Zašto bi veæ danas trebalo da upišete master studije? - B92\nPoslovno okruženje 21. veka zahteva od zaposlenih ljudi, ali i onih koji su još u fazi školovanja, da razmišljaju šta bi bio sledeæi korak u njihovom akademskom usavršavanju. Master studije su najèešæi izbor velikog broja svršenih studenata osnovnih studija, ali i onih koji su odluèili da na ovaj naèin razvijaju svoju karijeru. Razloga da i vi upišete master studije veæ danas ima mnogo, a mi vam u daljem tekstu predstavljamo nekoliko najvažnijih i otkrivamo zašto je baš sada pravi trenutak za ovaj korak.\nèetvrtak, 6.08.2020. | 13:35\nSedam prednosti koje pruža master diploma\n1. Poveæava konkurentnost na tržištu rada\nPrilikom konkurisanja za posao, master diploma akreditovanog fakulteta ili visoke škole može vam dati prednost u odnosu na druge kandidate, èak i kada se master diploma u konkretnom konkursu ne traži eksplicitno. Kada uðete u uži izbor za radno mesto, master diploma je ono što vašu poziciju poboljšava i potencijalnom poslodavcu ukazuje da pred sobom ima ozbiljnog kandidata, kompetentnijeg od ostalih i spremnog da se temeljno posveti svakom zadatku.\nZahvaljujuæi veštinama i znanjima koje steknete na master studijama, poslodavac æe u vama prepoznati struènjaka koga æe lakše zaposliti ili æe se lakše odluèiti za vaše unapreðenje. Bilo da master diplomu steknete pre inicijalnog zaposlenja ili nakon njega, novo zvanje pruža moguænost za poveæanje plate.\nUkoliko je veæ posedujete prilikom zapošljavanja, master diploma daje vam bolju pregovaraèku poziciju o uslovima zaposlenja, visini plate i ostalim beneficijama, ali i sigurnost da znate koliko vaš rad vredi i na osnovu toga ga cenite. Osim kompetencija, ozbiljni poslodavci veoma uvažavaju samosvest i realnu procenu sopstvene vrednosti, a master diploma vam daje puno pravo da uèestvujete u formiranju cene svoga rada.\nAko pak master diplomu steknete u toku rada na odreðenoj poziciji, novo zvanje i preuzimanje novih zaduženja u skladu sa njim otvaraju vam i nove pregovaraèke moguænosti i realno poveæanje šanse za veæu platu.\n3. Usavršavanje postojeæih znanja i veština\nBilo da ste veæ zaposleni i da ste tokom svog poslovnog života uvideli da bi vam neko dodatno, usmerenije znanje dobro došlo u obavljanju tog posla ili da ste tek sa realnim zaposlenjem otkrili da biste se najradije bavili neèim drugim, master obrazovanje vam omoguæava nadogradnju ili potpuni poslovni zaokret u kom god pravcu vi to želite.\nZato se sve više ljudi odluèuje da svoja znanja u ma kojoj oblasti nadogradi znanjem iz IT sektora kako bi sami, bez posrednika, svoje usluge i proizvode plasirali u beskrajni online prostor. Ova nova veština može postati vaš posao iz snova ili biti onaj faktor koji æe vaše skrivene talente konaèno izvesti u javnu sferu.\n4. Poveæava kompetentnost i vidljivost vas kao specijalizovanog struènjaka\nZvanje mastera znaèi da ste se specijalizovali za odreðenu oblast i stekli praktiène veštine koje æe vam omoguæiti snalaženje u realnim poslovnim uslovima, što je svakom ozbiljnom poslodavcu najvažnija kompetentnost kandidata.\nStatistika pokazuje da se osnovne studije upisuju zato što je to danas podrazumevani faktor pri zapošljavanju, pa se èesto dešava da one nisu odraz naših pravih želja, težnji i ciljeva, veæ samo stavka u CV-ju i prvi korak ka poslovnom životu kakav smo za sebe zamislili. U odnosu na osnovne, master studije su usmerenije i specijalizovane na užu oblast, a upisuju ih samo oni koji su svesni svih dobrobiti koje sa sobom ovo novo zvanje nosi.\n5. Omoguæava bolje poslovne kontakte\nMaster studije nisu samo diploma, one su put ka uspehu, ali put na kome sreæete brojne uspešne ljude. Osim profesora, mentora i drugih edukatora, na ovom putu upoznajete i kolege sa kojima imate slièna profesionalna interesovanja i sa kojima æete sutra vrlo verovatno raditi. Ako ne u istoj kompaniji, jedni drugima postaæete partneri ili èak konkurenti. Tu se raðaju odnosi koje treba negovati i u kasnijem poslovnom životu. Analize pokazuju da su upravo master studije bile presudne da bi se kolege sa studija uortaèile i otpoèele zajednièki poslovni poduhvat, nekad èak i sa profesorima koji su im bili mentori na master studijama.\n6. Doprinosi liènom razvoju\nSvako upisivanje master studija pokazatelj je da ste dobro promislili šta želite od života i da ste spremni da u tom cilju iskoraèite iz svoje zone komfora. Psiholozi i životni treneri stalno ukazuju da je upravo ovaj iskorak put ka liènom razvoju koji vodi stabilnijem i ispunjenijem životu. Istraživanja pokazuju da povratak uèenju, èak i posle duže pauze, pozitivno utièe na kvalitet života pojedinca, a svaki položeni ispit na master programu dodatno jaèa samopouzdanje i želju za stalnim, doživotnim usavršavanjem.\nPoslednji, ali ne i najmanje važan razlog za upisivanje mastera odmah jeste isplativost ove investicije. Odlièna moguænost koju nudi master program je da ove studije ne traju dugo, svega godinu ili dve, u zavisnosti od izabranog fakulteta ili visoke škole na kojoj studirate. Dakle, za godinu-dve, uz prikupljanje svih važnih informacija, kontakata i drugih koristi za to vreme, postajete struènjak koji æe sve uloženo vrlo brzo moæi da povrati kroz pronalaženje posla zahvaljujuæi steèenim kompetencijama.\nDok ste prethodnih godina možda razmišljali o tome kako bi bilo da i sami upišete master, u uslovima stalne trke i gužve još jednu obavezu bilo je teško uklopiti. Meðutim, 2020. godina pokazala nam je potpunu promenu globalnih perspektiva, gde se èitav svet premestio na online režim, pa je tako uobièajeno postalo i online uèenje.\nMnogi fakulteti omoguæili su tzv. blended learning sistem studiranja, po kome je moguæe kombinovati online i živu nastavu. Ovakav vid uèenja pruža brojne prednosti, od kojih je najvažnija ona da ostanete bezbedni i zdravi i bez fizièkog kontakta sa drugim ljudima, potencijalnim nosiocima virusa, a da istovremeno omoguæite sebi diplomu kakvu zaslužujete.\nUkoliko ste zainteresovani za master studije iz tehnièkih nauka, master iz oblasti informacionih tehnologija je sigurno najbolji izbor. Visoka škola strukovnih studija za informacione tehnologije – ITS ima najtraženiji master program, a kako veæ dugi niz godina kao dodatno sredstvo za uèenje koristi naprednu DL platformu, to se pokazalo kao odlièan resurs za uèenje tokom pandemije. Znanja koja pružaju ove master studije doneæe vam odliènu zaradu i siguran posao u nekoj od IT oblasti, a što je najvažnije, ne morate brinuti da li æe biti posla za vas jer su zanimanja u IT industriji i dalje najtraženija.\n– Interesovanje za upis na master studije ITS-a uvek je veliko i brzo popunimo raspoložive kapacitete, ali ove godine smo primetili da se kandidati interesuju mnogo ranije nego inaèe pa je veæ sada ostalo malo slobodnih mesta. Trenutna situacija je dodatno poveæala tražnju za kvalifikovanim IT kadrom, a procena je da nas isti trend rasta oèekuje i u narednih pet do sedam godina. Mnogi su to pametno prepoznali kao priliku i odluèili da se kroz upis na IT master prekvalifikuju i postanu deo IT industrije – navode iz Visoke škole za IT.\nUkoliko ste okrenuti kreativnoj industriji i umetnosti, onda su master studije na Fakultetu savremenih umestnosti – FSU najbolji naèin da unapredite svoja znanja, i to na vrlo zanimljivim smerovima, koje možete upisati nakon veæine fakulteta društvenog usmerenja. Master na smerovima Vizuelne komunikacije, Dizajn enterijera, Gluma, Likovne umetnosti, Produkt dizajn, Art direkcija i koncept art pružiæe veliko unapreðenje vašoj karijeri i daljem razvoju. Kako je FSU jedini umetnièki fakultet koji je tokom pandemije realizovao nastavu potpuno online, putem platforme za uèenje na daljinu, to je najbolje rešenje.


Alison potpisao, ali sad svi pričaju o Salahu! Kakva je njegova uloga u ovoj priči? - Sportske.net\nBrazilski golman otkrio nepoznate detalje koji su prethodili večerašnjem potpisivanju ugovora.\nGOTOVO! Liverpul oborio rekord!Nova šansa za Markeca? Liverpul slavio na "Ivud parku", Marković strelac!Kako Liverpul pomaže Čelsiju u ludoj "vrtešci"?Evo potvrde, Alison stiže u Liverpul!Klop sklapa šampionski mozaik, uz Alisona potrebna još dvojica?\nLiverpul je večeras i zvanično rešio goruće pitanje u svojoj ekipi, poziciju čuvara mreže, koju je popunio brazilski reprezentativac i dosadašnji golman Rome Alison Beker.\nOn je od večeras najskuplje plaćeni golman u istoriji, opširnije o tome čitajte OVDE, a posle potpisivanja ugovora Alison je otkrio i jedan zanimljiv razgovor koji je vodio sa Mohamedom Salahom tokom trajanja pregovora.\nPodsetimo, njih dvojica su zajedno igrali i u Romi, gde je i počelo njihovo prijateljstvo.\n''Nismo često bili u kontaktu otkad je on otišao iz Rome. Sreli smo se ponovo u aprilu, kada smo igrali jedan protiv drugog u Ligi šampiona.\nJuče mi je poslao poruku u kojoj je napisao: 'Hej, šta čekaš?' S obzirom da su pregovori uznapredovali, odgovorio sam mu odmah: 'Smiri se, na pravom sam putu'.\nZaista sam srećan što ću ponovo imati priliku da igram sa njim u ekipi. Ne samo što je sjajan fudbaler, on ima i jak karakter i sjajna je osoba, što je veoma važna stvar'', poručio je Aloson u izjavi za klupski sajt Liverpula.\nNaravno, ne treba ni isticati koliko je ovaj Salahov gest oduševio navijače Liverpula...\nMo Salah you absolute legend! pic.twitter.com/WkLEoudI63


Topla akumulatori - Tab Baterije d.o.o.\nHome/Starterski akumulatori/Topla akumulatori\nTopla akumulatori su akumulatori proizvedeni u Ca/Ca ekspand tehnologiji. Savremena tehnologija izrade i izuzetna pouzdanost doprineli su da Topla akumulatori budu savršen izbor za upotrbu na svim putničkim i teretnim vozilima.


HIV vs. COVID 19 - Doroteo\nIz vizure heteroseksualaca bi mogla biti, ali iz perspektive gej muškaraca nije sigurno. Pogotovu ne onih starijih koji su imali priliku da osete svu surovost i patnju tog vremena. Mlađima, koji se nisu bili ni rodili, odličan prikaz te situacije ove godine je doneo HBO serijom „To je greh“ koja nas vraća u vreme kada je nepoznati, smrtonosni virus pokosio mnoge ljude koji su samo želeli da se zabave i svoje dvadeste provedu najbolje što mogu. Njenim akterima tadašnji virus nikako ne može biti bezazleniji od aktuelnog.\nZamislite muškarca koji ima devetnaest, dvadeset godina krajem sedamdesetih prošlog veka. Posle Stonvola on proslavlja osvajanje slobode i ličnu pobedu po blistavim diskotekama, mračnim kupatilima i sparnim kupaonicama. Nakon godina maltretiranja zbog seksualne orijentacije, kreće da partija slaveći mogućnost da bude ono što jeste. Mladi homoseksualac konačno otvara vrata seksualnom izražavanju koja su dugo bila zaključana. A onda se sredinom osamdesetih sa AIDS-om sve rušilo.\nU početku je AIDS svima izgledalo kao izmišljotina. Problem su i tada, kao i danas, predstavljali oni koji sve vreme negiraju prisustvo virusa iako svako poznaje makar nekoga ko je od istog preminuo.\nAIDS su mnogi, čak i homoseksualci, u trenutku kada se pojavio videli kao desničarsku zaveru. Bolest je u startu i nazvana GRID (Gay-related immune disease), a delovala je kao čudan oblik kancera koji napada ceo organizam, uništavajući fizički izgled i čineći da ljudi umiru u najtežim bolovima i najgorim mukama pošto njihov imunološki sistem podleže najbizarnijim bolestima koje su bile retke, dugo iskorenjene ili su se sretale tek u ponekoj od nerazvijenih zemalja sveta.\nPandemija AIDS-a se širila godinama, bez ikakvih naznaka da bi joj se moglo stati na put.\nUvedeni su lekovi koji u početku zapravo uopšte nisu bili efikasni. Uvedeni su testovi kojima niko nije hteo da se testira plašeći se rezultata. Ljudi su strepeli, a vlast se počela više baviti epidemijom onog trenutka kada je ona izašla izvan homoseksualnih krugova, ali i dalje poprilično bezuspešno. Za razliku od toga, na aktuelnu pandemiju su odreagovali svi i odmah.\nČak i strepnja koja se uvukla među ljude, tada je bila izraženija nego danas. Strah od zaraze je bio naglašeniji, pošto opcija izlečenja nije postojala. Ljudi koji bi se zarazili su znali da im je smrt zagarantovana, da će uslediti brzo i biti mučna. Mnogi su do pojave terapije nakon što bi saznali da su pozitivni prodavali sve što su imali odlazeći na egzotična putovanja ili lepše krajeve svesni da im se bliži kraj.\nVeliki problem je predstavljala i stigmatizacija obolelih, koja kod aktuelne pandemije nije toliko izražena iako je transmisija virusa jednostavnija. Štaviše, ljudi koji žive sa HIV-om su i četiri decenije kasnije unatoč „undetectable“ statusu, tj. činjenici da ukoliko redovno uzimaju ARV terapiju ne mogu da prenesu virus, i dalje u velikoj meri izopšteni i stigmatizovani na brojnim mestima, što za one koji su preležali koronu ne važi.\nZa razliku od AIDS-a, preventivni lek je u ovom trenutku mnogo bolniji i ekonomski opasniji. Samoizolacija preti da ostavi trajne posledice po mnoge od nas. Tokom početne krize AIDS-a smo imali društveni život, pozorišta, posao i nešto prvidnog redovnog života kao makar kakvu utehu, dok nam je u ranoj fazi pandemije COVID-a 19 to u potpunosti oduzeto, a i godinu dana kasnije predstavlja najveći problem. Zamislite tek kakva bi situacija bila da je samoizolacija pratila i AIDS u deceniji u kojoj nije bilo interneta ni pametnih telefona.\nGeneralno gledano reakcija na aktuelnu pandemiju je bez obzira na izvesne propuste dobra, brza i efikasna. Mnogi homoseksualci će poredeći dve pandemije reći kako je to posledica činjenice da se današnja ne odnosI na manjinsku i stigmatizovanu grupu već na celo čovečanstvo, ali nije trenutak za malicioznosti tog tipa. Ljudi su bolesni, ljudi umiru i neophodno je učiniti sve da se to zaustavi.\nAko smo nešto naučili iz prethodne pandemije, to je važnost činjenice da smo ujedinjeni, te da ne smemo dozvoliti da nas prevlada strah i preraste u drakonsku taktiku.\nZaključak ove važne lekcije iz prošlosti jeste neophodnost usklađivanja prioriteta javnog zdravstva sa individualnom odgovornošću. Kao i na početku krize sa AIDS-om tako nas i danas sputavaju neobaveštenost, nedostatak testiranja usled čega mnogi ne znaju da imaju virus pa ga šire dalje i odsustvo lične odgovornosti, in general. Ljudi su sebični i odbijaju vakcinaciju dok bi oni koji žive sa HIV-om bili srećni da su imali na vreme vakcinu i tako sprečili da se zaraze.\nobjavljeno / Optimist / april 2021\nTags: COVID-19, HEALTH, HIV+, OPTIMIST


