إسرائيل ترد على التصريحات الإيرانية حول تحقيق أهدافها في سوريا - عنب بلدي\nردت إسرائيل على ما صرح به أمين المجلس الأعلى للأمن القومي في إيران، علي شمخاني، بأن بلاده حققت 90% من أهدافها في سوريا.\nوقال رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، عبر تغريدة على حسابه في موقع “تويتر” اليوم، الأحد 24 من شباط، إنه سمع مسؤولًا إيرانيًا كبيرًا يقول إن إيران حققت أكثر من 90% من أهدافها في سوريا “هذا ليس صحيحًا ولكن صحيح أن الإيرانيين يحاولون (التموضع هناك) وصحيح بأننا نصدهم”.\nوأضاف أن “مسؤولًا إيرانيًا آخر قال قبل شهر إنهم يعملون في سوريا كمستشارين فقط، العالم يسمع أكاذيب كثيرة من إيران”.\nوتابع رئيس الوزراء الإسرائيلي في تغريدة أخرى، “لديّ رسالة واضحة إلى النظام الإيراني الذي يريد تدمير إسرائيل: إسرائيل ستواصل العمل وفق الحاجة من أجل صد التموضع العسكري الإيراني في سوريا”.\nوقال أمين المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني، علي شمخاني، في حوار مع وكالة “تسنيم” الإيرانية، أمس السبت، “اتخذنا بعض الإجراءات لنحافظ على خطوطنا الحمراء من ناحية الخسائر البشرية الناجمة عن أي اعتداء صهيوني”، مشيرًا إلى أنه “جرى القيام بهذا الأمر بالتعاون مع الجيش السوري ومجموع الحلفاء في هذا البلد، وسنشهد قريبًا تطورًا مهمًا في مجال تعزيز ردع المقاومة في سوريا”.\nوبحسب شمخاني، “توجهت إيران إلى سوريا تلبية لدعوة من الأخيرة لدعم الحكومة والشعب، وتقديم الدعم الاستشاري في محاربة الإرهاب (…) هذا هو المبدأ الرئيس لنا والجميع يعرف أننا عملنا في هذا الشأن بشكل ناجح”.


كيفية إزالة Wajam Yahoo Search | Remove Malware\nكيفية إزالة Wajam Yahoo Search\nالصفحة الرئيسية / الخاطف المستعرض / كيفية إزالة Wajam Yahoo Search\nWajam Yahoo Search هو غير جديرة بالثقة المتصفح الدخيل أن يريد أن يخلق حركة المرور. المتصفح الدخيل يمكن أن يستغرق أكثر من متصفح الويب الخاص بك وإجراء التعديلات غير المرغوب فيها. على الرغم من أنها لا تزعج الكثير من المستخدمين غير المرغوب فيها التعديلات المشبوهة يحول إعادة توجيه الفيروسات لا الحاقدة الكمبيوتر المخاطر. لا مباشرة تعرض جهاز المستخدم ولكن واحد هو أكثر من المحتمل أن تصطدم خطورة من البرامج الضارة. إعادة توجيه الفيروسات ليست المعنية مع أي نوع من المواقع واحد قد ينتهي ، وبالتالي قد ينتهي على فيروس خطير تعاني الصفحة و خطر الفيروسات المثبتة على النظام الخاص بهم. واحد سيتم توجيهك إلى مواقع غريبة قبل مشكوك أداة البحث ، وبالتالي المستخدمين يجب أن إلغاء Wajam Yahoo Search.\nتنزيل أداة إزالةلإزالة Wajam Yahoo Search\nلماذا Wajam Yahoo Search إزالة الحيوية?\nأنت لا تلاحظ بنود إضافية عندما كنت في إعداد البرمجيات الحرة ، لذا ، Wajam Yahoo Search وقد منزلق إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك. أنه في كثير من الأحيان إعادة توجيه الفيروسات ادواري التي تضاف إليها. تلك التهديدات ليست الحاقدة ، ولكن يمكن أن تكون مزعجة. كنت على يقين من أن اختيار الإعدادات الافتراضية عند إعداد التطبيقات المجانية هو الخيار المثالي ، ومع ذلك يجب أن يخطر لك أن هذا هو ببساطة ليس هو الحال. تقدم اكسترا سيتم تثبيت تلقائيا إذا كنت تختار الوضع الافتراضي. تحتاج إلى تحديد خيارات متقدمة أو التثبيت المخصص الوضع إذا كنت ترغب في التهرب من الاضطرار إلى إلغاء Wajam Yahoo Search و أقرب. كل ما عليك القيام به هو إلغاء تحديد مربعات جميع البنود المضافة ، ثم يمكنك الاستمرار مع تركيب مثل دائما.\nمثل الذرة يشير إلى المستعرض سيتم اختطاف المتصفح الخاص بك. انها غير مجدية استثمار الوقت في التبديل المتصفحات. قد تجد فجأة أن Wajam Yahoo Search تم تعيين المستخدمين الرئيسية في علامات تبويب جديدة. هذه الأنواع من عمليات إعادة تشكيل أعدموا دون إذن من المستخدم ، ومن أجل استعادة الإعدادات ، أولا إلى القضاء على Wajam Yahoo Search ثم يدويا استعادة الإعدادات. شريط البحث على الموقع سوف تضيف الإعلانات إلى النتائج. الخاطفين تتم بغرض إعادة توجيه, لذلك لا أمل في أن تعرض لك نتائج صحيحة. هناك بعض احتمال أن صفحات قد تؤدي المستخدمين من البرامج الضارة الخبيثة ، واحد يجب أن التهرب منها. كما كل متصفح الخاطفين العروض قد يتم اكتشافها في أي مكان آخر ، ونحن نعتقد اعتقادا راسخا أن المستخدمين يجب إزالة Wajam Yahoo Search.\nWajam Yahoo Search إزالة\nإذا كنت تعرف أين اكتشاف ذلك ، فإنه لن يكون هناك مشكلة في حذف Wajam Yahoo Search. إذا كان المستخدمون واجهت صعوبة ، ومع ذلك ، سوف يحتاج المستخدمون إلى استخدام المهنية إنهاء الأداة المساعدة للقضاء على هذا المرض. المتصفح مشاكل فيما يتعلق بهذا التهديد سوف يكون ثابت بعد إجراء Wajam Yahoo Search القضاء.\nتعلم كيفية إزالة Wajam Yahoo Search من جهاز الكمبيوتر الخاص بك\nالخطوة 1. Wajam Yahoo Search دليل إزالة الدليل\nالخطوة 2. القضاء على Wajam Yahoo Search من المتصفحات\nc) إزالة Wajam Yahoo Search من نظام التشغيل Mac OS X\nالعثور على Wajam Yahoo Search وأي برنامج آخر مشكوك فيها. انقر بالزر الأيمن على تكنولوجيا المعلومات/منهم واضغط على الانتقال إلى سلة المهملات.\na) حذف Wajam Yahoo Search من Internet Explorer\nb) إزالة Wajam Yahoo Search من Google Chrome\nc) إزالة Wajam Yahoo Search من Firefox موزيلا\nd) إزالة Wajam Yahoo Search من حافة مايكروسوفت\nفي "موفرات البحث" وإنهاء Wajam Yahoo Search\nمسح Wajam Yahoo Search وتعيين محرك بحث الجديد\nمن علامة التبويب "بحث"، قم بإزالة Wajam Yahoo Search ثم تعيين موفر جديد


أوضح أهم 6 أسباب تجعل الناس نباتيين\nيواصل المزيد والمزيد من الناس التنقل في قطار النظام الغذائي النباتي. لكن لماذا؟\nكما ضجة حول اللحوم النباتية يستمر في النمو ، ربما تكون قد وجدت نفسك تتساءل عما إذا كان يجب عليك تجربة نظام غذائي نباتي. نباتية و نباتي تم ممارسته منذ آلاف السنين لأسباب متنوعة ، وفي عام 2019 ، أصبح من الأسهل التخلي عن اللحوم والمنتجات الحيوانية ، وذلك بفضل وفرة بدائل نباتية (مثل ال مستحيل برجر, بيوند ميت برجر ومتنوعة بدائل الجبن) قريبة جدًا من الشيء الحقيقي ، يمكنهم ذلك قلب معدة نباتي لسنوات طويلة.\nإذا كانت زيارتك الأخيرة إلى برجر كنج قد تساءلت عن سبب وجوب تبديل أ لحم البقر الهائل من أجل الهائل المستحيل، أنا هنا للغوص في الأسباب المختلفة التي يختار الناس أن يكونوا نباتيين أو نباتيين وتأثير هذه الممارسات على أجسامنا وكوكبنا.\nقراءة المزيد:أفضل خيارات الوجبات السريعة النباتية في KFC و Taco Bell و Burger King والمزيد | أفضل خدمات توصيل طعام صحي\nمقطع عرضي من بيوند ميت برجر\nلا يوجد نقص في الأدلة على أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يساهم في صحة الجسم والدماغ. في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى ذلك\nيتمتع النباتيون والنباتيون عمومًا بعلامات صحية أفضل من الحيوانات آكلة اللحوم. في الواقع ، العديد من خبراء الصحة التوصية بالنظم الغذائية النباتية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وحالات صحية أخرى.\nمخاوف صحية بشأن البروتين الحيواني\nأحد الأسباب الرئيسية لتخلي الناس عن المنتجات الحيوانية هو مخاوف صحية بشأن البروتين الحيواني ، وخاصة اللحوم الحمراء. على مدى عقود ، حث مسؤولو الصحة العامة والممارسون الصحيون المستهلكين على تناول كميات أقل من اللحوم ، وخاصة لحم البقر ولحم الخنزير. وأشاروا إلى مخاوف صحية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية والسرطان وغير ذلك.\nومع ذلك، الأبحاث الحديثة كشفت أن الناس ربما يكون لديهم قناعة خاطئة تجاه اللحوم الحمراء طوال هذه السنوات ، مشيرين إلى أن الروابط الإثباتية بين اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمرض كانت ضعيفة في أحسن الأحوال. اعتقاد آخر طويل الأمد حول اللحوم الحمراء - أن محتواها من الدهون المشبعة يسد الشرايين - تم فضح زيفها مؤخرًا.\nقراءة المزيد:أدوات المطبخ الأساسية للنباتيين\nومع ذلك ، لا توجد توصية غذائية مناسبة لكل شخص ، لذا خذ الأدلة وافعل بها ما تريد. إذا كان لديك رد فعل ضعيف على البروتين الحيواني ، فهذا سبب كافٍ لتجربة اللحوم النباتية. و سواء كان اللحم البقري الحقيقي أو اللحم الاصطناعي أكثر صحةحسنًا ، هذا هو موضوع العقد (وربما العقد التالي).\nالنظام الغذائي النباتي يستحق التجربة ، خاصة إذا كنت مهتمًا بالفوائد الصحية أو الرفق بالحيوان أو الفوائد البيئية المحتملة.\nالرفق بالحيوان والقيم الأخلاقية\nهذا هو السبب الرئيسي لكثير من الناس في قرارهم لبدء واستمرار نظام غذائي نباتي. يعتقد العديد من النباتيين بشدة أن جميع الحيوانات ، بما في ذلك تلك التي طالما كانت أساسية في الوجبات الغذائية في جميع أنحاء العالم ، لها الحق في الحياة والحرية. هذه بالتأكيد وجهة نظر عادلة ، وغالبًا ما يساهم الارتباط العاطفي بالحيوانات في هذا الرأي.\nعلى سبيل المثال ، تُظهر الأبحاث حول الدوافع الكامنة وراء اتباع نظام غذائي نباتي أن وجود المزيد من الحيوانات الأليفة في وقت مبكر من الحياة (ومجموعة متنوعة أكبر من الحيوانات الأليفة ، على سبيل المثال ، ليس فقط القطط والكلاب) يزيد من الميل إلى تجنب استهلاك اللحوم لاحقًا في الحياة.\nقراءة المزيد:9 برامج طبخ نباتية على YouTube لا يمكنك تفويتها - CNET\nإذا لم تكن مستعدًا للذهاب إلى نباتي كامل ولكنك ترغب في تقليل استهلاكك من لحوم البقر لأسباب تتعلق بالرفق بالحيوان ، إن استبدال برجر اللحم البقري النموذجي الخاص بك بـ Impossible Burger أو Beyond Burger في المرة القادمة التي تتناول فيها الطعام بالخارج يعد أمرًا جيدًا بداية. فيما يلي قائمة بالأماكن التي تحتوي على ما وراء اللحوم برجر في قائمتهم، وقائمة المطاعم التي تقدم مطعم Impossible Burger.\nالان العب:شاهد هذا: أي برجر نباتي هو الأفضل؟ مستحيل برجر مقابل...\nإذا سألت شخصًا نباتيًا لماذا قرر تناول نباتي ، فهناك فرصة جيدة أن يذكر شيئًا عن البيئة. كثير من الناس الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا متحمسون لحماية البيئة ، وهذا كله لسبب وجيه - يجب علينا جميعًا أن نسعى للقيام بدورنا من أجل كوكبنا.\nينسب العديد من المستهلكين وحتى خبراء البيئة القضايا البيئية الحالية إلى الزراعة الحيوانية ، مستشهدين بالبراقة إحصائيات حول انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ، واستخدام المياه والأراضي ، والنفايات ، وتكاليف العمالة والنقل المتضمنة في الزراعة الماشية.\nلكن قد لا تكون الزراعة الحيوانية ضارة بالبيئة كما تعتقد. تشير بعض الأبحاث إلى أنه حتى لو أصبح كل شخص على هذا الكوكب نباتيًا ، انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ستنخفض بنسبة 2.6 في المائة فقط. من المحتمل أن تكون الأرض أفضل حالًا إذا ركز الناس على تقليل هدر الطعام ، وتقليل البلاستيك الذي يستخدم لمرة واحدة ، واستخدام وسائل النقل العام ، أو المشي أو ركوب الدراجات أكثر من استخدام السيارات.\nيعتقد الكثير من الناس أن اللحوم النباتية هي الحل للمشاكل البيئية الحالية.\nالمعتقدات حول احتياجات الإنسان\nيختار بعض الناس اتباع نظام غذائي نباتي لأنهم لا يعتقدون أن البشر يحتاجون إلى مصادر حيوانية للغذاء للبقاء على قيد الحياة والازدهار. في حين أن هناك بعض الحقيقة في هذا البيان - يمكنك بالتأكيد تلبية متطلباتك الغذائية اليومية على نظام غذائي نباتي أو نباتي ، حتى لو كنت تمارس الرياضة كثيرًا - يجب على أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا اتخاذ خطوات للتأكد من أنه يستهلك ما يكفي من العناصر الغذائية التي تأتي بشكل كبير من مصادر حيوانية. وتشمل فيتامين ب 12 وفيتامين د وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والكالسيوم والزنك والحديد.\nالأطعمة النباتية المحصنة ، مثل Impossible Burger و Beyond Burger ، تقدم سمات مغذية مماثلة لتلك الموجودة في اللحم البقري الحقيقي. لذلك إذا كنت تبحث عن بدائل نباتية ولكنك لا تريد المخاطرة بنقص المغذيات ، فجرّب أحد هذه اللحوم الزائفة.\nيُعد استبدال اللحوم الاصطناعية باللحوم الحقيقية طريقة جيدة للدخول إلى عالم الأكل النباتي.\nيختار بعض الأشخاص الأنظمة الغذائية النباتية لجميع الأسباب الواردة في هذه القائمة ويختار البعض تناول الأطعمة النباتية ببساطة لأنهم لا يستمتعون بالبروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان ، أو لأن لديهم حساسيات تجاهها - مثل اللاكتوز تعصب.\nفي نهاية اليوم ، لا تحتاج حقًا إلى سبب لاختيار برجر نباتي بدلاً من العادي برجر - لا يجب أن تشعر بأنك مضطر لشرح خياراتك الغذائية لأشخاص آخرين إذا كنت لا تريد ذلك إلى.\nقراءة المزيد: أوضح أسباب خلو الناس من الغلوتين\n2019 لكزس RC 300 F SPORT AWD نظرة عامة\n2019 نيسان مورانو AWD SL نظرة عامة\n2019 كيا سورينتو EX Sport V6 FWD نظرة عامة


الوحدوي نت - غازي المفلحي - ما يُضمره بنعمر لليمن\nالثلاثاء 17 مارس - آذار 2015 11:39 ص\nرئيس الوزراء والوزراء الذين وُضعوا تحت الإقامة الجبرية من قبل الحوثي ، استعادوا حريتهم بعد اقل من 24 ساعة من التحذير الذي اطلقه بنعمر للحوثيين على صفحته في الفيس بوك امس .\nقلنا امس لو تدخل بنعمر لدى الحوثي من اول يوم لخلصهم من الأسر مبكراً ، ليس لأنه مُحترم ، ومسموع الكلمة ، او مُهاب الجانب ، بل كرد جميل عن كل خدمات التواطؤ والتسهيلات والشرعنه لإنتهاكات هذه الميليشيات ، والتي اوصلتهم اليوم – بفضل غياب الأمانة والاستقامة لديه - الى التحكم بالبلد وقراره السياسي والعسكري .\nاستجابة الحوثي السريعة لتحذير بنعمر ، يعني ان عملية الحجز وتقييد الحريات خلال الفترة الماضية تمت برضاه ومباركته او على الأقل عدم اعتراضه على هذه الأفعال المشينة .\nوالسؤال لماذا ؟ وماهي مصلحته من ذلك ؟\nالاستنتاجات تقودنا الى ان بنعمر هذا يلعب دورا اكبر من مجرد الإشراف على عملية سياسية يفترض ان تقود اليمن تحت رعايته الى بر الأمان .\nاصابعه الخفية هي التي مهدت للحوثي الانتقال من صعدة الى صنعاء والتمدد في المحافظات ، بدليل انه هو من رعى صياغة وتوقيع اتفاق السلم والشراكة الذي شرعن أعمالهم المسلحة ، كما انه طيلة الشهور الماضية لم يفتح فمه بكلمة ناقده للحوثي ، ولم يثر حفيظته او يخرجه من سكوته تمادي الحوثي في قصف العملية السياسية بالتجاوزات والخروقات ، والتي وصلت الى حد مهاجمة مؤسسات سيادية واحتلالها ، ووضع رئيس الجمهورية ورئيس الوزراء والوزراء تحت الإقامة الجبرية ، واتخاذ إجراءات عديده من جانب واحد في خروج سافر عن التوافق الوطني ، وتحدي كامل لقرارات مجلس الأمن الذي يمثله بنعمر ، بل ووصل الحال الى قيام الحوثي - تحت سمع بنعمر وبصره - بمحاولة إرغام وإكراه الفرقاء السياسيين على طاولة الحوار للرضوخ لإرادته ، وتبني رؤيته وخياراته ، دون ان يحرك بنعمر ساكناً .\nهذا يعني ان لبنعمر اهداف وغايات خفية وغامضة ليست العملية السياسية التي يرعاها واحده منها ، بل الأرجح ان هذه العملية السياسية ليست اكثر من مطيّه يستخدمها للوصول الى تحقيق هذه الأهداف المستترة .\nماهي هذه الأهداف ؟\nهذا سؤال كبير ويحتاج لتعاون الجميع من اجل هتك سرّها ، وكشفها ، والجهر بها للعامة ، ليكونوا على بينه مما يُضمره هذا البنعمر من خداع وتضليل ، ويخبئه من مكائد ودسائس .\nالاسم: عبد المعز\nالأربعاء 18/مارس - آذار/2015 01:51 صباحاً


