Mina ja maailm- unistused on selleks, et need täide viia...: Kõik, mis hiilgab, ei ole ju veel kuld...\nVabandan, kuid pean ka seda sissekannet alustama ropult...\n" Kui oled juba kaelani pasas, pole mõtet enam pead norgu lasta." (autorit ei tea)\nJõudsime siis kenasti Adelaidi, mis on Austraalias suuruselt viies suurlinn. Samuti tuntakse seda linna hästi ka paljude kirikute poolest. Veetsime nädalavahetuse motellis, kust ei puudunud loomulikult ka helesinine bassein. Selgunud, et saime endale viinamarjafarmi töö- pikendasime viibimist samas motellis nädala võrra.\nViimase nädala koduõu\nKui eelmises postituses kurtsin külma ilma üle, siis selgub, et see on siin hoopis väga heitlik. Kord on ainult 17 kraadi ja tohutu tuul, järgmine päev juba üle 30 kraadi ja ei ühtegi pilve ega tuuleiili.\nAdelaide on tuntud ka oma mägede poolest. Käisime eelmisel pühapäeval Kuldariga mäe otsas, mille kõrguseks on 700 meetrit üle merepinna ja millelt avanes võimas vaade linnale. Mäeahelike külgedel oli hulgaliselt tervise- ja loodusradasid. Tegime ka väikese tiiru.\nÜlevalt allasõit oli aga hoopis lõbusam. Just samal päeval oli Austraalias Vormel 1 etapp ja see tee ei jäänud küll vormeliraja kurvidele alla. Otsustasime teinepäev uuesti minna, kui autol pidurid korras ja kaamera kaasas. Teisel korral käisime kõik neljakesi. Siis oli juba palju pimedam ja saime imetleda suurlinna tulesid. Päeval oli sadanud ja õhus oli tunda tugevat eukalüpti lõhna. Tänu niiskusele mõjus see justkui spas käik. Kuna siin kasvavad eukalüptipuud, siis on kõikjal ka märgid, mis viitavad koaalade elutsemisele. Kahjuks pole siiani ühtki veel oma silmaga kohanud. Küll aga nägime elukaid, kelle kohta leidsime vahva sildi, mis kinnitab, et nad EI ole rotid!\nMe EI ole rotid!\nTeedel võib olla koaalasid\nNüüd siis meie esimesest vapustavast töökogemusest Austraalias. Saime Gumtreest (a`la meie Kuldne Börs) töö, kus lubati nädalaks tööd ja makstakse sulas. Njah, meil oli seda vaja ja otsustasime minna. Esmaspäeval kell 5.20 pidime olema Adelaidi lähistel, et sealt edasi liikuda farmi. Kohtumispaika kogunes kümmekond autot ja lõpuks ka üks nö juhtauto, kes võttis meie nimed ja kelle järel tuli sõita põllule. Veel tunnike sõitu ja sisenesime väravatest, millel ilutses uhke silt " Mount Adem Winery". Künklikul maastikul üles- alla sõites hakkas vaikselt ka päikesetõus koitma. Paremal ja vasakul sõid hommikust lugematul arvul lambad ja emud. Kõikjal laiusid lõputud viinamarjaread. Algus oli väga maaliline ja ilus :)\nParkisime autod ära ja selgus, et kokku on töölisi umbes 40 ja kolm-neli bossi, kes kõik olid tumedat verd hispaanlased. Kuna meil omal snippereid ( viinamarja väätide läbilõikamise kääre) ei olnud, pandi me nimed kirja ja 15 dollari eest anti meile tööriistad. Nende tasu arvestatakse lõppsummast maha. Tunnihinnet ikka veel ei öeldud. Väljas oli erakordselt külm ja niiske, hingeõhk auras. Hoolimata sellest, et selga sai pandud kõik kõige soojemad riided, mis üldse kaasas on, oli ikka külm. Kogu väljaõpe seisnes selles, et igaühele anti kätte oma ämber ja kahekesi asuti ühe rea peale. Põõsad olid umbes rinnuni, viinamarjakobad sinna sisse põimitud. Hakkasime siis Kuldariga üks ühelt poolt põõsast ja teine teiseltpoolt pihta ja mõtlesime omaette, KUI ajuvaba töö see on. Hoog sees, tuli üks bossidest ridade vahele kisama: "Faster-faster-faaasteer!!". Meil see, et okei, proovime siis veel kiiremini. Ja see tüüp lihtsalt seisis ja kisas. Tulemuseks see, et teravate tangidega lõikasid endale kätte nii Kuldar kui ka Elo. Kuigi tegutsesime kiirelt ja liikusime pidevalt poole sammu võrra edasi, ei olnud realõpp ka paari tunni möödudes veel nähtaval. Lõpuks ühelepoole saades, lubati üks paus. Kuna olime juba kella kolmest öösel üleval, tahtsime süüa oma kaasatehtud võikusid. Poole võiku peal karjuti tagasi tööle. Paari tunni pärast, ehk kell üks lubati pooletunnisele lõunale. Päev lõppes kella nelja paiku. Läksin lõpuks ühe "bossi" käest küsima, mis tunnihinne on ja sain vastuseks 14 dollarit tund, kiirematel 15 dollarit, me jälgime teid koguaeg! Sellest vastusest piisas, et mu tuju lõplikult selleks päevaks ära rikkuda. Miinumum palk Austraalias on ju 19,.. dollarit tunni eest!\nJärgmine päev alustasime kell seitse. Kibekiirete tangide lõikumise taustaks käis ikka seesama möla, mis pidanuks "innustama" veeeeel kiiremini. Kohati olid põõsad täielikult metsistunud ja viinamarjadeni jõudmiseks tuli esmalt kriipivad oksad läbi lõigata. Ühe ruutmeetri peal peesitas umbes 50 päevakoera, kes enda kaitseks konkreetselt sittusid kollast vedelikku laia kaarega. Kõik mu riided on seda jama täis! Erinevalt esimesest päevast siras ka kõrvetav päike taevas. Kõrge kaitsefaktoriga sissemäärimine andis tulemuseks õhtul siiski punase näo ja turja. Päeva jooksul oli võimalik vaid kolm korda veepudelile ligi pääseda.\nÜlejäänud rahvas põllul oli aga väga kirju- terve hulk pilukaid ja mustanahalisi ning mõned bäkkerid veel. Ilmselgelt eelistati teise värvusega orjasid, kes töötasid nagu robotid. Oli näha, et nad on seal vanad olijad ja ilmselt ka immigrandid. Tundsime end seal nagu kuskil kolmandas maailmas. Need naljad, mis nad seal tegid, olid lihtsalt nii labased... üks karjub põõsa vahelt "aah", teine hõikab vastu "ma näitan sulle oma anakondat" ja igaüks irnub laia naeru oma põõsa juurest. Seda nõmedust ei ole lihtsalt võimalik kommenteerida.\nKolmandal hommikul öeldi kogu kambale, et kes on aeglased, neid homme hommikul ei vajata. Rabasime lõunani täiega tööd tehes ja lõunal öeldi, et minge kõik koju, järgmine nädal jätkame. Mida kuradit?? Nädal aega pidi ju tööd olema, meil on motell makstud!? Küsisime raha, millepeale öeldi, et võib-olla reedel, võib-olla laupäeval, võib-olla pühapäeval, helistame, siis tulete järele. Mille peale ma suht karjusin, et kas me peame kulutama oma raha (edasi-tagasi 150km sõitu) et oma raha kätte saada? Selle peale kubjased irnusid ainult.\nTegin töötundide graafikust enne äraandmist pilti ja Kuldar pildistas ka nende tööbussi. Sellest tõusis aga tõsine aplaava! Tüübid läksid närvi, et me seda tegime, kuna see olevat mitteaustamine! Proovisime esmalt rahulikult seletada, et kuidas me saame olla kindlad, et me saame oma raha kätte? Sõim jätkus...\nNullemotsioonidega sõitsime koju ja tegelesime järgnevad päevad kuni reedeni tööotsingutega edasi. Reedel saatsime "bossile" sõnumi, kus ja millal oma palga kätte saame, millele tuli vastus: "seal, kus te auto üles pildistasite". Saime kohe aru, et meid mõnitatakse ja nad ei kavatsegi maksta. Peale mitme smsi vahetamist jäi ta endale kindlaks, et me ei näe enne pennigi, kui pildistamise eest vabandust ei palu. Lubasime minna politseisse, kui ta teatud kellaajaks politseimaja ette ei tule koos palgaga. Seda ta ei teinud. Kirjutas vaid, et kõik teised, peale teie saavad raha. Ühesõnaga lihtsalt manipuleeris. Käisime politseis, kust meid suunati edasi taolisse asutusse nagu meil on töökaitse.\nTäitsime ära avaldused ja ootame teadmatuses, kas me kunagi üldse oma pea 1300 dollarit näeme... See nädal läks meile aga tunduvalt rohkem maksma, lisaks närvikulu... Loodame väga, et siin riigis valitseb õiglus ja orjapidajad saavad oma karistuse, milleks võib olla isegi 65 tuhat dollarit trahvi mustalt tööjõu kasutamise eest. Kokkuvõtlikult saime selle raha eest endale päriseks snipperid ja mitu kõhutäit viinamarju.\nElu kallim viinamarjakobar\nAhjaa, olgu ka öeldud, et nimetatud veiniaed on tunnustatud üheks maailma parimaks ;)\nLihtsalt üks uhke ookeanivaatega maja\nIgal pool säutsuvad värvilised papagoid\nPeale tööotsimise midagi põnevat me teinud ei olegi. Hommikust õhtuni muudkui uuendad erinevaid töid vahendavaid lehekülgi ja helistad ja kirjutad ja joonistad ja saadad sõnumeid. Praeguseks on olukord juba üsna masendavaks muutunud. Kas tõesti on terves Austraalias tasustatud töö otsa saanud ja me oleme need lollid, kes peavad tasuta tööle minema, et oma teise aasta viisapäevi saada?\nPõhimõtteliselt oleme võtnud kasutusele juba oma järgmised plaanid ja kandideerime ka lihtsalt casual töödele ehk mõnele kergemale linnatööle.\nEt oma võimalusi suurendada, suundume Melbourni.\nSamuti on meil tõsine kopp ees pakitoitudest. Meil on kasutada ju ainult veekeetja ja mikrolainahi- see ei anna just palju ruumi kokandusele.\nPostitaja: Heleen Välba kell 05:58\nreims 24. märts 2013 11:27\nLugedes Teie Seiklustest, tundub, et kohalikud farmerid on teadlikud ja kasutavad ära seda viisa pikendamise võimalust ja otsivadki selliseid töölisi kel pole muud alternatiivi kui selline töötamine. Aga Jõudu ja jaksu, küllap leiate ka inimväärset tööd (ja palka).


Kuidas valida asfaldil jooksmiseks mõeldud tossud - Artriit\nKui soovite vormi saada, tervist parandada ja olete valmis teooriast praktikasse minema - jooksma hakkamiseks -, peate end korralikult ette valmistama. Sörkimine on kõige taskukohasem spordiala, mis ei vaja erivarustust. Ainus, mida vaja on, on valida asfaldil jooksmiseks mõeldud tossud ja mugavad riided. Sellest sõltub koolituse efektiivsus ja tulemus..\nMõni sõna jooksmise eelistest\nJooksmine meelitab inimesi üle kogu maailma, kuna see sobib igas vanuses sportimiseks. Noored kohandavad oma figuuri ja langetavad kaalu, vanemad inimesed säilitavad terved ja toonuses lihased. Regulaarsel sörkjooksul on kasulik mõju mitte ainult inimese füüsilisele seisundile, vaid ka emotsionaalsele seisundile. Liikumine tugevdab lihaseid, südant, aktiveerib hea tuju hormoonide sünteesi.\nVõite kandideerida igal ajal, nii ettevõttes kui ka iseseisvalt. Peamine on jälgida jooksutehnikat ja loomulikult valida sobiv varustus. Kui riideid on lihtne valida - need peaksid olema lahtised, kerged, valmistatud looduslikest kangastest, tuleks kingade ostmisel erilist tähelepanu pöörata.\nSee on tähtis! Arvestades, et linnas tuleb kõige sagedamini joosta asfaldil, vajate asfaltkattega jooksmiseks spordijalatseid. Nii väldite vigastusi ja vähendate jalgade stressi..\nParaku on linnas spetsiaalselt varustatud jooksuradasid keeruline leida, enamasti tuleb treenida betoonrajadel või asfaldil. Liiga kõval pinnal jooksmine mõjutab teie tervist negatiivselt:\njalad kogevad liigset stressi, mille intensiivsust saab võrrelda tugevate ja pikaajaliste käteplaksutamistega;\njalale maandumise ajal kogeb keha koormust, mis on kuus korda suurem kui inimese kaal;\n30 minuti jooksul jookseb selgroog 2 tonni koormust.\nIgasugune ebamugavus ja valu põhjustavad negatiivset suhtumist jooksmisse. Asfaldil jooksmiseks sobivate jalatsite valimine aitab vältida ebamugavusi. Mugavates kingades toob iga jooks palju positiivseid emotsioone, igapäevased treeningud saavad harjumuseks.\nKuidas targalt spordijalatsid valida\nAsfaldil maksimaalse mugavusega sõitmiseks soovitavad eksperdid valida kingad, millel on järgmised toimivusomadused:\nvalmistatud hingavatest materjalidest;\nusaldusväärselt kaitstud deformatsioonide eest;\nkaitseb jalga vigastuste eest.\nSiin on peamised valikukriteeriumid:\nkaal - jooksu ajal ei tohiks jalatseid tunda jalgade raskuste järgi;\nmaterjal - optimaalne kombinatsioon - ehtne nahk ja tekstiil, nahk neutraliseerib mehaanilise mõju jalale, tekstiil - tagab õhuvahetuse;\nõmbluste kvaliteet - need peavad olema ühtlased, ilma liimijälgedeta - see tagab kingade vastupidavuse;\nsoonega tald, nii et jalg ei libiseks;\npainduv tald - see peaks kergesti painutama ilma tõsiste pingutusteta;\namortisaatorite olemasolu - need on kanna ja varba sisse ehitatud spetsiaalsed õhkpadjad või vedrud;\nõige suurus - tossud peaksid järgima jala kuju, kuid mitte pigistama, sest jooksu ajal tõuseb veri jalale ja selle suurus suureneb;\nturvaline sobivus - parem on loobuda takjakinnitusest ja valida nööridega mudel.\nMuidugi peaksid tossud visuaalselt meeldima..\nMuidugi erinevad naiste ja meeste kingad mitte ainult disaini poolest. Naiste jalad on kingade kuju ja kvaliteedi suhtes nõudlikumad, seetõttu kasutatakse naiste mudelite loomisel spetsiaalseid tehnoloogiaid..\nBlokeeri. Naiste ja meeste jalgade proportsioonid on erinevad, seetõttu kasutatakse meestemudelite jaoks laia ja naistele kitsaid kingi.\nNaismodellide kand on kõrgem. See talla vorm välistab Achilleuse kõõluse vigastamise tõenäosuse.\nNaiste kingade pehmendamine on pehmem, kuna naise kaal on väiksem kui mehel.\nPraktilised nõuanded valimiseks\nProfisportlased teavad kõike, kuidas jooksujalatseid valida. Kuula nende soovitusi.