Otvoreno pismo Foruma biće upućeno Predsednicima FIFA i UEFA Sepu Blateru i Mišelu Platiniju, kao i Predsedniku Međunarodnog olimpijskog komiteta Žaku Rogu. Pismo će proklamovati posvećenje omladine sveta osnovnim vrednostima koje se stiču bavljenjem sportom, poput poštovanja kultura i nacionalnih karakteristika svojih vršnjaka iz drugih sredina, jednakosti i posvećenosti zdravom načinu života. Ističe se da omladina sveta veruje da fudbal i sport mogu da promene naš svet.\nDodaje se da su "tradicija, miroljubivost, prijateljstvo, pobednički duh, jednakost, zdravlje, fer-plej i posvećenost vrednosti i smernice za napredak i razvoj svakog, bez obzira na uzrast".\n"Sveprisutnost sporta i njegovih najznačajnijih načela podstiču globalnu viziju u ostvarenju ciljeva i suživotu na principu ovih progresivnih tekovina", zaključak je iz pisma.\nSrbiju će u ovom izuzetnom projektu predstavljati mladi fudbaleri FK “Crvena zvezda” iz selekcije uzrasta do 14 godina, dok je naš proslavljeni fudbalski as Dušan Dule Savić imenovan za Ambasadora projekta za našu zemlju.


Ljepila u brodogradnji – DEGO Promet\nZa sisteme ljepila koje se koriste u unutrašnjosti brodova, čamaca i ostalih plovila, postoje posebni zahtjevi. Prema podacima Međunarodne pomorske organizacije (IMO) osobine protiv požarne zaštite za građevne elemente i materijali koji se koriste U brodogradnji provjeravaju se po posebnim požarnim ispitivanjima na tešku zapaljivost i eventualnu koncentraciju dima i otrova.\nKleiberit ljepila sa zahtjevnim „kormilo certifikatom“ – 303 industrijsko ljepilo za vodootporno lijepljenje – Jedno komponentno poliuretansko ljepilo 501 – Reaktivno PUR ljepilo706 – 332 ljepilo pogodno za lijepljenje svih vrsta furnira – 347 brzo vezajuće ljepilo. 503.9, 506.6, 509, 543.8, 596.6, 700.5.\nLJEPILA ZA PARKETE NOVE GENERACIJE


