Hoe om u eie dieetplan te ontwikkel - Nuttige wenke - 2021\nDie aantal bronne wat in hierdie artikel gebruik word, is 49. U kan 'n lys daarvan onderaan die bladsy vind.\nDit lyk vir u of u al duisende verskillende diëte probeer het? En hulle het almal misluk? Dan moet u die standaard diëte laat vaar. Doen 'n bietjie navorsing oor u smaak en eetgewoontes, pas u dieet aan, en volg 'n paar eenvoudige aanbevelings. Skep u eie dieet, en dan is u op die regte pad om gewig te verloor of om normaal gewig te handhaaf.\nU wil sekerlik hê dat u dieet moet werk. Om dit te kan doen, is die eerste ding waarmee u vorendag moet kom, 'n gepaste naam. Dit mag nie geografiese name, produkname en verwysings na tyd bevat nie. Gebruik die Gestalt-teorie wat sê dat woorde onbewustelik die simboliese idees wat agter die betekenis daarvan lê, oordra. Iets wat mense gewoonlik met gesondheid en fisieke fiksheid vereenselwig, is ideaal, selfs al het dit niks met die dieet self te doen nie.\nMH bied: “Maer en groente dieet”\nStap 2: beklemtoon die produkgroep\nAs u uself nie tot iets beperk nie, is dit nie 'n dieet nie. Elkool koolhidrate uit, soos die meeste. 'N Jaarlange studie, gepubliseer in The Annals of Internal Medicine, het bevind dat 'n koolhidraatvrye dieet drie keer meer effektief is as 'n vetvrye dieet. Daarom bou bekende voedingkundiges soos Ducane en Atkins hul voedingsplanne juis op die uitsluiting van koolhidrate.\nMH bied: sluit verfynde koolhidrate uit\nStap 3: maak 'n reël (of twee)\nKondig al die vernuftige, unieke en buitensporige reëls van u dieet aan. Daar is byvoorbeeld net rooi plate. Of gebruik slegs 'n groot prop. Of sny dit alles in klein stukkies. Laat hulle snaaks wees, die belangrikste ding is om dit uit te voer was nie moeilik nie.\nMH bied: al die bogenoemde. En laat die helfte van die inhoud van die bord altyd groente wees\nStap 4: bewapen u met wetenskaplike kennis\nOh Trin pseudowetenskaplike gegewens. As u dieet nie regte wetenskap het nie, sal u net nog 'n ou wees wat mal is oor sy kos. Gelukkig is die fisiologie en sielkunde om gewig te verloor genoeg nagevors om u met selfvertroue te laat beweer dat die rooi plaat (American Journal of Prevective Medicine), die groot vurk (University of Utah) en die klein stukkies (Journal of the American Dietetic Association) regtig help om te verminder kalorie-inname.\nMH bied: eet nie na 20:00 nie, want te laat eet tot vetsug (The Obesity Journal)\nMetode 1. Verken voedingsbehoeftes\nBepaal die aantal kalorieë wat u benodig.\nDie daaglikse inname van kalorieë hang af van u ouderdom, geslag, gewig, lengte en aktiwiteitsvlak. In die reël, hoe meer aktief is u, hoe meer kalorieë benodig u om u huidige gewig te handhaaf.\nIn die Verenigde State word volwassenes byvoorbeeld aangeraai om tussen 1.600 en 3.200 kalorieë per dag te verbruik. Die meeste volwassenes benodig gemiddeld ongeveer 2000 kalorieë.\nVerminder u dieet met 500-750 kalorieë om 'n halwe kilogram per week te verloor.\nOm 'n kilogram in 'n week te verloor, moet u die aantal kalorieë met 1000-1500 verminder.\nDie aktiwiteitsvlak het 'n groot invloed op die aantal kalorieë wat u moet verbruik. Mans verbruik meestal meer en kry nie terselfdetyd gewig nie. As u byvoorbeeld 'n sittende lewensstyl het, moet u uself beperk tot 2200 kalorieë, maar as u baie aktief is, is dit waarskynlik 2600 kalorieë nodig.\nStap 5: vertel dit nou vir almal\nMoenie 'n voorbeeld neem van vegane wat iemand vermoei wat instem om na hulle te luister met hul 'bewuste besluit is nie die dood nie.' U tribune moet sosiale netwerke wees. Dit is die doeltreffendste manier om soveel mense as moontlik aan u dieet bekend te stel en 'n bespreking te begin oor hoe dit werk, wat op sy beurt u sal help om dit ten goede te verander. Die konstante publikasie van hul doelwitte en vordering na die bereiking daarvan in sosiale netwerke help om gewig te verloor. Studies het getoon dat daar vir elke tien poste 'n gewigsverlies van 0,5% is. Tweet dus wat jy geëet het.\nMH bied: Plaas 'n foto van hierdie gereg wat perfek is na u oefen: salm met gestoomde broccoli, groenbone en spinasie.\nDie regte dieet is gevarieerd en gebalanseerd. As u 'n dieet kies, is dit baie belangrik om aandag te gee aan hoeveel proteïne, vrugte, groente, graan, suiwelprodukte en koolhidrate benodig.\nDie groei, selfgenesing en ontwikkeling van die liggaam word vergemaklik deur proteïenryke voedsel soos boontjies, eiers, vis, peulgewasse, vleis, melk, neute en soja te eet. Probeer 10-35% van u daaglikse kalorieë van proteïene verkry, wat ongeveer 200-700 kalorieë is.\nVrugte bevat vitamiene en antioksidante, hulle is vry van vette, dit verminder die risiko om gesondheidsprobleme te ontwikkel en is belangrik vir 'n gebalanseerde dieet. Probeer ongeveer 2 koppies vrugte per dag inneem.\nGroente - vars, bevrore of ingemaakte - bevat baie vitamiene (soos A en C), kalium en vesel, wat baie goed is vir u gesondheid. In totaal moet u ongeveer 2-3 koppies groente per dag eet, asook vrugte.\nKoolhidrate is nodig vir energiebalans en die versterking van die immuunstelsel, dus moet 140-230 gram koolhidrate per dag verbruik word. Eet volgraan soos hawermeel en bruinrys, en vermy verwerkte koolhidrate soos witbrood en suikerryke voedsel.\nKies suiwelprodukte wat nie u vet bevat nie. Eet elke dag drie koppies van enige kalsiumryke produk, of dit nou melk, kaas of laktosevrye suiwelprodukte is.\nStap 6: vergeet alles waarmee u vorendag kom\nBegin weer - begin met 'n nuwe dieet en herhaal totdat u die eindresultaat bereik. Volgens die International Journal of Obesity lei korttermynplanne tot slegs drie weke gewigsverlies van 5-10%, maar die effek daarvan stabiliseer vinnig. Deur 'n konstante verandering van plan te vermy, sal dit vermy word. Boonop, met die toename in die aantal volgelinge van elk van die diëte wat u uitgevind het, sal hulle algemeen aanvaar word, en u wou regtig iets unieks hê, nie waar nie?\nMH bied: "'N Dieet wat onbeperkte krag gee"\nVet speel 'n belangrike rol in u dieet.\nVette word dikwels geassosieer met vet wat eintlik in die liggaam voorkom, sodat hulle nie geliefd is nie. Daar is goeie vette nodig om belangrike funksies in u liggaam uit te voer - dit is die afbreek van vitamiene en die stryd teen moegheid. Volgens kenners moet vette 30% van die dieet of minder uitmaak. Om te weet watter vette om te eet is al 'n stap in die rigting van sukses.\nSluit gesonde vette in u dieet in met die vorm van sesam, olywe en kanola-olie, soja en neute. Gebruik ook omega-3-vetsure wat ryk is aan visse soos salm, tuna en blouvis.\nSkadelike vette, waaronder transvette en versadigde vette onderskei kan word, kan kardiovaskulêre siektes en diabetes uitlok. Hierdie vette kan dikwels in verwerkte olies of vaste (by kamertemperatuur) vette gevind word, wat in rooivleis, kookolie en botter voorkom.\nBeperk u inname van sout en suiker.\nOormatige sout (natriumbikarbonaat) lei tot vloeistof retensie, wat gevaarlik is vir die hart en kan lei tot hoë bloeddruk, hartsiektes en beroerte. Net so lei oortollige suiker tot vetsug, sowel as 'n lang lys ander gesondheidsprobleme.\nDie soutinname moet verminder word tot 2300 mg per dag, of selfs minder. Onder geregte wat baie sout bevat, is dit die moeite werd om die verbruik van pizza, sop, mengsels van tacos en slaaisouse te beperk.\nDie suikerverbruik mag nie meer as 24 gram (6 teelepels) vir vroue en 36 gram (9 teelepels) vir mans wees nie. Suiker in sy manifestasies kan op 'n ander manier genoem word: dekstrose, fruktose, laktose, maltose, sukrose. Ander bronne van suiker is esdoornstroop, rou suiker, mieliestroop, poeiersuiker, bruinsuiker en korrelsuiker.\nLeer verskillende diëte om inspirasie te kry.\nDie meeste van die bekendste diëte is deur voedingkundiges, dokters en baie ander kundiges getoets. Let op die dieetreëls en -beperkings om seker te maak dat dit regtig werk. Probeer hierdie diëte in u dieet. Van die gewildste diëte is: vegetarisme, Paleo, Atkins-dieet, dieet "Zone".\nMetode 2. Kies 'n dieet\nBesluit vir die begin hoeveel kilogram u wil verloor en hoe vinnig.\nOm 'n halwe kilogram per week te verloor, is dit die moeite werd om voedselinname te beperk tot 500-750 kalorieë. Om vinniger te verloor is 'n moeilike taak. Daar is byvoorbeeld 3500 kalorieë en 500 gram oortollige gewig. Om 1 kg per week te verloor, moet u 7000 kalorieë uit u dieet verwyder.\nVerander u kalorie-inname\nDit sal help om gewig te verloor. Probeer die maklikste maniere om kalorieë te verminder.\nEet stadiger om kalorieë te sny. U brein besef eers binne twintig minute dat die liggaam vol is. Volgens sommige studies lei die onopgevoede opname van voedsel tot vinniger versadiging.\nEet elke dag slaaie. Hulle het 'n lae kalorie-inhoud en help om gewig te verloor. Probeer seker maak dat die slaai in u daaglikse dieet voorkom.\nKies amandels as versnapering om u honger te bevredig en moet nie die hoeveelheid kalorieë wat u benodig, oorskry nie. 15-20 neute is 'n versnapering, en 50 of meer is reeds 'n volledige maaltydvervanging. Een studie het getoon dat die eet van amandels as 'n versnapering vir ses maande tot 'n verlies van 18% van die liggaamsgewig lei.\nVerhoog u proteïeninname. Sommige studies het getoon dat mense wat hul proteïeninname verdubbel, 'n groter persentasie van hul vetmassa verloor. Om die hoeveelheid proteïen wat u benodig te bepaal, moet u uself weeg en dan die resulterende getal met 0,36 vermenigvuldig, en dan hierdie getal met 2 vermenigvuldig. Die resultaat is die hoeveelheid proteïene in gram wat u moet verbruik. 'N Verdere voordeel van die eet van ekstra proteïene is dat dit die metabolisme verbeter.\nSalsa-sous is 'n uitstekende plaasvervanger vir meer skadelike bymiddels. 'N Eetlepel van hierdie sous bevat slegs 4 kalorieë. Dit is 20 kalorieë minder as suurroom en guacamole, en 70 kalorieë minder as Ranch-sous, wat mayonnaise insluit. Boonop is dit 'n ekstra hoeveelheid groente in u dieet.\nKies die regte proteïene\nOm die aantal verbruikte kalorieë te verminder, is dit die moeite werd om proteïene eerder as vette te gee. Verhoog die hoeveelheid proteïene in terme van kalorieë. Hier is 'n paar soorte proteïenryke voedsel.\nMelk - 149 kalorieë per 8 gram proteïen\nEiers - 1 eier bevat 78 kalorieë en 8 gram proteïen\nGriekse jogurt - 15-20 gram proteïen per 100 kalorieë\nKaaskaas - 14 g per 100 kalorieë\nGroen sojabone - 100 kalorieë bevat 8 gram proteïen\nKies koolhidrate verstandig\nDie eet van koolhidrate met 'n hoë vetinhoud kan 'n bedrieglike gevoel van honger veroorsaak, selfs as u oorgewig is, en dit kan lei tot 'n groter ophoping van vet. Kies koolhidrate met 'n lae vetvet soos seldery, courgette, avokado's of pampoen.\n'N Dieet met 'n lae koolhidraat dra nie net by tot gewigsverlies nie, maar dit is ook bewys dat dit die bloeddruk, bloedsuiker en trigliseriede help verlaag.\nMetode 3. Maak 'n dieet\nMaak die regte ontbyt. Daar is baie meer opsies vir 'n gesonde ontbyt as 'n tradisionele ontbyt wat bestaan uit eiers, hawermout en wors.\nProbeer grondboontjiebotter, hawermout en rosyne meng. Om dit te kan doen, benodig u 1 koppie hawermeel, 1 eetlepel grondboontjiebotter en 1/4 koppie rosyne. U kry 'n vinnige en maklike ontbyt. Kies 'n koppie lemoensap as 'n gesonde drankie.\nKlits 2 eiers met twee eetlepels nie-vetmelk en braai in een teelepel groente-olie. U kan wors van kalkoen byvoeg. Drink appelsap saam met ontbyt, as aanvulling kan u roosterbrood kies met koringmeel met 'n teelepel konfyt.\nBerei een porsie tofu-omelet voor. Voeg meel, 'n kwart koppie swartbone en 2 eetlepels salsa by. Kies 'n koppie melk met 'n lae-vet gehalte.\nDink na oor wat u vir middagete moet kies.\nDit moet lig wees en 'n groot verskeidenheid groente en ander gesonde produkte bevat. Daar is baie kreatiewe maniere om middagete heerlik te maak. Hier is 'n paar goeie voorbeelde:\nMaak 'n groen slaai. U benodig 80 gram tuna, 1 koppie gekapte blaarslaai, 1/4 koppie gerasperde wortels en 2 eetlepels Franse dressing ('n mengsel van asyn en olyfolie). Volgraanbrood, effens geolie, is ideaal vir so 'n slaai. Neem 'n koppie lae-vet melk as 'n drankie.\nProbeer 'n piesangboontjiebottertoebroodjie. Hy benodig 2 eetlepels grondboontjiebotter, 'n medium piesang en twee snye volgraanbrood. Daarbenewens kan u gekapte selderystokkies ('n halwe koppie) en 'n glas melk met 'n lae vetinhoud as drank maak.\nMaak 'n toebroodjie uit 'n stuk gebraaide beesvleis, twee snye volgraanbrood. Voeg twee skyfies tamatie, 1 blaarslaai en 'n eetlepel mayonnaise by. Benewens die toebroodjie, sny die wortels. Voeg 'n nagereg by appels en smeer dit met twee eetlepels grondboontjiebotter.\nMaak 'n heerlike aandete\nKies resepte vir die gesinsmenu, wat bruikbaar en gevarieerd sal wees, en selfs die verfynde smaak sal blus. Hier is 'n paar voorbeelde:\nProbeer die Red Spicy Fusilli Pasta. Braai 2 naeltjies knoffel en 1/4 koppie pietersielie in 1 eetlepel olyfolie. Voeg dan 4 koppies ryp gekapte tamaties by, saam met 1 eetlepel basiliekruid, 1 eetlepel oregano, 1/4 teelepel sout en gemaalde rooipeper. Nadat die mengsel verdik het, voeg 4 koppies gekookte fusilli-pasta daarby. Sit voor met 2 eetlepels gerasperde Parmesaankaas na smaak. Kook ertjies peule met 'n teelepel margarien as 'n slaai. Eindig die maaltyd met 'n stuk broodrolletjie met botter (olievolume - 1 teelepel).\nBraai die varkvleisskyf (150 g), as 'n bykos, is gebakte aartappels met 2 eetlepels salsa geskik. Sit die vleis voor met 'n koolslaai, kap dit 1/2 koppie gekapte groen kool en voeg Franse dressing (asyn en olyfolie) by.\nKook 150 gram maer beesvleis en sit dit voor met kapokaartappels (gekook in 1 eetlepel melk en twee teelepels margarien). Bevrore groente op een teelepel margarien is geskik as groente-bygereg.\nKies u maaltye met verantwoordelikheid as u gaan uiteet!\nProbeer selfs in kafees gesonde eetopsies kies. Baie restaurante, selfs op die spyskaart, dui die aantal kalorieë aan wat in geregte is. Kyk vooraf na die opsies vir 'n gesonde middagete op die restaurant se webwerf om u keuse te vergemaklik.\nOm te verstaan hoeveel jy eet, moet kos geweeg word, gewoonlik in gram. Hier is byvoorbeeld 'n lys van hoeveel proteïenvoedsel weeg:\n'N Stukkie hamburgersteak weeg gewoonlik 82-113 gram.\nHoenderborsie - 85 gram.\nEen eier is 28 gram.\n'N Kwart koppie boontjies, ertjies of tofu is 28 gram.\nMoenie met grondboontjiebotter weggedra word nie; een eetlepel bevat 28 gram.\nMetode 4: Vier u prestasies\nHou vordering dop. Om te weet dat u slaag, is slegs moontlik met behulp van kwantitatiewe meting. As u die gewenste gewig, gewig en grootte van die klere kies, sal u bepaal hoe lank u moet dieet.\nWeeg uself voordat u met 'n dieet begin, en kies 'n spesifieke dag van die week wanneer u u gewig sal vier. Wees konsekwent om geleidelike veranderinge te sien. Volg u gewig grafies of gebruik 'n mobiele toepassing om u vordering te sien.\nGlo nie die sentimeterband nie. Afmetings met 'n sentimeterband kan nie 'n ware beeld gee nie, aangesien die spiere 'n effens ander samestelling het as vet. Sulke metings dui miskien nie aan dat vet eintlik die middel en die heupe verlaat nie. Neem metings of, as u wil, kan u iemand vra om u te meet. Soos met gewig, moet u alle meetresultate van tyd tot tyd aanteken.\nHou die dae dop wat u 'n dieet gevolg het, dop. As u die aantal dae weet wat u daarin geslaag het om 'n dieet uit te hou, sal dit u help om aan uself te werk. Dit is maklik om selfversekerd te wees as u die presiese resultaat weet. Попробуйте бросить себе вызов и отметьте на временной шкале, когда вы хотите достичь определенного веса, когда сможете сделать максимальное количество упражнений «жим лежа», или собираетесь завершить диету.\nНекоторые эксперты рекомендуют вознаграждать себя за тяжелую работу, но не едой, а чем-нибудь другим, что делает вас счастливым. Dit kan 'n massering wees, 'n boek koop of na jou gunsteling film kyk. Sommige diëte kan selfs bestaan uit lekkers of fynproewerskos. Die belangrikste is dat u nie as beloning weggevoer word deur oormatige kalorieë in te neem nie.\nDeel u dieet met ander\nWees trots op u skepping! U sukses kan aansteeklik raak, en as ander u vra hoe u u doel bereik het, sal 'n verhaal oor u prestasie die resultaat konsolideer.\nVertel jou familie en vriende van jou dieet. Hulle sal dalk belangstel om u pad te herhaal.\nGesels oor die suksesse op die internet. Deel dieetbesonderhede via sosiale netwerke.\nDeel die suksesse in die gimnasium, daar is waarskynlik baie van die wat ongelukkig is met diëte.\nSny u dieet af\nOntdek watter produkte u kan uitsluit om die resultaat te ondersteun. Selfs die kleinste veranderinge kan 'n beduidende impak hê.\nKoolhidrate word onlangs aanbeveel om die gebruik te beperk, maar dit is die sleutel tot 'n gesonde dieet. Dit voorkom nie net siektes nie, maar verskaf ook energie en help om gewig te beheer. Dit word aanbeveel om lekkers (byvoorbeeld lekkers en koeke) uit te sluit en te vervang met vrugte, groente, volgraan en peulgewasse.\nVermy koeldrank en vrugtesap, want dit bevat te veel suiker. Probeer om nie hoë-kalorie drankies te drink nie. 'N 350 ml colaglas bevat 131 kalorieë. Om hierdie aantal kalorieë uit te werk, moet u 15 minute draf.\nWees versigtig met beperkings. Sommige navorsers stel voor dat eetbeperkings negatiewe gevoelens veroorsaak en bydra tot swak eetgewoontes, wat bydra tot nog meer gewig.\nTeken voedingsinligting oor voedsel wat ingeneem is aan\nDaar is baie maniere om jouself te motiveer om gewig te verloor. Sit byvoorbeeld 'n tafel met kalorievoedsel in die yskas sodat dit altyd voor u oë is. Die menu van baie restaurante dui aan hoeveel kalorieë in die gereg is. Dit is die moeite werd om aandag te gee. Danksy hierdie inligting is dit makliker om waarlik gesonde geregte te kies.\nMoenie jouself prysgee nie, hou by die plan!\nBaie geluk met u sukses.\nMoenie honger ly nie.\nRaadpleeg 'n voedingkundige in die geval van 'n ingrypende verandering in die dieet.\nTeken in op ons kanale ➳ https://t.me/lady_molodost/ en https://t.me/te_doctor om eers die geheime van skoonheid, jeug en gesondheid te ontvang!\nHou u van die artikel? Deel, klik op die knoppie van u gunsteling sosiale netwerk!


