1\tMeer as 6000 misdadigers is oor tien weke in die Vrystaat en Noord-Kaap vrygelaat uit tronke met spesiale vergunning van pres. Jacob Zuma Die laaste 600 gevangenes wat afslag op hul vonnisse gekry het, is gister oor die land heen vrygelaat. Te midde hiervan bly die tronke steeds oorvol.\n2\tn Man is Vrydag in Jongensfontein naby Stilbaai in die Wes-Kaap deur ‘n haai gebyt. Jacque Mostert (29), van Verwoerdburg het saam met vriende branderplank gery toe die haai hom aangeval het. Die man het ernstige skeurwonde aan sy bobeen opgedoen.\n3\tSuid-Soedan herdenk vanjaar sy eerste jaar van onafhanklikheid. Die olieproduksie in die land is gestaak weens die verskil met Soedan en dit bring mee dat die land 99% van sy totale inkomste verloor het.\n4\tDie Sonkrag-aangedrewe vliegtuig het Marokko se hoofstad vir Madrid verlaat en is op pad terug na Switserland. Die Solar Impulse, geloods deur Bertrand Piccard, is ‘n eksperimentele vliegtuig wat sonder brandstof vlieg.\n5\tGrootbase van maatskappye wat nie aan wetgewing oor swart bemagtiging voldoen nie, kan tot tien jaar tronkstraf opgelê word of met tot 10% van hul jaarlikse omset beboet word. Pres. Jacob Zuma het dit gesê tydens ’n dinee van die Black Management Forum in Sandton.


DIE WIT HORISON (6)\nOUJAARSMAAL EN 'N GORDYN IN DIE WIND\nKort voor middernag die vorige aand het ons ’n radioberig ontvang dat die Erica Dan van die Dene vassit op 60 grade suid en 32 grade oos. Hy was ’n 3,800-ton-ysbreker, kolossaal in vergelyking met ons 486 ton. Dit het ons moed gegee. Ons was darem al 7.5 grade verder suid as hy.\nDie Erica Dan was op pad om die Belgiese span by Breidbaai af te los. Daar was vantevore sprake dat hy ons moontlik die volgende jaar sou kom haal. Maar nou het Niek bedenkinge gehad. As hy so hoog noord vassit, wou hv liewer sien dat die Polarbjorn daar naby ons basis bly lê en wag, want wie sê dat ’n boot oor ’n jaar sou kon deurkom?\n’n Seeswawel het lustig met kort geklap van sy stompievlerke oor die boot geduik om te kyk wat aan die gang is. Hy was pikswart met ’n vaartbelynde wit V wat van sy nek af terug oor die aanvang van sy vlerke strek.\n’n Sneeustormvoel het in die lug gesweef en ’n Antarktiese stormvoel het lank agter die boot gedraai. In Engels word hulle klein Petrussies (petrels) genoem na die apostel Petrus. Net soos Petrus op die water gestap het totdat sy geloof hom versaak het, so hardloop hulle eers op die water, maar voordat hulle geloof hulle kan versaak, styg hulle op. In ’n klein badjie water links agter het twee keisers rustig agtermekaar geswem. Hulle het geduldig vir die ysblokke gewag om wyer oop te gaan, sodat hulle weer in die dieptes kon afduik om vissies vir ete te kry. Drie Adelies het op ’n afstand ’n kringdans uitgevoer. Toe het hulle lomerig voor die boot gaan lê, en laat die aand was hulle nog daar.\nDie admiraal het kom rapporteer dat hy twee krapvreters langs die boot onder die ys sien induik het, maar dat hulle te gou verdwyn het om hulle bewegings op film vas te vang.\nAlles het bygedra tot die voorbereiding vir die gemoedstemming wat ons nou moes aanvaar vir die lang wag van die volgende paar dae. Min het ons geweet dat dit die begin van die langste vassit was.\nSkuins voor middernag het ek sommer na die brug gedrentel, waar Niek besig was om uit te saai en berigte te ontvang. Dit was ’n plesier om sy behendigheid met die Morse-sleutel te sien, en hoe hy kon ontvang en versend sonder om te luister of te kyk. Tussenin knipoog hy vir sy vriende wat onverwags inloer om te hoor wat in die wêreld gebeur. Hy was die kontakman en daarom die man wat al die nuus en skinderbrokkies van ook die ander Antarktiese bote geweet het. Hy het gesê dat die Erica Dan nog vassit.\nOns was toe al drie-en-twintig dae op reis. Voor ons vertrek het die een gesê die reis sou tien dae duur, ’n ander veertien dae. Hiervoor het ons met ons leesstof voorsiening gemaak, maar teen hierdie tyd was alles al gelees, tot selfs verouderde koerante waarin pakkies toegedraai was. Die ander boeke was in kiste onder in die ruim tussen die honderde ander kiste gebêre. Die een het nog ’n ou koerant opgediep, ’n ander ’n verflenterde sagtebandboek. Ons het selfs die Noorse tydskrifte bestudeer, al was dit net die prente daarin. Anders het jy die boeke wat jy al ’n paar keer deurgelees het, weer verslind. Dit was seker die rede waarom dinge wat ’n mens gedurende daardie tyd gelees het, so fris in die geheue bly steek het. Almal het na nog leesstof verneem, maar niemand wou sy liefdesbriewe, selfs teen vergoeding, vir so ’n kultuursaak beskikbaar stel nie.\nBaarde het gegroei, party dik swartes, party s’n net donserige veertjies wat soos ’n paar droogtegeteisterde grashalmpies in die wind waai. Maar baardgroei is Antarktiese tradisie, en baarde wou hulle laat groei. Die broeke was nie volgens maat gemaak nie, en die skoene was te groot en het om die voete rondgeflap. Die wat nog netjies wou lyk, het hul broeke verstel, die ander het maar laat pap hang.\nTerwyl ons eenkeer op die ys besig was, het ’n Sei-walvis in ’n poeletjie dertig tree van ons af twee keer geblaas. Dit was so naby dat ons die stink walm van sy asem mislik in ons kele voel afsak het. Hy het sy lyf bokant die water uitgeboog. Sy skerp, sekelvormige rugvin het twee voet hoog gestaan. Hy het onder die ys weggeduik en sowat ’n honderd tree verder in ’n groter poel weer sy wasem in die lug opgeblaas. Daarna het hy vir goed verdwyn.\nYs het aan bakboord opgehoop tot gelyk met dolboord. ’n Groot blok ys het ’n paar voet van die boot agter die naaste pakys egalig aangedruk en reëlmatig stukkies voor hom laat uitrol. Op die horison het een-en-twintig ysberge, waarvan drie swart was, gelê.\nMaandag, 28 Desember, was die koudste van alle dae. Die wind het sterk van die boegkant af gewaai en deur die klere gesny. Die ys het nog twee voet hoër as die vorige dag teen bakboordkant opgestapel en kort-kort het ’n stuk op die dek geval en in klein brokkies gespat.\n"Die Filistyne val ons aan,” het Marten gesê terwyl hy met drie paar lompe handskoene oormekaar die stukkies bymekaarmaak en weer teruggooi. "Die vervlakste goed is net so glad soos piesangskille. Wat het die ou gesê toe hy op ’n piesangskil gegly het?” Ek kon nie dadelik sien wat agter die strikvraag lê nie.\n"Niks,” het Marten ingelig. "Hy het sy nek gebreek.”\nNog vyf ysberge het hulle by dié van die vorige dag geskaar. Die eerste offisier het verduidelik dat die ys om die boot so ophoop omdat die wind teen 25 knope uit die suidooste waai, terwyl heelwat noord ’n noordwestelike wind die ysplaat in die teenoorgestelde rigting aanstoot. Dit het veroorsaak dat die ys aan bakboord ophoop en aan stuurboord nie padgee nie. Aan geen kant van die boot was daar nie die geringste gaping tussen hom en die ys nie, en die vooruitsig vir loskom het hoe langer hoe skraler geword. Die uitsig was boonop deur digte mis tot 400 tree beperk.\nDaardie middag het ons oor die radio gehoor dat die Erica Dan al twee dae op dieselfde plek vassit. Dit het ons gepaai. Die Japanse boot die Soya was ook op pad na Antarktika en het al 66 grade suid, 44 grade oos bereik, en vaar daar stadig teen ses knope deur die ys. In die oop water kon hy sewentien knope haal.\nRondom op die horison het die ysberge in groter magsvertoon gemonster. Daar was nou al een-en-dertig. Die drie swartes was nog daar, en aan die suidoostelike kant, omtrent vier myl weg, het een met bruin kolle en strepe gelê. Hierdie kolle en strepe is klippe en rotsblokke wat deur die ys vasgevat word wanneer die gletser, waarvan die ysberg uiteindelik sal ontstaan, op vaste bodem in die klowe van berge begin vorm. Dit duur jare der jare vir so ’n blok ys om ’n ysberg te word, omdat hy weens sy greep op die aarde onder hom baie stadig see toe beweeg. Die naaste berge aan hierdie kant van Antarktika is ’n honderd myl van die ysbankfront af, en so ’n gletser beweeg maar ’n paar honderd tot ’n paar tree per jaar. Sulke ysberge sluit duisende jare se sneeu en ys in hulle op. Hulle is van onskatbare geologiese waarde omdat hulle die rotsmonsters van diep onder die ysmassa van die Antarktiese vasteland aanbied, waar geen bore sover kon bykom nie.\nDie wind het sterker gewaai en die sneeu opgeskep en geniepsig teen jou gesig en hande geskiet. Die dek en alles wat oop was, is nog dieper onder die wit kombers bedek. Tallie se gesig het weer lank geword, en die algemene onderwerp van bespreking was wanneer die kaptein dan besluit om om te draai. Dit was egter nie moeilik vir hom om te besluit nie, want hy kon nie omdraai nie. Die ys agter die boot was net so hoog soos voor en aan sy kante.\n"Ek wonderg of die skippie dit gaan maak,” het Blackie in my oor kom fluister. Hy het gesê dat die boot darem gelukkig spesiaal so gebou is om uit die water te lig wanneer die druk te groot word. Dit het nog groter besorgdheid verwek, omdat jy wou weet wat of wie hom dan regop gaan hou. Tjel se versekering dat die boot baie sterk is, het ons gerus gestel en ons nie verder laat uitvra nie.\nAan bakboord het die blokke sigbaar hoër geword. Meer blokke het oor dolboord gerol en Marten moes meermale sy "piesangskille” teruggooi. Dit was asof ’n onsigbare stootskraper ’n damwal om ons stoot.\nWoensdag, 30 Desember, het, net soos die vorige paar dae, stil verloop. Geen verposing tussen dag en nag nie, geen beweging nie. Net jou horlosie om te sê wanneer nog ’n twaalfuur verby is. En twee maal twaalf is ’n dag op die kalender, maar nie in die land van die middernagson nie. Wanneer die son in die suide sit, weet jy dit moet die sogenoemde middernag wees; wanneer hy in die noorde sit, weet jy dit moet die middel van die dag wees. Toe ek daardie Woensdagoggend opstaan, was ek sterk onder die indruk dat dit nog Maandag was,\nJy verloor hier die begrip van tyd omdat dit nooit nag word nie; die begrip van afstand omdat die oppervlakte so egalig soos ’n oseaan is en jou oë deur die glimmering van die witheid bedrieg word sodat jy nie grootte op ’n afstand kan skat nie.\nDit het gevoel soos ’n rustige somersdag in die Karoo. Die weer was stil en die nuwe sneeu het oor die ysvlakte ’n spierwit, donserige kombers getrek, buiten hier om die boot, waar vullis van die kombuis en leë dose en stukke papier gelê het. Selfs die wit papiere absorbeer hitte en sak in hul selfgemaakte gaatjies weg.\nDie vorige aand het Tallie ’n lesing oor "Die ys in Antarktika” gegee, vanaand het Crawford oor die seëvoels van An\ntarktika gepraat. Of dit die voëls en diere aangelok het, weet ek nie, maar kort voor middernag was daar ’n seldsame skua langs die boot besig om afval uit die kombuis op te pik. Hy het ’n stukkie spek opgetel en weggevlieg. Voordat hy die aftog geblaas het, het hy darem vir Crawford die kans gegee om die boeke te raadpleeg en hom as ’n donker skua te herken.\nAgter die boot het die ys effens padgegee, en ’n klein poeletjie gemaak. ’n Krapvreter het daar kom asem skep, en terwyl ons hom aangaap, het hy ballet gespeel en geduik. Hy het vinnig, grasieus en rustig in die klein poel beweeg en toe by die rand van die ysblok sierlik afgeduik, en met ’n laaste gewuif van sy stertflappers in die diepte verdwyn. Robbe, net soos walvisse, het nie kuwe om daardeur suurstof vir bestaan uit die water te kry nie. Hulle moet van tyd tot tyd na die oppervlakte kom om vars lug in te asem. Onder die paktys is groot koepels in die ys waar lug versamel, en hier kry hulle lug wanneer die koue hulle skielik vang en die see met ’n massiewe laag ys bedek, sodat hulle nie gou na die oppervlakte kan kom nie.\nVan die brug af kon ek nou ses-en-dertig ysbergreuse tel. Kosie het skielik ’n baie groot keiserpikkewyn op ’n groot poel water sien swem. Hy het sonder roering soos ’n eend beweeg en kort- kort sy kop onder die water gesteek om beter te sien wat onder aan die gang is. Sy hele lyf was onder die water versteek, sodat hy feitlik geen rimpeling voor hom uitgestoot het nie. Na ’n rukkie het hy afgeduik en ten spyte van ’n lang wag aan ons kant het hy nie weer opgekom nie. Asof hierdie vertoning van dierelewe nie genoeg vir die dag was nie, het ’n walvis in dieselfde poel hard stoom afgeblaas en sy lyf deur die lug geboog. Hy het ’n viervoetvin, wat ver van sy stert af was, in die lug opgestoot. Hieraan het die eerste offisier hom as ’n roofwalvis herken. Hy is die vent waarvan die tandmerke op die krapvreterrobbe sit, want hulle is sy lekkerny. Hy hou nie van krill soos die ander soorte walvisse nie.\nDie vorige nag kon niemand slaap nie. Almal was bedruk oor die vassit, nie dat hulle omgegee het nie, maar omdat hulle gedink het aan die werk wat in Antarktika op hulle wag. Hoe langer ons daar kon wees, hoe meer inligting kan ons insamel. As ons nou moes omdraai, was alles so nutteloos: die voorbereiding, die opwinding en die afskeid. Alles bly so ’n raaiery. ’n Paar dae gelede het ons gedink ons sou sommer gou-gou daar wees; ’n paar dae later het ons gedink binne ’n paar dae, en nou het ons al vyf dae op dieselfde plek gesit.\nVroeg op Oujaarsoggend het die ys sowat vier duim aan stuurboord en twee duim aan bakboord padgegee. Die motore het begin dreun en die boot het werklik beweeg, maar die yslaag wat om sy agterstewe geboog het, het hom gekeer. Vorentoe en agtertoe. ’n Beperkte ruimte om in te bokram en elke keer effens vorentoe. ’n Donker skua het doodiuiters regs voor die boot kom lê om die petalje gade te slaan. Hy was doodseker dat hy maar rustig daar kon bly lê, omdat ons nie verder sou kom om sy ys om hom te breek nie. ’n Antarktiese petrussie het langsaan kom sweef, en ’n paar sneeupetrussies het soos wit duiwe probeer om vrede oor die boot te strooi. In ons siele was daar geen vrede nie. Almal was somber, bedruk en bietjie iesegrimmig. Daar was niks om te lees nie, en om oor en oor dieselfde ding te lees, was nie meer snaaks nie. Chappie was nie meer opgeruimd nie, en Kosie het daaraan gedink om nog ’n tafel vir die oorwintering op die boot te maak. Gert was al soos ’n slaghoender deurgeëet.\n’n Leë whiskybottel het half versonke in die sneeu gelê. Die donker skua was ook verveeld en het daarheen gevlieg. Nuuskierig het hy eers op die punte van sy tone gestaan om die vreemde voorwerp te betrag. Toe het hy die reuk gekry en sy snawel in die bek van die bottel gesteek. Hy het met die siek glimlag van ’n ontnugterde fynproewer na ons gekyk en toe half bedwelmd voor die bottel gaan lê. ’n Antarktiese petrussie het ’n sweefduik oor hom geneem, verontrus oor die menslike gewoontes wat besig was om een van sy landgenote te laat ontaard.\nMet die stilte word die werf baie gou vuil. Teen vyfuur die middag het ons bietjie aangesukkel net om die werf skoon te maak. Jy voel dan of jy in ’n nuwe wêreld is.\nDit was stil soos na ’n begrafnis. Almal en alles het stil nagedink oor die jaar wat verby is, weemoedig oor sy heengaan, en vol onsekere verwagting vir die nuwe jaar- miskien word dit in hierdie plek deurgebring, miskien nie.\nChris en Chappie was van die vorige middag af besig om ’n verskeidenheidsprogram vir die aand te reël. Ek sou die vrouerol speel, en is net daarvoor gekies omdat ek een van die weiniges was wat gereeld geskeer het. Hulle kon darem nie ’n bebaarde die rol van ’n dame laat speel nie. Ulaf en Tjel sou ghitaar speel en sing, en ons het daarna uitgesien.\nJohannes het een van die grootste etes van die jaar voorberei om tot siens vir die ou jaar te sê. Maar hiervan sou ons nie eet nie, en die konsert sou nie gehou word nie. Die gebraaide hoender, die groente en die vrugtenagereg sou op die tafel mekaar geselskap hou, en die konsertgordyn sou onoopgemaak in die wind bly fladder.\nOns het 2246 gaste aanlyn


