Madal veresuhkur - põhjused ja sümptomid naistel, meestel ja lastel, ravi ja ennetamine - Tüsistused 2020\nMadal veresuhkur - kas see on ohtlik ja miks glükoos läheb alla\nMadal veresuhkru sisaldus veres on hüpoglükeemia. See näitaja on samuti ohtlik, samuti selle koostisega suures suhkrusisalduses. Glükoosi kiire langus toob kaasa kooma ja ähvardab surma.\nEnamik juhtudest, kus glükoosisisaldus väheneb, on diabeedi (suhkru) komplikatsioonide põhjus ja tagajärg. Kuid pole haruldane, et terve inimese kehas esineb mõnevõrra järsk langus.\nHüpoglükeemia tähendab seda, et organismil puudub glükoos, mis on väga vajalik elutähtsate elundite ja kõigi täiskasvanute inimkehade süsteemide normaalseks toimimiseks.\nKatastroofilise tulemuse vältimiseks on vaja jälgida suhkru taset esimeses haiguses.\nEriti need inimesed, kes kannatavad diabeedi all, samuti need, kes on mitmete haiguste tõttu ohustatud.\nKõige sagedasem madal veresuhkru sisaldus veres on tühja kõhuga. On ka haiguse hüpoglükeemia arengu põhjused.\nToitest keeldumine pikka aega (rohkem kui 8-10 tundi);\nSöömine piiramatutes süsivesikus;\nSuur hulk alkoholi tarbitakse;\nNarkootikumide ja alkohoolsete jookide kasutamine;\nPatoloogia hormoonide tootmisel ja insuliini vereproovide suurendamine;\nPuudulikkus: südamelöögid ja neerud.\nVähenenud veresuhkur tervislikul inimesel võib olla ainult hommikul, kui mao pole täis ja selge nägemisnähtus. Selle seisundi normaliseerimiseks peate lihtsalt sööma.\nMadala glükoositasemega (kerged) sümptomid täiskasvanutel:\nSuurenenud janu (polüdipsia);\nNägemisprobleemid (silmade udu, lõhestatud esemed, külgsete esemete tundmine);\nPeavalu, sageli rasked;\nNäo ja ülemiste jäsemete palavik;\nNõrkus lihaselundites, samuti jalgade nõrkus;\nHigi peopesad igas kliimas.\nVäikese vere glükoosisisalduse kontsentratsiooni sümptomid võivad ilmneda mitte ainult inimese äratundmisel, vaid ka unis:\nRääkige magamise ajal;\nUniseina käitumise areng;\nUnetuseta käitumine, mis toob kaasa magamiskoha languse;\nÄrrituvuse olukord pärast une\nSellised aistingud on tingitud ajukoorte näljastumisest une ajal. On vaja mõõta glükoosi ja kui kontsentratsioon on alla 3,3 mmol / l, siis tuleb seda kiiresti süüa.\nGlükoosindeksi alandamise määr\nVähendatud suhkru sümptomid ei ole identsed. Sõltub glükoosi langemise määrast ja kiirusest.\nGlükoositaseme vähendamine võib olla:\nKerge glükoositaseme alandamine, kui tase langeb 3,8 mmol / l-ni, samuti veidi madalam.\nMadala glükoosindeksi märgid ja sümptomid:\nKeha nõrkus, tugev külmavärinad, käsi trimmer;\nPiisavalt kõrge higistamine;\nPea ringimine, eriti kui pea asend muutub järsult;\nTäidetu mao tunne;\nÜlekantavus, pingeline närvisüsteem;\nKeele ja huulte tumedus;\nSõrmed phalanxi tumedus;\nMitte selge nägemus objektide silmast.\nMida teha Sellise hüpoglükeemia taseme heaolu parandamiseks piisab toidu tarbimisest.\nKeskmine glükoositaseme langus, kui tase langeb 3 mmol / l-ni, samuti veidi alla selle indikaatori. Selles etapis tunneb keha psühholoogilisi, närvisüsteemi ja emotsionaalseid rike, samuti on füüsiline seisund oluliselt halvenenud.\nMärgid ja sümptomid, kui suhkrut vähendatakse 3 mmol / l-ni:\nSegane teadvuse staadium;\nKosmoses navigeerida on võimatu.\nInimesed kõnes ja teadvuses;\nSelles hüpoglükeemia staadiumis peate nägema arsti.\nRaske vorm, kui glükoos on langetatud ja koefitsient langeb 2 mmol / l-ni, samuti veidi alla selle indikaatori. Miks on madala suhkrusisalduse oht? Suhkru selline järsk langus võib olla elu jaoks üsna ohtlik.\nKogu keha krambid;\nKui glükoos on normaalne pikk aeg, mida see tähendab?\nSee tähendab, et põhjused võivad olla sellised, et inimese kehas toimub pöördumatuid muutusi ajukoores, samuti südames ja vaskulaarses süsteemis. Hüpoglükeemia sümptomid ei pruugi olla väljendunud, kui suhkur on langenud ja patsient võtab ravimeid ja beetablokaatoreid.\nKeha tootmise protsess glükoosis.\nSuhkru igasuguse languse astme sümptomaatika võib ilmneda igal üksikisikul ja erinevate glükoosi näitajatega veres.\nHüpoglükeemia lapsel ei põhjusta selliseid sümptomeid, sest lapse keha ei reageeri suhkru langusele tasemel 2,5 mmol / l.\nHüpoglükeemia sümptomid võivad tekkida ka normaalse suhkruriigi korral, kui on järsk kõikumised. Patsientidel, kellel esineb esimese ja teise tüüpi diabeet (suhkur), tekib hüpoglükeemia, kui suhkur langeb 6 mmol / l ja isegi 8 mmol / l.\nSelleks, et arst tuvastaks hüpoglükeemia diagnoosi ja määrab selle languse põhjused, piisab suhkru vereproovist. Uuringu veri võetakse sõrmelt.\nArst peab kindlaks tegema, mis sellest juhtub. Arst uurib ka patsiendi keha ja kontrollib tema emotsionaalset ja psühholoogilist seisundit.\nOluline on välja selgitada patsiendi eluviis, kõikumised või kehamõõdu suurenemine, samuti milliseid ravimeid patsient võtab sel perioodil.\nSuhkru kõikumise põhjused võivad olla just see.\nMis on kehas glükoositaseme oht?\nEnneaegse beebi hüpoglükeemia ähvardab ajuhalvatusest, ajukahjustusest, mis ähvardab vaimset arengut.\nSuur osa vastsündinud surmajuhtumitest hüpoglükeemia tõttu ajus ja närvisüsteemis.\nGlükoosi puudumine laste kehas põhjustab mitmeid südamehaigusi, veresoonte patoloogiaid. Hilinenud ravi korral võib laps siseneda hüpoglükeemilise kooma.\nKui isikul on kerge hüpoglükeemia juhtum, ei ole meditsiinitöötaja abi vaja.\nVere glükoosisisalduse tõstmiseks piisab natuke:\nEi ole soovitatav süüa kooke, küpsiseid, mis sisaldavad suures koguses rasva, aga ka võileibu, millel on võid ja lihatooted.\nSamuti on selle aja jooksul väärt, et vältida söömist:\nKui raske hüpoglükeemia tekkis ja patsient kaotas teadvuse, on sel juhul hädavajalik kutsuda kiirabiautosid, et arst tuvastaks selle sünkoopia põhjused ja pakuks kiiret abi.\nSisestage need ravimid väga aeglaselt veeni. Samuti võite sisestada intramuskulaarselt. 30 minuti pärast kontrollitakse vere glükoosisisaldust. Eriti tõsisel juhul võib patsiendi haiglaravi isegi haiglasse viia.\nSellise patsiendi ravi toimub arsti järelevalve all. Samuti on ette nähtud haiglaravi hüpoglükeemia raviks, kui patsiendil on südamehaigused (puudulikkus) ja pankrease haigus ning neerude ja neerupealiste talitlushäire.\nHüpoglükeemia all kannatavate inimeste jaoks on oluline koht toiduainete kultuuris. Samuti on vaja järgida eakate inimeste õiget dieeti ja toitumisharjumusi.\nEndokriinsüsteemi funktsionaalsuse ebaõnnestumise põhjus on tervisliku toitumise puudumine. Väikestes annustes on vaja toitu võtta vähemalt 6 korda päevas.\nViimane vastuvõtt peaks toimuma hiljemalt 2 tundi enne puhkeaja lõppu.\nToonilised joogid, kohv, tee stimuleerivad insuliini suuremat tootmist hormooniga, see tähendab, et nende jookide kasutamine peaks olema minimaalne.\nMadala suhkruga toit sisaldab oma menüüs järgmisi toite.\nMere päritolu toidud.\nPuuviljade ja värskete köögiviljade söömine piisavas koguses täidab keha kiudainetega, mis võimaldab normaliseerida veresuhkru taset.\nPuuviljamahlad, ravimtaimed ei saa mitte ainult korrigeerida glükoosi koefitsienti, vaid neil on positiivne mõju kogu immuunsüsteemile.