Kuidas hoida oma rahaasjad kontrolli all 2018. aastal\nEsmaspäev, 29 Jaanuar 2018 11:38\nIga jaanuar algab õndsate lubaduste andmisega – uus aasta tähendab ju uusi alguseid ja võimalust teoks teha oma ammused unistused. Kuigi figuuriga seotud lubadused on kõige levinumad, on populaarsuselt järgmine raha. Soovitakse rohkem teenida, edeneda karjääriredelil või vabaneda võlgnevustest. Keegi meist ei taha elada olukorras, kus 300eurone kiirlaen (pikavippi 300) on ainus väljapääs kuu lõpus. Kuidas veenduda, et alanud aastal saaksid sa lõpuks oma rahaeesmärgid teoks teha?\nTee endale eelarve ja pea sellest piinliku täpsusega kinni\nRahaasjade kontrollimise esimene samm on eelarve pidamine. See on küll tüütu ja igav, kuid kui sa tahad, et raha ei kontrolliks sind, vaid vastupidi, pead sa hakkama sendihaaval kirja panema oma tulusid ja kulusid. Ostad poes õuna? See läheb kirja. Saad töö juures väikese preemia? See tuleb kirja panna.\nEelarve tegemiseks on palju erinevaid viise. Näiteks võid hankida mõne käepärase telefonirakenduse või võtta lahti vana hea Exceli ja panna sinna kirja kõik vajaliku. Oluline on see, et eelarves kajastuksid täpselt kõik sinu tulud ning sa planeeriksid oma raha selle järgi. Näiteks saad eelarves paika panna, palju kulub raha kodukuludeks, palju sa kulutad transpordile jne.\nMõtle, milline meetod on sinu jaoks kõige mugavam ning hakka selle järgi eelarvestama. Hea planeerimine on edu alus!\nJaota eesmärk väikesteks etappideks\nUuringud on näidanud, et need inimesed, kes jaotavad oma suured eesmärgid väiksemateks tükikesteks, saavutavad eesmärgi suurema tõenäosusega.\nMiks nii? Suured eesmärgid võivad tunduda niivõrd üle jõu käivatena, et sa ei hakkagi kunagi nende poole pürgima. Näiteks, kui su eesmärk on saada miljonäriks, aga su palk on vaevu 1000 eurot, ei tundu see eesmärk eriti reaalsena. Kui sa aga võtad esimeseks etapiks väikese lisasissetuleku leidmise, oled juba ühe sammu võrra lähemal.\nSeega jaota oma eesmärk väiksemateks etappideks, mis on teostatavad ning millega sa saad kohe tegelema hakata. Nii ei pane sa tähelegi, kuidas oled varsti juba oma eesmärgile päris lähedal.\nPremeeri end etapi täitmisel\nKui oled ühe etapi oma eesmärkide rajal täitnud, oled sa väärt ka väikest tunnustamist. Olgu selleks šokolaaditahvel või uus käekott – luba endale midagi selle eest, et oled korralikult eelarvet jälginud ja end kätte võtnud ning ka hakkanud eesmärgi suunas rühkima. Nii on rohkem motivatsiooni järgmiste etappide täitmise nimel edasi tegutseda.\nHoia rahakotil rohkem silma peal\nSee punkt kõlab küll väga lihtsana, kuid oma igapäevaseid kulutusi on keerulisem ohjata, kui tundub. Võib-olla märkad poeletil midagi tavapärasest soodsama hinnaga, võib-olla said ootamatult sooduskupongi või tekib mõni muu võimalus plaaniväliste väljaminekute tegemiseks – see kõik on võimalik.\nSeepärast pead olema eriti ettevaatlik, kui soovid sel aastal oma rahalist olukorda parandada ja raha paremini suunata. Kui lähed poodi, võta kaasa ainult vajaminev summa ja tee enne poodi minemist ostunimekiri. Nii väldid juba seda, et ostukorvi lipsab mõni saiake, maiustus või midagi muud ebavajalikku. Juba väikesed edasiminekud aitavad olukorda parandada.\nÄra karista end, kui eesmärgid ei lähe päris plaanipäraselt. Iga muutus võtab aega, kuid mis loeb, on järjepidevus. Kui tekib rahaline kitsikus, siis pole sellest midagi hullu, kui odav tarbimislaen (halpa kulutusluotto) on sel hetkel abiks. Kõige olulisem on järjekindel eesmärkide poole rühkimine. Ainult nii jõuad ühel hetkel ihaldatud rahalise seisuni ning näed, kuidas elu läheb ülesmäge.\n18-03-08 - Seitse rumalat asja, mida kipume kõik nooruses rahaga tegema\n18-03-01 - Seitse asja, mida igaüks võiks raha kohta teada\n17-06-10 - Kuidas teha selgeks, milline laen on hea?\n18-03-22 - Nipid, kuidas muuta raha säästmine lõbusaks\n17-03-29 - Kuidas valida usaldusväärne laenufirma?\n18-03-26 - Põhjused, miks Eestis elamine on sinu rahakotile tegelikult praegu hea\n18-02-26 - Viis nippi, kuidas säästa raha suvepuhkuse jaoks juba praegu\n18-02-12 - Viis nutikat rahalist otsust, mis aitavad sul paremini hakkama saada\n17-05-24 - Väikelaen puhkusereisi finantseerimiseks – on see hea mõte?


Tööstustoodangu võimas kasv\n31. juuli 2017 kell 6:03\nJuunis toodeti aasta varasemaga võrreldes oluliselt rohkem põlevkivi.Foto: Veiko Tõkman\nTööstusettevõtted tootsid juunis 15 protsenti rohkem toodangut kui mullu juunis, toodang suurenes nii energeetikas ja mäetööstuses kui ka töötlevas tööstuses.\nMäetööstuse toodangu ligi kahekordse suurenemise võrreldes mullusega põhjustas erakordselt vähene põlevkivi tootmine eelmise aasta juunis, teatas statistikaamet.\nJuunis toodeti töötlevas tööstuses 10 protsenti rohkem toodangut kui 2016. aasta samal kuul. Toodangu kasv oli laiapõhjaline: kaks kolmandikku tööstusharudest ületas juunis eelmise aasta juuni mahtu. Mahu kasvu põhjustas eelkõige puittoodete, metalltoodete, toiduainete ja elektriseadmete tootmise suurenemine.\nToodang suurenes ka mootorsõidukite, masinate ja seadmete ning ehitusmaterjalide tootmises. Suurema osatähtsusega tööstusharudest vähenes toodang elektroonikaseadmete, mööbli ja tekstiili tootmises.Välisturule müüdi tänavu juunis 66 protsenti kogu töötleva tööstuse toodangust. 2016. aasta juuniga võrreldes suurenes korrigeerimata andmetel toodangu müük ekspordiks 3 protsenti, müük kodumaisele turule 17 protsenti.\nSesoonselt korrigeeritud andmetel toodeti juunis tööstuses kokku 1 protsent rohkem toodangut kui eelmisel kuul, töötlevas tööstuses aga 3 protsenti rohkem.\nEelmise aasta juuniga võrreldes toodeti elektrit 36 protsenti ja soojust 15 protsenti rohkem.


Kauple USA aktsiate CFD-sid komisjonitasudeta koos Admiral Marketsiga! - Admirals\nVaid ühe nädala jooksul langes Dow Jones Industrial 10,36%, S&P 500 8,86% ning Nasdaq 8,16%. See kõik toimus nädalal, mil ühe päeva jooksul toimusid kuni 9,3% suurused liikumised. See jätab paljud kauplejad innukalt spekuleerima selle üle, mis saab edasi.\nKuna USA turgudel on nii palju volatiilsust, annab Admiral Markets teile võimaluse kaubelda komisjonitasudeta! Siin on pakkumise üksikasjad:\nKomisjonitasudeta kauplemine kehtib kuni 30.04 kõikidele uutele tehingutele, mis tehakse USA aktsiate CFD-dega.\nKauplemiseks üle 2,000 USA aktsia CFD meie Trade.MT5 kontol.\nSaadaval nii Tavaklientidele kui ka Professionaalsetele klientidele kõikide Admiral Marketsi juriidiliste üksuste alt.\nSaadaval nii lühikestele kui ka pikkade positsioonidele, et saaksid osa nii tõusvatest kui langevatest turgudest.\nPange tähele, et see pakkumine ei hõlma endas hinnavahelepingutega kauplemist teistel turgudel (nt Euroopa, Ühendkuningriik, APACi turud) ega ka aktsiaid meie Invest.MT5 kontol.\nSamuti pidage meeles, et väga volatiilsetel aegadel on oluline astuda samme oma kauplemisriskide juhtimiseks. Pange tähele, et kui turgu reguleerivad asutused või meie likviidsuspakkujad muudavad mistahes kauplemistingimusi (näiteks lühikeseks müügi keelamine või muud sarnased tegevused), võib see mõjutada teie kauplemist. Palun kaubelge vastutustundlikult.\n4,000+ globaalset turgu läbi CFD-de, sealhulgas sisaldab meie pakkumine üle 2,000 USA aktsia CFD-d ning seda komisjonitasudeta!\nKauple nii pikkade kui lühikeste positsioonidega, et saada kasu mistahes turu liikumistest.\nTeeni kasu aktsiate dividendide pealt - aktsiate omamine pole vajalik!!\nMetaTrader 4 ja 5 - kauple maailma parimate kauplemisplatvormidega!\nAutoriseeritud ja reguleeritud maakler, kellel on üle 40+ rahvusvahelise auhinna.\nSuurepärased kauplemisvõimalused silmapaistva maakleriga suurte võimalustega turgudel - kauple USA aktsiate CFD-sid koos Admiral Marketsiga juba täna!


Berodual sissehingamiseks - Immuunsus 2021\nSissehingamisel on palju keelde, kuid nende eiramine on rangelt keelatud. Sellistel juhtudel on vaja ravi keelata: t\nPatsientide puhul, kelle sissehingamine võib põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid, tuleb arst võtta vastu otsus selle kohta, kas neil on võimalik jätkata sellist ravi või ravimit. Kõige sagedamini esinevad kõrvaltoimed:\nOn mugavam kasutada inhalaatoriga maski. Niipea kui ravimkoostis on kätte toimetatud, võtke suu kaudu sügavalt sisse - nii aeglaselt kui võimalik - ja hoidke hinge kinni 2 sekundit. Seejärel tehke normaalne väljahingamise nina. Hingamine peaks toimuma ühtlases tempos ega tohi põhjustada ebamugavust. Juhul, kui patsient kaebab õhupuuduse eest, siis protseduur tühistatakse või hingamisteed suurenevad; see toimub arsti äranägemisel. Päeva jooksul veeta maksimaalselt 3 sissehingamist. Ravi kestus määratakse ainult arsti poolt.\nParandus, mida on kõige parem kasutada pärast remissioonietappi. See toetab bronhiaalastma põdevate laste normaalset tervist. Biasten aitab kaasa rünnakute leevendamisele, vähendab köha ja aitab eemaldada kogunenud lima, mis on põletiku põhjus.\nFenoterooli komponendid toimivad ka lokaalselt, langedes hingamisteede limaskestale. Selle tulemusena väheneb limaskestade paistetus, suurendades bronhide luumenit. Pärast veerand tundi möödub ravim ja kestab kuni 6 tundi.\nNinavähi limaskestade kuivuse tunne;\nVastunäidustused Beroduali kasutamise kohta\nKäesolevas artiklis käsitletakse Beroduali kirjeldust, me räägime sellest, kuidas seda sissehingamiseks kasutada, mitu korda saate Berodualam'iga sisse hingata ja kui tihti selgitame, millist köha ravimit tuleks kasutada. Eraldi küsimus on Berodual'i annus sissehingamiseks ja selle lahjendamise meetod.\nBronhiiti, kopsupõletikku, obstruktiivseid kopsuhaigusi kaasneb märja köha koos röga väljavooluga, sageli koos mädase koostisega.\nKui on tõendeid imikutele määratud ravimi kohta. Paljudel vanematel on kahtlusi seoses sellise tugeva narkootikumide kasutamisega lastele esimesel eluaastal. Siiski tuleb järgida kõiki arsti korraldusi.\nSelles vanuses on vaja ravida alumiste hingamisteede põletikku ja seda tuleb teha intensiivselt, sest ravi puudumine või mittetäielik ravi toob kaasa lapse kehakaalu suurenemise märkimisväärse hilinemise, põletikulise protsessi ülemineku kroonilisse staadiumisse, täiendavate komplikatsioonide tekkeni.\nInhaleerimiseks vajaliku lahuse valmistamiseks on vaja segada Beroduali ja naatriumkloriidi (füsioloogilist lahust, mis on ostetud apteegis).\nKas on võimalik juua Berodual'i sissehingamiseks\nÄrge võtke ravimit sisse ("juua"). Võib-olla rikkus seedetrakti liikuvust.\nKilpnäärme haiguse sümptomid naistel ja ravimeetodid\nAllergia nina tilk valik täiskasvanutele, vastunäidustused


