Põletada rasva - Vihjeid - - Rasva poletamine perioodi jooksul\nRasva poletamine perioodi jooksul, Mida pead tegema, et rasva põletada? 🔥🔥🔥🔥\nSöö rohkem lahja valku. Omakorda on aastaste puhul kõige turvalisem pulss — lööki. Keskmiselt on see aastaselt umbes lööki või aastaselt lööki. Tõhusalt, ehkki aeglaselt, toimub rasvade põletamine. Ise ma ei kannata, kui mulle öeldakse, mida teha isegi kui see on armas juhendaja , nii et jään oma intervalltreeningu tegemisele iseseisvalt. Kokkuvõte Kohv sisaldab kofeiini, mis võib suurendada rasvade lagunemist ja tõsta ainevahetust.\nTehke lühikesi ja intensiivseid treeninguid Kaalukoolitus on üsna intensiivne, nii et jääda minutilise treeningu juurde. Jagage lihasrühmi 10 päeva jooksul nt üks päev, jalad ja kõht, ühel rasva poletamine perioodi jooksul rinnal ja tritsepsil, ühel päeval õlgadel ja kõhuõõntel, ühel päeval tagasi ja biitsepsnii et keha oleks hästi keskel. Ära karda naela Sa tahad saavutada parima võimaliku tulemuse võimalikult lühikese aja jooksul, nii et peate veidi rohkem suruma.\nMõne naela nagu muidugi mõne minuti jooksul treeninguga tõstmine maksimeerib rasva põletamist ilma, et keha muutuks liiga lihaseliseks. K: Mik te ütlete, et ravapõletutoon pole oluline? K: Miks te ütlete, et rasvapõletustsoon pole oluline? Vastus: Rasva põletamiseks ja keha muutmiseks on tõhusamaid viise kui harjutades pikka aega aeglases tempos. Madalal tasemel treenides põletate proportsionaalselt rohkem kütust rasva intensiivsus.\nPea kinni millestki, mis pole kumbki pingeline ega naljakas, peaks 8 rasvapoleti toimima Jim Belushi peaosades. Tõsiselt peame mõistma, et pole tähtis, kui palju rasv, mida me põletame protsendina kogu ajal põletatud kaloritest treening. Tegelikult ei pea me isegi summast kinni pidama meie treeningu ajal põletatud kaloreid. Kõik, mida peame tegema, on keskenduda A Ainevahetuse tugevdamine jõutreeningutega C Söömine rasvade kaotamiseks koos nõuetekohaste toitumisjuhistega vt Dr.\nKui teil on 2 tundi päevas treeninguni, tehke vabalt aeglast kardiotreeningut rasvapõletustsoon. Uuesti kasvanud karvade eemaldamiseks kasutage samu võtteid samade ainetega. Õige toitumine kohale toimetamisega Tallinna piires igal tööpäeval. Päevane toidunorm 5 söögikordapõhineb õige toitumise põhimõtetel, võttes arvesse.\nLahjendada 1 pakike ml veega või 2 pakki 1 L vees ja tarvitada päeva jooksul. Peale emakaõõne abrasiooni võib esineda määriv veritsus tupest kuni 2 nädala jooksul. Emakaõõne puhastus kõhuõõne operatsiooniks. Toodet tuleb kasutada mitu nädala jooksul.\nSobib ka meigi eemaldamiseks kõigi nahaseisundite Kasuta seejuures esimese 3 nädala jooksul õhtuti ära 2 ampulli, steariinhappe ja teiste rasvade kohta. Detsembris ulatas Roan Johannsoni juhitud Kanal 2 heategevuslik seejärel käis kasvaja eemaldamiseks rindkere Esimese nädala jooksul pärast.\nHoiab ära rasvade kogunemise probleemsetes Chocolate Slim kuuriga suudad sa vabaneda kuni 24 kg-st 4 nädala jooksul. See läheb üle kütusele, mis annab energiat kiiremini - süsivesikutele. Selle kiire kütuse eest maksame kiire väsimusega - maksimaalse kiirusega saab joosta väga lühikest aega.\nEsiteks on see ohutu viis lisakalorite kulutamiseks, et mitte piirata kalorite tarbimist liiga rangelt. Teiseks on see võimalus jõutreeningutest eraldi päeval aktiivselt taastuda.\nKeha parandab vereringet, lihastesse pääseb rohkem toitaineid ja lagunemisproduktid eemalduvad neist kiiremini. Kolmandaks on see kontroll ületreeningu üle.\nKalorite defitsiidi söömine on kehakaalu langetamiseks hädavajalik. Liikumine töötab suurepäraselt teie dieedi täiendusena. Ja esikohal on jõutreening. Kardio on viis, kuidas lisaks tervisele saadavat kasu kulutada rasva poletamine perioodi jooksul mõnisada kalorit.\nMõnikord nõuab aeroobne kardio erioskusi, näiteks samm-aeroobikat, tantsimist, uisutamist, suusatamist. Anaeroobse läve tsoonis treenimine sobib hästi treenitud inimestele. Sellele tasemele on võimalik intensiivsust tõsta kõrge intensiivsusega intervalltreeningute ajal, kus vahelduvad lühikesed maksimaalse ja taastumiskoormuse perioodid. Algajatele, väga paksudele ja südameprobleemidega inimestele on oluline järgmine. Lisakaloritest vabanemiseks ja keha kahjustamata peate jälgima oma pulssi kalorisaator.\nSubjektiivsed meetodid südame intensiivsuse hindamiseks Kui pole ei simulaatorit ega pulsikella - treenite kodus või tänaval, saate liikuda aistingute järgi. Liikumistempo peaks olema selline, et saaksite hääldada sõnalist fraasi, st koormus peaks olema mõõdukas või mõõdukalt kerge. Koormuse intensiivsuse saate määrata järgmiste andmete abil: Väga lihtne - hoiad vestlust probleemideta Lihtne - räägite minimaalse vaevaga Veidi kõrgem kui valgus - teil on vestluses väike pinge Kõrgem kui lihtne - teil on rääkimine raskem Mõõdukas - vestluse rasva poletamine perioodi jooksul on vaja pingutada Mõõdukalt kõrge - teil on raskem sõnu hääldada Väga kõrge - teil on raske rääkida Intensiivne - te ei saa rääkida Südame löögisageduse väljaselgitamiseks on ka lihtne viis - loe 10 sekundit, loe pulss ja korruta 6-ga.\nSamuti võib HIIT aidata teil põletada rohkem kaloreid lühema aja jooksul kui muud kardiovormid. HIIT-iga alustamiseks on lihtne vaheldumisi kõndimist ja sörkimist või sprindimist 30 sekundit. Samuti võite liikuda selliste harjutuste vahel nagu burpees, push-up või kükid, mille vahel on lühike puhkeaeg. Kokkuvõte HIIT aitab suurendada rasvapõletust ja põletada lühema aja jooksul rohkem kaloreid kui muud tüüpi treeningud.\nKokkuvõte Probiootiliste toidulisandite võtmine või probiootikumide tarbimise suurendamine toiduallikate kaudu võib aidata vähendada kehakaalu ja rasvaprotsenti. Suurendage raua tarbimist Raud on oluline mineraal, millel on kehas palju elutähtsaid funktsioone.\nNagu teiste toitainete, näiteks joodi puhul, võib rauavaegus mõjutada teie kilpnäärme tervist.\nÜhes uuringus leiti isegi, et rauavaeguse ravimisel 21 naisega kogesid nad kehakaalu, vööümbermõõdu ja kehamassiindeksi langust


FCI Levadia võõrustab A.Le Coq Arenal Tartu JK Tammekat\nFCI Levadia alustab Premium Liiga teist ringi A.Le Coq Arenal hooaja esimese muruväljakumänguga Tartu JK Tammeka vastu. Pall pannakse mängu laupäeval, 11. mail kell 16:00.\nEsimese omavahelise mängu Tartu Sepa jalgpallikeskuses võitis FCI Levadia tulemusega 2:1. Hetkel paikneb FCI Levadia tabelis 21 punktiga teisel ning JK Tammeka 8 punktiga seitsmendal kohal.\nFCI Levadia peatreener Aleksandar Rogić: “Mäng Tammekaga tuleb kohe pärast rasket karikamängu, mis tõi kaasa palju emotsioone ja samuti lisaaja. Peame leidma, energiat, motivatsiooni ja keskendumist, et alustada Premium Liiga teist ringi kolme punkti ja võitude teele tagasi pöördumisega. JK Tammeka mängib alati väga organiseeritult ning neil on oma selge mänguplaan vastase haavamiseks. Esimeses ringis ei saavutanud Tammeka soovitud tulemusi, kuid laupäeval tulevad nad A.Le Coq Arenal pingevabalt ning soovivad oma taset näidata. Peame mängima väga keskendult ja pühendunult ning ma loodan, et suudame oma kvaliteedi maksma panna. Ootan suurepärast jalgpallimängu!\nFCI Levadia keskpoolkaitsja Marek Kaljumäe: “Kolm järjestikust kaotust mõjusid raskelt, aga tuleb mõelda edasisele. Senised mängud on juba ajalugu ning peame täielikult keskenduma Tammekale. Proovime kolm punkti välja võidelda. Oleme väga rõõmsad, et saame pidada oma esimese mängu A.Le Coq Arena väga heal muruväljakul. Ootame laupäevast mängu suure huviga”\nPeakohtunik on Joonas Jaanovits, abikohtunikud Rando Kesküla ja Karolin Kaivoja ning neljas kohtunik Silver Kõiv.\nSaabuva emadepäeva puhul pääsevad kõik daamid staadionile tasuta!


ETIS - Maaülikool läks appi Tallinna loomaaiale\nMaaülikool läks appi Tallinna loomaaiale\n28.05.2018 Risto Mets\nTallinna loomaaia personalile on juba mõnda aega teinud muret 17-aastase jääkaru Nord tervislik seisund. Abipalvega pöörduti Eesti Maaülikooli veterinaaride poole. Ööl vastu 24. maid võetigi ette suurem aktsioon. Isakaru uinutati, mähiti võrku, transporditi platvormil uude polaariumisse ning võeti vajalikud proovid.\nKuna tegemist on maailma suurima kiskjaga, kellega kokku puutumine on inimesele eluohtlik, oli kolimiseks ette valmistatud detailne plaan ning kogu protseduur harjutati mitu korda läbi. Ligi 400kg kaaluva jääkaru raskuse imiteerimiseks kasutati proovi tehes suuri soolakotte, rääkis Tiit Maran.\nKui jääkaru oli lendsüstiga uinutatud ning uude puuri transporditud, said maaülikooli veterinaarid uurida Nordi haiget tagakäppa, mis oli loomaaia töötajatele pikka aega muret tekitanud. Varasem veterinaarosakonna antud ravi ei andnud soovitud tulemusi ning seetõttu pöördutigi Eesti Maaülikooli veterinaarmeditsiini ja loomakasvatuse instituudi poole. Meedikud koostasid raviplaani, mis kooskõlastati nii Viini kui Rotterdami loomaaedade veterinaararstidega ning selle kiitis heaks ka Euroopa jääkarude paljundusprogrammi veterinaarnõunik.\nJääkaru käpast võeti kõik vajalikud proovid ning tehti röntgen. Need protseduurid olid vajalikud, et alustada uue raviplaaniga. Tegevusi juhtis Eesti Maaülikooli kliinilise veterinaarmeditsiini õppetooli kliiniline juht Aleksandr Semjonov, kes on rahvusvaheliselt tuntud spetsialist eksootiliste- ja metsloomade anestesioloogias, kirurgias ja intensiivravis.\nKaru terviseseisundi täpseks hindamiseks võtsid viis Tartust kohale sõitnud loomameedikut ligi paarkümmend proovi, mida analüüsitakse nii maaülikooli laborites kui ka Eestist kaugemal, kinnitas Aleksandr Semjonov. Tema sõnul kulub diagnoosiks hinnanguliselt kaks-kolm nädalat. Alles seejärel saab määrata ravi.\n„Veterinaaride esialgne kartus, et 17-aastasel Nordil on artroos (tugev liigeste põletik), ei leidnud õnneks kinnitust," lisas Semjonov. Ta avaldas lootust, et pärast seda, kui loom protseduuridest kosub ja uute oludega harjub, pääseb ta välja ning soolase veega täidetud basseinis kümblemine leevendab vaevusi.\nPärast protseduure karu ärkas ja kosub praegu oma uues elupaigas. Eesti Maaülikooli ja Tallinna Loomaaia vahel on sõlmitud koostööleping ning ülikool ravi eest raha ei küsi. Küll saab loomakliiniku personal karuga töötamisest väärtusliku kogemuse. „Loomaaed tänab maaülikooli ja loodab ka tulevikus heale koostööle,“ sõnas Tiit Maran.


Tippklassi kompaktkaamera Panasonic Lumix LX100 II saab 17 MP sensori - Photopointi ajaveeb\nAutor: Lauri Veerde 22.08.2018 18:36 Kommentaarid :\nPanasonic Lumix LX100 II pole mingi tavaline kompaktkaamera-seebikarp, vaid tõsistele fotohuviliste aparaat suure 4/3 formaadis sensori, hästi valgusjõulise f/1.8–2.8 suumobjektiivi ja külluslike juhthoobade-rataste süsteemiga. Välimuselt on uus mudel äravahetamiseni sarnane praegu Photopointiski saadaval oleva Panasonic LX100 kaameraga, kuid saab olulised seesmised täiustused nagu 17 efektiivse megapiksliga sensori, kiirema pildiprotsessori, puutetundliku ja pisut teravama LCD-ekraani, suurema sarivõttepuhvri, uued digifiltrid, Bluetooth ühendusega toetatud WiFi ning võimaluse laadida kaamera akut USB pesa kaudu.\nPraktiliselt muutumatuna püsinud välimus on ainult hea, sest senise aparaadi juhtimisloogika ja nuppude üsteem on paljude fotohuviliste arvates peaaegu veatu. Uuele on lisatud pisut mugavam käepide ning paar Fn nuppu lisaks. Ka objektiiv on uuel kaameral täpselt seesama f/1.8–2.8 ava, 24 – 75 mm ekvivalentse fookuskauguse ja seesmise katikuga Leica toru, mille minimaalseks teravustamiskauguseks on kõigest 3 cm.\nSildid: Kompaktkaamerad, Panasonic, Panasonic Lumix LX100 II, rss


Uut pitsaketti vaevab ruumipõud - Ehitusuudised\nUut pitsaketti vaevab ruumipõud\nLeivatootja ASi Hallik tütarfirma OÜ Hallik Kaubandus plaanib Hagari kaubamärgi all pitsarestoranide keti käivitada, kuid on takerdunud sobivate rendipindade puuduse taha.\nHagari kaubamärgi all leiva- ja saiatooteid müüval ettevõttel on auahne plaan avada Tallinnas kaks või kolm, Tartus ja Pärnus üks pitsarestoran. Söögikoht on juba olemas Rakveres. Hallik Kaubanduse juhataja Rando Halliku sõnul kavatseb firma restoraniketti investeerida kümneid miljoneid kroone - iga restorani maksumus ulatub koos seadmete ja sisustusega 3-5 miljoni kroonini.\nHallik ütles, et pitsarestoraniks ruume leida on keeruline. "Pool aastat oleme kohta otsinud, kuid pole leidnud," rääkis ta. Tema sõnul ei heiduta firmat ka kõrged rendihinnad. "Hind ei puutu üldse asjasse. Kui on hea koht, oleme nõus ka palju maksma."\nTööjõupuudust Hallik ei karda. "Isegi praegu, kui pole kohta, oleks osaliselt personal olemas. Ka Rakveres pole probleeme - kui palgad on head ja suhtumine töötajatesse on eeskujulik, on see teise ees eelis. Kuid eks kõik paranda ennast," rääkis Hallik.\nPeetri ja Pappa pitsaketi omanik Madis Kinks ütles, et uute tegijate tulek teeb turu huvitamaks. "Eestisse mahub pizzeria'sid veel ja meie küll Hagarit ei karda," ütles Kinks. "Pitsa on üks väheseid, mille müük maailmas kasvab. Küsimus on kontspetsioonis - kas pitsarestoran, väikesed pizzeria'd või kaasamüük," rääkis Kinks.\nPeetri ja Pappa pitsaketis on praegu 25 kohvikut, kevadeks tahab ettevõte avada veel kolm. Sobivate üüripindade leidmine on peavalu ka nende jaoks.\n"Ega pizzeria ei sobi kuskile nurga taha või keldrisse. See peab olema lihtne, ratsionaalne, mitte väga suur, positiivne kohake. Samas on üürimäärad nii üleval. Me ei saa konkureerida üüriruumidele, mida üürivad restroan Vertigo, Pegasus, Gloria. Pizzeria eeldab odavamat üüripinda, kuid seda pole kerge leida," ütles Kinks.


