Web Browser - Σελίδα 5\nΘέμα: Web Browser\n26-12-2015, 13:55 #41\nMoυ κάνει τρομερή εντύπωση η αφέλεια αλλά και να μεταδίδει κάποιος ψευδή μη μετρήσιμα πράγματα που δεν ξέρω με τι τρόπο τα μέτρησε και με τι είδους χρονόμετρο.\nΈστω είσαι η Samsung και φτίαχνεις ένα φτηνό χχχLITE smartphone και του βάζεις το android. Το δοκιμάζεις απο εδώ και από εκεί και βγάζεις ότι κρατάει 15 ώρες με το wifi ανοικτό και όλα αυτά. Kαι σκέφτεσαι αφού υπάρχει μια εταιρεία που μου δίνει με το πρόγραμμα της ακόμα 3 ώρες διάρκεια γιατί να μη το αγοράσω και να το ενσωματώσω στο σύστημα και να το πουλάω να ανταγωνιστώ και την LG που κρατάει περισσότερο η μπαταρία τους;\nΛοιπόν για να μην είσαι τόσο αφελής. Το πρόγραμμα που κατέβασες δωρεάν για να κερδίσεις εσύ 3 ώρες διάρκεια είναι ένα δόλωμα που σου ζήτησε πρόσβαση όταν το έβαλες στα προσωπικά στοιχεία. Τώρα με τι τρόπο μέτρησες ότι κέρδισες 3 ώρες εμένα μου προκαλεί εντύπωση πως κατάφεραν να σε πείσουν εσένα που είσαι πιο έξυπνος και δεν έπεισαν την "κουτή" Samsung για την δυνατότητα εξοικονόμησης.\nΗ διαφορά σε αυτή την αντιπαράθεση δεν είναι κάπου στην μέση. Η σου δίνει διάρκεια στην μπαταρία ή δεν σου δίνει.\nΕγώ αν ήμουν εταιρία που έφτιαξε εφαρμογή που κερδίζεις πραγματικά ενέργεια στο android, δεν θα την μοίραζα πάντως δωρεάν.\n31-12-2015, 02:33 #42\nΑπάντηση: Web Browser\nSorry για την καθυστερημένη απάντηση, έχω μέρες να μπω στο forum. Και μάλλον καλά έκανα, γιατί θα έχανα την ώρα μου σε ανούσιες αντιπαραθέσεις. Δεν καταλαβαίνεις τίποτα απο αυτά που έχω γράψει, και σε απάντηση έχεις μόνο χαρακτηρισμούς περί αφέλειας και ψεύδους. Που άνετα θα μπορούσαν απλά να οδηγήσουν σε καταγγελία για κακόβουλη συμπεριφορά.\nΑπλά θα ξαναπώ για τελευταία φορά ότι δεν καταλαβαίνεις καν τι γράφω. Δεν αφήνω σε κανένα πρόγραμμα πρωτοβουλία για να κάνει τίποτα. Απλά πληροφορίες μου δίνουν για να ξέρω πως δουλεύει η συσκευή. Εγώ μετά θα αποφασίσω τι θα κάνω με τις πληροφορίες που μου δίνουν. Δεν κάνουν τίποτα αυτές μόνες τους.\nΜου δείχνουν λοιπόν την συχνότητα που ενεργοποιούνται οι εφαρμογές της συσκευής, πόση μνήμη καταναλώνουν όταν δουλεύουν, πόση επεξεργαστική ισχύ καταναλώνουν. Μου δίνουν πχ την δυνατότητα να συγκρίνω ανάμεσα σε δύο παρόμοιες εφαρμογές ποια είναι ποιο ενεργοβόρα, ώστε να κρατήσω τελικά την λιγότερο ενεργοβόρα.\nΚαι δεν τις έχω βάλει να κανουν τίποτα αυτόματα. Που το είδες αυτό ότι μου υπόσχονται μαγικές δράσεις; Εγώ αποφασίζω τι θα καταργήσω, τι θα απενεργοποιήσω, και απλά τον task manager που μου δίνουν θα χρησιμοποιήσω, για να κλείνω όμως αυτά που εγώ θα διαλέξω.\nΗ μέτρηση είναι συνεχής. Το εργαλείο πχ για για χρήση cpu-ram είναι στην γραμμή ειδοποιήσεων, το βλέπω συνέχεια, και κανει μέτρηση ανά 1 ή ακόμα και ανά μισό δευτερόλεπτο. Για ποια τυχαία στιγμή μου λες τότε; Συνεχής είναι η ένδειξη. Και όταν στον task manager βλέπω μία εφαρμογή συνεχώς ανοικτή, δεν έχει καμία σημασία ποια τυχαία στιγμή το παρατηρείς. Όποια τυχαία στιγμή και να είναι παλι το ίδιο πράγμα θα δεις. Απλά σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσεις αυτόν τον task manager για να την κλείσεις, αφού αρνείται να κλείσει αλλιώς.\nΤο πας στην θεωρητική κουβέντα, στο ποσο τέλεια σχεδιασμένο λειτουργικό είναι το android, ξέρει αυτό τι χρειάζεται, αυτοδιαχειρίζεται άριστα. Δεν ξέρω πόσοι ακόμα έχουν την ίδια ιδέα. Ο πιο πολύς κόσμος το βρίσκει τρομερά σπάταλο λειτουργικό, που σπαταλάει την μισή του ενέργεια χωρίς λόγο. Όλες αυτές οι προσπάθειες και τα προγράμματα που έχουν γίνει για root, διαχείριση, τόσος κόσμος που γκρινιάζει για τα bloatware, για τις αυτάρεσκες συμπεριφορές των προγραμματιστών που νομίζουν ότι η σαχλαμάρα που κατεβάζεις για πλάκα πρέπει να τρέχει και να καταναλώνει συνέχεια, όλοι αυτοί λοιπόν είναι αφελείς και ψεύτες όπως χαρακτηρίζεις εμένα. Όλοι μαζί πρέπει να σου κάνουμε καταγγελία για κακόβουλη συμπεριφορά.\nΌσο για την μπαταρία, υπάρχουν ένα κάρο προγράμματα που δείχνουν τι μπαταρία καταναλώνει κάθε εφαρμογή. Δεν χρειάζομαι πια καμία τέτοια, φτάνει ο ενσωματωμένος μετρητής που έχει κάθε συσκευή. Ακόμα και εκεί βλέπω τι σκουπίδι πρέπει να ξεφορτωθώ, τι να απενεργοποίησω, τι να κλείσω. Από εκεί πχ είδα ότι ο Dolphin ξεκινάει με την εκκίνηση και θέλει κλείσιμο για να μην καταναλώνει τζάμπα. Ενα εκατομμύριο ενσωματωμένα και εξωτερικά προγράμματα υπάρχουν που κάνουν όλα το ίδιο πράγμα, αλλά όλος ο κόσμος που τα φτιάχνει ή αναγκάζεται να τα χρησιμοποιήσει είναι αφελείς και ψεύτες όπως κατηγορείς εμένα. Και μάλιστα επιμένεις να λες μόνο για την μνήμη, ενώ συνεχώς λέω ότι η μνήμη είναι ένα μόνο απο αυτά που μετράω. Άρα και διαστρεβλώνεις, και βρίζεις.\nΔεν θα ασχοληθώ άλλο. Αυτά που μου λες δεν τα βρίσκω και πολύ χρήσιμα για να ασχοληθώ περαιτέρω. Όπως το πόσο χαρούμενος πρέπει να είμαι όταν βλέπω την μνήμη ram γεμάτη. Πρέπει να είναι κανένα δισεκατομμύριο κόσμος στα forum που βλέπει τι πρόβλημα δημιουργεί η γεμάτη μνήμη, και για αυτό ξεκίνησε όλη αυτή η προσπάθεια για root, διαχείρηση κτλ. Αλλά αυτοί όλοι είναι αφελείς και ψεύτες είπαμε.\nΔεν θα ασχοληθώ άλλο. Μου φτάνει η ικανοποίηση πόσο πιο ομαλά δουλεύει η συσκευή και πόσο περισσότερο κρατάει η μπαταρία. Και ας μην είναι μετρήσιμα όπως λες. Και η αναπνοή σου δεν είναι μετρήσιμη, αλλά όσο περισσότερη και καθαρότερη τόσο καλύτερα. Δεν μπορείς να μετράς και να αποδεικνύεις τα αυτονόητα. Αν και η μπαταρία όντως είναι μετρήσιμη, αλλά δεν έχει νόημα να επιμένω άλλο. Ένα μόνο θα πω. Οι χαρακτηρισμοί και οι βρισιές υπόκεινται στους κανόνες του forum, και στον επόμενο χαρακτηρισμό θα γίνει καταγγελία. Για οτιδήποτε άλλο δεν θα ασχοληθώ περαιτέρω.\nΚρίμα μόνο που με όλα αυτά πολλοί δεν θα πρόσεξαν το μήνυμα για την μεταφορά των σελιδοδεικτών, γιατί έπεσαν αμέσως όλα αυτά, που και δεν χρειάστηκαν σε τίποτα, και ήταν και εκτός θέματος.\nΑ, ξέχασα. Ούτε για τον chrome εννοούσα αυτό που κατάλαβες. Απλά ως προϊόν της Google "φακελώνει" όλους τους χρήστες της. Και ξέρουμε πόσο "συνεργάσιμη" είναι με κάποιες ξένες κυβερνήσεις. Ενώ ο Firefox ως προϊόν ανοιχτού λογισμικού που ξεκίνησε, είναι πιο χαλαρός. Πάλι θα παραπέμψω σε κουβέντες στα διάφορα forum γιατί λένε ότι προτιμούν opera, Firefox, ή ακόμα πιο ανώνυμους browsers για αυτόν τον λόγο. Αλλά εμένα με ενδιέφερε ότι δεν κλείνει ποτέ, ούτε με task manager, είχα κάποια προβλήματα με το flash, και με το κριτήριο του enikos.gr τον βρήκα ελαφρώς πιο αργό από dolphin με jetpack και Firefox με tracking protection ενεργοποιημένο μόνιμα.\n31-12-2015, 09:22 #43\nΣου λέω φάτσα φόρα ότι όλα αυτά τα clean master, cc cleaner, mc afee, avg, norton είναι το λιγότερο άχρηστα. Σου δείχνω πως ένα service αντιμετωπίζει τα κακομεταχειρισμένα και κολλημένα smartphones τώρα εσύ θέλεις να με πείσεις ότι έχεις τον έλεγχο του smartphone ή του tablet επειδή έβαλες 2 free εφαρμογές καθαρίσματος και αντιικό.\nΕ όχι ρε φίλε αυτό πάει πολύ, εσύ είσαι προκλητικός και το χειρότερο παρασέρνεις και άλλους να φορτώνουν τις συσκευές τους με άχρηστα το λιγότερο πράγματα.\nΘέλεις μπαταρία; Κλείσε εφαρμογές, μείωσε εκπομπές, μείωσε φωτεινότητα.\nΘέλεις RAM επειδή αισθάνεσαι ότι σου την τρώει το Android; Kλείσε εφαρμογές.\nΘέλεις χώρο; Σβήσε αρχεία.\nΚαι όλα αυτά γίνονται μια χαρά χωρίς να βάλεις άλλες εφαρμογές.\n31-12-2015, 20:56 #44\nΣυμφωνούμε απόλυτα. Τόσο που δεν ξέρω αν απαντάς σε εμένα. Πάλι μάλλον για διαφορετικά πράγματα μιλάμε. Δεν χρησιμοποιώ τίποτα απο αυτά που λες. Είχα παλιά καθαρό antivirus αλλά το ξήλωσα όταν είδα τι καταναλώνει. Και είχα κάποτε το clean master που ξήλωσα όταν είδα τι καταναλώνει.\nΕγώ μιλάω για καθαρά διαγνωστικά που ανοίγουν μόνο για να μετρήσεις κάτι. Όπως το OS Monitor ή το Wakelock didector. Δουλεύουν μόνο όταν τα ανοίγειις εσύ. Και το See PU που θέλω να μου δείχνει live τι καταναλώνει μία εφαρμογή που χρησιμοποιώ την δεδομένη στιγμή. Και απο εργαλεία μόνο το 360 Security lite. Μάλλον δεν ξέρεις τι είναι, και σε μπερδεύει το όνομα security που έχει.Σημασία έχει το lite. Στην ουσία το χρησιμοποιώ ως task manager. Έχει κουμπί στην notification area που σημαίνει οτι μπορώ να έχω πρόσβαση πάντα. Με αυτό απλά κλείνω χειροκίνητα τις εφαρμογές που έχω ορίσει εγώ να κλείνουν. Και τα δύο αυτά τρέχουν συνέχεια, αλλά με μηδενική κατανάλωση. Καμία σχέση με αυτές τις εφαρμογές που λες. Και δυστυχώς χρειάζεται ο εξωτερικός task manager γιατί ο εσωτερικός δεν εμφανίζει όλες τις εφαρμογές που τρέχουν. Οι υπόλοιπες ρυθμίσεις που λες είναι αυτονόητες και φυσικά τις ξέρω.\nΔεν καταλαβαίνω γιατί γίνεται αυτό το πράγμα. Με καλείς συνέχεια να απολογούμαι για πράγματα που δεν γράφω. Άλλο λέω, άλλο καταλαβαίνεις, και εγώ πρέπει να απολογούμαι αν είμαι ελέφαντας. Θα μπορούσα απλά να σε αγνοήσω αφού δεν καταλαβαίνεις καν σε τι αναφέρομαι. Και ειδικά αφού δεν είσαι ανακριτής και δεν έχω υποχρέωση να απολογούμαι και σε κανέναν. Αλλά μου κάνει εντύπωση.\nΊσως απλά θες να έχεις οπωσδήποτε την τελευταία κουβέντα. Σεβαστό. Απλά αναγκάστηκα πάλι να απαντήσω για να δείξω ότι μιλάμε με παράλληλες διαφορετικές κουβέντες, και να δείξω ότι είναι εντελώς εκτός θέματος, χωρίς νόημα, και πολύ κουραστικό πράγμα για όλον τον κόσμο. Αν θες να επιμείνεις, καλώς. Ελπίζω να μην είναι πολύ προσωπικό το ύφος ώστε να μπορέσω επιτέλους να το παρακάμψω και να μην απαντήσω. Αλλά ελπίζω να τελειώσει εδώ. Χρόνια πολλά σε όλους, και ας επιστρέψουμε στα χρήσιμα.\n19-02-2016, 09:52 #45\nUCBROWSER πολύ καλό για να διαβάσεις ευκολα κείμενο και να αλλάζεις σελιδες με vol+,-\n21-06-2016, 10:40 #46\nΠριν μισό χρόνο περίπου είχα γράψει αυτό το post για την νέα λειτουργία που είχε λανσάρει τότε ο Firefox, με όνομα tracking protection, που μπλοκάρει κάποιες διαφημίσεις και baners, με αποτέλεσμα να φορτώνει πολύ πιο γρήγορα η σελίδα και να καταναλώνει πολύ λιγότερη ram, ειδικά για τις πολύ βαριές σελίδες που μου εξαντλούσαν τότε την διαθέσιμη ram, με αποτέλεσμα στις πολύ βαριές σελίδες ακόμα και να κλείνει ο browser (που χρησιμοποιούσα τότε) λόγω έλλειψης ram. Όντως με τον Firefox με την λειτουργία tracking protection είχα λύσει τότε το πρόβλημα.\nΥπάρχει ένα κόλπο για να έχει κάποιος τον πιο γρήγορο browser και με την μικρότερη κατανάλωση RAM.\nΕίχα πρόβλημα, ειδικά στο tablet μου με την χρήση των browsers. Όλοι πια καταναλώνουν πολύ μνήμη RAM, ανάλογα με το πόσο βαριά είναι η σελίδα που ήθελα να ανοίξω. Για παράδειγμα, η σελίδα του enikos.gr (που είναι ένα από τα site που χρησιμοποιώ για την ενημέρωση μου) είναι από τις πιο βαριές σελίδες που υπάρχουν. Στο tablet μου εξαντλούσε όλη σχεδόν την διαθέσιμη μνήμη RAM, αφού έχει 1 GB RAM. Είναι πια πολύ λίγη για tablet, και πολλές φορές ο browser με 2 παράθυρα του enikos έκλεινε λόγω έλλειψης RAM. Kαι επειδή τώρα πια αν έπαιρνα tablet θα ήταν μόνο 10άρι γιατί δεν βλέπω πια καλά σε μικρότερη οθόνη, αυτό σημαίνει 10άρι tablet με 2 GB RAM κοστίζει πάνω από 200 ευρώ στην ελληνική αγορά. Δεν μπορώ να τα διαθέσω. Οπότε έψαχνα τρόπο οι browsers μου να καταναλώνουν λιγότερη RAM, να απενεργοποιώ άχρηστες εφαρμογές για οικονομία RAM κτλ.\nΣτον υπολογιστή μου δεν κλείνει τίποτα, απλά κάνει πολύ ώρα πχ να ανοίξει μία σελίδα του enikos. Κατά τύχη μία μέρα άνοιξα το enikos σε παράθυρο ιδιωτικής περιήγησης στον Firefox που χρησιμοποιώ. Πρόσεξα ότι άνοιξε μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα. Στο 1/3 ή 1/4 του χρόνου που ήθελε σε κανονικό παράθυρο. Έψαξα και είδα ότι οφείλεται σε ένα χαρακτηριστικό που πρόσφατα προστέθηκε στον Mozilla Firefox, στις τελευταίες εκδόσεις του, μάλλον από τον Νοέμβριο και μετά από ότι κατάλαβα. Λέγεται Tracking Protection, λειτουργεί στα παράθυρα ιδιωτικής περιήγησης, και όπως λέει βblock parts of the page that may track your browsing activityβ. Το δοκίμασα και σε άλλα sites, και είδα ότι χωρίς να βλέπω κάποια διαφορά εμφανισιακά τα sites ανοίγουν από απλά λίγο πιο γρήγορα μέχρι πολύ πιο γρήγορα, ανάλογα με το πόσο φορτωμένα είναι. Και σίγουρα θα ενισχύει και την ασφάλεια. Κάτι παρόμοιο αλλά μάλλον λιγότερο αποτελεσματικό έχει και ο καινούριος Internet Explorer, που δεν μπορώ να δοκιμάσω λόγω παλιών Windows XP που δεν δέχονται τον καινούριο Internet Explorer. Οι υπόλοιποι browsews δεν φαίνεται να έχουν ακόμα ένα τόσο αποτελεσματικό χαρακτηριστικό, αν και έχουν και αυτοί ιδιωτική περιήγηση.\nΨάχνοντας είδα ότι το ίδιο χαρακτηριστικό υπάρχει και στον Mozilla Firefox για android. Πριν μερικά χρόνια είχα δοκιμάσει τον Firefox και τον είχα βρει άθλιο. Τρομερά αργό. Τώρα που τον ξαναδοκίμασα είδα ότι δεν έχει πια διαφορά σε σχέση με άλλους browsers για android. Τρομερή βελτίωση. Αλλά το εκπληκτικό είναι με το παράθυρο ιδιωτικής περιήγησης. Είναι ο πιο γρήγορος browser πια, αν και με μικρή διαφορά με τον Dolphin με το Jetpack του. Τον τελευταίο καιρό τον Dolphin χρησιμοποιώ, αλλά δεν είχα λύσει το θέμα με την μεγάλη κατανάλωση RAM. Η ιδιωτική περιήγηση του Firefox είναι περίπου το ίδιο γρήγορη, αλλά καταναλώνει πολύ λιγότερη RAM! Τα εργαλεία παρακολούθησης RAM που έχω δείχνουν πια αρκετή ελεύθερη RAM, ακόμα και με 2-3 παράθυρα του enikos ανοιχτά.\nΤο κόλπο όμως συνεχίζεται. Μπορεί κάποιος να ενεργοποιήσει την λειτουργία Tracking Protection και στην κανονική λειτουργία, όχι δηλαδή μόνο στην ιδιωτική περιήγηση. Γιατί η ιδιωτική περιήγηση διαγράφει μετά το κλείσιμο της πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά, όπως τις φόρμες και τους κωδικούς, και τα cookies, και την επόμενη φορά που μπαίνεις σε ρωτάει πάλι για όλα από την αρχή. Με το κόλπο αυτό όλα μένουν, απλά ενεργοποιείται το Tracking Protection στην κανονική λειτουργία. Δουλεύει και στον Firefox του υπολογιστή, και του android.\nΚαι ένα άλλο άρθρο με άλλες ρυθμίσεις για το ίδιο θέμα.\nΈτσι έλυσα το πρόβλημα της κατανάλωσης RAM από τους browsers, αλλά είχα άλλο ένα πρόβλημα. Στον υπολογιστή μου χρησιμοποιώ τα πρόσθετα WOT και Macafee Site Advisor, που έχουν μία σήμανση για το πόσο επικίνδυνο είναι ένα site. Αν είναι γεμάτα ιούς κτλ. Το χρησιμοποιώ όταν ψάχνω σε άγνωστα sites για μία πληροφορία, ένα αρχείο κτλ. Στο android δεν υπάρχει κάτι ανάλογο, και επειδή τα έχω συνηθίσει είχα ένα δισταγμό να ψάχνω σε άγνωστα sites στις android συσκευές μου. Αλλά είδα ότι ο Dolphin έχει το πρόσθετο Ultimate Flag. Αυτό περιέχει πληροφορίες σήμανσης ενός sites σύμφωνα με το WOT και το Macafee Site Advisor. Δουλεύει με διαφορετικό τρόπο από τον υπολογιστή. Δηλαδή στον υπολογιστή όταν ακόμα ψάχνεις στο Google, για κάθε site που εμφανίζει η Google ως αποτέλεσμα εμφανίζεται δίπλα και η σήμανση επικινδυνότητας του. Επίσης δουλεύει από την στιγμή που μπαίνεις στο site, πριν καν φορτώσει πλήρως, αφού υπάρχει κουμπί στην γραμμή εργαλείων που χρωματίζεται ανάλογα με την επικινδυνότητα. Στο android δεν υπάρχει στο Google search, και πρέπει να περιμένεις να φορτώσει πλήρως το site. Μετά πας στα addons του Dolphin και πατάς πάνω στο πρόσθετο. Βγαίνει παράθυρο με τις ενδείξεις WOT και Macafee Site Advisor. Είναι ότι πιο κοντινό βρήκα στο android με τον υπολογιστή μου, ίσως όχι τόσο απόλυτα αποτελεσματικό όπως στον υπολογιστή, αλλά μόνο αυτό βρήκα. Προστατεύει τουλάχιστον πριν αρχίζεις να ψάχνεις και να περιφέρεσαι μέσα στο άγνωστο site.