HAMMASLÄÄKÄRI HAMMASHOITAJA-TYÖPARIN TYÖN KUORMITUSTEKIJÄT - PDF\nDownload "HAMMASLÄÄKÄRI HAMMASHOITAJA-TYÖPARIN TYÖN KUORMITUSTEKIJÄT"\n1 HAMMASLÄÄKÄRI HAMMASHOITAJA-TYÖPARIN TYÖN KUORMITUSTEKIJÄT Jonna Hassinen Pro gradu -tutkielma Ergonomia Itä-Suomen yliopisto Lääketieteen laitos Maaliskuu 2012\n2 ITÄ-SUOMEN YLIOPISTO, Terveystieteiden tiedekunta Lääketieteen laitos Ergonomia HASSINEN, JONNA: Hammaslääkäri hammashoitaja-työparin työn kuormitustekijät Pro gradu -tutkielma, 61 sivua, 5 liitettä (13 sivua) Ohjaajat: Professori Veikko Louhevaara, FT Pirjo Komulainen Maaliskuu 2012 Avainsanat: ergonomia, hammashoitaja, hammaslääkäri, parityöskentely, työn kuormittavuus Hammashoitotyö on pääasiassa staattista ja tarkkaa keskittymistä vaativaa työtä, jonka kuormitusta voidaan vähentää ergonomian avulla. Ongelmana on toimenpiteiden samankaltaisuus, minkä vuoksi asento- ja lihaskuormitukseen ei tule vaihtelua. Työ on fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti kuormittavaa ja se aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hammaslääkärin ja hammashoitajan parityöskentely asettaa työn tekemiselle omat haasteensa. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää hammaslääkäri hammashoitaja-työparin työn kuormitustekijöitä. Tavoitteena oli myös selvittää hammaslääkäreiden ja hammashoitajien omaa arviota työkyvystään ja tuki- ja liikuntaelinvaivoistaan, sekä eroavatko tutkijan ja tutkittavien arviot työn kuormitustekijöistä. Tutkimukseen osallistui 12 kunnallisen suun terveydenhuollon hammaslääkäri hammashoitaja-työparia. Kaikki tutkittavat olivat naisia. Hammaslääkäreiden keski-ikä oli 50 vuotta ja hammashoitajien 47 vuotta. Keskimäärin työssäoloaika oli hammaslääkäreillä 24 vuotta ja hammashoitajilla 23 vuotta. Työkuormituksen arviointimenetelmänä käytettiin työn integroidun kokonaiskuormituksen arviointimenetelmää (TIKKA), jolla selvitettiin työn fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia sekä työturvallisuuteen ja työaikoihin liittyviä kuormitustekijöitä. TIKKA-menetelmää käytettiin kahdella tavalla; tutkija arvioi tutkittavien työtä TIKKA-menetelmällä, ja tutkittavat täyttivät TIKKA-lomakkeen kyselylomakkeena. Tutkittavat täyttivät lisäksi taustatietolomakkeen, jolla selvitettiin mm. tutkittavien oma arvio työkyvystä sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen esiintyminen. Tulokset osoittivat hammashoitotyön olevan fyysisesti kuormittavaa. Erityisesti nousi esille työn fyysinen yksipuolisuus, hankalat työasennot ja toistotyö. Yli puolella tutkittavista oli tuki- ja liikuntaelinvaivoja päivittäin; hammaslääkäreillä eniten niskan ja takaraivon alueella ja hammashoitajilla hartioissa ja olkapäissä. Nykyisen työkykynsä tutkittavat kokivat keskimäärin hyväksi. Suurimmat erot tutkijan ja tutkittavien arviossa työn kuormitustekijöistä tulivat hammaslääkäreillä työn fyysisen ja sosiaalisen kuormituksen sekä hammashoitajilla sosiaalisen kuormituksen kokonaisuuksissa.\n3 UNIVERSITY OF EASTERN FINLAND, Faculty of Health Sciences School of Medicine Ergonomics HASSINEN, JONNA: The workload of dentist dental assistant work pair Masters grauduate thesis, 61 pages, 5 appendixes (13 pages) Tutors: Professor Veikko Louhevaara, PhD Pirjo Komulainen March 2012 Keywords: ergonomics, dental assistants, dentists, pair work, workload Dental work is mainly static work demanding accuracy and concentration. Workload can be diminished by ergonomics. Physical load is quite constant in common dental tasks, which is why there is no significant difference in posture and muscle activity. Dental work is physically, mentally and socially loading and it causes musculoskeletal disorders. The pair work of a dentist and dental assistant sets its own challenges to the work. The aim of this study was to investigate the workload of dentist dental assistant work pair. In addition, dentists and dental assistants own estimate was studied regarding work ability and musculoskeletal disorders, and further, the differences in estimated load factors between the researcher and the subjects. The subjects of the study were 12 dentist dental assistant work pairs from the communal dental health care. All subjects were women. Average age of dentists was 50 years and dental assistants 47 years. On average, the period of employment for dentists was 24 years and for dental assistants 23 years. Workload was estimated by workload assessment method TIKKA, which measured physical, mental and social load, safety at work and load of working time. TIKKAmethod was used in two different ways; researcher estimated subjects work by TIKKA, and subjects filled TIKKA as a questionnaire. In addition, background information including questions regarding work ability and musculoskeletal disorders was assessed by a questionnaire. The results showed that dental work is physically loading. Especially, the workload is physically one-sided, the work includes awkward postures and repetitive works characteristics. Over half of the participants had musculoskeletal disorders daily; the dentists in neck and occiput region, dental assistants in the shoulder area. On average, both dentists and dental assistants estimated their work ability to be good. The largest differences in estimates of workload between researcher and the participants were in physical and social load unity with dentists, and in social load unity with dental assistants.\n4 SISÄLTÖ 1 JOHDANTO KIRJALLISUUS Työn kuormitus Työn fyysinen kuormittavuus Työn psyykkinen kuormittavuus Työn sosiaalinen kuormittavuus Työpiste Istuminen ja istuimet Lait ja asetukset Tuki- ja liikuntaelinvaivat Hammashoitotyön kuormitustekijät Työympäristön haittatekijät hammashoitotyössä Fysikaaliset haittatekijät Kemialliset haittatekijät Biologiset haittatekijät TUTKIMUKSEN TAVOITE JA VIITEKEHYS Tutkimuksen tavoite ja tutkimuskysymykset Tutkimuksen viitekehys AINEISTO JA MENETELMÄT Tutkimuksen aineisto Tutkimuksen eteneminen ja aineiston kerääminen Tutkimusmenetelmät Työkuormituksen arviointimenetelmä TIKKA Taustatietolomake Tilastolliset menetelmät TULOKSET Tutkijan arvioimat työn kuormitustekijät Tutkittavien arvioimat työn kuormitustekijät Vaikutusmahdollisuudet työn kuormitustekijöihin Työkyky ja tuki- ja liikuntaelinvaivojen esiintyvyys Työn kuormituksen arviointien erot POHDINTA... 37\n5 6.1 Aineiston ja menetelmien pohdinta Tulosten pohdinta Työn fyysiset kuormitustekijät Työturvallisuus Työn psyykkiset kuormitustekijät Työn sosiaaliset kuormitustekijät Työaikoihin liittyvät kuormitustekijät Hammaslääkäreiden ja hammashoitajien työkyky Tuki- ja liikuntaelinvaivat Tutkijan ja tutkittavien arvioiden erot työn kuormitustekijöissä JOHTOPÄÄTÖKSET LÄHTEET LIITE LIITE LIITE LIITE LIITE\n6 3 1 JOHDANTO Työ vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti. Työn kuormittavuus koostuu kuormitustekijöiden laadusta, kestosta ja voimakkuudesta sekä kuormituksen kohteena olevan ihmisen ominaisuuksista. Edellä mainituista tekijöistä on kerättävä mahdollisimman paljon tietoa, kun työn kuormittavuutta arvioidaan. Siinä pitää ottaa huomioon myös työ ja työolot (Lindström ym. 2005). Se, miten työntekijä reagoi eri kuormitustekijöihin, riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista ja fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta toimintakyvystä. Tärkeimmät ominaisuudet, jotka vaikuttavat yksilön toimintakykyyn, ovat ikä, sukupuoli, terveydentila, kehon koostumus ja mittasuhteet (Louhevaara ja Kilbom 2005). Työkuormitus ei ole vain haitallista, vaan oikein mitoitetulla kuormituksen laadulla ja määrällä, siitä voidaan saada sopivaa ja toimintakykyä tukevaa (Lindström ym. 2005, Lehtelä ja Launis 2011a). Työpaikan ergonomia, eli työ ja työolot, vaikuttavat työntekijän työkykyyn. Mitä paremmin työ sujuu ja työ on mielekästä sitä motivoituneempi työntekijä on (Lehtelä ja Launis 2011a). Ergonomian keinoin voidaan saada aikaan vaikutuksia, jotka auttavat työntekijää voimaan paremmin: työ on sujuvaa, mielekästä, haastavaa ja tuloksellista, työympäristö on miellyttävä, työntekijällä on parempi motivaatio ja työn hyötysuhde sekä vähemmän fyysistä ja psyykkistä kuormitusta. Ergonomiset puutteet voivat aiheuttaa työnantajalle kustannuksia kuten poissaoloja ja sairauskuluja (Launis ja Lehtelä 2011). Terveelliseen työskentelyyn kuuluu huolehtia työpisteen ergonomiasta, joka edesauttaa pitämään hyvän työasennon ja riittävän tuen keholle. Työntekijän tulee tiedostaa omat työtavat ja käyttää hyväksi työpisteen ominaisuuksia sekä tauottaa työtä (Anttonen ja Pekkarinen 2008). Hyvä työpaikka ottaa huomioon työntekijän taidot ja kyvyt sekä antaa mahdollisuuden käyttää niitä. On tärkeää, että työntekijällä on mahdollisuus säädellä itse omaa työtään ja työtahtiaan. Tavoitteena on, ettei työ johda fyysisiin vaivoihin, väsymykseen tai tyytymättömyyteen. Työn mielekkyyttä lisää mahdollisuus oppia uutta ja kehittää taitojaan (Launis ja Lehtelä 2011). Työntekijän hyvinvointiin vaikuttavat myös hyvä työilmapiiri, kaikille tasapuolinen esimies, toimiva työyhteisö sekä\n7 4 vaikutusmahdollisuudet itseään koskeviin työasioihin (Kandolin ja Vartia 2010). On tärkeää myös saada riittävästi palautetta työstään (Launis ja Lehtelä 2011). Hammashoitotyö on hyvin kuormittavaa; siihen liittyy runsaasti fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kuormitusta sekä erilaisia haittatekijöitä. Työn kuormitusta ovat lisänneet kasvaneet suoritus- ja tehokkuusvaatimukset (Murtomaa ym. 2003). Hammashoitotyön riskien vähentämisessä on tärkeää ymmärtää työn kuormitustekijät ja miten omalla toiminnalla niitä pystyy vähentämään. Hammaslääkärin ja hammashoitajan yhteistyö antaa oman haasteensa työhön, jonka onnistumiseen vaikuttaa parinvälinen vuorovaikutus (Engström ym. 2005). Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää hammaslääkäri hammashoitaja-työparin työn kuormitustekijöitä. Tavoitteena oli myös selvittää hammaslääkäreiden ja hammashoitajien omaa arviota työkyvystään ja tuki- ja liikuntaelinvaivoistaan, sekä eroavatko tutkijan ja tutkittavien arviot työn kuormitustekijöistä.\n8 5 2 KIRJALLISUUS 2.1 Työn kuormitus Työympäristön aiheuttamat kuormitustekijät yhdistettynä työn vaatimuksiin koetaan kuormitukseksi (Pääkkönen ym. 2008). Fyysiseen kuormitukseen vaikuttavat ruumiillinen kuormitus, työasennot, työpiste sekä työvälineet ja -menetelmät (Pääkkönen ym. 2008). Henkinen kuormitus lisää lihasjännitystä yhtä paljon kuin fyysinen kuormitus (Lindfors ym. 2006). Psykososiaalista kuormitusta aiheuttaa kiireinen aikataulu, toistuvat tehtävät, kontrollin puute, työn liialliset vaatimukset ja sosiaalisen tuen puute (Hakanen ja Perhoniemi 2011). Psykososiaalisten tekijöiden merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille on yhtä tärkeä kuin fyysisten tekijöiden (Vahtera ym. 2002) Työn fyysinen kuormittavuus Fyysinen toiminta on lihasten ja muun elimistön yhteistyötä, joka ei ole vain liikkeen aiheuttamaa toimintaa, vaan myös asennon ylläpitämistä ja tasapainon hallintaa (Louhevaara ja Launis 2011). Fyysiseen kuormitukseen vaikuttavat työasennot, työliikkeet ja voimankäyttö sekä ympäristötekijöistä useimmiten lämpöolot. Työn vaatimukset ja elimistön sietokyky vaikuttavat siihen, miten raskaaksi työntekijä tuntee työn (Pääkkönen ym. 2008). Työn fyysistä kuormittavuutta arvioitaessa tulee ottaa huomioon työasennot, työtila, kalusteet, työvälineet ja -menetelmät, työjärjestelyt, työntekijän ominaisuudet, työtahti sekä työn toistuvuus. Työasentoja, työtapoja ja työtä kehittämällä voidaan vähentää huonosta ergonomiasta johtuvia vaivoja (Pääkkönen ym. 2008). Työssä tapahtuva lihastyö voidaan jakaa raskaaseen dynaamiseen työhön, taakkojen käsittelyyn, staattiseen työhön sekä toistotyöhön (Louhevaara ja Kilbom 2005). Raskaassa dynaamisessa työssä toimivat pääsääntöisesti suuret lihasryhmät, jotka aiheuttavat pääasiassa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuormittumista (Louhevaara ja Kilbom 2005, Louhevaara ja Launis 2011). Taakkojen käsittely koostuu sekä dynaamisesta että staattisesta lihastyöstä, jolloin kuormittuvat hengitys- ja\n9 6 verenkiertoelimistö sekä tuki- ja liikuntaelimet. Staattinen työ ja toistotyö kuormittavat pääasiassa tuki- ja liikuntaelimiä (Kuvio 1) (Louhevaara ja Kilbom 2005). Toistotyössä haitallisia ovat samanlaisina toistuvat liikkeet, jotka ajan myötä kuormittavat jänteitä ja niitä ympäröiviä kudoksia (Louhevaara ja Launis 2011). Staattisessa työssä pitkään kestävät asentoa ja otetta ylläpitävät työtehtävät voivat olla haitallisia. Lihasjännityksen ja lihaksen sisäisen paineen kasvaessa veren virtaus lihakseen heikkenee, mikä johtaa ravinnon ja hapensaannin vajaukseen sekä kuonaaineiden kertymiseen lihakseen (Louhevaara ja Launis 2011). Varsinkin yläraajoille liiallista kuormaa aiheuttaa staattinen työ, suuri voiman käyttö, liikkeiden toistaminen samanlaisena, nivelten ääriasennot sekä kuormittavat liikesuunnat. Jos edellä mainituista tekijöistä esiintyy yhtä aikaa useampia, on riski saada yläraajojen vaivoja tai vaurioita suurimmillaan. Yksilölliset tekijät, kuten ikä, sukupuoli, voimantuottokyky, taidot ja terveydentila voivat edesauttaa vaivojen syntymiseen (Launis 2011c). Tässä tutkimuksessa tarkasteltava työ on pääasiassa suurten ja pienten lihasryhmien staattista työtä. Kuvio 1. Fyysisen työkuormituksen vaikutukset hengitys- ja verenkiertoelimistöön ja tuki- ja liikuntaelimiin. Mallista ilmenee myös työntekijän yksilölliset ominaisuudet, jotka vaikuttavat kuormittumiseen ja työkuormituksen käsittelyyn (Louhevaara 1992, Louhevaara ja Kilbom 2005).\n10 Työn psyykkinen kuormittavuus Työn psyykkisiä kuormitustekijöitä ovat työhön ja työn organisointiin liittyvät tekijät, jotka vaikuttavat työntekijän hyvinvointiin ja terveyteen. Psyykkiseen kuormittumiseen vaikuttavat yksilön kyvyt, voimavarat sekä työn luonne ja vaatimukset. Vaikka nämä edellä mainitut tekijät olisivat kunnossa, ne eivät kuitenkaan suojaa haitallisilta ympäristötekijöiltä, jotka kasautuessaan aiheuttavat terveysriskin (Pääkkönen ym. 2008). Työntekijän hyvinvointiin vaikuttaa työn monipuolisuus, johon kuuluu mahdollisuus käyttää omia taitoja, tietoa ja osaamista (Vahtera ym. 2002, Pääkkönen ym. 2008, Launis ja Lehtelä 2011). Mitä enemmän työntekijä pystyy vaikuttamaan työnsä sisältöön, sitä koskeviin päätöksiin ja olosuhteisiin, sitä paremmin hän voi (Vahtera ym. 2002). Huonot vaikutusmahdollisuudet omaan työhön lisäävät pitkien sairauslomien todennäköisyyttä, miehillä 2,5-kertaiseksi ja naisilla 1,7-kertaiseksi (Pääkkönen ym. 2008). Työelämässä on yhä enemmän paineita tuottaa palvelut kansalaisille tehokkaasti ja taloudellisesti, mikä on lisännyt työntekijöihin kohdistuvia vaatimuksia. Työn hallinta ei ole kuitenkaan lisääntynyt samassa määrin. Huono työn hallinta voi lisätä esimerkiksi sairauspoissaoloja, tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja psyykkisiä ongelmia. Hyvään työn hallintaan kuuluu mm. työaikojen hallinta, kuten vaikutusmahdollisuudet työpäivän alku- ja loppuajankohtaan, taukojen pitämiseen, yksityisasioiden hoitamiseen työpäivän aikana sekä lomien ja palkattomien virkavapaiden ajankohtiin (Vahtera ym. 2002) Työn sosiaalinen kuormittavuus Työpaikan sosiaaliset suhteet ovat tärkeitä työntekijän hyvinvoinnille ja terveydelle (Kivimäki ym. 2002, Lindström ym. 2005). Hyvät sosiaaliset suhteet vähentävät työntekijän stressiä, kun taas vähäisen sosiaalisen tuen on todettu lisäävän mielenterveyden häiriöitä, sydäntautien ilmaantuvuutta sekä itsemurhia. Johtamisella on suuri merkitys työntekijän terveydelle (Kivimäki ym. 2002) ja se vaikuttaa selvimmin työtyytyväisyyteen (Lindström ym. 2005). On tärkeää, että työntekijä kokee johtamistavan oikeudenmukaiseksi. Tämä lisää työntekijän sitoutumista työpaikkaan ja parantaa yhteistyötä eri ammattiryhmien ja johtajan välillä. Oikeudenmukainen\n11 8 johtaminen on noussut nykyajan vaativassa työelämässä tärkeäksi terveystekijäksi (Kivimäki ym. 2002). Epäoikeudenmukaisuus johtamisessa ja esimiestyössä aiheuttaa henkistä pahoinvointia ja sairauspoissaoloja (Lindström ym. 2005). On tärkeää, että esimiehellä on johdonmukaiset säännöt, ja että nämä säännöt koskevat kaikkia. Päätöksenteossa tulisi kuulla työntekijöiden kanta, perustaa päätökset oikeaan tietoon ja olla puolueeton (Kivimäki ym. 2002). Työpaikan toimivalla yhteistyöllä on myös tärkeä merkitys työntekijän hyvinvoinnille ja terveydelle. Se edistää työtyytyväisyyttä ja vähentää stressiä. Hyvän yhteistyön kautta työntekijät pysyvät myönteisinä ja ilmapiiri on avoin, minkä uskotaan lisäävän työntekijöiden innovatiivisuutta (Kivimäki ym. 2002). Työantajalta ja työtovereilta saatu tuki parantaa työhyvinvointia (Kivimäki ym. 2002, Lindström ym. 2005). Kuntaalalla tehdyssä tutkimuksessa todettiin työnantajalta ja työtovereilta saadun tuen vähentävän sairauspoissaoloja noin 20 %. Varsinkin esimieheltä saatu tuki vaikutti positiivisesti työntekijän terveyteen (Kivimäki ym. 2002). Kielteiset asiakas- ja potilassuhteet voivat aiheuttaa kuormitusta. On tärkeää, että työntekijä pystyy käsittelemään työyhteisössä kielteisiä tunteita. Kielteisten tunteiden kohteena oleminen ja sellaisten tunteiden esittäminen, joita ei oikeasti tunne, voi aiheuttaa stressioireita ja on riskitekijä masennukselle (Lindström ym. 2005). 2.2 Työpiste Hyvän työpisteen ominaisuuksia ovat työtehtävää tukeva, terveellinen, sopiva, turvallinen ja toimiva. Työpisteen tulee olla sellainen, että työasennon on mahdollista olla tasapainoinen ja sitä tulee pystyä muuttamaan vapaasti. Sen on myös oltava helposti muokattavissa eri kokoisille työntekijöille (Anttonen ja Pekkarinen 2008, Launis ja Lehtelä 2011). Hyvin suunnitellussa työpisteessä ja hyvillä työvälineillä työskennellessä työn kuormitus vähenee, työ sujuu paremmin, virheet vähenevät ja laatu paranee. Nämä vaikuttavat työpaikan kilpailukykyyn ja tuottavuuteen (Anttonen ja Pekkarinen 2008). Lyhytaikaiset ja satunnaiset tehtävät voi suorittaa työpisteessä, joka ei ole työntekijän mittojen mukaan suunniteltu, mutta jatkuvassa työssä tulee työtasojen olla\n12 9 muokattavissa työntekijän mitoille sopiviksi. Jos työpisteessä vaihtuu useasti työntekijä, tulisi työtasojen olla helposti työntekijän itse säädettävissä. Tärkeää olisi, että työntekijä ymmärtäisi säädön merkityksen (Launis 2011b). Laitteiden tulee olla helppokäyttöisiä ja käytettävissä ilman liiallista voimankäyttöä (Launis ja Lehtelä 2011). Tapaturmia ja käsivaivojen syntymistä ehkäistään työpisteen hyvillä järjestelyillä sekä sopivilla työkaluilla (Launis 2011c). Työympäristön valaistuksen, lämpötilan ja ääniympäristön tulee olla työntekijälle sopivia ja työn vaatimusten mukaisia. Työpisteen tulee olla turvallinen ja helppo pitää siistinä (Launis ja Lehtelä 2011). 2.3 Istuminen ja istuimet Hammashoitotyön toimenpiteet tehdään pääosin istuen. Istuessa selän asennon tulisi olla lähes samassa asennossa kuin seistessä, jotta selkänikamat asettuvat niin, että paine jakautuu tasaisesti (Roivainen ja Hatakka 2007, Launis 2011a). Jos selkä on köyryssä asennossa, kohdistuu paine välilevyn etuosaan, mikä saattaa aiheuttaa välilevyn pullistuman (Valachi ja Valachi 2003, Launis 2011a). Lannerangan alueella tämä saattaa ilmetä iskiashermon oireina. Selkänojallisessa tuolissa selkänoja estää lantion kallistumisen, oikaisee selän ja vähentää selkälihasten jännittämistä (Launis 2011a). Tuolin istuinosan kaltevuus tulisi olla 5-15 kulmassa ja korkeus siten, että vartalon ja reisien välinen kulma olisi yli 90 (Valachi ja Valachi 2003, Roivainen ja Hatakka 2007). Silloin kun tehdään työtä eteenpäin nojattuna, tulisi reisien suuntaa kallistaa alaspäin. Tällöin asennon tukemisessa selkänojalla voi olla vähäinen osuus. Tuolissa on kuitenkin tärkeää olla hyvä tuki lannerangan kohdalla. Ilman selkänojaa istuttaessa selkälihakset jännittyvät pystyn asennon ylläpitämisen aikana, ja kun asento päästetään rennoksi, köyristyy selkä voimakkaasti taaksepäin (Launis 2011a). Näin tapahtuu usein hammaslääkärin työssä (Valachi ja Valachi 2003). Ilman selkänojaa olevia tuoleja on esimerkiksi satulatuoli (Launis 2011a). Siinä saadaan hyvä istuma-asento suurentamalla reisien ja vartalon välistä kulmaa (lantiokulma) noin 130 asteen suuruiseksi, jolloin selän asento pyrkii kaareutumaan optimaalisesti (Valachi ja Valachi 2003, Roivainen ja Hatakka 2007, Launis 2011a). Istuessa on hyvän asennon lisäksi tärkeää, että asentoa voi vapaasti vaihtaa. Paikallaan istuminen on siedettävää\n13 10 maksimissaan noin 20 minuutin ajan. Liian pitkään paikallaan istuminen häiritsee verenkierron toimintaa (Launis 2011a). Istuimen istuinpinnan hyviin ominaisuuksiin kuuluu sopiva koko, alaspäin kaareutuva reuna, pehmusteen sopiva paksuus, helppo korkeuden ja istuinsyvyyden säätö, kallistuskulman säätö sekä hengittävä ja kitkaltaan sopiva materiaali. Selkänojan tulisi tukea lanneselkää, olla hyvin pehmustettu, sivusuunnassa kovera, pystysuunnassa kupera, helppo korkeuden säätö, kohtalaisesti pehmustettu sekä olla leveydeltään sellainen, että kyynärpäitä ja olkavarsia on helppo liikutella. Tuolissa pitäisi olla helposti liikkuvat pyörät ja rakenteet sekä sellaiset säätömekanismit etteivät ne estä jalkojen liikuttelua. Istuimen valinta ei ole helppoa, minkä vuoksi istuinta valittaessa tulisi sitä testata useita päiviä omassa työpisteessä. Istuimen säädöt tulisi opettaa käyttäjälle. Usein säätöjä ei vaivauduta opettelemaan, jolloin tuolin hyvät ominaisuudet eivät pääse oikeuksiinsa (Launis 2011a). Työtuoli tulisi valita yksilöllisesti, mutta jos työtä tehdään pareittain, tulisi työparikin ottaa huomioon valintaa tehdessä (Roivainen ja Hatakka 2007). 2.4 Lait ja asetukset Työpaikan turvallisuuden ja työterveyden toimintaa varten on säädetty työturvallisuuslaki (738/2002) ja työterveyshuoltolaki (1383/2001) (Pääkkönen ym. 2008). Työturvallisuuslaissa työnantajan tehtäviin kuuluu työn vaarojen järjestelmällinen selvittäminen ja arviointi. Työtilojen, työmenetelmien, työvälineiden sekä työn tekemisen suunnittelussa ja mitoituksessa tulee ottaa huomioon työntekijän fyysiset ja henkiset edellytykset, jotta vältettäisiin terveys- ja turvallisuusvaarat (Lehtelä 2011, Lehtelä ja Launis 2011a, Lindström ym. 2005, Pääkkönen ym. 2008). Näiden velvollisuuksien toteuttamiseen on käytettävä riittävää asiantuntemusta esimerkiksi työterveyshuoltoa (Lehtelä ja Launis 2011a, Lindström ym. 2005). Lain mukaan (18 ) työntekijän kuuluu noudattaa työnantajan määräyksiä ja ohjeita koskien edellä mainittuja lain määräyksiä (Työturvallisuuslaki 738/2002). Työnantajan tulee pitää työterveyshuoltolaki ja sen nojalla annetut määräykset nähtävänä työpaikalla (Työterveyshuoltolaki 1383/2001).\n14 11 Työturvallisuuslaissa (738/2002) 24 säädetään työpisteen ergonomiasta, työasennoista ja työliikkeistä seuraavasti: Työpisteen rakenteet ja käytettävät työvälineet on valittava, mitoitettava ja sijoitettava työn luonne ja työntekijän edellytykset huomioon ottaen ergonomisesti asianmukaisella tavalla. Niiden tulee mahdollisuuksien mukaan olla siten säädettävissä ja järjestettävissä sekä käyttöominaisuuksiltaan sellaisia, että työ voidaan tehdä aiheuttamatta työntekijän terveydelle haitallista tai vaarallista kuormitusta. Lisäksi on otettava huomioon, että: 1) työntekijällä on riittävästi tilaa työn tekemiseen ja mahdollisuus vaihdella työasentoa; 2) työtä kevennetään tarvittaessa apuvälinein; 3) terveydelle haitalliset käsin tehtävät nostot ja siirrot tehdään mahdollisimman turvallisiksi, milloin niitä ei voida välttää tai keventää apuvälinein; ja 4) toistorasituksen työntekijälle aiheuttama haitta vältetään tai, jollei se ole mahdollista, se on mahdollisimman vähäinen. Työn tauottamisesta työturvallisuuslaki (738/2002) 31 säätää seuraavasti: Jos työ on yhtäjaksoista paikallaoloa vaativaa tai yhtäjaksoisesti kuormittavaa, työn lomaan on järjestettävä mahdollisuus tarvittaessa sellaisiin taukoihin, jotka sallivat lyhytaikaisen poistumisen työpisteestä. 2.5 Tuki- ja liikuntaelinvaivat Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat yleinen terveysongelma. Suomalaisista yli 30-vuotiaista työntekijöistä joka viides kärsii tuki- ja liikuntaelinvaivoista, jotka ovat pääasiassa alaselän, niskan ja olkapään vaivoja (Taimela ym. 2007). Selkäkivut ovat yleinen vaiva sekä miehillä että naisilla (Heistaro ym. 2007). Niskakivut (Leino-Arjas ym. 2007), hartiakivut (Viikari-Juntura ym. 2007) sekä polven ja lonkan kivut (Arokoski ym. 2007) ovat yleisempiä naisilla. Työikäisillä yläraajan rasitussairaudet ovat hyvin yleisiä ja selkeimmin työperäisiä (Martimo ym. 2010). Fyysisiä riskitekijöitä ovat toistotyö, voimankäyttö, poikkeamat nivelten keskiasennoista sekä käteen kohdistuva tärinä (van Rijn ym. 2009, Martimo ym. 2010). Nämä riskitekijät vaikuttavat esimerkiksi rannekanava-ahtauman syntyyn\n15 12 (van Rijn ym. 2009), joka on yleisin yläraajojen hermostosairaus (Silverstein ym. 2010). Psykososiaalisia riskitekijöitä yläraajojen rasitussairauksille ovat korkeat työn vaatimukset, vähäiset vaikutusmahdollisuudet, vähäinen sosiaalinen tuki sekä liian vähäiset tauot. Varhaisilla ergonomisilla toimilla ja pätevällä lääketieteellisellä hoidolla saadaan vähennettyä yläraajojen rasitussairauksista johtuvaa työntekijöiden tuottavuuden alenemaa (Martimo ym. 2010). 2.6 Hammashoitotyön kuormitustekijät Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat yleisin hammashoitotyöhön liittyvä ongelma, johon liittyvät kiinteästi psykososiaaliset työn piirteet fyysisen työn ja työympäristön lisäksi (Lindfors ym. 2006). Aikaisempi tutkimustieto hammashoitotyön kuormittavuudesta koskee pääosin hammaslääkäreitä; tutkimustieto hammashoitajien osalta on niukkaa (Taulukko 1). Hammaslääkärin työn biomekaanisen rasituksen lisäksi lihasjännitystä aiheuttavat tarkkuutta ja keskittymistä vaativat toimenpiteet sekä työn kognitiiviset vaatimukset (Hatakka ym. 2001, Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Hammashoitoala on fyysisesti ja psyykkisesti kuormittavaa, ja usean tutkimuksen mukaan työuupumus on yleistä hammaslääkäreillä. Stressiä aiheuttavat vaativat asiakkaat, työtaakka, aikapaineet, fyysiset vaatimukset, häiritsevä kipu tai huolet (Hakanen ym. 2005). Työpaineita hammashoitotyöhön ovat aiheuttaneet 2000-luvulla voimaan tulleet lakimuutokset. Vuonna koko väestö tuli kunnallisen hammashoidon piiriin ja vuonna 2005 astui voimaan hoitotakuu, joka määräsi rajat hoitoon pääsylle. Nämä uudistukset ovat aiheuttaneet työpaineita ja heikentäneet työoloja sekä vaikutusmahdollisuuksia omaan työhön (Hammaslääkäriliitto 2004, Kiiskinen ym. 2005, Widström ym. 2010). Kun verrataan hammashoitohenkilöstöä muihin terveydenalan työntekijöihin, kokee hammashoitohenkilöstö enemmän työhön liittyviä tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja työympäristönsä huonommaksi (Lindfors ym. 2006). Hammashoitotyössä ergonomialla on suuri rooli (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Hammashoitotyö on staattista työtä, vaikka työolot olisivat hyvät (Valachi ja Valachi 2003, Engström ym. 2005). Ergonomialla on mahdollisuus vaikuttaa työn\n16 13 kuormittavuuteen sovittamalla työmenetelmät, työvälineet ja työympäristö sekä työn organisointi työntekijälle sopivaksi (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Tutkimuksissa on havaittu, että hammaslääkärit aliarvioivat ergonomiaan liittyvät ongelmat omissa työskentelytavoissaan ja työasennoissaan (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Pääasiassa hammashoitotyön toimenpiteet suoritetaan siten, että hammashoitohenkilökunta on istuma-asennossa ja potilas vaaka-asennossa (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Potilaan asettelulla on suuri merkitys työntekijän kuormitukselle (Roivainen ja Hatakka 2007). Istuma-asento on todettu hyväksi tarkkuutta vaativassa työssä, mutta se ei poista staattisen työn ongelmia (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004, Launis 2011a). Hyvän fysiologisen työskentelyasennon edellytyksenä ovat hyvä työtuoli ja potilastuoli (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Staattinen istuma-asento voi aiheuttaa selän, niskan ja hartioiden alueelle vaivoja sekä mahdollisesti vatsan toimintahäiriöitä ja turvotusta jalkoihin. Jotta saataisiin nämä ongelmat estetyksi, tulisi istuimen olla hyvin muotoiltu ja säädettävissä eri kallistuskulmiin. Näiden lisäksi tulee ottaa huomioon työpisteen mitoitus, työn vaatimukset sekä työntekijän oma huolehtiminen työasennosta (Launis 2011a). Työpisteen sopiva mitoitus ja säädöt auttavat vähentämään staattista lihastyötä (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Työpisteen mitoituksessa ja sijoittelussa tulisi ottaa huomioon käyttäjien mitat ja niiden vaihtelu, perustyöasento, asennon tukeminen ja vaihtelu, katsekohteiden sijoittelu, käsien työskentelyalueet, työtasojen korkeus ja työskentelykorkeus sekä jalkatila (Anttonen ja Pekkarinen 2008). Oman ongelmansa toimenpiteessä aiheuttaa ahdas työskentelyalue suussa ja instrumenttien muotoilu, minkä vuoksi käteen kohdistuu liiallinen kuormitus (Takala ym. 2009). Työn kuormittavuuteen liittyy oleellisesti kudoksiin kohdistuvien voimien suuruus, kesto ja toistuvuus (Viikari-Juntura ja Silverstein 1999, Takala ym. 2009). Käden muotoon sopimaton työväline voi aiheuttaa hermojen, verisuonten ja jänteiden vaurioita (Launis 2011c). Jotta työasento saadaan pidettyä hyvänä, vaatii se oman kehon tuntemusta ja ergonomian tuntemista (Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004). Olisi tärkeää pyrkiä muuttamaan työasentoa mahdollisuuksien mukaan ja esimerkiksi työskennellä välillä seisten (Valachi ja Valachi 2003).\n17 14 Hammaslääkärin ja hammashoitajan työasennoista on laadittu kansainvälinen ISO standardi (ISO 3246). Standardin mukaan hyvään työskentelyasentoon sisältyy selkärangan kiertymisen ja taivuttamisen välttäminen ja hartioiden pito vaakatasossa. Kyynärpäiden on oltava mahdollisimman lähellä vartaloa ja kyynärvarren mahdollisimman vaakatasossa ja paikoillaan, jolloin olkapäät riippuvat rentoina ja sormet, kädet ja ranteet ovat mahdollisimman rentoina (Murtomaa ym. 2003, Engström ym. 2005). Kyynärpäät saavat irrota vartalosta sivulle vain alle 30 astetta, jotta vältytään muun muassa hartian ja olkapäiden kuormitukselta. Hammaslääkäreille tehdyssä tutkimuksessa jopa kolmasosa työajasta työskentely tapahtui olkavarret yli 30 asteen kulmassa sivulle nostettuina (Roivainen ja Hatakka 2007). Tämä aiheuttaa lavan kohottajalihakseen verenkiertohäiriöitä, joka pitkään jatkuessa voi aiheuttaa kroonista kipua hartioissa (Valachi ja Valachi 2003). Nivelten ääriasentoja tulisi välttää, koska nivelen rakenteet voivat joutua puristuksiin tai venyä liikaa. Ääriasentoja voi olla vain kuormittamattomissa liikkeissä, mutta voimankäytön lisääntyessä niitä tulee välttää (Launis 2011c). Hammashoitohenkilöstö (hammaslääkärit, hammashoitajat ja suuhygienistit) kärsii useimmiten yläraajojen vaivoista, joita lisää psykososiaalinen kuormitus (Lindfors ym. 2006). Useissa tutkimuksissa on yleisimmiksi tuki- ja liikuntaelinvaivoiksi todettu niska-hartiaseudun kivut (Hatakka ym. 2001, Murtomaa ym. 2003, Murtomaa ja Roos 2004, Takala ym. 2009). Ruotsissa tehty poikkileikkaustutkimus selvitti naishammashoitohenkilöstön yläraajaoireiden ja työasentojen yhteyttä työn ominaispiirteisiin sekä yleisiin terveysongelmiin. Tutkittavat, joilla oli yläraajaoireita, kokivat työympäristönsä huonommaksi, heillä oli enemmän työhuolia, huonommat vaikutusmahdollisuudet omaan työhön, fyysinen kuormitus suurempi sekä saadun tuen määrä vähäinen. Hammaslääkäreillä oli suurempi fyysinen kuormitus työssä, kun taas hammashoitajilla oli vähäisimmät vaikutusmahdollisuudet omaan työhönsä. Yläraajaoireisilla oli myös enemmän muita terveysongelmia ja väsymystä. Erityisesti hammaslääkärit tunsivat itsensä väsyneiksi. Naishammaslääkäreillä oli kasvanut riski tuki- ja liikuntaelinvaivoihin ja heidän arveltiin hyötyvän eniten ergonomisista korjaustoimenpiteistä (Lindfors ym. 2006). Suomalaisten hammaslääkäreiden työoloja ja kuormittuneisuutta käsittelevässä tutkimuksessa selvitettiin hammaslääkärien käsityksiä tarpeellisista työkykyä\n18 15 ylläpitävistä keinoista. Tärkeimpiä olivat työnantajan kustantama ammattitaitoa edistävä koulutus, työskentelytilojen ja työasentojen parantaminen, työaikojen joustot, johtamisen kehittäminen, työterveyshuollon kehittäminen sekä osa-aikatyö tai osaaikaeläke (Murtomaa ym. 2003). Parempaa työkykyä edistäisi myös lyhyempi työaika, joka selvästi vähensi niska-hartiaseudun oireita (Wergeland ym. 2003). Työn staattista kuormittavuutta tuki- ja liikuntaelimiin voidaan vähentää vähemmän kuormittavien työtapojen koulutuksella ja oppimisella (Murtomaa ym. 2003). Hammaslääkärin työssä suuri kuormitus kohdistuu kaularankaan eteen taipuneen asennon vuoksi (Valachi ja Valachi 2003, Roivainen ja Hatakka 2007). Tutkimuksen mukaan yli 20 kaularangan eteen taipuneen asennon on todettu olevan yhteydessä lisääntyneeseen niskakipuun (Valachi ja Valachi 2003). Staattisessa työssä vähäinenkin eteenpäin kumartunut asento tai käden kannattelu aiheuttaa selvää vartalon, hartioiden ja niskan lihasten staattista jännittämistä. Lihasten jännittämiseen vaikuttavat myös käsiliikkeiden tarkkuutta vaativat tehtävät, liikkeiden toistonopeus, näkötarkkuusvaatimukset, yksilölliset työtavat, kiire, kylmyys ja melu (Louhevaara ja Launis 2011). Lihasten staattista jännittämistä saadaan vähennettyä työpisteen hyvällä mitoituksella, sopivilla kalusteilla, työvälineiden ja materiaalien sopivalla sijoittelulla sekä työmenetelmien suunnittelulla (Valachi ja Valachi 2003, Roivainen ja Hatakka 2007, Louhevaara ja Launis 2011). Jos näillä keinoilla ei saada staattista työtä vähennettyä, tulee työn lomassa pitää ylimääräisiä taukoja ja elpymisliikuntaa (Louhevaara ja Launis 2011). Tutkimukset ovat osoittaneet säännöllisten ja usein toistuvien tauotuksen tärkeyden. Paras hyöty tauoista saadaan lyhyillä noin 60 sekunnin tauoilla, joita on usein (Valachi ja Valachi 2003, Engström ym. 2005, Roivainen ja Hatakka 2007). Taukojen aikana ja työskentelyn lomassa tulee tehdä vastaliikkeitä työasennolle, esimerkiksi ojennussuuntaisia lihasvenyttelyjä ja selkärangan kiertoja sekä taivutuksia sisältäviä liikkeitä (Valachi ja Valachi 2003, Roivainen ja Hatakka 2007). Tärkeää on myös välillä irrottautua hoitohuoneesta esimerkiksi kahvihuoneeseen, jolloin pääsee hetkeksi irti intensiivisestä ihmissuhdetyöskentelystä, imujen ja porien melusta sekä kemikaalialtistus katkeaa hetkeksi (Engström ym. 2005).\n19 16 Hammashoitotyön ongelmana on, että toimenpiteet eivät eroa tarpeeksi, jotta asento- ja lihaskuormitukseen tulisi riittävästi vaihtelua (Engström ym. 2005). Tärkeää olisi oppia mahdollisimman fysiologinen työskentelytapa ennen kuin vaivoja ilmenee. Tämä antaa haasteen hammaslääkäreiden ja hammashoitajien peruskoulutusvaiheen opintoihin. Huonosti opitut työliikkeet ovat kuormittavia, aiheuttaen tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Harjoittelemalla voidaan oppia tarkoituksenmukaiset ja tehokkaat työliikkeet. Uuden liikkeen oppiminen sujuvaksi vaatii noin tuhat toistoa (Louhevaara ja Launis 2011). Tuki- ja liikuntaelinten oireet ovat yhteydessä koettuun terveydentilaan ja työn raskauteen. Hammaslääkäreillä, jotka osasivat asetella potilaan pään niin, että heillä on suora ja hyvä näkyvyys potilaan suuhun, oli vähemmän niska- ja hartiaseudun oireita ja päänsärkyjä (Hatakka ym. 2001, Murtomaa ym. 2003). Nämä hammaslääkärit käyttivät myös parhaiten hyödykseen työn ohessa olevia taukoja (Murtomaa ym. 2003). Parityöskentely aiheuttaa oman haasteensa hammaslääkärin ja hammashoitajan työssä (Hakanen 2004, Heimo-Vuorimaa 2005, Hakanen ja Perhoniemi 2011). Molemmilla tulee olla hyvä näkyvyys työskentelyalueeseen ja pystyä työskentelemään sujuvasti rajoittamatta toisen työskentelyä. Sujuvassa parityöskentelyssä tunnetaan toisen tavat hyvin, jolloin ei paljon sanoja tarvita (Engström ym. 2005). Oman kuormansa parityöskentelyyn antavat potilaat ja heidän tunnetilansa (Hakanen 2004, Heimo-Vuorimaa 2005, Hakanen ja Perhoniemi 2011). Potilaan tunteet, kuten esimerkiksi epämukavuus, pelko ja avuttomuus, saattavat siirtyä työparin kannettavaksi (Heimo-Vuorimaa 2005, Hakanen ja Perhoniemi 2011). Potilaan tunnesiirron vuoksi työparin käyttäytyminen saattaa muuttua. Saattaa tuntua, että työpari on syyllinen epämukavaan tunteeseen (Heimo-Vuorimaa 2005). Myös eri näkemykset potilaasta saattavat hankaloittaa hammaslääkärin ja hammashoitajan suhdetta. Parityöskentelyssä on tärkeää työparin henkinen yhteensopivuus (Engström ym. 2005). Työparin kanssa on yhteinen vastuu työtehtävästä ja sen sujumisesta. Työn tarkoitus on toteuttaa omaa ammattia, laadukkaalla asiakasta tyydyttävällä työsuorituksella ja työn tuloksella (Heimo-Vuorimaa 2005).\n20 17 Taulukko 1. Tutkimuksia hammashoitotyöntekijöiden työn kuormituksesta. Kirjoittaja Tutkimuksen kuvaus Tulos Hakanen ja Perhoniemi 2011 Perhoniemi ja Hakanen 2011 Lindfors ym Hakanen ym Engström ym Alexopoulos ym Hammaslääkäriliitto 2004 Murtomaa ym Jäske-Rovio suomalaista hammaslääkäriä (73 % naisia), keski-ikä 49 v., työssäolovuodet 23 v., 59 % toimi terveyskeskuksissa, seurantatutkimus terveyskeskuksen (naisia 81 %), keski-ikä 48 v., työssäolovuodet 22 v., poikkileikkaustutkimus 945 ruotsalaista naista (hammaslääkäreitä 31 %, hammashoitajia 57 %, suuhygienistejä 12 %), keski-ikä 45 v., poikkileikkaustutkimus 1919 suomalaista hammaslääkäriä (76,5 % naisia), keski-ikä 45 v., työssäolovuodet 19 v., poikkileikkaustutkimus 9 suomalaista hammaslääkäri hammashoitajatyöparia kuudesta eri hammashoitolasta, poikkileikkaustutkimus 430 kreikkalaista hammaslääkäriä (53,7 % miehiä), v., poikkileikkaustutkimus 542 suomalaista hammaslääkäriä, poikkileikkaustutkimus 1151 suomalaista hammaslääkäriä, keski-ikä 44 v., poikkileikkaustutkimus 78 suomalaista hammashoitotyöntekijää (34 hammaslääkäriä, 38 hammashoitajaa, 6 suuhygienistiä), poikkileikkaustutkimus Gorter ym saksalaista hammaslääkäriä (miehiä 84 %), keski-ikä 43 v., poikkileikkaustutkimus Julkisella sektorilla työn vaatimukset korkeammalla kuin yksityisellä puollella. Kuormitusta aiheutti kiire, työn määrä, työroolien epäselvyys, potilastyön tunnekuormitus sekä laadullinen kuormittavuus. Esimieheltä sai tukea ja positiivista palautetta liian vähän. Hammashoitajan kanssa yhteistyö sujui hyvin, palautteen anto tai saanti oli vähäistä. Työkyvyn arvioi hyväksi 45 %. Tuki- ja liikuntaelinvaivojen yleisyys oli pysynyt samana. Terveyskeskuksessa työn määrä koettiin suureksi. Rasitusta aiheutti kielteiset potilaskontaktit, työn vaikeus, riittämättömät taidot, heikot uranäkymät, vastuu potilaista ja tunnetilat. Työn voimavaroja oli myönteiset potilaskontaktit ja työn tulosten näkeminen. Stressioireet oli yleisiä, lievää työuupumusta esiintyi 57 %:lla. Terveyskeskushammaslääkärit olivat eniten sairauslomilla. 81 % oli yläraajaoireita. Yläraajaoireilevilla oli huonot vaikutusmahdollisuudet, puutteita työympäristössä, suuri fyysinen kuormitus ja työhuolia sekä tuen määrä vähäinen. Hammaslääkäreillä oli suurempi fyysinen kuormitus, kun taas hammashoitajilla vähiten vaikutusmahdollisuuksia omaan työhön. Työn voimavarat esimerkiksi vaihtelevuus toimenpiteissä vähentävät työn vaatimuksien negatiivista vaikutusta työhön sitoutumisessa. Hammaslääkärit olivat työlleen omistautuvia vaikka työn vaatimukset olivat korkeat muun muassa Suomen lakimuutosten takia. Omistautumista lisäsivät työn voimavarat kuten positiiviset asiakaskontaktit. Työ staattista vaikka työolosuhteet olisivat hyvät. Lähes jokaisella oli tuki- ja liikuntaelinvaivoja, pääasiassa niskahartiaseudulla. Työtuolin ja potilastuolin säätömahdollisuudet nousivat keskeisiksi asioiksi ergonomiaselvityksessä. Hammashoitajilla tehoimun otto telineestä aiheutti ranteelle ääriasentoja, joka oli kuormittavaa. Melu koettiin kuormittavaksi. Vastaanottojen ilman laatu oli huono tai tyydyttävä. 62 %:lla ainakin yksi tuki- ja liikuntaelinvaiva. Yleisimmät vaivat alaselässä ja kädessä/ranteessa. Työn fyysiset tekijät aiheuttivat enemmän vaivoja kuin psykososiaaliset. Alhaisella työn hallinnalla oli kuitenkin merkittävä vaikutus vaivoihin. 70 % koki työtahdin kiristyneen kansanterveyslain muutoksen myötä. Yli puolella työmotivaatio ja työilmapiiri huonontunut. Johtamiskäytännöt olivat huonontuneet. 35 % koki ettei pystynyt tekemään työtä niin kuin haluaisi. 39 % ei pystynyt vaikuttamaan työhön liittyviin asioihin. Työtahti on kiristynyt huomattavasti julkisella sektorilla. Työ fyysisesti hyvin kuormittavaa. Suurin rasitus kohdistui niskan ja hartioiden alueelle. Käsi-ihottumaa ollut 41 %:lla työuran aikana, joka viides allerginen jollekin työssä käytettävälle aineelle. 57 % tunsi itsensä jossain määrin stressaantuneeksi, 14 % selvästi stressaantuneeksi. Julkisella sektorilla vähäiset vaikutusmahdollisuudet. Hammaslääkärit tyytyväisempiä työhön kuin hammashoitajat. Hammaslääkärit kokivat työn fyysisesti raskaammaksi ja hammashoitajat psyykkisesti. Työtyytyväisyyteen vaikutti eniten työtahti, työilmapiiri ja työn tauotus. Esimiehiltä haluttiin enemmän palautetta. Hammaslääkäreillä, joilla oli korkea riski työuupumiseen, oli myös enemmän terveysongelmia. Riskiä kasvatti huonot elintavat. Tärkein yhteys löytyi hammaslääkärin työn ja selän ongelmien, lihavuuden sekä tuki- ja liikuntaelinten kipujen välillä.


