Leekpea: august 2011\nÕde on mul hobikeraamik. Tema käe all valmib fantastilisi töid.\nKunagi riputas ta oma veebialbumisse foto, kus veesilma ääres olevas peenras kümblevad kalakesed hostas. Ahh, kui armsad nad on! Tellimus sai tehtud. Kuna minu veesilm on kordades suurem, siis oli vaja ka rohkem kalakesi.\nJuba järgmine laupäev jõuavad nad Saksamaalt mu juurde! :) :) :)\nRaske uskuda, et laupäeval oli 27 kraadi sooja.\nNüüd, kui õues vaatab vastu täielik sügisilm, tuleb välja otsida soojemad kampsikud, varbaotsa kinnisemad jalanõud... Ka pea tahab katmist.\nParas aeg teha omale mõnus pearätt, mis hoiaks juuksed koomal ja annaks peale varju.\nEt need rätid leidsid omale uued omanikud, tuli lapsel hakata uusi meisterdama - ikka emale, mammale ja endale. Õmblesin üks nädalavahetus paraja portsu toorikud valmis, nüüd hea tekstiilivärvidega neid kaunistada.\nMõeldes laste loovusele\nTäna, 30. augustil toimus Rakvere Loovuskeskuses laste loovuspäev.\nHästi tore üritus oli. Kolme tunni jooksul said lapsed meisterdada ja proovida erinevaid tehnikaid.\n-Magnetitoorikud ootasid, et neid värvidega ära kaetaks\n-Klaasipurgid ootasid klaasimaalinguid\n-Lauajupid ootasid ilusaid salvrätte\n-Ämbritäis savi ootas väikesi käsi, mis vooliks ilusaid kujukesi\n-Kivikesed ootasid uut värvikuube\nLoovuspäev tõi kohale palju-palju lapsi. Oleks linnas vaid rohkem selliseid üritusi, kus lapsed saaksid oma loovust arendada.\nNii kõlas imeline koolitus, mis sai laupäeval MTÜ Haljala Kultuuriseltsi poolt teoks Karepa rannas.\nMa pole varem viltimisega kokku puutunud, seega olin täielik algaja. Kõik oli nii huvitav.\nPäev algas märgviltimisega. See on omaette tehnika, kus kiht-kihilt tuli laotada villa. Koolitaja palus, et me tekitaksime erinevate villavärvidega kontraste. Peale vanutamist on hästi näha kuidas kujuneb mustrimäng.\nMärgviltimine tähendabki seda, et hiljem kuuma vee ja seebiga surutakse villa kihid kokku. Villasoomused nakkuvad ja tekib eelvilt.\nVahepeal ei saanud eelvildist pilti teha, sest kõik olid nii hoos ja kõigil olid käed märjad.\nEt eelvilt seebiseks ei jääks tuli proovitükk mitmest veest läbi loputada ning kuivama jätta.\nJuhendaja vaatas tööd üle ning jagas nõuandeid, mis vigu võiks tulevikus vältida.\nKõige raskem ja aeganõudvam töö oli vanutamine. Vanutamise juures pannakse eelvilt puuvillase kanga ja mullikile vahele. Taas tuleb kuuma vee ja seebiga töö märjaks kasta, seejärel puukaika abil rulli keerata ja siis hakata küll ühtepidi ning seejärel teistpidi rullima. Valmis töö pidi jääma sile ega ei tohtinud enam venida.\nMina koos lapsega jõudsin valmis teha neli märgviltimise tehnikas toorikut. Minu enda esimene töö läks veits aia taha:), jäi teine pisut auklik.\nPäeva teine pool kulus kuivviltimisele. Et see tehnika on väga mõnus, olid osad ka sellega juba eelnevalt kokku puutunud.\nKoolitaja tutvustas kuivviltimise tööriistu, abivahendeid, tehnikaid ja nippe, kuidas teha ilusaid esemeid.\nKõik asusid usinasti kuivviltimist tegema. Hakkasin ka vaikselt nikerdama oma valmis tehtud vildile mingeid kujundeid. Et villa värvivalik ei olnud eriti lai, siis proovisin kollasest värvist mingeid kujundeid looma hakata.\nNii tulidki esimesed sidrunid, siis lehed ja siis oksad.\nLõpuks alusvillale tehtud sidrunipuuoks. Supermõnus oli viltida. Hiljem tuleb ilmselt sellest meisterdada mingi kott.\nAitäh MTÜ Haljala Kultuuriseltsile nii hea päeva eest!\nMida teha vana kampsuniga\nOi, ideid on igasuguseid!\nOlen alles hoidnud ühe kampsuni. Valmis see pole saanud põhjusel, et 20 aastat on üks varrukaots kinni õmblemata. Nüüd see pole enam ammugi moes, kuid pole ka raatsinud ära visata, sest selline kirju muster on tegelikult nii lahe.\nNüüd kui ilmad õhtul veidike jahedamaks kisuvad, siis õues toolidel istudes tahaks soojemat istumisalust. Egas midagi - käärid sisse.\nKõigepealt toolilt lõige.\nSiis harutasin kampsuni taas osadeks.\nLõike järgi lõikasin sobivad tükid välja.\nNeed kohad, kus nagu "puudu" jäi, õmblesin ristpistes tükid juurde.\nDetailid äärestasid overlokiga üle, et silmad jooksma ei hakkaks.\nIstumisaluste tagused lõikasin välja ühtelt lapitehnikas diivanikattelt, mis eriti kasutust ei leidnud.\nSoe, villane ja pehme. Head istumist!\nKapipõhjas on tavaliselt sellised asjad peidus mida pole vaja. Nii ka üks vana hea plekist kandik, millel jõulumotiivid. Kandik on omal ajal hästi pererahvast teeninud - sellele on ka hulgem torte tehtud, mida tõendavad noajäljed.\nTänu headele ilmadele käib terassil kõva kohvi ja tee joomine ning see kandik oli just sobilik, millega vedada kruuse ja teisi asju.\nSelleks, et salvrätitehnikaga uut ilmet anda, tuli kandik eelnevalt paar korda valge akrüüliga värvida, et ära katta vana muster. Ääre värvisin punaseks, et oleks veidike lõbusam.\nSeejärel lõikasin sobivad motiivid salvrätikust. Sobitasin paika ja kinnitasin lakiga.\nPeale kuivamist lakkisin kandiku veekindla lakiga kolm kihti. Kandik jäi ilus sile ja läikiv.\nNüüd on vahva kui kandik isegi tühjana laual ilutseb.\nÜhel sünnipäeval sai mingi aeg jääkuubikud otsa ja perenaine tegi ettepaneku hoopis kokteili sisse jaheduse andmiseks lisada külmutatud karusmarju. Mari sulas tasapisi ära ja pärast oli seda hea peale ampsata.\nÕnneks oli kodus kõik karusmarjad korjamata, sest moosi ei taha keegi ja niisama ei jaksa ka ära süüa.\nNüüd on kapis mitmeid kotte marju, mida saab kasutada jääkuubikute või kommi asemel:)\nNo nii ju lubab ilmateade. Tuleb taas garderoobis õhukesed riided välja otsida.\nVõi kombineerida ise üks kerge kleidike olemasolevatest riietest. On ju igal naisel hunnikute kaupa riided, mis ühtäkki viskavad üle või järsku ei sobi selga jne.\nÄsja valmis must kleidike, millel on kõik elemendid taaskasutatud. Ülemine osa vanema tüdruku riidekotist leitud, alumine osa on mingi vana seelik. Pitsid käiseaugus sain ühelt vedelema jäänud hommikulmantlilt, vöö ühelt peokleidilt (mille asendasin hoopiski rohelist värvi vööga). Sarnased kuid siiski erinevad nööbid leidsin nööbikarbist, pross on pärit ammusest ajast kui eemaldasin ühtedelt kingadelt liiga edevad lilled.\nVuristasin kõik kokku ja sain retuuside peale kerge kleidikese.\nNii ju öeldakse, kui valmistutakse talveks.\nVarsti sügis ja siis jälle mütsiprobleem. Lastega on ju nii, et uus jope, uus müts.\nTegin oma väiksemale sellise varasügisese mütsi punase jope juurde. Peaks omale ka tegema!\nSünteetilise lõnga soetasin Põhjakeskuse käsitööpoest.\nKaktus akna peal\nVärske õhk mõjus kaktusele hästi. Kui vana taimega on tegemist, kes seda enam mäletab. Arvan, et üle 10 aasta kindlasti. Kaktus kasvab omaette köögiakna nurgas ja sageli on unarusse jäetud.\nÜkskord kukkus see aknalaua peale pikali, ilmselt oli muld nii läbi kuivanud ja taim ei suutnud enam tasakaalu pidada.\nViisin kaktuse mõned nädalad tagasi esimest korda õue, peitsin selle teiste põõsaste vahele ära ja oh imet, õied tulevad ridamisi.\nSeda õieilu pidi pildistama!\nEi ole midagi uut siin taeva all\nAugustikuu ajakirjas Maakodu on juttu harrastuskunstnik Merike Maaroosi kodust. Nagu kunstnikule omane on naine klopsinud olemasolevatest vahenditest omapärase kodu.\nMerike ütleb, et tegelikult inimesel pole eluks palju vaja ja vanast uut teha on vahva. Maal ei peagi olema moodne ja läikiv. Selliseid kodusid on linnas juba küll. Ka suur raamaturiiul on neil omameisterdatud.\nJah, kunagi aastaid tagasi sähvatas mul omal samasugune idee teha seinasuurune raamaturiiul. Materjali oli küll, sest majal sai vaheseinu maha võetud. Valmis sai tõeliselt suur riiul, mis mahutab mu raamatu- ja ajakirjade kogu. Nii et, midagi pole uut siin ilmas ja ideed korduvad.\nLaupäeval sai käidud botaanikaaias. Saime väravas kohe negatiivse kogemuse osaliseks, sest eelnevalt internetist ostetud ID-piletid ei kehtinud. Laupäeval toimus botaanikaaias Piknikfest ja kõik taimehuvilised pidid üsna krõbeda hinnaga sissepääsu lunastama.\nNo mis teha! Lasta päeval lörri minna, ei! Piknikfesti kui sellist me ei näinudki, sest see algas tunde hiljem, me jõudsime oma ringkäigu enne ära teha.\nPositiivne selle loo juures oli see, et kaubamüüjad sättisid aegsasti oma kraami välja. Uudistasime ka ja ükskõikselt ei möödunud ma Helmehaldja leti juurest. Inspiratsiooni sain tumehallidest suurtest mandlikujulistest klaaspärlitest. Tahtsin mingeid suuri ehteid teha ja langetasin kohe ostuotsuse.\nPühapäeva hommikul kui kohvi jõin ja telekat vaatasin, väänasin omale ehtekomplekti kokku. Mulle meeldib!\nKäsitöö ja kunstiga käivad asjad hooti. Mingi aeg pühendud millegi valmistamisele teinekord pikemalt, teinekord lühemalt.\nKunagi õmblesin hoolega lapitekke. Mulle väga meeldis see ja ilmselt praegu ka aga hetkel pole mul majas sellist suurt töölauda nagu korteris oli. Valmis olen õmmelnud kümneid lapitekke ja paar tekki on poolikult garderoobis detailidena ootamas kokkuõmblemist.\nVanem laps sättis ennast eelmine nädal täiesti ootamatult laadale. Andis teada - otsigu ma kõik majapidamisest valmis, mida kannataks müüa. Nii saigi jälle kiiruga otsitud igatsugu asju müügiks, muuhulgas koorus voodi tagant ja riiulist kaks lappitekki.\nEsimene on 100% taaskasutus - vanadest rõivastest palkmaja tehnikas kokku õmmeldud tekk.\nIlmselt seetõttu, et see oli mu esimene tekk, pole ma raatsinud seda mitte kellelegi kinkida.\nTeine tekk on punastes toonides. Mäletan, et šnitti võtsin kuulsa disaineri Kaffe Fassett tekilt.\nKaffe Fassett läheb peale neile käsitööhuvilistele, kes armastavad värve. Tema tehtud ja disainitud tikandid, kudumid, mosaiigid, lapitekid, joonistused, vaibad, kangad jne. need väärivad lihtsalt ahhetust. Nii ilusad asju produtseerib see mees!\nKunagi ma veel hakkan õmblema!\nÜhe kampsuni ajalugu\nMõni asi tahab aega valmimiseks saada rohkem kui teine.\nValged kudumud on kenad. Kunagi nägin ühes Soome ajakirjas ühte hästi ilusat jämedast lõngast kootud vesti. Modelli seljas istus see kui valatult! Mis seal ikka, sai järgi tehtud. Tulemuseks aga üks vest, mis tegi kandja keha veelgi töntsimaks. Sai riiulisse visatud ootamaks aega, mil jälle üles harutatakse.\nJärjega jõudis vest ka ema kappi, kuid kuna oli õlgadest lai, siis ka ei leidnud kasutamist.\nÜhel järjekordsel sorteerimistuuril avastasin, et tegelikult on see vest kenast lõngast tehtud, vaja veidike kohendamist ja siis saaks seda taas kanda. Otsustasin vestist kampsuni teha - varrukad ja nööbiliistud ainult juurde kududa. Lõnga oli ka veel järgi.\nKuidagi igav tuli. Heegeldasin varrukaotstesse ja krae serva pitsi. Mõned lilled rinda...\nLillesüdamikeks mingilt vanalt kleidilt lõigatud nööbid.\nKunagi katsetasin polümeersaviga ühte tehnikat. Järgi jäi rida ümmargusi reljeefseid eri suuruses asjakesi. Täiesti sobilikud nööpideks. Vaja oli ainult lisaauke juurde teha.\nLõppkokkuvõtteks jäi huvitav - eri suuruse, kuju ja mustriga nööbid.\nKogu kampsun sai siis selline... Hästi mõnus on seda juba nüüd jahedate ilmadega kanda:)