Mustlane Rose Blanchard Üksikasjad Vangla romantika kihlatu Kenile - Tõeline Kuritegevus\nGypsy Rose Details aurav vangla suudlus peigmehega ütleb, et ta loodab uhke pulma\nFoto krediit: ABC; Instagram\nMustlane Rose Blanchard’s pulmad on pärast peigmehest lühikest lahutamist taas käes ja nüüd annab vangilind uusi üksikasju nende aurava romantika, intiimsuhte ja tuleviku kohta.\nRääkimine E! Uudised27-aastane mustlane paljastas oma suhte tulevase abikaasa Keniga juba 2017. aastal, kui ta saatis talle pärast HBO dokumentaalfilmi vaatamist vanglasse kirja Emme surnud ja kõige kallim. Ta kirjutas ta tagasi ja ei läinud kaua, kui nad hakkasid üksteist iganädalaselt kirjutama.\nVarsti muutusid kirjad telefonikõnedeks.\n“Veetsime tunde telefonis. Rääkisin temaga nii, nagu oleksin teda terve elu tundnud ja vastupidi. Hilja pärast seda saatsin talle visiidivormi, et ta tuleks mulle külla. Ta tuli ja see oli omamoodi naljakas lugu, kuid esimese 30 minuti jooksul kummardus ta ja tegi mulle kogu elu kõige imelisema suudluse, ”rääkis Gypsy.\nTa lisas, et kuigi vangla külastusruumides on füüsiline kontakt peaaegu keelatud, oli nende keemia silmapilkselt ja nad ei suutnud end tagasi hoida.\n'Füüsilise kontakti tase, mis on lubatud, piirdub käest kinni hoidmise ja lühikese kallistuse ning kinnise suudlusega. Tema suudlus oli mulle üsna kirglik. Vaatasin teda ja olin selline: 'Ma isegi ei teadnud, et sulle niimoodi meeldin', ja ta ütles: 'Jah, mul on mõnda aega'. Ja ma olen selline: 'Mul on ka mõnda aega,' meenutas ta.\nMustlane tunnistas, et tema 10-aastane vanglakaristus tekitas temas ebakindlust, kui ta Keniga tutvuma hakkas.\n'Te ei soovi suhet luua, kui teil on X summa pikkune vanglakaristus. See tundub teise inimese suhtes veidi ebaõiglane, ”ütles naine.\nspiceend.com lugejad teavad Mustlane teenib 10 aastat pärast end süüdi tunnistamas teise astme mõrv 2015. aasta juunis ema pussitavas surmas, Dee Dee Blanchard. Kohtus ütles Gypsy, et ema kuritarvitas teda aastaid, veenates teda surmavalt haiges, ja andis talle ravimeid, mida ta ei vaja, et hoida oma iiveldust.\nKõigest hoolimata on Ken olnud äärmiselt mõistev ja teinud selgeks, et on selles pikemas perspektiivis.\n'Ta oli täpselt selline:' Ma tahan olla teie elus tugi 'ja ma olen esimene tüdruk, kellele ta on kunagi öelnud:' Ma armastan sind ',' ütles ta.\nMustlane on kohtunud oma kihlatu ema ja temaga isa ja kasuema temaga kohtunud. Mõlemad on väga toetavad.\n“Kristy ja Ken on Facebooki sõbrad olnud juba kaks aastat. Sellest ajast peale, kui hakkasin Keniga rääkima, ütlesin Kristyle: 'Hei, sõber see kutt Facebookis, me oleme praegu tõesti head sõbrad'. Nad tunnevad üksteist juba mõnda aega, ”ütles naine ja lisas, et kui isa kohtus Keniga vangla visiidi ajal, andis ta talle õnnistuse temaga abielluda.\nRääkides nende kihlumisest, ütles Gypsy, et Ken tegi talle ettepaneku teha visiidil oktoobris. Nad olid sellest varem rääkinud, nii et see ei tulnud üllatusena. Sel ajal kinkis Ken talle hõbedase vöö, mis vanglas kahjuks konfiskeeriti.\nPärast seda plaanisid nad vangla külastustoas abielluda. Ta ütles, et nad loodavad 2020. aasta jaanuari lihtsale tseremooniale, kuid nüüd pole nad kindlad, millal see juhtub või kus. Gypsy ütles, et tema isa tahaks pigem abielluda, kui ta vabastatakse.\nGypsy ütles, et kuigi tema ja Ken on endiselt kihlatud ja väga armunud, tekkis nende lühike lahkuminek pärast mitmeid raskusi, mis olid seotud tema eluga vanglas. Kui kinnipeetavatele määrati uued telefonikõne ajapiirangud, muutusid nende kaugsuhted raskemaks ja mõlemad vajasid aega, et oma suhte pärast muretsemata järele mõelda. Seda suurendas vaid asjaolu, et Ken elab vanglast kaugel ja sai teda külastada ainult iga kolme kuu tagant.\nNüüd on nad aga taas koos ja jätkavad oma tuleviku planeerimist.\nRääkides sellest, kuidas ta tahaks välja näha oma ideaalsed vanglajärgsed pulmad, ütles Gypsy: 'Ma arvan, et ma kujutan ette seda, mida iga naine oma pulmas ette kujutab. Olen alati tahtnud oma meelest õues tseremooniat, võimalik, et vaatetornis. '\nTa palus Kenil saada endale pruudiajakirja tellimus, ideede saamiseks ja on isegi vaatamisest sõltuvusse sattunud Öelge kleitile jah.\nMis puutub tema kleidi väljanägemisse, ütles Gypsy: 'Ma ei taha poofy kleiti, ma arvan, et tahan midagi ilusat, kuid mitte liiga, liiga palju.'\n'Siidine, ilmselt suure blingiga,' lisas ta. 'Mul ei ole vaja midagi liiga pikka aega tõmmata - ma olen lühike, lükates 5 jalga. Nii et midagi lihtsat, kuid elegantset. '\nJa mis saab pärast pulmi, tunnistas mustlane, et loodab oma tulevase abikaasaga saada kaks või kolm last!\nKuid praegu, kui ta ootab vabastamist, keskendub Gypsy oma GED-i viimistlemisele, vanglas fotograafina töötamise jätkamisele ja pulmade kavandamisele.\n'Tahaksin lihtsalt öelda, et oleme Keniga õnnelikult kihlunud ja ta pole mitte ainult mu kihlatu, vaid ka mu parim sõber. Ta ei too mu ellu muud kui armastust ja positiivsust ning ma ootan põnevusega, mida tulevik meid koos ootab, ”ütles naine.\nbethenny frankel ema bernadette parisella


Vali Kamin 🔨 Rohkem - 2019\nEt.EmTudoDesign.com Rohkem Vali kamin\nKamin: kuidas see toimib, kuhu paigutada, kuidas seda kasutada, milliseid tarvikuid. Siin on mõned nõuanded, mis valivad teie vajadustele kõige paremini sobiva mudeli.\nKus kamin asetada\nKamin on alati olnud tunne soojust kodus: mis on ilusam kui koju saabumine õhtul, hõivatud päeva lõpus ja ümbritsetud intiimsuse ja heaolu tundega, et ainult valgustatud kamin suudab anda? Siin on mõned nõuanded selle valimiseks mudel, mis sobib teie vajadustele kõige paremini.\nKuidas kamin töötab\nKaasaegsete kaminate ultramodernne ja funktsionaalne välimus varjab keerukaid tehnoloogilisi süsteeme mis parandavad selle funktsionaalsust: tehase tugipunkt on kamin, kus toimub põlemine. Tavaliselt realiseeritakse müüritised või kokkupandavad tootedon vaja, et see oleks kaetud materjalidega, mis taluvad temperatuuri isegi üle 1200° C: seetõttu on katted tavaliselt tulekindlad materjalid või malm.\nKaminis asub kamin kapuuts mis tagab põlemisel tekkivate aurude edastamise korsten läbi nn eelnõu: nad saadetakse lõplikult välja korsten. Põranda all on a sahtel kus tuhk on hoiustatud: pealegi on põranda all mõned võrkude mille ülesanne on hõlbustada ventilatsiooni, hoides põlevaid materjale.\nVahepeal selgitame kohe kus seda ei ole võimalik ette näha: vannitoas, magamistoas ja sisse\nmaja kõik alad, kus nad on juba olemas vaba leegi seadmed näiteks gaasipliidid. See tähendab, et on vaja, et see keskkond, kus võõrustatakse, saaks olla piisavalt ventileeritud ja mida saab korraldada välise õhu sisselaskeavajälgides seda sageli, et vältida selle ummistumist. Teine piirang on paigutatud korsten: kaminat ümbritsev keskkond peab andma võimaluse paigutada see seina või seina sisse. Kui valik langeb kahepoolsetele mudelitele, on selge, et need, mis on paigutatud ruumi keskele, ei tohi ühenduste kalde ületada 45°.\nTeine hinnang, mis on seotud kamina kasutamisega: sa pead aru saama, kui soovid toimingut piirata ainult ühe keskkonnaga, seejärel valige üks avatud mudelvõi hinnata võimalust osta a suletud ukse mudel, mis tagab suurema tulu, lubades rohkemate ruumide kütmine. On ka mudeleid, mis on võimelised soojendama soojussüsteeme radiaatorite või kiirguspaneelidega ja toodavad sooja tarbevett: need on vee kaminad. Nad suudavad katla täielikult asendada, tagades samad funktsioonid: vesi võib olla vajadusel kuumutatakse või võetud asjakohasest kogumispaak mis sisaldab seda väga kõrgel temperatuuril. Igal juhul soovitab tehase insener soovitada kõige sobivamat süsteemi teie kodu kütmiseks. Ma viitan teile ka kaubad saidi kohta.\nMaksusoodustused kamina ostmiseks\nAlates 26. juunist 2012, DL-i jõustumise kuupäev. 22. juuni n. 83, mida nimetatakse arengukorralduseks, suureneb renoveerimiste osakaal 36% -ni 50% -ni ja iga eluruumi maksimaalne mahaarvatav summa tõuseb 48 000-lt 96 000 euroni, kuid ainult kuni 30. juunini 2013. See tähendab, et maksudest on võimalik maha arvata seadmete või taimede ostmiseks makstud summa 50% kümne aasta jooksul, maksimaalselt 96 000 eurot. Kohapeal on palju kaubad teemal.\nSiin on suurepärane näide trifacial kamin mis võimaldab tulekahjust saada tõeliselt arenev mööbli: see on puuküttev termokamin Forma T50 pakutud MCZ. See on termokamin koos trifacial klaasiga, mis sobib eriti hästi luua või eraldada eluruumis kaks keskkonda: ukse avamine on üles ja alla, et hõlbustada nii kütuse laadimist, antud juhul puitu kui ka kamina puhastamist.\nrohkem kaminad, mis varustavad: seekord on see käik Pharos sisustus, mida toodab Hollandi ettevõte Harrie Leenders. Asjaolu, et see on fikseeritud ainult lakkeilma põrandata, muudab see tõeliseks skulptuuriks, kus saate isegi vastavalt vajadusele kamina kuni 360° pöörata.\nSiin on mõned ettepanekud tarvikute ostmiseks: esimene on Caldofà, ventilaatori soojendus alates\nkamin mis võimaldab kamina poolt toodetud soojuse optimeerimist ja levikut. See tuleb paigutada kamina keskele: kui tulekahju põleb, imeb Caldofà külmast õhust ruumist, see soojendab seda põletava puidu soojuse abil, laskes selle ringlusse tagasi. Tulekahju hooldamiseks ja ülemäärase tuha imemiseks siin Cenerellospetsiaalne tolmuimeja kaminate ja grillide puhastamine: neid toiminguid hõlbustab painduva toru olemasolu, mis suudab jõuda isegi kõige raskemate nurkade juurde. Mõlemad tooted pakuvad pööris.\nVideo: Dhatu vali madam|| feat "kamina" instrumental trap beat||


personaalmeditsiin Archives • MediKeep personaalmeditsiin Archives • MediKeep\n“Kofeiini geeni” (CYP1A2) esineb kahes variandis: “kiire” CYP1A2*1A ja “aeglane” CYP1A2*1F. Igal inimesel on 2 koopiat CYP1A2 geenist, millest üks pärineb kummaltki vanemalt. Nende variantide kombinatsioon määrab ära, kas inimene on kofeiini kiire või aeglane metaboliseerija. Inimese CYP1A2 genotüüp saab olla kas “kiire/kiire”, “kiire/aeglane” või “aeglane/aeglane”. Kiire…\nEelmisest nädalast saavad geenidoonoriteks soovijad täita ja allkirjastada digitaalse nõusolekuvormi ning alates 2. aprillist geeniproovi anda suuremates haiglates ja SYNLABi laborites üle Eesti. Proovide kogumine kestab aasta lõpuni või seni, kuni 100 000 uut geeniproovi…


Marek Vink: lõputu ravispiraal - Tänane leht\nUlatuslik identiteedipettus: Eesti poliitikaeksperdi näoga müüakse Moskvas betooni, Valgevenes imesalvi ja Krasnodaris välikööke (6)\nRail Balticu ehitamine on hoo sisse saanud (1)\nRiigireetur Simmile terendab vabadus\nBriti tankid murravad logistilise virvarri kiuste Eestisse (7) MAJANDUS\nSwedbankil hiigeltrahv käega katsuda (3)\nBolti juhid protestisid Londonis (1)\nTippjuhid hülgavad Rail Balticu (2)\nAbsurd: riigikogu menetleb eelnõu, mida keegi omaks ei tunnista (6) MAAILM\nJohnsoniga samal ajal Brüsselis olnud ajakirjanike seas oli ta kurikuulus\nKOHALIK VAADE. Läti põnevaim firma valmistab kirveid\nCalifornia võitleb maastikupõlengutega (1) ARVAMUS\nJuhtkiri: igaühe Herman Simm (5)\nArved Breidaks: pime linn (1)\nMarek Vink: lõputu ravispiraal\nEne-Margit Tiit: keeleküsimus rahvaloendusel\nAndre Krull: milleks Eestile väliskaubandus- ja IT-minister? (2)\nErkki Bahovski: Kataloonia valusad punktid (5) KULTUUR\nMoskva teater kutsus Vaba Lava rääkima eestlaste suhetest venelastega\nHAPKOMAH: maailm täis õndsust, verd ja okset SPORT\nKarsten Warholm – Norra viiking, kes ihkab tõusta kergejõustiku kaanepoisiks Meelelahutus\nMarek Vink Eesti hambaarstide liidu president\n30. oktoober 2019, 0:01\nHammaste tervis. FOTO: Marko Saarm / Sakala\nVildakas on rahastada hammaste tervise säilitamise asemel nende remontimist, kirjutab Eesti Hambaarstide Liidu president Marek Vink.\nNüüdseks, kui möödunud on pea kaks aastat täiskasvanutele hambaravihüvitise kehtestamisest, on selge, et praegune hüvitiste süsteem ei toimi ega paku võimalust kõikidel inimestel saada parimat hambaraviteenust.\nAlates 2017. aasta keskelt kehtima hakanud hambaravihüvitise süsteem pidi 40-eurose hüvitisega võimaldama kõigile täiskasvanutele esmavajaliku hambaraviteenuse, kuid jätkuvalt ei ole suur osa hambaraviasutusi haigekassaga vastavaid lepinguid sõlminud.\nProbleemid hambaravihüvitise rakendamisel ei ole teadmata ka valitsuskoalitsioonile, kelle leppes ja tööplaanis on sõnastatud eesmärk, millega vaadatakse üle hambaravihüvitise kord ning muudetakse hüvitis patsiendiga kaasaskäivaks – sealjuures pöörates erilist tähelepanu profülaktikale ja noorte hambaravile.\nParaku on ametkondlik kaasamisprotsess taas kord piirdunud hambaarstide liidu ekspertide pelgalt ära kuulamisega, mille tulemusel on tõenäoline, et sisuliselt jätkatakse plaanimajanduse põhimõtetele allutatud süsteemiga ja tekitatakse pöördumatud struktuursed probleemid Eesti suurimale ja konkurentsivõimelisimale eriarstivaldkonnale.\nEsiteks, praeguse seadusega on loodud täiskasvanute hambaravihüvitise süsteem, mis peaks olema kõigile ligipääsetav, kuid faktiliselt ei saa enamik patsientidest hüvitist kasutada. Pooled teenuseosutajatest, kes teenindavad enam kui kahte kolmandikku patsientidest, ei ole nõus hüvitise vahendamiseks vajalikke lepinguid etteantud tingimustel haigekassaga sõlmima. See on tekitanud aga olukorra, kus inimene peab hüvitise saamiseks hambaarsti vahetama.