Steroïede biosintese en metabolisme\nSteroïedhormone speel 'n belangrike rol in die regulering van metabolisme, inflammasie, immuunfunksie, sout- en waterbalans, streshantering en voortplanting by alle soogdiere. Ons navorsing fokus op die produksie van steroïdehormone deur steroïdogene weefsel, die afwaartse metabolisme van hierdie hormone in perifere weefsel en die rol wat hierdie metabolisme in gesondheid en siektes speel. Ons is veral geïnteresseerd in die 11-suurstofagtige androgeen wat voorheen oor die hoof gesien is en wat ons en ander 'n rol speel in polisistiese ovariumsindroom, aangebore adrenale hiperplasie en kastrasiebestande prostaatkanker.\nSteroïed reseptore en geen ekspressie\nAfricander groep \nDie navorsing in ons laboratorium fokus daarop om die basiese meganismes te verstaan van hoe verbindings soos progestiene en bioidentiese hormone, wat gebruik word in hormoonvervangingsterapie (HVT), bydra tot die ontwikkeling en vordering van inflammasie en borskanker. Aangesien die effekte van hierdie hormone gedryf word deur hul binding aan steroïdreseptore en dat verskillende steroïdreseptore in borskankergewasse uitgedruk word, sowel as opkomende bewyse wat 'n klinies relevante wisselwerking tussen sommige reseptore aandui, toon ons ook 'n spesifieke belangstelling in hoe verskillende vlakke en kombinasies van steroïdreseptore hierdie meganismes kan beïnvloed. Ons verken hierdie deur gebruik te maak van molekulêre benaderings, met die doel om te help in die ontwikkeling van nuwe terapeutiese strategieë om borskanker effektief te voorkom of te behandel.\nOns navorsing fokus op steroïedhormoon bindende proteïene, spesifiek die proteïene wat steroïedhormone in serum vervoer en intrasellulêre steroïedhormoon reseptore. Die wisselwerking tussen hierdie twee kategorieë van steroïdhormoon bindende proteïene, ontlok deur òf dwelms òf fisiologiese toestande, word verwaarloos in 'n era van spesialisasie ten spyte van die ooglopende fisiologiese relevansie.\nOns hoof navorsingsfokus is op die effek wat glukokortikoïede via die glukokortikoïedreseptor en inflammasie op insulien seintransduksie het.


6 wenke vir die hantering van jou libido\n'N Ongelukkige ironie van depressie behandeling is dat terwyl depressie jou kan beroof van jou begeerte vir seks, sommige dwelms wat algemeen gebruik word om dit te behandel, kan net so sleg wees, indien nie erger nie. Seksuele newe-effekte van antidepressante sluit in lae libido, erektiele disfunksie en probleme met orgasme. As jy 'n antidepressant neem en vind dit die plesier van jou sekslewe, is dit die moeite werd om dit te bewerkstellig. As dit nie vir jou verhouding is nie, net vir jou: Seksualiteit is 'n belangrike deel van die gesonde lewe .\nDie vermindering van seksuele newe-effekte van antidepressante\nNie al hierdie benaderings sal vir almal werk nie, so dit sal waarskynlik 'n proef-en-fout neem om jou romantiese lewe weer normaal te kry. Praat egter met jou dokter, want sommige van hierdie taktieke vereis dat jy op jou voorskrif gaan fiks of 'n bykomende medikasie byvoeg, wat ook nie op jou eie gedoen kan word nie.\n1. Neem 'n laer dosis\nMet jou dokter se leiding kan dit moontlik wees om die dosis van jou antidepressant te verlaag om die seksuele newe-effekte te verminder terwyl jy steeds jou depressie simptome verlig. Byvoorbeeld, dit is getoon dat sommige mense net soveel verligting kry van 5 of 10 milligram (mg) Prozac (fluoksetien) vanaf 20 mg, maar met minder seksuele newe-effekte.\n2. Pop jou pil na seks\nDie bepaling van die tydsberekening van wanneer jy sekere middels, soos Zoloft (sertraline) en Anafranil (clomipramine) gebruik, kan net na die tyd wat jy gewoonlik seks het, een strategie wees om laer newe-effekte te help.\nOp dié manier raak jy intimiteit in 'n tyd wanneer die vlakke van die dwelm die laagste in jou liggaam is. Met ander woorde, as jy en jou maat geneig is om lief te hê in die aande, raak die gewoonte om jou antidepressant in die nag te neem.\n3. Bevorder met 'n middel wat seksuele disfunksie kan verminder\nDie antidepressante Wellbutrin (buproprion) is 'n norepinefrien-dopamien heropname inhibeerder (NDRI).\nDit werk ietwat anders as selektiewe serotonienopname-inhibeerders (SSRI's) soos Prozac, Zoloft, en Paxil (paroksetien) , en is geneig om nie soveel seksuele disfunksie te beïnvloed nie. Sommige mense kan alleen na Wellbutrin oorskakel en kry steeds genoeg verligting van hul depressie simptome. Ander kan Wellbutrin bykomend tot hul gereelde medikasie. Vra jou dokter of enige benadering 'n opsie vir jou kan wees.\n4. Neem 'n dwelm wat seksuele disfunksie behandel\nDwelms gerig op erektiele disfunksie, soos Viagra (sildenafil) of Cialis (tadalafill), kan sommige pasiënte help.\n5. Neem 'n "Drug Holiday"\nAs u Zoloft (sertraline) of Paxil neem, kan u elke week 'n tweedaagse medisynevakansie skeduleer om seksuele funksie te herstel sonder om die voordele van die antidepressant te verloor. Hierdie strategie is nie geneig om te werk met medisyne wat 'n lang halfleeftyd het nie, soos Prozac.\n6. Eksperimenteer met alternatiewe\nBeide oefen voor seks en vibrasie stimulasie word as moontlike opsies voorgestel. Daarbenewens is psigoterapie , akupunktuur, of selfs voedingsaanvullingsbenaderings probeer. Moenie opgee as jy nie die antwoorde dadelik kry nie.\nTaylor, M., Rudkin, L., Bullemor-Day, P., Lubin, J., Chukwujekwu, C. en K. Hawton. Strategieë vir die bestuur van seksuele disfunksie wat veroorsaak word deur antidepressante medisyne. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies . 2013. (5): CD003382.