2 مفهوم الأمن والسلامة\n3 أهمية السلامة العامة\n4 الأمور الواجب مراعاتها لسلامة المنزل\n5 قواعد الأمن والسلامة اللازمة في المنزل\n6 المخاطر العامة\n6.1 غاز الرادون\n6.2 أول أكسيد الكربون\n6.3 العفن السام\n7 عناصر أساسية لسلامة المنزل\n7.1 إجراءات سلامة المنزل\n8 منظمات المعايير\nسلامة المنزل مفهوم يشير إلى الوعي والتثقيف بشأن المخاطر والأخطار المحتمل حدوثها داخل المنزل أو حوله، والتي قد تسبب أضرارًا جسدية أو إصابات، أو وفاة من يعيشون داخله لأفراد المنزل أو حول البناء الهيكلي للمنزل المبنى بالكامل، ويشمل ذلك تخفيف المخاطر غير المرغوبة أو والوقاية منها بتطبيق معايير الاختبار والأبحاث والاعتماد للاستخدامات.\nمفهوم الأمن والسلامةعدل\nهو علم يهتم بأمن وسلامة وصحة الإنسان، وهو مجموعة إجراءات وقواعد تكون بمثابة وقاية من المخاطر وتعمل على توفير بيئة آمنة خالية من أسباب وقوع الحوادث، ويتحقق ذلك في حال تطبيق هذه الإجراءات. وإنّ الوعي التام بمفهوم السلامة من اتباع الإرشادات والتعليمات الخاصة يحقق الهدف المرجو منها، والمحافظة على سلامة المجتمع عامة والمنزل خاصة.\nأهمية السلامة العامةعدل\nالإلمام بقواعد السلامة يحافظ على سلامة الأشخاص ويساعد على حمايتهم.\nالمحافظة على الممتلكات والأرواح من المخاطر الطبيعية أو البشرية.\nتخفيض نسب الحوادث المتوقعة وغير المتوقعة.\nتقلل الإصابات أثناء العمل.\nالأمور الواجب مراعاتها لسلامة المنزلعدل\nعند اختيار موقع المنزل يجب أن يكون بعيداً عن مصادر التلوث، مثل: المصانع، وبعيداً عن محطات البنزين وأعمدة الضغط العالي.\nمراعاة توفير التهوية والإضاءة عند بناء المنزل، والسماح لأشعة الشمس بالوصول إليه.\nعلى الرغم من أهمية الكهرباء في الحياة وعدم القدرة عن الاستغناء عنها، إلا أنّها تشكل خطورة على سلامة الأرواح والممتلكات وقد تكون سبباً في وقوع الحرائق والانفجارات أو الوفاة الكثير من الناس، ولذلك يجب اتباع قواعد السلامة اللازمة في المنزل.\nقواعد الأمن والسلامة اللازمة في المنزلعدل\nحفظ المواد الكيميائية مثل مواد التنظيف، بعيدًا عن متناول الأطفال وفي مكان جاف بعيدا عن أشعة الشمس.\nصيانة الأجهزة الكهربائية والأباريز والأسلاك.\nتوفير الأدوات والمواد الخاصة لمقاومة الحريق في حال حدوثه.\nتوفير إسعافات أولية تشمل مواد ومعدات طبية لمعالجة الجروح والإصابات المفاجأة.\nبحسب وكالة حماية البيئة الأمريكية، يعد غاز الرادون المسبب الأول لسرطان الرئة بين غير المدخنين أو المسبب رقم اثنين بين المدخنين. ويعتقد أن غاز الرادون هو المسؤول عما يقرب من 21 ألف حالة وفاة بسرطان الرئة كل عام، ويحدث ما يقرب من 2900 حالة بين أناس لم يكونوا يومًا من المدخنين.\nالرادون غاز مشع لا يمكن رؤيته أو شمه أو تذوقه ويمكن أن يوجد في أي منزل أو مبنى في جميع أنحاء الولايات المتحدة. ويمكن العثور على مستويات عالية من غاز الرادون في كل ولاية، رغم أن مشكلة مستويات الغاز تختلف من منطقة إلى أخرى. ويأتي الرادون من الانشطار الطبيعي لليورانيوم الموجود بجميع أنواع التربة تقريبًا، ويدخل هذا الغاز المنزل أو المبنى من خلال الهواء أو مصدر الماء. وما من سبيل لاكتشاف وجود غاز الرادون في المنزل أو المبنى إلا بالاختبار.\nغاز أول أكسيد الكربون (CO) غاز عديم اللون والرائحة وهذا هو السر وراء تسميته غالبًا "القاتل الصامت"، وبحسب وكالة حماية البيئة، يمكن أن يقتلك غاز أول أكسيد الكربون قبل حتى أن تعلم بوجوده في منزلك. وينتج هذا الغاز السام كلما يتم حرق أي وقود مثل الغاز أو النفط أو الكيروسين أو الخشب أو الفحم النباتي. وتحدث المشكلة عندما لا تعمل الأجهزة المنزلية التي تحرق الوقود جيدًا. وبهذا يدخل الغاز المنزل أو المبنى من خلال الجهاز المتعطل مثل المدخنة عندما يحدث فيها تسريب والموقد الذي يعمل بحرق الخشب والفرن والسخان الموجود في مكان لا توجد فيه تهوية وسخان الماء بالغاز وموقد الغاز. وتشمل الأعراض العامة لـ التسمم بغاز أول أكسيد الكربون الصداع والدوار والتشويش والإغماء والقيء وألم الصدر وعندما تكون جرعات الغاز كبيرة تحدث الوفاة. ويعد وضع مكشاف غاز أول أكسيد الكربون في جميع الأماكن داخل المنزل من إجراءات الوقاية من التسمم بغاز أول أكسيد الكربون.\nالعفن عبارة عن كائنات مجهرية تنمو في البيئات الرطبة. ويمكن العثور عليه على الأرضيات والمنسوجات وفي دورات المياه والمطابخ ويوجد تقريبًا في كل مكان رطب ودافئ. العفن لا يشكل دومًا مشكلة داخل المنزل، ما لم يستقر بوغ العفن على بقعة مبللة أو رطبة وبدأ في التكاثر. فيمتلك العفن القدرة على التسبب في المشكلات الصحية حيث قد ينتج مسببات الحساسية (مواد يمكنها إحداث تفاعلات أرجية) والمهيجات ويحتمل أن تنتج في بعض الحالات مواد سامة (ذيفان فطري). من الشائع أن تحدث تفاعلات أرجية تجاه العفن. وتضم التفاعلات الأرجية أعراضًا من نوع حمى القش، مثل العطس وسيلان الأنف واحمرار العين والطفح الجلدي (التهاب الجلد). ويمكن أن ينتج الذيفان الفطري هواءً سامًا قد يضر الأعصاب والجهاز التنفسي. وتضم أعراض العفن السام الصداع والطفح الجلدي وفقدان الذاكرة والتقلبات المزاجية. أما بالنسبة للأشخاص المصابين بالربو، فيمكن أن يسبب العفن أيضًا نوبة ربو. وتضم الأعراض الخفيفة الأخرى الناتجة عن التعرض للعفن، التهاب العينين والجلد والتهاب الأنف والحنجرة والرئتين مما قد يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه العفن أو من لا يعانون من تلك الحساسية.\nيوجد في الولايات المتحدة أعلى معدلات وفاة الأفراد نتيجة الحرائق بين العالم الغربي، مع تزايد عدد الحرائق المنزلية بنسبة 8 في المائة منذ عام 2000. فالسبب الأساسي للحرائق المنزلية هو الطهي وبالتبعية فهو المصدر الرئيسي للإصابات المنزلية الناتجة عن الحرائق. فحرائق الطهي هي السبب الرئيسي وراء الحرائق المنزلية والإصابات الناتجة عنها، بينما تحتل الحرائق الناتجة عن التدفئة المرتبة الثانية في التسبب في الحرائق المنزلية. فحسب التقديرات يندلع 1800 حريق مميت في المباني السكنية سنويًا في الولايات المتحدة, والسبب الرئيسي وراءها هو التدخين. وعادة ما يذكر عدم الجاهزية كسبب وراء معدلات الوفاة المرتفعة - ذكرت 26 في المائة فقط من الأسر أنها تضع فعلاً خطة لإخلاء المنزل عند حدوث حريق وتتدرب عليها.\nعناصر أساسية لسلامة المنزلعدل\nأن يكون المنزل أو غيره من المنشآت السكنية، مثل الشقة والعقار المشترك ومنازل المدينة وغيرها، قد تم بناؤه وفقًا لقوانين البناء الحالية.\nأن تتم صيانة وإصلاح وتنفيذ إجراءات السلامة الضرورية في المنشآت السكنية وفقًا لقوانين ولوائح البناء والفحص.\nإجراءات سلامة المنزلعدل\nاختبار غاز الرادون وتخفيف نسبته – إن نوعي أجهزة اختبار غاز الرادون هما الإيجابي والسلبي. فيمكن أن يقوم الشخص بتركيب جهاز اختبار في منزله أو يستعين بشخص متخصص لتنفيذ الاختبار. فإذا كانت نتيجة الاختبار ارتفاع تركيز غاز الرادون، فهناك طريقتان لخفض مستويات غاز الرادون وجعله عند مستويات مقبولة. فهناك طرق مجربة لخفض مستوى الرادون في المنزل أو المبنى. ويتم في إحداها استخدام نظام أنابيب التهوية والمروحة التي تشفط الرادون من أسفل المنزل وتفرغه في الخارج. ويعرف هذا النظام باسم نظام خفض الرادون بترشيح التربة، ويتم فيه إجراء تغييرات بسيطة في منزلك.\nمكشاف أول أكسيد الكربون – يتم وضع أجهزة مكشاف أول أكسيد الكربون في الأماكن الأساسية في المنزل كإجراء وقائي ضد التسمم بغاز أول أكسيد الكربون. ويوصى أن يتم وضع مكشاف واحد على الأقل في كل طابق في المنازل المتعددة الطوابق. ولزيادة الحماية، يمكن وضع مكشاف في كل غرفة وفي كل غرفة غسيل أو غرفة فرن.\nالعفن السام - تضم الخطوات الوقائية تجفيف تلفيات الماء والتحكم في الرطوبة في المنزل. وقد تحدث تفاعلات أرجية لدى الأشخاص الحساسين بسبب استنشاق أو لمس العفن أو بوغ العفن.\nخطط سلامة الأسرة – تعد خطط سلامة الأسرة من الأدوات الأساسية في السلامة من الحرائق ذلك أن تلك الخطط تساعد الأسرة في وضع خطة للهرب من الحرائق. وتضم عناصر خطة سلامة الأسرة من الحرائق وضع علامة على مخرجين من كل غرفة وتحديد مكان آمن لأفراد الأسرة للاجتماع فيه خارج المنزل المحترق وتحديد أرقام هواتف الطوارئ الأساسية. ومن الأهمية بمكان أن يتم التدريب على خطط الهروب من الحرائق.\nالرشاشات – تمثل رشاشات الحريق أحد مستويات الحماية حيث يستطيع الرشاش رصد الحرائق والتعامل معها بينما لا تزال صغيرة. وفي أنظمة رشاشات الحرائق  يستجيب فقط الرشاش الأقرب إلى مصدر الحرارة. فالدخان وحده لن يجعل رشاش الحرائق يبدأ في تفريغ الماء.\nمطفأة الحريق – هناك خمسة أنواع مختلفة من الحرائق، الحريق (أ) و(ب) و(ج) و(د) و(هـ). يشمل النوع (أ) حرق الأوراق أو الخشب أو الملابس أو غيرها من المواد الصلبة القابلة للاشتعال. ويشتمل النوع (ب) على السوائل والغازات مثل البروبان. وتشتمل حرائق النوع (ج) على الحرائق الكهربائية. بينما تشتمل حرائق النوع (د) (الأقل شيوعًا) على حرائق المعادن، وتشتمل حرائق النوع (هـ) (الأكثر شيوعًا) على حرائق المواد المستخدمة في المطبخ مثل الدهون والزيوت.\nمطفأة الحريق تستخدم مجموعة مختلفة من المواد في إطفاء الحرائق؛ مثل المسحوق الجاف والمواد الكيميائية الجافة والماء والهالوجين والكربون والرغوة. ونظرًا لاختلاف كيفية احتراق المواد المختلفة، فتتم تسمية مطفأة الحريق (واستخدام رموز لونية غالبًا) حسب نوع أو طبقة الحرائق التي يمكن أن تخمدها المطفأة. ولذا فمن الأهمية بمكان أن تختار نوع مطفأة الحريق المناسب للاستخدام المنزلي.\nأنظمة إنذار الحريق– تراقب أنظمة إنذار الحريق التغيرات البيئية المرتبطة بالاحتراق. وبمجرد أن ينطلق الإنذار نتيجة وجود حريق أو دخان، يصدر صوتًا عاليًا للتحذير من الخطر ويتم إرسال رسالة إلى مركز المراقبة المركزي الذي يخطر بدوره إدارة الحرائق المحلية.\nأنظمة إنذار الدخان – أنظمة إنذار الدخان المعروفة أيضًا باسم كاشف الدخان تصدر عمومًا إنذارًا مسموعًا و/أو مرئيًا. ويوضع إنذار الدخان دائمًا في صندوق بلاستيكي على شكل قرص قطره 6 بوصات تقريبًا وسمكه بوصة ويعمل غالبًا ببطارية معدة للاستخدام مرة واحدة.\nالسموم - ينبغي أن تحتفظ دائمًا برقم مركز مكافحة السميات في متناول يديك وأن تدرب نفسك على ما ينبغي فعله في حالة حدوث تسمم. وتعرف على النباتات السامة وتخلص منها في منزلك. احتفظ بجميع الأدوية، بما فيها الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، في مكان آمن وبعيدًا عن متناول الأطفال. ولا تجعل الشخص يتقيأ ما لم يخبرك بذلك مركز مكافحة السميات أو متخصص في الرعاية الصحية.\nيوجد عدد من المنظمات في الولايات المتحدة وفي غيرها من الدول تحدد أو تراقب معايير مسألة سلامة المنزل، ومن أمثلة تلك المنظمات:\nمجلس سلامة المنازل\nالمجلس الوطني للسلامة من الحرائق\n^ US Environmental Protection Agency - Radon نسخة محفوظة 05 يونيو 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ US Environmental Protection Agency - Indoor Air Quality نسخة محفوظة 19 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ American Red Cross - Fire Safety Fact Sheet نسخة محفوظة 17 يونيو 2012 على موقع واي باك مشين.\n^ U.S. Fire Administration - Fire Safety Topics نسخة محفوظة 12 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين. "نسخة مؤرشفة". Archived from the original on 30 أغسطس 2011. اطلع عليه بتاريخ 4 أغسطس 2017. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)صيانة CS1: BOT: original-url status unknown (link)\n^ US Environmental Protection Agency - Health Risks نسخة محفوظة 28 يونيو 2013 على موقع واي باك مشين.\n^ Home Fire Sprinkler Coalition نسخة محفوظة 24 أبريل 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Centers for Disease Control and Prevention - Poisoning: Fact Sheet نسخة محفوظة 15 يوليو 2011 على موقع واي باك مشين.\nArc Fault Circuit Interrupter (AFCI) Awareness\nمجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=سلامة_المنزل&oldid=56122401»\nآخر تعديل بتاريخ 8 ديسمبر 2021، في 19:57\nآخر تعديل لهذه الصفحة كان يوم 8 ديسمبر 2021، الساعة 19:57.


كسارة للمنتج المعدنية (تجهيز مسحوق), كسارة الفك المعدنية الفعالة كسارة الصخور لتكون مسحوق YouTube كسارة للمنتج المعدنية (تجهيز مسحوق) . مصنع كسارة. كما من كسارة الفك الكبير هو . مثل خامات\nتوفير الطاقة المعدنية معدات كسارة تأثير الحجر سعر , المحجر سحق السعر الكلي لكل ياردة. تجهيز المعدات المعدنية السعر المعدنية معدات تجهيز جنوب أفريقيا , المعدنية السعر , حول السعر سحق المعدات.\nكما مايكرو مسحوق كربونات الكالسيوم محطة إثراء الفحم SBM آلات هي الشركة المتخصصة في النحاس خام محطة إثراء خام النحاس مصدر المعدنية قيمة تجهيز مصنع الفلسبار الفلسبار هو خام الأكثر شيوعا\n<< Previous:كسارة المدى الحصى الحجم\n>> Next:بيع مصنع الجبس العفن