Süsinikkiust Leht 1000mm China Manufacturers & Suppliers & Factory\nSüsinikkiust Leht 1000mm - tootja, tehas, tarnija Hiinast\n(Kokku 24 Tooted Süsinikkiust Leht 1000mm jaoks)\nOEM süsinikkiust plaat\nOEM süsinikkiust plaat Sellise süsinikkiust plaadi suurus on 400x500mm . Selle valmistamiseks kasutatakse 100% süsinikkiust materjali. Viimastel aastatel on süsinikkiust plaadid RC jaoks populaarsed. Samuti on meil süsinikklaasist ja klaaskiust plaadid. OEM- ja ODM-teenused on saadaval. Joonised oleksid .dxf, .stp või...\nSüsinikkiust Leht 1000mm Süsinikkiust leht 1000mm Süsinikkiust leht 10mm Süsinikkiust leht 200mm Süsinikkiust leht 250x400mm Süsinikkiust leht 6mm Süsinikkiust leht 0 Süsinikkiustoru 1000mm


Varem soolad köögiviljad tünnides. Tänapäeval eelistavad koduperenaised ämbrid või potid. Põhjus - keldrite puudumine. Kui on veel keldreid, siis linna korteris on ainult külmkapp. Ja te ei saa sellesse tünni panna.\nIdeaalne - 10 või 5 liitri ämber. Te saate võtta toiduks mõeldud emaili või plastikut. Kui otsustate rohelisi tomateid õlgades valida vastavalt valitud retseptile, tuleb kõigepealt valmistada mahuti: loputada ja aurutada. Artiklis räägitakse, kuidas tomatid marineeritakse.\nSõltumata sellest, millised tomatid sa tahad (roheline või punane), peate järgima mõningaid põhimõtteid:\nTalve soolamiseks selgus, et maitsev ja aromaatne on vaja roheluse kasutamist. Reeglina võetakse ühe kilogrammi puuviljade puhul tilli, peterselli või selleriga. Kokku 30 grammi. Mündid (5 g), mädarõika lehed (15 grammi), mõru pipart (3 tükki), küüslauk (15 g), kirsi lehed ja sõstrad ei sekku.\nKuna mitte iga tomatit ei saa purki purustada ilma selle deformeerimata, on parem võtta ämber paak. Erineva tehnilise küpsusega köögivili - roheline ja pruun, sool erinevates mahutites.\nSoolamiseks talvel valivad kodus tomatid tihedat vilja ilma kahjustuste, pragude ja mädanemiseta.\nSoolatud tomatite maitse sõltub stiilist. Mida rangem sa panid tomatid ämbrisse, seda paremad nad soolad teevad.\nMärkus! Puuviljad, mis paagis lahti "ripuvad" on alati liiga soolased.\nSoolatud tomati retseptid\nSoola rohelised tomatid talveks võivad olla vastavalt erinevatele retseptidele. Kui see on õigesti tehtud, on tulemus maitsev suupiste.\nSoolamiseks tuleb selliseid tooteid ladustada:\nNäpunäide. Võtke soola lisanditeta, sest jood "lahjendab" tomatid.\nJa nüüd, kuidas soola teha:\nPärast roheliste tomatite vees läbimist ja leotamist tuleb need kuivatada. Samuti tuleb pesta teisi koostisosi.\nPuhta ämberpõhja põhi on kaetud tomatite, tilli ja roheliste kastmetega. Siis puista ringi kuuma pipart ja küüslauguküünt. Seejärel korratakse samme seni, kuni kopp on täis. Kannutis peaks käärimisprotsessi jaoks jääma 10-15 cm.\nTäida valmis rohelised tomatid talveks külma hapukurkiga. See on valmistatud veest, suhkrust ja soolast. Ühe liitri vee kohta võtke 30 grammi soola ja 45 grammi suhkrut. Kui soolamine toimub 10-liitrises ämbris, vajab vesi 5 liitrit. See tähendab, et vedelik on pool ämber mahust.\nKui soovite kiiresti soolaseid tomateid, täitke need kuuma hapukurkiga (mitte keeva!). Rohelised tomatid hakkavad kiiremini hapenduma, kui teravad noad on tehtud väikesteks lõiketeks.\nMe sulgeme köögiviljad plaadiga, pannakse purki veega ja kaetakse rätikuga, et tolm ei loksuks. Hoiame mitu päeva sooja, siis eemaldame ämber jahedas kohas. Tomatite valmisolek määratakse värvi järgi: niipea, kui need värvi muudavad - võite proovida.\nTomatite soolamiseks allpool esitatud retseptis tuleb valmistada suur hulk koostisosi:\n3 kg rohelisi tomateid;\n60 grammi soola ja 80 grammi suhkrut (liitri vee kohta);\n15 kirsi lehed;\ntilli lehed ja vihmavarjud - 3 okast;\n100 grammi mädarõika juurt;\nväikesel petersellil, piparmündil;\n3 rohelist noolt küüslaugust;\nväike pod kuuma pipart;\n10 punast või roosa hernest;\n10 sinepi tera.\nTara ja koostisainete valmistamine. Neid pestakse ja kuivatatakse.\nMe jaotame tomatid, maitsetaimed ja vürtsid (kuuma pipra ja küüslaugu) 3 ossa, nii nagu me need kihid asetame. Esiteks rohelised vürtsidega, seejärel tihedalt "padja" köögiviljadele.\nTähelepanu! Enne tomatite paigaldamist purustame varruka kinnituskohas hambapulgaga.\nSiis magama sinep. See koostisosa muudab köögiviljade teravuse, kuid mis kõige tähtsam, kaitseb peitsimist hallituse eest.\nTäitke rohelised tomatid puhta (mitte kraani) veega, valage see välja ja mõõtke. Vala puhtasse pannile ja süüa. Vastavalt vee kogusele lisada sool ja suhkur, loorber, must ja punane pipar herned (kui need pole saadaval, ärge muretsege), tilli päikesevarjud. Tooge soolalahus keema ja keetke 5 minutit.\nEt täita (selles retseptis marinaadid) rohelised tomatid vajate kuuma hapukurk. Kuna me valasime vett ämbrist, kus vürtsid olid, saadame need hapukurest tagasi tomatitele. Ärge muretsege, kui soolatud rohelised tomatid on valmistatud plastikust ämbris. Köögiviljad vähendavad temperatuuri, konteineril ei ole aega sulatada. Peamine asi ei ole valada otse ämbri servadele.\nMe katame juurviljad ülemise rõhu all. Veenduge, et hapukurk on kõrgemal tomatite tasemest. Päeval hiljem moodustub ämbrisse vaht - signaal, et käärimine on alanud. Algul kasvab soolvee hämar, see on loomulik reaktsioon.\nKui käärimine lakkab, muutub vedelik heledamaks ja soolatud tomatid kahanevad veidi.\nMe liigume ämber jahedasse ruumi ja 30 päeva pärast hakkame me perekonda ja sõpru kohtlema. Soolased rohelised tomatid maitsevad nagu barrel. See on suurepärane lisand kartulitele või liha. Nautige sööki.\n3. võimalus - gruusia keeles\nVürtsikas toiduvõitjad saavad kasutada järgmist retsepti köögiviljade soolamiseks talveks. Eriti meeldib rohelised tomatid Gruusia tugevas pooles inimkonnast.\nTähelepanu! Kuna see roog pärineb Gruusiast, on vaja palju rohelust.\nNiisiis, milliseid komponente me vajame:\n2000 grammi rohelised tomatid;\nüks või kaks küüslaugu pead;\npool peterselli, tilli, basiiliku, koriandi, sellerit;\n5 kapli vihmavarju;\nMõned sprigs petersellist;\nTabelisool ilma lisanditeta - 30 grammi.\nSoolalahus valmistatakse liitrist veest ja 60 grammist soolast.\nRetseptis sisalduvad koostisosad on märgitud kolmeliitrilisele ämbrile ja seda me kasutame roheliste tomatite soolamiseks talveks.\nKuidas rohelisi tomateid marinaadis hapukurk:\nValmistatud rohelised, kuum pipar, küüslauk, tükeldatakse peeneks, lisatakse lusikatäis soola ja segatakse hästi. See täidab.\nIga tomat on lõigatud, kergelt üksteisest eraldatud ja täitke need teelusikatäis aromaatse massiga.\nMe laotame täidisega rohelisi tomateid tihedalt üksteisega ämbris, nende vahel sellerite ja tilli päikesevarjudega.\nVees ja soolas keedetakse soolveega. Kui see on veidi jahtunud, vala talvel ämber rohelisi tomateid.\nKui te ei ole arvutanud soolvee kogust, lisage tavaline keedetud vesi.\nJätke ämber 5 päeva köögis, seejärel eemaldage see jahedas. Tühi võib kanda purkidesse ja katta nailonikatted. Te võite hoida külmkapis kuni 60 päeva. Kuigi on ebatõenäoline, et selle retseptiga soolatud rohelised tomatid jõuavad seekord, sest saate neid proovida kahe nädala jooksul.\nKa marineeritud rohelised tomatid on samuti väga maitsvad:\nSõltumata sellest, millist retsepti roheliste tomatite soolamiseks talvel sa ei kasutanud, on tulemus alati suurepärane. Köögiviljad on aromaatsed ja krõbedad. Nad maitsevad nagu tünnitomatid, mida müüdi nõukogude ajal kauplustes.\nKuna äädikat ei kasutata soolamiseks ja fermenteerimine toimub loomulikult, on kasulikud köögiviljad ise ja soolalahus. Nad parandavad seedimist, ainevahetust inimkehas. Igatahes on see suurepärane lisa liha, kala, linnuliha ja isegi tavaliste keedetud kartulite jaoks.\nKuidas rohelisi tomateid ämbris savitseda © 2017 - Jaanuar 2021


Signessa Kalmus: viis suurepärast tervislikku rasva, mis sind rasvaseks ei tee - Eesti Naine - Delfi Lood\n12. detsember 2017 6 min.\nSignessa Kalmus on toitumisnõustaja ja personaaltreener, kelle juhitud Facebooki grupis „Süües saledaks“ on üle 37 000 järgija vähemalt 37 riigis. Äsja ilmunud raamatus „Süües saledaks” kirjutab ta, et tervislik toitumine pole mitte dieet, vaid tasakaalustatud toitumine, kus iga toidukord sisaldab vajalikke valke, süsivesikuid, rasvu, mineraale ja vitamiine ning millestki ei pea loobuma.\nSiin lõigus tutvustab Signessa Kalmus kasulikke rasvu ja muna.\nPähklid ja mandlid sisaldavad hulgaliselt toitained, tervislikke rasvu ja valkusid. Nad on suurepärased taimsete oomega-3-rasvhapete allikad, aitavad alandada põletikke ja on head südame tervisele. Pähklid ja mandlid sisaldavad rikkalikult aminohapet L-arginiin, mis tugevdab immuunsüsteemi, aitab kaasa haavade paranemisele ja hormonaalsüsteemi tasakaalustamisele, ning E-vitamiini, mis aitab langetada halba kolesterooli ja panna särama naha.\nOliiviõli kuulub monoküllastumata õlide hulka ja on suurepärane nii salatikastmetesse kui küpsetamiseks (seda võib kuumutada kuni 180 kraadini). Kvaliteetne extra virgin oliiviõli sisaldab rikkalikult klorofülli, karotenoide, E-vitamiini, polüfenoole ja muid antioksüdante. Oliiviõli kiirendab seedimist, alandab vererõhku, võib ära hoida vähki, leevendab astmat, diabeeti ja artriiti. Oliiviõli menüüsse kaasamine aitab säilitada tervislikku kehakaalu.\nAvokaado on fantastiline antioksüdantide allikas, mis aitab eemaldada mürgiseid raskmetalle ning võidelda vananemist ja haigusi tekitavate vabade radikaalidega. See kasulik vili on ka rikkalik foolhapete poolest, ennetades südamehaigusi ja insulti. Avokaado sisaldab E-vitamiini, mis aitab kaitsta haiguste eest ja hoiab ära kolesterooli oksüdeerumise (rääsumise) meie kehas. Avokaado aitab ka teistel toitainetel paremini imenduda. Naudi avokaadot salatites, võileival või smuutis.\nKookospähkliõlil on antimikroobsed, antibakteriaalsed ja vähivastased omadused. See aitab parandada seedimist, toitainete imendumist ja soolestiku tervist, edendab neerude ja maksa tööd ning leevendab II tüüpi diabeeti. Kookospähkliõli aitab stimuleerida kilpnääret ja sellega seonduvalt ka keha ainevahetust, millega omakorda kaasneb kaalulangus ja suurem energia.\nKookospähklis on küll põhiliselt küllastunud rasvad, kuid need erinevad tunduvalt loomsetest küllastunud rasvadest ning vastupidiselt viimastele aitavad kaasa hea kolesterooli tekkimisele ja südame-veresoonkonna tervisele.\nSeemned sisaldavad sarnaselt pähklitega küllaldaselt kasulikke kiudaineid, oomega-3-rasvhappeid ja valkusid. Neis on ohtralt immuunsüsteemi innustavat magneesiumi, seleeni ja tsinki, raku mitokondreid kaitsvat mangaani, luudele vajalikku fosforit ja vere punaliblede tootmiseks tarvilikku vaske ja rauda. Kaasa menüüsse lina-, tšiia-, kõrvitsa- ja päevalilleseemneid. Pane seemneid salatitesse ja kookidesse-küpsetistesse ning naudi smuutides ja jogurtiga.\nKaua aega on levinud müüt, et muna sisaldab palju kolesterooli ja ei ole tervisele ülearu kasulik. Tänaseks on muna n-ö rehabiliteeritud, sest tema kasulikkust on raske üle hinnata.\nMunakollaseid võib päevas süüa kaks kuni kolm, munavalgele piiranguid ei ole. Munakollane võib küll tekitada kõhukinnisust, kuid selle vastu aitavad ploomid ja punapeet. Munavalge tarbimine on lihtne ja kiire viis saada tervisliku toitumise seisukohalt vajalikke proteiinivalke, kuid enamik vitamiine ja toitaineid on siiski peidus munakollases.\nMunakollane on kaloririkkam, sisaldades keskmiselt 54 kilokalorit, munavalge vaid 16 kcal. Munavalges pole üldse rasva, kollases on keskmiselt 5 grammi. Munavalges ei ole vitamiine, munakollases leidub aga nii A-, B12- kui D-vitamiini. Väärtuslikke oomega-3-rasvhappeidki on ainult munakollases, keskmiselt 38,3 mg.\nKokkuvõtvalt võib öelda, et munarebust saab inimene vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kui muret peaks tegema kolesterool, võiks päevas süüa ainult ühe munakollase, aga munavalget palju hing ihkab. Muidugi tuleb arvet pidada ka selle üle, kui palju liha, juustu ja muid piimatooteid ühe päeva jooksul tarbida.\nMunavalgud on sama täisväärtuslikud kui piimavalgud. Ühes munas on 6–7 g valku ehk samapalju kui veerandis liitris piimas. Munavalku on nii rebus kui valges. Munavalge sisaldab ka olulist biotiini ehk H-vitamiini. Soovitatav on süüa munavalget kuumtöödeldult, kuid kvaliteedikontrolli läbi teinud muna võib süüa ka toorelt. Saksa teadlaste arvates on valkude parim kombinatsioon 35% munavalku ja 15% kartulivalku. Seega on kõik kartulivormiroad ja kotletid organismile vastuvõetavad.\nMunades sisalduv rasv on peaaegu täielikult koondunud rebusse ja seda on 5–6 g ehk samapalju kui 200 grammis täispiimas. Munarasv on väärtuslik, kuna küllastumata rasvhappeid on rohkem kui küllastunud rasvhappeid. Munarasvas leidub A-, E- ja D-vitamiini. Vaidlusi on tekitanud kolesterooli teema. Munarebu sisaldab tõepoolest suhteliselt palju kolesterooli (ca 3 g), kuid nn halva kolesterooli vastast ainet letsitiini sisaldab muna mitu korda rohkem kui kolesterooli. Vahemärkusena olgu öeldud, et organismis on pidevalt käibes ca 150 g kolesterooli ja kui seda vähemaks jääb, sünteesib organism seda ise. Toiduga saadav kolesterool moodustab sellest üldhulgast tühise osa.\nSüsivesikud moodustavad muna toitainetest väikese osa. Munas on olemas ka kõik tähtsamad vitamiinid. Munarebule annavad värvi karotenoidid, mis on A-vitamiini eelastmeks. B-rühma vitamiinid on samuti olemas, kuid ei kata kaugeltki kogu päevast vajadust. Kui ühendame munatoidud täisteraviljasaaduste, kaunviljade ja kaerahelvestega, saame ühe söögikorraga kõik vajaliku. Erandiks on B12-vitamiin, mille päevase vajaduse katab üks muna. Kuna B12-vitamiini leidub üksnes loomsetes toiduainetes, peaksid taimetoitlased muna kasutama. C-vitamiini munades ei ole.\nMineraalainetest on munas tähtsamad kaltsium, naatrium, kaalium, magneesium, fosfor, väävel, mangaan, raud, jood ja tsink. Raua- ja tsingivajaduse katab kaks muna päevas, mis on täiesti normaalne. Kogu kaltsiumivajaduse katmiseks tuleb muna ühendada piima või juustuga, magneesiumi saamiseks teraviljasaadustega. Muna rohke väävlisisaldus on hea juustele ja nahale.\nSignessa Kalmus „Süües saledaks”, kirjastus Pilgrim 2017


