§ 211 Turvatöötaja tööaja tegemise piirang\n§ 28 Turvatöötaja õppe korraldaja loakohustus\n§ 281 Piirangud esmaõppe ja turvatöötaja kehalise ettevalmistuse korraldajale\n§ 30 Turvatöötaja õppe korraldaja tegevusloa taotlemine\n§ 301 Turvatöötaja õppe korraldaja tegevusloa kontrolliese\n§ 42 Politsei teavitamise kohustus\n§ 43 Turvaettevõtja loakohustus\n§ 44 Turvaettevõtja tegevusloa taotlemine\n§ 45 Turvaettevõtja tegevusloa kontrolliese\n§ 46 Politseiasutuse toimingud\n§ 461 Andmete kogumine jälitustoiminguga ja päringu tegemine sideettevõtjale\n§ 561 Riikliku järelevalve erimeetmed\n§ 57 Riikliku järelevalve erisused\n§ 59 Politseiametniku ettekirjutuse ja toimingu vaidlustamine\nRT I, 04.03.2019, 19\n22.05.2008 RT I 2008, 24, 156 01.09.2008\n11.06.2008 RT I 2008, 28, 181 04.10.2008\n08.12.2011 RT I, 29.12.2011, 1 01.01.2012, osaliselt 01.01.2014; jõustumisaeg osaliselt muudetud 01.07.2014 [RT I, 22.12.2013, 1]\n06.06.2012 RT I, 29.06.2012, 2 09.07.2012, osaliselt 01.01.2013 ja 01.01.2014; jõustumisaeg osaliselt muudetud 01.07.2014 [RT I, 22.12.2013, 1]\n13.02.2019 RT I, 04.03.2019, 1 14.03.2019\n5) turvaülesanne – turvateenuse lepingust tulenev või sisevalve töökorraldusega määratud toiming, mida teeb turvatöötaja või sisevalvetöötaja.\n6) [kehtetu - RT I 2008, 24, 156 - jõust. 01.09.2008]\n7) [kehtetu - RT I 2008, 24, 156 - jõust. 01.09.2008]\n(1) [Kehtetu - RT I 2009, 39, 262 - jõust. 24.07.2009]\n(2) [Kehtetu - RT I 2009, 39, 262 - jõust. 24.07.2009]\n2) vallas- või kinnisvara, sealhulgas Eesti riigilippu kandva laeva valve ja kaitse;\n[RT I, 04.03.2019, 1 - jõust. 14.03.2019]\n(3) Kui turvateenuse osutamisel kasutatakse jälgimisseadmestikku, peab turvateenuse leping kajastama seadmestiku ja salvestise omaniku andmeid.\n[RT I 2008, 28, 181 - jõust. 04.10.2008]\n(1) Vallas- ja kinnisvara, sealhulgas Eesti riigilippu kandva laeva valvamiseks ja kaitsmiseks seatakse sisse mehitatud või tehniline valve või mõlemad.\n5) tagab, et juhtimiskeskuses on ülesannete täitmiseks piisav arv töötajaid.\n(4) Jälgimisseadmestiku salvestist säilitatakse vähemalt üks kuu salvestamise päevast arvates, kuid mitte kauem kui üks aasta.\n1) teeb iga kuu Politsei- ja Piirivalveametile kirjalikult teatavaks mehitatud valve alla võetud objektid, mis on lisandunud või mille teenindamiseks sõlmitud leping on lõpetatud. Teates esitatakse objekti aadress ja objekti nimetus; selle isiku nimi, kellega on turvateenuse leping sõlmitud; lepingu sõlmimise kuupäev ja lepingu kehtivuse aeg ning täidetavate turvaülesannete loetelu;\n11) kui valvatav või kaitstav objekt on Eesti riigilippu kandev laev, esitatakse käesoleva paragrahvi punktis 1 sätestatud objekti aadressi ja nimetuse asemel Politsei- ja Piirivalveametile valvatava või kaitstava laeva nimi, laeva registrinumber, laeva omaniku nimi, isiku- või registrikood või isikukoodi puudumisel laeva omaniku sünniaeg ja aadress;\n2) teeb valveobjekti vastu toimepandud ründe viivitamata teatavaks Politsei- ja Piirivalveametile.\n10) politseile isiku üleandmise aeg ja koht;\n(6) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 loetletud dokumente hoitakse ja hävitatakse arhiiviseaduses kehtestatud korras.\n(1) Sisevalve registreerib Politsei- ja Piirivalveamet asjakohase avalduse alusel. Registreerimisavalduses esitatakse järgmised andmed:\n(2) Kui sisevalve likvideeritakse, teeb ettevõtja, riigiasutuse või kohaliku omavalitsuse asutuse juht selle Politsei- ja Piirivalveametile teatavaks likvideerimisest alates kahe nädala jooksul. Kui sisevalve juht ametikohalt vabastatakse, tuleb Politsei- ja Piirivalveametit sellest teavitada isiku vabastamisest alates ühe nädala jooksul.\n3) turvaettevõtja töötaja, kes valvab ja kaitseb valveobjekti vahetult.\n(11) Turvatöötaja võib olla ka välisriigi kutsekvalifikatsiooni omandanud isik, kui tema kutsekvalifikatsiooni on tunnustatud välisriigi kutsekvalifikatsiooni tunnustamise seaduse kohaselt. Välisriigi kutsekvalifikatsiooni tunnustamise seaduse § 7 lõikes 2 sätestatud pädev asutus on Politsei- ja Piirivalveamet.\n(2) Valvetöötaja on esmaõppe läbinud ja määratud ajaks sõlmitud töölepingu alusel turvatöötaja ülesandeid kuni neljakuulise katseajaga täitev isik, kes on vähemalt 19-aastane põhiharidusega Eesti kodanik või Eestis pikaajalise elaniku elamisloa või alalise elamisõiguse saanud isik, kes valdab eesti keelt seadusega või seaduse alusel antud õigusaktiga kehtestatud tasemel ning isiksuseomaduste, kõlbluse, kehalise ettevalmistuse ja tervise poolest on võimeline täitma turvatöötaja ülesandeid ning kellele kohaldatakse käesoleva seaduse § 23 lõikes 1 nimetatud piiranguid. Kui isik soovib pärast katseaega töötada turvatöötajana, on ta kohustatud katseajal läbima turvatöötaja põhiõppe ning omandama turvatöötaja kvalifikatsiooni. Isikuga, kes esmase töölepingu kestel ei ole läbinud turvatöötaja põhiõpet, ei tohi sõlmida korduvat töölepingut valvetöötajana.\n(21) Valvetöötaja võib olla ka välisriigi kutsekvalifikatsiooni omandanud isik, kui tema kutsekvalifikatsiooni on tunnustatud välisriigi kutsekvalifikatsiooni tunnustamise seaduse kohaselt. Välisriigi kutsekvalifikatsiooni tunnustamise seaduse § 7 lõikes 2 sätestatud pädev asutus on Politsei- ja Piirivalveamet.\n(3) Turvatöötajana ei käsitata käesoleva seaduse § 4 lõike 1 punktis 6 nimetatud teenuseid osutava turvaettevõtja töötajat või käesoleva seaduse § 4 lõike 1 punktides 2 ja 5 nimetatud teenuseid osutava turvaettevõtja töötajat, kui ta valvab valveobjekti tehnikavahendite abil.\n§ 211. Turvatöötaja tööaja tegemise piirang\n(1) Turvatöötaja tööaja arvestamisel kohaldatakse töölepingu seaduse 3. peatüki 3. jagu käesolevas seaduses sätestatud erisusega.\n(2) Turvatöötaja tööaja arvestusperiood on kuni kuus kuud.\n(1) Turvatöötajana võib töötada vähemalt 19-aastane põhihariduse ja turvatöötaja kvalifikatsiooniga Eesti kodanik või isik, kes on Eestis saanud alalise elamisõiguse või kellele on Eestis antud pikaajalise elaniku elamisluba, kes valdab eesti keelt seadusega või seaduse alusel antud õigusaktidega kehtestatud tasemel ning kes isiksuseomaduste, kõlbluse, kehalise ettevalmistuse ja tervise poolest on võimeline täitma turvatöötaja ülesandeid. Turvatöötaja, kes tagab korda avalikus kohas toimuval üritusel, osutab isikukaitset või raha- ja väärtpaberivedu, peab olema vähemalt 21-aastane.\n(3) Turvatöötaja kutsesobivuse ning kehalisele ettevalmistusele ja tervisele kohaldatavad nõuded ja tervisenõuetele vastavuse kontrollimise korra kehtestab valdkonna eest vastutav minister.\n4) [kehtetu - RT I, 06.12.2010, 1 - jõust. 05.04.2011]\n(3) Turvatöötaja vormiriietus ei tohi olla eksitavalt sarnane teise turvaettevõtja, kaitseväelase, Kaitseliidu liikme, politsei-, pääste-, tolli- või vanglaametniku vormiriietusega.\n(5) Vormiriietuse ja embleemi kirjeldus kooskõlastatakse Politsei- ja Piirivalveametiga. Vormiriietuse kandmise korra kehtestab turvaettevõtja.\n(2) Turvaülesannet täitval füüsilisest isikust turvaettevõtjal on kaasas notariaalselt kinnitatud tegevusloakoopia või Politsei- ja Piirivalveameti kinnitatud ärakiri ja isikut tõendav dokument.\n(3) Turvatöötaja kvalifikatsiooni saamiseks läbib valvetöötaja turvatöötaja põhiõppe neljakuulise katseaja jooksul. Põhiõpe kestab vähemalt 50 tundi.\n(31) Isik, kes käesoleva paragrahvi lõikes 3 nimetatud katseaja jooksul ei ole omandanud turvatöötaja kvalifikatsiooni, võib selle omandada enne turvatöötajana tööle asumist, läbides vähemalt 50-tunnise põhiõppe.\n(5) Turvatöötajale on aastas ette nähtud vähemalt 16-tunnine täienduskoolitus.\n(6) Turvatöötaja õppele kohaldatakse täiskasvanute koolituse seaduse täienduskoolituse kohta käivaid sätteid.\n§ 28. Turvatöötaja õppe korraldaja loakohustus\n1) turvatöötaja põhiõppe korraldamine;\n2) turvajuhi õppe ja täienduskoolituse korraldamine.\n(2) Õpet korraldavale ettevõtjale on käesoleva seaduse § 16 lõikes 1 nimetatud tegevus keelatud.\n§ 281. Piirangud esmaõppe ja turvatöötaja kehalise ettevalmistuse korraldajale\n(1) Esmaõpet võib korraldada turvaettevõtja või turvatöötajate õppe korraldamiseks tegevusloa saanud ettevõtja. Esmaõppe õpetajal peab olema turvajuhi kvalifikatsioon.\n(2) Turvatöötajate kehalist ettevalmistamist võib korraldada turvaettevõtja.\nTurvatöötaja õppekava kehtestab turvatöötajate väljaõpet ja täienduskoolitust korraldava juriidilise isiku õppeasutus, järgides kutseseaduse alusel kehtestatud kutsestandardit.\n§ 30. Turvatöötaja õppe korraldaja tegevusloa taotlemine\n(1) Tegevusloa taotluse lahendab Haridus- ja Teadusministeerium. Tegevusloa kontrolliesemesse kuuluvate nõuete täitmise tuvastab käesoleva paragrahvi lõikes 2 nimetatud dokumentide alusel Politsei- ja Piirivalveamet eelhaldusaktiga.\n(2) Ettevõtja esitab tegevusloa taotluses lisaks majandustegevuse seadustiku üldosa seaduses sätestatud andmetele:\n2) turvatöötajate õpet korraldavate isikute nimekirja.\n(3) Haridus- ja Teadusministeerium vaatab tegevusloa taotluse läbi kolme kuu jooksul käesoleva paragrahvi lõikes 2 nimetatud andmete ja dokumentide esitamisest arvates. Taotluse lahendamise tähtaeg hakkab kulgema arvates kõigi nõutavate andmete ja dokumentide esitamisest.\n(4) Käesoleva paragrahvi lõikes 3 nimetatud tähtaja kulgemine peatub, kui Politsei- ja Piirivalveamet annab taotlejale tähtaja puuduste kõrvaldamiseks. Tähtaegade kulgemine jätkub pärast puuduste kõrvaldamise tähtpäeva saabumist.\n§ 301. Turvatöötaja õppe korraldaja tegevusloa kontrolliese\nEttevõtjale antakse tegevusluba, kui tema aineline baas, õpetajad ja õppekava võimaldavad järgida turvatöötaja kvalifikatsiooninõudeid.\n[RT I, 11.07.2013, 1 - jõust. 01.07.2014 (jõustumine muudetud - RT I, 22.12.2013, 1)]\n3) toimetada süüteos kahtlustatav isik politseisse;\n4) toimetada raviasutusse või politseisse isik, kellel on joobe tunnused ja kes oma käitumisega võib ohustada iseennast või teisi isikuid.\n(1) Turvatöötaja on kohustatud:\n(2) Eesti riigilippu kandva laeva valvamisel ja kaitsmisel kohalduvad turvatöötajale meretöö seaduse §-des 14–15 sätestatud kohustused.\n(1) Kui turvaülesande täitmine põhjustab turvatöötajal osalise või puuduva töövõime, maksab tööandja talle ühekordse toetusena:\n1) puuduva töövõime korral turvatöötaja kolme aasta palga;\n2) osalise töövõime korral turvatöötaja ühe aasta palga.\n(11) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud seose isiku töövõime ulatuse ja turvaülesande täitmise vahel tuvastab vajaduse korral Sotsiaalkindlustusameti kaasatud arstiõppe läbinud isik, lähtudes avaliku teenistuse seaduse § 491 lõigetes 2–5 sätestatust.\n(2) Turvaettevõttes tööülesande täitmisel hukkunud turvatöötaja abikaasale ja isikule, kelle suhtes täitis turvatöötaja perekonnaseadusest tulenevat ülalpidamiskohustust, peab tööandja ühekordse toetusena maksma turvatöötaja viie aasta palga.\n(3) Ühekordne toetus arvutatakse osalise või puuduva töövõimega või hukkunud turvatöötaja keskmise palga alusel.\n(4) Ühekordse toetuse maksmine ei vabasta tööandjat muudest seadusega sätestatud kohustustest töötaja osalise või puuduva töövõime hüvitamisel.\n(1) Toetuse saamiseks esitab osalise või puuduva töövõimega turvatöötaja kirjaliku avalduse ja Eesti Töötukassa tõendi osalise või puuduva töövõime tuvastamise kohta.\n(3) Toetuse taotlemise avaldus esitatakse tööandjale turvatöötaja osalise või puuduva töövõime tuvastamisest või tema hukkumisest alates ühe aasta jooksul.\n(1) Osalise või puuduva töövõimega turvatöötaja avalduse ja muud dokumendid vaatab tööandja läbi ning teeb otsuse nende esitamisest alates ühe kuu jooksul.\n(4) Toetuse määramise või sellest keeldumise otsuse teeb tööandja toetuse taotlejale kirjalikult teatavaks otsuse tegemisest alates seitsme päeva jooksul. Keeldumise korral nimetab tööandja keeldumise põhjuse ja tutvustab otsuse vaidlustamise korda ning tagastab avaldusele lisatud dokumendid. Tööandjal on õigus keelduda toetuse maksmisest ainult juhul, kui osaline või puuduv töövõime on tekkinud turvatöötaja enda süül.\n(1) Relva ja laskemoona soetamise, omamise, valdamise, hoidmise või kandmise ning töötajale relva kasutada andmise suhtes kohaldatakse turvaettevõtjale ja sisevalvele relvaseadust ning relvaseaduse alusel antud õigusaktidega sätestatud korda, arvestades käesolevas seaduses sätestatud erisusi.\n(1) Käeraudade soetamise loa saamiseks esitab turvaettevõtja või asutus, kus on sisevalve, Politsei- ja Piirivalveametile avalduse, milles nimetatakse käeraudade arv ja kirjeldatakse erivahendite hoiutingimusi.\n(2) Politsei- ja Piirivalveamet vaatab avalduse läbi ja otsustab loa andmise või sellest keeldumise avalduse saamisest alates ühe kuu jooksul. Luba kehtib kolm kuud.\n(3) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud avalduse põhjendatust hinnates lähtub Politsei- ja Piirivalveamet valveobjekti laadist, ohu suurusest, turvatöötajate või sisevalvetöötajate arvust ja erivahendite hoiutingimustest.\n(2) Teenistuskoera pidamisele kohaldatakse loomakaitseseadust, veterinaarnõudeid ja kohaliku omavalitsuse kehtestatud loomapidamiseeskirja.\n§ 42. Politsei teavitamise kohustus\n(1) Kui turvateenuse osutamisel või turvaülesande või sisevalveülesande täitmisel relva või erivahendi kasutamine tekitab isikule tervisekahjustuse või põhjustab isiku surma, on turvaettevõtja või sisevalve kohustatud sellest politseile suuliselt teatama viivitamata ja esitama kirjaliku teate ühe ööpäeva jooksul pärast sündmuse toimumist.\n§ 43. Turvaettevõtja loakohustus\n(1) Ettevõtjal peab olema tegevusluba käesoleva seaduse § 4 lõike 1 punktides 1–5 nimetatud turvateenuse osutamiseks.\n(2) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud tegevusluba nõutakse ka isikult, kes omab mõne teise Euroopa Majanduspiirkonna lepinguriigi väljastatud tegevusluba.\n§ 44. Turvaettevõtja tegevusloa taotlemine\n(1) Tegevusloa taotluse lahendab Politsei- ja Piirivalveamet.\n[RT I, 29.12.2011, 1 - jõust. 01.07.2014 (jõustumine muudetud - RT I, 22.12.2013, 1)]\n(2) Ettevõtja esitab tegevusloa taotluses lisaks majandustegevuse seadustiku üldosa seaduses sätestatud andmetele relvaloa andmed relva olemasolul ning turvaäriühingu nende osanike ja aktsionäride nimekirja, kellel on üle viie protsendi aktsia- või osakapitalist, märkides iga juriidilise isiku täieliku nimetuse, asukoha ja registrikoodi.\n§ 45. Turvaettevõtja tegevusloa kontrolliese\n1) ta ei tegutse käesoleva seaduse § 16 lõikes 1 nimetatud valdkonnas;\n2) tema turvajuht vastab käesoleva seaduse § 22 lõikes 2 sätestatud nõuetele ja tema suhtes ei esine § 23 lõikes 1 nimetatud asjaolusid;\n3) turvaettevõtjal või temaga seotud isikutel ei ole karistatust tahtliku riigi-, isiku- või varavastase kuriteo või karistusseadustiku §-des 372 ja 384 sätestatud süütegude eest;\n4) ta juhtimiskeskuse pidamise korral vastab käesoleva seaduse § 10 lõike 2 või 3 nõuetele.\n§ 46. Politseiasutuse toimingud\n[Kehtetu - RT I, 29.12.2011, 1 - jõust. 01.01.2012]\n§ 461. Andmete kogumine jälitustoiminguga ja päringu tegemine sideettevõtjale\n(1) Politsei võib tegevusloa taotleja kirjalikul nõusolekul koguda tema kohta isikuandmeid kriminaalmenetluse seadustiku § 1263 lõikes 1 nimetatud jälitustoiminguga ning päringuga sideettevõtjale elektroonilise side seaduse § 1111 lõigetes 2 ja 3 sätestatud andmete kohta, kui see on vajalik selleks, et otsustada riigikaitseseaduse §-s 83 nimetatud objekti hõlmava tegevusloa andmine.\n§ 47. – § 55. [Kehtetud - RT I, 29.06.2012, 2 - jõust. 01.07.2014 (jõustumine muudetud - RT I, 22.12.2013, 1)]\nRiiklikku järelevalvet turvaettevõtja, turvaülesannet täitva turvatöötaja, sisevalve ja sisevalvetöötaja tegevuse üle teostab Politsei- ja Piirivalveamet.\n§ 561. Riikliku järelevalve erimeetmed\nPolitsei- ja Piirivalveamet võib käesolevas seaduses sätestatud riikliku järelevalve teostamiseks kohaldada korrakaitseseaduse §-des 30, 31, 32, 50, 51 ja 52 sätestatud riikliku järelevalve erimeetmeid korrakaitseseaduses sätestatud alusel ja korras.\n§ 57. Riikliku järelevalve erisused\nKohapealse kontrolli kohta koostab riiklikku järelevalvet teostav ametiisik järelevalveakti.\n§ 59. Politseiametniku ettekirjutuse ja toimingu vaidlustamine\n§ 60. – § 602. [Kehtetud - RT I, 12.07.2014, 1 - jõust. 01.01.2015]\nVälisriigi kodaniku või tema vara kaitseks võib käesolevas seaduses ettenähtud tegevusloata ettevõtja või isik osutada käesolevas seaduses käsitletud turvateenust Politsei- ja Piirivalveameti ühekordse loa alusel. Luba antakse Välisministeeriumi, Kaitseministeeriumi või Siseministeeriumi taotlusel.\n(1) Turvateenuse osutamise tegevusloa andmisest või loa pikendamisest keeldumise aluseks on ka turvateenistuse seaduse rikkumine kahe aasta jooksul enne tegevusloa või selle pikendamise taotlemist.\n(3) [Kehtetu - RT I 2008, 28, 181 - jõust. 13.07.2008]\n(4) Turvatöötajal, kellel on tuvastatud osaline töövõimetus riikliku pensionikindlustuse seaduse alusel, loetakse käesoleva seaduse §-s 34 sätestatud osalise töövõime tingimus täidetuks. Turvatöötajal, kellel on tuvastatud täielik töövõimetus riikliku pensionikindlustuse seaduse alusel, loetakse käesoleva seaduse §-s 34 sätestatud puuduva töövõime tingimus täidetuks.