السوق في انتظار تقرير التوظيف 8/3/2013 من forexyard\n08 - 03 - 2013, 16:49 #1\nالسوق في انتظار تقرير التوظيف الامريكي اليوم\nترتفع الاسهم الى اعلى مستويات جديدة وتنخفض معدلات التذبذب للاسفل، وتتراجع عوائد السندات ويضعف الدولار الامريكي خلال يوم امس. وسيكون التركيز خلال التداول اليوم على تقرير التوظيف الامريكي بغير القطاع الزارعي والذي من المعتاد ان يكون سبب في ارتفاع معدل تذبذب حركة الاسعار في سوق الفوركس بشكل كبير.\nتماسك حركة الاسعار مع ترقب تقرير التوظيف الامريكي اليوم\nترتفع الاسهم الى اعلى مستويات جديدة وتنخفض معدلات التذبذب للاسفل، وتتراجع عوائد السندات ويضعف الدولار الامريكي. كان مؤشر الدولار الامريكي قد ارتفع الى اعلى مستوى جديد خلال 6 اشهر الا ان معدلات الطلب يوم امس على العملات والاصول ذات المخاطر العالية قد ادى الى تراجع هذا المؤشر عن اعلى مستوياته. في سوق الفوركسن تفوقت الكورونا السويدية في ادائها مرتفعة بنسبة 0.9% ، حيث ترك محافظ البنك المركزي السويدي الباب مفتوحا لمزيد من الارتفاعات. وقد زادت قوة اليورو يوم امس بعد قرار البنك المركزي الاوروبي بالحفاظ على اسعار الفائدة بدون تغيير عن 0.75%، وكان من المتوقع ان تكون لهجة دراجي داعمة لمزيد من التسهيل في السياسة النقدية، إلا أن دراجي خالف التوقعات في هذا. كما زادت قوة الباوند البريطاني يوم امس بعد قرار ابنك المركزي البريطاني بالحفاظ على سعر الفائدة بدون تغيير عن 0.5% وقراره بالحفاظ على برنامج مشتريات الاصول بدون زيادة. وارتفع الدولار الكندي بنسبة 0.1%، بسبب البيان الذي جاء به البنك المركزي الكندي. وأخيرًا، ضعف الين الياباني بعد قرار البنك الياباني بعدم تغيير السياسة النقدية، إلا ان الاصوات المعارضة في البنك الياباني يدل على ان توسع برنامج المشتريات قد يكون سلسا. من ناحية اخرى، تجاهلت الاسواق التوترات المتزايدة في كوريا الشمالية، بينما اشار السجل البيج الذي تم الاعلان عنه يوم الاربعاء من هذا الاسبوع ان النشاط الاقتصادي قد توسع بشكل معدل وكان الطقس يلعب دور اساسي في هذا، كما اشار الى ان سوق العمل يتحسن بشكل عام. وسيكون التركيز خلال التداول اليوم على تقرير التوظيف الامريكي بغير القطاع الزارعي والذي من المعتاد ان يكون سبب في ارتفاع معدل تذبذب حركة الاسعار في سوق الفوركس بشكل كبير.\nارتفاع اليورو بعد تصريحات دراجي يوم امس\nارتفع تداول اليورو يوم امس بعد اعلان البنك المركزي الاوروبي عن قراره بالحفاظ على سعر الفائدة بدون تغيير عن 0.75% كما كان متوقعا، حيث قال دراجي في المؤتمر الصحفي ان التعافي الاقتصادي في منطقة اليورو يتحسن وان تردي نتائج المؤشرات الاقتصادية في الآونة الأخيرة يعود الى امتداد أثر انكماش النمو الاقتصادي خلال الربع الرابع من العام الماضي. كما قال ان مؤشرات الثقة في منطقة اليورو قد تحسنت في الآونة الأخيرة مما يدل على ان التعافي الاقتصادي سوف يتحسن خلال الارباع السنوية القليلة القادمة على نحو تدريجي. وأشار ايضًا الى أن الاقتصاد في منطقة اليورو يجب ان يكون أسوأ مما هو عليه الآن حتى يفكر البنك في قطع سعر الفائدة. وعلى نحو مناقض لكلام دراجي، قرر البنك المركزي الاوروبي للمرة الثالثة على التوالي تخفيض توقعاته الخاصة بمعدلات النمو بدون تغيير في السياسة النقدية. توقع البنك المركزي الاوروبي ان معدل النمو الاقتصادي في منطقة اليورو خلال 2013 سوف ينكمش بنسبة 0.5%، بالمقارنة مع توقعاته السابقة بانكماشه بنسبة 0.3% فقط. كما توقع انخفاض معدل التضخم في منطقة اليورو الى 1.3% خلال عام 2014 مقارنة بالتوقعات السابقة بأن يكون عند 1.4%. وعلى اي حال سيكون تركيز تجار اليورو اليوم موجه الى تقرير التوظيف الامريكي بغير القطاع الزراعي ليقرروا إذا ما سيستمرون في دقع اليورو للاعلى ام سيتركونه يهوي في اتجاهه الهبوطي مرة اخرى.\nارتفاع الباوند بعد قرار البنك البريطاني\nبعد وصوله الى ادنى مستوى له خلال عدة اعوام في الجلسة الآسيوية، ارتفع الباوند البريطاني خلال الجلسة الامريكية يوم امس حيث قرر البنك البريطاني الحفاظ على سعر الفائدة بدون تغيير عن 0.5% كما كان متوقعا ، وقرر أيضًا عدم زيادة برنامج مشتريات الاصول عن 375 مليار استرليني. ولم يصدر بيان بعد هذا القرار من البنك البريطاني ، كما هو معتاد منه عندما لا يكون هناك تغيير في السياسة النقدية، وبالتالي سيكون محضر اجتماع البنك البريطاني محور تركيز الاسواق يوم صدوره في العشرين من مارس الجاري.\nتمتد الحركة الهبوطية لليورو/ دولار أمريكي من مستوى 1.3771 الى ادنى مستوى لها عند 1.3049. ويقع مستوى المقاومة الاساسي عند خط الاتجاه الهبوطي على الرسم البياني للاربع ساعات، وطالما ان هذه المقاومة صامدة، فمن المتوقع استمرار الاتجاه الهبوطي، وسيكون الهدف التالي عند مستوى 1.3000، وسيكون اختراق هذا الخط للأعلى إشارة على اكتمال الاتجاه الهبوطي.\nيستمر هذا الزوج في الحركة الهبوطية من 1.5843، ويمتد الانخفاض الى ادنى مستوى عند 1.5072. ومن المتوقع ان يكون هناك المزيد من الانخفاض وان يكون الهدف القادم عند مستوى 1.5000. وتقع المقاومة عند مستوى 1.5320 ويليه مستوى 1.5400، وسيكون اختراق هذه المستويات إشارة على اكتمال الاتجاه الهبوطي.\nيخترق هذا الزوج مستوى الدعم الأساسي عند 92.17، مما يدل على ان الاتجاه الصعودي من مستوى 79.07 (ادنى سعر سجله يوم 9 نوفمبر 2012) قد اكتمل بالفعل عند مستوى 94.54. ومن المحتمل ان يكون هناك المزيد من الانخفاض ويقع الهدف التالي عند مستوى 90.00. وتقع المقاومة عند مستوى 94.54، وسيكون اختراق هذا المستوى للأعلى سبب في الارتفاع الى مستوى 100.00.\nتمتد الحركة الصعودية الى مستوى 0.9338. ويقع مستوى الدعم الاساسي عند خط الاتجاه الصعودي على الرسم البياني للاربع ساعات، وطالما هذا الدعم صامد فمن المتوقع استمرار الاتجاه الصعودي وسيكون هدف السعر التالي عند مستوى 0.9400. وفي الاتجاه الهبوطي، في حالة اختراق هذا الدعم للاسفل فسيكون لهذا دلالة على تكون القمة السعرية وان الاتجاه الصعودي من مستوى 0.9021 قد اكتمل، وقد تؤدي الحركة الهبوطية التالية سبب في انخفاض السعر الى 0.8950.\n« ارتفاع الاسهم الأمريكية وقوة في الدولار الامريكي 7/3/2013 من forexyard | *"أرخص سعر لإيجار سيارات بمصر//هيونداى أنوس*لافيتا*توسان//0237612226 »


تحميل لعبة Hill Climb Racing للكمبيوتر برابط مباشر وبحجم صغير - كايرو جيمز\nحيث أن اللاعب سوف يساعد بطل اللعبة نيوتن بيل الشخصية التي تدخل في سباقات مختلفة يحاول من خلالها قيادة السيارة في عدد من الطرق المعقدة مثل تسلق المرتفعات المختلفة ويحاول حفظ توازنه حتى يستطيع الوصول إلى خط النهاية.\nلذلك فإن اللاعب سوف يواجه عدد كبير من التحديات التي يحاول العمل على تخطيها حتى يتمكن من جمع أكبر قدر ممكن من المكافآت التي تساعد في ترقية السيارة والحصول على سيارات أكثر قوة وأكثر سرعة.\nنبذة عن تحميل لعبة Hill Climb Racing\nمثل مواجهة العديد من أشكال الأعداء مثل فرقة بيل التي تحاول وضع العديد من العقبات أمام اللاعب حتى تمنعه من القيام بالمهام المطلوبة منه ولكن على اللاعب التغلب على هذه العقبات بالشكل الذي يجعل اللاعب يفوز في السباقات.\nكما أنه مطلوب من اللاعب جمع أكبر عدد ممكن من النقاط والحصول على المكافئات التي تساعد اللاعب بشكل كبير في الفوز مثل الحصول على الوقود لمليء خزان السيارة حتى لا ينفذ قبل الفوز بالسباق.\nولتحميل اقوي وافضل الالعاب الاخري ادخل الي قسم تحميل العاب حتي يمكنك تحميل ولعب احدث واقوي العاب مشهوره في الوقت الحالي بالاضافة الي امكانية تحميل العاب سيارات للكمبيوتر مجانا علي جهازك مجانا.\nتحميل لعبة Hill Climb Racing سباق التسلق التي تتميز بامتلاك مجموعة كبيرة من المركبات التي يمكن ترقيتها مع الوقت.\nكما تحتوي اللعبة على عدد كبير من الدراجات النارية والشاحنات وسيارات الجيب التي يمكن الاختيار فيما بينها.\nبالإضافة إلى توفير أدوات للاعب للتغيير في السيارة مثل تغيير المحرك أو الإطارات أو الدفع الرباعي.\nتحتوي اللعبة على مجموعة من المستويات التي ينتقل فيها اللاعب ما بين القطب الشمالي والريف ه والقمر والصحراء.\nتتميز اللعبة بأنها مناسبة لأشكال الأجهزة المختلفة سواء المنخفضة الدقة أو الأجهزة عالية الدقة.\nتحميلتحميل العابتحميل العاب للكمبيوترتحميل لعبة Hill Climb Racingلعبةللكمبيوتر\n1 تعليق علي “تحميل لعبة Hill Climb Racing للكمبيوتر برابط مباشر وبحجم صغير”


كود تفعيل 2022 Golden IPTV مجانا\nاليوم سنقدم لكم كود تفعيل golden iptv 2022 حيث يمكنك الاستمتاع كود تفعيل سيرفر golden iptv 2022 لمتابعة أكبر القنوات بدون اعلانات مع العديد من الخيارات المميزة من امكانية متابعة القنوات المدفوعة بدون قيود بل هناك العديد من الميزات الاخرى.\nيمكنك بكل سهولة تحميل تطبيق golds tv المهكر الذي لا يحتاج الى كود التفعيل وهو اسهل بكثير من البحث على أكواد التفيل.\nكود تفعيل golden iptv 2022\nان التطبيق رائع ويمكن اعتباره البديل عن ياسين تيفي 2022 لكنه يحتاج الى كود التفعيل لكن بفضل هذا الشرح ستتمكن من الحصول على كود تفعيل golden iptv PRO 2022 مجاني.\nمن خلال الروابط أسفل هذا المقال يمكنك الحصول على كود تفعيل سيرفر golden iptv 2022 مجانية وجاهزة للاستعمال مع رابط تحميل التطبيق للاندرويد لكن عند تحميل النسخة المقدمة من التطبيق لن تحتاج الى Golden PRO IPTV كود لذلك يمكنك تغيرها او تحميل ملف فيه اكواد التفعيل\nأحد التطبيقات التي يمكنها محاكاة خدمة IPTV للمستخدم هو Golden iptv من Golden iptv. إنه تطبيق محمول تم تطويره لتزويد المستخدمين بخدمات مزود IPTV مباشرة على أجهزتهم دون الحاجة إلى استخدام تلفزيون LCD. ومع ذلك ، فإن التطبيق له حدوده ، ولا يمكن أن يتطابق مع خدمة IPTV عالية الجودة ، ولكن يمكنه توصيل المستخدمين بالقنوات الدولية. إذا كنت تبحث عن برامج ترفيهية ومسلسلات درامية ومقاطع فيديو مضحكة على YouTube ، فإن Golden iptv PRO 2022 جاهز لخدمتك.\nواجهة مستخدم ودية وسهلة الوصول\nيعرف جميع مستخدمي IPTV تقريبًا واجهتهم عبر التلفزيون. سيكون لكل موزع خدمة IPTV واجهة مستخدم منفصلة ، كما أنها سهلة الاستخدام للمستخدمين للتعود عليها بسرعة. الشيء نفسه ينطبق على Golden iptv ، حيث أنه يحتوي على واجهة سهلة الاستخدام ، ومألوف ، ولديه أبسط تخطيط ممكن. علاوة على ذلك ، يحتوي التطبيق أيضًا على مئات الفئات المنفصلة ، مع مئات الميزات المختلفة للمستخدمين للتفاعل مع محتوى IPTV. يمكن للمستخدمين استخدام إجراءات بسيطة ، مثل النقر والسحب والاستمرار لإظهار قائمة القائمة لمساعدة المستخدمين في تحليل التطبيقات على الشاشة. من خلال إعدادات التطبيق ، يمكن للمستخدمين تخصيص الواجهة ، مثل تغيير الألوان والتخطيط وعناصر التحكم والمزيد للحصول على أفضل تجربة للمستخدم.\nGolden iptv pro activation code 2022\nبمجرد الاتصال بـ IPTV ، سيصبح جهاز المستخدم تلفزيونًا صغيرًا ، ولكنه أسهل في التشغيل بفضل وحدة التحكم الخاصة به. يمكن للمستخدمين الوصول إلى أي قناة يريدون ، ومتابعة البرامج التلفزيونية ، وحتى البحث عن مسلسلاتهم المفضلة أو اللحاق بها. كل ما يحتويه IPTV للتلفزيون سيكون متاحًا على نظام الاندرويد للمستخدمين للاستمتاع بأفضل تجربة مستخدم مع IPTV. الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يمكن للمستخدمين جدولة مواعيد العرض من خلال التطبيق ، والتفاعل مع قوائم التشغيل ، وتنفيذ العديد من الإجراءات الأخرى على أجهزة الاندرويد مباشرة. كل ما يمكن أن يفعله المستخدم على التلفزيون سيصبح أبسط على نظام الاندرويد ، وأكثر ملاءمة ومرونة بفضل قابلية التشغيل البيني للتطبيق.\nكود تفعيل golden iptv PRO 2022 ورابط التطبيق\nتحميل تطبيق مجانا ومدفوع\nتحميل هنا Golden iptv pro activation code 2022\nتحميل كود التفعيل Golden iptv PRO 2022\nالأقسام تطبيقات الاندرويد تطبيقات المشاهدة\nجميع الحقوق محفوظة ©العاب مهكرة 2022


حلويات اللياقة ، الوصفة - عمليات البحث - 2021\nهل تريد أن تحافظ على وزنك المثالي ، وتريد أن تفعل ذلك بطريقة لذيذة ، وتسمح لنفسك برفاهية بعض الحلويات؟\nحسنًا ، يمكنك القيام بذلك و ... يمكنك القيام بذلك بطريقة بسيطة ، من خلال بعض الطرق البسيطة لياقة حلوة. دعنا نتعرف على أفضل الوصفات معًا!\nبالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن أحد الأسباب التي تساعدهم على اجتياز أصعب التدريبات هو معرفة أن لديهم مكافأة لذيذة في انتظارهم عند خط النهاية. في بعض الأحيان تكون المكافأة عبارة عن حمام دافئ لطيف ، أو في بعض الأحيان وجبة خفيفة لطيفة بعد التمرين حلويات اللياقة.\nباختصار ، حلوى اللياقة ، التي يُقصد بها أن تكون أصح الحلويات بعد التدريب ، هي مجموعة من الوصفات التي نوصيك بتجربتها. لن يسمحوا لك فقط بمكافأة جهودك ، ولكنهم سيفعلون ذلك من خلال إعطائك عناصر غذائية ممتعة للغاية ، بنكهة طازجة وممتعة. محلاة بالفاكهة ، بدلاً من السكريات المكررة ، ومعبأة بمكونات عالية البروتين والألياف ، مثل زبادي يوناني، هذه الحلويات للياقة البدنية تحتوي في الواقع على العناصر الغذائية التي تحتاجها لملئها عند الانتهاء من التعرق!\nباختصار ، طالما أن الحلوى التي اخترتها كمكافأة ليست غنية بالسكريات المكررة وتحتوي على الكمية المناسبة من البروتينات والكربوهيدرات الصحية (تلك التي يتم الحصول عليها من الفاكهة والحبوب الكاملة) ، يمكنك التأكد من أن الحلوى يمكن تعمل بشكل جيد كوجبة خفيفة بعد التمرين!\nتعتمد معرفة كمية ونوع الطعام الذي تحتاجه بعد التمرين على العديد من العوامل - العمر والوزن والجنس والشدة والمدة ونوع التمرين ، على سبيل المثال لا الحصر. ومع ذلك ، إذا كنت تمارس تمارين كارديو معتدلة الكثافة لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، على سبيل المثال ، فإن وجبة خفيفة جيدة بعد التمرين ستحتوي على حوالي 150 - 250 سعرة حرارية ، على الأقل 10 - 15 جرامًا من البروتين ، بالإضافة إلى بعض الكربوهيدرات الصحية.\nبعد قولي هذا ، دعنا نحاول مشاركة بعض الوصفات اللذيذة معًا والتي ندعوك لتجربتها (أخبرنا كيف سارت الأمور!).\nلنبدأ مع واحد لذيذ جدا حلوى اللياقة على أساس الموز والزبادي. المكونات بسيطة للغاية. فقط احصل على نفسك:\n2 حبة موز متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة ومجمدة ،\n1/2 كوب زبادي يوناني عادي قليل الدسم ،\n1 1/2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الطبيعية.\nبمجرد الانتهاء من ذلك ، باستخدام محضر الطعام ، اخلطي جميع المكونات عن طريق كشط الجوانب من وقت لآخر ، حتى تتكون عجينة ناعمة ورقيقة. بشكل عام ، يكفي أن تعمل هكذا مع الروبوت لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.\nثم جمدها لمدة 15 دقيقة قبل التقديم. إذا كان هناك أي خليط متبقي ، اتركه مجمداً لاستخدامه لاحقًا!\nالعناصر الغذائية لهذه الوصفة البسيطة مثيرة للاهتمام حقًا:\n7 غرام من الدهون (2 غرام من الدهون المشبعة)\n17 غرام سكر\nالثاني وصفة حلوة للياقة البدنية التي نريد أن نقدمها لك تعتمد على الزبادي والتوت.\nللحصول على وجبة واحدة ، احصل على:\n1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ،\n1/4 كوب من العنب البري (طازج أو مجمد) ،\n1 ملعقة كبيرة جوز هند مفروم غير محلى ،\n5 حبات لوز ، مفرومة خشن.\nإن إجراءات تحقيق هذه اللياقة اللطيفة ، كما تتخيل ، سهلة للغاية!\nفي وعاء ، اخلطي الزبادي والعسل ومستخلص الفانيليا معًا. انشر الخليط على ورق زبدة في وعاء في طبقة رقيقة متساوية. أضيفي العنب البري وجوز الهند واللوز. يغطى ويجمد حتى يصل الخليط إلى حالة صلبة.\nفي هذه المرحلة ، اكسري المزيج واحتفظي به في الفريزر حتى تريدين تناوله!\nالعناصر الغذائية لكل جزء هي:\n9 غرام من الدهون (5 غرام من الدهون المشبعة)\nتارت الزبادي اليوناني\nدعونا نغير النظام قليلاً بنظام رائع تارت التوت، ربما واحدة من أصح وألذ حلويات الصيف! مصنوع من قشرة خالية من الغلوتين ، وحشوة الزبادي اليوناني الكريمي والكثير من التوت الطازج لتذوق كل شيء ، إنه سهل للغاية وله نكهة ترضي جميع روادك.\nأما التورتة فالخلطة مصنوعة بدون جلوتين وبدون حبوب ، لأنها مصنوعة من دقيق اللوز والزنجبيل المتبلور! بعد الطهي ، سيكون قوامه قوامًا بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا ، وبالتالي يمكن أن يكون أساسًا ممتازًا للحشو الحلو والقشدي للزبادي اليوناني.\nثم أضف التوت الطازج وستحصل على حلوى لذيذة حقًا ، لذيذة ومليئة بالدهون الصحية والبروتينات والمغذيات بفضل الفاكهة الطازجة. باختصار ، مثال رائع على كيف يمكن أن تكون الحلويات الصحية جميلة ولذيذة ، أليس كذلك؟\nفيديو: طريقة عمل حلوى اكلير سهلة و ناجحة - مع طريقة عمل حشوة الكريمة (أغسطس 2021).\nCopyright 2021 \_ البيئة والاستدامة والرفاهية \_ حلويات اللياقة ، الوصفة


القضاء المصري يلغي قراراً بمنع وزير إعلام مبارك من السفر والتصرف بأمواله | القدس العربي Alquds Newspaper\nالقضاء المصري يلغي قراراً بمنع وزير إعلام مبارك من السفر والتصرف بأمواله\nالقاهرة – الأناضول – قضت محكمة مصرية، الأربعاء، بإلغاء قرار النيابة العامة بمنع أنس الفقي، وزير الإعلام إبان حكم الرئيس الأسبق حسني مبارك، من السفر والتصرف بأمواله. فيما أيد منع الحقوقية عزة سليمان من التصرف في أموالها، وفق مصدر قضائي.\nوقال المصدر مفضلاً عدم ذكر اسمه، إن “محكمة جنايات شمال القاهرة قضت بقبول تظلم أنس الفقي من قرار منعه من السفر والتصرف بأمواله؛ استنادا على حكم قضائي في فبراير (شباط) الماضي ببراءته من اتهامه بالكسب غير المشروع″.\nوفي 5 فبراير/شباط 2013، قرر جهاز الكسب غير المشروع (حكومي) إحالة أنس الفقي، وزير الإعلام الأسبق، إلى محكمة الجنايات؛ لاتهامه بتحقيق كسب غير مشروع قيمته 33 مليون جنيه و400 ألف جنيه (1.86 مليون دولار) بطريق غير مشروع، مستغلاً في ذلك نفوذه الوظيفي في الفترة ما بين عامي 2002 و2011.\nوتضمن قرار الاتهام أن “الفقي استغل منصبه الوزاري كوزير للإعلام ومن قبلها كرئيس لهيئة قصور الثقافة في تحقيق تلك الثروة التي عجز عن إثبات مصادرها الشرعية، والتي تمثلت في أرصدة مصرفية وعقارات وأراضٍ وسيارات فارهة وغيرها”. قبل أن يتم تبرئته فبراير/شباط الماضي.\nمن ناحية أخر، قضت ذات المحكمة بتأييد منع الناشطة الحقوقية عزة سليمان، رئيس مؤسسة “قضايا المرأة”(حقوقية مستقلة)، من التصرف في أموالها وذلك عقب اتهامها في القضية المعروفة إعلامياً بـ”التمويل الأجنبي”.\nويُحاكم حقوقيون مصريون على ذمة قضية تعرف بـ”التمويل الأجنبي”، وتعود إلى عام 2011، بتهمة “تلقيهم تمويلاً أجنبياً من جهات خارجية بالمخالفة لأحكام القانون، بمبلغ يزيد على مليون ونصف مليون دولار أمريكي”، وفق أوراق القضية.