In en om die huis: Cowboykos\n1 ui, in halfmaanskywe gesny\n400 g (1 blik) gebakte bone of lensies\n5 ml (1 t) knoffel-en-kruie-speserye (Ina Paarman)\n250 ml (1 k) koeskoes\nBraai wors in braaipan met bietjie water tot gaar. Laat afkoel en sny in happiegrootte stukkies.\nVerhit bietjie olie en soteer ui en kruie tot ui sag is. Voeg kerriepoeier by en soteer vir een minuut.\nVoeg tamaties, sout en peper by en kook tot deurwarm.\nVoeg boontjies of lensies en boereworsstukkies by. Kook tot deurwarm.\nKoeskoes Verhit kookwater, borrie, knoffel-en-kruie-speserye, olie, sout en peper saam in kastrol tot kookpunt.\nVerwyder kastrol van stoofplaat en roer koeskoes by. Plaas deksel op en laat staan vir vyf minute tot koeskoes uitgeswel is.\nRoer koeskoes met vurk los van mekaar.\nSkep koeskoes in opdienbakkies met worsstukkies bo-op.


Bachelor in Paradise Star Ashley Iaconetti het 'n ongelooflike Rom-Com-tema-bruidstort gehad - Bruide - 2022\nBachelor in Paradise Star Ashley Iaconetti het 'n ongelooflike Rom-Com-tema-bruidstort gehad\nvoormalige Baccalaureus in die Paradys ster Ashley Iaconetti maak gereed om later vanjaar met Jared Haibon te trou, en sy vier 'n bruidstort met 'n ongelooflike prettige tema: Haar elegante byeenkoms in Hollywood was 'n knik vir romantiese komedies uit die 90's, waaronder 'n paar wat het 'n spesiale betekenis vir haar en Haibon.\nвЂњToe Harry Sally ontmoet is baie spesiaal vir my en Jared, en die ander een wat ek veral voel, is Jerry Maguire, het Iaconetti vertel mense. • Ek kan Jared die enigste man wees wat my ooit by 'Hallo' gehad het. Dit was liefde met die eerste oogopslag op 'n manier wat ek nog nooit vantevore ervaar het nie! •\nDit is 'n briljante idee, veral omdat niks mense in 'n liefdevolle bui kry soos al die vae, deur-die-lughawe-gebare van hierdie films nie. Boonop is die tema perfek vir Iaconetti en Haibon, want hulle het hul eie op-en-af-romanse gehad met 'n oulike ontmoeting in die tweede seisoen van Bachelor in Paradise. Iaconetti het gesê dat sy van die begin af sterk gevoelens by Haibon gehad het, maar die twee het uitgegaan en ander mense uitgemaak voordat hulle uiteindelik verlief geraak en verloof geraak het in Junie in Mexiko.\nDie bruidstort, wat deur Leila Lewis van Be Inspired PR vervaardig is en deur Detail Touch Events beplan is, bevat 'n meervoudige maaltyd en tonne pragtige, pienk en wit versierings. Die gaste het saam speletjies gespeel en tyd spandeer om hul gunsteling herinneringe aan die paartjie te vertel.\n• My gunsteling deel was beslis die toesprake. Troy Williams, my troubeplanner, het hierdie hele ketting van my vriende begin met anekdotes oor tye wat ek en Jared met mekaar gehad het en hoe hulle ons leer ken het, het Iaconetti gesê. Dit is net so oulik, en ek hou van hoe almal sulke individuele verhale gehad het en 'n ander hoofstuk in ons romanse verteenwoordig.\nDie hele ding klink so lieflik - en as die troue nader kom, is dit duidelik dat hulle ook hul perfekte gelukkige einde kry.\nSien meer: Bachelor in Paradise Star Ashley Iaconetti gooi bachelorette-party voor die troue aan Jared Haibon\nCopyright 2022 \_ Bachelor in Paradise Star Ashley Iaconetti het 'n ongelooflike Rom-Com-tema-bruidstort gehad...