Kommentaarid - AVALDA ARVAMUST: Kas kahe sõitjaga auto võiks sõita ühissõidukirajal?\nÜürin reisisaatjaid kogu päevaks. Vaata sama kasutaja kommentaare\naga miks ka mitte lubada ??\nmille poolest on ühe kliendiga takso rohkem ühissõiduk, kui kolme sõitjaga auto ?? :P\naga eesti edukaid kogu see lugu ei huvita - nemad sõidavad ikka sealt kus soovivad :/\nAlates 4 inimest autos oleks mõeldav, kuid mina isiklikult pooldaks lisaks bussidele ka taksode, väikebusside, turvateenistuste, politsei ja päästeteenistuse sõidukite lubamist bussiradadele.\nKõige olulisem oleks ühissõidukeid juurde muretseda, liinid üle vaadata ja Tallinna piirile, suurteede sissesõitudesse parkimismajad teha, millest algaksid korraliku graafikuga ühistransport.\nMiks tegeleda jamaga?\nTallinnas tuleb välja ehitada Põhjaväil ning muud kesklinnast möödasõitmise võimalused.Pärast seda kaob vajadus tühjaks busutamiseks.Jutt nagu autosid tuleks lõpmatuseni juurde on häma.Elanike arv väheneb ning kõigil juba on auto.Keegi meist ei hakka korraga kaht autot kasutama.\nPraegune tegevus linnas on asendustegevus varjamaks oma küündimatust ning eelarve väärkasutamisi.\nInglismaal olen näinud vastavat liiklusmärki. Sõiduauto kujutis, millel on joonistatud kaks sõitjat ning ka numbriga 2+. Samuti lubatakse ühissõidukirajal ka mootorratastel ning vastava lisatahvliga tähistatud teedel ka raskeveokitel.\nhetkel on need rajad nõmedad ja tarbetud. autod seisavad ummikus ja tühjal buss märgistusega rajal ei ole mingit liikumist - meie bussi graafikud lihtsalt ei ole nii tihedad, et see rida pidevalt hõivatud oleks. täna on tegemist ruumi arutu raiskamisega.\nsöitjaga? aga koer? kass, hamster jne. on ka söitjad, lisaks yhele inimesele (juhile)?\n..tallinnas on alati kõik autod vähemalt kahe reisijaga...sest edgar on alati meiega..!!...\nKaristada tuleb jultunud ülbikuid....kohalt lahti ja kahjunõuded kaela\nHakata siis veel sõitjaid üle lugema???? Tallinna liikluskaose tekitajatelt tuleb hoopis tekitatud kahju sisse nõuda ja lasta sel keskerakondlikul jultunud despoodibandel taaastada endine olukord.\nJultunud ametnikud vallandada linnas liikluse TAHTLIKU halvamise ja eluohtliku olukorra tekitamise eest Vasta\nKui lubada teisi ühistranspordi rajale, kaob ju asja mõte hoopiski. Ja kes jõuab läbi tumendatud klaaside sõitjate arvu kontrollida ? Milleks üldse seda jama ?\nKõige lihtsam oleks need bussiradade jooned kohe musta värviga üle võõbata või maha freesida (taastada endine olukord). Alustada koheselt vanade, kulunud joonte taastamist. Sügisvihmad tulevad ju peale. Senisel korraldusel polnud ju erilist viga.\nTelefonimüüja õhtuses vahe ...6.39 €Turvamees: Robbie Williams ...5.00 €Ööklubi turvatöötaja5.00 €Ürituste turvatöötaja5.00 €Kaupade komplekteerija1100.00 €Telefonimüüja7.00 €Tootmisseadmete operaator600.00 €paigaldaja1000.00 €Andmetöötluse peaspetsialist820.00 €Ürituste turvatöötaja5.00 €\tmar\nõige! ja mupo hakkab teeääres kontrollima!!! naljanumber!\nInglismaal olen näinud vastavat liiklusmärki. Sõiduauto kujutis, millel on joonistatud kaks sõitjat ning ka numbriga 2+. Samuti lubatakse ühissõidukirajal ka mootorratast... 1 vastus\non see bussirada ainult bussidele jms ühissõidukitele tavaliselt mingist konkreetsest kellaajast hommikul mingi kellaajani õhtupoolikul. Vasta\nära aja jama mees\nPööraks natuke? Otse!kirjutas:\nMis mõttega? Kas selleks, et bussirada mõttetuks muuta? Olgu ühel "tõelisel eesti mehel" milline barsa tahes istumise all, tema on tegija, tema tahab kemmergusse kah auto... 1 vastus\nmul on majanduslikult tasuv isegi paari peatuse kaugusel kontoris tööl käia oma autoga. töösõidud on juba puhas boonus, lisandub vaba aeg ja selle ajal boonusena auto kasutus. ära kujuta ette, et kõik tutika hummeriga kimavad... lihtsalt kui ise oled riigikogu liige, siis ei pea materdama neid, kes aeg-ajalt autosid ka sihipäraselt kasutavad- TEEVAD SELLEGA TÖÖD! (ok, loovad SKP-d sinusuguste sisuliselt mittemidagitegijate tarbeks :))


Puhas toitumisrasva poleti - Kui palju kaalulangus peatub teie perioodi\nPuhas toitumisrasva poleti,\nLõpetuseks tahaksin märkida, et erinevate toiduainete ja jookide mõju metabolismile ei piisa võrreldes jätkusuutliku kaalulanguse tõttu. Süüa valke. Enamiku inimeste jaoks aeglustab ainevahetus järk-järgult aastaselt.\nTeiseks, languse tõttu mootori aktiivsus Ja lihasmassi kaotus. Keha koostis. Lihas kaalu tarbib rohkem energiat kui rasvkoe. Kõrgematel puhas toitumisrasva poleti on peamine vahetus kiirem. Kliima mõjutab ka nii külma kui ka soojust lühikese aja jooksul kiirendada metabolismi.\nKehaline aktiivsus. Nahatoit samuti murdosa Päeva jooksul aitavad nad kaasa metabolismi kiirendamisele, sest seedimine nõuab ka energiat. See efekt kestab 3 kuni 12 tundi sõltuvalt toidu koostisest. Metabolismi kiirendamine Ta on püha surnuaeda pärast maailma üle maailma, kuid kui kiiresti keha põletab kaloreid, sõltub mitmest tegurist. Mõned inimesed pärivad kiiret ainevahetust. Mehed kipuvad põletama rohkem kaloreid kui naised, isegi puhkuse ajal.\nEnamiku inimeste jaoks aeglustab ainevahetus järk-järgult aastaselt. Kuigi te ei saa teievanus, põrand või geneetika aga kuid teades metabolismi kiirust mõjutavate tegurite teadmine, saate seda suurendada. Ma olen 12 parimat võimalust. Lihasmassi ehitamine Meie keha põletab pidevalt kaloreid, isegi kui me midagi teeme. Seda nimetatakse basaal paaride kaalulanguse valjakutse. Ja mida suurem lihase mees, seda suurem on selle puhas toitumisrasva poleti kiirus, kunalihas kaalu tarbib rohkem energiat kui rasvkoe.\nIga kilogrammide kilogrammide põleb umbes 30 kalorit päevas, et säilitada ise, samas kui iga kilogrammi rasva põletab ainult 6 kalorit päevas. Lisaks pärast treeningut on teie keha lihased aktiveeritud ja veelgi rohkem kaloreid põletatakse ja sissetreeningu ajal võib lihasmassi põletada korda rohkem kaloreid kui rasv. Intensiivne aeroobne koolitus Aeroobsed harjutused ei aita suuremaid lihaseid kasvatada, kuid nad võivad suurendada teie ainevahetuse kiirust mõne tunni jooksul pärast treeningut.\nVõti on ennast intensiivselt välja töötada. Kõrge treeningu intensiivsus annab basaalide metabolismi kiiruse suurenemise kui mõõduka treeningu. Nii et proovige rohkem kui jõusaal Või lülitage lühikesed jooksud tavalise jalutuskäigu ajal. Juua rohkem vett Teie keha vajab piisavat kogust vett 30 ml 1 kg kaalu kohta.\nKui teie keha on isegi kergelt veetustatud, võib ainevahetus aeglustada. Ühes uuringus põles täiskasvanud kaheksa või enama klaasi vee päevas rohkem kaloreid kui need, kes jõid neli. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge klaasi vett või teist magustamata jooki enne iga sööki ja suupisteid. Lisaks proovige närida kiipide asemel värsked puuviljad ja köögiviljad, kus on täisvedelikku.\nSeal on eraldi artikkel: mis kirjeldab keha hüdrotiseerimise mõju metabolismile.\nAvastama protsent Vesi oma keha võib ka läbida. Joo jahtuda Cool ja isegi jääjoogid aitavad keha põletada rohkem kaloreid seedetrakti protsessi. Uuringud näitavad viie või kuue klaasi jahedast veest, et põletada kuni 10 täiendavat kalorit päevas. See arv ei pruugi teile tunduda märkimisväärne, kuid see lisab teid peaaegu poole kriit kaal aastas - ilma dieedita.\nSama hüvitise saamine, jäätee või kohvi joomine, kuid ilma piima ja suhkruta.\nLõunat grammi vilja.\nRavimi võtmine Xenical on vastunäidustatud haiguse korral: Kolestaas; Malabsorptsioon; Sapipõie patoloogia.\nSööge sagedamini See võib tõesti aidata teil kaalust alla võtta, kuigi paljud arvavad vastupidist. Kui sööte suurte toite suurte toitude vahel suurte toitude vahel, aitate kaasa teie metabolismi aeglustumisele. Kingny väikesed toidud ja suupisted iga kolme või nelja tunni järel kiirendate oma ainevahetust, põletades seeläbi päeva jooksul rohkem kaloreid. Mõned uuringud näitasid ka, et inimesed, kes regulaarselt söövad sööki ajal vähem söömist, kuna neil ei esine tugevat nälga.\nKasutage vürtse ja vürtse Äge toit sisaldab keemilised ühendid mis kiirendab metabolismi. Mõned uuringud on näidatud, efekt kestab ainult umbes pool tundi, kuid kui sa sööd teravaid toite sageli, on mõju parem.\nNii lisades nreliiviities ja vürtsid oma lemmiktoidud on suurepärane võimalus, kuid peamine asi ei ole seda üle pingutada! Kui vürtsid kiirendavad vahetatud protsessi, siis suhkrut vastupidi pärsib metabolismi ja aitab kaasa rasvade ladestumisele. Söö rohkem valku Keha põletab kaks korda rohkem kaloreid valgu töötlemiseks kui rasvad ja süsivesikud, kiirendades seeläbi teie ainevahetust. Te saate asendada teatud hulga süsivesikute koguse, puhas toitumisrasva poleti rikkalike, mis aitavad teil põletada rohkem kaloreid.\nTervete valguallikate hulka kuuluvad: lahja veiseliha ja sealiha, kala, valge kana liha, tofu, pähklid, oad, munad ja madala rasvasisaldusega piimatooted.\nHommikusöök tund aega pärast tõstmist Hommikul te ärkate pärast suurt katkestust toidu tarbimises. Läbi hommikusöök tähendab, et ainevahetus aeglustab - mitte parim viis päeva alustamiseks! Hommikul nõuab organism valgu, toitainete elemente ja vett. Vältige suhkrut I. Seal on palju. Pea meeles, et hommikusöök peaks olema! Joo musta kohvi Kui sa jõi vähemalt kohvi umbes, siis ilmselt tundus tõusulaine energia ja hea kontsentratsioon, eriti hommikul.\nKummaline, kuid see on osaliselt seotud metaboolse kiiruse lühiajalise suurenemisega. Ühes uuringus aitas kahel tassi kohvi puhas toitumisrasva poleti kofeiini naist kaalumine 66 kgpõletage järgmise nelja tunni jooksul 50 täiendavat kalorit.\nLihtsalt veenduge, et juua tõelist musta kohvi. Kui aLisate piima, suhkru või maitsestatud siirupite, selgub, et te tarbite rohkem kaloreid kui põletatakse. Aga olge ettevaatlik, sest liiga palju kohvi kasutamine on vajalik keha vajalikust toitained ja suurendada vabade radikaalide arvu. Seetõttu saate kofeiini kasutada ja sisaldada ja sisaldada selliseid kõrvaltoimeid.\nJuua rohelist teed See on roheline tee, mis reguleerib õrnalt inimkeha protsesse. Ta kiirendab metabolismi, leevendab närvilise pinge ja väsimuse Roheline tee ühendab kofeiini ja katehhide eelised - ainete suurendavad ainete kiirust mitu tundi. Uuringud näitavad, et tarbimine kahest kuni nelja tassi tee päevas, aitab keha põletada veel 50 kalorite. See võtab teid ära 2,2 kg Ülekaal aastas. Vältige rangeid dieeti Ranged dieedid, mis on seotud tarbimisega vähem kui kalorit päevas - destruktiivne mõju metaboolse kiirusega.\nKuigi need dieedid aitavad teil kaalust alla võtta, kuid suur osa sellest kaalukaotusest toimub lihaste arvelt. Ja mida väiksem on teie lihaseline mass, aeglasem metabolism. Lõpptulemus on see, et teie keha põletab palju vähem kalorite ja tagajärjel saate kiiresti kaalu ja rohkem toitumine.\nSoovitan teil lugeda artiklit:. Vältige stressi Võimaluse korral vältida stressi. Nad nagu leches imendub ajusse, imemiseks energiat kehast.\nDieet-pillid - Tüsistused\nMuide, stressis, inimesed kiiresti kaaluvad. Hormoonkortisool või stressihormoon aitab suurendada kõhu rasvaseid hoiuseid. Samuti nõustada Ja suitsetaminemis ei mõjuta kõige paremini teie metabolismi. Lõpetuseks tahaksin märkida, et erinevate toiduainete ja jookide mõju metabolismile ei piisa võrreldes jätkusuutliku kaalulanguse tõttu. Parimad viisid Tehke oma kehast kalorite põletusmasin: lihaste laiendamine ja aktiivne pilt Elu.\nMida rohkem te liikute päeva jooksul, seda rohkem kaloreid põletate. Ja puhas toitumisrasva poleti meeles: peate oma metabolismi endalt üle vaatama. Kaasaegses dieedikas ja populaarsete fitness treenerite artiklites on sõna "metabolism" sageli peamine mõiste. Mida tähendab "metabolismi kiirendamine", "käivitab metabolismi", kas me mõistame neid fraase?\nMeie keha vahetusprotsessid sõltuvad erinevatest teguritest ja kui me võtame arvesse vähemalt mõnda neist, saame toime tulla kaitse ülesandega sihvakas Aastaid. Proovime välja selgitada, mis mõjutab meie metabolismi, kuidas seda kiirendada ja mida tuleks vältida, nii et ainevahetus ei aeglustata.\nKui te ei lähe keeruline meditsiinilise terminoloogia, siis Metabolism või ainevahetus - See on see, millisel kiirusel ja tõhususel söövad meie keha protsessid toitu ja muudab selle energiaks. Mis tahes toidu söömine muutub meie keha allikas energiaJa ainult see sõltub meist, et me kasutame seda allikana. Kui kasutate liiga palju kaloreid, lükatakse nende liig kiiresti rasvane setetena keha.\nA, vastupidi, võimaldab rahuldada energiavajadusi energia ja aitab õige toimimise kõik süsteemid. Siiski ei esine see alati kirjeldatud skeemi kohaselt, kuna mõnedel inimestel on selline probleem aeglane metabolism. Need inimesed ütlevad, et nad ütlevad, et nad saavad taastuda ainult kukli lõhnast, rääkimata sellest süüa.\nAinevahetus - See on pidev protsess inimkehas ja see voolab kahes etapis: katabolism ja anabolism. All katabolism On arusaadav kui komplekssete ainete lagunemine kehas lihtsamaks, siis kasutab keha neid lihtsaid aineid oma eesmärkidel. All anabolism On arusaadav kui uute kudede konstrueerimine kehas, näiteks lihaste koe taastamine ja laiendamine. Püüame välja selgitada, kus metaboolse kiiruse sõltub ja millised tegurid mõjutavad selle aeglustumist või kiirendust.\nMis mõjutab metabolismi video On mitmeid teguridTänu sellele mõjule saate suurendada või vähendada Metabolismi kiirus. Kui sa tead neid, saate hõlpsasti kontrollida oma kaalu ja vältida komplekt ekstra kilogrammi. Need teadmised tulevad mugav ja need, kes soovivad kaalust alla võtta, sest nad aitavad neil oma harjumusi ja toitu uuesti läbi vaadata. Lihaste olemasolu. Metabolismi mõjutav peamine tegur on lihaste olemasolu. Miski muu vanus, geneetika, toitumisomadused ei mõjuta metabolismi oma lihaseid.\nNäiteks 1 kilogrammi lihaste koe suudab põletada kilokalorit päevas, samas kui sama palju rasvkiirte põleb mitte rohkem kui 50 kilokulatsiooni. Järelikult, seda rohkem lihaseid teil on, seda intensiivsem keha töötab ekstra kalorite põletamisel. Lisaks peavad lihased põletavad kalorite 24 tundi päevas, 7 päeva nädalas. Sõprade tagasisidele ei ole vaja tugineda, sest iga inimese keha on väga individuaalne, seega peaksite oma arstiga puhas toitumisrasva poleti pidama.\nSee aitab vältida tõsiseid tagajärgi, mis võivad põhjustada pillide kaalu langetamist. Kõige võimsamad dieedi tabletid - ravimite nimekiri Iga päev seisab üha enam inimesi silmitsi ülekaalulisuse probleemiga. Statistika kohaselt kannatab Venemaal iga neljas elanik ülekaalulisuse all. Rasva ladestumise põhjuseid on palju: hormonaalsed häired, metaboolsed häired, seedesüsteem jne. Kaasaegne elutempo, halb ökoloogia, kõrge kalorsusega toiduainete ülemäärane tarbimine raskendab normaalse kehakaalu säilitamist normis.\nPopulaarsus omandab tõhusaid dieedi tablette. Mis on dieedi pillid Peamised kehakaalu kaotamise viisid on füüsilised harjutused, toitumine ja ravimid.\nDieet pillid on kõige lihtsam ja kõige odavam viis kaalust alla võtta ilma keha piinamise ja raskete treeninguteta.\nMeditsiiniliste salenemisvahendite peamine mõju on kaalu reguleerimine söögiisu vähendamise, ainevahetuse kiirendamise või kalorite omastamise kaudu.\nKuidas kaotada kaalu pillidega Kahjuks ei ole võimalik kaotada kehakaalu kiiresti ja mitte kahjustada oma keha - teadus ei ole meile selliseid maagilisi tablette esitanud. Slimming on väga pikk ja vaevarikas protsess. Et saada maksimaalset mõju, mida vajate ravimite võtmisel: piirata rasvase ja vürtsika toidu tarbimist; proovige juua soovitatav vedeliku päevamäär; keelduda alkohoolsete jookide ja suitsetamise keelustamisest vähemalt raviperioodi jooksul; konsulteerige oma arstiga enne ravimi võtmise alustamist puhas toitumisrasva poleti ta aitab teil valida parimaid dieedi tablette; võtke raha selgelt vastavalt juhistele.\nMis on ravimid Igal abinõul on kehale erinev mõju. Toimemehhanismi järgi võib kiire kaalulanguse ravimid jagada järgmistesse rühmadesse: Rasvapõletid. Nende fondide toimemehhanism on ainevahetuse kiirendamine.\nNad töötavad kilpnäärme stimulaatorina, leevendavad hüpotüreoidismi. Selliste ravimite kasutamine koos treeningu ja dieediga näitab parimat tulemust; Anorektikumid psühhotroopsed. Amfetamiinipõhised või kannabinoidiretseptori blokaatorid.\nAidata kaasa söögiisu mahasurumisele; Tselluloos. Tselluloosi sisaldavad ravimid puhastavad sooled ja keha mürgistest ainetest, asendav toime avaldub maos täites ravimiga; Parafarmatseutilised ja toitumisained. Kaalulangus esineb puuduvate mineraalide ja vitamiinide tarbimise tõttu; Laksatiivid ja diureetikumid.\nSelliste pillide abil vabastatakse ülekaalust keha dehüdratsioon ja glükoosi eemaldamine. Tõhusad tabletid Kaasaegne meditsiin pakub suurt valikut usaldusväärseid vahendeid rasvumise vastu võitlemiseks. Sa peaksid teadma, milline on nende mõju, milline tegevuse põhimõte see sisaldab.\nTuleb mõista, et farmakoloogiline ravim ise ei saa rasva põletada - see ainult aitab kehal isu maha suruda ja kiirendada ainevahetusprotsesse organismis. Igaüks, kes otsustas alustada aktiivset võitlust rasvumisega, on mures valitud ravimi tõhususe pärast. Kõige tõhusamad dieedi tabletid on: Xenical Kapsli kujul toodetud peamiseks toimeaineks on orlistaat.\nSelle toime põhineb lipaasi blokeerimisel, mis mõjutab seedimist, mida tekitab mao ja soolte limaskest. Lipaas laguneb ja imendab toitumisrasvad õigesti, takistades nende viivitamist ja kogunemist.\nKõrvaltoimed on suurenenud kõhupuhitus, kõhuvalu ja kõhulahtisus. Vastunäidustused hõlmavad maksa, neerude, sapipõie, diabeedi haigusi.\nNad on kõige tugevamad dieedi tabletid. Peamine toimeaine on sibutramiinvesinikkloriid, mis on valmistatud kapslite kujul. Reduksiin mõjutab küllastunud retseptoreid perifeerses ajus, hüpotalamuses. Nälja tunne väheneb ja inimene hakkab kasutama vähem kaloreid.\nAinevahetuse kiirus ja keharasva vabanemine suureneb. Kõrvaltoimete põhjuseks võib olla ajutine vererõhu tõus ja tahhükardia. Südamehaigusega patsientidel, hüpertensioonil, neerude ja kilpnäärme häirete korral ei saa vahendit kasutada, bulimia nervosa. Simvor Tööriist vähendab kolesterooli. Neid võib välja kirjutada ainult arst.\nKas teil on mitmeid kõrvaltoimeid. Kapslite aluseks on orlistaat, mis blokeerib lipaasi, toimides lokaalselt - ainult seedetraktis, imendumata üldisse vereringesse. Sobib hüperlipideemia raviks. Ravimi võtmine ei ole soovitatav maksa- ja sapipõiehaigustega inimestele. Toitumisspetsialistid soovitavad aktiivselt seda sibutramiinvesinikkloriidil põhinevat India ravimit, mis on saadaval ainult retsepti alusel.\nNeed kapslid vähendavad nälja tunnet, piirates seeläbi keha kaloreid. Pärast abinõude võtmist on peavalu, suukuivuse tunne, unetus. Eksperdid ei soovita Goldline'i vastuvõtmist teiste vahenditega ühendada.\nSellised tugevad meetodid on ette nähtud ainult raske rasvumisega patsientidele, kui teised olid võimetud. Tabletid kiireks kaalulanguseks Kõik inimesed püüavad olla õhukesed ja sobivad ning nad tahavad seda saavutada võimalikult kiiresti.\nSellised ravimid on tuntud kiire kaalulanguse poolest: Furosemiid. Kulturistid kasutavad aktiivselt, kui peate keha kiirenenud režiimis "kuivama", kaotate paar lisaraha. Ravimi võtmine aitab vähendada kehakaalu kg mõne tunni pärast.


