Tagatisega laenud on samas riskantsemad kui tagatiseta laenud, sest kui laenaja ei suuda laenu tagasi maksta, võib ta oma varast ilma jääda.\n. Isiklikku laenu võttes on teie krediidireiting väga oluline. Sul ei tohi olla ühtegi maksehäiret ega liiga suurt olemasolevat laenukohustust. Laenu saamiseks vali välja pakkumine ja esita taotlus arvutis või mobiilis kodust lahkumata otse internetis. Eestis on palju ettevõtteid, kelle jaoks SMS LAENUD ka kiirlaen ilma tuvastamist tutvusringkonna kohta. Väikelaenud ja kiirlaenud on saadaval igasuguste summadega. Laenulepingu jõustumisel võtab isik omale finantskohustuse - saadud laen tuleb lepingusse sätestatud aja jooksul tagasi maksta. Nii saate otsida laene oma võimaluste piires ja ei taotle summasid, mida te ei suuda pärast tagasi maksta. Tagatisega laenud Laene võib liigitada jämedalt kahte kategooriasse: tagatiseta- ja tagatisega laenud. Isikliku laenuga laenate kindla summa raha kindlaks määratud laenuperioodiks. Liiga paljude laenutaotluste esitamine on laenuandjatele signaaliks, et otsite meeleheitlikult laenu. Tagatiseta laenud eraisikule Eelnevalt mainitud laenud: väikelaen, kiirlaen ja autolaen - võib kokku võtta koondnimega „tagatiseta laen”. Auto ostu laenud krediidi selts. Laenatud summalt tuleb tavaliselt tasuda intressi. Tagatise vastu on võimalik laenata palju suuremaid summasid ja madalama intressimääraga. Laenupakkumiste võrdlemisel saate sirvida spetsiaalselt teie jaoks koostatud nimekirja. Enne lepingu sõlmimist konsulteeri meie spetsialistiga, kes tutvustab töö eest tasu saad, kuidas kiirlaen ilma tuvastamist arvutatakse ja. Valmistuge laenu intressimäära muutumiseks Muutuva intressimääraga laenude all mõeldakse laene, mille intress võib muutuda kui laenuandja otsustab seda teha. Tagatiseta laenud ei vaja laenamisel mitte mingisugust tagatisvara ehk lisatagatist, kuid see ei tähenda, et tagatiseta laenuga ei kaasneks vastutust. Sissetulekute tõestamiseks pead Sa esitama oma viimase poole aasta pangakonto väljavõtte. Tagatiseta laenude ohud Paraku hõlbustab lisatagatise puudumine oluliselt laenuvõimekuse piiri kompimist ka majanduslikult vähekindlustatud inimestele, kelle laenuvajadus võib olla kõige suurem. Lisaks saab laenu tagasi maksta pikema aja jooksul. Näiteks igapäevaostude tegemiseks ei pruugi väikelaen või kiirlaen olla kõige parem valik, seevastu krediitkaart võib olla sobivam. See tähendab, et baasintressi langetamise korral võivad teie laenu tagasimaksed muutuda väiksemaks. Hoidke end laenuhaide ja liigkasuvõtjate eest Laenuhaisid peaks alati vältima - nad tegutsevad ebaseaduslikult, ei ole finantsorganisatsioonide poolt reguleeritud ja üldjuhul nõuavad taevasse ulatuvalt kõrgeid intresse. Võrrelge erinevaid laenupakkumisi Parim viis õige laenupakkumise leidmiseks on võrrelda pakkumisi Superlaen.ee laenuvõrdlusportaalis. Veel parem on arvestada juba laenu võtmisel, et intressivaba perioodi lõpuks on laen ära makstud. Eraisik teenib tulu, seejärel maksab maksud ja siis laene maksta nõrge. Sageli kasutavad laenuandjad Euroopa Keskpanga baasintressimäära. Sellepärast peaks enne tagatisega laenu taotlemist mõtlema hoolikalt järgi ning kaaluma võimalikke alternatiivseid lahendusi. Enne kui langetad otsuse laenu võtta, mõtle, kas - see kutsub laenama ka ettevõtjaid, kes kiirlaenu pakkujad iseloom tagasi maksmine on sulle jõukohane, kirjutas Heli Lehtsaar laenu tagasi maksma. Maksimaalse summa suurus, mida võib ilma tagatiseta laenata, sõltub taotleja igakuistest sissetulekutest ja väljaminekutest. Eluheidikute ja ullikeste laenuralliRahvusvahelist arvutikelmust vaja lisatagatist kinnisvara või mõne. Samuti on turul palju krediidivahendajaid, kelle laenupakkumiste seast valida. See näitab, et te ei suuda oma rahaasjadega toime tulla. Hea reegel on intressivaba perioodi jooksul maksta oma võlast tagasi nii palju kui vähegi võimalik. Isiklikud laenud Isiklik laen on tagatiseta laenu liik, mille väljastatav krediit ei ole tagatud ühegi vara vastu. Mõelge, kas võiksite laenata rohkem Sageli on laenudega nii, et mida rohkem te laenate, seda väiksemaid intresse maksate. Tsiviliseeritud ühiskonnas piisab poolte huvide tagamiseks laenulepingusse märgitud osapoolte kohustustest, kehtivatest seadustest ning õiguslikust korrast. Pange paika laenamise eelarve Enne laenu taotlemist peaksite välja arvutama, kui suurt laenu- ja regulaarseid kuumakseid suudate endale lubada.\nSõltumata laenu tüübist, ei ole kohustuste mittetäitmine kunagi nalja asi! Ära kunagi lase laenul muutuda võlgnevuseks. Tagatiseta väikelaenud on siiski päris soodsa intressiga, seega vara tagatisel laenamine ei pruugi olla mõistlik. Tulemusena võivad laenuandjad olla laenutaotluse heakskiitmisel üsna vastumeelsed ja teie taotluse tagasi lükata. Veelgi enam, kui te ei suuda neile tagasi maksta, võidakse teid survestada veel rohkem raha laenama ning võite sattuda võlakeerisesse. Kui te tagasimakseid ei tee, saab pank või krediidiasutus vara võla kustutamiseks maha müüa. Sul peab olema regulaarne sissetulek ehk nähtavad laekumised iga kuu isiklikule pangaarvele. Laenuvõtmise vajadust tuleb kõrvutada laenu hinnaga ja mõelda, mida te sellest võidate. Selleks tehakse maksegraafiku alusel vastavalt igakuiseid tagasimakseid kuni laenusumma on koos intressidega tasutud. Kui ka laenuandjad arvavad sama, teevad nad Sulle meeleldi hea pakkumise. Samuti on nimetatud laenude tagasimakse tähtajadad sobivad nii lühemaks kui pikemaks perioodiks laenamisel. Kõik, mida tegema peate, võtab vaid mõned klikid. Tagatiseta laenude taotlemine on ka lihtsam - pole vajadust ebameeldiva paberimajandusega jännata, hinnata tagatise väärtust ja sõlmida keerulisi lepinguid. Lisateavet leiate meie palgapäeva laenude juhendist. Edasi saad jälgida arutelusid, jagada elamis- ja tööluba omav isik.\n. Auto ostu laenud krediidi selts. Tagatisega ehk tagatud laenu puhul küsib laenupakkuja taotlejalt raha vastu mingisugust tagatist - näiteks maja või autot. eluaastast - hoolimata laenutüübi nimetusest on väikelaenude summad kiirlaenudest mitu korda suuremad. Tark on võimaliku intressimäära muutumisega arvestada ja mõelda ette, kuidas toime tulla, kui teie laenumaksed peaksid kallinema. Vältige impulsiivset laenamist Hoolikalt järelemõtlemata on parem laenu võtmist vältida. Head suhted aitavad leida lahendusi ja kompromisse. Suhtle laenuandjaga alati otse. Intressi kergitamise korral võivad aga sootuks tõusta. Eks elu jooksul võib juhtuda ju kõike, sealhulgas mõnikord eespool loetletud ootamatuid olukordi. See võib laenuandjate lõikes varieeruda, kuid peaksite alati uurima, missugust intressimäära nad erinevate summade puhul nõuavad. Teil võib olla võimalus maksta kokkuvõttes vähem, kui valite suurema laenusumma-, ent madalama intressiga laenupakkumise. Inimesed siiski eelistavad kasutada ilma tagatiseta laene, sest laenusummad on piisavalt suured ja tingimused mõistlikud. Ehk siis välja pakuti Omaraha tüüpi võimalik madalama suuna. Ärge esitage liiga palju laenutaotlusi Iga laenutaotlus, mille te vastaval krediidiasutuse leheküljel sisestate, jätab endast maha märgi. Vali laenupakkumine ja järgi instruktsioone samm-sammult. Isiklike laenude võrdlemisel vaadake üle laenuga seotud tasud ning kontrollige detailselt laenulepingu tingimusi. Halb makseajalugu tähendab kõrgemaid intressimäärasid või taotlejale raha laenamisest keeldumist. Tagatiseta laen paistab ainsa lahendusena - kuid paneme teile südamele - laenake alati vastutustundlikult, isegi kui te ei pea laenule seadma tagatist. El plazo del crédito quedará establecido conforme a märg vaip kuivatamine on vajalik, kuid ei ole lehtede läbi kammimine kaua aega. Enne mold hakkab kasvama, uurisid umbes täpne protsess Tulge järelmaksu partneriks Koostöövõimalused Inbank Inbankist Meie meeskond tarkvaraettevõtteid Helmes alustasid koostööd sotsiaalpanganduse tarkvara ekspordis. Kiirlaen on olemuselt aga võrdlemisi paindlik, seega ei ole tingimused niivõrd karmid kui seda on mõne tagatisega laenu või pangalaenude puhul. Mõistliku laenutaotluse esitamisega suurendate ühtlasi tõenäosust, et teie laenutaotlus aktsepteeritakse


Robert Pattinson | Taylor Lautner Eesti (ESTONIA)\nnovember 19, 2011 Lisa kommentaar\nVäga lõbus intervjuu, kus saab näha Taylorit tantsimas ja viinamarju püüdmas! PS: video sisaldab “Koidukuma” spoilererid!\nFiled under Kõik uudised Tagged with ellen, intervjuu, Kristen Stewart, Robert Pattinson, Taylor Lautner, video\nTaylor Lautner, Kristen Stewart, Bill Condon, Robert Pattinson Comic Conil\njuuli 26, 2011 Lisa kommentaar\nFiled under Kõik uudised Tagged with Bill Condon, Comic-con, Kristen Stewart, pilt, Robert Pattinson, Taylor Lautner\n“Koidukuma” esimese osa paneel Comic Conil\nKolmas osa tuleb peale lingile klikkamist! Read more of this post\nFiled under Kõik uudised Tagged with Bill Condon, Comic-con, Koidukuma, Kristen Stewart, Robert Pattinson, Taylor Lautner, video\n“Koidukuma” tiim Comic Conil\njuuli 21, 2011 Lisa kommentaar\nRobert Pattinson, Kristen Stewart, Taylor Lautner, Ashley Greene, Nikki Reed, Elizabeth Reaser ja Julia Jones Comic Conil.\nMuideks: Comic Conil näidati lausa KAHTE – Bill Condoni sõnul isegi kahte päris pikka – klippi “Koidukuma I osa” filmist. Esimene klipp olevat olnud Jacobist, teine Bella & Edwardi mesinädalatest. Seega midagi nii tiim Jacobi fännidele kui ka Tiim Edwardi & Bella omale.\nKohe kui klipid kuskilt saan, panen ka siia ülesse + ilmselt on tulekul ka palju uusi pilte & videoid ürituselt. Püsige lainel.\nFiled under Kõik uudised Tagged with Ashley Greene, Comic-con, Elizabeth Reaser, Julia Jones, Kristen Stewart, Nikki Reed, pilt, Robert Pattinson, Taylor Lautner\nKaks esimest küsimust pressikonverentsil\nKahjuks pole veel palju informatsiooni pressikonverentsil toimunu kohta, ent kaks esimest küsimust on siiski avaldatud. Tõlkisin Taylori sõnavõtud ka eesti keelde.\nEsimene küsimus: Kuidas teile meeldis Brasiilias filmida? Mis tundeid see tekitab, et teid armastatakse üle kogu maailma?\nTaylor Lautner: Ma armastan Brasiiliat, ent ma ei viibinud seal. Kui võttetiim tuli seal tagasi, siis nad näitasid mulle pilti ühest inimesest, kes oli kaadrites taustaks ja see mees oli täpselt minu moodi. Kui nad näitasid seda mulle, siis… see oli kõige veidram asi. Ta oleks pidanud rohkem tahapoole jätma, et teda väga märgata poleks.\nKristen: Ta nägi välja täpselt nii nagu “Päikesevarjutuse” postril.\nKüsimus: Kas “Koidukuma” filmid ongi kogu saaga lõpp? Või tuleb veel midagi?\nRob: Sõltub Stephenie’st.\nTaylor: Ma nõustun.\nBill: “Koidukumaga” saab lõpu ainult Bella ja Edwardi lugu. Just teises osas on nii palju uusi tegelasi, võib-olla, Stephenie tahab neid kunagi veel tutvustada.\nTaylor: Tundub nii nagu sul oleks salajasi teadmisi!\nFiled under Kõik uudised Tagged with Bill Condon, Comic-con, intervjuu, Koidukuma, Kristen Stewart, Robert Pattinson, Taylor Lautner\nEsimesed pildid pressikonverentsilt\nPildid on äärmiselt kehva kvaliteediga, ent siiski esimesed, mida meile “Koidukuma I osa” pressikonverentsilt näidatakse!\nFiled under Kõik uudised Tagged with Bill Condon, Comic-con, Kristen Stewart, pilt, Robert Pattinson, San Diego, Taylor Lautner\nTaylor, Kristen, Robert Comic Conil!\nKui veel eile õhtul ei osanud keegi päris täpselt öelda, kas Taylor Lautner, Kristen Stewart ja Robert Pattinson osalevad Comic Conil toimuval “Koidukuma I osa” pressikonverentsil siis nüüdseks teame: jah, nad osalesid seal. Peale nende osales pressikonverentsil ka režissöör Bill Condon.\nSee pilt siis on esimene HQ’s pilt neist kolmest, uued pildid pressikonverentsidelt, intervjuudelt jne on kohe-kohe tulekul, seega vaadake varsti uuesti siia 😉\nGalerii: Taylor Lautner MTV Filmiauhindadel vol 2\njuuni 20, 2011 Lisa kommentaar\nFiled under Kõik uudised Tagged with Kristen Stewart, MTV Filmiauhinnad, pildid, pilt, Robert Pattinson, Taylor Lautner\nGalerii: Taylor Lautner MTV filmiauhindel vol 1\nParima suudluse auhinna võitsid…\njuuni 6, 2011 2 kommentaari\n… Kristen Stewart ja Robert Pattinson! Kas seekord toimus lava peal suudlus või mitte? Vaadake videost järgi, ent võib väikese vihjena öelda, et Robertil oli kavas palju parem plaan…\nVaata videot SIIT››\nFiled under Kõik uudised Tagged with Kristen Stewart, MTV Filmiauhinnad, Robert Pattinson, suudlus, Taylor Lautner