Priroda kao vođa :: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje\nTema: Priroda kao vođa\nTrenutno vreme je: 03. Jul 2022, 16:22:44\nTema: Priroda kao vođa (Pročitano 323636 puta)\n01. Avg 2005, 04:00:01\nApoteka stara 5000 godina\nPrimena bilja u lečenju bolesti ima pisane tragove iz 3.000 g. pre nove ere\nS prirodom kao vođom, ne može se nikako zalutati (Natura duce errari nullo pasto potest).\nAkademik prof. Jovan Tucakov je često govorio da nema naroda bez istorije, da je sadašnjost određena događajima u prošlosti, te ni zdravstvene kulture nema bez njene istorije. Proučavanjem istorije razumećemo sadašnje zdravstvene prilike, ispravljanjem grešaka prošlosti obezbedićemo viši nivo zdravstvene kulture i zdraviju budućnost.\nIstorija primene bilja u lečenju bolesti ima pisane tragove iz 3000 godina pre nove ere. Prvi pisani dokument potiče iz Kine i naziva se Pent-sao.\nU induskim svetim knjigama - Vedama spominje se i veliki broj biljnih lekova.\nStari Egipćani su poznavali mnoge lekove sačinjene iz bilja, a pretpostavlja se da i ime Farmacija potiče iz ovih krajeva, od imena boga lečenja i hemije Pharmaci.\nBeli hleb bezvredan\nPrve naučne podatke pružaju Hipokratova dela (5-4) pre nove ere. U delu "Corpus hipocraticum" opisano je oko 300 lekovitih biljaka koje su podeljene prema fiziološkom dejstvu.\nNajdragoceniji spomenik srpske medicinske kulture po rečima dr Relje Katića je Hilandarski kodeks koji potiče iz Húń ili Hń veka. To je jedina medicinska knjiga toga doba pisana na narodnom jeziku (u Evropi su medicinske knjige pisane na latinskom).\nPočetak HH veka zapretio je lekovitom bilju da bude potpuno izbačeno iz upotrebe. Tako su lekovi koji su hiljadama godina uspešno korišćeni postali predmet podsmeha i omalovažavanja. Proterivanje lekovitog bilja iz terapije može se porediti sa mrakom srednjeg veka koji je vladao Evropom.\nRazvoj industrije i popularisanje upotrebe industrijski obrađene hrane je još jedan atak civilizacije na naše zdravlje. Prerada i proizvodnja polugotovih i gotovih jela koja svojim lepim izgledom i doteranim ukusom praćena nekritičnom reklamom podstiču potrošnju koja za cilj ima upotrebu industrijski proizvedene hrane.\nOvakva hrana je ispravna u smislu higijenske ispravnosti, ali je štetna jer ne sadrži biološki vredne sastojke koji su uništeni preradom, a neophodni su za normalno funkcionisanje organizma.\nBelo brašno, industrijski šećer su namirnice koje su u svakodnevnoj upotrebi. U visoko razvijenim zemljama (zbog prekomerne upotrebe) označene su kao uzrok mnogih zdravstvenih problema. Hleb dobijen od belog brašna potpuno je bezvredan. U ishranu ga je u 18. veku uveo francuski vojni apotekar Parmantier.\nOvo je samo jedan u nizu dokaza kako jedan ozbiljan čovek može da napravi čovečanstvu lošu uslugu koristeći pogrešno svoj autoritet. Ista stvar je sa šećerom. Oksalna kiselina koja je produkt razlaganja šećera u organizmu izlučuje se preko bubrega, ali se deo zadržava u tkivima što pogoduje reumatizmu, migrenama, nervnim smetnjama, stvaranju bubrežnih kamenaca...\nEngleski naučnik Džon Jutkin u svojoj knjizi "Čist, beo i smrtonosan" naveo je: "Postoje dve neoborive činjenice u vezi sa šećerom: prvo - nema nikakve fiziološke potrebe za šećerom kao što je fabrički.\nDrugo kada bi samo mali deo onoga što se već zna o štetnosti šećera bio otkriven u vezi sa nekom drugom materijom koja se upotrebljava kao dodatak hrani, ta materija bi bila zabranjena."\nU svetu se za sada došlo do stava da je rafinisani šećer štetan za organizam ukoliko se nekontrolisano koristi. Shodno ovome utvrđeno je da dnevna doza ne bi smela da pređe 50 g što se smatra neškodljivom, ali ne i preporučljivom količinom.\nPovećana energetska vrednost hrane bogate tzv. "praznim kalorijama" (beli rafinisani šećer, belo brašno, alkohol...) uzrok je povećane gojaznosti stanovništva i opstipacije (zatvora) koje su postale ozbiljni zdravstveni problem u industrijski razvijenim zemljama.\nŠećer je štetan\nPrema prognozama promena zdravstvenog stanja stanovništva SZO (Svetka zdravstvena organizacija) ukazuje da će glavni zdravstveni problemi budućnosti proizlaziti iz neadekvatnih navika i ponašanja, masovne upotrebe visoko tehnološki obrađene hrane - siromašne biološki vrednim sastojcima, nedovoljne fizičke aktivnosti, preterane upotrebe alkohola, gojaznosti...\nOvakav način ishrane razlog je poremećenoj razmeni materija u organizmu, a ona je osnov patogeneze mnogih oboljenja. Hemijske promene u organizmu, njihovu usklađenost i brzinu obezbeđuju hiljade različitih fermenata za čiju izgradnju su neophodni vitamini, mikroelementi, oligoelementi... Nedostaci ovih supstanci uzrok su poremećene sinteze fermenata, čiji nedostatak je uzrok poremećene razmene materija.\nU nemogućnosti da menja već stečene navike masovne upotrebe industrijski obrađene hrane, neadekvatne navike u ishrani naučnici su preporučili proizvodnju i upotrebu jedne potpuno nove grupe proizvoda koji bi uz svakodnevnu upotrebu obezbedili nedostatke u ishrani i bili preventiva mnogih bolesti. Tako je lekovito bilje i prirodne sirovine opet našlo svoje mesto u zaštiti i očuvanju zdravlja.\nPoruka #1 01. Avg 2005, 04:00:25\nBiljni dodaci za\nsrce i krvne sudove\nČovek se leči biljkama hiljadama, a "hemijom" oko 200 godina\nNacionalni institut za zdravlje SAD (National Institute of Health) odnosno njihova kancelarija za suplemente (Ofice of Dietary Suplements) dao je službenu definiciju dodataka hrani (suplemenata) koja glasi: "To je svaki proizvod (osim duvana) koji je namenjen dopuni ishrane, a sadrži jednu od sledećih komponenti - vitamine, minerale, bilje ili lekovito bilje, njihove koncentrate ili ekstrakte ili pak njihove smese. Suplementi se nalaze na tržištu kao meke ili tvrde kapsule, praškovi...\nMeđu ovim danas nezaobilaznim preparatima koji su postali nezaobilazni deo svakodnevne ishrane izdvajaju se najčešće korišćeni:\n- Suplementi - antioksidansi\n- Suplementi za sportiste\n- Biljni suplementi\n- Suplementi za srce i krvne sudove\n- Suplementi - vitamini i minerali\n- Suplementi - masne kiseline\n- Suplementi - za mršavljenje\n- Suplementi - za varenje\nSvako pripisivanje biljkama univerzalnih svojstava je špekulacija te svakako nisu u pravu oni koji veruju da su biljke svemoguće, ali ni oni koji osporavaju bilo kakvu lekovitost biljaka. Istina je negde na sredini.\nNa osnovu činjenice da se čovek leči biljkama hiljadama godina, a sintetskim lekovima oko 200 godina nije teško doneti odgovarajući zaključak. Najveći deo biljnih suplemenata je ispitan, a za mnoge postoje dobro kontrolisane studije.\nNeke biljke imaju izuzetno korisne učinke (beli luk, ginko...)Uzimanje biljaka ili delova biljaka za koje se ne zna sastav niti količine aktivnih supstanci može se porediti sa uzimanjem pečuraka za koje se ne zna da li su otrovne ili ne.\nPoseban problem je i kontrola kvaliteta lekovitog bilja, bilo da se konzumiraju čajevi ili farmaceutski oblici koji sadrže biljne ekstrakte. Prisustvo pesticida se povećava ekstrakcijom aktivnih principa, te je sigurnost za ispravan proizvod i očekivani efekat samo proizvod koji je pripremljen prema dobroj proizvođačkoj praksi.\nBitno je imati odgovarajuće informacije o biljnom suplementu. Svaki korisnik u interesu svog zdravlja ima pravo na sve informacije o preparatu koji koristi bilo one pozitivne ili negativne. Nedopustivo je uvećavati dobre karakteristike proizvoda, a negativne umanjivati ili izostavljati.\nBiljni suplementi su u savremenoj automedikaciji nezamenjivi proizvodi. Naša poslednjih godina stvorena navika da slobodno u apotekama kupujemo lekove vrlo jakog farmakološkog delovanja mimo lekarske kontrole pa i van kontrole sporednih efekata mogu u rezultatu, ako se ovakva praksa nastavi, bitno pogoršati ukupno zdravstveno stanje građana.\nNedavne polemike o slobodnoj kupovini anksiolitika (bensedin...) i insistiranja na poštovanju zanemarenih zakonskih propisa koji su i doneti na temelju poznavanja ovih preparata i posledica njihove nekontrolisane upotrebe.\nOd svoje registracije do danas ovi preparati su predviđeni da se izdaju samo na recept lekara jer je njihova upotreba i dopuštena samo pod kontorlom lekara. I lekar i apotekar su dužni da upozore pacijenta da se prilikom uzimanja ovih preparata menjaju psihofizičke sposobnsoti te ih ne treaba uzimati u veme upravljanja motornim vozilom.\nSvetska zdravstavena orgnaizacija je zbog preterane a često i neopravdane upotrebe benzodiazepina, te zbog stavaranja zavisnosti preporučila upotebu samo kod izričitih indikacija.\nDakle nema ni jednog razloga d bilo ko bez preke potrebe i bez konsultacije sa lekarom koristi ovu grupu prozivoda.\nNapetosti, uznemirenost, strahovi, stresovi... koje nosi svakodenvni život civilizovanog društva mogu se ublažiti biljnim suplementima, ali i biti prevencija oštećenja i stanja koja se definišu kao izričite indikacije i traže ozbiljno lečenje.\nNemački istraživač Kretzschmar je nakon detaljnog ispitivanja 1970. godine, opisao sve evidentirane učinke biljke KAVA-KAVA kada je upoterbio sledeću definiciju: "emocionalni i mišićni relaksans s stabilizirajućim efektom na emocije tj. stimulirajućim delovanjem na razmišljanje i donošenje zaključaka".\nPiper Methzstocim KAVA-KAVA je poznata na ostrvima Pacifika već 300g. Od korena biljke priprem se čaj koji se pije uz tradicionalni religiozni obred, a deluje opuštajuće. James Cook je 1769. godine na polinezijskim ostrvima video domorodačke devojke kako koren biljke žvaću a zatim ga ubace u kokosovo mleko.\n1986. godine, istraživači su utvrdili da i domoroci sa ostrva Pacifika koriste napitke korena biljke KAVA-KAVA kao antistresni tonik i napitak za miran san.\nOpsežnim istraživanjima je utvrđeno je da je nosilac dejstva korena KAVALAKTON i da je najlekovitiji koren star 4 godine jer ima najveći sadržaj kavalktona.\nTestovima na životinjama potvrđeno je reklasirajuće delovanje bez uspavljujućeg efekta tako da upotreba korena ove biljke nije opasna za vozače motornih vozila.\nDosadašnja istraživanja su pokazala i blagotvorne učinke na pojavu bezrazložnog straha, zabrinutosti a uptoreba napitaka, tableta ili kapsula sačinjenih iz korena biljke Kava Kava ne izaziva pospanost, zaboravnost...\nKoren biljke Piper Methzsticum Kava-Kava masovno se koristi u Evropi, a Nemačka, Britanija, Švajcarksa i Austrija su odobrile upotrebu korena biljke u tretmanu napetosti, nesanice, nervoze i nemira na osnovu farmakoloških podataka i povoljnih kliničkih studija.\nPoruka #2 01. Avg 2005, 04:00:55\nOvas biljna vijagra\nČajkanović je pisao da ima ulogu i u "ljubavnim gatanjima"\nKava-kava postaje opšte prihvaćen napitak. Priprema se od praha biljke koj ise rastvara u hladnoj vodi. Upotreba pre spavanja donosi miran san. Buđenje nije praćeno mamurlukom i usporenošću.\nDakle naša preporuka je da ukolik oveć pribegavate automedikaciji nikako ne posežete za lekoviam čija upotreba mora biti pod kontrolom lekara.\nBiljni suplementi su zbog svojih blagotvornih učinaka primenjeni i uz preporučenu terapiju lekara. Oni omogućavaju smanjenje doze sintetskih preparata a samim tim i negativne efekte.\nAvena sativa ovas-zob je žitarica oja se gaji u svim delovima Srbije. Čajkanović navodi važnu ulogu ovsa u domaćem kultu (slama od ovsa se na badnje veče prostire po kući, njime se posipa drvo koje će se odseći za badnjak...). Naša narodna medicina u kontinuitetu koristi ovu žitaricu za ublažavanje mnogih tegoba.\nSavremena nauka je utvrdila opravanost narodnog poverenja i danas je ovas biljka koja se preporučuje:\n- za svakodnevnu ishranu kao biološki vredna namirnica\n- kao sastojak mnogih dijeta u prevenciji i terapiji\n- kao lek\nOpsežnim istraživanjima je utvrđeno prisustvo mnogih minerala Ca, P, Fe, K, Mg, Zn. Najbolji je izvor Ca među žitaricama. Dobar odnos masnih kiselina od kojih je najznačajnija oelinska, te bogatstvo sluznim sastojcima određuje ga kao biološki visoko vrednu namirnicu koja se preporučuje u svakodnevnoj ishrani.\nSluzne materije kojima je ovas bogat blagotvorno deluje na obolele organe za varenje - štite sluznicu i ublažavaju bolove. Svakodnevna upotreba kašice i čorbe od osvsenog brašna smanjuje lučenje želudačnog soka, što se koristi protiv hiperaciditeta i akutnog pankreatita kada je neophodno na najmanju meru svesti lučenje želudačnog soka.\nZa lečenje pankreatita, proliva i prevelike kiselosti želudačnog soka uzima se 100 g. oljuštenog ovsa (brašna, griza ili mekinja) i kuva u 1,5 lit. vode dok se ne ukuva na 1 lit. zapremine, ohladi i mlako upotrebi. Može se koristiti slano po ukusu ili zaslađeno medom ili nekim voćnim sirupom (maline, višnje, ribizle).\nIstraživanja su pokazala i blagotvorne učinke na pojavu bezrazložnog straha, zabrinutosti a upotreba čaja, kapi, tableta ili kapsula sačinjenih iz plodova ovsa koristi se i u Americi i Evropi, u tretmanu napetosti, nesanice, nervoze i nemira...\nOvas je postao opšte prihvaćena namirnica. Ako primenimo Hiporkatovu preporuku:\n"Neka ti hrana bude lek, a lek hrana"\nOnda ćemo se potrudiri da svakodnevno koristimo ovas i obezbediti normalan razvoj svoje dece, zdravo se hraniti i zreloj dobi, te se uz pomoć ove žitarice štiti od stresa i otklanjati napetosti i nervoze koje donosi svakodnevnica.\nKultne biljke je poverenje naroda izdvojilo.\nNauka je potvrdila da je narod bio u pravu.\nZa ovas je Čajkanović zapisao da ima ulogu i u ljubavnim gatanjima.\nNauka je utvrdila još jednu indikaciju koja preporučuje ovas za svakodnevnu upotrebu. Prisustvo značajnih aminokiselina, minelara, vitamina i masnih kiselina objašnjava njegovo afrodizijačno delovanje.\nDanas se već na svetskom tržištu nalaze niz preparata koji u svom sastavu imaju ovsa i nude se u prometu kao biljna vijagra.\nMi vam preporučujemo:\n20g ovsenih pahuljica, 2 jabuke, 1 kašiku slatke pavlake, 1/2 limuna, 3 kašike vode, 10g oraha.\nOvsene pahuljice nakvasiti sa četiri kašike vode i ostaviti da odstoje. U nabubrele i omekšale pahuljice dodati pavlaku, limun i izrendane jabuke. Kaša se posipa mlevenim orasima.\nUmesto jabuka može se dodati i drugo voće. Ako se doda sušeno voće mora se prethodno ostviti da bubri 24 sata a onda usitniti i dodati u kašu.\nKapi od ovsa\n100 g oljuštenih plodova usitniti i preliti sa 500 g ljute rakije.\nU dobro zatavorenoj posudi ostaviti sedam dana da stoji uz svakodnevno mučkanje.\nProfesor Tucakov ističe koliko je naš narod cenio lekovito bilje. Ono mu je uvek bilo najvažniji i najpristupačniji lek. Naše narodne pesme podstiču to poverenje naroda i mnogi stihovi naših epskih pesama imaju psihosugestivni karakter koji predstavlja značajan psihoterapijski faktor.\n"Po narodnom shvatanju odoljen ili odolen je biljka neobična. Ko nju ima, može svačemu odoleti. Stariji svet, osobito u istočnoj Srbiji, i danas veruje da je uvek dobro da se ima malo odoljena u pojasu, u džepu, ušivenog u nekoj amajliji itd. To pomalo podseća na verovanje u čudotvornu zaštitnu i lekovitu moć belog luka u nas i ženj-šenja na Dalekom istoku".\nPoruka #3 01. Avg 2005, 04:01:25\nOdoljen štiti decu\nBio je poznat i starim Slovenima\nDa zna ženska glava, Što j' odoljen trava, Svagda bi je brala, U pas ušivala, Uza se nosila".\nMestimično se još održalo narodno verovanje da svaka majka koja ima malo dete treba uvek pored deteta da ima koren odoljena, da odoli. Da se odupre svakoj bolesti.\n"Da ne ima odoljena trave, Ne bi majka odranila sina, Nit' bi seka brata odnjihala..."\nŽitarice najzdravija hrana, tvrdi moderna medicina\nNarod veruje u veliku zaštitnu moć odoljena, koji ga štiti čak i od zmaja:\n"Kad je došla zmaju u dvorove, Podmetnu mu trave odoljena, Odmah zmaju naudilo cveće, Te ti leže glavom bez uzglavlja..."\nNaši pesnici opevali cveće pa i lekovito bilje, a Zmaj u jednoj od svojih najlepših pesma "Đulići" spominje odoljen:\n"Snivo sam te, a ti puna cveća, Među cvećem lekovita bilja, Bilo stitka, ljubice i krina, Odoljena, čubra, devesilja..."\nOdoljen je bio poznat starim Slovenima o čemu svedoči i staroslovenska reč odoljen. Čajkanović navodi da je odoljen jak apotropojon (amajlija, sredstvo za zaštitu od nesreće, uroka i sl.).\nOdoljen je danas jedna od vodećih biljaka u fitoterapiji. Koristi se u raznim farmaceutskim oblicima (čaj, tinktura, tablete... (Ovome je doprinelo njegovo umirujuće delovanje na nervni sistem, te se preporučuje svim osobama koje su napete, uznemirene, imaju probleme sa koncentracijom... Deluje dobro i na srce. Daje se u kombinaciji sa drugim biljem protiv nadimanja.\nNosilac lekovitog svojstva je etarsko ulje kojeg ima u biljci od 0,2-2%. Variranja sadržaja etarskog ulja razlog je da se odoljen ne sakuplja u prirodi već se za potrebe farmaceutske industrije koristi gajeni koren. Gaji se i kod nas ali nedovoljno. Masovna upotreba proizvoda odoljena je razlog da treba podsticati i razvijati gajenje ove biljke. Najviše se gaji u Belgiji i Holandiji odakle se i izveze najviše odoljena.\nNaša ekonomska situacija i opšte prilike, odnosno stres kojima je narod izložen poslednje decenije doprineli su povećanju potrošnje proizvoda sačinjenih od odoljenja. Međutim daleko više je porasla potrošnja sintetskih proizvoda koji su jeftiniji i pristupačniji istanjenom džepu. Posledice nekontrolisane upotrebe sintetskih proizvoda u narednom periodu će ugrožavati naš već krajnje osiromašeni zdravstveni budžet.\nStoga upućujemo na nekoliko recepata koje bez velikih finansijskih opterećenja svako sebi može priuštiti:\nProtiv nervoze: 50 g nane, 30 g sitno iseckanog odoljena i 20 g trave ive. Jedna supena kašika ove smeše se popari sa 200 g ključale vode, poklopi i posle dva sata ocedi. Zasladi se medom i pije toplo posle jela ujutru i uveče.\nProtiv nesanice: 30 g odoljena, 40 g hmelja i po 15g nane i matičnjaka se pomeša. Priprema se kao i prethodni čaj i pije jedna šolja pre spavanja.\nProtiv nervoze u klimakterijumu koje su praćene lupanjem srca: Izmešati po 15 g odoljena, cveta lavande, kima, morača i po 20 g gloga i matičnjaka. Tri supene kašike ove smeše se popari sa 500 g ključale vode, poklopi i posle dva sata ocedi, medom zasladi i popije u toku dana 3-4 doze.\nKo ne voli čajeve ili neće pripremati svakodnevno napitak zbog nedostatka vremena može pripremati kapi (tinkturu): 20 g iseckanog odoljena prelije se u tegli koja se hermetički zatvara sa 100 g razblaženog alkohola (70%), drži 8-10 dana uz češće mešanje zatim procedi. Dobijena tečnost se sipa u čiste bočice dobro zatvori i pije 20-30 kapi po potrebi. Za probleme nesanice uveče pre spavanja. Za smirenje dva do tri puta dnevno.\nFitoterapija je grana farmakologije koja se bavi izučavanjem lečenja pomoću bilja. Farmakognozija je nauka o prirodnim lekovima anorganskog (mineralnog) i organskog (biljnog i životinjskog) porekla. Naziv potiče od grčke reči FARMACON što znači lek ili otrov i GNOSIS što znači znanje, poznavanje.\nNi jedna od ovih nauka nisu nikad pripadale alternativnim načinima lečenja. One su bile i ostale naučna medicina. Bilo je pokušaja izbacivanja lekovitog bilja iz terapije, bilo je u značajnoj meri i potisnuto sintetskim lekovima, ali su istrajni i uporni istraživači uspeli da dokažu zablude i da veliki broj prirodnih sirovina vrate u terapiju.\nStoga se slobodno može reći da je lečenje lekovitim biljem staro koliko i čovečanstvo.List medveđeg grožđa (Uvae ursi folium) u terapiju je uveo Galen u prvom veku naše ere a u naučnoj medicini je i danas.\nSigurno je da niko ozbiljan neće urinarne infekcije lečiti samo čajem, ali kombinacijom čaja i sintetkog leka svakako. Ovakvom kombinacijom se obezbeđuje sigurnost lečenja, a korišćenje čaja i nakon izlečenja određeni vremenski period štiti pacijenta od recidiva bolesti.\nFitoterapija bolesti disajnih organa ima veliki značaj na ublažavanju tegoba te u uspešnom lečenju. Broj biljaka koje se koriste je iznenađujuće veliki, delovanje je naravno različio. Manjem broju je naučno potvrđeno delovanje pa će reči biti pre svega o njima.Selekcija nije jednostavna jer su simptomi i tok bolesti vrlo kompleksni.\nKašalj je simptom laringealnog-trheitisa, ali kašalj prati i bronhitis, hronični bronhitis i astmu. Da bi se upotrebio pravi preparat moraju se dobro poznavati karakteristike lekovitih sastojaka i načini njihovih delovanja.\nPoruka #4 01. Avg 2005, 04:01:51\nČudesni beli slez\nTo je jedna od najstarijih lekovitih biljaka\nStoga biljke koje se koriste u ovoj terapiji delimo na :\n- MUCILAGINOZA - sadrže sluz\n- EKSPEKTORANSI -Sadrže saponozide\n- BRONHOSPAZMOLITICI - Sredstva / rszličitog sastava/ protiv spastičnog bronhitisa\nMucilagoinozna sredstva sadrže sluz koja prekriva upaljenu sluzokožu te ublažava nadraženost.U ovom slučaju pogrešno bi bilo upotrebiti preparat koji sadrži saponozidne ekspektoranse.Pravilan izbor preparata pomoći će bolesniku tako šo će mu ublažiti tegobe i skratiti trajanje bolesti.\nJedna od najznačajnijih sluznih droga je :\nALTHEA OFFICINALIS - Beli slez\nBeli slez je jedna od najstarijih lekovitih biljaka.Dioskorid u svom delu MATERIJA MEDIKA daje uputstva o njegovoj upotrebi 77. g. naše ere.\nKako je i rečeno nosilac delovanja je sluz koje ima naviše u korenu biljke 35%.\nZa uspešno delovanje je neophodna i pravilna priprema.Zbog visokog procenta skroba u korenu koji bi mogao sprečiti oslobađanje sluzi čaj se priprema na hladno.Kšika belog sleza se usitni i prelije sa 200g hladne vode i uz povremeno mešanje ostavi da stoji 2-3 sata.Ocedi se i pije ili grglja.\nList je najbolji\nNovorođenčetu ovako pripremljen čaj stavljati u kapima u nosić.\nSlez ublažava upalna stanja gornjih disajnih puteva, a to delovanje seže i do želuca.\nKarlo Veliki je 812. godine u svojim Kapitularima naredio da se beli slez mora gajiti na svim državnim imanjima, a mi to posle jedanaest vekova nismo uspeli.\nNeracionalno ponašanje je opstanak ove biljke u prirodi ugrozillo te je i njeno sabiranje u prirodi ograničeno i pod kontrolom.Eksploatacija iz prirodnih staništa u Vojvodini je zabranjena jer je stanje vrlo alarmantno. Ovakvim ponašanjem ugrozili smo biljku koja je pri tom i značajan izvozni artikal.\nTUSSILAGO FARFARA - PODBEL\nList ove biljke koristi se više od cveta jer je bogatiji sluznim materijama.Pored sluzi biljka sadrži i gorke materije koje imaju tonizirajuće dejstvo.Stoga se njegova upotreba preporučuje kod hroničnog kašlja, a značajna poboljšanja su zabeležena kod emfizema pluća i silikoze, gde su drugi zakazali.\nPLANTAGO LANCEOLATA - BOKVICA\nBokvica nije čisti mucilaginozum jer pored sluzi sadrži i taninske supstance i silicijum. Koristi se i u svežem i suvom stsnju.\nKoristi se kao protivupalno sredstvo gornjih disajnih puteva.Svež sok povoljno deluje na cirkulaciju.U narodu je raširenn spoljna upotreba bokvice za zaceljenje upaljene kože.\nČajne smeše koje se koriste za lakše iskašljavanje:\nPo 50 grama korena belog sleza,morača i lista podbela se izmeša i supena kašika ove smeše sa 200 g. ključale vode, poklopi i posle dva sata ocedi i pije na svakih 10-15min jedna kašika.\nPo 30 grama korena i lista belog sleza izmeša i supena kašika ove smeše se prelije sa 200 g. hladene vode, poklopi i posle dva sata ocedi i pije na svakih 10-15 min. jedna kašika. Pije se zaslađen medom ili sokom od višanja, ribizli ili kupina. Ovi aromaični sokovi maskiraju bljutav ukus ovog čaja.\nBudući da nailazi period koji karakterišu češće prehlade i grip koji se mogu razviti u epidemije, stoga nije na odmet podsetiti se šta nam je činiti da svojim ponašanjem ne doprinesemo bržem širenju bolesti.\nPre svega, šta kažu istraživači o našem znanju o prehladi i njenoj prevenciji? Pođimo od roditelja koji su bitna karika u obezbeđenju prevencije prehlade, a zatim i u sprovođenju terapije. Rezultati istraživanja ukazuju na velike zablude i oskudno znanje.\nVeliki broj veruje da su neke prehlade posledica bakterijske infekcije, a vrlo visok procenat smatra da prehladu i bronhitis treba lečiti antibioticima, što je vrlo opasno, ako se i upuste u ovakvu terapiju bez konsultacije lekara.\nNaime, prehlada je posledica napada virusa na organizam. Antibiotici ne deluju na viruse, ali to i nisu lekovi namenjeni automedikaciji.\nKako bismo i svoju okolinu i sebe zaštitili, neophodno je da znamo da se prehlada lakše prenosi preko nosa i ruku nego preko usta.\nČesto pranje ruku je važan element preventive, a pranje ruku antibakterijskim sapunima nema prednost nad običnim sapunom. Redovno provetravanje prostorija i izbegavanje izlazaka na mesta gde se okuplja veći broj ljudi, ako svako od nas ispoštuje preseći će lanac kojim se širi epidemija.\nAko svojim svakodnevnim obrocima dodamo namirnice bogate vitaminom C, beli luk , čajne napitke i voćne sokove, pomoći ćemo odbrambenim snagama da odole napadu virusa, ili bar da se lakše izbore sa njima.\nPosebno treba istaći neophodnost upotrebe belog luka.\n- Beli luk je višegodišnja biljka koja se vegetativno razmnožava. Ova činjenica je verovatno razlog narodnom verovanju da seme luka može učiniti čoveka besmrtnim, ali ga je nemoguće naći jer ga vile pokupe.\n- U Tutankamonovoj grobnici pronađena je glavica belog luka.\n- Tokom izgradnje piramida, egipatski robovi su jeli svakodnevno beli luk.\n- U Bibliji se spominje jelo od belog luka i sirćeta\n- Plinije je zabeležio 61-nu upotrebu belog luka.\n- Galenus ga takođe pominje u svojim spisima\nOgromno poverenje koje stolećima narodi svih kontinenata ukazuju belom luku dobilo je i naučnu potvrdu..\nBeli luk je jedna od najlekovitijih biljaka. Provereno smanjuje nivo holesterola u krvi, snižava krvni pritisak, ima antibiotska svojstva, moćan je antioksidans, stimuliše prirodnu odbranu organizma te je odlična preventiva protiv gripa i prehlade.\nNedovoljna upotreba belog luka uzrokovana je njegovim mirisom. Za otklanjane neprijatnog zadaha, treba sažvakati nekoliko zrna kafe, anisa i kima.\nTakođe važna potpora organizmu za odbranu od napada virusa su napitci i to u obliku čajeva i voćnih sokova.\nPoruka #5 01. Avg 2005, 04:02:19\nKoje čajeve treba piti\nNajbolji su od kamilice, lipe, koprive, matičnjaka, šipurka...\nČajeve prilagodite svom ukusu, a birajte iz svoje apoteke. Ovo je prilika da vam predložimo spisak čajeva koja bi svaka kuća trebala da ima. Oni treba da postanu i deo svakodnevnih nabavki kao i sve ostale namirnice. Redovna nabavka i određena zaliha je preduslov sticanja navike za redovnu upotrebu čajnih napitaka.\n1. Čajevi od cvetova - kamilica, lipa, lavandula\n2. Čajevi od listova - nana, matičnjak, žalfija, bokvica, kopriva\n3. Čajevi od cele biljke /herbe/ - majčina dušica, kantarion\n4. Čajevi od plodova - šipurak, kim\nEVO NEKOLIKO ČAJNIH SMEŠA KOJE MOŽETE PRIPREMITI I SAMI :\n- Po 20 g nane, majčine dušice, lipe, kamilice i zove izmešati. Supenu kašiku ove smeše preliti sa 200 g ključale vode, poklopiti i nakon 15 min ocediti. Piti zaslađeno medom .\n- Po 50 g nane i matičnjaka. Pripremiti kao prethodni\n- Po 25 g nane i matičnjaka, po 10 g kamilice, morača i kima izmešati. Tri supene kašike ove smeše preliti sa 500 g ključale vode i ostaviti da stoji preko noći. Ocediti i piti u toku dana češće u malim porcijama.\nNaša istorija zdravstvene kulture bogata je i izučavajući je možemo ispravljati greške ili stranputice na koje smo skretali. Hilandarski medicinski kodeks sadrži spise evropske naučne medicine od DžII do DžV veka. NJegovim otkrićem ispravljeno je pogrešno gledište naše nauke da su se Srbi u srednjem veku lečili uglavnom gatanjem i vražbinama. Gatanja i vražbina je bilo, ali ništa više no u Francuskoj i Italiji gde su postojale medicinske škole.\nU ovom kodeksu, u poglavlju iz interne medicine, preporučuje se ponašanje lekara pri prepoznavanju kliničke slike:\n" Hipokrat, učitelj, savetuje svakom lekaru kada prvi put dođe radi lečenja kod nekog bolesnika da se prvo upozna sa njegovim opštim zdravstvenim stanjem ...Pre bilo kakvog pregleda , treba sa njim da porazgovara o njegovom svakodnevnom načinu života, tj. njegovoj ishrani, o tome koja jela rado jede i u kojoj količini, da li mnogo pije ili ne, običava li da zimi stanuje u toplim prostorijama a leti u hladnim, da li često polno opšti sa ženom ili ne, da li živi u mestu gde je čist vazduh ili ne, kao i o njegovom starosnom dobu...."\nDa li je civilizacija nekadašnji ideal čovekovog savršenstva zamenila novim, savršenstvom stvari. Zagubljena vrednost, ruke pružene od čoveka čoveku, bez obzira na rasu, religiju ili politički pogled na svet, za posledicu ima pojavu epidemijskog širenja neuroza, strahova ...\nČoveku našeg doba životni oslonac postaju proizvodi farmaceutske industrije. Dan počinje tabletama za dobro raspoloženje a u san tone opet uz pomoć tableta, i to po svom izboru, bez ikakve konsultacije sa lekarom. To sigurno nije preporučljiva praksa. Automedikacija je jedino opravdana kada se biraju blaga fitoterapijska sredstva. Među njima značajno mesto ima: Hypericum perforatum: /St.John's Wort/\nBogorodičina trava, Kantarion\nBogorodica je nakon mešenja hleba oprala ruke i od kapljica vode ostale su pege na lišću biljke, navodi Čjkanović. Biljka se sa odoljenom stavlja u amajlije zbog jake demonske snage. Ubrana u međudnevici, siguran je utuk protiv veštica.\nKantarion je u Srbiji vrlo rasprostranjena biljka ali je neracionalno sabiranje i uništavanje ugrozilo prirodno obnavljanje staništa te je zarad njenog očuvanja u prirodi iskorišćavanje stavljeno pod kontrolu. Kantarion se pridružio ne malom spisku biljnih vrsta čiji je opstanak ugrožen ljudskom nesavesnošću u trci za profitom.\nOsnovni lekoviti sastojak kantariona je hipericin i njemu slična jedinjenja. Etarsko ulje , flavonoidi, tanini ... opravdavaju širinu upotrebe biljke.\nModa i profit\nU narodnoj medicini kantarion je proslavilo ulje koje se priprema iz sveže biljke. Ulje se koristilo za lečenje rana, opekotina, a interno za lečenje čira.\nSavremena medicina, nakon istraživanja, potvrdila je opravdanost upotrebe biljke i uvela je u naučnu medicinu. U Rusiji se pojavljuju preparati za lečenje svežih i inficiranih rana, u Bugarskoj preparati koji smanjuju propustljivost kapilara, a u najnovije vreme farmaceutska industrija u svetu izrađuje, na bazi kantariona, lekovite preparate sa standardizovanim sadržajem hipericina koji su namenjeni depresivnim osobama.\nZa kantarion je utvrđeno da povećava osetljivost kože na sunčevu svetlosti te pri upotrebi njegovih preparata ovo treba imati u vidu ne sunčati se. Veću osetljivost pokazuju osobe sa svetlom kožom.\nModa i profit ostvaren u korišćenju sintetskih supstanci u lečenju potpuno su potisl upotrebu prirodnih sirovina , vraćanje istih u terapiju sad preti da klatno gurne na drugu stranu, da lekovito bilja uđe u modu i nekritičnu upotrebu. Ovakve namere su već zabeležene.\nAmerikanci su ekstrakt kantariona, ginka, kave-kave, cveta kamilice i nane dodali u čips i dobili novi aromatični "lekoviti "čips, koji je namenjen zaštiti gubitka pamćenja.\nPoruka #6 01. Avg 2005, 04:02:51\nHmelj u jastuku i dušeku\nBlago umirujuće sredstvo. Preporučuje se za otklanjanje nesanice\nStručnjaci najavljuju novu liniju proizvoda i budućnost u kojoj će sve namirnice biti lekovite. Proizvođači su planirali da preko hrane obezbede masovno raspoloženje ljudi. Ozbiljni nutricionisti i farmakolozi nisu saglasni sa projektom lekovite hrane.\nDakle, počeo je novi trend kojem se ne vidi kraj. Filozofija proizvođača je jednostavna - ako su ljudi kupovali premasni i preslani čips svesni da nije zdrav, zašto ga ne bi koristili kad je lekovit? U Americi su se, u polemici oko čipsa, čuli i ovakvi komentari - zašto praviti paniku oko čipsa kad u sladoledu ima antibiotika a u kravljem mleku ostataka veterinarskih lekova.\nU ovoj polemici FDA se nije oglasila osim što je njihova predstavnica za štampu izjavila da svaki proizvod koji se pojavi na tržištu mora biti siguran.\nOvome nije potreban komentar, ali je upozorenje da briga o zdravlju prestaje kad se o njemu brine na osnovu reklamnih spotova.\nDruga značajna biljka koja je našla svoje mesto u fitoterapiji je :\nUpotrebljava se samo gajeni hmelj. Lekovitost hmelja potiče od lupulina koji je 1813. otkrio pariski apotekar Planše. Lupulin sadrži smolu i etarsko ulje.\nHmelj je blago umirujuće sredstvo. Preporučuje se za otklanjanje nesanice. Ovde posebno treba istaći da automedikaciju nesanice treba sprovoditi isključivo fito preparatima. Sintetske preparate treba koristiti samo pod kontrolom lekara.\nZašto ? Zato što su bit sna i njegovi poremećaji još nedovoljno proučeni. Danas znamo da je san aktivan proces koji se odvija u više faza. Jedna od faza je tzv. REM-san koji je praćen snovima. Ovu fazu sna ne trba potiskivati jakim sredstvima jer važna za mentalno zdravlje.\nBiljni preparati ne remete REM-san, ali pospešuju i skraćuju sve faze potrebne za potpunu relaksaciju. Ovo je posebno značajno za starije ljude kojima je potrebno manje sna. Relaksacija i rasterećenje od stresa su dovoljni da bi se sledeći dan osećali odmorno.\nJastuci punjeni hmeljom pomažu kod nesanice, pa se u nekim zemljama, u bolnicama za nervne bolesti, u ove svrhe hmelj koristi čak i za punjenje dušeka.\nHmelj je biljka koja se koristi kao sirovina u proizvodnji fito preparata , ali je i vrlo značajna sirovina u proizvodnji pića /hrane/. Naravno, reč je o pivu koje je danas, u velikom broju zemalja, deklarisano kao namirnica i ne samo to.\nEksperti za ishranu kažu da je pivo vrlo " balansirana" namirnica, jer sadrži niz različitih materija važnih za ljudsko zdravlje, ali treba voditi računa da se ne pretera i dodaju da nije nevažan ni uticaj piva na raspoloženje ljudi.\nRezultati najnovijih istraživanja ukazuju da deluje na srce bolje od vina. Holanđani su objavili rezultate ogromne studije koja dokazuje da dnevna produkcija vitamina B raste za 230 odsto kod osoba koje piju pivo, a samo 15 odsto kod osoba koje piju vino. Vitamin B je veoma važan za pravilan rad srca.\nZa normalno funkcionisanje organizma potrebno je dnevno unositi 1mg B vitamina.\nVitaminom B bogat je crni hleb, pirinčane, ražene i pšenične klice, soja, pšenične mekinje...\nSumpordioksid uništava B vitamin što je važno znati pri konzervisanju voća i voćnih i biljnih sokova. Ukoliko se pri konzervisanju koristi sumporasta kiselina i njene soli, vitamin B će biti izgubljen.\nUpotreba lekovitog bilja u preventivi i automedikaciji ima svoje opravdanje ako je odabrana biljka čije delovanje je potvrđeno, ako je proizvod kvalitetan bez obzira da li se radi o čaju, tinkturi, sirupu, tabletama...\nČajeve nikada ne kupovati po pijacama jer su sumnjivog kvaliteta. Takođe nećemo saznati rok trajanja, a osušenim biljkama koje se koriste za izradu čajeva rok trajanja je ograničen. Samo organizovana, ozbiljna proizvodnja, dokumentovano prati tehnološki postupak i obezbeđuje kvalitetne proizvode.\nSamo prividno dobijamo na jeftinijem proizvodu sumnjivog kvaliteta. Očekivani efekti će izostati a mi ćemo umesto lekovitog napitka imati toplu vodu.\nZa savete o upotrebi lekovitog bilja obratite se svom apotekaru a ne sumnjivim isceljiteljima koji se reklamiraju u medijima. Pravi proizvod, kvalitetan, propisano čuvan, dobićete u apoteci. Za sada jedino apotekari u toku svog školovanja izučavaju lekovito bilje i njegovo delovanje. Stoga su i jedino kompetentni da vas upute i pomognu da se zaštitite od bolesti ili ubrzate izlečenje uz pomoć lekovitog bilja.\nI na kraju, evo jednog malog saveta za one koji se osećaju napuštenim, sprečenim, neshvaćenim, koji još nemaju razloga da se obrate lekaru, a pojavljuje se napetost od lošeg spavanja. Za početak, samosažaljenje koje je samo po sebi negativno osećanje, pretvorite u pozitivno tako što ćete sebi ukazati pažnju.\nJedan od malih znakova pažnje neka bude kupka od lipovog cveta. 300g lipovog cveta prelijte litrom ključale vode, poklopite i nakon 15 minuta ocedite i nalijte u kadu. Biljku nemojte baciti već je stavite u vrećicu od gaze i spustite u kadu. Blagotvorna kupka će vam omogućiti miran i okrepljujući san, a sutradan će i vaše raspoloženje biti bolje.\nKupka se bez ikakvog straha može primeniti i kod nervozne dece.\nKao što je sloboda večita borba za slobodu, Tako je i zdravlje večita borba za zdravlje - samo su se metodi te borbe kroz vekove menjali i usavršavali , Pobediti bolest znači osloboditi se straha od smrti.\nPoruka #7 01. Avg 2005, 04:03:23\nSvojim delovanjem timijan opušta grč bronhija\nU nizu biljaka, koje su korišćene u terapiji akutnih ili hroničnih oboljenja disajnih organa, naučnu potvrdu, pored majčine dušice o kojoj je bilo reči, dobar je i Thimus vulgaris - timijan\nDelovanje lekovitih sastojaka ove biljke je najtemeljnije ispitano i ima naučno najbolje obrazloženo delovanje. Kod interne primene timijana estrično ulje biljke dospeva do alveola pluća i deluje direktno na obolelom mestu.\nSvojim delovanjem timijan opušta grč bronhija, odnosno deluje bronhospazmolitički, što je posledica učinka fenolnih i flavonoidnih sastojaka timijana na blokadu kalcijumovih kanala. Antibakterijsko delovanje timola upotpunjuje lekovita svojstva timijana.\nDobar i začin\nAko znamo da su nacionalne farmakopeje kodeksi kojima naučnici potvrđuju opravdanost upotrebe određenih supstanci za lečenje ili ublažavanje zdravstvenih tegoba, onda timijan spada među one biljke čija su lekovita svojstva, naučnici širom sveta ispitivali i prihvatili u terapiji. Danas se timijan nalazi u farmokopejama Jugoslavije, Nemačke, Austrije, Švajcarske, Italije, Argentine, Čehoslovačke, Francuske, Mađarske, Holandije, Poljske.\nZbog velikog značaja i nedovoljnih količina koje se koriste u farmaceutskoj industriji timijan je kultivisan i danas se koristi za preradu gajenja biljka. U nas se najviše gaji u Vojvodini, ali još nedovoljno, kakva je potražnja i kod nas i u svetu za ovom biljkom. Ona bi uz adekvatnu podršku mogla postati jedna važna izazovna sirovina.\nZa timijan važi isto što i za majčinu dušicu. Važno je biljku pravilno obrati, osušiti, pakovati i čuvati, kako bi se očuvala njena lekovita svojstva.\nDanas se ogromne količine timijana koriste za izradu ekstrakta od kojih se prave sirupi i drugi lekoviti oblici.\nTimijan se koristi i kao začin u prehrambenoj industriji, ali i u kućnoj upotrebi: Preporučuje se kao začin obolelima na dijeti koji će popraviti ukus neslane hrane.\nČaj protiv velikog kašlja\nTri supene kašike lista popari se sa 500g ključale vode, poklopi i posle dva sata ocedi, zasladi medom i na dva sata pije po jedna supena kašika.\nTinktura od timijana\nNekada se pravila u apoteci, a danas se radi industrijski po propisanom postupku. Koristi se po 20-30 kapi više puta na dan. Tinktura se koristi i za izradu sirupa timijana ili se kombinuje sa ekstraktima drugih biljaka za izradu sirupa protiv kašlja. Izbor biljaka i njihove koncentracije određuju namenu sirupa.\nPravilna upotreba sirupa, tačnije izbor sirupa određuje vrsta kašlja na koju se želi delovanje. Stoga se uvek treba konsultovati sa svojim apotekarom. Pravilan izbor i tačno doziranje obezbeđuju uspešnost terapije.\nLekoviti sastojci timijana određuju širinu njegovog delovanja. Stoga se koristi i za ublažavanje tegoba koje su praćene nadimanjem, tegoba koje su posledica poremećaja funkcije želudačne sluznice, zatim sam ili u kombinaciji sa drugim biljkama za ispiranje rana i posekotina (antiseptična svojstva) a fungicidna svojstva se koriste u terapiji crevnih parazita.\nČaj protiv nadimanja, gasova i bolova u trbuhu\nPo dvadeset grama timijana, majčine dušice, nane, kamilice i hajdučice se pažljivo izmeša. Tri supene kašike ove smeše popari se sa 500 g ključale vode, poklopi i posle tri sata pije na svaki sat po jedna kašika (toplo).\nČaj za ispiranje rana i posekotina\nPo dvadeset grama jednoliko isitnjenih timijana, hajdučice, petrovca, bokvice i kamilice izmešati pažljivo da svaka biljka bude ravnomerno zastupljena i u delovima smeše. Jednu supenu kašiku smeše preliti sa dvesta grama ključale vode, poklopiti i nakon dva sata ocediti. Ovim čajem ispirati ranu ili posekotinu ili pak stavljati oblog na iritiranu kožu.\nZemlja u kojoj fitoterapija nije nikada ni napuštana u oficijelnoj medicinskoj terapiji je Rusija. Zvanična terapija je vrlo često kombinacija sintetske terapije i fitoterapije. Tako se uz sintetsku terapiju bronhijalne astme preporučuje redovna upotreba sledeće čajne smeše:\nOd jednakih delova timijana, podbela, viole, omana i anisa kuva se čaj i pije četiri puta na dan. Na isti način se koristi i čajna smeša sačinjena od jednakih delova anisa, morača, timijana, sladića i bokvice.\nPosebno treba naglasiti da fitoterapija ne nudi čuda niti ostvaruje čuda. Ona je način lečenja koji stimuliše ceo organizam kao dijetoterapija ili banjsko lečenje. Lekovite biljke, naročito u smešama, pored osnovnih lekovitih sastojaka obezbeđuju organizmu dopunu različitih vitamina, minerala i drugih materija (pigmenti, enzimi) blagotvornih za organizam.\nTe materije samo dužom upotrebom normalizuju poremećene funkcije, povećavaju otpornost organizma, blagotvorno deluju na nervni sistem, neutralizuju štetne materije i posećuju njihovo izlučivanje iz organizma. Ovo je i odgovor zašto naglo raste interes za fitoterapiju u visoko razvijenim zemljama.\nZagađenost sredine u velikim gradovima, tehnološki obrađena hrana koja je izgubila biološki vredne sastojke, dovodi do poremećaja razmene materija u organizmu, što je postao osnov patogeneze najčešćih oboljenja savremene civilizacije.\nStoga možemo slobodno reći da smo u civilizaciju ušli sa šoljom čaja a u njoj ćemo opstati sa dve.\nPoruka #8 01. Avg 2005, 04:03:37\nZašto nikada lekovite čajeve ne treba kupovati na pijacama?\nProblemi bolesnika s obolelim disajnim organima, bilo da su u pitanju akutna ili hronična oboljenja (bronhitis, bronhijalna astma...) jeste otežano iskašljavanje visokoznog sekreta. Sintetske lekove koji se koriste isključivo pod kontrolom lekara nikako ne koristiti u automedikaciji, a pri izboru preparata, sačinjenih iz biljnih ekstrakta, biljke ili biljne smeše koja se koristi u obliku čajnog napitaka, konsultovati svog apotekara.\nMnoge biljke su korišćene i danas se koriste za ublažavanje navedenih problema, ali nije svima naučno potvrđeno delovanje. Stoga je neophodno konsultovati apotekara kako biste za vaše probleme koristili najdelotvorniju biljku.\nJedna od takvih je thzmus serpzllum - majčina dušica.\nČajkanović u Kultu drveta i biljaka kod starih Srba objašnjava: "Prema starinskim shvatanjima i našeg naroda i drugih naroda, drveće i biljke mogu biti - mada to nisu uvek - senovite, to jest, one pripadaju ili kakvoj duši (to su, na primer, voćke i loze koje se sade po grobovima; ruža koja je ponikla na grobu nevino poginule Jovanbegovice; kosovski božuri; bosiljak koji je samonikao na Isusovom grobu)..."\nMajčina dušica je senovita biljka, a vekovnu upotrebu i njenu opravdanost dokazala je i savremena naučna medicina. U nas kontinuitet korišćenja u naučnoj medicini prema pisanim dokumentima traje evo punih 5-6 vekova.\nU Hilendarskom kodeksu je zapisano: "Uzmi majčinu dušicu, skuvaj je u octu; dodaj zatim nekoliko suvih smokava i neka bolesnik sa ovim opere grlo i grgoće... Majčinu dušicu skuvaj u vinu i to mu podaj da pije. Ovo je korisno onima koji kašlju zbog nazeba ili im je bolestan stomak."\nProfesor Tucakov navodi običaj naših planinaca da majčinom dušicom pare drveno posuđe "jer se tako valja". On ovaj običaj navodi kao primer pravilne upotrebe lekovitog bilja, jer lekoviti sastojci majčine dušice imaju svojstvo izvrsnog i neškodljivog konzervansa.\nDobra i za grlo\nSavremena nauka je dokazala prisustvo niza lekovitih supstanci koji opravdavaju upotrebu majčine dušice. Među njima su najznačajnija etarska ulja, timol, karvakrol, gorke materije, flavonoidi... Njihovo prisustvo opravdava preventivnu upotrebu u vreme epidemija (antiseptik), u terapiji oboljenja praćenog kašljem (ekspektorans)...\nBritanska herbalna farmakopeja (British herbal pharmacopoeia) je uvrstila majčinu dušicu u lekovite biljke i u indikacijama za upotrebu navela oboljenja u kojima se ova biljka preporučuje: bronhitis, bronhijalni katar, veliki kašalj, upala grla, a posebno izdvojila kao specifičnu indikaciju veliki kašalj. Preporučila je i kombinaciju sa podbelom ili očajnicom u navedenim indikacijama, a u kombinaciji sa listom kupine ili ehinacee za ispiranje grla kod akutnih upala.\nZa zaštitu u vreme epidemija se preporučuje svakodnevna upotreba čaja od majčine dušice, jer ona ima svojstvo da zaustavlja razvoj mnogih patogenih klica, a neke i uništava. Ali, ovde treba naglasiti koliko je važno pravilno pripremiti čaj.\n1. Nikada ne kuvati čaj u otvorenom sudu.\n2. Uzeti dovoljnu količinu biljke za pripremu čaja.\nMajčina dušica sadrži lako isparljive lekovite sastojke i kuvanjem u otvorenoj posudi oni ispare, te tako pripremljen čaj nema lekovita svojstva. Čaj pripremljen sa nedovoljnom količinom biljke takođe nema lekovita svojstva.\nDakle, da napravite dobar čaj, uzmite supenu kašiku majčine dušice, prelijte sa dvesta grama ključale vode, poklopite i nakon pola sata ocedite, zasladite medom i pijte tri do četiri šolje čaja dnevno. Majčinom dušicom se takođe možete inhalirati što će dati još bolje efekte u terapiji.\nOvim postižete dva uslova koja daju najbolje efekte u iskašljavanju, jer se obezbeđuju dobra hidracija organizma i vodena para koja sadrži lekovite sastojke majčine dušice uspešno razrađuje sekret u bronhijama.\nMajčina dušica je takođe primer koliko je važno da imamo kvalitetan čaj, kako bi terapija koju sprovodimo bila uspešna.\nZa dobar čaj jednako je važna ispravna berba biljke, njeno sušenje, pakovanje i čuvanje. Lekoviti sastojci se nalaze jedino i isključivo u listu i cvetu biljke i vrlo su nepostojana jedinjenja koja se nestručnim branjem, sušenjem i čuvanjem mogu potpuno izgubiti, pa ćemo umesto lekovitog čaja imati običnu slamu od koje pripremljen čaj neće dati očekivane efekte.\nZato nikada lekovite čajeve nemojte kupovati na pijacama, a danas mogu reći ni od svih proizvođača, odnosno ne od onih koji ne primenjuju odgovarajuće standarde kvaliteta u proizvodnji i preradi biljaka od kojih pakuju čajeve.\nPoruka #9 01. Avg 2005, 04:04:21\nJagorčevina leči astmu\nOna poboljšava iskašljavanje i prohodnost disajnih puteva\nMirisni čajevi iz filter vrećica takođe nemaju lekovita svojstva i stoga ukoliko želite lekovite efekte nemojte koristiti čajne napitke sačinjene iz filter vrećica. Naime, mirisni lekoviti sastojci lako isparavaju i najveći deo se gubi već prilikom mlevenja, a ostali kratko vreme nakon proizvodnje.\nFilter vrećice su trgovački proizvodi namenjeni potrošačkom društvu i nikako nisu proizvodi kojima ćete obezbediti zaštitu u vreme epidemija ili adekvatnu terapiju oštećenog zdravlja.\nO majčinoj dušici profesor Tucakov je napisao:\n"Lekovitom, mirisnom i ukrasnom bilju naš narod je dao divna imena, možda se ni prema jednoj biljci nije tako svojski i toplo odužio kao prema ovoj maloj, sitnoj, neuglednoj biljci, koja pokriva milione hektara goleti, pašnjaka, livada, požarišta i drugih sunčanih mesta...\nJoš je Orfelin krajem XVIII veka zabeležio naziv majčina dušica... I ostala narodna imena su dana kao iz neke milošte: babina duša, babja dušica, bakina dušica, materka, tamjanika..."\nHronični bronhitis kod kojeg je iskašljavanje nedovoljno prava je indikacija za upotrebu preparata jagorčevine. Najviše lekovitih sastojaka ima u korenu, a zbog specifičnog delovanja lekovitih sastojaka najsigurnija je upotreba u obliku sirupa. Sirup se izrađuje iz ekstrakta dobijenog iz korena biljke:\nPrimula veris - jagorčevina\nBiljka je našla mesto u evropskoj farmakopeji, a propisuju je i farmakopeje Jugoslavije, Nemačke i Austrije. Lekoviti sastojci lokalno iritiraju želudačnu mukozu a ovaj nadražaj deluje reflektorno, preko gastro-bronhijalnog refleksa, na sluznicu bronha. Na sluznici se razvija hipersekrecija koja omogućava lakše iskašljavanje. Lekoviti sastojci povećavaju aktivnosti epitela sluzokože grla.\nMehanizam delovanja preporučuje jagorčevinu u terapiji astme i hroničnog bronhitisa jer poboljšava iskašljavanje i prohodnost disajnih puteva.\nMeđutim, u terapiji astme i hroničnog bronhitisa neophodno je posvetiti pažnju i ishrani koja mora sadržavati puno vitamina C. Vitamin C je rasprostranjen u prirodi a najviše ga ima u biljkama koje su bogate hlorofilom i karotenoidima (provitamini A).\nTako je utvrđeno da ga najviše imaju crveni, narandžasti, i žuti plodovi: šipurak, gloginje, crvena paprika, crvene ribizle, paradajz, pomorandža, limun, mandarine. Ovde se mora pomenuti i namirnica koja je Evropu spasla od skorbuta (bolesti izazvane nedostatkom vitamina C). Ona je i dokaz koliko je važna količina namirnica koja se konzumira.\nReč je o krompiru koji nije bogat ovim vitaminom, ali količine koje se svakodnevno koriste u ishrani obezbeđuju dovoljne. Mehanizam delovanja vitamina C u astmi je osvetljen, zato je uz kompletnu terapiju preporučena i upotreba vitamina C, odnosno namirnica koje obezbeđuju uvećane potrebe. Vitamin C katalizuje delovanje jedne supstance (prostaglandina PGE2) koja ima bronhodilatorna svojstva (širi bronhije).\nMnogobrojne studije o delovanju magnezijum utvrdile su da unos magnezijuma, koji često nedostaje kod obolelih od astme, blagotvorno deluje i smanjuje broj i intenzitet napade. Magnezijumom su bogate sve zelene biljke, izdvaja se kopriva koja ima najviše hlorofila a samim tim i magnezijuma.\nStoga obolelim od astme i hroničnog bronhitisa preporučujemo čajni napitak od šipurka i koprive koji treba piti svakodnevno, umesto vode. Tri kašike zdrobljenog šipurka i pola šake lista koprive preliti litrom ključale vode i poklopljeno kuvati na tihoj vatri 5 minuta. Piti svakodnevno umesto vode.\nVitamin B i cink takođe svakodnevno obezbeđivati kroz hranu.\nVitaminom B bogat je pivski kvasac, žitne klice i mekinje, žitna zrna, kupus, lešnik, orah, pomorandža, dok cinka ima u crvenom mesu, cerealijama, ribi...\nUkoliko se odlučite da kroz gotove preparate obezbeđujete ove minerale i vitamine, konsultujte svog apotekara kako biste dobili kvalitetne proizvode sa deklarisanim dnevnim potrebama (RDA). On će vam pomoći i uputiti vas da na pravi način ,kroz pravilnu ishranu, uz pomoć čajnih napitaka ili dijetetskih proizvoda, obezbedite najbolje efekte lečenja.\nSavremena nauka nije promenila već potvrdila Hipokratovo učenje:\n"Bolesna i umorna tela ponovo dobijaju snagu preko pravilne ishrane... Neka lekar u vreme dok leči bolesnika ne misli na honorar. Ako je neko u neprilici, neka ga leči besplatno i neka kod lečenja bude naročito brižljiv. Čovekoljubivi lekar u sebi nosi i ljubav prema lekarskoj struci. Lekarsko je umeće najplemenitije među svim umećima".\nNajnovija naučna istraživanja, posebno od otkrića vitamina i boljeg poznavanja fermenata, sve veću važnost pridaju ishrani: Do ovih otkrića nije se moglo objasniti otkud potiče lekovitost voća i povrća (pomorandže, limuna, šargarepe, šipurka...). Otkrića su potvrdila opravdanost upotrebe mnogih narodnih lekova koji su postali sirovine ili lekovi savremene farmakoterapije.\nOznake: putem fruktoza gljivu cajtung zagadjenje otkupne kuvala tinkture izleciti svinjski\nveris sluzi proizvod nus nutricionisti nana uvae sumnjivo cistitis pice


