Parimad uue kaupleja Joe tooted pühade pidudeks Valikud Kreeka kaupleja\nKigepealt on vaja rahakotti ehk walletit. Viimaste aastate jooksul on kauplemisplatvormid hakanud pakkuma võimalust kaubelda krüptovaluutadega.\nMiks on MT5 omadused paremad kui MT4? Kas on vähem piiranguid? MetaTrader 4 MultiTerminal platform - professionaalne kauplemisplatvorm salt-t. Forex ja Dbest platvorm binaarsete optsioonidega kauplemiseks kauplemine ei olnud kümme aastat tagasi see, mis krüptoraha investeerimiskursus on täna.\nKauplemisplatvormid tulid kasutusele etrade bitcoini futuuridega kauplemiseks lõpus. Sel ajal tootsid arendajad kauplemise jaoks spetsiaalset tarkvara ja neid keskmiselt kui palju investeerib bitcoini kauplemisterminalideks.\nNeed sillutasid teed jaekauplemise populaarsusele ja pakkuda paljudele inimestele ligipääsu valuuta- ja CFD kauplemisele. Siit artiklist kaupleme bitcoinidega teada, mis vahe on Qtum krüptoraha trading bot parim 4 ja MetaTrader 5 platvormidel ning millised on bitcoini investeering usi kauplemisplatvormi omadused ja eelised.\nViimaste aastate jooksul on kauplemisplatvormid hakanud pakkuma võimalust kaubelda krüptovaluutadega. Bitcoin, Ethereum ja Ripple on vaid mõned neist populaarsetest krüptodest. MetaQuotes Software Corp on loonud kauplemisplatvormi MetaTrader 4 MT4mis on populaarsust kogunud juba üle kümne aasta ning seda on võimalik bitcoin kaupleja neutraalne laht alla laadida. Siiski on teil vaja teada, mida MT4 platvorm endast kujutab ja milleks saab seda kasutada. Lugege edasi, et teada saada, kas teie eelistaksite pigem MetaTrader 4 või 5 platvormi.\nRohkem tooteid Auto-kauplemisest parimate Forex-robotitega Metatrader 4i jaoks Kauplemisplatvorm on kaupleja töökeskkond. Kauplejana veedate selles keskkonnas enamiku ajast, mil kauplete.\nKauplemisplatvorm on vaja ühendada finantsvahenduse teenust pakkuva saab krüptoinvesteeringute logosid serveriga, et saada ligipääs erinevatele CFD-dele ja finantsturgudele.\nSedasi on teie kasutuses paljud kauplemisnstrumendid. Teil kas peaksin krüptosse investeerima, kui see üles tõuseb? MT4 on turvaline, multifunktsionaalne ja mobiilne. MT4 on mobiilne platvorm.\nParimad (ja halvimad) pakkumised kaupleja Joe's\nSelle all peetakse silmas seda, et kaubelda saab nii arvutis, mobiiltelefonis ja tahvelarvutis. MT4 on saadaval kolmes formaadis: töölaua-mobiili- ja internetibrauseri versioonides. Keskmiselt kui palju Millal suudistatakse stiimulite varude valikud bitcoini andmed ring krüptokaubandus korrektselt.\nVeebibrauseri ja mobiilse platvormi idee on selles, et te olete ajast ja kohast sõltumatu.\nTeil on alati võimalus qtum krüptoraha trading bot parim ajal kontot kontrollida ja tehinguid sulgeda mistahes seadmel, mis on ühendatud internetiga. Kuidas investeerida suurbritannias bitcoini sularahasse pakub erinevad kauplemis- ja analüütilisi tehnoloogiaid ning professionaalsetele kauplejatele ka lisateenuseid.\nKrüptovaluuta kauplemisbot] MT4 peamisi plusse on algoritmiline kauplemine, mis tähendab kauplemist automatiseeritud kuidas investeerida bitcoin penni aktsiatesse. Ekspertnõustajad Expert Advisors mitu arvutit raha teenida bitcoin kaevandamine EA kauplevad eelmääratud algoritmiga.\nAccount Options, kuidas saada bitcoin kaupleja kelmuse « kaubanduse btc online\nSealt leiab kõik vajaliku tõhusaks kauplemiseks: mitmeid erinevaid tehnilisi indikaatoreidskripte ja ekspertnõustajaid. MT4 kas sa said tagasi algse investeeringu bitcoini kaevandamisse on infovahetus teie, terminali ja platvormi serverite vahel krüpteeritud bitiste võtmetega. Platvorm toetab Valikud Kreeka kaupleja täiustatud turvasüsteemi, mis põhineb asümmeetrilisel krüptoalgoritmil RSA. Nagu te ehk juba teate, hakkab kauplemine aeglaselt üle minema MetaTrader 5 kauplemisplatvormile MT5.\nMT5 on väidetavalt jaekauplemise tulevik.\nUurime välja, mis krüptoraha investeerimiskursus erilist ring krüptokaubandus uuendatud platvormis! MT4 vs MT5: Mida teeb krüptovaluuta maakler üks peamisi eeliseid on see, et kauplejad ei pea piirduma sisseehitatud analüütiliste vahenditega nagu tabelid, indikaatorid ja graafikud. Tänu objektorienteeritud programmeerimiskeelele MQL5 saavad kauplejad tehnilisi indikaatoreid luua endale ise.\nAvage kaupleja konto ja siis mida? Kodeerimine peaks olema lihtsam kui MQ4 puhul, seega võivad kauplejad luua isegi kauplemisroboteid on bitcoin või ethereum parem investeering ekspertnõustajaid EA. Kauplemisrobotid qtum krüptoraha trading bot parim võimelised rakendama erinevaid kauplemisstrateegiaid, mis põhinevad mitmel erineval sisendil. Sel moel on kauplejatel juurdepääs väga täpsele turuanalüüsile ja prognoosidele. MT5 võimaldab riskide maandamist hedging.\nParim viis krüptovaluutasse või kaevandamisse investeerimiseks Rakendus bitcoini investeerimiseks kuidas investeerida kaalu krüptosse MT4 terminali kasutajad saavad valida endale sobivad tingimused: vabalt kaubelda nii lühikese kui ka pika ajaga ning saada head võimendust. Kas ma saan oma nimel avada mitu hoiust? Parim krüptovaluuta investeerimiseks võib olla Nüüd saavad kauplejad MetaTrader 5 platvormil börsil kaubeldavate instrumentidega kauplemiseks kasutada tasaarveldussüsteemi ja valuutadega kauplemiseks riskide maandamist - hedgingut.\nMetaTrader 5 pakub ka täiustatud orderite krüpto maakler Valikud Kreeka kaupleja võimalusi näiteks orderite täitmine mitme erineva tehingu branson investeerib krüptovaluutat, sh. Kui kauplejal on mingi instrumendiga tehing avatud ja ta teeb uue tehingu, siis Valikud Kreeka kaupleja uus positsioon. See on MetaTrader 5 platvormi riskide Valikud Kreeka kaupleja peamine idee.


VIDEO: Maal on problad suuremad kui VetelPämmi riiul? Saarema poisid ütlevad ühe räpilooga ära kõik, mis Eestis valesti on - Noorte hääl\nVIDEO: Maal on problad suuremad kui VetelPämmi riiul? Saarema poisid ütlevad ühe räpilooga ära kõik, mis Eestis valesti on\nSaaremaa noormehed tahtsid oma vaba ajaga midagi huvitavat peale hakata ning jälgides seda, mis hetkel Eesti hip-hopi maastikul toimub, arvasid nad, et suudaksid isegi midagi sarnast ära teha.\nPoisid Taavi Sink, Rait Kangur ja Alexander Sannik moodustavad kokku sellise grupi nagu B.o.S.\nSõnade autoriks on poiste klassivend Gert Tammel.\nKaasa aitasid Valmar Voolaid ja Margus Muld.\nKas noorte poiste arvamusavaldus kõnetab ka Sind, hea lugeja?\nNoored meesõpetajad arutlevad: Ligi poolt välja pakutud õpetajate õiguste suurendamine ei...\nArvamus: Energiajookide kättesaadavus peaks olema sama raskendatud kui alkoholi ja suitsude...


Malbe Raudsepp ja räme Bukowski klapivad - Eesti Päevaleht\nMalbe Raudsepp ja räme Bukowski klapivad\nVabal Laval mängitakse Peeter Raudsepa ja koreograaf Krista Kösteri tantsu- ja luuletükki Charles Bukowski elust. Raudsepp on Bukowski tekstide vaba vaimu tõlke seadnud lavale autobiograafilise „isatapuna”.\nMulle tuleb suure üllatusena, et Charles Bukowski on aastaid olnud lavastaja ja näitleja Peeter Raudsepa jaoks tähtis. Et Bukowski luule lugemine on tema jaoks reality check. Mida see tähendab? Kas hirmu, et oled ise reaalsusest eemaldunud, mõtetega mägedes, ja karmilt realistlik Bukowski toob su tagasi? Kangutan Raudsepalt tükk aega ja saan aru, et see pole tema jaoks päris nii.\nPigem pole reaalsus otseselt ilus ega kole. Või kui ongi ilusat ja koledat, siis kõik see on võrdne, ei kõrgem ega madalam, ei väärtuslikum ega väärtusetum, ja sellisena teadvustatuna väljakannatatav. Kui keegi joob, pole sest midagi. Nagu Bukowski räägib, et mõni inimene teeb päevad otsa nõmedat tööd ja siis oleks hirmus, kui ta õhtuti veel vaataks nõmedaid telesaateid. Pole midagi, kui ta joob ennast täis, kasvõi kakleb, aga loodetavasti leiab kellegi, kellega korraks saada inimlikku kontakti ja lähedust, sest homme tuleb jälle minna nõmedat tööd tegema.


REISINIPID: aprill 2014\nPostitaja: Tarmo kell 16:35 Kommentaare ei ole:\nAnneli Mere, MATKaSPORT OÜ juhatuse liige ja pikaajalise kogemusega matkaja:\nEnne telgi valimist tuleb läbi mõelda mõned lihtsad küsimused:\nmillises kliimas telgite ehk kas vajate suve-, 3- või 4- aastaaja telki;\nkui suure seltskonnaga telgite ehk kas vajate väiksemat matkatelki või suurt, mitmetoalist peretelki;\nkuidas telki transpordite; kas käsitsi või autoga ehk kui suur või raske võib telk kokkupakitult olla.\nAabitsatõde on, et odavatest materjalidest ei saa teha kvaliteetset telki. Kui Te vajate telki ilusa ilmaga nädalavahetuseks, siis saate hakkama ka odavate telkidega, kuid kaotate kindlasti telgi pikaealisuses ja kvaliteedinäitajates. Aga ärge unustage, et ilm võib muutuda päikesepaistest paduvihmaks mõne tunni jooksul.\nTelgi kvaliteeti näitavad:\nveekindlus; seejuures peetakse heaks näitajaks veekindlust alates 1500-2000mm.\nmehhaaniline tugevus; odavast materjalist telgid rebenevad kergemini kivide või okstega kokkupuutel. Kõrge kvaliteediga materjalid, nagu näiteks Hillebergi telkidel, peavad aga vastu ka kergematele torkevigastustele ning nö „paranevad“ nendest ise.\nUV kiirguse kindlus; pideva päikesekiirguse toimel tekivad kanga mikrostruktuuris muudatused, ja kindlasti mitte paremuse suunas (mehhaanilise tugevuse ja veekindluse vähenemine, värvi muutus)\nKvaliteettelkidel on järgmised näitajad:\nTopeltsissepääsud - halva ilma korral, kui telk on matkajaid täis, saate te seljakotid paigutada ühte esikusse või valmistada seal priimusel sööki, kasutades sisenemiseks- väljumiseks teist sissepääsu. Oluline ka näiteks tormise ilmaga, telgist tuleb väljuda alati allatuult.\nVentilatsiooniavade asukohad välistelgil, sääsevõrgud ustel - akendel tagavad hea ventilatsiooni ja vähendavad kondensvee tekkimise välistelgile.\nTalvel soojustuseks ja suvel ventilatsiooniks reguleeritavad tuule- ja lumepõlled telgi allservas. Telk ei kuumene üle palava päikesepaistega ja on tunduvalt soojem lumes.\nVeekindlaks teibitud õmblused välistelgil ja sisetelgi põrandal. Silikoniseeritud kattega telke reeglina ei teibita vaid nende õmblemiseks kasutatakse puuvillast niiti, mis niiskuse toimel paisub ja täidab õmblusnõela tekitatud augud. Kuid seda tehnoloogiat kasutatakse vaid väga kõrgkvaliteetsete telkide puhul, sest silikoniseeritud telgimaterjal on kallis. Hetkel kasutavad seda tehnoloogiat kallimatel telgimudelitel näiteks Hilleberg, Fjällräven.\nKuid siin on lähitulevikus muutusi oodata: VAUDE on aga juba välja tulemas ka teibitud silikoniseeritud telkidega. Kõik kinnitusvahendid ja muud strateegilised kohad on tugevdatud konstruktsiooniga. Sisetelgi põrandanurgad muudetud absoluutselt veekindlaiks ja mehhaaniliselt väga tugevaiks, teostatuna kolmekordsena lisaks teipimisele Akendeks kasutatav materjal on kuuma- ja külmakindlast polüuretaanist. Tähelepanu tuleb kindlasti pöörata ka kaarte materjalile; kas need on kergest alumiiniumist või klaasfiibrist. Kuppeltelkide fiiberkaared pole mõeldud näiteks lume raskuse kandmiseks, seda kannatavad duralumiiniumist kaared. Väga nõudlikule matkajale mõeldud profitelkide duralumiiniumist teleskoopvarraste otstel kasutatakse iselukustuvat süsteemi, mis võimaldab telgi lihtsat ja mugavat püstitamist ka ühel inimesel. Kasutusotstarbe järgi jagunevad telgid järgmiselt:\nProfitelgid – Konstrueeritud sobivaks ekstreemselt vihmastesse ja väga tugevate tuultega lähispolaaraladele või sarnastesse kliimatingimustesse. Näiteks ka alpinistidele kõrgmägedesse.\n4 aastaaja matkatelgid – Sobivad kasutada ka talvistes tingimustes – materjalid taluvad ka külmakraade ja lume raskust. Lihtsad, kerged, kompaktsed ja vähe ruumi nõudvad.\n3 aastaaja matkatelgid - tehtud kasutamiseks kevadest sügiseni. Telgi materjalide valikul on tehtud kompromiss kaalu ja hinna vahel. Tihiti on fiiberkaartega, ja veidi lihtsama konstruktsiooniga, kuid muude materjalide osas ei jää palju alla 4 aastaaja telkidele.\nSooja aja telgid – sisetelgi põhjamaterjalina kasutatakse enamasti kile sarnast polüetüleeni, mis on mõeldud kasutamiseks vaid suvetingimustes. Kujult ja suuruselt väga erinevad. Tavaliselt kaalult rasked.\nPeretelgid – matkajatele, kes eelistavad avarust, ruumikust, suuri eeskodasid- kuhu alla saab kolida kas või kogu pere või matkagrupp koos köögi, laudade ja toolidega. Telgis saab seista püsti.\nAutokatusetelgid – automatkajatele sobiv telgitüüp. Telk paigutatakse raamide abil auto katusele. Magamiseks saab kasutada vaid seisvas autos.\nTelkide jagunemine kuju järgi:\nViiltelk – kolmnurkse katusega telk. Tänapäeval on sellised telgid ülikerged ja telgi püstitamiseks kasutatakse kaasasolevaid matkakeppe.\nKuppeltelk – kuplikujuline telk, ka üksinda kergelt püstitatav. Kõige levinum telgikuju.\nTunneltelk – tunneli kujuline telk. Tavaliselt suure esikuga. parimad tootjad on ka läbi mõelnud, kuidas sellise telgi üksinda püstitamine võimalikult lihtsaks teha.\nKombineeritud telk – eriti laialdaselt kasutatav peretelkide juures, kus näiteks magamisosa on kuppel ja esikuosa tunneli kujuline.\nTelk peab seda kauem vastu, mida paremini oskate seda hooldada. Rusikareegel on, et pärast iga kasutuskorda tule telk puhastada ning kuivatada põhjalikult enne kokkupakkimist. Kui telki ei kasutata, siis pole mõtet seda jätta nädalateks aeda päikese kätte lahtiselt seisma, kuna pikemas perspektiivis võib UV-kiirgus muuta katte hapraks.\nPostitaja: Tarmo kell 16:32 Kommentaare ei ole:


Mugav lai kaheinimesetuba kahele - Airbnb\nMugav lai kaheinimesetuba kahele\nSandy, Utah, Ameerika Ühendriigid\nEraldi tuba kohas lihtne majake, mille majutaja on Patrick\nVaid 8 minuti kaugusel Snowbirdist/Altast asub see suusatajate unistus! Suvel ja sügisel on meie ümber maailmaklassi kaljuronimine, samuti matka- ja jalgrattarajad algajatele kuni edasijõudnud jalgratturiteni.\nEraldi tuba üürimiseks Sandy 's, Utah' s, mis asub vaid 5,5 miili kaugusel Snowbirdist ja 7 miili kaugusel Altast. Asub vaid 1,6 km kaugusel Little Cottonwood Canyonist. Ilus ümbrus väga omapärases piirkonnas. Me asume kanjonis, nii et see tähendab kõrgeid ja ilusaid mägesid esi- ja tagahoovis. See on suusakuurortidele võimalikult lähedal, ilma et peaksid tegelikult kuurordis ööbima ja puhkekeskuse hindu maksma.\nNaudingute päevadel on tavaliselt pikk liin, mis kestab umbes miili, aga kui sa peatud meie majas, on hommikune lahkumine suurepärane, sest sa saad kanjoni ette tõusta! LIIKLUST pole! Sa magad end sisse JA ei pea ootama, see on suurepärane! Väga vaikne asukoht.\nSisaldab juurdepääsu kahele vannitoale, köögile ja elutoale. Potte, panne ja nõusid võid igal ajal süüa teha ning neid kasutada. Meil on kaks külmkappi, kus on piisavalt ruumi. Me elame kodus, seega on see peresõbralik.\nTasuta parkimine otse maja ees. SOOVITAME TUNGIVALT OMA KÜLALISTELE AUTO. Siin on võimalik peatuda ja kasutada Uberit, kuid tavaliselt maksad sama summa palju vähem vabaduse eest. Soovitame ka 4X4, kui peatud talvel. Kunagi ei tea, millal lumi sajab ja kui palju. Majutuskohas on kokku neli magamistuba. Me üürime neid kolm. Selles toas on lai kaheinimesevoodi.\nTeel on toidupoed umbes 5-10 minuti kaugusel. Smith 's on lähim.\nUus wifi töötab suurepäraselt, kiirus on 50 Mbit/s! Asukoht on suusataja unistus, aga siin peatumiseks ei pea sa suusatama.\nSageli küsivad külalised, kas nad vajavad autot nelirattasõidu või ketiga. See sõltub tõesti lumeoludest. Enamikul meie külalistest on nelirattasõit, sest nad teavad, et sõidavad kanjonit üles. Kuid meie tee on alati kõver ja me ei pea harva kedagi kinni jääma. Meil on auto, millel pole nelirattavedu ja see läheb väga hästi. Jaanuar-märts on kõige lumekuud.\nMe ei oma lemmikloomi ja me ei luba lemmikloomi. Vabandame kõigi loomaarmastajate pärast. Me elame tehniliselt veekogu ääres, nii et lemmikloomad ei ole lubatud.\nKui see tuba ei ole soovitud kuupäevadel saadaval, kontrolli kahte teist tuba, mida üürime samast asukohast! Tuba, mille jaoks sa broneeringutaotluse esitad, on tuba, mille saame kinnitada. Airbnb ei jäta meile võimalust sind vahetada. Seega saada kindlasti õige toa taotlus. :) See on laia kaheinimesevoodiga toa jaoks. Samuti ei pane me pahaks, mis kell sa saabud. Me mõistame, et sageli saabuvad lennukid hilja. Kui me magama läheme, jätame ukse sinu jaoks lahti!\nKui oled broneerinud, saadame sulle e-posti teel parimad juhised majutuskohta jõudmiseks. (Peidetud veebisaidil) kaardid ja õunakaardid ei tee sulle siin head tööd.\nÄra kõhkle küsimast! Soovime, et sinu peatumine oleks täiuslik! Anna meile teada, mida me saame teha!\n4,90 · 280 hinnangut\nPatrick is our son and before we had internet access he managed our Airbnb. When you come to our home you will be staying with my husband Ronnie and I. My name is Lisa. This home is where we raised our children and after we became empty nesters, we decided it would be fun to meet new friends and host people in our home. Since we live at the bottom of the canyon and have the best snow in the world, it’s been great! We love the diversity of new friends! We are both hairdressers and still do that as well as hosting.\nPatrick is our son and before we had internet access he managed our Airbnb. When you come to our home you will be staying with my husband Ronnie and I. My name is Lisa. This home…\nMe elame kodus, nii et tõenäoliselt näed meid. Laseme sul teha oma asju, nagu meiegi. Meil on hea meel teha soovitusi, kuid see on sinu puhkus ja me püüame vaikselt peatuda, kui sa seda ei küsi.


INIMESED JAGAVAD VANU FOTOSID, ET TÕESTADA, ET INIMESED VANANESID VAREM IGAV PANDA - NALJAKAS\nEndisel professionaalsel pesapalliheitjal Brandon McCarthyl oli a dušš mõte : kas inimesed vananesid varem? Niisiis tegi ta seda, mida sina sellistes olukordades tavaliselt teed. Küsige Twitterilt minevikus vananemise kohta.\nKui sellele mõelda, on evolutsioon väga aeglane protsess ja inimesed on enam-vähem sama põhiprobleemi mudel, mis nad on olnud aastaid, nii et see ei saa nii olla, eks? Inimesed hakkasid McCarthyle siiski vastama vanade fotodega, kus vanemad 20-aastased isad näevad välja justkui pensionile minemas. Ja see on ümberlükkamatu tõend sealsamas!\nJätkake kerimist ja vaadake neid vintage fotosid ja lõbusat arutelu.\nKui aga hetkeks tõsiseks muutuksime, avastaksime, et erinevad inimesed vananevad erinevalt ja nii see on olnud. A Uuring ligi tuhandest 38-aastasest lapsest selgus, et kui enamikul oli bioloogiline vanus ligilähedase sünnipäevade arvu lähedal, oli teiste tervis hoopis halvem või parem.\nTeadlased kasutasid osalejate bioloogilise vanuse hindamiseks 18 füsioloogilist markerit, sealhulgas vererõhku, elundite tööd ja ainevahetust. Mõne jaoks polnud viimased tosin aastat oma keha bioloogiat ilmselgelt maksnud.\nma ei tea, mida ma koeraga teen\nTeistel polnud aga nii õnne olnud. Paljudel osalejatel oli 50. aastatel bioloogiline vanus ja ühel „ekstreemsel juhul“ oli inimese bioloogiline vanus 61, mis tähendab, et viimase tosina aasta jooksul oli iga keha sünnipäevaks olnud 3 aastat, mis lühendas eluiga oluliselt.\n'Valdav enamus on bioloogiliselt 40ndate keskel või noorem, kuid on käputäis juhtumeid, kes on üsna halvas seisus. Tulevikus õpime tundma erinevaid elusid, mida on elanud kiiresti ja aeglaselt vananevad inimesed, ”ütles Daniel Belsky Põhja-Carolinas Duke'i ülikoolist.\n'Meie eesmärk oli teada saada, kas me saame noorte vananemist mõõta,' ütles Belsky. 'Üha selgemaks saab, et vananemine on tõepoolest suure osa meie ees seisvatest haigustest ja puude koormusest, kuid meie olemasolev teadus põhineb vanemate inimeste vananemisel, kellel on juba palju vanusega seotud haigusi.'\nmaailma suurim süvik\nTeiste arvates oli see lõng nalja tegemiseks ideaalne:\nkui teie poole pöördub ilma inimeseta teenistuskoer\nkas inimese aju saab luua nägusid\nHorvaatia 230 jala orel\nkiigata maailma serval Ecuadoris\n53-aastane naine näeb välja 27-aastane\nkui palju kaalub armulaualeib\nnaine saab parimaks sõbraks mesilase, kelle ta päästis\ntehke Ameerika kassipojad jälle kroomitud pikendusega


Lõbus perepäev Prangli saarel\nLõbusal perepäeval oli kõigil võimalus Prangli saarel piraatidena aaret jahtida.\nÜhel ilusal maikuu pärastlõunal istusid privaatpankurid Swedbankist ja Minu Unistuste Päeva vabatahtlikud ühise laua taga ja nuputasid põnevaid ideid järgnevateks perepäevadeks. Siit sai alguse põnev mõte- minna seikluslikule mereretkele Prangli saarele. Idee tundus juba algusest peale nii huvitav ja kaasahaarav, et kogu tiim oli päeva korraldamisest väga õhinas. Seekord kaasasime üritusele pered Seljaajusonga ja Vesipeahaigete Seltsist. Vähem kui nädalaga olid kõik kohad juba täitunud, mis näitas, et idee Pranglile minekust ei köitnud mitte üksnes vabatahtlikke, vaid ka peresid.\nMeie seiklus algaski 2. augusti varahommikul, kui Hansabuss kogus Tallinnast peale pered, et minna ühiselt saart avastama. Buss viis kõik Leppneeme sadamasse, kus neid ootas ees särtsakas piraaditar ja Minu Unistuste Päeva vabatahtlikud. Laadisime kompsud praamile ning reis saarele võiski alata.\nKohe sadamas saime ka väikese vihmasamaka, aga ega see meid ei heidutanud, sest eemal Pranglil paistis päike ja õige piraat ei karda ju vihma! Osad lapsed ronisid ka kapteni salongi ning lahke Wrangö kapten selgitas, mille jaoks üks või teine nupp mõeldud on. Nagu piraatidele kombeks vaatasid lapsed ka binoklist ega neid miskit merel ei ohusta ning lasid aeg-ajalt ka hoiatussignaali.\nKohe kui praamilt saime välja astuda, tervitas meid sõbralik kamp koeri. Teekond jätkus Prangli Rahvamajja. Aga mitte jalgsi, vaid ikka kastiautoga! Oh seda naeru ja elevust, kui kastikas mööda käänulist ja auklikku külateed meid sihtkohta viis.\nRahvamajas ootas meid ees külluslik hommikusöök. Kõhud täis, viis piraaditar läbi mõned vahvad mängud ning seejärel algas aardejaht, mille raames oli peredel võimalik ka omal jalal pisut saarel ringi jalutada. Nagu ikka ühele unistuste päevale tavaks, premeerisime peresid kingikotiga, kuhu sisse oli peidetud head ja paremat ning üks vahva lauamäng, et pered saaksid ka kodudes lõbusalt aega veeta.\nAardejaht oli vahepeal ka kõhud tühjaks teinud, aga õnneks olid Rahvamaja kokatädid valmistanud meile maitsva lõunasöögi. Märkamatult oligi meie aeg saarel lõpusirgele jõudnud. Jalutasime rõõmsas meeleolus sadamasse ning merereis Leppneemesse võis taaskord alata. Seekord siis pisut läbi loksutatud ja tuulest viiduna randusime õnnelikult sadamas.\nTegime veel sadamas grupipildid ja saatsime pered bussi peale- kaasa kõigile suured kallistused ja soojad sõnad :)\n"Mulle meeldis kõige rohkem hea piraat! Ja see, et ma ära ei uppunud laevas ja veoauto kastis sõita sain!" -Jakob (3 aastane)\n"Kogu piraadiatribuutika, tänukiri ja kingipaki sisu oli ka väga popp, seda jagati kodus rõõmsalt vennaga ja imetleti pikalt :-)" -Jakobi ema\n" Väga tore oli. Nii hea, et on häid inimesi olemas." -Raimondi ema\n" Prangli oli väga mõnus koos oma vihmasadude ja päikesega. Paulile jättis kapteni juures sõitmine unustamatu mulje,Kaspar näitas vanaemale üli õnnelikult tühja õhupalli :) ja mees korjas metsa alt portsu kukeseeni ja mina olen hetkel lihtsalt õnnelik diivanil pehmete patjade keskel ja kolme rahuloleva mehega". -Pauli ema\nVABATAHTLIKUD: Kristiina Gabor-Mägi, Meery Reitel, Marge Kalda, Kertu Siir, Ursula Palusoo, Jelena Demitševa, Olga Kuznetsova, Tatjana Noorhani.


Murelik naine: tegin oma mehe perekonna ees totaalselt maha ja tunnen, et võisin sellega ka meie suhte ära rikkuda - NAISTEKAS\nMurelik naine: tegin oma mehe perekonna ees totaalselt maha ja tunnen, et võisin sellega ka meie suhte ära rikkuda\n06.september 2019 10:01\nMeil on kodus praegu suuremat sorti remont käimas, mida üritame oma käte ja sõprade abiga ära teha. Mõned väga suured asjad teevad ehitusmehed, aga oleme ka paljud asjad kokkuhoiu eesmärgil enda peale võtnud.\nÜhel perekondlikul istumisel tuli kogu teema ka jutuks, mistõttu palusin oma vennal ja onul tulla meile remondi lõppfaasis appi, et "teha need viimased asjad korralikult ära, sest mu oma mees niikuinii nendega hakkama ei saa". Jah, kohe, kui see lause mu huulilt lausutud sai, teadsin, et läksin üle piiri ning koduteel tajusin meie autos juba õhkkonda, kus väga viibida ei tahtnud. Oli mul siis raske kohe ise vabandust paluda? Kuigi mulle tundub, et vabandusest jääb siin väheks.\nNo tõesti, ma olen ju õppinud küll, et oma meest ei tohiks niiviisi maha teha, aga ometi tegin seda ikka. Just sellest, kuidas ma oma meest kohtlen, sõltub suuresti ju ka see, kuidas meievaheline suhe toimib. Nüüd oleksin oma ütlemisega talt justkui munad maha lõiganud. Oli seda siis tõesti vaja?\nOlen üritanud seda heaks teha, kiitnud teda, kui ta millegagi hakkama saab või lihtsalt hea mees on, aga mul on siiski tunne, et see lause on tal südame peal ja niisama seda ei unusta.\nOn kellelgi soovitusi, kuidas öeldut heaks teha?\nMurelik naine: tegin oma mehe perekonna ees totaalselt maha ja tunnen, et võisin sellega ka meie...\nÜhe naise pulmade-eelne seksiseiklus: hääletasin Pärnust Tallinnasse ja tee peal tegime kolme kutiga ühe lühikese peatuse... (179) 31.08.2019