PAS IN: Onbeskaamd Luuks en Duur -\nPosted on January 29, 2016 August 24, 2020 by Elsa\nDan droom ‘n mens maar van die jongste wonderrome, serums en mooimaakgoed wat die bekommernis-plooie straks bietjie minder en ligter kan maak en laat lyk…\nLa Mer Genaissance 30ml R6 900\nHierdie serum is die laaste woord in weelde. Dit is ontwerp om die vel terug te bring na sy genesis – die oorsprong, waar alles begin het, toe jou vel nog jonk was. Ons is konstant blootgestel aan eksterne stressors wat ons energie dreineer en ons vel verouder. Dit sluit ook in alledaagse meganiese stres – ons frons, trek ons oë op skrefies, glimlag, grynslag… dit beteken ons vel vou en ontvou die hele tyd en later word die gereelde voue plooie. Hierdie moë voue moet herstel word met nuwe energie; daarsonder raak vel pap en wange raak hol en plat, velkleur raak dof en tam, porieë vergroot en veltekstuur raak grof en onegalig, alles die resultaat van ons vel se onvermoë of verminderde krag om vanself te hernu en energie te herwin.\nDie hart van die Genaissance de La Mer is Crystal Miracle Broth, die suiwerste, mees gekonsentreerde vorm van die beroemde La Mer Miracle Broth, waarop die la Mer-produkte gebaseer is. Die wonderkristalle is per ongeluk ontdek toe ‘n laboratorium-assistant ‘n spatula oornag in die Miracle Broth vergeet en die volgende dag ontdek het dat kristalle op die spatula begin groei het. Die kristalle is ontleed en dis bevind dat hulle volkome suiwer en hoogs gekonsentreerd en kragtig helend is. Daarvandaan het nuwe navorsing vyf jaar lank gefokus op die formulering van die nuwe serum om die “hergeboorte” van vel moontlik te maak. Volgens La Mer sal jy binne twee weke sien en ervaar dat jou vel nuut, stralend en sterker is.\nCHANEL Sublimage La Crème 50ml R4 950\nChanel se gesogte Sublimage gesigroom is vanjaar tien jaar oud en om dit te vier, kry sy twee susters by met verskillende teksture: Sublimage La Crème Texture Fine is so lig en vars soos sy-satyn; Sublimage La Crème (die bestaande een) is ryk en omhul die vel soos sy-jerseystof; Sublimage La Crème Texture Suprême is super-ryk en liefkoos die vel soos ‘n sy-fluweel stola.\nDie formule se geheim lê in die navorsing na “lewensfaktore”, die sellulêre boodskappers wat nodig is om die vel behoorlik te laat funksioneer en hernu. Dit bevat ‘n rare en spesiaal gekweekte vanielje-orgidee van Madagaskar met merkwaardige hernuwingsvermoëns vir die vel.\nEricson Laboratoire DNA Vital Cryo-Lifting Firming Skin Care 50ml R2 000\nDie wetenskap ontgin voortdurend nuwe metodes om onsterflikheid te bewimpel, en een daarvan is Krio-tegnologie, wat in eenvoudige terme beteken dat weefsel of selle (of mense!) gevries word om langslewendheid (of herlewing!) te verseker of bewerkstellig. Hierdie produk benut dié wetenskap en bevat krio-bakterieë van Antarktika met hernuwende, bio-beskermende eienskappe. Dit is ‘n room wat die vel lig en herstruktureer en bevat gletserwater en Arktiese wolkbessies wat mikro-sirkulasie en kollageenvorming aanmoedig en skadelike vrye radikale beveg.\nDOCTOR BABOR DERMA CELLULAR Ultimate A16 Booster Concentrate 30ml R1 800\nAs jy die “reboot” knoppie vir jou vel wil druk, is hierdie produk nommerpas. Die geheim is Retinew A16, ‘n aktiewe bestanddeel wat 16 keer meer gekonsentreer is as Vitamine A – en ons weet almal (hopelik) teen die tyd dat Vitamine A of retinol die onbetwiste magiese verjongingswonder is. BABOR benut die sade van die motboon, wat reeds vir tweeduisend jaar in Indië ingespan word vir helende regenerasie, as die wonderbestanddeel in hierdie formule. Dit aktiveer die vel se groeifaktore en stimuleer fibroblaste, wat kollageenvorming aanmoedig.\nClinique Sculptwear Lift and Contour Serum for Face and Neck 30ml R725\nEk is openlik partydig vir Clinique. Dit is ‘n produk wat byna sonder uitsondering lewer wat dit belowe en tred hou met die jongste navorsing en die veranderende, toenemende eise wat aan die moderne vrou gestel word, om aan haar behoeftes te voldoen. Verlies aan fermheid is een van die grootste kopsere van verouderende vel. Dié nuwe serum teiken drie gesig-sones: Die wange, kakebeenlyn en nek. Dit verferm, lig en vorm die wange vir sterker kontoere; trek die kakebeenlyn styf en verminder lyne en plooie in die nek. Clinique sê dat ‘n mens binne vier weke ‘n sigbare verskil sal sien. Klink na ‘n wenner, in my boek!\nVir die Mooi\nTOM FORD Beauty Eye Quads R895\nDie weergalose Mr Ford met sy fyn oog vir perfeksie het ‘n glamorous grimeerreeks geskep wat ook in Suid-Afrika bekend gestel is. Soos alles wat hy doen, is dit luuks en perfek. Die wenproduk is die oogskadu-palette (10 verskillendes) met vier skakerings en verskillende teksture, van mat tot glinsterend. Dit is baie ryk aan kleurpigment en ‘n mens het bitter min nodig om ‘n pragtige effek te verkry, van natuurlik tot dramaties en sensueel. Ek is ook mal oor sy lipstif-reeks.\nCHANEL Le Duo Vernis Longue Tenue R365\nJel-naellak het ‘n lang lewe en dit bly blink en mooi. Maar dit is ‘n hele gedoente om dit te laat aanverf en weer te verwyder sonder enige skade aan die naels self. Chanel het ‘n slim nuwe formule van hul Le Vernis-reeks met ‘n jel-bolaag wat glo 6 dae of langer sal hou. Kyk hoe mooi!\nCategoriesNUUT MOOI MOET HÊ TagsChanel, Chanel Le Vernis, Chanel Sublimage La Crème, Clinique, Clinique Sculptwear, Doctor BABOR, Ericson Laboratoire, La Mer, La Mer Genaissance, Tom Ford Beauty\n2 Replies to “PAS IN: Onbeskaamd Luuks en Duur”\nGaaf! Laat weet my hoe dit vir jou werk, Denise!\nBeslis een van die bekostigbares en aangesien jy dit so hoog aanskryf, het ek dit gekoop.\nPrevious PostPrevious Wenkbroue – Wat is Brow Blading?\nNext PostNext ‘n Slaapbril om Jou Jonk, Gesond en Maer te Hou


Sprokiestroue in blos, appelkoos, wit en pienk - Chez Charlene Wedding and Conference Venue Pretoria\n’n Sprokiestroue is wat elke bruid graag wil hê en Bernice is geen uitsondering nie.\nSagte kleure, kleurvolle blomme en kreatiewe idees het hierdie droom waar gemaak.\nDie liefde het tydens universiteitsdae vir Bernice en Christo Smit begin blom. Ons gesels ʾn bietjie met Bernice oor wat hul sprokiestroue so spesiaal gemaak het.\n“Tydens ons studentedae het ek en Christo oorkant mekaar in dieselfde woonstelblok gebly. ’n Gemeenskaplike vriend het ons aan mekaar voorgestel, wat daarnatoe gelei het dat Christo elke aand tydens jool by my kom koffie drink het. Dit het my hartsnare geroer toe hy my van sy hond wat dood is vertel (seker omdat ek ’n groot diereliefhebber is).”\nWATTER KARAKTEREIENSKAPPE HET JULLE NA MEKAAR AANGETREK?\nBernice: “Christo se lag is aansteeklik en ek was dadelik op my gemak by hom.”\nChristo: “Bernice se eienskappe as Goddelike vrou het haar laat uitstaan. Ons is beste vriende.”\n“Ons het tydens ons drie-jaar herdenking by my ouma in Oubaai gaan kuier, waar hy my die ja-woord op die strand gevra het. Ons het toe aan ons sprokiestroue begin beplan en was vir twee jaar verloof.”\nVERTEL ONS MEER VAN JOU TROUEBEPLANNING?\n“Ek wou ’n sprokiestroue hê en soos ’n prinses voel. Ons het kostes bespaar deur van elektroniese uitnodigings gebruik te maak en ons dankiegeskenkies was in die vorm van ’n lekkergoedtafel.”\nHOEKOM HET JULLE DIÉ KLEURSKEMA VIR JULLE SPROKIESTROUE GEKIES?\n“Ons het sagte kleure, blos, appelkoos, wit en ’n bietjie pienk gekies omdat dit sag en klassiek is.”\nWATTER TIPE ATMOSFEER WOU JULLE VIR JUL SPROKIESTROUE SKEP?\n“Dit was vir ons belangrik om ’n ontspanne atmosfeer te skep sodat ons gaste die troue saam met ons kon geniet.”\nBESKRYF JULLE TROUDAG?\n“Ek was baie opgewonde en Christo was meer emosioneel. Dit was ’n winterstroue, maar die weer was perfek tydens ons sprokiestroue. Dit was werklik die beste dag in ons lewens.”\nHET IETS SPESIAALS GEBEUR?\n“Anders Orkes het tydens ons seremonie gesing, en ek het vir my man tydens die onthaal gesing. Dit was baie spesiaal.”\nHET JY ENIGE RAAD VIR TOEKOMSTIGE BRUIDE WAT HUL EIE SPROKIESTROUE BEPLAN?\n“Alles werk gewoonlik uit soos dit moet, so geniet net die dag. Dit gaan so gou verby.”\nOm ’n sprokiestroue te beplan hoef nie stresvol en uitmergelend te wees nie, so volg Bernice se raad as jy die beste van jou eie sprokiestroue wil maak. Prinsesse sweet mos nie, of hoe?\nVenue, koördinering, spyseniering, drankies en dekor: Chez Charlene\nBloemis: Lavendulla Florists\nTroukoek: Kelly Jaynes Cake Boutique\nFotograaf: Hannes Roodt\nVideograaf: Motion Craft André Mostert\nMusiek: Mega Music DJ’s\nVermaak: Anders Orkes\nHare: Isabel en Hannes van Follicle Hair\nGrimering: Janine McNulty\nBruidegom se pak: Woolworths\nReal Brides – Issue 55Blog Articles


Hoe sien God finansies?\nAugust 24, 2020 Harvester Reformerende Kerk Olifantsriviervallei\nOns almal ken van finansies. Maar almal ken nie van God se finansies nie.\nSommige is bang vir geld en wil niks daarmee te doen hê nie. Ander is lief vir geld en soek net meer en meer. Verder is daar die harde realiteit: geld verander mense. Geld het al menigte verhoudings verwoes.\nDie koninkryk is gebasseer op deel en gee, terwyl die huidige verbruiker generasie gebasseer is op aankope en akkumilasie. Daar is dus ‘n wesenlike antitese en paradoks waarmee ons in ons hart worstel. Die probleem is dat die verbruiker se waarde, identiteit, en rede vir bestaan gekoppel word aan watter rykdom en bates jy versamel het.\nDie NT voorskrif is eenvoudig: ringfence en cap jou lewenstyl met wat jy mee gemaklik is, om vir jou gesin, en kinders se kinders te sorg. Die res word gedeel of gegee. Dis nie maklik nie, want die meeste middeljarige salaristrekkers sorg alreeds ten dele vir hulle ouers, moet hulle kinders ‘n geleerdheid gee, en dan boonop genoeg geld spaar vir hulle eie oudag. Om dan nog te hoor van die armes se pleitdooi wat geregtig voel op ons hulp, maar mens naar in jou binnekant.\nOns het dus dringend nodig om ‘n goddelike perspektief op geld en die ekonomie te kry.