\nMillal on diagnoositud madal veresuhkru tase ja mida tuleks seda suurendada?\nGlükoos on aine, mis on üks vahetusreaktsiooni keskseid tooteid. Kõrvalekalded selle aine normaalsest sisaldusest veres suvalises suunas põhjustavad kurja tagajärgi. Kuid kui kõik on kuulnud suure suhkrusisaldusega seotud ohtude üle, teavad vähesed eksperdid, et glükoosi puudumine ei ole vähem ohtlik.\nSuhkur (glükoos) on kõige lihtsam ühend, mis moodustub toidust süsivesikute lagunemisel. Süsivesikute puudumisel võib rasvade ja valkude lagunemise käigus tekkida glükoos. Kui suhkrusisaldus kaldub normist kõrvale, siis on aine ladestumine rakkudesse (koos liigsega) või rakkude energiaallenemine (defitsiidiga).\nGlükoositaseme hindamiseks on mitu võimalust:\nTestribade abil kapillaarvere kiire analüüs, seda analüüsi võib läbi viia iseseisvalt glükomeetriga;\nlaboranalüüs veenist võetud proovidega.\nNäpunäide Mõnikord on vaja läbi viia põhjalik analüüs, mis võimaldab hinnata päeva jooksul suhkru kontsentratsiooni muutusi veres.\nTavaliste suhkrutestide võtmisel tuleb järgida järgmisi reegleid:\nproovivõtmine toimub tühja kõhuga;\nuuringu päeval tuleks välja jätta, mõjutades suhkrutoidu taset.\nNormaalne vereanalüüs (mol / l):\nlapsed - 3.4-5.4.\nSuhkrusisalduse märkimisväärset langust nimetatakse hüpoglükeemiaks. Selles haiguses ei saavutata verevooluga elundeid ja kudesid vajaliku toitumise, eriti aju ja südamega. Mis põhjustab veresuhkru langust? Selgub, et on palju selliseid põhjuseid, neid saab jagada sagedaseks, haruldaseks ja täiendavaks.\nKõige sagedasemad vere suhkrusisalduse languse põhjused on:\nneerupealiste ja hüpofüüsi funktsioonihäired;\nsuhkrute vähendavate ravimite kasutamine suurtes annustes;\nmaksahaigused, mis põhjustavad süsivesikute ainevahetuse häireid.\nSeega võivad glükoosisisaldust mõjutavad põhjused jagada sisemiseks ja väliseks. Narkootikumide põhjused leiavad sageli diabeedihaigetel, kui nad on valinud insuliini vale doosi.\nNäpunäide Lisaks ravimite väärkasutamisele võib see põhjustada madalat veresuhkru taset, tühja kõhuga, sealhulgas pikaajalist madala kalorsusega toitu.\nMuud välised põhjused, mis võivad viia hüpoglükeemia tekkeks:\nmagusate toitude kuritarvitamine, magusate söömisel, suureneb glükoositase kõigepealt järsult, siis plummets;\nSuhteliselt harvad on glükoosi kontsentratsiooni alandamise põhjused nagu mao ja soolte operatsioon. Sellisel juhul tekib hüpoglükeemia, kui pärast operatsiooni ei soovitata toita.\nEri tüüpi haigus on reaktiivne hüpoglükeemia. Sellistel patsientidel langeb suhkru tase järsult koos pikkade söögikordadega ja taastatakse vahetult pärast seda, kui inimene midagi sööb.\nMõnedes üsna harvadel juhtudel on suhkru madal kontsentratsioon provotseerunud selliste teguritega nagu:\ninsuliini tootvate kasvajate ilmnemine. Sellised kasvajad võivad tekkida pankreas ja kaugemal;\nautoimmuunhaigused, mille korral organism toodab antikehi insuliini suhtes;\nHüpoglükeemia on erinev. Paljudel patsientidel langeb suhkru tase järsult ainult hommikul, haigus ilmneb ennast:\nKuid inimene on väärt hommikusööki, sest suhkru kontsentratsioon peatub ja kõik ebameeldivad sümptomid kaovad. Hüpoglükeemia esimeses faasis ilmnevad järgmised sümptomid:\nväsimus igasuguse koormuse all;\nnõrkuse tunne, soov tasandada;\nKui tekib järgmine hüpoglükeemia faas, märgitakse:\n"kehaehituse käitumine" läbi keha;\nähmane nägemine (objektid on topelt);\nKolmandas etapis ühineb riik närviline põnevus, inimene võib käituda ebapiisavalt. Viimase etapi alguses ilmuvad krambid, kogu organismi värised, minestamine ja koma. Kui inimene ei saa abi, võib ta surra.\nKui suhkrukontsentratsioon on langetatud, on vaja kindlaks teha põhjused, mis võiksid seda tingimust tekitada. Anamneesis kogutakse intervjueerides patsiendi ise või tema sugulasi, kui patsient on tõsises seisundis.\nJuhul, kui madala suhkrusisalduse põhjuseks on endokriinsete näärmete (pankreas, ajuripats, neerupealised) funktsioonihäired, on hormonaalse tausta normaliseerimiseks vajalik ravi. Kui haiguse põhjuseks on vale insuliiniannus, tuleb seda korrigeerida.\nDiabeediga patsientidel tuleb glükoosi kontsentratsiooni jälgimiseks kasutada vere glükoosimeetrit. Mitte mingil juhul ei saa suhkru vähendavate ravimite annust sõltumatult võtta ega kohandada.\nLisaks peate järgima toitumist. Inimesed, kellel on madal glükoosi kontsentratsioon, vajavad süsivesikuid, kuid mitte suhkrut ja maiustusi, vaid teravilja, köögivilja, pastat, leiba. Kui glükoos järsult väheneb, peavad patsiendid kandma suhkrut, šokolaadit või kommi. Patsiendid peaksid alkoholi loobuma või vähemalt vähendama nende kasutamist.\nHüpoglükeemia põhjustatud tervisehäda järsult halvendab, on vaja kutsuda kiirabi. Arst määrab diagnoosi täpsustades glükoosi intravenoosse süstimise. Kui teadvusetust on vaja, tuleb süstida adrenaliini (subkutaanselt) ja glükagooni (intramuskulaarselt).\nGlükoosi mõõtmise analüüs on teada kõigile. On vaja regulaarselt jälgida suhkru kontsentratsiooni, kuna kõrvalekalded normaalsest indeksist on väga ohtlikud. Suhkru taseme languse korral tekib hüpoglükeemia - tõsine haigus, mis võib lõppeda surmaga.\nPikaajaline tühja kõhuga, dehüdratsioon, alatoitumine;\nRämpstoitu; Suurte alkoholikoguste tarbimine;\nTeatud tüüpi pahaloomulised kasvajad, mis paiknevad siseorganitel;\nTeatavate hormoonide ebanormaalne toimimine, mis suurendab insuliini tootmist (hüperinsulinism);\nKeha reaktsioon insuliinile;\nHaigusnähtude hüpoglükeemia põhjused\nMuud põhjused suhkru alandamiseks\nHaigused, mis põhjustavad suhkru ülemäärast tarbimist.\nPikenenud füüsiline koormus;\nBeeta-adrenoblokaatorite manustamine koos intensiivse füüsilise koormusega.\nHüpoglükeemiat võib mõnikord täheldada ainult hommikul (tühja kõhuga), sel juhul peab inimene hommikusööki nii kaua, et ebameeldivad sümptomid kaovad. Alternatiivselt võib tekkida vastastikune hüpoglükeemia. mida tähistatakse pärast sööki, võib ta rääkida diabeedi tekkest.\nMadala suhkruga märgid:\nKäte raputamine, värisemine, harvadel juhtudel kuumuse tõus;\nLiigne higistamine; Kiire pulss;\nTugev näljahäda; Polüdipsia (janu);\nSilmade rikkumine - silmade varjuline silm, tumedus või kahekordne nägemine silmas;\nPearinglus, peavalu; Iiveldus;\nApaatia, unisus, ärrituvus;\nNaha nägu, jäsemed muutuvad kahvatuks;\nLihaste nõrkus, tuimus, alajäsemete raskusaste;\nHigi peopesad, isegi külmas aastaajas.\nMadala veresuhkru tunnused võivad unerežiimis ilmneda:\nLiigne higistamine (leht muutub märjaks);\nRääkimine, unenäos nutmine;\nÄrritus, letargia pärast magamist.\nSellised keha reaktsioonid on "ajendatud" aju poolt, kuna see kannatab näljahäda all. Sellisel juhul on vajalik mõõta suhkru taset, kui indikaator on väiksem kui 3,3 mmol / l, peate viivitamata toitu võtma (eelistatavalt seeditavate süsivesikutega).\nKui midagi ei võeta, võivad tekkida järgmised ebameeldivad sümptomid:\nkrambid; rumal jalutuskäik.\nKui käesoleval hetkel ei satu süsivesikuid kehasse, võib inimene teadvuse kaotada ja on olemas konvulsioonse sündroomi esinemise oht (erinevate lihasrühmade sagedane, tahtmatu kokkutõmbumine). Häire võib tekkida. tõsine ajukahjustus. Diabeediga inimesed võivad sattuda kooma.