\nPehmendus on põhjus, miks jooksujalatsid on nii kallid. Tootjad pööravad erilist tähelepanu inimeste ohutusele. Kuidas kontrollida summutussüsteemi töökindlust ja kvaliteeti? Jalatsid on tähistatud:\nGrid - ruudustik;\nGeel - geel;\nÕhk - suruõhk.\nJooksmiseks peate leidma võimalikult kerged jalatsid. Peate treenima tasasel pinnal ilma võõrkehadeta, alpinismiks pole absoluutselt vaja valida kingi. Mingil juhul ei tohiks valida tossud jala lähedale..\n3. Tossude kategooria.\nKõik inimesed jooksevad erinevalt, peamine erinevus on jala asend treeningu ajal. Sellega seoses on kaks spordijalatsite rühma:\nStabiilsus - tossud kinnitavad jala kindlalt ja sobivad neile, kes seda küljele keerutavad;\nNeutraalsed - vabalt lõigatud tossud, sobivad neile, kes panevad oma jalad sirgeks, pööramata seda väljapoole.\nSee on tähtis! Küsimusele, millistes tossudes on mugavam joosta, soovitavad eksperdid valida jäiga kanna ja painduva varbaga kingad. Kui plaanite pikki treeninguid lihtsas tempos, valige paksu tallaga kingad. Lühikese jooksu jaoks võite valida minimaalse pehmendusega jooksujalatsid. Muidugi on parimad spordijalatsid esindatud maailmamarkide kollektsioonides, mis on spetsialiseerunud sportlaste õmblusvarustusele..\nNaast on parim valik jooksmiseks\nNaistejalatsid on kõige populaarsem jooksujalats. Eriline erinevus on talla eriline struktuur ja naastude olemasolu. Peamised funktsioonid:\ntagama jala maksimaalse haardumise pinnaga;\ntagama täiendava amortisatsiooni.\nOn kolme tüüpi naelu:\nlühikeste vahemaade sörkimiseks;\npikkade treeningute jaoks;\nvõtab nii palju kui võimalik arvesse jala struktuuri;\npakub head kaitset vigastuste eest;\nnaastud on metallist või plastikust;\njala keskel on täiendav pehmendus.\nSee on tähtis! Suurema mugavuse huvides on parem valida eemaldatavate naastudega mudel, nii et vajadusel asendage need uutega.\nVaatasime, kuidas kõval pinnal jooksmiseks kinga valida. Nüüd peate uurima tuntud kaubamärke, mis pakuvad mitte ainult kvaliteetseid kingi, vaid ka spetsiaalseid tossusid.\nJaapani ettevõte, mis on teaduse ja meditsiini lähenemise tõttu jalatsite loomisel kogu maailmas populaarsust kogunud. Ettevõte on ehitanud ja varustanud uurimisinstituudi, kus iga mudel on kavandatud, toodetud ja testitud. Spordiarstid soovitavad jooksujalatsite jaoks julgelt Jaapani kaubamärki.\nPealismaterjal on valmistatud tihedast materjalist, mis talub kõiki ilmastikutingimusi. Sellistes kingades saab joosta ka vihmas - see ei lähe märjaks. Tootja pööras erilist tähelepanu amortisatsioonile. Tossus on kasutatud spetsiaalset geeliplokki, tänu millele saab kaua ja kiiresti joosta.\nEttevõte, mis töötab iga päev täiusliku jooksutossu loomisel. Eksperdid kasutavad uuenduslike tehnoloogiate abil stiilseid, mugavaid ja funktsionaalseid jooksujalatseid. Brändi tossusid kasutavad algajad jooksjad ja profisportlased. Kogenud jooksjad annavad Nike'le parima tossu tiitli.\nKõigil mudelitel on välistald sobitatud optimaalse kõrgusega. Nike tossudel on kindel, stabiilne kand ja pehme varvas. Treeningu ajal kingad ei väändu, nihestuse tõenäosus on välistatud. Pehmendamiseks kasutatakse vahtu.\nEttevõtte peamine põhimõte on luua kõige mugavamad spordijalatsid. Kuid ettevõtte spetsialistid on võrdselt edukad ka tossude disaini katsetamisel. Seetõttu öeldakse Reeboki jooksuvarustuse kohta sageli kõige mugavamat ja ilusamat.\nVõrgusilm ülemise osa pehmendamiseks. Tald on pehme, varustatud suurepärase löögisummutusega ja libisemisvastase kihiga. Peamine erinevus kõigi Reeboki tossude vahel on see, et need on uskumatult kerged.\nVideo näitab selgelt, mida tuleks jälgida jooksmiseks mõeldud tossude valimisel.\nHead päeva kõigile, täna oleme jooksujalatsid!\nAlustuseks pole kõik spordijalatsid selleks sobivad. Näiteks tossud ei tööta, nagu ka korvpalli, tennise, kõndimise jms tossud. Iga spordiala tähendab konkreetset koormust ja ettevalmistamata sportlase jaoks on kõige olulisem seda õigesti kompenseerida, et mitte vigastada.\nOn spetsiaalselt jooksmiseks mõeldud jalatseid - jooksujalatseid ja naelu -, mis vähendavad vigastuste ohtu ja aitavad teil häid tulemusi saavutada. Selles artiklis me ei räägi naastudest, neil on oma fookus ja nad ei sobi algajatele jooksjatele, kaaluge tossusid.\nJooksujalatsitel on mitmeid ühiseid jooni:\n1) Jooksujalatsid (välja arvatud mõned erimudelid) peavad olema pehmendatud. See peaks olema talla kannas, sama juhtub sokis. Kõik kvaliteetsete jooksujalatsite tootjad näitavad padja sisetükkide olemasolu ja asukohta.\n2) Kinga välistald ja pealmine osa peavad olema esijalas painduvad ja pehmed.\n3) välistaldal on kulumiskindlad kummist sisetükid. Kõige sagedamini asuvad need ketsis ja varba välisküljel, kus peamine koormus langeb..\n4) Jooksujalatsid ei ole kunagi nahast ega muudest halvasti hingavatest materjalidest.\n5) Jäigad ülemised elemendid on lubatud ainult kannaosas. Kuid nad ei tohiks jalaga kokku puutuda, hõõruda ja suruda Achilleuse kõõlust.\n6) Ideaalis peaks nöör asetsema jalatsil asümmeetriliselt, lähemal jala sisemisele osale.\n7) Parem on, kui nöörsilmuseid ei ühendaks üks jäik varras. Neil peab olema võimalik mõnevõrra liikuda, et kinga saaks tihedamalt üle jala tõmmata. Kuid see ei pea olema nii.\n8) Sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks asendada ortopeediaga.\n9) Tossupaari kaal ei tohiks ületada 400 g.\nKuid see pole veel kõik. See, et jalats on hea jooksmiseks, ei tähenda, et see oleks sulle hea. Arvestada tuleb mitmete teguritega.\nMeeste ja naiste tossud erinevad mitte ainult värvi poolest. Naise jalg on kingade suhtes nõudlikum, nii et selles saab kasutada lisatehnoloogiaid ja muid materjale. Naiste tossude peamised erinevused:\n1) Naise jala proportsioonid erinevad keskmiselt mehe proportsioonidest, mis tähendab, et king on erinev. Naiste viimane on kitsam\n2) Naiste tennise kannal on lisakõrgus, et vähendada Achilleuse kõõluse kahjustamise võimalust\n3) Naised kaaluvad vähem kui mehed ja seetõttu on naiste kingade pehmendus pehmem kui meestel\nErand nendest reeglitest on reeglina võistlusjalatsid, millel pole siiski ühtegi tõsist disainilahendust ja tehnoloogiat ning mis ei sobi pikkadeks treeninguteks..\nProneerimine, supinatsioon ja kaare kõrgus\nKui te pole nende mõistetega tuttav, saate nende kohta lugeda artikli pronatsioonist ja supinatsioonist. Siinkohal tahan märkida, et tossude valimisel on pronatsiooniastmel ja jalavõlvi kõrgusel üks otsustav väärtus - see parameeter mõjutab otseselt vigastuste tõenäosust. Inimesed, kellel on üleproneeritus ja madalad kaared, peaksid valima jalatalla (kaitse üleproneerimise eest), see suurendab pehmendust ja säästab teie põlvi. Kui hüpopronaatikute jaoks on nende kandmine täiesti vastunäidustatud, suureneb jala keeramise tõenäosus.\nLai ja kitsas jalg, kingade suurus\nKinga laius sõltub peamiselt tootjast. Näiteks Asiksil on traditsiooniliselt üsna kitsas viimane, Saikonil ja Brooksil lai ning Mizunol kitsas kand ja lai varvas. Tossude proovimisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad teie jalga istuvad - tossud peaksid tihedalt jala külge mahtuma, kuid samal ajal ärge vajutage kuhugi. Pange oma tossud alati alustades alumistest silmustest, et teie jalg paremini sobiks..\nKingade suurus tuleks valida nii, et pöial ei ulatuks kinga varba juurde vähemalt 3 millimeetrit. See on tingitud asjaolust, et joostes suureneb jala suurus ja kui võtsite tossud täpselt suuruses, võivad küüned joostes kahjustada. Samal põhjusel on tossud kõige parem mõõta õhtul, kui päevase stressi tõttu suureneb jalg. Kandke oma jooksu sokke ja kandke ortopeedilisi sisetaldasid, kui te neid kasutate..\nMõni tüüpi tossud on valmistatud alamõõdulistest. Enamasti on need võistlusjalatsid..\nSportlase treeningu tüüp ja kaal\nRegulaarsus on siin lihtne, mida rohkem on teie kaal, seda pikem on kaugus ja kehvem on teie lihaste ja sidemete treenimine, seda soovitavam on šokkide neeldumine ja tugi. Milline (millistes jalatsiosades) - sõltub teie jala struktuurist, biomehaanikast ja jooksutehnikast.\nKannalt-varvasteni langemine ja jooksutehnika\nTilga väärtus valitakse sõltuvalt jala jooksmise ajal sättimise tehnikast. Tavaliselt on kolme tüüpi jooksu: kreeni asend ja jala- või esijalgade hoiak. Kontsani joostes on see kõrgem ja tavaliselt kannas korralik pehmendus, et põlveliigese vigastuste oht oleks minimaalne. Keskjalal või esijalal joostes on tald lamedam ja pehmendus valdavalt ees..\nNagu eespool öeldud, vähendab kõrgem kand Achilleuse kõõluse vigastuse riski.\nOn arvamust, et erinevus võib mõjutada teie jooksutehnikat ja seda muuta. Oleme selle avalduse suhtes skeptilised. Erinevus võib tehnikaga joostes natuke aidata või veidi takistada, kuid see sekkumine ei saa kunagi olema nii tugev, et tehnika muutuks..\nSuve- ja võistlusjalatsid on kerged ja hingavad ning saavad kergesti märjaks. Talvised ja sügis-kevadised tossud on valmistatud paksematest materjalidest, mis ei märjaks hästi ja hoiavad paremini soojust.\nVastupidiselt paljude inimeste lootustele pole ühtegi jooksujalatsit, mis oleks nii hästi ventileeritav kui ka märjaks saamata. Isegi gortex-kude, mis on mõeldud selle probleemi lahendamiseks, ei tule alati sellega edukalt toime..\nKingatald sõltub eelkõige pinnast, millel jookseme. Jooksuradadel, asfaldil ja muudel kõval, tasasel pinnal töötamiseks sobib sile ja pehme tald. Mustuse jälgede ja sarnaste pehmemate muldade korral on tagasitõuke parandamiseks välistald jäigem ja turvis on sügavam. Metsas jooksmine ja halva ilma korral nõuab veelgi rohkem kaitsjaid ja mõnikord ka raudnõelu, et mitte langenud puude, jää jms tüvedele libiseda. Samuti muudetakse need tallad veelgi jäigemaks, et kaitsta sportlase jala igasuguste teravate kivide ja naksude eest..\nLisaks välistallale on maastikukingadel sageli külgmine tugi, mis kaitseb jalga nihestuse eest, ja tihedam võrk, mida on raskem kahjustada..\nBrändide erinevus ei nähtu ainult padjades. Igal kaubamärgil on ka oma tehnoloogiad ja kuigi need kõik on üksteisele tähenduse poolest sarnased, on neil siiski erinevusi. Niisiis kasutab Asix geeli, saikonit ja ojad, pehmenduseks vahtu ja mizuno jaoks plastplaati. Kõik nad täidavad sama funktsiooni, kuid käituvad veidi erinevalt, seega on parem proovida mitut võimalust ja valida kõige mugavam..\nSamuti on mõnel kaubamärgil oma fookus. Näiteks keskendub salomon peamiselt maastikule.\nEnamikku vaadeldavatest omadustest saab ja tuleks määrata iseseisvalt, kuid pronatsiooniaste ja lamedad jalad ning tehnika nüansid on parem selgitada spetsiaalse varustuse abil. Seda saab teha Running Labis testi sooritades.\nTossud asfaldil jooksmiseks: mudelid TOP-10\nMilliseid jooksujalatseid on kõige parem osta\nJooksujalats on ehitatud intensiivseteks treeninguteks. Need pakuvad jalale usaldusväärset tuge, head haarduvust, elastset pehmendust. Spetsiaalsed kingad aitavad parandada treeningu tulemusi ja vähendada vigastuste ohtu. Siiski pole universaalset mudelit, mis oleks ideaalne kõigile sportlastele ja mis tahes tingimustele..\nKõigepealt otsustage kingade eesmärk (treeningu tüüp):\nPikaajaliseks intensiivseks jooksmiseks valige vastupidava välistalla, hea pehmenduse ja usaldusväärse jalatoega tossud.\nVõistluse jaoks on esmatähtis jalatsi kergus, talla paindlikkus ja kiire jõudlus.\nEbatasasel maastikul sõitmiseks on vaja hea turvisega jalatsit, tihedat ülemist osa, kaitstud varba ja kindlat jalga kinnitust.\nMinimalistlikud mudelid sobivad jooksulintega tegelemiseks, pakkudes maksimaalset liikumisvabadust.\nKa jooksutehnika loeb. Tehke vahet klassikalisel tehnikal, loomulikul ja varvastel. Esimesel juhul viiakse maandumine kanna, teisel - kogu jalal ja kolmandal - varbal. Vastavalt sellele peate valima tossud, mille talla kõrguse erinevus on vähemalt 10 mm (kontsatsoonis kõrgem), kogu talla ühtlase pehmendusega või tugevdatud varbaga.\nSportlase kaal määrab kinga amortisatsiooni omadused. Mida suurem see on, seda rohkem suureneb liigeste koormus. Seetõttu peavad 80 kg kaaluvad sportlased valima elastse talla ja kõrge amortisatsioonitasemega võimalused..\nAlgajate jooksjate jaoks on parem valida tugevate jalaga fikseeritud tossud, et kaitsta intensiivsete koormuste korral ebatavalisi sidemeid vigastuste eest..\nOn olemas meeste, naiste ja universaalseid spordijalatsid. Meestele mõeldud mudeleid on saadaval laiemas suuruses. Tüdrukute tossud võtavad arvesse naissoost jala struktuuri iseärasusi ja eristuvad silmatorkavama stiililise esitusega. Unisexi mudelid on mõeldud profijooksjatele ja keskenduvad tehnilistele parameetritele.