S-kujuline skolioos - Spice September\nS-kujuline skolioos on inimestel praegu üsna tavaline, kuna see on istuv eluviis. Sellel on mitu kraadi ja kõige raskem, muutub see vedaja jaoks väga valusaks haiguseks. Sageli ignoreerivad inimesed patoloogiat, mis põhjustab tõsiseid deformatsioone ja ebasoodsate haiguste arengut. S-kujuline skolioos on selle südamikus postnataalse haiguse haigus, mis areneb juba pärast inimese sünnitust. Haigusjuhtumite algusjärgus vanurid vanuses 8... 16 aastat on kõige vastuvõtlikumad. Sellisel juhul ilmneb areng märkimisväärselt, ilma sümptomeid tekitamata ning seda leiab tihti ainult hoolikas arstlik läbivaatus.\nMõned vanemad teadlikult ignoreerivad arstlikke eksameid koolis ja lasteaedades, uskudes, et see ei tooda midagi head. See on suur viga, sest skolioosi areng varases staadiumis on kõige lihtsam peatada, põhjustamata inimestele negatiivseid tagajärgi. Skelioos on paleontoloogide ja bioloogide uurimise kohaselt püstine mees kõndimine. Peaaegu kõik tagajärjehaigused on kuidagi seotud uue mõjuga, mille puhul inimese selgrool pole veel valmis.\nSkolioos on haiguseks lülisamba kõverus normaalse sirge telje vasakule või paremale. See muudab selgroolülide ja nende kaarte kuju, häirib aju ja ümbritsevate kudede vereringet ja toitainete pakkumist. Esialgu toimub kõverus ühes jaotises, kuid see toimub teisel, ümbritsevate lihaste tooni muutuse abil.\nLihase raami abil püüab keha kompveerida kumerust ja viia kogu seljaosa lamedaks kujuks, painutades seda vastupidises suunas. See mõnevõrra parandab arterite painutamisest tingitud surumisprobleemi, kuna pöördprotsess toimub, kuid see on endiselt väga kahjulik, kuna vahepealsete ketastega on topelt koormatud.\nRindade rindkere C-kujulise skoleioosi korral on mitmeid põhjuseid:\nVale eluviis - püsiv istuv positsioon sobimatute asendi ja asendiga;\nMuutused korsetti lihas toon;\nVale elustiil on äärmiselt sageli esinev sündmus. Inimese selg on algselt ette valmistatud ühe kehahoia püsivaks vastuvõtmiseks. Ebatäpsuse tõttu on luu elastsuse tõttu selgelt asetatud asend. Kõige ohtlikum on lapsepõlves, kui selg on kõige paindlikum.\nNagu eespool mainitud, avaldub inimese lülisamba kujutav kõverus kumeratsiooni kompenseerimise tagajärjel. Hüvitis on alati suurem kui esmane kõverus. Näiteks kumerus vöötasemel põhjustab rindkere tasandi kumerust. Selle oht on see, et peale selgroolüli jälle on ribid jälle kaardus ja koos nendega südamega kopsud.\nÜlekaalulisus aitab kaasa sellele protsessile, avaldades täiendavat survet selgroole. See on eriti oluline rasvumise tüüp. Nii et pirnitüübiga langeb peamine rõhk alaseljale ja õunatüübile rinnal ja kaelal. Tavaliselt on rasvumine seotud istuva eluviisiga ja on selle tagajärg.\nSkolioos raskendab seisundit, mis ei luba inimestel aktiivset eluviisi juhtida. Kui skolioos on vastunäidustatud füüsilise harjutusega, millel on mõju lülisambal, on kaugel liikumine ebamugav lülisamba tõttu. Peaaegu alati kaasneb skolioos koosneva kondrootiliste muutustega ümarusside plaatides.\nMuutused lihaste toonuse korsetis\nSkolioos võib olla võllektist tingitud, eriti ebaõigesti konstrueeritud treeningu tagajärg, kusjuures teatud lihased on suuri jõupingutusi teinud. See viib lihaste korseti hävitamisele ja lülisamba hakkab keerduma. Seda süvendab märkimisväärselt suurte raskuste tõstmine pollaril. See mõjutab kogu selgroo, tugevdades alguse kumerust.\nPowerlifting on noorte noorte seas keelatud, kuna selg on paindlik ja pidev surve võib põhjustada vales vormis suuri deformatsioone ja luustumisprotsesse. On vaja jälgida lapse õppetunde ja hobisid. Ujumine parandab oluliselt kehalist võimekust ja parandab seljaaju funktsioone, nii et jõutreeningu ja ujumise vahelise lõigu valimisel peaksite eelistama viimast.\nVigastused hõivavad tohutut teadust traumatoloogia järgi. Peaaegu iga tõsise seljavigastuse järel on kerge kumerus. Tugevat korsetti kandmata see suureneb. See on lihaskahjustus ja atroofia, sest seljaaju murrutel on alati pikk rehabilitatsiooniprotsess, mille käigus inimene ei saa liikuda.\nLihase ulatusliku kahjustusega võivad need põhjustada täieliku nekroosi, mis viib lihaskiudude eemaldamiseni. Lihaste kiudude puudumine viib kohe paindumiseni. Sõltumata vanusest hakkab kondrotiseerumisprotsess sellel tasemel, kuna selgroolülide kudede levik on suurenenud ja ei lase seljatoel tagasi tõusta.\nLisaks võib siseneda neurogeensus. Kui seljaaju kahjustus kahjustab lihaseid. Nad reageerivad valu kompressioonile, mis juba tõsiselt kahjustab selgroogu. Lihasspasmid venib samba külgedele, moonutades selle struktuuri. Mõned lihasspasmid põhjustavad haigused võivad seda põhjustada.\nRavi on konservatiivne, ilma kirurgilise sekkumiseta. Ravi alustamiseks on vajalik läbi viia täielik kontroll, et määrata painde nurk ja külg. Seda teeb tavaliselt ortopeed või kirurg. Sigittali ja eesmise tasapinna tagajärgede tagamiseks tehakse stenokardia ja eesmise tasapinnaga seljavalu, et määrata siseelundite tööd, on ette nähtud täiendav ultraheliuuring. Viia läbi vere ja uriini üldine analüüs kilpnäärme- ja paratüreoidhormoonide ja kaltsiumi tasemete esinemise kohta.\nPõhjalik uurimine on vajalik, et välistada luude osteoporoos, mis võib olla skolioosi all peidetud. Skolioosi tüüpi ravige alles pärast neid eksameid.\nMeditsiiniliste meetodite hulka kuuluvad lihasrelaksandid ja põletikuvastased ravimid. Lihasrelaksandid on vajalikud, et leevendada lihasspasmide tagurpidi ja vältida edasisi kahjustusi. Tavaliselt nõuab lihaslõõgastavate ainete kasutamine alkoholi tarvitamise ajal ja võimaluse korral nikotiini saamiseks loobumist.\nPõletikuvastased ravimid peatavad immuunvastuse kahjustatud rakkudele. See aitab leevendada valu ja leevendada kudede turset. Samuti nõrgestab see lihaste vastust valu, vähendab veelgi spasmi. Mõningatel juhtudel võib immuunrakkude ülemäärane aktiivsus põhjustada autoimmuunhaigusi, nagu luupus, seetõttu tuleb vältida selle täielikku tugevust.\nLisaks on ette nähtud kilpnäärmehormoonid. Need võimaldavad teil luu pehmemaks muuta ja õige ravi abil joondada luud. See ei ole kõigil juhtudel võimalik - hormoonide sissevõtmine organismis põhjustab nendest pärinevate näärmete funktsiooni pärssimist, kuna see on organismide kasvatamise ohtlik ja põhjustab näärmete düsfunktsiooni.\nMassaaž võimaldab skoleioosiga lihaseid parandada nende toitumist. Mõju peaks olema nõrgenenud rühmale. See parandab kooriefekti, kõrvaldades düstroofia tagajärgi. Massaaži peaks tegema kogenud spetsialist, kes tunneb skolioosiga patsientidega töötamise iseärasusi. Ebaõige massaaž võib süvendada südame lümfisüsteemi voolu ja halvendada olukorda.\nMassaažis on ka korsetid. Nad hoiavad inimest püsiva olekusse, mitte lohutama. Skolioosi ortopeedilised toolid hoiavad võrdselt paika, mis on vajalik haiguse arengu peatamiseks. Skolioos esineb sageli pärast taastumist ebanormaalse elustiili jätkumise tõttu.\nSkolioosi füüsiline ravi on üks peamisi ravimeetodeid. Tagasilöömine parandab vereringet lihaste plaatides ja kudedes. Korralikult valitud väljaõppe süsteem aitab skolioosiga töötada "tagasikäigu" abil, kuid vale lähenemisega võib ilmneda haruldane skolioos - snakelike, mida iseloomustavad paljude kumerusallikate kumerus ümber selga.\nFüsioteraapia, nagu ka varasemad meetodid, võib parandada kudede trofismi. Voolude ja soojuse mõju suurendab väikeste arterioolide ja lümfisõlmede bifurkatsioonide arvu. Suureneb venoossete ja arterite voodid, suureneb kudede toitumine. Skolioos hakkab sirguma palju kiiremini jäikade lihaste tõttu.