프로야구 SK, 세 가지 테마폰 출시 새창\n프로야구 SK 와이번스가 모기업인 SK텔레콤과 공동으로 ‘SK와이번스폰’을 출시했다. 지난해에 이어 출시된 SK와이번스폰은 갤럭시S9, 갤럭시S9플러스 등 두 기종이다. 이번 SK와이번스폰은 지난해와 달리 SK 와이번스(테마폰), 김광현, 최정 등 3가지 테마로 출시, 구매고객이 직접 테마를 선택할 수 있다. 선택한 테마에 따라 휴대전화의 배경화면 등 화면 구성의 차이는 물론 사은품까지 달리 제공된다.SK와이번스폰\n최유탁 기자 2018-07-27\n최정 재활 판정에 놀란 야구 새창\n3년 연속 홈런왕에 도전하는 SK 와이번스 최정(31)이 허벅지 부상으로 당분간 경기에 나오지 못한다. 25일 SK에 따르면 최정의 정밀검진 결과 왼쪽 허벅지 앞쪽 근육 손상 진단이 나왔다. 최정은 일본으로 출국해 추가 검사와 치료를 받을 예정이며, 회복까지는 3주가량 소요될 것으로 전망된다. 최정의 부상은 리그 2위 경쟁 중인 SK구단은 물론 아시안게임 대표팀에도 악재다. 최정은 시즌 홈런 31개로 두산 김재환과 이\n최유탁 기자 2018-07-26\n이국종 교수, kt 홈경기 시구한다 새창\n프로야구 kt 위즈가 28일 수원 kt위즈파크에서 열리는 LG 트윈스와의 홈경기에 이국종 아주대학교의료원 경기남부권역외상센터장(의과대학 교수)을 시구자로 초청한다. 시타는 조현배 해양경찰청장이 맡고, 애국가는 해양경찰 관현악단 성악 바리톤 최준영 수경이 부른다. 27일 시구는 경기도야구소프트볼연합회 김재철 회장이 맡으며 3연전 마지막 날인 29일에는 2018 미스코리아 진 김수민이 시구자로 나선다. 심언규 기자...\n‘공팔매질’에 떨던 추신수가 아니다 새창\n메이저리그 명예의 전당에 오른 야구기자 레오나르도 코페트는 그의 저서 「야구란 무엇인가(THE NEW THINKING FAN’S GUIDE TO BASEBALL)」에서 타격의 정의를 ‘두려움과의 싸움’이라고 했다. 벌러덩 넘어진 타자가 다음 공을 맞이할 때는 사람인 이상 두려움에 몸이 굳을 수밖에 없다. 최고시속 150㎞를 넘나드는 야구공은 그만큼 위협적이다. 프로선수이기에 "야구공이 무섭다"라는 말을 입 밖에 꺼낼 수\nSK, 소아암 어린이 돕기 책기부 행사 새창\n프로야구 SK 와이번스가 ㈔한국백혈병소아암협회 경인지회와 함께 소아암 어린이들을 위해 책을 기부하는 ‘인천SK행복드림북’ 캠페인을 추진한다.이번 캠페인은 24일부터 다음 달 10일까지 팬들이 다 읽은 책을 기부하면 구단이 사례를 표하는 ‘팬 참여형 기부 형식’으로 진행된다. 소설책·학습지·참고서 등 초·중·고 학생들을 위한 책이면 무엇이든지 기부가 가능하다. 참가를 희망하는 팬들은 구단 이메일(wyverns_sk...\n최유탁 기자 2018-07-25\n폭염에 쉬다 가는 축구와 그럴 수 없는 야구 새창\n폭염으로 펄펄 끓고 있는 한반도, 운동선수들은 ‘도가니’ 같은 그라운드에서 승리를 위해 혹독한 열기를 참아내며 뛰어다녀야 한다. 실내 경기장이 거의 없는 축구 선수들은 한여름 무더위와의 싸움이 숙명이다. 지난 22일 저녁 프로축구 K리그1 19라운드가 열린 경기장에서는 재미있는 광경이 펼쳐졌다. 저녁인데도 체감온도 35℃에 육박하는 상황에서 주심이 경기를 잠시 멈추자 땀에 흠뻑 젖은 선수들은 모두 벤치...\nSK·한화 2위 싸움 불붙을 때… 1위 두산과 차례대로 맞불 새창\n프로야구 SK 와이번스가 2위를 지켜낼까, 이번 주 두산 베어스와의 경기 결과에 따라 운명이 결정될 것으로 보인다.SK는 이번 주 (24~26일) 홈에서 선두 두산과 3연전을 펼친 후 주말(27~29일) 창원으로 이동해 NC와 3연전을 이어간다. 현재 프로야구 두산의 1위 독주 체제에 맞서 한국시리즈 우승의 희망을 가지기 위해서는 무조건 2위를 사수해야 한다. 치열한 2위 경쟁을 벌이고 있는 SK와 3위 한화 이글스는(27∼29일,...\n최유탁 기자 2018-07-24\n한국선수 첫 올스타전 ‘추포’ 새창\n한국인 타자 최초 메이저리그 올스타전에 나선 추신수(36·텍사스 레인저스)가 안타 치고 득점하며 ‘꿈의 무대’를 만끽했다.추천 선수로 아메리칸리그(AL) 올스타에 뽑힌 추신수는 18일(한국시간) 미국 워싱턴 D.C. 내셔널스파크에서 열린 올스타전 2-2 상황이던 8회초 대타로 나서 좌전 안타를 쳤다. 8회 시작과 동시에 넬슨 크루스(시애틀 매리너스)를 대신해 타석에 선 추신수는 좌완 조시 해더(밀워키 브루어스)의 ...\nAG 야구팀 첫 상대는 ‘금메달 경쟁국’ 타이완 새창\n2018 자카르타-팔렘방 아시안게임을 앞둔 한국 야구대표팀이 첫 경기부터 ‘금메달 경쟁국’ 타이완과 격돌한다. 아시아야구연맹(BFA)은 최근 아시안게임 야구 종목 조 편성을 실시해 대회 조직위원회에 전달한 것으로 17일 확인됐다.BFA 조 편성 결과에 따르면 이번 대회에는 한국, 일본, 타이완, 중국, 홍콩, 파키스탄, 인도네시아, 태국, 라오스, 스리랑카 등 역대 최다인 10개국이 출전한다. BFA는 아시아지역에\n입단 후 18년간 ‘SK맨’ 조동화 현역 은퇴선언 새창\n프로야구 SK 와이번스 조동화(37·사진)가 18년간의 프로야구 선수생활을 마치고 은퇴한다. 조동화는 2000년 육성선수 신분으로 SK와 인연을 맺은 후 2001년부터 정식 선수계약을 맺고 18년간 SK에서만 활약했다. KBO리그 1군 무대에서 14시즌을 뛰면서 1천189경기 통산 타율 0.250, 736안타, 232타점, 191도루를 기록했다. 또 총 205개의 희생번트로 KBO리그 역대 4위에 해당하는 기록을 세우며 ‘번티스트’...\n최유탁 기자 2018-07-17\nSK 수비실책 없이 가을 맞을까 새창\n프로야구가 본격적인 가을야구를 향한 일전에 돌입한다. SK 와이번스는 매년 한국시리즈 V4를 목표로 설정했지만 현실은 항상 거리가 있었다. 하지만 올해는 다르다. 선발과 타격에서 어느 정도 균형을 맞춘 만큼 도전할 만하다.SK의 방망이는 여전히 뜨겁다. 올해 KBO리그 전반기를 3위로 마친 SK는 86경기에서 팀 홈런 146개를 쳐 이 부문 1위를 달리고 있다. 팀 홈런이 76개에 불과한 삼성과 NC의 2배에 육박한다. 특히...\n베이브 루스 바로 뒤, 잘 나가는 남자 새창\n추신수(36·텍사스 레인저스)가 48경기 연속 출루로 현역 선수 최장 타이기록 고지를 밟았다.추신수는 11일(한국시간) 미국 매사추세츠주 보스턴 펜웨이 파크에서 열린 미국프로야구 메이저리그(MLB) 보스턴 레드삭스전에 1번 지명타자로 선발 출전했다. 보스턴 우완 선발 엑토르 벨라스케스를 상대한 추신수는 3회초 선두 타자로 나서 초구 스트라이크를 보낸 뒤 볼 4개를 연달아 골랐다. 9일 디트로이트 타이거스전에서 4...\nSK, 24~26일 반전 블랙데이 행사 새창\n프로야구 SK 와이번스가 24~26일 두산 베어스와의 홈 3연전에 ‘팬들과 함께 하는 2차 반전 블랙데이’ 행사를 진행한다.‘블랙 유니폼’이 경기 관람 티켓과 연계돼 패키지 상품으로 선착순 판매되며, 티켓 요금에 1만 원을 추가 지불하면 구매할 수 있다. SK가 이날 개문 시간을 경기 시작 2시간 전으로 앞당겨 여유 있게 티켓과 유니폼을 수령할 수 있다. 또한 온라인 예매 때 사이즈를 선택할 수 있어 팬들은 유니폼 확보...\n최유탁 기자 2018-07-12\n추신수의 인생타 새창\n추신수(36·텍사스 레인저스)가 미국프로야구 메이저리그(MLB) 올스타전(18일 워싱턴 D.C. 내셔널스 파크) 출전의 꿈을 이뤘다. 추신수는 MLB 사무국이 9일(한국시간) 발표한 올스타전 출전 선수 명단에서 아메리칸리그(AL) 외야수 후보 선수로 이름을 올렸다. 2005년 빅리그에 데뷔한 이래 추신수는 13년 만에 별들의 무대이자 꿈의 무대인 올스타전에 초대를 받았다. 마침 이날 디트로이트 타이거스와의 경기에서 9\nSK ‘최정 300홈런’ 패키지 상품 출시 새창\n프로야구 SK 와이번스가 최정의 KBO리그 개인 통산 11번째 300홈런을 기념하기 위해 패키지 상품을 출시한다.패키지 핵심 상품은 스페셜 유니폼이다. 유니폼의 메인 컬러는 SK 타선의 중심인 최정의 진중함과 성실함을 상징하는 블랙이다. 앞면에는 최정이 홈런왕이 되길 기원하는 금색의 왕관 자수와 함께 금색 가죽으로 팀명을 새겨 넣어 고급스러움을 더했다. 뒷면에는 홈런 포즈와 등번호를 함께 강조했다. 특히 이\nkt 투수 니퍼트 ‘100승 달성’ 기념행사 새창\n프로야구 kt 위즈가 외국인 투수 최초로 KBO 리그 개인 통산 100승을 달성한 더스틴 니퍼트의 대기록 달성을 축하하는 이벤트를 마련한다. kt는 12일 수원 kt위즈파크에서 열리는 두산 베어스와의 홈경기에 앞서 100승과 1천 탈삼진을 동시에 달성한 니퍼트에 대한 KBO 시상식을 진행한다. 또 니퍼트가 후원해 온 40여 명의 아이들을 시구와 애국가 제창에 초청한다. kt와 두산 팬 각 50명을 대상으로 니퍼트 팬 사인\n심언규 기자 2018-07-10\n추신수, 2루타로 46경기 연속 출루 오늘 텍사스 구단 ‘최장 기록’ 깰까 새창\n추신수(36·텍사스 레인저스)가 46경기 연속 출루 행진을 이어갔다. 추신수는 8일(한국시간) 미국 미시간주 디트로이트의 코메리카파크에서 열린 미국프로야구 메이저리그 디트로이트 타이거스와의 방문경기에 1번 지명타자로 선발 출전했다. 첫 타석에서 2루타(시즌 19호)를 터뜨린 추신수는 46경기 연속 출루에 성공, 1993년 훌리오 프랑코가 달성한 텍사스 구단 단일 시즌 연속 출루 기록과 타이를 이뤘다. MLB닷컴은 ...\n홈런 친 추신수, 아시아 최다 44경기째 출루 새창\n추신수(36·텍사스 레인저스·사진)가 미국프로야구 메이저리그(MLB) 아시아 출신 선수로는 최장인 44경기 연속 출루 신기록을 수립했다. 그것도 시즌 16호 솔로 홈런으로 달성했다.추신수는 5일(한국시간) 미국 텍사스주 알링턴 글로브 라이프 파크에서 열린 휴스턴 애스트로스와 홈경기 1번 지명타자로 선발 출전, 3회말 1사 후 게릿 콜을 상대로 솔로 아치를 그렸다. 스즈키 이치로(일본)와 함께 43경기 연속 출루로 이 ...\n찜 당한 강백호, 데뷔 시즌에 올스타전 출격 새창\n한국야구위원회(KBO)가 5일 프로야구 올스타전(14일 울산 문수구장)에 나설 감독 추천선수 24명을 확정해 발표했다. 눈길을 끄는 선수는 나눔 올스타를 이끌 김기태(KIA 타이거즈)감독이 추천한 넥센 히어로즈 우완 불펜 이보근이다. 2005년 현대 유니콘스에 입단해 프로생활을 시작한 이보근은 생애 처음으로 올스타전에 나선다. 김기태 감독은 ‘감독 추천선수’로 김윤동, 김민식(이상 KIA), 이민호, 박민우, 나성범(\nSK, 오늘~8일 이마트 서머 페스티벌 새창\n프로야구 SK 와이번스는 6~8일 한화 이글스와의 홈 3연전에 ‘이마트 서머 페스티벌’ 행사를 진행한다. SK와 함께 다양한 이벤트를 진행해 왔던 이마트는 2016년부터 ‘야구장에서 즐기는 시원한 바캉스’를 주제로 ‘서머 페스티벌’을 운영해 왔다.서머 페스티벌 기간 열리는 주말 경기(7~8일)에는 선수단 전체가 서머 유니폼을 입고 출전한다. 또 응원단상에 워터캐넌을 설치해 SK가 득점을 올릴 때마다 팬들에게 시원한 ...\n최유탁 기자 2018-07-06


롯데건설(주) 채용정보 - 플랜트 사업분야 경력사원 모집\n서강물류 ㅣ (주5일).대기업 구..(채용시)\n서강물류 ㅣ 주5일.월-금 / 대..(채용시)\n서강물류 ㅣ (주)서강화물 구..(채용시)\n서강물류 ㅣ 주5일.월-금 / L..(채용시)\n에이치비피오.. ㅣ 재무팀 Finance ..(채용시)\n알바 필수 노하우\n알바하면 좋은 점\n플랜트 사업분야 경력사원 모집\n미래 공간을 창조하는 종합 건설회사. 롯데건설은 1959년 창립 이래 고객 여러분께 최상의 품질과 최고의 서비스를 제공한다는 신념으로 끊임없는 기술개발..\n미래 공간을 창조하는 종합 건설회사. 롯데건설은 1959년 창립 이래 고객 여러분께 최상의 품질과 최고의 서비스를 제공한다는 신념으로 끊임없는 기술개발과 자기혁신을 추구해오고 있습니다. 또한 롯데건설은 아파트, 호텔, 백화점 등 주거와 생활공간에서부터 도로, 교량, 플랜트 등의 사회기반, 산업시설에 이르기까지 건설산업 전 분야를 아우르는 명실상부한 초일류 종합건설회사로 거듭나고자 끊임없이 노력을 기울이고 있습니다. 롯데건설은 잠실 롯데월드, 전국의 롯데호텔과 롯데백화점을 건설하여 테마파크, 관광시설, 유통시설 건설에 남다른 기술과 노하우를 축적해 왔습니다. 또한 롯데건설은 캐슬, 골드로즈 등의 브랜드로 주택 시장의 고급화, 차별화를 선도하고 있습니다. 성공적인 브랜드 전략으로 롯데아파트는 고급아파트의 대명사로 인정받고 있습니다. 재개발, 재건축 분야에서도 두드러진 성과를 올려 주택산업의 리더로 성장하고 있습니다. 1975년 중동지역을 시작으로 해외에 본격 진출한 롯데건설은 국내 건설업체로서는 최초로 일본 건설시장에 진출하여 니가타 월드컵 경기장, 뉴시티 히기시도츠카 등을 성공적으로 완공하였습니다. 이후 러시아에도 진출하여 그 역량을 세계에서 인정받고 있습니다. 롯데건설은 앞으로 핵심 경쟁력을 더욱 강화하면서 SOC 사업, 플랜트사업과 해외 건설시장 진출도 적극적으로 확대할 예정입니다. 튼튼한 재무구조와 우수한 인력을 기반으로 조직문화 혁신, 내부 시스템 개선을 통해 초일류 종합건설 기업으로 발전할 것입니다. 롯데건설은 반세기 동안 중동의 사막에서, 첩첩 산중의 고속도로 현장 등에서 국가 산업발전의 한 축을 감당하고자 맡은 바 소임을 묵묵히 다 해왔습니다. 롯데건설은 현재의 자리에 안주하지 않고 더욱 겸손한 자세로 끊임없는 자기계발과 혁신을 통해 고객 여러분으로부터 더욱 깊은 신뢰와 더 큰 사랑을 받는 기업이 되도록 최선을 다해 노력하겠습니다. ※ 출처: 롯데건설 홈페이지\n서울 서초구 잠원동 50-2\n건설·토목·건축설비, 에너지·환경, 화학·화공\n플랜트, PM, PE, 기계, 배관, 토목, 건축, 전기, 제어, 소방, 설계\n경력 7년 이상\n2019.05.09 ~ 2019.05.28\n2019년 5월 28일 (화) D-3 전입니다.\n-화공 Project PM유경험자\n-화공 Project사업관리 및 Proposal 유경험자\n-해당경력 7년 이상(Schedule)\n■ 공통 지원자격\n- 각 직무별 EPC社 화공 Plant Project 有경험자 및 비즈니스 영어회화 필수\n- 말레이시아, 인도네시아, 베트남, 인도 등 해외 프로젝트 경력자 우대\n- NCC, PE, PP, BD, BTX, PDH, VCM/PVC, MMA, BPA 등 프로젝트 경력자 우대\n- 기사 및 기술사 자격 소지자 우대\n- 근무지역 : 서울 서초구\n- 서류전형 > 면접전형 > 신체검사 > 채용\n- 이력서, 자기소개서 (이력서에 연락처, 희망연봉 기재)\n- 접수기간 : 2019.05.09 ~ 2019.05.28 18시까지\n- 접수방법 : 홈페이지지원(https://career.lottecon.co.kr/)\n- 단계별 전형결과는 개인 e-mail 및 SMS 로 안내 드립니다. 지원서 작성시 정확한 기재를 부탁드립니다.\n- (학력, 경력, 어학, 자격 등) 증빙서류는 면접시 제출하셔야 합니다. (별도 안내 예정)\n- 지원서 및 증빙서류에 허위 사실이 있을 경우, 합격 (채용)이 취소될 수 있습니다.\n- 장애인 및 국가보훈대상자는 관련법에 의거 우대합니다.\n- 채용문의 : 롯데건설 채용담당자 (norvasc@lotte.net)\n* 입사지원 시 중요사항을 꼭 체크하세요!\n급여조건 : 당사규정\n시작일 : 2019년 5월 9일 (목)\n마감일 : 2019년 5월 28일 (화)\n■ 접수기간 ■ 오늘 ■ 마감\n롯데건설(주) 홈페이지에 직접 접속하여 지원하세요\n* 담당자 정보\n- 이름 : 채용담당자\n- 이메일 : norvasc@lotte.net * 문의를 원하시면 이메일 주소를 클릭하세요.\n- 홈페이지 : http://www.lottecon.co.kr/\n- 주소 : 서울 서초구 잠원동 50-2 롯데복지센터빌딩\n핵심가치인 고객중심, 기술선도, 창의/열정, 사회공헌을 바탕으로 2015 Asia Top 10 Construction Value Creator라는 비전을 달성하기 위해 성과인, 도전인, 지력인, 극기인의 인재상을 바탕으로 널리 인재를 구하고 기술을 선도하는 기업으로 108층짜리 부산 제2 롯데월드를 건설 중이며, 잠실슈퍼타워 123 초고층 빌딩, 유니버셜 스튜디오 건설 등의 사업을 추진할 예정입니다. 현재 동종업계 8위 이지만 롯데쇼핑 관련 건축물도 지속적으로 건설하고 있고, 해외 진출을 가속화 하고 있는 만큼 성장 가능성 또한 매우 크다고 할 수 있습니다. 기본에 충실하면서 창의와 열정을 가진 인재라면 적극적으로 문을 두드려 보기 바랍니다.\n미래 공간을 창조하는 종합 건설회사. 롯데건설은 1959년 창립 이래 고객 여러분께 최상의 품질과 최고의 서비스를 제공한다는 신념으로 끊임없는 기술개발과 자기혁신을 추구해오고 있습니다.\n또한 롯데건설은 아파트, 호텔, 백화점 등 주거와 생활공간에서부터 도로, 교량, 플랜트 등의 사회기반, 산업시설에 이르기까지 건설산업 전 분야를 아우르는 명실상부한 초일류 종합건설회사로 거듭나고자 끊임없이 노력을 기울이고 있습니다. 롯데건설은 잠실 롯데월드, 전국의 롯데호텔과 롯데백화점을 건설하여 테마파크, 관광시설, 유통시설 건설에 남다른 기술과 노하우를 축적해 왔습니다. 또한 롯데건설은 캐슬, 골드로즈 등의 브랜드로 주택 시장의 고급화, 차별화를 선도하고 있습니다. 성공적인 브랜드 전략으로 롯데아파트는 고급아파트의 대명사로 인정받고 있습니다.\n재개발, 재건축 분야에서도 두드러진 성과를 올려 주택산업의 리더로 성장하고 있습니다. 1975년 중동지역을 시작으로 해외에 본격 진출한 롯데건설은 국내 건설업체로서는 최초로 일본 건설시장에 진출하여 니가타 월드컵 경기장, 뉴시티 히기시도츠카 등을 성공적으로 완공하였습니다. 이후 러시아에도 진출하여 그 역량을 세계에서 인정받고 있습니다.\n롯데건설은 앞으로 핵심 경쟁력을 더욱 강화하면서 SOC 사업, 플랜트사업과 해외 건설시장 진출도 적극적으로 확대할 예정입니다. 튼튼한 재무구조와 우수한 인력을 기반으로 조직문화 혁신, 내부 시스템 개선을 통해 초일류 종합건설 기업으로 발전할 것입니다. 롯데건설은 반세기 동안 중동의 사막에서, 첩첩 산중의 고속도로 현장 등에서 국가 산업발전의 한 축을 감당하고자 맡은 바 소임을 묵묵히 다 해왔습니다.\n롯데건설은 현재의 자리에 안주하지 않고 더욱 겸손한 자세로 끊임없는 자기계발과 혁신을 통해 고객 여러분으로부터 더욱 깊은 신뢰와 더 큰 사랑을 받는 기업이 되도록 최선을 다해 노력하겠습니다. ※ 출처: 롯데건설 홈페이지\n롯데건설은 직원들의 보다 풍요롭고 안정된 생활을 위해 다양한 복지혜택을 실시하고 있습니다. 각 개인의 필요에 따라 복리후생 항목을 선택할 수 있는 선택적 복리후생제도와 자녀교육, 주거안정, 경조금지원 등 기초 복리후생제도로 구분됩니다.\n- 선택적 복리후생제도는 회사에서 제공하는 다양한 복리후생 메뉴 중 일정금액(포인트)한도 내에서 개인의 Needs에 맞게 복리후생 항목을 선택 할 수 있도록 운영되는 제도로 최고직장, 최고대우를 구현합니다.\n1. 공통항목: 건강검진, 재해보장성보험, 의료비지원\n직원의 건강유지 및 질병치료를 위해 각자의 유형에 맞게 상품을 선택할 수 있도록 했으며, 배우자까지도 보장받을 수 있도록 하고 있습니다.\n예) 건강검진 10만원 상품, 20만원 상품, 30만원 상품 중 선택가능\n2. 선택항목: 자기개발 및 여가/오락/기타\n선택항목은 신용카드사와 연계하여 직원복지카드를 발급하여 본인의 포인트 한도 내에서 자기개발을 위해서나 여가/오락 등을 위해 편하게 신용카드처럼 사용할 수 있도록 했습니다.\n- 기초 복리후생제도는 선택적 복리후생제도 외의 제도로 자녀교육, 주거안정 등 생활자금 지원과 각종 포상 및 동호회 지원 등을 통해 즐거운 직장을 만들어 나가고 있습니다.\n1.학자금 지원- 유치원, 중학교, 고등학교, 대학교 학자금을 자녀3인까지 지급\n2.대출제도- 주택구입자금 대출, 주택전세자금 대출, 생활안정자금 대출\n3.경조금 지원- 경조사항 발생시 경조금 지급 및 휴가부여\n4.전근발령시 포장이사 지원 및 부임여비 지원\n6.각종포상- 무재해 마일리지 특별보상, 제안포상 등\n7.창립기념일 선물 지급\n9.사원 동호회 지원\n10.기타- 대리운전비, 차량유지비, 주차요금보조, 휴대폰사용료보조(해당자에 한함)\n- 지원자의 역량, 가치관 및 발전 가능성을 종합적으로 심사\n- 다양한 면접방식의 1일 면접(실무면접과 임원면접 1일 통합 시행)\n- 지원 직무에 따른 별도 면접 전형 방식이 추가 될 수 있습니다.\n지원서 접수 -> 서류심사 -> 인적성검사 -> 면접전형(역량,임원) -> 최종합격자발표\n- 롯데가 추구하는 인재상에 적합한 지원자를 선발하기 위한 기본적 자질 및 가치관을 다양한 측면에서 심사\n- 입사지원서의 기재사항에 대한 사실 여부 확인\n- 지원자의 기본적인 자질 평가를 위한 인성중심의 기초능력검사\n앞선 생각과 창의적으로 행동하는 인재\n목표를 달성하고 성과를 창출하여 회사발전에 기여하는 인재\n자율성과 환경 적응력, 글로벌 마인드를 가지고 있으며, 진취적인자세로 도전을 두려워하지 않는 불굴의 인재\n자기분야에서 최고의 전문지식과 풍부한 인적 네트워크를 지닌 유능한 인재\n올바른 가치간과 건전한 자세로 기본과 원칙에 충실하며, 자기를 극복할 수 있는 인재\n스카우트에서 진행중인 채용정보 2 건\n- 안전 및 토목설계 분야 경력사원 채용\n- 플랜트 사업분야 경력사원 모집\n등록 : 2019년 5월 9일 (목) 22:55 최종수정 : 2019년 5월 9일 (목) 22:55\n본 정보는 롯데건설(주) 에서 발췌한 자료이며, 기업의 사정에 따라서 내용상의 변경 및 조기마감이 될 수 있습니다. 본 정보는 스카우트의 동의 없이 재배포할 수 없습니다.\n♣ 스카우트 에서는 거짓 구인 광고에 대한 피해를 최소화 하기 위하여 허위 채용공고에 신고제도를 시행하고 있습니다.\n거짓구인광고에 대한 구직자주의사항 신고포상금제 안내 허위 채용공고 신고하기\n회사 위치 보기\n서울 서초구 잠원동 50-2 롯데복지센터빌딩\n법률 사무직이라는 일이 어떤 일인지 잘 모..\n유사직종의 채용 정보\n쉬즈미스/리스트 디자이너 각 부문 인..\n2019학년도 후기 학연 석박사과정 모집\n소재팀 신입 직원 채용\n린컴퍼니 인재풀(소재디자인) 운영\n건설사업부-플랜트사업본부 해외현장 ..\n바이오공정개발팀 경력직 채용공고\n2019년 5급 장애인 채용\n건축 국내현장 설계보조 경력직 채용\n안전 및 토목설계 분야 경력사원 채용\nSTEP1 자주 사용하는 메뉴를 선택합니다.\n(기타 항목을 제외한 메뉴는 최소 3~5개 메뉴 선택 가능)\nSTEP2 "선택항목저장"버튼을 클릭하시면 MY MENU에 적용이 됩니다.\n◆ 저장된 항목은 로그인 시 자동으로 MY MENU에 노출됩니다.\n::: 계열사 바로가기 ::: 패션스카우트 핫알바 스카우트서치 스카우트컨설팅 페이버스\n서울시 강남구 언주로 431 삼봉빌딩 3층~5층, 8층 | 대표:문영철 | 개인정보관리 책임자 : 박준석\nCopyright ⓒ 1998-2019 SCOUT. 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[이슈人]신동빈 롯데 회장, 화학·유통 중심 재편…新롯데의 '특급 케미' - 아시아경제\n소진공, 전통시장 활성화 위한 '1기관 1시장 찾기' 캠페인\n[이슈人]신동빈 롯데 회장, 화학·유통 중심 재편…新롯데의 '특급 케미'\n최종수정 2016.05.23 11:37\t기사입력 2016.05.23 11:08\n국내 기업 최초 유라시아대륙에 석유화학공장 건설\n[아시아경제 고형광 기자] 꼬박 10년이 걸렸다. 그새 수많은 고비를 만났고, 그때마다 신동빈 롯데그룹 회장은 정면 돌파했다. 지난 21일(현지시간) 열린 우즈베키스탄 수르길 가스단지 완공식. 신 회장은 소회를 털어놨다. "석유화학의 불모지에 가깝던 유라시아 대륙에 국내 기업 최초로 대규모 석유화학 공장을 건설했다." 이로써 롯데케미칼은 유럽, 중앙아시아뿐만 아니라 러시아, 북아프리카까지 진출하는 계기를 마련했다. 행간은 더 중요하다. 부친인 신격호 롯데그룹 총괄회장의 롯데가 유통과 식품이 중심이었다면 신 회장의 롯데는 유통과 화학 중심으로 재편되는 신호탄이라는 점에서다.\n'수르길 가스단지'는 97만990㎡(약 29만4200평) 넓이로 중앙아시아 최대 규모를 자랑한다. 신 회장과 함께 완공식에 참석한 롯데케미칼 롯데케미칼 011170 | 코스피 증권정보 현재가 219,500 전일대비 3,500 등락률 -1.57% 거래량 48,630 전일가 223,000 2019.11.20 12:46 장중(20분지연) close 고위 관계자는 "유라시아 대륙에 국내 최초로 대규모 석유화학단지를 갖게 됐다"며 "그룹의 사업 포트폴리오가 유통과 화학을 핵심으로 재구성될 것"이라고 전했다. 수르길 가스단지는 2006년 양국 정상 간 전략적 파트너십 체결로 시작됐다. 이후 롯데케미칼(24.5%)ㆍ가스공사(22.5%)ㆍGS E&R(3%)로 구성된 한국컨소시엄이 우즈베크 국영석유가스회사(50%)와 지분을 50대 50 합작 투자해 완공했다. 프로젝트의 총 사업비로 38억9000만달러(약 4조5900억원)가 들었다. 신 회장은 이 사업의 성공을 위해 우즈베크를 2번이나 직접 방문하는 등 각별한 노력을 기울여왔다. 공사가 한창이던 2013년엔 통관과 교통인프라 분야 문제로 사업이 지체되자 신 회장이 직접 우즈베크 정부를 방문해 협조를 얻어냈다. 우즈베크 대통령이 방한했을 때에도 직접 만나 사업과 관련한 부탁을 했을 정도로 이 사업에 각별한 관심을 나타냈다.\n신 회장이 화학 사업에 애정을 쏟는 이유는 화학 부문을 유통과 함께 그룹의 핵심 축으로 육성하기 위해서다. 롯데의 화학사업은 1990년 신 회장이 한국 롯데 경영에 참여하면서 비중이 커졌다. 신 회장은 일본 노무라증권에서 근무를 하다 1990년 호남석유화학(현 롯데케미칼)에 입사했다. 이후 2003년 현대석유화학, 2004년 KP케미칼, 2010년 영국의 아르테니우스와 말레이시아 타이탄 등을 연이어 인수했다. 최근에는 삼성의 화학 계열사(삼성정밀화학ㆍ삼성BP화학ㆍ삼성SDI 케미칼 사업 부문) 인수를 통해 석유화학 부문의 수직 계열화를 완성했다. 신 회장의 적극적인 인수합병(M&A) 노력에 롯데케미칼은 지난해 11조7000억원의 매출을 올리는 핵심 계열사로 성장했다. 신 회장 입사 당시 롯데케미칼의 매출이 2800억원었던 점을 감안하면 16년 만에 40배 이상 성장했다. 그간 그룹의 주력이었던 롯데쇼핑이 지난해 8578억원의 영업이익을 올린 것에 비해 롯데케미칼은 2배 가까운 1조6111억원을 달성했다.\n롯데그룹 내부에선 화학 부문이 유통과 더불어 그룹의 핵심 축으로 자리 잡을 것으로 내다보고 있다. 2014년 기준 롯데그룹의 매출 비중은 유통이 43%로 가장 높고, 화학 16%, 건설ㆍ제조 13%, 관광ㆍ서비스 13%, 식품 10%, 금융 5% 순이다. 하지만 향후 이 비율이 유통 30%, 화학 30% 등으로 조정될 것이란 얘기다. 롯데그룹 관계자는 "신 회장은 화학 부문을 유통과 같은 비중으로 육성하겠다는 의지를 갖고 있다"며 "향후 사업 포트폴리오도 그에 걸맞게 바뀌어 나가게 될 것"이라고 말했다.


