Kiiev: Vene passide jagamine Donbassis viib sõjalise sekkumiseni - Maailm - Postimees.ee\n25. aprill 2019, 14:22\nIsehakanud Donetski rahvavabariigi sõdur Ida-Ukrainas.\nFOTO: ALEXANDER ERMOCHENKO / REUTERS/Scanpix\nEile allkirjastas Vene president Vladimir Putin seaduse, millega isehakanud Luganski ja Donetski rahvavabariikide elanikud saavad Vene kodakondsuse lihtsustatud korras, ilma eksamite ja Venemaal viieaastase elamiseta. Ukraina välisministri sõnul annab passide jagamine Venemaale võimaluse sekkuda sõjaliselt, et kaitsta oma kodanikke.\nUkraina välisminister Pavlo Klimkin arvab, et Venemaa kavatseba jagada Luganski ja Donetski oblasti mässulistel alade lihtsustatud korras Vene passe, et luua omale ajend sõjaliseks sekkumiseks.\n«Vene loogika on väga lihtne - jagada ajutiselt okupeeritud Donetski ja Luganski oblasti alal välja Vene passid, et luua võimalus sõjaliseks sekkumiseks oma kodanike kaitsmiseks,» ütles Klimkin teleusutluses.\nÄsja kutsus välisminister selle piirkonna elanikke üles Vene kodakondsust mitte võtma ja nimetas Vene võimude otsust okupatsiooni uueks järguks.\nAmeerika Ühendriikide eriesindaja Ukrainas Kurt Volker ütles, et Venemaa otsus tuleb justkui «okupatsiooni mängureeglite raamatust».\n«Donbass on Ukraina ja sealsed inimesed - ükskõik, milline on nende poolt eelistatav keel - on ukrainlased. Venemaa hiljutine otsus väljastada elanikele Vene passid on väga provokatiivne ja tuleb otse «okupatsiooni mängureeglite raamatust», see õõnestab püüdlusi rakendada Minski lepet ja viia Donbass tagasi Ukraina kontrolli alla,» ütles Volker.\nEuroopa Liit mõistis hukka Moskva otsuse anda Ida-Ukraina separatistlike piirkondade elanikele lihtsustatud korras Vene kodakondsus ja nimetas seda rünnakuks Ukraina suveräänsuse pihta.\n«Selle otsuse ajastus vahetult pärast Ukraina presidendivalimisi näitab, et Venemaa kavatsus on jätkata Ukraina destabiliseerimist ja konflikti eskaleerida,» ütles Euroopa Liidu välispoliitikajuhi Federica Mogherini pressiesindaja nimetades otsust rünnakuks Ukraina suveräänsuse pihta.\nVarem olid otsuse hukka mõistnud Saksamaa ja Prantsusmaa, kelle sõnul õõnestab see Minski rahuleppeid. «Koos Prantsusmaaga mõistame me hukka Venemaa seaduse, mis teeb kergemaks Vene kodakondsuse andmise elanikele Ida-Ukraina piirkondades,» teatas Saksa välisministerium Twitteris.\nLeedu välisministeerium kutsus üles karmistama sanktsioone Venemaale vastusena Moskva otsusele lihtsustada kodakondsuse andmist Donbassi elanikele.\nMinisteerium mõistis Venemaa seadluse hukka ja nimetas seda ebaseaduslikuks sekkumiseks Ukraina siseasjadesse ja Ukraina suveräänsuse ja territoriaalse terviklikkuse tõsiseks rikkumiseks.\n«Leedu kutsub rahvusvahelist kogukonda neid ebaseaduslikke Venemaa samme kindlalt hukka mõistma ja ärgitab mitte tunnustama Vene Föderatsiooni illegaalselt väljastatud dokumente ning karmistama sanktsioone Venemaale Ukraina suveräänsuse ja territoriaalse terviklikkuse jätkuva rikkumise eest,» teatas ministeerium.\nPühapäeval Ukraina presidendiks valitud Volodõmõr Zelenskõi.\nTäiendavate sanktsioonide kehtestamisele kutsus eile üles ka äsja Ukraina presidendiks valitud Volodõmõr Zelenskõi.\nVenemaa president Vladimir Putin ütles täna, et Venemaa on valmis arutama ÜRO Julgeolekunõukogus küsimust Donetski ja Luganski rahvavabariigi kodanikele Vene passide andmisest. «Las annavad sisse, arutame,» ütles Putin Vladivostokis pressikonverentsil.\nÜRO julgeolekunõukogu tuleb neljapäeval kokku, et arutada Putini otsust jagada Donbassi mässulise ala elanikele Vene passe.


Liiga palju pisikesi toite Võib-olla olete kuulnud, et terve päeva jooksul paljude pisikeste söögikordade söömine tekitab täiskõhutunde ilma lisakaloriteta. Igaüks lisab kaloreid, kui te ei joo kalorivaba sorti. Aja jooksul tehke pulss, mis on peaaegu 70 protsenti teie MHR-st. Olles toitumist tervislikumaks muutnud, on soovitav teha näiteks kaks jooksutrenni või kiirkõndi nädalas ning lisada treeningkavasse ka 2 jõutreeningut. Uuringud näitavad, et hajutatud söömine tähendab tavaliselt rohkem söömist.\nIgapäevase jalgrattasõidu abil rattasoit igapaevase kaalulangus saavutada arvukalt tervisele kasulikke omadusi, näiteks südame-veresoonkonna vormisoleku, südame tervise parandamise ning lihaste tugevuse ja toonuse parandamise. Muidugi, kui olete vormisoleku nimel tööd teinud, tuleks vormis püsimiseks läbida piisavalt igapäevast rattadistantsi.\nNäpunäide Tehke vormis püsimiseks vähemalt minutit aeroobset treeningut nädalas või suurendage kehakaalu 30—45 minutini päevas, et saavutada kaalulangus ja veelgi suurem kasu tervisele. Rattasõidu kasu tervisele Health. Samuti on soovitatav lisada jõutreeninguid vähemalt kaks korda nädalas. Võite läbida oma igapäevase rattadistantsi õues või kasutada statsionaarset jalgratast rattasoit igapaevase kaalulangus või jõusaalis. Teie intensiivsuse hindamine Rattasõidul peaksite sõitma piisavalt hoogsalt, et tõsta pulss tasemele, mis kasvatab kardiovaskulaarset võimekust.\nKui teie eesmärk on töötada mõõduka intensiivsusega, peaksite olema võimeline rääkima, kuid mitte laulma ega liikuma vestluse ajal liiga lihtsalt. Kui soovite intensiivsemat treeningut, peaksite saama jalgrattaga sõites napilt paar sõna välja tõmmata ja te ei saa kindlasti laulda!\nTeine teie treeningu intensiivsuse näitaja on teie pulss. Alustades võtke eesmärgiks pulss 40—50 protsenti maksimaalsest pulsist või MHR-ist.\nAja jooksul tehke pulss, mis on peaaegu 70 protsenti teie MHR-st. Kui olete vormis, sõitke oma pulsi säilitamiseks piisavalt kiiresti, kui läbite oma igapäevase rattadistantsi.\nJalgrattasport kaalulanguse jaoks Paljude inimeste jaoks tähendab vormis püsimine naasmisest kaotatud lisaraskuse hoidmist. Rattasõit kulutab palju kaloreid ja aitab seega kaalu kontrollida.\nRattasõidul põletatud kalorite ja söödud kalorite loendamine on kasulik viis rajal püsimiseks. Kalorid, mida põletate jalgrattaga 30 minutit päevas, sõltuvad teie kehakaalust, sellest, kui kiiresti sõidate ja kui kaua sõidate.\nNäiteks kui kaalute naela, põletate tunnis umbes kalorit, sõites 10—11,9 miili tunnis. Kiirus 14—15,9 miili tunnis ja kaal naela põletab kalorit ja naela sõitja põletab tunnis kalorit. Kaalude juhtimiseks sõltub see, kui palju peaksite iga päev tsikliga sõitma, sellest, kui palju kaloreid soovite nädalas põletada.\nNõuanded riski vähendamiseks Osa vormis püsimisest hoiab vigastuste riski minimaalsena. Rattasõit 30 minutit päevas tugevdab jalalihaseid ja teie kardiovaskulaarsüsteemi, kuid pakub ülakehale ainult piiratud koormust.\nÜlakeha jõutreeninguga saate saavutada parema füüsilise vormi ja vähendada vigastuste tõenäosust. Samuti on oluline sõita kaarekujulise seljaga ja hea vormiga. Teie jalgratas peaks olema õige suurusega ning kohandatud teie pikkuse ja keha proportsioonidega. Nii minimeerite stressi ja vähendate vigastuste tõenäosust.


Prantsuse bürokraatia kasvab\nPrantsusmaa nõuab alates juulist vedajatelt täpsete kaubaandmetega transpordikviitungit. Puhkuselt naasnud Eesti transpordiettevõtete juhid polnud aga eelmisel nädalal uuest dokumendist veel midagi kuulnud.\nDokumendi prantsuskeelsel blanketil nõutakse kauba peale- ja mahalaadimisaega, täpset kauba kirjeldust ja kogust, samuti kauba ja transpordi maksumust. Andmeid peab kinnitama oma allkirjaga nii kauba saatja kui ka kauba saaja.\nAllkirjast keeldumisel langeb vastutus andmete eest ekspediitorile.\nEnamik eelmisel nädalal küsitletud transpordiettevõtete juhtidest ei olnud uuest Prantsusmaa maanteedel kontrollitavast dokumendist midagi kuulnud.\nÜhe Tartu ekspedeerimisfirma juhi sõnul on tegemist mõttetult dubleeriva paberiga, sest samad andmed on kirjas ka TIR-märkmikus ja CMR-saatelehel. Pealegi nõutakse seda neljas eksemplaris ja keegi Eestis ei tea, kellel need eksemplarid anda tuleb, oli firmajuht nõutu ERAAst saadud informatsiooni peale.\nKa ERAAs puudub prantslaste uue dokumendi nõudmise kohta lähem informatsioon. Tegime järelepärimise, millele peaks vastus saabuma lähipäevil.\nPrantslaste nõutav transpordikviitung sarnaneb Nõukogude ajast tuttava sõidulehega. Iseenesest pole selle täitmises midagi keerulist. Paraku pole teada, kellele peab jätma need neli eksemplari. Dokument peab olema täidetud kauba Prantsusmaale sisse- või sealt väljaveol. Transiitvedudel seda vaja ei ole.