Paastuga terveks ja terviklikuks! | Algallika keskus\nTiia Lõoke (Maalehes märts, 2015)\nTõeline paastumine puhastab keha, meele ja hinge.\nSee pühitseb keha ja sel määral saab hing vabamaks. Mahatma Gandhi\nNii vaimne kui füüsiline paastumine põhineb teadlikkusel või teadlikkuse taastamisel. Kui meie tähelepanu on jätkuvalt meist endast väljaspool ja asjadel, mis kõik on vaja (kiiresti) ära teha, siis on raske olla teadlik sellest kuidas me ennast oma kehas tunneme ja mida meie keha vajab.\nEnne toidust loobumist võiks rääkida paastumisest laiemas mõttes – suhtlemise ja infopaastust – eesmärgiga iseendaga rohkem sügavuti suhelda. Siin on variandid välise info ja suhtlemise piiramisest kuni täielikult loobumiseni mõneks ajaks, et endast rohkem teadlikumaks saada ja end hingeliselt laadida. Selle näiteks mõned „dieedid“: korra nädalas mitte suhelda interneti ega telefoni teel ( 3 kuni 24 tundi), korra aastas tõmmata end üldse suhtluspistikust välja 1-3 nädalaks või „lihtsalt“ loobuda TV-st või uudiste jälgmisest mõnel nädalapäeval, nädalal või kuul.\nÜha olulisemaks muutub „paastumine“ (üle)töötamisest ning internetist ja meediakanalitest et tulla tagasi teadliku ja eheda suhtluse juurde omapere ja sõpradega.\nKuid milleks loobuda toidust? Nälg on ju inimkonna vana vaenlane. Ja samas selle vastand – ülesöömine emotsionaalsetel põhjustel, sest ei olda endast ja oma keha vajadustest teadlik, ning toidu kehv kvaliteet on saanud inimkonna uueks vaenlaseks.\nMiks te ei võiks olla kurb, vihane, mures? Miks on need tunded nii hullud, et neid on vaja toiduga alla suruda, peita ja maskeerida? Geneen Roth (“Naised, toit ja Jumal”).\nNatalja Trofimova oma raamatus „Paastuga Terveks“ käsitleb paastu ajalugu, paastumise põhimõtteid, haiguste ravi ja profülaktikat. Trofimova raamatust mõned olulised põhjused milleks paastuda. Toidust paastumise eesmärk on puhastuda, paraneda haigustest ja hoida end energilise ja noorena. Paastumine on üks maailma vanimaid ravivõtteid, mis aitab puhastada keha ja hinge, lisab elujõudu ning soodustab loometegevust. Korrapärane paastumine aitab vältida paljusid tsivilisatsioonihaigusi. Paastumise ajal ammutab inimene oma jõu toidureservidest, mis on kiiremini kättesaadavad kui jõud, mis saadakse toidust alles pärast aega ja energiat nõudvat seedimistööd. Paastumine on ka omamoodi iseloomu kasvatamise meetod, mis karastab ja tugevdab inimest. Paastumine on üks võimalus, mis aitab kiirustavas maailmas meenutada olulisi väärtusi, võtta aega endale ja oma keha jõu ja vajaduste tunnetamiseks. Paastumine vabastab keha kahjulikest jääkainetest.\nPaast on võrreldav radikaalse kirurgilise sekkumisega. Paastumise edendaja Paul Bragg on nimetanud paastumist ilma noata opertatsiooniks. Paastumise ajal vabastab keha end liigsest vedelikust, kuhjunud lagu- ja limaainetest ning rasvadest. Suurpuhastuse käigus vaatab keha oma varud üle ning kõik, mis on ülearune või haige, läheb hävitamisele. Paast tugevadab immun- ja närvisüsteemi ning takistab enneaegset vananemist, mille üks põhjus on rakkude saastumine laguainetega. Põhjalik puhastumine uuendab rakke ja parandab nende ainevahetust ennetades seeläbi ka kasvajate tekkimist.\nPaastumine on terviklik protsess kus lisaks paastumisele on vajalik lõõgastav keskkond, puhas vesi ja liikumine. Paastuja peab jooma piisavalt vett ja saama piisavalt hapnikku, mida annab värskes õhus liikumine. Tähtis osa paastus on ka taastumine, taastumisperiood kestab tavaliselt sama palju päevi kui ollakse ilma toiduta. Pärast paastu reageerib organism teatud ainetele eriti tundlikult, seepärast soovitab Natalja Trofimova testida toidutalumatust. Väga paljudel on tänapäeval mingite ainete varjatud talumatus. Pikka aega ei osatud toidutalumatust testida, teatud ainete talumatust nimetati kroonilise väsimuse sündroomiks, mille sümptomideks olid ka peavalud ja depressioon. Ühel inimesel võib sama aine talumatus tekitada näiteks ülekaalulisuse teisel aga kõhulahtisuse.\nTänapäeval on aru saadud et lisaks tervise taastamisele ja profülaktikale tõstab paast meele ärksust ja elujõudu. Paast paneb silmad lõpuks särama, ilu ja värve erksamalt nägema, lõhnu ja maitseid nautima, elust rõõmu tundma. Aitsmismeeled teravnevad ja hing rahuneb.\nCarl Gustav Jung rääkis paastumisest kui juurdepääsust alateadvusele. Jung kirjutab et paast aitab ka vabaneda sõltuvusest ja infantiilsusest, mis pidurdavad inimese arengut.\nPaljud ärksad eneseotsijad paastuvad tänapäeval rohkem puhtalt vaimsetel põhjustel, et saada paremini kontakti oma ala- ja üliteadvusega.\nKa minu enda kogemused ja motiivid osaleda igal aastal paastu- ja soolepuhastuslaagris Lena Kristina Tuulse juhendusel Algallika keskuses põhinevad just sellel kerguse ja ärksustundel mis pärast seda rõõmsat nädalast koosloomist ja paastumist tekib.\nMitmed vaimsed õpetajad soovitavad lisaks aastas korra nädalasele või pikemale paastule lisada 1 päev nädalas paastupäevaks või kergema toidu või mahladega päeva(de)ks.\nAlgallika keskus Matsalu Rahvuspargis on korraldanud igal aastal nädalase soolepuhastus ja paastulaagri Hawaii meetodil, kus oluline osa on soolte seintest loomulikul moel katust vabanemisel, joogal, hingamisteraapial ja tervisliku toidu õpetusel. Hawaii meetodil paastumine on kerge ja rõõmus tegevus, sest iga päev antakse toormahlu ja taimedebulojongit, paastunädala keskel on kahel päeval toortoitumine, et sooled läbi käiksid ja uhuksid välja kõik mürgid ja soolekatu. Hea raamat soolte puhastumisest, selle vajalikkusest ja kogemustest on Dr Bernard Jenseni “Dr. Jensen’si Guid to better bowel care – a complete programm for tissue cleansing trough bowel management”. Kuid erinevalt selles raamatus toodud meetoditest on Hawaii stiilis soolepuhastus palju lihtsam ja loomulikum, kõik ebavajalikud mürgid ja soolekatt uhutakse organismist välja soolavett juues, spetsiaalseid drooge (formulat) ja toortoitu süües, et pärast seda saaksid meie sooled paremini kätte kõik organismile vajalikud ained ja me ei peaks ennast üle sööma. Laagris saab vabaneda söömissõltuvustest ja käsitleda teisi enda arengut ja elus edasiminekut tõkestavaid mustreid. Puhaste soolte ja puhastunud meelega on kergem astuda tervema elustiili poole ja nautida oma tõelist olemust.\n4 – 7 mail 2017 toimub Algallikal Kevadine Restart: hawaii meetodil sooltepuhastus, jooga ja hingamistöö Lena Kristina Tuulse juhendusel, 4-päevaga sooled ja meel puhtaks ning särasilmadega kevadele vastu!\n14-20 augustil 2017 saab Algallikal kogeda leebemat infopaastu ja detox-toitumist suvelaagris Vaikusesse Avardumine, kus hommikut alustame toormahladega, lõunal toortoit ja õhtul soe vegan toit, telefonid ja arvutid anname ära, mediteerime ja hingame, avaneme iseenda sisemisele loovusele ja vaimse maailma rikkustele.