강바람에 몸 맡기고, 산바람에 흥얼거리면 어느새 한여름 무더위 싸악~ : 기획연재 : 다이내믹부산\n갈맷길...' ); // $( 'meta[name="copyright"]' ).attr( 'content', '부산시 인터넷신문 부산이야기' ); } );\n강바람에 몸 맡기고, 산바람에 흥얼거리면 어느새 한여름 무더위 싸악~\n갈맷길 700리 ⑥ 낙동강하굿둑~성지곡수원지\n갈맷길 6코스는 낙동강하굿둑에서 시작해 성지곡수원지에서 끝난다. 낙동강 강변길을 따라 국철 구포역까지 갔다가 그곳에서 백양산 산길을 구불구불 돌아 나오는 길이다. 36.2㎞ 11시간 거리, 구간은 둘로 나뉜다. 강바람에 몸을 내맡기고 싶고 산바람에 마음을 내맡기고 싶다면 6코스를 나서 보자.\n갈맷길 6코스는 낙동강 강변길을 따라 국철 구포역까지 갔다가 백양산 산길을 구불구불 돌아 나오는 길이다(사진은 백양산 둘레길을 걷는 시민들).\n강바람 산바람 시원한 코스 … 36.2㎞ 11시간\n6코스는 시작부터 사람을 갈등하게 한다. 강을 건너 강변길로 갈 것인가, 강을 건너지 않고 강변길로 갈 것인가. 강을 건너면 맥도생태공원으로 가는 길이고, 강을 건너지 않으면 삼락생태공원으로 걷는 길이다. 건너려니 건너지 않은 강변길이 있어 보이고 건너지 않으려니 건너서 강변길이 있어 보인다. 갈등을 푸는 방법은 단 하나. 한 번 더 오는 것이다. 한 번은 건너서 걷고 한 번은 건너지 않고 걷는 것이다.\n6코스 공식 갈맷길은 강변길을 건너지 않는 길. 낙동강 서쪽에서 강 건너편 동쪽을 보며 걷는 길이다. 동쪽은 해가 지는 쪽. 6코스를 하루 만에 다 걸을 작정이 아니라면 일몰시간을 감안해 시간표를 짜는 게 좋다. 1구간 끝 구포역까지는 13.2㎞ 4시간. 7시쯤 일몰이 장관이라면 오후 서너 시 길을 나서도 무방하다. 날씨가 심술을 부리는 날도 있겠지만 낙동강 석양은 천하제일 석양. 이 세상에 단 하나밖에 없는 석양이고 1년 365일 단 하루도 같은 날이 없는 석양이다. 지는 해를 바라보며 걷다 보면 감전동과 낙동강 사문화마당이 나온다.\n출발지 하굿둑은 사하구이고 경유지 감전동과 사문화마당은 사상구이다. 알아두면 좋은 이야기 하나! 팁이려니. 조선시대 부산은 동래읍을 중심으로 동서남북 면이 있었고 낙동강 강변을 따라 ‘모래 사(絲)’를 써 사면이 있었다. 이후 각 면이 커져 요즘 1, 2, 3동으로 분동하듯 분면이 돼 상하면이 생겼다. 동상면 동하면, 남상면 남하면 하는 식이다. 그 가운데 상하로 나누기엔 훨씬 커져 상중하로 나눈 지역이 있다. 그게 바로 사면이다. 곧 사상면 사중면 사하면이다. 낙동강 일대가 그만큼 번성했다는 반증이다.\n사문화마당서 구포역까지 … 전국 명성 구포장 볼만\n감전동은 감전야생화단지가 이목을 끈다. 부산시 푸른도시가꾸기사업소에서 세운 입간판이 파릇한 게 간판만 봐도 파릇해진다. 사문화마당 ‘사’는 ‘모래 사(絲)’. 이 일대가 강변 모래사장임을 떠올리게 한다. 벽돌로 바닥을 깐 너른 광장과 연못, 연못을 가로지르는 나무다리와 나무 정자. 여름철은 어린이 수영장이 인기 ‘짱’이다. 주차장이 꽤 넓다. 곧 연꽃 철. 가족끼리 연인끼리, 사정이 여의치 않으면 혼자서라도 와 보면 좋을 곳이 야생화단지이고 사문화마당이다.\n삼락생태공원 내 야생화 체험장.\n삼락생태공원은 축구장, 수영장 같은 다양한 운동시설과 지압도로 등을 갖추고 있다(사진은 삼락생태공원 수영장).\n문화마당을 지나면 삼락생태공원. 생태공원이 워낙 넓어 문화마당을 공원 일부로 봐도 무방하다. 삼락은 1980년대 초만 해도 부산의 새벽을 열던 재첩국 ‘아지매’ 동네였다. 낙동강 재첩을 따서 생계를 영위하던 동네라 집집마다 재첩껍질이 담장만큼이나 높다랗게 재여 있다. 공원 강둑은 수목원. 교목과 관목이 종류별로 심어져 사시사철 나무가 마르지 않는다. 버들과 습지와 갈대밭과 철새 탐조대는 갈맷길 발걸음을 느려터지게 한다. 유채꽃 노란 꽃물결은 사람을 환장하게 한다. 유채꽃 피는 4월이면 사상 강변 유채꽃길 걷기대회가 열린다. 8월 한여름 일몰에 맞춰 열리는 ‘부산국제록페스티벌’은 만사 팽개치고 가 볼 것!\n강변길은 도시철도 구포역까지 이어진다. 구포역 오른편에 구포다리 옛 모습을 담은 사진 안내판이 보인다. 사진으로 찍어두거나 메모해 두면 쓰일 데가 있으려니. 안내판 뒤쪽 계단으로 올라가면 ‘구포장터 3 · 1운동 기념비’가 우뚝하다. 지역주민과 장꾼, 농민, 부역자 등이 인근 구포장에서 들고 일어났던 독립운동을 기리는 기념비다. 구포는 나루터가 있고 나라에 바치는 공물을 보관하던 창고가 있던 곳. 구포나루터는 경북 상주 낙동진 나루터, 합천 밤마리 나루터와 함께 낙동강 3대 나루터로 꼽힌다.\n공물은 주로 곡물, 목재, 시탄(柴炭 : 땔나무와 숯), 생선, 소금. 장꾼들도 넘쳐 상권이 일찍 발달했다. 그래서 구포장은 예나 지금이나 전국 으뜸 시장. 6코스 2구간 다음에 걸을 작정이라면 구포장 구경으로 마무리!\n신라 문무왕때 원효대사가 창건했다고 하는 선암사.\n삼락생태공원은 아름다운 풍경과 잘 정비된 산책길로 가볍게 걷기에도 딱 좋다.\n부산에서 2번째 높은 백양산\n천년고찰 운수사 · 선암사 품어\n2구간 시작은 도시철도 구포역이나 국철 구포역. 두 군데 다 광장이 있어 집결하기 좋다. 23.0㎞ 7시간 거리라서 1구간 두 배에 가깝다. 지는 해에 얼굴 물들이며 느슨하게 걷는 1구간에 견줘 ‘빡센’ 길이다. 주택가를 지나고 도로를 지나고 하기에 코가 맵고 따갑다. 그렇지만 백양터널을 품은 백양산 숲에 이르면 고생 끝이다. 이후부턴 순탄하다. 고생 끝에 낙이다. 구포역에서 백양산까지는 3.9㎞ 70분.\n백양산 높이는 642m. 부산에선 801m 금정산 다음으로 높다. 백양산 다음이 634m 해운대 장산이다. 산이 높아 골도 깊다. 부산 중심지 서면을 지나 자성대 바다로 나아가는 동천 발원지가 백양산이다. 산이 높아 숲도 깊다. 고색창연한 사찰을 하나도 아니고 둘이나 품은 숲이 백양산이다. 금정산 하면 언뜻 떠오르는 절이 범어사 하나지만 백양산 하면 언뜻 떠오르는 절은 둘, 운수사와 선암사다. 둘 다 천년고찰! 천년의 향기가 감돌아 이름만 들어도 머리가 맑아진다. 이름만 들어도 맑아지니 가까이 가 보면 좀 맑아질까.\n운수사에서 선암사 가는 길은 임도다. 임도는 숲과 숲 사이에 난 길. 해발 250m에서 350m를 오르내리며 임도를 걷는 느낌은 서늘하면서 푹신하다. 시 한 편이 안 나올 수 없다.\n옛 전설이 많이 남아있는 운수사\n- 동길산, '임도'.\n선암사 · 성지곡수원지 … 자연이 뿜어내는 싱그러움\n순천 선암사도 그렇지만 백양산 선암사도 동백이 이름값을 한다. 동백꽃 피는 철이면 넋을 놓는다. 선암사부터는 평탄한 길. 갈맷길 안내판 벤치에서 땀을 식히며 방금 본 동백나무를 떠올려보고 동백꽃 화사하던 날을 떠올려보자. 바람고개를 넘으면 전망대인 백양대. 학을 품은 듯한 성지곡은 명당 중의 명당이다. 동천 발원지 백양산 성지곡은 신라 지관 성지(聖知)가 방방곡곡 찾아다니고 찾아다닌 끝에 찾아낸 명당. 성지곡을 품은 부산 또한 명당 중의 명당이다.\n갈맷길 6코스 끝은 성지곡수원지. 수원지를 채운 물도 푸르고 수원지를 에워싼 나무도 푸르다. 물이 내뿜는 음기를 ‘흠흠흠’ 들이키며 나무가 내뿜는 양기를 ‘흠흠흠’ 들이키며 느긋하게 걷는 수원지 길. 이런 길을 품은 부산에 사는 사람은 얼마나 행복한가. 이런 길을 품은 부산을 찾는 사람은 얼마나 행복한가. 다 걷고 나면 저절로 박수를 치고 싶은 길, 갈맷길 6코스. 부산에 사는 사람에게 박수를 보낸다. 부산을 찾는 사람에게 박수를 보낸다.\n<갈맷길 6코스 축제>\n5월 백양산 철쭉제(백양산 애진봉 일원) ☎ 605-4065(부산진구)\n8월 부산국제록페스티벌(삼락생태공원) ☎ 501-6051(부산문화관광축제조직위)\n10월 부산갈맷길축제(갈맷길 전역) ☎ 505-2224(걷고싶은부산)\n10월 낙동강문화대축제(화명생태공원 일원) ☎ 309-4062(북구)\n10월 사상강변축제(삼락공원 및 사상구 전역) ☎ 310-4062\n연간 35만t 농산물 거래 능력을 갖춘 서부산권 공영도매시장. 다양한 농산물을 도소매로 저렴하게 살 수 있다.\n축구장 야구장 농구장 등 다양한 운동시설과 지압도로, 야생화 체험장 등 여가를 보내기 좋다. 7만㎡ 유채꽃밭은 백미 중의 백미.\n구포대교, 구포 벽천분수 등과 어우러져 아름다운 구포 야경을 자아낸다. 낙동강을 내려다보는 역 전망대는 반드시 가 볼 것.\n도시철도 구포역 아래가 나루터다. 지금은 흔적이 없지만 갈맷길 길가 ‘낙동강의 물목, 구포다리 옛 모습’ 사진들에서 아쉬움을 달랠 수 있다. 사진들 뒤로 계단을 올라가면 ‘구포장터 3·1운동 기념비’가 있다. 빗돌을 어루만져 보자.\n절 약수터 안개가 피어올라 구름이 되었다는 전설이 있다. 그래서 운수사다. 절 입구 두꺼비바위 전설 등 옛 이야기가 많이 전해진다.\n금정산맥 주능선에 솟은 산으로 금정산과 이어진다. 우리나라 상수도 시초인 성지곡수원지를 품고 있다. 동천 발원지다.\n신라 문무왕 15년(675년) 원효대사가 창건했다. 창건 당시는 견강사. 뒷산 절벽 바위에서 화랑들이 무술을 연마하면서 선암사로 이름을 바꿨다고 한다.\n산책로와 수원지, 삼나무와 편백의 산림욕장, 휴식공간을 두루 갖춘 부산시민의 공원. 서울 뚝도수원지에 이어 한국 두 번째 수원시설이며 1909년 9월 완공된 수원지 댐은 한국 최초 콘크리트 중력식 댐이다.\n부산이야기 2013년 7월호


승인 2020.12.28 10:39\n호주의 관광 및 레저산업은 광업, 농업과 함께, 호주의 3대 산업 중 하나로 꼽힐 만큼 발달해 있다. 이 지역의 가장 대중적인 레저문화는 바로 '캠핑'이다. 따라서 호주는 미국과 유럽에 못지 않은 RV 강국이다. 이러한 곳에서 RV 문화가 발달하는 것은 필연적인 현상이라고 할 수 있다. 또한, 90년대 중반부터 2010년대까지 시장 규모는 무려 4배로 성장해 왔다.\n호주는 텐트나 카라반을 설치하여 숙박할 수 있도록 조성된 캠핑장이 전국적으로 약 1700개소가 존재한다. 뿐만 아니라, 해안, 삼림, 호수 근처의 노지에 직접 들어가서 캠핑을 즐기는 경우도 흔하다. 하지만 잘 알려져 있다시피, 호주의 자연환경은 자동차에게도, 사람에게도 그리 녹록치 않다. 특히 전자와 같은 이상적인 환경으로 조성된 캠핑장이 아닌, 후자와 같이 오지에 직접 들어가는 경우에는 자동차와 카라반 모두에게 가해지는 부담이 크다.\n이때문에 호주에서 널리 만들어지는 카라반의 형태 중 하나가 바로 오프로드 카라반이다. 오프로드 카라반은 오프로드 주행 환경에 최적화한 차체 및 섀시 구조를 갖는 카라반으로, 주로 미국과 호주 등지에서 많이 만들어지는 형태다. 그리고 이번에 소개할 로드스타 GT190 모델과 같이, 오프로드와 온로드를 아우르는 성격의 카라반 또한 존재한다.\n로드스타 GT190의 외관은 전형적인 호주식 카라반의 스타일이 나타난다. 일견 투박해 보이면서도 상당히 튼튼하고 듬직해 보이는 오프로드 카라반의 스타일을 잘 보여주고 있다고 생각된다. 특히 차체의 하부에 별도의 알루미늄 패널을 덧댄 것이 눈에 띈다. 무광 도장되어 있는 이 패널들은 오프로드 주행 시 차량의 하부쪽으로 튀어 오르는 돌멩이나 나뭇가지 등, 차량에 손상을 줄 수 있는 이물질들로부터 차체를 보호하는 기능을 갖는다. 차체의 전면과 후면에는 3mm 두께의 알루미늄 복합 패널을 사용하여 높은 구조강도를 확보했다.\n차량의 정면과 측면과 등에는 유럽 스타일의 카라반 창을 적용하고 있으며, 모든 창에는 메쉬 스크린과 블라인드가 적용되어 있다. 어닝은 도메틱 사의 수동 어닝을 사용하고 있으며, 대형의 외부 출입구를 마련해 출입시 편의성이 놓다. 여기에 차량 곳곳에 적재공간에 손쉽게 접근할 수 있는 대형의 서비스 도어를 마련하여 다양한 장비와 도구를 싣기 용이하게 배려했다.\n내부는 터프한 분위기와 상반되는, 현대적인 가정집을 연상케 하는 깔끔함이 눈에 띈다. 내부의 가구들은 MDF나 파티클보드 등과 같은 소재를 일절 사용하지 않은, 친환경 소재를 적용하고 있다. 화이트 컬러로 마감된 가구는 소파와 침대 등에 적용된 진한 그레이 톤과 세련된 대비를 이루며 화사하면서도 현대적인 분위기를 만들어준다.\n거실의 경우에는 성인 2명이 함께 사용 가능한 규모의 마주보기식 소파로 구성되어 있으며, 넉넉한 크기의 테이블이 마련되어 있어, 충분한 활용도를 갖는다. 소파는 성인 1명이 활용 가능한 침대로 변환이 가능하다.\n가정집에 준하는 규모로 짜여진 주방은 사용 편의성이 상당히 높다. 수전과 싱크보울, 4구 가스레인지 및 그릴, 전자레인지, 그리고 데포드(Thetford)사의 3-way 냉장고 등이 마련되어 있으며, 곳곳에 크고작은 수납공간을 마련하여 다양한 크기의 식자재나 물품을 손쉽게 정리하여 수납할 수 있도록 했다.\n차량의 가장 전방에 위치하는 주침실은 차내의 공간을 충분히 활용한 대형의 침대가 설치되어 있다. 이 침대는 성인 2명이 함께 사용 가능한 수준의 크기를 가졌다. 침대의 하부에는 별도의 수납공간이 마련되어 있다.\n화장실은 차량의 가장 후방에 위치한다. 화장실은 고정형 변기와 세라믹 세면대, 그리고 독립식 샤워부스로 구성되며, 공간 또한 넉넉한 편이다. 화장실에는 전용 창과 더불어, 샤워부스 전용의 환기팬을 마련해 습기를 쉽게 제거할 수 있도록 배려했다. 여기에 선택사양으로 미니세탁기를 추가 설치 가능하다.\n로드스타 GT190은 설비 또한 충실하게 갖춰져 있다. 청수통은 95리터 2개로 총 190리터의 용량을 확보하고 있으며, 오수탱크는 95리터의 용량을 갖는다. 냉난방 시스템의 경우에는 루프 에어컨과 콤비4 보일러 시스템 등으로 구성되며 전기 시설의 경우에는 MPPT 방식으로 제어되는 150W 태양광 패널과 AGM 배터리 등으로 구성된다. 배터리 용량은 구매자의 요구에 따라 증설이 가능하다.\n오프로드 카라반의 스타일에 온로드 카라반의 편의성을 접목한 로드스타 GT190의 가격은 부가세 포함 8,000만원대다.\n인증 곧 난다던데... 라이카 크레오스 8009!\n호주산 멧돼지 한국 상륙!! 이 카라반 진짜 물건이다!!\n호주 카라반은 처음 보시죠? - 로드스타 GT 190!\n스타일과 실용성까지 모두 챙겼다 - 쉐보레 트레일블레이저\n아메리칸 클래스A 모터홈의 진수! - 토르 베가스 24.1\n미쉐린, 플라스틱 폐기물 재활용 기술 산업화에 박차\n르노삼성 XM3, 첫 수출길 오른다!\n폭스바겐 제타, 카셰어링 요금도 아반떼급?


“정부ㆍ교회, 방역 위해 협력을”… 중재 나선 교회협\n입력 2020.03.26 19:12\n“사회 안전 위한 부득이한 조치 양해 바라”… 문체부 장관도 개신교계 달래기\n이홍정(오른쪽) 한국기독교교회협의회(NCCK) 총무가 12일 서울 연지동 한국기독교회관에서 박양우 문화체육관광부 장관과 만나 코로나19 대응 방안에 대한 의견을 나누고 있다. 문화체육관광부 제공\n집단 예배 단속 수위를 높인 정부에 개신교계가 반발하며 양측 간 신경전이 과열 양상을 띠자 진보 성향 개신교 협의체 한국기독교교회협의회(NCCK)가 중재에 나섰다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 위기를 극복하려면 양측 간 협력이 절실하다고 설득하면서다.\nNCCK는 26일 낸 ‘2020년 부활절 연합새벽예배를 내려놓으며’라는 제목의 호소문에서 “코로나19 위기 상황에서 방역 당국과 교회는 국민 생명의 안전이라는 공동 목표를 위해 상호주체적으로 협력해야 한다”며 “방역 당국과 교회는 역지사지 심정으로 서로의 다름을 인정하고 이해하며 자기방어적 자세를 내려놓고 공동의 선을 위한 자리로 조건 없이 함께 나아가야 한다”고 주장했다.\n교회에 대한 NCCK의 당부는 ‘방역의 주체가 돼달라’는 것이다. “현장 예배를 드릴 수밖에 없다면 방역 당국 요원들을 감시자가 아니라 안전 도우미로 인식하고 그들을 초대하고 격려하며 함께 안전한 예배 환경을 만들어가야 한다”는 게 단체의 주문이다. 정부를 향해서는 ‘교회와 대화하라’고 요청했다. “한국 교회를 방역의 대상으로만 생각하고 관리하며 명령할 게 아니라 오히려 한국 교회를 지역 사회 방역의 주체로 세우기 위해 더 가까이 대화하고, 과학적 예방 정보를 나누며 공조 시스템을 구축해야 한다”는 것이다.\n당국과 교회 간 방역 협력이 중요한 건 각급 학교가 개학을 앞두고 있어서다. 단체는 “우리는 4월 6일 개학을 필두로 전방위적 생활방역 단계로 이행해야 하는 현실을 눈 앞에 두고 있다. 생활방역 단계에서는 종교ㆍ시민사회가 방역의 주체가 돼야 한다”며 “방역 당국은 이 점을 명심하고 지역 교회를 포함한 종교ㆍ시민사회와 공동의 생활방역 시스템을 구축하기 바란다”고 조언했다.\n그러면서 NCCK는 자제하는 자세를 양측에 거듭 강조했다. 정부 측에는 “특정 교회의 현장 예배 행태와 몇몇 교회의 집단 감염을 모든 한국 교회로 일반화해 부정적 이미지를 조장하는 일부 언론과 방역 당국의 언행은 주의를 요한다”고, 교계에는 “정치적 목표를 갖고 저항하는 특정 교회의 집회에 대한 방역 당국의 제재를 종교 탄압으로 일반화해 교회 대중을 자극하는 교회 지도자들의 언사도 자제돼야 한다”고 각각 촉구했다.\n이날 NCCK가 호소문을 발표한 건 행정명령 발동까지 언급하며 예배를 봉쇄하려는 정부에 교계가 집단 반발하며 양측 간 갈등이 첨예화할 조짐이 보였기 때문이다. 주일(22일) 충돌 이후 일부 개신교 연합 기관과 교단은 집단 예배를 말리려는 정부 및 지방자치단체의 행정조치를 종교 탄압으로 규정하고 강경 대응을 시사한 정세균 국무총리를 상대로 사과를 요구했다. NCCK는 한국전쟁 70주년을 맞아 준비해 온 부활절 연합 새벽 예배를 코로나19 방역에 적극 협조하는 차원에서 포기하겠다는 결정 내용도 이날 호소문에 담았다.\n한편 박양우 문화체육관광부 장관도 이날 긴급 입장문을 내고 개신교계 달래기에 나섰다. 박 장관은 “대다수 개신교회가 이미 주일 예배를 영상 예배 등으로 대체하고 부득이 공동 예배를 드리는 경우에도 정부의 방역 예방 지침을 준수하기 위해 최선을 다해 노력해 주셨다”며 “종교 시설의 현장 점검은 우리 국민들의 건강과 소중한 생명을 지키고 사회적 안전을 위한 부득이한 방역 조치였음을 너그러이 양해해 주시기 바란다”고 밝혔다.\n다음은 NCCK의 호소문 전문.