Šta je riboflavin i od kog je značaja? - Trening Platforma\nRiboflavin ili vitamin B2, reguliše rast crvenih krvnih zrnaca i pomaže u održavanju jakog imuno-sistema štiteći telo od oštećenja slobodnih radikala. Riboflavin takođe promoviše zdravu kosu, kožu, nokte i vid.\nBez riboflavina, ostali vitamini B, posebno niacin (vitamin B3) i piridoksin (vitamin B6), ne mogu obaviti svoj posao, a niz hemijskih procesa koji su potrebni da bi se telo održalo živim zaustavili bi se.Takođe vam je potreban riboflavin za proizvodnju flavin mononukleotida i flavin adenin dinukleotida, dva enzima koji pomažu telu da pretvori masti, ugljene hidrate i proteine u energiju. Bez dovoljno riboflavina, ova dva enzima nisu u stanju da rade zajedno kako bi osigurali da se vaše ćelije mogu pravilno reprodukovati i da snabdevaju telo gorivom koje je potrebno za život.\nVitamin B2 je važan i za druge hemijske procese u telu. Folat (prirodna forma folne kiseline) i pantotenska kiselina (vitamin B5) se riboflavinom pretvaraju u neurotransmitere koji su ključni za razmišljanje i pamćenje. Zapravo, pokazalo se da ljudi sa visokim nivoom riboflavina bolje funkcionišu na testovima pamćenja.\nNajbolji izvor riboflavina je mleko i ima dovoljno riboflavina u jednoj četvrtini mleka za snabdevanje svakodnevnih potreba većine ljudi. Naravno, većina nas ne konzumira jednu četvrtinu mleka svaki dan.\nRiboflavin je vitamin koji je rastvorljiv u vodi i iako se male količine čuvaju u bubrezima i jetri, vitamin B2 se mora, međutim, svakodnevno zamenjivati, jer se većina tog sadržaja eliminiše iz organizma putem mokrenja, vežbanja, znojenja itd. Ovo je, naravno, dalja racionalizacija uzimanja dodatnih doza vitamina B2, zvanog riboflavin.\nIako su nedostaci riboflavina retki, oni koji uzimaju oralne kontraceptive ili redovno konzumiraju alkohol možda žele dopuniti ovaj vitamin, jer ove supstance smanjuju količinu riboflavina koju vaše telo može da apsorbuje. Takođe, stariji, oni koji obavljaju redovne naporne vežbe, dijabetičari i netolerantni na laktozu možda neće moći da apsorbuju dovoljno riboflavina iz svoje ishrane da bi zadovoljili svoje potrebe i možda će razmotriti uzimanje dodatnog riboflavina.