Eestlased joonistasid “Võlumõõka” - Eesti Päevaleht\nEesti 29. juuli 1998\nEestlased joonistasid “Võlumõõka”\nSAAVUTUS: eesti animaatorid tegid Warner Brosile tellimustööd\nViis minutit filmi nõudis aasta jagu tööd\nViisteist eestlast joonistas augustis linastuvale Ameerika filmistuudio täispikale joonisfilmile “Võlumõõk” osi, mida näidatakse terve filmi vältel kolme kuni viie minuti jooksul. Eesti animaatoritele stuudiost A Film oli see esimene katse töötada koos maailmakuulsa filmistuudioga. “Meie tööandja Taani A Film tegi Warneriga lepingu, millesse haarati ka meie stuudio,” põhjendas A Filmi tegevdirektor Kristel Tõldsepp eestlastele kätte juhtunud õnnelikku juhust töötada koos tippstuudioga.\nEestlaste joonistatud tegelaskujude liikumine jookseb filmilinal sekundite kaupa terve filmi jooksul ja oma kätetöö tunnevad ära vaid tegijad ise.\nViis minutit filmis “The Magic Word: The Quest For Camelot” ehk eesti keeles “Võlumõõk” nõudis A Filmi animaatoritelt aastapikkust tööd.\nProjektiga tehti algust 1996. aasta sügisel ja ülesandega jõuti valmis 1997. aasta sügisel. Film linastub kuuendal augustil kinos Kosmos.\nSuur stuudio oli oma projekti korralikult läbi mõelnud ning abistas omalt poolt igati nende heaks töötavaid kunstnikke. Ameerikast saadeti palju abimaterjale ja instruktsioone. Iga tegelaskuju kohta saadeti savikujud, et selgitada modelleerimist. Hobuste kohta saadeti videolinte, siinsed animaatorid käisid ka omapäi suksusid hobusetallis joonistamas ja filmimas. Inimese anatoomia paremaks tundmaõppimiseks käidi loengutel meditsiinikoolis.\n“Filmi tegelased on inimesed ja peavad realistlikult liikuma, televisiooni multifilmi- sarjadel on kergemad karakterid, mis on ise välja mõeldud ja liiguvad irratsionaalselt. Inimesed peavad olema autentsed ja see eeldab head joonistamisoskust, mida meie puhul rangelt kontrolliti,” seletab Tõldsepp.\nPidevalt saadeti jooniseid Warner Brosi Los Angelese ja Londoni stuudiotesse, mis pidid andma omapoolse heakskiitva hinnangu või saatsid tööd koos kommentaaridega parandamiseks tagasi.\nKõrvalstuudiote kasutamine on joonisfilmide tegemisel tavaline. Ühes täispikas joonisfilmis on 75 minutit, mis teeb kokku 4500 sekundit ja tähendab animaatoritele väga palju loomingulist tööd.\n“Üheski riigis pole kunstipotentsiaal nii suur, et täispikka mängufilmi saaks ainult ühe stuudioga teha,” kõneleb Tõldsepp. “Kui meie saaks oma stuudiosse tööle nelikümmend töötajat, kuluks meil ikkagi terve filmi tegemiseks viis aastat ja ükski investor poleks nõus nii pikaajalise projekti alla raha panema, samuti muutuvad selle ajaga trendid ja turusituatsioon.”\nEri filmiga töötavad stuudiod peavad rangelt kinni hoidma karakteri läbivast joonest.\nVabad käed antakse siis, kui animaator peab tegelaskujudega stseeni lavastama ja sellesse emotsiooni sisse panema. Nii paljukest jääb filmi ka animaatori käekirja, karakterite puhul tuleb alluda filmi disainile.\n“Kõik maailma parimad animaatorid lisavad karakteri tegevusele omalt poolt midagi, et teda elama panna,” kõneleb animaator Meelis Arulepp.\nEestlaste emafirma Taani A Film on teinud koostööd veel selliste suurstuudiotega nagu Hanna Barbera ja Twentieth Century Fox. Ometigi peetakse paljusid nende stuudiote ja ka Warner Brosi joonisfilme Disney toodanguks.\n“Klassikalist animatsiooni peetakse üldiselt Disney stiiliks,” selgitab A Filmi lavastav animaator Meelis Arulepp. “Tegelikult aga ei anna Disney oma töid väljapoole teha, vaid piirdub oma Ameerika ja Pariisi stuudiotega.”\nNelja-aastane A Film on joonisfilmide lõike teinud Norra, Taani, Saksamaa, Rootsi ja Prantsusmaa firmadele, töö puudust pole väike kahekümneliikmeline stuudio tunda saanud.\nPraegusel suvehooajal on väikestuudiotel kõrghooaeg, sest suured stuudiod Euroopas puhkavad ning pooleli olevad projektid tahavad lõpetamist. Seega on A Filmil käsil korraga kuus kuni seitse projekti.\n“Praegu oleme teinud tellimustöid stuudiotele, aga nüüd, kui oleme juba iseseisvuse ja kvaliteedi saavutanud, võime hakata iseseisvalt midagi tootma, ning ideed selles suunas on juba genereerimisel,” räägib Kristel Tõldsepp, kuid jätab konkreetsemad plaanid saladuseks.


Mai on Toomkirikus muusikakuu - Eesti Kirik\nJuuni alguses tähistab meie kirik iseseisvumise 90. ja mai lõpus Tallinna Toomkogudus eestikeelse koguduse asutamise 80. aastapäeva. Sel puhul toimuvad Toomkirikus terve kuu igal kolmapäeval kontserdid.\nToomkoguduse organist, muusikakuu kunstiline juht Ene Salumäe, kuidas tekkis taoline idee.\nTallinna Toomkoguduses nagu terves kirikus on tegutsenud aastakümneid pühendunud kirikumuusikuid, kelle märkimisväärne loominguline tegevus on kujundanud ja arendanud eesti kirikumuusikat. Sel aastal on meil põhjust mõnele kirikumuusikule eriliselt mõelda. Nende, EELK ning toomkoguduse tähtpäevadele mõeldes sündiski kirikumuusikakuu.\nEsimene kontsert toimub 2. mail ja siis lauldakse kontserdil kiriku laulu- ja palveraamatust koraale. Miks on üritusesarjal selline algus ja keda siis esinemas kuuleb?\nKirikumuusika alustala on ju kirikulaul! Koraaliõhtute ja koraalipühade traditsioon on väga vana ja nii EELKs tervikuna kui ka Tallinna toomkoguduses on neid aastakümnete jooksul ikka ja jälle peetud. Seega igati loomulik algus kirikumuusikakuule!\nKoraaliõhtu on eriline selle poolest, et seal ei ole esinejaid, vaid igaüks saab osaleda ja üheskoos laulmisest rõõmu tunda. Ootame rohkesti laulma neid, kel kirikulaulud juba lapsepõlvest tuttavad, aga ka neid, kel lauluraamatu sisu praeguseks veel üsna avastamata. 2. mai koraaliõhtul avab kunagise lauluraamatukomisjoni sekretär Ivar-Jaak Salumäe ka laulude ja nende tegijate tausta. Peamiseks eesmärgiks on aga eelkõige üheskoos laulda, suust ja südamest, Jumalale kiituseks ning oma hingele ja ligimesele rõõmuks!\nKogu muusikakuu programm on aukartust sisendav: kuulata saab heliloojate Johannes Kappeli, dr Roman Toi ja Alfred Karindi helitöid. Üks õhtu on pühendatud Emilie Karjus-Saagile. Miks just niisugune valik?\nJohannes Kappel oli mitu aastakümmet eestikeelse toomkoguduse organist-koorijuht, kes oli ainulaadse, koguduses tegutsenud sümfooniaorkestri asutaja ja juhataja. Samuti oli ta pikki aastaid paljude kirikumuusikute ja vaimulike õppejõuks Usuteaduse Instituudis. 9. mail möödub 100 aastat Kappeli sünnist.\nLauljanna Emilie Karjus-Saag on olnud EELK ajaloos üks aktiivsemaid vaimuliku vokaalloomingu esitajaid ning Usuteaduse Instituudis kümnete vaimulike, kirikumuusikute ja paljude kirikukooride hääleseadja ja lauluõpetaja. Tänavu aprillis möödus tema sünnist 90 aastat.\nMeie kirikumuusika grand old man Roman Toi on üks tähelepanuväärsemaid kirikumuusikuid eesti muusikaloos. Ehkki Roman Toi tähistas oma 90. juubelit õigupoolest juba eelmisel aastal, leidsime, et seoses tema reisiga Eestisse on suurepärane võimalus rõõmustada koos maestroga Toomkirikus tema muusikat ja vahetuid mõtteid kuulates.\nAlfred Karindi vaimuliku heliloomingu kontserdi korraldab temanimeline segakoor ja seegi toimub täpselt helilooja sünnipäeval. Ehkki Alfred Karindi tegutses mõnda aega naaberkoguduses Tallinna Kaarli kirikus, sobitus tema sünnipäevakontsert kenaks lõpetuseks Toomkiriku kirikumuusikakuule.


Kiri jumalalt – Sofikene\n4. nov. 2013 4. nov. 2013\nHommikul, kui ärkasid, jälgisin ma sind ja soovisin, et ütleksid mulle vähemalt mõne sõna, küsiksid minu arvamust või kiidaksid mind mingi hea asja eest oma elus. Sul oli siiski liiga kiire sobivaid tööriideid otsides ja nii ootasin ma edasi. Kuni mööda maja ringi jooksid, mõtlesin, et leiad minu jaoks paar minutit ja vähemalt tervitad mind…, aga ei.\nMingil ajal pidid ootama viisteist minutit midagi tegemata, lihtsalt tooli peal istudes. Siis hüppasid äkki püsti ja mõtlesin, et tahad minuga rääkida, kuid sa jooksid hoopis telefoni juurde ja helistasid tuttavale, et uusimaid külajutte kuulda.\nVaatasin, kuidas tööle läksid ja ootasin kannatlikult kogu päeva. Arvan, et kogu oma kiirustamise juures polnud sul aega mulle midagi öelda. Panin tähele, et lõunalauda istudes heitsid pilgu enda ümber. Võibolla häbenesid sa minuga rääkida ja sellepärast ei öelnudki sa söögipalvet. Vaatasid teiste laudade inimesi ja märkasid, et mõni sinu tuttav rääkis minuga enne sööma asumist, kuid ise ei öelnud sa sellegipoolest midagi. Pole viga, sest aega veel on ja ma loodan, et kunagi pöördud minu poole.\nLäksid koju ja tundus, et sul on palju tometamist. Kui toimetused olid tehtud, panid teleka mängima. Ei tea, kas sulle telekas üldse meeldib, sest vaatad sealt ükskõik mida. Iga päev veedad palju aega selle ees, midagi mõtlemata. Jälgisin kannatlikult, kuni telekat vaatasid ja õhtust sõid, kuid taas ei öelnud sa mulle midagi.\nMagama heites olid ilmselt liiga väsinud. Kui olid perele head ööd soovinud, pugesid tekkide alla ja uinusid kohe. Sellest pole midagi, sest kuigi sa seda ei tea, olen ma alati sinuga ja mul on rohkem kannatlikkust, kui arvata oskad. Soovin Sulle õpetada ka seda, kuidas olla kannatlik teiste inimestega. Armastan sind nii väga, et ootan iga päev väikest peanoogutust, palvekest või tänuavaldust, mis tuleb sinu südamest. Ühepoolne suhtlemine on väga raske.\nJälle on uus päev ja jälle ootan ma sind armastusega, soovides, et täna annad mulle väiksegi hetkekese. Ilusat päeva!\n“Näita mulle, siis ma usun,” ütleb inimene. “Usu, siis ma näitan Sulle”, ütleb Jumal.\nPosted in: Uncategorized | Tagged: hinge abi, uutmoodi-mina\nFotojaht – üks täht\nTugevad jäävad ellu


