Λαϊκές θεραπείες για χαμηλή αρτηριακή πίεση και πώς να το αυξήσετε γρήγορα στο σπίτι; Χρήσιμες συμβουλές - Ανατομία 2021\nΤο μεγαλύτερο πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία είναι ότι οι άνθρωποι ξεχνούν συνεχώς τη σωστή ξεκούραση και τη διατροφή. Τακτικά εκθέτοντας τον εαυτό του σε μεγάλο άγχος και στρες, ένα άτομο αντιμετωπίζει υπόταση. Αρχικά, όλα μοιάζουν με μια συνηθισμένη υπερβολική εργασία, αλλά ο ασθενής δεν έχει χρόνο να καταλάβει, καθώς γίνεται όμηρος της νόσου, η οποία γρήγορα μετατρέπεται σε χρόνιο στάδιο.\nΤα φαρμακεία προσφέρουν έναν τεράστιο αριθμό φαρμάκων που μπορούν να εξαλείψουν το πρόβλημα, αλλά εάν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε γιατρό ή δεν εμπιστεύεστε συνθετικά φάρμακα, θα σας πούμε πώς να σταθεροποιήσετε τους δείκτες χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους..\nΠώς να καταλάβετε πότε απαιτείται υπερτασική θεραπεία?\nΕάν, κατά τη μέτρηση της πίεσης, είδατε χαμηλές τιμές, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει επειγόντως να κάνετε υπερτασική θεραπεία. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη για άτομα που αισθάνονται αδιαθεσία σε χαμηλά επίπεδα.\nΥπάρχει ένας ατομικός κανόνας για κάθε άτομο. Εάν τα πάει καλά στη χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, δεν υπάρχει ανάγκη για θεραπεία. Ο λόγος για την επικοινωνία με έναν γιατρό και την έναρξη της θεραπείας είναι η παρουσία των ακόλουθων συμπτωμάτων:\nσκουραίνοντας τα μάτια και λιποθυμία\nΜε χαμηλή αρτηριακή πίεση, η μνήμη, η συγκέντρωση και οι ψυχικές ικανότητες επιδεινώνονται απότομα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν παρέχεται αρκετό αίμα στον εγκέφαλο και η δραστηριότητα του οργάνου μειώνεται. Τα άτομα με υπόταση είναι πιο επιρρεπή σε κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και συνεχείς αλλαγές στη διάθεση..\nΕάν μια πτώση της αρτηριακής πίεσης σας εξέπληξε και δεν υπάρχει τίποτα από τα φάρμακα που έχετε στη διάθεσή σας, οι μέθοδοι μη παραδοσιακής θεραπείας θα έρθουν στη διάσωση:\nΟ ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε και να αυξήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι με την καφεΐνη. Αρκεί να πίνετε ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ ή μαύρο τσάι. Η καφεΐνη ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την ικανότητά τους για σπασμό. Δεν πρέπει να εμπλακείτε με αυτόν τον τρόπο, εάν καταναλώνετε καφέ, διατρέχετε τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε αθηροσκλήρωση και ορισμένες άλλες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση καφέ περισσότερο από 3 φορές την ημέρα είναι επιβλαβής.\nΣτα γηρατειά, με χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι άνθρωποι συχνά σώζονται με αλάτι, και με κρίσιμους δείκτες, συνιστάται να διαλύεται μια πρέζα αλάτι για να αυξηθούν οι δείκτες. Όπως γνωρίζετε, το νάτριο διατηρεί νερό στο σώμα, αντίστοιχα, ο όγκος του αίματος αυξάνεται και κυκλοφορεί με υψηλότερο ρυθμό, αυξάνοντας την πίεση. Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και έλκη.\nΜπορείτε να βελτιώσετε την ευεξία του ασθενούς σε χαμηλή πίεση εφαρμόζοντας μια κρύα πετσέτα στο μέτωπο. Αυτός ο χειρισμός θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο κεφάλι και την καρδιά. Ένα μασάζ αυχένα και λοβού είναι καλή ιδέα. Πρέπει να κάνετε μασάζ σε αυτές τις ζώνες για 5-10 λεπτά..\nΗ πίεση σταθεροποιείται μετά την κατανάλωση ενός ποτού κανέλας. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό, πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη και 1 κουταλιά μέλι. Ανακατέψτε καλά το ποτό και καταναλώστε το ζεστό. Κατά κανόνα, μετά από 15 λεπτά, το υποτονικό άτομο αισθάνεται βελτίωση στη γενική του κατάσταση και οι ενδείξεις πίεσης αυξάνονται.\nΠώς να αυξήσετε γρήγορα τον δείκτη: θεραπεία και μέθοδοι αύξησης\nΉδη δεκάδες ή και εκατοντάδες υποτονικοί ασθενείς έχουν πειστεί ότι ο καλύτερος γιατρός είναι η φύση και εάν τα βότανα χρησιμοποιούνται σωστά, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας για τα οφέλη της εναλλακτικής ιατρικής δοκιμάζοντας μία από τις συνταγές. Σκεφτείτε τι συνιστάται να πίνετε με χαμηλή αρτηριακή πίεση και συνταγές για το πώς να κάνετε τα πιο αποτελεσματικά βάμματα για να αυξήσετε τα χαμηλά ποσοστά.\nΟι ευεργετικές ιδιότητες του Eleutherococcus οφείλονται στην παρουσία μεγάλης ποσότητας φυτικών λιπών, αιθέριων ελαίων, καθώς και βιταμινών και πολυσακχαριτών. Το βάμμα όχι μόνο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αλλά επίσης:\nενεργοποιεί τις ανοσοποιητικές δυνάμεις ·\nΓια την παρασκευή ενός θεραπευτικού παράγοντα, τα φύλλα του φυτού ξηραίνονται και παρασκευάζονται για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Επιμείνετε το ποτό σε θερμό για 2 ώρες, πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα.\nΥπάρχει μια δεύτερη επιλογή για την προετοιμασία ενός φαρμάκου για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τα μούρα του Eleutherococcus χύνονται με αλκοόλ και διατηρούνται για δύο εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε 20 σταγόνες πριν από τα γεύματα.\nΜόνο η ρίζα αυτού του φυτού έχει θεραπευτικές ιδιότητες, επομένως μόνο χρησιμοποιείται από χαμηλή πίεση. Το Ginseng περιέχει πηκτίνη, ρητίνες, τανίνες, είναι επίσης πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων.\nΜπορείτε να αγοράσετε βάμμα ginseng στο φαρμακείο ή να το προετοιμάσετε μόνοι σας..\nΓια να το κάνετε αυτό, πρέπει να αλέσετε τη ξεφλουδισμένη ρίζα και να τοποθετήσετε ένα λίτρο αλκοόλ στο πάτωμα..\nΚρατήστε το βάμμα ζεστό κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι για 5 ημέρες.\nΣτη συνέχεια, χρησιμοποιήστε 20 σταγόνες ζάχαρης μία φορά την ημέρα μετά τα γεύματα..\nΗ επίδραση της θεραπείας είναι αισθητή μετά από 2 εβδομάδες.\nΗ ρίζα τζίνσενγκ με μέλι και βότκα είναι ιδανική για τη θεραπεία της υπότασης.\nΓια 350 g μέλι προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ψιλοκομμένη ρίζα και 50 γραμμάρια βότκα.\nΤο εργαλείο παραμένει στο ψυγείο για 7 ημέρες και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μισό κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.\nΗ συνταγή με βάση το μέλι ενεργοποιεί γρήγορα τις ανοσοποιητικές δυνάμεις, βελτιώνει την απόδοση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Σε ασθενείς μετά από τρεις εβδομάδες θεραπείας, ο ύπνος κανονικοποιείται, η ευερεθιστότητα και η κατάθλιψη εξαφανίζονται.\nΤο Schisandra chinensis χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία πολλών ασθενειών και η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα φύλλα του φυτού περιέχουν μοναδικές ουσίες που τονώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος.\nΗ αποτελεσματικότητα της εναλλακτικής θεραπείας με αυτή τη μέθοδο σε μειωμένη πίεση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς χρησιμοποιείται η λεμονόχορτο. Η καλύτερη επίδραση στο σώμα είναι το υποτασικό βάμμα στο αλκοόλ και το κονιάκ. Προετοιμάστε τα χρήματα με τον ίδιο τρόπο, τη διαφορά στη διάρκεια της έγχυσης.\nΧρησιμοποιούνται φρέσκα φυτικά φύλλα, χύνονται με μισό λίτρο αλκοόλ ή 200 g κονιάκ.\nΤο προϊόν με βάση το αλκοόλ διατηρείται για δύο εβδομάδες και το βάμμα κονιάκ διατηρείται στο ψυγείο για μια εβδομάδα.\nΧρησιμοποιήστε και τις δύο θεραπείες 10 σταγόνες δύο φορές την ημέρα.\nΜπορεί να πλυθεί με νερό ή να στάξει πάνω στο ψωμί.\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το φάρμακο τείνει να επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, επομένως δεν συνιστάται η χρήση του για άτομα με εντερικές διαταραχές.\nΜε ροζ ραδιο ταινία\nΣτο σπίτι, μπορείτε να αυξήσετε την πίεση με τη βοήθεια ενός αφέψηματος ροζ ραδιόλας. Το φυτό εξαλείφει τη συμφόρηση στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την ελαστικότητά τους και σταματά τις σχετικές με την ηλικία αλλαγές.\nΤρίψτε τη ρίζα, προσθέστε 100 γραμμάρια φρέσκο μέλι, 200 γραμμάρια βότκας.\nΚρατήστε ζεστό για τρεις εβδομάδες.\nΌταν το αλκοόλ γίνεται σκούρο καφέ, χρησιμοποιώ 30 σταγόνες ανά 50 g νερού τρεις φορές την ημέρα.\nΗ διάρκεια της θεραπείας είναι 2 μήνες. Αυτή τη φορά, κατά κανόνα, αρκεί για την ομαλοποίηση των μετρήσεων πίεσης. Εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να παραταθεί.\nΤα άνθη καλέντουλας περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα τονώνει, καθώς και μηλικό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μια θεραπεία που βασίζεται σε άνθη καλέντουλας ή κατιφές, όπως ονομάζεται και το φυτό, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, να ενισχύσει τον καρδιακό μυ και να ομαλοποιήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα.\nΈνα ιδιαίτερα χρήσιμο βάμμα λουλουδιών είναι για υποτονικούς ασθενείς με κιρσούς και αθηροσκλήρωση..\nΈνα φάρμακο παρασκευάζεται με ανάμιξη φρέσκων λουλουδιών και αλκοόλ. Επιμείνετε για τρεις ημέρες σε σκοτεινό μέρος, φιλτράρετε και χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία και την πρόληψη της υπότασης. Το αποτέλεσμα θα προκύψει μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες από τη λήψη του βάμματος.\nΤα κόκκινα μούρα σορβιών αυξάνουν τέλεια την αρτηριακή πίεση. Μπορείτε να τα καταναλώσετε ωμά μαζί με ζάχαρη, μέλι ή να προετοιμάσετε ένα βάμμα από το χυμό του φυτού..\nΤα μούρα Rowan αλέθονται σε μπλέντερ και συμπιέζονται από χυμό.\n100 ml χυμού αναμιγνύονται με 50 γραμμάρια βότκας ή αλκοόλ και επιμένουν για δύο ημέρες στο ψυγείο.\nΚαταναλώστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.\nΧαρακτηριστικά και παρενέργειες\nΤο αλκοόλ εξακολουθεί να είναι αλκοόλ ακόμα κι αν το χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά. Γι 'αυτό μην κάνετε κατάχρηση βάσεων με βάση το αλκοόλ, ειδικά εάν μεταφέρετε ένα παιδί ή έχετε ταυτόχρονες ασθένειες όπως έλκη, γαστρίτιδα ή διαβήτη..\nΕάν συνδυάζετε παραδοσιακή ιατρική και παραδοσιακές θεραπείες για υπόταση, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις κατά τις οποίες το αλκοόλ αντιδρά με τα συστατικά των φαρμάκων και αυτό προκαλεί σοβαρές επιπλοκές..\nΕίναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο εκείνα τα φυτά που αναπτύσσονται μακριά από κεντρικούς αυτοκινητόδρομους και βιομηχανική παραγωγή. Πριν αυξήσετε την πίεση με τη βοήθειά τους, θυμηθείτε εάν έχετε οποιεσδήποτε αλλεργίες.\nΦροντίστε να τηρείτε όλες τις δόσεις που αναφέρονται στη συνταγή. Εάν παραβιαστούν αντί για ευεργετικά, τα φυτά θα προκαλέσουν ναυτία, έμετο και άλλα σημάδια τροφικής δηλητηρίασης..\nΗ υπόταση είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, οπότε χρησιμοποιήστε μόνο αποδεδειγμένες συνταγές εναλλακτικής ιατρικής για τη θεραπεία της.\nΕάν, μετά τη χρήση φυτικών φαρμάκων, παρατηρήσετε επιδείνωση της γενικής κατάστασης ή έχετε επιπλέον συμπτώματα, σταματήστε την αυτοθεραπεία και επικοινωνήστε με έναν γιατρό.\nΗ διάρκεια της θεραπείας υπότασης και η ταχύτητα της ανάνηψής της εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο τρώει ένα άτομο και από τις τροφές που τρώει. Το σώμα λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την πλήρη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων με τροφή, οπότε πρέπει να αναπτύξετε σωστά τη διατροφή σας:\nΟι υποτασικοί ασθενείς παρουσιάζονται 5 γεύματα την ημέρα σε μικρές δόσεις.\nΣε καμία περίπτωση δεν θα λιμοκτονούν από αυτό, τα συμπτώματα της παθολογίας θα ενταθούν μόνο.\nΑποφύγετε τα τρόφιμα που φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία και διαταράσσουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος.\nΕξαιρέστε εντελώς τα ψημένα προϊόντα, το γρήγορο φαγητό, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα καπνιστά κρέατα, τα λουκάνικα και τους άδειους υδατάνθρακες από το μενού, τα οποία βρίσκονται σε μάρκες, κράκερ, κράκερ και άλλα διαφημισμένα προϊόντα.\nΗ δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει βιταμίνες που αραιώνουν το αίμα και προάγουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Μεταξύ αυτών των προϊόντων αναφέρονται:\nκοτόπουλο και βοδινό κρέας ·\nΠαρατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Συνθέτοντας ικανοποιητικά τη διατροφή σας, μπορείτε όχι μόνο να θεραπεύσετε την υπόταση, αλλά και να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες, τοξίνες, οι οποίες συχνά προκαλούν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα..\nΣυνιστάται σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση να κάνουν ασκήσεις κάθε πρωί, κάτι που θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση και την άσκηση του καρδιακού μυός..\nΟι διαδικασίες νερού θα είναι επωφελείς. Για παράδειγμα, ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στη βελτίωση της ευεξίας του ασθενούς σε μια υποτονική κρίση..\nΗ γιόγκα και άλλες αναπνευστικές πρακτικές αποτελούν εξαιρετική βοήθεια για την καταπολέμηση της υπότασης. Ο ασθενής δεν χρειάζεται να κάνει ειδικές προσπάθειες και να περάσει χρόνο πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, τα μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν στο σπίτι ανά πάσα στιγμή.\nΜην ανησυχείτε για μικροπράγματα, το ψυχο-συναισθηματικό άγχος και το συχνό άγχος είναι ο κύριος λόγος για την υπόταση στους σύγχρονους πολίτες.\nΧρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές ως κύρια θεραπεία για την υπόταση, δεν πρέπει να ελπίζουμε ότι η παθολογία που έχει αναπτυχθεί στο σώμα για χρόνια θα εξαφανιστεί μετά από ένα λίτρο αφέψημα από ένα φαρμακευτικό φυτό. Οι παραδοσιακές μέθοδοι αύξησης της πίεσης θα σας βοηθήσουν μόνο εάν καταβάλλετε προσπάθεια.\nΠαρακολουθήστε τη διατροφή σας, ασκηθείτε, ξεκουραστείτε και περάστε έξω. Μην παρασυρθείτε με αυτοθεραπεία, εάν μετά από φυτικά βάμματα δεν υπάρχει αποτέλεσμα για ένα μήνα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ίσως η ασθένειά σας έχει μετακινηθεί σε ένα στάδιο στο οποίο είναι αδύνατο να γίνει χωρίς συνθετικά φάρμακα.\nΕάν το πρόβλημα της υπέρτασης είναι στα χείλη όλων, τότε μιλούν για την υπόταση πολύ λιγότερο. Ωστόσο, αυτή η παθολογία δεν προκαλεί λιγότερα προβλήματα στους ασθενείς από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η οξεία υπόταση μπορεί να προκληθεί από μεγάλες ποσότητες απώλειας αίματος, θρομβοεμβολισμού, δηλητηρίασης ή τραύματος - σε αυτήν την περίπτωση, η αιτία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει να αντιμετωπιστεί και πρέπει να αναζητηθεί άμεση ιατρική βοήθεια. Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση που υπάρχει συνεχώς στον ασθενή, θα εξετάσουμε περαιτέρω.\nΗ χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορους λόγους και μπορεί επίσης να είναι μια ανεξάρτητη παθολογία. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συσχετιστεί με διαταραχή του αγγειοκινητικού κέντρου, αλλά η δευτερογενής υπόταση είναι το αποτέλεσμα ασθενειών όπως προβλήματα με τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, καρδιομυοπάθεια, καρδιακές αρρυθμίες, κυτταρικές αλλαγές στον καρδιακό μυ μετά από καρδιακή προσβολή. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η υπόταση λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της λειτουργίας του σώματος του ασθενούς και την παρουσία της ρίζας των καρδιακών διαταραχών.\nΓια τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, μπορούν να ληφθούν ειδικά φάρμακα για την ομαλοποίηση αυτού του δείκτη. Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί θα συστήσουν ομάδες προσαρμοζομένων φυτών σε ασθενείς. Αυτά τα φάρμακα διακρίνονται από μια ήπια επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά ταυτόχρονα διεγείρουν τη δραστηριότητα ολόκληρου του συστήματος, εξαλείφουν σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης όπως υπνηλία, μειωμένη απόδοση, υπερβολική εργασία..\nΜεταξύ των φυτικών προσαρμογόνων, η μεγαλύτερη χρήση ενάντια στην υπόταση βρέθηκε από παράγοντες όπως το εκχύλισμα Eleutherococcus, βάμματα φαρμακευτικών φυτών, φάρμακα σε δισκία με βάση φυσικά συστατικά. Το βάμμα Eleutherococcus λαμβάνεται τριάντα σταγόνες τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το φάρμακο σε συνδυασμό με ασκορβικό οξύ, προσθέτοντας 0,2 g βιταμίνης C επίσης τρεις φορές την ημέρα.\nΈνα αλκοολικό βάμμα λεμονιού λαμβάνεται μία ή δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε. Συνιστάται να παίρνετε το φάρμακο το πρωί, πριν από το πρωινό ή να το πιείτε τρεις ώρες μετά το φαγητό. Το φάρμακο στάζει σε μια κουταλιά της σούπας νερό. Στην πρώτη δόση, πρέπει να πίνετε δεκαπέντε σταγόνες και, στη συνέχεια, να προσθέτετε μια σταγόνα κάθε μέρα, φτάνοντας σε σαράντα σταγόνες την ημέρα. Το αποτέλεσμα της χρήσης του φαρμάκου ξεκινά σε μισή ώρα - η πίεση αυξάνεται, η κατάσταση γίνεται έντονη και η αποτελεσματικότητα βελτιώνεται.\nΗ κινεζική λεμονόχορτο είναι ένας ισχυρός ενισχυτής αρτηριακής πίεσης\nΜια άλλη ισχυρή θεραπεία για την υπόταση είναι η Rhodiola rosea.\nΑυτό το φυτό ονομάζεται δημοφιλές ginseng του Θιβέτ - τόσο πολύ το αποτέλεσμα μοιάζει με το αποτέλεσμα του ginseng. Τα κύρια δραστικά συστατικά του φυτού είναι η ροδοσίνη και η ροδιολιοσίδη. Αυτά τα συστατικά επηρεάζουν άμεσα τους καρδιακούς μύες, διεγείρουν την εργασία των καρδιομυοκυττάρων, η οποία οδηγεί στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.\nΔεδομένου ότι η επίδραση του φαρμάκου έρχεται αρκετά γρήγορα, συνιστάται όταν το σώμα είναι εξαντλημένο, η φυτική-αγγειακή δυστονία, εάν είναι απαραίτητο, εργάζεται πολύ και σκληρά για να αυξήσει τη σωματική αντοχή. Το βάμμα αλκοόλης του rhodiola χρησιμοποιείται δύο έως τρεις φορές την ημέρα, πέντε έως δέκα σταγόνες. Είναι καλύτερο να παίρνετε το φάρμακο πριν από τα γεύματα..\nΤο Aralia θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Συνταγογραφείται όχι μόνο για χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και για διανοητική εξάντληση, υπερβολική εργασία, νευρασθένεια, κατάθλιψη. Το βάμμα Aralia μπορεί να ληφθεί όχι μόνο από ενήλικες, αλλά και από παιδιά ηλικίας δώδεκα ετών. Οι γιατροί συστήνουν να το πίνετε το πρωί και το μεσημέρι, αλλά το βράδυ είναι καλύτερο να μην πάρετε τη θεραπεία για να αποφύγετε την αϋπνία. Μια εφάπαξ δόση του φαρμάκου είναι τριάντα σταγόνες, η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Εάν είναι απαραίτητο, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα δεύτερο μάθημα.\nΗ χαμηλή αρτηριακή πίεση θα βοηθήσει στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Πωλείται επίσης πάνω από τον πάγκο ως αλκοολικό βάμμα. Η θεραπεία λαμβάνεται σε μαθήματα ενός μήνα. Υποτίθεται ότι πρέπει να λαμβάνονται δύο δόσεις τριάντα σταγόνων του φαρμάκου την ημέρα. Εάν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των σταγόνων δελεασμού σε σαράντα. Μέσα σε λίγες μέρες, οι ασθενείς παρατηρούν βελτίωση στην υγεία τους. Ο λήθαργος και η κατάθλιψη περνούν, η αποτελεσματικότητα βελτιώνεται, εμφανίζεται ένα αίσθημα χαράς.\nΒοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι και στο ginseng. Κάθε φαρμακείο πωλεί ένα αλκοολικό βάμμα αυτού του φυτού. Θα πρέπει να λαμβάνεται το πρωί, περίπου τριάντα λεπτά για φαγητό. Δεδομένου ότι το ginseng είναι αρκετά αποτελεσματικό κατά της υπότασης, στο αρχικό στάδιο είναι καλύτερο να πάρετε το φάρμακο δεκαπέντε σταγόνες, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση του βάμματος σε είκοσι πέντε σταγόνες την ημέρα..\nΗ πορεία της θεραπείας με ginseng πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον τριάντα έως σαράντα ημέρες. Συνήθως, οι ασθενείς παρατηρούν μια διαρκή επίδραση μετά τη χρήση αυτής της θεραπείας, αλλά εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα μήνα..\nΤο Ginseng αυξάνει ενεργά την αρτηριακή πίεση και δίνει ζωτικότητα και δύναμη\nΤο φάρμακο Pantocrinum θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την υπόταση. Το φάρμακο προορίζεται για στοματική χορήγηση. Το Pantocrinum παράγεται με τη μορφή σταγόνων. Συνιστάται στους ενήλικες να παίρνουν από είκοσι έως σαράντα σταγόνες του φαρμάκου, με καλή ανοχή, αραιώνοντας την απαιτούμενη ποσότητα του φαρμάκου σε μικρό όγκο υγρού..\nΠρέπει να πιείτε το φάρμακο μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μετά από περίπου δύο έως τρεις ώρες μετά τα γεύματα. Χρησιμοποιήστε το Pantokrin το πρωί και το βράδυ. Ίσως το ραντεβού ενός φαρμάκου και παιδιών από επτά ετών, μία σταγόνα για κάθε έτος της ζωής. Η πορεία του φαρμάκου είναι κατά μέσο όρο περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες, αλλά εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία επαναλαμβάνεται μετά από μία εβδομάδα. Τουλάχιστον τέσσερα μαθήματα φαρμακευτικής θεραπείας πρέπει να πραγματοποιούνται ετησίως.\nΓια συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης, οι γιατροί συστήνουν τον προσαρμογόνο παράγοντα Saparal. Το φάρμακο περιέχει τα άλατα αμμωνίου των αραλοσίδων, τα οποία λαμβάνονται από το Manchurian aralia. Μέσα συνιστάται να παίρνετε 0,05 g του φαρμάκου Saparal ή να το στάγδην με τη μορφή βάμματος, τριάντα σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Εφαρμόστε το προϊόν μετά τα γεύματα δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το μεσημέρι.\nΕάν ένα άτομο κινδυνεύει από υποτονική κρίση, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φαρμακευτικά φάρμακα για να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση. Για το σκοπό αυτό, συνιστάται στους ασθενείς ναρκωτικά Midodrin, Mefentermin, Norepinephrine.\nΤο φάρμακο Midodrin αυξάνει την αρτηριακή πίεση λόγω της ικανότητάς του να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα αυτού του φαινομένου, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί πιο ενεργά, η στασιμότητα του εμποδίζεται και η παροχή οξυγόνου στους ιστούς βελτιώνεται. Το φάρμακο είναι σε θέση να ανακουφίσει την αδυναμία, να εξαλείψει την υπνηλία και τη ζάλη. Παράγεται σε μορφή δισκίου, καθώς και σε μορφή διαλύματος. Πρέπει να παίρνετε χάπια ένα κάθε φορά τρεις φορές την ημέρα και το διάλυμα - επτά σταγόνες δύο φορές την ημέρα.\nΜε συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης, οι ασθενείς θα βοηθηθούν από το Mefentermine. Έρχεται με τη μορφή χαπιών. Είναι απαραίτητο να το πάρετε 1-2 φορές την ημέρα. Το φάρμακο χορηγείται επίσης ενδοφλεβίως ή ενδομυϊκά, η δοσολογία εξαρτάται από το βάρος του ασθενούς. Με μια κρίσιμη πτώση της αρτηριακής πίεσης, 20-60 mg διαλύματος μεφαιντερμίνης αραιώνονται σε γλυκόζη 5% σε συγκέντρωση 0,1% και χύνονται σε στάγδην. Ο ρυθμός έγχυσης εξαρτάται από το αρχικό επίπεδο αρτηριακής πίεσης με το οποίο ο ασθενής εισήχθη στην κλινική.\nΌταν η αρτηριακή πίεση μειώνεται σε κρίσιμο επίπεδο σε μια κλινική, οι γιατροί χρησιμοποιούν το φάρμακο Mezaton σε διάλυμα. Το δραστικό συστατικό είναι η φαινυλεφρίνη. Το φάρμακο μπορεί να αυξήσει ήπια την αρτηριακή πίεση. Δρα λιγότερο επιθετικά από άλλα φάρμακα. Η δράση του φαρμάκου ξεκινά αμέσως μετά τη χορήγηση και διαρκεί έως και είκοσι λεπτά.\nΜε υποδόρια ένεση, η επίδραση του φαρμάκου είναι περίπου 50 λεπτά και με ενδομυϊκή ένεση, περίπου δύο ώρες. Στο μέλλον, επιλύεται το ζήτημα του διορισμού παραγόντων παρατεταμένης αποδέσμευσης για αύξηση της πίεσης. Μια εφάπαξ δόση για υποτονική κρίση είναι από 0,1 έως 0,5 ml διαλύματος ενός τοις εκατό.\nΓια την ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης, στους ασθενείς χορηγείται ένεση νορεπινεφρίνης, η οποία περιέχει το δραστικό συστατικό του ίδιου ονόματος. Το φάρμακο μπορεί να ομαλοποιήσει γρήγορα τους δείκτες πίεσης στον άνθρωπο, ειδικά σε κρίσιμες καταστάσεις - με τραυματισμούς, αιμορραγία, κρανιοεγκεφαλικούς τραυματισμούς, καρδιακή παθολογία. Το φάρμακο χορηγείται με στάγδην ανάμιξη στην απαιτούμενη αναλογία με διάλυμα δεξτρόζης. Όταν χορηγείται το φάρμακο, παρακολουθείται η αρτηριακή πίεση.\nΜέσα για την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος\nΓια να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση, μπορείτε να πάρετε φάρμακα που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Τέτοια φάρμακα θα βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης, στην εξάλειψη της υπνηλίας, στην ενεργοποίηση της προσοχής, της σκέψης, της μνήμης. Με τη βοήθεια αυτών των φαρμάκων, η ταχύτητα αντίδρασης, η αντοχή αυξάνεται και η αποτελεσματικότητα αυξάνεται.\nΗ καφεΐνη, που υπόκειται στους κανόνες πρόσληψης, βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης\nΜεταξύ των διεγερτικών του κεντρικού νευρικού συστήματος, χρησιμοποιούνται συχνότερα τρεις κατηγορίες φαρμάκων:\nαδρενομιμητικά διαφόρων αρχών δράσης.\nαναλυτικά φάρμακα που δρουν στο αναπνευστικό κέντρο.\nαναλυτικά που επηρεάζουν τον νωτιαίο μυελό.\nΗ πρώτη ομάδα φαρμάκων για ασφαλή αύξηση της πίεσης δεν είναι πολυάριθμη και αντιπροσωπεύεται από το φάρμακο βενζοϊκό νάτριο καφεΐνη. Πρέπει να πίνετε 0,05-0,1 g όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα με την υγεία σας.\nΑναλυτικά της πρώτης ομάδας - φάρμακα Akrinor, Symptol, Effortil. Το Effortil έχει αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα, το οποίο προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης στους ασθενείς. Χάρη στη χρήση του φαρμάκου, ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος αυξάνεται, η καρδιά γεμίζει ενεργά με αίμα. Το φάρμακο Symptol είναι ήπιο στον τρόπο δράσης του. Αυξάνει σταδιακά την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την υγεία του ανθρώπου. Το Acrinol παράγεται σε μορφή δισκίου και με τη μορφή ενέσεων. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση αυξάνοντας τη ροή του αίματος από την καρδιά.\nΤα αναλυτικά της δεύτερης ομάδας αντιπροσωπεύονται από το φάρμακο Securinin. Χορηγείται στα 1 g με τη μορφή ενέσεων τρεις φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες. Το Angotenzinamide χρησιμοποιείται σε οξεία ανάγκη, διότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση για μικρό χρονικό διάστημα.\nΗ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί με λαϊκές θεραπείες. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται απλές συνταγές, μπορούν να παρασκευαστούν εύκολα στο σπίτι:\nΠλένονται 400 γραμμάρια αποξηραμένων βερίκοκων, περνούν μέσω μύλου κρέατος και στη συνέχεια περνά ένα λεμόνι χωρίς λάκκους. Προστίθενται τέσσερα κουταλιές μέλι στο προκύπτον μείγμα. Συνιστάται να αναμιγνύετε καλά όλα τα συστατικά, μετά από τα οποία μπορείτε να πάρετε το προϊόν αρκετές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, μία κουταλιά της σούπας..\nΜισό λίτρο χυμού κόκκινου σταφυλιού αναμιγνύεται με τρεις κουταλιές της σούπας βάμμα ρίζας ginseng. Το μείγμα σφραγίζεται και επιμένει για μια εβδομάδα, μετά την οποία μπορείτε να πιείτε 50 g υγρού με άδειο στομάχι.\nΤο μείγμα λαχανικών θα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αύξηση της πίεσης. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πρέπει να πάρετε 60 ml χυμού μαϊντανού, 200 ml χυμού καρότου, 100 ml χυμού σπανάκι, 150 ml χυμού σέλινου. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, μετά το οποίο το μείγμα λαχανικών λαμβάνεται μισό ποτήρι δύο έως τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα με το πώς αισθάνεται.\nΓια να αυξήσετε την πίεση, μπορείτε να πάρετε ένα βάμμα γαϊδουράγκαθου. Μπορείτε να το κάνετε ως εξής: ρίξτε μισό ποτήρι του ξηρού συστατικού με ένα λίτρο βότκας και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Κατά διαστήματα, το δοχείο ανακινείται έτσι ώστε να μην σχηματίζεται ίζημα. Μετά το πέρασμα του χρόνου, το μείγμα διηθείται από το κέικ και λαμβάνεται 60 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.\nΟ καφές είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. 50 γραμμάρια τηγανητών κόκκων συνθλίβονται και αναμιγνύονται με μισό κιλό μέλι, προσθέτοντας χυμό λεμονιού στο μείγμα. Το προϊόν αποθηκεύεται στο ψυγείο, λαμβάνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού του φαρμάκου καθημερινά.\nΤο κολύμπι όχι μόνο θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αλλά θα είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να σκληρύνει το σώμα για υποτονικούς ανθρώπους.\nΕίναι σημαντικό για τους υποτονικούς ασθενείς όχι μόνο να αντιμετωπίζουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και να λαμβάνουν όλες τις προφυλάξεις ώστε να μην την μειώσουν ακόμη περισσότερο. Συνιστάται στους ασθενείς να πίνουν τρία ποτήρια περισσότερο νερό από τα άτομα με φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Ο ύπνος πρέπει να είναι πλήρης - τουλάχιστον εννέα έως δέκα ώρες την ημέρα. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης..\nΟι υπαίθριες δραστηριότητες είναι εξαιρετικά σημαντικές, ειδικά βραδινές βόλτες πριν από το κρεβάτι. Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται στους υποτονικούς ανθρώπους να κάνουν κολύμπι, καθώς όλες οι μυϊκές ομάδες εμπλέκονται σε αυτήν τη διαδικασία και το σώμα τροφοδοτείται ενεργά με αίμα. Ένα ντους αντίθεσης είναι χρήσιμο. Θα πρέπει να γίνει μέρος του πρωινού τελετουργίας της αφύπνισης, αλλά οι γιατροί προτείνουν ένα μπάνιο με εξαιρετική προσοχή, καθώς η καρδιά δέχεται αυξημένο φορτίο.\nΟι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν ότι το να σηκωθείτε από το κρεβάτι μειώνει απότομα την αρτηριακή πίεση, επομένως είναι καλύτερο να σηκωθείτε όσο το δυνατόν πιο αργά για να αποφύγετε τη ζάλη και την πτώση. Η ίδια σύσταση ισχύει για όλες τις ξαφνικές κινήσεις - αντενδείκνυται για υποτονικούς ασθενείς. Αλλά το μασάζ για υποτασικούς ασθενείς θα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενεργοποιήσετε την πίεση. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ειδικό μασάζ, το οποίο γίνεται σε μαθήματα δύο έως τρεις φορές το χρόνο.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Σε περίπτωση υποτονικών κρίσεων, είναι υποχρεωτική η κλήση ασθενοφόρου, καθώς η χαμηλή πίεση απειλεί τον υποτονικό με θανατηφόρο έκβαση εάν τα αγγεία δεν διεγείρονται εγκαίρως για να παρέχουν σε όλο το σώμα αίμα. Το πρόβλημα της υπότασης δεν είναι λιγότερο σοβαρό από την υψηλή αρτηριακή πίεση και πρέπει να αντιμετωπιστεί με υπευθυνότητα.\nΕάν για 2 - 3 εβδομάδες η ανώτερη πίεση σας είναι κάτω από 100 και η χαμηλότερη είναι κάτω από 60, τότε μπορείτε να διαγνώσετε με ασφάλεια την υπόταση (χαμηλή πίεση). Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μειωμένος τόνος του κυκλοφορικού συστήματος ή, με άλλα λόγια, αγγειακή αδυναμία. Ο εγκέφαλος και η καρδιά των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια είναι πολύ κορεσμένοι με αίμα, επομένως συχνά έχουν ζάλη, λιποθυμία και πονοκεφάλους. Μάθετε τα βασικά σημάδια χαμηλής πίεσης.\nΣυμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης (υπόταση)\nαδυναμία, μειωμένη ζωτικότητα,\nαυξημένος καρδιακός ρυθμός και δύσπνοια κατά την άσκηση,\nκακή διάθεση, κατάθλιψη,\nευαισθησία στους δυνατούς ήχους,\nκρύες παλάμες και πόδια.\nΠοιες είναι οι αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης\nπαρατεταμένο ψυχο-συναισθηματικό άγχος,\nνα εργάζεστε σε επιβλαβείς συνθήκες (υψηλή υγρασία, βρωμιά κ.λπ.).\nΠώς ζουν οι υποτονικοί άνθρωποι\nΤα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ υπνηλία. Συνήθως, μόνο 7 έως 8 ώρες ύπνου αρκεί για να νιώσετε καλά. Οι υποτασικοί ασθενείς χρειάζονται 9-12 ώρες. Επομένως, συχνά αποκαλούνται "υπνηλία" ή "τεμπέληδες". Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η φυσιολογική ανάγκη του σώματός τους..\nΑφού ξυπνήσουν, τους αρέσει να ξαπλώνουν στο κρεβάτι, κάτι που είναι επίσης σωστό. Δεν μπορούν να σηκωθούν απότομα, καθώς το κεφάλι τους μπορεί να περιστραφεί.\nΤα υποτασικά τείνουν να έχουν πεπτικά προβλήματα, ειδικά γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, επομένως πρέπει να αποφεύγονται βαριά, τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα.\nΟι στατικές ασκήσεις είναι δύσκολο να γίνουν ανεκτές σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αντίθετα, αυτοί οι άνθρωποι θέλουν περισσότερη δραστηριότητα και κίνηση. Είναι σημαντικό για αυτούς να αισθάνονται ζωτικότητα, χαρά και ένα κύμα δύναμης. Συνιστάται στους υποτασικούς ασθενείς να τρέχουν, να κολυμπούν, να παίζουν βόλεϊ ή μπάντμιντον.\nΕίναι ενδιαφέρον ότι οι υποτασικοί ασθενείς αναφέρονται σε ευάλωτα και "λεπτά" άτομα. Πρέπει να συμπεριφέρεστε προσεκτικά μαζί τους, πρέπει να τους φροντίζετε, να περιποιηθείτε και να δείξετε την αγάπη σας. Επιπλέον, τους αρέσει να μιλάνε. Μια τέτοια ευγενική στάση απέναντί τους μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από ένα συγκεκριμένο ψυχο-συναισθηματικό συστατικό, το οποίο μειώνει επίσης τη ζωτικότητα των υποτονικών ασθενών.\nΠολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε ότι ο καφές και το αλάτι είναι καλά σε χαμηλή πίεση. Δεν θα προτείνουμε αυτά τα προϊόντα, διότι, πρώτον, βελτιώνουν την ανθρώπινη κατάσταση μόνο για λίγο και δεν θεραπεύουν την ασθένεια και, δεύτερον, τα ίδια είναι πολύ επιβλαβή για τον οργανισμό.\nΓια τη θεραπεία της υπότασης, ένα μείγμα 4 λεμονιών, 200 g μέλι, 50 g καρύδια, 20 g χυμού αλόης θεωρείται μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία. Πάρτε το 2 κουταλιές της σούπας καθημερινά. πριν την ώρα του ύπνου.\nΤι βότανα να πίνετε σε χαμηλή πίεση\n1. 10 g γαϊδουράγκαθου, ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αφήστε το ζωμό να κρυώσει. Πίνετε 100 g έγχυσης 3 φορές την ημέρα.\n2. Ανακατέψτε 10 g immortelle με 200 ml ζεστού νερού. Πάρτε την έγχυση ψύχεται 2 φορές την ημέρα, 28 σταγόνες με άδειο στομάχι\n3. Συλλέξτε την ακόλουθη συλλογή από βότανα: φύλλα hawthorn, γκι και βοσκό (σε ίσες ποσότητες). Πάρτε 10 g αυτής της συλλογής και ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια αφαιρέστε για 12 ώρες. Πίνετε την έγχυση κάθε μέρα το πρωί με άδειο στομάχι.\n4. Πάρτε 15 σταγόνες ροζ βάμματος ραδιόλας 2 - 3 φορές την ημέρα έως τις 12 το μεσημέρι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Διάρκεια εισδοχής - 1 μήνας.\n5. Ο ζωμός κρεμμυδιού αντιμετωπίζει καλά με μειωμένη πίεση. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε 2 κρεμμύδια μαζί με το φλοιό και 1 λίτρο νερό. Ρίξτε νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέστε κρεμμύδια. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το στη σόμπα. Ο ζωμός πρέπει να μαγειρευτεί για περίπου 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Πίνετε 0,5 φλιτζάνια ζωμό κρεμμυδιού όλη την ημέρα.\nΦυτρωμένοι χυμοί σιταριού και βακκίνιων\n1. Φάτε φύτρο σιταριού και πιείτε χυμό φύτρου σιταριού.\n2. Πιείτε χυμό μούρων. Λόγω της σύνθεσής του πλούσια σε βιταμίνες και χρήσιμες ουσίες, αυξάνει τον τόνο και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το ποτό ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.\nΤο μασάζ Acupressure βελτιώνει την ευεξία και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Η διαδικασία πραγματοποιείται με ελαφριά πίεση δεξιόστροφα. Για θεραπεία χρειαζόμαστε μόνο 3 βαθμούς.\nΣημείο 1. Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού χεριού σας στο στομάχι έτσι ώστε ο δείκτης σας να βρίσκεται κάτω από τον ομφαλό σας. Το επιθυμητό σημείο θα είναι κάτω από την άκρη του μικρού δακτύλου.\nΣημείο 2. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Τοποθετήστε τη δεξιά παλάμη σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας έτσι ώστε το μικρό δάχτυλό σας να αγγίζει το δεξί σας αυτί. Κατά μήκος της γραμμής που σχηματίζεται μεταξύ των λοβών, διανοητικά, είναι απαραίτητο να μετρήσουμε τέσσερα δάχτυλα. Όπου αυτή η γραμμή τέμνεται με την άκρη του δείκτη και βρίσκεται, το επιθυμητό σημείο.\nΣημείο 3. Βρίσκεται στο εξωτερικό του κάτω ποδιού. Μετρήστε τέσσερα δάχτυλα από το πάνω άκρο του αστραγάλου. Εάν το μικρό δάχτυλο αγγίζει το οστό, τότε το επιθυμητό σημείο θα βρίσκεται πάνω από την άκρη του δείκτη.\nΤι να κάνετε με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση). Πρόληψη της υπότασης\n✔ Πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.\n✔ Άσκηση για να τονίσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας. Ξεκινήστε με απλές ασκήσεις, αποφύγετε έντονες και δυνατές ασκήσεις, στροφές. Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής.\n✔ Κάντε λουτρά αέρα και προσπαθήστε να είστε στον ήλιο όσο το δυνατόν συχνότερα (η βιταμίνη D είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για υποτασικούς ασθενείς). Αρνηθείτε (αν είναι δυνατόν) από οχήματα, κάντε βόλτες στο πάρκο / πλατείες, πηγαίνετε στην πισίνα, τρέξτε, με άλλα λόγια, έχετε ενεργό ξεκούραση στη φύση Παρεμπιπτόντως, το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι με σταγόνες δροσιάς αυξάνει την αρτηριακή πίεση.\n✔ Κάντε ένα ντους με αντίθεση. Θα αισθανθείτε χαρούμενοι και η πίεση θα επιστρέψει στο φυσιολογικό. Μετά τη διαδικασία του νερού, κάντε ασκήσεις αναπνοής: εισπνεύστε βαθιά μέσα από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα (ο αέρας πρέπει να βγει αργά), σφίγγοντας τα δόντια σας. Κατά κανόνα, η πίεση αυξάνεται, αλλά όχι για πολύ.\n✔ Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να κοιμούνται για τουλάχιστον 8 ώρες, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και 10 - 12 ώρες. Μόλις ξυπνήσετε, μην βιαστείτε να πηδήξετε, ξαπλώστε για 2 - 3 λεπτά για να εξομαλυνθεί η πίεση και να σηκωθεί. Μπορείτε να κάνετε ορμονική γυμναστική.\n✔ Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι στην ψυχή σας. Μια αίσθηση ηρεμίας είναι πολύ σημαντική για υποτονικούς ασθενείς. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση διαρκεί πολύ περισσότερο για να ανακάμψει.\n✔ Είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε ένα μασάζ δύο εβδομάδων στο λαιμό και στην περιοχή του κολάρου. Επίσης, το υδρομασάζ, το τρίψιμο και το μασάζ των ποδιών, της κάτω πλάτης και της κοιλιάς συμβάλλουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης..\n✔ Μην παραμένετε σε ασθένειες Είναι απαραίτητο να μετράτε την αρτηριακή πίεση, αλλά όχι κάθε μέρα, τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 ημέρες, προκειμένου να παρακολουθείτε τις αλλαγές στο σώμα. Και φυσικά, δεν πρέπει να αγνοήσετε την ασθένεια, καθώς η υπόταση μπορεί να εξελιχθεί σε υπέρταση με την πάροδο του χρόνου. Για να απαλλαγείτε από τη χαμηλή πίεση, χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες.\nΠώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση στο φυσιολογικό\nΦαγητό με χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)\nΦάτε 4-6 φορές όλη την ημέρα, φυσικά, σε μικρές μερίδες. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρούτα (ειδικά εσπεριδοειδή), μούρα και αποξηραμένα φρούτα. Φυτικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (πορτοκάλια, νεαρά γογγύλια, σταφύλια, κεράσια, ροδάκινα, μαϊντανό, τεύτλα, σπανάκι κ.λπ.), κάλιο (βερίκοκα, μελιτζάνα, λάχανο, πατάτες), βιταμίνες Α και Γ (βακκίνια, λεμόνια, καρότα, ιπποφαές, τέφρα στο βουνό, μαύρη σταφίδα, οξαλίδα) και βιταμίνη D3 (πορτοκάλια, μανιτάρια, πατάτες, τσουκνίδες, μαϊντανός, αλογουρά). Συνιστάται επίσης η χρήση μπαχαρικών και λιπαρών τροφών (αβοκάντο, ξηροί καρποί). Δεδομένου ότι το υγρό βοηθά στην αύξηση του όγκου του αίματος στο σώμα, θα πρέπει να πίνετε άφθονα φρέσκα λαχανικά (ειδικά παντζάρια) και χυμούς φρούτων και, φυσικά, να πίνετε άφθονο νερό. Κόψτε το πράσινο τσάι - μειώνει την αρτηριακή πίεση.\nΈτσι, μπορείτε να αυξήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας..\nΤι βοηθά με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και τον τρόπο αντιμετώπισης της υπότασης: φάρμακα, ενέσεις, γιόγκα, μασάζ\nΜερικά άτομα έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση τακτικά. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση, και το πιο σημαντικό, είναι πραγματικά επικίνδυνο; Μείωση της αρτηριακής πίεσης ονομάζεται αρτηριακή υπόταση (υπόταση). Συνήθως απαντάται σε νεαρούς ασθενείς ηλικίας 20 έως 40 ετών Ιδιαίτερα χαρακτηριστικό για το δίκαιο σεξ.\nΜεταξύ των πραγμάτων που βοηθούν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση, δεν υπάρχουν μόνο φάρμακα, αλλά και ειδικοί τύποι σωματικής δραστηριότητας. Συχνά, για την ομαλοποίηση της κατάστασης, αρκεί να παρατηρήσετε τον τρόπο σωματικής δραστηριότητας και να ακολουθήσετε τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.\nΠοια είναι η αρτηριακή πίεση χαμηλή?\nΗ κανονική τιμή της αρτηριακής πίεσης σε έναν ενήλικα είναι 110/70 mm Hg. κολόνα. Με υπόταση, ο δείκτης μειώνεται κατά 20 τοις εκατό ή περισσότερο, σε απόλυτους αριθμούς οι αριθμοί θα έχουν ως εξής:\nάνω (συστολική πίεση) - 90 mm Hg. πυλώνας και λιγότερο?\nχαμηλότερο (διαστολικό) - όχι περισσότερο από 60 mm Hg. κολόνα.\nΗ αρτηριακή υπόταση μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Το πρώτο συμβαίνει ως αποτέλεσμα σημαντικής αιμορραγίας, ηλεκτροπληξίας, σοβαρής αφυδάτωσης, έλλειψης οξυγόνου κ.λπ. Μια οξεία κατάσταση εμφανίζεται για προφανείς λόγους ή ως επιπλοκή άλλων ασθενειών. Αντιμετωπίστε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση με βάση την υποκείμενη αιτία. Η χρόνια παθολογία, κατά κανόνα, αναπτύσσεται λόγω διαταραχών στο σύστημα ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.\nΠρέπει πρώτα να επισκεφθείτε έναν ειδικό για να καταλάβετε γιατί ο ασθενής έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση. Τι να θεραπεύσει μπορεί επίσης να καθοριστεί μόνο από γιατρό αφού λάβει διαγνωστικά μέτρα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η πάθηση δεν απαιτεί εξειδικευμένη θεραπεία..\nΠότε απαιτείται θεραπεία;?\nΓια μερικούς ανθρώπους, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική. Ο δείκτης δεν επηρεάζει καθόλου τη γενική ευημερία, δεν επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και δεν μειώνει την ικανότητα εργασίας. Ειδικότερα, οι επαγγελματίες εκπαιδευμένοι αθλητές έχουν σχεδόν πάντα χαμηλή αρτηριακή πίεση. Δεν απαιτείται θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση. Μια παρόμοια κατάσταση παρατηρείται σε άτομα που ζουν σε ψηλά βουνά. Το φαινόμενο ονομάζεται φυσιολογική υπόταση..\nΩστόσο, απαιτείται φάρμακο για χαμηλή αρτηριακή πίεση για εκείνους τους ανθρώπους για τους οποίους η πάθηση δεν περνά χωρίς να αφήνει ίχνος. Οι υποτονικοί συχνά παραπονούνται για:\nμειωμένη απόδοση, χρόνια κόπωση, γρήγορη κόπωση\nαίσθημα αδυναμίας μετά το ξύπνημα, υπνηλία όλη την ημέρα.\nμετεωροαισθησία και επιδείνωση της υγείας κατά την αλλαγή κλιματικών ζωνών.\nπονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία\nδιαταραχές του καρδιακού ρυθμού μετά από σωματική δραστηριότητα κ.λπ..\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια της συνείδησης είναι δυνατή λόγω της πείνας στο δωμάτιο ή των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος. Η υπόταση γίνεται εμπόδιο για την κανονική εργασία και μια γεμάτη ζωή ζωή. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απλώς απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Για να επιτευχθεί ένα διαρκές αποτέλεσμα, απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία..\nΠαράγοντες από τους οποίους εξαρτάται η αρτηριακή πίεση\nΣε περίπτωση οξείας μορφής παθολογίας, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί τι προκάλεσε τη χαμηλή πίεση. Το τι πρέπει να αντιμετωπιστεί εξαρτάται επίσης από την υποκείμενη ασθένεια · η θεραπεία πρέπει να ενεργεί βάσει της υποκείμενης αιτίας. Στη χρόνια πορεία, έχουν μεγάλη σημασία:\nΦαρμακευτικά προϊόντα. Συνιστάται η θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση..\nΜια άλλη θεραπεία για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Ένα υποτονικό άτομο χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και καθημερινή ρουτίνα.\nΑντιμετωπίστε με θετικά συναισθήματα. Η ανακούφιση από το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του τρόπου ομαλοποίησης της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Συχνά είναι αυτός που προκαλεί την πτώση της αρτηριακής πίεσης..\nΗ θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι τακτική. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή πίεση με μέτρηση με τονόμετρο. Μία φορά κάθε 6 μήνες, θα πρέπει να επικοινωνείτε με έναν θεραπευτή για προληπτική εξέταση..\nΤο πρώτο πράγμα που βοηθά την υπόταση είναι ο υγιής μακρύς ύπνος. Σε αντίθεση με ένα υγιές άτομο, ένας τέτοιος ασθενής χρειάζεται 10-12 ώρες για να ανακτήσει ενέργεια. Ωστόσο, οι υποτασικοί ασθενείς συχνά έχουν διαταραχές όταν κοιμούνται, γι 'αυτό κοιμούνται αρκετά αργά. Αντιμετωπίστε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση παρατηρώντας το σχήμα, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων. Χαμομήλι τσάι, χαλαρωτικά λουτρά, αρωματικά έλαια θα βοηθήσουν στην αϋπνία.\nΕίναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η χαμηλή αρτηριακή πίεση πίνοντας αλκοόλ τακτικά. Τα αλκοολούχα ποτά βοηθούν στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ τα τσιγάρα, αντίθετα, οδηγούν σε στένωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, η τοξική τους επίδραση είναι τόσο μεγάλη για το καρδιαγγειακό σύστημα που πρέπει επίσης να ξεχαστούν..\nΟι αθλητικές δραστηριότητες θα ωφελήσουν ένα άτομο με αρτηριακή υπόταση. Η άσκηση με χαμηλή αρτηριακή πίεση προγραμματίζεται καλύτερα το πρώτο μισό της ημέρας. Η άσκηση το πρωί βοηθάει να ενθαρρύνει και να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Οι δραστηριότητες με άδειο στομάχι θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς και δραστηριότητες σε βουλωμένους και ζεστούς χώρους..\nΑυτό που βοηθά στη χαμηλή πίεση είναι η μέτρια άσκηση με απαλή προθέρμανση εκ των προτέρων. Κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, θα πρέπει να πίνετε κομπόστα, χυμό ή ποτό φρούτων για να διατηρήσετε την κατάστασή σας. Με περιόδους αδυναμίας, είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα και να καθίσετε για μερικά λεπτά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιλογή της σωστής άσκησης μπορεί να αποφασίσει να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα θα γίνει ισχυρότερο και η προπόνηση θα γίνει μακρά και εύκολη.\nΤο φάρμακο για χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι φυσικής προέλευσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοια φάρμακα είναι ακίνδυνα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε άτομα με ατομική δυσανεξία. Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι:\nβάμμα μούρων hawthorn;\nβοηθά στο βάμμα της ρίζας ginseng.\nμπορεί να αντιμετωπιστεί με βάμμα aralia.\nΒοηθά τον Eleutherococcus σε δισκία ή σε μορφή βάμματος.\nβάμμα ή τσάι με βάση λεμονόχορτο.\nΟ κατάλογος του τρόπου αντιμετώπισης της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι αρκετά ευρύς. Οι περισσότεροι ασθενείς έχουν εμπιστοσύνη στα φαρμακευτικά προϊόντα. Ωστόσο, τα χάπια δεν είναι πάντα η προτιμώμενη θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση. Στο σπίτι, άλλες μέθοδοι βοηθούν στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφηθεί φάρμακα σε χαμηλή πίεση, όπως:\nαντιμετωπίζονται με αναλυτικά (Cordiamin, κ.λπ.).\nβοηθήματα άλφα-αδρενομιμητικών φαρμάκων (Mezaton, Midodrin κ.λπ.).\nΟ πόνος στο κεφάλι είναι συχνός σύντροφος της αρτηριακής υπότασης. Συνιστάται να το αντιμετωπίζετε με ειδικά φάρμακα που μπορούν να απαλλαγούν από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και να καταπολεμούν πονοκεφάλους. Τα πιο αποτελεσματικά είναι συνδυαστικά παρασκευάσματα που περιέχουν:\nκαφεΐνη - θεραπεύει πονοκεφάλους, διεγείρει το νευρικό σύστημα, την αναπνοή και την καρδιακή λειτουργία.\nαναλγητικό - μια θεραπεία που θεραπεύει τον πόνο.\nαντισπασμωδικό - καταστέλλει αποτελεσματικά τον μυϊκό σπασμό.\nΗ ενδομυϊκή ή ενδοφλέβια χορήγηση του φαρμάκου προάγει την πρώιμη διείσδυση της δραστικής ουσίας στο σώμα. Οι ενέσεις χαμηλής πίεσης χρησιμοποιούνται κυρίως ως επείγουσα βοήθεια σε περίπτωση επικίνδυνης πτώσης της αρτηριακής πίεσης (σοκ, κατάρρευση). Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο ο γιατρός καθορίζει τι βοηθά, δεν αξίζει τον κόπο να κάνετε την ένεση. Μπορείτε να θεραπεύσετε με τις ακόλουθες ενέσεις:\nΗ ντοπαμίνη είναι ένα καρδιοτονικό και υπερτασικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αναφυλακτικών, καρδιογενών, τοξικών και άλλων τύπων σοκ. σε οξείες μορφές καρδιακής ανεπάρκειας με υπόταση. Το φάρμακο βοηθά μέσα σε 5 λεπτά μετά τη χορήγηση.\nΤο Cordiamine διατίθεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος. Χρησιμοποιείται για την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος, προάγει την ταχύτερη και βαθύτερη αναπνοή, οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης παρουσία υπότασης. Η δοσολογία ορίζεται ξεχωριστά, υπερβαίνοντας δεν θεραπεύει, αλλά μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.\nΗ χρήση της λαϊκής εμπειρίας είναι πολύ συχνή στη θεραπεία της αρτηριακής υπότασης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντιμετωπιστεί αυτό στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου..\nΤο σπιτικό βάμμα του Eleutherococcus χρησιμοποιείται ευρέως. Βοηθά στην αύξηση του αγγειακού τόνου, τονώνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τσάι chokeberry, τσάι ginseng, ποτό τζίντζερ κ.λπ..\nΓιόγκα για υπόταση\nΤα πρώτα μαθήματα προγραμματίζονται καλύτερα για το βράδυ. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις κάθετες στάσεις, καθώς και στις "ανεστραμμένες" asanas. Το στήθος και ο λαιμός πρέπει να κινούνται ομαλά όταν κάνετε τις ασκήσεις. Θα πρέπει να παρακολουθείτε την αναπνοή σας. Θα πρέπει να είναι βαθιά αλλά δωρεάν.\nΕπιπλέον, η παρακολούθηση των πρακτικών βοηθά στην ενίσχυση της ψυχής, προάγει την ηρεμία. Μερικές φορές η γιόγκα βοηθά στην πλήρη θεραπεία της υπότασης.\nΔεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπιστεί με αυτο-μασάζ. Τι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης στο σπίτι:\nακουστική πίεση στη βάση του κρανίου.\nπρόσκρουση στο πίσω μέρος του κεφαλιού.\nβοηθά μασάζ στο λαιμό?\nπίεση στη σχισμή πάνω από το άνω χείλος.\nβοηθά στο τρίψιμο των λοβών των αυτιών.\nΤο επαγγελματικό μασάζ χαμηλής πίεσης συνήθως περιλαμβάνει την περιοχή των ώμων. Η επίδραση σε αυτό δίνει ένα καλό υπερτασικό αποτέλεσμα. Συχνά χρησιμοποιείται περιφερικό μασάζ. Βοηθά να σταματήσει το μούδιασμα στα άκρα, επιταχύνει το αίμα και ζεσταίνει το σώμα.\nΤι να πάρετε στο σπίτι?\nΟ τρόπος αντιμετώπισης της νόσου μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα μόνο μετά από πλήρη εξέταση. Συχνά η αιτία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι η νεφρική παθολογία ή η μείωση της παραγωγής μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τον αγγειακό τόνο.\nΤι να πιεις?\nΓια την ανακούφιση της κατάστασης, μπορείτε να πιείτε τσάι με την προσθήκη ροζ radiola. Για πολύ καιρό ήταν γνωστό ότι το φυτό βοηθά όχι μόνο με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, γυναικολογικές παθολογίες και νευρικές διαταραχές. Ως εναλλακτική λύση για τα φυτικά παρασκευάσματα, μπορείτε να θεραπεύσετε με βάμμα αλκοόλης φαρμακείου.\nΣε αυτό που βοηθάει στο σπίτι, τα φρούτα hawthorn πρέπει επίσης να αποδοθούν. Χρησιμοποιούνται φρέσκα για την παρασκευή χυμού, τα αφέψημα και οι εγχύσεις γίνονται με βάση αποξηραμένα μούρα και αποκτούν επίσης ένα έτοιμο βάμμα. Εκτός από το έντονο υπερτασικό αποτέλεσμα, ο Hawthorn παράγει ένα υπερτασικό αποτέλεσμα..\nΑυτό που βοηθάει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης γρήγορα χωρίς να πάτε στο φαρμακείο:\nτρώγοντας ένα αλμυρό ή πικάντικο προϊόν.\nβοηθάει ένα φλιτζάνι φυσικό δυνατό καφέ ή τσάι.\nΤο αλάτι αποτρέπει την αποστράγγιση υγρού από το σώμα, γεγονός που βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Για αδυναμία ή πονοκέφαλο που προκαλείται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, τρώτε αλατισμένο τυρί, ένα κομμάτι ψάρι, αλατισμένο κόκκινο χαβιάρι ή λαχανικά. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με προϊόντα που έχουν καρυκεύματα με μπαχάρι, κανέλα ή μαγειρεύονται με την προσθήκη φύλλων δάφνης..\nΕίναι δυνατόν για ηρεμιστικά?\nΗ χρήση ναρκωτικών δεν απαγορεύεται, υπό την προϋπόθεση ότι δεν μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε βότανα που βοηθούν στην υπόταση, για παράδειγμα, θεραπεύει ένα αφέψημα του St. John's wort. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα ηρεμιστικά για χαμηλή αρτηριακή πίεση:\nΓλυκίνη. Βοηθά στο ψυχο-συναισθηματικό στρες, μειώνει την επιθετικότητα, διεγείρει την πνευματική δραστηριότητα.\nAfobazol. Αντιμετωπίζει συναισθήματα άγχους, ευερεθιστότητας, επιθετικότητας κ.λπ..\nΑυτό που βοηθά στο άγχος είναι καλύτερο να διευκρινιστεί όταν επισκέπτεστε έναν ειδικό. Οι καταπραϋντικές θεραπείες συσχετίζονται συχνά με χαμηλή αρτηριακή πίεση..\nΕάν η υπόταση έχει γίνει η αιτία της ζάλης, τότε θα πρέπει να ληφθούν μέτρα αμέσως. Τι βοηθάει πριν φτάσει το ασθενοφόρο:\nΟριζόντια θέση. Ο ασθενής πρέπει να ξαπλωθεί, παρέχοντας υποστήριξη κάτω από τα πόδια του. Πρέπει να είναι πάνω από το κεφάλι σας.\nΠαρέχετε πρόσβαση στον αέρα. Βγάλτε τα σφιχτά ρούχα, ανοίξτε το παράθυρο.\nΣε περίπτωση απώλειας συνείδησης, βρέξτε το βαμβάκι με αμμωνία και φέρετέ το στη μύτη, αλλά μην αγγίξετε τους βλεννογόνους.\nΜπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αύξησης της χαμηλής πίεσης σε αυτό το βίντεο:\nΠροσοχή! Ορισμένες μελέτες απαιτούν ειδική προετοιμασία: σχέδιο επίσκεψης.Η μελέτη των εγκεφαλικών αρτηριών που χρησιμοποιούν μαγνητική τομογραφία ή αγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού, είναι μια εξαιρετικά ενημερωτική και ασφαλής μέθοδος διάγνωσης ακτινοβολίας που μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε τα ανατομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά της κυκλοφορίας του αίματος της περιοχής που μας ενδιαφέρει.


«Ντιρεκτίβα» τις ΕΚΤ προς τις τράπεζες για τον χειρισμό των... - Star.gr\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017, 16:11\n«Ντιρεκτίβα» τις ΕΚΤ προς τις τράπεζες για τον χειρισμό των «κόκκινων δανείων»\nΔημοσίευσε σήμερα το τελικό έγγραφο κατευθύνσεων\nΗ ΕΚΤ δημοσίευσε σήμερα το τελικό έγγραφο κατευθύνσεων για τα μη εξυπηρετούμενα δάνεια (ΜΕΔ).\nΤο έγγραφο κατευθύνσεων θα αποτελεί στο εξής μέρος του καθημερινού εποπτικού διαλόγου με τις τράπεζες. Η ΕΚΤ θα εφαρμόσει την αρχή της αναλογικότητας και θα προσαρμόσει την έκταση των παρεμβάσεών της ανάλογα με το μέγεθος και τη σοβαρότητα των ΜΕΔ που περιλαμβάνονται στα χαρτοφυλάκια των τραπεζών.\nΟι εποπτικές αρχές έχουν ήδη αρχίσει τη συνεργασία με τράπεζες που έχουν αυξημένα επίπεδα ΜΕΔ. Η συνεργασία αυτή συνεχίζεται τώρα μετά τη δημοσίευση του τελικού εγγράφου κατευθύνσεων και στο άμεσο μέλλον θα περιλαμβάνει την αποστολή επιστολών προς τράπεζες με αυξημένα επίπεδα ΜΕΔ στο πλαίσιο των συνήθων εποπτικών δραστηριοτήτων. Οι επιστολές για τα ΜΕΔ θα περιέχουν ποιοτικά στοιχεία και βασικός τους στόχος θα είναι να διασφαλίσουν ότι οι τράπεζες διαχειρίζονται και αντιμετωπίζουν τα ΜΕΔ σύμφωνα με τις εποπτικές προσδοκίες.\nΣτο τέλος του γ' τριμήνου του 2016, τα ΜΕΔ των σημαντικών ιδρυμάτων στη ζώνη του ευρώ ανέρχονταν σε 921 δισ. ευρώ. Τα υψηλά επίπεδα ΜΕΔ περιορίζουν τη δυνατότητα των τραπεζών να χορηγούν δάνεια προς την οικονομία και τα διευθυντικά στελέχη αναγκάζονται να αφιερώνουν πολύτιμο χρόνο στη διαχείρισή τους. Επομένως, απαιτείται όπως αναφέρεται, η ανάληψη σκόπιμης και αποφασιστικής δράσης για την αντιμετώπιση των ΜΕΔ.\nΗ ΕΚΤ αναγνωρίζει βέβαια ότι θα χρειαστεί χρόνος για να μειωθούν τα υψηλά επίπεδα των ΜΕΔ. Η ΕΚΤ καλεί επίσης τις κυβερνήσεις να ενεργήσουν αποφασιστικά και να προσαρμόσουν τα νομικά και δικαστικά τους πλαίσια προκειμένου να διευκολύνουν τις τράπεζες να μειώσουν τα ΜΕΔ τους.


Ξύλινες χάντρες με τρύπα, 8 χιλ, 100 τεμ. - Craftbox.gr\nΑρχική σελίδα\tDIY - Hobby\tΞύλινα Αντικείμενα\nΞύλινες χάντρες με τρύπα, 8 χιλ, 100 τεμ.\nΞύλινες χάντρες με τρύπα στην μέση!\nΔιαστάσεις: 8 χιλιοστά, 2 χιλιοστά, το ύψος της τρύπας\nΞύλινες χάντρες με τρύπα, 8 χιλ, 100 τεμ. ποσότητα\nΚωδικός προϊόντος: CC566620\nΚατηγορία: Ξύλινα Αντικείμενα\nΔαχτυλίδι κουρτίνας ξύλινο 40 ...\nΞύλινες χάντρες ρόμβος με τρύπ...\nΞύλινα Διακοσμητικά Cupcakes 37x33mm 75τεμ.\nΞύλινη κουβαρίστρα 70 Χ 48mm ΧΟΝΤΡΗ 1τεμ.\nΧριστουγεννιάτικα Στολίδια από Ξύλο σετ 6τεμ.\nΜανταλάκια Ξύλινα Μπλε 36 τεμ.\nΚόλλα για ξύλο D2 100ml\nΞύλινος Δίσκος Σερβιρίσματος 30x17x5 cm 1τεμ.\nΞύλινα Διακοσμητικά Cupcakes 35x35mm 60τεμ.\nΞύλινο bird house 7cm (6 τεμ.)\nΤρένο με Βαγόνια (Θήκες)


Μαθηματικά προσανατολισμού 2018 (Θέματα & Λύσεις) - Σελίδα 2 - mathematica.gr\nΤώρα είναι Σάβ Οκτ 24, 2020 12:21 pm\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από achilleas » Δευ Ιουν 11, 2018 1:50 pm\nΔευ Ιουν 11, 2018 1:37 pm\nΠεριγραφικα για το Δ3(γραφω απο κινητο)\nΗ συναρτηση f ειναι γνησιως μονοτονη στο\nδιαστημα που θελουμε να λυσουμε την εξισωση αρα και 1-1.\nΟποτε η εξισωση εχει λυση x=1 που απορριπτεται αφου το 1 δεν ανηκει στο διαστημα.\nΤο επιχείρημα αυτό δεν είναι σωστό....\nΑν μια συνάρτηση είναι 1-1 σε ένα διάστημα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να λάβει τιμές που λαμβάνει εκτός του διαστήματος αυτού.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ » Δευ Ιουν 11, 2018 2:35 pm\nΚάποιες παρατηρήσεις για το ΘΕΜΑ Γ.\nΓ2 Η είναι τριώνυμο με θετικό μεγιστοβάθμειο συντελεστή.\nΑρα ελαχιστοποιείται στο\nΜετά βρίσκουμε ότι για αυτή την τιμή ισχύει το ζητούμενο.\nΓ3.Αν θέσουμε τότε αυτή είναι τριώνυμο .\nΕνας υπολογισμός δείχνει ότι και .\nΑπό την θεωρία του τριωνύμου προκύπτει ότι η εχει μοναδική ρίζα στο\n(πρόσημο τριωνύμου στα διαστήματα που ορίζουν οι ρίζες η πρόσημο αν δεν έχει ρίζες)\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από killbill » Δευ Ιουν 11, 2018 3:35 pm\nτελευταία επεξεργασία από killbill σε Δευ Ιουν 11, 2018 4:18 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από killbill » Δευ Ιουν 11, 2018 3:41 pm\nΔευ Ιουν 11, 2018 1:50 pm\nΣυμφωνώ με Αχιλλέας. Θα ήταν σωστό αν θεωρούσαμε την f μόνο στο διάστημα που ζητείται να λυθεί η εξίσωση δηλαδή στο (α, χ2).\nΜήπως όμως όντως αυτό εννούσε η εκφώνηση; Μήπως αυτό είχαν στο μυαλό τους οι θεματοδότες, οτι δηλαδή θεωρείστε την f(x) μόνο σε αυτό το διάστημα και απλά δεν διευκρινίστηκε; Πάντως, διαφορετικά, θεωρείται και αυτο θέμα για λίγους\nΠάντως και στην επίσημη σελίδα της ΟΕΦΕ δίνεται η λύση που μας παρέθεσε η margk... Έκαναν και αυτοί λάθος; Μάλλον ναι ή μάλλον όχι;\nΕγγραφή: Δευ Ιουν 11, 2018 3:35 pm\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Mpitelis » Δευ Ιουν 11, 2018 3:52 pm\nΗ f είναι γνησίως φθίνουσα στο [2,3], οπότε:\nδιόρθωση: όντως έγινε λάθος στην ανίσωση.\nτελευταία επεξεργασία από Mpitelis σε Δευ Ιουν 11, 2018 4:45 pm, έχει επεξεργασθεί 2 φορές συνολικά.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από achilleas » Δευ Ιουν 11, 2018 3:59 pm\nMpitelis έγραψε: ↑\nΔευ Ιουν 11, 2018 3:52 pm\nΚάτι δεν πάει καλά με το παραπάνω επιχείρημα, διότι στην πραγματικότητα είναι\nΣτο Δ4, η είναι όντως γν. φθίνουσα στο και γν. αύξουσα στο με .\nΗ παραπάνω ιδέα όμως εφαρμόζει την ως αύξουσα στο .\nΕγγραφή: Δευ Ιουν 11, 2018 4:39 pm\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Theo21 » Δευ Ιουν 11, 2018 4:55 pm\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από killbill » Δευ Ιουν 11, 2018 4:57 pm\nΝαι είναι λάθος η λύση του Δ3 που προτείνει η ΟΕΦΕ και πολλοί αλλοι. Διάβασε λίγο παραπάνω. Έχει απαντηθεί.\nΔυστυχώς ο μαθητής θα αναρωτηθεί, "ολόκληρη ΟΕΦΕ και το λύνει λάθος, εγώ τι έπρεπε να κάνω?"\nτελευταία επεξεργασία από killbill σε Δευ Ιουν 11, 2018 5:06 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.\nΕγγραφή: Δευ Ιουν 11, 2018 4:58 pm\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Kwstas64 » Δευ Ιουν 11, 2018 5:01 pm\nΑν έχω βγάλει ότι το ολοκλήρωμα στο δ4 με χτίσιμο είναι μεγαλύτερο -10/3 και όχι του -32/15 παίρνω καμία μονάδα? Ευχαριστώ\nτελευταία επεξεργασία από Kwstas64 σε Δευ Ιουν 11, 2018 5:03 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Μπάμπης Στεργίου » Δευ Ιουν 11, 2018 5:02 pm\nΔευ Ιουν 11, 2018 10:24 am\nΧρήστο, σε ευχαριστώ πολύ ! Πάντα χρήσιμα και σωτήρια όσα γράφεις, ειδικά αν θέλεις να ετοιμάσεις μοριοδότηση !\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από george visvikis » Δευ Ιουν 11, 2018 6:35 pm\nΓια την πλάγια ασύμπτωτη στο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε απευθείας τον ορισμό, αντί για τους τύπους με το και το\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από hsiodos » Δευ Ιουν 11, 2018 6:45 pm\nΑκόμα μία εκδοχή για το Γ3.\nΑρκεί να δείξουμε ότι η εξίσωση έχει μόνο μία λύση στο διάστημα .\nΆρα η (1) έχει δύο ρίζες πραγματικές και άνισες , έστω .\nΣυνεπώς και λόγω της θα είναι .\nΕπειδή προκύπτει ότι .\nΣυνεπώς η έχει μόνο μία λύση στο διάστημα .\nΥΓ.Μπορούμε και χωρίς Vietta αφού και από τον κανόνα προσήμου του προκύπτει ότι .\nτελευταία επεξεργασία από hsiodos σε Δευ Ιουν 11, 2018 7:53 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Mpitelis » Δευ Ιουν 11, 2018 6:47 pm\nΞαναδίνω μια νέα λύση στο Δ4 (ελπίζω σωστή)\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Christos.N » Δευ Ιουν 11, 2018 7:03 pm\nΔ3. (για τον πλουραλισμό)\nβέβαια η παράσταση μπορεί να μελετηθεί ως προς το πρόσημο και με άλλον τρόπο.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από nikos_el » Δευ Ιουν 11, 2018 7:28 pm\nΔεν ξέρω αν έχει ειπωθεί νωρίτερα:\nΕίναι . Διακρίνουμε περιπτώσεις:\n1) Έστω και επειδή η είναι γνησίως φθίνουσα στο , η εξίσωση έχει μοναδική λύση την που κείται στο διάστημα . Άρα, η δεδομένη εξίσωση είναι αδύνατη στο .\n2) Έστω . Η είναι γνησίως φθίνουσα στο , αφού η είναι κοίλη σε αυτό το διάστημα. Οπότε έχουμε: , άτοπο. Οπότε, (προηγούμενη περίπτωση)\nΆρα, η εξίσωση είναι αδύνατη στο .\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από achilleas » Δευ Ιουν 11, 2018 7:35 pm\nΔευ Ιουν 11, 2018 6:47 pm\nΠάλι υπάρχει θέμα, αφού το ολοκλήρωμα\nΑπό την κυρτότητα, βλέπουμε ότι η για\nΤο ζήτημα είναι ότι το ολοκλήρωμα της από έως είναι ήδη .\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από gbaloglou » Δευ Ιουν 11, 2018 8:09 pm\nΚάτι πιο ενδιαφέρον: πως και γιατί οδηγούν οι δύο παραπάνω μέθοδοι, 'σχολική' και 'μη σχολική', στην ΙΔΙΑ ακριβώς προσέγγιση, ;! Όπως θα δείξω παρακάτω, ΔΕΝ πρόκειται 100% για σύμπτωση...\nΑς θεωρήσουμε λοιπόν συνάρτηση , που θα θέλαμε κυρτή στο διάστημα , θα θέλαμε δηλαδή να ισχύει η . Για την 'ολοκληρωματική' μας προσέγγιση τώρα, η μεν 'σχολική' μέθοδος της εφαπτομένης (στο ) δίνει , η δε 'μη σχολική' μέθοδος της εκθετικής ανισότητας δίνει : ποιο από τα δύο κάτω φράγματα είναι μεγαλύτερο; Παρατηρούμε ότι\nέχουμε δηλαδή καλύτερο φράγμα στην περίπτωση της 'μη σχολικής' μεθόδου, εκτός και αν (συνθήκη 'οριακής κυρτότητας', που βεβαίως ισχύει στο δοθέν θέμα Δ4 με , )!\n[Ας δούμε τώρα το παράδειγμα , όπου η μεν 'σχολική' μέθοδος δίνει , η δε 'μη σχολική' μέθοδος δίνει ... επιβεβαιώνοντας τα παραπάνω 'θεωρητικά'.]\nΕγγραφή: Δευ Ιουν 02, 2014 10:25 am\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Σωτήριος Τερζόπουλος » Δευ Ιουν 11, 2018 8:54 pm\nΈχω ανεβάσει στο διαδίκτυο ( facebook ) σε φωτογραφία την λύση του Γ θέματος με γνώσεις β και γ γυμνασίου και κάποιοι συνάδελφοι το έχουν πραγματευτεί με παρόμοιο τρόπο σε προηγούμενα ποστ εδώ.\nΘα ήταν ωραίο να γραφτεί σε ένα ποστ όλο το Γ θέμα λυμένο έτσι..\nΑπολογούμαι που ακόμη δε γράφω σε latex.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Επιτροπή Θεμάτων 2020 » Δευ Ιουν 11, 2018 10:57 pm\nΣτην αρχική σελίδα ανέβηκε η 1η έκδοση των λύσεων των θεμάτων Μαθηματικών προσανατολισμού 2018, η οποία είναι αποτέλεσμα συλλογικής δουλειάς των Επιμελητών του mathematica.gr.\nΕγγραφή: Σάβ Ιαν 17, 2009 4:41 pm\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Nikkie » Δευ Ιουν 11, 2018 11:14 pm\nΑν στο Δ2 κάνεις Bolzano στο [0,1] και βρεις την ρίζα x1, στο Δ3 μπορείς να πας άμεσα στο διάστημα (α,x2) χωρίς διερεύνηση σωστά ?


Ζήσης Σαρικόπουλος - Βικιπαίδεια\nΟ Ζήσης Σαρικόπουλος, γεννημένος στις 31 Μαρτίου 1990 στην Αθήνα, είναι Έλληνας καλαθοσφαιριστής. Διαθέτει ύψος 2,13 μέτρα και αγωνίζεται στη θέση του Center. Οι γονείς του ονομάζονται Κωνσταντίνος και Μαρία ενώ έχει μία αδερφή την Αυγουστίνη.\nNo. 34 – Π.Α.Ο.Κ.\n31 Μαρτίου 1990 (1990-03-31) (29 ετών)\n0 Οχάιο Στέιτ\n0 Α.Σ.Π. Προμηθέας\n0 Πανιώνιος Γ.Σ.Σ.\n0 Τσμόκι Μινσκ\n1.1 Εθνική Ελλάδας\nΑγωνίστηκε στην εφηβική ομάδα του Ολυμπιακού σημειώνοντας 20 πόντους και 16 ριμπάουντ μ.ό., με συνέπεια να αποκτηθεί από το Πανεπιστήμιο των Αλαμπάμα-Μπέρμιγχαμ στις Η.Π.Α. Ακολούθως πήρε μεταγραφή για το Οχάιο Στέιτ, σπουδάζοντας διοίκηση επιχειρήσεων. Το καλοκαίρι του 2007 αγωνίστηκε με τους UAB Μπλέιζερς. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στην Αμερική βραβεύτηκε για το ταλέντο του μαζί με 12 συνομηλίκους του από τον ίδιο τον Μάικλ Τζόρνταν στο «Jordan Brand All American Classic» της Νέας Υόρκης.\nΑποφασίζοντας να επιστρέψει στην Ελλάδα, υπέγραψε τριετές συμβόλαιο συνεργασίας με την ομάδα του Αμαρουσίου, την οποία και θα προπονούσε ο Γιώργος Μπαρτζώκας, όμως προβλήματα που προέκυψαν στο διοικητικό κομμάτι του συλλόγου ανάγκασαν τον παίκτη να μην το ενεργοποιήσει. Τελικά υπέγραψε συμβόλαιο με τον Πανιώνιο Σμύρνης, όπου παρέμεινε για το διάστημα 2010-2012. Το καλοκαίρι του 2012 μετακόμισε στη Θεσσαλονίκη προκειμένου να φορέσει τα χρώματα του Άρη Θεσσαλονίκης.\nΤο 2014 υπέγραψε στην ΑΕΚ. Μετά από δύο χρόνια υπέγραψε στην ομάδα του Προμηθέα Πατρών που μόλις ανέβηκε στην Α1 Εθνική.\nΤο 2018, συμφώνησε με την Τσμόκι Μινσκ της VTB Λίγκα. Με την ομάδα του κατέκτησε το νταμπλ στην Λευκορωσία ενώ στην VTB Λίγκα ο ίδιος είχε σε 26 παιχνίδια διψήφιο αριθμό πόντων (10.1), 61.4% δίποντα, 65% βολές και συνεισφορά σε ριμπάουντ (6.7), ασίστ (1.2) και άμυνα (0.8 κλεψίματα, 0.8 μπλοκ).\nΟ Σαρικόπουλος θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα ταλέντα της θαυματουργού «φουρνιάς του '90», η οποία κατέκτησε διαδοχικά μετάλλια ως Εθνική Εφήβων και ως Εθνική Νέων. Συγκεκριμένα το 2007 κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Εφήβων στη Μαδρίτη, ενώ το 2008 στέφθηκε με τους συμπαίκτες του πρωταθλητής στην ίδια διοργάνωση στον Πύργο Ηλείας. Το 2009 τραυματίστηκε στο γόνατο, ενώ βρισκόταν στο Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων, όπου και η ελληνική ομάδα βρέθηκε στη δεύτερη θέση του βάθρου. Το 2009 στέφθηκε ξανά Πρωταθλητής Ευρώπης στη Ρόδο με την ομάδα των Νέων, ενώ την επόμενη χρονιά στην ίδια διοργάνωση, στην Κροατία αυτή τη φορά, κέρδισε το ασημένιο μετάλλιο. Έχει επίσης συμμετάσχει στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Παίδων το 2005 και το 2006, καθώς και στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Παίδων το 2006.\n↑ ΣΑΡΙΚΟΠΟΥΛΟΣ Ζήσης | ΥΨΟΣ 2,13.\n↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 Zisis Sarikopoulos Αρχειοθετήθηκε 2008-09-06 στο Wayback Machine., στατιστικά στην ιστοσελίδα των UAB Blazers].\n↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 3,4 3,5 «Στο Μαρούσι ο Ζήσης Σαρικόπουλος» Αρχειοθετήθηκε 2010-08-24 στο Wayback Machine., άρθρο στον ιστότοπο Woop.gr, 17 Αυγούστου 2010.\n↑ «Γύρισα ορεξάτος...», άρθρο στον ιστότοπο της εφημερίδας «Ελευθεροτυπία», 18 Αυγούστου 2010.\n↑ 5,0 5,1 «Από το Μαρούσι στον Πανιώνιο ο Σαρικόπουλος», άρθρο στον ιστότοπο του NovaΣΠΟΡ FM, 16 Σεπτεμβρίου 2010.\n↑ «Στον Πανιώνιο ο Ζήσης Σαρικόπουλος» Αρχειοθετήθηκε 2016-03-06 στο Wayback Machine., άρθρο στον ιστότοπο ScoreNews.gr, 16 Σεπτεμβρίου 2010.\n↑ «Τελικά στον Άρη ο Σαρικόπουλος», άρθρο στον ιστότοπο SportDog.gr, 22 Αυγούστου 2012.\n↑ «Στα «κίτρινα» ο Σαρικόπουλος!»[νεκρός σύνδεσμος], άρθρο στον ιστότοπο BasketNet.gr, 22 Αυγούστου 2012.\n↑ Ανακοινώθηκε η απόκτηση του Σαρικόπουλου, onsports.gr, 17/07/2016\n↑ «Συμφώνησε με Πανιώνιο ο Σαρικόπουλος». http://www.gazzetta.gr/basketball/article/1139204/symfonise-me-panionio-o-sarikopoylos. Ανακτήθηκε στις 2018-01-03.\n↑ «Πηγαίνει στη VTB League ο Ζήσης Σαρικόπουλος» (στα αγγλικά). https://www.sport24.gr/Basket/Russia/phgainei-sth-vtb-league-o-zhshs-sarikopoylos.5283718.html. Ανακτήθηκε στις 2018-10-13.\n↑ 12,0 12,1 12,2 12,3 Ζήσης Σαρικόπουλος Αρχειοθετήθηκε 2007-12-03 στο Wayback Machine., στατιστικά στην επίσημη σελίδα της Ε.Ο.Κ.\n↑ «Χάνει τα πρώτα ματς ο Σαρικόπουλος», 29 άρθρο στον ιστότοπο Sport24.gr, Ιουνίου 2009.\n↑ «Πρόβλημα με Σαρικόπουλο στην εθνική εφήβων»[νεκρός σύνδεσμος], άρθρο στον ιστότοπο της εφημερίδας «Η Καθημερινή», 30 Ιουνίου 2009.\nΖήσης Σαρικόπουλος, στατιστικά στοιχεία αθλητή στον επίσημο ιστότοπο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης (Ελληνικά).\nZisis Sarikopoulos, στατιστικά στοιχεία αθλητή στον επίσημο ιστότοπο της Euroleague Basketball (Αγγλικά).\nΖήσης Σαρικόπουλος, στατιστικά στην επίσημη ιστοσελίδα του Ε.Σ.Α.Κ.Ε.\nZisis Sarikopoulos, προφίλ στην επίσημη ιστοσελίδα της FIBA Europe (U20 European Championship Men 2010). (Αγγλικά)\nZisis Sarikopoulos, στατιστικά στην ιστοσελίδα ProBallers.com. (Αγγλικά)\nZisis Sarikopoulos, στατιστικά στην ιστοσελίδα ScoresWay.com. (Αγγλικά)\nZisis Sarikopoulos, στατιστικά στην ιστοσελίδα του Ohio State. (Αγγλικά)\nZisis Sarikopoulos, στατιστικά στην ιστοσελίδα των UAB Blazers. (Αγγλικά)\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Ζήσης_Σαρικόπουλος&oldid=7918493"\nΤελευταία επεξεργασία στις 8 Δεκεμβρίου 2019, στις 19:57


Πώς προσωπικότητας τύπου σας επηρεάζει την υγεία σας – Memorana\nΘα μπορούσε να σας βλάψει τον τύπο προσωπικότητας σας, ή την προσωπικότητά σας πραγματικά να σας βοηθήσει να ζήσετε μια μακρύτερη ζωή; προσωπικότητες μας παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο στον καθορισμό συμπεριφορές και τις συνήθειες μας, γι ‘αυτό είναι λίγο περίεργο ότι ο τύπος προσωπικότητας έχει σχέση με την υγεία σας. Τα πάντα, από το πόσο συχνά μπορείτε να επισκεφθείτε το γιατρό για το πώς θα αντιμετωπίσουν το άγχος συνδέεται με την προσωπικότητά σας.\nΟι φιλόσοφοι, γιατροί και ερευνητές εδώ και καιρό προσπάθησαν να βρουν συνδέσεις μεταξύ της προσωπικότητας και της σωματικής υγείας. Κατά τη διάρκεια των αρχαίων Ελλήνων, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός πρότεινε ότι υπήρχαν τέσσερις χυμών (ή τύποι προσωπικότητας) και ότι κάθε συνδέθηκε με ευαισθησίες για ορισμένες σωματικές ή ψυχικές ασθένειες.\nΤο ενδιαφέρον για το θέμα παραμένει σε αυτήν την ημέρα και η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να είναι σημαντικοί προάγγελοι της υγείας. Μια μελέτη ακόμα διαπίστωσε ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας παρουσίασαν κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας που συνδέονται με την αυτο-rated υγείας κατά τη διάρκεια της μέσης ηλικίας. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι επίσης συνδεδεμένη με άλλους βασικούς δείκτες υγείας, συμπεριλαμβανομένων γιατρό βαθμολογία για την υγεία και τη συνολική μακροζωία .\nΛοιπόν, πώς είναι η υγεία σας επηρεάζεται από την προσωπικότητά σας; Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε μερικά είδη κοινού προσωπικότητα για να ανακαλύψετε ποιες θα είναι οι πιθανές επιπτώσεις για την υγεία.\nΟ κλασικός τύπος Α προσωπικότητας χαρακτηρίζεται συχνά ως σκληρό-οδήγηση, τον έλεγχο, και perfectionistic. Οι άνθρωποι που εμφανίζουν χαρακτηριστικά αυτού του τύπου προσωπικότητας τείνουν να είναι πιο ανταγωνιστικές, ανυπόμονος, τεταμένη, διεκδικητική, και ακόμη επιθετικό.\nΤα τύπου Α είναι συχνά θεωρείται ως σκληρή οδήγηση εργασιομανείς που θα κάνει τα πάντα για να πάρει μπροστά. Συχνά αισθάνονται την ανάγκη να κυριαρχούν, τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική αλληλεπιδράσεις και μπορεί να προέρχονται τα συναισθήματά τους αυτοεκτίμησης και αυτο-αντίληψη από θεωρούνται τα επιτεύγματά τους.\nΑυτός ο τύπος προσωπικότητας έχει αποτελέσει αντικείμενο ενδιαφέροντος από τότε που περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1950 και η έρευνα έχει να συνδέεται με μια σειρά από αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.\nΜερικές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ του τύπου Α τύπο προσωπικότητας και η υπέρταση, η αυξημένη πίεση εργασίας και την κοινωνική απομόνωση.\nΠαλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι υπήρχε σχέση μεταξύ του τύπου Α τύπο προσωπικότητας και τις καρδιακές παθήσεις, αλλά μετέπειτα έρευνα έχει περιπλέξει αυτά τα ευρήματα, παραλείποντας να επιβεβαιώσετε τη σύνδεση. Τύπο που τείνουν να παρουσιάσουν περισσότερες εχθρότητα, ένα χαρακτηριστικό που έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου.\nΗ αρχική έρευνα που διεξάγεται περισσότερο από 40 χρόνια πριν, πρότεινε ότι προσωπικότητες τύπου Α ήταν σε μια 7-πλάσια αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου. Αλλά πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο πραγματικός ένοχος πίσω από τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου πιθανόν σχετίζεται με το θυμό και την εχθρότητα.\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους κινδύνους για την υγεία σας, αν έχετε ένα τύπου Α προσωπικότητα;\nΚατανόηση του τι μπορείτε να αλλάξετε. Ακόμη και αν ο τύπος προσωπικότητας συνδέεται με αυξημένη ανησυχίες για την υγεία, μερικοί έχουν προτείνει ότι μπορεί να υπάρχει λίγη ασθενείς και οι γιατροί μπορούν να κάνουν για να μετριάσουν τους κινδύνους αυτούς. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι η αλλαγή της προσωπικότητας είναι δυνατό και ότι, ακόμη και αν δεν αλλάξει αναγκαστικά την προσωπικότητά σας, υπάρχουν μέτρα που οι ασθενείς μπορούν να λάβουν για να ελαχιστοποιήσει τις δυνητικές συνέπειες για την υγεία των συνολικών τύπο προσωπικότητας τους.\nΕπικεντρωθείτε στα αρνητικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τον τύπο προσωπικότητας σας. Εάν έχετε την τάση να έχουν μερικά από τα πιο αρνητικά χαρακτηριστικά του τύπου Α προσωπικότητα, όπως η τάση να τονιστεί έξω, εχθρική και κοινωνικά απομονωμένοι, να διερευνήσει τα πράγματα που μπορείτε να να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης υπέρτασης και άλλων προβλημάτων υγείας.\nΠρακτική ποιότητας αντιμετώπισης και διαχείρισης του άγχους των δεξιοτήτων. Αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αντιμετωπίσουν καλύτερα το καθημερινό άγχος της ζωής. Μαθαίνοντας πώς να διαχειριστεί τα συναισθήματα του θυμού και της εχθρότητας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Και αναζητούν τρόπους για να βελτιώσει τις κοινωνικές συνδέσεις σας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση σας ευημερία τόσο σήμερα όσο και στο μέλλον.\nΟι άνθρωποι με μια χαλαρή προσωπικότητα, που συχνά αναφέρεται ως προσωπικότητα τύπου Β, τείνουν να είναι πολύ πιο χαλαρή και χαλαρή από ό, τι οι ομόλογοί τους A Τύπος. Σε αντίθεση με τύπο όπως, Τύπος Β είναι τυπικά λιγότερο άγχος και λιγότερο ανταγωνιστικές. Αυτά τα άτομα έχουν την τάση να επικεντρώνονται περισσότερο στην εκτέλεση των καθηκόντων για την απόλαυση να το κάνουν αντί να έτσι οδηγείται από την ανάγκη να επιτευχθεί, να κερδίσει, ή κυριαρχούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι Bs Τύπος δεν εκτιμούν επίτευγμα. Εργάζονται σταθερά προς τους στόχους τους, αλλά και να απολαύσετε τη διαδικασία και την εμπειρία λιγότερο άγχος αν δεν κερδίσει.\nΟι άνθρωποι με το Type τύπου Β προσωπικότητας μπορεί επίσης να προσελκύονται περισσότερο από τη σταδιοδρομία και τα χόμπι που είναι πιο χαλαρή και τη δημιουργικότητα στο κέντρο, όπως και να γίνει ένας καλλιτέχνης, συγγραφέας, ηθοποιός, ή το θεραπευτή.\nΈτσι, τι είδους επιπτώσεις στην υγεία μπορεί να υπάρχουν για τα άτομα με περισσότερες από μια προσωπικότητα τύπου Β;\nΔιατηρήστε υγιή συμπεριφορές. Όντας πίσω που μπορεί να σημαίνει τη λήψη μια πιο αδιάφορος προσέγγιση για την υγεία σας. Το να είσαι χαλαρή μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά δεν χαλαρό για υγιεινές συνήθειες σας.\nΕστιάστε στα θετικά. Για τύπου Β, τα νέα είναι ως επί το πλείστον καλό. Αν έχετε αυτόν τον τύπο προσωπικότητας, τότε μάλλον έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος. Έχετε την τάση να απολαμβάνουν τη ζωή, είναι αρκετά καλοί στο να αντιμετωπίσουν το άγχος, και είναι πιθανό να έχουν μια καλή ποιότητα ζωής. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία που συνδέονται με το άγχος, ο θυμός και το άγχος.\nΤα άτομα με προσωπικότητα τύπου «πρόθυμοι να σας παρακαλώ» τείνουν να φιλοξενήσουν, παθητική, και σύμφωνα. Αυτός ο τύπος προσωπικότητας μπορεί να έχει upsides την υγεία του και μειονεκτήματα. Από τη μία πλευρά, πρόθυμοι να σας παρακαλώ τη φύση τους σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να ακολουθήσει τις διαταγές του γιατρού τους.\nΛόγω της παθητικής φύσης τους, οι άνθρωποι pleasers μπορεί να είναι πιο πιθανό να αισθάνονται απελπισία ή αβοήθητος στο πρόσωπο του ένα αρνητικό γεγονός για την υγεία.\nΜπορούν επίσης να είναι λιγότερο πιθανό να ζητήσουν βοήθεια όταν κάτι δεν πάει καλά, αντί να αισθάνονται ότι δεν θέλουν να είναι ένα βάρος ή ενόχληση στους άλλους. Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια διάγνωση, μπορεί απλά να ρίξει στην πετσέτα και να υποθέσουμε ότι τίποτα δεν το κάνουν, θα κάνουν μεγάλη διαφορά.\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία σας, αν έχετε την τάση να είναι άτομα ευχάριστα;\nΜην αγνοείτε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι-ικανοποίηση σε ορισμένες περιπτώσεις τα δικά τους ευημερία τελευταία. Όντας συνείδησης των άλλων μπορεί να είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό, αλλά να είστε βέβαιος να πάρει το χρόνο για τη δική σας υγεία, καθώς και.\nΠάρτε ενεργό ρόλο στην υγεία σας. Σε μπορεί να είναι εύκολο να πέσει στη σκέψη ότι η υγεία σας είναι από τα χέρια σας, αλλά λαμβάνοντας μια πιο εσωτερική πηγή ελέγχου μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο στον έλεγχο των σημερινών και των μελλοντικών υγεία σας. Αντί να ασχοληθούμε με τις εξωτερικές επιδράσεις που επηρεάζουν την υγεία σας, δώστε προσοχή στα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε μέσα από τις δικές σας ενέργειες.\nΕάν έχετε την τάση να έχουν μια νευρωτική προσωπικότητα, που μπορεί να έχουν την τάση να ανταποκριθούν στα συναισθήματα της απώλειας, την απογοήτευση, και άλλες πιέσεις, με αρνητικά συναισθήματα. Βιώνοντας έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις σε σχετικά μικρές προκλήσεις της ζωής είναι κοινή. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να είναι προάγγελος μιας ποικιλίας των φυσικών και ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της συνολικής μακροζωίας της ζωής.\nΜια έρευνα επανεξέτασης διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν υψηλότερα σε νεύρωση και χαμηλότερη σε άλλες Big Five χαρακτηριστικά της προσωπικότητας (νεύρωση, εξωστρέφεια, τερπνότητα, διαφάνεια, ευσυνειδησία), ιδίως εκείνων κάτω στην ευσυνειδησία, έτειναν να είναι λιγότερο υγιείς από ό, τι λιγότερο νευρωτικοί τους συνομηλίκους τους. Εκείνοι που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νευρωτισμού μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα σωματικής υγείας όπως η καρδιαγγειακή νόσος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, και του άσθματος.\nΝευρωτισμού έχει συσχετισθεί με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, κατάθλιψη, διαταραχή πανικού, αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας, και χρήση ουσιών.\nΟι οποιεσδήποτε στρατηγικές εκεί μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των πιθανών κινδύνων για την υγεία του νευρωτική προσωπικότητα;\nΠροληπτικά στρατηγικές μπορεί να βοηθήσει. Το να είσαι κονδυλωμάτων ανησυχία μπορεί να έχει κινδύνους για την υγεία, αλλά η άνω πλευρά του την καλύτερη κατανόηση της προσωπικότητας σας είναι ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για να συμμετάσχουν στην προληπτική φροντίδα.\nΈλεγχος ανησυχία σας. Η υπερβολική ανησυχία μπορεί να είναι ανησυχητικό, έτσι ώστε να βρουν τρόπους να ελέγχει τις σκέψεις σας και αντικαταστήστε τα αρνητικά συναισθήματα με πιο θετικές είναι σημαντική. Στρατηγικές όπως η απόσπαση της προσοχής, μιλώντας με ένα φίλο, και τεχνικές χαλάρωσης μπορούν όλοι να είναι χρήσιμο αν βρείτε τον εαυτό σας ξεπεραστούν με νευρωτική συναισθήματα.\nΗ προσωπικότητα τύπου D εισήχθη για πρώτη φορά το 1996 και χαρακτηρίζεται από «προβληματικές» γνωρίσματα όπως είναι πιο επιρρεπείς σε αρνητικά συναισθήματα και έλλειψη αυτο-έκφρασης. Το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος, ο θυμός, και η μοναξιά συνδέονται επίσης με την προσωπικότητα Τύπου D. Μπορεί επίσης να έρθει με σοβαρές συνέπειες για την υγεία.\nΈτσι, ποιες είναι οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία του έχει μια προσωπικότητα τύπου D; Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με προσωπικότητα τύπου D βρίσκονται σε κίνδυνο τέσσερις φορές θανάτου σε σύγκριση με αυτούς με άλλους τύπους προσωπικότητας.\nΣύμφωνα με μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation: Cardiovascular Quality και Αποτελέσματα , άνθρωποι με αυτόν τον τύπο προσωπικότητας είναι σε ένα τρεις φορές αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας. Η μελέτη επίσης προτείνει ότι περίπου το 20 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων έχουν την προσωπικότητα τύπου D, με εκτιμώμενο 50 τοις εκατό των ασθενών με καρδιακά προβλήματα που εμφανίζουν χαρακτηριστικά αυτού του αναξιοπαθούντα τύπο προσωπικότητας.\nΈτσι τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τον μετριασμό των πιθανών κινδύνων για την υγεία του έχει μια προσωπικότητα τύπου D;\nΣυζητήστε με το γιατρό σας. Ορισμένοι ειδικοί ελπίζουν ότι η εξέταση της καρδιάς των ασθενών για αυτά τα χαρακτηριστικά θα επιτρέψει στους γιατρούς να συνδέσετε εκείνους που κινδυνεύουν με τη συμπεριφορά και τη γνωστική παροχή συμβουλών.\nΠρακτική καλές τεχνικές διαχείρισης του στρες . Αυτο-βοήθεια προσεγγίσεις, όπως η εξάσκηση καλές τεχνικές διαχείρισης του στρες και την επανασχεδίαση εκδηλώσεις για να επικεντρωθεί σε πιο θετικά συναισθήματα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.\nΗ έρευνα έχει επίσης με μερικά από τα πιο διάσημα «Big Five» χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σε σωματική νόσο και ψυχολογικές ασθένειες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν την τάση να είναι πιο εξωστρεφής, συνείδησης και ευχάριστο τείνουν να είναι πιο υγιείς. Αυτό οφείλεται, εν μέρει, στο γεγονός ότι τα άτομα που εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα αυτών των Big Five χαρακτηριστικά τείνουν επίσης να είναι πιο πιθανό να επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά με τους γιατρούς τους.\nΜια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η κοινωνική υποστήριξη που συνδέεται με τη σωματική αποτελέσματα για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων υγιέστερο συμπεριφορές, την καλύτερη αντιμετώπιση των δεξιοτήτων, και την τήρηση ιατρική ρουτίνα. Οι γιατροί και άλλοι ειδικοί σε θέματα υγείας έχουν από καιρό κατανοητό ότι η ποιότητα της κοινωνικής στήριξης και των συνδέσεων μπορεί να έχει σημαντική προστατευτική επίδραση τόσο τη σωματική και ψυχική υγεία.\nΈτσι τι μπορείτε να κάνετε αν δεν είστε εξωστρεφής;\nΦτιάξτε κοινωνική υποστήριξη σας. Ακόμα κι αν έχετε την τάση να έχουν μια πιο εσωστρεφή προσωπικότητα, αναζητώντας ισχυρή κοινωνική υποστήριξη είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να μειώσετε τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με τον τύπο προσωπικότητας σας. Η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης έχει συνδεθεί με μια ποικιλία παθήσεων συμπεριλαμβανομένης μειωμένη ανοσία και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου.\nΕνώ η έρευνα δείχνει ότι ο τύπος προσωπικότητας παίζει σαφώς σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευημερία, ορισμένες ασθένειες είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Οι καρδιακές παθήσεις, για παράδειγμα, είναι πιο έντονα συνδεδεμένη με τύπο προσωπικότητας από τον καρκίνο.\nΓιατί λοιπόν προσωπικότητας έχουν αντίκτυπο στην υγεία; Γιατί ορισμένα χαρακτηριστικά τόσο δεμένο σε ορισμένες ασθένειες; Οι απαντήσεις δεν είναι σαφείς, αλλά μια πιθανή εξήγηση είναι ότι η συμπεριφορά επηρεάζει την προσωπικότητα και τις επιλογές του τρόπου ζωής. Οι άνθρωποι που είναι πιο ευσυνείδητοι μπορεί να είναι πιο πιθανό να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές, ενώ όσοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νεύρωση μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια ή να έχουν πιο αδύναμα συστήματα κοινωνικής υποστήριξης.\nΑκριβώς επειδή έχετε την τάση να έχουν ένα συγκεκριμένο τύπο προσωπικότητας δεν σας μοίρα σε ένα μέλλον για την απόκτηση ορισμένων ασθενειών.\nΌπως συμβαίνει με πολλά πράγματα, ατομικό σας κίνδυνο να αναπτύξουν ένα πρόβλημα υγείας μπορεί να εξαρτάται από μια ποικιλία παραγόντων πέρα από την προσωπικότητά σας, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, το περιβάλλον, τον τρόπο ζωής και τις συμπεριφορές.\nΗ κατανόηση της προσωπικότητας σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είδους επιλογές για την υγεία ή τις αλλαγές που χρειάζεται να επικεντρωθεί στην κατασκευή. Με το να είναι ενήμεροι για τους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν, μπορείτε να εργαστείτε με το γιατρό σας για να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων.\nΗ έρευνα δείχνει σαφώς μια σχέση μεταξύ της προσωπικότητας και της υγείας. Αν πιστεύετε ότι η προσωπικότητά σας, ψυχική κατάσταση, ή συμπεριφορές που προκαλούν ασθένειες ή επιδείνωση τρέχουσα συμπτώματά σας, μιλήστε με το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με πιθανές θεραπείες οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν την ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, ή αυτο-φροντίδας.


ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ: …Σαν πρώτη αποτίμηση της Γενικής Συνέλευσης σημειώνουμε το σχεδόν 40% των μελών της συνέλευσης που ψηφίσαν την πρόταση της Πανεπιστημονικής και αυτό μέσα σε απαράδεκτες μεθοδεύσεις, που καλλιεργούσαν και συνθήκες νοθείας. – ΕΣΤΑΜΕΔΕ\nΗ Πανεπιστημονική θα αποτιμήσει συλλογικά με σοβαρότητα και με στοιχεία τη Γενική Συνέλευση τις αμέσως επόμενες μέρες, με γνώμονα το πως θα μπορέσουμε όλοι οι συνταξιούχοι να ανεβάσουμε την αγωνιστικότητά μας και να υποστηρίξουμε το δίκιο μας.\nΣαν πρώτη αποτίμηση της Γενικής Συνέλευσης σημειώνουμε το σχεδόν 40% των μελών της συνέλευσης που ψηφίσαν την πρόταση της Πανεπιστημονικής και αυτό μέσα στις απαράδεκτες μεθοδεύσεις, που καλλιεργούσαν και συνθήκες νοθείας. Ο Πρόεδρος της ΕΣΤΑΜΕΔΕ, σε συνεννόηση προφανώς με τους υπόλοιπους της πλειοψηφίας, σκόπιμα καθυστέρησε μια ώρα την έναρξη της συνέλευσης, ενώ υπήρχε απαρτία από τις 11:00 πμ. Το διάστημα που απόμεινε το εξάντλησε σχεδόν ολόκληρο με ομιλίες δικές του και του Φιλιππίδη, με επαγγελματικού χαρακτήρα παρέμβαση του δικηγόρου, που του ανέθεσαν εργολαβικά τις αγωγές, για τις οποίες αποκλειστικά σχεδόν ασχολούνται. Οι ομιλίες αυτές, μαζί με τους εθιμοτυπικούς χαιρετισμούς, κράτησαν πάνω από μιάμιση ώρα. Με τη μεθόδευση αυτή άφησαν στην παράταξή μας συνολικά (στον εκπρόσωπό της και σε ένα ακόμη μέλος του ΔΣ) μόνο ένα τέταρτο για να αναπτύξουν τις θέσεις της, που κάτω από την πίεσή μας έγινε εικοσάλεπτο. Το χειρότερο, όμως, ήταν ότι η «τρόικα» της πλειοψηφία (πρόεδρος, αντιπρόεδρος, γεν. γραμματέας) προσπάθησε να επιβάλει κάτι το πρωτοφανές: Να φιμώσει τα μέλη της Συνέλευσης, να την κλείσει χωρίς να υπάρξει παρέμβαση από κανένα! Μόνο μετά το κύμα διαμαρτυρίας που σηκώθηκε αναγκάστηκε να κάνει πίσω, αλλά και πάλι ορίζοντας μόλις δίλεπτες(!) τοποθετήσεις για 8 συνολικά άτομα με τον ψεύτικο, όπως καταγγέλθηκε στο σώμα, ισχυρισμό ότι η αίθουσα έπρεπε να παραδοθεί στις 2:00 μ.μ.\nΌσο για την άσεμνη χειρονομία του Φιλιππίδη, μετά την ανακοίνωση του αποτελέσματος, χαρακτηρίζει απλώς το ήθος του. Από την πλευρά μας αφιερώνουμε την άθλια αυτή συμπεριφορά στη σημερινή ηγεσία του υπουργείου Εργασίας που τον επέλεξε για μέλος της Διοικούσας Επιτροπής του ΤΣΜΕΔΕ.\nΕμάς τέτοιες συμπεριφορές δεν μας αγγίζουν. Θα συνεχίσουμε, απτόητοι να παλεύουμε μαζί με το αγωνιζόμενο συνταξιουχικό κίνημα για τα δικαιώματά μας.\nPrevious ΠΡΟΣΚΤΗΣΗ ΕΚΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΤΣΜΕΔΕ\nNext «Διαδικασία για την κατάθεση αγωγής κατά ΤΣΜΕΔΕ για την περικοπή των συντάξεων των συν/χων του ΤΣΜΕΔΕ από το 2010 μέχρι σήμερα».


registrar domain και ip - ADSLgr.com Community Forum\n13-04-21, 11:40 registrar domain και ip #1\nΕάν κάνω σε έναν registrar ενοικίαση ενός domain, αυτόματα θα του δώσει ο ίδιος registrar καί public IP;\nπχ είναι ελεύθερο το test.com και το νοικιάζω. Θα πάρω για το test.com και Public IP αυτόματα από τον registrar;\nΤελευταία επεξεργασία από το μέλος johnyb98 : 13-04-21 στις 12:21.\n13-04-21, 12:45 Απάντηση: registrar domain και ip #2\nΝα το πάμε απ'την αρχή:\nO registar θα σου δώσει τον έλεγχο του domain name.\nΌπου στο σχετικό cpanel μπορείς να ρυθμίσεις ποιός ο υπεύθυνος dns του.\nΤυπικά, και μια (περισσότερο η λιγότερο καλή) υπηρεσία dns (που μπορείς να χρησιμοποιήσεις, ή όχι...).\nΠιθανά θα περιλαμβάνει(?) και κάποιο βασικό hosting και βασικές υπηρεσίες smtp\n(που αν δεν σου κάνει μπορείς να πάρεις ένα πακέτο hosting από οποιονδήποτε).\nH public ip είναι θέμα του hosting.\nΟ public web/ftp/etc server που θα κάνει το hosting αυτός έχει την όποια public ip.\nΘα μπορούσες να ρυθμίσεις τους dns της υπηρεσίας να "δείχνουν" την ip στο σπίτι σου,\nτυπικά θα τους ρυθμίσεις να "δείχνουν" την όποια Public ip του web server του όποιου hosting.\nΟπότε: η κατωχύρωση του ονόματος δεν σου "δίνει" κάπως μία Public ip (αυτή είναι δουλειά του isp σου).\nΑν η κατωχύρωση του ονόματος περιλαμβάνει κάποιο βασικό πακέτο για hosting (σύνηθες, συνήθως δίνουν lamp με περιορισμούς),\nτότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτό το hosting (που ο public web server του θα έχει public ip) για να φιλοξενήσεις ένα site.\nΤελευταία επεξεργασία από το μέλος K1m0n : 13-04-21 στις 12:51.\n19-04-21, 17:04 Απάντηση: registrar domain και ip #3\nΘέλοντας κάποιος να μην τον ενδιαφέρει καθόλου το web hosting, αλλα να έχει μονο τις βασικές υπηρεσίες SMTP,, για να φτιάξει εσωτερικά στο σπίτι του έναν mail server και mail accounts επάνω σε αυτό το domain που θα αγοράσει από τον registrar, προφανώς χρειάζεται να φτιάξει αρχικά ένα A record με μια IP. Αυτή η IP που θα βάλει στο A record δεν έχω καταλάβει που θα βρεθεί.\n19-04-21, 18:15 Απάντηση: registrar domain και ip #4\nΕίναι η Ip Που αντιστοιχεί στην σύνδεση σου, στην περίπτωση του dynamic συνήθως το ξεχνάς καθώς δεν θα δέχονται email απο εσένα άλλοι πάροχοι λόγο dynamic, νομίζω πως την έχουμε ξανακάνει την συζήτηση\nΝαι το έχουμε κάνει ξανά\n19-04-21, 20:42 Απάντηση: registrar domain και ip #5\nπροφανώς χρειάζεται να φτιάξει αρχικά ένα A record με μια IP.\nΘέλει ένα a: mail.mydomain.tld -> ip (η ip που έχεις σπίτι αν θες να το στήσεις σπίτι).\nθέλει ένα mx: mail.mydomain.tld\nΘέλει ο smtp να απαντάει με το όνομα του MX.\nΑυτά είναι τα απολύτως απαραίτητα.\nΚαι όντως, smtp που σέβεται τον εαυτόν του δεν θα τα δέχεται λόγω dynamic ip.\nΕπιπρόσθετα, θα ήθελες:\n+ reverse ptr records (που δεν νομίζω να γίνεται σε οικιακές συνδέσεις, θα πρέπει να πάρεις ένα ip block απ'τον isp)\n+ spf records.\nΑν θες να το στήσεις σπίτι, τεχνικά γίνεται, πολλά mails θα κόβονται ώς spam (και δικαίως).\nΠιο πρακτικό είναι να πληρώσεις μια σχετική υπηρεσία.\nΤώρα που θυμάμαι, παλιά, το dyndns στα πακέτα dns hosting (για το abcd.tld domain μας),\nέδινε την δυνατότητα να χρησιμοποιήσεις δικό τους dyndns με σχετική ευκολία.\nΚαι έδινε και υπηρεσία mx backup για να δέχεται τα mails ένας 2ός smtp σε περίπτωση που δεν απαντάει ο δικός μας.\nΔεν ξέρω αν έχει ακόμα τέτοιες υπηρεσίες, από τότε που πουλήθηκε έχουν αλλάξει τα πράγματα.\nΑλλά ίσως έχουν τα αντίστοιχα οι λοιποί dyndns providers.\nΚαι πάλι όμως, δεν είναι καλή ιδέα ο smtp στο σπίτι.\nΤελευταία επεξεργασία από το μέλος K1m0n : 19-04-21 στις 20:52.\n19-04-21, 21:20 Απάντηση: registrar domain και ip #6\nΠροσπαθώ με βάση τις ερωτήσεις μου, αλλά κάποια σειρά video όπως αυτό, και τα υπόλοιπα parts, να καταλάβω πώς γίνεται το in-home στήσιμο mail server, αλλά, κυρίως, το όλο σκηνικό σε σχέση με IPs, domains (ενοικίαση από registrars), A και MX records . . .\nOk. Για τα SPF, DKIM, DMARC, είναι για παρακάτω. Όπως καί το SSL - TLS.\nΑυτός στο video, τί έχει ξοδέψει; Μόνο το domain rent?\n19-04-21, 22:22 Απάντηση: registrar domain και ip #7\nΑν και σιχαίνομαι τα "βιντεάκια" έκανα μια εξαίρεση.\nΑπ'ότι βλέπω το κάνει σε vps με windows (όπου ο vps έχει την public ip που ψάχνεις).\nΟπότε, για το αντίστοιχο θες:\nvps hosting ($)\nάδεια win server ($$)\nάδεια exchange ($$$$).\nΓίνεται, μια χαρά θα παίξει, θα κοστίσει πολύ.\nΑυτή είναι λύση για μεσαία+ επιχείρηση, δεν είναι κάτι που το στήνεις για παιχνίδι.\nΑν θες να το στήσεις φτηνά σε vps το στήνεις σε linux,\nμε κάποιον gpl smtp.\nΑλλά θα μπλέξεις.\n20-04-21, 13:02 Απάντηση: registrar domain και ip #8\nOk. Κατανοητό. Ναι, η αλήθεια είναι πως για την ώρα είναι το θέμα της γνώσης και του "παίζω". Αλλά την περίπτωση VPS, για το δικό μου σκοπό, φυσικά το αποκλείουμε.\n20-04-21, 17:04 Απάντηση: registrar domain και ip #9\nΕκεί που αγόρασες το domain θα βάλεις τους Nameserver της φιλοξενίας σου. Θα προσθέσεις μετα το domain στο hosting σου. Θα πάρει dns Το ΜΧ record είναι για τα μέιλ. Μπορείς να έχεις τα A record σου σε έναν πάροχο και τα μέιλ αλλού. Στην περίπτωση αυτή σβήνεις το Α από εκεί που έχεις τα mail και το mx από εκεί που φιλοξενείς το site. Η περίπτωση αυτή φυσικά προϋποθέτει ότι έχεις δύο πακέτα φιλοξενίας.


Αρχιεπίσκοπος Αθηνών: Η Παναγία είναι η ελπίδα όλων μας - Orthodox Times\nΑυγ 15, 2021 | 13:10\n«Είναι καθήκον μας από την θέση που έχουμε να προσφέρουμε ενωμένοι, ώστε να βγούμε στην απέναντι όχθη» τόνισε ο Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμος από τον Ι. Ν. Κοιμήσεως Θεοτόκου Ταύρου, όπου τέλεσε το μυστήριο της Θείας Ευχαριστίας.\nΣυλλειτούργησαν ο Επίσκοπος Ωρεών κ. Φιλόθεος, Αρχιγραμματέας της Ιεράς Συνόδου της Εκκλησίας της Ελλάδος, ο Πρωτοσύγκελος της Αρχιεπισκοπής Αρχιμανδρίτης Βαρνάβας Θεοχάρης, οι ιερείς του ναού, Αρχιμανδρίτες Ραφαήλ Καρακεχαγιάς και Ειρηναίος Νάκος και ο Αρχιδιάκονος π. Ιωάννης Μπούτσης.\nΑνέφερε, επίσης, ότι οι Πατέρες της Εκκλησίας συνέκριναν την Παναγία με την Εύα και σημείωσε ότι είναι διαφορετικός ο τρόπος που αντιμετωπίζουν το θέλημα και την επικοινωνία με τον Θεό. Η Εύα, ενώ ζούσε προνομιακά στον παράδεισο επαναστάτησε.\nΗ Παναγία από την πλευρά της, η οποία μεγάλωσε σε ένα τόπο δύσκολο, στη Ναζαρέτ, δεν αρνήθηκε τα λόγια του Αρχαγγέλου. «Πρόκειται για δύο διαφορετικές προκλήσεις» συμπλήρωσε ο Αρχιεπίσκοπος και προσέθεσε ότι «Τα δύο πρόσωπα αυτά ενώ φαίνεται να είναι μακριά -χρονικά και τοπικά- είναι κοντά, γιατί βρίσκονται μέσα στον καθένα από εμάς.\nΚάθε φορά που αγανακτούμε και επαναστατούμε θεωρώντας πως μπορούμε και μόνοι μας να προχωρήσουμε ανεξάρτητοι τότε μέσα μας κυριαρχεί ο κόσμος της Εύας. Όταν, όμως, θέλουμε να επιστρέψουμε κοντά στον Θεό τότε κυριαρχεί ο κόσμος της Παναγίας».\nΟ Αρχιεπίσκοπος αναφέρθηκε, ακόμη, στις δυσκολίες που περνά ο τόπος από την πανδημία, αλλά και από τις φονικές πυρκαγιές και κάλεσε τους πιστούς να φύγουμε από το ναό ακούγοντας την Παναγία και αποκηρύσσοντας την Εύα.\n«Η Παναγία, άλλωστε, είναι η μεσίτρια» είπε ο Αρχιεπίσκοπος και υπογράμμισε: «Ας φύγουμε με την πεποίθηση ότι μέσα μας ο καθένας επιλέγει τον κόσμο της Παναγίας γιατί μπορεί να κάνει το θαύμα στον καθένα από εμάς».\nTags: αρχιεπισκοπη αθηνωνΙερά Αρχιεπισκοπή Αθηνών\nΟ εορτασμός του Δεκαπενταύγουστου στην Παναγία Σουμελά του Βερμίου


Το απόλυτο starter pack για να ξεκινήσεις γυμναστική, αν είσαι τεμπέλα και δεν σου αρέσει η γυμναστική | LOOKmag\nΤο απόλυτο starter pack για να ξεκινήσεις γυμναστική, αν είσαι τεμπέλα και δεν σου αρέσει η γυμναστική\n17 /04 2018\nKαταρχάς, θα ήθελα να ζητήσω συγγνώμη για τη χρήση της λέξης «απόλυτο» στον τίτλο αυτού εδώ του κειμένου. Όπως έχουμε πει, κάθε φορά που γράφουμε κάτι τόσο παρωχημένο μας αφαιρούνται αυτομάτως 50 ευρώ από τον λογαριασμό μας.\nΤο έκανες το κλικ όμως, δεν το έκανες;\nΠροτού συνεχίσουμε, θα ήθελα να παρουσιάσω συντόμως τη θεωρία μου ότι όλοι οι άνθρωποι βαθιά μέσα τους είναι τεμπέληδες. Όλοι μας αναζητούμε τρόπους να κάνουμε όσο τον δυνατόν λιγότερο κόπο γίνεται σε μία δουλειά, αναρωτιόμαστε τι ακριβώς θα γινόταν αν απλώς δεν πηγαίναμε στο γραφείο σήμερα και όταν βγαίνουμε από το σπίτι χωρίς ομπρέλα ενώ βρέχει, οι μεγαλύτερες πιθανότητες είναι να βραχούμε παρά να γυρίσουμε πίσω και να πάρουμε μία. Για περισσότερες λεπτομέρειες δες εδώ.\nΤο ζήτημα είναι ότι μερικοί από εμάς έχουν βρει μεθόδους για να περιορίζουν τη φυσική τους τεμπελιά, καταφέρνοντας έτσι να πείσουν τον έξω κόσμο πως είναι Οργανωμένοι Άνθρωποι™ και κάνοντας τους υπόλοιπους να αισθάνονται περίεργα. Κάπως έτσι και εγώ (η αρχηγός των Τεμπέληδων™) ξεκίνησα γυμναστήριο πριν τρία χρόνια.\nΑν ψάχνεις και εσύ λοιπόν κάποια τρικ και κόλπα που θα σε βοηθήσουν να σηκωθείς για λίγο από τον καναπέ και να πιάσεις τα βαράκια, ίσως τα παρακάτω σε βοηθήσουν:\n1. Ξεκίνησε με περπάτημα\nΔεν υπάρχει πιο τεμπέλικος τρόπος να ξεκινήσεις γυμναστική! Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσεις τους φουσκωτούς του γυμναστηρίου ή τους trainers να σου λένε ακαταλαβίστικα, δεν χρειάζεται καν να λαχανιάσεις. Απλώς βάλε ένα ζευγάρι αθλητικά και βγες για μία βόλτα σε κάποιο ωραίο σημείο της γειτονιάς σου, φροντίζοντας να περπατάς για τουλάχιστον μισή ώρα. Έτσι γυμνάζεις τα πόδια (και ιδιαίτερα τις γάμπες και τους τετρακέφαλους μηριαίους), τους κοιλιακούς (εφόσον περπατάς με ίσιο τον κορμό και σφιχτή την κοιλιά) και κάνεις και αερόβιο.\n2. Φτιάξε τη δική σου playlist με τραγούδια που σε ανεβάζουν\nΗ μουσική είναι ό,τι πιο σημαντικό για να σε κρατήσει σε κάποια εγρήγορση όσο γυμνάζεσαι και αποτελεί τον μοναδικό λόγο που δεν θα θέλεις να τα παρατήσεις μετά το δεύτερο λεπτό, ειδικά όταν ασχολείσαι με κάποιο στατικό όργανο βλέπε ποδήλατο ή διάδρομο. Για αυτόν τον λόγο, ΜΗΝ εμπιστευτείς το spotify ή οποιαδήποτε έτοιμη "work out playlist", καθώς οι περισσότερες είναι γεμάτες με βαρετά techno κομμάτια που ακούγονται σαν να τα έχει συνθέσει ένα automaton και δεν θα καταφέρουν να σε κρατήσουν ενθουσιασμένη. Βρες λοιπόν τραγούδια που κάνουν γεμίζουν εσένα την ίδια με ενέργεια και διάθεση και δημιούργησε μία προσωπική λίστα. Η δικιά μου είναι γεμάτη με τραγούδια από τις ταινίες της Disney.\n3. Bάλε ρούχα που σου αρέσουν\nΠροφανώς τώρα σκέφτεσαι «τι τα χρειάζομαι τα ωραία ρούχα στο γυμναστήριο εφόσον θα καταλήξω να μοιάζω με ωμό παντζάρι» και έχεις τα δίκια σου. Όμως αναλογίσου το εξής: όταν φοράς ένα ωραίο σύνολο που ξέρεις πως σε κάνει να φαίνεσαι σέξι, δεν θέλεις να βγεις έξω και να το δείξεις στον υπόλοιπο κόσμο; Το ίδιο θα συμβεί και με τις φόρμες, τις σπορ μπλούζες και τα μπουστάκια. Δεν χρειάζεται καν να κάνεις τεράστια έξοδα, εφόσον αλυσίδες καταστημάτων όπως το H&M και το Forever 21 διαθέτουν αρκετά ενημερωμένες συλλογές για sportswear σε πολύ λογικές τιμές.\n4. Ζήτησε βοήθεια\nΠάντα υπάρχει κάποιος με περισσότερη εμπειρία από εσένα (αλλά όπως είπαμε το ίδιο Τεμπέλης™ κατά βάθος) που είναι πρόθυμος να σε βοηθήσει και, μεταξύ μας, το χρειάζεσαι! Αν είσαι στο γυμναστήριο, ζήτησε από κάποιο μέλος του προσωπικού να σου δείξει τα όργανα και να σε βοηθήσει με ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στις δυνατότητές του. Θα χαρεί να το κάνει. Αν ξεκινήσεις τελείως μόνη σου, ίσως κατέβασε κάποια εφαρμογή στο κινητό σου που καταγράφει την πρόοδό σου και προσφέρει συμβουλές. Για μία ακόμα πιο οικονομική λύση, βάλε τη μαμά σου να σε παίρνει τηλέφωνο κάθε πρωί και να ρωτάει αν έκανες γυμναστική σήμερα.\n5. Δες αυτό το βίντεο\nVideo of This Girl Can – what about you?\nΗ άσκηση ανήκει σε όλες μας! Αν χρειάζεσαι καθημερινή υπενθύμιση, βάλε αυτό το φοβερό βιντεάκι στο repeat.\nΠόσο τεμπέλης είσαι στην πραγματικότητα; Κάνε το τεστ\n13 /04 2018\n8 πρωτότυπα tips για να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά τις γιορτές\n10 /05 2020\n5 λάθη που κάνεις αν έχεις επιλέξει το περπάτημα ως άσκηση


Τι θα φάμε στην Κατάνια: 6 πιάτα που πρέπει να δοκιμάσεις! - iTravelling\nΤι θα φάμε στην Κατάνια: 6 πιάτα που πρέπει να δοκιμάσεις!\nΤαξίδι στην Κατάνια, ταξίδι στη γεύση! Μάθε με ποια πιάτα θα συνοδέψεις το εκλεκτό κρασί σου και απόλαυσε νόστιμο φαγητό στη Μαύρη Πόλη της Ιταλίας.\nΕάν φέτος το ταξιδιωτικό πρόγραμμα σου περιλαμβάνει την ιστορική Κατάνια, η επιτυχία είναι εγγυημένη! Στην Κατάνια ή αλλιώς τη Μαύρη Πόλη της Ιταλίας θα μπορέσεις να απολαύσεις ιστορικά αξιοθέατα, γραφικά σοκάκια και φυσικά δρόμους αφιερωμένους ειδικά για τους foodies του κόσμου. Εάν αγαπάς το καλό φαγητό, ψάχνεις ιδιαίτερες γεύσεις και θέλεις να δοκιμάσεις τα τοπικά πιάτα του κάθε προορισμού, που επισκέπτεσαι, τότε κράτησε σημειώσεις. Βρήκαμε που θα απολαύσεις νόστιμο και ντόπιο φαγητό στην Κατάνια!\nΤο iTravelling.gr έκανε ένα μίνι γαστρονομικό ταξίδι στην Ιταλία και σου δείχνει το δρόμο για καλό φαγητό στην Κατάνια.\nΓια φρέσκα τηγανιτά θαλασσινά σε χωνάκι\nΘέλεις να δοκιμάσεις ντόπιες γεύσεις αλλά να μη χάσεις χρόνο από τις βόλτες σου; Κανένα πρόβλημα! Μιας και που βρισκόμαστε κατά Σικελία μεριά, τα θαλασσινά επιβάλλονται. Αντί για σάντουιτς στο χέρι, θα πάρεις ένα χωνάκι γεμάτο με φρέσκα, τηγανιτά θαλασσινά. Το μενού περιλαμβάνει από καλαμαράκια, γαρίδες έως γαύρο τηγανητό. Για εσένα που ψάχνεις πιο gourmet γεύσεις μια κράτηση στο Osteria Antica Marina, εστιατόριο βραβευμένο με αστέρι Michelin, είναι η ιδανική επιλογή!\nΓια κλασσική σιτσιλιάνικη πίτσα\nΣτην Ιταλία βρισκόμαστε, δε γίνεται να μη δοκιμάσουμε πίτσα! Εδώ η πίτσα είναι μία και έχει λίγα και εκλεκτά υλικά! Ο λόγος για τη σιτσιλιάνικη πίτσα, που έχει τυρί, ντομάτα και φυσικά αντζούγιες.\nΓια να ξεφύγεις από τις μακαρονάδες\nΕδώ υπάρχει κόντρα με την υπόλοιπη Ιταλία. Τα ζυμαρικά εδώ διαφέρουν από τους Βόρειους, τους οποίους σνομπάρουν σε κάθε ευκαιρία, όμως δεν μπορούν να τα βγάλουν από το μενού τους. Γι΄αυτό το λόγο οι πένες εδώ έχουν το κυρίαρχο λόγο και «ντύνονται» με ιδιαίτερες σάλτσες, που σίγουρα θα σου κεντρίσουν το ενδιαφέρον. Συγκεκριμένα, στην Κατάνια αγαπούν τις πένες με κρέμα από φυστίκι, τις οποίες πρέπει να δοκιμάσεις υπό τους ήχους του Bella Ciao και του A Casa d’ Irene στην παραδοσιακή Trattoria la Pentolaccia.\nΓια παραδοσιακά arancini\nΜη φύγεις από την Κατάνια, εάν δε δοκιμάσεις την πιο κλασσική λιχουδιά τους. Ο λόγος για τα arancini, τα οποία είναι κωνικοί ρυζοκεφτέδες με γεύση που επιλέγεις εσύ. Μπορείς να τους γεμίσεις με τυρί, λαχανικά , κιμά αλλά και με κρέμα από φυστίκι, ιδιαίτερα αγαπημένη επιλογή των ντόπιων.\nΓια να απολαύσεις κανόλι σαν το Νονό\nΓιατί δε γίνεται να φτάσουμε ως την πηγή και να μην πιούμε νερό… Στην προκειμένη θα αφήσουμε το νερό για μετά και θα απολαύσουμε φρεσκογεμισμένα κανόλι με τραγανή κρούστα και γέμιση από ρικότα, φυστίκι, κρέμα σοκολάτα ή ακόμα και παγωτό.\nΓια να δροσιστείς με φρουτένιες γρανίτες\nΔιάλεξε την αγαπημένη σου γεύση γρανίτας και εξερεύνησε την πόλη. Οι ντόπιοι προτιμούν ιδιαίτερα τη γρανίτα λεμόνι, η οποία σερβίρεται με ψωμάκι brioche για βουτιές στο παγωμένο έδεσμα…\niTravelling bonus info:\nΝόστιμο το φαγητό στην Κατάνια, αλλά μη χάσεις την ευκαιρία να το συνοδέψεις με το κατάλληλο κρασί. Η Κατάνια φημίζεται για τις ποικιλίες κρασιού της, που παράγονται στους πρόποδες της Αίτνας.\narancini Catania iTravelling ΙΤΑΛΙΑ ΙΤΑΛΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ Κανόλι Κατάνια Πένες με κρέμα από φυστίκι ΠΙΤΣΑ ΣΙΚΕΛΙΑ ΦΑΓΗΤΟ