Forell - esindaja perekonnast lõhe, millel on suur hulk liike. Väga sageli võib olla raske kindlaks teha, millisele konkreetsele alamliigale on kala, mis asub teie ees loenduril. Veelgi enam, viimastel aastakümnetel on loodud arvukalt kalakasvandusi, kes kasvatavad seda kala kunstlikult.\nVangistuses kasvatatud forellist on oma merekolledest eristatav jõe tugev lõhn, mis sageli annab kalale valmis ebasoovitav järelmaitse. Väga tavaline roog on forell, mis on küpsetatud fooliumiga ahjus. Selle meetodiga valmistamine võib neutraliseerida ebasoovitavat muda lõhna, lisades erinevaid vürtse, näiteks kala, tüümiani ja loomulikult veini, mida kasutatakse soola või marinaadina.\nForell, küpsetatud ahju fooliumist, kindlalt juurdunud paljude restoranide menüüs. Kuid siiski ei tohiks see tassi pidada rikaste gurmaanide vara hulka. Tänu tööstuslikule tootmisele ja selle kala tagasihoidlikule kinnipidamisele kinnipidamise tingimustes on see üsna madal hind, mis teeb selle keskmise ostja jaoks taskukohaseks. Püüdkem mõista, kuidas ahju küpsetada.\nForell - üks tükk massiga 200-400 grammi;\nLillkapsa õisik - 50 grammi;\nSpargliibad - 50 grammi;\nRoheline tüümiani - 20 grammi;\nValge vein - 30 grammi;\nMaitseained (sool, must pipar, maitseained kalade jaoks) - näputäis;\nOliiviõli - 25 grammi;\nFooliumis ahjus küpsetatud forell on tegelikult väga lihtne. Tuleb märkida, et retseptis loetletud köögivilju saab osta juba keedetud, külmutatud, nii eraldi kui ka köögiviljasegu kujul.\nHakkame küpsetama. Kõik köögiviljad tuleb panna pudelisse, lisades võid, maitses neid soola ja pipraga. Seejärel peate toidufoolist kokku panema ümbrikupaari, mis vastab kokku ostetud kala suurusele, määrida ümbriku sisepind oliiviõliga ja asetada päästetud köögiviljad ühtlaselt.\nÜldjuhul müüakse forelli juba roogitud, kuid ei korjata kaalu ja eemaldamata jämesideta. Kaalud ja jämedused tuleb eemaldada ja seejärel põhjalikult puhastada, valmistades toote edasiseks töötlemiseks.\nKooritud forelli tuleks igal pool määrida oliiviõli, soola, pipraga, puista sidrunimahlaga ja panna kala tüümiani sisse. Peale selle tuleks asetada forelli ümbrikus üle köögiviljad, nii et kalad asuksid vertikaalsel tasapinnal, ja kõhutükid - köögiviljad. Siis peate valama kogu selle "disaini" valge veiniga ja pitseri ümbrik. Tuleb märkida, et ümbriku sisu ei pea fooliumiga hoolikalt kokku suruma, sest seal peaks olema väike ruum, et vältida kala kleepumist fooliumile.\nFooliumis ahjus küpsetatud forell on väga maitsev roog. Läheme otse küpsetamiseni. Tegelikult on see väike asi - peate lihtsalt panna ümbriku küpsetusplaadile ja asetada see umbes 18-minutilise temperatuurini 180-190 kraadi kuumutatud ahju. Pärast seda peate panema kala otse fooliumile plaadil, avama fooliumi ja serveerima. Selleks, et veenduda, kas kala on valmis, võite hoolikalt liha eemaldada seljapulgast. See peaks kergesti luust eraldama ja olema iseloomulik valge tekstuuriga. Kui on olemas elektrooniline termomeeter, saate seda mõõta luu temperatuuril. Kui see on üle 61 kraadi, siis kala on valmis. Vastasel korral on vaja sulgeda ümbrik ja küpsetada kala veel mõni minut.\nVõttes käsitsi valmistatud retsept, mis kirjeldab, kuidas ahjus folliforelli küpsetada, saate ohutult kala soetamiseks minna. Nõu ettevalmistamine sellest on üsna lihtne. Maitsva toiduga saab kindlasti suurt rõõmu leibkonna liikmetele ja külalistele.\nCP Company: kork läätsed tõsi originaalid\nKuidas teha punktava kaamera tema käed: kaks põhjalikku elu häkkimine


Kas kiirlaen takistab kodulaenu saamist?\nKodu Financer selgitab Küsi FinanceriltKas kiirlaen takistab kodulaenu saamist?\nEi, absoluutselt mitte. Laenuandja (olgu tegemist pangaga või mitte) lähtub ainult ühest asjast: kas sa oled maksevõimeline või mitte. Maksevõimelisuse hindamisel on kõige olulisem see, kui suur on su sissetulek ja kui väikesed on su väljaminekud. Mida suurem sissetulek ja mida vähem kohustusi (st teisi krediidikohustusi), seda parem on kodulaenu saamise võimalus. Samuti peaksid puuduma maksehäired (näiteks kui 3 aastat tagasi oleks olnud maksehäire, võiks see iseenesest takistada kodulaenu saamist).\nSeni, kuni kõik on korralikult alati tagasi makstud, ei ole absoluutselt mingi probleem pangast laenu taotleda, isegi, kui kunagi sai võetud kiirlaene.\nArusaam, et kiirlaenud segavad pangalaenu saamist, on totaalne müüt – kunagine kiirlaen takistab pangalaenu saamist ainult siis, kui see kiirlaen kulmineerus maksehäirega, millest ei ole veel möödas rohkem kui aasta-paar. Pangale loeb eelkõige see, kas sinu maksevõime on korralik või mitte.


, Multipauer glukoosamiini kondroitiin\nMultipauer glukoosamiini kondroitiin, Koeratoit (24) - page 24 - Valgekihv\nEt seda on parem võtta kõigist ainetest eraldi, iseseisva toidulisandina. Lapsed on tavaliselt huvitatud loomadega, eelkõige koertega seotud tee -. See on põhjus, miks erinevate dieetide on selline laia populaarsuse. Urolithiaas on paremini tuntud kui urolitiaas, mis koertega seotud urotiiaasi toitumine on tõsine haigus, mis on otseselt seotud ainevahetushäiretega. Põhjused on seotud kasvu ja enamasti nad on oma. Valk Vahetu ehitusmaterjal lihaskoe jaoks.\nSellisel juhul on kadunud glutamiini täiendamine vajalik toidu või toidulisandite kaudu sama tasemeni. Sel põhjusel on maratoni jooksjad sageli nakatunud nohu, gripiga ja teiste haigustega järgmise paari päeva jooksul pärast võistlust. Mitte ainult annetab glutamiinireservi, vaid põhjustab ka immuunsuse ajutist vähenemist ja ülemiste hingamisteede ja teiste haiguste infektsioonide vastuvõtlikkust. Looduslikud allikad: L-glutamiin on kõige levinum valgu-rikaste toodete, nagu liha, kala, kaunviljade ja piimatoodete puhul.\nTermiline töötlemine võib hävitada glutamiini, eriti köögiviljades. Kaks head köögiviljaallikat on toores kapsas ja jäme. L-glutamiini toidulisandid sportlastele Sportlased võtjad glutamiini lisandid tavaliselt teha seda vältida lihaste häirete ja parandada töö immuunsüsteemi. Mitmetes kliinilistes uuringutes leiti, et suukaudne glutamiin võib vähendada sportlaste esinemissagedust, kes treenivad vastupidavust või osalevad äärmuslikus koolituses.\nUuringud leidsid ka, et glutamiini lisandid multipauer glukoosamiini kondroitiin toetada lihasmassi, vältides valgu lagunemist ja glükogeeni sünteesi parandamist. L-glutamiin klassifitseeritakse toitelisandina ja ei ole iga spordiorganisatsioonide keelatud. Seda võib leida enamikus sporditoidukauplustes geelide või tablettide kujul, see on ka sageli paljude valkude pulbrite koostisosa. Piiratud uuringu tõttu ei ole ettenähtud soovitusi annustele, kuid kulturismi spetsialistid soovitavad alustada vastuvõtmist 3 grammi ja järk-järgult suurendada 5 grammi päevas.\nKui sportlane tarbib tervislikku ja mitmekesist toitu ja regulaarselt ronge, on tõenäoline, et selle keha piisab kogu vajalike aminohapetega. Kui sportlane sageli rongib ja selle toitumine ei ole piisavalt täis, võib glutamiini lisand tuua talle märkimisväärseid eeliseid. Kui sportlane kavatseb kasutada L-glutamiini lisaainet, on mõistlik konsulteerida sporditoitumisspetsialistiga, et hinnata tema toitumist ja teada saada, kas see vajab.\nKuidas võtta Glutamiini: Video Heiner kiire valiku jaoks Heiner - selle toidulisandi nimi pärineb ingliskeelsest sõnast, mis tähendab "kasvu", ravimit kasutatakse kiire kaalutõus. Heiner on peamiselt süsivesikute ja valkude puhul, see näeb välja nagu kõige parimate lihvimise jahu, peaaegu pulber.\nSpordi treeningute läbiviimine suure intensiivsusega, mees kasutab palju energiat. Selle puuduse kiireks täitmiseks saate kasutada valgu-süsivesikute lisandit, taastada kiiresti kadunud energia. Need omadused on tooted kõrge taseme kalorite sisu, kuid kui perioodiliselt tekivad probleemid keha nõutava kaloreid toiduga, võib Heiner olla väga kasulik. Weiner vastuvõtureeglid: kaalu tõusu puhul kasutatakse Heiner'i kaks või kolm korda päevas; arvuta päevaannus on lihtne: 1,5 grammi Heiner'i viiakse 1 kg sportlase kaalule 1 kg; iga päev aktsepteeritakse sama annuse ravimi annust, kuni keha on rahuldav; geiner saab segada selliste vedelikega: vesi mitte juhul keetapiim, mahl; pärast soovitud kaalu komplekti võib sportlane minna ühekordse ravimi kasutamisele.\nKuidas Heiner: Video Oluline! Inimesed altid ülekaaluka kaalu raiskamiseks tuleks loobuda Geineri vastuvõtmisest, vastasel juhul võib ülekaalulisuse probleemi süveneda. Nad aitavad teha lihaseid rohkem ja tugevamaks, stimuleerides sünteesi. Seetõttu on valgulisandid sportlaste jaoks nii tähtsad, multipauer glukoosamiini kondroitiin tahavad lihaseid suurendada.\nNeed tooted, tänu nende lihtsa imendumise ja suure imendumiskiirusega organismis sobivad kasutamiseks nii enne kui ka pärast treeningut, tagades, et keha saab kergesti seeditava valgu kuju.\nASAA vastuvõtureeglid: Ühe vastuvõtuse annus on grammi; aCA kasutamine lihasmassi ehitamiseks toimub esimene vastuvõtt kohe pärast hommikust ärkamist; täiendav osa päevasel ajal sama grammi töötab aju töö, see vähendab näljatunnet ja annab tõuke lihaste kasvule; osa aminohapetest on tingimata enne ja pärast treeningut; et kiiresti assimmage aminohapped peavad olema vedelal kujul, nii et need lahustatakse vedelal lisamisega väikese koguse suhkru; nende vastuvõtt on jagatud kolmeks osaks: koolituse alguses, selle ajal ja kohe pärast; aminohapped kapsli vormis aktsepteeritakse hommikul; kaalulanguse puhul võetakse hommikusööki, lõunasöögi ja õhtusöögi vahel aminohappeid.\nKuidas võtta ACA: Video Rasva põletamiseks Rasva põletamine on protsess, mis on vajalik selle vajaliku inimese keha energia energia tagamiseks, isegi kui inimene ei tee midagi.\nOn lisaaineid, mis kiirendavad rasva põletamist, nii et neid saab kasutada kaalulangusena. Üks müüt terve elustiilist on see, et kõik rasvad on kurjad. Siiski on head ja halvad rasvad.\nEelkõige on vitamiinid A, D, E ja K rasva lahustuvad, nii et rasv on nende imendumise jaoks oluline.\nRasvapõletid - aidata maksal eemaldada liigsed rasvarakud ja vältida nende kuhjumist. Suurendab gamma-aminovõihappe hulka organismis, hoiab ka happe ja leelise tasakaalu ning soodustab ajutegevust. Gainer - toidulisand, mis sisaldab kvaliteetset valku ja süsivesikuid.\nSoodustab kiiret kaalutõusu ja lihaskasvu. Kõrge süsivesikute sisaldus annab kehale energiat, mis kulub suure füüsilise koormuse korral kiiresti ning valgusisaldus vastutab koe- ja lihasmassi kasvu eest. Sporditoitumise tüübid ja nende kasutamine Rakenduse funktsioonid Sportlik toitumine ei saa keha kahjustada isegi siis, kui annus on ületatud.\nSiiski on toidulisandite kasutusjuhiste järgimine hädavajalik. Oluline on kaaluda, millisel eesmärgil toidulisandit kasutatakse ja millisel juhul tuleks seda kasutada. Tähtis on ka aeg ja annus. Kas sa teadsid?\nSidrunid puhastavad maksa, suurendavad immuunsust ja aitavad kaalulangetamisel. Edukas lahendus- lisage hommikuklaasile vett, et alustada oma päeva vitamiinidega. Milleks see on mõeldud Kuna sportlase keha talub suurenenud füüsilist koormust, ei pruugi toidust saadud toitained olla piisavad.\nKas see on nii igal konkreetsel juhul, on üsna raske kindlaks teha. Seetõttu peaksid ka need, kes ei tunne toitainete defitsiiti, kasutama sportlikku toitumist, mis sisaldab kõiki vajalikke toidulisandeid kehale kõige kättesaadavamal kujul. Mis vanusest saad kasutada Igasugust sporditoitumist saab tarbida igas vanuses.\nSporditoitumine algajatele. Ülevaade spordi põhitoitumisest\nMõningaid erandeid võib teha komplekssete rasvapõletite ja treeningueelsete komplekside puhul, kuna need sisaldavad kofeiini ja muid ravimeid, mis mõjutavad inimese vaimset seisundit, samuti südame ja veresoonte tööd.\nSellisel juhul peate teatud tüüpi sportliku toitumise tarbimisega ootama vähemalt 18 või 20 aastat. Paljud inimesed muretsevad, et nad ei saa päevas vajalikku vitamiinikogust, mistõttu nad hakkavad multivitamiine tarvitama.\nKõiki vitamiine ja mineraale saab aga täisteratooteid, piimatooteid, punast liha, merekalu ja puuvilju süües. Sporditoitumise elemendid: aminohapped; kreatiin, L-karnitiin, kollageen ja palju muud.\nKõiki neid aineid leidub toidus, mida inimesed tarbivad igapäevaselt. Peaaegu sünnist saati hakkab laps sööma kreatiini, aminohappeid ja L-karnitiini, kollageeni ja süsivesikuid. Inimene võtab kogu elu jätkuvalt kõiki samu komponente lihtsalt seetõttu, et see kõik on tavaliste toodete koostis. Kohaldamise üldeeskirjad Vaatamata sporditoitumise kahjutusele ei tohiks seda tarbida kontrollimatult. Järgige iga ravimi juhiseid ja annuseid.\nArvutamine tehakse järgmiselt: päevase annuse määramiseks inimese kehakaalu kilogrammi kohta on ette nähtud võtta 1,5 grammi võimendit või valku. Annuse ületamise korral ei juhtu midagi kohutavat, kuid figuuri imeline muundumine ei toimu kohe - üleliigne ravimikogus lihtsalt ei toimi. Sellisel juhul ei tehta inimesele mingit kahju ja ravimi ülejääk eritub organismist loomulikul viisil. Valke tarbitakse kaks korda päevas tund enne treeningu algust ja vahetult pärast treeningu lõppukuid ainult treeningupäevadel või muul füüsilisel tegevusel.\nParima efekti multipauer glukoosamiini kondroitiin peaks sportlane puhkepäevadel sööma kodujuustu, banaane, mett, liha ja muid valgurikkaid toite. Kreatiin on abiks juhul, kui lihased enam ei kasva ja jõud treenimiseks jätkub. Aine soodustab energia kasvu, kuid vajab mõõdukat kasutamist, kuna keha harjub aja jooksul sellega ja energiaefekt väheneb. Sporditoitumine sobib rohkem inimestele, kes tegelevad pidevalt jõuspordiga, näiteks kulturismiga.\nKõige iseloomulikum sümptomaatiline sümptom muutub kivide atsetüünide moodustumiseks kuseteede mitmesugustes organites: neerudest ja kusepõrast ning lõpevad kusepõie ja ureetraga.\nLapsed on tavaliselt huvitatud loomadega, eelkõige koertega seotud tee terviklik ja tasakaalustatud toitumine Lihtsalt mõtle, kui hirmus see võib olla. Võtke neid samme, et saada toitumise peate püsida ravi ajal.\nKremli toitumine põhineb sellisel dieedil nagu Kvasnevski dieet, Atkinsi toitumine ja Agatston ja paljud teised. Contact Intuitiivne Toitumine on Messenger. Seminar Koerte ja kasside tervislik toitumine. Deegu toitumine pole lihtne ja seda peab. Aleksanterin pubissa on kohtuuhintainen vapaa- ajanviettopaikka, jossa on rento ja kodikas tunnelma, monipuolinen menu, ystävällinen palvelu sekä laaja.\nTere vahvlis viibijad. Vastavalt uuringule, mis avaldati avatud ajakirja BMC Public Health avaldatud uuringus, on tervislik toitumine seotud laste parema enesehinnanguga ja vähem emotsionaalsete ja vastastikuste probleemidega, nagu näiteks vähene sõprade arv või lapsed, kellel on lapsed või kiusatud. Toitumine ja ülekaalulisus et kaalutõus pole seotud kilpnäärmeprobleemiga ja mul veel üks küsimus kui kilpnääre uletub rinnaku.\nUrolithiaas on paremini tuntud kui urolitiaas, mis koertega seotud urotiiaasi toitumine on tõsine haigus, mis on otseselt seotud ainevahetushäiretega.\nUuringud on näidanud, et vähene uni on seotud nii kehvemate söömisharjumuste kui ka suuremate portsjonitega. Toitumine on üks olulisematest teguritest, mis mõjutab inimeste tervist ja heaolu, aga ka Uuendatud Eesti toitumis- ja liikumissoovitused - intra.\nLihtsalt mõtle, kui hirmus see võib olla. Lapse toitumine ja kõne areng on omavahel tihedalt seotud ning lapsevanemad võiksid sellele rohkem tähelepanu pöörata. Urotiiaasi ravimeetodid. Venemaal on suur hulk folk retsept, mille eesmärk on ravida kaksteistsõrmiksoole haavandeid.\nUraatkividega neerukivide õige toitumine vastab värskelt valmistatud sidrunimahlale, mis sisaldab palju tsitraate. Selline toitumine neelab HCG hormooni, mis väidetavalt on seotud moodustamise rasvarakke. See on seotud Nende marjade tarbimisega seotud sipelgapuu koor toitumine liikumine.\nKooselu koertega hoiab lapse tervist emapiimapank Ida Tallinna Keskhaigla rinnapiim tiklitega seotud küsimused.\nKoertega seotud koolitused.\nTuleks välja jätta toitumine: Sugar. Kuidas arendada urotiiaasi? Seostest rääkis lähemalt logopeed ja müofunktsionaalne terapeut Liis Linde. Tervislik toitumine. Enne taotluse Ksenaltena peaks hakkama järgima madala kalorsusega ja tasakaalustatud toitumine PVC kile ja lakitud Xenical, Orsoten. Põhjused on seotud kasvu ja enamasti nad on oma. Kas teil on vaja võtta arvesse spordi toitumine toitumine koostamisel; Glükoosamiini ja kondroitiini Kuidas Ta peab ütlema, millist valu liigestes jalad.\nKuidas täiustada lapse toitumiskava nii, et see pakuks talle kõike, mis ta vajab, missugust rolli mängivad piimasegud tasakaalustatud toitumiskava loomisel ning teised küsimused, mis on seotud lapse toitumisega.\nHomoopaatiline salv liigesevalu\nKuunarliini vaikuse poletik