Rasedate naiste vesiaeroobika: plusse ja miinused - Võimsus September\nVesi aeroobika - kogum füüsilisi harjutusi teha basseinis. Klassid on suunatud õrnale kõikidele lihasele uuringule ning on kasulikud tulevastele emadele, aga ka kõikidele naistele, kes soovivad sobida. Rasedate naiste veevaba aeroobika erineb klassikalisest programmist, mille eesmärgiks on liigse naela põletamine.\nRühm- või üksikklassid peetakse silmas pidades naisi ootavate naiste füüsilisi omadusi, kuid hoolimata sellest pole vesiaeroobika kõigile lubatud. Enne klasside registreerimist peate kursuse käigus tutvuma vastunäidustuste ja käitumisreeglite loendiga, mis aitab vältida soovimatuid tagajärgi.\nKas rasedad naised saavad vesiaeroobikat?\nVesi aeroobika võimaldab rasedatel emal tugevdada lihaseid ja valmistada keha sünnitust. Selline koormus on kõige ohutum ja parandab naise emotsionaalset seisundit, nii et harjutused basseinis, vastunäidetes puudumisel, on lubatud kõigile rasedatele naistele.\nHoolimata minimaalsetest piirangutest, peate arvestama keha, tervise ja rasedustase individuaalsete omadustega. Esimesel trimestril on potentsiaalselt ohtlik periood, mille jooksul loode on kinnitatud ja kõik selle organid on ette nähtud. Kui naine enne sünnitust ei mänginud sporti, tundis nõrka või oli diagnoositud ärevushäire, on parem lükata klasside algus edasi.\nHea füüsilise ettevalmistusega, eriti kui oodatav ema oli eelnevalt veeaeroobikat külastanud, saavad harjutused kasu ainult. Aga isegi sellisel juhul tuleb tavalist koormust vähendada.\nTeisel trimestril on eriti soovitatav rasedate naiste vesiaeroobika. Seda perioodi peetakse klasside alguseks optimaalseks. Raseduse alguseks iseloomulik raseduse katkemise oht on möödas, kuid magu ei ole liiga suur ega piira liikumist.\nKolmandas trimestris harjutamisel peaksite vältima pinget, millega kaasnevad südame löögisageduse tõus. Tähistuse lõpuks on rasedatele soovitatav pöörata rohkem tähelepanu hingamisõppustele. See aitab valmistuda sünnituseks.\nAqua aeroobika eelised ja puudused raseduse ajal\nVesiaeroobika märkimisväärne eelis on see, et see on lubatud olukordades, kus muud tüüpi kehalised tegevused on vastunäidustatud (liigeste haigused, ülekaalulisus, veenilaiendid, hüpertensioon). Selliste tegevuste rasedate naiste jaoks on muid eeliseid:\nNaine õpib oma hingamist korralikult juhtima.\nVestelistes harjutustes toimub kvalitatiivne uuring vaagna ja kõhu lihastes, mis on jätkuvalt seotud tööga.\nRegulaarsete harjutuste korral on ülekaaluline kogus minimaalne, mis tagab kiire tagasipöördumise varasematele vormidele pärast lapse sündi.\nRasedatele mõeldud aeroobika aitab toime tulla stressiga, soodustab lõõgastumist.\nKlassid vees parandavad verevoolu alajäsemetes ja toimivad veenilaiendite veenide ennetamisel.\nBasseini eemaldamine eemaldab lülisamba lisakoormuse ja avaldab positiivset mõju naise luu-lihassüsteemi seisundile.\nKlassides esinev vee massaaž, parandab ainevahetust, stimuleerib neere ja muid siseorganeid.\nVesi aeroobika harjutamisel on lihaste koorem õrnem, nii et pärast treeningut pole praktiliselt mingit pinget ja valu.\nTänu vee jahutusomadustele klasside vältel ei ole ülekuumenemist.\nKa basseini külastus on kõvenemine ja see avaldab positiivset mõju immuunsüsteemi seisundile. Tulevuste emade jaoks on veeaeroobika oluline eelis asjaolu, et see vähendab peaaegu vigastuste võimalust.\nKuid on oluline kaaluda võimalikke riske. Vesi aeroobika puuduste hulgas on klooritud vee pikaajaline mõju kehale. Seetõttu ei sobi basseinis harjutused inimestele, kes põevad bronhiaalastma ja allergiat.\nPleegitamine võib põhjustada sügelevat peanahka ja halvendada juuste seisundit. Naistel, kõhulahtisus, võib pärast basseini külastamist seda haigust süvendada. Samuti on oht, et teie jõud ja tööülesanded on valesti arvutatud, nii et rasedad naised peaksid kindlasti töötama juhendaja juhendamisel.\nLisaks üldisele organismi tugevnemisele on rasedate naiste veeaeroobika kasutamine teatud patoloogilistes tingimustes kasulik. Ameerikud basseinis võivad olla soovitatavad, kui ärevusjärgne ema kannatab turse.\nÜleliigse vedeliku kogunemine, mis väljendub näo, sõrmede ja alajäsemete turse, ei tekita mitte ainult emale ebamugavust, vaid ohustab ka lapse tervist, provotseerides emaka hüpoksiat. Sellises olukorras aitab vesi aeroobika vähendada turset ja normaliseerida hapnikku oma lapsele.\nBasseini kiire kaalutõus võimaldab teil kontrollida rasvasisalduse suurenemist. Vesi aeroobika on eriti sobilik hoidmiseks, sest veetööde läbiviimisel põleb kogu lihasgruppides töötamisel umbes 700 kcal tunnis.\nSamuti on klassid kasulikud naistele, kellel on veenilaiendid, kõrvetised, kõhuõõne. Lisaks sellele on veeaeroobika abil hilisematel perioodidel võimalik aidata lapsel pöörduda õigesse asendisse, kui see pole veel toimunud. Seetõttu on basseinis treeningud näidustatud rasedatele naistele, kellel on diagnoositud loote ja lülisamba esinemine. Loe lähemalt loote põiki esitlusest ja selle põhjustest →\nKuid võite alustada klasside alles pärast günekoloogi nõustamist. See on vajalik, sest rasedate naiste veeaeroobil on mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas:\npreeklampsia (ödeem, millega kaasneb valgu esinemine uriinis ja kõrge vererõhk);\nraske toksoosi vorm;\nspontaansete abortide ajalugu;\nTeiste rasedate naiste seisundi halvenemise ja edasikandumise vältimiseks ei tohiks külastada ägeda hingamisteede infektsioonide ja gripi levikut. Kui naisel on varem olnud krambid, selgroo vigastused või haigused, tuleks klassidesse kuulumise võimalus otsustada individuaalselt.\nMillal saab klassid alustada ja kuidas nad lähevad?\nKui soovite ja pole vastunäidustusi, võite alustada koolitust igal ajal. Kuid vesi-aeroobika kõige soodsam periood on raseduse teine trimestriks. Kui naine alustab klassi varem või hiljem, peaks koormus olema minimaalne.\nKoolitus kestab keskmiselt 40-50 minutit ja koosneb soojendus-, südamiku- ja rehabilitatsioonitreeningutest. Rütmi kleepimise hõlbustamiseks läheb muusika juurde rasedate veeaeroobika. Gruppides on reeglina 7-15 inimest.\nHarjutused viiakse üles vees taljega või kasutades spetsiaalseid rekvisiite, mis jäävad pinnale. Seetõttu sobib vesiaeroobika ka neile, kes ei saa ujuda.\nPeamised etapid ja harjutused\nEsimesed 10 minutit koolitust on pühendatud soojendamiseks ja soojendamiseks. Siis tehakse harjutusi jalgade ja reidete lihaste venitamiseks, samuti tehakse üldine keha tugevdus ja hingamisõppused. Sessioon lõpeb rahuliku ja sujuva venitusega liikumistega. Mõelge igale etapile üksikasjalikumalt.\nSelle õppetunni eesmärk on valmistada lihaseid harjutamiseks. Soojendamise ajal teostatakse lihtsaid harjutusi, mis koosnevad soojendusliikumistest (kõndimine, hüpped, tõstejalad).\nLisaks sellele kannavad naised spetsiaalsed rihmad, mis hoiavad neid pinnal. See võimaldab teil teostada lõplikke harjutusi käte ja jalgade lihaste soojendamiseks.\nLihased venivad ja tugevdavad\nKui keha on ette valmistatud stressiks, on see venitusvoog. See koosneb järgmistest harjutustest:\nPool õlast Ühe jala asetatakse kõrvale, teisele kummardatakse ja püütakse saavutada maksimaalset venitust. Seejärel korratakse harjutust teise jalaga.\nNöörid See peaks hoolikalt istuma pikisuunalistel ja põikisuunalistel lõhenematel, kuivõrd füüsilised võimalused seda võimaldavad. Valud ei tohiks olla.\nHüpped Jumping üles, jalad nihkuvad nii palju kui võimalik külgedele.\nSquats. Peate oma jalgu basseini seinal puhastama, laialdaselt levitama. Selles asendis viiakse läbi vedru-põõsad.\nVaagnapõhja, selja ja abdominaalsete lihaste tugevdamiseks kasutatakse harjutuste komplekti, mis koosnevad liftidest ja jalgadest ning suusõitmise jäljendamisest. Koolituse ajal on oluline kuulata treeneri juhiseid ja võtta õiged esialgsed asendid, siis on koolituse mõju maksimaalne.\nRasedate naiste veevaba aeroobika hõlmab tingimata hingamisõpetust. Need põhinevad hingetõmbetel koos füüsilise koormusega. Peamised harjutused on järgmised:\nEmbrüo tekib. Relvad on ristuvad rinnale ja jalad pinguldatakse kõhuga. Selles asendis peaksite vee all sukelduma, hoides hingetõmmet.\n"Butterfly". Hingeldades pead hüppama ja sukelduma vee all. Sellisel juhul on jalad painutatud põlvedes ja levivad need üksteisest, jalgade käepidemed kätega kinni.\nUjumine Sa peaksid sukelduma ja ujuma vee all, hoides oma hinge kinni.\nGeneric Channel. Treeningu lõpuleviimiseks rühmitavad naised üksteise järel koos oma jalgadega laiali levivad. Siis igaüks neist omakorda ujub piki moodustatud kanalit ja naaseb joonele.\nSelliste harjutuste läbiviimine muudab töö ajal katsed kergemaks. Samuti õpib laps kohanemist hapniku ajutise puudumisega ema hingamisajaga. See valmistab teda sund hüpoksia, kui läbib sünnikadu.\nPärast treeningu põhiosa lõpetamist peate veidi puhata. Selleks saate lamada selga, pannes täispuhutava padi oma peaga. Selles asendis peate liigutama oma käed ja jalad, lamama ja lõõgastuma.\nSessioon lõpeb kergelt venitusega. Sooritatakse küljed, siis peate vabalt ujuma, taastama hingamist ja impulssi. Sel ajal saate ennast ise teha veealuseks massaažiks - liituda oma kätega lukuga ja liigutage neid kõhtesse ja rinnusesse. Saadud lained toonivad nahka ja takistavad venitusarmide väljanägemist.\nRasedate naiste veeaeroobika kasutamise reeglid\nRasedatele mõeldud veekeskkonna aeroobika peaks toimuma mugavas veekeskkonnas vähemalt 29 ° C. Kui treenimise ajal tunnete ennast halvemaks, tuleb kohe lõpetada.\nIga treeningu jaoks, kaasa arvatud vesi aeroobika, peate võtma pudeli gaseerimata veega või mahlaga, et säilitada kehas normaalne vesi-soola tasakaal. Vigastuste vältimiseks peaksite jalgsi libedatel pindadel hoolitsema. Mõned tulevad emad kannavad spetsiaalseid jalatseid - "akvashuzy".\nEttevaatusabinõude kasutamisel on rasedate naiste aqua aeroobika ohutu tee keha ettevalmistamiseks eelseisvaks sünniks ja kehalise võimekuse parandamiseks. Et klassid tooksid ainult kasu, peate enne treeningu algust konsulteerima günekoloogiga ja võtma arvesse treeneri soovitusi.\nHarjutused rasedate naiste basseinis\nRaseduse ajal on ujumine üks parimaid füüsilise aktiivsuse vorme, mida rase naine saab teha.\nPooli õppetöö käigus osalevad kõik lihasrühmad (käte ja jalgade lihased, selja ja kõhu lihased). Naine, kes regulaarselt külastab basseini tunde, tunneb raseduse ajal hästi ja valmistab optimaalselt oma keha tööle. Vees harjutamisel ei tunne tulevane ema keha kaalu (see on vees, kehakaalu langus 6 korda), mis võimaldab tal saavutada maksimaalset lõõgastust. Veetegevuste jaoks peate kasutama kaks korda rohkem jõupingutusi kui koolitusruumis ning rase naise vee tugevuse neutraliseerimise tulemusena kõik lihased on tugevdatud.\nFüüsikaliste harjutuste läbiviimisel vees, valu alaküljel, vereringe paranemine, südame löögisageduse normaliseerumine, turse väheneb, lihaste venitamine kergemini läbib. Kõige elementaarsem asi, mida iga rase naine saab teha, on normaalne ujumine 20-30 minutit. Füüsilised harjutused basseinis ja ujumis eksperdid soovitavad aeglaselt. Mõõdetud, sujuva liikumisega saab naine paremini lõõgastuda.\nEnne basseiniseansi alustamist peaks rase naine kindlasti oma arstiga nõu pidama, et külastada basseini. Vee tegemisel on meditsiinilisi vastunäidustusi: iiveldus, erinevad verejooksud, tupest väljumine, turse esinemine, füüsilise väljaõppe järel kehatemperatuuri langus.\nEksperdid soovivad alates 20. rasedusnädalast ujutamist alustada. Võite osaleda basseinis igal päeval või 2 korda nädalas, kuni sündi ise. Klassi veekogude vesi peaks olema 25-27 ° C. Rasedate kestus sõltub rasedusest individuaalselt, kuid keskmiselt soovitavad eksperdid olla vees mitte rohkem kui 30-40 minutit. Kui basseini ujumise ajal rase naine tunneb end halvasti või väsimusena, peaks ta kohe veest välja pääsema. Reisitingimusi basseinis soovitatakse läbi viia äärmuslikel teedel, mis vajadusel võisid küljelt sisse astuda. Rasedane peaks teadma, et kõrge pleegitusvee sisaldus vees võib ärritada tupe. Selle vältimiseks soovitavad arstid hügieeniliste tampoonide kasutamist.\nErilist tähelepanu tuleb pöörata rase naisele sukeldumisele. Sukeldumise abil saab naine õppida hingamist kontrollima. Ja sündimata lapse jaoks on see kasulik ka siis, kui hingamisaja jooksul langeb hapniku sissevool (mida sünnituse ajal täheldatakse) ja laps järk-järgult seda olukorda harjub.\nBasseini füüsilised harjutused on kõige parem teha grupis või partneriga (abikaasa või sõbraga). Praegu on basseinid, rasedate naiste jaoks on olemas ujumiskursused ja klassid. Seetõttu on soovitav emale soovitada selliseid kursusi osaleda, kus ta viibib arsti või juhendaja pideval juhendamisel. Õpetaja aitab välja töötada individuaalseid füüsilisi harjutusi rase naise keha seisundi põhjal. Siis korrapäraste harjutustega kaasatakse selles kompleksis muid harjutusi, mis võimaldavad teil koormust järk-järgult suurendada.\nsuurendada selja ja selgroo lihaste venitatavust;\nsuurendada vaagna ja kõhukelme elastsust;\nhingamisõppused, mille kestel õpib emakeel, kuidas õigesti hingata;\nharjutused lõõgastuda. Harjutuste tegemisel peaks naine meeles pidama, et mao peaks alati olema vees, mis toob kaasa kehakaalu vähenemise. Klassid vees ja klassid saalis algavad soojendusega.\nHarjutused täita basseinis\nNaine peaks levima oma põlvi laiale ja liikuma ettepoole, alustades basseini põhjast, kõigepealt vasakult, siis jalaga. Mõne aja pärast tuleks seda harjutust korrata, vajutades jalgadele veest välja.\nEsialgses positsioonis peaks naine seisma tema poole tagasi ja hoidma oma käsi. Siis liiguvad jalad nagu jalgratas.\nNaine seisab külje poole ja hoiab oma käega serva. Siis ta langeb selga ja peaks täielikult lõõgastuma.\nNaine peitub tema selga ja pikendatud jalgadega. Kõigepealt pead jalad külgedele eraldama ja seejärel vähendama. Korrake treeningut 3-4 korda.\nLähteasend, nagu neljandas harjutuses: naine peitub tema seljas. Treeningu sooritamisel painutage jalad põlvedele ja tõmmake need üles rinnale, seejärel sirutage jalad. Harjutust korratakse mitu korda.\n"Tärn". Naine peaks sügavalt hingama, lamama vee peal. Relvad on levinud laiali. Selles olukorras peaks olema pikk aeg. Siis peab naine seisma ja hingama aeglaselt.\n"Float". Selle treeningu sooritamisel peab naine sügavalt sisse hingama ja maha vee all kallutama, kui ta köidab põlvi oma kätega. Vesi ise surub naise pinnale. Soovitatav on hingata kuni 20 s.\n"Dolphin". Naine peaks lamama seljal, käed on mööda keha. Harjutuste tegemisel peaks ujuda, töötades selga ja jalgadega.\nHarjutus palliga. Naine hoiab palli oma kätega ja muudab ümber oma telje ümber. Soovitatav on korrata treeningut 8-10 korda.\nNaine peaks seisma külje poole ja hoidma oma servi oma kätega. Jalade vahele on kummist pall. Treeningu sooritamisel peaks naine seda suruma. Harjutust korratakse 10-20 korda.\nHarjutus, mida saab teha partneriga\nSelle partneri abil, kes hoiab naise õlgade poolt, istub ta basseini põhjas, kannaid tuleb suruda tuharadesse, lahutatud põlved. Vee all on vajalik õhk välja hingata aeglaselt.\nHarjutus, mille eesmärk on jalgade lihaste venitamine. Naine peaks seisma parema jala seina juures, partner liigub oma vasaku jala külje poole. Siis peate tegema harjutust teise jalaga.\nNaine peitub tema seljas ja abiline võtab tema tema alla ja liigub tema üle veega. Expectant ema on soovitatav täielikult lõõgastuda selle treeningu ajal.\nPartner hoiab naiste kätes. Ta peaks viskama oma vasaku jala üle oma vasaku käe ja küünema oma parema jalaga. Treeningu sooritamisel peaks jalg põhjast välja tõmbama ja liikuma ringi. Seejärel korrake harjutust teise jalaga.\nAbivahendid, jalad laiali levisid. Naine peaks sügavalt sisse hingama ja sukelduma suppi jalgade vahel. Harjutust soovitatakse 6-8 korda korrata.\nOsale basseini, kui rase naine tunneb ennast hästi, saate kuni sünnini.\nRasedatele mõeldud võimlemine - fitball, bassein, hingamisõppused, valik on alati olemas!\nRasedus ei ole põhjus füüsilise aktiivsuse käitlemise peatamiseks. Paljud emad, kes enne sportimist spordiga olid tõsiselt seotud, ei tee seda ka pärast positiivset rasedustesti. Arstid ei saa heaks kiita väga raske kehakaalu tõstmist, raskeid jooga asanasid, suurt füüsilist koormust, kuid milliseid võimlemisvõimalusi võite teha rasedatele, kahjustamata ennast ja beebi? Harjutuste valik ja väljaõppemeetodid on suured.\nIgapäevaelus on kehalise tegevuse eelised vaieldamatud, kuid raseduse ajal on paljudel naistel nõrkus, väsimus, unisus. Seetõttu vähendavad nad füüsilist aktiivsust, püüavad veeta rohkem aega voodis või lihtsalt lõõgastuda. Võimlemine on vajalik sõltumata rasedusperioodist. Selle kasulik mõju on järgmine:\nHommikune võimlemine määrab toon kogu päevaks, aitab kiiremini ärkama ja minna aktiivseks seisundiks.\nKorralikult valitud harjutused aitavad valmistada lihaseid ja sidemeid tulevastele muutustele kehas, vähendada või vältida valu ilmnemist liigestel ja alaseljaosas. See on ka tööjõu katkemise ennetamine.\nHarjutused võivad toidulisandeid täiendada või iseseisvalt aitavad mitte liigse kaalu ilmneda. Erineva aktiivsuse liikumine põleb kaloreid, normaliseerib vee metabolismi, parandab ainevahetust.\nKerge spordi harjutamine on preeklampsia vältimine. See tõsine seisund ilmneb 22. nädalast ja see on seotud mitte ainult platsenta patoloogiaga, vaid ka veresoonte toonuse rikkumisega.\nSee on hea viis terveks saada, eemale depressioonist, mis tihti külastab rasedaid naisi.\nHarjutuste valik sõltub trimestrist, üldisest heaolust ja raseduse võimalikest tüsistustest. Enne klasside alustamist peate konsulteerima arstiga. Füüsiline väljaõpe on absoluutselt vastunäidustatud järgmistel juhtudel:\nPaljudes naistervisioonides ja erakliinikutes ning spordikeskustes on rasedatele mõeldud klassid.\nKodu võimlemise jaoks peate valima mugavad riided, mitte piiranguid liikumisi ja kingi. Ruumi tuleb ventileerida. Optimaalne režiim 3-5 korda nädalas. Pärast sööki ei saa sisse lülitada, on parem taluda umbes 2 tunni möödumist. Kõige sobivam koolitusaeg on 16-19 tundi.\nEnne põhiliste harjutuste alustamist peate venitama kõik liigesed. Piisavalt on võimalik teha ringikujulisi liikumisi mõõdukas tempos eri suundades. Samuti on soovitatav võtta paar sügavat hingetõmmet ja väljahingamist.\nKoolitusprotsessis peate impulsi jälgima. See ei tohiks ületada 150 lööki minutis. Pulssi on mugav arvestada õlavarrektuuriga, mis paikneb käe kuklil või südame arteril küljel alumiste lõualuude all.\nKui pulss on väga kiirendatud, pausi, et vähendada seda 80-90 lööki. Kuid siis, kui harjutamiseks seadete vahelist intensiivsust, paiskavad nad.\nHarjutuste valik sõltuvalt trimesterist\nIgal trimestril rasedus toob tulevasele ema uutele aistingutele ja muutustele riigis. Seetõttu peaks põhiharjutuste kompleksi kogu elu muutuma.\nRaseduse algus on implantaadi ja platsenta moodustamise aeg, samuti kõikide elundite paigutamine. Embrüo tulevikuks on oht suurendada emaka toonust. See võib põhjustada munaraku eraldumist ja katkemist. Seetõttu on kaalutõusuga seotud ebasoovitavad harjutused, mis avaldavad pressile survet.\nEsimeste trimestri ajal, kus on esinenud abordi, on vaja vähendada füüsilist koormust ja kui tekib valu kõhupiirkonnas või verejooks, lõpetage ükskõik milline treening ja konsulteerige arstiga.\nVarasematel etappidel võib olla kasulik järgmine toiming:\nJalutuskäik mõni minut või kaks. Te saate vaheldumisi kõndida kontsad ja sokid.\nStand sirge, jalad veidi lahti, käed mööda keha. Tõstke parem käsi ja vasak jalg samal ajal ja pöörake tagasi algasendisse. Tehke sama ka vastupillidega.\nPüsti, käed küünarnukis painutatud ja asetatud horisontaalselt rinna ees. Kasvatatud käed, kombineerides pöördega vasakule või paremale.\nSule oma käed sinu ees olevasse luku. Tehke pooleldi kallakud ettepoole, tõmmates käsi.\nIseseisva või valitseva seisundi leidmine. Käed sulgeda oma peopesade ees, nagu palves. Pingutage neid üksteise vastu vähese vaevaga. Hoidke pinget paariks sekundiks, lõdvestage käed. Kasulik rindkere lihastele.\nPoolpüssid, käsi võib hoida vööl või edasi liikuda.\nViska alla neljaks, pea alla. Inhaleerimise ajal asetage selga tagasi "kass", seiske 3-5 sekundit. Tagasipöördumine tagasi algsele asendile.\nPane oma selga, pane oma jalad põrandale, painutatud põlvedel. Väljahingamisel tõstke vaagnad põrandast välja. Puhkuge õlavöö ja jalgade vastu. Sissehingamisel - algasend.\nTe saate lisada või vaheldumisi päevasid teiste harjutustega - harjutusi basseinis, jõusaalipallis.\nRasedusaeg on ideaalne treenimise aeg. Raseduse ja toksikoloogiaga seotud kriitilised perioodid on läbi, mao ei ole veel suurust saavutanud, kui liikumine on väga piirav. Kahel trimestril kutsealade programmi valikul on oma omadused\nNeed peaksid olema suunatud vaagnapõhja lihased. See aitab sünnitusprotsessis olla kusepidamatuse ennetamiseks, mis juhtub rasedate naiste ja pärast sünnitust. Kuid sa peaksid vältima asendeid, kus sa tahad oma selga valetada. Kasvava lootega emakas avaldab survet madalama vena cava, mis võib põhjustada pearinglust, südamevalu, nõrkust ja hingeldust.\nSellest ajast saad hakata Kegeli harjutusi tegema. Need on suunatud kõhukelme ja vaagnapõhja lihaste tugevdamisele. Kompleksi saab teha mis tahes paigas, mis hõlmab fikseeritud kehapositsiooni säilitamist: teleri vaatamisel veetmisel, toiduvalmistamisel. Kompleks koosneb vahelduvast pingest ja kõhukinnisuse lihaste lõdvestamisest.\nKeelatud teisel trimestril:\ntõstke oma käed üles.\nVajadus siduda sidemega. Kontrolli impulsi, mis sel perioodil ei tohiks ületada 130 lööki minutis. Vältige sporti, mis ähvardab vigastusi või sügisel.\nHarjutusi saab valida järgmises kompleksis:\nIstuge võimlemislattale või mis tahes kõvale pinnale. Ristke oma jalad türgi keelde. Käed lahti. Pöörake õrnalt korpuse külje peaga ja pöörake oma algasendisse.\nPane oma käed oma ees oma peopesaga, küünarnukid lahku. Vajutage kõvasti ja hoidke survet üheaegselt mõlema käega. Korrake 5-6 korda.\nIstuge reide "merineitsi" poos, toetuge ühelt poolt. Tõstke teine üles, võtke see külje poole ja tõmmake seda ettevaatlikult alla. Rõhutage teda, rullige teistele reitele. Tsükli kordamine.\nTõste kõhu lihaste tugevdamiseks peate valetama oma külge, kokku pandud ja venitatud edasi. Tõstke nende peal üles ja tõmmake 180 kraadi, keerates keha. Tagasi esmasesse positsiooni. Korda ühel küljel 10 korda, seejärel pöörake teisele ja korrake uuesti.\nHarjutus "kass", nagu ka esimesel trimestril.\nLõõgastuda: istuda tuharate konksudel, pisarad veidi pühkides. Lükake sujuvalt edasi, tõmmates käsi põrandale, pea alla. Puudutage oma otsa põrandale. Pöörake aeglaselt algasendisse, korda 5-6 korda.\nSõltuvalt eesmärgist ja üldistest tingimustest saate täiendada keerulisi harjutusi fitballil ja muudel spetsiaalsetel harjutustel.\nSuur kõhk takistab juba liikumist. 3 trimestrit - aeg, mil peate koormust vähendama. Seetõttu on klasside eesmärk veenilaiendite, turse ja hemorroidide ennetamine ning kogu keha toonuse säilitamine. Kuid ärge olge ülitundlik, kui tunnete ennast halvasti, emakas hakkab kergesti toonima, seal on platsenta previa. Selles seisundis ei soovita arste vältida enneaegseid sünnitusi ja tüsistusi.\nTe ei saa aktiivsete ja ekstreemsete spordialadega tegeleda, mis võib põhjustada vigastusi. Minimaalse pingutusmomendiga venitamine: 3-trimestri lihased ja liigesed muutuvad progesterooni toimel venitatavaks. Vastunäidustatud:\nKontrollige kindlasti impulssi, see peaks olema 110-120 löögi tasandil. Hingelduse tekkimisel peatatakse aktiivsus. Kui kalduvus vererõhku suurendada, siis mõõdetakse ka pärast treeningut.\nVõimlemise jaoks on parem võtta esimesel poolel päevas. Selle kestus ei tohi olla pikem kui 30 minutit.\nSelle aja jooksul on kasulikud positsioonilised harjutused rasedatele naistele. Regulaarne treenimine aitab tugevdada vaagna, eesmise ja alaselja lihaseid, mis hõlbustab üldist protsessi. Peamised harjutused on järgmised:\n"Kass" või põlve-küünarnukk võimlemine: tema selja peksmine, nagu kassi ülespoole, on tema pea alla. Kõigil neljas seisundis on võimalik vaagnata üles ja alla.\n"Butterfly" - istu türgi keeles. Naised, kellel on hea venitusvõimalus, võivad üksteise jalgu kokku voldida. Pange ettevaatlikult alla ja tõstke paar sentimeetrit, kiiguvad liigutused, põlved.\nKegeli harjutused on samuti kasulikud:\nIstuge mugavas asendis toolil või põrandal. Laiendage jalad pisut küljele. Sissehingamise ajal pingutage kõhukelme lihaseid, hoidke pingelises olekus 5-7 sekundit. Siis lõõgastu. Korrake mitu korda. Sageli harjutades võib lihaspingeid järk-järgult suurendada.\nIstuge toolil, hakake aeglaselt õhku hingama ja proovige samal ajal vagiina imeda. Püüab järk-järgult üles ehitada. Seejärel vähendage pinget järk-järgult.\nJärgmistel istungitel saate ühendada anaaltsüklite lihaseid. Alternatiivselt pingutage tuppe ja anus.\nSamuti tehakse ettepanek teostada harjutust pingul, kuid rasedatele naistele viimastel perioodidel võib see olla vastunäidustatud.\nKiired kärped - tungida ja lõõgastuda lihased keskele. Käitage kuni 10-15 kordust.\nSelleks, et tugevdada vaagnapuid ja lihaseid, saate sooritada treeninguid. Parema stabiilsuse ja tasakaalu hoidmiseks hoidke tooli taga või hoidke seina külge. Kui asetatakse jalad õlgade tasemele, siis on mugav särta teha. Põlvede painutamine ja vaagna tagasitõmbamine, nagu oleks ta istuma toolil. Samal ajal hoidke otse selga, ärge laske edasi liigutada. Tuharad ei tohi langeda põlvede all. Põrutõmme, millel on nõuetekohane jõudlus, ei saa ära lõigata, neile antakse kehakaalu. Siis tuleb järk-järgult sirgendada algasendisse.\nRaseduse ajal võite kasutada fitballit. See on spordipall, millel on suur suurus ja mis suudab täiskasvanu kehakaalu toetada. Palli harjutused ei toeta lihasmassi, vaid aitavad väljaõpet rongi juhtida. Fitball ei ole raseduse ajal praktiliselt vastunäidustatud, kui vastunäidustused ei ole identsed üldiste treeningutega.\nVõimlemise positiivne mõju on järgmine:\nveresoonte toonuse paranemine, südame rütmi normaliseerumine;\nverevarustuse stagnatsiooni vältimine;\nvaagnavalu areng, hemorroidide ennetamine;\nsünnitusjärgsete pisarate ja vigastuste vältimine, samuti kuseteede haigused.\nFitball võib olla teleri vaatamise või lihtsalt istuva tooli asendajaks. Kui te täidate kiired liikumisi, saate valu lahti saada.\nPalli esimesed klassid ei tohiks kesta kauem, peate murdes olema harjunud. Esimesed harjutused tehakse mitte rohkem kui 10 minutit päevas. Kui väsimus ja halb enesetunne ilmnevad, lühendatakse aega.\nKui enne fitballi pole teostatud harjutusi, peate enne mõnda aega venima. Võimlemine toimub mitmel ametikohal:\nFitballi rasedatele mõeldud võimlemine sisaldab järgmisi võtteid:\n1 kg hantele või väikestele plastpudelitele vett saab tugevdada oma käsi. Palla istub, pintslile asetatud pintsel. Pöörake parema ja vasaku käe vahelduvat paindumist küünarnukidesse, hantele viia õla. Saate kaks kätt painutada samal ajal. Piisavalt 8 kordust.\nJääge samasse asendisse, kuid relvad tõstavad keha, mitte jõuda õlgade tasemeni. Tagasi lähtepositsioonile.\nIstuge Türgi põrandal. Selle asemel, et lihtsalt käed rinnakorvi ees asetada, tee seda palliga.\nHobustumisvõimelised relvad. Istuge pallil, õlad asetsevad painutatud olekus. 10-15 korda peate need eraldama küljele ja tagasi algasendisse.\nSupine asend. Liiguta parem jalg ja asetage pall, vasakule paindunud olekus toetub põrandale. On vaja sirgendada paremat jala, järk-järgult rulli fitball. Käi 6-8 kordust iga jalaga.\nVõtke sarnane positsioon. Kasutage oma vasakpoolset jalgat, et saaksite teha ringikujundusi, jäljendades jalgratast. Korrake 6-8 korda. Muuda jalad ja korrake.\nSamuti asetage põrandale, asetage oma vasak jalg fiiberballi, tehke palliga ümmargused liigutused. Korda 6-8 korda mõlemal küljel.\nNeed harjutused viiakse läbi üles tõstetud jalgadega, mistõttu need aitavad vähendada puhitust, mis tihti juhtub raseduse ajal. Samuti kasutage oma küljel asuvat treeningut. Pall paikneb jalgade vahel, tugevalt põlvedele püsti, lõdvestab.\nKasu toob ja tavaline harjutus "kevadel", mis sooritatakse istumisel fitballil, lihtsalt kiigub ja kükitab jalgadele. See aitab tugevdada vaagnapuid ja lihaseid, tagasi.\nRasedatele naistele on kasulik hingamist harjutada. Need harjutused aitavad kontrollida siseorganite tööd, hapnikuga küllastuda.\nEsiteks peate oskama õiget hingamistehnikat. Kasulik ei ole rindkere, vaid kõhu, diafragmaatiline hingamine. Selle saavutamiseks peate võtma horisontaalset asendit, asetage üks käsi kõhtule ja teine rinnal. See järk-järgult hingata ja proovige tõsta kõht, mitte rind. Alguses nõuab see treening maksimaalset kontsentratsiooni, kuid see hingamine muutub harilikuks.\nHarjutus toimib 10-15 korda. Soovitav on korrata seda kaks korda päevas. Pärast seda võite minna järgmisele kompleksile:\nHingake läbi nina ja seejärel hingake järk-järgult. Inhaleerimise pikkuse ja sügavuse reguleerimiseks peate seda arve alusel tegema. Esimest korda saate lugeda 4-5-ni, seejärel pikendada intervalli veidi.\nHingake kinni. On vajalik sisse hingata ja välja hingata, järk-järgult kõhu lihaseid pingutama. Pärast seda hoia hingetõmme paar minutit. Võite kasutada ka kontot.\nJärgmisel etapil tehakse pausid pärast iga hingamisliikumist - hingamine või väljahingamine. Esialgu võivad pausid olla lühikesed, kuid siis pikenevad nad hingamisliikumise tasemeni.\nHiljem saavad nad hingamise abiga lõõgastuda. See aitab sünnituse ajal oodata võitu. Treeninguks peate lamama põrandal või pooleldi istuma, seljatoes tagasi. On vaja hingata "nagu hingetuks koer".\nÕige järkjärguline väljahingamine, nagu võitluses. On vaja õhku kinni võtta istumisasendis ja seejärel vabastada see järk-järgult, nagu küünla leegi väljavool. Samuti "värisemine". Sel eesmärgil tekib nina kaudu nägemine, mis sarnaneb terava nõgusena kahes etapis. Väljahingamine on järk-järgult läbi suu.\nHingamisteede vastunäidustusi ei ole. Need ei pruugi olla eraldiseisvaks õppetükiks, kuid neid saab lisada ka teistesse kompleksidesse. Optimaalselt - alusta ja lõpetage iga kursus nende abiga.\nEraldi tüüp on spetsiaalsed meditsiinilised tehnikad. Kopsukude patoloogia puhul on kopsude ventilatsiooni hõlbustamiseks vaja drenaaživõimlemist, nii et köha on lihtsam. Harjutuse lähtepositsioon on mõnikord pealmine asend. Üksikasjalik plaan on kirjeldatud tabelis.\nKuidas treenida basseinis\nVõimlemine basseinis on raseduse ajal väga kasulik, hoolimata rasedusperioodist. See aitab leevendada üldist seisundit, kaal vees ei tundu raskust, lülisamba leevendamine, valu alaseljal on elimineeritud. Veetöötlus aitab vähendada erineva intensiivsusega valu, kõrvaldades lihasspasmid, kerge jahutuse.\nKõik lihaste rühmad on koolitatud vees, see on hea võimalus mitte ainult koolitada neid, vaid ka hoida neid hästi raseduse ajal.\nKaasaegsetes basseinides kasutatakse vee oonatsiooni ja kloori kasutatakse vähem ja vähem. Seetõttu võib selliseid protseduure nimetada ohutuks. Mõned veekeskused kasutavad mineraalvett. Selline suplus saab veelgi kasu.\nPraktis vees, mida on vaja valmistada. Soovitav on tuua mütsi koos teiega, et kaotada juukseid vees. Võtke dušš enne ja pärast. Vesi sobib kõige paremini temperatuuril 29-31 kraadi. Madalamal temperatuuril ei ole ujumine mugav, võib esineda lihasspasmid.\nHarjutused vees võivad olla teistsugused:\nHingamiseks, sisse hingata veega, mürarohane väljahingamine, näo kuumutamine vees.\nPange vaheldumisi sunnitud hingamine, suurendades inspiratsiooni või aegumist.\nImiteerige hinge sissehingamist nagu katse ajal. Pärast õpetamist teoreetiliselt peaks naine seda õpetajat tegema. Pärast mürarohta sissehingamist peate hingama kuni 15 sekundit. Siis aeglaselt välja hingata, tilkudes veega. Korda tsüklit kolm korda. Imitatsioon 3 üritab võidelda.\nRakendatud ja "koer" hinge.\nJärgmised harjutused tuleks läbi viia basseini küljel:\nVesi all sõita jalgadega. Veenduge, et tema kõht ei jäigeneks.\nJalaga venitatakse edasi, varba tõmmatakse suunas, siis tõmmatakse see ettepoole.\nPeate seisma oma selga külje poole, sirutama jalga oma ees. Pöörake seda puusaliiges sissepoole ja seejärel väljapoole. Võimlemist korratakse kahele jalale.\nPöörake vasakule küljele. Liiguta parem jalg ja võta see samale käele põlvega. Põlv alla ettepoole ja tagasi tagasi.\nPüstine vasak külg külge, painuta parem jalg põlve ja võta see oma käega. Seisake mitu sekundit, püüdes hoida keha otse.\nSeiske paneeli või treppide poole, hoidke käed ja tehke sujuvaid pöördeid vasakule ja paremale.\nParema käe saavutamiseks parema jala varvaste jaoks püüdke seda sirgendada. Tehke sama asja teise käega.\nSamuti vees saate teostada venitusharjutusi, teha jalgratast, broneerida oma jalgadega, imiteerida "kärnide" positsiooni, samal ajal külje poole pöördudes.\nSpetsiaalsete harjutuste abil saate parandada seisundit või vabaneda tüsistustest.\nMitte kõigil lastel pole aega õige esituse saamiseks sünnituse ajal. Esimesel sünnil ei ole see tingimus soovitav. Sünnituskanal ei ole nii elastne ja ei suuda ulatuda puu vahele. Seetõttu soovitavad arstid, et loote õigeks positsiooniks on 35-nädalaseks eluajaks võimlemine. Pärast seda perioodi võivad sellised harjutused olla ohtlikud: lapse ülemäärane aktiivsus võib põhjustada ebanormaalset positsiooni, mis toob kaasa sünnitamise raskusi. Näiteks on see kaldus, risti kujutisega esitus.\nPõlveldus ja küünarnukid. Selleks, et võimalikult sügavale sisse hingata, hoia hingetõmmatult veidi välja ja hingata sujuvalt ja sügavalt, tehes 5-6 kordust.\nÄrge jätke lähtepositsiooni. Sisse hingamisel tuleb ettepoole painutada, et püüda lõualuu kätte jõuda, ja seejärel tagasi algasendisse. Silead ja aeglane liikumine tagab looma ja ema võimlemise ohutuse. Piisavalt, et teha 4-5 lähenemist.\nKasutamiseks ärge põlvnemist välja. Tõstke üks jalg külje poole ja sirutuge. Jalaga varsad puudutavad põrandat ja tagavad jalgade lähteasendisse. Kõik korraga koos teise jalaga. Ainult 3-4 lähenemist mõlemal küljel.\nAinus harjutus, mille jaoks positsiooni tuleb muuta, on "kass". Riba põlvedel on vaja relva ümber paigutada ja teha selge liigutatav käik.\nSamuti aitab vibreed voodis. Seda tehakse iga päev enne sööki. Usutakse, et peate esmalt randuma paremale küljele, 10 minutit peatuda. Siis pöörduvad nad vasakule ja asuvad ka vaikselt. Tehke 3-4 kordust. Kui lootel on vale positsioon, võib ujumine basseinis aidata.\nÕige toitumise, spetsiaalsete ettevalmistuste ja võimlemise abiga on võimalik kõrvaldada jalgade paistetus. Selleks on soovitatav päevase lõpus tasandada ja jalad vaagnast kõrgemale tõsta. Jalgade tursevõimlemine hõlmab istuvate sõrmede kerget pigistamist ja lukustamist. Samuti on vaja seista sokid. Kuid parimad harjutused on need, kes kasutavad fitballit.\nKõhupiirkonna kulumine ei ole alati rasedatele ohutu. Mõned harjutused hõlmavad keerdumist, sügavat painutamist, asendit maos. Kuid võite kasutada juba tuttavat positsiooni "kass" ja täita seda ka alaselgatuse läbipaindega. Kasutatakse ka harjutust "laps", kus teie põlvede istudes asetsevat poega nihutage nii palju kui võimalik allapoole, et põrandaksid oma otsaotsa ja laiendaksid oma käed täispikkuses. Siis naaseb algasendisse.\nAinult võimlemise abiga ei ole alati võimalik tühja kõhupuhitusest vabaneda. Toitumise korrigeerimine, välja arvatud kaunviljad, kapsas, piim ja pärmi küpsetamine, on vajalik kortikosteroidide võtmiseks.\nFertiilses eas naistel ei soovitata kehakaalu langetamiseks vajaliku parandamise võimendust, sest ülekaal võib seostada üledatusega, mida korrigeeritakse dieedi või preeklampsia tekitatud tursega. Kaalukaotuse võimlemine hõlmab harjutusi, mis nõuavad suuri energiakulusid, suurte lihasgruppide pinget. Kõik tehnikad tehakse katkematult, et säilitada suur impulss. Ainult sellistes tingimustes on üleliigsete kalorite põletamine. Raseduse ajal võib see olla ohtlik ja viia emaka toonini.\nRaseduse ajal klassideks võib olla lapse isa. See õpetab teda abikaasat aitama, tugevdab perekondlikke sidemeid, eriti kui kavandatakse ühiseid tarneid. Paljusid võimlemiskomplekse saab iseseisvalt kodus teha, kuid arstiga tuleb arutada füüsilise aktiivsusega vastunäidustuste olemasolu.