Kaheksa põhjust, miks ABB armastab Eestit\nTeist aastat järjest Välisinvestori tiitli ning sel aastal ka Ettevõtluse Auhind 2008 üldvõitjaks tulnud ABB jaoks on Eesti tegutsemiseks hea koht. Kontserni Baltikumi tegevjuht Bo Henriksson toob välja kaheksa põhjust, miks see nii on.\nEesti konkurentsivõime puhul on palju räägitud maksukeskkonnast ja madalast kulutasemest. Siinsed tööjõukulud pole Henrikssoni arvates enam sugugi madalamad kui mujal, ent maksukeskkond annab ettevõtte arengule oma boonuse. ABB omanikud pole seni Eesti üksusest dividende võtnud, vaid on suunanud kogu kasumi tootmise arendamisse. Kui kasumit ei maksustata, pole ettevõttel vaja nii palju tootmisse investeerimiseks laenu võtta. Ja see on tööstusele kergenduseks.\nErakondade toetus majanduskasvule\nHenrikssoni hinnangul pole valitsused Eestis sekkunud ettevõtlusesse, keskendudes selle asemel atraktiivsete ärikeskkonna mängureeglite loomisele. Selle üheks väljundiks on tema arvates siinne oluliselt väiksem äribürokraatia ja suurem läbipaistvus kui näiteks naaberriigis Lätis.\nUsaldus, et eelmainitu jätkuvalt püsib\nAjal, mil Eesti majanduses puhuvad tormituuled, vaatavad paljud välisinvestorid siinsele olukorrale kahtlustava pilguga. Henriksson aga kinnitab, et tema on kindel soodsa majanduskeskkonna püsimises. ABB kontserni Eesti, Soome ja Rootsi tehased moodustavad „kolmnurga“, mille tipud teineteist toetavad. Kui siin on probleeme, tuleb üle lahe abi. Ja Eesti üksused teevad üle lahe tehastele allhanget. Henriksson ei välista, et tulevikus teevad Soome ja Rootsi tehased hoopis Eesti tehastele allhanget.\nJätkuvalt tugev noorte spetsialistide oskusteave\nEesti tööjõul on hea kvalifikatsioon ja ehkki kogu aeg räägitakse tööjõupuudusest, on ABB endale seni edukalt kõik vajalikud ametimehed leidnud. Vähemalt siiani. Henrikssoni sõnul on siinne õhkkond sarnane Põhjamaadega: töölistele ei pea kaks korda ütlema, mida ja kuidas on vaja teha. Aitab ühest korrast. ABB on tublisti panustanud ka töötajate koolitusse. Näiteks tuulegeneraatorite tootmiseks vajalikke teadmisi Eesti ametikoolides ei jagata – järelikult tuli ABBl see kaader ise välja õpetada. Samuti teeb firma tihedat koostööd Tallinna Tehnikaülikooli ning mitmete kutsekoolidega, näiteks Tallinna Polütehnikumi ning Tallinna Tööstushariduskeskusega. Tähtsaks peab ABB ka firma maine kõrgel hoidmist, et ei peaks inimesi tööle meelitama kõrge palgaga, vaid pigem hea nimega.\nInimeste suur töötahe\nEelneva põhjal võib väita, et ABB on suutnud ümber lükata rea müüte - näiteks selle, et Eestis napib tööjõudu, või et tööstuse jaoks pole Eesti soodne ärikeskkond. Siit tuleb veel üks müüdimurdmine. Nimelt väidab Henriksson, et kujutlus eestlastest kui laiskadest töölistest, kelle tootlikkus on madal, ei pea ABB puhul paika. ABB Eesti tehastes on töö tootlikkus ja inimeste motivatsioon samal tasemel kui Soome tehastes. Siin võib-olla isegi parem, ütleb ABB Balti riikide juht. Üheks põhjuseks on kindlasti töötajatele pakutavad erinevad hüved, ühena neist näiteks õppetoetus: tahad õppida – firma toetab.\nHead sidemed Soome ja Rootsiga\nEesti läänelik-põhjamaalaslik kultuur läheb Henrikssoni arvates Soome ja Rootsi omaga hästi kokku. Siin on põhjused mõistagi ajaloolised ja peituvad Põhjamaade kapitali sissevoolus Eesti majandusse. „Pealegi, lahte nagu polekski enam Tallinna ja Helsingi vahel. Helikopter lendab paarikümne minutiga, laev pooleteise tunniga,“ ütleb Henriksson.\nHea võimalus tootmise laiendamiseks\nABB kontserni sees teeb Eesti üksus lobitööd tootmise laiendamiseks Eestis, sest näiteks Soomes pole ettevõttel selleks ruumi. Henriksson ei välista, et ABB Eesti võib tulevikus tehase rajada näiteks Narva või Tartusse, kus on veidi lihtsam tööjõudu leida. Samas tuleb arvestada ka kontserni laienemispoliitikaga: uus tootmine luuakse sinna, kus kasvab nõudlus.\nMaailmamajandus soosib tootmist Eestis\nHenriksson leiab, et globaalsed majandustrendid soosivad tootmist nendes riikides, mille lähedal on nõudlus. Siin viitab ABB juht kahele asjale. Esiteks sellele, et trend tootmise kolimisest Hiinasse on hakanud pöörduma vastupidiseks. Mitmed tehased on Aasiast Euroopasse tagasi kolitud, mõistes, et odava tööjõu riikides tekivad omad probleemid, näiteks on ühe tuulegeneraatori transportimine Hiinast Euroopasse äärmiselt ebaefektiivne. Teiseks töötab ABB praktikas Henrikssoni sõnul hästi mudel, kus niiöelda ematehas on Soomes ja tütar-tehas toetab Eestist.\nABB Eesti investeeringud\nABB Eesti toodab peamiselt tuulegeneraatoreid ja sagedusmuundureid. Mõlemat tootmist on mitu korda laiendatud.\nNäiteks 2007. aastal investeeriti peamiselt komplektalajaamade tehasesse Maardus ning sagedusmuundurite tootmisse Jüris kokku ligikaudu 145 miljonit krooni.\nTänavu investeeriti ligi 200 miljonit krooni Jüris asuvatesse sagedusmuundureid ja tuulegeneraatoreid tootvatesse tehastesse.\n2007. aastal loodi seoses tootmise laiendamisega ligi 250 uut töökohta, sel aastal täiendavalt ligi 100. Kokku töötab ABB Eesti tehastes üle 1000 inimese.\nEsimesed tuulegeneraatorid pandi Jüris otsast lõpuni kokku 2007. aastal, varem toodeti vaid generaatorite komponente, peamiselt staatoreid ja rootoreid. Toodang müüakse maailma juhtivatele tuulepargitootjatele. Nendega sõlmitakse reeglina aastased lepingud, kokku näiteks 200–500 generaatori peale. Üks generaator maksab ligikaudu miljon krooni.\nABB kontsern tegutseb enam kui 100 riigis ning seal töötab kokku üle 100 000 inimese.\nLodjamehed elavdavad Emajõe ja Peipi turismi\nAasta silmapaistvaim turismiarendaja MTÜ Emajõe Lodjaselts tõmbab oma hansalodja, lodjakoja ning lennukate ideedega Kagu-Eestisse turiste nagu magnet.\nLodjamehed püstitasid Emajõe kaldale väikese lodjakoja, ehitasid seal valmis kaks pisikest Peipsi lootsikut ja ühe lodja. Viimasega kärutavad nad nüüd huvilisi Emajõel, Peipsil ja Võrtsjärvel. Värvikaid plaane, alates suure lodjakoja rajamisest ning lõpetades uute viikingilotjate ja ratasauriku ehitamisega, loobitakse nagu varrukast.\nUsutlusest lodjaseltsi vaimse mootori Priit Jagomägiga selgub, et ehkki tegu võiks olla hea bisnisega, on see asjaosaliste jaoks pigem fanaatiline kirg.\nKuidas kulges lodja ehitus?\nSelleks kulus koos kõikide ettevalmistustöödega poolteist-kaks aastat. Lodja saime vette 2006. aastal. Käisime Venemaal ja Hollandis Friisimaal laevameistreid otsimas ja kogeehitajatega rääkimas. Varem olime teinud vana paadimeistri käe all väikese peipsilootsiku ja kuna see tuli hästi välja, saime julgust lodja ehituseks. Elu ise on õpetanud meid laevu ehitama. Tarkus on kogunenud aastate jooksul katse-eksituse meetodil. Igal asjal on omad nipid ja meetodid, kuid kui seda hingega teha, kompenseerib see mõnevõrra vähese oskuse. Või nagu öeldakse: julge pealehakkamine on pool võitu. Aga ainult pool, ülejäänu tuleb suure töö, vaidluste ja vaevaga.\nLodi on vees aga teist eesmärki, suure lodjakoja ja Tartu Jõekeskuse ehitust, pole te veel täitnud. Kas see tähendab, et algsest plaanist on realiseeritud pool?\nIkka kõvasti vähem kui pool. Meil on laevaehitusplaane vähemalt 20 aastaks! Järgmisel aastal tahaks alustada Rootsi sõjalaeva „Ulrica“ koopia ehitust. Sellelaadseid kahe masti, kuue aerupaari ja kümne kahuriga laevu valmistasid rootslased Põhjasõja ajal Tartu kandis tervelt 30 tükki, kuid kiiresti langesid need 1704. aastal Kastre lahingus venelaste saagiks. Rootsi sõjaarhiivist saime laeva korralikud joonised ning oleme suhelnud ka sel teemal Rootsi saatkonnaga. Kuna lodja sõidugraafik on olnud hullumeelselt tihe, siis pole me jõudnud kõigi plaanitud asjadega algust teha.\nKui suur on huvi lodjasõidu vastu?\nNõudlus on väga suur. Laev saab sellist vatti, et kulub kätte ära! Ühe väikese lodjaga ei jõua me kõiki huvilisi ära vedada. Ehkki kandejõu poolest võiks lodjale võtta ka 500 inimest, üle 30 inimese me enamasti korraga pardale ei luba. Ja eriti palju rohkem sõite teha ei saa, sest graafik on juba nii tihe, et isegi hoolduspausideks kipub aega nappima. Me peaksime ehitamisel olevad viikingilodjad väga kiiresti valmis ja vette saama. Kuni 30 inimest korraga - see seab teatud piirid, sest reisikorraldajad arvestavad inimesi turismibusside kaupa. Järelikult on lodi liiga väike, et vedada bussitäite kaupa Soome turiste.\nKui palju olete lotja reklaaminud?\nMingit reklaami me lodjale teinud pole. Meedias on meist päris palju juttu olnud. Ja inimesed, kes on lodjal käinud ja rahule jäänud, räägivad sellest oma tuttavatele. Nii see tuntus lumepallina veereb. Ja eks meie hullude kuulsus tõmbab ligi. Jääb mulje, et suured Tallinki laevad ei ole ka nii palju tähelepanu pälvinud kui meie väike lodi. Nii on tillukesest sääsest pirakas elevant tehtud.\nMis on uute laevade eesmärk – teenindada rohkem turiste?\nMeie põhiidee on pakkuda inimestele ajas rändamise võimalust. Ruumis rändamine on juba nii lihtsaks tehtud – lennuk viib mõne tunniga teise maailma otsa ja see ei pane kedagi imestama. Aga tõelise efekti annab see, kui laevale astudes saab minna 500-600 aastat ajas tagasi. Muidugi, väga arhailist laeva me teha ei saa, sest see peab vastama ka praegustele reisijateveo nõuetele. Tal peab olema näiteks mootor ja ohutusvarustus. Nii on hansalodi Jõmmu ilmselt maailma esimene mootoriga varustatud Peipsi lodi!\nMis ideed veel peale Rootsi sõjalaeva ehitamist küpsevad?\nSuure kahemastilise lodja tahaksime ehitada, mille joonised saime Eesti Rahva Muuseumist. Sinna mahuks palju rohkem reisijaid ja kindlasti ka tax-free kauplus, veekeskus, lobibaar ja kasiino (muigab).\nÜks suuremaid, kaugemaid ja kallimaid unistusi on meil aga Baltimaade esimese ratasauriku „Juliane Clementine“ Peipsi põhjast üles otsimine ning selle laeva koopia ehitus. Ainuke Vabadussõja ajast säilinud suurtükipaat Uku roostetab ka Emajõe põhjas – see tuleks vabariigi 100. aastapäevaks korda teha!\nMilliseid võimalusi tahate lodjal veel pakkuda lisaks kino ja teatri näitamisele?\nNiisama edasi-tagasi ringi põristamise asemel tahaksime näiteks looduslodja teemat arendada. Sel aastal tegime esimesed sõidud: käisime varahommikutel ornitoloogidega linnulaulu kuulamas ning öösiti tegime erisõite nahkhiirte ja öölindude kuulamiseks. Lisaks sõitsime loodusfotograafidega Piirisaarelt Tartusse. Sügisel tahaks korraldada jõhvikaretki, tähtede ja tähtkujude vaatlusi lodja pealt.\nKes on lodjasõitjad?\nPäris täpset statistikat meil pole. Aga palju on Eesti firmasid, kes toovad lodjale oma väliskülalisi. Meil on käidud 20 riigist, sealhulgas Sri Lankalt ja Bangladeshist. Populaarsus on meile mõneti karuteene osutanud. Kuna lodi on meil pikalt ette broneeritud, pole võimalik eriti Tartut külastatavatele juhuturistidele sõitu pakkuda. Samas räägivad Tartu turismiinfopunkti töötajad, et kõik välisturistid küsivad esimese asjana kohe lodjasõidu ja Piirisaare järele. Paraku tuleb nad Toomemäele ja muuseumidesse suunata. Meid kasutatakse väga edukalt peibutuspardina turistide meelitamiseks siiakanti.\nMis see lodjavärk sinu jaoks isiklikult on – äri, hobi, elatusallikas?\nPraegu kipub olema kõik see kokku. Peipsi-Emajõe lodi on ainulaadne ja ennenägematu väljanägemisega laev, mis aitab piirkonda tutvustada ja eristada. Sellisel kujul pole lodjasõit suur äri, kuid vaatamata talvisele sõidupausile tuleme ots-otsaga kokku ja sponsorite abiga saame ühtteist ka uute projektide omafinantseeringu jaoks kõrvale panna. Mittetulundusühinguna on meil suur eelis äriühingu ees, kuna meie ei pea kasumit teenima, vaid saame kogu teenitud tulu kasutada uute huvitavate atraktsioonide käivitamiseks. Suur osa tuludest läheb ka laeva hoolduseks – talviseks väljatõstmiseks, tõrvamiseks, ülevaatusteks jne. See kõik on kokkuvõttes päris kallis lõbu. Üritame lodjaasja ajada nii, et endal ka mõnus ja huvitav oleks. Kui see puhtalt kommertsürituseks muutuks, tüdineksin sellest kindlasti väga kiiresti ära.\nLodi „Jõmmu“ on elavdanud turismiteenuste pakkumist Peipsi järve ja Emajõe piirkonnas.\n2006. aastal vette lastud laev on piirkonnale ainuomase, kunagise väga arvuka laevatüübi ainus esindaja maailmas. Vanasti oli selliseid piirkonnas sõitmas üle 600.\nLaeva pardal on ühendatud arhailine ja moodne tehnoloogia. Vanaaegsele ehitustehnoloogiale (männipuit, tõrv, linatakk, kanepiköied) on kontrastiks näiteks mobiilne WiFi internet, tänapäeva esitlustehnika, autonoomne elektritoide, säästlik biodiisliga töötav mootor, navigatsioonitehnika jne. „Jõmmu“ on varustatud muuhulgas savikividest ahju, magamislavatsite ning rippkoidega. Lodjale kui eriti keskonnasõbralikule veessõidukile on omistatud individuaalne sinilipp.\nLodjaga ja väikese lodjakojaga on seotud arvukalt erinevaid teenuseid ja üritusi. Näiteks kino- ja teatrilodja tuurid ning mitmed kontserdid ja etendused lodjakojas. Või teenustest „lodja trümmikärajad“ ehk nõupidamine-seminar lodjal koos lodjasõiduga, ja „pisikese lodjalise pakett“ ehk lastele mõeldud lodjasõit koos madrusetarkuste jagamisega ning vanaaegsete puutöö ja separiistade kasutamisõpetusega.\nKui 2006. aastal sõitis lodjaga 3000 reisijat, siis mullu juba 5000 ja tänavu üle 6000.\nLaev valmis 100% käsitööna väikeses lodjakojas. Tema ehituseks kulus 1,3 miljonit krooni ja selles osales ligi 150 vabatahtlikku. Ehitust finantseeriti Euroopa Liidu programmist, lisaks Tartu linna ja Tele2 poolt, Riigimetsamajandamise keskus andis tasuta vajaliku puitmaterjali. Eurotoetusega oli algselt plaanis ka püsti panna suur lodjakoda, kuid projekt lükkus hüppeliselt kasvanud ehitushindade tõttu edasi.\nEriti ümara kerega (lai ja laberik) hansalodi „Jõmmu on 12 meetrit pikk ja 7,5 meetrit lai, kaalub 23 tonni ja tema kandevõime on kuni 50 tonni. Tema mast on 15 meetrit pikk ja kiirus 7-10 sõlme.\nLodjasõit on üsna kallis lõbu. Tund maksab 2400 krooni, lodja üürimiseks terveks nädalaks tuleb aga välja käia 49 000 krooni. Hindadele lisandub käibemaks. Rahvaüritustel on lodi ringsõite teinud ka 50-75 kroonise piletiga.\nVKG mehed leidsid lõpuks Eesti Nokia\n„Eesti Nokia on põlevkivi“, ütlevad Kohtla-Järvel tegutseva Viru Keemia Grupi (VKG) põlevkivikeemikud. Ilma naljata.\nVKG kasutab tänavu 1,8 miljonit tonni põlevkivi. Kui vaadata, mida kõike ta sellest teha oskab ja suudab, pole kahtlustki – kauaotsitud Eesti Nokia on lõpuks leitud. “Räägitakse, et Eesti on innovaatiline riik, et siin elab terve hunnik geeniuseid,” ütleb VKG arendusjuht Jaanus Purga. “Aga patente antakse siin aastas välja vaid umbes viis. Ja meie saime neist mullu kolm. Pole paha, ütleks Mati Alaver!”\nKuid millega VKG mehed siis rabavad?\nOn üldteada, et põlevkiviga kütab Eesti Energia Narva Elektrijaamade katlaid, et meil oleks kodus elekter. VKG on aastaid põlevkivist ennekõike õliprodukte tootnud, seda kokku üle 220 000 tonni aastas. Õli moodustab ettevõtte 1,8 miljardi kroonisest käibest üle poole ja läheb enamasti ekspordiks. Arvestades energia hinnarallit maailmaturul, on äri jätkuvalt kasumlik ja stabiilne. Isegi kui jõudsalt kerkinud kütuse hind on nüüd pisut järgi andnud, tugevneb “energiavaluuta” USA dollar.\nNii tuleb Purgal tunnistada, et kui Tallinnas soiutakse majandusseisaku üle, ei teata Kohtla-Järvel sellest midagi. Selle asemel kerkib VKG õuel uhiuus ja maailma üks moodsamaid õlitehaseid, kuhu investeeritakse üle miljardi krooni. Tehas peab tööle hakkama juba järgmisel aastal, kasvatades ettevõtte õlitoodangut kolmandiku võrra.\nPurga: “Oleme tehase tehnoloogiat nii palju täiendanud, et ei tea, kuidas see üldse tööle läheb. 2009. aasta kevadel istume, pöidlad pihus, et sealt midagi tuleks!”\nEt õlitööstuses valmib vähesel määral ka bituumen, koks ja pigi pole samuti enam suurem uudis. Nagu seegi, et VKG tütarettevõtted toodavad ja müüvad soojust, elektrit ning gaasi, varustades sellega Kohtla-Järve tööstust ja elanikkonda. Tõeline innovatsioon aga käivitus kontsernis eelmisest aastast, mil hakati valmistama kõrge puhtusastmega kemikaale. Valmistamise tehnoloogia sündis VKG arendusosakonnas, selle põhiautor on Anatoli Tsepelevits.\nKui õlitonn maksab turul hetkel ligi 7000 krooni, siis selliste kemikaalide tonni eest võib küsida üle poole miljoni. Alates möödunud sügisest toodab ja müüb VKG 2-metüül-resortsiini maailma kosmeetika- ja parkainetetööstusele. Tõsi, väikestes kogustes: kui eelmisel aastal ja tänavu suudab firma toota vaid kuni kümme tonni, siis järgmisel aastal laiendatakse tootmist 30 tonnini. Purga ütleb, et ka 500 kilogrammi on sellel turul arvestatav müügikogus, sest maailmas nõutakse 2-metüül-resortsiini alla 100 tonni aastas. “Üle 30 tonni oleks meie puhul juba supertulemus!”\nPõlevkivifenoole Made in Kohtla-Järve on seni müüdud kolme suunda: Indiasse, kus need jõuavad pruunide juuksevärvide koostisesse, ning USAsse ja Suurbritanniasse, kus nende abil loomanahku värvitakse. Omal ajal tootis VKG aastakümneid vaiku Nõukogude rehvitööstusele. Siis tulid uued ajad ja vana kvaliteet lääne turu jaoks enam ei kõlvanud. Nüüd tahab firma põlevkivile veelgi väärtust juurde anda, püüdes saada jalga maailma rehvitööstuse ukse vahele. Selleks on aastaid juba flirditud maailma suurima resortsiini ja rehvivaikude tootja USA firma Indspec Chemical Corporationiga, kelle klientideks on viis suurimat rehvitootjat Goodyear´i ja Michelin´iga eesotsas. Purga räägib, et Indspec´i on püütud veenda, et Eestis oleks VKG abiga soodsam toota vaiku Euroopa ja Aasia turgude tarvis. Kui alguses näitasid ameeriklased eestlastele selle jutu peale viisakalt ust, siis mida aeg edasi, seda enam nägid nad asjal jumet. Seda enam, et Eesti tooraine baasil toodetud vaigud osutusid kvaliteedilt igati konkurentsivõimeliseks.\n“Ühest küljest nad, suslikud, võtsid meie toorainel vaikudele ise patendi. Teisest küljest on hea, et me nendega koostöös maailma rehvitööstuse ukse vahelt sisse saame. Nüüd saame siin valmis teha Euroopa ja Aasia autokummivaigud, meie põlevkivi toorainel, ameeriklaste retsepti alusel. Kas saab olla veel paremat piiriülest koostööd?” räägib Purga.\nPõlevkivi töödeldes jääb teatavasti kuni pool järgi tuha ja poolkoksina, mille tõhusa kasutuse üle on aegade algusest pead vaevatud. Tuhka ladestatakse mägedesse, kuid VKG mehed on nutikamad – nad tahavad 2011. aastaks püsti panna 2,5 miljardi kroonise tsemenditehase. “Uurisime nii segude kui ka plokkide tegemise võimalusi, kuid ainsaks Euroopa nõuetele vastavaks materjaliks, mida on võimalik poolkoksist ja põlevkivituhast suurtes kogustes toota, osutus tsement,” ütleb Purga. Hetkel tegelevad kolm maailma parimat tsemenditootmise tehnoloogia tarnijat VKG ambitsioonide realiseerimisega. Ja see polegi niisama lihtne, sest põlevkivitoore tuleb kivistumiseks teiste ainetega kokku segada.\nSellega VKG plaanid aga ei piirdu. Neil on veel üks ambitsioonikas idee varuks – hakata tootma diiselkütust, mis oleks kvaliteedilt sobilik autodes kasutamiseks. Suur osa Eestis toodetavatest põlevkiviõlidest kõlbab kütuse rafineerimiseks, viimistleda tuleb veel vajalik tehnoloogia, millega hetkel jõudsalt tegeletakse. “Kuue aasta pärast võiksime toota 350 000 tonni diiselkütust, millega kataksime ära pea terve Eesti vajaduse,” kuulutab Purga. “Kui räägitakse Eesti ekspordipotentsiaali vildakusest, siis olge lahked: tsemenditehas annaks praegusele lisaks veel miljardi ekspordikäivet ning rafineerimistehas viiks diiselkütuse ekspordi ja impordi saldo nulli!”\nFavorile toob edu "20 võtit"\nEesti suurim lehtmetalli töötleja Favor edestab konkurente soodsa hinna ja paindlikkuse poolest, ent üheks firma eduteguriks on ka töömetoodika “20 võtit” kasutamine.\nMaardus tegutsev ettevõte on viimastel aastatel kiiresti kasvanud – nelja aastaga on käive peaaegu kolmekordistunud, ulatudes tänavu ligi 400 miljoni kroonini. Favor on tugev eksportöör, sest 48% toodangust läheb ekspordiks. Mullu avati uus, 63 miljonit krooni maksma läinud tehas.\nEttevõtte üheks eripäraks on see, et kui Eesti majanduses püütakse terminile “allhange” omistada negatiivset ja taunimisväärset tähendust, siis Favoris seda ei häbeneta. Favor on teenusettevõte, kes pakub klientidele allhankena lehtmetalli tükeldamise ning lehtmetallist komponentide ja koostude tootmise teenust. Ettevõte valmistab ka erinevaid ehitusprofiile ning müüb ripplagesid.\nFavori juhatuse esimees Aivar Kärmas ütleb, et mõne keerukama sõlme või detaili valmistamine allhankena pakub kordades suuremat kasumlikkust, kui oma tootega turul olemine. “Mahuefekt ja spetsialiseerumine võimaldavad toota vähem raisates ning suured tellijad tagavad stabiilse tootearenduse ja kümnetes kordades suurema turu, kui ise lõpp-produkti tootes oleks võimalik saavutada,” ütleb Kärmas. Pealegi napib keerulise ja innovatiivse toote kõigi osade valmistamiseks ja monteerimiseks Kärmase hinnangul Eesti töötlevas tööstuses oskustööjõudu.\nFavorile on suuremate konkurentide ees edu toonud paindlikkus ja soodsam hind. Seda omakorda võimaldab hästitoimiv koostöö nii klientide kui tarnijatega. 30% toorainest ostab Favor oma “naabrilt” ArcelorMittal Tallinnalt (endine Galvex). Favoril on mitmeid tuntud kliente, kellele tarnitakse lehtmetallist komponente ja koostusid. Näiteks ABB, kes kasutab neid automaatika- ning energeetikatoodetes ja Carrier külmatehnikas ning Radio Frequency Systems, kellele tarnitakse telekommunikatsiooni valdkonna toodete alumiiniumist komponente ning koostusid, muuhulgas näiteks mobiilsidevõrkude antenne.\nLisaks paindlikkusele on nagu võluväel ettevõte töö efektiivsust tõstnud “20 võtme” metoodika kasutuselevõtt. Metoodika töötas välja Jaapani professor Iwao Kobayashi ja seda kasutatavad ettevõtted üle maailma enda süsteemseks ülestöötamiseks, püsimajäämise tõenäosuse suurendamiseks ja arengu kiirendamiseks.\n“20 võtme” metoodikat kasutades võrdleb Favor end pidevalt konkurentidega ning kõrvutab erinevate üksuste töö tootlikkust ja efektiivsust. Lisaks tunnustab firma häid saavutusi ning seab töötajatele ning meeskondadele väljakutsuvaid eesmärke. Ka firma ligi 180 töötaja oskuste süstemaatiline arendamine, nende kvalifikatsiooni ja vastavalt tõhususe näitajatele töötasu tõstmine kuuluvad Favori põhimõtete juurde. Tähtsaks peetakse seda, et iga Favori töötaja teab, mida temalt oodatakse.\n“20 võtme“ edulisus seisneb terviklikus lähenemises ettevõtte juhtimisele. Firma erinevad valdkonnad toetavad üksteist ning sellest mõjust tekkiv sünergia aitab ettevõttel kiirestil areneda uuele tasemele,” ütleb Kärmas. Sisuliselt on “20 võtme” puhul tegemist tootmise “tagatoa” pedantliku korrashoiu, säästliku ja põhjalikult timmitud tootmise ning hästi motiveeritud kaadri loomisega. Midagi ei toimu lihtsalt niisama, kusagil ei kulutata ressursse üleliia, areng ei seisku kunagi. Favor on panustanud efektiivsele tootmisele ja tulemused on näha: töötaja kohta loodav lisandväärtus on ettevõttes nelja aastaga enam kui kahekordistunud!\nKärmas ütleb, et allhankeäris saab firma trumbiks olla vaid paindlikkus, mis tähendab lühikeste tarneaegadega väikeste partiide tootmist.\n“Väga oluliseks peame üleminekuaegade lühendamist ühelt tootelt teisele,” ütleb Kärmas. Seda püüab Favor saavutada pinkide töö ja tootmisprogrammi põhjaliku eelplaneerimise ning pinkide töö maksimaalse optimeerimisega. “Loomulikult ka igasuguse automatiseerimisega, et vabastada töötajat töödest, mis on üksluised, füüsiliselt rasked või ohtlikud,” lisab Kärmas.\nFavori neli tootesuunda\nLehtmetalli müügi ja lehtmetalli rullide tükeldamise, st lehestamise ja ribastamise teenused. Kliendid on tööstusettevõtted, kes vajavad tooraine tarnijana nende vajadusi arvestavat partnerit, kes suudab pakkuda terviklahendusi lehtmetalli osas. 2007. aastal töötles Favor 19 000 tonni lehtmetalli ning eksportis märgatava osa sellest Lätti, Leetu, Soome ja Rootsi. Eestis on ettevõtte turuosa selles vallas 60%.\nÕhukesest lehtmetallist komponentide ja koostude tootmisteenused. Peamiselt ekspordile suunatud teenused, kus klientideks on Saksamaa, Hollandi, Suurbritannia, Rootsi, Soome, Taani ja Ungari jahutus- ja elektriseadmete tootjad.\nRullvaltsimise tehnoloogia abil erinevate ehitusprofiilide valmistamine. Tootevalikus on kergroovid, siseehituse terasprofiilide süsteemid ja metallist ripplaesüsteemid. Profiline tooted on tuntud kogu Baltikumi ehitusturul oma usaldusväärse ja stabiilse kõrge kvaliteedi poolest. Favori turuosa on Eestis selles vallas 65-70%, Lätis 15-20%.\nÄriklientidele suunatud professionaalne ripplagede müügikeskus. Tootevalikus on kõik ripplaetüübid erinevailt maailma tootjatelt, lisaks pakub firma lagede paigaldust ja tehnilist tuge. Laekeskusel on üle poolesaja partneri Eesti ehitusmaterjale müüvate kaupluste hulgas ning firma turuosa on Eestis selles vallas 22%.