\nKirurgilised sekkumised on üsna haruldased ja tehakse erakordsete näpunäidete järgi - kui skolioos võib häirida südant, kopse. Reeglina tuleb eemaldada selgroolüli, vahepealsete ketastega tuleb asendada räni ja silikoonimplantaatidega. Operatsiooni peetakse äärmiselt raskeks, sest te ei tohiks tuua haigust viimase astme juurde.\nS-kujulise skolioosi peetakse tõsiseks haiguseks selle ravi raskuste tõttu. Ärge aeglake ja oodake lülisamba kompenseerimist, on parem vihata otse ortopeedile. Haridus- ja meditsiiniasutustes läbiviidavad eksamid võivad tõhusalt vältida skolioosi arengut, kuid skolootiliste muutuste ravi on teie kätes täielikult.\nÜldiselt on ülaltoodud märgid kerged, kuid kui te ei pööra rikkumistele piisavalt tähelepanu, sümptomid suurenevad ja deformatsiooniprotsessid on nähtavad ka palja silmaga.\nMuide, üks kõige tõhusamaid harjutusi haiguste tagant on - ujumine! Jah, jah, tundub see nii lihtne ja meeldiv, kuid samal ajal - efektiivne! Ärge jätke tähelepanuta võimalust vesikondade külastamiseks.\nJa ärge unustage joomist! Paljude haiguste aluseks on just tavapärase joogivee ebapiisav tarbimine! Ei limonaadi, tee, kohvi ja muid jooke, nimelt vett. Näiteks üks osteokondroosi peamistest põhjustest on meestevaheliste ketaste hävitamine, mis tegelikult "kinnitavad" selgroolülid omavahel. Ja ketta hävitamise üheks teguriks on selle dehüdratsioon.\nSkolioosi kirurgiline ravi viiakse läbi ainult kahel juhul: kui selgub selgroo struktuuri kõrvalekalded, siis esineb näiteks poolrühmas ja ka skolisioosenurkades 40-120 ° või rohkem (3-4 kraadi), mille kumerus on kiirelt arenenud.\n3. klassi skolioos noorukitel ja täiskasvanutel on kodusõpe ohtlik?\nSkolioos on lihas-skeleti süsteemi tavaline haigus. Seda iseloomustab selgroo kaarekujuline kõverus ja selgroolülide ümberpööramine oma telje ümber.\nPainde tekkimisel on palju põhjuseid, kuid igaüks neist põhjustab seljaaju lihaste düsfunktsiooni, mis toetavad selgroogu ja annavad sellele õige kehahoia.\nTäiskasvanutel ja noorukitel 3-kraadise skioosi puhul on väliseid märke ja sellega kaasneb ka siseorganite patoloogiate areng. Kliiniline pilt võib olla erinev ja sõltub patsiendi vanusekategooriast, patoloogia põhjuste, kumeruskoha ja muudest teguritest.\n3. astme skolioosi sümptomid noorukitel ja täiskasvanutel võivad hõlmata järgmist:\non üksikute kehaosade selge asümmeetria. Kumerädala rinnanäärme lokaliseerimise korral liigutatakse patsiendi pea ühel suunal rohkem, ühel õlal on teine külg allpool. Lisaks tõuseb üks tera ja teine on langetatud. Ja kui sa vaatad patsiendi esiküljest, näeb see silma koheselt, et naba pole keskjoonel.\nKui 3-kraadise nimmelise skolioosi puhul on luude, mis liidavad selgirõhu vaagnaga, ebaõige asukoht, tõstetakse üks iluaugu luud. Peale selle täheldatakse kummardunud vaagnapiirkonna luude taustal ühe alajäseme lühenemist.\nKui patsiendil palutakse kallutada keha ettepoole, on palja silmaga nähtav kõhupiirkond, mille moodustavad selgroolülide jämedad protsessid.\nKuna siseorganid on kahjustatud, võivad ilmneda ülemiste hingamisteede haigused, kardiovaskulaarsüsteem, seedetraktist (mao limaskesta põletik või selle lokaalne defekt).\nVõttes arvesse asjaolu, et lihased ei toeta siseorganeid enam korralikult, magu liigub edasi. Mõnikord on kõhutõbi - siseorganite ränne, mis ümbritseb kõhukelme välimist lehte, naha alla või kõhuõõne erinevates osades.\nPidage meeles, et skolioosi saab laadimisega alustada ainult spetsialisti loal. Sõltuvalt haiguse astmest aitab see valida sobiva harjutuste kogumi, mida igaüks saab hõlpsalt kodus teha.\nIga harjutuste komplekt sõltub skolioosiastmest.\nKas igal konkreetsel kliinilisel juhul saab ortopeedid viivitamatult nõuda raskekujulise 3-kraadise skaolioosi välja ravimist. Kui patsient ei ole veel 11-aastaseks saanud, siis on konservatiivsed ravimeetodid täielikult õigustatud ja võivad saavutada häid tulemusi.\nKuid kui täiskasvanud patsientidel avastatakse haiguse 3. astme, võib see ravi peatada ainult patoloogia arengut ja muljetavaldavaid tulemusi saab saavutada ainult operatsiooni abil.\nKuid arstid kasutavad viimase koha radikaalseid meetodeid ja kõigepealt selgitavad patsiendile, kuidas ravida skolioosi healoomulisel viisil.\n3. astme S-skaolioosi terapeutiline taktika hõlmab järgmisi samme:\nuimastiravi, äge seisundi peatamine;\n3. astme skolioosravi võib võtta palju aega, nii et see nõuab kannatlikkust ja hoolsust.\n3-kraadise skaolioosi ravi pole massaažiga täielik. Siiski tuleb meeles pidada, et tugev mõju võib patsiendile kahjustada, seega on asümmeetriliselt tehtud skolioosi jaoks õrn ja õrn massaaž.\nKõrgemas osas on see langenud tugevamaks ja pikemaks.\nMassaaž aitab leevendada lihatoonilist sündroomi, mis oluliselt hõlbustab patsiendi seisundit. Lisaks saab hea tulemuse saavutada, kui ühendate massaaži soojenemisteede kasutamisega, kiirendades vereringet lihaskiududes.\nPidades silmas skolioosi 3-kraadise väljaõppe, peaks patsient pöörama erilist tähelepanu füsioteraapia protseduuridele. Kõige sagedamini kasutatakse praeguse (elektroforeesi) mõju.\nSellised manipulatsioonid normaliseerivad vereringet, parandavad lihaste toonust, stimuleerivad aineprobleeme probleemsetes piirkondades.\nKuid mitte kõik sellise plaani menetlused sobivad. Parafiini ja mustust ei kasutata, sest need oluliselt lõdvestavad lihaseid, ja selle patoloogiaga võib see kahjustada patsiendi seisundit.\nParendavad sidemed on pehmed ja kõvad (korsetid). Nad tõstavad rööpa rõhuga ja toetavad seda liikumise ajal või staatilises asendis.\nSkolioosi kolmas aste korsetti kulutatakse peaaegu pidevalt.\nSee võimaldab valu leevendada ja ei võimalda suuremat deformatsiooni.\n3-kraadise koduvähi skolaosikäsitlus on peamiselt seotud võimlemisjärgsete harjutustega. Harjutuste kogum peaks olema füsioterapeut või harjutusteraapia õpetaja õigesti koostatud.\nNagu tõestatud on sellised harjutused:\nhakkavad kehaga jalutama, püüdes hoida õiget asendit 3-5 minutit.\nAlustades positsiooni - jalad koos, käed püsti langetatud. Patsient tõuseb õrnalt varvastele ja tõmbab käed külgedele välja ja langeb seejärel kogu jalaga.\nTavalises asendis tõmbab patsient paremat ülemist otsa edasi ja vasakule külje poole. Sellisel juhul tuleb parempoolne alaosa 20 ° nurga saamiseks veidi ülespoole liigutada. Selles asendis peaksite 5 sekundit riputama ja naasma oma algasendisse.\nPatsient jääb horisontaalasendisse, rõhutades kõhupiirkonda. Õlavarrega pea tuleb üles tõsta ja veidi venitada. Pärast 5-10 sekundit peate oma algasendisse tagasi pöörduma.\nLähtekoht on sama. Inhaleerimise ajal peaks patsient tõstma pea, nii ülemisi kui ka paremaid alajäseme.\nSellist kompleksi soovitatakse hommikuste treeningute jaoks. Kõik 5 harjutust tuleb korrata 3-4 korda.\nPõhielemendid viiakse läbi, et tugevdada selja lihaseid koos parempoolse, vasakpoolse ja S-kujulise skolioosiga, mis asetsevad põrandal mao või selga ja soovitavad järgmisi liikumisi:\nElement "käärid", mis on tehtud selle küljelt, maos ja seljas;\nLamades põrandaga tagasi, tõstke oma jalad üles ja täitke nende levimisliikumised maksimaalse võimaliku laiuseni ja lõppsuunas pehmendades;\nSamast positsioonist proovige venitada keha õhukeseks stringiks;\nLamades põrnal mao peal, et samal ajal tõsta jalad ja torso, viivitab paar sekundit;\nSarnast positsioonist võimalikult palju jalad üles tõsta;\nSamast positsioonist tõsta ainult torso ja külmuta mõni sekund;\nKõigil neljarattaladel painutage seljaosa, tõstke pea nii kõrgele kui võimalik;\nSarnasest asendist tõsta seljaosa ülespoole ja samal ajal põlve pea püsti, tehke mõlema jäseme jaoks.