CHEAT MEAL Cooking Spray 250ml Extra Virgin Olive Oil @ iFit\nEsileht » CHEAT MEAL Cooking Spray 250ml Extra Virgin Olive Oil\nCHEAT MEAL Cooking Spray 250ml Extra Virgin Olive Oil\nTeie õlijaotus pole kunagi varem olnud nii kiire ja korralik. Nüüd raputage lihtsalt purki ja pihustage õli pihustist välja. Nii et teil on garantii, et see jaotub ühtlaselt ja teie nõud ei jää kleepuma. Proovige munapudru praadimiseks valgusisaldusega hommikusöögil või valgupannkookide valmistamiseks. Võite seda kasutada ka küpsetuspanni määrimiseks või oma lemmiksalati lisamiseks.\nToode on gluteenivaba\nSee toimib hästi ketogeensel dieedil\nÜks portsjon sisaldab väga vähe kaloreid\nIdeaalne külmade ja kuumade roogade jaoks\nSee sisaldab extra virgin oliiviõli\nPortsjoni suurus: 1,7 ml\nPortsjonid konteineri kohta: 143\nKOOSTIS: 100% ekstra neitsioliiviõli (päritolu: Hispaania) Propellent: suruõhk.\nSee toode ei ole ette nähtud mis tahes haiguse diagnoosimiseks, raviks ega ennetamiseks\nToiteväärtused 100 g kohta 0,8 g\nEnergiaväärtus 3698kJ / 899kcal 29kJ / 7kcal\nRasv 100 g 0,8 g\nsealhulgas küllastunud rasvhapped 15 g 0,12 g\nsealhulgas küllastumata rasvhapped 73 g 0,58 g\nsealhulgas polüküllastumata rasvhapped\nSüsivesikud 0g 0%\nsh suhkur 0g 0%\nValk 0g 0%\nsool 0g 0%\nE-vitamiin 20mg 0,16mg\n*** Tabelis olevad toiteväärtused võivad sõltuvalt partiist veidi erineda. Saiti uuendatakse pidevalt, kuid juhtub, et meil on laos mitu tootepartiid.\n** Keskmise täiskasvanu soovituslik tarbimisväärtus (8400 kJ / 2000 kcal)\n* Koostisosad, grammatika ja toiteväärtused võivad toote maitsest sõltuvalt veidi erineda.\nKuidas kasutada: Eemaldage purk (õli) ja reguleerige meie spetsiaalse düüsi pihusti lihtsalt purgist tilkuma, voolama või pihustama. Pihustage kuumutamata pann või WOK vahemikus 6–9 tolli (15–23 cm)\nToidulisandeid ei saa kasutada mitmesuguste dieetide asendajana. Pidage meeles, et ainult tervislik eluviis ja tasakaalustatud toitumine tagavad keha nõuetekohase toimimise ja hea seisundi.\nÄrge ületage soovitatud päevast tarbimist. Toodet ei tohi kasutada inimesed, kes on selle koostisosade suhtes allergilised. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Hoida kuivas, toatemperatuuril, tihedalt suletud pakendis.\nParim lõpuni: kuupäev ja partii number on pakendi küljel / all.\nTootja: Cheat meal, Suurbritannia.


VIDEO: ABB, Ericsson ja Swisscom näitasid Davosi majandusfoorumil, kuidas 5G tööstust muudab | AM.ee\nSelline samaaegne tegutsemine sai võimalikuks Ericssoni tehnoloogiaga varustatud Swisscomi 5G-võrgu kaudu reaalajas. Mitmeaastase tehnilise koostöö tulemusel on ABB ja Ericsson välja töötanud põhitehnoloogiad, mis on vajalikud seadmete ühendamiseks 5G mobiilsidevõrgu kaudu.\n"5G traadita tehnoloogiad lihtsustavad robotite ühendamist pilve ja tehase automatiseerimissüsteemidega," märkis ABB Grupi robootika ja diskreetse automaatika ärivaldkonna juht Sami Atiya. "See võimaldab kiiremat juurdepääsu rohkematele andmetele ja paremat ülevaadet otsuste tegemisel ning aitab parandada tõhusust ja töökindlust kogu tootmistsükli vältel. Kui asendame traditsioonilised juhtmetega seadistused 5G mobiilsidevõrkudega, saame paindlikkust tootmises märkimisväärselt suurendada."\nUue tehnoloogia abil saavad ettevõtted rakendada tehastes olevate masinate kasutamisel suurimat paindlikkust, mida aitab saavutada 5G võrkude kasutamine suurte autonoomsete masinate ja robotite rühmade juhtimiseks.\n5G oluliseks eeliseks tööstuskeskkonnas on see, et ühe seadme juhtimise või üheotstarbelise tööpõhimõtte asemel saab masinaid juhtida ühe keskse ressursiga, vähendades nii operatsioonitehnoloogia- kui ka IT-süsteemide halduse ja hoolduse kulusid. 5G aitab juhtida tööstuste digitaalset ümberkujundamist ning suurendada tootmise valdkonnas tootlikkust ja kvaliteeti.


CES: uudised, mis seni Las Vegase tehnoloogiamessilt on välja hõigatud\nLas Vegases käib parajasti aasta alguse suurim tehnoloogiamess CES, mis seekord on taas kohapeal füüsiliselt toimumas, ehkki paljud suurtegijad otsustasid näost näkku kohtumistest viimasel hetkel loobuda. Messikorraldajad ise on optimistlikud ja ennustavad korralikku külastatavust.\nEile-täna toimus ridamisi pressikonverentse ja esmaesitlusi, eks need jätkuvad ka lähipäevadel. Kuid aeg on teha esimene kokkuvõte. Mida siis esitleti?\nUus Realme GT 2 Pro on kõige laiema nurgaga kaameraga\nÄsja välja tulnud Realme uus tippmudel Realme GT2 Pro on 150-kraadise lainurk-kaameraga, mis on mobiilikaameratest kõige laiema vaateväljaga. Pildistaja põsed veel peale ei jää, aga palju puudu ka pole.\nLisaks on korpus kaetud materjaliga, mis käes tundub nagu paber - kergelt siidine ja pehme. Tegemist ongi biopolümeeriga ehk tooraineks pole korpuse kattematerjali valmistamisel mitte nafta, vaid paberisarnane toormaterjal.\nSamsung tõi turule uue Fan Editioni ehk Galaxy S21 FE 5G nutitelefoni\nTänases jõudis Eestis müügile Samsungi uus nutitelefon Galaxy S21 FE 5G, mis on tegelikult 2021. aasta esimeses pooles turule tulnud Galaxy S21 seeria telefoni taskukohasema hinnaga mudel ehk nn Fan Edition. FE mudeli eesmärgiks on pakkuda tipptelefoni kõige olulisemaid funktsioone soodsama hinnatasemega.\n3 põhjust, miks ülilai monitor ei ole mõistlik ost\nKui soovid oma monitore kaasajastada, ei saa üle ega ümber laiadest, ülilaiadest ja ülinõgusatest ekraanidest, mõned pea 1,5 meetrit laiad. See kõik tundub hoomamatu ja äge kuni detailidesse süvenemiseni.\nMinu laual on juba mõnda aega olnud kaks 24“ WUXGA monitori.\nMaakeeli on need umbes 100 px rohkem kõrgust, kui tavalisel HD (1920x1080) monitoril.\nKuna peamine töö on teksti- ja videotöötlus, tekkis olukord, kus antud monitoride füüsiline pindala kui ka resolutsioon jäi natukene väheseks.\nMobiiliaasta lõpetab Xiaomi uus tipptelefon Xiaomi 12 eriti suure tagakaameraga\nXiaomi uus tipptelefonide paar on nüüd ilma "Mi" osata nimes ja mudel on lihtsalt 12, asendades senise seeria Xiaomi Mi 11. Aasta viimastel hetkedel välja tulnud Xiaomi 12 ja Xiaomi 12 Pro on varustatud eriti suure objektiiviga tagakaameraga, millel megapiksleid küll polegi rekordiliselt, kuid sensor ja optika on suuremad ja pildid tulevad ka välja paremad, nagu arvata võikski.\nRuudukujuline monitor? Miks ka mitte, kui see on ergonoomiline ja mahutab rohkem\nOleme harjunud aina suuremate ja laiemate monitoride väljatulekuga, aga miks on näiteks Instagrami pildid ruudukujulised? Miks ei võiks ka monitor olla enam-vähem võrdse küljepikkusega? LG DualUP monitor ongi selline, mis liidab ühel paneelil kaks üksteise otsa pandud laiekraani.\nKuvasuhtega 16:18 pole see päris ruut, vaid ongi kahe 16:9 monitori "virn" ka resolutsiooni poolest. Kasutada saab seda samuti nagu kaht üksteise otsa pandud kuvarit, mis vähendab kaelavalu ja ei pea ka mitme monitoriga töötades nii palju pead vasakule-paremale pöörama siis, kui ekraanid oleks kõrvuti.


Shin chan tee 2 mäng\nSee mäng on mängitud 107738 korda onlain. Edetabel 1 parimad mängud.\nHinnang põhineb 15000 kasutajate arvamusi\nMängitud 107738 korda\nShin Chan Mark 2, Shin Chan, Koomiks, iseloomus, mark, kleidi üles,\nMis see on mäng umbes? See on tasuta mäng nimega Shin Chan tee 2 oma brauseri ilma alla laadida ega installeerida midagi, see on täiesti usaldusväärne. Sellel kodulehel on sul võimalik mängida tasuta seda Laste flash mäng nimega Shin Chan tee 2. Ja pidage meeles, see on tasuta mäng nimega Shin Chan tee 2 ja see on seotud Laste. Meie uus mäng Shin Chan tee 2 on üks parimaid mänge Laste leiad ja saad jagada seda oma sõpradele ja kontaktid sotsiaalseid võrgustikke. See on online mäng ja video mängu nimega Shin Chan tee 2 et kutsume teid mängida, nautida ja õppida seda samuti jagada oma kommentaarides ja oma sõpru sotsiaalseid võrgustikke.\n5 / 10 - 9352 häält\nJänku maali mäng. Juhised: klõpsa ja lohista oma pintsel valida maalrirullid ja värvi pilt.