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전기 아크로는 어떻게 작동합니까? -CHNZBTECH\n집 » 뉴스 » ZBTECH 뉴스 » 전기로는 어떻게 작동합니까?\n전기로는 어떻게 작동합니까?\n번호 검색 :42 저자 :사이트 편집기 게시: 2020-10-06 원산지 :강화 된\n아크로는 다양한 등급의 스크랩을 용해한 다음 원하는 사양으로 금속을 정제하는 간단하고 효과적인 방법을 제공합니다. 또한 공구강 및 합금강을 포함한 모든 종류의 강을 만드는 데 유용합니다. 이는 풍부하게 이용 가능한 저비용 스크랩을 활용하는 방법을 제공하며, EAF 용해의 주요 장점은 정제가 가능하고 저탄소 강도 생산할 수 있다는 것입니다. 전기 아크로는 주로 철강을 만드는 데 사용되며 내화물로 된 용기 및 전극과 같은 장치로 구성됩니다. 전극은 일반적으로 단면이 둥글고 나 사형 커플 링이있는 세그먼트로 제공되므로 전극이 마모되면 새 세그먼트를 추가 할 수 있습니다. 하전 물질과 전극 사이에 아크가 형성됩니다. 이렇게 형성된 전하는 전하를 통과하는 전류와 아크에 의해 방출 된 복사 에너지에 의해 가열되며, 자동 위치 결정 시스템을 통해 전극이 상승 및 하강합니다. 위치 결정을 위해 전기 윈치 호이스트 또는 유압 실린더가 사용됩니다. 조절 시스템은 스크랩이 녹는 동안 전극 아래로 이동할 수 있더라도 전하가 녹는 동안 거의 일정한 전류와 전력 입력을 유지합니다. 전극을 고정하는 마스트 암은 전류를 전극 홀더로 전달하는 데 사용됩니다. 변압기는 용광로의 열로부터 보호하기 위해 금고에 설치됩니다.\n탈착식 지붕이있는 내화물 라이닝 된 용기는 전기 시스템에서 분리됩니다. 용광로 바닥에는 내화 벽돌과 입상 내화물이 늘어서 있습니다. 용광로가 만들어진 틸팅 플랫폼이있어 제강 공정에서 액체 강철을 다른 용기에 부을 수 있습니다. 액체 강철이 질소 및 슬래그와 같은 오염 물질로부터 방지하기 위해 현대식 용광로는 주둥이에 하단 탭 구멍이 있습니다. 일부 최신 공장에서는 스크랩 예열을 다른 방법으로 적용하여 전력 소비를 줄이고 생산성을 높입니다.\n고철은 용융 공장 옆에있는 고철 베이로 전달됩니다. 퍼니스는 스크랩으로 채워집니다. 용광로 내부에 스크랩을 넣은 후 지붕은 용해가 진행되는 용광로의 상단을 다시 덮습니다. 전극을 스크랩으로 내리고 아크를 치고 전극을 용광로 상단의 파쇄 층으로 밀어 넣습니다. 이 수준의 작동을 위해 선택된 전압은 일반적으로 작습니다. 낮은 전압은 과도한 열과 아크로 인한 손상으로부터 지붕과 벽을 보호합니다.\n용광로의 바닥에 도달 한 후 전극을 약간 들어 올려 아크의 길이를 늘리고 용융에 대한 전력을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 용융 풀의 형성을 더욱 빠르게 도와줍니다. 현대식 용광로는 몇 가지 추가 기능으로 설계되었습니다. 이 산소는 스크랩으로 밀려납니다. 때때로 화학적 열은 벽에 장착 된 산소 연료 버너에 의해 제공됩니다. 두 공정 모두 스크랩 용해를 가속화합니다. 슬래그의 형성은 용강의 표면에 떠 다니는 제강의 중요한 부분입니다. 슬래그는 열 블랭킷 역할을 할뿐만 아니라 내화 라이닝의 침식을 감소시킵니다. 염기성 내화물이있는 용광로의 경우 슬래그가 거품을 일으키므로 열 효율이 높아지고 아크 안정성과 전기 효율이 향상됩니다. srap이 완전히 녹 으면 종종 또 다른 스크랩 버킷이 용광로에 채워지고 녹습니다. 두 번째 충전물이 완전히 녹은 후 정제 작업이 수행되어 철강 화학 물질을 확인 및 수정하고 탭핑을 준비하기 위해 용융물을 동결 온도 이상으로 과열합니다. 일단 온도와 화학이\n맞아요, 강철은 노를 기울여서 예열 된 국자로 두드려집니다.\n교류로에는 3 개의 움직이는 흑연 전극이 있습니다. 금속의 가열 및 용융은 전극과 금속 사이에서 연소되는 아크의 복사 에너지에 의해 가능하며 아크 영역의 온도는 4000 ° C에 이릅니다. 아크의 균일 한 연소는 전류가 흐르는 전극을 용융물 표면에 가로 질러 이동함으로써 조절됩니다. 아크를 두 개로 늘이고 수축시켜 복사 에너지를 조절할 수 있습니다.\n전극 이동의 제어는 연소 전기 아크 외부 임피던스의 일정한 수준을 유지하는 데 기반합니다. 지난 10 년 동안 그들은 컨트롤러 및 디지털 제어 전기 드라이브와 같은 업계의 새로운 컴퓨팅 기술 세대의 부상으로 인해 급격한 변화를 겪었습니다. 퍼니스 전력 변압기의 전압은 탭 교환 장치를 통해 단계적으로 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 변압기 탭 변경은 기술 과정에서 소형 용광로에 적용되지 않습니다. 최신 전기 드라이브에서 아크 점화시 전극 고장 문제는 유압 실린더로 제어되는 전극 이동에서 전류 제한 설정 점을 조정하여 쉽게 해결되며, 과충전 경보가 마스터 컨트롤러로 전송되어 적절한 시스템 응답을 보장합니다. . 최신 자동화 장비의 도움으로 다양한 유형의 녹화 시스템 구성을 위해 제어 시스템을 최상위 네트워크에 통합 할 수 있습니다.\n제어 또는 문서 관리 시스템 : EAF를 사용하면 일반적으로 '냉철 공급'으로 알려진 100 % 고철 공급 원료로 강철을 만들어 EAF의 경우 고철이 규제 공급이라는 사실을 강조 할 수 있습니다.\n재료. 이것의 주요 이점은 철강 생산에 필요한 비 에너지 (단위 중량 당 에너지)가 크게 감소한다는 것입니다.\nEAF를 빠르게 시작하고 중지 할 수 있으므로 제철소가 수요에 따라 생산을 다양화할 수 있습니다. 제강 용 아크로는 일반적으로 고철을 주 원료로 사용하지만, 고로의 뜨거운 금속이나 직접 환원 철을 경제적으로 사용할 수 있다면 이들을 용광로 원료로도 사용할 수 있습니다.\n전기로에는 다음과 같은 용도가 있습니다.\n· 전기 아크로는 다양한 등급의 강철을 생산합니다.\n· 콘크리트 철근 일반 상인 품질 표준 채널, 철근 및\n· 자동차 및 석유 산업에 사용되는 특수 바 품질 등급.\n· 전형적인 제강 아크로는 미니밀을위한 강원으로\n바 또는 스트립 제품을 만드십시오.\n직접 및 간접 아크로 직접 아크 전기로 전기로 작동 원리 전기로 유지 보수


한국항공우주산업(KAI)이 개발한 T-50TH 4기가 태국 공군 전투기 조종사 훈련을 위한 실전 배치를 마쳤다. 지난 4일(현지시간), KAI는 태국 타클리 공군기지에서 ‘T-50TH 전력화 기념식’이 태국 공군사령관 주관 행사로 개최됐다고 밝혔다. 이 날 기념식에는 김조원 KAI 사장과 노광일 주 태국 대사를 비롯해 태국 좀 렁스왕(Johm Rungswang) 공군사령관 외 주요 지휘관 약 50여명과 나콘사완 및 차이낫 주지사 등 양측 주요 인사들이 참석했다. KAI 김조원 사장은 “T-50TH 전력화를 위해 그동안 적극적으로 지원해준 태국 공군에 감사하다”며 “태국 공군의 항공전력 현대화를 위한 후속사업 협력에도 적극 참여하여 지속적으로 기여하겠다”고 말했다. KAI는 지난 2015년 태국과 T-50TH 4대, 1.1억 달러 규모의 수출 계약을 체결하고 올해 1월부터 3월에 걸쳐 각각 2대씩 인도했다. 초음속 고등훈련기 T-50을 기반으로 개발된 T-50TH는 태국 공군의 체코산 L-39 고등훈련 ‧ 전술 입문기를 대체하게 된다. 또한 지난해 7월, KAI는 T-50TH 8대, 2.6억 달러 규모의 추가 수출 계약도 맺었다. 내년 말부터 2020년…\nF-35 한국 공군 1호기 출고식\n항공우주과학 축제 '스페이스 챌린지 2018' 열린다\n국민과 함께하는 항공우주과학 축제, ‘제40회 공군참모총장배 스페이스 챌린지(Space Challenge) 2018’이 3월 31일(토)부터 시작된다. 올해 40회를 맞는 스페이스 챌린지 대회는 청소년들에게 하늘과 우주에 대한 꿈을 심어주고, 항공우주사상의 저변을 확대하고자 1979년 처음 개최되었으며 매년 7만여 명의 선수와 관람객이 참가하는 항공우주과학 축제로 성장했다. 올해대회는 접수가 시작되는3월 31일(토) 제11전투비행단의 ‘대구/경북 남부 지역예선’을시작으로, 6월 30일(토) 제18전투비행단의 ‘강원영동 지역예선’까지 전국 14개 지역에서 예선을 진행한다. 예선대회에서 우수한 성적을 거둔 참가자들은 9월 1일(토) 공군사관학교에서진행되는 본선대회에 참가할 수 있다. 올해대회는 전통종목인 「글라이더」와 「고무동력기」, 「물로켓」에 추가하여 작년부터 정식 종목으로 채택된「실내 드론 정밀조종」, 「실내 드론 레이싱」, 「폼보드전동 비행기」 등 총 6개 종목으로 진행된다. 특히, 「실내 드론 정밀조종」, 「실내 드론 레이싱」, 「폼보드 전동비행기」 부문은 올해 최초로 권역별 8개 지역 광주/전남, 부산/울산/경남 동부, 강원 영서, 인천/경기,…\n공군 블랙이글스, 싱가포르 에어쇼에서 전 세계인 감동시켜\n국산 초음속 항공기 T-50을 활용하는 공군 특수비행팀 블랙이글스(제53특수비행전대)가 2018 국제 싱가포르 에어쇼 개막일 2월 6일(화), 고난도의 공중기동을선보여 전 세계에서 온 수만명의 관람객의 이목을 사로잡았다. 블랙이글스는 이날 에어쇼에서 정면에서 360도 회전을 하는 기동(Change Turn)과 양방향에서 부딪힐 듯 날아오다 교차하는 기동(ScissorPass), 태극마크 기동 등 최고수준의 비행을 선보였다. 관람객들은 블랙이글스의 압도적인에어쇼에 매료되어 “굉장하다!(Awesome!), 놀랍다!(Amazing!)”는 감탄사를 연발했다. 블랙이글스는 아시아 최대 규모 항공 산업 전시회로 손꼽히는 싱가포르 에어쇼에 주최 측의 요청으로 2014년과 2016년에 이어 세 번째로 참가했다. 블랙이글스는 개막식 비행을 시작으로 2월 11일(일)까지 5일 동안 총 4회 비행을 실시하고 행사장에 홍보부스를 운영한다. 또한, 블랙이글스는 싱가포르 에어쇼 기간 중 평창 동계올림픽의 성공적인개최를 지원하기 위해 전 세계에서 모인 관람객에게 평창 동계올림픽 홍보를 병행하고, 2월 2일(금)에는 싱가포르현지 ‘한국 국제학교’를 방문해 대한민국 공군 소개 및 조종사직\nLIG넥스원, 해군사관학교와 ‘해양 국방과학기술’ 교류 협정식 개최\nLIG넥스원(대표 권희원)과 해군사관학교(교장 부석종)가 해양 국방과학기술 분야 발전을 위한 학술교류활동을 본격화 하기로 뜻을 모았다. LIG넥스원은 24일(수) 경남 창원시 진해구 해군사관학교에서 부석종 교장과 권희원 대표이사가 참석한 가운데 ‘해양 국방과학기술 분야 정보∙인적 교류를 위한 학술교류협정서’ 체결식을 개최했다고 밝혔다. 이번 협정을 통해 LIG넥스원과 해군사관학교는 무인수상정을 비롯해 해양 무기체계 개발을 위한 다양한 연구과제를 공동 수행하게 된다. 또한 학술자료·정보·교육 공유 연구협력을 위한 인적교류 워크샵·공동세미나 개최·사관생도 교육지원 등 연구역량 강화를 위한 다양한 산학협력활동도 추진하게 된다. LIG넥스원은 해군사관학교와의 산학협력을 통해 국내 해양 국방기술역량을 한층 끌어올리며 대한민국 국방 강화에 기여할 수 있을 것으로 기대하고 있다. 권희원 LIG넥스원 대표이사는 “LIG넥스원은 지난 40여년간 대한민국 자주국방을 위해 첨단 무기체계 연구개발 및 국산화를 위해 노력해왔다”며 “이번 협정식이 해양 국방기술 분야의 발전에 기여하고, 나아가 대한민국 해군의 정예화에도 보탬이 될 수 있기를 기대한다”고 전했다. 해군사관학교장 부석종\n공군, 한-터키 및 한-인니 간 군사 유대관계 강화\n이왕근공군참모총장은 7박 8일 간의 첫 해외군사외교 활동을 마치고 1월 17일귀국했다.터키및 인도네시아를 대상으로 진행된 이번 군사외교는 각 군의 고위인사들과 만나 상호 군사교류 및 방산협력 증진방안에 대해 논의하기 위해 마련되었다. 이총장은 터키 총사령관인 육군 대장 훌루시 아카르, 공군 사령관 대장 하산 큐츅아크유즈를 만나 2010년부터 터키에 수출된 국산 항공기(KT-1)의 운영경험에 대해청취하고, 한국공군의 노하우 전수와 함께 터키 공군에서 요청한 터키조종사의 한국공군 비행교육과정 입과에대한 의견을 교류했다. 이어, 인도네시아 통합사령관 공군 대장 하디 짜얀토를 비롯한 주요인사들과는 2001년부터도입해 운용 중인 국산항공기(KT-1/T-50)의 작전성과와 양국이 공동추진 중인 차세대 전투기 개발사업(KF-X , 인도네시아에서는 IF-X)의 발전방안에대해 논의했다. 또한, 방문기간 중 총장은 국산항공기 KT-1을 운용 중인 터키 이즈미르의제2비행단과 인도네시아 족자카르타에 위치한 아디수찝토 공군기지를 찾아 현지 조종사들을 격려하고 국산항공기의운영현황을 직접 확인했다. 한편, 이 총장은 1월 11일(목) 6·25전쟁에 참전한 765명의터키군 무명용사\n창군 최초 부부 비행대장 탄생\n공군에서 창군 최초로 부부 비행대장이 탄생했다. 대상자는 제19전투비행단(이하 19전비) 155대대 김동우 소령(공사 51기,만 38세)과 제5공중기동비행단(이하 5비) 258대대 이인선 소령(공사 51기, 만 38세)이다. 비행대장은 비행대대에서 대대장 다음의 직책으로, 항공작전과 훈련을지휘하고 후배 조종사에 대한 교육훈련을 감독한다. 따라서 공군은 비행대장 선발 시 근무경험 및 교육성적 등 개인 역량 뿐 아니라 리더로서의 인격과 자질을 종합적으로 평가한다. 두 사람은 고등학교 3학년 수험생 시절 공군사관학교 입시 면접장에서처음 만났다. 남편 김 소령은 당시 이 소령에게 첫눈에 반해 이름을 기억하고 마음에 담았다. 이후, 두 사람은 운명적으로 공군사관학교 51기에 함께 합격해 같은 중대로 배정받았고, 이성교제가 가능한 2학년 사관생도가 되자 김 소령의 고백으로 교제를 시작했다.쉽지 않은 사관학교 생도생활과 비행훈련 과정을 함께 이겨냈고, 김소령은 참모총장상, 이 소령은 작전사령관상을 수상하며 우수한 성적으로 빨간 마후라를 매었다. 그리고 비행훈련이 마무리 된 ’05년 화촉을 올리고 부부가 되었다. 비행시간 1,540시간의 김 소령은KF-16 전투기를 주기종\n공군, ‘평창 동계올림픽’의 성공 개최 지원\n우리나라가 만든 전투기 FA-50이 2018년 새해 첫 아침에 하늘 높이 비상했다. 지난해 영공방위 임무를 성공적으로 완수한 공군은 이날 대한민국 하늘을 초계비행하며 새해에도 변함없는 확고한 영공수호 결의를 다짐하고 대한민국의 국운융성을 기원했다. 특히 빈틈없는 영공방위태세로 2018년 평창 동계올림픽의 안전하고 성공적인 개최를 지원할 것을 약속했다. 어둠이 채 가시지 않은 이른 새벽, 임무조종사들은 각자의 항공기에 탑승했다. 잠시 후 지상점검을 마치고 이륙대기점으로 이동한 FA-50 편대가 거대한 불기둥과 굉음을 쏟아내며 어둠을 뚫고 힘차게 날아올랐다. 대한민국 하늘에서 바라본 한반도는 아직 어둠 속에 평화롭게 잠들어 있다. 초계비행 편대는 언제 어디서 있을지 모를 적의 공중도발에 대비하여 한반도의 평화를 지키는 수호자로서 전투초계에 임했다. 편대가 동해 상공에 도달하자, 저 멀리 동쪽 하늘에서 붉은 태양이 2018년 새해를 밝히고, 이내 동해 위로 뜨거운 용광로처럼 장엄하게 떠올랐다. 이글거리는 태양은 지난 한 해 동안 수고한 국민 개개인의 어깨를 어루만지며 국민들에게 내일의 꿈과 희망을 선사하는 듯 주위를 따사롭게 비췄다. 2018년 평화로운 새해를 확\nLIG넥스원, 중거리유도무기 '현궁 2차 사업' 등 6천억원 규모 계약\nLIG넥스원(대표 권희원)이 연말 6천억 규모에 달하는 양산계약을 수주하며 향후 실적 전망을밝게 하고 있다. LIG넥스원은 26일(화) 장보고-III 소나체계및 항공관제레이더(PAR) 양산 계약을 체결한데 이어 27일에는 2,177억 규모 보병용 중거리유도무기 ‘현궁’2차 양산, 2.75인치 유도로켓‘비궁’후속 양산 계약에도 성공했다고 밝혔다. 이 밖에도 구축함용 TACM(어뢰음향대항체계), 다목적 훈련지원정 EWT(전자전훈련지원체계) 등 사업의 양산 계약도 체결, 최근 실적 부진에 대한 우려를 불식시키고있다. 2차 양산계약을 체결한 보병용 중거리유도무기 ‘현궁’은 국방과학연구소 주관으로 2015년 개발에 성공하고 우리軍에 본격 전력화가 진행중이다. 양산 사업 총 규모는 약 1조원으로, LIG넥스원은 ‘체계종합과 유도탄 생산’분야를 맡고 있다. 권희원 대표는 “방위산업 전반의 대한 시장의 우려가 큰 가운데 LIG넥스원은 차근차근 실적을 쌓아가고 있다”며 “새해에는 국내 방산 시장 지배력을 유지하는 동시에 신규 수출 사업을 확대해 실적을 성장∙개선 시킬 수 있을 것으로 기대하고 있다”고 말했다.\n휴니드, 방위사업청과 3,087억원 규모 TICN 2차 양산 계약 체결\n㈜휴니드테크놀러지스(대표 신종석)는 방위사업청과 군 차세대 전술정보통신체계(TICN: Tactical Information Communication Network)사업의 대용량 무선전송체계(HCTRS: High Capacity Trunk Radio System) 2차 양산 물량 납품 계약을 체결했다고 밝혔다. 휴니드가 이번에 방위사업청과 체결한 TICN HCTRS 2차 양산 계약은 2017년부터 2019년까지 납품 예정이며, 계약 금액은 총 3,087억 원으로 전년도 매출액의 173%에 해당한다. 차세대 군 전술통신체계 TICN은 기존 음성 위주인 아날로그 방식의 군 통신망을 고속의 데이터, 음성, 영상을 디지털 방식으로 통합지원하고, 기동중에도 지휘통제나 전술 통신이 가능하도록 개발되어 미래전장의 중추적인 역할을 수행하게 된다.TICN사업은 약 5조 4천억원이 투입되는 대규모 사업이며, 휴니드는 약 1조 4천억원 규모의 대용량 무선전송체계(HCTRS)의 양산 물량을 2024년까지 납품하게 될 예정이다. 휴니드는 지난 2016년, 1,243억 규모의 HCTRS 1차 양산 물량 납품을 포함 1,789억 원의 매출을 올리며 전년대비 195%의 매출성장률을 기록한\n정부 지원 항공 MRO사업자 KAI 최종 선정\n한국항공우주산업(KAI)은 미래 신성장 동력산업인 항공MRO 사업 대상자로 지난 19일 선정됐다. 국토교통부는 19일 한국항공우주산업(KAI)을 정부지원 항공정비 사업자로 최종 선정했다고 밝혔다. 2015년 1월 정부가 항공정비 사업자 선정 공고를 낸 지 3년 만에 나온 결론이다. 국내 항공정비 시장은 지난해 기준 2조9,000억원(민수 1조9000억원, 군수 1조원) 규모로 추산된다. 그러나 국내에는 항공정비(MRO)를 맡길 전문업체가 없어 우리나라 국적 항공사들도 해외 정비업체에 위탁해 왔다. 지난해만 9,400억원이 항공정비 비용으로 해외로 빠져나갔다. 정부가 국내 항공 MRO 산업을 지원 육성하기로 한 데는 이러한이유가 있다는 것이다. 항공기 정비는 각 항공사가 직접 하기도 하지만 1990년대 이후에는비용절감과 효율성 제고 차원에서 전문 항공정비 업체에 맡기는 게 세계적 추세다. 국내 항공사 중 대한항공만자체 정비를 하고, 아사아나 항공(50~60%)과 6개 저비용항공사(20~30%)는 외부업체에 의존하고 있다. 항공안전기술원에 따르면, 연 평균7%씩 늘고 있는 국내 MRO 수요를 고려할 때 2023년해외로 유출되는 비용이 1조1,000억원에 이를 것\n무기 수출 계약 따나마나…정부 절충교역 무능으로 오히려 패널티까지\n한국항공우주산업(KAI), 대우조선해양, 한화지상방산 등 국내 방산업체들이 ‘절충교역’이라는 암초에 부딪혀 수출길이 막히고 있다. 절충교역이란 국제 무기거래에서관례로 자리잡은 것으로, 무기를 판매하는 국가가 사가는 나라에 기술이전이나 부품 발주 등의 반대급부를제공하는 것을 말한다. 국방부 방위사업청 산업통상자원부 등 정부부처가 협조해야 하는 업무지만컨트롤타워가 없어 방위산업체들에게 도리어 피해를 주고 있다는 지적이 나오고 있다. 방산업계의 한 관계자는“대우조선해양이 노르웨이 해군으로부터 군수지원함을 수주하면서 수용한 절충교역 조건을 이행하지 못해 수백억원의손실을 감수해야 하는 처지에 몰린 것은 일차적으로 치밀하지 못했던 대우조선해양의 책임”이라면서도 “방사청이 노르웨이 기업의 무기구매를 반대급부로 구매하지 않은 것은 기업간 거래에 개입했다가 문제에 연루되는불상사를 차단하려는 보신주의적 심리의 결과라고 볼 수도 있다”고 말했다. 대우조선해양은 2013년 2500억원대의 군수지원함 1척을 노르웨이 해군으로부터 수주하면서 노르웨이 방산기업이 콩스버그의 유도미사일을 구매하기로했다. 그러나 방사청은 이러한 절충교역 조건을 거절했다. 상대국의무기를 구입하는 조건보다는…