\nSkolioosi manuaalne ravi on spetsialisti töös, kes tehes teatavaid kätega oma tegevusi püüab parandada liigeste, siseorganite tööd. Parima tulemuse saavutamiseks tuleb sellist ravi kombineerida füsioteraapia, massaaži, füsioteraapiaga.\nTasub pöörata erilist tähelepanu Kiroprofektori kvalifikatsioonile. Kõigepealt peab spetsialistil olema kõik vajalikud teadmised ja kogemused.\nlaps halvas seisukorras. Lapse maksimaalne vanus on 18 aastat;\nSkolioosravi taktika põhineb konservatiivsel ja kirurgilisel meetodil. Lülisamba külgsuunalise kumeruse konservatiivse ravi meetodid:\nKoormuste piiramine ja motiivide režiimi normaliseerimine;\nPatoloogiliste ortopeediliste korsettide eesmärk põhineb selgroo moodustumise patoloogilistel biomehaanilistel mehhanismidel.\nGutheri-Volkmani seaduses on öeldud, et kudede kasv aeglustab vahekorda kahjustuste tekkimise kohas ja selle kõrval asuvates piirkondades on vastupidi rakkude aktiivne levik.\nSelle haiguse arengu peamine põhjus on igapäevase füüsilise koormuse puudumine. Seepärast soovitab raviarst koos ravimiarendusega regulaarselt külastada jõusaali mistahes skaolioosi.\nVõimsate koormuste abil saate tugevdada lihaseid ja sidemeid, mis hoiavad seljaaju ja parandavad poose kumerust.\nStressitase sõltub kehahoiva deformatsioonitasemest. Kui patsient viib passiivse elustiili ja ei andeta oma keha korrapärase harjutusega, siis on parem alustada lihasüsteemide tugevdamist vesi aeroobse harjutuse või ujumisega.\nKui patsient on füüsiliselt paremini ette valmistatud, siis saab ta skolioosi parandamiseks välja töötada jõusaalis professionaalse juhendaja järelevalve all. Koolitusprogramm tuleb teha iga patsiendi jaoks eraldi, olenevalt skoletiline deformeerumisastmest.\nKui keerukate klasside hulka kuulub ka kaalumise kasutamine, siis tuleb meeles pidada, et lendkehade mass ei tohiks olla üle poole asjaomase isiku massist.\nÕige kasutamise korral ei tohiks selga tekkida valu ega ebamugavusi. Kui mis tahes ülesanne põhjustab valu, siis peaks see peatama selle rakendamise või oluliselt vähendama koormust.\nTõukefunktsioonide ja tõsiste spordivahendite tõstmise ajal ei ole võimalik äkki jerkida, sest see võib põhjustada lihase pinget või selgroogu tõsiseid vigastusi. Mõnedes spordiplatsides, nagu näiteks kulturismis, on intensiivne torso.\nNende harjutuste tegemisel tuleb hoolitseda selle eest, et liikumine ei tohiks olla terav ja põhjustada valu.\nKvalitatiivselt on luu- ja lihaskonna haiguste vastu võitlemine ja eelkõige spondüloarthroos lihtsalt võimatu ilma spetsiaalselt välja töötatud füüsiliste harjutusteta kursuse või püsiva jõudlusega.\nSelle patoloogia efektiivsusega võime ei ole mingil juhul meditsiiniline ja võib mõnikord isegi olla mitu korda efektiivsem kui kallid ravimid.\nEksperdid eristavad omandatud ja kaasasündinud skolioosi. Nõuetekohane ravi on võimalik ainult õigesti diagnoositud diagnoosiga.\nTäna on skolioosi diagnoosimise vahendid küllaltki erinevad. Ravi kestus sõltub peamiselt selgroolüve kahjustusest, haiguse tüübist ja patsiendi tahte taastumisest.\nKaasaegne ravim skolioosi raviks tuvastab kaks meetodit:\nKonservatiivse ravi meetod (füsioteraapia istungid, massaaž, bassein). Samal ajal on soovitatav kanda spetsiaalseid korseteid ja elektrostimulante.\nKirurgiline meetod on näidustatud konservatiivse ravitulemuse puudumisel või ägedalt tähelepanuta jäetud kujul.\nEnnetavate soovituste järgimine on kasulik nii tervetele inimestele kui ka neile, kes juba varases staadiumis skioosi esinevad:\njuhtida oma asendit mingil tingimusel.\nTöö- / üliõpilaskoht peab olema korralikult organiseeritud - laud ja tool peaks vastama kõrgusele.\nVoodil peaks olema keskmise kõvadusega madrats ja õige kõrgusega ortopeediline padi. Lisaks sellele ei soovitata magada maos.\nMäärake uuesti oma toitumisharjumused. Rikastage toit koos toiduga, mis sisaldavad rohkem kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, et tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi.\nProovige hoida aktiivset elustiili. Osalege spordialadel, mis on heaks kiidetud luu- ja lihaskonna haiguste raviks. Pöörake erilist tähelepanu ujumisele.\nMis tahes selgroo skolioos nõuab konsulteerimist spetsialistiga.\nSellisel juhul on enesehooldamine sobimatu.\nSkolioosi edenemise peatamiseks peate aktiivse elustiili juhtima. Selleks on väärt hommikust hingamistreeninguid, spordi mängides. Suurepärane valik harjutamiseks on ujumine.\nVältige asümmeetrilist koormust selja lihastes. Selleks peate:\nAlati istuge otse, ilma keha painutamata ja ilma pead kummutamata.\nAsetatud töö korral korraldage iga 20-30 minuti järel lühike treening.\nPäeva jooksul segatakse mitu korda aeglaselt vaheldumisi edasi-tagasi.\nPüüa mitte viia kaalu ühes käes.\nUinamiseks kasutage voodit, mille madrats on keskmise kõvadusega või parem ortopeediline. Sama kehtib ka padi kohta.\nLisaks ei tohi te enda või teie lapse jaoks kasutada harjutusravi kompleksi, ilma et peaksite arstiga konsulteerima võtma keerulisi harjutusi. Valesti valitud harjutused võivad kiirendada haiguse kulgu.\nPeamine profülaktiline protivoskolioznoy meede on võime alati hoida anatoomiliselt õige asend. Soovitatav on ka hommikumänge treenida ja igasugune sport.\nSkolioosi profülaktilise kasutamise harjutused hõlmavad kõigi eespool nimetatud elementide rakendamist. Eraldi tähelepanu väärib ujumist.\nSelliste treeningute perioodiline kasutamine võib täielikult kaasa aidata skolioosi tekkimisele. Seepärast määratakse ravi ujumine sageli patsientidele, kellel on juba iseloomulik kumerus.\nSkolioosi korral jagunevad harjutused kolme rühma: vajalik, piiratud ja vastunäidustatud. Uuringut ei ole võimalik lahendada, kui skolioosiga sporti on võimalik mängida.\nIgal juhul on skolioos absoluutselt vastunäidustatud harjutused (nt rütmivõimlemine, poks ja muu sport) ja harjutused, mis ei kahjusta isegi 2 kraadi kumerust.\nNagu juba mainitud, on kodus üsna raske kindlaks teha, millised harjutused on konkreetsel juhul skolioosi jaoks tõhusad. Parim on arutada ravi üksikasju füsioteraapia professionaalse juhendajaga, kes räägib, kuidas ja millises järjestuses klassid viiakse läbi.\nNagu eespool mainitud, tuleks iga patsiendi jaoks individuaalselt ette valmistada koolitusprogramm, olenevalt haiguse raskusest ja selle füüsilise sobivuse tasemest.\nParim on, kui raviarst valib patsiendi konkreetse patsiendi haiguse kliinilise pildi põhjal.\nHoolimata olulistest positiivsetest tulemustest ei näidata füsioteraapia harjutusi kõigis skolioosiga seotud olukordades. Füüsiline aktiivsus on rangelt vastunäidustatud seljaaju kumeruse kiire arengu ja neljandale, viimasele etapile üleminekul.\nOn võimatu tegeleda nende patsientidega, kellega painutus on seotud valu, samuti väljendunud hingamise ja verevoolu patoloogia.\nSkolioos on haigus, mida saab laste ja noorukite arengu varases staadiumis edukalt parandada. Meditsiinilise võimlemise regulaarne treenimine koos teiste füsioteraapia meetoditega viib enamikus juhtudel patsiendi seisundi oluliselt paranemiseni ja sageli taastumiseni.\nKoolitustoiminguid peaks igale patsiendile määrama ainult eriala spetsialist. Enesehooldus (antud olukorras - ise harjutuste valik) ei aita kaasa mitte ainult taastumisele, vaid ka halvendab patsiendi seisundit, põhjustades skolioosi progressiooni.