Sünnipäevad - Väikesed lapsed - 2020\nKui tähistada Peterburi lastepäevade sünnipäeva\nVeeta unustamatu puhkus meie meelelahutuskeskuses!\nSünnipäev on eriline puhkus, sest kõik lapsed usuvad imetesse! Tulge "seikluste galaktikale" ja andke oma lapsele võimalus saada tõeliseks galaktika kaitsjaks! Ja muidugi tasub endaga kaasa võtta mõned sõbrad, et seikluses osaleda võimalikult huvitav!\nPakume osalejatele 6-aastast seiklust populaarse Prantsuse telesaate "Fort Boyard" vaimus. Kaasasõit suudab mängu vaadata reaalajas ja nautida. Pärast unikaalset reisi on osalejatel meie peremeesprogrammist huvitav autoriseerimiskava!\nTeie käsutuses on avar salong hubaste diivanite ja vajaliku mööbli valmistamiseks. Kõik joogid ja õhtusöögid saab kaasa võtta.\nPakume 2 pidustusvõimalust:\nSeiklusmäng 1 tund ja 15 minutit\n- seiklusmäng, mis läbib teste ja lahendab mõistatusi\n- võime jälgida mängus osalejaid reaalajas.\nKuni 12 inimest:\ntööpäeviti - 6000 rubla\nnädalavahetustel, pühadel ja pühadel ** - 7500 rubla\n* Tööpäeviti kuni kella 15.00 - 33% allahindlus (ei kehti fotograafi, heeliumi õhupallide ja suveniiride teenuste kohta)\n** Puhkusepäevad määrati vastavalt Peterburi Haridusministeeriumi administratsiooni soovitatud koolipuhkuse kuupäevadele\nVõtmed kätte sünnipäevaprogramm\nKestus 2 tundi 30 minutit.\nseiklusmängu läbivad testid ja mõistatuste lahendamine\nvõimalus jälgida reaalajas osalejate mängu;\nautori animatsioon meie hostist.\ntööpäeviti - 9 000 rubla\nnädalavahetustel, pühadel ja pühadel ** - 12 000 rubla\nLisatasu täiendava osaleja eest:\ntööpäeviti - 750 rubla,\nnädalavahetustel, pühadel ja pühadel ** - 1000 rubla.\n19 kuni 24 osalejat:\ntööpäeviti - 18 000 rubla,\nnädalavahetustel, pühadel ja pühadel ** - 24 000 rubla\n25 kuni 36 osalejat:\ntööpäeviti - 27 000 rubla,\nnädalavahetustel, pühadel ja pühadel ** - 36 000 rubla\n* Tööpäeviti kuni kella 15.00 - 33% allahindlus (ei kehti fotograafi, heeliumi õhupallide ja suveniiride teenuste kohta).\nImede muuseum GeniumPark\nGeniumPark on täis interaktiivseid eksponaate, mis näitavad, kuidas meid ümbritsev maailm töötab. Muuseumis on iga külaline võimeline tõstma autot, looma ruumis tornaado, testima selle tugevust, agility, tähelepanelikkust, silmist ja hääle mahtu. Välitingimustes on õhu hoki, lasersalvestus ja jalgrattasõit.\nImede muuseum GeniumPark 3-aastastele lastele korraldab unikaalsed sünnipäevad ja pühad. Arenenud paketid, mis sisaldavad järgmisi tingimusi: tee joomiseks ruumi rentimiseks, piiramatu aeg muuseumis viibimiseks, professionaalse näitleja näituseprogramm, tuurimuuseum, rohkem kui 40 interaktiivset mängu, puuvillane kommid kõigile lastele, üks A4-foto sünnipäeva jaoks üks foto 10x15 iga lapse kohta,\nAadress: Peterburi ave. Engels, 154 (TRC "Grand Canyon")\nArt. m. Valgustumise väljavaade, Parnassus, Ozerki\nTelefon: +7 (812) 317-73-47\nVanus: 1-3, 4-6, 7-10, 11-15, 16-18\n1 külastaja maksumus: 590 kuni 663 rubla. (sõltuvalt valitud programmist)\nVõrgu põgenemisruumid iLocked\niLocked ("Ilokd") on Peterburis külaliste korraldamine põhimõttel "ruumist lahkumine". Korraldajad on loonud 20 sünnipäeva laste sünnipäevaks. Selles ruumis on lihtne olla muinasjutu kangelastega "Alice in Wonderland" ja tungida ime küüliku augu, siin saate kohtuda ja avastada tarkade professoride alateadvuse saladusi, pole ime, et pärast keemilise näituse vaatamist looge oma leiutist mängule "Teadvusetu", siis kes tahavad valida oma võimu poole ja külastada Star Wars'i kauget galaktikat, näete siin taaselustatud Tyrannosauride ja lennuki helikopterite otsimist "Dinosaurused: Jurassic Park", otsides Pirate Treasure iLocked toas populaarsemaid kohti teemaline sünnipäev, piraat stiil, näiteks jne\nKülalised iLocked on moodne aktiivse puhkuse tüüp Peterburi elanikele, mis on juba populaarne kogu Venemaal ja Euroopas. Päringu põhiolemus on, et mitmete sõprade meeskond on kaasas ruumis lukustatud ja väljumiseks peavad nad oma saladused lahti ütlema. Nelja seina vangistuse saladus võib olla teistsugune, kuid eesmärk on sama - väljasaadetud aja jooksul välja tulla. Real quests on seiklus, adrenaliin ja suurepärane võimalus veeta aega ettevõttes!\nAadress: Peterburi, Solyanaya rada, 8 (kogu linn)\nArt. m. Chernyshevskaya Gostiny Dvor\nTelefon: +7 (812) 448-68-94\nVanus: 7-10, 11-15, 16-18\nMängu maksumus - 350 rubla. inimese kohta\nInimeste arv - 2–6 või 7 (mõnedes külalistes on piirangud).\n"Vennad Grimm" tegelevad sünnipäevade ja laste erakondade korraldamisega. Laste pidustused toimuvad seiklusvisiitide vormis, mille käigus lapsed reisivad läbi salapäraste ruumide, läbivad testid ja kohtuvad salapäraste tähtedega. Sündmustega kaasneb juhtiv. Te saate tellida selliseid programme nagu Fort Boyard, Harry Potter, Gravity Falls, Minecraft, detektiivibüroo Sherlock Holmes, Egiptuse saladused, hirmufaktor (10-aastane), filmimine, maffia Marveli ja teiste stiilis.\nJa ka siin on neil fantastiline Valge Pidu Disco, millel on tõeline paberinäitus ilu ja rõõmude armastajatele - uimastav meistriklass "Piimavärv". Siin on igale lapsele tõeliselt korraldatud unustamatu sünnipäev!\nGrimm Primorsky maja: st. Staroderevenskaya, 6k1. Art. m. Old Village\nGrimmi maja Lõuna: Country Ave, 2k1 Art. m. Leninsky pr ja veteranid\nGrimm Ozerki maja: st. Yesenin, 1k1. Art. m. Ozerki\nGrimm Dybenko maja: bolševike Ave., 7/3. Art. m. bolševike Ave. ja st. Dybenko\nGrimm Vasileostrovski maja: st. Bering, 23k2. Art. m. Primorskaya\nTelefon: +7 (812) 985-36-05\nVanus: 4-6, 7-10, 11-15\nMaksumus: Quests - alates 8900 rub / tund, Disco paberkandjal - alates 6900 rub / 30 minutit, nädalavahetustel ja pühadel on minimaalne tellimuse summa 15500 rub.\nMüstika territooriumi nimetati varem hirmude majaks. Projekt asetseb ennast hirmulugude teatriks. Seda võib külastada erinevate vanuses külalised. Siin saavad nad interaktiivsete etenduste osalejateks, mis põhinevad hirmutavatel lugudel. Siin nad mängivad müstilist peitmist.\nJa ka "Müstika territooriumil" võib täheldada puhkust, mida mäletatakse kogu elu jooksul. Pileteid saab broneerida telefoni teel. Sünnipäeva tähistamiseks valitakse üks pakutud programmidest. Kõige populaarsemad seiklusprogrammid lastele vanuses 9 kuni 12 aastat, tuginedes joonisele "Gravity Falls".\nAadress: Peterburi, 154 Engels Avenue (Grand Canyoni kaubandus- ja meelelahutuskeskus, 3. korrus)\nArt. m. Prospekt Enlightenment\nTelefon: +7 (921) 913-36-28\n“Tramontana” on ronimissein Bronnitskayale, mis on sarnane e-poe kauplusega. Keskus on varustatud suure kivirajaga - üle 500 m2. Ruumil on kokku üle 100 loo. Köisraudteele on sein, mis imiteerib kivist graniidi reljeefi, selle kõrgus on 8 meetrit, pindala 140 m2. Kõik saali varustus on tehtud Walltopia poolt.\nKõigile, kes armastavad ronida, on loodud ronimis keskus "Tramontana". Sõltumata vanusest, võimetest ja kogemustest selles spordis - nii lapsed kui ka algajad ja MSIC rong sama katuse all. Mugavust ja ohutust hinnatakse siin kõige rohkem. Puhkust ja sünnipäevi teenindavad viisakad ja kvalifitseeritud töötajad, külalistele on loodud hubane õhkkond. Külastajad saavad 110% lõbusõidust ronida jõusaalis.\nAadress: Peterburi, st. Bronnitskaya, 24\nArt. m. Tehnoloogiainstituut-1, Tehnoloogiainstituut-2\nTelefon: +7 (812) 640-38-44\nVanus: 4-6, 7-10, 11-15, 16-18\n2017. aastal avati Moskvas meelelahutuskeskus "Portal-78". Külalised saavad siia tulla alates 5-aastastest, oodates neile laserlaagri areeni 300 m2 suuruse labürintina. Platvorm on varustatud eriefektidega ja 20 mänguseadmete komplekti mängimiseks, on virtuaalsed sõidud koos klaasidega HTC Vive, lasebüroo "Mission Impossible", millel on takistused ja liikuvad laserid, õhu hoki. Puhkuseks töötatakse välja külalisi, näitusi ja palju muud.\n"Portal 78" korraldab sünnipäeva ja suvalise puhkuse võtmetähtsusega alusel: laser paintball mängud, laseriülekanded koos esitajaga, palju piiramatuid sõite, pidulik kaunistused ja banketid hubastes banketisaalides. Vanemad saavad oma kaubamärgiga kutseid jagada ainult külalistele ja jõuda määratud ajani.\nKomplekssed sünnipäevapakkumised ei ole mitte ainult mugavad, vaid ka kasulikud: valides ühe puhkuse 6, 10, 14 või 20 ** inimesele, saate säästa 15 kuni 30%. Kehtib broneeringute ja ettemaksete puhul hiljemalt 14 kalendripäeva enne ürituse kuupäeva 100% ulatuses. Arvestatakse ainult laseri sildiga mängijaid ja muid vaatamisväärsusi, vanemad ja väikesed külalised (alla 6-aastased lapsed) on kesklinnas tasuta.\nAadress: Peterburi, st. Tipanova, 29/37 TK "Cosmos"\nArt. Moskva metroojaam\nTelefon: +7 (812) 244-69-92\nPeterburi Oceanariumis on 48 akvaariumi, kus elab üle 4,5 tuhande kala, veeselgrootute ja mereimetajate. Kohalikud etendused: "Shark Show", "Seal Show", kalade toitmise protsess ei jäta kedagi ükskõikseks. Nende sündmuste ajakava on nähtav veebilehel. Oceanariumis on sukeldumiskeskus ja Neptuni bassein, kus saate õppida sukelduma sügavustesse, mille kohta te väljastate rahvusvahelise sertifikaadi. Akvaarium on tuntud 35-meetrise veealuse tunneli poolest, mis läbib 3-meetrise sügavuse põhiakvaariumi, kust saate sisekujundust põhjalikult jälgida. Akvaariumis on alati võimalus tähistada sünnipäeva ja lastepuhkust.\nAadress: Peterburi, st. Marata, 86 (Planet Neptune TV ja raadioettevõte)\nArt. m. Zvenigorodskaya, Puškin\nTelefon: +7 (921) 932-21-84\nUrban Gamingi aktiivne puhkeala avati Peterburis 2017. aastal. Ühe katuse all on kogutud võimalused mängimiseks ja meelelahutuseks 6-aastastele lastele. Võite lõõgastuda koos peredega ja kõik leiavad midagi oma maitsele ja maitsele. Täiskasvanutel on oma lastega lõbus. Te saate mängida bumperball, archer tag, laser tag, gyropolo, on girokarting ja güroskooperid. Neil on siin suurepärane aeg. Üldiselt pakub aktiivne puhkeala Urban Gaming\nGiro motorollerid / Girokarting\nKõik toidud ja joogid.\nSiin saab suurepäraselt tähistada sünnipäeva ja kõiki lastepühi!\nAadress: Peterburi, st. Stepan Razin, 9\nArt. m. Narvskaya\nTelefon: +7 (812) 926-35-28\n2015. aastal tähistas “Dar” ilusat aastapäeva - nende ametialase tegevuse 20. aastapäeva. Lasteklubi tööd määrab osalise tööajaga lasteaia tegevus 1,5–7-aastastele lastele. Selle saidi programmid on unikaalsed, autoriõigused. Nad koosnevad spetsialistidest, võttes arvesse iga lapse vanuselisi omadusi, samuti vastavad need kaasaegsete laste arengu tunnustele. Lasteaia klassid viiakse läbi alagruppides vastavalt vanusele.\nLasteklubis "Kingitus" leiab iga laps 0 kuni 10 inimesele midagi. Siin on lapsed hubases ja huvitavas atmosfääris, kus luuakse kõik vajalikud tingimused noorema inimese arenguks ja kujunemiseks. Sünnipäevad toimuvad nädalavahetustel.\nSünnipäev on ilmselt üks kõige armastatumaid puhkusi iga lapse elus. Seetõttu on nii tähtis, et see päev lapsele unustamatuks muuta. Seda puhkust saavad suurepäraselt korraldada ainult lastega tegelevad töötajad. "Kingitus" loob individuaalse skripti ja temaatilise kujunduse. Programm pakub sel päeval ainult meeldivaid üllatusi.\nLapse sünnipäeva tegemine unustamatuks klubis "Dar" on reaalne. Professionaalide ja nende meistrite abiga saab kõik unistused siin! Hea puhkuse pant on spetsialistid, kellel on otsene kogemus väikseimate lastega töötamisel. Selles võetakse arvesse kõiki lapse omadusi, huvisid, unistusi.\nAadress: Peterburi, Bakunini avenüü, 4\nArt. m. Aleksander Nevski väljak-1, Aleksander Nevski väljak-2, Ploshad Vosstaniya\nTelefonid: +7 (812) 717-24-35, +7 (921) 655-57-51\nVanus: 0-1, 1-3, 4-6, 7-10\n"LabyrinthUm" on interaktiivne meelelahutusmuuseum. Siin tutvuvad lapsed mängides füüsika põhitõdesid. "LabyrinthUma" igas tsoonis on eksponaate, mis illustreerivad erinevate füüsikavaldkondade seaduste toimimist - mehaanikat, optikat, dünaamikat, elektrit, magnetismi, samuti erinevaid loodusnähtusi. Näiteks "Mustas toas" püüavad nad oma varju või luua välk. "Füüsiliste katsete maailmas" käsikäes saate valgustada suurt lampi. "Vee maailmas" on lihtne olla hiiglasliku seebimulliga või ehitada tõeline tamm.