Головна > Новини > Технології > Ентузіаст запустив десктопну версію Linux на iPhone [ВІДЕО]\nНа відміну від Android-гаджетів, смартфони Apple практично не піддаються модифікаціям прошивки — за винятком пристроїв, що пройшли процедуру джейлбрейка.\nЕнтузіаст показав можливості Tesla Roadster з ракетним двигуном SpaceX\nСаме цим методом і скористався один із завсідників Reddit, щоб провести глибоку «модернізацію» свого iPhone. В результаті 16-річному ентузіасту вдалося встановити на свій пристрій повноцінну ОС Linux Ubuntu 20.04.\nЗа словами користувача з ніком newhacker1746, для експерименту він використовував iPhone 7, на якому не завантажувалася iOS через проблеми з внутрішньою пам’яттю. Власник гаджета застосував джейлбрейк checkra1n на базі експлойта checkm8, завдяки чому на пристрій встановилася стороння ОС в текстовому режимі.\nЧитайте також: Nokia, Elisa і Qualcomm встановили рекорд швидкості 5G\nТрохи пізніше автор поста опублікував другий відеоролик, в якому продемонстрував роботу графічного інтерфейсу операційної системи і запуск різних додатків. Зокрема, він стверджує, що написав відповідний пост з браузера Firefox прямо з «модифікованого» пристрою.\n“Я відчуваю велику гордість, що використовував Linux для однієї з його класичних цілей: перепрофілювання пристроїв, які інакше не можна було б використовувати. Цей iPhone ніколи не зможе знову завантажити iOS, оскільки його NAND повністю мертвий. Однак він без проблем завантажує Linux і монтує файлову систему через USB-порт”, — пише ентузіаст.\nВідповідні інструкції автор відео розмістив на Github-ознайомитися з ними можуть всі бажаючі.\nXiaomi випустила довговічну електробритву з керамічними лезами\nВ Японії створили перший в світі розумний годинник з датчиком глюкози\nАвтопілот Tesla став причиною аварії за участю...\nЕнтузіасти портувала Android 11 на восьмирічні...


yurazinko | Entries tagged with інтернет\nКращих новин ніж у ТСН в Українах немає! Ну в інтернеті хоча б, я маю на увазі. Бо крім банальної політики і іншого несвіжого лайна там є і цілком нормальні цікаві репортажі, що наповнюють наші мозги інформацією на важливі життєві першочергові теми, підбірку яких я зробив трішки нижче.\nКонтент на ресурсі неоднорідний. Від однієї статті може смердіти жовтизною, інша може змусити піддослідного користувача сайту невідкладно родити бяку під стіл. А яке витончене формулювання заголовків, ви тільки подивіться! І ілюстрації цілком влучні попадаються.\nОсь декілька посилань на хороші статті за вересень-жовтень:\nЗрадив коханій тварині, негідник:\nЧоловік переплутав повію з віслюком, в якого закохався\nТак буде з усіма, хто посягне на чуже:\nНерівна схватка з властями правопорядку:\nЩе один голодупий товариш по нещастю:\nУ Москві п'яний водій голяка розбив 17 авто\nВчені перевірили на собі:\nІнтернет-порнографія викликає надшвидку імпотенцію\nНарощуйте сіру масу в голові:\nЗакривайте хліви щільніше:\nТе що треба, блять:\nВ пізду всі ваші нанотехнології:\nДобре що нашого Френка ще не спиздили:\nВолохатим багатствам - гідний захист!\nРодич Спайдермена розбушувався:\nСтара ще буде жити:\nЗ ким поведешся, в того і наберешся:\nПрихильники Скарлетт Йоханссон знімають труси і фотографуються у дзеркалі\nНа Донбасі везучі люди:\nПроблема перенаселення змушує до дій:\nКитайські презервативи почали тестувати через iPhone\nШукав у дереві вчорашнього дня, напевно:\nПоношений секс-агрегат ще не вийшов з ладу:\nТвіттеряни, поясніть мені тупому.\nСкажіть мені будьласка, а для чого взагалі потрібен такий сайт як Твіттер? Що там потрібно робити, в чому прикол? Коли не зайду туди, постійно бачу якийсь незрозумілий вінігрет типу цього:\nбля, так болить голова, що від неї порадите?\nщойно в маршрутці пукнув голосно, пасажири переглянулись) що мені робити?\n@Onufriy265 Гільйотину, або бензобилу попробуй!\n@VlizloVdupu головне- не всрайся там\n@Onufriy265 анальгінчику заковтни чи ціаніду кальцію\nУсе там перемішано, ці всі коротенькі твіти, які незрозуміло кому адресовані і які не мають якоїсь визначеної адреси. Коментування взагалі безглузде, не видно толком, хто і що прокоментував. Брєд сивої кобили одним словом.\nДивно, що люди там годинами зависають. Тільки не розумію, що їх туди втягує, що їх там втримує? Функціонал якийсь фантастично тупий і незрозумілий. От як наприклад переглянути свої твіти річної давності і усі коментарі до них? Взагалі є така можливість? Мабуть їх прийдеться довго і нудно по одному виколупувати з купи гімна, що щедро привалило за рік пройденого часу. Та й ці старання нахєр нікому не потрібні, бо ж для чого стільки шукати цей беззмістовний запис в 140 символів. Ага бля, щоб ретвітнути, бо ж мозгів не вистачить ще раз цю хуйню написати!\nЯ чітко собі уявляю цільову аудиторію більшості популярних соціальних мереж. В Однокласниках сидять здебільшого 55-літні клімактичні тітоньки-бухгалтерші і згадують свою молодість. Вконтакт - притон безмозглих школярів що тикають на сердечка і репостять тупорилі цитати расєйською мовою і бидлографіті на стінках. На Фейсбуку негри і таджики шукають собі самок для спарювання на просторах Неньки та інших расово правильних країн. ЖЖ - це рай для диванних теоретиків і псевдоінтелектуалів. Ну а хто ж тоді заселяє Твіттер? Хто, ці міфічні загадкові особистості?\nГамно цей ваш контакт\nЩо хорошого в цій соціальній мережі? Хіба що одне - ідеальна можливість просрати ще годинку-дві свого нікчемного життя. Інше все - хтонічний ужас. Хочете перевірити? Відкрийте розділ "Новини" і ви побачите тонни тупих крадених віршиків, псевдомудростей, генерованого редакторами гівнографіті і іншого непотрібного мусору.\nДумаю що небагато осіб з цільової аудиторії контакту знають звікди взявся цей розсадник тупості. Подивіться на ранню версію сайту Facebook.com, вам це нічого не нагадує?\nКонтакт - це звичайний плагіат з більш-менш нормального сайту. Паша Дуров з командою нічого свого не вклав в своє творіння, якщо не враховувати монетизацію в більшості додатках. Та вони навіть логотип не змогли придумати, і нагло спиздили його у Linked in. Ви тільки подивіться:\nБувають ще такі особи, що не знають про існування інших сайтів крім контактика, і десь в глибині душі впевнені що інтернет тут і закінчується. З іншої сторони мережа настільки вжерлася в мозги більшості, що нікому і не потрібні інші сайти. А що, музика там є, фільми які завгодно, флешеві забавки, які кожен може вибрати собі під свій ступінь деградації. 95% населення як правило в інтернеті більше нічого не потрібно, ось вони і сидять в своєму заповіднику, і не підозрюють що на них банально наживається кривава адміністрація сайту.\nПоказник крутості в контакті - рейтинг та сердечка на стінках. Запам'ятай - ти можеш бути чмошніком, лайном, лузером, бидлом у реальному житті, але якщо в тебе рейтинг за тисячу а сердечок за сотню то ти крутий! Крутий в контакті! І все. Така гірка правда. Інших перспектив там немає. Навіть якщо ви захочете написати в мікроблог якусь більш-менш розумну річ - вас не почують так як ваші слова потонуть в кольорово-сопливих фекальних масах тупих статусів інших користувачів.\nЯ сидів в контакті до сьогоднішнього дня тільки тому, що там ще знаходяться люди, з якими інколи потрібно наладити якийсь зв'язок по тій чи іншій нагоді. Проте такий ось випадок дав мені зрозуміти що зі сраного контакту потрібно якнайшвидше рвати когті:\nПричина цьому одна - безпека сайту сосе. Коли мене розблокують я туди зайду останній раз щоб очистити свій профіль. І на тому кінець. Якщо щось, то в мене є профіль на Фейсбуку. Френдіть.\nЗ хороших новин: я змінив колір свого блогу з плісняво-грибково-зеленого на білосніжно-білий з відтінками білого. Мені здається його так набагато приємніше читати.


З'явилися перші тести інженерної версії 10-ядерного ПРОЦЕСОРА Intel Core i9-10900\nIntel все ще не представила свої настільні процесори десятого покоління. Однак інженерний зразок Core i9-10900 ES з 10 ядрами і 20 потоками вже протестували фахівці ресурсу XFastest, повідомляє Wcctech.\nFeb 22 20:10 2020 Друк цієї статті\nЗгідно специфікаціям, Intel Core i9-10900 буде працювати на базовій частоті 2,8 ГГц з розгоном до 5,0 ГГц по всіх ядер і до 5,2 ГГц на одному ядрі. Новинка отримала 20 МБ кеш-пам'яті і теплопакет в 65 Вт при базовій частоті.\nІнженерна версія працює на базовій частоті 2,5 ГГц, розгін по всіх ядер іде до 3,2 ГГц і 4,4 ГГц - по одному. Схоже, це рання версія, тому до релізу варто очікувати зростання швидкодії. Але навіть зараз непогані показники.\nПовідомляється, що процесор набрав 1670 балів в багатопотоковому і 182 бали в однопоточному тесті Cinebench R15. В Cinebench R20 ж показники склали 3714 і 441 бал відповідно. Бенчмарк CPU-Z оцінює однопотоковий режим в 507,8 бали, а багатопотоковий - в 5343 бали. Температура процесора при максимальному розгоні досягла 68 градусів.\nТаким чином, новий чіп знаходиться на одному рівні з Core i9-9900, що не дивно, враховуючи низькі частоти. Релізна версія явно буде швидше, але навряд чи зможе серйозно конкурувати з AMD Ryzen 3000. Так виглядають результати тестування\nCore i910900 ES XFastest Wcctech Population Zero Steam Baldurand39s Gate III Ruiner


Все те, що люди люблять\nВокальна формація «Піккардійська Терція» сольним концертом у Львові відзначить своє 28-річчя\nВиступ відбудеться у неділю, 18 жовтня. Відсвяткує «Терція» уродини на сцені нової львівської локації – Ennio Event Square (вул. Джерельна, 22).\nВарто уточнити, що день народження знаменитого а-капельного секстету – 24 вересня, бо саме цього дня 1992 року відбувся перший публічний виступ колективу. Щодо святкування 18 жовтня, то це – через карантинні обставини, але вони, говорять вокалісти, аж ніяк не вплинуть на загальний, святковий, настрій цього вечора.\n- Давно ми уже не бачилися із львів’янами на живих концертах, тому з нагоди наших уродин заспіваємо як свої найкращі пісні, так і ті твори, які рідко виконуємо на сольних виступах, – говорить художній керівник «Піккардійської Терції» Володимир Якимець. – Обов’язково прозвучать «Сядеш у поїзд», «Пустельник», «Берег ріки», «Старенький трамвай»… Одне слово, заспіваємо все те, що люди люблять і чого від нас чекають, за чим уже встигли за час карантину скучити. Нарешті, разом поспіваємо, обміняємося гарним настроєм і вітаннями-побажаннями!\nНа час карантину, який триває від 12 березня, піккардійцям, як і багатьом іншим артистам, довелося скасовувати або переносити заплановані концерти в Україні та за кордоном. Але така вимушена концертна перерва спонукала гурт до цікавих експериментів.\nТак, у червні артисти стали першими, хто у Львові наважився на сольний автоконцерт на даху. І тоді «Терція» не просто зібрала аншлаг слухачів в автомобілях, а й дала початок успішному продовженню цього нового для Львова розважального формату.\nТакож у червні формація заспівала великий онлайн-концерт, зібравши в мережі понад 100 тисяч переглядів, і цей виступ транслювали одночасно в Україні, США, Канаді та ОАЕ.\nА у серпні «піккардійці» стали відкриттям нового концертного формату у Києві під назвою «Дистанція», який відбувався на «Арт-Заводі Платформа».\nПорадував за час карантину своїх шанувальників секстет і пісенною новинкою – піснею «Розпрощався стрілець», що стане офіційним саунд-треком до кінострічки «Інший Франко», прем’єра якої запланована на серпень наступного року.\nПринагідно: «День» входить до числа палких прихильників «Терції» і, як мовиться, тримає руку на пульсі гурту, доволі часто запрошуючи до розмови. Як приклад – інтерв’ю з художнім керівником гурту, де ішлося саме творчість в умовах пандемії і карантинних обмежень (див. публікацію «Володимир Якимець: «Кожен із нас іде на якісь обмеження» у №141 від 30 липня. –Т.К.).\nТетяна КОЗИРЄВА, Львів. Фото «Дню» надала промо-менеджер гурту Галина ГУЗЬО.