커뮤니티 - [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1\n[스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20\n스쿼트가 좋다는건 뭐 말할필요도 없습니다만, 의외로 이상하게. 아니 첫단추의 기본적인 이해를 못하고 넘어가시는 분들이계시기에 이에 대해 정리를 해드립니다. 주변에 지인분이 PT를 받으신다고 하시길래. 스쿼트를 보여달라고 했더니역시나 어정쩡한 자세를 하고 계시기에 아직은 초기 단계라 거기서 무리하지 않게 조금씩 잡아내겠거니 했지만, 언젠가봤더니 거기 트레이너도 같길래......뭐가 원인인지 좀 뒤져보다가 정리한 김에 예전자료를 올려봅니다.\n아시다시피 지극히 기본적인 내용을 위주로 말씀을 드릴 예정입니다.\n1 로우바 스쿼트와 하이바 스쿼트의 차이\n*종류별 정확한 그립과 공통적인 그립 베이스.\n*종류별 정확한 무릎과 힙이 빠지는 각도 범위.\n*스쿼트는 엉덩이 운동인가 허벅지 운동인가.\n2 로우바 스쿼트와 하이바 스쿼트를 명확하게 구분하지 않았을때 생기는 문제점.\n*무릎이 발끝을 넘어가면 안되는 룰에 대한 강박이 만들어내는 부작용.\n*엉덩이가 상하로 스트로크를 타지 않고, 뒤로 폴더 접히듯이 빠지는 원인.\n3 풀스쿼트와 무릎(근방추?)\n일단 스쿼트란 운동에 대한 오해를 풀자면. 확실히 좋은 운동인건 맞는데. 중요성을 너무 뛰우다보니 신격화가 되는것 같습니다. 그에 비례해서 꼭 해야되지만, 너~~~무 어려워서 "초보가 하면 다치는 운동". "디스크 제조기". "무릎 연골의 파괴자"로 생각하시는 분들이 계신듯하여, 조금...될수 있으면 쉽게 설명을 드려보려합니다.\n새해를 맞아 스쿼트를 여러분이 하기로 마음 먹으셨다면 그건 필시 스쿼트가 약속하는 다양한 공약 중\n*강력한 호르몬 분비\n*강한 하체와 허리 기립근을 통한 인체의 튼튼한 기둥 프레임 구축\n*강한 힘의 대명사\n등등의 거창한 것들 때문이 맞으실것 같습니다. 물론 제가 이글 이전에 올린 글에서 보시다시피 당조절력 등의 강력한 글리코겐 저장고 혹은 몸 전체근육의 약 30%정도를 혼자서 독차지하는 허벅지에 대한 중요성 등등이 매우 유혹적이셨을 겁니다.\n그렇다면 이런 질문을 드려보겠습니다.\n위에 나온 여러가지 혹하는 수식어들은 거의 다 사실인데 저걸 그대로 가져 가려면 아래 물음에 대답해야됩니다.\n1. 정말 강력하게 운동하고있는가? 몸에서 가장 큰 관절 두개를 동시에 쓰는 운동에 걸맞는 강도(no 무게)를 스스로 유지하면서 운동하는가?\n2 올바른 자세로, 올바른 부하가 해당 근육에 골고루 미치도록 운동하고 있는가?\n3 충분하게 내려가고 올라와도 무릎, 허리등의 관절에 불편한 감은 없는가?\n선뜻 자신있게 대답을 못하시거나, 혹은 웬만큼 잘하는 사람이 스퀏 동영상을 올려봐야 누구라도 꼬투리를 잡을수 있지 않겠나 하는 점이 생각나실겁니다. 물론 이 게시판 공지로 올라가면 비토님이 말씀하신 내용중에 스쿼트를 잘하는것과 하체운동을 잘하는것에 대해 차이가 있다라는 표현도 기억하실겁니다. 그렇습니다. 어느 수준까지는 누군가에게 보여주고 지적받고 신경써야되지만, 그 이상부터는 본인이 제대로 이해하는 지와 꾸준히 증가하는 성과, 운동감 향상으로 가야됩니다. 왜....혼자 가야되냐 하면, 몸구조가 다르기 때문에 타인에게 보여지는 모습은 다를수밖에 없습니다.\n스쿼트는 발목,무릎, 고관절 세개의 관절이 범위대로 그리는 원호들의 교집합으로 이뤄지는 운동입니다. 그러니 관절의 유연성, 뼈의 길이, 상하체 비율 골반등등 무수한 변수에 따라 다르게 보이는 부분이 존재합니다.\n일단 스쿼트에 대해 겁을 먹고 계시는 분들에게는 너무 어려운 운동 동작은 아니고, 하체를 위해 일부러 고안해 낸 동작이기 보다는 원래 잘하던 동작을 이용한 것이라는 점에 대해 말씀을 드리고 싶습니다. 데드도 땅에 떨어진 동전 줍는 동작을 할 정도의 신체능력이 있다면 나머지는 운동하는 사람의 하고자하는 의지와 관심, 설명해주는 사람의 표현력에 따른것이지. 학위논문을 딸정도로 어렵게 공부해야할 내용이 아니란 점입니다.\n굳이 운동이 가지는 특수성을 글자로 표현하기 어려운 이유는 "선험적"인 요소. 즉 먼저 체험을 하지 않으면 아무리 말 자체를 이해한다고 해봐야 알쏭달쏭한겁니다. 그러니 모르는 부분은 일단 남겨놓고, 열심히 하는 겁니다. 겨울에 모르는게 여름에 갑자기 뻥 뚫리듯 이해가되고, 없던 산간오지에 고속도로 나듯이 짠 자연스럽게 하고있는 자신을 발견할수도 있습니다.\n조선시대 평균적인 청-장년 머슴의 기준이 쌀 두어섬. (한섬은 쌀 두가마 80 *2) 즉 160 *2 = 320kg을 지고 주인을 쫒아가면 보통 십릿길이 예사입니다. 아래 첫사진에 나온거보면 짊어진거 다 토기니 그보다 좀 작은 요즘 화분으로 환산해도 장난 아니죠? 옛날 보부상 중에 소수로 움직이던 사람들은 소나 마바리 대신 철물이나 제기(놋쇠 제사기)몇세트를 직접 짊어지고 걸어서 산넘고 물건너 하루종일 돌아다녔으니....우리라고 못할리는 없고, 안하는게 문제지요.\n( 크로스핏 하는 운동량인데 얼굴은 편의점에 가는 포스)\n(보라 이 평온한 일상을~졸음 오겄어....)\n(덤불이 아니라 잔가지여~~~)\n즉 스쿼트가 *라 쉬워...라는 건 아니지만, 이미 예전부터 운동에 기본지식이 없던 시대에조차 가장 합리적으로 물건을 지고 나르면서 쓰던 힘을 쓰는 것이기에 너무 겁먹지는 말자는 겁니다.\n(우리 할배들이 쓰던것보다 어설픈 천조국의 바벨지게:캠버 바\n진정 유행은 돌고 도는가...ㅡ.ㅡ;;)\n문제는 이렇게 자연스럽게 이용할수 있는 힘을 운동이라는 미명하에 인위적으로 시키다보니. 오히려 더 어렵게 하시는 분들이 계시는 겁니다. 예전 군대에서 대표로 연대장 보고하는 고참 한명이, 너무 긴장해서 평소에 애들 갈굴 때는 그렇게 카리스마 있더니 본인이 휴가증과 포상 받으러 갈때는 왼발과 왼팔이 동시에 나가는 이상한 어리버리 스텝을 시전하더란 말이지요....ㅡ.ㅡ;\n그래서 가능한한 말은 너무 어렵지 않게 그리고 최대한 세분화해서 좀 올려보도록 하겠습니다. 그러나 너무 초보로 아예 처음하시는 분들을 위한 좋은 글은 많기 때문에 저는 기본설명을 들어본적이 있는 분들을 대상으로 설명드리겠습니다.\n1 로우바 스쿼트와 하이바 스쿼트의 차이에 대해 설명하겠습니다.\n감이 오십니까? 위에가 하이바, 아래가 로우바 스퀏입니다. 그냥 높게 낮게입니다.\n하이바는 상부 승모근에 거는 방법, 로우바는 승모근아랫부분이기보다는 등을 꽉 수축시킨 후면삼각근 위쪽에 올리는 느낌입니다.\n옷을 입은 사진말고 탈의한 사진이 도움이 될까 싶었으나, 위의 사진의 큰 그립으로 차이를 보시되. 정확한 위치는 본인이 느낌으로 짚으셔야됩니다. 왜냐하면 스쿼트란 운동에서 바를 제대로된 위치에 얹는 것만으로도 허리 안정성과, 운동의 안정성이 이미 반은 먹고 들어가기 때문입니다. 중요한것은 "바를 그냥 얹는 것이 아니라, 피부와 근육으로 바를 더듬고 느껴서 인지하는것"입니다.\n이렇게 생각해보시면됩니다. 혹시 보신적이 있거나 경험이 있으신지 모르시겠지만, 관악기로 어렵다는 금관악기의 트럼펫, 그보다 조금 쉬운 플룻, 그리고 국악기의 단소 등등을 할때 악기의 반은 먹고 들어가는 요소를 들어 "앙부슈어" 즉 악기에 입술을 어떻게 세팅하는지가 기초와 기본의 절반 가까이를 차지합니다. 한번 잘못 짚은채로 연주를 시작하면, 고음 저음간의 이동이나 음량이 확 줄어들고, 이것이 명확하게 인지되어 어느상황에서든 같은 조건으로 정확한 위치를 짚는 연습이 되어있지 않으면, 똑같은 소리를 못낸다는 겁니다.\n그런데 이러한 앙부슈어는 스쿼트로 바를 대는 것보다 훨씬 좁은 위치에서 아주 미묘한 차이로 오랫동안 연습해야 터득할수 있습니다. 마찬가지로 스쿼트의 바를 얹는 위치로 본세트에 들어가서 신중하게 어깨를 이리저리 움직여보고, 설령 바를 얹고 앞으로 한걸음 디뎠더라도 제일 훈련이 잘 되던 때와 다른감이 느껴지면 다시 원위치로 돌아가서 내려놓고, 어깨로 이리저리 더듬어보면서 익혀야됩니다. 그렇게 해서 제일 안정적이고, 덜 아프고, 허리에 미묘한 차이로 강한 힘을 낼수 있게 해주는 위치와 중심점을 고르면 거기에 바를 세팅하고 시작합니다. 씨름의 샅바 싸움 같아서 처음 앉았을때 어떻게든 본인이 유리한 위치를 감아줘야지. 일어서서 경기 시작된 후에 후회해봐야 이미 메다 꽂히고 끝납니다. 스쿼트도 만족스럽고 힘든것에 비례해서 알찬 느낌과 성과를 얻는 성공적 한세트를 하려면 위치부터 잘 잡아야되고, 이부분에\n있어서는 신경질적일 정도로 예민해야됩니다.\n그런데 대부분 이런점을 간과하고, 허리펴고, 무릎 발 앞꿈치 안넘고, 가슴 펴고....이런 단계로 건너뛰어버립니다.\n다시말씀드리지만, 바를 얹는 위치에 확신이 안서면, 스쿼트는 그날 못한다...라는 생각으로 정확하게 찾고, 정확하게 상체를 어떻게 다룰것인가 고민해보세요.\n자 그렇다면 어떻게 자세를 만들어놓고 바를 올릴것인지에 대해 알아보겠습니다.\n위에 사진에서 동그라미친 부분을 한번 봐주세요. 스쿼트 하기전에 저기를 바싹 조여서 골을 만든다 생각하세요. 혹 어떤분들은 승모근위에 얹는것이기 때문에 슈러그하듯 위로도 움츠려 줘야된다라고 하시는데 그렇게하면 승모근에서 통증이 줄어들? 수 있을지 모르겠지만, 어깨와 상체의 안정성은 내려가기 때문에 어깨에는 힘을 주지 않고, 등을 조입니다.\n등을 조인다니? 어려워요 생각하시면, 펙덱 플라이에서 가슴이 쫙 펴지는 이완 자세 생각해보시면되고요. 것도 어려우면, 등은 잊어버리고 팔꿈치만 최대한 뒤로 빼고 조인다 생각하세요.~당근 팔꿈치를 뒤로빼서 수월하게 조이려면 가급적이면 양손간격은 타이트하게 잡는것이 유리합니다. 앞서 말씀드렸듯이 빈봉으로 요리조리 움직여도 보고, 충분히 자세 잡아보세요.\n그리고 나서 이게 자세가 맞나? 확인해보고 싶으시다면. 내가 평소에 80kg로 스쿼트를 했다면 한 100정도 올려보고, 일어서보세요. 등이 잘 조여지고, 바가 올바른 위치에 올라가 있으면, 비록 더 무거운 무게를 얹어서 스퀏을 할수는 없지만, 이렇게 몇분 서있어도 되겠다.... 싶을 만큼의 안정된 느낌이 듭니다. 요기까지 확인을 하시는건 로우바 하이바 공통 점검상황입니다. 이 단계에서 막히면 다음 단계로 못나가는 겁니다. 아니 나가봐야 노동만 하시게되는겁니다.\n첫번째 사진부터 로우바 스쿼트, 하이바 스쿼트, 프런트 스쿼트입니다. 뭐가 큰 그림의 특징만 눈여겨 보시면, 뒤에 다시 설명드리겠습니다.\n스쿼트는 일단은 엉덩이 운동으로 저는 "개인"적으로 생각합니다. 스쿼트를 어떤것으로 하든 다음날 허벅지에만 통증이 있고, 운동하는 과정과, 운동후에 엉덩이는 존재감이 안 느껴진다면, 제대로 안되고 있다고 생각하시면되고, 안전하게, 고중량을 들수있는 길도 당장은 닫혔다고 생각을 하셔야합니다. 이유는 무릎과 허벅지를 중심으로 가다보면, 자세가 무너지기가 쉽고, 스쿼트로 매번 강력한 느낌과 성과를 잘 못보는 분들은 고관절을 잘 쓰지 못하고 계시기 때문에 가급적이면 초반에는 스쿼트를 엉덩이 운동으로(그렇다고 런지처럼 자세를 변형하라는 얘기는 아닙니다) 취급하고, 점검하는 겁니다. 스쿼트가 무거운 무게를 쓸수있는 이유는 고관절의 엉덩이 신전기능을 주동력으로 사용하고 있기 때문입니다. 그것도 모자라 온몸으로 존재감을 과시하기위해 엉덩이가 잘났다는 것을 보여주는 운동이 데드리프트입니다.\n하체중심의 컨벤셔널조차, 스쿼트보다 허벅지 비중을 더 낮추고도 난 더 무거운 무게를 소화할수 있어.....하는 것이 바로 "둔근"입니다. 따라서 성공적인 스쿼트는 하고나면 다음날 의자에 앉을때 엉덩이가 멍든것처럼 욱신거려야 정상입니다. 과장되지만 스쿼트의 성공 지침으로 사용하기 손색없습니다.\n두종류의 명확한 구분이 필요한 스쿼트를 서로 두루뭉실하게 나누지 않고 하다보면, 바는 하이바로 메고, 나머지는 로우바 기준으로 몸을 다뤄야 하기 때문에 불필요한 통증, 혹은 위험한 자세가 연출됩니다. 그래서 아래의 스쿼트를 망치는 단골 메뉴를 보시겠습니다.\n스쿼트를 할때 가슴을 편다? 맞는 말입니다. 허리를 편다? 맞는 말입니다. 무릎이 발끝을 안넘는게 좋다? 반은 맞습니다.\n그러나 어떤스쿼트냐에 따라 틀립니다. 조금은 관용을 둘수 있습니다.\n첫번째 그림은 맞는 그림이고, 두번째는 틀린 그림일까요?\n우선 첫번째 사진에서는 하이바와 로우바 모두 무릎이 발을 넘지 않습니다. 좋은 자세입니다. 그런데 아래는 무릎이 발을 과도하게 넘어갑니다. 아주 위험해 보입니다. 그런데 두번째도 저 개인적으로는 그렇게 위험하다고 생각하지 않습니다. 이유는 첫번째에서 교과서적인 자세를 위한 조건이 다 들어가있고, 아래 사진은 나름 그것과 다르지만 가슴과 허리를 잘 폈고, 고관절도 잘 이용됬다는 점입니다.\n공통적으로 허리가슴은 잘 펴졌지만, 위에 사진은 보폭이 바깥으로 넓게 벌어져있고, 상체 기립각은 하이바와 로우바임에도 그리 극명하게 차이나지 않습니다 즉 하이바 치고는 조금 깊게 숙였기 때문에 무릎을 지킬수 있었던 것이고, 아래 사진은 상체 기립을 하이바의 특징에 맞게 거의 일어선 상태로 사용했기 때문에 무릎이 앞으로 나갔습니다. 하지만, 엉덩이 관절이 힘을 잘 부담하고있으면 무릎이 나가는 건 그 다음 문제입니다.\n위에 사진을 보시면 상체가 거의 수직에 가깝게 일어나 있는 상태가 보이실겁니다. 이것이 하이바 스쿼트로 하이바 스쿼트는 로우바보다는 무릎이 앞으로 나갈수 있습니다.\n그런데 무릎이 나가지 않고, 허리와 가슴을 펴야한다는 생각때문에 하이바 스퀏을 하면서도 상체 기립각을 많이 죽여서 엉덩이를 더 뒤로 빼고 "하이바 로우 스쿼트"를 시전하십니다. 얹을수있는 제일 위에 다가 바벨을 얹고, 상체를 많이 숙이니까 더 아프게 느껴지고, 허리도 중량에 비해 많은 부하를 요구받으니까 부상위험이 높아집니다. 바의 위치를 바꾸고 이름을 붙이는 것이 운동의 정체성이 아니라 바의 위치에 따라 이상적으로 힘쓸수 있는 자세와 각도등을 설정하기 때문에 운동의 종류가 나뉘는 겁니다. 그래서 하이바로 스퀏을 하는 보통의 보디빌딩 식에서는 가급적이면, 하이바 스퀏의 특징에 맞게 상체의 기립 각도, 무릎과 발목의 각도등에 대해서 어느정도 따라가주면서 운동하는게 큰부상, 작은 잘잘한 부상이나 이상징후 안 만나고 오래도록 운동하는 비결입니다. 저는 그래서 무릎이 아파본적이나 허리가 아파본적은 없습니다.\n이것도 스쿼트를 할때 하이바나 로우바와 상관없이 무릎의 위치를 필사적으로 발끝으로 고정하다보면, 가끔 다리가 길고, 특히 발목 유연성이 낮으신 분들은 십중팔고 엉덩이가 뒤로 더 빠집니다. 왜냐하면 무릎 위치를 묶어 버리면 조절해서 동작을 만들만한 요소가 엉덩이밖에 안남게되지요.\n그래서 엉덩이를 뒤로 빼면......외형은 같지만, 올바른 로우바 스쿼트로 앉는 것과 비슷해도 엉덩이를 뒤로 뺀것과는 다릅니다. 그럴경우 고관절이 뒤로 빠지느라 힘을 쓸만한 포인트를 놓치기 때문에 무릎은 펴지고, 엉덩이는 펴지지 않기 때문에 앞으로 치받치듯 동작이 만들어집니다.\n진짜 위험성은 어느때보다 허리에 대한 압력이 부담스러워지는 이때에 쌩으로 허리힘으로 뽑아서 상체를 일으키기 때문에 허리다치기에 이상적인 조건이 된다는 점입니다.\n또하나의 부작용으로는 엉덩이가 뒤로 빠지면 무릎건강에는 괜찮은가? 그것도 아닙니다. 이유는 엉덩이가 뒤로 빠지면 스쿼트하느라 멘 중량을 허벅지만 부담하기 때문에 둔근의 강력한 힘을 빌리지 못합니다. 그렇게되서 쌩으로 허벅지가 부담을 고스란히 가져오면, 결국엔 허벅지도 운동은 시키니 해야겠고, 그렇다고 대퇴사두 힘만으로는 구조상 지금 중량을 소화시키지 못하겠고,....그러니 무릎으로 부담을 밀어부칩니다.\n그렇게되면 관절이 부하의 상당수를 떠 맏기 때문에 당장 부상은 없지만, 이후에는 무릎에 이상신호가 생기고, 스쿼트 시행기간에 비해 적당한 성과가 따라오지 못합니다. 한마디로 엉덩이를 과도하게 뒤로 빼면 스쿼트는 일순간에 "새는 바가지"운동이 됩니다. 바벨을 메고 엉덩이를 뒤로 많이 뺀 실패한 스쿼트 동작은 무릎을 가장 심하게 망칠수 있는 주원인이 됩니다.\n운동을 망치는것은 프로그루스테스(자기보다 크면 발목을 자르고, 작으면 늘리는 그리스 신화속의)의 침대처럼 억지로 나를 다른데에 끼워맞추는겁니다.\n초보는 기본기에 충실하되 그 이유에 대해서는 알고있어야 합니다.\n3 풀스쿼트와 무릎(근방추)\n자 이쯤 되어 다시 한번 정리를 해보겠습니다.\n하이바 스쿼트:바를 승모근 상부에 올리는 것으로 상체 기립각이 크고, 무릎이 허리와 가슴을 편 상태에서 조금 앞으로 나갈수도 있습니다.\n허벅지가 로우바보다 강조되고, 중량은 로우바보다는 좀 낮습니다.\n로우바 스쿼트:바를 하이바보다 거의 흘러내릴듯 많이 아래로 내린것으로 당연히 상체를 조금더 숙일수 있기 때문에 고관절이 깊숙이 숙여집니다.\n이때문에 둔근과 허벅지 후면이 더 활성화되어 참여율이 좋고, 보다 무거운 중량을 소화하는데 유리합니다. 바를 얹는 시작자세부터 상체가 좀 굽습니다.\n요런 간단한 특징을 접하시고나면 아~~ 풀스퀏하기에 괜찮은건 프런트나, 하이바스퀏이겠구나...하시는게 맞습니다.\n그리고 하이바 풀 스퀏에 관한 간단한 팁입니다. 보다 복잡하고 어려운 이름과 이론을 끌어대는 것을 줄이기위해 풀 스퀏의 리듬감과 성패 요인에 대해 설명드립니다.\n조금 무거운 바벨을 메고, 풀 스퀏을 합니다.\n1 내려갈때 운동의 고른 자극과 풍부한 네거티브 자극을 위해 천천히 내려가서, 풀스퀏을 합니다. 물른 아래로 충분히 내려간 최대 이완지점에서는 잠깐 몇초간 쉬었다가 올라옵니다.\n2 다른 방법으로는 천천히 내려가지만, 최대이완지점. 즉 허벅지가 수평보다 내려가서 최대이완지점에 다다르는 짧은 구간은 마치 힘을 쭉 빼고 확 주저 앉는것처럼 반동스냅을 주었다가 일어납니다.\n어떤쪽이 풀 스퀏에 적합할까요? 보통 10회반복 중량을 기준으로 한다고해도 풀스퀏은 후자쪽을 이용해야 제대로 완성도가 나옵니다.\n무릎 주변으로 형성되있는 기본적인 신전에 대한 특수한 수용체의 고유한 특성 때문입니다(반대로 천천히 내려갔을때 주저앉히는 것도 비슷한 반사신경이 있습니다)\n무릎에 힘을 빼듯 스냅을 주어 튕기는 동작은 매우 위험해보이지만, 몸에서는 이러한 자극을 위험상황으로 감지해서, 주변의 방해통로를 닫고, 신전에 도움이 되는 근육이 순간적으로 힘을 낼수 있게 도와줍니다. 이런 흐름은 벤치나, 데드에서도 나옵니다. 데드할때 바를 바운스하면, 범퍼 플레이트가 아닌한 100킬로 후반대 바벨을 바운스로 들어올리는것은 상식적으로 이해갈일이 아닙니다, 그런데 마치 바운스로 튕겨서 올라오듯 내힘이 아닌듯한 탄력을 붙여주는 것이 바로 이러한 근방추의 역할입니다. 그렇다고 내려꽂듯 확 하는것이 아니라 평소에 무릎 주변까지 잘 발달이 되도록 충분한 완전가동범위로 운동을 해주면서 이용합니다.\n자~~그럼 정리 들어갑니다.\n*스쿼트 참 좋은 운동입니다. 두말할 필요 없습니다.(이젠 듣기 싫어서라도 한다.......!!!)\n*바를 얹을때는 보디빌딩 기준 하이바는 승모근 위에 얹되, 바를 얹기전에 이미 견갑골을 좀 조여주시고, 손은 그때까지 느슨하게 잡습니다.\n등이 꽉 조여졌다는 확신이 들었을때 간격 다시한번 조여주시면서 그립을 꽉 감습니다.\n단 바를 세팅할때는 호흡을 크게 들이마셔 흉곽이 확장된 상태에서 해야되는겁니다.\n날숨에서하면 흉곽이 주저앉아있어서 일어서고나면 허리가 덜 펴지거나 자연스럽게 힘이 안들어가 있습니다.\n*바를 제 위치에 잘 얹고 등이 쪼여지면, 가슴펴기, 허리펴기는 이미 저절로 됩니다(잊어버립니다. 바람에 몸을 맡겨~~~).\n이제는 올바른 보폭을 생각할때입니다. 보폭은 어깨보다 조금 넓게, 발끝은 맨몸으로 앉았다 일어서기를 여러번해보고 제일 이상적인 상태를 기억했다 그대로 합니다.\n*제일 중요한것! 어떻게 앉았다 일어나는가입니다. 이건 가끔 핸드폰으로 본인의 엉덩이 주변을 정확하게 측면동영상을 찍어서 수시로 확인합니다.\n내려갈때는 Dip즉 엉덩이가 뒤로 빠지면서 앉는것이 아니라, 바가 잘 얹어져서 가슴과 허리가 잘 펴진 상태에서 뒤로 눕거나, 앞으로 쏠리는 느낌없이 엉덩이 정확하게는 "회음부"가 바닥을 향해 가도록......엉덩이 골이 잘 열리도록. 내려가는 겁니다. 한여름에 땀이 찬 습한 상태에서 에어컨이 켜진 곳에서 스퀏을 한다 생각했을 때 아무것도 안입고 스퀏을 했더니 엉덩이 골이 오픈되면서 "똥꼬"가 시원해지는 그런 느낌입니다. 또 하나의 느낌 포인트는 엉덩이와 허벅지를 가르는 후면의 경계 부분이 충분하게 이완이 됬는지입니다. 옆에서 촬영해서 내려가는 마무리 동작에서 골반이 벌이 침쏘듯 말리면, 무릎이 너무 뒤로 갔거나, 허리가 아직 충분히 못 버티는 것이기 때문에 중량 낮추고 다시 자세연습에 들어고, 특히나 상체 기립각이 "하이바"에 맞춰졌는지 확인해봅니다.\n*풀 스퀏은 내려갈때 살짝 스냅을 줘도 좋습니다. 로우바로 풀 스퀏을 하려고하면 대개는 엉덩이만 더 뒤로 빠집니다. 그렇지만, 엉덩이와 허벅지가 맞 닿기 때문에 엉덩이가 뒤로 빠진건 모르고, 밑으로 내려갔다고 착각하기 쉽습니다. 프런트나 하이바로 하세요.\n*다른거 다 했는데도. 하이바에서 엉덩이가 충분히 못내려가면, 종아리 유연성이 떨어져서 일수도 있습니다. 제일 좋은건 제가 이전글에 올린 종아리 운동을 할때 같이 스트레칭겸 가동범위를 챙겨주는 것이고, 아니면 아래와 같은 스트레칭 자주 해주십니다.\n자 이제 나머지는 오~직 열심히\n출처 : 이종격투기카페\n2Q==.jpeg [File Size:6.0KB/Download:479]\n9k=.jpeg [File Size:11.7KB/Download:360]\n211B954E52EF813C033369.jpeg [File Size:9.7KB/Download:498]\n221C034E52EF560328886B.jpeg [File Size:7.4KB/Download:428]\n234E473952EF6FCD2C3DDB.jpeg [File Size:21.2KB/Download:433]\n236C4F3452EF3E8911DFCE.jpeg [File Size:48.5KB/Download:606]\n236F744D52EF5B2938D703.jpeg [File Size:12.0KB/Download:645]\n240DA54D52EF52212A2145.jpeg [File Size:8.3KB/Download:553]\n243D094D52EF54632584EF.jpeg [File Size:9.0KB/Download:752]\n270EED4C52EF642F341C98.jpeg [File Size:7.0KB/Download:322]\n2159B24A52EF4F0112C53D.jpeg [File Size:9.0KB/Download:520]\n2173DD3452EF3E8A0ECED7.jpeg [File Size:41.7KB/Download:420]\n2259A84E52EF4CF20A4A6C.jpeg [File Size:10.6KB/Download:367]\n2356C03352EF379713C17A.jpeg [File Size:11.1KB/Download:475]\n2405F83752EF6FA2282BF7.jpeg [File Size:101.6KB/Download:552]\n2466F24852EF49F3183DC1.jpeg [File Size:10.0KB/Download:357]\n2476F94852EF49F30FC323.jpeg [File Size:5.4KB/Download:360]\n2627FA4C52EF53FB064FF5.jpeg [File Size:9.2KB/Download:642]\n1238139_10153933854905121_1168805657_n.jpeg [File Size:56.4KB/Download:489]\n1619583_728088087225933_1192750397_n.jpeg [File Size:63.7KB/Download:457]\n1888460_10153930351665121_1495039651_n.jpeg [File Size:55.6KB/Download:633]\n1922014_10153933800425121_613148772_n.jpeg [File Size:76.5KB/Download:475]\n1969241_10153931724710121_1330922486_n.jpeg [File Size:83.6KB/Download:725]\n2262704D52EF52213DEEB8.jpeg [File Size:27.7KB/Download:434]\n2533563452EF3E8928EDF1.jpeg [File Size:45.2KB/Download:370]\nbfb542d30c9fc9fc0ec7855df6a104be.gif [File Size:2.78MB/Download:383]\ne21acb05ec6b20fd06a4800e639b5ffc_guZHFwbsMR.jpeg [File Size:44.2KB/Download:409]\nimages.jpeg [File Size:5.2KB/Download:331]\n236C4F3452EF3E8911DFCE.jpeg [File Size:48.5KB/Download:419]\n11212.jpeg [File Size:7.0KB/Download:413]\n역시 난 아이큐가 두자리다..\n열번을 봐도모르겠구 나...ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ\n엄마 내 머리 왜 이래..\n김성환선수의 비시즌 3분할 스쿼트 영상에서 본듯하네요.. 그립폭을 좁게..\n잘 읽었습니다 ^^;;;\n생초보라, 하이바로우바 개념도 없었고, 막무가내로 하고있었는데 도움 많이 받았습니다~\n70%는 틀린 글입니다. 마크리피토의 스타팅 스트렝스를 보시면 로우바와 힙드라이브가 무엇인지 설명되어 있습니다.\n정말 전문성 있는 좋은 글 잘 읽었습니다.\n제가 다리모아 쪼그려 앉기가 안될정도로 아킬레스건의 길이가 짧습니다.\n이럴 경우에는 어떻게 스쿼트 하는게 좋을까요?\n천천히 읽고 또 읽고 일단 스크랩 ㅋ\n요즘 스쾃 자세에서 자꾸 묘하게 의문이 생겼는데 내일 운동하면저 자세 한번 다잡아 봐야겠네요 ^^\n넵 읽어보시면 도움될거에요~\n이거 너무도 좋은 글이네요...\n시간될때 천천히 읽어보세요~ㅎㅎ\n87927\t 아이유 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.17\n87926\t 손나은 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.17\n87925\t 사나 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.17\n87924\t 수지 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.17\n87923\t 쯔위 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.17\n87922\t 아이유 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.17\n87921\t 센터에서 용품 어디에 두고 운동하세요? \t 브레닌 2017.07.17\n87920\t 드로우즈 입고 운동하고 싶다..... 전문가되고파 2017.07.17\n87919\t 팔꿈치가 쑤시는 군요 \t 9년째운동중 2017.07.17\n87918\t 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 \t kkimssi 2017.07.17\n87917\t 신개념 폭행 풍선나라 2017.07.17\n87916\t 황철순 선수 궁금증 \t 이지이 2017.07.17\n87915\t 채영 \t 아오오옭 2017.07.16\n87914\t 모모 \t 아오오옭 2017.07.16\n87913\t 다현 \t 아오오옭 2017.07.16\n87912\t 나연 \t 아오오옭 2017.07.16\n87911\t 사나 \t 아오오옭 2017.07.16\n87910\t 미나 \t 아오오옭 2017.07.16\n87909\t 글지울게요 \t 캠인더빌딩 2017.07.16\n87908\t 사나 \t ★JUSTFOCUS 2017.07.16\n흔한 서양av배우 찾기.\n팬서비스 확실한 BJ들\n속옷 피팅모델 하늘\n골반과 비율의 중요성\n먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함)\n10월 스폰서쉽 BF닭\n시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰\n벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정)\n카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기!\n홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉\nVersa Grip(베르사그립) 후기\n한국쇼핑몰 성풍 SPI 할인중이네요\n강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요\n[스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1\n남성의 체지방 % 변화 모습\n홍지원 선수 그리고 김동호 선수


[OSEN=하수정 기자] '시실리2km' '차우' '점쟁이들'로 한국영화사에 한 획을 긋고 확고한 마니아 층을 형성하고 있는 신정원 감독이 이정현, 김성오, 서영희, 양동근, 이미도 등의 개성 넘치는 배우들과 함께 신작 '죽지않는 인간들의 밤'을 선보인다.\n영화 '죽지않는 인간들의 밤'은 주인공 ‘소희’가 친구 ‘세라’, ‘양선’ 그리고 탐정 장소장과 함께 수상한 비밀을 가진 남편 ‘만길’을 죽이기 위해 뭉쳤지만 예상치 못한 상황을 맞게 되는 이야기를 그린다. '죽지않는 인간들의 밤'의 연출을 맡은 신정원 감독은 시실리라는 마을에서 벌어지는 코믹 소동을 그린 '시실리 2km'와 변종 멧돼지의 습격 '차우', 작은 섬에서의 귀신과의 전쟁을 그린 '점쟁이들'과 같은 작품을 통해 코믹 호러의 귀재로 자리매김한 감독이다. '죽지않는 인간들의 밤'을 통해 더욱 진화된 연출력을 선보일 예정이다.\n더불어 비교 불가한 연기 스타일로 스크린의 색을 더하는 배우들의 조합도 이색적이다. 지난 7일, 3살 연하의 대학병원 정형외과 전문의와 결혼식을 올린 이정현은 '죽지않는 인간들의 밤' 촬영에 돌입했다. '명량' '군함도' '성실한 나라의 앨리스'에 참여하며 청룡영화상 여우주연상을 수상해 연기력을 인정받은 이정현은 ‘소희’ 역을 맡아 순정파 아내에서 독기 품은 모습까지 선보일 예정이다.\n'죽지않는 인간들의 밤'의 메인투자사인 TCO㈜더콘텐츠온은 2012년 설립 후 '라라랜드' '너의 이름은.' 등 1200여 편에 달하는 디지털 배급은 물론 '킬러의 보디가드'와 같은 외화도 공동배급을 이어오며 영화시장에 진입한 회사다. 올해부터는 본격적으로 한국영화 사업을 시작하며 첫 영화 '내안의그놈'으로 191만 명을 기록하며 2019년 새해에 큰 사랑을 받았다.\n또한 다가올 올 여름 극장가를 시원하게 할 공포영화 '암전'을 준비하고 있어 주목된다. TCO㈜더콘텐츠온은 “관객이 함께 웃고 즐길 수 있는 영화를 지향한다. 그렇기에 세 번째 영화 '죽지않는 인간들의 밤'은 당사와 가장 적합한 작품이라 판단되고, 함께 할 수 있게 되어 매우 기쁘다”며 지난 15일 크랭크인한 기쁨을 전했다.\n스토리, 감독, 배우의 조합까지 무엇 하나 평범하지 않은 영화 '죽지않는 인간들의 밤'은 2019년 하반기 개봉 예정이다./hsjssu@osen.co.kr


입력 2019.02.10 00:00 조회수 717회 댓글 0개 교계/교회 일반\n<목회와 신학> 창간 30주년 기념 세미나가 ‘한국 교회 예배 톺아보기’를 주제로 오는 18일 오후 1시 30분부터 서울 서빙고 온누리교회(담임 이재훈 목사) 두란노홀에서 열린다.\n이 세미나는 지난 2017년 6월부터 2018년 12월까지 <목회와 신학>에 연재된 ‘안덕원 교수의 예배 탐방기’에 대한 현장 강의이다.\n등록비는 1만원이며, <목회와 신학> 정기구독자는 무료다.\n<목회와 신학> 측은 하반기 ‘한국 교회 설교 톺아보기’ 세미나를 진행할 예정이다. ‘톺아보기’란 샅샅이 톺아 나가면서 살핀다는 의미다.