\nMuuseum on interaktiivne: siin ei saa mitte ainult vaadata ja kuulata, vaid ka puudutada ja katsetada - näiteks saada osa elektriahelast ja luua tornaado. Muuseumis on konsultante, kes korraldavad individuaalseid ekskursioone. Ekspositsioon on jagatud kaheks osaks: esimesel korrusel on suur osa interaktiivsetest eksponaatidest ning teisel korrusel on huvitavaid mõistatusi sisaldavad tsoonid.\nSiin on suur sünnipäevapidu ja muud lastepühad. Laste sünnipäev muuseumis "LabyrinthUm" rõõmustab külalisi põnevate etendustega. Muuseumis võib korraldada teaduslikku puhkust või tellida koju.\nAadress: Peterburi, Kosmonavtovi avenüü, 14 (TRC "Peter-Raduga") Art. Metroo: Võitepark\nAadress: Peterburi, st. Leo Tolstoi, 9A. Art. Metroo: Petrogradskaya\nTelefon: +7 (812) 328‑00-08\nGorkovskajas asuv Skazkini maja on laste teatrimuuseum, mis asub Alexander Parkis Leningradi loomaaia kõrval. Muuseum on avatud Peterburis alates 2009. aastast. Siin korraldatakse lastele interaktiivseid esitlusi alates 1. aastast. Grupid moodustatakse vanuse järgi. Etenduste ajal ja sünnipäevade ja muude pühade pidamisel saavad väikesed külalised aktiivseks osalejaks selles, mis toimub, on täielikult kaasatud vapustavasse elusse, mängida vapustava riigi elanikega.\nSkazkin Dom Pionerskajas on interaktiivse muuseumi-teatri 2. etapp, mis avati 1. septembril 2013. Järgmised saidid töötavad 1000 m2 suurusel alal: "Keskaegne kindlus", "Lume riik", "Piraatlaev" ja teised. Selles muinasjutumajas on lastele mõeldud programmid alates 1.5. Lapsed vanuses 1 aasta kuni 4 aastat on loodud turvaline tsoon mängimiseks ja arendamiseks. Tänu interaktiivsele esitlusvormingule osalevad lapsed muinasjutudes. Muuseum-teater tähistab sageli laste sünnipäeva, samuti uusaasta, lõpetamist ja muid pühi.\nAadress: Peterburi, Alexandrovsky park, 1A. Art. m: Gorkovskaya\nAadress: Peterburi, Kolomyazsky avenüü, 17 (TRC "City-Mall", 4. korrus). Art. m. Pioneer\nTelefon: + 7 (812) 622-08-68\nVanus: 1-3, 4-6, 7-10, 11-15\nKidBurg on interaktiivsete muuseumide Skazkin House ja LabyrinthUm loojad. KidBurg on miniatuurne elukutseline linn või täiskasvanu maailm. Linnas on haigla, postkontor, lennujaam, pank, politseijaoskond, talu, hädaabiteenistus ja muud rajatised. Siin töötavad TV ja raadio stuudiod, ajalehe toimetamine, teater, kunstikool, supermarket, restoran, autokool. Kidburgi kodanikud on lapsed vanuses 4 kuni 13 aastat.\nKidburg on kuni 14-aastastele lastele mõeldud haridus- ja meelelahutuskeskus. KidBurgis on linna Raduga kaubandus- ja meelelahutuskeskus 3400 m2 ja seal on pank, postkontor, haigla, kauplus, eluaseme- ja kommunaalteenused, ruumiõppekeskus, veterinaarkliinik, metrostroy, arhitektuuribüroo, kaevandus, lillepood ja muud kohad. Saidil on rohkem kui 50 elukutset, sealhulgas lastele vanuses 2 kuni 5 aastat. Samuti on olemas ABC muuseum, arendustsoon ja karjäärinõustaja. 0–1,5-aastaste lastega vanematele on ruumi muutuvate laudadega. Unustamatu sünnipäeva ja teiste lastepuhkuste hoidmiseks on olemas kõik tingimused.\nAadress: St. Petersburg, Engels Avenue, 154 (Grand Canyoni kaubandus- ja meelelahutuskeskus, 3. korrus). Art. m. Prospekt Enlightenment\nAadress: Peterburi, Kosmonavtovi avenüü, 14 (Peter-Raduga ringhäälingufirma). Art. m. Victory Park\nTelefon: +7 (812) 677-33-07 (TRC "Grand Canyon"), +7 (812) 336 46 06 (TRC "Peter-Rainbow")\nVanus: 0-1, 1-3, 4-6, 7-10, 11-15\nIndigo Kids Club on avatud lastele vanuses 2 kuni 10 aastat alates 2017. aastast Okhta Parki kuurordis. Ruumi pindala on umbes 650 m2. Klubi asub eraldi uues puitmajas. On mitmeid mängutsoone - aktiivne tsoon, kus on 100 m2 kuiv bassein, redelid, slaidid ja rippsildad. Есть домик для девочек в стиле "Шебби шик", торговой лавкой и костюмерной, легостол для малышей (LEGO Duplo) и для детей постарше (конструкторы с мелкими деталями), деревянная железная дорога Brio, творческий остров с "волшебным фонтаном", где проходят мастер-классы, и многое другое. Для самых маленьких предназначена площадка с кубиками, книгами, деревянными игрушками и песочницей с кинетическим песком.\nЗдесь проводят игры без планшета, компьютера, телефона и телевизора. Mõnikord ei tea kaasaegsed lapsed, kui lahe ja huvitav on veeta aega põnevale mängule eakaaslaste ettevõttes või isegi ühes, kuid nuku ja autode hubases maailmas.\nIgale maitsele on mitu mängutsooni: aktiivne pehme tsoon, kus on magus puu, tassitunnel, kookimaja, slaidid, ronimissein ja rippsildad, mis on täidetud pallidega kuiva basseini põhimõttel, Chebbi-šikk tüdrukute maja, kus õigeaegselt, tõeline garderoob, raamatu nurgas, ruumis lastele suur liivakast kineetilise liiva ja puidust mänguasjadega, disainibüroo, millel on lugematu arv Lego telliseid ja lõputu puidust "raud" tee ja loomulikult loominguline maagiline purskkaev, kus on juba huvitavaid seminare!\nLisaks põnevale mängule töötas autor välja lapse arengu meetodi, mis põhineb Vygotski, Leontyevi, Elkonini, Gippenreiteri, Makoto Shichida pedagoogilistel kontseptsioonidel. Selle tehnika aluseks on intuitiivne situatsioonipedagoogika, mille eesmärk on mälu, kujutlusvõime, intuitsiooni, loogika ja loovuse arendamine.\nIndividuaalsetes gruppides ei ole eriklasse, kuid huvitav mäng, mille laps ise valib, jätkub ning mängutsoonide kuraatorite ülesanne on korraldada protsess nii, et iga laps saaks lõdvalt, kergelt ja rõõmuga saada täpselt teadmised, mis vastavad tema oma sisemist unikaalset vajadust.\nLoomulikult kasutab klubi uusimat tehnoloogiat, kuid pakub ainult mugavaid ja ohutuid tingimusi laste mängimiseks, puhkamiseks ja arenguks: videovalve, ventilatsioonisüsteem sisseehitatud õhu desinfitseerimisfunktsiooniga, soojendusega põrandad, kaasaegne valgustussüsteem, hüpoallergeenne viimistlusmaterjal jne. d. Klubil on tunnis viibimise süsteem. Klubi tähistab suuri sünnipäevi ja lastepühi.\nAadress: Leningradi oblast, Vsevolozhski piirkond, Mistolovo küla, ul. Ljudmila Kedrina, lk 20k1\nTelefon: +7 (931) 388-05-68\nVanus: 2-3, 4-6, 7-10\nSünnipäeva korraldamise maksumus on 15 000 rubla. (tööpäevadel ja nädalavahetustel)\n"Mary Poppins" on spetsialiseerunud laste erakondade korraldamisele umbes 20 aastat. Institutsioon korraldab põnevaid ja unustamatuid laste sünnipäevi ja pühi. Kohvikukülastajad osalevad muinasjutulistel etendustel, tsirkusetendustel ja rüütlaste turniiridel ning reisivad läbi oma lemmik kirjanduslike teoste maagiliste maailmade. Laste sünnipäevade hädavajalikud atribuudid on paugutid, sädurid, küünla- ja ilutulestik sünnipäeva mehe auks.\nSiin saate tellida sünnipäeva ja puhkuse jaoks parima temaatilise programmi, luua telefoni teel individuaalse menüü. Isegi kõige nõudlikumad väikesed gurmeerid maitsevad pidulikku menüüd kebabide ja värskete köögiviljadega! Kohalike spetsialistide kogemus võimaldab teil korraldada puhkuse igale maitsele ja eelarvele.\nAlates 1998. aastast on Mary Poppinsil kogunenud rikkalik kogemus igas vanuses pühade tähistamiseks. Laste poolte, professionaalsete animaatorite, muinasjuttude ja karikatuuride, naljakate klounide ja žonglööride põnevad stsenaariumid on vaid osa sellest, mida nad teile siin pakuvad.\nAadress: Peterburi, st. Nekrasov, 23\nArt. Chernyshevskaya metroojaam\nTelefon: +7 (812) 275-51-44\nMaksumus: alates 10 000 rubla.\n2016. aastal avati Piterlandi kaubanduskeskuses siseruumide park "Kõrghoone". Rajad on mõeldud lastele vanuses 4 aastat ja täiskasvanutele. Kasutatakse pidevat kindlustust. Köisepark “Kõrghoone” on laiaulatuslik siseruumide park. Kõige raskemad takistused kuni 8 meetri kõrgusel võimaldavad teie hirme ja absoluutset turvalisust vaidlustada, et saada maksimaalset naudingut ja adrenaliini ilma oma elu ohustamata! Kohalik igavesti hea ilm ei saa kunagi rikkuda ühe sünnipäeva ja lastepidu. Siin ootavad külalised:\n7 rada kuni 8 meetri pikkuste takistustega\n7 trolli ristmikku kogu pargis, mille pikkus on kuni 40 meetrit\n2 rajad, sobivad ka lastele vanuses 4 aastat\nAutomaatse kindlustusega ronimissein\nŠveitsi pidev süsteem ilma karbiinideta\nRadiant ja airsoft shooting galerii!\nRuumid isikutele igale maitsele\nKohvik, kus pakutakse maitsvat tervislikku toitu\nSiin veedad tõesti kõige põnevamad ja silmapaistvamad sünnipäevad ja lastepühad.\nAadress: St. Petersburg, Primorsky Prospect, 72 (kaubanduskeskus "Peterland").\nArt. m Old Old, Black River\nTelefon: +7 (812) 425-68-64\n2017. aastal avatud Zanevsky Cascade kaubanduskeskuse puhkemajas hiiremaja. Territooriumil on pere- ja lastemenüüga restoran, baar ja kondiitritooted. 3-14-aastastele lastele on avatud erinevad mängutsoonid. Alla 7-aastased lapsed on mänguväljakutel lubatud ainult täiskasvanutega kaasas. Siin saab suurepäraselt tähistada sünnipäeva.\nMaja maja TC River House'is avati 2017. aasta detsembris. See on interaktiivne ruum dünaamilise mänguväljaga lastele vanuses 3 kuni 14 aastat. Lastele on eraldi mänguväljak 0 kuni 3 aastat. Külaliste käsutuses on mängimis- ja õppimisseadmed, täiskasvanutele ja lastele mõeldud lasketiir, katus, mis on varustatud rakendusteaduse uurimiseks vajaliku, 3D-planetaarium, millel on sfääriline ekraan laes, täismõõdus lasteraud, fotopiirkond ja fotokabiin, suveniiripood koos heategevusega kunsti turg ja palju muud. Iga päev on animatsiooniprogrammid.\nMouse House on uue põlvkonna lõbustus- ja meelelahutuspark kogu perele või restoranile, kus on suurim mänguruum Euroopas. Külaliste ootamine\nSuur ruum dünaamilise mängutsooniga lastele vanuses 3 kuni 14 aastat\nLapse tsoon 0–3-aastastele lastele, pidev lapsehoidja ja raudtee\nMänguautomaadid ja lasketiir\nOriginaalsed fotovööndid ja fotokabiin kõige erksamate kuvamiste kinnitamiseks\nTasuta rong, mis rullub ostukeskuses\nLaste peodele on valmis stiilsed banketiruumid, parimad animatsiooniprogrammid linnas, põnevad näitused, külastavad teatrid, seebimullid, mustkunstnikud ja loomad, akvagrim ja sündmuse sisekujundus - fotovöönditest, värvitoonides, pühade stiilis komme. Seal on kahekorruseline pererestoran "Bruschetta", kust avaneb panoraamvaade Nevale\nAadress: St. Petersburg, Zanevsky Avenue, 71, Bldg. 2 (TRC "Zanevski kaskaad", hoone B, 4. korrus). Art. m. Ladoga\nAadress: Peterburi, st. Akadeemik Pavlov, 5B (2. korrus). Art. Petrogradskaja metroojaam\nTelefonid: +7 (812) 244-74-55, +7 (812) 941-79-48 (laste pühad :)\nPiletihind: vanemad ja 14-aastased lapsed - tasuta\nLastele vanuses 1 aasta kuni 14 aastat (tööpäevadel):\n1 laps - 600 rubla.\n2 last - 1100 rubla.\n3 last - 1500 rubla.\n4 last - 1800 rubla.\n20.00 ja kuni pargi sulgemiseni: üks laps - 300 rubla.\nLastele vanuses 1 aasta kuni 14 aastat (nädalavahetus)\n1 laps - 1000 rubla.\n2 last - 1900 rubla.\n3 last - 2700 rubla.\n4 last - 3400 rubla.\n20.00 kuni pargi sulgemiseni: üks laps - 500 rubla.\nProgramm, mille läbisõit on kuni 6 inimest\nPidulik tuba 12 inimesele 1 tund\nNädalavahetuse pakett: 4500\n* Te saate tellida ekstra. teenuseid\n"Missioon: kodu üksi"\nPidulik tuba 15 inimesele 1 tund\nNädalavahetuse pakett: 5400\nNädalavahetuse pakett: 5700\n"Hirm pimeduse ees"\nNädalavahetuse pakett: 6900\n"Escape in hour"\n"Double Adventure: lahing maa eest"\nProgramm, mille läbisõit on kuni 7 inimest\nNädalavahetuse pakett: 9000\n"Lahing maa eest 2"\nProgramm, mille läbisõit on kuni 12 inimest\n"Fantastiline röövimine 2"\nProgramm, mille läbisõit on kuni 14 inimest\nPidulik tuba 14 inimesele 1 tund\n"Double Adventure: Cosmos ja Apocalypse"\nNädalavahetuse pakett: 8700\n"Mitte-lapse seiklus 2"\nNädalavahetuse pakett: 9500\n"Kahekordne seiklus: detektiivid kurjategijate vastu"\nNädalavahetuse pakett: 10850\n"Kahekordne seiklus: Rob või päästa"\n"Rob või salvestatud 2"\n"Detektiivid kurjategijate vastu" 2\n"Big Game # 2"\nProgramm, mille läbisõit on kuni 20 inimest\nNädalavahetuse pakett: 14250\n"Big Game # 3"\n"Suur mäng # 1"\nProgramm, mille läbisõit on kuni 18 inimest\nNädalavahetuse pakett: 15800\n"Big Game # 4"\n"Quest-turniir: Galaxy valvurid"\nNädalavahetuse pakett: 17000\n"Quest-turniir: müstiline detektiiv"\nNädalavahetuse pakett: 18750\n"Mega mäng # 1"\nProgramm, mille läbisõit on kuni 24 inimest\nNädalavahetuse pakett: 19750\nLaste sünnipäevade tellimused\nPaljudel vanematel on küsimus - kust tähistada lastepuhkust? Meie arvates on Peterburis parim valik lastele, kus ei ole igav sünnipäeva tähistamine. Uus, huvitav, mittestandardne seiklus - otsing ei lase ühelgi osalejalt igavleda. Kõik on kaasatud. Heledad muutused asukohtades, kunstiobjektides, paljudes tubades ja hunnik peidukohti. - laste paradiis!