Η Τουρκία αναζητεί την τετράχρονη Λεϊλά | iKypros - Οικοσελίδα\nΙούν 18, 201813:04 μμ\nΕξαφανίστηκε μέσα σε λίγα λεπτά ενώ βρισκόταν στο σπίτι του παππού\nΤην τετράχρονη Λεϊλά αναζητούν παντού σωστικά συνεργεία στο Άγρι της Τουρκίας το οποίο χάθηκε τη δεύτερη μέρα του μπαϊραμιού όταν μαζί με την οικογένειά της πήγε στο διπλανό χωριό να ευχηθούν στον παππού για το μπαϊράμι. Η μικρή Λεϊλά εξαφανίστηκε μέσα σε λίγα λεπτά ενώ βρισκόταν μπροστά από το σπίτι του παππού στο χωριό. Σήμερα είναι το πρώτο θέμα στην Τουρκία.\nΟ θείος της μικρής, ο Μούσα Αϊντεμίρ, έδωσε στη δημοσιότητα το τελευταίο βίντεο της Λεϊλά πριν την εξαφάνισή της στην οποία φαίνεται να φοράει ένα πράσινο φορεματάκι. “Τράβηξα το βίντεο και παρέδωσα το παιδί. Ήταν το μπαϊράμι και πήγα να πιω τσάι με τους φίλους μου.\nΤο παιδί περπατούσε στο Άγρι. Είναι ένα ντροπαλό παιδί και δεν πάει κοντά σε κανένα άγνωστο. Γι αυτό και συμπεριφέρεται έτσι όπως στο βίντεο. Το χωριό της είναι ξένο, δεν είναι από το χωριό”, ανέφερε ο θείος της μικρής.\nΤις εικόνες από το βίντεο μετέδωσε το κανάλι ATV σε ειδική εκπομπή και μίλησαν επίσης ο πατέρας και η μητέρα της Λεϊλά. “Δεν υποψιαζόμαστε κανέναν. Κάποιοι όμως είδαν ένα αμάξι στο χωριό με έναν άντρα, μια γυναίκα και τρία παιδιά που μοίραζαν γλυκά. Το ένα είχε γαλάζια μάτια (όπως η Λεϊλά) και επικεντρωθήκαμε σε αυτό. Ο άντρας ήταν στα 40, με σγουρά μαλλιά και μούσι. Το πίσω τζάμι του αμαξιού ήταν σπασμένο”, ανέφερε ο πατέρας της Λεϊλά.\nΗ μητέρα του τετράχρονου παιδιού είπε ότι η Λεϊλά δεν τρώει καν φαγητό, μόνο γάλα από το μπιμπερό. Δεν μιλάει, το μόνο που λέει είναι ‘μαμά γάλα’. “Καίνε τα σωθικά μου, το μόνο που θέλω είναι να βρω το παιδί μου σώο”, ανέφερε στην εκπομπή.


Ζήσε υγιεινά με τους πιο απλούς τρόπους | elenifourli.com\nin Lifestyle 16 Μαΐου 2018 16 Μαΐου 2018\nΞέρεις τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου, όπως το να πίνεις πολύ νερό, να κοιμάσαι καλά και να τρως ισορροπημένα γεύματα. Όλοι χρειαζόμαστε όμως μία υπενθύμιση ή μία επιπλέον ώθηση για να αποκτήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες και κατ’ επέκταση έναν καλύτερο τρόπο ζωής.\nΓια την απόκτηση λοιπόν ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, υπάρχουν δώδεκα απλοί τρόποι και εσείς…μένει απλά να συνεχίσετε να διαβάζετε!\nΣυμπεριέλαβε όσο το δυνατόν περισσότερα μη επεξεργασμένα τρόφιμα στη διατροφή σου\nΤο διατροφολόγιο σου πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα, όσπρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Απόφυγε εντελώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα για να ενισχύσεις την καλή σου υγεία.\nΕίναι σημαντικό να απαρνιέσαι την καθιστική ζωή στο γραφείο όταν και όσο μπορείς. Προσπάθησε να μετακινείσαι με τα πόδια αντί με το αυτοκίνητο για τις κοντινές δουλειές και άδραξε την ευκαιρία να κάνεις ένα διάλειμμα για περπάτημα. Ή απλά σήκω και πήγαινε μια μακρινή βόλτα μέχρι τη θάλασσα. Θα σε ηρεμήσει και θα σε αναζωογονήσει.\nΠεριόρισε το αλκοόλ σε μια φορά την εβδομάδα. Θα σε ευγνωμονεί και το συκώτι σου αλλά και το πορτοφόλι σου.\nΤα leftovers του βραδινού ή μία σαλάτα, μπορούν να γίνουν το τέλειο ταπεράκι για την επόμενη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσεις χρήματα και θα μειώσεις τις θερμίδες.\nΉ δήλωσε μια μέρα άρρωστη και κάνε κοπάνα από τη δουλειά.\nΔες τα πράγματα θετικά και θα δεις πώς όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο.\nΑπεξαρτήσου από την τεχνολογία\nΕίναι καλό να κάνεις ένα καθημερινό διάλειμμα από τα social media.Θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις, να σκεφτείς και να χαλαρώσεις.\nΠεζοπορία, κολύμπι, ποδήλατο, τρέξιμο κτλ θα σε βοηθήσουν τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.\nΔεν αξίζει να σπαταλάς την ενέργειά σου για τις γνώμες που ακούς γύρω σου. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και θα δεις ότι θα έλκεις ανθρώπους που θα εκτιμούν το ποια είσαι πραγματικά.\nΕΤΙΚΕΤΕΣ: lifestyle, γυναίκα, συμβουλές, υγεία, χρώματα, ψυχολογία


Θέλω να γίνω κακός σήμερα...\nΤελευταία εργάσιμη του Νοέμβρη, και θέλω να διατυπώσω μερικές σκέψεις, που κατά καιρό μου τριβελίζουν το μυαλό, σκέψεις για κάποια πρόσωπα, που κατά τη γνώμη μου, σηματοδοτούν κοινωνικές και πολιτικές συμπεριφορές, η αδικούνται κατάφορα από αυτούς που ευνόησαν.\nΠρωτα απ όλα θέλω να μιλήσω για τον Αντρέα Παπανδρέου, την κουστωδία του, των συμβούλων του των πρώτων χρόνων, της γενιάς του Πολυτεχνείου και του 114.\nΑκούω πολλούς σήμερα, να κατηγορούν το Πασόκ, και τον ΑΝτρέα, για τα σημερινά χάλια της Ελλάδας.\nΚαι βλέπω, με αηδία, να κατηγορούν το ΠΑΣΟΚ, με μεγαλύτερο μένος, αυτοί που το υπεράσπιζαν με το ίδιο μένος τα χρόνια της παντοκρατορίας του, και αυτοί που αν δεν υπήρχε το Πασοκ,θα ήταν σκουπιδιάρηδες της Ιστορίας.\nΗ θεωρία του γενιτσαρισμού φυσικά, στο μεγαλείο της, αλλά επι τέλους, έλεος.\nΟταν ο Αντρέας, έφτιαχνε, με δανεικά φυσικά, το κοινωνικό κράτος, με διπλασιασμό των αγροτικών συντάξεων, με το ΕΣΥ του Γεννηματά, με τις αυξήσεις στους μισθούς δασκάλων, καθηγητών, στρατιωτικών, πανεπιστημιακών, με επιδόματα, με αφορολόγητα, κλπ., όταν μοίραζε λεφτά με τα Μεσογειακά Ολοκληρωμένα Προγράμματα σε όλη την επαρχία, με τους συναιτερισμούς, τον Αγροτοτουρισμό, και άλλες δράσεις, όταν όταν, όταν,\nπου ήταν όλοι αυτοί που διαμαρτύρονται και σιχτιρίζουν τον Αντρέα σήμερα;;\nΗταν συνεχώς μπουκωμένο το στόμα τους από τις βούτες, και δεν μπορούσαν να βγάλουν άχνα.\nΚαι σήμερα, που τελειώσαν τα προγράμματα, και ήρθε η ώρα να πληρώσει η Ελλάδα το λογαριασμο, είναι όλοι τους στα χαρακώματα, να κατηγορούν το ΠΑσοκ, που αυτοί άρμεξαν, και να επιχειρούν να ξαναγίνουν εξουσία, για να φάνε όσα έχουν απομείνει.\nΗτανε Αγιος ο ΑΝτρέας;\nφυσικά και όχι, ένας πουλημένος στους Αμερικάνους Ελληνας πολιτικός ήταν,\nόπως όλοι οι πολιτικοί που άσκησαν ή θα ασκήσουν εξουσία στην Ελλάδα.\nΑλλά να κατηγορούν το Πασοκ για κόμμα της διαφθοράς, ο Κουρουπλής, η Σακοράφα, ο Κοτσακάς, η Κωνσταντοπούλου κλπ. ε, όχι , πάει πολύ.\nΑς αφήσουν εμένα, τον ανώνυμο νομοταγή πολίτη, που δεν είδε στη τσέπη του επιδοτήσεις, επιχορηγήσεις και ευρωπαικά προγράμματα να τρέχουν από τα μπατζάκια του, να το κατηγορώ , με το δίκιο μου.\nΕίπα ότι θα γίνω κακός σήμερα.\nΗ κ. Σακοράφα, βουλευτής του Σύριζα, πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, πρώην βουλευτής του ΚΚΕ, τελικά από ποιο πράγμα θέλει να σώσει τη χώρα κι εμάς προσωπικά;\nΤι θέλει να μας μεταλαμπαδεύσει;\nΤη σταθερότητα των πολιτικών της απόψεων και επιλογών;\nΤις μεθόδους επίτευξης παγκόσμιων ρεκόρ, στο αθλητικό κατεστημένο μέρος του οποίου ήταν;\nΝα μας διδάξει πως να εκμεταλευόμαστε πολιτικά, μία αθλητική μας επίδοση;\nΑΝ δεν είχε κάνει παγκόσμιο ρεκόρ στον ακοντισμό, τι ρόλο θα διαδραμάτιζε στη πολιτική ζωή της χώρας;\nΑν δεν είχε επενδύσει στο ρεκόρ της πρωτα το ΚΚΕ, και μετά το ΠΑΣΟΚ, ποιος θα γνώριζε την κυρία με τη χοντρή φωνή;\nΝΑ θυμήσω ότι υπήρχε και μία ισάξια της Βερούλη, που δεν ήταν ΚΚΕ ή Πασοκ, και έμεινε στη πολιτική αφάνεια.\nΟ κ. Κουρουπλής, ΠαΣΟΚΟΣ από την ίδρυση του, στέλεχος του ΠΑΣΟΚ, υπουργός του ΠΑΣΟΚ, που έχει ψηφίσει ΟΛΑ τα νομοσχέδια του ΠΑΣΟΚ τα τελευταία 30 χρόνια, ποιο μοντέλο διακυβέρνησης θέλει να φέρει στη χώρα;\nΤο αριστερό κοινωνικό μοντέλο; Αυτό που το ΠΑΣΟΚ εγκατέλειψε από το 1984, αλλά παρ όλα αυτά ο κ. Κουρουπλής το στήριζε μέχρι και το 2010;\nΖητώ συγνώμμη από τα άτομα με ειδικές ικανότητες, αλλά ας απαντήσει ο καθένας, από σας.\nΑΝ ο κ. Κουρουπλής ΔΕΝ ΗΤΑΝ τυφλός, τι πιθανότητες είχε να ήταν πολιτικο πρόσωπο, και μάλιστα πολιτικό πρόσωπο, που θα φέρει με τον Σύριζα, το καινούργιο στη χώρα;\nΤουλάχιστον ο κ. Κοτσακάς, πρωτοπαλλήκαρο του Τσοχατζόπουλου, και υφυπουργός του αν δεν με απατά η μνήμη μου, είναι στην καθοδηγηση του Σύριζα, οπως και ο Μουλόπουλος, αλλά δεν βγαίνει προκλητικά και δημόσια, να κατηγορεί το ΠΑΣΟΚ που υπηρέτησε ο ίδιος και από τα υπουργικά έδρανα.\nΔεν είναι η αηδία που μου προκαλούν οι ΑΧΑΡΙΣΤΟΙ, και οι ΑΣΤΑΘΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΑ χαρακτήρες.\nΕίναι που κινδυνεύει η χώρα μου, να βρεθεί πάλι στα χέρια όλων αυτών των πολιτικών αριβιστων,\nπου νομίζουν ότι ο φερετζες του Σύριζα τους κρύβει από τον Ελληνικό λαό.\nΝομίζουν ότι ο Ελληνικός λαός, δεν καταλαβαίνει ότι ο σημερινός ΣΥΡΙΖΑ\nείναι το χειρότερο και πιο βαθύ ΠΑΣΟΚ, της δεκαετίας του 90,\nπου έφαγε όλα τα λεφτά των Ευρωπαικών προγραμμάτων,\nκαι χρέωσε τον Ελληνικό λαό μέχρι και τα δισσέγγονα του.\nΑυτοί ψήφιζαν τις δανειακές συμβάσεις, της ΔΕΗ, με την εγγύηση του κράτους, και μόνοι τους αύξαναν τους μισθούς τους, αυτούς εννοεί ο Πάγκαλος όταν λέει μαζί τα φάγαμε, ΔΕΝ ΨΗΦΙΖΑ ΕΓΩ,\nο Κουρουπλής, η Σακοράφα ο Κοτσακάς και τόσοι άλλοι ψήφιζαν στη Βουλή τις "σπατάλες".\nΚαι , επιτέλους, όλο αυτό το μπουλούκι των περιφερόμενων πολιτευτών και ψηφοφόρων που στις προηγούμενες εκλογές ψήφισε Συριζα,\nούτε αριστερό είναι, ούτε ριζοσπαστικό, είναι συνασπισμένο είναι.\nΕιναι Συμφεροντολογικό, είναι όπου φυσάει ο άνεμος, είναι ανεμοδούριοι.\nΚαι ο λαός τους ψήφισε μαζίκά,\nγιατί ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΑΛΛΟ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΔΕΙΞΕΙ ΤΗΝ ΑΠΕΧΘΕΙΑ ΤΟΥ ΣΤΟ ΠΟΛΙΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.\nΟ λαός ψήφισε Σύριζα, ως το χειρότερο κακό, και όχι ώς το περισσότερο καλό.\nΟπως ακριβώς ένα δεξιό κομμάτι του λαού ψήφισε χρυσή αυγή.\nΚάτι που οι υπερφίαλη ηγετική ομάδα του Σύριζα, κάνει πως δεν το αντιλαμβάνεται.\nΑυτοί νομίζουν ότι επειδή ο Ελληνικός λαός, τους έδωσε ΜΙΑ φορά 20%, θα τους το δίνει πάντα.\nΟΙ δημοσκοπήσεις, ήδη, δείχνουν, ότι οι Κουρουπλήδες, και οι Σακοράφες, ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΛΥΣΗ για τον Ελληνικό λαό,\nγι αυτό και μέσα σε αυτή τη λαίλαπα που περνάει ο Λαός,\nοι δημοσκοπήσεις τους έχουν κολλήσει σε ένα ποσοστό 20- 25 %.\nΑΝ μέσα σε αυτή τη συγκυρία, όπου η οικονομικά και κοινωνική κρίση έχει φτάσει στο ζενιθ,\nη αριστερά της "προοδου" και του "κοινωνικου κράτους",\nδεν μπορεί να πείσει παρά μόνο τον έναν στους τέσσερεις Ελληνες, τότε\nή οι Ελληνες είναι τρελλοί\nή αυτή δεν είναι αριστερά.\nΕύχομαι και ελπίζω να μην ισχύσουν στις επόμενες εκλογές, ταυτοχρονα και τα δύο.


Τι είναι το ΚΕΘΕΑ ΑΡΙΑΔΝΗ ( βίντεο από την εκπομπή PESS-ΑΡΙΣΜΑΤΑ) - kalymniansvoice.com\nΠέμπτη, 23 Φεβ 2012 - 20:28:38\nΤι είναι το ΚΕΘΕΑ ΑΡΙΑΔΝΗ ( βίντεο από την εκπομπή PESS-ΑΡΙΣΜΑΤΑ)\nΤο KEΘEA ΑΡΙΑΔΝΗ, με έδρα την πόλη του Ηρακλείου, διαθέτει ένα ευρύ δίκτυο υπηρεσιών σε όλη την Κρήτη για ενήλικες και έφηβους χρήστες ουσιών κα τις οικογένειές τους. Στο Ηράκλειο για τους ενήλικες λειτουργούν Συμβουλευτικό Κέντρο, Θεραπευτική Κοινότητα, Κέντρο Κοινωνικής Επανένταξης και Κέντρο Οικογενειακής Υποστήριξης. Επίσης, για τα μέλη του που προέρχονται από άλλες περιοχές της Κρήτης, το KEΘEA ΑΡΙΑΔΝΗ διαθέτει Ξενώνα φιλοξενίας. Το 2003 δημιουργήθηκε και η Μονάδα Εφήβων, προκειμένου να ανταποκριθεί στα αιτήματα υποστήριξης από εφήβους και οικογένειες.\nΣε συνέχεια αιτημάτων της τοπικής κοινωνίας και σε συνεργασία με την τοπική αυτοδιοίκηση, δημιουργήθηκαν τα τελευταία χρόνια Συμβουλευτικά Κέντρα για χρήστες ουσιών και τις οικογένειές τους και σε άλλους νομούς της Κρήτης, στον Άγιο Nικόλαο και τα Χανιά. Tο KEΘEA ΑΡΙΑΔNΗ δραστηριοποιείται επίσης με παρεμβάσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του γενικού κοινού γύρω από το πρόβλημα της εξάρτησης.\nΓια περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθύνεστε στη γραμματεία του προγράμματος στο 2310 331002.


ΦΕΡΤΗ ΥΛΗ ΜΕΛΙΤΟΣ (και άλλες ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΛΕΞΕΩΝ με αρχή μέση και ΕΠΙΜΥΘΙΟ): Η ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕ ΤΑ ΦΤΕΡΑ ΤΗΣ\nΠερπατούσε πάντα με πολύ στητή πλάτη. Της είχε μείνει από τη μαθητεία της στο μπαλέτο. Η δασκάλα της κρατούσε κάτι σαν χάρακα. Ποτέ δεν κατάφερε να δει τι ακριβώς ήταν. Της ίσιωνε τη στάση του κορμού, τη θέση των ποδιών, την κίνηση των δαχτύλων. Υπέροχη η μουσική ζωγράφιζε τις διαστάσεις. Κι εκείνη έπρεπε να χυθεί μέσα τους απόλυτα ρευστή, απορροφώντας κάθε κραδασμό πραγματικού. Κάθε τι που θύμιζε πως αυτό ήταν ένα σώμα απλά προορισμένο να κουβαλά πέρα δώθε το μυαλό της. Κάποτε αγαπούσε το χορό… Θα έμενε λοιπόν για πάντα εκεί να πληκτρολογεί με τη βοήθειά του τις εμπειρίες της, μιλώντας για πλάσματα όμοια με την ίδια, ξεδιπλώνοντας αργά τα χαρακτηριστικά των προσώπων, τη στητή τους πλάτη, το πώς ανασαίνουν, ζουν ή σκέφτονται. Θα διηγούνταν λέξη λέξη, φράση φράση, σελίδα σελίδα την ιστορία τους. Για να μείνει έστω η μνήμη. Κι ας είναι μια μνήμη μισή. Για πάντα πιασμένη στ’ αγκίστρι του Μάγου... [Άννα Αφεντουλίδου, Ιστορίες για πεταλούδες που έχασαν τα φτερά τους- ARTWORKS: Leonor fini]\nΕίχε χρόνια πια να χορέψει. Οι γονείς της είχαν επιμείνει να σταματήσει. Δεν θα γινόταν δα και χορεύτρια. Ό, τι έμαθε, έμαθε. Κι αυτή ενέδωσε. Όπως πάντα. Για όλα.\nΤώρα ήταν υπάλληλος γραφείου. Συγκεκριμένη και σίγουρη, σχετικά, δουλειά. Μικρές αλλά σταθερές αποδοχές. Όσο δεν εναντιωνόταν. Γιατί άλλωστε; Το είχε πάρει απόφαση. Πολλές φορές πλέον σκυμμένη στο γραφείο με τόσο τεντωμένες τις ωμοπλάτες πονούσε στη μέση. Αλλά δεν καμπούριαζε ποτέ.\nΜια μέρα που τακτοποιούσε τα έγγραφά της βρήκε ένα χαρτάκι, με μια διεύθυνση, στο τελευταίο συρτάρι.. Από την πρώτη στιγμή είχε καρφωθεί εκεί το βλέμμα της. Ήταν αδιαμφισβήτητα πολύ γνωστή. Σίγουρα είχε ξαναπάει εκεί. Κάθε σύμβολο, κάθε σημείο κραύγαζε μιαν οικειότητα εκκωφαντική. Και όμως. Ήταν αδύνατον να θυμηθεί. Πού. Πότε. Γιατί. Ή Ποιος. Μήπως αυτό το «ποιος» ήταν το αγκίστρι που κάρφωνε την μνήμη και τραβούσε τις εικόνες μακριά; Δεν ήξερε. Ή δεν ήθελε να ξέρει;\nΗ μόνη της παρέα στη δουλειά ήταν μια συνάδελφος που δούλευε χρόνια στην ίδια εταιρεία. Οι υπόλοιποι έλεγαν πως δεν είχε ίχνος συμπόνιας για τους άλλους και πίσω από την πλάτη της την αποκαλούσαν ψιθυριστά Σαλαμάνδρα.\nΤην επόμενη μέρα πήγε στο σπίτι της. Ήταν και η μόνη που το επισκεπτόταν. Της είχε υποσχεθεί πως θα την βοηθούσε, αν κάποτε την χρειαζόταν. Γιατί της χρωστούσε μια παλιά χάρη. Της όφειλε μιαν εξήγηση, που δεν θα την ζητούσε ποτέ.\nΈφτασε λίγο αργοπορημένη στο ραντεβού τους και κάθισε ήσυχη σε μια γωνιά να παρατηρεί την Σαλαμάνδρα, μέχρι να τελειώσει τις δουλειές της. Γιατί την έλεγαν άσχημη; Ήταν ψηλή, αδύνατη, με λευκό δέρμα. Ένα μικρό κεφάλι πάνω σ’ ένα μακρύ λαιμό. Ξεθωριασμένα γκριζοκόκκινα μαλλιά. Νωχελική, με μια νωθρότητα στις κινήσεις που άλλοι θα θεωρούσαν αρχοντιά. Με ψιθυριστή φωνή, με αέρινα ρούχα. Ωστόσο. Ήταν γεμάτο λεκέδες και ρυτίδες το λευκό δέρμα. Οι κινήσεις δεν ήταν αργές. Μόνο αδιάφορες. Η φωνή δεν ήξερε να μιλάει. Και το λεπτό ψηλό σώμα ήταν τόσο στεγνό από αγγίγματα τρυφερότητας, τόσο άδειο από μυρωδιές. Παγωμένο. Σα σαύρα. Γι’ αυτό και την έλεγαν έτσι. Είχαν δίκιο. Έστρεψε κι έφυγε. Η Σαλαμάνδρα ούτε που γύρισε να την κοιτάξει. Μόλις άκουσε την πόρτα να κλείνει, ανασήκωσε τους ώμους της και συνέχισε σκυφτή τις δουλειές της. Απλά δεν την ένοιαζε.\nΈτσι ξεκίνησε να ψάχνει μόνη, ξοδεύοντας πολλές ώρες στους ζεστούς δρόμους της πόλης. Βάδιζε σε μέρη που της φαίνονταν γνωστά, που τα πίστευε για πάντα χαμένα στο βυθό της μνήμης. Φοβόταν να ψάξει πραγματικά, φτάνοντας ως το τέλος. Συνέχιζε να τριγυρνά στα γειτονικά τετράγωνα, γνωρίζοντας πως δεν ήταν εκεί αυτό που αναζητούσε. Ενώ παράλληλα πάσχιζε συνεχώς να επιβεβαιώνει την ύπαρξη εκείνης της οδού: μέσα στους καταλόγους με τις σχολαστικές πληροφορίες, μέσω των ειδικών εταιριών ενημέρωσης, ρωτώντας τους γείτονες που γνώριζαν καλύτερα τα σπίτια των άλλων παρά τα δικά τους.\nΕκείνο το βράδυ την βρήκε εξαντλημένη, με την πλάτη κυρτή. Ξάπλωσε με τα ρούχα. Ήταν καιρός που δεν είχε δύναμη ν’ αλλάξει και κοιμόταν με τα ρούχα. Ξαφνικά σαν κάτι να θυμήθηκε και άπλωσε το χέρι στα τυφλά κάτω από το κρεβάτι. Τράβηξε από εκεί ένα κουτί. Παλιές φωτογραφίες, αποδείξεις, ονόματα. Ένα παλιό άλμπουμ με ποιήματα. Ποτέ δεν πίστεψε πως θα μπορούσαν να την γυρίσουν πίσω ξανά. Τώρα το ενδιαφέρον της ήταν οριστικά αλλού στραμμένο. Σε πράγματα απλά, καθημερινά, χειροπιαστά.\nΚαι τότε είδε κάποιο ξεχασμένο παραμύθι. Παράξενο. Είχε ξεκαθαρίσει πολλές φορές τα άχρηστα πράγματα πετώντας ό, τι δεν ήταν χρήσιμο πια, αλλά αυτό συνεχώς αντιστεκόταν. Για ποιο λόγο; Με ποιον τρόπο; Δεν γνώριζε. Ή δεν ήθελε να γνωρίζει;\n«Μια φορά κι έναν καιρό ήταν μια Πεταλούδα. Βαθιά μυρωδιά βιολέτας την κοίμισε ένα βράδυ. Και ο ήλιος το πρωί που την ξύπνησε ήταν χλωμός και ένοχος. Την φίλησε βιαστικά, όπως κάθε μέρα κι έφυγε. Κοίταξε τριγύρω της ξαφνιασμένη, αμήχανη, αγουροξυπνημένη.\n-Μα τι συμβαίνει;\nΠήγε στον καθρέφτη της και τότε κατάλαβε. Της είχαν κλέψει τα φτερά. Μια πεταλούδα χωρίς φτερά. Ο πανικός της έκλεισε το στόμα περήφανος, την είχε νικήσει.\nΣτην αρχή έκλαψε ανήμπορη. Τι θ’ απογίνει χωρίς τα φτερά της; Ύστερα σκέφτηκε. Έπρεπε να σκεφτεί. Τι θα γινόταν χωρίς τα φτερά. Στο τέλος ήρθε η απόφαση. Θα ζούσε και χωρίς αυτά.\nΤην άλλη μέρα πήγε στην Γελαστή Νεράιδα. Ποτέ δεν ήταν φίλες, αλλά ήταν τόσο χαρούμενη πάντα, τόσο αισιόδοξη. Βοηθούσε όλο τον κόσμο. Μακριά κατάμαυρα μαλλιά. Πλαδαρό παχουλό σώμα. Μεγάλο στόμα. Τεράστιο χαμόγελο. Μια πολύχρωμη τιάρα σκαρφαλωμένη στο κεφάλι της. Ήταν τόσο όμορφη!\n-Γιατί σου έκλεψαν τα φτερά; Ποιος ήταν; Πότε; Τι τα χρειάζεσαι εσύ τα φτερά;\nΠόνεσε το κεφάλι της. Δεν ήξερε τίποτα. Δεν ήθελε να απαντήσει.\n-Ποιο το πρόβλημα λοιπόν; Απλά δεν τα χρειάζεσαι. Είσαι πιο όμορφη έτσι.\nΗ Πεταλούδα που Έχασε τα Φτερά της κοίταξε θλιμμένα μακριά. Αλήθεια, γιατί τα έψαχνε;\nΚάθισε στην άκρη του δρόμου κουρασμένη. Έτσι, όπως καθόταν, τσαλακωνόταν το φόρεμά της. Θα γέμιζε πτυχωτές ρίγες που θα έδειχναν, σ’ όποιον κοίταζε, την αδιαφορία της. Ήταν ένα μακρύ αεράτο φόρεμα. Μπλε με μωβ λουλούδια. Βαμβακερό με πλεχτές τιράντες. Φούσκωνε αταίριαστα το στήθος από μέσα. Δεν είναι καθόλου πεταλουδίσιο, σκέφτηκε. Πρέπει να ανασηκωθώ και να ισιώσω το φόρεμά μου. Και δεν μπορώ. Πού είναι τα φτερά μου; Κλαψούρισε κλείνοντας τα μάτια με τα χέρια της.\nΤότε ανάμεσα από τα δάχτυλά της κύλησαν δάκρυα και θυμήθηκε τη μέρα της βροχής. Ένας μεγάλος πλάτανος στη μέση της παλιάς πλατείας. Το βλέμμα σκαρφαλώνει στα κλαδιά, ανεβαίνει ανεβαίνει κλιμακωτά ως την κορφή. Η τσίγκινη στέγη από κάτω μαζεύει ξερά κιτρινισμένα χέρια, τα φύλλα του φθινοπώρου…και βρέχει…βρέχει… Το εργαστήρι του Μάγου. Το μαγικό του φίλτρο. Θα την απάλλασσε για πάντα από την ομορφιά και τον πόνο των φτερών της.\nΈτρεξε στο μικρό της σπίτι. Ήταν πεταλούδα. Της άρεσε που ήταν πεταλούδα.\nΤράβηξε αργά το κουτί κάτω από το κρεβάτι. Κάτω από ένα στρώμα ξερά κιτρινισμένα φύλλα σαν χέρια που έπαψαν από καιρό να αγγίζουν, κάτω από ένα στρώμα ανθρωπάκια κομμένα από χαρτί, ήταν ένα ζευγάρι πανέμορφα φτερά. Σαν από πέταλα λουλουδιού. Απαλά δροσερά, μύριζαν υπέροχα, θρόιζαν μαγευτικά. Και την καλούσαν να τα φορέσει και πάλι.\nΏστε αυτό ήταν; Μόνη της το είχε ζητήσει; Δεν ήθελε να θυμάται πια.\nΟ Μάγος όμως την είχε προειδοποιήσει. Κάποια μέρα ίσως η μνήμη επέστρεφε Κι αυτό είχε ήδη συμβεί.\nΤώρα; Πού θα βρει την δύναμη να σβήσει την αδιαφορία από το φόρεμά της; Να στραγγίσει την σκέψη από τα φτερά που της στέρησαν; Να κρύψει τον πόνο από το αγέλαστο πρόσωπο; Έκλεισε αργά το καπάκι και έσπρωξε και πάλι το κουτί κάτω από το μικρό της κρεβάτι.\nΘα έμενε για πάντα η Πεταλούδα που Έχασε τα Φτερά της...»\nΤα δάκρυά της κυλούσαν πάνω στις σελίδες, λεκιάζοντας τις τελευταίες λέξεις. Όλα ήταν ξεκάθαρα. Είχε πια θυμηθεί. Σ’ εκείνη τη διεύθυνση, ο Γιατρός της είχε υποσχεθεί πως θα γινόταν ό, τι και όλοι οι απλοί, νευροτυπικοί άνθρωποι. Αυτοί τους οποίους ποτέ δεν κατάλαβε. Αυτοί που ποτέ δεν την δέχτηκαν ως όμοιά τους. Γιατί ήταν ξένη. Δεν ανήκε στον κόσμο τους..\nΉταν πολύ τυχερή, της είχε πει. Είχε ένα σπάνιο Σύνδρομο, ήταν προικισμένη με ιδιαίτερα χαρίσματα. Αλλά εκείνη δεν ήθελε. Το μόνο που ένιωθε ήταν πως δυσκολευόταν. Να τους καταλάβει. Να αντιδράσει με έναν τρόπο αποδεκτό. Να λειτουργήσει, όπως έπρεπε. Πολίτης ενός άλλου άγνωστου κόσμου, κοινωνός ενός πολιτισμού αόρατου στα μάτια των πολλών, για πάντα χαμένου. Απλά ανύπαρκτου.\nΘυμήθηκε με κάθε λεπτομέρεια εκείνο το απόγευμα. Μόλις είχε βγει από το γραφείο του Γιατρού. Διάλεξε, ως συνήθως, ένα Καφέ χωρίς πολύ κόσμο και κάθισε στο τραπέζι μιας απόμερης γωνιάς, στρώνοντας όπως πάντα, με τα χέρια προσεκτικά την φούστα της. Δεν έπρεπε να τσαλακωθεί. .\nΈξω έβρεχε επίμονα Ένας μεγάλος πλάτανος στη μέση της παλιάς πλατείας. Το βλέμμα σκαρφαλώνει στα κλαδιά, ανεβαίνει ανεβαίνει κλιμακωτά ως την κορφή. Η τσίγκινη στέγη από κάτω μαζεύει ξερά κιτρινισμένα χέρια, τα φύλλα του φθινοπώρου. Η Σαλαμάνδρα πέρασε αργά από μπροστά της κοιτάζοντας την επίμονα.\nΕίπε στο σερβιτόρο με τον συνήθη τελετουργικό τρόπο: «έναν καφέ χωρίς ζάχαρη, με διπλό γάλα και το ένα τρίτο της ποσότητας καφέ που βάζετε». Και περίμενε, όπως έκανε κάθε φορά, υπομονετικά, να την σερβίρουν, να πληρώσει το ακριβές αντίτιμο και μετά να χαλαρώσει, γιατί, ευτυχώς, δεν θα χρειαζόταν να μιλήσει ξανά Εκείνη την μέρα όμως δεν μπορούσε να χαλαρώσει. Γιατί έπρεπε να σκεφτεί. Να σταθμίσει. Να αξιολογήσει. Υπέρ και κατά. Πάντα έπαιρνε δύσκολα αποφάσεις. Πάντα βασανιζόταν, όταν έπρεπε να μετρήσει πολλά διαφορετικά πράγματα μαζί. Πόσο πολύπλοκοι ήταν οι άνθρωποι! Πώς να τους καταλάβεις;\nΈτσι, λοιπόν, πήρε την απόφαση. Ήταν μια πειραματική μέθοδος. Θα τον άφηνε να την εφαρμόσει πάνω της. Έτοιμη να βυθιστεί στον κόσμο των άλλων. Ως μία απ’ αυτούς. Και μετά θα τα ξεχνούσε όλα. Γιατί θα της έφραζε απαγορευμένο τον χώρο της μνήμης.\nΈθαψε εκείνη την υπόσχεση μέσα στο κουτί. Μαζί με το παραμύθι που είχε γράψει το τελευταίο της βράδυ, πριν ξεκινήσει να προσαρμόζει το ιδιόμορφο νευρικό της σύστημα σ’ αυτό των πολλών ανθρώπων. Έσβησε για πάντα τη μορφή του από την μνήμη. Αλλά. εκείνος την είχε προειδοποιήσει. Κάποια μέρα ίσως επέστρεφε. Και τώρα αυτό είχε ήδη συμβεί.\nΤο ίδιο βράδυ, ταξίδεψε με τα μάτια κλειστά, γδέρνοντας αντοχές, ελπίδες και όνειρα και το πρωί βρήκε ξανά εκείνον τον άντρα, τολμώντας επιτέλους να χτυπήσει την πόρτα του.\n-Σε περίμενα, της είπε. Μου έλειψες\nΉταν πια σίγουρη. Κι ολότελα ήσυχη. Είχε βρει τον ρόλο της, τον προορισμό της, την σημασία της.\nΆνοιξε την πόρτα του εργαστηρίου του. Μια μεγάλη κρυστάλλινη προθήκη φωτιζόταν ανεπαίσθητα. Ένα ζευγάρι ροδαλά παγωμένα φτερά ξεχώριζαν με δυσκολία στο σκοτάδι. Εκείνος της ψιθύρισε απαλά. Δεν θα μπορούσε ποτέ ξανά να τα φορέσει. Τα είχε χάσει πλέον οριστικά. Μπορούσε όμως να κάνει κάτι ακόμα. Ακολουθώντας τις συμβουλές του. Για να μην μείνει μια άχρωμη φιγούρα χωρίς ψυχή, ένα από τ’ ανθρωπάκια που κόβουμε σε χιλιοδιπλωμένα χαρτιά κι ύστερα τ’ ανοίγουμε γιρλάντες άσκοπες, με ενωμένα χεράκια. Ψάχνοντας, αλήθεια, να στολίσουμε, τι;\nΣτο βάθος του εργαστηρίου, της έδειξε αριστερά στον τοίχο, ένα ράφι με εγχειρίδια Νευρολογίας, ένα τμήμα του έχασκε άδειο. Μια μικρή ετικέτα προσδιόριζε τον ρόλο του. Από εκεί που στεκόταν δεν διέκρινε τα πολυκαιρισμένα γράμματα που ήταν χαραγμένα πάνω της. Ήταν όμως σίγουρη για το τι έλεγε.\n«Ιστορίες για Πεταλούδες που έχασαν τα Φτερά τους»\nΘα έμενε λοιπόν για πάντα εκεί να πληκτρολογεί με τη βοήθειά του τις εμπειρίες της, μιλώντας για πλάσματα όμοια με την ίδια, ξεδιπλώνοντας αργά τα χαρακτηριστικά των προσώπων, τη στητή τους πλάτη, το πώς ανασαίνουν, ζουν ή σκέφτονται. Θα διηγούνταν λέξη λέξη, φράση φράση, σελίδα σελίδα την ιστορία τους.\nΓια να μείνει έστω η μνήμη. Κι ας είναι μια μνήμη μισή. Για πάντα πιασμένη στ’ αγκίστρι του Μάγου...\nΕτικέτες Αφεντουλίδου Άννα, Η Πεταλούδα που έχασε τα φτερά της, Ιστορίες για πεταλούδες που έχασαν τα φτερά τους


[ΟΙ ΖΑΧΑΡΟΚΑΛΑΜΙΤΣΕΣ] | KralNews\nΚαλομοίρες ξακουστές στα πέρατα της Γης είναι οι ζαχαροκαλαμίτσες.\nΖούνε, μεγαλουργούν, βοηθάνε τους ανθρώπους να κάνουν πολλά πράγματα για να τα πουλάνε στις γειτονιές του κόσμου.\nΈχουν μακρινούς συγγενείς πέρα από τον Ατλαντικό, στη Μαύρη Θάλασσα, στην Άπω Ανατολή και αλλού.\nΌσες μεγαλουργούν στη ΓΕΝΙΣΕΑ είναι Μαυροθαλασσίτισες.\nΑναπόσπαστες των ημερών ονειρικές υπάρξεις.\nΤις βλέπαμε στα καφέ με άλλα πλάσματα, να πετάνε τη νύχτα και να στροβιλίζονται από τους αγέρηδες, κάποιες να τρυπώνουν στις καμινάδες για να τις επιθεωρήσουν πριν έρθει ο Άη – Βασίλης.\nΗ ΓΕΝΙΣΕΑ είναι το χωριό τους, το μοναδικό χωριό σε όλη την Ευρώπη που ζούνε ζαχαροκαλαμίτσες.\nΓια το λόγο αυτό είναι άγνωστες στη μυθολογία των βόρειων χωρών.\nΜπροστά από μερικά χρόνια μια γιαγιά από τη ΓΕΝΙΣΕΑ με μυαλό που μοιάζει καταπληκτικά με ηλεκτρονικό υπολογιστή, η γιαγιά Τασούλα τις είδε να βγάζουν selfies, να κάνουν χαρούλες, αστεία.\nΤο σελφοκόνταρο της φωτογραφικής τους μηχανής ήταν ένα καλάμι, γιατί το κανονικό το ξέχασαν στο σπίτι.\nΤις κέρασε φρέντο εσπρέσο, τσάϊ, μοχίτο, τις καλόπιασε σαν λύκος πεταλωμένος που είναι, έπιασαν τη συζήτηση.\nΌταν η γιαγιά Τασούλα έμαθε την ιστορία τους τι έκανε λέτε;\nΈκανε πρόταση στις ζαχαροκαλαμίτσες να μείνουν για πάντα στη ΓΕΝΙΣΕΑ.\nΣήμα κατατεθέν της ΓΕΝΙΣΕΑΣ.\nΗ Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου, όταν βρέθηκε στη ΓΕΝΙΣΕΑ, Άνοιξη του 2020, εξήρε τη ζωή και το έργο τους, όπως και των κυριών που επιμελούνται της καλλιέργειας, αξιοποίησης, διάδοσής τους.\nΟι ζαχαροκαλαμίτσες έγιναν δημότισσες του Δήμου ΑΒΔΗΡΩΝ, απέκτησαν δικαιώματα, παντρεύτηκαν καλαμήτσους που τους διαμόρφωσαν στη συνέχεια σε ζαχαροκαλαμήτσους, έκαναν οικογένεια, ποδοσφαιρική ομάδα να παίζουν με τις βασίλισσες της Θράκης, άλλες ομάδες.\nΌταν βέβαια, επανέλθουμε στην κανονικότητα.\nΤώρα στα μουλωχτά όλα.\nΓια καφέ μεταξύ τους. Για gossip. Για κανένα τσίπουρο, νηστίσιμα κοψίδια, σαρακοστιανά.\nΜακριά από ελεγκτές, κινητά που τα προδίδουν όλα.\nΚοντά στη γιαγιά Τασούλα και κάποιες ακόμα κυρίες ξεκίνησαν επιχείρηση αξιοποίησης της ομορφιάς, των δεξιοτήτων, της ευστροφίας, της νοστιμιάς που έχει το κορμί τους.\nΕξώφυλλα σε περιοδικά, ντοκιμαντέρ στην τηλεόραση, άρθρα σε εφημερίδες, ροφήματα στη Μύκονο.\nΕκεί έκαναν μεγάλες γνωριμίες και φιλίες… έγραψαν.\nΓια δυο μοχίτο ΓΕΝΙΣΕΑΣ σεΐχηδες και εμίρηδες σφάζονταν στην ποδιά τους.\nΤι άλλο έκαναν οι ζαχαροκαλαμίτσες από κοινού με τις κυρίες της ΓΕΝΙΣΕΑΣ;\nΠετιμέζι, φουντουκόπαστα, ταχίνι, φυστικοβούτυρο, μα πάνω από όλα μοχίτο.\nΠίνεις… και ξαναπίνεις… και ξαναπίνεις…και ξαναπίνεις...Κοιμάσαι εμίρης, ξυπνάς κακομοίρης.\nΚατά την παράδοση τέτοιες γιορταστικές μέρες οι ζαχαροκαλαμίτσες με τους ζαχαροκαλαμήτσους και τα ζαχαροκαλαμητσάκια γίνονται μια μεγάλη ομάδα, λένε τα κάλαντα, γλυκαίνουν τον κόσμο με τα προϊόντα τους, αντικαθιστούν τα σελφοκόνταρα με ζαχαροκαλαμοκόνταρα για να είναι όλο γλύκα οι selfies, πηγαίνουν από τη γιαγιά Τασούλα και τις άλλες κυρίες να ανταλλάξουν ευχές, δώρα.\nΕφέτος με την πανδημία θα τροποποιήσουν το εορταστικό τους πρόγραμμα.\nΜε τις μάσκες τους, τηρώντας τα μέτρα ασφαλείας, θα είναι συγκρατημένες, δεν θα ξεσαλώσουν, ούτε θα πιούν δυό θάλασσες πιοτά, όπως άλλες χρονιές.\nΗ γιαγιά Τασούλα έβαλε όριο.\nΜία νταμιτζάνα τσίπουρο εκάστη, δύο νταμιτζάνες ο κάθε ζαχαροκαλαμήτσος.\nΓι΄ αυτό εξαφανίστηκαν οι νταμιτζάνες από παντού.\nΟι ζαχαροκαλαμίτσες θα εμβολιαστούν για τον Κορωνοϊό στα χωράφια που ζούνε ή στη ΣΥΔΙΝΗ, εκεί που γίνονται όλα τα παράγωγά τους.\nΜας εύχονται, σας εύχονται Καλές Γιορτές


Γέφυρα Whirlpool Bridge, Νιαγκάρα Φολς: Ενοικιαζόμενα για διακοπές | HomeAway\nΓέφυρα Whirlpool Bridge: Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2019, θα βρείτε 384 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 240 Οικίες έως 39 Διαμερίσματα, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη HomeAway θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nHistoric Old Town: 105 τουριστικά καταλύματα\nΝαι, φυσικά. Η HomeAway προσφέρει 240 Οικίες σε Γέφυρα Whirlpool Bridge. Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Γέφυρα Whirlpool Bridge περιλαμβάνουν:\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 58 τουριστικά καταλύματά μας σε Γέφυρα Whirlpool Bridge. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΝαι, η HomeAway προσφέρει μια επιλογή 384 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 211 για άμεση κράτηση κοντά σε Γέφυρα Whirlpool Bridge. Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Γέφυρα Whirlpool Bridge!


10 τροφές που θα κρατήσουν το δέρμα σας λαμπερό όλο το χειμώνα - Νέες συνταγές\n10 τροφές που θα κρατήσουν το δέρμα σας λαμπερό όλο το χειμώνα\nΜαγειρέψτε με αυτά τα τρόφιμα για καθαρό, ενυδατωμένο και φωτεινό δέρμα\nΦάτε το δρόμο σας για λαμπερό δέρμα με αυτές τις τροφές και συνταγές.\nΟι χειμωνιάτικοι άνεμοι και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι σκληρές για το δέρμα σας. μερικές φορές φαίνεται ότι καμία ποσότητα κρέμας ή λοσιόν δεν μπορεί να σε κρατήσει ενυδατωμένο, πολύ λιγότερο λαμπερό. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφούμε σε ακριβά προϊόντα ομορφιάς ή θεραπείες spa για να αποκαταστήσουμε τη φωτεινότητα του δέρματός μας, η αλήθεια είναι ότι η διατροφή μας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και εμφάνιση του δέρματός μας. Τρώγοντας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και λιπαρά που είναι υγιή για την καρδιά από ψάρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα σας απαλό, λείο και λαμπερό.\nΚάντε κλικ εδώ για να δείτε τα 10 τρόφιμα που θα κρατήσουν το δέρμα σας λαμπερό όλο το χειμώνα (Slideshow)\nΈνας από τους κύριους λόγους που το δέρμα στεγνώνει το χειμώνα είναι η χαμηλή υγρασία. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το εξωτερικό στρώμα του δέρματος "τείνει να αντανακλά το επίπεδο υγρασίας γύρω του,”Έτσι όταν η υγρασία στον αέρα είναι χαμηλή (όπως είναι κατά τους ψυχρότερους μήνες), έτσι είναι και η υγρασία στο δέρμα σας. Η κατανάλωση και το μαγείρεμα με τρόφιμα πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα (όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6 πλούσια σε ψάρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς) μπορούν να σας βοηθήσουν το φυσικό φράγμα υγρασίας του δέρματος λειτουργεί σωστά.\nΤα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Φωτεινά, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά περιέχουν μόρια που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες το σώμα σας χρειάζεται να επιδιορθώσει τη βλάβη των κυττάρων και να καταπολεμήσει τις ρυτίδες - τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες A, C και E μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να δείχνει το καλύτερο. Τείνουμε να ξεχνάμε τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου το χειμώνα. ένα συνηθισμένο λάθος περιποίησης της επιδερμίδας είναι να εγκαταλείψετε το αντηλιακό κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Αλλά το αντηλιακό (και η επιπλέον αντιοξειδωτική προστασία) είναι ένα χειμερινό must, ειδικά αν είστε γύρω από το χιόνι (του οποίου η ανακλαστική επιφάνεια μπορεί να αυξήσει την έκθεση στις ακτίνες UV).\nΕάν είστε έτοιμοι να σταματήσετε να πληρώνετε για ακριβές (και μερικές φορές αναποτελεσματικές) τοπικές λύσεις περιποίησης δέρματος, κατευθυνθείτε στην κουζίνα σας και διορθώστε το πρόβλημα από μέσα προς τα έξω. Αυτά τα τρόφιμα και συνταγές θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό όλο το χειμώνα.\nΔιατηρήστε το δέρμα σας λαμπερό τσιμπολογώντας καρότα. είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, η οποία μπορεί ενισχύστε το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας, βοηθώντας το να προστατευτεί από βακτήρια που προκαλούν ατέλειες. Κάντε κλικ εδώ για τις καλύτερες συνταγές καρότου.\n15 αποτελεσματικές αγιουρβεδικές συσκευασίες προσώπου για λαμπερό δέρμα\nΌσον αφορά την περιποίηση του δέρματος, είναι καλύτερο να επιστρέψετε στη φύση. Οι περισσότεροι από εμάς δεν θέλουμε να χρησιμοποιούμε προϊόντα που περιέχουν χημικά στο δέρμα μας και αναζητούμε φυσικούς τρόπους για να το διατηρήσουμε υγιές. Αυτό είναι όπου η Αγιουρβέδα μπορεί να βοηθήσει.\nΗ Αγιουρβέδα είναι η αρχαία επιστήμη της θεραπείας και μια δεξαμενή πολλών καλύτερα διατηρημένων μυστικών ομορφιάς της φύσης. Αν ψάχνετε για φυσικούς τρόπους για να φροντίσετε το δέρμα σας, έχουμε μια λίστα με εύκολες παρασκευές συνταγών προσώπου που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ρίξε μια ματιά.\nΑκολουθούν 10 καταπληκτικές θεραπείες για ένα λαμπερό δέρμα:\nΤο μέλι όταν λαμβάνεται εσωτερικά και εξωτερικά είναι εξαιρετικό για το δέρμα. Για μικτούς και ξηρούς τύπους δέρματος, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κάντε μασάζ στο δέρμα καθημερινά. Αφήστε το για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε. Στεγνώστε και θα δείτε ότι όχι μόνο το δέρμα σας είναι πιο απαλό αλλά και λαμπερό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ωμό μέλι τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη. Το βιολογικό ακατέργαστο μέλι είναι εύκολα διαθέσιμο παντού στις μέρες μας.\nΤο μέλι είναι εξαιρετικό για τα μαλλιά.\nΕίναι ένα από τα αγαπημένα μου όλων των εποχών. Πάρτε δύο σύκα (anjeer) και πολτοποιήστε τα. Ανακατέψτε με λίγο γάλα και τρίψτε απαλά στο πρόσωπο για ένα έως δύο λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπο με νερό και στεγνώστε. Αυτό το φάρμακο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση όλων των τοξινών στο δέρμα σας και θα το βοηθήσει να λάμψει καλύτερα. η ήπια λειαντική φύση των σύκων βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο προσώπου τακτικά για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει στο δέρμα σας. Δοκιμάστε ένα δείγμα αυτού του πακέτου στο χέρι σας και δείτε αν δεν αντιδρά.\nΠροσωπικά λατρεύω αυτό το συστατικό. Όχι μόνο μαλακώνει και θρέφει το δέρμα αλλά το καθιστά αισθησιακό και βοηθά στην απομάκρυνση. Σκουπίστε το δέρμα σας με γάλα πλήρους λιπαρής ουσίας δύο φορές την ημέρα ή απλώς ρίξτε ένα μικρό μπολ με κρύο γάλα στο δέρμα σας και στεγνώστε το. Το γάλα είναι γνωστό ότι είναι ένα από τα καλύτερα ενυδατικά για το δέρμα σας. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για όσους έχουν ξηρό δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε τακτικά.\nΤα υγιή φρούτα με αφροδισιακές ιδιότητες κάνουν θαύματα για το ξηρό δέρμα. Πολτοποιήστε ένα αβοκάντο και εφαρμόστε το σε καθαρό δέρμα, κάνοντας αργό μασάζ. Αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε με γάλα και μετά νερό. Γεμάτο υγιή λίπη, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά για την υγεία του δέρματός σας. Η χρήση ελαίου αβοκάντο είναι επίσης μια από τις καλύτερες επιλογές για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Η κατανάλωση αβοκάντο είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε το δέρμα σας να λάμψει.\nΕνυδατική και θρεπτική ουσία ενός κοινού ανθρώπου, μην υποτιμάτε ποτέ αυτό το φρούτο. Πολτοποιήστε μια ώριμη μπανάνα και κάντε μασάζ στο δέρμα με τον πολτό. Ακόμα και το πιο ξηρό δέρμα θα σας ευχαριστήσει για αυτό. Η μπανάνα περιέχει υγρασία, κάλιο και βιταμίνες Ε και C, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την προώθηση του καθαρού δέρματος. Χρησιμοποιήστε μια ώριμη μπανάνα, καθώς έχει πιο ευεργετικά αποτελέσματα από αυτήν που είναι άγουρη.\nΕίτε χρησιμοποιείτε καθαρό αμυγδαλέλαιο είτε πάστα αμυγδάλου, και οι δύο είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Ε, παρέχοντας θρέψη για το δέρμα σας εξωτερικά. Για αφυδατωμένο και ξηρό δέρμα, κάντε πρώτα μασάζ στο πρόσωπο με ένα κουταλάκι αμυγδαλέλαιο και στη συνέχεια κάντε μια πάστα από 10 αμύγδαλα αναμεμειγμένα με λίγο γάλα και τρίψτε απαλά στο δέρμα. Πλύνετε το πρόσωπο με γάλα και μετά νερό. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στην επιδερμίδα, αλλά θα δώσει στο δέρμα νεανική υφή, κάτι που όλοι είμαστε σε συνεχή αναζήτηση.\nΗ ελιά είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών. Πάρτε τρεις έως τέσσερις πολτοποιημένες ελιές και εφαρμόστε το στο δέρμα και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του φυσικού pH του δέρματος. Οι ελιές ή το ελαιόλαδο είναι από καιρό γνωστό για την υγεία και τα οφέλη του στο δέρμα. Το ελαιόλαδο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά αντιγήρανσης και ενυδατικό σκουαλένιο, καθιστώντας το εκπληκτικό για την υγεία των μαλλιών και του δέρματος μαζί με τα νύχια.\nΕίμαι έκπληκτος με την καλοσύνη αυτού του ταπεινού φρούτου και το έχω χρησιμοποιήσει ξανά και ξανά στο δέρμα μου σε διάφορες θεραπείες και έχουν δώσει όλα θετικά αποτελέσματα. Πάρτε πολτοποιημένη παπάγια και κάντε μασάζ στο δέρμα για πέντε λεπτά. Πλύνετε το δέρμα με γάλα και μετά νερό και δείτε πόσο καθαρό και απαλό αισθάνεται το δέρμα σας μέσα σε λίγα λεπτά. Η παπάγια θρέφει το δέρμα χάρη στην παρουσία βιταμίνης Α και ενζύμου παπαΐνη, βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των ανενεργών πρωτεϊνών, αναζωογονώντας έτσι το δέρμα σας.\nΗ ζάχαρη είναι ένα εξαιρετικό μαλακτικό δέρματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, αναμείξτε τους κόκκους με τυρόπηγμα ή φρέσκια κρέμα για να επαναφέρετε τη ζωή στο πιο ξηρό από όλα τα δέρματα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού shakkar και ανακατέψτε με ένα κουταλάκι του γλυκού malai και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα. Αφήστε το για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Τα scrub ζάχαρης έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και καιρό για τη λειαντική τους φύση που βοηθούν στην απολέπιση του δέρματος και το βοηθούν να λάμψει.\nΗ ζάχαρη είναι ένα εξαιρετικό μαλακτικό δέρματος.\nΑυτό το λιτό φυτό μπορεί να καλλιεργηθεί σχεδόν παντού - κήποι, γλάστρες, βεράντες κλπ - και είναι ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό για υποσιτισμένο δέρμα. Ξύστε το τζελ από το φύλλο, πολτοποιήστε το και κάντε μασάζ στο δέρμα. Αφήστε το να καθίσει εκεί για 10 λεπτά και πλύνετε το δέρμα με κρύο νερό και στεγνώστε. Το δέρμα σας θα αναζωογονηθεί φυσικά. Η αλόη βέρα καταπρανει το δέρμα σας, ειδικά τα καλοκαίρια όταν αντιμετωπίζει τη φουσκωμένη ζέστη.\nΤώρα που έχετε αυτούς τους πολύτιμους φυσικούς θρεπτικούς παράγοντες, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε και να δείτε πώς το δέρμα σας ζωντανεύει και γίνεται εξαιρετικά απαλό μέσα σε λίγα λεπτά. Η φυσική φροντίδα του δέρματος είναι αποτελεσματική και εύκολη.\nΜέχρι την επόμενη φορά, κάντε το δέρμα σας χαρούμενο φυσικά.\nΗ Suparna Trikha είναι ειδικός ομορφιάς με έδρα το Νέο Δελχί. Διδάσκει επίσης διαλογισμό μέσω αρωματοθεραπείας και οργανώνει εταιρικά εργαστήρια για ταλαιπωρία. Έχει τη δική της γκάμα 40 προϊόντων ομορφιάς και προτείνει να τα λανσάρει πολύ σύντομα στην ινδική αγορά καθώς και στο εξωτερικό. Με αυτή τη σταυροφορία της επιστροφής στη φύση, η Suparna πιστεύει ότι κάνει τους ανθρώπους πιο υγιείς και πιο όμορφους με τον φυσικό τρόπο.\nΕίστε περίεργοι για τι είναι όλη η φασαρία για το πράσινο τσάι; Το ποτό είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και ενώσεις που θα κάνουν κάθε είδους καλό για το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου καρκίνου του στομάχου. Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Διατροφή Δημόσιας Υγείας διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει προληπτική επίδραση στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, το οποίο, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, χάρη στις ενώσεις που βρίσκονται στο πράσινο τσάι που ονομάζονται κατεχίνες. Αυτοί οι τύποι ενεργοποιούν την απελευθέρωση λίπους από τα λιποκύτταρα (ιδιαίτερα στην κοιλιά) και στη συνέχεια επιταχύνουν την ικανότητα του ήπατος να μετατρέπει αυτό το λίπος σε ενέργεια.\n10 λαχανικά και φρούτα για λαμπερό δέρμα\nΤο δέρμα σας έχει χάσει τη λάμψη του; Αντί να αφρίζετε πάρα πολλές κρέμες και καλλυντικά, γιατί να μην προσθέσετε μια φυσική λάμψη σε αυτό; Εδώ είναι 10 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε για να επιστρέψετε τη λάμψη στο δέρμα σας. Δοκιμάστε επίσης αυτά τα πακέτα προσώπου με φρούτα για λαμπερό δέρμα. Διαβάστε επίσης - 7 συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος για να δείχνετε υπέροχοι αυτή τη γιορτινή περίοδο\nAmla ή ινδικό φραγκοστάφυλο\nΓιατί το χρειάζεστε: Γεμάτη βιταμίνη Α, το amla βοηθά στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε το δέρμα σας σφιχτό και λαμπερό.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Ο καλύτερος τρόπος για φαγητό amla είναι να το καταναλώνετε με άδειο στομάχι σε μορφή χυμού, νωρίς το πρωί. Αυτό θα επιβραδύνει τον εκφυλισμό του κολλαγόνου και επίσης θα βοηθήσει το σώμα να παράγει περισσότερο. Ακολουθούν μερικοί ακόμη τρόποι χρήσης του amla για να ενισχύσετε την ομορφιά σας.\nΓιατί το χρειάζεστε: Ένα μήλο την ημέρα σίγουρα μπορεί να αποτρέψει τη γήρανση του δέρματος! Αυτό το φρούτο έχει άφθονη βιταμίνη C που διατηρεί το δέρμα σας σφριγηλό και του δίνει εσωτερική λάμψη. Το μήλο επίσης αποτρέπει τη βλάβη των ελεύθερων ριζών που προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Για να εξασφαλίσετε λαμπερό δέρμα, μπορείτε να τρώτε ένα μήλο κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το χυμό ενός μήλου στο πρόσωπό σας και να το ξεπλύνετε με νερό μετά από 10 λεπτά. Εκτός από αυτό, το μήλο προσδίδει και άλλα οφέλη για την υγεία. Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα …\nΓιατί το χρειάζεστε: Όσο περισσότερα αντιοξειδωτικά έχετε στο σώμα σας, τόσο περισσότερο το δέρμα σας θα λάμψει. Και το παντζάρι εξασφαλίζει ακριβώς αυτό. Είναι μια πλούσια πηγή ανθοκυανινών που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την εμφάνιση των ρυτίδων. Το δέρμα σας θα φαίνεται ροζ και λαμπερό αν τρώτε παντζάρια.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Βράζουμε ένα παντζάρι και το κόβουμε σε φέτες και μετά το καταναλώνουμε. Το παντζάρι μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί αν καταναλωθεί ωμό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού πάνω του για να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του και να προσθέσετε μια πικάντικη γεύση σε αυτό. Το τρίψιμο παντζαριού στα χείλη σας θα αφήσει μια ροζ απόχρωση πάνω του. Εδώ είναι μερικά ακόμη οφέλη του παντζαριού.\nΓιατί το χρειάζεστε: Το καρότο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα καροτίνη που μετατρέπεται από τον οργανισμό σε βιταμίνη Α. Αυτό το καθιστά ένα λαχανικό που πρέπει να τρώτε στην καθημερινή σας διατροφή. Όχι μόνο θα δώσει στο δέρμα σας μια λάμψη, θα καταπολεμήσει επίσης τις ρυτίδες και θα βελτιώσει το δέρμα σας, καθιστώντας το υγιές. Εδώ είναι μερικά ακόμη οφέλη του καρότου για το δέρμα και τα μαλλιά σας.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Μπορείτε να προσθέσετε καρότα στη σαλάτα σας ή να τη μαγειρέψετε για να φτιάξετε ένα πιάτο. Το να πίνεις χυμό καρότου με άθικτες τις ίνες του είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσεις την ομορφιά σου.\nΓιατί το χρειάζεστε: Το δέρμα σας τείνει να φαίνεται θαμπό όταν έχει ουλές, ακμή και μαύρα στίγματα. Αλλά τα λεμόνια μπορούν να τα κρατήσουν μακριά. Αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Πιέστε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι στο μείγμα. Or, απλά προσθέστε μια σταγόνα χυμό λεμονιού στη σαλάτα σας. Δοκιμάστε επίσης αυτά τα πακέτα προσώπου με λεμόνι που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι.\nΓιατί το χρειάζεστε: Ένας σίγουρος τρόπος για να φωτίσετε την επιδερμίδα σας είναι να φάτε μια χούφτα σπόρους κολοκύθας. Αυτά τα μικρά κομμάτια είναι γεμάτα με ψευδάργυρο, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος. Βελτιώνουν επίσης τον τόνο του δέρματος και ελέγχουν την παραγωγή λιπαρών ουσιών στο δέρμα σας. Εδώ είναι 10 ακόμη λόγοι για να χαράξετε σπόρους κολοκύθας.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Καταναλώστε μια χούφτα σπόρους κολοκύθας ως βραδινό σνακ. Μπορείτε επίσης να γαρνίρετε τα κάρυ με αυτούς τους σπόρους ή να τα προσθέσετε στα σάντουιτς σας για επιπλέον τραγάνισμα.\nΓιατί το χρειάζεστε: Φορτωμένο με αντιοξειδωτικά, το σπανάκι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ιστού του δέρματος και διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που απομακρύνουν τις τοξίνες, χαρίζοντας καθαρό, λαμπερό δέρμα.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Συνήθως το σπανάκι πρέπει να βράσει και στη συνέχεια να προστεθεί σε σαλάτες ή μπορείτε να φτιάξετε ένα κάρυ από αυτό, όπως π.χ. palak paneer. Ο χυμός σπανάκι είναι επίσης αποτελεσματικός για να διατηρήσει το δέρμα σας υγιές. Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία του χυμού σπανάκι.\nΓιατί το χρειάζεστε: Η παρουσία μηλικού οξέος στη φράουλα την καθιστά φυσικό λευκαντικό. Έχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά που προσδίδουν στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη από μέσα.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Φάτε μια χούφτα φράουλες ή απλή πολτοποίηση για να γίνει μια πάστα και προσθέστε γιαούρτι και μέλι. Εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας και σε 15 λεπτά αποκτήστε λαμπερό δέρμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φράουλα στο smoothie σας. Δοκιμάστε επίσης αυτά τα άλλα μούρα για τα οφέλη για την υγεία τους.\nΓιατί το χρειάζεστε: Αντιφλεγμονώδης, η γλυκοπατάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α που βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Η παρουσία της βιταμίνης C βελτιώνει περαιτέρω τον τόνο του δέρματος και θεραπεύει τα σπυράκια.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Φάτε το ως βραδινό σνακ. Βράστε τη γλυκοπατάτα και προσθέστε αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού σε αυτήν. Φάτε το με το δέρμα άθικτο για μέγιστα οφέλη. Εάν έχει υποστεί επεξεργασία με κερί ή είναι πολύ γυαλιστερή στην εμφάνιση, τότε είναι καλή ιδέα να ξεκολλήσετε το δέρμα. Εδώ είναι 8 λόγοι για τους οποίους οι γλυκοπατάτες είναι πραγματικά υγιείς.\nΓιατί το χρειάζεστε: Το δέρμα σας χρειάζεται ώθηση από μέσα για να φαίνεται φρέσκο και λαμπερό. Η ντομάτα είναι πλούσια σε ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο το οποίο έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και δρα επίσης αντηλιακό από μέσα. Δεδομένου ότι η ντομάτα έχει όξινο χαρακτήρα, ο πολτός της βοηθά στη σύσφιξη των πόρων και στην πρόληψη των σπυριών.\nΠως να το χρησιμοποιήσεις: Οι ντομάτες είναι συνήθως βασικό συστατικό της ινδικής διατροφής και προστίθενται σε διάφορα πιάτα σε μορφή πουρέ. Μπορείτε όμως να τα φάτε και ωμά ή να εφαρμόσετε τον πολτό και το χυμό του στο δέρμα σας. Εδώ είναι μερικοί ακόμη λόγοι για να φάτε ντομάτες.\nΣυζητήστε συμβουλές και κόλπα για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα στο φόρουμ μας, Κάντε κλικ ΕΔΩ.\nΤα καλύτερα τρόφιμα για λαμπερό δέρμα\nΤην επόμενη φορά που θα είστε στην αγορά ή στο μπακάλικο των αγροτών, πάρτε μια πίντα.\nΤα μούρα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, και λέει η Michelle Hyman, M.S., R.D., C.D.N., εγγεγραμμένη διαιτολόγος στο Simple Solutions Weight Loss. Γιατί λοιπόν αυτό έχει σημασία όσον αφορά το δέρμα σας; Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα που μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να οδηγήσουν σε γονιδιακές μεταλλάξεις και πιο γρήγορη γήρανση και πιθανώς σε ασθένειες όπως ο καρκίνος, σύμφωνα με έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων.\nΟι φράουλες συγκεκριμένα είναι μία από τις καλύτερες τροφές για λαμπερό δέρμα, καθώς περιέχουν τις υψηλότερες ποσότητες νερού σε σύγκριση με τους συνομηλίκους μούρων τους (είναι 92 % H2O!)\nΗ ενυδάτωση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, ” Fine λέει. Εκτός από το πόσιμο νερό όλη την ημέρα, η προσθήκη φρέσκων φρούτων και λαχανικών στα γεύματά σας βοηθά στην αύξηση της συνολικής πρόσληψης H2O. ”\nΘυμάστε το παλιό απόσπασμα "Η ομορφιά προέρχεται από μέσα!"; Αυτό ισχύει τόσο για τη σημερινή γενιά που έχει συνηθίσει να τρώει ακάθαρτο φαγητό. Τα λιπαρά, λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα μπορούν να δημιουργήσουν τοξίνες στο σώμα οδηγώντας σε σπασίματα ακμής, μαύρους κύκλους, θαμπό και κουρασμένο δέρμα. Αυτό που χρειάζεται το σώμα σας εδώ είναι ο λεπτομερής εσωτερικός καθαρισμός, μαζί με το τακτικό πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας- η απάντηση σε αυτό το πρόβλημα- Φρέσκα φρούτα και χυμοί λαχανικών για λαμπερό δέρμα.\nΟι χυμοί είναι οι καλύτεροι φίλοι σας όταν πρόκειται να αποκτήσετε υγιές και λαμπερό δέρμα. Μπορούν να αντικαταστήσουν όλες τις ακριβές κρέμες στον κόσμο για να σας κάνουν να φαίνεστε φυσικά άψογοι. Οι χυμοί φρούτων είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και απορροφούν το σώμα γρήγορα. Ωστόσο, δεν μπορεί κάθε χυμός να κάνει το ίδιο κόλπο για εσάς! Κάθε χυμός προσφέρει ένα ιδιαίτερο πλεονέκτημα για να καλύψει τις ανάγκες του δέρματός σας. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη των χυμών για λαμπερό δέρμα.\nΦρούτα και χυμοί λαχανικών για λαμπερό δέρμα:\nΑς δούμε τους 16 καλύτερους χυμούς για λαμπερό ανοιχτό δέρμα.\n1. Χυμός καρότου για λαμπερό δέρμα:\nΤα πολλά οφέλη του χυμού καρότου το καθιστούν εξαιρετικό για τη φροντίδα του δέρματος. Μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α λειτουργεί ως φυσικό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας, επιβραδύνοντας κατά συνέπεια τη διαδικασία γήρανσης. Είναι επίσης γνωστό ότι καταπολεμά τις βλάβες από τον ήλιο, μειώνει τις ατέλειες, θεραπεύει τους άνισους τόνους του δέρματος λόγω χρωματισμού, θεραπεύει την ακμή και διατηρεί το σώμα και το δέρμα καλά ενυδατωμένο, έτσι ώστε το νεανικό και λαμπερό δέρμα να είναι εύκολα εφικτό. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς για λαμπερό ανοιχτό δέρμα.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Το Νωρίς το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε για μέγιστα οφέλη.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Όχι περισσότερο από 120 ml την ημέρα.\nΟ χυμός ντομάτας είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά που είναι το μυστικό για να παραμείνετε νέοι. Είναι άφθονο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και λυκοπένιο, το οποίο προσφέρει οξειδωτική προστασία. Μερικά από τα άλλα οφέλη του περιλαμβάνουν τη μείωση του μαυρίσματος, τη συρρίκνωση μεγάλων πόρων για τη μείωση της έκκρισης σμήγματος στο λιπαρό δέρμα, την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής καθώς και τον αποχρωματισμό του δέρματος, καθιστώντας έτσι τον καλύτερο χυμό για λαμπερό δέρμα. Αντικαταστήστε το πρωινό σας τσάι ή καφέ με ένα ποτήρι χυμό ντομάτας και αυτό είναι το ελάχιστο που πρέπει να κάνετε για λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Ένα ποτήρι χυμό ντομάτας νωρίς το πρωί. Μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι ή μέλι για να κόψετε την οξύτητα.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα:1 Γυαλί.\nΤο να πίνετε ένα ποτήρι χυμό λάιμ ή λεμονιού το πρωί είναι γνωστό ότι κάνει τη μαγεία του στην αποτοξίνωση του σώματος και στον καθαρισμό του προς τα έξω. Αυτός είναι ένας από τους δροσιστικούς χυμούς για λαμπερή επιδερμίδα το καλοκαίρι. Συσκευασμένο με βιταμίνη C, βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου στο δέρμα μας, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της νεότητας και της φωτεινότητας του δέρματος. Η τακτική κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής, του θαμπού δέρματος, των ρυτίδων, των μαύρων κηλίδων και είναι ο καλύτερος χυμός για ανοιχτόχρωμο και λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Ο χυμός λεμονιού με μέλι συνιστάται να πίνετε το πρώτο πράγμα το πρωί.\nΣυνιστώμενη εξυπηρέτηση ανά ημέρα: Όχι περισσότερο από 1 ποτήρι, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της κοιλιάς.\n4. Χυμός πορτοκαλιού:\nΌπως τα λεμόνια, έτσι και τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθάει το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες με αποτέλεσμα τη βελτίωση της υφής του δέρματος και την καθαρή χροιά. Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι τακτικά θα κρατήσετε επίσης άλλες ασθένειες του δέρματος μακριά. Αυτός είναι ένας εξαιρετικά ενυδατικός χυμός και μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας απαλλαγμένο από ξηρότητα, σκασίματα και λεκέδες. Όντας πλούσια σε κιτρικό οξύ, τα πορτοκάλια μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματός σας και είναι ο καλύτερος χυμός για λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερος χρόνος για κατανάλωση: Καλύτερα να καταναλώνεται νωρίς το πρωί ή πριν από τα γεύματα.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Μπορεί κανείς να έχει 2 ποτήρια χυμό πορτοκάλι την ημέρα.\n[ Ανάγνωση: Αρχική θεραπεία για λαμπερό δέρμα ]\n5. Χυμός αγγουριού για ανοιχτόχρωμο δέρμα:\nΑντικαταστήστε το θαμπό, άψυχο δέρμα με υπέροχο λαμπερό δέρμα, μόνο με ένα καθαρό ποτήρι φρέσκο χυμό αγγουριού. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό σε αγγούρι εξασφαλίζει ότι το σώμα σας ξεπλένεται από όλες τις τοξίνες και το δέρμα παραμένει ενυδατωμένο. Οι υψηλές ποσότητες βιταμινών όπως Κ, C, B-6, μαγνήσιο και ασβέστιο μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε όμορφο λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Μπορείτε να πιείτε χυμό αγγουριού νωρίς το πρωί για καλύτερη απορρόφηση.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Όντας ένα ρόφημα χαμηλών θερμίδων, μπορεί να πιει περίπου 2-3 φορές την ημέρα.\n6. Γλυκός χυμός λάιμ:\nΟ γλυκός χυμός λάιμ ή Mosambi έχει υψηλή θρεπτική αξία η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη φροντίδα του δέρματος. Δημοφιλής χυμός φρούτων στην υπο-ήπειρο της Ινδίας και είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Είναι ένα υπέροχο τονωτικό δέρματος γνωστό ότι θεραπεύει το ξηρό και τραχύ δέρμα, καθαρίζει το αίμα και αποτοξινώνει το σώμα και απαλλάσσει από την ακμή, τις κηλίδες και τα σκοτεινά σημεία , όλα αυτά ανοίγουν το δρόμο για λείο και λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερος χρόνος για κατανάλωση: Ο χυμός Mosambi είναι καλύτερα να καταναλώνεται νωρίς το πρωί για να βοηθήσει τον εσωτερικό καθαρισμό ή πριν από την προπόνηση.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα.\n7. Χυμός ροδιού για την υγεία του δέρματος:\nΤα ρόδια είναι μια δύναμη ομορφιάς, και η φροντίδα του δέρματος και ένα καθημερινό ποτήρι φρέσκο χυμό ροδιού μπορούν ακόμη και να κάνουν ένα θαύμα στο δέρμα που μπορεί να φαίνεται ότι είναι ανεπανόρθωτο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Κ και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων. Καθαρίζει επίσης το αίμα προσδίδοντας φυσική λάμψη στο απαλό, ελαστικό δέρμα σας. Αυτός είναι ένας άλλος ιδανικός χυμός για λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Το καλύτερο είχε νωρίς το πρωί για μέγιστα οφέλη.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Μπορεί κανείς να έχει 1-2 ποτήρια χυμό ροδιού την ημέρα.\nΟ χυμός μήλου είναι η ιδανική τροφή για το δέρμα με φυσική λάμψη. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα φρούτα επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση και το σχηματισμό ρυτίδων, έτσι ώστε το δέρμα σας να παραμείνει απαλό και ελαστικό για πολύ καιρό. Φορτωμένος με βιταμίνη C, ο ωμός χυμός μήλου μπορεί να προωθήσει καθαρό και λαμπερό δέρμα, μαζί με τη βελτίωση της υφής του δέρματός σας. Αυτός είναι ο καλύτερος χυμός για υγιές λαμπερό δέρμα.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Ο χυμός μήλου προτιμάται με άδειο στομάχι ή λίγο πριν από τα γεύματα.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Όχι περισσότερα από 2 ποτήρια χυμό μήλου την ημέρα.\n[Διαβάστε επίσης: Καλύτερες βιταμίνες για λαμπερό δέρμα ]\nΚαλύτερος χρόνος για κατανάλωση: Ο χυμός σταφυλιού είναι καλύτερα να πίνετε το πρωί ή μαζί με τα γεύματα.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: Συνιστάται 1 ποτήρι χυμός σταφυλιών την ημέρα.\n10. Χυμός παντζαριού:\nΟ καλύτερος χυμός λαχανικών είναι ο χυμός παντζαριού για λαμπερό δέρμα που περιέχει την καλοσύνη της βιταμίνης Α, C, K. Γεμάτη με πλούσια περιεκτικότητα σε σίδηρο και κάλιο και είναι γνωστό ότι μειώνει τα σημάδια, τις ατέλειες και άλλες ατέλειες στο δέρμα σας. Ο χυμός παντζαριού είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς λαχανικών για λαμπερό δέρμα, καθώς βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος και δίνει ροζ λάμψη.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Ο χυμός παντζαριού είναι καλύτερα να τρώτε μεταξύ των γευμάτων.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 1 ποτήρι χυμό παντζαριού την ημέρα.\nΓνωστός και ως πράσινος χυμός, ο χυμός σπανάκι είναι γεμάτος θρεπτικά συστατικά για υγιές, λαμπερό δέρμα. Έχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α και C, οι οποίες είναι γνωστό ότι φωτίζουν τον τόνο του δέρματός σας και βελτιώνουν την επιδερμίδα μαζί με την αντιοξειδωτική προστασία. Ο χυμός σπανάκι λαμβάνεται ως ποτό αντικατάστασης γεύματος λόγω των άφθονων ποσοτήτων Βιταμινών και Ορυκτών.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Ο χυμός σπανάκι είναι προτιμότερο να καταναλώνεται μεταξύ των γευμάτων ή ως αντικατάσταση γεύματος.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 1 ποτήρι χυμό σπανάκι την ημέρα.\n12. Baby Baby Juice:\nΑκούγεται νέο; Λοιπόν, το καλαμπόκι είναι μια πλούσια πηγή θερμιδικής αξίας. Οι βιταμίνες Α και C στο καλαμπόκι διατηρούν την επιδερμίδα σας ελαστική και λειτουργεί ως βοήθημα για ένα απαλό και λαμπερό δέρμα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθά το δέρμα σας να αντιμετωπίσει το οξειδωτικό στρες. Αυτός είναι ένας από τους μοναδικούς χυμούς λαχανικών, που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση υγιούς, λαμπερού δέρματος.\nΚαλύτερος χρόνος για κατανάλωση: Κάποιος μπορεί να πιει χυμό καλαμποκιού ανάμεσα στα γεύματα ή ως αντικατάσταση γεύματος.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 1 ποτήρι χυμός καλαμποκιού μωρού την ημέρα.\nΑυτός είναι ένας άλλος χυμός λεύκανσης του δέρματος που πίνει και παρέχει στο δέρμα επαρκή θρεπτικά συστατικά. Είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, που είναι απαραίτητη για το δέρμα σας, καθιστώντας το τον καλύτερο χυμό για τη λεύκανση του δέρματος. Μια ένωση που ονομάζεται λουτεΐνη, που υπάρχει στο μπρόκολο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει το δέρμα σας από την ξηρότητα, τις ρυτίδες και τη γήρανση.\nΚαλύτερος χρόνος για κατανάλωση: Ο χυμός μπρόκολου προτιμάται να χρησιμοποιείται ως γεύμα από μόνος του.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 1 ποτήρι χυμό μπρόκολου την ημέρα.\n14. Μαρούλι, μέντα και αγγούρι μαγικό:\nΟ πιο παραδοσιακός πράσινος χυμός είναι ο χυμός αγγουριού για ανοιχτόχρωμο δέρμα. Το αγγούρι βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος. Τα τρία συστατικά μαζί είναι γνωστό ότι διατηρούν το δέρμα σας ελαστικό και βοηθούν να λάμψει λόγω των υψηλών ποσοτήτων Βιταμίνης C, Α και Κ. Ανακατέψτε 3 αγγούρια, μαζί με μια χούφτα φύλλα μέντας και μαρούλι με μισό φλιτζάνι νερό και 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Απολαμβάνω!\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Αυτός ο θαυματουργός χυμός για λαμπερό δέρμα είναι καλύτερα να καταναλώνεται πριν από το πρωινό για μέγιστη απορρόφηση.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 1 ψηλό ποτήρι την ημέρα.\n15. Γλυκιά πατάτα σπανάκι και χυμός τζίντζερ για λάμψη προσώπου:\nΠόσο συχνά έχετε φτιάξει κάτι από μια γλυκοπατάτα; Λοιπόν, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτόν τον χυμό για λάμψη προσώπου. Προμηθεύει το δέρμα σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και είναι ένας χυμός γεμάτος ενέργεια. Η σάρκα της πατάτας είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη που είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι προστατεύουν τα κύτταρά σας από το οξειδωτικό στρες.\nΚαλύτερη ώρα για κατανάλωση: Το καλύτερο ήταν πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 4 έως 5 ουγγιές χυμού την ημέρα.\n16. Χυμός Παπάγια:\nΚάντε το δέρμα σας απαλό μωρό με αυτόν τον χυμό λεύκανσης δέρματος. Ο χυμός παπάγια είναι γνωστό ότι κάνει το δέρμα σας υγιές από μέσα. Το ένζυμο Papain που υπάρχει στο χυμό παπάγια μπορεί να καθαρίσει το δέρμα από βαθιά μέσα και να αποβάλλει τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες. Αυτός είναι ένας από τους πιο προτιμώμενους χυμούς φρούτων που έχει αποδειχθεί ότι κάνει πολύ καλό για το δέρμα.\nΚαλύτερος χρόνος για κατανάλωση: Πιείτε το νωρίς το πρωί για τα καλύτερα οφέλη.\nΠροτεινόμενη μερίδα ανά ημέρα: 1 ποτήρι χυμό Παπάγια την ημέρα.\nΠρόσθετες συμβουλές σχετικά με τους χυμούς για λαμπερό δέρμα:\nΑν θέλετε να επιδείξετε όμορφο, φυσικά λαμπερό δέρμα, δείτε αυτές τις συμβουλές παρακάτω:\nΟι χυμοί είναι καλύτερα να καταναλώνονται με άδειο στομάχι για μέγιστη απορρόφηση και καλύτερα οφέλη.\nΑποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης ή αλατιού στους χυμούς. Αν θέλετε να περιορίσετε την ξινίλα, προσθέστε μια πρέζα ροζ αλάτι ή μέλι.\nΑναμειγνύοντας διάφορους χυμούς, μπορείτε να απολαύσετε τη μέγιστη καλοσύνη κάθε φρούτου με τη μία. Φροντίστε να ελέγξετε για αλλεργίες.\nΟ καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τις φυτικές ίνες στους χυμούς είναι να τις σερβίρετε χωρίς να καταπονήσετε το υγρό.\nΒεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε χυμούς ψυχρής έκθλιψης για να διατηρήσετε πλήρη διατροφή.\nΑποφύγετε τους χυμούς σε κονσέρβα και επιλέξτε φρέσκα, σπιτικά ποτά.\nΤα φρούτα και τα λαχανικά είναι το καλύτερο δώρο της φύσης στην ανθρωπότητα. Η τακτική κατανάλωσή τους σε συνιστώμενες ποσότητες μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τις ανάγκες ανάλογα με τα καλλυντικά. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να καλύψετε το πρόσωπό σας με μακιγιάζ, θυμηθείτε ένα πράγμα! Κάθε καλλιτέχνης χρειάζεται έναν καθαρό καμβά για να δουλέψει και ισχύει και για το πρόσωπό σας. Με αυτούς τους χυμούς, είμαστε σίγουροι ότι θα πείτε αντίο στα concealer και τα highlighters σας, γιατί ποιος τα χρειάζεται όταν το δέρμα σας ήδη λάμπει! Λοιπόν παιδιά! Πείτε μας ποιος από αυτούς τους χυμούς για λαμπερό δέρμα είναι ο αγαπημένος σας.\nΟι καλύτεροι χυμοί για λαμπερό δέρμα\nΤα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα με βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που διατηρούν το σώμα σας υγιές. Ενισχύουν την ανοσία σας και συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Όταν το σώμα σας λαμβάνει όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά, εμφανίζεται στο δέρμα σας.\nΩστόσο, συνιστάται πάντα να τρώτε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κατά τη διαδικασία χυμού, τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν τις φυτικές ίνες, οι οποίες είναι σημαντικές για το σώμα σας. Ενώ οι μελέτες που συγκρίνουν τα οφέλη από ολόκληρα τρόφιμα και χυμούς είναι ασαφείς, οι ερευνητές συνιστούν την κατανάλωση ολόκληρων φρούτων και λαχανικών σε σχέση με τους χυμούς (1).\nΛαμβάνοντας υπόψη τον πολυάσχολο τρόπο ζωής της σύγχρονης εποχής, εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε αρκετά λαχανικά και φρούτα, η κατανάλωση χυμών είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει.\nΣημείωση: Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2015-2020, η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για ένα άτομο πρέπει να είναι 2000 θερμίδες. Θα πρέπει να περιλαμβάνει 2 φλιτζάνια φρούτα και 2,5 φλιτζάνια λαχανικά. Εκτός εάν συνιστάται διαφορετικά από το γιατρό σας, μπορείτε να καταναλώσετε 2 φλιτζάνια φρούτα (ολόκληρα ή χυμοποιημένα, χωρίς φλούδες και κουκούτσια) και 2,5 φλιτζάνια λαχανικά (ολόκληρα ή χυμοποιημένα) (2).\nο USDA έχει ένα γράφημα του καθημερινές συστάσεις φρούτων (3). Σύμφωνα με το διάγραμμα, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για μέσους ενήλικες είναι:\nγυναίκες 19-30 ετών 2 κούπες\n31-50 ετών 1 ½ φλιτζάνια\n51+ ετών 1 ½ φλιτζάνια\nΟι άνδρες 19-30 ετών 2 κούπες\nΗ ίδια μέτρηση ισχύει για 100% χυμούς φρούτων (1 φλιτζάνι ολόκληρα φρούτα = 1 φλιτζάνι 100% χυμός φρούτων). Η τυπική μέτρηση 1 φλιτζανιού (στις ΗΠΑ) είναι 8 ουγγιές υγρού (περίπου 237 ml).\nΤο καρότο θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Είναι μια αποθήκη καροτενοειδών (βήτα-καροτίνη, μια μορφή βιταμίνης Α που είναι καλή για το δέρμα), φλαβονοειδών και αντιοξειδωτικών και βελτιώνει επίσης την ανοσολογική απόκριση. Έχει ικανότητες επούλωσης πληγών και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της βλάβης που προκαλείται από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες (4).\nΈνα φλιτζάνι (100 γραμμάρια) ακατέργαστου καρότου περιέχει 41 kcal, 5,9 mg βιταμίνης C, 0,983 mg νιασίνης, 1 μικρογραμμάρια λυκοπενίου και 0,66 mg βιταμίνης Ε (άλφα-τοκοφερόλη) (5). Περιέχει επίσης άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ωφέλιμα για το δέρμα σας. Μπορείτε να καταναλώνετε 2,5 φλιτζάνια ωμά ή χυμώδη καρότα κάθε μέρα. Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο για καλύτερη κατανόηση της συνιστώμενης τιμής πρόσληψης ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σας.\n2. Χυμός ντομάτας\nΗ ντομάτα είναι πλούσια σε βήτα-καροτένιο και λυκοπένιο, ένα άλλο έντονο κόκκινο καροτένιο που βρίσκεται στα κόκκινα φρούτα και λαχανικά. Το λυκοπένιο μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από βλάβες που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες (που ονομάζονται επίσης φωτοκαταστροφές) (6). Μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από ηλιακά εγκαύματα, σημάδια φωτογήρανσης και μελάγχρωση που προκαλείται από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.\nΈνα ποτήρι χυμός ντομάτας (200-250 ml) περιέχει αρκετό λυκοπένιο για να ικανοποιήσει την ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψή σας (7).\nΤα εσπεριδοειδή, ειδικά τα λεμόνια και τα λάιμ, είναι πλούσια σε βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου. Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό των μυών, των ιστών και του δέρματός σας. Επιπλέον, η πρόσληψη βιταμίνης C αναγεννά την άλφα-τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) στο σώμα σας, η οποία είναι ένα άλλο σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας και διατηρεί το δέρμα σας υγιές και λαμπερό (8).\nΗ συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C για τους άνδρες είναι 90 mg και οι γυναίκες 75 mg (8).\nΤρώγοντας (ή πίνοντας) παντζάρια ενισχύει την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματός σας και προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτική βλάβη. Οι βηταλαΐνες (κόκκινες χρωστικές που βρίσκονται στο παντζάρι) είναι αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και ζώων διαπίστωσαν ότι το παντζάρι βοήθησε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη διαχείριση καρδιαγγειακών προβλημάτων (9).\nΈνα φλιτζάνι (100 γραμμάρια) παντζαριού περιέχει 4,9 mg βιταμίνης C, 1,61 g πρωτεΐνης, 9,56 g υδατάνθρακες, 23 mg μαγνησίου, 33 IU βιταμίνης Α, 40 mg φωσφόρου και 325 mg καλίου (10). Μπορείτε να καταναλώνετε 2,5 φλιτζάνια ωμό ή χυμό παντζαριού κάθε μέρα ή να συμβουλεύεστε έναν διαιτολόγο για να γνωρίζετε τη συνιστώμενη τιμή πρόσληψης ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σας.\nΤο ρόδι έχει θεραπευτικά και φαρμακευτικά οφέλη. Ο χυμός ροδιού είναι πλούσια πηγή ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C), κιτρικού οξέος και μικρές ποσότητες όλων των αμινοξέων. Ο χυμός, τα εκχυλίσματα και το λάδι αυτού του φρούτου βρέθηκαν ότι μειώνουν τη βλάβη που προκαλείται από την UVB και αποτρέπουν τη φωτογήρανση (11).\nΜπορείτε να τρώτε 2 φλιτζάνια ρόδι κάθε μέρα όπως συνιστά η USDA ή να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο για τη σωστή δοσολογία.\nΟ χυμός πορτοκαλιού, όπως κάθε άλλος χυμός εσπεριδοειδών, είναι πλούσιος σε βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που διατηρεί το δέρμα σας υγιές. It is rich in flavonoids that reduce inflammation and oxidative stress. Orange juice is found to reduce the risk of cardiovascular conditions (due to its anti-inflammatory effects) (12).\nSo which vegan foods should you eat for healthy skin?\nΩμέγα 3- rich vegan foods for skin health\nChia and flaxseeds, walnuts, leafy greens, hemp seeds, algae, Brussels sprouts, vegetable oils\nEssential fatty acids are, as the name suggests, an essential component of cell membranes, keeping them elastic and functioning well, as well as being natural moisturisers that help to reduce dryness, leaving the skin feeling and looking smoother and plumper.\nThey are also able to reduce inflammation levels in the body and have been found useful in conditions such as eczema, psoriasis and acne.\nPlus, they have been shown to be protective against sun damage. Start eating more of these foods for healthy skin complexion.\n10 τροφές που θα κρατήσουν το δέρμα σας λαμπερό όλο το χειμώνα...


Book of Dead Φρουτάκι | Παίξτε Nόμιμα τον Νο1 κουλοχέρη της Play N Go\nΠοσοστό Επιστροφής (RTP): 94.17%\nBook of dead φρουτάκι\nH Playn’ Go αποτελεί μία από τις κορυφαίες πλατφόρμες παροχής λογισμικού για το χώρο των online casino και τα τελευταία χρόνια τα φρουτάκια της γνωρίζουν ολοένα και μεγαλύτερη επιτυχία. Μεταξύ των πολλών δημιουργημάτων από τους σχεδιαστές της πλατφόρμας συναντάμε και το φρουτάκιBook of Dead που διαθέτει 5 τροχούς και 10 γραμμές πληρωμής.\nΤο θέμα του κουλοχέρη Book of Dead είναι ο Rich Wilde που έχει πρωταγωνιστήσει και σε άλλα φρουτάκια της συγκεκριμένης πλατφόρμας και οι περιπέτειες του που σχετίζονται με την ανακάλυψη αντικειμένων αξίας σε όλες τις γωνιές του πλανήτη. Στο εν λόγω παιχνίδι βρίσκεται στην Αίγυπτο και αναζητάει ένα σπάνιο βιβλίο των αρχαίων Φαραώ. Τα γραφικά στοιχεία αποδίδουν με τρόπο το θέμα και διακατέχονται από πολύ ζωηρά χρώματα. Τα ηχητικά εφέ είναι με τέτοιο τρόπο σχεδιασμένα ώστε να κορυφώνουνάψογο την αγωνία και να κάνουν το παιχνίδι ακόμα πιο συναρπαστικό. Τα σύμβολα που συναντάμε είναι αετοί, προτομές των Φαραώ, τσακάλια, το πολύτιμο βιβλίο και φυσικά ο πρωταγωνιστής – εξερευνητής Rich. O κάθε παίκτης μπορεί να προσαρμόσει το ποντάρισμα του μεταξύ 0,01€ και 2€!\nΛειτουργίες – Χαρακτηριστικά Book of dead\nΤο σύμβολο με το χρυσόδετο βιβλίο λειτουργεί τόσο ως Wild όσο και ως Scatter. Με τη μορφή Wild το βιβλίο αντικαθιστά όλα τα σύμβολα, ενώ ως Scatter οδηγεί στον γύρο των δωρεάν περιστροφών! Απαιτείται η εμφάνιση του 3 τουλάχιστον φορές στους τροχούς προκειμένου ο παίκτης να εξασφαλίσει 10 δωρεάν περιστροφές. Στη διάρκεια τους, επανεμφάνιση του βιβλίου προσθέτει ακόμα περισσότερες δωρεάν περιστροφές! Παράλληλα ένα τυχαίο σύμβολο μετατρέπεται σε expanding symbol, επεκτείνεται δηλαδή και καλύπτει ολόκληρο τον τροχό όπου εμφανίστηκε αυξάνοντας έτσι κατά πολύ τις πιθανότητες σχηματισμού κερδοφόρων συνδυασμών!\nΓια τους λάτρεις του ρίσκου το συγκεκριμένο φρουτάκι διαθέτει και τη λειτουργία Gamble. Σύμφωνα με αυτήν, ο παίκτης έχει τη δυνατότητα να διπλασιάσει τα κέρδη του μαντεύοντας απλά σωστά το χρώμα ενός τραπουλόχαρτου.\nΤο φρουτάκι Book of Dead είναι συνώνυμο της περιπέτειας και παράλληλα μέσω του μενού που διαθέτει μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα πολύ ικανοποιητικό κέρδος. Το payout που το συνοδεύει αγγίζει ποσοστιαία το 94,17%!\nΚορυφαίες επιλογές Play'n Go


Διαμερίσματα - Cusco-Ιστορικό Κέντρο\nΤαξιδεύετε σε Περού Τι θα λέγατε να επιλέξετε ένα διαμέρισμα σε Cusco-Ιστορικό Κέντρο και να έχετε πλήρη ευελιξία κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Είτε ταξιδεύετε μόνοι σας, είτε με οικογένεια, αν νοικιάσετε το δικό σας διαμέρισμα, θα έχετε τη δυνατότητα να χαλαρώσετε και να κάνετε ό,τι θέλετε με τους δικούς σας ρυθμούς, χωρίς να εξαρτάστε από εστιατόρια και άλλες υπηρεσίες. Για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το αγαπημένο σας μέρος διαμονής, η Hotels.com διαθέτει συνολικά 22 σχόλια για ξενοδοχεία σε Cusco-Ιστορικό Κέντρο που είναι γραμμένα από πελάτες από Ελλάδα και από άλλες χώρες. Υπάρχει μια επιλογή για όλους αν νοικιάσετε ένα διαμέρισμα μέσω της Hotels.com, από μικρά στούντιο έως διαμερίσματα με πολλά υπνοδωμάτια. Οι κουζίνες είναι πλήρως επιπλωμένες, ώστε να μπορείτε να μαγειρεύετε ένα νόστιμο γεύμα, πριν βγείτε έξω, για να εξερευνήσετε την πόλη (Cusco-Ιστορικό Κέντρο). Αν θέλετε να πάρετε ιδέες για τη διαμονή σας, ρίξτε μια ματιά στα πιο δημοφιλή ξενοδοχεία για Cusco-Ιστορικό Κέντρο - Apart Hotel Cuzco, &TravellersChoiceBooked2 και &TravellersChoiceBooked3. Και μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα αν εγγραφείτε στο πρόγραμμα επιβράβευσής μας Hotels.com Rewards, με το οποίο κερδίζετε μία δωρεάν διανυκτέρευση, όταν συλλέξετε 10 διανυκτερεύσεις


Η γλώσσα ως συμπλοκή: Μια επίσκεψη στις Γεωγραφίες των Φριτς και των Λανγκ -Της Ράνιας Καραχάλιου - Thraca\nΑρχική Τα Χρυσά φτυάρια Η γλώσσα ως συμπλοκή: Μια επίσκεψη στις Γεωγραφίες των Φριτς και...\nΗ γλώσσα ως συμπλοκή: Μια επίσκεψη στις Γεωγραφίες των Φριτς και των Λανγκ -Της Ράνιας Καραχάλιου\nΤὸ εἰπωμένο μὲ ἐκδικεῖται/ καὶ ἀνεξιχνίαστο μένει πάντα το ὑπαρκτὸ, μας λέει ο Λεοντάρης διχοτομώντας ανάμεσα σε εκείνο που ειπώνεται και σε εκείνο που υπάρχει. Ανάμεσα στον λόγο και την πραγματικότητα. Κι η σχέση μεταξύ των δύο διόλου νηνεμής: Μας διώχνουνε τα πράγματα σημειώνει ο Καρυωτάκης, γράφοντας εκδικούμαστε τα πράγματα συμπληρώνει ο Καρούζος, φανερώνοντας μια σχέση συγκρουσιακή και αναβράζουσα. Αυτή ακριβώς την εμπύρετη σχέση διάλεξα να εξερευνήσω στις Γεωγραφίες των Φριτς και των Λανγκ, στο τρίτο ποιητικό βιβλίο του Θωμά Τσαλαπάτη, από τις εκδόσεις Εκάτη (2018), γιατί την θεωρώ κομβική για να μυηθούμε το σύμπαν του έργου, σε ένα από τα πολλαπλά ενδεχόμενά του.\nΟι Γεωγραφίες των Φριτς και των Λανγκ εκτείνονται σε τέσσερις βασικούς άξονες- καταβυθίσεις: Το Ξημέρωμα και απόφαση των Φριτς και των Λανγκ, Η ωμότητα των πραγμάτων, Ο πόλεμος σε αυτά τα μέρη και οι Εκβολές των Φριτς και των Λανγκ. Οι άξονες αυτοί δεν οριοθετούν μόνο χωροχρόνους, μας κλείνουν το μάτι για συμβάντα-όρια που δίνουν το στίγμα ολόκληρου του έργου.\nΞημέρωμα και απόφαση των Φριτς και των Λανγκ. Ξημερώνει και οι Φριτς και οι Λανγκ, αποφασίζουν την κατάβαση: κατεβαίνουν, συνεχίζουν να κατεβαίνουν, κάτω πιο κάτω. Έχοντας ως προορισμό το πράγμα, το αντικείμενο-γειωμένο συμβάν. Εκεί που στέκουν τα πράγματα αγκαλιά με τη διάρκειά τους, εκεί που το αντικείμενο συνιστά ορυκτό γεγονός. Κατά την καθοδική αυτή μετατόπιση, μαθαίνουμε ποικίλες πληροφορίες για την ιδιοσυγκρασία των Φριτς και των Λανγκ και τις συνήθειές τους. Κοντοστεκόμαστε, όμως, σε μια γαργαλιστική ιδιότητά τους:\nΕίναι χρόνια τώρα που κανένας φόνος δεν συντελέστηκε χωρίς την παρουσία ενός Φριτς ή έστω ενός Λανγκ. Παρά την έκπληξη και τη δεδομένη καχυποψία που γεννά ένα τέτοιο παράδοξο γεγονός, δεν υπάρχουν μαρτυρίες για την εμπλοκή ενός Φριτς ή ενός Λανγκ στη φονική επιτέλεση. (σελ. 21)\nΟμολογείται η πληθυντική πράξη του φόνου, χωρίς να κατονομάζεται ο θύτης, το θύμα ή το επακριβές έγκλημα. Το μόνο που γνωρίζουμε είναι ότι οι Φριτς και οι Λανγκ παρίστανται ως αυτόπτες μάρτυρες. Το υπονόημα, ωστόσο, παραπάνω από λανθάνον, επιτάσσει την εξακρίβωσή του, ωθώντας μας στον επόμενο φριτσλανγκικό άξονα, την ωμότητα των πραγμάτων. Εδώ εμφανίζεται για πρώτη φορά η φωνή σε πλαγιογράμματη γραφή, μια φωνή που συγκροτεί ένα εγκλειστικό «εμείς», και συνάμα ένα αποκλειστικό «αυτοί», ή ακριβέστερα ένα αποκλειστικό «αυτά»:\nΤα αντικείμενα μάς πολέμησαν. Τα αντικείμενα μάς έφεραν, στην κατάσταση που βρισκόμαστε … όσο κι αν προσπαθούμε, αυτά μας κυκλώνουν… αν μείνεις ακίνητος τα αντικείμενα θα σε πνίξουν… τα αντικείμενα μάς πολεμούν.\nΠόλεμος ανάμεσα στα πραγμάτα και στο εμείς. Πόλεμος σε αόριστο, ενεστώτα, μέλλοντα. Με τα πράγματα, μες στην ωμότητά τους, να αποκτούν διαστάσεις πνιγηρές, εφιαλτικές. Εδώ, εκτός από την αγγελιοφόρα φωνή, για πρώτη φορά εμφανίζονται στα ποιήματα τίτλοι-αντικείμενα μέσα σε αγκύλες: πόρτες, σεντόνια, λεξικά, τραπέζι, τοίχοι, γέφυρες, κάννες των όπλων, διαβάσεις, κιβώτια ταχυτήτων, κουρτίνες, φάκελοι, υπογλώσσια. Βρισκόμαστε σε ένα στάδιο προγενέστερο της λέξης. Τότε που κάθε πράγμα υπήρχε ξεχωριστά, μέσα από το βίωμα, κι όχι τσουβαλιασμένο σε μια ομάδα ομοειδών αντικειμένων. Κάθε λέξη συνιστά μια γενίκευση και μια αφαίρεση, μας λέει ο Βιγκότσκι (Χριστίδης 1991). Γενίκευση γιατί αναφερόμαστε σε μια οντότητα ως εκπρόσωπο μιας κατηγορίας αντικειμένων και αφαίρεση, γιατί τα αντικείμενα αποσπώνται από την «ολότητα της συγκεκριμένης εμπειρίας μέσα στην οποία βρίσκονται ενσωματωμένα». Με άλλα λόγια, οι λέξεις εξοστρακίζουν τα πράγματα, αν δεν τα φονεύουν. Και τα πράγματα πώς αντιδρούν; Αντεπιτίθενται: Τα αντικείμενα βγήκαν από τις λέξεις και δεν μπορούμε να τα πούμε (σελ. 59).\nΈτσι, περνάμε στον τρίτο άξονα του βιβλίου, τον πόλεμο σε αυτά τα μέρη. Οι Φριτς και οι Λανγκ παρόντες στην αιματοχυσία. Στην επικράτεια αυτή που επιμένει να ορίζει το μέγεθός της με βάση τον αριθμό των νεκρών της. Οι ζωντανοί απλώς θα προστεθούν στον πληθυσμό της (σελ. 64). Οι Φριτς στο πλευρό των Λανγκ. Οι Φριτς εναντίον των Λανγκ. Κατρακύλα από την κορυφή της φωνής ίσα στη ρίζα της ράχης (σελ. 72). Σημαίνοντα κατά σημαινομένων. Σιωπηλές παρουσίες να επινοούν τον κόσμο απ’ όλα όσα σιωπούν. Η λέξη ήταν αυτή που μας εξανθρώπισε (ό.π.), η εκδίκηση των πραγμάτων μας επιστρέφει στο ζώο. Τραντάζει το μέσα ουρλιαχτό (σελ.80).\nΒρισκόμαστε τώρα στις Εκβολές των Φριτς και των Λανγκ. Στον απόηχο του πολέμου. Οι Φριτς και οι Λανγκ συνεχίζουν την κάθοδό τους προσπαθώντας με την παλάμη τους να καπακώσουν το χάος (σελ.96). Η γλώσσα ξεφλουδίζει, το συμβάν αποκαλύπτεται αναβαπτισμένο, ανασυστήνοντας τα έσω: Είναι η ώρα που σημαίνει από την αρχή τα σπλάχνα μου (σελ. 102).\nΨάχνοντας μια διακειμενική σχέση με τον Αυστριακό σκηνοθέτη Φριτς Λανγκ (δύσκολα αποφεύγεις το ολίσθημα), θα μπορούσε να δει κανείς τις Γεωγραφίες των Φριτς ως μια αλληγορία της ταινίας Μετρόπολις (1927). Γιατί η συλλογή δρα και ως ένα ποιητικό θρίλερ όπου η αριστοκρατική ελίτ του ανωτέρου επιπέδου, οι λέξεις, υποτάσσουν τους/τις εργάτες/τριες-πράγματα, και τα αναγκάζουν να τροφοδοτούν το πάνω επίπεδο μέσα από διαδικασίες αφαίρεσης και γενίκευσης. Μέχρι που εκείνα αποφασίζουν να επαναστατήσουν. Η σύνδεση αυτή, παρόλο που έχει κάποιο ενδιαφέρον, είναι κοντόφθαλμη. Γιατί αποκρύπτει μια άκρως σημαντική διεργασία: την απόσπαση μιας οντότητας (εδώ τον Φριτς Λανγκ) από την ηχητική εκφορά της και τον εμποτισμό της με νέα σημαινόμενα, με ένα καινούργιο βίωμα. Με τον τρόπο αυτό, ο ποιητής μας εισάγει σε ένα αλλόκοτο, μα και τόσο οικείο, σύμπαν, όπου η γεωγραφία μετουσιώνεται σε γεγονός, η γλώσσα σε πλοκή, και εντέλει σε συμπλοκή.\nΧριστίδης, Α.-Φ.  2002. Λέξη και κείμενο. Στο Όψεις της γλώσσας, 67-70. Αθήνα: Νήσος. (http://www.greek-language.gr/greekLang/studies/history/thema_01/02.html)\nΠροηγούμενο άρθροΑντώνης Μπαλασόπουλος: 4 ποιήματα από την υπό επεξεργασία ποιητική συλλογή με τίτλο εργασίας «Λευκό στο Λευκό»\nΕπόμενο άρθρο“Κείνα τα χρόνια” Νίκη Μπλούτη\nΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΝΙΣΑΣ #43: Μικρά τα βήματα, δειλά περπατάνε τα πόδια στη ζωή δίχως...\nΛόγια της Κνίσσας Thraca - 16 Μαρτίου, 2014\nΠεζές Πυροβασίες Thraca - 27 Φεβρουαρίου, 2018\nΣήματα Καπνού Thraca - 13 Ιουλίου, 2015\nThraca - 4 Οκτωβρίου, 2016 0\nΑρτέμης Μαυρομμάτης, «Εν πλω», Θράκα 2016 Παρουσίαση γράφει η Μαρία Αγγελοπούλου Η πρώτη ποιητική συλλογή του Αρτέμη Μαυρομάτη «Εν πλω» αποτελεί μια σύνθεση 23 ποιημάτων. Στη σύνθεση...


Επαναλανσάρεται το LIFE από τη ΔΕΛΤΑ | e-Today.GR Ειδήσεις 1.000 Άρθρα Καθημερινά - news portal - e-Τoday.GR\nΌπως αναφέρεται ο “αγαπημένος χυμός μικρών και μεγάλων, επαναλανσάρεται σε νέα μοναδική συσκευασία και 3 νέες γευστικές προτάσεις για κάθε στιγμή της ημέρας. Με ένα σύγχρονο, αλλά και πρακτικό, μπουκάλι για όλες τις χρήσεις και με εικαστικό που αναδεικνύει τη μοναδικότητα των φρέσκων φρούτων που επιλέγονται ένα προς ένα, οι νέοι 100% φυσικοί χυμοί LIFE έρχονται να δώσουν ζωή σε κάθε μας στιγμή!\nΤο LIFE έρχεται να δώσει στις στιγμές μας απολαυστική γεύση από την πρώτη κιόλας σταγόνα! Οι αυθεντικοί συνδυασμοί φρέσκων φρούτων με τοπική προέλευση από τη χώρα μας, η φυσικότητα και η προσεγμένη επιλογή της πρώτης ύλης από κάθε εποχή, αποτελούν τα βασικά χαρακτηριστικά των αγαπημένων χυμών LIFE!”\nlife • από • Επαναλανσάρεται • τη • το\nΧρυσό βραβείο για την μπύρα Fischer ΕΛΛΑΚΤΩΡ: Στόχος η εξυγίανση της εταιρείας από Προβόπουλο και Καλλιτσάντση\nΝέο προεκλογικό σποτ του ΣΥΡΙΖΑ – Πρωταγωνιστής η λέξη…μην !\nΚρήτη: Άνοιξαν πυρ εναντίον Αστυνομικών\n‘Εκκληση του αντιδημάρχου Κομοτηνής Γ. Μουρτίδη λόγω κακοκαιρίας\nΥπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας: Αλλαγές στις διοικήσεις εποπτευόμενων φορέων


3ήμερη διάσωση για γατάκι στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου – Eco-Pet News Magazine\nΒρίσκεστε εδω : Eco-Pet News Magazine>Άρθρα>Αληθινές Ιστορίες>3ήμερη διάσωση για γατάκι στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου\n3ήμερη διάσωση για γατάκι στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου\nΚλήθηκε η ομάδα μας για ακόμη μια φορά να επέμβει για ένα γατάκι στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου, το οποίο είχε πέσει σε φρεάτιο ομβρίων υδάτων δίπλα στην είσοδο γκαράζ του Metro Mall.\nΈνα περιστατικό που κράτησε πολλές μέρες, καθώς και ώρες και η ιστορία του έχει ως εξής :\nΤετάρτη πρωί διερχόμενος οδηγός μοτοσυκλέτας είδε να πέφτει από το μοτέρ ενός αυτοκινήτου ένα γατάκι, που στην προσπάθεια του να το πιάσει για να μην το πατήσουν τα αυτοκίνητα, εκείνο τρομαγμένο έτρεξε και έπεσε μέσα στο φρεάτιο.\nΤο μωρό γατάκι ακουγόταν να κλαίει γοερά μέσα από τα σκοτεινά φρεάτια και εκείνη ακριβώς την στιγμή ξεκινάει και η δικιά μας επέμβαση, μετά από επείγουσα κλήση που λάβαμε, την ίδια μέρα πραγματοποιήσαμε έλεγχο για να εντοπίσουμε το ζωάκι.\nΔιαπιιστώσαμε ότι δυστυχώς είχε περάσει από την σωλήνα ομβρίων υδάτων στα κάτω διαμερίσματα του κεντρικού αγωγού της λεωφόρου Βουλιαγμένης.\nΣε μεγάλη απόσταση πριν και μετά από το σημείο δράσης μας, λόγω των έργων του μετρό είχε στρωθεί καινούργια άσφαλτος και είχαν καλυφθεί τα καπάκια πρόσβασης στον κεντρικό αγωγό στην κεντρική λεωφόρο γεγονός το οποίο καθιστούσε αδύνατη την όποια προσέγγιση του μωρού που το κλάμα σε έκκληση βοήθειας ήταν έντονο και σπαρακτικό.\nΈτσι κλήθηκε η τροχαία στο σημείο για λόγους ασφαλείας, λόγω των πολλών διερχομένων οχημάτων προκειμένου να μπορέσουμε να ανοίξουμε ένα καπάκι που εικάζαμε ότι θα μπορούσε να μας δώσει πρόσβαση στον κεντρικό αγωγό αν και βρισκόταν στα εβδομήντα μέτρα μακριά μας και κάποια ακόμα παράπλευρα καπάκια τα οποία βρίσκονταν επάνω στο οδόστρωμα.\nΗ περίεργη διανομή των αγωγών όμως δεν μας έδινε την απαραίτητη πρόσβαση και κλήθηκε κατόπιν και ο δήμος Αγίου Δημητρίου να συνδράμει στην προσπάθεια μας.\nΑφού κάναμε μια γέφυρα με δίχτυ, μήπως καταφέρει το μικρό κατά την διάρκεια της νύχτας να σκαρφαλώσει και ρίχνοντας αρκετή τροφή μέσα στον αγωγό του φρεατίου από τη σωλήνα, αποχωρήσαμε πλέον αργά την νύχτα από το σημείο με σκοπό να προσπαθήσουμε πάλι την επόμενη ημέρα.\nΤην επομένη ημέρα το μεσημέρι ο Δήμος ήταν παρών, αλλά για κακή μας τύχη, ούτε αυτές οι προσπάθειες είχαν κάποιο αποτέλεσμα έτσι ώστε να μας δώσουν λύση για την πρόσβαση στους αγωγούς που βρισκότανε το γατάκι.\nΤο απόγευμα επιχειρούμε ξανά αλλάζοντας δίχτυ και βάζοντας τροφή και πάλι προκειμένου να κρατήσουμε το ζωάκι τουλάχιστον ζωντανό.\nΑποχωρούμε και εκ νέου την επόμενη ημέρα προς μεσημέρι ξαναπάμε πάλι στο σημείο με την βοήθεια τις Αστικής Πανίδας του Δήμου.\nΤο προηγούμενο απόγευμα με την βοήθεια κάμερας που είχαμε τοποθετήσει εσωτερικά, είχαμε πλέον εντοπίσει το περιβόητο καπάκι το οποίο ήταν ασφαλτοστρωμένο.\nΜε τα απαραίτητα εργαλεία ξεκινήσαμε να σκάβουμε επί τρεις ώρες σχεδόν μέχρι να φτάσουμε επιτέλους να έχουμε οπτική επαφή με το καπάκι, το οποίο ήταν θαμμένο δεκα εκατοστά κάτω από άσφαλτο.\nΜας σταμάτησε όμως η καταρρακτώδης βροχή και έτσι για μια ώρα σχεδόν, περιμέναμε να κοπάσει για να μπορέσουμε να επιχειρήσουμε ξανά.\nΛίγο μετά όταν σταμάτησε η βροχή, ανοίξαμε το καπάκι και πλέον όχι μόνο ακούγαμε το ζωάκι, σαν να είναι δίπλα μας, αλλά κάποια στιγμή είχαμε και οπτική επαφή μαζί του.\nΤο αξιοπερίεργο είναι ότι καθόλη την διάρκεια των εργασιών, δεν απομακρυνόταν το γατάκι από το σημείο που είχε πέσει παρόλη την φασαρία που γινόταν.\nΤοποθετήσαμε παγίδα κοντά στο ζώο, αφήνοντας την κάτω λίγη ώρα, όμως το μικρό για κάποιον δικό του λόγο δεν την πλησίαζε.\nΈτσι αλλάξαμε μέγεθος παγίδας για να μπορέσουμε να την τοποθετήσουμε μέσα στην σωλήνα του κεντρικού φρεατίου.\nΚατά την διάρκεια της αλλαγής της παγίδας άνοιξαν ξαφνικά σε ανύποπτο χρόνο οι βάνες υπερχείλισης από κάποιο σημείο του Mall, φέρνοντας έναν τεράστιο όγκο νερού εκεί ακριβώς όπου βρισκόταν το ζώο και καθώς και ένας διασώστης μας, ο οποίος λίγα δευτερόλεπτα πριν είχε προλάβει ευτυχώς να ανέβει στο οδόστρωμα.\nΜέσω του φύλακα, ενημερώθηκαν οι υδραυλικοί βάρδιας και αμέσως έκλεισαν τις βάνες, σταματώντας την πτώση του νερού.\nΧάσαμε το μυαλό μας στην ιδέα ότι παρασύρθηκε το μωρό γατάκι…\nΠροσπάθειες πάνω από 20 συνολικά ωρών να απέβαιναν άκαρπες και μοιραίες για το ζωάκι.\nΠέρασε ένα τέταρτο αγωνίας και αναπάντεχα ακούσαμε το κλάμα του και πάλι.\nΔεν πιστεύαμε ότι ζει ακόμα και προφανώς κάπου είχε βρει ασφαλή σημείο και έτσι γλύτωσε τον πνιγμό.\nΗ έκπληξη μας ήταν μεγάλη και ξαναβάλαμε άμεσα παγίδα μέσα στον αγωγό πλέον.\nΣε μισή ώρα το ζωάκι είχε ασφαλιστεί μέσα σε αυτήν και έτσι ανασύρθηκε στην επιφάνεια, αφήνοντας πίσω του όλη την ταλαιπωρία του και τον τρόμο που πέρασε όλες αυτές τις μέρες.\nΔάκρυα χαράς και συγκίνησης μας έκαναν να ξεχάσουμε όλη την προηγούμενη αγωνία μας.\nΤο μωράκι, ο μεγάλος Μαχητής, μεταφέρθηκε άμεσα για κτηνιατρικό έλεγχο και τώρα βρίσκεται σε φιλοξενία και ψάχνει το παντοτινό του σπιτάκι.\nΣύμβολο ελπίδας και ζωής για όλους μας.\nΝα σημειωθεί ότι μετά το πέρας του περιστατικού επιδιορθώσαμε το οδόστρωμα με υλικά που μας είχε προμηθεύσει ο Δήμος, καθώς ήτανε προχωρημένη η ώρα και ο Δήμος είχε αποχωρήσει από το σημείο.\nΤον σταθμό της Τροχαίας του Αλίμου για την άψογη συνεργασία τους\nΤην Δήμαρχο του Αγίου Δημητρίου\nΤην Αστική Πανίδα του Δήμου και ιδιαίτερα τον κο Γιάννη Παναγόπουλο που έδωσε την δική του μάχη στηρίζοντας όλες τις ενέργειες μας\nΤους security του Μall\nΤον πλέον φίλο Δημήτρη που ήταν παρών στο περιστατικό από την αρχή μέχρι το τέλος\nΚαι όλους όσους αγωνιούσαν μαζί μας όλες αυτές τις μέρες .\nΜέλη μας, Εθελοντές Διασώστες που συνέδραμαν στην προσπάθεια. Kostas Garef, Αλέκος Κουντουράκης, Ελ.ένη Κοντέ, Βαγγελης Συνοδινός.\nPrevious Post: Κουάγκα- συνδυασμός ζέβρας και αλόγου και εξοντώθηκε από τους αποίκους στην Αφρική\nNext Post: Και τι πειράζει να αφήσουμε τον σκύλο στο μπαλκόνι όταν λείπουμε;


Πάτρα: 44 χρόνια κάθειρξη στο τέρας που βίαζε την θετή και τις δυο φυσικές του κόρες! - UNPOLITICAL\nHome ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ Πάτρα: 44 χρόνια κάθειρξη στο τέρας που βίαζε την θετή και τις δυο φυσικές του κόρες!\nΠάτρα: 44 χρόνια κάθειρξη στο τέρας που βίαζε την θετή και τις δυο φυσικές του κόρες!\nΧαρά Γεωργίου 12:55 μ.μ. ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ,\nΗ παραγραφή κάποιων από τα αδικήματα που αντιμετώπιζε, έριξε στα μαλακά έναν αδίστακτο αιμομίκτη παιδεραστή που βίαζε τα ίδια του τα παιδιά και την θετή του κόρη όταν ήταν ανήλικα, με αποτέλεσμα να μειωθεί κατά 23 (!) χρόνια η πρωτόδικη ποινή του!\nΤη μήνυση εναντίον του είχαν υποβάλει το 2010, η 18χρονη (τότε) θετή κόρη του την οποία βίαζε από τα 12 της χρόνια(!) και η μητέρα της. Αυτό που έκανε την άτυχη κοπέλα να ανοίξει το στόμα της για τον πατριό της, ήταν ότι αντιλήφθηκε πως ασελγούσε και στα μικρότερα ανήλικα παιδιά του που ήταν φυσικά του τέκνα, από τις ηλικίες των 11 και 13 χρόνων!


Ελλάδα : O Λευτέρης Αυγενάκης στην ημερίδα Αγώνων Στίβου ΑμεΑ – Parapolitka Kritis\nBy Παραπολιτικά Κρήτης\t On Σεπ 26, 2019 209\n•\tΟ Πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, έχει θέσει ως απόλυτη προτεραιότητα της Κυβέρνησης τη διαμόρφωση μιας εμπεριστατωμένης και συνεκτικής στρατηγικής που θα ακολουθηθεί για να αντιμετωπίσει ουσιαστικά και αποτελεσματικά τα προβλήματα των Ατόμων με Αναπηρία.\n•\tOι πρώτες δράσεις που προωθούνται προς υλοποίηση είναι\n•\tΕιδικότερα, ο αθλητισμός των ΑμεΑ αποτελεί για την Κυβέρνηση ευθύνη και πρόκληση. Θεωρούμε χρέος μας και χαρά μας, ταυτόχρονα, να σταθούμε κοντά στις αθλήτριες και τους αθλητές ΑμεΑ, να υποστηρίξουμε όλες τις απαραίτητες δομές. Αναγνωρίζουμε ότι σε πολύ δύσκολες συνθήκες ανταποκρίνεστε πραγματικά, με πολύ μεγάλη αξιοπρέπεια και με πολύ μεγάλη επιτυχία, στις προκλήσεις των καιρών.\n•\tΠροχωράμε άμεσα στην κατασκευή κλειστού αθλητικού κέντρου για Άτομα με Αναπηρία. Ένα σύγχρονο αθλητικό κέντρο, το οποίο θα καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών και των αθλητριών και θα προσφέρει τις δυνατότητες για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας και την καλύτερη προετοιμασία σας για τη συμμετοχή σας σε αθλητικές διοργανώσεις.\n•\tΗ δική σας συμμετοχή σε αθλητικές εκδηλώσεις, οι δικές σας διακρίσεις σε αθλητικούς αγώνες αποτελούν μάθημα ζωής και ελπίδας σε όλους μας. Είστε αληθινοί μαχητές της ζωής κι έρχεστε να μας διδάξετε όλους για την αστείρευτη θέληση για ζωή, συνεχή βελτίωση και διάκριση!\n•\tΜας συγκινεί η μαχητικότητά σας! Μας διδάσκει η αποφασιστικότητά σας! Μας κάνετε υπερήφανους! Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για το μάθημα ζωής που μας διδάσκετε!».


reine: H φλέβα της αγάπης ... και η ιστορία της\nH φλέβα της αγάπης ... και η ιστορία της\n«Vein amoris» ή αν προτιμάται η φλέβα της αγάπης είναι ο λόγος που οι δεσμευμένοι φορούν το δαχτυλίδιτων αρραβώνων τους στον παράμεσο του αριστερού χεριού. Η παράδοση αυτή μας έρχεται από την αρχαίαΑίγυπτο, όπου πίστευαν πως υπάρχει μια φλέβα που ξεκινά κατευθείαν από την καρδιά και καταλήγει σε εκείνο συγκεκριμένα το δάχτυλο. Όταν ο Μέγας Αλέξανδρος κατέκτησε την Αίγυπτο το 332 π.Χ. η παράδοση αυτή πέρασε και στην Ελλάδα.\nΑπό εκεί και πέρα στην υπόλοιπη Ευρώπη οι συνήθειες ποίκιλαν στο παρελθόν ανάλογα με την κουλτούρα του κάθε έθνους και τη βέρα πολλοί λαοί τη φορούσαν μέχρι και στον αντίχειρα.\nΌμως εν τέλει στις περισσότερες χώρες η παράδοση επιβάλλει η βέρα να φοριέται στον παράμεσο, εκεί δηλαδή που καταλήγει η φλέβα της αγάπης, ή αν προτιμάται στο δάχτυλο που έχει μαγικές ιδιότητες σύμφωνα με τους Ινδο-Άραβες.\nΑναρτήθηκε από reine στις 6:06 μ.μ.


Agfaphoto Realipix Moments Amo46 - Εκτυπωτες (PER.588892)\nΑρχική > Υπολογιστές > Εκτυπωτές > AGFAPHOTO REALIPIX MOMENTS AMO46\nΦορητός εκτυπωτής φωτογραφιών με Bluetooth AGFAPHOTO MOMENTS.\nΑνάλυση εκτύπωσης: 300 x 300 dpi.\nΔιαστάσεις: 168 x 111 x 70 mm.\nΒάρος: 760 g.\nAGFAPHOTO AMOC 120 - 120 SHEETS 4 X 6 AMOC120\nAGFAPHOTO AMOC 40 - 40 SHEETS 4 X 6 AMOC40\nAGFAPHOTO REALIPIX MOMENTS AMO46 (PER.588892)\n• Ανάλυση εκτύπωσης: 300 x 300 dpi.\n• Διαστάσεις: 168 x 111 x 70 mm.\n• Βάρος: 760 g.\nAGFAPHOTO REALIPIX MOMENTS AMO46 PER.588892 PER.588892 AGFAPHOTO AGFAPHOTO ΕΚΤΥΠΩΤΕΣ Κατηγορία: ΕΚΤΥΠΩΤΕΣ •AGFAPHOTO στην κατηγορία ΕΚΤΥΠΩΤΕΣ Φορητός εκτυπωτής φωτογραφιών με Bluetooth AGFAPHOTO MOMENTS.• Τεχνολογία εκτύπωσης: Dye sublimation.• Ανάλυση εκτύπωσης: 300 x 300 dpi.• Μέγεθος εικόνας: 10 x 15 cm.• Συμβατότητα: iOS 11.0 and Android 4.2 and newer.• Διαστάσεις: 168 x 111 x 70 mm.• Βάρος: 760 g.• Χρώμα: Λευκό.• Εγγύηση: 1 χρόνος. DOA 7 ημερών AGFAPHOTO REALIPIX MOMENTS AMO46


Πρωτεϊνική σαλάτα με ψημένα ρεβίθια & αβοκάντο - Savoir Ville\nBY Dora Kafourou\nΓυρνάς κουρασμένη και θες μια εύκολη πρωτεϊνική σαλάτα για βραδινό, που να μπορείς να πάρεις την επόμενη στη δουλειά, χωρίς να καταναλώσεις κρέας και να γίνεται σε 30 λεπτά; Η απάντηση αυτή τη φορά, έρχεται από τα ψητά ρεβίθια, μια φυτική πρωτεΐνη που δεν περίμενες να τα δοκιμάσεις με αυτό τον τρόπο.\nΜπορείς να δεις πώς να προετοιμάζεις και καταψύξεις ρεβίθια εδώ για να έχεις πάντα στο ψυγείο σου.\n200 γραμμάρια έτοιμα βρασμένα ρεβίθια\nΣαλάτα (σπανάκι, ρόκα κλπ)\nΣε ένα χαμηλό ταψάκι απλώνεις λαδόκολλα, τα βρασμένα ρεβίθια (που έχεις από κατάψυξη), λάδι, ρίγανη και αλατοπίπερο και ψήνεις για 25-30 λεπτά στους 200 βαθμούς κελσίου.\nΜέχρι να ψηθούν τα ρεβίθια, πλένεις τα σαλατικά και τα λαχανικά σου, τα ψιλοκόβεις και τα ρίχνεις σε ένα μπολ. Στη συνέχεια, καθαρίζεις το αβοκάντο. Μόλις είναι έτοιμα τα ρεβίθια τα προσθέτεις στο μπολ μαζί με λάδι και επιπλέον αλάτι αν χρειάζονται τα λαχανικά, ανακατεύεις και έτοιμη!\nΤα 6 πιο ακριβοπληρωμένα Instagram πρόσωπα που ίσως δεν ξέρειςΤι σημαίνει Sober Curious και γιατί βλέπουμε αυτό τον όρο παντού;


Ελλάδα: Πάτρα: Το ραντεβού ανηλίκων, ο άγριος ξυλοδαρμός και η ληστεία\nΟικονομία: NP Ασφαλιστική: Η απάντηση στην ασφάλεια κατοικίας!\nΟικονομία: Σύμβουλος του Μητσοτάκη ο Στηβ Βρανάκης -Αναλαμβάνει το re-branding της Ελλάδας\nΕλλάδα: Αγρίνιο: "Ξήλωσαν" ολόκληρο ΑΤΜ από νοσοκομείο\nΟικονομία: ΠΕΝΕΝ: Να δοθούν οι αυξήσεις και τα αναδρομικά για το 2019 στους ναυτικούς της ακτοπλοΐας\nΚόσμος: Κανάλι που δε θα μεταδίδει τίποτα για το Brexit από το Skynews\nLifestyle: Η Βίκυ Χατζηβασιλείου χαμογελά: Γλύτωσε από τροχαίο ατύχημα\nΥγεία: ΕΚΠΑ: Πιθανή επικράτηση και στην Ελλάδα της γρίπης ΑΗ3Ν2\nοικογένεια Ροτβάιλερ νεκρό βρέφος Γλυκά Νερά\nΤην επιθυμία να επιστρέψει σε εκείνη το Ροτβάιλερ που τραυμάτισε θανάσιμα το μόλις δύο μηνών βρέφος στα Γλυκά Νερά, φέρεται να εξέφρασε η οικογένεια του άτυχου μωρού, σύμφωνα με τον υπεύθυνο κτηνίατρο της Ελληνικής Φιλοζωικής Εταιρείας, όπου βρίσκεται πλέον ο σκύλος.\nΣύμφωνα με τον ίδιο, θέλουν το Ροτβάιλερ αλλά να φιλοξενηθεί σε συγγενικό σπίτι, και όχι στο διαμέρισμα τους στα Γλυκά Νερά, όπου το είχαν.\nΠληροφορίες αναφέρουν ότι ο σκύλος στο διάστημα που φιλοξενείται στην Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία, δεν έχει επιδείξει σημάδια επιθετικότητας. Αντιθέτως, οι ειδικοί μιλούν για ένα ήσυχο ζώο με ήπια συμπεριφορά.\nΤο γεγονός αυτό έρχεται να προστεθεί και να επιβεβαιώσει όσα φέρεται να κατέθεσε ο πατέρας στην ΕΛ.ΑΣ. λίγες ώρες μετά το τραγικό περιστατικό. «Το σκυλί αυτό το αποκτήσαμε το 2011. Ήταν πάντοτε υπάκουο. Δεν ήταν ποτέ επιθετικό με τα παιδιά μας. Με τα τρία αγόρια μας έπαιζε χωρίς ποτέ να δημιουργηθεί το παραμικρό. Ήταν σαν μέλος της οικογένειάς μας».\nΤην ίδια ώρα η μητέρα κι ο πατέρας προσπαθούν να συνειδητοποιήσουν την ασύλληπτη τραγωδία και να διαχειριστούν την απώλεια με ιδιαίτερη προσοχή και λεπτούς χειρισμούς καθώς είναι γονείς τριών ανηλίκων αγοριών.\nΔιαβάστε: Γλυκά Νερά: Κι όμως... δεν φταίει ο σκύλος!\nΕπειδή το ζώο είναι ιδιόκτητο είτε θα επιστρέψει στην οικογένεια, είτε θα δοθεί σε ανάδοχη οικογένεια.\nΘα πρέπει, όμως, να γίνουν κάποιες απαραίτητες γραφειοκρατικές διαδικασίες από τον πατέρα του βρέφους προς τον αρμόδιο εισαγγελέα, ο οποίος θα αποφασίσει στο τέλος, και αφού λάβει υπ' όψιν του όλα τα στοιχεία της δικογραφίας, τι ακριβώς θα συμβεί με το ζώο.\nΕπιθυμία της Ελληνικής Φιλοζωικής Εταιρείας είναι να γίνει το καλύτερο δυνατό για το ροτβάιλερ. Παράλληλα στο διαδίκτυο έχει δημιουργηθεί μια σελίδα συγκέντρωσης «υπογραφών» από ανθρώπους που «Λέμε ΟΧΙ στην θανάτωση του ροτβάιλερ των Γλυκών Νερών-Αττικής».\nΣτη σελίδα αναφέρονται τα εξής: «Είναι τραγικό που χάθηκε μια ανθρώπινη ζωή, ένα νεογέννητο παιδί, είναι λυπηρό και δεν χωράνε λόγια. Η λύση του προβλήματος δεν είναι να αποφασιστεί η θανάτωση του σκύλου, η λύση είναι ο προβληματισμός και η υπευθυνότητα που πρέπει να δείχνει ο κάθε χειριστής/κηδεμόνας/ιδιοκτήτης σκύλου. Οι κατάλληλοι άνθρωποι θα μπορέσουν να δώσουν μια πιο σωστή λύση απ’ ότι μια «εύκολη» απόφαση ευθανασίας εάν και εφόσον παρθεί. Το ψήφισμα αυτό είναι ψήφισμα αλληλεγγύης και παρότρυνσης των υπευθύνων να εξετάσουν το θέμα αποκλείοντας την τιμωρητική απόφαση της ευθανασίας ενός πλάσματος που δεν αποφάσισε την ζωή του.\nΠολλές φορές η εύκολη απάντηση/λύση δεν σημαίνει πως είναι η σωστή, υπευθυνότητα ή ανευθυνότητα των χειριστών/κηδεμόνων είναι το αποτέλεσμα της εικόνας του σκύλου,όσο υπεύθυνα "δουλεύεις" τον τετράποδο φίλο σου,τόσο πιο πολύ αυτή η "επένδυση" θα έχει ως ανταμοιβή την όμορφη συμβίωση. Θεωρώ πως η καθημερινή ενασχόληση με δημιουργικές ασκήσεις κάνει καλύτερο τον σκύλο μας και εμάς τους ίδιους.Ο σκύλος μας έχει την ανάγκη να μάθει από εμάς...... ας μην καταδικάζουμε αθώες ψυχές για την αδιαφορία/απραξία ή τα λάθη ανθρώπων».\nΜε πληροφορίες από: protothema.gr\nΓλυκά Νερά: Κι όμως... δεν φταίει ο σκύλος!\nΓλυκά Νερά: Σοκάρει η κατάθεση της μάνας– Πώς το ροτβάιλερ κατασπάραξε το βρέφος\nΓλυκά Νερά: Η έκθεση του ιατροδικαστή για το νεκρό βρέφος\nΤραγωδία στα Γλυκά Νερά: Ροτβάιλερ σκότωσε βρέφος\nΜητσοτάκη: Έχουμε καταφέρει πολλά στις πρώτες 100 ημέρες της κυβέρνησης\nΑΔΕΔΥ: Στηρίζει την κινητοποίηση της ΠΟΕ-ΟΤΑ\nΧαρίτσης: Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι υπόθεση όλων των αριστερών, προοδευτικών και δημοκρατικών πολιτών


Διπλό κορυφής για τον Απόλλωνα | Sportime\nΔιπλό κορυφής για τον Απόλλωνα\nΜΕ μεγάλο πρωταγωνιστή τον Ιωάννη Πίιτα ο οποίος σημείωσε 2 τέρματα ο Απόλλωνας πέρασε και από το Δασάκι επικρατώντας του Εθνικού Άχνας με 4-1 και σε συνδυασμό την ισοπαλία της ΑΕΛ κόντρα στην Ομόνοια έπιασε και πάλι κορυφή. Στους 39 βαθμούς ο Απόλλωνας στους 38 η ΑΕΛ στους 36 η Ομόνοια.\nΑν και δυσκολεύτηκε στο πρώτο μέρος αφού άνοιξε το σκορ στο 42 με τον Πίττα στο δεύτερο ημίχρονο έκανε περίπατο κερδίζοντας με 4-1. Δυο τέρματα πέτυχε ο Πίττας και από ένα οι Ματέι και Σάλαι. Για τον Εθνικό απλά μείωσε σε 1-2 ο Κοσόφσκι.\nΔιαβάστε επίσης: Εθνικός Άχνας-Απόλλωνας 1-4\nΜπορεί ο Απόλλωνας να έχει την κατοχή της μπάλας από την αρχή και ο Εθνικός να ήταν πίσω από αυτή ωστόσο οι γαλάζιοι δεν κατάφεραν σε κανένα σημείου στα πρώτα 30 λεπτά να απειλήσουν την εστία του Μπογκατίνοφ. Έφταναν μέχρι το ύψος της περιοχής όπου οι παίκτες του Εθνικού με καλή αμυντική συμπεριφορά έλεγχαν την κατάσταση.\nΣτο 35ο λεπτό η πρώτη\nΈπρεπε να περάσουν 35 λεπτά στον αγώνα για να έχουμε την πρώτη τελική προσπάθεια. Ο Γκακμπέ από το ύψος της περιοχής έκανε το δυνατό σουτ με τον Μπογκατίνοφ να πέφτει και να διώχνει την μπάλα.\nΈμπνευση του Φιλιώτη και 0-1\nΣτο 42ο λεπτό ο Απόλλωνας πήρε κεφάλι στο σκορ με τον Πίττα.Ο Φιλιώτης έσκαψε την μπάλα στον νεαρό επιθετικό της ομάδας ο οποίος έφυγε πίσω από την άμυνα του Εθνικού και με δυνατό πλασέ έστειλε την μπάλα στα δίκτυα του Μπογκατίνοφ για το 0-1.\nΣε στιλ προπόνησης και 0-2\nΣτο 56ο λεπτό ο Απόλλωνας απλοποίησε τα δεδομένα. Ο Ντένιτς έκανε την παράλληλη μπαλιά στην περιοχή του Εθνικού και ο Σάλαι ο οποίος περίμενε την μπάλα (πέρασε από όλους) με πλασέ έστειλε την μπάλα στα δίκτυα του Μπογκατίνοφ για το 0-2.\nΠρώτη ευκαιρία και μείωση του σκορ\nΣτο 70ο λεπτό ήρθε η πρώτη ευκαιρία για τον Εθνικό Άχνας με την ομάδα του Ηλία Χαραλάμπους να μειώνει σε 1-2 με τον Κοσόφσκινα μπαίνει και πάλι στον αγώνα. Ο Γκόρουπετς έκανε το δυνατό σουτ και ο Κοσόφσκι βρέθηκε στην πορεία της μπάλας έκανε την δυνατή κεφαλιά και έστειλε την μπάλα στα δίκτυα για το 1-2.\nΠέναλτι και 1-3 για τον Απόλλωνα\nΜόλις πέντε λεπτά κράτησε το ενδιαφέρον στον αγώνα μετά και την ισοφάριση του Εθνικού Άχνας. Στο 75ο λεπτό ο Απόλλωνας κέρδισε πέναλτι σε ανατροπή του Ματέι από τον Ντεϊβισον με τον Λούκα Σωτηρίου να σφυρίζει την παράβαση. Ο Ματέι ανέλαβε την εκτέλεση του πετυχαίνοντας το 1-3.\nΔεύτερο προσωπικό για τον Πίττα και 4 για τον Απόλλωνα\nΣτο 79ο λεπτό ο Απόλλωνας πέτυχε και τέταρτο τέρμα με τον Ιωάννη Πίττα να πετυχαίνει το δεύτερο του προσωπικό στο παιχνίδι και 9 για φέτος. Ο Πέδρο εκτέλεσε το φαουλ και ο Πίττας με πλασέ έστειλε την μπάλα αρχικά στο δοκάρι και στην συνέχεια στα δίκτυα του Μπογκατίνοφ για το 1-4.\nΕθνικός: Μπογκατίνοφ, Περατικός (66’ Μιγκελίτο), Παπαγεωργίου (82’ Κουμής), Ντεϊβίσον, Κουντόμπιακ, Ζάκπα, Γκόρουπετς (82’ Κυπριανού), Κοστόφσκι, Χριστοφή, Σάβιτς, Κονέ (57’ Ντόζελαλ)\nΑπόλλωνας: Δημητρίου, Φιλιώτης, Γιούστε, Κατελάρης, Σάλαϊ, Ντένιτς, Κυριάκου (82’ Ψύχας), Πίττας (82’ Παπουνασβίλι) Ματέι (76’ Βασιλείου), Νταμπό (57’ Ντιγκινί), Γκακπε (57’ Πέδρο)\nΚίτρινες: Περατικός, Κυπριανού / Ντένιτς, Κατελάρης\nΒ' Βοηθός Διαιτητής: Γεωργίου Χαράλαμπος