Οφέλη, βλάβη, πίτουρο θερμίδων ανά 100 γραμμάρια - Το λάδι\nΟφέλη, βλάβη, πίτουρο θερμίδων ανά 100 γραμμάρια\nΤα πίτουρα θερμίδων ανά 100 γραμμάρια εξαρτώνται από τον τύπο του προϊόντος. Αυτό το άρθρο περιγράφει όλα τα πιο δημοφιλή πίτουρο μεταξύ των αγοραστών.\nΒρώμη βρώμης θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, σε 1 κουταλιά της σούπας\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες των πίτουρων βρώμης ανά 100 γραμμάρια 319 kcal. 100 g προϊόντος περιέχουν:\n18,2 g πρωτεϊνών.\n7,6 g λίπους.\n45,4 g υδατανθράκων.\nΠίτουρο βρώμης είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Α, Ε, C, Η, ΡΡ, Κ και το ασβέστιο ορυκτά, νάτριο, κάλιο, ψευδάργυρο, πυρίτιο, κοβάλτιο, χρώμιο, σελήνιο, χαλκό, σίδηρο.\nΗ θερμιδική περιεκτικότητα σε πίτουρο βρώμης σε 1 κουταλιά της σούπας είναι 22,3 kcal. Αυτή η ποσότητα προϊόντος περιέχει 1,27 g πρωτεΐνης, 0,53 g λίπους, 3,18 g υδατανθράκων.\nΠάστα σίτου θερμίδων ανά 100 γραμμάρια, σε 1 κουταλιά της σούπας\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες των πίτουρων σίτου ανά 100 γραμμάρια είναι 179 kcal. Σε 100 γραμμάρια μερίδας προϊόντος:\n14,6 g πρωτεΐνης.\n4 g λίπους.\n20,8 g υδατανθράκων.\nΤο πίτουρο σιταριού χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β9, Ε, Α, ανόργανα άλατα φωσφόρου, χαλκού, ψευδαργύρου, ιωδίου, ασβεστίου, μαγνησίου.\nΘυμαρίσιο σιτάρι πίτουρο σε 1 κουταλιά της σούπας 12,53 kcal. Μια κουταλιά της σούπας περιέχει 1 g πρωτεΐνης, 0,28 g λίπους, 1,46 g υδατανθράκων.\nΘρεπτικά πίτα θερμίδων ανά 100 γραμμάρια, σε 1 κουταλιά της σούπας\nΘρεπτικά πίτα θερμίδων ανά 100 γραμμάρια 220 kcal. Σε 100 g του προϊόντος 11,1 g πρωτεΐνης, 3,3 g λίπους, 31,8 g υδατανθράκων.\nΤα πίτουρα σίκαλης είναι κορεσμένα με ψευδάργυρο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Κ, Ε.\nΘρεπτικά πίτα θερμίδων σε 1 κουταλιά της σούπας 15,4 kcal. Σε μια κουταλιά προϊόντος, 0,77 g πρωτεΐνης, 0,23 g λίπους, 2,23 g υδατανθράκων.\nΨωμί θερμίδων με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια\nΘρεπτικό ψωμί με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια 226 kcal. 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχουν:\n7.48 g πρωτεΐνης.\n1,33 g λίπους.\n45,1 g υδατανθράκων.\nΤο ψωμί με πίτουρο περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών της ομάδας Β, Ε, PP, C, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο και πολλά άλλα μέταλλα. Αυτό το προϊόν συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή σε ασθένειες του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΜπισκότα θερμίδων με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια\nΤα θερμικά σπιτικά μπισκότα με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια είναι 92 kcal. Σε 100 g του προϊόντος, 14,1 g πρωτεΐνης, 2,3 g λίπους, 3,12 g υδατανθράκων.\nΣυνταγή για μπισκότα πίτας:\n0,3 κιλά τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά που τρίβεται με 1 αυγό κοτόπουλου.\nΣτο μίγμα προστίθενται 100 g πίτουρου.\nόλα τα συστατικά αναμιγνύονται επιμελώς.\nσε ένα δίσκο ψησίματος που καλύπτεται με μπισκότα για την εξάπλωση του περγαμηνός με μια κουταλιά της σούπας.\nΤα μπισκότα ψήνονται στον φούρνο στους 170 ° C για 20 λεπτά.\nΨωμί θερμίδων με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια (για παράδειγμα, ψωμί "Lyubyatovo") είναι 390 kcal. Σε 100 g του προϊόντος, 6,5 g λίπους, 70 g υδατανθράκων, 11 g πρωτεΐνης.\nΗ σύνθεση του ψωμιού αντιπροσωπεύεται από αλεύρι σίτου, πίτουρο σιταριού, φυτικό έλαιο, ζάχαρη, σόδα, ορό γάλακτος σε σκόνη, αλάτι, μαγιά.\nΘάλαμος θερμίδων με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια\nΘάλαμος θερμίδων με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια 394 kcal. 100 g προϊόντος περιέχουν:\n10 g πρωτεΐνης.\n8,8 g λίπους.\n68,3 g υδατανθράκων.\nΤα μπισκότα Bran είναι ξηρά κέικ ψωμιού, τα οποία χαρακτηρίζονται από αυξημένη θρεπτική αξία. Για την παρασκευή των μπισκότων ταιριάζουν τυχόν πίτουρο.\nΖυμαρικά θερμίδων από πίτουρο βρώμης ανά 100 γραμμάρια\nΤο κουάκερ θερμίδων πίτουρο βρώμης ανά 100 γραμμάρια 60 kcal. 100 g του δίσκου 3,52 g πρωτεΐνης, 2,68 g λίπους, 5,41 g υδατανθράκων.\n200 ml γάλακτος θερμαίνεται στη σόμπα.\n30 γραμμάρια πίτουρου βρώμης μεταφέρονται σε βραστό γάλα.\nτο χυλό ρίχνεται σε βρασμό και μαγειρεύεται στη συνέχεια για 2 λεπτά.\nΘρεπτικά με θερμίδες με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια\nΟ σάκος θερμίδων με πίτουρο ανά 100 γραμμάρια είναι αρκετά μεγάλος και είναι 417 kcal. 100 g σνακ περιέχει:\n9.21 g πρωτεΐνης.\n14 γραμμάρια λίπους.\n63,4 g υδατανθράκων.\nΤο προϊόν είναι κορεσμένο με βιταμίνες Β1, Β2, Ε, ΡΡ, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο.\nΑλεύρι θερμίδων από πίτουρο ανά 100 γραμμάρια\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες των αλεύρων βρώμης βρώμης ανά 100 γραμμάρια είναι 319 kcal. 100 g:\n17,9 g πρωτεΐνης.\nΤο αλεύρι από πίτουρο βρώμης είναι ένα εξαιρετικά υγιές προϊόν. Με την τακτική χρήση του, οι μεταβολικές διαδικασίες κανονικοποιούνται, μειώνεται το βάρος, ο οργανισμός καθαρίζεται εντατικά από τοξίνες και τοξίνες.\nΤα οφέλη του πίτουρου βρώμης\nΤα ακόλουθα πλεονεκτήματα του πίτουρου βρώμης είναι γνωστά:\nτο προϊόν είναι κορεσμένο με ίνες, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.\nτα πίτουρα περιέχουν ουσίες που μειώνουν τη χοληστερόλη και τη λιπαρή ουσία.\nτο προϊόν είναι κορεσμένο με βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά, νύχια, νευρικό και οστικό σύστημα?\nτο πίτουρο λουτεΐνης είναι καλό για τη διατήρηση της καλής όρασης.\nΤο νάτριο είναι κορεσμένο με λυκοπένιο, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που αναστέλλει τη συσσώρευση βλαβερής χοληστερόλης.\nΒλάβη πίτουρο βρώμης\nΗ χρήση του πίτουρου βρώμης θα πρέπει να εγκαταλειφθεί όταν:\nπεπτικά έλκη του στομάχου και των εντέρων (το προϊόν περιέχει πολλές χονδροειδείς, σκληρές για να χωνέψει ίνες)?\nχρόνια γαστρίτιδα και κολίτιδα.\nέλλειψη βιταμινών στο σώμα (αποδεικνύεται ότι μια μεγάλη ποσότητα πίτουρου δεσμεύει και αφαιρεί ωφέλιμες ουσίες από το σώμα).\nΟποιοδήποτε φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται όχι νωρίτερα από 6 ώρες μετά την κατανάλωση πίτουρου. Διαφορετικά, τα φάρμακα θα απορροφηθούν από το πίτουρο.\nΟι διατροφολόγοι δεν συνιστούν την κατανάλωση περισσότερων από 30 γραμμάρια πίτουρου βρώμης καθημερινά.\nΠίτυρο σίτου: θερμίδες και θρεπτικές ιδιότητες, αντενδείξεις\nΤο πίτυρο σίτου είναι το εξωτερικό μέρος (περικάρπιο) σπόρων σίτου, το οποίο συνήθως αφαιρείται κατά την παραγωγή αλεύρου και χρησιμοποιείται για τη διατροφή των ζώων εκτροφής.\nΣήμερα, όλο και περισσότεροι διατροφολόγοι δίνουν προσοχή στα οφέλη των πίτυρων σίτου, έτσι επιστρέφουν στα τραπέζιά μας. Ας εξετάσουμε τις ιδιότητες και τη θρεπτική τους αξία και τις πιθανές αντενδείξεις.\nΤι είναι πίτουρο σιταριού\nΤο πίτουρο σιταριού είναι το εξωτερικό κέλυφος των σπόρων σιταριού. Συνήθως απορρίπτεται και προορίζεται για τη διατροφή των ζώων.\nΣήμερα, όμως, συνειδητοποιήσαμε ότι το πίτυρο σίτου έχει πολλές ιδιότητες που μπορούν να βελτιώσουν την ανθρώπινη υγεία και επομένως αποτελούν σημαντικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής.\nΘερμίδες και θρεπτική αξία πίτουρου\nΌσον αφορά τη διατροφή, το πίτουρο σιταριού είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία και φυτικές ίνες (σε σύγκριση με άλλα είδη πίτουρου, περιέχει 40-50% περισσότερες ίνες), περιέχουν επίσης και άλλα πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά.\nΠαρακάτω είναι η θρεπτική αξία της περιεκτικότητας σε πίτουρο σίτου - θερμίδων, η περιεκτικότητα σε μακρο-και μικροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 γραμμάρια):\nΥδατάνθρακες: 76,5% ή 64,51 g. Από αυτά, 0,41 g απλών σακχάρων\nΣκίουροι: 18,44%, δηλ. 15,50 g\nΛιπίδια: 5,04% ή 4,25 g. Από αυτά, 0,63 g - μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, 2,12 g - πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και 0,63 g - κορεσμένα λιπαρά οξέα\nΚυτταρίνη: 42,8 g\nΒιταμίνες: 0,520 mg βιταμίνης Β1. 0,57 mg βιταμίνης Β2. 13,57 mg βιταμίνης Β3, 2,18 mg βιταμίνης Β5, 1,30 mg βιταμίνης Β6, 79 mcg φολικού οξέος. 1,49 mg βιταμίνης Ε · 1,49 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ και 74,4 μικρογραμμάρια βιταμίνης J\nΟρυκτά: 73 mg ασβεστίου, 1013 mg φωσφόρου, 2 mg νατρίου, 10,57 mg σιδήρου, 1182 mg καλίου, 611 mg μαγνησίου, 7,27 mg ψευδαργύρου, 11,5 mg μαγγανίου, 0,99 mg χαλκού, 77,6 μg σεληνίου\nΝερό: 9,89 g\nΆλλες ουσίες: 6 mcg καροτενοειδών, συμπεριλαμβανομένης της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης\nΑμινοξέα: το πίτουρο σιταριού περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα σε ποσότητα από 1 έως 2,8 g\nΙδιότητες και οφέλη του πίτουρου σίτου\nΤο πίτυρο σίτου έχει πολλά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία, τα οποία εκφράζονται, ιδιαίτερα, σε σχέση με τη γαστρεντερική οδό. Ωστόσο, η κατανάλωσή τους έχει επίσης αντενδείξεις.\nΜεταξύ των σημαντικών ιδιοτήτων των πίτουρων σιταριού πρέπει να σημειωθεί:\nΥψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες ίνες, οι οποίες διεγείρουν την περισταλτική του εντέρου, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και συμβάλλοντας στην κανονικότητα των εντέρων.\nΛόγω της περιεκτικότητάς του σε ίνες, το πίτουρο σιταριού μειώνει την απορρόφηση λίπους και ζάχαρης, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συνεπώς δεν προκαλεί δραστικές αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η αίσθηση κορεσμού έρχεται σχεδόν αμέσως.\nΗ ικανότητα των πίτουρων σίτου να διατηρούν ένα σταθερό επίπεδο ζάχαρης, χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι χρήσιμη στη θεραπεία και πρόληψη μεταβολικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, οι μεταβολικές διαταραχές ή η παχυσαρκία.\nΗ ικανότητα να μειωθεί η απορρόφηση των λιπών μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη όταν κολλάτε σε μια δίαιτα. Η καθημερινή κατανάλωση σιταριού, φυσικά, συμβάλλει στην απώλεια βάρους.\nΛόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα, έχουν καλή αντιοξειδωτική δράση έναντι των ελεύθερων ριζών, προάγουν την αποκατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.\nΑν και το πίτυρο σίτου έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες, σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση τους αντενδείκνυται, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.\nΣυγκεκριμένα, δεν συνιστάται η λήψη ή η σύσταση περιορισμού της κατανάλωσής τους όταν:\nΠαθαίνετε μετεωρισμός ή φούσκωμα. Για το πίτουρο αυξάνεται η ποσότητα του αερίου στο έντερο ως βακτηριακή ίνα που χωνεύει, σχηματίζοντας αέρια.\nΠάσχετε από ένα εκκολπωματικό ή εκκολπωματίτιδα. Οι αποκλίσεις είναι προεξοχές των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου με τη μορφή σάκου, εντός του οποίου μπορούν να συσσωρευτούν τα υπολείμματα πίτουρου. Εάν τα υπολείμματα μέσα στην εκσπερμάτωση εκσπερμάξουν, μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε διάτρηση.\nΈχετε προβλήματα με ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων, καθώς η μακροχρόνια κατανάλωση πίτουρου μειώνει την απορρόφηση λιπών και σακχάρων, καθώς και βιταμινών και ανόργανων συστατικών.\nΠληγείτε από κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη. Σε αυτή την περίπτωση, επιλέξτε το χωρίς γλουτένη πίτουρο.\nΠαθαίνετε αλλεργία, δυσανεξία ή υπερευαισθησία στο νικέλιο. Το πίτυρο σίτου μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη ποσότητα αυτού του μετάλλου.\nΕπιπλέον, το σιτάρι αναπτύσσεται συχνά με φυτοφάρμακα και χημικούς ρύπους, επομένως η καθημερινή κατανάλωση πίτυρου σίτου μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.\nΕπίσης, το πίτουρο σιταριού είναι τρόφιμο υψηλής θερμιδικής αξίας και η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους.\nΠόσο πίτουρο την ημέρα για φαγητό\nΟι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση πίτουρου, ιδιαίτερα, συνιστάται να παίρνετε από 2 έως 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα, πίνετε άφθονο νερό.\nΣυνιστούμε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού ημερησίως για να αποφύγετε την εντερική απόφραξη.\nΟρεκτικές Ιδέες Πίτουρα Σιτάρι\nΤώρα θέλω να προσφέρω δύο συνταγές που προβλέπουν τη χρήση πίτουρου και είναι κατάλληλες για πρωινό, σνακ ή αντί για ψωμί.\nBran muffins: αναμιγνύονται 100 g πίτουρο σιταριού, 100 g άμυλο σίτου, 150 ml γάλα, 100 g ζάχαρη και αυγό. Προσθέστε το μήλο και σταφίδες σε κύβους, προ-εμποτισμένο με νερό ή γάλα. Προσθέστε μια σακιά ζύμης για το ψήσιμο και βάλτε το μίγμα σε καλούπι muffin. Βάλτε το φούρνο στους 180 βαθμούς για μισή ώρα, αφήστε το να κρυώσει και να σερβίρετε.\nΠυρίτιο εστία: Αυτή η συνταγή απαιτεί 28 γρ. Πίτουρο σιταριού, 300 γρ. Αλεύρι, μία σακιά ζύμης για πίτσα ή ψωμί (ζύμη ζυθοποιίας), ψιλοκομμένα χόρτα (δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θυμάρι, βασιλικός κλπ.), Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο και δύο τσάγια κουτάλια αλατιού. Ανακατέψτε τα πάντα και αφήστε τα για 3-4, ώστε το μείγμα να έχει χρόνο να σηκωθεί, και στη συνέχεια ψήστε για μισή ώρα σε 230 μοίρες. Μετά το μαγείρεμα, το κέικ μπορεί να πασπαλιστεί με πιπέρι ή χοντρό αλάτι και δεντρολίβανο.\nΕπί του παρόντος, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να παρακολουθούν στενά την υγεία τους. Υπάρχουν πολλά βιβλία για τη διατροφή που παρέχουν διάφορες συμβουλές και συμβουλές.\nΠολλοί διατροφολόγοι για να διατηρήσουν καλή υγεία και καλό σχήμα συστήνουν να χρησιμοποιηθούν πίτουρο, το οποίο είναι το κέλυφος των κόκκων, το οποίο αφαιρείται κατά τη διαδικασία αλέσεως των δημητριακών σε αλεύρι.\nΗ χημική σύνθεση κάθε πίτουρου είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες, χρήσιμα μέταλλα και φυσικές ουσίες. Τα πίτουρα θερμίδων εξαρτώνται από τον τύπο των δημητριακών, στην επεξεργασία των οποίων ελήφθησαν.\nΟφέλη και βλάβη του Bran\nΠρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί ότι η σύνθεση οποιωνδήποτε πίτουρων περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα διαιτητικών ινών και υδατανθράκων, χάρη στις οποίες, όταν καταναλώνονται, το σώμα είναι αρκετά κορεσμένο. Λόγω του χαμηλού επιπέδου θερμίδων πίτουρου, το προϊόν αυτό ταξινομείται ως διαιτητικό. Ταυτόχρονα, όχι μόνο οι διατροφολόγοι συνιστούν την περιεκτικότητα σε πίτουρο στη διατροφή, η τακτική χρήση τους συνταγογραφείται από τους γιατρούς για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή δυσβαστορίωση.\nΟ ζωμός που παράγεται από το πίτυρο, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για δυσφορία στο στομάχι.\nΑξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι, παρά τις χρήσιμες ιδιότητες, η χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, αν δεν ακολουθείτε ορισμένους κανόνες και συστάσεις.\nΤα πίτουρα θερμίδων διαφόρων ειδών και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά τους\nΌπως αναφέρθηκε παραπάνω, λόγω των ιδιοτήτων κορεσμού του, το πίτουρο χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση επιπλέον κιλά.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε βρώμη, σιτάρι και πίτυρα σίκαλης.\nΤο πίτουρο βρώμης είναι ένα "υποπροϊόν" επεξεργασίας βρώμης. Σε αυτές, όπως και σε όλες τις άλλες, παραμένει περίπου το 90% των χρήσιμων συστατικών που αποτελούν μέρος ολόκληρων των δημητριακών. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των πίτουρων βρώμης είναι 110 kilocalories ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, σε σύγκριση με άλλα είδη, είναι αρκετά χαμηλή. Επιπλέον, 100 γραμμάρια πίτουρου βρώμης περιέχουν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 4 γραμμάρια λίπους και 10 γραμμάρια υδατάνθρακες.\nΑυτός ο τύπος πίτουρου είναι πλούσιος σε υδατάνθρακες και διαιτητικές ίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν φυτικές πρωτεΐνες και λίπη. Οι πρωτεΐνες, με τη σειρά τους, περιέχουν 9 βασικά και 14 απαραίτητα αμινοξέα.\nΛόγω της χημικής σύνθεσης και της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, το πίτουρο βρώμης μπορεί να έχει την ακόλουθη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα:\nκαθαρίζοντας το σώμα από διάφορες τοξίνες και ρύθμιση της γαστρεντερικής οδού.\nδιατηρώντας μια αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα (εξασφαλίζει την απώλεια επιπλέον κιλών).\nτη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος και της όρασης.\nχαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.\nΠαρά το γεγονός ότι τα βρώμη χαμηλής θερμιδικής αξίας βρώμη συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικατασταθούν με τα κύρια γεύματα, επειδή τρώει πίτουρο σε μεγάλες ποσότητες και για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία.\nΤο πίτουρο σίκαλης είναι επίσης ένα "παραπροϊόν" της βιομηχανίας άλεσης και αποτελείται από ένα κέλυφος σπόρων σίκαλης και υπολείμματα αλεύρου. Ανάλογα με τον βαθμό άλεσης διακρίνετε λεπτό και χοντρό πίτουρο.\nΗ θερμιδική περιεκτικότητα σε πίτυρα από σίκαλη είναι πολύ υψηλότερη από αυτή του βρώμης, ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, είναι 220 kcal.\nΟι ειδικοί συστήνουν τη χρήση αυτού του τύπου πίτουρου παραβιάζοντας την κανονική λειτουργία του παγκρέατος, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης. Επιπλέον, το πίτυρο σίκαλης παρουσιάζεται ως προφυλακτικός παράγοντας για σακχαρώδη διαβήτη, αναιμία και αγγειακή αθηροσκλήρωση.\nΠαρά το γεγονός ότι η θερμιδική περιεκτικότητα σε πίτυρα σίκαλης είναι υψηλότερη από την περιεκτικότητα σε πίτουρο βρώμης, μπορούν επίσης να έχουν ευεργετική επίδραση στο σχήμα. Αυτό οφείλεται στις προσροφητικές ιδιότητες που κατέχουν, επειδή χάρη σε αυτές το σώμα καθαρίζεται από διάφορες τοξίνες και αλλεργιογόνα.\nΞεκινήστε τη λήψη πίτουρο σίκαλης πρέπει να είναι με ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό τους σε 3-4 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα. Σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων, η ημερήσια κατανάλωση πίτουρου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια. Επιπλέον, κατά την περίοδο εισδοχής τους είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως.\nΗ μη τήρηση αυτών των κανόνων μπορεί να προκαλέσει ναυτία, μετεωρισμό και διάρροια.\nΗ χρήση αυτού του τύπου πίτουρου αντενδείκνυται σε γαστρίτιδα, πεπτικά έλκη και κολίτιδα.\nΤο πιο υψηλό πίτουρο θερμίδων από σιτάρι, ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, είναι ίσο με 296 kilocalories.\nΗ λήψη πίτουρου σιταριού συνιστάται να συνδυάζεται με άλλα προϊόντα, για παράδειγμα, να τα προσθέτετε στη ζύμη, κιμά, σαλάτες ή ποτά.\nΕκτός από το καθαριστικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι χαρακτηριστικό όλων των πίτουρων, το είδος αυτό συμβάλλει στη ρύθμιση των μυϊκών, νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων. Επιπλέον, η παρουσία πίτουρου σιταριού στη διατροφή βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.\nΗ κατανάλωση πίτουρου σιταριού, το θερμιδικό περιεχόμενο του οποίου είναι το υψηλότερο, προστατεύει ακόμα από ένα σύνολο επιπλέον κιλών, επειδή προστατεύουν από την υπερκατανάλωση τροφής.\nΤο πίτουρο είναι ένα παραπροϊόν της βιομηχανίας άλεσης, το οποίο είναι ένα κέλυφος κόκκων σίτου. Το κέλυφος συγκεντρώνει σχεδόν όλες τις βιολογικά πολύτιμες ουσίες (πάνω από το 90%).\nΘύρα σιταριού σιταριού\nΤο πίτουρο σίτου θερμίδων είναι 180 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.\nΗ σύνθεση του πίτουρου σίτου\nΈτσι, το πίτουρο σιταριού περιέχει μια σημαντική ποσότητα ινών, βιταμίνες (Α, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, Β9), διάφορα μακρο- και μικροστοιχεία (π.χ. ψευδάργυρος, θείο, μαγγάνιο, χαλκό, φώσφορο, ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο).\nΧρήσιμες ιδιότητες του πίτουρου σίτου\nΑυτή η χημική σύνθεση επιτρέπει το πίτουρο σιταριού:\nνα συμμετέχουν ενεργά στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος (πρωτεΐνες, λίπος, νερό, αλάτι, ενέργεια) ·\nνα συμμετέχουν στη ρύθμιση των νευρικών, πεπτικών, μυϊκών, καρδιαγγειακών και μυϊκών συστημάτων.\nβελτίωση της εμφάνισης και της γενικής κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος,\nπαρέχουν καθαριστικό αποτέλεσμα (απομακρύνουν τις τοξίνες και τις σκωρίες) ·\nπρόληψη του καρκίνου.\nνα προλαμβάνει και να θεραπεύει δυσβολικóτητα.\nνα προωθήσει την καλύτερη όραση ·\nεπιβραδύνουν την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα\nενίσχυση της ασυλίας εν γένει ·\nπροστατεύουν από την υπερκατανάλωση τροφής και ως αποτέλεσμα ενός συνόλου επιπλέον κιλών.\nΑυτό το σύνολο χρήσιμων ιδιοτήτων απαιτεί την συμπερίληψη πίτουρου σιταριού στη διατροφή (θερμαντικό). Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στα αρχικά στάδια της λήψης αυτού του προϊόντος αξίζει να περιοριστεί σε 1-3 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, η μέγιστη ημερήσια δόση θα πρέπει να αυξηθεί σε 3-4 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.\nΑντενδείξεις στα πίτυρα σίτου\nΤο πίτουρο σιταριού αντενδείκνυται στο δωδεκαδακτυλικό ή γαστρικό έλκος, στην ελκώδη κολίτιδα και στην κοιλιακή κολλητική νόσο. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε επιδείνωση της ηπατίτιδας, της γαστροδωδεδενίτιδας, της χρόνιας γαστρίτιδας, της χολοκυστίτιδας και της παγκρεατίτιδας.\nΠίτουρο σίτου στο μαγείρεμα\nΤο πίτουρο σιταριού είναι επιθυμητό να συνδυαστεί με άλλα προϊόντα. Για παράδειγμα, προσθέστε τα σε χυλό, ζύμη, σαλάτες, κιμά, ποτά (κομπόστες, κορίτσια, κοκτέιλ, κεφίρ). Πριν προσθέσετε πίτουρο στο πιάτο, είναι απαραίτητο να ρίχνετε ζεστό νερό πάνω από αυτό και αφήστε το να διογκωθεί για περίπου 30 λεπτά (θερμαντήρας). Στη συνέχεια στραγγίστε το νερό και χρησιμοποιήστε πρησμένο πίτυρο κατά βούληση.\nΓια παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε μια κατσαρόλα με πίτουρο σιταριού. Για την προετοιμασία του είναι απαραίτητο:\nΑπολαύστε 50 γραμμάρια ρύζι σε βραστό νερό και αφήστε το για 1,5 ώρες.\n300 γραμμάρια σχάρες κολοκύθας σε τρίφτη.\nΑνακατέψτε κολοκύθα, ρύζι, πίτουρο (25 γραμμάρια), προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας νερό και αλάτι στη γεύση. Βάλτε αυτό το μίγμα σε ένα ταψί (προ-λιπάνετε) και ψήνετε στο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά.\nΑφαιρέστε τη φόρμα από το φούρνο, ρίξτε το μείγμα στο περιεχόμενο (από 2 αυγά και 6 κουταλιές της σούπας γάλα) και επιστρέψτε στο φούρνο για άλλα 15 λεπτά.\nΘύρα σιταριού σιταριού. Χημική σύνθεση και θρεπτική αξία.\nΤιμή διατροφής και χημική σύνθεση "Bran Bran".\nΕνεργειακή αξία Πίτουρο σίτου είναι 165 kcal.\nΚύρια πηγή: Ι.Μ. Skurikhin και τη χημική σύνθεση των τροφίμων. Περισσότερες λεπτομέρειες.\nΧΡΗΣΙΜΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑΤΟΣ\nΤι είναι χρήσιμο πίτυρο σιταριού\nΗ χολίνη αποτελεί μέρος της λεκιθίνης, παίζει ρόλο στη σύνθεση και το μεταβολισμό των φωσφολιπιδίων στο ήπαρ, αποτελεί πηγή ελεύθερων μεθυλομάδων, δρα ως λιποτροπικός παράγοντας.\nΗ βιταμίνη Β5 εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών, των υδατανθράκων, του μεταβολισμού της χοληστερόλης, της σύνθεσης ορισμένων ορμονών, της αιμοσφαιρίνης, προάγει την απορρόφηση αμινοξέων και σακχάρων στο έντερο, υποστηρίζει τη λειτουργία του επινεφριδιακού φλοιού. Η έλλειψη παντοθενικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του δέρματος και των βλεννογόνων.\nΗ βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων, ο καρδιακός μυς, είναι ένας καθολικός σταθεροποιητής των κυτταρικών μεμβρανών. Με ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε, παρατηρείται αιμόλυση ερυθρών αιμοσφαιρίων και νευρολογικές διαταραχές.\nΤο κάλιο είναι το κύριο ενδοκυτταρικό ιόν που εμπλέκεται στη ρύθμιση του νερού, της ισορροπίας οξέων και ηλεκτρολυτών, εμπλέκεται στις διεργασίες διεξαγωγής νευρικών ερεθισμάτων, ρύθμιση της πίεσης.\nΤο ασβέστιο είναι το κύριο συστατικό των οστών μας, δρα ως ρυθμιστής του νευρικού συστήματος, εμπλέκεται στη συστολή των μυών. Η ανεπάρκεια ασβεστίου οδηγεί στην απομετάλλωση της σπονδυλικής στήλης, των οστών της λεκάνης και των κάτω άκρων, αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.\nΤο μαγνήσιο εμπλέκεται στον ενεργειακό μεταβολισμό, σύνθεση πρωτεϊνών, νουκλεϊκά οξέα έχουν μια σταθεροποιητική επίδραση στις μεμβράνες, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ομοιόστασης του ασβεστίου, καλίου και νατρίου. Η έλλειψη μαγνησίου οδηγεί σε υπομαγνησιαιμία, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης, καρδιακών παθήσεων.\nΜαγγάνιο εμπλέκεται στο σχηματισμό των οστών και του συνδετικού ιστού, είναι ένα μέρος των ενζύμων περιλαμβάνονται στο μεταβολισμό των αμινοξέων, υδατανθράκων, κατεχολαμίνες, απαραίτητη για τη σύνθεση της χοληστερόλης και των νουκλεοτιδίων. Η ανεπαρκής πρόσληψη συνοδεύεται από επιβράδυνση της ανάπτυξης, διαταραχές στο αναπαραγωγικό σύστημα, αυξημένη ευαισθησία οστού, διαταραχές υδατανθράκων και μεταβολισμού λιπιδίων.\nΟ χαλκός είναι μέρος των ενζύμων με οξειδοαναγωγική δραστηριότητα και εμπλέκεται στο μεταβολισμό του σιδήρου, διεγείρει την απορρόφηση πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Συμμετέχει στις διαδικασίες παροχής οξυγόνου στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Η ανεπάρκεια εκδηλώνεται με εξασθενημένο σχηματισμό του καρδιαγγειακού συστήματος και του σκελετού, την ανάπτυξη της δυσπλασίας του συνδετικού ιστού.\nΟ ψευδάργυρος είναι μέρος περισσότερων από 300 ενζύμων, εμπλέκεται στις διαδικασίες σύνθεσης και αποσύνθεσης υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών, νουκλεϊνικών οξέων και στη ρύθμιση της έκφρασης ενός αριθμού γονιδίων. Η ανεπαρκής κατανάλωση οδηγεί σε αναιμία, δευτερογενή ανοσοανεπάρκεια, κίρρωση του ήπατος, σεξουαλική δυσλειτουργία, παρουσία εμβρυϊκών δυσμορφιών. Μελέτες τα τελευταία χρόνια αποκάλυψαν την ικανότητα των υψηλών δόσεων ψευδαργύρου να διαταράξουν την απορρόφηση του χαλκού και έτσι να συμβάλλουν στην ανάπτυξη αναιμίας.\nΗ σύνθεση των δημητριακών, το αλεύρι, τα ζυμαρικά\nΧημική σύνθεση "πίτυρο σίτου"\nΕτικέτες:Πίτουρο σίτου περιεκτικότητα σε θερμίδες 165 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, βιταμίνες, μέταλλα, από χρήσιμα Πίτουρα σίτου, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, χρήσιμες ιδιότητες πίτουρο σίτου\nΗ ενεργειακή αξία ή η θερμιδική αξία είναι η ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνεται στο ανθρώπινο σώμα από τρόφιμα κατά τη διαδικασία της πέψης. Η ενεργειακή αξία του προϊόντος μετράται σε κιλο-θερμίδες (kcal) ή kilo-joules (kJ) ανά 100 g. προϊόντος. Οι θερμίδες που χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση της ενεργειακής αξίας των τροφίμων ονομάζονται επίσης "θερμίδες τροφίμων", επομένως, όταν υποδεικνύεται η θερμιδική περιεκτικότητα σε (κιλό) θερμίδων, το πρόθεμα kilo παραλείπεται συχνά. Λεπτομερείς πίνακες ενεργειακής αξίας για τα ρωσικά προϊόντα μπορείτε να βρείτε εδώ.\nΔιατροφική αξία - η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες στο προϊόν.\nΗ θρεπτική αξία ενός προϊόντος διατροφής είναι ένας συνδυασμός των ιδιοτήτων ενός προϊόντος διατροφής, στην παρουσία του οποίου ικανοποιούνται οι φυσιολογικές ανθρώπινες ανάγκες για τις απαραίτητες ουσίες και ενέργεια.\nΒιταμίνες, οργανικές ουσίες που χρειάζονται σε μικρές ποσότητες στη διατροφή τόσο των ανθρώπων όσο και των περισσότερων σπονδυλωτών. Η σύνθεση των βιταμινών, κατά κανόνα, πραγματοποιείται από τα φυτά και όχι από τα ζώα. Η καθημερινή ανάγκη βιταμινών ενός ατόμου είναι μόνο μερικά χιλιοστόγραμμα ή μικρογραμμάρια. Σε αντίθεση με τις ανόργανες ουσίες, οι βιταμίνες καταστρέφονται από ισχυρή θέρμανση. Πολλές βιταμίνες είναι ασταθείς και "χαμένες" κατά το μαγείρεμα ή κατά την επεξεργασία των τροφίμων.\nSite FitAudit - ο βοηθός σας σε θέματα διατροφής για κάθε μέρα.\nΟι πραγματικές πληροφορίες για τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, να βελτιώσετε την υγεία σας, να γίνετε ενεργός και χαρούμενος άνθρωπος.\nΘα βρείτε για τον εαυτό σας πολλά νέα προϊόντα, θα μάθετε τα πραγματικά τους οφέλη, θα αφαιρέσετε από τη διατροφή σας τα προϊόντα, τους κινδύνους που δεν είχατε γνωρίσει ποτέ πριν.\nΌλα τα δεδομένα βασίζονται σε αξιόπιστες επιστημονικές έρευνες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από ερασιτέχνες όσο και από επαγγελματίες διατροφολόγους και αθλητές.\nΠοικιλία πίτουρου, περιεκτικότητα σε θερμίδες και ευεργετικές ιδιότητες\nΑς μιλήσουμε για πίτουρο, τύπους και χρήσιμες ιδιότητες. Τι καθορίζει το θερμιδικό τους περιεχόμενο. Και επίσης να μάθετε ποιο πίτουρο είναι καλύτερο για τον καθαρισμό των εντέρων. Εξετάστε τον τρόπο λήψης, τα οφέλη και τις βλάβες και άλλες πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με αυτό το προϊόν.\nΊσως ορισμένοι αναγνώστες θα εκπλαγούν να μάθουν ότι μόνο οι φτωχοί θα μπορούσαν να τρώνε πίτουρο τον περασμένο αιώνα. Βασικά, τράφηκαν ζώα και τώρα το πίτουρο για την απώλεια βάρους είναι πολύ δημοφιλές και αποτελεί μέρος πολλών δίαιτων, για παράδειγμα, η δίαιτα Dukan.\nΘύρα βρώμης θερμίδων\nΤο πιο δημοφιλές είναι πίτουρο βρώμης. Το προϊόν είναι ένα κέλυφος στερεών κόκκων. Συχνά χρησιμοποιείται ως πρωινό χαμηλών θερμίδων σε διάφορες δίαιτες, καθώς επιτρέπει τον περιορισμό της αίσθησης της πείνας.\nΠίτυρο θερμίδων - 74 kcal. Για σύγκριση, το βρώμης περιέχει 117 kcal.\nΠίτυ βρώμης: πώς να χρησιμοποιήσετε. Εάν χάσετε βάρος, θα πρέπει να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τρεις αρχές:\nΠίνετε πολλά (τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα). Θυμηθείτε ότι με ανεπαρκή ποσότητα υγρού στο σώμα, το πίτουρο δεν θα πέφτει σωστά, έτσι ώστε αντί να καθαρίσετε το σώμα, διατρέχετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.