Onko rahamääräisellä sijoittamisella eroa osakemarkkinoilla ja sijoitusrahastoissa, kun molemmat ovat alttiina markkinariskeille? 2020\nOnko rahamääräisellä sijoittamisella eroa osakemarkkinoilla ja sijoitusrahastoissa, kun molemmat ovat alttiina markkinariskeille?\nEro on johtamisessa ja riskeissä.\nSijoitusrahastot eivät ole yhtä riskialttiita kuin osakkeet, koska niitä hallinnoivat asiantuntijat.\nPienen sijoittajan sijoittaminen suoraan pääomaan perustuu pääosin spekulaatioihin tai asiantuntijoiden, kanavien, uutisten tai ystävien neuvoihin. Kun uutiset ovat loppuneet, voitto- tai tappiovaraus on jo tapahtunut ja pienet sijoittajat ovat loukussa. Muista, että monet suosituimmista osakkeista ovat pudonneet yli 50% aiemmin, mikä on heikentänyt sijoittajan pääomaa suurelta osin.\nSiksi pienet tai vähittäissijoittajat, jotka sijoittavat osakemarkkinoille ansaitakseen rahaa, menettävät suurimman osan ajasta. Jos et ole kokopäiväinen markkinoiden asiantuntija, käy kauppaa supertietokoneiden kanssa murto-sekunnissa tai uskot pelaamiseen, pysy poissa osakemarkkinoilta, koska sinua houkuttelee ostamalla ahneutta ja myymällä pelossa.\nSijoitusrahastoja hallinnoivat ammattitaitoisesti pätevät rahastonhoitajat, joilla on parempia resursseja ostaa oikeat osakkeet tutkimuksen jälkeen, eikä heillä ole houkutusta tehdä tunnepitoisia päätöksiä. Heillä on paremmat valmiudet saada ennakkotietoja useiden parametrien perusteella hallussaan pitämistä yrityksistä. Sijoitusrahasto omistaa monia hyvien yhtiöiden osakkeita hajauttamista varten, ja henkilöiden on mahdotonta seurata kaikkia näitä osakkeita.\nPienten sijoittajien tulisi käsitellä sijoitusrahastoja sijoituskohteina ja verrata muihin säästöjärjestelmiin. Jos sijoitat pitkään, se tuottaa turvallisemman tuoton verrattuna osakkeisiin ja paremman tuoton kuin muut säästöjärjestelmät.\nRaha osakemarkkinoille sijoittamisen ja sijoitusrahastojen sijoittamisessa on suuri ero, vaikka molemmat ovat markkinariskin alaisia. Se on myös erittäin yleinen kysymys, jonka enimmäkseen kysyvät tavalliset sijoittajat, ja siksi olen kirjoittanut yksityiskohtaisen blogin mainitusta aiheesta. Lue tämä kiitos - Mitä hyötyä on sijoitusrahastoihin sijoittamisesta verrattuna suoraan osakkeisiin\nMinun mukaan keskeiset kohdat ovat seuraavat -\nMF-lainoja hallitsevat asiantuntijat - Kun sijoitat osakkeisiin, olet yksin. Sinun on valittava oikeat osakkeet salkkuusi ja riski on täysin sinun. Olettaen, että et ole varastossa asiantuntija, kuinka aiot tunnistaa oikea varastossa on avainkysymys! Rahastoja hallinnoivat kuitenkin asiantuntevat ja pätevät rahastonhoitajat, joilla on työhön tarvittavat taidot. Nyt sinun on päätettävä, haluatko antaa asiantuntijoille apua tai vaivautua itseäsi osakkeiden ostamiseen ja myyntiin.\nAlhaiset investointikustannukset - Voit ostaa korin parhaita osakkeita, joilla on niinkin alhainen arvo kuin 1000 Rs. Voitteko harvoin hyvien osakkeiden avulla, vaikka voisitte tunnistaa ne, niin alhaisella sijoituksella? Hajautetun osakekannan ostaminen maltillisella tai alhaisella sijoituskululla vähentää riskiä suurelta osin. Katsotaanpa, miten sijoitusrahastojen salkku voi näyttää -\nLaaja valikoima rahastoja - Jos ostat osakkeita, olet täysin alttiina ostamillesi osakkeille ja markkinariskille. Mutta sijoitusrahastoissa voit ostaa monenlaisia rahastoja, kuten hybridirahastoja, likvidejä rahastoja, lainarahastoja ja niin edelleen. Tämä tarkoittaa, että portfoliossasi voi olla hajautettuja osakkeita velkainstrumenttien kanssa, joten et ole täysin alttiina osakkeille.\nPalvelee erilaisia tarkoituksia - Sijoitusrahastojen avulla voit luoda hätäkortin sijoittamalla likvidiin rahastoihin. Voit myös sijoittaa lapsisuunnitelmiin ja säästää siten lasten tavoitteiden saavuttamiseksi. Sijoittamalla ELSS-sijoitusrahastoihin voit säästää veroja osiossa 80C. Sijoittaessasi osakkeisiin, et voi käyttää näitä vaihtoehtoja. Lue Mitä verosäästörahastot ovat ja kuinka se voi auttaa luomaan pitkäaikaista vaurautta\nMonia tapoja sijoittaa - Sijoitusrahastoihin on monia tapoja sijoittaa, mikä ei ole käytettävissä, jos sijoitat suoraan osakkeisiin. Suosittuja tapoja ovat - SIP, STP ja SWP. SIP: n kautta voit sijoittaa kiinteän summan joka kuukausi. STP: n kautta voit siirtää varoja järjestelmästä toiseen. SWP auttaa sinua ansaitsemaan säännölliset tulot eläkevuosien aikana. Ole hyvä ja lue seuraava -\nMikä on SIP-sijoitusrahasto ja sen edut?\nKuinka sijoitusrahaston systemaattiset siirtosuunnitelmat tai STP: t toimivat?\nKuinka SWP osakepääomalainoista voi olla hyödyllistä saada säännöllistä tuottoa\nVoin jatkaa ja jatkaa. Mutta yhteenvetona voin ehdottaa, että sijoitusrahastojen avulla voit täyttää kaikki sijoitustarpeesi - säästöstä muutaman päivän ajan elinikäiseen jopa pienelläkin summalla. Voit ansaita säännöllisiä tuloja eläkkeelle siirtymisen jälkeen ja saavuttaa lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteesi, samalla kun käytät rahastonhoitajien asiantuntemusta erittäin alhaisin kustannuksin. Tähän verrattuna sinun on oltava asiantuntija käsittelemään osakemarkkinoita.\nSijoitusrahastot ovat epäilemättä paras valinta sijoittamalla suoraan osakemarkkinoille. Hyvää sijoittamista!\nYksi on pääopettaja, joka tekee suoria sijoituksia, kun taas sijoitusrahaston hoitaja on PhD sijoituksissa.\nJoten molemmat osallistuvat riskeihin, mutta sijoitusrahastoihin voidaan monipuolistua yhdistämällä määrä.\nLisäksi suorat sijoitukset vaativat joitain perustietoja markkinoista, kun taas sijoitusrahasto ei ole enää asia, joka tarvitsee vain kurinalaisuuden sijoittamiseen.\nRahasto-ohjelmia on saatavana paljon riippuen siitä, valitsitko oman pääoman tai velan tai yhdistelmän kummastakin.\nLue blogiini tietoa osakemarkkinoista ja osakkeista, jotka ovat pieniä ja keskisuuria sijoituksia Derivative Learn -sijoitukseen\nSuurin ero on, kun ostat osakkeita osakemarkkinoilta, tutkimus, päätös on sinun.\nSijoitusrahastoissa ollessa rahastonhoitaja ja hänen tutkimusryhmänsä tekevät koko työn.\nToinen ero on sijoitusrahastojärjestelmä, joka koostuu ei. osakkeista. Joten kun ostat sijoitusrahasto-osuuksia, läsnäolosi on kaikissa kyseisen sijoitusrahasto-ohjelman yrityksissä.\nOnko feminismillä ja seksismillä ero?Mitä eroa on hyväntekeväisyydellä ja palvelulla?Mitä eroa on hajautuneen jaetun muistin (DSM) ja jaetun muistin välillä?Mitä eroa on paneerilla ja juustolla?Mitä eroa tiedon poiminnan ja relaation poiminnan välillä on NLP: ssä?