\nSkolioos on selgroosa külgkõverus, mis võib põhjustada siseorganite ja kehasüsteemide tõrke. Haigus võib tekkida igas vanuses ja enamasti meestel.\nLoe ka meie spetsiaalset seljaaju ja luutit.\nPraegu uuritakse skolioosi põhjuseid, kuid esile tõstetud on peamised, mida eksperdid kutsuvad.\nEmakakaela selgroolülide ümberpaigutamine tööprotsessis;\nLihaste täielik areng reuma, ühepoolse halvatusena;\nHalb eluviis, kehv füüsiline areng või ebatervislik toitumine ja ainevahetushäired;\nSellised haigused nagu varitaadid, poliomüeliit, pleuriit ja tuberkuloos võivad samuti põhjustada skolioosi esinemist.\nLisaks sellele on võimalik kindlaks teha ka kaasasündinud põhjused - prenataalsed häired, mis on selgroolürindi areng alatoitumise või ema halbade harjumuste tagajärjel ning ema vaagna ebajärjekorra kujunemise tagajärg. On ka inimesi, kellel on skolioosi pärilik eelsoodumus, näiteks tortikollis või need, kes kannatavad jalgade pikkuse asümmeetria all.\nVarajases staadiumis on väga oluline tunnistada skolioosi, ehkki seda ei ole lihtne teha, sest isik ei tunne valu. Hiljem viib see haigus kehasse haigetesse ja kosmeetilisi defekte, mida on väga raske parandada.\nSkolioosi peamised ilmingud:\n1 Üks õlg muutub veidi kergemaks kui teine, eriti seistes;\n2 Tugevalt väljaulatuv ühe tera nurk;\n3 Üks tera muutub kõrgemaks kui teine;\n4 kallutades edasi, võite kaaluda seljaaju kumerust;\n5 Vaagen muutub kaldu ja vöö muutub ebaühtlaseks;\n6 Jalutamine on häiritud, üks jalg lühem kui teine;\n7 Seljaosa, õlaribade, rindkere vahel valulik tunne;\nRindkere - rindkere rindkere;\nNimmepiirkond - ainult nimmepiirkond on kõverad;\nTorakolumbike - torakolumbarite ristmikuala on kaardus;\nKombineeritud - ilmnes S-kujuline kõverus.\nKasulikud tooted skolioosiks\nSkolioosi tuvastamisel kasutavad arstid terve rea meetodeid, sealhulgas manuaalteraapia, massaaži, füsioteraapiat ja füsioteraapiat, mis on suunatud patsiendi taastumisele. Nad pööravad erilist tähelepanu ka oma dieedi muutmisele ravi tõhusamaks.\nOn väga oluline kasutada piisavalt valgurikka toitu, eriti kui õpilane haigestub skolioosiga. Need ained lagunevad organismist aminohapeteni, mõjutavad selle arengut ja kasvu ning rikastavad seda ka energiaga. Valkude allikad on maapähklid, oad, herned, tuurikahari, kodujuust, tuunikala, roosa lõhe, hiidlest, samuti kana, küülik, veiseliha, kalkun, leiva lamb.\nKindlasti kasutage piisavas koguses puuvilju ja köögivilju, kuna need sisaldavad maksimaalselt vitamiine ja mikroelemente.\nOn kasulik mitmekesistada oma dieeti teraviljaga (riis, tatar, kaerajahu, oder, manna, hirss), samuti pasta, kuna need ei ole mitte ainult süsivesikud ja energia küllastunud, vaid sisaldavad ka toitaineid nagu vask (pastatoodetes), boor, raud, magneesium jms (põletusmasinates).\nArstid soovitavad sel perioodil suurendada E-vitamiini sisaldavate toitude tarbimist, kuna see ei ole mitte ainult antioksüdant, vaid osaleb ka luukoe moodustumisel. Seda leitakse kalades, pähklites, kuivatatud puuviljades (kuivatatud aprikoosid ja mustade ploomid), spinati, astelpaju, sorrelina, kaerajahu ja otratahust. Viimasel ajal on aga teadlased hakanud rääkima sellest, et selle vitamiini liigne tarbimine organismis avaldab luukudele negatiivset mõju. Teave on üsna vastuoluline ja seda uuritakse praegu hoolikalt, tehakse eksperimente, kuid see on teie otsustada, kas neid tooteid kasutada või mitte.\nKui skolioos on väga oluline, et lisada oma dieeti toidule koos C-vitamiiniga, näiteks mustad sõstrad, looduslik roos, paprikad, tsitrusviljad, kiivid, astelpaju, lõhna- ja pähklipuu, eri tüüpi kapsas ja maasikad. Selle vitamiini kasulikkus on selle olulises rollis luukoe moodustumisel.\nSamuti on vajalik D-vitamiini kasutamine skolioosi ravis, kuna see vastutab kaltsiumi ja fosfori ainevahetuse reguleerimise eest organismis ja sellel on positiivne mõju luude kasvule. Seda leitakse teatud kalaliikide (makrell, lõhe), kanamunade, hapukoore ja võiga.\nOn kasulik lisada oma dieeti mereannid ja merikarbid, kuna need sisaldavad fosforit ja polüküllastumata rasvhappeid, mis tugevdavad selgroolüli ja parandavad selgroolülide kettaid.\nOn väga oluline süüa nii palju piimatooteid, kodujuustu, juustu, erinevaid pähkleid, kaunviljasid, kaerajahu ja otra, kuna need rikastavad keha kaltsiumiga, mis mängib luude moodustamisel olulist rolli.\nA-vitamiini sisaldavate toitude söömine aitab organismil imetleda kaltsiumi ja fosforit, mis on vajalikud luude moodustamiseks ja tugevdamiseks. Selle vitamiini allikad - porgandid, melonid, astelpaju, aprikoosid, kollane kõrvits, munad, kalade ja loomade maks.\nSamuti vajab organism selle aja jooksul B-rühma vitamiine, samas kui vitamiinid B1, B2, B6 ja B12 on eriti kasulikud, mis mitte ainult ei osale keha metaboolsetes protsessides, vaid tugevdavad ka luude kollageeni skeleti. Nende allikad on kaunviljad, spinat, nisu- leib, tatar, loomne maks, veiseliha, jämejahu, kreeka pähklid, kartulid, taimeõli.\nRahvapärased ravimid skolioosi raviks\nSkolioosi ravis traditsiooniline meditsiin soovitab magada kõval voodil, varustada töökohta kõrgekvaliteedilise mööbliga, ujuda külma veega ja teha ka lihtsaid harjutusi, mille eesmärk on tugevdada selja lihaseid.\n1 Pead võtma võimlemispaari ja panema selle oma peapaela õlgadele, samal ajal kui ta käed kinni hoiab. On vaja istuda selles asendis mõnda aega. On väga oluline, et selg ja kael oleks tingimata sirgendatud. Selle harjutuse läbiviimist soovitatakse kaks korda päevas 15 minutit.\n2 Peate seisma täpselt seina suhtes, mitte selle vastu. Kuid konksud, selja ja pea peavad olema seinaga kokkupuutes. Selles asendis peate seisma 1 kuni 10-15 minutit iga päev.\n3 On vaja 2-voodiga lamedat voodit (parem kui see on piisavalt kõvasti), asetades seljatoega paralleelselt lüli 100x4 cm lehtedega. Selles asendis peaksite pingutama nii palju kui võimalik, peate 10 minutit peatuda kaks korda päevas.\n4 Järgmiste harjutuste tegemiseks on vaja tavalist horisontaalset riba. See on vajalik rippuvate käte riputamiseks, selja lõõgastumiseks ja rütmilise keha pööramiseks paremale ja seejärel vasakule 60 kraadi võrra. Mida kauem saate seda teha, seda parem.\nSa ei saa rihost järsult hüpata, et selga ei tekiks valu. Kõigepealt pead pingutama oma selga ja riputama veel paar sekundit hüpata.\nNeed harjutused aitavad hästi haiguse varases staadiumis. On ka teisi komplekse, kuid enne kui hakkate koolitama, on parem konsulteerida oma arstiga, et selgitada, kes aitab teil!\nKui skolioos põhjustab seljavalu, saab neid kompressi või taimsete vannidega leevendada.\n5 Röstitud tainast tuleb eelnevalt terpentiniga segatud valge kohale asetada.\n6 Samuti saate hakata hakkima toores kartulit ja mädarõika lihaveskist, segama neid ja katma haavaga kohapeal sidemega, levitada segu sellele. Kõige parem lipsuta sooja salli või salli alla. Eemalda, kui see hakkab põletama nahka.\n7 Võite ka teha aleuri purustatud lehti Tinktuura, 100 g mesi ja 0,5 senti. viin. See on leotatud puuvillasest riidest, mis seejärel rakendatakse kompressi kujul valus kohale üleöö.\n8 Lisaks sellele aitab männi vanni valu lahti saada. Selleks pannakse tükeldatud okaspuid oksasid 10-liitrisesse veekindlasse anumat ja pannakse see tulekahjuks 10 minutiks keema. Saadud puljong infundeeritakse 4 tundi, filtreeritakse ja valatakse seejärel vanni. Sellises vannis peate istuma mitte rohkem kui 30 minutit.