Не смерть страшна, страшна буває життя непотрібне - Cкачать сочинение\n2012-06-11 Рубрика: Сочинения на темы произведений великих писателейАвтор: Ассистент\nИ взагалі, іти проти самого себе не завжди приємно, але, коли вдається перебороти значну частину шляху, починаєш розуміти, що так цікавіше, ніж плисти за течією, ні в чому собі не відмовляючи, нічого не переборюючи. А так щосекунди відчуваєш, що живеш Художні образи, створені Чеховим, з дивною точністю запам'ятали вигляд Росії кінця дев'ятнадцятого сторіччя. Герої оповідань майже завжди люди найпоширеніших професій: учителі, чиновники, лікарі. Життя їх не наповнене з ряду геть вихідними подіями. Один день схожий на іншій, рік переміняється наступної, але нічого нового в житті не з'являється. Чеховські оповідання короткі, але проте містять у собі глибокий зміст. Невеликий обсяг почасти можна пояснити тим, що авторові досить описати окремі епізоди з життя героїв, з яких стає зрозумілий весь зміст їхнього буття а точніше, його відсутність У незмінному житті люди рідко знаходять щастя їм важко це зробити, тому що для цього потрібно перебороти час, тобто підкорити його собі.\nМожна навіть сказати погрозу. Йому було довірене місце доктора медицини й хірурга. Але він людина грубий не тільки зовні («зовнішність у нього важка, груба, мужицька; своєю особою, бородою, плоскими волоссями й міцним, незграбним додаванням нагадує він трактирника на великій дорозі, разъевшегося, невоздержного й крутого»). У ньому груба душа. «Прийнявши посаду, Андрій Ефимич поставився до безладь, очевидно, досить равнодушно». Та й що він міг зробити. У нього з'явилася думка «випустити хворих на волю й закрити лікарню».\n«Але він розсудив, що для цього недостатньо однієї тільки його волі й що це було б даремно». А міняти чтото в самій лікарні, спробувати хоч както зм'якшити й без того важке існування хворих було вище його волі. Він, як і будь-яка інша слабка людина, боявся міняти хоч щось у своєму житті й тому завжди плила за течією. Він говорив: «Забобони й всі ці життєві гидоти й мерзенності потрібні, тому що вони із часом переробляються в що-небудь путнє, як гній у чорнозем».\n«Та й до чого заважати людям умирати, якщо смерть є нормальний і законний кінець каждогочто з того, якщо який-небудь торгаш або чиновник проживе зайвих п'ять, десять років» Коли знову й знову читаєш ці рядки, обурюєшся й обурюєшся. Так як він може так говоритькак він сміє. Він просто не має права так ставитися до своєї професії.\nВін уважав, що «раз існують в'язниці й божевільні будинки, те повинен же хто-небудь сидіти в них». Але через деякий час, коли обставини зложилися не на його користь, Рагин раптом зрозумів, що був неправий. Коли він виявився сам у палаті 6, але вже не як лікар, а як хворий, божевільна людина, що перебуває на лікуванні, а точніше сказати у висновку, він запевняв себе, що «згодом все згниє й звернеться в глину», але розпач раптом опанував ім. Йому було страшно, напевно, перший раз у житті.\nВін хотів туди, звідки можна з легкою посмішкою поглядати на лікарняні ґрати, не боячись, що когданибудь будеш дивитися на них з іншої, внутрішньої сторони; він хотів волі, життя: «Був я байдужий, бадьоро й здраво міркував, а коштувало тільки життя грубо доторкнутися до мене, як я впав духом», говорив Рагин. От тільки зараз він усвідомив весь жах своєї слабості: «У голові його, серед хаосу, ясно мигнула страшна, нестерпна думка, що таку ж точно біль повинні були випробовувати роками, день у день ці людие Як могло трапитися, що в продовження більше чим двадцяти років він не знав і не хотів знати цього» Він тільки зараз зрозумів, що його все життя було даремно, він, виходить, жив заради цього моменту, щоб все-таки зрозуміти, що він Людина! Все життя пронеслося в нього перед очами, вся його марне життя, і він злякався. Так навіщо ж жити, якщо тільки перед смертним одром людин здатний зрозуміти, що не зміг гідно прожити своє життя. Багато з людей бояться смерті фізичної. Але не тільки про таку смерть говорить Чехов: побачив він і іншу, бути може, ще більш болісну, повільну смерть побачив тисячі заживо похованих у болоті вульгарного й дрібного повсякденного життя


Ultralight QMT 1195XL Вуличний підвіс Ultralight Bremen QMT 1195XL купити ЗІ ЗНИЖКОЮ%\nВуличний підвіс Ultralight Bremen QMT 1195XL, Ultralight QMT 1195XL\nUltralight Код товару: ul-05913\nОпис Вуличний підвіс Ultralight Bremen QMT 1195XL\nВуличний підвіс виробництва компанії Ultralight (Китай) є оптимальним співвідношення ціни і якості. Світильники серії Bremen мають оригінальний дизайн, підходять для освітлення заміських будинків, дач і прилеглих до них територій. Вуличний підвіс QMT 1195XL зроблена з якісних матеріалів: Алюміній, Скло. Цей світильник створить комфортну і затишну обстановку біля Вашого будинку.\nХарактеристики Вуличний підвіс Ultralight Bremen QMT 1195XL\nПотужність ламп, Вт: 150\nВисота світильника, мм: 1328 Отримати\nЗамовляйте вуличний підвіс ul-05913 в нашому інтернет магазині. Ми доставимо Ваше замовлення кур'єром по Києву або кур'єрською службою по Україні. На світильник Ultralight QMT 1195XL діє гарантія від виробника. Якщо цікавить моделі немає в наявності зв'яжіться з нашим менеджером по телефону або через форму @ задати питання або @ дізнатися термін поставки. Ми повідомимо Вам термін поставки або запропонуємо аналог. Якщо світильник Ultralight Bremen QMT 1195XL не комплектується лампою, в розділі лампи і аксесуари Ви зможете підібрати джерело світла або зверніться менеджеру.\nТип: Вуличні підвіси\nСтовпчик Ultralight Bremen QMT 1194XL, Ultralight QMT 1194XL\nВуличне бра Ultralight Bremen QMT 1191XL, Ultralight QMT 1191XL\nВуличне бра Ultralight Bremen QMT 1192XL, Ultralight QMT 1192XL


Росія втратила космічну вантажівку "Прогрес" - портал новин LB.ua\nГоловна — Світ — 1 грудня 2016, 21:17\nу "Роскосмосі" запевнили, що втрата корабля не позначиться на функціонуванні МКС і життєдіяльності екіпажу станції.\nУ "Роскосмосі" заявили, що уламки російської космічної вантажівки "Прогрес-МС04", зв'язок з якою було втрачено раніше в четвер, згоріли в атмосфері в небі над республікою Тива.\n"За попередньою інформацією, в результаті нештатної ситуації втрата ТГК сталася на висоті близько 190 км над важкодоступною безлюдною гористою територією республіки Тива, і більшість фрагментів згоріли в щільних шарах атмосфери", - йдеться в повідомленні "Роскосмосу".\nЗгідно з повідомленням, після 382 секунди польоту прийом телеметричної інформації припинився. Штатні засоби контролю не зафіксували функціонування корабля на розрахунковій орбіті.\nЗа інформацією джерела агентства, "Прогрес-МС04" при падінні розпався на 15-20 дрібних частин. Уламки корабля впали між Горно-Алтайськом і Кизилом на території Тиви.\nЯк запевнили в "Роскосмосі", втрата "Прогресу-МС04» не позначиться на нормальному функціонуванні систем МКС і життєдіяльності екіпажу станції.\nНа борту "Прогресу" було 2,5 тонни вантажу, зокрема, паливо для дозаправки МКС, вода і повітря, наукове обладнання і комплектуючі, контейнери з продуктами харчування, одяг, медикаменти та засоби особистої гігієни для членів екіпажу.\nСтикування корабля з МКС була заплановано на 3 грудня 2016 року.


Як приготувати грибну ікру |ЯкПросто\nУ сезон трав і овочів багато господинь мріють про власні заготовках на зиму. Порадувати своїх близьких смачною і оригінальною закускою зовсім не складно — досить приготувати грибну ікру, використавши для її приготування свіжі, солоні або сушені гриби.\nНа 500 гр.солених або 100гр. сушених грибів:\n4-6 червоних цибулин, сіль — за смаком,\n1 ст.ложка оцту на підлогу літрову банку ікри, 1 ст.ложка соняшникової олії для смаження і 1 ст.ложка для заливки. Зелень, перець, часник, листя хрону — за смаком\nЯкщо ви використовуєте сушені гриби, то попередньо замочити їх на кілька годин у прохолодній воді. Розмоклі гриби покладіть в каструлю і варіть 30 хвилин. Якщо вода стала прозорою, а гриби лягли на дно каструлі, то це означає, що вони готові. За допомогою шумівки дістаньте гриби з води, дайте трохи охолонути і дрібно порубати.\nЯкщо сушених грибів під рукою не виявилося, підійдуть і солоні. Їх необхідно ретельно промити, дати стекти зайвій воді. Обсушити за допомогою серветок або вафельного рушника, а потім дрібно посікти. В принципі, можна замінити ручну роботу механічної: пропустити гриби через м’ясорубку.\nЧервоний ріпчаста цибуля порізати півкільцями, обсмажити до світло-золотистого кольору і змішати з грибами. Гасити на повільному вогні близько 10-15 хвилин, уважно стежачи за тим, щоб грибна маса не пригоріла.\nВ отриману консистенцію додати соняшникової олії, дрібку чорного меленого перцю і сіль (на смак). У цю ж масу влити 9% яблучний оцет. Все перемішати.\nНа дно сухої простерилизованной банки викласти свіжу зелень і часник. Наповнити банку ікрою.\nЗверху щільно накрити свіжим листям хрону, закрутити простерилизованной кришкою. Продовжувати стерилізувати в киплячій воді близько години.\nДати грибний ікрі охолонути. Готові банки помістити в холодильник або інше прохолодне приміщення. Через тиждень смачне і поживне страва готова.\nЧервоний ріпчаста цибуля використовувати переважно, оскільки він більш пряний і не такий гострий як звичайний.\nЯкщо у вас під рукою немає хрону, то можна обійтися і без нього. Хрін використовують для того, щоб при зберіганні не утворювалася цвіль.\nЕкспериментуйте! Наприклад, замість солоних або сушених грибів, використовуйте свіжі шампіньйони або опеньки.


Мир переводов :: Іпотечний кредит від Ощадбанку\nІпотечний кредит від Ощадбанку\n1 Серп 2015, 15:01\nНерухомість була і буде, напевно, найбільш стабільною, в плане функціонування та розвитку, галуззю в будь-якій економіці, особливо, у країнах, що розвиваються, в тому числі і в Росії. Це багато в чому обгрунтовано постійним попитом на житло з боку населення. Але, незважаючи на те, що інвестування у власне житло є одним з найбільш надійних, це вимагає пристойних грошових коштів, яких, допревеликий жаль, немає на руках у абсолютної більшості наших співгромадян.\nВиходом з даної ситуації є використання позикових, кредитних коштів банків - іпотеки. Оскільки сума позики досить-таки значна, особа, яка збирається взяти іпотеку,має бути впевнено в тому, що її умови будуть прозорими, а банк володіє бездоганною репутацією і надійністю. Аналізуючи цей сегмент банківських послуг, мимоволі приходиш до висновку, що найбільш оптимальні умови і гарантії надає. Цьому сприяє досвід, оскільки Ощадбанк є одним з піонером в іпотечному кредитуванні населення. Іпотечні кредити Ощадбанку використовуються для придбання та будівництва нерухомості на території РФ.\nКредитні кошти можна оформити в національній або іноземній (долар США, Євро) валюті. Іпотечний кредит можна оформити в будь-якому відділенні Ощадбанку Російської Федерації (за місцем реєстрації, ппро місця планованого перебування нерухомості, за місцем роботи тощо). Вимоги до позичальників, практично нічим не відрізняються від подібних вимог в інших банках (вік від 21 до 75 років, громадянство, відсутність судимостей, офіційне працевлаштування і т. П.).\n<< Що таке нумератори... Особливості Східної... >>\n31.07.2014 13:53 Кредитна карта Тінькофф банку\n10.10.2014 17:03 Поточний курс долара