Muistikortin testi DIY | AfterDawnin keskustelualueet\nMuistikortin testi DIY\nViestiketju Tulostimet, näppäimistöt ja muut oheislaitteet -osiossa. Ketjun avasi salmelas 22.06.2015.\n(pitkä taustatarina: halusin vaan sellaisen adapterintyngän, jolla saisin muistikortin tuupatuksi and dro ID puhelimen pohjaan OTG vai mikä lie. No sitten kiinan kauppias tyrkytti tuollaista härpäkettä parilla eurolla - tai USDilla - kotiin toimitettuna. Itseasiassa tarjous oli 128 GB microSD kortista, jonka mukana kaipaamani adapteri(t)oli. Mukana tuli USB/OTG pulikka jossa kolot MicroSD HC ja isommalle kortille ja tuo muistikortti. Perkules - ES Resussienhallinta todella väittää että puhelimen ahterissa on - tuollainen. Saimoin winhotus kertoo että usb E: on tuo tilaihme)\nMikä olisi kätevin tapa verifioida kortin kapasiteetti ja siirtonopeus. Kortin pintaanhan voi printata nyt ihan mitä vaan. Onko kotilabraan kelpoista softaa olemassaan?\nH2testw -nimisellä ohjelmalla pitäisi pystyä tekemään tuon minkä haluat tehdä.\n@Jouko? ehtikin jo vastata\n128 mb:n koijauskortteja kaupiteltiin ainakin amazonissa taannoin. Osiotaulu oli 128:lle gigalle, mutta dataa saattoi kirjoittaa vaan ensimmäiselle 128:lle megalle.\nKiitos vastauksesta. Ja raporttina - kyllä oli luvatun kokoinen muisti. Vaikka luotan tähän yhtä paljon kuin kalliokiipeilijä tiimarin hakasiin&lenkkeihin, nin ihmetellä pitää, miten tää on mahdollista. Toki edittinä johdantooni. Hinta oli kaksinkertainen ilimottamaani siis reilu 5 USDia lähimpään postikonttoriin toimitettuna.\nPystytkö todellakin sekä kirjoittamaan että lukemaan isoja määriä dataa levylle? Noihin feikkilevyihin pystyi kyllä kirjoittamaan sen 128 gt dataa, mutta lukemaan pystyi vaan sen ensimmäisen 128 mt, noin korjauksena edellä kirjoittamaani.\nIsoja videotiedostoja vaan koko kortti täyteen ja sitten katsoo näkyykö muuta kuin pikku pätkä per video. Voitko laittaa linkkiä ko. Adapteri kortti yhdistelmään eihän toi ole iso raha joka menee hukkaan jos vaikka feikki, mutta toimiessa olisi tosi halpa ratkaisu tallennukseen.\nOsa noista nettihuijareista tosiaan tekee sitä, että myydään pieni erä toimivia muistitikkuja tai -kortteja, jotta saadaan tarpeeksi positiivisia palautteita alkuun. Sitten siirrytään myymään niitä piraattituotteita. Eli on mahdollista saada oikea ja toimiva tuote hyvin halvalla, mutta todennäköisempää on saada toimimaton tuote.\nSama asia kävi mielessä mullakin. Mä voin kyllä maksaa sen viisi taalaa, kun alkoi kiinnostamaan noiden huijausten periaate, eli miten huijataan konetta esim. 128mt kortti näyttämään saman gigoina.