ســفارة الولايات المتحدة تعلن عن فرصة تدريبية قيـادية [الأرشيف] - سبلة عمان\nسبلة عمان > السبلة العامة > سبلة الفعاليات > ســفارة الولايات المتحدة تعلن عن فرصة تدريبية قيـادية\nعرض الإصدار الكامل : ســفارة الولايات المتحدة تعلن عن فرصة تدريبية قيـادية\nيســر ســفارة الولايات المتحدة أن تعلن عن فرصة زمالـة توفرهـا مبادرة الشراكة الأمريكيـة الشـرق أوســطية (MEPI)، وهي إحدى البرامج التي ترعاهـا وزارة خارجية الولايات المتحــدة. يتم الآن قبـول التقديم من مرشــحين قياديين لبرنامج زمالة الديمقراطيــة باللغة العربية، والذي سيوفر للقادة الشباب من منطقة الشرق الأوســط وشـمال أفريقيــا الفرصة لاسـتكمال دراسـة أكاديمية وخبرة بناء المهارات في مجالات من بينها الاتصالات، والقيادة، والمجتمع المدني. يغطي برنامج الزمــالة كافة التكليف المتعلقة بالدراسة اضافة الى تكاليف السفر الدولي والداخلي، والتأمين الطبي، والاقامة، ومصاريف نثرية متوسـطة.\nسيكون هذا البرنامج متاحا لمتقدمين تتراوح أعمارهم بين 22 و 30 ســنة ويحملون درجة البكالريوس ويتحدثون اللغة العربية بطلاقة وبالقدر الذي يمكنهم من الدراسة في الجامعة الامريكية في بيروت و العمل في بيئة مهنية. كما يجب أن يكون المتقدمين حاصلين على خبرة عملية إلى جانب تمتعهم بالمهارات والقدرات القيادية من أجل تطبيق الفرص التي تقدمها الزمـالة وبالشكل الذي يفيد منظمة أو قطاعا من القطاعات، أو مجتمع معين. يسـتمر هذا البرنامج والذي يتميز بالتنافسية العالية من بداية حزيران/ يونيو حتى منتصف اب/اغسطس2011. تتوفر تفاصيل أوفى عن البرنامج إضافة لاستمارات التقديم من خــلال موقع السفارة على شبكة الانترنت على العنوان: http://oman.usembassy.gov .\nآخر موعد لتقديم الطلبــات هو14/فبراير/2011.\nلقد أطلقت مبادرة الشراكة الأمريكية الشرق أوسطية (MEPI) في العام 2002 لمسـاندة ودعم التعليم الذي يتميز بالجودة، والتنمية الاقتصادية، وتقوية مؤسسـات الإدارة، وتطور المرأة في منطقة الشرق الأوسط. ومنذ ذلك التاريخ أنفقت المبادرة ما يزيد عن 530 مليون دولار على أكثر من 600 من البرامج التي تم تنفيذها بواسـطة منظمات غير حكوميـة، ومؤسسات أكاديمية، وحكومات، وشـركاء آخرين في المنطقة.\nشروط التقدم الى البرنامج:\n-ان يكون المتقدم عماني يتراوح عمره بين 22 و 30 عاما.\n- ان يكون لدى المتقدم خبرة عملية في مجال المجتمع المدني، سيادة القانون، حقوق الانسان، تعزيزالمشاركة المجتمعية.\n-ان يبين المتقدم رغبته و التزامه في متابعة العمل في هذه المجالات في المستقبل، و التزامه بالعمل الريادي.\n- ان يبين المتقدم قدراته الريادية و استطاعته ان يستخدم هذه الفرصة المتاحة له في هذا البرنامج لافادة مؤسسة او قطاع معين او المجتمع ككل.\n- ان يكون المتقدم متمكنا من اللغة العربية بما يكفي ليتمكن من الدراسة في الجامعة الامريكية في بيروت و العمل في بيئة مهنية.\n- ان يكون المتقدم حاصل على شهادة بكالوريوس على الاقل و قادرا على اظهار قدرته على النجاح في برنامج اكاديمي مكثف.\nاجراءات تقديم الطلب:\nعلى جميع الراغبين في التقدم ارسال سيرة ذاتية حديثة بالاضافة الى موضوع لا يزيد عن 1000 كلمة باللغة العربية يجيب عن الاسئلة التاية:\n1) كيف سيقوم برنامج الزمالة بمساعدتك على الريادة في مجتمعك او بلدك نحو المزيد من الديمقراطية و المشاركة الشعبية في المؤسسات و عمل الحكومات؟\n2) تحديد ما ترغب ان تناله من هذا البرنامج و كيف تطمح ان تطبق هذه الخبرات التي سوف تنالها؟\n3) ما التغييرات اللتي تود ان تحدثها في دولتك في الاعوام العشرة المقبلة؟\nعلى المتقدم ارسال السيرة الذاتية و الموضوع الى منسق مبادرة الشراكة الاميركية الشرق اوسطية في اقرب سفارة للولايات المتحدة الاميركية http://www.usembassy.gov\nالشرط الأول وقبل الاخير ينطبق علي\nكله ينطبق علي ما عدا شهادة البكالوريوس لاني بعدي ما خلصت جامعه:مفتر:\nما عليه الله كريم الجايات باذن الله افضل واحسن:)\nأذا كان عندي سنة أخيرة بكالوريوس\nهل يحق لي التسجيل ؟


أكثر من مليون زائر لمعرض مسقط الدولي للكتاب – إرم نيوز\nتاريخ النشر: 04 مارس 2018 12:50 GMT\nتاريخ التحديث: 04 مارس 2018 13:32 GMT\nأكثر من مليون زائر لمعرض مسقط الدولي للكتاب\nاحتفى المعرض هذا العام بمدينة صلالة "ضيفة شرف" الدورة الثالثة والعشرين وخصص لها برنامجًا منفصلًا للتعريف بثقافتها وتراثها.\nقال منظمو معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان، إن الدورة الثالثة والعشرين للمعرض التي أسدل الستار عليها أمس السبت استقبلت أكثر من مليون زائر.\nوقالت اللجنة المنظمة للمعرض إن دورة 2018 استقبلت مليونًا و60 ألف زائر مقارنة مع 826 ألف زائر في الدورة السابقة، لتسجل بذلك أعلى عدد من الزوار للمعرض على مدى دوراته.\nوقال الشيخ حمد بن هلال المعمري وكيل وزارة التراث والثقافة للشؤون الثقافية في كلمة بحفل الختام إن ”الجهود التي ساهمت في نجاح هذا المعرض وظهوره بالطريقة التي شاهدها الجميع بدأت منذ اليوم الأخير في النسخة الماضية من المعرض واستمرت إلى هذا اليوم“.\nوأضاف أن المعرض ”لم يقتصر على بيع الكتب بل تحول إلى حالة إنسانية لأنه من الإنسان وللإنسان، لذلك لم يكن غريبًا أن نرى جميع فئات المجتمع في أروقة المعرض، ولم يكن غريبًا أن نرى كبار السن يزورون المعرض وهم يدفعون على العربات“.\nواحتفى المعرض هذا العام بمدينة صلالة ”ضيفة شرف“ الدورة الثالثة والعشرين وخصص لها برنامجًا منفصلًا للتعريف بثقافتها وتراثها.\nوشهد حفل الختام الذي أقيم في مركز عمان للمؤتمرات والمعارض الإعلان عن مبادرات القراءة المجتمعية الفائزة في دورة هذا العام كما كرم وزير الإعلام عبد المنعم الحسني المشاركين في الفعاليات الثقافية بالمعرض ووسائل الإعلام التي تابعت الدورة.


> نظرة عامة على إدارة المشاريع الحصى\nلقد أصبح تسليم المشاريع من المهام التي تزداد تعقيداً مع مرور الوقت، خاصة مع المتطلبات العالمية المتعلقة بتعزيز الرقابة على التصاميم ودقة التوثيق، إدارة كلفة المشروع وجداوله الزمنية والحاجة إلى تسليم مشروع جاهز.\nإدارة المشاريع تعقد أول ورشة عمل لمسؤولي السعودة أرامكو\nوصف الهلال ورشة العمل بأنها لحظة تاريخية في إدارة المشاريع، وستكون انطلاقة لرؤية ومصدر إلهام لمفهوم جديد للسعودة، وحث الحضور على تكريس جهودهم لتحقيق أهداف السعودة نظرة عامة على المبادرة.\nونظرًا لوجود أكثر من 70 مشروعًا تم تحديدها كأساس لتحقيق رؤية برنامج الصحة الإلكترونية بوزارة الصحة؛ فإنه يتضح لنا أنه لا يمكن تنفيذ كل هذه المشاريع جملة واحدة؛ لأسباب عدة، فبعض المشاريع تحتل أهمية قصوى لإحراز تقدم.\nاستشارات إدارة المشاريع SSSProcess\nاستشارات إدارة المشاريع تقدم شركة الخدمات الامنة لصناعة البرمجيات SSSProcess خدمات مختلفة لها تأثير مباشر على ربحية عملائها وإنتاجيتهم، وفعالية خدماتهم وحصصهم في السوق. تمكن الأدوات الفعالة التي تقدمها الشركة لرجال.\nالعصر الرقمي بوابتك إلى التسويق الرقمي و إدارة المشاريع\nكيف تعمل محركات البحث: 1- نظرة عامة. محركات البحث هي آلات إجابات. إنهم موجودون لاكتشاف وفهم وتنظيم محتوى الإنترنت من أجل تقديم النتائج الأكثر صلة بالأسئلة التي يطرحها الباحثون.\nأرشيف البحوث احدث البحوث نظرة عامة إدارة الأصول توفير مجموعة شاملة من الحلول الاستثمارية بما في ذلك إدارة الصناديق والمحافظ والخدمات الاستشارية التي تشمل مختلف فئات الأصول والاستراتيجيات.\nإدارة المصاريف - Odoo\nإحصل على نظرة عامة واضحة عن نفقات الفريق. قمْ بإدارة مهامك كمسئول بمتابعة سجلات المصروفات بسهولة داخل أعضاء الفريق لمراقبة التكاليف وضمان السير نحو تحقيق الهدف وفي إطار الميزانية المتاحة.\nالطلاب في المشاريع الحرة - ويكيبيديا\nالطلاب في المشاريع الحرة ([ Students In Free Enterprise [ S. I.F.E) هي منظمة عالمية والتي تجعل الطلاب الجامعيين يؤثروا في مجتمعاتهم، حيث تنمي مهاراتهم ليكونوا قادة أعمال قادرين على عمل مشاريع فريدة أكثر من 30,000 طالب مشترك يمثلون 1,500.\nنظام إدارة نقاط البيع SSSProcess\nنظرة عامة على المنتجات; C4Fawateerkom; خدماتنا. نظرة عامة حول الخدمات; استشارات إدارة المشاريع; حلول الشير بوينت; أتمتة خطوط سير العمل; VSTS; إدارة العطاءات; الحلول المصرفية. منتجات التجزئة. محلل أجهزة.\nنظرة عامة: دمج تطبيقات جهات خارجية مع G Suite\nنظرة عامة: دمج تطبيقات جهات خارجية مع G Suite للتعرُّف على التفاصيل، يُرجى الاطِّلاع على إدارة الوصول إلى التطبيقات المحمية لتعديل الصور والفيديوهات وإرسال مستندات بالفاكس وتوقيعها.\nبكالوريوس إدارة أعمال الأكاديمية العربية الدولية منصة\nبكالوريوس إدارة أعمال نظرة عامة. للحصول على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال، يجب على الطالب أن ينهي 120 ساعة معتمدة بنجاح، وأن لا يقل معدله التراكمي عن 2.0. إدارة المشاريع.\nو لما كانت إدارة المشاريع هامة جدا في حياتنا و مؤثرة جدا علي الشركات و الاقتصاد قام معهد إدارة المشاريع.\nنظرة عامة منذ تأسيس كلية العلوم الطبية المساندة عام 2000 والعمل جارٍ على قدم وساق لتطويرها من كافة النواحي، وخاصة في الأمور الأكاديمية على مستوى أعضاء هيئة التدريس والطلبة والخطط الدراسية.\nإدارة سيولة الشركات نظرة عامة. والمتوسطة غير قادرة في كثير من معاملاتها المالية مع البنوك على توفير الضمانات الكافية كي تحصل على التمويل المطلوب رغم جدواها الاقتصادية. ولذلك تم إنشاء.\nقسم المياه والصرف الصحي City of Detroit\nتخدم دائرة المياه والصرف الصحي في ديترويت (dwsd) أكثر من 230،000 حسابًا يشمل عددًا من السكان يبلغ حوالي 700،000. تتكون شبكة المياه في dwsd من أكثر من 2700 ميل من المياه الرئيسية وما يقرب من 3000 ميل من أنابيب تجميع الصرف الصحي داخل.\nنظرة عامة عن المساق. يُقدّم مساق (نظرة للتعليم والتعلُّم في الواقع الجديد: بناء مهارات المرحلة القادمة من التعليم عن بُعد والتعليم المدمج) عبر الإنترنت على مدار ثلاثة أسابيع، ويهدف إلى دعم المعلمين وبناء مهاراتهم في.\nإدارة المشاريع في الأزمات – Project Management in Times of\nنظرة عامة عن البرنامج. تم تصميم هذا البرنامج لمساعدة المتخصصين في إدارة المشاريع من مختلف المجالات في معرفة كيفية إدارة العمل خلال الأزمة. سنتكلم عن كيفية التعامل مع الأزمة وكيفية الاستعداد.\nPMP من المرة الأولى محاكاة، إدارة، تحكم وسيطرة\nPMP من المرة الأولى محاكاة، إدارة، تحكم وسيطرة ! Published on November 28, 2018 November 28, 2018 • 90 Likes • 10 Comments.\nإدارة خدمات تقنية المعلومات ITIL وزارة الاتصالات وتقنية\n• نظرة عامة على itil 4 • الأبعاد الأربعة لإدارة الخدمة • مبادئ itil الإرشادية • سلسلة قيمة الخدمة • ممارسات itil الرئيسية • المفاهيم الرئيسية itil • نظام قيمة خدمة itil (svs) • الحوكمة • التحسين المستمر.\nنظرة عامة. هل ترغب بتطوير أعمالك والارتقاء بها؟ بمساندة فريقنا من ذوي الخبرة والكفاءة، تُوفر دار التمويل الإسلامي مجموعة من الحلول لتمويل المشاريع الصغيرة والمتوسطة، والمصممة خصيصًا لتساعدك في تحقيق كل ما تطمح إليه.\nنظرة عامة جامعة بيرزيت\nتقدم كلية الدراسات العليا برنامجاً دراسياً يؤدي إلى درجة الدكتوراه في العلوم الاجتماعية، وهو برنامج متداخل الحقول في العلوم الاجتماعية، وأول برنامج دكتوراه في الجامعة تم إطلاقه في الفصل الثاني من العام الأكاديمي 2014.\nإدارة التقنية نظرة عامة حول نماذج طلب تقديم العروض “rfp” للجهات غير الربحية مكتب إدارة المشاريع الافتراضي vpmo فكرته وآلية تطبيقه مزن على نظرة عامة حول نماذج طلب تقديم العروض “rfp.