Оптимізація діагностики і лікування гострого холециститу та сучасні заходи профілактики інтраопераційних та післяопераційних ускладнень | Медичний часопис\nОптимізація діагностики і лікування гострого холециститу та сучасні заходи профілактики інтраопераційних та післяопераційних ускладнень\nПавлович Ю.В., Крижевський В.В., Біляєва О.О.\nРезюме. Мета: удосконалення результатів хірургічного лікування пацієнтів із гострим холециститом. Об’єкт і методи дослідження. Проведено ретроспективний аналіз хворих, яким виконано лапароскопічну холецистектомію (ЛХЕ) в хірургічних відділеннях Київської міської лікарні № 6 та МЦ «Універсальна клініка «Оберіг» у період 2015–2020 рр. В основну групу ввійшли пацієнти, у яких у період 2015–2017 рр. застосовано інтраопераційно метод «критичний погляд безпеки» (КПБ) для попередження ускладнень ЛХЕ. У порівняльну групу включили хворих, яким було виконано ЛХЕ в період 2018–2020 рр., під час якої застосовували класичні методи («хобот слона», створення «двох вікон»). Результати. Частота ускладнень у групі порівняння становила 28,2%, в основній — 20,9%. Рівень конверсії в групі порівняння — 6,1%, в основній — 4,2%. Такі показники є результатом використання методу КПБ. Застосування двокільцевого ранового протектора під час операції знизило частоту нагноєння післяопераційних ран з 7,0 до 2,9%. Висновки. Результати лікування хворих на гострий холецистит залежать від термінів лікування і своєчасного звернення за медичною допомогою. Рівень С-реактивного білка є об’єктивним критерієм перебігу запального процесу. Анестезіологічна шкала Американського товариства анестезіологів (American Society of Anesthesiologists — ASA) і розподіл пацієнтів згідно з Токійськими рекомендаціями — важливі інструменти правильного відбору пацієнтів із ЛХЕ. КПБ — єдиний безпечний метод, який попереджує інтраопераційні ускладнення і виникнення конверсії. Конверсія є не поразкою хірурга, а свідченням його розумного підходу до безпечного виконання ЛХЕ.\nЖовчнокам’яну хворобу (ЖКХ) відмічають у близько 15% дорослого населення. Кількість хворих на ЖКХ щорічно зростає і кожне десятиріччя збільшується в 1,5–2 рази.\nНа сьогодні гострий холецистит (ГХ) є найпоширенішим гострим захворюванням органів черевної порожнини . ГХ серед ускладнень ЖКХ становить 42–50% у хворих похилого та старечого віку [2, 3].\nСлід відмітити, що жінки хворіють вдвічі частіше в порівнянні з чоловіками.\nПричини виникнення ГХ різноманітні. Основною з них є ЖКХ, яка обумовлює 80–90% випадків ГХ.\nПорушення дієти є пусковим механізмом розвитку ГХ. Клінічна картина хвороби залежить від тривалості захворювання, патоморфологічної форми, наявності або відсутності ускладнень, реактивності організму, супутньої патології, особисто захворювань серцево-судинної системи, що впливає прямо або опосередковано на результати лікування. ГХ починається з болю в правій підреберній ділянці, яка іррадіює в праве плече, лопатку. У 50% випадків цей стан супроводжується нудотою та блюванням, які не приносять поліпшення. Відмічається підвищення температури тіла, іноді буває озноб, виникає тахікардія, сухість язика, біль у животі в правій підреберній ділянці.\nПід час постукування ребром долоні по краю реберної дуги виникає різкий біль (симптом Ортнера — Грекова), різкий біль при пальпації підреберної ділянки на вдиху (симптом Образцова). Симптом Мерфі полягає в тому, що хворий не може вдихнути при глибокій пальпації в правому підребер’ї. При деструкції жовчного міхура розвивається перитоніт, частіше всього обмежений, у таких випадках виникає напруження м’язів живота, позитивний симптом Щоткіна — Блюмберга (патогномонічний симптом наявності перитоніту).\nПри збільшенні жовчного міхура і розповсюдженні запального процесу виникає інфільтрат у підреберній ділянці.\nДо небезпечних ускладнень ГХ належать холангіт, гепатит з появою жовтяниці, які супроводжуються високою температурою тіла, ознобом і тяжким станом, що зумовлений інтоксикацією і потребує термінової госпіталізації у відділення інтенсивної терапії та реанімації.\nНайголовнішим етіологічним фактором ГХ є підвищення внутрішньопорожнинного тиску в жовчному міхурі внаслідок вклиненого конкременту в його шийці. Останнє спричиняє виникнення запалення в стінці жовчного міхура і приєднання патогенної флори жовчі.\nКлінічно у 95% випадках ГХ супроводжується больовим синдромом — біліарною колікою, під час розвитку якої можуть відмічатися диспептичні розлади (нудота, блювання) та підвищенням температури тіла до субфебрильних цифр. Лабораторно приєднуються такі ознаки запалення, як лейкоцитоз крові з частим зсувом формули вліво, підвищення швидкості осідання еритроцитів (ШОЕ) та рівня С-реактивного білка (СРБ).\nУ 2013 р. (з останнім переглядом у 2018 р.) у м. Токіо групою експертів створено рекомендації щодо діагностики та лікування пацієнтів з ГХ. Для вибору правильного підходу до лікування хворих їх поділено на три ступені тяжкості залежно від клінічної картини, рівня лейкоцитозу і даних ультразвукового дослідження (УЗД) — легкий, середній, тяжкий [4, 5].\nУ 2010 р. Товариством американських загальних хірургів та ендоскопістів (Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons — SAGES) створено та введено в практичну діяльність рекомендації щодо застосування лапароскопії при ЖКХ. Визначено з високим ступенем доказовості, що лапароскопічна холецистектомія (ЛХЕ) є першочерговим і безпечним методом лікування пацієнтів з ГХ при давності захворювання в межах 24–72 год .\nУЗД — стандарт у діагностиці ГХ та його ускладнень. УЗД є простим, інформативним, динамічним (у реальному часі) інструментом для визначення показань та термінів хірургічного втручання. Достовірними ознаками гострого запалення жовчного міхура є збільшення його поперечного розміру >70 мм, товщина стінки >3 мм, подвоєння контуру стінки, ультразвукові ознаки перипузирного інфільтрату та рідини. Подвоєння стінки жовчного міхура є патогномонічним симптомом його деструкції .\nСтандартом хірургічного лікування пацієнтів з ГХ є ЛХЕ, яка сприяє швидкому поверненню працездатності та задовільним косметичним результатам. Завдяки удосконаленню лапароскопічної техніки та набуття досвіду за останні роки значно розширилися показання до термінів ЛХЕ при ГХ. Це дозволяє безпечно виконувати ЛХЕ при ГХ, уникаючи тяжких ускладнень .\nДля уникнення інтраопераційних ускладнень загальновизнаним, безпечним і простим є застосування методу «критичного погляду безпеки» (КПБ). S. Strasberg та його команда вперше ввели поняття КПБ у 1995 р. і довели, що він є найкращим і дієвим методом попередження пошкодження жовчних протоків (ПЖП) при виконанні ЛХЕ. КПБ — це техніка оцінки правильного виділення структур під час ЛХЕ. КПБ вважається досягнутим, тобто подальший хід операції можна вважати безпечним, коли дотримано трьох критеріїв: 1) тільки дві структури входять у жовчний міхур — міхурова артерія та міхурова протока; 2) зона втручання (трикутник Кало) повністю очищена від фіброзної та жирової тканини; 3) нижня ⅓ жовчного міхура відділена від ложа .\nМета дослідження: удосконалення результатів хірургічного лікування пацієнтів із ГХ.\nПроведено ретроспективний аналіз хворих, пролікованих у хірургічних відділеннях Київської міської лікарні № 6 та МЦ «Універсальна клініка «Оберіг» з діагнозом «гострий холецистит» за період 2015–2020 рр.\nУ зазначених клініках проліковано 4188 хворих із гострою патологією органів черевної порожнини, ГХ спостерігали у 591 пацієнта, що у структурі гострих хірургічних захворювань становило 14,1%.\nУсім пацієнтам виконано ЛХЕ за класичною 4-троакарною технікою або конверсію з переходом у відкриту методику. Останню виконували з правого підреберного доступу.\nФактори, що враховували під час аналізу: паспортні та анамнестичні дані, результати клінічного огляду та лабораторно-інструментальних досліджень, інтра- та післяопераційні ускладнення.\nХворих на ГХ, включених у дослідження, було розділено на основну групу та групу порівняння. В основну групу включено пацієнтів, у яких у період 2015–2017 рр. застосовано інтраопераційно КПБ для попередження або зменшення вираженості ускладнень ЛХЕ. У порівняльну групу ввійшли хворі, яким виконано ЛХЕ в період 2018–2020 рр. і у яких застосовували відомі методи безпечного виконання ЛХЕ: «хобот слона» та створення «двох вікон» під час інтраопераційного виділення структур.\nСередній вік пацієнтів у групі порівняння становив 53,3±13,9, в основній — 54,7±14,7 року. У групі порівняння чоловіків було 87 (31,3%), жінок — 191 (68,7%), в основній — 103 (32,9%) та 210 (67,1%) відповідно.\nУсім пацієнтам, включеним у дослідження, виконували доопераційне УЗД жовчного міхура на апараті експертного класу «Toshiba Aplio 500».\nЛабораторні тести, а саме загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою та печінкові проби, проводили за допомогою автоматичного біохімічного аналізатора «Accent 200».\nОтримані дані проаналізовано за допомогою R-програмування 4.0 (статистичний пакет «EZR»). Кількісні дані представлені у вигляді середнього ± середньоквадратичного відхилення. Неперервні числові дані подані в абсолютних та відносних величинах. Якісні величини було співставлено з використанням методу точного критерію Фішера і представлено у вигляді відносних величин у відсотках та абсолютній кількості випадків. Величину р<0,05 вважали статистично значущою.\nРозподіл хворих залежно від статі та віку представлено в табл. 1.\nТаблиця 1. Розподіл пацієнтів з ГХ залежно від статі та віку\n87 31,3 103 32,9\n191 68,7 210 67,1\n12 4,3 21 6,7\n61 21,9 59 18,8\n113 40,6 109 34,8\n71 30,1 94 30,1\n21 3,1 30 9,6\nУсього 278 100 313 100\nОчевидним є те, що жінки хворіють на ГХ частіше за чоловіків: у групі порівняння у 2,2 раза більше чоловіків, в основній групі — у 2 рази. Що стосується віку, то слід відмітити, що ГХ відмічають у більшості випадків у пацієнтів віком 45–70 років: у групі порівняння — у 184 (66,2%) хворих, в основній — у 203 (64,8%).\nРезультати терапії хворих на ГХ залежать від своєчасності лікування, що пов’язано з тим, як швидко пацієнт звертається за медичною допомогою. У табл. 2 представлено розподіл хворих на ГХ залежно від давності захворювання. Як видно, більшість пацієнтів звертаються за допомогою в термін від 72 год до 7 діб.\nТаблиця 2. Розподіл пацієнтів з ГХ за давністю захворювання\n<24 год 113 40,6 59 18,8\n24–72 год 91 32,7 131 41,9\n73 год–7 діб 51 18,3 117 37,4\n8–20 діб 23 8,3 6 1,9\nСупутні захворювання впливають на виникнення післяопераційних ускладнень і результати лікування ГХ. Розподілення пацієнтів за супутніми захворюваннями представлено в табл. 3.\nТаблиця 3. Розподіл пацієнтів за супутніми захворюваннями\nСпайкова хвороба очеревини 15 5,4 32 10,2\nСерцево-судинна патологія 62 22,3 76 24,3\nЦироз печінки 3 1,1 6 1,9\nЦукровий діабет 7 2,5 12 3,8\nОжиріння 21 7,6 58 18,5\nУсього пацієнтів у групі 278 100 313 100\nСеред супутніх захворювань домінуючими є захворювання серцево-судинної системи: в групі порівняння — 22,3%, в основній групі — 24,3% (р>0,05). Слід відмітити великий відсоток наявності ожиріння у хворих на ГХ. Так, в основній групі ожиріння спостерігали у 18,5% пацієнтів, тоді як у групі порівняння — у 7,6%, тобто у 2,7 раза менше (р<0,05).\nУсім хворим з ГХ виконували стандартні лабораторні та інструментальні дослідження. Ми виділили з даних лабораторних досліджень показники, які, на наш погляд, є об’єктивними критеріями ступеня запального процесу в жовчному міхурі (табл. 4). Дані, представлені в табл. 4, статистично не відрізняються в групах (р>0,05).\nТаблиця 4. Лабораторні дані хворих на ГХ\nГрупа порівняння, n (%)\nОсновна група,n (%)\nЛейкоцити крові (109/л) 11,3 (9,4–13,8) 10,2 (8,2–12,7)\nШОЕ 23,7 (18,1–26,4) 26,1 (24,6–28,2)\nСРБ (мг/л) 6,1 (1,5–9,8) 6,7 (2,1–8,8)\nАланінамінотрансфераза (МЕ/л) 31 (21–39) 28 (21–44)\nАспартатамінотрансфераза (МЕ/л) 32 (24 –55) 29 (19–49)\nЗагальний білірубін (ммоль/л) 16,4 (7,2–25,8) 18,4 (8,3–26,4)\nПрямий білірубін (ммоль/л) 4,1 (1,9–6,1) 4,6 (2,3–6,8)\nЛейкоцитарний індекс інтоксикації (ЛІІ) 2,2 (1,8–2,9) 2,9 (2,0–3,4)\nУсього пацієнтів 278 (49,5%) 313 (46,3%)\nНа наш погляд, зазначені показники є найбільш значущими для визначення ступеня запального процесу в жовчному міхурі. СРБ, ШОЕ і ЛІІ є об’єктивними критеріями перебігу запального процесу. ЛІІ дозволяє оцінювати динаміку запального процесу та вірогідність розвитку ускладнень у післяопераційний період.\nУсіх пацієнтів для ретельного планування ЛХЕ було розподілено з використанням анестезіологічної шкали Американського товариства анестезіологів (American Society of Anesthesiologists — ASA) та ступеня тяжкості за Токійськими рекомендаціями 2013 р. з переглядом у 2018 р. Результати представлено в табл. 5.\nТаблиця 5. Характеристика пацієнтів із ГХ за Токійськими рекомендаціями 2013 та 2018 р. та шкалою ASA\nСтупінь за Токійськими рекомендаціями\nI ст. 150 54,1 196 62,6\nII ст. 127 45,7 110 35,1\nIII ст. 1 0,2 7 2,2\nКлас за шкалою ASA\nI 2 0,7 44 14,1\nII 266 95,7 258 82,4\nIII 10 3,6 11 3,5\nУсього 278 49,5 313 46,3\nДані з табл. 5 показують, що в основній групі було більше пацієнтів із ГХ III ст., що свідчить про більшу кількість випадків тяжкого перебігу ГХ з вищим ризиком розвитку ускладнень та переходу в конверсію. За класом ASA групи були зіставними (p>0,05).\nШкала ASA та Токійські рекомендації є зручними і важливими критеріями правильного відбору пацієнтів на доопераційному етапі. Оскільки зі збільшенням ступенів цих ознак підвищується і вірогідність виникнення складної ЛХЕ, це допомагає хірургу ретельно спланувати операцію та підібрати відповідну операційну команду.\nОб’єктивним і розповсюдженим методом діагностики захворювань жовчного міхура є УЗД, що дозволяє діагностувати до операції зміни в ньому і навколишніх тканинах (табл. 6).\nТаблиця 6. Дані УЗД жовчного міхура за групами у пацієнтів із ГХ\nТовщина стінки >4 мм 68 21,7 162 51,7\n«Розшарування» стінки міхура 38 13,7 100 31,9\nВклинений у шийку міхура конкремент 15 5,4 38 12,1\nЗбільшений жовчний міхур 17 6,1 101 32,3\nЗменшений (склеротичний) міхур 3 1,1 4 1,3\nПеривезикальна рідина 11 4,1 34 10,9\nХоледохолітіаз 14 5,1 14 4,5\nПоліп 2 0,7 9 2,9\nЯк видно з табл. 6, найчастішими критеріями ГХ на УЗД є збільшення жовчного міхура та стан його стінки, розшарування його стінки є показником деструкції жовчного міхура.\nНа сьогодні основним методом лікування ЖКХ, у тому числі і ГХ, є малоінвазивні технології, а саме ЛХЕ. Ускладнення ЛХЕ поділяли на інтра- та післяопераційні (табл. 7).\nТаблиця 7. Характеристика ускладнень ЛХЕ у пацієнтів з ГХ за групами\nХолангіт 2 0,7 5 1,3\nБілома 4 1,4 2 0,5\nПошкодження жовчних проток 2 0,7 2 0,5\nПерфорація жовчного міхура 16 5,6 21 5,6\nРозсипання конкрементів жовчного міхура 11 3,8 17 4,6\nСерома 7 7 6 1,6\nНагноєння рани 20 7,0 11 2,9\nТроакарна грижа 18 6,3 14 3,6\nУсього 80 28,2 78 20,9\nНайбільш частим інтраопераційним ускладненням була перфорація жовчного міхура, яку спостерігали в обох групах по 5,6% випадків. Це пов’язано з наявністю ГХ і деструкцією стінки жовчного міхура. Що стосується післяопераційних ускладнень, то найчастішим з них було нагноєння рани, яке в групі порівняння відмічали у 7% пацієнтів, тоді як в основній групі — у 2,9%. Незважаючи на те що в основній групі ожиріння спостерігали у 2,7 раза частіше, ніж у групі порівняння (як відомо, ожиріння є фактором ризику нагноєння ран), зменшення числа нагноєння рани в основній групі пов’язане із застосуванням ранового кільцевого протектора, який дозволяє попередити інфікування післяопераційних ран (Патент на корисну модель № 136045, опубліковано 25.07.2019 р., бюлетень № 14).\nСтратегією виходу при складній ЛХЕ була конверсія у відкриту холецистектомію, яка виконана у 30 (5,1%) пацієнтів: в основній групі — 13 (4,2%), у групі порівняння — 17 (6,1%). Відмічено, що в основній групі відносна кількість конверсій є меншою на 1,9%, що пояснюється декількома факторами: по-перше, набуттям досвіду у виконанні всіх етапів ЛХЕ та удосконаленням лапароскопічного обладнання, по-друге, прецизійним виконанням етапу виділення міхурових артерії та протоки з дотриманням принципів критичного погляду безпеки, по-третє, більш ретельним відбором пацієнтів для ЛХЕ на доопераційному етапі.\nГХ є частим ускладненням ЖКХ. У структурі гострих хірургічних захворювань органів черевної порожнини ГХ становить 14,1%.\nРезультати лікування хворих на ГХ залежать від своєчасності лікування, що пов’язано з тим, наскільки швидко пацієнт звернувся за медичною допомогою.\nСРБ, ШОЕ та ЛІІ є об’єктивними критеріями перебігу запального процесу та дозволяють спрогнозувати виникнення ускладнень у післяопераційний період.\nШкала ASA і розподіл пацієнтів за ступенями тяжкості згідно з Токійськими рекомендаціями є зручними і важливими інструментами правильного відбору пацієнтів на доопераційному етапі. Оскільки зі збільшенням ступенів цих ознак підвищується і вірогідність виникнення складної ЛХЕ, це допомагає хірургу ретельно спланувати операцію та підібрати відповідну операційну команду.\nСтратегією виходу при складній ЛХЕ у нашому дослідженні була конверсія у відкриту холецистектомію у 30 (5,1%) пацієнтів. Конверсія є не поразкою хірурга, а навпаки — свідченням розумного підходу до безпечного виконання холецистектомії і попередження інтраопераційних ускладнень.\nЮ.В. Павлович — збір матеріалу, написання статті, концепція дослідження; В.В. Крижевський — визначення структури та змісту статті; О.О. Біляєва — дизайн дослідження, редагування статті.\nАвтори, що взяли участь у цьому дослідженні, повідомляють про відсутність конфлікту інтересів щодо рукопису цього дослідження.\nУсі автори дали згоду на публікацію цього рукопису.\nДослідження профінансовано коштом авторів.\nПавлович Юлія Василівна — асистент кафедри загальної та невідкладної хірургії Національного університету охорони здоров’я України імені П.Л. Шупика, лікар-хірург МЦ «Універсальна клініка Оберіг», Київ, Україна. ORCID ID: 0000-0002-3516-0907\nКрижевський Вадим Віталійович — доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри загальної та невідкладної хірургії Національного університету охорони здоров’я України імені П.Л. Шупика, Київ, Україна. ORCID ID: 0000-0002-8538-2583\n03680, Київ, просп. Любомира Гузара, 3\nPavlovych Yulia V. — Assistant of the Department of General and Emergency Surgery of the Shupyk National Healthcare University of Ukraine, Surgeon in Medical Center «Universal Clinic Oberig», Kyiv, Ukraine. ORCID ID: 0000-0002-3516-0907\nKryzhevsky Vadym V. — Doctor of Medical Sciences, Professor, Head of the Department of General and Emergency Surgery of the Shupyk National Healthcare University of Ukraine, Kyiv, Ukraine. ORCID ID: 0000-0002-8538-2583\nBilyaeva Olha O. — Doctor of Medical Sciences, Professor of the Department of General and Emergency Surgery of the Shupyk National Healthcare University of Ukraine, Kyiv, Ukraine. ORCID ID: 0000-0003-2862-0423\n03680, Kyiv, Lyubomyr Husar Ave., 3\nНадійшла до редакції/Received: 02.02.2022\nгострий холецистит, конверсія, лапароскопічна холецистектомія, рановий протектор, стратегії виходу, ускладнення