권민아 “AOA 언팔로우 이유? 설현·찬미, 그냥 방관자” (전문) : 네이버 포스트\n권민아 “AOA 언팔로우 이유? 설현·찬미, 그냥 방관자” (전문)\n2020.08.06. 14:46913 읽음 비밀글\n▲ 권민아가 AOA 설현, 찬미를 언급하며 서운함을 토로했다 / 사진: FNC엔터테인먼트 제공\n[베프리포트=김주현 기자] 인기 걸그룹 AOA(에이오에이) 전 멤버 권민아가 설현, 찬미의 인스타그램 계정을 언팔로우한 까닭을 설명했다.\n권민아는 6일(오늘) 오전 자신의 소셜 미디어에 “DM(다이렉트 메시지)으로 멤버들과 왜 언팔했는지 물어보시거나 욕을 하시거나 해명을 해 달라고 하시는 분들이 많은데 말씀드리겠다. 내가 욕먹을 행동한 건 아닌 거 같아서”라고 말문을 열었다.\n그는 “저는 김씨(설현)를 원래 되게 아꼈던 친구였는데 신씨(지민)의 절친이라는 이유만으로 다가가지는 못하다가 걱정이 돼서 진심어린 조언도 해주고 진심으로 걱정했다. 당연히 제가 신씨 언니(지민) 때문에 힘들어 했던 거 모든 멤버가 알고 있었고 끝에 이야기 나눌 때 김씨는 ‘자기는 아무렇게나 되고 상관이 없고 그냥 이 상황이 싫다’고 했다”고 밝혔다.\n이어 “제 입장에서는 똑같은 방관자였기도 하고 그 말도 서운했다. 다른 김씨 동생(찬미)은 마지막에 다 같이 신지민 언니랑 사과 같지도 않은 사과하러 온다고 왔을 때 그때 한다는 질문이 ‘좋았던 추억은?’이라고 묻더라. 어려요, 그 친구”라고 말했다.\n아울러 “서 언니(유나)는 절 진심으로 아껴주고 생각해준 건 맞지만 그 아무도 신지민 언니 앞에서 누구 하나 나서 준 사람 없다”면서 “신 친구(혜정)가 그나마 언니(지민)에게 ‘왜 기억을 못 해 나도 알고 다 아는데’라며 그리고 저 보고도 ‘사과 받을 거면 똑바로 받으라’고 했다. 근데 사과를 제대로 해야지 말이지”라고 덧붙였다.\n권민아는 “김씨 친구들은 충분히, 특히나 절친 그 친구는 충분히 방관자라는 생각이 들어서 팔로우를 제일 먼저 끊었고 나중에는 AOA 기억을 점점 지우고 싶어서 (팔로우를) 다 끊었다”고 강조했다.\n이날 권민아는 다시 한 번 극단적 선택을 시도했다며 손목 상처가 담긴 사진을 공개해 팬들의 걱정을 샀다.\n한편, 권민아는 지난달 3일 AOA 활동 당시 지민에게 괴롭힘을 당해 극단적인 선택까지 시도했다고 주장해 논란의 중심에 섰다. 그는 부친상을 당해 대기실에서 울다가 지민에게 ‘너 때문에 분위기 흐려지니까 울지 말라’는 말을 들었다며, 이로 인해 신경안정제와 수면제를 처방 받았을 정도로 힘든 나날을 보냈다고 폭로했다. 이 여파로 지민은 팀에서 탈퇴했다.\n▲ AOA 출신 권민아가 멤버들을 "방관자"라고 표현했다 / 사진: 권민아 인스타그램\n이하는 권민아가 올린 전문이다.\n저 지금 자살시도 한 거 아니구요 한 한달 정도 전쯤에? FNC 관계자랑 연락하다가 한 행동입니다\n우선 신지민 언니 사건은 다들 아시니까 이해하실 거고 절친 김씨는 저 신씨 언니가 김씨 욕하고 험담처럼 이야기 할때도 동요한 적 한 번도 없습니다. 오히려 저는 김씨를 원래 되게 아꼈던 친구였는데 신씨의 절친이라는 이유만으로 다가가지는 못하다가 걱정이 돼서 진심어린 조언도 해주고 진심으로 걱정했었는데 당연히 제가 신씨언니 때문에 힘들어했던 거 모든 멤버가 알고 있었고 끝에 이야기 나눌때 김씨는 자기는 아무렇게나 되도 상관이 없고 그냥 이 상황이 싫다고 했었습니다. 제 입장에서는 똑같은 방관자였기도 하고 그 말도 서운했었구요.\n다른 김씨 동생은 마지막 다 같이 신지민언니랑 사과 같지도 않은 사과 하러 온다고 왔을 때 그때 한다는 질문이 좋았던 추억은? 이라고 묻더군요 어려요 그 친구. 그래서 잔소리를 하든 뭘 하든 냅뒀었고 어린 거 알지만 도무지 그 소리는 뭔 소리인지 모르겠더군요 앞에서는 그 언니 욕. 뒤에서는 그 언니 잘 맞춰주고 저는 이런 모습 물론 어찌 보면 사회생활 하는 거지만 잘 못하는 저로써는 진정성이 없어보였구 이해는 못했어요.\n그리고 서 언니는 절 진심으로 아껴주고 생각해준 건 맞지만 그 아무도 신지민 언니 앞에서 누구 하나 나서 준 사람 없습니다. 신 친구 그나마 언니에게 왜 기억을 못해 나도 알고 다 아는데 그리고 저보고도 사과 받을 거면 똑바로 받으라고 하더군요. 근데 사과를 제대로 해야지 말이죠.\n그냥 제 눈에는 맞아요. 누가 방관자라는 단어를 많이 쓰던데 김씨 친구들은 충분히 특히나 절친 그 친구는 충분히 방관자라고 제 입장에서는 생각이 들어서 팔로우를 제일 먼저 끊었고, 나중에는 AOA의 기억을 점점 지우고 싶어서 다 끊었습니다. 이 이유를 통해서 이해해달라는 말도 아니고 디엠 보내지 말라는 것도 아니고 이제는 제 입장 제 생각 그냥 솔직하게 말하고 싶어서 적었습니다.\n[베프SNS] 권민아 “AOA 언팔로우 이유? 설현·찬미, 그냥 방관자” (전문) - 베프리포트\n[베프리포트=김주현 기자] 인기 걸그룹 AOA(에이오에이) 전 멤버 권민아가 설현, 찬미의 인스타그램 계정을 언팔로우한 까닭을 설명했다.권민아는 6일(오늘) 오전 자신의 소셜 미디어에 “DM(다이렉트 메시지)으로 멤버들과 왜 언팔했는지 물어보시거나 욕을 하시거나 해명을 해 달라고 하시는 분들이 많은데 말씀드리겠다. 내가 욕먹을 행동한 건 아닌 거 같아서”라고 말문을 열었다.그는 “저는 김씨(설현)를 원래 되게 아꼈던 친구였는데 신씨(지민)의 절친이라는 이유만으로 다가가지는 못하다가 걱정이 돼서 진심어\n[베프SNS] AOA 지민 “멤버들과 민아에게 진심으로 미안... 후회·죄책감 들어” (전문)\n‘AOA 지민 폭로’ 권민아 측 “안정 찾고 휴식 중... 심리 치료 병행할 것” (공식입장)\n#설현 #찬미 #유나 #AOA #AOA설현 #AOA민아 #권민아 #권민아SNS #AOA지민 #FNC엔터테인먼트


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두통이 있지만 손에 약이 없다면 어떻게해야합니까? - 부상 - 2021\n두통은 자격이있는 치료가 필요한 다양한 병리학 적 신체 발달의 결과로 대부분의 경우에 나타난다. 다른 상황에서는 증상이 적절한 약물의 도움으로 완화됩니다. 다음은 두통이없고 약이없는 경우해야 할 일에 대한 정보입니다.\n두통은 신경질적인 소진으로 인해 종종 나타납니다. 사람들은 스트레스를 받고, 올바른식이 요법을 따르지 않으며, 감기에 걸리고, 많은 술을 마시고, 종종 압력에 문제가 있습니다. 이러한 상황에서 사람들은 진통제를 사용하고 복잡한 치료는 고혈압을 위해 처방됩니다.\n전문가들은 두통을 여러 가지 유형으로 분류합니다.\n두개골 안에 출혈.\n긴장 통증은 스트레스와 부상으로 발생합니다. 왕관에 압박감이 있습니다. 그런 경련은 마시고 나서 1 시간 만에 사라진다.\n증상은 머리의 어느 부분에서 편두통에 국한되어 있습니다. 메스꺼움과 현기증이없는 만성적 인 증상이 나타나지 않으며 밝은 빛에 대한 민감성이 나타납니다. 이 상태에서 환자는 최대 4 시간 동안 머무를 수 있습니다. 자기 치료로 인한 효과는 얻을 수 없다. 약물과 약초 팅크를 사용하면 증상을 없앨 수 있습니다.\n클러스터 통증은 남성의 경우 대부분 발생합니다. 이러한 질환의 증상은 감기 동안 기능 장애와 유사합니다. 머리의 특정 부분에 맥동 감각이 있고, 눈의 홍조와 코의 혼잡이 관찰됩니다. 증상은 주기적으로 나타나며 최대 20 분까지 지속될 수 있습니다. 이러한 증상의 원인은 밝혀지지 않았습니다.\n집중적으로 두통, 가려움증, 일시적인 동맥염의 우울증. 이러한 교섭은 종종 나이에 환자에게 영향을 미치고 약물의 부적절한 사용으로 인한 것입니다. 시력 저하시 문제가 발생할 수 있습니다. 스테로이드 제제는 치료 과정으로 사용됩니다. 두개골 내부에 출혈이 생기면 고통스러운 증세가 나타납니다.\n이러한 상태의 원인은 머리의 혈관 손상 일 수 있습니다. 문제가 발생하면 조만간 전문가에게 도움을 요청하십시오.\n종양이 아픈 감각을 동반 할 수 있습니다. 증상이 나타나면 종양이 확장된다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러한 상황에서 독립적으로 치료를 수행하는 것은 용납 될 수 없다. 기능 장애는 복잡한 종양학 과정에 기인하며 가정에서 제거 할 수 없습니다.\n두통은 수많은 원인의 결과로 나타납니다. 의사가이 자극적 인 요소를 결정할 때마다는 아닙니다. 공격은 두뇌의 혈관과 조직에서 신경 섬유의 자극 후 발생합니다. 증상은 강도, 위치 및 기타 증상에 따라 다를 수 있습니다. 혈관 질환에서 맥동성 통증이 나타나고, 과로의 배경, 예리한 자극 인자의 작용에 대한 감각이 악화됩니다. 고혈압 환자는 종종 후두 부위의 심 각과 아치 (arching) 감각에 대해 우려하고 있습니다. 고통을 억압하는 것은 두경부 조직의 긴장 때문에 발생합니다.\n삼차 신경 신경통은 감염성 과정으로 인해 종종 발생하는 강한 증상을 유발합니다.\n알코올 및 식중독 또한 심각한 통증을 유발합니다. 여성에서는 월경주기, 폐경이 두통에 강한 영향을 줄 수 있습니다.\n종종 사람들은 쪼개지는 고통에 대해 불평합니다.\n기능 장애의 제거 원리\n통증의 원인을 알아낼 수 있다면 경미한 불안이나 피로로 증상이 나타나기 때문에 진통제 이외에 취침 전에 발레 리아 원을 사용하는 것이 가능합니다. 의사는 방을 비우고, 작업이 앉아 있으면 15-20 분 안에 자세를 바꾸어 목에 운동을하도록 권합니다. 머리 마사지는 약물 사용 후 추가적인 도움을 줄 수 있습니다.\n압력이 높아지면 전문가가 권장하는 약물을 사용하여 신체의 평온을 유지할 수 있습니다. 때로는 따뜻한 스카프를 머리에 매고 몇 시간 동안 수평 위치를 잡는 것이 도움이됩니다. 압력이 감소하면 붕대를 제거하고 차나 커피를 마 십니다. lemongrass와 Eleutherococcus에 근거한 약은 종종 도움이됩니다. 이 약물 몇 방울을 30g의 물에 희석합니다. 중대한 이득은 후두부 돌출부의 밑에 안마 지역을 가져온다.\n전통 의학은 다양한 강도의 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. Hypericum과 Valerian 허브가 자주 사용됩니다. 주입을 준비하려면 1 tbsp를 사용해야합니다. 거짓말하다 작은 허브, 끓는 물 30 ml를 부어. 보온병에서 이러한 성분을 약 3 시간 동안 요구할 필요가 있습니다. 2-3 주 동안 마셔.\n편두통을 치료하려면 머리를 따뜻하게 묶을 수 있습니다. 오늘날 의학에서는 편두통을 완전히 없애기 위해 약물을 제공 할 수 없습니다.\n알약없이 두통을 제거하는 방법\n차가운 압축 얼음을 사용하지 말고 냉동 식품, 야채, 수건을 싸서 사원에 부착하십시오.\n민트 오일은 사원의 마사지에 적합합니다. 이것은 구성 요소 덕분에 편두통 공격을 제거합니다. 긴장을 없애기 위해 신체, 어깨 및 목의 다른 부위를 마사지 할 수 있습니다.\n따뜻한 물은 증상을 멈추게하는데, 라벤더 기름 몇 방울이 필요합니다. 이러한 물에서는 다리를 찌를 수 있고, 혈류를 자극하고, 압력을 줄이고, 고통스러운 증상을 완화하고, 긴장을 풀 수 있습니다.\n로즈마리, 생강, 카모마일을 기본으로 한 달임도 도움이됩니다. 휴식을 취하고 차를 마셔야합니다. 이것은 두통을 다루는데 도움이 될 것입니다. 카모마일 차는 휴식을 촉진합니다.\n커피 음료도 유용 할 것입니다, 당신은 그들에게 레몬을 추가 할 수 있지만 그 금액은 자신을 다치게하지 않도록 온건해야합니다.\n때로는 물을 마시고 탈수증을 제거하기에 충분합니다. 때로는 보통 물이 두통을 치료하는 데 도움이됩니다.\n지압은 고통스러운 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 검지로 성전을 조금 눌러야합니다.\n머리는 스카프 또는 스카프로 묶어야하며, 이마에 단단히 묶어야합니다. 종종 두통을 없애는 데 도움이됩니다.\n좋은 수면은 또한 고통에 대처하는 데 도움이됩니다.\n두통 예방 방법 목록을 고려하십시오.\n알콜의 적절한 사용, 담배의 거절.\n휴식없이 컴퓨터에서 작업하는 것은 오랫동안 권장되지 않습니다.\n활동적인 운동이나 규칙적인 운동도 도움이됩니다.\n수면은 적어도 하루 8 시간을 소비해야합니다.\n머리의 근육 조직과 목의 관리는 뒤쪽에서 혈액 순환을 자극하고 신체에 진정 효과를줍니다. 대부분의 예에서 셀프 마사지를하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있으므로 보조자의 도움을받는 것이 바람직합니다. 긍정적 효과는 마사지 장치를 사용하여 얻을 수 있습니다.\n두통의 경우, 마사지는 다음과 같이 수행해야합니다 :\n작은 해바라기 기름을 데우고 천천히 목과 어깨, 머리 뒤쪽을 문질러 야합니다.\n10-15 분 동안 약간의 압력으로 쓰다듬어 칼라 영역을 반죽해야합니다.\n손을 씻고 머리 전체를 마사지하고, 반죽 운동을 사용하여 이마 측면에서 머리 뒤쪽으로 이동하고 사원에서 왕관에 더 가깝게 이동하십시오.\n생물학적 활성 부위가 자극되어야합니다.\n이 절차의 결과는 식물성 기름을 사용하여 수행 할 경우 표현력이 있습니다. 이 상황에서 세션을 마친 후에는 머리카락을 씻어 내고 콘트라스트 샤워를하고 온도를 부드럽게 조절해야합니다.\n마사지를 통해 두통에 대처하고 그 발생을 예방할 수 있습니다. 근육의 색조를 개선하여 문제 영역을 빈번하게 치료할 수 있습니다. 그것은 혈관을 강화하고 면역력을 향상시킬 수있을 것입니다. 조작은 일주일에 1-3 번 수행됩니다. 좌식 환자 및 최고의 좌식 생활 양식은 매일 그러한 절차를 수행해야합니다.\ncephalgia에 대한 전조는 특수 의약 음료의 사용을 요구합니다. 그들은 불쾌한 증상과 원인을 제거하는 데 도움이됩니다. 건강한 음료는 근육 조직과 혈관의 상태를 안정시키고, 신경계를 정상화시키고, 염증을 감소시킵니다.\n환약없이 두통을 제거하는 것은 적합한 방법입니다 :\n오레가노 차. 1 큰술 거짓말하다 말린 식물 2 tbsp 찐. 30 분 동안 주입 한 끓는 물. 상기 조성물을 여과하여 하루에 200 ㎖로 사용한다.\n크림슨 팅크. 딸기는 적포도주로 채워야합니다. 이 약은 3 주 동안 주입되어 여과됩니다. 그것은 음식 100ml에서 3 번 하루 전에 사용됩니다.\n두통을 없애기위한 전통적인 치료법은 증상을 완화시키는 진통제입니다. 치료 용량에서 약물은 통증과 민감성에 의해 악화되어 의식 작업에 문제를 일으킨다.\n두통, 약은 도움이되지 않습니다. 어떻게해야합니까?\n때로는 두통이 갑자기 발생합니다. 마치 꽉 끼는 바이스처럼. 물론, 당신이 가지고있는 약을 가지고 있다면 그것을 다루는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 불쾌한 감각은 종종 완전히 부적절한 순간에 발생하며, 그런 다음 그것을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 두통이 아프고, 약이 도움이되지 않습니다. 그러나 이런 식으로 상황을 떠나지는 것은 불가능하며, 행동하는 것이 필요하지만 어떻게 든 달라집니다. 그리고 오늘 우리는 인기있는 건강에 대한 독자들을 돕고, 두통이 있거나 알약이 없거나 도움이되지 않는다면 어떻게해야하는지 알려줍니다.\n마약이 도움이되지 않는다면 의사에게 즉각적인 방문이 필요한 이유임을 이해해야합니다. 원인을 밝혀 내고 그에 따라 행동하는 것이 중요합니다. 저녁에 통증이 왔을 때 의사를 방문하기 전에 무엇인가 할 수 있습니다.\n때로는 갑자기 굴러 다니는 두통을 이기기 위해 아주 간단하게 할 수 있습니다. 먼저 완전히 긴장을 풀어 봐야합니다. 편안하게 누워 눈을 감고 머리에서 모든 생각을 버리십시오. 1 시간 반 정도 기다리면 불쾌한 증상이 사라질 수 있습니다. 놀랍게도, 꽤 자주 휴식만으로 통증을 없애기에 충분합니다.\n마사지는 불편 함을 없애줍니다. 그리고 그것을 스스로 지킬 수 있습니다. 이마에서 머리 뒤쪽으로 부드러운 움직임으로 머리를 마사지하십시오. 그런 다음 귀에 가라 앉히고 머리 꼭대기에서 머리 뒤쪽으로 마사지하십시오. 천천히 목 부위에 가라. 또한 목 자체와 조금 매쉬.\n신선한 공기가 두통을 없애줍니다. 창문을 열고 방을 환기 시키십시오. 가능하다면 가장 가까운 광장으로 걸어 가십시오.\n심한 두통을 앓고있는 많은 사람들에게 평화와 조용함은 거의 없습니다. 실내 조명조차도 불편 함을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 나서 램프를 끄고 커튼이나 블라인드를 닫아야합니다. 가습기 나 일반 스프레이 건을 사용하거나 젖은 수건을 배터리 위에 걸어 공기 가습을 구할 수도 있습니다.\n두통을 없애기 위해 따뜻한 목욕을 준비 할 수 있습니다. 이상적인 선택은 라벤더 또는 레몬과 같이 물에 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가하는 것입니다. 페퍼민트 또는 마조람 오일을 사용할 수도 있습니다. 따뜻한 물에 약 1 시간 동안 누워 있지만 과열하지 마십시오. 물은 편안한 온도 여야합니다.\n뜨거운 샤워도 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 이 과정은 목과 머리 자체에 국부적으로 나타나는 근육 경련으로 인한 경련 통증의 제거에 기여할 것입니다. 그러나 뜨거운 샤워 후에는 초안이 통증을 증가시키고 근염을 유발할 수 있으므로 조심하십시오. 그러므로 철저히 닦아내고 목 주위에 무언가를 던져주십시오.\n어떤 상황에서는 감기에 걸리면 두통에 잘 대처할 수 있습니다. 이 절차는 통증이있는 부위에 국한된 혈관을 좁히는 데 도움이되며 고통스러운 맥박의 심각성을 감소시킵니다. 그것을 수행하기 위해, 당신은 가방을 가지고 얼음 조각으로 그것을 채운 다음 수건으로 감싼 다음 이마, 사원 또는 머리 뒤쪽에 붙일 수 있습니다. 물론 아이스 큐브 대신 냉동실의 모든 번들을 사용할 수 있습니다.\n집에 별표 봉숭아가있는 경우 두통은이 약이 잘 나타날 수있는 상태입니다. 템플과 코 부분에 작은 양을 적용하기 만하면됩니다. 그리고 단 몇 분 후에 한 쌍의 연고가 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.\n두통을 없애고 간단하고 효과적인 지압을 보내십시오. 활성 포인트에 영향을줌으로써 건강을 향상시킬 수 있습니다.\n- 활성 점 중 하나는 눈썹 사이의 영역에 위치하며, 코 다리가 점차 이마 영역으로 흘러갑니다. 세 번째 눈 가리개라고도합니다. 몇 분 동안 손가락으로 마사지하십시오.\n- 또한 두통을 다루는 것은 눈썹의 내부 기저부 근처에있는 포인트에 영향을줍니다. 그들은 대칭이며 동시에 마사지해야하지만 1 분이 넘지 않아야합니다. 시계 방향으로 누르면 해당 사이트에 쉽게 영향을 미칩니다.\n- 다음 사항은 비공유의 양쪽에 있습니다. 그러나 바로 옆에 있지는 않지만 조금 더 - 광대뼈 아래 부분의 우울증이있는 곳. 30 초 동안 강렬하게 마사지하지 마십시오. 1 분.\n- 두통을 쟁취하면 헤어 라인 뒤쪽에있는 포인트에 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 부위를 마사지하면 불쾌한 증상이 덜 두드러집니다.\n- 귀 위로 관자놀이 2 센티미터는 작은 포사입니다. 당신이 전두엽과 사원의 영역에서 통증이 걱정된다면,이 부분을 마사지하십시오. 머리의 양쪽에 동시에 작용하므로 마사지 효과가 극대화됩니다.\n- 머리에서 멀리 떨어진 지점, 즉 팔에있는 지점에 미치는 영향은 두통을 없애는 데 도움이됩니다. 엄지 손가락과 집게 손가락 사이, 손등에 있습니다. 양손으로 다른 손의 손가락으로 손을 감싸고 30 초 동안이 점을 마사지하십시오. 1 분. 그런 다음 다른 손으로 반복하십시오.\n두통이 나면 레몬 한 조각을 가지고 그것으로 사원을 문질러보십시오. 또한 좋은 선택은 민트, 로즈힙 또는 카모마일로 만든 향기로운 음료입니다. 이러한 음료는 진정과 진통제가 있습니다. 레몬 밤에서 차를 끓여서 꿀을 달고 따뜻한 작은 입 안에서 마실 수도 있습니다. 두통이 감소 된 압력의 배경에 대해 일어난다면, 충분히 강하고 달콤한 차 한 잔 마시십시오.\n물론, 두통이 정기적으로 발생하는 경우, 의사와 함께 발생 이유를 찾는 것이 좋습니다.\n비디오 "두통, 약이 없으면 어떻게해야합니까?"\n머리가 반으로 갈라지는 고통은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 때로는 그녀에게서 기요틴이나 잎 절개술을 제외하고 다른 구원이없는 것처럼 보입니다.\n물론, 알약은 구조에옵니다. 그러나 의사들 스스로가 말했듯이, 이것이 학대를당하는 최선의 방법은 아닙니다. 결국 대부분의 진통제와 많은 혈관 확장제는 에코 효과가 있습니다. 즉, 시간이 지남에 따라 자체적으로 공격을 유발합니다.\n그러므로 다른 알약을 삼키기 전에 두통에 직접 대처하십시오.\n게으른 사람들을위한 길 : 아무것도하지 말고 그냥 누워서 눈을 감고 완전히 침묵을 지키며 휴식을 취하십시오. 그것이 10 분에서 15 분 동안 기다리십시오. 이상하게도 대부분의 경우 작동합니다.\n이마에서 머리 뒤쪽으로 가볍게 쓰다듬어 머리 마사지를하십시오. 다음으로, 머리 꼭대기에서 귀로 그리고 머리 꼭대기에서 머리 꼭대기까지 가볍게 걷습니다. 그런데 목에 마사지하는 것을 잊지 마세요.\n방을 잘 환기 시키십시오. 또는 시간과 날씨가 허락한다면 신선한 공기로 산책하십시오.\n객실을 어둡게 (조명을 끄고 커튼, 블라인드를 닫음) 실내에 공기를 적셔보십시오. 가습기가 없다면 배터리에 젖은 헝겊을 걸면됩니다.\n라벤더, 레몬, 페퍼민트, 마요라나 등의 에센셜 오일 몇 방울을 가하여 따뜻한 (단 뜨거운 것은 아니지만) 목욕을하십시오. 향기로운 거품과 바다 소금은 환영합니다! 옵션으로 뜨거운 샤워를 기다리십시오. 이것은 목과 머리 뒤쪽의 근육 경련으로 인한 경련성 통증을 완화시켜줍니다. 다리의 겨자 목욕을 할 수도 있습니다 - 뇌의 혈압을 감소시킵니다.\n추위를 가라 앉히십시오 - 그들은 고통스러운 지역에있는 혈관을 수축시키고 고통스러운 맥동을 감소시킵니다. 다음과 같이 압축하는 것이 가장 좋습니다. 수건에 얼음 주머니를 싸서 이마, 사원 또는 머리 뒤쪽에 올려 놓습니다 (10-15 분 동안).\n나 마즈 위스키 또는 멘톨 연고 (보통 "발모 별표"가 할 것입니다) 또는 에센셜 오일 (바람직하게 감귤류 또는 로즈마리)로 머리 뒤.\n가스가없는 물 한 잔 마시십시오. 종종 경련은 탈수로 발생합니다. 더운 날뿐만 아니라 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 체육관에서 운동을하는 등의 일도 있습니다.\n미지근한 것을 먹어라. 수프, 죽. 불규칙한 음식은 종종 두통으로 이어집니다 - 이것은 혈당 수치의 변동 때문입니다.\n조용하고 즐거운 음악을 듣거나 재미있는 유머러스 한 프로그램을보십시오. 웃음뿐만 아니라 혈관 음색뿐만 아니라 우수한 진통제 - 즐거움 엔돌핀의 호르몬의 발전에 기여합니다.\n머리가 자주 아프고 의사가 위반 사항을 발견하지 못하면 끊임없이 자신의 머리에 가깝게 노란색 호박 2 개를 착용하십시오. 그것은 그것이 편두통을 제거한다고 믿어집니다.\n환약없이 두통을 제거하는 방법?\n머리가 아파요? 약을 마시고 싶지 않으십니까? 그렇습니다. 왜 알약을 한 번 더 마셔야하는지, 두통을 없애기위한 입증 된 방법을 시도해 볼 수있는 이유는 무엇입니까? 이 기사에서는 두통과 같은 불쾌한 통증을 없애는 가장 보편적 인 방법과 간단한 두통 예방 목록을 배웁니다.\n콜드 압축을 시도하십시오. 얼음을 넣고 냉동 식품 (예 : 야채)을 가지고 수건으로 싸서 사원이나 이마에 두는 것이 좋습니다.\n박하 에센셜 오일을 사용하여 사원을 마사지하십시오. 에센셜 오일은 그것에 함유 된 성분으로 인해 두통을 덜어줍니다. 긴장을 풀기 위해 어깨와 목과 같이 신체의 다른 부위를 마사지 할 수도 있습니다.\n따뜻한 물과 몇 방울의 라벤더 오일로 두통을 제거 할 수도 있습니다. 이 물에 발을 담그십시오. 다리에 혈액 순환을 강화하면 몸 전체에 걸쳐 압력을 낮추고 통증을 완화시키고 라벤더 오일을 진정시키는 따뜻한 물을 도움이됩니다.\n차 로즈 메리, 카모마일 또는 생강을 마셔 라. 휴식과 천천히 조용한 방에서 차를 천천히 마시십시오. 로즈마리 차는 두통을 예방하는데 도움이 될 것입니다. 카밀 밀 차 - 긴장을 완화시키고 통증을 완화합니다. 진저는 두통과 현기증을 치료합니다.\n커피도 당신을 도울 수 있습니다. 레몬과 함께 커피를 마셔야합니다. 커피를 남용하지 마십시오. 역효과를 낼 수 있습니다.\n물 한잔 마시고. 그렇습니다. 두통의 일반적인 원인이 탈수증이므로 도움이 될 수 있습니다. 따라서 단순한 물이라도 두통을 없애는 데 도움이됩니다.\n머리의 통증을 없애기 위해 지압을 도와줍니다. 아주 쉽게, 지금 너 자신을 위해 볼 것이다. 그래서 한 손의 엄지와 검지가 필요합니다. 이 손가락으로 두 번째 손의 엄지 손가락과 집게 손가락 사이로 피부를 감싸고 부드럽게 1-2 분 동안 마사지하십시오. 두 번째 손의 피부와 똑같이하십시오. 피부가 다 치지 않도록 부드럽게 마사지하십시오. :)\n임산부에게는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.\n스카프 또는 스카프로 머리를 매십시오. 스카프 또는 목도리를 가져 와서 이마에 단단히 매십시오. 이것은 종종 스카프에 와인 식초를 적셔 두통을 없애줍니다.\n또한 통증을 예방하는 좋은 방법은 수면입니다. 당연히 밤에만 적용 할 수 있지만 100 % 도움이됩니다. 그러므로 두통이 있지만 이미 잠을 자고 있다면 약을 복용하지 마십시오. 아침에는 괜찮을거야!\n두통을 예방하는 법\n나는 또한 짧은 것을주고 싶지만 두통을 예방하는 방법에 대한 유용한 목록을 생각한다 :\n알코올을 피우거나 남용하지 마라.\n휴식없이 오랫동안 컴퓨터에 앉지 마라.\n운동에 적극적으로 참여하거나 운동을하십시오.\n적어도 8 시간은 자지 만 최대 표시 시간은 10-12 시간을 넘지 않아야합니다. 그것은 나에게 보이지만, 모든 사람들에게는 다른 것들이 있습니다. 가장 중요한 것은 충분한 수면을 취하고 "수면"하지 않는 것입니다.\n이 기사가 두통과 같은 불쾌감을 잊어 버리 길 바랍니다. 행운을 빌어 요!\n알약이없는 두통에 대처하는 방법?\n환자의 10-15 %만이 상처를 입은 것은 전문적인 치료가 필요한 신체의 병리학 적 과정의 결과입니다. 다른 경우에는 적절한 약 또는 비 약물 섭취로 불쾌한 증상을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 두통이 있지만 알약이없는 경우, 조치 옵션은 감각의 본질과 발생 이유에 따라 다릅니다. 발현의 심각성을 약화시킬 수있는 많은 기술이 있습니다. 가장 효과적인 방법은 마사지, 한약, 열과 추위에 노출, 에센셜 오일 및 기타 자연 요법의 사용입니다.\n알약없이 두통에 대처하는 방법\n약물 남용 또는 비합리적인 사용은 남용의 두통을 유발할 수 있습니다.\n증상이 한 번 또는 반복적이지만 너무 뚜렷하지 않은 경우에는 의사가 약국 처방을 권합니다. 퇴출 후에는 전문가 방문을 통해 문제가 발생하지 않도록해야합니다.\n두통을 없애기 위해서는 다음이 필요합니다.\n신선한 공기 속에서 산책을하거나 통풍이 잘되는 조용한 그늘진 방에서 잠을 자도록 노력하십시오.\n아스 코르 빈산을 첨가하여 레몬 또는 물 한 잔과 함께 약한 녹색 또는 홍차를 마 십니다.\n감압 하에서 설탕 대신 꿀이 첨가 된 커피 또는 강한 홍차를 마시는 것이 더 좋습니다 - 이것은 저혈압의 경우 통증과 약점을 완화시키는 효과적인 수단입니다.\n뇌 영역은 종종 목 부위의 혈액 정체의 결과입니다. 온화한 목을 따뜻하게하는 것이이 경우 약을 먹는 것보다 효과적이며 증상을 몇 분 내에 완화시켜줍니다.\n나열된 접근법 및 기타 비 약물 조작으로 원하는 결과를 얻지 못하거나 그 효과가 일시적 일 경우 약 없이는 할 수 없습니다. 그러나 문제가 발생하면 먼저 이러한 방법에 의지해야합니다. 그들은 단순하고 접근 가능하며 전통적인 치료법의 효과를 증가시킬 수 있습니다.\n집 방법을 사용하여 고통에 대처하는 방법은 여기를 참조하십시오.\n머리, 목, 허리의 표면 조직과 근육의 연구는 혈액 순환의 정상화에 기여하고, 신체에 진정 효과를줍니다. 대부분의 경우 셀프 마사지로 긍정적 인 결과를 얻을 수 있지만 보조자의 도움을받는 것이 좋습니다. 좋은 효과는 특별한 장치와 마사지 기계의 사용을 약속합니다.\n지압에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.\n두통의 경우,이 계획에 따라 마사지 :\n약간 올리브 오일이나 해바라기 기름을 따뜻하게하고 목, 어깨와 등 뒤쪽의 손끝으로 문질러주십시오.\n가벼운 압력으로 스트로크를 사용하여 5-10 분 동안 칼라 영역을 반죽하십시오.\n머리 전체의 표면 마사지를하기 위해 손을 깨끗하게 닦고, 반죽 운동을가하십시오. 머리에서 이마로, 그리고 관자놀이 부분에서 왕관으로 옮길 필요가 있습니다.\n생물학적으로 활동적인 지점의 자극을 수행하십시오 : 눈, 귀의 구석, 후두부의 구멍, 눈 중앙의 광대뼈, 귀고리의 정점에서;\n가열 된 식물성 기름을 사용하면 절차의 효과가 더욱 분명해질 것입니다. 이 경우 세션이 끝나면 따뜻한 물로 머리를 씻고 급격한 온도 변화없이 콘트라스트 샤워를 준비해야합니다.\n마사지는 두통을 제거 할뿐만 아니라 그 발생을 예방합니다. 위의 계획에 따라 문제 영역을 정기적으로 치료하면 근육의 음색이 정상화되고 혈관벽이 강화되어 국소 면역이 강화됩니다. 조작은 일주일에 1-3 번 수행해야합니다. 좌식하고 조금 움직이는 사람들은 매일 나타납니다.\n이 기사에서 마사지의 이점과 가능한 위험에 대해 배우게됩니다.\n당신이 cephalgia에 감염되기 쉬운 경우, 당신은 자연적인 초본 음료를 준비하는 방법을 배워야합니다. 그들은 불쾌한 증상을 제거 할뿐만 아니라 원인을 제거합니다. 치료 마시는 혈관과 근육의 상태를 개선하고, 신경 계통을 진정시키고, 염증 과정을 숨 깁니다.\n알약이없는 두통을 없애기 위해 다음을 시도 할 수 있습니다.\n오레가노 차 - 끓는 물 2 컵을 마시고 따뜻한 장소에서 30 분을 주장하는 마른 수거 스푼. 이 균주의 조성은 하루에 200ml를 섭취합니다.\n나무 딸기 팅크 - 0.7 리터의 붉은 마른 와인을 반 잔의 열매에 부어 서늘한 어두운 곳에서 긴장을 풀고 3 주 동안 방치하십시오. 식사 전에 하루에 3 번 100ml 복용하십시오.\n양상추의 팅크 - 식물의 잎을 자르고, 2 컵의 끓는 물에 2 큰 술을 붓는다. 구성 요소를 섞어서 뚜껑 아래 2 시간 동안 잡고 변형 시키십시오. 취침 시간 2 시간 전에 유리 잔을 마셔 라.\n초크 베리 주스 - 하루에 3 번 3 큰술을 드십시오. 음료는 낮은 압력의 배경에서 머리의 통증을 제거합니다.\n버드 나무 껍질 주입 - 2 컵의 차가운 끓인 물로 짓 눌린 구성 요소의 스푼을 붓고 8-10 시간 동안 그대로 두십시오. 작은 부분에있는 낮에는 마셔 라.\nHypericum의 달인 - 2 컵의 끓는 물에서 수집 물의 스푼을 끓이고 저열에서 25 분 동안 질량을 유지하고 30 분을 고집하며 긴장 시키십시오. 3 번째 컵을 하루 3 번 복용하십시오.\n체계적인 치료를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 이러한 음료는 진단 후에 만 소비 될 수 있습니다. 단, 문제를 다루는 전통적인 방법과 결합해야합니다.\n편두통에 대한 민간 방법에 대해 배우게됩니다.\n두통이있는 환자의 상태를 완화하기 위해 고온 및 저온의 영향을 사용할 수 있습니다. 그러나 우리는 매우주의 깊게 행동해야합니다. 이미 팽창 된 혈관을 식히거나 긴장 시키면 문제가 악화됩니다. 방법을 적용한 후 처음 몇 분 동안 긍정적 인 효과가 없으면 잘못 선택되었음을 나타냅니다.\n신속하고 두통을 일으키는 간단하고 안전한 방법 :\n얼음 팩 - 수건에 얼음 조각을 싸서 몇 초 동안 이마 또는 맥동 사원에 붙입니다. 5-10 분 동안 반복하십시오. 차가운 작업 물을 오랫동안 피부에 누르지 마십시오.\n따뜻한 압축 - 따뜻한 물에 담긴 천, 삶은 달걀, 뜨거운 소금 주머니가 될 수 있습니다. 가장 자주 머리 뒤쪽에 5-10 분 동안 적용됩니다.\n따뜻한 물로 씻음 - 편두통 발작의 징후가 나타나는 데 도움이됩니다. 효과를 높이려면 따뜻한 물줄기로 머리와 목의 뒤를 대신 사용할 수 있습니다.\ndouche - 온도 변화가 부드럽고, 너무 뜨겁거나 차가운 물을 사용해서는 안됩니다.\n발레 리안 압축 - 제품의 액체 형태가 냉수와 혼합되어 치료 효과를 높이고 근육 긴장을 풀어줍니다.\n대조 효과 - 감기는 머리의 상단에 적용되고, 다리는 머리에서 혈액의 유출을 자극하는 따뜻한 물에 잠겨 있습니다;\n따뜻한 목욕 - 두통을 피하고 스트레스, 피로감 또는 과민 반응을 유발합니다. 페퍼민트 또는 라벤더 에센셜 오일을 물에 첨가하면 치료 효과가 향상됩니다.\n고온 및 저온 실험은 심장 질환이 있고 혈압이 떨어지는 경향이있는 사람들에게는 금기입니다. 조작으로 원하는 결과가 나온다면 가능하면 1-2 시간 또는 적어도 몇 분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.\n두통을 멈추게 할 방법을 선택하면 감각의 유형과 출현 이유를 고려해야합니다. 극단적 인 경우에는 최적의 치료 옵션을 경험적으로 선택할 수 있습니다. 이 방법으로 증상이 완화되거나 강화되지 않으면 다른 조작으로 진행해야합니다.\n비 전통적인 방법과 두통에 대처하는 방법 :\n아로마 테라피 - 라벤더, 레몬 그라스 및 페퍼민트의 에센셜 오일은 서로 다른 성격의 두부염에 효과적입니다. 합성 또는 발 목욕으로 목욕을하고, 위스키에 제품을 문지르거나, 아로마를들이 마시면됩니다.\n카페인 섭취 - 두통이 고혈압으로 인한 것이 아닌 경우, 녹차 또는 홍차 한 잔, 천연 커피를 마셔야합니다. 이 음료는 카페인과 함께 진통제보다 더 나쁜 증상에 대처할 수 없습니다.\n머리띠 - 손수건을 취하여 와인 식초의 약한 용액에 적셔 서 짜내고 머리를 단단히 감쌀 필요가 있습니다.\n레몬 물 - 믹서기에 신선하거나 건조한 레몬 껍질을 갈아서 끓는 물 한잔을 부으십시오. 실내 온도가 될 때까지 구제 조치를하십시오. 면봉을 적셔 이마, 관자놀이 및 머리 뒤를 닦으십시오.\n흡입 - 한 잔의 물을 끓여서 사과 사이다 식초 한 컵을 부어 넣습니다. 2-4 분 동안 두 켤레로 호흡하십시오.\n씹는 바질 -이 방법은 자궁 경부의 골 연골 증으로 인한 증상이나 오랫동안 불편한 자세로 도움을줍니다.\n여러 유형의 두통을 다루는 방법을 배웁니다.\n나열된 접근법은 오래 동안 기다려온 안도의 증상을 완화시킬 수는 없지만 두통을 불러 일으킬 수 있습니다. 증상이 규칙적으로 나타나면 완전한 진단을 받고 불쾌감의 원인을 밝혀야합니다. 그렇지 않으면 상황이 악화되고 정서 장애의 배경에있는 정신 장애는 단지 그것을 복잡하게 할뿐입니다.\n머리가 아프고 집에 약이없는 경우 어떻게해야합니까?\n두통이 있습니까? 그러나 당신은 의약 치료에 의지하고 싶지 않지만 견딜 힘이 없습니다. 알약과 시럽을 사용하지 않고도 머리의 통증을 없앨 수 있습니다. 이것은 당신에게 에센셜 오일, 강한 차, 카페인, 허브 티, 신선한 공기 속의 산책뿐만 아니라 추위와 열을 도울 것입니다. 이 도구를 사용하는 방법 -이 기사를 읽으십시오.\n두통이 자주 느껴지면 에센셜 오일을 몸에 지니십시오. 이것은 쾌적하고 지속적인 냄새로 인해 즉각적으로 도움이되는 입증되고 효과적인 도구로서 좋은 분위기를 만듭니다. 에센셜 오일은 이마, 목, 사원 및 목에 찬 압축 형태로 적용해야합니다. 압축을 준비하는 방법? 시원한 물 100ml를 마시고 레몬, 카밀레, 라벤더, 페퍼민트와 같은 정유 혼합물 10 방울을 넣으십시오. 손에 그런 혼합물이 없다면, 손수건이나 냅킨에 라벤더 몇 방울을 넣고 15 분 동안이 향기를들이 마시면됩니다. 냄새가 나는 소금 믹스를 휴대 할 수도 있습니다. 집에서 이렇게 요리하는 것은 쉽습니다 : 2 tsp. 일반 소금, 라벤더, 레몬, 육두구, 올리브 (또는 해바라기) 오일을 몇 방울 떨어 뜨립니다.\n두통이 너무 심해서 성전으로 퍼졌습니다. 이 영역에서 라벤더와 레몬의 에센셜 오일을 섞어서 두통이 10 분 안에 사라집니다. 그러나 따뜻하고 심지어 고온의 목욕을 좋아한다면, 에센셜 오일을 물에 첨가하면 두통이 사라지고 편안하게 즐기십시오. 욕실에는 달콤한 오렌지, 박하, 재스민 또는 라벤더의 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다.\n차를 마시고 싶니? 왜 즐거운 티 파티와 동시에 두통 치료를 병합하지 않습니까? 아주 강한 홍차를 만드십시오. 설탕 대신에 꿀을 넣으십시오. 두통에서 벗어날뿐만 아니라 휴식을 취할 수있는 맛있는 아로마 음료를 받게됩니다 (뜨거운 차를 마시면 체온이 몇도 상승합니다).\n왜 차는 가혹한 두통 및 편두통을 도울 수 있습니까? 홍차 (검은 색, 녹색이 아님)에는 중추 신경계를 자극하는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 결과적으로 우리는 마약의 공격적인 효과를 제거하고 효과적인 민간 요법을 얻습니다. 차를 마신 후에 뇌는 많은 양의 산소를 섭취하고 점차 통증이 사라지는 것을 느끼며 몸이 이완됩니다. 혈관이 팽창되기 시작하면 심장은 혈액을 더 쉽고 빠르게 펌프질합니다. 홍차를 좋아하지 않고 오히려 독점적으로 녹차를 선호하는 경우 소량의 박하를 첨가하십시오 - 불쾌한 고통스런 감각이 물러나 기 시작합니다.\n조심스럽게 일반적인 인기있는 두통 치료법의 구성을 읽으십시오? 활성 물질로서, 당신은 카페인을 처음부터 보게 될 것입니다. 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 어떻게 카페인으로 머리를 아프게 할 수 있습니까?\n참고로! 카페인은 두통 치료제, 즉 Citramone, Panadol, Pentalgin, Tempalgin의 활성 성분입니다.\n카페인은 혈관을 수축시켜 머리의 통증이 사라지고 대신 맥동이 발생합니다. 이 효과는 매일 아침 커피를 마시는 데 익숙한 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 카페인은 커피뿐만 아니라 특별한 알약 형태로 마셔도됩니다. 그런 약 하나가 두통을 앓기에 충분하고, 편두통이 사라지고, 작업 능력이 향상되고, 피로감이 사라집니다.\n우리는 모든 두통 공격에 카페인 약이나 커피를 권장하지 않습니다. 아직도, 그것은 강력한 약입니다. 꿀이 든 초록색이나 홍차부터 시작하여 도움이되지 않으면 커피 한잔 가지 마시고 마지막 순간에 카페인 캡슐을 가져 가십시오.\n지압은 몇 분 안에 편두통을 제거하는 데 도움이됩니다. 손가락을 의식의 문에 두거나 다른 말로하면 목 뒤에있는 근육 (대략 중간)입니다. 이 지점을 몇 초 동안 누르고 2 ~ 3 분 후에 놓습니다. 통증이 있다면 누르십시오. 그런 다음 집게 손가락으로 눈썹과 가벼운 마사지 동작 사이의 영역을 느껴보십시오. 따라서 눈과 두통을 없애줍니다.\n달맞이와 약초 주입으로 두통 치료는 전통 의학에서 별도의 영역입니다. 그래서 치료를 위해 다음과 같은 처방을합니다 :\n크렌베리 잎, 린든 꽃, 나무 딸기 열매, 머위는 동등한 수량으로 끓고 500 ml의 끓는 물을 부으십시오. 저온에서 10 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오. 후 - 여전히 뜨거운 달이기를 걸러 내고, 각 고통스러운 공격과 밤에 예방을 위해 차를 마시고 음료수를 마신다.\n호손 및 발레 리아 누스 2 큰술 끓는 물을 부어서 20 분간 고집하고 각각 한 잔씩 가져 가라. 식사 후에는 달여서 마셔야합니다.\n페퍼민트, 모기, 발레 리안 제제 1 tsp. 보통의 홍차와 섞어서 보통의 차 음료로 양조한다. 맛을 위해 설탕을 첨가하여 한 번에 250ml 씩 섭취하십시오.\n머리가 멍하고 닫힌 방에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 종종 상처를줍니다. 정기적 인 산책과 숙면을 통해 공기가없는 방에서 많은 시간을 보내고 있기 때문에 두통이 걱정되는 지 확인할 수 있습니다. 그런데 콜드 압축은 사원, 이마 및 목의 불쾌한 감각을 치료하는 데 도움이됩니다. 강한 공격을하는 동안 이마에 얼음을 바르고 몇 분 동안 기다리십시오. 통증이 가라 앉지 않으면 목과 목 뒤로 압박을가하십시오.\n마지막으로 두통과 고혈압을 극복 할 수있었습니다. 나는 활성 이미지를 유지한다.