Oluja ne posustaje na nebu iznad Srbije: Meteorolog Đurić upozorio Zaječar, Niš, Pirot, Vranje - Telegraf.rs\n15/08/20 | 15:59 ≫ 16:16\nNek se spreme ovi gradovi\nJaka kiša, grmljavina, pa i grad koji su danas pogodili veći deo zapadne i centralne Srbije premešta se ka jugu i jugoistoku zemlje, kazao je za "Telegraf" meteorolog Đorđe Đurić.\nKako je objasnio, danas je bio najkritičniji dan, a razloga za brigu imaju još meštani delova Srbije u koje su se gradonosni oblaci premestili, a to su Zaječar, Knjaževac, Niš, Pirot, Leskovac, Vranje... Od sutra sledi stabilizacija vremena, a leto nam se definitivno vraća u ponedeljak.\nNepogode su, objašnjava Đurić, počele još jutros kada je bilo grmljavinskih oblaka i nestabilnog vremena pre svega u Kolubarskom okrugu.\n- Već oko 12 sati snažna gradonosna oluja pogodila je Gornji Milanovac, a potom nas je iz Bosne i Hercegovine zahvatio novi gradonosni oblak koji se premeštao preko Podrinja i Kolubarskog okruga i potom zahvatio Šumadiju i Pomoravlje - kazao je Đurić.\nIstovremeno se gradonosni sistem formirao u blizini Beograda, u njegovim zapadnim ili sremskim delovima, poput Surčina i Batajnice gde je bilo jakih pljuskova sa grmljavinom.\n- Taj sistem se pomera ka jugu i jugoistoku Srbije, gde tokom dana treba očekivati još pljuskova sa grmljavinom, pa i gradom. Savet građanima je da izbegavaju boravak na otvorenom prostoru, jer postoji opasnost od grmljavine, grada i olujnog vetra - upozorava Đurić.\nSunčano je bilo samo u Bačkoj i na severu Banata.\nNekima su ovi oblaci doneli štetu, posebno u Gornjem Milanovcu i u dolinama Zapadne i Velike Morave, ali stiglo nam je i prijatno osveženje, nakon nekoliko sparnih dana.\nĐurić podseća i da je velika šteta juče zabeležena u Sjenici i Prijepolju.\n- Dosta zasada je stradalo, a centar Sjenice bio je poplavljen, jer je palo 80 litara kiše po metru kvadratnom u jednom satu. Nepogoda je zahvatila celu Peštersku visoravan, gde je bilo mnogo roda pred branjem - kazao Đurić.\nSutra nas očekuje stabilizicacija vremena, a u ponedeljak letnji dan sa temperaturama do 32 stepena. Jedino na jugu i jugozapadu lokalno su moguće oluje u brdsko-planinskim predelima.\nU sredu će nas zahvatiti još jedan nestabilni talas, a pred kraj sedmice biće ponovo sunčano i toplo.\nVideo: Grad veličine kokošijeg jajeta za deset minuta opustošio ivanjička sela\nPrekinuti mečevi srpskih igrača na RG, ali to ne utiče na Novaka: Evo kada se očekuje njegov meč\nNigde bez kišobrana: Ujutru tek 9 stepeni, tokom dana i do 21, oblaci, kiša i pljuskovi\nNajava RHMZ-a: U Srbiji će danas duvati vetar olujne jačine, u ovim delovima će biti najgore\n15. avgust 2020 | 18:50\nU Prijepolju je juče bio haos\n15. avgust 2020 | 18:10\nJel zna neko kad ce da se razbistri dunav, mutan haos a kupio sam dozvolu za pecanje a od ribe nista.... 😂\n15. avgust 2020 | 18:00\nU Pozarevac nista. Prskala i to je sve. Eeeeee moj grade. ... ni kisa nas nece. Samo Kinezi nas hoce