\nΈτσι έλυσα τα δύο μεγαλύτερα προβλήματα που είχα στο browsing με android.\nΑ, ξέχασα. Ο Firefox έχει πια και ενσωματωμένο download manager για κατέβασμα αρχείων. Γιατί παλιότερα ήθελε πρόσθετο, και δεν δούλευε και σε όλα τα sites.\nΜετά τον Firefox και ο Opera για android ακολουθεί τώρα την ίδια λύση, αν και αυτοί την λένε απλά "ad blocker". Αλλά ακολουθεί την ίδια τακτική, και έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Προχθές μου ήρθε αναβάθμιση για τον Opera στις android συσκευές μου, που είδα ότι είχε αυτό το νέο χαρακτηριστικό. Δουλεύει το ίδιο αποτελεσματικά όπως στον Firefox, και ανοίγει και αυτός πιο γρήγορα τις σελίδες, και με μικρότερη κατανάλωση ram.\nΕνεργοποιείται με διαφορετικό τρόπο, μέσα από τις ρυθμίσεις.\nΕίναι η νέα επιλογή Block ads που προστέθηκε εκεί, γιατί οι υπόλοιπες επιλογές στο Data savings υπήρχαν και παλιότερα.\nΜάλιστα o Opera δουλεύει πιο στρωτά από τον Firefox, με πιο ομαλή κίνηση και σελιδοποίηση σελίδων. Τώρα πια τον προτιμώ από τον Firefox. Έχει και συγχρονισμό σελιδοδεικτών από τον Opera του PC, όπως και ο Firefox, και σε αφήνει να βάλεις στην σειρά που θέλεις τους σελιδοδείκτες που προσθέτεις μόνος σου στην συσκευή, κάτι που δεν έκανε ο Firefox όπου οι σελιδοδείκτες μένουν με την σειρά που τους βάζεις.\nΤο χαρακτηριστικό υπάρχει (ή θα υπάρχει) και στην έκδοση για PC. Εμένα πάντως η έκδοση 37 που λέει δεν μου έχει έρθει ακόμα.\n21-06-2016, 11:24 #47\nOff topic, αλλα εχεις βρει adblock για το youtube app των android που να μην απαιτει root;\n22-06-2016, 09:24 #48\nΔυστυχώς δεν μπορώ να σε βοηθήσω. Αυτά που ανέφερα ήταν χαρακτηριστικά ενσωματωμένα στους browsers Firefox και Opera. Τα πρόσεξα και τα ανέφερα. Εσύ θέλεις κάτι γενικότερο, που να δρα σε όλη την συσκευή. Δηλαδή δεν νομίζω να υπάρχει κάτι ειδικά για ένα συγκεκριμένο app.\nΗ αλήθεια είναι ότι όντως υπήρχε παλιότερα μία (τουλάχιστον) εφαρμογή που δρούσε συνολικά σε όλη την συσκευή, και μπλόκαρε τις διαφημίσεις σε όλη την συσκευή. Apps, παιχνίδια κτλ. Θυμάμαι παλιότερα υπήρχε και σχετικό thread στο forum. Αλλά η Google δεν χωνεύει τέτοιες παρεμβάσεις γιατί χάνει πελάτες. Και τις πολεμάει.\nΚαι ειδικά χωρίς root δεν νομίζω να υπάρχει κάτι που να δουλεύει αποτελεσματικά. Πάντως υπάρχουν ακόμα στο Goggle Play (και αλλού) τέτοιες εφαρμογές.\nΥπάρχουν και κάποιες εφαρμογές που εμφανίζουν κάποια κρυφά μενού των συσκευών, όπου εκεί μέσα υπάρχουν και τα μενού για το ποιες άδειες χρησιμοποιεί κάποια εφαρμογή (όπως το You Tube app), και μπορεί να απενεργοποιήσει όποια άδεια θέλει ο χρήστης. Τέτοιες εφαρμογές είναι πχ το App Ops Starter, ή το Quick Shortcut Maker. Ίσως να μπορεί να απενεργοποιηθεί κάποια άδεια σχετικά με τις διαφημίσεις. Αλλά και εδώ υπάρχουν εμπόδια. Αυτές οι εφαρμογές δεν δουλεύουν σε όλες τις εκδόσεις android ή δεν μπορούν να δείξουν όλες τις άδειες χωρίς root. Επίσης δεν ξέρω πως μπορεί να διαχωριστεί κάποια άδεια γενικά για πρόσβαση στο ίντερνετ από το να κόβονται ειδικά οι διαφημίσεις και όχι γενικά όλη η πρόσβαση στο ίντερνετ.\nΕπίσης δεν μπορώ να δοκιμάσω εγώ κάτι, γιατί έχω απενεργοποιήσει την εφαρμογή του You Tube, όπως και όλες τις ανάλογες εφαρμογές χρήσης ίντερνετ, όπως πχ την εφαρμογή Google Search. Ειδικά οι προεγκατεστημένες της Google τρέχουν συνέχεια και καταναλώνουν πόρους. Μπαταρία και ram. Επίσης ειδικά η εφαρμογή του Facebook λένε ότι ξεζουμίζει τις συσκευές. Προτιμώ να μπαίνω μέσα από έναν browser στην ανάλογη σελίδα, You Tube, Google Search κτλ.\n02-07-2016, 08:11 #49\n...Έτσι έλυσα το πρόβλημα της κατανάλωσης RAM από τους browsers, αλλά είχα άλλο ένα πρόβλημα. Στον υπολογιστή μου χρησιμοποιώ τα πρόσθετα WOT και Mcafee Site Advisor, που έχουν μία σήμανση για το πόσο επικίνδυνο είναι ένα site. Αν είναι γεμάτα ιούς κτλ. Το χρησιμοποιώ όταν ψάχνω σε άγνωστα sites για μία πληροφορία, ένα αρχείο κτλ. Στο android δεν υπάρχει κάτι ανάλογο, και επειδή τα έχω συνηθίσει είχα ένα δισταγμό να ψάχνω σε άγνωστα sites στις android συσκευές μου. Αλλά είδα ότι ο Dolphin έχει το πρόσθετο Ultimate Flag. Αυτό περιέχει πληροφορίες σήμανσης ενός sites σύμφωνα με το WOT και το Mcafee Site Advisor. Δουλεύει με διαφορετικό τρόπο από τον υπολογιστή. Δηλαδή στον υπολογιστή όταν ακόμα ψάχνεις στο Google, για κάθε site που εμφανίζει η Google ως αποτέλεσμα εμφανίζεται δίπλα και η σήμανση επικινδυνότητας του. Επίσης δουλεύει από την στιγμή που μπαίνεις στο site, πριν καν φορτώσει πλήρως, αφού υπάρχει κουμπί στην γραμμή εργαλείων που χρωματίζεται ανάλογα με την επικινδυνότητα. Στο android δεν υπάρχει στο Google search, και πρέπει να περιμένεις να φορτώσει πλήρως το site. Μετά πας στα addons του Dolphin και πατάς πάνω στο πρόσθετο. Βγαίνει παράθυρο με τις ενδείξεις WOT και Mcafee Site Advisor. Είναι ότι πιο κοντινό βρήκα στο android με τον υπολογιστή μου, ίσως όχι τόσο απόλυτα αποτελεσματικό όπως στον υπολογιστή, αλλά μόνο αυτό βρήκα. Προστατεύει τουλάχιστον πριν αρχίζεις να ψάχνεις και να περιφέρεσαι μέσα στο άγνωστο site.\nΥπάρχουν κάποιες λύσεις στον τομέα της ασφάλειας, αλλά όχι στο επίπεδο των κανονικών υπολογιστών. Είναι λίγο αποτρεπτικό για αρκετό κόσμο, και μαζί με μένα, που φοβούνται να γυρνάνε σε άγνωστα νερά, και άγνωστες σελίδες, με android, και αν χρειαστούν να ψάξουν για κάτι προτιμούν τους κανονικούς υπολογιστές. Αλλά υπάρχουν κάποιες, ημιτελείς λύσεις.\nΠρώτον, η Mcafee έχει λέει λύση Site Advisor για android. Αλλά λέει ότι την έχει σε γενική εφαρμογή ασφαλείας, με antivirus κτλ. Δεν το έχω δοκιμάσει, γιατί αποφεύγω τις γενικές εφαρμογές ασφαλείας, γιατί τρώνε αρκετούς πόρους της συσκευής. Πάντως υπάρχει το Site Advisor για android, σύμφωνα με την Mcafee.\nΑλλά και η κοινότητα του WOT έχει προσπαθήσει να βρει μία λύση.\nΔεν τα έχω δοκιμάσει όλα, αλλά έχω δοκιμάσει την επίσημη εφαρμογή WOT App.\nΗ αλήθεια είναι ότι δεν κατάλαβα πως δουλεύει! Λέει ότι συνεργάζεται με Chrome, αλλά δεν είδα κάτι. Δεν ξέρω δηλαδή αν δουλεύει στο παρασκήνιο, ή πρέπει να μπεις σε μία σελίδα μέσα από την εφαρμογή, χρησιμοποιώντας την δηλαδή ως browser. Και άλλα ανάλογα παράπονα διαβάζω, ίσως να μην δουλεύει σωστά ακόμα. Αλλά την έχω στα υπόψιν για να παρακολουθώ την εξέλιξη της. Και θα ήθελα να δουλεύει και με Firefox ή Opera που χρησιμοποιώ τώρα πια, λόγω των τεχνολογιών Ad Blocking που αυτoi οι δύο χρησιμοποιούν και έχουν γίνει πια πολύ γρήγοροι και με μικρότερη κατανάλωση RAM από άλλους browsers.\nΕκτός από την επίσημη εφαρμογή, στο WOT Mobile Forum που έχω link παραπάνω, υπάρχει και μία ανάλογη εφαρμογή όπως και οι ίδιοι λένε. Ιδιωτική όμως, παλιότερη από την επίσημη, αλλά γιαυτό ίσως πιο εξελιγμένη προ το παρόν. Έχει πάντως φανατικούς φίλους από ότι είδα στο forum, αλλά ο ίδιος ο κατασκευαστής της την σταμάτησε όταν βγήκε η επίσημη. Υπάρχει όμως ακόμα εκεί στο forum. Είναι εκεί που λέει App add-ons, WOT Member-created, του Matiks. Την κατέβασα, αλλά δεν την έχω δοκιμάσει ακόμα.\nΒασικά δεν θα ήθελα εφαρμογή. θα τρέχει συνέχεια και θα καταναλώνει πόρους. Θα ήθελα ένα add-on σε browser, Firefox ή Opera, όπως είναι δηλαδή στους υπολογιστές. Να μην πάω στην εφαρμογή για να δω βαθμολογία ενός site, αν και όπως είπα δεν ξέρω καν αν δουλεύουν έτσι.\nΓια να τρέχει σε οποιονδήποτε browser, μόνο την λύση του DuckDuckGo βρήκα, και ομολογώ ότι αυτό μόνο χρησιμοποιώ από αυτά που έχει το forum του WOT.\nΕίναι μία σελίδα που ανοίγεις σε οποιονδήποτε browser. Και μπορείς να την αποθηκεύσεις ως σελιδοδείκτη.\nΠρόκειται για μία search engine. Όπως η Google. Αλλά έχει σημαδάκι με χρώμα-βαθμολογία για κάθε site που δίνει ως αποτέλεσμα. Όπως δηλαδή δουλεύει το site της Google σε υπολογιστή αν έχεις εγκαταστήσει το add-on του WOT.\nΟ μόνος τρόπος που έχω βρει σε android να βλέπεις βαθμολογία σε ένα site πριν μπεις μέσα στο site. Και μπορεί να μπει σε σελιδοδείκτη όπως είπα, για να γίνεται το ψάξιμο μέσα στο site, και να μην χρειάζεται εξωτερική εφαρμογή.\nΑλλά δεν δουλεύει σε αυτόματες ανακατευθύνσεις σελίδων ή links. Όταν δηλαδή μπεις με κάποιον τρόπο σε άγνωστο site. Εκεί πρέπει να κάνεις αντιγραφή του url του site, και να πας στο DuckDuckGo, να το ψάξεις με αυτό, και να δεις εκεί στο αποτέλεσμα που θα σου βγάλει τι βαθμολογία έχει.\nΉ να χρησιμοποιείς τον Dolphin ως browser και να χρησιμοποιήσεις το Ultimate Flag που λέω στο quote παράθυρο. Αφού όμως έχει ανοίξει πρώτα το site. Και δυστυχώς ο Dolphin δεν έχει ad-block τεχνολογία και είναι πιο αργός και ενεργοβόρος από τους άλλους browser που την χρησιμοποιούν. Αλλά για άγνωστη έρευνα μόνο τον συνδυασμό DuckDuckGo σε Dolphin με Ultimate Flag χρησιμοποιώ πια. Είναι ότι περισσότερο βρήκα.\nΘέλει ενεργοποίηση του χαρακτηριστικού WOT μέσα από τις ρυθμίσεις της σελίδας του DuckDuckGo. Αρχικά δεν δουλεύει.\nΠροειδοποιητικά, πριν ανοίξει το site, ίσως οι εφαρμογές WOT και Mcafee που προανέφερα να δουλεύουν. Αλλά δεν κατάλαβα καλά πως λειτουργούν και αν είναι αποτελεσματικές, και θα τρώνε και πόρους ως εξωτερικές εφαρμογές.\nΕδώ που τα λέμε, και το Ultimate Flag το κατεβάζεις ως add-on στον Dolphin, αλλά στην ουσία εξωτερική εφαρμογή είναι, και τρέχει και αυτό συνέχεια. Όπως και ο Dolphin που αρνείται να κλείσει και τρέχει και αυτός συνέχεια, αλλά τον Dolphin τον έχω καιρό και το έχω αποδεχτεί, και το Ultimate Flag έχω δει ότι δεν καταναλώνει πολύ. Αν ήξερα ότι οι εφαρμογές WOT δουλεύουν σωστά, θα ξήλωνα Dolphin και το Ultimate Flag, και θα είχα μάλλον την ίδια κατανάλωση. Αλλά δεν είμαι σίγουρος αν δουλεύουν ακόμα καλά. Γιαυτό προς το παρόν απλά θα παρακολουθώ την εξέλιξη τους.\nLast edited by tolias; 02-07-2016 at 08:17.\n11-09-2016, 00:05 #50\nΠριν μερικές μέρες ήρθε αναβάθμιση για τον Dolphin browser, και είδα ότι και αυτός έχει τώρα επιλογή ad blocker. Ο τρίτος browser που βλέπω να έχει ενσωματωμένη επιλογή ad blocker μετά τους Mozilla και Opera.\nΝα κάνω μία μικρή σύνοψη. Υπάρχουν σε παλιότερα posts για λεπτομέρειες.\nΗ επιλογή ad block κάνει έναν browser πολύ πιο γρήγορο και με μικρότερη κατανάλωση ram. Για μένα είναι πια απαραίτητο χαρακτηριστικό.\nΠρώτος έφερε ενσωματωμένη επιλογή ο Mozilla. Πιο δύσκολο στην πράξη να την ενεργοποιήσεις. Δεν υπάρχει φανερή επιλογή. Θέλει κόλπο.\nΤρομερή γενικά η βελτίωση του Mozilla στις τελευταίες εκδόσεις σε σχέση με το παρελθόν, ειδικά με το adblock. Και από τους πιο γρήγορους πια. Αλλά παραμένουν μερικά κουσούρια του. Ανύπαρκτη διαχείριση των σελιδοδεικτών του, μόνο με συγχρονισμό με υπολογιστή μπορούν να διαχειριστούν. Δύστροπος σε ορισμένα media. Αρκετά βίντεο σε κάποιες σελίδες έπρεπε να πάω στον Opera για να τα δω. Καλή σελιδοποίηση όμως, γενικά ολα φαίνονται όπως στον υπολογιστή. Γρήγορος πια, με μικρή πια κατανάλωση ram. Με το adblock ενεργό βέβαια. Η δεύτερη επιλογή μου πια. Αλλά η πρώτη σε ορισμένες "δύσκολες" σελίδες. Που θέλω την κανονική προβολή όπως είναι στον υπολογιστή. Με την επιλογή για προβολή υπολογιστή είναι ο μόνος που εμφανίζει όλες τις σελίδες όπως στον υπολογιστή, ενώ οι άλλοι επιμένουν σε πιο mobile προβολή. Για παράδειγμα είναι ο μόνος browser που ανοίγει τις on demand εκπομπές του ραδιοφώνου του ΣΚΑΙ που υπάρχουν μεν και σε mobile προβολή, αλλά μερικές φορές μουλαρώνουν και θέλουν την εντελώς PC προβολή για να προβληθούν. Μόνο ο Mozilla μπορεί να τις προβάλλει όπως στον υπολογιστή και να παίξουν. Επίσης μόνο αυτός έχει μερικά από τα πρόσθετα του υπολογιστή, όπως πχ download manager για διαχείριση πχ βίντεο από το YouTube.\nΟ Dolphin με το adblock; Λίγο περίεργος. Χωρίς adblock όλα είναι εντάξει, αλλά δεν μπορώ να τον χρησιμοποιήσω! Όπως όλοι οι browsers πριν το adblock, μου εξαντλούσαν όλη την ram. Είχαν γίνει τόσο βαριοί που σε ορισμένες βαριές σελίδες έμενα από ram και έκλεινε ο browser στις συσκευές μου με 1gb ram και κάποιες δικές μου εφαρμογές εγκατεστημένες που έτρωγαν και αυτές ram. Μάλλον δεν είχα μόνο εγώ πρόβλημα, γιατί ένας ένας όλοι οι browsers αποκτούν adblocker.\nΣτον Dolphin μάλλον θέλει λίγη βελτιωση ακόμα. Σε ορισμένες σελίδες του κάθεται καλά. Η σελίδα φαίνεται κανονικά, και ανοίγει αστραπιαία. Ο πιο γρήγορος. Αλλά σε άλλες δεν τα πετυχαίνει. Σε μερικές εξαφανίζει μεγάλα κομμάτια της σελίδας που μάλλον τα θεωρεί διαφημίσεις. Για παράδειγμα στην real.gr εξαφανίζει όλη την δεξιά στήλη με την ροή ειδήσεων που μάλλον θεωρεί διαφημίσεις. Ενώ στην techgear.gr κολλάει γιατί μάλλον δεν ξέρει πως να χειριστεί εκεί τις διαφημίσεις, και τι να θεωρήσει διαφήμιση. Αλλά με το πρόσθετο ultimate flag είναι ο μόνος που μου δίνει ενδείξεις ασφαλείας για επικινδυνότητα των site σύμφωνα με το wot και το McAfee site advisor. Και είναι ο μόνος που χρησιμοποιώ για ψάξιμο σε άγνωστα sites όταν κάνω μία έρευνα για κάτι. Αλλά ο Dolphin μένει στην τρίτη θέση. Επίσης δεν κάνει τόσο μεγάλη οικονομία στην ram όπως οι άλλοι δύο, χωρίς να δημιουργεί πρόβλημα πια. Άνοιξα πχ τέσσερις σελίδες του enikos.gr μαζί, που παλιά ήταν αδύνατο. Θα έκλεινε ο browser από έλλειψη ram.\nΓια μένα νούμερο ένα είναι ακόμα ο Opera. Πολύ γρήγορος πια και αυτός, ελαχίστη κατανάλωση ram πια, δεν φοβάμαι πια να ανοίξω όσες καρτέλες θέλω ταυτόχρονα, ο πιο βολικός στην συμβατότητα και την ικανότητα προβολής βίντεο, αρίστη σελιδοποίηση όπου όλα φαίνονται κανονικά, καλή διαχείριση του adblock που δουλεύει καλά χωρίς να κόβει πολλά χρήσιμα, πχ μόνο στο eshop.gr το απενεργοποιώ γιατί στην προβολή της στήλης crazy sundays μου κόβει τις φωτογραφίες. Μόνο στους σελιδοδείκτες δεν είναι άριστος γιατί μου επιτρέπει διαχείριση τους αν τους έχω χυμά, όχι όμως αν τους έχω σε φακέλους έτοιμους από συγχρονισμό με υπολογιστή. Δηλαδή δεν μπορώ να μεταφέρω έναν καινούριο σελιδοδείκτη σε υπάρχοντα φάκελο.\nΒασικά αυτούς τους τρεις χρησιμοποιώ. Κάποιοι προτιμούν τον Chrome, εγώ όχι, για προσωπικούς λόγους. Μέχρι πρόσφατα είδα ότι δεν είχε ακόμα adblock, αν και είναι αρκετά γρήγορος. Αλλά ως πρόγραμμα της Google επιμένει να τρέχει συνέχεια και να καταναλώνει πόρους, ενώ πρόσφατα μπαίνοντας στον λογαριασμό μου στον Google στον υπολογιστή, είδα ότι κράταγε από μόνος του τους σελιδοδείκτες που είχα στον Chrome του υπολογιστή μου, χωρίς να τον συνδέσω εγώ με τον λογαριασμό μου, και χωρίς να έχω κάνει ποτέ συγχρονισμό Chrome μεταξύ υπολογιστή και συσκευών μου. Τα συνέδεσε η Google από μόνη της. Απενεργοποίηση λοιπόν του Chrome στις συσκευές μου, και κατάργηση από τον υπολογιστή.\nΥπάρχουν και άλλοι δημοφιλής browsers, όπως πχ ο boat ή ο next που χρησιμοποιούσα παλιά. Αλλά δεν τους παρακολουθώ πια για να ξέρω τις βελτιώσεις τους.\nΌλες οι ώρες είναι σε GMT +2. Η ώρα τώρα είναι 12:30.