Miks ei tohiks keedetud muna mitte kunagi mikrolaineahju panna? - Kaup ja teenus - Tarbija\nMiks ei tohiks keedetud muna mitte kunagi mikrolaineahju panna?\n2. jaanuar 2018, 9:41\nKui usud, et keedetud muna üles soojendamine mikroahjus on kiire ja ohutu viis muna valmistada, siis oled eksinud.\nHiljuti kaebas mees ühe USA restorani kohtusse, kuna kõvaks keedetud muna, mida talle pakuti, plahvatas ta suus ja kahjustas kliendi sõnul ka tema kõrvu, vahendab news.com.au. Vaidlus lahendati kohtus, kuid teadlasi hakkas juhtum kummitama.\nPortaali IFL Science sõnul alustasid teadlased videokeskkonnast YouTube, kus on hulganisti videoid mikrolaineahjus plahvatavatest munadest. Lähemalt uurides selgus, et kui suur osa mune plahvatas ahjus küpsemise ajal, siis umbes 30 protsenti mune plahvatas alles siis, kui neil tekkis kokkupuude mõne terava objektiga, näiteks noaga.\nLeiti, et kui muna plahvatab, siis tekitab ta pea sama kõva lärmi kui äikeselöök või mootorsaag, kuid kuna vali heli on hetkeline, siis ei usu teadlased, et see võiks sööja kõrvakuulmise viia. «Võimalus, et plahvatav muna kahjustaks kuulmist, on üsna väike,» sõnas teadlane Anthony Nask. «See on umbes nagu mängida munaruletti.»\nTeadlaste sõnul võib plahvatuse munas esile kutsuda ülikõrge temperatuuri saavutanud valk.


TLC jõuab eetrisse 90 päeva peigmehe spin-off Pärast 90 päeva, stsenaariumi saade Tyler Perrylt ja palju muud!\nlaura, mu 600 naelane elu 2016\nmonica beresford-redmani keha\nmiks jake t austin ei ole kasuperedel\nSean mu 600 naelane elu 2019\nnikki minu 600 naela kaalust\nVIDEOTE FOTOD Kelly Ripa 1980ndate teismeliste tantsusaates 'Dancin 'On Air'\nParimad kuulsuste reaktsioonid Miley Cyruse 2013. aasta VMA esinemisele\nVivid kinnitab Farrah Abrahami teise seksilindi Farrah 2: Backdoor and More vabastamist\nKORVPALLIISID Jackie Christie lööb Takari Lee vastu tagasi Instagrami kviitungitega\nTeismeline tüdruk suri äärmise kõhukinnisuse tõttu tualettide foobia tõttu\nFOTOD VIDEOD Kas Guy’s Grocery Games on tõeline pood? Mis juhtub toiduga pärast filmimist?\nVIDEO Moniece Slaughter ja Lil Fizz kavandavad sekslindi strateegiat enne LHHH lekkimist\nFOTOD Minu 600 Lb elu Ashley D värskendus: kuidas tal praegu on?\nKULLATUHKUS Vanaisa John Schnabel lahkub 96-aastaselt\nLHHH Masika Kalysha ja Alexis Skyy võitlus jätkub taasühinemise raseduse languse pärast, kuulujutud Fetty Wapi beebiisaga\nTLC tegi täna oma eelettekandel pealkirju, kui nad teatasid, et teevad Tyler Perry Studiosega koostööd oma esimesel stsenaariumi saatel! Lisaks näitas võrgustik uute ja tagasipöörduvate kirjutamata saadete, sealhulgas a 90 päeva kihlatu spin-off, kus osalevad endised mänguliikmed\ncassia tavares 90 päeva kihlatu instagram\n'TLC-s tahame anda oma vaatajatele rohkem seda, mida nad armastavad, ja rohkem seda, mida me kõige paremini teeme - me räägime lugusid suurtest põnevast tegelasest ja me räägime neile ilma hinnanguteta,' ütleb TLC & Discovery Life'i president Nancy Daniels . 'Oleme juba pikka aega tähistanud erinevusi, mis muudavad meid igaüheks ainulaadseks, ja sel suvel kaasab meie uus' MINA OLEN 'turunduskampaania vaatajad nagu kunagi varem. Sel aastal teeme koos Tyler Perryga ka suure skriptiruumi ja toome tagasi oma armastatud kinnisvara programmeerimise selliste suurte nimedega nagu Nate Berkus ja Jeremiah Brent. Meil on väga põnev tutvustada oma publikule uut sisu ja värskendada žanrit, milles TLC aastaid domineeris. '\nSiin on Tyler Perry saate kühvel:\nSelle aasta teisel poolel alustab TLC oma esimest skriptsarja. Tyler Perry Studiosi produtseeritud 8-jaoseline draama TOO CLOSE TO HOME (tööpealkiri) räägib loo noorest naisest, kes põgenes töölisklassi kasvatusest, et leida kiirustamata DC poliitilises ringkonnas enneolematu edu, et end leida. skandaali keskmes. Pärast seda, kui aurav suhe abielus senaatoriga on jõudnud riiklikesse pealkirjadesse, on ta sunnitud naasma oma treileripargi algusesse, kus tema minevik ja kõik selles olijad taas üles kerkivad, et kõike keerulisemaks muuta. Koosseisude ja ametliku esietenduse kuupäev avalikustatakse hiljem sel aastal.\nNiipalju kui 90 päeva kihlatu spin-off, sellel on tööpealkiri 90 päeva kihlatu: pärast 90 päeva . Võrk ütles selle kohta oma ametlikus pressiteates järgmist:\n90 päeva kihlatu: pärast 90 päeva (tööpealkiri)\nJälgime mõnda kõige meeldejäävamat paari 90 päeva kihlatu kui nad seisavad nüüd oma abielude järgmise peatüki ees. Paaniline loendus altarini võib olla nende taga, kuid tõeline draama on alles hakanud lahti mõtlema, kuna need noorpaarid seisavad silmitsi elu väljakutsetega kellegagi, keda nad vaevalt tunnevad. (Terav meelelahutus)\nVõrk ei avaldanud ühtegi nime 90 päeva kihlatu enamus liikmeid naasevad, kuid me rääkisime siseallikaga ja meil on esialgne võimalike võimaluste loetelu, mis sisaldab Alan ja Kirlyam alates 1. hooajast Russ ja Paola alates 1. hooajast ja Chelsea ja Yamir alates 2. hooajast. Üks paar, kelle kohta meie allikas ütleb, et on pardal, pole keegi muu kui Danielle ja Mohamed!\nJuhul, kui teil see vahele jäi, näib, et Mohamed on loobunud oma muinasjutu romantikast, millel on õnnelik lõpp, kuna ta teatas hiljuti plaanis minna tagasi Tuneesiasse pärast kolis välja Danielle . Tundub, et see ei sobi suurele osale jätkuetendustest, kuid Danielle'i hiljutine postitus Facebookis võib tähendada, et DanMo annab sellele veel ühe võimaluse. 'Inimesed, kes on mõeldud koos olema, leiavad tee tagasi,' kirjutas ta, 'võivad nad teha paar ümbersõitu, kuid nad pole kunagi eksinud.' Teisisõnu ... telekuld!\nMeil pole 3. hooajast kedagi, kes oleks valatud tõenäosuste nimekirjas. Ilmselt oleks suuruselt teine fännide loosimine (Danielle ja Mohamedi taga) Marki tagasitulek tema palju noorem pruut Nikki , kuid arvestades Marki reaktsioone kogu negatiivsusele, mille ta saatesse sattumise eest sai, ei kujuta ma ette, et ta peaks selle kõik uuesti läbi elama.\nMa arvan, et me kõik peame lihtsalt ootama ja vaatama.\nSellega seotud uudistes kinnitas ka TLC 90 päeva kihlatu 4. hooaeg, nii et K-1 draamat on veel tulemas!\nVahepeal on siin ülejäänud programmeerimise üksikasjad TLC eelettekande pressiteatest:\nSel suvel ja hiljem sel aastal naasevad mõned TLC suurimatest hittidest rohkem verstapostide, pidustuste, võitluste ja eneseleidmise teekondadega, sealhulgas õe naised; MINU SUUR PAKSU VABA ELU; VÄIKE PAAR; PIKA SAARE KESKMINE ja palju muud. Populaarne sari 90 DAY FIANCÉ naaseb samuti uue hooajaga ja kudeb spinoff-sarja 90 DAY FIANCÉ: PÄRAST 90 PÄEVA. Aastal 2017 tähistab TLC ikooniline sari KÜLGI JAH, kümme aastat aidates tulevastel pruutidel leida oma ideaalne kleit.\nkhloe kardashian ja sofia richie\nTäiendades meie uut ja tagasipöörduvat hittide seeriat, käivitab sel suvel TLC võimsa brändikampaania 'MINA OLEN', mis tähistab TLC armastatuima andega erinevusi, mis muudavad meid igaüks, kes me oleme, ja loob maailma ilma hinnanguteta. Esinedes ikoonilistest TLC talentidest, nagu Theresa Caputo, Kate Gosselin, Jazz Jennings, Whitney Thore, õdede abikaasade, väikeste inimeste, suure maailma jt koosseisust, võtavad need eetris olevad lemmikud arvesse oma vigu ja tugevusi, et anda meile kõigile võimalus end pigem määratleda. kui lasta teistel meid sildistada.