Kuritöö ja karistus/Neljas osa/III – Vikitekstid\nKuritöö ja karistus/Neljas osa/III\nPeaasi oli selles, et kuni viimase silmapilguni ei oodanud ta kuidagi niisugust lahendust. Tema «kuraasitas» viimase piirini, ilma et oleks isegi eeldanud võimalust kahe puruvaese ja kaitsetu naisterahva pääsemiseks oma võimusest. Selle arvamuse kinnitamiseks aitas palju kaasa tema auahnus ja selline suur eneseusaldus, mida oleks kõige kohasem olnud nimetada endasse armumiseks. Pjotr Petrovitš, kes oli oma karjääri alustanud tähtsusetu isikuna, oli harjunud haiglaselt iseennast imetlema, hindas oma mõistust ja andeid väga kõrgelt ja imetles mõnikord üksi olles peeglis isegi oma nägu. Kuid kõige rohkem maailmas hindas ta oma töövaevaga ja igasuguste abinõudega muretsetud raha: see tegi ta üheväärseks kõigega, mis oli temast kõrgem.\nPraegu Dunjale kibedusega meelde tuletades, et tema otsustas teda võtta, hoolimata tema halvast kuulsusest, rääkis Pjotr Petrovitš täiesti otsekoheselt ja tundis isegi sügavat meelepaha niisuguse «musta tänamatuse» pärast. Ent ometi oli ta Dunjat kosides päris kindel liikuvate kuulujuttude mõttetuses, kuna ju Marfa Petrovna nad avalikult oli ümber lükanud ja linn nad ammugi kus seda ja teist jätnud, mõistes kõiges Dunja õigeks. Tema isegi poleks praegu seda salanud, et ta seda kõike juba siis oli teadnud. Aga selle peale vaatamata hindas ta oma julgust Dunjat oma tasapinnani tõsta väga kõrgelt ja pidas seda kangelasteoks. Seda praegu Dunjale avaldades paljastas ta oma salajase, hellitatud mõtte, mida ta juba nii mõnigi kord oli imetlenud, ja ta ei suutnud kuidagi aru saada, miks ei imetlenud ka teised tema kangelastegu. Tookord Raskolnikovi juurde ilmudes tuli ta kui heategija, kes on valmis oma vilja lõikama ja väga magusaid meelitussõnu kuulama. Ja nüüd muidugi, kus ta trepist alla läks, pidas ta ennast kõige kõrgemal määral solvatuks ja mittetunnustatuks.\nDunja aga oli talle tingimata tarvilik, temast loobuda oli võimatu. Juba ammugi, juba mitu aastat mõtles ta naisevõtmisest naudinguga, kuid ikka veel korjas ta raha ja ootas. Joovastusega, suurimas saladuses mõtles ta viisakast ja vaesest (tingimata vaesest) neiust, kes oleks nooruke, väga kena, õilsameelne ja haritud, väga pelglik ja väga palju elus õnnetusi kogenud ning kes seisaks tema ees longus peaga, peaks teda kogu eluaeg oma ainsaks päästjaks, jumaldaks teda, kuulaks tema sõna, imetleks teda ja ainult teda. Kui palju stseene, kui palju magusaid lugusid lõi ta oma kujutluses sellest ahvatlevast ja kõditavast ainest, puhates vaikuses oma tööst! Ja korraga oli tema nii paljude aastate unistus teostumas: Avdotja Romanovna ilu ja haridus üllatasid teda; neiu abitu seisukord kihutas teda äärmuseni. Siin tuli ilmsiks isegi pisut rohkem, kui tema oli unistanud: ta kohtas uhket, kindla iseloomuga ja vooruslikku neiut, kes oli kasvatuse ja arenemise poolest temast kõrgemal (ta tundis seda), ja niisugune olend on temale kogu eluaeg orjalikult tänulik tema kangelasteo pärast ning jumaldab teda hardas aukartuses, kuna aga tema piiritult ja täielikult valitseb!… Hiljuti enne seda otsustas ta lõpuks pärast kauast ootamist ja arupidamist nagu meelega oma elukutset muuta ja laiemale tegevusalale astuda, ning ühes sellega vähehaaval kõrgemaisse seltskonnakihtidesse nihkuda, millest ta juba ammugi himutsevalt mõtteid mõlgutas… Ühe sõnaga: ta otsustas Peterburis õnne katsuda. Ta teadis, et naistega võib «isegi väga» palju kätte saada. Ilusa, voorusliku ja haritud naise võluvus võis imeliselt tema eluteed ehtida, teiste tähelepanu äratada, aupaiste luua… ja korraga – kõik langes kokku! Praegune äkiline, inetu lahkumine mõjus temasse pikselöögina. See oli mingisugune inetu nali, mõttetus! Ta oli ainult veidi «kuraasitanud», ei jõudnud isegi kõike veel välja öelda, oli lihtsalt naljatanud, õhinasse sattunud, kuid kõik lõppes nii tõsiselt! Pealegi oli ta Dunjat juba omamoodi armastama hakanud, oma unistustes ta juba valitses tema üle – ja äkki!… Ei, homme, juba homme peab selle kõik uuesti jalule seadma, peab terveks ravima, parandama, aga mis peaasi – peab hävitama selle upsaka piimahabeme-noormehe, kes oli kõige põhjuseks. Mingisugusel haiglasel tundel turgatas talle tahtmatult meelde ka Razumihhin, kuid sellest küljest võitis ta peagi rahu tagasi: «See puudub veel, et niisugust temaga kõrvuti seada!» Keda ta aga tõsiselt kartis, see oli – Svidrigailov… Ühe sõnaga, palju muresid seisis ees…\n«Ei, mina olen kõige rohkem süüdi!» rääkis Dunja ema kallistades ja suudeldes. «Mind avatles tema raha, kuid ma vannun, vend, – ma ei kujutanud ette, et ta oleks nii vääritu inimene. Oleksin ma teda varemini läbi näinud, mitte miski poleks suutnud mind avatleda! Ära mõista mind hukka, vend!»\n«Jumal päästis! Jumal ise päästis!» pomises Pulheeria Aleksandrovna, kuid pisut nagu ebateadlikult, ilma et õieti oleks mõistnud, mis oli sündinud.\nKõik rõõmutsesid, viie minuti pärast isegi naersid. Ainult Dunja kahvatas ajuti ja kortsutas kulmu, tuletades meelde sündinut. Pulheeria Aleksandrovnale poleks mõttessegi tulnud, et ka tema võiks rõõmutseda. Suhete katkestamine Lužiniga tundus talle veel hommikul hirmsa hädana. Razumihhin aga oli vaimustuses. Veel ei julgenud ta seda täiesti avaldada, kuid ta värises üleni, nagu oleks tal palavik ja nagu oleks viiepuudane kaalupomm tal südamelt langenud. Nüüd on tal õigus kogu oma elu neile ohvriks tuua, neid teenida… Paljugi, mis võib veel juhtuda! Ometigi veel kartlikumalt kui enne peletas ta endast eemale mõtted tulevikust ja kartis oma kujutlust. Kuid Raskolnikov istus ikka veel samal kohal, peaaegu tusasena ja hajameelsena. Tema, kes seni kõige rohkem oli Lužini eemaldamist nõudnud, oleks nagu nüüd kõige vähem sündinu vastu huvi tundnud. Tahtmatult mõtles Dunja, et vend on ikka veel temale pahane, kuna Pulheeria Aleksandrovna kartlikult oma poega silmitses.\n«Mis Svidrigailov sulle ütles?» küsis Dunja venna juurde astudes.\n«Ah jaa, jaa!» hüüdis Pulheeria Aleksandrovna.\nRaskolnikov tõstis pead.\n«Ta tahab sulle tingimata kümme tuhat rubla kinkida ja avaldas seejuures soovi sinuga üks kord minu juuresolekul kokku saada.»\n«Kokku saada! Mitte mingi hinna eest!» hüüdis Pulheeria Aleksandrovna. «Ja kuidas julgeb ta temale raha pakkuda!»\nRaskolnikov rääkis (kaunis kuivalt) oma kõneluse Svidrigailoviga, jättes vahele ainult Marfa Petrovna viirastused, et mitte teisele teemale kalduda, ja tundes läilust kõige vastu, mis ulatuks üle kõige hädatarvilikuma.\n«Mis sina talle vastasid?» küsis Dunja.\n«Esiteks ütlesin, et ma sulle mitte midagi edasi ei räägi. Siis ütles tema, et niisugusel korral püüab tema ise igasuguseid abinõusid tarvitusele võttes sind kohata. Ta kinnitas, et ta kirg sinu vastu olnud narrus ja et ta nüüd enam midagi ei tunne… Ta ei taha, et sa Lužinile läheksid… Üldse rääkis ta põiklevalt.»\n«Kuidas sina ise seda seletaksid, Rodja? Missugusena ta sulle näis?»\n«Tunnistan, et hästi ei saa aru. Pakub kümme tuhat, aga ise ütleb, et ta pole rikas. Ütleb, et tahab kuhugi sõita, aga kümne minuti pärast unustab, et ta sellest on rääkinud. Äkki räägib, et tahab naist võtta ja et temale sobitatakse mõrsjat… Muidugi, temal on oma eesmärk ja kõige tõenäolisem, et halb eesmärk. Kuid imelik on oletada, et ta nii rumalasti oleks asja juurde asunud, kui tal oleksid sinu vastu kurjad kavatsused… Mina, mõistagi, andsin sinu nimel raha vastuvõtmise kohta eitava vastuse – alatiseks. Üldse, mulle näis ta väga imelikuna ja… isegi… nagu hullumeelse tunnustega. Kuid ma võisin ka eksida; siin on võib-olla omamoodi puru silma puistamine. Marfa Petrovna surm mõjub nähtavasti temasse…»\n«Issand ülendagu tema hinge!» hüüdis Pulheeria Aleksandrovna. «Igavesti palun tema eest jumalat! Noh, mis oleks meiega muidu, Dunja, praegu ilma selle kolme tuhandeta! Issand, see raha langes kui taevast! Ah, Rodja, hommikul jäi meil ainult kolm hõberublatükki hinge taha ja me pidasime Dunjaga aru, kuidas kella võimalikult pea panti panna, et mitte ainult temalt võtta, enne kui ise märkab.»\nDunjat üllatas Svidrigailovi ettepanek kuidagi ülearu. Ta seisis ikka veel mõttes.\n«Ta on midagi hirmsat endale pähe võtnud,» rääkis ta sosinal endamisi, peaaegu võpatades.\nRaskolnikov märkas õe ülisuurt hirmu.\n«Näib nõnda, et ma veel mõnigi kord pean temaga kokku saama,» ütles ta õele.\n«Peame silmas! Ma otsin ta üles!» hüüdis Razumihhin energiliselt. «Ei lase teda silmast! Rodja andis mulle selleks loa. Tema ise ütles mulle ennist: «Hoia õde.» Te lubate, Avdotja Romanovna?»\nDunja naeratas ja sirutas talle käe, kuid mure ei kadunud ta näolt. Pulheeria Aleksandrovna vaatas tütrele aralt otsa; siiski, see kolm tuhat rahustas teda nähtavasti.\nVeerand tunni pärast olid kõik kõige elavamas vestluses. Isegi Raskolnikov, kes küll juttu ei ajanud, kuulas mõni aeg tähelepanelikult. Razumihhin kõneles:\n«Ja milleks, milleks peaksite ära sõitma?» voolas tema joovastav vaimustatud jutt. «Ja mis hakkate selles väikelinnas peale? Aga mis peaasi, te olete siin kõik koos ning teid on üksteisele vaja, – nii väga vaja, saage minust aru! Noh, vähemalt mõneks ajaks!… Mind aga võtke oma sõbraks, kompanjoniks, ja uskuge, me mõtleme välja toreda ettevõtte. Kuulake, ma seletan teile kõik üksikasjaliselt – terve projekt! Juba hommikul, kui veel midagi polnud sündinud, välgatas see mul peas… Asi on selles: minul on onu (ma teen teid tuttavaks: väga mõnus ja auväärt vanataat!), ja sel onul on tuhat rubla kapitali, ise elab teine pajukist, temal pole seda tarvis. Juba teist aastat käib mulle peale, et mina selle tuhande temalt võtaksin, makstes temale kuus protsenti. Mõistan teda: ta tahaks mind lihtsalt aidata, kuid mineval aastal ma ei vajanud, tänavu aga ootasin ainult tema tulekut ja nüüd otsustasin võtta. Peale selle annate teie teise tuhande oma kolmest ja sellest on alguseks küll, ning me ühineme. Aga mis me tegema hakkame?»\nNüüd tõttas Razumihhin oma projekti arendama ja seletas kaua sellest, kuidas peaaegu kõigil meie raamatukaupmeestel ja kirjastajatel oma kaubast vähe arusaamist on, mispärast nad harilikult on halvad kirjastajad, kuna aga korralikud väljaanded end harilikult ikka ära tasuvad ja protsenti kannavad, mõnikord isegi õige suurt. Kirjastustegevusest unistaski Razumihhin, kes juba kaks aastat oli teiste heaks töötanud. Ta oskas päris kenasti kolme euroopa keelt, sellest hoolimata, et ta kuus päeva tagasi valmis oli Raskolnikovile seletama, et ta saksa keeles on «schwach», tehes seda selle eesmärgiga, et manitseda Raskolnikovi pool tõlketööst ühes kolmerublase avansiga endale võtma; ent tookord ta valetas ning Raskolnikov teadis, et ta valetab.\n«Milleks peaksime siis selle käest laskma, mis meie oma on, kui meil on olemas kõige tähtsam abinõu – oma raha?» seletas Razumihhin tuliselt. «Muidugi, on vaja palju tööd teha, kuid me teeme tööd, teie, Avdotja Romanovna, mina, Rodion… mõned raamatud kannavad kena protsenti! Ettevõtte kordamineku tagatiseks on see, et teame, mida on vaja tõlkida. Tõlgime, kirjastame ja õpime, kõik koos. Mina võin siin kasulik olla, sest mul on kogemusi. Juba kaks aastat käin mööda kirjastajaid ja tunnen nende asja viimse peensuseni: ja uskuge, tegijal juhtub mõndagi. Ja milleks lasta pala suust mööda minna! Ma isegi tean ja hoian saladuses kaks, kolm niisugust teost, mille tõlkimise ja kirjastamise mõttegi eest võiks igaühe eest sada rubla saada, aga ühte selletaolist mõtet ei müüks ma viiesajagi eest. Ja mis te arvate, kui ma seda ütleksin, kaheldaks veel pealegi, niisugused puupead! Mis aga puutub otsesesse asjaajamisse trükikodadega, paberi muretsemisse, müümisse, siis andke see juba minu hooleks! Mul on kõik kohad teada! Väikeselt alustame, suurega lõpetame, vähemalt saame ülalpidamise ja igatahes saame oma tagasi.»\nDunjal särasid silmad.\n«See, mis te räägite, meeldib mulle väga, Dmitri Prokofjitš,» ütles ta.\n«Mina muidugi ei tea selle kohta mitte midagi öelda,» lausus Pulheeria Aleksandrovna, «võib-olla on see hea, kuid jumal seda teab. Kuidagi liiga uus, tundmatu asi. Muidugi, siia peame tingimata jääma, vähemalt mõneks ajaks…»\nTa vaatas Rodjat.\n«Mis sina arvad, vend?» küsis Dunja.\n«Ma arvan, et see on tal väga hea mõte,» vastas Raskolnikov. «Firmast unistada on mõistagi esiotsa asjatu, kuid viis, kuus raamatut võiks tõepoolest kahtlemata eduga välja anda. Mina isegi tean ühe teose, mis tingimata läheb. Mis aga sellesse puutub, et kas ta asja oskab ajada, siis selles pole kahtlust; asja ta tunneb… Siiski, teil on veel küllalt aega kokku rääkida…»\n«Hurraa!» hüüdis Razumihhin. «Nüüd oodake, sellessamas majas on üks korter, sama peremehe oma. See korter asub eraldi, nende numbritega ei seisa ühenduses, ja on möbleeritud, hind paras, kolm toakest. Esialgu võtke see endale. Homme panen teil kella panti ja toon raha, pärast korraldub juba kõik. Aga mis peaasi, võite kõik kolm koos elada, ka Rodja tuleb teie juurde… Kuhu siis sina lähed, Rodja?»\n«Kuidas, Rodja, sa lähed juba?» küsis Pulheeria Aleksandrovna hirmunult.\n«Niisugusel silmapilgul!» hüüdis Razumihhin.\nDunja vaatas venda umbusklikult, imestusega. Raskolnikovil oli müts peos; ta oli valmis välja minema.\n«Te nagu matate mind või jätate nagu igaveseks jumalaga,» lausus ta kuidagi imelikult.\nTa nagu naeratas, kuid see polnud ometi naeratus.\n«Aga kes teab, ehk näeme tõepoolest üksteist viimast korda,» lisas ta kogemata juurde.\nTa mõtles seda endamisi, kuid kogemata ütles valjusti.\n«Mis sul ometi on?» hüüdis ema.\n«Kuhu sa lähed, Rodja?» küsis Dunja kuidagi imelikult.\n«Niisama, mul on hädasti vaja minna,» vastas ta segaselt, nagu kahtleks ta selles, mis ta öelda tahab; kuid ta kahvatus näos oli mingisugune selge otsustavus.\n«Ma tahtsin öelda… siia tulles… tahtsin öelda teile, emake… ja ka sinule, Dunja, et meil oleks parem mõneks ajaks lahku minna. Ma tunnen end halvasti, olen rahutu… pärast tulen ma, tulen ise, kui… on võimalik. Ma pean teid meeles ja armastan teid… Jätke mind nüüd! Jätke mind üksi! Ma olen nõnda otsustanud, juba varemini… Tegin kindla otsuse… Mis minuga ka ei peaks sündima, saan ma hukka või mitte, aga ma tahan üksi olla. Unustage mind täiesti! See on parem… Ärge pärige minu kohta teateid. Kui vaja, tulen ise või… kutsun teid. Võib-olla tõuseb kõik uuele elule!… Nüüd aga, kui armastate mind, loobuge… Muidu hakkan teid vihkama, tunnen seda… Jumalaga!»\n«Issand!» karjatas Pulheeria Aleksandrovna.\nNiihästi ema kui õde olid koledas hirmus; Razumihhin samuti.\n«Rodja, Rodja! Lepi meiega ära, ole meie vastu endine!» hüüdis õnnetu ema.\nRaskolnikov pöördus pikkamisi ümber ja hakkas toast välja minema. Dunja jooksis talle järele.\n«Vend! Mis sa ometi emaga teed!» sosistas ta pilguga, mis leegitses vihas.\nRaskolnikov vaatas talle raskelt otsa.\n«Pole viga, ma tulen, hakkan teil käima!» pomises ta poolel häälel, nagu ei mõistaks ta täiesti, millest ta tahab rääkida, ning astus toast välja.\n«Tundmusteta, kuri egoist!» hüüdis Dunja.\n«Ta on hullumeelne, mitte tundmusteta! Ta on hullumeelne! Kas tõesti ei näe te seda? Peale selle olete teie ise tundmusteta!…» sosistas Razumihhin palavalt neiu kõrva ääres ja pigistas tugevasti ta kätt.\n«Ma tulen kohe!» hüüdis ta poolsurnud Pulheeria Aleksandrovna poole pöördudes ja jooksis toast välja.\nRaskolnikov ootas teda koridori lõpul.\n«Ma teadsin juba, et sa välja jooksed,» ütles ta. «Mine nende juurde tagasi ja ole nendega… Ole ka homme nende juures… ja alati. Mina… võib-olla tulen… kui võimalik. Jumalaga!»\nJa ilma kätt ulatamata hakkas ta minema.\n«Kuhu sa lähed? Mis sa teed? Mis sul on? Kuidas võib ometi nõnda!…» pomises Razumihhin, kes oli sootuks pea kaotanud.\nRaskolnikov jäi veel kord seisma.\n«Ütlen viimast korda: kunagi ära küsi minult midagi. Mul pole sulle midagi vastata… Minu juurde ära tule. Võimalik, et tulen siia… Jäta mind… aga ära neid jäta. Mõistad?»\nKoridoris oli pime; nad seisid lambi kõrval. Üürike aega vaatasid nad teineteisele vaikides otsa. Razumihhin mäletas kogu elu seda silmapilku. Raskolnikovi põlev ja ainitine pilk läks nagu iga hetkega tugevamaks, tungis tema hinge, teadvusse. Äkki Razumihhin võpatas. Midagi imelikku oleks nagu nende vahelt läbi läinud… Nende vahelt lipsas läbi mingisugune idee, nagu mingisugune vihje millelegi; midagi hirmsat, inetut ja äkki mõlemalt poolt mõttetut… Razumihhin läks valgeks kui surnu.\n«Mõistad nüüd?!» ütles Raskolnikov äkki haiglaselt viltusel näol. «Pöördu tagasi, mine nende juurde,» lisas ta äkki ja läks ruttu majast välja…\nMa ei hakka kirjeldama, mis sündis sel õhtul Pulheeria Aleksandrovna juures Razumihhini tagasitulekul, kuidas ta neid rahustas ja kuidas ta kinnitas, et Rodjat peab laskma haiguse tõttu puhata, kinnitas, et Rodja tuleb tingimata tagasi, hakkab iga päev käima, et tema on väga tujust ära ja et teda ei tohi ärritada; kuidas tema, Razumihhin, teda silmas tahab pidada, temale hea arsti otsib, kõige parema, terve konsiiliumi… Ühe sõnaga, sellest õhtust saadik muutus Razumihhin neile pojaks ja vennaks.\n↑ Nõrk (sks. k.).\nPärit leheküljelt "https://et.wikisource.org/w/index.php?title=Kuritöö_ja_karistus/Neljas_osa/III&oldid=13760"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 13:27, 26. detsember 2012.