SportDC - Vesti - Kolumne - Vreme čelnika FSRS isteklo!\nNedelja, 16.06.2019 03:43\n27.07.2018 Dragiša Ćorsović\nIzvršni odbor Fudbalskog saveza Republike Srpske doneo je odluku da se Prva liga RS smanji sa 12 na 10 klubova. O ovome se, prema našim saznanjima nikada nije u FSRS pričalo, analiziralo...Čak ni potpredsednici FS RS o njoj nisu ništa znali. Dočekala ih je kada su stigli na sednicu Izvršnog odbora.Kako predsednik Mile Kovačević ima uvek dovoljan broj glasova, da progura ono što hoće, svima koji su bili protiv je ostalo da samo klimnu glavom i kažu – da. U suprotnom....\nOva odluka direktno ide protiv fubala i klubova i fudbalskih sredina. Imaćemo prvo minijaturnu ligu. Igraće se trokružno...Poznato je da mi volimo da eksperimentišemo, pa imamo ligu za šampiona, ligu za opstanak. Taj model su iz FS RS nametnuli i Premijer ligi Bosne i Hercegovine, da bi se ove godine odustlao od toga. I tu će sada da ide neki trokružni sistem...\nDa se dotaknemo još FS RS i sistema takmičenja. Odlukom koju su oni inicirali, o smanjenu Premijer lige Bosne i Hercegovine , pre nekliko godina, izgubili smo jake fudbalske centare. Gdje je sada Slavija, Kozara, Rudar Prijedor???\nPa u tim sredinama ljudi koji vode klubove sada trljaju ruke, jer im za funkcionisanje treba 200.000 maraka,a za Premijer ligu im je trebalo 500.000 i više. Nalazili su toliko dok su bili premijerligaši, Sada prst u uho i igraj Prvu ligu Republike Srpske. Smanjenjem lige mnogi će u drugoligaške vode. Eto, trebaće im 50.000 maraka da funkcionišu! Lepota...Koga briga što gubimo centre...\nU FS RS se diče činjenicom da klubovima poklanjaju po 10 lopti, za prvi tim, a za ostale kategorije moraju da kupe, jer se utakmice igraju tim loptama.\nKažu igrači kad je udare glavom odmah zaborave šta su radili prethodna dva dana...Lopte, koje nisu ni blizu ostalim, po kvalitetu...(Nećemo o proizvođačima da im ne pravimo reklamu). To je sva pomoć koju FS RS učini klubovima. Za sve ostalo moraju da plate, službena lica, snimatelje, a doskora su morali plaćati i radio komentatore...\nO stalnim obećanjima o seniorskoj reprezentaciji Republike Srpsje , igri sa Srbijom, iliuzorno je i pisati...Godinama zamajavaju navijače. Imali smo dva - tri selektora, a nismo odigrali ni jednu utakmicu?\nPosebna priča su područni savezi. Milion problema, milion propusta, nameštenih utakmica...Pogledajmo šta se dešavalo u Ugljeviku,. Izmišljali se rezultati, izmišljali penali, ekipe dolazile sa osam igrača, pa im protivnici ''posuđivali svoje fudbalere da igraju utakmice. Sve se to zna i ćuti. Ništa bolje nije ni u drugim područnim savezima. Šta je sa takmičenjima mlađh kategorija... Koliko klubova uopšte i ima mlađe ketegorije??? Opet jedan set pitanja, a ni jedan odgovor!!!\nČini se da je došlo vreme da se rastajemo. Bilo bi dobro da istinski, pravi sportski radnici krenu polako u raščićavanje nagomilanog fudbalskog mulja...Nećemo valjda čekati da u potpunosti propadnemo, pa da krenemo sa popravkama.\nSigurno je da RS ima sposbnih ljudi da povuku FS RS ka površini,. Znam, barem jednog. Njegova ekipa već nekoliko godina u Premijer ligi beleži dobre rezultate. Tim i klub, kažu dušebružnici, mu je u selu. Da jeste u selu, pored velikog grada. Iz tog velikog grada klub je u nižem rangu, a taj mali ''seoski'' igra bh fudbalsku elitu. Bez afera, bez galame...Igra i ćuti.\nDakle, imamo mi fudbalskih radnika, samo su po strani. Vreme bi bilo da se krene u prečišćavnaje fudbalske vode u Republici Srpskoj...Vreme fudbalske Gradiške u Fudbalskom savezu Republike Srpske je čini se isteklo...Po broju fudbalskih radnika iz grada na Savi rekli bi smo da je fudbal i osnovan u tom gradu...\nI nemojte nas zvati i okolo pričati da je portal protiv FS RS, jer vi niste FS RS...Mi smo samo za čistiju i bistriju fudbalsku vodu...