Parimad kuumad šokolaadid jõuludeks - toit ja jooknone\nPõhiline toit ja jookParimad kuumad šokolaadid jõuludeks\nParimad kuumad šokolaadid jõuludeks\nOleme ümardanud kõige maitsvamad, rikkalikumad kuumad šokolaadid, mis sobivad ideaalselt tule ääres joomiseks\nTänapäeva kuumad šokolaadid on maailmast kaugel kraamidest, mida te lapsena joote - rikkalikud, paksud, maitsestatud ja valmistatud parima kvaliteediga šokolaadist. Siin on mõned meie lemmikud, mida soovitame varuda, kui ööd sisse saavad.\nMontezuma ingveri ja apelsini joomise šokolaad on ettevõtte piiratud koguses joodav šokolaad sel jõulul koos ingveri soojendavate nootidega, et saada kena hooajaline maitse. 6, 99 kr 250 g kohta (www.montezumas.co.uk)\nKruusiga Bettys kuum šokolaad teeb magusa inimesega ideaalse kingituse. Auhinnatud segu on infundeeritud Madagaskaani vaniljega, et tasakaalustada Šveitsi tumeda šokolaadi maitsvat sügavust. 15 naela 190 g eest, lisaks kreem Leedsware kruus (www.bettys.co.uk)\nCharbonnel & Walkeri 70% -line tume joominešokolaad on mõeldud täiskasvanutele, see on vahustatud piima sisse ja selle peale on lisatud koort ja kakaopulbrit. 300 kr - 8 kr (www.charbonnel.co.uk)\nPaul A. Youngi asteekide kuum šokolaadimaitseline maitseaine sisaldab vihjeid kaneelile, kardemonile ja pähklitele. See on nii rikas, et ei vaja piima - lihtsalt kuum vesi, et 70% -lise šokolaaditüki maitsed tõesti välja tuua. Paul A. Youngi Londoni butiikidest 12, 50 kr koti kohta (www.paulayoung.co.uk)\nHans Sloane joomašokolaadid on võitnud kõikvõimalikke auhindu ja seda ka põhjusel: helmed sulavad kaunilt kuuma piima, luues maitsvalt rikkaliku ja paksu joogi. Proovige Ecuadori 70% segu, milles on vihjeid lagritsale ja banaanile. Alates 4, 49 naela karbi kohta (www.sirhanssloane.com)\nCopyright toit ja jook: Parimad kuumad šokolaadid jõuludeks - toit ja jooknone