Täna aasta tagasi 31. detsembril 2019 teatas Hiina esimest korda koroonaviirusest - Soome professor arutleb, kas ühiskonna makstav hind viiruse tõrjumiseks on seda väärt - eestinen\nTäna aasta tagasi 31. detsembril 2019 teatas Hiina esimest korda koroonaviirusest – Soome professor arutleb, kas ühiskonna makstav hind viiruse tõrjumiseks on seda väärt\nSoome viroloog ja emeriitprofessor Tapani Hovi arutleb teadisajakirjas Duodecim avaldatud artiklis, kas ühiskonna makstav hind koroonaviiruse tõrjumiseks ja inimeste päästmiseks on seda väärt.\nHiina võimud teatasid täpselt aasta tagasi vana-aasta õhtul, et inimestel on tekkinud tundmatu viiruse tõttu kopsupõletik. Pärast seda edastas uudisteagentuur Reuters, et Hiina terviseametnikud on teatanud, et uurivad Wuhani kesklinnas 27 viirusest tingitud põletiku juhtumit. Juhtumitest hakati rääkima sotsiaalmeedias ja viidati, et tegemist võib olla raske hingamisteede haiguse SARS-iga.\nHiina võimud teatasid, et viirus põhjustab inimestel kopsupõletiku sarnaseid vaevusi. Kuigi viirus levis juba tollal laialt inimeste hulgas, teatasid Hiina võimud esialgu, et pole infot nakkuse levikust inimeste vahel.\nJaanuari algul teatati, et Wuhanis on surnud esimene uue viirusega nakatunud inimene. Pärast seda kujunes viirusest üleilmne pandeemia ning kogu maailmas, kaasa arvatud Soomes on viiruse leviku tõkestamiseks võetud kasutusele karmid abinõud.\nTapani Hovi väitel on see olnud juba pikalt teada, et eri koroonaviirused tekitavad kergeid hingamisteede haigusi ja seda eriti lastel. Koroonaviirused põhjustavad ka kodu- ja tootmisloomadele haigusi, näiteks minkidele.\nGlobaalseks pandeemiaks arenenud viirus siiski üllatas maailma. Hovi väitel oli algul teada, et uus koroonaviirus kujutab endast SARS-ist leebemat versiooni. Nii arvati, ja ma isegi arvasin, et Hiina koos naaberriikidega suudab viiruse leviku peatada, nii nagu peatati SARS-i levik aastatuhande alguses, märgib Hovi. Nii aga ei läinud. Üks põhjus oli haigusnähtudeta viirusekandjate suur osakaal. Viirus levis ühiskonnas varjatult, kirjutab Hovi.\nHovi väitel on aga leebed haigusnähud või haigusnähtude puudumine viirushaiguste puhul üsna tavaline. Näiteks lastahalvatuse haigust põhjustav viirus tekitab raske haiguse vaid 1 protsendil nakatunutest, nakkust aga levitavad edasi ka kõik teised. COVID-19 on ohtlik eriti just eakatele, aga laiemas plaanis pole see väga eriline viirushaigus.\nHovi väitel on ka koroonaviiruse ülesehitus küllalt tavaline. Viirusel SARS-CoV-2 on palju omadusi, mis pole üllatavad ja mis olid varem teada. Koroonaviiruse teevad eriliseks sellest igas suunas välja ulatuvad S-proteiinid. Koroonaviiruse muteerumise tulemusel tekivad viiruse pinnale erilised nn ogavalgud, mis kinnituvad inimese hingamisteede külge.\nProfessor Hovi on oma kirjutises imestunud koroona kõrge hinna pärast ühiskonnale. Ta küsib, milliseid teisi terviseohtusid on tõrjutud selliste meetmetega. Hovi küsib: Kas keegi on küsinud, kui kalliks ühe riskigruppi kuuluva inimese päästmine läheb? (NB! Hovi kuulub ise samuti riskigruppi!) Kas ülitäpsete testide tegemine on põhjendatud? Või on võimalik leida sellistele testidele alternatiiv, et välja selgitada suuremad haiguselevitajad väiksemate kuludega? – küsib Hovi.


08.märtsil 15.25 tuli teade, et Rakvere vallas Lepna alevikus oli Hämariku teel oleva maja korstnas tahmapõleng. Päästjad kontrollisid olukorda ja nõustasid peremeest.\n08. märtsil kella 00.49 ajal eemaldasid päästjad Rakke vallas Suure-Rakke külas Lammasküla teelt liiklust takistanud puu.\n08. märtsil kella 14.25 ajal said päästjad väljakutse Sillamäele, kus teataja sõnul Rohelise tänava läheduses olid kolm last veekogule tekkinud jääl. Päästjate kohale jõudes olid lapsed juba ära jooksnud.\n07.märtsil kell 16.33 sai häirekeskus teate, et Narva linnas Võidu tänaval asuval tiigijääl on lapsed. Kohale saabunud päästjad kutsusid lapsed jäält ära ja selgitasid neile ohte.\nPäästjad panevad lastevanematele südamele, et nad selgitaksid lastele jääle mineku ohte. Poleks üleliigne ka õpetajatel see teema koolides ja lasteaedades üle rääkida, et lapsed teadvustaksid endale, et haprale jääle minek on eluohtlik. Kui aga keegi peaks märkama, et lapsed on jää peal, siis kindlasti paluge neil lahkuda, vajadusel helistage hädaabinumbrile 112.\n08. märtsil kella 14.13 ajal kustutasid päästjad Narva linnas Vestervalli tänaval prügikasti põlengu.\n07.märtsil kell 17.37 tuli väljakutse Alajõele Kooli tänavale, kus põleng toimus korstna juures. Päästjad kustutasid põlengu pulberkustutiga, kontrollisid termokaameraga korstnat ning keelasid majas kütmise, kuna küttekolle ei vastanud nõuetele.\n07. märtsil kella 18.20 ajal kustutasid päästjad Kohtla-Järve linnas Estonia puiesteel prahi põlengu.\n07. märtsil kella 17.30 ajal kustutasid päästjad Narva linnas Puškini tänaval prügikasti põlengu.\n07. märtsil kella 15.42 ajal kustutasid päästjad Kohtla-Järve linnas Sõpruse tänaval järelvalveta põleva lõkke.\n07. märtsil kella 04.38 ajal said päästjad väljakutse Sillamäele, kus Kesk tänaval põles hamburgeriputka. Tulekahju kustutati kella 05.00ks.\n06. märtsil kella 09.32 ajal kustutasid päästjad Narva linnas Puuvilla tänaval mahajäetud hoones prahi põlengu.\n06.märtsil kell 09.52 sai häirekeskus teate tulekahjust Narva linnas Männi tänaval. Sündmuskohale sõitsid päästemeeskonnad Narva, Narva-Jõesuu, Sillamäe ja Jõhvi päästekomandodest ning operatiivkorrapidaja ja kiirabi. Koha peal selgus, et lahtise leegiga põleb ehitusjärgus olev hoone mõõtmetega 5 x 10m. Päästjad kustutasid tulekahju lõplikult kella 10.51-ks. Inimesed kannatada ei saanu


USA kaalub tuhandete lisasõdurite saatmist Lähis-Idasse - Maailm - Postimees.ee\n6. detsember 2019, 0:42\nUSA sõdurid vestlemas ühispatrulli käigus Türgi sõjaväemasinate ees.\nPentagon kaalub tuhandete lisasõdurite saatmist Lähis-Itta eesmärgiga abistada Iraani agressiooni heidutamist.\nSõdurite arvu suurendamise plaani taustal levivad teated ägenevast vägivallast Iraanis ning Teherani jätkuvast sekkumisest Iraagi, Süüria ja teiste piirkonna riikide siseasjadesse.\nKaitseministeeriumi poliitikaküsimuste kantsler John Rood ütles neljapäeval senaatoritele, et kaitseminister Mark Esper «plaanib muuta» piirkonda paigutatud sõdurite arvu.\nTeiste ametnike sõnul kaalutakse plaane, mis näevad ette 5000-7000 sõduri saatmise. Samas rõhutasid nad kõik, et lõplikku otsust langetatud pole. Ametnikud palusid asja arutamiseks anonüümsust.\nSõdurite arvu suurendamise plaanid järgnevad mitmele alates kevadest tehtud otsusele, millega USA on oma jalajälge Lähis-Idas suurendanud. Otsuste taga on rida merel ja Saudi Araabias toimunud rünnakut. USA ja teised süüdistavad nendes Iraani.\nSammud on heaks kiitnud ka president Donald Trump, kuigi ta rõhutab pidevalt, et viib USA sõdureid Lähis-Idast minema ja üritab lõpetada tema sõnul lõputuid sõdu äärmuslaste vastu.\nKui Trumpilt neljapäeval seekordsete plaanide kohta küsiti, vastas Trump laveerivalt: «Teavitame, kas (suurendame) või mitte. Kindlasti võib olla oht. Ja kui on oht, siis vastatakse sellele väga jõuliselt. Kuid anname teada, mida me võibolla teema, võibolla teeme või ei tee.»\nSõjaväejuhid on pikalt nõudnud USA kohalolu suurendamist Lähis-Idas, et Iraan ei teeks piirkonnas rohkem ja suuremaid rünnakuid.\nRood lisasõdurite vajalikkust üksikasjadega ei põhjendanud. Ta ütles vaid, et USA muretseb luureandmete pärast, mis viitavad Iraanist lähtuva ohu suurenemisele.\nRoodilt küsiti mitu korda teadete kohta, et piirkonda võidakse saada 14 000 lisasõdurit. Esper pole veel otsust langetanud, rõhutas ta, kuid keeldus arvu kinnitamast ja ümber lükkamast. Seepärast näisid tema vastused senaatoreid vaid segadusse ajavat.\nPeatselt pärast istungit saatis Pentagoni pressiesindaja Alyssa Farah välja avalduse, milles kategooriliselt eitati 14 000 sõduri saatmise plaani.\nAvalduse järgi ütles Esper senati komisjoni esimehele neljapäeva hommikul: «Me ei kaalu 14 000 lisasõduri saatmist (piirkonda).»


Kuidas teil on aastal 2010 läinud? KAILI ALLMÄGI: „Ratsutajaid tuli juurde poole võrra.” - Sõnumitooja\nKuidas teil on aastal 2010 läinud? KAILI ALLMÄGI: „Ratsutajaid tuli juurde poole võrra.”\nPaunapõllu ratsatalu perenaine KAILI ALLMÄGI koos hobusega EXIT.\nKAILI ALLMÄGI on Kuusalu vallas Kõnnus asuva Paunapõllu ratsatalu perenaine.\nKaili ja Marek Allmägi elasid koos lastega Kuusalus, kui ostsid 2002. aastal esimesed kaks hobust, keda hakati pidama Marek Allmägi vanematekodus Kõnnu külas Paunapõllul. 2006 kolis pere Paunapõllu tallu elama. Praeguseks on Paunapõllu Ratsatalus 18 hobust, neist kolm on ponid. Ratsutamas käib paarkümmend noort, ühes tunnis korraga 3-5 last. Perenaise hinnangul on lõppev aasta olnud edukas, ratsutajaid on juurde tulnud poole rohkem.\nKaili Allmägi jutustab esimeste hobuste saamise loo: „Ostsime nad Laagris asunud koerte varjupaigast, olid viidud arvatavasti koertele lihaks. Sealne perenaine hoidis neid ja hakkas otsima uut kodu, pani hobused müüki. Meie plaanisime osta ühe, aga öeldi, et on väärkoheldud ning saatusekaaslased ja vajavad teineteist. Saime sedasi eesti ja tori tõugu hobused, järgmised oleme muretsenud samuti kas eesti või tori tõugu hobuseid.”\nSamal aastal, kui otsustati jääda Paunapõllule, lõpetas pereema Tartu Ülikooli juures ratsutamisteraapia kaheaastased kursused, mida toetas Soome ratsutamisteraapia selts. Kaili Allmägi on hariduselt psühholoog, lõpetanud ülikooli Akadeemia Nord bakalaureusekraadiga. Ta on pärit Saku kandist, hobustega hakkas tegelema 6. klassis.\nRatsutamisteraapia on mõeldud neile, kellele on vastav näidustus kirjutatud rehabilitatsiooniplaani. Koostöö Ida-Harjumaa Invaühinguga algas kolm aastat tagasi, Paunapõllul hakati ühingu liikmetele korraldama igasuviseid 5päevaseid teraapialaagreid. Koostööd on tehtud veel Liikumispuuetega Laste Liiduga.\nOma hoolealuseid tahab hakata Paunapõllule tooma ka Imastu koolkodu.\n„Ratsutamisteraapia kujutab endast nii ratsutamist kui ka hobusega suhtlemist, see arendab silmaringi. Tihtipeale pean ka ise koos kliendiga hobuse selga istuma. See, mida konkreetselt teeme, sõltub igaühe diagnoosist ja rehabilitatsiooniplaanist. Hobune on koera vastand, ta ei pressi ennast peale, laseb inimesel olla. Samas, kui on õige hetk, tuleb ligi. Usun, et hobustel on justkui kuues meel ja nad teavad, kuidas ühe või teise inimesega olla,” räägib Kaili Allmägi.\nKõige enam käib Paunapõllul ratsutamistreeningutel Kolga kooli õpilasi, valdavalt tüdrukuid. Poisse on ligi 20 noore ratsutaja seas 4. Noorim ratsutaja on 7aastane, enamik õpib 4.-8. klassis. Alguses olid treeningud nädalavahetustel, kuid nüüd juba viiel päeval nädalas – alates kolmapäevast pühapäevani.\nKaks aastat tagasi valmis Paunapõllu endise sigala olmeruumidest ümber tehtud osas majutusruumid ja saal. Seal saab tähistada sünnipäevi, ka on võimalik tellida poni kodusele peole.\nEt linnast saabuvatele noortegruppidele näidata teisi loomi, on talus veel ka lambad, jänesed ja kodulinnud.\nMöödunud pühapäeval oli Paunapõllu ratsatalus traditsiooniline jõulupidu, kus noored näitasid oma pereliikmetele, mida on treeningutes õppinud. Lapsed olid jagatud gruppideks ning nad esitasid koos hobustega eri raskusastmega kadrille – hobused pannakse liikuma muusika saatel.\nKaili Allmägi: „See pidu on meil talve tippsündmus, tänavu toimus kolmandat aastat. Suvine tippsündmus on Paunapõllu takistussõidu võistlus. Ka käime igal suvel Kolgakülas takistussõidu võistlustel.”\nKaili Allmägi, kellel endal on neli poega, tõdeb, et peamiselt meeldivad hobused just tüdrukutele: „Sõbranna, kellega käisime lapsena koos ratsutamas, ütles, et mul on vedanud, olen hobuse omanik. Tüdrukuna oli minu jaoks oma hobuse saamine otsekui helesinine unistus.”\nHELI KARU sai Heino Kaljuste Fondi stipendiumi