\nMadal glükoosi diagnoos\nKokkuvõte hüpoglükeemia aluseks on patsiendi kaebused, ajalugu, laboratoorsed parameetrid. Praegu võib hüpoglükeemiat tuvastada järgmistel viisidel:\nGlükoositaluvuse test. Suhkru mõõtmised tehakse tühja kõhuga, seejärel joob inimene glükoosilahust (75 g 250-300 ml vee kohta). Ja 2 tunni pärast teevad mõõtmised uuesti;\nAnalüüsige kodus glükomeetriga.\nTavaliselt peaks suhkru tase olema 3,3-5,5 mmol / l.\nMadala suhkru ravimise peamine eesmärk on vältida hüpoglükeemia teket. Selleks peavad diabeediga inimesed korrektselt arvutama insuliini annust, ära võtma hüpoglükeemilisi aineid ilma retseptita.\nSuhkru järsu languse vältimiseks peate olema ratsionaalne, sööge õigesti. Toit sisaldab madala glükeemilise indeksi (nt köögiviljad, mereannid, hapupiim) toiduainete tarbimist, sest need toidud vabanevad suhkrult järk-järgult, samal ajal kui glükoositaseme tõuseb ja väheneb sujuvalt.\nPeate tarbima toitu piisavalt sageli: 5-6 korda päevas, väikestes portsjonides. On vaja vähendada kohvi ja kofeiini sisaldavate toodete tarbimist (stimuleerida insuliini tootmist).\nAlkohoolseid jooke ei tohi purustada kõhuga, peate suitsetamisest loobuma. Enne treeningut peate süsivesikuid sööma.\nDieet vajab toodete mitmekesistamist. mis sisaldavad kroomi (pähklid, brokkoli, nisu idud). Chromium ei luba suhkrut loobuda.\nLigikaudne ühepäevane menüü:\nAllikad: http://nashdiabet.ru/o-diabete/simptomy-nizkogo-saxara-v-krovi.html, http://www.medmoon.ru/med/gljukoza_norma_tablica.html, http: // diabeet-arst. ru / ponizhennyj-saxar-v-krovi.html


Euroliidu südamest Põlvamaale tagasi : Õpetajate Leht\n18. jaan. 2013 Sirje Pärismaa - Kommenteeri artiklit\nPõlvamaa Vastse-Kuuste kooli ajaloo ja inglise keele õpetaja Siiri Hommik ei saanudki uue aasta esimesel koolipäeval kohe täie rauaga tulistada, vaid pidi jagama lastele ja kolleegidele muljeid oma tööaastast Brüsselis.\nTäpselt aasta tagasi saabus Siiri Hommik koos oma kolleegi Dagny Feigenbaumiga euroliidu südamesse, seljataga hulk ingliskeelseid teste ja töövestlus ning hinges valmisolek hakata õpetajaks Euroopa Komisjoni töötajate lasteaias. Värbajail oli „ununenud” teavitada eestlannasid aga pisiasjast, et lasteaed on prantsuskeelne.\n„Me ei vallanud sõnagi prantsuse keelt,” tunnistab kahekordse kõrgharidusega Hommik. „Kuigi bürokraatiat on palju, pole seal asjad ikkagi piisavalt koordineeritud. Lasteaia ülemused ei teadnudki algul, mida meiega peale hakata. Keelekursus algas ju alles märtsist. Nii me siis esimesed kaks kuud olimegi vaatlejad, rühma juures kolmandaks kasvatajaks.”\nPrantsuse keelt õpiti hiljem kaks korda nädalas. Algul oli ikka väga raske, kuid kahe kuuga sai keel nii palju selgeks, et kolme-nelja-aastastega lävimiseks piisas. Hiljem töö käigus täienesid oskused veelgi ja nüüd peab Hommik plaani veel edasi õppida.\nEnamik lapsi oligi pandud prantsuskeelsesse lasteaeda selleks, et nad omandaksid emakeele kõrval veel ühe keele. Tihti räägiti kodus kahte keelt, sest vanemad olid eri rahvusest, seega saadeti laps lasteaeda juba kolmandat keelt selgeks saama.\n„Mõnele lapsevanemale ei meeldinudki algul, et meie ei räägi puhast prantsuse keelt,” räägib Hommik. „Kuid suuremat numbrit sellest siiski ei tehtud. Laste omavahelises suhtluses edeneb keelekümblus ju kõige paremini. Vaatasime imestusega, kuidas üks kolmeaastane poiss rääkis kolmes keeles. Ema oli tal inglane, isa horvaat, nad olid elanud Itaalias ja sealt pärines itaalia keele oskus. Meilt sai laps juurde veel prantsuse keele.”\nHommik puutus kokku ka paari eesti lapsega. Üks oli segaperest ja rääkis emaga eesti keelt. Kui Hommik üritas temaga prantsuse keelt rääkida, vastas laps talle ikkagi eesti keeles.\nIgaüks on isiksus\nEesti ja Brüsseli lasteaia suurim erinevus on, et meil on laste aeg ja päevad rohkem organiseeritud. Lapsi valmistatakse kooliminekuks põhjalikumalt ette. Brüsselis pööratakse enam tähelepanu individuaalsusele.\n„Iga laps on indiviid ja teeb seda, mis parajasti meeldib,” räägib Hommik. Muidugi on ka kohustuslikke asju, nagu igahommikune vestlusring, kus räägitakse eelmisest päevast, ühine laulukeste laulmine, raamatute lugemine.\nKuigi Hommiku hoolealused olid kolme- ja nelja-aastased, kasutasid paljud veel mähkmeid. Vanemad leidsid, et kui laps pole valmis potil käima, ei pea teda sundima. Hommiku kaaskasvataja oli pärit Itaaliast, tal lõi temperament vahel üle pea ja tema ütles, et lapsed peavad potil käima. Aga leidus vanemaid, kes kartsid kodusõda ega olnud sellega nõus.\nÜldiselt aga tegid vanemad kasvatajatega koostööd ja olid toetavad. Igal hommikul ja õhtul suheldi omavahel ning anti üksteisele tagasisidet lapse kohta.\nLasteaias on ametis sotsiaalpedagoog, kes oskab nõu anda, kui peaks probleeme tekkima. Näiteks ei tahtnud üks laps lõuna ajal magama minna ega olnud nõus ka vaikselt lebama, vaid jooksis voodist minema. Lapse vanemad arvasid aga, et teised peaksid sel ajal temaga mängima. Probleemi proovis lahendada sotsiaalpedagoog. Kui ta aga nägi, et tegu on „raskete” vanematega, loobus ta üritamast.\nIga päev käis enamik kasvatajaid lastega õues. Korra kuus olid ekskursioonid − muuseumi, parki, käidi basseinis ujumas. Lapsi viidi ka ateljeedesse, kus kunstnikud andsid neile kunstitunde.\nLaste toidulaud oli väga tervislik. Palju pakuti puuvilju. Mahla asemel joodi vett. Lõunaks oli kolmekäiguline söök nagu restoranis: supp või salat, praad (tihti kala), magustoiduks puuviljad.\n„Sõime sama sööki, oli väga maitsev,” räägib Hommik. Allergikutele olid eraldi toidud.\nLaste lemmikbrändid olid sealgi samad mis meil: Hello Kitty, Cars. Aga lasteaias polnud lubatud meilgi väga populaarseid Disney puslesid kasutada − et ei piiraks lapse fantaasiat. Värvimisraamatute asemel eelistati ette anda tühi paber, värvid ja pintsel.\nNagu teistelgi Euroopa Komisjoni töötajail, sõltub ka lasteaiatöötajate palk palgaastmest ja kvalifikatsioonist. Hommik sai kuus kätte üle kahe tuhande euro. Kuigi üürid on kopsakad, elab sellega kenasti ära, kui ei osta kaupu südalinna kallitest poodidest ja üürid korteri mitme peale.\nEuroopa Komisjon maksab ka toetusi: kõigepealt sisseelamistoetust kahe kuu palga ulatuses, et saaksid osta mööblit jms, seejärel saad veel 120 päeva toetust. Kel on pere kaasas, saab lisaraha.\n„Komisjon toetab oma töötajaid heldelt, aga jõudsime juba ka kärbete vastu streikida, kuigi see tundus meile väga veider,” muigab Hommik.\nVeidrikuks on teda pidanud mõnedki tuttavad, kes ei jõua ära imestada, miks ta nii suure palga pealt Eestisse tagasi tuli.\n„See oli tore seiklus, muidugi oleksin võinud kauemaks jääda, aga siinne töö annab mulle emotsionaalselt hoopis rohkem,” lausub Hommik. „Raha ei kaalu seda üles. Olen kümnendat aastat Vastse-Kuuste koolis. Mul on toredad kolleegid, arusaav juhtkond, meil on palju huvitavaid rahvusvahelisi projekte. Kogukond on tore. Mis mul ikka arvata palga suurusest või väiksusest! Las ametnikud, minister ja ministeerium tegelevad sellega. Mina olen oma ala spetsialist. Mulle meeldib lapsi õpetada.”