Я вірю, що ми здатні після перемоги зробити нашу країну казкою\nЗ початком війни особливо хочеться чути людей, чиє професійне і громадянське покликання точно оцінювати наявне й дивитися в майбутнє не лише реалістично, але й емоційно. Безперечно, одним із таких голосів – є голос заслуженої артистки України, акторки Ірми Вітовської. Нині вона «волонтерить» – допомагає багатьом фондам і переселенцям. «Колись у нас Майдан такий був, а зараз уся країна – це Майдан», - каже пані Ірма.\nМи поговорили із нею на різні теми, втім, російсько-українська війна усе ж була в центрі розмови.\n- Як ви справляєтеся з тим, що відбувається? Як ви справляєтеся емоційно, як звичайна людина? Як осмислюєте?\n- Я до війни була готова вже давно. Можливо, я навіть відчувала, що після Грузії наступною буде Україна. Простежувалися певні тенденції. Наприклад, в російському кінематографі почали відтворювати образ ворога з українців. Була "Біла гвардія" петербурзького режисера Снєжкіна, знята на території України ще за Януковича, десь у 2011-2012 роках. Такого високого градуса українофобії, як у цьому фільмі, в текстах Булгакова немає. А ще - фільми "Ми з майбутнього", "Матч", і так далі. Було зрозуміло, до чого все йде. Потім був 2014 рік. Окупований Крим і Донбас...\nКонфлікт було тоді локалізовано. І ти якось звикаєш, ти знаєш, що іде війна, але й далі живеш своїм життям. А потім, через майже вісім років, – загострення на Азовському та Чорному морях, скупчення ворожих сил довкола фактично всього нашого кордону зі сторони рф та білорусі... Тобто чим ближче наближалася та сама дата, тим більше було розуміння, що ось-ось росія піде в широкомасштабний наступ і що це станеться після Олімпіади в Пекіні. Втім, знаєте, до війни можна бути завжди готовим і ніколи до неї не підготуватися. Серед цивільних людей, мабуть, не одна я така.\n- Це цілком нормально…\n- Я знала, що путін «символіст», що він полюбляє нумерологію. В тому його фундаменталізм імперський... Там немає нічого випадкового. Кожен раз ми ж чули ті цифри. Спершу ми чекали нападу ще 30 грудня минулого року. Адже саме в цей день у 1922 році був утворений СРСР. Потім почали звучати прогнози, що це станеться 23 лютого - в День Радянської армії. Що ж, у принципі, так і сталося: орки відсвяткували й пішли наступного дня рано-вранці у наступ.\nЯ все це розуміла, я готувалася, але коли все почалося насправді, то все одно виявилася не готовою. За декілька годин до того, як почали бомбити, я була на прем’єрі фільму, який так і не пішов у прокат. Ми вийшли з друзями із зали десь о 10-11 вечора. Ми стояли та говорили, і ніхто подумати навіть не міг…\nЯ прийшла додому, лягла спати. Аж раптом, десь о 5-й ранку, подзвонила няня мого малого, яка живе на Виноградарі. Вона запитала, чи не чути нам у центрі вибухів? Я ходила, як прибита, й не могла зрозуміти – що вже… Я була готова, але водночас – ні. Тобто був такий стан, наче перебуваєш в прострації. Я попередньо пройшла тренінг жіночої варти в КМДА «Військові дії в місті», який тривав вісім годин. Ми збиралися з мешканцями нашого комплексу. Ми все обговорювали, ми всі готувалися. У нас вже були певні плани, де і що буде. В нас вже був кістяк людей, які точно не поїдуть, які залишиться. Ми визначили скільки нас має бути, що в нас має бути – запаси води, їжа, медикаменти, генератори, паливо…\nНу, це все ж романтизовано, а насправді – дуже багато людей почали виїжджати у перший же день. Ми залишилися. Пройшла доба, друга, третя. Річ у тому, що ми мешкаємо на 18-му поверсі, ми – дуже вдала мішень. Під час тривоги нам було щоразу важко спускатися в паркінг. Врешті-решт, ми вирішили виїхати. І зразу ж включилася волонтерщина. Зараз я займаюся допомогою багатьом фондам і переселенцям. Допомагаю їм потрапити в Європу, знайти там прихисток. Знаєте, колись у нас Майдан такий був, а зараз уся країна – це Майдан. Я не знаю таких людей, які зараз чогось не роблять, які ніде не залучені. Навіть якщо вони прямо не волонтерять, то вони щось відвозять, дають гроші, готують, плетуть сітки, шукають місце, де поселити… Україна стала великим мурашником. Так і має бути. В цьому наша сила.\n- Багато хто каже, що Україна вже змінила хід світової історії? Що про це думаєте та чи достатні, на вашу думку, ці зміни?\n- Чи достатні зміни? Я думаю, що шок уже пройшов. Весь світ прокинувся і почав розуміти. Світ побачив, що ми битимемося до кінця. По суті, ми повернули світу його втрачену пам'ять, коли честь, гордість і правда були першими, ніж комфорт, достаток і компроміс. Я думаю, що світові, зокрема Європі, за честь отримати таку Україну після перемоги. Україну як справді одну з найблагодатніших нив для вкладання й нарощування нового центру – другої "легені". Оце, власне, має бути пріоритетним. Україна змінила хід історії, Україна сьогодні – сильний гравець на геополітичній шахівниці, ба, ще й з таким духом народу…\nНаші люди, які є одним великим мурашником, – це справді великий скарб. Це те, що просто не може не вражати. Тепер з росіянами нас точно більше ніхто не сплутає, ми – інші. І світ це також побачив. Я вірю, що ми здатні після перемоги зробити нашу країну казкою. Ми здатні побороти корупцію, здатні викорінити всі недоліки, які були в нас до цього. І зробити це дуже швидко. Я в це вірю. І так, після перемоги, адже вона безумовно буде за нами. Інших варіантів просто немає. І тоді це буде просто шикарна країна – вітрина, яка дасть рух тим народам росії, які зможуть підірвати зсередини цю імперську дуру, теж отримати собі свободу.\n- На росТБ не лише з вуст відомих пропагандистів, але й від ваших колег, людей театру та кіно, лунають заклики фактично до знищення українців. Може здатися, що за слова засудити складніше, ніж за дії. Творчість і злодійство несумісні? Яке має бути для них «морально-професійне» покарання.\n- Це просто кінчені люди. Вибачте, але говорити про них немає бажання. Яке покарання? Думаю, що таке ж саме, як свого часу для нацистської Німеччини - це виплати репарацій. І це стосується не лише пропагандонів, людей театру та кіно. Це стосується фактично всіх російських громадян, які прямо чи опосередковано підтримували свою злочинну владу, які могли щось зробити, але мовчали. Це все ляже на їхні плечі й плечі їхніх дітей. Усі вони платитимуть, платитимуть і ще раз платитимуть. І відбудовуватимуть зруйноване. А от що стосується відвертих злочинців, які вбивають цивільне населення, які скидають бомби – це стосується і військових, і політичної еліти – їх чекає Гаага. Якщо вони, звісно, доживуть до цього процесу. Знов таки, щодо пропагандонів, гадаю, їх розірвуть на шматки ті, кому вони промивали всі ці роки мізки. Голодний шлунок візьме верх.\n- Повернімося до нас… Історик Ярослав Грицак в одному зі своїх інтерв’ю сказав: «24 лютого почався новий розділ в українській історії. Ми більше не український народ – ми зараз українська нація». Як Ви відчуваєте цю різницю?\n- Я відчуваю, що українська нація є новою народженою спільнотою, яка охоплює не тільки етнічних українців, а всіх громадян, котрі обирають свідомо цю державу, її сакральні істини, фундаментний базис. Власне, фундаментний базис - це і є національна ідентичність. Тобто будь-які представники інших національностей себе називають українцями й вони стають причетними до культури, традиції, історії, мови тощо. От і все. Це нація не етнографічна, а політична. Це нова потужна держава, яка народжується в повних змістах зрілості.\n- Хто саме з українських політиків, митців, спортсменів за час війни несподівано для Вас відкрився з іншого боку – кращого і гіршого?\n- Ну, безперечно, це наш президент Володимир Зеленський. Я за нього не голосувала, ба, навіть перебувала всі ці роки у відповідній позиції. Але його перевтілення, його переродження… Те, які він несе меседжі, як поводиться – це абсолютно нівелює будь-яку роз’єднаність всередині країни. Безперечно, це люди, які його оточують. Це Головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний, міністр оборони Олексій Рєзніков. Я дуже пишаюся, що всі вони сьогодні в нас є. Щодо моїх колег по цеху, то їхня позиція як була, так і залишається незмінною. Ніхто не втік, не дрейфував. Зрештою, відкриттям для мене також став наш шоубіз. Щонайперше та його частина, яка всі ці роки була заточена на москву. Нині він став монолітним. Нарешті сміливо заговорили ті, хто відмовчувався. Ну, краще пізно, ніж ніколи.\nЩо стосується тих, хто розчарував... Для мене надзвичайно гнітючою є позиція волинянина, колишнього футболіста української збірної Анатолія Тимощука, який усі попередні роки бігав із жовто-блакитною стрічкою, ідентифікував себе як українця. Думаю, тепер усі зрозуміли, що це було лише позуванням. І таких як він насправді чимало. Натомість колеги Тимощука, той же російськомовний Алієв та інші, які не надто включалися в обов’язкові для нас трепетні речі, раптом взяли зброю і пішли захищати державу.\n- Що чекає «русский мир», «російську культуру й мову» в Україні? Як Ви бачите ідеал в цьому питанні?\n- Про мову нічого говорити не буду, але от щодо російської культури, щодо так званого "русского мира"... Певна, що їх в Україні вже нічого не чекає. Вся брехня з приводу "братських народів", яка свого часу була на колінці написана десь на луб'янці чи в кремлі, нарешті луснула. Ми побачили світ, побачили відношення європейців. Побачили те, як вони нам допомагають, як гарно зустрічають наших переселенців, наших мам із діточками, як віддають свої домівки... Думаю, українці зрозуміли, хто є хто і з ким нам точно по дорозі. Який до біса «русский мир»… Ми йдемо в Європу. Втім, не просто йдемо, ми туди повертаємося.\n- Чи були у вас людські зв’язки з російськими колегами? Що з ними зараз?\n- Зв'язків немає ніяких. Тих, хто виступив відкрито проти війни, проти путіна - як поважала, так і продовжую поважати. Їх дуже мало. Ви всіх їх знаєте. Починаючи від Лії Ахеджакової... Решта - заткнулися і сидять. Я написала свій блог до тих людей, з якими співпрацювала до 2013 року. Я все їм висказала. Я стукала, писала в приват. Я розумію, що їх блокують у Фейсбук, але ж є способи обійти, є VPN-сервіси.\nЯ з дивом побачила, що вже не є другом для деяких людей, які ще минулого року вітали мене з днем народження і підтримували Україну. Тобто в цілях безпеки вони видалили. Я розумію, що у рф почали закатувати гайки. Але це їхній страх, це їх карма. Мене більше ці люди не хвилюють, їх для мене просто не існує. Мене хвилюють мої діти, мої солдати, які захищають цих дітей, мої співгромадяни, які проходять разом зі мною оце пекло.\n- Як Ви бачите майбутнє українського кіно? Чи під силу нам така глобальна задача – показати світові Україну такою, якою вона зараз є?\n- Ну, ми й так Україну показуємо всі ці роки. Світ вражений українським кіно. В нас багато здобутків було до війни. Не дивлячись на війну на Донбасі, ми випускали стрічку за стрічкою. На всіх престижних фестивалях ми набрали уже скільки нагород... Я гадаю, що це взагалі якесь диво, що Україна за такий короткий термін стала наскільки потужним кіноголосом у світі. В Європі, принаймні, так точно. Я розумію, що ці фільми є більше для вузького глядача. Але ми вже вийшли на хороше широкоформатне кіно. Питаєте, що буде після перемоги? Думаю, всього цього буде ще більше.\n- А як щодо театру? Чого бракувало нашій сцені до війни, які шанси позбутися цих проблем після Перемоги?\n- Запустяться реформи. Думаю, буде створена інституція театру. Будуть "коридори" прописані під неї. Буде приватний, проєктний театр. Буде державний, недержавний... Думаю, що культура отримає дуже багато інвестицій, тому що вона якраз і гартуватиме громадянина, фундаментуватиме його в тому, що історик Грицак назвав нова нація.\n- Кого б вам хотілося зіграти після перемоги. Це якийсь уже існуючий образ? Може, його ще належить знайти?\n- Існуючого образу як такого ще немає. Але в голові крутяться сюжети про народний супротив, про Маріуполь, про звичайних людей – тих, хто рятує музеї, рятує дітей. Або – про жінку, яка вивела тварин-інвалідів із Бучі. Тобто це герої, які народжуються всюди – в кожній області, в кожному містечку, селі. Але насправді, коли ми оплачемо усіх своїх полеглих, своїх діточок, воїнів, пройдемо питання мовчання і драми. Думаю, після цього ми повинні зняти хорошу комедію. Тому що під час війни відповідного матеріалу зібралося вже багато. Такий фільм справді може вразити цілий світ.\n- І останнє: що найперше ви зробите після перемоги?\n- Мабуть, я нап’юсь, сходжу в душ, спатиму, потім вийду на вулицю, буду плакати, сміятися, обійматися і цілуватися зі всіма. Так триватиме два-три дні. Після чого закочу рукава. Нам доведеться багато чого відновлювати. Але ми побудуємо такі будинки нашим людям, що вони будуть ще кращі. Відтворимо все, що тільки можна. На зло нашим недругам. Ми точно переможемо. Це аксіома.\nЯ постійно повторюю слова Оксани Забужко: «Київ Москву хрестив, Київ Москву і відспіває!».