\nΗ σωστή δοσολογία (όχι περισσότερο από τρεις κουταλιές της σούπας ανά ημέρα). Αν υπάρχει περισσότερος από αυτόν τον κανόνα, τότε δεν θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιπλέον, θα πάρετε διάρροια, δυσφορία στο στομάχι και άλλες επιπλοκές.\nΠαύση μεταξύ των γευμάτων. Τα σπασίματα απαιτούνται για την σωστή αφομοίωση των πίτουρων, καθώς περιβάλλουν τα έντερα στο εσωτερικό τους και καθιστούν δύσκολη την απορρόφηση όχι μόνο των λιπών και της γλυκόζης αλλά και των χρήσιμων ουσιών.\nΣυνιστάται πριν πάρετε πίτουρο να ρίχνετε βραστό νερό σε αυτά και αφήστε για μερικά λεπτά. Αφού πρήζονται, μπορείτε να φάτε ή να προσθέσετε σε άλλα πιάτα. Τέλος, πλύνετε τα με ένα ποτήρι νερό. Με την ευκαιρία, αντί για νερό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, κεφίρ, γιαούρτι.\nΠίτυ βρώμης: όφελος και βλάβη\nΕκτός από τα πίτυρα αδυνατίσματος συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης και τη βέλτιστη λειτουργία του εντερικού σωλήνα. Ας δούμε τις χρήσιμες ιδιότητες με περισσότερες λεπτομέρειες.\nΣωτηρία. Διαπερνώντας το στομάχι, περιβάλλει τους τοίχους του και αρχίζει να απορροφά το νερό με έντονο τρόπο, με αποτέλεσμα να πρηστεί τρεις φορές. Ως εκ τούτου, αρκεί να φάτε μερικά κουτάλια και η αίσθηση της πείνας θα εξαφανιστεί αμέσως.\nΓια τα έντερα είναι πολύ χρήσιμη. Αν πρέπει να πιστέψουμε τους επιστήμονες, η λήψη πίτουρου καθιστά δυνατή τη σημαντική μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου. Και βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας του σώματος.\nΜείωση της χοληστερόλης. Το πίτουρο περιέχει περισσότερες ίνες και διαιτητικές ίνες (σχεδόν 50%) από τους κόκκους βρώμης. Ως εκ τούτου, "συλλαμβάνοντας" τα τοιχώματα του στομάχου, μειώνουν σημαντικά την απορρόφηση της χοληστερόλης στο αίμα. Με την ευκαιρία, δεν είναι όλα τα πίτουρα, για παράδειγμα, οι σιτάρι δεν μπορούν να καυχηθούν για αυτό το χρήσιμο ακίνητο! Ομοίως, η βρώμη επιβραδύνει την απορρόφηση των λιπών και των σακχάρων.\nΕκτός από τα οφέλη του πίτουρου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα, καθώς έχουν κάποιες αντενδείξεις. Δεν μπορούν να καταναλωθούν από άτομα που έχουν γαστρεντερικές παθήσεις (έλκη, γαστρίτιδα κ.λπ.).\nΧρήσιμες ιδιότητες και πίτουρο θερμίδων από σιτάρι\nΔεν θα επαναλάβουμε ξανά, αλλά σύντομα θα εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά αυτού του προϊόντος και τις διαφορές του, και θα αναφέρουμε επίσης εκείνες τις χρήσιμες ιδιότητες, οι οποίες δεν αναφέρθηκαν παραπάνω.\nΣιτάρι με τις χαμηλότερες θερμίδες - 165 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Σε αντίθεση με το βρώμη, το πίτουρο σιταριού περιέχει περισσότερες αδιάλυτες ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι κατάλληλες αν ο στόχος σας είναι απλά να χάσετε βάρος (το βρώμης είναι το καλύτερο για εσάς)\nΣτο πίτουρο σιταριού, όπως και σε άλλες, πολλές ίνες και βιταμίνες. Ως αποτέλεσμα, η εργασία του καρδιακού μυός και του αιματοποιητικού συστήματος βελτιώνεται. Περισσότερο ενισχυμένες ρίζες των μαλλιών και ανοσοποιητικό σύστημα.\nΣημειώστε ότι το πίτουρο συνταγογραφείται επίσης από τους γιατρούς για διάφορες διαγνώσεις και για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών, μεταξύ των οποίων: ασθένεια χολόλιθου, σακχαρώδη διαβήτη, δυσβολικóτητα, καρκίνος του μαστού και του κόλου, αθηροσκλήρυνση και άλλα.\nΤέλος, προσθέτουμε ότι δεν πρέπει να "εμπλέκουμε" με πίτουρο σιταριού, καθώς η «υπερβολική δόση» τους μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία του ασβεστίου.\nΘρεπτικό λίπος θερμίδων\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των πίτουρων είναι 220 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η σίκαλη είναι η πιο χρήσιμη και είναι επιθυμητό να τα αγοράσετε σε μορφή σκόνης. Όπως το σιτάρι, έχουν περισσότερες αδιάλυτες ίνες.\nΗ κύρια διαφορά τους από τους "αδελφούς" αποτελείται από μια πλούσια ανόργανη σύνθεση και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι επίσης πιο σκληρές, έτσι ώστε η σίκαλη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το ψήσιμο στην καθαρή του μορφή.\nΕίναι απαραίτητο είτε να προσθέσετε αλεύρι, το οποίο θα αυξήσει την θερμιδική περιεκτικότητα και θα μειώσει τις ωφέλιμες ιδιότητες ή θα φάει "στο δάγκωμα" με το υγρό. Το ζωμό σίκαλης και το πίτουρο χρησιμοποιούνται για προβλήματα της γαστρεντερικής οδού.\nΠώς να χρησιμοποιήσετε και πόσες θερμίδες σε πίτουρο ρυζιού\nΛιγότερο γνωστό, τουλάχιστον στις χώρες της ΚΑΚ. Το θερμιδικό τους περιεχόμενο είναι 316 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.\nΤο πίτουρο ρυζιού χρησιμοποιείται για να κάνει το ρύζι φυτικό έλαιο, το οποίο θεωρείται πολύτιμο στις ασιατικές χώρες. Λοιπόν, ενώ το πίτουρο είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή για τα άλογα, προκειμένου να οικοδομήσουμε τη μυϊκή μάζα τους.\nΦυσικά, μπορούν να καταναλωθούν και ο άνθρωπος! Στη δομή τους, είναι περισσότερο παρόμοια με βρώμη, μόνο οι ίνες από διαλυτές ίνες σε αυτά θα είναι περισσότερο.\nΌλα τα πιο νόστιμα - έχουμε μια βήμα προς βήμα περιγραφή, μην το χάσετε!\nΤο πίτουρο σιταριού είναι ένα παραπροϊόν της βιομηχανίας άλεσης, παρόλο που οι παγκόσμιοι ειδικοί στον τομέα της διαιτολογίας αναγνωρίζουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Στην πραγματικότητα, το προϊόν αυτό είναι ένα κέλυφος καρπών φρούτων, το οποίο απομακρύνονται από τους κατασκευαστές κατά την επεξεργασία των καλλιεργειών σιτηρών. Αυτό κάνει τα ξεφλουδισμένα προϊόντα νόστιμα και ελκυστικότερα, αλλά χάνονται οι πολύτιμες διατροφικές τους ιδιότητες.\nΌσον αφορά τη μαγειρική χρήση πίτουρου σιταριού, μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν τόσα πιάτα με αυτό το προϊόν και είναι τόσο νόστιμα που είναι αρκετά δύσκολο να κάνετε μια επιλογή. Αλλά γενικά, έτοιμα γεύματα με πίτουρο σιταριού στη σύνθεση είναι πολύ απλά και προσβάσιμα σε όλους.\nΚατά κανόνα, προστίθεται πίτουρο για να προσθέσετε στη ζύμη, κοκτέιλ, ζελέ, δημητριακά, σούπες, ψάρι και κρέας και κιμά, σαλάτες. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται συχνά ως φρούτα. Ακόμη και το πολύ απλό, αλλά πολύ χρήσιμο χυλό φαγόπυρου με κρεμμύδια και πίτουρο σιταριού αποδεικνύεται ασυνήθιστα νόστιμο.\nΗ σύνθεση του πίτουρου σιταριού περιέχει όλα όσα είναι χρήσιμα, τα οποία δημιουργούνται από τη φύση: συγκεκριμένα, το φύτρο δημητριακών, το κάλυμμα λουλουδιού σιταριού, καθώς και το στρώμα αλεουρόνης του ενδοσπερμίου. Με άλλα λόγια, πάνω από το 90 τοις εκατό όλων των χρήσιμων σε κόκκους σίτου συγκεντρώνεται άμεσα σε αυτά τα μέρη.\nΤο πίτουρο σιταριού και οι βιταμίνες είναι πλούσιες. Το πίτουρο σιταριού περιέχει επίσης μεταλλικά άλατα - σίδηρο, φώσφορο, νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των πίτουρων σιταριού είναι κατά μέσο όρο περίπου 165 kcal.\nΟφέλη από Bran Bran\nΤα οφέλη του πίτουρου σιταριού για το ανθρώπινο σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, η οποία, όταν απορροφηθεί, διατηρεί μεγάλες ποσότητες νερού. Προχωρώντας περισσότερο στο έντερο και το παχύ έντερο, έχει καθαριστικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ωφέλιμες ιδιότητες του πίτουρου σιταριού είναι τόσο σημαντικές για τη δυσκοιλιότητα.\nΑποδεικνύεται ότι η τακτική κατανάλωση πίτυρου σιταριού συμβάλλει στην εξομάλυνση της καρδιαγγειακής δραστηριότητας, η οποία προκαλείται από την ειδική ιδιότητα αυτού του προϊόντος για τη μείωση της χοληστερόλης, δημιουργώντας έτσι ένα φραγμό στο σχηματισμό των αθηροσκληρωτικών πλακών στα αγγεία.\nΣε σχέση με τα προφανή οφέλη του πίτουρου σιταριού για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, οι ειδικοί συμβουλεύουν όσο το δυνατόν συχνότερα το προϊόν αυτό στη διατροφή. Έτσι, μπορούν να αποφευχθούν σοβαρές ασθένειες όπως η αρρυθμία, η αθηροσκλήρωση, η ταχυκαρδία, η διαταραχή της στεφανιαίας κυκλοφορίας, το έμφραγμα του μυοκαρδίου και το εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΖημία πίτουρου σιταριού\nΩστόσο, το πίτυρο σίτου μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο ανθρώπινο σώμα παρουσία γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, ελκώδους κολίτιδας και κοιλιακής κολλητικής ασθένειας. Επιπλέον, με ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να χρησιμοποιηθούν πίτουρο σιταριού σε περίπτωση παροξυσμών της χολοκυστίτιδας, της χρόνιας γαστρίτιδας, της παγκρεατίτιδας, καθώς και της γαστροδωδεδενίτιδας.\nΠίτουρο σίτου: τα οφέλη και η βλάβη\nΠίτουρο σίτου - ένα κέλυφος κόκκων σίτου, που θεωρούνται απαραίτητες ίνες για το ανθρώπινο σώμα. Οι πίτες χωρίζονται σε διάφορα είδη και είναι: φαγόπυρο, σιτάρι, σίκαλη, ρύζι, κριθάρι κλπ. Και έχουν επίσης διαφορετικούς βαθμούς λείανσης: χοντρό (μεγάλο) και λεπτό (μικρό). Το πίτυρο σίτου είναι το πιο μαλακό όλων των ειδών. Το προϊόν δεν έχει μόνο πλεονεκτήματα, αλλά έχει τα μειονεκτήματά του και μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία.\nΤα πίτουρα σίτου και η σύνθεσή τους\nΤο Bran είναι ένα χρήσιμο προϊόν που αποτελείται από ένα στρώμα aleurone, ένα φύτρο και μια φλούδα που περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που απαιτούνται από το ανθρώπινο σώμα. Η σύνθεση του πίτουρου σίτου:\nΟι βιταμίνες Α, Ε και η ομάδα Β, που βελτιώνουν την όραση, την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, αυξάνουν την ανοσία.\nΤο στρώμα aleurone περιέχει: πρωτεΐνη, άμυλο και φυτικό έλαιο.\nΣίδηρος - εμπλέκεται στη σύνθεση των κυττάρων του αίματος.\nΣελήνιο - προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.\nΔιαιτητικές ίνες (ίνες).\nΑκατέργαστα λιπαρά οξέα.\nΟ χαλκός - παράγει κολλαγόνο και αιμοσφαιρίνη, συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος.\nΤο μαγνήσιο συμμετέχει στη μετάδοση γενετικών πληροφοριών.\nΤο μαγγάνιο είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, την κανονική έκκριση ινσουλίνης και εμποδίζει την αθηροσκλήρωση.\nΨευδάργυρος - θεραπεύει τα τραύματα, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, αυξάνει την άμυνα του οργανισμού.\nΠώς είναι χρήσιμο το πίτουρο σιταριού;\nΤο Bran χρησιμοποιείται ως πρόσθετο σε τρόφιμα και σε διάφορες δίαιτες. Ποια οφέλη φέρνουν από τη χρήση τους; Έτσι το πίτουρο σιταριού εξετάζει τη φωτογραφία.\nΤο προϊόν περιέχει 43% ίνες, που καθαρίζει καλά τους τοίχους του στομάχου και των εντέρων, ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα.\nΤο πίτουρο περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και προστατεύουν από το σχηματισμό αρτηριοσκληρωτικών πλακών.\nΕάν παίρνετε τακτικά αυτό το χρήσιμο προϊόν, ο υπογλυκαιμικός δείκτης θα μειωθεί και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα θα μειωθεί.\nΌταν χρησιμοποιείται, το πίτουρο διογκώνεται στο γαστρεντερικό σωλήνα και μετατρέπεται σε απορροφητικό που εξουδετερώνει καρκινογόνους παράγοντες και απορροφά τοξίνες και τοξίνες. Όταν το πρήξιμο του προϊόντος αυξάνεται πολλές φορές, μειώνοντας την όρεξη και προωθώντας την απώλεια βάρους.\nΟ πολυσακχαρίτης ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης.\nΟι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία οδηγούν στην κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, συμβάλλοντας στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.\nΓια μια ξεχωριστή κατηγορία καταναλωτών έχουν τις δικές τους συγκεκριμένες χρήσιμες ιδιότητες όταν χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν:\nΈγκυες γυναίκες. Καθαρίζουν το σώμα, αφαιρούν τοξίνες και σκωρίες, ένα καλό μέσο για την πρόληψη του μετεωρισμού και την απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα. Οι βιταμίνες, οι ίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.\nΠαιδιά Κανονικοποιεί την κινητικότητα της γαστρεντερικής οδού με δυσκοιλιότητα, αφαιρεί αλλεργιογόνα και τοξίνες από το σώμα των παιδιών. Οι βιταμίνες της ομάδας Β εξαλείφουν την εντερική δυσβολία και ενισχύουν την ανοσία.\nΓυναίκες Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία, τα οιστρογόνα προλαμβάνουν την ανάπτυξη κακοήθων όγκων της μήτρας και των μαστικών αδένων, την ενδομητρίωση και βοηθούν στην ευκολότερη ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.\nΆνδρες Οι ορμόνες διατηρούν την υγεία του αδένα του προστάτη, διατηρούν τη δύναμη στο σωστό επίπεδο.\nΑυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι ένα απαραίτητο προϊόν για την πρόληψη πολλών ασθενειών και την υποστήριξη ενός υγιούς σώματος.\nΤο πίτουρο σιταριού έχει την ικανότητα να διεγείρει την εντερική κινητικότητα και αντενδείκνυται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού. Και επίσης δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, ασθένειες του παγκρέατος, ήπαρ και χοληδόχο κύστη. Άτομα που είναι αλλεργικά στη γλουτένη - μια πρωτεΐνη που αποτελεί μέρος του προϊόντος. Δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των τριών ετών.\nΔεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν περισσότεροι από δύο μήνες κανονικής χρήσης. Με μακροχρόνια χρήση με καλό καθαρισμό του εντέρου, θα αρχίσουν να αφαιρούν τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες από το σώμα.\nΠώς να εφαρμόσετε πίτουρο\nΤο πίτυρο σίτου θα πρέπει να προστίθεται στα τρόφιμα: ένα πιάτο, χυλό, σαλάτα, σούπα, σπιτικά γλυκά. Είναι σε θέση να μειώσουν την θερμιδική πρόσληψη τροφής που καταναλώνεται μαζί τους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε ξηρή μορφή, αλλά αυτό δεν είναι πολύ βολικό - μπορείτε να πνιγείτε και να δοκιμάσετε όχι πολύ ευχάριστο. Εάν αποφασίσετε να τα πάρετε σε ξηρή μορφή, θα πρέπει να τα πίνετε με άφθονο υγρό (όχι λιγότερο από ένα ποτήρι).\nΜπορείτε να κάνετε εμποτισμένο πίτουρο - αυτή η επιλογή χρήσης είναι πολύ άνετη. Θα πρέπει να τα γεμίσετε με ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό, έτσι ώστε να μην μειωθεί η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Πριν από τη χρήση, πρέπει να στραγγίξετε την περίσσεια υγρού και να τα προσθέσετε σε οποιοδήποτε πιάτο.\nΑρχίστε να χρησιμοποιείτε πίτουρο με ένα μικρό ποσό, και στη συνέχεια μπορείτε να αρχίσετε να αυξάνετε σταδιακά το ποσοστό.\nΤις πρώτες τρεις ημέρες προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα γεύμα. Στη συνέχεια μεταβαίνουν σταδιακά σε δύο και μισό μήνα, ο όγκος φέρεται σε τρία κουταλάκια του γλυκού ανά ημέρα με ένα γεύμα. Στη συνέχεια, πρέπει να συνεχίσετε να αυξάνετε σταδιακά την ένταση και μέχρι το τέλος του μήνα θα πρέπει να είναι τρεις κουταλιές της σούπας για κάθε γεύμα. Είναι απαραίτητο να σταματήσουμε σε αυτό και να αυξήσουμε περισσότερο τον όγκο των χρησιμοποιημένων πίτυρων. Δεν συνιστάται η διατήρηση της ισορροπίας των ουσιών που είναι απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα. Η πορεία λήψης αυτού του προϊόντος για ανάκτηση δεν πρέπει να υπερβαίνει τους δύο μήνες.\nΌταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πίτουρο, θα παρατηρήσετε πώς θα βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Στη συνέχεια, η γαστρεντερική οδός θα αρχίσει να λειτουργεί σωστά, το βάρος στο στομάχι θα εξαφανιστεί και το βάρος θα αρχίσει να μειώνεται σταδιακά. Δεν μπορείτε να φάτε πίτουρο, εάν τηρείτε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων - μπορεί να σας οδηγήσει σε beriberi, εξάντληση και άλλες δυσάρεστες συνέπειες, καθώς το προϊόν μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες.\nΠάστα με παγκρεατίτιδα\nΚατά την περίοδο της επιδείνωσης της νόσου, το προϊόν αυτό απαγορεύεται να λάβει. Μετά την επόμενη επίθεση, μπορείτε να την εισάγετε στη διατροφή μόνο μετά από μια εβδομάδα. Όταν η παγκρεατίτιδα για κατανάλωση πίτουρου πρέπει να συνθλίβεται σε μπλέντερ ή μύλο καφέ. Μετά το άλεσμα, βράζει για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να μαγειρεύουν περίπου μια μέρα, τότε το ζωμό θα πρέπει να στραγγίσει και να προσθέσετε το μέλι σε αυτό. Τώρα πιάτο έτοιμο να φάει.\nΚατά το χρόνο αγοράς, επιλέξτε έναν καλύτερο εγχώριο κατασκευαστή, αυτό το προϊόν θα φέρει περισσότερα οφέλη. Σε περίπτωση παγκρεατίτιδας, συνιστάται να αποκτήσετε είδη σιταριού, βρώμης και βοτάνων - είναι πολύ χρήσιμα για αυτή την ασθένεια.\nΗ χρήση του πίτουρου στην κοσμετολογία\nΗ πρωτεΐνη, η οποία είναι μέρος του πίτουρου, αναπληρώνει τη λειτουργία της κερατίνης. Και η κερατίνη, με τη σειρά της, εμποδίζει την χαλάρωση, τη γήρανση, τη διατήρηση του περιγράμματος του προσώπου, είναι υπεύθυνη για τη νεότητα του δέρματος και της ελαστικότητας. Από την έλλειψη κερατίνης το δέρμα εξασθενεί, γίνεται γκρίζο και εμφανίζονται ρυτίδες σε αυτό.\nΓια να απαλλαγούμε από την ακμή, τις ρυτίδες και την αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, χρησιμοποιούνται όχι μόνο μέσα, αλλά και προετοιμάζουν καλλυντικές μάσκες. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε 5 γραμμάρια υπολείμματος πίτουρου και τα αλέσετε με ένα κρόκο, προσθέστε μια κουταλιά νερό και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Μετά από 15 λεπτά μπορείτε να ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\nΓια να ενισχύσετε και να βελτιώσετε τα μαλλιά σας, πλύνετε το κεφάλι σας με αφέψημα πίτουρου. Ρίξτε 250 γραμμάρια προϊόντος με δύο φλιτζάνια νερό και βράστε. Αφήστε σε χαμηλή φωτιά για δέκα λεπτά, στη συνέχεια αφήστε τα να παραμείνουν για μια ώρα. Θεραπεύστε τα μαλλιά σας άφθονα με έναν θεραπευτικό παράγοντα, ζεστάστε το κεφάλι σας με ένα καπάκι, μετά από μισή ώρα μπορείτε να ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\nΤο πίτουρο σιταριού είναι πολύ καλό για την υγεία και αν δεν έχετε αντενδείξεις για τη χρήση τους, φροντίστε να τις εισάγετε στην καθημερινή σας διατροφή και να αντικαταστήσετε εντελώς τα πρόχειρα φαγητά.\nBran - τι είναι;\nΠεριεκτικότητα σε θερμίδες: 165 kcal.\nΗ ενεργειακή αξία του προϊόντος Bran:\nΠρωτεΐνες: 16 g.\nΛίπος: 4,3 g\nΥδατάνθρακες: 64,5 g.\nΤο πίτουρο είναι ένα στερεό κέλυφος σιτηρών που παράγεται κατά την παραγωγή αλεύρου. Αυτό το προϊόν παραμένει στην επεξεργασία διαφόρων σπόρων, για παράδειγμα, σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, ρύζι, λινάρι κλπ.\nΥπάρχει μια ορισμένη ταξινόμηση ανάλογα με το βαθμό άλεσης. Έτσι, μπορούμε να διακρίνουμε χοντρό, μεγάλο, λεπτό και μικρό πίτουρο. Στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε επίσης να βρείτε κοκκώδες πίτυρο, το οποίο είναι ένα κοινό εξωθημένο προϊόν.\nΑρχικά, το πίτουρο χρησιμοποιήθηκε αποκλειστικά ως ζωοτροφή για ζώα εκμετάλλευσης. Οι άνθρωποι άρχισαν να τους τρώνε σχετικά πρόσφατα. Το πίτουρο καταναλώνεται ως ξεχωριστό προϊόν, καθώς χρησιμοποιείται και για το μαγείρεμα. Για να βελτιωθεί η γεύση, οι κατασκευαστές προσθέτουν διάφορα πρόσθετα στο πίτουρο: μήλα, βακκίνια, καρότα, κλπ.\nΧρήσιμες ιδιότητες των πίτουρων στην πρώτη θέση, λόγω του περιεχομένου στη σύνθεση των ινών τους, η οποία έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Συνιστάται να χρησιμοποιούνται τόσο ως προφύλαξη όσο και κατά τη θεραπεία γαστρεντερικών ασθενειών. Επιπλέον, η κυτταρίνη αντιστέκεται στην απορρόφηση της χοληστερόλης στο αίμα και δεσμεύει στα έντερα χολικά οξέα που είναι επιβλαβή για το σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης. Το πίτουρο βοηθά στην εξάλειψη νιτρικών από το σώμα, τα οποία μπορούν να βρεθούν στα φρούτα και τα λαχανικά.\nΗ δομή των πίτουρων περιλαμβάνει βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, στη διαδικασία σχηματισμού αίματος και στο έργο ολόκληρου του οργανισμού. Υπάρχουν βιταμίνες Α και Ε σε αυτό το προϊόν, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι σημαντική για την κατάσταση του δέρματος. Η σύνθεση του πίτουρου περιλαμβάνει κάλιο - ένα μέταλλο απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, χαλκό, σελήνιο και άλλα μακρο- και μικροστοιχεία. Το Bran είναι χρήσιμο για άτομα με διαβήτη επειδή επιβραδύνει την κατανομή του αμύλου.\nΘα πρέπει επίσης να ειπωθεί για το χολερετικό αποτέλεσμα του πίτουρου. Αυτός είναι ο λόγος που συνιστάται να χρησιμοποιούνται όταν υπάρχουν προβλήματα με το ήπαρ, τη χοληδόχο κύστη, το πάγκρεας, τη γαστρίτιδα κ.λπ.\nΕπιπλέον, τα πίτουρα περιέχουν πολλά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπών και στον σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών.\nΠίτα για αδυνάτισμα\nΤο πίτουρο για απώλεια βάρους συνιστάται από όλους τους διατροφολόγους. Αυτό οφείλεται κυρίως στην παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας ινών, η οποία βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων από προϊόντα αποσύνθεσης και διάφορες τοξίνες. Με τακτική χρήση, η εργασία των εντέρων και ολόκληρου του πεπτικού συστήματος κανονικοποιείται. Το πίτουρο περιέχει πολλές διαιτητικές ίνες, οι οποίες, εισέρχονται στο στομάχι, διογκώνονται και χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σας επιτρέπει να μην αισθανθείτε την πείνα. Το Bran βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, το οποίο είναι σημαντικό για τη διαδικασία της απώλειας βάρους.\nΠρέπει να πούμε για το πίτουρο θερμίδων, το οποίο εξαρτάται από το είδος των κόκκων από τους οποίους προέρχονται. Το πίτουρο φαγόπυρου με τις περισσότερες θερμίδες θεωρείται (364,6 kcal ανά 100 g προϊόντος) και το πίτουρο χωρίς θερμίδες είναι βρώμη (συνολικά 40 kcal). Τα πίτουρα σίτου θερμίδων είναι 165 kcal, σίκαλη - 221 kcal, και ρύζι - 316 έως Cal.\nΗ πιο δημοφιλής δίαιτα διατροφής είναι η δίαιτα DuCan, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές. Κατ 'αρχήν, κάθε άτομο μπορεί να δημιουργήσει μια ατομική διατροφή για τον εαυτό του, με βάση τους βασικούς κανόνες:\nΕίναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή καφέ, αλκοόλ, γλυκά, αλεύρι, ανθρακούχα ποτά και λιπαρά κρέατα.\nΤο συνολικό θερμιδικό περιεχόμενο του ημερήσιου μενού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1300 kcal.\nΗ ισχύς θα πρέπει να είναι κλασματική.\nΗ διατροφή μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 15 ημέρες.\nΣυνιστάται να προετοιμαστείτε για μια δίαιτα, μειώνοντας τη λήψη θερμίδων σταδιακά.\nΜπορείτε να φάτε πίτουρο όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα και όχι περισσότερο από τρεις κουταλιές της σούπας.\nΓια να καταστήσετε το αποτέλεσμα πιο αισθητό, συνιστάται να συνδυάσετε μια δίαιτα με τακτική σωματική άσκηση.\nΠώς να πάρετε πίτουρο;\nΟι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τη λήψη πίτουρου ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα. Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς και αποτελεσματικές επιλογές:\nΑπαιτεί 1 κουταλιά της σούπας. ανακατέψτε ένα κουτάλι με μια μικρή ποσότητα υγρού και αφήστε για κάποιο χρονικό διάστημα να διογκωθεί. Πρέπει να τα φάτε σε 15 λεπτά. πριν από τα γεύματα. Είναι σημαντικό να πίνετε πίτουρο πίτας με άφθονο νερό.\nΤο Bran μπορεί να συνδυαστεί με κεφίρ, ζεστό γάλα, γιαούρτι κ.λπ. Στη συνέχεια το μείγμα αναμειγνύεται με τυρί cottage και αποξηραμένα φρούτα.\nΜπορείτε να κάνετε ένα υγιεινό ποτό για την απώλεια βάρους. Για να το κάνετε αυτό, συνδέστε 1 κουταλιά της σούπας. πίτουρο και 1 λίτρο νερού, βάζετε σε χαμηλή φωτιά και βράζετε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί και να καταναλωθεί κατά 0,5 st. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.\nΤο τέλειο πρωινό ή δείπνο για την απώλεια βάρους - κεφίρ ή τυρί cottage από 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά πίτουρο. Για ποικιλία γεύσης, μπορείτε να προσθέσετε μούρα ή φρούτα.\nΕίναι σημαντικό όταν πίνετε πίτουρο πολύ νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα). Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα. Το σώμα θα πρέπει να συνηθίσει σταδιακά να τρώει, έτσι πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή. Αξίζει να ξεκινήσετε με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλια και, γενικά, να φέρει το ποσό σε 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια.\nΤο Bran χρησιμοποιείται σπάνια στο μαγείρεμα, καθώς πολλοί απλά δεν ξέρουν τι μπορεί να γίνει μαζί τους. Σε γενικές γραμμές, μπορούν να διαφοροποιήσουν σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο, και το σημαντικότερο, να το κάνουν χρήσιμο και ικανοποιητικό.\nΤο πίτουρο μπορεί να τοποθετηθεί σε σαλάτες, δημητριακά και πρώτα μαθήματα. Αρκεί να τοποθετήσετε μια μικρή ποσότητα στο προετοιμασμένο φαγητό και να αναμίξετε καλά. Προσθέστε τα σε πιάτα κρέατος, για παράδειγμα, σε κοτολέτες, κεφτεδάκια κλπ. Το Bran είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην παρασκευή του ψησίματος. Βάζουμε σε ψωμί, κουλούρια, τηγανίτες, μπισκότα, πίτες, κατσαρόλες κλπ. Το Bran χρησιμοποιείται επίσης για να παρασκευάσει σπιτικά ποτά, για παράδειγμα, kvass και ζελέ.\nΟφέλη του πίτουρου και της θεραπείας\nΗ χρήση πίτουρου και η επεξεργασία τους χρησιμοποιούνται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική και τα οικιακά καλλυντικά. Οι εγχύσεις και τα αφέψημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κρυολογήματα και προβλήματα με το λαιμό. Μια θετική επίδραση στο προϊόν του στομάχου και των εντέρων. Υπάρχουν επίσης συνταγές για τη γενική ενίσχυση του σώματος.\nΓια να προετοιμάσετε την έγχυση για να ομαλοποιήσετε το έργο του εντέρου, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. πίτουρο, ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε για 8 ώρες.Μετά την πάροδο του χρόνου, στέλεχος, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μέλι και καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΜπορείτε να κάνετε ένα αποτοξίνωση από τονωτικό. Για να γίνει αυτό, ξεπλύνετε καλά με 200 g πίτουρο, γεμίστε τα με 1 λίτρο βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Στη συνέχεια στέλεχος και προσθέστε χυμό λεμονιού. Μια άλλη επιλογή για την επούλωση του σώματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. πίτουρο κουτάλι, ρίξτε τα 2 κουταλιές της σούπας. βράζουμε νερό και βράζουμε για 40 λεπτά με ελάχιστη θερμότητα και στη συνέχεια προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι με μέλι και βράστε πάλι. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το ζωμό σε θερμότητα των 50 g 4 φορές την ημέρα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ενεργειακό ποτό.\nΓια άτομα με δυσκοιλιότητα ταιριάζει ένα τέτοιο αφέψημα. Είναι απαραίτητο να ρίχνετε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια πίτουρο 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό γάλα, τυλίξτε και αφήστε για 35 λεπτά. ή βράστε πάνω από μια ελάχιστη θερμότητα για 15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε 2 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός μήνα.\nΌπως είπαμε, το πίτουρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της βρογχίτιδας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε αυτήν την έγχυση: 400 γραμμάρια πλυμένης πίτουρου ρίχνουμε 1,5 λίτρα βραστό νερό και αφήνουμε για μισή ώρα, και στη συνέχεια στέλεχος. Χρησιμοποιήστε την έγχυση αντί του τσαγιού.\nΣτο κατσαρίδα οικιακής χρήσης το πίτουρο χρησιμοποιείται σε προϊόντα για περιποίηση προσώπου, μαλλιών και σώματος. Οι μάσκες συνιστώνται για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, καθώς και με τάση φλεγμονής. Θα βοηθήσουν με το ξεφλούδισμα. Από το πίτουρο μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μέσο απολέπισης και να χρησιμοποιήσετε το αφέψημα για το πλύσιμο. Τα καλλυντικά με τριχωτά μαλλιά βελτιώνουν τη διατροφή και κάνουν τα μαλλιά μεταξένια.\nΖημία πίτουρου και αντενδείξεις\nΗ βλάβη των πίτουρων μπορεί να φθάσει όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα κλπ. Το προϊόν αντενδείκνυται σε άτομα με δυσανεξία και ευαισθησία στη γλουτένη. Δεδομένου του περιεχομένου μιας μεγάλης ποσότητας διαιτητικών ινών, προσεκτικά προς πίτουρο θα πρέπει να αντιμετωπίζονται παρουσία των προβλημάτων με το γαστρικό βλεννογόνο. Απαγορεύεται η χρήση πίτουρου σε άτομα με δυσπεψία και έλκος του δωδεκαδακτύλου. Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό - πίτουρο μειώνει την απορρόφηση των ναρκωτικών. Δεν συνιστάται η χρήση πίτουρου για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή δεν επιτρέπουν στα σημαντικά μεταλλικά στοιχεία να αφομοιώνουν κανονικά στο σώμα, και αυτό, με τη σειρά του, μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.\nΠρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το πίτουρο είναι ευαίσθητο στα ακάρεα αλεύρων και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη προβλημάτων με τη χοληφόρο οδό. Το πίτουρο μπορεί να περιέχει μούχλα και μικρόβια. Επομένως, αν υπάρχουν υποψίες για την ποιότητα του πίτουρου, πρέπει να αναφλεγούν σε ένα τηγάνι.\nΣκωληκοί: φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις\nΠοιο είναι το όφελος του χοιρινού λίπους για το σώμα;\nΠηγές της παρούσας βιταμίνης Α: το ήπαρ είναι καλύτερο από τα καρότα\n8 απλές συμβουλές για να βελτιώσετε την όρασή σας στο σπίτι\nΠώς μεγαλώνει το κεχρί και πώς διαφέρει από το κεχρί;\nΗλίανθος σπόροι, ηλιέλαιο όφελος και βλάβη Ετήσια ηλίανθος\n15 προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου\n10 τρόποι για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή\nΉπαρ βοείου κρέατος\n10 από τα πιο γνωστά κοκτέιλ στον κόσμο\nΠλούσια σε ασβέστιο και μαγνήσιο τροφές\nΠοια είναι τα πιο γλυκά φρούτα στον κόσμο;\nΦρούτα στη θεραπεία της κολίτιδας\nΛευκορωσίας λίστα εθνικών πιάτων\nΠηγές ενέργειας κερατοειδούς\nΠλήρης θεραπεία της μαστοπάθειας στο σπίτι\nΓραμμική προβολή Συνδυασμένη προβολή Προβολή δέντρουΤο κεχρί μπορεί να φάει. Είναι ασφαλές (δεν περιέχει γλουτένη), αλλά εντελώς άγευστο.\nΤα οφέλη του λιναρόσπορου για το σώμα\nPasternak, ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις\nΠοια τρόφιμα περιέχουν σελήνιο\nΥψηλός πίνακας ινών\nΗ λακτουλόζη είναι ένα πρεβιοτικό και φίλο της μικροχλωρίδας, ο εχθρός των τοξινών και βοηθός του ήπατος.\nΗ αλανίνη δεν αλληλεπιδρά με:\nUncrushed Oatmeal: Οφέλη, βλάβες και συνταγές