Mäng Parkimine 3. osa. Play online tasuta\nParkimine Parkimine 3d Tegevus Tegevus Poisid Voynushki Racing Girls Sõit poistele Võidusõidu veoautod Racing autod Mootorratas Racing Lapsed rassi Kids värvimine Zombi Sõjamängud Intelligentne\nMäng Parkimine 3. osa Online\nParkimine 3. osa\nMängu kirjeldus: Parkida oma auto erinevate parkimiskohti, erineva keerukusega.Managing klahve klaviatuuril, sõites autoga tasuta parkimiskoht.Aeg teil on piiratud.nii näidata mõningaid oskusi ja hooldus.\nParkida oma auto erinevate parkimiskohti, erineva keerukusega.Managing klahve klaviatuuril, sõites autoga tasuta parkimiskoht.Aeg teil on piiratud.nii näidata mõningaid oskusi ja hooldus.\n© playgame24.com - free online mängu Parkimine 3. osa ().\nPlay online flash mäng Parkimine 3. osa tasuta. Ära unusta Hinda seda mängu Parkimine 3. osa ja jagada seda mängu oma parimad sõbrad.


KOLM KÜSIMUST PEETER SAUTERILE | Loomingu Raamatukogu\nKOLM KÜSIMUST PEETER SAUTERILE\nKolm küsimust Peeter Sauterile, kellel ilmus hiljuti romaan „Surm Bulgaarias. Kõik hinnas“, küsib raamatu toimetaja Triinu Tamm. Pildistas Enlil Sonn.\nVaatan arhiividest, et „Surm Bulgaarias“ figureerib ideena LR-i plaanides aastast 2014. Küll on hea meel, et raamat sai lõpuks valmis ja ongi nüüd ilmunud! Kas sul mõtted sageli küpsevad nii pikalt? Või olid põhjused proosalisemad, teised tööd ees jne? Kusjuures huvitav on see, et pika tegemise lõpuks koorus sul välja päris uutmoodi kirjutamisviis, kiire, tihe telegrammstiil, mis tegelikult tähendab, et lugeda võiks hästi aeglaselt, et jõuaks tähenduskihid ära tabada. Ja vahva musta huumori ka.\nLahked sõnad sult. aitäh, Triinu.\nLühikesed novellimõõtu lood tulevad ühe hingamisega, paari päeva või nädalaga. Aga mõned jäävad ripakile. Kas ei leia õiget vedru või kaob ära selle teksti tuhin. Mõne puhul võib tuhin tagasi tulla või tekkida uus vedru. Samas on tekste, mida saab kirjutada „ei ühtki päeva reata“ stiilis, aga need on niisama ajaviide enesele. Ometi tekib neist vahel pikapeale raamat.\nBulgaaria raamatut hakkasin kirjutama, kui meil sest juttu oli. Samas oli hirm seda kirjutada, hirm oma surmast kirjutada. Surma esilemanamine ei pruugi olla tervislik. Oli ka kahtlus, et võin kirjutada meie suhte Lauraga lõhki. Olime küll lahutatud, aga suhtleme siiani. Nüüd on tunne, et ehk päris lahku ei kirjutanud. Laura on vintske tegelane ja mingil raamatul ennast juba rivist välja lüüa ei lase. Või ehk kirjutasin lahku, aga mõneti jälle kokku ka. On kahtlus, et olengi Laura endale sisse kirjutanud. Loomulikult pole kirjanduslik kuju päris inimene, pole aimu, kas päris Laurat üldse tunnengi.\nTriinu, kui sa poleks mind ärgitanud, oleks raamat ilmselt siiani kirjutamata. Aga kirjutada oli tore. Ehk suutsin sinult midagi õppida. Eelkõige tihendamist. Oma esimeste kirjatükkide puhul viitsisin tihedaks ajada, viimasel ajal olen laisk olnud. A siis vajuvad tekstid lötsiks.\nRaamatu peategelane satub Bulgaarias puhkusereisil Varna Kuldsete Liivade asemel haiglasse kopsuintensiivi. Lamab päris suure osa ajast haiglavoodis, peas keerlemas igasugu mõtted (muusika- ja raamatusõber saab lustida ja vaadata, mitu otsest või kaudset tsitaati tuvastab). Surmamõtted tal on, surmahirmu aga nagu üldse mitte. Ennemini on armastusehirm. Kas surma on võimalik paremini selgeks mõelda kui armastust?\nSurmahirmu ei olnud, muud teemad olid olulisemad. Laura näiteks. Lahutus. Surm oli foonil. Pigem oli huvitav vaadata, kuidas inimesed surevad. Nalja just ei teinud, aga erilist traagikat polnud, need olid nagunii minekul sellid. Omaarust ma ise polnud, kuigi püüti selgeks teha, et olen küll. Puhtalt jonni pärast keeldusin tõsiselt võtmast.\nOlen surma näinud kõrvalt vähe, aga pisut siiski. Isa minekut, poeg suri üsna mu kõrval. Ega väga traagilist ole. Surm on elu osa. Või siis vastupidi.\nHea oleks surra rõõmu ja lustiga. Olen püüdnud nii mõelda, aga kas õnnestub, ei tea.\nSul on varem ka Loomingu Raamatukogus raamat ilmunud, „Pori“ aastal 2002. See on üsna teistlaadi lugu, tegelasteks ühiskonna äärealade elanikud, mitte just väga sagedased tüübid eesti kirjanduses. Kas sa seda Sauterit veel mäletad? Kas tema ambitsioon kirjanikuna on sellest ajast muutunud ka?\n„Pori“ tellis Rainer Sarnet. See oli lõbus lugu, sõitsin kirjutama Vilniusse, sest oli tähtaeg. Elasin nõukaaegses hotellis Vilnius, jõin jubedalt, aga käisin ka teatris ja teatripeol. Hotellis istusin all baaris koos ühe prostituudiga. Prostituut pidi minus pettuma, välja tegin, aga tuppa ei viinud, teenistus jäi ära ja ta kulutas minu peale oma kallist tööaega. Mina jälle ei taht tööaega prostituudi peale kulutada, pidin kirjutama. Tolle raamatu kirjutamisest saaks ilmselt teise raamatu. Olin siis abielus ja ma olen paadund monogaam. Olnud mõlemas oma abielus. Ja kohutav, nüüd olen veel pärast lahutustki. Pole aimu, mis puust või linnuluust mind on tehtud.\nVilniusse pidin kaasa võtma Dostojevski „Ülestähendusi põranda alt“, film pidi olema selle järgi. Palusin Danil raamatu saata ja Dan saatis, aga see oli hoopis „Märkmeid surnud majast“. Aega oli umbes nädala ja ma ei hakanud Vilniuses õiget raamatut kuskilt tellima ja kirjutasin, mis pähe tuli. Filmi sest ei saanud, sest Jaak lõhmus ütles, et lugu on tšernuhha ja raha ei saa. Hiljem on neid tšernuhhasid tehtud küll. Raineri „November“, Õunpuu „Püha Tõnu kiusamine“, on muudki. Ega Marko Raadi „Lumekuninganna“ kah helgus ole.\nAga nii nagu ma ei suuda lahti lasta Laurast, ei ole mul head saatust kinokunstiga. Võib-olla pole mul kannatust üht lugu sada korda üle ja paremaks kirjutada. Peaksin töötama Hollywoodis teistele kraami ette söötes. Küll script doctor’id selle siis paremaks tuuniksid. A Eestis seda varianti pole.\n„Pori“ mulle endale eriti armas pole. Sain aru, et parem on kirjutada ikka enese lähedalt, on lõbusam. „Surm Bulgaarias“ on minu jaoks absurd ja lõbusapoolne. Beckett arvas, et „Godot’d oodates“ on naljatükk ja klounaad, lugejad ja vaatajad arvavad nii harva. Becketti nali on mõru. Eestlasele võiks ju mõru nali sobida, kogu me ajalugu on mõru. Kui laadaks kisub nagu Balti keti ja laulva revolutsiooni ajal, siis te mind masside hulgast ei leia.