"Американські гірки" і пластикова зброя. В США не знають, чи безпечно друкувати пістолети на 3D-принтерах - новини Еспресо TV | Україна\nEspreso.tvСвіт"Американські гірки" і пластикова зброя. В США не знають, чи безпечно друкувати пістолети на 3D-принтерах\n1 серпня, 2018, 15:21\nЯк пише TechCrunch, чиновники вважають, що легалізація цих даних призведе до хвилі насильства в країні, оскільки зброя виявиться в руках злочинців і психічно хворих людей. Тому представники 21 штату звернулися до федеральної влади США з вимогою відкликати дозвіл на публікацію креслень для 3D-друку зброї. Поки що роботу порталу зі схемами призупинили\nЗа даними The New York Times, наразі федеральний суддя Роберт Ласнік ухвалив постанову про припинення роботи інтернет-бібліотеки креслень 3D-друкованої зброї DEFCAD.\nНаступне слухання у справі призначено на 10 серпня. Окреме слухання у цій справі відбудеться в штаті Нью-Джерсі в вересні поточного року.\nКолективний позов проти уряду США очолив прокурор штату Вашингтон Боб Фергюсон - команда чиновника спробує скасувати рішення Мін'юсту, який узаконив публікацію даних.\n"Люди отримають можливість створювати зброю, яке не підлягає реєстрації, а виявити її за допомогою металодетектора неможливо. Креслення будуть доступні всім незалежно від віку, стану психічного здоров'я і кримінального минулого. Якщо адміністрація Трампа не готова забезпечити нашу безпеку, ми зробимо це самі", - каже Фергюсон.\nПроте наразі існує побоювання: якщо прокурорам все ж вдасться встановити остаточну заборону на публікацію креслень для 3D-друку зброї, це призведе до ефекту Стрейзанд, відзначає Tech Crunch. Суть ефекту полягає в тому, що спроба вилучити певну інформацію з публічного доступу призводить лише до її більш широкого поширення в інтернеті.\nДо цього Мін'юст США скасував обмеження на публікацію креслень для 3D-друку зброї в кінці липня - нові правила мали діяти з 1 серпня. Рішення було прийнято за підсумками суду з конструктором-любителем Коді Вілсоном, який в 2013 році виклав на своєму сайті макети для самостійного виготовлення зброї.\nУ 2013 році Вілсон виклав в мережу креслення свого першого надрукованого пістолета The Liberator - однозарядну пластикову зброю 38-го калібру. У пояснювальному тексті він розповів, що друк такого зброї обійшлася йому в $ 10, а вистрілити з нього можна було один раз. Пізніше він зміг удосконалити цю зброю.\nКоли число завантажень цього креслення перевалило за 100 тис., Вілсон отримав вимогу від Державного департаменту США з забороною на публікування подібних документів, пояснивши це тим, що пластикову бойову зброю можна непомітно проносити через рамки металодетектора. Дані про пістолет видалили із загального доступу, а Вілсон подав позов до суду, який врешті виграв - заборону зняли а самому Вілсону видали ліцензію.\nЧоловік планував повноцінно запустити веб-сайт defcad.com, де кожен користувач зможе замовити зброю на свій смак, а пізніше надрукувати її на своєму принтері.\nЯкщо дозвіл поновлять, в архіві креслень з'являться не лише креслення зброї, які розробив Вілсон і його компанія Defense Distributed, але і докладні інструкції по створенню аналогічних пристроїв від інших ентузіастів. Надалі будь-яка людина зможе зайти на сайт, завантажити креслення і надрукувати його на 3D-принтері. У разі, якщо місцеві закони не забороняють цього.\n"Напевно країни, де вільне носіння вогнепальної зброї заборонено, будуть блокувати сайт, - зазначає видання -але, як показує досвід інших країн, обійти будь-яке блокування можна лише в кілька кліків". Проте наразі законодавчий дозвіл чи заборона на зброю такого типу лишається під питанням.


Акумуляторний обприскувач WERK WS-16\n- легкий бак на 16 літрів!\n- акумулятор на 5 годин!\n- 5 різних сопла для рослин!\nЦіна 1099 1420 грн\nПоспішайте, акція скоро закінчуюється!\nХарактеристики WERK WS-16\nСвіжий акумулятор!!! 2022 року випуску!\nДжерело живлення - акумулятор 8 Ач / 12 В\nОбсяг бака 16 літрів, посилений пластик!\nТиск 2-4 бара\nМакс. температура рідини +35 C\nДовжина розпилювальної трубки 65-110 см\nТип насоса Діафрагмовий\nОбприскувач з розпилювальною трубкою\n5 зйомних розпилювальних сопла\nУ вас буде обприскувач зі свіжими акумуляторами 2022 року! Тільки отримали контейнер!!!\nНАЙПОТРІБНІШИЙ ІНСТРУМЕНТ У ВАШОМУ ГОСПОДАРСТВІ!\nЗавдяки новій системі розпилювання, можна власноруч керувати процесом і ощадливо витрачати речовину. Перевагою пристрою є дотримання хорошого балансу, через що навантаження розприділені достатньо рівномірно. Відтак руки менше втомлюються та захищені від зісковзування.\nТехніка обладнана телескопічною алюмінієвою ручкою, якою зручно обробляти високі дерева та кущі. Крім того робочий тиск, що створюється в системі, плавно змінюється від 2 до 4 бар. Загальна ємність бака 16 літрів.\nВарто також зауважити, що деталі та механізм обприскувача захищені від корозії і ушкоджень та мають довгий термін служби. Акумулятор, який є основним джерелом живлення, безперервно без підзарядки здатен працювати 5 годин.\nПодивіться наш обприскувач у роботі!\nОдного заряду хватило на величезний сад!\nРеальні відгуки від наших покупців:


Мотогонщикам «замовили» погоду у Чернівцях » Новини Чернівці: Інформаційний портал «Молодий буковинець»\nМотогонщикам «замовили» погоду у Чернівцях\nПереможцем українського етапу Чемпіонату світу з мотокросу на мотоциклах з коляскою, що відбувся у Чернівцях 24 травня, стали Даніель Вілемсен (Голландія) та Свен Вербрюгге (Бельгія). Інтернаціональний екіпаж впевнено виграв обидва заїзди і таким чином зміцнив свою лідируючу позицію у загальному заліку після чотирьох етапів.\nНесподівано за межею призерів залишилися бельгійці Ян Хендрікс та Тім Смюкінкс, які через технічні проблеми у першому заїзді змушені були задовольнитися двадцятою позицією. У загальному заліку вони тепер треті. Етапне "срібло" дісталося бельгійсько-латвійському екіпажу, який торік посів у загальному заліку четверте місце, а тепер перемістився на друге місце.\nФіаско бельгійців дозволило зачепитися за п’єдестал у Чернівцях і чехам.\nНапередодні змагань організатори побоювалися за погоду, адже вже не один рік міжнародні мотоперегони у Чернівцях супроводжувалися негодою. Але цього разу погода була прихильною до мотокросменів. Як пожартував Чернівецький міський голова Микола ФЕДОРУК, міська влада замовила потрібну погоду.\nНедільне спортивне свято відбувалося у перемішку з концертною програмою, в якій, зокрема, взяв участь народний артист України Мар’ян Гаденко зі своїми друзями ("спортивне" інтерв’ю з Мар’яном Гаденком читайте у наступних числах "МБ").\nЗагалом на чернівецькому етапі Чемпіонату світу були представлені 12 країн. Президент журі змагань Ніна Бірюкова та інші офіційні представники міжнародної та європейської федерацій мотоспорту оцінили роботу місцевих організаторів на "5" за 5-бальною системою. Головний організатор змагань Михайло Ротар подякував за серйозну підтримку місцевій владі та всім друзям мотоспорту.\nЛІДЕРИ ЗА ПІДСУМКАМИ 4-ОХ ЕТАПІВ:\n1. Даніель Вілемсен/Свен Вербрюгге (Голландія/Бельгія) – 175.\n2. Йоріс Хендрікс/Каспарс Лієпінш (Бельгія/Латвія) – 162.\n3. Ян Хендрікс/Тім Смюнінкс (Бельгія) – 145.