\nOstmisel peate arvestama jala individuaalse struktuuriga, selle suuruse ja laiusega. Mugavaks jooksmiseks peaksid tossud olema 1,5–2 suurust suuremad kui igapäevased kingad, see välistab varvaste vigastused.\nKingade laius varieerub tootjalt. Näiteks toodab Asicsi kaubamärk kitsamaid kingi, Reebok ja New Balance - laiema jalatsiga on Pumal keskmise laiusega mudelid ja Mizuno reas - varvaste otsas..\nSoovitused: 6 parimat sporditossude tootjat Kuidas valida tossud asfaldil ja ebatasasel pinnasel sõitmiseks - ekspertarvamused\nParimad pikamaa treenerid\nTreenerid on spetsiaalselt loodud pikaajaliste intensiivsete koormuste jaoks. Mõeldud asfaldil ja kõval pinnasel sõitmiseks on need suurepärased pikkade ja pikemate jooksude jaoks. Neid tosse kasutatakse regulaarsete treeningute ajal, seega on nende vastupidavusnõuded suurenenud. Neil on vastupidav pehmenduse ja usaldusväärse jalatoega vastupidav välistald.\nAsics GT-1000 7 G-TX - täiuslik tasakaal stabiilsuse ja põrutuste neelamise vahel\nAsics GT-1000 seitsmes värskendus on Asicsi eelarveline treeningjalats, mis on selle kaubamärgi pehmem. Nad kombineerivad välistalla reageerivat pehmendust vastupidava Duomaxi toega, mis aitab kontrollida ülepronatsiooni. Mudeli kesktald kasutab uuenduslikku FlyteFoam lyte materjali, mis on 55% kergem kui EVA.\nVäliskiht on valmistatud kõvast kulumiskindlast kummist, parema haarde tagamiseks on polüuretaanist sisetükk. Eemaldatav sisetald tagab anatoomiliselt õige jala asendi ja tugevdab pehmendust. Pealsel on elastne, hingav võrk ja turvalisuse tagamiseks on peegeldavad sisetükid. Mudeli kaal 290 g, talla langus 8 mm.\nVäga vastupidav ja pehme välistald.\nÕhuline pealmine materjal.\nSuurepärane kulumiskindlus - talub enam kui 500–1000 km läbisõitu.\nSisaldab pimedas jooksmiseks helkurelemente.\nSilmatorkav disain - tossud on saadaval mustas, sinises ja neoonrohelises toonis.\nMärja lume ja lörtsi joostes märjaks.\nAsics GT-1000 7 pehme reisijalats on mõeldud igasuguse oskustasemega jooksjatele. Need sobivad keskmise ja raske kehakaaluga neutraalse pronatsiooniga sportlastele.\nBrooksi kummitus 11\nSelle mudeli suurepärase polsterduse tagab mitme Brooksi tehnoloogia kombinatsioon, mis pakub tuge, stabiilsust ja mugavust. Keskkonnasõbralik BioMoGo DNA vahetald neelab šoki. Vahetald on varustatud kahte tüüpi kummiga: eest puhutud kumm tagab paindlikkuse ja reageerimisvõime, samas kui kontsas olev süsinikkumm annab põrke ja vastupidavuse. Uus funktsioon, Loft Foam padi tagumises osas, tagab sujuvama istuvuse ja täiustatud kontsad-varbad. Veniv, vetthülgav ja hingav võrgusilm tagab hingavuse ja täpse istuvuse sõltumata jala kujust.\nVälistald on hea haardumisega ka märjal pinnal.\nMudel on varustatud helkurdetailiga, mis tagab jooksja nähtavuse öösel.\nKaal: mehed 309g, naised 269g; jala laiuse valik kitsast laieni.\nToetus: "Neutraalne", sobib normaalse pronatsiooniga jooksjatele igapäevaseks kõndimiseks ja maanteel sörkimiseks mis tahes kaugusel.\nNagu ka Asics Gel Kayano 25 puhul, tuleb ka Asics Gel Cumulus 20 suurepärane pehmendus tänu kõrgtehnoloogiliste süsteemide ja mudeli struktuuri sisseehitatud materjalide kasutamisele. Selle tulemusel kogevad jooksjad stabiilsust, paindlikkust, reageerimisvõimet, pehmet löögisummutust ja sujuvat koormuse jaotust kannast jalatallani. Alumine välistaldkiht on kulumise eest kaitstud ja tagab usaldusväärse haarduvuse. Antimikroobne pehmendav sisetald, hea istuvus, pehmed sisepinnad, kergus ja suurepärane ventilatsioon aitavad kaasa lisamugavusele. Kannal on helkurriba, mis eristab jooksjat pimedas.\nSobib igapäevaseks sörkimiseks teel.\nKaal: mehed 285g, naised 236g.\nPaar vastab standardmõõtmele; jala laiuse valik on võimalik keskmisest laieni.\nJalgade tugi: "Neutraalne" normaalse pronatsiooniga jooksjatele.\nBrooks Adrenaline GTS 19 pehmendus on tõestatud Brooksi tehnoloogiaga hüppeline ja usaldusväärne. Välistalla alumine kiht on kaitstud hõõrdumise eest ja tagab hea haarduvuse. Kinga külgseina ja jalatalla rööpad aitavad jalga paigal hoida ja vältida ülekoormust. Ülemine polsterdus polsterdatud keele ja kraega. Hästi istuv, mahukas varbakarp ja sile, ventileeritud pealmine, et veelgi mugavam olla.\nKaal: mehed 312g, naised 272g; jalgade laiuste valik kitsast väga laiaks.\nUuendatud stabiilsussari, millel on käegakatsutavam jalgade tugi.\nSobib igapäevaseks teejooksuks keskmise eelarvega jooksjatele, kes otsivad kerget kuni mõõdukat tuge.\nNike WMNS NIKE KÜSIMUS\nEdetabeli teisel kohal on legendaarse Nike kaubamärgi WMNS NIKE QUEST tossud. Neid eristab mitmekihiline tald, millel on eraldi plokid: stabilisaatorid jala väliskaare all, kanna all, libisemisvastane kaitse. Viimane on pehme, valmistatud niiskust ja õhku läbilaskvast materjalist, fikseerimine jalale ebatavaliste nööride abil.\nNike WMNS NIKE QUEST tossud on võrdselt mugavad nii lühikestel kui ka pikematel distantsidel joosta, samuti kasutada neid igapäevaelus kombineerituna teksade või seelikuga. Mudelivalikus on 5 värvivalikut ja viimase ning talla värvikombinatsioone, mustadel ja hallidel tossudel on pitssilmused erksavärvilised. Suurusvõrk vastab üldtunnustatud võrgule, nii et kingi saab ohutult tellida veebipoodidest, kus paari hind algab 5200 rubla eest.\nOluline: et mitte osta originaalsete Nike WMNS NIKE QUEST tossude kallist võltsingut, võrrelge tootekoodi numbreid - need peavad vastama keele tagaküljel olevale numbrile.\nKui varem esitletud tossumudelid olid mõeldud tasasel asfaldil sõitmiseks, siis Salomon SPEEDCROSS 4 W on mõeldud maastikul ja karmil maastikul sõitmiseks. Neil on välistaldal kandist jalatallani sooniline turvis (Contagrip® Mud & Snow), stabiilne jala toe ja stabiliseerimisega jalg, mis võimaldab pehmetel ja märjal pinnasel takistusi mugavalt ületada vigastusteta, voodrimaterjal on hingav, hingav, jalatsi kaal on kerge, peaaegu nähtamatu.\nSalomon SPEEDCROSS 4 W tossude eripära on vastupidavus mustusele, korpuse materjal tõrjub vett ja märga mulda, muld ei püsi ka ainus projektoris. Ergonoomika on ka hea: king sobib tihedalt jala külge nagu kinnas, hõõrdumispiirkondi pole ja keele pitsidele on ette nähtud tasku.\nNaiste legendaarseid tossusid Salomon SPEEDCROSS 4 W saate osta 6 100 rubla eest.\nJooksvad klassikalised tossud on valmistatud silmkoekangastest, millel on ebatavaline reljeef, mis kuivab pärast vihmaveest märjaks saamist kiiresti, see imbub suurepäraselt niiskusest higist väljapoole, nii et jalg on alati kuiv ja mugav. Kinga sobivus on kokkusurumine, samas kui miski ei pressi ega tekita ebamugavust, on varvas pingul. Viimase tagakülg on pingul, toetab kanna ja fikseerib selle, kaitstes jalga liikumise ajal nihestuse eest.\nNaiste tossude Under Armour UA W HOVR Phantom NC eripära on juurutatud UA HOVR ™ ainus tehnoloogia. See eeldab energia tagasitulekut (energiaveebisüsteem), kui astute sammu, vähendades jala koormust, nii et jooksja vähem väsib ja treening võib kesta palju kauem. Välistald on valmistatud spetsiaalsest tihedast vahust koos turvisega, mis annab suurepärase pehmenduse ja täiusliku haardumise asfaldil, kummeeritud kattega, seda on mugav tossudes joosta ka maastikul. Neid saab kombineerida nii sportliku välimuse kui ka vabaaja riietusega.\nOsta Under Armour UA W HOVR Phantom NC alates 11 000 rubla.\nMudel loodi koostöös Jaapani kingade meistriga Omori spetsiaalselt maailma parimate sportlaste jaoks. Toss sobib tihedalt jalga ega põhjusta võimalikku ärritust ega ebamugavust. Pakub jooksutreeningutele täielikku mugavust. Viige selle paariga oma treeningud ja võistlused järgmisele tasemele..\nAdizero adios 4-l on pehmendus, mis tagastab kogu sammu energia. Pealne on valmistatud võrgusilmast ja sellel on usaldusväärne ventilatsioon. Selle mudeli abil ei tunne te põlevat ega kipitavat tunnet jalas..\nAdizero adios 4 tossude omadused\nMugav disain, mis võimaldab sportlasel end enesekindlalt ja mugavalt tunda.\nPealisosa sünteetilistest materjalidest, võrk- ja tekstiilist.\nVälistald omandas Continental kummiga optimaalse haarduvuse.\nSobib igasuguste ilmastikutingimuste korral.\nPopulaarne adidas Boosti välistald.\nKerge ja praktiline mudel, mis kaalub vaid 226 grammi.\nSelle projekti kallal töötasid ainult oma ala professionaalid. See king leiutati 2017. aastal. Nike on leiutanud ainulaadse uuenduse konkurentsivõimeliste jooksujalatsite maailmas. Selle Zoom Winflo 4 mudeli arendajate peamine omadus oli tagasilöögijõu suurenemine igast sammust ja energia tagasitulek sportlasele 4-5% võrra kui Nike traditsioonilistel maratonidel.\nNende tossude koostis on uhke selle ainulaadsuse üle. Flykniti pealne tagab kerge istuvuse ja hingavuse. Mudelil on ZoomX - vaht. Kannapiirkond on kinnitatud sisemise kannaluguriga. Vastutab tõhusa tõukejõu ja veojõu eest.\nPraktika, teaduslikud katsed ja sportlaste valiku jälgimine tõestavad, et see king sobib kõige paremini pikamaajooksuks..\nNike Zoom Winflo 4 tossude plussid:\nTeaduslikult tõestatud kõige tõhusam paar jooksmiseks.\nAinulaadne pinna haardesüsteem.\nPaar ZoomX vahuga.\nEnergia tagastamine omanikule 4%.\nAdidas kasutab kvaliteetset pehmendust praktiliselt kõigis jooksujalatsites. Kuid nad otsustasid seda mudelit täiustada ja valmistasid UltraBoosti, mis kasutab seda vahtu kõige rohkem, mis muudab Adidase tossud ideaalseks pikkade ja raskete jooksude jaoks..\nEnamik kasutajaid märkis, et pealmine paneb jalga rippuma ja tekitab ebamugavusi, kuid ettevõte väidab, et punutud pealne on mõeldud selleks, et vähendada kinga osalemist sõidusuunas, nii et jalg tunneks end vabamana ja hoiab ära varvaste hõõrdumise. ja ärritused.\nAdidas UltraBoost 3.0 sisaldab Stretchweb pehmendustehnoloogiat. Suur värvivalik.\nSelle mudeli peamised omadused:\nVarieeruvus värvide kujul.\nTorisoni süsteem jalgade toetamiseks.\nPunutud ülaosa reageerivamaks katteks.\nPind: tee, jõusaal, rada.\nNeutraalne tugi - vähendab šokkide koormust.\nNike Air Zoom Pegasus 35 on silmatorkav näide kombinatsioonist ilusa välimuse ja võimega taluda mis tahes distantsil jooksmise koormust. Mudel on mõeldud sportlastele ja harrastajatele.\nõhupadi neelab jalgadele maandumise hetkel löögi ja muudab löögi jõu\nlisaenergiat järgmiseks sammuks\nvõrgusilma pealispind annab hea venituse ja toe seal, kus seda kõige rohkem vajate\nhea istuvuse tagamiseks on spetsiaalsed Flywire niidid pingutatud paeltega\nkaldus kand ja kummist välistald parandavad jooksuomadusi\njalatsi põhjas olevad kummisektsioonid parandavad haarduvust.\nSaucony Ride ISO on tunnustatud lühi- ja pikamaajooksujalats. Need fikseerivad jala hästi, pakuvad jalale tasakaalu ja võimaldavad joostes tunda hoogu tagasi. Kinga on väljast pehme ja talda väga painduv. Testidega on kindlaks tehtud, et nad taluvad jooksmist ka pikkadel distantsidel kergesti.\nPehmenduse tagab ülipüsiv EveRun materjal (Saucony uuendus), mis tagab pideva pehmenduse kogu jooksu vältel. Konstruktiivne ülemine arhitektuur on kohandatud jala kuju ja liikumisega, samal ajal kui esijala kvaliteetne kumm parandab haarduvust.\nMizuno Rider 20 GT-X on suurepärase pehmenduse ja absoluutse veekindlusega jalats treenimiseks külmal aastaajal. See mudel on tuntud oma vastupidavuse ja turvise haarde poolest. Tossud kinnitavad jala mugavalt ja ei tekita ebamugavust.\nMizuno Rider 20 GT-X on täiuslik pehmuse ja tugevuse tasakaal. Mudelil on üsna kõrge hind ja spetsiaalse membraanisüsteemi tõttu pole sellel head ventilatsiooni. Tossud sobivad sportlastele, kes jooksevad karmil maastikul või kividel, sealhulgas talvehooajal.\nHoka üks üks clifton\nHinnang: 5 viiest\nTossu tüüp: reisimine\nOmadused: pehmed ja tundlikud kingad. Suurepärane pikkade treeningute jaoks. Pehmuse poolest kaotab see Nike Zoom Fly 3-le. Sellel jalatsil on kitsas esijalg. Mõelge sellele oma lõpliku valiku tegemisel..\nSoomuse all HOVR Sonic\nOrtoliidist jalakujuline sisetald.\nPehme veniv kangas ja õmblusteta konstruktsioon kanna sees.\nSuurema reageerimisvõime tagamiseks on kandjalgade pehmendamine võrku kinnitatud Hovri vahuga.\nVäikseim vihm võib Threadborne võrgusilmast ülemise osa leotada.\nPUMA CometLM039853413 on meestele ja naistele mõeldud madala tasemega toss, mis on professionaalsete ja harrastussportlaste arvustuste põhjal uskumatult mugav. Valmistatud tasasel pinnal jooksjate vajadusi silmas pidades: tekstiilid on hingavad, lasevad auru sisse, laskmata jalal higistada, ning reljeefse Flex-turvisega elastne ja kerge välistald annab mugava sammu täiusliku pehmendusega vaevata jooksmisel, mida hõlbustab ka sisetald Softfoam.\nTossud sobivad ideaalselt sooja ilmaga uhkelt tasasel teel jooksmiseks - maas viib tald muhke jalga, mis pole eriti mugav. PUMA CometLM039853413 paari maksumus on taskukohane - umbes 3 300 rubla.