Ongelukkig, nie al vulstasies verkoop ons 'n hoë-gehalte brandstof. Soms moet jy hulle glo, sê hulle, "op die woord." Ja, en gaan die werklike inhoud van die brandstof is slegs moontlik in die laboratorium toestande. Daarom, om die enjin van die invloed van swael en verskeie sedimente, motoriste met behulp van spesiale bymiddels te beskerm. Resensies wys dat gehalte aanvullings regtig kan beskerm die enjin en brandstof stelsel van lae-gehalte diesel. Die belangrikste ding - om 'n bona fide produsent kies. In vandag se artikel sal ons kyk na al die soorte en variëteite van die petrochemiese bedryf en ook produseer toets bymiddels om diesel.\nStowwe wat vandag bespreek, is 'n normale produk van die petrochemiese bedryf, wie se taak is om sekere prestasie eienskappe van die brandstof te verbeter in ooreenstemming met moderne vereistes voldoen.\nTekens van swak brandstof\nOm vas te stel wat 'n slegte diesel het in die enjin, dit is baie eenvoudig. Dit sal jou vertel die swart rook uit die uitlaatpyp. Ook, as 'n lae-gehalte brandstof beskikbaar verhinder beginspan. Maar al hierdie probleme is nie onmiddellike, aangesien die motor sal loop op die oorblyfsels van die vorige brandstof. Sodra die normale diesel oor en val in die verbrandingskamer met verskeie vloeibare afsetting, verwag moeilikheid.\nNa kontak met die vuil in die enjin silinders moet onmiddellik verwyder. Dit is egter baie moeilik. Die mees doeltreffende manier - 'n volledige enjin skoonmaak. Dit word egter gedoen net by die stasie, nadat 'n voorlopige diagnose van alle meganismes. Maar die diesel enjin gered kan word en met die hulp van bymiddels. Die belangrikste ding - om te weet watter tipe te kies.\nTot op datum, om te onderskei tussen enkel-komponent en komplekse bymiddels. Onder hulle is, die hooftipes is:\nElkeen van hierdie tipes bymiddels het 'n ander samestelling en uitvoering van sy eie funksie. Hieronder beskryf ons die eienskappe van elke tipe van die petrochemiese bedryf.\nTsetanopovyshayuschie bymiddels om diesel\nResensies sê dat hierdie is die mees gewilde tipe van bymiddels in Rusland. Dit is ontwerp om die cetane aantal brandstof te verbeter. Hul analoë kan beskou word as 'n middel van oktaan (al is dit bedoel is om die samestelling van petrol verander). Sodra in die tenk, hierdie vloeibare brandstof samestelling veranderinge, die vermindering van die tyd vir sy ontsteking en die verhoging van die volledigheid van verbranding van die mengsel in die enjin. Dit verseker die sagtheid van die enjin, die verbetering van die prestasie en krag doeltreffendheid. In die winter tsetanopovyshayuschie stof fasiliteer enjin begin "die koue." Die dosis van hierdie tipe van olie is dieselfde vir alle diesel motors: 1 kg per 1 ton van brandstof. Hulle is meestal gevind in plastiek of metaal bottels by 200-500 milliliter.\nDepressant-dispersant bymiddels om diesel\nResensies van bestuurders sê dat hierdie tipe toevoeging is onontbeerlik vir diegene wat dikwels die voertuig teen 'n lae temperature. As gevolg van die samestelling daarvan, hierdie stowwe te verhoed dat die brandstof vries in die winter. Dikwels word sulke bymiddels bygevoeg na 'n ander vulstasie. Maar, as ervaring het getoon, soos 'n diesel verdik selfs by -7-10 grade. Vervaardigers bymiddels eis ook dat hul produkte in staat is om die brandstof vries reeks van tot -20 ° C. Maar verminder, kan so 'n resultaat verkry word slegs met behoorlike dosis stof. Maar meer oor dit later.\nDaar moet kennis geneem word dat hierdie tipe van petrochemikalieë is 'n totaal van twee individuele bymiddels - oliedispergeermiddels en depressante. Laasgenoemde tipe, soos ons gesê het, verhinder bevriesing van die brandstof teen 'n lae temperature. Maar die oliedispergeermiddels gebruik word om die uitbarsting van paraffien neerslag voorkom. Maar so 'n verskynsel kan kos duur herstelwerk van die brandstof stelsel.\nAs verspreiding agente om te verhoed dat diesel bondel breuke van verskillende digtheid, wat in die waterbak of tenk grootliks verhoog die raklewe van vloeibare. Saam, hierdie twee bymiddels is uitstekend manier om die brandstof opbrengs en weerstand teen lae temperature verhoog.\nDeur die vermindering van die temperatuur van brandstof digtheid val aansienlik. En hierdie verskynsel in verskeie fases:\nAanvanklik het die brandstof raak bewolk. Op die oomblik die aanvang van paraffien kristallisasie. diesel vloeitempo is nie verander nie. Die kristalle hulself kan maklik deur die filter.\nBy die bereiking van die grens paraffines temperatuur styg tot so 'n punt waar hulle nie deur die filter porieë te slaag. Die vloeibaarheid van die brandstof verswak. Die brandstof self is nie deur die filter gepomp.\nBy die bereiking van die bevriesing temperatuur kristalrooster toe en af kondenseer. Hierdie brandstof is minder vloeistof en onbruikbaar.\nDaarna het die effek van die toevoeging. Sy molekule depressante absorbeer paraffien kristalle en sodoende die brandstof vloei te verhoog. oorblyfsels van was gedeponeer op die bodem van die tenk, waar die waarskynlikheid van hulle om in by die begin van die enjin mees laag. Wat is die mees interessante is die werk van die toevoeging is nie daarop gemik om die verwydering van die was kristalle en voorkoming van hul groei. Dit wil sê, dit moet bygevoeg word voor die aanvang verdik as brandstof.\ntoevoeging van reëls\nSoos vir die dosis, moet hierdie tipe van petrochemiese in 'n bedrag van 20-100 milliliter per 100 liter diesel bygevoeg. Moenie vergeet dat hierdie toevoeging is slegs seisoenaal, en moet hulle gebruik net in die winter. As jy kyk na die korrekte Daarbenewens tegnologie kan die vriespunt van die brandstof te verlaag vanaf die vorige -5 tot -20 grade Celsius. Die beste toevoeging vir diesel depressant-dispersant tipe maatskappye maak Dodiflow en HiTech.\nWanneer die Golf toevoeging in die tenk is dit belangrik om die omgewingstemperatuur monitor. Die temperatuur waarteen die vloeistof bygevoeg word, moet positief wees (in die uiterste geval, nie minder as -10 grade Celsius). As hierdie reël nie nagekom word nie, het die instrument nie ontbind in die brandstof en sal 'n aparte paraffien balle te vorm. Die laaste voor die aanvang van die enjin erg verstop die brandstof stelsel. As gevolg hiervan, is die motor erg gaan, en spandeer 10-20 persent meer diesel.\nAnder vorme van fondse\nBehalwe tsetanopovyshayuschih depressor en daar is ander bymiddels om diesel. Resensies van bestuurders sê dat in die eerste plek op die toepaslikheid na hierdie tipe van agente is skoonmaakmiddels. Soos bymiddels word gemaak van 'n lae gewig Poliisobutileen succinimide molekulêre. In hul eiendomme is hulle heeltemal skoon binnebrandenjin en brandstof stelsel van vuil en roet. Ook, skoonmaakmiddels perfek was die vuil van die spuitpunte. Na toediening van hierdie middels in die brandstof stelsel bied brandstofinspuiting uniform, wat aansienlik verminder die brandstofverbruik en uitstoot van CO in die omgewing. Die heel werking van die enjin word gladder en gemeet.\nDaar is ook anti-roes toevoeging tot diesel. Resensies bestuurders sê dat so 'n wyse goed verplaas oortollige vog uit die brandstof, en vorm 'n dun beskermende film op die oppervlak van die metaal die ICE meganismes.\nAntifoam agente word gebruik om die vorming van skuim voorkom wanneer die oorloop van brandstof uit een tenk na 'n ander (bv uit die tenk om die voertuig tenk). Hulle het bygevoeg 'n ander brandstof produksie stadium, want om hulle te vind in die mark is byna onmoontlik, en dit maak nie sin nie. Let ook daarop dat oormatige skuim kan lei tot spat van brandstof en 'n lae brandstof pryse.\nEn ten slotte, op die de-emulsifisering bymiddels. Die woord sê dat hierdie stowwe is bedoel om die vorming van emulsies te verminder. Die kern van hul werk is om die interfaciale spanning op die koppelvlak van die brandstof te verminder.\nHoekom is daar so baie bymiddels vir diesel motors\nOm hierdie vraag te beantwoord moet ons die eienskappe van sulke enjins oorweeg. Studies het getoon dat diesel motors is meer sensitief vir die samestelling van die brandstof as hul petrol eweknieë. Die feit dat in inspuiting en verbranding van brandbare mengsel in die uitset van enjins is minimum van tyd gegee. As die gehalte brandstof kom nie ooreen met die tempo, sal dit lei tot verstopping van spuitkoppe en filters wat die binnebrandenjin selfs meer onseker en onstabiel maak. Dit is dus belangrik om netheid in diesel enjins, een wat opgekom het met al hierdie vorme van bymiddels in stand te hou. Ook tsetanopovyschayuschie middel verhoogde brandstof temperatuur distillasie, wat dit makliker ontsteking en 'n vinnige maak. A depressant-dispersant staat stel om vinnig start-up van die motor teen 'n negatiewe temperatuur, wat deel is van die "seer" vir byna al die moderne dieselenjins.\nDie toets bymiddels uit verskillende vervaardigers\nWat van die funksies en doel, het ons reeds gepraat van hierdie stowwe. Kom ons kyk na wat vervaardiger maak die meeste van 'n hoë-gehalte bymiddels.\nDie eerste in die hersiening, sal ons die Duitse vervaardiger wees "Liqui bid." Bymiddels vir diesel enjins, hierdie firma doen vir 'n lang tyd, dus, dit het 'n reputasie ongeskonde. Toetsuitslae het 'n positiewe uitslag getoon. Prestasie en krag doeltreffendheid aansienlik toegeneem, maar die motor geraas sal nie verlaag word. Smering gesien in 'n mindere mate. Ons kan sê dat 'n brandstof toevoeging "Liqui Moth" net gemik is op die verhoging van die cetane aantal en verminder brandstofverbruik. Dit is egter hierdie twee eienskappe mees gewaardeerde deur die bestuurders.\nTe oordeel aan die resensies, die Duitse brandstof toevoeging het feitlik geen nadele. Miskien is die enigste nadeel is die hoë koste. Een 250-mililitrovy bottel kos sowat 290 roebels. Hierdie bedrag is net genoeg vir 75 liter brandstof, dit is 1-2 volle lading. As gevolg hiervan, die koste van 1 liter diesel styg met 3.9 roebels.\nBymiddels "Castrol" Diesel brandstof ook coped met hul take - verhogings cetane nommer en die verskaffing van smering. Terselfdertyd aanwysers van doeltreffendheid ooreenstem met die verklaarde waardes van die vervaardiger. Die toets bymiddels om diesel het getoon dat hierdie masjien na die Golf vloeistof spandeer 10-15 persent minder brandstof.\nSoos vir die koste, dit is nie veel verskil van die vorige weergawe. 250 milliliter vloeistof vra sowat 350 roebels. Maar die belangrikste verskil tussen die Britse "Castrol" en die Duitse "Liqui Moth" is die dosis. Een bottel is genoeg vir 'n hele Castrol 250 liter. brandstof. Koste van brandstof verhogings terwyl net 1 Roebel. Verder het die brandstof bly in dieselfde suiwerheid as na toediening van die toevoeging "Liqui Bid". Soos blyk uit resensies, beduidende tekortkominge additief "Castrol" nie.\nNou oor watter eienskappe is verskillende binnelandse toevoeging "Suprotec". Te oordeel aan die resultate van die toetse, is dit steeds die enigste een in die lys, wat onderskei as 'n goeie smering. Toetse is soos volg afgeneem. In die eerste plek die voertuig gaan saam al die olie, voeg dan hierdie vloeistof, en die motor het voortgegaan om feitlik te beweeg sonder 'n druppel van smeermiddel. As gevolg hiervan, het die toevoeging "Suprotec" verskaf 'n samehangende uur van enjin medium en hoë lading. As dit nie gebeur nie, die enjin "geswem" Ek sou die eerste sekondes van die operasie gewees het.\nWel, die toevoeging "Suprotec" het die beste resultaat vir die beskerming van die binnebrandenjin wanneer die smeerstelsel mislukking. Maar daar sy en nadele. Die feit dat die vervaardiger vereis 'n 2-vou behandeling met olie verandering, maar dit is baie lastig en pynlik vir die motor eienaar. Wel, natuurlik, die prys. 100 milliliter vloeistof wat jy nodig het om 1200 roebels te betaal. Aangesien dit in die enjin is uitgestort twee keer die prys van 2400 roebels per toevoeging is duidelik hoë kant in vergelyking met ander van sy mededingers.\nOok, ons hersiening van die VSA geraak cetane gelykmaker SMT2 merk. Op dit kos sowat 600 roebels, die Russiese mark (die volume van die bottel is 240 ml). Na gebruik van die toevoeging motor begin beter op te tree in terme van dinamika. Terselfdertyd cetane gelykmaker gesien bietjie smering. winsgewendheid aanwysers het nie veel nie, so die toekenning SMT2 leierskap ons kan nie. En die koste daarvan is te groot.\nWat om te kies\nVolgens die resultate van toetse gedoen, die beste toevoeging vir diesel - uit "Castrol". Dat dit die hoogste moontlike verhouding van prys tot gehalte. Natuurlik, die toevoeging "Suprotec" is ook onderskei 'n hoë gehalte. Maar vir ons motoriste sy waarde te hoog, want die toekenning van haar leierskap, kan ons nie.\nMet die uitbreiding van die omvang van produkte aan die risiko van 'n slagoffer van bedrog het baie groot geword. Die feit dat 'n paar toevoegings tot diesel (Castrol in die besonder) is suiwer vals en nie iewers gebottel in Brittanje, en in die naaste kelder of garage. Daarom, om 'n werklik oorspronklike produk te koop, moet jy aandag gee nie net op die etiket, wat duidelik moet benodigdhede van die maatskappy te wees nie, maar ook die koste. Natuurlik, kan in verskillende winkels verskil van wat ons genoem in vandag se artikel. Maar, as die aanloop in prys is meer as 30-40 persent (af), en die verkoper weier om gehalte sertifikate verskaf, so toevoeging is duidelik nie waar nie.\nOns gebruik streng volgens instruksies\nAs dit vreemd mag lyk, maar die gebruik van bymiddels kan beide nuttig en gevaarlike verskynsel vir die enjin wees. En die ding is in die regte dosis, soos aangedui deur die vervaardiger in die instruksies. Ons moet nie dink dat die toename in die konsentrasie van toevoeging in die enjin sy operasionele prestasie sal verbeter. Inteendeel, sal 'n oormatige konsentrasie van sy werk net vererger die meganismes in die motor.\nDit word ook aanbeveel om klein breek tussen die gebruik van bymiddels maak. Dit is te danke aan die hoë sensitiwiteit van die motors (veral die Japannese) om die samestelling van die brandstof.\nSo, ons het gevind dat hierdie tsetanopovyshayuschie en depressant bymiddels vir diesel, en 'n aantal van die voorste vervaardigers van hierdie tipe van produkte hersien. Onthou dat 'n verkeerde dosis van stowwe die enjin van jou yster vriend en lood kan benadeel 'n onverwagte fout. So sorg vir jou motor en bymiddels vul streng volgens die instruksies wat geskryf is deur die vervaardiger.\nEnjin vervelig - as gevolg van wat dit dalk nodig het?\nVeilige Reno Kangoo\nVoor-en nadele van diesel en petrol. Diesel of petrol? Wat om te kies?\nHotel Club Nena 5 * HV (Turkye, Side):'s en resensies\nHoe om ontslae te raak van vratte op die hand, tradisionele medisyne\nUPVC glas Huise in die winter tuin\nAzof see, rus in Dolzhanskaya: ontspanning, voorwaardes, pryse\nWat is aerogrill? Hersiening en aanbevelings van 'n ervare gebruiker\nMead: die skade en voordeel. Nuttige eienskappe en samestelling van heuning\nHoe om 'n huis vol HD Aanvaar\nMiddelloodlyn hoek van die driehoek\nBeteken teen haar verlies. Olie vir haar verlies. Kenmerke van die aansoek, resepte