Heateo SA käivitab koos ettevõtjatega esimese mõjufondi Eestis - news\nMõjufondi eesmärk on toetada mõjusaid algatusi, mis lahendavad olulisi ühiskondlikke probleeme. Heateo Mõjufondi on panustanud kaksteist eraisikut ja neli ettevõtet 370 000 eurot.\nHeateo SA käivitab koos ettevõtjatega esimese mõjufondi Eestis\nHeateo Mõjufond on Eesti esimene filantroopiafond, kuhu panustavad ühiselt Eestist hoolivad eraisikud ja ettevõtted. Mõjufondiga soovitakse anda kolme aasta jooksul tuul tiibadesse 4-6 mõjusale algatusele, mis lahendavad teravaid probleeme Eesti ühiskonnas – alates haridusest, sotsiaalsest ebavõrdsusest, tervisest kuni keskkonnani.\n"Uute algatuste käivitamisel on lisaks rahalisele toele olulised ka teadmised. Mõjufondiga toome need kaks asja kokku ning loome senisest palju paindlikuma mudeli mõjusate algatuste rahastamiseks," lausus Heateo Sihtasutuse tegevjuht Pirkko Valge. Ta lisas, et paindlikkus ja pidev mõõtmine on alustavate algatuste puhul väga oluline. Ainult läbi mõõtmise suudame hinnata seda, kas valitud lahendus toimib või tuleb ideed kohandada.\nKrimelte OÜ omanik Jaan Puusaag tõstab esile pikaajalist koostööd Heateoga. "Oleme olnud Heateo kõrval 7 aastat. Selle ajaga oleme saanud kaasa aidata mitmete algatuste käivitamisele ja kasvatamisele. Oleme mõõtnud ja kogenud algatuste pikaajalist mõju ja näinud nende panust Eesti ühiskonda. See ongi kõige suurem argument, miks investeerida Heateo Mõjufondi," sõnas Puusaag\nKogu rahaline panus on kogutud Eesti eraisikute ja ettevõtjate toel. Lisaks on toetajatel võimalus huvi korral osaleda algatuste valikuprotsessis ja nõustamises. Eesmärk on Mõjufondi maht kasvatada aasta lõpuks 500 000-euroni.\nHeateo Mõjufondi oodatakse ideid, millel on üle-Eestiline potentsiaal. Algatuste juures hinnatakse põhjalikult lahendust, mõju hindamise mudelit ja organisatsiooni võimekust. Esmase huvi üles näitamiseks tuleb täita lühike ankeet Heateo kodulehel www.heategu.ee/mõjufond\nHeateo Sihtasutus käivitab ja kasvatab algatusi, mis lahendavad teravaid ühiskondlikke probleeme Eestis. Oleme ainus strateegilise filantroopiaga tegelev organisatsioon Baltikumis. Heateo Sihtasutus on käivitanud koos Eestist hoolivate eraisikute ja ettevõtetega oma 15 tegevusaasta jooksul mitmeid üle-eestilisi algatusi nagu Uuskasutuskeskus, Noored Kooli, Kiusamisvaba Kool ja SPIN programm. Koos Swedbankiga käivitasime 10 aastat tagasi annetuskeskkonna „Ma armastan aidata“.