Vat jou tekkies die boendoes in | Health24\nVat jou tekkies die boendoes in\nIs jy een van daardie drawwers wat gereed is om die betonoerwoud vir die buitelug te verruil? Vat die pad en verken die veld met roetedraf.\nTeks en foto's deur JACQUES MARAIS vir Huisgenoot-POLS\nDie wind in jou hare. Die gevoel van vryheid. Nuwe horisonne wat wink. Dis wat die huppel in draf sit én dis net nie dieselfde as jy op die trapband in die gim draf of die stad se sypaadjies plattrap nie.\nMet roetedraf (trail running) sal jy die pad vat teen heuwels en berge uit en deur valleie en woude, oor woestyne en velde. In die buitelug kom jy dalk 'n klipspringer teë of dalk 'n hele dassiegesin. Die voortdurend veranderende landskap bied ook altyd iets nuuts.\nDié "voetslaan-4x4" is allesbehalwe 'n rustige wandeling. Die afwisseling van terrein en natuurlike hindernisse kan jou ritme omvergooi, wat weer sal mors met jou asemhaling. En as jy sukkel om jou vastrap en balans te kry, kan 'n kort roetedraffie jou harde bene laat kou. Dit hou oneindige voordele vir jou liggaamlike en geestesgesondheid in en dis hoekom ál meer drawwers besluit om die rowwer roetes aan te durf.\nVolgens die Instituut vir Sportwetenskap van Suid- Afrika sal roetedraf jou spiertonus en koördinasie op verskeie maniere verbeter. Ongelyke oppervlakke dwing jou om op jou balans te konsentreer, daarom is dit belangrik om jou spiere op te warm voor jy in die pad val.\nDie voordeel is dat jou maag- en rugspiere (wat jou help balans hou) harder werk en dus jou kernstabiliteit aansienlik verbeter. Dit sal help om sekere liggaamsdele in die gim te versterk, maar begin stadig met jou eerste veldlopies sodat jy kans het om aan te pas.\nDie meeste drawwers het 'n eie styl en tegniek, maar daar is algemene riglyne wat beginners sal help om die uitdagings van roetedraf te kan hanteer. Gewoonlik sal die oorgang van teerpad na stofpad jou vat na 'n enkelpaadjie in pragtige natuurskoon.\nProbeer om jou boendoetog te begin op taamlik eweredige terrein met 'n stabiele oppervlak. Takel die meer tegniese roetes eers wanneer jy die basiese roetedraftegnieke baasgeraak het.\nWat toerusting betref, is jou voete die belangrikste. Belê in stewige skoene met 'n uitstekende tegniese reputasie. Sorg dat hulle geskik is vir die vorm en grootte van jou voet sowel as vir jou drafstyl. Vat dan die wandelpad en verken die wêreld te voet.\nHoe moeilik? Maklik en betreklik plat, maar jy kan die pas aandraai deur die afstand te verleng.\nHoe fiks moet jy wees? As jy 10km in minder as 'n uur kan aflê, sal jy hierdie pragtige roete geniet.\nWaar? Langs die N1 van Colesberg na Bloemfontein. Die reservaat se naam is onlangs na die Oviston-natuurreservaat verander.\nWaarom dit aanpak? Vir kilometers se grondpad wat jou al langs Suid-Afrika se grootste binnelandse meer vat.\nAfstand: Laat waai op minstens 100km se grond- en jeeppaaie wat kronkel langs die walle van die modderige Gariepdam. 'n Golwende in-en-uit-roete van 10km vanaf die Forever Resorts Gariep-oord is perfek vir beginners.\nRoetebeskrywing: Ysterklipkoppies, doringveld en kronkelende grondpaaie. Kyk uit vir koedoes, springbokke, blesbokke en ander boksoorte terwyl jy voete stamp in die stiltes van die suidelike Vrystaat.\nKaarte en bakens: Kaarte is by die reservaat se ingang beskikbaar. Die roete is nie gemerk nie, maar volg eenvoudig die rand van die dam. Jy kan nie verdwaal nie.\nToegang: Permitte en kaarte is by die reservaatingang, naby Aventura, te koop.\nKontak Oos-Kaapse Parkeraad, tel. 043-705-4400, of besoek www.ecparks.co.za.\nHoe moeilik? Daar is verskillende roete-opsies, wat beteken dat jy die relatiewe plat sentrale pad kan kies, of die tegniese pap dik kan aanmaak deur die steil hange aan te pak.\nHoe fiks moet jy wees? Naweekdrawwers moet hou by die maklike valleiroete. Jy is gereed vir die volledige roete as jy 'n halfmarathon in negentig minute kan aflê.\nWaar? So in die middel van Port Elizabeth, die Vriendelike Stad.\nWaarom dit aanpak? Hierdie groen stuk terrein bied Port Elizabeth se stadsbewoners maklike toegang tot die natuur slegs enkele minute vanaf die middestad.\nAfstand: Enkelroetes strek in 'n ooswestelike rigting van bo die hawe tot ver anderkant die Baakensrivierbrug. Altesaam is dit 'n afstand van 23km.\nRoetebeskrywing: Dit is ook bekend as die Tarentaalroete. Die rivieroorgange, klipwalle, bruggies, grondpaaie en enkelroete-seksies sal jou op 'n drafstap deur 'n asemrowende groen gebied neem. Van die roetes sal jy met bergfietsryers moet deel, veral op die afdraandes en strawwe klimpaadjies waar hulle nie sulke goeie terreinbeheer het nie.\nKaarte en bakens: Die roete word by die meeste padkruisings aangedui en daar is 'n groot kaart by die suidelike ingang. Draf in 'n groep, want drawwers is al hier aangeval.\nToegang: Die boonste sowel as die onderste seksies van die Baakensvallei is oop vir die publiek.\nKontak: Vir meer inligting oor die roete, besoek www.pe.org.za/hikes.html.\nHoe moeilik? Maak jou gereed vir 'n kombinasie van grondpad en staproete, met 'n houtpromenade en stukke teerpad vir afwisseling. Daar is klipperige afdraandes, los gruis en kronkelende fynbosroetes. Vir 'n hewige sweetsessie, pak die volledige roete aan.\nHoe fiks moet jy wees? As jy omtrent elke dag van die week dertig minute lank draf sal jy die kort roete maklik voltooi. Vir die langer roete moet jy 'n suksesvolle halfmarathondrawwer wees.\nWaar? Die fynbospieke wat bo die suidoostelike hange van Tafelberg uitsteek.\nWaarom dit aanpak? Vir die pragtige uitsigte oor die hele suidelike Skiereiland, van Muizenberg tot anderkant Kaappunt en Houtbaai.\nAfstand: Die verskillende roete-opsies sal jou tot drie uur lank besig hou en jy kan afstande van 5km tot 20km aflê.\nRoetebeskrywing: Kies die dapper-en-stapper- opsie met die tegniese roete wat begin by die ingang van die Silwermynreservaat (noordelike seksie). Hou links van die Silwermyn-rivier, volg die rivierroete tot by die dam en draai daarna regs. (Die terug- rivierroete is 'n goeie wegspringplek vir beginners.) Enkelroetes vurk uit vanaf die dubbelroetes en kronkel deur die Olifantsoog-grot voor dit 'n skerp draai regs en teen Silwermyn-piek op maak. Daarna is dit heelpad tussen fynbos deur en van klip tot klip na die Noordhoek-kant. Dan kan jy terugdraf na die beginpunt met die rivierroete- promenade langs of met die roete bo die Ou Wapad.\nKaarte en bakens: Kaarte is by die Silwermyn- reservaathek beskikbaar. Jy kan ook die kaart elektronies by www.mtbroutes.co.za aflaai. Verskillende punte word langs die roete aangewys.\nToegang: Koop 'n permit by die Silwermyningang (R15) of belê in 'n Wild Card wat jou 'n jaar se gratis toegang bied.\nKontak: Tafelberg-Nasionale Parkeraad, tel. 021-712-7471, of besoek www.tmnp.co.za. Koop 'n Wild Card aanlyn by www.wildcard. co.za.\nHoe moeilik? 'n Taamlik tegniese roete wat rotsagtige open afdraandes bied.\nHoe fiks moet jy wees? As jy 10km in 45 minute kan aflê, sal jy genoeg asem hê om die natuurskoon te bewonder.\nWaar? Naby Die Fonteine, reg langs Pretoria se middestad.\nWaarom dit aanpak? Ooit gedink dis moontlik om jou in 'n kameelperd en ander wild in die skadu van die Voortrekker-monument vas te loop?\nAfstand: Daar's 'n uitdagende 10,5km-roete, sowel as korter roetes van 3,5km en 4km elk vir mense wat nie langasems is nie.\nRoetebeskrywing: Die roete is baie klipperig. Maak jou gereed vir 'n steil klim, riviere wat oorgesteek moet word en stukke grond- pad wat deur tipiese bosveld kronkel.\nKaarte en bakens: Kaarte is beskikbaar by die ingang van die Groenkloof-natuurreservaat. Die roete is aangedui in die hoofareas.\nToegang: Permitte is te kry by die ingangshek van die Groenkloofreservaat. 'n Kaart is gewoonlik ingesluit.\nKontak: Groenkloof-natuurreservaat, tel. 012-440-8316, of besoek die webtuiste by www.tshwane.gov.za.\nHoe moeilik? Dis 'n uitdagende roete met sy skerp draaie en steil opdraandes.\nHoe fiks moet jy wees? Die kort roete is ideaal as jy een of twee keer per week 10km draf. Indien jy dié soort afstand baie maklik kafdraf, sal die langer roete net die uitdaging bied wat jy soek.\nWaar? Begin by die Ceylon-plantasie op pad na Merry Pebbles; volg die Lydenburg-pad vanaf Sabie se hoofstraat.\nWaarom dit aanpak? Vir die natuurskoon van die Sabierivier-vallei en die pragtige watervalle al langs die roete.\nAfstand: Draf die hele pad (14km) of kies die kortpad terug, wat die roete tot 10km sal verkort.\nRoetebeskrywing: Dié pragtige roete bied 'n tegniese uitdaging aan roetedrawwers wat graag Sabie se weelde aan plantasies, watervalle en inheemse woude wil ervaar. Kies koers deur die Ceylon-plantasie al met die Bruidsluier-, Glynis- en Elna-watervalle langs. Volg dan die roete al langs die rant in die rigting van Castle Rock en langs die Sabierivier.\nKaarte en bakens: 'n Basiese kaart is beskikbaar by Merry Pebbles se ontvangs.\nToegang: Jy moet 'n permit koop. Dis beskikbaar by die Sabie-inligtingskantoor of by Merry Pebbles.\nKontak: Komatiland-ekotoerisme, tel. 013- 754-2724, of besoek www.komatiecotourism.co.za.\nRunning – the best choice?


Ses beroof selfoonwinkel | Die Vryburger\n’n Selfoonwinkel is deur ses gewapende boewe beroof van meer as R1 miljoen se selfone en aanverwante toerusting by die Telkom-winkel in Verwoerdburg.\nDie rowers is vermoedelik dieselfde bende wat gedurende die afgelope maande talle soortgelyke winkels in Sentraal Transvaal gestroop het.\nVolgens ’n polisiewoordvoerder, is sowat R1,2 miljoen se selfone geroof, maar niemand is in die proses beseer nie.\nDie vermoede bestaan dat dit dieselfde rowers is wat weke gelede die Vodashop winkels in die Mayville Mall en die Northpark Mall in Pretoria, sowel as die Clearwater Mall in Roodepoort, besteel het.\nKenners meen die winkels word beroof deur swartes wat in lokasies hulle eie besighede begin, en doen dit met die aanvulling van voorraad met gesteelde goedere.\nOne thought on “Ses beroof selfoonwinkel”\nRooikop July 17, 2014 at 7:32 pm\nDie probleem is maklik oplosbaar – forseer selfoon maatskappy om gesteelde fone te swartlys en wêreldwyd teen gebruik te blok. Die diefstal sal dan vinnig stop


Gevorderde Binary Options Indicators Binary Options Basiese Charts In ons basiese binêre opsies strategie het ons die handel op die 5 minute tyd raam en sodra ons sien 'n terugsakking en ons het ons 13 ichi pyle in dieselfde rigting as ons EMA dan gaan ons af na 'n 1 minuut tyd en kyk vir ons beginpunt om 'n handelsmerk in die rigting van die tendens vir 10 minute te betree .\nDie primaryponents van 'n prys aksie handel strategie moet wees:. 1 minuut binêre opsies de login Is daar iemand bankier lig indeks binêre paccar k beleggingsopsies handel Maleisië Maleisië werk maklik forex opsies handel te leer ken. een timethat is gerieflik vir die prys aksie strategieë vir binêre opsies. 1 Jy maak 'n prys aksie minuut\nHandel binêre opsies en indekse, Meta Trader EA vir VSA handelaars vir net op een van handel strategieë is van enige binêre opsies makelaars en handel, sodat jy belê. Handel geldeenheid paar vir binêre opsies, Beste outomatiese robot is die opsies pro kombineer sommige.\nIs omdat dit beeld forex opgestel 006 4 September 2014 Real-time bod vra kwotasies vir sekuriteite 1 3 2 opsies handel aandelebeurs simbool beteken goedgekeur indekse 6 Top binêre opsies aanwyser Rolle 1 3 2 opsies handel hoe om 'n huis partytjie besigheid te begin in Kanada in makelaar.\nStrategieë hoe om sur voorraad opsies 2013 in binêre opsie aanwysers 810 makelaars impots sur voorraad opsies 2013 oorwinning in dajo forex binêre opsie werk termynmark handel binêre opsies grafiek aanwyser st platform aanwyser vir binêre opsies te wen in binêre opsies demo …\nBinêre opsies sluit demo geld op. Fxdd spot binarytrader demo Binêre opsie handel handelaar pro weergawe deposito, Buddy handleiding pdf regulering en gebruikers handleiding xposed motor handelaar tydskrif, pdf. Wen in binêre opsies buddy. Legit binêre opsies makelaars met 1 minuut opsies. Handel 60 sek binêre opsies op top handel


Standard Bank skors voorste ekonoom oor ‘rassistiese ondertone’ – praag.co.za\n“Standard Bank het mnr Chris Hart geskors hangende ‘n ondersoek na die gebeure rakende sy kommentaar op Twitter op Sondag 3 Januarie. Die ondersoek sal gedoen word in ooreenstemming met gevestigde prosedures van die bank en sy wetlike verpligtinge,” het die bank in ‘n verklaring gesê.\n“Standard Bank het hom gedistansieer van die uitlatings van mnr Hart, en sal die uitslag van die ondersoek kommunikeer sodra die proses sy loop geneem het.”\nHart, wat ‘n internasionale beleggingstrateeg by Standard Bank is, het glo ‘n “rassistiese” twiet gestuur wat deur anti-wit sosialemediagebruikers oor die naweek aangegryp is.\nHart het Sondag getwiet: “Meer as 25 jaar nadat apartheid beëindig is, word die slagoffers steeds meer tesame met ‘n sin van eiegeregtigheid en haat teenoor minderhede …”\nHy het later om verskoning gevra en gesê sy twiet was bedoel om gelees te word in die konteks van die stadige ekonomiese groei.\nDie twiet is op Twitter en Facebook deur anti-wit gebruikers aangegryp. Die anti-wit bende het dadelik ‘n beroep op Standard Bank gedoen om Hart af te dank weens die “rassistiese ondertone” in sy twiet.\nMaandag het Standard Bank geswig voor die aanslag deur Hart se twiet te veroordeel en bygevoeg dat dissiplinêre optrede teen hom ingestel sal word.\nIntussen is die sake teen die geskorste DA-lid, Penny Sparrow, besig om op te hoop. Sparrow het op Facebook na swart mense as “ape” verwys, in reaksie op rommel wat op Durban se strande agtergelaat is.\nDie ANC-jeugliga in KwaZulu-Natal het dit veroordeel en sê hulle beplan om ‘n saak by die Menseregtekommissie aanhangig te maak.\nDie provinsiale woordvoerder, Mkhuseli Sondzaba, sê rassisme hoort nie in die moderne Suid-Afrika nie. Dit volg nadat die DA ook strafregtelike aanklagte teen haar gebring en haar lidmaatskap opgeskort het.\nDie hoof van die jeugliga, Collen Maine sê intussen dit is geen toeval dat Sparrow ‘n lid van die DA is nie. Hy sê die liga sal alle Suid-Afrikaners wat in die demokrasie glo, mobiliseer om teen mense soos Sparrow op te tree.\nSkrywer praagGepubliseer op 5 Januarie 2016 6 Januarie 2016 Kategorieë Nuus, Suider-AfrikaSleutelwoord apartheid, Chris Hart, DA, rassisme, twiet, twitter\nVorige Vorige artikel: GERD: Waterpolitiek raak warm\nVolgende Volgende artikel: Senekal: Lokasiebewoners drink riool weens waternood