\nMõtle veel laste puhkuse kohta? Kao kahtlust! Meil on valmis lahendused ja programmid. Peterburi laste sünnipäevade külastused - valik, mille eest laps on tänulik.\nKutsuge oma sõpru ja külalisi ning edastage uusi avastusi. Lisaks ei hõivata mängude hinnad. Meil on erinevaid lapsi vanuserühmi: 5 - 6 aastat, 7 - 8, 9 - 10, 11 - 12. Lase oma lapse sünnipäev olla särav, päikeseline ja huvitav!\n1. Spordi sünnipäev\nSellisel juhul peaks täiskasvanutega laste rühm minema spetsiaalsesse klubisse.\nKa siin saab olema "tappa", ainult siis peate pildistama infrapunakiire anduril, mis asub vastase pea sidemel. Ohutu sõjaline taktikaline mäng - laste puhkuse lemmik 10-15-aastastele lastele.\nSiin on üksikasjalik kirjeldus laserlaagriklubi Legioni programmist.\nPärast 2014. aasta olümpiamänge - veel üks huvi selle spordi vastu. Lapsed võtavad kingad kätte, juhendavad, ütlevad mängu reeglid. Kui te värbate 2 meeskonda neljast inimesest - mine edasi! Seal on palju klubisid, kuid parem on rajad eelnevalt sobival ajal rentida.\nSuurepärane võimalus lapse sünnipäeva hoidmiseks juhul, kui kutsutud paljude laste vanuses on suur erinevus. Keegel on täiuslik täiskasvanute ja laste segakompaniile.\nOh ... Seal on palju muljeid. Hirmutav tõelise, kuigi ainult helge värv lendab sinu peale, mitte kuul. Laste erakondade jaoks on klubides eriprogrammid, neid ei igavlita. Muide, tüdrukud osalevad ka sellises sõjas rõõmuga.\nReeglina pakutakse kõikides asutustes kohvikut või eraldi ruumi, et tähistada oma sünnipäeva maitsvat.\n2. Laste poolte valmis komplektid (skript ja rekvisiidid ühes kastis)\nSõltumatute laste sünnipäevade üheks võimaluseks on osta komplekt, millel on üksikasjalikud juhised ettekandele ja huvitavad ülesanded lastele (välja töötatud Party Boxi spetsialistid)\nKõik stsenaariumid on erinevad, ülesanded ja võistlused vastavad vanuserühmale, mille jaoks programm valite:\n• Piraatpartei (7-9 aastat)\n• Spioonide kohtumine (8-10 aastat)\n• teekond lummatud lossisse (8-10 aastat)\n• seiklused maagilises metsas (4-6-aastased)\n• Piraatide otsing (alates 6 aastast)\n3. Puhkus juhtivate või animaatoritega\nMeie puhul juhtub see nii:\nValite puhkuse teema (meil on palju laiem valik kui tavalised piraadid ja printsessid). Meil on palju naljakasid märke kvaliteetsetes kostüümides, ainult professionaalsed näitlejad.\nValige osalejate arv. Loomulikult saate sellega toime tulla, kuid kui kutsute kaks, siis lisaks võistlustele võite loota mini-jõudlusele, kuna tähemärki kopeeritakse. Kõik juhtub palju huvitavamalt, ilma pauside ja haakeseadisteta (üks animator peab aeg-ajalt kaduma ja valmistama ette teise proportsiooni).\nAnimaatorid saabuvad 30 minutit enne puhkuse algust, helistavad oma vanematega. parem on riietuda naabritena, kuid kui sellist võimalust ei ole, peab näitleja olema vaikselt korterisse sattunud, andes võimaluse valmistuda. Mõne minuti pärast helistas ta uksekellale valjult spidermanis.\nMuidugi on alati hea, kui ruumis on puhkuseks palju vaba ruumi. Võistlused on mitmekesisemad, lapsed on aktiivsemad, vanemad on rahulikemad :-). Kui see nii ei ole, on väikeste korterite jaoks olemas spetsiaalsed stsenaariumid, kus lisaks koomiksikonkurssidele on olemas loominguline töökoda ja huvitavad lauamängud.\n4. Välju otsingust (ettekanne koos rekvisiitidega läheb teile)\nEbaühtlaselt huvitav sünnipäev ... Soovitan külalisi vanuses 10 kuni 15 aastat.\nVäljumiskülastusi saab korraldada kodus, kohvikus, maja või kooli õues, lasteklubis, lähedal asuvas pargis, looduses, erilistes kaunistustes.\nDetektiiv, ajalooline või fantastiline krunt on keeratud, millega igal osalejal on oma roll ja oma ülesanne. Mäng hõlmab professionaalseid näitlejaid, kes ilmuvad kõige ootamatumal hetkel ja viskavad uusi vihjeid, ideid ja „esemeid” lastele.\n5. Quest-toad (seintesse kinnitatud rekvisiidid)\nSee koht on spetsiaalselt varustatud väikeste lastegruppide jaoks. Ühes toas võib minna 2-5 inimest, kuid reeglina on selliseid tube. Saate tuua 15-20 last korraga, igaüks saab mängida meeskondades jagamise teel. Alla 12-aastased lapsed sisenevad tubadesse koos täiskasvanutega.\nSiin on Sukharevskaja külastused (Jumanji kaks versiooni, Sigatüügi kaks versiooni, Minions)\nQuest lahingud metroojaamas Akademicheskaya (teismelistele alates 12 aastat)\nKogu plaat on ehitatud seintesse, peate 60 minuti jooksul ruumist välja minema.\n6. Fotopidu fotostuudios\nSobivam teismelistele tüdrukutele, kes armastavad kujutisi kujutada ja muuta. Koguge mõned tüdruksõbrad varustusega, viige professionaalne stuudio, laske neil mängida fotomudelites.\nFotopidu on kolmel inimesel - esineja, meigikunstnik-juuksur ja fotograaf. Me võime tulla koju või rentida puhkuseks ilus fotostuudio.\n8. Multimeedia ja teiste õpikodade loomine\nImeline idee! Ma kuulen tihti räpaseid kommentaare, rõõmuga soovitan kõigile vanematele laste sünnipäeva.\nKuhu meistriklass läbi viia:\nmeistriklassi võib pidada kodus (vajab tasuta suurt lauda)\nspetsiaalses ruumis, mis on loodud loominguliste seminaride jaoks (väljasõit)\nMis veel juhtub?\nOn maalitud piparkoogid, valmistades šokolaadi, suhkru vormimise. Kokku - 30 võimalust, teile meeldib.\nSeas loovad töökojad klaasi, kivide, keraamika ja puidust mänguasjade värvimine, T-särkide värvimine, seebi valmistamine ja geelküünalde valmistamine, liiva värvimine pudelis ja Veneetsia maskide, keraamika, lampwork, marsipaani kujukeste kaunistamine, bijouxi valmistamine. Kõik on väga huvitav, mälestuseks jäävad suveniirid.\n10. Väikeste enteiinide jaoks\nTänu pühade korraldajale võimaluse eest "käega" teadust "puudutada". Venemaa kõigis suuremates linnades on muuseumid, mis pakuvad lastele interaktiivset õppimist esemetest ja nähtustest.\n“Muuseumi seiklused” korraldavad muuseumid, mõisad, kunstigaleriid, ajaloolisi, geoloogilisi, zooloogilisi ja paleontoloogilisi muuseume, teatrid, planetaariumid, ookeanid.\nSee ei ole lihtne ekskursioon! See on etendus, kus osalevad näitlejad ja külalised, kus peate otsima ja peitma eksponaatide koopiaid, lahendama müsteeriume, teostama eksperimente ja tegema avastusi.\nKui kutsusite lapse sünnipäevaks 5-6 last, on see ideaalne, kuna suured grupid selles puhkusevormingus ei ole teretulnud.\nMuide, saate valida terve ekskursiooni mängude ja võistlustega. Midagi sellist ... Moskva vaimude jälgedes ...\nSiin on Darwini muuseumis (mäng ilma juhtivuseta - kõik mobiilseadme ülesanded eriprogrammis).\n12. Minge lasteklubi\nEi ole mõtet kirjeldada ühtegi lasteklubi just praegu, sest igas linnaosas on suurepärased puhkepäevad. Klubide animaatorid on täistööajaga, nii et koguge ülevaadet naabritelt pärinevatest jaamadest, et teada saada, kellele valida.\nLisaks saate tellida hiiglaslike seebimullide (alati väga muljetavaldav), keemiliste katsete või magisti näituse.\nLasteklubi pakub palju eeliseid:\npuhkusekoristus on odavam\nmugavad istmed vanemate auditooriumis\nheli- ja valgusseadmed\nsageli on olemas „kuiv bassein”, pehme disainer, laste telgid ja batuutid\npuhkus pärast puhkus ei ole sinu mure\nMiinus: õrnana saate pakkuda ainult oma võileibu mahla või magusa laudaga. Täielikku pidulikku õhtusööki sellises klubis ei saa korraldada.\n13. Animaatoriga kohvik\nSellisel juhul on rõhk pidu, mis on lahti mängijatega ja võistlustega näitlejaga. Mugavalt, kui kohvikus on mänguruum. Tavaliselt reserveerime sellise ruumi kõrval laud laste vaatamiseks.\nMiinus: kohvikus palju võõraid. See juhtub, et teiste inimeste lapsed osalevad võistlustel ja küsivad auhindu :-). Mida teha? Ära jälgi neid ära? Kõik kohviku külastajad saavad mänguruumi kasutada.\n9–11-aastastele lastele on võimalik kohvikus korraldada kulinaarse töökoja. Minu tütar ja tema sõbrad tegid pitsat, tõid kinke vanematele kingitusena.\nMinu isiklikku kogemust sellise puhkuse valimisel ei saa nimetada edukaks. Ma ütlen teile, miks. Seal oli 10 külalist. Lapsed olid omaette lõbusad, jooksisid kaardiga ümber saali masinapüstolite ja seljas, siis ei suutnud nad isegi mäleta, milline neist oli sünnipäevapoeg. Põnevalt, aga selle kangelase jaoks oli kõik liiga isikupäratu.\nPaljud külalised selliseks puhkuseks - viga!\nIdeaalne sünnipäeva laps lõbustuspargis toimub juhul, kui otsustate seda kitsas ringis tähistada. Näiteks kaks last ja kaks täiskasvanut. Sa oled kogu aeg koos, te vaatate üksteise edu, konkureerite ja nautite.\nSuurtes parkides on valmis takistusteed, kus saab korraldada individuaalseid ja meeskondlikke võistlusi. Loomulikult sobib see ainult kevad-suvehooajal. Väga lõbus ja hoolimatu, puhkuse lõpus - meeldiv väsimus ja palju muljeid.\nNäiteks Panda Parkis on programme koos animaatoritega kostüümides, mis korraldavad huvitava konkurentsivõimelise programmi köie konstruktsioonide kohta.\n16. Interaktiivne teadusnäitus\nSee ei ole lihtsalt tähelepanuväärne ja tähelepanuväärne! Need on reaalsed füüsikalised ja keemilised katsed, mis näitavad selgelt esemete omadusi ja nähtuste olemust!\nLapsed kontrollivad välku, katsetavad lämmastikku, kuiva jääd ja süsinikdioksiidi. Kõik on täiesti ohutu ja väga huvitav! Kahtlemata avastavad täiskasvanud ka palju uusi asju.\nOn üks nüanss. Spordiklubis on lubatud spordiklubi korraldada ainult siis, kui ühel vanematest on iga-aastane tellimus. Animaator on spordivormis ja võistlused on kõik Olympic. Sageli toimub puhkuse osa lastebasseinis, mida kõik lapsed niimoodi meeldib. Programm ei ole lihtsalt lõbus, vaid ka heaolu. Suurepärane!\nVeesõite armastavad kõik lapsed, seega on veepargis sünnipäev tõeline pidu. Animaatoritega programm ei võta reeglina nii palju aega (15-30 minutit), see makstakse eraldi sissepääsupiletitest.\nMa arvan, et kõige enam sobib veekeskus väikestele lastele ja täiskasvanutele. Parem, lase kõigil olla oma emaga, vastasel juhul peate oma sõbranna pikad juuksed fööniga kuivatama :-).\nKülalisi saab toitlustada ainult veekeskuse "märg" kohvikus, kuid sellega on midagi nõus.\n20. Kas me kõik teame, kuidas?\nLaste sünnipäeva organisatsioonid ise tohutu hulk artikleid sellel saidil.\nKonkursid ja minu skriptid kogutakse siin SIIN\nSiin on veel rohkem ideid kodupidu korraldamiseks SIIT (toa kaunistamiseks, laudade kaunistamiseks, laste puhkusereiside retseptideks, mängudeks, võistlusteks, auhinnad, lugejate saadetud skriptide näited).\nKui emal, isal või vanaemal on sisemine vaim, kunstiline ja disainioskused, saate seda kindlasti teha paremini kui keegi teine. See kehtib eriti kuni 4-aastaste laste kohta.\nKirjutage või helistage!\nTeie Irina Panasyan\nMe mõtleme, kui tähistame lapse (5-aastase) sünnipäeva Kidburgis (laste elukeskkonnas).\nMulle öeldi üksikasjalikult, kuidas tähistamine toimub - see on programm koos professionaalse näitlejaga, tee joomisega, laste ja täiskasvanute sissepääsupiletid, elukutsete omandamine!\nNoh, me oleme harjunud lastega meelelahutusega, kuid on vaja, et nad õpivad veidi mängu ajal. Ma arvan, et parim KidZania koht. Lihtne ja nii huvitav on see, et DR märkus oleks üldiselt ideaalne valik. Kindlasti on lapsed rahul ja nad veedavad ka aega.\nMe tähistasime Zamanias, Moskvas elavaid või külastada soovivaid inimesi, ma soovitan teil minna sinna: on slaidid ja trampoliinid ning kuiv bassein ja labürintid, kus saab ronida, isegi peetakse meistriklasse lastele, nii et te ei kahetse !\nMe tähistasime laste sünnipäeva elektrisõidukis laetud - see on koht, kus nad sõidavad hoverboards, segway jt juures, kaugel m. Suurepärased odavad hinnad, panime laua ise, pallid käskisid aga saali eelnevalt kaunistada. Ma arvan, et see on parim koht puhkamiseks! Ja lapsed ettevõtluses, nad olid rahul, isegi ei tahtnud lahkuda))) Ja mu vanemad ja mina istusime suurepäraselt. Kuigi lapsed uisutasid ja tantsisid seal peaaegu 3 tundi)) Nad ei olnud isegi väsinud. Instruktorid õpetasid lapsi sõitma hõlpsasti 15 minutit. Siis oli mänge ja võistlusi, hockey hoverboards, ja siis me isegi läks sõita segway! Hind oli alates 4000 p, mis on 10 lapsele väga odav! Nad tähistasid nädalapäevadel, nädalavahetustel, nagu ma aru sain, kallimad, kuid meil on moehullus, et tähistada DR-i päeval. Me ja vanemad tõesti meeldisid lastele, ma nõuan kõigile!