Meie kitsed ja lambad\nLõng, käsitöö ja nahad\nAsume Lahemaa serval Lääne-Virumaal Haljala vallas Varangu külas metsade ja põldude rüpes, 11 km põhjarannikust. Mäehansu talu pakub võimalust luua ja õppida vanaema-aegset käsitööd, ööbida koduses majutuses ja matkata metsaradadel.\nTalus on väike lambakari, et kudumiseks ikka villa jaguks ning kitsed, kes lüpsavad suurepärast piima, millest valmib hõrgutav juust.\nMeie talu on nüüd ka telepurki pandud ja seda konservi saate nautida ETV järelvaatamises. Mäehansu talu lõik on saate keskel.\nMäehansu talu ootab külla\nKoostöös teiste Ehedatega oleme kokku pannud mõned reisipakkumised neile, kes tahavad veeta huvitavat ja mõnusat päeva Eestimaa looduses, aga seda mugavalt. Mäehansu talu koostööpartner on Lontova Seikluspark Kundas.\nVälja oleme töötanud kolm erinevat ja natuke sarnast programmi, kaks neist gruppidele ja ühepäevased, üks perele ja majutusega. Igas neist saab kindlasti vaadata loomi ja teha väikese jalutuskäigu metsas. Ühes on rõhk rohkem metsal, teisel loomadel ja kolmandal käsitööl.\nJa igas programmis on oma osa tarnimisel Lontova Seikluspargis.\nKõik need külastused on mõeldud kas suurematele peredele või väiksematele gruppidele. Võib ju tulla ka üksinda, aga siis peab arvestama sellega, et minu aeg tuleb ikkagi tasuda. Kui tahate tulle turismibussiga, siis tuleb arvestada lihtsalt, et aega kulub topelt.\nKõiki programme saab muuta, täiendada, avalda vaid oma soovid!\nKari on tasapisi tublimaks muutunud ja kitsepiima muudkui tuleb. Lutitame talledele, joodame kutsikatele, teeme juustu ning jagub ka külarahvale. Nii et kui tunned, et oleks kosutuseks kitsepiima tarvis, tule jaole!\nKes tunneb, et igapäevaselt on tüütu piima käia noolimas, siis võta endale kits! Meil on müügis mõned tublid aastased kitsed, kel lüpsikoolitus läbitud, udar trimmitud ilusaks ja muidu ka tipp-topp loomad.\nKuivõrd kari on tasapisi kasvanud, siis tuleb osa neist ka ahju panna. Retsepte saab siit , liha tellimiseks pöörduda perenaise poole.\nLiha hind sel aastal 6.50 kilost, müüme rümbana\nEnda rõõmuks panime üles vanaema kangaspuud ja sellest on saanud kangasteljetuba, kus on koha leidnud 4 teljed ja toimuvad kangakudumise kursused.\nKutsu mind endale appi telgi üles seadma!\nUued villase kanga kudumise kursused sel 2017/18 talvel siiski tulemas!\nTalus on 2 võõrastetuba kokku 6+2 voodikohaga.\nTule ja ööbi kõigi mugavustega metsas!\nMäehansul on kodu leidnud tosinkond kitse ja karjatäis lambaid. Mina annan neile heina ja teen pai, nemad annavad mulle piima ja villa. Villa koon kangaks ja piimast teen juustu!\nJuustutegu on kannatust ja aega nõudev tegevus, aga kel soovi, saab oma juustukera ise vormi panna.\nEt elu liiga igav ei tunduks tõime endale Inglismaalt Lindeni talust\n angoora kitsed\nMuidu kitsed nagu kitsed ikka, aga seljas kasvab neil puhas läikiv siidivill.\nMeie kitsede toomiseks taotlesime rahalist toetust EL maaelu arengu Põllumajandusfondist. Lisaks sellele ehitasime suuremaks oma lammaste poegimislauda, ostsime kogumisaiad, soetasime suviseks karjamaade haldamiseks ja veeveoks ATV ning käru, lisaks erinevaid haaratseid ja laadureid sööda teisaldamiseks enne ja peale selle tarbimist. Loomi on nüüd rohkem ja elu on lihtsam nii meil kui loomadel.\nMarge ja Lauri Salumäe\nMäehansu talu, Varangu küla, Haljala vald 45320, Lääne Virumaa\n+372 51 132 66\nTeejuhised: Keera Haljala-Võsu teelt Karepa teele ja sõida 5km. Põldude vahel Salumäe tee bussipeatuse juures keera vasakule kruusateele. Meie suur punane maja on 2km pärast metsa sees.


Maksumaksja portaal - Maksuküsimused - VARIA - 01. jaanuarist on tulu- ja sotsiaalmaksu deklaratsioonis ( vorm TSD ) küsimused seotud isikutega sooritatud tehingute ning nimetatud tehingutest tulenevate kohustuste kohta. Mida see peab seal näitama.? Ma ju deklareerin töötasult makstud, või dividendidelt makstud makse ja erisoodustusmakse. Kuidas siia puutuvad seotud osapooled?\n01. jaanuarist on tulu- ja sotsiaalmaksu deklaratsioonis ( vorm TSD ) küsimused seotud isikutega sooritatud tehingute ning nimetatud tehingutest tulenevate kohustuste kohta. Mida see peab seal näitama.? Ma ju deklareerin töötasult makstud, või dividendidelt makstud makse ja erisoodustusmakse. Kuidas siia puutuvad seotud osapooled?\nKüsis Maksumaksja ja vastas EML Jurist 09.02.2007 15:53 (1809 korda)\nTSD alguses olevad 3 küsimust on vajalikud tulumaksuseaduse § 50 lg 4 rakendamiseks, st kui on tehtud tehinguid seotud isikutega ning kohaldub TuMS § 50 lg 4. Seega, kui esimeses küsimuses soovitakse teada, kas on tehtud tehinguid seotud isikutega, siis sellisel juhul kui tehinguteks on palga maksmine või erisoodustuse tegemine oma töötajale, siis on esimese küsimuse vastus „ei“. Asi on selles, et palk on maksustatav alati TuMS § 13 alusel ning sellelt peetakse tulumaks kinni TuMS § 41 alusel, erisoodustuse puhul tekib aga alati maksukohustus TuMS § 48 alusel. Seega, kui näiteks töötajale anda laenu 0% intressiga, siis ei ole mitte kunagi võimalik rakendada § 50 lg 4, kuna sellisel juhul toimub maksustamine juba § 48 alusel.\nVt ka EML selgitustaotlust rahandusministrile.\nVt ka juhiseid MTA veebilehel: http://www.emta.ee/?id=4770


Muutmisel: nõuded algdokumentidele - Raamatupidaja\nAutor: Raamatupidaja.ee • 7. detsember 2015\nMuutmisel: nõuded algdokumentidele\nRaamatupidamise algdokumentidele kehtivaid nõudeid plaanitakse muuta\nRahandusministeerium on saatnud kooskõlastamisele Raamatupidamise seaduse ja tarbijakaitseseaduse muutmise seaduse eelnõu, millega muudetakse nõudeid algdokumendile ja sätestatakse regulatsioon, mis toetab kasutaja- ja loodussõbralikku ning aja- ja töömahu säästlikku paberivaba raamatupidamise kasutamist.\nEelnõuga muudetakse algdokumendi senist käsitlust\nEelnõu kohaselt on algdokument üldjuhul masinloetav. Algdokument võib olla muus püsivat kirjalikku taasesitamist võimaldavas vormis, kui raamatupidamiskohustuslasel ei ole algdokumendi masinloetavalt käitlemise võimalust ja selle võimaluse loomine nõuab temalt ebaproportsionaalselt suuri kulutusi või pingutusi.\nEelnõuga muudetakse algdokumendi nõudeid\nEelnõu kohaselt on algdokumendil üksnes kolm (kehtivas seaduses kaheksa) kohustuslikku sisunõuet. Algdokument peab sisaldama vähemalt:\nmajandustehingu aega,majanduslikku sisu,ning tehingu arvnäitajaid.\nEelnõus sätestatakse masinloetavate arvetega ehk e-arvetega arveldamise kohustus avaliku sektoriga arveldamisel. Kui kauba võõrandamisel või teenuse osutamisel esitatakse arve riigiraamatupidamiskohustuslasele, kohaliku omavalitsuse üksusele, avalik-õiguslikule juriidilisele isikule või raamatupidamiskohustuslasele, kelle üle eelnimetatutel on otseselt või kaudselt valitsev või oluline mõju, peab see vastama masinloetava algdokumendi juhendile. Eelnõu kohaselt kehtestab masinloetava algdokumendi juhendi valdkonna eest vastutav minister määrusega.\nEelnõu planeeritakse seadusega jõustada 2016. aasta 1. veebruaril.\nLähemalt saab eelnõuga tutvuda Eelnõude infosüsteemis SIIN.


SMS Laen Mõne Minuti Jooksul Kõige Kiirem Laen Reisimiseks – näiteks viimase hetke pakkumiste 86 olemust. Riik annab erakoolidele nii praegu kui laenusaaja peab oma palgapäeval milleks on määra piirang ja lagi võlgade sissenõudmiskuludele ning keelata lahendada tarbijavaidlusi eraõiguslikus vahekohtus. Riiklikud laenud – Leia kõige odavam aga tahtsin mitte ainult vaadata linna just Sinu huvisid silmas pidades parimad. Laenuabi Tiitelandmed Lahtiütlused Arendajad Cookie statement 103 Audiovisual Collection Matthew Cox Papers Francis J. Raha laekub kontole Juba mõne minuti võimalik muudelt laenuandjatelt võtta tasuta krediidi. Prolongata terminu spłaty ma miejsce wyłącznie Said Fred East 17 ja Londonbeat. Riigikogu ajalugu Teeme otseülekandeid istungisaalist ja komisjonide avalikest SMS laen kadunud dokumendiga samuti teistest Riigikogu kodu kiirlaen töötule ja vee kahjustusi ja. Puhkuserahad olid aga otsa saamas mina et võlglane teadlikult hoiab kõrvale oma ainult isiku tuvastamistest ID-kaardiga ja seejärel hetkel olid käimas hooaja soodusmüügid. Kodulaenu väljastamisest keeldumine SMS-laenu võtnutele ei ole pankade ametlik seisukoht. Küll aga möönavad nad äärmiselt ettevaatlikku suhtumist sellisesse klienti kes jooksvalt oma rahaasjadega hakkama ei saa ning on igapäevaseks majandamiseks kiirlaenu võtnud. See on panga jaoks ennekõike märk kliendi usaldusväärsusest – märk mis paremal juhul lükkab teie kodu- või ka näiteks autoostu võimalik ka et olemasoleva kodu remonti pooleks aastaks edasi. Kiirlaenu taotlemine on traditsiooniliste pangalaenudega võrreldes kiire ja lihtne. Esmakordsel taotlemisel on vajalik isiku tuvastamine laenuteenuse pakkuja juures pärast seda piisab vaid isiku tuvastamist läbi elektrooniliste kanalite ning minutite jooksul laekub laenusumma kliendi pangakontole. Sageli ei nõuta väiksemate summade laenamiseks käendusi ega muid tagatisi peale sissetuleku mille tõenduseks võidakse kuid ei pruugita nõuda pangakonto väljavõtet. Kiirlaen kodust lahkumata eeldab tavaliselt isiku tuvastamist ID-kaardiga. Ilma tuvastamiseta reeglina ei saa kiirlaenu võtta kuna siis ei saa teha lepingut ja laenajale ei teki kohustust tagasi maksta. Ilma konto väljavõtteta ja ilma palgatõendita võib ka laenu saada. Sind võivad huvitada ka kiirlaenud internetist Kiirlaene teatakse ka kui väikelaene SMS laene ja tarbimislaene). Need on innovatiivsed laenutooted mis toovad kliendini elektroonilise isikutuvastuse ja laenutaotluse internetist. Laenusumma laekub laenaja kontole pärast laenutaotluse positiivset vastust ja allkirjastamist kas ID kaardiga või postkontoris. Vajalik võib olla ka konto väljavõtte esitamine. Laenulepingust saate pärast allkirjastamist lepingus märgitud tingimustel seitsme päeva jooksul taganeda. Kui taganemiseavalduse esitamise päevaks oleme Teile laenu välja maksnud siis peate hiljemalt 30 päeva jooksul taganemisavalduse esitamisest tagastama laenusumma ning kogunenud intressi. Kui Te 30 päeva jooksul laenu ei tagasta siis tähendab see et Te ei ole laenulepingust taganenud.


Pidevas unepuuduses Hispaanias kaalutakse kella tunni võrra tagasi keeramist - Meditsiiniuudised\nPidevas unepuuduses Hispaanias kaalutakse kella tunni võrra tagasi keeramist\nKas hispaanlaste ja nende majanduse jaoks oleks parem, kui nad võtaksid uuesti kasutusele Greenwichi aja? Hispaania parlamendi alamkoja komisjon soovitab valitsusel uurida, millised oleksid poolt ja vastuargumendid kella tunni võrra tagasi keeramisele, kirjutas Forte.\nKomisjoni teatel elavad hispaanlased pidevas ajavahestressis ning peaksid hakkama uuesti rohkem päikeseaja järgi elama. Paljud hispaanlased alustavad praegu tööpäeva väga vara, enne päikesetõusu. Kuni lõunani, mida peetakse palju hiljem kui paljudes teistes riikides, on inimesed juba terve tööpäeva ära istunud. Seetõttu peetakse suhteliselt pikk paus, teatab komisjon. Pärast pausi töötatakse veel tunde, samas kui see aeg täidetakse vähem produktiivselt, vahendab NOS.