Важливість збалансованого харчування для людського організму складно переоцінити, коли ж йдеться про вагітність – це стає особливо важливим, адже тепер рівень відповідальності зовсім інший – нове життя повністю від Вас залежна.\nЩо ж таке правильне збалансоване харчування і як його правильно побудувати при вагітності? Дуже багато дівчат і жінки з настанням вагітності міняють своє відношення до вживання їжі – якщо раніше за вагою строго стежили, намагалося їсти більше так званої здорової їжі, то з настанням вагітності чомусь вважається що все можна, особливо якщо хочеться(і звичайно починає хочеться, адже раніше цього всього було как-бы не можна). Звичайно якщо чогось хочеться вагітній – те тут вже нічого не поробиш, але зазвичай досить зовсім маленькій порції цього чогось і бажання пройде, у такому разі це не завадить збалансованому харчуванню. Інакше – ви як мінімум можете зіткнутися з надбавкою у вазі, яка все одно після вагітності з жахом прийдется повертати до норми. А що ще гірше – можуть виникнути наслідки для здоров’я, як токсикоз, випадання волосся, ламкість нігтів(але це ще нічого), анемія(повірте, не коштує це перевіряти на собі), і зрештою паталогии в розвитку малюка – а це найстрашніше. Цього нам не потрібно. По цьому давайте займемося настроєнням правильного харчування з перших тижнів вагітності(а краще і до планованої вагітності, особливо якщо раніше воно було не налагоджене) і наслідувати його до кінця – потім собі ж скажете спасибі.\nДля збалансованого харчування треба дві речі: перша – забезпечити надходження усіх необхідних вітамінів і мікроелементів в організм для правильного харчування дитини – його розвитку і зростання; друга – все-таки обмежити кількість непотрібних калорій і вуглеводів(адже частенько рівень рухливості при вагітності знижується, і не дивлячись на те, що дитина “забирає” собі частину споживаних калорій, їх все одно багато і починають рости попа-стегна і інші частини тіла окрім животика).\nОсь проста структура, яка допоможе відбудувати свій тижневий раціон :\nкожен ранок розпочинати із склянки свежевыжатого соку – буряк, яблуко, морква(обов’язково з жирами – рослинними або тваринами) – вітаміни, мікроелементи; швидко засвоюється – допомагає ослабити токсикоз при його наявності;\nмін 1 раз на тиждень їсти гречку – вступ заліза в кров, попередження анемії\nмін 2 рази в тиждень їсти сою/бобові(це і сир тофу, і соєве м’ясо і сочевиця, нут, маш – вибір дуже великий і нудним живлення не буде за бажання) – це наш будівельний білок\nщодня з’їдати жменю горіхів(10-20 ядерц) – різних, чергувати – волоський, мигдаль, фундук – вітаміни і мікроелементи(А, Е, В6, залізо, і так далі)\nтягу до солодкого по можливості замінювати споживанням сухофруктів – курага, чорнослив, родзинки, інжир і медом – залізо і вітаміни\nщодня вживати в якій те мірі молочні продукти – молоко(зваріть какао), сир(зробіть коктейль або салат із зеленню), сир адигейський – бутерброди, сендвічі, жаренный, варенный, варіантів дуже багато – кальцій, В12, білок\nводорості – ламінарія(морська капуста), норі, вакаме – джерело мікроелементів, хоч би 1 раз на тиждень по трохи\nдуже бажано – проростки пшениці(ячменю, вівса, іржі, маша, гречки) – щодня по трохи, мікроелементи + вітаміни\nщодня заварюйте плоди шипшини і випивайте 1-2 склянки впродовж дня – залізо, вітамін С, допомагає працювати брунькам\nякщо дуже хочеться шоколаду – то тільки чорний і трохи, з високим вмістом какао-бобів, а краще домашній(джерело заліза)\nвпродовж дня – якомога більше свіжих фруктів, овочів, зелені, ягід, проростків – вітаміни, мінерали, клітковина\nхліб заміните на висівковій, житній, цельнозерный або зовсім хдлебцами\nмультивитамииный комлекс – звичайний або для беременнх – щодня. Краще саме мультивітаміни, а не який те окремий вітамін – оскільки багато мікроелементів і вітаміни засвоюються тільки за наявності інших мікроелементів/вітамінів і в певній кількості. У хороших мультивітамінах ці пропорції враховані.\nЗвичайно припаде і краще пожертвувати такими продуктами(оскільки вони окрім набирання ваги нічого хорошого не принесуть) :\nбілий хліб, батон, багет, булки – для фігури в принципі шкідливо, а під час вагітності нічого не поміняється;\nсолодке – печиво, цукерки, вафельки – дуже хотітиметься, але якщо привчити себе до меду і сухофруктів за два тижні відпустить(зрідка звичайно можна, але краще чим рідше);\nборошняне – макарони, локшина, піца – зрозуміло що це одні суцільні вуглеводи, яких вам і так досить при правильному харчуванні(см вищий). У їх додатковій кількості нужди немає – буде рости вага, та і годі;\nжаренное – мінімізуйте, при такій термо-обработке найвища температура, а при ній дуже багато вітамінів і мінерали просто знищуються, і ви їсте калорійну біомасу без корисних речовин. Краще варити, піч, готувати на пару і їсти сире!\nЇсти краще маленькими порціями але часто – організм і сам так почне просити. Адже дитинча росте усередині і давить на усі органи, у тому числі підводить шлунок. По цьому шлунок вже не може так сильно розтягуватися щоб вмістити велику кількість їжі, а ще йому набагато сложне переварити все в нього покладене – тому що слабшає його тонус. Надалі при останньому триместрі це може стати причиною постійних печій – по цьому переїдати ще менш рекомендований.\nМожливо застосувати усі ці поради не просто(особливо відмовитися від чогось), але зробіть це якщо не для себе – те для Вашого малюка. Адже якщо ви будете здорові і у формі – і пологи пройдуть легше, і молоко буде в достатній кількості і хорошим, і дитинча народиться здоровим!


Чим можна замінити каву | Новини здоров'я, лікування та здорового харчування та очищення\n→ Народна медицина → Чим можна замінити каву\nГоловна / Народна медицина / Чим можна замінити каву\n18:00, 15 Лист 2014 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2504 ·\nНе кавою єдиною живе людина, а коли вам цей напій протипоказаний - корисно знати чим можна його замінити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".\nУ будь-який час доби освіжаючі струменя води допомагають підбадьоритися! Тим, хто працює вдень, найбільше підійде ранковий душ, особливо контрастний. Для тонізуючого ефекту не потрібно щодня користуватися милом - достатньо буде нанести на мочалку пару крапель хвойного або апельсинового екстракту. Після такої процедури ви остаточно прокинетеся і відчуєте прилив енергії.\nЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 найкорисніших продуктів для людини за версією Forbes\nГотувати такий напій дуже просто: збийте в блендері 1 банан зі склянкою молока і додайте за бажанням 1 столову ложку вівсяних пластівців або 1 чайну ложку какао-порошку. Вийде смачний, швидкий і низькокалорійний сніданок, після якого не хочеться їсти і спати довгий час.\nЦей напій - найпопулярніша альтернатива кави. У ньому також є кофеїн, але в значно менших дозах, так що від нього жодної шкоди - суцільна користь!\nДоведено, що зелений чай підвищує розумову активність людини, а також позитивно впливає на його увагу і пам'ять. А велика кількість антиоксидантів в ньому знижує ризик розвитку цукрового діабету і серцево-судинних захворювань.\nЗдається, що чим частіше ви відриваєтесь під час роботи, тим менше встигаєш. Але дослідження показали, що якщо періодично робити невеликі перерви і відволікатися від роботи, то це позитивно впливає на нашу продуктивність. А от якщо довго концентруватися тільки на одній справі, то ефективність роботи знижується.\nМітки: народна медицина, лікування, кава


Історична довідка » МФК "КРЕМіНЬ"\nУ 1959 році за підтримки Кременчуцького заводу дорожніх машин була створена команда «Дніпро», яка досить успішно виступала в класі «Б». Команда брала участь в 10 чемпіонатах СРСР. З 1963-1969 рр. команда провела 406 зустрічі. У перших двох чемпіонатах команда займала останні місця в зонах, а потім «Дніпро» стає третім в фінальних турнірах українських команд класу «Б» і завоювала пропуск у 2 групу класу «А». Очолював колектив Борис Усенко. У класі «А» футболісти Кременчука провели один сезон, а у 1970 році команда припинила існування.\nВ середині 80-х років, за допомогою автомобільного заводу, честь Кременчука став захищати «Кремінь», а у 1988 році «Кремінь» виграв чемпіонат СРСР серед КФК. У 1988 році команда дебютувала у другій лізі чемпіонату СРСР.\nУ 1992 році з появою чемпіонату незалежної України «Кремінь» потрапляє у вищу лігу, де провів шість сезонів. Результатом найяскравішої сторінки в історії клубу стали 54 перемоги, 40 нічиїх і 86 поразок (різниця м’ячів 182:269) та дев'яті місця у сезонах 1992/1993 та 1995/1996 рр. У сезоні 1995/1996 рр. команду очолював відомий спеціаліст Валерій Яремченко, а в її складі грали такі «зірки» українського футболу, як Олег Матвєєв, Сергій Ателькін та Ігор Леонов. У 1997 році команда понизилася у класі - до Першої ліги, а за два роки - вже до Другої. Провівши у третьому вітчизняному дивізіоні один сезон, «Кремінь» було розформовано.\nВідродження «Кременю» розпочалося у 2003 році. 23 жовтня депутати Кременчуцької міської ради ухвалили рішення «Про створення комунального закладу фізичної культури та спорту «Міський футбольний клуб «Кремінь». Після цього два сезони команда провела в обласних змаганнях, а влітку 2005 року отримала професійний статус. Сезон 2005/2006 рр. «Кремінь» розпочав у Другій лізі, замінивши «Ворсклу-2», яка знялася зі змагань.\nЗа 13 сезонів у Другій лізі кременчуцька команда тричі вигравала «бронзу» та по одному – «золото» та «срібло». Після третьої бронзи, датованої сезоном 2016/2017, «Кремінь» вперше за 18 років підвищився у класі, але у Першій лізі пробув лише сезон. У сезоні 2018/2019 «Кремінь» став переможцем групи «Б» Другої ліги, а потім і її абсолютним чемпіоном, у «золотому» матчі обігравши кращу команду групи «А» - «Минай» із Закарпатської області. Сезон 2019/2020 став останній для «Кременя» у статусі комунального клубу.\n25 червня 2020 року депутати Кременчука змінили статут «Міського футбольного клубу «Кремінь» та передали професійну команду з комунального підпорядкування у приватні руки – новому власнику ФК «Кремінь» Сергію Ковніру. 13 серпня 2020 року МФК «Кремінь» у Харкові зіграв останній історичний матч під керівництвом першого/останнього тренера МФК «Кремінь» Сергія Свистуна, цього дня кременчужани поступилися з рахунком – 4:2, проте зберегли прописку у Першій лізі. Наступного дня 14 серпня, «Кремінь» перегорнув нову сторінку історії – тепер «Кремінь» продовжує шлях як приватний футбольний клуб.\n«Кремінь» є першопрохідцем в українському футболі. У 2003 році був створений міський футбольний клуб, який фінансувався з міського бюджету. «Кремінь» як флагман у цьому питанні став експертом й не різко клуби з інших міст радилися з кременчуцькою командою щодо нюансів юридичних та фінансових питань. Тепер «Кремінь» першим з українських клубів змінив форму власності - з комунальної на приватну.\nГлавная страница » Історична довідка


Макрон і Путін обговорили "нормандську" зустріч - Korrespondent.net\nКорреспондент.net, 21 жовтня 2019, 22:17\nПд час телефонної розмови було обговорено можливість проведення наступного саміту в нормандському форматі.\nПрезиденти Франції і Російської Федерації в понеділок, 21 жовтня, під час телефонної розмови обговорили можливість проведення наступного саміту в нормандському форматі. Про це повідомляє прес-служба Кремля.\nЗазначається, що Володимир Путін "знову акцентував доцільність його (саміту. - ред.) ретельної підготовки, що дозволило б виробити нові кроки в контексті повного виконання мінських угод".\nТакож у Кремлі заявили, що "від Києва потрібна безумовна реалізація всіх домовленостей, досягнутих у нормандському форматі й у контактній групі".\n"Перш за все, це стосується розведення сил і засобів на двох узгоджених ділянках лінії зіткнення поблизу населених пунктів Золоте і Петрівське, а також імплементації в українське законодавство формули Штайнмаєра", - йдеться в повідомленні.\nТЕГИ: Украина, Путин, донбасс, Владимир Путин


Зеленський не обіцяв повернути Крим і перемогти олігархів, – “слуга народу” з каналу 1+1 – Колумніст\nЗеленський не обіцяв повернути Крим і перемогти олігархів, – “слуга народу” з каналу 1+1\nBy Guarttes February 14, 2020 132 views\nНародний депутат України від «Слуги народу» Ольга Василевська-Смаглюк заявила, що президент України Володимир Зеленський ніколи не обіцяв швидкого світу, повернення Криму, а також викорінення олігархату в країні.\nТака позиція парламентарія президентської фракції прозвучала в ефірі телеканалу ATR\n«Ця влада не говорила, не обіцяла вам того, що вона припинить відносини, припинить мирні переговори. Чи не обіцяла повернути Крим. Президент не обіцяв повернути Крим, наскільки мені відомо. Так само, як він не обіцяв побороти всіх олігархів, а йому приписують ці обіцянки », – зазначила Василевська-Самглюк.\nУ той же час, підкреслила вона, президент хоче світу і сподівається на те, що всі окуповані території будуть звільнені.\n«Але він не говорив, що він це може зробити завтра. Він хоче миру за всяку ціну, хоче повернути території будь-яку ціну, але, на жаль, він не знає і у нього немає стратегії, я думаю так, про яку він може розповісти. Стратегія з’являється в міру гри », – додала нардеп.\nВійна 33 mins ago


п’ятниця, 25 вересень 2020, 12:58\nУ Камбоджі нагородили золотою медаллю спеціально тренованого щура Маґаву. Тварину нагородили "За відвагу і відданість службі". Він із роду гігантських сумчастих щурів, які водяться в Африці. Маґава знайшов 39 мін та 28 снарядів, які не вибухнули, передають Патріоти України,\n"Дати медаль Маґаві було честю для цієї благодійної організації. Сподіваюся, нагорода приверне увагу до Камбоджі та інших країн, в яких протипіхотні міни досі вбивають і калічать людей", - сказав директор APOPO Крістофер Кокс. Курс навчання щурів в APOPO триває рік. Потім тварини працюють в день близько півгодини. Зазвичай вдосвіта. Коли ссавець знаходить міну, інформує свого опікуна-людину, дряпаючи землю.