Hämaratest õhtutest ja kargest Eestimaises loodusest inspireerituna sündinud põhjamaine, rahvuslikes toonides muster.\nKotike. Lukuga kotike on praktiline ja ilus aksessuaar. Sobib kasutamiseks kosmeetikakotina. Kotike on valmistatud tugevast ja vastupidavast kanvaa-kangast, sees on must vooder. Soovi korral saab juurde soetada sama mustriga kandekoti või kaelaräti\nKaelarätik. RajaSalu kaelarätik on pilku püüdev aksessuaar. Kaelarätikud valmistame spetsiaalsest mati pinnaga pehmest ja siidisest materjalist. Servad on viimistletud peene overlokiga. Värvid on erksad ja ei kulu pesus maha. Kaelarätiku mõõt on 68\nKandekott. Rahvusliku mustriga kandekott on praktiline ja pilkupüüdev. Koti esipool on trükiga, tagumine pool ja sangad tugevast mustast puuvillast. Kotil on praktilised poolpikad sangad – seda saab kanda käes ja üle õla. Koti mõõt on 40x35cm. Soov\nLinikud. RajaSalu linikud on unikaalse disainiga ja toodetud väga kvaliteetsest kangast. Liniku valmistamisel kasutatav trükitehnika garanteerib kordumatud mustrid ning puhtad toonid, mis muudavad iga laua pilkupüüdvaks.\nPadi. Lisa rahvuslike värve oma kodu sisekujundusele meie stiilsete sisustuspatjadega. Kaunista sellega oma diivanit või voodit ning sobita teiste patjadega. Meie tooted on disainitud ideega tuua rahvuslikud toonid ja pisut müstilised mustrid stiil\nPõll. RajaSalu disainpõll on pilku püüdev aksessuaar igas köögis! Põlled valmistame spetsiaalsest vastupidavast materjalist, see on kergesti pestav ja hooldatav. Põlle mõõt on 75x65cm. Põllel on reguleeritav kaelapael.\nRajaSalu Disainistuudio OÜ\nRaja tee 5, 74604, Mäepea küla, Kuusalu vald, Harju maakond\n56 988 633


Toronto väliseestlased ja Eesti Rahva Muuseum. Kontakt Eestiga | Eesti Rahva Muuseum\nAvalehtNäitusedKülalisnäitusedToronto väliseestlased ja Eesti Rahva Muuseum. Kontakt Eestiga\nToronto väliseestlased ja Eesti Rahva Muuseum. Kontakt Eestiga\nAlates 11. juunist ERMi silla-alal.\nOmanäoline portreefotonäitus "Toronto väliseestlased ja Eesti Rahva Muuseum. Kontakt Eestiga" näitab väliseestlaste seotust, uhkust ning pühendumust Eestile ja eestlusele ning tutvustab fotode kaudu väliseestlaste olemust kodueestlastele sooviga avardada viimaste maailmavaadet võõrsil elavate kaasmaalaste ja immigrantide suhtes.\nEelmise sajandi esimesel veerandil ja 1990ndatel aastatel lahkus Eestist Kanadasse palju eestlasi. Kahjuks on nende kontakt kodumaaga kodueestlaste jaoks peaaegu olematu - nende tegemistest, mõtetest ja soovidest ei ole peaaegu midagi kuulda. Kanada eestlaste seotust Eestiga kajastav fotonäitus on hea võimalus selle tühimiku täitmiseks XII ülemaailmsete eesti kultuuripäevade festivalil ESTO 2019 (v.t ka programmi ERMis).\nFotonäituse autor on pikaajaliste kogemustega vabakutseline fotograaf Kerly Ilves, kes on näitusele välja pannud 13 LED light-sheet raamis värvifotot, mis justkui ärkavad erilise tehnilise valguslahenduse tõttu ellu. Ilvese peamised loomingulised uurimisteemad on kaduva jäädvustamine, pikemaajaliste protsesside kaudu tekkinud muudatuste ülesvõtmine, taaskasutuse ja väliseestluse temaatika.\nAutoripäev ja näituse avamine 11. juunil kl 17.30 ERMi silla-alal\n"Pagulapse" ja endise väliseestlase Riina Kindlami loeng "Kauged eestlased vajavad emapuud" A. Moora auditooriumis\nNäitus on avatud 7. juulini 2019.\nSilla-ala näitused on prii sissepääsuga.


Eestis elav afgaanlanna Fatima Rahimi: paljud ütlevad, et 30 pagulast on palju. Kas nad mõistavad, et alternatiiv on lasta neil surra? - Maaleht\nEestis elav afgaanlanna Fatima Rahimi: paljud ütlevad, et 30 pagulast on palju. Kas nad mõistavad, et alternatiiv on lasta neil surra?\nKui Taliban Kabuli üle võttis, oli Tallinnas töötav noor afgaanlanna šokis, lähedaste pärast hirmul ning lihtsalt nuttis. Maalehega rääkimiseks võttis ta mõtlemisaega. “Aga ma saan aru, et see on vajalik,” ütleb ta. “Muidu siin ei mõistetagi, miks seal inimesed ripuvad õhku tõusvate lennukite küljes.”\n“See võib eestlastele tunduda naljakana, aga minu jaoks on väga suured asjad need, mida teie peate ilmselt iseenesestmõistetavaks. Ma õppisin Eestis näiteks rattaga sõitma ja ujuma. Samuti võtsin endale kassi.”\nFatima jõudis koos kahe õe ja väikse vennaga Eestisse viis aastat tagasi. Tema ämmaemandast ema, kes töötab nüüd Eestis tõlgina, tuli Eestisse täienduskoolitusele ja palus asüüli. Ta sai loa ka lapsed Eestisse tuua.\n“Mu isa ei elanud meiega, tal on uus elu ja pere. Ilma meessoost pereliikmeta on Afganistanis aga väga ohtlik,” selgitab Fatima.\nTaliban tungis toona tema kodupiirkonda Põhja-Afganistanis järjest jõulisemalt.\n“Ma töötasin Saksamaa rahvusvahelise ettevõtte heaks, mis õpetas ja varustas kohalikku politseid. Mul oli ligipääs suurele hulgale informatsioonile, mida Taliban ihaldas. Samuti oled sa rahvusvahelise organisatsiooni jaoks tööd tehes Talibani silmis reetur.”\nÜhel päeval kontoris töötades helises Fatima kolleegi telefon. “Ta tõusis püsti ja hakkas värisema. Me saime juba siis aru, et asi on halb. Pärast kõne lõppu ta lihtsalt istus ja vaikis. Ta sai kõne Talibanilt. Nad ütlesid, et me teame, kes sa oled ja kus sa elad.”


Lihtsalt kujundage kÃµik tÃ¤nupÃ¼ha jaoks veebis | Easyprint\nKÃµik selle imelise aja jaoks\nSoovite kutsuda oma perekonda, sÃµpru vÃµi kolleege tÃ¤nupÃ¼hadele ning otsite peoks personaalseid kutseid ja kaunistusi? Siit leiate kauneid kujundusi kutsekaartide, Ã¼mbrike, salvrÃ¤tikute ja palju muud tÃ¤nupÃ¼ha jaoks. Lihtsalt kujundage veebis ja jagage rÃµÃµmu!\nTavaliselt mÃ¤ngivad joogid edukal sÃ¼nnipÃ¤evapeol kÃµige olulisemat toetavat rolli â€“ ja neid tuleks vastavalt esitleda. Pudeli siltide abil saate seda teha!\nÃœksikute pudelilipikutega saad oma peol olevaid jooke eriti eksklusiivselt esitleda ja sildistada. TÃ¤iuslikult kombineeritud meie isikupÃ¤raste pudelite siltidega! Siin veebis saate hÃµlpsalt mÃµlemat kujundada!\nMenÃ¼Ã¼kaardid on teie pidusÃ¶Ã¶gi lahutamatu osa: informatiivsed ja samal ajal dekoratiivsed, nad viivad teie kÃ¼lalised pidusÃ¶Ã¶giks Ãµigesse meeleolu. Kujundage oma peo jaoks meie veebis isikupÃ¤rased menÃ¼Ã¼kaardid!\nIndividuaalsed nimesildid on eriti isikupÃ¤rased mÃ¤lestused toredast pidupÃ¤evast. Nad rÃµÃµmustavad noori ja vanu veel pÃ¤evi hiljem. Siin saate silte hÃµlpsalt veebis kujundada!\nOsaliselt vÃµi tÃ¤ielikult trÃ¼kitud salvrÃ¤tikud kaunistavad iga banketti. Hoolitsege laua katte eridetailide ja disainiga salvrÃ¤tikute eest oma peo jaoks!\nTervitussilt on suurepÃ¤rane viis oma kÃ¼lalisi tervitada ja neid peole vastu vÃµtta sildiga. Meie postrid on saadaval erinevas materjalis ning neid on lihtne veebis kujundada.\nTervitusposter on suurepÃ¤rane viis oma kÃ¼lalisi tervitada ja neid peole vastu vÃµtta. Meie postrid on saadaval erinevas materjalis ning neid on lihtne veebis kujundada.\nJust Ãµigel ajal