تستقبل بلدة باتر زوار الشوف لناحية جزين، من هناك تمتد كروم الزيتون خضراء من البلدة وصولاً إلى المرج حيث يتمتع أهلها بأملاك كثيرة فيه، فيما يذهب ما يتبقى من نبعها وسواقيها باتجاهه ليلاقي نهر الباروك ويجري معه نحو نقطة التقائه بنهر جزين - بحنين ليشكّلا نهر بسري.\nلباتر قصة حزينة مع الزلازل، ومقلقة مع خطر تكرارها المحتمل بسبب السد. بعض الناجين من أهلها خلال زلزال 1956، ما زالوا يتوجسّون من تكرار التجربة التي عاشوها في حينها. يقول هؤلاء أن زلزال ذاك العام أصابها في قلبها القديم، يوم كانت باتر تتمركز كلّها، كومة من البيوت الحجرية والترابية، على تلة بمثابة حرف ينحدر من نيحا التي تعلوها نحو المرج. دمّر زلزال 1956 معظم بيوتها، وقتل ستة من أبنائها، وصارت باتر تتوسّع بعدها باتجاه جزين. بعد سنوات من التوسّع جنوباً، بدأ جيل الثلاثين عاماً الماضية يتوسّع باتجاه الشوف عبر حدود البلدة مع عماطور جارتها في الشوف الأعلى. البلدة القديمة نفسها عاد أهلها وعمروا منازلها التي هدّها الزلزال، ولكن أبناءهم اختاروا التوسّع على الضفتين بعضهم هرباً من احتمال تكرر الزلزال في النقطة عينها، فيما يقول آخرون أنه لا يوجد أراضٍ للجميع بعدما تكاثرت البلدة.\nينتقل إبن باتر الناجي من الزلزال، المربّي المتقاعد كمال كيوان، من ذكرياته عن ليلة زلزال 1956، ليحدثنا عن علاقة بلدته مع مرج بسري، وهو يقود سيارته على طريق ترابية وعرة تصل باتر بسهل المنطقة. يقول كيوان إنّ حيّ بو سن وبعده حي الشَرَفة في باتر هما الأقرب إلى المرج، وأهله ملّاكون ويعتاشون منه حيث يعملون بالزراعة. يملك كيوان أرضاً بعيدة عن ضفة البحيرة المزعومة لناحية الشوف نحو 300 متر، عامرة بالزيتون والليمون والرمان والتفاح وأشجار مثمرة أخرى. ويشير كيوان إلى أنّ 90% من أراضي باتر مزروعة بالزيتون، مؤكدأ أنّه عكس ما يشاع عن إهمال الناس لأراضيها "أصحاب الأراضي في المرج من باتر يزرعون أراضيهم ويستعينون بها لتأمين مصاريف عائلاتهم حتى وإن كان بينهم موظفون أو لديهم مصادر دخل أخرى". ويذهب أبعد من ذلك للتأكيد أنّ "الأراضي المستثمرة في السهل والمرتبة والتي تشي بعناية متقنة هي لأهالي باتر الذين يحبون الزراعة ويتقنونها". كيوان نفسه الذي يقضي تقاعده في حقله معظم الوقت، تعلّم وأخوته من عمل أبيه في الزراعة "وأنا علّمت أولادي الأربعة وأعيل عائلتي ليس فقط من مدخولي كمدرّس بل أيضاً من نتاج أرضنا، ولا يحق لأحد القضاء على مداخيل الناس التي تتيح لهم العيش بكرامة".\nيذهب مختار باتر رؤوف محمود درويش أبعد من كيوان في تمجيد علاقة بلدته بالزراعة. يقول إنّ باتر أسست أول تعاونية زراعية في لبنان العام 1966، كونها "زراعية بامتياز، وكان للتعاونية منذ ذلك اليوم ولغاية الآن، دور كبير على صعيد الإنتاج والتسويق". غير زراعة الخوخ والإجاص والدرّاق والسفرجل والرّمان والعنب والعنّاب، ساهمت التعاونية مع المزارعين بما أسموه "مغامرة" زرع الأفوكا في البلدة منذ ثلاث سنوات. يومها وزّعت التعاونية 2500 شجرة، على 14 مُزارعاً للتجربة، كما استأجرت كتعاونية، أرضاً على عشر سنوات وزرعتها بالأفوكا، وأصبحت اليوم مع بواكير ثمار الأشجار "زراعة واعدة" كما يقول المختار.\nيقدّر المختار زيتون باتر بنحو 20 ألف كعب زيتون، مبدياً مخاوفه على هذه الثروة من تداعيات السد، معتبراً أنه من الضروري منع المشروع. ولا ينسى المختار العتب على معارضي السد "كان لازم نتحرك قبل الآن، ومع ذلك وطالما استملكت الدولة الأرض صار بالإمكان إعلان مرج بسري محميّة طبيعية ومنطقة سياحة بيئية وزراعة عضوية". ويكشف درويش عن مساع لضم باتر إلى محمية أرز الشوف "نحن نعمل باتجاه تعزيز زراعة البلدة وبيئتها وصحة ناسها، بينما يأتي السد ليهددها بالدمار في ما لو تحرك زلزال، وبإنهائها كمنطقة زراعية في ما لو صار السهل بحيرة". يذكر أن الاستملاك طال 8,8 هكتار من مساحة القرية، وهي عبارة عن 14 عقار، 6 منها مستملكة بالكامل و8 جزئيا. وتبلغ نسبة الاستملاكات في هذه القرية 2% من مجموع المساحة المستملكة في هذا المشروع.\nترقب إزاء مخاطر السد\nيقف كيوان على تلّة في حي الشَرفة الذي يشرف على كامل مرج بسري في خراج الضيع الشوفية. يشير بيده نحو تلّة هبطت مع مرور السنين من جبال جزين لتفصل جزءاً من المدى المترامي للسهل عن حدوده الجنوبية، ليقول "سيبنون السد ورا هيدي التلة، وستصل مياه البحيرة إلى هنا في أسفل باتر وعماطور ومزرعة الشوف غامرةً معظم ملكيّات ضيع الشوف ليس في المرج فقط بل أيضاً في خراجات الضيع الواقعة في المنحدرات الفاصلة بينها وبين بسري". ويقول كيوان إنّ هناك معلومات عن نيّة مجلس الإنماء والإعمار منع أصحاب الأراضي التي تعلو البحيرة وتقع على ضفافها من استخدام أراضيهم أو البناء فيها أو إقامة منتجعات سياحية باعتبارها "مراح" البحيرة، أي حرمها، ليؤكّد أنّ ذلك سيفجر أزمة إجتماعية واقتصادية كبيرة وسيتسبب بخسائر كبيرة لأهل كل المنطقة المحيطة بالمرج. ويفسّر ذلك بأن المجلس يكون قد استملك أراضي هؤلاء المزارعين من دون أن يدفع ثمنها "وهذا استملاك جائر وغير قانوني".\nويستفيد كيوان من موقع أرضه فوق المرج ليشير إلى أنّ تركيبة الأرض في المنحدرات سواء في جزين أو الشوف رملية ومهدّدة بالإنجراف في ما لو نجح المشروع وتجمّعت المياه. ويعطي مثلاً ما حدث مع جاره في خراج باتر عندما انزلقت أرضه البالغة مساحتها ثلاثة دونمات مجللة مع كعوب الزيتون المعمّر نحو الوادي "هيدا قبل ما ينقعوا المنطقة ببحيرة، فماذا سيحصل بأراضينا وضيعنا بعد السد؟" ويضيف "أرضنا مزياحة ما في شي عم يهدّيها". ويعتبر أنّ القيّمين على السد لا يريدون أن يعترفوا بطبيعة الأرض الجيولوجية وتكوينها، كما حجم الترسّبات الموجودة في سهل بسري والتي لا تقلّ عن 80 إلى مئة متر عمقاً. "يعني ما رح تجمع مي، وع الحالتين في كارثة بهدر موارد الطبيعة ولقمة عيش أهل الضيع وثرواتها الزراعية". ويخشى أن يصل الضرر إلى أكبر محميّة في لبنان وهي محميّة أرز الشوف نتيجة الرطوبة التي ستصل إلى نحو 10 ملايين متر مكعب سنوياً.\nمن جهته، يُعتبر المزارع كمال خطار من أشد المتحمسين في الشوف لسد بسري. يرى الرجل أنه "بعكس ما يقول الآخرون، فإن السد سيجمّل المنطقة وسيكون لدينا بحيرة جميلة". ويهتم خطار، وفق ما قال لـ"المفكرة"، بأن "تشرب بيروت أيضاً". يملك خطار مزرعة تُعرَف بـ"المطمور" في منتصف المنحدر عند أطراف باتر نحو مرج بسري. في حال نجاح السد وتجميع المياه ستشرف أرض خطار على بحيرة السد "سيصبح المنظر رائعاً"، وفق ما يتوقع.\nوحين نسأله عن خطر خسارة مياه النبع، يجيب: "يسقي نبع باتر نحو 400 فدان، يعني تقريباً 600 دونم من الأراضي الزراعية في البلدة. صيفاً، لا يبقى من النبع ماء ليذهب إلى بسري، ولذا يرى أنّ باتر قد تساهم في تجميع مياه السد عبر سيول الشتاء فقط وليس عبر نبعها". وحين نسأله عن مخاطر السد على الزراعة، يجيب أنّه لا يرى "مستقبلاً للزراعة في لبنان، نحن عم نعيّش زراعتنا مش هي اللي عم تعيّشنا"، يقول الرجل الذي تعمر مزرعته بدوالي العنب الذهبي، وبالزيتون وأشجار مثمرة أخرى. كما أنه يصنع ماء الورد وماء الزهر وحامض الرمان والعرق ومنتجات زراعية أخرى بمهارة عالية.\nوحين نسأله عن مخاطر الزلزال، يجيب "كل لبنان معرّض مش بس بسري".


كيف تفوز بالروليت - كازينو القمار والمال الحقيقي\nPublished Date: يناير 25, 2020\nلعبت الروليت لمئات السنين وتحظى بشعبية كبيرة في الكازينوهات الأوروبية والأمريكية. هناك عدد من الاستراتيجيات الرائعة للفوز في لعبة الروليت ، من استراتيجية جيمس بوند إلى سلسلة فيبوناتشي. بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر الإصدار الذي تريد تشغيله. أدناه سوف نوضح لك كيفية إنهاء اللعبة من خلال الاستفادة من الدوران للعجلة.\nأولا تتعلم أساسيات الروليت\nيعود تاريخ الروليت إلى القرن السابع عشر في فرنسا وهي إحدى ألعاب الكازينو الكلاسيكية. لعبت في العديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية الكبرى. يحتوي على عجلة دوارة ، وعدد زوجي من الأحمر والأسود (يتراوح من 1-36) ومتوفر في نسختين رسميتين – الأمريكية والأوروبية.\nبجانب العجلة هناك كرة خزفية وطاولة رهان (تُعرف باسم التصميم). يحتوي التخطيط على صفر مزدوج في الروليت العربية ، وفقط صفر في الروليت المصري.\nطاولة الروليت العربية\nالفضلات هي لعبة يتم لعبها مع اثنين من الزهر في الكازينوهات في جميع أنحاء العالم. الكرابس سهل اللعب وسهل التعلم.\nطاولة الروليت المصرية\nتحتوي طاولات الروليت المصرية فقط على مساحة خضراء بها 0.\nفي لعبة الروليت ، يمكن للاعبين وضع نوعين مختلفين من الرهانات ، يقدم كل منهما خيارًا من خيارات المراهنة المختلفة – الرهانات الخارجية والداخلية.\nالرهانات الخارجية مصنوعة على مجموعات من الأرقام بعيدة عن مركز طاولة الروليت. من المرجح أن تربح الرهانات الخارجية أكثر من الرهانات الداخلية ، ولكنها تقدم دفعات أقل.\nتوضع الرهانات الداخلية في المنطقة المركزية لمخطط الروليت. يمكن القيام به على مجموعة من الأرقام أو على أرقام فردية. في حين أن احتمالات الفوز أقل من الرهانات الخارجية ، فإن دفعات الرهانات الداخلية أعلى.\n← اثنا عشر نصائح مهمة للعب الروليت\nتعرف كيف تلعب ماكينات القمار →


حبوب الجنسنج لزيادة الوزن هل مضمونة أم مُجرد اشاعات ؟ - ثقف نفسك\nثقف نفسك الرجيم و التخسيس حبوب الجنسنج لزيادة الوزن هل مضمونة أم مُجرد اشاعات ؟\nالدراسات المختلفة حول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن\nفوائد آخرى لحبوب الجنسنج\nالآثار الجانبية لحبوب الجنسنج على النساء\nمتى تظهر نتائج حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ؟\nمميزات كبسولات فيتامن جنسنج للقضاء على النحافة\nحبوب الجنسنج لزيادة الوزن تكاثرت حولها الكثير من الأقاويل، حيث أن هناك الكثير من الدراسات أثبتت أنها تقوم على زيادة الوزن بطريقة فعالة وسريعة. وعلى جانب آخر، كانت هناك بعض المواقع الترويجية التي تعمل على التأكيد على أن هذه الحبوب تعمل على خفض الوزن. وما بين كل من هذه الآراء، وبين الأقاويل الأخرى، يجب التعرف على أفضل الطرق الصحية التي يمكن من خلالها تناول هذه الحبوب، بالإضافة إلى التعرف على طريقة التناول الصحيحة لهذه الحبوب. وما هو التأثير الصحيح لهذه الحبوب على الوزن. كل هذا واكثر سوف نتعرف عليه خلال المقال التالي الذي يشرح كل ما يتعلق بحبوب الجنسنج بالتفصيل.\nكانت هناك الكثير من الدراسات الأجنبية التي لا حصر لها حول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ، وعدم فاعليتها في زيادة الوزن، حيث كان من بينها كل من الدارسات التالي:\nومن جانب آخر، الجينسنج له تأثير تعديل ثنائي الاتجاه على تكوين الدهون. وخاصةً على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسكري بسبب النظام الغذائي عالي الدهون.\nنتائج هذه الدراسة أن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ، مشابهة تمامًا لنتائج الدراسة السابقة. لكنها أضافت بعض المعلومات في شأن الجنسنج وتخفيض الوزن، وهي:\nوالجدير بالذكر، أن طريقة استخلاص الجنسنج لم تؤثر على فعالية هذه العشبة في تخفيض الوزن.\nكبسولات الجنسنج بالقهوة الفرنساوي\nبعد التعرف على حقيقة حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وقدرتها على استعادة الوزن الطبيعي. يمكن التعرف على فوائد الجنسنج المحتملة في ما يأتي:\nتعزيز المناعة، حيث انها تعمل على تعزيز جهاز المناعة. وذلك لأن نوعًا معينًا من مستخلص الجينسنغ وخاصةً الأمريكي قد يقلل من حدة نزلات البرد لدى البالغين.\nومن جانب آخر، تقوم على تحسين الذاكرة. حيث أن الجينسنغ قد يعزز مستوى التركيز والتعلم، وخاصةً إن تم تناوله مع مستخلص أوراق شجرة الجنكة.\nكما يعمل على تحسين الحالة المزاجية، حيث وجدت دراسة أن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من التوتر والقلق. وبالتالي يكون بسبب الطعام الذي يتناوله الإنسان بعد تناول الحبوب، مما يعمل على تحسين المزاج.\nتمثلت فوائد حبوب الجنسنج لزيادة الوزن في أنه قد يساهم في الحد من الكثير من الأمراض. ولكن يكون له تأثير على بعض السيدات، من بينها:\nهناك الكثير من الدراسات حول آلية زيادة الوزن التي تقوم عليها حبوب جينسينيج. حيث أن الوقت الذي يتم من خلاله الحصول على النتائج المرجوة يمكن توضيحه من خلال التالي:\nتحتوي عشبة الجنسنج على مركبات تملك خصائصَ قوية مضادةً للأكسدة. ممَّا قد يساعد على تقليل الالتهاب.\nبالإضافة إلى مركبات الجينسينودسيد (بالانجليزيه Ginsenosides)، والتي تمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات.\nكما يُستخدَم الجنسنج عادةً للمساعدة على تقليل الالتهاب. حيث أشارت دراسةٌ أُجريت على خلايا بشريّة معزولة، إلى أنَّ مستخلص الجنسنج الأحمر الكوري قد يكون مفيداً كعامل مثبط للمناعة.\nومن جانب آخر، أشارت دراسةٌ صغيرةٌ ضمّت 18 رجلاً. إلى أنَّ مكملات الجنسنج الكوري الأحمر يمكن أن تقلل تلف العضلات الناجم عن التمارين و الاستجابات الالتهابية. الأمر الذي يساعد على تحسين حساسية الأنسولين.\nإلى جانب ذلك، أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنَّ حبوب الجنسنج لزيادة الوزن قد تقلل مستويات الإجهاد التأكسدي. وذلك عن طريق زيادة نشاط الأنزيمات المضادة للأكسدة عند النساء بعد سن اليأس.\nوعلى هذا، كانت هذه الدراسات تشير إلى أن هذه حبوب الجنسنج لزيادة الوزن لا يمكن أن تساعد على الحصول على الوزن المطلوب. ولكن وفي الغالب يكون مفعولها غير مرغوب فيه.\nزيادة الوزن من الأمور التي قد يرغب فيها بعض السيدات التي يعانين من مشكلات في اضطرابات الهرمونات. او فى حالة الرغبة في علاج النحافة و أن تكون أكثر أنوثة، حيث يتضح ذلك من خلال النقاط التالية:\nتعد حبوب الجنسنج لزيادة الوزن من أفضل الاختيارات التي يرشحها أطباء التغذية، لما لها من فوائد كثيرة وقيم غذائية عالية.\nكانت هناك بعض التجارب التي أكدت على من خلال تجربتها مع فيتامين جنسنج. حيث أنها ساعدتني كثيرا في الحصول على العديد من الكيلوغرامات. حتى أصبح جسمها يناسب عمرها بعد أن كانت تعاني من النحافة لفترة طويلة.\nوالجدير بالذكر أن تجربة الآخرين مع هذه الحبوب جاءت بعد العديد من المحاولات التي باءت بالفشل وهو ما أدى إلى إصابته بفقر الدم.\nوكان هذا ما دفعها إلى نقل تجربتها مع حبوب الجنسنج لزيادة الوزن للعديد من الأصدقاء للحصول على جسم صحي. إلى جانب أنها قامت بالإفصاح عن النصائح التي ساعدتها في اكتساب الوزن بصورة صحية.\nتتميز حبوب الجنسنج لزيادة الوزن بالعديد من الفوائد والمميزات التي تجعل الأطباء يرشحونها لكل من يعاني من مشكلة النحافة، لأنها:\nفي البداية، هي من مواد طبيعية تساعد على حل المشكلة دون أن تسبب أضرار على الجسم.\nإلى جانب أن حبوب الجنسنج الكوري تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي دون الحصول على أية دهون تضر الجسم.\nومن جانب آخر، يجب ممارسة الرياضة مع تناول الحبوب. وذلك حتى لا تؤدي إلى السمنة المفرطة،\nكما تساعد على تحسين شكل الجسم الخارجي. حيث أنه يساعد على تكوين العضلات والأعصاب، ويعمل على فتح الشهية.\nحبوب الجنسنج لزيادة الوزن لها العديد من الفوائد المهمة وهو ما أشرنا له خلال الفقرات السابقة. ولكن على الرغم من ذلك هناك بعض الأعراض الجانبية التي تسببها حبوب الجنسنج.على سبيل المثال:\nتؤدي حبوب الجنسنج في بعض الأحيان إلى حدوث اضطراب في سرعة ضربات القلب. حيث قد تزيد ضربات القلب بصورة كبيرة. وهذا قد يعرض\nومن جانب آخر، تتسبب حبوب الجنسنج لزيادة الوزن في حدوث الدوخة و الإرهاق.\nكيفية استخدام فيتامين جنسنج لاكتساب الوزن؟\nمشروب شاي الجنسنج\nالاعتماد على حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وأيضا شاي الجنسنج يعتبر حل مثالي لاكتساب الوزن. ولكن على الرغم من ذلك لا ينصح باستخدام حبوب الجنسنج بدون رعاية طبية، وذلك للأسباب التالية:\nومن جانب آخر، يمكن أن تكون الجرعة 4 أقراص في اليوم الواحد في بعض الحالات. حيث تقسم تلك الأقراص على الوجبات الرئيسية في اليوم.\nوالجدير بالذكر، يحذر الطبيب من الاستمرار في تناول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن بعد الحصول على الجسم المناسب لعمر المريض. لأن ذلك ممكن أن يؤدي إلى شعور المريض بأعراض جانبية حادة جداً.\nينصح معظم الأطباء المرضى بعدم تناول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن الذي تم تعيينه من خلال الطبيب في بعض الحالات التي يكون بها المريض يتناول أدوية أخرى. ويتضح ذلك من خلال التالي:\nأولاً، تتفاعل حبوب الجنسنج مع الأدوية المكونة من الأعشاب الطبيعية. وبالتالي ويجب الحذر من ذلك.\nثانياً، تتفاعل حبوب الجنسنج مع الأدوية المضادة للاكتئاب. حيث أن حبوب الجنسنج تقلل من فوائد تلك الأدوية.\nثالثاُ، تتفاعل حبوب الجنسنج بشكل كبير مع الأنسولين. وبالتالي يمنع تناولها من قبل مرضى السكر.\nرابعاً، يتفاعل حبوب الجنسنج وأهميتها لزيادة الوزن مع الأدوية التي يستخدمها البعض للتخلص من المشاكل العصبية والاضطرابات العقلية والاضطرابات القلبية. على سبيث المثال الزاناكس والريستولام وغيرها من المهدئات. لذلك يجب أن يتم المتابعة مع كل من طبيب التغذية وطبيب النفسية والعصبية.\nالكثير من الناس الذين يعانون من النحافة كان معظمهم يلجأ إلى استخدام علاج حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وذلك بعد الرجوع إلى الطبيب. حيث تتوفر هذه الكبسولات في الصيدليات بالأسعار التالية:\nكبسولات الجنسنج الكورية\nيتوفر في الصيدليات المصرية جينسينج ويث نيجيلاس، حيث يكون تركيز الكبسولة الواحدة ما يعادل 100 مجم، وتتوفر في الصيدليات بسعر 11 جنيه مصري.\nهناك بعض الأشخاص الذين لا ينصح بتناولهم حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ومن الضروري تواصلهم مع الطبيب للتعرف على أفضل بديل لها. ومن ضمن هؤلاء الأشخاص الآتي:\nبما أن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن والتكنيك الذي تعمل به لخفض أو زيادة الوزن أمر كثرت الجدلات عليه وقد يتسبب في مضاعفات خطيرة. نقدم لك في ما يأتي مجموعة طرق لزيادة الوزن طبيعيًا:\nإلى جانب تناول المكسرات، وذلك لأن تناول حفنة من المكسرات يوميًا تزيد الوزن. كما أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى كونها غنية بالدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة.\nبالإضافة إلى تناول الأطعمة النشوية. حيث تزيد من كتلة العضلات وكذلك النسيج الدهني في الجسم، لذلك تناول أحدها يومًا يزيد الوزن.\nممارسة تمارين كمال الأجسام، حيث تهدف إلى زيادة الوزن بطريقة صحية. وذلك لأن الرياضة تعتمد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم .\nفي الختام، نكون قد تعرفنا من خلال السطور الماضية نبذة حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ، ومميزاتها وعيوبها. إلى جانب التعرف على سعر منتجات الجنسنج للتخلص من مشكلة النحافة في الأسواق المصرية، وغيرها من المعلومات الأخرى التي تتعلق بالتجارب الشخصية مع كبسولات الجنسنج.\nالكاتب: Yomna Abd El-Nasser | تاريخ النشر: 8 أبريل, 2022\nالجنسنج , الجنسنج لزيادة الوزن , حبوب الجنسنج