[데스크칼럼] 참기 힘든 바이든의 전략적 인내 - 이투데이\n조 바이든 대통령 시대를 맞아 미국 외교가 다시 버락 오바마 때로 회귀했다. 이를 여실히 보여주는 키워드가 바로 ‘전략적 인내’다. 뭐가 그리 좋다고 오바마 시절 별다른 성과도 없었고 오히려 실패했다는 평가를 받는 전략적 인내를 다시 꺼내 드는지 이해할 수가 없다.\n오바마 전 정권 때 전략적 인내는 대북한 전략을 가리키는 것이었다. 오바마 1기가 시작된 2009년 힐러리 클린턴 당시 미국 국무장관이 북한 핵 개발 위기가 일어났을 때 국제사회 지원과 평화적 수단을 병행해 북한의 자발적인 비핵화 결단을 유도한다는 의도로 전략적 인내를 처음 거론했다. 결과는 모두가 아는 것처럼 실패였다. 오바마의 8년 임기 동안 북한은 미국을 공격할 수 있는 능력을 개발했다고 주장했으며 핵무기 실험을 강행했다. 이에 조엘 위트 전 미국 국무부 북한 담당관은 외교 전문매체 포린폴리시에 “전략적 인내는 전략적 실수와 마찬가지”라고 꼬집기도 했다.\n문제는 바이든 대통령이 북한을 다루는 데에도 실패했던 전략적 인내 카드를 오히려 대중국, 더 나아가 아시아를 다루는 핵심 정책으로 확대했다는 사실이다. 젠 사키 백악관 대변인은 지난달 25일 브리핑에서 “우리는 중국에 일정한 전략적 인내를 갖고 접근하기를 원한다”고 말했다.\n이후 논란이 커지자 사키 대변인은 10일 자 일본 산케이신문과의 인터뷰에서 “전략적 인내라는 문구는 과거 특정 지역(북한)에 대한 정책적 접근을 묘사할 때 쓴 것”이라며 “인도·태평양 지역과 중국에 관한 포괄적 전략을 구축하는 데 전략적 인내 정책 프레임을 채택할 의도는 없다”고 해명했다. 이런 변명 자체가 바이든 정부도 전략적 인내에 대한 비판적 시각을 의식하고 있다는 것으로 풀이된다. 또 사키 대변인의 해명에도 바이든 정권은 이미 전략적 인내라는 방침에 따라 움직이는 것처럼 보인다.\n특히 쿠데타로 민주주의가 절체절명의 위기에 빠진 미얀마 사태에서 미국의 행동을 보면 의심이 갈 수밖에 없다. 미국 정부는 11일 쿠데타에 책임 있는 미얀마 군부 인사 10명과 기업 3곳에 대해 거래 금지와 자산 동결 등 제재를 부과했다. 그러나 별다른 효과도 없는 제재 카드를 꺼내면 미얀마 사태가 끝나겠는가. 미국이 미적지근하게 움직이는 동안 미얀마 군부는 장갑차를 배치하고 시위대에 실탄을 발포하고 곤봉 세례를 퍼붓는 등 강경 진압을 멈추지 않고 있다.\n미국의 미지근한 행동에 이해할 만한 여지가 있기는 하다. 미얀마와 중국의 연간 무역량은 2019년 약 170억 달러로 미국의 10배 이상이다. 미얀마에 대한 미국의 대외 원조는 지난해 1억8000만 달러로 인도주의적 수준에 그쳤다. 제재를 확대해 봤자 큰 영향을 미치지 못하고 오히려 미얀마가 중국과 더 밀착할 수 있다.\n그러나 미얀마 사태가 바뀌기를 가만히 앉아서 바라보고만 있어서는 안 된다. 이것이 무력시위를 벌이라는 의미는 아니다. 하지만 최소한 특사라도 보내야 하지 않겠는가. 남중국해 영유권 갈등에서 보듯 미얀마를 포함한 동남아시아 국가들은 중국의 부상과 그로 인해 종속되는 것을 그 어떤 나라보다 경계하고 있다. 이 점을 활용하면 미국은 동남아에서 중국을 더 효과적으로 견제할 수 있을 것이다. 전략적 인내 대신 전략적 개입이 필요한 시점이다.\n북한 문제에서도 과거로 회귀해서는 안 된다. 미국 싱크탱크 카토연구소의 테드 갈렌 카펜터 선임 연구원은 “바이든이 오바마 때와 비슷한 접근 방식을 채택하면 김정은이 북한을 본격적인 핵무기 강국으로 만들 것”이라며 “바이든은 의회와 안보 관련 관리들로부터 북한에 더 과감한 조치를 취하라는 압력에 직면할 것”이라고 내다봤다. 그러면서 “바이든 정부는 북한에 대해 ‘전부 아니면 전무’라는 접근 방식에서 벗어나야 한다”며 “한반도의 위험한 긴장을 완화하려면 북한과의 정상적 관계 구축을 위한 점진적이고 힘든 과정을 밟아야 한다. 한국 정부와도 대북 협상에서 긴밀히 협의해야 한다”고 조언했다. 그의 말에 전적으로 동감한다. 오바마의 전략적 인내도, 전임자인 도널드 트럼프의 톱다운 방식도 모두 실패했다. 바이든은 안일하게 케케묵은 전략적 인내에 집착하는 대신 제3의 길을 모색해야 한다.\n[부고] 허민호 CJ ENM 커머스 부문 대표이사 빙모상


추석 명절 귀성·역귀성 자제 – 김천뉴스, 김천의 희망을 쓰다\n끝나지 않은 코로나19 방역활동\n기사입력 : 2020.09.25 20:00\n감천면 이장협의회(회장 천병수) 회원 14명은 9월 24일 오전 추석 명절 귀성·역귀성 자제 홍보 및 코로나19 확산 방지를 위해 버스승강장 등 방역활동을 실시하였다.\n김천시는 추석 연휴기간 코로나19 확산 방지를 위해 지난 18일 추석맞이 일제 방역의 날로 대대적인 방역을 실시한바 있다.\n천병수 이장협의회장은 “추석 명절 귀성·역귀성을 자제하고 전파 고리를 끊어내 안전한 감천면을 유지하는데 협조해 주시기 바란다.”고 말했다.\n백선주 감천면장은 “이번 추석은 만남대신 전화로 마음을 표현해달라. 사람 간 접촉을 최대한 피하고 마스크를 반드시 착용해 주시기 바란다.”고 당부했다.\n자동등록방지 문자입력 57619