\nKujundatud Medial TPU juhendraami toega ülepronatsiooni kogevatele jooksjatele.\nIsofiti süsteemi tõttu annavad nad kets-soki tunde - sobivad tihedalt jalga, kinnitavad õrnalt, ei vajuta ega hõõru.\nLame elastne pael, täiendavad aasad kindla kontsa kinnitamiseks.\nSoojal aastaajal on ebapiisav ventilatsioon.\nParimad Nike lühikese maastikuga jooksujalatsid - Nike Free RN 5.0\nKanna-varba langus, mida sageli nimetatakse nihkeks, on kanna all oleva materjali ja jalatsi esijala materjali hulga erinevus. Suure jala "laskumisega" jalatsil on kreeni ja esijala vahel suur kõrgusevahe (mõõdetuna tavaliselt millimeetrites) ja seda eelistatakse pikamaajooksul suurenenud pehmenduse tõttu sageli. Seevastu null-tilkjalatsil on kanna ja esijalad samas tasapinnas ning see sobib suurepäraselt lühikeste vahemaade jaoks..\nNike Free RN 5.0 on ülim valik null- ja kõrge laskumisega tossude vahel. Selle minimaalne pehmendus ja Nike Free välistald pakuvad paindlikkust ja mugavust, mis muudavad selle paari üheks parimaks lühikese maa jooksukingaks sportlastele, kes otsivad madalama kontsaga kingi..\nParimad Nike pikamaajooksujalatsid - Nike React Infinity Run Flyknit\nEnamiku jooksujalatsite üks suurimaid probleeme on see, et disain võib häirida mugavat liikumist. Pikamaajooksuks on Nike uuendusliku Nike React Infinity Runiga taas jooksja vajadused rahuldanud. See paar pakub jalale tuge ja stabiilsust loomulikku liikumist segamata.\nFlykniti pealne tagab jooksja jalale hingavuse ja turvalisuse, samas kui Reacti polsterdatud vahetald lisab vastupidavuse ja pehmuse tasakaalu. Üldiselt teeb kasutajakeskne disain ja funktsionaalsus Nike React Infinity Run üheks parimaks Nike pikamaajooksujalatsiks..\nParim Nike maastikujooksujalats - Nike Air Zoom Wildhorse 6\nKarm maastik on sageli täis kive ja oksi, mis jäävad talla alla ja kinga seest kinni ning häirivad teie jalgu. Jooksmisel peate keskenduma mugavusele ja ärge häirige tüütuid tegureid. Nike Air Zoom Wildhorse 6 on loodud sokisarnase pahkluu kraega võitlemiseks kinga sees olevate häirivate prahtude ja kivide vastu..\nSelle mugav ja vastupidav siluett aitab teie jalga iga hinna eest kaitsta tänu vastupidavale kummist välistaldale ja vastupidavale React pehmendusele kesktaldas. Usaldusväärse haarde ja reageerimisvõimega on Wildhorse 6 üks parimatest rajajooksukingade paaridest kogu karmil maastikul.\nParimad naiste jooksujalatsid asfaldijooksuks\nSellesse kategooriasse kuuluvad Jaapani brändi Mizuno naiste tossud Wave Connect 3. Need on spetsiaalselt loodud asfaldi- ja rajajooksjatele. Mudelil on kannast jalatallani energilisem rull. Talla struktuur täitis seda eesmärki. Wave-plaat on lainekujuline ja valmistatud vahelduvatest kõvadest ja pehmematest sulamitest. Omab häid löögisummutusomadusi. All on tahke vahukiht. Sellel kingal on suurepärane stabiilsuse ja tagasilöögi kombinatsioon..\nPealismaterjal on õhuringluseks hingavast AIRMesh materjalist. Lisaks on arvukalt kunstnahast ülekatteid. Need võimaldavad jooksu ajal jala kinnitada. Materjalid on kulumiskindlad ja kvaliteetsed, seetõttu pakuvad kingad isegi intensiivsete koormuste korral teid pikka aega.\nMizuno tossud on soliidsemad kui need, kus tootja kasutab amortisaatorina geeli. Kuid samal ajal on nad kerged ja ülimalt dünaamilised. Seetõttu sobib mudel nii kergejooksjatele kui ka kogenud sportlastele, kes vajavad pikamaa jalanõusid vabas tempos..\nMudelit soovitatakse sportlastele kehakaaluga 60–85 kg ja jooksutempoga 4: 30–6: 30.\nParimad meeste jooksujalatsid asfaldijooksuks\nSellesse nominatsiooni kuulub ASICS meeste jooksujalatsite mudel GT 1000 5G-TX. Varbal ja kannal on spetsiaalne geel, mis vähendab löökide ajal liigestele tekkivat stressi. Mudel on mõeldud treenimiseks nii tampitud radadega pargis, asfaldil kui ka rajal asuvas jõusaalis. Mõeldud neutraalse või ülepronatsiooniga jooksjatele. Kingal on suurepärane pehmendus ja stabiliseerimisvõime.\nTalla turvis jagab jala tinglikult tsoonideks, mis tagab parema haarduvuse ja tagasilöögi. Sellisel juhul jaotatakse koormus ümber. Talla tagaosa on valmistatud vastupidavast kummist, mis neelab suurema osa löögist, kui see vastu maad saabub. Esiosas kasutatakse vulkaniseeritud kummi parema haardumise, väiksema libisemise ja paremaks tõrjumiseks.\nPealismaterjal on intensiivse spordi ajal ventilatsioonivõrgust. Seetõttu jääb kets seest kuivaks ega tekita ebamugavusi. Ümberkujundusega tagatakse mugavus sõrmede ümber. Nüüd pole plaaster peale õmmeldud, vaid on kuumuskindel.\nGeelilõik asub kanna ülemiste kihtide välistaldas. See lahendus võimaldab teil saavutada sujuva rulli kandast jalatallani. Kreeni piirkonnas tagab kindla kinnituse plasttopsiga jäik fikseerimine ja tihe polsterdus.\nKinga on mõeldud treenimiseks tempos kuni 4:40. Mõeldud sportlastele kehakaaluga kuni 90 kg.\nParimad meeste rajajooksukingad\nSellesse kategooriasse kuulub jooksujalats ASICS Sonoma 3, mille turvisel on paksud ja laiad kõrvad. Need võimaldavad hõlpsasti klammerduda mis tahes pinnale: kivide, kivide ja mustusega pinnasesse. Pole just sobiv asfaldil kõndimiseks, kuid maastikul näitavad need suurepäraseid veojõutulemusi.\nJalgade kaitse kividega sõites. Sportlane ei tunne jalaga väljaulatuvaid ja teravaid osi. See annab täiendava turvalisuse vigastuste eest ning puudub ka väsimus ja lihaste ülekoormatus. Mudel on anatoomiliselt sobiv ja fikseerib ideaalselt pahkluu.\nMaterjali ülemine osa on kaetud Gore-Tex membraaniga. See pikendab kinga eluiga ja laseb õhul ringelda. Samal ajal pole jalatsitel täielikku kaitset niiskuse tungimise eest, mida tuleb treenimisel arvestada. Sokil on kaitse kunstnahast.\nMugavus ja täiendav pehmendus tänu:\nspetsiaalne geel, mis asub kanna all;\nhingavad 3-kihilised Ortholite sisetallad;\nVõtame kokku, millised tossud sobivad kõige paremini jooksmiseks.\nTossumudelid katkestatakse perioodiliselt, täiendatakse parema jõudlusega ja vabastatakse uuesti. Kingade hindamisel on muutumatuks kriteeriumiks mugavus ja kvaliteet. Toimetuse andmetel on tänase parimate jooksujalatsite TOP-10 edetabeli liider spordipaar Asics Gel Kayano 25.\n"Teie" tossupaari valimisel on oluline arvestada individuaalsete parameetritega - pronatsioon, jala laius, jala struktuur. Võimalik, et peate tundma paljusid paare, enne kui leiate endale mõeldud. Parim on see, mis tõestab selle funktsionaalsust ja mida on kulumisel vaevu tunda..\nHind: 3 910 hõõruda73052_ORTEK\nHind: 4 100 hõõruda70507 (1) _ORTEK


Optiline neuriit: sümptomid, põhjused, mida teha, ravi, ennetamine - Stress\nNägemisnärvi haigused erinevad oluliselt silma enda patoloogiatest (iriit, glaukoom, katarakt jne). Nendes tingimustes on häiritud impulsside teke ja edastamine aju. Nende sümptomid võivad ilmneda inimestel, kellel pole kunagi olnud probleeme värvitaju või nägemisteravusega. Eripäraks on ka ägeda perioodi kiire areng ja lõpp. Kõige sagedamini mõjutab visuaalne rada põletikulist protsessi - neuriiti.\nDiagnoosi sümptomite ja põhimõtete mõistmiseks peate teadma silmamuna ja nägemisnärvi anatoomia põhitõdesid..\nSilma ja nägemisnärvi struktuur\nSelleks, et inimene saaks midagi näha, peab ümbritseva maailma kõigist objektidest peegelduv valgus tabama nägemisnärvi retseptoreid (koonuseid ja vardaid). Kuid enne seda läbib see mitu silma struktuuri. Loetleme need, alustades kõige pealiskaudsematest:\nKonjunktiiv on õhuke membraan, mis katab silmalaud ja silma välispinda. Valguse edasikandmisel pole see eriti oluline, kuid nakkusprotsessid (konjunktiviit) võivad sellest edasi liikuda närvi;\nSarvkest on mõnevõrra kumer läbipaistev plaat, mis istub silma ees. Valetub kõige pealiskaudselt (veidi sidekesta all);\nÕpilane ja iiris - sarvkesta all on vedelikuga täidetud õõnsus ja selle taga on iiris. See osa on rõnga kujuline. Sees olevat auku nimetatakse õpilaseks. Iiris võib kitseneda või laieneda, sõltuvalt sellest muutub ülekantava valguse hulk;\nLääts on silma “lääts”, mis võib tsiliaarlihase (keha) abil oma kuju muuta. Tänu objektiivile näeb terve inimene kaugeid ja lähedasi esemeid võrdselt selgelt;\nKlaaskeha on želeetaoline mass. Viimane struktuur, mis murrab valguse silmas;\nVõrkkest - esindatud vardadega (vastutab hämariku nägemise eest) ja koonustega (tajuvad värvi). See on nägemisnärvi esialgne sektsioon. Nad moodustavad impulsi ja saadavad selle visuaalset rada pidi edasi..\nKõik need struktuurid toituvad peamiselt koroidist, mis asub otse võrkkesta taga. Silma valgust edastavate osade haigused arenevad üsna aeglaselt ja viivad nägemise kaotamiseni alles hilisemates etappides. Neuriit kulgeb palju kiiremini ja kahjustab peamiselt nägemisfunktsiooni.\nNägemisnärvi põletiku õigeaegseks kahtlustamiseks peaksite teadma kõige levinumaid põhjuseid, mis võivad selle seisundi põhjustada.\nOptiline neuriit võib tekkida ainult teise nakkusliku patoloogia olemasolul. Seetõttu on diagnoosimisel oluline pöörata tähelepanu järgmiste samaaegsete (või lähiminevikus ülekantud) haiguste esinemisele patsiendil:\nKõik silma põletikulised protsessid:\nMõjutatud silmaosa Haiguse nimi\nIiris ja tsiliaarne keha Iridotsükliit\nSilma väliskest Konjunktiviit\nOrbitaaltrauma või -infektsioon (osteomüeliit ja periostiit);\nÕhu siinuste põletik (otsmikupõletik, sphenoidiit, sinusiit jne);\nErinevad spetsiifiliste mikroobide põhjustatud mitmesugused kroonilised infektsioonid: neurosüüfilis, difteeria, gonorröa, tüüfus jt;\nMembraanide ja ajukudede infektsioonid (entsefaliit, entsefalomüeliit, mis tahes meningiit ja arahnoidiit);\nSuuõõnes esinevad põletikulised protsessid (kaaries, parodontiit jne), mis võivad levida ka näokiu kaudu nägemisnärvi.\nHaiguse areng on mõne päeva jooksul (4-7) pärast grippi või ARVI-d väga iseloomulik. Seetõttu peate visuaalse neuriidi sümptomite ilmnemisel pöörduma arsti poole.\nEsimesed haigusnähud arenevad ootamatult ja võivad avalduda erineval viisil - alates nägemise vähenemisest / kaotusest kuni valuni orbiidil. Sõltuvalt visuaalse raja mõjutatud osast ja kliinilisest pildist eristatakse kahte neuriidi vormi:\nRetrobulbar - pärast silmamuna lahkumist on kahjustatud optiline trakt.\nIntrabulbaar - põletikuline protsess on arenenud närvi esialgses segmendis, mis asub silmas;\nTuleb märkida, et nägemisnärvi põletiku sümptomid ilmnevad sageli ainult ühel küljel..\nPulbrisisese neuriidi sümptomid\nHaigus algab alati ägedalt - esimesed nähud ilmnevad 1-2 päeva jooksul ja võivad kiiresti areneda. Mida rohkem on nägemisnärvi kahjustusi, seda tugevamad on sümptomid. Reeglina saab ribasisese vormi abil tuvastada visuaalse funktsiooni järgmised muutused:\nVeiste olemasolu on kõige iseloomulikum neuriidi tunnus, mille korral patsiendil on vaateväljas (peamiselt keskel) pimedad kohad. Näiteks näeb patsient ühe silmaga kõiki keskkonnaobjekte, välja arvatud need, mis asuvad otse tema ees;\nTõsiduse vähenemine (lühinägelikkus) - täheldatakse igal teisel patsiendil. Sagedamini väljendub lühinägelikkus veidi - nägemine väheneb 0,5–2 dioptriga. Kui aga kogu närvi paksus on kahjustatud, kaotab silm täielikult nägemise. Pimedus võib olla pöörduv või pöördumatu, sõltuvalt ravi õigeaegsusest ja nakkuse agressiivsusest;\n"Videviku" nägemise rikkumine - terve inimese silmad hakkavad pimedas esemeid eristama 40-60 sekundi pärast. Neuriidi esinemisel kahjustatud poolel võtab nägemise kohanemine vähemalt 3 minutit;\nMuutused värvitajus - patsient võib kaotada võime mõnda värvi näha. Samuti, kui närv on ärritunud, võivad vaatevälja ilmuda värvilised hägused laigud..\nPulbrisisene neuriit kestab keskmiselt 3-6 nädalat. Selle tulemus võib olla erinev - alates silmafunktsiooni täielikust taastamisest kuni ühepoolse pimeduseni. Piisav ja õigeaegne ravi võib vähendada ebasoodsa tulemuse tõenäosust.\nRetrobulbaarse vormi sümptomid\nSee neuriit on mõnevõrra harvem kui intrabulbaarne vorm. Kuna närv asub vabalt koljuõõnes (arvestamata ümbritsevat koe), võib infektsioon levida kahes suunas: piki välispinda (perifeerselt) ja piki sisepinda (aksiaalselt). Kõige ebasoodsam juhtum, kui mõjutab kogu nägemisnärvi läbimõõt.\nSõltuvalt nakkuse asukohast on haiguse sümptomid erinevad:\nRetrobulbaarse neuriidi tüüp Kus on nakkus? Tüüpilised sümptomid\nAksiaalne Nägemisnärvi keskel\nNägemisteravuse tugev langus (3-6 dioptriga). Ühepoolne pimedus on tavaline;\nPimealad (skotoomid) nägemisvälja keskel.