Іспанія ратифікувала УА між Україною та ЄС - 112 Україна\nІспанія ратифікувала УА між Україною та ЄС\nДокумент підписаний королем\nІспанія вчора, 19 травня, ратифікувала Угоду про асоціацію між Україною та ЄС. Про це повідомляє прес-служба МЗС Іспанії.\n"Іспанія направила документ про ратифікацію Угоди про асоціацію України з ЄС до Генерального секретаріату Ради Європейського Союзу. Подання документа відбулося після того, як він був ухвалений парламентом і підписаний королем", - йдеться в повідомленні.\nВідзначається, що ратифікація документа Іспанією підтверджує тверду прихильність Україні.\nНовини за темою: У Чехії комуністи наклали вето на розгляд питання ратифікації УА між Україною та ЄС\nНагадаємо, що 18 держав вже ратифікували УА між Україною та ЄС. 16 держав вже передали ратифікаційні грамоти Генеральному секретаріату Ради ЄС, що є останнім кроком у ратифікації і свідчить про те, що всі формальності були виконані.\nЗазначимо, що українська влада очікує завершення процесу ратифікації до кінця 2015 року.\n#Іспанія #ратифікація #Україна #УА з ЄС


Слоти Hot Chance - цікаві ігрові автомати 777 для користувачів\nАзартне облаштування Hot Chance – в залі Вулкан ігрові апарати безкоштовно\nПредставлений в онлайні класичний ігровий автомат Hot Chance нагадає азартним користувачам про старих “одноруких бандитів”, раніше встановлених в реальних залах. Почавши грати в ігрові автомати безкоштовно, відвідувачі клубу відразу звернуть увагу на простоту інтерфейсу і достатню яскравість графічних елементів. Розробник слотів, що вмикаються без реєстрації, обійшовся без використання миготливих елементів, щоб у геймерів не втомлювалися очі.\nГарячий Шанс – цікавий ігровий апарат в 777 онлайн\nДисплей безкоштовного ігрового автомата Гарячий Шанс, доступного відвідувачам залу, забарвлений в приємні для очей коричнево-жовтуваті відтінки. Значну частину екрану під час гри 777 займають темно-сині барабани, обрамлені по периметру яскраво-червоною облямівкою. Відвідувачі залу Вулкан без смс побачать над барабанами азартного пристрою охоплені полум’ям букви фірмового логотипу.\nНайважливіші особливості ігрових апаратів Hot Chance, що запускаються без реєстрації, полягають в наступному:\nконструкція безкоштовного азартного пристрою складається з 3 барабанів і 5 призових ліній;\nспеціальна символіка і бонуси не передбачені;\nмінімальна ставка складає 4 віртуальні жетони на лінію;\nохочі пограти на гроші можуть отримати джек-пот з 320 000 монет, якщо здійснена максимальна ставка.\nСимволіка доступного в онлайні “однорукого бандита” Гарячий Шанс включає червоно-помаранчеві сімки і фіолетові сливи, жовті п’ятикутні зірочки і помаранчеві апельсини, кислі лимончики і бруски ” Bar”, червоні вишні і сірі хрестики. Щоб зірвати джек-пот, необхідно побудувати комбінацію з чарівних сімок, а при мінімальній ставці геймери отримають 3 000 жетонів. За п’ятикутні зірочки на рахунок в 777 нараховується 800 монет.


Поштовий індекс Укрпошти за вашою адресою = 63055 індекс Мельникове, Валківський район, Харківська область, Україна.\nПоштові індекси Києва, поштовий індекс Мельникове і поштові індекси більшості інших міст України можна знайти прямо для конкретного будинку. Тобто у нас представлені поштові індекси областей, поштові індекси районів, поштові індекси міст, поштові індекси вулиць, поштові індекси будинків.\nТут представлена найбільш повна і точна база поштових індексів України, в тому числі і індекс Мельникове. Інформація про поштові індекси України представлена на основі останніх версій бази поштових індексів Укрпошти та Класифікатора адрес по Україні. Ви можете скористатися як пошуком індексу за адресою або адреси за індексом, так і ієрархічним рубрикатором України, щоб знайти необхідний індекс поштової адреси.\nЗміни поштових індексів відбуваються регулярно. Хочемо зауважити, що на відміну від інших сайтів з базами поштових індексів у нас представлений тільки реально діючі індекси, немає застарілої інформації, і ви можете бути абсолютно впевнені, що знайдена на нашому сайті Мельникове індекс буде точно чинним і відповідати обраній адресі.\nІндекс Мельникове — це номер 63055 поштового відділення, яке відповідає за декілька вулиць або цілий район.


Як поливати «доларове дерево»? Полив заміокулькаса взимку. Як часто і чому треба зрошувати замиокулькас для зростання в домашніх умовах?\nЗамиокулькас все частіше стає фаворитом для тих, хто небайдужий до красивих і незвичайним домашнім рослинам. Такий квітка нерідко можна зустріти в офісах або будинках. Рослина має дивну особливість - накопичувати вологу про запас - і тому не потребує частого поливу. Як правильно поливати «доларове дерево» розповімо в нашому спеціальному матеріалі.\nУ домашніх умовах вирощувати «доларове дерево» не так складно. Рослина непримхливе і не вимагає особливого догляду. Головне, дотримуватися режиму поливу та інші прості правила догляду за квіткою.\nУлюблений багатьма квітка з екзотичною назвою родом з жарких районів Африки. Саме тому він має дивну особливість, яка дозволяє накопичувати вологу про запас. З цієї причини рослина не потребує надто частих поливах.\nБільш того, заміокулькас цілком спокійно переносить спеку і нестачу вологи. А ось від надмірного зволоження може серйозно постраждати.\nПолив такого рослини, як «доларове дерево» повинен здійснюватися з урахуванням погодних умов і пори року.\nПоливати рослину необхідно в міру висихання грунту. У тому випадку, якщо більша частина грунту ще волога, то від поливу слід відмовитися. Поливати квітка потрібно тоді, коли грунт практично весь буде сухим. Не бійтеся того, якщо вся грунт буде сухою, це ніяк не зашкодить рослині. При повному висиханні грунту і відсутності води рослина почне використовувати накопичені резерви, а саме витрачати вологу, яку накопичує в коренях, листках і самому стовбурі. Якщо ж поливати занадто часто, то в підсумку це призведе до гниття коренів і квітка загине.\nПри поливі «доларового дерева» дотримуйтеся наступного правила: краще недолити, ніж перелити.\nЯк правило, така рослина поливають раз на тиждень. Але все залежить і від індивідуальних особливостей кожної квітки.\nУ тому випадку, якщо ви тільки що придбали замиокулькас для будинку, або рослина «відпочиває» після пересадки, то потрібно дати йому спокійно адаптуватися в нових умовах. Рослина має поступово звикнути до загальної температурі приміщення, до висвітлення і вологості.\nДля того щоб період адаптації пройшов добре, рослина не потрібно пересувати з місця на місце, і краще не поливати його протягом десяти днів.\nДля правильного і здорового росту рослини слід обов'язково враховувати те, який час року зараз за вікном. Наприклад, в жарку пору року, коли температура висока і низька вологість, «доларове дерево» слід поливати частіше. В цьому випадку не потрібно чекати повного висихання грунту. Як тільки грунт в ємності буде сухою наполовину, квітка потрібно зволожити. У тому випадку, якщо навіть в жаркий сезон в приміщенні прохолодно, слід дочекатися практично повного висихання грунту.\nБагато обприскують листя заміокулькаса в жаркий сезон. Але в цьому абсолютно немає необхідності. Даний вид рослини абсолютно спокійно обходиться без обприскувань. Потрібно лише зрідка протирати вологою м'якою тканиною листя просто для того, щоб видалити з них пил.\nВзимку, як правило, таке екзотичне рослина знаходиться в стані спокою, тому не потребує інтенсивного і рясного поливу. У домашніх умовах в зимовий період рослина практично не росте, і не з'являються нові листя. З цієї причини вже починаючи з кінця вересня кількість і обсяг поливів слід поступово скорочувати. У цей період обов'язково потрібно чекати повного висихання грунту, і лише потім здійснювати полив.\nЯк правило, в холодну пору року ця рослина поливають один-два рази на місяць.\nДля поливу такого екзотичного рослини, як заміокулькас, важливо використовувати лише відстояну воду. Полив можна здійснювати за допомогою самої звичайної лійки. Поливати «доларове дерево» можна різними способами. Найчастіше квітникарі рівномірно і рясно зволожують весь грунт. Після, хвилин через 15-20, слід злити зайву рідину, яка накопичується в піддоні.\nЯкщо ви маєте намір здійснювати полив таким чином, то пам'ятайте про те, що при рясному зволоженні зайву рідину потрібно буде кілька разів зливати з піддона.\nЗайва волога, як правило, з'являється поступово і протягом першої години після поливу квітникарі кілька разів видаляють залишки води.\nТакож можна здійснювати полив і іншим поширеним методом. Для початку в піддон наливають воду і через 15 хвилин зливають рідину. Після, за допомогою лійки, рівномірно і помірно зволожують грунт. Потім теж потрібно буде стежити за піддоном і в разі скупчування зайвої рідини відразу ж її видаляти.\nЯк і будь-яка рослина, «доларове дерево» потребує регулярної підгодівлі. Тому слід поливати квітку не звичайною водою, а з додаванням в неї спеціальних поживних речовин. Обов'язково повністю розчиніть їх у воді і лише потім здійснюйте полив.\nВода для цієї рослини потрібна виключно м'яка. Ті, хто проживає на своїй садовій ділянці, часто використовують для поливу дощову воду, так як вона підходить за всіма параметрами. Не можна використовувати воду прямо з-під крана, її слід відстояти протягом доби. Що стосується температури, то вода не повинна бути холодною, так як це згубно відіб'ється на здоров'ї самої рослини. Вода повинна бути кімнатної температури.\nНаостанок у нас є корисні поради та рекомендації для всіх тих, хто планує обзавестися таким красивим рослиною, як «доларове дерево».\nДуже часто квітникарі-аматори навіть в жарку пору року рідко поливають рослину, сподіваючись на те, що воно буде використовувати резервні запаси вологи. Але не варто регулярно змушувати рослина мучитися від спраги, так як це негативно відіб'ється на його зовнішньому вигляді. У разі нестачі вологи верхні листки квітки почнуть в'янути.\nПанікувати і відразу видаляти непривабливі листя не варто. Як правило, після декількох регулярних процедур поливу листя знову оживають.\nЯкщо квітка занадто довго перебував без води і листя почали жовтіти і опадати, потрібно вживати термінових заходів щодо його врятування. У цьому випадку рослина слід обов'язково пересадити. Під час пересадки потрібно ретельно оглянути кореневу систему «доларового дерева» і при необхідності видалити прогнилі корінці. Їх потрібно акуратно зрізати гострими ножицями або секатором. А місце зрізів обов'язково слід обробити слабким розчином марганцівки або товченим активованим вугіллям. Потім потрібно дозволити коріння трохи підсохнути і можна садити в новий грунт.\nПісля такої пересадки рослина може випробувати свого роду стрес, так як «доларове дерево» дуже болісно переносить пересадку. Тому після пересадки квітка може скинути все листя. Переживати з цього приводу не варто.\nНе збудили рослина протягом декількох тижнів, і незабаром воно адаптується і обзаведеться новими листям.\nЧерез надмірне зволоження коренева система рослини може постраждати. Розпочнеться гниття коренів, рослина може почати хворіти різними грибковими захворюваннями. Якщо вчасно не вжити заходів і не пересадити рослину в новий грунт, то воно може загинути. Пересаджувати квітка найкраще в нову ємність.\nЯкщо ж ви вирішили використовувати старий горщик, то його обов'язково потрібно ретельно промити, позбавивши від залишків старого грунту, і обдати окропом.\nЯк правильно доглядати за "доларовими деревом", дивіться в наступному відео.