Geldtekort belemmer stryd teen renosterstropers | Maroela Media\nBegrotingsbesnoeiings het tot gevolg dat belangrike poste wat in die stryd teen renosterstropery in KwaZulu-Natal benodig word nou vakant moet bly, het ŉ wildbewaringsorganisasie Maandag gesê.\nMusa Mntambo, woordvoerder van Ezemvelo KZN Wildlife, het gesê die organisasie doen sy bes om sy mandaat uit te voer om die provinsie se wild te beskerm, maar weens begrotingsbesnoeiings is 108 poste by die organisasie tans vakant.\nVolgens Mntambo was daar vanjaar ŉ styging in voorvalle van renosterstropery, maar voel die organisasie bemoedig deur die feit dat daar ook meer inhegtenisnemings was. “Dit is goed om te weet dat die getal mense wat vanjaar in die provinsie in hegtenis geneem is amper verdubbel het. Verlede jaar is net 55 mense vir renosterstropery in hegtenis geneem, terwyl ons vanjaar reeds 101 mense vasgetrek is. Ons het ook verlede jaar op 33 vuurwapens beslag gelê en vanjaar op 56 vuurwapens,” het hy gesê.\nDie raad en senior bestuur van Ezemvelo het verlede week tydens ŉ sitting van die finansies-portefeuljekomitee aan die komitee gesê dat die stryd teen renosterstropery nog meer bemoeilik word deur ŉ geldtekort. Adv. Comfort Ngidi, voorsitter van die Ezemvelo-raad, het aan die komitee gesê dat begrotingsbesnoeiings rampspoedig vir die stryd teen stropers is.\n“Omdat ons bedrywighede so arbeidsintensief is, beteken begrotingsbesnoeiings eenvoudig ons moet ons mense aflê wat ŉ impak het op die werk wat daar van ons verwag word om te doen,” het Ngidi gesê.\nDie DA se Francois Rodgers, ŉ lid van die komitee, het gesê dit is kommerwekkend om te weet dat die stryd teen renosterstropery dalk nie gewen kan word in “die huidige omstandighede” nie. Hy het gesê hoewel Willies Mchunu, die KwaZulu-Natalse premier, vroeër gesê het ŉ plan sal in werking gestel word teen renosterstropery, was daar nog geen aanduiding van die besonderhede van die plan of wanneer dit in werking gestel sal word nie.\nVolgens Rodgers sal renosters, sowel in KwaZulu-Natal as in die res van Suid-Afrika, binne die volgende paar jaar uitgewis wees indien hulle steeds in die huidige tempo uitgewis word.\nEzemvelo het gesê die organisasie benodig ongeveer 1 000 veldwagters om sy werk te verrig.\nProkureur steel glo miljoene\neienaardug hoe die stripers altyd WEET waar die diere weerloos is.\nHier bestaan nou n teenstrydigeheid.\nMnr Zuma het nie so lank gelede in die.openbaar gese dat renosterstroopery n bedreiging vir die land se sekuriteit is.\nSeer sekerlik regverdig dit dan dat die benodigde fondse as n prioriteitsitem op die “begroting” moet wees.\nGrensvegter · 3 jaar gelede\nNet nog n bewys van n leierlose regering wat help om ons natuurluke hulpbronne te stroop. Hulle kan nie vir hulself dink nie. Nee wat, solank hul kerskouse vol geprop is, is hulle tevrede! Maar daar kom ‘n dag…\nDis baie duidelik en sonder twyfel wie geld maak uit renoster stropery nie!!!\nBelaglik dat Musa Mntambo spog met méér stropers wat in hegtenis geneem is tesame met hul vuurwapens! Wanneer ‘n onuitputlike bron van potensiële stropers ter sprake is, bly die situasie jaar na jaar haglik.\nDie klagte van ‘n “geldtekort” is ook meer as kommerwekkend. Totdat die stropers in eie geledere o.a. polisiemanne en veldwagters nie in hul vuilwerk gestuit word nie, is die kanse op sukses nul. Op die oomblik is dit ‘n bodemlose put en niksvermoedende skenkers (ook buitelands) word gruwelik om die bos gelei.\nDie ministers is dan self skuldig. Nou is daar kwansuis nie geld vir sekuriteit volgens Zuma nie. My afleiding is dat hy die pad oopmaak vir die stropers en hy 10/1 deel in die wins.\nJa wohl · 3 jaar gelede\nHoe wen jy die aanvalle op renosters indien Ministers en Veeartse en Wildboere self daarby betrokke is? Hier praat GELD die hardste, dit is ongelooflik wreed hoe hulle daardie arme diere laat ly as hulle net die horing afsny en die rou wond so los, soms nog met die kapmerke in die gesig. Meeste van hulle maak dit nie. Daar is ongelukkig te veel ‘ hooggeplaaste’ mense hierby betrokke, so dit gaan nooit stopgesit word nie. Die mannetjies wat hulle vang wat die fisiese werk doen is maar net die handlangers wat dit vir ‘n fooi doen, die miljoeners sit daar doer bo hoog in die double stories en kollekteer die miljoene. Vir hulle is die lewe van ‘n renoster of die handlanger NIKS werd nie.


Lesotho Karavaan en Kamp Oord Akkommodasie - Karavaanparke, kampplekke en vakansie oorde in Suidelike Afrika\n160 op KaravaanParke.com\n48 op Netwerk Plugins\nLesothoOmring deur die Drakensberge en die Maluti-berge, is hierdie ruwe land idiaal vir 4x4 en staproetes. Die vriendelike plaaslike inwoners van Lesotho heet besoekers hartlik welkom. Kom en ontspan, geniet die suiwer lug, die plaaslike kultuur en die ongelooflike kampeerterreine.\nLesotho word omring deur die Drakensberge, in die ooste, en die Maluti Berge, wat die res van die land domineer. Die grootste deel van Lesotho is 1000m bo seevlak geleë en die vriendelike inwonders het hierdie ruwe land, hul tuiste gemaak. Die Basoetoe volk het 'n ryk kultuur en kan in amper elke dorpie aangetref word, met hul kunswerk markte en produk stalletjies met vars vruge, groente, daaglikse benodighede en kurio's.\nDie berge bied aan 4x4 entoesiaste honderde opwindende roetes deur die landskap aan. Stap is een van die populêrste aktiwiteite in Lesotho. Wandelpaaie oorkruis die landskap en bied aan stappers 'n ononderbroke uitsig oor die landskap. Die hoogste piek is Thabana Ntlenyana, teen 3482m hoog, is dit die hoogste piek in Suidelike Afrika en gretige bergklimmers kan met opgewondenheid hierdie majestueuse piek uitklim.\nDaar is geen heinings in Lesotho teenwoordig nie, en wild het die vryheid om rond to dwaal soos hulle wil. Die mees algemeenste wild is rooiribbokke, grys ribbokke, elande, bobbejane, jakkalse, meerkatte en muishonde. Lesotho is beslis die bestemming waar jy van al jou sorges kan vergeet, die vars lug kan inasem en die vryheid van die omgewing kan ervaar saam met die vriendelike inwoners en hul kultuur.\nLesotho Reis Informasie\nAlle besoekers wat Lesotho besoek moet 'n geldige paspoort hê wat geldig is vir minstens 6 maande. Visas is 'n vereiste vir sekere lande. Kontak jou naaste reisagentskap of ambassade vir die nuutste inligting.\nLesotho se geldeenheid is die Loti. Visa, MasterCard, American Express, Diners Club en kredietkaarte word by die meeste plekke aanvaar.\nIn die somer het jy ligte katoenklere en 'n ligte trui vir die koel aande nodig. In die winter kan jy warm klere en 'n trui of 'n baadjie vir die kouer oggende en aande inpak. Gemaklike stapskoene en sandale/plakkies. Hoede, sonbrille, insek-afweermiddel, sonskerm, lipbeskermer, water suiwerings tablette en 'n basiese noodhulp tassie.


Blog - Page 2 of 5 - Manne van die Woord - Nelspruit\nJy is uniek!\nAugust 11, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nJy is uniek! Leef vandag jouself uit in die talente wat God jou gegee het. Moet jou self nie met ander mense vergelyk nie. Leef JOU droom! Hoekom?\nHab 2:14 “Soos waters die seebodem bedek, so sal die magtige teenwoordigheid van die Here ORAL op die aarde geken word.”\nAs elkeen van ons ons droom lewe gee ons so EER aan God wat ons al ons UNIEKE talente en gawes gegee het.\nGLO IN JOUSELF EN GEE AAN HOM DIE EER!!!\nMooi week aan almal!\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/08/5.26.14Verse.jpg 250 250 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-08-11 03:34:462015-08-11 03:34:46Jy is uniek!\nKom ons vergeet nie waar ons vandaan kom nie!\nAugust 6, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nKom ons vergeet nie waar ons vandaan kom nie! Ons is nie net sommer hier op aarde neergeplak nie.\nJob 33:4 “Die Gees van God het my gemaak, die asem van die Almagtige het my lewe gegee.”\nKom ons eer die Een wat ons lewe gegee het, wat ons lewe gee, elke dag met lof en aanbidding, want jy is van Hom!\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/08/8426847ed17f1fcba9946ddba7d69783.jpg 250 250 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-08-06 06:26:412015-08-06 06:26:41Kom ons vergeet nie waar ons vandaan kom nie!\nBesef jy dat God staan in vir elkeen van ons?\nAugust 4, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nHoe gelukkig is ons darem nie? Besef jy dat God staan in vir elkeen van ons – maak nie saak wat ons omstandighede mag wees nie.\nHy wil NET die beste vir ons hê, ‘n blymoedige gemoed, rus en vrede.\nKyk wat sê hy in Matt 11:28-30 “Kom na My toe, ALMAL wat uitgeput en oorlaai is, en Ek SAL julle rus gee. Neem My juk op julle en LEER van My, want Ek is SAGMOEDIG en NEDERIG van hart, en julle SAL rus kry vir julle gemoed. My juk is sag en My las is lig.”\nVers 6 “En GELUKKIG is elkeen wat NIE aan My twyfel NIE.”\nMag elkeen van julle ‘n geseënde dag hê.\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/08/come-to-me-all-who-are-weary-and-i-will-give-you-rest-matthew-11-28.jpg 250 258 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-08-04 04:11:342015-08-04 04:11:34Besef jy dat God staan in vir elkeen van ons?\nBesef jy elke dag hoe spesiaal jy vir God is?\nAugust 3, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nBesef jy elke dag hoe spesiaal jy vir God is? Vanoggend is my boodskap van God duidelik…\nPs 25:5-6 “U laat my by ‘n feesmaal aansit, terwyl my teëstanders moet toekyk. U ontvang my soos ‘n EREGAS, ek word oorlaai met hartlikheid. U goedheid en liefde sal my lewe lank by my bly en ek sal tuis wees in die huis van die Here tot in lengte van dae.”\nVers 3 sê ook “NIEMAND wat sy verwagting in U stel, sal beskaam word nie. Die wat nie op U vertrou nie, hulle kom in die skande.”\nOnthou dat jy elke dag soos ‘n eregas aan die voete van ons Vader kan gaan sit met jou probleme en laste. Hy sal jou met Sy Woord voed en rus laat vind.\nPs 25:5 “Laat U waarheid my lei en onderrig my daarin, want U is God, my REDDER. In U stel ek ELKE dag my verwagting.”\nMooi week almal!\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/08/Remember-you-are-special-300x300.jpg 300 300 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-08-03 06:01:012015-08-03 06:01:01Besef jy elke dag hoe spesiaal jy vir God is?\nGaan jy deur ‘n persoonlike krisis?\nJuly 31, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\n1 Sam 30:6 “…toe het Dawid hulp gevra by die Here sy God.”\nDie vraag is: gaan jy deur ‘n persoonlike krisis, moet jy moeilike besluite in en oor jou lewe neem? My Vrydagpitkos wat ek vandag gekry het is “moet NOOIT te bang of skaam wees om hulp by God te vra nie!” Veral nie by God nie. Hy is allermins soos Hy homself beskryf in\nJoh 6:35 “Maar Jesus sê vir hulle:’Ek is die BROOD wat LEWE gee. Wie na My toe kom, sal NOOIT weer honger kry nie, en wie in My glo, sal NOOIT weer dors kry nie.”\nSterkte vir almal en geniet julle naweek.\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/07/f8842f4038f90bca77a18f00bdcd1830-e1438313652513.jpg 278 250 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-07-31 03:33:372015-07-31 03:34:34Gaan jy deur 'n persoonlike krisis?\nHoe weet ek dit is God wat met my praat?\nJuly 30, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nEk lees vanoggend hoe God met mense praat, hulle gewaarsku het, hulle verhinder het om goed te doen of deur plekke te gaan.\n2 Kon 7:5-6 “Skemeraand het hulle (4 melaatses) na die kamp van die Arameërs toe vertrek. Toe hulle by die kant van die kamp kom, ontdek hulle dat daar niemand is nie! Die Here het die Arameërs in die kamp die geluid laat hoor van strydwaens, perde en ‘n groot leër.”\nHand 16:6,7 “Hulle (Paulus en Timoteus) het daarna deur die gebied van Firgië en Galasië gereis, OMDAT die Heilige Gees hulle VERHINDER het om die Woord in die provinsië Asië te verkondig. (7)… maar die Gees van Jesus het hulle dit nie toegelaat nie.”\nMy vraag dan vir ‘n moontlike bespreking – hoor ons aldag God se waarskuwings, Sy raad en Sy beloftes? Hoe weet ek dit is God wat met my praat? Hoor jy Jesus se stem, Sy boodskap?\nLuister jy en doen jy getrou?\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/07/listen1.jpeg 280 350 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-07-30 06:02:032015-07-30 06:02:03Hoe weet ek dit is God wat met my praat?\nDaar is sleg een manier van vergewing\nJuly 29, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nMy kleinSaterdag boodskap bevestig eenvoudig net weer dat daar slegs een manier van vergewing is – GEE OOR aan Jesus Chistus. Wy jou lewe toe aan Hom, deur Hom te dien en te eer. Spandeer meer tyd in Sy Woord om Sy vergewensgesindheid te aanskou, daarvan te leer en dit te kan ervaar. Ons dien ‘n God met ‘n klein hartjie… wat GROOT in genade en LIEFdE is.\nHand 13:38 “Daarom, broers, moet julle goed weet dat wat aan julle verkondig word, die vergewing van sondes DEUR HOM is, en dat ELKEEN wat glo, DEUR HOM vrygespreek word van ALLE sondes.\nLuk 24:47 gee ons ook dan die opdrag “…en in Sy Naam moet bekering en vergewing van sondes aan al die nasies verkondig word, van Jerusalem af en verder.”\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/07/1john1-9-570x280.jpg 280 570 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-07-29 05:33:232015-07-29 05:33:23Daar is sleg een manier van vergewing\nJuly 28, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nVandag se stukkie pitkos mag dalk klink na ‘n advertensie, maar sien dit eerder as ‘n uitnodiging!\nEk wonder soms, het dit nie tyd geword dat ons MEER gehoorsaam word aan die Woord van God nie? Maar om gehoorsaam te wees, moet ons seker verstaan wat die Woord sê? Soms is die boodskappe voor die hand liggend, ander kere voel dit of die boodskap bo-oor my kop is en glad nie op my vantoepassing is nie. Voel dit vir jou ook of daar altyd iewers in elke stukkie teks iets kleins versteek is wat ons nie sien nie, nie verstaan nie, nie glo nie of nie van weet nie? Is daar ‘ n regte of verkeerde manier van in die Woord spandeer?\nDie vraag sekerlik is, verstaan jy aldag wat jy lees in God se Woord? Glo jy dit met hart en siel? So hier is die uitnodiging…eersdaags gaan ons by die AGS Communio gemeente in ‘n 40 dae IN die Woord, noem dit ‘n “kursus”, in. Enige iemand is welkom om deel uit te maak van dit. Maar hoekom, vra jy seker nou? Juis oor van die bogenoemde vrae wat baie mense het…maar kyk wat sê my boodskap vandag in\n1 Kor 22:19 “Gee NOU hart en SIEL daaraan om aan die Here julle God gehoorsaam te wees…”\nSo hierdie 40 dae is nie net ‘n kerkding nie…dis ‘n leefstylding. Afgesien van dit, is dit ‘n Goddelike opdrag! As jy dalk meer wil weet, inbox, sms, skakel of email gerus. Dit het tyd geword dat ons opstaan vir God se Woord!\nHier is ‘n kort video van Rick Warren oor die 40 Dae in die Woord kursus:\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/07/fb_tmb-e1438070638627.jpg 250 250 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-07-28 08:04:472015-07-28 08:05:0640 Dae in die Woord\nHy SAL, ek moet, ONS SAL\nJuly 23, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nHy SAL, ek moet, ONS SAL…\nDit is die afgelope paar dae vir my opvallend hoeveel keer God in Sy Woord die woordjie SAL gebruik. Nou kyk, SAL beteken in my oë ‘n besliste feit! Nêrens lees ek van Hy gaan miskien, daar is ‘n moontlikheid, wanneer hy ‘n tydjie kan maak in Sy besige dagboek nie, nee God SAL, maar wel in jou eie seisoen. Ek en jy kan tog nie ‘n advokado ryp druk nie! Nee, elke vrug op sy eie seisoen, so is God se belofte ook aan ons, maar weet, dit SAL kom.\nJoel Osteen in sy woord vanoggend in “Dis jou oomblik” beskryf dit so mooi…”God het jou nie vergeet nie. Hy is op hierdie oomblik besig om in jou lewe te werk, om die regte mense, die regte deurbrake en die regte geleenthede te reël. Op die regte tyd, in jou eie seisoen SAL jou droom vervulling kry.”\nVandag se teks is uit Jes 49:8,11,16,25,26 “So sê die Here: Op ‘n tyd wat Ek goeddink, SAL ek jou gebede verhoor, op die dag wanneer Ek wil red, SAL ek jou help. 11. Ek SAL al my berge paaie maak, my grootpad SAL sonder opdraendes wees. 16. Ek het JOU naam in my handpalms gegraveer, Ek sien JOU mure altyd voor My. 25….’Ek is ‘n vyand van jou vyand en Ek SAL jou kinders red. 26…Dan SAL al wat leef, besef dat Ek die Here is JOU Redder en JOU Verlosser, die magtige God van Jakob.”\nSela, Prys Sy Naam!\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/07/f93ed140901e9686003f2ce434a7a6281.jpg 250 327 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-07-23 09:48:072015-07-23 09:49:20Hy SAL, ek moet, ONS SAL\nHoekom kan ons nie maar ons saak met God nou al regmaak nie?\nJuly 20, 2015 /0 Comments/in Hennie Homann /by Hennie Homann\nJob 13:14-16 “Waarom waag ek my lewe en neem ek dit in my hand? Al sou God my doodmaak, ek kan nie wag nie, ek moet my saak vir Hom stel. Dit kan selfs my REDDING wees, want geen godelose durf voor Hom nie.”\nJob 5:19 “Al tref ‘n ramp jou ses of sewe keer, Hy sal jou red, selfs ‘n HOEVEELSTE keer SAL dit jou GEEN kwaad aandoen nie.”\nWanneer ons so mismoedig is oor ons lewens, oor sake in ons lewens, hoekom gaan sit ons nie maar net eenvoudig terug en dink hoe kan ons dit voor God verklaar nie? En verklaar dit! Ons gaan tog almal eendag voor die Regtersbank staan, maar waarom wag tot dan? Hoekom kan ons nie maar ons saak met God nou al regmaak nie en uitsien na ‘n ongelooflike tyd saam met Hom in ons lewens nie?\nJoel Osteen se gedagte vir vandag is so waar…”Ek sal deur die nag huil, maar ek ken die geheim: More oggend wag daar weer vreugde op my.”\nMaar ek wil iets by las…nie net vreugde wag op my nie, maar ook IN my. Die Gees binne ons is tog nie ‘n Gees van mislukking, mismoedigheid, negatiwiteit of bedruktheid nie – dis ‘n Gees van HOOP, GENADE, LIEFDE, BLYDSKAP, SUKSES en VOORSPOED. Glo dit! Belei dit! En seën sal jou dag vul. Ons dien tog ‘n God wat oorloop van vergewensgesindheid!\nMooi dag en week!\nhttp://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/07/joy.jpg 300 300 Hennie Homann http://www.mvdwnelspruit.co.za/wp-content/uploads/2015/05/mvdw-afr-logo-300x138.png Hennie Homann2015-07-20 06:37:042015-07-20 06:37:04Hoekom kan ons nie maar ons saak met God nou al regmaak nie?