SÕBRAPÄEV | Too suhtesse särtsu – üllata oma kallimat nutikalt! | Tarbija\nTuuli Mäemat, 11. veebruar 2020 05:47\nLülitage mobiiltelefonid välja ja olge vaid teineteise jaoks.Foto: freestocks.org / Pexels\nSõbrapäev on kohe-kohe käes. Kui sul napib ideid, kuidas oma kallimat üllatada, siis võta appi need nipid!\nSüdametest vanikud. Lõika eri värvi paberitest või tugevast kangast välja südameid. Kleebi need paela külge ja riputa akna ette. Vaniku külge võid riputada ka ühiseid pilte.\nTäida kodu ühiste mälestustega. Ilmuta naljakaid ja armsaid pilte teie ühistest hetkedest ning kleebi pildid seintele.\nTee küünlalaternad. Võta klaasist moosipurgid ja eemalda neilt sildid. Otsi kapist mõni läbipaistev kangas, näiteks pits. Keri see purgi ümber ja lõika paberist välja punane süda. Aseta paberist süda kanga peale ja seo kangas koos südamega purgi külge. Pista teeküünal purgi sisse põlema.\nKirjuta patjadele ilusad laused. Osta poest valged padjakatted ja kangavärvid. Kirjuta patjadele südamlikud ja armsad mõtted.\nRiputa süda kodu välisuksele. Osta kunstipoest stüroporist süda ja torka sellesse punased roosinupud.\nTee maasikaroose. Pane grillitiku otsa ilus maasikas ja kujunda noaga sellest roos. Tee nii mitu roosi ja pane vaasi.\nLõika eri värvi paberitest või tugevast kangast välja südameid. Foto: Element5 Digital / Unspla\nNii õnnestub romantiline õhtu kindla peale:\nPea plaani. Veendu, et valitud aeg romantiliseks õhtuks sobib teile mõlemale ja et midagi ei saa vahele tulla. Mõtle oma kaaslase eelistustele ja hakka varakult planeerima. Kui plaanid koju jääda, mõtle detailselt läbi kogu õhtusöögimenüü.\nRomantilised detailid. Organiseeri koju hämar romantiline valgus küünalde ja kohtvalgustitega. Lõhnasta kodu mõnusa meelierutava aroomiõli või viirukiga. Riietu eriliselt ja üllata kallimat tavalisest teistsuguse väljanägemisega.\nValmista kingitus. Tee kallimale intiimne kingitus. Poest on küll lihtne midagi meelepärast osta, aga ise tehtud kingitus on tähendusrikkam. Meisterda näiteks album, kuhu paned teie ühised pildid ja kirjutad juurde ilusad mõtted. Kui sulle meeldib kirjutada, pane paberile teie suhte naljakad ja meeldejäävad hetked. Võid kallimale ka pildi maalida – selleks ei pea olema kunstnik, loeb mõte.\nTee terve päev eriliseks. Tee sissejuhatus romantilisele õhtule juba hommikul. Suudle kallimat äratuseks ja ütle, kui oluline ta sulle on. Peida juba eelmisel õhtul tema riiete vahele kirjake naljaka või kauni lausega. Saada keset päeva talle liigutav sõnum või meelierutav pilt endast.\nPühenduge. Kõige olulisem romantilise õhtu juures on olla mõttega kohal ja nautida aega, mis kuulub vaid teile. Unustage muud mõtted, probleemid ja mured. Lülitage mobiiltelefonid välja ja olge vaid teineteise jaoks.\nSõbrapäev läheneb! Tee ise kindad, mis muudavad käsikäes jalutuskäigud romantiliseks!\n15 minutit ja valmis: täida kruus isetehtud lõhnaküünlaga!


Millal istutada metsmaasikaid 2018. aastal: seemikute jaoks, mulda, Siberis, Uuralites, vastavalt kuukalendri kalendrile, rahvapärased märgid, eriti söötmine - Kodu ja aed - 2021\nMaasikad - maitsev ja tervislik marjake, mis kasvab üha enam dachas ja aedades. Väärib märkimist, et mitte iga kogenud suvine elanik ei otsusta seda taime seemnetest kasvatada. Sagedamini osta seemikud. Kuid selline otsus on põhjendamatu, kuna põõsa maksumus on palju suurem kui sellest saadud saak. Palju kasumlikum ja praktilisem on kasvatada omaette. Peamine on täpselt teada, millal maasikad (maasikad) 2018. aastal seemikuteks istutada, et saada tugevaid taimi ja suurt saaki.\nMillal metsmaasikaid 2018. aastal istutada: märgid, millele tasub tähelepanu pöörata\nPole saladus, et kõik aednikud püüavad optimaalsetest tingimustest kinni pidada nii maasikate külvamiseks kui ka maasse istutamiseks avamaal.\nArvesse ei võeta mitte ainult kuukalendrit, vaid ka spetsiaalseid märke, tänu millele on valitud sobivad kuupäevad:\nSel aastal saagi saamiseks külvatakse seemned veebruaris;\ntaimed tuleks istutada maasse õhtul või pilves päeval;\npinnas tuleb soojendada - päikese käes muutub see kergemaks;\nalgasid kirsiõied - võite teha siirdamist maasse;\nmahaminek toimub septembri keskpaigani, mitte hiljem. Vastasel juhul pole seemikutel lihtsalt aega tugevamaks muutuda ja külma ilmaga surra.\nKõik märgid põhinevad inimeste pikaajalisel praktikal ja neil on teaduslik põhjendus, sest istutamiseks on peamine see, et muld oleks juba hästi soojenenud, taim saaks piisavalt valgust ja soojust. Järgides mitmeid lihtsaid reegleid, rõõmustavad metsmaasikad suveelanikku paljude aastate jooksul suure saagiga.\nMillal maasikaid (maasikaid) külvata kuukalendri järgi\nAiapidajad, kellel on aastatepikkune kogemus maasikate ja maasikate kasvatamisel, proovivad külvi kuupäevade valimisel järgida mitte ainult üldtunnustatud reegleid. Peamiste kriteeriumide hulgas eristavad nad kuukalendri andmeid.\n2018. aastal on töö alustamiseks kõige soodsamad järgmised päevad:\nVeebruar - 20.-25.\nMärts - 14.-17.\nAprill - kella 13-18;\nMai - 12–22;\nAugust - 8.-15.\nSelliste ajavahemike järel marjade istutamine kroonitakse enamasti eduga ja suvine elanik saab seemikud, mida saab istutamise hõlpsalt kasvuhoonest üle viia.\nMaasikaseemneid soovitatakse alustada talve lõpus. Varased seemikud arenevad hästi ja aednikul on kõik võimalused juba sel hooajal saada esimene saak. Külv kestab aprilli lõpuni, kuid sel juhul ei tasu enam loota, et proovite sel aastal oma vilja proovida.\nKui istutamine on kavandatud sügisel, siis on vaja külvamise eest hoolitseda suve keskel. Taimed saavad sel juhul piisavalt soojust ja valgust. Juuli keskel, augusti alguses on kõige soodsamad perioodid.\nSee protsess viiakse läbi vastavalt teatud algoritmile:\nkastides olevat mulda joota vähese sooja veega;\nkasutades maas tikku, teevad nad üksteise ja poole sentimeetri kaugusel väikeseid jämedaid jämedusi;\nigasse auku pannakse paar seemneid;\npiserdatud maa peal.\nTulevikus on vaja taimedele anda piisav kogus valgust, et nad võimalikult kiiresti areneksid.\nMillal maasikaid istutada 2018. aastal\nTaimede istutamine avamaal, sõltuvalt kliimatingimustest, algab eri aegadel. Niisiis algab mõõduka kliimaga Moskva piirkonnas see protsess palju varem kui Siberis või Uuralites.\nJärgmistel perioodidel on maandumise alustamiseks soodsad järgmised piirkonnad:\nkevade lõpp - suve algus. Idude avamaale viimise protsess algab mai alguses ja lõpeb viieteistkümnendaks juuniks. Külma ilma puudumise ja täielikult soojenenud pinnase tingimustes võib istutamist alustada isegi aprillis;\nsuve lõpp - sügise algus. Taimed on istutatud alates augusti keskpaigast ja valmivad septembri keskel. Hiljem ei tohiks taimi istutada, kuni esimeste külmade saabumiseni nad lihtsalt ei juurdu.\nSiberis ja Uuralites maasikate (maasikate) istutamise ja külvamise kuupäevad\nSiberi ja Uuralite kliima on üsna karm. Nohu võib kesta päris suve alguseni. Loomulikult on nendes piirkondades istutamisel oma eripärad. Maasika seemikud on lubatud avamaale istutada alles juuni alguses. Esimene maandumine kestab kuu.\nNn sügisene taimede siirdamine algab suve keskel ja lõpeb augusti lõpus.\nNendes piirkondades soovitatakse taimi istutada maksimaalse niiskusega pinnasesse. Järgida tuleb järgmisi reegleid:\nLigikaudu meetri laiune rida peaks asuma põhja poolt ja suunduma lõunasse.\nRidade vaheline kaugus on umbes pool meetrit. Põõsast põõsas peaks olema mitte lähemal kui kakskümmend sentimeetrit.\nRadade laius on kolmkümmend sentimeetrit.\nVahetult pärast istutamist ilmunud antennid tuleb eemaldada.\nVärskelt siirdatud idusid tuleb töödelda soola ja vasksulfaadi lahusega.\nKohustuslik kastmine kohe pärast avamaale kolimist.\nTalvel on taimed varjualuses, kaitstes seeläbi hüpotermia eest.\nVäetis: kohustuslik kõrge saagikuse korral\nMaksimaalsete tulemuste saavutamiseks isegi väga väikesel alal on vaja mitte ainult valida õige aeg taimede külvamiseks ja istutamiseks, vaid ka neid täielikult väetada. Ainult siis, kui maasikad saavad piisavas koguses vajalikke aineid, on see viljakas. Sel juhul on eriti oluline järgida neid soovitusi:\nväetada kaaliumi pungade moodustumise ajal;\nsaagikus suureneb märkimisväärselt rasterboorhappega pritsimispõõsaste korral;\ntäiskasvanud taimi tuleb väetada nitroammophoska lahusega juba kevade alguses;\nõitsemisega kaasneb kaaliumnitraadi, puutuha ja kana väljaheidete sissetoomine;\npärast koristamist - jälle nitroammofoski lahus;\nuurealahus suudab taimi tugevdada ja vastavalt sellele varustatakse suvine elanik järgmisel hooajal marjadega.\nMaasikate kasvatamine seemnetest on tulus ja põnev protsess. Õige lähenemisega ettevõtlusele võib aednik saada tohutu saagi. See ei nõua suuri materiaalseid ja füüsilisi kulusid. Piisab, kui tõsiselt läheneda optimaalse istutamise aja valimisele, et pakkuda taimedele soojust ja valgust. Tulemus ei saa kaua oodata ja talve lõpus külvatud seemned kasvavad tugevateks põõsasteks, mis meeldivad esimestele marjadele sel hooajal. Tulevikus jääb ainult nii, et on vaja maasikaid väetada ja seda korralikult hooldada. Mitmeaastane taim kannab vilja kauem kui üks aasta.\nCopyright 2021 \_ DIY taimed ja haljastus \_ Millal 2019. aastal seemikute jaoks maasikaid istutada: näpunäited, sildid, kuupäevad