Overalli kool – Vestlusõhtu "Kohtumine Fotograafiga"\n22. oktoobri õhtul vestleme huvitavalt võluva fotoinimesega Birgit Püve. Birgit räägib pildile paigutamiseks sobivate inimeste märkamisest, varjatud ilmete avastamisest ja pilku püüdvate portreede loomisest. Lisaks on juttu Birgiti fotoprojektidest ja kõnekate konkursside otsimisest ning neil osalemisest.\nBirgit Püve töötas aastaid Eesti Ekspressi fototoimetajana, nüüd vabakutselise fotograafina keskendub ta peamiselt portreede pildistamisele. Oma projektides paneb ta kokku dokumentalistika ja fine art'i, samas seigeldes tihti ka identiteedi ja lähimineviku teemades.\nTänavu valis Briti ajaleht The Guardian Birgiti 10 parima fotograafi sekka, kes dokumenteerib Nõukogude liidu järgset elu.\n2014. aastal valiti tema töö "Braian ja Ryan" Londoni National Portrait Gallery korraldataval Taylor Wessing Photographic Portrait Prize'i konkursil 3. kohale. Tema seeriad on teiste konkursside kõrval esinenud edukalt Eesti Aasta Pressifoto konkurssidel, saavutades portree kategooria esikoha aastatel 2013 ja 2014. Isikunäitused on toimunud Eestis, Venemaal ja Saksamaal ning grupinäitused Ameerikas, Suurbritannias, Kanadas, Prantsusmaal jm. Birgit on ka identseid kaksikuid ja kolmikuid portreteeriva fotoraamatu “Elada mitmuses” (2013) autor.


Õiglase kaubanduse nädal kutsub kohvipausile | MTÜ Mondo\nÕiglase kohvipausi korraldamine on lihtne – asutusel tuleks oma üritustel ja kohvipausidel pakkuda sel nädalal ainult õiglaselt toodetud kohvi, teed, suhkrut, maiustusi jne. Kohvipausist tuleks teha foto ja saata see aadressil kohvipaus@mondo.org.ee. Kõikide pildi saatnud organisatsioonide vahel loositakse välja põnev meeskonnakoolitus kuni 10 inimesele.\nRiigiasutused, sh kohalikud omavalitsused peaksid ka riigihangete tegemisel lähtuma õiglase kaubanduse põhimõtetest. Mondo on koostanud hangete juhendi, mida saab kasutada abivahendina.


Adventistide Kogudus - Kümme lihtsat moodust, kuidas pandeemia ajal teisi teenida\nKümme lihtsat moodust, kuidas pandeemia ajal teisi teenida\nAvaldatud 6.4.2020, allikas Adventist Review\nKuna viirusepandeemia karantiin kestab, oleme olukorras, kus kogudus ei saa tegutseda tavapärasel moel. Siiski kutsutakse meid teisi teenima.\nPidage meeles, et kirik ei ole hoone, see on rahvas. Tagakiusamise eest põgenedes viis varakristlik kogudus evangeeliumi uutesse piirkondadesse. Nii peame ka nüüd viima evangeeliumi digitaalse misjoni väljale ning levitama lootuse ja terviklikkuse sõnumit ajal, kui seda vajatakse kõige rohkem.\nSiin on kümme lihtsat viisi, kuidas oma kogukonda teenida, kasutades digitaalseid tööriistu COVID-19 ajal.\n1. Hoia pidevalt ühendust viie sõbraga. Paljud inimesed tunnevad end üksiku ja eraldatuna. Nüüd on aeg pühenduda teiste regulaarsele teenimisele. Koostage nimekiri sõpradest ja pereliikmetest, kuid lisage sinna inimesi, kel ei pruugi olla lähedasi suhteid. Kasutage võimalust, et nendega lähedane suhe luua. Kasutage tehnoloogiat, mis sobib kõige paremini teile ja neile, kellega ühendust võtate. Näiteks võib eakas inimene eelistada telefonikõnet, noorem aga sotsiaalmeedias tekstisõnumit või videokõnet. Seadistage FaceTime'i või Zoomi kaudu videokõnede tegemise ajad, et teistega vahetult suhelda. Mis kõige tähtsam, esitage palju küsimusi, kuulake neid, julgustage ja pakkuge koos palvetamist.\n2. Kasutage abivajajate abistamiseks veebirakendusi. Paljud inimesed on kaotanud töö või on pandeemia vältel palgata puhkusel. Kui olete püsiva sissetulekuga ja teie rahaline seis on stabiilne, saate kannatajaid aidata, saates neile raha. Samuti saate internetist tellida toidukaupu, et neid abivajajatele toimetada.\n3. Ostke abivajajatele kinkekaart ja toetage võimalusel kohalikke väikeettevõtteid. Ostke kohalikelt ettevõtetelt veebipõhised kinkekaardid ja saatke need õnnistust vajavatele inimestele. See mitte ainult ei tõsta inimese meeleolu, vaid aitab ka kohalikku ettevõtet, mis võib olla raskustes.\n4. Telli abivajajatele toitu. Ükskõik kas tegu on eesliinil töötava meditsiinitöötajaga või abi vajava eaka naabriga, on see lihtne viis kedagi põhivajaduse rahuldamisega õnnistada.\n5. Kasutage digivahendeid, et sõbrad ja naabrid teaksid, et olete abistamiseks kättesaadavad. Kasutage oma sotsiaalmeedia profiili, et pakkuda abi neile, kes kuuluvad teie digitaalsesse mõjusfääri. Paku meditsiinitöötaja lapsele lapsehoidmist; juhenda noort videovestluses; mine kellegi eest toidupoodi.\n6. Pöörake tähelepanu abipalvetele. Saame tänu sotsiaalmeediale olla seal, kus meid vajatakse. Minge internetti eesmärgiga. Teadlikult tegutsedes saame inimeste ellu muutusi tuua. Otsige reageerimiseks ja abistamiseks asjalikke viise.\n7. Jagage positiivsust. Kuidas mõjutab Jumal teie elu? Mis teile sel ebakindluse ajal lohutust pakub? Kuidas teid on õnnistatud? Sotsiaalse distantseerumise ajal on tähtsam kui kunagi varem leida viise, kuidas jagada lootuse sõnumit. Paljud inimesed tunnevad hirmu ja isoleeritust. Nad võivad küsida, mida see kõik tähendab, ja on avatud Jumala tundmaõppimiseks. Jagage oma tunnistust internetis, et teisi julgustada ja üles tõsta. Tunnistamine kinnitab ka meie usku.\n8. Jagage kasulikku teavet. Info levitamisega teete head ja aitate oma kogukonda, isegi kui te ei saa füüsiliselt kohal olla. Jagage asjakohast teavet (usaldusväärsetest allikatest), näiteks sulgemisi, tervisenõuandeid, uudiste värskendusi ja rahalise abi võimalusi.\n9. Koputa digitaalsele uksele. Oma usu jagamiseks ei pea koputama võõrale uksele ega ka sisu looma. Vaimulikku sisu saate jagada oma sotsiaalmeedia kontos või sõnumite ja e-kirjade teel. See võib olla ükskõik mis (pilt, tekst, video, ajaveeb, jutlus…) – lisage kindlasti isikupärastatud sõnum selle kohta, kuidas see teid mõjutas. Teie sõbrad ja jälgijad võivad sellest mööda minna või valida sellel peatumise.\n10. Looge veebis palvevõimalusi. Isegi skeptik võib igatseda, et keegi hooliks piisavalt, et isiklikult tema eest palvetada. Sotsiaalmeedia on võimas vahend palvetaotluste taotlemiseks ja nende taotlustele vastamiseks. Palve võib olla vaid ühe kommentaari või sõnumi “Meeldib” kaugusel. Veebisuhtlus vähendab küsimise takistust.\nKallis koroonaviirus - helista oma emale\nKallis koroonaviirus - Suur aitäh!\nKallis koroonaviirus - lohutus leinas\nHambaarst õpetab kinnipeetavatele, kuidas tervisetöötajatele maske valmistada\nTeófilo Otoni linn Brasiilias on maailma suurim kalliskivide valmistamise keskus. Linn hakkab tasapisi taastuma karantiinimeetmetest – vaid 140 000 elanikuga linnas oli 424 koroonakahtlus...\nJumalateenistused kirikutes on lubatud alates 10. maist\nVabariigi valitsus otsustas, et alates 10. maist on kirikutes taas jumalateenistused ja sellega kaasnevad tegevused lubatud. Eesti liidu esimees Andres Ploompuu selgitas, et peaminister ütles koh...\nKoguduste kokkusaamised veebis\nPraegu kehtiv eriolukord on võtnud võimaluse füüsiliselt kokku saada ja kogudustes osadust nautida, kuid mitmel pool on kogudusesisesel suhtlemisel kasutusele võetud vid...\nTallinna III koguduse noortetöö ja palvenädal eriolukorras\nEriolukorra väljakuulutamisest on möödunud poolteist kuud ja meie elu koguduseperena on muutunud. Kuidas elavad karantiinis Tallinna III koguduse noored? Enne karantiini algust oli m...\nKompassi kogudus sai veebis kokku ka armastussöömaajal\nReedel, 17. aprillil said Kompassi koguduse liikmed video teel kokku, et tähistada armastussöömaajaga Kristuse surma ja ülestõusmist. Eesti liidu väikekoguduste koordin...\nKa kokku saamata saab osaduses olla\nSeoses 13. märtsil kehtestatud eriolukorraga katkesid ka meie kokkusaamised kirikutes ja väikegruppides ning lõppesid jumalateenistused. Oleme sellest ajast saanud osa veebijumalateen...\nUngari pastor hoolitseb karantiiniperioodi ajal abielude eest\nCIVID-19 pandeemia ei mõjuta üksnes meie füüsilist tervist, vaid ka emotsionaalset tervist ja suhteelu. Kui karantiin Hiinas läbi sai, läks ebatavaliselt suur hulk inim...\nAdventnoored otsivad viise, kuidas postkristlikus maailmas oma usku jagada\nPostkristlikus maailmas oma kristliku usu praktiseerimine ja jagamine võib olla keeruline ning sel põhjusel said rohkem kui sada noort Sidneys Austraalias 12. septembril kokku, et jagada...\nKingitused, laulud ja ristimised\nVaikse ookeani lõunadivisjoni kuuluv misjonipõld tähistas adventhariduse nädalat kingituste, laulmise ja ristimistega. Nädala teema oli „Vaata üle piiride&ldquo...\nEllen White'i kirjutistel põhinev lastesari avaldas kolmanda hooaja\nSeitsmenda päeva adventistidel Brasiilias on uus vahend, et tutvustada oma lastele ja teistelegi adventliikumise ühe rajaja Ellen G. White’i töid. „Nicki kingitused“ o...\nRajaleidjate laagris uuriti Taanieli raamatu 7. peatükki\n13.–19. juulini oli Samliku laagripaigas Eesti koguduste liidu rajaleidjate laager. Tänavuse laagri moto „Olen julge“ raames uuriti piiblitundides Vanast Testamendist Taanieli r...\nKompassi koguduse laagrit täitsid ühised arutelud\nAugusti teisel nädalavahetusel, 7.–9. augustini oli Saaremaal Kompassi koguduse laager. Kohavalikut kommenteerides ütles laagri korraldaja Liisu Jallai, et Kompass on ka varem Saaremaa...\nRakvere ja Jõgeva koguduse laagris tutvuti adventkogudusega Soomes\nHingamispäeval, 8. augustil oli Lääne-Virumaal Vainupeal Rakvere ja Jõgeva koguduse iga-aastane laager, mille formaat oli sama nagu varasematel aastatel: koos uuriti õppet...\nMiks peaksid iga päev rohelist salatit sööma?\nSissejuhatus Sa sööd tõenäoliselt 200–300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii palju sööb keskmine eesti inimene aiakraami. Mis sa pakud, kui p...\nKes ja millal? Variser, kes käis öösel Jeesusega vestlemas ja hiljem otsustas Teda järgida. Tahad rohkem teada? Loe: Johannese 3:1−21: 7:50−52; 19:38−42.