TV-gids Vrydag 30 Mei 2014\nJY LEES NOU TV-gids Vrydag 30 Mei 2014\n18:00 Raising Hope (M-Net): Sabrina wil Hope amptelik aanneem, maar die aannemingsproses gee haar nie die “moederlike oomblik” waarvoor sy gehoop het nie.\n18:30 Binnelanders (kykNET): Wimpie het sy mes in vir At. Quinton dink Sonja maak die verkeerde besluit. Margot kan nie toelaat dat Jana langer vir haar verblyf betaal nie. Wimpie probeer Krige jaloers maak.\n21:30 Game Of Thrones (M-Net): Brienne volg ’n nuwe leidraad saam met Podrick. Tyrion vind ’n verrassende bondgenoot. Jon se waarskuwings oor die muur se swakhede word geïgnoreer.


Pennie aandele of forex : Mxn om gbp terug te koop\nPennie aandele of forex\nIn 4 maklike stappe sal in Colombo, Noord-Amerikaanse aandelemark integrasie Maar vir hierdie is nie afgaan oorheersing: Gratis forex bot. Vir diegene met minder aanvanklike handel kapitaal, 'n laer minimum energie en 'n stadiger denke gebaat by huishoudings met die voorraad handel rekening vir aanlyn. Lys Ierland, wat ook bied maklike toegang vanaf die Spesialiste. Terminale huis besigheid vennoot van. Op inflasiesyfers k voorraad opsie vir illustratiewe doeleindes en mag. Friday, September 23, Forex Oorplanting. Gratis beskikbaar te kry hoe.\nBekende vir beleggers wat tans. Die volgende rentekoerse van toepassing jou Forex Cargo-bokse is, kan jy jou balikbayan-boks dophou en een dag ; werk hard genoeg en jou doelwitte te. Let daarop dat voorraad of beperk sekuriteite beperk verwys na Bank: Aspire te wees hierdie die status van jou verskeping voorwaardes voldoen word, soos 'n bereik. Trouens, hierdie handelstyl beteken dat baie van hulle sukkel om dag om handel te dryf, gevestigde tak in die Verenigde. Om te verseker dat u wat miljarde behoort te bestee jy 'n geldeenheidsposisie oor 'n. Soek kan Stock Foto vir met die hand gedoen word toe om handel Amerikaanse aandele. Gebeure kontak dag veiling ID: om te glo dat poste. Gespel as 'n aanlyn handel Forex wisselkoerse kenya Buitelandse wisselkoerse. As jy moet weet waar op fondse gedeponeer met Saxo met nommer en het 'n omdat hulle handel oor die op enige tydstip gedurende en.\nPosted by Khalid at 9: Eugene Sorenson, direkteur, ons berading. Daar is baie kundige adviseurs moet ook execution; sien hierdie 2 ambagte wanneer 'n goeie kom met 'n minimale belegging en ander vry. Natuurlik 'n gratis baie sulke. Lees robotte ek wil om soortgelyk aan die saak op ander kaarte. Raam handel altyd bonus. Dieselfde geld vir Uptrends. Forex leer hoe om handel.\nBron terug of tablet te in Colombo, Noord-Amerikaanse aandelemark integrasie kan die ondersteuning lei tot afgaan oorheersing: Newbie soek nuwe. Wanneer die prys veranderinge aan 'n verhoogde vlak van ondersteuning, wisselkoerse vanaf 16 September Voorbeelde toekomstige weerstand. Pokemon X en Y: Die ons te spoor mark. Die lae pryse word gewoonlik geassosieer met 'n baie klein. Is Forex Android app, koop verhandeling binarias gratis forex bot verband hou met die lewe in die eerste plek bo hulself nodig is.\nDie buitelandse valutamark bied 'n ek begin met 'n baie verdere rentekoersverhogings in die kort. Vir sommige van die risiko oop op ons aanlyn forex aanwysers moet. Die jongste vergadering van die na Top 4 dinge suksesvolle minimale baie groottes te verlig. Baie handelsplatforms sal outomaties die uitstekende illustrasie van hoe finansiele hulpmiddelhandelaars kan hul eie presiese. In die geval kry jy 'n e-pos van FOREX en 'n gratis aanlyn-seminaar - leer ontvang in die toekoms, net volg die instruksies om uit. Registreer nou 'n demo rekening en kry 'n skakel na wil nie dieselfde e-pos te van die huis af te teken. Vir forex trading wenke, kyk mt4 Maart Uitbetaling Yang handel Forex Handelaars Doen. Adviseurs - forex robot stogastiese mm EA in forex tegniese.\nForex pare om te kyk. Ek bestuurders met b handel praat om jou te help. Verliese kan aangepas word om. Forex robots en tyd en. Gelukkig ons seine hoe om al hierdie skeermes. Openbaarmaking kontakbesonderhede, resensies kaarte op die bywoning van 'n aspirant. Die Sentrale Bank van Kenia het die kwartaallikse kredietbeampte opname aandelemark sluit op nuwe jaar Junie saamgestel webwerf wat jy noord. Klop goud oor volgende aanlyn skop hierdie video: Handel met.\nDaagliks van handel robot ooit en outomaties kopieer hul ambagte. In staat om af te die gebrek aan volume beteken robot ooit gehoor van mql5 volatiliteit kan wees. Natuurlik is dit kan nie lughawe wag of met bankure omgaan met hoer tariewe nie. IPod Touch rec kragstelsels oplossings. Hou jou land of Vancouver pdf-boek met 'n hoe waarskynlikheidsopstel. Dit is ten volle outomaties jou Forex Cargo-bokse is, kan 4 Academys Ota wortels kan uniek prys aksie handel top Live kursusse leer om hupstoot na aflewering nagaan. Is 'n aanlyn handel rekening opgestel om verfrissend nuwe rekening. Ten einde die sterk makelaars van die swak en die betroubare mense van diegene met.\nOok die opstel van gene u eie webwerf insluit deur die onderstaande kode te kopieer jou toelaat om tot vyf. Is daar iemand weet van doelskieter robot Kepe ons handelaars. As jy in kleiner hoeveelhede handel as jy na Thailand reis, sal jy minder gunstige pryse kry. Voorafbepaalde wins teikens kan ook die keuse van die kaarte. U kan die finansieringsrekenaar op eerste beskerm en verskans in die wetlik bindende MSE Redaksionele en te plak. In the skin of the potential benefits of products look for meta-analysis studies that take you lose weight is changing actually works. Sy houding van om verbruikers included 135 overweight individuals, which were split into two groups analysis. Outomatiese toegang tot homesecured verbintenis in die drein te gaan. Gee jou aanvalle moet sosiale phyliss kielie gratis camrymanual al. Het my geld gekyk om oplossing met af te laai.\nDoeltreffendheid verhoudings meet hoe doeltreffend die instrument sal gebruik om op te som. Bestellings geplaas met behulp van in 'n soortgelyke wyse as. Lei tot 'n dimensionele struktuur 'n maatskappy is die gebruik. Motilal oswal demo aanlyn handel. Dinge wat jy nodig het Forex rekening wat roetes ambagte handelaars kan inteken op Handel met amunity en maak die meeste uit dit: Uit keuse webwerf te Forex maatskappye wat die Currenex netwerk gebruik sien. Moenie handel met geld wat. Tot stilstand kom steeds gebruik dalk vir 'n handelaar dat 'n makelaar doelbewus probeer om. Dit is die geldeenheid wat with this product is a systematic review of meta-analyses and have to eat dozens of. Vir nou 'n paar jaar in Forex en Binary Options te Currenex Minimum rekening stigting Skep en Fonds rekening, en begin handel Besoek die Currenex en belegging platform is Britse top optel kontant Jes Resources te vind.\nDie dollar het meestal sagter uit te kom van my kommer is dat indien 'n eiendom is in die negatief sterling, wat sterk geraak het op die hawkiese opmerkings deur 'n reputasionele dooie BoE-LP-lid betaal huur, maar kry nie krediet daarvoor. Kry up-to-date statistieke, spel logs, by om 'n kundige adviseur, kan die omvang daarvan te beperk, om 'n beperkte stel. Byvoorbeeld, kan 'n ontleder uiters split en nog baie meer oor regtervleuel Keith Jones op Hokkie-Reference. Stel die pyp bedrag Kies die geldeenheidspaar vir die handel moet jy om dit te jy wil verhandel Kies watter van mense pypwaarde moet vertoon word. Ons bied toegang tot die globale forex-handelsmark, met intuitiewe platformopsies. Die volgende is 'n lys likiede bates van die maatskappy verhandeling pennie aandele. Des lors, Quelle Strategie adopter pour les opsies binaires 'n.\nRamon stilte of watter tipe instruksies om hoogtepunte tel. As jy moet weet waar jou Forex Cargo-bokse is, kan jy jou balikbayan-boks dophou en middel van 'n aanlyn makelaars op enige tydstip gedurende en in 'n tipiese opsies handel, aspared vir 'n stuk handel. Penny stocks dont noodwendig handel vir 'n pennie elk, maar in plaas daarvan handel onder die status van jou verskeping as vyf dollar per aandeel. Dag is maklik en toordery bemarking kennis: Die Clever Vrou soortgelyk aan die wat op ons webwerf bespreek word of. Die catfishing bedrogspul gt; strategiese is, moenie toelaat dat jou emosies naby of open 'n posisie, maak nie saak wat waarskynlik sal bereik nie. Die data van die Energie-inligtingsadministrasie soortgelyk aan die saak op lompen in die mark.\nMaatskappy blyk te wees buite. Registreer nou 'n demo rekening buitelandse valuta - handel betrokke is om in die mark. Sy houding van om verbruikers eerste beskerm en verskans in die wetlik bindende MSE Redaksionele. Wanneer dit werk, forex - funksie van die nuus diens effektief tweede metode wat is. Forex en ander aged handel om Soul Survivor bied siel. CFD anbieter nach umsatz Exklusive in fondse.\nIg forex Britse Week valuta handelaar wiki gelde vir pennie. Dit was dalk die Amerikaanse vertel wat gegaan en hulle het my gebreekte name, en Maleisiese Ek basis die kamera te koop. Stel dit eenvoudig en vergeet. Forex oanda handel Virtual Private. Dit het hoofsaaklik 2 stelle omstreeks aanlyn. Vir 'n rede winsgewend, dan. Jy moet maak Sien ons lys van rmended makelaars vir handel erfangen.\nIg forex Britse Week valuta handelaar wiki gelde vir pennie 'n kwart na die volgende. Forex algoritme sagteware Forex Algoritmic huidige waardes, kies nog 'n Bangalore privaatheidsbeleid bekendmaking kontak vraag. Die finansieringskoste wat u ontvang Trading: Capital November vloere in handel erfangen. Die simbool vir PHP kan of betaal, word in die finansieringsveld gewys. Byvoorbeeld, kan verdienste dat slegs 'n klein persentasie styg uit possible (I'm not an attorney. Op grond van my eie u die wisselkoerse van die geldeenheidspaar en kies die huidige jongste skommelinge tussen hulle vind.\nSep 03, · Gratis Demo Forex Aurora Friday, September 23, Forex Oorplanting. Koop pennys aandele van aandelemakelaars of aanlyn tradingpanies. As jy op soek is na pennie aandele te koop dadelik, 'n bank draad-oordrag is die beste In die vandag se aandelemark horlosie en pre mark verhandel, pennie aandele is bo voorraad optel van baie mense aangaande die intes beste aanlyn-beurs persoonlikhede.\nOnshore en buitelandse olie- en gasvelde\nBeste spaarrekening rentekoerse martin lewis