\nPerifeerne Välimistel närvikiududel\nSilma külgedele pööramisel süveneb valu orbitaalses piirkonnas. Sageli tuhmid, pärast MSPVA-de (ketorool, ibuprofeen jne) võtmist vähenevad need mõnevõrra. Eemaldatakse täielikult hormoonide-glükokortikosteroidide (deksametasoon, hüdrokortisoon jne) abil;\nVisuaalsete väljade vähendamine perifeeriast - “perifeerne” nägemine kaob;\nNägemisteravus on reeglina täielikult säilinud.\nPõiki (põiki) Põletikuline protsess areneb kogu närvitüve paksuses Ühendab aksiaal- ja perifeersete vaadete tunnused.\nIseloomulike sümptomite tõttu võib oletada optilise neuriidi diagnoosi. Kuid selle kinnitamiseks on vaja täiendavat diagnostikat, mis selgitab nakkuse olemasolu ja selle asukohta..\nLaboratoorsed diagnostikameetodid ei ole silmahaiguste jaoks fundamentaalse tähtsusega. Kliinilise vereanalüüsi (CBC) korral võib WBC / leukotsüütide arvu suurendada - rohkem kui 9 * 10 9 / liiter. Samuti on võimalik ESR-i kiirendada rohkem kui 15 mm / sek. Kuid need muutused viitavad ainult põletiku olemasolule ega näita selle asukohta ja põhjust. Uriini, väljaheite ja veenivereanalüüsid jäävad tavaliselt normaalseks.\nKõige informatiivsemad on spetsiaalsed oftalmoloogilised meetodid, mis võimaldavad varases staadiumis diagnoosida intrabulbaalset neuriiti. Need sisaldavad:\nOftalmoskoopia on meetod, mis ei vaja erivarustust. Uuring viiakse läbi pimedas ruumis, kus arst uurib luubi abil patsiendi silmapõhja õpilase kaudu. Tänu meetodile on võimalik uurida nägemisnärvi algosa - visuaalset riista. Neuriidiga on see ödeemiline, hüperemiline (punetav), võimalikud täpsed verejooksud;\nFluorestsentsangiograafia - see meetod võimaldab teil selgitada, kas optiline ketas on täielikult või osaliselt mõjutatud. Uurimisprotsessi käigus süstitakse patsienti veeni spetsiaalset ainet, mis "tõstab esile" silma põhja anumad, mille järel arst hindab neid spetsiaalse aparaadi (silmapõhja kaamera) abil. Angiograafiat kasutatakse ainult suurtes / erakliinikutes, kuna see meetod on üsna kallis. Keskmine hind - umbes 3000 rubla.\nÜlaltoodud meetodid ei ole retrobulbaarse neuriidi korral informatiivsed, kuna see ei mõjuta optilist ketast, vaid närvi osa pärast silmast lahkumist. Plaadi muutusi täheldatakse alles 5. nädalaks. Diagnoos põhineb kaebustel ja muude silmahaiguste välistamisel.\nKuidas eristada toksilist neuropaatiat neuriidist\nNeed kaks haigust on sümptomite poolest väga sarnased, kuid erinevad ravitaktika ja prognoosi poolest. Tõhusa ravi määramiseks peaksite õige diagnoosi panema nii varakult kui võimalik. Selleks peate analüüsima järgmisi nüansse:\nHaiguse põhjus on see, et viirustel või mikroobidel on neuriidi tekkimisel alati peamine roll. Toksiline neuropaatia ilmneb kõige sagedamini metüülalkoholi või suures koguses 40-kraadise alkoholi (üle 1,5 liitri) kokkupuute tõttu. Võimalike põhjuste hulka kuuluvad ka:\nMürgitus raskmetallide või nende sooladega (plii, antimon, elavhõbe);\nTeatud ravimite üleannustamine / individuaalne talumatus: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (aspiriin, ibuprofeen, ketorolak jt), sünteetilised antibiootikumid (sulfadimetoksiin, sulfatsetemiid) ja südameglükosiidid (digoksiin, strofantiin);\nFenool-formaldehüüdvaigude mürgitamine aurude abil (leitud tavalistes sigarettides ja suitsetamissegudes).\nSilmakahjustused - kui neuriiti iseloomustab protsess ühes silmas, siis toksiinid kahjustavad mõlema poole närve;\nÕpilase reaktsioon - mürgiste kahjustustega lakkab iirises paiknev lihas töötamast. Seetõttu jääb selliste patsientide õpilane laienenud isegi eredas valguses;\nSilmapõhja ja nägemisnärvi seisund - oftalmoskoopia käigus reeglina kõrvalekaldeid ei tuvastata. Pärast silma lahkumist toimub närvi hõrenemine ja hävitamine;\nRavi mõju - kui diagnoositi neuriit ja alustati selle ravi, ei mõjuta see visuaalset funktsiooni.\nKasutades ülaltoodud märke, saate määratleda toksilise neuropaatia. Selle ravi peamine põhimõte on kahjustava faktori (alkohol, metall, ravim) kõrvaldamine ja eemaldamine kehast. Pärast seda stimuleerivad nad närvi ja selle vereringet selliste ravimite abil nagu Neuromidin, Trental, Actovegin jne..\nEnamikul juhtudel muutuvad nägemismuutused pöördumatuks ja ravi eesmärk on parandada üldist seisundit..\nKõigepealt peaksite kõrvaldama haiguse põhjuse - nägemisnärvi nakkuse. Ravi sõltub haiguse põhjustanud mikroorganismist. Kui see on viirus, on vaja välja kirjutada viirusevastased ravimid (soovitatav on Amiksin), mikroobi juuresolekul kasutatakse antibiootikumi. Kahjuks on enamasti neuriidi põhjust võimatu leida. Seetõttu määratakse kõigile patsientidele antibakteriaalne ravim, mis toimib suurel hulgal erinevatel mikroorganismidel. Tavaliselt on see kombineeritud penitsilliin (Amoxiclav) või tsefalosporiin (tseftriaksoon).\nLisaks sisaldab optilise neuriidi standardne raviskeem:\nNarkootikumide rühm Miks määrata? Kuidas kasutada? Kõige tavalisemad esindajad\nGlükokortikosteroidid Kasutatakse põletikuliste reaktsioonide vähendamiseks: närvi / optilise ketta turse ja kahjustavad protsessid.\nKui patsiendil on retrobulbaarneuriit, on hormoonide kohalik manustamine võimalik - spetsiaalse süstla abil silma taga olevasse koesse.\nPulbrisisese vormi korral kasutatakse peamiselt üldist toimet omavaid glükokortikosteroide.\nDetoksifitseerivad ravimid Kasutatakse intravenoosse infusioonina (tilguti)\nVitamiinid Parandab ainevahetust närvikoes. Stimuleerige veidi närviimpulsside ülekannet. Haiglas kasutatakse neid reeglina intramuskulaarsete süstide kujul. Ambulatoorsel etapil saate kasutada tablettide vorme.\nNeurobion on kombineeritud preparaat.\nMikrotsirkulatsiooni parandavad ravimid Parandab närvikoe toitumist Neid kasutatakse peamiselt pärast ägedat haigusperioodi, millel on visuaalsete funktsioonide väljendunud langus.\nSamuti saab teraapiat täiendada ravimitega, mis parandavad impulsside edastamist mööda närve. Nende hulka kuuluvad: neuromidiin, nivaliin jne. Tuleb märkida, et sellise ravi vajaduse üle saab otsustada ainult neuroloog..\nLisaks uimastiravile võib määrata füsioteraapiat. Vajadus selle järele võib tekkida tõsise nägemispuudega pärast haigust. Levinumad meetodid on magnet- ja elektriravi, silmade laserstimulatsioon.\nKuna närvikahjustus toimub ainult teiste haiguste korral, on ainus neuriidi ennetamise meede infektsioonide õigeaegne ravi. Erilist tähelepanu tuleks pöörata silmahaigustele, mis levivad ümbritsevate kudede kaudu sageli närvitüve või nägemisnärvi..\nOptiline neuriit võib põhjustada silmade funktsiooni püsiva kaotuse või ühepoolse pimeduse. Neid seisundeid on võimalik suure tõenäosusega ära hoida, pöördudes õigeaegselt arsti poole, kahtlustades iseloomulikke sümptomeid. Raviasutuses viiakse läbi täiendav uuring, mis võimaldab lõpliku diagnoosi panna. Pärast seda määratakse 4-6 nädala jooksul mitme ravimi rühma kompleksravi ja vajadusel füsioteraapia protseduurid.\nOptiline neuriit (optiline neuriit) on patoloogia, mida iseloomustab nägemisnärvi põletikulise protsessi kulg ning selle koe ja ümbrise kahjustus. Haigusel on kaks vormi - intrabulbar ja retrobulbar. Sagedamini areneb haigus neuroloogiliste häirete põhjustatud kiudude hävimise taustal ja põhjustab nägemisfunktsioonide halvenemist ja mitmeid muid sümptomeid.\nOptilise neuriidi kulgu protsessi esindamiseks on vaja arvestada selle struktuuri ja funktsioonidega. See koosneb neuronite (protsesside) aksonitest, mis ulatuvad silma võrkkestast. Närv, mis koosneb enam kui miljonist kiust, edastab impulsside kujul signaale aju visuaalsesse keskmesse. See saab alguse nägemisorgani ketta taga.\nVõrkkesta sisemist piirkonda, kus asuvad nägemisnärvid, nimetatakse intrabulbaariks ehk intraorbitaalseks. Piirkonda, kus kiud kolju liiguvad, nimetatakse retrobulbaariks..\nannab võimaluse värve eristada;\nmääratleb vaatevälja (vaatevälja piirid).\nKui see põletikulise iseloomuga vaevus areneb, siis samal ajal vähenevad ka silma funktsionaalsed võimed.\nSilma neuriit ei ole täielikult ravitav. See on tingitud asjaolust, et vähenenud nägemisfunktsioon põhjustab närvikiudude degeneratsiooni, mida ei saa taastada..\nNägemisnärvi patoloogia klassifikatsioon põhineb haiguse arengu etioloogial ja põletikulise protsessi lokaliseerimisel. Esimese märgi järgi jaguneb neuroos järgmisteks:\nParainfektiline vorm areneb keha nakkusliku kahjustuse või ebanormaalse reaktsiooni taustal vaktsiinile. Isheemiline patoloogia tüüp tekib aju vereringe ägeda häire tõttu, mis on põhjustatud kardiovaskulaarsüsteemi haiguste kulust (rõhk, hüpertensioon), suhkurtõbi, ateroskleroos, verehaigused ja teised.\nKeemiliste ühendite, metüülalkoholi, eri klasside pestitsiidide ning muude toksiliste ja lenduvate toksiliste ainetega mürgitamine põhjustab nägemisnärvi toksilist neuriiti.\nSõltuvalt põletikulise protsessi lokaliseerimisest eristatakse haiguse intrabulbaarseid (papilliit) ja retrobulbaarseid vorme. Esimest tüüpi neuriit tekib nägemisnärvi pea muutustega.\nHarvadel juhtudel on võrkkesta moodustav närvikiudude kiht samaaegselt papilliidiga põletikuline. Seda seisundit tuntakse neuroretiniidina. Selle nägemisnärvipõletiku vormi korral esinevad tavaliselt puukborrelioos, süüfilis, viiruslikud patoloogiad või kassi kriimustushaigus..\nRetrobulbaarne neuriit on lokaliseeritud silmamuna taga. Haigus ei põhjusta nägemisnärvi pea muutusi ja seetõttu tuvastatakse see neuriidi vorm tavaliselt pärast põletikulise protsessi levikut silmasisesesse ossa.\nLaste ja täiskasvanute nägemisnärvipõletiku arengu põhjused on peamiselt tingitud keha nakkuslikust infektsioonist. Patoloogia võib tekkida, kui:\nkeratiit, iridotsükliit ja muud silmahaigused;\nkrooniline tonsilliit, tonsilliit, sinusiit ja muud ninaneelu haigused.\nSüsteemsed nakkuslikud patoloogiad on võimelised põhjustama visuaalset neuriiti:\nNägemisnärvi põletikku täheldatakse sageli keerulise raseduse ja traumaatilise ajukahjustuse korral. Pikaajaline alkoholism, suhkruhaigus, vere patoloogiad, autoimmuunhaigused võivad provotseerida neuriiti.\nPatoloogia käik provotseerib põletikulist turset, mis põhjustab nägemiskiudude kokkusurumist, mis viib nende degeneratsioonini.\nSelle tulemusena väheneb nägemisteravus. Samal ajal väheneb aja jooksul patoloogilise protsessi intensiivsus ja silmade funktsioonid taastatakse. Arenenud juhtudel põhjustab põletikuline protsess kiudude lagunemist, mille asemel moodustub sidekude. Selle tõttu tekib nägemisnärvi atroofia, mida ei saa taastada..\nSilma neuriidi tekkimise riskirühma kuuluvad 20–40-aastased inimesed. Sagedamini diagnoositakse seda haigust naistel. Hulgiskleroosi korral täheldatakse suurt patoloogia ohtu. See patoloogia aitab kaasa närvikiudude demüeliniseerumisele (müeliini ümbrise hävitamisele).\nNägemisnärvi neuralgia sümptomid\nNägemisnärvi põletikuga määratakse sümptomid ja ravi haiguse vormi järgi. Kõige tavalisem on silma intrabulbaarne neuriit, mida iseloomustab intensiivne manifestatsioon ja kiire areng.\nSelle haigusega täheldatakse järgmisi sümptomeid:\nSkotoomid (pimeala). Neuriidi peamine sümptom. Nägemisnärv kahjustuse tõttu ei juhi kõiki silma tekitatud signaale. Seetõttu ei näe patsient üksikuid tsoone, mille suurus varieerub sõltuvalt juhtumi tähelepanuta jätmisest..\nMüoopia (nägemisteravuse langus). Seda diagnoositakse 50% juhtudest. Neuriidiga väheneb nägemisteravus 0,5-2 dioptriga. Äärmuslikel juhtudel lõpetab patsient ühe silmaga nägemise. Sõltuvalt põhjuslikust tegurist ja põletikulise protsessi arengu intensiivsusest on pimedus pöörduv ja pöördumatu..\nÖösel nägemise kvaliteedi langus. Nägemisnärvi kahjustusega patsiendid hakkavad pimedas esemeid eristama 3-minutilise hilinemisega, kui tavaliselt 40-60 sekundit.\nVärvide tajumise osaline või täielik puudumine. Intrabulbaarsete kahjustuste korral ei erista patsiendid enam värvitooni.\nLisaks näevad patsiendid haiguse tõttu esemete asemel uduseid laike. Sellisel juhul jäävad vaateväljade piirid normaalseks.\nSilma kroonilise retrobulbaarse neuriidi sümptomid avalduvad erineval viisil. Seda seletatakse koljuõõnes vabalt kulgeva närvi struktuuriliste tunnustega. Kiudude siseosa kahjustuse korral märgitakse haiguse intrabulbaarsele vormile iseloomulikke märke. Põletiku areng väliskihil kutsub esile silmades valulikud aistingud ja nägemisvälja vähenemise, säilitades samas teravuse.\nNägemisnärvi põletiku diagnoosimine\nNäpitud närvi pigistamise sümptomid on iseloomulikud erinevatele patoloogiatele ja seetõttu kaalutakse seda probleemi neuroloogias ja oftalmoloogias. Haiguse diagnoosimiseks piisab sageli silmaarsti konsultatsioonist. Sellisel juhul on vaja eristada optilist neuriiti teiste sümptomatoloogias sarnaste patoloogiatega..