سيرة القديس باخوميوس – الجزء الثاني | الأب د. مراد مجلع درياس\nالرئيسية حياة رهبانية سيرة القديس باخوميوس – الجزء الثاني\nسيرة القديس باخوميوس – الجزء الثاني\nكتبه: الأب مراد مجلعفى: مارس 15, 2016 فى: حياة رهبانيةلا يوجد تعليقات\nبدء تأسيس نظام الشركة:\nحدث بتدبير من الله، أن اقبل إليه ثلاثة رجال هم : بسنتائيس، وسوروس، وبشاى وقالوا له: “نريد أن نصير رهبانا معك نخدم المسيح”. فتجاوب فى الحديث معهم حتى يعرف منهم مدى تخليهم عن عائلاتهم وتبعيتهم للمسيح، ثم وضعهم بعد ذلك تحت الاختبار. فلما لمس فيهم صدق النية ألبسهم ثياب الرهبنة وقبلهم أخوة له، بفرح وحب إلهيين. فكرسوا أنفسهم لحياة النسك والتداريب الروحية.\nولما استقر بهم الحال، نظروا فوجدوا أن آبا باخوميوس يقوم بكل المهام فى الدير من زراعة وإعداد للطعام وفتح الباب لكل طارق، وخدمته لكل مريض حتى يعافى، بالإضافة إلى رعايته لرفقائه الثلاثة المبتدئين الذين لم يصلوا بعد إلى القامة التى بها كل منهم الآخر، وعلى ذلك لم يكلفهم بعمل ما، بل كان يردد على مسامعهم دائمًا قول الكتاب: “جاهد جهاد الإيمان وامسك بالحياة الأبدية التى إليها دعيت.\nلكن هذا الأمر سبب حزنًا للأخوة، فقالوا له: “إننا فى حزن، يا أبانا، لأننا نراك هكذا تتعب فى كل أعمال الدير بمفردك، دون أن تشركنا معك.” فقال لهم: “من هو الذى يرضى أن يضع النير على البقرة ويتعبها إلى الدرجة التى تجعلها تسقط وتموت؟ هكذا لو أن الله نظر ووجدنى متعبًا فإنه حتمًا سيرسل آخرين لكى يساعدونى.”\nثم لم يلبث آبا باخوميوس أن رتب لهم طريقة المعيشة، حتى يسيروا على هداها، ونظم لهم بعض القوانين المستمدة أصولها من الكتاب المقدس وأساسها كله المساواة فى الأكل والملبس والنوم.\nطار صيت باخوميوس وبلغت أخبار تقواه كل بلاد مصر. وكان هناك خمسة أخوة يعيشون عيشة النسك مجتهدين فى عمل الرب. ولما سمعوا عن تقوى باخوميوس وإيمانه، قرروا أن يأتوا ليعيشوا معه، ويسلكوا مسلكه، فلما رآهم فرح بهم وقبلهم عنده وكان هناك خمسون أخ يعيشون بالقرب من النهر فى مكان يدعى طاباكات سمعوا أيضًا عن آبا باخوميوس، فجاءوا إليه فقبلهم، ولكن حين اكتشف أن لديهم فكرًا جسديًا طردهم ورفض إقامتهم معه.\nعلى أن الله عمل فى الكثيرين، وقادهم ليأتوا إليه فكان يقبلهم، ويرشدهم ويبنى نفوسهم وفقًا للتعاليم الإلهية.\nلما رأى باخوميوس أن أعدادًا كبيرة قد جاءت لتعيش معه فى القرية بالقرب منه، أخذ الأخوة وذهب لكى يبنى لهم كنيسة يجتمعون فيها. وكان آبا باخوميوس يقوم على رعايتهم بنفسه خصوصًا وأنهم فقراء جدًا. وكان يذهب مع الأخوة كل يوم أحد إلى الكنيسة، للتناول من الأسرار المقدسة، وكان يقوم بقراءة الرسائل والإنجيل لهم. وفى طريقه إلى القرية والعودة، كان حريصًا ألا ينظر وجه إمرأة، تنفيذًا لوصية الإنجيل: “من نظر إلى امرأة لكى يشتهيها فقد زنى بها فى قلبه.\nوحينما بلغ عدد الأخوة مائة، قام ببناء كنيسة أخرى فى الدير، حتى يسبحوا الله فيها، هذا بالإضافة إلى ذهابه لكنيسة القرية يوم السبت ليحتفل معهم بالافخارستيا، بينما كان الكاهن يأتى إلى الدير ليقيم لهم القداس الإلهى كل يوم أحد صباحًا. وذلك لأنه لم يكن بين الأخوة قط من يحمل رتبة كهنوتية، لأنه لحكمة لم يشأ آبا باخوميوس أن يكون من بين تلاميذه كهنة، حتى يجنبهم الصراعات التى قد تنشأ بينهم وما يستتبع من حقد وغيرة، ومجد باطل. وكثيرًا ما كان يحذرهم من هذا الأمر قائلًا: “إنه من الأفضل ألا نجرى وراء هذه الأمور، فى حياة الشركة التى نحياها، لئلا تكون سببًا للتقاتل، والغيرة والحسد، والانقسام، الذى قد ينشأ وسط الأعداد الكبيرة من الرهبان وهذا كله لا يتفق مع مشيئة الله. وكما أن اندلاع النار فى بناء كبير، قد يكون سببه شرارة صغيرة، هكذا أيضًا جهاد السنين قد يتبدد بسبب بداية أفكار العظمة فينا، لذلك فإن الأساس الذى تسلمناه من الآباء ونسير عليه هو أن من يقبل الأسقفية سوف يواجه آلامًا كثيرة.\nوعندما كان أحد من الاكليروس يأتى لآبا باخوميوس لكى يجعله راهبًا، فإنه لم يكن يقبله، إلا إذا تأكد من صدق نيته وخالص تقواه، وقد يجعله فى كرامة الكهنوت ولكن بشرط أن يخضع لجميع القوانين الخاصة بحياة الشركة.\nلما زاد عدد الأخوة، واتسعت الخلية الرهبانية، قام آبا باخوميوس بتعيين بعض الأخوة القادرين كمساعدين له فى رعاية الأخوة وتدبير أمورهم لأجل خلاص نفوسهم، فعين أحدهم مسئولًا عن البت الأول ومساعدًا له لكى يعد المائدة والطعام للأخوة، كما عين أخًا آخرًا، تقيًا جدًا على بيت المرضى وكذلك مساعدًا له لكى يهتم بالمرضى ويرعاهم وكان متى أراد أحد أن يزهد عن الطعام تنسكًا لم يكن هناك ما يعوق رغبته. كما خصص أيضًا أخًا مشهودًا له بكلامه المملح بالنعمة لكى يكون مسئولًا عن الباب، وذلك حتى يمكنه أن يقابل الزوار ويتحدث إليهم بلطف كل حسب قامته. كما كان هذا الأخ مسئولًا أيضًا عن الأخوة طالبى الرهبنة حتى تتم رهبنتهم. أما فيما يختص بالبيع والشراء واحتياجات الدير فقد عين آبا باخوميوس أخًا آخرًا تقيًا لذلك الغرض.\nهذا على أنه فى كل بيت كان يتم تغير المسئول كل ثلاثة أسابيع ليحل محله آخر. وكان جميع الأخوة يسلكون بخوف ورعدة. وهكذا كان يوجد فى كل بيت من هو مسئول عن البيع والشراء وتدبير الخوص اللازم للعمل ومستعد لتنفيذ كل ما يطلب منه.\nوفوق ذلك كله، نظم باخوميوس ثلاثة اجتماعات اسبوعية، لكى يعطى فيها الأخوة التوجيهات الروحية اللازمة لبناء أرواحهم، أحدهما يوم السبت والآخرين يوم الأحد. كما ترك حرية عقد اجتماعين آخرين يومى الأربعاء لرؤساء البيوت متى رغبوا فى ذلك حتى يعطوا توجهاتهم الخاصة للأخوة الذين يقودونهم.\nتأسيس دير العذارى:\nكان لباخوميوس أخت تدعى مريم. وهى عذراء لم تعرف رجلًا، هذه لما سمعت عن أخيها، جاءت لرؤيته. فلما علم باخوميوس بخبر وصولها، أرسل لها مع الأخ المسئول عن الباب يقول لها: “يكفى أنك تعلمين إنني على قيد الحياة، فلا تتضايقي بسبب عدم رؤيتي أو مقابلتى، واعلمى أنكِ إذا رغبتِ الاشتراك معنا فى هذه الحياة، فإنكِ ستجدين نعمة أمام الله. وعلى أى حال اختبرى نفسك فى هذا الأمر، والأخوة مستعدون أن يبنوا لكِ مكانًا تعيشين فيه، وحتمًا سيدعو الرب أخريات يعشن معكِ ويخلصن بسببك. وإذا كان الإنسان لن يخرج بشئ من هذه الحياة، فعليه إذن أن يعمل الصلاح استعدادًا للحظة مفارقته هذا الجسد وذهابه إلى مكان الجعالة وفقًا لأعماله.” فلما سمعت أخته هذا الكلام، من فم الأخ البواب بكت متأثرة وقبلت النصيحة ووافقت أن تعيش بقية عمرها تلك الحياة الملائكية. فلما وجد آبا باخوميوس أن قلبها قد مال للحياة الفضلى الصالحة أرسل للحال بعض الأخوة وبنوا لها ديرًا فى قرية على مقربة من ديره، كما بنوا كنيسة صغيرة فى وسط الدير. ثم ما لبث أن سمع بخبرها كثيرات فجئن إليها، وعشن يمارسن معًا حياة النسك بجد واجتهاد. وعاشت أمًا لهن، متقدمة ومسئولة عنهن جميعًا، حتى لحظة انتقالها.\nولما وجد آبا باخوميوس أن عدد العذارى فى ازدياد دائم عين لهن أحد الشيوخ، يدعى آبا بطرس مشهودًا له بكلام النعمة الخارج من فمه، حتى يقودهن فى طريق الفضيلة بحسب وصايا الإنجيل. كما كتب لهن أيضًا قوانين الشركة وأرسلها لآبا بطرس حتى يعلمهن إياها. أما فيما يختص بزيارتهن، متى أراد أحد من الأخوة أن يزور أختًا أو قريبة له، كان أنبا باخوم يرسله إلى آبا بطرس الذى كان يرسل بدوره إلى الأم فتستدعى تلك الأخت ومعها أخت أخرى تصاحبها أثناء الزيارة. فكانتا تجلسان مع الزائر بكل لياقة وحشمة، حتى تنتهى الزيارة فيختموها بالصلاة، ثم ترجعان ثانية إلى موضعهما.\nأما بصدد نياحتهن وكيفية دفنهن فحين كانت تتنيح إحداهن، كانوا يحضرونها إلى الكنيسة بعد أن تلفها الأم بالأكفان اللائقة. وكان على آبا بطرس أن يخبر آبا باخوميوس، ليرسل إليها بعض الأخوة العارفين بطقوس الدفن، حتى يساعدوا آبا بطرس فى هذه المهمة. فكانوا يقفون فى حجرة الاجتماعات، يسبحون المزامير، بنفس حزينة حتى يتم إعداد المدفن ثم تحمل الأخت المنتقلة فى نعش وتدفن فى الجبل وكان على جميع الأخوات أن يتبعن النعش تتقدمهن الأم الرئيسة بينما يسير الأب خلفهن. وكان بعد الانتهاء من الدفن، يصلون جميعًا من أجلها ثم يرجعن جميعًا إلى قلاليهن وهن حزينات على فراقها لهن.\nوكان أنه بعد انتقال الأب بطرس إلى الفردوس، اختار آبا باخوميوس أبًا آخرًا له نفس التقوى يدعى آبا تيطس ليكون مسئولًا عنهن وكان كل من يراه يتعجب من شدة تقواه وطهارته.\nبعد أن اختار الله البابا أثناسيوس ليكون رئيسًا للأساقفة، عزم أن يقوم بزيارة رعوية إلى كنائس طيبة وأسوان، يتفقد أحوال الرعية حتى يمنحها ثباتًا فى الإيمان وتعزية روحية. وكان عليه أن يمر فى طريقه على طبانيس حيث يوجد دير الأنبا باخوميوس ورهبانه ، فاستقبلوه بالتهليل والمزامير من مسافة كبيرة حتى وصلوا به إلى الدير. فصلى فى حجرة الاجتماعات كما بارك قلاليهم وصلى فيها. وعندما تقدم أسقف المدينة يسأله رسامة آبا باخوميوس كاهنًا. فأجابه البابا: “بالحقيقة، لقد سمعت كثيرًا عن آبا باخوميوس وعن سيرة تقواه وأنا فى الإسكندرية، وقد عرفت أخباره أيضًا منذ تنصيبى.”\nأما باخوميوس، فما إن اشتم رائحة خبر رسامته، حتى اختفى فجأة وسط زحام الأخوة. فلما علم البابا بذلك، قام وصلى، وقال لأبنائه: “عظيم هو أبوكم، قولوا له لقد هربت من ذاك الذى يقود للغيرة والحسد والتطاحن، فاختبأت عنا، لأنك اخترت لنفسك ما هو أفضل، وهو الاحتماء فى الرب يسوع. وبما أنك هربت من المجد الباطل والعظمة، فإنني أطلب من الله أن يحفظك من كليهما. وقولوا له إن الأمر الذى هربت لأجله لن يحدث، ولكننى أرجو إذا مررت ثانية أن تسمح محبتك بأن أرى وجهك.”\nثم تركهم البابا ومضى فى طريقه نحو الجنوب، ومعه مجموعة من الأساقفة مودعًا بالمصابيح المنيرة والشموع، ومحبة أبنائه غير الموصوفة. ولما علم آبا باخوميوس أن البابا قد ذهب إلى طريقه، خرج من مخبأه وهو يشكر الله ويسبحه.\nكان أحد الرهبان يسير فى طريقه آتيًا من الشمال، ولما دنا منه الليل، مال ليبيت فى طبانيس فأمر آبا باخوميوس الأخوة أن يرحبوا به ويكرموا وفادته بكل محبة أخوية. وبعد الانتهاء من تناول الطعام مع الأخوة، جلس آبا باخوميوس وسط الأخوة يتحدث إليهم بكلمة الله، وكان ذاك الأخ جالسًا أيضًا معهم، يسمع تفسير الإنجيل من فم آبا باخوميوس.\nوكان أنه لما رجع هذا الأخ جنوبًا إلى ديره فى إبروشية إسنا، اجتمع الأخوة فى المساء، وكان من عادتهم أن يسرد كل واحد منهم، ما تعلمه من الكتاب المقدس أو ما قد سمعه من أفواه الآخرين للمنفعة. وكان حاضرًا معهم آنذاك، شاب صغير من عائلة غنية، يدعى تواضروس جلس بينهم صامتًا، ينصت جيدًا إلى كل ما يقال. فلما سرد كل واحد ما عنده، قام ذاك الأخ الذى جاء من الشمال وقال: اسمحوا لى أيها الأخوة أن أسرد لكم ما سمعته من فم رجل الله القديس آبا باخوم. لأنه حدث وأنا فى طريقى شمالًا إنى مررت على طبانيس وزرت القديس باخوميوس وبقيت هناك إلى المساء. وكان آبا باخوميوس جالسًا والأخوة مجتمعون حوله، يحدثهم بكلام الله وكان موضوع حديثه، خيمة الاجتماع وقدس الأقداس. فشرح قائلًا: “إن ذلك يشير إلى نوعين من الناس، النوع الأول هو المشار إليهم بالقدس الخارجى وهم أولئك الذين كانت خدمتهم وعبادتهم هى تقديم الذبائح الحيوانية والقرابين المنظورة (أى اليهود) والثانى هو المشار إليه بقدس الأقداس وهم الذين بلغوا كمال الناموس وكل ما بداخله مملوء من المجد والبهاء قعوض الذبائح الحيوانية كان هناك مذبح البخور وعوض المذبح كان يوجد تابوت العهد، وبه خبز التقدمة. وبدلًا من المنارة التى تضئ كان هناك كرسى الرحمة، حيث يظهر الله كنار آكلة والحقيقة أن قدس الأقداس بجملته إنما يرمز إلى تجسد الله الكلمة حين ظهر فى الجسد من أجل غفران الخطايا، والمقصود بكرسى الرحمة هو مكان غفران الخطايا (أى الصليب) وهذا هو كمال الناموس.”\nفلما انتهى هذا الأخ من سرد التفسير الذى سمعه من فم آبا باخوميوس أردف قائلًا: “والحق إننى كلما تذكرت كلمات رجل الله القديس آبا باخوميوس، وبناءًا على كل ما قاله، فإننى أثق بالأكثر أن الله سوف يغفر لى كل خطاياى.” فتعجب جميع الأخوة من هذه المعرفة العظيمة التى لدى القديس باخوميوس ولما حان وقت الانصراف، رجع كل واحد إلى قلايته. أما تواضروس فقد تأثر جدًا بما سمعه، وكأن نارًا قد اضطرمت فى قلبه نحو القديس باخوميوس، فاشتاق إلى رؤيته وسماعه، وفعلًا قام وذهب إلى قلاية ذاك الأخ وسأله عن آبا باخوميوس فأخبره بكل شئ عنه وكيف أنه يستقبل كل أحد ويعظه بكلام الله المفرح للنفس. فلما سمع تواضروس هذه الكلمات، رجع إلى قلايته وصلى لله بدموع قائلًا: “أيها السيد الربإله القديسين، لتكن إرادتك فى أن تمنحنى أن أرى خادمك آبا باخوميوس.” وظل هكذا يصلى طول الليل.\nبتدبير من العناية الإلهية، أرسل آبا باخوميوس أحد رهبانه، وهو آبا باكوس إلى الجنوب، لقضاء بعض حاجات الأخوة. وفى طريق رحلته، دخل ليبيت فى ذلك الدير الذى يقيم به تواضروس. عندئذ أخبر ذلك الأخ (الذى حكى عن القديس باخوميوس) تواضروس بمجئ آبا باكوس وأنه من دير القديس باخوم. فللحال طلب تواضروس من آبا باكوس أن يأخذه معه لكى يلتقى بالقديس باخوميوس. ولكن لما علم آبا باكوس أن تواضروس من أسرة غنية من مدينة إسنا، وأنه صغير السن، رفض طلبه قائلًا: “إننى لا أستطيع أن آخذك معى بسبب والديك.” لكن تواضروس عقد النية ووطد العزم، وأضمر فى قلبه أن يقابل آبا باخوميوس بأية وسيلة. فكان انه حينما تركه آبا باكوس، وغادر الدير، سار هو أيضًا فى أثره، حتى وصل إلى الشاطئ حيث المكان الذى أقلعت منه المركب التى تقل آبا باكوس وبعض الأخوة، فلما رأوه قالوا لآبا باكوس: “أنظر أن الأخ الذى رفضت أن تأخذه معك، ها قد حضر إلى هنا، وهو قد سار طول اليوم حتى وصل إلى الشاطئ.” عندئذ رجعت المركب إلى الشاطئ وأخذوه معهم. ولما وصلوا إلى طبانيس، قدمه آبا باكوس إلى أبينا باخوميوس. وحالما تعرف عليه تواضروس، راح يقبل يدى القديس ورجليه كما قبل أبواب الدير، ثم أدار وجهه، وبكى قائلًا: “مبارك أنت أيها الرب لأنك استمعت إلى صراخى واستجبتنى.”\nأما باخوميوس، فلما رآه يبكى هكذا، قال له: “لا تبك يا ابنى لأننى لست إلا خادمًا لله أبيك.” وفى الحقيقة كان ذلك بترتيب إلهى حتى يصير تلميذًا لباخوميوس وبعد أن قدمه الأب لكل من فى الدير، عاش تواضروس بينهم مقتديًا بسيرتهم الصالحة، ومشابهًا لهم فى اقتناء الفضائل. وقد وضع فى قلبه أن يحفظ هذه الأمور الثلاثة: طهارة القلب، والكلام المملح بالنعمة، والطاعة غير المتقمقمة حتى الموت.\nولد تواضروس من أسرة غنية، وكانت أمه تحبه جدًا. ولما بلغ سن الثامنة، أرسلوه للمدرسة ليتعلم القراءة والكتابة. وحينما أكمل من عمره اثنى عشر عامًا بدأ يمارس حياة التقشف، فلم يكن يأكل أكثر مما يأكله الراهب عادة وكذلك كان يصوم كل يوم حتى المساء وأحيانًا يأكل كل يومين.\nوقد حدث فى أحد الأيام، أثناء الاحتفال بعيد الظهور الإلهى وبعد أن عاد من المدرسة، وجد العائلة تحتفل بهذا العيد احتفالًا عظيمًا، وهم قد اعدوا لذلك أصنافًا متعددة من الطعام والشراب. ولكنه أحس فى قلبه بشعور قوى نحو العزوف عن الأكل من تلك الأطعمة، وكأن صوتًا يقول له: “إذا استسلمت لهذه الأطعمة والخمر فإنك لن ترى ملكوت الله.” فقام لوقته وذهب إلى حجرة منعزلة من البيت، وصلى بدموع قائلًا: “أيها السيد الرب يسوع المسيح، يا من أنت وحدك تعلم، إننى لست أريد شيئًا من هذا العالم سواك. إننى أطلب أن تدركنى مراحمك سريعًا.”\nولما علمت أمه، أنه قد رجع من المدرسة ومع ذلك لم تره، قامت سريعًا تبحث عنه فوجدته منفردًا فى ذلك المكان، واقفًا يصلى وقد امتلأت عيناه بالدموع. فسألته عمن ضايقه أو أغضبه، حتى تؤنبه أو تعاقبه، وطلبت منه أن يقوم ليأكل معهم حيث اليوم عيد والكل ينتظره منذ الصباح الباكر. فقال لها: “اذهبوا وكلوا أنتم لأننى لن آكل الآن. فذهبوا. أما هو، فقد استمر فى الصلاة حتى الصباح دون أن يأكل أو يشرب شيئًا.\nوما أن لاح الصباح حتى قام وذهب إلى أحد الأديرة بمنطقة إسنا، وهناك ظل يمارس حياة التقوى مع بعض الشيوخ الرهبان. وكان عمره حينئذ أربعة عشر عامًا. وعاش هناك باتضاع عظيم، يجاهد فى حياة الفضيلة لمدة ست سنوات، حتى ذهب مع آبا باكوس إلى القديس باخوميوس وكان قد أكمل من العمر وقتئذ عشرين ربيعًا وصار تلميذًا له بإرشاد العناية الإلهية التى لا تنسى أولئك الذين يطلبون اللهمن كل قلوبهم.\nالتكوين الروحي لتواضروس:\nلما وصل تواضروس إلى طبانيس، واستقبله آبا باخوميوس بفرح، لأنه رأى محبته الفائقة نحو الله. واستمر فى ممارسة حياة النسك من صوم وسهر، سالكًا بتواضع نحو كل أخ لكى يقتنى روح البذل. وبالرغم من حداثة سنه إلا أنه كان سببًا فى قيام كثير من الساقطين. ولما رأى آبا باخوميوس تقدمه فى الفضيلة، وأن كثيرًا من الأخوة بدأوا يثقون فيه، فرح جدًا، وأيقن أنه سالك فى طريق الفضيلة باستقامة، لأن الله دائمًا يعلن عن خاصته.\nوهكذا كان تواضروس ينمو فى كل الفضائل، وهو قد أحب بشجاعة طريق الحياة وكان مستعدًا دائمًا لتنفيذ جميع إرشادات آبا باخوميوس وتوجهاته. ولما رأى الأخوة أن تواضروس يتقدم فى حياته، مثل صموئيل النبى بدأ كثيرون منهم يسلكون مثله ويتشبهون به، وكان آبا باخوميوس كلما سأله أحد كلمة تعزية أو منفعة يقول له: “اذهب وخذ عزائك من تواضروس فى كل تجاربك وحروبك.” فكان كل من يذهب إليه من الأخوة يتعزى وينتفع كثيرًا ، حتى أطلقوا عليه لقب: “معزى الأخوة.” فقد كان بكلامه المملوء نعمة يريح كل من يأتى إليه، وكثيرًا ما كان يصلى معه حتى تنتهى تجاربه.\nلم تمض ستة شهور على وجود تواضروس بالدير، حتى جاء إلى آبا باخوميوس باكيًا، فتعجب الأب لرؤيته مثل هذه الدموع رغم حداثة سنه، وسأله: “لماذا تبكى؟” فأجاب: “أريد منك يا أبى أن توضح لى كيف يمكننى أن أعاين الله؟ لأنه إن لم يكن لى نصيب فى معاينة الله، فما الفائدة من وجودى فى هذا العالم؟” فسأله آبا باخوميوس: “وأين تريد أن تعاين الله، هل فى هذا العالم أم فى العالم الآتى؟” فأجاب: “فى العالم الآتى.” فقال له: “إذا أردت أن تعاين الله فاجتهد أن تثمر ثمار الإنجيل لأنه مكتوب “طوبى لأنقياء القلب لأنهم يعاينون الله. فعندما يرد على عقلك أية أفكار شريرة، مثل أفكار الكراهية أو الشر أو الغيرة أو الحسد أو الغيرة أو الحسد أو احتقار أحد الأخوة، أو أفكار المجد الباطل، فللحال قل لنفسك إننى لو قبلت أية واحدة من هذه الأفكار فإننى لن أعاين الله.” فلما سمع تواضروس هذا الكلام، وضع فى قلبه أن يسلك باتضاع ونقاوة، حتى يحقق الله شهوة قلبه ويكون له نصيب أن يعاين الله فى الدهر الآتى بل ويحيا معه.\nحدث فى خلال العام الأول لوصول تواضروس، بينما كان جالسًا فى قلايته، يجدل الحبال، ويردد ما يحفظه من كلام الله، ويصلى كلما حثه قلبه على الصلاة، إذ بنور بهي يملأ القلاية، وملاكان يظهران له فى شكل رجلين متألقين جدًا. فاضطرب تواضروس، وأسرع هاربا خارج القلاية، متسلقا سطحها. وهو لم يكن قد رأى رؤى من قبل. ولكن الملاكين ظهرا له ثانية وهو على السطح، لكي يطمئناه ويبددا عنه الخوف. وقال أحد الملاكين: “مد يدك.” فمدها، فوضع الملاك فى يده مجموعه من المفاتيح، فأخذها وأمسك بها. وفيما هو مندهش لذلك إذ بالملاكين يختفيان. ولما نظر إلى يديه، لم يجد المفاتيح. وبالرغم من حقيقة هذه الرؤيا إلا أن تواضروس لم يجرؤ على أن يخبر آبا باخوميوس بها. إذ كثيرًا ما سمع آبا باخوميوس وهو يقول: “إن المفاتيح قد أعطيت لى فى الخفاء.” وكلما تذكر تواضروس تلك الرؤيا كان يلوم نفسه قائلا: “من أنا الخاطئ حتى أكون مساويا لرجل الله. إن الأمر الوحيد الذى ينبغي أن يشغل فكري هو كيف أسلك باتضاع كل أيام حياتي، لأن هذه هى مشيئة الله الحقيقية.”\nأثناء الصوم الكبير، ذهب تواضروس إلى آبا باخوميوس وسأله: “مادام مدة أسبوع البصخة هى ستة أيام فقط، وفيها يكمل خلاصنا بغفران خطايانا، فلماذا لا نصوم طيًا الأربعة أيام الأولي معا، ثم اليومين الآخرين معًا. أجاب آبا باخوميوس أن قوانين الكنيسة قد أقرت أن نطوى الجمعة العظيمة وسبت النور فقط، وذلك حتى لا تخور قوانا ويصبح من العسير علينا أن نكمل الوصايا الأخرى، مثل السهر الدائم والصلاة كل حين، وقراءة الكتاب المقدس والقيام بالعمل اليدوي المطلوب حتى يمكننا أن نعطى الفقراء والمحتاجين والأمور التى هى مطلوبة من أولئك الذين لا يحيون فى الوحدة الكاملة. أما الذين يسلكون هكذا، فإنهم كثيرًا ما يسقطون فى المجد الباطل، أو تخور قواهم، أو ينتفخون ويصير كل تعبهم باطلًا”.\nذهب تواضروس فى إحدى المرات يستشير آبا باخوميوس: “ماذا أصنع تجاه الصداع الذى ينتابني كثيرًا؟” فأجابه: “إن إنسان الله يجب أن يحتمل المرض الموجود فى جسده عشرة سنوات، قبل أن يبوح به لأحد. ما عدا ذلك المرض الذى لا يمكن إخفاؤه.” فلما سمع تواضروس ذلك، عزم أن يحتمل كل شئ بشكر من أجل الصليب الذى أحبه.\nحدث بعد أن حضرت أم تواضروس إلى الدير، ومعها خطابا من أسقف إسنا إلى آبا باخوميوس حتى يسمح لها برؤية ابنها، إذ قد عرفت أنه غير مسموح للأخوة أن يتقابلوا مع أقاربهم. فلما جاءت مع ابنها الآخر بفنوتيوس، سلمت الخطاب إلى البواب، الذى أوصله بدوره إلى آبا باخوميوس. عندئذ أرسل الأب وأستدعى تواضروس وسأله قائلا: “إن أمك وأخاك على الباب، فهل تذهب لمقابلتهما، حتى تريح قلب والدتك، وأيضا لأجل خطاب أبيا الأسقف؟” فأجاب تواضروس: “إن أنا ذهبت للقائهما، ألا أصير مخطئا أمام الرب الذى أعطانا الوصية أن نحبه أكثر من أقاربنا؟ فإن كانت مقابلتي لهما ليس فيها كسر للوصية، فأنا مستعد أن أذهب، أما إن كان فيها كسر، فإنني لن أذهب ولو تسبب ذلك فى موتها كما فعل بنو لاوي، حينما أطاعوا موسى النبي وقتلوا اخوتهم وذويهم الذين سجدوا للأصنام. وعلى ذلك فإنني لن أخطئ إلى الله خالقي من أجل عاطفة جسدية نحو أقاربي.” حينئذ أجابه آبا باخوميوس: “إن كنت أنت عازما فى قلبك أن تطيع وصية الإنجيل فهل أدفعك أنا إلى كسرها؟ إنني لا أشجعك على ذلك. والحقيقة حينما أخبروني أن والدتك تقف على الباب تبكي، خشيت أن تسمع أنت بذلك فتتألم، وأما من جهتي، فإن قرة عيني أن أراك مكملا الوصايا الإلهية كل أيام حياتك. وبخصوص الأسقف الذى كتب لنا الخطاب، فعندما يعلم أنك رفضت لقاءها، لن يغضب منك، بل على العكس، سوف يفرح لعزيمتك وقوة إرادتك، لأن الأساقفة هم آباؤنا الذين يحفزوننا دائما أن نثبت فى تنفيذ وصايا الإنجيل.”\nهذا وقد أعطي آبا باخوميوس أمرًا بضرورة الاهتمام بأم تواضروس وأخيه، وأن يكرموا وفادتهما فى مكان خاص يليق بهما. وبعد مضى ثلاثة أيام، أيقنت أم تواضروس أن ابنها لن يحضر للقائها، فبكت بغزارة حتى إن كثيرين رثوا لحالها، وأخبروها أن ابنها تواضروس سوف يمر مع آخرين باكرًا، أثناء ذهابهم إلى العمل، وأشاروا عليها أن تصعد على السطح حتى تراه، وفعلًا نفذت المشورة، وانتظرت على السطح حتى رأته من بعيد مع آخرين.\nلما رأى بفنوتيوس أخاه تواضروس من بعيد، جرى نحوه وهو يبكي قائلًا: “أنا أيضا أريد أن أصير راهبًا مثلك.” وقد كان أصغر من تواضروس. فعاش فى الدير، ولكن تواضروس لم يكن يتحدث معه قط ولم يكن يعامله كأخ له. فكان بفنوتيوس يحزن ويكتئب لهذه المعاملة. ولما علم آبا باخوميوس أن تواضروس يعامل أخاه بهذه القسوة استدعاه وقال له على انفراد: “ياتواضروس، ألا تعلم أنه ينبغي أن تكون حنونا على الأخوة المبتدئين، لأنهم مثل الغروس الجدد، كما تولى النبتة الصغيرة اهتمامًا خاصًا وتتعهدها بالري والعناية حتى تقوى جذورها وتثبت، هكذا أيضا يجب أن تسلك مع كل أخ مبتدئ.”\nوبعد أن أوصاه هكذا. أرسل واستدعى شقيق تواضروس وسامه راهبًا، فعاش فى حياة النسك كبقية الأخوة. أما بخصوص الأم فقد رجعت من حيث أتت، وهى حزينة جدًا تبكى بشدة، ليس فقط من أجل عدم لقاء تواضروس لها، بل وأيضا من أجل بقاء بفنوتيوس فى الدير للرهبنة.\nثقة باخوميوس في الله:\nحدث مرة، أن كان الدقيق على وشك أن يفرغ من الدير، ويصبح الاحتياج شديدا إلى الخبز، فحزن الأخوة جدا لهذا الأمر. لكن آبا باخوميوس عزاهم قائلا: “إنني أثق أن ربنا يسوع المسيح لن يتركنا، وعلى أى حال توجد هناك سجادتان كبيرتان ذو قيمة كبيرة، كان قد أحضرهما أحد المحبين، يمكننا أن نبيعهما ونشترى بثمنهما قمحًا.” وذهب آبا باخوميوس وقضى تلك الليلة كلها ساهرًا فى الصلاة، يشكر الله من أجل رعايته ومحبته للبشر. وما هى إلا ساعات حتى جاء أحد الحكام يقرع باب الدير، قائلا للبواب: “أخبر آبا باخوميوس أنه توجد كمية من الدقيق، نذر على، حضرت لأوفيه من أجل خلاص نفسي وخلاص عائلتي أيضا. لأنني أمرت فى رؤيا أن أحضر هذا الدقيق إليكم، لأنكم محتاجون إليه. والآن أخبره بأن يرسل بعض الأخوة لكى يفرغوا الدقيق من المركب. وارجوا أن تذكروني فى صلواتكم.” فلما علم آبا باخوميوس بذلك تعجب جدًا من محبة الله وقال للرجل: “حقيقة نحن محتاجون للدقيق، ولكننا لا بد أن ندفع ثمنه، وكل الذى نرجوه منك أن ترجئ السداد قليلًا، حتى نستطيع بنعمة الله، أن نوفيك الدين.” فأجاب الرجل: “أنا لم أحضر هذا الدقيق إلى هنا لكى تشتريه، ولكن من أجل خلاص نفسي، وأيضا لأنكم رجال الله القديسون وأنا محتاج لصلواتكم.” عندئذ أفرغ الدقيق بمساعدة بعض الأخوة. فأعطاه آبا باخوميوس بعضا من الخضروات وبعضا من الخبز، وبركة من الدير فقبلهم الرجل بإيمان. وأخيرًا باركه الأب وودعه بسلام، فذهب من عنده وهو مملوء غبطة وسعادة.\nثم جلس آبا باخوميوس مع الأخوة يحدثهم عن هبات الله وخيراته التى يمنحها فى حينها. وقد تعجب الأخوة من عمل الله معهم، إذ أرسل لهم هكذا سريعًا ما يحتاجونه من المؤونة والزاد، بفضل إيمان خادمه القديس باخوميوس.\nكان هناك أحد الآباء المعترفين يدعى ديونسيوس، كاهنا لمنطقة نيتانتورى، يخاف الله، وصديقًا روحيًا لآبا باخوميوس. ولما علم أن آبا باخوميوس لا يسمح للرهبان الضيوف أن يقيموا داخل الدير، بل فى منزل بجوار بوابة الدير، حزن جدًا وجاء إلى دير طبانيس، ليعاتب آبا باخوميوس على ذلك. فشرح الأب له الأمر قائلا: “هل تظن يا آبا ديونسيوس أننى أريد أن أحزن أحدًا؟ أنني عالم جيدًا، أننى لو أحزنت أحدًا فإنني سأحزن الرب ذاته الذى قال: بما أنكم فعلتموه بأحد أخوتي هؤلاء الأصاغر فبي قد فعلتم. ولكنك كما تعلم أن هناك أصنافًا كثيرة من الأخوة داخل الشركة، مثل الشيوخ، والشباب، والمبتدئين. لذلك فإن الذين يحضرون كضيوف، فى وقت صلاة المجمع، نجعلهم يقيمون فى مكان بعيد خاص بهم، حتى يمكنهم أن يتناولوا طعامهم وأيضا نجعلهم يقيمون خارجًا،حتى لا يعثروا متى نظروا بعض الأخوة المبتدئين فى النسك يأكلون قبل الوقت على غير عادة الرهبان، وقد فعلت ذلك تشبها بما فعله إبراهيم حين استضاف الرب ومن معه تحت الشجرة، خارج الخيمة.” فلما سمع آبا ديونسيوس ذلك، استراح جدًا واطمأن قلبه من جهة هذا الأمر.\nكانت هناك امرأة، وزوجة لحاكم منطقة نيتانتورى، تعاني من نزيف دم لمدة طويلة. هذه لما علمت أن آبا ديونسيوس ذاهب إلى آبا باخوميوس، قالت له: “أنا أعلم أن رجل الله القديس باخوميوس، هو صديق لك، فأرجو أن تأخذني معك إليه حتى أراه، لأنني واثقة أننى لو رأيته فقط، فإن الله سوف يمنحني الشفاء.” فوافق أن يأخذها معه لا سيما وأنه عالم بالألم الذى تعانيه من جراء هذا الداء.\nوبعد أن ذهب آبا ديونسيوس وتحدث مع آبا باخوميوس بخصوص أقامه الرهبان الضيوف خارج الدير طلب إليه قائلا: “إننى أطلب إليك أن تحضر معي، إلى قرب الدير.” فقام وذهب معه، وفى الطريق ظلا يتحادثان، ولما جلسا ليكملا الحديث، جاءت المرأة من وراء القديس باخوميوس ولمست ثوبه بإيمان، وفعلا تم لها الشفاء وشفيت من دائها. ولكن آبا باخوميوس لما علم بذلك حزن جدًا حتى الموت، لأنه كان دائما يهرب من المجد الباطل.\nبالقرب من دير طبانيس، ميلين نحو الجنوب ، كان هناك دير، وكان أب ذاك الدير يحب آبا باخوميوس جدًا، حتى أنه كان يأتى إلى حيث يقيم رجل الله ليسمع منه التعاليم الإلهية، ثم بعود إلى ديره ليرويها إلى رهبانه، فيزرع فيهم خوف الله ويحفزهم لتنفيذ وصاياه.\nوحدث أن طلب أحد الرهبان مركزًا رئاسيًا فى الدير، فرفض أب الدير قائلًا له: “إن آبا باخوميوس، أفاد بأنك لا تستحق ذلك.” فاستشاط هذا الأخ غضبًا، وجذب أب الدير بشدة قائلًا له: “هيا نذهب إلى آبا باخوميوس، حتى أتأكد من صدق قولك “. فتبعه أب الدير وهو قلق مضطربًا متوقعًا ما لا تحمد عقباه. ولما وصل الاثنان ومعهما أخ ثالث إلى طبانيس وجدوا آبا باخوميوس مشغولًا فى بناء حائط بالدير. فصاح فيه هذا الأخ وهو مملوء غضبًا وقال له: “انزل وتعال اعطني إثباتًا على خطيتى، أيها الكاذب”. أما القديس باخوميوس، فقد شكره محتملًا إياه، ولم يجبه بكلمة. فاستمر الأخ فى توبيخه للشيخ قائلًا له: “ما الذى دفعك على الكذب، يا من تتفاخر بالرؤى، بينما أنت تحيا فى الظلام”. عندئذ فهم رجل الله حيل الشيطان وكيف أنه خدع هذا الأخ. فرد عليه قائلًا: “اغفر لى، فقد أخطأت إليك، لم تخطئ أنت إطلاقًا؟” حينئذ هدأت ثورة الأخ وسكن غضبه ثم انتحى آبا باخوميوس بأب الدير جانبًا وسأله عما حدث مع هذا الأخ فقال له أب الدير:”اغفر لى يا أبى إن هذا الأخ طلب أمرًا لا يستحقه، ولما علمت أنه لن يطيعنى، فقلت له، إن آبا باخوميوس هو الذى أشار بذلك، وذلك حتى يذعن للأمر. وأنا أعلم أنه لا يخفى عليك شئ، وهو قد أضاف إلى خطيته حماقة.” فقال له آبا باخوميوس: “اسمع لى، واعطه المركز الرئاسى الذى طلبه، حتى نستطيع أن نخلصه من أيدى الأعداء، لأننا فى صنعنا الخير مع الإنسان الشرير، فلا شك أنه سيسلك فى الخير، وهذه هى المحبة الإلهية أن نحتمل بعضنا بعضًا فى محبة.”\nفلما رجعوا للدير، أعطى أب الدير، ما يرغب فيه ذلك الأخ، وفقًا لمشورة آبا باخوميوس. وما هى إلا أيام قليلة حتى حضر ذلك الأخ إلى آبا باخوميوس، يعتذر عما بدر منه، مقبلًا يديه ورجليه قائلًا له: “بالحق أنت رجل الله، وأنك أعظم بكثير مما سمعناه عنك والله وحده يعلم أنك لو لم تطيل أناتك واحتملتني، حينما أسأت إليك، لتركت طريق الرهبنة ورجعت للعالم. ولكن طوباك يا أبى، يا رجل الله. وإنى أشكر محبتك وعطفك، إذ أحيانى الرب على يديك.”\nفى أحد الأيام أحضر أحد الأشخاص بنته لآبا باخوميوس لكى يصل عليها فتشفى من أمراضها العديدة التى انتابتها بسبب أحد الأرواح الشريرة. فلما أعلم البواب آبا باخوميوس بذلك أرسل إلى الرجل قائلا: “أحضر لى قطعة من ملابسها لم ترتديها منذ غسيلها.” فأرسل له أبوها قطعة من ملابسها نظيفة تماما فلما رآها آبا باخوميوس أعادها إليه مع هذه الكلمات: “إن قطعة الملابس هى لها حقيقة، وأن ما أصابها كان بسبب أنها لم تحفظ فضيلة الطهارة، والآن دعها تنذر طهارتها من جديد للرب وأنا أثق أن الرب سيشفيها.” فلما سمع أبوها ذلك، اضطرب جدًا، وعندما سألها على انفراد، اعترفت بما اقترفته، ووعدت أن تحيا فى الطهارة طيلة أيام حياتها. عندئذ صلى آبا باخوميوس على قليل من الزيت وأرسله إليها فلما دهنت به بإيمان شفيت للحال باسم الرب.\nجاءإليه آخر لديه ابن به شيطان فسأله أن يصلي عليه. فدخل باخوميوس إلى الدير وأرسل الأخ الذي على الباب قائلا له: امضي وخذ خبزًا من خبز الأخوة وأعطه إلى ذلك الرجل ليعطيه إلى ابنه المريض وقل له: “أطعم ابنك من هذا الخبز وثق إن الله سيشفيه”. فأخد الرجل الخبز وقبله ثلاث مرات. فلما جاع ابنه أخذ قليلاً من ذلك الخبز وخلطه مع خبز آخر ووضعه أمام ابنه. ولما جلس الابن ليأكل أخذ الخبز العادي ولم يلمس خبز الرهبان. في وقت آخر، خلط الأب تمرًا وجبنًا وجعل عليهما شيء من ذلك الخبز. لكن الابن أخرج خبز الدير وألقاءه في حين أكل التمر والجبن فقط. فتركه الأب دون طعام لمدة يومين كاملين، حتى تضعف قوته. وبعد ذلك صنع له فطيرة صغيرة من ذلك الخبز ووضعه أمامه. فجلس الابن وأكل الفطيرة فاستراح الابن. فحمل الأب قليلٌ من الزيت لأبينا باخوميوس ليصلى عليه. وفي وقت نوم الابن مسحه الأب بالزيت المبارك فشفى الابن باسم الرب ومضى إلى بيته بسلام.\nما أكثر المعجزات التى عملها الله على يد باخوميوس. ولكن مع ذلك عندما كان يصلى لطلب الشفاء، ولا يستجب الله فإنه ما كان يتألم قط، بل كان يصلى دائما ويقول: “يارب لتكن مشيئتك.\nجلس مرة، يتحدث إلى الأخوة، فقال لهم: “لا تظنوا أن الشفاء الحقيقي هو للجسد، بل للروح. فمثلا الإنسان الذى يعبد الأصنام، هو أعمى الفكر، ومتى عرف الله ورجع إليه يكون بذلك قد شفى واسترد نعمة البصر وخلصت نفسه. والإنسان الذى لا يتكلم الحق، هو أخرس، ومتى نطق لسانه بالصدق يكون بذلك قد شفى وانفكت عقدة لسانه. وكذلك من لا يسلك بحسب وصايا الرب هو ذو يد يابسة، ومتى صنع الخير، فذاك قد شفى وعادت يده صحيحة وأيضا متى كان هناك إنسان يسلك فى الزنا والنجاسة، وقادة آخر إلى حياة الطهارة، يكون بذلك قد أقام ميتا من قبر خطيته.”\nحدث مرة ، أنه بعد أن قام باخوميوس بجمع الخضروات مع الاخوة ، أنه رجع وهو متعب جدًا، ورقد طريح الفراش، فأخذ تواضروس غطاءًا جيدًا من الصوف، وألقاه عليه، عندئذ انتهره الشيخ قائلًا: “خذ عنى هذه، وضع فوقى غطاءًا عاديًا مثل كل الاخوة حتى يمن الله علىَّ بالشفاء.” ففعل تواضروس كما أمره ثم بعد ذلك أعطاه تواضروس حفنة من البلح لكى يأكل، لأنه لم يكن قد أكل شيئًا من قبل، فرفض أن يأكل البلح، ووبخه فى حزن قائلًا: “يا تواضروس هل لأننا ندبر الأخوة، ونقودهم، يصير لنا الحق فى أن نعطى أنفسنا هذه الملذات؟ أين إذن خوف الله؟ وهل أنت افتقدت جميع الاخوة لتعرف ما يحتاجه المرضى منهم والمحتاجون؟ ألا تعرف مقدار الخطأ الذى ارتكبته، بتقديمك لى هذه الأشياء؟ أليس مكتوب: “وتخبر السموات بعدله لأن الله هو الديان. أى أن الله ينظر كل شئ ويحكم بعدل. وهكذا ظل آبا باخوميوس طريح الفراش مريضًا، لم يتناول شيئًا لمدة يومين، ولما كان قلبه يحثه على الصلاة، لفرط محبته لله، كان يقوم ويصلى، وفى ثالث يوم شفى تمامًا وقام معافى. فذهب وأكل مع الأخوة.\nودفعة أخرى مرض آبا باخوميوس، لدرجة الموت. فنقلوه إلى حيث يقيم الأخوة المرضى، حتى يمكنه أن يأكل بعض الخضروات. وكان هناك أحد الأخوة، يرقد مريضًا، ولشدة مرضه كان جسده ضعيفًا حتى صار وكأنه هيكل عظمى. فطلب هذا الأخ من الأخوة القائمين على خدمة المرضى أن يعطوه لحمًا ليأكله. لكنهم رفضوا قائلين: “ليس لنا عادة أن نقدم هنا لحمًا قط.” عندئذ طلب إليهم أن يأخذوه إلى آبا باخوميوس، ففعلوا. فلما رأى آبا باخوميوس أن جسده ضعيف هكذا، تعجب جدًا، وقال للأخوة المسئولين عن المرضى: “أنتم يا من تهتمون بالمرضى، ألا تخشوا الله؟ ألم تسمعوا الوصية القائلة تحب قريبك مثل نفسك؟ ألا ترون أن هذا الأخ قد أصبح جثة هامدة؟ لماذا إذن لم تعطوه ما طلبه؟ الله يعلم أنه إن لم تنفذوا طلبه، فإنى لن آكل ولن أشرب شيئًا. ألم تقدروا أن تميزوا بين المريض وغير المريض؟ أليس مكتوبًا: كل شئ طاهر للطاهرين. ولما قال هذا، بكى آبا باخوميوس وقال: “لو أن الرب يسوع كان يعيش بيننا فى هذا الدير، لما رفض طلب هذا الأخ ولما تركه هكذا فى محنة المرض.”\nفلما سمعوا هذه الكلمات من الشيخ، أسرعوا بتكليف أحد الأخوة ليشترى جديًا صغيرًا ويطبخه. وعندئذ قدموا منه لهذا الأخ، ثم قدموا لآبا باخوميوس بعضًا من الخضروات المطبوخة كبقية الأخوة، فأكل وشكر الله.\nسيرة القديس باخوميوس- الجزء الأول