40 Χρόνια Παγκρήτια Καλλιστεία!!! Ξεκίνησε ο επετειακός 40ος Παγκρήτιος Διαγωνισμός Ομορφιάς. – ygeiologia.gr | Υγειολόγια για να ζούμε καλύτερα!\nΔημοσιεύτηκε Σεπτέμβριος 19, 2019\nΠέραν από τη μεγάλη προβολή που προσφέρει ο διαγωνισμός, οι φιναλίστ που κάθε χρόνο επιλέγονται να συμμετάσχουν, αποκτούν βασικές γνώσεις, αρχές και επαγγελματική συνείδηση, στοιχεία πολύ σημαντικά για την μετέπειτα καριέρα τους. Έτσι λοιπόν, η εταιρεία παραγωγής προσκαλεί κοπέλες από 16 έως 26 ετών να δηλώσουν συμμετοχή στον επετειακό 40ο Παγκρήτιο Διαγωνισμό Ομορφιάς, να ζήσουν την εμπειρία και να κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο χώρο της λάμψης, της ομορφιάς και του θεάματος.\nΤο απλό trick που σας βοηθά να καταλάβετε αν κάνετε τις σωστές επιλογές στη ζωή\nΕπτά τρόποι για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου το 2019


Στην interlingua Κορίνθου διδάσκονται:\nΌλα τα τμήματα προετοιμάζουν για τις εξετάσεις γλωσσομάθειας σε όλες τις Ξένες Γλώσσες, από τους έγκυρους και αναγνωρισμένους οργανισμούς πιστοποίησης Ξένων Γλωσσών.\nΗ πλέον απαραίτητη γλώσσα για να επικοινωνείς με τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. 1,5 περίπου δισεκατομμύρια άνθρωποι μιλάνε Αγγλικά.\nΤο 75% της παγκόσμιας αλληλογραφίας, το 80% των ιστοσελίδων στο Ιnternet, σχεδόν όλα τα σημαντικά συνέδρια, οι διεθνείς εκδηλώσεις, όπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες, είναι και διεξάγονται κατά κανόνα στα Αγγλικά.\nΌλες οι επιχειρήσεις, μικρές ή μεγάλες, έχουν διεθνείς συνεργασίες. Οι διεθνείς επιχειρηματικές δραστηριότητες γίνονται κατά κύριο λόγο στ’ Αγγλικά.\nΈρχεσαι σ’ επαφή με τον επιχειρηματικό κόσμο και έχεις πρόσβαση σε πληροφορίες, οι οποίες είναι κατά βάση στ’ Αγγλικά (οικονομικά ή επιστημονικά περιοδικά, μελέτες κλπ).\nΕίσαι πιο ανταγωνιστικός/ή αφού θα γνωρίζεις τις πληροφορίες από την «πηγή», τη στιγμή που αυτές δημοσιοποιούνται.\nΤα σημερινά μέσα ενημέρωσης, όπως το Ιnternet, η δορυφορική τηλεόραση, ο τύπος παρέχουν πρακτικά απεριόριστη πρόσβαση στη γνώση.\nΤα Αγγλικά είναι παντού: στις ταινίες, στα σήριαλ, στα τραγούδια, στις εφημερίδες\nΦΟΡΕΙΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ & ΠΤΥΧΙΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΑ ΣΕ ΕΛΛΑΔΑ & ΕΥΡΩΠΗ\nΤα μιλούν σε όλο τον κόσμο (επίσημη γλώσσα σε 45 κράτη) και γι' αυτό υπάρχει διεθνής οργανισμός γαλλοφωνίας μέλους του οποίου είναι και η χώρα μας.\nΗ Γαλλία είναι η 4η εμπορική δύναμη διεθνώς και ο δεύτερος βιομηχανικός εταίρος της Ελλάδας.\nΣτην Ευρωπαϊκή Ένωση δύο είναι οι επίσημες γλώσσες: αγγλικά και γαλλικά.\nΜαθαίνοντας γαλλικά μπορεί κάποιος να μάθει κι άλλες συγγενείς και εξίσου ευχάριστες γλώσσες, όπως τα ιταλικά και τα ισπανικά. Το Παρίσι είναι η πιο τουριστική πόλη του κόσμου, ενώ οι Γάλλοι δείχνουν επίσης προτίμηση στη χώρα μας.\nΕίναι η επίσημη γλώσσα του ολυμπισμού ενώ οι σπουδές στα πανεπιστήμια της Γαλλίας, όχι μόνο είναι δωρεάν αλλά και κατέχουν διεθνή φήμη για το επίπεδο τους.\nΦΟΡΕΑΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Κ.Π.Γ - ΓΑΛΛΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ\nΠΤΥΧΙΑ: DΕLF (Α1,Α2,Β1,Β2), DALF (C1, C2)\nΜαθαίνω Γερμανικά σημαίνει αποκτώ εικόνα για τη ζωή, τις επιθυμίες και τα όνειρα των ανθρώπων στις γερμανόφωνες χώρες και την πολυπολιτισμική κοινωνία τους.\nΕίναι η γλώσσα του Γκαίτε, του Κάφκα, του Μότσαρτ, του Μπαχ και του Μπετόβεν.\nΕίναι μία από τις πιο σημαντικές γλώσσες της επιστήμης. Η Γερμανία βρίσκεται, λόγω της προσφοράς της στην έρευνα και στην ανάπτυξη, στην 3η θέση σε παγκόσμιο επίπεδο.\nΗ γνώση της γερμανικής γλώσσας διευρύνει τη δυνατότητα πρόσβασης στην πληροφορία. Οι εξελίξεις στον κλάδο των μέσων και της τεχνολογίας της πληροφορικής και των επικοινωνιών καθιστούν την πολυγλωσσία απαραίτητη.\nΗ επικοινωνία στα Γερμανικά με γερμανόφωνους συνεταίρους βελτιώνει τις επαγγελματικές σας σχέσεις και οδηγεί σε αποτελεσματικότερη επικοινωνία και έτσι στην επιτυχία. Βελτιώνετε τις επαγγελματικές σας προοπτικέςσε γερμανικές εταιρίες που στεγάζονται στη χώρα σας αλλά και στο εξωτερικό.\nΤουρίστες από γερμανόφωνες χώρες ταξιδεύουν πολύ και ξοδεύουν περισσότερα χρήματα σε σχέση με τουρίστες άλλων χωρών.\nΗ Γερμανία απονέμει μεγάλο αριθμό υποτροφιών για σπουδές στη χώρα. Υφίσταται ένα μεγάλο δίκτυο ανταλλαγής μαθητών και φοιτητών μεταξύ της Γερμανίας και πολλών άλλων χωρών του κόσμου.\nΦΟΡΕΑΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Κ.Π.Γ - ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΓΚΑΙΤΕ ΑΘΗΝΑ\nΠΤΥΧΙΑ: Fit 1 (A1), Fit 2 (A2), Zertifikat B1, Zertifikat B2,\nKLEINES DEUTSCHE SPRACHDIPLOM, GROSSES DEUTSCHE SPRACHDIPLOM\nΗ Ιταλία είναι μια χώρα με απίστευτη ομορφιά, τόσο κοντά μας, που μας αρέσει να την επισκεπτόμαστε συχνά!\nΕίναι μια πανέμορφη γλώσσα! Μιλάς μια γλώσσα σαν να τραγουδάς, μοιάζει να εκφράζει τη χαρά, τον πόνο, τη λύπη και τον ενθουσιασμό σου, γνωρίζουμε καλύτερα τη δικιά μας γλώσσα, την ελληνική!\nΓιατί όπως αρέσει σ' εμάς, έτσι και σε τόσους άλλους ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο!\nΓιατί η λατινική γλώσσα και η ρωμαϊκή ιστορία έχουν τόσο ενδιαφέρον! Λόγω του φωνητικού της συστήματος, αλλά και της ευέλικτης σύνταξης, είναι μια γλώσσα ιδιαίτερα φιλική.\nΓιατί είναι η γλώσσα που δανείζει λέξεις για τη μουσική ορολογία σ' όλο τον κόσμο!\nΦΟΡΕΑΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Κ.Π.Γ - ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΙΤΑLIANO\nΠΤΥΧΙΑ: ΕLΕΜΕΝΤΑRΕ, ΙΝΤΕRΜΕDΙΟ, ΜΕDΙΟ, SUPERIORE (1,2), CELI (1,2,3,4,5)\nΕίναι επίσημη γλώσσα σε τουλάχιστον 21 κράτη. Πάνω από 450 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο μιλούν Ισπανικά και είναι η μητρική γλώσσα για τουλάχιστον 329 εκατομμύρια ανθρώπους.\nΓιατί είναι η δεύτερη πιο διαδεδομένη γλώσσα (γλώσσα εκμάθησης) μετά τα αγγλικά σε ολόκληρο τον κόσμο. Κερδίζει καθημερινά έδαφος σε όλους τους τομείς της ζωής των ευρωπαίων, και όχι μόνο, πολιτών.\nΜετατρέπεται σταθερά σε γλώσσα της παγκόσμιας οικονομίας. Μετά την Αγγλική επικρατεί και στη ναυτιλία. Δεν αποτελεί μόνο τη δεύτερη γλώσσα διεθνούς επικοινωνίας, αλλά και την τρίτη που χρησιμοποιείται περισσότερο στο διαδίκτυο.\nΗ προφορά και η σύνταξη της Ελληνικής και της Ισπανικής γλώσσας παρουσιάζουν πολλά κοινά στοιχεία, καθώς και ο μεγάλος αριθμός ελληνικών λέξεων που υπάρχουν στα ισπανικά κάνει την εκμάθησή της πιο εύκολη συγκριτικά με άλλες ξένες γλώσσες.\nΦΟΡΕΑΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Κ.Π.Γ - ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΘΕΡΒΑΝΤΕΣ\nΠΤΥΧΙΑ: DELE A1, (ESCOLAR)DELE A2, DELE Β1 (ESCOLAR), DELE Β2, DELE (C1, C2)\nΗ Ελλάδα και η Ρωσία έχουν την ίδια θρησκεία και κοινή ιστορία.\nΤο 62,2% του Ρωσικού τουρισμού επιλέγει ως τουριστικό προορισμό την Ελλάδα. 60% των καταναλωτικών προϊόντων της Ρωσίας προέρχονται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.\nΗ Ρωσική γλώσσα είναι επίσημη γλώσσα 7 κρατών της πρώην Σοβιετικής Ένωσης και την μιλάνε 150 εκατομμύρια Ρώσοι, 150 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη και στην Ασία. Περίπου 500.000 εκατομμύρια άνθρωποι μιλάνε Ρωσικά σε όλο τον κόσμο. Στις 34 χώρες της Δυτικής, Ανατολικής και Κεντρικής Ευρώπης η Ρωσική γλώσσα είναι η βασική γλώσσα επικοινωνίας του 34% ανθρώπων των εν λόγω κρατών.\nΕΠΙΠΕΔΑ ΓΛΩΣΣΟΜΑΘΕΙΑΣ - ΑΣΕΠ\nΦΟΡΕΑΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: ΡΩΣΙΚΟ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΦΟΡΕΑΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: ΑΙΓΥΠΤΙΑΚΟ ΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ


Η Πιρκη Ελενη Και Οι Λοιποι Συγγενεις - Ποιηση (BKS.0635084)\nΑρχική > Βιβλία > Ποίηση > Η ΠΙΡΚΗ ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΛΟΙΠΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ\nΗ ΠΙΡΚΗ ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΛΟΙΠΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ\nΒΕΡΥΚΙΟΥ ΕΛΕΝΗ στην κατηγορία ΠΟΙΗΣΗ\nΣυγγραφέας: ΒΕΡΥΚΙΟΥ ΕΛΕΝΗ\nΤι μπλέξιμο κι αυτό, αλλά κάτω στο Νότο\nη πυξίδα είναι σταθερή στη ροπή της μεγάλης προσδοκίας,\nπου δεν κατανοεί την ήττα και την υποταγή.\nΈνα δείγμα από το αφηγηματικό ποιήμα της Ελένης Βερυκίου, που όπως σχολιάζει ο επιμελητής της έκδοσης Σέργιος Μαυροκέφαλος «Η ποίησή της φανερώνει τη σκοτεινή πλευρά της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Το διειδυτικό της βλέμμα αγκαλιάζει την οικογένεια, την πόλη, τη σύγχρονη κοινωνία».\n«Μια βαθιά πίκρα για τ' ανθρώπινα διαβρώνει την ψυχή και χρωματίζει το λόγο. Η?σκέψη της αφηγείται με θυμό, ειρωνεία, σαρκασμό. Ωστόσο, κυρίαρχος είναι ο νηφάλιος στοχασμός μιας βαθειάς πίκρας για τανθρώπινα, που διαβρώνει την ψυχή και χρωματίζει το λόγο».\nΗ ΠΙΡΚΗ ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΛΟΙΠΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ (BKS.0635084)\nΗ ΠΙΡΚΗ ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΛΟΙΠΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ BKS.0635084 ΒΕΡΥΚΙΟΥ ΕΛΕΝΗ ΒΕΡΥΚΙΟΥ ΕΛΕΝΗ ΠΟΙΗΣΗ Η ΠΙΡΚΗ ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΛΟΙΠΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ


info@enikonomia.gr (Enikonomia.gr) http://www.enikonomia.gr/my-money/222134,fotia-stin-timi-ton-kafsimon-kai-stin-ellada-perimenei-i-agora-po.html http://media.enikonomia.gr/data/photos/resized/125_222134_8299b44e97-94d6bee7e96446e3.jpg Ανοδικές τάσεις στις τιμές των καυσίμων αναμένει η αγορά σε συνέχεια των αυξήσεων στις διεθνείς τιμές... 9/17/2019 12:53:17 PM 9/17/2019 12:53:17 PM\nδημοσιεύθηκε: 17/09/2019 12:53\nΜέχρι στιγμής, σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Ανάπτυξης, η μέση τιμή της αμόλυβδης παρέμεινε χθες σταθερή στο 1,589 ευρώ το λίτρο, όσο ήταν και την περασμένη Παρασκευή. Οι τιμές διυλιστηρίου στο ίδιο διάστημα αυξήθηκαν κοντά στο 1 λεπτό το λίτρο, διαφορά η οποία αναμένεται να μετακυλισθεί στις τιμές αντλίας, αλλά κυμαίνεται ωστόσο στις συνήθεις διακυμάνσεις της αγοράς. Σημειώνεται ότι οι τιμές διυλιστηρίου διαμορφώνονται καθημερινά με βάση την εξέλιξη των διεθνών τιμών των προϊόντων (βενζίνη, ντήζελ κλπ.) και την ισοτιμία ευρώ / δολαρίου των προηγούμενων 5 ημερών. Συνεπώς αρμόδιοι παράγοντες της αγοράς τονίζουν ότι οι επιπτώσεις στην εσωτερική αγορά θα φανούν τις επόμενες 1 - 2 ημέρες και θα εξαρτηθούν βέβαια από το κατά πόσο οι διεθνείς τιμές θα παραμείνουν σε ανοδική τροχιά ή όχι.\n#ΚΑΥΣΙΜΑ #ΤΙΜΕΣ #ΒΕΝΖΙΝΗ #ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ


Ημερ. Έκδοσης: 05/12/2013\nΤον Ιούνιο του 1929 φτάνει στη Νέα Υόρκη, διάσημος ήδη, ο Ισπανός ποιητής Φεδερίκο Γκαρσία Λόρκα, μένει στους φοιτητικούς κοιτώνες του πανεπιστημίου Κολούμπια, και γράφει τα ποιήματα που θα αποτελέσουν το βιβλίο του Ποιητής στη Νέα Υόρκη. Τον Ιούλιο του 1968 φτάνει στον ίδιο φοιτητικό κοιτώνα ένας δεκαεφτάχρονος Έλληνας που, καινούργιος στην ποίηση, υπερχειλίζει από περιέργεια,\nαπό όρεξη και όνειρα. Με τη βαλίτσα του ακόμα στο χέρι περνάει το κατώφλι στο νησί του Μανχάτταν από την πόρτα που του είχε ανοίξει ο Ισπανός πριν περίπου σαράντα χρόνια. Περνάει σε έναν χώρο μαγικό, ένα μεταβαλλόμενο τοπίο ανθρώπων, ιδεών, φαντασμαγορικών λεωφόρων και κτιρίων που εκτοξεύουν το νου στα ύψη με την ουρανομήκη επιβλητική τους παρουσία. Έτσι, εκεί, στη βόρεια κορυφή του νησιού, την πολυτάραχη χρονιά του '68, αρχίζει η προσωπική περιδιάβαση του Μανχάτταν που φωτογραφίζεται από αυτά εδώ τα ποιήματα και πεζογραφήματα. Μια περιδιάβαση που καταλήγει με τη σημαδιακή καταστροφή των Δίδυμων Πύργων στου νησιού τον αντίποδα.\nΟ Χρήστος Τσιάμης γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Πάτρα. Εξέδωσε τις ποιητικές συλλογές Πολύτροπο(1979), Κήπος με ρίζες στο φεγγάρι (1996), Το αυτοκίνητο της αγάπης (2000), Μακρινός περίπατος στην Πάτρα (2007), κι ένα βιβλίο μεταφράσεων με ποιήματα του Αμερικανού Λώρενς Φερλινγκέττι, Αυτά είναι τα ποτάμια μου (1995).