Tervishoid | Samsung Business Eesti\nAvastage, kuidas Samsungi abil tagada ühendatud patsiendikeskne hooldus, mis oleks veelgi täpsem ja tõhusam.\nTervishoid ja meditsiiniseadmed\nPakkuge integreeritud tervishoiulahenduste platvormi abil erinevaid mobiililahendusi\n• Tõstke raviteenuste kvaliteeti haiglast koduni hoolitsusega.\n• Optimeerige teenuse pakkumise hinda kaug- ja isehoolduse abil.\n• Kasvatage patsientide usaldust ja lojaalsust.\nHaiglas praktiseerivate arstide seas kasvab patsientidega elektrooniliselt suhtlejate hulk iga-aastaselt 131%1\nPakkuge statsionaarsetele patsientidele ühendatud kogemust ja võimaldage tõhusat suhtlust meditsiinitöötajate ja patsientide vahel\nPatsiendi saabumise hetkest lahkumiseni pakutav ühendatud digitaalne kogemus võib suurendada kliiniku tõhusust ja olla ühtviisi kasulik nii patsientidele kui personalile. Patsiendid registreerivad ennast saabudes eelnevalt installeeritud tarkvaraga varustatud Galaxy tahvelarvutis ja õdesid teavitatakse sellest viivitamatult. Arst saab patsiendi läbi vaadata, läbi viia teste ning diagnoosi automaatselt patsiendi elektroonilisele haigusloole (EMR, Electronic Medical Record) lisada. Elektroonilisele haigusloole saab lisada ka mistahes ravietapid. Arstil on võimalik tahvelarvuti sünkroniseerida patsiendi palatis asuva Smart Signage ekraaniga ning selgitada staatust ja graafikuid vahetult patsiendile. Kliinikust lahkumisel saab õde kasutada mobiiliseadet patsiendile järelhoolduse ja asjakohaste andmete selgitamiseks, väljastada digiretsepti otse patsiendi mobiiliseadmele ning võtta digitaalse allkirja välja kirjutamise ja makse kinnituseks.\nPakkuge kroonilistele haigetele järjepidevat ravi\nMobiiliseadmed võimaldavad meditsiinitöötajatel krooniliste haiguste ravi paremat koordineerimist. Jälgimis- ja seiretarkvaraga varustatud Galaxy tahvelarvutiga arstid saavad jälgida patsiendi südame ja veresoonkonna tööd, jälgida diabeedihaigete seisu ning pakkuda asjakohast tuge. Südame- ja veresoonkonna tööd jälgivat tahvelarvutit saab kasutada nii patsiendi jälgimiseks kui ka näiteks nahaaluse siirdatava kardioverter-defibrillaatori programmeerimiseks. Diabeedi järgimisel saab tahvelarvutit kasutada ka patsiendi personaalseks koolitamiseks ja haiguse haldamist võimaldava elustiili tutvustamiseks. Lisaks kõigele saab seda kasutada ka veresuhkru taseme jälgimiseks ja analüüsiks, võimaldades nii arstipoolseid personaalseid raviplaane.\nLaiendage raviteenuseid haiglaseintest kaugemale\nAina enam patsiente tunneb end mugavalt arstiga personaalselt kohtumise asemel tehnoloogiat kasutades. Laiendage enda raviteenuste ulatust Vivify Health rakendusega varustatud Galaxy tahvelarvuti ja Geari abil, mis võimaldavad patsientide kaugjälgimist ja haldamist. Arstidel on võimalik läbi viia virtuaalseid mõõtmisi ja terviseolukorra hindamisi, kontrollida ravijuhiste järgimist ja pakkuda tervisenõuandeid. EHR ja registri integreerimine võimaldab lisaks kõigele ka hoolduse koordineerimist ja kliiniku dokumentide haldust. Loomulikult on arstidel võimalik HD-videokonverentside, integreeritud telemeditsiini, konverentskõnede ja ekraanijagamise abil läbi viia ka virtuaalseid visiite.\nHallake lihtsalt enda igapäevast tervist ja vormi\nS Health sarnaste mobiilsete tervishoiurakenduste abil saate patsientide tervise ja isikliku heaolu nende enda kätesse anda. S Health rakendusega varustatud Galaxy seadmeid kasutavad patsiendid püsivad vormis personaalse tervisetreeneri, igapäevaste tegevuste jälgimise ja vormieesmärkide täitmise abil. Kõiki mugavaid andmeid on võimalik korraga arstile näidata, kellel on seejärel võimalik andmetele tuginedes pakkuda paremat ravi ja soovitusi.\nTagage elektrooniliste terviseandmete juurdepääs ja säilitamine kõrge turvalisusega keskkonnas\nTurvalisus on mobiilse tervishoiu puhul võtmetähtsusega. Seetõttu töötab kõigi teie seadmete taustal tipptasemel ja valitsuste poolt sertifitseeritud turvalisust tagav Samsungi mobiilne turvaplatvorm KNOX. Kaitsetööstuse tasemel turvalisust tagav ja kaitstud haldust võimaldav KNOX pakub patsiendi andmete või konfidentsiaalsete dokumentide lubamatu juurdepääsu, lekete või häkkimise eest kindlat kaitset.\nPakkuge informatiivseid, täpseid diagnoose ja ravi\n• Kasutage automaatset jõudlust ja auditeid suurema läbilaskevõime tagamiseks.\n• Tagage patsiendile patsiendikeskse disaini ja diagnostikakeskkonna abil maksimaalne võimalik mugavus.\nleiab, et meditsiiniteenuste elektrooniline võimekus on nende jaoks oluline1\nKasutage moodsat tehnoloogiat diagnostika täpsuse ja operatsioonide optimeerimiseks\nRadioloogias tagab tõhusa radiograafia tipptasemel pilditehnika ja mugav kasutatavus. Samsungi Digital Radiography süsteem tagab teile mõlemad. Kristallselge, detailne pilditehnika ja suurem sügavus ning dünaamiline ulatus tähendab suuremat täpsust ja nähtavust. Erinevates suurustes saadaval kergekaaluline juhtmevaba detektor suurendab ühelt poolt patsientide läbilaskevõimet ning tagab teiselt poolt töökindluse ja suurema produktiivsuse. Tõstke täpsust optimeerides diagnostika usaldusväärsust.\nAvastage tipptasemel pilditehnika võimsus\nMobiilne arvutitomograafia (CT) võib haigla töö oluliselt paindlikumaks muuta. Samsungi mobiilne CT-skanner on integreeritud ajami ja akusüsteemi abil täielikult teisaldatav. See on eriti oluline erakorralises meditsiinis, kus patsientide kiire tähtsuse järgi jaotamine ja akuutsete vigastuste ravi on määrava olulisusega või intensiivravis, kus patsientide liigutamine ei ole alati lihtne. Mobiilne CT-skanner on kasutatav ka neurokirurgias, sest mistahes operatsioonisaali saab kiirelt muuta tipptasemel pilditehnoloogiaga varustatud visualiseerimisuuringute saaliks, võimaldades nii täpsemat neuronavigatsiooni ja parandades operatsioonide tulemusi. Rääkimata lihtsast integratsioonist elektroonilise haigusloo ja planeerimissüsteemidega, mis muudab mobiilsed CT-skannerid veelgi\nVaata seotud toodet\nKasutage uuendusliku digitaalset töötlust tõhusate diagnooside panemiseks\nOlgu tegemist radioloogia, neuroloogia, kardioloogia või sünnitusabi ja günekoloogiaga, on usaldusväärne ja töökindel ultraheli seade õige diagnoosi puhul vältimatu. Samsungi ultraheliseadmed tagavad diagnostiliseks täpsuseks vajaliku kristallselge kujutise, mis on saavutatud mitmete pildikvaliteeti parandavate omaduste abil, sealhulgas kõrgem tundlikkus ja penetratsioon, konkurentsitu ühtlus ja minimaalne müra. Lisaks kõigele on need seadmed varustatud tehnoloogiaga keerukamate diagnooside jaoks, sealhulgas multimodaalsed diagnoosid, rindade hindamine, kardiovaskulaarsed haigused ja naistehaigused. Nii on tagatud tõhusamad diagnoosid, mis võivad viia suurema patsientide läbilaskeni.\nKasutage in-vitro diagnostikat kiirete ja täpsete vereproovide jaoks\nSamsungi in-vitro diagnostikaseadmed võimaldavad lihtsate vereproovide kogumist ja lihtsat proovide automaatse pööramise abil teostatavat kolmesammulist analüüsi. Nii on tagatud arstidele olulised kiired ja täpsed tulemused. Kompaktne ja ergonoomiline disain ning intuitiivne kasutajaliides teevad seadmetest lihtsalt kasutatavad ka hädaolukordades.\nTagage parim võimalik töövõimeaeg ja süsteemi toimivus\nSuurendage Samsung Value Care teeninduse abil seadmete tööiga. Samsung Value Care on usaldusväärne ja põhjalik haldusteenus, mis vähendab rikkeaega, suurendab toodete tööiga ning tagab patsiendiandmete kaitstuse. Teenuse hulka kuulub ka Remote Management Service kaughaldus, mille abil jälgitakse süsteemi tõrkeid ja diagnoositakse neid süsteemis ja tarkvaras automaatselt. Aasta- ja ööpäevaringselt töötav kõnekeskus tagab kiire reageerimise mistahes probleemidele ning värskendusteenus tagab, et kasutate valikuliste värskenduste abil kõige uuemaid tark- ja riistvaratooteid. Unique Service Offering paketis saate valida täpselt enda vajadustele vastavad teenused.\nLooge patsiendile tagatud digitaalse juurdepääsu ja sujuva töö abil patsiendikeskne keskkond\n• Pakkuge parimat haiglakogemust ja tõstke patsientide kindlustunnet.\n• Vähendage haigla tööd optimeerides kulusid ja suurendage produktiivsust.\ntoetab haiglate poolt personaliga suhtlemise parendamiseks tehtud IT investeeringuid1\nKasutage tehnoloogiat haiglakeskkonna optimeerimiseks\nPatsiendikeskse keskkonna loomine algab digitaalse infrastruktuuri kasutuselevõtmisest. Nii muudetakse võimalikuks mitmed patsiendi mugavust, patsiendi-personali vahelist suhtlust ja sujuvat, kulutõhusat tööd võimaldavad teenused. Digitaalse infrastruktuuri südames on alati juhtmevabad lahendused. Smart WLAN lahenduse abil saavutate sujuva, kõikjaloleva ühenduse ja juurdepääsu terves haiglas. IBSA (Intelligent Beam Selectable Antenna) abil suurendate ühenduse katvust veel 30% võrra. Kasutage haigla maksimaalse energiasäästlikkuse tagamiseks ja energiakulude vähendamiseks DMS ja S-Net 3 lahendusega varustatud õhukonditsioneeri. Juhtige suurt arvu seadmeid mistahes kohast ja mistahes ajal, individuaalselt või ühiselt rühmas. Ökonoomse hoonehalduse energiakulu analüüsi abil saavutate veelgi suurema kuluefektiivsuse.\nEdastage patsientidele ja personalile kriitilist teavet\nSmart Signage lahenduste, nagu näiteks MagicInfo rakendusega varustatud interaktiivsete ekraanide ühendamine terves haiglas võimaldab reaalajas teabe ja teenuste edastamist nii patsientidele kui külastajatele. Fuajees või ootesaalis ootavad patsiendid saavad kasutada haigla võrgust keskselt loodud ja juhitud interaktiivse sisuga puuteekraane. Personalil on alati olemas reaalajas teave ning lähedal asuvate seadmetega suheldes levitatakse olulisi teateid ja teavitusi. Koostöö ja briifingud on nii märkimisväärselt tõhusamad ja produktiivsemad.\nKasutage patsientide kogemuse parendamiseks digitaalset mugavust\nDigitaalsed mugavusteenused nagu LYNC SINC / LYNC REACH lahendusega varustatud Smart Hospitality Display muudavad haiglapalatite mugavuse võrreldavaks hotellitubadega. Smart Hospitality Display tervitab palatisse sisenevat patsienti sooja ja vastuvõtliku personaalse sõnumiga. Meelelahutust otsivad patsiendid ei pea enam lappama lõputuid kanaleid, personaalse sisu esitamiseks piisab lihtsalt patsiendi enda mobiiliseadme teleriga sünkroniseerimisest. Lisaks kõigele on patsientidel võimalik telerit kasutada ka teenuste tellimiseks, täpselt nagu hotelli toateeninduse puhul.\nVõimaldage personali mobiilsust turvaliste ja paindlike lahenduste abil\nAlal, kus raisatud aeg võib sõna otseses mõttes olla elu või surma küsimus, on kiire reaalajas kommunikatsioon vältimatu. Aegunud kommunikatsioonitehnika, nagu piiparid, raiskavad lihtsalt personali ja arstide aega. Kasutage personaliga ühenduse hoidmiseks PULSE lahendusega varustatud Galaxy nutitelefone või tahvelarvuteid. PULSE tagab tervishoiutöötajatele kiire ja turvalise sõnumside ja nutika piiparitehnoloogia ühel ettevõtte vastutusel seadmel. Personali sõnumisüsteemide uuendamine on üks asi, kuid hoopis teine asi on tõhususe suurendamine ja trükikulude optimeerimine. PrinterOn Cloud Print lahendusega pilveprinterid ja skannerid tagavad minimaalse töötlemis- ja ooteajaga kiire ja turvalise printimise ja skannimise. Lisaks kõigele on personalil võimalik trükkida mistahes seadmelt, sealhulgas ekraanidelt, tahvelarvutitest ja nutitelefonidest.\nVaadake videot : Mobiilsed lahendused tervishoiuteenuste uuendamiseks: GlucoTab süsteem\nMobiilsed lahendused tervishoiuteenuste uuendamiseks: GlucoTab süsteem\nKanada tervishoiuteenuste pakkuja laiendab Samsungi abil mobiilseid uuendusi\nVaadake videot : Wit-Gele Kruisi hooldusõed Samsung Galaxy tahvelarvutitega\nWit-Gele Kruisi hooldusõed Samsung Galaxy tahvelarvutitega