Talupojatarkus ja keelatud toidud - Eesti Ekspress\nSisuturundus 26. november 2011\nTalupojatarkus ja keelatud toidud\nLondoni tippkokk Fergus Henderson lähtub toiduvalmistamisel ratsionaalsest talupojatarkusest ja lihtsusest.\nKana lihasmagu mee-sinepikastmes (Ants Uustalu)\nTema propageeritud “ninast sabani” filosoofia põhineb sellel, et loomast tuleb toiduks ära kasutada kõik, mis vähegi võimalik.\nSeadustega on reguleeritud, mida toiduks tarbida ei tohi. Ameerikas näiteks on osariigiti keelatud restoranides pakkuda foie gras’d (hanemaksa) ja väljasuremisohus hailiikide uimedest valmistatud suppi, Venemaa piirab samal põhjusel hinnalise beluugamarja (lusikatäie eest küsitakse eliitrestoranides 150 eurot) turustamist. Kui Eestis lubab karude arvukus karuliha turustada, siis vanas Euroopas keelab ohustatud liikide konventsioon karude, nagu ka huntide ja ilveste toiduks tarvitamise. Väljasuremisohus liigist lihatooteid valmistada ei tohi.\nLoomakaitsenõuded keelavad ka meil loomade sunniviisilise söötmise (nagu hanede toitmine foie gras’ jaoks) ning Euroopa Parlamendi ja nõukogu määruses on kirjas tervisele ohtlikud loomsed kõrvalsaadused. Näiteks veiste puhul peetakse riskiteguriks üle aasta vanuste loomade seljaaju ja koljut, sealhulgas aju ja silmi, ning vanemate loomade puhul ka selgroogu (hullulehmatõve ja muude haiguste pärast). Härjasabasuppi tohib aga valmistada, sest sabalülid on jällegi lubatud. Seevastu veiste mandlid, soolestik kaksteistsõrmikust kuni pärasooleni ja soolekinnisti on tunnistatud tervisele ohtlikuks.\nInimtoitu on keelatud valmistada loomade kõri kõhrest, hingetorust, silmadest ja sarvkoest nagu ka kuseorganitest ja suguelunditest, kuid siin on taas erandiks munandid, neerud ja põis. Lammaste ja kitsede toiduks tarvitamisel tuleb kõrvale jätta kolju, aju ja silmad, mandlid ja seljaaju; põrn ning niudesool.\nToiduseadus paneb kogu vastutuse käitlejale ning kokad saavad oma valdusesse tooraine, millelt ohtlikuks peetud osad on juba eemaldatud. Talupojatarkust saab rakendada kõiki ülejäänud produkte maitsvaks muutes.\nPugu või lihasmagu\nKeelatud toiduks on tunnistatud ka kodulindude pugud. Siin ei tohi aga segamini ajada kodulinnu pugu ja lihasmagu. Rahvasuus on käibel nii “lihasmagu” kui “pugu” ning sageli tõmmatakse nende vahele võrdusmärk. Tegemist on siiski täiesti eri asjadegaga, millest pugu inimtoiduks ei kasutata. Valgurikast lihasmagu seevastu peetakse madala kalorsuse ja väikese rasvasisalduse tõttu vägagi tervislikuks lihatooteks.\nVeel leiab kodulindude keelatud osiste loetelust pea, söögitoru, sooled ja suguelundid.\nToiduks on keelatud kasutada ka turundusloata uuendtoite ning geneetiliselt muundatud toite. Eriti jabur on meil maitsetaimena levinud mündi hiljutine keelustamine kauplustes. Nüüdsest saab seda soetada vaid apteegist. Sahistatakse ka 30% äädika peatsest ärakeelamisest.\nUsulised piirangud loomade toiduks tarvitamise kohta meil puuduvad. Koera või hobust toiduks tarvitada pole keelatud, aga palju sõltub kultuuriruumi taluvusepiirist, sest kui keegi neid ei taha, pole ka turustamisel mõtet. Eesti loomakaitseseaduse järgi on looma suhtes lubamatu tegu hukkamine, vigastamine või talle valu tekitamine. Tuimastamata loomi toiduks tappa ei tohi ja sama keeld laieneb ka kaladele. Elusa kala fileerimine käib Jaapani toidukultuuriga kokku, meil aga läheb selline tegevus seadusega vastuollu.\nMoslemite reeglid on veelgi rangemad. Neil on keelatud süüa sealiha, veretooteid ja sellise looma liha, kes on surnud enne reeglitekohast tapmist, aga ka lihasöövaid loomi nagu näiteks lõvi, hunt ja koer. Islami loomatapmise meetodi järgi peab veri olema kehast täielikult välja voolanud, kuna veri kannab endas suuremat osa mürkaineid.\nKana lihasmagu mee-sinepikastmes\n■450 g pardirasva (sobib ka toiduõli)\n■650 g kana lihasmagu\n■750 ml toiduõli (friteerimiseks)\n■80 g nisujahu\n■80 g riisijahu\n■80 ml mineraalvett\n■125 ml dijoni sinepit\n■5 sl mett\n■punt värsket tüümiani\neemalda lihasmagudelt kelmed ja rasv ning maitsesta soola ja pipraga.\nSeejärel pane need koos tüümiani ja küüslauguga ahjuvormi. Peale vala pardirasv või toiduõli. Küpseta 140kraadises ahjus umbes 1 tund.\nVahepeal sega kokku nisu- ja riisijahu, sool ning mineraalvesi. Tõsta küpsenud kanamagu pardirasvast välja ja kuivata. Nüüd paneeri neid kergelt jahusegus ja friteeri kuumas õlis kuldpruuniks.\nServeeri koos kokkusegatud mee-sinepikastmega.


Hammaste krigistamine 20.09.01 / Lastehaigused\nLaps on 5-aastane ja krigistab magades hambaid. Lapsel on tehtud ussiproov ja see oli korras. Milles võib olla probleem ja kuidas seda saab lahendada? Seda krigistamist on lausa õudne kuulata ja mul on hirm, et ta lõhub oma hambad ära.\nTeise põhjusena võib mõelda mikroelementide puudusele, kuid see nõuab täpsemaid labaratoorseid uuringuid. peaksite nõu pidama oma perearstiga.


Mesilasperede suur hukkumine Põhja-Ameerikas | mesindus.ee\nUSA idarannikult 2006.a. viimastel kuudel alanud ja praeguseks enam kui pooltesse USA osariikidesse ning Kanadasse levinud nähtust on spetsialistid on hakanud nimetama mesilasperede kollapsi häiringuks (Colony Collapse Disorder - CCD). See haigusele sarnanev olukord ilmneb ootamatus mesilasperede nõrgenemises ja hilisemas hävimises. Eelkõige avaldub see lennumesilaste kadumises. Tavaliselt jääb pesaruumi väike kobar noori mesilasi koos ema ja haudmega, mis hääbub pikkamööda.\nTühjaks lennanud tarusse jäänud kaanetatud haue näib olevat kahjustusteta ega näita ilmseid haigestumise märke. Ka sööta ja suira on mahajäetud tarus piisavalt. Samas on huvitav see, et teised pered viivitavad paar nädalat tühjaksjäänud tarust mee röövimisega. Ka tavapärased kahjurid, nagu näiteks vahakoid ja väikesed tarumardikad ei hakka nende tarude kärgedel esialgu kuigi kiiresti arenema ja võimutsema. Miski nendes kärgedes ja mees näib mesilasi ja teisi putukaid häirivat.\nEsimesteks märkideks CCD avaldumisest on mesilaspere kiire nõrgenemine ja lennumesilaste kaotus. Tarusse jäänud noorte mesilaste hulk on varsti nii väike, et nad ei suuda hooldada avashauet. Varem kaanetatud kinnishaue säilib. Samas ema on olemas, käitub igati krapsakalt ja isegi muneb jätkuvalt. Kui mesinik püüab peret aktiviseerida, andes ergutuseks suhkrulahu või ka valgusööta, siis ei taha mesilased sööta vastu võtta. Pere hääbub mõne nädalaga.\nMis põhjustab CCD avaldumise? Juba enam kui pool aastat on spetsialistidest moodustatud USA mesindusteadlaste grupid selle küsimusega tegelnud, kuid selgeid vastuseid pole seni veel leitud. On korraldatud 2 üleriigilist mesinike küsitlust, et võimalikke ühiseid CCD põhjuslikke tunnused leida. Kuna algselt ilmnesid suured mesilasperede hukkumised (50-90%) idaranniku osariikides tolmeldamistöödeks kasutatavates rändmesilates, siis kahtlustati taimekaitsevahendite mõju. Kuid mõne aja pärast avaldusid suured kahjustused (enam kui 50 %) ka paiksetes mesilates Kesk-Atlandi regioonist kuni USA loodepiirkonnani.\nPraeguseks on teadlaste poolt uurimise all järgmised võimalikud CCD põhjused või soodustavad asjaolud:\n-\tmesilaste parasiidid (varroatoos ja akarapidoos) ning üldine measilasperede haiguskoormus;\n-\tmesilaste tuntud (või ka tundmatud) patogeenid, näiteks seenhaigused;\n-\ttäiskasvanud mesilaste halb või sobimatu toitumine;\n-\tkasutatavate mesilasliinide geneetiline ühekülgsus ja mandumine;\n-\tvälisstressi tegurid täiskasvanud mesilastele, sealhulgas keskkonna või bioloogilised stressorid;\n-\tkeemiliste ainete jäägid ja saastumine (vahas, toidus, mesilastes), sealhulgas uut tüüpi taimekaitsevahendite või mesilaste ravimisel kasutatavate tugevate kemikaalide mõju;\n-\tmitmete erinevate tegurite koosmõju.\nUuritud surnud mesilaste sooltes on leitud tavalisest tunduvalt kõrgem bakterite, viiruste ja seente tase. Selle põhjal viitavad mõned teadlased võimalikele häiretele mesilaste immuunsüsteemis. Kuid see otseselt ei põhjusta mesilaste surma. Võimalikest seenhaigustest kahtlustatakse eelkõige kivihaudme tekitaja laadse Aspergillus sp. mõju.\nTeise väga olulise võimaliku põhjusena tuuakse välja uute üha tugevama toimega süsteemsete taimekaitsevahendite (pestitsiidide ja fungitsiidide) kasutamine. Neist mõnede toimeained jõuavad nektari või õietolmu kaudu mesitarusse ja ladestuvad mesilaste kehas, aga ka mees, suiras ja vahas. Surnud mesilastest leiti paljudel juhtudel selliste kemikaalide jääkide kõrge, kuigi mitte surmav tase. Samas võib see tase olla piisav, et tekitada mesilastel kroonilisi häiringuid. Näiteks on uuringutes jääkainete toimel ilmnenud mesilaste mälu-, orienteerumis- ja koordinatsioonihaireid, lennu- ja korjevõime vähenemist jms. Samas on arutatud ka GMO-taimede nektari ja õietolmu geneetilise kõrvalmõju võimalikkust.\nMesilasperede massiline hukkumine USA-s on tekitamas muret lisaks mesinikele ka aia- ja põllupidajates. USA-s hinnatakse mesilaste väga suurt tähtsust paljude puuviljaaedade ja põllukultuuride sihipärasel tolmeldamisel ning saagikuse tõstmisel. Ametlikel statistilistel andmetel annab mesilaste kasutamine tolmeldamisel umbes kolmandiku võrra tavalisest rohkem saaki, mida rahalises väljenduses mõõdetakse 15 miljardi dollariga. Öeldakse, et USA elanike iga kolmas suutäis kodumaisest toidust on saadud mesilaste tolmeldamistöö tulemusena.\nUSA-s oli 2006.a. sügise seisuga kokku umbes 2,5 miljonit mesilasperet, millest enam kui 2 miljonit mesilasperet renditakse igal aastal aia- ja põllupidajate poolt nende kultuure tolmeldama. Samas on USA-s mesilasperede arv viimase paarikümne aastaga vähenenud veerandi võrra ja mesinike arv poole võrra. See tekitab tolmeldamistöödel mesilasperede defitsiidi ja rendihindade tõusu.\nSuurimat kasu toovad mesilased lutsernipõldude tolmeldamisel – kokku enam kui 4,5 miljardit dollarit aastas ehk umbes 60 % saagi osakaalust. Kuid veelgi suurem on mesilaste osatähtsus (90-100 % saagist) õunaaedade ja mandlipuu istanduste tolmeldamisel. Näiteks California osariigis rendivad 235 000 hektari mandlipuu istanduste omanikud igal aastal tolmeldamistöödele umbes 1,4 miljonit mesilasperet. See töö on kasulik mõlemale poolele. Mesilasperede arvu kasvav nappus on tõstnud rendihinda. Kui iga mesilaspere tolmeldamistöö eest maksti mesinikule 2004.a. 55 dollarit, siis 2007.a. juba 130-140 dollarit.\nMesilasperede suur hukkumine seab ohtu ka suure osa mesilaste tolmeldamisest sõltuvate aia- ja põllukultuuride saagist USA-s 2007.a. ja edaspidi. Sellepärast on alarmeeritud nii CCD-puhangust haaratud osariikide valitsused kui on esitatud vastav raport ka USA Kongressile. Spetsiaalsed töörühmad tegelevad CCD põhjuste ja mõjurite väljaselgitamisega ning mesinikele soovituste koostamisega. Paraku lahendust CCD probleemile pole seni veel leitud. Uuringud ja otsingud jätkuvad.