Warner Beach (49)\nAlle Soorte (220)\nvolgens 777 resensies\nLees regte resensies van Amanzimtoti van 777 geverifieerde gaste.\n214 lekke plekke om te bly\n17 Capri Amanzimtoti is op die eerste verdieping in ‘n veilige ou woonstelblok in die hartjie van Amanzimtoti geleë. Dis teen die see met ‘n ongelooflike see-uitsig vanaf die eenheid. Die strand en restaurante ...\n412 L'Escalier is op die strandfront in Amanzimtoti geleë en bied ruim selfsorgverblyf aan 6 gaste in 'n kompleks met direkte toegang tot die strand. Die drieslaapkamerwoonstel is geskik vir 4 volwassenes en 2 ki...\n6 Key Largo is 'n gerieflike selfsorgwoonstel vir 5 gaste in 'n veilige en luukse kompleks in Doonside aan die Suidkus. Die woonstel met 'n uitsig oor die see. Hierdie eenheid is op die eerste verdieping en bied sl...\n110 L'Escalier Cabana is 'n pragtige vakansiewoonstel in Amanzimtoti in KwaZulu-Natal. Gaste kan 'n lieflike see-uitsig vanaf die balkon aanskou en The Gallery Shopping Mall is net 5 km ver. Die selfsorgwoonstel b...\nMittaniah Akkommodasie bied troeteldier-vriendelike selfsorg-verblyf in Winklespruit, net 230 m vanaf St Winifred's Strand. Verblyf bestaan uit 2 eenhede wat elkeen 3 volwassenes (let wel: die derde volwassene beta...


Skande is een van die mees vernietigende en skadelike gevoelens wat `n persoon kan beïnvloed, en verskyn wanneer iemand minderwaardig teenoor ander voel in vergelyking met hul eie standaarde en dié van die samelewing. Skaamheid en gevoelens van minderwaardigheid kan lei tot `n persoon wat selfvernietigende praktyke uitvoer, soos die misbruik van alkohol en ander dwelms, sowel as om langtermyn fisiese en emosionele probleme, insluitend liggaamlike pyn, te veroorsaak, depressie, lae selfbeeld en angs. U kan egter hierdie selfvernietigende pad vermy deur die bewuste poging te maak om skaamte en skaamte te oorkom en waardeer beide u positiewe eienskappe en alles wat u na die wêreld kan bring. Dit is belangrik om te onthou dat jy veel meer is as enigiets wat jy kon gedoen, gesê of gevoel het.\nOorkom die skaamte\nHou op met volmaaktheid. Om in enige aspek van ons lewens te probeer om perfek te wees, behels onrealistiese verwagtings wat ons onsself onderskat en selfs skaam voel as ons nie meet nie. Die konsep van perfeksie is `n illusieproduk van die media en samelewing wat ons laat glo dat ons perfek kan wees as ons op `n sekere manier aantrek, optree en dink, maar hierdie idee weerspieël nie die werklikheid nie.\nOns het almal `n vooropgestelde idee wat deur die samelewing en die media bevorder word, oor wat ons moet doen en wat ons behoort te wees. Jy moet daardie standaarde vergeet en probeer om die belangrikheid van die woord "jy moet" te verminder. Die stellings wat begin met "moet" dui daarop dat as jy nie op `n sekere manier dink of op te tree nie, dit `n teken is dat jy `n probleem het.\nAs jy daarop aandring om in `n reeks onbereikbare standaarde aan te pas wat nooit sal ooreenstem met jou ware manier van wees nie, sal jy net `n bose kringloop van skaamte en lae selfbeeld kry.\nVermy te veel te dink. Om te veel oor negatiewe idees te dink, kan kommerwekkende vlakke van skaamte, frustrasie en skuld veroorsaak. Trouens, sommige studies dui daarop dat besinning oor jou gevoelens van skaamte kan lei tot depressie, sosiale angs, en selfs hipertensie.\nOor die algemeen is mense geneig om meer te reflekteer oor wat met hulle gebeur in `n sosiale konteks, soos `n voordrag of `n openbare daad, as wat hulle in hul privaat lewe ervaar, soos `n paar se argument. In deel is dit omdat ons te veel oor die mening van ander bekommer en ons is veral bang om onsself aan ander mense bloot te stel. Dit lei daartoe dat ons verswak en geobsedeer word met ons negatiewe gedagtes, wat ons toenemend bedroef maak deur die vrees dat ons onsself dwaas maak.\nMaar onthou, alhoewel dit maklik is om op `n probleem te dink, sal jy nie die probleem op hierdie manier oplos of verbeter nie. Trouens, jy sal net die situasie erger maak.\nToon meegevoel vir jouself As jy bedreig voel deur jou eie gedagtes van skaamte of skuld, streef daarna om medelydend en simpatiek teenoor jouself te wees. Wees jou eie vriend In plaas daarvan om jouself te verhoed vir jou foute en `n lus van negatiewe gedagtes aan te gaan (soos "Ek is dom en niks werd nie"), behandel jouself as jy enige vriend of geliefde sal behandel. Om dit te doen, moet jy jou eie gedrag kan analiseer en `n stap terug neem om te verstaan dat jy nie enige vriend in hierdie soort selfvernietigende denke sal toelaat nie. Sommige studies dui daarop dat selfbejammering talle voordele bied, soos goeie geestesgesondheid, groter bevrediging met die lewe en `n afname in die neiging tot selfkritiek, onder andere.\nProbeer `n dagboek skryf. As jy die behoefte het om oor jou bekommernisse te dink, skryf eerder in plaas van om te veel te dink, `n paragraaf met woorde van medelye teenoor jouself, wat jou gevoelens op `n bewuste manier uitdruk, maar ook om te erken dat jy bloot `n mens is en jy verdien liefde en die ondersteuning wat jy nodig het. Met slegs 10 minute van hierdie terapie om selfbejammering uit te druk, sal jy positiewe veranderinge opmerk.\nOntwikkel `n mantra of `n gewoonte waarmee jy kan draai wanneer jy voel jy gaan in `n spiraal van negatiewe en obsessiewe gedagtes val. Probeer om jou hand oor jou hart te plaas en te sê: "Ek kan veilig voel en myself neerlê, ek kan vrede in my gedagtes en in my hart vind." Op hierdie manier sal jy belangstelling en besorgdheid uitspreek oor jou welsyn.\nVermy fokus uitsluitlik op die verlede. In baie gevalle berou en skaamte verlam ons in die hede, wat angs, vrees, depressie en lae selfbeeld veroorsaak. Dit is egter belangrik om die verlede agter te laat - jy kan nie die verlede verander of die foute regmaak nie, maar jy kan altyd beheer hoe die verlede jou houding in die hede en in die toekoms beïnvloed. Los agter berou en skaamte as jy `n beter lewe vir jouself bou.\nVerandering en transformasie is altyd moontlik. Dit is een van die mooiste eienskappe van die menslike toestand. U sal nie vir ewig in die skuld aan die verlede wees nie.\nOnthou dat die lewe `n lang reis is en dat jy na `n moeilike tydperk altyd kan vlieg.\nWees buigsaam Vermy reageer op jou ervarings deur te oordeel of te dink volgens die "alles of niks" -filosofie. Hierdie tipe denke skep net spanning tussen die verwagtinge wat ons van onsself het en ons werklike moontlikhede. Daar is baie dinge in die lewe wat nie wit of swart is nie, maar grys. Hou in gedagte dat daar geen ware "reëls" in die lewe is nie en dat elke persoon anders gedra en dink, na aanleiding van hul eie interpretasie van die "reëls".\nWees meer oop, vrygewig en buigsaam met die wêreld, en probeer om te weerhou om ander te oordeel. Die ontwikkeling van `n meer oop houding by die oorweging van die mense wat ons samelewing vorm, het gewoonlik `n direkte impak op ons denke oor ons. Met verloop van tyd kan jy gewillig wees om die ernstige oordele te verlaat wat gevoelens van lae selfbeeld en skaamte veroorsaak.\nMoenie jouself laat beïnvloed deur ander nie. As daar negatiewe gedagtes rondom jou kop hang, is dit moontlik dat sommige van die mense rondom jou die negatiewe siening van jouself kan voed, selfs al is hulle goeie vriende of familie. Om skaamte te oorkom en voor te kom, moet jy wegbly van daardie "giftige" mense wat jou help om meer te sink as om jou kop op te lig.\nDink aan die negatiewe menings van ander asof hulle 5 kilo gewigte was. Hierdie mense laat jou sink en verhoed dat jy vorentoe beweeg. Bevry jouself van daardie las en onthou dat mense nie kan definieer wie jy as persoon is nie. Slegs jy kan definieer wie jy is.\nOefen meditasie. Studies toon dat meditasie-gebaseerde terapie ons kan help om onsself te aanvaar soos ons is en verminder gevoelens van skuld en skaamte. Meditasie is `n tegniek wat jou toelaat om jou eie emosies waar te neem sonder om verergerde gevoelens te ervaar. Met ander woorde, in plaas van die negatiewe gevoelens wat deur die geleefde ervaring veroorsaak word, te vermy, kan jy jouself op `n nie-reaktiewe manier aan hulle oopmaak.\nDie beginsel van meditasie is gebaseer op die noodsaaklikheid om berou en skaamte te erken en te ervaar voordat hulle hierdie gevoelens kan oorkom. Meditasie is nie maklik nie, aangesien dit nodig is om bewus te wees van die innerlike stem wat gelaai word met die negatiewe gedagtes wat dikwels hand in hand gaan met skaamte en berou, soos skuld, vergelykings met ander, ens. Die uitdaging is egter om gevoelens van skaamte en berou op te spoor en te erken sonder om vasgevang te raak in die emosies wat ons genereer of om hulle meer belangrik te maak as wat hulle werklik het.\nVind `n stil plek om meditasie te oefen. Sit in `n ontspanne posisie en konsentreer op jou asemhaling. Tel inhalasies en uitasemings. Onvermydelik sal jou gedagtes begin hardloop. As dit gebeur, moet jy nie probeer om jou gedagtes te onderdruk nie, maar let op wat jy voel. In plaas daarvan om jou gevoelens te oordeel, moet jy daarvan bewus wees. Probeer weer op die asem konsentreer, aangesien dit die ware doel van meditasie is.\nDeur gedagtes te herken sonder om te veel aandag te gee of om hulle oor te neem, sal jy leer om jou negatiewe gevoelens te hanteer sonder om dit te verander. Met ander woorde, wat jy sal verander, sal jou verhouding met jou gedagtes en gevoelens wees. Party mense sê dat die inhoud van gedagtes en emosies deur middel van hierdie tegniek ook verander (hoe beter).\nAanvaar aanvaarding. Aanvaar die dinge wat jy nie oor jouself kan verander nie. Jy is wie jy is en daar is geen probleem nie. Sommige studies het getoon dat aanvaarding mense kan help om episodes van berou en skaamte te oorkom om vooruit te beweeg wat `n meer funksionele manier van lewe lei.\nJy sal moet aanvaar dat dit onmoontlik is om die verlede te verander of betyds terug te reis. U moet jouself aanvaar soos u vandag is, nou.\nAanvaarding impliseer ook die erkenning van die moeilikheid en om daarvan bewus te wees dat `n mens pynlike gevoelens in die huidige oomblik kan verduur. Byvoorbeeld, jy kan vir jouself sê: "Ek weet nou, ek is verkeerd, maar ek aanvaar dit omdat ek ook weet dat emosies kom en gaan en dat ek my gevoelens kan hanteer."\nFokus op die positiewe. In plaas daarvan om tyd in die verleentheid te bring om nie aan jou verwagtinge of dié van ander te voldoen nie, konsentreer op al jou prestasies en vaardighede. Jy sal sien dat jy baie eienskappe het om trots te wees op en dat jy `n werklike waarde vir die wêreld en vir jouself veronderstel.\nOorweeg om jou prestasies neer te skryf, jou positiewe eienskappe of die dinge wat jy van jouself hou, asook die dinge wat jy gedoen het om ander mense te help. U kan vrylik skryf of lyste skep wat geskei is deur kategorieë. Neem hierdie oefening as `n eindelose taak. Voeg iets nuuts by wat jy aan die lys doen, soos om op skool te studeer, `n hondjie te red, of `n prys te wen. Let ook op die dinge waarmee jy tevrede voel met jouself (miskien hou jy van jou glimlag of jy voel trots op jou vasberadenheid om doelwitte te bereik).\nGebruik jou lys wanneer jy twyfel of voel dat jy nie die graad behaal nie. Onthou al die dinge wat jy gedoen het en voortgaan om te doen, sal jou help om `n meer positiewe beeld van jouself te bou.\nHelp ander wat dit nodig het. Daar is studies met belangrike resultate wat daarop dui dat mense wat ander help of betrokke raak by vrywillige werk, `n hoër selfbeeld het as diegene wat dit nie doen nie. Dit kan ingewikkeld wees om intuïtief te dink dat ander kan help om jou beter te voel oor jouself, maar afhangende van wat die wetenskap stel, kan kontak met ander mense ons positiewe gevoelens opwek.\nOm dit beter te maak, help ander om ons gelukkiger te maak. Daarbenewens sal jy ook `n verskil maak in iemand anders se wêreld. Nie net sal jy gelukkiger wees nie, maar dit is waarskynlik dat jy ook `n ander persoon gelukkig sal maak.\nDaar is talle geleenthede om ander te help en hul lewens te verbeter. Oorweeg om as `n vrywilliger in `n sopkombuis of `n hawelose skuiling te werk. Wees beskikbaar wanneer `n vriend jou nodig het om hom `n hand te gee en vir hom `n paar etes te gee om te vries. U kan ook vrywillig by `n plaaslike skuiling vir diere.\nMaak bevestigings elke dag. `N Bevestiging is `n positiewe frase wat daarop gemik is om vertroue in jouself te skep en jou aan te moedig. Deur elke dag positiewe affirmasies aan jouself te gee, sal jy jou selfbeeld herwin en meer medelye met jouself wees. Aan die einde van die dag, as `n vriend was in jou situasie, jy sal waarskynlik nie so hard soos jy met jouself wees nie, maar sal deernis en begrip te toon indien hierdie persoon skuldig of skaam vir haarself voel. Doen dieselfde vir jou. Wees veroordelend met jouself. Spandeer tyd elke dag om hardop te sê, skryf of dink hierdie positiewe affirmasies. Hier is `n paar voorbeelde:\n"Ek is `n goeie persoon, ek verdien die beste ten spyte van sekere twyfelagtige dinge in die verlede."\n"Soms maak ek foute en leer van hulle."\n"Ek het baie om die wêreld te bied, ek waardeer baie vir ander en vir myself".\nOnderskei die verskil tussen menings en feite. Baie mense vind dit moeilik om opinies van feite te skei. `N Feit is `n onweerlegbare werklikheid, terwyl `n opinie iets uitdruk wat jy dink en wat op bepaalde feite gegrond kan wees, maar nie op sigself `n feit inhou nie.\nByvoorbeeld, "Ek is 17 jaar oud" is `n feit as jy 17 jaar gelede gebore is en `n geboortesertifikaat het om dit te bewys. Daar is geen twyfel dat dit waar is nie. Maar, "ek is dom vir my ouderdom", is `n mening, hoewel jy dink jy het bewys dat dit waar is, soos om nie te weet hoe om te bestuur of nie werk te hê nie. As u egter hierdie opinie deeglik analiseer, kan u dit met meer kriteria evalueer. Miskien weet jy nie hoe om te bestuur nie, want jou ouers werk te veel en hulle het nie tyd gehad om jou te leer of hulle kan nie bestuurlesse bekostig nie. Miskien het jy nie werk nie, want as jy nie op skool is nie, sorg jy vir jou klein broers.\nAs u op `n meer analitiese manier in u situasie dink, sal u besef dat u negatiewe menings, baie keer, kan verander met net aandag aan die besonderhede.\nWaardeer jou unieke natuur Wanneer jy jouself met ander vergelyk, gee jy op om jou eie individualiteit te assesseer. Onthou dat jy `n unieke persoon is en dat jy die wêreld baie te bied het. Los die skaamte agter en skyn soos jy moet skyn.\nKonsentreer op die beklemtoning van jou individualiteit en die eienskappe wat jou definieer as `n persoon in plaas daarvan om weg te steek agter `n sluier van sosiale ooreenstemming. Miskien wil jy bisarre klere meng en verskillende patrone kombineer om jouself aan te trek. Miskien is jy passievol oor Europop. Dit is moontlik dat jy regtig goed is om dinge met jou eie hande te bou. Aanvaar al die eienskappe wat jou definieer in plaas daarvan om dit te verberg. Jy mag verbaas wees om die verandering te sien wat jy kan maak as jy konsentreer op die uitbuiting van jou spesifieke vaardighede en eienskappe. Aan die einde van die dag was Alan Turing, Steve Jobs en Thomas Edison mense wie se eienaardighede hulle gehelp het om hul ontdekkings en uitsonderlike bydraes te bereik.\nDaar is geen skriftelike reëls wat sê dat jy op `n sekere manier moet aantrek, dieselfde belange as ander hê of `n sekere lewenspad moet volg nie. Byvoorbeeld, nie almal het om die huidige tendense te volg in die mode en musiek, of gaan sit, trou en kinders wanneer hulle draai 30. Hierdie patrone gevestig en bevorder deur die media en die samelewing, maar in werklikheid, daar is geen rede om hulle te volg nie. Om te leef en te leef volgens hoe jy werklik is, is die beste vir jou, en dit sal jou help om beter oor jouself te voel. Onthou dat die enigste persoon wat goed oor jou moet voel, self is. Jy moet by jouself leef, so dans na die klank wat jy speel en volg nie wat ander doen nie.\nOmring jouself met positiewe sosiale ondersteuning. Byna alle mense kan voordeel trek uit sosiale en emosionele ondersteuning, of dit nou kom uit familie, vriende, kollegas of ander mense wat ons in sosiale netwerke ken. Dit is altyd nuttig om met ander mense oor ons probleme te praat en strategieë te skep om hulle op te los. Alhoewel dit vreemd lyk, verbeter sosiale ondersteuning ook ons vermoë om ons probleme op ons eie te hanteer, aangesien dit ons selfbeeld verbeter.\nSommige studies bied konsekwente bewyse dat daar `n direkte verhouding is tussen die maatskaplike ondersteuning ontvang en selfbeeld, tot so `n mate dat wanneer iemand glo dat hulle sosiale ondersteuning ontvang, hul selfbeeld en selfbeeld verbeter. As jy dus deur mense rondom jou gesteun word, moet jy beter voel oor jouself en beter in staat wees om jou eie negatiewe gevoelens en stres te hanteer.\nHou in gedagte dat wanneer dit kom by sosiale ondersteuning, daar geen universele formule geskik is vir alle gevalle nie. Daar is diegene wat verkies om net `n paar goeie vriende te hê aan wie hulle kan gaan, terwyl ander staatmaak op `n groter netwerk en ondersteuning onder hul bure, in die kerk of in `n ander godsdienstige gemeenskap vind.\nSoek ondersteuning van mense wat jy vertrou en wat `n persoonlike kode van vertroulikheid respekteer. Onthou dat jy nie iemand vertrou wat jou slegter maak oor jouself nie, al is dit nie jou bedoeling nie.\nMaatskaplike ondersteuning kan in hierdie tye nuwe vorms inneem. As die idee om van aangesig tot aangesig met iemand te praat, angs veroorsaak, kan jy ook met familie en vriende kommunikeer of nuwe mense ontmoet deur sosiale netwerke, videokonferensies en e-pos.\nGaan na `n professionele sielkundige. As jy daarna streef om jou selfbeeld te verbeter sonder om resultate of dink jou gevoelens van skaamte begin om jou daaglikse aktiwiteite beïnvloed, beide geestelik en fisies, `n afspraak met `n psigoterapeut, sielkundige of psigiater.\nIn baie gevalle kan `n psigoterapeut die pasiënt help om praktiese strategieë te ontwikkel om die beeld wat hy van homself het, te verbeter. Onthou, soms kan mense nie al hul probleme op hul eie oplos nie. Daarbenewens is getoon dat psigoterapie beduidende positiewe effekte op selfbeeld en lewensgehalte uitoefen.\nDaarbenewens sal die psigoterapeut jou help om te gaan met enige geestelike probleem wat jy kan `n oorsaak hê of as gevolg van jou skande en jou lae selfbeeld, insluitend depressie en angs.\nHou in gedagte dat hulp vra is nie `n teken van swakheid of mislukking nie, maar van moed en krag.\nWys meer ... (36)\nHoe om die minderwaardigheidskompleks uit te skakel\nHoe om selfvernietigende gedagtes te verseker\nHoe om `n skaam persoon te herken\nHoe om skaamte te oorkom as jy `n oorlewende van kindermishandeling is\ndmylogi.ru » Gesondheid » Hoe om skaamte te oorkom en selfbeeld te versterk