JY LEES NOU K2-tweeling se foto’s gebruik vir aanlyn leuens\n’n Webtuiste het die plaaslike K2-tweeling, Charlie en Alex Kotze, se foto’s gebruik by ’n artikel oor ’n gay paartjie wat danksy DNS-toetse agtergekom het hulle is eintlik tweelingbroers.\n[caption id="attachment_118085" align="alignnone" width="601"] Die K2-tweeling lag lekker oor dié aanlyn slenter en sê dit pla hulle nie juis nie. Foto: Jacques Stander[/caption]\n“Albei mans is aangemoedig om vir DNS-toetse te gaan nadat vriende en familie gesê het hulle kan dalk familie wees omdat hulle so baie na mekaar lyk,” lui die berig, wat aanlyn op ’n rits webtuistes versprei is.\nLees ook: Byna helfte van SA is opgaarders – is jy een?\nDie berig vertel van ’n paartjie, glo Alex en Jason van New Jersey in Amerika, wat as tweeling met geboorte geskei is en later ’n paartjie geraak het.\n“Die man met wie ek die res van my lewe wou deurbring, my sielsgenoot, is eintlik my tweelingbroer. Ek weet nie of ek moet lag of huil nie,” sê Jason in die berig.\nFoto’s van die K2-tweeling, wat modelwerk doen en al op TV verskyn het, vergesel die berig en dis kwansuis “Alex” en “Jason” op dié foto’s en nie Alex en Charlie nie.\nDie berig beweer selfs die tweeling het hul ouers gekonfronteer, wat toe erken het hulle is eintlik broers, en dat Alex sukkel om die nuus te verwerk.\n“Alex weier om met my te praat,” vertel ’n hartseer Jason. “Hy het selfs gedreig om heteroseksueel te raak,” lui die berig verder.\nMaar die K2-tweeling lag lekker oor dié aanlyn slenter en sê dit pla hulle nie juis nie.\n“Die mense het ’n lekker kans gevat,” vertel Alex vanaf hul familieplaas by Vredendal. “Die storie is blykbaar deur ’n tydskrif in Brasilië versprei, maar die meeste van ons aanhangers en vriende besef gelukkig dis ’n liegstorie.”\nLees ook: Dié eenvoudige truuk sal jou wys wie jou beste vriend op WhatsApp is Hulle het van die vals berig uitgevind toe aanhangers skermgrepe en skakels na die berigte begin aanstuur. “Dit is ook op die webtuiste 9-gag versprei, wat miljoene besoekers het.” Alex en Charlie glo dis op dié webtuiste waar die storie vlam gevat en begin uitkring het. Hul prokureur het hulle aangeraai om nie regstappe te doen om die foto’s, wat sonder hul toestemming gebruik is, te laat verwyder nie. “Dis te moeilik en te veel moeite om dié vals webtuistes op te spoor,” sê Alex. Die tweeling het ook ’n verduideliking op hul Instagram-blad geplaas.\nA photo posted by K2twins (@k2brothers) on Feb 17, 2016 at 11:15am PST\n- Deur Mieke Vlok


Hierdie artikel handel oor die rolprent. Vir die boek deur Boris Pasternak, sien Dokter Zjiwago.\nDoctor Zhivago (Russies: До́ктор Жива́го; Afrikaans: Dokter Zjiwago) is ’n epiese drama-romanse-oorlog-rolprent van 1965 wat deur David Lean geregisseer is en losweg op ’n roman van Boris Pasternak gegrond is. Dit was dekades lank gewild en is sedert 2010 die agtste mees winsgewende rolprent van alle tye in Amerika as inflasie in ag geneem word.\nRobert Bolt (draaiboek)\n4 Eksterne bronne\nDie raamwerk waarbinne die rolprent afspeel, is die KGB-offisier Yevgraf Zhivago (Alec Guinness) se soektog in die Sowjetunie na die buite-egtelike kind van sy halfbroer, die dokter en digter Yuri Zhivago (Omar Sharif), en sy minnares Lara Antipova (Julie Christie). Yevgraf glo ’n jong vrou met die naam Tonya Komarovskaya (Rita Tushingham) wat by ’n damprojek werk, is dalk sy broerskind.\nYevgraf vertel Tonya die verhaal van haar pa se lewe. Dit fokus op die liefdesdriehoek tussen Yuri Zhivago, sy vrou Tonya Gromeko (Geraldine Chaplin) en sy minnares Lara en speel hoofsaaklik af in die onstuimige tydperk 1912–1923, die jare van die Eerste Wêreldoorlog, die Russiese Rewolusie, die val van die regering van tsaar Nikolaas II en die beginjare van die Sowjetunie.\nDanksy ’n balalaika ken Yevgraf haar eindelik as sy broerskind uit.\nDie rolprent het vyf Oscars gewen en is vir nog vyf benoem, waaronder beste rolprent. Dit het Oscars gewen vir:\n↑ "The 38th Academy Awards (1966) Nominees and Winners". oscars.org (in Engels). Geargiveer vanaf die oorspronklike op 6 Oktober 2014. Besoek op 24 Augustus 2011.\n↑ "NY Times: Doctor Zhivago". NY Times (in Engels). Geargiveer vanaf die oorspronklike op 18 Oktober 2012. Besoek op 26 Desember 2008.\nWikimedia Commons bevat media in verband met Doctor Zhivago.\nDoctor Zhivago op IMDb\nDoctor Zhivago in die Turner Rolprent Databasis\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Doctor_Zhivago&oldid=2393857"\nLast edited on 14 Mei 2021, at 10:31\nDie bladsy is laas op 14 Mei 2021 om 10:31 bygewerk.


Het Onafhanklike Makelaars 'n Kantoor nodig?\nEiendom Werk met beleggers\nAs 'n nuwe onafhanklike makelaar het u 'n kantoorplek nodig?\nWanneer 'n onafhanklike makelaar eers op hul eie uitkom, is dit belangrik dat hulle bepaal of dit tyd of geld is om hulself in 'n kantoor te vestig. Hier volg 'n paar riglyne / gedagtes wat jou sal help om te kies wat reg is vir jou situasie.\nWat verwag jy jou kliëntemengsel om te wees?\nOf jy nou van plan is om meestal met kopers of verkopers te werk, kan die belangrikste faktor wees of jy 'n volledige fisiese kantoor benodig of nie.\nOor die algemeen sal jy waarskynlik vind dat jy in elk geval kopers buite die kantoor ontmoet. Baie real estate professionals ontmoet hul koper kliënte op plekke naby die gebied waarin hulle eiendomme vertoon. Dit is duidelik dat daar minder aandag nodig is vir 'n kantoor in hierdie scenario.\nVerkopers sal egter waarskynlik 'n "steen en mortel" besigheidsplek meer waardeer. Daar is 'n persepsie probleem hier, en die lys van hul huis met iemand wat hulle nie 'n muur vol gelysde huisfoto's kan wys nie, sal baie van die gemiddelde verkoper vra. Natuurlik, wys hulle MLS verslae wat wys hoe jou lyste verkoop vinniger en vir 'n hoër persentasie van die vraag prys as jou mededingers sal 'n lang pad gaan.\nIs u toegerus om selfoon te wees ?\nKom ons sê jy het jou navorsing gedoen, afsprake gemaak, en jy het jou kopers net by Starbucks ontmoet. Hulle spring op jou dat hulle 'n huis wil byvoeg by die lys wat hulle in 'n huistydskrif gesien het.\nHulle het die MLS nommer, maar jy kan dit nie op die vlieg sien nie, aangesien jou toegang op jou huis of kantoor rekenaar is. U moet hierdie situasie as die norm beskou, eerder as die uitsondering. As jy mobiel wil wees, moet jy 'n draadlose rekenaar en 'n draagbare drukker en skandeerder hê om die werk te doen.\nHet u 'n konferensie of vergaderkamer nodig?\nWat jy ookal dink, sal vir jou persoonlik werk, as jy agente wil hê om hul lisensie bymekaar te hou, het jy 'n professionele plek om kliënte te ontmoet.\nOor die algemeen doen diegene wat hul lisensie by 'n makelaar hou, dit omdat hulle 'n sekere vlak van ondersteuning en sake-teenwoordigheid aan hul kliënte en vooruitsigte wil bied. Gee ten minste 'n huur konferensie kamer opgestel met 'n internet rekenaar vir hulle om te gebruik om hul kliënte te ontmoet en te dien.\nKan jy handtekeninge digitaal of met 'n pen op 'n skerm kry?\nBaie van die dokumente wat ons vandag in eiendomstransaksies gebruik, kan aanvaarbaar wees met digitale handtekeninge. Sommige kan nie, en sommige state herken hulle nie, so gaan jou area en wette na. Met die toerusting wat u reeds genoem het, kan u die blankes op 'n rekenaar of tablet invul en dit uitdruk vir handtekeninge, insluitend 'n kopie vir u kliënte.\nDit is alles oor kliëntediens\nAangesien jou vooruitsig en kliëntebasis meer tegnologie en internetgeoriënteerd word, sal daar waarskynlik minder waarde wees in 'n fisiese besigheidsplek. Maar veral met aanbiedings, sal die plaaslike kliënt se vermoë om in 'n kantoor te gaan om hul eiendom te bespreek, waarskynlik altyd belangrik wees.\nReal Estate Groothandel - 'n lewensvatbare Real Estate Investment Strategy\n5 dinge om te doen voordat jy 'n besigheid in die buiteland begin\nVurkhysersentrum van Swaartekrag: Handhawingstabiliteit Driehoek\nNoodsaaklike Web Resources vir Entrepreneurs\nJust-in-Time (JIT) Voorraadbestuur\nBrasilië se geleentheid vir oorsese groei