\nKODU JA VARA\n2016. aasta lõpus liigub võrk koos staarikujunduspaari Nate Berkuse ja Jeremiah Brentiga suure kinnisvararuumi tagasi. Abielus disainiga: NATURE & JEREMIAH (tööpealkiri), mille on välja andnud Asylum Entertainment, tähistab Nate'i ja Jeremiahi esimest ettevõtmist televiisoris ja järgib abielupaari nii kodus kui ka väljaspool kodu, kui nad žongleerivad abieluelu ja kasvatavad oma jumalikku beebitütart , Poppy, aidates hädas majaomanikel muuta katastroof unistuste koduks.\nTLC laiendab kinnisvara žanrit kahe uue projektiga, sealhulgas:\nProjekti mängumaja (tööpealkiri)\nTyson ja Audy Leavitt elavad oma unistust, luues oma pereettevõttest kogu Põhja-Ameerika kõige keerukamad ja ülimalt sobivad mängumajad. Alates lossidest kuni piraatlaevadest kuni viiekümnendate söögikohtadeni on need mängumajad kaugel neljakandilistest seintest ja väikestest plastmajadest, mida võite oodata - neil on hämmastavad nurgad, detailid, näiteks kivitööd ja mööbel otse raamatust. (Meelelahutus keskpäeval)\nVarjatud raha teenimine (töö pealkiri)\nDisainiekspert Jill Martin ja meistrimees Gage Cass näitavad kogu riigis inimestele, et nende unistuste muutmine pole käeulatusest väljas. Rikkalikul tunnil on tegelikud eluomanikud, kes muudavad oma segaduse rahaks ja muudavad oma silmatorkavad elamispinnad kodu esteetiliselt meeldivateks osadeks. (Paberi marsruudi toodang)\nPERED, SUHTED JA UUED ÄRID\nPerekonnad ja suhted on alati olnud TLC programmeerimise nurgakivi ning 2016. aastal tutvustab võrgustik uusi ja põnevaid peresid, kes tähistavad armastust ja traditsioone ning võtavad suures plaanis arvesse tavatuid olusid.\n40 pudelit päevas, 420 mähkmet nädalas ja söötmine iga kolme tunni tagant said Danielle ja Adam Busby jaoks uueks normaalsuseks, kui nad tervitasid kodumaal ainukest kogu naissoost viiekümneste komplekti. Sari jäädvustab Danielle, Adami ja nende imearmsa 4-aastase tütre Blayke, kui nad kohanevad oma uue normaalsusega, püüdes hoida kinni identiteetidest ja elust, mida nad olid viljelenud enne viie uue täienduse saabumist. Kõik see on käe peal, kuna pere loodab oma uskumatult kogu elu kestval seiklusel maksimaalseks kasutamiseks oma kitsas ringis. (Boardwalk Entertainment Group)\nTutvuge Putmanidega (tööpealkiri)\nBill ja Barb Putman tunduvad keskmise Ameerika perekonnana - nad on olnud abielus 32 aastat, neil on neli toredat last ja nad armastavad veeta aega oma lapselastega. Kuid nende endiselt kasvav pere elab natuke teisiti kui 'tavaline'. Nii on, 25 inimest elavad ühe katuse all ja jagavad ühte vannituba, ühendavad kogu oma rahaasjad ja aitavad kõiki lapsi ühe pereüksusena kasvatada. Igas episoodis ei kirjeldata mitte ainult pisiasju, mis seda 25-liikmelist perekonda proovile panevad, vaid toovad esile ka need äärmuslikud „paremate või halvemate” hetked, mida nad kogevad nii paaride kui ka perena. (Discovery Studios / Müstilise kunsti pildid)\nMagus 15: Quinceañera\nOn pidusid ja siis veel Quinceañerasid! TLC uus sari SWEET 15: QUINCEAÑERA tähistab Latina elus põlvest põlve edasi antud traditsioonilist läbikäimise rituaali ja kogu pere uhkuse päeva. 15-aastaseks saamine on üks kord elus sündmus, mis meenutab päeva, mil noor tütarlaps naise saab. Nõod Alexis ja Jarling on Miami esietendus Quinceañera peoeksperdid ja kleidipoodide omanikud, kes seda kõike teevad. Koos Alexise naise Danielaga töötavad nad oma klientidega unustamatu sündmuse loomisel. (Meelelahutus keskpäeval)\nInk Ink Shop (töö pealkiri)\nTinditint Springfieldis, MO on tätoveeringute pood, mis pole ükski teine. Omanik Kelsey Rogers seadis eesmärgiks, et see tunduks erinev turtsavast, hirmutavast ja traditsioonilisest poest. Kõik kunstnikud on naised ja igal päeval on see koht täis jalgpalliemasid, korporatsiooniõdesid, ema ja tütreid, pruute - kõik on teretulnud. Kelseyl on veel kaks andekat artisti, kes tema heaks töötavad, Nikki ja Megan koos Brittanyga, kes teeb augustusi. Ehkki ta võib olla karm, on Kelseyl tohutu süda ja ta võtab alati aega pere jaoks - ta ja tema poiss-sõber elavad koos oma 3-aastaste kaksikutega Ink Ink kohal. (Suur kala meelelahutus)\nRohkem kui 42 miljoni fänni ja jälgijaga kogu Facebookis, Twitteris ja Instagramis on TLC jätkuvalt hämmastav edu paljudes platvormides. Ja pärast TLCme edukat turule toomist - TLC veebipõhine sihtkoht, mis pakub vaatajate elule olulisi särtsakaid, jagatavaid lugusid -, on bränd murranguliste uute mitmeplatvormiliste algatustega. Nende hulka kuuluvad: Danni Starri korraldatav iganädalane digitaalsest inspireeritud esisegment TLCme Now; TLCme digitaalne videovõrk, millel on sellised isetegijate mõjutajad nagu Erica Domesek PS-st - I Made This, Estee Lalonde (aka iluvlogija Essie Button, 1M YouTube'i tellijat), #NewMomDiary koos Jess Zainoga ja Cupcake Cam, alati komplektis olev komplekt reaalajas kaamerad Georgetowni koogikestel. Hüppeliselt kasvades näeb TLCme 2,2 miljonit unikaalset külastajat igakuiselt peamiselt mobiiliplatvormilt ja peaaegu pooled neist on W18-34. TLCme on muutunud TLC.com-i üheks populaarseimaks digitaalseks sihtkohaks, mis on järjekindlalt TLC-i kõige kõrgema hinnanguga saadete kõrval.\nÄärmuslik Plastiline Kirurgia\nMED DECK MED Bobby Giancola lõhkab valetajaid Hannah Ferrierit ja Lauren Cohenit\nMINU 600 LB LIFE Tamy Lyn'i värskendus: vaatamata hiljutisele tervisehädale on uutel fotodel suurepärane\nDaniel Baldwini naine Joanne Baldwini kruus tulistas foto kriminaalhoolduse rikkumise vahistamisest\nFOTOD VIDEO Kus on Annie näitleja Aileen Quinn praegu?\nAbielus meditsiinitöötajaga Mariah Huq kannab kaksikute raseduse katkemist


Desojaam avalikku ruumi F9031, lauajalaga - DesoDoso\nCategories: Käte desinfitseerimine, kontorisse\nDesojaam standartne F9031 lauajalaga.\nTöötab seadmega D800.\nTäiteks sobivad enamus Eestis müüdavad desovedelikud.\nEi vaja 220v, töötab 4-ja AA tüüpi patareiga.\nSobib nii geel kui vedelik.\nKäte desinfitseerimine, koju\nDesojaam avalikku ruumi F9031, põrandajalaga\nDesojaam avalikku ruumi D8000, metalljalaga\nDesojaam avalikku ruumi D800, lauajalagaDesojaam avalikku ruumi F9031, põrandajalaga


Isikupärastatud siltide printimine veebis | Kvaliteetne ja odav print24\nÜhepoolne , 300 x 400 mm Portree, 4/0-värviline CMYK, 450 gsm PP mullplaat (2,5 mm) Akylite, Print, 1 Tükk, 1 Teema, Kohaletoimetamine Eesti, Hinnanguline tarne Reede, 27.05.2022, Edastage prindiandmed hiljem, Tasuta prindiandmete kontroll\nPrintige isikupärased sildid veebis\nKas soovite, et sildid oleksid professionaalselt trükitud? Ja soovite nautida laias valikus erinevaid materjale ja formaate? Siis seadistage tooted print24.com-s! Olgu see teie ürituse reklaamsilt või valimisplakat, fassaadimärk või seinapaneel, meie trükipoe sildid on väga mitmekülgsed. Suuremate trükitellimuste abil saame luua ka kuni 50 silti korraga. Kõiki materjale, välja arvatud läbipaistev akrüülperspektiiv, saab trükkida mõlemale küljele. Seda tehes saate kasu meie pikaajaline kogemusest trükitööstuses. Kasutame teie väljatrükkide valmistamiseks ainult parimaid materjale ja kvaliteetset tinti.\nSildid, nagu ka kõnnitee sildid, on igas mõttes väga kiired ja hõlpsasti kasutatavad. Sõltuvalt nende konstruktsioonist võib kinnitus olla lõdvem või kindlam ning olenevalt materjalist saate oma märke kasutada pikemat või ainult lühikest aega. Reklaammärke või infomärke eristab aga igal juhul see, et need võivad teie sõnumi suunata kõigile ja kõigile.