Lumerajasõit ringrajal pakkus põnevat vaatemängu – Superkross\nErki Spordi superkrossi karikasarja avaetapil kihutas Audru ringraja lumisel asfaldil Optitransi auhindadele 56 autosportlast ja paremus selgitati üheksas arvestuses.\nEsikveoliste autode finaalsõidus pani oma paremuse maksma Dauri Demant (VW Golf 2), teise auhinna teenis Marek Künnapas (VW Golf 3) ja kolmandaks tuli Rainis Tiri (Ford Puma). Tagaveo klassis oli parim BMW-l sõitnud Kris Hahn, järgnesid sama marki autosid taltsutanud Andres Ringo ja Peeter Kaera.\nVabaklassis nautis võidurõõmu Martin Vatter (VW Golf), teiseks tuli Tanel Raudsepp (VW Golf 2) ja kolmas oli Aivo Ojala (Honda Civic). Noorte duellis alistas Caspar Pärn (VAZ 2101) Henri Renee Tuhkaneni (Opel Tigra).\nSuperfinaalis suutis viimasest reast startinud Demant seitsme ringiga esimesena finišisse tuisata, kannul Tiri ja Opel Astrat taltsutanud Rain Järveküla.\nTänavasõiduautodel võistelnud rahvasportlased võtsid omavahel mõõtu sprindis.\nNoorteklassis oli kõigis kolmes sõiduvoorus kindlalt parim Marko Muru (Nissan Micra), teise koha vääriliselt kihutas Marten Saar (Citroën C2) ja kolmas oli Raido Ojala (Honda Civic). Esikveoliste autode arvestuses võitis esikoha Ronald Reisin (Audi TT), järgnesid kahes klassis võistelnud Muru ja Vatter. Tagaveoliste klassis tuli esimeseks Kristjan Priilinn, madalamad poodiumiastmed kuulusid Randy Sildojale ja Ander Hahnile. Kõik kolm sõitsid BMWga. Vabaklassis osutus kiireimaks Joosep Hütt (Audi A4), teise auhinna teenis Kristiina Schneeberg (Subaru) ja kolmanda koha sai Iivo Reimal (Audi A6).\n“Nii eelsõidud kui finaalid pakkusid ohtralt põnevaid vaatemänge,” rääkis võistluse peakorraldaja Eiki Eriste. “Superkrossi karikasarja järgmine etapp tuleb veebruari viimasel nädalavahetusel. Kange tahtmine on üle pika aja taas merejääl võistelda, aga selleks peame ilmataadi liitlaseks saama.”


Haridusminister abiturientidele: „Tänan teid, et olete andnud sel keerulisel ajal endast parima.“ | Õhtuleht\nHaridusminister abiturientidele: „Tänan teid, et olete andnud sel keerulisel ajal endast parima.“ (8)\nAsso Ladva, 19. aprill 2021 10:00\nLÄKS LAHTI! Esmaspäeval on esimene riigieksam ja tavakohaselt on selleks eesti keele eksam.Foto: MATI HIIS\nEsmaspäeval teevad enam kui 7000 gümnaasiumilõpetajat eesti keele riigieksamit. Traditsiooniliselt tervitas esimese riigieksami eel koolilõpetajaid haridusminister, tänavu tegi seda Vikerraadio vahendusel minister Liina Kersna.\nÕhtuleht avaldab Liina Kersna pöördumise täismahus.\nFOTOD | Suur sülitamine: riigieksami tegijad said võimaluse end viirusevabaks testida (1)\nJuba trükitud: paras hulk riigieksamite materjale muutub makulatuuriks\nLÕPUEKSAMID VABATAHTLIKUD! Abiturient: motivatsioon on alles, sest tahan pääseda ülikooli (4)\nTäna on eriline päev – teie 12 aasta pikkune koolitee hakkab lõppema. Ees ootavad veel viimased pingutused, näitamaks eelkõige iseendale, mida te sel teekonnal olete teada saanud nii enda kui meid ümbritseva maailma ja tema seaduspärasuste kohta.\nTeie selja taha jääv teekond on kulgenud läbi orgude ja üle mägede. Õppimine nõuab alati pingutust, kuid saab alati ka tasutud. Mäkke jõudes avanev pilt on avaram ja selgem. Selles ongi õppimise eesmärk – näha suuremat pilti, rohketes detailides ja rikkamates seostes.\nTõenäoliselt räägite te kunagi oma lastelastele lugusid sellest, kuidas teie teekond eksamini möödus erakordsel ajal. See aeg oli nõudlik. Olude sunnil õppisite palju distantsilt – ning seetõttu pidite rohkem pingutama iseseisvalt. Olete võtnud oma õppimise eest rohkem vastutust, võidelnud käegalöömise meeleoludega ning jõudnud täna siia. See ei ole olnud lihtne. Mõistan ja tänan teid, et olete andnud sel keerulisel ajal endast parima.\nTänan teid ka mõistva suhtumise eest kõigisse ohutusmeetmetesse. Suur tänu, et hoolite endast ja oma kaaslastest!\nOleme püüdnud teile pakkuda võimalikult paindlikku eksamikorraldust. Vajadusel saate valida kolme eksamiaja vahel. Selleks, et teie süda võiks olla rahul, on eksamitulemused lahti seotud kooli lõpetamisest. Kool saab kindlasti lõpetatud ja kõik vajalikud eksamid tehtud.\nTänane eksam ja selle tulemus, milline see ka poleks, ei pane ühtegi ust teie tuleviku ees kinni – edasi õppida saab alati.\nHingake nüüd sügavalt sisse ja välja. Selg sirgeks ja jalatallad tugevasti vastu maad – nii õpetas mulle kunagi minu elukogenud klassijuhataja – ning andke endast parim. Te saate hakkama.


Vooremaa Hinnakasv oli detsembris viimase kolme aasta kiireim\nDetsembris mõjutasid inflatsiooni kõige enam kütused, hooajalised kaubad, aga ka lennupiletid. Tarbijahindade kasv kiirenes detsembris nii Eestis kui ka euroalal tervikuna. Eestis kiirenes inflatsioon detsembris ühelt protsendilt 2,2 protsendini, euroala ühtlustatud tarbijahindade inflatsioon ulatus samal ajal 1,1 protsendini. Aasta esimesel poolel toimunud hinnalanguse tõttu jäi möödunud aasta keskmine inflatsioon nulli lähedale (0,1 protsenti). Detsembri hinnakasvus andsid tooni iga-aastased hooajalised tegurid: puu- ja köögiviljade kallinemine, alkoholi ning riiete ja jalatsite allahindlused. Tavapäraseks on muutumas lennupiletite hindade suur hüplikkus − detsembris kallinesid lennupiletid novembriga võrreldes 30 protsenti ja põhjustasid poole kuisest tarbijakorvi hinnakasvust.\nViimastel kuudel kiirenes inflatsioon peamiselt energia hindade kallinemise tõttu. Juba eelmise aasta algusest maailmaturul kallinema hakanud nafta tõstis eelmise aasta jooksul mootorikütuste hindu viiendiku võrra. 2016. aasta alguses hakkasid maailmaturul kallinema ka toiduained. Need mõjud avaldusid tarbijahindades tugevamalt teisel poolaastal, kuid toiduainete kallinemine muutus laiapõhjaliseks alles aasta viimastel kuudel. Toiduained, sh alkohol ja tubakas, kallinesid aasta kokkuvõttes 1,6 protsenti.\nEesti majanduse olukord oli eelmisel aastal kaupade ja teenuste kallinemiseks küll soodne, ent märgatavat hinnakasvu see kaasa ei toonud. Suhteliselt kiire palgakasv aitas kaasa tarbijate ostujõu suurenemisele. Sissetulekute kasvu soodustas ka tööpuuduse vähenemine. Alusinflatsioon (teenuste ja tööstuskaupade hinnakasv) oli kogu aasta vältel siiski väike, sest tänu kesistele hinnasurvetele välismajanduses jätkasid tööstustoodete impordihinnad langemist. Lisaks takistas alusinflatsiooni kiirenemist tarbijate suurenenud säästmine, mis piiras nõudluspoolset hinnasurvet.\nTänavu kujuneb Eesti hinnakasv eeldatavalt kiiremaks kui euroalal keskmiselt. Selle taga on eelkõige aktsiisitõusude mõju. Aasta keskmiseks hinnakasvuks kujuneb Eesti Panga detsembriprognoosi kohaselt 2,8 protsenti.


Kuidas hallata oma stressi\nStress on omane meid primitiivne korda Organismi reaktsioon sündmustele, mis kujutavad endast ohtu. Sellised üritused on kutsutud tekitajaid. Kui stressor, keha kogunevad kõik oma jõud, et võidelda ohtu. Reaktsioon stressile emotsionaalsel tasandil on võimalik avalduda mitmesugustes negatiivseid emotsioone.\nMõningatel juhtudel, isegi väike probleem võib vallandada inimese suur pinge. See häirib immuunsüsteemi ja suurendab krooniliste haigustega. Et mitte täielikult ammendunud organismi kaitsesüsteem vabaneda soovimatu tundeid, terapeudid on välja töötanud mitmeid meetodeid, et aidata hallata stress.\nKuidas ravida stressi\nKahjulik mõju stress võib proovida neutraliseerida. Et seda teha, proovida õigesti ravida stressi hallata. Pidage meeles, et reeglina siis, kui stressor kehas vallandada kaitsva reaktsioonid lastele. Mees eelistab ennast esitleda kannatanu või isik eludes välistest teguritest või stressorid võimalus tegeleda valesüüdistusi, hüsteeria, skandaalid. On oluline mõista, et füüsiline ja vaimne tervis on tõhusamad, kui stress ei ole ilming puudumine või võitlus, ja asend isik, kes on võimeline juhtima keerulise olukorra.\nProovige distantseeruda probleem\nVaata osaliselt stressirohke olukord. Püüdke ette kujutada ennast väljaspool konflikti. See seisukoht aitab tõrjuma instinktiivne ilming hirm, selgem pilk probleem.\nVaata ka: Stress - põhjus sündi tüdrukud\nKasutage hingamise harjutused\nKui stress rikub emotsionaalne rahulik, viib tugevaid emotsioone, hingamise harjutused aitavad taastada kontrolli olukorda. Käed eemale kümme minutit. Võtke mugav asend, keskenduda oma tähelepanu südame rütmis. Proovige reguleerida oma hingamine nii, et iga hinge oli kahe südamelöögi ja hingata - neli. Jälgi seda teed kümme hingetõmmet ja seejärel järk-järgult kestus sissehingamisel neli lööki ja väljahingamine - kaheksa. Sel juhul ei tee pärast sissehingamist hinge viivitusi. Ajal seda hingamise praktika, kujutage ette, et te suudate hingata energia rahu. Hingata, teil vabaneda kõik negatiivsed, mis tõi teid stress.\nVaata ka: Võida stress - kaalust alla\nAbi õige mõtteviisi\nStressirohke olukord, proovi mõelda õigesti. On oluline, et õppida tundma nende tegelikke põhjusi teie seisundist. Ärge püüdke vältida ebaõnnestumist. Püüa aru saada, et igas stressirohke olukord on positiivseid aspekte. Keskendu neid.