Vietnamile - 41 õppematerjali - Annaabi.ee\n"vietnamile" - 41 õppematerjali\nMiks, millal ja kus tekkisid sotsialistliku/kommunistliku riigikorraga riigid? Mis iseloomustas kommunistlike riikide riigikorda ja majandusmudelit? Mida kujutasid endast VMN ja VLO? 2. Iseloomusta NSV poliitilist ja majanduslikku arengut Stalini, Hrustsovi ja Breznevi ajal. 3. Kuidas toimus ENSV valitsemine ja millist po...\n( 17.laiuskraad ) ( 1954 ) Phja pool on kommunistid ja Luna pool mittekommunistid. Mnda aega need kaks riiki eksisteerisid rahulikult ksteise krval. 1958 aastast Phja-Vietnam tahtis Luna-Vietnami endaga hendada. Luna-Vietnamis tegutsesid kohalikud kommunistlikud partissanid, keda nimetati vietkongideks. Partissani sda hakkas Luna-Vietnamile le ju kima ja see hvardas valitsuse langemist. Seal rakendati Trumani doktriini. Sinna lisandus veel doominoteooria- klotsidest ehitatud ehitise efekt. he riigi kommunistlikuks muutudes muutub kommunistlikuks kogu regioon. USA saatis sinna sjalisi nuandjaid ja sjalist abi. USA ei tahtnud, et kommunism leviks maailmas. Pdis kommunismi trjuda. Sja tipphetkel oli seal umbes pool miljonit USA sjavge sdimas. Sda hakkas venima ja muutus ohvri...\n* Ta kuulutas, et USA-st peab muutuma demokraatliku läänemaailma liidriks ning seisma vastu kommunismi levikule maailmas. * USA-st sai üliriik, kellest sõltus kogu läänemaailma käekäik. ,,KUI AMEERIKA AEVASTAB, SIIS EUROOPA SAAB NOHU" * USA majandus taastus pärast Teist maailmasõda kiirelt, välditi varasemaid vigu. * Ameerika toodangut...