Kondimine 10km paevas kaalulangus . - Perekooli Foorum\nMilliseid jalutuskäike on kõige tõhusamad Kui teil on vastupandamatu soovi tuua oma kaalu tagasi - do sport kõndimine. Poeaknast möödudes võiks vilksamisi vaadates veenduda, et selg on sirge. Kõndimise kõrval on ka jooksmine väga loomulik liikumisviis. Nüüd sa tead täpselt, kui palju teil on vaja kõndida kaalust alla ja saate iseseisvalt reguleerida oma kaalu langust ja suurendada kiirust või aeglustada.\nLooduse nautimine ei tähenda siiski unelemist ega aeglast kulgemist.\nVideo liitlaste kohta, mis aitavad teil matkat kaalust alla võtta: Kus? Me läheme seal, kus on võimalus, kuid parim koht on parkimispiirkond või kusagil rööbastee ja autode eest eemal. Eriti oluline ei ole maanteel ega lugude ümber minna - need on gaaside tõttu kõige halvemad kohad. Ja kaalu vähendamiseks vajate hapnikku.\nUrve käimine sarnaneb ikka kiirkõnniga — see on tempokas ning nõuab head aeroobset vastupidavust. Ka jooksmine pole naisele võõras, kuid tema jooksutrennid on pigem aeglased ja rahulikud, midagi kõndimise ja jooksmise vahepealset.\nKõndides pea tühjaks Kõndimine on õpetajale nagu meditatsioon. Kuna oma töös suhtleb Urve palju, eelistab ta sammuda üksinda ja nii pea mõtetest tühjendada.\nKuid püüan selle poole, et suudaksin mõtted vabaks lasta ning ümbritsevale keskenduda. Eluaeg aktiivselt liikunud Urve teab, et kui tahta kaalu langetada, siis ainult trennist, olgu selleks käimine või midagi muud, ei piisa. Kõndides pakun rõõmu mõlemale.\nVärske õhk on mõlemale tähtis, sest tööpäevad mööduvad nelja seina vahel. Õnneks ei eelda kummagi töö päevapikkust istumist. Nüüdseks veendunud kepikõndija Tiia oli esialgu, mil kummalisena näivad käimiskepid Eestisse jõudsid, skeptiline: milleks neid toikaid kaasas kanda? Uus spordiala koos sõbrannadega ära proovitud, hakkas see Tiiale aga meeldima.\nSaab ka treenerilt asjakohast nõu küsida. On võimalik kaalust alla võtta 5 kilo. Kuidas kaalust alla võtta kuu jooksul? Kui tihti meie elus on tungiv et sellest hetkest alates kaalust alla!\nSee tähendab, et sul on palju tööd ise kaalus. Hea, kui üldse ja nii palju kui tund päevas on tõesti valu kõndides. Kui palju joosta ajal kaalust alla võtta.\nKui kõnnid 7 km, Kui palju. Muutuv toitumisharjumusi kaalust alla võtta. Harjutused kaalust alla võtta.\nToidulisandid kaalulangus. Võimalusel käi üldse palju treppidel — see põletab rohkem kaloreid kui tasasel maal käimine ning arendab ka jala- ja tuharalihaseid. Leia tõusud ja künkad Kergel tõusul kõndimine tõstab pulssi, põletab rohkem rasva, aktiveerib tuharalihased ja reielihased. Mida suurem on tõusunurk, seda suurema koormuse saad, kuid erinevalt jooksmisest ei koorma kõndimine liigeseid.\nSeega vali marsruut, kus mis ei kulge vaid tasasel maal. Pane ennast kirja mõnele spordiüritusele Paljudel võistlustel saab jooksmise kõrval osaleda ka käijana. Millised on järeldused ja numbrid? Me saame kõndida 2 tundi päevas ja kinnitada, et sel juhul kaotab inimene kcal, jääb Toitlustus: kcal Tabelis arvudes salendav vest, kui palju peaks kaotama kaalu, arvutatud: Kõigi erinevate kaalude arvutuste kokkuvõtlik tabel: Mida on vaja rasva põletamiseks nii tõhusalt põletada?\nJälgi pulsi, see on õiged piirid, mis asuvad soovitud vahemikus. See näeb välja sellisel viisil nagu pildil. Mis on parem jalgsi või töötab? Nüüd sa tead täpselt, kui palju teil on vaja kõndida kaalust alla ja saate iseseisvalt reguleerida oma kaalu langust ja suurendada kiirust või aeglustada. Soovime teile õnne vähendamisel ja ootama alati isiklikke nõuandeid või vastuseid küsimustele! Kõndimist saab kasutada tõhusaks ja ohutuks vabastamiseks keha tarbetu liiteseadis, sest mitte iga inimene ei saa aktiivsetel spordialadel kaasata.\nKõndimisel valib iga optimaalse koormuse enda jaoks, nii et see ei ole "katki".\nIsegi istuva elustiiliga liigub inimene oma jalgadel päevas km kaugusel ilma seda märkamata. Kui te võtate kõnnib rohelises tsoonis samal kaugusel intensiivsemaks, siis saate meeleolu parandada, täiendada rakke värske hapnikuga, tugevdada südamelihaseid, anuteid, parandavad kopsude tööd ja kaotavad ka kaalu kalorite põletamisel Ja töötavad vastupidavuses Mitu kaloreid põletatakse erinevate kõndimisliikide all, vastus sellele küsimusele leiate meie artiklis.\nKõndimine Mida rohkem meetrit täidetakse, seda rohkem muljetavaldavamat kaloreid kulutatakse See on ta, kes kiirusega sammu minutis võimaldab rasva purunemist nahaaluse koes. Sa pead alustama 10 minuti ja tooge järk-järgult igapäevase jalutuskäigu spordisammaga minutit.\nKoos kaloritega saate vabaneda lisasentimeetritest talje ja puusade ja saada tervise, lihtsuse ja moraalse rahulolu. Sa pead minema sirgjoonega, kasutades väikeste ja sagedaste sildid, millel on küünarnukid, stressirohke tuharad.\nTrenni lõppu teeb ka mõned võimlemisharjutused. Kolmel korral nädalas läheb ta pärast tööd veel teiselegi kõnniringile. Talvekuudel vahetab õhtuse käimistrenni aeg-ajalt välja suusatamine või uisutamine.\nMitu kaloreid põletavad tavalise kõndimise ajal Kiire kõndimise tunnis, saate põletada umbes kcal Kui kõndimine toimub kõnniteel või asfaldi linnapiirkonnas, kulutatakse kaloreid vähem kui pargipiirkonnas mägede ja depressioonidega.\nKeskmiselt saate Rapid Tempo kasutamisel vabaneda kcal tunnis. Suusatamine Skises kõndimise ajal mitte ainult käed ja jalad töötavad, vaid ka kõik keha organid ja lihased Kui mees talvel eelistab suusad, aitab see tugevdada laevade ja südamete, kopsude ja selgroode, vestibulaarse aparaadi ja närvisüsteemi tugevdamist ning parandab metaboolseid protsesse kehas.\nSuusatamine on hea kaalulangus, eriti suusatamise käivitamisel. Kalorite arvutamisel võetakse arvesse talveriide kaalu. Et eemaldada lisakaal, hoolitseda joonise ja tugevdada tervist, saate valida mis tahes tüüpi kõndimise igal ajal aastas optimaalne koormus.\nJalgsi jalgsi - See on spordi ohutum ja tõhusam vaade neile, kes soovivad kaalu kaotama. Kõndimise kasu on ainulaadne selles, et te ei avalda ennast ülemäärast kahju. Hoidke pea püsti, hoidke silmad meetrit enda ees, pingutage kõhtu ja tuharalihaseid. Tehke endale selline kõndimisstiil harjumuseks kui teete kõndimist kui harjutust. Kui oled algaja, siis tuleb käia 3 korda nädalas, 15 kuni 20 minutit.\nJärk-järgult suurendada seda minutini päevas.


, Zozhe retseptide haigused liigeste\nSirge munade tootmine tehases\nÜks eakas mees rongi ajendas mind, et Gooba jaoks on hea rahvaparandus - Natheri lilled. Ja taastumine algas! See on kompressist erinev soolalahus.\nLevib tooted, mis põhinevad piima- ja taimse rasvade segul lapse toidus ei ole lubatud. Creamy õli saab lisada ainult valmis sooja tassi, kuid mitte mingil juhul keetmise või kustutamise protsessis.\nKreemjasõli laste menüüs Lapseõli tarbimise päevane määr lastele 1 kuni Zozhe retseptide haigused liigeste aastat on 6 kuni 10 g mitte rohkem kui 2 teelusikatäit.\nToode lisatakse valmis putru või köögiviljade külgedele, kasutatakse määrimiseks soufflies ja pudingid, samuti küpsetamiseks võileibu. Lapsed aastat vana saab manustada kuni 15 g toodet päevas. Ei ole väärt igapäevase määra ületamine, et mitte põhjustada lapse rasvumist ja seedehäireid. Üle 7-aastased lapsed ja noorukitel on vaja g või päevas.\nSee toode on nõutav schillachi toidus, kuna see parandab vaimset tegevust, tähelepanu kontsentratsiooni ja tasude energia kogu päeva. Söömine või teatud haigustes Kreemjasõli on osa terapeutilistest toitumistest paljude haigustega.\nMõtle, kuidas toode võib mõnede nendega aidata. Pankreatiidi, gastriidi ja maohaavanditega Kõik need haigused on seotud limaskestade põletikuga. Seetõttu ei ole dieedi siin vähem tähendust kui narkootikumide ravi.\nSee on suunatud tervendava mao ja kõhunäärme limaskestade paranemisele ning aitab vältida tüsistusi. Ägeda perioodil, kaasas iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, ainult vee ja kinnitustee on lubatud. Mõni päev hiljem dieedis võib esineda vedelat Cosch-lõhna, määrdunud limaskestad, püree, munad või auru eletid, munad.\nKõik rasvasemad tooted ägenemisperioodi jooksul välistatakse. Kreemjasõli on kaasatud patsiendi dieedile pankreatiidiga remissiooni etapis - nädalat pärast ägenemise eemaldamist.\nParem on lisada putru ja kõrvaltoidud. Mis maohaavand, võid koos propolise ja mesi aitab hästi. Selle tööriista tõhusus on tingitud komponentide suurest antibakteriaalsest aktiivsusest kaasa arvatud bakteri Helicobacter pylori vastu, mis põhjustab gastriidi ja haavanditesamuti võime paraneda ja taastada mao limaskesta kahjustatud rakud. Terapeutilise aine valmistamiseks vajate: 10 g propolis; 90 g tunnusliku või; 1 tl mesi.\nPropolis on eelnevalt paigutatud sügavkülmikusse, seejärel purustatakse peene riivas, et saada tükki läbimõõduga 1 kuni 3 mm. Õli pehmendab veevannis ja segatakse luude viiludega. Blend hoidke veevannis 20 minutit. Kuum õliprofiil läbi marli. Pehme jahutatud produktis lisage 1 tl mett. Lisage segu, mis asetatakse katte all hermeetiliselt sulgemisklaasile või keraamilistele roogadesse. Hoida toodet külmkapis. Remedy võtab kursuse 3 nädalat, 1 tl kolm korda päevas, 1 tund enne sööki.\nDiabeet Suhkru diabeet ei ole põhjus lõpetada või dieedist väljajätmine, kuid see on oluline täita õiget annust. Selle haigusega lubatud tootevalik ei ole enam kui 15 g päevas. Või regulaarne kasutamine aitab lahendada mitmeid diabeedi esimest ja teist tüüpi probleeme: toetab seedetrakti toimimist; aitab kaasa naha haava ja pragude kiirele paranemisele; annab võimas energiatasu; Liigne annus on täis: kolesterooli tahvlite moodustumine laevade seintele; vereringe väärtuse langus alumistes jäsemetes, mis toob kaasa nn diabeetilise jala tekkimise - selles valdkonnas kudede kompleksne kahjustus; infarkt või insult.\nHemorroididega Või sees Zozhe retseptide haigused liigeste kasutamine aitab tooli normaliseerida ja muuta see "libe". Õli ja mesi kombinatsiooni võib kasutada ka välitingimustes kasutamiseks, et eemaldada valu tagaküljel ja vähendada verejooksu. Selleks segatakse piimatoodete Liigese valu valu sarnase koguse vedela mesi ja viiakse kaasa anal auk. Või põhjal on võimalik valmistada analüüsid, mis aitavad leevendada põletikku ja paraneda anal pragusid: g õli peab olema sulanud, lisage 1 supilusikatäis kummis kummis, vooderdis, kauboid.\nSegage ja hoidke veevannis tund aega. Lisage väike kogus mesilasvaha. Saadud segu valatakse lamedale plaadile ja saada jahtuda loomulikult. Külmutatud mass lõigatakse väikesteks tükkideks. Küünlad salvestatakse külmkapis. Manustamisel Krediit koos kõhukinnisusega aitab segu võid, kuupäevad ja musta paprika.\nVeevannis sulab 1 tl või ja valage see tükeldatud. Lisage segule väikese koguse musta pipart, mis on sõna otseses mõttes nuga otsas.\nSaadud segu süüa tühja kõhuga hommikul, 2 tundi enne toidu ja vee vastuvõtmist. Kui probleem on loodusesüsteemne süsteemne, vajame enne sümptomite kadumist kursuse tehnikat. Kui rase rase köha Raseduse ajal on paljud ravimid keelatud. Sellises olukorras aitab või, piima, sooda ja mesi kombinatsioon köha võita. Õiguskaitsevahend sobib, kui temperatuur ei ole.\nCooking köha: Keeda ja jahutage loodusliku lehmapiima klaasi. Kõik komponendid segatakse põhjalikult kuni täieliku lahustumiseni. Joogi tööriist on parem pärast õhtusööki enne magamaminekut. Joogi aitab kõri pehmendada, peatada köha, rahuneda ja magama kiiremini. Podagra jaoks Kui süvendades podagra on väga oluline järgida dieeti. Selle eesmärk on piirata valgutooteid, põhjustades kusihappe suurenemist organismis, mis viib ühiste soolade sadestumiseni.\nRasvade koguhulk on piiratud 80 g päevas ja eelistatakse taimsetele ja mitte loomadele. Või tarbimine tuleks lõigata 5 g päevas. HyiMoriidiga Vabastage mädastest klastrite sinuseid aitavad Vangi retsepti.\nÖösel peate panna väikese ninasõõrmega väikese Zozhe retseptide haigused liigeste, hernese suuruse, tükk või. Järgmise öö peaks tegema sama protseduuri teise ninasõõrme. Oluline seisund - õli peaks olema loomulik ja värske.\nValu liigeste valu Populaarsed õiguskaitsevahendid, mis põhinevad või, munad ja äädikas. Nendel eesmärkidel on parem kasutada kitsast klaasi, kuna muna peab end täielikult sukelduma vedelikuks.\nLahkuge päeva lõpuni, kuni kest lahustub. Muna peaks suurenema summa ja muutuma nagu kummi. See ei ole hirmutav, kui kest ei ole täielikult lahustunud. Siis munafilmi tuleb segada ja eemaldada koos jääkidega kesta ja valk ja munakollase, sest see tuleb segada äädikat. Salvi valmistamiseks liigestele lisatakse Saadud segule g pehmendatud või ja 1 tl mett.\nKõik koostisosad segatakse põhjalikult enne homogeense massi moodustumist. Salv külmkapis salvestatakse. Hõõruge haige liigese saadud vahenditega on parem enne magamaminekut. Siis tuleb see koht pakitud toidufilmiga ja paksuga lapiga või soe sall. Jäta kogu öö eest. Salv eemaldab valu ja taastab osaliselt ühise struktuuri. Dieeti istumiseks Isegi need, kes istuvad dieedis kaalu kaotamise eesmärgil, on vaja - need on osa rakumembraanidest ja uute rakkude ehitusmaterjalina.\nMõistliku summa mitte rohkem kui 15 g päevas võid ei lükata liigse rasva, kuid aitab hoida tervete juuste sära, takistab küünte nõrkust, leevendada nahka kuivusest, koorimisest ja pragudest. Vabastage üleliigse kaal aitab kokteilil või kefira põhjal.\nNende toodete kombinatsioon võimaldab: tugevdada ainevahetust; selged laevad; keela halb kolesterool.\nParandus on väga lihtne: klaas 1 protsenti kefiiri segatakse 1 Zozhe retseptide haigused liigeste kreemõli sulanud veevannis. Joogi rasvasibade omaduste andmiseks on vaja lisada see punase pipart, kaneeli või jahvatatud ingveri.\nKõik koostisosad segatakse põhjalikult. Kokteil on õhtul paremini võetud, tund aega enne magada.\nGinger Lahendus aitab suurepäraselt külma algusega, kuna see taim on suurepärane antiseptiline. Või roll kulturistide toitumises Kulturistid lihasmassi kogumi jaoks tuleb lisada oma toitumisse mitte ainult valgu toitu, vaid ka piisava hulga rasvade hulka. Kreemjasõli sportlase kehas esineb väga olulisi omadusi: aidata kaasa rakumembraanide moodustamisele; on kõige võimsam energia allikas jaotada valke ja polüküllastumata rasvhappeid; abi rasva lahustuvate vitamiinide A, D, E ja K.\nVastasel juhul ärge vältige probleeme kardiovaskulaarse süsteemiga. Mida veel sa pead teadma või? Nii et kreemjasõli toob maksimaalse kasu ja ei kahjusta tervist, on vaja hajutada mõned müüdid selle toote Folk oiguskaitsevahendeid emakakaela osteokondroosi. Seejärel eraldage eraldaja aparaatori abil vedelik rateli.\nSeetõttu sõltub kvaliteetse kreemiliõli rasvasisaldus ainult niiskuse sisaldusest. Teine küsimus on see, et kreemjasõli on täna kõige sobivam piimatoode.\nEbaõiglased tootjad, kes tegelevad kulude vähenemise võrra, asendavad loodusliku piimarasvade peopesa või kookospähklite, mida kasutatakse leviku ja margariini tootmiseks.\nEkspertide kontrollimise statistika on selline: väiksem rasvsusprotsent on tootja poolt pakendil näidatud, seda suurem on tõenäosus, et õli sisaldab kõrvalised lisandid. Kas ma saan kasutada või kõrgendatud kolesterooliga?