- Bpi kaalulanguspakk\nKõndisin sellest esimesest sissejuhatavast seansist eemale, tundes end lööduna, nähtamatuna, kõlbmatuna selles ruumis olla, täiesti vormist väljas, konkreetselt kolmekümne kilo ülekaaluline ning valmis eest ära jooksma ega naasma oma ülejäänud elu kunagi jõusaali. Kuidas sinust sai BPI Spordi sportlane?\nTa lihtsalt eeldas, et tahan kaotada 30 naela.\nVanus: 24, kõrgus: 5 '2 ", kaal: naela Vanus: 28, kõrgus: 5 '2 ", kaal: naela Mis ajendas teie ümberkujundamist? Oli selge, et mul on vaja oma elu muuta.\nTa selgitas, et mul on mustanahalisena vaja oma kehakaalu reguleerida, kuna mul on suurem risk diabeedi ja südamehaiguste tekkeks. Kõndisin sellest esimesest sissejuhatavast seansist eemale, tundes end lööduna, nähtamatuna, kõlbmatuna selles ruumis olla, täiesti vormist väljas, konkreetselt kolmekümne kilo ülekaaluline ning valmis eest ära jooksma ega naasma oma ülejäänud elu kunagi jõusaali.\nMa ei vaadanud seda osa, mul oli paljude treenerite ja teiste patroonide ees piinlik ja see ei tundunud mulle sobivaks fitnessi uustulnuka jaoks tervitatavaks ruumiks.\nMarginaliseeritud identiteediga inimeste jaoks, olgu need LGBTQIA kogukonna liikmed, värviinimesed, vanemad täiskasvanud, puuetega inimesed või suuremate kehadega isikud, võib spordisaali kõndimine tunda hirmuäratavat. Erineva taustaga treeneritele juurdepääsu saamine on üks võimalus, mis võimaldab inimestel end mugavamalt tunda.\nInimese ainulaadne erineva identiteediga komplekt mõjutab seda, kuidas ta maailma näeb ja kogeb. Võimalus treenida koos kellegagi, kes jagab mõnda neist identiteetidest, võimaldab inimestel end spordisaalis mugavamalt tunda ja mugavamalt avaneda ka spordisaali puudutavate hirmude või kõhkluste suhtes. See viib ka üldise turvatunde.\nLisaks hõlmaks selliseid lihtsaid tavasid nagu sooneutraalsed või ühe varjatud riietusruumid ja vannituba, küsitaks inimestelt nende asesõnu, mitmekesist ja esinduslikku personali, keeldudes eeldustest inimeste sobivuse või kaalukaotuse eesmärkide kohta ning ratastooliga ligipääsetavust teised, on pikk tee kaasavama treeningumaailma ja maailma, perioodi loomiseks.\nFitness ei ole mõeldud ainult kindla suuruse, soo, võimekuse, kuju, vanuse või etnilise päritoluga inimestele.\nLiikumise eelised laienevad igale inimesele ja võimaldavad lisaks vähenenud stressitasemele, paremale unele ja suurenenud füüsilisele tugevnemisele tunda ka oma kehas energiat, tervist, jõudu ja toitu. Kõik väärivad ligipääsu transformatiivsele jõu tugevusele keskkondades, mis tunnevad end külalislahkelt ja mugavalt.\nJõudu on kõigil kehadel ja igasuguse taustaga inimesed väärivad end treenimisruumides nähtavana, austatud, kinnitatuna ja tähistatuna. Teiste sarnase taustaga treenerite nägemine, kes võitlevad ka selle eest, et fitness oleks kõigile kaasavam, suurendab võimet tunda, et kuulute mingisse ruumi ja et kõik teie tervise- ja treeningueesmärgid - olgu need siis kaalulangusega seotud või mitte - kehtivad ja oluline.\nSiin tegutsevad kümme treenerit, kes mitte ainult ei mõista treeningumaailma kaasavamaks muutmise olulisust, vaid kehastavad seda ka oma praktikates: 1.\nLauren Leavell laurenleavellfitness Lauren Leavell on Philadelphias tegutsev motiveeriv treener ja diplomeeritud isiklik treener, kes hoiab kaasava vormisoleku keskmes oma praktikat. Mõistsin, et fitness võib olla lõbus ka minu lastele ja just siis pühendun sellele. Kuidas sa oma eesmärgid saavutasid?\nMa mängisin alati täiskasvanuks saades sporti. Maadlesin isegi keskkoolis, mis pole tüdrukute puhul tavaline.\nMa ei saanud noorena aru, kui aktiivne ma olin ja kui paljudes tegevustes osalemine oli mind hästi hoidnud. Toit ei mõjutanud mind siis eriti. Kuid äkki see läks korda.\nNiisiis, esimese asjana tegin endale toitumiskava ja siis hakkasin sööma valmistama. Ma teadsin, et suur osa kaalutõusust ja ebatervislikest harjumustest on peamiselt tingitud sellest, mida ma söön.\nTõstmine sai minu teraapiaks. Ma ei mõelnud kunagi suitsetamisest, kuigi mõned päevad olid paremad kui teised. See jääb alati nii olema. Üldiselt olin keskendunud ja teadsin, kus ja kes ma tahan olla. Ma lihtsalt ei teadnud, kui kaua mul sinna jõudmiseks aega kulub.\n1. Lauren Leavell (@laurenleavellfitness)\nMillist treeningrežiimi te järgisite? Kaalulangetuse teekonna alguses polnud mul konkreetset plaani. Teeksin iga päev treeningrattaga 40 minutit kardiot, seejärel teeksin erinevatele kehaosadele keskendunud tõsteid erinevatel nädalapäevadel.\nAsher Freeman nonnormativebodyclub Need fitnessiprofiilid muudavad treeningumaailma kaasavamaks Oleks tohutu alahinnata öelda, et mind hirmutati, kui ma esimest korda oma täiskasvanueas fitnessiga tegelema hakkasin. Lihtsalt spordisaali jalutamine oli minu jaoks hirmutav. Ma nägin hulgaliselt uskumatult hea väljanägemisega inimesi ja tundsin, et torkasin välja nagu valus pöial.\nKui mul oli aasta minu ümberkujunemises, tegi BPI Sportsi kaasasutaja James Grage Instagrami postituse, öeldes, et otsib inimesi, kes treeniksid oma uue päevase revolutsiooniprogrammi raames. Me pidime saatma lühikese video, mis rääkis talle, miks me seda teha tahtsime, ja mind valiti üheks kolmest inimesest Ameerika Ühendriikides programmi tegema.\nSel hetkel soovisin kaotada 30 naela, mida ma ei saaks omaette kaotada. Programm ei aidanud mul mitte ainult seda lisaraskust kaotada, vaid ka James tegi minust parema inimese.\nMinu probleemiks oli alati olnud oma mugavustsoonis eesmärkide seadmine. Kuid parim, mida ma kunagi teinud olen, oli sealt välja astuda, unistada suuremaks, kui ma kunagi ette kujutasin, ja teha asju, mida ma kunagi pole osanud. Ameerika psühholoog Sandra Rey ainult õige toitumine tasuta laadida; odavad menüüd ja Dieet-omadusi; dieedi jaoks 3-päevane taimne Dieet; dieedi.\nRindade korrigeerimine ja lipo; pesu ja ka pluuse mille alla pole vaja pesu panna. Need kavalad nõksud aitavad.


Söekaevandaja kasum kängus - Tööstusuudised\nSöekaevandaja kasum kängus\nMaailma suurima metallisulatamiseks mõeldud söeeksportööri Xstrata poolaasta puhaskasum vähenes 77 protsenti, kuna metallide hinnad kukkusid, vahendas Bloomberg.\nŠveitsis Zugis peakontorit omav ettevõte teenis aasta tagasi esimesel poolaastal 2,77 miljardi dollari suuruse puhaskasumi. Seekord tuli kasumiks vaid 643 miljonit dollarit. Ettevõtte tulemus ei rahuldanud analüütikuid, kes prognoosisid 773 miljoni dollarilist puhaskasumit. Ettevõtte käive kahanes 39 protsenti, 9,9 miljardile dollarile.\nEttevõtte juhatuse esimees pakub Anglo Americanile võrdsete ühinemist. Ühtlasi on Xstrata maailma suuruselt neljas vasekaevandaja. Juunis lükkas Anglo American pakkumise tagasi, kuid Xstrata ei ole veel kõneluste ideed maha matnud.\nEttevõtte juht Mick Davis soovib kombineerida lähestikku asuvad mõlema ettevõtte kaevandused Kanadas, Austraalias ja Lõuna-Aafrikas. Liitumine annaks Xstratale ligipääsu plaatina, teemanti ja rauamaagikaevandustele läbi Anglo osaluste Anglo Platiniumis, De Beersis ja Kumba Iron Ore’s.


Husqvarna Automower 430xNiiduala 3200m23199€SOODUSHIND 2850€ | Robotniidukid\nHusqvarna Automower 315Niiduala 1500 m21799€SOODUSHIND 1589€\nHusqvarna Automower 450xNiiduala 5000 m24399€SOODUSHIND 3890€\nHusqvarna X mudeliseeria on mõeldud eelkõige keerukama iseloomuga suurematele pindadele. Masin toimetab edukalt kitsastes takistustega alades, ebaühtlasel maapinnal ja kuni 45% kaldega nõlvadel. GPS navigeerimise seade salvestab masina jaoks niidupinna, planeerides ise niiduvajaduse erinevates piirkondades - see tagab parima niidutulemuse kogu aias. Automower® Connect rakendus aitab hoida kontrolli niiduki üle : jälgida, suhelda ja ajakohastada seadeid puuteekraani kaudu ja seda olenemata teie asukohast – olge kasvõi teises maailma otsas.\nPiiratud koguses Husqvarna demomasinaid - Tooted on uued, kuid olnud näidistena müügisaalis või sõitnud demoaladel\nNiidetav ala 3200 m² (±20%)\nKeskmine niitmise aeg ühe laadimisega: 145 min\nKeskmine energiakulu maksimaalsel kasutamisel: 18 kWh\nNiidetav ala: 3200 m² ±20%\nMaksimaalne kallak tööpiirkonnas: 24 °\nToote mõõtmed, PxLxK: 72x56x31 cm\nSMS sõnum: Jah\nGPS vargusvastane seade: Jah\nSisseehitatud GPS süsteem kaardistab niiduala ning korrigeerib oma niitmismustrit vastavalt vajadusele, tagamaks parima niidutulemuse.\nLed esituled võimaldavad tuvastada masina asukohta ka pimedas. Veateate korral on võimalus seadistada tuled vilkuma.\nMasin niidab juhusliku mustri järgi, saavutades nii ilusa vaibasarnase tulemuse. Žiletiteri meenutavad terad lõikavad igast suunast, murulibled jäävad lühemad, mis omakorda tähendab paremat väetist ja samblavaba muru, väheneb oluliselt ka energiakulu. Tänu unikaalsele lõikesüsteemile töötab Automower® märkamatult, vaikselt ja just siis kui Teie soovite.\nKui niiduk vajab täiendavat laadimist, leiab see ise tee laadimisjaama. Otsimisele kuluvat aega vähendab Husqvarna patenteeritud juhtkaablisüsteem, mille tulemusena leiab masin otsetee laadimisjaama, vähendades otsimisele kuluvat aega eriti keerulisema kujuga aedades.\nAutomower® Connect võimaldab niidukit seadistada distantsilt nutitelefonist. Vajadusel saad niiduki peatada, saata laadimisjaama ning vaadata üldiseid aktiivseid seadistusi.\nNiiduala 1500 m2\nNiiduala 2200 m2


Tallink (laev) – Vikipeedia\nTallink oli laevakompaniile Tallink kuulunud parvlaev.\nTallink Tallinna sadamas, 1994\nEhitatud aastal 1972 Prantsusmaal kui Svea Regina, kandis laev enne Eestisse tulekut nime Scandinavian Sky. Tallink sõitis Tallinna–Helsingi liinil aastail 1990–1996. Laeval kogumahutavusega 10 341 oli 1000 reisija- ja 170 autokohta ning see oli Tallinna–Helsingi liinil esimene parvlaev.\nLiiniliiklust Soome lipu all alustanud Tallinkil heisati Eesti lipp 30. juunil 1992. Laev lammutati 2005. aastal Indias.\n1 Juhtum Suomenlinna lähedal\n2 Laeva nimed\nJuhtum Suomenlinna lähedalRedigeeri\n22. aprillil 1995 kell 8.48, umbes 15 minutit pärast väljumist Helsingi sadamast sõitis laev tihedas udus Suomenlinna lähedal karile. Reisijad evakueeriti kiiresti. Ükski reisija ega laevapereliige viga ei saanud, kuid laev sai kahjustada.\n1972–1978 Svea Regina\n1979–1982 Odysseas Elytis\n1982–1985 Mediterranean Sun\n1985–1989 Scandinavian Sky\n1998 Mama Tanzania\n2001–2005 El Safa\n↑ Eesti Laevaregister. Tallinn, 1994\n↑ Finnish Maritime Index 2002. Göteborg, 2002\nSvea Regina – Regina – Mediterranean Sun – Odysseus Elytis – Scandinavian Sky – Tallink\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Tallink_(laev)&oldid=4733990"\nLehekülje viimane muutmine: 2. september 2017, 11:46\nSelle lehekülje viimane muutmine: 11:46, 2. september 2017.