ellauri018.html on line 931: Juutalaisuudessa Mooseksella on Muhammedia vastaava asema Jumalan sanan (Toora) vastaanottajana sekä henkilökohtaisen esikuvan antajana (halakha-kirjallisuus). Vanhassa testamentissakin on piirustuskieltoja, muttei niin jyrkästi otettuja kuin islamissa. Länsipellejen ja islamistien välit on Muhammedin pilakuvista turhan päiten kuumenneet, ja päitäkin on putoillut.\nellauri018.html on line 962: Ajatollah tarkoittaa uskonnollista johtajaa shiialaisessa islamissa. Ajatollahit ovat yleensä islamilaisen oikeustieteen, etiikan ja filosofian asiantuntijoita. He opettavat yleensä erityisissä islamilaisia tieteitä opettavissa oppilaitoksissa. Ajatollahiksi ei virallisesti nimitetä, vaan arvostettu ja oppinut uskonnollinen johtaja, jolla on paljon seuraajia, saa aluksi kannattajiltaan tämän kunnianimen, ja vähitellen muut ajatollahit hyväksyvät sen. Meilläkin Simo Juva ajautui professorista arkkipiispaxi.\nellauri018.html on line 1070: Pakollisten tekojen ohella laki määrittelee suositeltavia tekoja, joita ovat esimerkiksi avioliitto, perheen perustaminen tai profeetan esikuvan seuraaminen päivittäisissä pikkuasioissa. Loukkaaviin tekoihin islamissa kuuluvat muun muassa liika uteliaisuus, epäkohteliaisuus tai veden tuhlaaminen silloin, kun se on käyttäjänsä omaisuutta.\nellauri018.html on line 1099: Lain noudattaminen on islamin avainkysymys, sillä juuri sillä tavalla ihminen hankkii ansioita, joilla hän voi päästä kuoleman jälkeen Paratiisiin. Islam ei tunne kristillistä syntien anteeksi antamista katumuksen ja uskon kautta. Sen sijaan viimeisellä tuomiolla ihminen joutuu punnittavaksi, jolloin hyvät teot ovat zarathustralaiseen tapaan vastapaino pahoille. Suotuisa lopputulos voi tällöin avata taivaan portit. Toisaalta Jumala voi armahtaa ihmisen, vaikka tämän pahat teot olisivatkin painavampia kuin hyvät. Mikään ei ole varmaa, sillä Jumalan tekoja ei islamissa voi ennustaa, eikä Jumala ole luvannut mitään.\nellauri018.html on line 1101: Shariaan kuuluu vielä kaksi erikoisuutta. Ensinnäkin tärkeitä ovat nimenomaan teot, ei niiden tarkoitus. Tekojen motiivit, kuten velvollisuuden tai omantunnon seuraaminen, eivät islamissa merkitse mitään. Ihminen voi sen takia saada ansioita myös teoista, jotka hän tekee pakon edessä, sillä islamissa pääasiana on uskonnon nimen mukaisesti alistuminen.\nellauri018.html on line 1113: Islamilaisen käsityksen mukaan sukupuolten välinen tasa-arvo saavutettiin islamissa jo tuhat neljäsataa vuotta sitten.