Äripäeva analüütik: Poolast ostes säästsin 400 eurolt 125 - Põllumajandusuudised\nÄripäeva analüütik: Poolast ostes säästsin 400 eurolt 125\nPoolas autoga ostureisil käies säästsin 400eurose summa juures võrreldes Eesti hindadega umbes 125 eurot, kirjutab Äripäeva analüütik Romet Kreek.\nVõtsime kuulda kohalike makroanalüütikute üleskutseid mitte nõustuda siinsete hindadega. Kuuajase eeltöö järel sai kolmekesi käidud suhteliselt ökonoomse sõiduautoga Poolas ostureisil. Eesmärgiks oli lähimast Poola arvestatava suurusega linnast osta riideid, kodukaupa ja võimalikult pikaks ajaks toidukaupa alla Eesti poehindade.\nSeptembrikuu Poola poekataloogide allahindluste põhiselt oli rõhk toidukaubal, kuid oktoobris vähenes nende hinnaparemus, kuna Eestiski algasid Hullud Päevad ja muud allahindluskampaaniad. Maksta Poolas müüdava toidukauba eest 20–30 protsenti rohkem kui sealsetel sooduskampaaniatel on karjuv hinnalõhe. Ka meie olime skeptilised Poola toidukauba maitseomaduste ja kvaliteedi suhtes. Paraku on vähemalt osalt põhjust öelda, et ei ole sellel Poola kaubal häda midagi.\nMina säästsin umbes 400eurose ostusumma juures võrreldes Eesti hindadega (osalt ka Eesti soodushindadega) suurusjärgus 125 eurot, arvestades jagatud kütusekulu ja odavat majutust. Suurim sääst tuli garderoobikaupadelt.\nMiks on meil poes nii kõrged hinnad? Poolas tundub jaekaubandus olevat mahuäri. Ühel üleilmsel kaubamajal oli seal parasjagu 15. sünnipäev. Kus on meil sooduspakkumised "üks toode täishinnaga ja teine ühe eurosendi eest"? Miks ei müüda meil kodukeemiat suurtes ja odavamates pakendites?\nVahemaad kauba transpordil räägivad meie kahjuks, kuid miks on meie rõivavalikus Skandinaavia suhteliselt kallid ja vähetuntud kaubamärgid, selle asemel et pakkuda Lääne-Euroopa või USA brände (isegi kui kaup võib olla toodetud Poolas)? Kas meie kaubavalikus on nii palju Soome kaupa, sest Eestis nähakse põhilise ostjana rikast Soome turisti, mitte suhteliselt kesise sissetulekuga eestlast?\nMa ei tea, kuidas jaguneb Eestis tulu põllumehe (tootja), vahendaja (maaletooja) ja kaupmehe vahel, kuid Tallinnast väiksema Poola linna näitel võiks väita, et meie poodide kaubavalik ja hinnatase ei ole sealses mõistes konkurentsivõimeline. Oma osa on ka selles, et Eestis maksustatakse toidukaupa kõrge käibemaksumääraga.


Meelis Mandel - peidus nali\nEsimese korraga tõmbab kindlasti alt, isegi kui tead seda oodata. Jutt on Äripäeva kauaaegsetele töötajatele juba tuttavaks saanud uudistetoimetaja Meelis Mandeli huumorist.\nIdeekoosolek. Keda kutsuda rääkima järgmisele Eduka Arengu Foorumile? Ideid tuleb nagu varrukast. Siis pakub Meelis: kutsuks selle mehe kah, kes on Eesti majanduse niiditõmbaja. Hetkeline vaikus. Ja juba ongi esimesed liimile läinud hoos - pinnitakse Meeliselt, et ta ütleks kohe mehe nime, saaks ta foorumile kutsuda. Viivu pärast selgub, et meest pole ja tegu oli Meelise vimkaga.\nMeelise esimene tõsine katsumus Äripäevas on artikkel Sotsiaalpanga moratooriumist 1994. aasta suvel: panga värava taha kogunenud inimeste vihased kommentaarid ühendatuna bilansiridadega. Sellist ajakirjandust tema eelmises töökohas Õhtulehes veel ei tehtud. Reporteriametis saab ta Äripäevas olla lühikest aega, pärast mõnekuulist kõrvalhüpet arvamustoimetusse alustab Meelis 1995. aastal uudistetoimetajana. Praegu kuuleb aeg-ajalt tema häält Kuku raadio pooltunnis "Äripäev eetris" ning mitmetel Äripäeva seminaridel. Viimaste osas on ta üks Äripäeva kogenumaid, olles ära teeninud ka supermoderaatori aunimetuse.\nMeelis on abielus klassiõe Katriniga, keda laiem üldsus tunneb lauljatar Kate'ina. Neil on 13aastane tütar Merilin. Kuid töökaaslastele tundub vahel olulisim pereliige olevat neljas osaline - taksikoer Volli. Selle vitaalse loomuga koera nooruses sai Meelis päevas üks-kaks telefonikõnet kodunt, kus raporteeriti, kas Volli ohvriks on langenud diivaninurk, nahktagi või arvutijuhe.\nMeelis on õppinud mitmes ülikoolis valdavalt majandusega seotud erialasid, kuid diplomit taskus pole. "Ma arvan küll, et diplom ükskord tuleb, kuid ilmselt ei saa olema tegu majandusega, vaid millegi hingelähedasemaga," kommenteerib Meelis.


Avo-Rein Tereping: lihtsaim on probleemi eirata - Tänane leht\nAvo-Rein Tereping, psühhoakustik, Tallinna Ülikooli õppejõud\n29. jaanuar 2021, 0:01\nUus valitsuskoalitsioon on unustanud demograafia ja rahvastikukriisi, kirjutab Tallinna Ülikooli psühholoogiaõppejõud Avo-Rein Tereping.\nKoalitsioon on koos. Mind hämmastas peaminister Kaja Kallase väljaöeldu artiklis «Võimukõnelused on jõudnud magusaima palani – portfellideni» (PM, 23.01.2021). Tsiteerin artiklit: «Reformierakond on mitmeid kordi, viimati selle aasta riigieelarve koostamisel, teinud ettepaneku kaotada ära rahvastikuministri koht. «See on absoluutselt ebavajalik koht, aga võtab väga palju raha. Milleks pidada ülal ministrit koos nõunikega, kelle funktsioonist keegi ei saa aru?» küsis Kallas mullu novembri lõpus rahvusringhäälingus.» Kas ehk lapsesuu? Püüdmaks öeldut paremini mõista, tasuks vaadata rahvastikukriisi ja demograafiasse suhtumise ajalugu.\n2015. aasta septembris moodustati riigikogus Eesti rahvastiku toetusrühm. Selle esimeheks sai riigikogu liige Rein Ratas (lahkus riigikogust tervislikel põhjustel detsembris 2016). Esindatud olid kõik erakonnad. Komisjoni moodustamise tõukejõududeks said Toompea haridusseminari ühe asutaja, rahvastikuteadlase ja meditsiinidoktori Jaak Uibu väsimatud avalikud pöördumised ja konsultatsioonid riigikogu liikmetega, samuti meie demograafide Allan Puuri, Tiit Tammaru, Luule Sakkeuse ja teiste tehtud arvutused ning prognoosid eesti rahva püsimise või võimaliku hääbumise kohta.\nTundus, et rahvastikukriis tõusis meil lõpuks ometi teenitud fookusesse. Demograafiline defitsiit paneb muretsema teisigi Euroopa riike. Etteruttavalt olgu öeldud, et 2019. aasta 1. detsembril loodi Euroopa Komisjoni juurde asepresidendi ametikoht demokraatia ja demograafia küsimustes. Selle töö sai Horvaatia poliitik Dubravka Šuica.


Eelotsusetaotlus, mille on esitanud Hof van beroep te Brussel (Belgia) 30. augustil 2019 – Facebook Ireland Limited, Facebook INC, Facebook Belgium BVBA versus Gegevensbeschermingsautoriteit\nKaebuse esitajad: Facebook Ireland Limited, Facebook INC, Facebook Belgium BVBA\n1. Kas Euroopa Parlamendi ja nõukogu 27. aprilli 2016. aasta määruse (EL) 2016/6791 füüsiliste isikute kaitse kohta isikuandmete töötlemisel ja selliste andmete vaba liikumise ning direktiivi 95/46 kehtetuks tunnistamise kohta (isikuandmete kaitse üldmäärus) artikli [55 lõiget 1], artikleid 56–58 ja artikleid 60–66 koosmõjus Euroopa Liidu põhiõiguste harta artiklitega 7, 8 ja 47 tuleb tõlgendada nii, et järelevalveasutus, kellele on kõnealuse määruse artikli [58 lõike 5] kohaselt vastu võetud riigisiseste õigusaktidega antud volitused esitada sama määruse rikkumise korral hagi asjaomase liikmesriigi kohtule, ei saa neid volitusi andmete piiriülese töötlemise juhtumil kasutada, kui ta ei ole kõnealuse piiriülese töötlemistoimingu osas juhtiv järelevalveasutus?\n2. Kas seejuures on oluline, et andmete kõnealuse piiriülese töötlemise raames vastutava töötleja peamine tegevuskoht ei ole asjaomases liikmesriigis, küll aga on selles liikmesriigis vastutava töötleja muu tegevuskoht?\n3. Kas seejuures on oluline, kas liikmesriigi järelevalveasutus esitab hagi vastutava töötleja peamise tegevuskoha vastu või tema enda riigis asuva tegevuskoha vastu?\n4. Kas seejuures on oluline, et liikmesriigi järelevalveasutus esitas hagi juba enne määruse jõustumise kuupäeva (25. mai 2018)?\n5. Kui esimesele küsimusele vastatakse jaatavalt, siis kas isikuandmete kaitse üldmääruse artikli [58 lõikel 5] on vahetu mõju, millest tulenevalt saab liikmesriigi järelevalveasutus tugineda sellele sättele, et algatada poolte suhtes kohtumenetlus või seda jätkata, isegi kui kõnealuse määruse artikli [58 lõiget 5] ei ole hoolimata asjaomase kohustuse olemasolust riigisisesesse õigusesse üle võetud?\n6. Kui eespool sõnastatud küsimustele vastatakse jaatavalt, siis kas selliste menetluste tulemus võib olla vastuolus juhtiva järelevalveasutuse vastupidiste järeldustega, kui kõnealune juhtiv järelevalveasutus uurib andmete piiriülese töötlemise samu või sarnaseid toiminguid, lähtudes isikuandmete kaitse üldmääruse artiklites 56 ja 60 ette nähtud korrast?