Täiendusõpe - Kinesioteipimise baaskoolitus\nKellele: Kursusel osalemine ei nõua süvendatud eelteadmisi, oodatud on kõik, kellele läheb korda enda ja teiste skeletilihassüsteemi vaevuste leevendamine.\nAeg: planeerimisel kevad 2020, kell 16.30-20.45\nMaht: 5 ak. tundi\nToimumiskoht: Pärnumaa Kutsehariduskeskus (PKHK), Niidupargi tn.12\n- Kinesioteipimise meetodi teket ja arengut.\n- Selgitatakse kinesioteipimise toime põhialuseid lähtudes teadusuuringutest.\n- Tutvustatakse teipimise erinevaid viise ja õpetatakse selgeks kinesioteipimise põhitehnikad.\n- Kuidas ja millal kinesioteipi on kõige parem kasutada.\n- Praktilises osas harjutame kinesioteibi paigaldamist piirkondades, kus kõige sagedamini probleeme esineb nagu: alaselg, kael, õlg, põlved jne.\nMaksumus: 65 (sisaldab kõiki materjale)


Rasva aids kaalulangus - Parim kaalulangus algab\nÄrge sööge tooreid mune, pehme keedetud mune, praetud mune ühel küljel, nii et munakollased jääksid poolvedelad, ega Caesari salatit toore munakastmega.. Tarbige fermenteeritud piimatooteid või alternatiivset piima näiteks sojapiim , mis on rikastatud kaltsiumiga. Tasakaalustatud toitumine aitab teil parandada üldist elukvaliteeti, toetada immuunsust ning hallata HIV-nakkuse sümptomeid ja tüsistusi.. Piirake piima-, suhkru- või kohvijooke. Talumatuse korral võib piima asendada puuvilja- ja marjatäidisega kääritatud piimajookidega. Arvatakse, et nikotiin kahjustab loote membraane, mis suurendab verekontakti töö ajal.\nJagamine on armastuse žest!\nSissejuhatus Kuidas eemaldada koik keha rasva ja kurnav sündroom on kaks AIDSiga seotud tüsistust, mis korraliku ravi puudumisel võivad olla eluohtlikud.\nKuigi HIV-vastane ravimiteraapia on aidanud ära hoida kehakaalu langust ja sündroomi, tekivad mõlemad probleemid siiski.\nKas kaalulangetamisel ja nõrgenemisel on vahet? Nagu nimigi ütleb, viitab kehakaalu langus kehakaalu langusele. Väga sageli esinevad mõlemad korraga. See pole aga alati nii.\nThose People: AIDS in the Public Mind (KQED Current Affairs Department, 1987)\nVõimalik, et keegi, kes kaalust alla võtab, ei kaota lihasmassi. Samuti on võimalik, et keegi, kes kaotab lihaseid, ei pruugi kaotada palju kaalu.\nNäiteks kaotavad mõned HIV-positiivsed inimesed palju lihaseid. Kuid neil võib tekkida rasvade suurenemine.\nSee võib kaalu hoida ka siis, kui lihaste kaotus jätkub. Inimestel, kellel pole HIV-i, pole kaalulangus üldjuhul probleem.\nNäiteks langeb dieedil olev inimene lõpuks kaalust alla. Toidupuuduse rasva aids kaalulangus põletab keha loomulikult rasva - kas veres või rakkudes hoituna - et aidata kaasa energiavajaduse rahuldamisele.\nSamal ajal töötab keha valkude kaitsmise eest dieedi või füüsilise tegevuse perioodidel. Valku on vaja lihaste, rakkude ja organite ehitamiseks kehas. Teisisõnu võib enamik inimesi endale lubada kaalu langetamist.\nNad ei saa endale lubada valgu kadu. Rasva muundamine energiaks nõuab ka palju keha tööd.\nEnergia säästmiseks võib keha oma energiavajaduse rahuldamiseks minna valgu järele. Seda seetõttu, et valku on energiaks palju lihtsam muuta kui rasva.\nSamuti on valk vajalik kahjustatud elundite taastamiseks ja haigusperioodil kaotatud immuunrakkude asendamiseks. Kui veres ei ole piisavalt valku - mis võib juhtuda, kui keegi ei tarbi kõiki valke, mis neil haigusperioodidel peaksid olema, läheb keha pärast peamine keha valkude allikas: lihased.\nSõltuvalt keha energiavajadusest, mis sõltub haiguse tõsidusest ja sellest, kui kaua see kestab, võib kaotada palju või vähe lihaseid. Ja kuigi väikeste lihasepakkude kaotus pole tavaliselt tõsine, võib suurte lihasepakkude kaotamine olla ohtlik.\nPõhimõtteliselt on kahte tüüpi kahju. Esimene peegeldab kiire kehakaalu ja lihaste kaotuse perioode. Nagu eespool arutletud, on seda tüüpi kõige sagedamini inimestel, kes põevad eelkõige oportunistlikke infektsioone, nagu MAC, tuberkuloos või Pneumotsüst kopsupõletik PCP. Arvestades HIV-vastaste ravimeetodite ja profülaktika eeliseid, on HIV-positiivsetel inimestel nüüd palju paremad võimalused OI-de ennetamiseks või kiiremaks taastumiseks.\nSee on kindlasti hea uudis ühe levinuma kahjustuse tüübi ärahoidmise osas. Teine tüüp rasva aids kaalulangus järk-järgult nii kaalu kui ka lihaste vähenemist. Erinevalt esimesest tüübist, mis kehtib peaaegu üldiselt AIDS-i põdevatele inimestele, võib järk-järguline kaotus tekkida igal ajal.\nSee võib juhtuda ka mitmel põhjusel ja võib olla tingitud HIV-nakkusest endast.


Tühjuse nauding - Arvustused - Kultuur\n5. detsember 2017, 23:16\nNäituse vaade: Jaan Elken. Vasakul maal „Somewhere over the rainbow skies are blue“ (2017); paremal maal „Lendab üle… / Flying over…“ (2017). FOTO: Stanislav Stepashko\nEestlane armastab tühjust. Kui enamik keeli jaotab tühjuse inimese ümber neljaks liikumissuunaks – vasak-parem, ees-taga –, siis eestlane istub keset oma tühjust nagu suurel tordil, mis on lahti lõigatud kaheksaks lõiguks, ja annab igaühele neist päris oma nime – loe, lõuna, kirre, lääs, kagu, põhi, edel, ida. Ükski neist suundadest ei ole naabri nimest tuletatud, nagu teistes keeltes. Tühjusepuudus vaevas näituseavamisi 1970. aastatel, kus kõik soovijad ei mahtunud salongi. Trügimist mistahes suunas takistas kaasimetleja küünarnukk. Kes soovis nautida liikumisvabadust iga kaheksa ilmakaare suunas, pidi astuma õue, mida selle järgi hakatigi nimetama Vabaduse väljakuks.\nNüüd on Vabaduse väljakul Vabaduse galerii, kus saab vaadata Jaan Elkeni näitust «Lendab üle …». Sisse pääsemiseks on vaja ronida läbi tellingute alt, mis varjutavad talveõhtu veelgi hämaramaks ning ümbritsevad kõndijat metalltorude ja perforeeritud käiguteede galeriiga, mida tihendavad kriipivad krohvijäljed käimasolevast ehitusest. See on nagu Jaan Elkeni pildi sisse minek, nagu visuaal muljetavaldavast muusikavideost. Märkan ümara kübaraga avamiste püsikülastajat, saleda varrega puravik-inimest, veiniklaas käes ja silmad säramas: «Jaan Elkeni pildid sobivad suurepäraselt arhitektuursesse keskkonda!» Avaldan tunnustust pildile «Somewhere over the rainbow / Kusagil vikerkaare kohal» sõnadega: «Täna just sõitsin trammiga Ülemiste lennujaama ja see meenutab täpselt käänakukohta tunnelisse.» «Jaa,» vastab autor, «mind kohutavalt vaimustab Põhja-Ameerika maastiku tohutu avarus.» Eks ta ole, kunst lubab end mitmeti tõlgendada. Kes kuhu reisib, kes mida näinud on.\nArhitektiks koolitatud Jaan Elken märkab oma retkedel viibides alati ka keskkonna mõju. «Lennujaama sisenedes rabab sind ootesaalide harras avarus. Arhitektid tahavad millegipärast lennujaamu kui katedraale projekteerida. Ja kui ootesaalist välja pääsed, laiub lennuväljal veelgi suurem tühjus! Siis surutakse sind lennukitorusse, aga kui õhku tõused ja aru saad, et lendad, ei ole vabadusel piire.»\nKunstnik kirjutab näituse saatetekstis: «Maalikunst on praegu ehk kõige õnnelikumas positsioonis kogu oma mitme tuhande aastase eksistentsi jooksul. Vaba kujutamise kohustustest (sest uued digitaalsed meediad on need funktsioonid üles korjanud) ja ka modernistlike vormieksperimentide painest (sest teekond «maailma lõppu» ja tagasi on juba läbi käidud). Jäänud on vabadus toimetada omaenda universumis.» Ühest küljest adub siin hegellikku maailmavaimu äratundmise optimismi, teisest küljest tajub osutust tänapäeva kunstimaailma steriilsusele.\nKuraatorid avavad hiigelgaleriisid Shanghaist New Yorgini, mõned on vaimustavad uusehitised, mõned on ümber ehitatud vanadest vaimustavatest vabrikuhoonetest. Kunstirahvas liigub sinna läbi avarate lennujaamade, tühjade maandumisradade, torukujuliste reisijate salongide. Kunstimaailma seinad ja kulissid on taandunud silmapiiritagustesse kaugustesse, kuid tundmata maad seal ei ole. Ka eelmainitud «maailma lõpp» oli osa lavastusest. Kunstnikud on kunstimaailmas sama vabad ringi liikuma nagu muruniidukite õnnelikud omanikud aiakruntidel. Kuid aialippide vahelt võib näha seda, mida nimetatakse pärismaailmaks.\nNii märkab ka järjekordsele kunstiüritusele lendav Jaan Elken, stardikiirendus teda vastu istme seljatuge surumas, mööda vilksatavaid märgutulesid – värvivööte betoonrajal, taamal kaarduvat vikerkaart. Pärismaailm ei mahu kunstlikult loodud «kunstimaailma» sisse, sellel pole lõppu, see tormab aimamatus suunas. Jaan Elken pole kunagi olnud puhta vuugi abstraktsionist, tema maalides paistab maastik, mida ta on vaadanud, muusika, mida on kuulanud. Ta on vahendav meedium. Praegu, oma sõnutsi, dokumenteerib Jaan Elken lagunevat urbanistlikku keskkonda, kontrasti ülerahvastatud suurlinnade ja ümbritseva tühjuse vahel. Ta tunneb end kummaski koduselt, talle meeldivad nad mõlemad.\nJaan Elkeni näitus «Lendab üle …»\nVabaduse galeriis 10. detsembrini


Inno ja Irja kohvik: Suhe IKEA-ga muutub juba lausa anekdootlikuks\nMa mõtlesin, et enam IKEA-st ei kirjuta, aga kuna nüüd läks asi päris anekdootlikuks, siis ei saa seda kogemust lihtsalt jagamata jätta. Et kuidas siis toimetab rahvusvaheliselt tunnustatud suuretevõte.\nKõigepealt tegin 8. novembril uue tellimuse. Nagu ma olen kirjutanud, sain ma loodetust kitsama riiuli, kuhu taldrikud ära ei mahu ja kuna toote vahetamine oleks olnud väga keeruline, siis otsustasin tellida uue riiuli. Pluss veel lapsele sünnipäevaks asju. Lapse sünnipäev oli 18. november, ja kuivõrd varasemad IKEA tellimused olid täidetud nädalaga, siis lootsin, et aega on piisavalt.\nNiisiis esitasin tellimuse ja sain teate, et tellimuse täitmise aeg on 17. november. Jess, mõtlesin. Kuigi tarne ajaks oli märgitud nagu tavaliselt, 9-21, mis tähendab päeva kodus passimist, mõtlesin, et see on vaid üks kannatus.\nAga minu rõõm oli üürike. Niisiis, 17. kuupäeval istusin siis kodus ja ootasin kulleri kõnet. Kusagil lõuna paiku tuligi kõne ja teises otsas oli reipa häälega noormees. Ta ütles, et väga vabandab, aga kokku lepitud ajaks kahjuks saadetis kohale ei jõua. Ta pakkus uut kuupäeva 27. november, laupäev, ja küsis, kas see sobib. Ma ütlesin siis, et mis seal ikka, tuleb sobitada. Ta veel kord vabandas, et nii hilja helistas. Ma ütlesin, et see pole üllatus, sest mul on IKEA-ga viimasel ajal olnud ainult negatiivsed kogemused.\nNii, nüüd siis helises täna taas telefon, kõne oli tundmatult numbrilt, aga ma tundsin hääles ära tollesama noormehe. Ta küsis, kas ma sain 17. novembril oma saadetise kätte. Ma siis ütlesin talle, et ei saanud. Et temaga väga sarnase häälega noormees, ilmselt tema ise helistas mulle 17. novembril ja ütles, et saadetis tuleb hoopis 27. novembril. Ta mõmises selle peale midagi ja lubas uurida asja ning tagasi helistada. Aga ta ei helistanud. Jäi selgusetuks, kas saadetis tuleb 27. novembril või ei tule.\nMa küsisin veel enne kõne lõppu, et kas nüüd, kui tellimust ilmselt niipea veel ei täideta, saab veel asju lisada. Ta ütles ei saa, sest kaup tuleb Riia IKEA-st. Ta täpsemalt ei põhjendanud, miks see Riia IKEA nii eriline on ja ma ei hakanud enam küsima ka, sest kartsin end veel rohkem vihastada.\nIgal juhul selline kogemus nüüd. Ma arvasin, et suhe IKEA-ga enam hullemaks minna ei saa, aga näib, et ikka saab küll.\nIKEA ju kasutab kõnekeskuse teenuseid. Erinev telefoninumber oli tal sellepärast, et kõnekeskuse töötajad ei istu oma tööpäevadel alati ühe ja sama töölaua taga ning nende arvuti on ühendatud telefoninumbriga. Firmadega, kes hoiab oma töötajate palgakulude pealt kokku ja selle asemel kasutavad kõnekeskuse teenuseid, on alati halb kontakteeruda.\n23. november 2021 04:36


23.03 Jüri Mõis: mida suurem inflatsioon, seda paremini läheb\n22.03 Majandusteadlane Kalev Kukk: inflatsiooniralli alles algab\n22.03 Rahandusministeerium: inflatsioon on tänavu 4,9 protsenti\n22.03 Rahandusministeerium: majandus kasvab tänavu 9,2 protsenti\n20.03 Tööstustoodangu tootmine kallines aastaga seitse protsenti\n20.03 Kohus rahuldas Kalevi hagi Rae valla vee-ettevõtja vastu\n19.03 Esmaspäeval algab Ekspress Grupi IPO\nRahandusministeerium: inflatsioon on tänavu 4,9 protsenti\nRahandusministeeriumi kevadise majandusprognoosi kohaselt ulatub inflatsioon tänavu 4,9 protsendini ja kiireneb järgmisel aastal 5,2 protsendini.\n2009. aastal alaneb inflatsioon rahandusministeeriumi prognoosi järgi 4,4 protsendini.\nKui arvestada ministeeriumi inflatsiooniprogoosi ka aastateks 2010 ja 2011, siis ei ole inflatsioonitase piisavalt madal, et täita eurole üleminekuks vajalikku Maastrichti kriteeriumi.\nRahandusminister Aivar Sõerd ütles pressikonverentsil, et riigi peamine hoob inflatsiooni ohjeldamiseks on jätkata senist ülejäägiga eelarvepoliitikat.\nMinisteeriumi majandusanalüüsi osakonna juhataja Andrus Säälik ütles, et iseenesest pole kuni viieprotsendine inflatsiooni näitaja areneva euroliidu riigi kohta midagi dramaatilist. Ta tõi välja, et peamiselt avaldavad inflatsioonile survet toidu ja eluasemekulude kallinemine.\nTänavuse kõrge inflatsioonitaseme põhjuseks on prognoosi kohaselt ühelt poolt jõulisest majanduskasvust ja tööpuuduse märgatavast vähenemisest tingitud sissetulekute kasvu kiirenemine ning teiselt poolt eluasemega seotud administratiivsed hinnatõusud.\n2008. aastal hakkab nõudlusepoolsete tegurite mõju vähenema, kuid aasta algusesse ajastatud aktsiisitõusud toovad kaasa inflatsiooni jätkuva kiirenemise. Alates 2009. aastast ei tohiks eratarbimise ja palkade arengud hindadele enam täiendavat survet tekitada.\nHansapank ootab inflatsiooniks tänavu 4,3-4,5 protsenti :01. Feb 07


Teave heli- ja videofailivormingute kohta, mida meediumipleier saab esitada. Video ja heli kvaliteet ning faili enda suurus varieeruvad olenevalt teie seadme video- ja helifailivormingust.\nMäärab, kas meediumipleier võimaldab teil vaadata videoid 3D-vormingus (3D).\nTeave selle kohta, milliseid heli-/videopistikuid saab meediumipleieriga ühendada filmide vaatamiseks, muusika esitamiseks jne.\nKomposiitvideo heli väljund


Regionaalhaigla valis esmakordselt aasta kõneisikud | Onkoloogiakeskus\n2019 aasta meeskonna tiitli sai e-intensiivravi meeskond, kes on järjekindlalt panustanud paberivaba ja innovaatilise e-intensiivravi projekti arengusse. Regionaalhaigla võtab esimese haiglana Eestis kasutusele e-intensiivravi süsteemi, mis jätab arstidele ja õdedel rohkem aega patsientidega tegeleda.\nAasta kõneisik 2019 tiitli said prof Margus Viigimaa ja dr Riina Kütner. Mõlemad tohtrid on väga hinnatud erialaspetsialistid, kes on oma tiheda igapäevatöö kõrvalt leidnud aega avalikkuse teavitamiseks terviseteemadel.\nProf Margus Viigimaa on väga aktiivselt esinenud meedias südametervise ja ennetuse teemadel, rääkinud Regionaalhaigla Tervisepooltunni taskuhäälingu episoodides vererõhust, südamerütmihäiretest, sportimisest ja olnud oluliseks konsultandiks südameteemalises veebikeskkonna www.sydamekeskus.ee loomisel. „Kõige olulisem on preventsioon,“ rõhutas dr Viigimaa auhinda vastu võttes.\nDr Riina Kütner on tunnustatud onkoloog ja kirurg, kes on andnud alati hea meelega rinnatervisega seotud intervjuusid meedias, panustanud aktiivselt Regionaalhaigla infokanalitesse ning andnud nõu tervisemessidel, kuidas ennetada ja õigeaegselt rinnavähki avastada.\nLugege intervjuud dr Riina Kütneriga „Regionaalhaigla rinnakabinetti on oodatud kõik naised!“.