Täisealisele isikule hoolduse seadmise ja hooldaja määramise kord–Riigi Teataja\nJõustumine: 28.02.2016 25.08.2013 27.05.2013 23.08.2010\nRT IV, 25.02.2016, 49\nMäärus antakse kohaliku omavalitsuse korralduse seaduse § 22 lõike 2 ja sotsiaalhoolekande seaduse § 14 lõike 1 alusel.\n(1) Käesolev kord sätestab Jõhvi vallas täisealisele raske või sügava puudega isikule hoolduse seadmise ja hooldaja määramise korra.\n(2) Käesoleva korra rakendamise eesmärgiks on isikutele, kes vaimse või kehalise puude tõttu vajavad abi oma õiguste teostamiseks ja kohustuste täitmiseks vajaliku abi tagamine.\n1) hooldatav – kõrvalabi, juhendamist ja järelevalvet vajav vaimse või füüsilise puudega täisealine isik, kellele on puuetega inimeste sotsiaaltoetuste seaduse kohaselt määratud raske või sügav puue;\n2) hooldaja – kohaliku omavalitsuse poolt määratud täieliku teovõimega isik, kes tagab hooldatavale kõrvalabi, juhendamise ja järelvalve;\n3) hooldus – vajaliku kõrvalabi, juhendamise ja järelvalve tagamine isikule, kes ei tule iseseisvalt toime söömise, hügieenitoimingute, riietumise, liikumise või suhtlemisega;\n(1) Hooldus seatakse hooldusvajadusega raske või sügava puudega täisealisele isikule (edaspidi hooldatav), kes vajab oma vaimse või kehalise puude tõttu kõrvalabi, juhendamist ja järelvalvet ning tema toimetulekut ei ole võimalik tagada sotsiaaltoetuste maksmise ja/või sotsiaalteenuste, vältimatu sotsiaalabi või muu abi osutamise teel.\n(2) Hooldust ei seata hooldatavale, kellel on olemas perekonnaseaduse alusel ülalpidamise kohustusega isikud (abikaasa, vanem, laps, vanavanem, lapselaps, võõras- või kasulaps), välja arvatud juhtudel:\n1) kui isikul on sügav puue;\n2) kui isik vajab pidevat järelevalvet psüühilise seisundi tõttu;\n3) kui vallavalitsuse sotsiaalhoolekande komisjon ei otsusta erandkorras teisiti.\n(3) Hooldus seatakse hooldatavale, kelle elukohaks on Eesti rahvastikuregistri andmetel Jõhvi vald.\n(1) Hooldajaks määramist taotlev isik esitab Jõhvi Vallavalitsusele (ametiasutus, edaspidi vallavalitsus) taotluse, millele lisatakse:\n3) hooldatava kirjalik nõusolek talle hooldaja määramise kohta;\n4) perearsti tõend hooldaja tervisliku seisundi kohta.\n(2) Vallavalitsuse sotsiaalteenistuse vastav teenistuja (edaspidi sotsiaalametnik) külastab hooldust vajava puudega isiku kodu. Kodukülastuse käigus viiakse läbi hooldusvajaduse hindamine ja täidetakse hindamisakt. Hindamisakti põhjal selgitatakse välja hooldatava hooldusvajadus ja taotleja võimalused puudega inimesele kõrvalabi, juhendamise või järelvalve tagamiseks.\n(3) Kui taotleja jätab koos taotlusega esitamata nõutud andmed või dokumendid või kui taotluses on muid puudusi, määrab sotsiaalametnik taotlejale tähtaja puuduste kõrvaldamiseks, mis ei või olla lühem kui viis tööpäeva.\n[RT IV, 24.05.2013, 3 - jõust. 27.05.2013]\n(1) Hooldatavale seatakse hooldus ja määratakse talle hooldaja valitsuse korraldusega 30 päeva jooksul, alates taotluse esitamisest.\n(3) Hooldajaks võib määrata teovõimelise isiku, kelle alaline elukoht on Jõhvi vallas või Jõhvi vallaga piirnevas kohalikus omavalitsusüksuses. Sügava puudega isiku hooldajaks taotleja alaline elukoht peab olema Jõhvi vallas.\n(4) Hooldajaks võib määrata osalise tööajaga isiku erandkorras ainult raske puudega hooldatavale juhul, kui hooldaja tagab puudega isikule vajamineva kõrvalabi ja hoolduse.\n(5) Hooldajaks ei määrata isikut, kellele endale on määratud raske või sügav puue.\n(7) Üks hooldaja võib hooldada:\n1) hooldatava raske puuderaskusastme puhul kuni kahte hooldatavat;\n2) hooldatava sügava puuderaskusastme puhul üks hooldatav.\n3) teavitama vallavalitsust hooldusega seoses tekkinud probleemidest;\n4) teavitama vallavalitsust hooldusvajaduse lõppemisest või edasist hooldust võimatuks muutvatest asjaoludest viie tööpäeva jooksul asjaolude tekkimisest.\n(1) Hoolduse seadmine ja hooldajaks määramine lõpetatakse vallavalitsuse korraldusega kui:\n4) hooldatav asub alaliselt teise omavalitsuse territooriumile;\n7) hooldaja või hooldatava surma tõttu;\n(2) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud asjaoludest mitteteatamisel on valitsusel õigus sotsiaalametniku ettepanekul hoolduse seadmine ja/või hooldaja määramine omal algatusel lõpetada.\n(3) Hoolduse seadmine ja hooldaja määramine lõpetatakse alates hooldusvajaduse möödumisest või hooldusvajaduse äralangemisest teada saamisel.\nSotsiaalametnikul on õigus teostada järelevalvet hooldaja tegevuse üle vähemalt kaks korda aastas.\n(1) Isik, kes leiab, et käesoleva määruse alusel antud haldusaktiga on rikutud tema õigusi või piiratud tema vabadusi, võib esitada vaide maavanemale või pöörduda kohtu poole.\n(1) Määrus jõustub 23. augustil 2010.\n(2) Rakendada käesolevat määrust tagasiulatuvalt 1. juulist 2010.


Raamatutuba » Reisijuhid,reisikirjad » Minu Filipiinid. Lohesurfi tiivul\nPealkiri: Täie hooga. Jalgrattaga Iirimaalt Indiasse\nAutor(id): Dervla Murphy\nKui Dervla Murphy oli kümneaastane, kingiti talle jalgratas ja atlas ning juba paari päeva pärast kavandas ta salamahti reisi Indiasse. 1963. aastal asus ta kolmekümne ühe aastasena viimaks teele, ja see raamat põhineb päevikul, mida ta igapäevaselt pidas rattamatkal läbi Pärsia, Afganistani ning üle Himaalaja mägede Pakistani ja Indiasse.\nÜksik naisterahvas jalgrattal (revolver püksitaskus) oli pea ennekuulmatu sündmus kõikjal, kuhu ta läks, äratades tohutut huvi. Ta ei lasknud end heidutada ehmatavatel lumekogustel, peletas oma 25-kaliibrilisega Bulgaarias näljaseid hunte ja Pärsias kiimalisi kurde, suhtus märkimisväärse leidlikkuse ja täieliku kartmatusega hädaohtudesse ning äärmistesse ebamugavustesse.\nKuna seitsmekümnendateski eluaastates on ta reisinud üsna samas stiilis, imetletakse teda tänaseni, ja kohtumine noore Dervlaga tema rändurielu alguses pakub tõelist naudingut.\nTootekood: 10456\t, Tarneaeg: 1-3 päeva\nTootekood: 12402\t, Tarneaeg: 1-3 päeva


Ehkki põhiline jalgrattahooaeg Eestis on aprillist oktoobrini, sõidetakse siin rattaga tegelikult läbi aasta. Seetõttu on palju ka rattaüritusi erinevat tüüpi sõiduriistadele – Fat bike, BMX, rattakross jne. Aga palju on ka sündmusi, mis sobivad igale vanusele ja tasemele. Peaaegu igal nädalavahetusel toimub kusagil Eestimaa nurgas midagi põnevat jalgrattahuvilistele.\nKoos sõita on tore!\nJalgrattasündmused, mida oodata:\nGrand Fondo Estonia on unikaalne jalgrattasõit Eestis, mis on avatud kõigile, kellel on ratas, kiiver ja suur soov kogeda tõelist Itaalia rattakultuuri ja toitu. Distantsil Tartu - Viljandi toimub sõit 11. mail, aga Tallinn - Tartu sõidetakse 20. augustil. Mõlema sõidu osalejate limiit on 350.\nPõleva Kivi Rattamaraton pakub ratturile pea kõike, mida ühelt põnevalt rattamaratonilt oodata.\n24.05-25.mail toimuv Tour of Estonia on Rahvusvahelise Jalgratturite Liidu UCI kalendrisse kuuluv profiratturite võidusõit, mis tutvustab läbi jalgrattasõidu Eestit, meie kaunist loodust ja mitmeid vaatamisväärsusi. Tour of Estonia koosneb kahest võidusõidupäevast, mille jooksul sõidavad rahvusvahelised rattameeskonnad kaks etappi.\nTartu Rattaralli on Ida-Euroopa suurim maanteeratturite võidusõit, mis on ühtlasi ka maailma suurimaks lastele mõeldud rattaürituseks. Sõidu start antakse 26. mail.\nSillamäe jalgrattafestival toimub kahel päeval, 29. ja 30. juunil Sillamäel ja Narva-Jõesuus.\nAlutaguse rattamaratoni rada läbib suurema osa Alutaguse suusamaratoni rajast ning Ida-Virumaal saab kogeda hoopis teistsugust maastikku kui mujal Eestis. Maraton toimub 1.juunil.\n15. juunil toimub IRONMAN 70.3 Otepää triatlon, mis on mitmepäevane triatlonifestival ja toob kokku tuhandeid spordisõpru Eestist ja üle maailma.\nEkspeditsioon-võistlus Expedition Estonia viib 21.-23. juunil võistlejad Pärnu lahe rannalt Paldiskisse, seda nii jalgsi, rattaga kui kajakiga (kui ilm lubab).\n7. juulil toimub Husqvarna Olümpiakrossi karikasarja Narva etapp. Tegu on üle-eestilise jalgrattakrosside võistlussarjaga, võistlemine või kaasaelamine toimub Narva Pähklimäe terviseradadel.\n3. augustil toimub Tallinnas maailmakuulus IRONMAN . Võistlus algab 3,8 km ujumisdistantsiga Lennusadama juures. Sellele järgneb kahest ringist koosnev rattadistants 180,2 km, mis viib osalejad pealinnast välja ümbruskonna asulatesse. Maraton 42,2 km koosneb neljast ringist ja finiš on Vabaduse väljakul. Võistlusele oodatakse üle tuhande triatleedi kogu maailmast.\n15. septembril toimuv Tartu Rattamaraton on maailma suurimaid maastikurattamaratone ning pakub osalemisrõõmu erinevatele vanuserühmadele ja erineva sportliku ettevalmistusega osalejatele. Põhidistantse on kaks, need on pikkusega 89 ja 40 km ning sõit toimub Lõuna-Eesti vaheldusrikastel maastikuradadel.\nHaanja100 MTB on rattaüritus, mis toob 21.septembril stardijoonele üle viiesaja ratturi, kes ei pelga 100km pikkust rasket rada. Sel aastal on üle 3 aasta kavas ka 100 miili sõit (160,9km).\nErilise elamuse pakub 5.-6. oktoobril toimuv Hiiumaa Rattanädalavahetus, kus pimedas on rajavalgustuseks küünlad! Esimeseks sõiduks on öömaraton Emmastes, teise päeva sõit toimub Kõpus.\nMaanteed kutsuvad sõitma\nTulevastel rattasündmustel saad pilku peal hoida:\nEesti Triatloni Liidu võistluskalender\nAeroBike eelseisvad üritused\nKui aga võistelda ei taha, siis on tore rattaga ka lihtsalt matkama minna! Otsi ratas välja!


Lasnamäe Noortekeskus |\nlasnamae@noortekeskus.ee | noortekeskus:55567784 | noortestaap:53037438\nLasnamäe Noortekeskus on noortele mõeldud ja noortega loodud keskus, kus noored vanuses 7-26 saavad end arendada ja läbi mille Lasnamäe kogukond tutvub linnaosa noortega.\nRaadiku noortestaap on Raadikul asuv noortetuba, kus noorsootöötajad koos partneritega ja noortega pakuvad noortele erinevaid käelisi ja mängulisi tegevusi läbi mille arendatakse sotsiaalseid oskusi ning õpitakse tundma ja märkama enda ümber olevat keskkonda. Aktiivsetel noortel on võimalus noortestaabis osaleda vabatahtlike noorteliidritena ja pakkuda noortele huvitegevusi ning korraldada üritusi.\nlahtiolekuajad TEENUSED PROJEKTID MEESKOND LÖÖ KAASA PARTNERID\nürituste / klubide kava\nlahtiolekuajad KAVA PROJEKTID MEESKOND LÖÖ KAASA PARTNERID\nNoortekeskuse avatud osas on võimalik mängida lauatennist, mängukonsooli ja arendavaid lauamänge. Teha kodutööd, suhelda teiste noortega ja võtta osa erinevatest turniiridest.\nTutvu noortekeskusega (TUUR LINK)\nKLUBID JA ÜRITUSED\nNoortekeskuse mitteformaalsed klubid ja avatud üritused on loodud noortele nende huvisid arvestades ning meie ringijuhid ja ürituste korraldajad alati peavad meeles noorte huvisid ning nende arendamist.\nNoortekeskuses on võimalik saada konsultatsiooni noorsootöötajalt vabatahtliku töö, eesmärkide püstitamise, karjääri ja rahvusvaheliste projektide teemadel.\nTutvu võimalustega (drive)\nNoortekeskuse ruume on võimalik kasutada noorsootegevuste läbiviimiseks. Tasuta ruume on õigus kasutada eeldusel, et läbiviidav tegevus on osalejatele tasuta ning vastab noorsootöö põhimõtetele.\nTutvu võimalustega (PDF)\nlahtiolekuajad KAVA TEENUSED MEESKOND LÖÖ KAASA PARTNERID\nNoored loovad noorsootöötaja toel podcaste, kus räägivad oma huvidest ja arutlevad popkultuuri ja elu.\n#Initsiatiiv #Noored #Lasnamäe\nAktiivsetest noortest koosnev meeskond, kes oma tegevusega toetavad Lasnamäe linnaosa noortele suunatud tegevusi.\nProjekt “Teekond ülesse” on suunatud 8.-11.klassi õpilastele ja käsitleb selliseid teemasid nagu “emotsionaalne intelligentsus”, “kriitiline mõtlemine”, “loovus”, “suhtlemine ja tagasiside”, “konfliktide lahendamine”, “projektitegevused ja vabatahtlik tegevus” ja “töö meeskonnas.”\n#Tänavakunst #Looming #Aktivism\nProjekt, mille raames noored koos tänavakunstnikega loovad oma eskiise ja katavad nendega olemasolevaid täis soditud kohti Lasnamäe linnaosas, lisades eredust ja atraktiivsust.\nlahtiolekuajad KAVA TEENUSED PROJEKTID LÖÖ KAASA PARTNERID\nPavel on noorsootöös aastast 2005 millal ta hakkas noortele tantsutrenni andma just Lasnamäe Noortekeskuses ja siiamaani Pavel on aktiivne noorsootöös. Pavel tegutseb erinevate noorteühingutega koolitaja rollis ja loob mänge.\n#Projektid #Info #Urban #Üritused\nMaria jaoks noorsootöö valdkond on nii põhitöö, kui ka üks vaba aja lemmiktegevustest. Lisaks tema huvitub projektidest, vabatahtlikust tööst ja sotsiaalsest aktivismist, tänavakultuurist, urbanistikast, ürituste läbiviimisest ning fotograafiast.\n#Media #Lego #Staap #Üritused\nViktor tegutseb noorsootöö valdkonnas 5. klassist. Loomingu, Lego, foto ja jalgpalli universumid on need avarused, mida Viktor vallutab koos noortega.\n#Karjäär #Psühholoogia #Gaming\nEdgar noorsootöös aastast 2010. Ülikoolis õppis psühholoogiat, praegu õpib noorsootööd. Psühholoogia, jalgpall, arvutimängud, organisatsioonid ja ühiskonna protsessid on need teemad, mis alati motiveerivad Edgarit ja annavad energiat tegutsemiseks.\n#Huumor #Sport #Turniirid\nMaksim on noorsootöös aastast 2014, millal ta hakkas töötama lastelaagris. 2018. aastast töötab Lasnamäe Noortekeskuses. Maksim esineb laval huumoriga, huvitub jalgpallist ja talle meeldib mängida Playstation mänge.\n#Põgenemistoad #Lauamängud #Kunst #Projektid\nAnja alustas oma karjääri ka noorsootöötajana lastelaagrist ning on aktiivselt osalenud noorteprojektides Eestis (ja vahel isegi välismaal) juba aastaid. Lisaks noorsootööle meeldib Anjale väga joonistada, uusi lauamänge õppida, samuti mängida ja luua erinevaid põgenemistube.\nlahtiolekuajad KAVA TEENUSED PROJEKTID MEESKOND PARTNERID\nOled teretulnud kaasa lüüa Lasnamäe noortele paremat keskkonda. Kui tahaksid jagada oma elukogemust külalisena, korraldada üritust või töötuba noortele, proovida oma klubi käivitada, siis julgesti võta meiega ühendust!