[프리즘] 크리스마스 선물\n너무도 추운 겨울을 지내고 있다. 이 정도 겨울 날씨야 당연하지만 마음의 추위가 그 어느 때보다도 매서운 한 해를 보내고 있다. 코로나 상황이 조금이라도 진정되면 운영하려고 주춤주춤 미뤘던 비교과 프로그램들을 마무리하는 분주함 속에 어느새 눈앞에 와 있는 새해에 깜짝..\n[홍석환의 3분 경영] 무슨 차이일까요?\n연말 건강검진을 다녀왔습니다. S 병원은 간호사가 호명하고 다음 장소로 안내합니다. 주사를 놓기 전에 마취 내지는 따끔할 것이라 말하고, 다음 장소에 대기 의자가 없으면 빈자리로 안내하며 기다려달라고 합니다. 사전 검진 내용을 안내하며 궁금한 점을 질문하면 친절하게 답..\n[염홍철의 아침단상 (1047)] 지식과 정보의 홍수시대, 과연 바람직한가?\n우리나라 국민들은 매우 유식합니다. 일단, 대학 진학률이 70퍼센트 내외로 OECD 국가 중에서 가장 높지요. 일반 국민들도 지자체나 대학에서 운영하는 평생교육 수강생들이 많습니다. 대전의 경우 대학, 시·구, 민간 등에서 평생 교육을 수강하는 사람이 시민의 31.6퍼..\n[사설]코로나에도 빛난 공공자원 개방 서비스\n비대면이 강조되는 사회 분위기 속에서 공공자원 개방과 공유 서비스에도 상당한 제약이 있었다. 전국 243개 지방자치단체 대상의 행정안전부 평가에서도 그러한 한계가 나타난다. 충남도, 경기 성남시, 서울 성북구, 대구 달서구, 경남 창원시, 광주 북구 등 21일 우수 지..\n[사설]병상 확보 등 물리적 역량 총동원을\n코로나19 환자가 병상이 없어 대기하다 사망하는 일이 잇따르고 있다. 생각하기조차 싫었던 상황이 어느새 눈 앞에 펼쳐지고 있다. 지난 2~3월 대구·경북 중심으로 확산됐던 1차 대유행 당시 숨진 2명을 제외한 6명은 이달 들어 숨졌다. 현재까지 총 8명의 사망자 중 5..\n[세금 이야기]배달료에 대한 세금계산서 이해\n코로나19로 인한 사회적 거리두기와 비대면(untact) 소비문화로 인해 배달이 늘면서 식품·외식분야의 배달 거래가 폭발적으로 증가하고 있다. 국내 양대 포털 업체인 네이버와 카카오가 배달시장에 뛰어드는 등 경쟁도 치열해 지고 있다. 이로 인해 주문채널인 배달 중개업과..\n[기고] "잊지 말아야 할 이름이 있습니다"\n얼마 전 뉴스를 통해 우리에게 익숙한 수인복을 입은 유관순 열사의 모습이 아닌 14살의 어린 유관순으로 추측되는 사진이 발견됐다는 소식을 접하고, 유관순 열사에 대해 다시 생각해 보는 계기가 되었다 유관순 열사는 우리 국민 대부분이 알고 있는 독립운동의 대표적 인물 중..\n[염홍철의 아침단상 (1046)]새벽을 사랑 한다\n새벽은 건강한 시간입니다. 충분한 휴식이 있은 후라 몸도 마음도 가벼운 상태지요. 소음도 없고 공기도 맑아 상쾌합니다. 새벽은 서민들이 뛰는 시간입니다. 물론 새벽을 잘 다스리는 '아침형 인간'은 유능하고 성공한 CEO들도 많지만, 그보다 고달픈 인고의 삶을 사는 사람..\n[홍석환의 3분 경영] 리더 한 명이면 충분합니다\n나를 힘들게 하는 직원 유형을 강의 때 종종 이야기합니다. 어떤 직원이 팀워크를 망치며 조직장을 힘들게 할까요? - 목표가 없고 성취감이 떨어지는 직원 - 매일 10분 지각하는 직원 - 신뢰가 안 가는 직원 - 남 탓하며 자신은 하지 않는 직원 - 불평불만이 많고 항상..\n[풍경소리]잉크(INC)로 쓰는 문제해결과 산학협력\n올해 새롭게 등장한 히트상품은 무엇일까? 바로 일상화된 마스크(KF 94)이다. 올 2월초 지인 기업을 방문해 교직원 선생님들과 생산라인을 살펴보고 마스크를 대량 주문하였다. 이 기업은 20번째 마스크 생산 기업이었다. 이후 9개월이 지난 11월말 기준, 마스크 생산회..\n[세상속으로]너는 말하라! 나는 듣고 싶은 것만 듣고 내 기준으로 판단한다!\n세상이 어지럽다. 말이 난무하고 논리가 말을 부추긴다. 분명한 사실이 존재하는데도 전하는 사람에 따라 내용이 달라지고 받아들이는 사람에 따라 평가도 틀려진다. 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 들으며 판단은 자기중심이 된다. 함께 하며 같은 방향만 바라보려는 사람..\n[시사오디세이] 대덕특구를 재창조해 과학혁신도시 대전을 만들자\n1973년 건설이 시작되어 1992년 준공된 대덕연구단지는 이제 3년 후면 50돌이 된다. 연구단지는 우리나라의 1인당 국민소득이 300달러도 안 되던 시기에 선진국을 추격할 기술과 인력을 집중 키우기 위해 건설됐고, 80~90년대 압축 성장기에 필요한 기술개발과 인재..\n[월요논단] 탄소중립국 선언과 RE100 이니시어티브\n12월 초순 우리 정부는 2050년에 탄소중립국이 되겠다고 선언했다. 탄소중립은 산업 생산 등 여러 활동에서 배출되는 탄소와 대기 중에서 흡수하는 탄소의 균형을 맞춘다는 것을 의미한다. 따라서 이번 선언은 탄소 배출의 저감과 함께 흡수 대책을 동시에 추진하겠다는 것으로..\n[사설]2020년 올해의 사자성어 '아시타비'\n'나는 옳고 너는 틀렸다.' 20년째 올해의 사자성어를 발표해 온 교수신문이 20일 처음으로 출전(出典) 없는 자구를 뽑아들었다. 항간을 떠돌던 신조어 '아시타비(我是他非)'를 고른 것이다. '내로남불'의 고급 버전이라니 유쾌하지는 않지만, 새해를 열흘 남긴 세밑에 헤..\n[사설]코로나 대유행 최전선으로 간 의료진들\n신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 하루 신규 확진자가 연일 1000명을 넘어서고 있는 가운데, 대유행의 최전선으로 달려가는 의료진들이 있어, 귀감이 되고 있다. 이들은 모두 '할 수 있는 일'을 하는 것뿐이라고 담담한 소회를 밝히고 있다. 코로나19 환자들은 물론..\n[염홍철의 아침단상 (1045)]산타클로스는 항상 실재 한다\n올해가 저물어 갑니다. 아쉬움과 서글픔도 있지만 무언가 설레임과 기다림도 있습니다. 이번 주에는 크리스마스가 있지요. 나이가 드니, '나의 크리스마스'가 아니라 '추억의 크리스마스'가 되었어요. 어린 시절, 시골에서 크리스마스 이브에 집집을 돌면서 '고요한 밤 거룩한..\n우리나라가 FTA(자유무역협정) 제도를 도입한 지 어느덧 17년째를 맞게 된다. 외환위기 이후 이를 타개하기 위해 기후조건과 당시 교역량이 많지 않던 지구 반대편 칠레와 첫 FTA(2004.4.1.)를 시작으로 싱가포르, EFTA(유럽 4개국), ASEAN(10개국),..\n코로나 19(COVID-19)의 장기화로 인해 해외여행이나 먼 거리로의 여행이 어려워지면서 '로컬(local)의 가치가 주목받고 있다. 라이프스타일도 집주변에 머물게 되면서 우리가 사는 동네를 새롭게 인식하게 하는 계기가 되거나 로컬을 대하는 태도를 변화시키고 있다...\n[양동길의 문화예술 들춰보기] 사투에서 평안으로, 노위도\n지난 여름 보문교 지나다 문득 내려다본 대전천, 어른 손바닥 크기 붕어가 물살 거슬러 헤엄친다. 때때로 흙탕물 일으키며 오르락내리락, 모처럼 보는 풍광에 눈길 사로잡혀 멈추어 지켜본다. 이때 빙글빙글 허공을 선회하던 왜가리, 조금 위편에 사뿐히 내려선다. 외다리로 선..\n[홍석환의 3분 경영] 상심한 마음에 봄은 오는가?\n정년퇴임을 하는 후배의 표정이 좋지 않습니다. "선배님, 제2의 인생을 시작하는데, 섭섭하면서도 즐겁지 않으세요?" 직원의 가볍게 던진 인사말이 누르고 있던 감정을 폭발하게 했나 봅니다. "회사가 나에게 이러면 안 되지. 내가 이 분야 최고인데, 누구는 2년 더 근무하..\n[코로나19 속보] 대전 기숙형 비인가 학교서 125명 집단감염 발생


더불어민주당이 총선에서 승리하기 위한 방법 :: 바람 부는 언덕에서 세상을 만나다\n더불어민주당이 총선에서 승리하기 위한 방법\n2016. 1. 6. 05:17\n2016년 총선, 더불어민주당, 더불어민주당 공천개혁안, 더불어민주당 문재인 대표, 더불어민주당 총선 승리, 문재인 안철수, 문재인 정청래\n180석. 새누리당은 내년 총선의 목표 의석수를 이렇게 잡았다. '180'석이 의미하는 바는 상당하다. 만약 새누리당의 바람대로 될 수만 있다면 여당 단독으로 법안통과가 가능해진다. 김무성 대표가 '구국의 심정'이라는 절절한 수사까지 동원해 180석을 강조하고 있는 것은 이 때문이다. 만약 새누리당이 여기서 조금 더 나아가 200석을 확보하게 된다면 이제는 법안 통과가 문제가 아니다. 200석은 개헌까지 가능한 의석수다. 이렇게 되면 내년 총선 이후 정치 상황에 따라 내각제, 혹은 분권형 대통령제를 위한 개헌이 추진될 수도 있다.\n새누리당 안팎에서 180석과 200석이 공공연히 거론되는 것은 이전과는 사뭇 다른 분위기다. 지난 몇번의 총선에서 새누리당은 '100석도 힘들다'는 절망과 자조 속에서 선거를 치뤄왔기 때문이다. 패배감과 비관론에 휩싸여 있던 당시와 비교하면 지금은 부자 몸조심하는 수준으로 발전했다. 그렇다면 새누리당이 목표로 삼고 있는 180석의 실현 가능성은 얼마나 될까. 현재 상황으로만 본다면 180석은 기본이고, 조금 더 욕심을 낸다면 개헌 가능 의석수인 200석도 충분히 달성할 수 있을 것으로 전망된다.\n이유는 단순명료하다. 40%에 가까운 새누리당 고정 지지층이 변함없는 충성도를 보이고 있는 반면, 야권 지지층은 더불어민주당의 계속된 내홍과 분열, 탈당 등의 여파로 좀처럼 결집하지 못하고 있기 때문이다. 야권 지지층의 이탈 현상은 곧 모습을 드러낼 안철수 신당과 천정배 신당 등의 창당과 맞물려 더욱 가속화될 전망이다. 특히 더불어민주당의 전통적 기반이었던 호남 지역 민심이 크게 요동치면서 이 지역의 표심이 어디로 쏠리게 될지가 총선의 변수로 떠오르게 됐다. 이래저래 제1야당인 더불어민주당의 총선 전망이 대단히 어두워 보이는 것만은 분명하다.\n대한민국의 정치 지형상 새누리당이 과반 의석을 차지하는 것은 불변의 법칙과도 같다. 인구구성비율, 지역구도, 투표 성향, 야권의 분열, 여당 프리미엄 등 거의 모든 선거 지표가 새누리당에게 유리하도록 설계되어 있기 때문이다. 덕분에 새누리당은 탄핵 정국을 제외한 역대 총선에서 손 안대고 코풀 듯 손쉽게 과반의석을 달성할 수 있었다. 게다가 이번 총선은 야권의 내홍과 분열이 극심해져 '일여다야'의 복잡한 구도로 치루어질 공산이 매우 커졌다. 새누리당 안팎에서 180~200석을 호기있게 밝히고 있는 것도 이같은 야권의 자중지란을 염두해 둔 자신감의 발로인 것이다. 그렇다고 더불어민주당에게 전혀 기회가 없는 것은 아니다. 역대 최악의 상황 속에서 맞이하게 될 총선이지만 더불어민주당에게도 기회는 분명히 있다. 더불어민주당이 총선에서 승리하기 위한 방법에 대해 살펴보자.\n먼저 현재 진행중인 당 혁신안을 반드시 성공시켜야 한다. 당 혁신안의 핵심은 두말할 것도 없이 공천개혁안에 있다. 당내 비주류들과 탈당파들이 끊임없이 당을 흔들고 있는 것도 결국 20% 컷오프에 따른 위기감 때문이었다. 더불어민주당은 이번 공천개혁안을 당원과 국민들이 납득할 수 있도록 투명하게 진행시켜야 한다. 공천개혁안이 공천권을 투명하게 시스템화하겠다는 취지에서 만들어졌다는 사실을 절대로 잊어서는 안된다. 지위고하를 막론하고 기득권과 사심을 버리고 성공적인 제도 정착에 협심해야 한다는 뜻이다. 공천개혁안이 성공적으로 연착륙할 수 있게 된다면 그동안 더불어민주당을 지긋지긋하게 옳아 매던 계파 문제와 공천비리 같은 정치 구태에서 벗어날 수 있는 전기가 마련될 것이다.\n다음으로 참신하고 능력있는 인재 영입에 박차를 가해야 한다. 새정치민주연합이 실패한 이유 중의 하나는 '새정치'에 부합하는 새로운 인물들이 당내로 유입되지 않았기 때문이었다. 정치 정당의 혁신을 이끌어 내고, 미래 비전을 만들어 가기 위해서는 새로운 인물의 수혈이 적시에 이루어져야만 한다. 새로운 피가 우리 몸을 따뜻하고 건강하게 만드는 것과 같은 이치다. 따라서 더불어민주당은 실력과 능력을 갖추었을 뿐만 아니라, 다수 대중에게 어필할 수 있는 대중적 인지도가 높은 인물의 영입에 힘을 쏟아야 한다.\n또한 새누리당을 대체할 수 있는 수권정당으로서의 가능성과 대안을 반드시 제시해야만 한다. 집권여당의 갖은 실정에도 불구하고 유권자들이 더불어민주당에 힘을 실어주지 않았던 이유는 '바꿔봐야 달라질 것 없다'는 대중심리가 반영된 결과다. 이는 기성 정치에 대한 불신과 혐오를 혁파할 대안과 비전을 제시하기 보다는, 그들 스스로 기득권에 안주하고 분열과 갈등에 빠지는 구태를 답습함으로써 정치불신을 오히려 부추겨온 탓이다. 총선은 결국 30~40%에 달하는 무당층의 정치참여를 어떻게 이끌어내느냐에 성패가 달려있다. 따라서 이들의 마음을 움직일 수 있는 대안과 비전을 반드시 보여주어야 한다. 이를 위해서는 보다 진실하고 치밀한 선거전략과 정책개발이 절실하다.\n이와 관련해 더불어민주당은 맹목적인 정권심판론은 더 이상 통용되지 않는다는 것을 직시할 필요가 있다. 정권심판론은 국면을 이념 논쟁으로 이끌 가능성이 높고, 이로 인해 정작 중요한 선거의 정책과 시대 담론들이 희석될 여지를 주게 된다. 다시 강조하지만 정말 중요한 것은 다수당이 된 이후에 '무엇을, 어떻게 할 것인가'에 대한 구체적인 비전 제시다. 정권심판은 정권을 잡은 뒤에 하면 되는 것이다. 지금은 정권심판을 거론할 때가 아니라 어떻게 정권을 잡을 것인가에 대해 고민해야 할 시점이다. 이를 위해 정책에 대한 이슈선점과 차별화된 선거 전략이 필요하다. 특히 더불어민주당은 안철수 신당과의 정책 경쟁이 불을 보듯 뻔한 만큼, 선거 전략과 정책 개발에 박차를 가야야만 한다.\n마지막으로 신경써야 할 것은 야권 연대다. 모든 가능성을 염두해 두어야 겠지만, '연대는 없다'고 선을 그은 안철수 신당은 일단 열외로 하고, 정의당과 천정배 신당과는 반드시 선거 공조를 이루어야 한다. 특히 정의당은 현재 원내의석을 가진 유일한 진보정당이다. 장기적인 관점에서 진보정당의 성장은 제도 정당 뿐만 아니라 대중운동과 풀뿌리 민주주의의 정착, 나아가 시민이 주체가 되는 대한민국 민주주의의 성장을 위해서도 반드시 필요한 정치적 과제다. 더불어민주당은 (그들의 표현을 빌자면) 야권의 맞형답게 정의당과의 선거 공조 과정에서 대승적인 자세로 임해야 한다.\n더불어민주당이 총선에서 승리하기 위한 방법을 살펴봤지만 상황은 대단히 비관적이다. 더불어민주당은 비주류의 탈당에 이은 분당 위기, 안철수 신당이라는 외부적 변수를 헤쳐나가야만 한다. 새누리당이라는 상수를 거론하지 않았는 데도 짙은 안개 속이다 . 더욱 암담한 것은 당내 분열을 극복하고 봉합을 이룬다 해도 살펴본 것들 중 어느 것 하나만 삐끗해도 총선 승리가 어렵다는 데에 있다. 여러가지 변수를 고려해 볼 때 이번 총선에서 더불어민주당이 승리하는 것은 기적에 가깝다고 봐야 한다.\n현실은 이렇듯 암울하다 못해 절망적이다. 이런 상황에서 더불어민주당의 최선은 현실을 겸허히 받아들이고 할 수 있는 전력을 다하는 것 밖에는 없다. 처한 상황과 환경을 탓하지 말고 현재의 위치에서 진심을 다해 자신들이 할 수 있는 최선을 다하는 것, 그래서 유권자의 얼어붙은 마음을 움직이게 만드는 것 이외에는 답이 없는 것이다. 그러나 더불어민주당이 그렇게만 할 수 있다면 비록 총선 승리는 몰라도, 적어도 쉽게 지지는 않을 것이다. 그런 면에서 더불어민주당이 총선에서 최대의 성과를 얻기 위한 결정적 힌트는 바로 당명 속에 녹아있는 것인지도 모른다. 국민과 더불어 나아가야 한다. 그 속에 길이 있고, 답이 있다.\n耽讀 2016.01.06 08:12 신고\n혁신안 실행+수권능력제시+연정을 위한 야권 연대+시민세력연대가 이루어지면 새누라당 과반을 막을 수 있습니다.\n저는 더불어민주당은 안신당과 완전한 결별 또는 완전한 통합이 아니라 어쩡쩡한 연대는 한다면 희망이 없다고 생각합니다.\n솔직히 안철수는 더민주당과 가는 길이 다릅니다. 겉으로는 문재인 비판이었지만, 마음은 정책과 비전에서 함께 할 수 없음을 알았기 때문입니다.\n바람 언덕 2016.01.06 12:06 신고\n지난 대선에서도 그랬어요.\n뭐랄까, 굳이 없어도 되는데 말입니다.\n이번에도 그 짝이 나게 되었네요.\n실력으로 이기는 수밖에는 없습니다.\n空空(공공) 2016.01.06 08:14 신고\n어떡하든 180석은 안됩니다\n그나마 국회선진화법때문에 버티고 있는데 그것이 무너진다면\n이 나라는 정말 암흑속으로 던져질것입니다\n야권 후보 단일화를 이루어야 합니다\n바람 언덕 2016.01.06 12:07 신고\n단일화를 하긴 해야 하는데,\n그 내용이 정말 중요할 것 같아요.\n당리당략을 배제한 아름다운 단일화가 이루어져야\n컨벤션 효과가 나타날 것인데, 그게 쉽지 않은 것이 문제지요.\n야권이 정말 심각하게 고민하고 머리를 맞대야 합니다.\n그래야 희망이 보일까 말까입니다.\n죽풍 2016.01.06 09:13 신고\n희망대로라면 어느 정도 의석을 확보하겠다는 생각이 들지만 그래도 믿음이 안가는 것은 왜일까요?\n참으로 걱정되는 4월입니다.\n바람 언덕 2016.01.06 12:08 신고\n한편으로는 기대가 별로 없으니, 더 나은 결과를 얻을 수도 있겠다\n알 수 없는 사용자 2016.01.06 09:53\n전 다음 대통령이 누가 될까 궁긍해져요\n정치,사회 블로그에 방문할때 마다요\n어떤 사람이 되면 좋겠나요\n바람 언덕 2016.01.06 12:09 신고\n1번은 절대 안되고요.\n내심 이번에는 문재인, 다음에는 이재명이 되었으면 좋겠습니다.\n소담씨 2016.01.06 11:16 신고\n첫단락 보고 숨이 턱턱 막혔어요.. 법안, 개헌ㅎㄷㄷㄷㄷ 마지막 희망인 총선이 어찌될런지 ...\n그래도 희망을 가지고 지켜보자구요.\n아직 포기할 단계는 아니니...\n소피스트 지니 2016.01.06 12:22 신고\n아무래도 상황이 여의치 않네요... 말씀하신대로 모든 것이 새누리당에 유리한 조건입니다. 새누리당이 180석 이상 한다는 것... 상상만해도 몸서리쳐집니다.\n늙은도령 2016.01.06 13:13 신고\n그래서 기적을 만들어야죠.\n어마어마한 불리함을 딛고 승리할 수 있도록 도와야죠.\n*저녁노을* 2016.01.06 15:35 신고\n둘로 갈라지다 보니...표는 당연...깨질것...\n참교육 2016.01.06 18:07 신고\n유권자가 깨어나는 방법밖에 없습니다.\n제발 이번 총선에서는 스슬 무덤을 파는 육너자들이 없기를 바래 봅니다.\n전두환 2016.01.07 09:03\n대화가 안먹히는 문죄인땜에 안돼.\n나나나 2016.01.07 12:05\n긴단하다. 문씨만 옷 벗으면 된다.\n닭당꺼져 2016.01.07 13:01\n문빠들의 희망사항 이지만 절대 불가능한 더민주다 정확히 보자 지금 문빠당이 의석을 가져올수 있는곳이 수도권 빼고\n어디있냐? 그나마 호남에서 밀어줘서 이정도라도 했지만 문빠들이 지금도 지들은 잘못이 없고 안철수가 없어도 된다고 생각하는 그 자체가 벌써 실패다 지들이 하면 로맨스고 남이하면 불륜이냐? 민주의 전신인 우리당도 분열해서 처 나가서 만든당 아니냐?\n이번에 더 민주당 50-60석정도 본다 안철수당 30석 본다 비례대표 포함에서 야권 120-130개 본다\n닭당한테 맨날 지는게 선거구조탓이나 하고? 그럼 김대중 노무현 이긴건 또 머라고 설명한꺼냐?\n제발 남탓좀 하지마라 국민이 그렇게 생각하면 그런거다 나이든사람만 닭당 찍는다고 생각하지마라 투표한거 분석하면\n20-30대에서도 35퍼센트 이상은 나온다 제발좀 생각좀 하고 살자 이 나라 떠난다는 말이나 지껄이지 말고\n헬조선 헬조선 지껄이는 놈들한테 정권을 넘기고 싶겠냐?\n바꿔보자 2016.01.07 15:47\n문제는 부동층중에 전두환, 나나나, 닭당꺼져 같은 부류들이 적지않다는 것\n스스로 생각할 머리가 안되기 때문에 정부 기관지나 종편에 휘둘리고 그때그때 이슈에 따라 표를 던짐\n이명박근혜 8년동안 대한민국이 정말 벼랑끝까지 와있다는 사실을 절감하는 사람들은\n정치 성향을 떠나 일단 판을 크게 흔들어야한다, 바꿔야한는 생각이 강함\n다음 총선에서 새누리당이 싹슬이하면 그 뒤에 벌어질 일들은 세월호 참사의 국가 버전임\n단순명료 2016.01.07 16:21\n아직도 이런 판단을 하나?\n4월보선전이나 6개월전이나 2개월전이나 분석과 대책이 똑같음\n그러니 1년내내 나아지지않고 갈수록 궁지에 빠지는게 아닐지\n애초에 진단이 잘못됬는데 나아질리가 있나싶네요\n쿼블러로스의 부인-분노-타협-우울-수용에서 이제 타협의 위치에 와있나봅니다\np.s 박지원의원이 이런 사태가 올거라고 대표경선때 이미 예측했죠\n경기자가 심판까지 맡으면 공정성이 의심받고 결국 신뢰가 무너져 분열하게된다고\n화수분 2016.01.07 16:32\n지금 여당이 한100년은 더 집권해라 그래야 국민들이 정신차릴꺼다. 총선승리? 방법? 개표부정앞에선 다 헛소리고 국민들수준에 맞는 정부가 있는거니 누굴탓하겠나 누구말처럼 나라를 팔아먹어도 콘크리트지지율35%인 대한민국은 답이없다\n송송 2016.01.07 18:32\n머 대부분 이해가 되는 말씀이시네요\n허나 안철수 신당이 그닥 새누리당에게만 유리하진 않을겁니대\n말씀하신 것 처럼 바꿔봐야 달라실 것 없다라고 투표하지 않는 분이 현재 약 500만표에 육박하는데 이 분들을 투표장으로 끌어올 힘이 안철수 신당에 있다고 봅니다.\n물론 더불어 민주당의 표밭도 일부 잠식할겁니다.\n20석이상을 얻어 원내구성도 가능할거구요\n새누리의 180석은 어불성설입니다.\n새누리 부동층이 40%라 하지만 여기서 4분의 1은 중도보수로 분류되므로 표창원씨와 같은 분들이 지속적으로 영입이되면 새누리당에게도 타격이 있을겁니다.\n제가볼때는 10석이내로 여대야소가 될거라 봅니다.\n쭌 2016.01.07 21:09\n친노가 사라지지 않는한 답 없습니다\n김경문 2016.01.08 01:28\n아직도 당내 문제의 본질은 외면하고 남탓만 하고있는데 잘될수 있을까? 잘될 턱이 있나...\n호 2016.01.08 03:54\n안철수의 반란은 일정정도 도움이 될 것으로 보입니다,,\n박원순서울시장의 중재로 멋지게 총선 전에 야당연대하는 극적인 정치드라마를 찍을 수 있는 상황입니다,,\n야당에 비판적인 세력들에게는 상당히 매력적인 드라마입니다,,\n총선전에 힘차게 손 잡는 모습은\n어쩌면 야당 180석을 완성할 지도 모릅니다,,\n어쩌면 실현가능할 수도 있습니다,,\nPREV 1···834835836837838839840841842···1114 NEXT


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제주도, 올해 기본형 공익직불금 467억원 지급 :: 공감언론 뉴시스통신사 ::\n등록 2021.11.28 06:00:00수정 2021.11.28 14:37:43\n엄격한 검증 절차 거쳐 3만3070 농가 확정\n[서귀포=뉴시스] 우장호 기자 = 제주 서귀포 시가지 모습. (뉴시스DB) woo1223@newsis.com\n[제주=뉴시스] 우장호 기자 = 제주특별자치도는 2021년 기본형 공익직불금을 이달 30일부터 지급한다고 28일 밝혔다.\n올해로 시행 2년 차를 맞이한 공익직불제는 농업·농촌의 공익기능 증진과 농업인의 소득 안정을 위해 일정 자격을 갖추고 준수사항을 이행하는 농업인에게 직불금을 지급하는 제도다.\n기본형 공익직불금(도내 농지소재지 기준) 지급 대상은 3만3070 농가·농업인이며, 총 지급액은 467억원, 대상 면적은 2만 9226ha이다.\n이 중 소농직불금은 1만3328농가에 총 160억원이며, 면적직불금은 농업인 1만9742명에게 307억원을 지급한다.\n올해 직불금은 작년보다 면적 4234ha, 지급액 5억원이 감소했는데, 이는 신규 농업인 진입과 농지의 자연 감소, 사전 검증 강화에 따른 것으로 분석됐다.\n도는 기본형 공익직불금의 경우 신청·접수단계부터 통합검증시스템을 통해 부적합 농지는 신청하지 않도록 미리 안내해 부정수급을 사전에 방지했다.\n신청·접수 이후에도 부정수급이 우려되는 대상자의 경우 현장 조사 및 의견 청취를 통해 실경작 등 자격요건 충족 여부를 검토한 후 최종 확정하는 과정을 거쳤다.\n엄격한 검증을 바탕으로 부정 수급에 대한 농업인의 경각심을 고취하고 관리 체계를 강화해 실경작자가 정책의 수혜자가 되도록 만전을 기했다고 도는 설명했다.\n아울러 기본형 공익직불금 신청자를 대상으로 농지의 형상· 기능 유지 등 준수사항 이행점검을 추진해 농지를 적정하게 유지·관리하지 못하거나 농약 안전사용 기준을 지키지 않는 등 위반이 확인된 경우 각 사항별로 직불금을 10% 감액 적용했다.\n도는 농업인이 제출한 통장계좌 검증이 끝나는 대로 30일부터 순차적으로 신청 계좌에 직불금을 입금할 예정이다.\n홍충효 도 농축산식품국장은 "코로나19에 따른 일손 부족, 기상이변 등으로 어려움을 겪는 농가에 기본형 공익직불금이 도움이 되길 바란다"면서 "농촌의 공익기능 증진을 위해 농약·비료 사용기준 준수와 영농폐기물 관리 등 준수사항을 철저히 이행해 줄 것을 당부한다”고 말했다.


* 공개SW 가이드/보고서 - [정보통신산업진흥원] 공개소프트웨어 백서 (Open Source Software white Paper korea 2012)\n[정보통신산업진흥원] 공개소프트웨어 백서 (Open Source Software white Paper korea 2012)\n말콤 글래드웰의 아웃라이어라는 책에서 유래된 1만 시간의 법칙도 10년이라는 시간과 연결됩니다. 하루 3시간씩 꼬박 10년을 모아야 1만 시간이 되는데, 이 10년의 시간동안 한 분야에 열정을 가지고 매진을 하면 정상급 전문가가 될 수 있다는 이야기입니다. 올해는 정부가 공개소프트웨어를 정책 사업으로 시작한지 10년째 되는 뜻 깊은 해입니다. 2012년을 마감하는 지금, 지나간 10년을 되돌아보며 공개소프트웨어 백서를 발간하게 되었습니다.\n사업을 시작한 2003년만 해도 우리나라 소프트웨어산업에서 공개소프트웨어가 차지하는 입지는 어느 날 갑자기 등장한 혜성 같은 존재로 환영받는 상황은 아니었습니다. 발주 공무원들에게는 우려스럽고 귀찮은 존재로, 국산 패키지 소프트웨어 개발 기업에게는 시장을 잠식하는 적대적 존재로, IT서비스 기업에는 돈벌이 안되는 존재로, 산업진흥을 담당하는 담당자에게조차도 산업으로서의 가치를 인정받지 못하는 미약한 존재로 시작되었기에 첫 출발선에서 공개소프트웨어를 바라보는 시각은 긍정적이라고 할 수는 없었습니다.\n10년이 지난 지금도 공개소프트웨어는 수치상으로는 한해 고작 280여 억원 규모 불과해 국내 패키지 기업 한 곳의 연간 매출액에도 미치지 못하는 규모입니다. 그러나 아직 산업으로 자리를 제대로 잡았다고 할 수 없는 상황이지만 공개소프트웨어가 불러일으킨 파장은 적잖았고 소프트웨어산업 전반에 많은 영향력을 갖게 되었습니다. 공개소프트웨어는 글로벌기업의 시장잠식을 극복할 반격의 무기로, 사용자에겐 다양한 선택권을 제공하기 위한 기회로, 소프트웨어를 연구하거나 개발하는 사람들에게는 훌륭한 선생과 교재로 다양하게 활용되었고 국내 소프트웨어 발전의 충분한 밑거름이 되어 왔습니다.\n그간 많은 변화와 발전을 통해 공개소프트웨어 기업은 리눅스 기업 일변도에서 탈피해서 DBMS를 비롯한 다양한 솔루션을 공급하는 국내기업을 탄생시켰고, 커뮤니티 활동도 활발해졌으며, 무엇보다 정부통합전산센터에서 공개소프트웨어를 적극적으로 활용하기에 이르렀다는 점은 놀라운 변화라 하지 않을 수 없습니다. 2012년 3분기 세계 스마트폰 시장에서 안드로이드 운영체제의 시장점유율은 75%에 이르고 있어 공개소프트웨어의 가치를 다시 한 번 주목하게 하고 있습니다.\n공개소프트웨어는 그 자체로써 상업적 가치를 갖기 보다는 마치 보석의 원석처럼 많이 활용할수록 더욱 빛을 발하는 존재입니다. 시대가 바뀌고 공개소프트웨어를 바라보는 시각도 변화하고 있습니다. 공개소프트웨어가 그 입지를 다져갈수록 우리를 향한 바램의 크기도 높아질 것입니다. IT융합을 통해 전통산업의 지능화와 고도화 요구가 높아지는 것과 비례해서도 공개소프트웨어 수요는 크게 올라갈 것으로 기대해 볼 수 있습니다.\n2013년은 공개소프트웨어 활성화계획 3단계에 접어드는 해입니다. 내년에 새롭게 도약할 공개소프트웨어 산업 정책에 많은 성원을 부탁드립니다.\n[목차] 2012 공개소프트웨어 백서\n[제1부]. 공개소프트웨어산업 총론\n제1장. 공개소프트웨어의 개요\n제2장. 공개소프트웨어의 중요성\n제3장. 공개소프트웨어산업의 범위 및 구조\n- 제1절. 공개소프트웨어산업의 범위\n- 제2절. 공개소프트웨어산업의 구조\n- 제3절. 공개소프트웨어산업 범위 및 구조에 대한 이해\n[제2부]. 공개소프트웨어산업 현황\n제1장. 공개소프트웨어산업 시장현황 및 전망\n제2장. 공개소프트웨어에 대한 수요자의 투자동향 조사\n제3장. 국내 임베디드소프트웨어 분야 공개소프트웨어 개발 현황 및 전망\n제4장. 공개소프트웨어 분야별 현황\n제5장. 공개소프트웨어 비즈니스 모델\n[제3부]. 공개소프트웨어 분야별 수요 및 전망\n제1장. 소프트웨어기술전망 및 공개소프트웨어 활용\n제2장. 소프트웨어 사업부문 공개소프트웨어 활용 및 수요전망\n제3장. 임베디드소프트웨어 부문 공개소프트웨어 활용 및 수요 전망\n제4장. 향후 수요진단 및 대응방안\n- 제1절. 임베디드소프트웨어 개발환경 수요 변화\n- 제2절. 임베디드 공개소프트웨어 적용 수요\n- 제3절. 클라우드, 빅데이터, 모바일 등 신 수요\n- 제4절. 신규 수요 공개소프트웨어\n[제4부]. 공개소프트웨어 인력 양성\n제1장. 공개소프트웨어 인력\n- 제1절. 공개소프트웨어 인력 현황\n- 제2절. 정부의 공개소프트웨어 인력 양성 사업\n- 제3절. 공개소프트웨어 개발자대회\n- 제4절. 개방형 소프트웨어 교육센터\n- 제5절. 동북아 공개소프트웨어 활성화 포럼에서의 인력양성 활동\n제2장. 공개소프트웨어 커뮤니티\n- 제1절. 공개소프트웨어 커뮤니티 개요\n- 제2절. 국내 공개소프트웨어 커뮤니티 현황\n[제5부]. 공개소프트웨어 정책현황 및 방향\n제1장. 공개소프트웨어 활성화 정책\n- 제1절. 공개소프트웨어 육성정책의 태동\n- 제2절. 공개소프트웨어 활성화 정책의 개요\n- 제3절. 공개소프트퉤어 기술지원\n- 제4절. 공개소프트웨어적용시범사업 및 시장 창출\n- 제5절. 공개소프트웨어 국제 협력\n- 제6절. 공개소프트웨어 인력양성\n- 제7절. 공개소프트웨어 기반환경 조성(법·제도 및 인식개선)\n- 제8절. 성과분석 및 향후 정책관리 방향\n제2장. 공개소프트웨어 기술개발 정책\n- 제1절. 리눅스 활성화 정책의 기술 개발\n- 제2절. 공개SW 활성화 정책의 기술 개발\n- 제3절. 공개소프트웨어기반 국가 R&D 개선 방안\n제3장. 공개소프트웨어 거버넌스 정책\n- 제1절. 공개소프트웨어 거버넌스 정책 및 지원현황\n- 제2절. 공개소프트웨어 거버넌스 구축 및 개선 정책\n제4장. 공개소프트웨어 법, 제도 개선 정책\n- 제1절. 초기 정착기\n제5장. 공개소프트웨어 유관기관\n2012 공개소프트웨어백서.pdf [File Size:42.00MB/Download:2,866]\n공지 [공개SW 월간브리핑] 공개SW 프로젝트의 성공을 위해서는 커뮤니티 활성화 및 ... 2017 2017-12-06 117\n공지 [Github Trend ①] 2016년 깃허브 활동 현황과 트렌드(2) - 2016 깃허브 Top10 2017 2017-07-26 5839\n공지 [Github Trend ①] 2016년 깃허브 활동 현황과 트렌드(1) 2017 2017-07-25 5883\n공지 [개발자, 관리자, OS 전문가 및 기업 실무 지침] 오픈소스 라이선스 해설 (Ver... 2017 2017-07-05 7091\n공지 2016년 공개SW 기업 편람 발간 2017 2017-03-28 12476\n공지 공공 공개SW 거버넌스 가이드 발간 2017 2017-03-22 13203\n공지 U2L(Unix To Linux) FAQ 책자 발간 2017 2017-03-15 13412\n277 [10월 공개SW 월간브리핑] 아마존, 애플, 네이버 등 IT 기업들 신기술확보 및 ... 2017 2017-11-01 2008\n276 오픈소스 개발자의 단짝 친구 깃(Git) 그리고 깃허브(GitHub) 2017 2017-10-24 1333\n275 [9월 공개SW 월간브리핑] NIPA, 하반기 다양한 공개SW 참여 행사 풍성 2017 2017-10-11 1541\n274 [2017년 9월 기준] 클라우드, 빅데이터 분야 공개SW 솔루션 리스트 2017 2017-09-25 1354\n273 [8월 공개SW 월간브리핑] 리눅스재단, 공개SW 채용 인기분야는 클라우드 2017 2017-09-05 2772\n272 소스코드와 오픈소스 2017 2017-08-24 1969\n271 Pro Git (Second Edition) 한글번역본 2015 2017-08-16 4893\n269 오픈소스 언어로 만나는 데이터 분석, ‘파이썬’과 ‘R’ 2017 2017-08-01 2373


github remote branch : clone / checkout / remove github에 master 말고 다른 브랜치(branch)를 clone 하기 위한 방법을 간단하게 그림으로 :) 1. 브랜치 이름과 github 주소를 알아야겠죠?? 예를 들어서 브랜치 이름이 pub_v1.5 이고 github의 주소가 github.com:di49g8idafj3d8s9/TEST.git 라고 가정해보면 pub_v1.5 브랜치를 clone 하기 위해서 아래와 같은 명령어를 사용하면 됩니다. git clone -b pub_v1.5 git@github.com:di49g8idafj3d8s9/TEST.git . (보기 좋으라고 띄어쓰기를 좀 했어요) checkout 하는 것도 기록해둡니다. 1. 일단 git pull로 remote에 위치한 branch 파일들을 받아옵니다. 물론 git pull은 현.. 더보기


K-와플팬의 활약, 밥도 눌러 먹으면 더 맛있다! - 단대신문\n승인 2021.03.10 02:00\n⑩ 와플팬 밥버거\n일러스트 양다솜 수습기자\n1. 햇반을 전자레인지에 돌린다.\n2. 와플팬에 식용유를 골고루 바른다.\n3. 달궈진 와플팬에 밥을 올린 뒤 제육볶음을 얹는다.\n4. 치즈를 올리고 다시 밥으로 덮은 뒤 와플팬을 닫는다.\n5. 앞뒤로 7분씩 구워준 후 김 가루를 솔솔 뿌리면 끝!\nTIP. 넣고 싶은 재료를 넣어보자. 양념치킨, 스팸, 참치마요, 오징어 볶음도\n지난 방학 집콕 상황에서도 어떻게든 재미를 찾는 MZ세대들의 움직임에 합류하고자 달고나 커피 도전에 이어 와플팬을 구매했다. 구매 전 상상 속의 아침은 달콤한 와플과 갓 내린 커피, 내리쬐는 햇살과 함께하는 모습이었다. 하지만 기자의 집에 입성한 와플팬은 무엇이든 구워주는 ‘전기 양면 프라이팬’ 쯤으로 인식되는 듯했다. 와플의 고장인 벨기에 사람도 울고 갈 K-와플팬의 활약, 이번에는 무엇을 넣어볼까.\n‘와플팬으로 든든한 한 끼 식사를 만들면, 설거짓거리가 적은 원팬 요리가 가능하지 않을까’하는 다소 게으른 생각이 번뜩여 곧바로 팬에 넣을 재료를 찾았다. 햇반과 함께 남아있는 제육볶음이 눈에 들어왔고 이 둘을 밥버거처럼 쌓은 뒤 와플팬으로 눌러 따뜻하고 바삭한 요리를 만들어보기로 결심했다.\n본격적으로 팬을 꺼내 소중한 밥풀이 달라붙지 않도록 구석구석 식용유를 펴 바르며 준비를 시작했다. 팬을 중불에 달구며 햇반을 전자레인지에 데웠다. 그리고 1분 30초 남짓의 시간 동안 냉장고에서 재료를 더 탐색하니 노란 사각 체다 치즈가 레이더에 들어왔다. 그 순간 전자레인지에서 ‘삐익’ 소리가 울렸고 고민할 새 없이 햇반과 치즈를 꺼내 들어 달궈진 와플팬 앞으로 향했다. 맨 아래에 밥을 얇게 깔고 그 위에 제육볶음을 올렸다. 제육볶음의 양념이 넉넉하지 않을 때는 밥 위에 소금을 살짝 뿌려주면 간이 딱 맞다. 신속하게 치즈와 밥을 마저 올려주면 쉐프의 역할은 끝.\n이제 이 요리의 핵심인 와플팬이 열심히 일할 시간이다. 지그시 눌러 뚜껑을 덮고 타지 않도록 중불에 13분간 구워줬다. 혹여 소중한 제육볶음을 태울까 중간중간 열어 확인하기를 반복하던 중 노릇노릇 버터냄새가 났다. 신기하게도 체다 치즈가 녹으면서 고소한 버터향기를 풍겼다. 뚜껑을 열어 겉면이 바삭해졌음을 확인하니 기다림의 시간도 끝났다. 그릇으로 옮겨 잘라보니 제육볶음의 양념이 적절히 배어들어 ‘겉바속촉’ 한 식사가 완성됐다.\n반으로 잘라 김 가루를 뿌리니 먹음직스러운 비주얼이 눈을 먼저 만족시켰다. 와플처럼 잘라 한 입 먹어보니 맛은 기대 이상이었다. 제육볶음과 밥, 치즈를 차곡차곡 쌓아 올려 잘 익혔을 뿐인데 치즈의 풍미가 더해져 말 그대로 새로운 ‘요리’ 같았다. 와플팬에 식용유를 발라 구워 바삭한 표면 덕에 씹는 맛은 살아나고, 속에는 따뜻한 고기까지 들었으니 한 끼 식사로 손색없었다. 간편 조리 만이 유일했던 요린이의 손에서 나온 맛이라니! 와플팬에게 고마운 순간이었다.\n와플 밥버거의 매력은 갓 구워 뜨거울 때보다 조금 식었을 때 더 돋보였다. 식으면서 누룽지처럼 쫄깃해지기 때문인데, 가위로 잘라 하나씩 먹으면 씹을수록 고소한 간편 간식이 된다. 이번에는 집에 제육볶음이 남아있어 재료로 넣었지만 다음에는 다른 재료로도 도전해볼 예정이다. 설거짓거리도 와플팬 외에는 나오지 않으니 먹고 나서도 몸은 편하고 입은 즐거운 최고의 요리였다.\n▲ 겉바속촉 ‘K-와플 밥버거’\n방에 있던 동생이 “그냥 먹어도 맛있는 제육볶음을 왜 눌렀어”라며 부엌을 어슬렁거리다, 와플 밥버거를 한 입 먹고는 식탁에 앉아 친한 척을 해왔다. 보기보다 강력한 매력을 가진 든든한 와플 밥버거, 원팬 요리로 도전해보길 추천한다!\n정세빈 기자 다른기사 보기


130 년 동안 보물 사냥꾼들은 캐롤 | Tax Calgary\n130 년 동안 보물 사냥꾼들은 캐롤라이나 해안에서 대서양의 얕은 물을 샅샅이 뒤져 봤지만 흔적은 없었습니다. 운 좋게도 우주선의 위치를 예측할 수 있습니다. 일반적인 목표 나는 모든 합리적인 사람들이 같은 것을 원한다고 생각합니다. 우리는 가족과 지역 사회를위한 평화와 행복과 번영을 원합니다.\n나의 오래된 yahoo 계정은 15 세입니\n이들은 일반적으로 그 사람을위한 비공개 및 휴대 전화 번호뿐만 아니라 기타 개인 정보를 제공 할 수있는 유료 기능입니다. 이러한 서비스가 필요하면 각 검색에 대해 개별적으로 비용을 지불하거나 무제한 조회를 위해 연간 요금을 지불 할 수 있습니다. 캘리포니아 주 의사당에 입원 한 환자는 의사의 진찰을 받으면서 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 뇌졸중, 순간과 아무런 변화가 없습니다.\n솔레어카지노 이것은 Windows Mobile 채널이기 때문에 심비안 호환성을 무시하고 Skyfire Beta와 함께 가야했습니다. 소수의 Windows Mobile 전화에만 설치할 수는 있지만 전화기에서 2 메가 바이트의 공간 만 차지하는 것을 좋아했습니다.. 주요 위협 요인 중 하나는 iPhone을 Public Wi Fi를 통해 인터넷에 연결할 때입니다. IPhone이 연결되어있는 Wi-Fi 네트워크가 합법적인지, 괴짜가 유인하는 가짜 핫스팟이 아니라 귀하의 정보를 도용 할 수 있는지 확인하십시오..\n‘애플이 업데이트를 푸시 할 것’이라고하는 사람들에게이 마법은이 장치에서 일어난다. 모뎀 업데이트로 저 이득 안테나를 고칠 수 있습니다. 사실, 최근의 채점 시스템 변경으로 어려움보다 품질에 중점을 두었습니다. 나는 그것이 예술성을 중요시하는지는 모르지만 이번 시즌에 우리가 보았던 전반적인 추세는 남성들이 자신의 프로그램에 물을 주므로 청결한 스케이트를 타기 쉬울 것입니다.\n카지노하는곳 경우에 따라 앱에서 직접 주차 요금을 지불 할 수도 있습니다. 그리고 한번 미터를 똑딱 거리기 시작하면, Parker는 시간을내어 시간을 낭비 할 때를 상기시킬뿐 아니라 iPhone에 내장 된 GPS를 사용하여 걸을 시간이 충분한 지 예측합니다 미터가 만료되기 전에 차에 주차하십시오.\n그들은 이혼을 다루기에 충분히 힘든 시간을 보냈습니다. 나는 이것이 내 개인적인 삶을 몇 년 동안 보류하고 있다는 것을 알았습니다. 미니 쉴드. 두 번째 게임이 끝날 때 우리가들을 수있는 모든 의견은 닌자가 이기지 않았기 때문에 실망의 한계에있다. MPG 파일을 DVD로 변환하려면 ‘시작’> ‘모든 프로그램’> ‘Windows DVD Maker’를 클릭하여 Windows DVD Maker를 사용하십시오. ‘항목 추가’를 선택하고 DVD에 구울 MPG 파일을 선택하십시오.\n우리카지노 중국의 이주 노동자는 말 그대로 다른 지역 출신의 사람들로 일시적으로 일하기 위해 어딘가에 머무르는 것이 허용됩니다. 그리고 ‘서류 미비 이민자’도 존재합니다. ‘재미있는 게임’은 여기에 적용되지 않습니다. 문자 그대로 위험한 운전입니다. 이렇게하면 앱 구매를 허용하지 않거나 앱을 전혀 삭제할 수 없게되는 등 iPhone을 보호하기위한 다양한 옵션이 제공됩니다. Safari, YouTube, iTunes 및 Ping을 포함한 몇 가지 앱이 표시됩니다.\n볼링 그린 주립 대학의 대중 문화학과의 매튜 도나휴 (Matthew A. Donahue) 교수는 이메일을 통해 ’2007 년에는 누구나가 특정 사건이나 영향력있는 이정표로 정의 될 수 있다고 생각한다. 1936 년 뉴욕 할렘 (Harlem)에 사는 흑인 우편 배달부가 뭔가를하기로 결정했습니다. 유대인 여행자들이 먹고 자고있는 안전한 장소를 나열한 유대인 출판물에서 영감을 얻은 Victor Hugo Green은 ‘The Negro Motorist Green Book’초판을 출간했습니다.\n시작하면 Castellano에서 회신 하겠지만, 그렇지 않으면 현지 언어로 말합니다. 친구를 사귀고 친구들과 어울리는 경우 필연적으로 Catalan / Valenciano로 되돌아갑니다., HSDPA.Wifi (연결은 Xperia Tipo에서 즉각적입니다. Galaxy Ace는 때때로 문제를 일으키지 만 응원으로 해결할 수 있습니다.) Xperia Tipo의 버전 2.1과 Galaxy Ace의 v3은 실제로 만들지 않지만 다량의 fifi).Wifi 테 더링 (와이파이 핫스팟과 USB 핫스팟)은 모뎀으로 전화기를 사용하여 다른 사람들과 인터넷 연결을 공유 할 수 있습니다.


10대과제는 일반주제 중 연도별 3~4개 '기획주제'를 선정하여 사회문제해결형 프로그램을 개발을 추진합니다. 2016년 기획주제는 '신나는 학교 행복한 교육만들기' ,'안전한 사회 만들기' , '어려운 이웃과 손잡기'입니다.\n1. 신나는 학교 행복한 교육 만들기\n우리나라가 교육에 기울이는 관심과 노력은 어느 나라보다 강렬합니다. 그렇지만 갈수록 학생들은 불행하다고 여기고 있고, 사교육, 흙수저 현상은 학생들의 바람직한 성장에 장애물이 되고 있습니다.\n더 이상 학교문제를 제도와 정책에만 맡기고 탓할 수는 없습니다. 아이들은 자라나고 있고, 그 시기의 학교생태계를 개선하지 않으면, 그 아이들은 고스란히 피해를 봅니다. 그리고 그 결과 우리나라의 발전은 정체됩니다. 학교교육을 혁신하기 위해 우리 사회가 가진 관심과 자원을 지원해야 합니다.\n프로그램방과 후 교육, 진로체험, 청소년 자기주도 동아리, 공교육 혁신 프로그램, 학습공동체 활동, 시민성 교육 멘토링 등\n2. 안전하고 범죄 없는 사회 만들기\n우리가 사는 마을은 갈수록 위험해지고 있습니다. CCTV가 늘어나지만 약자들은 각종 범죄에 무방비로 노출되고 있습니다. 이웃들의 신뢰와 공동체가 약화되고 있기 때문입니다. 최근 사회문제가 되고 있는 아동에 대한 폭력사건, 가정 내 폭력 등을 볼 때 우리의 공동체가 약자들에 대한 관심과 보호, 신뢰를 회복하기 위한 노력을 기울여야 하겠습니다. 안전한 사회는 서로가 잘 알고, 서로에 대해 관심을 가지는 사회입니다. 그런 사회를 만들기 위한 일감을 찾아내고, 함께 해결하기 위한 자발적인 실천을 시작해야 합니다\n프로그램지역순찰활동, 어린이 안전지킴이 봉사활동, 반상회 열기, 서로의 안부를 묻는 공동체 문화조성, 교통안전, 안전교육 및 모니터링, 비행청소년 선도 등\n3. 어려운 이웃과 손잡기\n경제적 어려움을 겪고 있는 이웃들이 늘어나고 있습니다. 많은 이들이 세계경제의 위기, 고령화, 1인가구의 증가로 생존의 위기를 맞이하고 있습니다. 뿐만 아니라, 우리 주변에는 드러난 경제적 어려움만이 아니라, 말 못할 다양한 어려움에 직면하고 있는 많은 이들이 있습니다. 누가 이 문제를 해결해야 할까요?\n현장을 중심으로 사각지대를 찾아내고, 제도적인 지원을 넘어서 당사자들에게 필요한 것을 서로 찾아내주는 자원봉사, 일회적인 지원으로 끝나지 않고 어려움을 헤쳐 나올 수 있도록 서로 돕는 관계를 강화해야 합니다. 어려움을 겪는 이들에게 손을 내미는 다양한 자원봉사활동이 필요합니다.\n프로그램지역사회 복지사업에 참여하기, 어려운 이웃들을 찾아내는 파수꾼 자원봉사, 독거노인 방문봉사활동 등\n4. 풍요로운 여가문화 만들기\n여가란 경제적 보상이 없는 활동으로 즐거움과 자유로움 그리고 놀이의 요소가 포함된, 개인에게 없어서는 안 되는 중요한 활동시간을 말합니다. 다양한 여가문화의 형태는 전 연령층에게 새로운 경험과 생각의 전환을 하는 기회가 됩니다. 어린이와 청소년들에게는 진로체험과 시민성을 기르는 기회가 되기도 하고 청년들에게는 창의적인 아이디어와 경험을 나누는 기회가 되기도 합니다. 어르신들에게는 노년을 행복하게 보내는 새로운 창구가 되기도 합니다.\n현재 국내에서는 다양한 여가생활을 위한 프로그램 및 시설이 갖추어 지고 여가 문화가 급성장하고 있는 상황입니다. 반면에 장애아동, 노인, 다문화가정 등 여가 문화를 누리는지 못하는 다양한 소외대상자 또한 많은 실정입니다. 이러한 소외대상자들이 여가활동을 즐길 수 있도록 도우면서 자신이 가진 재능을 개발하고 기부하는 것 또한 자원봉사자들 에게는 큰 의미일 것입니다.\n프로그램볼런투어(여행과 함께하는 자원봉사), 문화·예술·스포츠를 활용한 활동, 문화소외이웃 지원, 생활스포츠와 자원봉사 접목, 농촌체험 자원봉사, 각종 캠페인, 문화/관광 가이드 및 해설 활동, 여가학습공동체 등\n5. 숨쉬는 지구 만들기\n지구 온난화로 인한 기후변화는 심각한 수준에 이르렀고 해양오염과 사막화, 생태계 파괴는 인류를 위협하는 수준에 이르렀습니다. 환경문제는 오래 전부터 대두되어왔지만 이제는 더 이상 물러설 곳이 없어 보입니다. 환경 파괴의 속도는 환경 개선의 속도보다 빨라져, 수많은 시민들의 참여 없이는 개선이 불가능한 상황에 처해있습니다.\n지금까지 기술 개발과 경제 발전에 치중하며 성장에 집중해 온 우리는 이제 환경문제에 관심과 노력을 기울여 지속가능한 삶을 후대에 물려주어야 합니다. 그러기 위해서는 자발적인 시민참여를 포함한 자원봉사활동의 역할이 그 무엇보다 중요합니다.\n프로그램이산화탄소·쓰레기 줄이기 캠페인, 에너지절약 캠페인, 생태계 보전(먹이사슬을 파괴하는 외래 동·식물 퇴치 등), 재활용 운동, 환경교육, 환경개선 관련기관(소음진동연구소 등) 탐방 등\n6. 함께 살아가는 마을 만들기\n마을은 그곳에 사는 사람들을 닮아갑니다. 그곳에 사는 사람들의 생각이 마을을 만들어 갑니다. 바라는 마을의 모습이 있다면 그런 모습을 바라는 사람들의 생각을 모으고, 그런 생각을 하는 사람들이 많아지면 마을이 달라집니다. 함께 살아가는 마을이란 더불어 살아가는 ‘따뜻한 이웃’이 있는 마을일 것입니다.\n따뜻한 이웃은 주민들이 너도나도 마을을 위해 자발적으로 생각하고 활동하는 데에서 출발합니다. 마을에 거주하고 있는 사람들이 직접 마을 생태계에 참여하고 개선하지 않으면, 피해는 고스란히 마을에게 돌아갑니다. 때문에 마을공동체 사업 및 공모 등을 통해 마을 사람들의 자발적인 참여를 이끌어내고 마을 사람들이 즐길 수 있는 프로그램을 만들어 내는 것이 중요합니다. 자발적인 주민들의 참여는 다양한 자원봉사활동을 기획하고 개발하는 동력입니다.\n프로그램마을공동체를 활용한 특성화 자원봉사활동 개발(다문화마을공동체 등), 공유마을 만들기, 도시재생, 우리동네 문제해결, 이웃간 소통(층간소음줄이기 등)\n7. 활기찬 노후 만들기\n2014년 통계청의 생명표에 따르면 65세 이상 인구는 이미 17.5%로 우리 사회는 이미 고령사회(노인인구비율 14.0% 이상)에 진입했습니다.\n초고령사회를 대비하기 위해서는 향후 다양하게 발생할 노인 문제에 대해 양적, 질적으로 대비해야 합니다. 인구고령화 현상과 더불어 전통적 가족구조 및 가치규범이 와해되고, 가족의 노인부양 기능의 약화, 경제활동인구 감소, 세대 간의 갈등, 노인소외 현상 등 여러 가지 노인문제를 경험하게 됩니다. 노인차별경험에 관한 실태조사에 따르면, 우리나라 노인 86.2%가 최소 한 가지 이상의 노인차별을 경험하는 것으로 나타났으며, 70~80%의 노인들은 노인차별이 우리 사회에 전반적으로 편재하고 있다고 인식하는 것으로 조사되었습니다(국가인권위원회, 2006). 이러한 노인차별경험은 노인의 우울감에 영향을 미치며, 우울감의 심화는 자살로 이어지는 주요원인으로 예측되고 있습니다.\n수많은 연구에서는 이러한 문제의 해결방안으로, 우울증의 치료 외에도 노인들이 우울증을 사전에 예방하고 삶에 대해 만족감을 느끼며 여생을 건강하고 행복하게 보낼 수 있도록 돕는 것이라고 말합니다. 노년들이 주체가 되는 자원봉사활동이 필요한 이유입니다.\n프로그램고령화 사회에 대한 이해교육, 노년설계 멘토링, 노노(老老)케어, 학대 및 우울증 관련 상담 프로그램, 노인봉사동아리, 노년인턴 등 일자리 지원 및 재취업 교육, 베이비부머 세대를 위한 맞춤형 자원봉사 프로그램 등\n8. 소수자를 배려하고 생명존중하기\n소수자에 해당하는 사람들은 사회적 약자로서 편견과 차별적 대우를 받으며, 결국 인권을 제대로 보장받지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 편견과 차별은 그 사회에 갈등과 다른 사회적 문제를 초래하고 사회구성원들에게 긍정적인 영향을 주지 못합니다. 그로 인해 극단적인 선택을 하는 경우도 많습니다(OECD 국가 중 자살률 1위, 하루 평균 40여명의 자살)\n오늘날 한국사회에는 다양한 사람들이 살아가고 있습니다. 모든 사회 구성원들이 서로를 배려하고 더불어 살아가기 위해서는 소수자의 인권과 생명을 보호하는 일이 반드시 필요합니다. 우리는 자원봉사를 통해 편견이 없고 생명을 존중하는 따뜻한 사회를 만들어 갈 수 있습니다.\n프로그램새터민/외국인노동자/아동/여성 등의 인권개선 및 평등을 위한 지원활동, 결혼이주여성 및 외국인노동자 소통 및 상호이해 활동, 동물보호, 생명존중교육, 장애인∙아동 인권운동, 자살예방, 의료수발 및 호스피스 등\n9. 평화통일로 다가가기\n국제 냉전은 20년 전에 끝났습니다. 제 2차 세계대전 이후 분단되었던 나라들도 모두 통일을 이룩했습니다. 그러나 대한민국은 여전히 지구상에 유일한 냉정의 땅으로 남아 있습니다. 평화는 만들어 가는 것이라고 합니다. 저절로 주어지지 않습니다. 평화는 우리 스스로의 노력이 있을 때 가능합니다.\n평화통일로 다가가는 것은 우리의 역사를 복원한다는 의미에서 역사적 정통성을 회복하는 것입니다. 더불어 세계화 다문화 시대로 인해 민족 개념이 확대되어 가는 현재 남북한 주민 뿐 아니라 우리 사회안에 타민족구성원 모두와 하나의 공동체를 이루어 나아가기 위한 노력도 중요합니다. 자원봉사는 이러한 평화통일의 중요성을 인식하고 미래지향적이고 자유민주주의 가치에 대한 민주시민 의식을 함양시킬 수 있도록 노력해야 합니다.\n프로그램통일안보 교육 프로그램 참여, 탈북 청소년 멘토링, 북한인권 바로알기 교육, 탈북민 자원봉사 참여안내 등