Σκουλαρίκια κρίκοι, VOGUE. - Vogue Watches\nΣκουλαρίκια κρίκοι, VOGUE.\nΣκουλαρίκια κρίκοι με χρωματιστά κρεμαστά στοιχεία σε κίτρινη χρυσή επιμετάλλωση, VOGUE.\nΜέταλλο: Ασήμι 925,\nEπιμετάλλωση: Κίτρινος χρυσός,\nΣκουλαρίκια κρίκοι, VOGUE. ποσότητα\nΚωδικός προϊόντος: 20178253201 Κατηγορίες: Κοσμήματα, ΣΚΟΥΛΑΡΙΚΙΑ, ΣΚΟΥΛΑΡΙΚΙΑ ΚΡΙΚΟΙ\nΣκουλαρίκια κρίκοι με λευκά ζιργκόν VOGUE.\nΣκουλαρίκια άπειρο , VOGUE.\nΒραχιόλι με σμάλτο , VOGUE\nΒραχιόλι χειροπέδα , VOGUE.


Όνειρο είναι,θα περάσει: Κολλήματα\nΟι άνθρωποι διαχωρίζονται σε κατηγορίες. Δεν θα μιλήσω για την εθνικότητα ή το χρώμα , τις ταξικές διαφορές, την μόρφωση και όλα αυτά. Αλλά για την διαφορετικότητα σε πολύ απλούστερα θέματα.\nΠρώτο και βασικό είναι η μουσική.\n"Τι μουσική ακούς;" Κατά τη γνώμη μου ή βλακέστερη ερώτηση που μπορεί να υπάρξει.\nΘεωρείται "ντροπή" να ακούς ελληνικά τραγούδια, ιδιαίτερα εμπορικά και λαϊκά. Είσαι κατώτερος διανοητικά; Δεν το καταλαβαίνω. Αν κάνεις το λάθος π.χ και πεις ακούω Βανδή, είσαι ο πιο τελευταίος μαλάκας και γαμιέσαι.\nΠροσωπικά, αν με ρωτήσεις τι μουσική ακούω, θα σου απαντήσω ότι δεν ξέρω. Ακούω ότι μου αρέσει και τέλος. Για παράδειγμα δεν ακούω πριόνια. Τι σημαίνει; Ότι όποιος ακούει παύει να είναι φίλος και τον παραγκωνίζω; Δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβω αυτήν την εμμονή γιατί πολύ απλά δεν με επηρεάζει στη ζωή μου. Δέχομαι την διαφορετικότητα του καθενός και τέλος.\nΤο προηγούμενο Σάββατο βρέθηκα σε κάτι βουνά που γινόταν ένα πάρτυ, με ακούσματα που δεν μου άρεσαν και πραγματικά αν δεν είχε κωλόκρυο, θα καθόμουν χωρίς παράπονα γιατί είναι εκεί οι άνθρωποι που έχω επιλέξει για φίλους μου. Κόβω όμως το ξερό μου, ότι αν έλεγα σε έναν από αυτούς (δεν εννοώ τους φίλους) πάμε σε ένα κωλομάγαζο που παίζει Καρρά, θα με κοιτούσαν σαν την χειρότερη σιχαμερή σκουλικαντέρα.\nΓια να μην το ζαλίζω, εκεί που θέλω να καταλήξω είναι ότι οι άνθρωποι είναι κολλημένοι, τραγικά κολλημένοι. Και δεν είναι το θέμα ότι δεν θα σε ακολουθήσουν σε κάτι που γουστάρεις έστω και μία φορά, αλλά θα σε κατηγοριοποιήσουν και θα σε κράξουν λες και τους σκότωσες το σκύλο.\nΓια την συνέχεια, έχω την πολιτική, τις ομάδες ποδοσφαίρου, τα μαγαζιά που θα συχνάσεις, τις ταινίες που θα δεις και ίσως κάποια ακόμα που τώρα δεν μπορώ να σκεφτώ.\nΟ καθένας από μας ακούει τη μουσική του, έχει μάλλον κάποια ομάδα, ανήκει ή δεν ανήκει σε ένα κόμμα, αράζει σε μαγαζιά κ.ο.κ\nΔεν σημαίνει κάτι ρε φίλε. Στη ζωή να είσαι ανοιχτός. Πήγαινε άκουσε τα μεταλ σου για παράδειγμα, αλλά πήγαινε και μία φορά στα μπουζούκια αν στο ζητήσει ένα φιλαράκι, ή κάτσε στο άργκο αν πάλι στο ζητήσει κάποιος. Πήγαινε να δεις ένα ματσ του παναθηναϊκού και θα έρθει και ο άλλος να δει ένα της Αελ. Σταμάτα να κριτικάρεις και να κράζεις ανθρώπους που είναι διαφορετικοί.\nΜε άλλα λόγια, ρατσισμός υπάρχει παντού.\nΗ όποια ομοιότητα είναι συμπτωματική, απλά λέω.\nΑναρτήθηκε από Ονειροπαγίδα στις 1:03 π.μ.