\nPaljud formaate, mis on teie jaoks kohandatud\nVäikestest formaatidesst 110 x 510 mm kuni suurte 1500 x 3000 mm saate veebis oma formaadi või individuaalse vabaformaadi konfigureerida ja printida. Akylite, alumiiniumdibondi, kõva vahu ja kerge vahuga märke saab tellida print24.com lehelt alates 200 x 300 mm.\nKui valite XT selgest perspexist valmistatud märgid, algavad suurused 300 x 400 mm ja ulatuvad DIN A0 vormingusse. Kõiki print24 -s saadaolevaid silte saab printida portree- või maastikuvormingus.\nTihedusega 3500 gsm ja paksusega 3 mm on alu-dibond väga vastupidav ja mõõtmetelt stabiilne. Plaadid on saadaval mattmusta, valge ja harjatud metallist kullast, vasest ja hõbedast. Kolm metallplaati on tagaküljel hõbedased, must plaat on läikivmust ja kõiki nelja saab printida ainult esiküljele. Ainult valge Aludibondi plaat pakub printimist mõlemale küljele. Pakume põrutuskindlat alumiiniumkomposiitplaati polüetüleensüdamikuga. Ilmastikukindlat materjali saab augustada ja freesida.\nKerge ja painduv PVC -vahtplaat on paksusega 3 mm, 5 mm või 10 mm ja seetõttu on selle tihedus vahemikus 1100–5000 g / m². Veekindel materjal on piiratud UV-kiirgusega, kuid seda on väga lihtne käsitseda. Kõva vahuga märke saab lõigata, freesida või augustada.\nKaheseinaga katmine (aküliit):\nRebenemiskindel polüpropüleenplaat paksusega 2,5 mm ja tihedusega 450 g / m². Materjal on 100% taaskasutatav.\nXT selge perspex:\nSee materjal on isegi paksem kui alu-dibond ja mõnevõrra kallim. Löögikindel, ilmastikukindel läbipaistev akrüülklaas on tihedusega 6000 g / m² ja paksusega 5 mm ning sellel on mitte ainult kindel pind, vaid see on ka väga atraktiivne. UV -trükk läheb perspexi taha. Spetsiaalne kruntimine võimaldab perspexi kasutada välitingimustes. See hõlmab spetsiaalse laki, nn praimeri, kandmist klaasile enne tegelikku printimist, mis võimaldab trükivärvil paremini kleepuda.\nTihedusega 635 g / m² ja paksusega 5 mm on kerge vaht, nagu nimigi ütleb, meie märgiprintide jaoks kõige kergem materjal. Mõõtmetelt stabiilset sandwich plaati on väga lihtne lõigata ja sellel on PUR vahtplastist südamik.\nProfessionaalsete siltide individuaalne töötlemine\nKas vajate oma siltide eritöötlust? Meie eksperdid saavad eelnevalt puurida 4 nurgaauguga aküüliti, kõva vahtu, alumiiniumdibondi ja XT läbipaistvaid perspex-märke. Aukude läbimõõt on 10 mm. Lisaks aukudele saate tellida oma märke ümarate nurkadega. See töötlemisvõimalus on saadaval materjalideks-aküliit, hele vaht, kõva vaht või alumiiniumdioond.\nKui soovite oma silte kasutada avalikel üritustel või üles panna avalikes asutustes, peab neil olema tuleohutuse sertifikaat B1. Meie tugeva vahuga siltide valimine hoiab teid ja teie külastajaid turvaliselt, sest see materjal on sertifitseeritud DIN 4102-1n ja vastab kõigile tuleohutuskategooria B1 nõuetele. Kõvast vahust valmistatud märgid on väga tulekindlad ja ei põle edasi iseenesest.\nTeie märkide trükkimiseks kasutame UV -otsetrükki ja selleks kasutame kõrgeima kvaliteediga trükivärve. Märke saab trükkida nii esiküljele kui ka tagaküljele. Otsese UV -trükiprotsessi käigus kõvendatakse tint ultraviolettkiirgusega ja moodustub tugev tindikiht.\nKuivatatud tint on seejärel kergelt satiinviimistlusega ja meenutab lamineeritud materjali. See annab tindile suurema tugevuse ja parema kaitse kollasuse eest. UV -otsetrükk ei nõua vedeldajaid ega lahusteid ning on seetõttu keskkonnasõbralikum trükitehnika.\nSildi tarvikud igaks otstarbeks\nRiputamiseks, paigaldamiseks või püsti asetamiseks - meil on igaks otstarbeks sobiv tarvik. Konfiguratsioonimenüü tarvikute valik sõltub materjali valikust. Aküülite märkide jaoks saate valida nelja iminapa komplekti. Prantsuse klambrid on saadaval kõvade vaht- ja alumiiniumdondi-märkide jaoks.\nAinult tugeva materjali Aludibond jaoks pakume tahvlihoidjaid, millega saate oma silte 90 kraadi seina külge kinnitada.\nMeie kvaliteetseid roostevabast terasest vahetükke või alumiiniumist aluseid saab tellida alumiiniumdibondiga, XT selge perspexiga ja kõva vahuga alates 5 mm. Praktilist laekinnituskomplekti, mille maksimaalne kandevõime on 10 kg, saab tellida aküliidist, alumiiniumdibondist, kergest või kõvast vahust. Stabiilse alu-dibond-materjali jaoks pakume ka tahvlihoidjat seinale risti asetsevate märkide kinnitamiseks.


TÄISKASVANUTE ÕDEDE-VENDADE RIVAALITSEMINE - KAS SEE VÕIB KUNAGI LÕPPEDA? - SIZTA2SIZTA AJAVEEB - SUHTED\nPõhiline Suhted Täiskasvanute õdede-vendade rivaalitsemine - kas see võib kunagi lõppeda?\nTäiskasvanud õdede-vendade rivaalitsemine on kurnav. Kas võime lõpetada õdede-vendadega võitlemise? Kui jah, siis mis aitab täiskasvanute õdede-vendade rivaalitsemist? 7 viisi draama peatamiseks\nKõrval: Kars alfrink\nTäiskasvanud õdede-vendade rivaalitsemine võib olla midagi, mille kohta väidame, et oleme lihtsalt harjunud. Aga see on ja see võib viia hetkedeni, eriti pühade ajal, kui tunnete end väga võõrandununa, üksildane ja alt vedama .\nMida siis teha, kui me oleme igavesti tegelenud õdede-vendade rivaalitsemisega?Andrea Blundelluurib.\nKuidas toime tulla täiskasvanute õdede-vendade rivaalitsemisega\n1. Lõpeta kolmnurkade tegemine.\nÕdede-vendade rivaalitsemine käib harva vaid õdede-vendade vahel, kuid see kipub olema keeris teine pere ja .\nKõige sagedamini on see kolmnurk, mis hõlmab vanemaid. Seda arvestades pole vaevalt üllatavtäiskasvanute õdede-vendade rivaalitsemine tuleneb sageli lapsepõlvest, kus ühte last eelistati teisele, isegi kui see dünaamika ajas muutus.\nAn Ameerika uuring enam kui 700 täiskasvanust lapsest leidis, et täiskasvanute õdede-vendade pinge ennustamisel olenemata vanusest on lapsepõlves eelistamine olulisem kui praeguse soosimise taju.\nSee kõik aitab varjata probleeme, mida teie ja teie õde-vend tegelikult ka kontrollida saateja tegeleda - ainulaadselt just teie kahe vahel.\nPROOVI SEDA:Järgmine kord, kui õega või vennaga suhtlete, märkate oma kalduvust „kolmnurgale” - tõmmates vestlusse ka teisi inimesi. See näeb välja nii: 'Ema ütles seda alati ..', 'Mu mees nõustub sellega ...'. 'Minu lapsed arvavad, et ...'. Vabandage ja märkige, et soovite seda hoida nende ja teie vahel.Või leidke laadimatu hetk, et rääkida mõlemast oma kalduvusest kaasata teisi ja mida sellega teha saab.\n2. Vaadake nende vaatenurka, kasvõi hetkeks.\nSee võib küll olla väljakutse. Täiskasvanud õdede-vendade rivaalitsemine põhineb aaastakümnete pikkune ülesehitus ja meist saab meie vaadetes kinnistunud .\nSiin ei ole mõte oma õde-venda täielikult mõista ega neile andestada, vaid lihtsalt luua hetkõhu oma kahe lahingupunkti vahel. (Ruum, mis võib luua järgmiseks punktiks hüppelaua.)\nKõrval: Sarah B Brooks\nProovige seda: võtke tööriist Gestaltteraapia siin. Hankige kaks tooli ja istuge üksteise vastas, mis esindab nüüd teie õde-venda. Rääkige neile kõik asjad, mida olete alati tahtnud öelda. Seejärel vahetage toolid, vaadake õe-venna perspektiivi ja rääkige tagasi. Laske sõnadel lihtsalt tulla, ükskõik kui imelikud, ilma neid kontrollimata ja mõistmata. Jätkake tooli vahetamist, kuni tunnete resolutsiooni või mõistmise tunnet.\n3. Tõstke oma vastuvõtumängu.\nTäiskasvanud õdede-vendade rivaalitsemine põhineb sageli soovil midagi, mida teine meile ei anna. See võib ollaan vabandus mineviku väärteo eest või võib see olla nii lihtne kui soovida, et nad teiegi mõistmiseks viimaks pingutaksid.