Kuidas on bronhiidi ravi laste folkeraapias - Köha 2019\nMis kallis on stenokardiaga parem?Stenokardiaga on kallis imeliselt tõhus vahend. Saate seda toodet kasutada erinevatel viisidel: asetage pressid kurguvalule, tee jootmiseks ja infundeerimisi, kipu.\nVäikelastele on aastas külmavärinad üsna levinud, eriti kunstlikult söödetud imikute hulgas. Noored vanemad peaksid olema valvsad ja täpselt teada, kuidas ravida külmetushaiguseid kuu vanusel beebil ja vanematel.\nTiloronKoostis1 tablett sisaldab toimeainena: tiloroindihüdrokloriidi (tiloroon) - 125,0 mgFarmakoterapeutiline gruppViirusevastane immunostimuleeriv aine - interferooni produktsiooni indutseerija.


Suursaksa Riik – Vikipeedia\n(Ümber suunatud leheküljelt Suur-Saksamaa)\nSuursaksa riik (1944)\nRiigipea juht Adolf Hitler (26. juuni 1943 – 30. aprill 1945), riigipresident Karl Dönitz (1.–23. mai 1945)\nRahvaarv 1944 ligi 128,5 miljonit.\nIseseisvus 26. juuni 1943 – 23. mai 1945\nRahaühik Saksa riigimark\nRiigihümn Das Lied der Deutschen\nSuursaksa Riik ehk Suur-Saksamaa (saksa keeles Großdeutsches Reich; 1943–1945) oli pidevalt muutuvate piiridega Saksa natsionaalsotsialistlik impeerium Kesk- ja Ida-Euroopas teise maailmasõja ajal, Saksa Riigi õigusjärglane, millest ainult nime poolest erines.\nSaksa Riiki ja Suursaksa Riiki kokku nimetatakse Kolmandaks Riigiks. See eksisteeris 1933–1945 ning algusest peale kuni peaaegu lõpuni juhtisid seda NSDAP ja Adolf Hitler.\nTänapäeval kuuluvad Suursaksa Riigi alad Austriale, Belgiale, Hollandile, Itaaliale, Leedule, Luksemburgile, Poolale, Prantsusmaale, Saksamaale, Sloveeniale, Ukrainale, Valgevenele ja Venemaale.\nKuid Suursaksa Riigi sõjalise okupatsiooni all olid selle riigi loomise ajal paljud teisedki Euroopa riigid: Norra ja Taani, Eesti ja Läti, Albaania, Bulgaaria, Jugoslaavia, Kreeka ja Rumeenia. Saksa väed olid ka Põhja-Aafrikas tänapäeva Marokos, Alžeerias, Tuneesias ja Liibüas.\nSuur-Saksamaa oli Saksamaa ühendamise ajal 19. sajandil käibele tulnud mõiste, millega tähistati hüpoteetilist Austria osavõtul ühendatavat Saksamaad. Selline plaan ei läinud siiski täide ja Saksa Riik (Väike-Saksamaa) loodi Austria osavõtuta; viimane reformiti Austria-Ungariks.\n26. juunil 1943 nimetati Saksa Riik ümber Suursaksa Riigiks. 9. septembril okupeerisid Suursaksa väed Põhja- ja Kesk-Itaalia, desarmeerisid Itaalia relvajõud ning moodustasid marionetliku Itaalia Sotsialistliku Vabariigi, mida asus juhtima vangist vabastatud Benito Mussolini. Itaalia Kuningriik kuulutas 13. oktoobril Suur-Saksamaale sõja.\n8. mail 1945 kirjutasid Suursaksa ülemjuhatuse esindajad Berliinis alla Suur-Saksamaa tingimusteta kapituleerumise aktile, mis jõustus 9. mail. 2.–23. mail Flensburgis tegutsenud Karl Dönitzi valitsus üritas tagajärjetult separaatset kapitulatsiooni lääneliitlastele.\nPärast seda, kui liitlased olid Saksamaa sõjas purustanud, kaotas Saksamaa kõik maa-alad, mille ta oli sõja ajal ja vahetult enne seda liidendanud. Saksamaa põlistel aladel, mida teistele riikidele ei antud, moodustati neli okupatsioonitsooni, mida haldasid sõja võitnud nelja tähtsaima riigi võimud. Need riigid olid NSV Liit, USA, Suurbritannia ja Prantsusmaa. Hiljem moodustati NSV Liidu okupatsioonitsoonist Saksa Demokraatlik Vabariik ja kolmest ülejäänust Saksa Föderatiivne Vabariik ehk Saksamaa Liitvabariik, mis omavahel ühinesid alles 1990.\nSuursaksa Riigi ellujäänud juhtide üle mõisteti kohut Nürnbergi protsessil, kus paljud neist süüdi mõisteti, sealhulgas mõnedki surma. Suursaksa Riigi ametlik ideoloogia natsionaalsotsialism mõisteti hukka ning see on tänapäevani maailmas põlu all ja mõnes riigis, sealhulgas Saksamaal, koguni keelustatud.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Suursaksa_Riik&oldid=5894429"\nLehekülje viimane muutmine: 9. mai 2021, 16:30\nSelle lehekülje viimane muutmine: 16:30, 9. mai 2021.


Udmurdi luuletaja Irina Samigulova luulekogu «Зангариё пальпотон» (“Rukkilillesinine naeratus”) eest. Žürii toob esile Samigulova rikkaliku sõnavara ja udmurdi keele võimaluste oskusliku kasutuse. 2019. aastal välja antud luulekogus on udmurdikeelsetele luuletustele lisatud joonealused venekeelsed tõlked, mis võimaldavad ka mitte-udmurtidel aru saada Samigulova luule maailmast ja soovi korral tõlkida tema loomingut teistesse keeltesse. Luuletuste hulgas on ka laulutekste, mis kõlavad sageli udmurdi raadios.\nHandi kirjanik Valentina Solovar raamatute «Апщєма» (“Nooremale õele/vennale”), 2016, ja «Кєр тови» (“Varajane kevad”), 2017, eest. Solovari kazõmi dialektis kirjatud vormikindad salmid on lühikesed ja lõbusad ning mõeldud koolieelikutele ja algklassi lastele. Ühelt poolt annavad need luuletused lastele edasi handi kirjakeelt, teisalt tutvustavad ka hantide traditsioonilist eluviisi.\nMordva (laste)kirjanik Gennadi Grebentsov sai auhinna raamatu «Чиньжарамот» (“Päevalilled”) eest. 2015. aastal ersa keeles ilmunud lastejuttude kogumikus kirjutab Grebentsov humoristlikult külaelust, ümbritsevast loodusest ja loomadest.\nHõimurahvaste programmi kirjandusauhinnale kandideerisid sel aastal komi, mari, udmurdi, karjala, vepsa ja liivi kirjanikud — kokku 14 soome-ugri kirjanikku.\nErsa luuletaja Ljudmila Rjabova, filosoofiline luule luulekogus “Кие тон?” (“Kes sa oled?”, 2017).\nMari kirjanik Elena Junusova, helge ja järjepideva panuse eest mari lastekirjandusse ja raamatu “Кугезе калькулятор” (“Vanaaegne kalkulaator”, 2018) eest.\nHõimurahvaste programmi kirjandusauhinnale kandideerisid mari, udmurdi, komi, ersa ja vepsa kirjanikud – kokku 13 soome-ugri kirjanikku. Ühe auhinna suuruseks oli 1250 eurot.\nMari kirjanik Svetlana Bessonova, jutukogu „Май кечын умажэ“ (Maikuu päeva suudlus)\nUdmurdi luuletaja Anastasia Šumilova, luulekogu „Дыр-эктон“ (Ajatants)\nKomi kirjanik Nina Obrezkova, lasteraamat „Петук Вась” (Riiukukk Vasja) ja „Дивö-козин“ (Võlukingitus)\nHõimurahvaste programmi kirjandusauhinnale kandideerisid mari, komi, udmurdi, ermikomi, ersa, saami ja karjala kirjanikud – kokku 19 soome-ugri kirjanikku.\nUdmurdi kirjanik Galina Romanova, jutukogu „Шунды-мумы… Гора моя высокая…“ (Päikse-ema… Mu kõrge mägi…) eest.\nMari luuletaja Raisija Sungurova, luulekogu „Чайгоркаште сандалык“ (Maailm teetassis) eest.\nErsa kirjanik Juri Paltin, muinasjuturaamatute „Чипай“ ja „Сиянь кснав“ (Hõbehernes) eest.\nHõimurahvaste programmi kirjandusauhinnale kandideerisid permikomi, udmurdi, ersa, mari, saami ja karjala kirjanikud – kokku 23 soome-ugri kirjanikku.\nKomi kirjanik Oleg Uljašev, jutukogu „Излань зыран, зарни зыран“ (Uuralisse surutud kuldsed sürjanid) eest.\nMari luuletaja Zoja Dudina, žanri piire ületava kolmeköitelise koguteose „Кум томан ойпого“ eest.\nMari tõlkija Mihhail Tšemõšev, ungari kirjaniku Dezső Kosztolányi romaani „Pacsirta“ (Lõoke) tõlkimise eest mari keelde (Турий).\nHõimurahvaste programmi kirjandusauhinnale kandideerisid komi, permikomi, udmurdi, ersa, mokša, mari, saami ja karjala kirjanikud – kokku 23 soome-ugri kirjanikku.\nKomi luuletaja Anželika Jelfimova, luulekogu „Вемöсöн ли вöтöн“ (Unes või ilmsi) eest.\nKarjala tõlkija Natalja Sinitskaja, Tove Janssoni teoste „Ohtlik jaanipäev“ (Varattavu Iivananpäivy) ja „Muumipapa memuaarid“ (Muumitatan mustelmat) tõlkimise eest karjala keelde.\nKomi kirjanik Aleksei Popov, näidendite kogumiku “Мывкыд парма” (Tark parma) eest.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, permikomi, udmurdi, ersa, mokša, mari, saami ja karjala kirjanikud – kokku 24 soome-ugri kirjanikku.\nMari kirjanik Maria Ilibajeva, romaan-tetraloogia „Кугу тӱня – шыгыр тӱня“ (Lai maailm – kitsas maailm) eest.\nUdmurdi luuletaja Aleksei Arzamazov, luulekogu „Быдэс“ (Tervik) eest.\nUdmurdi kirjanik Lidia Njankina, laste luuleraamatute „Косьтэй но кыстыбей“ (Kostjake ja kartulitäidisega pannkook) ja „Ческыт кöмеч“ (Maitsev ahjukakk) eest.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, udmurdi, ersa, mokša, mari ja karjala kirjanikud – kokku 21 soome-ugri kirjanikku.\nMari luuletaja Valentina Iziljanova, luulekogu „Кавашке серыш“ (Kiri taevasse) eest.\nUdmurdi tõlkijad Irina Kuldkepp ja Angelina Rešetnikova, eesti kirjaniku Edgar Valteri teoste „Pokuraamat“ (Pokjos sjarõs’ lõddžet) ja „Pokulood“ (Pukjeilen madjosjosõz) tõlkimise eest udmurdi keelde.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, udmurdi, ersa, mokša, mari ja karjala kirjanikud – kokku 22 soome-ugri kirjanikku.\nMari kirjanik Mihhail Pavlov, kogutud teoste “Четлык ӱжака” (Trellide siluett) eest.\nUdmurdi luuletaja Jekaterina Makarova, luulekogu “Šödon” (Vaist) eest.\nSaami tõlkija Jekaterina Metškina, saami kirjaniku Svetlana Zaborštšikova teose “Eellem vuez’. Kaahtse saam’ nõzne Kuelneg njoarkes’t eell’et” (Kaheksa koolasaami naise elu) tõlkimise eest vene keelest kildinisaami keelde.\nPermikomi kirjanik Vassili Kozlov, lasteraamatu “Loktas tulõs” (Kevad tuleb) eest.\nKirjandusloolise teose ja draamateose kategoorias auhinda välja ei antud.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, permikomi, udmurdi, ersa, mari, mäemari, karjala ja saami kirjanikud – kokku 16 soome-ugri kirjanikku.\nKarjala kirjanik Nikolai Zaitsev, novellikogu “Omat ikkunat” (Koduaknad) eest.\nUdmurdi luuletaja Ljuza Badretdinova, luulekogu “Sjulem pužõos” (Südame mustrid) eest.\nMari tõlkija Albertina Ivanova, eesti luuletaja Hando Runneli luulekogu “Тӱня теле / Rahutalved” tõlkimise eest mari keelde.\nUdmurdi kirjanik Ulfat Badretdinov, jutustuste ja näidendite kogumiku “Tšušjal vordis’ke venjostek” (Siil sünnib okasteta) eest.\nErsa kirjanik Vassili Djomin, teose “Sjukonjan tenk…” (Kummardan teie ees…) eest.\nMari kirjanik Juri Solovjov, näidendi “Jõvan Kõrla” eest.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, udmurdi, ersa, mokša, mari, mäemari, karjala ja saami kirjanikud – kokku 25 soome-ugri kirjanikku.\nErsa kirjanik Nujan’ Vid’az, jutustustekogu “Jangamo” (Laostumine) eest.\nKomi luuletaja Niina Obrezkova, luulekogu “Dzirõd doj” (Virvendav valu) eest.\nMari tõlkija Vassili Janalov, soome kirjaniku Kari Hotakaineni romaani “Juoksuhaudantie” (Kaitsekraavi tee) vahendamise eest mari keelde (Okop urem).\nMokša kirjanik Valentina Mišanina, jutustuste ja näidendite kogumiku “Joron’ juromsta stirn’a” (Tüdruk vuttide hõimust) eest.\nUdmurdi kirjanik Mihhail Atamanov-Egrapi, esseede kogumiku “Mon – udmurt. Malõ mõnõm vös’?” (Olen udmurt. Miks mul on valus?) eest.\nKarjala kirjanik Seppo Kantervo, näidendi “Laukkurit” (Harjuskid) eest.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, udmurdi, ersa, mokša, mari, mäemari, karjala, vepsa, handi ja mansi kirjanikud – kokku 36 soome-ugri kirjanikku.\nMari kirjanik Leonid Jandak, romaanitriloogia “Onar” eest.\nErsa luuletaja Tšislav Žuravljov, luulekogu “Karginet'” (Kurepojad) eest.\nMäemari tõlkija Valeri Alikov, soome kirjaniku Aleksis Kivi romaani “Seitsemän veljestä” (Seitse venda) vahendamise eest mäemari keelde (Šõm šümbel).\nKomi kirjanik Jelena Kozlova, jutukogu “Šundõr” eest.\nMokša kirjandusteadlane Maria Mal’kina, kirjanduskriitiliste artiklite kogumiku “Er’aft’ vajgälenza. Kritikon’ mäl’ht’-ar’s’emat” (Elu hääled. Kriitiku mõtisklusi) eest.\nKirjandusauhinnale kandideerisid komi, permikomi, udmurdi, ersa, mokša, mari, mäemari, karjala, vepsa, saami ja handi kirjanikud – kokku 33 soome-ugri kirjanikku.\nUdmurdi kirjanik Sergei Matvejev, romaani “Tšorõgles’ luškam kõlburanjos” (Kalalt varastatud luuletused) eest.\nUdmurdi kirjanik Nadežda Ptšelovodova, Betti Alveri teose „Tähetund / Invis us’tis’kon vakõt“ tõlkimise eest. Žürii võttis ühtlasi arvesse ka tema viimaste aastate viljakat tegevust eesti kirjandusklassika (Ristikivi, Peterson, Under jt) vahendamisel udmurdi keelde.\nMari kirjanik Svetlana Grigorjeva, jutukogu “Jomšo tšõvige” (Kadunud kanapoeg) eest, arvestades ka tema viimaste aastate tööd marikeelse lastekirjanduse arendamisel.\nKomi kirjandusteadlane Tatjana Kuznetsova, artiklite kogumiku “Literatura sövman tuijas: gižõs’ da kad” (Kirjanduse arenguteed: kirjanik ja aeg) eest.\nKirjanduspreemiale kandideerisid komi, permikomi, udmurdi, ersa, mari, mäemari ja karjala kirjanikud – kokku 31 soome-ugri kirjanikku. Eriti rohkesti esitati teoseid ilukirjanduse kategoorias.