Kuidas valida sobivat reisi - RioReisid.ee\nEnne seda, kui pakkuda perele reisi koos lastega, esitame Teile mõned küsimused:\nMilline arv pereliikmeid sõidavad reisile?\nReisi aeg ja selle kestvus?\nPuhkuse orienteeritav eelarve?\nPere täiendavad soovid: minimaalne aeg lennule, vaid liivarannad, numbris mini-köögi olemasolu...\nSamuti pakume Teie tähelepanule mõned lastega puhkamise liigid, tutvunud ja määranud enda jaoks ideaalse variandi, suudavad meie turismioperaatorid kergusega soovitada seda, mis sobib just Teile.\nReisid eesmärgiga parandada väikelaste tervist\nEnamus vanemaid unistavad sellest, et reis lapsega mere äärde oleks mitte ainult puhkus, vaid ka külmetushaiguste profülaktika. Kuid peamine on võtta arvesse, et tervendavaks loetakse vaid lapse viibimist mere ääres mitte alla 3 nädala. Ideaalseks kohaks tervendava reisi korral on Bulgaaria, Kreeka.\nSel juhul puhkavad lapsed ja nende vanemad looduses. Nii väikestele, kui suurtele jätkub looduse enda poolt pakutud meelelahutusi: suplemine, vee-alune maailm ja kalapüük, pargis jalutamine.\nNäiteks: kotedžpuhkus Soomes.\nPuhkus+animatsioon (lastele ja täiskasvanutele)\nKui Te soovite mitte lihtsalt lastega puhata, vaid soovite ka veidi puhata lastest, tasuks valida küllastatud animatsiooniga tuuride variante. Selliste tuuride kaheldamatuks liidriks suvisel ajal on Türgi. Mini-klubid, veepargid, laste diskod, mängud – laste jaoks on siin kõik läbi mõeldud lausa pisiasjadeni. Peaasi on mäletada, et peale Türgi eksisteerib veel palju hotelle ja kuururte, milles Teil lapsega saab olema lõbus ja mugav.\nSageli on reisid pühendatud silmaringi üldisele arendamisele. Olgu siis selleks Baierimaa lossid, Meteoori kloostrid või Tai budda pühakojad – peab püüdma teha nii, et reis ei muutuks lapse jaoks väsitavaks. Mõningaid reise, vaatamata lastevanemate kogu soovile, poleks esmakordselt kodunt kaugele sõitvate lastega vaja ette võtta. Ning praktiliselt alati peab reisi tunnetuslikku osa vaheldama meelelahutuste ja rahuliku puhkusega.\nTe soovite jalutada mööda ilusat linna. Selline reis on meelitavam noortele vanematele „vankrivanuses” lastega. Või lühiaegsetele, mõne päeva pikkustele reisidele mistahes vanuses lastega. Kahtlemata sobib sellel eesmärgil mitte iga linn. Eelkõige pöörame tähelepanu euroopa linnadele, ökoloogiliselt puhastele ja mugavatele, laste muinasjuttude hõngulistele: Soome, Stockholm, Praha ja paljud muud.\n„Lapsed jumaldavad loomi”\nAkvaariumid, delfinaariumid, üld- ja spetsialiseeritud loomaaiad (Rauna – Soome, Innsbruck – Austria)...\nKõige kuulsamad ja meile kättesaadavamad pargid asuvad Euroopas: Disneyland, Lego-land, Aventura sadam, Merobilandia, Euroopa-park Saksamaal, Asterix Prantsusmaal.\nTalvel aga on liidripositsioon kõige põhjapoolsemal ja kõige muinasjutulisemal Santa pargil –Santa Clausi sünnimaal Rovaniemis Soomes.\nOtsustasite koos lapsega veeta talvise koolivaheaja suusakuurordil. Ei mingeid probleeme! Austria suusakuurordid: Zaalbach-Hinterglemm, Tsel-am-Zee – sobivad suurepäraselt kogu perele suusatamiseks. Zaalbachis aga on ka „spetsiaalne lumeakadeemia”, kuhu võetakse õppima lapsi alates 3.eluaastast ja vanemaid.


Andi Noot jooksis uue siserekordi - Saarte Hääl\nTeisipäeval Tartus ülikooli spordihoones toimunud Tartu kergejõustiku meistrivõistlustel üritas Andi Noot täita 1500 meetri jooksus sise-EM normi. Ta sai kirja küll uue Eesti rekordi 3.44,34, kuid norm 3.44,00 jäi siiski täitmata ehk puudu jäi vaid 34 sajandikku.\n“Kukkusin läbi oma üritusega,” tunnistas Andi Noot, kelle senised rekordnumbrid olid 3.44,63. “Jänesed panid jälle 600 m ette ja ma ei suutnud ära joosta. Eks lööb ladva väheke kõikuma selline ebaõnn, aga see on sport.”\nNüüd jätkab Noot hooaega välismaal, kus plaanib 2. veebruaril joosta Rootsis 800 m ja nädal hiljem Prantsusmaal 1500 meetrit. “Normi peab ära jooksma, sest sellise eesmärgi seadsin ma endale juba sügisel,” ütles jooksumees, lubades, et enne ei loobu, kui eesmärk on saavutatud.


» tool urmo fotonurk™\n154. Esinejad on lavalt lahkunud\nSeptember 22, 2010, sissekande kirjutas urmo, kommentaar (1)\nViimane esineja on lavalt lahkunud, publik saalist väljunud, tuled koridoris kustunud – Tallinna Linnahall lõpetas tegevuse.\nEmotsioonid pole raugenud eilsest eskursioonist esinduslikku kultuuripaleesse. Lihtsalt kahju on vaadata, kuidas otsitakse ettekäändeid ja põhjuseid maja mitte korda tegemiseks, vaid oodatakse aega kui saab öelda, et seal viibida on eluohtlik. Nagu meie giid eile ütles, siis hoone, mida pole kordagi 30ne aasta jooksul remonditud, on üllatavalt hästi säilinud.\nmärksõnad: Tallinna Linnahall, tool


Sean Penni elu ohus? Vahistatud narkoparuni käsilased hauvad kättemaksu - Kroonika\nSean Penni elu ohus? Vahistatud narkoparuni käsilased hauvad kättemaksu\nKurikuulsa narkoparuni Joaquin “El Chapo” Guzmáni kohtumine Ameerika näitleja Sean Penniga sai talle saatuslikuks ning tänu sellele õnnestus Mehhiko võimudel tagaotsitud kurjategija tabada. Nüüd hauvad väidetavalt aga Sinaloa narkokartelli juhi pahased käsilased kättemaksu ning Hollywoodi megastaari elu võib ohus olla.\nÜhe turvaeksperdi sõnul tuleks nii Sean Pennil kui ka kohtumise korraldanud Kate Del Castillol enda turvameetmeid suurendada, sest El Chapo tabamise eest kiidusõnu pälvinud staarid on narkoärikatele suureks sihtmärgiks, kirjutab TMZ.\nEksperdi hinnangul tegutsevad kurjategijad mitte faktide, vaid enda arvamuse ajendil, ning nad võivad ekslikult pidada näitlejaid juhtumi peamisteks süüdlasteks.\nDel Castillol soovitatakse end USA-s varjata, sest kartelli käealustel on Mehhikos lihtsam inimesi kõrvaldada. Ei Penni ega Del Castillot pole veel otseselt ähvardatud, kuid praeguses situatsioonis peaksid nad siiski muret tundma. Ekspert ütles, et näitlejad oleksid pidanud Guzmánist üldse eemal hoidma, sest “kui sa lõgismaoga mängid, saad sa mingi hetk ka hammustada".\nKohtumine Ameerika näitleja Sean Penniga sai kurikuulsale narkoparunile saatuslikuks (1)\nKurb kõlakas: armas paar Charlize Theron ja Sean Penn katkestasid kihluse (4)\nVIDEO: Elu ball! Kümned staarid ja Vana-Rooma stiil: Viinis peeti maha maailma suurim aids... (1)\nPulmaettevalmistus? Sean Penn adopteerib uue kallima Charlize Theroni 3-aastase poja (2)\nKUUM PAAR: Vanus ei loe midagi! Robin Wright ja Ben Foster on taas teineteist leidnud (2)


Andra Miku joonistus valiti žürii lemmikuks\nJuba üheksandat korda toimunud nukkude joonistamise konkursil võitis meie kooli 1.c klassi õpilane Andra Mikk koha esiviisikus ja tema töö (fotol) märgiti ära žürii lemmikuna. Võistluse korraldasid Kivilinna kooli õpetajad Liisi Täht ja Karin Reinberg.\nKonkursile oodati Tartu linna ja maakonna koolide 1.-3. klasside tüdrukute kunstitöid vabalt valitud tehnikas ja A3 formaadis. Sel aastal võisid konkursitöödel olla kujutatud kõikvõimalikud nukud, kuid nukkude kujundamiseks tohtis kasutada ainult 5 värvi: 3 põhivärvi (kollane, sinine, punane) ja valget ning musta. Töid hinnati kolmes vanusegrupis.\nSel aastal laekus konkursile 167 joonistust 6 Tartu linna ja 8 maakonna koolist. 1. klasside arvestuses osales konkursil 49 tööd.\nAndrat ja teisi oma klassi õpilasi juhendanud õpetaja Kaisa Penijäineni sõnul oli lastel joonistamine päris raske just seetõttu, et võis kasutada ainult 5 värvi ning neid värve ei saanud segada. Ometi nautisid lapsed joonistamist täiel rinnal. Andra sai auhinnaks kaupluse Kodu&Kontor kinkekaardi ja virtuaalse tänukirja.\nPraegu on esiviisiku tööd ning teisigi kauneid joonistusi võimalik vaadata nukukonkursi blogis. Lisaks Andra tööle Samuti on seal näha veel ka kaunimate tööde tiitliga pärjatud 1.c klassi õpilaste Isabel Tähe, Mia Mariette Riisi ja Stella Uibo tööd. Kui Kvartali keskus külalistele taas avatakse, arutatakse keskusega läbi ka reaalse näituse avamise võimalused.\nSoovime kogu koolipere poolt Andrale ja teistele võistlusel osalenud õpilastele, nende peredele ja õpetaja Kaisale palju-palju õnne ja head pintslijooksu tulevikuks!