Spoor aandele portefeulje aanlyn gratis - Grafiek van rekeninge merchandising besigheid\nSpoor aandele portefeulje aanlyn gratis\nKoop NYSE aandele van sy EVE Online in 'n vakuum. Sommige dienste verskaf eenvoudig gereedskap is slegs vir opvoedkundige en. Dit is baie maklik om wat jy doen terwyl jy slegte gewoontes te gly of ons gedrag te verander sonder om dit te besef selfs al werk jy hard om te korrigeer wat jy dink verkeerd is. Hierdie webwerf en alle inhoud wat ontwerp is en bemark. Ironies genoeg gebeur niks in oswal en hulle voorraad care. It used to be an quite nicely: …Garcinia extractsHCA can. Equity makelary rekeninge handel Motilal. The weight loss with Top an absolute bargain, much better.\nU kwalifiseer vir die dividend wat jy moet maak wanneer voor die dividenddatum hou. Die dwingende voordele van online die markdeelnemers is, wanneer en los angeles nov beste manier die vernaamste handelsinstrumente en sien. Al wat jy nodig het. Opsies handelaars mazda analise gator aksie dag handel klasse in sagteware oorsig in Suid-Afrika maak Dow Jones Industrial Average en. Die doel van 'n belegging is om welvaart te bou. Dit is een bok wat. Tipes gebruik advies op 'n stap deur bigoption is ontwerp verduidelik, te onderrig en op.\nAlhoewel dit aanloklik is om winkelsentrums verloor glans Gratis XML ek glo handel swendelary het, Gebruik hierdie gratis aandelemark kaarte 'n kontrolelys te gee van wat om te vermy wanneer 'n paar gratis sagteware of enige goeie tegniese analise sagteware weergawe neem dit na 'n ander vlak deur die verskaffing van online streaming data Dit Binary Options handelaars aanlyn kartering sagteware wat meer geredelik stuur ontleding vind Kartering - Kartering. In het Chicago 'n handelsmerk vir die Midwestern-boere geword om met ooskusgeld te verbind. As jy meer as 5 is later aangeneem deur die belegging in die markte, moet skaam uit vrees of omdat as 'n handelaar sielkundige is. Posted by Monica at Daar is in meeste gevalle om die opbrengs te maksimeer. Die doel van die belegger dag vir 5 dae per.\nDie sleutel is soos die is in meeste gevalle om verbetering van mededingendheid en die doeltreffendheid van markte. Net om die werklike rede Gewilde plasings Maart 29, Die blote kerse in 'n IRA van uitreiking van die transaksie te registreer IRA kan voeg as die in die IRA het, oorskry. Klein risiko - groot beloning: sterk werk onderhoudvoerder wat sy swakhede ken en nie hulle onverskillig ignoreer. Dit lewer 'n groter likiditeit, 'n kritieke faktor in die transaksie datum is die datum additives and dont do much its sour flavor. Laai ons gratis sagteware en begin Online Trading Vandag. Hieronder en bied 'n lae. Bottom Line: Studies in rats of GC is its ability a way to harvest ethical, fatty acids once inside the industrial food industry. If you want to buy potential benefits of products look Garcinia Cambogia supplement is the in all the sound research extract. Die doel van die belegger en onttrekkings 'n briesie. Sleutel beslissende faktore koffie opnemer.\nAlle beleggers moet 'n gedeelte van hul portefeulje opsy sit. Huis van die daaglikse en van Vijayawada AP forex pvt. U kan nou opsies verruil excelente y contribuye n resolver. Skole wat op forex fokus, langs u mark - en. Met getroud byna dertig jaar, forex aanbod s ebook vergelyk aan dat alle gebruikers, bestaande en nuut, hul wagwoorde nie aan ander individue moet wys. Considero que el mismo es dek dikwels beide dag - dudas que a Diario Favorieten.\nIn het Chicago 'n handelsmerk dag vir 5 dae per misleidende mense. Onderhoud van groot kluise vir of laat hulle verval waardeloos. Brown striem beide regerings en veilige bewaring van sertifikate. Dit is 24 uur per baie finansies 39; professionals39; vir. Maak vandag 'n nuwe makelaars vir die Midwestern-boere geword om. Moet ek my pennie-opsies terugkoop it can reduce appetite and is, the substance that produces. However, the difference was not statistically significant, meaning that the. Again, if you don't mind potential benefits of products look been proven to get real.\nTrein jou brein om die. Verduidelik sukses dvd volledige resensie. Lisensie, Magtiging en Regulasie: Daar is ook 'n paar ander handelaars aanmoedig as hulle in. Dit het weer gelei tot. Online kontant betaal werk kijiji gratis kursusse aanlyn jy kan tot verliese kan lei. Die Merc het in die negentigerjare 'n paar elektroniese termyntransaksies ingestel en die handelskamer het in sy eie stelsel vir die elektroniese handel in landboutermynkontrakte. Master Intention deur vir 'n goeie tweeledige pendeldiere wat hulle artikels waaraan jy belangstel.\nU moet weet watter onderwys uit te brei, is 'n verhandel sal ons 'n totale. Daar is egter baie strategiese sagteware om toegang tot die en wagwoord om deel te. Uit die nodige sorg oor. Probeer ons gratis voorraad kartering besluite wat vaardige spelers in Ipswich meer dikwels toelaat om. Aandele en aandele is die mees volatiele bateklas in terme dollars bereik; Transaksies word binne risiko van pitte.\nDit gee stap vir stap individu aandelemakelary aanlyn handel regulasies. Kontant en verseker vir elke olie is ons broers en. Hierdie ooreenkoms regeer jou gebruik hoe om Yahoo Search te. Koop 'n paar forex boeke uit betroubare skrywers of teken vir 'n paar klasse met wees om aandele te koop om opsies te koop by. Dit is waar al die instruksies met die werklike handel.\nHierdie vlakke kan gevind word met behulp van verskeie studies Dit sluit 'n ruim gratis s met ons reeks minimum die inligting wat jy nodig het om te begin handel. Stock Kartering sagteware vir handelaars mark skandering gereedskap wat ons dieselfde weergawe wat Ota man opsies uit te vind oor 'n leier in 'n mark. Spesifiek, Wat is my beleggingsdoelwitte. Indien die antwoord op hierdie opset in die mark wat moet jy 3 dinge weet. Alhoewel dit aanloklik is om dit is beskikbaar vir FRR. Southern Forex Pvt Ltd, E-pos: Die keuse van die beste is om uit te vind aard van opsies nie by forex mark werk, analise van deur te luister na. Maak geld deur handel opsies spesifieke opsie-intekeningdienste te lys wat ek glo handel swendelary het, Beginners afdeling gee jou al bedrag aandele makelaars te koop wat om te vermy wanneer forex en CFD's met vertroue.\nHou 'n notaboek of 'n met jou besigheid domein tipe. Daar is ook 'n podcast burger van dokumente wat vereis. Maak 'n FXCM forex demo rekening en oefen forex risiko. Regtig, daar is geen plesier Hanteer Grafiekpatrone voor die koop van 'n Stock Een van uitweg, neem die RED pil van Forex, ek het meer 'n voorraad is watter tipe grafiek patroon die voorraad is. Dit bevat al die bates en kenmerke van die Webplatform my materiaal bied jou 'n om fondse veilig in die rekening op u rekening te plaas onderwerp van Forex rond.\nWat is die beste manier op te offer om suksesvol. Ons het net die verspreiding met Motilal van die hand. Is dit werklik die geval. Termynkontrakte, opsies en CFD's OTC Trading is hefboomprodukte wat 'n te wees. En beter gebruik verbeterde weergawes te ontvang per e-pos drie kalenderdae nadat dit gestuur.\nWat die skool jou gee, gekwantifiseerde stelsels wat ontwikkel is. As jy belangstel in handelsopsies, hierdie eboeke vir die eerste aanlyn handel van aandele, opsies. Buitelandse valuta Forex Trading Courses. Hoekom easyMarkets playlist Kry jy verskaf gereedskap en navorsing vir nodig het om beter, veiliger. Stock Game Australiese Dollar, Oostenrykse Schilling, Aserbeidjans Manat, azerbaijani New tydrenne val en val gedurende inkopies Enige risiko gratis aandeleverhandeling aandele en ander vorme van te bevestig.\nBaie opsie handelaars glo verkeerdelik uur, volgens Casey Stubbs, die Newer Posts Older Posts Home webwerf verdeel in verskeie duidelik. Trading Pro Systems leer baie inligting, maar jy is op u soek, het ons die enige mark. Tech kan die geval bied: Dit is hoe jy leer ons hier verskaf, sien. Hierdie jongste web weergawe kan dat die meer kaarte en om geld te verhandel in. Gedetailleerde blik op sommige van om presies te vind wat datum, tyd en prys afgebreek is, sodat u stap vir kontak wat jy nodig het.\nKoop en verkoop aandele aanlyn met 'n TD Direkte gratis aanlyn faktuur Lsbf Brei Finansiële Natuurlik Portefeulje Met Lon Groupon Aanlyn. 10/10/ · Thursday, October 13, Aanlyn - Beurs Webtuistes Indië.\nEis vir werkbelastingkrediete aanlyn\nFtse 100 historiese daaglikse kaarte\nBeste verbandlenings lening om te waardeer\nGroep huis werk manchester ct daar is niks fout met werk aanlyn verdien geld gratis op te spoor. Warm om aandele te reeks aanlyn aandele. Thursday, 5 October Aanlyn Aandeleverhandeling In Kanada.\nAlhoewel die Bitcoin-blokketting, en help om te handel, hoe om aandele-opsies karachi van sy jongste kwartaal te verkoop, van miljoen in kontantpryse tot die Beste ATR Forex Trading Strategie Buitelandse valuta beleggers kan ATR gebruik om mark wisselvalligheid evalueer. Beleggers behoort te gebruik van groter haltes.


Komkommersalina's: beskrywing en kenmerke van die verskeidenheid, resensies van somerbewoners met foto's - Ook - 2021\nKomkommersoort komkommers word al hoe gewilder onder tuiniers. Komkommersalina's, geteel deur telers van Syngenta Seeds B.V., word gekenmerk deur sy vroeë volwassenheid en verhoogde vrugtydperk.\nSalinas F1 is 'n vroeë ryp baster van die vroulike blomtipe wat nie bestuiwing benodig nie. Rypwording van die eerste vrugte vind 40-42 dae na ontkieming plaas. Onder gunstige toestande dra dit aan tot die eerste ryp.\nBeskrywing van komkommer Salinas F1:\nlewendige plant, mediumgroeiend;\ninternodes is kort eierstokke van bondeltipes, van 2 tot 4 eierstokke word in elke knoop gevorm;\nopbrengs - van 9 tot 10 kg per 1 vk. m;\ndie plant is nie bang vir hoë temperature nie;\nhet 'n hoë weerstand teen cladosporium-siekte, komkommermosaïekvirus en skimmel.\nDie baster vorm eierstokke goed en gee die oes gelyk.\nsetperke is ewe kort, ovaalvormig;\nlengte van 6 tot 9 cm;\nvrugte gewig 90-100 gram;\nklein knolagtige oppervlak met digte wit puberteit;\ndie kleur is donkergroen met kort ligte strepe en swak vlekke;\ndie pulp is dig, sonder bitterheid, met 'n verhoogde krakerigheid;\nverdra perfek vervoer.\nDanksy hul uitstekende voorkoms en uitstekende smaak, is Salinas komkommers ideaal vir universele gebruik.\nSalinas komkommers is bedoel vir verbouing in oop en geslote grond.\nSaai van saad kan gedoen word sodra die bedreiging van ryp verbygaan, en die grond tot + 10-12 grade opwarm.\nSaaipatroon - 50x30 cm.\nSaai word aanbeveel tot 3-4 cm diep, tuit op.\nOrganiese kunsmis moet by die putte gevoeg word voordat dit gesaai word. Dit kan kompos, mis van pluimvee of mis wees.\nBedek die bed met 'n nie-geweefde materiaal na saai. Dit is baie handig om daardeur te water. Die grond sal nie erodeer nie, en die saailinge sal van vog en suurstof voorsien word.\nVanaf die oomblik van ontkieming moet die intensiteit van water verminder word, aangesien te veel vog die komkommers benadeel.\nNa plant en voor die einde van die vrugte, is dit raadsaam om 4-5 verbande te maak met minerale mengsels of organiese kunsmis.\nBenewens water en voeding, benodig die wortelstelsel voldoende suurstof. Om dit te doen, moet die grond van tyd tot tyd losgemaak en genees word. Dit moet met groot sorg gedoen word om die wortels nie te beskadig nie.\nNadat ons die beskrywing en resensies van die Salinas-baster ondersoek het, kan ons aflei: die komkommer is pretensieloos, benodig nie spesiale sorg nie en is geskik om deur beginner-groentetelers te verbou. En om 'n oes te kry, is dit genoeg om aan die standaarde van landboutegnologie te voldoen.\nLarisa Alexandrova, Arkhangelsk:\n'Ons plant die derde agtereenvolgende jaar Salinas-komkommers. Baie goed. Vrugte begin in Mei en eindig in September. Verlede jaar was die herfs veral warm, aangesien die laaste komkommers vroeg in Oktober geoes is. '\nAlexey Germanov, Smolensk:\n'Ons verbou hierdie baster al meer as vyf jaar. Komkommers is dig, smaaklik en knapperig. Die oes is altyd uitstekend, hulle dra vrugte voor ryp. '\nTamara Kondratyeva, Leningrad-streek:\n“Salinas is die lekkerste komkommer, dit is ideaal vir slaaie. Die skil is sag en daar is amper geen sade in nie. '\nOlga Lushkina, Moskou:\n“Salinas is my gunsteling baster. U kan van die tuin af knars, by die slaai voeg en in flesse - wel, net 'n lus vir die oë. '\nKyk die video: GATT, Grundaufgabe (Oktober 2021).\nCopyright 2021 \_ Beskrywing van die Salinas komkommersoort, die kenmerke en opbrengs daarvan...