Kirurg patsiendile, kes kaebab, et tal on hemorroidid: mul on ka! - Maaleht\nTasub teada 9. märts 2016\nKirurg patsiendile, kes kaebab, et tal on hemorroidid: mul on ka!\nRahvakeeli tähistab “hemorroid” pigem hemorroidi haigusseisundit.\nKui iste tekitab vaevusi, tasub pöörduda perearsti poole. Shutterstock\nLääne-Tallinna Keskhaigla proktoloog Jüri Kivimäe meenutab, et on nii mõnelegi patsiendile, kes tulnud jutuga, et tal on hemorroidid, vastanud: “Mul on ka!”\n“Hemorroid – see on tegelikult anaalkanalit vooderdav hemorroidaalkude. See on absoluutselt normaalne kude, mis on igal inimesel alates sünnist ja enamgi veel – juba lootena emaüsas.”\nDoktor tunnistab, et see kude on anatoomiliselt päris keeruka koostisega, oma olemuselt aga sarnane peenises oleva kavernooskoega, mis kord täitub verega, kord mitte ning vastavalt sellele muudab oma kuju ning liikuvust. Elastne hemorroidaalkude on abiks tualetis käimisel, aidates väljaheitel väljutuda.\nMillal peaks ärevust tundma\nProbleemid saavad alguse siis, kui hemorroidid hakkavad mingil põhjusel suurenema ja liigselt liikuma, tekitades vaevusi. Kui koes tekib põletik, lisandub valutunne. Kõige sagedasem nähtav vaevus on veritsemine.\n“Põletikuline reaktsioon tekibki harilikult sellest, kui hemorroidkude hakkab liigselt liikuma ja vajub tualetis käies välja. Väikese väljavajumise puhul liigub kude lihaste jõul tagasi, ühel hetkel tuleb seda ise tagasi aidata.”\nDr Kivimäe möönab, et hemorroidi ja vaevuste suurus pole omavahel tegelikult võrdelises seoses. Nii võib väike sõlmeke tekitada piinavat valu, samal ajal kui suurem muutus võib hoopiski märkamata jääda.\nHemorroidaalkoe muutuste peamisteks põhjusteks peetakse sidekoe nõrkust – see võib olla kaasasündinud, tekkinud raskest füüsilisest tööst, istuvast eluviisist, kõhukinnisusest, ka rasedusest. Kõigi nende põhjuste tüsistusena võivad tekkida tromboosid, hemorroidide pitsumine anaalkanalisse jmt.\n“Pikamaa-autojuhtidel võib lisanduda vajakajäämine isiklikus hügieenis, mille tõttu tekib haudumine ja haavandid hemorroidaalkoe peale.”\nProbleemid hemorroidaalkoe muutustega kipuvad kujunema eelkõige vanemas eas, mil seedetrakt ja selle motoorika ei tööta enam nii nagu nooruses.\nKoostöö perearsti ja kirurgiga\nDoktor Kivimäe soovitab vähimagi vaevuse puhul pöörduda perearsti poole, kes korraldab läbivaatuse. Hemorroide aitab diagnoosida ka palpatsioon, per rectum digitaalne kontroll, anoskoopia või rektoskoopia.\nIse netis guugeldades pole arukas diagnoosi panna, sest samad sümptomid võivad viidata ka teistele haigustele, näiteks kasvajatele.\nKui perearstil pole võimalik täpsustavaid uuringuid teha ja/või on tekkinud ebameeldivaid tüsistusi, suunab perearst patsiendi erialaarsti vastuvõtule.\n“Kas ja kuidas hemorroidaalkoe muutusi ravida, see tulebki arstil koos patsiendiga välja selgitada. Ka lõikuse näidustus on subjektiivne. See selgub koostöös patsiendiga, kes otsustab, kas vaevused halvendavad oluliselt tema elukvaliteeti. Kui veritsus kestab päevast päeva ja hemorroidkude tagasi ei tõmbu, tuleb muidugi opereerida. Päris hiljaks pole selle diagnoosi puhul õnneks lõikusega võimalik jääda.”\nDoktor tunnistab, et kindlasti esineb ka iseeneslikku paranemist. Näiteks võib raseduse lõpus või pärast sünnitust esineda hemorroidkoe paistetust ja pitsumist. Kui kuu-poolteise möödudes on 90 protsendil patsientidest näidustused kadunud.\nRaviks kasutatakse tänapäeval ka lihtsamaid võtteid kui operatsioon, näiteks ligeerimist. Kui vanasti lõigati veritsev hemorroidisõlm ära, siis nüüdisajal kasutatakse lateksrõngast, mis sõlme kärvutab ning jätab armkoe.\nKordame lõpuks üle ka paljude teiste haiguste ennetamiseks kasuliku käitumise: rohkem liikumist, rohkem kiudaineterikast toitu ning kontroll kehakaalu üle. Aga ka piisav isiklik hügieen.


10 riski, millega tasub investoril arvestada\nWall Streetil on tänavu põhjust rõõmustamiseks. Foto: Bloomberg\nAktsiaturgudele lõpeb taas üks mõõdukalt edukas aasta. USA suurim aktsiaindeks S&P 500 indeks on aastaga rallinud 13%. Euroopa aktsiaid järgiv Euro Stoxx 600 on teinud 3% hüppe.\nUude aastasse tasub investoritel sukelduda aga väikese ettevaatlikkusega.\nFinantsportaal MarketWatch on välja toonud kümme peamist riski, millele investor peaks vana aasta raamatu sulgemisel ja uue avamisel tähelepanu pöörama:1. USA FöderaalreservÜkskõik kui palju armastatakse Bernanke ja Yelleni režiimi, ei saa mööda vaadata sellest, et Föderaalreserv on viimastel aastatel kasutanud märkimisväärseid ja enneolematuid rahapoliitilisi otsuseid. Kuigi nii aktsiaturg kui ka majandus üldiselt on oluliselt paremas seisus kui aastal 2008, on oluline see, kuidas võõrutatakse ennast lõdvast rahapoliitikast.Oktoobri lõpus hoidis FED oma bilansil pea 4,5 triljonit dollarit, mis on võrreldes 2010. aastaga kahekordne kogus varasid ja neli korda enam, kui vahetult enne finantskriisi. Millises suunas liigutakse nii intressimäärade kui ka varadega, on hetkel lahtine. Seda isegi hoolimata küllaltki edukast majanduse taastumisrütmist.2. Dividendiaktsiate ümberkorraldusKui Föderaalreservil õnnestub rahapoliitikat tugevdada ilma suure mõjuta majandusele, siis on kindel, et kõrgemate intressimääradega keskkonnal on tõsine mõju võlakirja-sarnastele aktsiatele, mis maksavad hetkel tagasihoidlikke dividende.Investorid on harjunud esmatarbekaupade tootjate 2,5%-lise tootlusega või kommunaalteenuseid pakkuvate ettevõtete 3%-liste maksetega. Mis aga juhtub, kui 10-aastased USA valitsuse võlakirjad tõusevad uuesti 3%-le või isegi tuleva aasta lõpuks 3,5%-le? Investorid, kes otsivad tootlust väikese riski juures, leiavad selle lõpuks taas intressi kandvates varades. Nõnda võib teenida hulga raha madala kasvuga, madala dividendiga aktsiatest nagu Colgate-Palmolive või Coca-Cola.3. Arenenud majanduste erinevusGoldman Sachs teatas hiljuti, et arenenud majanduste vaheline lahknevus on 2015. aasta peamine märksõna. Nagu investeerimispank mainis, siis on võtmeküsimus, kas väikesed avatud majandused nagu Suurbritannia ja Norra järgnevad Föderaalreservile ja tõstavad intressimäärasid või tõmbab euroala neid aeglase kasvu ja madala inflatsiooniga kaasa.Mahajäävate turgude aktsiad võivad sattuda tugeva löögi alla isegi juhul, kui mujal maailmas on olukord hea. Seega peaksid investorid vaatama hoolega üle oma geograafilised positsioonid.4. Eurotsooni deflatsioonStagneerunud palgad ja kukkuvatest tarbijahindadest tekkinud risk põhjustavad Euroopas suuri probleeme. Näiteks Hispaania teatas hiljuti 0,4%-lisest aastasest tarbijahindade langusest. Kukkuvad hinnad pole halvad mitte ainult tooraineinvestoritele, kes on näinud nafta ja kulla hindade kokkuvarisemist, vaid kui deflatsioonispiraal võtab võimust, siis jäävad nii tarbijate kui ettevõtete kulutused Euroopas toppama.5. Globaalne palkade stagnatsioonÜkskõik, kas see on pikaajaline trend või lühiajaline fenomen, on töötajate palgad seisnud juba pikemat aega paigal. Viimane The Economisti raport näitas, et alates 2009. aastast on reaalpalk Ameerikas ja Saksamaal vaevu tõusnud ning euroalal ja Jaapanis on see pigem vähenenud. See ei tõota head ei globaalsele majanduskasvule ega aktsiaturgude tõusule.6. HiinaPole vahet, millisesse piirkonda oma raha paigutada, igal juhul peaks vältima Hiinat. Riigilt oodatakse vaid 6-7%-list majanduskasvu ja sellepärast pole aeglustuva majanduskasvuga Hiinas ka midagi julgustavat. Hiina vajab vähemalt 7,2%-list aastast majanduskasvu, et luua kasvavale rahvastikule piisaval arvul töökohti. Kui sellele lisada jätkuv oht sattuda finantskriisi ja Hiina tugev sõltuvus valitsuse kulutustest, ei joonistu välja just ilus pilt.7. Tugeva dollari mõjudÜks Föderaalreservi poliitika kõrvalefekt võib olla ka jätkuvalt tugev dollar, mida on nähtud juba terve tänavuse aasta. Kuigi on hea näha, et maailm usub endiselt dollarisse, siis teeb see USA ekspordikaubad kalliks ning ebasobivad vahetuskursid napsavad käibest ja kasumist mõned protsendid.8. Geopoliitilised ohud2014. aastat jäävad iseloomustama nii Vene-Ukraina kriis, vägivald Iisraelis ja Iraanis kui ISISe tegevus Lähis-Idas. Kuigi need konfliktid ei tekitanud järsku majanduskasvu langust, siis ei pruugi tuleval aastal sama hästi minna.9. Optimismi ümberpöördumineHiljutised andmed näitavad, et investorite kindlus on jõudnud selle aasta kõrgeimale tasemele. Kuigi see on iseenesest positiivne, siis valitseb risk, et investorid ostavad vaid sellepärast, et neil pole ühtegi põhjust müüa. Samas võib ükskõik millise mainitud riski realiseerumine olukorda momentaanselt muuta. Investoreid, kes on viimastel aastatel teeninud hulga raha, võib tuleval aastal esimese raputuse korral tabada ebameeldiv ülesäratus. Seda juhul kui kõik peaksid otsustama turult lahkuda ühel ajal.10. Musta Luigega arvestamine ehk ootamatud sündmusedPole tarvis mainida, et kõige häirivamad sündmused viimastel aastatel on olnud need, mida pole osatud oodata. Igal juhul, ükskõik mis 2015. aastal varuks on, peaksid investorid olema valmis ootamatuks. Ning püsima oma pikaajalise strateegia juures, mis kaitseb neid ka siis, kui olukord turgudel pea peale pööratakse.