Bauschmidt ei osutu mustaks rongaks - Kinnisvarauudised\nBauschmidti, YIT ning Riito Ehituse probleemid ei ole ehitusturgu ähvardava pankrotilaine märk, igal juhtumil on ise taust, kirjutab Äripäev juhtkirjas.\nKiirelt kasvanud ehitusfirma Bauschmidt majandusraskused üllatasid ka ehitusettevõtjaid ja tekitavad küsimuse, kas siinsel ehitusturul võib sel aastal tulla tõsisem kriis, mille tulemusena on hulk pea- ja alltöövõtjaid sunnitud kellu nurka viskama.\nÄripäeva hinnangul ei ole viimastel päevadel ajakirjanduses palju kajastamist leidnud Bauschmidti, YIT ning Riito Ehituse probleemid kohalikku ehitusturgu ähvardava pankrotilaine märk. Pigem on tegemist üksikjuhtumitega, mille tagamaad on erinevad.\nKust häda algas\nBauschmidti puhul on tegu kiire laienemisega seotud ohtude alahindamisega ettevõtte omaniku ja juhi Mait Schmidti poolt. Saatuslikuks sai tellija Endoveriga tekkinud konflikt ehitustähtaja ületamise pärast, mistõttu Endover otsustas Bauschmidti trahvida ning ehitusfirmal tekkisid kohe rahalised raskused.\nYIT probleemid Tartu Ülikooli raamatukogu renoveerimisel on ehitusfirma hinnangul põhjustatud ehitustööde käigus ilmnenud ootamatutest töödest, mille tegemise vajadustest polnud tellija ja ehitaja teadlikud.\nRiito Ehituse ümber toimuv ei tohiks aga olla suur üllatus, sest see ongi Facio meeste käekiri ja rahata jäävad allhankijad või probleemide kätte sattuvad tellijad saavad süüdistada ainult iseennast.\nEelnevast ei tasu välja lugeda, et ehitusettevõtjaid ootab ees kuldne aasta. Eilses Äripäevas ütles Bauschmidtile alltöid teinud Klaaspasuna juhatuse liige Aare Roosiväli, et Bauschmidt ei ole ainus näide, kellel on raskusi. Tema sõnul on peatöövõtjad hakanud võlgu jääma ning olukord sarnaneb eelmise majanduslanguse mustriga. Mitme ehitusfirma juhi sõnul on probleemiks ehitustööde tellijad, kes otsivad tehtud töödest vigu ja üritavad nii lõpparve tasumisest pääseda. See tähendaks tellijale 10–15% väiksemat kulu, mille peavad katma peatöövõtjad, kes omakorda üritavad seda kahju jagada alltöö tegijatega.\nMiks me aga usume, et Bauschmidt pole must ronk, kes kohalikule ehitusturule õnnetust kraaksub? Esiteks on ehitusettevõtete majandustulemused viimasel paaril aastal väga head, käibed ning kasumid on kasvanud, mis tähendab, et paljudel firmadel on tekkinud varu madalseisu üleelamiseks. Teiseks ei sõltu siinsed ehitusettevõtjad ainult koduturust. Nii peatöö kui ka allhangete tegijad on edukalt otsinud tööd Skandinaavias ning Lätis ja Leedus.\nKonkurentsiolukord on saanud leevendust, sest kaks suurt tegijat – Skanska ja NCC – otsustasid siinselt turult lahkuda. Teisalt võis see muidugi olla ohu märk ehk välisomanikud nägid praeguseid probleeme juba kolm aastat tagasi ette.\nRiik muutub aktiivseks\nRiik ehitustööde tellijana muutub taas aktiivsemaks. Uus valitsus on lubanud järgneva kolme aasta jooksul investeerida täiendavalt 315 miljonit eurot riigikaitsesse, infrastruktuuri ja elamuehitusse. Sel sügisel toimuvad kohalikud valimised, mis võiks kaasa tuua ühinenud valdade huvi ehitustööde vastu, et vallajuhtidel oleks sügisel rohkelt lindilõikamisi. Seda trendi toetab ühinenud valdadele riigi makstav ühinemistoetus, mis võib kiiresti jõuda betooni ja tellistesse.\nJa Äripäeva loodud investor Toomas on oma jälgimisnimekirja lisanud Merko Ehituse, sest usub, et kohalikul ehitussektoril võivad olla ees paremad ajad ning praegu võib olla sobiv hetk end väikeomanikuna eduka ehitusfirma külge haakida.


Osaajaga Euroopa uuringud kursused - Euroopa uuringud 2018\nOsaajaga Euroopa uuringud kursused - Otsi siit infot Euroopa uuringud Osaajaga kursuste ja lühikursuste kohta\nOsaajaga kursused. Leia Euroopa uuringud Osaajaga kursuseid ja lühikursuseid.\nKuna riikide vahelised piirid Euroopas vähenevad, poliitilise ja majandusliku tegelikkusega on muutunud oluliselt ka. Euroopa uuringud keskendub need muutused läbi sellise õpingukursused nii poliitika, kultuuri, ajaloo ja äri.\nEuroopa uuringud Osaajaga kursused ja Euroopa uuringud Osaajaga lühikursused. Leia kogu info Osaajaga kursuste kohta otse siit!\n7 Tulemused Euroopa uuringud\nKõik (20) Kursused (7) Certificate (1) Preparatory Year (1) Diploma (1) Associate Degrees (1)\n7 Tulemused Euroopa uuringud Filter\nülikoolis 1 - 2 semestrit August 2018 Austria Viin Hongkong Hong Kong + 1 veel\nülikoolis 1 - 2 semestrit September 2018 Suurbritannia London Hongkong Hong Kong + 1 veel\nülikoolis 1 semester August 2018 Saksamaa Freiburg Hongkong Hong Kong + 1 veel\nülikoolis 1 - 2 semestrit January 2018 Holland Amsterdam Hongkong Hong Kong + 1 veel\nLink to and share "Osaajaga Euroopa uuringud kursused - Euroopa uuringud 2018"


Perekond Ameerikas´e sugupuu lugu\ntekst: Koidula Ameerikas\nfotod: Ameerikase erakogu\nKoidula Ameerikas: Olen mõelnud, kas ma oleksin üldse sugupuu uurimisega tegelema hakanud, kui ma juba lapsepölves poleks neid Ameerikas´e nime saamislooga seotud mõistatuslikke legende kuulnud.\nKui sinu elap aga see suur Ameerika mets, siis olep sina nüüd Ameerikas.\nNii kõlab vaid üks legendidest, kuidas perekond omale nime sai. Legendidest ja tegelikkusest suguvõsa uurimisel pajatab Koidula Ameerikas (s. 1927).\nLäänemaal, Vigala kihelkonnas on Vana-Vigala mõisa omanikeks olnud aastasadu von Uexküllid. Neile kuulus rida ümbruskonna mõisaid.\n1833. a rajas parun von Uexkull Nurtu mõisa kõrvale Nõlva külla veel ühe mõisa. 1834. a revisjonis on märgitud Nurtust eraldi Nõlva mõis. Sinna suurde metsa toodi Vigalast ja mujalt talupoegi talusid rajama. Nõlva mõisa keskus oli Jämeda jõe kaldal, kus leidub praegugi iidseid pärni. Seal asutati 1788 klaasikoda, mis töötas 30 aastat. 1510 tiinu suurusest krundist oli suurem osa metsa all. Klaasivabrik olevat talumeeste poolt põlema süüdatud, et metsa päästa, sest süte põletamiseks kulus väga palju metsa. Päärni talu juures on Päärni oja. Selle kaldal on veel praegu söemiilimise paiku. Sellesse tallu saatis Vigala parun Boris von Uexküll Vigala mõisast minu vanavanaisa Berendi oma perega. Vanavanaisa päritolu ja nime saamise kohta on mitu legendi, mida on rääkinud minu isa ja isa vanaisa vennad.\nEsimene legend: taanlasest toapoiss vahetati jahikoera vastu\nIsa jutustuse järgi olevat olnud nii: ühel mõisahärral naabermõisast oli väga hea jahikoer, Läti mõisnikul aga hästi meeltmööda taanlasest toapoiss. Pärast jahti oli mõisnikel ikka suur napsitamine ja kiitlemine omandite üle. Viimaks arvasid saksad, et teeme vahetust, siis võib kumbki teise heas kaubas veenduda. Nii tehti. Millised mõisad ja mõisnikud need olid, isa ei teadnud, aga uskus kindlasti, et tema esiisa oligi see taanlane. Edasi läks legend nii, et see toapoiss armus mõisas olevasse läti päritolu toatüdrukusse ja nad otsustasid abielluda. Mindi härralt luba küsima, nagu nõudis kord. Härrale asi sugugi ei meeldinud, sest tüdruk oli ka temale mõnikord silmarõõmuks. Noored põgenesid või saadeti kaugele põlismetsa, kuhu rajasid eluaseme.\nPõlislaanes elajatele anti perenimedeks Ameerikas ja Kolumbus\nPerekonnanime saamise kohta rääkis isa nii: Minu vanaisa Berend (Päärni) elas Nõlva mõisas, ümberingi suur mets. Ta oli sinna rajanud korraliku kodu, oli ehitatud suur palkmaja, ühegi naelata, ei ühtegi raudhinge, kõik puidust. Kui külades oli inimestele perekonnanimed jaotatud, oli see talupoeg ikka ainult Päärni. Kord oli mõisnikel suur jaht, kõik ümbruskonna härrad ja nende tentsikud olid väljas. Jaht otsustati toimetada selles suures metsas, kus elas Päärni. Valgu mõisnik sattus koos Läti ja Taani mõisnikega suures jahimöllus Päärni õuele ja oli ülimalt üllatunud.\nMis mees sina olema, mis sinu nimi olema? küsis mõisnik.\nMina olen Päärni, aulik härra.\nPäärni, Päärni, aga mis olema sinu teine nimi?\nMinul ei ole rohkem nimesid, aulik härra.\nSamal ajal andis mõisnik lähedal elavale Aasa Karlile perenimeks Kolumbus.\nPäärni Ameerikas oma sünnikohas Pärnumaal Kaelasel u 1913.a\nTeine legend: esiisaks pillimees Amerigos Itaaliast\nTeise versiooni nime saamise kohta on jutustanud Päärni kõige vanema poja poeg oma pojatütrele. See olnud nii: Vigala parun armastanud palju reisida. Kord toonud ta Itaaliast tagasi tulles endaga kaasa ühe poisi, pillimeheks. Poisi eesnimi olnud Amerigos, ta jäänud mõisa toapoisiks ja abiellunud toatüdrukuga. Nende poeg sai paruni loal tema eesnime  Berend  ja parun hakkas ka temale vaderiks (see on nii ka kiriku sünniregistris). Berend elanud ka mõisas, mänginud hästi pilli ja hüütud Pilli Päärniks. Suure sarnasuse tõttu paruniga mänginud ta tihti härrat. Kord juhtunud nii, et Päärni pruut sattunud kiriku häbiposti. Päärni riietanud end paruni riietesse ja käskinud kirikhärral tüdruk kohe koju lasta. Parun olnud küll poisi peale väga vihane. Päärni abiellunud veel Vigalas ja kui tal olnud juba mitu last, saatnud mõisnik ta Vigalast 20 versta eemale, kus andis talla suurest metsast nii palju maad, kui harida jõuab.\nLegendide mõistatust lahendamas\nOlen isa sugupuud uurides püüdnud nende legendide mõistatust lahendada, aga see pole kerge. Vigala kiriku meetrika algab alles 1786. aastast, nii pole võimalik näha Päärni esiisade sünniregistreid, kas nad on siin sündinud või pärit Itaaliast või Taanist. 1782. a revisjonis on kirjas Pabo Jani Ado ja 1795. a omas Pabo Jani Ado poeg Berend. Kas see Ado võis olla Amerigos? Berendi sünniregistris on isa Ado, ema Ann ja vaderiks parun Berend von Uexkull. Berend sündis 24. sept 1790. Arhiividokumentide järgi elas see Berend algul Vigala mõisas. Vanemad surid siis, kui ta oli veel laps ja ta oli ka talus sulaseks. Berendi nimi muutus hiljem ka kirikukirjades Päärniks. Ta abiellus novembris 1819 ja oli Vigalas kuni 1827. aastani. Siis läks Nõlva külla Norma tallu. 1834. a revisjonis on Päärni ja ta pere Uusma talus. See tegelikkus sobib üsna hästi legendidega. Päärni kõige noorema poja Hansu poja nimi oli ka Päärni, kellest sai minu isa. Huvitaval kombel oli tema pärinud oma vanaisa Päärni välimuse, iseloomu, tugeva ärivaimu, ettevõtlikkuse ja ka pillimänguhuvi. Isa tuli Läänemaalt Harjumaale I Maailmasõja ajal kindlustustööle. Abiellus siin minu emaga, kellel oli väike saunakoht. Oma suure ettevõtlikkuse ja oskusega rajas isa 1939. aastaks eeskujuliku talukoha. Teda tunti ka asjaliku omavalitsuse tegelasena. Kas temas oli välja löönud oma esiisa (oletatavasti paruni) uhke iseloom, tugev ärivaist ja komme alati väga korralikult ja hästi riietuda? Ka kõik ta peres pidid olema hästi riides ja kodu korras.\nIga sitahunniku all on raha, see tuleb sealt ainult üles korjata.\nOma mälestustes meenutab minu vanem õde Vaike Härms (s.1922) isa nii: Meie isa oli tõeline perekonna pea, käed ja jalad ka. Tema hooles ja juhtimisel toimus kogu talu ja pereliikmete elu. Naisele, lastele ostis ta kõik selga-jalga. Ema oskas õmmelda ja isa toodud riidetükid muutusid kleitideks ja pluusideks. Isa oli ägedaloomuline, seejuures rõõmsameelne ja seltskonda armastav. Ta viha oli suur ja äge nagu püss. Virutas ukse tagantkätt kinni, et seinad põrusid, ja lahkus toast kuuri suunas, kari kuradeid kannul. Ei läinud poolt tundigi, kui ta juba nägu muigel pika sammuga toa poole tuli, seal siis kas ema või vanaema tutist kinni krahmas ja vile saatel tantsu lõi. Ilusatel suveõhtutel meeldis tal istuda väravas suure kivi peal, mängides lõõtsa, et küla kajas. Mõnes kohas, kus sõrmed kohe õiget tooni ei tabanud, tehti see oma häälega tasa. Tal oli veel ümara põhjaga mandoliin ja seegi ei jäänud tema käes tummaks. Ise naeris, et ega ma ole pillimängija, ma olen pillipiinaja.\nPere oli korralikult toidetud. Kirikusse sõites olid hobusel tulised jalad all ja ema mantel, pottkübar ja isa kängurunahast krae tegid mõnelegi peremehele, perenaisele silmad ette. Küsimuse peale, et tea, kust see Luige küll selle raha välja kisub, isa naeris ja ütles: Iga sitahunniku all on raha, see tuleb sealt ainult üles korjata.\nMeil käis pühade aegu palju külalisi. Üldse oli inimestel kombeks, ja seda just taliste pühade aegu, üksteisel külas käia. Hobune rakendati ree ette, kellad kaela ja läks lahti. Suuremad ringisõitjad olid küll mehed, perest peresse, ikka suure lauluga. Naiste hool kuulus ikka kodule ja loomadele. Isa otsis ikka selliseid sõpru, kes olid talle tulusad.\nKui tuli kolhoosikord ja tema ilusad lehmad ning tublid hobused ühislauta ja talli viidi, oli mees küll sisemiselt murtud, kuid toimetas ka ühismajandis korralikult nagu ennegi. Ta võttis kolhoosi lambakarja oma hoolde. Heina hoiti seal ikka rohkem lüpsikarjale ja isal oli võitlemist oma lammaste eest, kuna lamba suu tahtis ka pehmemat heina. Isa käis sageli kolhoosikontoris kurtmas, et lambad karjuvad tal kõrvad lukku, ikka: Pääru ja Pääru, andke ometi lammastele ka heinaluba! Lõpuks öeldi, vaata ise, kust sa neile saad, aga jäta meid oma lammastega rahule. Isa vaatas ja sai.\nMeenub veel üks jutustus isa elust. See toimus, kui ma õigesti mäletan, 1905. aastal. Isa oli siis 17, kui toimus talupoegade mäss ja mõisade põletamine. Ka isa oli seal aktiivne tegelane. Kui soldatite karistussalk saabus talupoegi kinni võtma, sattus ka isa nende kätte. Mõisas toimetati kohus. Mõõgad pandi risti lauale ja isale loeti ette surmanuhtlus. (Kahjuks ei mäleta ma enam teisi isa mainitud nimesid.) Mehed viidi mõisa keldrisse kinni. Öösel õnnestus aga vabadusse jäänutel vangid vabastada.\nTa suri infarkti, kui oli saanud 62 aastat vanaks. Nii lõppes ühe tubli ja väsimatu mehe elutee.\nMinust sai juhuse tahtel perekonnanime edasiviija\nIsal oli alati väga kahju, et tema perenimi Ameerikas enam edasi ei lähe. Suures suguseltsis ei olnud enam meessoost järglasi, kes oleks nime edasi viinud. Ka isal ei olnud poega ja meie õega pidime järjest kuulma tema kurtmist, et tema vanaisale antud haruldane nimi nüüd ära kaob. Minu õde abiellus ja tema lapsed ei ole enam Ameerikased. Minust mitteolenevatel põhjustel jäi minule abielludes oma nimi ja nüüd on minu lapsed ja lapselapsed Ameerikased, Kokku on Eestis praegu 7 Ameerikase nimelist inimest. On ka veel naisliini pidi 3 Amerikast. Kas tõesti isa väga tugev tahe mõjutas saatust, et mina pidin tema nime edasi viima?\nOlen mõelnud, kas ma oleksin üldse sugupuu uurimisega tegelema hakanud, kui ma juba lapsepölves poleks neid legende kuulnud. Kui avanes võmalus arhiivides käia, siis muutus see kõik väga huvitavaks ja põnevaks.