\nVäiksemate kahjustuste korral põhjustab haigus ketta struktuuris peent muutusi ja nõrku nägemishäireid. Sellisel juhul on vajalik silmapõhja fluorestsentsangiograafia. Selle protseduuri korral eristatakse neuriiti nägemisnärvi haigustest (kongestiivne ketas ja teised). Lisaks on sarnasel eesmärgil ette nähtud nimme punktsioon ja kajaentsefalograafia.\nRavitaktika väljatöötamisel on oluline arvestada haiguse põhjuse tunnustega. Selle kindlakstegemiseks kasutatakse aju MRI-d, ensüümi immunotesti, verekultuuri ja muid uurimismeetodeid..\nKuidas nägemisnärvi ravida?\nOptilise neuriidi avastamise korral alustatakse ravi tingimusel, et diagnoositakse põhjuslik tegur. Kui haigus areneb viirusnakkuse taustal, siis kuuluvad viirusevastased ravimid, näiteks "Amiksin", raviskeemi..\nTingimusel, et tuvastatakse nägemisnärvi põletikku põhjustanud bakteriaalne mikrofloora, kasutatakse ravis antibiootikume. Sagedamini ei ole patogeeni tüve võimalik diagnoosida, seetõttu kasutatakse optilise neuriidi korral antibiootikume, mis mõjutavad patogeenide erinevaid vorme. Sellisel juhul on soovitatav kasutada penitsilliini või tsefalosporiini seeria ravimeid..\nOptilise ketta turse vähendamiseks kasutatakse glükokortikosteroide: Dexameson, Methylprednisolone, Hydrocortisone. Haiguse retrobulbaarses vormis süstitakse seda tüüpi ravimeid süstla kaudu silma taga asuvasse koesse. Pulbrisisest neuriiti ravitakse üldiste glükokortikosteroididega.\nKeha toksilise kahjustuse korral veeni kaudu süstitakse tilgutite kaudu "Reopolyglucin", "Gemodez" ja muid detoksifitseerivaid ravimeid..\nNärvi eduka taastamise oluline tingimus silma pigistamise korral on vitamiinide B1, B6, PP (nikotiinhape), "Neurobion" tarbimine. Need ravimid normaliseerivad ainevahetusprotsesse. Vitamiinide võtmine parandab närviimpulsside juhtivust. Statsionaarsetes tingimustes manustatakse ravimeid intramuskulaarselt ja kodus ravimisel võetakse neid tablettidena.\nNägemisnärvi lüüasaamine peatatakse ka vere mikrotsirkulatsiooni parandavate ravimite abil: "Nicergoline", "Trental", "Actovegin". Need ravimid on ette nähtud pärast ägeda perioodi lõppu..\nLisaks meditsiinilisele ravile kasutatakse korrigeerimise füsioteraapia meetodeid. Nägemisnärvi põletikku kontrollib silmade laserstimulatsioon, magnetiline või elektroteraapia.\nKodus läbi viidud neuriidi ravi kombineeritakse sageli traditsioonilise meditsiini kasutamisega, kuid kõigepealt tuleb see kokku leppida arstiga. Shilajit näitab neuriidi ravis häid tulemusi. See aine koguses 5 g tuleb segada 90 ml puhta veega ja 10 ml aaloe mahlaga. Saadud segu tuleb süstida ühe tilgana mõlemasse silma. Protseduuri soovitatakse korrata kaks korda päevas..\nNärvikiudude põletikuga silma taastumise kiirendamiseks rakendage aloe mahla (1 tl) ja vee (5 tl) kompressi. Saadud toodet tuleb leotada vatitampoonidega ja rakendada silmadele 15 minutit. Korrake protseduuri kuni 8 korda päevas..\nHaiguse ennetamise meetodid ja prognoos\nNägemisnärvi põletiku ennetamine põhineb nakkusliku või viirusnakkuse põhjustatud patoloogiliste protsesside varajasel leevendamisel. Selleks on vaja ravi alustada aju, ninaneelu ja silmade põletiku arengu algfaasis. Samuti on soovitatav pidevalt kasutada ravimeid, mis pärsivad süsteemseid haigusi nagu diabeet või tuberkuloos..\nTulenevalt asjaolust, et toksiline kahjustus toob kaasa nägemisnärvi patoloogia, on soovitatav tarbimist piirata või alkoholist täielikult loobuda. Samuti on oluline järgida tervisliku toitumise põhimõtteid..\nNeuriidi prognoos sõltub otseselt juhtumi tähelepanuta jätmise määrast, põletikulise protsessi arengukiirusest.\nÕigeaegse sekkumise korral taastatakse silma funktsioon 30 päeva jooksul. Kuid patsient paraneb mõne kuuga täielikult..\nOptilise neuriidi tagajärjed on erinevad. Äärmuslikel juhtudel atroofeeruvad närvikiud, mille tagajärjel patsient pimestab ühte või mõlemat silma.\nKahjuks pole ükski inimene silmapõletiku tekkimise suhtes immuunne. Iga selline haigus on ebamugav ja ärev. Aga mida teha, kui ühe silma nägemine äkki kadus? Kas ma saan selle tagasi saada? Milline spetsialist ravib patoloogiat? Tasub üksikasjalikult aru saada.\nOptiline neuriit on põletikuline protsess, mis toimub ägedalt ja kahjustab närvikiude.\nEksperdid tuvastavad haiguse kaks peamist vormi:\nIntrabulbar: põletik lokaliseerub närvi esialgses osas, mis ei ulatu silmamunast kaugemale.\nRetrobulbar: patoloogia mõjutab silma väliseid nägemisradasid.\nOptiline neuriit võib tekkida järgmistel põhjustel:\nIgasugune silmapõletik: iridotsükliit, uveiit, koriodidiit jne..\nOrbiidi luude vigastuste saamine või nende nakkus (osteomüeliit, periostiit);\nSiinushaigused (sinusiit, otsmikupõletik);\nSpetsiifiliste nakkushaiguste areng: gonorröa, neurosüüfilis, difteeria;\nAju põletikulised protsessid (entsefaliit, meningiit);\nHambahaigused (kaaries, parodontiit).\nRahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis kodeerivad eksperdid patoloogia H46 "Optiline neuriit".\nHaigus avaldub kiiresti ja ootamatult. Haigust iseloomustab ühepoolne kahjustus, seetõttu kurdavad patsiendid kõige sagedamini sümptomite ilmnemist ainult ühes silmas. Haiguse ilmingud sõltuvad paljuski närvikahjustuse ulatusest: mida rohkem põletik seda mõjutas, seda eredamad ja tugevamad olid sümptomid.\nEsimesed ilmingud ilmnevad juba 1-2 päeva, pärast mida märgitakse nende kiiret arengut. Patsiendid märkavad nägemisvälja defektide ilmnemist, mille korral pildi keskel moodustuvad pimedad kohad. Veelgi enam, patsientidel väheneb nägemisteravus lühinägelikkuse vormis või isegi pimedus tekib ühes silmas. Viimasel juhul võib see muutuda pöördumatuks: prognoos sõltub ravi alustamisest ja patogeeni agressiivsetest omadustest.\nInimene hakkab nägemise halvenemist kõige sagedamini märkama pimedas: valguse puudumisega harjumine ja esemete eristamine võtab aega vähemalt 40 sekundit ja kahjustatud poolel umbes 3 minutit. Värvitaju muutub, mille tõttu patsiendid ei suuda mõnda värvi eristada.\nKeskmiselt kestab intrabulbaarne neuriit umbes 3-6 nädalat.\nSeda esineb teise vormiga võrreldes palju harvemini. Selle peamiseks ilminguks peetakse nägemise kaotust või märgatavat langust. Seda haigust iseloomustavad peavalud, nõrkus, palavik.\nLisaks võivad tekkida tsentraalsed pimeala ja perifeerse nägemise kitsenemine. Patsiendid kurdavad sageli valu "silma sees", kulmude piirkonnas.\nRetrobulbaarne neuriit kestab keskmiselt umbes 5-6 nädalat.\nDiagnoosi seadmiseks kasutatakse järgmisi meetodeid:\nOftalmoskoopia on peamine silmaarsti protseduur, mis võimaldab teil uurida silmapõhja. Optilise neuriidi korral on ketta värv hüperemiline, võib täheldada selle turset, samuti verejooksu koldeid.\nFAG (fluorestseeruv angiograafia): kasutatakse nägemisnärvi ketta kahjustuse selgitamiseks: põletikulise protsessi käigus ilmneb närvikahjustuse aste. Patsiendile süstitakse intravenoosselt teatud ainet, "valgustades" võrkkesta anumaid. Seejärel hindab optometrist silmapõhjakaamera abil nende seisundit.\nTeraapia eesmärk on nakkusetekitaja kõrvaldamine. Viirusnakkusega määrab spetsialist viirusevastaseid ravimeid (Amiksin) ja bakteriaalse infektsiooniga - antibiootikume.\nSoovitatav täiendav ravi:\nGlükokortikosteroidravimid: deksametasoon. Need vähendavad suurepäraselt nägemisnärvi ketta põletikku ja turseid. Kõige sagedamini süstitakse hormoone parabulbaarse süstina (silma koesse).\nDetoksifitseerivad ained: reopoliglutsiin, Gemodez. Spetsialist määrab intravenoossed vedelikud.\nB-rühma vitamiinid, PP. Need on vajalikud närvikoe metaboolse protsessi parandamiseks. Ravimit süstitakse intramuskulaarselt.\nMikrotsirkulatsiooni parandavad ravimid - Actovegin, Trental. Need aitavad kaasa närvikoe toitumise normaliseerimisele ja on vajalikud olulise nägemispuude ja nägemisvälja defektide ilmnemise korral..\nNärviimpulsside ülekande taastamiseks kasutatavad ravimid: Nivalin, Neuromidin.\nRavi viib läbi silmaarst koos neuroloogiga. Lisaks on teravuse oluliste rikkumiste või nägemisvälja defekti korral ette nähtud füsioteraapia: elektri- ja magnetoteraapia, silmade laserstimulatsioon.\nNägemisnärvi põletik on teiste haiguste tagajärg. Seetõttu on ainus patoloogilise protsessi vältimise meede organismi nakkusliku fookuse õigeaegne ravi..\nErilist tähelepanu väärib silmahaiguste areng, mille põhjustaja on võimeline kudede kaudu nägemisnärvi levima..\nPaljuski sõltub patoloogia tulemus sellest, millal haigus avastati spetsialisti poolt ja alustati põletikuvastast ravi, samuti haiguse käigust. Veerandil patsientidest tekib nägemisnärvipõletiku taastekkimine ja patoloogiat saab lokaliseerida igas silmas.\nKõige sagedamini taastub nägemine spontaanselt 2-3 kuu pärast. Ainult 3% -l patsientidest ei taastunud see täielikult ja on alla 0,1.\nOptiline neuriit on tõsine ja ohtlik haigus, mis vajab pikka ja õigeaegset ravi. Mida kiiremini patsient ravi saab, seda suurem on võimalus taastada nägemine ja vabaneda nägemisvälja defektidest.\nOptilise (optilise) närvi neuriit: põletiku sümptomid ja ravi\nOptiline neuriit (optiline neuriit) on üks levinumaid oftalmoloogilisi patoloogiaid. See haigus on põletikuline, seda iseloomustab kiire nägemise kaotus ja see viib sageli pöördumatu pimeduseni. MN-neuriidiga kaasnevad mitmed ebameeldivad sümptomid, mis võivad viidata ka teistele silmahaigustele, seetõttu on üksikasjaliku diagnoosi ja sobiva ravi valiku jaoks õigeaegne konsulteerimine arstiga.\nOptiline neuriit on põletikuline haigus, mida iseloomustab võrkkesta närvikiudude äge kahjustus. Igal võrkkesta närvirakul on üle 1 miljoni aksoni, mille kaudu visuaalne teave edastatakse ajukeskusesse, moodustades pildi. MN-i põletiku korral toimub silma funktsionaalsete võimete kiire langus, millega kaasneb müeliini ümbrise hävitamine. Tulemuseks on täielik nägemise kaotus..\nOptiline neuriit areneb kõige sagedamini noortel ja küpsetel inimestel, kuid see võib esineda ka lastel ja vanadel inimestel. Eakate haiguse korral on patoloogiline protsess palju keerulisem..\nOptilise neuriidi arengu põhjused võivad olla väga erinevad. Paljudel juhtudel on põletikuline protsess hulgiskleroosi tagajärg. Sellise autoimmuunhaiguse korral väheneb keha kaitsefunktsioon, mille taustal närvide müeliinikestad hävivad. Mõjutatud müeliin asendatakse sidekoega, mille tulemuseks on mitmesugused neuroloogilised häired. Sageli on skleroosi esimene ilming optiline neuriit..\nSamuti võib selliste patoloogiate korral tekkida põletikuline protsess:\nsinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik;\naju vaskulaarne patoloogia.\nMN-neuriidi tekkimise tõenäosus suureneb järgmiste soodustavate tegurite olemasolul:\nnohu ebaõige ravi.\nOhus on 20–40-aastased inimesed. Kõige sagedamini on see haigus leitud naiste esindajatest..\nSõltuvalt põletikulise protsessi asukohast eristatakse kahte tüüpi nägemisnärvi põletikku:\nRetrobulbar. Mõjutatud on nägemisnärvi osa, mis asub väljaspool orbiiti või koljuõõnes.\nIntrabulbar (papilliit). Mõjutatud on orbiidil asuvad närvikiud.\nVõttes arvesse patoloogia põhjust, võib eristada järgmisi optilise neuriidi tüüpe:\nHaiguse käigus on MN-neuriit äge ja krooniline. Esimesel juhul iseloomustab põletikulist protsessi kiire kulg ja väljendunud raskusaste ning teisel juhul sümptomite aeglane areng. Sõltuvalt põletikupiirkonna mahust võib mononeuriit (kahjustatud on üks närvidest) või polüneuriit (korraga mõjutab mitu närvi).\nMN-neuriidi sümptomid sõltuvad haiguse vormist ja koekahjustuse astmest. Nägemisnärvi põletik areneb kiiresti ja ootamatult, patsiendi seisund halveneb kiiresti. Sellisel juhul täheldatakse kliinilisi ilminguid ainult ühes silmas, kahepoolseid kahjustusi diagnoositakse äärmiselt harva. Juba esimestel päevadel on patsiendil sellised kaebused:\nvalulikkus, ebamugavustunne silmas;\nNägemisnärvi neuralgia raskusaste sõltub optilise kiu kahjustuse astmest. Võttes arvesse neuriidi tüüpi lokaliseerimise kohas, võib patoloogia kliiniline pilt välja näha selline.\nSee esineb harvemini kui intrabulbaarne vorm, mida iseloomustab tugev valu silmas ja nägemise järsk langus. Peamised sümptomid ilmnevad põletiku 3. päeval. Selliseid patoloogilisi ilminguid täheldatakse:\ntuim valu silmakoopas, mida süvendab õpilase liikumine;\nvähenenud kauguses olevate objektide nähtavus.\nSagedasem patoloogia vorm, mille esmased sümptomid ilmnevad 2-3 nädala jooksul. Sellisel juhul toimub nägemise selguse kaotus järk-järgult, täheldatakse järgmisi sümptomeid:\nvähenenud nähtavus öösel;\nnähtavate objektide hägustumine.