Kuidas Saada Tuttavaks korea Muusika\nKui sa armastad muusikat ja soovivad saada tuttavaks uue žanri, korea muusika võib lihtsalt teie tassi teed. Rohkem tuntud kui»K-Pop,»korea muusika on nii põnev, nagu mis tahes muud tüüpi muusika ja pakub rohkelt kuulaja. Kas te otsite uut tüüpi muusikat, tantsida, või otsin midagi, mis aitab teil lõõgastuda, korea muusika ei lase sul alla. Esimene asi, mis sa pead tegema, on valida bänd, mis teile meeldib. Sul on erinevaid võimalusi valida, nagu poiss-bänd, tüdruk-bänd, mees soolo, naine soolo ja isegi co-ed triibud.\nEi ole reegel, vastu meeldi eriti selline bänd või muusika, nii et võid vabalt valida rohkem kui üks bänd, kui soovite, kuigi võib kuluda natuke rohkem aega, et tutvuda korea muusika kui sa valida rohkem kui üks bänd. Kui olete valinud bänd oma huvi, start kuulata oma muusikat. Kas saan oma laule itunesi ja kuula neid ipodi või lihtsalt laadida need oma arvutisse Internetist. Saab ka edastada laule arvutist oma mobiiltelefoni ja kasuta õhk-telefonid, kuulata laule, sinu valitud bänd minna.\nMida rohkem kuulata korea muusika, mida rohkem õpid seda\nProovige otsida pilte bänd, et end kurssi viia selle liikmed. Oleks parem, kui teil on võimalik leida pilte, bändi nimi, liikmete kirjutatud, nagu see oleks väga lihtne, saate teada, kes on kes. Teil on vaja ka teada, mis bändi liige mängib vahend, mis ja kes on plii laulja. Kui teil on võimalik saada juurdepääsu korea muusika show, see aitab teil tutvuda isiksuse-ja muid harjumusi grupi liikmed. Leiad ennast leida teatud liiki muusikat, kui sa tead isik või rühmas laulmist. Avada Wikipedia lehel korea bänd või laulja, et oled valinud esimene samm ja endale selgeks isegi rohkem liikmeid, samas ka õppida oma alguses, saavutused ja diskograafia\n← ONLINE DATING Lõuna-Korea Juhuslik Webcam Video Chat\nKorea Tüdruk Sotsiaalne Dating Chat Uusi sõpru Android - Lae APK →


Kuidas teisendada USB klaviatuuri Wireless - Tips for you - Tipsed.Com\nKuidas teisendada USB klaviatuuri Wireless\njuhtmeta klaviatuuri võimaldab kasutajal tegutseda arvuti vahemaade suurem kui on võimalik juhtmega klaviatuuri.Wireless klaviatuurid võib olla üsna kasulik kodus multimeedia meelelahutuskeskused Kui arvuti on ühendatud teleriga, pakkudes vabaduse kasutada klaviatuuri tahes istekoha asukohta.Konverteerimine USB juhtmega klaviatuuri traadita on võimalik õige varustus, aega ja teadmisi, mida on vaja teha traadita ühenduse tööd.\nUSB juhtmega klaviatuuri\nLülitage arvuti ja eemaldage toitejuhe.\nEemalda juhtmega USB klaviatuuri arvuti USB-porti.\nConnect ühe mikrokontrolleri klaviatuuri USB-porti.Atmel ATmega mikrokontroiler sobivad väga hästi selleks, kuid mis tahes tüüpi mikrokontrolleri saab kasutada tingimusel, et seda saab toidet siseaku ja on USB ühilduvad.Mikrokontroller tuleb koormatud USB protokolli;seda sa\nab osta USB protokolli juba laaditud või seda võib käsitsi sisestada kui soovitud.\nConnect raadiopuldil mikrokontroller, mis on kinnitatud klaviatuuri.Mikrokontroller ja raadiosaatja on määratud liidesed sellega seoses.Saatja tuleks seadistatud edastama at 433,92 MHz.Radiotronix pakub laia valikut saatjad sobib seda tüüpi kasutada.Saatja peab powered by sisemine aku.\nÜhendage teine mikro-kontroller USB porti arvuti.See mikro-kontroller saab powered kas sise- aku või välise võimsuse ühikuna jääb paigal kasutamise ajal.\nÜhendage teine raadiopuldil mikrokontrolleri arvutiga ühendatud.Saatja peab edastama at 433,92 MHz.See mikro-kontroller saab powered by sisemine aku või välise võimsuse ühikuna jääb paigal kasutamise ajal.\nLülita nii mikrokontroiler ja nii raadiosaatjad.\nConnect võimu arvuti ja taaskäivitage arvuti.\nkasutada traadita klaviatuuri nagu te oleks juhtmega klaviatuuri.Kui arvuti on taaskäivitunud, traadita klaviatuuri peaks töötama automaatselt.Kui küsitakse operatsioonisüsteem laadida draiverid uus seade, siis kasutage seadme draiverid CD, mis oli klaviatuuri.Autojuhid on sama, sest USB-protokoll on ikka veel kasutatakse, et kontrollida klaviatuuri.Ainus muutus on see, et andmete edastamine juhtmevabalt nüüd mitte USB-kaabli abil.\nBuilding juhtmeta klaviatuuri sel viisil võib olla kulukas.Te saate osta "plug and play" juhtmeta klaviatuuri on tunduvalt madalama hinnaga kui sa veedad ümberehitamiseks juhtmega klaviatuuri traadita.Kuid mõned kasutajad on väga kiindunud oma klahvpillid ja kui konkreetne mudel ei ole saadaval traadita võimalus, ja ükski teine juhtmeta klaviatuuri on sobiv asendaja, see meetod võib pakkuda traadita funktsionaalsus soovitud.\nAmtel: Atmel Corporation - Tööstuse juhtiv projekteerimise ja valmistamise Täpsem pooljuhid\nRadiotronix: RF moodulid Embedded traadita rakenduste


Autoavarii | Psühhiaatria | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nAutoavarii 25.09.08 / Psühhiaatria\nNimelt oli mul 10 aastat tagsi autoga avarii ja tekkis meeletu hirm ja paanika, kui pidin autorooli istuma. sain ravi ja mured kadusid 9aastaks, nüüd aga 8 kuud tagasi tuli kõik jälle tagasi ja kui veel neid jubedaid auto õnnetusi näen ei suuda ma rooli minna.Arst kirjutas mulle välja efexor xr 75mg mida tarbisin nüüd juba kokku 8 kuud ja hakkasin vähendama, võtan präägast seda ravimit iga 2 päeva tagant ja aina harvemaks läheb. Mure selles, et 2 päevaks hakkab mul jubedalt keerama sees ja pea ka käib ringi.Käin trennis ja tööl aga kas need võõrutusnähud ongi sellised ja pean lihtsalt välja kannatama. Ja veel, kas need hirmud tulevad ikka ja jälle mulle tagasi mingi teatud aastate tagant?kas ma üldse vabanen sellest hirmus?olen 28 aastane naine ja kui üksi pean sõitma, siis on ka see hirm õnnetusse satuda aga kui mees või sõbranna kaasas sõidan rahulikult.\nArst kirjutas mulle välja efexor xr 75mg mida tarbisin nüüd juba kokku 8 kuud ja hakkasin vähendama, võtan präägast seda ravimit iga 2 päeva tagant ja aina harvemaks läheb. Mure selles, et 2 päevaks hakkab mul jubedalt keerama sees ja pea ka käib ringi.\n- Teie rohust loobumine (doosi alandamine) on olnud liigselt tempokas. Veelgi olulisem on see, et olete jäänud lootma ainult AD võtmisele.\nVajalik on teha harjutusi (viis rühma, esikohal kehalised) ja "uued prillid" e uus hoiak. S. Kierkegaard jaotab isiksuse arengu kolmeks etapiks: esteetiline e. nautlemine on esiplaanil, eetiline e isiksuse areng, olla ise meie igapäevaarusaama järgi, religioosne e elamine suure eeskuju järgi-sellega osaduse saamine. Ja hoiak ("prillid") paigutab meid selles arengureas vastavasse arengukasti.\nHoiakut on vaja muuta! Ja tabletist selleks ei aita. vt. minu 9-astmeline tee.\nkäisin täna psühhiaatri juures, diagnoosiks sain depressiooni ja (ilmselt sellest tuleneva) ärevushäire. Jutt läks psühhiootiliste haiguste peale ja arst väitis , et üheks nende põhjuseks on ...\nDepressioon on omaette adaptatsiooni- (kohanemis-) reaktsioon teguritest: Inimene-Keskkond-Nendevaheline ...


Valitsus kinnitas tänavused kalurite püügivõimalused (2016-02-04 13:38:44)\nTänasel istungil kinnitas valitsus eelseisva aasta kutselise kalapüügi võimalused ja jaotused, Kihnu ja Manilaiu saarte püsielanikest kalurid saavad uudse räimekvoodi jaotussüsteemi.\nEestile 2016. aastaks eraldatud räime, kilu ja tursa püügivõimalused oluliselt ei muutu ning muutused jäävad iga-aastaste tavapäraste varu seisundi kõikumiste piiresse.\nEesti võib tänavu räime püüda kokku 36 066 tonni, sellest Liivi lahel 16 124 ja Läänemere avaosas 19 942 tonni. Võrreldes 2014. aastaga suurenes püügivõimalus Läänemere avaosas 1579 tonni, Liivi lahes vähenes 1784 tonni võrra. Nendele kogustele lisanduvad veel 2015. aastal kasutama jäänud ja järgmisesse aastasse ülekantavad räimekogused.\nKilu võib tänavu püüda kokku 23 175 tonni, püügivõimalus võrreldes 2015. aastaga väheneb. Väheneb ka tursapüügi kogumaht 1044 tonnini, millest Läänemere idaosas võib püüda 921 tonni ja Läänemere lääneosas 123 tonni. 2015. aastal võis turska püüda 1305 tonni, aga püüti 183 tonni.\nPüügivõimaluste jaotuses eri püügiviise kasutavate kalurite vahel varasemate aastatega võrreldes muudatusi ei tehta. Uuendusena jaotatakse Kihnu ja Manilaiu saarte püsielanikest kalurite lubatud räimesaak kastmõrra põhiselt. Sama põhimõtte järgi jaotati 2015. aastal Pärnumaa räimepüügi võimalused.\nPeipsi, Lämmi- ja Pihkva püütavatest peamistest töönduskaladest suureneb ahvena kvoot 150, koha kvoot 75 ning latika kvoot 15 tonni võrra. Haugipüügi kvoot pisut väheneb. Nimetatud liikide püügivõimalusele lisanduvad veel kuni 5% 2015. aastal püüdmata jäänud kalakogused.\nSarnaselt eelmisele aastale võimaldatakse ka sel aastal Eesti-Vene kalapüügikomisjoni istungi otsusel kasutada Peipsi järvel jääalusel püügil kuni 3 kilomeetri kauguseni kaldast 60-80 mm silmasuurusega nakkevõrke.\nTäpsem info Riigi Teatajas: https://www.riigiteataja.ee/akt/131102015002\nAllikas: Keskkonnamninisteeriui 04.02.2016 pressiteade


Mis on NWJ? -NWJ mõisted | Lühend leidja\nAvaleht › 3 tähte › NWJ\nMis on NWJ?\nKas otsite NWJ tähendusi? Järgmisel pildil näete NWJ suuremaid määratlusi. Soovi korral saate ka printida pildifaili või saate seda oma sõbrale oma Facebooki, Twitteri, Pinteresti, Google'i jne kaudu jagada. Kõigi NWJ tähenduste vaatamiseks liikuge allapoole. Mõistete täielik loetelu on esitatud alljärgnevas tabelis tähestikulises järjekorras.\nNWJ peamised tähendused\nJärgnev pilt kujutab NWJ kõige sagedamini kasutatavaid tähendusi. Pildifaili saab alla laadida PNG-vormingus võrguühenduseta kasutamiseks või saata selle oma sõpradele e-posti teel.Kui te olete mittekaubandusliku veebisaidi veebimeister, avaldage oma veebisaidil NWJ määratluste pilt.\nKõik NWJ määratlused\nNagu ülalpool mainitud, näete kõiki NWJ tähendusi järgmises tabelis. Palun teadke, et kõik mõisted on loetletud tähestikulises järjekorras.Saate klõpsata linkidel paremal, et näha iga määratluse üksikasjalikku teavet, sealhulgas mõisteid inglise keeles ja oma kohalikus keeles.\nNWJ Kuidagi Jose\nMida tähendab NWJ tekstis\nKokkuvõttes on NWJ lühend või lühend sõna, mis on määratletud lihtsas keeles. See lehekülg illustreerib, kuidas NWJ kasutatakse sõnumside ja vestluse Foorumid, lisaks sotsiaalse võrgustiku tarkvara nagu VK, Instagram, WhatsApp ja Snapchat. Ülaltoodud tabelist saate vaadata kõiki NWJ tähendusi: mõned on haridustingimused, teine on meditsiinilised tingimused ja isegi arvutitingimused. Kui teate mõne muu NWJ definitsiooni, võtke meiega ühendust. Me kaasame selle andmebaasi järgmise uuendamise ajal. Palun pange tähele, et mõned meie akronüümid ja nende määratlused on loodud Meie külastajad. Seega, teie ettepanek uue akronüümid on väga teretulnud! Vastutasuks oleme tõlgitud NWJ akronüümi Hispaania, prantsuse, Hiina, Portugali, vene jne. Võite edasi kerida ja klõpsake keelesmenüü leida tähendus NWJ teistes 42 keeles.


kilpnäärme alatalitlus 28.07.09 / Endokrinoloogia\nviimasel ajal on väsimus, päevad tihedalt (iga 3.nädal) ja väga vähe verd, töötan ka palju, vahel käin jooksmas. 2 aasta eest sai tehtud analüüsid ja prolaktriin oli körge, kilpnäärme alatalitlus, kuid ravi ei määratud, pole midagi hullu - ütles arst (kuigi rasedaks pole jäänud).\nminu arst määras mulle nüüd rohud - rauapuudus ja kilpnäärme alatalitlus - aktiferrin ja thyrex. 2 kuu pärast taas analüüse tegema. vötan veel juba 1 kuu agnucastoni - kuid unustasin arstile öelda. kas tohib neid koos tarbida? midagi ma küll ei tunne et halb oleks vöi nii. muidu ok! kas selles on ka probleem et pole rasedaks jäänud?\ntänan vastamise eest\nVõite mungapipra ekstrakti rahulikult tarvitada üheaegselt L-türoksiini ja rauapreparaatidega. Kordusanalüüside tegemine 2 kuu möödudes on kõigiti asjakohane ja loodetavasti on siis Teie näitajad korras (kilpnäärme alatalitlus kompenseeritud ja hemoglobiini väärtused piisavad).\nViljatusprobleem on aga äärmiselt komplitseeritud ja sageli kombineeritud põhjustega. Soovitan esmalt pöörduda günekoloogi vastuvõtule, kes määrab vajalikud uuringud ja suunab vajadusel ka teiste erialaspetsialistide juurde.