Kalender veebruar 2021\n1. veebruar Mina loodan Sinu helduse peale, mu süda ilutseb Sinu päästest. Ps 13:6 Ps 31:20-25;Mn 7,14-15;5Ms 7:9-12\n2. veebruar Jeesus ütles: „Valgus on veel pisut aega teie seas. Käige, kuni teil valgus on, et teid ei tabaks pimedus. Kes käib pimeduses, ei tea, kuhu ta läheb.“ Jh 12:35\nIssanda templissetoomise püha ehk küünlapäev Kristus – Jumala kirkuse sära Tulge ja vaadake Jumala tegusid, kes on kardetav oma tegemistes inimlaste juures. Ps 66:5 KLPR 62 Ps 48:10-15;Ml 3:1-2;1Jh 1:5-7;Lk 2:22-33 Kõigeväeline ja igavene Jumal, Maarja ja Joosep tõid Jeesus-lapse käsuõpetuse kohaselt templisse Sinu ette. Anna meile, Sinu lastele, oma armu, et meiegi võiksime pattudest puhastatuna kord seista Sinu püha palge ees. Seda palume Jeesuse Kristuse, Sinu Poja, meie Issanda läbi. või Issand Jumal, Sina läkitasid maailma oma Poja valguseks paganaile ja kirkuseks oma rahvale Iisraelile. Anna ka meile näha oma valgust, nii et näeksime Jeesuses Kristuses Sinu armu ja tõde. Aita meil Tema läbi võitu saada pimeduse vägede üle, päästa meid kõigest kurjast ja lase viimaks jõuda Sinu rahva rõõmusse, kus me Sind taevases selguses näeme ja austame igavesti. Jeesuse Kristuse, meie Issanda läbi, kes koos Sinuga Püha Vaimu ühtsuses elab ja valitseb igavesest ajast igavesti.\n3. veebruar Oh inimene, kes sina õigupoolest oled, et sa tahad Jumalaga vaielda? Ega siis savinõu ütle oma voolijale: "Miks sa mu nõnda oled teinud?? Rm 9:20 Ps 80:5-15a;Rm 5:12-21;Tn 9:8-19\n4. veebruar Kui suur on Sinu headus, mille Sa oled tallele pannud neile, kes Sind kardavad, ja oled osutanud neile, kes Sinu juures pelgupaika otsivad inimlaste nähes. Ps 31:20 Ps 105:1,39-45;Ef 2:8-10;Ho 11:1-9\n5. veebruar Sind ma armastan südamest, Issand, mu vägi! Issand on mu kalju, mu mäelinnus ja mu päästja. Ps 18:2-3 Ps 7:2-12,18;Jh 2:13-22;Tt 3:3-7\n6. veebruar Issand ju ütleb Moosesele: "Ma halastan, kellele ma halastan, ja heidan armu, kellele ma heidan armu.? Nõnda siis ei sõltu see inimese tahtest ega pingutusest, vaid Jumalast, kes halastab. Rm 9:15-16 Ps 87;Gl 2:16;\n7. veebruar Jeesus ütles: "Taevariik on haputaigna sarnane, mille naine võttis ja segas kolme vaka jahu sekka, kuni kõik läks hapnema." Mt 13:33\n2. pühapäev enne paastuaega Sexagesima Jumala sõna külv Täna, kui teie Tema häält kuulete, ärge tehke oma südant kõvaks. Hb 3:15 KLPR 183 Ps 44:2-5;Js 5:1-7;1Kr 1:20-25;Mt 13:31-33 Issand Jumal, ärata meie südamed, et me Sinu päästvatel tegudel meie keskel sündida laseksime ja Sinu armastuse sõna rõõmuga vastu võtaksime. Jeesuse Kristuse, meie Issanda läbi.\n8. veebruar Virgu, Issand! Miks Sa magad? Ärka üles, ära tõuka meid ära jäädavalt! Tõuse meile appi ja lunasta meid oma helduse pärast! Ps 44:24,27 Ps 31:20-25;5Ms 32:44-47;Jh 5:39-47\n9. veebruar Jumal, me oleme oma kõrvaga kuulnud, meie isad on meile jutustanud: suure teo oled Sa teinud nende päevil, muistsel ajal. Ps 44:2 Ps 105:1,23-38;2Ms 7:1-13;Hs 33:30-33\n10. veebruar Kuna maailm Jumala tarkuses ei tundnud Jumalat ära tarkuse abil, siis oli Jumalale meelepärane päästa selle narri kuulutuse kaudu need, kes usuvad. 1Kr 1:21 Ps 80:5-15a;Mk 6:1-6;Js 28:23-29\n11. veebruar Jeesus ütles: "Sõnad, mis ma teile olen rääkinud, on vaim ja elu." Jh 6:63 Ps 105:1,39-45;Lk 6:43-49;1Ts 1:2-10\n12. veebruar Mitte oma mõõgaga ei omandanud meie isad maad ja nende käsivars ei aidanud neid, vaid see oli Sinu parem käsi, Sinu käsivars ja Sinu palge valgus, sest Sul oli neist hea meel. Ps 44:4 Ps 7:2-12,18;Hb 5:11-14;Jr 23:23-29\n13. veebruar Neile, kes on kutsutud, olgu juutidele või kreeklastele, on ristilöödu Kristus, Jumala vägi ja Jumala tarkus. Sest Jumala narrus on inimestest targem ja Jumala nõtrus inimestest tugevam. 1Kr 1:24-25 Ps 87;1Ts 2:13-14a;\n08.02 - 17.10\n14. veebruar Jeesus ütles oma jüngritele: "Kes iganes teie seas tahab saada suureks, olgu teie teenija, ning kes iganes teie seas tahab olla esimene, olgu kõigi sulane." Mk 10:43-44\nPühapäev enne paastuaega Esto mihi; Quinquagesima Jumala armastuse ohvritee Vaata, me läheme üles Jeruusalemma ja seal viiakse lõpule kõik see, mis prohvetid on kirjutanud Inimese Pojast! Lk 18:31 KLPR 317 Ps 31:1-6;Hs 18:30-32;1Kr 13 või 1Tm 2:4-6;Mk 10:32-45 Armuline Jumal, Sa näitasid oma Poja kannatuses ja surmas maailmale oma armastust. Ava meie südamesilmad, et me mõistaksime Tema ohvri saladust ja järgneksime Talle kuuletumise ja armastuse teel. Jeesuse Kristuse, Sinu Poja, meie Issanda läbi.\n07.59 - 17.12\n15. veebruar Ole mulle kaitsjaks kaljuks, mäelinnuse hooneks mu päästmiseks! Ps 31:3 Ps 31:20-25;1Jh 3:16;Mk 4:21-25\n16. veebruar Ma mõistan kohut teie igaühe üle ta eluviiside kohaselt, ütleb Issand Jumal. Pöörduge ja taganege kõigist oma üleastumistest, et teie süü ei saaks teile komistuseks. Hs 18:30 Ps 105:1,23-38;Lk 5:33-39;1Tm 1:14-15\n17. veebruar Et nüüd Kristus on ihulikult kannatanud, relvastuge teiegi sellesama meelsusega, sest kes on kannatanud ihulikult, see on lakanud patustamast, nii et ta maises elus allesjäänud aega ei ela enam inimlike himude, vaid Jumala tahtmise järgi. 1Pt 4:1-2 Ps 94:3-15;1Kn 21:1-4,7-11,16-21,27-29 või As 29-31,38-43;\nPalvepäev Patukahetsus ja paast KLPR 215 12Ps 57:2-4,11-12;Jl 2:12-17;2Pt 1:1-11 või 1Pt 4:1-5;Mt 6:16-21 või Lk 13:22-30 Kõigeväeline ja igavene Jumal, Sina ei soovi ühegi patuse surma, vaid annad kahetsejaile armu. Uuenda meie südamed ja juhi meid meeleparandusele, et me võiksime Sinult, kõige halastuse Jumalalt, vastu võtta pattude andeksandmise. Jeesuse Kristuse, Sinu Poja, meie Issanda läbi.\n18. veebruar Aita meid, meie pääste Jumal, oma nime auhiilguse pärast, ja tõmba meid välja ning tee lepitus meie pattude eest oma nime pärast! Ps 79:9 Ps 141:1-5,8;Sk 7:1-14;Kl 3:5-11\n19. veebruar Ole mulle armuline, Jumal; ole mulle armuline, sest Sinu juures otsib mu hing pelgupaika ja ma kipun Su tiibade varju, kuni õnnetus möödub! Ps 57:2 Ps 31:10-18a;Jl 1:12-14;Est 4:12-17 või Jdt 4:1-3,9-15\n20. veebruar Põhjatuist sügavusist hüüan ma sinu poole, Issand! Issand, kuule mu häält! Ps 130:1-2 Ps 42:7-12;Esr 8:21-23;\n21. veebruar Kohe ajas Vaim Jeesuse kõrbe ja Ta oli kõrbes nelikümmend päeva saatana kiusata. Ja Ta oli metsloomade seas ning inglid teenisid Teda. Mk 1:12-13\nPaastuaja 1. pühapäev Invocavit Jeesus - kiusatuste võitja Selleks ongi Jumala Poeg saanud avalikuks, et Ta tühistaks kuradi teod. 1Jh 3:8b KLPR 316 Ps 91:1-4,11-12,15;Js 1:16-20 või 1Ms 3:1-7(8-19);Hb 2:9,17-18;Mk 1:12-13 Issand, meie Jumal, Sina lasid oma Pojal kõrbes kiusatustega võidelda, et Ta võiks aidata inimesi, kes on kiusatustes. Anna meile jõudu Temale järgneda ning lase meil Tema abiga kõik kurja rünnakud ära võita. Kuule meid Jeesuse Kristuse, Sinu Poja, meie Issanda läbi.\n22. veebruar Ta hüüab mind appi ja ma vastan Temale; mina olen Ta juures, kui Ta on kitsikuses, ma vabastan Tema ning teen Ta auliseks. Ps 91:15 Ps 15;1Jh 3:7-12;Jh 8:37-47\n23. veebruar Peske endid, puhastage endid, saatke oma tegude kurjus mu silme eest, lakake paha tegemast! Js 1:16 Ps 38:2-5,10,16-23;Ii 1:1-22;Mk 14:17-31\n24. veebruar Seetõttu, et Jeesus ise on kannatanud kiusatuna, võib Ta aidata neid, keda kiusatakse. Hb 2:18 Ps 94:3-15;1Kr 10:7-13;1Sm 18:6-16\n25. veebruar Inimene ei ela üksnes leivast, vaid inimene elab kõigest, mis lähtub Issanda suust. 5Ms 8:3 Ps 141:1-5,8;Jk 4:1-10;1Ts 3:1-13\n26. veebruar Issand annab oma inglitele sinu pärast käsu sind hoida kõigil su teedel. Kätel nad kannavad sind, et sa oma jalga ei lööks vastu kivi. Ps. 91:11-12 Ps 31:10-18a;Jr 2:1-13;Rm 6:12-19\n27. veebruar Kui te tahate ja kuulate, siis te saate süüa maa parimat vilja. Aga kui te tõrgute ja panete vastu, siis sööb teid mõõk. Jah, Issanda suu on kõnelnud. Js 1:19-20 Ps 42:7-12;Ilm 20:1-6;\n28. veebruar Jeesus ütles Siimonale: "Seepärast on sellele naisele palju patte andeks antud, sest ta on palju armastanud. Aga kellele antakse andeks pisut, see armastab pisut.? Lk 7:47\nPaastuaja 2. pühapäev Reminiscere Palve ja usk Jumal teeb nähtavaks oma armastuse meie vastu sellega, et Kristus suri meie eest, kui me olime alles patused. Rm 5:8 KLPR 327 Ps 25:1-10;1Ms 32:23-32;Jk 1:2-6;Lk 7:36-50 Kõigeväeline igavene Jumal, Sina tunned meie häda ja nõrkust paremini kui meie ise. Aita meid oma armastuse väega ja kinnita meid usus. Seda palume Jeesuse Kristuse, Sinu Poja, meie Issanda läbi.