Ljubinje: Odgovor na saopštenje SNSD-a | Herceg Televizija Trebinje\nLjubinje: Odgovor na saopštenje SNSD-a\nIzvor: HERCEG TV | Datum:29.08.2019.\nNa adresu Herceg Televizije stigao je odgovor na nedavno preneseno pismo SNSD-a Ljubinje. I odgovor prenosimo u cjelosti:\nBio sam u dilemi da li uopšte da odgovaram na saopštenja SNSD-a, ali pošto oni još jednom žele da obmanu javnost nakon neispunjavanja svojih obećanja i pošto saopštenje napisaše bez bilo kakve provjere i trunke odgovornosti pa čak i bez "zvučnog naslova" a sve zarad toga da kažu da oni nisu (a jesu) ti koji su usmjerili 200 000,00 KM od Vlade Srbije za Dom zdravlja i parohijski dom u Stocu a ne u Vašu MZ, osjećam potrebu da vam pojasnim kako stvari stoje.\nJa mogu da ih razumijem jer ih je uhvatila nervoza a vidljiv je i ogromni pritisak javnosti na ispunjenje obećanja koja su dali prilikom pravljenja nove skupštinske većine. Tada su veoma lako obećali da će do početka maja biti asfaltirane sve ulice u MZ Vinogradi a da načelnik i opštinsko rukovodstvo lažu narod, i da neće ništa uspjeti uraditi u Vinogradima. Međutim, kako je došlo do asfaltiranja dijela naselja, nervoza postaje sve veća i raste potreba za pisanjem raznih saopštenja, jer treba se pokušati opravdati pred narodom.\nKao prvo, treba da se zna da je netačno "da je u ljeto 2017. godine u ljubinjskoj skupštini voljom odbornika SNSD-a, DNS-a i DEMOS-a izglasano namjensko kreditno zaduženje u svrhu realizacije projekta izgradnje putne infrastrukture u naselju Vinogradi". DEMOS kao politička stranka nije postojao u tome periodu, formiran je tek krajem 2018. godine. Netačno je i to "Nakon toga kreditno zaduženje je u potpunosti realizovano i pare su "legle" na opštinski račun". Na sjednici Skupštine Opštine održanoj dana 28.07.2017.godine donesena je Odluka o kreditnom zaduženju Opštine Ljubinje u iznosu od 600.000,00KM, sa namjenom za realizaciju kapitalnih investicija i to:\nRekonstrukcija i asfaltiranje prigradskih saobraćajnica u naselju Vinogradi sa izgradnjom pješačkih staza i oborinskom kanalizacijom 325.000,00KM,\nIzgradnja kanalizacione mreže za osnovnu i srednju školu 57.000,00KM,\nRekonstrukcija i sanacija vodovodne mreže 218.000,00KM.\nPoslije toga, tačnije 03.11.2017. godine odbornici DNS-a su obavijestili načelnika i predsjednika skupštine da napuštaju skupštinsku većinu a zbog toga nije usvojen budžet za 2018. godinu a samim tim ni kreditna sredstva nisu mogla biti operativna odnosno pare nisu "legle" na opštinski račun. Pare su "legle" na opštinski račun 14.05.2018. godine, po okončanju tenderske procedure.\nBudžet Opštine za 2018. godinu usvojen je na sjednici Skupštine održanoj 19.02.2018.godine. Na istoj sjednici usvojena je Odluka o izmjeni Odluke o dugoročnom kreditnom zaduženju i izglasano je da kreditno zaduženje bude preusmjereno i to:\n350.000KM za naselje Vinogradi,\n250.000KM za izgradnju sistema za navodnjavanje.\nZa ovu Odluku glasalo je 11 odbornika „za“ i 4 odbornika „protiv“(DNS).\nŠto se tiče asfaltiranja ulica po projektnoj dokumenciji i ranije dobijenoj dozvoli od JP "Putevi Srpske" samo jedna ulica može imati priključak na magistralni put i ista se trenutno asfaltira, a ulica ispod Oblog brda se u cijelosti asfaltira.\nSve ulice u Vinogradima se nasipaju jednako i tu nema nikakvih podjela ni prioriteta, za razliku od radova koje izvodi mehanizacija HET-a koja radi po partijskim prioritetima koje određuju pisci ovih članaka i portiri, što svako može da se uvjeri na terenu. Kada smo već kod davanja objašnjenja neka neko od njih pokuša da objasni zašto nije nasut plato oko jame Pandurica i zašto nije otjeran ni jedan kamion nasipa na gradsku deponiju smeća.\nŠto se tiče UNDP-a, MZ Vinogradi i Udruženja pčelara istina je sljedeća:\nOpština Ljubinje je 10.12.2015. godine poslala aplikaciju na javni poziv za učešće u projektu "Jačanje uloge mjesnih zajednica u BiH " koji je bio raspisan od strane UNDP-a. Svojim pismom, od 21.04.2016. godine, UNDP je obavjestio Opštinu Ljubinje da je ušla u uži izbor opština koje će učestvovati u projektu, a pismom od 30.06.2016. godine potvrđeno je da je Opština Ljubinje odobrena od strane projektnog odbora kao pridružena opština sa probnim periodom do februara 2017.godine. Opština Ljubinje 22.07.2016. godine, nakon sprovedene evaluacije dostavlja rang listu partnerskih mjesnih zajednica što je od strane UNDP-a potvrđeno pismom od 17.08.2016.godine. Po pravilima UNDP-za vrijeme trajanja Projekta (2016-2019) nije moguće mijenjati izabrane partnerske mjesne zajednice. Kako je MZ Vinogradi formirana Odlukom Skupštine Opštine februara 2017. godine vidimo da nije mogla da bude izabrana u projektu "Jačanje uloge mjesnih zajednica u BiH " već to može da bude samo dio nečije mašte i to one ružne, čupajući iz konteksta riječi od 100.000KM koje UNDP ulaže u opštinu Ljubinje (4 projekta mjesnih zajednica i Društveni centar). Moje riječi da je formiranje mjesnih zajednica dobro iz razloga mogućnosti apliciranja na razne projekte su čigledno zloupotrijebljene. Nikakva sredstva od UNDP-a za realizaciju projekta u Vinogradima nisu dobijena pa samim tim nisu mogla biti ni preusmjerena Udruženju pčelara, što se može provjeriti kod UNDP-a.\nUdruženje pčelara „Kadulja“ je kandidovalo svoj projekat u okviru projekta razvoja tržišne poljoprivrede „FARMA II“ kojeg finansira Američka agencija za međunarodni razvoj (USAID ) i Vlada Kraljevine Švedske i dobilo određeni dio sredstava u veoma jakoj konkurenciji tako da je to za pohvalu, a ne da se koristi kao još jedna izrečena laž. Još želim da napomenem da kao član udruženja nisam koristio pomenuta sredstva.\n„Rupa “ za koju tvrdite da smo je mi iskopali je “upojni bunar“ koji se nalazi u projektu koji je izradila projektantska kuća IG "INŽINJERING" Trebinje, a reviziju projekta je uradio „Institut za građevinarstvo“ Trebinje. Za sve postoji uredna dokumentacija i ništa nije rađeno proizvoljno nego po projektu.\nTehnički prijem radova će biti u cijelosti urađen po završetku asfaltiranja ove tri ulice.\nOd gospodina Petra Đokića, ministra energetike i rudarstva u Vladi Republike Srpske smo dobili obećanje o pomoći od 200.000KM oko realizacije projekta u naselju Vinogradi. Tom prilikom smo ga ugostili i obišli radove u naselju Vinogradi o čemu svjedoče prilozi na RTRS, ATV, BNTV. Obećanje je realizovano i ovim putem koristim priliku da se još jednom zahvalimo ministru Đokiću.\nŠto se tiče donacije Vlade Republike Srbije- još jedna izrečena laž. Mi smo kandidovali projekat asfaltiranja ulica u naselju Vinogradi preko konzularne kancelarije Republike Srbije u Trebinju pošto smo za taj projekat imali izrađenu svu projektnu dokumentaciju. O tome svjedoči dopis od 12.04.2019.godine. Nakon dobijanja donacije ovi koji se sada hvale i iznose neistine tvrdili su da ni oni nisu upoznati sa projektima za koje je dodjeljena ova donacija, niti da znaju ko je kandidovao ove projekte. O tome svjedoči i zaključak Skupštine da se traži preusmjeravanje sredstava, ali kada su „potegnuti za uši“ od „višeg nivoa“ onda su počeli mijenjati priču, pa su čak išli do te mjere da „napadaju“ Predsjednika skupštine da isti promijeni. Mi smo se uredno zahvalili svim relevantnim faktorima i u Repblici Srpskoj i u Republici Srbiji.\nMi nismo protiv rekonstrukcije Doma zdravlja, već smo mišljenja da ima prioritetnijih stvari koje treba da se rade, pošto je u Domu zdravlja jedino zgrada u funkcionalnom stanju (jer je rekonstruisana prije 7-8 godina). U Domu zdravlja nemamo čak ni doktora porodične medicine, tako da se dovodi u pitanje opstanak istog. Zbog čega je sada Dom zdravlja u ovakvoj situaciji možete i sami da pretpostavite kao i to zašto je sada potrebna rekonstrukcija već rekonstruisanog ako ne iz razloga da se narodu baci prašina u oči i skrene pažnja sa svakodnevne a bitnije teme „Hoće li imati ko da nas liječi“.\nNije tačno da ja tri mjeseca od potpisivanja sporazuma tražim da se nešto izmijeni. Tačno je da smo 01.07.2019. godine potpisali sporazum o finansiranju projekta iz donatorskih sredstava Vlade Republike Srbije, jer da ga nismo potpisali ne bi bili u mogućnosti da tražimo realokaciju sredstava, a realokaciju smo tražili odmah, tačnije 09.07.2019. godine za što postoji dokaz u dopisu.\nSve gore pomenuto možemo potkrijepiti dokazima od čega je većina već objavljena u službenim glasnicima Opštine Ljubinje. Da je prilikom pisanja pomenutog saopštenja bilo ozbiljnosti i odgovornosti i želje za istinom a ne za zvučnim naslovom vjerovatno ga ne bi nikada ni napisali.\nJa uopšte nisam nervozan niti imam razloga za to. Sve što je urađeno urađeno je javno i transparentno i u skladu sa Zakonom o javnim nabavkama. Ponosan sam što nemam podršku od ljudi koji su isti kao i pisac onog teksta. Jer, da sam isti morao bih se služiti samo lažima i obmanama, a ko je nervozan i kome ponestaje vremena – ne znam.\nI zbog čega ovolika pisanja i izmišljanja?\nU februaru 2019. godine kada je pravljena nova skupštinska većina narodu se obećalo puno, a ništa nije urađeno. A ako sam ja nesposoban i ako sam politički anonimus zašto gospodo niste krenuli u referendum za opoziv načelnika, ako ste toliko jaki i moćni? Ne smijete, jer znate ishod istoga i svjesni ste koliko vas narod u Ljubinju cijeni i poštuje.