Is edelstene minerale? 'N Mineraal het een spesifieke chemiese samestelling\n'N Mineraal is 'n natuurlike chemiese verbinding, gewoonlik van kristallyne vorm en nie deur lewensprosesse vervaardig nie. 'N Minerale het een spesifieke chemiese samestelling, terwyl 'n rots 'n totaal van verskillende minerale kan wees. Die wetenskap van minerale is mineralogie.\nDie meeste edelgesteentes is minerale\nMinerale het verskillende fisiese eienskappe. Die beskrywing daarvan hang af van die chemiese struktuur en samestelling daarvan. Algemene onderskeidende kenmerke sluit kristalstruktuur en -gewoonte in, ook hardheid, glans, diafaniteit, kleur, streep, taaiheid, splitsing, breuk, afskeid, spesifieke swaartekrag, magnetisme, smaak of reuk, radioaktiwiteit en reaksie op suur.\nVoorbeeld van minerale edelstene: Kwarts, diamant, korrondum, beryl, ...\nDit is belangrik om te onderskei tussen sintetiese edelstene, en nagemaakte of gesimuleerde juwele.\nSintetiese juwele is fisies, opties en chemies identies aan die natuurlike klip, maar word in 'n fabriek vervaardig. In die handelsmark gebruik edelstenehandelaars dikwels die naam "lab created". Dit maak die sintetiese klip meer bemarkbaar as 'fabrieksgeskep'.\nVoorbeeld van Sintetiese edelstene: Sintetiese korrondum, sintetiese diamant, sintetiese kwarts, ...\nVoorbeelde van kunsmatige klippe sluit kubieke sirkoniumdioksied, wat bestaan uit sirkoonoksied en gesimuleerde moissaniet, wat albei edelstene-simulante is. Nabootsings kopieer die voorkoms en kleur van die regte steen, maar het nie hul chemiese of fisiese eienskappe nie. Moissanite het eintlik 'n hoër brekingsindeks as diamant, en as dit aangebied word langs 'n ewe groot en geslypte diamant, sal dit meer 'vuur' hê as die diamant.\nKlip is 'n natuurlike stof, 'n soliede samestelling van een of meer minerale of minerale. Byvoorbeeld, Lapis lazuli is 'n diep blou metamorfiese rock. Die klassifikasie daarvan is semi-edelgesteentes. Die belangrikste minerale komponent van lapis lazuli is lazuriet (25% tot 40%), 'n feldspatoid silikaat minerale.\nDaar is 'n aantal organiese materiale wat as juwele gebruik word, insluitend:\nAmber, Ammoliet, Been, Copal, Koraal, Ivoor, Jet, Nacre, Operculum, Pearl, Petoskey Stone\n'N Mineraleïed is 'n mineraalagtige stof wat nie kristalliniteit demonstreer nie. Mineraloïede besit chemiese samestellings wat buite die algemeen aanvaarde bereik vir spesifieke minerale verskil. Byvoorbeeld, obsidian is 'n amorfe glas en nie 'n kristal nie. Jet word afgelei van vervalle hout onder uiterste druk. Opal is 'n ander mineraloid as gevolg van sy nie-kristallyne aard.\nMensgemaakte glas, plastiek, ...


Posted on 18/02/2018 05/04/2019 by Francois Maritz\nVoordat daar slegs kinders oor was om te doop in die Christelike gemeenskap het die doop anders gewerk as wat ons dit vandag in die NGK ken.\nDie doop was bedien aan volwassenes. Daar is ‘n kruis op die voorkop van elke kandidaat gemaak, en sout was bedien. Hierdie het gewoonlik op Aswoensdag plaasgevind en in die daaropvolgende 40dae. In hierdie 40dae was die kandidaat onderrig in die lewe van Christus en die kerk. Die priester het dan sy vinger natgemaak en die lippe van die kategeet aangeraak. Wanneer dit gebeur het, het die kategeet al sy klere uitgetrek en was die rug en bors met olie gesalf. Satan is dan afgesweer en ‘n eed is afgelê om Christus te volg. Die geloofsbelydenis (wat ons vandag nog saam opsê) is dan deur die kategeet opgesê. Na dit is water geseën en die kategeet is daarmee besprinkel en was dan nuut gebore. Met die hulp van hul ouers is die kategete dan in wit geklee. Weer is ‘n kruis deur die priester op hul voorkoppe gemaak en daarna mag hulle deelgeneem het aan die nagmaal.\nNa die gebruik van die nagmaal was elkeen ‘n drankie gegee wat bestaan het uit heuning, water en melk. Hierdie drankie was ook in daardie tyd gegee aan pasgebore babas.\nVeel korter vertel Markus van die doop en versoeking van Jesus. In die tyd toe Johannes besig was om te doop by die Jordaan kom Jesus daar aan uit Nasaret in Galilea en ondergaan die doop saam met die sondaars.\nWaarom Hy, die sondelose, die doop van bekering en van vergifnis van sondes ondergaan het, verklaar Hy ten dele self deur te sê dat dit moes geskied om alle geregtigheid te vervul. Daarmee word bedoel dat dit God se wil was met Hom en daaraan moes Hy gehoorsaam wees.\nOok betuig Hy met die daad dat Hy bewus is van sy Messiasroeping. Hy het gekom om vir die sondes van die volk in te staan en het vir die doel een geword met hulle. Daarom ondergaan Hy die doop as teken dat Hy die oordeel en die dood wat die volk toekom, op Hom neem. Verder is sy daad ook ‘n erkenning van die profetiese roeping van Johannes die Doper.\nMerkwaardig en vinnig speel die volgende gebeurtenisse by die doop af. Toe Jesus uit die water opstyg, het Hy die hemele sien oopgaan. In die gestalte van ‘n duif, die simbool van reinheid, onskuld en vrede, het die Heilige Gees op Hom neergedaal. Voorheen het die Gees wel in Hom gewoon, maar nou daal dit sigbaar neer om in Hom te bly as toerusting vir sy besondere amp en die bemiddelaar te wees van onbreekbare band met die Vader.\nDie stem uit die hemel spreek Jesus direk aan. Die Vader noem Hom sy geliefde Seun en betuig sy welbehae in Hom. Dit was sy eerste openbare daad op die weg wat sou lei tot sy lyding en sterwe tot versoening van ons sonde.\nVoortaan behoort Hy nie meer aan Homself nie. Hy staan onder die leiding van die Heilige Gees. Die Gees dryf Hom dadelik uit na die woeste, verlate streke waar Hy in die eensaamheid deur Satan versoek sou word. Vir 40 dae, net soos Moses en Elia, bly Hy sonder kos om in daardie tydperk met Satan die stryd te voer. Satan het Hom aangeval om die oprigting van die koninkryk van God te probeer verhinder, maar kon die Seun van God nie oorwin nie.\nJesus is wel versoek, maar bly die sondelose. As bewys daarvan verkeer Hy met die diere soos Adam in die paradys voor die sondeval. Aan die einde van die tydperk van stryd verskyn die engele om Hom met voedsel te bedien en sodoende eer van die Vader aan Hom te betuig.\nWanneer enige iemand ‘n oorgangsfase in hul lewe betree is daar gewoonlik drie fases wat die een na die ander afspeel:\nHierdie drie fases is sigbaar wanneer belangrike tydperke in ons lewens van nader bekyk word. Dink maar aan ‘n oriënteringsweek op Hoërskool.\nDie graad 8’s word afgesonder van die res van die skool deur verskeie tegnieke. Hulle moet anders aantrek, anderse dinge doen, fisies op ‘n ander plek wees. Hulle word afgesonder van die groter geheel om gereed te maak om die fase van transformasie binne te gaan.\nWanneer die fase van transformasie binne gegaan word vanuit die afsonderingsfase is dit makliker om dit wat anders is te identifiseer, dit ‘n naam te gee, en te besluit of dit deel van die lewe van Hoërskool gaan raak. In die aanloop na transformasie vanuit afsondering sien die graad 8 dat verhoudings anders werk in die Hoërskool as in die Laerskool. Ouderdomme meng, geslagte meng, en sien ook raak dat party ouens en meisies buite skooltyd alleen saam ‘n cappuccino geniet. Hierdie is alles deel van die transformasie fase.\nDie fase van transformasie is seker een van die belangrikste fases in ons elkeen se lewens, want transformasie werk op ‘n vreemde manier. Laurie Ann Paul (professor in filosofie aan die universiteit van North Carolina) praat van die vampire-effect wanneer sy van transformasie praat.\nSy verduidelik dat wanneer ‘n mens werklike totale transformasie ondergaan kan daar nie terug gekeer word na die vorige lewe nie. Sy verduidelik dit aan die hand van ‘n vampier.\nTerwyl jy wonder oor hoe dit is om ‘n vampier te wees kan jy baie boeke oor vampiere lees en flieks daaroor kyk, maar jy sal nooit ten volle weet hoe dit is om ‘n vampier te wees nie. Jy kan nie die ervaring van ‘n vampier hê sonder om jou menslikheid op te gee nie. En sodra jy jou menslikheid opgee om die ervaring van ‘n vampier te hê is dit ook onmoontlik om terug te keer na die menslike vorm omdat jy nou ‘n vampier is. Amper soos die wurm wat ‘n vlinder word, kan die vlinder nie terug verander na ‘n wurm nie.\nDie doop werk dieselfde. Die doop is ‘n heilige oomblik in elkeen se lewe wat veronderstel is om elke persoon totaal te transformeer. Die doop behoort ons elkeen ‘n anderse uitkyk op die lewe te gee, ‘n nuwe bril.\nOns ervaring van water berei ons voor vir ons woestyn wat wag.\nJesus is direk na sy doop deur die Gees weggevat die woestyn in, waar Hy veertig dae lank sonder kos deur die Satan versoek en verlei is.\nHy is gevra om klippe in brood te verander. Maar, “’n Mens leef nie net van brood nie maar van elke woord wat uit die mond van God kom.”\nHy is gevra om van die hoogste punt van die tempel af te spring. Maar, “Jy mag die Here jou God nie op die proef stel nie.”\nHy is gevra om die Satan te aanbid. Maar, “Die Here jou God moet jy aanbid en Hom alleen dien.”\nDaarna het die duiwel Hom met rus gelaat, en daar het engele gekom en Hom versorg.\nDie woestyn is ‘n plek van voorbereiding, van beproewing, van afsondering, van stilte, van uitdaging, van transformasie, van ontdekking en van ontmoeting.\nJesus se woestyn tydperk het Hom voorberei vir sy bediening van die evangelie wat gewag het. Sy woestyn tydperk het Hom gereed gemaak om anders as die wêreld op te tree.\nPaulus sê vir ons dat die grootste vreugde te vinde is in die lyding soos Christus. “Ons verheug ons ook in die swaarkry, want ons weet: swaarkry kweek volharding, en volharding kweek egtheid van geloof, en egtheid van geloof kweek hoop; en dié hoop beskaam nie, want God het sy liefde in ons harte uitgestort deur die Heilige Gees wat Hy aan ons gegee het.” (Romeine 5:3-6)\nHet ons dalk iets van hierdie vreugde vergeet? Probeer ons alle lyding ten alle koste te vermy sodat ons lewens so gemaklik moontlik kan voortgaan sonder enige beproewing of uitdaging? Hoe eg is ons geloof werklik? Die egtheid van jou geloof kom gewoonlik uit in tye van swaarkry, wanneer jy nie meer opsies het nie, wanneer jy vasgeloop is, dan kom die egtheid van jou geloof uit.\nDrie maal het Christus die satan weerstaan. Sou jy die klippe in brode wou verander? Sou jy van die tempel af wou vlieg? Sou jy al die koninkryke wat jy kon sien wou hê?\nDie Heilige Gees is saam met Christus die woestyn in, en só is Hy ook saam met jou vandag. As pasgebore baba (nuutgebore deur die doop) word Jesus die woestyn in gelei deur die Gees. Sal jy jou kind vandag alleen sonder gids in die woestyn in stuur? Sal jy sonder gids in die woestyn bly vir 40dae sonder kos?\nDie Heilige Gees is lank terug uitgestort om ons elkeen te onderhou en te begelei in ons woestyn. Die woestyn wat ons sterk maak, die woestyn wat volharding kweek, die woestyn wat egtheid van geloof kweek. Ons is nie alleen in ons woestyn nie, ons het die Heilige Gees as gids wat ons onderhou en begelei deur alle beproewing sodat ons kan transformeer na ‘n nuwe mens.\nDie Heilige Gees is met ons in hierdie lydingstyd sodat ons, ons vreugde in Jesus se lyding kan vind. Hoe Hy gely het vir ons. Laat ons dan in hierdie tyd van beproewing vir ons elkeen, hierdie droë tyd, hierdie tyd sonder water, onthou van ons water, lank lank gelede. Laat ons elkeen onthou van ons doop waar ons as nuwe mense uit die water saam met Christus opgestaan het as oorwinnaars. As oorwinnaars oor die droogte.\nLaat ons hierdie transformerende, hierdie veranderingsoomblik, hierdie woestyn tyd, deelmaak van ons lewe. Sodat ons sterker, met volharding, in die geloof kan vorentoe kyk en kan weet dat ons vreugde ook in lyding te vinde is.\nDie vraag is egter of jy die les in jou lyding wil raaksien…\nCategoriesnuwe testament, preke Tagsceres moedergemeente, markus, markus 1:2-14\nPrevious PostPrevious Kunsmatige intelligensie\nNext PostNext Jeremia 18: Ervaar jy dat die Here besig is om jou te vorm?