\nJa me tähistasime poja sünnipäeva koos reisijate kooliga. Poja ja tema sõprade jaoks korraldas kool huvitava reisi, oli palju võistlusi, mängud samal ajal kõik juhtus looduses Serebryanny Boris.\nTere, me arvame, kus tähistada 9-aastase tütre sünnipäeva. Väga huvitatud teie tagasiside kohta. Ütle mulle, palun, kui palju maksis puhkus ise?\nJa meil oli võimalus tähistada meie Varyushka moosi päeva Marsi jaamas! See oli väga lõbus ja ebatavaline! Kook tõi androidit ja kook kaunistati tulevikust küünaldega! Enne puhkust läks sünnipäeva tüdruk sõpradega läbi mänguülesande (näiteks püüdlustes, kuid lastele, kes sobisid nende vanusele). Me soovitame kõigile, emotsioonid olid üle serva.\nTäname artikli eest)))\nEile tähistas oma poja sünnipäeva (6 aastat). Kutsutud Ninja Turtle. Lapsed ja täiskasvanud armastasid seda! Ilya (Turtle) tabas kohe laste tähelepanu. See oli lõbus. Tänan teid nii palju Katya ja kogu animaatorite meeskonda.\nKlassikaaslase vanemad kutsusid meid hasartmängukeskusesse, eesmärgiga sünnipäevapidu (mis asub lennupargi kaubanduskeskuses). Meil on klubi kohta ainult positiivsed emotsioonid! Kui nad mõistsid, et keskuse teema oli rohkem vintpüssi, olid nad kõigepealt mures selle pärast, et tüdrukud oleksid ebahuvitavad, kuid nad olid koos poistega lõbusad. Keskuse kunstnikud on rahul, selline tähelepanu lastele ei ole sageli täidetud. Muljed olid tütre kõige heledamad ning köök ja puhkus olid tasemel.\nMitu korda päästis teie saidi! Tänan teid energia eest! Sunnib sind.\nIgal nädalavahetusel Moskva ja Moskva regiooni parimates restoranides on lasteklubi "Masters City".\nKõik klassid on täiesti tasuta ja toimuvad mängu vormis, mille käigus lapsed saavad mitte ainult uusi teadmisi, vaid ka palju positiivseid emotsioone. Tegelikud professionaalsed spetsialistid - huvitavaid käsitööõpetajaid (erinevaid tehnikaid) töötavad lastega.\nVanemad ei saa muretseda oma laste pärast ja lõõgastuda restorani hubases atmosfääris.\nLaps võib võtta käsitsi valmistatud käsitöö, et meelde tuletada meeldivat ja meeldivat aega restoranis. See on suurepärane võimalus suhtlemiseks, mängudeks ja koostööks!\nMeistrite linn aitab korraldada laste sündmusi, et tähistada üritust. Suur valik laste sünnipäevaprogramme. Me loome puhkuse!\nAlgne viis oma lapse sünnipäeva või sünnipäeva korraldamiseks! Me koostame tema külaliste ja õpetajatega temaatilise graffiti meie kunstiruumis. Lapsed mäletavad seda ebatavalist puhkust pikka aega, nad saavad ennast loovalt väljendada ja luua sünnipäeva mehe banneril suure terviku.\n1. lühike ekskursioon ajaloosse (graffiti kui kultuur, tänavakunst, põhilised tehnikad ja tehnikad, saladused)\n2. Pildi üldise koosseisu koostamine paberil osalejatega vastavalt nende visanditele (teema osalejate taotlusel või vastavalt minu visandile)\n3. Joonistage pilt seinale või valmistatud lõuendile\nSelles väikeses kursis antakse osalejale võimalus teha oma individuaalne pilt või liituda ühe suure pildi kollektiivse osalemisega.\nKogu ürituse ajal teen iga osaleja\nPilti võib kanda üldise krundina või jaotada individuaalseteks postkaartideks ning sünnipäevaprogrammi arutatakse vanematega eraldi.\nNastya, hea hommik! Ma võin nimes vea teha, vabandada ette.\nOlen huvitatud teie ettepanekust DR-i kohta graffiti stiilis. vajavad üksikasju. Palun saatke e-posti tingimused, asukoht, hind jne.\nHea päev! Olin väga huvitatud teie ettepanekust DR! Kas võiksite kirjeldada sündmuse tingimusi üksikasjalikumalt? Tänan ette.\nHea päev! Palun saatke link, kus saab rohkem teada graffiti programmi kohta 12-13-aastastele teismelistele. Tänan ette\nHead päeva pärastlõunal Olin huvitatud oma puhkuseidee kirjeldamisest. Räägi korraldajate tulekontaktist. Tänan ette\nMarina, hea pärastlõunal!\nPalun kirjutage, millist programmi soovite?\nKas soovite neid kuskile tuua või vajate väljumisprogrammi?\nKui kaugel, kas meie juhtiv vajadus minna väljapoole Moskva ringtee, kui palju km?\nSelle teabe saamisega saan aidata paljude programmidega koos organisatsiooniga (esinejad helistavad teile ise).\nNastya, ma olen tänulik väikeste üksikasjade eest kirjas. DR Graffiti. Poeg on 10 aastat vana. Käib koolis, joonistab graffiti kodus, kuidas seda teha, fotosid võõrastel tänaval) Kas sellel puhkusel on huvitav lastele, kellel ei ole sellist kirge? Kas see formaat sobib lastele mõeldud banketiga? Minu kiri asamec @ yandex.ru\nTere! Ma ei tea, mida teie ettepanek DR kohta. Kust ma rohkem teada saan?\nHead päeva pärastlõunal Kõik pakkumised on loetletud teenustes, kuid laste sünnipäeva kohta: http://snova-prazdnik.ru/programmy_deti/#dety\nSel aastal tähistasime oma vennatütariku sünnipäeva (Lenochka oli 8 aastat vana!) MARSi jaamas! Kõik külalised olid 7-9 aastat vana ja kõik olid rõõmsad! Esiteks, ta ja instruktor uurisid reaalset kosmosejaama, töötasid ainetega ja uurisid Marsi pinda! Ja Lenochka õnnitles tehisintellekti ja tõelist robotit, ta oli lihtsalt õnnelik ja kõik lapsed sõna otseses mõttes ei lahkunud sellest robotist. Ja siis lastele korraldasid erinevad võistlused ja neid lõbustasid animaator. Samuti oli hind väga rahul, 12 last ja kokku umbes 11 tuhat. Muide, Marsi jaamas on ka lastele, täiskasvanutele ja kogu perele mõeldud külalistele, mida õnnestus meie vennatütariga eraldi saada ja olime ka väga õnnelikud, nüüd oleme juba registreerinud eraldi lapse teise missiooni jaoks. Üldiselt soovitan ma Marsi jaama, mis on ebatavaline ja huvitav koht, kus saab sünnipäeva tähistada!\nCatherine, tere. Ütle mulle, palun, kas Marsi jaam Moskva planetaariumis?\nKes veel ei tea, kuidas oma armastatud last üllatada, soovitan pimedas. Me tähistasime sõpru koos perega. Poisid 5,7,10 aastat ja me. Lapsed olid rõõmsad, julgemad kui mõned täiskasvanud). Näitlejad on lihtsalt SUPER, lühidalt olid nad üllatunud ja hirmul kõik :))). See on mugav, et seal on puhkeruum, kus saate lõõgastuda, jagada oma kuvamisi. Ja muidugi süüa, õnnitleda sünnipäeva. Lühidalt, me tõesti meeldisime, ka teile nõu !!\nKui soovid külalisi tõesti üllatada, soovitame tähistada sünnipäevi Avtozavodskaya fotostuudio juures. Очень необычно и весело: уже готовые красивые тематические залы (нужно минимум декора), фотосессия с профессиональным студийным светом (получаются классные фото), удобное расположение в 3 мин от метро Автозаводская, есть парковка прямо у входа. Если хотите стильно, но не дорого, то праздник в фотостудии идеальный вариант. Все гости будут в восторге 🙂\nХочу поделится крутым днем рождения в стиле квест. Me käskisime seda Go-Questist pärit meestelt, aga ma ütlen teile, kuidas seda teha. Mäng "Alien Detective" Krundi: rööviti professor Smith, kes tegeleb välismaalaste uuringuga. Eelnevalt tuleb teil mängija jaoks ette valmistada kaust, mis kirjeldab tema kangelast ja teavet juhtumi kohta. Me kui noored detektiivid läheme professori maja, et lahendada väljasuremise saladus. Selleks on vaja 4 elemendi kaarti, rindkere, klaasi vett, lahingut, arusaamatuid sümboleid jne. Üldiselt avame samm-sammult tee tõe juurde, kus professor on ja lõpus üldiselt intriig.\nJa me kutsusime Svetlana Pichugini ja tema meeskonda kohvikusse. Ta veetis oma viieaastase aastapäeva oma pojaga väga lahedalt, mõtles nii palju, lõbustas lapsi täielikult))) Ma isegi nägin, et vanemad tulid ja võtsid temalt visiitkaarte, sest nad tõesti meeldisid ja arvasid, et nad kutsuvad teda oma puhkusele. Suur kaaslane !!\nSuur artikkel! Mõnikord kasutan seda petta lehena. Muide, kirjutasin meie blogis sama teema kohta artikli. Kirjeldatakse DR-i võimalusi aastalt 12 aastani. Link artiklile http://animatori-nn.ru/gde-otmetit-den-rozhdeniya-rebenka\nTulge sisse, mul on hea meel kommenteerida)\nBalashikhas võin nõustuda Joy Factory'ga animaatorite poolest) kutsusin oma maja oma poja sünnipäevaks. Väga rahul.\nMe tähistasime lapse sünnipäeva Kama kaldal üleval kulleril! Jõe ääres on keeruline maja. See koosneb kahest väga armas majast ja kõik on seal ning koht mängimiseks ja parkimiseks ning kliirens, telk veel. Me sõitsime Kama ümber, grilliti, lauale panime) ja sealt võite helistada animaatorile, kuid see oli meile väga lõbus) õhtul ja täiskasvanud puhkasid, läksid saunasse, istusid kamina ääres, üldiselt olid kõik rõõmsad\nKülaliste idee on suurepärane! Me mängisime Go-Questilt lugu meie tütre 12. aastapäeval. tellis "Alien Detective" ja Mafia. Minu arvates on see suurepärane lahendus, sest te ei kutsu animaatorit ülikonda ja teil on vaja kuidagi meelitada 10 inimest. Ma leidsin poisid juhuslikult Internetis, kuid ma ei kahetse üldse. Nad tegid suurepärase puhkuse minu printsessile!\nMa annan neile kõigile nõu\nGalina, hea pärastlõunal! Räägi telefonile, kui mitte keeruline. Mu tütar on varsti 12-aastane, ma tahan midagi ebatavalist. Tänan teid\nTere Palun ütle mulle telefon.\n"Peterland" 6+ siseruumide park "HIGH-CITY"\nSuure mahuga sisekompleksis on kolmeastmeline köisepark, millel on 73 etappi, bensiin, ronimissein koos 11 rööbastega autokindlustuse ja valgustusega, atraktsioon „Vabalangemine“, güroskoobid, tala- ja õhuvarustuse galerii, ninjabänd ja muud tegevused. Muide, nad kasutavad siin ühte kõige progressiivsemat ohutussüsteemi. Temaatilised programmid (spioonide, aardejahtude, skautide jt), meeskonnatestid, 3 tundi sõitu ja erksad emotsioonid sõprade hulgas, maitsev pizza kohvikus, ruum tähistamiseks kingitusena - see kõik muudab "HIGH-CITY CITY" suurepärase päeva tähistada päevi sünnist!\nLaste meelelahutuskeskus "Galaxy seiklus" 6+\nPaljud poisid unistavad, et nad on superkangelased, kes vapralt ületavad takistused ja alati võita. Keskuse "Galaxy of Adventures" juures leiavad poisid ja tüdrukud uskumatuid võimeid ja näitavad neid huvitavatel missioonidel. Siin saate veeta sünnipäeva, sõbraliku võistluse, klassikaaslaste kohtumise või mõne muu kooliealiste laste ürituse.\nPerepargid aktiivne puhkus Joki Joya 0+\nTunne maailma mängu, rõõmu ja liikumisvabaduse kaudu? Kas koos sõprade ja vanematega? Lihtne, kui see on perepark aktiivne puhkus Joki Joya! Siit leiate terve lõbusõidulaevade, mänguväljakute ja showprogrammide noortele ja täiskasvanutele. Iga pargi võrgustik järgib oma unikaalset kontseptsiooni.\nInteraktiivne klubi Ole õnnelik 0+\nKus saab lõbusaid, helgeid ja informatiivseid tähistada laste sünnipäeva? Interaktiivses klubis Be Happy! Klubi meeskond viib läbi laste meelelahutusprogramme. Teadusnäitus, spioonide otsing, teismeliste teemapidu või interaktiivne muinasjutt show lastele - vali puhkus, mis rõõmustab teie last!\nAngry Birds Activity Park 0+\nPeterburis on koht, kus portaal avaneb Angry Birds hämmastavale universumile. Kaubanduskeskuse „Europolis“ aktiivses puhkepargis ootavad lapsed ja vanemad uskumatuid seiklusi „Pig Islandil” üleannetute arvutimängu tegelastega - vihane lind ja rohelised põrsad.\nAktiivse puhkuse park Gorilla Park 6+\nGorillaPark - koht, kus valitseb lõbus! Aktiivses puhkepargis ronivad külastajad ronimisseinad (selle meelelahutuse jaoks on eraldatud 22 tsooni), rullige paraboolne slaid, hüpata bungee jacketerist, mängida lasermärgist, liigutada tõkkeid köie linnas, hüpata trampoliinidel, lõbutseda vahtkummist auke ja korraldada lahinguid vanaemad. Võite ka lennata kümne meetri kõrgusel: GorillaPark on ainus institutsioon Peterburis, mis pakub seda võimalust.\nVibulaskmine Arbaleti klubi "Sherwood" 6+\nKui te unustate heledaid muljeid ja tõeliselt originaalset vaba aja veetmist ning olete ka ammu unistanud, et õppida vööri või ristlõike tulistama, tule Sherwoodi klubisse! Kogenud ja tähelepanelikud instruktorid, meistriklassid shooting, huvitavad puhkusstsenaariumid, keskaja ainulaadne atmosfäär - see on alati huvitav nii täiskasvanutele kui lastele.