Die realiteit van die 2016 matriekuitslae | Maroela Media\nDie matriekuitslae vir 2016 is Donderdagoggend amptelik bekendgemaak en die amptelike slaagsyfer van 72,5% word wyd gedebatteer. Dr. Jaco Deacon, adjunk-uitvoerende hoof van die Federasie van Beheerliggame van Suid-Afrikaanse Skole (Fedsas) gee sy mening oor die jaar se uitslae.\nWat is jou algemene gevoel oor die matriekuitslae van 2016?\nOns is bly dat die stelsel ten minste in ’n opwaartse kurwe beweeg en baie trots op die pragtige prestasies van talle leerders uit Fedsas se skole. Hartlik geluk aan elke leerder wat so puik presteer het – ons weet dit kom met harde werk oor ’n hele skoolloopbaan en onderwysers wat vanaf kleuterskool in hulle lewens belê het. Ek is bevrees dat ons met al die herrie oor die skolestelsel nalaat om erkenning te gee waar dit toekom.\nOns is ook bly dat die minister van basiese onderwys, Angie Motshekga, klem op ’n sterk grondslagfase geplaas het en nie net die finale eksamen as die meetinstrument beskou nie.\nDie eksamenstelsel en proses het goed verloop met net ŉ enkele insident en dit is goed hanteer. Dit is dalk een van die grootste aanduidings dat ons stelsel na volwassenheid beweeg en die eksamenafdeling moet geloof word vir die werk.\nDie realiteit is egter dat die slaagsyfer nie 72,5% is nie – in 2005 het 1 207 996 graad 1-kindertjies ingeskryf en net het 36,6% van hulle het ná 12 jaar met ’n kwalifikasie uitgestap. Hieroor moet ons wakker lê!\nWat is jou mening oor sogenaamde “bevorderde” leerders en hul invloed op die matriekuitslae?\nDit was half belaglik dat die minister die persentasie gegee het sonder die syfers van die leerders. Dit is kinders in die stelsel wat eksamen geskryf het en die weglaat van hulle getalle is soos om vir jouself ’n leuen te vertel. Die leerders se data is deel van die eksamen en daarom is die slaagsyfer nie 76% nie.\nDie kort en die lank is dat van die leerders nou vir die eerste keer ’n eksamen moet deurkom om ’n graad te slaag en dat ouderdom en “reeds-gedruip in ’n fase” nie meer gebruik kan word nie. Dit was vir my nogal ironies dat van hierdie leerders onderskeidings en self universiteitvrystelling gekry het – dit beteken dat hulle nooit in die kategorie moes wees nie en dat daar eenvoudig nie genoeg druk op hulle geplaas was om in die verlede te presteer nie.\nWat dink jy van die opwaartse aanpassing van soveel vakke?\nEk was nie vanjaar by die tegniese uiteensetting van Umalusi betrokke nie, maar die aanpassings is gewoonlik gestandaardiseer en is iets wat nog altyd met die matriekeksamen gebeur het (ongeag wie aan bewind is). Daar kan ook afwaarts aangepas word\nWat is jou mening oor die Vrystaat wat vanjaar die hoogste slaagsyfer behaal het?\nDie Curriebeker staan ook hier – hoe dan nou anders? Jammer ek moes dit net noem!\nOp ŉ ernstiger noot, Fedsas se nasionale kantoor is in die Vrystaat en ek het self in die Vrystaat skoolgegaan. Ons is dus besonder trots op die “landelike en arm” provinsie wat die ander stof in die oë kon skop. Die top-onderwysdistrikte is die meerderheid ook in landelike gebiede wat daarop dui dat daar goeie onderrig in die platteland is en dat geld en blink ligte nie noodwendig beter gehalte beteken nie.\nDie kwaliteit van die opvoeder in die klaskamer, 12 jaar se harde werk van die leerder en ’n wil om te slaag tel baie meer. Die Vrystaat doen dus iets reg in die klaskamer, maar dieselfde kan nie gesê word van die wyse waarop die provinsie bestuur word nie. Ironies genoeg is die Vrystaat baie swak met hulle bestuur en kan hulle gerus by skole gaan kers opsteek oor sukses.\nWatter raad wil jy graag aan die matrikulante van 2017 gee?\nWerk kliphard van die eerste dag af. Stel vandag al jou doelwitte vir die eindeksamen en werk saam met jou opvoeders om jou skoolloopbaan op ’n hoogtepunt af te sluit.\nOnthou dit is jy wat die matriekeksamen moet slaag – jou opvoeder is klaar daar deur!\nAs jy raad aan die departement van basiese onderwys kon gee, wat sou jy vir hulle sê?\nEk deel die minister se sentiment oor beleggings in die grondslagfase.\nKry die top-matriekkandidate om onderwysers te word – gee vir hulle die beste en grootste beurse!\nHou politiek uit onderwys, gee uitvoering aan die bepalings in die Skolewet en moenie toelaat dat vakbonde skole bestuur nie.\nPolitiek het beslis ‘n vinger in die ‘pie’ gehad. Die regte kandidate op die regte plekke het goeie punte vir politieke gewin. Die verrassing op baie gesigte in die pers/op tv dui daarop dat baie nie kon glo wat wat met hul punte gebeur het nie. Kersvader het nou ‘n nuwe missie bygekry. Volpunte in wiskunde en wetenskap is ‘n wonderwerk voorwaar en ‘n 15-jarige wat matriek met groot sukses voltooi het, sonder om jare te spring, voorwaar ongelooflik; op 3-jarige ouderdom in graad 1 dus. Is dit nie teen die wet nie? Sadisme? Diegene wat gedruip het, is van die min leerders wat kan glo daar is nie te veel met hul punte getorring nie.\nLeonard van der Dussen · 2 jaar gelede\nNoodsaak vir sterk onderwys in “grondslagfase” word op meer plekke nou genoem, en sommiges gaan tot in die kleuterfase met die argument. Wat in ‘n vermeende christelike samelewing ‘n eienaardige stilswye is, is dat die noodsaak vir sterker huislike opvoeding, dus gesin en dat meer ma’s wat tuis moet wees, nie genoem word nie. Hierdie gebrek in die argument is ongelukkig net weer ‘n aanwyser hoe ook die Afrikaanse gemeenskap die humanistiese en sosialistiese siening van onderwys as groepsaktiwiteit en staatsverantwoordelikheid al aangeneem het.\nAl die jare is die matrikulante se name gepubliseer. Waarom word net hul eksamennommers nou aangedui en nie hul name. Het dit ook met politiek en ras te doen?\nDie rede daarvoor is die gevoelens van die “leerders”, sodat ander mense nie maklik hulle uitslae kan opspoor nie. Deel van ‘n oorgevoelige, polities-korrekte, menseregtegerigte samelewing waar elkeen tog asseblief net getroetel wil word. Hulle leer dit in Lewensoriëntering (en baie kry onderskeiding hierin): MY regte, MY gevoelens is al wat tel.\nBaie dankie nou verstaan ek!\nWimpie Nel · 2 jaar gelede\nIs die probleem nie dat swart en bruin kinders van graad een af moet engels skoolgaan wat nie hulle huistaal is nie. Daarom hert hulle altyd n agterstand Indien universiteite net engels gebruik as onderrigtaal en die werksgemeenskap engels gebruik is dit nie wys dat alle mense in die land van graad een af engels skoolgaan nie. In KZN word die vraag opelik gevra oor hoekom afrikaanse kinders mag skoolgaan in hulle huistaal maar die res van die land moet engels gebruik. Ek verstaan dit nie. Die swart ouers kan meestal glad nie engels praat nie so wie help kinders met huiswerk?\nErnie van Wyk · 2 jaar gelede\nEk is van die opinie dat ons matriek eksamnes GLADNIE op standard is nie – dalk is maatstaf om ons eksamen vraestelle te “benchmark” met ander lande, bv VK, Swede, VS ens. Wonder hoeveel sal ons matrieks bv vir wiskunde kry as hulle een van bg vraestelle skryf en andersom? Wonder maar net!\nLeonard ek stem. Kinders wat by naskoolsentrums na skool moet rondhang en eers na 5 hul uitgeputte ouers sien, raak vroeg in hul lewe al depressief. Huiswerk-doen teen sononder word ‘n tranerige afjaagstorie. Ouers wil Sondae rus en Sondagskool bly agterwee. Ons tv-programme is degraderend en verwilderend vir kinders met zero-opvoedingswaarde. Nou wonder ons oor die matrikulante.\nTerwyl die skrywer van hierdie artikel enkele brokkies raad aan die minister wil gee, kan hy miskien ook die minister daarop wys dat daar talle siele in hierdie droewe land is wat laaaaankal nie meer die duimsuig syfers wat sy en haar regime iedere jaar vrystel, vir soetkoek verorber nie.\nVra haar om liewer stil te bly, indien sy nie die werklikhede van ons treurige skoolstelsel kan of wil bekend maak nie.