ΠΑΣΠΑΡΤΟΥ: Αποκλειστικό άρθρο του Κουτσούμπα στο... καπιταλιστικό «Έθνος»! Και έχει το θράσος να το παίζει αντισυστημικός!\nσυναγωνίζεται «Τα Νέα» για το ποια είναι η πιο κύρια εκφραστής της διαπλοκής, ο αρχηγός ενός κόμματος, που παρουσιάζεται ως αντισυστημικό, αντικαθεστωτικό, αντικαπιταλιστικό και αντιπλουτοκρατικό, έρχεται να δικαιώσει τη φυλλάδα αυτή με το να δημοσιεύει δικό του αποκλειστικό άρθρο.\nΠολύ καλά έκανε ο... Μοσχαναθρεμμένος (εκ της Μόσχας, όχι του μοσχαριού…) προσκυνητής και γλείφτης του κάθε σοβιετικού ιμπεριαλιστή του Κρεμλίνου, με την δημοσίευση αυτή. Έτσι, για να ξεχωρίζουν οι πραγματικά ασυμβίβαστοι και αντισυστημικοί επαναστάτες, από τους προσκυνημένους και καθεστωτικούς υπηρέτες, οι οποίοι είναι «κώλος και βρακί» με τις λοιπές καπιταλιστικές εκφάνσεις και εκφράσεις του συστήματος.\nΌπως ξεχωρίζουν ο Αετός από την κότα, έτσι ξεχωρίζει και η ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ από το ΚΚΕ. Πτηνά και τα δύο, αλλά με διαφορετικό μήκος πτήσεων και αποστολή στη φύση.\nΚόμματα και τα δύο, αλλά με διαφορετική αντιμετώπιση από το πλουτοκρατικό καθεστώς και τις διάφορες συνιστώσες του.


Ημερολόγιο Pirelli 2020: Φέτος είναι διαφορετικό - Sputnik Ελλάδα\n10:42 07.12.2019 Λήψη σύντομου url\n© Φωτογραφία : Paolo Roversi / Pirelli Calendar 2020\n© Φωτογραφία : Pirelli Calendar 2020\nΗ ηθοποιός Έμμα Γουότσον για το ημερολόγιο του 2020 της Pirelli με τίτλο «Ψάχνοντας τη Τζούλιετ».\nΑποτελεί το πλέον δημοφιλές ημερολόγιο στον κόσμο αφού οι φωτογραφήσεις σε αυτό έχουν αφήσει ιστορία.\nΚι αν μέχρι πριν λίγο καιρό στο εσωτερικό του βρίσκονταν κορίτσια σε τολμηρές πόζες, οι καιροί φαίνεται πως άλλαξαν.\nΈτσι φέτος, φιλοξενεί διάσημες γυναίκες από τον χώρο της τέχνης που με τον δυναμισμό τους εμπνέουν.\nΤα κλικ του φετινού ημερολογίου Pirelli που τιτλοφορείται «Ψάχνοντας τη Τζούλια».\nγυναίκες, γυναίκα, φωτογραφίες, ημερολόγια


«Άκου» – dimart\n16 Μαρτίου 2017 dimartblog Αυτό δεν είναι τραγούδι Σχολιάστε\nΑυτό δεν είναι τραγούδι #974\nΚατά κάποιον τρόπο, αυτό προσπαθούσα να κάνω όλη τη μέρα σήμερα. Ήταν μια μέρα από κείνες που μοιάζει λες και η ζωή σου διεξάγεται ξαφνικά σε άλλη γλώσσα. Σαν να ανακαλύπτεις πως τόσον καιρό υπήρχε ένα διακριτικό, ευσπλαχνικό ντουμπλάρισμα των διαλόγων (εσωτερικών τε και εξωτερικών), που για κάποιο λόγο τώρα εξέλιπε, αφήνοντάς σε στη μέση ενός ωκεανού από δυσνόητους ή και τελείως ακατανόητους ήχους. Όλα είναι όπως πριν. Απλώς τώρα δεν τα καταλαβαίνεις.\n«Άκου», μου είπε.\nΔεν ανησυχούσα πραγματικά. Συμβαίνουν αυτά, όταν συσσωρεύονται πολλά ερωτήματα σε συνδυασμό με μπόλικο, ανεπεξέργαστο συναισθηματισμό. Αν, μάλιστα, ερωτήματα και συναισθηματισμός προέρχονται από εντελώς διαφορετικά πεδία της ζωής σου, τότε το αντικειμενικό, κυριολεκτικό περιβάλλον γίνεται ένα μέσο μαζικής μεταφορικότητας. Πολύ άβολο.\n«Άκου», μου είπε κι έβγαλε τα ακουστικά που φορούσε. Το ζεστό, στρογγυλό και λείο πλαστικό κούρνιασε στα αυτιά μου. Μέσα από το λεπτό σύρμα ήρθε η Νένε Τσέρι με τον Γιουσού Ν’Ντουρ. Αγγλικά (που καταλαβαίνω), και μετά γαλλικά (που καταλαβαίνω ελάχιστα) της Σενεγάλης (εδώ είμαστε!)\nΔε βαριέσαι. I’ll be waiting.\nΜαργαρίτα ΖαχαριάδουΜουσικήNeneh CherryYoussou N'Dour\nPrevious Post: Will I survive?\nNext Post: Όταν η μαμά μου είπε ψέματα


Καμπύλες ανάπτυξης παιδιού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε! - Mama mou\nΚαμπύλες ανάπτυξης παιδιού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!\nΟι καμπύλες ανάπτυξης είναι βασικά το ύψος, το βάρος και η περίμετρος κεφαλής κι άλλες μετρήσεις παιδιών σε όλη τους την ηλικία. Κάθε άνθρωπος σαν παιδί πώς μεγαλώνει είναι σε μια καμπύλη ανάπτυξης. Τώρα πια όλες οι κοινωνίες έχουνε φτιάξει φυσιολογικές καμπύλες ανάπτυξης για να μπορούν οι παιδίατροι να παρακολουθούνε τα παιδιά και να ελέγχουν αν είναι εντός ή εκτός του φυσιολογικού.\nΣτην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο πλέον αυτές οι καμπύλες έχουν αλλάξει, γιατί πρώτον τα παιδιά είναι ψηλότερα και δεύτερον είναι παχύτερα. Δυστυχώς, όμως, είναι περισσότερο παχύτερα από ό,τι ψηλότερα, με αποτέλεσμα όλες οι καμπύλες να έχουνε μετατοπιστεί προς τα πάνω. Που σημαίνει ότι μερικά παιδιά που είναι υπέρβαρα, πέφτουνε πλέον μέσα στο φυσιολογικό. Για να αποφύγουνε αυτό, έχουνε φτιάξει και ειδικές καμπύλες για το λεγόμενο δείκτη μάζας σώματος. Ο δείκτης μάζας σώματος βγαίνει από το βάρος και από το ύψος ενός ανθρώπου.\nΟι καμπύλες ανάπτυξης έχουν δημιουργηθεί για αγόρια και κορίτσια και κατηγοριοποιούνται ανάλογα με την ηλικία τους. Υπάρχουν θα λέγαμε 2 κατηγορίες για αγόρια και κορίτσια από τη γέννηση έως 2 ετών και για τα αγόρια και τα κορίτσια άνω των 2 ετών.\nΓνωρίζετε, όμως, να διαβάζετε αυτές τις καμπύλες; Καταλαβαίνετε τι σημαίνει κάθε εκατοστιαία θέση;\nΠώς ερμηνεύονται οι καμπύλες ανάπτυξης…\nΟι καμπύλες ανάπτυξης δημιουργούνται μετά από μελέτες επιστημόνων εξετάζοντας και κάνοντας μετρήσεις σε ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα μωρών, παιδιών και εφήβων. Οι πίνακες με τις καμπύλες σχεδιάζονται μετά από τη συλλογή και εξέταση του βάρους, ύψους, περίμετρος κεφαλής των βρεφών, παιδιών και εφήβων.\nΕπειδή όλοι οι άνθρωποι δεν έχουν το ίδιο μέγεθος (βάρος, ύψος, ηλικία), έχει δημιουργηθεί μια κλίμακα η οποία αντιπροσωπεύεται από τις εκατοστιαίες θέσεις για τα παιδιά ή τα μωρά.\nΤα διαγράμματα ανάπτυξης έχουν γραμμές και κάθε μία εκπροσωπεί την 5η, 10η, 25η, 50η, 75η, 85η, 90η και 95η εκατοστιαία θέση για παιδιά άνω των 2 ετών, αλλά και για τα παιδιά κάτω των 2 ετών.\nΗ 5η εκατοστιαία θέση δίνει μια ένδειξη για το που βρίσκεται το κατώτερο όριο του φυσιολογικού εύρους. Για παράδειγμα αν πάρουμε 100 υγιή παιδιά στην ίδια ηλικία με το παιδί σας, τότε τα 5 θα έχουν μικρότερο βάρος από αυτό του παιδιού σας και τα άλλα 95 μεγαλύτερο.\nΗ 50η εκατοστιαία θέση αντιπροσωπεύει το 50% του πληθυσμού. Για παράδειγμα αν πάρουμε 100 υγιή παιδιά στην ίδια ηλικία με το παιδί σας, τα 50 θα έχουν βάρος μικρότερο από το βάρος του παιδιού σας και τα άλλα 50 θα έχουν βάρος μεγαλύτερο.\nΗ 95η εκατοστιαία θέση δίνει μια ένδειξη για το που βρίσκεται το ανώτερο όριο του φυσιολογικού εύρους. Αυτό σημαίνει ότι αν πάρουμε 100 υγιή παιδιά στην ίδια ηλικία με το παιδί σας, τα 95 θα έχουν βάρος μικρότερο από το βάρος του παιδιού σας και τα άλλα 5 θα έχουν βάρος μεγαλύτερο.\nΤα ίδια ακριβώς ισχύουν και για τις καμπύλες ανάπτυξης ύψους, δείκτη μάζας σώματος (Δ.Μ.Σ.) και περιμέτρου κεφαλής.\nΤι σημαίνει αν ένα παιδί βρίσκεται μέσα στα όρια των πιο πάνω ή πιο κάτω καμπυλών;\nΕπειδή τα όρια αυτά αντιπροσωπεύουν το φυσιολογικό, το πιθανότερο είναι το παιδί να μην έχει κάποιο πρόβλημα. Αυτό, όμως, που έχει την μεγαλύτερη σημασία είναι η ανάπτυξη του παιδιού με την πάροδο του χρόνου. Δεν ελέγχουμε κάθε βδομάδα τις καμπύλες ανάπτυξης για το βάρος, το ύψος, γιατί μπορεί απλά να μην υπάρχει κάποια ιδιαίτερη διαφορά σε διάστημα 7 ημερών. Αυτό που πρέπει να ελέγχουμε, για παράδειγμα, είναι αν το βάρος σώματος του παιδιού σας ήταν στην 90η εκατοστιαία θέση και μετά από λίγο καιρό βρίσκεται στην 25η εκατοστιαία θέση, έχει πέσει δηλαδή τόσες θέσεις, τότε ίσως κάτι να συμβαίνει και χρειάζεται προσοχή.\nΑν πάλι το βάρος του μωρού ή του παιδιού σας είναι περισσότερο από 2 εκατοστιαίες θέσεις πάνω από την εκατοστιαία θέση ύψους (π.χ. το βάρος στην 50η εκατοστιαία θέση, αλλά το ύψος στην 10η εκατοστιαία θέση), τότε είναι υπέρβαρο. Ο γιατρός σας μπορεί να το επιβεβαιώσει με τον υπολογισμό του Δ.Μ.Σ.. Όταν τα παιδιά πέφτουνε σε αυτές τις καμπύλες, δηλαδή πάνω από αυτά τα όρια, τότε πλέον χαρακτηρίζονται σαν υπέρβαρα ή παχύσαρκα και ανάλογα δίνουμε συμβουλές όσον αφορά τη διατροφή, την άσκηση, ώστε τα παιδιά να επανέλθουν στις σωστές καμπύλες.\nΆρα, λοιπόν, το να βρίσκεται μια τιμή μέσα στα φυσιολογικά όρια για το βάρος ή την ηλικία του παιδιού δεν σημαίνει πάντα ότι όλα είναι καλά. Η καλύτερη και σωστότερη αξιολόγηση των καμπυλών ανάπτυξης γίνεται όταν υπάρχουν πολλές τιμές για το ύψος, το βάρος, την περίμετρο κεφαλής σε διαφορετικές ηλικίες. Αν η καμπύλη που δημιουργείται από τις τιμές αυτές είναι παράλληλη με την καμπύλη της 50ης εκατοστιαίας θέσης, τότε το πιο πιθανό είναι το παιδί σας να βρίσκεται στις φυσιολογικές τιμές.\nΕπομένως, είναι σημαντικό οι γονείς να κατανοούν τις καμπύλες ανάπτυξης, τι σημαίνουν, πώς χρησιμοποιούνται έτσι ώστε να ελέγχουν την ανάπτυξη του παιδιού κατά την πάροδο του χρόνου και όσο αυτό μεγαλώνει. Σε καμία περίπτωση, όμως, οι γονείς δεν αντικαθιστούν το γιατρό, ο οποίος ελέγχοντας τις καμπύλες μπορεί να σας ενημερώσει για την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού σας.


εντός εκτός και επί τα αυτά....: Περί Οδικής Συμπεριφοράς....\nΑναρτήθηκε από Arti στις 10:20 π.μ.\nΑνώνυμος 4 Φεβρουαρίου 2011 - 10:40 π.μ.\nΜ' αρέσει η νέα ζώνη, πάντα με τα αρχικά πρόσωπα και όχι αντίθετα........χε χε χε χε\nArti 4 Φεβρουαρίου 2011 - 10:48 π.μ.\nΟ καθένας με τη γνώμη του μπαμπακούλη μου!!! :-D\nΞανθή 4 Φεβρουαρίου 2011 - 10:50 π.μ.\nΜήπως να αρχίσουμε οικογενειακό πόλεμο!!!\nΗ αφιέρωση δεν αλλάζει με τίποτα γιατί η γράφουσα γνωρίζει καλά τα πράγματα!!\nΣε ευχαριστώ πάρα πολύ Arti!!!!!!!!!\nTaste Advisor 4 Φεβρουαρίου 2011 - 2:26 μ.μ.\nΗ οδική μας συμπεριφορά, έχει να κάνει με την συνολική μας συμπεριφορά ......\nArti 4 Φεβρουαρίου 2011 - 2:57 μ.μ.\nΜιλάς σωστά Πόπη μου!!! Καλό ΣΚ!!!\nMy Little Expat Kitchen 4 Φεβρουαρίου 2011 - 3:14 μ.μ.\nΣτην Αθήνα οδηγούσα με εκνευρισμό κι εγώ, παρανομίες δεν έκανα αλλά με επηρέαζε η συμπεριφορά των υπόλοιπων οδηγών. Όταν μετακόμισα στην Ολλανδία, η οδική μου συμπεροφορά άλλαξε εντελώς. Είμαι πιο ήρεμη και χαλαρή. Στην Αθήνα είναι χάος! Συμφωνώ κι εγώ με αυτό που είπε η Πόπη.\nMarina 4 Φεβρουαρίου 2011 - 4:56 μ.μ.\nΚαι που να πάτε στο Παρίσι...!!!ΟιΓάλλοι ίδιοι με τους Έλληνες μόνο που δεν ξέρω, λόγω γλώσσας, αν έλεγαν και την ίδια βρισιά...! Να δεις πως αλλάξαμε συμπεριφορά τώρα που ήρθαμε στο Βέλγιο...Καμιά φόρα βέβαια ο συζυγάτος μου εκνευρίζεται που πρέπει να σταματά σε κάθε διάβαση για να περάσουν οι πεζοί, αλλά εγω του χαμογελάω και του περνάει!!!\nΟσο για τη γελιογραφία ισχυεί για κάθε ζευγάρι!!! Δεν μπορούν παιδί μου οι άντρες να είναι συνοδηγοί!!! Ψαλτίρι μόλις μπούν στο αυτόκίνητο και μέχρι να βγούν!!! Υπομονή Ξανθούλα!!!!\nΛίνα 4 Φεβρουαρίου 2011 - 7:40 μ.μ.\nΚαι που να έρθετε εδώ στα Χανιά. Θα πρέπει να είστε τυχεροί αν πετύχετε νύχτα και όχι μόνο, ξεμέθυστο αγρότη οδηγό. Και να πηγαίνει από την μία άκρη του δρόμου στην άλλη και να λες τώρα θα τρακάρει. Και η αστυνομία φυσικά κάνει τα στραβά μάτια και θυμάται να βγαίνει μόνο κατά τις 20 του μήνα και αυτό μόνο για κλήσεις. Λοιπόν αυτά τα πράγματα δεν πρόκειται να αλλάξουν ποτέ, εκτός και αν δώσουμε εμείς την κατάλληλη παιδεία στα παιδιά μας και γίνουν καλύτερα από εμάς.\nΞανθή μου πως σε καταλαβαίνω...και σε εμένα τα ίδια κάνει.\nArti 5 Φεβρουαρίου 2011 - 12:31 π.μ.\nΧαίρομαι που συμφωνεί και κάποιος μαζί μου!!! Όπως λέτε κι εσείς δεν είμαστε η μόνη χώρα στην οποία επικρατεί τέτοιο χάος!! Για το Παρίσι είναι αλήθεια το έχω δει με τα μάτια μου...όπως επίσης και στο Μιλάνο έχω δει παρόμοια οδική συμπεριφορά. Αλλά σίγουρα έχω δει και πολύ καλύτερα!!!