Valkaisu nauhat hampaisiin | Osaaminen terveydenhuollosta iLivessä\nValkaisu nauhat hampaisiin\nKaunis valkoinen hymy oli suosittu koko ajan, mutta jos niitä käytetään valkaista hampaita, oli välttämätöntä käyttää suuria summia rahaa ja käydä hammaslääkärissä, mutta nyt se on täysin mahdollista tehdä kotona. Nykyään hampaiden valkaisu voidaan tehdä erityisten hampaiden valkaisujen avulla.\nValkaisut kaistaleet hampaita varten ovat ohutkalvo geelillä. Ne ovat erittäin helppokäyttöisiä: vain liimattu jonkin aikaa - ja se on niin. Ei tarvitse käydä hammaslääkärissä ja sietää erilaisia epämiellyttäviä toimenpiteitä, nauhat hilseilevat hampaita 3-4 kertaa sävy, emaljirakenne ei ole vahingoittunut, tuloksesta tulee näkyvästi kolmantena päivänä. Lisäksi hampaiden valkaisuhihnat ovat kestäviä.\nValkaisumenettely hammaslääketieteessä ei ole halpa. Valmistajien vakuuttamalla valkaisujen nauhojen avulla menettely ei ole pelkästään paljon halvempaa vaan myös vähemmän tehokasta. Nämä nauhat ovat myös täysin turvallisia hammaskiille ja hammaslääkärit ovat hyväksyneet ne.\nNauhan koostumus on hyvin samanlainen kuin tavalliset valkaisuaineet, lukuun ottamatta yhtä poikkeusta: niillä on lievempi vaikutus valkaisuun. Valkaisuharjoitus valkaisusuulakkeilla riippuu kudoksen kelan tilasta kussakin tapauksessa (noin viikossa). Nauhat peitetään erityisellä geelillä, joka hampaiden kanssa koskettaa valkaisevaa vaikutusta. Valkaisun prosessi johtuu vaikuttavasta aineesta, joka on osa geeliä säästävässä pitoisuudessa. Kosketussuhteessa hammaskiiltoon geeli aktivoi ja hohtaa tumman päällysteen hampaiden emalian sisäkudoksesta (teetä, kahvia, savukkeita jne.). Geelin ytimessä on vetyperoksidi, joka reagoi kemiallisesti hammaskireen kanssa: happiatomeja tunkeutuvat emaliin ja katkaisevat väriaineet. Valkaisuhampaat hampaat muuttavat emali heijastavia ominaisuuksia ja sen seurauksena valkaisu tapahtuu useilla sävyillä.\nEdut hampaiden valkaisuun nauhat\nHampaiden valkaisut, suhteellisen lyhyeksi olemassaolosta huolimatta, ovat jo saavuttaneet suosiota. Tällaisten nauhojen tärkein etu on itsenäisen käytön tehokkuus ja mahdollisuus (ilman hammaslääkäriä). Kaistaleiden käyttö on erittäin kätevää: keskimäärin yksi prosessi kestää noin puoli tuntia, kaksi menettelyä päivässä (aamulla ja illalla). Valkaisua voit sekä ylemmät että alemmat hampaat (paitsi sivu), mikä tekee hymystä luonnollisemmaksi. Lisäksi nauhat ovat niin ohuita, että valkaisuprosessin aikana voit vapaasti puhua ja tehdä tavallisia asioita ilman paljon epämukavuutta. Huomaa myös nopeus: tulos on havaittavissa sinulle ja muille kolmessa päivässä, ja täydellisen valkaisujakson jälkeen hampaat pysyvät pitkään. Tämän menetelmän edut sisältävät hämmästyttävän lopputuloksen - hampaat tulevat kevyiksi 3-4 sävyllä!\nKiistämätön etu on turvallisuus: hammaskiiltä ei altisteta minkäänlaisia kielteisiä vaikutuksia ja se pysyy vahingoittumattomana.\nHaittoja hampaiden valkaisuun\nValkaisuhihnat hampaiden lisäksi eduilla ovat haittoja. Ensinnäkin se on niiden epäluotettava kiinnitys hampaisiin, mikä aiheuttaa liukastumisen ja epätasaisen valkaisun. Käytä tätä valintaa valkaisu voi olla vain terveitä hampaita ja ikeniä.\nIhmiset, jotka ovat avoimia kiillettä ja altistuvat hammasluun, on tummumista hampaisiin, hampaiden reikiintymistä ja muita vikoja, käyttää valkaisuun nauhat voi olla vasta kuultuaan hammaslääkärille (mutta todennäköisimmin, lääkäri kieltää joitakin käyttäytymisen mitään valkaisuun menettely). On huomattava, että täytteet eivät valkaistu, mutta vain hieman kevennetty, mutta jos olet täytteet edessä hampaita, valkaisu prosessi on epätasainen. Valkaisuaineita ei käytetä raskauden ja imetyksen aikana, samoin kuin alle 12-vuotiailla lapsilla.\nValkaisun jälkeen nauhojen avulla 48 tunnin ajan hammaskiilto on erittäin herkkä väriaineille. Siksi on tiukasti noudatettava erityistä ruokavaliota, joka sulkee pois tee-, kahvi-, beets-, viini-, suklaa-, karamelli-, tumma marjat, kastikkeet ja kirkkaat hiilihapotetut juomat ruokavaliosta. On suositeltavaa pureskella purukumi 10-15 minuutin kuluttua syömisen jälkeen, mikä auttaa myös eroon jääneestä ruoasta.\nValikoivien nauhojen yksi tärkeimmistä haitoista on hampaiden herkkyyden lisääntyminen, joka on erityisen havaittavissa niille, jotka ovat riippuvaisia tästä ongelmasta.\nOn syytä harkita, että valkaisusignaali voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia suuontelon suhteen. Valkaisugeelin aggressiivinen luonne, niin hallitsematon sovellus (ei manuaalinen) voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita palovammoja, limakalvon vaurioita emali ja niin edelleen. Myös valkaisugeelin, on aine, joka voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Siksi ennen valintaa on tutkittava huolellisesti valkaisugeelin koostumusta, eikä hammaslääkärin kanssa ole liikaa kuulemista.\nKuinka käyttää valkaisuja nauhoja hampaisiin?\nEnnen valkaisujauhojen käyttämistä hampaisiin on tärkeää lukea käyttöohjeet. On tärkeää muistaa, että perederzhivat nauhat hampaat kauemmin määrätyksi ajaksi ei suositella, koska aggressiivinen valkaisugeeliä väliaine voi aiheuttaa hampaiden herkistymistä käytön kuuma, kylmä, makea tai hapan. On kiellettyä tupakoida, juoda tai syödä geeliliuskeilla valkaisumenettelyn aikana (sillä voit nielauttaa nauhat). Varmista, että valkaisugeeli ei pääse vaatteisiisi.\nEnsimmäisen käytön aikana hampaiden herkkyys ja limakalvojen ärsytys saattavat lisääntyä. Ei ole syytä huolestua tästä, tämä on tilapäinen ilmiö, ja jos kaikkia käyttöohjeita noudatetaan, ne katoavat pian.\nOn muistettava, että hampaiden valkaisuhihnat on tarkoitettu vain luonnolliselle emalille, eivätkä ne voi vaalentaa kruunuja tai viiluja. Jos käytät nauhoja, älä käytä hampaiden valkaisuja, sillä se aiheuttaa epätasainen valkaisuvaikutus.\nValkaisuviilojen käyttö on melko yksinkertaista. Ensinnäkin suojakalvo poistetaan ja nauha liimataan geelipuolella hampaisiin. Sitten on tehtävä taipua hihnan takapuolella olevasta nauhasta ja paina sitä koko pituudelta niin, että geeli läpäisee tasaisesti kaikki hampaiden väliset halkeamat. Sen jälkeen, kun ohjeistetussa määräajassa (30 minuutista 2 tuntiin) liuskat poistetaan yhdessä muun geelin kanssa, suuontelon huuhdellaan lämpimällä vedellä. Toista menettelytapa voi olla joka päivä tai joka toinen päivä, valkaisujen kulku on 7-20 menettelytapaa (valmistajalta riippuen). Ennen nauhojen levittämistä ei suositella hampaiden puhdistamista tai toimenpiteen aloittamista vähintään 20 minuutin kuluttua puhdistuksesta.\nValkaisu nauhat hampaiden harjaan\nValkaisu nauhat hampaiden Crest, tänään luultavasti paras valkaisu kotona. Nauhoilla on erityinen geeli, jolla on valkaisevaa vaikutusta, joka turvallisesti valkaisee hammaskiiltä. Nauhojen käytön aikana voit vapaasti puhua, juoda ja lainata mitään. Erityisesti luotu geeli poistaa tahrat hampaan emalosta. Valkaisu tapahtuu pääasiallisen vaikuttavan aineen - vetyperoksidin takia. Alemman hampaiden valkaisu on pidempi ja mahdollistaa useampien hampaiden valkaisemisen. Tarttumalla nauhat 30 minuuttia päivässä, kolmantena päivänä näet silmiinpistävää vaikutusta ja täydellisen valkaisukurssin, joka on 20 päivää - lumivalkoinen hymy ilahduttaa sinua ympäri vuoden.\nJotta valkaisuvaikutus olisi mahdollisimman suuri, on noudatettava tiettyjä sääntöjä nauhojen käytön aikana. Ensinnäkin, älä liioittele kaistaleita pidempään kuin määräaika, se voi aiheuttaa mukosiittiä tai hampaiden herkkyyttä.\nHuolimatta siitä, että valkaisu menettely on melko yksinkertainen, valkoinen hymy sisustaa kasvot viikossa, ja korjata ja ylläpitää tulos pitkään, on suositeltavaa käyttää hammastahna valkaisuun vaikutus Crest.\nCrest-hampaiden valkaisualustat sisältävät pienemmän prosenttiosuuden vetyperoksidista verrattuna samankaltaisiin tuotteisiin, jolloin niiden käyttö on turvallisempaa hammaskiiltä. Kaistaleita voidaan käyttää millä tahansa sopivalla hetkellä, lisäksi ne ovat hyvin kiinnittyneet hampaisiin, älä liukastele eikä liiku, mikä tekee valkaisuprosessista tasaisen.\nValkaisuviivojen vaikuttava aine vaikuttaa vain luonnolliseen hammaskiiltoon, mutta ei tuhoa täytteitä tai hammasproteeseja. Älä myöskään unohda, että hampaiden hammaslääkärit johtavat epätasaiseen valkaisuun, joten ennen menetelmää se on parempi kylvää.\nCrestin kaistaleiden valkaisujärjestelmä kirjaimellisesti muutaman päivän kuluessa hankkii kauniita valkoisia hampaita, ja lumivalkoisen hymyn kestää pitkään. Pimeää emalia helpotetaan tupakoimalla, juomalla teetä, kahvia, suklaata jne. Siksi valkaisevaa vaikutusta on suositeltavaa käyttää lisävälineitä (hammastahoja, huuhteluja jne.).\nValkaisuharjojen hinta hampaisiin\nKeskimääräinen hinta valkaisuun nauhat hampaita on 200-300 UAH. Ammattimaisen valkaisun hinta hammaslääkärissä alkaa vuodesta 2000 UAH. Ero on melko palava, mutta tehokkuudessa nämä kaksi tapaa eivät ole mitenkään huonompia toisilleen. Valkaisu hammaslääketieteessä vie vain pari tuntia, ja raidat joutuvat viettämään pari viikkoa. Kuitenkin valkaisusuulakkeilla on herkempi vaikutus hammaskiiltoon, mikä johtuu pääasiassa valkaisusuihkun pienentyneestä pitoisuudesta, sen lisäksi, että vaikutus emaliin jaetaan ajan mittaan. Valkaisun prosessi kestää hieman pidempään, mutta hammaskiilto (mikä on tärkeää!) Säilyy.\nJos olet jo päättänyt valkaisuun, ja selvittää, mitä tarvitset on valkaisuun nauhat hampaat, niin täytyy vain valita, mitä kuitenkin valinta on edelleen tarpeen pysäyttää valmistajan, joka ei ole ensimmäinen vuosi työ- ja osoittautuu tehokkaaksi tässä suhteessa. Amerikka ja Eurooppa mieluummin Crest, joka on tuottanut laadukkaita oraalisia tuotteita 10 vuoden ajan. Hinta valkaisu nauhat on yritys alueella 300-400 UAH. Mutta kun on kyse heidän omasta terveydestään, on parempi olla epämukava. Sanotaan ostit halpa valkaisuun nauhat tuntematon valmistaja, ja käytön jälkeen huomasin jyrkän heikkenemisen suussa: siellä oli ärsytys, lisääntynyt herkkyys, joita ei pidetty pitkään. Tällöin sinun on käytettävä ylimääräistä hammashoitoa ja hoitoa. Tällöin koko prosessi viivästyy pitkään ja aiheuttaa paljon haittaa.\nSiksi ennen lukemista kannattaa lukea lääkkeitä koskevia arvosteluita, lukea valmistajalta ja sen tuotteilta.\nArviot hampaiden valkaisuun liuskoista\nTähän päivään mennessä, voit selvittää tämän tai kyseisen lääkkeen arvosteluja, et voi vain naapurista tai ystävästä. Verkko luo valtavan määrän foorumeita, sivustoja, sivuja, joissa ihmiset jakavat näkemyksensä tietyn työkalun käytöstä ja arvioivat täysin tuntemattomia ihmisiä, joilla ei ole hyötyä siitä, ostatko tuotteita lopulta vai eivät. Selvitä lausunto yksinkertaisesti syöttämällä hakulaatikkoon sopiva kysely, esimerkiksi "valkaisunauhojen hampaiden tarkastelu" ja saada useita miljoonia sivuja.\nPohjimmiltaan raidat ovat positiivisia, melkein kaikki, jotka käyttävät nauhoja, olivat tyytyväisiä 100 prosenttiin. Kuten yllä mainittiin, monet kehittivät limakalvon ärsytystä, hampaat muuttuivat herkemmiksi, mutta muutaman päivän kuluttua kaikki palasi normaaliksi.\nValkaistut nauhat hampaille ovat kasvamassa suosiotaan paitsi nuorten keskuudessa myös vanhusten keskuudessa. Kaikki tietävät jo lapsuudesta, että hymy voi luoda ihmeen ja kaunis hymy on kaksinkertainen ihme. Siksi yhä useammat ihmiset ajattelevat hampaiden valkaisuun, mutta pehmeitä eivät tuhoa hammaskiiltä. Siksi valkaisukaistaleet ovat paras vaihtoehto, joka auttaa pitämään hampaasi terveinä ja tekemään niistä valkoiset ja kauniit.