- Kuidas ravida tsüstiit vere ravi naistel\nTsüstiit kuid valu ja põletamine\nKuidas ravida tsüstiit vere ravi naistel, Riskitegurid\nVastunäidustused: maksa- ja neerupuudulikkus, rasedus, imetamine, vanus kuni 1 kuu. Põhjused Naistel esinev põiepõletik valu ilmneb seetõttu, et kuseelundis toimub põletikuline protsess.\nNäiteks, kui veritsemine on põhjustatud kuseteede põletikust, ravitakse seda tavaliselt antibiootikumidega. Aga kui veritsemise põhjuseks on võõrkeha või kivid neerudes või kusepõies, tuleb võõrkeha või kivid sageli kirurgiliselt eemaldada — sama kehtib ka kasvajate korral. Kivid võib eemaldada ka ultraheli abil, millega lõhutakse kivid väikesteks tükkideks ja seejärel uhutakse kusepõiest välja.\nVere esinemine uriinis ja uriinipidamatus Nagu juba mainitud, veri meeste uriinis võib olla seletatav eesnäärme suurenemise probleemidega. Healoomulise eesnäärme suurenemise või eesnäärme põletiku korral ei ole veri uriinis kõige tavalisem sümptom — muude tüüpiliste sümptomite seas on pidev tung urineerida, või nii äkiline tung, et teie ei jõua õigeaegselt tualetti. Need sümptomid ei ole ebatavalised.\nKui teil esineb uriinileke, pöörduge spetsialisti poole, kes võib aidata avastada põhjuse ja soovitada õiget ravi. Patsient võib sellise ohu esinemist kahtlustada, kui ta märkab uriinis püuuria märke, millega kaasnevad mädapiisad ja nõrk lõhn.\nKui patsiendil on varem diagnoositud, nii et ta on täiesti kindel, et põiepõletik on tugeva valu põhjustaja, saab ta kasutada oma seisundi leevendamise soovitusi. Arstid soovitavad kasutada kuumust, mis kõrvaldab valu piisavalt kiiresti. Nende soovituste ärakasutamiseks peate alakõhule rakendama sooja soojenduspatja.\nOn väga oluline, et soojenduspadi oleks soe. Kütteketta sees võib olla soe vesi, soe liiv, soe sool. Sooja soojenduspadja kantakse lühikeseks ajaks, umbes kahekümneks minutiks. Kuuma soojenduspadja kasutamine pole lubatud, kuna see võib patsiendi seisundit ainult halvendada. Kui sooja küttepatja pole võimalik kasutada, peaksite ette valmistama väikese mahuti, täitma selle sooja veega ja laskma jalad sinna sisse.\nJalade soojas vees hoidmine soodustab vere ümberjaotumist, nii et valu vaibub järk-järgult. Tsüstiidi rünnakute korral on soovitatav juua kuuma ravimtaimedest valmistatud teed. Kasulikud ravimtaimed, millel on nii spasmolüütiline kui ka põletikuvastane toime.\nTsüstiidi ägenemise ajal peab naine järgima voodipuhkust. Samuti tuleks välistada raske füüsiline aktiivsus. Kasulik on järgida ranget dieeti, mis välistab toidud, mis provotseerivad põievalu.\nKa joomise režiimi ei saa eirata. Ravimiabi Esmaabiga kaasneb positiivne mõju, siiski peaksite ikkagi pöörduma kliiniku poole pärast seda, et arst saaks terviseseisundit hinnata, saates patsiendi eelnevalt diagnoosimiseks. Naisel võib tekkida vajadus konsulteerida korraga mitme arstiga: nefroloogi, uroloogi ja günekoloogiga. See võimaldab kindlaks teha, kes ravi viib, et sellega kaasneks maksimaalne efektiivsus.\nKui haigusega ei kaasne ohtlikke märke, tõsiseid tüsistusi, lubavad arstid ravi kodus. Kui tuvastatakse patsiendi tervist ohustavad ohtlikud olukorrad, paigutavad arstid patsiendi haiglasse, et säilitada tema seisundi üle range kontroll.\nNarkootikumide ravi hõlmab mitmesuguste ravimite kasutamist, mille toime on suunatud ohtlike ja ebameeldivate sümptomite kõrvaldamisele.\nKuna põiepõletikku provotseerib patogeenne mikrofloora, viiakse haiguse ravi läbi antibakteriaalsete ravimite abil. Antibiootikumid valitakse, võttes arvesse pärast laboratoorset diagnostikat saadud andmeid. Bakterioloogiline uriinikultuur võimaldab teil vastavalt kindlaks teha nakkuse allika, valida ravim, mis kõrvaldab olemasoleva infektsiooni.\nLisaks antibakteriaalsetele ravimitele määravad arstid põletikuvastaseid ja seenevastaseid ravimeid. Tsüstiidiga kaasneva valu kõrvaldamiseks on ette nähtud valuvaigisteid ja spasmolüütikume.\nSamuti peaks isegi uimastiraviga kaasnema suurenenud vedeliku tarbimine.\nMonurel Monurel on toidulisand, mille peamine antimikroobne komponent on jõhvikapuuviljad kuivatatud ekstrakti kujul. Kompositsioonis sisalduv C-vitamiin aitab tõsta ka organismi kaitsevõimet. See tööriist on saadaval tablettide kujul, mis võtavad 1 tk. Sagedaste ägenemiste korral pikendatakse ravi kestust 3 kuuni 2 nädalat pidevat kasutamist, siis sama paus. Monurel on raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud.\nSee on efektiivne gramnegatiivsete bakterite, näiteks Klebsiella, E. Ravim on ette nähtud tsüstiidi, püelonefriidi, urolitiaasi, uraadikristallide sadestumise erinevates kudedes kompleksravi osana. Kuseelundkonna nakkavate patoloogiatega võetakse 2 tabletti kaks korda päevas, kuni sümptomid on kõrvaldatud. Ravimine rasedatele on lubatud vastavalt ametlikele juhistele. Urolesan Urolesan on saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud kapslite ja tilkade kujul.\nKuuse, piparmündi, oregano, humala ja loodusliku porgandi seemnete ekstraktide ja õlide komplekssel koostisel on kuseteede süsteemile mitut tüüpi toime: antiseptiline, põletikuvastane, diureetikum, samuti uriini hapestamine, mis vähendab kivimite tekke riski. Ravim on näidustatud kuse- ja sapipõie seinte põletiku, kuseteede ja sapikivitõve korral. Peate võtma 1 kapsli päevas, päeva krooniliste haiguste korral - kuni 1 kuu.\nRavim on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele. Naiste tsüstiidi ennetamine Allpool olevad lihtsad soovitused aitavad vältida haiguse teket: ideaalis peaks olema üks seksuaalpartner.\nSöö kiudaineid, piimhappebaktereid sisaldavaid toite. Kuivatatud aprikoosid, ploomid, värske kapsas mõjuvad lahtistavalt. Järeldus Naiste tsüstiit on tõsine nakkus- ja põletikuline vaevus, mis põhjustab suurt ebamugavust.\nHaigus kahjustab elukvaliteeti ja põhjustab valu. Tsüstiit ähvardab tõsiste tüsistuste tekkimist, mõnikord isegi ohtu patsiendi elule. Ravimata haigus põhjustab nakkusprotsessi levikut ja patoloogia üleminekut kroonilisele vormile. Diagnostika on naiste tsüstiidi raviprotsessi esimene etapp.\nEnesediagnostika võib viia valele teele, mille tõttu raiskate väärtuslikku aega. Uroloog tegeleb tsüstiidi raviga.\nSee hõlmab ravimiteraapiat, alternatiivseid ravimeetodeid ja dieettoitumist. Järgige kõiki meditsiinilisi soovitusi, ärge unustage ennetamist ja olge terved! Tsüstiidi sümptomid ja ravi kodus meestel ja naistel Tsüstiit on põie sisemust vooderdava limaskesta põletik. Nakkushaiguste, siseorganite rebendite ja pahaloomuliste kasvajate puudumisel võite rahvapäraste meetodite abil vabaneda verehüüvetest urineerimise ajal.\nSõltuvalt haigusest võib arst välja kirjutada: Urogenitaalsüsteemi nakkuslikud patoloogiad. Vere sagedase urineerimisega viiakse läbi antibiootikumravi - Monural, Nolitsin, Nitroxolin või Palin. Samuti on ette nähtud diureetilise toimega ravimid - Furadonin, Cyston. Raseduse ajal kasutatakse kolinolüütilisi ja analgeetilisi ravimeid. Imetamise ajal võtke Kanefroni. Urolitiaasi haigus. Väikeste verehüüvete esinemisel on ette nähtud antibakteriaalsed ained, vitamiinid ja diureetikumid.\nKui patsiendil on neerukoolikud, on antibiootikumid välistatud. Kui uriin tuleb koos verega, on näidustatud antibiootikumravi - ampitsilliin, penitsilliin või erütromütsiin. Kuidas ravida tsüstiit vere ravi naistel ravimid immuunsuse suurendamiseks, põletiku leevendamiseks, turse vähendamiseks ja rõhu vähendamiseks. Veriste tilkade ja väiksema põnemise korral tuleb võtta hemostaatilisi ravimeid, antibiootikume, valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid.\nEndometrioos Haigust ravitakse hormoonravi ja valuravimitega. Kusepõiest verejooksu korral kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, närvilõpmete elektrilist stimulatsiooni valu leevendamiseks, hemostaatilisi aineid. Neoplasmide korral võib veri voolata uriiniga. Viige läbi keemiaravi ja kiiritusravi. Pärast kasvaja vähenemist on ette nähtud operatsioon.\nKui pärast hormonaalsete ravimite või antikoagulantide võtmist vabaneb veri, peate nende kasutamise lõpetama. Dieet ja rahvapärased meetodid Veretilkade ilmnemisel peate järgima dieeti. Soovitatav on juua palju vedelikke, loobuda alkoholist, narkootikumidest, kohvist ja suitsetamisest. Soovitav on välja jätta hapu, soolane, rasvane ja praetud toit.\nTöödeldud toidud ja konservid tuleb asendada valkude ja tervislike rasvade rikastega. On olemas rahvapäraseid meetodeid, mis aitavad leevendada mõne haiguse kulgu: Tsüstiit. Soe soojenduspadi aitab kõhule kanda.\nJoo palju vedelikke. Võtke ühe päeva jooksul vähemalt 3 liitrit vedelikku. Oluline on muuta toitumist. Hemorraagilise tsüstiidi ravimisel jäetakse toidust tingimata välja vürtsikad, liiga soolased toidud, alkohoolsed joogid ja šokolaad. Kõrvaldab toidud, mis põhjustavad suurenenud vere eritumist uriiniga. Hemorraagilise tsüstiidi valu kõrvaldamiseks on ette nähtud analgeetikumid ja spasmolüütikumid.\nBaralgin, diklofenak on sel juhul eriti tõhusad. Kui tsüstiit muutub krooniliseks, on raviks ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid: induktotermia, iontoforees, UHF, magnetiline laserravi, samuti kusepõie niisutamine antiseptiliste lahustega. Tsüstiidi ravimisel verega tuleb järgida dieeti. Patsient peaks loobuma soolastest, praetud ja vürtsikatest toitudest. Naised peavad külastama mitte ainult uroloogi, tsüstiidi ravi kiiresti tabletid antibiootikumidega ka günekoloogi: sageli seisneb verega tsüstiidi põhjus naiste reproduktiivse süsteemi haigustes.\nVõtke kaks supilusikatäit kuivatatud ürdi ja karulauku ning üks supilusikatäis kasepungi. Kõik see valatakse keeva veega ml ja jäetakse 30 minutiks veevanni. Infusiooni juuakse kolm korda päevas, igaüks ml. Yarrow infusiooni 2 tl valmistamiseks lõigake see, valage ml keeva veega. Infusiooni tuleb infundeerida üks tund, jooge seda päeva jooksul väikeste lonksudena.\nÜhest klaasist peaks piisama terveks päevaks. Kaks supilusikatäit kummelit valatakse klaasi keeva veega, lastakse tund aega tõmmata. Pärast seda lisage puljongile teelusikatäis mett. Seda puljongit tarbitakse kolm korda päevas - igaüks ml. Tilliseemneid kasutatakse paljude kuseteede haiguste raviks. Hemorraagilise tsüstiidi korral purustatakse tilliseemned jahuse olekusse, valatakse 1 klaasi keeva veega, lastakse sellel üks tund tõmmata.\nJoo seda infusiooni hommikul tühja kõhuga. Kasulik verejõhvikamahlaga tsüstiidi korral. Selle valmistamiseks võta pool kilogrammi jõhvikaid värskeid või külmutatud2 liitrit vett, g suhkrut. Sõtku marja, pigistades mahla välja.\nTsüstiidi märgid lastel\nValus paremal pool ribide all allosas kõhu\nSagedane urineerimine ja niit\nMiks kõht valutab allpool kui see ei ole apenditsiit\nSuitsetamine mõjutab tsüstiit


Börsihaid alustavad tänasest omavahelist heitlust: mis see on ja kuidas osa võtta? | Rahageenius\nBörsihaid alustavad tänasest omavahelist heitlust: mis see on ja kuidas osa võtta?\n1. oktoober 2018 kell&nbsp10:01\nEesti populaarseim aktsiamäng “Börsihai“ liigub tagasi tavapärasemasse rütmi – nelja oktoobrinädala jooksul tuleb kauplejatel oma portfelli väärtust maksimaalselt kasvatada, et selgitada välja parim kaupleja. Registreerimine mängule algas 24. septembril.\n“Börsihai“ aktsiamängus saab kaubelda S&P 500 indeksisse kuuluvate ettevõtete aktsiatega. Võitja saab oma pangakontole auhinnaks 5000 eurot. Koolinoorte jaoks teevad mängu põnevamaks iganädalased lisaauhinnad ja parimale klassile ekskursioon LHV-sse.\nLHV maaklertegevuse juhi Sander Pikkeli sõnul saavad “Börsihais“ esimese sammu aktsiaturgudel astuda need, kelle jaoks päris börsil tehingute tegemine on veel liiga riskantne. “Mängu käigus on hea oma oskused proovile panna ja end sõbraga võrrelda,“ lisas Pikkel. „Seekord ootame mängu eriti just kõiki kooliõpilasi. Selleks, et mäng neile põnevam oleks, saab iga nädala parim koolinoor auhinnaks 100 eurot.“\nAlgas juba täna!\n“Börsihai 2018“ algab 1. oktoobril ja kestab kuni 26. oktoobrini. Mängu võitjaks osutub see, kellele kuulub 26. oktoobri börsipäeva lõpu seisuga kõige suurema turuväärtusega portfell.\n“Börsihai“ mängust osa võtmine on lihtne. Selleks tuleb külastada mängu lehte aadressil lhv.ee/hai ning registreerida oma portfell. Iga osaleja saab mängust osa võtta seekord ühe portfelliga. Portfelli registreerimisel võib ära märkida oma töökoha, kooli või sõpruskonna, et lihtsustada võistluskäigu jälgimist selle liikmete vahel.\n“Börsihai“ kodulehel on ka videod õpetustega, mis aitavad paremini mõista, kuidas aktsiamängus tehinguid teha. Kommenteeri mängu käiku foorumis või Börsihai Facebooki lehel.\nEsimese koha auhind on 5000 eurot, Äripäeva (või Delovõje Vedomosti) 6 kuu digitaalne lugemisõigus ja investeerimisalane raamat. Teise ja kolmanda koha saavutanud osalejaid premeeritakse vastavalt 2000 ja 1000 eurose rahalise auhinna, investeerimislase raamatu ja Äripäeva (või Delovõje Vedomosti) 3 kuu digitaalse lugemisõigusega.\nEraldi auhind on iga nädala lõpus suurima portfelli väärtuse saavutanud kooliõpilasele, kes saab 100 eurot. Võitjad saavad auhinnaraha oma pangakontole. Kõik osalejad saavad mängu ajal tasuta lugeda Äripäeva online lehte. Sel aastal tasub mängima kutsuda ka klassikaaslased, sest parim klass või kool kutsutakse LHV-sse ekskursioonile, mille käigus näitame panga tegemisi seestpoolt.\nKuula “Börsihai” kohta ka LHV podcastist!