\nKui soovite, et teised mingil moel muutuksid, on see sageli kaotatud lahing, isegi kui see, mida soovite, pole teie raske taotlus perspektiivist . Inimene, kes kõige rohkem kannatab, oled sina. Tunned pidevalt alt vedama ja vihane. Mis tunne oleks aktsepteerida, et see olukord ei pruugi kunagi tegelikult muutuda?\nPROOVI SEDA:Kirjutage loetelu kõigist asjadest, millest soovite oma ja õe-venna vahel erineda, ka väikestest asjadest. Hinga sügavalt sisse. Kas on neid, kellest saaksite praegu lahti lasta? Ristige need maha. Kui hea tunne on lihtsalt lasta sellel endal olla? Mis tunne on ühel päeval nimekirja üles rebida, kui olete kõik vastu võtnud?\n4. Keskendu omaenda “perele”.\nSee ei tähenda, kas olete üksik peaksite ennast kuhjama leia endale kaaslane ja saa lapsi .\nPere on inimesed, keda tunneme ka kõige lähemal ja kellele saame loota. Kui teie perekond on suhtlusring head sõbrad , siis keskenduge sellele grupile ja investeerige sellesse rohkem.\nPROOVI SEDA:Kas teie elus on muid suhteid, mis võiksid teid toetada, kuid õdede-vendade rivaalitsemine häirib teid liiga palju, et nendesse investeerida? Järgmine kord, kui teil on kiusatus helistada või saata oma toksilisele vennale kaebus, teha paus, sügavalt sisse hingata ja selle asemel kasutada aega oma suhete tugevdamiseks selle teise inimesega. Veeda järgmised kümme minutit, et korraldada kokkutulek ja midagi teha.\n5. Näita endale kaastunnet.\nTäiskasvanud õdede-vendade rivaalitsemine on naljakas asi. Me võime olla väljastpoolt õiged, kindlad, et meile tehakse ülekohut. Kuid sisimas saame süüdistada ennast ja tunnevad end sisse surnuna häbi . See võib ulatuda lapsepõlve peast läbi ajamiseni, meenutades kõiki kordi, mida me ütlesime ja tegime asju, mida kahetseme.\nMe võime isegi teada, et teatud tasandil ei hääleta me kunagi, me ei ole täiesti õiglased. Süüdistame õde-venda enda enesehinnangu puudumises või läbikukkumise tunded. Või tekitame isegi konflikte, et vältida sisimas tunnistamist, et me ei taha suhet, vaid peavad meie õde-venda ebahuvitavaks.\nEnda kaastunne on teraapiaringides hiljutine moesõna mõjuva põhjusega. Mida rohkem me keskendume enese konksust lahti laskmisele, seda kõrgem on meie oma enesehinnang ja seda lihtsam on järsku ka teiste konksust lahti lasta. See algab sinust.\nProovige seda: mõelge sõbrale, kes tegi hiljuti elus vea. Kirjutage neile kiri, milles selgitatakse, miks nad peaksid iseendaga kergelt hakkama saama. Võtke aega nende heade omaduste loetlemiseks. Nüüd muutke tähe ülaosas olev nimi enda nimeks ja lugege see endale ette. Mis tunne on end sõbrana rääkida?\n6. Ära lase minevikul oma olevikku hävitada.\nMe ei saa minevikku muuta,rohkem kui oskame tulevikku ennustada.\nSee on sees praegune hetk ja selle praeguse hetke tegelik aktsepteerimine, et leiame igasuguse rahu.\nSee ei tähenda, et peate seda tegema andesta ja unusta (vt järgmist punkti). Ja see ei tähenda kindlasti, et peaksite varasemate valude töötlemisest loobuma.\nSee tähendab lihtsalt seda, et otsustate teadlikult nihuta oma vaatenurk olevikku sagedamini, et mitte lasta minevikul pimestada teid siin ja praegu toimuvate heade asjade ees.\nPROOVI SEDA:Proovige ette kujutada, mis see oleks, kui oleksite täiesti võõras, kohates tänaval oma õde-venda. Mida võiksite märgata? Kui erinevalt võiksite neid tajuda, kui teil poleks nendega minevikku?\n7. Tegelikult unusta andestus.\nKeskendumine kellegi andestamisele viib tavaliselt kõigele muule. See asetab meid apjedestaal ja teine allpool, kui kohutav inimene, kellele me ülemusena andestame. Ja teine inimene reageerib tavaliselt vihaga, mille kohta me siis ütleme, et see pole õigustatud: 'Kas te ei näe, et ma olen teile andeks andnud?'. Kui me pole seda teinud. Oleme loonud vaatemängu, see on kõik. Ja nad teavad seda.\nTõeline andestus kipub tulema loomulikult ja oma aja järgi. Töötleme lõpuks oma viha ja kurbuse ning äkki, ühel päeval, saame aru, et oleme lihtsalt lahti lasknud, ilma et sellest isegi aru saaksime.\nKas teil on aeg oma täiskasvanute õdede-vendade rivaalitsemisega silmitsi seista ja töödelda ning leida edasiliikumise viis? Me ühendame teid . Või kasutage leida a või saate töötada mis tahes riigist.\nKas teil on endiselt küsimus täiskasvanute õdede-vendade rivaalitsemise kohta või soovite jagada vihjet teiste lugejatega? Kasutage allolevat kommentaarikasti. Pange tähele, et kõik kommentaarid on modereeritud ja me ei luba ahistamist ega reklaamimist.


Uudised Pärnumaalt alguse saanud kabeturniir laienes üle Eesti\nKolmapäeval toimus toimus järjekordne Ettevõtliku Kooli e-kabeturniir, mis pani silmad särama eri vanuses inimestel. Seekord otsustati turniiri ja konkurentsi suurendada ning turniir laienes ka teistesse maakondadesse. Kokku osales võistlejaid 13 erinevast Eesti maakonnast. Kõik võistlust toimuvad läbi veebi.\n“Rõõm, et kabepisik on jõudnud Eesti eri paikadesse,” sõnas üks korraldajatest Mart Kimmel Pärnu Rääma Põhikoolist.\nVanusegrupis 1. – 3. klass auhinnalised kohad\nI koht: Kaileen Tooming (Keeni Põhikool)\nII koht: Gevin Metsaveer (Sindi Gümnaasium)\nIII koht: Markus Järve (Pärnu Rääma Põhikool)\nEriauhinna sai Kevin Kurik (Tallinna Pääsküla Kool)\nEriauhinna sai Polina Puumann (Tallinna Pääsküla Kool)\nVanusegrupis 4. – 6. klass auhinnalised kohad\nI koht: Greeta-Liisi Metsaveer (Sindi Gümnaasium)\nII koht: Johanna Elena Mirme (Pärnu Rääma Põhikool)\nIII koht: Romet Kell (Viljandi Jakobsoni Kool)\nVanusegrupis 7. – 12. klass auhinnalised kohad\nI koht: Kevin Jürgen (Viljandi Gümnaasium)\nII koht: Andre Ületoa (Viljandi Jakobsoni Kool)\nIII koht: Kristjan Markus Soomets (Viljandi Gümnaasium)\nEriauhinna sai Susanna Elbrecht (Rapla Vesiroosi Kool)\nEriauhinna sai Hans-Kert Kutsar (Haapsalu Viigi Kool)\nVanusegrupis koolitöötajad/lapsevanemad auhinnalised kohad\nI koht: Väino Uljas (Kärla Põhikool)\nII koht: Aleksander Malõšev (Pärnu Rääma Põhikool)\nIII koht: Aivar Hommik (Viljandi Jakobsoni Kool)\nEriauhinna sai Janne Mumme (Tallinna Pääsküla Kool*)\nKorraldajad: Pärnu Rääma Põhikool koostöös Ettevõtliku Kooli ja Maakondlike Arenduskeskuste võrgustikuga.


YWC – Kabeuudised\nNoorte MM-l Priit Lokotarile pronksmedal\nValgevenes Gomelis lõppesid laupäeval noorte maailmameistrivõistlused rahvusvahelises kabes.\nKõige noorimas vanusklassis (sünd. 2008 ja noorem) võitis Priit Lokotar normaalajakontrolliga mängus pronksmedali. Esimeseks tuli Venemaa mängija Aisen Egorov, teiseks Hiina võistleja Mingxuan Xu. Välkkabes jagas Priit teist kuni neljandat kohta, aga madalam koefitsient jättis ta välkkabes esimesena medalita.\nVeel kolm vooru enne lõppu jagas Karmen Kuusik minikadettides (sünd 2005 ja hiljem) kõrget kolmandat kohta, aga viimaste voorude ebaõnn kukutas ta lõpuks esikümnest välja kuueteistkümnendaks. Samuti oli Britta-Elisabeth Koorem juunioride hulgas 16. kohal.\nKokku osales turniiril 250 mängijat.\nVõistluste koduleht http://gomel18.fmjd.org/\nFotol paremal üleval mängib Priit maailmameistriks tulnud Aisen Jegoroviga.\nAuthor Väike PäikePosted on november 5, 2018 november 5, 2018 Categories 100r,Uudised ja teadaanded,Võistlused välismaalTags 2018,Gomel,Noorte MM,Valgevene,YWCLeave a comment on Noorte MM-l Priit Lokotarile pronksmedal