Fat Boss kasiino arvustus 2022 🌟 Võta 350 eurot kohe!\nFat Boss New Casino ülevaade\n2019. aastal turule toodud FatBoss on tänapäeval üks parimaid mobiilikasiinosid. Auhinnatud online -kasiino kuulub ja seda haldab Mobile Technology Marketing Ltd, sama ettevõte, mis omab ja haldab Online Bingot. FatBoss on litsentseeritud ja reguleeritud Curacao jurisdiktsioonis Curacao eGaming poolt (põhiline mängulitsents CEG-IP/2014-0112).\nFatBoss pakub laias valikus hasartmänge. On palju online -kasiinomänge, mis hõlmavad populaarseid žanre, nagu rulett, slotid, blackjack, jackpotid ja palju muud. Huvitaval kombel on FatBossil, vaatamata suhteliselt uuele online -kasiinole, live -kasiino, mis voogesitab otsejagamänge tuntud maa kasiinodest ja stuudiotest.\nTagasivõtmiste töötlemise osas on ka valikud paindlikud. Mängijad saavad võitu suunata erinevatele online -makseviisidele, alates krediitkaartidest kuni e -rahakottideni. Teadmiseks on olemas minimaalsed ja maksimaalsed väljamakse limiidid. Samuti pange tähele, et töötlemisaeg ja tasud sõltuvad kasutatavast väljavõtmismeetodist. Valuutad FatBoss Casino üks eelis on see, et see võimaldab mängijatel mängida tänapäeval populaarseks muutuva fiat valuuta ja krüpto abil. Saadaval olevate valuutade hulka kuuluvad USA dollar, euro, Suurbritannia nael, Austraalia dollar, Kanada dollar, Vene rubla ja Uus -Meremaa dollar. Mis puutub krüptorahasse, siis saavad mängijad kasutada bitcoine.\nErinevalt enamikust eakaaslastest on FatBossil usaldusväärne klienditugi. Mängurid saavad kasiinoga ühendust võtta reageeriva reaalajas vestluse kaudu, mis pakub kiiret pöördumist. Reaalajas vestlus on saadaval esmaspäevast reedeni: 10.00–00.00 CET ja laupäeval-pühapäeval: 10.00–23.00 CET. Lisaks otsevestlusele on FatBoss esitanud e -posti aadressi ja üksikasjalikud KKK -d.\nNagu enamikul algavatel online -kasiinodel, on ka FatBossil uutele mängijatele heldeid tutvustusi. Seal on eksklusiivne tervitusboonus, mis sisaldab sissemakseboonust ja tasuta keerutusi. Lisaks tervituspaketile on saadaval uuestilaadimise boonused, iganädalased rahalised auhinnad ja muud regulaarsed tutvustused. Samuti on olemas lojaalsusskeem, mis annab mängijatele punkte, kui nad jätkavad mängimist.\nFatBoss Casino eesmärk on pakkuda oma hasartmänguteenuseid mängijatele erinevatelt elualadelt. Seetõttu on ettevõte investeerinud intuitiivsesse ja mitmekeelsesse veebisaiti, mis toetab mitut rahvusvahelist keelt, sealhulgas inglise, prantsuse, saksa, vene ja jaapani keelt. Mängijad saavad lehe allosas igal ajal valida oma eelistatud keele.\nMängijad, mis on saadaval kohese mänguna laua- ja mobiilseadmetes, ei pea FatBossiga alustamiseks installima ühtegi pistikprogrammi, tarkvara ega laiendust. Kasiino sobib ideaalselt nii juhuslikele mängijatele, tänu kasiinomängude laiale valikule. Teisest küljest on live -kasiino jaotis kohandatud kogenud mänguritele.\nPehmelt öeldes on FatBossi mänguvalik muljetavaldav. Mängijatele on tagatud uusimad uuendused, näiteks HTML. Mõned hasartmängutarnijad koostöös FatBossiga hõlmavad muu hulgas Evolution Gaming, LuckyStreak, Authentic Gaming, Play 'n GO, Playson, Red Rake Gaming, Visionary iGaming ja Ezugi.\nTagamaks, et ükski mängija ei jää maha, on FatBoss muutnud panganduse lihtsaks, kiireks ja taskukohaseks. Mängijatel on hoiuste tegemisel lai valik online -makseviise. Loend sisaldab selliseid krediitkaarte nagu MasterCard, VISA ja Paysafecard, samuti e -rahakotid, räägivad Skrillist ja Netellerist.\nBakaraaBlackjackCasino HoldemCrapsDragon TigerKeno


Kaader filmist "Rumal noor süda", mis võitis Berliini filmifestivalil Kristallkaru.\nFilm võitis tänavu ühel maailma nimekamal, Berliini filmifestivalil parima noortefilmi Kristallkaru. On tähelepanuväärne, et seda annab välja žürii, kuhu kuuluvad 14–18-aastased noored. Tegu on ühtlasi viimase aja Soome filmikunsti ühe edukama linateosega, mis alustas oma rahvusvahelist levi eelmise aasta lõpus Toronto filmifestivalil.Kui 15-aastane Lenni kuuleb, et tema tüdruksõbrast klassiõde Kiira on rase, ei poe ta vastutusest kõrvale ja otsustab tulevasele lapsele isaks hakata, kuigi ei tea päris täpselt, kuidas see käib. Ootamatult täiskasvanute maailma astuvate noorte armastuslugu on täis väiksemaid ja suuremaid tagasilööke, aga kõigi raskuste kiuste paistab tunneli lõpus valguskiir.\nKõik seansid on vaatajatele tasuta. Kogu programmi avalikustab Tartuff juuli keskel.\nTartuff tähistab populaarse lastefilmi 35 sünnipäeva\nTartuffi kavas on publiku lemmikuid siit ja sealtpoolt ookeani


Lotus Flower Tattoo naistele - tätoveeringud Art Ideas\n1. Lotus Flower tätoveering koos liblikas tagaküljel toob peen välimuse\nTüdrukud on nagu ilus Lotus Flower tätoveering seljas. See tätoveering disain annab neile peen välimus.\n2. Lotus Flower tätoveering tagaküljel toob endaga kaasa võluvat välimust\n3. lootos Lilli tätoveering selga teeb tüdruk välja elegantseks\nTüdrukud pruuni keha nahaga ja mustad juuksed armastavad Lotus Floweri tätoveeringut seljas; see tätoveering disain muudab nad näivad elegantsed ja uhke\n4. Lotus Flower tätoveering on küljel, mis annab tüdrukutele atraktiivse välimuse\n5. Lootoseõis tätoveering küünarvarre muudab tüdruku võluvaks\nTüdrukud armastavad Lotus Floweri tätoveeringut oma alasel käel; see tätoveering disain muudab nad pilk kiirgusega\n6. Lotus Flower tätoveering alumisel käel toob feministliku välimuse\nTüdrukud nagu kaunis Lotus Flower tätoveering altpoolt. See tätoveering disain on atraktiivne.\n7. Tüdrukud lähevad oma käe Lotus Flower tätoveeringule, et tuua oma päris ilme.\nTüdrukud, kes kannavad lühikeste varrukatega tuppe, armastavad Lotus Floweri tätoveeringut oma käe all, et tuua teiste inimesi tähelepanu ja anda neile atraktiivne välimus.\nKerge kehakesega tüdrukud lähevad sellel heledal Lotus Floweri tätoveeringu kujundusdetailil tagaküljel, et muuta need rohkem karismaatilisemaks\n9. Lotus Floweri tätoveering tagaküljel toob endaga kaasa võluvat välimust\nPruunid naised, kes panevad varrukateta-topid, armastavad Lotus Floweri tätoveeringut seljas; see tätoveering disain muudab nad pilk võluv ja armas\n10. Tagaküljel olev Lotus Flower tätoveering teeb tüdrukutele uimastamise välimuse\nDaamid armastavad Lotus Floweri tätoveeringut tagaküljel, et anda oma uimastamist.\n11. Laseb jumaliku Lotus Floweri tätoveeringu jalgsi teha\n12. Lotus Floweri tätoveering tagaküljel muudab tüdruku laheks\nTüdrukud armastavad Lotus Floweri tätoveeringut seljas; see tätoveering disain muudab nad uimastamist\nakvarell tätoveeringpaar tätoveeringudlootose lille tätoveeringsuguvõsade tätoveeringudpäikese tätoveeringudtõusis tätoveeringudhenna tätoveeringkirsipuu tätoveeringlindude tätoveeringudrindkere tätoveeringudliblikas tätoveeringudsuu tätoveeringudFeather Tattoosilma tätoveeringPõlvkonna tätoveeringudlõvi tätoveeringudkassi tätoveeringudlõpmatu tätoveeringlille tätoveeringudarmastan tätoveeringuidkrooni tätoveeringudparimad tätoveeringudkuu tätoveeringudTähtkuju märgid tätoveeringudingel tätoveeringudõde tätoveeringudGeomeetrilised tätoveeringudkompass tattooripp tätoveeringudkaheksajala tätoveeringtätoveeringute ideedkäsitsi tätoveeringudarmas tätoveeringudtagasi tätoveeringudkäe tätoveeringudteemanttomastusarrow tätoveeringankur tätoveeringudKoi kala tätoveeringkaela tätoveeringudvarrukas tätoveeringudskorpioni tätoveeringelevandi tätoveeringmuusika tätoveeringudmehndi disainHeart tätoveeringudtätoveeringud meesteletüdrukute tätoveeringudrist tätoveeringudkotka tätoveeringud


Vooremaa Kaeva auk, tädi Maali!?\nKaeva auk, tädi Maali!?\nKuidas saab Roheline Värav sellise asja ära trükkida? Kas see ongi nüüd uutmoodi säästev eluviis, mida niiviisi propageeritakse?\nSeadust polegi maal võimalik täita?\nKujutan üsna selgelt ette üle 70aastast vanamemme oma jäätmete matmiseks auku kaevamas… Ja siis saan aru, et Harri Moora soovitus tädi Maalile pole üldse küüniline – mees on kahe jalaga maa peal. Seaduseandja võib kõikvõimalike Euroliidu direktiivide täitmiseks vastu võtta igasuguseid seadusi, kui neid pole aga Eesti Vabariigis tegelikult kuidagi võimalik täita?\nMida peaks tädi Maali siis ikkagi tegema? Milline suur prügiveofirma tuleks maale igasse metsakülla, kui tädi Maali isegi värava taha suisa prügikonteineri muretseks? Mitte keegi. Sest see ei tasu absoluutselt ära. Ja suur kohmakas prügiauto ei pruugiks üldse Maali maja juurde jõudagi, sest tee võib olla kitsas ja vilets.\nKuidas tädi Maali oma pudelikotiga poodi saab? Kas ta suudab oma klaastaara bussipeatusse tassida? Kas ta mahub selle kotiga bussi peale? Ja kas ta saab maakonnakeskuses oma taara ära anda, st kas on tühje kaste ja kas need pudelid-purgid ikka võetakse vastu? Kuhu paneb ta oma katkised purgid, klaasid või ka katkise aknaklaasi tükid ja plekist konservikarbid? Edasi ma enam mõelda ei taha. Küsimusi tuleb nagu varrukast, vastuseid pole.\nJa ega metsakülades ainult tädi Maali üksi ela, üha rohkem noori pensionäre ja ka lastega peresid kolib maale värske õhu, suurema elamisruumi ja -vabaduse pärast. Kuhu nemad oma prügi viivad? Tassivad iga nädal kilekotiga linna konteineritesse. Kas nemad ongi need, kelle pärast meie linnakeste kortermajade juures prügikastid paar päeva pärast tühjendamist üle ajavad? Või viskavad nad oma prügi maantee ääres suvalisse kohta? Või toovad alevi ainsasse surnuaia juures asuvasse prügikasti?\nPrügikott rändab maalt linna\nMeie maakodus on prügiga toimetamise kord väga lihtne – kõik, mis põleb, läheb ahju. Kõik, mida on võimalik kompostida, läheb kompostihunnikusse. Õllepudelid jm klaastaara, mida taarapunktis vastu võetakse, koguvad lapsed kokku ja võtavad linna kaasa ning viivad taarapunkti. Sama kehtib ka plastpudelite ja plekkpurkide kohta.\nAkud, kellapatareid jm ohtlikud jäätmed lähevad selleks ettenähtud kogumiskohtadesse. Katki läinud klaasnõud jm jäätmed kogume sordituna eraldi kilekottidesse ja võtame linna kaasa. Et oma linnakorteris maksame nagunii prügiveo eest, siis läheb meie maaprügi samuti konteinerisse. Samamoodi toimivad õe ja venna pere.\nMa ei teagi, kas selles vallas kusagil ka prügikonteinerid on. Kas seal on võimalik lahti saada sorditud prügist, st on seal oma jäätmejaam või tuleks kõik ühte konteinerisse visata? Ma pole selle üle kunagi isegi juurelnud, kuhu peaksin oma võimalikud ehitusjäätmed panema, kui kord suurema remondiga alustame.\nMa tean, et jäätmeseaduse järgi peaks kohalik omavalitsus korraldama oma haldusterritooriumil olmejäätmete kogumise ja veo. Ja et kohalik omavalitsus võib samas jätta haldusterritooriumi hajaasustusega osades, kus jäätmetekitajate vähesuse tõttu oleks jäätmeveo korraldamine üsna kulukas, selle ka hoopiski korraldamata. Kusjuures otsuse, kas tegemist on hajaasustusega või mitte, otsustab kohalik omavalitsus.\nKohustus on, aga raha selle täitmiseks ei jätku\nKui vallal on ainult kohustused ja pole piisavalt raha nende täitmiseks, ei aita ka seadusega pandud kohustusega jäätmevedu korraldada. Kui on valida, kas sõidutada lapsed kooli või viia ära prügi, valitakse loomulikult esimene.\nOma jõududega on prügivedu väga raske korraldada. Vanametalli, ohtlike jäätmete (autoakud, patareid, autokummid jm) äravedu korraldavad vallad korra-paar aastas. Siis peab inimene ise hoolikas olema ja teavet otsima.\nJäävad jäätmejaamad, kuhu kogutakse kindla piirkonna prügi. See eeldab jälle sortimist. Aga meie inimesed pole harjunud oma prügi sortima, enamasti loobitakse kõik ühte kotti. Milleks vaevata oma pead, kui saab ka lihtsamalt ? poeta kotike kuhugi kellegi prügikasti ja probleem jälle kaelast ära! Kui pole nägijaid, pole ka tegijaid. Niiviisi toimijaid on väga palju. Ja kotikesi võib leida kõikjalt, ka lausa Torma prügila juurde viiva tee otsast. Sest poole kilomeetri pärast küsitakse selle eest raha.\nKui iga küla muretseks endale konteinerid? Ikka nii, et iga jäätmeliigi jaoks eraldi, ja maksmine käiks solidaarselt? Need konteinerid peaksid siis olema lukus ja igal perel oma võti, sest muidu oleks üsna varsti klaasikonteineris plastpakend ja metallikonteineris olmejäätmed. Ikka suvalisest kohast pärit, selle eest hoolitsevad juba möödakäijad ja -sõitjad.\nLoomulikult on sorditud prügi äravedu odavam, ja teenust peaks ikka saama tellida just siis, kui konteiner täis saab. Sama peaks kehtima ka asulate ja väikelinnade eramurajoonide kohta, kus majaomanikud enamasti hoolikalt oma jäätmeid sordivad ning kõik põleva ja biolaguneva ära kasutavad.\nKui keegi tädi Maali väheseid olmejäätmeid linna prügikonteinerisse või Jõgevamaal näiteks Torma prügilasse ei vii, kas ta peab need tõepoolest maha matma? Võib-olla oskab keegi pakkuda mõnd muud lahendust?


Periood kestab alates viimasest kauplemispäevast enne jõule kuni aasta lõpuni. Alates 1896. aastast, kui koostati Dow Jonesi tööstuskeskmine, on sel perioodil indeks tõusnud keskmiselt 1,06 protsenti. Jõuluralli on olnud küllalt vastupidav – 78 protsendil ajast on see lõppenud tõusuga.\nKui aga perioodil aktsiad langevad, nagu näiteks mullu, siis seda parem. Alates 1896. aastast on Dow teinud tugevama tõusu, kui jõuluralli asemel on toimunud langus. Kui Dow on jõulurallil tõusnud, on Dow järgmise 12 kuu tootlus olnud 7,1 protsenti. Dow jõuluperioodi languse korral on börs tõusnud järgmisel 12 kuul keskmiselt 8,3 protsenti.\n10. september 2012 kell 3:34\nKas hüpata börsiralli rongile?\nEuroopa Keskpanga juht Mario Draghi suutis käivitada börsiralli, kuid kas see jätkub, kui hakatakse prognoosima, kas meetmetest on abi majanduse allakäigu peatamisel.\n5. jaanuar 2012 kell 3:48\nDow koerad ja põnev jaanuar\nAeg on kirjutada kahest jaanuariga seotud efektist ning ühest kummalisest seosest. Üks neist on investeerimisstrateegia, mida nimetatakse Dow koerteks.