Jõusaaliga hotellid Liverpool | Hotels.com\njõusaaliga hotellid Liverpool\nPier HeadSüdalinn – 0,1 km\nKülastajate hinne9,0.Ülihea825 Hotels.com klientide arvustust\nBaltic TriangleSüdalinn – 1,2 km\nKülastajate hinne9,2.Ülihea754 Hotels.com klientide arvustust\nSpekeSüdalinn – 11,7 km\nKülastajate hinne8,2.Väga hea561 Hotels.com klientide arvustust\nVauxhallSüdalinn – 1,6 km\nKülastajate hinne9,2.Ülihea1,040 Hotels.com klientide arvustust\nBaltic TriangleSüdalinn – 1 km\nKülastajate hinne8,2.Väga hea660 Hotels.com klientide arvustust\nLiverpooli südalinnSüdalinn – 0,6 km\nKülastajate hinne8,4.Väga hea487 Hotels.com klientide arvustust\nThe DocksSüdalinn – 1 km\nKülastajate hinne9,2.Ülihea399 Hotels.com klientide arvustust\nKülastajate hinne8,6.Hiilgav759 Hotels.com klientide arvustust\nLiverpooli südalinnSüdalinn – 0,2 km\nKülastajate hinne8,8.Hiilgav337 Hotels.com klientide arvustust\nPier HeadSüdalinn – 0,2 km\nKülastajate hinne9,0.Ülihea503 Hotels.com klientide arvustust\nKülastajate hinne9,2.Ülihea192 Hotels.com klientide arvustust\nPier HeadSüdalinn – 0,4 km\nKülastajate hinne9,0.Ülihea490 Hotels.com klientide arvustust\nKirkbySüdalinn – 9,9 km\nBirkdaleSüdalinn – 26,8 km\nHope Streeti kvartalSüdalinn – 1,5 km\nKülastajate hinne8,6.Hiilgav230 Hotels.com klientide arvustust\nLiverpool - hinnatuimad piirkonnad\nKui sinu sihtkoht on Liverpool, siis väärib kindlasti külastamist trendikas Hiinalinn, mille võlude hulka kuuluvad baarid ja söögikohad. Samuti ootavad sind siin Concert Square ja FACT.\nAnfield on rajoon, kus leidub paljugi huvitavat nagu Anfield Road staadion ja LFC muuseum ja ekskursioonid.\nKui sinu sihtkoht on Liverpool, siis võib sinu jaoks ahvatlev peatuspaik olla The Docks, mille võlude hulka kuuluvad sadamaala ja muuseumid. Samuti ootavad sind siin Albert Dock (sadama- ja laohoonete kompleks) ja M&S Bank Arena.\nKui sinu järgmine sihtkoht on Liverpool, siis West Derby on piirkond, kus leidub mõndagi tähelepanuväärset, kas või Casbah Coffee Club.\nBaltic Triangle on külastajate lemmikpiirkondi, milleta Liverpool poleks see, mis ta on. Siin ootavad sind sadamaala ning baarid.\nThe Docks ja Albert Dock (sadama- ja laohoonete kompleks) pakuvad jalutajatele kauneid vaateid. Meie reisisõpradele meeldivad ka siinsed muuseumid ja kunstigaleriid. Kohalikud poed ja söögikohad võimaldavad sisustada terve laisa pärastlõuna. Edasi jalutades jäävad teele Liverpool Pier Headi reisisadam, Liverpooli veespordikeskus ja Pier Head and the Three Graces, kust samuti avanevad kaunid ja avarad vaated.\nfoto: Eric Forbes\nKõiki neid, kelle pangaarvel leidub ülearust raha, ootab tuntud ostuparadiis Liverpool ONE (vabaajakeskus) (asukoht – Liverpooli südalinn). Jahisadam on siin otsekui loodud jalutamiseks ja päikeseloojaku nautimiseks. Kohalikud poed ja söögikohad võimaldavad sisustada terve laisa pärastlõuna. Osturõõme tõotavad pakkuda ka Clayton Square'i ostukeskus ja Baltic Market.\nAnfield Road staadion (asukoht – Anfield) on muljetavaldav spordikompleks, kus pidevalt toimub rahvarohkeid üritusi. Jahisadam on siin otsekui loodud jalutamiseks ja päikeseloojaku nautimiseks. Kohalikud poed ja söögikohad võimaldavad sisustada terve laisa pärastlõuna. Kui Anfield Road staadion sulle meeldib, siis võivad samas lähedal asuvad M&S Bank Arena ja Goodison Park (staadion) samuti sulle huvi pakkuda.\nfoto: Amy Ster\nM&S Bank Arena (asukoht – The Docks) on muljetavaldav spordikompleks, kus alati toimub midagi huvitavat. Jahisadam on siin otsekui loodud jalutamiseks ja päikeseloojaku nautimiseks. Kohalikud poed ja söögikohad võimaldavad sisustada terve laisa pärastlõuna. Kui M&S Bank Arena sulle meeldib, siis võivad samas lähedal asuvad Anfield Road staadion ja ACC Liverpooli suurhall samuti sulle huvi pakkuda.\nKui sind tõmbab Liverpool ja sa soovid ka reisi ajal kehalist vormi hoida, siis leiad meilt kindlasti hotelli, millel on ka oma jõusaal. Hotels.com valikus esindatud 20 jõusaaliga hotelli seast leiab iga trennisõber, kelle reisisiht on Liverpool, endale sobiva. Pärast hommikust trenni on õige aeg asuda tutvuma selle sõbraliku atmosfääriga linna paljude võimalustega. Liverpool võlub külastajaid märksõnadega nagu muuseumid, baarid ja ostuvõimaluste küllus. Kindlasti tasub tutvuda kohalike huviväärsustega nagu Cavern Club (klubi), Albert Dock (sadama- ja laohoonete kompleks) ja M&S Bank Arena.\nHotell südalinnas, Cavern Club (klubi) mõne sammu kaugusel\n• ööpäevaringselt avatud treeningsaal • tasuta wifi • restoran • 3 baari/sohvabaari • ümbrus sobib jalgsi liikumiseks\nHotell otse vee piiril baariga, läheduses on Cavern Club (klubi)\nLuksuslik hotell baariga, läheduses asub World Museum Liverpool (muuseum)\n• treeningsaal • tasuta wifi • restoran • spaa • hea asukoht\nHotell südalinnas, Cavern Club (klubi) jalutuskäigu kaugusel\nMille poolest Liverpool silma paistab ja mida seal teha?\nKuigi hotelli treeningsaalis rassida on hea ja tervislik, tasub reisil olles kindlasti üle vaadata ka huvitavad kohad ja vaatamisväärsused, mille poolest Liverpool silma paistab.\n• Seftoni park\n• Wavertree botaanikaaed\n• Crosby rand\n• Formby rand\n• Blundellsandsi rand\n• Cavern Club (klubi)\n• Albert Dock (sadama- ja laohoonete kompleks)\nLuxurious 2BDR Apartment In The Heart of Liverpool\n5 double en-suite rooms in the city\nThe Bling Hotel by Prestige STAY\nLuxury L1 Seel Street Georgian 3 Bedroom Townhouse, Sleeps 10 people!\nLinna Hooton hotellid\nLinna Parkgate hotellid\nLinna Little Sutton hotellid\nLinna Neston hotellid\nLinna Great Sutton hotellid\nLinna Ledsham hotellid\nLinna Ness hotellid\nLinna Ellesmere Port hotellid


Saarlased püüavad Eesti disainiauhinda - Saarte Hääl\nSaarlased püüavad Eesti disainiauhinda (1)\n– 14/09/2016Rubriik: Majandus\nKONKURSIL KAHE TÖÖGA: Mihkel Mölder on Brunot püüdmas nii oma valgustite kui ka kolleegiga kahasse tehtud taburetiga.\nEesti disainerite liit annab iga paari aasta tagant välja Eesti disainiauhinda Bruno ning lootust on, et seekord võib see saarlastele tulla.\nTänavu on elukeskkondliku toote disaini kategoorias kandideerimas Saaremaalt pärit disainerid Mihkel Mölder, Teele Koel, Märt Kapsta ja Andres Meisterson, aga ka Ardo Hiiuväin ja Sabine Suuster.\nMihkel Mölder on kandidaadina võistlustules kahe tootega. Tõsi, üks neist on tal kolleeg Joonas Torimiga Oot-Oot stuudiost kahasse. Tegu on taburetiga DOT, mis on valmistatud tööstuslikust vildist, vineerist ja saarepuust.\nEsimene aasta profina\nMihkli sõnul on DOT funktsionaalne ja esteetiliselt nauditav. “Eesmärk oli luua praktiline lihtne taburet, millel on iseloomu. DOT on kerge, virnastatav, lihtsasti puhastatav ning keha vastas soe,” tutvustas ta.\nÜksi on ta konkursil pea samadest materjalidest – vilt ja saarepuu – tehtud valgustitega FLOT, mis valmisid tal kooli lõputöö raames.\nMihkel õppis Tartu kõrgema kunstikooli mööbliosakonnas disaini, lõpetas 2015. aastal ja pärast lõpetamist asus tööle Oot-Oot stuudios. Seega tähistab ta ka oma esimese aasta täitumist professionaalse disainerina.\nValgusti juurde tagasi tulles tõdes ta, et otsides projekti tarvis uuenduslikke materjale ja tehnoloogiaid, avastas ta tööstusliku vildi huvitava olemuse ja põnevad kasutusvõimalused.\n“FLOTi valgustid peegeldavad tööstusliku tehnoloogia arengut ja praktilisust, kuid oma naturaalse olemuse ja materjalidega ka maalähedust ja soojust,” tähendas ta.\nMärt Kapsta on konkursil lindude kasevineerist pesakastiga Hype. Pesakast on lihtsalt kokkupandav ja paigaldatav tööriistadeta. Pesakasti kokkupanemine toimub nn “ava ja haagi” koostöös. Viimane detail – katus – lukustab linnupesa.\nKuressaare ametikooli juhtõpetaja Andres Meistersoni toode on kasehalust pikendusjuhe ÖÖÖ. Tema idee on edasiarendus ühest ta õpingutega seotud projektist, kus valmis puidust pikendusjuhe-lamp.\nTeele Koel on osaline disainerite tiimis, kes esitasid konkursile ChairDrobe’i. See on kokkupakitav toode, mis koosneb teleskoopvarrastega metallraamist, puuvillasest taskutega kangast ja vineerplaadist. Visates nt riided sellele, on need võimalik peita raamil oleva kangaga.\nAuhinnafond 9000 eurot\nArdo Hiiuväin ja Sabine Suuster on kirjas aga Birgit Õiguse metsakõlakodade RUUP ehitusmeeskonnas. RUUP on kolmest ruuporikujulisest varjualusest koosnev metsamööblikomplekt.\nDisainiauhinda Bruno antakse välja kolmes kategoorias: parim elukeskkondliku, elustiili ja insenertehnilise toote disain.\nAuhinnafond on kokku 9000 eurot. Võitjad kuulutatakse välja juba sel reedel Kultuurikatlas toimuval auhinnagalal.\n2014. aastal püüdis omaloodud disainlambiga Brunot ka Saaremaalt pärit Tanel Terreping.\nMihkel Mölderi valgustid võitsid disainikonkursil publiku südamed\nLisatud: 14.09.2016 / 18:19\nParim disain on Saaremaa muinasajalugu ja Saaremaa NOKIA – välisturism, inimeste näol, kes seda köike väga näha tahavad. Siin näide naabermaalt, kelle koosseisu Saaremaa on aastatuhandeid kuulunud. See maa on ka suurvöim päris disaini vallas- kogu Euroopas.