\nLisaks on nägemisnärvi papilliidi korral sellised sümptomid nagu iiveldus, palavik, verejooks nägemisnärvi piirkonnas ja valgete laikude ilmnemine keskosas.\nOptilise neuriidi sümptomatoloogia sarnaneb paljude teiste oftalmoloogiliste haigustega, seetõttu on õige diagnoosi seadmine väga oluline. See võib nõuda järgmisi diagnostilisi meetmeid:\nDiferentsiaaldiagnostika on kohustuslik. Mõnel juhul võib täiendavalt välja kirjutada ehhoentsefalograafia ja nimme punktsiooni.\nLapsepõlves on nägemisnärvipõletik haruldane ja tavaliselt kahepoolne (mõjutab mõlemat silma). Kõige sagedamini areneb laste neuriit leetrite, tuulerõugete ja muude levinud ägedate nakkushaiguste tõttu. Selle haigusega laste sümptomid sarnanevad gripi sümptomitega, mida täiskasvanutel ei täheldata. Eriti tekib neil hüpertermia, palavik ja külmavärinad..\nMiks on neuriit MN ohtlik?\nNägemisnärvide põletik võib põhjustada kehas pöördumatuid muutusi. Ja mida suurem on haiguse tõsidus, seda tõsisemad on tagajärjed. Pikaajalisel kokkupuutel haigusega on vereringe häiritud ja ilmnevad düstroofsed muutused, mis põhjustavad koe täielikku hävitamist. Selle tulemusena võib see põhjustada järgmisi komplikatsioone:\nSelliseid ohtlikke tagajärgi täheldatakse harva, kui ravi alustati juba haiguse kaugelearenenud staadiumis. Muudel juhtudel taastub nägemine lähinädalatel. Negatiivsed tagajärjed võivad ilmneda ka ravi ajal. Mõni ravim vähendab immuunsust, mis suurendab nakkushaiguste tekkimise riski.\nOptilise neuriidi sümptomid ilmnevad tavaliselt äkki, nii et valulikud aistingud ja nägemise selguse järsk langus on sageli üllatunud. Kui see juhtub, siis kõigepealt peaksite rahunema. Seejärel soovitatakse võimaluse korral kasutada mis tahes glükokortikosteroidi (Deksametasoon, Hüdrokortisoon, Metüülprednisoloon). Selle rühma silmatilgad leevendavad turset ja vähendavad põletikku.\nMN-neuriidi ravimise taktika sõltub haiguse vormist ja põletikulise protsessi raskusastmest. Esimene samm on valida ravimid, mis aitavad kõrvaldada haiguse algpõhjuse. See võib olla:\nEnamikul juhtudel sisaldab optilise neuriidi standardne raviskeem lisaks glükokortikosteroidide kasutamisele järgmisi ravimeid:\nvõõrutusravimid: Reopoligljukiin, Gemodez;\ndiureetikumid: Veroshpiron, hüpotiasiid;\nvitamiinid: nikotiinhape, tiamiin;\nravimid, mis parandavad kudede mikrotsirkulatsiooni: Actovegin, Trental.\nSamuti võib välja kirjutada spasmolüütikumid (Mydocalm), nootropics, ravimid närviimpulsside ülekande taastamiseks. Väga rasketel juhtudel peab patsient võtma 100 ml 30% etüülalkoholi lahust. Pärast seda tuleb iga 2 tunni järel võtta 50 ml etanooli. Kõhu loputamiseks kasutatakse naatriumvesinikkarbonaati. Ninaõõne põletiku korral on ette nähtud adrenaliini ja nasaalsete kanalite tamponaadi manustamine.\nAinuüksi alternatiivmeditsiini abil on võimatu toime tulla MN-neuriidiga. Kuid koos ravimteraapiaga võivad rahvapärased abinõud nägemise taastamise protsessi oluliselt kiirendada. Kõige populaarsemad on järgmised 2 retsepti:\nShilajit (5 g) segatakse 90 ml puhta vee ja 10 ml aaloemahlaga. Sega kõik korralikult läbi ja kasuta silmatilkadena. Mõlemasse silma peate matma 1 tilga.\nSega 1 tl aaloemahla 5 tl veega. Leotage selles tootes puuvillaseid padju ja kandke neid 15 minutit mõlemale silmale. Korrake protseduuri 7-8 korda päevas.\nNagu näitab praktika, mõjutab nägemisnärvipõletiku ja muude oftalmoloogiliste haiguste homöopaatia positiivselt visuaalset selgust, parandab vereringet ja ainevahetust ning aitab tugevdada ka immuunsüsteemi. Neuriidi ravimtaimi võib kasutada erinevas vanuses ja igasuguse tervisliku seisundi korral. Enamkasutatavad on Ophthalmo-mix ja Oko-mix..\nNägemise taastamiseks pärast nägemisnärvi põletikku peate läbima füsioteraapia kuuri. Tavaliselt määratakse järgmised füsioterapeutilised protseduurid:\nElektriline stimulatsioon. Elektriliste impulsside mõju kudedele aitab parandada ainevahetusprotsesse ja vereringet ning taastada kahjustatud kiudusid.\nMagnetoteraapia. Madala sagedusega vahelduvvoolu kokkupuutel kehaga aktiveerub kohalik verevarustus, põletik väheneb ja ensümaatiline aktiivsus suureneb..\nLaserstimulatsioon. Väga tõhus protseduur aktiveerib ainevahetust ja parandab mikrotsirkulatsiooni, leevendab põletikku, leevendab ka silmade väsimust ja parandab nägemisteravust.\nMN-neuriidi operatsioon viiakse läbi harvadel juhtudel, kui nägemine halveneb kiiresti ja ravimravi ei aita. Sellise haiguse korral pöörduvad spetsialistid närvi müeliini ümbrise dekompressiooni poole. Sellise operatsiooni olemus on silmasisese rõhu vähendamine membraani avamise kaudu.\nKas nad annavad haiguslehte\nÄgeda optilise neuriidi ravi viiakse läbi haiglas. Seetõttu võib patsient kogu ravi ajaks saada haiguslehe, vabastades ta ravimeetmete ajaks tööl käimisest. Kui patoloogia on krooniline, siis toimub ravi ambulatoorselt ja haiguslehte ei väljastata.\nMN-i neuriidiga seotud negatiivsete tagajärgede vältimiseks on keelatud:\nlase haigusel kulgeda;\nkülastada kõrge temperatuuriga kohti (vannid, saunad);\nsukelduda avatud vees;\nvaata pikka aega eredat valgust;\ntöötada pimedas arvuti taga;\nproovige sümptomeid termiliste meetoditega kõrvaldada.\nKas läätsesid saab kanda\nNägemisnärvi põletiku ajal ei saa läätsesid kanda, kui patsiendil on järgmised patoloogilised protsessid:\nSamuti ärge kasutage kontaktoptikat, kui esineb viiruspatoloogiaid, allergilisi reaktsioone ja rehabilitatsiooniperioodil pärast nägemise laserkorrektsiooni.\nNägemisnärvi põletiku teket saab vältida, kui järgitakse järgmisi ennetusmeetmeid:\nvältida visuaalset väsimust;\nkontrollida vere glükoosisisaldust ja vererõhku;\nkülmetushaiguste korralikuks raviks;\närge võtke ühendust haigete inimestega;\nSamuti on vaja regulaarselt läbi viia silmaarsti ja teiste arstide ennetavaid uuringuid..\nArtikli autor: Anastasia Pavlovna Kvasha, saidi glazalik.ru spetsialist\nJagage oma kogemusi ja arvamusi kommentaarides.\nSilmanärvi sümptomid. Nägemisnärvi põletik: põhjused ja ravi\nIntrabulbaarne nägemisnärvipõletik on seotud nägemisnärvi ketta avalduva põletikuga. Silmamuna taga toimuvad ja närvikiudude kimbud mõjutavad protsessid on retrobulbaarne neuriit.\nNägemisnärv koosneb võrkkesta närvirakkudest, millest igaühel on üle 1 miljoni aksoni. Aksoonid kannavad visuaalset teavet võrkkestast aju nägemiskeskustesse. Kõik võrkkesta närvikiud kogutakse optilisele kettale.\nOrbiidi sees asuvat närvi osa nimetatakse pulbrisiseseks. Orbiidist kaugemale siseneb nägemisnärv koljuõõnde (retrobulbaarosa). Närvi ots asub keskaju ja dientsephaloni visuaalsetes keskustes.\nNägemisnärvi kaitsevad kogu pikkuse ulatuses membraanid, mis on seotud orbiidi, aju ja ajumembraanide struktuuridega. Seetõttu tungib nende struktuuride põletik kergesti nägemisnärvi. Nii tekib optiline neuriit..\nEsimesed märgid võivad ilmneda äkki ja järsult. Tavaliselt algab protsess nägemisteravuse vähenemisega või valuga silmakoopas. Sõltuvalt sellest, milline osa visuaalsest rajast on mõjutatud, eristatakse neuriiti retrobulbaarse ja intrabulbaarse.\nintrabulbaarne (tõeline) neuriit, kui põletikuline protsess mõjutab nägemisnärvi ja orbiidil asuvat nägemisnurka;\nretrobulbaarneuriit, kui põletik on koondunud silmamuna taha ja mõjutab närvikiudude aksiaalset kimbu.\nNeuriidi täpsed põhjused jäävad teadmata. Uuringud näitavad, et teatud tingimustel ründab immuunsüsteem ekslikult müeliini - ainet, mis katab nägemisnärvi. See toob kaasa selle kahjustuse ja põletiku leviku. Müeliini kasutatakse elektriliste impulsside (visuaalse teabe) juhtimiseks silmadest ajju. Neuriit on selle protsessi ja seega ka nägemise enda rikkumise tõttu ohtlik.\nMillised haigused on seotud nägemisnärvipõletikuga:\nHulgiskleroos. Hulgiskleroosi korral hakkab autoimmuunne süsteem ründama aju ja seljaaju limaskesta. Arvatakse, et pärast ühte nägemisnärvipõletiku juhtumit suureneb skleroosi tekkimise oht 50%. MRI uuringud võimaldavad tuvastada ajukahjustusi pärast neuriiti.\nOptiline neuromüeliit. See on põletik, mis mõjutab samaaegselt nägemisnärvi ja seljaaju. See seisund sarnaneb hulgiskleroosiga, kuid sel juhul tekivad ajus närvikahjustused harvemini.\nAju ja selle membraanide põletikulised protsessid (meningiit, entsefaliit, arahnoidiit).\nÜldised haigused (suhkurtõbi, podagra, verehaigused, sarkoidoos, luupus).\nSageli on haiguse areng seotud üldist tüüpi ägedate või krooniliste infektsioonidega (süüfilis, puukborrelioos, leetrid, herpes, mumps, tuberkuloos, brutselloos, gonorröa, malaaria, erysipelad, rõuged, tüüfus, difteeria, tonsilliit, gripp). Isegi nina-neelu infektsioonid nagu tonsilliit, keskkõrvapõletik, sinusiit, sinusiit, farüngiit võivad mängida rolli..\norbiidi põletik (flegmon, periostiit);\nsilmamuna põletik (iridotsükliit, keratiit, retiniit, panoftalmitiit).\nSageli muutub alkoholismi mürgitus neuriidi tekkimise või kordumise põhjuseks. Ohus on ka patoloogilise rasedusega naised ja traumaatiliste ajukahjustustega inimesed. Mõnikord on nägemisnärvi põletik seotud ravimite (eriti kiniini ja mõne antibiootikumi) võtmisega.\nSilma neuriidi üks peamisi sümptomeid on nägemise järsk halvenemine - seda täheldatakse enam kui 90% -l patsientidest. Kõige sagedamini mõjutab see ainult ühte silma.\nTeist kohustuslikku sümptomit peetakse värvinägemise rikkumiseks - see tähendab võime tajuda kõiki spektri värve, neid õigesti tõlgendada ning eristada toone ja toone. Nägemisnärvi põletiku korral omandab pilt värvipimedusega sarnase problemaatika, sümptomid võivad avalduda täieliku värvipimeduse kujul või neid võib iseloomustada värvitaju osalise rikkumisega..\nSelline manifestatsioon positiivse Uthoffi nähtusena on ka silma neuriidi sümptom. See on hulgiskleroosiga patsientidele iseloomulik kliiniline sündroom, mis seisneb haiguse psüühiliste ja neuroloogiliste sümptomite halvenemises - patsiendid tunnevad suurenenud väsimust, nõrkust, väsimust, tähelepanu, mälu ja muude kognitiivsete oskuste suurenemist. Nähtuse seost nägemisnärvi neuriidiga saab seletada asjaoluga, et selle haiguse ja hulgiskleroosi vahel on teatud seos. Niisiis arvatakse, et 50% -l patsientidest on neuriit hulgiskleroosi esimene märk ja selle skleroosivormiga patsientidel avaldub neuriit umbes 40-50% juhtudest..\nKolmandik patsientidest kurdavad optiliste nähtuste ilmnemise üle - omamoodi visuaalsed hallutsinatsioonid, mis sarnanevad hallutsinogeensete või psühhotroopsete ainete kasutamise mõjuga, kuid mille põhjuseks on ebapiisav stimulatsioon visuaalse analüsaatori osades. Neuriidi kõige levinum ilming on fotopsia, mida iseloomustab valede liikuvate piltide ilmumine silmade ette, näiteks sädemed, sähvatused, hõõguvad ringid jne. Silmapõletikuga tunnevad patsiendid valu orbiidil, iiveldust, silmade tumenemist ja ka neuriidiga paisuvad silmad.\nMis juhtub nägemisnärvipõletikuga\nOptiline neuriit algab infiltratsiooni ja proliferatsiooniga. Põletikuline protsess läbib aju pehmest membraanist närvikiududesse. Põletik võib areneda nägemisnärvi pagasiruumis või ümbristes.\nKoepõletik tekib leukotsüütide, lümfotsüütide ja plasmarakkude osalusel. Infiltratsioon ja tursed suruvad kiud kokku, kahjustades nende funktsiooni ja põhjustades nägemishäireid. Tulevikus areneb neovaskularisatsioon, moodustub sidekude. Tekib sekundaarne närvikiudude kahjustus.\nPärast ägedat faasi võivad üksikud kiud taastuda, kuid tõsine põletik viib kiudude täieliku lagunemiseni ja gliaalkoe proliferatsioonini. Püsiv neuriit viib optilise atroofiani koos nägemisfunktsiooni pöördumatu halvenemisega.\nKui neuriidi põhjus on hulgiskleroos, põhineb häire kiudude demüeliniseerumisel, see tähendab müeliini ümbrise hävitamisel. Hoolimata asjaolust, et demüeliniseerumisprotsess ei ole põletik, on see kahjustus kliiniliste sümptomite korral identne neuriidiga. Seetõttu võrdub nägemisnärvi hävimine hulgiskleroosi korral retrobulbaarse neuriidiga..\nOptilise neuriidi progresseerumist võib käivitada palju põhjuseid. Tuleb märkida, et närviketta kahjustus on üks neuroloogiliste patoloogiate esinemise tunnuseid kehas..\naju mõjutavad põletikulised haigused;\nkeskkõrvapõletiku, sinusiidi, tonsilliidi ja muude haiguste esinemine;\nkroonilise kulgemisega nakkushaigused - malaaria, süüfilis, tonsilliit, gripp, tuberkuloos jne.\nmittenakkusliku iseloomuga vaevused - vere patoloogiad, suhkurtõbi jne;\nkeha mürgistus ravimite, alkoholiga;\npõletik silma limaskesta sees;\nerineva raskusega silmavigastused (haiguse arengu levinud põhjus);\nhealoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate esinemine kehas.