4 tips για να φροντίσετε τα ζωάκια σας με λιγότερα χρήματα - Petpet.news\npetpet.newsFamily Affairs4 tips για να φροντίσετε τα ζωάκια σας με λιγότερα χρήματα\nΚαι θα μείνετε και οι δυο ευχαριστημένοι\nΣε νερό που βράζει προσθέστε 1/4 της κούπας χυμό λεμονιού και 1/3 της κούπας δενδρολίβανο. Αφήστε το μείγμα να βράσει για 5 λεπτά. Καλύψτε την κατσαρόλα και αφήστε τη σκεπασμένη. Μετά από λίγη ώρα, στραγγίστε το νερό και βάλτε το σε ένα μπουκάλι σπρέι (π.χ. από καθαριστικό τζαμιών, το οποίο θα έχετε φυσικά ξεπλύνει πολύ καλά). Ψεκάστε το σκυλάκι σας σε όλο το σώμα αλλά όχι στο πρόσωπο. Ψεκάστε σχολαστικά πίσω από τα αυτιά, στις »μασχάλες», στα πόδια και στην ουρά, καθώς είναι σημεία όπου κρύβονται οι ψύλλοι. Το ίδιο μείγμα μπορείτε να το χρησιμοποιείτε για να αραιώνετε το σαμπουάν του ζώου και να δρα ως απωθητικό παρασίτων.\nΔεν χρειάζεται να τρέξετε στο φαρμακείο αν το ζωάκι σας παρουσιάσει διάρροια από το πολύ φαγητό. Έχετε μία κονσέρβα κολοκύθα. Οι ίνες απορροφούν το υπερβολικό νερό και καταπραϋνουν τον οργανισμό. Μέσα σε λίγες ώρες, η διάρροια σταματά. Οι κτηνίατροι συνιστούν ως δοσολογία 1-2 κουταλιές σούπας για γάτα ή σκύλο κάτω των 7 κιλών, 1-2 κουταλιές σούπας για σκύλο από 7 ως 15 κιλά και 2-5 κουταλιές σούπας για σκύλο άνω των 15 κιλών.\nΤο πιο καυτό ημερολόγιο της νέας χρονιάς


Διχτυωτό καλσόν: Classy not Trashy\nBy ΣΤΕΛΛΑ ΓΡΟΥΤΑ (Sheyla) | February 8, 2017\nΤα διχτυωτά καλσόν έχουν τραβήξει όλη μας την προσοχή τους τελευταίους μήνες και πως να μην το κάνουν άλλωστε; (!) Βέβαια, είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν ακόμη ερωτηματικά για το αν θα πειραματιστούμε ή όχι με την τελευταία τάση της μόδας.\nΑυτός είναι και ο λόγος λοιπόν που ξεκίνησα την μεγάλη μου έρευνα για τα fishnet stockings και είμαι σίγουρη ότι θα σας πείσω να τα αγαπήσετε όπως τα αγάπησα κι εγώ!\nΜε την πρώτη ματιά που θα του ρίξεις ίσως σου έρθουν στερεοτυπικές εικόνες στο μυαλό από προηγούμενες δεκαετίες. Η αλήθεια όμως είναι ότι το διχτυωτό καλσόν κατέχει μια μοναδική θέση στο χώρο της μόδας και μάλιστα μας ταξιδεύει πίσω στον 20ο αιώνα!\nΣύμφωνα με έναν από τους μύθους του Αισώπου το διχτυωτό καλσόν κάνει την εμφάνιση του το 1900! Ο μύθος λέει ότι ο Βασιλιάς ζήτησε από την κόρη ενός αγρότη να λύσει έναν γρίφο και αν εκείνη το κατάφερνε θα γινόταν η γυναίκα του. Την προκάλεσε λοιπόν να πάει να τον συναντήσει χωρίς να είναι ούτε ντυμένη…ούτε γυμνή. Η σοφή λοιπόν κόρη του αγρότη τυλίχτηκε με ένα δίχτυ ενός ψαρά και έτσι έλυσε τον γρίφο..!\nΚανείς δεν μπορεί να πει με σιγουριά πότε και πως έκαναν την εμφάνιση τους τα fishnets. Μια ακόμη ιστορία αναφέρει ωστόσο ότι πρωτοεμφανίστηκαν στο Παρίσι γύρω στο 1900 όπου οι χορεύτριες Can Can του διάσημου καμπαρέ Moulin Rouge τα φορούσαν στα show τους!\nΤα επόμενα χρόνια, κατά τη διάρκεια της τζαζ εποχής του 1920, οι γυναίκες άρχισαν να εκφράζουν περισσότερο την θηλυκότητα τους και ξεκίνησαν δειλά-δειλά να δείχνουν τα πόδια τους. Η καλύτερη λύση λοιπόν τότε ήταν τα διχτυωτά καλσόν όπου έδειχναν αλλά ταυτόχρονα κάλυπταν το δέρμα του ποδιού.\nΦτάνοντας στην δεκαετία του 1950 το διχτυωτό καλσόν αγαπήθηκε και καθιερώθηκε ως statement! Πολλά μοντέλα και ηθοποιοί του Hollywood όπως η Marilyn Monroe, η Sophia Loren, η Elizabeth Taylor η Audrey Hepburn και η Brigitte Bardot το ανέδειξαν και το μετέτρεψαν σε ένα chic και stylish αξεσουάρ.\nΠροχωρώντας στο 1970 τα fishnets έγιναν το αγαπημένο αξεσουάρ των πανκ της εποχής, δημιουργώντας μια τολμηρή μόδα, ενώ στα 80ς και 90ς φορέθηκαν και ως Goth look.\nΌπως οι σχεδιαστές μόδας είναι συνηθισμένοι να κάνουν, πήραν αυτό το τολμηρό αξεσουάρ και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα το μετέτρεψαν σε mainstream και sexy trend! Τους τελευταίους μήνες εντοπίσαμε πολλές celebrities να έχουν εντάξει στο στυλ τους το διχτυωτό καλσόν. Kendall Jenner, Sarah Jessica Parker, Kate Moss, Rihanna και πολλές άλλες, δημιουργώντας ένα classy style. Ένα από τα outfit που ξεχώρισα και αξίζει να αντιγράψουμε είναι αυτό της Kendall Jenner, η οποία συνδύασε το διχτυωτό καλσόν της με ψηλοκάβαλο τζιν, μαύρο μάλλινο oversized τοπ, μαύρες γόβες και καφέ oversized γούνα.\nStyle tips, tricks, and secrets\nto keeping it classy…\nΑπέφυγε τις πολύ κοντές φούστες\nΓια να φορέσουμε σωστά το διχτυωτό καλσόν ώστε να δείχνουμε classy και όχι trashy πρέπει να ακολουθήσουμε μερικά tips. Μην το φορέσετε ποτέ με πολύ κοντή φούστα, φυσικά και φοριέται με φούστα, αλλά ο ιδανικός συνδυασμός θα ήταν η φούστα μέχρι το γόνατο.\nΣυνδυάστε το με απλά υφάσματα και γήινα χρώματα και φροντίστε αυτό που θα ξεχωρίσει στο σύνολο που δημιούργησες να είναι μόνο το καλσόν σου.\nΣυνδύασε το με παντελόνι\nΕπειδή συνηθίζουμε να φοράμε τα καλσόν με φούστες και φορέματα δε σημαίνει ότι δε μπορούμε να τα φορέσουμε και κάτω από ένα παντελόνι. Αν μάλιστα είσαι λίγο επιφυλακτική όσον αφορά το συγκεκριμένο trend, αυτή θα ήταν η ιδανική επιλογή για σένα. Συνδύασε το με υφασμάτινο παντελόνι για ένα πιο office look ή με full-length και cropped jeans για ένα πιο everyday streetwear look. Εναλλακτικά μπορείς να δοκιμάσεις και τα διχτυωτά καλτσάκια που δίνουν επίσης stylish αποτέλεσμα στο ντύσιμο σου είτε τα φορέσεις με ψηλοτάκουνο, είτε με φλατ, είτε με sneakers.\nΕλπίζω να σας έπεισα και να εντάξετε κι εσείς στο στυλ σας αυτό το sexy-classy αξεσουάρ!\nΚαι επειδή πλησιάζει και η ημέρα των ερωτευμένων δείτε τα παρακάτω look και ετοιμαστείτε να… κάψετε καρδιές!


Καρολίνα της Έσσης-Ντάρμστατ - Βικιπαίδεια\nKaroline von Hessen-Darmstadt (Γερμανικά)\n2 Μαρτίου 1746\n18 Σεπτεμβρίου 1821\nΦρειδερίκος Ε΄ της Έσσης-Χόμπουργκ (από 1768)\nΗ Καρολίνα, γερμ.: Caroline von Hesse-Darmstadt (2 Μαρτίου 1746, Μπούσβαϊλερ - 18 Σεπτεμβρίου 1821, Χόμπουργκ) από τον Οίκο της Έσσης-Ντάρμστατ ήταν κόρη του λαντγκράβου της Έσσης-Ντάρμστατ και με τον γάμο της έγινε λαντγκραβίνα της Έσσης-Χόμπουργκ. Είχε επτά (πτης ενηλικίωσης) αδέλφια, που παντρεύτηκαν με τις πιο διάσημες οικογένειες.\nΉταν η πρώτη κόρη του Λουδοβίκου Θ΄ λαντγκράβου της Έσσης-Ντάρμσταντ και της συζύγου του Καρολίνας των Βίττελσμπαχ, κόρης του Χριστιανού Γ΄ κόμη του Παλατινάτου-Τσβάιμπρυκεν\nΠαντρεύτηκε τον Φρειδερίκο Ε΄ λάντγκραβο της Έσσης-Χόμπουργκ στις 27 Σεπτεμβρίου 1768. Ο γάμος συνήφθη για διπλωματικούς και πολιτικούς λόγους, ως συμβιβασμός μίας διαφοράς κληρονομιάς μεταξύ των αντίστοιχων οικογενειών τους. Η Καρολίνα και ο Φρειδερίκος Ε΄ είχαν πολλά παιδιά, αλλά ο γάμος τους δεν εξελίχθηκε ποτέ σε προσωπική σχέση, και έζησαν ως επί το πλείστον ξεχωριστές ζωές. Η Καρολίνα περνούσε συχνά χρόνο στη φημισμένη μικρή βίλα, που της δόθηκε στο δάσος κοντά στο Χόμπουργκ.\nΦρειδερίκος ΣΤ΄ (1769–1829), λάντγκραβος της Έσσης-Χόμπουργκ\nΛουδοβίκος-Γουλιέλμος (1770–1839), λάντγκραβος της Έσσης-Χόμπουργκ.\nΚσρολίνα (1771–1854), παντρεύτηκε τον Λουδοβίκο-Φρειδερίκο Β΄ πρίγκιπα του Σβάρτσμπουργκ-Ρούντολστατ (1767-1807)\nΛουίζα-Ουλρίκα (1772–1854), παντρεύτηκε τον Κάρολο-Γκύντερ πρίγκιπα του Σβάρτσμπουργκ-Ρούντολστατ (1771–1825).\nΑμαλία (1774–1846), παντρεύτηκε τον Φρειδερίκο διάδοχο του Άνχαλτ-Ντέσαου (1769–1814).\nΑυγούστα (1776–1871), παντρεύτηκε τον Φρειδερίκο-Λουδοβίκο διάδοχο του Μεκλεμβούργου-Σβερίν (1778–1819).\nΦίλιππος (1779-1846), παντρεύτηκε τη Ροζαλία-Αντωνία, κόμισσα του Nάουμπουργκ, βαρόνη Σίμελπενινγκ φαν ντερ Όυε, το γένος Ποτότσινγκ (1806-1845).\nΓουσταύος (1781–1848), παντρεύτηκε την Λουίζα-Φρειδερίκη πριγκίπισσα του Άνχαλτ-Ντάσαου (1798–1858).\nΦερδινάνδος (1783–1866), ο τελευταίος λάντγκραβος της Έσσης-Χόμπουργκ.\nΜαρία-Άννα (1785–1846), παντρεύτηκε τον Γουλιέλμο των Χόεντσολερν, πρίγκιπα της Πρωσίας (1783–1851).\nΛεοπόλδος (1787-1813), έπεσε στη Μάχη του Γκρόσγκερσεν.\n↑ 1,0 1,1 1,2 Darryl Roger Lundy: (Αγγλικά) The Peerage. p10934.htm#i109336. Ανακτήθηκε στις 9 Οκτωβρίου 2017.\n↑ p10934.htm#i109336. Ανακτήθηκε στις 7 Αυγούστου 2020.\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Καρολίνα_της_Έσσης-Ντάρμστατ&oldid=8849542"\nΤελευταία τροποποίηση 21:00, 18 Μαΐου 2021.