Lukase hinnangul peaks president üles ütlema kutse Putinile Eesti külastamiseks. Sama kutse on Lukas saatnud Venemaa kultuuriministrile - DELFI\nLukase hinnangul peaks president üles ütlema kutse Putinile Eesti külastamiseks. Sama kutse on Lukas saatnud Venemaa kultuuriministrile\nKultuuriminister Tõnis Lukase (Isamaa) hinnangul peaks Moskvas toimunud opositsiooni meeleavalduse vägivaldse mahasurumise tõttu Eesti president Kersti Kaljulaid tühistama kutse Vladimir Putinile Eesti külastamiseks järgmisel suvel. Pole teada, kas Lukas plaanib tühistada ka enda saadetud kutse Venemaa kultuuriministrile.\n"Moskvas peksti jälle üks elementaarset demokraatiat nõudev meeleavaldus laiali. Opositsioonijuht mürgitati (?). Läheneb aeg, mil meie president peaks üles ütlema oma kutse Putinile Eesti külastamiseks," vahendab ERRi uudisteportaal Lukase praeguseks kustutatud sotsiaalmeediapostitust.\nKuu aega tagasi saatis Lukas Venemaa kultuuriministrile Vladimir Medinskile kutse Eestisse, et osaleda järgmise aasta juunis soome-ugri rahvaste kongressil Tartus. Samale üritusele on president Kersti Kaljulaid ka kutsunud Venemaa riigipea Vladimir Putini, mida nüüd Lukas kritiseeriski.\nKas presidendile küllakutse tühistamist soovitanud Lukas enda saadetud kutse üles ütleb, ei ole esialgu selge. Telefonisideühenduse vahendusel ei ole olnud võimalik temaga kontakti saada.\nLaupäeval kogunesid Moskva tänavatele tuhanded inimesed, kes nõuavad õiglasi valimisi. Ametivõimud kasutasid nende peal vägivalda ning üle tuhande protestija ka vahistati. Opositsioonipoliitik Aleksei Navalnõi aga viidi arestimajast lausa haiglasse, kuna tema arst kahtlustab, et Navalnõid võidi mürgitada.\nLukas ise Venemaa kultuuriministrile saadetud kutsest ei loobu


★★★ Rustic Log Retreat seob tänapäeva ahvid ja silmapaistvad vaated ★★★\nPalgmaja ja palkkabiin on peaaegu identsed struktuurid, nende peamine erinevus on suurus. Palkide ehitamine oli enim levinud ehitustehnika teatavates Rootsis, Soomes või Venemaal ning Alpides.\nSiin, Colorado'i Burgessi Pine'i naabruses on vaated absoluutselt silmapaistvad ja paigutus sobib ideaalselt pere puhkuseks või isegi alalise elukohani. See on see võluv maja, mida ümbritsevad vaated lähedalasuvale suusapiirkonnale, gondlile ja Emerald Mt.\nSisestage läbi sarvedekujude riidepuu, tapeetseinte ja skulpturaalse alusega püstikuga esik.\nElukoht pakub kokku 5 200 ruutjalga elamispinda, mis on jaotatud 5 magamistuba, 4 ja poole vanni ja mitmed laialdased sotsiaalsed alad. Suur tuba on üks kõige muljetavaldavamaid ruume. Sellel on suured aknad, kust avaneb vaade ilusale maastikule ja sisekujundus, mis ühendab maalähedase kujundusega kaasaegseid disainielemente.\nKahe korruseline kahepoolne kamin on hubase istumisruumi keskpunkt. Suuremõõtmeline riputuslamp täiendab seda ja tagab kontrasti toonis esinevate tekstuuride mitmekesisuses.\nKöök on osa sellest avatud põrandaplaanist. Paigutus pakub sellele piisavalt privaatsust, et muuta see intiimseks, kuid samal ajal võimaldab seda ühendada hõlpsa suhtlemisega ülejäänud ruumi.\nKöögikohas on baarist pikendus ja kõrgune countertop. Disain on siin neutraalne ja kaasaegne, millel on mõned kontrastsed detailid, nagu näiteks avatud palgipalad. Roostevabast terasest aktsendid määratlevad selle ruumi.\nMõni strateegiliselt paigutatud aktsenttielement pakub ruumile iseloomu. Näiteks nurgas istuv maalähedane tugitool moodustab ideaalse hubase lugemispunkti ja suured aknaklaasi kohal paiknevad suured kunstiteosed tõstavad esile kõrged laed.\nSöögitoa ümbrus on intiimne, keskuses on suur laud, ümber selle ümbritsetud toolid ja skulptuuriline lühter, mis ripub ühelt suurelt taladelt. Seinad on kaetud puidu ja kiviga, moodustades mitmesuguseid tekstuure, mis määratlevad kogu elukoha.\nIsegi kui see võib tunduda veider, ei pea palgi seinad tavaliselt vastama ehituskoodeksi energia standarditele. Seda seetõttu, et nad on vastuvõtlikud õhu lekkele. Kuna palgid aja jooksul kuivad, vähenevad ja avanevad lüngad nende vahel. Õhu lekke minimeerimiseks tuleb palke maitsestada vähemalt kuus kuud.\nPalgi efektiivsus sõltub siiski kliimast. Nende võime hoida kuumust päeva jooksul ja seejärel järk-järgult vabastada see öösel annab neile parema üldise energiatõhususe mõnes kliimas kui teistes.\nMõned metsad on sellest vaatepunktist tõhusamad kui teised. Sellisel juhul on näiteks seedar, mänd, kuusk ja lehis parem.\nKuna palgid suudavad väga kiiresti vett imeda, tuleb neid kaitsta kontakti veega ja niiskusega. Need võivad olla veekindlad ja töödeldud insektitsiidiga ning seda ravi tuleb rakendada iga paari aasta tagant.\nÜlemisel tasapinnal asub peahoone magamistuba, millel on tekstureeritud kujundusega uhke kaasaegne seinakinnitus, ja selle läbi jooksevad suured palkmajad. Avatud riiulid pakuvad väljapanekupinda kollektsioonidele ja mugavate istmete komplekt, millele on lisatud kummaline metallist põrandalamp ja skulptuurne külglaud, mis moodustab kamina ees mugavas lugemisosas.\nSellel tasandil on teine magamistuba, millel on oma privaatne vannituba. Selle kujunduse ja värvipaleti järgi on tegemist teismeliste magamistoaga. Enamik põrandapinda hõivavad kaks üheinimesevoodit. Ruumi teisel küljel on privaatne vann, kust avaneb vaade ilusale maastikule.\nAsümmeetriline seade tagab rätikute ja muude vannitoa vajaduste ladustamise.\nÜlaservas on ka maastikulise värvipalettiga varjualune, luksuslikud tekstuurid ja suured aknad. Ruumi keskosas paiknev diivanvoodi asetsev diivan paikneb seinale paigaldatud televiisoriga, kust avaneb vaade panoraamvaatele.\nElukoha madalamal tasemel paikneb kodukino, mis on kaunistatud musta ja halli palettiga, mugavate nahksiseseadmetega ja aktsentvalgustusega, mis tekitab pilkupüüdevat visuaalset efekti.\nEraldi mängutuba domineerib galerii seina. Keskusesse jääb piljardilaud, selle kohal on kolm rippuvat lampi. Kujundus on tänapäevane ja puudub tavaline maalähedane detail. Lakke on vaba taladest ja põrand erineb ülejäänud majast.\nEhkki enamusel tubadest on suured aknad ja neist avaneb vaade ümbruskonnale, on see teater ja terrass, kust saate kõige silmapaistvat vaadet. Mugavad istekohad kutsuvad teid istuma, lõõgastuma ja nautida hetke. Välispinnad on kaunistatud looduspäraste värvidega, nagu roheline ja sinine.\nPalgimajade plussid ja miinused.\nNii nagu kõigi teiste kodude puhul, on palkmajad nii plussid kui ka miinuseid. Kõigepealt on palkmajas elamine väga roheline, eriti kui see on vana ja juba olemasolev maja. See tähendab, et on ehitatud vähem uus maja. Lisaks sellele on vanal palkmajal palju ajalugu.\nPalkmaja pakutava keskkonna meeldivus ja lõõgastav ja tervitatav on võimatu taastada. Lisaks saab sise seina valmistada mitmel viisil.\nVõrreldes puitkarkassiga majaga, on palkmajad energiatõhusamad ja paremini isoleeritud, kui tingimused on õiged.\nSiiski on ka nimekiri puudustest, mida arvestada. Näiteks need ilusad suured palgid pakuvad suurepäraseid elutingimusi termiididele, mardikastele ja sipelgadele.\nSamuti on palkmajad elektrijuhtmetega keerulised ja see tähendab tavaliselt rohkem tööd, rohkem probleeme ja kallimat projekti.\nKuna palgid aeglustuvad, vajab maja pidevat hooldust, et hoida isoleeritud ja putukatest vabad.\nSiis on ka pidev võitlus niiskusega. Iga kolme kuni viie aasta tagant tuleb palke värvida või pitseerida ja see on ka kallis protsess.\nHoonete nõuete käsitlemine.\nPalkmaja ehitamisel tuleb arvestada rea reegleid ja nõudeid. Näiteks on energiatõhususe nõuded olulised elemendid, mis võivad mõjutada palkmaja projekteerimist ja ehitamist.\nPalkmajad suudavad tavaliselt täita enamikke nõudeid, peamine küsimus jääb asjaoluks, et palkide seinad ei vasta tavaliselt nõutavatele energiastandarditele, eriti külmemates tingimustes. See mõjutab ka kütte-, ventilatsiooni- ja kliimaseadmete energiatõhusust ning tuleb teha kohandusi.\nIsolatsioon on probleem, millega tuleb tegeleda. Nõuetele vastavuse saavutamiseks tuleb tavaliselt paigaldada täiendav mägede isolatsioon, et kompenseerida nõutava väärtuse ja logaritmi abil saavutatud tegeliku efektiivväärtuse vahe.


Mida söödi Eesti 20. sajandi alguse taludes - Retro Perenaine\nPõhiline osa talutoidust valmis talu enda toodangust – rukkist, odrast, kartulist, kapsast, hernest, kaalikast, harvemini põldubadest ja isegi läätsedest. Veidi hiljem lisandus talinisu. Edasi piim, või, sealiha, lambaliha, pühade puhul ka vasikaliha. Üldiselt aga müüdi vasika- ja loomaliha maha. Ka müüdi enamasti maha munad ja kanaliha. Peale I Maailmasõda tulid kapsaaeda juurde peet, porgand, kurk ja kõrvits.\nRukkijahust tehti peamiselt hapendatud leiba, olles üks tähtsamaid toite. Odrajahust küpsetati karaskit ja pannkooke, aga keedeti ka jahuputru. Odratangudest valmistati tanguputru ja neid lisati suppidele.\nOdrateradest kasvatati linnaseid, millest sai õlut ja kalja. Õlut oli kombeks teha pühadeks ja kodusteks pidusöökideks ning talgutööde ajaks. Seda joodi ikka koos külameestega. Õllerabast käärinud hapukali kestis kaljaastjas tihti kuni uue õlleteoni.\nKoorega kartuleid keedeti enamasti igaks lõunaks, kõrvaseks olid silgud, piima- või jahukaste. Kooritud kartuleid pandi ainult supi sisse või küpsetati ahjus koos lihaga. Ka kartuliputru tehti, kuhu lisati õige natuke rõõska piima. Väljas küpsetati koorega kartuleid tuleaseme tuha sees.\nHernestest ja ubadest keedeti ainult suppi. Kaalikaid küpsetati kerisel või ahjus koos koorega. Söömisel lõigati kaalikas pooleks ja söödi nii, et koor jäi kausina järele. Pühade ajal anti küpsetatud kaalikalõikusid kartuli ja liha juurde. Kapsaid keedeti suviti värskelt, talviti hapendatult. Pühade puhul tehti hapukapsaid.\nPiimalt riisuti koor ja tehti võiks. Lehmade lüpsmatuleku aeg oli seatud kevadeks, nii oli piima talus hilistalvest kuni hilissügiseni. Lüpsikusse lüpstud värske piim kurnati kaussidesse ja lasti hapupiimaks minna. Hapupiim oli pidevalt pere toidulaual ja viidi ka lähkriga heinamaale. Võid tehti võimasinaga, kuid väikesi koguseid hõõruti ka puulusikaga. Koorelahutajad ilmusid alles pärast I Maailmasõda, varem kooriti piima “kodukootud” seadeldisega. Selleks kasutati kaanega plekist nõusid, millel all põhja peal tila. Sellisesse nõusse kurnatud rõõsk piim lasti nööriga kaevu külma vette. Järgmisel päeval võeti see välja ja lasti kooritud piim alumise tila kaudu välja, järele jäi rõõsk koor. Nii saadi rõõska kooritud piima ehk lõssi.\nLihasöömine algas sügisel kui mihklipäeva paiku tapeti lambaid. Lambaliha oli mõeldud nii turustamiseks kui oma perele söögiks. Tarvitati nii värskelt kui soolatult ja keedeti ka süldiks. Seatapp oli enne jõulu. Seapea raiuti alati pooleks – üks pool pidi olema jõulusöögi laual. Siis tehti ka sealihasülti. Seasooled puhastati ning neist valmistati tangu- ja verivorsti. Verd segati veel odra- või rukkijahuga ja nii saadi verikäkid. Põhiline osa sealihast soolati suurde lihaastjasse. Seajalad jäeti vastlateks. Vahel jagus sealiha ka suveks supi sisse.\nÕhtusööki tehti alati niipalju, et sellest jätkus külmana ka hommikusöögiks. Õhtusöök oligi kõige tähtsam söömaaeg. Õhtusöögi menüü oli küll üksluine, kuid vaheldus siiski iga päev. Nädala menüüs olid: kartuli-tangusupp lihaga talvel või piimaga suvel, hernesupp lihaga või piimaga, tangu- või kartulipuder, harvem jahupuder, kapsasupp suvel piimaga, peale mihklipäeva lambalihaga, talvel hapukapsasupp sealihaga. Lõunaks keedeti koorega kartuleid kas liha- või hapupiimasoustiga. Alati oli laual soolasilk. Talvel kui lehmad kinni olid, tehti jõhvikakisselli või joodi sõstramahla, pudru kõrvale rüübati ka hapukalja. Pudru juurde leiba ei antud. Oli isegi sõnakõlks, et kes pudru kõrvale leiba sööb, minna Siberisse.\nTekst tugineb vanavanaisa vennapoja O. Tõnuse (1905-1980) poolt kirjupandud mälestustel.