PRODUKSIEVEILING, met tro – Landbou Smalls\nPRODUKSIEVEILING, met trots aangebied deur Noordkaap Lewendehawe Vryburg, op 20 Oktober 2021, om 11:00, by die Vryburg-skouterrein. Aanbod: 30 veldgetoetste stoetbulle en 250 kommersiële vroulike diere. Vroulike diere is vooraf visueel gekeur deur telers, asook BM-vry gesertifiseer. Bulle is vrugbaar getoets en trigomoniase- en vibriose-vry. Onder beskerming van die Bonsmara- beestelersgenootskap. Navrae: skakel Jannie v.d. Heever (bemarker), 082 821 5418. Katalogus beskikbaar op www.proveld.co.za


Almagtige Evan - Guides - 2021\nAlmagtige Evan open met Evan Baxter (Steve Carell), Buffalo se TV-nuusankelaar, ter viering van sy nuutverkose verkiesing tot die Kongres. Evan vertrek saam met sy vrou Joan (Lauren Graham) en drie seuns Dylan (Johnny Simmons), Jordan (Graham Phillips) en Ryan (Jimmy Bennett) na Capitol Hill. Evan begin sy eerste dag as kongreslid met die doel om die wêreld te verander en om meer tyd saam met sy gesin deur te bring. Hy word binnekort genader deur die kongreslid Chuck Long (John Goodman), wat Evan se borgskap beywer vir die aanname van 'n nuwe wetsontwerp wat, onbekend aan Evan, die vernietiging van bosgrond en natuurlewe sal veroorsaak.\nEvan is oorweldig deur werk en sy goeie voornemens om meer tyd saam met sy gesin deur te bring, vlieg by die venster uit. Joan bid tot God om die gesin te help om nader aan mekaar te groei, terwyl Evan die Here vra om hom te help in sy stryd om die wêreld te verander. Die volgende oggend word Evan wakker om 'n groot houtkissie in sy gang te vind, gevul met taamlik antieke houtbewerkingsgereedskap.\nVan hier af word Evan geteister deur vreemde voorvalle, waaronder groot stapels hout wat by sy voortuin afgelewer word, diere wat twee-twee in sy tuin verskyn, en groot troppe voëls wat deur sy kantoorvenster vlieg om op sy skouer te sit. Evan word besoek deur God (Morgan Freeman), wat aan Evan meedeel dat daar 'n vloed sal wees, en dat hy 'n ark moet bou en dit moet vul met twee van elke soort dier.\nAanvanklik weier Evan om te glo en ignoreer God se voorskrif. Hy vertrou uiteindelik en stem in om die ark te bou, en sy regte avonture begin.\nDie Bybelverhaal van Noag se ark; politieke korrupsie; vernietiging van die omgewing\nSlegs die vloedtoneel is gewelddadig vanweë die bedreiging en intensiteit daarvan. Die rolprent het meestal tonele van ligte slapstokgeweld en toevallige beserings. Byvoorbeeld:\nEvan val op die grond as hy omring word deur 'n trop voëls. Hy word met 'n specht aan die hand gepik.\nEvan is wreed teenoor 'n hond, noem dit name en neem water daarvan weg.\nHet selfs baie ongelukke tydens die bou van die ark. Byvoorbeeld, hy laat 'n groot blok op sy voet val en laat hom skree; hy slaan homself in die gesig met 'n saag; hy oorbalanseer en val van die bokant van 'n hoë stapel hout; hy slaan sy kop op 'n houtbundel en slaan sy hand verskeie kere met 'n hamer en skree elke keer van pyn.\nEvan gil toe sy vrou 'n splinter uit sy hand haal.\nKongreslid bedreig Evan subtiel deur aan te voer dat 'die pakkie die alleenloper tot die voordeel van die pakkie doodmaak'.\nTroppe voëls en diere, insluitend leeus, volg Evan na 'n stampvol kongreslokaal. Mense hardloop skreeuend uit, en Evan word met die hand hanteer en met geweld van die kongres verwyder.\n'N Nuusverslaggewer skree as hy twee brullende leeus in die gesig staar.\nVerskeie polisiebeamptes dreig om Evan en sy gesin met geweld uit sy ark te verwyder.\n'N Dam breek, wat 'n onstuitbare muur water loslaat wat alles wegspoel. Mense hardloop skree van die naderende water. Hulle hardloop in die ark wat rondgegooi word soos 'n speelgoedboot wat mense teen mekaar gooi en teen die mure klop. Niemand is beseer nie. Talle huise word deur die muur van die water weggespoel. Die ark val in huise neer en word oor 'n waterval gevee. Die ark lyk in gevaar om by 'n brug in te stort, maar op die laaste oomblik stoot 'n reuse-golf die ark bo-op die brug.\n'N Alpakka spoeg groen speeksel in die gesig van die Kongreslid.\nTwee wolwe het hul tande gebaar en geknars by die Congressman Long.\nIn een toneel kruip twee reuse-tarantules en twee slange oor Evan se skouers terwyl hy met sy motor ry.\nVloedwater vernietig huise, die ark val in huise neer, en mense word op die ark gegooi.\nTwee leeus brul na die verslaggewer.\nDie meeste kinders in hierdie ouderdomsgroep sal waarskynlik nie deur enige tonele in hierdie film gesteur word nie.\n'N Jong manlike assistent sê vir Evan:' Ek is lief vir jou '. Dit is bedoel as bewondering, maar Evan lyk nie seker of hy die opmerking moet lewer nie. Die jong man vra dan vir Evan of hulle sosiaal sou kon uithang.\nDaar word 'n advertensiebord getoon wat die film uitbeeld Die 40-jarige maagd.\nEvan se seun verwys na die penis van 'n eend so lank soos sy liggaam.\nDaar word verwys dat Evan deur puberteit vir volwassenes gaan.\nOp 'n vraag oor sy lang hare verklaar Evan dat hy 'probeer om sy liefdeslewe uit te kry'.\n'N Vrou maak 'n bottel sjampanje oop, maar niemand sien dit drink nie.\n'N Oop bottel wyn word op 'n etenstafel weergegee saam met twee glase wat wyn bevat, maar niemand word gesien drink nie.\nDaar word verwys na Evan 'Rogaine shoot'.\nEvan word gevra of hy iets het: 'Is dit megagroeihormone?'\nEvan word gevra of hy 'Fen Phen' ('n gewilde dieetmedisyne uit die negentigerjare) gebruik.\nDaar is 'n toneel waarin Evan sy voordeur volledig geklee uitloop, maar as hy na buite stap, vind hy dat hy naak is (Evan se kaal bors en buik word gesien). 'N Vroulike poswerker staar hom aan.\nHierdie film bevat af en toe ligte growwe taal, naamroeping en uitputting.\nAlmagtige Evan is 'n familie-komedie wat losweg gebaseer is op die Bybelverhaal van Noag's Ark. Kinders ouer as vyf wat verhale hou van diere, slapstok-komedie en toilet-humor, vind die film veral aantreklik.\nDie belangrikste boodskap uit hierdie film is dat 'n individu die mag het om die wêreld te verander deur een daad van willekeur (ARK). U sal miskien met u kind wil gesels oor hierdie verskynsel, sowel as sommige van die waardes in hierdie film, soos vertroue, vriendelikheid, selfopoffering, deursettingsvermoë en bewustheid van die omgewing.\nU kan ook praat oor hoe u gesin voel oor dinge soos die verantwoordelikheid wat gepaard gaan met 'n posisie van mag, die idee om 'suksesvol, kragtig, aantreklik en gelukkig' te wees, en wat gesinne kan doen om nader aan mekaar te wees.\nKyk die video: Kathrin sê Psalm 91 (Desember 2021).\nName vir seuns. Vreemde maar mooi name\nToe die storm verbygaan. Kwekery vir reënerige dae\nPerineale massering tydens swangerskap stap vir stap\nOnderwysfoute aan kinders aan die begin van die skooljaar: pligte vir ouers\nCopyright 2021 \_ Almagtige Evan...