Χιόνια και «βουτιά» της θερμοκρασίας λόγω της «Ωκεανίδας» - Μέχρι τη Δευτέρα θα διαρκέσει το κύμα κακοκαιρίας (pics & vids) | Reader.gr\nΧιόνια και «βουτιά» της θερμοκρασίας λόγω της «Ωκεανίδας» - Μέχρι τη Δευτέρα θα διαρκέσει το κύμα κακοκαιρίας (pics & vids)\nΤελευταία ενημέρωση: Σάβ, 23/02/2019 - 17:30\nΤο κύμα κακοκαιρίας «Ωκεανίς» έχει προκαλέσει χιονοπτώσεις στα ορεινά και ημιορεινά της Βόρειας Ελλάδας, της Κεντρικής Στερεάς και της Θεσσαλίας ενώ αναμένεται να διαρκέσει μέχρι τη Δευτέρα.\nΣτα «λευκά» είναι και το κέντρο της Θεσσαλονίκης από νωρίς το πρωί του Σαββάτου. Στα Τρίκαλα και τη Σαμοθράκη σημειώνονται σφοδρές χιονοπτώσεις ενώ περιοχές της Λάρισας έχουν «ντυθεί» στα λευκά.\nΣε αρκετές περιοχές της χώρας ο υδράργυρος έπεσε κάτω από τους μηδέν βαθμούς Κελσίου.\nΕντυπωσιακή είναι η πτώση της θερμοκρασίας στη Θεσσαλονίκη, όπως κατέγραψαν οι σταθμοί του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών. Στον πίνακα που ακολουθεί, παρουσιάζεται η θερμοκρασία στις 9 το πρωί της Παρασκευής 22 Φεβρουαρίου και του Σαββάτου 23 Φεβρουαρίου, ενώ φαίνεται και η σχετική πτώση. Μάλιστα, στον σταθμό του Επταπυργίου η θερμοκρασία κατέγραψε 11,4 βαθμούς πτώση!\nΗ πτώση της θερμοκρασίας είναι εξίσου εντυπωσιακή σε πολλές περιοχές της βόρειας χώρας. Για παράδειγμα, διαφορά θερμοκρασίας άνω των 10 βαθμών, έχει καταγραφεί στη Νάουσα (11,1), στο Κιλκίς (10,5), στην Αλεξανδρούπολη (11,6), και στη Σαμοθράκη (12,9).\nΠαράλληλα, θυελλώδεις άνεμοι πνέουν στη Βόρεια και Κεντρική Ελλάδα, όχι μόνο στο Αιγαίο αλλά και σε ηπειρωτικές περιοχές όπου οι μετεωρολογικοί σταθμοί καταγράφουν ριπές άνω των 100 χιλιομέτρων ανά ώρα.\nΟι σταθμοί που κατέγραψαν τις ισχυρότερες ριπές:\nΤο κύμα κακοκαιρίας «Ωκεανίς» εκδηλώθηκε το πρωί του Σαββάτου και αναμένεται να επηρεάσει τη χώρα μέχρι τη Δευτέρα, σύμφωνα με το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.\nΚατά τη διάρκεια του Σαββάτου, ισχυρές τοπικά βροχοπτώσεις θα εκδηλωθούν στα πεδινά κυρίως της Δυτικής και Νότιας Ελλάδας, στα νησιά του Ιονίου και στο Αιγαίο, συνοδευόμενες από καταιγίδες (ενδεχομένως τοπικά ισχυρές) κυρίως σε θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα. Τα φαινόμενα στη Δυτική Ελλάδα μετά το μεσημέρι θα σταματήσουν σχεδόν παντού.\nΟι χιονοπτώσεις θα είναι τοπικά ισχυρές και θα εκδηλωθούν στα ορεινά και ημιορεινά ηπειρωτικά, σε πεδινές περιοχές της Στερεάς, της Θεσσαλίας, της Μακεδονίας και της Θράκης, στα νησιά του Βορείου Αιγαίου. Μέχρι το βράδυ του Σαββάτου οι χιονοπτώσεις στα βόρεια θα περιοριστούν σημαντικά.\nΤην Κυριακή 24 Φεβρουαρίου στη Δυτική Ελλάδα ο καιρός θα είναι βελτιωμένος, ενώ στην υπόλοιπη χώρα θα επικρατήσουν ανάλογες καιρικές συνθήκες. Στη Βόρεια Ελλάδα πάντως οι χιονοπτώσεις θα είναι τοπικού χαρακτήρα, με εξαίρεση τη Δυτική Μακεδονία. Στις περιοχές όπου θα εκδηλωθούν ισχυρές βροχές και καταιγίδες συμπεριλαμβάνεται και πάλι η Κρήτη.


Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι η οικονομική προοπτική τους είναι επισφαλής μπορεί πραγματικά να βιώσουν περισσότερο σωματικό πόνο από εκείνους που αισθάνονται οικονομικά ασφαλείς, σύμφωνα με νέα έρευνα.\nΟύτε μία, ούτε δύο, ούτε τρεις, αλλά έξι μελέτες απέδειξαν ότι η οικονομική ανασφάλεια προκαλεί σωματικό πόνο, μειώνει την αντοχή σε αυτόν και προβλέπει την κατανάλωση μη συνταγογραφούμενων αναλγητικών. Η σύνδεση αυτή μπορεί να οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, στην αίσθηση της έλλειψης ελέγχου της ζωής του ατόμου, υποστηρίζουν οι ερευνητές.\nΟι επιστήμονες παρατήρησαν δύο συνυπάρχουσες τάσεις: αυξανόμενη οικονομική ανασφάλεια και αύξηση των αναφορών φυσικού πόνου και υπέθεσαν ότι αυτές οι τάσεις θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να συνδέονται βάσει του εήξης μηχανισμού: Τα συναισθήματα της οικονομικής ανασφάλειας προκαλούν στους ανθρώπους μια αίσθηση έλλειψης ελέγχου στη ζωή τους, η οποία, με τη σειρά, μπορεί να ενεργοποιεί ψυχολογικές διεργασίες που σχετίζονται με το στρες, το φόβο και το άγχος. Αυτές οι ψυχολογικές διεργασίες έχει αποδειχθεί ότι έχουν παρόμοιους νευρικούς μηχανισμούς με αυτούς του πόνου. Και τα ευρήματα της έρευνάς τους, υποστηρίζουν τις αρχικές υποθέσεις τους.\nΔεδομένα 33.720 ατόμων αποκάλυψαν ότι τα νοικοκυριά στα οποία και οι δύο ενήλικες ήταν άνεργοι κατανάλωσαν 20% περισσότερα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα το 2008, σε σύγκριση με τα νοικοκυριά στα οποία εργαζόταν τουλάχιστον ένας ενήλικας. Επιπλέον, μια online μελέτη, σε 187 συμμετέχοντες έδειξε ότι δύο παράμετροι της οικονομικής ανασφάλειας -η προσωπική ανεργία και η ανασφάλεια σε κρατικό επίπεδο- συσχετίστηκαν με αναφορές πόνου από τους συμμετέχοντες.\nΣε μια άλλη online μελέτη, οι συμμετέχοντες που ανακάλεσαν στη μνήμη τους μια περίοδο οικονομικής αστάθειας ανέφεραν σχεδόν το διπλάσιο σωματικό πόνο από ό, τι οι συμμετέχοντες που θυμήθηκαν μια οικονομικά σταθερή περίοδο. Αυτό το μοτίβο των ευρημάτων παρέμεινε σταθερό ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους και άλλους παράγοντες - όπως η ηλικία, το καθεστώς απασχόλησης και τα αρνητικά συναισθήματα.\nΕπιπλέον, μια μελέτη έδειξε ότι η οικονομική ανασφάλεια μπορεί να συνδέεται και με αντοχή στον πόνο. Όταν οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες φοιτητές να σκεφτούν σχετικά με μια αβέβαιη αγορά εργασίας έδειξαν μείωση στην αντοχή του πόνου, η οποία μετρήθηκε με βάση το χρόνο που θα μπορούσαν άνετα να κρατήσουν το χέρι τους μέσα σε έναν κουβά με παγωμένο νερό. Αντίθετα, οι φοιτητές στους οποίους ζητήθηκε να σκεφτούν ότι εισέρχονται σε μια σταθερή αγορά εργασίας δεν παρουσίασαν κάποια αλλαγή στην αντοχή στον πόνο. Και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο βαθμός στον οποίο οι συμμετέχοντες θεωρούσαν ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους βοήθησε στην εξήγηση για τη σχέση μεταξύ των συναισθημάτων οικονομικής ανασφάλειας και των αναφορών φυσικού πόνου.\n«Δείχνοντας ότι ο σωματικός πόνος έχει ρίζες στην οικονομική ανασφάλεια και την αίσθηση της έλλειψης ελέγχου, τα τρέχοντα ευρήματα προσφέρουν ελπίδες για αναχαίτιση της συναισθηματικής κατάπτωσης που ξεκινά από την οικονομική ανασφάλεια και παραγωγή ενός νέου, θετικού κύκλου ευημερίας και μιας χωρίς πόνο εμπειρίας», καταλήγουν οι ερευνητές.\nΤα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science.\nTags: οικονομική , ανασφάλεια, πόνος, αντοχή, σωματικός\n4 ενδείξεις ότι κάποιος είναι ανασφαλής\nΔείτε τι μπορεί να πυροδοτήσει έναν πονοκέφαλο\nΙνομυαλγία: Πώς θα «βγάλετε» το χειμώνα με... έναν πόνο


Στη μείωση του ΦΠΑ εντάσσονται και τα κόμιστρα των ταξί - Φωνή της Καστοριάς\nΗ μείωση του ΦΠΑ στις μεταφορές προσώπων, από το 24% στο 13%, αφορά και τα κόμιστρα των ταξί.\nΑυτό αναφέρει σε ανακοίνωσή του το υπουργείο Οικονομικών. Η μείση του ΦΠΑ, όπως σημειώνει το υπουργείο, «οδηγεί στη μείωση της τιμής των εισιτηρίων των αεροπορικών, ακτοπλοϊκών και χερσαίων συγκοινωνιών, συμπεριλαμβανομένων των αστικών και υπεραστικών μέσων μαζικής μεταφοράς, όπως μετρό και λεωφορείων. Στη μείωση αυτή, η οποία υλοποιείται ήδη από προχθές, Δευτέρα, εντάσσονται και τα κόμιστρα των ταξί».\nΟρισμός Εξεταστικών Κέντρων ΠΕ Καστοριάς για τις πανελλαδικές εξετάσεις ΓΕΛ – ΕΠΑΛ 2020


Τον χάρο με τα μάτια της είδε μια οικογένεια ανήμερα του Πάσχα, όταν το μοτέρ της σούβλας που έψηναν το αρνί ξέφυγε από τον έλεγχο με αποτέλεσμα να κινδυνέψουν όσοι παρευρέθηκαν στο πασχαλινό γλέντι.\nΑναδημοσίευση από το Βατράχι\nΣύμφωνα με πρώτες πληροφορίες, το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε όταν βραχυκύκλωσε η σούβλα, με αποτέλεσμα να αρχίσει να περιστρέφεται ανεξέλεγκτα με όλο και μεγαλύτερη ταχύτητα.\n«Γυρνούσε τόσο γρήγορα που νομίζαμε ότι θα πάρει μπρος το αρνί» λέει ο γιος της οικογένειας. Όπως περιέγραψε, ο πατέρας τους -που στο παρελθόν είχε δουλέψει λατερνατζής- προσπάθησε να τη φρενάρει με το χέρι και, στη συνέχεια, κατεβάζοντας τον γενικό. Οι προσπάθειες του όμως ήταν μάταιες λόγω της κεκτημένης ταχύτητας που είχε αποκτήσει το αρνί.\n«Γύρω μας είχε αρχίσει να σκοτεινιάζει και βλέπαμε το αρνί να εκπέμπει ένα μπλε φως.»\nΣύντομα, όπως είπε, η σούβλα έφτασε τις 5000 στροφές, ταχύτητα στην οποία το αρνί διασπάται στα δομικά του στοιχεία. “Ήμασταν καλυμμένοι με πέτσες. Η αδερφή μου έκλαιγε. Παρακαλούσαμε να σταματήσει γιατί φοβόμασταν ότι θα μπορούσε να προκαλέσει μαύρη τρύπα ή να διαταράξει το χωροχρονικό συνεχές. Γύρω μας είχε αρχίσει να σκοτεινιάζει και βλέπαμε το αρνί να εκπέμπει ένα μπλε φως.”\nΗ περιπέτεια τους έλαβε ευτυχώς τέλος όταν η σούβλα εκτινάχθηκε από τη βάση της και, αφού πέρασε ξυστά από τη γιαγιά που έτρωγε αμέριμνη, καρφώθηκε σε ένα δέντρο με αποτέλεσμα να σταματήσει η τρελή πορεία της.\n“Άγιο είχαμε. Αν είχε βρει τη γιαγιά ποιος ξέρει αν θα ήμασταν εδώ να σας μιλάμε τώρα.”


Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: λίστα - Λαχανικά February\nΤρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: λίστα\nΗ παρουσία των ινών (fiber) στη διατροφή είναι πολύ σημαντική, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι καν να το συνειδητοποιούμε, εξακολουθεί να βιώνει μια ανεπάρκεια. Η σύγχρονη διατροφή οδηγεί σε σοβαρή ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και φυτικές ίνες. Εκτιμάται ότι μόνο λιγότερο από το 5% των ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, να πάρει αρκετό ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα φυτικών ινών. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθούν προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις, εκκολπωματική νόσο, πέτρες στα νεφρά, PMS, της παχυσαρκίας και βοηθούν στη διατήρηση υγεία του πεπτικού συστήματος. Παρακάτω θα εξετάσουμε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες - έναν κατάλογο των 20 προϊόντων που αφθονούν σε αυτό το σημαντικό στοιχείο.\nΠροϊόντα πλούσια σε φυτικές λίστες\nΜούρα και φρούτα πλούσια σε κυτταρίνη\nΈτσι, ποια τρόφιμα περιέχουν ίνες σε μεγάλες ποσότητες - ας δούμε τα πέντε μούρα και τα φρούτα που περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα διαιτητικών ινών.\nΊνα: 6,7 g ανά 100 g.\nΤο αβοκάντο περιέχει: βιταμίνες C, E, B6, B9, K, κάλιο.\nΤο περιεχόμενο των διαιτητικών ινών στο αβοκάντο ποικίλλει ανάλογα με την ποικιλία. Υπάρχει μια διαφορά στο περιεχόμενο των διαιτητικών ινών και της σύνθεσης μεταξύ του φωτεινού πράσινου αβοκάντο με μια ομαλή φλούδα και των μικρότερων και πιο σκούρων καρπών του αβοκάντο. Τα φωτεινά πράσινα αβοκάντο με μια ομαλή φλούδα περιέχουν στη σύνθεση τους πιο αδιάλυτες διαιτητικές ίνες από ότι τα μικρότερα και τα πιο σκούρα φρούτα. Εκτός από τις διαιτητικές ίνες, τα αβοκάντο είναι γεμάτα με υγιή λίπη που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.\nΑναλυτικά για τις χρήσιμες ιδιότητες του αβοκάντο και αντενδείξεις για τη χρήση του, μπορείτε να μάθετε σε αυτή τη σελίδα - Αβοκάντο: όφελος και βλάβη στο ανθρώπινο σώμα.\n2. Ασιατικά αχλάδια\nΊνα: 3,6 g ανά 100 g.\nΤα ασιατικά αχλάδια περιέχουν: βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, κάλιο.\nΤραγανό, γλυκό και νόστιμη ασιατική αχλάδι περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, αλλά και πλούσια σε ωμέγα-6 (54 mg ανά 100 g) που συνδέονται με τα υγιή κύτταρα, εγκέφαλο και το νευρικό λειτουργία (1). Η American Heart Association συνιστά τουλάχιστον το 5% - 10% των θερμίδων προέρχεται από τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-6 λιπαρών οξέων.\nΊνα στα σμέουρα: 6,5 g ανά 100 g.\nΤο Raspberry περιέχει: βιταμίνες A, C, E, K, B9.\nΔιαιτητική ίνα σε βατόμουρα: 5,3 g ανά 100 g.\nΤο Blackberry περιέχει: βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο.\nΒατόμουρα είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, η υψηλή πρόσληψη σχετίζεται με αυξημένη οστική πυκνότητα, ενώ υψηλά επίπεδα μαγγανίου στα σμέουρα βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών, του δέρματος, και φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η προσθήκη εξαιρετική γευστικότητα και τις προαναφερθείσες επωφελείς επιδράσεις, αυτά τα μούρα παρέχουν το σώμα με μια σημαντική ποσότητα της υψηλής ίνας, η οποία συμβάλλει επίσης στην πλήρη ανάκτηση του σώματος.\nΊνα: 9 g ανά 100 g πολτό καρύδας.\nΗ καρύδα περιέχει: μαγγάνιο, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Β9 και σελήνιο.\nΗ καρύδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι εύκολα ενσωματωμένη στη διατροφή σας. Περιέχει 3 φορές περισσότερη διαιτητική ίνα από εκείνη που περιέχεται σε πλιγούρι βρώμης. Προσθέτοντας αλεύρι καρύδας και τριμμένο καρύδα στα γεύματά σας ή καταναλώνοντας κομμάτια καρύδας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε υγιείς ίνες στη διατροφή σας. Σε χώρες όπου η καρύδα είναι βασική τροφή, υπάρχουν λιγότερες περιπτώσεις υψηλής χοληστερόλης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Στις περισσότερες συνταγές ψησίματος, μπορείτε να αντικαταστήσετε μέχρι και το 20% του συνηθισμένου αλεύρου με αλεύρι καρύδας.\nΊνα σε ακατέργαστα σύκα: 2,9 g ανά 100 g.\nΊνα σε ξηρά σύκα: 9,8 g ανά 100 g.\nΤο σύκο περιέχει: παντοθενικό οξύ, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκό, βιταμίνη Β6.\nΑποξηραμένα και φρέσκα σύκα είναι εξαιρετικές πηγές διαιτητικών ινών. Σε αντίθεση με πολλά άλλα προϊόντα, τα σύκα έχει μια σχεδόν τέλεια ισορροπία διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Σχήματα που σχετίζονται με μείωση της αρτηριακής πίεσης και την προστασία από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, εκτός από τα οφέλη που συνδέονται με επαρκή πρόσληψη διαιτητικών ινών. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αποξηραμένα σύκα, φρέσκα φρούτα είναι νόστιμα και μπορεί να σερβιριστεί στην κορυφή των δημητριακών, σαλάτες, ακόμη και γεμιστό με κατσικίσιο τυρί και μέλι για μια ειδική επιδόρπιο.\nΛεπτομέρειες για τα οφέλη των σύκων μπορείτε να βρείτε εδώ - Σχήματα: όφελος και βλάβη στο σώμα.\nΠοια τρόφιμα περιέχουν ίνες - ο κατάλογος των τροφίμων περιλαμβάνει έξι λαχανικά που περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα διαιτητικών ινών.\nΊνα: 5,4 g ανά 100 g.\nΗ αγκινάρα περιέχει: βιταμίνες Α, C, Ε, Β, Κ, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο.\nΧαμηλών θερμίδων, πλούσιο σε διαιτητικές ίνες και βασικές θρεπτικές ουσίες αγκινάρες - μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας. Μόνο μια μεσαία αγκινάρα σας παρέχει σχεδόν το ήμισυ του συνιστώμενου ημερήσιου ρυθμού πρόσληψης (RNPP) διαιτητικών ινών για τις γυναίκες και το 1/3 του RNPP για τους άνδρες. Επιπλέον, οι αγκινάρες είναι από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά προϊόντα.\nΊνα σε ακατέργαστο πράσινο μπιζέλι: 5,1 g ανά 100 g.\nΊνα σε κονσέρβες πράσινου μπιζερί: 4,1 g ανά 100 g προϊόντος.\nΊνα σε μαγειρεμένα μπιζέλια: 8,3 g ανά 100 g.\nΤα μπιζέλια περιέχουν: βιταμίνες C, K, B6, B9, A, θειαμίνη, μαγγάνιο, πρωτεΐνη.\nΤα μπιζέλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και ισχυρά αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία. Τα κατεψυγμένα μπιζέλια είναι διαθέσιμα καθόλη τη διάρκεια του έτους, γεγονός που το καθιστά ιδανικό προϊόν για να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα ξηρά ψιλοκομμένα μπιζέλια για σούπες και πατάτες και φρέσκα κατεψυγμένα, τα οποία πρέπει να μαγειρεύονται ελαφρά πριν προσθέσετε στα πιάτα σας (σούπες, σαλάτες). Η προσθήκη του στα πιάτα σας μπορεί να φέρει μια τρυφερή γλυκύτητα, ενώ παρέχει σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και περισσότερο από 25% της θειαμίνης και του φολικού οξέος.\n8. Το Okra\nΊνα: 3,2 g ανά 100 g.\nΤο μάτι περιέχει: βιταμίνες Α, C, Κ, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, νιασίνη, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, ψευδάργυρο, πρωτεΐνη.\nΤο Okra παρέχει στο σώμα υψηλής ποιότητας ινών και είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα, πλούσια σε ασβέστιο. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ενσωματώνεται εύκολα σε σούπες και σούπες.\n9. Βελανίδι κολοκύθας (squash)\nΊνα: 4,4 g ανά 100 g μαγειρεμένου προϊόντος (κολοκύθα ψημένο).\nΤο κύμα κολοκύθας περιέχει: βιταμίνες C, A, B6, B9, θειαμίνη, κάλιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο.\nΗ κολοκύθα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και διαιτητικές ίνες. Ο θρεπτικός, έντονα χρωματισμένος πολτός του αφθονεί σε διαλυτές φυτικές ίνες, γεγονός που επιβραδύνει την πέψη των τροφίμων, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Η κολοκύθα Acorn μπορεί να ψηθεί στο φούρνο και να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο των λευκών πατατών και άλλων τροφίμων που περιέχουν άμυλο.\n10. Λάχανα Βρυξελλών\nΊνα: 3,8 g ανά 100 g.\nΤα λάχανα Βρυξελλών περιέχουν: βιταμίνες C, K, B1, B2, B6, B9, μαγγάνιο.\nΌντας ένα από τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σταυρωτά λαχανικά, τα βλαστικά Βρυξελλών είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, τα λάχανα Βρυξελλών υποστηρίζουν την υγιή αποτοξίνωση και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων.\nΊνα: 2 g ανά 100 g.\nΤο γογγύλι περιέχει: βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο.\nΤο γογγύλι είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αποτελεί εξαιρετική πηγή ινών. Μπορεί να τρώγεται τόσο ωμό όσο και μαγειρεμένο.\nΣε ποια τρόφιμα οι περισσότερες ίνες - στον κατάλογο των τροφίμων που είναι πλούσιες σε διαιτητικές ίνες περιλαμβάνουν όσπρια.\nΓια να προετοιμάσετε τέλεια τα φασόλια, χρειάζεστε:\nΠλύνετε σχολαστικά μισό κιλό παλμών. Δεν χρειάζεται να είναι ενυδατωμένα στο νερό εκ των προτέρων. Βάλτε τα σε μια κατσαρόλλα, ρίξτε 7 ποτήρια νερό και προσθέστε ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 8 έως 10 ώρες μέχρι να φτάσουν στον επιθυμητό βαθμό ετοιμότητας.\nΣημείωση: Όταν τρώτε όσπρια, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αυξήσετε την κατανάλωση νερού. Το νερό βοηθά στην εξάτμιση των τοξινών από το σώμα σας, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση της ποσότητας αερίων και της φούσκας που σχετίζεται με την κατανάλωση αυτών των τροφών.\n12. Μαύρα φασόλια\nΊνα: 8,7 g ανά 100 g.\nΤα μαύρα φασόλια περιέχουν: πρωτεΐνη, θειαμίνη, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, φολικό οξύ.\nΤα μαύρα φασόλια είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά προϊόν που παρέχει στο ανθρώπινο σώμα αρκετές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά συμβάλλει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, μειώνοντας τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου και φλεγμονωδών ασθενειών.\nΊνα: 7,6 g ανά 100 g.\nΤο καρύδι περιέχει: πρωτεΐνες, χαλκό, φολικό οξύ, μαγγάνιο, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.\nΤο καρύδι χρησιμοποιήθηκε ως προϊόν διατροφής παγκοσμίως για χιλιάδες χρόνια. Είναι πλούσιο σε βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του μαγγανίου. Στην πραγματικότητα, αυτά τα μικρά φασόλια παρέχουν στο σώμα σας το 84% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης μαγγανίου.\nΠερισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις χρήσιμες ιδιότητες του ρεβίθου μπορείτε να βρείτε στη σελίδα αυτή - Nut: οφέλη για την υγεία και βλάβη.\n14. Σε σχήμα φεγγαριού σε σχήμα φεγγαριού\nΊνα: 5,3 g ανά 100 g.\nΤο φασολάρι περιέχει: χαλκό, μαγγάνιο, φώσφορο, πρωτεΐνες, βιταμίνες Β2, Β6, Β9.\nΕκτός από την εξαιρετική ποσότητα φυτικών ινών, τα φασόλια φασολιών (lima beans) περιέχουν σχεδόν το 25% της καθημερινής συνιστώμενης πρόσληψης σιδήρου, γεγονός που τα καθιστά ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για τις γυναίκες. Το μαγγάνιο βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας και τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.\n15. Αποφλοιωμένα μπιζέλια\nΊνα: 8,3 g ανά 100 g.\nΤα αποφλοιωμένα μπιζέλια περιέχουν: πρωτεΐνη, θειαμίνη, φολικό οξύ, μαγγάνιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.\nΜια μερίδα σούπας με φιστίκια μπορεί να περιέχει το ένα τρίτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φολικού οξέος, πέραν των περισσότερων από το μισό της συνιστώμενης πρόσληψης διαιτητικών ινών.\nΊνα: 7,9 g ανά 100 g.\nΟι φακές περιέχουν: πρωτεΐνη, σίδηρο, φολικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο.\nΕκτός από το γεγονός ότι οι φακές είναι πλούσιες σε διαιτητικές ίνες, είναι επίσης στον κατάλογο των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ. Το φολικό οξύ (βιταμίνη B9) είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες, τα άτομα με ηπατικές νόσους και τα άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα. Τα ψάρι και οι σούπες με φακές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε αυτό το διατροφικό προϊόν πλούσιο σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας.\nΞηροί καρποί, σπόροι και σπόροι πλούσιοι σε φυτικές ίνες\nΤρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες - ο κατάλογος των τροφίμων περιλαμβάνει αυτό το τέσσερις καρύδια, σπόροι και σπόροι, άφθονα σε διαιτητικές ίνες.\nΊνα σε αμύγδαλα: 12,2 g ανά 100 g.\nΤα αμύγδαλα περιέχουν: πρωτεΐνη, βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ριβοφλαβίνη, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.\nΊνα σε καρυδιά: 6,7 g ανά 100 g.\nΤο καρύδι περιέχει: πρωτεΐνη, μαγγάνιο, χαλκό, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β6, Β9, φωσφόρο.\nΤα αμύγδαλα περιέχουν λιγότερες θερμίδες και λίπη από τα καρύδια, αλλά περισσότερο κάλιο και πρωτεΐνες. Έχει βρεθεί ότι τα καρύδια βελτιώνουν την ικανότητα λεκτικής λογικής, μνήμης και διάθεσης (2) και πιστεύεται ότι διατηρούν καλή νευρολογική λειτουργία.\n18. Σπόροι λιναριού\nΊνα: 27,3 g ανά 100 g.\nΟ σπόρος λιναριού περιέχει πρωτεΐνες, θειαμίνη, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό, οξέα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.\nΟι σπόροι του λίνου περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Η τακτική πρόσληψη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Αλέστε τους σπόρους σε ένα μύλο καφέ και προσθέστε σε κοκτέιλ, σαλάτες και σούπες.\nΜάθετε περισσότερα σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου - Σπόροι λιναριού: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις, πώς να κάνετε.\n19. Σπόροι Chia\nΊνα: 37,7 g ανά 100 g.\nΟι σπόροι Chia περιέχουν: πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο, μαγγάνιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λιπαρά οξέα ωμέγα-6.\nΣπόροι Chia - αυτό είναι ένα πραγματικό σούπερ προϊόν, το οποίο είναι εύκολο να συμπεριληφθεί στην καθημερινή διατροφή. Τα υψηλά επίπεδα ινών και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας, τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και την παροχή συνολικού οφέλους για την υγεία. Όπως και με τη χρήση οσπρίων, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μετεωρισμό και φούσκωμα όταν χρησιμοποιούν σπόρους τσιά. Απλά αυξήστε την πρόσληψη νερού - αυτό θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε αυτά τα συμπτώματα. Για να αποφύγετε αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε επίσης να απορροφήσετε σπόρους τσιγιά πριν καταναλωθούν. Αυτό θα συμβάλει επίσης στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.\nΊνα: 7 g ανά 100 g.\nΤο Kinoa περιέχει: σίδηρο, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, κάλιο.\nΤο Kinoa έχει εκπληκτικό προφίλ φαγητού, είναι εύκολα αφομοιωμένο και δεν περιέχει γλουτένη (γλουτένη). Το Kinoa έχει υψηλή περιεκτικότητα σε άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως σίδηρο, βιταμίνη Β6, κάλιο και μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα αλλά ουσιαστικά μικροστοιχεία που προστατεύουν την καρδιά και βοηθούν σχεδόν κάθε λειτουργία του σώματος. Πολλοί άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια μαγνησίου και δεν το γνωρίζουν καν. Έτσι, το kinoa όχι μόνο προσθέτει πολύτιμες ίνες στη διατροφή σας, αλλά είναι εξαιρετική σούπερ τροφή για πολλούς άλλους λόγους.\n20 τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες σε αυτόν τον κατάλογο είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τις ίνες που χρειάζεστε. Εισάγετε τα σταδιακά και πίνετε άφθονο νερό και ποτά χωρίς καφεΐνη - αυτό θα βοηθήσει τις φυτικές ίνες να κάνουν τη δουλειά τους.\nΚορυφή - 15 τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες\nΤο γεγονός ότι τα γλυκά είναι επιβλαβή για την υγεία είναι ένας απόλυτος μύθος. Στην πραγματικότητα, για να χάσετε βάρος ή να αυξήσετε τη σεξουαλική ανακούφιση, πρέπει να τρώτε γλυκά. Απλά πρέπει να ξέρετε τι γλυκά που χρειάζεστε για να φάτε και πώς να δημιουργήσετε το δικό σας μενού σωστά. Όλα τα μυστικά μιας νόστιμης και υγιεινής διατροφής διαβάστηκαν στο estet-portal.com.\nΊνα αντί για κρέμα\nΓια να καταστήσετε τη λεπτή μέση ή για να χτίσετε στο σώμα μια ελκυστική μυϊκή ανακούφιση, αξίζει να ελαχιστοποιήσετε τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, αντικαθιστώντας τα με νόστιμες ίνες. Τι είναι η κυτταρίνη, και πού είναι κούστουσαγια;\nΤο Fiber έχει δύο ακόμα κοινά ονόματα. Είναι επίσης γνωστή ως διαιτητικές ίνες και ουσίες έρματος. Βρίσκεται σε λαχανικά, μούρα, φρούτα, καθώς και στα δημητριακά.\nΤο πλεονέκτημα των διαιτητικών ινών είναι ότι αυξάνουν το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα, εξαλείφοντας έτσι την αίσθηση της πείνας. Επιπλέον, οι ίνες ρυθμίζουν την απορρόφηση άλλων συστατικών τροφίμων στο σώμα. Με την ποιότητα της δράσης, οι διαιτητικές ίνες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: διαλυτές και αδιάλυτες.\nΔιαλυτές φυτικές ίνες που βρέθηκαν σε:\nδημητριακά (κριθάρι, βρώμη, σίκαλη) ·\nφασόλια (φασόλια, μπιζέλια, φακές, φασόλια) ·\nμερικά φρούτα (σταφίδες, αβοκάντο, δαμάσκηνα, μούρα, μπανάνες, φλούδες μήλων, ροδάκινα και κυδώνια).\nΑδιάλυτες ίνες βρίσκονται στα ακόλουθα προϊόντα:\nμη μεταποιημένα σιτηρά ·\nτο δέρμα των φρούτων και των λαχανικών.\nΟι διαλυτές φυτικές ίνες, που εισέρχονται στο στομάχι, μετατρέπονται σε υγρό που μοιάζει με ζελέ. Αυτή η ουσία σας επιτρέπει να διαλύσετε γρήγορα τα υπόλοιπα συστατικά τροφίμων στα απαραίτητα στοιχεία για το σώμα και να αποσυρθούν όλα τα περιττά. Οι αδιάλυτες διαιτητικές ίνες δεν αλλάζουν την ουσία τους, εισέρχονται στο στομάχι. Επιταχύνουν σημαντικά την εργασία των εντέρων, εξασθενίζουν το σκαμνί και ομαλοποιούν το επίπεδο του PH στο έντερο.\nΈτσι, χρησιμοποιώντας μία επαρκή ποσότητα ινών, το σώμα ουσιαστικά γρηγορότερα ανακυκλώνει βαρύ φαγητό, σύμπλοκο λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, ανόργανα άλατα ομαλοποιεί τον κορεσμό του σώματος και καθαρίζει το από τις τοξίνες. Χάρη σε όλα αυτά, ο μεταβολισμός γίνεται υγιές, και το σώμα παίρνει το ύφος και το σχήμα.\nΠώς να χρησιμοποιήσετε ίνες;\nΟι ίνες μπορούν να ληφθούν τόσο από τα φυσικά συστατικά του φυτού, όσο και από τα συμπληρώματα διατροφής. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε 35-50 γραμμάρια ινών καθημερινά. Αυτό είναι, κατά προσέγγιση, τρεις φρούτα την ημέρα ή τέσσερα κομμάτια χοντρό ψωμί.\nΗ δόση της πρόσληψης ινών δεν πρέπει να μειώνεται, θα πρέπει να αυξάνεται περιοδικά κατά 5 γραμμάρια. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, εκείνοι που για τρία χρόνια μείωσαν σταδιακά την ποσότητα κατανάλωσης διαιτητικών ινών, σκόραρε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περίπου 9 κιλά. Με τη σειρά του, οι άνθρωποι, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση της πρόσληψης ινών, αυτή η περίοδο κράτησε τον τόνο και να ρίξει βάρος.\nΩστόσο, μην το παρακάνετε. Ο καλύτερος χρόνος για κατανάλωση φρούτων είναι το σνακ. Φέτες γλυκού φρούτου μπορούν επίσης να καταναλωθούν έξω από μια μεγάλη δόση πρωινού και για μεσημεριανό γεύμα, αντί για επιδόρπιο. Το μεσημεριανό γεύμα αξίζει να συνοδεύει με πολλά λαχανικά που θα βοηθήσουν στη διαδικασία της επεξεργασίας τροφίμων.\nΤα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να τρώγονται ωμά, ελαφρώς βρασμένα ή τηγανητά. Τα μαγειρεμένα λαχανικά χάνουν το ήμισυ των ινών που περιέχουν. Επιπλέον, φυτικές ίνες βρίσκονται επίσης σε λαχανικά και φρούτα χοιρομητέρες με πολτό. Αυτό δεν πρέπει να μείνει χωρίς προσοχή.\nΤα ίνες στα πρόσθετα τροφίμων είναι σε μορφή σκόνης. Πρέπει να χρησιμοποιείται με υγρό. Αυτή η σκόνη μπορεί να διαλυθεί σε νερό, χυμό, γάλα ή σε κεφίρ. Μια κουταλιά της σούπας σκόνης αραιώνεται με ένα ποτήρι υγρό. Το μείγμα πρέπει να αναμειγνύεται καλά και να πίνεται με μια ματιά. Οι διαζευγμένες διαιτητικές ίνες πρέπει να καταναλώνονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα.\nΤρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: λίστα και συμβουλές\nΌλοι όσοι παρακολουθούν την υγεία τους και προσπαθεί να διατηρήσει το σχήμα είναι φυσιολογικό, ξέρει ότι τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Κάθε μέρα, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες (κυτταρίνη), οξύ και ούτω καθεξής. D. Αν τα οφέλη της BZHU γνωρίζουμε πολλά, τι ιδιότητες έχουν διαιτητικών ινών, φυσικά, δεν είναι όλα, επειδή δεν μπορούν να αφομοιωθούν από τα ένζυμα του στομάχου.\nΟι ίνες είναι οργανικές ίνες που σχετίζονται με σύνθετους υδατάνθρακες. Χαρακτηριστικό τους είναι ότι οι ουσίες δεν διαλύονται, αλλά διέρχονται από το πεπτικό σύστημα, απορροφούν όλες τις τοξίνες, τις σκωρίες και τις βλαβερές ουσίες, αφαιρώντας τις από το σώμα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποια προϊόντα έχουν αυτές τις οργανικές ίνες και ποιες λειτουργίες εκτελούν.\nΠεριέχεται ινών σε φυτικές τροφές -.. Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, τα φυτά, φύλλα, κ.λπ., είναι πολύτιμη για τα έντερα, μπορεί να βοηθήσει να δημιουργήσει μια καρέκλα, να καθαρίσει το σώμα, να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα, αλλά η χρήση της δεν περιορίζεται. Είναι επίσης δυνατή η διάκριση των ακόλουθων πλεονεκτημάτων της κατανάλωσης αυτής της χρήσιμης ουσίας:\nΚανονικοποίηση της χοληστερόλης στο αίμα. Οι οργανικές ίνες συμβάλλουν στην ενίσχυση και την αύξηση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των αγγείων, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.\nΕλέγξτε το επίπεδο της ζάχαρης. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες χρειάζονται για άτομα με διαβήτη, επειδή οι δραστικές ουσίες επιβραδύνουν το ρυθμό απορρόφησης σακχάρων στο αίμα.\nΚαταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Με μια δίαιτα, τα τρόφιμα που περιέχουν ίνες πρέπει να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής. Οι ίνες βοηθούν στη διάλυση και απομάκρυνση του λίπους, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την απώλεια βάρους.\nΡύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας. Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν αδιάλυτες ουσίες μπορεί να εξαλείψει προβλήματα στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθώς και να αποτρέψει επιπλοκές από ασθένειες όπως αιμορροΐδες, εκκολπωματίτιδα και ορθό καρκίνο.\nΟι περισσότερες ίνες είναι απαραίτητες για άτομα ηλικίας 15 έως 55 ετών. Στη συνέχεια, η ανάγκη μειώνεται κατά 10 μονάδες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα των τροφίμων με μεγάλο αριθμό οργανικών ινών θα πρέπει να αυξηθεί, καθώς αυξάνεται η ποσότητα των καταναλωθέντων τροφίμων. Avitaminosis, αναιμία, δηλητηρίαση, υπερβολικό βάρος - όλα αυτά είναι μια ευκαιρία να προσθέσετε στο καθημερινό μενού σας περισσότερα φυτικά τρόφιμα.\nΚανονική, υπερβολική, έλλειψη\nΒάσει πολυάριθμων μελετών, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η καθημερινή απαίτηση του σώματος για ίνες είναι από 20 έως 40 γραμμάρια. Εάν το μενού σας είναι ανεπαρκές, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, για παράδειγμα, πίτουρο σίκαλης. Σε 100 γραμμάρια προϊόντος είναι 44 γραμμάρια ινών. Επίσης, είναι δυνατή η αγορά έτοιμων μειγμάτων που βασίζονται σε αυτό στα φαρμακεία. Εάν το σώμα στερείται οργανικών ουσιών, θα αφήσει να το μάθει, το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε τα σήματα εγκαίρως. Σημάδια έλλειψης διαιτητικών ινών είναι:\nδυσάρεστη οσμή του σώματος, που δείχνει ότι το σώμα κυριαρχείται από σκωρίες και τοξίνες.\nΔιαφορική πίεση και προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία.\nΗ λαϊκή σοφία λέει ότι όλα είναι καλά, ότι με μέτρο. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα κατάχρησης στα οποία πολλές ίνες δεν αξίζει τον κόπο. Πλεόνασμα ευεργετικό παράγοντα που μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, όπως μετεωρισμός, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ναυτία και έμετος, υποκινητικότητα και εντερική μικροχλωρίδα.\nΤο πρόβλημα της διατροφής του σύγχρονου ανθρώπου είναι η έλλειψη ισορροπίας στη διατροφή. Τρώμε πολλούς απλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι γρήγορα μετατρέπονται στο σώμα σε ζάχαρη και αποκαθίστανται με τη μορφή καταλοίπων λίπους στους γοφούς, την κοιλιά, τις πλευρές και τα εσωτερικά όργανα. Για να ρυθμίσετε το μενού, δεν χρειάζεται να αγοράσετε συμπληρώματα φαρμακείων και συμπληρώματα διατροφής, αρκεί να αυξήσετε την κατανάλωση δημητριακών και λαχανικών, προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, μια λίστα των οποίων μπορείτε να βρείτε παρακάτω.\nΚατασκευάζοντας το καθημερινό μενού, σκεφτείτε προσεκτικά μέσα από κάθε στοιχείο, καθοδηγείται από τις δικές σας επιθυμίες, προτιμήσεις γεύσης και τις ανάγκες του σώματος. Όσον αφορά τα προϊόντα πλούσια σε ίνες, σχεδόν όλοι όσοι προσπαθούν να αναπτυχθούν λεπτή αντανακλούν σχεδόν. Ποια είναι η πιο συνηθισμένη διαιτητική ίνα, μπορείτε να μάθετε μελετώντας αυτήν την λίστα των προϊόντων. Οι περισσότερες από τις επιλογές που παρουσιάζονται είναι προσιτές και πωλούνται σε ένα κοντινό κατάστημα.\nΑναπλήρωση του σώματος με βιταμίνες, μικροστοιχεία και διαιτητικές ίνες, που παρουσιάζονται στον πίνακα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση της υγείας και της εμφάνισής σας. Το δέρμα θα γίνει ακτινοβόλο, τα μαλλιά και τα νύχια ισχυρά, και η εργασία των εσωτερικών οργάνων είναι καθιερωμένη και καθαρή. Τρώτε σωστά και με ισορροπημένο τρόπο, άσκηση, άσκηση, και δεν θα είστε υπέρβαροι.\nΤα πιο διάσημα λικέρ.\nΤι είναι χρήσιμο για την πατάτα για ένα άτομο, τι περιλαμβάνεται στη σύνθεσή του, ποιες φαρμακευτικές ιδιότητες διαθέτει, πώς να μαγειρεύει σωστά τις πατάτες και τι είναι επιβλαβές, διαβάστε