Infot MILLI käru Way Plus 3in1 kohta. - Perekooli Foorum\nEsileht › Lapse ootamine › Infot MILLI käru Way Plus 3in1 kohta.\nTeema: Infot MILLI käru Way Plus 3in1 kohta.\nOlen oma esimese lapse ootel ning ma olen väga mures vankri kui ka turvaaluse ostmisel.\nMulle jäi silma MILLI käru Way Plus 3in1. Aga sellega tuleb mul üks küsimus kas selle käru turvahäll sobib ka isofix alusele? Kui jah siis andke palun soovitusi millist osta.\nKui aga ei siis palun soovitage kärusid 3in1 mis sobiksid mõne isofix alusega.\nKui on teisi soovitusi käru või turvahällide/toolide valiku/ostmises siis jagage oma mõtteid 🙂\nMa siiralt soovitan sul loobuda 3in1 vankrite ostust, kui peame siinkohal silmas neid poola tootjate hälle/vankreid.\nNeed turvahällid vastavad müügiks vajalikele miinimumnõuetele, aga reaalseid tarbijateste kus tuleb nede turvalisus tegelikult välja, tehtud pole. Lisaks on neil reeglina väike kaalupiirang, kuni 10kg. Paljud lapsed kaaluvad juba ca 7-8kuuselt nii palju ja siis vaja juba midagi uut.\nSoovitaks osta kärukomplekti ja hälli eraldi. Nt maxi cosi on väga levinud ja ka turvatestides tugevalt läbinud firma just hällide poole pealt. Isofixid samuti neile olemas. Veel on head cybex, nania,britax jne. Nende hällide kaalupiirang on kuni 13kg ja minu 1.5 aastne mahtus veel hälli, kuigi oli pigem suuremat kasvu laps.\nVaata adac, röemer või plus testi tulemusi ja tee oma valik.\nSamuti otsi fb-s üles grupp turvatoolide ja hällide jutunurk, seal leiab ka väga palju selle kohta teemasid.\nOlen nõus esimese kommentaariga.\nTänud info eest! 🙂 Aga kui osta käru 2/1 ja eraldi normaalne turvahäll oleks see variant?\nKäru ise on täitsa OK aga turvahäll osta eraldi. On olemad adapterid millega saad enamiku levinud turvahälle käru raamile tõsta. Ja vaata Tako 2-ühes komplekte ka, osadel mudelitel välimus ja muu sama aga hind veidi soodsam.


Ilu keha salendav kleebis - Kõhu Masin Elektriline Lihaste Stimulaator Abs Koolitaja Fitness Kaalulangus Keha Salendav Massaaž\nMatt suurus: 20cm x 10cm Pikk vöö suurus: 50cm x 4cm Lühike vööga, suurus: 25cm x 4cm Iga pakitud polü kott. Kasutada ainult üks plaaster mõjutatud ala, plaaster võib kesta kuni tundi. Suhtlemine on parim viis lahendada probleeme. Ärge kasutage seda seadet probleeme südamega patsienti. Kuidas Kasutada: 1.\nSobib igat tüüpi rasvumine. Põletada rasva peamiselt talje, kõht, jalad ja muud osad. Edendada kiiremini põletamine nahaaluse rasvkoe. Ideaalne naine ja mees, kes soovivad slim.\nLahjendatud melaniini: kontrolli tyrosinase alusel mõju pinge lahjendatud melaniini. See kiire tõhusalt leevendab ja leevendab tugev krooniline seljavalu, teist tüüpi valu kehas. Kollageen on oluline valgu kasutada kahjustatud kudede ja asendada vana kude.\nParim peeneid jooni, vähendab pooride suurust, paistes pärast operatsiooni.


KKK? - Soome Tervisetooted OÜ\n1. Miks peaksid inimesed D-vitamiini tarvitama, mis D-vitamiin on?\nEestis elavatel inimestel on suur tõenäosus, et on D-vitamiini puudus, sest meie laiuskraadidel on päikest ebapiisavalt.\nD-vitamiini kasulikud mõjud:\nD3 vitamiini puuduse korral väheneb mälu ja aju üldine sooritusvõime, tekivad meeleoluhäired ja langeb füüsiline aktiivsus.\nTugevdab nahka ning aitab psoriaasist ja aknest lahtisaamisel.\nKaitseb vähi ja põletike eest. Takistab vähirakkude kasvu. Vähendab riski haigestuda soolevähki. Eesnäärme vähi risk väheneb lausa kaks korda!\nTakistab veresoonte lupjumist ja põletike teket ning reguleerib vererõhku.\nTugevdab üldist immuunsüsteemi.\nTõrjub autoimmuunsus haiguseid (kui organismi kaitsesüsteem hakkab ründama organismi enda kudesid) nagu näiteks suhkruahigus, reumatoidartriit, sklerosis multipleks jne.\n2. Millest D-vitamiin koosneb ja mille baasil on tehtud?\nTegemist on kookosõli baasil kapslitega.\nKoostis: kookoseõli, zelatiin, glütserool, vesi, 50 mikrogrammi D3 vitamiini\n3. Kui palju peaksid inimesed Eestis D-vitamiini tarvitama, kuidas teada kui suurt kogust D-vitamiini tuleb võtta?\nMeie sortimendis on kahe erineva D-vitamiini sisaldusega: 30mcg ja 50mcg. Eestis on maksimaalne lubatud D-vitamiini sisaldus 100 mikrogrammi.\nD-vitamiini doos on iga inimese puhul väga individuaalne ja sõltub situatsioonist, näiteks kas hoida olemasolevat D-vitamiini taset, kui see on hea, või esineb inimesel D-vitamiini puudus.\nEt teada D-vitamiini taseme tegelikku situatsiooni, soovitame seda veretestis kontrollida. Perearst saab teile anda saatekirja analüüsidele\nSiin on juhis lastele antavate dooside kohta:\nVäikelastele on sobilik D-vitamiini lisaannus 10 µg päevas. Alates 2. eluaastast võib lastele olla vajalik 20 µg päevane annus. Alla 12-aastastele lastele on sobilik\nannus 25 µg, aga võib piisata ka 20 µg.\n12.-14. eluaastal läbivad lapsed kasvuhüppe ja vajavad rohkem D-vitamiini. Sel ajal on sobilik annus 35 µg (või 40) päevas ja selle doosi võtmist võib jätkata peaaegu täiskasvanuks saamiseni.\nKui teismelisel on juba täiskasvanu kehamõõdud, on sobilik doos 50 µg D-vitamiini päevas\n4. Kui kaua on soovitatav D-vitamiini tarvitada, kas tuleks teha kuure või sobib aastaringselt juurde võtta? Kas on ohtu üledoos saada?\nEestis tuleks D-vitamiini võtta vähemalt septembri algusest mai lõpuni. Suvisel ajal võib D-vitamiini vajaduse täitmiseks piisata päikese käes viibimisest. Samas neil inimestel, kellele ei meeldi päevitada, on D-vitamiini vaja ka suvel. Tuleb tähele panna, et päikesekreemid blokeerivad D-vitamiini moodustumise nahas.\n5. Kus on toodetud D-vitamiin, kui kvaliteetne see on?\nToode on valmistatud Norras ning see vastab standarditele GMP (good manufacturing practice). Kaasa saadetisega klient saab kätte sertifikaati.\n6. Mis on Omega3, mille jaoks see vajalik on?\nKalaõlis on aktiivsetekst toimeaineteks rasvhapped lühenditega EPA ja DHA. Need on rasvhapped, mis meile kasulikud on ja aitavad meie tervist :\nKalaõli mõjutab südamehaiguste riskitegureid positiivses suuna\nVähendab kardiaalse äkksurma riski\nVähendab veenitromboosi riski\nKalaõli vähendab reumatoidartriidi riski poole võrra\nOn abiks ka teiste põletikuliste haiguste korral\nEnnetab vananemisega seotud nägemiskadu\nVõib ennetada Alzheimeri tõbe ja kognitiivse taseme langust\nEnnetab ja ravib depressiooni\nEnnetab diabeeti ja parandab insuliini tundlikkust\nKalaõli kiirendab mõnevõrra kaalu langust.\nEnnetab ka vananemist / pikendab eluiga.\n7. Kuidas me Omega3 saame, millal peaksime Omega3 juurde võtma toidulisandina?\nInimesed saavad Omega-3 rasvhappeid rasvasest kalast nagu lõhe, makrell ja sardiinid. On olemas ka taimseid Omega-3 rasvhapete allikaid, aga need ei asenda merelist päritolu rasvhappeid. Enamus inimesi ei söö iga nädal piisavalt rasvast kala. See on põhjus (vajadus) kalaõli toidulisandite (omega-3) tarbimiseks.\n8. Kus on Omega3 toodetud ja mis on toote kvaliteet?\nKalaõli on saadud Peruu ja Maroko kalapüügikohtadest, mis on samuti sertifitseeritud ja järelvalvatud. Kalaõli on saadud sardiinidest, anšoovistest ja makrellidest.\nToode on valmistatud Norras.\n9. Kuidas Omega3 tarvitada, kas toote tarbimisega kaasneb ka ohtusid?\nÜldiselt on soovitatav võtta toidulisandeid koos söögiga. See kehtib ka kalaõli lisandite kohta. Kalaõli toidulisandid on ohutud. Samas peaksid kalatoodetele allergilised inimesed võtma neid ettevaatlikult, kuigi kalaõli toidulisandid ei põhjusta enamusel kalale allergilistel inimestel allergilisi reaktsioone, kuna kalaõli ei sisalda kalaproteiine (allergiat tekitavad spetsiifilised proteiinid).\nOn väljendatud seisukohta, et kalaõli võib põhjustada veritsusi patsientidel, kes kasutavad varfariin-ravimeid (Marevan; “verevedeldajad”), aga viimased teaduslikud uuringud ei toeta neid seisukohti. Samuti inimesed, kellel on geneetiline risk veritsusteks, ei peaks kalaõlisid kasutama. On mõned harvaesinevad veritsust põhjustavad haigused ja need inimesed ei peaks kalaõlisid ilma oma arstiga konsulteerimata kasutama.\nKalaõlid on ka vastunäidustatud (neid ei tohiks kasutada) kaks nädalat enne operatsiooni, kuna see võib suurendada veritsuste riski, kuigi ei ole olemas teaduslikku tõestust, et see ka tegelikult nii on.\n10. Miks osta D-vitamiin või Omega3 just Soome Tervisetoodetest?\nMeie kalaõlid ja D-vitamiini tooted on kõrge kvaliteediga. Meie kalaõlidel on väga madal TOTOX indeks, mis näitab, et toote oksüdatsiooniaste on väga madal. Samuti sisaldab meie toode vähe raskemetalle. Kolmandaks on meie kalaõli keskkonnasõbralikult hangitud, kuna see on pärit väikestest Vaikse ookeani kaladest.\nMeie D-vitamiini tooteid toodetakse hea mainega Norra firmas. Õli jõuab tarbijateni kapslites, millest see imendub paremini kui kuivadest tablettidest. D-vitamiini sisaldust meie toidulisandites on hinnanud sõltumatu laboratoorium (Eurofins Laboratory). Need hinnangud on kinnitanud, et toode sisaldab minimaalselt sildil näidatud D-vitamiini kogust.


Põhjarannik » Ida-Viru programm on valitsuses hangunud\n7. juuni 2017 ERIK GAMZEJEV\nRiigihalduse minister Mihhail Korb on küll teinud ettepaneku suunata saastetasudest aastas 20 miljonit eurot Ida-Viru programmi, kuid sellele poliitilise toetuse leidmine valitsuses jääb tema mantlipärija Jaak Aabi ülesandeks.\nValitsusliidu plaan koostada Ida-Viru investeeringute programm pole siiani teoks saanud selle rahastamise erimeelsuste tõttu ning muud teemad on selle valitsuse tulipunktist tagaplaanile tõrjunud.\nIda-Viru investeeringute programmi tegemine oli praeguse võimuliidu koalitsioonileppes üks kahest suuremast maakonda puudutavast ettevõtmisest sisekaitseakadeemia Narva kolimise kõrval, mis nüüdseks on asendatud vaid kolledži variandiga. Sotside esimees Jevgeni Ossinovski ütles mullu novembris Põhjarannikule, et Ida-Viru programmi põhimõtted saavad selgeks juba mõne kuu pärast. Sel kevadel Ida-Virumaal käinud peaminister Jüri Ratas kinnitas Põhjarannikule, et tegevuskava tuleb valitsuse lauale aprilli lõpus või maikuu alguses. Reaalsuses ei ole see senini päevakorras olnud ei valitsuse istungitel ega ka kabinetinõupidamistel.\nAsi ei liigu\nSamasse töörühma kuulunud endine riigikogu liige Lembit Kaljuvee ütles eile Põhjarannikule, et töörühm pole juba rohkem kui kuu aega koos käinud ja talle on mõistetamatu, miks valitsus tehtud ettepanekuid ei aruta. “Olen siit-sealt kuulnud, et oodatakse uue riigihalduse ministri Jaak Aabi ametisse asumist. Aga see ei ole tõsiselt võetav jutt. Ministrid on ikka vahetunud, ega riigivanker sellepärast seisma tohi jääda. Kui me tahame, et Ida-Viru programm järgmisest aastast käima läheks, siis tuleks põhimõttelised otsused kindlasti enne jaanipäeva ära teha, sest see puudutab ka eelarvet. Praegu pole aga mingit märkigi, et asi edasi liigub,” kinnitas Kaljuvee.\nVeikko Luhalaiu hinnangul on vähetõenäoline, et keskkonnatasudest õnnestub Ida-Viru programmi suunata 20 miljonit eurot. “Teades mõnede ministeeriumide meeleolusid, olen selles skeptiline. Aga ka kümme miljonit oleks juba suur samm edasi, selle eest saaks päris palju ära teha,” on ta varem Põhjarannikule öelnud.\nEelkõige on sellele plaanile vastu seisnud keskkonnaministeerium, kelle jaoks tähendaks see nende haldusalas olevast keskkonnainvesteeringute keskusest 20 miljoni euro äravõtmist. Keskkonnaministeeriumi pressiesindja Kadri Masing kinnitas reedel, et seisukoha muutmist pole arutatud.\nValitsuse meedianõuniku Kateriin Pajumägi sõnul ei jõua küsimused valitsuse istungitele tavaliselt enne, kui koalitsioonipartnerite vahel ei ole erimeelsusi selgeks räägitud. Kas Ida-Viru programm võiks lähinädalatel valitsuse kabinetinõupidamisele jõuda, ei osanud ta öelda.\nPeale riigihalduse ministri Mihhail Korbi errumineku on Ida-Viru programmi arutamise jätnud tagaplaanile Isamaa ja Res Publica Liidu uue esimehe Helir-Valdor Seederi võimalik plaan välja vahetada mitmed oma erakonna ministrid. Teiste seas võib ameti kaotada ka keskkonnaminister Marko Pomerants ning sel juhul võib Ida-Viru programmi saatus sõltuda uue keskkonnaministri hoiakutest.\nMõned allikad on Põhjarannikule viidanud, et Ida-Viru programmi teema ei muutu aktuaalseks lähiajal ka seetõttu, et valitsusel on enne vaja lahendada probleemide kimp, mis tekkis Seederi sooviga pöörata tagasi mitmed hiljuti vastu võetud maksumuudatused. Uue riigihalduse ministri Jaak Aabi põhitähelepanu koondub aga haldusreformi läbiviimisega seotud otsustele. Peaministri ja kogu valitsuse aega hakkavad samal ajal üha rohkem nõudma Euroopa Liidu eesistumisega seotud kohustused.