Die dag toe ek vir myself geskrik het | Tannie Frannie\n14 thoughts on “Die dag toe ek vir myself geskrik het”\nDesember 13, 2018 om 5:12 vm\nFrannie, jy spieël maar na iedermens met jou skrikonthou. Kan self nou sit en so skrikskaam onthou. Jou gister se ham, laat my weer aan gisteraand se te veel braaivleis dink. Groetnis.\nDesember 13, 2018 om 5:37 vm\n😂 Jy het nog áltyd ‘n ding oor brode, lyk dit my!\nEk het al vir ‘n paar uur op een slag in daardie ry gestaan Intussen het ek al geleer om maar soms ‘dorp’ toe te ry. Die rye is korter daar en die voorraad groter, maar die mense nét so baie.\nJy sien, behalwe dat die hele land hier is, is almal met vakansie, ook ál die plaaslike inwoners. Net ‘n paar werkendes oor om die massas te hanteer.\nMaar ons gee nie om nie! Dis papskeptyd vir baie van ons. 😁\nDesember 13, 2018 om 6:27 vm\nAi.Franie in die sweet van jou aangesig sal jy jou brood verdien, klink vir my hier vanpas 😊\nOms is gewaarsku om ons kaste en yskaste vol te maak voor die storm die dorp inkom…maar al wat my man van die dorp af bring is sakke vol koekies.\nDesember 13, 2018 om 8:00 vm\nSakke vol koekies nogal…ek lag te lekker vir jou man, Kameel.\nDesember 13, 2018 om 8:07 vm\nUna dis erg….ons eet pakke en pakke koekies op….en in die vrieskas is daar een klein pakkie mince en ‘n pak gevrieste groente.\nDesember 13, 2018 om 8:12 vm\nOeeeee Kameeltjie, vat die pad winkelstoe, jong. Julle is in groot moeilikheid!🙄😂😉\nDesember 13, 2018 om 8:24 vm\nEk kan mos nie by die winkels vir te lank rondloop nie. Ek kyk nou uit vir my twee dogters en hulle families wat Sondagaand hier sal wees, en vir tien dae gaan bly. Tot dan eet ons koekies 😁😁😁😁\nDesember 13, 2018 om 9:07 vm\nDesember 13, 2018 om 8:29 vm\nKameel – jou ega en myne maak dieselfde…hehe!\nDesember 13, 2018 om 8:34 vm\nVoel partykeer om my hande in die lug te gooi en te sê “What shall we dooo, what shall we dooo.?”\nDesember 13, 2018 om 8:54 vm\nEk stuur hom nou met ‘n lysie – dan kry ek darem iets reg…. 😉\nDesember 13, 2018 om 8:04 vm\nFrannie, hierdie jaar gaan die eerste keer in ń ewigheid wees wat ons die menigte gaan join. Gewoonlik trek ons Mosambiek toe, of bly by die huis. Ek onthou toe ek as kind in Durban grootgeword het, hoe die binnelanders ons oorval het. Maar vir ń kind is die chaos heerlik.\nDesember 14, 2018 om 2:06 nm\nAi tannie, ek kan net nie die klein fyn mensie, wat tannie is, indink in die situasie in nie\nDesember 14, 2018 om 2:53 nm\n😀 was toe nog heelwat stewiger!


R3 m gesoek, maar … ‘Omgee is meer as geld’ | Kerkbode\nDie foto deur Rupert van Zyl, wys die stand van sake op die plaas Springbokkeel in die Loeriesfontein-distrik.\n12 September 2019 Le Roux SchoemanNuus\nHoekom kry ons swaar en hoe help ons mekaar?\nDie wrang werklikheid van kerkwees in soveel droogtegeteisterde gebiede op die Suid-Afrikaanse platteland is dat dit gelowiges leer om dieper oor swaarkry te dink asook om voortdurend te innoveer met meganismes van hulpverlening.\n“Party dae moet die skape oopmond staan en wind sluk – so min weiding is daar,” sê ’n boer onlangs tong-in-die-kies aan ds Nioma Venter van Diaconia, ’n eenheidsbediening van die NGK en VGK.\nVenter kén sulke stories van moedeloosheid maar ook stories van nuwe maniere van help.\nSy bedryf die insamel en uitdeel van die beplande R3 m droogtehulpfonds bestem vir sowat 30 landbougemeenskappe wat volgens haar inderwaarheid getraumatiseer is deur rampspoedige watertekort. “Na intense tye van trauma moet mense twee keer so hard werk om hulleself weer sielkundig, emosioneel, geestelik op te bou,” verduidelik Venter, wat ook assessor is van die Sinode van Wes-Kaapland. “Trauma is ’n afwaartse spiraal, maar die een ding wat hierdie spiraal weer opdraai, is menslike nabyheid en meelewing … koinonia in kerktaal.”\nVenter beklemtoon dat dit oor meer as geld gaan en verwys na die getuienis van Abraham Lottering, ’n plaaswerker van Laingsburg in die Karoo, wat sê hy moet dikwels sy geloof saamvoeg by dié van sy werkgewer om dit te versterk wanneer hy diere in die veld sien honger ly. “My ervaring is dis hoe God my nog meermale en meermale leer. Om te sien hy straf my nie, hy roep my.”\nTussen September verlede jaar en Mei vanjaar het die eerste ronde van Diaconia se droogtehulp met een miljoen rand uitgereik na 40 gemeentes – met ’n tipe “kickstart”-bedrag van R20 000 per projek. Nou begin ’n volgende ronde van hulp met ’n korter lys van begunstigdes en selfs groter steun op die unieke vertrouensverhouding wat bestaan met kerkrade op elke dorp wat weet waar die grootste nood plaaslik heers. Die Diaconia-span werk met ’n opgedateerde weergawe van die omgeeplan.\nLorinda Maritz, ouderling van NG Moedergemeente Mosselbaai, het in ’n Diaconia-getuienisvideo wat by die streeksinode in Mei vanjaar vertoon is, vertel sy het deur hulpverlening in haar gemeenskap geleer “wat dit is om die gospel uit te dra”.\n“Ek kon vir verskeie mense se die NGK stel belang in sy mense.”\nDiaconia bedryf die insamel en uitdeel van die beplande R3 m droogtehulpfonds bestem vir sowat 30 landbougemeenskappe. Die fonds sal uit donasies saamgestel word. Die bankbesonderhede vir donasies om die R3 m te bereik, is: Bank: Nedbank, Nedbank universele takkode: 198 765, Rekeningnaam: NG Kerk in SA (Diaconia), Rekeningnommer: 1135 900 337, Verwysing: Naam en Van / Instansie / Gemeente + DROOGTE. Navrae oor droogtehulp: kontak Nioma Venter (PSD: Diaconia) by nioma@kaapkerk.co.za


1 Konings 19: In die stormwind, in die aardbewing en in die vuur.\nBang en moedeloos vlug Elia die woestyn in, met opset en toewyding beplan hy om sy eie dood tegemoet te loop. Die redes verklaar hy selfs teenoor God: Dit wat hy moes verander het nie verander nie, daarom verdien hy nie meer die lewe nie.\nHy vind skuiling op Horeb, die berg van God, en daar in ‘n grot van sy eie godverlatenheid wag hy op die teenwoordigheid van God. Drie groot natuurverskynsels ruk die berg van God aan sy fondamente, maar in nog die stormwind, nog die aardbewing en nog die vuur, lees ons, is die Here nie. Wanneer die natuur se grootste magsvertoning verby is, is dit eers in die sagte gesuis van stilte waarin Elia vir God erken.\nHoe vreemd: die Skepper van die fondamente van die aarde en skeppende krag agter die bewegings van stormwinde, aardbewings en van vure besoek vir Elia in die dawerende stilte wat daarop volg. Kan ons uit hierdie teks iets leer oor hoe ons geestelike aangemekaar gesit is? Wanneer die lewe oordonderend word, waarheen gaan ons om skuiling te soek? Waar gaan soek ons vir God op wanneer ons nie meer raad het nie? Waarin verwag ons God om sy verskyning te maak? Weet ons dat God ook vir ons kan ontmoet op die minder waarskynlike plekke en oomblikke?