Holandska policija nudi 10.000 evra za napadača na automobile\nNepoznati napadač je na auto-putevima u blizini Roterdama od 7. avgusta pucao na 37 automobila, ali niko nije povređen, saopštila je danas holandska policija.\nKad vas pivkan pošteno pukne\nNakon par piva, lansiranje istih velikom praćkom i gađanje letećih flaša pištoljem može izgledati kao dobra ideja. Međutim, stvari u praksi retko ispadnu onkao kako je planirano...


Italijanski premijer prijeti ostavkom | Rim | Al Jazeera Balkans\nItalijanski premijer prijeti ostavkom\nGiuseppe Conte apeluje na članice vladajuće koalicije da izglade nesuglasice, jer u suprotnom slijede izbori.\nConte je upozorio da zemlji treba povjerenje finansijskih tržištaEPA\nTalijanski premijer Giuseppe Conte upozorio je zavađene stranke vladajuće koalicije da će podnijeti ostavku ukoliko one ne okončaju nesuglasice što bi Italiji donijelo prijevremene parlamentarne izbore.\nConte, tehnokratski lider bez podrške političke baze sazvao je konferenciju za novinare kako bi uputio ultimatum Ligi vicepremijera Mattea Salvinija i Pokretu pet zvjezdica Luigija Di Maioa također potpredsjednika vlade, poslije njihovog višemesečnog trvenja.\n"Ako ne preuzmu jasno svoje odgovornosti kao što sam zatražio, podnijet ću ostavku", rekao je Conte.\nLiga i Pokret pet zvjezdica ne slažu se sada gotovo niti oko jedne aktualne teme - počevši od infrastrukture i imigracije do pitanja povijesnog značaja nacionalnih praznika.\nA njihova netrpeljivost pojačana je poslije izbora za Europski parlament na kojima je Liga osvojila 34 posto glasova, navodi Reuters.\nConte je upozorio da vladu čeka složen proces izrade proračuna za 2020. na jesen i da zemlji treba povjerenje financijskih tržišta.\n"Ne smijemo dozvoliti sterilnim kontroverzama i besmislenim argumentima da nam oduzimaju dragocjenu energiju ili odvraćaju vladu od njenih ciljeva", rekao je Conte.\nSalvini i Di Maio potvrdili lojalnost\nUbrzo su se oglasili čelnici talijanske vladajuće koalicije, te potvrdili svoju lojalnost vladi.\nIpak, dvije najveće stranke koalicije nastavljaju s međusobnim optužbama, prenose agencije.\nI Salvini i Di Maio u utorak su rekli kako žele nastaviti surađivati u Conteovoj vladi. Istodobno je jedan ministar iz redova M5S optužio Ligu da želi srušiti vladu, dok je Salvini uputio ultimatum svom koalicijskom partneru, prenosi Reuters.\n"Vidjet ćemo do kraja lipnja ... ako nakon nekoliko tjedana shvatim da imamo iste zastoje u donošenju odluka, stalne odgode, onda imamo problem", rekao je Salvini, koji je potpredsjednik vlade i ministar unutarnjih poslova.\nOtkad je na europskim izborima premoćno pobijedio, Salvini se ponaša kao da je de facto premijer, obećavajući smanjenje poreza i tražeći promjene europskih proračunskih pravila koja postavljaju ograničenja za javni dug i deficit.\nEvropski izbori test za Pokret pet zvijezda\nUspon desnice u Italiji: Salvinijeva Liga i saveznici protiv EU


Stručnjak FBI-ja tvrdi da je Apple zli genije - iMagazin\nStručnjak FBI-ja tvrdi da je Apple zli genije\n2018/01/13 | 20:07\nStephen Flatley je rekao i gore stvari. A sve zato što su Apple-ovi uređaji preterano zaštićeni i FBI ne zna kako da se nosi sa njima…\nOno što je prednost za korisnike, nedostatak je za sve službene organizacije. Ne treba naglašavati da je FBI u ovoj drugoj grupi. Forenzički stručnjak FBI-ja, Stephen Flatley, okomio se na sve probleme ove vrste i to u neočekivanim okolnostima.\nNaime, Flatley je ove nedelje održao govor na Međunarodnoj konferenciji o informacionoj sigurnosti, u kom je jasno dao do znanja da FBI ne voli Apple.\nČak je nazvao sve Apple-ove zaposlene i direktore idiotima jer su promenili komande hash-eva sa 10.000 na 10.000.000, što znači da je sada potrebno još više vremena da se nasilnim metodama pronađe tačna lozinka, tačnije uređajima koji isprobavaju sve moguće kombinacije znakova dok ne pogode tačnu.\nBrzina pogađanja lozinke pala je sa 45 lozinki u sekundi na samo jednu na svakih 18 sekundi. Vreme razbijanja povećalo se sa dva dana na dva meseca.\nNije se zaustavio na tome:\nU kojoj tački to prestaje da bude napredovanje i postaje ometanje sprovođenja zakona? Apple-u odlično pristaje uloga zlog genija.\nOdnos Apple-a i FBI-ja, koji je oduvek bio nategnut, osetno se pogoršao kada je Kupertino odbio da otvori iPhone 5c terorista iz San Bernardina. Situacija je brzo eskalirala i završila tužbom i uplitanjem tadašnjeg predsednika Baraka Obame. Javio se i Edward Snowden. Tim Cook je izjavio da bi tim činom pomaganja napravili „softversku verziju raka“:\nNije da imamo informacije o tom mobilnom telefonu u nekoj od kancelarijskih fioka. Nemamo nikakvih posebnih informacija o tom uređaju. Nikakvih. Jedini način da dođemo do dodatnih informacija jeste pravljenje programa koji bi bio softverska verzija raka. To je rizik sa kojim smo suočeni.\nSvi su raspravljali o tome koja je strana u pravu. Istina je da obe strane imaju dobre argumente i zato nema održivog rešenja. Ne bi bilo lepo da FBI i druge takve institucije mogu lako da pristupe našim uređajima. Međutim, svima nam je u interesu da uhvatimo kriminalce. I šta sada?


Završen Par Selo Cup 2015 - Udruga mladih Par Selo-Dubrave\nZavršen Par Selo Cup 2015\nPublished on Monday, 17 August 2015 23:04 | Hits: 2198\nČetvrti po redu noćni futsal turnir Par Selo Cup 2015 je zavšen u nedjelju uveče a isti je dobio i svog novog šampiona. Po prvi puta to je momčad Armensa Team Tuzla koja je u odličnom finalu nakon preokreta savladala ekipu Tom Cat Tuzla sa 4-2.\nKišno vrijeme nije spriječilo preko 500 gledalaca da uživa u finalnom danu turnira u prekrasnom ambijentu novog futsal igrališta u Par Selu. Armensa Team Tuzla turnir je tako završila dominantno, sa svim pobjedama na turniru, bogatija za novčanu nagradu od 3000 KM. Drugo mjesto zauzela je ekipa Tom Cat Tuzla uz nagradu od 1000 KM. Treća je bila momčad BSO Živinice uz nagradu od 500 KM. Četvrto mjesto zauzela je ekipa Multi-kulti Ulm uz nagradu od 100 KM.\nSve momčadi dobile su diplome a prve tri i pehare za svoj uspjeh. Organizator je nagradio i najbolju fair play ekipu i najbolje pojedince sa po 100 KM i diplomama, i to fair play ekipa: 27 maj Jusići; najbolji strijelac: Almir Umihanić (12 golova-BSO Živinice); najbolji golman: Davor Divković (Armensa Team Tuzla) i najbolji igrač turnira: Maid Ramić (Armensa Team Tuzla). Par Selo Cup 2015 je tako nakon 16 dana odličnog futsala uspješno okončan. Udruga Mladih Par Selo-Dubrave se zahvaljuje svim ekipama i navijačima na fer i sporstskoj igri i ponašanju. Posebnu zahvalnost šaljemo svim sponzorima i donatorima Par Selo Cupa jer je ove godine Udruga uz njihovu pomoć uspjela da asfaltira podlogu igrališta na kojoj se igra PSC i na taj način stvorila preduvjete za još kvalitetnije turnire u idućim godinama.


NADDUŠEK MEMORY 6 CM | BALENO DUŠECI\nDUŠECI SA DŽEPIČASTIM JEZGROM\nNAVLAKE I ZAŠTITE ZA DUŠEKE\nJASTUK SILIKONSKO PUNJENJE\nDUŠECI ZA TROSEDE\nNADDUŠEK MEMORY 6 CM\nŠifra artikla: 1081\nUšteda: 4.066,00 RSD\nSvakog dana od 09h do 19h\nMemory naddušek osigurava idealnu udobnost i rasterećenje pritiska na isturenim delovima tela, kao što su pete ili kukovi.\nTemperaturno aktivna memory pena reaguje na telesnu toplotu, postepeno se prilagođava i oblikuje prema položaju tela spavača.\nOsetljivim osobama garantuje smanjenje bolnog površinskog pritiska uz dobru, ortopedsku potporu.\nTakođe obezbeđuje ntidekubitalni učinak bez premca.\nGustoća memory pene od 50kg/m3 osigurava dobru nosivost, dug vek trajanja, otpornost na deformacije i smanjenu osetljivost na temperaturu okoline.\nPoseduje neštepanu streč navlaku, oplemenjenu Aloe Verom, koja se može skinuti i prati na 40°C. Dobrom Dušeku produžit će vek trajanja a Vama pružiti osećaj lakoće spavanja kao na oblacima.\nMaterijal jezgra Memorijska pena\nVakuumsko pakovanje Vakuumsko pakovanje\nNADDUŠEK MEMORY 4 CM\nBanka Intesa 160-529432-58\nMatični broj: 21435678\nNastojimo da budemo što precizniji u opisu proizvoda, prikazu slika i samih cena, ali ne možemo garantovati da su sve informacije kompletne i bez grešaka. Svi artikli prikazani na sajtu su deo naše ponude i ne podrazumeva da su dostupni u svakom trenutku. Raspoloživost robe možete proveriti besplatnim pozivom Call Centra na 011/2520400.\n©2022 baleno.rs, Izrada NB SOFT. Sva prava zadržana.


Kako izgleda jedan Spa tretman? | Shambhala Spa Consulting\n“You can dream, create, design and build the most wonderful place in the world… but it requires people to make the dream a reality” – Walter E. Disney.\nKao što smo već pominjali u prethodnom tekstu, kvalitet usluge koju vi kao korisnici dobijate u nekom spa centru u mnogome zavisi od kvaliteta osoblja. Kada govorimo o osoblju, harizma i energija ima veliki značaj, ali da bi jedan tretman bio pravilno sproveden, pored ličnih osobina, presudnu ulogu igra dobro poznavanje procedura, edukacija i iskustvo terapeuta. Dobro sproveden tretman kod koga su ispoštovani svi koraci je jedini i siguran faktor da klijent bude zadovoljan nakon tretmana.\nKod različitih tretmana tela, lica, noktiju ili kose postoje male razlike u sprovodjenju procedura. Neke od njih su iste za sve, dok se neke razlikuju od tretmana do tretmana. Konsultacioni formular je univerzalan i primenjuje se kod svih, izuzev kod tretmana kose gde se kosultacija može obaviti i usmeno. Važnost konsultacionog formulara, kao što smo već pisali je velika, iz razloga što terapeutu daje informacije o trenutnom zdravstvenom stanju klijenta i na taj način mu omogućava da izostavi stvari koje su kontraindikovane kako ne bi dovele do komplikacija (npr. alergije), a u isto vreme pomažu da tretman prilagodi vašim potrebama.\nPo dolasku u prostoriju u kojoj će se obaviti vaš tretman tela ili lica, terapeut će vas ljubazno zamoliti da sednete na stolicu ili krevet kako biste zajedno prošli kroz konsultacioni formular koji ste popunili. Vreme koje bude utrošeno na razgovor nije uračunato u vreme trajanja samog tretmana, tela ili lica, već je to vreme unapred planirano, i zbog toga se nemojte bojati da će vam usluga biti vremenski uskraćena. Veoma je važno da terapeut sa vama konsultacioni formular prođe detaljno, što će vam ujedno i reći koliko je on profesionalan, koliko poštuje vaše vreme koje ste odvojili da taj formular popunite i koliko mu je bitno da treman u potpunosti prilagodi vašim potrebama, a ne da ga samo ‘odradi’.\nTokom razgovora, terapeut je dužan da sazna vaše potrebe i razloge dolaska na tretman, moguća problematična ili bolna stanja na koje bi trebalo da se fokusira i da vam ukratko objasni redosled radnji tretmana za koji ste se opredelili. Ukoliko imate bilo kakve zdravstvene probleme, alergije ili bolna stanja koja niste upisali u formular, nemojte se ustručavati da ih iznesete terapeutu, jer će to biti od velike važnosti za kvalitet tretmana i sprečavanje mogućih neželjenih komplikacija. Po završenom razgovoru (maksimalno 5min.), terapeut će napustiti prostoriju i ostaviti vam vreme (1-2 min.) da se pripremite za tretman – ostavite bademantil, legnete na krevet, itd.\nTokom tretmana, terapuet je dužan da vas pita kako se osećate, da li vam je udobno i da li vam odgovara jačina pritiska ukoliko se radi o masaži, ali tako da to ne remeti vašu relaksaciju. Tokom tretmana lica ili tela, razgovor između teraputa i klijenta se ne savetuje (sem ako to klijent ne želi drugačije) kako bi se postigla potpuna fizička i psihička relaksacija. Fokusiranje na odredjene regije koje imaju problem i rad na njima će biti još jedan pokazatelj da vas je terapeut slušao tokom kosultacije i potvrdiće vam njegovu profesionalnost.\nNakon obavljenog tretmana, on će vas tiho obavestiti da je tretman završen, napustiće prostoriju i ostaviti vam par minuta da se razbudite i obučete, a onda će se vratiti sa čašom vode kako biste se osvežili. Po povratku, teraput će vam predočiti svoju opservaciju nakon obavljenog tretmana (stanje mišića, posture, kože, itd.) i posavetovati vas šta biste trebali da radite i koristite kako bi produžili terapijski efekat tretmana.\nShirodhara – Blistava Masaža UmaNovember 3, 2014 @ 12:11\nMagično češkanjeNovember 3, 2014 @ 12:11\nIstorija toplotnih proceduraNovember 3, 2014 @ 12:11\nŠei buter je ustvari – voćeNovember 3, 2014 @ 12:11