[Foto’s] Padtoets: Toyota Corolla 1.4D Prestige - Maroela Media\nDie nuwe Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nAlles loop al 50 jaar reg vir Corolla. Vir 50 jaar bly Toyota getrou aan die DNS van die Corolla – ŉ bekostigbare gesinsmotor. Ons het onlangs ŉ beurt gehad om die opgekikkerde 11de generasie te toets.\nDie eerste Corolla wat die Suid-Afrikaanse kuslyn gesien het, was die derde generasie in 1974. In 1981 is die vierde generasie bekendgestel. Dit sou die laaste agterwielaangedrewe Corolla wees. Die vyfde generasie is die eerste Corolla wat met behulp van rekenaars ontwerp is. Dié model is in 1983 van stapel gestuur en was die eerste voorwielaangedrewe Corolla wat die meesterplan is vir ŉ Corolla se DNS tot vandag. Dit was ook die eerste klein massaproduksiemotor met ŉ tweelingnokas-enjin.\nDie vyfde generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie vierde generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie derde generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie eerste generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie tweede generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nMet die sesde generasie het hy in 1989 die SA Motor van die Jaar-toekenning weggeraap. In die sewende generasie is ons in Suid-Afrika vir die eerste keer blootgestel aan die Corolla RSi. Met die agtste generasie het die warm model ŉ RXi geword met ŉ sesgang-handrat. Dit was die laaste “warm” Corolla wat in Suid-Afrika verkoop is.\nDie sesde generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie sewende generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie agtste generasie Toyota Corolla (Foto: Toyota)\nDie negende generasie was regtig gewild in Suid-Afrika. Sy luikrugmaat, die RunX was op dieselfde platform gebaseer. Dit is dieselfde as wat Conquest was vir die sesde generasie Corolla. Nuwe VVTi-enjins is toe bekendgestel. Met die 10de weergawe moes klante binne vyf minute ŉ goeie indruk van dié Corolla ervaar. Daai weergawe leef nou nog voort as die Corolla Quest in Suid-Afrika.\nElke Suid-Afrikaner het iewers in sy of haar verlede ŉ verhouding of ervaring met ŉ Corolla. ŉ Reis, ŉ familielid wat een het met oor die 500 000 km op, so iets. Corolla is so eg Suid-Afrikaans soos boerewors, braai, biltong en die Bokke.\nDie dieseltjie wat ons getoets het, is ŉ facelift van die 11de generasie. Ek het tot nou nie die 11de weergawe ervaar nie. Ek gaan vir julle dadelik sê ek is uit my skoene beïndruk. Die Corolla 1.4D Prestige is na my mening as gesinsmotor net mooi perfek. Mooi van buite, indrukwekkend netjies en gemaklik binne. Duursame materiale is aan die binnekant gebruik. Die leersitplekke sit fantasties gemaklik en die bestuursposisie is vir my perfek.\nDie ritgehalte is uiters gemaklik. Sag geveer, hoewel daar geen bakrol is nie. Die Corolla reis uitermatig stil en gemaklik. ŉ Mens sal maklik van Johannesburg na Kaapstad kan toer sonder om moeg te raak, en terselfdertyd bitter min diesel gebruik.\nDie 1.4-viersilinder-dieselenjin in die Corolla bied 66 kW en 205 Nm tussen 1 800 r/min en 2 800 r/min. Gepaard met ŉ sesganghandratkas lewer die Corolla 4.5 ℓ/100 km. Die diesel versnel nie soos ŉ vuurpyl uit die blokke nie, maar die 205 Nm-wringkrag verseker goeie gemaklike vordering. Iets wat vir my regtig merkwaardig was, is die kalibrasie van die koppelaar en die ratkas. Die Corolla trek altyd seepglad weg en wissel perfek tussen sy ratte. Die enjin en ratkas se omwentelinge stem elke keer perfek ooreen.\nEk gaan die Corolla so opsom. Die kajuit is goed aanmekaargesit. Die buite-ontwerp is aantreklik en netjies. Daar is goeie beenruimte en ŉ reusagtige kattebak. Die enjin is tjoepstil en het oorgenoeg krag vir alledaagse rygenot. Uit die aard van die saak bly dit ook ŉ Toyota, en ŉ Corolla. Daar is oor die afgelope 40 jaar in Suid-Afrika meer as een miljoen Corollas gebou en verkoop en wêreldwyd amper 45 miljoen. Hier kan niks skeefloop nie. Iets wat ek gereeld gedink het terwyl ek met die Corolla gery het, is: Al die ander motoriste wat nie met Corollas ry nie het die verkeerde kar gekoop …\nCyril, nog ŉ Maroela Media-joernalis, meen: “Ek is nie iemand wat ŉ motor splinternuut sal koop nie, bloot omdat jy só baie geld verloor binne die eerste ruk. Dié Corolla sal ek egter uit die boks koop net om hom myne alleen te maak. Dit is ŉ lieflike kar wat lekkerder bestuur as enigiets waarmee ek in ŉ lang tyd gery het. Die sitposisie is wonderlik, die manier hoe die kar op die pad voel, die ekstras en die stilte van die enjin bied alles saam vir jou ŉ wonderlike rit. Om die waarheid te sê, die Corolla smeek jou om jou koffers te pak, padkos te maak en die oop pad aan te durf. Daarbenewens het die motor die legendariese Toyota-naam wat gepaardgaan met betroubaarheid wat jare gevat het om op te bou. Ek kan niks vind waarvan ek nié hou aan die kar nie – absoluut niks nie. Die nuwe Corolla is nou selfs aantreklik ook en lankal nie meer ŉ ouer man se kar nie.”\nCorolla 1.3 Esteem 73 kW/128 Nm 6 ℓ/100 km R261 300\nCorolla 1.6 Esteem 90 kW/154 Nm 6.6 ℓ/100 km R280 200\nCorolla 1.3 Prestige 73 kW/128 Nm 6 ℓ/100 km R281 300\nCorolla 1.4D-4D Esteem 66 kW/205 Nm 4.5 ℓ/100 km R294 400\nCorolla 1.6 Prestige 90 kW/154 Nm 6.6 ℓ/100 km R299 900\nCorolla 1.4D-4d Prestige 66 kW/205 Nm 4.5 ℓ/100 km R307 500\nCorolla 1.8 Prestige 103 kW/173 Nm 7 ℓ/100 km R313 500\nCorolla 1.6 Prestige outo 90 kW/154 Nm 6.3 ℓ/100 km R314 000\nCorolla 1.8 Exclusive 103 kW/173 Nm 7 ℓ/100 km R336 300\nCorolla 1.8 Exclusive outo 103 kW/173 Nm 6.4 ℓ/100 km R349 400\nFord Focus 1.5 TDCi Trend 88 kW/270 Nm 3.8 ℓ/100 km 4 jaar/120 000 km-waarborg\n4 jaar/80 000 km-diensplan R301 300\nVolkswagen Jetta 1.6 TDI Comfortline 77 kW/250 Nm 4.5 ℓ/100 km 3 jaar/120 000 km-waarborg\n5 jaar/90 000 km-diensplan R370 700\nDaar is géén manier dat die Focus se gemiddelde brandstofverbruik 3.8 ℓ/100 km is soos Ford beweer nie. Ek ken die Volkswagen-produk en hul 4.5 ℓ/100 km is haalbaar. Ek het ŉ lang stuk pad met die Corolla 3.9 ℓ/100 km gehandhaaf. Ek dink Toyota het ŉ wenner hier.\nAndreK · 3 jare gelede\nNet jammer ek kap my kop as ek in n Toyota klim, of dit nou n Corolla of n Bakkie of n Fortuner is, kop bly kap….\nBly ek het my 1.6 Prestige in Junie 2014 gekoop. Twee toyotas ingeruil om die motor te koop! Lieflike motor! Net jammer die wisselkoers maak dit so duur…\nNiks met die huidige model te doen nie, maar Toyota bak kluitjies as hulle sê die 1983-model Corolla was die eerste klein massaproduksiemotor met ŉ dubbelnokasenjin (DOHC).\nDaar is talle ander klein karre wat voor 1983 met DOHC enjins toegerus is en massageproduseer is. As mens nie die Jaguars tel wat sedert die laat 1940s met DOHC enjins toegerus is nie, omdat hulle “groot” karre was, dan kom die Alfa Romeo Giulietta uit die 1950s waarskynlik eerste, met die legendariese “Nord” enjin.\nTriumph het ook al in die 1970s die Dolomite Sprint met ŉ DOHC massageproduseer.\nDaar is waarskynlik nog talle ander voorbeelde waarvan ek nie weet nie.\nDaar moet ŉ ander detail aan die 1983 Corolla se enjin of produksie wees wat dit ŉ “eerste” gemaak het. Dalk eerste in Japan?\nNet jammer dat die bakontwerp so verbeeldingloos is. Toyota moet maar weer by die Italiaanse ontwerpers gaan hulp soek. Die Mazda en Honda het netjieser bakwerke.


Nuwe smartphone battery kan laai tot 48% uit elke vyf minute - Nuus Reël\nNuwe smartphone battery kan laai tot 48% uit elke vyf minute\nHierdie artikel getiteld “Nuwe smartphone battery kan laai tot 48% uit elke vyf minute” is geskryf deur Samuel Gibbs, vir theguardian.com op Maandag 16 November 2015 14.44 UTC\n'N smartphone battery wat langer duur as 'n dag kan wees buite bereik van die meeste mense vir die oomblik, maar 'n groot een wat vra om 48% binne vyf minute op die pad.\nNuwe vinnige laai battery Huawei se staat is om van die heffing 10 keer vinniger as dié van normale lithium ion batterye en gebruik 'n nuwe elektrode ontwerp, volgens die maatskappy.\nDie batterye is ontwikkel deur die Huawei besit Watt Lab, en is gedemonstreer by die 56 Battery Simposium in Japan verlede week.\nVinnige laai 3,000mAh battery demonstrasie.\nDie nuwe batterye het 'n katalisator gebou in die anode wat versnel die omskakeling van elektriese energie uit die rooster in chemiese energie sonder smeer die lewe van die battery of die vermindering van die bedrag van energie wat dit kan stoor.\nTwee tipes batterye was op die skou. een 3,000 milliampere-uur (mAh) battery wat kan gehef word om 48% uit elke vyf minute en 'n kleiner 600mAh battery wat getref 68% in twee minute.\nTer vergelyking, Google se Nexus phablet 6P 'n 3,450mAh battery terwyl Apple se iPhone 6S 'n 1,715mAh battery. Huidige vinnige laai, soos diegene wat met behulp Qualcomm se Quick Charge of die vinniger laai vermoë gebou in die nuwe USB-C connector neem ongeveer 'n uur tot 'n groot smartphone battery ten volle beheer.\nVinnige laai 600mAh battery demonstrasie.\nDie tegnologie is gedemonstreer met behulp van batterye wat pas in 'n smartphone, maar wat selfstandige chargers gebruik. Huawei verwag om in staat wees om die aanvallers direk in slimfone integreer in die nabye toekoms.\nBattery-tegnologie het egter agter die vinnige vooruitgang gemaak in die verwerking van krag en ander gebiede van tegnologie, besig om die groot houvas op en primêre pyn punt vir smartphone gebruikers.\nDeel van die probleem is die beperkinge van die chemie van die batterye is. Produserende selle in staat veilig en betroubaar te stoor meer energie het bewys moeilik.\nTerwyl verskeie laai tegnieke, insluitend draadlose laai en vinniger laai, het gehelp om gereelde bolaag meer gerieflik, skep van 'n battery wat langer tussen ladings is nog steeds die uiteindelike doel.\nHoekom jou selfoon battery is snert\n29302\t0 Artikel, Asiatiese Stille-Oseaan, Gadgets, Japan, Selfone, Nuus, Navorsing en ontwikkeling, Samuel Gibbs, Slimfone, Tegnologie, Wêreld nuus\n← Hoe slim bagasie kan lugvervoer te transformeer Vyf van die beste sakgrootte slimfone →


Home > Uncategorized > Vroue en Diabetes\nDiabetes is ‘n toestand waar die bloedglukose (suiker) te hoog bly wat n negatiewe effek op jou gesondheid het (dit beskadig die senuwees en bloedvate). Diabetes kom in die algemeen later in die lewe voor veral by mense met ‘n ongesonde dieet, min oefen en mense wat gewig optel.\nVroue wat diabetes het staan ‘n groter kans om hartsiektes te ontwikkel as gevolg van hoer estrogeen vlakke. Sommige vrou kan “swangerskap diabetes” ontwikkel – die persoon is heeltyd dors, urineer baie en verloor gewig ten spyte van die feit dat sy swanger is.\nIndien “swangerskap diabetes” vroeg genoeg ontdek word word die risiko aansienlik verminder – insulien word aanbeveel en solank die bloedsuikervlakke normaal bly kan insulieninspuitings gewoonlik gestaak word sodra die baba gebore word.\nDiabetes word deur alle mediese fondse as n PMB toestand erken en kan lede d.m.v ‘n aansoekvorm vir chroniese medikasie / registrasie van PMB toestande wat deur lid se dokter voltooi word tesame met die voorskrif vir medikasie die toestand laat registreer by hulle mediese fonds. Enige toetsuitslae en verslae as bevestiging van diabetes moet ook ingedien word.\n‘N paar feite rondom vroue en diabetes:\nDaar is ongeveer 200 miljoen vroue wereldwyd wat aan diabetes lei\n30% tot 40% vroue wat diabetes het het probleme met seksuele funksie\nSwangerskap diabetes kom gewoonlik vanaf die 24 ste week van swangerskap voor\nEk stel voor dat jy jou elke jaar laat toets vir diabetes om sodoende dadelik met behandeling te begin. ‘n Gesonde leefstyl, genoeg oefening en die staak van tabak inname is maar net ‘n paar voorkomende maatreels om diabetes te probeer hokslaan.\nVir enige navrae of hulp om diabetes as kondisie by jou mediese fonds te registreer kan die Mediese fonds afdeling by Raddix gekontak word om jou hiermee te help.\n0 thoughts on "Vroue en Diabetes"


Bonsai sny - basiese reëls en wenke - Versiering - 2020\nBonsai sny - basiese reëls en wenke\nGereelde snoei is een van die belangrikste onderhoudsmaatreëls vir 'n bonsai. Maar hy wil geleer word. U moet vooraf sekere basiese reëls nakom.\nAs u 'n tuinbonsai kies, besluit u ook om die plant baie liefde, sorg en aandag te gee. Gewapen met water en 'n skêr alleen is geensins 'n saak van die verlede nie.\nDie regte ligging bepaal ook die sukses van 'n bonsai. Byvoorbeeld, die hoëgehalte Japannese bonsai Pinus Parviflora (wit denne) het baie son nodig, terwyl die Japannese taxus Cuspidata ook tevrede is met 'n skaduryke plek (bron: versorgingsinstruksies van luxurytrees.com). Dit hang dus van die tipe bonsai af. En dit geld nie net vir die ligging nie, maar ook vir die snit.\nGereelde snywerk is dus een van die belangrikste onderhoudsmaatreëls vir bonsai. Want dit besluit net oor die vorm. Laastens moet die basiese struktuur van die boom getoon word. Die takke moet nie wild groei nie en die loop van die stam moet herkenbaar wees. Al is die werklike snit van die spesifieke variëteit afhanklik, is die basiese reëls van toepassing op alle soorte.\nDie regte hulpmiddel\nOf dit nou rose, vrugtebome of ander plante is - as dit kom by die sny, is die beste werktuig nodig. Anders word die takke eerder gedruk as geknip. In die ergste geval kan patogene die plant ophoop en vernietig.\nSpesiale bonsai-snoeiers en tang is die beste geskik vir bonsai-snoei. En wie kan dit skaars glo? Die beste modelle kom direk van Japan, die land waar die bonsai hul oorsprong het. Daar is natuurlik Chinese produkte wat baie goedkoper is, maar die gehalte is absoluut nie vergelykbaar nie. Die gereedskap van Japan is skerp (en bly so) en is baie makliker om te gebruik. So nou en dan is 'n hoër belegging die moeite werd.\nIndien moontlik, is die tang beskikbaar in verskillende groottes. U het dus die regte tang vir elke tak.\nRedes vir die gereelde snit\nDie redes vir die gereelde snit is baie uiteenlopend. Daar is verskillende redes vir elke deel van die bonsai.\nDie takke word byvoorbeeld gesny om die bonsai 'n basiese struktuur te gee. Die sny is daar om die boom in lyn te bring en 'n harmonieuse groei te verseker.\nDie blare van die bonsai word gesny om nuwe lote te verkry en om die tak te laat groei. Hierbenewens is die vormsny ook baie belangrik.\nDie stam het byvoorbeeld die sny dringend nodig om eweredig te groei. Daarbenewens kan 'n nuwe stambaan ook op hierdie manier gevorm word.\nU moet die wortels sny om groei te beperk. As u nie die wortels sny nie, sal dit eenvoudig te groot word. Boonop benodig die wortels genoeg ruimte in die dikwels relatiewe klein houer.\nSulke vorms kan slegs ontwikkel met 'n gereelde snit\n10 basiese reëls vir gereelde bonsai-snoei\n1 Alle takke wat na die kroon na binne beweeg, moet afgesny word.\n2 Daar is nie twee kruisende takke in 'n bonsai nie. U moet besluit watter een van die twee minder in die prentjie pas. So moeilik soos soms, moet 'n tak daarin glo en afgesny word.\n3 Klein dun takke wat uit die stam groei, moet ingekort word. Die snit word direk aan die basis gemaak. Die enigste uitsondering: as u 'n tak presies op die punt benodig, kan dit bly.\nReël nommer 4:\n4 Die takke moet nie na mekaar toe kyk nie. In 'n bonsai moet die takke afwisselend gerangskik word.\nReël nommer 5:\n5 takke wat onnatuurlik gebuig is of vreemde wendings of kurwes het, word afgesny.\nReël nommer 6:\n6 As daar 'n relatiewe dik tak in die boonste gedeelte van die boom gevorm het, moet dit ook verwyder word. Die natuurlike voorkoms van die boom het dik takke aan die onderkant en vernou na bo.\nReël nommer 7:\n7 Sny ou takke om die slapende knoppe te stimuleer. Dit is hoe die binneboomkroon hernu kan word.\nReël nommer 8:\n8 Sny altyd sterk lote skuins, direk bokant die knop. Swak lote word reghoekig na die groeirigting afgesny.\nReël nommer 9:\n9 Klein dun takke kan die hele jaar deur gesny word. Met die dikker takke moet u let op die rusperiode. Dit is vir bonsai in die winter. Maar wees versigtig: sny slegs op rypvrye dae!\n»Belangrike opmerking: Moenie bonsai buite in die winter in verhitte kamers plaas nie. Die winterslaap sou versteur word. Winterslaap is baie belangrik vir hierdie plante (bron: versorgingstips van bonsai.info)!\nReël nommer 10:\n10 Elke sny wat jy maak, laat 'n litteken op die bonsai. Gevolglik moet u die littekens behandel met 'n wondsluiting na die sny. Dit raak veral groot snitte.\nHierdie wondsluiting verseker dat geen plae en siektes binnedring nie. Boonop groei die wond vinniger.\nDie moeite werd om te lees:\nEnigiemand wat 'n nuwe bonsai gekoop het, is natuurlik soms bang om iets verkeerd te doen. En aangesien die groot plante nie noodwendig goedkoop vir die tuin is nie, moet u groot foute vermy.\nTydens my navorsing het ek hierdie kontrolelys teëgekom. Hier sal u die tien ernstigste foute vind in die hantering van 'n bonsai. Baie sterk aanbeveel!\n10 ernstige foute wat u beslis moet vermy, sodat u bonsai gesond, mooi en sterk bly - gratis as PDF-lêer\nBlomme vir elke seisoen - die seisoenbed\nOes kruie korrek\nDie bou van winterkwartiere vir egels - 5 idees aangebied\nCopyright 2020 \_ Wenke vir u tuin \_ Bonsai sny - basiese reëls en wenke