Trash • Arvostelu | Film-O-Holic.com\nEtusivu › Kotikatsomo › Trash\nJuha Rosenqvist • 07.08.2015\nKun kaatopaikalta löytyi rahaa\nBrittiohjaaja Stephen Daldryn kaikki aiemmat elokuvat ovat kisanneet parhaan elokuvan Oscarista. Viimevuotinen Trash ei tätä perinnettä jatkanut. Sen menestys jäi muutoinkin vähäiseksi, eikä elokuvaa nähty meillä edes teatterilevityksessä. Trashilla yritettiin mitä ilmeisimmin toistaa toisen brittiohjaajan, Danny Boylen Slummien miljonäärin (2009) menestys siinä kuitenkaan onnistumatta.\nAndy Mulliganin nuortenromaanin perustuvassa tarinassa kolme Rio De Janeiron kaatopaikalla asuvaa varhaisteiniä löytävät lompakon, jota poliisit kuumeisesti etsivät. Lompakon sisältö uhkaa vaikutusvaltaista paikallispoliitikkoa. Huolimatta luvatusta löytöpalkkiosta pojat päättävät pitää lompakon ja saavat poliisit kannoilleen. Apua he saavat amerikkalaiselta pastorilta ja avustustyöntekijältä.\nKöyhistä ja kurjista oloista tulevien nuorten tie parempaan elämään muistuttaa monessa Boylen menestyselokuvaa, mutta Rio De Janeiron teinipojista kertovalla elokuvalla on vaativampikin verrokki, Fernando Meirellesin City of God (2002). Trash onkin epätasapainoinen sekoitus näitä kahta elokuvaa.\nNuorten huolettomuus ja elämänilo sekoittuvat Trashissa jumalten kaupungissa rehottavaan korruptioon ja väkivaltaan. Eripariset teemat eivät nivelly mielekkäästi toisiinsa vaan saavat elokuvan näyttämään tasapainottomalta ja paikoin jopa hölmöltä.\nTrash ei ole nuortenelokuva vaikka se perustuu nuortenkirjaan ja sen pääosassa ovat nuoret. Ongelmana on väkivalta ja sen kohdentuminen nuoriin. Tutkimusten mukaan nuoret kokevat ahdistavimmaksi ikätovereihinsa kohdistuvan väkivallan ja Trashissa väkivaltaa harjoittaa vielä poliisi. Nuortenelokuvalle yhtälö on vähintäänkin omituinen ja elokuvalle annettua 12-vuoden ikärajaa voi perustellusti pitää huonosti harkittuna.\nTarinarakenteeltaan Trash on vaikeaselkoinen ja hitaasti avautuva. Pojat kertovat tarinaa videolle kuvattujen yksinpuheluiden kautta. Tapahtumia taustoitetaan takaumilla ja itse juoni etenee elokuvan nykyhetkessä.\nTämän kaltainen kerronnan rakenne vaatisi ohjaajalta taitoa synnyttää tarinaa ja sen henkilöitä kohtaan mielenkiintoa irrallisista palasista, jotka elokuvan edetessä muodostavat ymmärrettävän kokonaisuuden. Tätä taitoa Daldrylla ei ole. Trash on puoleenväliin asti kerronnallisesti sekava ja kun palaset alkavat vihdoin loksahdella paikoilleen, ei hahmottuva kokonaisuus ole enää kiinnostava.\nParasta elokuvassa ovat sen nuoret pääosanesittäjät, jotka suorastaan säteilevät kameran edessä luontevaa aitoutta. Keskeisissä rooleissa olevat paikalliset tähdet Wagner Moura ja Selton Mello hoitavat tonttinsa myös tyylikkäästi. Samaa ei voi sanoa amerikantähdistä. Osasyy on heidän roolihahmoissaan, jotka vaikuttavat päälle liimatuilta. Martin Sheen tekee pastorina rutiinisuorituksen, mutta Rooney Maran avustustyöntekijä jää varsin hengettömäksi hahmoksi.\nTrash tasapainoilee huolettoman nuorisokuvauksen ja vakavan yhteiskuntadraaman välillä. Se ei ole kumpaakaan. Korkeilla laatustandardeilla on tehty elokuvaa, jonka suhteen ei ole osattu päättää mikä se on. Lopputuloksesta uupuu Slummien miljonäärin sielu ja City of Godin asenne.\nOhjaus: Stephen Daldry , Christian Duurvoort\nPääosissa: Gabriel Weinstein, Rickson Tevez, Eduardo Luis, Wagner Moura, Rooney Mara, Martin Sheen, Selton Mello\nTuotanto: O2 Filmes, PeaPie Films, Working Title Films\nTuotantomaa: Iso-Britannia, Brasilia


Valtimokovettuman laajenemista voi ehkäistä ainutlaatuisella yhdistelmällä | Magneettimedia\nValtimokovettuman laajenemista voi ehkäistä ainutlaatuisella yhdistelmällä\ntri. Joel Kahn, MD, FACC in Terveys ja elämäntavat, Terveys ja hyvinvointi 18.7.2017 0 456 Näyttökerrat\nViimeisteltyäni 11 vuotta kestäneet yliopisto-opinnot, saavutin sydäntautien erikoislääkärin pätevyyden, mutta urani mullistui jo kolmen ensimmäisen työviikon aikana. Tuolloin opin, kuten koko lääketieteellisen maailma, ensimmäistä kertaa, että koko elämän aikana kertyneen valtimoplakin ja siten myös terveystapahtumien määrää mahdollista vähentää tekemällä elämäntapamuutoksia ja käyttämällä tarkoitukseen sopivia ravintolisiä.1 Siitä lähtien olen yhdistänyt keskenään diagnostiikkaan ja interventioihin perustuvan kardiologian luontais- ja ravintolisämenetelmät, joita olen hyödyntänyt sydäntautiklinikallani valtimonkovettumataudin etenemisen pysäyttämisessä tai kääntämisessä.\nNoin kaksi vuotta sitten kävin tavalliseen tapaan läpi lääketieteellistä kirjallisuutta etsien lupaavia tai todistetusti tehokkaita yhdisteitä, joilla voi kääntää valtimokovettumataudin kehityksen, ja löysin aineyhdistelmän jolla on tällainen vaikutus ihmisillä.2\nViittaan rekisteritutkimukseen, jossa tarkasteltiin kahdesta kasvista valmistettuja uutteita, joilla on hyvin voimakas antioksidatiivinen vaikutus, ranskalaisen rannikkomännyn kaarnasta eristettyä pyknogenolia ja rohtosammakonputkea (Centella asiatica).\nTässä tutkimuksessa 50 potilasta, joiden kaulavaltimon ahtauma-aste oli yli 50 % ja oksidatiivisen stressin taso korkea, saivat yhdistelmäterapiaa, kaulavaltimot kuvattiin ultraäänellä ja heitä verrattiin kontrolliryhmään kolmen kuukauden kuluttua. Yhdistelmäterapia pienensi plakin leveyttä ja pituutta sekä plakkien määrää kontrolliryhmään nähden. Plakin stabiliteetti-indeksi kasvoi hoitoryhmässä. Plasman vapaat radikaalit parantuivat vain terapiaryhmässä.\nAloin käyttämään kahden kasvin yhdistelmää huomattavasti enemmän tutkimuksen julkaisun jälkeen. Siitä tuli vakinainen osa valtimonkovettumataudin hoito-ohjelmaa, jossa mitataan kaulavaltimoiden seinämäpaksuutta, jolla plakkien sijainti ja kehitysaste saadaan selville.3 Sittemmin julkaistu tutkimustieto vahvistaa uutteiden tehon valtimonkovettumatautiin.4\nTässä tutkimuksessa 391 osallistujaa seurattiin 4 vuoden ajan. Heistä jokaisen kaula- tai reisivaltimo oli 50-60 prosenttisesti tukkeutunut, ja heille annettiin joko pelkästään pyknogenolia, pyknogenolia ja rohtosammakonputkea tai ei mitään. Kaikki kolme ryhmää saivat elämäntapakoulutusta. Ultraäänellä mitattu valtimon kalkkeutumisaste kehittyi havaittavasti hitaammin molemmissa ravintolisäryhmissä, ero oli kuitenkin merkittävä yhdistelmän eduksi (P<0,05). Hidastuminen havaittiin myös paksuimman ja pisimmän plakin etenemisen hidastumisena yhdistelmäryhmässä. Aivan yhtä vakuuttavaa oli se, että angiinatapausten esiintyvyys oli alle 3 % kahdessa ravintolisäryhmässä verrattuna 6,25 % verrokeilla. Yhdistelmäterapiaa saaneilla tapahtui vähemmän sydänkohtauksia. Sairaalakäyntiä edellyttäviä tapauksia sattui 16 % kontrolliryhmässä, 9 % pyknogenolia käyttäneillä ja vain 3 % yhdistelmäterapiaa saaneilla potilailla. Terapia lievitti oksidatiivista stressiä.\nPyknogenolin ja rohtosammakonputken yhteiskäyttö ei ole yleisessä tiedossa, mutta sen teho on vakuuttava, ja se on lupaava hoitomuoto joka hidastaa valtimoplakin kehitystä ja etenemistä kliiniseen vaiheeseen.\nAiemmin hoidon tavoitteena oli vain hidastaa valtimoiden kovettumista, mutta sittemmin on kehitetty malleja, joissa tavoitteena on pysäyttää länsimaiden tappavimman taudin eteneminen ja kääntää sen kehityssuunta. Kuten kaikessa muussakin, tärkeintä on kuitenkin ennaltaehkäistä sydän- ja verisuonisairaudet. Miljoonilla ihmisillä on valtimonkovettumatauti, ja he voisivat hyötyä uusista ja turvallisista terapiamuodoista, joissa hyödynnetään kasveja. Pyknogenolin ja rohtosammakonputken yhdistelmän teho voi johtua oksidatiivista stressiä lievittävästä vaikutuksesta, mutta muutkin reitit voivat olla aktiivisia. Pyknogenolin on osoitettu alentavan kolesterolia ja triglyseriditasoja sekä lievittävän tulehdusta NF-kB-reitin välityksellä.5 Lisäksi tutkimuksissa, joissa on käytetty ihmisiä, pyknogenolin on osoitettu parantavan endoteelin toimintaa lumeyhdisteeseen verrattuna.6 Tutkimuksissa soluviljelmillä rohtosammakonputken on havaittu estävän monosyyttien kiinnittymistä endoteeliin.7 Kaulavaltimokuvauksia tehdessäni huomaan usein plakin määrän vähentyneen ja toivon, että useammat lääkärit ottaisivat tämän terapian käyttöön.\nLue myös: Miten puhdistaa verisuonet yhden hedelmän avulla\nsydän- ja verisuonisairaudet valtimonkovettumatauti 2017-07-18\nAvainsanat:sydän- ja verisuonisairaudet valtimonkovettumatauti\nStatiinit edistävät sepelvaltimoiden kalkkeutumista


Vänän värkkäyksiä: maaliskuuta 2016\nKuinka kauan voi pitää samoja pyjamia? Tuntuu, että pyjamat kestävät jotenkin pidempään kuin päiväksi tarkoitetut vaatteet vai onko se vain mun mielikuva? Ainakin meillä tuntuu näin olevan. Tänä keväänä olen muutamasta kauan käytetystä päässyt eroon ja häpeäkseni on tunnustettava, että oli pari jopa ostettava siihen hätään. Joskus vaan ompeluaikaa on liian vähän.\nMeillä on iltasatuina paljon minun ja veljeni sekä serkkuni vanhoja Disneyn kirjoja. Yksi suurista suosikeista on Bambi heikolla jäällä sekä Rumpali. Sitten bongasin jyvaskylankangaskauppa.fi sivuilla Bambi trikoota ja klik klik, postilähetystä odotellessa. Tarkkaa suunnitelmaa ei ollut kangastavtilatessa, paitaa varmasti taas eniten ajattelin. Mutta kun noita paitoja alkaa pojalla jo olemaan aika paljon, piti keksiä jotain muuta. Onneksi kaapista löytyi ammoisina ompelemisen uudelleen aloitusaikoina Veetikiltä tilattua vihreää tähtikangasta. Jostain syystä nämä tähtikankaat on nyt jääneet käyttämättä kun on kaikenmaailman muuta kuosia. Mutta näihin sitä oli tarpeeksi ja poika sai uuden ihanan pyjaman.\nPari ompelusta olis ennenkin pääsee toisen pojan suosikin, Ryhmä Hau trikoon kimppuun.\nLähettänyt ankku klo 4.34 Ei kommentteja:\nMietin kovasti aina näin tiistaisin, mitä tehdä. Pojalla on tanssikoulu alkuillasta ja sen jälkeen on minun omat kantririvitanssiharkat klo 20 asti. Poitsu on kulkenut mukana melkein joka kerta, kun matkaa on kuitenkin tansseista meille kotiin puoli tuntia. Nukkumaanmeno venyy myöhälle eikä poika vaan osaa ottaa sitä aamusta takas. Ei ole ikinä osannut.\nPoju tykkää omista tansseista ja minä olen tanssinut kantria jo kohta 20v. Ja kyllä poika myös tykkää äidin tansseista, pitää musiikista, haluaisi aina käyttää farkkuja, omistaa buutsit ja stetsonin ja huivi pitää olla farkkujen taskussa. Minä teen siis vuorotyötä ja saan järjestettyä niin ettei keskiviikkona ole aikaista aamua. Lähinnä nuo unet mua vaivaa, pojasta huomaa heti jos nukkuu liian vähän. Ei kuitenkaan ole järkeä soittaa miestäkään hakemaan kun sitten olis vähän turhaa ajelua kahdella autolla. Meillä molemmilla on vielä työmatkaa se 30km. Turha tätä on kai pohtia, jatketaan kuten ennenkin?\nVerson puodin hiilenharmaa paratiisijoustofrotee makoili kaapissa jonkun aikaa. Visiona tehdä siitä "neuletakki". Visio ei kohdannut toteutusta. Mä en tiedä mitä ajatella tästä, voiko tätä käyttää ollenkaan. Etukappaleet olis saanu olla leveämmät, ei oikein yllä kunnolla. Mulla on kapeat hartiat ja putoaa olkapäiltä helposti. En ole mustavalkoinen ihminen ollenkaan. Miksi siis tilasin? Joka tapauksessa tämmönen kaapista nyt löytyy ja pari kertaa päälläkin ollut.\nLähettänyt ankku klo 11.47 Ei kommentteja:\nLähettänyt ankku klo 23.11 Ei kommentteja:\nVaihdossa kaverilta saatuja trikoita, oikeata alkuperää en tiedä. Päätyivät pitkiksi kalsareiksi, joille oli tarvettakin jo. Alkoi edelliset koot olla jo aavistuksen nafteja. Nämä siis kokoa 110 ja kaava Ottobre'n long john. Tänään omi ulkona sen verran kylmäkin, että toiset pääsivät jo käyttöönkin. Ja poika tykkää, se on se pääasia.\nEn ymmärrä, miksi tämä geggo trikoo valikoitui kaverilta mukaan, mutta oiva valinta pitkiksi kalsareiksi. Hauskat tarpeeksi värikkäällä resorilla.\nPuhelimeeni ladattiin windows10 ohjelmisto ja nyt näyttää bloggaaminen onnistuvan puhelimellakin. Ei kyllä hyvin ja on tämä aika kömpelöä. En edelleenkään saanu blogger sovellusta tähän, nyt kuitenkin onnistuu nettiselaimella, aiemmin en saanu kuvia lisättyä. Katsotaan lisääkö tämä bloggaamista vai ei. Siirtänee uuden puhelimen hankintaa hieman. 😌\nLähettänyt ankku klo 10.45 Ei kommentteja:\nMua ahdistaa. Haluaisin jakaa tekeleitäni ihmisten kanssa, jotka lukevat tätä blogia (tiedän heitä olevan ainakin muutamia), mutta aikaa ei tahdo riittää. Käytän netissä surffaamiseen pääasiassa puhelinta tai tablettia, harvemmin tulee avattua isompaa konetta. Puhelimesta on helppoa laittaa kuvat facebookiin ja instagramiin, mutta koneella joutuu ensin tallentamaan kuvat onedrivestä koneelle ja sieltä vasta tänne blogiin. Olevinaan hirmu hankalaa. Siksi tämä siis aina jää ja kaikki viimeaikaiset tekeleeni tuleekin nyt yhdessä pläjäyksessä, osa jopa yhdessä ja samassa kuvakollaasissa.\nTämän olen tehnyt veljentytölleni viime syksynä. Koko 98cm, kankaat Majapuusta.\nKaverin tytölle kissapipo. Kankaat Eurokangas, kissatilkku PaaPiin Pesue-trikoota.\nItselle lämmin pipo talvea varten. Kangas Selialta.\nKaverille kissapipo PaaPiin Pesue-trikoosta. Työkaverin vauvalle pipo Sashopin Boo-trikootilkusta.\nNaperonuttujen traktori joustofrotee päätyi pojan pipokankaaksi.\nLiisa Ihmemaassa ja Frozen pipot. Kankaat Trikookangas ja Pipoiksi.suomalainenverkkokauppa.\nTämä Veetikin tähtikangas päätyi äidilleni pipoksi lastenlasten kanssa ulkoilua varten.\nMetsolan autot joustofrotee paidaksi.\nVersonpuodin Hurmuri joustofrotee pääsi myös paidaksi. Rascal 110cm.\nMetsolan Moondriven loput joustofroteet päätyivät omalle ja siskonpojalle paidoiksi. Koot 110cm ja 116cm.\nIsänpäivälahjaksi miehelleni tein pitkähihaisen trikoopaidan. Kangas on joskus kauan sitten (poikani ollessa vielä vauva) tilattu Nosh'lta.\nPari joululahjaa erikseen kuvattuna. Minni Hiiri kangas on Ruotsista Jonicilta tilattu.\nTässä kaikki itsetekemäni joululahjat. Yhdet villasukat puuttuu kuvasta.\nTämä Stenzon digitrikoo päätyi itselleni kesäpaidaksi.\nSain syntymäpäivälahjaksi lahjakortin käsityöliikkeeseen. Ostin sieltä puuvillasekoitelankaa, josta päätin virkata itselleni huivin. Tuli oikein kiva, vaikken suuri huivi-ihminen olekaan. Tämä huivi oli jo mukana reissussa Roomassa ja todettu oikein hyväksi, ei ole liian kuuma (monesti huivit aiheuttaa minulle tukehtumisen tunteen kun ovat niin kuumia).\nTässä sitten kollaasi. Ylhäällä vas: Ottobreltä farkkutrikoota ja kaksi haalaria kahdelle eri työkaverille vauvalahjoiksi. Hälytysajoneuvobody työkaverin pojalle ja samasta kankaasta omalle pojalle paita. PaaPiin Myyryn Herukat työkaverin tytölle mekkobodyksi. Vihreä metsäbody meni työkaverin pojalle lahjaksi. Kiiltokuvabody (kangas Majapuulta; ihmettelin kangasvarastoa siivotessani, miksi olin mahtanut säilyttää näin pientä tilkkua. Selvisihän se.) siskontytölle. Paloauto-peplum meni kaverin tytölle, joka tykkää paloautoista. Kitaransoittaja trikoo on PaaPiilta, oma poika sai pipon ja paidan; on kova kitaransoittaja. Simpson trikoo on Jonicilta Ruotsista ja siitä sai mies sekä oma poika t-paidat. Paloauto t-paita on omalle pojalle. Kissapipot tädilleni ja serkulleni. Villasukat omalle pojalle, joka tänä talvena kovilla pakkasilla oppi pitämään villasukkia. Jee!! Itselleni tein kauan aikaa sitten Stenzolta kimppatilauksena tilatusta puhelinkoppitrikoosta tunikan. Takapuoli harmaata trikoota Eurokankaasta. Ihan kiva.\nLähettänyt ankku klo 0.58 Ei kommentteja:


Business Woman: Messuilla nähdään sekä pikaiset kuulumiset\nTervehdys pitkästä aikaa! Olen hiljalleen valmistautumassa messuja varten ja yllättäen kävi niin, että ilmaantuikin hiukan luppoaikaa. Jos joskus on sellainen tunne, että mitäköhän tekisi, niin silloin kannattaa sännätä tänne blogiin:) Aikaa on noin 15 minuuttia ja sen jälkeen alkaa operaatio "itsensä ihmisen näköiseen kuntoonsaattaminen". Takana on huikean rankka reissu, eli hiukan on bloggari nuupahtaneessa kunnossa. Olen tänään paikalla klo 14-18 ja sitä ennen käyn meikissä ja kynsien laitossa. Kynnet tehdään minulle messuilla Effect´n osastolla 6k88. Ne tehdään Effect Nail Design Kit -koristelakkaussetillä eli tulkaahan paikan päälle vaikka tarkistamaan lopputulos.\nAi niin, hiuksetkin on hurjan paljon lyhyemmät kuin mitä ne olivat viimeksi nähdyissä kuvissa.\nKotiuduin viime yönä työreissulta Köpiksestä, jossa sain hiukan lisäinfoa, mitä tuleva vuosi tulee pitämään sisällään. Huh, sanon minä! Tulen olemaan reissun päällä hurjan paljon, josta vähintään yhden kuukauden Sveitsissä. Tapasin viime viikolla jo osan tulevista toisen projektin kavereistani ja he ovat minua lukuun ottamatta kaikki tanskalaisia. Toisen projektin kaverit tulevat olemaan ympäri maailmaa. Koko setti tulee työllistämään huikean paljon, koska kaikki muu vapaahetkeksi kutsuttava aika, mitä en vietä koulutuksessa, tulee olemaan siihen valmistautumista.\nJo pelkästään englannin kielen sujuvoittaminen tulee olemaan iso haaste. Mutta otan senkin haasteena ja mahdollisuutena oppia myös tämä osa-alue. Vuoden kuluttua tulen puhumaan ja kirjoittamaan sitä niin paljon sujuvammin. Ihan mieletön ajatus!\nMutta, pidemmittä puheitta, messuilla nähdään! Kuvat on Tanskan reissulta meidän seminaaripaikasta eli noin puolen tunnin taksimatkan päässä lentokentältä. Ne on niin siistejä..\nPilvi 12.10.2013 17.18\nKiitos vielä messulipuista! Kävinkin näköjään liian aikaisin Blogger's Loungessa, aikataulusi oli mennyt ohi silmien! Mukavat messut oli kuitenkin.\nBusiness Woman 13.10.2013 8.03\nKiva juttu! Ja hyvä että messuliput olivat ajoissa perillä!\nTitta 12.10.2013 20.44\nOih, näyttää ihan Schaeffergårdenilta tuo seminaarimesta. Köpiksestä en ole kade, mutta Sveitsistä kyllä :) Hyvää lauantaita!\nBusiness Woman 13.10.2013 8.05\nSe on muuten ihan oikea havainto! Joo, Köpiksestä ei kannata olla kade, koska ne reissut on vaan yksinkertaisesti rankkoja! Mulla ei ole koskaan ollut juurikaan mahiksia poiketa kaupungilla hengailemassa tai tehdä mitään muuta kuin pakolliset työjutut siellä. Toivottavasti Sveitsissä olisi enemmän aikaa haistella myös ympäristöä:)\nAnonyymi 13.10.2013 2.39\nNämä viime postaukset herättivät enemmän kysymyksiä kuin antoivat vastauksia. En ole tarpeeksi kauan seurannut blogiasi, jotta tietäisin, mitä nämä mainitsemasi työprojektit ovat. Entä mihin nämä messut liittyvät, työhönkö? En tarkoita, että olisin utelias, mutta jotenkin tuli sellainen fiilis, että oletat lukijan tietävän, mutta minä en tiedä....Kävin lukemassa esittelynkin, muttei selvinnyt.\nBusiness Woman 13.10.2013 8.15\nHeh, vähemmän aikaa blogiani seuranneet tietävät minusta aika vähän, se on totta. Mutta, let me be more specific. Tämä bloggaus on minulle pelkkä harrastus ja teen tätä aina kun siihen tarjoutuu tilaisuus. Työ menee tietysti harrastusten edelle. Minun työ ei liity millään tapaa blogiin, vaan ne on toisilleen aika lailla vastakohtia. Pääsin (tai sain kutsun) työhön liittyvään, vuoden kestävään koulutusohjelmaan mukaan ja siitä kyseisestä koulutusohjelmasta kerroin tuossa tekstissäni. Edessä oleva vuosi tulee olemaan rankka, koska koulutus tulee tietysti työn oheen, ei tilalle. Se tarkoittaa väistämättä edelleen hiljenevää bloggaustahtia.\nBlogin puolestakin olen ollut tänä syksynä mukana poikkeuksellisen monessa projektissa joista nämä Muotimessut on yksi, merkittävä osa. Eli täällä harrastuksenkin puolella olisi tarjolla vaikka mitä kivoja juttuja, joihin tulevan vuoden aikana pääsen mukaan vain rajallisesti.\nSelkeyttiköhän tämä ollenkaan..\nJa mukavaa viikonlopun jatkoa:)\nNonna 13.10.2013 12.00\nKuullostaapa tuleva vuosi hengästyttävän vauhdikkaalta, tsemppiä siihen! Varmasti mielenkiintoista. Ja olipa kiva taas nähdä messuilla!


pumpsi 29. marraskuuta 2012 klo 18.43\nmeillä ei ole, ne pitää pitää vielä piilossa, kun on pari kertaa yllätetty piirtämästä seinään.. jouluaskartelut pitäisi kyllä alottaa, nyt etsitään motivaatio siihen. noi sukat on tosi kauniit <3 mä en osaisi.. samalla ohjeella tehdyt sukat on taas käytössä, mitkä sain joku vuosi sinulta <3 ihanan lämpöiset ja ihanan väriset <3 paranemiset teille kaikille ja kiitos joulukaakaosta <3\nsade 30. marraskuuta 2012 klo 14.45\nKiitos. Kyllä mä uskon että osaisit, kun tutustut ohjeeseen :) teet niin paljon kaikenlaista<3 Kiitos. Toivottavasti huomenna olisi jo parempi päivä. Tänään huonompi kuin eilen. Tai ainakin yhtä huono :( ps. juon par'aikaa joulukaakaota. :9


Ihmisen kuva -primitiivipuuveistokurssi - Ahlman\nTämän kesän erikoisuutena on primitiivipuuveistokurssi - unohtumaton elämys! Kurssin aiheena on “Ihmisen kuva”. Viikon aikana tutustutaan puukuvanveiston hienoon ja monipuoliseen maailmaan iloisessa ja luovassa ilmapiirissä.\nOpettajana kuvanveistäjä Tapani Kokko.\nPuuta työstetään erilaisin käsityökaluin, sahoin, taltoin ja kirvein sekä tarvittaessa työskentelyä avitetaan koneilla. Omassa työskentelyssä etsitään tämän ajan rikasta, mielikuvituksekasta ja primitiivistä ilmaisua.  Kurssilla kokeillaan rohkeasti erilaisten materiaalien yhdistämistä toisiinsa sekä pintojen maalausta ja patinointia.\nKurssilta löytyvät tarvittavat työkalut ja materiaalit, mutta omien ideoiden lisäksi mukaan voi ottaa työkaluja ja sopivaa teosmateriaalia, kuten kangasta, metallipaloja, koruja ja muuta bling blingiä.\nKynnys osallistua kurssille on matala – avoin mieli ja ennakkoluulottomuus ovat tärkein työkalu.


Kurkuma suusuihke 25 ml - Nordic Health - Fiksuapteekki.fi\nEtusivu / Kauppa / Terveys / Luontaistuotteet / Kurkuma / Kurkuma suusuihke 25 ml – Nordic Health\nKurkuma suusuihke 25 ml – Nordic Health\nKurkuma suusuihke 25 ml - Nordic Health määrä\nTuotetunnus (SKU): 96170830 Osastot: Terveys, Luontaistuotteet, Kurkuma Brändi: Nordic Health\nTutkitusti ylivertaisesti imeytyvä Kurkuma! Nordic Health suihkeiden sisältämät raaka-aineet ovat huolella valittuja ja niiden keskinäinen synergia on tutkittu. Jokainen suihkeen sisältämä raaka-aine edesauttaa suihkeen imeytymistä antaen näin käyttäjälleen täyden hyödyn.\nNordic Health suihkeiden ylivertainen imeytyminen on varmistettu imeytymistutkimuksilla sekä imeytymisreittitutkimuksilla Cardiffin, Ulsterin ja Sheffieldin yliopistoissa. Nordic Health Kurkuma suusuihke imeytyy ylivertaisesti! Kaikki eivät imeydy! Suoliston kautta kurkumasta voi imeytyä elimistöön jopa vain 1 % (Yang et al 2007). Suolisto- ja vatsaongelmat heikentävät imeytymistä vielä entisestään.\nNordic Health Kurkumasuihkeen imeytyminen on aivan omaa luokkaansa! Voittaja jo syntyessään – Valittu Euroopan parhaaksi vuoden 2017 uudeksi terveystuotteeksi. Pullosta saat 120 suihkausta, ravintolisä. Sopii vegaaneille. Ei sisällä keinotekoisia väri- tai makuaineita. Appelsiinin makuinen. Pullosta saa 120 suihkausta.\nVesi, makeutusaine (ksylitoli), kurkumajuuri (standardoitu 95% kurkuminoidia, y-syklodekstriini), emulgointiaine (akaasia-kumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kalsiumsorbaatti), appelsiiniöljy, stabilointiaine (ksantaanikumi). Sisältää makeutusainetta. Sopii vegaaneille. Ei sisällä keinotekoisia väri- tai makuaineita. Appelsiinin makuinen.