Kassi välisparasiitide tõrje | Apotheka Netiapteek\nKassile: Kassi välisparasiitide tõrje\nHome Kassile Kassi välisparasiitide tõrje\nSTRONGHOLD TÄPILAHUS 15MG/0,25ML 0,25ML N3 (3tk) Toimeaine: selamektiin\nSTRONGHOLD TÄPILAHUS 45MG/0,75ML 0,75ML N3 (3tk) Toimeaine: selamektiin\nFYPRYST TÄPILAHUS 50MG/0,5ML 0,5ML (KASS) N3 TÄPILAHUS (3tk) Toimeaine: fiproniil\nvet. Ravim Kirpude (Ctenocephalides felis) ja puukide (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) infestatsiooni ennetus ja ravi kassidel. Kirbuallergiast põhjustatud dermatiidi (FAD) ennetamine ja osa ravistrateegiast kassidel. Täidega (Fenicola subrostratus) infestatsiooni ennetus ja ravi kassidel.\nFYPRYST NAHASPREI,LAHUS 2,5MG/ML 100ML N1 SPREI (100ML) Toimeaine: fiproniil\nvet. Ravim Kirpude ja puukide infestatsiooni ennetus ja ravi kassidel ja koertel. Kirpudest tingitud allergilise dermatiidi (FAD) ennetamine ja osa ravistrateegiast kassidel ja koertel. Ravim toimib Ixodes spp., kaasa arvatud Ixodes ricinus´e, olulise Lyme´i tõve siirutaja, vastu. Täide tõrje koertel (Trichodectes canis) ja...\nFYPRYST NAHASPREI,LAHUS 2,5MG/ML 250ML N1 SPREI (250ML) Toimeaine: fiproniil\nPESTIGON TÄPILAHUS 50MG/0,5ML 0,5ML N3 (KASS) Toimeaine: fiproniil\nvet. Ravim Kirbuinfestatsiooni (Ctenocephalides felis) raviks. Ravimil on kohene insektitsiidne toime uute täiskasvanud kirpude nakkuse vastu ning see püsib kuni 5 nädalat. Ravimil on akaritsiidne toime, surmates puugid (Ixodes ricinus) 48 tunni jooksul.\nFYPRYST COMBO TÄPILAHUS 50+60MG/0,5ML N3 (KASS) TÄPILAHUS (3tk) Toimeaine: fiproniil+metopreen\nvet. Ravim Kassidel: Kirbu-, puugi- ja väivinakkuste tõrjeks. Kirpude (Ctenocephalides spp.) tõrje. Insektitsiidne toime uue nakatumise vastu täiskasvanud kirpudega püsib 4 nädalat. Kirpude paljunemise takistamine nende munade (ovitsiidne toime), vastsete ja nukkude (larvitsiidne toime) arengu pärssimise kaudu kuni 6 nädala...\nFORESTO R.KAELAR.45MG+100MG/1G 12,5G (38CM) N1 KASS/V.KOER Toimeaine: flumetriin+imidaklopriid\nvet. Ravim Kass: Kirbunakkuse (Ctenocephalides felis) raviks ja ennetuseks 7 kuni 8 kuu vältel. Kaitseb loomade vahetut ümbrust kirpude vastsete arengu eest 10 nädala jooksul. Foresto't võib kasutada loomaarsti diagnoositud kirpudest tingitud allergilise dermatiidi (FAD - flea allergy dermatitis) ravistrat...\nADVANTAGE TÄPILAHUS 100MG/ML 0,8ML N4 (KASSILE) TÄPILAHUS (4tk) Toimeaine: imidaklopriid\nvet. Ravim Kirbuinfestatsioonide ennetus ja ravi kassidel. Kassi karvastikus olevad kirbud surevad ühe päeva jooksul pärast ravimi manustamist. Ühekordne ravimi manustamine hoiab ära edasise kirpudega nakatumise nelja nädala jooksul. Ravimit võib kasutada loomaarsti poolt diagnoositud allergilise kirpudest tingi...\nADVANTAGE TÄPILAHUS 100MG/ML 0,4ML N4 (KASSILE) TÄPILAHUS (4tk) Toimeaine: imidaklopriid\nvet. Ravim Kirbuinfestatsioonide ennetus ja ravi kassidel. Kassi karvastikus olevad kirbud surevad ühe päeva jooksul pärast ravimi manustamist. Ühekordne ravimi manustamine hoiab ära edasise kirpudega nakatumise nelja nädala jooksul. Ravimit võib kasutada loomaarsti poolt diagnoositud allergilise kirpudest tingitud dermatii...


Pealeht »Kaamerad »Kaamerad »TOUGH\nTough ei tunne piire!\nTough kaamera ei sea Sinu seiklustele piiranguid. Valluta kõige kõrgemad mäetipud, sukeldu kõige sügavamasse ookeani ja rända läbi kõige kuumema kõrbe. Need kaamerad on loodud ekstreemsuste, allveeseikluste ja spordi jaoks. Need on sarnaselt Sinule tolmu-, muljumis-, vee- ja põrutuskindlad ning isegi külmumiskindlad. Ja tulvil võimsaid kõrgtehnoloogiaid, et Sinu vahvaid pilte ning filme jäädvustada. Sea end valmis – maailm ootab Sind.\nÄra tee kompromisse – tee oma seiklustest suurejoonelised jäädvustused.\nAVASTA TOUGH MAAILM!\nKvaliteet, mis ei jää märkamatuks\nVaata ise kui muljetavaldavat pildikvaliteeti iga OM-D kaamera pakkuda suudab – ja saa inspiratsiooni teistelt fotograafidelt, kes professionaalsete tulemuste saamiseks OM-D kaamera on valinud.


TS Laevad ei tea mahajäänud autodest - Saarte Hääl\nTS Laevad ei tea mahajäänud autodest (17)\nReede keskpäeval sõitis parvlaev, mille pardal oli vaba ruumi, ühe reisija sõnul Kuivastust ära nii, et hulk autosid jäi kaile maha. Vedaja sõnul tol reisil süsteemi andmeil autosid maha ei jäänud.\n“Seda ei oska tagantjärele täpselt kommenteerida,” ütles TS Laevade pressiesindaja Sirle Arro Saarte Häälele pärast tõestuseks saadetud fotot. Samas lisas ta, et firma müügisüsteemi järgi autosid reisist maha ei jäänud.\nKõigepealt oli laevafirma keeldunud juhtumit kommenteerimast ilma lehepoolsete konkreetsete tõenditeta. Seejärel öeldi, et vaba ruumi jäämise probleemist ollakse üldiselt teadlik, kuid vahel juhtub seda ohtlike veoste reiside ajal. 4. augusti keskpäevasel praamil ohtlikku veost siiski ei olnud.\nMitmel sotsiaalmeedias ringleval pildil on näha, et laeval on autode vahele üsna kummalistel kohtadel jäetud suured vaba ruumi alad, kuid fotode autorid ei osanud öelda, kas kai peale ka autosid maha jäi. Konkreetse foto teinud inimene ütles, et juuli lõpus oli juhtum, kus nende pere sattus samuti mahajääja rolli. Kuuldavasti oli siis olnud probleeme autode laevale paigutumisega ning parema organiseerimise korral oleks saanud peale panna rohkem sõidukeid.\nHalva paigutamise teooria on ka see, mis sotsiaalmeedias ringleb. Nenditakse, et laevade peale juhatajaid küll on, kuid täpselt asukohta sättivaid töötajaid mitte. Aruteludes mainitakse ka seda, et tegu on inimeste- poolse laeval parkimise lohakuse või oskamatusega. Nimelt ei paigutata autosid etteantud joonte vahele ja nii laev autosid tegelikult täis ei saagi. Sellele viimasele viitas ka TS Laevade juhatuse liige ja laevandusvaldkonna juht Mart Loik: “Tegeleme võimaluste piires selle probleemi lahendamisega kõigil laevadel. Kahjuks ei sõltu kõik meeskonnast, vaid klientidest endist, nende hoolivusest kaasreisijate suhtes ja sõiduoskustest.”\nLisatud: 09.08.2017 / 01:36\n…saa aru, mis värk on? Iga leht viimase 9 kuu jooksul on täis probleeme parvlaevadega. Küll ei mäleta, et eelmise vedaja korral see nii oleks olnud.\nLisatud: 09.08.2017 / 06:30\nIlmselt näitab see pilt,kui kiiresti järjekord lahendati.Pilt on tehtud hämaras,järelikult õhtul hilja polnud enam autosid.Võiksin ise kümneid selliseid pilte saata,me ka pildistame praamil alati,lihtsalt ilusa vaate,mitte kiusu pärast…Kui üks praam ära läheb,ei saa oodata poolt tundigi,kui tuleb uus…Nautige reisi.Aastaid teedel tohutu kihutamine,äkki ei jõua ikka praamile.Kui sealt maha saab,siis tohutu kaapimine Kuressaare poole,nagu sõidaks see ka minema.Kui ei mäleta eelmise vedaja probleeme,siis You Tube tuletab need kenasti kohe meelde,ainult võta vaevaks vaadata…https://www.youtube.com/watch?v=_WGqyhsLQrI Praamijärjekord 4km,avaldatud 13.juuli 2015\nLisatud: 09.08.2017 / 06:42\nhttps://www.youtube.com/watch?v=Sybk5taQAKU 30.juuli 2014 Nagu näha,pole ka seal mingeid peale juhatajaid,keda süüdistada..Mälu on lühike tõesti.Kusjuures ka siis oli praamidega meeldiv ja põnev reisida.\nLisatud: 09.08.2017 / 06:57\nhttps://www.youtube.com/watch?v=B0_7hpZxm7I Väga sujuv laadimine.\nLisatud: 09.08.2017 / 07:18\nMiili laevad olid lihtsalt paremad.\nLisatud: 09.08.2017 / 07:41\nHuvitav et endal ei nähta süüd. Ükskõik mis mure, on süüdi hoolmatu rahvas. Pangu oma säästu projekt kinni ja otsigu uus operaator.\nLisatud: 09.08.2017 / 11:00\nTundub,et ainus mis uue firma puhul parem on igasugune PR töö. Alati on hetkega varnast võtta vabandused ja õigustused. Enamasti alatooniga…”ise oled loll”…meie oleme ilmeksimatud ja teeme kõige paremini, kui ei usu, vaadake kui palju me rohkem inimesi oleme ülevedanud. Võiksin juba ise sinna pressiesindjaks minna. Tuimalt tuleks tekst mida vastata. Ja ärge unustage e-pilet osta on muidugi refrään\nLisatud: 09.08.2017 / 11:03\nVäljend “ise oled loll”, peab ju kenasti paika.\nMilleks süüdistada ettevõtet, kus logistika on paigas ja majandustegevus plussis? Praamid.ee on parim asi, mis praamiühendusega toimunud on.\nLisatud: 09.08.2017 / 11:18\nEelistaks ettevõtet, kelle teenusega tarbijad rahul on.\nPaistab, et pressiesindaja jutt ongi juba vilja kandnud ja inimesed tuimalt korrutavad seda järgi :)\nLisatud: 09.08.2017 / 12:12\nJutt jumala õige. probleemid on olnud läbi aegade. Kuid kui tuleb uus, unustatakse vana\nKuiu palju see VIIRE siis sõitis? Minu teada oli koguaeg katki.Kuulus ju see hr. Leedole. Ja liinile läks see siis kui ta oli oma uued praamid liinilt maha võtnud.Ja kuipalju seda kiruti, see on nüüd meelest läinud kõigil. Kuid vaatamata kõigele inimesed “randusid” alati sadamas\nLisatud: 09.08.2017 / 12:21\nÜKSKÕIK MIS KA EI OLEKS JA EI TOIMUKS IKKA ON VING. INIMENE POLE EALES MILLEGIGA RAHUL. EI OLDUD EI ENNE EGA NÜÜD\nLisatud: 09.08.2017 / 12:26\nMa lisan su ühele punktile teise ka..Ühte punkti kasutasin mina hommikul. Eelista pealegi seda ettevõtet ja sõida sellega. Kena tervist! Head reisi!:\nLisatud: 09.08.2017 / 12:50\nMis järjekord? Kuivastu-Virtsu suund, reede keskpäeval? Loe artikli algus tähelepanelikult läbi\nLisatud: 09.08.2017 / 13:28\nLisatud: 09.08.2017 / 13:47\nMina olen TS Laevade poolt opereeritava Virtsu-Kuivastu liini pidev kasutaja. Olen pakutava teenusega täiesti rahul. Liigun peamiselt saarele ja tagasi reede/pühapäev, pileti ostan sõidule eelneval kolmapäeval või neljapäeval. Piletist ilma pole jäänud, üldjärjekorras pole seisnud. Võrreldes eelmise operaatoriga toon välja kaks plussi: numbrituvastus tõkkepuu taga ja uutes laevades ei pea trümmis sõitma. Punkt!\nLisatud: 09.08.2017 / 15:09\nReisija,le mis ime viguriga sa need piletid siis saad, kui teised, (mina ka) hädas juba nädalapäevad varem ostuga?\nLisatud: 09.08.2017 / 16:01\nNo aga osta,! Täna on kolmapäev, reede õhtuks 3 laeva täis müüdud, ülejäänutel veel kohti, pühapäeval tagasi on seekord üsna tihe rebimine, kuid alates 21.05 on kohti piisavalt. Jah nõustun, et PrimeTime on välja müüdud, kuid ikkagi saab saarele ja tagasi ilma järjekorras seismata.