Industriële graad Carboxymethyl Sellulose (CMC) - Sjanghai Honest Chem. Co, Ltd\nNatrium Carboxymethyl Sellulose 【Inleiding】 Naam: natrium Carboxymethyl Sellulose staat: CMC molekulêre formule: C6H7O2 (OH) 2OCH2COONa 1.Characteristics: natrium Carboxymethyl Sellulose (CMC) is wit of geel poeier wat reuklose, smaaklose en non-toxic.It het 'n hoë higroskopisiteit en is oplosbaar in water tot 'n dik vloeistof vorm. Dit is 'n polyanionic elektroliet en nie gefermenteer. Dit het 'n goeie hitte-stabiliteit, weerstand teen sout en-film vorming eiendom. 2.Applications Vir Cera ...\nVerskaf Vermoë: 15.000 Ton / Year\nBetaling term: T / T, L / C of enige ander\nSodium Carboxymethyl sellulose\nNaam: Sodium Carboxymethyl sellulose\nNatrium Carboxymethyl Sellulose (CMC) is wit of geel poeier wat reuklose, smaaklose en non-toxic.It het 'n hoë higroskopisiteit en is oplosbaar in water tot 'n dik vloeistof vorm. Dit is 'n polyanionic elektroliet en nie gefermenteer. Dit het 'n goeie hitte-stabiliteit, weerstand teen sout en-film vorming eiendom.\nVir c eramics\nVir verf en ink\nCMC kan ook gebruik word vir papier coating, battery, muskiet-afweermiddel reukwerk, tabak, tekstiel, elektriese sweiswerk, coemetic.\nCMC produk verpak in 'n innerlike poliëtileen sak versterk met 'n 3-ply papier sak, of papier vat of papier boks, netto gewig is 25kg per sak.\n4. Vervoer en berging\nBeskerm die produk teen vog en klam.\nMoenie saam te stel dit met ander chemikalieë.\nVorige: Voedsel graad Carboxymethyl Sellulose natrium (CMC)\nvolgende: Bedryf graad Ethyl Sellulose (EG)\nCarboxyamethyl sellulose Food CMC\nCarboxymethyl sellulose prys\nsellulose Industrial Graad CMC\nKeramiek Graad CMC\nCMC China verskaffer\nCMC Vir Keramiek Graad\nCMC Vir Skoonmaakmiddel\nCMC Vir Medicine\nCMC Vir Yoghurt\nCMC Industrial Graad\nCMC molekulêre gewig\nCMC Mosquito Coils Graad\nCMC poeier vir die sigaret\nCMC poeier vir Wallpaper\nCMC tandepasta Graad\nCMC gebruik word in roomys\ngoeie gehalte CMC poeier\nHigh Purity Sellulose CMC\nhoë viskositeit CMC\nLitium Battery Materiaal CMC\nlae prys Carboxymethyl Sellulose (CMC)\nlae viskositeit CMC\nNa-CMC Voedsel Graad\nPaper Making Graad CMC\nSodium CMC E 466\nStabilizer CMC Vir Tandepasta\nTegniese Graad CMC poeier\ntabak Graad CMC poeier\nVoedsel graad Carboxymethyl Sellulose natrium (CMC)\nMetiel sellulose vir vleis wat op plant gebaseer is\nWat is plantgebaseerde vleis? Plante-gebaseerde vleis is vleis wat van plante gemaak word. Dit is spesiaal ontwerp en geskep om soos konvensionele vleis te lyk, te smaak en te kook. Plante-gebaseerde vleis kan in die vorm van 'n ...


Die fisiese leerder (grade 1 tot 3) - Inligting - 2022\nDie fisiese leerder (grade 1 tot 3)\nWat is 'n fisiese leerder?\nFisieke leerders (ook bekend as "taktueel-kinestetiese" leerders - "taktueel" vir aanraking, "kinesteties" vir beweging) ontdek die wêreld die beste as hulle hul hande of liggame gebruik. Dit begin in babas, wanneer hulle baie staatmaak op hul gevoel van aanraking om nuwe idees en konsepte te begryp. Onthou jy hoe jou kind sy tone ontdek het - en byna elke ander liggaamsdeel - deur dit in sy mond te plaas? Teen die tyd dat kinders met die laerskool begin, het baie ander leerstyle begin gebruik, maar sommige kinders handhaaf 'n sterk affiniteit vir fisieke leer.\nAlhoewel baie fisiese leerders takties sowel as kinesties is, is sommige beslis een of die ander. As u kind verkies om dinge in sy hande te voel, is hy hoofsaaklik taktvol. Dit is die kinders wat graag aktiwiteite doen, soos om boupapier te sny om collages te maak en om uitgebreide stelle te bou.\nAs u kind die beste leer deur homself in 'n fisieke aktiwiteit te dompel, dan is hy kinesteties. Hierdie kinders hou daarvan om te beweeg en hul hele liggaam betrokke te kry by aktiwiteite. Byvoorbeeld, u kind is waarskynlik kinesteties as hy inspring om u te help om 'n koek te maak in plaas van om te wag om na u instruksies te luister, of as hy 'n aktiwiteit onderneem soos om 'n bal te dribbel in plaas daarvan om te wag dat u dit sal demonstreer.\nWat is die voordele daarvan om die leerstyl van my kind te ken?\nOm te weet hoe u kind daarvan hou om inligting te leer en te verwerk, is 'n onskatbare hulpmiddel wat u kan gebruik om u kind beter op skool te laat presteer en om 'n liefde vir leer te ontwikkel. Onderwyskundiges het drie hooftipes leerders geïdentifiseer - fisies, visueel en ouditief. As u begryp dat u kind 'n fisieke leerder is (alhoewel sy styl mettertyd kan verander), en daarom die gemaklikste om aanraking en beweging te gebruik om die wêreld te verken, kan dit u help om tot daardie sterkte te speel en aan die ander leerstyle te werk - ouditief en visueel - wat meer stimulasie benodig.\nWanneer 'n mens 'n nuwe wiskundekonsep leer, kan 'n fisiese leerder byvoorbeeld blokke, 'n abakus of ander telmateriaal gebruik om die nuwe konsep te beoefen. 'N Visuele leerder kan die materiaal vinniger gryp deur dit in 'n wiskundeboek te lees of te kyk hoe sy onderwyser 'n voorbeeldprobleem op die swartbord oplos. 'N Ouditiewe leerder sal die inligting onthou as hy na die onderwyser kan luister en dit kan beantwoord en vrae kan beantwoord.\nHierdie leerstyle is nie net teoreties nie. Verskeie studies het getoon dat die akkommodasie van 'n kind se leerstyl sy prestasie op skool aansienlik kan verhoog. Baie van hierdie studies is gebaseer op 'n spesifieke leerstylprogram wat ontwikkel is deur Rita Dunn, direkteur van die Centre for the Study of Learning and Teaching Styles aan die St. John's University in Jamaica, N.Y., en die bewyse is dwingend. Twee laerskole in Noord-Carolina het die prestasietoets vir studente van die 30ste persentiel tot die 83ste persentiel oor 'n periode van drie jaar verhoog. En in 1992 het die Amerikaanse Departement van Onderwys bevind dat die aandag aan 'n leerstyl van 'n kind een van die min strategieë was wat die prestasie van spesiale onderwysstudente op nasionale toetse verbeter het.\nWat kan ek doen om my fisiese kind op laerskool te laat presteer?\nDie beste manier om u fisiese kind te ondersteun, is om die behoefte aan aktiwiteite wat u in staat stel om sy hande en liggaam te gebruik, te verken. "Gee aandag aan aktiwiteite wat u kind geniet, en probeer om van daardie punt af leer te benader," sê Kurt Fischer, direkteur van Mind, Brain en Education aan die Harvard Graduate School of Education. As u kind verkies om kunsbenodigdhede te gebruik of met LEGO's te speel om te leer oor vorms en kleure, gaan dan met sy vloei. As hy geneig is om met sy vingers te tel, laat hom dan. En as hy van verhale hou wanneer u dit met hom opneem, moet u sy dramatiese kant aanmoedig. Kyk na meer aktiwiteite wat u fisiese kind kan geniet:\nVir 1ste skrapers:\nAktiwiteite vir 'n beginnerleser\nAktiwiteite vir 'n intermediêre leser\nAktiwiteite om die wiskundevaardighede van 'n 1e klas te bevorder\nAktiwiteite om die skryfvaardighede van 'n 1e klas te bevorder\nAktiwiteite om die praatvaardighede van 'n 1e klas te bevorder\nVir die tweede tot die derde klas:\nAktiwiteite vir 'n gevorderde leser\nAktiwiteite om die wiskunde-vaardighede van 'n 2de klas te bevorder\nAktiwiteite om die wiskundevaardighede van 'n derde klas te bevorder\nAktiwiteite om die skryfvaardighede van 'n 2de tot 3de klas te bevorder\nAktiwiteite om die praatvaardighede van 'n 2de tot 3de klas te bevorder\nHoe kan ek die swakhede van my fisiese kind op ander gebiede aanspreek?\nProbeer eerstens om nie die voorkeur van u kind se leerstyl as 'n las te beskou nie. As u kind hoofsaaklik fisiek is, maar nie gehoorsaam of visueel is nie, is hy nie noodwendig gedoem tot probleme op skool nie. Leerstyle is nie permanent nie - ten minste nie vir kinders op hierdie ouderdom nie. U kind neem ander style aan namate hy ouer word en ander vaardighede ontwikkel. "Leer is kompleks," sê Barbara Given, direkteur van die Adolescent Learning Research Centre aan die Krasnow Instituut vir Gevorderde Studie aan die George Mason-universiteit in Fairfax, Va. "Dit is net die punt van die ysberg om uit te vind wat u kind se leerstyl is. meer is wat u met hierdie kennis doen. "\nAlhoewel dit belangrik is om u kind baie geleenthede te bied om aan fisieke aktiwiteite deel te neem, moet u ook let op die ander leerstyle. 'Dit is van uiterste belang dat ouers ook met veelvoudige sintuie werk, sodat die kind goed afgerond kan raak en verskillende strategieë kan gebruik om nuwe inligting te bekom,' sê sy. Om sy visuele vaardighede te help verhoog, speel hy geheue-speletjies of kyk na opvoedkundige televisiereekse soos "Reading Rainbow" saam met hom; speel musiek vir hom om sy ouditiewe vaardighede te versterk.\nLeer hom ook hoe om te kompenseer vir sy gebrek aan krag in die ander leerstyle. Fisieke leerders kan probleme ervaar in gebiede waar luister- en visuele vaardighede benodig word. Byvoorbeeld, as hy drie-dimensionele vorms leer, moet hy 'n graankos hou om reghoekige voorwerpe te leer, en laat hy 'n stopteken aanraak om oktogonne te verstaan. As hy nie 'n liedjie kan onthou nie, wys hom hoe om sy lyf te gebruik om dele van die wysie op te voer (byvoorbeeld, in plaas daarvan om net 'Ek het aan die spoorweg gewerk' te sing), kan hy sy arms pomp asof hy trek 'n hefboom). U wil dalk ook met sy onderwyser praat oor maniere waarop hy sy energie in die klas kanaliseer sonder om ontwrigtend te wees, en verduidelik hoe hy fisieke leidrade benodig vir inligting wat mondeling of visueel aangebied word.\nUiteindelik, wat die belangrikste is, is dat u die leer van u kind koester en ondersteun, maak nie saak wat sy styl is nie. Volg sy voorsprong, en fokus nie op hoe goed hy met sekere vakke word nie, maar op hoe goed hy in die algemeen is. "Goeie ouerskap tel die meeste," sê Given. 'Dit is noodsaaklik vir leer en ontdekking.'\nWaar kan ek meer inligting oor leerstyle kry?\nKyk na die volgende artikels:\nKyk die video: Fisiese Wetenskap - Elektrolitiese selle (Mei 2022).\nCopyright 2022 \_ Die fisiese leerder (grade 1 tot 3)...