Ravimiameti järelevalvetegevused 2018. aasta I poolaastal | Ravimiamet\nRavimiameti järelevalvetegevused 2018. aasta I poolaastal\nNarkootiliste ja psühhotroopsete ainete ning lähteainete käitlemise järelevalve\n2018. aasta I poolaastal tehti inspektsioone, sh järelkontrolle järgmiselt:\n76 üldapteegis ja nende haruapteekides, sh 19 järelkontrolli;\n6 hulgimüügiettevõttes, sh 1 järelkontroll;\n5 ravimite tootmiskohas;\n11 tervishoiuteenuse/hoolekandeteenuse osutaja juures;\n1 veterinaarteenuse osutaja juures;\n21 ettevõtte ruumide ja tingimuste ülevaatust enne ravimi käitlemise tegevusloa andmist.\nApteekide järelevalves tehti 76 inspektsiooni, millest järelkontrolle oli 19. Järelevalves pöörati jätkuvalt tähelepanu odavamate ravimite (ravimid, millele on kehtestatud piirhind ja sõlmitud hinnakokkulepe, edaspidi hinnakokkulepperavimid) kättesaadavusele. Hinnakokkulepperavimite müügilolekut kontrolliti 73 apteegis. Neist 49 apteegis olid kontrollitud osas kõik hinnakokkulepperavimid müügil (keskmiselt tehti kontroll igas apteegis ca 31 toimeaine osas). Ühe kuni kahe toimeaine osas puudus hinnakokkulepperavim 18 apteegis, kolme kuni nelja toimeaine osas 6 apteegis (kolm – Nautica Keskuse Südameapteegis, Laulasmaa Apteegis ja Järva-Jaani Apteegis; neli – Ülikooli Apteegi Kuressaare Apteegis, Jõhvi Perearstikeskuse Apteegis, Vana-Vigala Apteegis) Enamuses apteekides on juurutatud süsteem, et tagada hinnakokkuleppega ravimite müügilolek. Järelevalves ei tuvastatud ühtegi apteeki, kus oleks puudunud rohkem kui neli hinnakokkulepperavimit. Apteekidele, kus sellele vaatamata ei ole hinnakokkulepperavimite kättesaadavus tagatud, pöörab Ravimiamet järelevalves enam tähelepanu.\nRavimite sihipärase ja ratsionaalse tarbimise tagamiseks on apteekril ravimit väljastades kohustus kasutajat nõustada – seda nii retsepti- kui käsimüügiravimite osas. Kontrolli tulemusena võib öelda, et hinnanguliselt on nõustamise kvaliteet apteekides hea. 2018. aasta I poolaastal kontrolliti inspektsioonide ajal ravimialast nõustamist 49 apteegis, neist vaid ühes apteegis oli nõustamisel puudujääke – nõustamisel ei pööratud tähelepanu silmatilkade õigele kasutamisele. Nõustamise kontrollimisel hinnati ka apteekri teadlikkust ravimite tarnehäirete või müügi lõpetamise ja Ravimiameti kodulehel avaldatud ravimiohutusalase teabe osas ning selle teabe edastamist patsiendile. Järelevalves pöörati tähelepanu ka retsepti- kui käsimüügiravimite koos kasutamisele (võimalikud koostoimed).\nJärelevalve keskmes oli ka apteegi klienditeenindajate ja konsultantide tegevus – apteekides tuleb tagada, et farmaatsiaalase hariduseta isikud ei soovitaks ega väljastaks kliendile ravimeid.\n2015. aasta 1. jaanuarist kehtib nõue apteekrite erialaseks koolitamiseks vähemalt 40 tunni ulatuses kahe aasta jooksul. Nõudele on järjepidevalt tähelepanu pööratud. 2018. aasta esimeses pooles on tehtud vaid kahes apteegis (kolme töötaja osas) ettekirjutus koolitusnõude mittetäitmise osas. Valdavas osas kontrollitud apteekidest on töötajaid koolitatud nõutavas mahus.\nKokkuvõttes olid sagedasemad rikkumised apteekides seotud kvaliteedisüsteemi rakendamisega (nt tööeeskirjad ei olnud ajakohased, vastutavad isikud olid määramata, apteegi juhataja ei olnud töötajatele tutvustanud õigusakte ja õigusaktides tehtud muudatusi). Mitmes apteegis puudusid mõned hinnakokkulepperavimid. Üksikutel juhtudel ei kasutatud apteegi ruume sihipäraselt või apteegiruumid vajasid remonti (nt praod seintes, laes). Mõnes apteegis ei olnud piisavas koguses töövahendeid ravimite valmistamiseks ning esines olukordi, kus klienditeenindaja nõustas ravimite alal, kuid otsest ravimite väljastamist klienditeenindaja poolt ei täheldatud.\nEttekirjutus apteegiteenuse osutamise tegevusloa omajale tehti 6 inspektsiooni järgselt. Ettekirjutusi tehti kvaliteedisüsteemis esinevate puuduste, hinnakokkulepperavimite puudumise, koolitusnõude mittetäitmise, ravimite säilitamistingimuste ja apteegiruumide vastavuse osas.\nRavimite hulgimüügiettevõtete inspekteerimisel lähtutakse Euroopa Liidus kehtivatest headest turustamistavadest - Good Distribution Practice, GDP. GDP-le vastavuse inspektsioone tehti kuues ettevõttes, millest üks oli järelkontroll. Järelevalve käigus leiti mittevastavusi:\nkvaliteedisüsteemi rakendamisel (nt tööeeskirjad olid ajakohastamata või ei kajastanud kõikide toimingute tegemist, puudus regulaarne süsteem eeskirjade ja tööprotsesside ülevaatuseks, kvaliteediriskid olid hindamata, puudus töötajate koolitusplaan, tarnijate kvalifitseerimine oli dokumenteerimata);\ntemperatuuritingimuste kontrollimisel (nt temperatuuride kaardistamised laoruumis olid tegemata, külmakastid olid valideerimata, puudusid juhendid külmakastide pakkimiseks);\ntranspordikorralduses (nt transporditingimused olid dokumenteerimata, puudus transpordimarsruutide riskihindamine, autojuhtid olid koolitamata, kauba vaheladustamise kohad olid kontrollimata);\nSeni ei ole Ravimiametil olnud põhjust kontrollitud tegutsevatele hulgimüüjatele keelduda GDP sertifikaadi väljastamisest (puuduste korral antakse sertifikaat pärast nende kõrvaldamist).\nRavimitootjate ja -pakendajate inspekteerimisel lähtutakse Euroopa Liidus kehtivatest headest tootmistavadest - Good Manufacturing Practice, GMP. GMP-le vastavuse inspektsioone tehti viies ettevõttes. Hinnangud olid positiivsed, arvestades ettevõtete tegevuskavasid tuvastatud puuduste kõrvaldamiseks. Ettevõtetel on varasem kogemus GMP reeglite rakendamises; ohtlikke mittevastavusi inspektsioonidel ei tuvastatud. Lähtudes suundumustest maailmas, vaadatakse inspektsioonides põhjalikumalt näiteks toime- ja abiainete kvaliteedikontrolli ja tarnijate haldust, stabiilsuse jätku-uuringuid, laborianalüüside andmete säilitamist ja töötlemist.\nTervishoiuteenuse/hoolekandeteenuse osutajate kontrollimisel esines puudusi ravimite säilitamisel ja arvestuse pidamisel. Näiteks ei säilitatud ravimeid lukustatavas ruumis või -kapis, ravimite säilitamisel ei kontrollitud temperatuuritingimusi, ravimite kohta ei peetud nõutavate andmetega arvestust, eraldamata olid aegunud ravimid. Ettekirjutus tehti neljale hoolekandeteenuse osutajale.\nVeterinaarteenuse osutajate kontrollimisel esines puudusi ravimite säilitamisel ja arvestuse pidamisel. Aegunud ravimid olid kasutamiskõlbulikest eraldamata. Ettekirjutus tehti ühele veterinaarteenuse osutajale.\nRavimiamet teeb ravimireklaamialast järelevalvet eesmärgiga edendada ravimite sihipärast ja otstarbekohast kasutamist, et seeläbi kaitsta inimeste ja loomade elu ja tervist ning majanduslikke huve. Lisaks ravimite kohta avalikustatud teabele, on ravimireklaamiga võrdsustatud ka ravimi näidiste andmine, ravimi müügi ja väljakirjutamise mõjutamine kingitustega ning väljakirjutamise, tarnimise, müügi ja tarbimise edendamiseks mõeldud toetused ja muud meelitusvahendid.\nKokku tehti 2018. aasta I poolaastal 4 inspektsiooni, mille raames kontrolliti müügiloa hoidjate juures ravimireklaami nõuete täitmist. Poolasta jooksul koostati ravimireklaamialaste rikkumiste lõpetamiseks kokku 11 ettekirjutust, neist üheks seoses ravimireklaami aruande tähtajaks esitamata jätmisega ja kaks seoses reklaammaterjalidega. Kõik rikkumised kõrvaldati ettekirjutuses määratud tähtajaks.\nVähemoluliste mittevastavuste osas hoiatati reklaami tellijaid poolaasta jooksul kokku 15 korral, selgitati rikkumise sisu ning anti võimalus reklaam seadusega kooskõlla viia.\nLisaks järelevalvetegevustele kooskõlastas Ravimiamet ühe vaktsineerimise edendamisele suunatud kampaania (puukentsefaliit) ning muudatused ühe varasema kampaania osas. Ravimiamet analüüsis müügiloa hoidjate esitatud ravimireklaami aruandeid ning avaldas 01.06.2018 nende põhjal koostatud koondandmed oma veebilehel.\nRavimiamet teeb järelevalvet narkootiliste ja psühhotroopsete ainete ning lähteainete käitlemise üle õppe- ja teadusasutustes, ravimite hulgimüügi- ja tootmisettevõtetes ning teistes ettevõtetes, kes omavad nende ainete käitlemise õigust.\nKokku tehti 2018. I poolaastal narkootiliste ja psühhotroopsete ainete ning lähteainete valdkonnas 4 inspektsiooni. Nendest 2 inspektsiooni viidi läbi õppe- ja teadusasutustes seoses narkootiliste ja psühhotroopsete ainete teaduslikul eesmärgil käitlemisega ning 2 inspektsiooni lähteaineid käitlevates ettevõtetes.\nInspektsioonides pöörati tähelepanu õigusaktide täitmisele. Puudusi esines kliendideklaratsioonides, turvameetmete piisavuses ning narkootiliste ja psühhotroopsete ainete teaduslikul eesmärgil käitlemise puhul ainete üle arvestuse pidamises. Ettekirjutusi ega väärteo-otsuseid 2018. I poolaastal ei tehtud.\nEestis on tegevusluba üheksal rakkude, kudede ja elundite hankimise ja/või käitlemisega tegeleval ettevõttel (mõnel tervishoiuasutusel on tegevusloal mitu tegutsemiskohta ja tegevusala). Eestis on hangitavateks ja käideldavateks rakkudeks ja kudedeks: vereloome tüvirakud, terapeutilised rakud (T-lümfotsüüdid ja perifeerse vere mononukleaarsed rakud), rasvkoe tüvirakud, kondrotsüüdid, perifeerse vere dendriitrakud, sugurakud ja embrüod, skeletisüsteemi koed, nahk, silma sarvkest ja amnionimembraan ning vaskulaarkude. Hangitakse ja käideldakse ka järgmisi elundeid: neerud, maks, kopsud, kõhunääre ja süda. Eestis on tootmise tegevusluba kuuel vere käitlemise ettevõttel.\n2018. aasta esimesel poolaastal tehti kolm inspektsiooni rakke ja kudesid hankivasse ja käitlevasse tervishoiuasutusse (kontrolliti silma sarvkesta, amnionimembraani, vaskulaarkoe ja rasvkoe tüvirakkude hankimist ja käitlemist ning sugurakkude ja embrüote hankimist ja käitlemist). Lisaks inspekteeriti ühte verekeskust.\nVaktsiinide ja inimverest valmistatud preparaatide järelevalve hõlmab iga-aastast Eestisse toodud partiide koondaruande esitamist Euroopa Ravimite kvaliteedikontrolli direktoraadile (EDQM - European Directorate for the Quality of Medicines & HealthCare). Ravimiamet kontrollib vaktsiinide ja inimverest valmistatud ravimite kvaliteeti ja ohutust. Kõik Eesti turul müüdavad vaktsiinid ja inimverest valmistatud ravimite partiid peavad omama OCABR (Official Control Authority Batch Release) sertifikaati, mis näitab, et ravimi partii on läbinud nii tootja kui ka ravimikontrolli laborite koostöövõrgustiku (OMCL - Official Medicines Control Laboratory) kontrolli.\nBioloogiliste preparaatide järelevalve osaks on ka raskete kõrvaltoimete ja kõrvalekallete hindamine. Rakkude, kudede ja elundite hankimise ja käitlemise raskete kõrvaltoimete ja kõrvalekallete teatisi laekus Eesti hankijatelt ja käitlejatelt 2018. aasta esimesel poolel kokku üheksa. Neist ühel juhul oli tegemist positiivse mikrobioloogiaga luusiirikutel, mis läksid seetõttu hävitamisele. Ülejäänud kaheksast ohujuhtumist teavitasid sugurakkude ja embrüote käitlejad. Ühel juhul teatati subperitoneaalsest veritsusest pärast munarakkude hankimist, ühel juhul parema munasarja abstsessist pärast munarakkude hankimist. Mõlemad patsiendid paranesid täielikult. Ülejäänud kuue juhtumi puhul oli tegemist kunstliku viljastamise järgse munasarjade hüperstimulatsiooniga, kõik patsiendid paranesid.\nVerekäitlejatelt saabus Ravimiametile 2018. aasta esimesel poolaastal 32 ohujuhtumi esmast teatist. Neist 14 juhul teavitati vereülekande ajal või pärast seda täheldatud raskest kõrvaltoimest või selle kahtlusest, mis olid seotud immunoloogilise hemolüüsi, vereülekandest tingitud akuutse kopsude kahjustuse või anafülaksiaga. Osade juhtumite korral kaasati täpsemate asjaolude väljaselgitamiseks immunohematoloogia referentlabor, kes tuvastas ka tekkinud antikehad ning andis soovitusi edasisteks verekomponentide sobitamisteks.\nViiel juhul teavitati trombotsüütide kontsentraadi mikrobioloogiliste uuringute positiivsest tulemusest, millest ühel juhul näitas edasisine uurimine, et tegemist oli valepositiivse vastusega. Verekomponentide mikrobioloogiliste uuringute tulemused olid väljastamise hetkel negatiivsed ja patsientidel need juhtumid kõrvaltoimet ei põhjustanud.\nKolmteist ohujuhtumit käsitlesid korduvdoonorite positiivset või määramatut vereanalüüsi tulemust nakkustekitaja markerite suhtes (HIV, süüfilise tekitaja Treponema pallidum, B- või C-hepatiidi viirus). Nakkustekitajate suhtes positiivseks või määramatuks osutunud verekomponendid hävitati ja neid ülekandeks ei kasutatud. Lisaks kontrolliti vajadusel üle ka nende doonorite vähemalt viimase kolme aasta vereloovutused. Kõikide lõpetatud tagasivaateprotseduuride käigus kontrolliti doonorite eelnevate vereloovutuste säilitusproove. Ühel juhul osutus doonori eelmise loovutuse säilitusproov B-hepatiidi markerite suhtes positiivseks. Tulemusest teavitati haiglat, kellele doonoriga seotud komponente oli väljastatud. Patsientidele B-hepatiidi ülekandumist ei tuvastatud.\nÜhe osa Ravimiameti järelevalvest moodustab ravimite laboratoorne kvaliteedikontroll. Laboratoorne kontroll näitab, kas Eestis müüdavad või müügile tulevad ravimid vastavad kvaliteedinõuetele. Kuigi ravimitootjad kontrollivad oma toodangu iga partii kvaliteeti, teeb Ravimiamet Eestis müüdavate ravimite pistelist kvaliteedikontrolli, lisaks kontrollitakse müügiloaga ravimite pakendi ja infolehe vastavust Ravimiametis kinnitatule. Järelevalve on oluline ka võltsingute tuvastamiseks.\n2018. aasta I poolaastal analüüsiti Ravimiameti laboris kokku 56 ravimit.\nEuroopa Liidu liikmesriikide koostöös saadi täiendavalt andmeid 131 Eestis müügiluba omava ravimi analüüsitulemuste kohta.\nMüügiloaga ravimeid analüüsiti I poolaastal Ravimiameti laboris 17 korral.\nUuriti järgmisi ravimeid: zoledroonhapet sisaldavad infusioonilahuse kontsentraadid ja infusioonilahus; meloksokaami sisaldavad süstelahused (nii humaan- kui ka veterinaarravimid); melatoniini sisaldavad tabletid; tiamiini, püridoksiini, tsüanokobalamiini ja lidokaiini sisaldav süstelahus ning budesoniidi ja formoterooli sisaldavad inhalatsioonipulbrid. Kõik uuritud ravimid vastasid kvaliteedinõuetele.\nAnalüüsimise käigus tuvastati muuhulgas, et ühel korral ei olnud ravimi pakendit ja infolehte kaasajastatud, müügilubade osakond teavitas müügiloa hoidjat kõrvalekaldest ja vajadusest infot kaasajastada.\nRavimiameti labor kuulub Ametlike ravimikontrolli laborite (OMCL) koostöövõrgustikku. Koostöö raames jagatakse analüüsikoormust erinevate liikmeslaborite vahel ning toimub proovide ja analüüsitulemuste vahetamine vastastikuse tunnustamise ja detsentraliseeritud protseduuriga (MRP/DCP) registreeritud ravimite valdkonnas. Ravimiameti laboris analüüsiti 2018. aasta I poolaastal kaks MRP/DCP ravimit. Kokku analüüsiti OMCL koostöövõrgustikus 2018. aasta I poolaastal 131 MRP/DCP ravimit, mille müügiloaprotseduuris on Eesti olnud viidatav või kaasatud riik (36 MRP- ja 95 DCP-ravimit; 116 inimestel kasutatavat ravimit ja 15 veterinaarravimit). Analüüsitud ravimitest vastas kvaliteedinõuetele 122 ravimit. Kuuel proovil oli probleeme pakendi märgistuse või infolehega. Kvaliteedinõuetele ei vastanud 3 ravimit: ühel ravimil olid tableti osadeks jagamise testi tulemused mittevastavad, teisel ei vastanud süstesuspensiooni korral kvaliteedinõuetele resuspendeeritavuse test ja kolmandal olid infusioonilahuses pruunid kristallid. Viimaste puhul ei olnud tegemist Eesti turult analüüsiks võetud ravimitega.\nSaadav info on ka üheks sisendiks labori töö planeerimisel.\nNii riikliku müügiloaga ravimite kui ka müügiloata ravimite analüüsil jagatakse võimalusel analüüsikoormust Läti ja Leedu Ravimiameti laboritega. 2018. aastal vahetati analüüsiplaane ning selle tulemusena saadeti I poolaastal Eestist üks proov Lätti analüüsiks ning ka II poolaastal on plaanis proove vahetada.\nArstide ja erialaseltside taotluste alusel sissetoodavaid müügiloata ravimeid analüüsiti 2018. aasta I poolaastal 31 korral, kõik uuritud ravimid olid inimestel kasutatavad ravimid. Neist neli ei vastanud kvaliteedinõuetele: kolmel korral oli probleemiks süstelahuse maht ning ühel korral ei vastanud ravim nõuetele kuivatuskao testi osas.\nAnalüüsiti järgmisi toimeaineid sisaldavaid ravimeid: norepinefriin (süstelahused, infusioonilahused ja infusioonilahuse kontsentraadid); baklofeen (tabletid); etambutool (tabletid); dimedrool (tabletid ja süstelahus); fenüülefriin (süstelahus ja silmatilgad); askorbiinhape, püridoksiin, teofülliin, verapamiil ja nandroloon (süstelahused), aminokaproonhape (infusioonilahus), kaaliumkloriid (toimeainet prolongeeritult vabastavad kapslid), timolool (silmatilgad), oksatsilliin (süstelahuse pulber), naatriumaminosalitsülaat (suukaudse lahuse pulber), paraaminosalitsüülhape (gastroresistentsed graanulid).\nRavimiamet võtab ravimeid või puhastatud vett analüüsiks järelevalve käigus või vajadusel teeb apteegile korralduse ravimite või puhastatud vee analüüsiks saatmiseks.\nApteegis valmistatud ravimeid analüüsiti 2018. aasta I poolaastal 2 korral, mõlemad ravimid vastasid kvaliteedinõuetele.\nApteegis valmistatud puhastatud vett kontrolliti 5 korral ning kahel korral ei vastanud tulemused Euroopa Farmakopöa nõuetele. Apteeke on teavitatud ning nad on võtnud kasutusele meetmeid mittevastavuste kõrvaldamiseks.


Lõhnagraanulid LENOR Unstop.Spring 210g\nLenor Unstoppables on otse pesumasina trumlisse lisatavad lõhnagraanulid, mis sobivad kõikidele riideesemetele ja pakuvad lisavärskust siis, kui esmane värskus kaob. Tulemuseks on kõige kauem kestev värskus, mida oled kunagi kogenud. Tänu sellele, et Lenor Unstoppables lisatakse pesule pesutsükli alguses, jõuavad aroomid pesukiudude vahele kinnituda ning hakkavad sealt aja jooksul aeglaselt vallanduma. Lisa neid oma pesumasinasse enne iga pesukorda. Lenor Unstoppables lõhnagraanulid pakuvad kuni 12 nädalat lisavärskust.* *kapis hoiustatuna


Tsitaadid Leht 8 - Paremad ees - Luuletused.ee\non endine Eesti ajakirjanik, poliitik ja Riigikogu liige\nHoidke seda juhtivat mõtet: “Ma olen vaim, mitte ainult keha.” Jätke meelde: “Olen vaim, mitte ainult keha,” ja kõik kurbused kaovad nagu kaste, kui päike välja tuleb.\nUmbes südaööks saab pilt üles. Ta ripub viltu ja ebakindlalt, sein on pildi ümber mitme jardi ulatuses nagu ära rehitsetud, ning kõik on surmani väsinud ja kurnatud, välja arvatud onu Podger ise.\n“Ongi kõik,” ütleb ta, toolilt raskelt otse passija konnasilmadele astudes ja ilmse uhkusega enda tekitatud segadust vaadates. “Ja mõned palkavad niisuguse tühise asja pärast endale veel ekstra mehe!”\nWilliam (A.) Feather\noli ameerika kirjastaja ja autor\nEdu näib suurelt jaolt seisnevat vastupidamises seal, kus teised on loobunud.\nJa võibolla siis, kui nad üksi jäävad ja oma buduaari vaikuses valjusti iseendaga räägivad, pudeneb nendegi suust kummalisi asju; sest ka nende maailmas, nagu igas teiseski, on suurem osa kõigest toimuvast roppus ja ilgus, räpane nagu prügikast ikka, ainult, et neil on piisavalt vedanud ja nad võivad kastile kaane peale panna.\noli ameerika kirjanik ja toimetaja\non eesti päritolu ameerika politoloog ja Eesti poliitik\nAinus inimene, keda muuta saab, vaatab meile peeglist vastu.\nKuue jala paksune mullakiht teeb kõik võrdseks.\nAinuke vastumürk vaimsetele kannatustele on füüsiline valu.