FOTOD: Joobetunnustega juht sõitis auto risuks\n– 07/02/2016Rubriik: Maakond, Fotogalerii\nPolitsei sai laupäeval kell 20.08 teate liiklusõnnetusest Saaremaal Salme vallas Lõmala külas, kus bussipeatuse lähedal oli juht oma sõiduautoga teelt välja sõitnud. Teatele reageerisid politsei, päästjad ja kiirabi.\nKohapeal viibinud fotograafile teadaolevalt tuli päästjatel juht autost välja lõigata, et kiirabi temaga edasi tegeleda saaks. Joobetunnustega juht toimetati Kuressaare haiglasse.\n(Vaadatud 3 334 korda, sh täna 1)\nLisatud: 08.02.2016 / 07:25\nkuidas see fotograaf Irina alati kohal viibib? Kas päästjad teevad temaga koostööd, korjavad piltniku peale iga kord kui sündmuspaika sõidavad. Kas kunagi küsitakse ka näiteks tulekahju ohvritelt luba nende õnnetuse ajakirjanduses kajastamiseks? Ei usu, et kannatanud sooviksid näha oma kodudest või autodest pildiseeriat iga nurga alt.\nLisatud: 08.02.2016 / 17:22\nei see fotograahf tuleb ise!\nLisatud: 08.02.2016 / 21:45\nHetkel on umbes iga kümnes Saaremaa inimene neid pilte vaadanud. Tähendab inimesi huvitab, mis ümberringi juhtub. Ajakirjanduse töö on juhtunust inimestele teada anda.\nJa kui keegi lontrus purjuspäi rooli istub ning avarii teeb, siis tuleks autorisu juurde näopilt ka panna.\nLisatud: 08.02.2016 / 10:32\nno bussipeatus on sealt ikka ca 1km eemal\nLisatud: 08.02.2016 / 10:43\nteadke, et kui teie lähedane kokku kukub, autoga avarii teeb, upub või põleb teie või teie lähedase maja, on ajakirjanikud ALATI kohal, sest päästeamet teeb nendega koostööd ja edastab info koheselt ajakirjanike telefoni smsiga nagu ka vallavanematele, seda nimetatakse kriisikomisjoniks. Ajakirjanikel alati tööd ja külamuttidel rohkem uudiseid:) Keegi peab ajakirjanikud sellise teo eest kohtusse kaebama, siis nad enam oma nina ehk nii lähedale ei topiks. Ajakirjanikele ilmselt endale meeldib väga poseerida ja kogu oma olemist kõigile näidata. Vaat surnud lähedaste kohta uudistest kuulda-näha ei tahaks. Ka oma maja põlemist ega mehe uppimist. Mõelge natuke, kulla ajakirjanikud, kuidas te ennast tunneksite, kui teil tundeid üldse on.\nLisatud: 08.02.2016 / 10:45\najakirjanikel on töö\nLisatud: 08.02.2016 / 12:22\nAjakirjandus on aktuaalsete sündmuste kohta informatsiooni kogumine, kontrollimine, analüüsimine ja esitamine. Ajakirjandusega tegeleja on ajakirjanik.\nLisatud: 08.02.2016 / 16:18\nTegemist oli ikka vana mehega ja joove .. joove oli lausa kriminaalselt tugev