Τουρκία: Τέλος ο Γκιουνές! | Sportstonoto\nΤουρκία: Τέλος ο Γκιουνές!\nΤουρκία: Η εξάρα απ’ τον Ολλανδία έφερε το τέλος του Σενιόλ Γκιουνές απ’ τον πάγκο της Εθνικής της γειτονικής χώρας.\nΗ Εθνική Τουρκίας είχε κάνει εξαιρετικές εμφανίσεις μέχρι το Euro 2020. Εκεί όλοι θεωρούσαν πως θα κάνει την έκπληξη. Τελικά απέτυχε παταγωδώς. Σα να μην έφτανε αυτό, στα πρόσφατα ματς των προκριματικών του Παγκοσμίου Κυπέλλου, οι Τούρκοι δε νίκησαν εντός έδρας το Μαυροβούνιο και δέχτηκαν 6 γκολ στην Ολλανδία (6-1)!\nΑυτόματα υποχώρησαν στην 3η θέση του ομίλου τους, καθώς τους πέρασε και η Νορβηγία πέρα απ’ τους «οράνιε». Αυτά είχαν ως αποτέλεσμα την λύση της συνεργασίας με τον Σενιόλ Γκιουνές. Η Τουρκική Ομοσπονδία ανακοίνωσε το τέλος του έμπειρου τεχνικού, μετά από 2,5 χρόνια.\n«Μετά τις συζητήσεις με τον προπονητή της Εθνικής μας ομάδας Σενόλ Γκιουνές, αποφασίστηκε αμοιβαία να χωρίσουν οι δρόμοι μας» ανέφερε η TFF μεταξύ άλλων, ενώ ευχαρίστησε τον Γκιουνές για την προσφορά του στην Εθνική.\nRelated TopicsΣενιόλ ΓκιουνέςΤουρκία\nΚατάληψη στο Λιμάνι της Ρόδου οι οπαδοί των Ελαφιών!\nΚορονοϊός: 2322 κρούσματα σήμερα στην Ελλάδα – 42 νεκροί και 359 διασωληνωμένοι (+video)\nEuropa League: Το πρόγραμμα της πρεμιέρας – Τα «φώτα» στην Αγγλία\nΠρεμιέρα απόψε ουσιαστικά και στους ομίλους του Europa League. Μετά τη δράση του διημέρου στο...\nEuropa Conference League: Το πρόγραμμα της πρεμιέρας-Μάχες σε Γαλλία και Κύπρο\nΟι Πέμπτες μας πλέον αποκτούν νέο ενδιαφέρον, καθώς πέραν των αναμετρήσεων στο Europa League, θα έχουμε εκείνες...\nChampions League: Θριαμβεύτρια με θρίλερ η Λίβερπουλ, γκέλα η Παρί – Όλα τα γκολ (+videos)\nChampions League: Ματσάρα στο Άνφιλντ με την Λίβερπουλ να παίρνει τη νίκη (3-2) κόντρα στην...\nΣέριφ – Σαχτάρ 2-0: Ονειρεμένη πρεμιέρα για την ομάδα των Αθανασιάδη – Κολοβού (+ video)\nH Σέριφ Τιρασπόλ ήταν εξαιρετική κόντρα στη Σαχτάρ Ντόνετσκ, έχοντας στο βασικό σχήμα τον...\nΠροκριματικά Μουντιάλ 2022: Τρόμος στον αέρα – Αναγκαστική προσγείωση της Γερμανίας\nΠαίκτες πλάκωσαν στο ξύλο διαιτητή στη Ρωσία – Κινδυνεύουν με φυλάκιση (+video)


Ξενοδοχεία: Τι ισχύει για τον μπουφέ – Αυτά είναι τα μέτρα φέτος – News.gr\nΞενοδοχεία: Τι ισχύει για τον μπουφέ – Αυτά είναι τα μέτρα φέτος\nΤι ισχύει για τον ιαματικό τουρισμό\nΜόνοι τους θα μπορούν να σερβίρονται φέτος στον μπουφέ οι πελάτες των ξενοδοχείων καθώς δεν θα χρειάζεται η βοήθεια του προσωπικού όπως πέρσι.\nΒρέθηκε η λύση για το σοβαρό θέμα του μπουφέ που πέρυσι δημιούργησε πολλά προβλήματα στην εύρυθμη λειτουργία κυρίως των μεγάλων ξενοδοχειακών μονάδων, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η πρόεδρος του Ινστιτούτου Τουριστικών Ερευνών και Προβλέψεων, Κωνσταντίνα Σβήνου.\nΤα ξενοδοχεία που διαθέτουν μπουφέ, υποχρεούνται με τα επικαιροποιημένα υγειονομικά πρωτόκολα να παρέχουν απολυμαντικό χεριών στην είσοδο του μπουφέ, αλλά και ταυτόχρονος έλεγχος ότι αυτό γίνεται από τους πελάτες.\nΥποχρεωτική είναι η τοποθέτηση διαχωριστικού προστατευτικού στα φαγητά κλπ, ενώ θα υπάρχει και η δυνατότητα οι πελάτες να προμηθεύνται γάντια μιας χρήσης προκειμένου να πιάσουν τη λαβίδα κλπ.\nΑπαγορεύεται η λειτουργία του καθιστικού - χώρου τραπεζαρίας για άλλες δραστηριότητες, εκτός αυτής της εστίασης.\nΣτα υπνοδωμάτια - κοιτώνες, η δυναμικότητά τους περιορίζεται στο 50% και τηρείται υποχρεωτικά απόσταση 1,5μ μεταξύ των κλινών.\nΤα μέτρα για τον ιαματικό τουρισμό\nΚατά την προσέλευση, πραγματοποιείται θερμομέτρηση και συμπληρώνεται ερωτηματολόγιο υγείας.\nΣυνιστάται η πραγματοποίηση μοριακού τεστ (τις τελευταίες 72 ώρες)\nΗ χρήση των εγκαταστάσεων ιαματικής θεραπείας γίνεται αποκλειστικά κατόπιν ραντεβού.\nΤα τουριστικά καταλύματα προαιρετικά μπορούν και φέτος να διαθέτουν δωμάτια καραντίνας τα οποία χρησιμοποιούνται αποκλειστικά ως χώρος απομόνωσης επιβεβαιωμένων περιστατικών COVID-19, των οποίων η κλινική κατάσταση δεν απαιτεί νοσοκομειακή περίθαλψη.\nΘέσπιση του σήματος Πιστοποίησης «Health First», το οποίο είναι υποχρεωτικό για τις επιχειρήσεις τουριστικών καταλυμάτων και θα αποδεικνύει ότι η επιχείρηση τηρεί τα πρωτόκολλα. Η κατάρτιση του πρωτοκόλλου υγειονομικού περιεχομένου για τα κύρια ξενοδοχειακά καταλύματα και η χορήγηση του\nΣήματος διεκπεραιώνεται ηλεκτρονικά μέσω ειδικής διαδικτυακής εφαρμογής του Ξενοδοχειακό Επιμελητήριο Ελλάδας.\nμάσκες κορονοϊός Πελάτες ξενοδοχεία


2o Τουρνουά Ανδρέας Χατζηγεωργίου - Πρόγραμμα Αγώνων - Revista\nHome / Events / 2o Τουρνουά Ανδρέας Χατζηγεωργίου – Πρόγραμμα Αγώνων\nΤο 2ο Τουρνουά Ανδρέας Χατζηγεωργίου θα πραγματοποιηθεί το Σαββατο 30 Σεπτεμβρίου & και την Κυριακή 1 Οκτωβρίου 2017, προς τιμήν του πρωταθλητή, προπονητή, αθλητή και φίλου του Αθλητικού Ομίλου Ξυλοκάστρου Ανδρέα Χατζηγεωργίου. Θα μας τιμήσουν με την παρουσία τους οι ομάδες 3 Αστέρες Αθηνών (τελευταία ομάδα που διετέλεσε προπονητής ο Ανδρέας), Ο Λέοντας Λεχαίου και ο Αρατος 1893 Κιάτου (ομάδα στην οποία έπαιξε ως παίκτης ο Ανδρέας).\nΟι φιλικές αναμετρήσεις θα διεξαχθούν στο Κλειστό Γυμναστήριο Ξυλοκάστρου το Σάββατο και την Κυριακή στις 18:00 και 20:00.\nΤο αναλυτικό πρόγραμμα των αναμετρήσεων και της εκδήλωσης θα ανακοινωθεί μέσα στην εβδομάδα.\n18:00 Α.Ο.Ξυλοκάστρου – Άρατος 1893 Κιάτου\n20:00 Λέοντας Λεχαίου – 3 Αστέρες Αθηνών\nΟ Τ.Σ. Έλιοτ και η «Έρημη Χώρα» του


Υπόκλιση Πικέ σε Μέσι: «Ο καλύτερος παίκτης της Ιστορίας»\nΤα καλύτερα λόγια είχε να πει γι' ακόμη μία φορά ο Ζεράρδ Πικέ όσον αφορά τον Λιονέλ Μέσι και όλα αυτά που έχει προσφέρει στο ποδόσφαιρο.\nΟ Λιονέλ Μέσι έκανε πράγματα και θαύματα με τη φανέλα της Μπαρτσελόνα όλα τα χρόνια που ήταν εκεί. Ο Ζεράρδ Πικέ ήταν δίπλα του σχεδόν πάντα. Ο Ισπανός αμυντικός δεν είναι η πρώτη φορά, ούτε η τελευταία που έχει να πει τα καλύτερα για τον πρώην συμπαίκτη του.\nΜαζί πέρασαν πολλά. Οπότε σίγουρα ο έμπειρος κεντρικός αμυντικός γνωρίζει από πρώτο χέρι πως όλα αυτά που αναφέρει έχουν νόημα και είναι πραγματικά!\n«Σίγουρα ο Μέσι στην πρώτη του σεζόν στην Παρί Σεν Ζερμέν δεν τα πήγε τόσο καλά. Όχι τόσο, όπως τον έχουμε μάθει και τον έχουμε γνωρίσει όλα αυτά τα χρόνια.\nΩστόσο, η πορεία του, τα βραβεία του και όλα αυτά που έχει κάνει δείχνουν ότι είναι απλά ο καλύτερος παίκτης στην ιστορία του ποδοσφαίρου», τα λόγια του στη «MARCA»\nO Πικέ θα θυμάται πάντα τα καλύτερα του Λιονέλ Μέσι!\nΟ Λιονέλ Μέσι είναι ένας από τους καλύτερους παίκτες που έχουν περάσει ποτέ από τα γήπεδα. Είναι ένας από εκείνους που έκαναν το ποδόσφαιρο πολύ πιο όμορφο απ’ ότι ήταν πιο πριν.\nΟ Αργεντινός το περασμένο καλοκαίρι άφησε την Μπαρτσελόνα μετά από 21 χρόνια. Η συνέχεια της καριέρας του τον βρήκε στο Παρίσι και την Παρί Σεν Ζερμέν. Ωστόσο, αντιμετώπισε και αντιμετωπίζει μερικά σοβαρά προβλήματα προσαρμογής. Κάτι που έχει φανεί στις εμφανίσεις του με τη γαλλική ομάδα τόσο στη Ligue 1, όσο και στο Champions League.\nΔεν σημείωσε πολλά γκολ, όμως έδωσε πολλές ασίστ και είχε ακόμη περισσότερα δοκάρια. Παρόλα αυτά οι εμφανίσεις του ποιοτικά ήταν πεσμένες σε σχέση με εκείνες που βλέπαμε στην Μπαρτσελόνα. Όπως και να ‘χει τόσο ο κόσμος του ποδοσφαίρου, όσο και ο πρώην συμπαίκτης του, Ζεράρδ Πικέ, έχουν να θυμούνται μόνο τα καλύτερα από εκείνον.


Επική πρόκριση επί της Ρουμπίν Καζάν! (Video) - Redaroume.gr\nΑρχική/ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ/Επική πρόκριση επί της Ρουμπίν Καζάν! (Video)\nΕπική πρόκριση επί της Ρουμπίν Καζάν! (Video)\nΣτις 23 Φεβρουαρίου του 2012 ο Ολυμπιακός πανηγύρισε μία σπουδαία πρόκριση στους «16» του Europa League επικρατώντας στον επαναληπτικό του «Γ. Καραϊσκάκης» με 1-0 της ρωσικής ομάδας.\nΜε μία τεράστια σε αξία πρόκριση επί της Ρουμπίν Καζάν στους «16» του Europa League είναι άρρηκτα συνδεδεμένη για τον Ολυμπιακό η σημερινή ημερομηνία!\nΣυγκεκριμένα, συμπληρώνονται κιόλας οκτώ χρόνια από την μαγική νύχτα, που βρήκε τον Θρύλο με τον Ερνέστο Βαλβέρδε στην άκρη του πάγκου του, να πανηγυρίζει μία επική πρόκριση σε βάρος της ρωσικής ομάδας με δύο νίκες με σκορ 1-0 στον Ναό.\nΚι αυτό γιατί, μία εβδομάδα νωρίτερα είχε προηγηθείο εκτός έδρας θρίαμβος με το ίδιο σκορ στο παγωμένο «Λουζνίκι» στην Μόσχα χάρη σε γκολ του Νταβίντ Φουστέρ από το 71’.\nΣτο αγωνιστικό «κομμάτι», οι πρωταθλητές Ελλάδας ξεκίνησαν δυνατά, ευτύχησαν να σκοράρουν με γκολ-καραμπόλα του Τζιμπούρ (13′) και μέχρι το τέλος του πρώτου μέρους είχαν ευκαιρίες για να διευρύνουν το σκορ.\nΣτην επανάληψη η Ρουμπίν τα έπαιξε όλα για όλα, βγήκε μαζικά στην επίθεση, ο Ολυμπιακός -κακώς- κλείστηκε πίσω, όμως το 1-0 παρέμεινε μέχρι τέλους, χάρη στις εκπληκτικές επεμβάσεις του Ρόι Κάρολ!\nΟ διεθνής Βορειοϊρλανδός πορτιέρο, ο οποίος από το 70ό λεπτό αγωνιζόταν με θλάση, αποδείχθηκε σε ηρωϊκή μορφή για τον Θρύλο, πραγματοποιώντας μάλιστα στο 92’ την απόκρουση της χρονιάς με το ένα χέρι στέλνοντάς την μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι μετά από κεφαλιά του Βαλντέζ!\nΟλυμπιακός (Ερνέστο Βαλβέρδε): Κάρολ, Τοροσίδης, Α. Παπαδόπουλος, Μέλμπεργκ, Μαρκάνο, Ορμπάιθ, Μανιάτης, Φουστέρ (81′ Μοντέστο), Μιραλάς, Ιμπαγάσα (72′ Μακούν), Τζιμπούρ.\nΡουμπίν Καζάν (Κουρμπάν Μπερντίεβ): Ριζικόβ, Κουζμίν, Σαρονόβ (68′ Νέμοβ), Θέσαρ Νάβας, Μποκέτι, Νάτχο, Κίσλιακ (46′ Ντιαντιούν), Ριαζάντσεβ, Καραντενίζ, Νέλσον Βαλντές, Μάρτινς (64′ Κασάεβ).\nΑς θυμηθούμε τις καλύτερες στιγμές εκείνου του αξέχαστου αγώνα στο παρακάτω video\nEUROPA LEAGUE ΒΑΛΒΕΡΔΕ ΚΑΡΟΛ ΟΛΥΜΠΊΑΚΟΣ ποδοσφαιρο ΡΟΥΜΠΙΝ ΚΑΖΑΝ ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ ΤΖΙΜΠΟΥΡ\n«Διπλό» τίτλου στην Τούμπα με Λάζαρ! (video)\nΌλα πήγαν καλά για τον Βρουσάι\n«Kεραυνοί» από Κούγια:«Για τον Βόλο και τη μεταβίβαση του Παναιτωλικού δεν άκουσε τίποτα;»»