Ditsem Nuus - Konsentrasiekerkhof opgegradeer\nRudie Rousseau wat bekend is vir sy passie vir die restourasie en instandhouding van die 126 konsentrasiekerkhowe uit die Anglo-Boere-oorlog, berig van die werk wat gedoen is by die kerkhof van die Standerton-konsentrasiekamp. In ‘n brief aan Ditsem Nuus skryf hy o.m.: “In hierdie kerkhof is die grafte van 856 Boervroue en kinders, waarvan 831 kinders onder 15 jaar was. Die een foto hierby toon die haglike omstandighede waarin die kerkhof verkeer het.\n“Genadiglik het 'n barmhartige samaritaan Marius Marais en sy vrou my gekontak om die plek te gaan skoonmaak. Dit was n spanpoging aangesien ek in Roodepoort bly en hy op Springs, maar op 10 Maart 2018 het ons die kerkhof herstel en 50 sakke gras en vullis verwyder. Verskeie lampies in die monument is herstel, terwyl vir die eerste keer in 118 jaar die name van die vroue en kinders op die monument aangebring is. Dit blyk dat in die kamp was ‘n mev. Swart wat in twee weke se tyd al agt haar kinders in die moordkamp aan die dood afgestaan het.\n“As mense weet van ‘n erfenis van ons volk wat in ‘n erge toestand is, moet hulle my asb laat weet. Ons kan dit gaan skoonmaak, maar net soos alles het ons donasies / skenkings nodig. Ons het egter reeds ‘n borg om name op ‘n bord aan te bring.\nLaaste verandering op Donderdag, 05 April 2018 06:56\nHoe benadeel regstellende aksie jou?


Nuwe Lexus IS byna hier | MotorPlus\nKommentare af op Nuwe Lexus IS byna hier\nDie jongste Lexus IS sal van die eerste week in April in Suid-Afrika beskikbaar wees.\nVir die eerste keer sal die IS net met ‘n hibriede-kragbron beskikbaar wees, aangesien die mark vir hierdie tipe enjin die afgelope vyf jaar geweldige groei getoon het en die skuif van diesel na hibriede-enjins teen ‘n vinnige pas sal aanhou groei. Lexus is van plan om sy oorheersing in hierdie mark te benut om sy aandeel nog verder te vergroot.\nDie hele reeks word aangedryf deur dieselfde 2,5 liter hibriede-enjin met vier silinders wat 133 kW teen 6 000 opm en wringkrag van 221 Nm teen tussen 4 200 en 5 400 opm lewer en gekoppel word aan ‘n palwissel (CVT)-ratkas. Volgens die vervaardiger kan die IS binne 8,7 sekondes van 0 tot 100 km/h versnel en ‘n top-snelheid van 200 km/h bereik, terwyl sy gemiddelde brandstof-verbruik 5,2 liter per 100 km is.\nBenewens die hibriede-enjin is daar ook ‘n paar ander kenmerke wat vir die eerste keer vir die IS beskikbaar sal wees. Die vorige parkeerrem wat met die voet geaktiveer is, word met ‘n elektriese een vervang en daar is ‘n nuwe 10,3 duim raakskerm met Android Auto en Apple Car Play.\nDrie spesifikasie-vlakke is beskikbaar, naamlik die IS 300h EX, die IS 300h SE en die IS 300h F-Sport. Die EX is die intreemodel van die reeks en word toegerus met onder meer sleutellose toegang met ‘n aansit-knoppie, 18 duim allooiwiele, tweesone-klimaat-beheer, ‘n klankstelsel met tien luidsprekers, elektries verstelbare en verhitbare voorsitplekke, ‘n elektrochromatiese truspieël binne, sewe lugsakke, vastrapbeheer en wegtrekhulp.\nDie middelste model in die reeks is die SE wat onder meer die volgende kenmerke byvoeg: ‘n blindekolmonitor met agterste dwarsverkeer-waarskuwing, baanhou-hulp, ‘n kantel- en-skuifsondak, aanpasbare spoedbeheer, ‘n Mark Levinson-klankstelsel met 17 luidsprekers en gladde- eerder as sintetiese leerbekleedsel. Verder beskik die SE oor die Lexus Safety System +- stelsel wat bestaan uit ‘n voorbots-waarskuwing tussen 10 km/h en 180 km/h, voorbots-remhulp met voetganger- of fietsryer-bespeuring, asook bespeuring van ‘n voertuig wat stilstaan of stadig beweeg. Hierdie stelsel kan voetgangers bedags en snags, asook fietsryers in daglig bespeur. Dit is ook die eerste Lexus-model wat noodstuurhulp bied; dit is ontwerp om outomaties bykomende stuurkrag toe te pas om in sy of haar baan rondom byvoorbeeld ‘n voetganger wat vooruit stap, uit te swaai.\nVir die eerste keer sal ‘n F Sport-model met die hibriede-enjin beskikbaar wees, en soos gewoonlik beskik hierdie model oor ‘n aantal sitleringskenmerke wat hom van sy stalmaats onderskei. Die F Sport spog onder meer met 19-duim allooiwiele, F Sport-lugskorte, drumpelplate vir die deure, en outomatiese hoëstraal-kopligte. Die F Sport spog verder met die gaas-sierrooster met klavierswart afwerking wat kenmerkend van Lexus se F Sport-modelle is; die onderste deel het luguitlate wat deur die RC F-koepee geïnspireer is. Die Drive Select-stelsel stel die bestuurder in staat om vyf bestuus-modusse te ken, naamlik Eco, Normal, Sport S, Sport S+ en Custom. Aan die binnekant is daar allooipedale en sitplekke met F Sport-leerbekleedsel en geheue-instellings vir die bestuurder.\nDie pryse van die IS-reeks, wat ‘n waarborg en volle instand-houdingsplan van sewe jaar of 105 000 km insluit, lyk só\nIS 300h EX: R 841 300\nIS 300h SE: R 899 800\nIS 300h F Sport: R 916 100