HDL-kolesterool (HDL-C) - mis see on ja milline on selle määr veres? - Tromboflebiit - May\nKolesterool on orgaaniline ühend, mis on oluline keharakkude normaalseks toimimiseks. Kui mitte kõik, siis paljud teavad kõrge kolesteroolitaseme ohtudest. Madal kolesteroolisisaldus või teaduslikult hüpokolesteroleemia võib põhjustada ka tõsiseid terviseprobleeme. Tuleb mõista, et mitte kõik kolesterool ei ole teile hea.\nJust kõrge tihedusega lipoproteiinid on meie keha jaoks olulised, kuna need takistavad südame-veresoonkonna haiguste teket. Kui vereanalüüsid on näidanud HDL taseme langust, siis uurime välja, mida see tähendab, millised võivad olla selle tõstmise tagajärjed ja meetodid.\nMadal vere kolesteroolisisaldus. Mida see tähendab\nKeha toodab suurema osa kolesteroolist, nimelt kolm neljandikku vajalikust kogusest ja ainult veerand tuleb loomsest toidust. Kolesterool mängib olulist rolli rakkude loomisel ja uuenemisel ning kontrollib kõigi ainete transporti läbi rakumembraani. Seega, kui vereanalüüs näitas madalat kolesterooli, suureneb järgmiste patoloogiliste seisundite tekke tõenäosus:\nNaiste ja meessuguhormoonide taseme langus, mille tulemuseks võib olla sugutungi ja viljatuse vähenemine.\nVitamiinide vähenenud imendumine, mis tähendab A-, D-, E- ja K-vitamiinide puudust kehas.\nKehakaalu suurenemine rasva metabolismi häirete tõttu.\nSeedetrakti häired, vähenenud sapphappe tootmine.\nAju vereringe tagajärjel aju vereringe.\nUurimistöö käigus tuvastati seos psühho-emotsionaalse seisundi ja kõrge tihedusega kolesteroolitaseme vahel. Kui HDL langeb inimesel 6 korda, suureneb depressiooni tekkimise tõenäosus, maksavähki suremise oht suureneb kolmekordseks ja uimasti- või alkoholisõltuvuse tõenäosus viiekordseks..\nKui kehas on madal kolesteroolisisaldus, muutub inimene agressiivseks, kaldub enesetapule, madala üldkolesteroolisisaldusega vanemad inimesed on dementsuse suhtes altid rohkem kui teised. Kui LDL on langetatud, pole vähem terviseprobleeme, ehkki oleme harjunud arvama, et mida madalam on tase, seda parem. Kõik eelnev annab selge arusaama - madal kolesteroolisisaldus on hea või halb..\nPraeguseks on uuringuid, mis näitavad, et kõrge kolesteroolitase põhjustab südame-veresoonkonna haiguste arengut, kuid on ka grupp, kes on tõestanud, et madal kolesteroolitase võib põhjustada ka kõiki samu südamehaigusi. Selle taustal tekib loomulik küsimus - millist kolesterooli väärtust võib pidada ohutuks.\nKahjuks pole kolesterooli kontsentratsiooni jaoks ühtset standardit. Kolesterooli analüüsi dekodeerimisel võtab arst arvesse patsiendi vanust, pikkust, kehakaalu, kaasuvate haiguste esinemist ja paljusid muid tegureid. Kolesterool kipub kehas kogunema, seetõttu suureneb vanusega selle sisaldus. Kuid 20. sajandi lõpul võeti mitme tuhande inimese uuringu põhjal üldkolesterooli normaalseks väärtuseks pisut üle viie mmol / l..\nMadal vere kolesteroolisisaldus meestel mõjutab lisaks juba kirjeldatud peamistele probleemidele ka reproduktiivsüsteemi tervist ja funktsionaalsust. Lastel on suguelundite korrektne areng häiritud, täiskasvanutel on neerupealistes vähenenud meessuguhormoonide tootmine, meestel pärast 60 aastat suureneb südame- ja veresoonkonnahaiguste oht märkimisväärselt. Optimaalne väärtus on umbes 5 mmol / l verd. Näitu alla 3 mmol liitri kohta peetakse meestel madalaks..\nMeeste madala kolesteroolisisalduse põhjuste hulgas märgivad arstid alatoitumist, nakkushaiguste esinemist ägedas faasis, hüpertüreoidismi, tuberkuloosi, aneemiat, östrogeene sisaldavate ravimite võtmist jt..\nVt ka: Vere kolesterooli norm meestel sõltuvalt vanusest - näitajate tabel\nÜldkolesterooli normaalväärtused on keskealistel naistel vahemikus 5 mmol / l. Kolesterool on naistel ülitähtis aine, mida tõendab selle koguse suurenemine raseduse ajal peaaegu kahel korral. Kui testi tulemused näitasid naiste hea kolesterooli langust veres, võivad selle põhjused olla väga erinevad, alates geneetilisest eelsoodumusest kuni alatoitumiseni..\nMadal kolesteroolitase põhjustab närvikiudude halba isoleerimist ja hormooni serotoniini puudumist ning see on üks vastuseid küsimusele, miks teie tüdruksõber on vihane ja ärrituv. Naiste kolesterooli sisaldus veres tõuseb pärast 50. aastat normi ülempiirini, seega on selles vanuses eriti oluline jälgida oma elustiili.\nNagu juba mainitud, kipub kolesterool kehas kogunema, mis tähendab, et selle kogus erineb erinevas vanusekategoorias lastel. Vastsündinutel peetakse selle lipiidi optimaalseks tasemeks 1,4-3,4 mmol / l..\nNormaalne kolesterooli sisaldus alla üheaastase lapse veres on vahemikus 1,8 kuni 4,5 mmol / l, ühe kuni 12 aasta vanuselt tõuseb kolesterooli norm 3,1 - 5,15 mmol / l. Noorukitel tõuseb normi ülemine piir pisut, nende jaoks on optimaalsed näitajad vahemikus 3,1–5,4 mmol / l..\nMadala HDL-taseme põhjused\nKaasaegne meditsiin juhtis tähelepanu suhteliselt hiljuti alanenud kolesterooli probleemile, kuna varem olid kõik uuringud suunatud just kolesterooli taseme tõstmisele. Seetõttu pole hüpolipoproteineemia põhjuseid tänaseni põhjalikult uuritud ja osa neist on välja toodud ainult oletustena..\nVere lipiidiprofiili juba olemasolevate uuringute põhjal on siiski kindlaks tehtud peamised põhjused, mis põhjustavad HDL-kolesterooli taseme langust. Kõigepealt tuleks neile omistada kõikvõimalikud maksahaigused, näiteks hepatiit, kuna just seal toodetakse suurem osa kolesteroolist. Lisaks sellele põhjustavad HDL-kolesterooli taseme langust järgmised põhjused:\nTaimetoitlus, isutus, loomset rasva sisaldav dieet.\nSeedetrakti haigused, mille tagajärjeks on vajalike elementide assimilatsiooni rikkumine, mille tõttu võib kõht haiget teha, ja seal on ka mustad väljaheited.\nIgasugune nakkushaigus, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, näiteks tuberkuloos, diabeet, sepsis, venoosne haigus.\nKilpnäärme talitlushäired, hüpertüreoidism.\nNärvisüsteemi töö häired, sagedane stress.\nAneemia tüüp, milles on kõrge hemoglobiinisisaldus.\nKui LDL-kolesterooli taset alandatakse, pole see ka alati hea, kuna selle taseme langetamine alla teatud taseme põhjustab terviseprobleeme. Madala tihedusega kolesterooli taseme languse põhjused võivad olla järgmised:\nVähk, mis mõjutab luuüdi.\nMadala kolesteroolisisalduse sümptomid\nSuure tihedusega lipoproteiinide hulga vähenemisega ei kaasne mingeid sümptomeid, seetõttu saab seda tuvastada ainult biokeemilise vereanalüüsi abil. Seda tüüpi eksamit soovitatakse üle 20-aastastele inimestele vähemalt kord 5 aasta jooksul. Kui kaasnevad haigused hakkavad arenema vere madala kolesteroolitaseme taustal, ilmnevad järgmised sümptomid:\nSöögiisu vähenemine kuni selle täieliku kaotamiseni.\nLahtised, rasvased väljaheited või steatorröa.\nHaiguse võimalikult täpseks kindlaksmääramiseks ja sobivaks ravitaktikaks viiakse läbi erinevad laboratoorsed testid. Üks sellistest uuringutest on biokeemiline vereanalüüs, mis näitab HDL, Friedwald LDL, triglütserooli sisalduse, valgu, protrombiini indeksi ja muid väärtusi.\nVõimalikud tüsistused madala kolesteroolisisalduse tõttu\nKõrge kolesteroolisisalduse oht on teada, kui mitte kõigile, siis enamusele, kuid vähesed teavad, mis on vere madala kolesteroolisisalduse oht.\nKui HDL on langetatud, väheneb veresoonte elastsus. Nende hapruse tõttu suureneb peaaju hemorraagia tõenäosus - hemorraagiline insult, mis põhjustab puude või surma.\nSuure tihedusega lipoproteiinide koguse vähenemisega muutub võimatuks piisava serotoniini tootmine. See põhjustab närvisüsteemi häireid, depressiooni, suitsidaalseid seisundeid, suurenenud agressiivsust, eakatel areneb dementsus või seniilne marasmus.\nLekiva soolestiku sündroomi võimalik areng, see on veel üks teaduslik nimetus suurenenud soole läbilaskvuse sündroomiks. Sel juhul imenduvad soolestiku limaskesta kaudu kõik need ohtlikud mürgid ja toksiinid, mis peaksid tavaliselt väljaheitega erituma..\nHDL puudumine veres muudab D-vitamiini tootmise võimatuks, ilma milleta imendub kaltsium palju vähem, mille tagajärjel areneb osteoporoos.\nIlma kolesteroolita väheneb suguhormoonide tootmine, mis põhjustab viljatust.\nKolesterooli puudumine põhjustab kilpnäärme aktiivsuse suurenemist, seisundit, mida nimetatakse hüpertüreoidismiks.\nAreneb insuliiniresistentsus, millest saab II tüüpi suhkurtõve põhjus.\nMadal kolesteroolisisaldus võib põhjustada rasvlahustuvate vitamiinide puudust kehas.\nHDL-i ja LDL-i kontsentratsiooni halb suhe põhjustab südame isheemiatõve arengut.\nMadala hea kolesteroolitaseme ohtudest aru saamine ärgitab paljusid inimesi oma dieeti natukene rohkem jälgima ja tervislikku eluviisi järgima ning see on juba esimene samm verepildi normaliseerimise suunas.\nMadala kolesteroolisisalduse ravi ja ennetamine\nMadala vere kolesteroolisisalduse kirjeldatud võimalike tagajärgede põhjal soovitatakse ise ravida ja veelgi enam iseseisvalt ise ravimeid välja kirjutada. Ainult kvalifitseeritud arst peaks moodustama madala kolesteroolisisalduse ravimise taktika, tuginedes vereplasma uuringute andmetele, patsiendi vanusele, soole, kehakaalule, samuti täiendavate kaasuvate haiguste ja allergiliste reaktsioonide olemasolule.\nSuure koostisosaga lipoproteiinide edukaks lisamiseks on dieet. Madala kolesteroolisisaldusega arst võib soovitada, et lisate oma dieeti veiseliha ajud, keel ja maks, munakollane, igasugused mereannid, näiteks krevetid, kalmaarid, punane kala, kaaviar, kvaliteetne oliiv ja või, juustud, kõrvits ja päevalilleseemned, kreeka pähkli tuum pähklid, kuna need suurendavad HDL-i kontsentratsiooni tõhusalt.\nLisaks madala HDL-kolesteroolisisaldusega toidule peate tarbima piisavalt vedelikke. HDL-i kõrvalekallete ja neerupatoloogiate vältimiseks mitmekesistage dieeti igasuguste puuviljajookide, kompotide, rohelise tee ja jõhvikamahlaga. Jooge palju puhast vett ilma gaasita, kuid parem on keelduda suhkrustatud, gaseeritud jookidest..\nLoetletud toodetest maksimaalse kasu saamiseks on oluline kuumtöötluse meetod. Keetmist ja aurutamist peetakse optimaalseks. Toitu on võimalik küpsetada ka ahjus. Praetud toite ei soovitata. Erandiks võib pidada oliiviõlis kerget praadimist. Madala kolesteroolisisaldusega võimalikult kiiresti tulemuste saavutamiseks tuleb loobuda alkohoolsetest jookidest, suhkrust, teraviljadest ja igasugustest jahutooted, nimelt pasta, valge pärmi leib, küpsetised.\nHüpolipoproteineemiaga patsientide seas on levinud eksiarvamus, et kolesteroolitaseme suurendamiseks tuleks rasva tarbida suurtes kogustes. Oluline on meeles pidada, et kolesterool võib olla nii hea kui ka halb ning see meetod toob kaasa ainult teise taseme tõusu. Igal juhul soovitatakse kõrgema kolesteroolitaseme saavutamiseks oma dieeti lisada rohkem tsitrusvilju, mis on rikkad C-vitamiini sisaldusega, mis hoiab ära "halva" kolesterooli negatiivse mõju. Samuti mõjutab porgandi, peedi ja nende mahlade igapäevane tarbimine positiivselt HDL-i madalat taset, muidugi ainult siis, kui need tooted pole allergilised.\nPraegu on mitmeid ravimeid, niinimetatud statiinid, mille toime on suunatud madala tihedusega lipoproteiinide kontsentratsiooni vähendamisele ja üldiselt veresoonte katastroofi ennetamisele. Nikotiinhape, see tähendab vitamiin PP, saab selle ülesandega hakkama mitte vähem tõhusalt..\nHuvitav fakt on see, et südame-veresoonkonna haigustesse surnud inimeste arv Prantsusmaal on palju madalam kui ameeriklaste seas. Ja seda hoolimata asjaolust, et prantsuse dieet on loomsete rasvade ja kolesterooliga küllastunud ning ka mehed suitsetavad palju..\nVeresoonte ateroskleroosi ja muude südamepatoloogiate arengu võimalikult suureks ärahoidmiseks või edasilükkamiseks on see võimalik vaid ennetava ravi alustamisega. Selleks annab endokrinoloog nõu mõõduka kehalise aktiivsuse, õige eluviisi ja tervisliku toitumise osas. Samuti leiti, et suitsetamisest loobumine ning alkohol ja alkohoolsed joogid põhjustavad HDL-kolesterooli tõusu keskmiselt 10%. Aeg-ajalt võite maksa puhastada mee või mineraalveega.\nVt ka: Hea vere kolesteroolisisalduse suurendamise viisid\nTegelikult on võimatu ühemõtteliselt vastata küsimusele, millist kolesterooli taset peetakse optimaalseks. Iga inimene on omal moel ainulaadne ja tal on individuaalne parameetrite komplekt, mis määrab tema jaoks isiklikult lipiidspektri kõigi komponentide optimaalse koguse. Samuti mängivad rolli geneetiline tegur, eelsoodumus selle ühendi kontsentratsiooniks veres ja lipiidide metabolism organismis..\nTõhusama ainevahetusega inimestel on HDL-i sisaldus veres pisut madalam kui vähenenud metaboolse aktiivsusega inimestel. Kuna kolesterool toimib antioksüdandina, on selle kogus suurem, seda suurem on vabade radikaalide aktiivsus kehas..\nKõige selle põhjal on normaalsete näitajate piirid üsna ulatuslikud. Pealegi ei peeta patoloogiaks mõnikord isegi neid näitajaid, mis on ületanud normi ülemise või alumise piiri. Tervisliku täiskasvanu ideaalne kolesteroolitase on aga vahemikus 4,5–6 mmol / l veri ehk 200 milligrammi detsiliitri kohta..\nKui biokeemiline vereanalüüs näitab üldkolesterooli taset alla 3 mmol / l, on madala kolesterooli või hüpokolesteroleemia tase. Südameassotsiatsiooni ameeriklaste teadlaste tehtud uuringute põhjal määrati 20. sajandi lõpul toimunud konverentsil vere üldkolesterooli tase 5,17 mmol / l.\nAlfa-kolesterooli taseme tõstmise ja alandamise põhjused\nInimesed, kes ei mõista meditsiinilisi termineid, usuvad, et alfa-kolesterool on tervisele ohtlik. See lipoproteiiniühend on aga kasulik, kuna kogub ja transpordib rasva maksa, kus seda töödeldakse ja eritub. Kuid kui selle taset suurendatakse või vähendatakse, suureneb tõsiste südame-veresoonkonna haiguste tekke oht..\nKolesterool on rasvasarnane aine, mis on osa rakumembraanidest ja tugevdab nende lahutamatut struktuuri. Teaduslik meditsiiniringkonnad on nimetanud seda lipiidide klassiks. Vastavalt olulisusele kehas jaguneb see alfa- ja beetakolesterooliks. Tavaliselt leitakse lühendid HDL ja LDL, mis tähistavad kõrge ja madala tihedusega lipoproteiine..\nUuringud on näidanud, et alfa-lipoproteiinid sisaldavad 2 korda rohkem valku kui LDL.\nAlfa-klassi ainet peetakse keha jaoks kasulikuks, kuna see võtab rakkudest ja veresoontest üleliigse rasva ning viib selle maksa, kus see töödeldakse ja väljutatakse kehast. HDL-kolesterool võib vältida naastude teket ja vähendada insuldiriski. Beeta-tüüpi ühend ladestub tavaliselt veresoonte seintele ja blokeerib verevoolu.\nArstid soovitavad kontrollida vere kolesteroolitaset inimestel, kes kuuluvad ühte järgmistest kategooriatest. Peamised kellad on:\nKüsitluse ettevalmistamise ja läbiviimise tunnused\nSaadud tulemused sõltuvad 95% patsiendi eelvalmistusest. Soovitatav on järgida järgmisi reegleid:\njätke alkohol 24 tunniks ja nikotiin 120 minutiks välja;\nkeelduge vedelikust vahetult enne sünnitust;\nhoiatama võetud ravimite eest;\nMilline on HDL-i määratletud norm??\nUuringu tulemused koostatakse mitte rohkem kui kaks päeva, see näitab üldkolesterooli ja selle sortide näitajaid. Keskmise inimese jaoks on lubatud kõikumised vahemikus 1,3-1,54 mmol / l. Märgi väike tõus ei häiri arste eriti, kuna indikaator suurendab kaitsemehhanisme, mis takistavad aterosklerootilisi ladestusi.\nKui tulemused näitavad suurenenud üldkolesterooli väärtust, pöörake tähelepanu alfa-rühma lipoproteiinide tasemele. Ateroskleroosi arengu kohta murettekitavat signaali näitab HDL-kolesterool umbes 0,9 mmol / l ja alla selle. Isheemilise patoloogia risk suureneb 25%, kui vahe "halva" ja "hea" lipoproteiini vahel on 0,5 mg / dL. Seetõttu on meditsiiniliste parameetrite osas madalam alfa-aine sisaldus halvem kui beeta-lipoproteiinil.\nTasakaalustamatuse peamised põhjused\nMiks langetatakse lipoproteiini taset??\nEbaõige toitumine, sõltuvused või lühike psühho-emotsionaalne ületreening võivad põhjustada alfaühendite taseme languse. Siiski ei tohiks alahinnata näitajaid, mis võivad anda märku patoloogilistest häiretest. HDL taseme languse peamised põhjused on järgmised:\nUrogenitaalsüsteemi maksa ja paarisorgani talitlushäired;\nMiks on "hea" lipiidide sisaldus kõrgenenud??\nAlfa-kolesterooli taseme väike tõus ei kahjusta inimkeha. Kui normi ületatakse märkimisväärselt, näitab see selliste patoloogiliste protsesside arengut:\nAlfa-kolesterooli koefitsiendi ületamine näitab haiguse arengut, millest üks on maksa tsirroos..\nMilleni viib tasakaalustamatus??\nKui alfa-lipoproteiinide tase on kõrgendatud, võib see kahjustada aju veresooni, aga ka perifeerseid artereid. Inimestel, kes kannatavad kõrge glükoositaseme all, on HDL-tase sageli kõrge. Protsess näitab arenevat aordi ateroskleroosi. Kui alfa-lipoproteiinide tase on madal, saab keha sellele reageerida insuldi, südameataki või pärgarteri haigusega..\nLipiidide taseme tõusuga tegelemise meetodid\nAlfa-kolesterooli taseme normaliseerimiseks on mitmeid viise, mis valitakse vastavalt lipiidide ainevahetuse häirete staadiumile kehas. Arstid hõlmavad peamisi lähenemisviise:\nToitumine. Toidutarbimise ümbermõtestamine aitab sageli näitajaid normaliseerida. Alfaühend koosneb peamiselt valkudest, seetõttu on vaja suurendada kiudainete ja lahja liha, kala tarbimist.\nFüüsilised harjutused. Tegevusetus ei tule kehale kasuks, vaid akumuleerib ainult liigset rasva, mis ladestub veresoonte seintele. Seetõttu on soovitatav teha iga päev jalutuskäike värskes õhus, samuti teha sörkjooksu, kergejõustikku või joogat..\nRavimid. Täiustatud juhtudel määravad arstid ravimeid, mida tuleks võtta kogu elu jooksul.\nMilliseid mahlasid soovitatakse lipiidide tasakaalu taastamiseks ja muid alternatiivseid ravimeetodeid leiate videost: www.youtube.com/watch?v=4O_Pami7GY8\nAlfa-kolesterool tähistab kasulikke ühendeid, mis koosnevad valgust ja aitavad rasvavarusid transportida maksa, kus neid töödeldakse. See hoiab ära ainete kogunemise veresoonte seintele ja minimeerib ateroskleroosi tekkimise riski. Kuid ka "hea" kolesterooli näitajate järsud hüpped võivad provotseerida rikkumisi, seetõttu on soovitatav ravi mitte edasi lükata.\nKõik, kes on isegi pisut huvitatud oma tervisest, teavad kolesterooli olemasolust ja selle kahjustusest organismile. Kuid tegelikult pole see nii lihtne. See võib olla nii halb kui ka hea. Selles artiklis räägime alfa-kolesteroolist.\nKolesterool ei lahustu vees ja see ei suuda ka iseseisvalt vereringes liikuda. Seetõttu on see osa kõige keerukamatest kompleksidest, mis jagunevad kolme tüüpi:\nHDL-rakkudel on palju vaba ruumi, mille hõivavad rakusisene rasv ja kolesterool. Suure tihedusega lipoproteiinide peamine ülesanne on eemaldada keha rakkudest liigne rasv. Selle põhjal, mida rohkem HDL-i on vereringes, seda vähem ladestub rasv veresoonte seintele..\nKui kujutate ette, et kolesterooli on palju, näeb see välja nagu pehme, vahataoline mass kollaka värvusega..\nAlfa-kolesterooli vajab organism normaalse hormonaalse tasakaalu saavutamiseks. Samuti osaleb ta rasvade transportimisel kogu kehas. Alfa-kolesterooli tase mõjutab inimese psühho-emotsionaalset seisundit. Seetõttu võivad kõrvalekalded normist märkimisväärselt mõjutada elundite ja kehasüsteemide tööd..\nKuidas analüüsi tehakse ja millised on normaalväärtused\nEnne vereanalüüsi kolesterooli määramiseks peate vastavalt valmistuma. Kolme päeva jooksul on dieedist välja jäetud praetud ja suitsutatud tooted. 8 tundi enne testi on keelatud süüa ega juua. Tund enne testi on suitsetamine keelatud. Samuti on vaja välistada füüsiline ja emotsionaalne stress. Ainult siis, kui järgite kõiki reegleid, saate usaldusväärse tulemuse loota.\nKui tehakse kolesteroolitesti, eristatakse seda "hea" või "halva" vahel. Inimene vajab mõlemat tüüpi normaalsetes piirides. Tabelis on toodud mõlemat tüüpi lipoproteiinide normaalväärtused sõltuvalt vanusest ja soost..\nPaljud spekuleerivad, et mida kõrgem on alfa-kolesterooli sisaldus veres, seda parem. Seda seletatakse asjaoluga, et mida rohkem rasva transporditakse maksa, seda puhtamad on anumad. See pole täiesti tõsi.\nVäike "hea kolesterooli" normi ületamine ei kahjusta keha. Lisaks võib see olla füsioloogiline tunnus). Kuid kui kõrge tihedusega lipoproteiinide sisaldus on märkimisväärselt ületatud, võib see viidata järgmistele haigustele:\nKroonilise kulgu narkootiline või alkoholimürgitus.\nHüperlipoproteineemia on seisund, mida iseloomustab püsivalt kõrge kolesteroolitase. Kõige sagedamini on see pärilik patoloogia.\nKuid tuleb meeles pidada, et kõrge kolesteroolitase võib püsida pikka aega pärast nakatumist, seetõttu on soovitatav seda analüüsi teha 2 kuud pärast taastumist..\nHaigusest sõltumatud tegurid võivad samuti tõsta kolesterooli taset. Näiteks rasedus või ravimid.\nSuure tihedusega lipoproteiini langus oluliselt alla normi annab märku ka võimalikest terviseprobleemidest:\nStress võib mõjutada teie HDL-i näitu. Need jäävad normaalsest madalamaks. Teatud ravimite võtmisel võib olla sama mõju..\nVere alfa-kolesterooli taseme oluliste muutuste korral on vaja läbi viia täielik uurimine. Pärast anamneetiliste andmete kogumist määrab terapeut vajalikud uuringud. Ja pärast alfa-kolesterooli taseme muutuse põhjuse väljaselgitamist saadetakse ta ravi määramiseks kitsastele spetsialistidele.\nMilliseid ennetavaid meetmeid saab kasutada\nKui alfa-kolesterooli koguse muutust haigusega ei seostata, saate elustiili abil indikaatori normaalseks viia. Vere alfa-kolesterooli taseme parandamiseks on mitmeid juhiseid:\nHalbade harjumuste tagasilükkamine. Suitsetamine mõjutab kolesterooli taset negatiivsemalt kui alkohol.\nAktiivne elustiil. Kui kutsetegevust ei seostata tegevusega, tuleb see puudujääk täita. Suurepärane jalgsi või jalgrattaga sõitmiseks.\nDieet. Õige toitumine viib kolesterooli kiiresti normaalseks. Toit ei tohiks olla liiga rasvane ja kõrge kalorsusega. Võite süüa tailiha, kala, köögivilju, puuvilju, teravilju. Hapupiimatooteid lubatakse väikestes kogustes. Päevas võite süüa ühe kana muna. Te ei tohiks lubada näljatunde tekkimist. Söögikordade vahel söö puuvilju.\nNeed olid põhireeglid, mille alusel on võimalik alfa-kolesterooli normi hoida (haiguste puudumisel).\nÄrge olge verekolesterooli testi suhtes kergemeelne. See kehtib eriti elanikkonna kohta pärast 40 aastat. Tuleb meeles pidada, et laevadel moodustunud kolesterooli naastud võivad põhjustada korvamatuid tagajärgi..\nSuure tihedusega lipoproteiinid on ühendid, mis koosnevad lipiididest (rasvadest) ja valkudest. Need tagavad rasvade töötlemise ja eemaldamise kehast, mistõttu neid nimetatakse "heaks kolesterooliks".\nHDL-kolesterooli tase võib aeg-ajalt muutuda. Üks mõõtmine ei kajasta alati "tavalist" kolesterooli kogust, nii et mõnikord võib osutuda vajalikuks testi uuesti teha 1-3 kuu pärast.\nAlfa-lipoproteiinide peamine ülesanne on kõrvaldada kudedest ja rakkudest liigsed rasvavarud.\nMida rohkem on neid veres, seda väiksem on tõenäosus, et põete südame-veresoonkonna haigusi. Just nemad takistavad rasva ladestumist veresoonte seintele. Enamik inimesi tunneb seda ainet kui "head" kolesterooli. See transpordib rasvarakke maksa, reguleerib hormoone, stimuleerides neerupealiseid. Samuti koordineerib see inimese psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit, hoiab ära depressiooni tekkimise. Alfa- ja beetakolesterool on kehale ja tervisele võrdselt olulised.\nanalüüs tuleks teha tühja kõhuga; söömise hetkest peaks mööduma vähemalt kaheksa tundi;\nAju veresoonte süsteem on keeruline. Selle üks põhikomponente on Willise ring, mis on suletud arterite kompleks, mis koosneb tagumisest ja eesmisest sidekoest ning muudest anumast, mis tagavad verevoolu aju põhjas.