Kuidas suurendada peenise kasutades massaaži Kuidas suurendada liikmete massaazi\nMassaaž on kuivalt teostatav leebe massaaž lümfiringe stimuleerimiseks. Massaaž ei tohiks olla kiire ega ajaline ning seda ei tohiks teha ootuses, et partner teeb massaaži tagasi.\nMiks võiks iga inimene endale aeg-ajalt massaaži lubada? Linnaelanike vähene füüsiline aktiivsus, istuv eluviis ja kesine toitumine koormavad organismi.\nNoorus SPA müügijuhi Olesja Nazarova sõnul leevendab massaaž efektiivselt stressifaktoreid, näiteks emotsionaalset koormust, jõu ja immuunsuse langust ning üleüldist kurnatust. Estonia SPA müügi- ja turundusjuhi Ave Pilli sõnul aitab aktiivsetel ja sportliku eluviisiga inimestel masseerimine kiirendada organismi taastumist ning ennetada liigsest koormusest ja stressist tekkivaid vaevusi.\nMassaažiliigi valimisel võib julgelt konsulteerida massööriga. Ave Pill kinnitab, et professionaalne massöör oskab välja selgitada kliendi pöördumise põhjuse, ootused, võimalikud terviseriskid ning oskab kliendile soovitada kõige sobivamat massaažiliiki- ja tehnikat. Pilli hinnangul tuleb massaažiliigi valikul lähtuda isiklikust vajadusest, eesmärgist ja tervislikust seisundist. Lihasmanipulatsioonid, näiteks klassikaline ja spordimassaaž, leevendavad lihasvalusid ja -pingeid.\nKehahoolitsusi tehakse erinevate vahendite kupud, kivid ja ainetega turvas, mesi, mähised ning erinevatel eesmärkidel, näiteks jääkainete väljutamiseks. Massaažis võiks käia Kuidas suurendada liikmete massaazi kord kuus, kuid mitte tihemini kui kaks korda nädalas. Populaarseimad massaažiliigid Klassikaline massaaž — kasutatavate võtete põhjal on massaaž nii nahale, nahaalusele koele kui ka lihastele kas lõõgastav või toonust tõstev.\nMassaaž parandab kudede vereringet ja soodustab ainevahetust ning vähendab efektiivselt lihaspingeid, unehäireid ja stressi. Vastunäidustused: kõrge vererõhk, veenilaiendid, ägedad nahahaigused või palavik.\nSpordimassaaž — klassikalisest massaažist tugevam ja mõeldud eelkõige sporti harrastavale inimesele eesmärgiga parandada lihaskonna verevarustust, sidekoe elastsust, ennetada vigastusi ja aidata parandada Kuidas suurendada liikmete massaazi tekkinud vigastusi. Midagi rohkemat kui vaid lihaslõõgastus Kupumassaaž — kummist kuppude abil tekkiv vaakum aitab parandada vedelike ringlust ja vähendada lihaspingeid.\nMassaaž trimmib nahka, puhastab poore, vähendab tselluliiti ja aitab liigesprobleemide puhul. Vastunäidustused: lahtised haavad, ekseem, ainevahetushäired, neeruhaigused, veenilaiendid, südame-veresoonkonnahaigused, kõrge vererõhk, menstruatsioon.\nPõnevad hellitused Hiina energeetiline massaaž — keskendub inimese kehas asuvate bioaktiivsete kanalite ja nendel asuvate punktide mõjutamisele, et tõsta organismi ja vaimu heaolu. Massaaž aitab arendada lülisamba ja liigeste liikuvust.


Kuidas teha valeandurit ise? - Elektroonika April\nKüsimusel paluti lihtsat eesmärki. Füsioloogiliste purunemiste detektori lihtsaim versioon võib olla suurepärane meelelahutus ettevõttes. Eriti kui see on korralikult läbi viidud. Kujutle rõõmsat ettevõtet ja ootamatult sellist meelelahutust pakute. Lihtsa versiooni tegemine on üsna lihtne. Sellise aktiivseadme lihtsaim elektriline skeem on näidatud allpool toodud joonisel.\nKoguda väike skeleton jõudude isegi algusest raadio fänn. Raskused loovad teie seadme jaoks ilusa välimuse. Väljundisse tuleb ühendada mikromettomeeter. Kuidas kontakti elektroodid teha, seda parem kirjeldada ei saa ja näete seda lingil.\nPolügraafil pole meelt. See on mehhanism koos eelseadistatud kalibreerimisparameetritega. See jälgib higistamist, südame rütmi, hingamist, naha pinget ja lihaste kontraktsioone. Viimased mudelid on tundlikumad ja muudavad parameetreid.\nTšeki ajal küsib politseograafi eksamineerija küsimusi. Need jagunevad neutraalseks (mis ei tohiks põhjustada suurenenud reaktsiooni), kontrollküsimuste ja küsimuste püünistega.\nOluline: ärge kiirustades vastust. Määrake oma tempo ja järgige seda. Harjutamine ja "vaikne vastus" - teil palutakse mõelda küsimuse vastusele, kuid ei räägi seda valjult. Ja rehearse see. Peaasi - ära pääsegu provokatsioonile.\nPolügraafia tööd dubleeritakse sageli väline videovalve. Hoia rahulik Tõesti aru: keegi ei süüdista teid, nad teevad sinuga koostööd. Reeglina toimub intervjuu staatilises seisundis - mäleta seda ja proovige mitte nõrgendada.\n24.07.15 14:47 Science Slam, psühholoogia\nVõite eksida valevähendajat kellapöördega oma käivitamisel ja piinamise ajal on inimene valmis avaldama kõike maailmas, kuid see ei saa tõde rääkida. Aasta tagasi Moskvas toimunud Science Slami psühholoogiliste teaduste kandidaat Alexander Rikel selgitas, kuidas kodus ära tunda valed, kasutades kaudseid isiksuse katseid.\nKaudsed testid põhinevad hindamiskategooriatel (hea või halb, ilus või inetu). Selliste testide peamine ülesanne on segi aju, andes talle korraga mitu hinnangut. Alexander Rikel ütleb, et seksuaalse atraktiivsuse katse abil on neil õnnestunud peaaegu 100% panustada kahtlusaluseid pedofiilia kätte. Testi jaoks kogutakse tavapäraste seksuaalsete eelistustega inimeste ja pedofiiliaga kahtlustatavate isikute rühma. Katsetatud näitasid laste ja naiste pilte ja kategooriad olid erootilised ja mitte erootilised.\nUus Science Slam toimub Moskvas sel pühapäeval, 26. juulil. Science Slam - teaduslik lahing, mille kaudu noorteadlased tutvustavad oma uurimis- ja arendustegevuse tulemusi. Slaidide peamised reeglid - jõudlus peab vastama kümne minuti jooksul ja olema huvitav paljudele inimestele. Raadio klubi staadiumis toimuvad kõned mitmesugustel teemadel - alates viiruse 3D-mudeli kujundamisest linnakeskkonnale.\nKas sulle meeldib märkus? Hankige iganädalane seade meie parimatest materjalidest:\nMaria Masaltseva on üliõpilane NSU-s, kuid ta on rohkem huvitatud teadusest väljastpoolt. Seetõttu õpib ta ajakirjanduses: ta kirjutab ja fotod, mis tundub talle tähtis.\n© 2008-2018 Ilya Kabanov. Palun lugege metkere.com materjalide kasutamise tingimusi. Kui sa siia tulid juhuslikult, jääge meiega, see on huvitav. Kui teil on küsimusi või soovitusi, võtke minuga ühendust.\nSaidi disain ja kujundus - Code Studio. Logo - Alexander Alekseenko. Illustratsioonid - Aleksei Barkhatov. Tehniline tugi - alice2k ja Ilya Taratukhin.