Посол Єврокомісії в Україні Ієн Боуґ: «Ми дуже добре просунулися в переговорах щодо нової розширеної угоди»\n21 квітня 2008, 04:21\nКиїв, 21 квітня 2008 (RadioSvoboda.Ua) – Про перспективи євроінтеграції України і про те, на чому варто зосередитись сьогодні українцям – прихильникам євроінтеграційного курсу, в інтерв’ю Радіо Свобода розповів Посол Євросоюзу в Україні Ієн Боуґ. Насамперед він дав оцінку переговорам щодо нової розширеної угоди між Україною та ЄС, які тривають нині.\nІєн Боуґ: На мою думку, ми дуже добре просунулися в переговорах щодо того, що на даний момент називаємо новою розширеною угодою. У деяких галузях це просування більше, ніж в інших – особливо в розділі «Законність, свобода й безпека» – це переважно внутрішні аспекти. Також дуже суттєвий прогрес є в деяких політичних питаннях. Також дуже добрим є просування в багатьох інших секторах. Водночас ми тільки щойно почали переговори щодо такого аспекту цієї угоди, як зона вільної торгівлі. Пан Мандельсон [комісар Європейської Комісії у справах торгівлі] офіційно відкрив ці переговори 18 лютого. А цього тижня в Брюсселі відбудуться перші предметні переговори. І, звісно, вони потребуватимуть чимало часу, бо це має бути глибока й багатогранна угода.\nР.С.: Коли можна очікувати підписання нової розширеної угоди – чи може це бути, наприклад, кінець цього року?\nІ.Б.: Коли комісар був тут, він відмовився зв’язати себе чіткими часовими рамками. Він сказав, що це має забрати не більше часу, ніж є абсолютно необхідним, і що не буде згаяно жодного дня. Тож це заохочення для обох сторін вести переговори серйозно, цілеспрямовано, і просуватися так швидко, як тільки можна. Однак маю сказати, якщо розглядати угоду в усіх її аспектах, то немає шансів, що її вдасться завершити до кінця цього року. Однак деякі частини її можуть бути більшою або меншою мірою завершені і в цей термін. Але, як ви знаєте, коли ведуться міжнародні переговори щодо важливих угод, існує принцип: нічого не погоджено, доки не погоджено все.\nР.С.: Чи заважають внутрішньополітичні конфлікти в Україні просуванню в цих переговорах?\nІ.Б.: Тут треба сказати дві речі. По-перше, з початку переговорів двічі відбулися парламентські вибори, при цьому точилися великі переговори між партіями. Це – частина демократичного процесу, але водночас за це доводиться платити, бо уряд не працює, це забирає час, який не використовується для проведення реформ. Однак також варто зазначити, що наші переговори щодо нової розширеної угоди тривали й успішно просувались, незважаючи на це. Гадаю, якщо говорити про процедуру впровадження реформ, то в цьому сенсі деякі внутрішні проблеми в Україні призвели до того, що було здійснено менше реформ, ніж могло бути.\nР.С.: Уявімо, що Ви маєте можливість звернутися з хвилинним посланням до всіх українців, які віддані ідеї євроінтеграції. Що б ви їм сказали?\nІ.Б.: Я б сказав, що є величезний обсяг роботи, яку ми маємо зробити – Україна і Євросоюз – щоб наблизити Україну до ЄС. Те, що ми зараз не говоримо про членство України в Євросоюзі, не означає, що у наших стосунках не відбувається величезних зрушень. Вони відбуваються! Стосунки між Україною і ЄС стають ближче, інтенсивніше, продуктивніше. Найближчі роки ми маємо працювати саме над цим. Ми маємо зосередитись на тому, що ми можемо зробити, а не на якомусь віддаленому майбутньому – чомусь, що на нинішній момент не є на порядку денному, але яке – хто зна! – колись може стати на порядок денний. Але зараз зосередьмося на тому, що ми можемо зробити цього року, наступного року, через рік.


Як красиво навчитися танцювати дівчині і хлопцю в клубі? (+ Відео) | tng.in.ua\nЯк красиво навчитися танцювати дівчині і хлопцю в клубі? (+ Відео)\nЯк красиво навчитися танцювати дівчині і хлопцю в клубі? (+ Відео) Як навчитися гарно танцювати?\nСьогодні настали дні всіляких шоу, наприклад “Танці з зірками”, і все більше людей мріють навчитися танцювати. Але все ще багато хто не може почати через внутрішню боязні і закрепощенности. Більшість людей, які не вміють цього робити, думають, що у не зможуть ритмічно рухатися. Також вони соромляться того, що їх невміння танцювати може викликати сміх у оточуючих. Проте насправді, це лише психологічна блокування. У реальності ж, кожна людина здатна навчитися – ця теза ви можете побачити в людом довіднику танців. Так що ж зробити людині, яка сама собі створює цю блокування? Нижче наведена парочка перевірених методів.\nне оцінює себе\nЯкщо Ви будете негативно оцінювати свої сили, то у вас апріорі нічого не вийти. Коли Ви почнете рухати під музику, наприклад, будинки, Ви відразу ж починаєте оцінювати свої рухи. “У мене нічого не виходить, я погано рухаюся” і т. д. Багато хто вважає, що метою танцю є те, як залишити краще враження у оточуючих. Це груба помилка – в першу чергу, люди дригати ногами в своє задоволення. Тому припиніть себе оцінювати!\nГоловна мета танцю – це принести собі задоволення. Не важливо, що Ви робите, як рухаєтеся, важливо, щоб Вам було приємно.\nЧастенько люди, які починають вчити руху, роблять це напроти дзеркала. І коли вони бачать, що їх руху незграбні (що цілком нормальне явище, оскільки людина тільки почав навчання), то відразу припиняє заняття. У таких випадках УчіЕто радить – де б Ви не почали займатися – в танцювальному залі або будинку – не дивіться на себе в дзеркало.\nЯк навчитися жити на самоті вашому зятю\nЛюди, які не вміє танцювати, найчастіше бояться це робити в парах. Вони не хочуть, щоб партнер побачив, як погано вони рухаються. Для тих, хто так вважає, у нас є відмінна новина – практично на всіх вечірках можна танцювати одному. Однак, буває, що і під час інших заходів, наприклад на весіллях, є люди, танцюють до упаду самі з собою – це люди, які не змогли знайти пару для танцю, спокійно отримують задоволення від індивідуально.\nЧому ж деякі люблять танцювати одні? На це питання є кілька відповідей. По-перше, коли людина сама, він повністю концентрується на своїх бажаннях і на собі. Парний танець змушує Вас приділяти увагу партнеру, а під час індивідуального танцю контролюєш лише свої рухи і не думаєш про когось іншого. По-друге, одні танцюють ті люди, які не комфортно почувають себе в парах. Таким ось чином вони добре розважаються, дивляться на таких же людей, дізнається багато нових рухів, і стають більш впевненими в собі. Також вони танцюють окремо, коли хочуть провзаємодіяти з групою танцюючих. Часто кажуть, що танцюючи індивідуально, насправді людина взаємодіє з великою групою. Так що індивідуальні танці – це хороший перший крок для тих, хто по-спро2жньому хоче навчитися запалювати.\nОдин з найкращих способів розкріпачитися і подолати психологічний бар’єр перед танцями – це випити келих вина або кухоль пива. Це допоможе Вашому тілу рухати краще, а вам не соромитися. Звичайно ж, ми не мали на увазі напитися. Одного келиха вина буде цілком достатньо. А все ж знають, що алкоголь додає хоробрості, так що якщо Ви не непитущий, то алкоголь може сприяти Вашому навчанню танцям.\nЯк відучити щеняти гризти\nЗнайти друзів, які люблять потанцювати\nОдин з методів подолання боязні є сприйняття танцю, як вимушена дія перед подальшим спілкуванням. Коли музика не дуже голосно грає, то під час танцю можна поговорити на найрізноманітніші теми. Ви запитаєте які? Це Вам краще знати, можете заздалегідь придумати про що. Можете запитати звідки Ваш партнер, як дізнався про цей клуб, як навчився танцювати, чим займається і багато Дурга.\nяк навчитись класних танців хлопцю\nвідеа як танюють в клубі\nВідео Як гарно затанцювати своєму хлопцю\nЯк гарно привабливо популярно танцювати в клубі\nяк навчитись дригати грудью\nяк навчитись танцювати з хлопцем\nяк навчитися гарно танцювати в клубі хлопцю\nяк навчитися танцювати в клубі відео хлопцю\nяк навчитися танцювати хлопцеві\nНе виключено, що & quot; Як приручити дракона 2 & quot;\nЯк заробити вдома Як отвлеч чоловіка від ігор танки онлайн або world of tanks? » Як заробити вдома?\nЯк їздити на автоматі? Теоретичний посібник для чайників\nютуб уроки плавання\nвідео урок як навчитись танцювати\nяк припинити нічні годуваня\nяк розмовляють жако відео\nяк за 3 дні поприбирати на дачі\nЯк навчитись бути оптимістичним?\nяк правильно треба тужиться при пологах\nлегкі фокуси з картами для дітей\nяк навчитися швидко накачати прес


5 хвилин з Гарі: Мілнер, Порту, Ман Юнайтед - 6 Березня 2018 - Сайт українських фанатів футбольного клубу Ліверпуль\nГОЛОВНА | Реєстрація | Вхід 15.10.2018 Понеділок 18:06 Вітаю Вас Гість | RSS\nГоловна » 2018 » Березень » 6 » 15:18\n5 хвилин з Гарі: Мілнер, Порту, Ман Юнайтед\nУ випуску нового Liverpoolfc.com Гаррі Маккалістер ділиться враженнями від гри Джеймса Мілнера, сподіваннями від Ліги Чемпіонів та очікує "великий" матч між Ліверпулем та Манчестер Юнайтед.\nПро стан та якості Джеймса Мілнера...\nЯ його фанат. Повернемось до минулого сезону, він весь рік грав на лівому фланзі захисту, грав там через необхідність і був близьким до того щоб стати Кращем гравцем сезону в моїй історії. Він дуже стабільний, а його фізичний стан неймовірний. Ви точно знаєте, що можете бути впенвненими в ньому, дуже надійний гравець. Кожного разу коли його просять грати він грає, байдуже яка це позиція. Фізична підготовка прекрасна. Він завжди в формі. Протягом багатьох років він грав поруч з видатними футболістами і набрався чималого досвіду та вмінь. Якщо це все поєднати, то будете мати гравця який вміє грати всюди і знає всі нюанси Прем'єр Ліги. Це завдяки досвіду накопиченого за багато років.\nПро Ліверпуль у Лізі Чемпіонів...\nВ жодному разі не будемо недооцінювати Порту, але попередній результат дозволить тренеру дати відпочинок ключовим гравцям. Можливо дехто відпочине, або тренер виставить найсильніший склад - це на його розсуд.\nЯ не впевнений чи багато команд хочуть грати проти Ліверпуля в матчах на виліт. Не віриться, що Юрген і хлопці бояться кого небудь. Є команди, яких ви хочете уникнути і грати з ними на більш пізніх стадіях. Але це 1/8, тому як не крути потрібно буде грати проти сильної команди. Усі вісім команд наступного раунду будуть куруватися однією метою, всі вони клуби з хорошою історією та досвідом виступів у Європі, тому гравці будуть старатися дістатися до фіналу і виграти медаль. Є багато класних команд, я не думаю що вони будуть боятися один одного.\nПро битву з Манчестер Юнайтед в суботу...\nЦе неймовірна гра. Для мене матчі з МЮ та Евертоном завжди були найпринциповішими. Я не думаю, що коли-небудь це суперництво зміниться. Що стосується форми, Юнайтед перебуває вище Ліверпуля, але лише за кількістю очок. На фоні теперішніх показників "Червоних", вони мають шанс на перемогу. Проте, в такому протистоянні все дуже рівно. Я думаю, що це буде матч долю якого вирішать індивідульні якості футболістів обох команд. Сподіваюся побачити хороший футбол.


Майбутній захисник, космонавт або льотчик! Нехай дитинство грає і шумить, а юність мчить на крилах. Про доросле життя ще не варто хвилюватися, тому рости безтурботно, живи цікаво і по-дитячому серйозно. З Днем Народження, бешкетник, будь здоров!\nДорогий наш хлопчик! З днем народження тебе вітаємо серцево. Рости чесним, добрим, здоровим. Вчися протистояти злу. Не роби нехороших і неправильних вчинків. Прислухайся до близьким, тим, хто любить тебе людям. Читай хороші книги, дружи з відданими, розумними і цікавими людьми. Ну а ми будемо завжди поруч.\nЗ днем народження, мій юний друже! Ти, звичайно, ще не досвідчений вовк, але вже і не малюк, який тримається за мамину спідницю. Бажаю тобі бути Бетменом, Людиною-Павуком і Гаррі Поттером в одному флаконі і щоб тебе оточували тільки вірні друзі і подружки!\nКороткі привітання з днем народження хрещениці у прозі


Термостат Авео 1.5: 【купити 96282726-GM (Korea)】 - Ціна в магазині ZAZ SHOP - 443 грн\nТермостат (з корпусом в зборі) Авео 1.5 96282726-GM (Korea) - 443 гривні\nТермостат (з корпусом в зборі). Артикул: 96282726-GM (Korea)\nАртикул: 96282726-GM (Korea)\nОригінальний код: 9022107\nПеред тим, як замінити Термостат (з корпусом в зборі), перевіряйте відповідність товару з артикулом 96282726-GM (Korea) на автомобіль Шевроле Авео 1.5\nТермостат (з корпусом в зборі) має оригінальний код виробника 96282726-GM (Korea).\nОригінальний код 96282726-GM (Korea) застосовується для ремонту Шевроле Авео 1.5.\nНадійність давно вже оцінили тисячі водіїв зі всієї України. Тільки тут каталожний номер 96282726-GM (Korea) можна придбати за низькою ціною 443 грн. Будь-яку деталь ви можете підібрати використовуючи каталог запчастин Шевроле Авео 1.5.\nАвео 1.5 Термостат (з корпусом в зборі) GM (Korea) відгуки