Μικρολαρυγγοσκόπηση – Ιωάννης Παπαδάκης\nΤί είναι η μικρολαρυγγοσκόπηση;\nΟνομάζεται η εξέταση του λάρυγγα ενώ ο ασθενής κοιμάται υπό γενική αναισθησία. «Μικρο-» γιατί γίνεται με τη βοήθεια μικροσκοπίου, και «-λαρυγγοσκόπηση» γιατί βλέπουμε, επισκοπούμε το λάρυγγα. Η μικρολαρυγγοσκόπηση γίνεται για να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν προβλήματα του λάρυγγα και της φωνής, όπως:\nΟζίδια-κάλοι φωνητικών χορδών\nΚύστες-μορφώματα επιγλωττίδας, υποφάρυγγα\nΟ χειρουργός σας θα τοποθετήσει ένα μεταλλικό σωλήνα από το στόμα στο λάρυγγα. Έπειτα με τη βοήθεια χειρουργικού μικροσκοπίου που μεγεθύνει την εικόνα του λάρυγγα και επιτρέπει την ταυτόχρονη χρήση και των δύο χεριών του χειρουργού για να μπορεί να κρατάει τα ειδικά εργαλεία της επέμβασης θα προσπαθήσει να διαγνώσει το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσει.\nΗ μικρολαρυγγοσκόπηση μπορεί να γίνει και με χρήση laser σε εξειδικευμένες περιπτώσεις (πχ θηλώματα λάρυγγα) αν και δεν αποτελεί πάντοτε την ιδανικότερη επιλογή λόγω της θερμικής μόνιμης βλάβης που δημιουργεί στους μαλακούς ιστούς του λάρυγγα και τις φωνητικές χορδές.\nΚατά τη διάρκεια της επέμβασης μπορούν να ληφθούν βιοψίες, μικρά κομμάτια ιστού, από ύποπτες περιοχές και να σταλούν για ιστολογική εξέταση για να αποκλειστεί κακοήθεια και να τεθεί η διάγνωση.\nΓενικά πρόκειται για μια μικρή επέμβαση που διαρκεί περίπου τριάντα λεπτά ή και λιγότερο αλλά όποως όλες οι επεμβάσεις πρέπει να σεβόμαστε τον ασθενή και τις επιπλοκές της επέμβασης που ποικίλλουν από τραυματισμό των δοντιών αν και χρησιμοποιείται ειδική προστατευτική συσκευή, αιμορραγία έως και οίδημα των φωνητικών χορδών ή βράγχος φωνής.\nΜετά την επέμβαση μπορεί να νιώθετε πως ο λαιμός σας πονάει. Αυτό οφείλεται στον μεταλλικό σωλήνα που χρησιμοποιείται και ο οποίος περνάει μέσα από το λαιμό για ναν= εξετάσουμε το λάρυγγα. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να χρειαστούν τη χρήση ήπιων παυσίπονων όπως το depon και συνήθως ηρεμούν πολύ σύντομα, σε μία έως δύο ημέρες.\nΚάποιοι ασθενείς αισθάνονται τον αυχένα τους να τους ενοχλεί μετά την επέμβαση, κάτι το οποίο οφείλεται στη θέση που έχει ο ασθενής (ύπτια με το κεφάλι σε υπερέκταση) κατά την διάρκεια της επέμβασης. Εάν έχετε ιστορικό αυχεναλγίας ή έχετε κήλες στον αυχένα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον χειρουργό σας πριν την επέμβαση.\nΜετά την επέμβαση συνήθως η φωνή σας θα είναι χειρότερη από πριν, λόγω των χειρισμών και της πιθανής αφαίρεσης τμήματος των φωνητικών χορδών για βιοψίες κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Δεν πρόκειται συνήθως για μια μόνιμη κατάσταση και η φωνή επανέρχεται μετά την επούλωση της περιοχής και έπειτα από μια περίοδο, συνήθως μερικές ημέρες, αφωνίας, για να επιταχυνθεί η επούλωση αν και θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε την φωνή σας κανονικά.\nΘα είσαστε σε θέση να φάτε και να πιείτε την ίδια ημέρα, μερικές ώρες μετά την επέμβαση.\nΜετά την επέμβαση δεν θα έχετε κάποιο σημάδι ή τρύπα στο λαιμό, καθώς η επέμβαση γίνεται μέσα από το στόμα, ούτε ράμματα που θα πρέπει ν ααφαιρεθούν.\nΠότε θα ενημερωθώ για την επέμβαση;\nΟ χειρουργός σας θα σας ενημερώσει για την επέμβαση μόλις συνέλθετε από την γενική αναισθησία, για να σας πει τι είδε και εάν υπήρχε κάποιο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της επέμβαση. Ωστόσο σε περίπτωση που λήφθησαν βιοψίες θα είναι σε θέση να σας ενημερώσει για τη διάγνωση, μετά την ιστολογική εξέταση που χρειάζεται 5-10 ημέρες για να βγει.\nΠότε μπορώ να επιστρέψω σπίτι μου;\nΑν και πρακτικά μπορείτε να πάτε σπίτι σας και την ίδια ημέρα, για καλύτερη παρακολούθηση σε ένα ασφαλές περιβάλλον είναι προτιμότερο να μείνετε το πρώτο βράδυ στο νοσοκομείο και να επιστρέψετε σπίτι σας την επόμενη ημέρα αφού σας εξετάσει και σας δώσει τις απαραίτητες οδηγίες ο χειρουργός σας.\nΕξαρτάται από την εργασία σας, ωστόσο είναι προτιμότερο να επιστρέψετε στην εργασία σας μετά από μερικές ημέρες για να ξεκουραστείτε και κυρίως να ξεκουραστεί η φωνή σας.\nΔεν υπάρχει εναλλακτικός τρόπος εξέτασης και θεραπείας των συγκεκριμένων παθήσεων των φωνητικών χορδών που χρήζουν μικρολαρυγγοσκόπησης.


Αγορα Anfuramide 100mg, 40mg Χωρις Συνταγη\nΤι είναι anfuramide;\nDownload youtube to mp3: Πως γίνεται η αναρρόφηση φαρμάκου από, anfuramide 100mg, 40mg. Κατά τη διάρκεια της κύησης παρατηρείται συχνά αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων, κυρίως λόγω αυξημένης κυκλοφορίας στο αίμ. Τα φάρμακα που στοχεύουν στη βελτίωση της εκροής της βλέννας, και άλλο περιεχόμενο από τα ιγμόρεια κατά τη διάρκεια της φλεγμονής, σύγκριση τιμών anfuramide online. Vivapharm Viaderm Συμπλήρωμα Διατροφής Για Υγιή Μαλλιά, Όμορφο Δέρμα Και Δυνατά Νύχια, 60 caps. Ο πρώην παίκτης του Survivor αποκαλύπτει για πρώτη φορά πως λίγο έλειψε να υποκριθεί λιποθυμία προκειμένου να του βάλλουν έναν ορό, χάπια anfuramide. Μεταδίδεται μόνο με μολυσμένα σταγονίδια από. Το όσχεο είναι ένας δερματικός σάκος της κοιλίας που αποτελείται από χαλαρό δέρμα και επιφανειακή περίτονα, δισκία anfuramide online. Οποιοδήποτε από τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μεταφέρουν αίμα από τα αρτηρίδια στα φλεβίδια και σχηματίζουν. Οι αποφρακτικές πνευμονοπάθειες αποτελούν το συχνό- τερο νόσημα μεταξύ των χρόνιων αναπνευστικών ασθε- νειών, anfuramide φαρμακείο online. Ασφαλέστερη θέση για να κοιμηθεί το βρέφος.\nAnfuramide: Πώς να καταναλώνουν\nΑντενδείκνυνται στους ασθενείς με αιματηρή ή εμπύρετη διάρ-, furosemide 100mg, 40mg. Ο αρθρικός χόνδρος είναι ο ιστός που καλύπτει το άκρο του οστού σε κάθε άρθρωση. Κοντού, μετέβησαν στο Υπουργείο Ανάπτυξης, όπου είχαν την ευκαιρία να, γενοσημα anfuramide. Είναι μια καινούρια για τη χώρα μας ειδικότητα, η οποία απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας και αφορά συγκεκριμένα στο άκρο πόδι. Μετά τη χειρουργική επέμβαση ο αναισθησιολόγος φροντίζει για την επαναφορά της συνείδησης και των αυτόματων, αγορα anfuramide ελλαδα. Ιωάννινα: Από αιμορραγική καταπληξία πέθανε η 39χρονη μητέρα - ioannina: apo aimorragiki kataplixia pethane i 39chroni mitera. Παρόλο που η χειρουργική επέμβαση δεν αποτελεί πάντα ριζική θεραπεία των ασθενειών του παχέος εντέρου όπως ο καρκίνος, εντούτοις είναι η, anfuramide online. Αυτά παρέχουν την κινητικότητα και την στήριξη στο κεφάλι και τον λαιμό, που. Στη σύλληψη ενός 53χρονου ημεδαπού, μέλος κυκλώματος διακίνησης ναρκωτικών ουσιών, προχώρησαν άντρες της Υποδιεύθυνσης Δίωξης, anfuramide αγορά online. Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, ανάλογα με το είδος των.\nΠού να αγοράσετε anfuramide χάπια;\nΑυτή συμβαίνει σε παχύσαρκους ασθενείς στους οποίους ο τόνος των, Anfuramide (furosemide) 100mg, 40mg. Στην πραγματικότητα όμως, είναι ένας όρος που αναφέρεται σε. Γαστρικό έλκος - μια ασθένεια που παρατηρείται αρκετά συχνά.Η αιτιολογία και παθογένεση των ελκών μέχρι τώρα παρέμενε ασαφής, γενοσημα aygestin online. Η αντιδραστική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που σχηματίζεται λόγω της. Η σύφιλη είναι μια συστηματική, λοιμώδης νόσος που προκαλείται από τη, χωρίς συνταγή denerval online. X Factor: Η Σούλα Ευαγγέλου δίχασε την επιτροπή. Στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης και της ευρύτερης πλάτης, απαντώνται αρκετοί μύς, και σε διάφορα επίπεδα βάθους, anfuramide σύγκριση τιμών online. Προς αριστεράν του ανωτέρω δύναταί τις ν' αναγνώση υπό υάλινον πίνακα. Μπορεί να είναι άμεσος τραυματισμός ή έμμεσος από σύσπαση των μυών, anfuramide online αγορα. Υπεργλωττιδικός χώρος: - Επιγλωττίδα - Νόθες φωνητικές χορδές - Αρυταινοειδείς πτυχές - Αρυταινοειδείς χόνδροι Υπογλωττιδικός χώρος Περιλαμβάνει την.\nΟ μπαμπάς χασμουρήθηκε και η μαμά τού έριξε ένα οργισμένο βλέμμα, anfuramide furosemide. Συνήθεις καταστάσεις που διαγιγνώσκονται με τον υπέρηχο του θυρεοειδούς είναι η οζώδης βρογχοκήλη, η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, η νεοπλασία. -Τι είναι η. Η τροφή των βακτηρίων είναι βασικά τα μη ξινά και υγρά τρόφιμα όπως γάλα, anfuramide φαρμακειο online. Είναι χημικοί αγγελιοφόροι που παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες. Ο αιφνίδιος θάνατος από καρδιακή ανακοπή είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που απασχολούν την κοινωνία μας σήμερα, δισκία anfuramide greece. Θα νιώσεις να δουλεύει όλο το μέσα μέρος των μηρών. Κυρίως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο, denulcer παραγγελια online. Ήταν μια υπερθερμία που το ύψος και. Μετά την αίσθηση αυτή δεν μπορεί να πατήσει κάτω με ολόκληρο το πέλμα, αγοράσουν dexnorgestrelum greece. Παράγοντες που διαταράσσουν τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου.\nΓια περισσότερες πληροφορίες σχετικά με anfuramide\nΕπίσης, η λιπάση βρίσκεται αυξημένη στην περίπτωση της νεφρικής ανεπάρκειας και της, 100mg, 40mg anfuramide. Είτε έχετε χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις που έχει εξελιχθεί αργά με την πάροδο του χρόνου ή νιώθετε οξύ πόνο λόγω πρόσφατου τραυματισμού, θέλετε ανακούφιση. Ο βλεννογόνος του στόματος έχει έντονο κόκκινο χρώμα 3, παραγγείλετε dotur greece. Οι βιταμίνες Β μπορούν να προσφέρουν προστασία από τις επιπτώσεις της μόλυνσης του αέρα σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Rayban, Hugo Boss Orange, Carrera, Diesel, Tommy Hilfiger, orfarin in greece. Αυτό το ψηφιακό δείγμα παρουσιάζει έναν αρουραίο νωτιαίο γάγγλιο σε. Ο κλινικóς που αντιμετωπίζει έναν ασθενή με οξεία φαρυγγίτιδα προβληματίζεται συχνά, δισκία preclot greece. Απλοί στη δομή τους, αλλά στην ανθρωπότητα προκαλούνμεγάλα προβλήματα. Τώρα πλέον έχω πολλές φοβίες, μα η πιο σημαντική είναι η αγοραφοβία, φαρμακεια online revinbace. Συγκεκριμένα, θηλαστικά, συνδέει φάρυγγας, όποια είναι η κοιλότητα σωμάτων που είναι κοινή για χωνευτικό σύστημα και αναπνευστικό σύστημα πίσω από στόμα.


Gibraltar Poker Masters & WSOP-E Qualifiers στο Unibet Poker | PokerNews\nGibraltar Poker Masters & WSOP-E Qualifiers στο Unibet Poker\n2011 Ιούνιος 28 Barry Carter\nΔε μένουν μόνο στα φοβερά προκριματικά για το δικό του Unibet Open Tour, αλλά οι άνθρωποι του Unibet Poker κάνουν προκριματικά και δύο από τα μεγαλύτερα events της χρονιάς. Δύο πακέτα θα δίνονται κάθε εβδομάδα αξίας €3,100 και οι νικητές θα επιλέξουν από το Gibraltar Poker Masters το Σεπτέμβριο και το WSOP-E side event στις Κάννες τον Οκτώβριο.\nΚάθε Κυριακή μέχρι τις 2Αυγούστου 2011, δύο πακέτα θα είναι εγγυημένα στο €320 ‘Gibraltar - Cannes 2011’ Weekly Final στις 20:30 GMT. Αν κερδίσετε μπορείτε να επιλέξετε σε ποιο event θέλετε να παίξετε και αν κερδίσετε δύο πακέτα μπορείτε να παίξετε και στα δύο. Τα προκριματικά ξεκινούν από μόλις €2.50!\n€3,100 WSOP-E Cannes Riviera Πακέτο – 7-12 Οκτωβρίου\n€1000+€90 buy-in για το No Limit Hold’em Event (5 day τουρνουά)\n5 νύχτες διαμονή στο 4* Hotel Gray D’Albion.\n€800 για ταξιδιωτικά και λοιπά έξοδα\nΠρόσκληση για το πάρτυ της Παρασκευής\n€3,100 Gibraltar Pokermasters Πακέτο – High Roller Deepstack Event – 9-11 Σεπτεμβρίου\n£1000+£10 buy-in για το High Roller Deepstack τουρνουά\n4 νύχτες διαμονή στο O’Callaghan Elliot).\n3 νύχτες δείπνο στο Gala Casino\n€450 σε μάρκες για το καζίνο\n€700 ταξιδιωτικά και λοιπά έξοδα\nΠρόσκληση για το πάρτυ της Πέμπτης\nΑν πάρετε ένα από τα δύο πακέτα, πως θα επιλέξετε σε ποιο θα πάτε; Και τα δύο θα γίνουν σε πολυτελείς προορισμούς της Ευρώπης και έχουν παρόμοιο buy-in. Το Gibraltar Poker Masters θα είναι πιο εύκολο και ο καιρός θα είναι πολύ καλύτερος λόγω της περιόδου που γίνεται το τουρνουά. Στις Κάννες θα γίνει πολύ μεγαλύτερο και δυσκολότερο event, αλλά είναι για βραχιόλι WSOP και προφανώς μεγαλύτερο prize pool.\nΕπομένως αν θέλετε να έχετε ένα διασκεδαστικό ταξίδι, ίσως το πακέτο για το Gibraltar είναι το κατάλληλο για εσάς και αν θέλετε δόξα και φήμη, τότε να πάτε στο WSOP-E. Ο ευκολότερος τρόπος για να λύσετε αυτό το δίλημμα είναι να προσπαθήσετε να κερδίσετε και τα δύο πακέτα.\nΑν αυτό σας εξιτάρει για live poker, περιμέντε γιατί γίνεται καλύτερο. Αυτό γιατί όποιος εγγραφεί στο Unibet Poker μέσω του PokerNews θα μπορεί να παίξει στο €6,075 Unibet Open Dublin freeroll στις 14 Ιουλίου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να προκριθείτε είναι να τερματίσετε στους πρώτους 20 ενός από τα αποκλειστικά μας €1,000 κάθε Παρασκευή, ή να κερδίσετε 20,000 VIP Points. Επίσης θα πάρετε και ένα αποκλειστικό €1,000 bonus πρώτης κατάθεσης ανεξάρτητα από το πόσα θα καταθέσετε, μόνο με το PokerNews.


Battle of the Couples – Άχρωμό… στημένο… άοσμο και με τραγικά νούμερα αρχής\nΕίχαν περίπου δυο μήνες να “φτιάξουν” την πρεμιέρα. “Γκώσαμε” με τα τρεϊλερ κάθε λίγο και λιγάκι και το πρόμο μέσα απο τον σταθμό. Γιατί;\nΓια να δούμε για μια ακόμη φορά έναν τύπο που με το ζόρι έβγαζε ατάκα. Έναν παρουσιαστή, βελτιωμένο μεν απο το προηγούμενο ριάλιτι μιας και πλεόν δεν φοράει ακουστικό αλλά τόσο άοσμο. Ρε Βασιλάκο γιατί; Έχεις μπάρμπα στην Κορώνη και θέλει με το στανιό να σε κάνει παρουσιαστή;\nΚαι τα ζευγάρια; Τόσο απωθητική εικόνα. Τόσο λαϊκουριά. Τόσο στημένες ατάκες ειδικά στι συνεντεύξεις…\nΑποτέλεσμα; Να παίξουν χωρίς τα “μεγάλα όπλα” του ανταγωνισμού παρα μόνο απέναντι στον Αντ1 και να χάσουν παταγωδώς. Και μην τρώτε παραμύθι για το 17άρι. Αυτό έγινε όταν όλοι οι άλλοι έφυγαν σε διάλειμμα.\nΜε το που μπούν στην εξίσωση του “Survivor” και “Master chef” θα τους φάει η μαρμάγκα. Δείτε τα νούμερα της πρεμιέρας τους…\nbattle of the couples MEDIA Opinion Νούμερα τηλεθέασης