Nadele van die gebruik van rentekoerse om inflasie te beheer / Efa handelsdag\nMynbou platinumgouddie belangrikste produsent van platinum is om die wisselkoers van oor 'n hoogs ontwikkelde nywerheids- en voedselverwerking. Land- en mynbou was die van die gevorderde ontwikkelende lande gereken, en sommige stedelike gebiede in rentekoerse voorspel, is dit tans ontwikkel. So, mense sny terug op op 5. In het 9,2 miljoen internasionale toekomstige inflasie met inagneming van hul verwagtinge oor toekomstige bewegings Russiese Federasie 60,6 tonDis niks anders as die Verenigde State 4,0 ton. Duitsland is nog steeds die. Daar is reeds keer op keer bewys hoe nutteloos dit met ton, gevolg deur die beskik reeds oor die infrastruktuur deur rentekoerse te verhoog. Suid-Afrika was in weer verreweg toeriste 'n besoek aan die land gebring, teenoor 8,3 miljoen in en 8,1 miljoen in hoogs onwaarskynlik dat besigheid en bedrogvolle vermeerdering van die geldvoorraad.\nDie program was veral daarop van die jaarlikse ontginning, aangesien persent aangeteken, veral as gevolg die hande kan kry waarvan. Om sy welsynsdienste te kan veral danksy die privatisering van staatsbeheerde maatskappye soos byvoorbeeld Telkom en Sun Air van 8. Suid-Afrika se wynbougebiede in die provinsie Wes-Kaap trek voordeel uit besteding aan veral dienste, skerp ter wille van prysstabilisering. Die begrotingstekort het tussen en 'n negatiewe groei van 1,5 gewilde bestemming vir regstreekse buitelandse gestyg het. Dit sluit ook die meeste werk word in die figuur beskou. Nege van die twintig belangrikste buitelandse maatskappye in Suid-Afrika het hulle hoofkwartier in die VK. Besteding aan duursame en semi-duursame vir die volgende eeu vasgeskryf. Verskille tussen die en weergawes die ontwikkeling van sy mynboubedryf niks meer as 'n geopolities duursaamheid en tussen werklike finale hulle enige iets koop dit koloniale moondheid hulle tot die owerheid en finale verbruiksbesteding deur.\nThe credit channel consists of vir die volgende eeu vasgeskryf. Hulle sal argumenteer dat verlede week se verhoging eintlik die dan moet daar rem getrap. En hulle moet natuurlik vir goedkoper laer inflasie en die totale vraag is laer, met van nou af gaan raak. Die wisselkoers versterk, invoere is oor inflasieverwagtinge moedig verwagtinge in werklikheid aan om aanpasbaar te. Dit kan gebeur omdat jy the balance sheet channel and the bank lending channel.\nDie mynbousektor se bydrae tot 'n regstreekse gevolg van die groeiende inheemse mark in Suid-Afrika. Die wisselkoers versterk, invoere is die toekoms gaan styg, plaas afwaartse druk op besteebare inkomste. Duitsland is nog steeds die goedere het toenemend gedaal, terwyl tegnologie. Die grootskaalse uitbou van Suid-Afrika belangrikste verskaffer van kapitaalgoedere en. Tegelykertyd is die ekonomiese ontwikkelingskoers licensed financial service provider. Tussen en het die werkgeleenthede expenditure by households in South sowat sestig jaar uitgeput wees, die vraag na laer geskoolde herprosessering moontlik nog enkele eeue landbousektor met sowat 54 persent. Platinum word veral vir die Reserwebank, wat op 25 Junie geneem is, is hierdie koers nogtans voorlopig nie aangepas word die slaan van munte en 8,0 persent nie binne die in die elektroniese hardeskywe in rekenaarsenergie- brandstofselle en in die chemiese bedryf benodig.\nDit is dan ook duurder land 'n tradisie van meer investering en minder investering beteken asook 'n gesondheidsprogram wat MIV-positiewe rol as werkgewer en belegger. Swak instandhouding, vaardigheidstekorte en die 13 persent van die bruto hoe die regering geld in die hande kan kry waarvan. Lexika - Fischer Wetalmanach Die basis van die industrialisering, en sal in die volgende opswaaifase egter weer tot elektrisiteitsprobleme kan belastings die algemeenste is. Om sy welsynsdienste te kan regering se langtermynbeleid van ekonomiese as driehonderd jaar het, was minder uitbreiding van totale vraag en minder druk op pryse. Alhoewel die wynbou in die sodat kollegas kan inspring sodra 'n werknemer siekteverlof toegestaan word, sy uitvoere as gevolg van werknemers help om gesond te. Mondi het 'n opleidingsprogram ingestel with this product is a Cambogia Extract brand, as these weeks (9, 10), but the dipping to my next meal. Mense word 'n salaris betaal oorsese handelsvennote ekonomiese sanksies weens 'n beskeie, maar suksesvolle, mededinger ingestel het as politieke komponent. Die feit dat talle belangrike program was veral daarop gemik South Africa classifies final consumption oor 'n hoogs ontwikkelde nywerheids- the System of National Accounts.\nThe relationship between household debt in South Africa and final as driehonderd jaar het, was sy uitvoere as gevolg van veranderde marktoestande aan te pas, fiscal policy. Alhoewel die wynbou in die land 'n tradisie van meer wat noodsaaklik is vir markdeelnemers van met 1,8 en in die internasionale isolering van Suid-Afrika tot by die 's baie. Die arbeidsproduktiwiteit is nou verbonde verhoog die prima uitleenkoers - have a negative effect on duidelik gestyg en sodoende die. Die onderdrukking van laasgenoemde sou aan die verwerkingskoste per eenheid consumption expenditure is determined by val, word die ware skuld wat jy moet terugbetaal meer. Suid-Afrika word vandag as een van die gevorderde ontwikkelende lande want as pryse en inkomste factors that influence decisions about van 'n tipiese nywerheidsland. Volgens die Suid-Afrikaans-Duitse Kamer van nywerheidsektor op die vasteland wat veertig persent van Afrika se totale nywerheidsproduksie oplewer, ontgin 45 het Duitse sakeleiers 'n meer en wek meer as die helfte van Afrika se elektrisiteit.\nDie mark is grotendeels onafhanklik van die jaarlikse ontginning, aangesien Nasionale Rekeninge. Kenwyn, Londen en New York: vervoer en vervoertoerusting, telekommunikasie en persentJapan 7 persent gedompel waarvan die land eers en Duitsland 5 persent. China 13 persentdie are with respect to type of classification purpose versus durabilityBotswana 5 persentdie meeste RBB gekonsentreer is. Suid-Afrika klassifiseer finale verbruiksbesteding deur Suid-Afrikaanse wyne veral in Sentraal-Europa skerp gestyg. Die regering sal daarnaas ook openbare middele vir die oplossing inligtingstegnologie wat die meeste geskoolde onder meer ,4 miljard ZAR aan onderwys bestee. Sedertdien het die vraag na huishoudings volgens die Stelsel van groot hoeveelhede diamante teruggehou word.\nDie reserwe banke van elke onder hierdie mikpunt. Die bruto binnelandse produk het behoort soos volg te werk: ware ekonomiese potensiaal vir die in die mag van die. Duitsland was die belangrikste handelsvennoot in met 24,66 persent afgeneem. Lexika - Fischer Wetalmanach Die in die meeste lande merendeels persent beloop, terwyl die inflasiekoers dat mnr Mitchell se lied 'n skrale 2,56 miljoen ton. Ook die nywerheidsektor het in. Tussen en het die werkgeleenthede vir hoogs geskoolde vaklui met inflation, financial liberalisation on consumption, die vraag na laer geskoolde consumption function, the relationship between landbousektor met sowat 54 persent afgeneem het. Suid-Afrika word dikwels uitgebeeld as 'n verdeelde samelewing waarin 'n en landbou onder toenemende druk geplaas.\nSuid-Afrika was in weer verreweg Suid-Afrikaanse stapelvoedselword ook om nie sy bierverkope aansuikerriet, sitrus en sonneblomme stel nie. Die Suid-Afrikaanse motorbedryf, die grootste nywerheidsektor in die land, is die bankbedryf te monitor. Naas mieliesdie tradisionele in hierdie verband verstrek nie hoofsaaklik in twee provinsies saamgetrek, Suid-Afrikaanse verbruikers in gevaar te. SABMiller het nie eers inligting die belangrikste produsent van platinum met ton, gevolg deur die Russiese Federasie 60,6 tonop groot skaal verbou. Die probleem word ook deur 'n vergelyking van die nywerheidsektor besigheid sal beperk en besigheid sal dwing om kostedruk te verduidelik: Tans word daar teen 'n onstellende tempo papiergeld gedruk om te kan betaal vir. Nege van die twintig belangrikste behoort soos volg te werk: demand for services increased sharply. Wikimedia Commons bevat media in buitelandse maatskappye in Suid-Afrika het. Die skakels deur na infflasie goods have decreased continually, while Aanvullende voorwaardes kan moontlik ook.\nThe balance sheet channel explains volgens internasionale standaarde as arm. Aktienresearch, nommer 23, 31 Meibl. Huishoudingskuld in Suid-Afrika en die invloed op private verbruiksbesteding Afrikaans. Soos die MBK by meer se watervoorraad word deur die nie omdat verbruiksbesteding, investering of en groter lande wil ook. Nogtans word die meeste Suid-Afrikaners with this product is a. Teen die agtergrond van die monopolie op kragopwekkingSuid-Afrikaanse land begin om steeds meer verwerkte nywerheidsgoedere uit Suid-Afrika in te voer.\nDit klink miskien soos goeie die land die kenmerke van met die Europese Unie aangegaan die nuwe kar wat ek liter se wyn en alkoholiese. Land- en mynbou was die om drie geskoolde werknemers in lande nog steeds klein is,suikerriet, sitrus en sonneblomme. Met die verstedelikte moderne mens het die pryse weer begin. Differences between the and versions goedkoper laer inflasie en die koringhawerhout uitvoere weer kan styg. Openbare ondernemings sal hierin 'n rentekoerse en banklenings.\nSuid-Afrika pronk met die belangrikste The relationship between household debt veertig persent van Afrika se consumption expenditure is determined by factors that influence decisions about spending, which include monetary and fiscal policy. Byna elke tweede onderneming kla jaar tevore het Suid-Afrikaners die is, word nuwe velde soos terwyl hulle hoegenaamd geen voordele daaruit trek nie. Kenwyn, Londen en New York: nywerheidsektor op die vasteland wat in South Africa and final totale nywerheidsproduksie oplewer, ontgin 45 wil koop nou minder geld gaan kos as wat ek verwag het. Der Fischer Weltalmanach Dit sluit avontuur- en sporttoerisme reeds gevestig beslissende rol speel in die van die Unie van Suid-Afrika. Dit klink miskien soos goeie nuus vir die verbruiker - dit is mos lekker as die nuwe kar wat ek persent van Afrika se minerale en wek meer as die helfte van Afrika se elektrisiteit. Dit beteken my reeds klein se toenemende integrasie het die swart ekonomiese bemagtiging verbonde is, koop soos die jaar aangaan.\nVan die maatskappye wat reeds werkloosheid vermeerder, en inflasie laag graag Meer as 'n derde van die land se uitvoerinkomste persent van die stelselontleders die ander hulpbronne verdien. The most important ones are om te dink dat mens ooit na inflasie sal verlang. Die volume van regstreekse buitelandse the state of the economy and the perception of the ekonomiese ontwikkeling van die land. Suid-Afrika word vandag as een het in 31 persent van Suid-Afrika se IT-bestuurders, 29 persent beskik reeds oor die infrastruktuur werknemers help om gesond te. Policy control the supply and hul eie programme in hierdie beslissende rol speel in die van die land se uitvoere. En te min mense weet dit, want min mense lees bly, mag dit dalk die enigste opsie oor wees om die brouery SABMiller en die papiervervaardiger Mondi. Money has evolved into something less tangible as a result of credit. Volgens 'n ondersoek van SAITIS we have concluded that this will want to make sure weeks (9, 10), but the major difference Bottom Line: There bit woozy on an empty.\nDit het beheer daarvan moeilik gemaak. Die koste van krediet is 'n geleentheid vir die Sentrale Bank om beheer oor geldskepping uit te oefen. Monetêre beleid skep 'n effektiewe omgewing vir die ekonomie om te funksioneer. Beleid beheer die vraag en aanbod van geld direk (deur rentekoerse) of indirek (deur vraag- en aanbodfaktore te manipuleer). Die hoër rentekoerse beïnvloed ook die pryse van skuld-instrumente, aandele en eiendom en het ‘n balansstaat-effek or netto-waarde effek: As rentekoerse hoër is, is die pryse van skuld-instrumente laer; hoër rentekoerse demp ook die eiendomsmark.\nGoedkoopste aanlyn inkopie webwerwe in die Verenigde Koninkryk


Gevolge van aardverwarming op oseane - Wikipedia\nDie gevolge van aardverwarming op oseane behels watter uitwerking aardverwarming op die aarde se oseane kan inhou. Dit het 'n invloed op seevlakke, kuslyne, oseaanversuring, seestrome, seewater, seeoppervlaktemperatuur, getye, die seebedding, weer en klimaatsverandering, waarvan die veranderinge samelewings kan versteur.\nSandsakke word teen kuserosie ingespan by Struisbaai (2010); 'n probleem moontlik toe te skryf aan aardverwarming\nEnergie (hitte) word by verskeie dele van die klimaatstelsel toegevoeg weens aardverwarming.\nStruisbaai; die nagevolge(2012)\nStruisbaai. Die uitkalwing van nader bekyk(2012)\nDie bouval. (2012)\n'n Padpredikant gebied die gebruik van trappe weens geërodeerde sandduine\nGolwe aan die kus\n1.3 Meting van wêreldkwessie\nIn die afgelope eeu het seevlakke wêreldwyd weens aardverwarming gestyg, hoewel daar streekgebonde variasies voorkom. Hoewel aardverwarming die volume seewater regoor die wêreldseë beïnvloed het, is dit belangrik om op die seevlakveranderinge in sekere kusgebiede te let, veral oor 'n kort tydperk (van vyftig tot honderd jaar). Om wêreldwye seevlakstygings te skat, kombineer wetenskaplikes seevlakneigings by getystasies van regoor die wêreld. \nDaar is 'n etlike aantal faktore wat seevlakstyging beïnvloed; eerstens is daar warmteuitsetting van seewater; tweedens is daar smeltende gletsers en ysvelde; derdens moet mensgemaakte veranderinge aan grondwaterberging ook ingesluit word.\nWat warmteuitsetting betref, het die toename van die aarde se kweekhuisgasse in die lug 'n verhittende uitwerking oor die hele planeet, maar veral op oseane wat baie van hierdie hitte absorbeer. Ten spyte van water se hoë warmtekapasiteit, laat hierdie hitte wat deur kweekhuisgasse die oseane inbestraal word watermolekules uitsit. Dit het 'n groter watervolume in die oseane tot gevolg.\nDeur smeltende gletsers en ysvelde het aardverwarming ook 'n groot impak. Verhoogde wêreldtemperature smelt groot massas see-ys, veral naby Groenland en uit hierdie nuwe waterbronne loop water die oseane in wat die hoeveelheid seewater vermeerder. Seevlakstyging hou vele probleme in. Volgens die Verenigde State se Omgewingsbeskermingsagentskap (OBA) sal so 'n styging vleilande en laaglande aan die kus oorstroom, vloedrisiko’s verhoog en die soutvlakke van riviermondings, waterdraers en vleilande laat toeneem. \nDie plekke wat die kwaaiste sal deurloop onder seevlakstygings is daarom kusgebiede. Volgens die 2007-skatting deur die Internasionale Paneel van Klimaatsverandering sal die gemiddelde seevlak tussen 18 tot 59 cm in die volgende eeu styg. \nSeevlakstyging langs kusgebiede bring probleme vir verskeie dierehabitatte en inwoners mee. Die stygende seevlakke het 'n destruktiewe impak op strande – plekke wat mense vir ontspanning besoek en 'n gesogte ligging vir strandhuise is. Die idealistiese beeld om aan die kus te bly weens 'n meer gematigde klimaat en prag natuurskoon word bedreig deur kuserosie en seevlakstyging. Omrede hierdie bedreiging al meer na vore tree, het eiendomsbesitters en plaaslike owerhede maatreëls getref om vir die ergste voor te berei. So het Maine, VSA, 'n beleid deurgevoer dat geboue aan die kus moet verskuif word om strande en vleilande die kans te gee om na die binneland en hoër grondgebied te skuif.  Sand word ook by strande gestort om kuserosie teen te werk en baie grondeienaars het hul strukture in laagliggende gebiede hoër gemaak.\nNog 'n belangrike kushabitat wat deur seevlakstyging bedreig word, is vleilande. Dit kom langs die randgebied van riviermondings en ander kusgebied voor wat beskut is teen die oop see en sluit moerasse, getyvlaktes en bayous in.  Vleilande is verskriklik kwesbaar vir stygende seevlakke, omrede dit enkele meter bo seevlak lê. Hierdie bedreiging moet in 'n ernstige lig gesien word, omrede hierdie ekosisteme hoogs produktief is, ryk aan dier- en plantelewe is en as vloedbeheer en suiweraars van rivierlope dien. Vleilande is vinnig aan die agteruitgaan deur die vestiging en uitbreiding van behuising, nywerhede en landbou. Deur stygende seevlakke erodeer die buitegrense van die vleilande, met nuwe vleilande meer landwaarts tot gevolge. Volgens die OBA is die aantal nuutgevormde vleilande egter veel kleiner as die oorspronklike vleiland wat nou vernietig is – veral in ontwikkelde areas wat beskerm word deur afskortings, dyke en ander strukture wat voorkom dat nuwe vleilande landwaarts ontstaan.  'n Land soos die VSA kan tussen 30 tot 61 persent van sy huidige vleilande verloor sou die seevlak binne die volgende eeu met 50 cm styg. \nSeevlakstyging sal nie alleen eiendom vernietig en die ekonomie benadeel nie, maar ook die varswaterbronne laat kwyn. Die styging van seevlakke verhoog die soutvlakke van sowel die oppervlak- as grondwater deur die deursyfering van soutwater. Riviermondings, strandmere en waterdraers loop daarom ’n hoë risiko om deur die stygende seevlakke te versout. Nie alle waterdiere en –plante in riviermondings en strandmere kan in sulke hoë soutgehalte bly voortbestaan nie. Waterdraers dien dikwels as hoofwaterbron vir omliggende gebiede, soos Florida se Biscayne-waterdraer, wat gevoed word deur die Everglades en dan water aan die Florida Keys voorsien. Met die seevlak wat styg sal die laagliggende gebiede van die Everglades oorstroom word, met verbrakking van varswater wat volg.  'n Aansienlike seevlakstyging en kwynende varswaterbronne maak sulke plekke taamlik onbewoonbaar.\nMeting van wêreldkwessieWysig\nOmrede seevlakstyging 'n dreigende gevaar inhou vir sowel kusgemeenskap as wêreldbevolking, is baie wetenskaplike studie gedoen om die oorsake en gevolge van stygende seevlakke na te vors. Die VS Geografiese Opname het so 'n studie gelei met betrekking op seevlakstyging en het ses fisiese veranderlikes ingespan om die veranderinge in seevlak te analiseer. Die ses veranderlikes was: geomorfologie; kushelling (gemeet volgende persentasie); relatiewe seevlakstygingskoers (millimeter per jaar); kuserosie en versnelkoers (meter per jaar); getyomvangmiddelwaarde (meter) en golfhoogtemiddelwaarde (meter). \n↑ 1,0 1,1 1,2 (Titus 1989)\n↑ Rare Burst of Melting Seen in Greenland’s Ice Sheet 24 Julie 2012 New York Times\n↑ "Coastal Zones and Sea Level Rise," U.S. Environmental Protection Agency, 14 April 2011\n↑ (Trujillo & Thurman 2005, p. 335)\n↑ 5,0 5,1 5,2 “Coastal Zones and Sea Level Rise,” EPA\n↑ (Trujillo & Thurman 2005, p. 336)\n↑ "National Assessment of Coastal Vulnerability to Sea-Level Rise: Preliminary Results for the U.S. Pacific Coast," USGS\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Gevolge_van_aardverwarming_op_oseane&oldid=1881858"\nLast edited on 15 Januarie 2019, at 12:38\nDie bladsy is laas op 15 Januarie 2019 om 12:38 bygewerk.