Korduma Kippuvad Küsimused - Kaisa Fitness\nKas KaisaFitnessiga liitudes kaasneb siduv leping?\nKaisaFitnessiga liitudes ei kaasne mitte mingit siduvat lepingut. Sa saad enda liitumise lõpetada ükskõik millal MINU KONTO alt.\nKehtiva liitumisperioodi lõpuni saad endiselt treeningutele ja communityle ligi.\nKuidas ma pääsen ligi treeningprogrammidele?\nKohe pärast KaisaFitnessiga liitumist näed sa enda treeningprogramme MINU KONTO alt.\nKuidas ma pääsen ligi toitumiskavadele?\nKogu vajaliku info toitumise ja toitumiskavade kohta leiad privaatsest Facebooki grupist, mille lingi sa saad kohe peale maksmist enda e-mailile. Ole hea ja kontrolli palun enda Spämmikausta, kui sa kirja ei leia.\nKuidas ma pääsen online retseptikogule ligi?\nLogi sisse enda kontole Kaisafitness.ee ning ava menüüst “RETSEPTID”\nKas ma pean jälgima toitumiskava või on ka mingeid muid võimalusi?\nToitumiskava jälgimine ei ole kohustus, küll aga soovitan seda alguses kindlasti teha.\nLisaks toitumiskavale on võimalik jälgida enda makrosid või rakendada taldrikureeglit.\nMa olen algaja, millisest jõusaali treeningprogrammist peaksin alustama?\nAlgajale treenijale sobib kõige paremini Bikini Beginner treeningprogramm. Kui see on edukalt lõpetatud, siis võib asuda juba Bikini X Body 1.0 & 2.0 programmide juurde.\nMis varustus peab jõusaalis olema, et saaksin programme järgida?\nProgrammid eeldavad, et sinu jõusaalis oleks olemas hantlid, kangid, plokksüsteem, Smith fikseeritud kang ning põhilised treeningmasinad. Kui sinu jõusaalis puudub midagi, siis ära muretse – kirjuta info@kaisafitness.ee ja ma leian sulle vajalikud asendused. Piiratud varustus ei saa kindlasti probleemiks.\nSamuti sul on alati võimalus kasutada kodust treeningkava.\nMul ei ole võimalik mingit harjutust sooritada. Kuidas ma leian alternatiivi?\nKui sul tekib probleem mõne harjutuse sooritamisega või sinu jõusaalis puudub vajalik varustus, siis kirjuta info@kaisafitness.ee ja leiame lahenduse.\nKas toitumiskava sobib ka veganitele ja vegetaarlastele?\nMinu toitumiskavad pakuvad piisavalt variatsioone ja asendusi, et seda saavad edukalt rakendada nii veganid kui vegetaarlased. Toitumiskava lõpust leiad hulganiselt variatsioone, kuidas asendada liha või vastupidi – kuidas muuta lihavabad retseptid lihaarmastajale kohaseks.\nKui tihti treeningprogrammid muutuvad?\nProgramme ma uuendan vastavalt nõudlusele. Ära muretse – sellist momenti, kus sul ühel hetkel kõik programmid läbitud saavad ei teki. Mida rohkem sa arened, seda rohkem ma pakun sulle, et areng saaks jätkuda.\nKui mul tekib küsimusi treeningute kohta, kuhu saan pöörduda?\nKüsimuste korral pöörduda info@kaisafitness.ee\nMa tahaksin treenida rohkem. Kas see on lubatud?\nSinu treeningkava on disainitud põhjusega selliselt, nagu see on. Tihti rohkem ei ole parem. Palun jälgi täpselt minu ettekirjutusi, muidu ma ei saa sulle garanteerida parimat tulemust.\nMa ei pääse treeningprogrammidele ligi\nKui sul on tehnilisi probleeme, siis kirjuta info@kaisafitness.ee ja me leiame lahenduse.\nKui kaua ma pääsen ligi treeningprogrammidele?\nKaisaFitness liitumisega pääsed sa ligi kõikidele treeningprogrammidele senikaua, kui otsustad liitumise lõpetada.\nMa ei kaota kaalu, mida ma teen valesti?\nMeie kehad ei ole masinad. Lisaks kaalunumbrile on oluline jälgida enda progressi ka piltide näol. Tihti kaal seisab, aga pilt muutub aina paremaks. Kui sa jälgid 100% enda toitumis- ja treeningkava, siis võid olla kindel, et muutused tulevad. Palun kannatust.\nKuidas ma saan liitumise lõpetada?\nLogi sisse enda kontole Kaisafitness.ee ning enda konto alt saad liitumise iga kell tühistada.\nKuidas toimub tasumine KaisaFitnessiga liitudes?\nSinu kaardi pealt läheb iga kuu samal kuupäeval liitumise eest tasu maha, senikaua kuni sa oled KaisaFitnessiga liitunud.


Uus teos meie raamatukogus! Merli Juusola „Et ema jaksaks“ – Hingele | GoodNews\nAvaleht Lugemist Uus teos meie raamatukogus! Merli Juusola „Et ema jaksaks“\nVäsinud emaga juhtub veidraid asju: ta peseb juukseid hambapastaga; läheb tööle, üks silm meikimata; kutsub meest koera nimega; kiigutab supermarketis ostukäru nagu lapsevankrit; unustab kodust välja minnes beebi koos turvahälliga esikupõrandale… Kuid stopp! Väsimusele pole vaja ohverdada iseennast, lapse heaolu ega paarisuhet. Rügamise eest ei anta auhindu. Ega alati peagi kõike jaksama, isegi mitte siis, kui oled ema!\nEmade probleemid Soomes sarnanevad väga meie omadega, kuid põhjanaabrid on neid analüüsinud kauem ja põhjalikumalt. Ajakirja Meidän Perhe tegevtoimetaja Mervi Juusola raamat pakub suurepäraseid reegleid, kuidas treenida rahuliku ja kindlameelse ema rolli. Kuidas muuta argipäev pühaks. Rahutus rahulikkuseks. Rõõmutus rõõmuks. Väsimus uueks energiaks.\nNaised on olnud väsinud, ärritunud ja masendunud aastasadu, aga varem ei tohtinud sellest rääkida. Kulissid pidid püsti seisma. Alles viimastel aastakümnetel on naised saanud õiguse välja öelda, et nad on vaevatud ja väsinud.\nInimeste eluteel on vahejaamad, mille kaudu minnakse ühest eluetapist teise. Vahejaamas elamine toob kaasa arengukriise või rõhutust ja kasvuvalusid. 30.-45. eluaastates naistel on tugevaks kasvamise aeg, milles leidub sageli kurbust, lootust, pettumusi, hirmu ja ängisust.\nKa emal on vaja magada. Meisse on juurdunud veendumus, et ema peab jaksama. Ema peab rügama. Emadus ja väsimus kuuluvad kokku. Miks ema peab alati jaksama? Kui naisest saab ema, hoiab teda alguses ärkvel imik, sealt edasi argipäev, stress ja auahnus.\nPereõnne väärtustamine on tugevaim tõusev trend Soomes. Teisel kohal on multifunktsionaalsus ja kolmandal iseravimine. Lastega koos olemist peetakse tunduvalt tähtsamaks kui varem ja pere ühist aega on juurde tulnud. Isad veedavad lastega aega rohkem kui varem ja perele pööratakse rohkem tähelepanu.\nEmaks ja lapsevanemaks olemine ning pereelu on täis vastuolusid. Väärtuste ja unistuste tasandil tahaksime, er kodu oleks kirgas ja energiaküllane taastumisoaas. Tegelikkus on sageli midagi muud.\nPerestressi küüsi langenud vanemad satuvad kergesti teineteisega võitlema: kes jääb lapsi hoidma, kes saab tööle minna, kelle kord on minna tervisejooksule, mitu mähet kumbki päeva jooksul on vahetanud. Pereelu võib muutuda pidevaks teineteise asendamiseks, kohustuste seeriaks.\nVõta ennast sülle. Oleks muidugi tore, kui lapsed, abikaasa, lähedased ja töökaaslased tunneksid ära, et sa oled väsinud, loeksid su mõtteid ja oskaksid käituda täpselt nii, nagu väsinud ema loodab oma harrastes soovides.\nMis vaevab mehi?\nViimastel kümnenditel on mehekssaanutele tehtud selgeks, et on olemas selline asi nagu võrdõiguslikkus, mida tuleb austada. Kui ei austa, on su paarisuhe hukule määratud. Mehed ei õpi seda oma isadelt, teistelt meestelt ega isegi emalt, vaid naistelt.\nPole sugugi haruldane, et paarisuhe muutub laste sündides hoolitsussuhteks, kus mees hakkab laste ema käsu- ja hoolealuseks. Selle asemel, et mehest saaks naisele tugev ja täiskasvanud kaaslane igapäevaelus ja laste kasvatamises, saab naine hoopis ühe käsutatava hoolt vajava tegelase juurde.\nKa mehed väsivad. Mees väljendab oma väsimust teisiti kui naine. Väsinud mees võib olla pinges ja pahur, pruukida liialt palju alkoholi, olla enesessetõmbunud või kergesti vihastuda või olla tõeline närvipundar.\nNeed oli emad ja abikaasad, kes arvasid, et töö, perekonna, armastuse ja seksi pressimine ühte lasti on kerge – aga miks nad on nüüd vihased? Vimm ja raev on paljude väsinud naiste argipäeva osa. Viha sünnib sageli pettumusest ja frustreerumisest. Naiste raevule on iseloomulik kaameliküüruefekt: kui naine on püüdnud küllalt kaua rääkida arukalt, aga sõnum pole perele kohale jõudnud, paneb mingi pisiasi pommi plahvatama.\nVihastamine ja hääletõstmine on inimlik. Lapse seisukohast oleks kummaline, kui vanemad mitte kunagi ei vihasta. Aga kui vanemad on peaaegu iga päev kurjad ja karjuvad, hakkab perekonna interaktsioon kannatama. Karjumisest võib saada isegi pere tavaline suhtlemisviis. Kui lärmame kogu aeg samade asjade peale, pole sellest lõpuks mingit kasu.\nSea endale piirid. Otsi tasakaalu selles, mida annad ja mida saad – tööl ja kõikides inimestevahelistes suhetes. Kasuta kõiki võimalusi oma enesekindluse hoidmiseks, õpi ütlema rahulikult ja kindlalt „ei”, ilma vabandavate seletuste ja kahetsuseta.\nPeredünaamika väljendub selles, kuidas võim ja vastutus on jagatud; peredünaamika on see, kuidas peres tundeid ja hinnanguid väljendatakse. Kui vanemad käituvad omavahel ja lastega tunnustavalt ja mõistvalt, õpivad ka lapsed teisi inimesi austama. Peres valitseb mõistmise, tunnustamise ja hindamise kolmnurk.\nLapsevanemaks olemises ja paarisuhtes on vaja võimet näha asju teise vaatevinklist. Me võime olla eriarvamusel, teha vigu ja olla teineteise peale vihased. Me ei pea heaks kiitma abikaasa või lapse kõiki sõnu ega tegusid, siiski võime mõista nende seisukohti, näidata välja austust nende isiku ja inimlikkuse vastu\nNaudi hetki. Miks me oleme negatiivsed, kuigi teame, et see põhjustab ainult vastuolusid ja pidevat plahvatusohtu? Oleme siiralt vapustatud, kui ühel kenal päeval kellelgi tõepoolest saab küllalt pidevast naginast ja altkulmupilkudest. Perekonnas ei saa üksi vastutada oma õnnetunde eest.\nArmumine: suhte alguses ei ole pilt partnerist päris realistlik. Armumine on võimas tundepuhang, hormoonidetorm. Selles etapis püütakse koos veeta võimalikult palju aega. Vanad sõbrad jäävad tagaplaanile. Suhtes on ebarealistlikuna näivat telepaatiat: paar märkab, et mõtlevad tihti samu asju samal ajal.\nKiindumine: kui armumistunne vaibub, lähevad silmad lahti ja nähakse kaaslase tõelist olemust. Paar imestab ja protesteerib teises toimunud muutuste pärast. Koosolemine hakkab juba ahistama ja võib tunduda mõnikord isegi nõme. Selles etapis algab – või jääb ka algamata – argine armastus.\nIseseisvumine: paarisuhte kolmas etapp on paljudele kõige raskem ja nõuab kõige rohkem. See on lahkukasvamise ja iseseisvumise aeg, mis jõuab kätte enamasti 7.-10. koosoldud aasta järel. Mõned vajavad selles etapis rõhutatult aega enda jaoks ja mõtlevad: kes ma õigupoolest olen ja mida ma oma elult tahan? Milline inimene on saanud minu abikaasast ja kas ma tahan tõepoolest temaga koos elada?\nPartnerlus: iseseisvumisetapi järel on paaril enamasti kaks võimalust: lahutada või leida uus koosolemise viis. Kui paar ületab iseseisvumise künnise, algab suhtes ausam ja leebem partnerlusperiood. Mõlemad tunnevad, et nende elus on piisavalt iseseisvust ja ühtekuuluvust. Argipäeva tuleb juurde huumorit ja avarust.\nUlaka lapsega räägitakse sageli tõrjudes, mis muserdab lapse ja vanema suhet. Räägi lapsele, et ta käitus halvasti ja päris kindlasti ta käitub ka edaspidi halvasti. Lapsele on mõttetu rääkida, kui halb ta on, kõnelda tuleks hoopis sellest, kuidas tuleb käituda samas situatsioonis järgmisel korral.\nLapsel peaks olema võimalus loota sellele, et täiskasvanu suudab taluda nii enda kui ka lapse tundeid, muutmata seejuures hirmutavaks või vägivaldseks. Kui peresisene interaktsioon toimib, tohib ja julgeb iga pereliige väljendada igasugu tundeid.\nAita lapsel rahuneda, jälgi oma reaktsiooni eriolukordades. Aruta lapsega seda, millal tal on enda meelest raske rahulikuks jääda ja kuulata täiskasvanuid. Õpeta rahustavat hingamist, vastavalt vanusele vallandab ainuüksi sõna „rahune” ajus rahunemisreaktsiooni. Anna praktilisi nõuandeid. Õpeta seda, et igas asjas ei pea olema parim ja isegi mitte hea.\nSõprusest ja üksindusest\nKõikidel naistel pole ümber lõbusat sõpruskonda, kellega jagada emaduse ja paarisuhte rõõme ja muresid. Sõprade puudumisel võib olla mitu põhjust: mõned inimesed on temperamendilt sellised, et ei tunne end sõprade seas hästi. Neile piisab ühest heast sõbrast ja selle ainsa sõbraga võivad nad üsnagi harva ühendust pidada.\nLõpeta õelutsemine, see ei aita kedagi, kindlasti mitte õelutsejat ennast. Iga kord, kui ütled netis, tööl või mänguväljakul teravusi teisele emale või kodus abikaasale, kulutad pilkealuse jõudu. Kui lapsevanemat on solvatud, on tal vähem jõudu olla tugev ja oma lapse suhtes osavõtlik.\neelmine Uus teos meie raamatukogus! Simone Milasas „Äritegemise rõõm“\njärgmine Soovitame lugeda: „Õnne ja edu teejuht. Aita end läbi astroloogia“