Έκθεση Αυτοκίνηση: Skoda | trcoff.gr\nΈκθεση Αυτοκίνηση: Skoda\nΤο Skoda Karoq πάτησε στην Ελλάδα και βρίσκεται στην έκθεση "Αυτοκίνηση 2017" έως και τις 19 Νοεμβρίου.\nΠρεμιέρα για το ολοκαίνουργιο Skoda Karoq στην έκθεση “Αυτοκίνηση Fisikon 2017”, που πραγματοποιείtai έως 19 Νοεμβρίου στο Ολυμπιακό Ακίνητο Ξιφασκίας, στο πρώην Δυτικό Αεροδρόμιο Ελληνικού. Σε ένα χώρο συνολικής επιφάνειας 456 τ.μ., τρία Karoq σε διαφορετικές εκδόσεις, χρώματα και επίπεδα εξοπλισμού, μαγνητίζουν το ενδιαφέρον των επισκεπτών. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι παραγγελίες για το νέο μοντέλο έχουν ήδη ξεκινήσει, με τιμή εκκίνησης τα 19.900 ευρώ για το Skoda Karoq 1.0 TSI των 116 ίππων, στo επίπεδο αξοπλισμού Ambition.\nΔείτε τον εξοπλισμό και τις τιμές του Skoda Karoq στην Ελλάδα\nΠιο δίπλα, το Kodiaq φιλοξενείται στην έκθεση σε δύο τετρακίνητες εκδόσεις. Τη βενζινοκίνητη 1.4 TSI 150 ίππων με τεχνολογία απενεργοποίησης κυλίνδρων και τη δίλιτρη πετρελαιοκίνητη TDI 190 HP, με αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων DSG επτά σχέσεων. Οι επισκέπτες έχουν ak;omh τη δυνατότητα να δουν από κοντά και να περιεργαστούν τα εξής μοντέλα:\ntrcoff.gr: Έκθεση Αυτοκίνηση: Skoda


Σπαράζει καρδιές ο Έλτον Τζον! «Συγγνώμη, δεν μπορώ να τραγουδήσω»! [ΒΙΝΤΕΟ] – Makeleio.gr\nHomeLIFESTYLEΣπαράζει καρδιές ο Έλτον Τζον! «Συγγνώμη, δεν μπορώ να τραγουδήσω»! [ΒΙΝΤΕΟ]\nΑπίστευτο ήταν αυτό που συνέβη στον Έλτον Τζον, ο οποίος στη διάρκεια συναυλίας του στην Νέα Ζηλανδία έχασε ξαφνικά την φωνή του και σταμάτησε να τραγουδά.