طرحت Huawei مجموعة شرائح جديدة - Kirin 810. يشير الاسم بوضوح إلى أنه ينتمي إلى الطبقة الوسطى - وهو وريث Kirin 810 ، لكنه أكثر حدة.\nشرائح لديها اثنين عالية الأداءيصل ARM Cortex-A76 إلى 2.27 جيجاهرتز وستة جيجاهيرتز من ARM Cortex-A55. يتم تقديم معالج الرسومات Mali-G52 MP6. يبدو أن هذا هو أحدث شرائح Huawei التي تم إنشاؤها على أساس تراخيص ARM. كان من الممكن إصداره بسبب حقيقة أنه تم تطويره قبل تطبيق العقوبات ورفض ترخيص من قبل ARM.\nإذا كان مقدر أن يكون الأخير من نوعه ، هذاسيكون خاتمة تستحق. تم تصميم مجموعة الشرائح باستخدام عملية تبلغ 7 نانومتر ، تمامًا مثل أعلى Kirin 980. لا يوجد لدى أي من صانعي الرقائق مثل هذا الخط غير العلوي ، لذلك لا يوجد منافسون مباشرون للنظام الجديد على الشريحة. بمقارنة النظام مع جهاز Kirin 710 السابق ، تتحدث Huawei عن زيادة بنسبة 162٪ في الإنتاجية. يوفر أحدث طراز Qualcomm Snapdragon 730 Kirin 810 11 ٪ في اختبارات أحادية المركز و 13 ٪ في وضع متعدد النواة. أداء Mali-G52 MP6 ضد Adreno 618 جيدًا أيضًا ، حيث حقق فوزًا بنسبة 44٪.\nبرايد كيرين 810 - دافينشي NPU. يُزعم أن الوحدة العصبية الجديدة تؤدي مهام AI بشكل أسرع من Snapdragon 855. سوف يقوم DaVinci NPU بمراقبة الهاتف الذكي أثناء اللعبة ، مضيفًا الطاقة إذا لزم الأمر ويمنع النظام من ارتفاع درجة الحرارة إذا رأت ذلك مرجحًا. تم تكليفه بمهمة ضمان كفاءة الطاقة. حسنا ، بالطبع ، فإن الصورة هي أيضا أبرشيته.\nتطوير IVP + ISP جديد كجزء من Kirin 810يعد بمستوى معالجة الصورة الرئيسي مع خوارزمية توازن اللون الأبيض المحسنة ، تقليل الضوضاء عند معالجة صور RAW والعديد من المعلمات الأخرى المهمة لجودة الصورة. ستكون "الطبقة الوسطى" في Kirin 810 قادرة على التقاط صور ليلية بتفاصيل غير مسبوقة.\nكان أول هاتف ذكي من هواتف Huawei هو جهاز Kirin 810 الذي تم الإعلان عنه للتو من خلال هاتف Huawei Nova 5.\nانتهى العرض الرسمي لـ ZTE Axon 20 5G ، أول هاتف ذكي في العالم مزود بكاميرا "مخفية"\nيمكن أن تطير هذه الطيور لساعات دون خفق أجنحتها.