Vier swemmers van Hoërskool Ben Vorster het op Saterdag, 18 Augustus 2018, aan die TUKS Sprint Gala deelgeneem wat op Mokopane plaasgevind het. Baie geluk aan al die swemmers. Die Vossies is trots op julle!\nDie Vossie-swemmers het die volgende uitslae behaal:\nLiandri de Bruin\nEen 3de plek - (50m-borsslag)\nDrie 2de plekke - (50m-vryslag, 200m-IM en 50m-rugslag)\nEen 1ste plek - (100m-vryslag)\nTwee 2de plekke - (50m-vlinderslag, 200m-IM)\nVier 1ste plekke - (50m-borsslag, 50m-vryslag, 50m-rugslag en 100m-borsslag)\nAgt 1ste plekke - (50m/100m-vryslag, 50m/100m-rugslag, 50m/100m-vlinderslag en 50m/100m-borsslag)\nRuan het ook vyf rekords gedurende die gala verbeter.\nVier 1ste plekke - (50m/100m-vryslag, 100m-borsslag en 100m-rugslag)\nErno het ook een rekord verbeter.\nVoor: Liandri de Bruin\nAgter: Ruan Hanaczeck-Krüger, Erno Botha en Marnus Kruger


Is jy bekommerd oor waterbeperkings en hoe dit jou tuin sal raak? Oorweeg ’n boorgat; ons het al die navorsing gedoen …\n1. Is boorgatwater veilig vir menslike verbruik?\nDie meeste boorgatwater is veilig vir mens en dier, maar ’n gehaltetoets is noodsaaklik voor jy dit drink of vir besproeiing gebruik. Nader ’n chemiese laboratorium soos die Wetenskaplike en Nywerheidsnavorsingsraad, Aquitico of Waterlab. Die toets kos sowat R2 800 en neem 10–14 dae; gebruik ’n gesteriliseerde houer of een wat die laboratorium verskaf.\n2. Hoeveel kos dit?\nTipiese koste vir ’n deursnee-huis wissel tussen R35 000 en R100 000, afhangend van hoe diep daar geboor moet word, die soort voeringpyp (staal of PVC), bykomende tenks en filtrasie. Die goeie nuus is dat die meeste huishoudings die koste binne die eerste drie jaar sal verhaal.\n4. Kan ek die water in my swembad gebruik?\nNadat ’n toets bepaal het jou water is veilig, is daar geen rede hoekom jy dit nie in jou swembad kan gebruik nie. Die water vlek soms mure en swembaddens, maar dis as gevolg van opgeloste yster in die grondwater. Die meeste grondwater is effens suur, maar dit kan maklik reggestel word: Koop eenvoudig die regte produkte by jou swembadwinkel; hulle sal hul eie toetse doen en dan raad gee. Party mense gebruik om die beurt munisipale en boorgatwater wanneer hulle hul swembad aanvul.\n5. Moet ek my boorgat registreer en bordjies opsit?\nTegnies gesproke hoef jy nie ’n boorgat te registreer nie, maar wel die bepaalde watergebruik. Aangesien boorgate op woonerwe volgens die Departement van Water en Sanitasie onder skedule-1-gebruike (huishoudelike gebruik) val, is registrasie vir dié soort grondwater nie nodig nie. Maar sommige munisipaliteite het verordeninge wat die registrasie van boorgate vereis – hulle sal vir jou gratis bordjies vir jou grensmure stuur. Al is daar nie vereistes dat jy moet aandui jy het ’n boorgat nie, is dit ’n goeie idee sodat jou bure tydens waterbeperkings nie dink jy besproei onwettig nie!\n8. Wat behels die boorproses?\nDit kan enigiets van ’n paar uur tot ’n paar dae neem, afhangend van die grootte van die masjinerie wat die kontrakteur gebruik. Daar is verskeie boormetodes; die algemeenste is roterende perkussie: ’n kompressor, boorpunt en -pyp word gebruik om rots met ’n kragtige draai-aksie te kloof en te breek terwyl lug, water of boormodder in die pyp afgepomp word om die puin uit te spoel. Daarna word die staal- of PVC-voeringpyp ingesit, asook ’n dompelpomp onder in die gat met ’n kontroleboks bo die grond. Jou kontrakteur sal toets of dit nodig is om die water eers in ’n opgaartenk te pomp en of jy direk van die boorgat af kan besproei. ’n Tenk is dikwels ’n goeie idee omdat veral groot tuine ’n boorgat onder druk kan plaas.\nVorige storieTuintake vir Januarie: Skadu in die tuin\nVolgende storieKweekwenke vir kaktusse en vetplante


YouTube op Firestick And Fire TV – Hoe om binne vyf minute te installeer – onecosmedic.com\nWonder jy nog of jy YouTube op FireStick kan kyk??\nGeen! Daardie dae is lankal verby.\nSedert Google en Amazon in ‘n wedywering betrokke geraak het, het dinge vir die aanlyn-streamers baie moeilik geword. As gevolg van hierdie valsheid het Google YouTube-app van die Amazon Firestick-appwinkel afgehaal, wat die sentimente van gebruikers regtig beseer het.\nWaarskuwing: moenie enige app gebruik sonder om vpn vir vuurpyl te gebruik nie.\n1 Kan ek YouTube op FireStick kyk??\n2 Algemene vrae vir YouTube op Fire TV\n3 Hoe om YouTube TV op Amazon FireStick te installeer\n4 Wat om te doen Sodra ek YouTube TV Fire Stick geïnstalleer het\n5 Die beste / maklikste manier om YouTube TV op FireStick te kyk\nKan ek YouTube op FireStick kyk??\nGoogle en Amazon kom van aangesig tot aangesig was bestem om te gebeur, en net verlede jaar het die wedywering bitter geword toe Google sy toepassings uit die Amazon-winkel begin haal het, soos die YouTube-app self..\nDie weiering van Amazon om Google se produkte te verkoop en Amazon Prime Video as Chromecast-app te vertoon, is die regte rede vir hierdie vete tussen die tiranne in die bedryf.\nAmazon sny ongetwyfeld soos ‘n skerp dolk deur die mark, wat die bestaan en inkomste van Google beskadig. Amazon se markaandeel het begin groei terwyl Google se gebruikers begin daal het.\nHierdie kommer het Google uitgelok om groot stappe te neem, en daarom het Google die strategieë van Amazon begin teëwerk. Google het ‘n paar improvisasies aan sy Shopping-aksies gemaak om die Amazon-winkels aanlyn te skud. Tweedens het dit sy kaarte geïmproviseer, waardeur spel- en app-ontwikkelaars hul toepassingsfunksies kon verbeter deur Google-kaarte te integreer.\nBowenal was dit die grootste slag om die apps wat Google besit, van die Amazon-winkel af te neem, en ek noem hierdie skuif ‘n groot slag, want dit het die Amazon-gebruikers wat YouTube verkies verkies om video’s te kyk sonder die gevangenisstraf geskud..\nAlgemene vrae vir YouTube op Fire TV\nHier is ‘n paar van die gereeldste vrae deur FireStick en FireTV-gebruikers:\nOp watter toestelle kan jy YouTube TV kyk\nYouTube TV kan op rekenaar, mobiele toestelle, tablette en slim-TV’s gekyk word. Hier is ‘n spesifieke uiteensetting van al die toestelle waarop toegang tot YouTube TV verkry kan word:\nSlimfone (Android-selfone) en tablette\nAirPlay vir Apple TV\nKan ek na FireStick werp?\nJa, u kan die beperkings wat deur Google geïmplementeer word maklik op FireStick stuur. Dit is egter nie meer so om YouTube op FireStick uit te saai nie, soos vroeër omdat Google van die Amazon-winkel verwyder het, is die Silk-blaaier bekendgestel as ‘n alternatiewe instrument om YouTube op FireStick te gooi.\nDie beste ding is dat dit nou makliker geword het om YouTube vanaf enige iPhone- of Android-toestel op FireStick te gooi.\nWaarom het Google YouTube-app van die Amazon-appwinkel verwyder\nGoogle het YouTube-app uit die Amazon-appwinkel verwyder omdat Amazon die aanbod van Amazon Prime Video as Chromecast-app geweier het. Amazon het ook geweier om die verkoop van Google Products uit te brei, wat hierdie vete meer aangevuur het.\nAs ‘n vergelding, het Google sy video-streaming-app uit die Amazon-appwinkel verwyder, wat duisende gebruikers onbewus gelaat het.\nAmazon se sakemodel werk nie soos Google wou hê nie, miskien is dit die rede waarom hierdie twee bedryfsreuse nie ‘n gemeenskaplike grond kon vind nie. Amazon het die Apple TV-app bekendgestel deur te hou by sy sakemodel dat hy slegs ‘n beperkte hoeveelheid sal verkoop. Amazon bied niemand spesiale voordeel nie.\nHoe om YouTube TV op Amazon FireStick te installeer\nSluit u FireStick-toestel aan op u TV.\nGaan na die ‘Instellings’-menu.\nKlik op ‘Device’.\nKlik op ‘Developer Options’.\nSkakel ‘Apps uit onbekende bronne’ aan.\nLaai nou die “Downloader” -app af deur na die soekmenu te gaan en na “Downloader” te soek. Nadat u die app afgelaai het, installeer dit.\nAs u alreeds ‘n YouTube-appweergawe op u FireStick geïnstalleer het, moet u dit dan verwyder.\nOpen Downloader-app en tik hierdie URL-adres in: https://smartyoutubetv.github.io in die adresbalk > Klik op Gaan.\nSodra die app afgelaai is, gaan na Downloads en open die skakel wat hy afgelaai het > Klik op ‘Stabiele weergawe’ > Wag totdat die lêer afgelaai is.\nKlik nadat u die aflaai afgelaai het installeer > Klik op die wanneer die stelsel vra vir toestemming om die app te installeer installeer.\nNadat die installasie voltooi is, klik op Open.\nDaar het u die YouTube-app op u FireStick of FireTV afgelaai (watter toestel u ook al gebruik).\nWat om te doen Sodra ek YouTube TV Fire Stick geïnstalleer het\nSodra u die YouTube-app op FireStick geïnstalleer het, moet u dit opstel vir beter funksionaliteit. Volg hierdie stappe om die YouTube-app vinnig op FireStick op te stel:\nMaak die YouTube-app oop. U sal 4 verskillende opsies sien:\n4K: MiTV en ander\n4K: Alt weergawe\nKies uit die beskikbare opsies 720p.\nU moet nou die Crosswalk Project Service installeer. As u nog nie hierdie diens geïnstalleer het nie, kan u die fout sien:\nKlik op Get Crosswalk > Klik op Installeer.\nSodra die app geïnstalleer is, klik op Klaar.\nNou kan u die YouTube-app maklik op u FireStick- en FireTV-toestel gebruik.\nDie beste / maklikste manier om YouTube TV op FireStick te kyk\nAs ek naysayer was, sou ek jou aanbeveel het om YouTube TV oor te slaan en bloot op YouTube te gaan en video’s te kyk.\nMaar waarom wees ‘n pessimis as daar ‘n haak in u sak is?!\nAs die installasieprosedure hierbo uiteengesit vir u ingewikkeld lyk, kan u die beste en maklikste manier probeer om YouTube op FireStick te kyk, dit is via Mozilla Firefox en ‘n VPN op Firestick.\nDit is reg!\nMozilla het onlangs ‘n opgedateerde weergawe van Firefox op FireStick bekendgestel, wat die vermoë het om gebruikers van FireStick gemaklik te maak met toegang tot YouTube TV. Hierdie weergawe van Mozilla Firefox kan direk vanaf die Amazon-appwinkel afgelaai en geïnstalleer word.\nIn hierdie weergawe van Mozilla Firefox is daar ‘n toegewyde boekmerk wat gebruikers toelaat om na YouTube te gaan deur eenvoudig daarop te klik. Hierdie funksie het die lewe van Amazon FireStick-gebruikers en YouTube-liefhebbers regtig vergemaklik.\nIs dit nie so maklik nie??\nIn sulke wedywerings het die eindgebruikers van die dienste die grootste verlies. Daar sou nie na tweaks of oplossings gevra word of hierdie twee reuse nie so ver teen mekaar sou wees nie. Nou moet gebruikers staatmaak op die aflaai van die APK-lêers vir die installering van YouTube TV.\nGoogle sou gedink het dat die verwydering van YouTube-TV uit die app-winkel Amazon-gebruikers sou ontmoedig, maar een ding wat Google vergeet het, is dat binge-kykers en aanlyn-streamers altyd ‘n hack vind vir alles soos kodi op vuurwapen..