\nButterfly Garden "ime palmil" 0+\nHeledad liblikad, kummalised taimed, räägivad linnud, salapärased kameeleonid ja salakavalad skorpionid ootavad teid "ime käes peopesas". Külalised ei saa mitte ainult imetleda taimestikku ja loomastikku, vaid tunnevad ka tugevaid mikroskoobi abil biolooge. Projekti eesmärk on õpetada lastele loomade ja taimede eest hoolitsemist, laste huvi bioloogia vastu. Kooliõpilastele ja koolieelsetele lastele on loovad klassid, loominguline töökoda ja troopiliste loomadega vabaõhuala.\nInteraktiivne ruum "CyberFox" 6+\nKaasaegsed ootamatud sõidud, avar laserlaagrite areen - 300 ruutmeetrit, jahedad varustus, silmapaistev heli ja kerge kaas, originaalne käsklus. See ei ole täielik nimekiri CyberFoxi territooriumil kättesaadavatest tegevustest. Sobivam koht laste sünnipäevaks on raske ette kujutada! Interaktiivsed programmid on muide mõeldud mitte ainult lastele. Vanemad leiavad lõbusalt ka oma maitse järgi. Pärast puhkuse pidustust lõõgastuge mugavas piirkonnas ja esitage pidulikult sünnipäevakook.\nTrampoliini kompleks "Trampomania" 0+\nOled sa kunagi unistanud, et unustasite atraktsiooni jõu ja tavalise jalutuskäigu asemel kevadel nagu olete kuu pinnal? Kompleksis "Trampoliin" saate isegi tunda astronauti, isegi akrobaati, isegi superkangelast. Ka siin teevad nad huvitavaid ja energilisi külalisi ebatavalise puhkuse fännidele. Lisaks võib kompleksi territooriumil korraldada mobiilseid ja helgeid pidustusi. Suur trampoliini areen, kolmeastmeline labürint ja interaktiivne ruum väikestele. Külalised ei leia aega igavleda.\nRestoran "Soe servad. Küpseta Josperis »0+\nKas otsite lastepuhkuse korraldamise kohta? Tooge fidget restoranis "Warm Edges. Küpseta Josperis: hoolivaid animatoreid lõbustatakse neid eraldi laste piirkonnas. Laupäeviti korraldab kokk Ilya Maklakov lastele seminare, kus nad õpetavad poistele ja tüdrukutele maitsvaid ja tervislikke toite, pühapäeviti toimuvad siin loomingulised töökojad. Kui noored külastavad uusi oskusi, saavad täiskasvanud lõõgastuda ja nautida gastronoomilisi hõrgutisi.\nLõbustuspark "Bumbastic" 0+\nMeelelahutuskeskus "Bumbastic" - on rohkem kui sada viimast sõidukit ja atraktsioone täiskasvanutele ja lastele, samuti ainulaadseid auhindu, loosimisi ja taskukohaseid hindu. Parkimeeskond lubab sulle unustamatuid muljeid siin sündinud sünnipäevast!\nInteraktiivne klubi lastele ja teismelistele "Teatri territoorium" teatrifestivalil "Baltic House" 0+\nEbatavaline, särav ja kaasaegne koht puhkuse, sünnipäevade ja koolivaheaegade ajal - lasteklubi Peterburi ühes kuulsamas teatris. Pakutakse tasuta loovuse atmosfääri, palju meelelahutust ja võimalust näha teatrimaailma seestpoolt - palju muljeid „Teatrimaailmast“.\nPeterburi Planetaarium 0+\nFantastiline sünnipäev ruumi turistina! Sünnipäeva mees ja tema külalised läbivad põneva eelsõidupraktika, jalutavad läbi avatud ruumi, pildistavad kosmoses ja naudivad „ruumi“ kooki orbitaalses jaamas Transformerite, Winxi haldjate ja teiste lemmikmärkide firmas.\nLaste kutsealade linn "Kidburg"\nLaste linnas elukutsetes saate tähistada sünnipäeva kõige ebatavalisematel variatsioonidel: saada Hollywoodi staariks ja mängida olulist rolli tõelises muusikavideos, teha ekspeditsioon vaarao püramiidile, osaleda huligaani "moosipäeval" koos üleannetu Karlsoniga, päästa sõpru salapärase Mehe vaenlastest Nähtamatu ja isegi Zeniti jalgpallimeeskonna mängija!\nRollerdrom Roller Pride\n"Roller" sünnipäevi noortele sportlastele ja aktiivsete mängude armastajatele peetakse anime "Naruto", koomiks "Madagaskar", piraat või hip-hop pool. Viska pall korvi, ronida trossi all, mängida "merinäidet, seista" või "pangarööv" ei ole väga raske, kuid proovige seda teha kõik rulluisud! Roller-spordi föderatsiooni sertifikaatidega instruktorid tagavad, et ükski noore külaline ei satuks ja ei satuks.\nLaste sünnipäeva programm Piterlandi veepargis sisaldab kõike, mida noored õnnelikud saavad unistada: vapustav maastik, naljakad mängud, animeeritud näitused, üllatused sünnipäeva inimestele, maitsvad kohtlused ja meeldejääv fotosessioon.\nInteraktiivne teater "Hirmu maja" 12+\n"Hirmuhoone" tähistab tõeliste vaprate meeste äärmuslikke sünnipäevi! Noored vaprad mehed peavad võitlema vampiiride ja libahuntide vastu, taastama krahv Drakula pruudi, võtma sünnipäeva küünlad koletisest, kogema nõidade maagiat. Puhkuseprogrammid valitakse vastavalt “õuduse astmele” sõltuvalt osalejate vanusest.\nExtreme Center Rock Town 0+\nSünnipäev Rock Townis on võimalus tunda end seiklustrilleri kangelasena! Selleks, et jõuda piraadiküljele kulla abil, sõita džunglisse või päästa sõpru Spider-Mani rollis, peavad sünnipäevamees ja tema külalised ületama köiside ületamise, ronima kivid ja lahendama mõistatusi. Pärast aktiivseid mänge tundub pidulik puhkus puhkealal eriti maitsev!\nInteraktiivne muuseum Muzeus 0+\nInteraktiivses muuseumis saate korraldada igale maitsele laste sünnipäeva. Sünnipäevapidu ja tema sõbrad saavad animeeritud, maagilise, tsirkuse- või teadusnäituste liikmeteks, kellel on palju lõbusaid haldjate, printsesside, piraatide, võlurite, super-kangelaste ja teiste muinasjuttude hulgas. Piduliku ruumi hulka kuuluvad mänguväljakud koos vaatamisväärsustega, slaidiga kohvik ja isegi bassein!\nKlubi "Papanin" 18+\nNoored muusikafännid soovivad sünnipäeva tähistamist põletavate laste disko kujul. Teatri etendused, kunstnike tervitused, akvagrim, koomiksikonkursid, joonistused ja tantsud kuni teie languseni loovad ainulaadse muusikakäigu atmosfääri, mida sünnipäeva mees pikka aega mäletab. Soovi korral saavad täiskasvanud lastega osa võtta tantsudest ja üldisest lõbustusest.\nInteraktiivne atraktsioon "Trans-Force" 6+\nParim sünnipäeva kingitus virtuaalsete maailmade noortele fännidele on 3D- või 5D-vaatamisväärsuste külastamine "Trans-Force". Kurjategija ja tema sõprade kangelane saab teha hämmastavalt realistlikke reise maailma kõige ilusamatesse linnadesse või palosooja ajastu sõnajaladesse, et olla kosmoseaparaadi pardal või sattuda ookeani sügavusse.\nLastele ja noortele, kes on noored, antikafe'is on kõik piiramatud lihtsad lõbusad tingimused. Siin saate kõndida paljajalu soojatel põrandatel, mängida X-BOXi suurel ekraanil, sõita raudteega, korraldada karaoke võistlusi, külalisi, tantse ja kulinaarseid võitlusi. Šokolaadi purskkaev, puuvillakommid ja animeeritud näitused täiendavad pidulikku atmosfääri.\nLaste kohvik "Fairyland"\n„Dreamlandis“ kohtuvad sünnipäeva inimestega lemmikfilmide ja raamatute, klounide, žonglööride ja žonglööride kangelased. Maagilised illusioonid loomadega, interaktiivsed teatrietendused, seebimullid, ebatavalised delikatessid ja magusad hõrgutised viivad noored külalised tõelisse maagilisse maailma!\nLaste kunsti kohvik "Tavaline ime" 0+\nKas linnas on palju kohti, kus külalistel on lubatud sõita, hüpata ja seisma oma peadel? Art Cafe "tavaline ime" - üks neist. Sünnipäeva inimesed ja nende sõbrad ootavad banketisaali ja mänguruumi, rohkem kui 50 puhkuseprogrammide, võistluste ja meistriklasside võimalusi (liiva animatsioonist kuni piñatani), muinasjuttude firmast ja maitsvatest kondiitritooted.\nKas on võimalik sünnitada pärast keisrilõiget: küsimus spetsialistidele\nVeenilaiendid raseduse ajal: miks see juhtub, mis on ohtlik ja kuidas seda vältida\nCopyright 2020 \_ Põhiline \_ Kui tähistada Peterburi lastepäevade sünnipäeva


Tartu Ülikooli nõukogu veto annab ülikoolile veelkord võimaluse põhikirja aruteluks | Tartu Ülikool\nTartu Ülikooli nõukogu veto annab ülikoolile veelkord võimaluse põhikirja aruteluks\nTartu Ülikooli nõukogu kinnitas oma 26. juuni otsusega jätkuvat toetust alates 2016. aastast rakendatavale ülikooli juhtimisreformile, rõhutades kahetasandilise juhtimisstruktuuri ja nelja keskse akadeemilise üksuse moodustamise olulisust ülikooli jaoks. Samas otsustas nõukogu panna senati poolt vastuvõetud uuele põhikirjale viivitava veto. Veto annab osapooltele lisaaega täiendavateks aruteludeks nii ülikoolis sees kui ka väljaspool.\nNõukogu oli eelnevalt oma 16. juuni 2014 istungil andnud senatile võimaluse muuta põhikirja teksti juba enne veto-protsessi algatamist nii, et juhtimismuudatuste rakendumisel oleks ka seniste teaduskondade identiteet kaitstud. „Kuna senatis 20. juunil arutlusel olnud alternatiivid ei saanud põhikirja teksti sisse viimiseks piisavat toetust, pidas nõukogu õigeks kasutada oma õigust viivitava veto seadmiseks, et võimaldada täiendavat aega reformi eesmärkide selgitamiseks ühiskonnas ja selle meetmete kooskõlastamiseks ülikoolis“ ütles Tartu Ülikooli nõukogu esimees Kersti Kaljulaid.\nTäiendavaid konsultatsioone alustati juba enne senati möödunudnädalast arutelu, kui tulenevalt Eesti juristkonna laialdasest vastukajast reformile kutsus Tartu Ülikooli rektor professor Volli Kalm kokku kohtumised ülikooli juhtimise muudatuste ja õigusteaduse arenguperspektiivide arutamiseks. 30. juunil kohtub Volli Kalm Tartu Ülikooli Iuridicumis kolleegidega õigusteaduskonnast ning 1. juulil TÜ Tallinna esinduses juristide ja nende esinduskogudega.\n1. juulil 2014 ametisse asuv senati uus koosseis peab vastavalt kehtivale põhikirjale kogunema 30 päeva jooksul alates nõukogu otsusest ja väljendama oma seisukohta kord juba vastu võetud põhikirja ning selle võimalike muudatuste osas. „Nõukogu positsioon on sõnastatud vetootsuse selgitustes, otsuses kinnitab nõukogu ka oma jätkuvat põhimõttelist toetust juhtimis- ja struktuurireformile. Kui senat võtab põhikirja pärast tänast nõukogu otsust uuesti vastu – muudatustega või ilma, siis jääb nõukogul üle see vaid kinnitada. Loodetavasti saab ülikooli põhikiri olema selline, mis arvestab ka nõukogu ettepanekutega,“ sõnas Kaljulaid.\nLoe ka Kersti Kaljulaiu vastuseid Tartu Postimehe küsimustele, mis puudutavad nõukogu otsust:\nMilliste häältega nõukogu põhikirjale veto pani?\nOtsus tuli napilt – 6:5. Jääb mulje, et nõukogu oli koledasti lõhki, aga tegelikult see nii ei olnud. Meil oli lihtsalt erinev arusaam sellest, kuidas kujunenud olukorda lahendada.\nSuur enamus meist arvab endiselt, et reform tuleb läbi viia ja see on õige. Küsimus oli selles, kuidas saavutada olukord, kus kõik oleksid rahul ja mõistaksid selle reformi toimumise vajalikkust, saaksid aru oma kohast ülikooliperes, et nad mõistaksid, mis saab neist endist ja nende üksusest. Seda selgitustööd oleks vaja teha rohkem. Need inimesed, kes arvasid, et veel pole õige aeg põhikirja kinnitada, olid enamuses.\nVeto põhjuseid on siis kaks: identiteediprobleemid ja see, et reformi pole ühiskonnaga läbi arutatud?\nJah, ühiskonnas ja tingimata ka ülikoolis sees.\nÜhiskonna huvi osas on küsimus selles, et kas võib-olla ei võiks sellest rääkida natukene laiemalt.\nSamal istungil, kus me põhikirja arutasime, kiitsime me heaks ka ülikooli arengukava. Soovitan ka ajakirjanikel seda lugeda. Usun, et sealt leiab selgitusi ja seoseid sellele, miks tahetakse muuta ka põhikirja. Minu käest ei ole arengukava kohta mitte keegi mitte ühtegi küsimust küsinud. Põhikirja teema huvitas aga paljusid.\nTeadupärast on tänapäeval õppimine ja haridus selline, et inimene ei ole enam ainult ühe väga konkreetse eriala raames piiratud. Väga paljud inimesed õpivad interdistsiplinaarselt ja selliselt reformitud ülikoolis on selleks paremad võimalused. See on ka arengukava üks eesmärk – , et meie lõpetajad oleksid mitmekülgsed, et nad oleksid edukad, et nad oleksid 21. sajandil pandlikult kohanevad.\nMis probleemid need identiteediprobleemid täpsemalt on?\nArusaamad ilmselt ongi erinevad. Ülikoolist väljapoole jäävate huvirühmadega vesteldes on mulle jäänud mulje, et näiteks juristidele on väga tähtis, et nad saaksid rahvusvahelises suhtluses kasutada väljendit, et nad on käinud õigusteaduskonnas, «law school» nagu inglise keeles tihti öeldakse. Nende jaoks on see identiteediküsimus. Keegi teine võib mõista seda teisiti.\nÜlikoolis sees ja ülikoolist väljas on olnud erinevaid definitsioone selle kohta, mis kellelegi muret teeb. Kellele teeb muret see, kui palju, mis tasandil on otsustusõigust, kellele teeb muret just nimelt see, kuidas üksust nimetatakse. Aga ma olen täiesti kindel, et kõigele sellele leidub lahendus, kui rääkida ja suhelda.\nLisainfo: Kersti Kaljulaid, Tartu Ülikooli nõukogu esimees, tel: +352 621 165 737, e-post: kersti.kaljulaid [ät] eca.europa.eu.