5 تمارين ممكن تبينك اتخن! والتمارين البديلة ليها - بنات حوا\n5 تمارين ممكن تبينك اتخن! والتمارين البديلة ليها\nبقلمريهام محمود فيتخسيس الوزن visibility1845\nلو بتمارسي تمارين عشان تخسسي وزنك, يبقى لازم تاخدي بالك من التمارين اللي بتمارسيها بانتظام, لان بعض التمارين ممكن يكون ليها تأثير عكسي تماما, لانها بتنشط عضلات معينة وممكن تخلي الجسم يبان بحجم اكبر, لكن الخبر الحلو ان في بدايل للتمارين دي, والنهاردة من خلال المقال بتاعنا هنتعرف على 5 تمارين ممكن تبينك اتخن, وايه التمارين البديلة ليها.\nتمارين ممكن تبينك اتخن:\nالتمارين اللي في المقالة اللي معانا النهاردة, بتشتغل على العضلات المعزولة اللي بتحفز نمو العضلات, واكيد نمو العضلات هيخلي شكلها اكبر وده اللي ممكن يبنيك اتخن وهيخلي المنطقة اللي شغالة عليها التمارين تبان اكبر, بدل ما يبقى الجسم انحف مع التمارين.\n1- تمرين Side bends:\nلو انتي بتمارسي تمارين الوسط, لو مارستيها بشكل مش صح ممكن تديكي نتيجة عكسية وتخلي الوسط يبقى اعرض.\nالبديل: يعتبر تمرين ال Side plank هو افضل بديل وواحد من اكتر التمارين الفعالة عشان تعملي منحنيات قوية لجسمك وتتجنبي زيادة حجمها.\nطريقة التمرين: نامي على جنبك, حافظي على الساقين بشكل مستقيم, وخلي الكوع تحت الكتف مباشرة, ادفعي جسمك لفوق وخلي الجسم بشكل مستقيم من الكتف للقدمين, واثبتي على الوضع ده لاطول فترة ممكنة, وبعدين انزلي ببطء, وكرري نفس الحركة للجنب التاني.\nتمارين ممكن تبينك اتخن\n2- تمرين Rollouts:\nالتمرين ده ممكن يتعمل باستخدام الحديد, او الدمبلز, او عجلة التمرين, ويعتبر من التمارين القوية جدا لعضلات البطن العلوية والسلفية, ولكن ممكن التمرين يخلي معدتك اكبر بدل من انها تبقى مسطحة.\nالبديل: افضل بديل هو تمرين ال Plank, وهو تمرين بسيط ولكن فعال جدا.\nطريقة التمرين: نامي على الارض على بطنك, واسندي بالكوعين على الارض وخلي الكوع تحت الكتفين مباشرة, حافظي على جسمك مستقيم, واثبتي على الوضع ده على قد ما تقدري.\n3- تمرين Medicine ball jackknife:\nتمرين الكورة كمان من التمارين اللي ممكن تخلي محيط الوسط يبان اكبر.\nالبديل: تمرين Stomach vacuum او شفط المعدة, التمرين ده فعال جدا وبيشتغل على عضلات البطن, ولو مارستيه بانتظام هتحصلي على عضلات اساسية قوية ومشدودة اكتر.\nطريقة التمرين: خدي كام نفس عميق للتسخين, وبعدين خدي نفس كبير عميق, وشدي معدتك لجوه لاقصى درجة ممكنة, واثبتي على الوضع ده على قد ما تقدري.\n4- تمرين Cable crunches:\nالتمرين ده بيشتغل على عضلة البطن المستقيمة, ولو بتمارسي التمرين ده كتير ممكن يجيب نتيجة عكسية ويخلي حجم المعدة اكبر ما انتي متوقعة.\nالبديل: The static V, التمرين ده كمان بيشتغل على عضلة البطن المستقيمة, ولكن عكس تمرين ال Cable crunches, بيشتغل على تقوية العضلة مش الحجم.\nطريقة التمرين: اقعدي على الارض, ارفعي الساقين لفوق, وخلي الذراعين مفرودين جنب الساقين, واثبتي على الوضع ده على قد ما تقدري.\n5- تمرين Weighted crunches:\nالتمرين ده من التمارين اللي بتساعد على تقسيمة ال 6-pack, ولكن مش هتكون الاختيار الافضل ليكي لو انتي عايزة تبقى منطقة الوسط عندك رفيعة.\nالبديل: تمرين القوس يعتبر من التمارين الفعالة اللي بتشتغل على ال 6-pack, وكمان تعتبر اختيار مناسب لو بتعاني من اي الم في الضهر.\nطريقة التمرين: نامي على بطنك, ارفعي الجزء العلوي من جسمك لفوق, وشدي الساقين والذراعين, اثبتي على الوضع ده على قد ما تقدري.\nلو عايزة تفقدي وزنك طبيعي انك هتحاولي تمارسي رياضة كتير وبشكل منتظم, لكن مع ذلك الخبراء والمتخصصين بيحذروا من التمرين بشكل مفرط لانه ممكن يوصلك لنتيجة عكسية, وكمان وقت الراحة وشفاء العضلات مهم جدا لبناء عضلات قوية ومنع الاصابات, وضروري جدا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن, لان حتى افضل العضلات في الجسم لو متغطية بطبقات من الدهون هتبان اكبر.\nانقاص الوزنتخسيس الوزنتمارين رياضيةتمارين لانقاص الوزنتمارين لتخسيس الوزنتمارين للتخسيستمارين ممكن تبينك اتخنصحةنصايح صحية