\nNeuriidi sümptomid ilmnevad tavaliselt ainult ühes silmas. Põletikku iseloomustab nägemisfunktsiooni kahjustus ja nägemisvälja kitsenemine. Närvipõletikuga nägemiskahjustuse aste sõltub papilloomulaarse kimbu muutustest. Tavaliselt on vaatevälja kitsenemine kontsentriline, kesk- ja paratsentraalsete skotoomidega (pimeala). Võimalik on värvitaju täielik puudumine. Optiline ketas ulatub välja ainult siis, kui neuriit on ühendatud tursega.\nPulbrisisene neuriit kestab 3-6 nädalat. Kui ravi alustatakse õigeaegselt, on nägemise täielik taastamine võimalik. Rasketel ja kaugelearenenud juhtudel on kahjustatud silma nägemise täielik kadumine.\nNägemisnärvi lüüasaamine piirkonnas, mis asub silmamuna sees, algab alati teravalt. Esimesed sümptomid ilmnevad 1-2 päeva jooksul, patsiendi seisund halveneb väga kiiresti. Sümptomite raskusaste sõltub nägemisnärvi kahjustuse astmest..\nIntrabulbaarse neuriidi tüüpilised sümptomid:\nSkotoomid (pimeala vaateväljas). Seda sümptomit täheldatakse enamikul neuriitidega patsientidel. Nägemisnärvi põletikuga domineerivad tsentraalsed skotoomid.\nNägemise halvenemine (peamiselt lühinägelikkuse tüüp). Nägemispuude diagnoositakse igal teisel põletikul. Esialgu väheneb nägemisteravus 0,5–2 dioptriga, kuid kuna nägemisnärv on kahjustatud, võib tekkida täielik pimedus. Sõltuvalt ravi kvaliteedist ja põletiku agressiivsusest võib pimedus olla pöörduv ja ravimatu..\nHämariku nägemise halvenemine. Tervisliku inimese silmad kohanevad halva valgustuse tingimustes (40–60 sekundit) kiiresti, kuid põletiku korral hakkab nägemissüsteem pimedas esemeid eristama alles 3 või enama minuti pärast. Tavaliselt tekib hägune nägemine kahjustatud silma küljel.\nVärvitaju muutus. Optilise neuriidi korral kaotavad patsiendid võime teatud värve eristada. Närviärrituse tõttu võivad vaatevälja ilmuda värvilised laigud.\nRetrobulbaarse neuriidi sümptomid\nOrbiidist väljapoole jääva närvi põletikku diagnoositakse harvemini. Kuna selles tsoonis ei ole närv kiududega ümbritsetud ja asub vabalt, võib infektsioon mõjutada vastavalt välispinda või sisemist - perifeerset ja aksiaalset neuriiti.\nAksiaalne: nägemisteravuse vähenemine 3-6 dioptriga, ühepoolne pimedus, tsentraalsed skotoomid.\nPerifeerne: nägemisteravus jääb normaalseks, nägemisvälja vähenemine perifeeriast, tuim valu orbiidil (süvendab silmamuna liikumine, peatatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ja glükokortikosteroididega).\nRistne neuriit, kui infektsioon mõjutab kogu närvi paksust, ühendab kahte tüüpi retrobulbaarse põletiku tunnuseid. Retrobulbaarse neuriidi korral on keskse absoluutse skotoomi välimus iseloomulik. Algul on laik suur, kuid nägemise paranedes see väheneb ja võib kaduda. Mõnikord võib keskne skotoom areneda paratsentraalseks rõngakujuliseks.\nAlguses jääb retrobulbaarse neuriidi korral silmapõhi normaalsesse olekusse, kuid võimalik on kerge hüperemia ja nägemisnärvi ketta piiride hägustumine. Tavaliselt mõjutab põletik ühte silma, ketas suureneb, piirid pole määratletud, veenid laienevad ja keerduvad. Mõnikord sarnaneb retrobulbaarse neuriidi kliiniline pilt seisva kettaga..\nOn äge ja krooniline retrobulbaarneuriit. Ägeda neuriidi korral toimub nägemisteravuse langus 2-3 päeva jooksul ja kroonilise neuriidi korral - järk-järgult. Ägeda põletikuga kaasneb valu silmamuna taga. Nägemine hakkab taastuma mõne päeva pärast, kuigi harvadel juhtudel ei pruugi see juhtuda.\nMetüülalkoholimürgitus on tavaliselt toksilise neuriidi põhjus. Lisaks mürgistuse sümptomitele langeb mõlema silma nägemine 1-2 päevaga järsult (kuni täieliku pimeduseni). Patsiendil on laienenud pupillid, valgus on nõrk või puudub reaktsioon. Võimalik on optilise ketta kerge hüperemia, harvadel juhtudel ilmnevad isheemilise neuriidi sümptomid (kahvatu ketas, hägused piirid, kitsenenud arterid).\nTõsised häired papilloomilises kimbus tekivad kroonilise alkoholismi ja tugeva kõrge nikotiinisisaldusega tubaka suitsetamise korral. Alkoholi- ja tubakamürgitust diagnoositakse peamiselt üle 30-aastastel meestel.\nHaigus kulgeb kroonilise retrobulbaarse põletikuna. Muutusi silmapõhjas ei täheldata, ainult aeg-ajalt esineb nägemisnärvi ketta kerge hüperemia. Ilmub tsentraalne skotoom, kuid nägemisväljade perifeersed piirid jäävad normaalseks. Kui loobute halbadest harjumustest, paraneb teie nägemine ja pimeala väheneb..\nSellisel juhul on võimalik tavalise neuriidi või üksildase nägemisnärvi tuberkuli areng. Tuberkuloos - võrkkestale leviv kasvaja-sarnane moodustis ketta pinnal.\nNeuriit diabeedi korral\nSuhkruhaiguse neuriiti diagnoositakse tavaliselt meestel. Krooniline põletik on sageli kahepoolne ja nägemine halveneb aeglaselt. Arenevad tsentraalsed skotoomid, kuigi nägemisväljade perifeersed piirid jäävad normaalseks. Esialgu on optiline ketas normaalne, kuid põletiku arenguga täheldatakse ajalist blanšeerimist.\nNeuriit koos neurosüüfilisega\nNeurosüüfilise taastekke taustal diagnoositakse tavaliselt neuriidi ödeemiline vorm. Põletiku tekkeks on kaks võimalust: kerge (hüperemia ja hägused piirid) ja raske papilliit (nägemise järsk halvenemine). Harva tekib papulaarne neuriit, kui ketas on peidetud klaaskehasse ulatuva massiivse halli-valge eksudaadi taha..\nKohe pärast avastamist tuleb patsient hospitaliseerida. Ravi on aktiivne. Ja niipea, kui täpne diagnoos on kindlaks tehtud, võetakse vajalikud meetmed.\nEsialgu pole põhjalikuma uuringu tulemusi veel saadud, ravi määratakse põletikuvastaste ja antibakteriaalsete ravimitega. Hiljem täiendatakse kasutatud vahendeid teiste ravimitega..\nAntibiootikumid, mis pärsivad bakteriaalset infektsiooni.\nDiureetikumid. Nende ravi aitab tursetega toime tulla..\nRavimid, tänu millele mikrotsirkulatsioon kahjustatud piirkonnas normaliseerub. See tähendab, et viiakse läbi ravi antihüpoksantide, antioksüdantide, aga ka nootroopsete ainetega.\nPeamiselt kasutatakse kortikosteroide. Nii et ravi on tõeliselt efektiivne. Lõppude lõpuks ei lase need protsessil edasi areneda ja kahjustatud piirkond taastatakse kiiremini. Kõigepealt on ette nähtud ravi hormoonidega, mida manustatakse intravenoossete tilkade kujul. Lisaks kasutatakse süstimist ja määratakse ravimi tabletivormi kasutamine..\nTavaliselt viib ravi soodsate tulemusteni. 2-3 kuu jooksul paraneb nägemine täielikult või osaliselt sõltuvalt haiguse tõsidusest. Seda peaks silmaarst pidevalt jälgima, et õigeaegselt tuvastada hulgiskleroosi edasine areng, mille tõenäosus on äärmiselt kõrge.\nRetrobulbaarse nägemisnärvipõletiku ravi on suunatud põletikulise protsessi põhjuste kõrvaldamisele, samuti silma funktsioonide taastamisele. Pealegi viibib patsient ravi ajal haiglas arstide pideva jälgimise eesmärgil..\nKõige sagedamini pole neuriidi väljanägemise täpset põhjust võimalik teada saada. Sellisel juhul on ette nähtud laia toimespektriga ravimid..\nOptilise neuriidi ravi on järgmine:\nAntibakteriaalne ravi, mis põhineb ravimitel nagu "amoksitsilliin", "amoksiklav", "tseftriaksoon".\nPõletikuvastane ravim "Deksametasoon", mis süstitakse otse silma koesse.\nKeha mürgistuse pärssimiseks käimasoleva põletikulise protsessi tõttu - "Reopolyglucin", "Gemodez", mida manustatakse intravenoosselt.\nB-rühma vitamiinid, PP.\nRavimid vereringe parandamiseks, näiteks "Trental", "Actovegin".\nNärviimpulsside juhtivuse taastamiseks kasutatavad ravimid - "Neuromidin", "Nivalin".\nTurse esinemisel kasutatakse ravimit "Diacarb".\nNägemise taastamiseks on vajadusel ette nähtud laserkorrektsioon või magnetoteraapia. Nägemisnärvi atroofiaga on ette nähtud spasmolüütikute ja ravimite kasutamine vereringe parandamiseks.\nKui metüülalkoholimürgituse korral on välja arenenud nägemisnärvipõletik koos kiire nägemiskaotusega, siis tuleb kõigepealt loputada patsiendi magu ja võtta kasutusele ka antidoot - etüülalkohol. Pärast seda määratakse intramuskulaarselt sellised ravimid nagu "Nootropil" ja B-vitamiinid..\nOptilise neuriidi diagnoosimine\nOptilise neuriidi tüüpilist juhtumit on lihtne ära tunda. Palju keerulisem on diagnoosida kerget neuriiti või turseid, mis sarnanevad pseudoneuriidi ja kongestiivse kettaga. Peamine erinevus seisneb visuaalsete funktsioonide säilimises.\nKui esineb suurenenud koljusisese rõhu sümptomeid, tehakse ülekoormatud ketta kinnitamiseks nimme punktsioon. Neuriiti on raske eristada seisvate ketaste tursest või tüsistustest, kuna mõlemal juhul on nägemishäired.\nNeuriidi diagnoosi saab kinnitada väikeste hemorraagiate või eksudaadi fookuste esinemisega ketta või võrkkesta kudedes. Kõige informatiivsem meetod optilise neuriidi diagnoosimiseks on silmapõhja fluorestsentsangiograafia..\nNeuriidi tunnused protsessi raskuse järgi:\nkerge: nägemisnärvi pea mõõdukas hüperemia, nägemisnärvi ebamäärased piirid, arterite ja veenide laienemine;\nväljendunud: ketta terav hüperemia, ketta piirid ühinevad võrkkestaga, peripapillaartsoonis ilmuvad valged laigud ja palju verejookse;\nüleminek atroofiale: ketta blanšeerimine, arterite kitsendamine, eksudaadi resorptsioon ja verejooks.\nNeuriidi kahtluse korral tuleb patsient kiiresti hospitaliseerida. Kuni põhjuste selgitamiseni on ette nähtud ravimid infektsiooni ja põletiku pärssimiseks, samuti dehüdratsiooni, desensibiliseerimise, immunokorrektsiooni ja ainevahetuse parandamise meetmed.\n5-7 päeva jooksul antibiootikumid (süstid või tilgutid). Ärge kasutage ototoksilise toimega ravimeid (streptomütsiin, gentamütsiin, kanamütsiin, neomütsiin).\nKortikosteroidide kasutuselevõtt on näidatud retrobulbaar (deksametasooni lahus 0,4%, 1 ml 10-15 päeva jooksul). Prednisolooni sees 0,005 g 4-6 korda päevas 5 päeva jooksul, vähendades annust.\nDiacarb sees 0,25 g kolm korda päevas (pärast kolme päeva pärast kahe puhkepäeva võtmist), Panangini võtmise ajal 2 tabletti kolm korda päevas.\nGlütseriini annus arvutatakse suhtega 1-1,5 g / kg kehakaalu kohta.\n10 ml 25% magneesiumsulfaadi lahust süstitakse intramuskulaarselt.\nIntravenoosne glükoos 40%, heksametüleentetramiini lahus 40%.\nIntranasaalsed tampoonid 0,1% adrenaliinilahusega iga päev 20 minutit, pidevalt jälgides vererõhku.\nPiratsetaam kuni 12 g päevas.\nDibazol 10 mg kaks korda päevas 2-3 kuud.\nPärast diagnoosi määramist ravitakse põhihaigust, krooniliste häirete korral patsiendi seisund normaliseerub. Toksilise retrobulbaarse neuriidi korral viiakse läbi sarnane ravi, välja arvatud antibiootikumid. Lisaks on vajalik keha detoksifitseerimine: 30% etüülalkoholi lahuse võtmine (kõigepealt 90-100 ml, seejärel 50 ml iga 2 tunni järel).\nOptilist neuriiti ei saa eirata. Mis tahes põletik visuaalsüsteemis ilma ravita võib põhjustada pimedaksjäämist, seetõttu on neuriidi esimeste ilmingute korral tungiv vajadus pöörduda terapeudi või silmaarsti poole.\nKõige kergemas staadiumis möödub nägemisnärvipõletik iseenesest märkamatult. Kuid enamasti ei toimu see ilma ravimite sekkumiseta kuni haiglaravini koos tõsiste tüsistustega. Nad kasutavad peamiselt steroidrühma ravimeid, mis kõrvaldavad nägemisnärvis tekkinud põletiku.\nRavi õigeks alustamiseks on vaja mõista põhjuseid ja mõista, kas kõik sümptomid on õigesti tuvastatud ja piisavalt hinnatud. Sellest sõltuvad taastumise etapid ja vajalike abinõude kategooria. Kõige sagedamini on võimatu kõiki põhjuseid korraga kindlaks teha, nii et arstid tegutsevad vastavalt kehtestatud skeemile:\nPenitsilliini seeria antibiootikumide määramine väga laia toimespektriga. Selle kategooria streptomütsiini rühma ravimeid on keelatud kasutada..\nRavi sulfa ravimitega.\nKohaliku hormoonravi kasutamine.\nKompleksne ravi viirusevastaste ja antibakteriaalsete ravimitega.\nRavi, mis põhineb väljakujunenud sümptomitel, kasutades detoksifitseerimistüüpi ravimeid ja aineid, mille omadused parandavad ainevahetusprotsesse ja taastavad happelist keskkonda.\nOptilise neuriidi hilisematel ilmingutel ja silma kanalites esineva närvi atroofia ilmnemisega on ette nähtud spasmolüütilised ravimid, mis mõjutavad vere mikrotsirkulatsiooni anumates.\nTopograafiline kretinism: teaduslik seletus\nKuidas tugevast stressist taastuda ja tagajärjed kõrvaldada\nNutev vastsündinu. Kuidas rahuneda. Ema, ära ole laisk, loe seda. kas kellelgi võib olla rohkem meetodeid)))\nReaktiivne psühhoos - sümptomid ja ravi\nJälle halb tunne hinges?\nTundub, nagu poleks probleemidel lõppu, kogu maailm on vaenulik ja teha on nii palju asju, mida ei saa rahulikult hingata? Või jätab teie enda füüsiline ja moraalne seisund palju soovida, ehkki selleks pole objektiivseid põhjuseid?\nDüsfunktsionaalne käitumine ja peremudelid - põhitõed - 2020\nPõhjused, sümptomid, vormid, kuidas naiste depressiooniga toime tulla?