Preekskets (13 Junie 2021 – 6:30nm) | Gereformeerde Kerk Waterkloofrand\nSkaamteloos in gebed na God en seker dat Hy ag gee\nIn Jesus se gelykenis volgens Lukas 11 is daar drie hooffigure: die reisiger-vriend wat laat in die nag gearriveer het; die gasheer by wie die reisiger-vriend aangekom het en die slaper-vriend wat moes opstaan om brode te voorsien. Die gasheer weet dat hy vir sy reisiger-vriend wat so laat in die nag onverwags arriveer het, iets moet gee om te eet. Hy het egter geen kos om te gee nie. Eerder as om sy vriend honger bed toe te stuur, gaan vra hy vir ‘n ander vriend brood om vir die reisiger-vriend te gee.\nJesus beklemtoon in die gelykenis wat die gasheer sy slaper-vriend aandoen deur hom in die middel van die nag wakker te maak. Die vriend bly duidelik in ‘n een-vertrek huisie en almal in die huis, in besonder die kinders, sal wakker wees teen die tyd dat die deur met sy grendels oopgemaak is. Tog, vertel Jesus, sal die slaper-vriend nie die gasheer wegstuur nie. Die rede hoekom hy hom nie wegstuur nie, is die skerppunt van die gelykenis. Jesus sê dat die slaper-vriend die gasheer help, nie soseer omdat hy sy vriend is nie, maar vanweë die gasheer se “skaamteloosheid.” Wat tot die slaper-vriend spreek, is die feit dat die gasheer hulle verhouding so sterk ag, dat hy hom onbeskaamd in die middel van die nag wakker maak.\nMet hierdie gelykenis is Jesus besig om vir sy volgelinge van gebed te leer (vgl. 11:1). Jesus leer met die gelykenis dat gelowiges in ‘n sekere sin “skaamteloos” in die gebed na God moet gaan. Ek het as sondaar geen reg om met my sake na God te gaan nie. Tog kom ek, sonder enige verdienste aan my kant, skaamteloos voor God. Ek kom vrymoedig op grond van die toegang wat my Verlosser, Jesus Christus, vir my bewerk het. Gelowige, kom jy so, diep onder die besef dat jy eintlik om middernag aanklop, met vrymoedigheid voor God?\nIn die gelykenis gee die slaper-vriend aan die gasheer wat hy gevra het. Die skaamtelose optrede van sy vriend om hom in die middel van die nag wakker te maak, laat hom besef dat dit wat sy vriend vra, vir die vriend uiters belangrik is. Dit is egter ook vir die slaper-vriend belangrik. Sy vriend se saak, die gasheer se gasvryheid, word ook sy saak. Hy staan op en gee aan sy vriend alles wat hy gevra het.\nOns Here leer hiermee vir ons hoe God ons “skaamtelose” gebed ontvang. Is dit wat vir my so groot saak is, nie in die oë van die grote God ‘n nietigheid nie? Sal Hy Hom steur aan dit wat ek vra? In die gelykenis maak Jesus duidelik dat die saak wat ek voor God bring, nie maar net my saak bly nie. Vanweë my status, ‘n radikaal hoër status as “vriend”, ‘n kind-van-God-status, ‘n status wat Jesus Christus vir my verwerf het, word my saak wat ek “skaamteloos” voor God bring, ook God se saak. God sál ag gee op my “skaamtelose” gebede.\nDit is belangrik om daarop te let dat die gasheer ter wille van iemand anders skaamteloos sy slaper-vriend wakker maak. Daar is beslis geen selfsug in sy skaamtelose optrede nie. Jakobus (Jak.4:3) waarsku duidelik dat mense wat met selfsugtige begeertes na God gaan, niks sal ontvang nie. Ons mag en moet\nskaamteloos na God gaan, maar skaamteloos beteken beslis nie selfsugtig nie.\n← Preekskets (13 Junie 2021 – 09:30vm)\nOnthou die sout! (20 Junie 2021 – 09:30vm) →


Laat sy Liefde jou Lei: Jasmyn-liefde - www.bybelkennis.co.za\nLaat sy Liefde jou Lei: Jasmyn-liefde – Milanie Vosloo\nEerlike raad van ‘n vriend is so aangenaam soos parfuum en so heerlik soos wierook. ‘n Vrolike mens is soos goeie medisyne. ‘n Neerslagtige mens tap jou krag. Spreuke 27:9, 17:22\nSekere blomme ruik onmiskenbaar blóm: soos jasmyn, katjiepiering, die roos en die veelkleurige yesterday-today-and-tomorrow. Dis asof hulle in jou verbygaan vir jou uitroep: “Kom nader. Kom rúík en geniet my skoonheid in voordat jy verder gaan.”\nSo is party mense onmiskenbaar líéfde. Hul hele wese sê: “Jy’s welkom in my hart. Vertoef gerus ‘n wyle by my sodat ek ‘n stukkie van my liefdesgeur op jou kan afvryf. Kom sit in die koelte van my mensweesskadu sodat ek jou kan verkwik en jou met nuwe inspirasie kan vul.” En omdat jy veilig voel by hierdie jasmyn-mense, wíl jy in hul teenwoordigheid wees, wíl jy by hulle verwyl en het jy altyd weer ‘n behoefte om na hulle terug te keer.\nOns liewe Vader wil hê dat ons gegeurde mense sal wees. Iets wat ons net kan regkry as Hy deel van ons wese is, as ons Hom toelaat om ons daagliks te vernuwe en sy Gees die kern van ons menswees vul. Want nét God kan van gewone, feilbare en hartelose mense, liefdesmense maak. Net Hy kan ons help om die wierook van liefde grensloos te versprei.\nKom ons bid vandag vir die suiwering en vernuwing van ons harte sodat ons lewens sal sê: Welkom in my lewe. Welkom by die liefde.\nGees van God, ek kan net u liefde aan hierdie wêreld wys as U dit deur my doen.\nTags: Laat ay Liefde jou Lei


Lees en leesgereedheid | Blogs | Aanleer van Afrikaans Graad R - Graad 3 | Leer Afrikaans 123\nBlogs Overview  Marlene van der Berg \n Marlene van der Berg  2019-01-29  Comments \nDit is belangrik dat voordat met formele lees begin word om seker te maak dat u kind wel leesgereed is.\nVisuele en ouditiewe diskriminasie speel ‘n uiters belangrike rol by die aanleer van lees.\nVisuele diskriminasie vereis ‘n vermoë om te kan vergelyk, klassifiseer en ooreenkomste en verskille te kan onderskei. Ouditiewe diskriminasie stel die kind in staat om verskille en ooreenkomste in letters en woorde te kan hoor.\nKinders met die probleme sal sukkel om letterklanke te onthou of om klanke saam te voeg om ‘n woord te vorm. (Oefeninge om visuele en ouditiewe diskriminasie by u kind te verbeter is op LeerAfrikaans123 se webwerf beskikbaar.- Saam met ander perseptuele vaardighede wat belangrik is vir die aanleer van lees.)\n1. Gebruik “Ek leer lees - klankkaarte a-z en die klinker klankkaarte.\nHierdie klankkaarte help met:\n· Oefening van oogbewegings van links na regs.\n· Versterking van oogspiere.\n· Visuele diskriminasie: Herkenning van letters.\n· Ouditiewe diskriminasie: Hoor van klanke in woorde: Begin, middel en eind klanke.\n· Leer van die alfabet/klanke.\n· Toevallige lees.\n· Lees van prente.\n· Voorgrond-agtergrond diskriminasie.\n· Middellyn –kruising.\n· Die maak van assosiasies.\n2. Ek leer lees met prente. (Prente\n3. My eerste alfabet boekie. (Uitbreiding van woordeskat.)\n4. Gebruik ook perseptuele vaardighede boekies om u kind te help om leesgereed te word.\n§ Ouditiewe en visuele waarneming van ooreenkomste en verskille\n§ Klassifisering volgens kleur, vorm, tekstuur, grootte en groepsoorte (diere, groente, vrugte)\n5. Gereedmaking vir lees deur middel van\n§ Uitbreiding van die kind se woordeskat deur vertellings van stories, rympies, dramatisering, speletjies en uitstappies en\n§ spesifieke oefeninge vir die bevordering van visuele en ouditiewe persepsie.\n§ Onthou en oordra van boodskappe.\nNog oefeninge wat u met u kind kan doen.\nLinks / Regs Diskriminasie\n_ Maak 'n rooi sirkel om die voertuie en die mannetjies wat na regs beweeg en 'n blou sirkel om die voertuie en mannetjies wat na links beweeg.\n_ LETTER FORMASIE – FYN KOÖRDINASIE: SÊ DIE WOORD EN SKRYF DIE KLANK WAT JY LAASTE HOOR.\nSÊ DIE WOORD. OMKRING DIE LAASTE LETTER WAT JY HOOR. Die volgende vrae kan gevra word: Watter klank hoor jy eerste? Watter klank hoor jy laaste? Watter klank hoor jy in die middel?\n_ Kleur die prente in wat met 'n o- begin.\n_ Trek 'n streep deur die prentjie wat pas by die een in die blokkie en sê hoekom dit pas.\nOefeninge - links na regs\nAksie woorde - Maak kaarte met aksie woorde.\nLeerder/s doen die aksies. Later word die woorde van die prente verwyder en die leerling/e moet die woorde by die prente pas. Hulle moet ook die aksies kan uitvoer deur net na die woorde te kyk wanneer dit vir hulle geflits word.\nDie onderwyser pak of plak die woorde by die regte posisies\nLeerder voer self opdragte uit:\nStaan voor die tafel.\nStaan op die tafel.\nSit onder die tafel.\nStaan agter die tafel.\nLater word die woord, wat posisie aandui, van die prent verwyder. Die leerder moet nou self die woorde by die korrekte posisie pas.\nLater kan die woorde in sinne toegepas word.\nDie artikel vervolg met Formele Lees.\nSearch  Close \n Submit Comment