\nKuidas valetada valeandurit\nÜks kõige populaarsemaid meetodeid isiku aususe väljaselgitamiseks, soovi varjata teavet või osaleda mis tahes sündmustes on politsei kasutamine, mida nimetatakse igapäevaelus valeanduriks. Selle seadme kontrollimise ettepanek muudab teid närvis isegi siis, kui seda pole põhjust ja mõtle, kuidas valeandurit petta. Seda seetõttu, et poligraafiga testimine on ülekuulamine, kui me räägime sisuliselt. Igal inimesel on isiklikud saladused, mida ta ei soovi levitada.\nKas valeandurit on võimalik petta\nKui küsiti, kuidas võhik võib valetaja petta, pole ühtegi vastust. Seadme teenindavate inimeste sõnul on programm täiuslik tundlikkus ja suudab kindlaks teha vähimagi soovi valetada. See on tingitud asjaolust, et meie alateadvuses jälgib sündmusi, mis toimus minevikus, et ükskõik, mida sa üritad mõelda alateadvuses annab vastuse ise. Valetamine tekitab mingi konflikti vaimu vahel, püüab olukorda ja alateadvusi kontrollida, mida valeandur tuvastab.\nSpetsiaalse väljaõppe läbinud eriotstarbeliste politsei töötajate petamine. On arvamusel, et mitte ainult ained, vaid ka teatud kategooria inimesed on võimelised valetuse tuvastamiseks ennistama: patoloogilised valetajad, kes usuvad oma valesid ja näitlejaid. Advokaadid, kes on silmitsi valedetektor, usun, et kuulujutud tema - reklaam süsteemi ja omamoodi psühholoogilise ettevalmistamise katsemenetlu ja mööduvate test sõltub suuresti tase koostamise ekspert, lugemine jõudlust.\nKust ma saan katsetada ja teenustasu maksta?\nPeaaegu igal linnal on ettevõtted, mis pakuvad valeanduri katsetusi. Näiteks Peterburis - see on tõe laboratoorium. Seda teenust ei pakuta tasuta. Selle väärtus sõltub apellatsioonkaebuse põhjustest ja varieerub vahemikus 4-5000 rubla: varguse uurimine - 5000 rubla. Töötamise testimine - 4000 rubla. Moskvalased võivad tellitud teenust rakendusfunktsiooni keskuses.\nSõltuvalt kõnehinna muutumise põhjusest on see vahemikus 3 kuni 6 tuhat rubla. Kõige kallimad uuringud on erasektori probleemid. Teiste linnade elanikele pakub Detector-online.ru veebis valeandmete teenust. Lisaks on telefoni installitud mitu tasuta rakendust. Nende abiga võivad vidinate omanikud testi ise sooritada.\nKakstehnoloogiliste meetodite valetaja\nSellel seadmel on mitut väga erinevat ja mõnikord naiivset viisi, mida politsei töötajatele kirjanduses kirjeldatakse. Nende seas, nagu näiteks hõõrumisvastane higistamisvastane käte peopesa, kaenlaalused, tuleb enne testimist 5 tabletti aspiriini kasutada. Tõeline praktika näitab selliste meetodite väikest efektiivsust. Lisaks sellele on veel poligrafi petmine, mis jagunevad tavaliselt kolmeks:\nPsühholoogilised - keskendumine teistes olukordades (probleemide lahendamine meeles, luule lugemine),\nFarmakoloogilised omadused - unelmate, psühhotroopsete ja põnevate ravimite kasutamine enne testi tegemist\nMehaaniline - püüab protseduurilt kõrvalejätmist põhjustada ebameeldivaid tundeid (keele hammustamine, sphincteri pigistamine).\nMilliseid küsimusi küsitakse kontrollimisel\nValeandmete katsetamine kestab kaks kuni kolm tundi väikeste viie minuti pikkuste vahedega. Selle aja jooksul saab poligraafikult küsida umbes sada küsimust. Korrapäraselt neid korratakse, mis võimaldab teil täpset teavet objekti kohta teada saada. Tekst sisaldab küsimusi, mis selgitavad negatiivsete või ebaseaduslike kogemuste olemasolu: kas teema varastati, võttis ja võttis narkootikume, tegi vähe rikkumisi (kas teel vales kohas).\nMõnel juhul on poligraafist huvitatud isiklikust elust: kas seal oli perekonna reetmine? Intervjuus ei küsita liiga sujuvaid ja intiimseid küsimusi. Lisaks, kui test kasutades valedetektor toimub töö, siis küsitakse suhtumine juhtimisel tervikuna teistele, et teatud firma, järgimiseks ärisaladused. Enne keerukaid küsimusi soovitavad printerid rääkida negatiivsest kogemusest ilma seadmeteta.\nKuidas saada politsei ilma probleemideta tööle võtmisel\nKui töötaja, kes töötab valeanduril, kontrollib end oma eluviisi, ametikohustuste ja võimega vastata kollektiivi nõuetele. Kõigepealt ei saa te katse ajal valetada, sest tööandja tajub ebatäpsust tõendav vale. Tegelikult on tööandja rohkem huvitatud mitte oma varasemate vigade faktist, vaid teie suhtumisest neile. Kuidas sa eksidige vale detektorit?\nEnne protseduuri ärge võtke ravimeid, alkoholi ega narkootikume. Seda sammu peetakse katseks varjata tõde. Spetsialist märgib seda detektori katsearuandes.\nKasutage oksümoroni meetodit, vastandlike vastuste tahtlikku kasutamist.\nJuhul kehtetu, arusaamatult või mõjutavad teie huvide, hoiakute, uskumuste küsimusi, siis on õigus keelduda neile vastata või saate küsida sõnastada need käigus seiklustest valedetektor uurimist.\nÄrge üritage varjata tõde, vastata siiralt.\nAndurite testimise tulemused on paljudes ettevõtetes, välja arvatud riiklikud struktuurid, soovitava iseloomuga. Viimane sõna jääb juhile. Seetõttu ärge kaotage rahulikkust ja usaldust juhtumi edukale tulemusele.\nKuidas auditi tulemusi mõjutada\nMõjutamaks valetektori uuringu tulemusi, aitavad prinditöötajatel mitmeid vihjeid. Nende seas on hingeõhk. Pärast problemaatilist küsimust teevad teema "väljahingamise hõlbustamiseks". Lisaks on hingamise abil võimalik kontrollida rõhku, südame löögisagedust. Selle õppimiseks kasutage hingamistegevust, joogat. Aitab politseiprogrammi mööda minna "rumalalt".\nSellisel juhul peaks detektori testimine olema äärmiselt kergemeelne. Vigastusteadete sagedased ebaloogilised vastused tekitavad segadust ja ei suuda soovitud kalibreerimist määrata. Et teid ei kahtlustata tahtlikult kummalises käitumises, mis põhjustab ainult teie isiku negatiivset suhtumist, peate järgima kuldse keskmise reeglit. Näitleja oskus aitab toime tulla valeanduriga, mille tõttu subjekt püüab endale teise isiku rolli.\nUne pikemaajaline puudumine aitab politsei mööda minna ja petta, peita oma tõelised mõtted. Sel ajal on keha transiooni seisundis, vastused küsimustele on ebaolulised, mis näitab tulemust. Kuid kõige olulisem soovitus ei ole polgeograafi rolli ületamine, detektori protseduur on midagi tavalist, mitte midagi tähtsust teie elus ja kindlasti mitte surmav.\nVideo: kuidas politsei trikistada\nAndur on loodud selleks, et registreerida muutused rõhu all, südame löögisagedus, et selgitada vastaja vastuste õigsust. Selle tegemiseks on andurid ühendatud inimese keha, võimaldades füsioloogiliste muutuste ülekandmist arvutisse. Kuidas seda tehakse, NLP Instituudi eksperdid näitavad. Uuringu läbiviimise ettevalmistamiseks avaldab polgeograafi eksamineerija ja tema teema valeandmete töö mõningaid saladusi, mida saate teada, kui vaatate YouTube'ist videot: