Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα - Λαρυγγίτιδα May\nΕίναι προφανές ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για το σώμα. Η σύνθεση του καπνού περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό τοξικών ουσιών και καρκινογόνων ουσιών. Η νικοτίνη συσσωρεύεται στο σώμα, γεγονός που ενισχύει την αρνητική επίδραση στα όργανα και τα συστήματα.\nΟι πνεύμονες είναι πιο ευαίσθητοι στην επίδραση του καπνού. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον λίγο, θα πρέπει να προσέχετε τον καθαρισμό αυτού του οργάνου από τη συσσώρευση τοξινών. Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας μετά το κάπνισμα; Υπάρχουν μέθοδοι για να καθαρίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τους πνεύμονές σας μετά το κάπνισμα..\nΑλλαγές που συμβαίνουν μετά τη διακοπή των τσιγάρων\nΗ νικοτίνη που εισέρχεται στο σώμα συμβάλλει στο σχηματισμό εθισμού. Έχοντας εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια, μπορεί κανείς να παρατηρήσει την ανάπτυξη ορισμένων αλλαγών που αρχικά έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι αρνητικές αλλαγές διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα, οπότε πρέπει να είστε υπομονετικοί και σε καμία περίπτωση να μην απομακρύνεστε από τον επιδιωκόμενο στόχο σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής, το σώμα υφίσταται ορισμένες αλλαγές, οι οποίες περιλαμβάνουν:\nΜείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία αυξάνει το επίπεδο ευαισθησίας σε μια ποικιλία μολυσματικών ασθενειών. Πολύ συχνά, ένας καπνιστής μολύνεται με ορισμένες μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες.\nΑστάθεια της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης. Η εκδήλωση αυτού του τύπου διαταραχής χαρακτηρίζεται από συχνές αλλαγές στη διάθεση, την εμφάνιση ευερεθιστότητας και νευρικότητας..\nΚέρδισε υπερβολικό βάρος. Σπρώχνοντας τα τσιγάρα στο παρασκήνιο, ένα άτομο αρχίζει να βρίσκει σωτηρία στα τρόφιμα..\nΜέθοδοι για τον καθαρισμό του σώματος από το κάπνισμα\nΟ καθαρισμός της νικοτίνης από τους πνεύμονές σας είναι αρκετά απλός. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία μεθόδων. Συνήθως, χρειάζονται περίπου 10-14 μήνες για να ανακάμψει, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του εθισμού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού..\nΟι πιο αποτελεσματικοί τρόποι καθαρισμού των πνευμόνων περιλαμβάνουν:\nΜέθοδος εισπνοής σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσθέσουν σε αυτήν τη μέθοδο τη χρήση αφέψημα με βάση τον άρκευθο, τη λεβάντα, το σκουλήκι, τη μέντα και τον ευκάλυπτο, που καθαρίζουν τους βρόγχους και τους πνεύμονες. Το σώμα θα ανακάμψει σταδιακά.\nΥψηλό ποσοστό σωματικής δραστηριότητας, που βελτιώνει τον αερισμό του πνευμονικού ιστού. Ωστόσο, αξίζει τον έλεγχο της έντασης της άσκησης, καθώς από την πρώτη φορά που οι πνεύμονες δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν το ξαφνικό φορτίο.\nΑναπνευστική γυμναστική, η οποία αυξάνει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων. μαθήματα γιόγκα είναι υπέροχα. Η αναπνοή μετά από παρατεταμένο κάπνισμα γίνεται διακεκομμένη και γρήγορη.\nΚατάλληλη διατροφή. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ισορροπία και να καταναλώσετε την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεϊνικών τροφών, βιταμινών και φυτοκτόνων.\nΗ τακτική επίσκεψη στα λουτρά και τις σάουνες θα βοηθήσει στην επέκταση των πόρων του δέρματος. Αυτό θα αυξήσει την επιφάνεια εξόδου. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το δέρμα θεωρείται το μεγαλύτερο σε σχέση με το μήκος των οργάνων, με τη βοήθεια των οποίων τοξικές ουσίες αφήνουν το σώμα.\nΕβδομαδιαίες βόλτες στο δάσος κωνοφόρων. Ο αέρας σε μια τέτοια περιοχή έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του πνευμονικού ιστού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτοκτόνα. Έτσι, το σώμα θα καθαριστεί πολύ πιο γρήγορα. Η ανάκτηση του σώματος είναι δυνατή μόνο 12-24 μήνες μετά τη διακοπή του καπνού.\nΗ χρήση μιας ή άλλης μεθόδου καθαρισμού του σώματος μετά το κάπνισμα σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε εντατικά τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Χάρη στη συνδυασμένη εφαρμογή μεθόδων, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ευνοϊκή κατάσταση που συμβάλλει στην ταχεία αποβολή των τοξινών από το σώμα..\nΚαθαρισμός των πνευμόνων στο σπίτι\nΠώς μπορείτε να καθαρίσετε τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε στο σπίτι; Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι που μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τους πνεύμονες στο σπίτι. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι ο καθαρισμός βρώμης. Παίρνουμε 200 g κόκκων βρώμης και 500 ml γάλακτος. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά και αφήνουμε για 20-30 λεπτά σε ζεστό μέρος.\nΈνα σωστά παρασκευασμένο μείγμα μειώνεται σχεδόν 2 φορές και αποκτά ανοιχτό καφέ απόχρωση. Η τελική σύνθεση πρέπει να λαμβάνεται στην ποσότητα που αποδείχθηκε ταυτόχρονα 20 λεπτά πριν από το γεύμα. Θα πρέπει να καθαρίσετε το σώμα με πλιγούρι βρώμης για 60 ημέρες πριν από κάθε γεύμα. Τα όργανα αποκαθίστανται για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΗ κατανάλωση βρώμης για 5-7 ημέρες θα επιδεινώσει την κατάσταση του καπνιστή. Κατά κανόνα, η δύσπνοια αυξάνεται, ο παροξυσμικός βήχας με την παραγωγή πτυέλων γίνεται συχνότερος. Ωστόσο, όσο πιο κοντά στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας της θεραπείας, η ευεξία βελτιώνεται και το άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης..\nΘα αναρρώσουν οι πνεύμονες?\nΜπορούν οι πνεύμονες να αναρρώσουν πλήρως; Οι ειδικοί λένε ότι αυτό είναι δυνατό. Συνήθως, ο μερικός καθαρισμός είναι δυνατός 120-150 ημέρες μετά τη διακοπή των τσιγάρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, πραγματοποιείται καθαρισμός:\nΕίναι δυνατόν να επιτευχθεί πλήρης καθαρισμός του αναπνευστικού συστήματος μόνο 12 μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η στασιμότητα εξαφανίζεται, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση εστιών φλεγμονής. Το βήχα παύει να φέρει ασφυκτικό χαρακτήρα και σταδιακά εξαφανίζεται. Οι βλεφαρίδες που βρίσκονται στην επιφάνεια του αναπνευστικού συστήματος αποκαθιστούν τη δραστηριότητά τους και καθαρίζονται από πίσσα και τοξίνες.\nΠώς να καταλάβετε ότι έχει ξεκινήσει ο καθαρισμός του σώματος; Το κύριο σημείο που δείχνει την έναρξη της διαδικασίας ανάκαμψης είναι ο βήχας με την παραγωγή πτυέλων. Έτσι, οι συσσωρευμένες τοξίνες αφήνουν το σώμα. Η διαδικασία καθαρισμού παρέχεται μέσω των ακόλουθων μηχανισμών:\nτρεμόπαιγμα των βλεφαρίδων του επιθηλιακού ιστού της αναπνευστικής οδού (κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω).\nαπέκκριση βλέννας με χρήση κυττάρων τύπου κυλίνδρου, τα οποία βρίσκονται στον επιθηλιακό ιστό της στείρας\nενίσχυση της σύνθεσης της ανοσοσφαιρίνης.\nΑυτό σταδιακά οδηγεί στη διαδικασία αποκατάστασης της δομής και της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος. Για να θεραπεύσετε τη χρόνια βρογχίτιδα που έχει προκύψει από το κάπνισμα, θα πρέπει να απαλλαγείτε εντελώς από την κακή συνήθεια. Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, η βλεννογόνος μεμβράνη υπόκειται σε ανανέωση. Αυτό συμβάλλει στην απότομη μείωση του βήχα, την αναζωογονητική διάθεση. Αυτή η κατάσταση αυξάνει την ψυχολογική και σωματική άνεση του πρώην καπνιστή..\nΟ καθαρισμός των πνευμόνων μετά από χρόνια απόλαυσης τσιγάρων είναι μια σημαντική και ολοκληρωμένη διαδικασία που συμβάλλει στην ταχεία επιστροφή του σώματος στην κανονική λειτουργία. Γι 'αυτό είναι απολύτως απαραίτητο όχι μόνο να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, αλλά και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για τον καθαρισμό των πνευμόνων από συσσωρευμένες τοξίνες..\nΟι περισσότερες από τις παραδοσιακές μεθόδους για τον καθαρισμό των πνευμόνων αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το έργο τους. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις πιο αποτελεσματικές συνταγές.\nΈγχυση με βάση ρίγανη και βιολετί\nΈνα τέτοιο θεραπευτικό υγρό διαθέτει ήπιες καθαριστικές ιδιότητες που σας επιτρέπουν να υγροποιήσετε γρήγορα και να απορρίψετε το φλέγμα. Σε αυτήν την περίπτωση, η βλεννογόνος μεμβράνη δεν ερεθίζεται καθόλου, και ο βήχας δεν εντείνεται. Αυτή η έγχυση μπορεί να καθαρίσει τους πνεύμονες μετά από χρόνια καπνίσματος. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. στεγνώστε τη ρίγανη και τις βιολέτες σε ένα δοχείο σμάλτου και ρίξτε 4 φλιτζάνια βραστό νερό.\nΤο μείγμα εγχύεται για 120 λεπτά. Μετά από μια καθορισμένη χρονική περίοδο, είναι απαραίτητο να στραγγιστεί η υγρή σύνθεση και να χωριστεί σε 3 ίσα μέρη. το μείγμα λαμβάνεται πριν από κάθε γεύμα (20-30 λεπτά). η διάρκεια της θεραπείας είναι 40-60 ημέρες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του εθισμού στη νικοτίνη.\nΤο σιρόπι κρεμμυδιού είναι πολύ αποτελεσματικό, επιτρέποντάς σας να καθαρίσετε γρήγορα τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα. Η προετοιμασία του εαυτού σας δεν είναι δύσκολη. Κόβουμε 2 μεγάλα κρεμμύδια σε μικρούς κύβους και πασπαλίζουμε με 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Σαχάρα. Έχοντας τοποθετήσει τα συστατικά σε ένα δοχείο σμάλτου, τα αφήνουμε για μια μέρα σε σκοτεινό μέρος. Το προκύπτον σιρόπι διηθείται.\nΘα πρέπει να καταναλώνεται σε αρκετές κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μετά από κάθε γεύμα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 φορές την εβδομάδα για 4 μήνες. Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του σιροπιού κρεμμυδιού, το σώμα θα καθαριστεί ακόμη και σε άτομα που έχουν καπνίσει όλη τη ζωή τους. Επιπλέον, το σιρόπι κρεμμυδιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση χρόνιων λοιμώξεων. Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να καθαρίσουν τα πτύελα όχι χειρότερα από τη χρήση εισπνοής.\nΓια να προετοιμάσετε μια έγχυση φυτικών συστατικών πολλών συστατικών, βάλτε 5 g primrose, elderberry και αλογουρά σε ένα βαθύ δοχείο. Μελίλι, μπουμπούκια, σπόροι παπαρούνας, lungwort, pisain, θυμάρι, μάραθο, βιολέτα προστίθενται στην ίδια αναλογία Τα βότανα χύνονται με βραστό νερό και εγχύονται κάτω από το καπάκι για 4 ώρες. Μετά την καταπόνηση, η έγχυση είναι έτοιμη για χρήση. Μπορείτε να πίνετε υγρό 30 λεπτά πριν τον ύπνο κάθε μέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-5 μήνες.\nΗ συστηματική χρήση σκόρδου (4-5 σκελίδες καθημερινά), η οποία περιέχει αλικίνη, σας επιτρέπει να διαλύσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τη βλέννα. Τα πτύελα καθίστανται αρκετά υγρά και αυτό διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία εκκένωσής του από την αναπνευστική οδό. Επιπλέον, το σκόρδο συμβάλλει στην απολύμανση και την απολύμανση του σώματος. Ο καθαρισμός τσιγάρων από τους πνεύμονες με αυτόν τον τρόπο είναι αρκετά αποτελεσματικός..\nΗ χρήση ανανά, που περιέχει βρωμελίνη στη σύνθεσή τους, σας επιτρέπει να επιτύχετε μια ισχυρή παρατεταμένη επίδραση στο σώμα, δηλαδή, στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών και τον καθαρισμό των πνευμόνων. Επιπλέον, οι ανανά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης. Τα γλυκά φρούτα βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και μειώνουν την επιθυμία για προϊόντα καπνού. Ο καθαρισμός των πνευμόνων του καπνιστή γίνεται σταδιακά.\nΜια επίσκεψη στο λουτρό, μετά από πολλά χρόνια καπνίσματος, μπορεί να θεωρηθεί υποχρεωτική διαδικασία. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ένα τέτοιο ίδρυμα αντενδείκνυται για ορισμένες ασθένειες. Επομένως, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ζεστός αέρας βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη διάταση των αιμοφόρων αγγείων και στους βρόγχους. Μαζί με τον ιδρώτα, βλαβερές ουσίες βγαίνουν από το δέρμα. Η επούλωση όλων των συστημάτων και οργάνων γίνεται ταυτόχρονα. Ο ζεστός αέρας καθιστά δυνατή την ταχεία ρευστοποίηση του φλέγματος και διευκολύνει τον βήχα, τον καθαρισμό των βρόγχων και των πνευμόνων.\nΓια να καθαρίσετε τους πνεύμονες του καπνού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο λαϊκές συνταγές και μεθόδους, αλλά και φάρμακα. Είναι πολύ σημαντικό το ραντεβού τους να έχει προηγουμένως συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό. Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων είναι τα ακόλουθα:.\nΧρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων της αναπνευστικής οδού οξέων και χρόνιων τύπων, οι οποίες συνοδεύονται από αυξημένο βαθμό σχηματισμού υπερβολικής πυκνότητας πτυέλων. Το φάρμακο αραιώνει και ξεπλένει γρήγορα τη βλέννα, η οποία μειώνει τον βήχα και τις καθιστά λιγότερο επώδυνες. Το Ambroxol βοηθά στην απομάκρυνση της πίσσας από τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα.\nΛαμβάνοντας το φάρμακο ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα, δεν υπάρχουν παρενέργειες. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής παίρνει ισχυρά φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Χρησιμοποιώντας το φάρμακο, καθαρίζουμε συστηματικά γρήγορα τους βρόγχους. Το Ambroxol αφαιρεί αξιοσημείωτα το φλέγμα. Είναι επίσης δυνατό να αφαιρεθεί η βλέννα χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι..\nΈνα αποτελεσματικό βλεννολυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ιογενών και καταρροϊκών παθήσεων, καθώς και για σύνθετο καθαρισμό των πνευμόνων σε άτομα που έχουν απαλλαγεί από τον εθισμό στη νικοτίνη. Με τη βοήθεια της ακετυλοκυστεΐνης, μπορείτε να ανακουφίσετε την παρατεταμένη βήχα, να αμβλύνετε τη συσσώρευση βλέννας που καθιερώνεται στην εσωτερική επιφάνεια των βρόγχων. Το φάρμακο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε σταδιακά από ακόμη και υπερβολικά παχύ φλέγμα. Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη μετά την εκκαθάριση των αεραγωγών.\nΜια πραγματική σωτηρία με ξηρό βήχα, καθαρίζει τέλεια τους βρόγχους. Το φάρμακο αραιώνει γρήγορα και αφαιρεί τη βλέννα από τους πνεύμονες. Το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί σε οποιαδήποτε φαρμακευτική αλυσίδα με τη μορφή σιροπιού ή δισκίων. Και οι δύο μορφές είναι εξίσου αποτελεσματικές στον καθαρισμό των πνευμόνων. Η θεραπεία θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τους πνεύμονές σας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το φάρμακο σωστά και εγκαίρως.\nΈνα φάρμακο που έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Η συστηματική χρήση σας επιτρέπει να απλοποιήσετε τη διαδικασία εκτόνωσης πτυέλων και καθαρισμού του σώματος. Ταυτόχρονα, ο βήχας γίνεται πιο παραγωγικός και οι βρόγχοι και οι πνεύμονες απαλλάσσονται από τη στασιμότητα της παχιάς βλέννας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το φάρμακο παρασκευάζεται σε φυτική βάση, γεγονός που καθιστά δυνατή τη λήψη του κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ή κατά τη μεταφορά ενός μωρού.\nΈνα αραιωτικό φάρμακο που διευκολύνει τη διαδικασία απόρριψης των πτυέλων και είναι ανώδυνη. Το φάρμακο έχει φαινόμενο περιβλήματος και βρογχοδιασταλτικού. Το Ascoril παράγεται με βάση τη γουαϊφενεσίνη, τη ρεμεντόλη και τη σαλβουταμόλη. Αυτά τα δραστικά συστατικά έχουν θετική επίδραση στη βρογχική απόφραξη.\nΓια μερικές ημέρες από τη λήψη του Ascoril, μπορεί να σημειωθεί σημαντική ανακούφιση από βήχα της βλέννας, οι πνεύμονες καθαρίζονται γρήγορα και η ποσότητα των πτυέλων μειώνεται. Οι πνεύμονες θα καθαρίσουν αρκετά γρήγορα. Ο εθισμός στη νικοτίνη έχει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα, οπότε πριν πάτε για ένα άλλο διάλειμμα καπνού, θα πρέπει να απαντήσετε στο ερώτημα εάν είστε πραγματικά έτοιμοι να ρίξετε την υγεία σας για χάρη στιγμιαίας απόλαυσης.\nΌλοι γνωρίζουν για τη βλάβη που προκαλεί το κάπνισμα στο σώμα. Η εισπνοή του καπνού είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την υγεία, δηλητηρίαση κυττάρων, ιστών και οργάνων. Ωστόσο, με το κανονικό κάπνισμα, τα αναπνευστικά όργανα επηρεάζονται περισσότερο. Σε διαφορετικές πηγές, μπορείτε να βρείτε συγκριτικές φωτογραφίες των πνευμόνων ενός καπνιστή και ενός ατόμου που δεν καπνίζει. Αυτές οι εικόνες δείχνουν ξεκάθαρα τη διαφορά και υποδεικνύουν τη βλάβη που κάνουν οι καπνιστές στον εαυτό τους εν γνώσει τους..\nΜετά το κάπνισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι πνεύμονες γίνονται σκοτεινοί, η ιξώδης βλέννα τους γεμίζει και οι μικροί βρόγχοι γίνονται φραγμένοι. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο βήχει, συριγμό, δύσπνοια τον ανησυχεί. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% αυτών που καπνίζουν αναπτύσσουν τη λεγόμενη βρογχίτιδα του καπνιστή.\nΑκόμα κι αν η θέληση τελικά επιτρέψει σε ένα άτομο να εγκαταλείψει αυτόν τον εθισμό, τότε η υγεία του βελτιώνεται, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να καθαριστούν οι πνεύμονες της πίσσας και της νικοτίνης - πολλοί μήνες ή και αρκετά χρόνια. Ο τρόπος επιτάχυνσης αυτής της διαδικασίας και καθαρισμού των πνευμόνων με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων θα συζητηθεί στο παρακάτω άρθρο..\nΤι συμβαίνει όταν ένα άτομο σταματά να καπνίζει?\nΕάν το κάπνισμα είναι μια διαρκής συνήθεια, το ανθρώπινο σώμα σταδιακά προσαρμόζεται στην πρόσληψη τοξικών ουσιών και ήδη "συμπεριλαμβάνονται" στη λειτουργία του σώματος. Όταν ένας καπνιστής εγκαταλείψει αυτόν τον εθισμό, οι ουσίες δεν εισέρχονται πλέον στην κυκλοφορία του αίματος..\nΗ πείνα νικοτίνης οδηγεί στο γεγονός ότι τα συνοδευτικά συμπτώματα επιδεινώνουν σημαντικά τη γενική κατάσταση. Αυτή τη στιγμή, παρατηρείται ανισορροπία στις μεταβολικές διεργασίες. Και είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να αποκατασταθεί σταδιακά ο φυσιολογικός μεταβολισμός και να «συνηθίσει» το σώμα να κάνει χωρίς νικοτίνη. Μόνο αφού αποκατασταθούν πλήρως οι μεταβολικές διεργασίες, θα ξεκινήσει η διαδικασία καθαρισμού των πνευμόνων από τις επιπτώσεις του καπνού καπνού που εισέρχονται σε αυτούς.\nΚατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία το σώμα προσαρμόζεται στη ζωή χωρίς τσιγάρα, μπορεί να παρατηρηθούν ορισμένα δυσάρεστα φαινόμενα:\nΕπιδείνωση της ανοσίας. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, είναι πιθανές διαταραχές του πεπτικού και του αναπνευστικού συστήματος. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της προσαρμογής, οι πρώην καπνιστές συχνά κρυολογήσουν, υποφέρουν από διάρροια.\nΞαφνική αλλαγή διάθεσης. Δεδομένου ότι το σώμα εξαρτάται από τη νικοτίνη όχι μόνο στη φυσική, αλλά και στην ψυχολογική έννοια, παρατηρείται σημαντική δυσφορία κατά τον απογαλακτισμό από αυτήν τη συνήθεια. Αυτή τη στιγμή, είναι δυνατές επιθέσεις επιθετικότητας και ακόμη και οργής, οι οποίες περνούν μετά από λίγο..\nΑύξηση του σωματικού βάρους. Πολύ συχνά, μετά το κάπνισμα, τα άτομα που εγκατέλειψαν αυτήν τη συνήθεια βιώνουν αύξηση βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι τρώνε πολύ συχνά σνακ μαζί με τα διαλείμματα καπνού τους. Για να αποφευχθεί η απότομη αύξηση βάρους, είναι απαραίτητο να τρώτε ελαφριά και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τρόφιμα, καθώς και να λαμβάνετε βιταμίνες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κατάστασης του σώματος..\nΈτσι, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η διαδικασία ανάκαμψης του σώματος μετά από παρατεταμένο κάπνισμα διαρκεί πολύ και σταδιακά. Η προσαρμογή σε μια φυσιολογική ζωή μοιάζει πολύ με την ανάρρωση από μια σοβαρή ασθένεια. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιταχυνθεί ο καθαρισμός των πνευμόνων, αλλά και να αποφευχθεί το περιττό άγχος, να εξασφαλιστεί μια βέλτιστη διατροφή, να πάρετε βιταμίνες και να εξασκηθείτε σε ένα βέλτιστο σχήμα ξεκούρασης και εργασίας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν αναπνευστικές ασκήσεις, αθλήματα, καθώς και κάποιες λαϊκές μεθόδους..\nΟ καθαρισμός των πνευμόνων μετά το κάπνισμα είναι μια μακρά και σταδιακή διαδικασία. Πολύ συχνά οι γιατροί λένε ότι ο χρόνος βοηθά στην απομάκρυνση των πνευμόνων ενός καπνιστή από νικοτίνη, σκόνη και πίσσα καπνού. Δηλαδή, η διαδικασία καθαρισμού λαμβάνει χώρα σταδιακά, χωρίς τη χρήση βοηθημάτων, και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες ή άλλες μέθοδοι..\nΣτην πραγματικότητα, το σώμα αρχίζει να καθαρίζεται από τη νικοτίνη μέσα σε λίγες ώρες μετά το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου. Αλλά παρόλο που οι πνεύμονες έχουν ήδη αρχίσει να λειτουργούν πολύ καλύτερα, το σώμα στο σύνολό του αντιμετωπίζει πολύ σημαντική δυσφορία. Το αίσθημα έλλειψης αέρα ενός ατόμου εξαφανίζεται σταδιακά. Σύντομα - μετά από μερικές ημέρες - η αισθητική οξύτητα αυξάνεται επίσης.\nΌσον αφορά το κυκλοφορικό σύστημα, αποκαθίσταται εντός τριών μηνών μετά την εγκατάλειψη του εθισμού του καπνιστή. Το άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει γίνει πολύ πιο εύκολο για να περπατήσει και να τρέξει, καθώς μειώνεται η σοβαρότητα της δύσπνοιας.\nΑλλά πολλά δυσάρεστα συμπτώματα παραμένουν αρκετά καιρό. Μόνο μετά από περίπου 9 μήνες, δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με αναπνευστικές και πνευμονικές διαταραχές εξαφανίζονται εντελώς. Και μόνο πέντε χρόνια αργότερα, ένας πρώην καπνιστής μειώνει στο μισό τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου σε σύγκριση με τους ανθρώπους που καπνίζουν.\nΤα βότανα και άλλες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης στο σπίτι. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί ο τρόπος ζωής και να προσπαθήσουμε να απλοποιήσουμε συνολικά την αποκατάσταση από την κατάχρηση καπνού..\nΚαθαρισμός των πνευμόνων και των βρόγχων με εισπνοή\nΓια τον καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων από καπνιστή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί εισπνοή για το σκοπό αυτό. Για εισπνοές που καθαρίζουν αποτελεσματικά τους πνεύμονες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα φυτικά παρασκευάσματα:\nαρκεύθου, έλατο, κέδρος, βελόνες πεύκου.\nάνθη χαμομηλιού, λεβάντας, φλοιού\nαψιθιά, μέντα, φασκόμηλο;\nευκάλυπτος, σημύδα, δρύινα φύλλα, σταφίδες.\nΜετά την εισπνοή, η βλέννα γίνεται λιγότερο ιξώδης, και αυτό συμβάλλει στην ενεργή απόρριψή της. Οι γιατροί προτείνουν επίσης εισπνοές με βότανα για να επιταχύνουν τη διαδικασία προσαρμογής του σώματος και του καθαρισμού των πνευμόνων μετά από ένα άτομο που σταμάτησε το κάπνισμα..\nΓια εισπνοή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο τα μείγματα που αναφέρονται παραπάνω, όσο και μεμονωμένα βότανα που περιλαμβάνονται στις χρεώσεις. Μπορείτε επίσης να εναλλάξετε τη χρήση αμοιβών και μεμονωμένων βοτάνων.\nΓια να κάνετε εισπνοή στο σπίτι, πρέπει να παρασκευάσετε μια συλλογή ή ένα βότανο σε ένα δοχείο και να αναπνέετε πάνω από αυτό για 15 λεπτά, καλυμμένο με μια μεγάλη πετσέτα. Τέτοιες εισπνοές πρέπει να πραγματοποιούνται κάθε μέρα για δύο εβδομάδες. Μετά από ένα μήνα, συνιστάται να το επαναλάβετε.\nΕίναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μετά την εισπνοή, δεν πρέπει να αφήσετε το δωμάτιο για 3 ώρες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείτε αυτή τη σύσταση όταν είναι κρύο έξω..\nΗ εισπνοή μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια. Τα πιο αποτελεσματικά έλαια σε αυτήν την περίπτωση είναι τα έλαια μαντζουράνας, πεύκου και ευκαλύπτου. Αυτά τα έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται για εισπνοή ως εξής:\nΣυλλέξτε νερό σε ένα δοχείο και βάλτε το στη φωτιά.\nόταν βράσει το νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο ή ένα μείγμα αυτού.\nαναπνέετε πάνω από τον ατμό, καλυμμένο με πετσέτα, για 10 λεπτά.\nΌταν ένα άτομο αναπνέει ατμό, πρέπει να εισπνέεται μέσω του στόματος, λαμβάνοντας βαθιές ανάσες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια απόσταση τριάντα εκατοστών μεταξύ του υγρού και του προσώπου, ώστε να μην κάψετε τον εαυτό σας. Συνιστάται η εισπνοή το βράδυ, μερικές ώρες πριν τον ύπνο.\nΜπορείτε επίσης να εισπνεύσετε χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή εισπνοής για αυτήν τη διαδικασία..\nΕιδικές ασκήσεις αναπνοής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση της κανονικής κατάστασης των πνευμόνων. Τακτικά ασκώντας ένα σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων, μπορείτε όχι μόνο να ενεργοποιήσετε τον καθαρισμό των πνευμόνων, αλλά και να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, να βελτιώσετε την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΣυνιστάται να εκτελείτε πολλές ασκήσεις ταυτόχρονα σε ένα συγκρότημα. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε μια βασική άσκηση αρκετές φορές την ημέρα. Αυτή η γυμναστική όχι μόνο θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πνευμόνων γρηγορότερα, αλλά θα συμβάλει επίσης στη συνολική ανάκαμψη και αναζωογόνηση του σώματος. Ο αλγόριθμος για την εκτέλεση της κύριας αναπνευστικής πρόβλεψης έχει ως εξής:\nΣταθείτε ή καθίστε με την πλάτη σας ευθεία.\nΑναπνεύστε όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας.\nΚρατήστε την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα ή περισσότερο.\nΕκπνεύστε τον αέρα σε μικρές μερίδες, κάνοντας 8 σύντομες εκπνοές.\nΑυτή η άσκηση μπορεί να γίνει αρκετές φορές την ημέρα, καθώς δεν προκαλεί παρενέργειες και έχει θετική επίδραση στο σώμα..\nΥπάρχει επίσης ένα σύνολο ασκήσεων που πρέπει να κάνετε καθημερινά..\nΕισπνεύστε αργά αέρα μέσω της μύτης, κάνοντας αυτό έτσι ώστε η κοιλιά να διογκωθεί σταδιακά λόγω της κίνησης του διαφράγματος. Για να συγκεντρώσετε τον αέρα στα άνω μέρη των πνευμόνων, πρέπει να σηκώσετε ή να σηκώσετε απαλά τους ώμους σας. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και κρατήστε την αναπνοή σας για όσο διάστημα το άτομο αισθάνεται άνετα σε αυτήν την κατάσταση. Χαμηλώστε στα πόδια σας, εκπνεύστε αργά από το στόμα σας, ενώ τραβάτε στο στομάχι σας. Επαναλάβετε 10 φορές.\nΑναπνεύστε βαθιά στον αέρα. Εκπνεύστε το σε μερίδες, κάνοντας τρεμικές κινήσεις και τραβώντας το στομάχι. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό έτσι ώστε κάθε φορά που το τμήμα του εκπνεόμενου αέρα μειώνεται..\nΚαθίστε ή σταθείτε με την πλάτη σας ευθεία. Κοιτάξτε σε ένα σημείο και εισπνεύστε φυσικά από τη μύτη. Εκπνεύστε απότομα μέσω της μύτης σας. Επαναλάβετε πέντε φορές και, στη συνέχεια, επιταχύνετε τη διαδικασία εκπνοής και εισπνοής και πάρτε άλλες 10 εισπνοές και εκπνέετε με γρήγορο ρυθμό.\nΞαπλωμένος στην πλάτη σας ευθεία, εισπνεύστε βαθιά και φουσκώστε το στομάχι σας. Κρατήστε την αναπνοή για 5 δευτερόλεπτα και απελευθερώστε τον αέρα σταδιακά, σε 10 μικρές δόσεις, σπρώχνοντάς τον στα χείλη. Σε αυτήν την περίπτωση, το στομάχι πρέπει να ταλαντεύεται. Ένας παρόμοιος καθαρισμός συμβαίνει όταν ένα άτομο γελάει σκληρά..\nΚαθίστε στα τακούνια σας, τεντώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας κάτω από τα γόνατά σας, απλώστε τα δάχτυλά σας. Ανοίξτε το στόμα σας ευρέως και προσπαθήστε να φτάσετε στο πηγούνι σας με τη γλώσσα σας. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τεντώσετε έντονα τους μύες του προσώπου, του λαιμού, των χεριών για 5 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε.\nΚατά τη διαδικασία της εγκατάλειψης του καπνίσματος, η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο θα βοηθήσει στην ευθυμία και τη θεραπεία του σώματος, αλλά θα είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τις σκέψεις του καπνίσματος. Πρέπει να τα εξασκείτε τακτικά. Είναι καλύτερο να κάνετε τζόκινγκ, κολύμπι, αερόμπικ και να εξασκείτε περιοδικά προπόνηση δύναμης. Ωστόσο, τα φορτία πρέπει να αυξηθούν σταδιακά έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε αυτά και να μην δέχεται ισχυρό σοκ. Η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί τις διαδικασίες καθαρισμού, ειδικά αν παίζετε αθλήματα καθημερινά.\nΩστόσο, όχι μόνο τα αθλήματα είναι σημαντικά, αλλά και η καθημερινή δραστηριότητα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να περπατήσετε από και προς την εργασία. Είναι πολύ σημαντικό να περπατάτε περιοδικά στον καθαρό αέρα, να αναπνέετε φυτοκτόνα, τα οποία είναι κορεσμένα με τον αέρα στο δάσος. Ο καθαρός αέρας διεγείρει τη λειτουργία των πνευμόνων.\nΜια επίσκεψη στη σάουνα και το ατμόλουτρο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και στην απομάκρυνση των πνευμόνων από τον καπνό. Όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες στο δέρμα, οι πόροι διογκώνονται και βλαβερές ουσίες βγαίνουν μέσω αυτών μαζί με τον ιδρώτα. Και για να επιταχύνετε τον καθαρισμό των πνευμόνων, συνιστάται να αναπνέετε με αιθέρια έλαια στο μπάνιο. Το επιλεγμένο αιθέριο έλαιο μπορεί να αραιωθεί με λίγο νερό και να χυθεί στις θερμές πέτρες. Στο μπάνιο, για να καθαρίσετε τους πνεύμονες, συνιστάται η χρήση ελαίων ευκαλύπτου, κέδρου, πεύκου, μέντας, τσαγιού.\nΣυνιστάται να χρησιμοποιείτε σκούπα στο μπάνιο και μετά τις διαδικασίες, πίνετε τσάι με βότανα που έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες. Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να επισκέπτεστε το λουτρό μία φορά την εβδομάδα για δύο μήνες.\nΠροετοιμασίες για τον καθαρισμό των πνευμόνων ενός καπνιστή\nΜετά τη διακοπή του καπνίσματος, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για έντονο βήχα και επιδεινώνεται η χρόνια βρογχίτιδα. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα αραίωσης φλέγματος για να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα και να επιταχύνετε την κάθαρση της βλέννας. Αυτές είναι η συλλογή Thermopsis, Lazolvan, Ambroxol, Gedelix, Ascoril, Bromhexin, στήθος. Οποιοδήποτε προϊόν περιέχει καρβοκυστεΐνη ή Ν-ακετυλοκυστεΐνη θα λειτουργήσει..\nΌλα αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην ομαλοποίηση της εκκριτικής λειτουργίας των βρόγχων. Ωστόσο, οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα κεφάλαια μπορεί να ληφθεί μόνο μετά την έγκριση αυτής της θεραπείας από τον γιατρό. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη όλες τις αντενδείξεις και να τηρείτε τη σωστή δοσολογία κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων.\nΥπάρχουν πολλές δημοφιλείς συνταγές για θεραπείες που βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων των πρώην καπνιστών. Ωστόσο, κατά την εφαρμογή τους, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι αυτά τα κεφάλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα για να έχετε το αποτέλεσμα.\nΜέλι και κόκκινο. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι και 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμός αλόης. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού.\nΖωμός βρώμης. Ρίξτε 200 g βρώμης με μισό λίτρο γάλα και σιγοβράστε για τρεις ώρες σε χαμηλή φωτιά. Μετά το τέντωμα, πιείτε 1 ποτήρι πριν τον ύπνο.\nΡίζα γλυκόριζας. Κόψτε μια ρίζα, ρίξτε μισό λίτρο νερό πάνω της. Μετά το βρασμό για 30 λεπτά. κρατήστε σε χαμηλή φωτιά. Μετά το τέντωμα, ανακατέψτε με 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μέλι. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα παρόμοιο αφέψημα αναμειγνύοντας ένα μέρος της ρίζας γλυκόριζας και marshmallow.\nΕρυθρελάτες. Κόψτε νέους βλαστούς πεύκου ή ερυθρελάτης και ανακατέψτε με 300 g αλκοόλ. Μετά από μια εβδομάδα έγχυσης, πίνετε 30 σταγόνες πριν τον ύπνο.\nΡίζα Elecampane. Τρίψτε μια ρίζα, ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό πάνω της. Επιμείνετε για μια ώρα, στη συνέχεια στραγγίξτε και πιείτε 1 ποτήρι δύο φορές την ημέρα.\nΜια καλή δίαιτα διακοπής του καπνίσματος είναι επίσης πολύ σημαντική. Όταν σταματάτε το κάπνισμα, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στο μενού όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα για να καθαρίσετε τους πνεύμονες. Ταυτόχρονα, η δίαιτα δεν πρέπει να έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη δύσκολη περίοδο διακοπής του καπνίσματος. Μια καλά επιλεγμένη δίαιτα για όσους σταματούν το κάπνισμα θα βοηθήσει στην πρόληψη ξαφνικών αλλαγών στο σωματικό βάρος. Ωστόσο, η ενεργός απώλεια βάρους δεν πρέπει να προγραμματιστεί για την περίοδο προσαρμογής, καθώς αυτή τη στιγμή το σώμα αντιμετωπίζει ήδη πολύ έντονο άγχος. Και η παρουσία ενός μεγάλου αριθμού περιορισμών μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο ξεφεύγει και πάλι φτάνει για τσιγάρα.\nΓια τους καπνιστές που εγκατέλειψαν πρόσφατα αυτήν την κακή συνήθεια, είναι σημαντικό να καλύψουμε τις ανεπάρκειες σε βιταμίνη C, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Επομένως, η διατροφή πρέπει να περιέχει πολλά τρόφιμα πλούσια σε αυτές τις ουσίες..\nΕίναι καλύτερα να τρώτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου 4-5 φορές την ημέρα. Αλλά πρέπει να αποφύγετε τα σνακ, καθώς με την πάροδο του χρόνου, η συνήθεια να μασάτε κάτι μπορεί να αντικαταστήσει τη συνήθεια να αρπάξετε ένα τσιγάρο.\nΓια πρωινό, συνιστάται να τρώτε μήλα, μέλι, πλιγούρι βρώμης, ομελέτα, γάλα, ποτό χυμό εσπεριδοειδών.\nΓια μεσημεριανό γεύμα, θα πρέπει να τρώτε πιάτα με κρέας ή ψάρι, θαλασσινά, πολλά φρέσκα λαχανικά, σαλάτα από λάχανο τουρσί, ζωμό κοτόπουλου, αυγά, μήλα, πορτοκάλια.\nΓια δύο σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα, ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς, μήλα, φυσικά γιαούρτια, μπαρ, μούσλι, οποιαδήποτε μούρα είναι κατάλληλα.\nΓια δείπνο, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι, συκώτι, πατάτες φούρνου, σαλάτα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά.\nΕίναι πολύ σημαντικό για την περίοδο διακοπής του καπνίσματος να περιοριστεί η ποσότητα αλκοόλ, καθώς ένα άτομο υπό την επήρεια αλκοόλ τείνει να είναι λιγότερο επικριτικό για τον εαυτό του και διατρέχει τον κίνδυνο να σπάσει.\nΤα άτομα που σταματούν το κάπνισμα και προσπαθούν να καθαρίσουν το σώμα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό - τουλάχιστον ενάμισι λίτρα την ημέρα. Χρήσιμα τσάγια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - πράσινα, μαύρα, φρούτα. Αλλά ο δυνατός καφές είναι καλύτερα να πίνετε λιγότερο συχνά..\nΕπίσης, χρήσιμα ποτά που καθαρίζουν το σώμα μετά από μακροχρόνιο κάπνισμα είναι χυμοί εσπεριδοειδών, αφέψημα τριαντάφυλλου, κομπόστα σταφίδας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να τρώτε περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδια, καθώς περιέχουν πολλά φυτοκτόνα που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα..\nΟ φυσικός ζωμός κοτόπουλου, ο οποίος πρέπει να μαγειρεύεται συμπυκνωμένος και να καταναλώνεται ζεστός, βοηθά στον καθαρισμό των βρόγχων. Ο ζωμός θα βοηθήσει στην αύξηση της ευρωστίας των βρόγχων και η αμινοξέος κυστεΐνη, που βρίσκεται στο κοτόπουλο, διεγείρει την αραίωση του φλέγματος.\nΗ διάρκεια του καθαρισμού των πνευμόνων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία του καπνίσματος και από την κατάσταση των πνευμόνων του ατόμου. Αλλά χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιταχύνετε σημαντικά αυτήν τη διαδικασία. Εάν ένας πρώην καπνιστής ανησυχεί για ισχυρό βήχα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάρετε μια σειρά από αυτά τα φάρμακα που θα συνταγογραφήσει.\nΑλλά το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι ο καθαρισμός είναι δυνατός μόνο εάν σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα. Εάν ένα άτομο συνεχίσει να καπνίζει τουλάχιστον κατά καιρούς, τότε όλες οι προσπάθειες βελτίωσης της κατάστασης των πνευμόνων θα παραμείνουν ανεπιτυχείς..\nΠώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή στο σπίτι?\nΣτο δρόμο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Το πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε το κάπνισμα και μετά να καθαρίσετε τους πνεύμονες πίσσας και καρκινογόνων που συσσωρεύονται στο σώμα ως αποτέλεσμα του καπνίσματος. Το σώμα αφαιρεί ανεξάρτητα επιβλαβείς ουσίες από 1 έτος, αλλά υπάρχουν τρόποι για τον καθαρισμό των πνευμόνων από έναν καπνιστή πολύ πιο γρήγορα.\nΟ καθαρισμός των πνευμόνων είναι μια μακρά διαδικασία. Αφού σταματήσετε το κάπνισμα, ο αυτοκαθαρισμός των βρόγχων θα διαρκέσει από 1 έως 3 χρόνια. Κατά μέσο όρο, η πορεία του καθαρισμού των πνευμόνων μετά το κάπνισμα με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα διαρκεί από αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο, ανάλογα με την εμπειρία του καπνιστή..\nΤι αλλαγές θα γίνουν στο σώμα μετά τον καθαρισμό των πνευμόνων\nΠρος το παρόν, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν δυσάρεστα φαινόμενα: βήχας φλέγματος, κακή αναπνοή. Ωστόσο, μην φοβάστε: αυτά είναι απλά σημάδια καθαρισμού. Αυτές οι διεργασίες δείχνουν ότι οι βλεφαρίδες που βρίσκονται στον ιστό του πνεύμονα έχουν αρχίσει το έργο τους και έχει ξεκινήσει ο καθαρισμός των πνευμόνων. Αφαιρούν βλαβερές ουσίες από τους βρόγχους μαζί με βλέννα και φλέγμα, που βήχει από έναν πρώην καπνιστή.\nΛαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των πνευμόνων\nΤα οφέλη του γάλακτος για τον καθαρισμό των πνευμόνων\nΑνάκτηση της αναπνοής μετά το κάπνισμα\nΤα οφέλη του μασάζ για τους πνεύμονες\nΛουτρά και ιαματικά λουτρά\nΜέχρι σήμερα, έχουν επινοηθεί πολλά φάρμακα για την αφαίρεση των πτυέλων. Η παραδοσιακή περιοχή εφαρμογής τους είναι να βοηθήσει με υγρό βήχα. Αυτά τα σιρόπια, τα σπρέι και τα δισκία μπορούν να ληφθούν για τον καθαρισμό των μολυσμένων από νικοτίνη πνευμόνων. Επίσης, θα βοηθήσουν να καθαρίσετε γρήγορα τους βρόγχους:\nΣιρόπι Gedelix με βάση τον κισσό,\nAmbroxol και τα ανάλογα: Lazolvan, ACC, Ambroxan.\nΑλλά για άτομα που φοβούνται τη λήψη φαρμάκων και προτιμούν τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, υπάρχουν πολλές συνταγές..\nΓια τη βελτίωση της υγείας και την απομάκρυνση των τοξινών, είναι χρήσιμο να πίνετε αφέψημα και τσάι με βάση άνθη χαμομηλιού, φύλλα βελανιδιάς, μαύρη σταφίδα, μέντα, έλατο, φασκόμηλο, ευκάλυπτος, σημύδα, λεβάντα, linden, αρκεύθου. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται επίσης για τον καθαρισμό των πνευμόνων..\nΣτα τέλη της άνοιξης - στις αρχές του καλοκαιριού, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πολύ υγιεινό ποτό. Συλλέξτε νεαρούς βλαστούς ερυθρελάτης και γεμίστε ένα βάζο λίτρων μαζί τους σε στρώσεις, εναλλάσσοντας με ζάχαρη και συμπίεση με ξύλινη θραύση. Στη συνέχεια, πρέπει να βάζετε το βάζο στο κρύο για τρεις εβδομάδες έτσι ώστε ο πράσινος χυμός να ξεχωρίζει από τις βελόνες. Το προκύπτον σιρόπι θα πρέπει να φιλτραριστεί μέσω κόσκινου ή τυροσκοπίου και να πιει 10 ml τρεις φορές την ημέρα. Σε περίπτωση απουσίας βλαστών ερυθρελάτης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κωνοφόρα κλαδιά, τα οποία προηγουμένως τα έπλυνε με βραστό νερό.\nΖωμός από βιολέτες και ρίγανη: ρίξτε μια κουταλιά κάθε βότανο με δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το ζωμό να βράσει για μια ώρα, τότε μπορείτε να το πάρετε - 3 φορές την ημέρα, χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη.\nΈνα αφέψημα από μπουμπούκια πεύκου θα βοηθήσει στην γρήγορη αφαίρεση του φλέγματος. Για το μαγείρεμα, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας των νεφρών με ένα ποτήρι νερό. Εγχύστε το ζωμό για 2 ώρες και πάρτε 1/3 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.\nΜπορείτε να προσπαθήσετε να φτιάξετε μια τέτοια φαρμακευτική συλλογή: τσουκνίδα, μέντα, βαλεριάνα, κιχώριο, μαύρο τσάι αναμιγνύονται σε ίσα μέρη. Γεμάτο με 0,5 λίτρα. βραστό νερό. Ο ζωμός είναι έτοιμος για χρήση σε 10 λεπτά.\nΡίξτε 6 φύλλα φύλλα δάφνης με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Πρέπει να πίνετε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.\nΤα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν να καθαρίσουν τη νικοτίνη από τους πνεύμονες. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να τα τρώτε, αλλά και να κάνετε εγχύσεις. Κόψτε 1 μεγάλο κρεμμύδι και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Στη συνέχεια το βάζουμε σε ένα ζεστό μέρος για τρεις ώρες. Πάρτε το προκύπτον "σιρόπι" κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό αλόης. Για να προετοιμάσετε μια έγχυση με σκόρδο, πρέπει να αλέσετε 1 κεφαλή και μετά να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό. Πάρτε πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα, 50 ml. Τέτοιες εγχύσεις συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών..\nΜέλι με λεμόνι. Αυτή η συνταγή καθαρίζει με επιτυχία το φλέγμα από τους καπνιστές. Για το μαγείρεμα, το λεμόνι πρέπει να τεμαχιστεί με μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού στο γκρέιλ που προκύπτει και ανακατέψτε καλά. Πάρτε το προκύπτον φάρμακο πριν από τα γεύματα για ένα μήνα. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μέσα σε μια εβδομάδα.\nΤο αφέψημα του viburnum δεν είναι κατάλληλο για υποτονικούς ασθενείς (χαμηλή αρτηριακή πίεση). Για άλλους, είναι μια εξαιρετική μέθοδος καθαρισμού. Προσθέστε 200 g μούρων σε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά, στη συνέχεια ψύξτε και στραγγίξτε. Προσθέστε 30 ml μέλι ασβέστη και αφήστε για 5 ώρες. Πίνετε αφέψημα των 100 ml 4 φορές την ημέρα.\nΠροσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην εξάλειψη επιβλαβών ουσιών:\nΟ ανανάς περιέχει βρωμελίνη, η οποία ενεργοποιεί τις διαδικασίες καθαρισμού των πνευμόνων και απομάκρυνσης των τοξινών.\nΗ ρίζα χρένου και το τζίντζερ βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος.\nΤα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν φυτοκτόνα και φυσικά αντιβιοτικά. Το σκόρδο περιέχει επίσης μια χρήσιμη ουσία - την αλικίνη, η οποία καθιστά το φλέγμα πιο υγρό, καθιστώντας ευκολότερη την αφαίρεσή του..\nΟ ζωμός κοτόπουλου θεωρείται εξαιρετική θεραπεία για όλα τα είδη ασθενειών. Αυτός ο ζωμός περιέχει το αμινοξύ - κυστεΐνη, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της εξάλειψης της νικοτίνης.\nΓια να αναπληρώσετε τη βιταμίνη C, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε το ακτινίδιο, τα εσπεριδοειδή, το λάχανο τουρσί και άλλα λαχανικά και φρούτα που είναι πλούσια σε αυτήν τη βιταμίνη στη διατροφή..\nΕίναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού (κατά προτίμηση μεταλλικού) νερού την ημέρα. Είναι καλό να πίνετε πράσινο τσάι, επειδή έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.\nΠολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το γάλα είναι μια καθολική θεραπεία για την αφαίρεση επιβλαβών ουσιών και κάνει καλή δουλειά στον καθαρισμό των πνευμόνων της βλέννας:\nΠροσθέστε ένα ποτήρι βρώμη σε δύο ποτήρια γάλα. Μαγειρέψτε μέχρι να μειωθεί στο ήμισυ ο όγκος. Περάστε το προϊόν που προκύπτει από κόσκινο και πάρτε όλη τη νύχτα. Το υπόλοιπο παχύ θα είναι χρήσιμο να τρώτε πριν από κάθε γεύμα..\nΤρεις πράσινοι κώνοι πεύκων πρέπει να προστεθούν σε όγκο γάλακτος 1,5 λίτρων, ένα κομμάτι ρητίνης πεύκου μπορεί να προστεθεί. Ανακατέψτε, θερμάνετε και αφήστε το να βράσει για 4 ώρες. Το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα με άδειο στομάχι..\nΕίναι επίσης χρήσιμο για τον καθαρισμό για την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που περιέχουν γάλα και που έχουν υποστεί ζύμωση..\nΣε προχωρημένες περιπτώσεις, αξίζει να εισπνεύσετε. Είναι ένα καλό εργαλείο για τον καθαρισμό των πνευμόνων από έναν έμπειρο καπνιστή. Ο ευκολότερος τρόπος είναι γνωστός σε πολλούς από την παιδική ηλικία:\nπρέπει να βράσετε νερό σε μια κατσαρόλα και να αναπνέετε τον παραγόμενο ατμό για 5-10 λεπτά, καλύπτοντας τον εαυτό σας με μια πετσέτα και παίρνετε βαθιές ανάσες.\nΓια να επωφεληθείτε περισσότερο από αυτήν τη διαδικασία, προσθέστε αιθέριο έλαιο πεύκου, μαντζουράνας ή ευκαλύπτου..\nΣε πολλές πολυκλινικές είναι δυνατή η δωρεάν εισπνοή, και αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται επίσης σε κλινικές επί πληρωμή. Η διάρκεια του μαθήματος εξαρτάται από τη σοβαρότητα της βλάβης των πνευμόνων: από 5 έως 15 συνεδρίες.\nΓια τη διευκόλυνση της διαδικασίας, μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας συσκευή εισπνοής σπιτιού ή νεφελοποιητή. Κόστος - από ενάμιση χιλιάδες ρούβλια. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν επιτρέπουν σε όλα τα μοντέλα τη χρήση αιθέριων ελαίων ή φυτικών αφέψημα..\nΗ άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους βρόγχους. Οι απλούστερες ασκήσεις αναπνοής:\nΠάρτε βαθιές αναπνοές μέσω της μύτης σας και εκπνεύστε από το στόμα σας. Τοποθετώντας το χέρι σας στο στομάχι σας, μπορείτε να αισθανθείτε το διάφραγμα να μειώνεται.\nΈνας άλλος τρόπος: πάρτε μια πλήρη αναπνοή και εκπνεύστε τραυματισμούς, τραβώντας το στομάχι. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις ασκήσεις σε εξωτερικούς χώρους, περίπου 30 επαναλήψεις..\nΤο μασάζ ενδείκνυται για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας. Και ορισμένες τεχνικές είναι καλές για την απόρριψη πτυέλων. Αυτό το μασάζ συνιστάται για βρογχίτιδα, αλλά είναι επίσης κατάλληλο για την αποκατάσταση της κατάστασης ενός πρώην καπνιστή..\nΈνα κλασικό μασάζ με κινήσεις θέρμανσης και το πάτημα στην πλάτη θα είναι χρήσιμο. Μια επιλογή αυτο-μασάζ είναι δυνατή: πρέπει να βρείτε ένα συγκεκριμένο σημείο στον εαυτό σας, το οποίο ονομάζεται "Haba-ex". Πρόκειται για μια μικρή βότσαλα στο κεντρικό τμήμα του λαιμού, περίπου 2 cm από τη διασταύρωση των κλειδαριών. Το πάτημα σε αυτό το σημείο φέρνει κάποια ενόχληση, αλλά σημαίνει ότι το σημείο επιλέγεται σωστά. Πρέπει να κάνετε τα εξής: πιέστε απαλά με το δάχτυλό σας και απελευθερώστε αργά. Συνεχίστε τον χειρισμό για 30 αναπνοές.\nΘέση του σημείου Ex Haba\nΤο μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα, το πνεύμα και ολόκληρο τον οργανισμό. Τακτικά ταξίδια στο λουτρό θα συμβάλουν στην ταχεία ανάκτηση και διάθεση των τοξινών. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο ατμόλουτρο και να μεταχειρίζεστε το σώμα με σκούπα σημύδας ή κλαδιά δρυός. Συνιστάται να πίνετε αφέψημα με βότανα στο μπάνιο.\nΕάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό, τότε υπάρχει μια εναλλακτική λύση - ιαματικά λουτρά. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε κωνοφόρα ή άλλα αφέψημα στο νερό. Τα λουτρά με σόδα έχουν καλή επίδραση. Για μια τέτοια διαδικασία, είναι απαραίτητο να διαλύονται 100 g σόδας σε ένα λουτρό. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε 100 g αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι. Η διάρκεια ενός τέτοιου λουτρού είναι 1 ώρα.\nΟ αθλητισμός παίζει σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό των πνευμόνων. Τακτικά τζόκινγκ, περπάτημα, κολύμπι ή αερόμπικ διατηρούν τους πνεύμονές σας σε λειτουργία. Ταυτόχρονα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και το σώμα αφαιρεί ταχύτερα επιβλαβείς ουσίες και βαρέα μέταλλα..\nΟ καθαρισμός των πνευμόνων ενός καπνιστή, ειδικά ενός έμπειρου καπνιστή, είναι μια διαδικασία που απαιτεί πολύ χρόνο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: λάβετε τακτικά τα αφέψημα και τα παρασκευάσματα που συνιστώνται παραπάνω, κάντε έναν κανόνα να πάτε για σπορ, να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις, μασάζ και εισπνοή, να φάτε σωστά και επίσης να πάτε στο λουτρό. Είναι αδύνατο να καθαρίσετε τους πνεύμονες σε 3 ημέρες, αλλά το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για τους κινδύνους του καπνίσματος για τους πνεύμονες. Ωστόσο, οι βρόγχοι και οι πνεύμονες είναι μόνο ένα μέρος του σώματος που πάσχει από παρατεταμένη χρήση καπνού καπνού.\nΠερισσότεροι από 5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ασθένειες που προκαλούνται από το μακροχρόνιο κάπνισμα.\nΠολλοί καπνιστές απλά δεν ξέρουν πώς να εγκαταλείψουν σωστά μια κακή συνήθεια. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι πρέπει να γίνει εάν ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα και πώς να καθαρίσει τους πνεύμονές του.\nΟι συνέπειες του μακροχρόνιου καπνίσματος για τους πνεύμονες και το σώμα στο σύνολό του\nΤο μακροχρόνιο κάπνισμα, κατά κανόνα, απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, καθώς προκαλεί αύξηση της συγκέντρωσης του μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, λόγω της οποίας αυτή η ένωση συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα της ανταλλαγής αερίων. Το αίμα αρχίζει να παρέχει λιγότερο οξυγόνο, το οποίο αναγκάζει το σώμα να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό να αντισταθμίσει. Επιπλέον, αυξάνεται το ιξώδες του αίματος, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβωσης..\nΟι καπνιστές έχουν αρκετές φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο από τους μη καπνιστές.\nΕπιπλέον, οι έμπειροι καπνιστές έχουν μια σειρά από κοινές ασθένειες, μερικές από τις οποίες είναι η αιτία του πρόωρου θανάτου. Ένα από τα πιο επικίνδυνα είναι ο καρκίνος του στομάχου, ο οποίος αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός πεπτικού έλκους που προκαλείται από την κατανάλωση νικοτίνης..\nΕπιπλέον, οι μακροχρόνιοι καπνιστές έχουν προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα - από τη μειωμένη λίμπιντο έως την αποβολή. Τα παιδιά των καπνιστών έχουν 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν συγγενείς δυσπλασίες και το κάπνισμα στο εσωτερικό ενός παιδιού μειώνει την ασυλία του σε πολλές ασθένειες και ακόμη και νοημοσύνη.\nΤέλος, τα πιο εμφανή προβλήματα με το μακροχρόνιο κάπνισμα είναι προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα. Ωστόσο, πριν φτάσει στους πνεύμονες, ο καπνός του καπνού περνά από το στόμα και τον λάρυγγα, προκαλώντας καρκινικούς όγκους..\nΟ καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου, στον οποίο οι καπνιστές εκτίθενται περισσότερο από ενάμισι φορές συχνότερα από τους μη καπνιστές. Εκτός από τον καρκίνο, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα (σχηματισμός κοιλότητας), χρόνια βρογχίτιδα και άλλες χρόνιες αποφρακτικές πνευμονικές ασθένειες..\nΜετά από όλες αυτές τις πληροφορίες, αναρωτιέστε ακούσια - πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες της νικοτίνης; Είναι δυνατή η αποκατάσταση των πνευμόνων μετά το κάπνισμα; Η απάντηση είναι ναι - εάν σταματήσετε το κάπνισμα, οι πνεύμονες αρχίζουν να αναρρώνουν μόνοι τους. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται περίπου 15 χρόνια για να ξεπεραστούν πλήρως οι συνέπειες του μακροχρόνιου καπνίσματος, αλλά ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με τη διάρκεια και την ένταση της χρήσης καπνού..\nΩστόσο, το σώμα μετά το κάπνισμα χρειάζεται πρόσθετη υποστήριξη λόγω της περιόδου προσαρμογής. Δεν αρκεί να γνωρίζουμε πώς να καθαρίζουμε τους πνεύμονες μετά από χρόνια καπνίσματος, είναι επίσης σημαντικό να ξεπεράσουμε με επιτυχία την «απόσυρση νικοτίνης» και να μετριάσουμε τις επιπτώσεις της δηλητηρίασης, ώστε ο πρώην καπνιστής να μην επιστρέψει στη συνήθεια του.\nΦαρμακευτικές και λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των πνευμόνων\nΓια να κατανοήσετε πλήρως πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα και αν αποκαθίστανται κατ 'αρχήν, πρέπει να γνωρίζετε για τον φυσικό μηχανισμό της ανάρρωσης του σώματος μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Ο καθαρισμός των πνευμόνων πραγματοποιείται εξαιτίας της επιθηλιακής βλεφαρίδας που βρίσκεται στην επιφάνεια των πνευμόνων.\nΕκκρίνουν βλέννα, η οποία, που συσσωρεύεται στους πνεύμονες και συλλέγει αποσαφωμένα επιθηλιακά κύτταρα και τοξίνες, τα βγάζει χρησιμοποιώντας έναν αντανακλαστικό μηχανισμό - βήχα. Ένας υγρός βήχας συνοδεύει ένα άτομο που σταματά το κάπνισμα έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η λειτουργία των πνευμόνων. Αυτό είναι δυνατό υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές - εμφύσημα ή όγκοι.\nΟι πνεύμονες καθαρίζονται με φάρμακα; Ναι, αλλά η διέγερση φαρμάκων για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά το κάπνισμα πρέπει να επιβλέπεται από γιατρό: πνευμονολόγο, θεραπευτή ή συμβουλευτικό ειδικό σε «σχολές υγείας». Ο θεράπων ιατρός θα διαγνώσει και θα προτείνει το απαραίτητο φάρμακο για τον καθαρισμό των βρόγχων και των πνευμόνων από τσιγάρα.\nΣυνήθως, διάφορα σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά τη διακοπή του καπνίσματος: βιταμίνες A, B, C, E, Orotate καλίου. Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν τη ρεολογία του αίματος, ενισχύοντας την επισκευή του φυσικού ιστού.\nΕπιπλέον, οι εισπνοές με χλωροφύλλη, αλοιφές με αιθέρια έλαια βοηθούν τους πνεύμονες να καθαριστούν. Αυτές οι ουσίες ενεργοποιούν το επιθηλιακό τσίλι και επιταχύνουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Ανάλογα με την παρουσία συμπτωμάτων, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη βελτίωση της εκφόρτισης των πτυέλων (Ambroxol, Bromhexin) και άλλων.\nΟι λαϊκές θεραπείες είναι σχετικά ακίνδυνες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο ή συμπληρωματικό συστατικό της φαρμακευτικής θεραπείας. Οι λαϊκές θεραπείες σημαίνουν όχι μόνο διάφορα τσάι από βότανα και εγχύσεις (χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, marshmallow), αλλά και ασκήσεις αναπνοής και διατροφή και γενικές συστάσεις για τον τρόπο ζωής.\nΟ ευκολότερος τρόπος για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση των πνευμόνων ενός καπνιστή είναι να έχετε ένα φλιτζάνι πράσινο φυλλώδες τσάι μία ώρα μετά το δείπνο και 2-3 λίτρα καθαρού νερού όλη την ημέρα. Το πράσινο τσάι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και το νερό θα αναπληρώσει την ισορροπία υγρών του σώματος και θα ομαλοποιήσει το μεταβολισμό.\nΈνας άλλος σίγουρος τρόπος για να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή είναι οι ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τη Strelnikova και οι σωματικές ασκήσεις. Αυτές οι θεραπείες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του αερισμού στους πνεύμονες, στη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στα κύτταρα και στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Η τακτική σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων αναπνοής) και η διακοπή του καπνίσματος μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και θρομβοεμβολισμού.\nΈνας δημοφιλής λαϊκός τρόπος για την αποκατάσταση των πνευμόνων μετά το κάπνισμα είναι να επισκεφθείτε το μπάνιο και τη σάουνα.\nΣυνιστάται να χρησιμοποιείτε σκούπες βοτάνων με αποχρεμπτικές ιδιότητες στο ατμόλουτρο ή να ρίχνετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Το γεγονός είναι ότι το δέρμα είναι το όργανο με τη μεγαλύτερη επιφάνεια στο ανθρώπινο σώμα και η άφθονη εφίδρωση σας επιτρέπει να απομακρύνετε αποτελεσματικά τις συσσωρευμένες τοξίνες. Το λουτρό πρέπει να επισκέπτεται για μερικούς μήνες, μία φορά την εβδομάδα - δηλαδή ο αριθμός των επισκέψεων πρέπει να είναι 8-10 φορές ανά μάθημα. Μετά από αυτό το διάστημα, η υγεία του καπνιστή θα βελτιωθεί αισθητά..\nΣυμβουλές αποκατάστασης πνευμόνων για πρώην καπνιστές\nΤις πρώτες μέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, είναι σημαντικό να ελέγχετε τον καπνιστή στο σπίτι, καταβάλλοντας κάθε προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι το άτομο που εγκατέλειψε την κακή συνήθεια μπορεί να το κόψει με επιτυχία και αμετάκλητα. Εξαρτάται από το αν οι λειτουργίες του πνεύμονα θα ανακάμψουν..\nΤα χαρακτηριστικά της περιόδου μετά τη διακοπή των τσιγάρων σχετίζονται με το γεγονός ότι η ασυλία ενός ατόμου μειώνεται απότομα, ειδικά στην στοματική κοιλότητα και το αναπνευστικό σύστημα, ο πρώην καπνιστής ο ίδιος νευρικός και ευερέθιστος, μπορεί να αυξήσει το βάρος και να βιώσει αυξημένη όρεξη.\nΠροκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υποτροπής του καπνίσματος, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα πιθανά ερεθιστικά για τον πρώην καπνιστή τις πρώτες εβδομάδες της διακοπής. Στο σπίτι, πρέπει να κάνετε υγρό καθαρισμό, να αερίζετε καλά όλα τα δωμάτια και να δημιουργείτε εξαερισμό αέρα. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν πηγές δυσάρεστης οσμής και επιθετικών αρωματικών καθαριστικών - όταν η αίσθηση της όσφρησης του καπνιστή αρχίζει να ανακάμπτει, όλες αυτές οι μυρωδιές θα είναι οδυνηρές γι 'αυτόν.\nΑφού σταματήσετε το κάπνισμα, είναι απαραίτητο να παρέχετε υποστήριξη στον πρώην καπνιστή και να διατηρήσετε μια θετική στάση. Δεν μπορείτε να τον αφήσετε μόνο του με την παρόρμηση να εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια..\nΠρέπει να οργανώσετε μεγάλες βόλτες και μετά να κάνετε τζόκινγκ. Προτιμώνται τα πάρκα και τα κωνοφόρα δάση. Εάν δεν υπάρχουν τέτοια μέρη κοντά, μπορείτε να περπατήσετε γύρω από την πόλη και να βάλετε έναν υγραντήρα στο σπίτι με τη δυνατότητα εξάτμισης αιθέριων ελαίων.\nΗ δίαιτα ενός πρώην καπνιστή πρέπει να εμπλουτιστεί με υγιή φρούτα και λαχανικά. Είναι καλύτερα να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, τουλάχιστον τον πρώτο μήνα μετά τη διακοπή των τσιγάρων - ελλείψει νικοτίνης, η εντερική κινητικότητα μπορεί να διαταραχθεί.\nΧρήσιμα τρόφιμα για διακοπή του καπνίσματος:\nνερό μέλι (1: 3) - ένα ποτήρι με άδειο στομάχι,\nτσάι κωνοφόρων - για ξέβγαλμα και πόσιμο,\nΕπίσης, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη στοματική κοιλότητα - κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής, μπορεί να εμφανιστούν στοματίτιδα, ουλίτιδα και άλλες ασθένειες.\nΤο πόσο γρήγορα καθαρίζονται οι πνεύμονες και η ανάρρωση του σώματος μετά το κάπνισμα εξαρτάται από τη συναισθηματική διάθεση και την κανονικότητα των διαδικασιών ανάρρωσης. Με την καθημερινή επανάληψη ασκήσεων αναπνοής, το περπάτημα και τη σωστή διατροφή, οι πνεύμονες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις λειτουργίες τους μόλις 3 μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, σε μια κατάσταση συναισθηματικής αστάθειας χωρίς εξωτερική υποστήριξη, ένας πρώην καπνιστής μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του σώματός του, έως την κλινική κατάθλιψη ή μια διατροφική διαταραχή..\nΠώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας μετά από χρόνια καπνίσματος\nΓια έναν πραγματικό «καθαρισμό» των πνευμόνων μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μπορείτε να ξοδέψετε πολύ χρόνο, προσπάθεια και, φυσικά, χρήματα. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα καθόλου - αργά ή γρήγορα το σώμα θα απαλλαγεί από τις συνέπειες των ετών καπνίσματος. Όμως, παρέχοντας στον εαυτό σας κάθε δυνατή βοήθεια, μπορείτε να επιτύχετε μια πιο ομαλή πορεία της περιόδου προσαρμογής μετά από πολλά χρόνια εξάρτησης. Και η πιθανότητα αποτυχιών θα είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερη.\nΑλλαγές στο σώμα ενός ατόμου που σταμάτησε το κάπνισμα\nΟι πνεύμονες πρέπει να καθαρίζονται με συνέπεια και συστηματικό τρόπο.\nΩστόσο, σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία, αξίζει να ξεκινήσετε όχι με την αναζήτηση των πιο αποτελεσματικών συνταγών, αλλά με την κατανόηση ότι σε διαφορετικούς ανθρώπους ο καθαρισμός της αναπνευστικής οδού από νικοτίνη, πίσσα και άλλες τοξικές ουσίες διαρκεί για διαφορετικά χρονικά διαστήματα.\nΣυνήθως, η διαδικασία διαρκεί από τέσσερις μήνες έως ένα έτος, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πρώην καπνιστής μπορεί να διαταραχθεί από διάφορες δυσάρεστες εκδηλώσεις όπως αυξημένες προσβολές βήχα, εκκρίσεις πτυέλων κ.λπ..\nΝαί. Περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες αφότου το άτομο σταμάτησε εντελώς το κάπνισμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου (υπό την προϋπόθεση, φυσικά, ότι δεν καπνίστηκε ούτε ένα τσιγάρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου), η τραχεία, οι βρόγχοι και οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζονται και μετά από περίπου ένα χρόνο τα αναπνευστικά όργανα αποκαθίστανται σταδιακά.\nΗ στασιμότητα, προκαλώντας εστίες φλεγμονής, εξαφανίζεται, ένας συνεχής βήχας γίνεται λιγότερο ασφυκτικός και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς. Τα ενεργά «σιλό» στην επιφάνεια του αναπνευστικού συστήματος ανανεώνουν τη δραστηριότητά τους και απαλλάσσονται από πίσσα και τοξικές ουσίες.\nΒασικές μέθοδοι καθαρισμού των πνευμόνων\nΑφού εγκαταλείψει εντελώς τα τσιγάρα, το ανθρώπινο σώμα βιώνει κάποιο σύνδρομο απόσυρσης - απόσυρσης. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει αποδεδειγμένες συνταγές για θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τις εκδηλώσεις της, καθώς και να καθαρίσουν αποτελεσματικά τους πνεύμονες.\nΜεταξύ αυτών, θα ήθελα ιδιαίτερα να αναφέρω βρώμη, σιρόπι κρεμμυδιού, σκόρδο, ανανά και εγχύσεις βοτάνων. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορούν να συμπληρωθούν με μια χρήσιμη συνήθεια να επισκέπτεστε τακτικά το λουτρό για να κάνετε τη διαδικασία καθαρισμού πολύπλοκη..\nΣπουδαίος. Χωρίς ιστορικό και διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό, είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής ή φάρμακα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.!\nΣυνταγές λαϊκών θεραπειών για τον καθαρισμό των πνευμόνων ενός καπνιστή\nΛοιπόν, ας δούμε ποιες είναι οι δημοφιλείς συνταγές για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού.\nΞεφλούδισμα με βρώμη\nΟ ζωμός γάλακτος από βρώμη είναι ένας από τους πιο γνωστούς και αποτελεσματικούς τρόπους για τον καθαρισμό των πνευμόνων, οι οποίοι έχουν εκτεθεί στις βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης και της πίσσας για πολλά χρόνια. Η επίδρασή του είναι αισθητή μέσα σε μια εβδομάδα μετά την τακτική χρήση: ο βήχας εντείνεται και με αυτό αρχίζει να υποχωρεί παχύ πτύελο.\nΠαρασκευάζεται ως εξής: ένα ποτήρι βρώμης χύνεται με δύο ποτήρια γάλα, θερμαίνεται σε βρασμό σε υψηλή θερμοκρασία, μετά την οποία η φωτιά μειώνεται στο ελάχιστο, και ο ζωμός μαγειρεύεται έως ότου το υγρό γίνει μισό. Ο ζωμός που ψύχεται σε μια ζεστή κατάσταση μεθύνεται ταυτόχρονα, κάθε φορά, και το gruel αλέθεται σε ομοιόμορφη κατάσταση και καταναλώνεται όλη την ημέρα πριν από κάθε γεύμα.\nΗ βρώμη χρησιμοποιείται επίσης στη διακοπή του καπνίσματος..\nΈγχυση βιολέτας και ρίγανης για τον καθαρισμό των πνευμόνων\nΗ έγχυση έχει ήπια καθαριστική ιδιότητα, προάγει τη ρευστοποίηση και την απομάκρυνση των πτυέλων χωρίς ερεθισμό των βλεννογόνων και αύξηση του βήχα.\nΓια να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. ξηρά βιολέτες και ρίγανη, ρίχνουμε ένα μείγμα 2 κουταλιών της σούπας. βραστό νερό και αφήστε για 2-3 ώρες. Μετά την έγχυση, στραγγίστε και διαιρέστε σε τρία μέρη, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον ένα μήνα..\nΤο σιρόπι κρεμμυδιού είναι πολύ αποτελεσματικό και παρασκευάζεται πολύ απλά: ένα μεγάλο κρεμμύδι κόβεται σε μικρές φέτες και καλύπτεται με ζάχαρη και στη συνέχεια αφήνεται στην άκρη σε σκοτεινό μέρος.\nΤο προκύπτον σιρόπι αποχύνεται και πίνεται όλη την ημέρα σε τέσσερις δόσεις. Αρκεί να κάνετε μια τέτοια διαδικασία μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε το σώμα να αρχίζει σταδιακά να καθαρίζεται όχι μόνο από τις επιπτώσεις του καπνίσματος πολλών ετών, αλλά και από ορισμένες χρόνιες λοιμώξεις..\nΓια να προετοιμάσετε μια έγχυση βοτάνων πολλών συστατικών, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού. primrose, παπαρούνας, μπουμπούκια πεύκου, αλογουρά, elderberry, γλυκό τριφύλλι, lungwort, γλυκόριζα, pisainberry, pickleberry, soapwort, istode, thyme, elecampane, μάραθο, τρίχρωμο και αρωματικές βιολέτες, ρίξτε τους 1,5 λίτρα βραστό νερό και επιμείνετε κάτω από το καπάκι για 2-3 ώρες.\nΜετά την ψύξη, στραγγίξτε και πάρτε ένα ποτήρι κάθε φορά πριν από το κρεβάτι. Η ελάχιστη διάρκεια θεραπείας πρέπει να είναι δύο μήνες.\nΗ αλικίνη, που βρίσκεται στο σκόρδο, συμβάλλει στην ταχεία και αποτελεσματική αραίωση της βλέννας. Καθιστώντας τα πτύελα πιο υγρά, η ουσία διευκολύνει την απόρριψή της από την αναπνευστική οδό, τα απολυμαίνει και τα απολυμαίνει.\nΓια να νιώσετε ανακούφιση, αρκεί να προσθέτετε φρέσκο σκόρδο στα πιάτα κάθε μέρα ή να το χρησιμοποιείτε μόνοι σας..\nΟι ανανάδες περιέχουν βρομελίνη, η οποία έχει ισχυρή παρατεταμένη επίδραση στο σώμα: μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αφαιρεί τις τοξίνες και καθαρίζει τους πνεύμονες.\nΕπιπλέον, ο ανανάς έχει αντιφλεγμονώδη δράση κατά τις παροξύνσεις, καταπραΰνει απαλά το νευρικό σύστημα, μειώνοντας την επιθυμία για κάπνισμα..\nΣε ορισμένες ασθένειες, αντενδείκνυνται σημαντικές αυξήσεις της θερμοκρασίας, επομένως, πριν επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, εάν ο θεράπων ιατρός το επιτρέπει, συνιστάται να συμπεριλάβετε τέτοια ανάπαυση στο γενικό πρόγραμμα καθαρισμού των πνευμόνων..\nΌταν εκτίθεται σε ζεστό αέρα σε όλο το σώμα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, τα αιμοφόρα αγγεία και οι βρόγχοι επεκτείνονται. Μαζί με τον ιδρώτα, βλαβερές ουσίες φεύγουν από το δέρμα, όλα τα συστήματα θεραπεύονται, συμπεριλαμβανομένου του αναπνευστικού. Ο εισπνεόμενος αέρας αραιώνει πιο ενεργά το φλέγμα, καθιστώντας ευκολότερο τον βήχα.\nΓια τον καθαρισμό των πνευμόνων, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία συνταγών, μεταξύ των οποίων δεν υπάρχει μόνο αποτελεσματική παραδοσιακή ιατρική, αλλά και όχι λιγότερο αποτελεσματικά φάρμακα.\nΣυνιστάται να τα παίρνετε σε συνδυασμό με άλλα προληπτικά μέτρα για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά το κάπνισμα και πάντα μετά από διαβούλευση με έναν αρμόδιο ειδικό.\nΤο "Ambroxol" ενδείκνυται για χρήση σε χρόνιες και οξείες ασθένειες της αναπνευστικής οδού, συνοδευόμενη από αυξημένη παραγωγή ιξώδους πτυέλου. Προωθεί την ταχεία υγροποίηση και απομάκρυνσή του, διευκολύνει το βήχα.\nΚατά τη λήψη του φαρμάκου μαζί με άλλα φάρμακα, δεν υπήρχαν αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, εάν ο ασθενής πρέπει να λάβει άλλα ισχυρά φάρμακα, συνιστάται να προειδοποιήσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό..\nΗ "ακετυλοκυστεΐνη" χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικό βλεννολυτικό φάρμακο, το οποίο χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη θεραπεία ιών και κρυολογήματος της αναπνευστικής οδού, αλλά και για τον σύνθετο καθαρισμό των πνευμόνων σε άτομα που εγκατέλειψαν το κάπνισμα..\nΑνακουφίζει από τον παρατεταμένο βήχα, αραιώνει τη βλέννα που σχηματίζεται στην εσωτερική επιφάνεια του βρόγχου και προωθεί τον βήχα του. Παρέχει σταδιακή απομάκρυνση ακόμη και ασυνήθιστα μεγάλων ποσοτήτων παχιάς βλέννας.\nΤο "Gedelix" ενδείκνυται για χρήση σε ξηρό βήχα, όταν υπάρχει ανάγκη αραίωσης και αφαίρεσης των συσσωρευτών πτυέλων από τους πνεύμονες.\nΠρος το παρόν, το φάρμακο παρουσιάζεται σε δύο μορφές: σιρόπι και σταγόνες, ώστε όλοι να μπορούν να επιλέξουν την πιο βολική επιλογή για τον εαυτό τους. Η αποτελεσματικότητα και των δύο μορφών του φαρμάκου είναι στο ίδιο επίπεδο..\nΤο "Mukaltin" έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα στο σώμα, το οποίο, με τακτική χρήση, διευκολύνει τη διέλευση των πτυέλων. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε τον βήχα πιο παραγωγικό, ανακουφίζει τη στασιμότητα της παχιάς βλέννας στους βρόγχους και τους πνεύμονες..\nΦτιαγμένο σε φυτική βάση, το φάρμακο επιτρέπεται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.\nΤο "Ascoril" έχει αραίωση, προάγει την εύκολη αποχρωματισμό του φλέγματος. Έχει επίδραση περιβάλλουσας και βρογχοδιασταλτικής στους πνεύμονες.\nΤο φάρμακο περιέχει τις ουσίες γουαϊφενεσίνη, ρεμεντόλη και σαλβουταμόλη, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην απόφραξη και τη βλεννογόνωση των βρόγχων. Μετά από μια σύντομη περίοδο πρόσληψης, ο βήχας ανακουφίζεται, η συσσώρευση πτυέλων μειώνεται και οι πνεύμονες καθαρίζονται πλήρως..\nΈνα τυπικό σημάδι συστηματικού καθαρισμού του σώματος είναι ένας συνεχής εκκένωση βήχα και πτυέλων. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να καθαρίσει την εσωτερική επιφάνεια των πνευμόνων και των βρόγχων από επιβλαβείς εναποθέσεις..\nΜε την πάροδο του χρόνου, ο βήχας μειώνεται, η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Γίνεται ευκολότερο να ξυπνήσετε το πρωί, μια καλή όρεξη επιστρέφει. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στη διάθεση καθ 'όλη τη διάρκεια του καθαρισμού. Δεν πρέπει να θεωρούνται ανωμαλία, και όταν συμβεί, απλώς πρέπει να προσπαθήσετε να το εξομαλύνετε με τη βοήθεια εξειδικευμένων μέσων, μεγάλων περιπάτων, αναπνευστικών ασκήσεων κ.λπ..\nΒίντεο καθαρισμού πνευμόνων\nΑφού απαλλαγείτε από τον εθισμό στη νικοτίνη, είναι σημαντικό να επανεξετάσετε ολόκληρο τον τρόπο ζωής σας: ξεκινήστε να τρώτε σωστά, προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερη σωματική δραστηριότητα.\nΑυτό θα κάνει τον καθαρισμό των πνευμόνων πιο αποτελεσματικό, θα ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα βλάβης και αλλαγής της διάθεσης και θα βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους. Αφού σταματήσουν τα τσιγάρα, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν σημαντική αύξηση της όρεξης, η οποία προκαλείται από την αποκατάσταση των οσφρητικών και των υποδοχέων γεύσης..\nΑκόμα και οι απλές βόλτες μισής ώρας στον καθαρό αέρα έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στη γενική ευεξία, βελτιώνουν τη διάθεση και σας επιτρέπουν να κάνετε κάθε επόμενο βήμα με ανανεωμένο σθένος για να απαλλαγείτε εντελώς από το σώμα σας από τις συνέπειες του μακροχρόνιου εθισμού στη νικοτίνη..\nΣτη συνέχεια, ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος..\nΜε τη βοήθεια εισπνοής, αντιμετωπίζονται διάφορες ασθένειες, χρησιμοποιώντας ορισμένα φάρμακα και λαϊκές θεραπείες. Στο σπίτι, κάνουν εισπνοές με ζεστό ατμό ή με νεφελοποιητή.


Αποκλεισμός κλήσεων VoIP (Επεξήγηση)\nΜπορούν να αποκλειστούν οι κλήσεις VoIP;\nΠοιοι είναι οι λόγοι για τον αποκλεισμό κλήσεων VoIP;\nΠώς να αποκλείσετε ανεπιθύμητες κλήσεις στο VoIP\nΠώς να ρυθμίσετε μια εφαρμογή για να φιλτράρει και να ανιχνεύει ανεπιθύμητες κλήσεις\nΠώς να σταματήσετε τον αποκλεισμό κλήσεων VoIP\nΑποκλεισμός κλήσεων VoIP\nΔυστυχώς, θα υπάρχουν πάντα ενοχλητικές κλήσεις. Και επειδή μπορούν να επηρεάσουν τη ροή εργασίας σας και να μειώσουν την παραγωγικότητα, ο καλύτερος τρόπος για να τα ελαχιστοποιήσετε είναι να τις μπλοκάρετε. Αυτό ισχύει για τις «τακτικές» ενοχλητικές κλήσεις. Σε περίπτωση που λαμβάνετε κλήσεις που έχουν απειλητικό ή παρενοχλητικό χαρακτήρα, θα πρέπει να τις αναφέρετε στις αρμόδιες αρχές.\nΗ σύντομη απάντηση στην ερώτησή σας είναι — Οι κλήσεις VoIP μπορούν να αποκλειστούν κάνοντας μερικά απλά βήματα, τόσο στο λογισμικό που είναι εγκατεστημένο στο σταθμό του αντιπροσώπου όσο και στην κινητή συσκευή. Αυτή η πρακτική αποδείχθηκε εξαιρετική στο να εμποδίζει τους αντιπροσώπους να πραγματοποιούν κλήσεις χωρίς τη συναίνεση του καταναλωτή, καθώς μπορείτε απλώς να προσθέσετε αριθμούς στη λίστα απόρριψης και να βασιστείτε στους νόμους της Λίστας Μη Κλήσεων στην πολιτεία ή τη χώρα σας.\nΥπάρχουν πολλοί λόγοι για τον αποκλεισμό κλήσεων VoIP. Είτε αναρωτιέστε εάν πρέπει να αποκλείσετε συγκεκριμένους καλούντες ή όχι, η γνώση των σωστών λόγων για τον αποκλεισμό κλήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις σωστές αποφάσεις. Πολλοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτές τις κλήσεις ως ενοχλητικές κλήσεις. Οι ενοχλητικές κλήσεις είναι επίσης γνωστές ως αυθαίρετες και ανεπιθύμητες κλήσεις.\nΩστόσο, αυτή είναι μια ευρεία κατηγορία που περιλαμβάνει διαφορετικούς τύπους κλήσεων. Ας ξεκινήσουμε με παράνομες κλήσεις, για παράδειγμα. Αυτές οι κλήσεις, που ξεκινούν από παράνομα τηλεφωνικά κέντρα, όχι μόνο θα πάρουν ένα μεγάλο κομμάτι της παραγωγικότητάς σας, αλλά μπορεί επίσης να έχουν ως αποτέλεσμα να πέσει κάποιος σε απάτη. Οι υπολογιστές σας ενδέχεται να μολυνθούν από ιούς και ενδέχεται να διαρρεύσετε ευαίσθητα επιχειρηματικά δεδομένα.\nΛιγότερο επιβλαβείς αλλά χρονοβόρες είναι οι κλήσεις τηλεμάρκετινγκ. Ο αποκλεισμός αυτών των κλήσεων VoIP θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε μια παραγωγική λειτουργία. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο σε καλούντες ανεπιθύμητης αλληλογραφίας που είναι ενοχλητικοί και πιεστικοί.\nΌταν χρησιμοποιείτε VoIP, έχετε τον πλήρη έλεγχο των εισερχόμενων κλήσεων VoIP. Δεδομένου ότι κάθε πάροχος VoIP προσφέρει μοναδικές υπηρεσίες, είναι αδύνατο να σας παράσχουμε έναν οδηγό βήμα προς βήμα. Το επόμενο καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να σας παρέχουμε γενικές πληροφορίες.\nΕίτε θέλετε να αποκλείσετε κλήσεις απάτης είτε ανώνυμες κλήσεις, η διαδικασία είναι η ίδια. Υπάρχουν διάφορες υπηρεσίες αποκλεισμού κλήσεων εκεί έξω. Αυτές οι υπηρεσίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αυτοματοποιήσετε τον αποκλεισμό ανεπιθύμητων κλήσεων. Το αυτοματοποιημένο σενάριο περιλαμβάνει τη λίστα όλων των γνωστών αριθμών που χρησιμοποιούνται για ανεπιθύμητες κλήσεις, συμπεριλαμβανομένων των απατών και του τηλεμάρκετινγκ.\nΤο σενάριο είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποκλείσετε τις κλήσεις VoIP. Λειτουργεί σε πραγματικό χρόνο και ανάλογα με την υπηρεσία που χρησιμοποιείτε, μπορείτε να επιλέξετε είτε να τα αποκλείσετε πλήρως είτε να τα στείλετε σε τηλεφωνητή.\nΜπορείτε επίσης να αποκλείσετε τις ανεπιθύμητες κλήσεις στο VoIP με μη αυτόματο τρόπο. Η διαδικασία διαφέρει από πάροχο σε πάροχο, αλλά σε γενικές γραμμές, ακολουθεί την ίδια μέθοδο. Πρέπει να αποθηκεύσετε τον αριθμό που θέλετε να αποκλείσετε από τη λίστα “Ληφθείσες κλήσεις” στον κατάλογο του τηλεφώνου σας.\nΜόλις το κάνετε αυτό, μεταβείτε στον κατάλογο του τηλεφώνου σας και διαγράψτε τις καταχωρήσεις “Όνομα” και “Επώνυμο” αφήνοντας μόνο τον αριθμό τηλεφώνου. Βρείτε την επιλογή απόρριψης και ενεργοποιήστε την για την επαφή. Αποθηκεύστε τον κατάλογο του τηλεφώνου σας και από εκείνο το σημείο και μετά, το τηλέφωνό σας δεν θα κουδουνίζει όταν η κλήση προέρχεται από αυτόν τον αριθμό.\nΟ αποκλεισμός κλήσεων VoIP δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι μια τρομακτική εργασία. Με το σωστό είδος εργαλείου στη διάθεσή σας, θα μπορείτε να αποσιωπάτε άγνωστους καλούντες, όπως τρίτες εταιρείες αναλυτικών στοιχείων που προσπαθούν συνεχώς να λάβουν περισσότερα δεδομένα.\nΌταν επιλέγετε μια εφαρμογή, είναι σημαντικό να δείτε εάν έχει τη δυνατότητα να φιλτράρει και να ανιχνεύει ανεπιθύμητες κλήσεις. Αυτές οι εφαρμογές είναι αρκετά εύχρηστες καθώς λειτουργούν με αυτόματο πιλότο. Για παράδειγμα, μια εφαρμογή μπορεί να αποκλείσει αυτόματα τους ανεπιθύμητους καλούντες απλώς περνώντας από μια μαύρη λίστα όλων των γνωστών απατεώνων.\nΣε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει μια επιλογή λίστας αυτόματης απόρριψης και την ενεργοποιήσετε, η εφαρμογή θα αναλάβει και θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο διακοπής σας από μια ανεπιθύμητη κλήση.\nΈχετε την επιλογή να ρυθμίσετε τα φίλτρα με μη αυτόματο τρόπο. Εάν χρησιμοποιείτε το φίλτρο, η εφαρμογή θα ελέγχει πάντα το αναγνωριστικό καλούντος έναντι του φίλτρου. Εάν το αναγνωριστικό καλούντος ταιριάζει με αυτό στο φίλτρο, η κλήση δεν θα πραγματοποιηθεί. Για άλλους καλούντες, δεν αλλάζει τίποτα — θα μπορείτε να λαμβάνετε κλήσεις από αυτούς χωρίς πρόβλημα.\nΌλο και περισσότερες εφαρμογές διαθέτουν αυτήν τη λειτουργία, διότι ο αριθμός των τηλεπωλητών και των ατόμων που καταχρώνται τις μαζικές κλήσεις αυξάνεται. Με τα φίλτρα μπλοκ και το αυτόματο μπλοκάρισμα, θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο και θα μπορείτε να κάνετε περισσότερες εργασίες χωρίς διακοπή.\nΕάν έχετε αποκλείσει ορισμένες κλήσεις VoIP στο παρελθόν και τώρα θέλετε να μπορείτε να τις λαμβάνετε ξανά, υπάρχει τρόπος να τις ξεμπλοκάρετε. Το ίδιο ισχύει για εκείνες τις ατυχείς καταστάσεις όταν καταλήγετε να μπλοκάρετε κάποιον κατά λάθος. Πρέπει να ελέγξετε δύο πράγματα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε σταματήσει τον αποκλεισμό κλήσεων VoIP.\nΠρώτα, ελέγξτε το τηλέφωνό σας. Μεταβείτε στον κατάλογο του τηλεφώνου σας και πλοηγηθείτε σε καταχωρήσεις χωρίς Όνομα και Επώνυμο. Ελέγξτε εάν η επιλογή απόρριψης ή αποκλεισμού είναι ενεργοποιημένη. Απενεργοποιήστε την και θα μπορείτε να λαμβάνετε ξανά κλήσεις από αυτούς τους αριθμούς.\nΕάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή, θα πρέπει να την ελέγξετε επίσης. Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να ελέγξετε στην εφαρμογή. Αρχικά, πρέπει να ελέγξετε εάν έχετε δημιουργήσει φίλτρα. Εάν υπάρχουν φίλτρα για τον αποκλεισμό κλήσεων VoIP, φροντίστε να τα απενεργοποιήσετε ή να τα διαγράψετε. Δεύτερον, ελέγξτε αν έχετε ενεργοποιήσει την επιλογή αυτόματης απόρριψης και απενεργοποιήστε την. Εάν έχετε κάνει όλα τα παραπάνω, οι κλήσεις VoIP δεν αποκλείονται πλέον.\nΝαι, οι κλήσεις VoIP μπορούν να αποκλειστούν. Είτε αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τις ρυθμίσεις της συσκευής σας είτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή για την αυτοματοποίηση του αποκλεισμού κλήσεων και τη ρύθμιση ορισμένων φίλτρων, θα μπορείτε να αποκλείσετε κλήσεις VoIP.\nΠώς μπορώ να αποκλείσω ανεπιθύμητες κλήσεις στο VoIP;\nΥπάρχουν μερικοί τρόποι για να αποκλείσετε ανεπιθύμητες κλήσεις στο VoIP. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο σας για να το ταξινομήσει για εσάς. Εναλλακτικά, μπορείτε να το κάνετε μη αυτόματα μέσω των ρυθμίσεων της συσκευής VoIP ή μιας εφαρμογής.\nΠώς να ρυθμίσετε μια εφαρμογή για να φιλτράρει και να ανιχνεύει ανεπιθύμητες κλήσεις;\nΜπορείτε να ρυθμίσετε μια εφαρμογή για να φιλτράρει και να ανιχνεύει ανεπιθύμητες κλήσεις ενεργοποιώντας τη δυνατότητα αυτόματου αποκλεισμού κλήσεων ανεπιθύμητης αλληλογραφίας. Η εφαρμογή θα απορρίψει τις κλήσεις αυτόματα εάν τις βρει στη λίστα αποκλεισμού. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα φίλτρο μόνοι σας για να ενημερώσετε την εφαρμογή ακριβώς ποιες ανεπιθύμητες κλήσεις να αποκλείσει.\nΠώς μπορώ να σταματήσω τον αποκλεισμό κλήσεων VoIP;\nΕάν δεν λαμβάνετε κάποιες κλήσεις VoIP, το πιθανότερο είναι ότι τις έχετε αποκλείσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τον τηλεφωνικό σας κατάλογο για να δείτε εάν έχετε αποκλείσει με μη αυτόματο τρόπο ορισμένους αριθμούς. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε την εφαρμογή για να απενεργοποιήσετε τυχόν φίλτρα και επιλογές αυτόματου αποκλεισμού. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την υποστήριξη του παρόχου VoIP.


Oμιλητές/τριες θα είναι:\nη Νιζέττα Αναγνωστοπούλου, Ψυχολόγος, Εικαστική Θεραπεύτρια, Πρόεδρος του Κ.Τ.Ψ. και υπεύθυνη της σειράς «Νέοι Δρόμοι στην Ψυχοθεραπεία» και\nη Λίλυ Στυλιανούδη, Νομικός, Ανθρωπολόγος και υπεύθυνη για την επιστημονική επιμέλεια του βιβλίου.\nΤο βιβλίο πραγματεύεται τη δημιουργικότητα και «τα εμπόδια που συναντά ο καθημερινός άνθρωπος -ο μη καλλιτέχνης- όταν προσπαθεί να ζωγραφίσει».\nΗ εκδήλωση θα πλαισιωθεί από την παρουσίαση των εικαστικών έργων των σπουδαστών του Κ.Τ.Ψ. και η βραδιά θα ολοκληρωθεί με μουσικό happening με μέλη των “Encardia”.


Έκτακτο Παράρτημα: Ανδρώνεται μια γενιά, που βλέπει το... Survivor, αλλά δεν θα ξέρει πώς να επιβιώνει...\nΛευκή 30 Απριλίου 2017 - 9:23 μ.μ.\nΤί να πεί κανείς και τί να σχολιάσει, χωρίς τόν φόβο να μελαγχολήσει μονίμως.\nΌπως παντα, ο Δάσκαλος δεν μασάει τα λόγια του που είναι πέρα για πέρα αληθινά. Και λίγα λεει.\nΛυπάμαι πολύ τα σημερινά παιδιά, αλλά γι'αυτά υπάρχει ελπίδα να ανανύψουν, διότι εχουν τήν ζωή μπροστά τους.\nΑλλά με τι αισθήματα να κλάψω την γενηά την δική μας, δηλαδή των γονιών τους, πού χάσαμε αργά και σταθερά τόν δρόμο, τόν σκοπό, τό όνειρο, τίς αξίες, τα ιδανικά, τήν ψυχή μας.\nΚαί άνθρωποι πού εχουν "χαμένη" τήν ψυχή τους, τί μπορούν να μεταλλαμπαδεύσουν στίς επόμενες γενεές, παρά μοναχα "θάνατο"\nΕνα μεγάλο "εύγε" στον κύριο Νατσιό που αγωνίζεται μόνος, ή σχεδόν μόνος.\nakrovolistis 1 Μαΐου 2017 - 2:20 μ.μ.\nΔεν είναι μόνον το survivor. Είναι τα τυχερά παιχνίδια, ο φανατισμός στον αθλητισμό, τα ναρκωτικά, η διάβρωση της δημόσια παιδείας με προοδευτικές ιδέες και ότι είναι αντίθετο προς την Ορθοδοξία. Είναι πράγματα γραμμένα στα Πρωτόκολλα των Σοφών της Σιών. Πριν κανά χρόνο κυνηγούσαν οι νέοι pokemon ενώ το ίδιο διάστημα πήγαν να συνωστισθούν έξω από αλυσίδες καταστημάτων για την black friday. Η χειραγώγηση μέσω των ΜΜΕ, είναι μελετημένη από το 1900 κοντά.


Πιέζουν οι ημερομηνίες για την πληρωμή των νέων αγροτών - Ειδήσεις - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Πιέζουν οι ημερομηνίες για την πληρωμή των νέων αγροτών\nΑνανέωση 12/11/2014, 17:25\nΠιέζουν οι ημερομηνίες για την πληρωμή των νέων αγροτών\nΜε εγκύκλιό του ο ειδικός γραμματέας του υπουργείου κ. Δημήτρης Ιατρίδης καλεί έως τις αρχές Δεκεμβρίου να έχουν υπογραφεί όλες οι εγκριτικές αποφάσεις του πριμ των νέων γεωργών, αλλιώς χάνεται η χρονιά για την πρώτη δόση.\nΗ προθεσμία αποδοχής των εγκριτικών αποφάσεων πρέπει να έχει ολοκληρωθεί το αργότερο μέχρι τις πρώτες μέρες του Δεκέμβρη του 2014, την ώρα που η συγκεκριμένη διαδικασία για τους εν δυνάμει δικαιούχους πρέπει να έχει ολοκληρωθεί έως τις 30 Νοεμβρίου. Πιο οξυμμένο είναι το πρόβλημα για τους 3.224 "επιλαχόντες" νέους γεωργούς τη στιγμή που δεν έχει ακόμα ολοκληρωθεί η διαδικασία για τους δικαιούχους.\nΑναλυτικά τα βήματα για την καταβολή της 1ης δόσης:\n1. Αρχικά οι Διευθύνσεις συμπληρώνουν και στέλνουν τις ανακλητικές αποφάσεις (δηλαδή μετάβαση από την κατηγορία "επιλαχόντες" σε "δικαιούχων").\n2. Μετά συμπληρώνονται οι αποφάσεις έγκρισης από τις Διευθύνσεις και αποστέλλονται στις ΔΑΟΚ.\n3. Έπειτα οι ΔΑΟΚ καλούν τον κάθε νέο αγρότη εντός 15 ημερών να συμπληρώσουν το "Αποδεικτικό Παραλαβής-Αποδοχή Απόφασης Έγκρισης Πράξης" όπου εκτός από τα στοιχεία τους πρέπει να συμπληρώσουν το IBAN. Επίσης υπογράφουν την "Κατάθεση αίτηση για τη χορήγηση της 1ης δόσης πληρωμή". Οι δικαιούχοι πρέπει να έχουν μαζί τους το δελτίο ταυτότητας και µία φωτοτυπία της πρώτης σελίδας του τραπεζικού βιβλιαρίου τους, καθώς επίσης και να γνωρίζουν το Α.Φ.Μ., την αρμόδια ?.Ο.Υ. και να επιβεβαιώσουν το μόνιμο της διαμονής της κατοικίας τους.\n4. Από εκεί και πέρα οι αιτήσεις υπογράφονται από το γενικό γραμματέα της Περιφέρειας, επιστρέφουν πίσω στις Διευθύνσεις, οι οποίες περνούν τα στοιχεία στον ΟΠΣΑ και μετά στέλνονται οι παρτίδες πληρωμών στον ΟΠΕΚΕΠΕ.\n«Όλη η παραπάνω γραφειοκρατική διαδικασία αφήνει ελάχιστο περιθώριο χρόνου ή και καθόλου χρόνο για διεκπεραίωση. Επιβάλλεται η πολιτική ηγεσία του ΥΠΑΑΤ, ο ΟΠΕΚΕΠΕ και οι αρμόδιες υπηρεσίες να πάρουν όλα τα απαραίτητα και αναγκαία μέτρα για να πληρωθεί η 1η δόση (70%) μέχρι τις 31/12/2014 στους δικαιούχους και επιλαχόντες του Μέτρου 1.1.2. "Νέοι Γεωργοί". Καλούμε την πολιτική ηγεσία, τον ΟΠΕΚΕΠΕ και τις αρμόδιες υπηρεσίες να τρέξουν προκειμένου να ολοκληρωθούν οι απορροφήσεις και να μη χαθούν κονδύλια. Καλούμε τους δικαιούχους, καθώς και τους επιλαχόντες του μέτρου να απευθύνονται στις αρμόδιες διευθύνσεις αγροτικών υποθέσεων», αναφέρει σε ανακοίνωση-παρέμβασή της η Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών Ιεράπετρας και επισημαίνει, επίσης, ότι «αντίστοιχα και μέχρι 31-12-2014 πρέπει να έχει αντιμετωπιστεί το θέμα της καταβολής της 2ης και 3ης δόσης για τους δικαιούχους Νέους Αγρότες του προηγούμενου προγράμματος».


Ενοικιαζόμενα για διακοπές σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ, Sant Vicenc de Castellet: κλείστε Οικίες & άλλα | Vrbo\nΣταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ: Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\nΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ ΜΕ ΘΕΡΡΑΚΙΑ ΚΑΙ ΘΕΑ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ\nSelf catering Mas l'Estrada για 6-11 άτομα\nΑΓΡΟΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ ΚΑΤΑΛΥΜΑΤΟΣ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΑΤΑ\nΕξοχική κατοικία για 12 άτομα. 1 ώρα από τη Βαρκελώνη. 30μ μακριά Montserrat βουνό.\nΣταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ, Sant Vicenc de Castellet: Πού να μείνετε;\nΣταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ: Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2020, θα βρείτε 186 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 73 Οικίες έως 10 Βίλες, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη Vrbo θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΠοια είναι η καλύτερη περιοχή για να μείνετε σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ;\nΕίτε ταξιδεύετε μόνοι σας είτε με την οικογένεια ή τους φίλους σας, ορίστε οι περιοχές με τη μεγαλύτερη επιλογή κατοικιών για πολυήμερες διακοπές ή απλώς για μια απόδραση το σαββατοκύριακο σε: Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ:\nGracia: 592 τουριστικά καταλύματα\nHorta-Guinardo: 223 τουριστικά καταλύματα\nLes Corts: 187 τουριστικά καταλύματα\nSarria-Sant Gervasi: 129 τουριστικά καταλύματα\nSarria: 43 τουριστικά καταλύματα\nΜπορώ να νοικιάσω Οικίες σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ;\nΝαι, φυσικά. Η Vrbo Ελλάδα προσφέρει 73 Οικίες σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ. Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ περιλαμβάνουν:\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ) με την επιλογή: πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 102 τουριστικά καταλύματά μας σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΜπορώ να κλείσω ένα κατάλυμα για διακοπές απευθείας online ή αμέσως κοντά σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ;\nΝαι, η Vrbo Ελλάδα προσφέρει μια επιλογή 186 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 89 για άμεση κράτηση κοντά σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ. Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Σταθμός του Σαντ Βιθένκ ντε Καστεγιέτ!


To video της ημέρας: Μπαμπάδες πηγαίνουν με τα παιδιά στο Pride\nΤο να δείξεις την αγάπη σου είναι πραγματικά τόσο απλό!\nΑγγελίνα Μάνου\t5 months ago LGBTQI+ Stay_updated\nΌταν όλα γύρω σου αισθάνεσαι ότι σε κάνουν να μην πιστεύεις στον άνθρωπο, έρχονται κάποια μικρά καθημερινά πράγματα που σε κάνουν να αναθεωρείς και το συναίσθημα είναι υπέροχο! Στο Δουβλίνο, μπαμπάδες πήγαν μαζί με τα παιδιά τους στο Pride, σε μια έκφραση απόλυτης αγάπης και αποδοχής προς τις επιλογές τους.\nΤο συγκεκριμένο video είναι του 2018, αλλά κάνει ξανά τον γύρο του κόσμου τον Μήνα της Υπερηφάνειας, αφού αποτυπώνει με τον πιο απλό και άμεσο τρόπο το πώς ένας γονιός μπορεί να δείξει ότι είναι παρών, αποδεχόμενος και σεβόμενος τις επιλογές του παιδιού του.\nΟι πατεράδες του video έκαναν έκπληξη στα παιδιά τους, συνοδεύοντάς τα στην παρέλαση, και δίνοντας τη δική τους μάχη κατά της ομοφοβίας.\nΜια απ’ τις ιστορίες του video είναι εκείνη του Michael και του πατέρα του, του Des. Ο Des λέει στην κάμερα ότι το παιδί του πριν από 8 μήνες ανακοίνωσε στην οικογένεια ότι είναι τρανς και πριν από 2 μήνες τους είπε ότι αλλάζει το όνομά του σε Michael. Έτσι, τους είπε ότι από τώρα και στο εξής θα προσδιοριζόταν ως αυτός.\n«Πάντα σου έλεγα ότι ήμουν περήφανος για σένα και πάντα σου έλεγα ότι θα σε υποστηρίζω. Ας πάμε στο Pride μαζί», ακούμε να του λέει ο πατέρας του, και δεν μπορούμε παρά να χαμογελάσουμε πλατιά, αφού αυτές οι εκφράσεις αγάπης είναι πιο απλές, γλυκές και ανθρώπινες εκφράσεις αγάπης που θα θέλαμε να βλέπουμε πιο συχνά στην καθημερινότητά μας.\nΔες αυτούς τους μπαμπάδες να πηγαίνουν με τα παιδιά τους στο Pride:


2/4/2017 | mygreek 365\nAsteras Raxoulas, 3/4/17\nEla sti thesi mou 126-127-128-129-130\nΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ 126 3/4/17\nΛίγο πριν αρχίσει η συνέντευξη Τύπου, έρχεται η χαριστική βολή από την Nermax. Το πάγωμα των λογαριασμών αφήνει την Sofo άφραγκη και τους Σοφοκλέους, ανίσχυρους. Η συνέντευξη Τύπου δίνεται μέσα σε ένα κλίμα ανασφάλειας και στο τέλος της μέρας η Φαίη σώζει την κατάσταση με μία ιδέα της. Η Βαρβάρα διεκδικεί πια ανοιχτά τον Δαμιανό και ο πόλεμος μεταξύ των δύο αδερφών αγριεύει. Η Σύλβια σχεδιάζει τον γάμο των ονείρων της με τον Μάκη της, ενώ στην ταβέρνα ετοιμάζονται για μια βραδιά χωρίς ρεύμα. Ο Μίμης από ενοχές γίνεται όλο και πιο απόμακρος και η Ισμήνη αναγκάζεται να κάνει το πρώτο βήμα για να τον πλησιάσει. Ο Φώτης δέχεται ένα τηλεφώνημα κόλαφο από τον υπερβολικά αυστηρό και παλαιών αρχών Κομπόγιωργα, τον πατέρα της Έλλης...\nΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ Τρίτη 4/4/17 - Επεισόδιο 127: Ο Βλάσης, ο Αχιλλέας, ο Δαμιανός και η Αιμιλία βρίσκουν τρόπο να διαφυλάξουν τα χρήματα που θα πληρώσουν τους μισθούς των υπαλλήλων τους. Παράλληλα η Φαίη με τη Βαρβάρα έρχονται σε κόντρα για μία ακόμη φορά, με την Βαρβάρα να φαίνεται πως έχει το πάνω χέρι. Η Σύλβια ετοιμάζεται να πουλήσει το πατρικό της, αλλά ο Δαμιανός δεν είναι έτοιμος να δεχτεί κάτι τέτοιο. Ο Θοδωρής αποφασίζει να βοηθήσει τον Αχιλλέα και τον Βλάση τις δύσκολες αυτές στιγμές, ενώ ο Φώτης ετοιμάζεται να γνωρίσει τους γονείς της Έλλης...\nΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ Τετάρτη 5/4/17 - Επεισόδιο 128: Ο Βλάσης προξενεύει τη Βαρβάρα στον Δαμιανό, ενώ η Φαίη κάνει τα πάντα για να τον σαμποτάρει. Ο Δαμιανός μαθαίνει για την αγγελία που έχει βάλει η Σύλβια να πουλήσει το πατρικό τους στην Κύπρο και ο Λεωνίδας αποφασίζει να επισκεφτεί την Αιμιλία και να της κάνει μία ανακοίνωση. Η Ρενάτα και ο Αχιλλέας συνεργάζονται σαν μια γροθιά για το καλό της εταιρίας, ενώ στην ταβέρνα του Θοδωρή ετοιμάζονται για τα γενέθλια του Μίμη. Πώς θα αντιδράσει η Φαίη όταν μάθει ότι η Βαρβάρα πέρασε μια νύχτα πάθoυs με τον Δαμιανό;\nΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ Πέμπτη 6/4/17 - Επεισόδιο 129: Ο Αχιλλέας και ο Βλάσης, κρυφά από την Αιμιλία, βάζουν σε άμεση εφαρμογή το σχέδιο της Φαίης με τον χάκερ. Αλλά και η Βαρβάρα προχωράει εντατικά τα δικά της σχέδια για τον Δαμιανό, κάνοντας την Φαίη έξαλλη. Ο Δαμιανός από την άλλη, σπεύδει να εμποδίσει τα σχέδια της δικής του αδερφής. Στην ταβέρνα ετοιμάζονται να γιορτάσουν τα γενέθλια του Μίμη, αλλά το κλίμα είναι κάθε άλλο παρά γιορτινό. Το δώρο του Μίμη γίνεται αφορμή για εμπόλεμη σύρραξη μεταξύ του Λεωνίδα και του Θοδωρή. Τη μέρα που τα νεύρα είναι στο κόκκινο και όλα πάνε στραβά, ο Φώτης αποφασίζει να αρχίσει δίαιτα για να τον εγκρίνουν τα πεθερικά του...\nΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ Παρασκευή 7/4/17 - Επεισόδιο 130: Οι ετοιμασίες για το γλέντι για τα γενέθλια του Μίμη έχουν ξεκινήσει και οι καλεσμένοι έχουν αρχίσει ήδη να φτάνουν. Ο Μίμης, αποφασισμένος να πει το μυστικό στην Ισμήνη, είναι ανήσυχος και προβληματισμένος. Στην εταιρία, ο Αχιλλέας παραμένει να δουλέψει, ενώ ο Βλάσης με τη Ρενάτα πάνε στο γλέντι, κάτι που δεν αρέσει καθόλου στον Αχιλλέα. Η Βαρβάρα έχει βάλει μπροστά το σχέδιο της αποπλάνησης του Δαμιανού και η Φαίη εκνευρίζεται. Η Αιμιλία προσπαθεί να ψαρέψει την Σύλβια, αλλά η Σύλβια έχει στο νου της μόνο το θησαυρό που θα την κάνει να ζήσει μια ονειρεμένη ζωή με τον Ζούβα της...\n9 MINES 3/4/17\nZOES PARALLILES 3/4/17\nΗ Νεριμάν υπόσχεται στην Καντέρ πως αν την ενημερώνει για ό,τι συμβαίνει στο ορφανοτροφείο, εκείνη θα της αποκαλύψει την πραγματική ταυτότητα των γονιών της. Η Εϊλούλ ανακαλύπτει πως ο Κεμάλ έχει χτυπήσει τη μητέρα της...\nΟ Αντρέας ξεκαθαρίζει με τον Τίμο την κατάσταση με το τραγούδι. Ο Τίμος προσπαθεί να εξιλεωθεί γι' αυτό που έγινε και υπόσχεται στη Μελίσσα ότι θα την βοηθήσει όσο μπορεί. Η Μελίσσα, αυτή τη φορά, θέτει τους δικούς της όρους. Η Ήβη, έχοντας διαβάσει τα γράμματα του Αντρέα προς την Τζέιν, νιώθει προδομένη και αναζητά καταφύγιο στην αγκαλιά του Σωτήρη, του παλιού της εραστή. Ο Σωτήρης εξακολουθεί να πιέζεται από τον τοκογλύφο. Αυτή τη φορά τον καθησυχάζει ότι πολύ σύντομα θα τον ξεχρεώσει. Η Δάφνη κάνει ερωτική εξομολόγηση στον Κλέαρχο. Εκείνος, όμως, δεν είναι ιδιαίτερα θερμός και η Δάφνη πληγώνεται. Ο Κλέαρχος είναι διχασμένος ανάμεσα στα δυο κορίτσια. Ο Γιώργος, ο Άγγελος και η Ράνια γιορτάζουν την αρχή της συγκατοίκησής τους σε ένα γκέι μπαρ, όπου τα αγόρια αναγκάζονται να δώσουν σόου. Το βράδυ, όταν και οι τρεις ξαπλώνουν να κοιμηθούν μαζί, τα δυο αγόρια νιώθουν έντονη ερωτική αναστάτωση. Η Ήβη αναζητά την Μυρτώ και ανακαλύπτει ότι δεν έχει πάει στο μάθημα Αγγλικών. Την καλεί στο τηλέφωνο, αλλά είναι απενεργοποιημένο. Η Μελίσσα την αναζητά και εκείνη, αλλά δεν μπορεί να την εντοπίσει. Απελπισμένη, καταλήγει στο σπίτι του Τίμου με ανεξιχνίαστες διαθέσεις. Η οικογένεια αγωνιά και πηγαίνει στην αστυνομία. Ο αστυνόμος υποψιάζεται ότι η Μυρτώ μπορεί να έχει πέσει θύμα απαγωγής…\n3/4/17 KARAGUL Gr subs\nZwes Paralliles 6-7-8-9-10\nΖωές Παράλληλες Δευτέρα 3/4/17 - Επεισόδιο 6: Η Νεριμάν υπόσχεται στην Καντέρ πως αν την ενημερώνει για ό,τι συμβαίνει στο ορφανοτροφείο, εκείνη θα της αποκαλύψει την πραγματική ταυτότητα των γονιών της. Η Εϊλούλ ανακαλύπτει πως ο Κεμάλ έχει χτυπήσει τη μητέρα της...\nΖωές Παράλληλες Τρίτη 4/4/17 - Επεισόδιο 7: Η Καντέρ αποφασίζει να μαρτυρήσει στη διευθύντρια του ορφανοτροφείου όσα γνωρίζει για την αυτοκτονία της Τζεμρέ, με την ελπίδα πως θα μάθει για τους γονείς της. Όταν το ανακαλύπτει αυτό η Σονγκιούλ αποφασίζει να βοηθήσει η ίδια την Καντέρ και τρυπώνει στο γραφείο της Νεριμάν. Η Εϊλούλ ανησυχεί πως ο Κεμάλ θα την καρφώσει στην αστυνομία...\nΖωές Παράλληλες Τετάρτη 5/4/17 - Επεισόδιο 8: Ο Κεμάλ απειλεί την Εϊλούλ πως αν δεν συναντηθούν θα την καταγγείλει στην αστυνομία και θα τους δώσει το μαχαίρι με τα δαχτυλικά αποτυπώματά της. Η Σονγκιούλ και η Καντέρ θα φτάσουν την κατάλληλη στιγμή για να σώσουν την Εϊλούλ...\nΖωές Παράλληλες Πέμπτη 6/4/17 - Επεισόδιο 9: Η Μεσουντέ γεννάει και η Εϊλούλ βρίσκεται συνεχώς στο πλευρό της. Η Φεριντέ προσπαθεί να στηρίξει την Εϊλούλ και να καταλάβει τι μεσολάβησε και το κορίτσι είναι τόσο ανήσυχο και τρομαγμένο. Η Μεσουντέ μάταια προσπαθεί να εντοπίσει τον Κεμάλ και να τον ενημερώσει για τη γέννα. Αναγκάζεται να δηλώσει την εξαφάνισή του...\nΖωές Παράλληλες Παρασκευή 7/4/17 - Επεισόδιο 10: Η Μεράλ ανακαλύπττει το μέρος όπου χτυπήθηκε ο Κεμάλ και ξεσηκώνει όλα τα κορίτσια να τρέξουν στον κήπο. Παράλληλα, η Σονγκιούλ και η Καντέρ τρέχουν αμέσως να εξαφανίσουν όλα τα ίχνη...\n3/4/17 Επεισόδιο 708 brusko\nΟ Πάτροκλος επιστρέφει εσπευσμένα στα Χανιά, ανησυχώντας για την υγεία του Διαμαντή. Ο νέος έpωτας του Σήφη στην Ιταλία, έχει ως αντίκτυπο να κινδυνεύει να τιναχτεί στον αέρα η συνεργασία με τον Σπαλέτι, γεγονός που εκνευρίζει τ' αδέλφια Ματθαίου, κυρίως τον Αχιλλέα, αλλά και την Μελίνα για την επιπολαιότητα του πρώτου. Παράλληλα, ο Ανδρέας βρίσκεται στο πλευρό της Άλκηστης, στηρίζοντάς την μετά τον χωρισμό της με τον Σήφη. Ο Χαρίδημος αρχίζει ν' αναρωτιέται τι δεν πάει καλά, αφού μετά την αδιάφορη στάση της Γεσθημανής «τρώει πόρτα» κι από την Κωνσταντίνα. Η Δήμητρα έξαλλη, με την κρυφή συνάντηση της Μαρίνας με την Αλεξάνδρα, «φορτώνει» στην τελευταία και τα 2 μικρότερα παιδιά της και φεύγει για Κρήτη, όπου ζητάει παρηγοριά στην αγκαλιά του Πάτροκλου. Όταν ο Μηνάς βλέπει τυχαία την Κουκίτσα με την Λίνα μαζί, αντιλαμβάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά κι η Δάφνη καλείται να εξιχνιάσει την υπόθεση. Στο μεταξύ η Αναστασία, μετά το πρώτο σοκ απ' την είδηση της εγκυμοσύνης της Στέλλας, παίρνει τις αποφάσεις της κρυφά απ' όλους...\n3/4/17 Επεισόδιο 126 Didyma Feggaria\nΜία παράδοξη απόφαση της Αγάπης θα προβληματίσει τον Παύλο, αλλά θα ενθουσιάσει τον Ορέστη. Εν τω μεταξύ η Λίτσα οδηγείται με το Γιώργο στο αστυνομικό τμήμα, όπου υποβάλλεται σε πολύωρη ανάκριση, κινδυνεύοντας με φυλάκιση. Την ίδια στιγμή ο Φίλιππος προκαλεί αντιδράσεις με τη νέα στάση ζωής, που επιλέγει. Παράλληλα η Αρετή μαθαίνοντας για τη σύλληψη της Λίτσας, επιβεβαιώνει στον εαυτό της την κατοχή «υπερφυσικών ικανοτήτων» και καταφεύγει έντρομη στον μοναχό Αμβρόσιο. Συγχρόνως η Αφροδίτη έρχεται πιο κοντά με τον Άρη. Λίγο αργότερα ο Παύλος ενημερώνεται από την τράπεζα για την μεγάλη ανάληψη, που αποπειράθηκε να κάνει η Ελισάβετ και της ζητά εξηγήσεις...


ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΨΙΘΥΡΟΙ: Ιστορική συμφωνία για την Κύπρο!!\nΗ Κυπριακή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ανακοίνωσε πως επιτεύχθηκε η υπογραφή προσωρινής διευθέτησης για το ποδόσφαιρο στην Κύπρο μετά τη σημερινή συνάντηση που πραγματοποιήθηκε στη Ζυρίχη μεταξύ αντιπροσωπειών της ΚΟΠ και της Τουρκοκυπριακής Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου.\nΤης συνάντησης προήδρευσε ο Πρόεδρος της FIFA κ. Γιόζεπ Μπλάτερ ενώ παρών ήταν και ο Πρόεδρος της UEFA κ. Μισέλ Πλατινί. Επικεφαλής της αντιπροσωπείας της ΚΟΠ ήταν ο Πρόεδρος κ. Κωστάκης Κουτσοκούμνης ενώ παρόντες ήταν επίσης ο 1ος Αναπληρωτής Πρόεδρος κ. Γιώργος Κούμας, ο 2ος Αναπληρωτής Πρόεδρος κ. Ανδρέας Σάντης και ο 2ος Αντιπρόεδρος κ. Νίκος Νικολάου.\nΗ Τουρκοκυπριακή Ομοσπονδία εκπροσωπήθηκε από τον Πρόεδρο της κ. Hasan Sertoglu, τους κ. Orcun Kamali και Hasan Balman καθώς και τον σύμβουλο της Τ/Κ Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου κ. Jerome Champagne.\nΒασική αρχή η οποία τονίζεται ξεκάθαρα στη διευθέτηση που έχει υπογραφεί, είναι πως η ΚΟΠ, ως μέλος της ΟΥΕΦΑ και της ΦΙΦΑ, είναι η Υπεύθυνη Αρχή για την οργάνωση, τη διαχείριση και τον έλεγχο του ποδοσφαίρου στην Κύπρο. Προστίθεται επίσης πως η ΚΟΠ, είναι το Όργανο, το οποίο είναι υπεύθυνο για διεθνείς ποδοσφαιρικές δραστηριότητες στην Κύπρο.\nΝα σημειωθεί πως η υπογραφείσα διευθέτηση για να τεθεί σε ισχύ, θα πρέπει να εγκριθεί από τις Γενικές Συνέλευσεις της ΚΟΠ και της Τ/K Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου.\n-Η ενοποίηση και η διευκόλυνση της προόδου του ποδοσφαίρου στην Κύπρο θα βασίζεται στην εμπιστοσύνη, τον αμοιβαίο σεβασμό και την καλή θέληση.\n-Η διευθέτηση καλύπτεται από τη δέσμευση για πλήρη σεβασμό στους κανονισμούς και τα καταστατικά της ΦΙΦΑ και της ΟΥΕΦΑ καθώς και στις διεθνείς αρχές του αθλητισμού.\n-Η διευθέτηση αφορά μόνο θέματα που άπτονται του ποδοσφαίρου. Δεν αποτελεί προηγούμενο για το πολιτικό πρόβλημα της Κύπρου και είναι προσωρινή, μέχρις ότου επιτευχθεί η λύση του Κυπριακού προβλήματος.\nΟι παράμετροι οι οποίες αποτελούν τη διευθέτηση που υπογράφηκε μεταξύ των δύο μερών, είναι οι ακόλουθες:\n1. Η Τουρκοκυπριακή Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία θα υποβάλει αίτηση για να γίνει μέλος της Κυπριακής Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου, σύμφωνα με τα όσα προβλέπονται στους κανονισμούς και το καταστατικό της ΚΟΠ. Εννοείται ότι σε μια τέτοια περίπτωση, όλα τα Σωματεία μέλη της Τ/Κ Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου, αυτόματα γίνονται έμμεσα μέλη της ΚΟΠ. Τα πιο πάνω συνάδουν πλήρως με το μοντέλο ένταξης της ΣΤΟΚ στην ΚΟΠ πριν από 2 χρόνια.\n2. Η ΚΟΠ θα αναγνωρίσει την ικανότητα και τις αρμοδιότητες της Τ/Κ Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου, ως Ομοσπονδίας μέλους της ΚΟΠ, επί των θεμάτων που αφορούν το Τ/Κ Ποδόσφαιρο, συμπεριλαμβανομένου του δικαιώματος να διοργανώνει Πρωταθλήματα μεταξύ των μελών της, βάσει των διεθνών αθλητικών αρχών καθώς επίσης και των κανονισμών της ΦΙΦΑ και της ΟΥΕΦΑ και πάλι με βάση το μοντέλο ένταξης της ΣΤΟΚ. Όπως και στη συμφωνία που έγινε με το αγροτικό μας ποδόσφαιρο, η διευθέτηση προβλέπει ότι το Διοικητικό Συμβούλιο της ΚΟΠ θα συγκροτήσει επιτροπή η οποία θα συζητεί και λαμβάνει αποφάσεις για θέματα που άπτονται του Τουρκοκυπριακού Ποδοσφαίρου. Οποιεσδήποτε αποφάσεις της επιτροπής για να εφαρμοστούν θα πρέπει να επικυρώνονται από το Διοικητικό Συμβούλιο της ΚΟΠ όπως ισχύει για όλες τις επιτροπές ΚΟΠ.\n3. Δεδομένου ότι η Τ/Κ Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου εγκριθεί ως μέλος της ΚΟΠ αυτή θα δικαιούται εκπροσώπησης στη Γενική Συνέλευση και στο Διοικητικό Συμβούλιο της ΚΟΠ με τρόπο και όρους που θα συζητηθούν. Η ΚΟΠ θα δικαιούται να παρακολουθεί τις Γενικές Συνελεύσεις και τις συνεδρίες του Διοικητικού Συμβουλίου της Τ/Κ Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου ως παρατηρητής (όπως συμβαίνει και με την ΣΤΟΚ).\n4. Η ΚΟΠ και η Τ/Κ Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου συμφωνούν στη σύσταση μιας Διαρκούς Οργανωτικής Επιτροπής η οποία θα δουλέψει για την εξέλιξη αυτής της διευθέτησης. Το Διοικητικό Συμβούλιο της ΚΟΠ θα συγκροτήσει την Οργανωτική Επιτροπή η οποία θα αποτελείται από τέσσερα άτομα που θα υποδειχθούν από την ΚΟΠ και τέσσερα άτομα από την Τουρκοκυπριακή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου. Μερικά θέματα που θα μπορούσαν να απασχολήσουν την εν λόγω επιτροπή για την μελλοντική εξέλιξη της διευθέτησης που έχει υπογραφεί είναι μεταξύ άλλων:\n- Εκπροσώπηση των T/K στη Γενική Συνέλευση, το Διοικητικό Συμβούλιο και άλλες επιτροπές της ΚΟΠ.\n- Κανονισμοί σε σχέση με το καθεστώς των ποδοσφαιριστών, τις μετεγγραφές και το TMS (σύστημα διεθνών μετεγγραφών της ΦΙΦΑ).\n- Συμμετοχή στις διοργανώσεις της ΚΟΠ\n- Συμμετοχή σε αναπτυξιακά προγράμματα που προσφέρονται από τη FIFA και την UEFA.\n- Διεθνείς φιλικοί αγώνες Τουρκοκυπριακών Σωματείων.\n- Συμμετοχή στο UEFA Regions Cup.\n- Διπλώματα προπονητικής ΟΥΕΦΑ σε Τ/Κ προπονητές.\n- Θέματα διαιτησίας, Επιτροπή Διαιτησίας, Παρατηρητές Αγώνων κλπ\n- Συμπερίληψη Τ/Κ σε διάφορες αποστολές της ΚΟΠ.\nΤονίζεται ότι για τα πιο πάνω θέματα που ενδεικτικά καταγράφονται στη διευθέτηση δεν υπάρχει καμία συμφωνία.\n5. Η Διευθέτηση για το ποδόσφαιρο στην Κύπρο όπως περιγράφεται πιο πάνω, μπορεί να τερματιστεί ανά πάσα στιγμή είτε από την ΚΟΠ, είτε από την Τ/Κ Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου, η κατόπιν κοινής απόφασης των δύο. Με τον τερματισμό αυτής της συμφωνίας, η κατάσταση που θα έχει δημιουργηθεί σε σχέση με το Κυπριακό ποδόσφαιρο σε Εθνικό και Διεθνές επίπεδο θα είναι άκυρη. Τίποτα σε αυτή τη συμφωνία μπορεί να θεωρηθεί ότι δημιουργεί ή έχει δημιουργήσει νομικά δικαιώματα η αποτελεί προηγούμενο σε σχέση με τους συμμετέχοντες σε αυτή τη συμφωνία.\nΑναλυτικά η δηλωση του Προέδρου της ΚΟΠ:\n«Σήμερα, είναι μια ιστορική μέρα για το ποδόσφαιρο την Κύπρο αλλά και για τον Κυπριακό λαό γενικότερα.\nΜετά από σχεδόν 60 χρόνια διαχωρισμού, τώρα είναι δυνατό να ενώσουμε και πάλι το ποδόσφαιρο. Και λέω είναι δυνατό, γιατί η διευθέτηση που έχει υπογραφεί, πρέπει να επικυρωθεί από τις Γενικές Συνελεύσεις της Κυπριακής Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου και της Τουρκοκυπριακής Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου.\nΩστόσο, το γεγονός ότι έχουμε φτάσει μέχρι σε αυτό το σημείο, κάτω από υπό την αιγίδα της FIFA και της UEFA, έχοντας συντάξει και υπογράψει ένα οδικό χάρτη για ένα ενωμένο Κυπριακό ποδόσφαιρο, δίνει σε όλους την ελπίδα πως, με δεδομένη την καλή θέληση που έχει επιδειχθεί μέχρι τώρα, θα επιλύσουμε όλα τα προβλήματα που θα εμφανιστούν στην πορεία.\nΣτους Τουρκοκύπριους φίλους μας λέω πως έχουν να κερδίσουν από την ενοποίηση.\nΘερμές ευχαριστίες στον Πρόεδρο Μπλάτερ για τον καταλυτικό του ρόλο σήμερα, στον Πρόεδρο Πλατινί, στην αποστολή των Τουρκοκυπρίων με τους οποίους θα συναντιόμαστε από τώρα και στο εξής πιο συχνά και στα μέλη της αποστολής της ΚΟΠ για την στήριξη που μου παρείχαν».


even beauty can be agitated | sonic death monkey\neven beauty can be agitated\nΥπάρχουν μερικές μουσικές, μερικοί μουσικοί και κυρίως μερικοί τραγουδιστές που με αυτό που έχουν δημιουργήσει σου βγάζουν μια εκπληκτική αρχοντιά και αξιοπρέπεια και αυτό κάνει τα τραγούδια τους ακόμα πιο δυνατά. Ίσως το καλύτερο παράδειγμα για αυτό είναι ο Johnny Cash. Θα αφήσω άλλους να μιλήσουν γι’ αυτόν αν θέλουν που το ξέρουν πολύ καλύτερα. Εγώ τρέφω έναν τεράστιο σεβασμό αλλά μικρή σχέση έχω με το έργο του.\nΗ αφορμή γι’ αυτά είναι μια τελευταία ανάκαλυψη που οφείλεται σε review του Musique Machine. Το όνομα της μπάντας Agitated Radio Pilot ή καλύτερα το όνομα του καλλιτέχνη Dave Colohan. Το πρώτο πράγμα που μου ήρθε στο μυαλό ακούγοντας τις ερμηνείες του Colohan ήταν ακριβώς ο Cash, ακόμα και αν η μουσική δεν μοιάζει και πολύ. Το album που ακούσαμε ως πρώτη επαφή ήταν το διπλό, περσινό «World Winding Down». Το χαμόγελο στις νυχτερινές ακροάσεις του (γιατί για Σαββατο πρωί με καφέ δεν πολυ-ταιριάζει) ήταν τόσο πλατύ που αρχίσαμε να ψάχνουμε περισσότερες πληροφορίες γι’ αυτόν εδώ τον Ιρλανδό.\nΤο MySpace πολλές φορές λέει βλακειούλες αλλά στην συγκεκριμένη περίπτωση δείτε πόσο απλό είναι να σε κάνει να ερωτευτείς ένα συγκρότημα. Πας λοιπόν στο πεδίο επιρροές και ξεκινάς να διαβάζεις μεταξύ άλλων:\n«Charalambides… Johnny Cash singing Hurt… Pink Floyd.. Neil Young.. Sigur Ros… Current 93… Cluster… Loren Connors… William Basinski… Roy Harper… Burzum… A-ha.. Popol Vuh…» και συνεχίζουμε..\nΕγώ δεν μπορώ μόνο από αυτά να μη δηλώσω γοητευμένος. Ακούγοντας το album δε, συνεχίζω να χαμογελάω με το πόση ομορφιά κρύβει μέσα του. Για την περιγραφή θα κλέψω λίγο και θα παραθέσω την αντίστοιχη του Musique Machine: «World Winding down is a beautiful homed and often epic collection of folk/Post-rock/pop songs, lined with field records, drone expanses and beautiful, calming & sad instrumental interludes.». Τα είπε όλα όσα χρειαζόμαστε νομίζω.\nΟ πλούτος που υπάρχει στην μουσική αυτών των 24 τραγουδιών είναι μοναδικός. Και καταφέρνει album που διαρκεί μιαμιση ώρα να μην κουράζει ούτε στο παραμικρό δευτερόλεπτο. Από big band σε singer/songwriter στο ανοιγοκλείσιμο ενός ματιού. Ίσως από τους καλύτερους απογόνους των Current 93, αν αυτοί μπαίνανε στο studio με τον Cash. Ο λαός απαιτεί διασκευή Colohan στο Hurt τώρα.\nΑυτή τη στιγμή τραγουδάει «and people start over». Πόσο τυχερός είναι κάποιος που έχει μέσα του τέτοια μουσική;\n~ από KsDms στο 12 Απριλίου, 2008.


Η Crucial διαθέτει την premium σειρά SSD MX500 - PCMag Greece\nPCMag Greece | Crucial MX500 | Νέα\nΗ Crucial διαθέτει την premium σειρά SSD MX500\n17/01/2018 1:12 μμ.\nΞεκινούν οι πωλήσεις των νέων SATA SSD της εταιρείας από τα 80 δολάρια για 250GB.\nH Crucial λανσάρει στην αγορά τη νέα της κορυφαία σειρά SSD που αποτελείται από τέσσερα μοντέλα. Οι Crucial MX500 διατίθενται σε χωρητικότητες από 250GB έως και 2TB σε μέγεθος 2,5 ιντσών και interface SATA 6Gbps. Αργότερα μέσα στη χρονιά θα διατεθεί και η παραλλαγή της σειράς σε M.2-2280 με SATA interface.\nΌσον αφορά στις τιμές στις ΗΠΑ, το μοντέλο των 250 GB κοστίζει $79,99 δολάρια, αυτό των 500GB 139 δολάρια, του 1TB 259,99 δολάρια και αυτό των 2TB 499,99 δολάρια. Όλα τα μοντέλα συνοδεύονται με εγγύηση 5 ετών.\nΔείτε ακόμα: Πώς λειτουργούν τα SSD\nSEE ALSO: Η πρόοδος στην τεχνολογία 3D NAND συνεχίζεται ραγδαία\nΤα SSD της σειράς MX500 συνδυάζουν μνήμη NAND flash δεύτερης γενιάς της Micron, ελεγκτή Silicon Motion SM2258 και firmware της ίδιας της Crucial. Όλα τα μοντέλα της σειράς προσφέρουν σειριακές ταχύτητες ανάγνωσης έως 560 MB/s και εγγραφής έως 510 MB/s. Επίσης, προσφέρουν τυχαία προσπέλαση 4K της τάξης των 95.000/91.000 IOPS για ανάγνωση/εγγραφή.