Kohukuvat: Kotini on hengenvaarallinen lapsille — Jenkan tahti\n5.12.2014 10:28 Jenni Tamminen Vapaa-aika, Lapset, Vanhemmuus, Koti, Kodin turvallisuus, Sälekaihtimet, Tukes, Lapset, Eu 15 kommenttia\nVaara 1. Ruokapöytä ikkunan vieressä.\nVaara 2. Ei hellansuojuksia.\nVaara 3. Johtoja lattialla.\nVaara 4. Pesuaineita lavuaarin kaapissa.\nTähän asti kaikki hyvin. Tosi hyvä juttu, että turvallisuuteen kiinnitetään huomiota, asiassa ei mielestäni ole mitään vauhkoamisen aihetta. Mutta sitten tulee sisustusmääräys Tukesin erikoissuunnittelijan Kai Anderssonin suusta:\n"Vanhempien vastuulla on sisustaa kotinsa niin, että kaihtimien välittömässä läheisyydessä ei ole esimerkiksi huonekaluja, joita pitkin kiipeämällä lapset pääsisivät käsiksi kaihtimien naruihin."\nMeillähän on keittiössä ruokapöytä ikkunan edessä. Sille ei ole huoneessa muuta paikkaa. Kotimme on siis vaarallinen lapsille.\nEipä tämä uutinen sinänsä yllätys ole, onhan kotimme muutenkin täynnä vaikka mitä vaaran paikkoja: hellan nupit ilman turvasuojusta, johtoja lattialla, pesuaineita wc:n alakaapissa. Lapsilukko on tasan yhdessä vetolaatikossa.\nOkei, okei, myönnän: Tukesin tyypin sisustusohje osuu arkaan paikkaan. Koen sen olevan syyllistävä ja ehdoton, vaikkei se oikeastaan sitä ole. Tulkintani johtuu siitä, että pelkään kuollakseni jokainen päivä, että lapsilleni sattuu jotain pahaa. Mietin joka päivä, teenkö nyt kaiken oikein, olenko hyvä vanhempi. Ja silti: jos ottaisin jokaisen vanhemmille milloin kenenkin suusta jaettavan ohjeen kirjaimellisesti, minusta tulisi hysteerinen ja lasteni normaali elämä olisi mennyttä. Ja näitä ohjeitahan nykyään satelee suunnasta jos toisesta.\nTämä kaikki ei tietenkään ole Kai Anderssonin vika (vaikka olisi hän voinut muotoilla sanasa toisellakin tavalla). Hän vain herätti sen pääni sisäisen äänen, joka välillä kyseenalaistaa, olenko hyvä vanhempi. Se syyllistävä, kyseenalaistava ääni on tietysti tarpeellinen. Kunhan sen kanssa ei mene överiksi.\nTukesin nettisivuilla asia on muuten ilmaistu paljon fiksummin:\n“Kodeissa on kiinnitettävä huomiota erityisesti lastenhuoneen huonekalujen, kuten lasten sänkyjen, lipastojen tms. sijoittamiseen siten, että lapset eivät pääse niiden päälle kiipeillessään naruihin ja lenkkeihin käsiksi”.\nNo, ei siitä mihinkään pääse: kotimme tosiaan on vaarallinen lapsille. Asiaan liittyy onneksi myös sellainen kääntöpuoli, että meidän perheessämme vanhemmilla on tapana seurata, mitä lapset touhuavat, ja opettaa heille, mikä on vaarallista ja mikä ei.\nP.S. Teemu Kammosen selventävä blogikirjoitus aiheesta täällä.\nMatti Siikala 5.12.2014 10:56\nKasvoin maaseudulla ja tuonlaiset säädökset kyllä huvittaa.\nPuusta on tiputtu ja hevosia karkuun on juostu, traktorien jylinässä.\nJenni Tamminen 5.12.2014 11:50\nLuin aikoinaan Kuukausiliitteen juttua, jossa vertailtiin arkielämää ennen ja nyt. Siinä tuotiin esille, että vuosikymmeniä sitten lapset joutuivat huomattavasti useammin onnettomuuksiin kuin nykyään. On hyvä asia, että turvallisuusasioita parannetaan. Mutta joskus menevät vähän liian pitkälle ohjeistukset :/\nSeppo Turunen 5.12.2014 12:05\nJoskus sitä tulee muisteltua omaa lapsuuttaan maalla pienessä mökissä kun itselläni sisaruksia oli ylös- ja alaspäin (peräti 4 pikkusiskoa). Kun äiteellä oli hommia navetasta lähtien tuvan ulkopuolella, miten vältyttiin suuremmilta vahingoilta. Mutta kyllä niitä pienempiä sattui. Pari sormea on edelleen lievästi epäkunnossa. Oman puukon sain 8 vuotiaana. Palovammoja tuli jokaiselle muutaman kerran, ennenkuin oppi varomaan jopa lattiarajan lähellä olevia kuumia paikkoja.\nJenni Tamminen 5.12.2014 12:29 Vastaus kommenttiin #4\nJuha Kuikka 5.12.2014 11:54\nKyse ei ole pelkästään tuollaisesta vainoharhaisesta kodin turvallisuudesta, vaan ylipäätään lapsista huolehtimisesta, joka on keskimäärin huomattavasti tarkempaa kuin vuosikymmeniä sitten.\nOlin itse hiljattain täyttänyt kuusi vuotta, kun myin Helsingissä sotainvalidien hyväksi joulupinssejä. Niitä sai hakea Ostrobotnian talon alakerrasta sijainneesta toimistosta 50 kappaleen laatan kerrallaan ja samalla sai metallisen rahalippaan. Kun laatan oli myynyt loppuun, piti mennä tekemään tilitystä ja sitten sai itse femman palkkioksi. Se tuntui suurelta seteliltä, kun viikkorahaa sai vain markan.\nMyydessäni merkkejä en pitäytynyt vain päiväaikaan enkä Etu-Töölöön, vaan kuljailin vähän missä tahansa. Kerran kävelin keskustan läpi Pitkääsiltaa myöten Hakaniemeen ja sieltä Kallion kautta Töölönlahden kiertäen takaisin kotiin. Kello taisi olla yli kahdeksan illalla, kun palasin. Hiukan vanhempani varoittelivat sitten, että olisi parempi liikkua sen rahalippaan kanssa vain tässä lähellä, mutta ei sen kummempaa.\nVastaavasti kymmenisen vuotta myöhemmin nuorilla oli tapana lähteä interreilille 16-17 -vuotiaina. Vanhemmat hyvästeltiin ja sitten mentiin matkaan. Mitään suunnitelmaa ei yleensä ollut, ei ollut myöskään kännyköitä eikä nettejä. Kotiin palattiin sitten Espanjat ja Ranskat kolunneena kuukauden päästä. Kun ajattelen omaa jälkikasvuani siinä iässä, niin eipä olisi tullut kuuloonkaan.\nJenni Tamminen 5.12.2014 12:28\nJep, lasten turvallisuuteen kiinnitetään enemmän huomiota nykyisin kuin aiemmin, ja se on mielestäni hyvä.\nMatti Siikala 5.12.2014 12:32\nHarva enää tupakoi lapsen vieressä.\nToisaalta pikku haavereista oppii välttymään suurilta vaaroilta.\nJenni Tamminen 5.12.2014 12:38 Vastaus kommenttiin #7\nJa tämä sälekaihdinasia opetti minulle sen, että tässäkin VOI piillä vaara. En silti aio luopua keittiön ruokapöydästä.\nIrja Laamanen 5.12.2014 13:55\nVanhin tyttäreni oli 15 kun lähti interreilille 17 vuotiaan kaverinsa kanssa. Luotin lapseeni, ehkä luotin liikaakin, mutta on tämä tyttäreni selvinnyt paljosta muustakin.\nTämä samainen lapsi söi pienenä d-vitamiinipillerit purkista. No hätäkeskukseen soitimme. Selvittiin, mutta taisimme oksennuttaa ja maitoa juottaa. Myös pesuainekokemusta tuli, kun vanhempani vahtivat häntä ja hän pääsi pesuainekaapille. Fairia tai muuta tiskiainetta oli hänessä sitten kaikkialla. No ei sekään lopulta huonosti päättynyt.\nKun lapset ovat pieniä, on silimä oltava edessä ja takana. En ole koskaan siirtänyt mitään pois lasteni ulottuvilta. Ovat selvinneet. Kyllä elämässä pitää oppia asioita, eikä vain keksiä lisää sääntöjä. Määrähän olisi loputon. Moni asia on toki paremmin ja turvallisempaa kuin ennen.\nItse olen ollut melkoisen peloteltu lapsena. Toki lapseuudessani kyllä tehtiin kaikenlaista mitä ei nyt voisi tehdä. Kiipeillessäni tänään kalliolla tuli mieleen lapsuus. Jos en silloin olisi voinut liikkua vaarallisilla paikoilla, tuskin sinne tässä vaiheessa lähtisin. Liukkaat ja louhikkoiset paikat tuottivat kuitenkin sitä mitä olin halunnut, katajanmarjoja marinadiin.\nOn sinne kallioille kaupunki rakentanut turvallisen ulkoilureitin, hiekotuksia ja rappusia pitkin pääsee vaarallisimmat kohdat. Käytin vain loppumatkasta alastullessa. Mahtava sumuinen ja kostea ilma ja hyvät mausteet marinadiin hirvipaistille, jonka kaupasta ostin. Ei tällaista herkkua useasti saa, mutta itsenäisyyden juhlintaan sopii.\nJenni Tamminen 5.12.2014 14:25\nJoo, ei meilläkään ole kotia pistetty uusiksi lasten tultua, kuten blogissa totesin. Tietysti veitset, lääkkeet ym pidetään lasten ulottumattomissa. Jos lapsi alkaisi osoittaa kiinnostusta vaikkapa pesuaineisiin, ottaisin turvatoimenpiteet käyttöön.\nNyt esikoinen on keksinyt, että vessan ovessa on lukko. Pitää varmaan opetella tiirikoimaan lukittu vessan ovi auki ulkopuolelta käsin, tulevaisuuden varalle...\nIrja Laamanen 5.12.2014 14:06\nÄlä Jenni kuitenkaan liikaa murehdi, kyllä lapsesi oppivat ja hyvässä hoidossasi ovat turvassa.\nMe hankimme toki myöhään, hellan, jossa napit painetaan sisälle. Hella on siitä niksikäs, että nappeja vääntämällä hellan levyt eivät mene päälle. Kahta keskimmäistä ensin vääntämällä aukeavat kaikki lukosta. Hyvä hella. Tämä tarve tuli, kun 2-3 välillä ollut lapsenlapseni poltti edellisen hellan levyllä kämmenensä. Siinä sitten toimittiin nopeasti, käsi jogurttiin ja helpotusta tuli.\nKaikkea voi sattua, kun lapset ovat pieniä tai vaikka noin 10 vuotiaitakin. Kerrossänkyä pelkään yhä. Vanhin tyttäreni tippui yläsängystä ja käsi murtui. Onneksi vain käsi. Se sitten korjattiin jonkinlaisella naulalla. Pahaa teki.\nPahempiakin muistoja tulvii mieleen enkä kaikkia halua edes kertoa, sillä nykymaailmassa sellaisia mitä ennen tapahtui ei edes lapsille tapahdu enää.\nJenni Tamminen 5.12.2014 14:18\nNiinpä, ja kyllä voi sattua haavereita, vaikka tunnollisesti lapsia vahtisikin. Meidän esikoinen on kerran liukastunut saunassa ja kerran pudonnut syöttötuolistaan. Molemmilla kerroilla päähän jysähti, mutta onneksi ei sattunut vahinkoa (paitsi ehkä lievä aivotärähdys), ambulanssin molemmilla kerroilla kyllä soitimme. Pahasti nuo tapaukset kuitenkin säikäyttivät. Ja vauvana esikoinen mutusteli ihmeköynnöksestä lattialle pudonneita lehtiä. Silloin soitin myrkytystietokeskukseen. Kaikeksi onneksi ei ole myrkyllinen kasvi. http://jennitamminen1.vapaavuoro.uusisuomi.fi/vapa...\nEli on meilläkin jo ehtinyt sattua ja tapahtua....\nAri Alsio 5.12.2014 14:57\nMukavia juttuja kaikilla, mutta haveri voi sattua vain merellä;)\nJenni Tamminen 5.12.2014 15:01 Vastaus kommenttiin #13\nAri Alsio 5.12.2014 20:43 Vastaus kommenttiin #14


Historian suurin nakukuvaskandaali paisuu – iPhonet ja iPadit vaarassa? – Stara\nHistorian suurin nakukuvaskandaali paisuu – iPhonet ja iPadit vaarassa?\nViihdeuutiset 1.9.2014, 13:30 · Stara.fi\nViihdemaailmassa eleän parhaillaan mustaa päivää, kun yli sadan julkkisnaisen yksityiset K18-alastonkuvat ovat päätyivät eilen hakkereiden toimesta julkisuuteen. Mukana on myös kymmeniä maailman suurimpiin lukeutuvia naistähtiä, eikä vastaavaa ole koskaan aiemmin nähty.\nPoptähti-näyttelijä Selena Gomezin alastonkuvia ilmestyi verkkoon jo pari viikkoa sitten. Kuvien aitoutta ei kuitenkaan tuolloin vahvistettu, vaikka kuvissa näkyvät yksityiskohdat viittasivat niiden olevan aitoja. Kyseessä olivat ilmeisesti nyt paljastuneen skandaalin ensimmäiset julkisuuteen päätyneet nakukuvat. Muita poikkeuksellisen rajuissa alastonkuvissa poseeraavia tähtiä ovat muun muassa Jennifer Lawrence ja Kate Upton.\nTämän hetken väitteiden mukaan kuvat olisivat peräisin Applen iCloud-pilvipalvelusta, jonne lähes jokaisen iPhonen ja iPadin tiedot, videot ja kuvat ohjataan automaattisesti. Palvelulla on siis satoja miljoonia käyttäjiä, ja nyt heistä jokaisen yksityiset tiedot ovat mahdollisesti vaarassa. Toistaiseksi ei ole kuitenkaan varmuutta mistä kuvat ovat peräisin.\nNyt kannattaa joka tapauksessa tarkistaa oman iPhonen ja iPadin asetukset kuvien jakamisen ja tallentamisen osalta. Jo aiemmin paljastui, että Yhdysvaltojen tiedustelupalvelu NSA pääsee käsiksi kaikkiin palvelun tietoihin, mutta nyt samaan ovat väitteiden mukaan kyenneet myös hakkerit.


Me piipertäjät: Barbin vaatteita\nJämäkuu se kohta loppuu ja minulla vain tahti hidastuu. Olen sentään muutaman pienen saanut valmiiksi.\nBarbin vaatteiden ohjeet ovat Sticka till Barbie -sivustolta. Pienen mekon ohje on nro 671, isompi on 172. Kuten kolminumeroisista luvuista voi päätellä, ohjeita sivustolla on vallan mahdottomasti! Ihan kaikkiin ei tosin tainnut löytyä englanninkielistä käännöstä, ruotsinkielinen neulontasanasto kun minulla on vielä opettelematta.\nMonster High - nukke saa esitellä tunikan nro 34.\nLähettänyt Paula klo 14:52


Ydinjätehuoltorahaston tilit vahvistettu\n03.03.2016, kello 14.16\nTaseen loppusumma 2,45 miljardia euroa\nValtion ydinjätehuoltorahaston tilinpäätös on vahvistettu vuodelta 2015. Taseen loppusumma on 2,45 euroa. Rahaston voitto oli noin 22,6 miljoonaa euroa.\nValtion ydinjätehuoltorahasto koostuu kolmesta erillisestä rahastosta: varautumisrahastosta, ydinturvallisuustutkimusrahastosta ja ydinjätetutkimusrahastosta. Varautumisrahastoon kerätään varoja siltä varalta, että valtio joutuisi vastaaman ydinjätehuollon tulevista kustannuksista. Varautumisrahaston pääoma muodostuu ydinjätehuoltomaksuista ja rahaston sijoitustoiminnan tuotoista. Ydinjätehuoltomaksuja ovat velvollisia maksamaan ydinvoimayhtiöt Fortum Heat and Power Oy, Teollisuuden Voima ja VTT. Jätehuoltovelvollisilla on myös oikeus lainata rahastosta vakuutta vastaan korkeintaan 75 prosenttia rahastoon maksamastaan pääomasta. Valtio voi halutessaan lainata loput.\nYdinturvallisuustutkimusrahastoon ja ydinjätetutkimusrahastoon taas kerätään varoja tutkimustoiminnan rahoittamiseen. Vuonna 2014 ydinturvallisuustutkimusta varten kerättiin noin 5,3 miljoonaa euroa ja ydinjätetutkimukseen noin 1,9 miljoonaa euroa.\nVarautumisrahastoon syntynyt voitto — 22,6 miljoonaa euroa vuodelta 2015 — lisätään jätehuoltovelvollisten rahasto-osuuksiin samassa suhteessa kuin kunkin yrityksen varoja on kalenterivuoden ollut rahastossa.\nRahaston varallisuuden — 2,45 miljardia euroa — on arvioitu kattavan tähän mennessä Suomessa syntyneiden ydinjätteiden jätehuollon kustannukset. Summa sisältää myös nykyisten laitosten purkamisesta johtuvat kustannukset.\nYdinenergialain perusteella ydinvoimayhtiöt Fortum Heat and Power Oy, Teollisuuden Voima ja VTT täydentävät seuraavan kerran rahasto-osuuttaan maaliskuun lopussa yhteensä noin 22,9 miljoonalla eurolla.