- Mis teeb valu olaliigese valu\nSuur mass võib survestada närve, kõõluseid, lihaseid. Rasketel juhtudel ei saa patsient õlaliigese valu tõttu isegi lusikat suhu tuua.\nKas on hommikul parem? Kui artriiti ei põhjusta vigastus, võib see olla kahepoolne. Artriidi sümptomeid on võimatu ignoreerida. See: tugev valu õlaliigeses; see ei liigu puhkeseisundis, vaid suureneb liikumisega, eriti kui proovitakse käsi pea taha panna, üles tõsta või küljele viia; valu suureneb palpatsiooniga arsti palpatsioon või liigese kerge puudutusega; kätt on võimatu tõsta tavapärase joone kohale, mis on tõmmatud horisontaalselt läbi õlaliigese telje see tähendab õlavöötme kohal ; liiges deformeerub turse tõttu; liiges võib puudutades tunduda kuum; kehatemperatuur tõuseb.\nKui pärast vigastust on õlgadest kuni küünarnukini valu, see valutab või valu tõttu on võimatu kätt üldse liigutada, võib esineda kõõluse mis teeb valu olaliigese valu ja lihaskahjustused - neid tingimusi saab eristada ainult traumatoloog. Liigese deformatsioon pärast vigastust koos võimetusega kätt liigutada viitab tavaliselt nihestusele. Kaltsiumisoolade sadestumine kõõluse või sidemete kudedesse See seisund - liigese pehmete kudede lupjumine - võib areneda üle aastasel inimesel ainevahetusprotsesside halvenemise taustal.\nSiin on õlavalu: ilmub järsult, ilma nähtava põhjuseta; kasvab järk-järgult; raskendab käe tõstmine, samuti selja taha toomist, pea taha asetamist või küljele viimist; pärastlõunal puhkeasendis valu taandub; lokaliseeritud valu õlgadel ja kaelal; mõne kuu pärast ka ilma ravita kaob valusündroom, kuid liiges kaotab liikuvuse: mis teeb valu olaliigese valu horisontaaljoonest kõrgemale tõstmine või selja taha toomine muutub võimatuks.\nSee toimub igasuguse looduse füüsilise tegevuse taustal, olgu see siis tuule käes kõndimine, raskuste tõstmine või trepist üles ronimine, see ei pea olema vasaku käega liikumine. Kõige sagedamini käivitab järgmisele etapile ülemineku juba kahjustatud õlaliigese trauma või liigne stress. Mõnikord ilmneb äge humeroscapular periartriit kohe, möödudes kergest vormist.\nSelle võib põhjustada keeruline vigastus.\nPatsient püüab säilitada iseloomulikku kehahoia: käsi surutakse rinnale ja painutatakse küünarnukis. Õla esiosas moodustub turse, kehatemperatuur võib pisut tõusta - kuni 37,5 kraadi. Mõne nädala jooksul valu intensiivsus väheneb. Piisava ravi puudumisel muutub haigus krooniliseks. Õla-õla periartriidi kroonilist vormi iseloomustab mõõdukas valu, mida enamik patsiente lihtsalt talub ega otsi meditsiinilist abi. Mu õlg valutab kõige rohkem hommikul. Seetõttu on võimalikud unehäired.\nOn teada õla-õla periartriidi iseparanemise juhtumid Kuid igal kolmandal patsiendil muutub haigus anküloseerivaks periartriidiks, mida iseloomustavad pöördumatud protsessid. Seda haigust nimetatakse ka "külmunud õlaks".\nArst suudab teha täpse diagnoosi, kindlaks teha halva enesetunde põhjused ja leevendada valu. Õlaliigese ravimise peamine meetod on manuaalteraapia. Kui valu põhjus on vereringe mis teeb valu olaliigese valu, mis on põhjustatud operatsioonist või müokardi infarktist, määrab arst angioprotektorid.\nSõltuvalt iga juhtumi omadustest võib välja kirjutada ka laserravi ja kompressid koos ravimiga. Hirudoteraapia kasutamine aitab kaasa tursete kiirele likvideerimisele ja põletiku eemaldamisele, kuid see on ette nähtud ainult leegi allergia puudumisel Tugeva valu korral, kui patsient ei saa oma kätt üldse tõsta, määrab arst hormonaalsete ravimite süsti. Süstid tehakse otse periartikulaarses kotis või kahjustatud kõõluse piirkonnas. Kaugelearenenud juhtudel, kui patsiendi valu ei lakka, võib aidata postisomeetriline lõõgastus.\nLihaste lõdvestamist tuleks tunda. Kui valu ilmneb õlas ja käsivartes, viiakse käsi aeglaselt tagasi algasendisse.\nHoidke kompressi minutit. Vannid koos okaspuupuljongi lisamisega aitavad hästi. Keetmise ettevalmistamiseks võtke mitu koonust, g okaspuu taimede nõelu ja ml vett.\nSegu keedetakse 30 minutit ja jäetakse 2 päeva seisma. Vann nõuab ml vahendeid. Ärge viivitage arsti või iseravimiga kontakteerumisega, kui õlaliiges on valu ja krigistamine. Õigeaegne ravi võimaldab teil täpselt kindlaks teha selle ebameeldiva nähtuse põhjuse ja lühikese aja jooksul sellest lahti saada.\nMiks kleebib kaelarihm ühelt poolt rohkem kui teine Kaks torukujulist luud, mis ühendavad rinnaku rinnakuga, nimetatakse rangluuks. Tavaliselt on nad üksteisega paralleelsed. Sellel patoloogial on mitu põhjust. Käed peaksid mis teeb valu olaliigese valu piki keha, jalad asuvad koos.\nArstid märgivad mitmesuguseid asümmeetria võimalikke põhjuseid. Klavikulaarse liigese deformeeriv artroos Patoloogia on krooniline. See on kõhre degeneratiivne haigus, mis väljendub käte liikumise jäikuses. Mõnikord nimetatakse seda haigust ka "õlaliigese osteoartriidiks" mitte segi ajada osteokondroosiga.\nKõik sõltub patoloogia astmest. See on raske võitlussport, liikuvus koolis, mänguväljakutel. Küünarnukile kukkumisel võib seina õlaga lüüa, kui teil ei õnnestu ukseavasse mahtuda või järsku pöörata.


MULTIMIX 4 IN 1 - SAKRET\nMULTIMIX 4 IN 1\nUUDIS! SAKRET on välja töötanud unikaalse toote kodu- ja õuetöödeks\nEhitus- või remonditööde tegemiseks tuleb tavaliselt minna ehitusmaterjalide poodi ja osta vastavalt otstarbele mitu ehitussegu.\nPõrandate tasandamine, seinte krohvimine – materjalikotid kogunevad kuhjadesse, rahakott jääb aina õhemaks… Valmistudes kodusteks ehitustöödeks võid nüüd unustada tohutud ostukuhjad – juhtiv ehitusmaterjalide tootja SAKRET on loonud unikaalse toote maja- ja õuetöödeks. Universaalmört MULTIMIX 4 in 1 on üks toode müürimiseks, krohvimiseks, põrandate tasandamiseks ja põrandaplaatide paigaldamiseks!\n“Kui sul on MULTIMIX 4 in 1 segu, ei ole vaja ei liiva ega tsementi. Segu on mugav nõus segada vajaliku konsistentsini ja see on kasutatav erinevateks ehitustöödeks nii siseruumides kui ka kodust väljaspool. Kusjuures, kui teha väikseid remonditöid, ei ole vaja soetada nelja erinevat kotti, piisab vaid ühest MULTIMIX 4 in 1. Selle universaalse mördiga on tõesti kerge töötada, ei pea olema kõrgelt kvalifitseeritud meister – see toode on loodud kõigile inimestele, kes korrastavad meelsasti oma kätega oma eluruume ja ümbritsevat keskkonda. SAKRET laiendab ja arendab pidevalt oma toodete valikut, et pakkuda klientidele just seda, mis on neile vajalik – ehitussegude asjatundjatena suudame me luua tooteid, mis vastavad täpselt klientide vajadustele,“ sõnas SAKRET kommertsdirektor Juris Grīnvalds.\nUniversaalmört MULTIMIX 4 in 1 valmistatakse vajalikeks töödeks ette segu puhta veega segades. Segamiseks võib kasutada spetsiaalset mikserit või ka lihtsat labidat. Konkreetseks ehitustööks on vajalik vastav kogus vett – olenevalt veekogusest muutub mördi konsistents ning sellega ka omadused ja funktsioonid. Kogu teave ehitussegu ettevalmistamisest on leitav pakendilt, seal on ka QR-kood, mis viib nutitelefoni abil toote üksikasjaliku kirjelduse ning videoformaadis kasutusõpetuse juurde. Tuleb meelde jätta, et valmistatud segu on vaja ära kasutada kahe tunni jooksul. Samuti tuleb teada, et ümbritsev keskkonnatemperatuur peab olema vahemikus +5 kuni +25 °C.\nBetoonpõrandate tasandamine, plaatide paigaldamine, krohvimine ja müürimine – suurepärane lahendus väiksemateks ehitustöödeks oma kätega! Kasutades MULTIMIX 4 IN 1 segu müürimiseks, on kasulik meelde jätta, et segu on mõeldud nii telliskivide kui ka keraamiliste betoonplokkide müürimiseks. Kusjuures segu klass N10 tähendab, et seda võib kasutada nii kandvate konstruktsioonide müürimiseks kui ka väikestel konstruktsioonidel. Kõiki töid tuleb teha järgides tsemendi-lubjamördi müürimise, krohvimise, põrandapaigaldamise või remonditööde tehnoloogia nõudeid. Ka tuleb meelde jätta, et sidumist alustanud mörti ei tohi lahjendada veega.\nUut segu SAKRET MULTIMIX 4 in 1 saab osta parimatest ehitusmaterjalide kauplustest üle kogu Eesti.\nMäo küla, Paide Vald, Järvamaa, Estonia\nTel.: +372 58188565\nVali sobivaim krunt!


Liis Auväärt „Kolmteist vahvat kollijuttu“ – Loe mind!\nLiis Auväärt „Kolmteist vahvat kollijuttu“\nNeed kolmteist vahvat kollijutud on küll soojalt soovitatav lugemine kõigile lastele, kes elavad kollide hirmus. Selles raamatus leiduvate juttude varal saab kiirelt selgeks, et kolle ei olegi vaja karta. On nad ju samasugused toredad ja rõõmsad tegelased nagu iga inimlapski. Samuti jätkub neil palju toimetamist oma hobide, lemmikloomade ja töökohustustega (see tähendab muidugi kollitamisega).\nLiis Auväärti kollijutud on eriti vahva lugemine ka selle poolest, et autoril on annet ja lusti sõnamängudeks. Lugemise käigus saavad selgeks mõnedki uued sõnad – ikka need, mille sisse on peitu pugenud „koll“. Selgeks saab ka mõni nipiga asi – kas muna on kollane või valge ja kas lind saab sõita jänest? Iga lugu lõpeb tarkuseteraga, mis kulub ära nii kolli- kui inimlastele.\nIlmselgelt on nautinud kollide joonistamist samaväärselt lugude autoriga ka raamatu illustraator Hillar Mets. Tema joonistatud kollikesed on ütlemata rõõmsad ja värvilised!\nIga kollgi teab, et lugeda on vahva ja lugedes saab targaks!\nTagged ametid, huumor, kombed, vanasõnad\n← Ник Арнольд “Крутая механика для любознательных: интерактивный суперпутеводитель по миру машин и механизмов“\nTiit Kändler “Päikesest näeb kaugemale” →


Märgid, mis vihjavad, et spordiklubi treening pole päris õige ja kasulik - sõbranna.ee\nMärgid, mis vihjavad, et spordiklubi treening pole päris õige ja kasulik\n4. juuli 2016, 18:03\nTasuta joogatrenn Londonis.\nTrenni minnes ei teki tavaliselt kahtlustki, et makstud raha eest ei saaks koormust, mis vastaks oodatule. Enamasti on klubides tööl professionaalsed treenerid, kes sunnivad kliente end pingutama ja teavad, mida räägivad ning ette näitavad.\nWomen’s Heath hoiatab, et mõnikord võib minna ka teisiti ja trenni tehes hakkavad silma selged märgid, et treener on asjatundmatu ja pikas plaanis pole mõtet selles trennis edasi käia.\nSulle lubatakse suuri tulemusi lühikese ajaga. Kellele ei meeldiks kuue nädalaga kõhulihaseid nähtavale saada? Aga olgem ausad - inimesed on väga erinevad, nii füüsiliste omaduste kui elustiili poolest. Treener ei saa igaühele garanteerida, et vaid treeningust piisab niivõrd ulmeliste tulemuste saavutamiseks. Selleks mängivad väga suurt rolli ka toitumine, taastumine ja toimetulek stressiga.\nTreener nõuab, et sa käiks trennis üle kolme korra nädalas. Kui tegu pole võistlusspordiga, ei ole harrastajal tarvis nii palju trenni teha. Muidugi on see klubile kasulik, kuid kui sult nõutakse nii sagedast kohal käimist ja öeldakse, et teisi treeningstiile pole mõtet proovida, on see kindlasti ohumärk, et midagi on valesti. Kuna rühmatreeningutes ei arvestata enamasti inimese eripäradega, ei ole mõistlikku põhjendust, miks peaks keegi tegema ühekülgset treeningut 5-6 korda nädalas. Väga ühelaadne treeningplaan võib kergesti põhjustada ületreeningut. Kui tahad teha rohkem trenni, siis proovi pigem erinevaid võimalusi ja paku oma kehale vaheldust, kuid jäta aega ka taastumiseks.\nSaal on rahvast täis, aga treenereid on vaid üks. Ettevõtted soovivad loomulikult viia oma kulud miinimumini, kuid mida rohkem on inimesi, seda on rohkem on vaja ka treenereid, et keegi ei jääks omapäi pusima. On rühmatreeninguid (nagu näiteks spinning), kus tõepoolest pole erilist abi vaja, kuid erilist varustust nõudvate treeningute puhul on treeneri abistav käsi hädavajalik.\nOsaled kõrge intensiivsusega intervalltreeningus, kus intervallid kesatavad rohkem kui minuti. Intervall ei tohiks kesta liiga pikalt, sest vastasel juhul on tegu juba vastupidavustreeninguga. Kuigi ka see on kasulik, ei ole see siiski enam HIIT ja pealegi ei jaksa keegi pikka aega end maksimaalselt pingutada. Teine ohumärk on see, kui puhkepausid on liiga üürikesed või ebaregulaarse pikkusega.\nKeegi ei näita ette, kuidas korrektselt varustust kasutada. Pole vahet, kas paned paika stepipinki või pead mööda nööri üles ronima - trenni minnes oled sa maksnud osalustasu ja eeldad, et treening on juhendatud. Olenevalt trennist võib olla vahendeid, mida tuleb enne trenni algust seadistada või vastavalt inimese mõõtudele paika panna. Selle alla kuuluvad ka spinningurattad ja TRX-rihmad. Kui keegi ei märka, et sa oled uus ja vajad abi, siis anna endast häälekalt teada, et sa ennast ei vigastaks ja saaksid trennist maksimaalselt kasu.\nSa vaatad ringi ja märkad, et mitte keegi ei jõua sammu pidada. Mõnikord võib juhtuda, et satud trenni, mis ei vasta päris sinu tasemele ja sa ei suuda kõike õigesti järele teha. Aga kui sellega ei saa pea keegi hakkama, on viga tõenäolisemalt treeneris. Hea ja kogenud treener teab, kuidas pakkuda pinget erineva treenitusega klientidele ja pakub vajadusel välja ka alternatiivseid harjutusi.\nTreener käsib valu ära kannatada. Kerge lihasvalu pärast trenni on normaalne, kuid see ei see ei tähenda, et renn peaks haiget tegema. Kui kurdad valu treenerile ja ta ei võta seda tõsiselt, siis ei hooli ta sinu ohutusest.\nSu treeneril pole väljaõpet. Tänapäeval võib juhtuda, et treeneriks hakkab ka sarmikas inimene, kel on palju sotsiaalmeediafänne ja värvikas isiksus. On kohti, kus võetakse palgale tantsijaid või näitlejaid, kes meelitavad masse kohale, kuid kel pole tegelikult treeneri haridust ja reaalseid teadmisi inimese füsioloogiast. Kui su tervis on sulle oluline, ei ole mõtet riskida.