9 HIIT JOOKSULINDI TREENINGUT, MIS MUUDAVAD TEIE SüDAME LõBUSAKS - SOBIVUS - 2022\n9 HIIT jooksulindi treeningut, mis võivad muuta teie südame lõbusaks\nNeed rutiinid on kõike muud kui igavad.\nSaame aru: Jooksurajad ei tee alati kõige rohkem neetimist. Kuid mõne HIIT jooksulindi treeningu lisamine oma rutiini võib aidata asju elavdada - lisaks võib see teie jooksumängule tõsiseid tulemusi tuua.\nKuna käimasoleva COVID-19 pandeemia tõttu on paljud spordisaalid endiselt suletud, pole teie tavalises stuudios või jõusaalis jooksurajale hüppamine praegu ilmselt valik. Kuid kui investeerisite kodus treeningruumi ehitamise käigus jooksulindisse, on tõenäosus, et soovite selle kasutusele võtta, üsna suur. Lõppude lõpuks võivad kodus olevad jooksulindid olla kallid, nii et soovite kindlasti oma ostu ära kasutada. (Lisaks, kuna temperatuurid jäävad madalaks, kõlab miilide sisselogimine siseruumides eriti ahvatlevaks.)\nJooksurajal sõitmine on mugav - ja seda oma kodus tehes on turvalisem valik kui kaubahoones rahvahulgaga riskimine -, kuid see võib olla monotoonne, eriti kui te lihtsalt loote mõtteviisiga, et läbida teatud arv miile . Üks viis asjade huvitavaks hoidmiseks on treeningu intensiivsuse muutmine, näiteks lisades segule kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT). HIIT jooksulindi treeningutel keskendute intensiivse, kogu tööga (kas kiiruse, kalde või mõlema kombinatsiooniga) lühikese kiirusega vaheldumisi vähem intensiivse taastumisega.\nHIIT on vastupidavuse ehitamiseks ja aja kokkuhoiuks äärmiselt kasulik, ütleb iFiti CrossFiti ja IKFF-i sertifitseeritud treener Hannah Eden SELFile. "Suure intensiivsusega töö lühikesed pursked aitavad suurendada hapniku mahtu, mida keha suudab intensiivse treeningu ajal tarbida, võimaldades teil töötada pikema aja vältel suurema pulsiga," ütleb Eden. "Madalama intensiivsusega töö loob teie baasjoone, suhteliselt lihtsa tempo, millele saate tugineda. Kõrge ja madala intensiivsusega töö kombinatsioon parandab teie vastupidavust, jõudu ja kas teil on lihtsam ja kauem kiiremini joosta. "\nKuid isegi HIITi jooksulindi treening võib igavaks muutuda, kui jätkate sama treeningu poole pöördumist. Sellepärast kogusime kokku mitmesuguseid treenerite soovitatud jooksulintide treeninguid, et maksimeerida teie aega ’veskil. Pidage meeles, et kiirused ja tõusud on antud võrdluspunktina, nii et muutke julgelt oma sobivuse taseme või oma jooksurännaku asukoha järgi. Katsetage neid julgelt ja veenduge, et saate valitud seadetega hakkama saada.\n1. Get-Focused treening\nKui paljud inimesed hüppavad jooksurajale, ei pruugi nad selle ülesande täitmisel laserdada: liiga sageli on nende mõte mujal, ütleb SELF-ile sertifitseeritud personaaltreener ja Fit Cycle'i asutaja Andia Winslow. See rutiin hoiab teie meele keskendununa, kui teie keha kohaneb pidevalt muutuvate kallakute ja kiirusega. Pange oma telefon selle jaoks maha - peate kindlasti siin oma mõtteid hoidma.\n5-minutiline jalgsi soojendus vahemikus 2,5 kuni 3,5 miili tunnis\n1-minutiline strider: mitte sörkjooks, mitte sprint, vaid kuskil vahepeal (4–7 mi / h pikliku sammuga)\n3-minutiline jalutuskäik (3,0 kuni 3,5 miili tunnis) 5% kallakul\n1-minutiline strider (4,0–7 mi / h) 5% kallakul\n3-minutiline jalutuskäik (3,0 kuni 3,5 miili tunnis) 8% kallakul\n1-minutiline strider (4,0–7 mi / h) 8% kallakul\n5-minutiline jahtumine (3,0 kuni 3,5 mi / h) 1% kallakul\n2. Külgkõnni treening\nJah, saate suurepärase jooksulindi treeningu ilma jooksuta murdumata. See ainult kõndimiseks mõeldud rutiin suunab teie glute, tõstab teie pulssi ja parandab tasakaalu, ütleb Katina Brock, C.P.T. "Ärge laske madalamatel kiirustel end petta," ütleb naine. "See annab palju pingutusi, mis teid üllatab. Külgsuunas või külgsuunas kõndides kasutage stabiilsuse tagamiseks rööbastel kerget puudutust, kuid ärge toetage seda kätega. Hoidke jalad suunaga jooksulindi küljele, mitte ettepoole. Võite jalgu segada ja üksteisest lahutada või aeglasemal kiirusel ületada üks jalg teise taga või ees. Hoiate külgmiste tööde jaoks kindlasti madalat kiirust.\n5-minutiline soojendus: suurendage kiirust järk-järgult 2,4 mph-lt 3,5 mph-ni\n2-minutiline külgkõnd kiirusega 2,2 mi / h (1 minut paremale, 1 minut vasakule)\n2-minutiline külgkõnd kiirusega 2,4 mi / h (1 minut paremale, 1 minut vasakule)\n1-minutiline edasiminek kiirusega 4,5 mph\n1-minutiline edasiminek kiirusega 3,5 mph\n2-minutiline külgkõnd kiirusega 2,6 mi / h (1 minut paremale, 1 minut vasakule)\n2-minutiline külgne jalutuskäik kiirusel 2,8 mi / h (1 minut paremale, 1 minut vasakule)\n1-minutiline edasiminek kiirusega 4,2 mph\n2-minutiline külgkõnd 2 mph ja 5% kallakul (1 minut paremal, 1 minut vasakul)\n5-minutiline jahtumine: vähendage kiirust järk-järgult 3,0–1,8 miili tunnis\n3. Valmis 30-s treening\nSelle 30-minutilise treeninguga töötate selle nimel, et hoida oma jõupingutusi kindla protsendi juures maksimaalsest pulsist, ütleb Eden. Seda on lihtne kindlaks teha, kas kasutate treeningjälgijat - see annab tavaliselt teie maksimaalse pulsi -, kuid kui teil pole jälgijat, saate selle hinnata oma hinnangulistest pingutustest või pingutustest, ütleb ta. (Näiteks kui töötate 80% -ga oma maksimumist, pole see "päris kõik, mis teil on, kus te natuke tagasi hoiate," ütleb Eden. Töötades 40% juures see peaks olema teie jaoks suhteliselt lihtne.) See muudab iga taseme iga inimese suhtes.\n"See on suurepärane HIIT-treening, et lühikese aja jooksul maksimaalselt kasu saada, ja sobib ideaalselt kõigile algajatele kuni edasijõudnutele," räägib Eden enda loodud treeningust, mis ilmus algselt iFiti Fast and Fit HIIT-sarjas. "Pingeline töö on vaid lühikest aega, mis annab algajale võimaluse suruda end mugavustsoonist välja ja kiiresti mugavas tempos tagasi pöörduda."\n5-minutiline soojendus: dünaamilised harjutused, nagu kõrged põlved, puusaavajad ja tagumikuvisked, millele järgneb lihtne sörkimine\n30-sekundiline jooks 80% pingutusega\n30-sekundiline jalutuskäik 20% pingutusega\nKorrake kokku 10 korda\n2-minutiline sörkimine vestlustempos (40–50% vaeva) taastumiseks\nKorrake 30-sekundilist jooksu / 30-sekundilist jalutuskäiku veel 10 korda\n3-minutiline jahtumine: kõndige 3 minutit\n4. Kunagi treenimata treening\nKallaku kasutamine võib aidata teil saada HIITist kasu ilma kiirust vajamata, ütleb Brock. Te ei hakka siin sprindima, kuid kalle paneb teid tõsiselt pingutama.\n3-minutiline soojendus: 1 minut kiirusel 3,0 mph, 2 minutit kiirusega 3,5 mph\n2 minutit 3,5 mph ja 7% kallakul\n2 minutit kiirusel 4,0 mph ja 4% kaldega\n2 minutit 2,8 mi / h ja 10% kaldega\n2 minutit kiirusel 3,2 mph ja 6% kaldega\n2 minutit kiirusel 3 mph ja 8% kaldega\n1 minut kiirusel 3 mph ja 3% kallakul\n7 minuti intervallid 5% kallakul: 1 minut kiirusel 6,5 mph, 1 minut kiirusega 3,5 mph, 2 minutit kiirusega 6 mph, 2 minutit kiirusega 4 mph, 1 minut kiirusega 3,2 mph\n11-minutised vastupidavusintervallid kiirusel 3,2 mph: 3 minutit 15% kallakul, 1 minut 1%, 3 minutit 10%, 1 minut 2%, 3 minutit 12%\n3-minutiline jahtumine: 2 minutit kiirusel 2,8 mph 3% kallakul, 1 minut kiirusel 2 mph 1% kallakul\n5. Mäe redeli treening\nSee progressiivne mägede jooksulindi treening, mille on loonud Nike Jooksutreener, Barry's Bootcampi juhendaja ja Live Better Co kaasasutaja Jason Loebig, pakub jõupingutusi erineva tõusuga, et suurendada oma jõudu lühikeste konditsioneerimisseadmete ajal, muutes selle nii tõhusaks kui ka tõhusaks.\n"Sellest treeningust saavad kasu kõik jooksjad, kes soovivad kasvatada jalgade jõudu, parandada jalgade ajamist, jalgade kiirust, jooksuhoia ja konditsioneerimist," ütleb Loebig ISE. "Seda jooksulint-komplekti saab muuta tempot reguleerides raskemaks või lihtsamaks, muutes selle suurepäraseks jõuharjutuseks kõigile jooksjatele."\nLoebig ütleb, et selle treeningu keskmes peaks olema rüht, jalgade ajamine ja progressiivse kiiruse ehitamine. 10-ringilise treeningu kaudu liikudes peaks teie "sprindi" kiirus kas püsima või suurendama treeningut läbides, mis tähendab, et peaksite olema konservatiivne alustamise suhtes, kui te pole kindel oma praeguses tempos ja kiiruses. Kõik sprindid tuleks teha kallakul ja kõik kõndimisvõimalused peaksid olema tasasel pinnasel. Seejärel, 10 sekundit enne järgmise sprindi algust, reguleerige kalle uuesti ja valmistuge laskma sellel rippida.\n30 sekundit kuni 1 minut igast soojendusõppusest: kerge sörkjooks, kõrged põlve kallistused, kõrged põlved, neljarattalised tõmbed, tagumikuvisked ja A-vahelejätmised\n30-sekundiline spurt kindlaksmääratud kaldega (1. voor 2% juures, 2. voor 3% juures, 3. voor 6% juures, 4. voor 8% juures, 5. voor 6% juures, 6. voor 4% juures, 7. voor 2% juures, 8. voor 4% juures, 9. voor 6% juures, 10. voor 8% juures)\n90 sekundi pikkune kõndimine (kallet pole)\nTehke kokku 10 vooru\n30 sekundit kuni 1 minut jahtumist: kerge sörkjooks, joonisel 4 venitamine, ettepoole sirutamise ja vasika venitus\n6. Kiirusliku vastupidavuse treening\nSelles C.S.C. Garrett Shinoskie südame löögisagedusel põhinevas kiirustaluvuse treeningus vahelduvad üks minut rasket tööd ja üks kuni kaks minutit lihtsat taastumist.\n5–10-minutiline soojendus: kõndige või sörkige mugavas tempos\n1-minutiline jooks: leidke keeruline tempo, kus teie pulss peaks jõudma 80–85% -ni maksimumist\n1–2-minutiline taastumine: aeglane kuni mõõduka jalutuskäigu või sörkjooksuni, kuni teie pulss taastub (tavaliselt vahemikus 120–130 lööki minutis)\nVahelduvad jooksu- ja taastumisintervallid 20 kuni 30 minutit\n5-minutiline jahtumine: kõndige või sörkige mugava kõnnakuga, aeglaselt aeglustades\n7. Sprindi treening\nNendel lühikestel sprindivahemikel saate ennast välja lülitada, seejärel tõmmake hinge ja taastuge pikemate puhkeperioodide ajal. Seda tüüpi rutiin suurendab teie anaeroobset jõudu ja võimekust ning rikub teie tavalise jooksulindi treeningu üksluisuse, ütleb Shinoskie.\n15-sekundiline sprint: sprintige teie jaoks täieliku kiirusega - teie pulss peaks jõudma 85–90% -ni maksimumist (te ei peaks suutma tempot kauem hoida kui see).\n8. Jooksuraja treening sisse ja välja\nSegage oma tavaline jooksulindi treening, lisades jooksukomplektide vahele mõned kogu keha jõulised käigud (loomulikult jooksulindilt välja). Jooksurajal hüppamine hoiab südame löögisagedust tugevamate käikude ajal üleval, andes teile kardiovaskulaarset kasu, ütleb Shinoskie, lisaks paneb see lihased nagu teie käed ja südamiku esiosa ja keskosa.