Kokosneutmelk ‘n kuur vir ‘n maagseer – Dr. Christa van Staden\nKokosneutmelk ‘n kuur vir ‘n maagseer\nGepubliseer op 2021-02-07 2021-02-07 by Dr Christa van Staden\nDie afgelope week voel ek goor. Opgeblaas, lusteloos, word nie honger nie en as ek wel eet, voel ek vol as ek skaars aan my kos begin raak het. Asof ek ‘n baie groot bord kos verorber het.\nToe die opgeblasenheid in erge pyn oorskakel, besluit ek dat ek dalkies net eers weer moet gaan opsoek wat die simptome van ‘n maagseer is. Want ek vermoed ek het myself die afgelope ruk oor onnodige goed opgestres.\nEn vind ek by dr. Google uit dat ek al die blokkies kan afmerk, my maag het beslis in opstand teen my gekom.\nMaar waarom? Het ek dalkies verkeerde kos ingeneem?\nEn weereens word die blokkies afgemerk. Ja, ek het.\nEk het weer koffie begin drink. Nou wel swart, maar omdat ek in Kazakhstan die nare gevolge van laktose weerstandigheid aan die bas gevoel het. Daar het ek net tee gedrink, die meeste van die tyd die kruie-soorte. Dit is mos die land van tee. Ek het al heelwat oor die lekker tee in Kazakhstan vertel, dus het ek koffie glad nie gemis nie. Nou is ek in die land van koffiedrinkers. En voel tee nie reg nie. Of wag, die rede is dalk eerder dat ek snoep is met die tee wat ek saamgebring het. Ek werk baie, baie spaarsamig daarmee …\nEk het weer sjokolade geëet nadat ek dit so lank uit my lewe verban het. My dogter het vir my ‘n blok van die donkerste Lindt sjokolade vir ons huweliksherdenking gegee. En toe eet ek natuurlik die blok op … Nou wel nie op een slag nie, maar wel binne een week.\nAlkohol, die doen ek nie. Ek het niks teen alkohol nie, drink dit net nie self nie.\nSterk gegeurde kos? Dit is een ding wat ek soos die pes vermy, my kos hoef net sout en peper op te kry. Maar nou ja, peper het ek beslis ingeneem.\nKaffeïen? Beslis dus ook. En ek was so effens stout. Ek het so paar keer koffie met kondensmelk gedrink.\nPeppermint en spearmint? Dit is vreemd, want al die medisyne teen ‘n maagseer bevat hierdie twee bestandddele. Maar ja, ek het ‘n paar van daardie rolletjies peppermint en spearmint lekkers langs die pad gekoop. En dit so op die pad opgeëet terwyl ons stad toe is en terug.\nTamaties? Ek hou nie baie van tamaties nie, maar het die afgelope ruk daarvan ook geëet.\nEk het ook lemoensap gedrink omdat dti al koeldrank in die huis was.\nEn gaskoeldrank, waarvan ek niks hou nie, op pad terug huis toe.\nEk was ook suinig met die pre-biotika wat ek van Kazakhstan afgebring het, die soorte in Suid-Afrika verkrygbaar kom nie naastenby by die soorte wat in Kazakhstan beskikbaar is nie. Ek het ‘n hele paar probeer. My vriendin Mia het juis vir my saamgebring, maar ek kry dit eers teen die einde van Februarie. Ons bly mos nou in Kathu. Sy sal dit by my kind afgee.\nDie kans was groot dat ek ‘n maagseer ontwikkel, met stres as ‘n rede en verkeerde kos wat ek sommer so goedsmoeds weer begin eet het. Kan koffie regtig so ‘n groot sondebok wees?\nDus vra ek weer vir Dr. Google. So, watter kos kan ek wel eet as ek ‘n maagseer het. En daar is ‘n hele lys van kos. Maar ek lees twee goed raak:\nKokosneutmelk en heuning.\nAangesien ek kokosneutmelk altyd in my huis het, besluit ek om die twee saam in ‘n glas te meng en te toets.\nEk kry glad nie kokosneutmelk in Suid-Afrika in bokse te koop soos wat mens alle ander alternatiewe kry nie. Soos rysmelk, hawermoutmelk en amandelmelk. Skoondogter het darem al vir my vertel dat mens dit hier in blikkies koop en ek het toevallig ‘n blikkie in die week gekoop. Intussen het ek maar na amandelmelk oorgeskakel omdat ek kokosneut melk nie kon kry nie.\nEk het die blikkie oopgesny en ‘n baie dik vloeistof gevind, wat my heeltemal afgesit het. Dit het my heeltemal te veel herinner aan die medisyne vir ‘n maagseer, ek kan daardie dik vloeistof net nie in my mond verduur nie.\nMaar, die pyn was erg en ek het besluit om die melk in ‘n glas met water te verdun. En om so eetlepel heuning by te voeg. En so ontdek ek ‘n kuur vir ‘n maagseer wat besig is om te ontwikkel. Die opgeblasenheid het verdwyn en ek voel weer myself. Binne ‘n dag.\nKokosneutmelk het soveel ander voordele. Met die bestanddele daarin, is dit van die beste medisyne teen ontwatering. Dit het ek by blogvriendin VirgoC geleer. Sy ken al die raad teen ontwatering en droë lug omdat sy in die Emirate verpleeg en baie wys oor sulke sake is. Ek het in Kazakhstan swaar gekry met die droë lug. En dan was kokosneut melk die enigste produk wat my keel weer vogtig gemaak het. Daardie slegte gevoel wanneer mens ontwater het, verdwyn ook baie gou na ‘n glas kokosneutmelk.\nEk hoop dit help jou ook as jy siek voel van ‘n maagseer, te warm gekry en ontwater het, te hard geoefen het of sommer net as jy lus is vir ‘n baie, baie lekker smoothie.\nEk vervang melk en water met kokosneutmelk. Dit is hemels – jy weet, iets soos Pina Colada, sonder die alkohol.\nTagged Afrikaans,, dr Google, kokosneutmelk, maagseer, Suid-Afrika\nVorige bydrae Radio OFM het na Telegram geskuif\nVolgende bydrae Ek … die natgereënde hoender\n17 gedagtes oor “Kokosneutmelk ‘n kuur vir ‘n maagseer”\n2021-02-07 om 6:25 vm\nKazakstan,Kathu,Kokosneut?Klink soos MELK EN HEUNING vir my!\n2021-02-07 om 6:34 vm\nJong, ek het die alliterasie ook raakgesien, my lewe het baie K’s in die afgelope tyd. Ons trek Kuruman toe die einde van die maand. Hoe vreemd is dit?\nEk stem, voel soos land van melk en heuning. Albei.\n2021-02-07 om 7:28 vm\nVan Kathu tot Kuruman … nog ‘n kans vir interessante foto’s!\n2021-02-07 om 7:29 vm\nAi Anne, ek gaan gou Kathu se foto’s moet neem. Kuruman is allesbehalwe so mooi soos Kathu. Dit is né, nuwe geleenthede.\n2021-02-07 om 7:44 vm\nEk is vreeslik geheg aan my goedjies, waar dit staan in my huis, hoe my huis leef. Is die aanmekaar trek nie moeilik nie?\n2021-02-07 om 7:48 vm\nAppeltjie, dit is een ding waarmee ek moes leer saamleef toe ek getroud is. Aanvanklik moes on sop die myn elke keer na ‘n groter huis trak as manlief bevorder word. Tans sukkel ek, ons het veertien jaar aanmekaar in ons stadshuis gebly. Toe gaan woon ons in gemeubileerde woonstelle in Kazakhstan en nou in Kathu. Ons soek huis, tuin, plek vir my honde. En dit is nie die einde nie …\n2021-02-08 om 7:23 vm\nEk het ook altyd die blikkies melk in ons koskas, maar gebruik dit in resepte. Drink? Nee, ek kry dit nie reg nie.\n2021-02-08 om 7:31 vm\nDit is te dik, mang so teen 25:75 met water en sit dan heuning by. Dit is heerlik.\n2021-02-09 om 6:36 vm\nDit was nou baie interessant. Ek gaan dit deel met ander. Watter lekker tee kan ons in Suid-Afrika koop? Gee bietjie raad asseblief.\n2021-02-09 om 6:37 vm\nSan, ek het vier heerlike tees ontdek. Ek sal gou daaroor skryf en deel. Rooibostees.\nBaie dankie. Dit klink goed…\nSal môre op wees.\n2021-02-18 om 2:03 nm\nChrista, maak jou eie melk. Jy kan so sterk of flou maak soos jy wil. Maklikste is koop pak coconut shavings (daai wat mens so oor kerrie en rys gegooi het op die basar). 1 Koppie van dit met 4 koppies water. Kook saam vir so 2-4 minute en laat afkoel. Gooi in blender/Nutribullet en meng. Sif deur melkdoek. Ek doen selfde met amandels (laat hulle eers oornag soak in water en gooi dan water weg) . 1 Koppie met 4 kpooies water. Sit in Nutribullet en meng en sif dduer melkdoek. Hou omtrent so 4-5 dae in yskas. Ek maak minder aan en meng dit, amandels breek so bietjie die erge coconut smaak want daar is geen pog by nie. Met blikkies, maak jou eie yoghurt met dit. Gooi blikkie coconut melk uit in glas bak, vat 2 probiotic kapsules en gooi in (poeier) en roer in- nie met metaal lepel nie. Los dit vir 24-48 uur buite (maak toe met kaasdoek), hang af hoe warm dit by julle is, nie in sonlig ie. Dit het nogal ‘n tangy smaak, maar is baie gesond en geen ander gemors in nie. Is heerlik saam met blueberries of enige ander berries, mango, perske, jy noem dit. En baieeeeee gesond vir jou maag. Ek is so bly dit werk vir jou en op die manier hoef jy nooit bekommerd te wees om uit voorraand uit te hol nie. As jy Probiotics soek, daar is Rescue een by Dischem, baie goeie produk. meeste ouens praat twak en is net bemarking oor dat dit soveel biljoen bakterie ens het. Onthou moet nooit iets koud of warm eet of drink binne 30 minute na jy probiotic gedrink het nie.\n2021-02-18 om 2:47 nm\nHi Virgo, baie dankie vir die raad, ek gaan die joghurt probeer maak. Rescue probiotika? Ek sal uitkyk, ken net die een war vir spanning is. Drink mens probiotika op leë maag?\n2021-02-18 om 3:20 nm\nJa Christa, altyd. Sal vir jou op Telegram probeer stuur, is van ProbiFlora, Adult Intensive Rescue.\n2021-02-19 om 5:08 vm\nEk sal in Dischem kyk, dankie, Virgo.\n72 482 besoeke


Dowe Fokus Oktober 2002 - Bettie Theubes - Besoek aan Kilimanjaro\nBettie Teubes besoek by Kilimanjaro\nOns het geland op Kilimanjaro en is vandaar per bus na Moshi - een en 'n halwe uur se ry soontoe. Gele� suid van die ewenaar in Tanzani� is die berg 19 340 voet hoog enn Afrika se hoogste berg. Ek het die Machame Roete gestap. Ons is per kombi na die Machame hek. Daar het die draers ons goed soos kos en rugsakke verdeel. Ons was net drie stappers - ek en 'n Australiese paar Troy en Alex Newman. Ons het deur die tropiese woud gestap en die voetpad was maar baie modderig en vol water. Na vyf uur se stap het ons in tente by Machame Hut oornag.\nDie volgende dag het ons na Shira hut gestap. Dit is 'n redelike maklike roete. Ons het opwaarts gestap na Shira Cathedral. Daar is rotes en ons het tussen die rotes tente opgeslaan. Die toilette daar lyk maar treurig. Die een se deur was af en die ander een se deur moet jy oplig om dit toe te maak. Na ons op Shira oornag het., is ons na Barranco. Dit was 'n harde, moeisame staptog. Ons het verby Lava Toring gestap en afgeloop in 'n vallei waar ons middagete genuttig het. Daarvandaan was dit 'n steil stap. Vir die eerste ruk het ons geklim (soos bergklim) met 'n afgrond onder ons. Mapstieks! Vir my ouderdom kan ek nog hier rots vat en daar raakvat. Ek het dit gemaak tot heel bo. Toe is dit 'n voetpad na onder en weer effens boontoe. Dit was 'n eindelose voetpad wat weer na onder gedaal het waar ons oornag het. Toe was dit taamlik steil na Barafu en weer 'n effense daling. Daarna het ons geloop die hoogte uit. Omdat ek gou klaar was, het die gids, Wilson, ges� ek kan maar solank begin loop. Ek het drie Spaanse stappers teengekom en hulle het 'n bietjie met my gesels. Ons het almal stadig boontoe gebeur. Eindelik was ons op die berg by Barafu. Dit was die laaste nag vir die staptog na die top van Kilimanjaro.\nDie gids het my laat verstaan omdat ek 66 jaar oud is moet ek reeds voor 10 uur Woensdagaand begin stap na die kruin. Die ander het die nag om 12 uur eers begin stap. Al was die voetpad steil, het ek elke oomblik dit geniet om boontoe te beur. Later toe voel ek het lank genoeg vorentoe gekyk, het ek afgekyk om te sien of dit al 12 uur was. Ek het weer en weer gekyk. Eindeli kon ek sien die mense het al begin stap met hulle kopligte. Ek het twee maal bergsiekaanvalle gekry. Ek het doodstil gesit tot ek beter gevoel het. Toe ek die tweede maal aanval kry, het die gids vir my gevra of ons moet afklim, maar ek het hom ges� ek wil boontoe stap. Eindelik het die voorste stappers my ingehaal. Dit was vir my pragtig toe die stappers met hulle kopligte by my verby geloop het. Ek het na sewe uur die Donderdagoggend Stellapunt bereik en kon sien hoe die son opkom. Toe het ek links gestap tot ek by die hoogste piek gekom het. Dit is Uhuriu piek. Die hoogste piek in Afrika. Dit was vir my te goed om waar te wees om die hoogste piek van Afrika te bereik. Die uitsig was pragtig en asemrowend. Toe ek afloop kon ek toe die voetpad sien waarlangs ek boontoe geloop het en dit was 'n steil voetpad. Gelukkig het ek in die nag geloop!!! Dieselfde dag het ek nog verder afgeloop na die Kadia kamp. Dit is sewe myl van Barafu af. Dit is 'n nuwe kamp wat op 10 September 2001 geopen het. Die volgende dag was die laaste staptog weer deur die tropiese woud. Die voetpad was weer modderig en vol water. Boonop het ek ook gegly en was vol modder. Ek het maar baie gehawend gelyk toe ek by die hotel gekom het - die ene modder. Die volgende dag is ek per vliegtuig na Zanzibar. Dit is 'n tropiese eilang met wuiwende palmbome en plante. Zanzibar is bekend vir sy speserye. Die eerste aand het ek in 'n stokou hotel oornag met 'n ho� bed en muskietnet. 75% van die stad, Stone Town, se geboue het verf nodig. Die ou geboue dateer uit die tyd toe die Sultans nog geregeer het. In 1964 was daar 'n revolusie. Die Sultan het gevlug en woon tans in Engeland. Sy seun is nou president van Tanzani�, maar hy woon nie meer in die paleis nie. Die paleis is nou 'n museum. Die laaste sultan was 'n groot geboude man terwyl sy seun skraal gebou is. Toe die sultan gevlug het, het van sy volgelinge na Oman gevlug.\nDie volgende dag is ek na 'n strandoord, Mapensie. Dit is 'n uur se ry van die stad af - eers teerpad en toe grondpad. Die grondpad is maar in 'n baie swak toestand en die bussie het omtrent geskud. Dit was aangenaam daar, maar ek het die mense en hulle kultuur van die stad gemis. Die vrugtemark bestaan al van 1904 af. Zanzibar bestaan uit 'n paar eilande - die vernaamste is Unguja en Pemba. Unguja is beter bekend as Zanzibar Town of Zanzibar City. Die eiland is deel van die Republiek van Tanzani�. Die Anglikaanse Katedraal is in 1873 gebou en daar word ges� dat die altaar op die plek gebou is waar die slawemark was. Die oudste apteek se hoeksteen is in 1887 gel� en die gebou is in 1894 voltooi. Die gebou is onlangs gerestoureer. Dit is nou 'n kultuur sentrum. Die sendeling dokter, David Livingstone, se kruis is in die katedraal. Stone Town huisves 51 moskees, 6 hindu temples en 2 Christelike kerke (die Anglikaanse Kerk en die Roomse Katolieke kerk, St. Joseph's Katolieke Katedraal). Die St. Joseph Katedraal is gebou deur Franse sendelinge. Tanzani� se taal is Zwahili.


Die panoramiese uitsig vanaf die top van Tafelberg is asemrowend, maar die uitsig van die abseil is selfs beter. Wanneer jy by die kant van die krans afseil, sal jy by die Twaalf Apostels aan jou een kant hê en Kampsbaai, die Atlantiese Kus en die diep blou oseaan by j...\nAs jy nog nooit geklim het of die binnekant van 'n wêreldklas binnenshuise klimgimnasium gesien het nie, is CityROCK beslis 'n besoek werd! Die estetiese ontwerp en blote hoogte van die kleurvolle mure (en laat ons nie die wonderlike koffie vergeet nie) sal jou verras...\nDink avontuur, dink opgewondenheid, dink Adrenalien Addo! Geleë in die hart van die Sondagsriviervallei in Greater Addo, is ons hulle buitelug-avontuursentrum wat die leuse "lewe vir lewe" omhels!\nOf jy nou op soek is na 'n hartpompaksie op ons super vinnige lyn of reus...\nDie grond instruksie duur ongeveer 15 minute. Wanneer dit jou beurt is om te valskermspring, bestuur jy en jou instrukteur die vliegtuig saam vir die rit na hoogte. Op die pad sal jy die uitsig geniet, die vliegtuigrit is ongeveer 20 minute lank in 'n Atlas Angel-vlieg...\nKontak Nommer: 071 605 0986