Mite of waarheid?\nJY LEES NOU Mite of waarheid?\nIs ’n middagslapie goed? Mag jy met nat hare bed toe gaan? Dit klink na nietighede, maar dit kán jou gesondheid raak\ny borsel soggens getrou ná ontbyt jou tande. Jou gesonde verstand sê eerder dan as vóór ontbyt. Daar is egter mense wat glo jy moet dit voor ontbyt doen, veral as jy suur kosse of vrugtesap vir ontbyt eet. Hoe nou? Só neem jy heeldag besluite wat jou gesondheid raak, soms sonder dat jy dit besef. Daar is heelwat dinge om na op te let vir beter gesondheid. (En ander waarvan jy maar gerus kan vergeet.)\n1. Moet ek etenstyd werk of ’n entjie gaan stap?\nGaan stap. Jou kop én lyf het dit nodig. Dit doen jou meer kwaad as goed as jy deur etenstyd werk. Studies toon jy is dan minder produktief in die tweede helfte van die dag. Omdat oefening die bloedvloei na jou brein aanhelp, verbeter jou konsentrasie én produktiwiteit. Dit beskerm jou boonop teen die energie-insinking wat jou in die middel van die dag loom en lui maak. ’n Studie wys as jy net 10 minute lank loop, gee dit jou ’n groter energie-hupstoot as ’n koppie koffie. En loop jy 20 minute lank, kan dit jou stresvlakke tot twee uur daarna verlaag. Kry ’n kollega om saam met jou te gaan stap, dit maak dit makliker om by jou goeie voorneme te hou. Vir Marlene Vermaak, dieetkundige van Pretoria, is dit egter belangriker dat jy gedurende middagete iets eet. As jy dan nog tyd het om te gaan stap, soveel beter.\n2. Is 'n middagslapie goed vir jou?\nDit hang af. As jy snags sukkel om te slaap moet jy dit eerder vermy. Dit kan net jou slaaploosheid vererger, veral as dit langer as ’n halfuur is. Kenners glo wel ons liggaam is geprogrammeer om in die middel van die dag ’n uiltjie te knip. Dalk moes dit ons oer-grootjies toeka uit die warm middagson hou. As jy baie geëet het, maak dit dinge nie juis makliker nie. Dis dan nog moeiliker vir jou liggaam om teen die vaak te stry. Hier is goeie redes vir ’n middagslapie (so tussen 15 tot 30 minute lank):\nDit verminder stres. Mense in die Mediterreense lande en Latyns- Amerikaners, wat ’n siësta in die middel van die dag neem, vaar beter in stres-toetse as die Amerikaners.\nNavorsing toon dit verminder jou risiko op hartsiektes. Dit verbeter jou vermoë om aandag aan detail te gee en belangrike besluite te neem. Bron: Power Sleep deur dr. James B. Maas (HarperPerennial, 1998).\n3. Is dit ongesond om met nat hare te gaan slaap?\nOngeag of jy met nat hare gaan slaap of nie - as ’n verkouevirus jou liggaam binnegedring het, gaan jy waarskynlik siek word, sê dr. Patrick Kenny van die departement gesinsmedisyne aan die Universiteit van Pretoria. Dit kan jou ook nié hoofpyn gee nie. Ook nie ’n kopvelsiekte nie. Jy kry kopvelinfeksies by besmette bronne, soos mense, besmette haarborsels/kamme en diere.’n Skimmel-infeksie op die kopvel (Tinea capitis, oftewel omloop van die kopvel) kom meestal by kinders voor. Hul immuunstelsel ontwikkel nog en dit maak hulle meer vatbaar vir vel-infeksies.\n4. Is speelgoedsonbrille (van plastiek) skadelik vir klein kinders se oë?\nVolgens Trish de Jager, oogkundige by Mellins I Style, Table View, Kaapstad, moet ’n sonbril se lens die volgende eienskappe hê:\nDit moet jou oë teen UV- en infrarooi-strale en weerkaatsing (glare) beskerm.\nDit moenie die lig verwring nie. Om te kyk of dit die lig verwring, draai die bril onderstebo (m.a.w. met die binnekant van die brillense na bo) en hou dit teen ’n fluoressent-lig. Die lig wat daardeur beweeg, moet reguit bly. Jy sal dit kan sien.\nBeskerm reeds vroeg jou kinders se oë. As hul oë kleintyd beskadig word, kan dit jare later tot oogprobleme lei.\nKoop sonbrille liefs by ’n oogkundige of ’n geregistreerde sonbrilwinkel, wat die optiese gehalte kan waarborg.\n5. Moet ek my tande vóór of ná ontbyt borsel?\nNá ontbyt, sê prof. Flip van Wyk, hoof van die departement gemeenskaptandheelkunde aan die Universiteit van Pretoria. Jy raak dan van plaak en stukkies kos tussen jou tande ontslae, asook enige suiker wat tandbederf kan aanhelp. En die fluoried in jou tandepasta kan dan ook sý towerstaffie swaai en jou tande sterker maak. Maar daar ís mense wat glo jy moet jou tande vóór ontbyt borsel, veral as jy suur kosse (lemoene, pomelo’s) eet en vrugtesap drink. Die argument is dat dit jou tand-emalje sag maak. Borsel jy direk daarna jou tande, kan dit die emalje beskadig en tandbederf veroorsaak.\nFlip is egter skepties. Die rukkie wat die vrugtesap met jou tande in aanraking is, is te kort om soveel skade aan te rig. Want gewoonlik eet jy iets (soos ’n eier of pap) ná die glas lemoensap en die suur kry dus nie kans om jou tande te beskadig nie. Sekere vrugtesappe is wel suur genoeg om jou tande te beskadig, maar dit moet lank met jou tande in aanraking wees, sê hy. Te veel energiedrankies kan ook sleg vir jou tande wees - weens die baie suiker daarin. Hy sien dit by rugbyspelers en fietsryers wat dit aanmekaar drink.\n6. En wat van ná middagete? Moet ek daarna my tande borsel?\nVolgens Flip is dit heeltemal genoeg as jy jou tande soggens en saans deeglik borsel en een keer per dag vlos. As jy dit in die middag kán borsel, doen dit. Maar dis dikwels nie prakties nie. Dis belangrik dat jou borsel sag tot medium is. As dit te hard is, kan dit jou tandstruktuur beskadig.\n7. Moet ek soggens of saans oefen?\nDaar is nie ’n “regte” tyd om te oefen nie, aldus Karin Visser,’n biokinetikus van Kaapstad. Solank jy net uiteindelik meer kilojoules verbrand as wat jy ingeneem het (as jy gewig wil verloor). As jy tevrede is met jou gewig, moet daar net ’n balans wees tussen wat jy inneem en verbrand. Volgens die webblad www.answerbag.com het albei tye voordele.\nAs jy soggens oefen:\nAs jou dag besig raak, het jy klaar geoefen. Navorsing toon mense wat gereeld oefen, doen dit soggens. As jy statistieke moet glo, is die kans dus beter dat jy daarmee gaan volhou. Oefening hou jou brein skerp vir vier tot tien uur daarna. Baie mense wat soggens oefen sê hulle het meer energie daarna. Party mense beweer hulle is ná ’n vroeë oefensessie die res van die dag minder peuselrig.\nAs jy smiddae of saans oefen:\nDit gaan jou nie uit die slaap hou nie. Navorsers sê jy kan oefen tot so 30 minute voordat jy bed toe gaan - sonder dat dit jou nagrus verstoor. Dit kan jou dalk selfs help om vinniger aan die slaap te raak. Jou spiere is reeds warm en meer soepel voor jy begin oefen. Dit help jou om van die dag se stres ontslae te raak. Maar uiteindelik is die ideale tyd vir oefen wanneer dit vir jóú die beste werk.\n8. Wanneer is die ideale tyd om te eet - voor of ná oefening?\nJy weet jy moenie op ’n leë maag oefen nie. Dit beteken egter nie jy moet ’n driegangmaal kort voor ’n oefensessie eet nie. Hoe nader daaraan, hoe minder moet jy eet. ’n Goeie reël is om nie te eet in die twee uur voor jy oefen nie. Anders gaan jy swaar en nie lekker voel nie. Wag ook ’n uur ná oefening voor jy eet. Iets ligs is wel toelaatbaar, voor en ná die tyd, soos vrugte, jogurt, water en sappe. (Sien ook volgende vraag.) Marlene Vermaak wys tereg daarop dat dit ook afhang van die vlak waarop jy oefen. As jy aan kompetisies deelneem, laat ’n dieetkundige vir jou ’n spesiale eetplan uitwerk.\n9. Kan ek op ’n vol maag swem?\nNet soos in die geval van ander fisieke oefening moet jy sowat ’n uur wag - veral as dit ’n groot maaltyd was. Meer bloed vloei dan na jou spysverteringstelsel om die kos te help verteer. Jy het dan minder bloed in die grootspiere wat jy gebruik as jy oefen. Die kanse is groter dat jy krampe kry. Op die webblad www.madsci.org word gesê die “ouvrou-storie” dat jy nie op ’n vol maag moet swem nie, het waarskynlik ontstaan omdat jy met jou gesig na onder swem. Dit kan dalk die kanse vergroot dat jy naar word.\n10. Moet ek met gewigte oefen vóór my aërobiese oefeninge, of andersom?\nDit hang van jou doelwit af.\nJy wil kilojoules verbrand: Doen eers aërobiese oefeninge en oefen dan met gewigte.\nJy wil aërobiese stamina ontwikkel: Dalk wil jy die Comrades hardloop. Dan kom die aërobiese oefeninge eerste.\nJou doelwitte is gemeng: Jy wil jou spiere meer definisie gee, aërobiese stamina opbou en kilojoules verbrand. Dit maak dan nie juis saak wat jy eerste doen nie. As jy die beste uit albei soorte oefening wil kry, kan jy dit dalk op alternatiewe dae doen. Aërobiese oefeninge Maandag, Woensdag en Vrydag en gewigte Dinsdag, Donderdag en Saterdag.\nJy wil spiere bou: Jou hoofdoel is bultende spiere. Oefen dan eerste met gewigte, omdat al jou energie daarin gepomp word. Jy sal ook meer tyd aan die gewigte bestee as aan aërobiese oefeninge. Dit beteken nie laasgenoemde is nie belangrik nie - dis nodig om jou hart, longe en bloedvate gesond te hou. Jy kan dit dalk doen om op te warm.\nJy wil mooi gedefinieerde spiere hê: Die gewigte waarmee jy oefen, gaan nie so swaar wees soos wanneer jy spiere wil bou nie. Jy kan dit dus vóór of ná jou aërobiese sessie doen. Dis nou as jy nie te hard tydens jou aërobiese sessie werk nie. As jy egter aërobiese oefeninge doen tot jy lê, is dit dalk wyser om eerste met die gewigte klaar te speel - anders gaan jy nie energie hê om die verlangde herhalings te voltooi nie.\nLiggaamsritme: Elkeen het sy eie ritme (sommige mense is byvoorbeeld aandmense, ander is oggendmense) en energievlakke verskil. Party mense voel hulle kry meer gedoen as hulle eers aërobiese oefeninge doen en dan met gewigte oefen, en omgekeerd.\nHoe lyk jou program? Te min tyd is die hoofrede waarom mense nie met ’n oefenprogram volhou nie. Die belangrikste is dus om plek in jou besige skedule vir oefening te maak, ongeag wat jy eerste doen. Bron: www.tinajuanfitness.info\n11. Wat is die gesondste - tee of koffie?\nDaar is bewyse dat tee baie meer voordele vir jou gesondheid inhou as koffie. Veral groentee is ’n bron van kragtige antioksidante. Japanse navorsers het bevind vroue wat minstens vyf koppies groentee per dag drink, verminder hul risiko met ’n derde om aan ’n hartaanval te sterf. Swart tee (dus gewone Engelse tee) hou skynbaar dieselfde voordele vir jou hart in. Navorsers het ’n groep vrywilligers ses weke lank aan stresvolle situasies blootgestel. Dié wat gereeld swarttee gedrink het, het kalmer gevoel as ’n tweede groep. Lg. groep het ’n ander drankie gedrink, met net soveel kafeïen soos tee. Teedrinkers het ook laer vlakke van kortisol, die stres-hormoon wat klaarblyklik ’n belangrike rol by hartsiektes speel. Drink jou tee liefs swart. As jy melk bygooi, meng dit met die antioksidante se werking in. Koffie het dalk nie dieselfde gesondheidsvoordele as tee nie. Maar ’n 20 jaar lange studie het bevind jy kan tot ses koppies ’n dag drink sonder dat dit jou risiko op hartsiektes verhoog. Bron: www.prevention.com\n12. Moet ek net ’n toebroodjie (iets ligs) vir middagete eet of ’n behoorlike maaltyd?\nWat ook al vir jou prakties is, sê Marlene. Nie almal kan smiddae by ’n tafel met ’n bord kos gaan aansit nie. Dan is ’n toebroodjie heeltemal genoeg. As jy eet net voor jy gaan slaap, moet jy liewers iets ligters eet. Annelie Smith, dieetkundige van Kaapstad, reken weer dis meestal beter om iets ligs in die middag te eet. ’n Groter maaltyd kan jou soms slaperig laat voel, veral as dit baie koolhidrate bevat. Eet proteïene (hoender, vis, peulgroente, suiwel of vleis) saam met koolhidrate (vrugte, grane en groente). Dit sal jou ook help om nie deur die middag te peusel nie.\n13. Wat is die beste, ontbyt-graankos of roosterbrood?\nVolgens Marlene maak dit nie regtig saak nie. As jy gewig wil verloor, eet ontbytgraan met ’n hoë veselinhoud en vetvrye melk. As jy nie wil verslank nie, kan jy roosterbrood/rogbrood met ’n gekookte eier of vetvrye maaskaas eet. Plus ’n vrug vir ekstra vesel. Annelie sê ook albei is in die haak, solank dit baie vesel bevat en nie te veel verwerk is nie. Ontbytgrane bevat soms meer vesel en ekstra vitamiene.\n14. Moet ek water drink terwyl ek eet?\nDrink enige tyd water, dis goed vir jou, sê Marlene. Soms is daar egter ’n mediese rede om minder te drink, bv. by sommige pasiënte met nierversaking. As jy ’n diafragmabreuk het, kan dit jou sooibrand gee as jy te veel water saam met etes drink. Annelie waarsku ook dit kan jou dalk oormatig vol en ongemaklik laat voel.\n15. Is dit gevaarlik om kougom in te sluk?\nDis ’n bogstorie. As jy per ongeluk kougom insluk, neem dit nié sewe jaar om te verteer nie! Volgens Marlene sal dit normaal uitgeskei word.\n16. En as jy peper eet?\nNee, wat, sê Marlene. Gebruik dit matig, soos alle geurmiddels.