\n5–10-minutiline soojendus: kõndige või sörkige mugavas ruumis\n60 sekundit kiire kiirusega teie jaoks\n30 sekundit kettlebelli kiiged\n30 sekundit push-up\n60 sekundit plank\n60 sekundit jookseb teie jaoks lihtsal kiirusel\nKorrake veel neli kuni kuus korda\n5-minutiline jahtumine: kõndige või sörkige mugavas, järk-järgult aeglasemas tempos\n9. 16-minutiline läbipõlemine\nSee jooksulint, mille on loonud NASM-i sertifitseeritud treener Nate Feliciano, New Yorgi Studio 16 omanik ja koolitusjuht, esitab väljakutse ka rohkematele lihastele kui ainult teie jalgadele.\n"See treening on kasulik, sest mitte ainult ei tõsta südame löögisagedust, vaid töötab ka põhi- ja ülakeha," ütleb Feliciano ISE. "Seda saab kasutada treeningu lõpetajana või tegeliku treeninguna."\nSelle jaoks saate teha jooksulindiga paar käiku - kelgutõuke ja plankkäik -, seega võib olla kasulik end kurssi viia: kelgutõuke jaoks on mõnel jooksulindil kelguseade koos konsooli all olevad käepidemed, võimaldades haarata pigem enda ees kui külgedel. Lülitage jooksulint välja, asetage käed käepidemetele ja ajage jalad tagasi, nagu jookseksite. Tunnete vöö hõõrdumist, mis lisab liikumisele vastupanu. (Seda peaksite tegema ainult siis, kui teie jooksulint on haaramiseks kindel koht.)\nPlangutamiseks seadke jooksulint kiiruseks 1–2 miili tunnis, seejärel kõndige jooksulindi taga ja minge oma kätega jooksuraja alusele, mõlemal pool vööd, planguasendisse. Kui keha on planguasendis, pange käed jooksulindi vööle ja hakake käsi "edasi kõndima".\n1-minutiline aeglane jalutuskäik\n1-minutine sprint (ärge suruge ennast maksimaalselt väravast välja, ütleb Feliciano. Alustage esimesel ringil aeglasemalt, et saaksite jooksulinti tunda.)\n1-minutiline kelgulükk jooksurajal\nKorda kokku neli korda\nKuidas tegelikult tänulikkust ja rõõmu kasvatada\n2022 © https://xtremehealthy.com 9 HIIT jooksulindi treeningut, mis võivad muuta teie südame lõbusaks


Kauplused eksivad hindadega üha rohkem tarbija kasuks - Kaubandus\nAutor: Maarit Eerme • 7. jaanuar 2013\nAmeti inspektorid kontrollisid sel korral kokku 82 kauplust, millest 30 tuvastati rikkumine. Eelmise aktsiooniga võrreldes tõusis eksimuste osakaal 36 protsendile (augustis oli eksimusi 29 protsenti). Kaupade saalihind osutus kassas tarbija jaoks kallimaks 16 juhul, odavamaks lausa 30 juhul.\nTarbijakaitseameti peadirektor Andres Sooniste ütles: „Tarbijate õnneks naeratas Fortuuna seekord ülekaalukalt just neile. Pikemas perspektiivis ennustan edu aga siiski nendele kaupmeestele, kes teadlikult ja süsteemselt teevad pingutusi hindade korrektse esitamise nimel ning aktsepteerivad juhusliku eksimuse korral müügisaalis esitatud madalamat hinda.“


Erasmus+: Draama viib UK-sse!\nPostitaja: Unknown kell 05:48\nAavi Levin 25. jaanuar 2018 22:03\nUuu - ooo, uued tuuled projekti raames! Ega muud, kui hoian Sulle pöialt, et kõik SUPERSUUREPÄRASELT sujuks! Ja, et neid nippe oleks ohtralt ja et meie ka siis neid teada saaks! Kõige tähtsam - NAUDI! Naudi vaheldust, uusi kogemusi, tutvusi...\nMaarja 29. jaanuar 2018 02:04\nAitäh Aavi! Muidugi on kõige olulisem nautida! Kui kohale jõuan, siis saan nautima hakata :)


Unistus: me riikki võiks olla tasakaaluaed | Teatritasku\nLooduskaitse on elu ja surma küsimus – peame hoidma seda, mis meil juba on. Küsimus on ka selles, kui kõikvõimsaks elukorradajaks inimene end selles kaosesse kippuvas maailmas peab.\nIkka, kui jutuks tulevad globaalsed katastroofid, läheb mõte sinna, et mida mina teha saan katastroofide tekkimise vastu. Äsja lugesin jakuudist lavastaja Sergei Potapovi Facebooki postitust, kus räägitakse, kuidas teemantite kaevandajad on mürgitanud nende 2650 kilomeetri pikkuse Viljui jõe. Sergei ise mu teada on praegu Vietnamis lavastamas. Mina mõtlen tema jõele oma Raela küla aias.\nÜks mu mõtetest on juba aastaid olnud, et tõeline rikkus on see, mida sa näed, kui oma koduaknast välja vaatad. Kas näed ilu ja elu või ei näe midagi peale halluse.\nPalju aega tagasi, kui tegin oma suveistumisteks korda suure kahepoolsete väravatega kuuri, avastasin, et pole ühtegi päeva, mil mu silmade ees midagi ei õitseks. See kestab kevadest sügiseni: õunapuud ja sirelid, vaher, võililled, tulbid, nartsissid, kurekellad, kirju liilia… Vana taluaia käoking ei saanud sel aastal kuuma päikese käes hoogu sisse, kuid osa ta sinisekirju õitest on mu silme ees just praegu. Kui mu ema suri ja ma tema peale palju mõtlesin, tuli tihti pähe, et kuidas ta ikkagi oskas seda niimoodi seada. Ema ei teadnud, et ma just selles kohas kuuri all hakkan istuma, mis oli tema ajal mõeldud küttepuudele ja auto varjualuseks.\nNüüd vaatan ema istutatud flokse. Selle suve kuivus lasi jälle üsna eredalt välja paista nende lillede keelel. Kuidas nad on rõõmsad, elujõus või hoopis kurvad, väsinud ja kuidas vihm nad ellu äratab – hästi palju erinevaid seisundeid. Kui näha ja kuulda tahad, on lille keel loetav. Olgu öeldud, et kastmine hoidis flokse elus, aga ei lasknud särada. Vihm äratas nad üles päriselt, mitte lihtsalt elama, vaid särama, õitsema ja ilus olema. Üsna samaoodi ärkab mu hooldatud metsikust armastanud ema mu meeles.\nOma aias istudes saab mulle üha selgeks, et inimene ei pea kõigesse sekkuma. On hetki, mil ei peaks lillegi liigutama – lase lillel olla lill. Mu isa ütles ikka, et kord peab olema, aga ta ei mõelnud kaugemale inimeste kehtestatud korrast, seda öeldes. Aga mingi tunnetus ja intuitsioon kandsid ka teda, õpetatud agronoomi.\nLooduskaitse, mis loob ennast ise\nMu elukaaslane Viio Aitsam sõnastas me olemise oma aias tasakaaluaiaks, pidades silmas teadlikult kujuneda lastud aiakoosluste tasakaalu, mille ühed osalised oleme meiegi. Me aiapidamise viisi nimetab ta looduskaitseks, mis loob ennast ise, ei vaja seadustega reguleerimist.\nTa seletab: „Elu paradokside seas kumab paradoks, et teame palju liikide väljasuremisohust, aga enda kõrval paljusid liike ei kannata välja – neid ei tähtsusta, ei tunne, ei tea seoseid, neid justkui võib valimatult hävitada…”\nEks ole, et hetkel jälle internet kubiseb õpetustest, kuidas paremini herilasi tappa. Mutilõks on üks jubedamaid tapariistu, mida olen aiatööriistade reklaamikataloogides näinud… Meie tasakaaluaia peareegel on, et kõigil on eluõigus, kedagi ei tapeta. Ja tulemus on, et märkame, kuidas aed muutub aina elurikkamaks.\nMa tunnistan, et mul agronoomi pojana oli alguses üsna raske leppida, et maasikapeenra kõrval kasvab lopsakas nõgesepõõsas. Et seal paljude liblikate järglased üles kasvavad, ei tulnud pähe. Seda tegin küll, et isa kingitud elupuupojukesele ütlesin ikka, kui ta ümber muruniidukiga lärmasin, et ära karda, ma ei tee sulle liiga… Nüüd olen sealmaal, et oskan tähele panna ka teadlikult kasvama jäetud ohaka ilu ja elujõudu, see mind ennastki üllatab.\nViio me tasakaaluaiast rääkides kirjeldab meie kogemuse põhjal võimalust:\n• Kui aiapidajal on veidi kannatust, saab ta oma aia elurikkust suurendada. Taimedest toituvate putukate kõrvale tulevad röövputukad, kes taimesööjaist toituvad, lisandub linnuliike jne.\n• Mitmekesistades ka taimekooslust ja tekitades erinevaid elupaikasid, on võimalik saavutada tasakaalulähedane olukord, kus aia elustik reguleerib end ise. Peenarde tühjakssöömist ei ole.\n• Aia elustikku jälgides ja tundma õppides saab lähedalt kogeda, kui mitmekesine on loodus ja kui hästi kooslused toimivad peagi pärast seda, kui neil toimida lasta.\n• Kui juba sinnani on jõutud, on kindlalt selgemad aabitsatõed, mis aitavad ka laiemalt loodust mõista. Kindlalt saab selgeks seegi, et ainult inimeste ilmas on kombeks liike lahterdada tähtsateks ja vähetähtsateks…\nSee on ka minu veendumus, et mustadeks ja valgeteks lahterdamine on iseloomulik ainult inimeste ilmale, mille jaoks tasakaaluaed võiks olla ka laiemalt mudel. Kui palju me laseme oma inimeste ilma kooslustel (koosolekutel eriti) ise ennast reguleerida, et kujuneks välja loomulik tasakaal? Inimeste maailmas otseselt „pahade mürgitamist” ei toimu, nagu näiteks tigude graanulitega või kurikuulsa Roundupiga aiakooslusi lõhutakse, aga selles olen küll kindel, et nii nagu ülereguleerimine aias aeda vaesemaks ja hallimaks muudab, toimib see ka inimühiskonnas.\nMeil valitseb kõiges ülevalitsemine. Ja ametnikud-inimesed, poliitikud-inimesed ja rahateenijad-inimesed kõik kuidagi tahavad rääkida sellest, mida nad kõike teinud on. Hoopis vähem või üldse mitte kõneldakse sellest, mida tegemata oleme jätnud, sest meil on analüütiline mõistus – tegemata jätmine on liiga negatiivse alatooniga väljend ja siis ju ei valita.\nMa olen kindel, et keegi ei julge välja öelda näiteks sellist lauset: „Kui me ei oleks vägisi, teiste järgi tegemise nimel kaotanud väikesi valdu, siis ei peaks me nägema vaeva ja kulutama raha valdade taasloomiseks…” Väike tuleb tagasi nagunii, aga seda, et tunnistataks, kuidas tegutsemine ei ole alati kasulik olnud, on raske uskuda. Siin tuleb muidugi mängu ka vastutuse küsimus – seda, kes peaks tagajärgede eest aru andma, tavaliselt ei leiagi üles. Kolhoose enam pole, aga kollektiivne vastutus on kõva.\nHea küll, ma tahan öelda, et Eesti riigis tegutsetakse liiga palju ja tagajärgedele, meie rahva kui koosluse püsimisele mõtlemata ainult sellepärast, et see paistaks välja – näete, me teeme, ma teen, olen väga tubli, valige mind… Ministrid ja poliitikud. Juhan Viiding ütles kord, ehkki üsna teise mõttega: „Me teeme, teeme ümber oma elu/ üht inimmüüri inimtihedat./ Ka pikemad ei küüni üle ääre…” Tihti on tahtmine öelda: ärge tehke, kui ei ole kindel, et see tegemine me inimeste elukorraldust ei lõhu. Isereguleeruv maailm, loodus, ühiskond… Ärge tehke või tehke vähem.\nLoen uudist, et täna avatakse Tallinnas pidulikult Haabersti ristmik. Mul mõistus ei võta, miks pidulikult. Hõbepaju taust peaks avamisele hoopis teise tonaalsuse andma. Aga pidulikkuseta valijad ei märka… Ka pidulikkus on oma tähenduse kaotanud.\nRõhutan veelkord, et tasakaaluaed võiks olla mudel.\nTänases lehes on intevjuu Jaan Tootseniga, kes muu hulgas soovitab kuulata Ööülikooli loengut, mille peab semiootik Kadri Tüür. Mina kuulasin ja märkasin: „Me ei saa jääda lootma lõpmatule majanduskasvule lootuses, et see päästab meie kapitalistliku süsteemi olukorras, kus maakera koos oma materiaalsete ressurssidega on piiratud. Piiratud ressurssidega olukorras ei saa toimuda lõputu kasv.” Ta küsib, et kas me tahame palkade kasvamist või tahame ellu jääda. Milline võiks olla ellujäämise tee? Ja vastab: „Kestlik kahanemine, me peame ennast kokku tõmbama.”\nMida vähem sekkud, seda enam on elu, seda loomulikumalt toimivad seosed. Hoidkem seda, mis meil on. Vähemalt nii, et ei lõhu.\nEelmine postitusKuula kivid kõnelevadJärgmine postitusJaan Tootsen. Igapäevaelu müstika