“Καταπέλτης” η Βίκυ Χατζηβασιλείου για την αποχώρησή της απο τον Alpha: “Μου ανακοινώθηκε τηλεφωνικά” | fthis.gr\n“Καταπέλτης” η Βίκυ Χατζηβασιλείου για την αποχώρησή της απο τον Alpha: “Μου ανακοινώθηκε τηλεφωνικά”\nΔευτέρα 02 Δεκεμβρίου 2019, 12:45\n- Τελευταία ενημέρωση: 02/12/2019, 12:47\nΤο δικό της κανάλι στο Youtube άνοιξε η Βίκυ Χατζηβασιλείου μετά την ολοκλήρωση της συνεργασίας της με τον Alpha και το κόψιμο της εκπομπής “Πάμε Πακέτο”.\nΗ γνωστή παρουσιάστρια στο πρώτο της βίντεο μεταξύ άλλων μίλησε αναλυτικά για την απόφαση του καναλιού να σταματήσει την εκπομπή της.\n«Έτσι όπως έγιναν τα πράγματα στον Alpha με τη νέα διοίκηση δεν μου δόθηκε καν η ευκαιρία να σας αποχαιρετήσω, δεν μου δόθηκε αυτό το δικαίωμα. Και θεωρώ ότι ήταν δικαίωμά μου και υποχρέωσή τους, αλλά δεν έγινε ποτέ κάτι τέτοιο. Επειδή λοιπόν διεκόπη βιαίως η επικοινωνία αυτή που είχαμε όλα αυτά τα χρόνια τα 14 που ήμουν στο τιμόνι του Πάμε Πακέτο. Γι’ αυτό θέλησα να δημιουργήσω καινούργια κανάλια επικοινωνίας, αυτή τη δίοδο επικοινωνίας, τον τρόπο, μέσα από το Υoutube. Εκεί, γύρω στα μέσα Αυγούστου, ούτε καν έγκαιρα για να έχω τη δυνατότητα να κάνω τις επαφές μου με άλλα κανάλια μου ανακοινώθηκε ότι η εκπομπή σταματάει. Μου ανακοινώθηκε τηλεφωνικά, δεν εκλήθην καν σε ένα γραφείο για να τα κουβεντιάσουμε. Μου το ανακοίνωσε ένας άνθρωπος που δεν τον είχα δει ποτέ στη ζωή μου, δεν ξέρω ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος, ξέρω απλά τη θέση που είχε εκεί, έτσι ονομαστικά, χωρίς να έχουμε κάνει ποτέ επαφή διά ζώσης. Έτσι θεώρησαν ότι έπρεπε να με ευχαριστήσουν για τα χρόνια της συνεργασίας μου εκεί που ήταν πάνω από 17 και μόνο επιτυχίες είχε αυτή η συνεργασία.\nΕγώ προσωπικά δεν θα τη σταματούσα την εκπομπή αυτή ποτέ, αν ήταν στο δικό μου χέρι γιατί ήταν κάτι πολύ δυνατό. Οπότε, αν έπρεπε να κλείσει ο κύκλος, έκλεισε με αυτόν τον τρόπο. Δεν έχω πικρία, δεν έχω παράπονο, απλά ήθελα να είχα την ευκαιρία και το χρόνο να σας πω ένα αντίο μέσα από το Πάμε Πακέτο. Δεν το είχα αυτό. Η αλήθεια είναι ότι αν παραμέναμε στο κανάλι με την ομάδα μου ίσως να υπήρχαν προσκόμματα στη λειτουργία της εκπομπής γιατί απ’ ότι βλέπω κόβουν τα μπάτζετ εκεί συνεχώς, το κανάλι δεν είναι πρώτο όπως ήταν, είναι τέταρτο αυτή τη στιγμή και πραγματικά λυπάμαι πάρα πολύ γι’ αυτό. Όταν δεν υπάρχει ροή σε οικονομικό επίπεδο αντιλαμβάνεστε ότι δεν μπορεί να υπάρχουν και παραγωγές επιπέδου που θα δημιουργήσουν και μια μεγάλη τηλεθέαση. Ίσως αν παρέμενε η εκπομπή εκεί, να μην ήταν στο επίπεδο που την είχα εγώ όλα αυτά τα χρόνια. Για κάποιο λόγο λοιπόν έπρεπε να κλείσει αυτός ο κύκλος του Πακέτου. Ευχαριστώ όλους τους ανθρώπους του Alpha που σταματώντας αυτή την εκπομπή μου δίνουν το δικαίωμα, την ευκαιρία να διεκδικήσω μια εξέλιξη», είπε μεταξύ άλλων η Βίκυ Χατζηβασιλείου.\nΔείτε το παραπάνω βίντεο που προβλήθηκε στην εκπομπή «Το Πρωινό».\nΕπιστρέφει το “Πάμε Πακέτο” με την Βίκυ Χατζηβασιλείου – Όλο το παρασκήνιο\nΗ Βίκυ Χατζηβασιλείου μίλησε για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε ο γιος της\nΒίκυ Χατζηβασιλείου: “Γύρω στις 10 Αυγούστου με πήραν τηλέφωνο από τον Alpha και μου είπαν…”\nALPHA ΒΙΚΥ ΧΑΤΖΗΒΑΣΙΛΕΙΟΥ\nΒΙΚΥ ΧΑΤΖΗΒΑΣΙΛΕΙΟΥ YOUTYBE


Ο καλύτερος καφές στην Αίγινα είναι αυτός - MamaPeinao.gr\nΟ καλύτερος καφές στην Αίγινα είναι αυτός\nΌσοι λάτρεις του καλού καφέ ζείτε στην Αίγινα ή βρεθείτε στο νησί για μίνι απόδραση το σαββατοκύριακο, σας έχουμε πολύ καλά νέα. Στον εσωτερικό δρόμο της Κυψέλης, στον ημιόροφο του σοφιστικέ σούπερ μάρκετ Κρητικός, βρίσκεται το Γυάλινο Καφέ και πραγματικά εδώ θα ανακαλύψετε τον παράδεισο του καφέ.\nΤο Brew Bar στο Γυάλινο Καφέ\nΟ Μάνος Χάνδακας άφησε την Αθήνα το 2009 και μετακόμισε στην Αίγινα με την οικογένειά του, φέρνοντας μαζί του το πάθος του για καλό καφέ. Έτσι, άνοιξε το Γυάλινο με σκοπό να μεταφέρει τη μαγεία που κρύβεται μέσα σε ένα φλιτζάνι καλό καφέ. Εγχείρημα δύσκολο, αν το καλοσκεφτείς, το να συστήσει κανείς τη νέα γενιά μονοποικιλιακών καφέδων και να πείσει για την αξία του καβουρδίσματος, της προέλευσης, της σοδειάς και της κατάλληλης μεθόδου εκχύλισης.\n“Όταν σερβίραμε speciality καφέ πριν από 8 χρόνια, όλοι μας κοιτούσαν περίεργα στο νησί” όπως αναφέρει ο Μάνος. Σιγά σιγά, όλο και περισσότερος κόσμος άρχισε να ανακαλύπτει την απόλαυση ενός εξαιρετικού καφέ, με εντάσεις, οξύτητα και ωραία επίγευση. “Πήραμε το ρίσκο να εκπαιδεύσουμε τον κόσμο να δοκιμάσει τον καφέ όπως πρέπει να είναι. Είπαμε πολλά όχι για να προστατεύσουμε την ποιότητα της δουλειάς μας, και σε βάθος χρόνου φαίνεται ότι το όνειρό μας απέδωσε καρπούς” καταλήγει ο Μάνος.\nΤο Γυάλινο Καφέ πιστεύει στην αξία του καβουρδίσματος, της προέλευσης, της σοδειάς και της κατάλληλης μεθόδου εκχύλισης\nΕξαιρετικός speciality καφές με εντάσεις, οξύτητα και ωραία επίγευση\nΣτην πολύ προσεγμένη μπάρα του καφέ, ο Μάνος και η σύζυγός του Τόνια σερβίρουν καθημερινά από τις 8 το πρωί τον εκλεκτό καφέ τους. Στο Γυάλινο όλα τα ροφήματα φτιάχνονται αποκλειστικά από κόκκους της ποικιλίας Arabica. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν και οι ποικιλίες καφέ μοναδικής προέλευσης (single origin) όπως Αιθιοπία, Γουατεμάλα, Ρουάντα κ.ά. Αξίζει να σημειωθεί ότι χρησιμοποιείται η μέθοδος της αντίστροφης όσμωσης για τη βελτίωση του υφάλμυρου νερού της Αίγινας. Για εσάς που θέλετε να γνωρίζετε περισσότερες λεπτομέρειες για τον καφέ σας, όπως πληροφορίες για τη σοδειά, τον παραγωγό, το καβούρδισμα, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον Μάνο, ο οποίος ως κάτοχος Coffee Diploma από το Specialty Coffee Association, θα σας ενημερώσει και θα σας κάνει να παθιαστείτε ακόμη περισσότερο με το τί εστί τρίτο κύμα καφέ.\nΜην φύγεις από το Γυάλινο αν δεν δοκιμάσεις το cold brew\nΌσον αφορά το τί θα πιείτε, εκτός από τις προφανείς επιλογές όπως εσπρέσο, καπουτσίνο, latte ή φρέντο, εδώ θα δοκιμάσετε και εκπληκτικό καφέ κρύας εκχύλισης (cold brew) που παρασκευάζει ο Μάνος με single origin καφέ από την Αιθιοπία. Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τον καφέ σας χωρίς ζάχαρη για να απολαύσετε στο έπακρο τα αρώματα, το βάθος της γεύσης, το καβούρδισμα και την μέθοδο προετοιμασίας που δίνουν ένα εξαιρετικό γευστικό αποτέλεσμα.\nΠολύ σημαντικός παράγοντας στο εγχείρημα ήταν από την πρώτη στιγμή το σούπερ μάρκετ Κρητικός, όπου στεγάζεται το Γυάλινο καφέ. “Από την αρχή που ανοίξαμε το 2009 μέχρι σήμερα, ο κος. Κρητικός και όλο το προσωπικό του σούπερ μάρκετ είναι δίπλα μας. Πιστεύω ότι είναι από τους λίγους επιχειρηματίες που είναι πρώτα Άνθρωπος” εξηγεί ο Μάνος. Στο συγκεκριμένο σούπερ μάρκετ βρίσκει κανείς μεγάλη γκάμα προϊόντων υψηλής ποιότητας, καθημερινά αλλά και πιο εξεζητημένα, από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Μια στάση στο Γυάλινο για καλό καφέ μετά τα ψώνια είναι απαραίτητη.\nΟ Μάνος, κάτοχος Coffee Diploma από το Specialty Coffee Association, θα σας κάνει να παθιαστείτε ακόμη περισσότερο με το τί εστί τρίτο κύμα καφέ\nΣούπερ Μάρκετ Κρητικός\nΛεωφόρος Κυψέλης Αίγινα\nΤο μενού της εβδομάδας (3/9 – 9/9)\n7 λόγοι να φας σταφύλια αυτόν τον Σεπτέμβρη\nAnna Efthimiou 03/09/2018


ΑΡΘΡΟ: Η νίκη Μακρόν, νίκη και στοίχημα για την Ε.Ε. - MyPortal\nΑΡΘΡΟ: Η νίκη Μακρόν, νίκη και στοίχημα για την Ε.Ε.\n08-05-2017 | 08:58\nΗ μεγάλη νίκη του Μακρόν, δίνει ελπίδα στην Γαλλία και την ΕΕ. Όμως, μου προκαλεί μελαγχολία το γεγονός, ότι, τόσο ο Τσιπρας, όσο και ο Μητσοτάκης, εμφανίζονται δικαιωμένοι, παρ’ ότι ο πρώτος υποστήριξε τον Μελανσόν και ο δεύτερος τον Φιγιόν.\nΠρέπει να ξέρουμε όμως, οτι ο δρόμος για την Ελλάδα είναι δύσκολος και πρέπει να τον διαβούμε εμείς, χωρίς αυταπάτες. Η εκλογή Μακρόν, αλλά κυρίως η επιτυχία του στην Γαλλία, κόβει κάποιες επικίνδυνες στροφές και αυτό είναι, πολύ σημαντικό για μας.\nΟι εκλογές της Γαλλίας, ήταν οι πιο σημαντικές, μετά τις πρώτες της 5ης Γαλλικής Δημοκρατίας, γιατί η Γαλλία, η Ευρώπη και όλος ο ανεπτυγμένος κόσμος, είναι σε οριακή εποχή. Μετά το BREXIT και την εκλογή Τραμπ, είναι η πρώτη ανάσχεση της συντηρητικής αναδίπλωσης. Οι εκλογές της Γερμανίας, τον ερχόμενο Σεπτέμβρη, είναι σημαντικές γιατί θα διαμορφώσουν τους οριστικούς συσχετισμούς, στην ΕΕ. Οι εκλογές της Γαλλίας όμως, είναι πιο σημαντικές, γιατί στην Γερμανία οι δύο κυρίαρχοι υποψήφιοι, παρά τις διαφορές τους, είναι Ευρωπαιστές. Για να μπορέσει όμως η Γαλλία, να επηρεάσει τις Ευρωπαϊκές εξελίξεις και να δημιουργήσει με την Γερμανία, ένα δημιουργικό άξονα για την ΕΕ, πρέπει να δώσει γρήγορα δυναμισμό και εξωστρέφεια, στην Γαλλική οικονομία, διαφορετικά θα βουλιάξει, όπως ο Σαρκοζί και ο Ολάντ και η Γερμανική ηγεμονία θα ισχυροποιηθεί. Αυτό θα είναι κακό για την ΕΕ και την ίδια την Γερμανία, πολύ περισσότερο, για την Ελλάδα.\nΟ Μακρόν, πρέπει να το πετύχει, το πολύ σε ένα χρόνο, διαφορετικά θα βυθιστεί, όπως και οι προκάτοχοί του. Στοίχημα πολύ δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο.


Διατροφή και εξετάσεις! - FamilyLife.gr\nΑρχική\tΠαιδί 2-6Διατροφή\tΔιατροφή και εξετάσεις!\nαπό kmir 17/05/2013\nΤο κύριο βάρος της απόδοσης στις εξετάσεις αναμφισβήτητα φέρει η προετοιμασία, καθ’ όλητtη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.\nΜατίνα Πουλλή – Βυρίνη, Βιοχημικός(BSc), διαιτολόγος – διατροφολόγος(MMEDSci)\nΠέρα από αυτό όμως η διατροφή τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων είναι καθοριστική για την επίδοση των μαθητών.\nΩφέλιμα συστατικά και τρόφιμα!\nΟρισμένα διατροφικά στοιχεία συμβάλλουν στη βελτίωση της αυτοσυγκέντρωσης, της μνήμης και της πνευματικής απόδοσης. Πρόκειται κυρίως για τις βιταμίνες Β12, και Ε, και τον ψευδάργυρο. Τροφές που παρέχουν τα ανωτέρω θρεπτικά συστατικά είναι γενικά τα ζωικά προϊόντα, το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Επιπρόσθετα κάποια συστατικά είναι πολύ χρήσιμα για τη ξεκούραση και την τόνωση του οργανισμού όπως το μαγνήσιο, οι βιταμίνες Β1, Β6 και C και τα αμινοξέα τρυπτοφάνη και τυροσίνη.\nΠου θα τα βρούμε; Στα σύκα, σε ξηρούς καρπούς, σε πράσινα λαχανικά, στο κρέας, στο σιτάρι, στο ψάρι , στο κοτόπουλο, στα φρούτα στις πατάτες και οι ντομάτες.\nΛίγο πριν την κρίσιμη στιγμή!\nΗ διατροφή πριν από την ώρα των εξετάσεων πρέπει να περιέχει άφθονα φρούτα, λαχανικά, χυμούς, γάλα, γιαούρτι και δημητριακά. Επιπλέον για να αποφευχθούν τυχών ανεπάρκειες, χρήσιμο θα ήταν να λαμβάνεται ένα δισκίο πολυβιταμίνης την ημέρα. Η διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας των εξετάσεων πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφριά. Ένα βαρύ και λιπαρό γεύμα πριν από την ώρα της εξέτασης μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες γιατί η διάταση στομάχου δημιουργεί αυξημένη διάθεση για ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να πηγαίνουμε στις εξετάσεις με γεμάτο στομάχι αλλά σίγουρα ούτε και με άδειο. Αν είμαστε νηστικοί ελλοχεύει ο κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Την ώρα της εξέτασης καλό είναι να υπάρχουν διαθέσιμες τσίχλες ή καραμέλες οι οποίες αποτελούν μια πλούσια πηγή γλυκόζης που τόσο ανάγκη έχει ο οργανισμός.\nΙσορροπία – Ποικιλία- Μέτρο! Καλή επιτυχία!\nΑντιμετώπιση κυτταρίτιδας με ακουστικό κύμα Raylife στα Healthy Derma Clinics!


Ηρθε το τέλος του τεστ Παπ; Ποια εξέταση μπορεί να το αντικαταστήσει – Sierafm\nΣχεδόν όλες οι περιπτώσεις (the 99%) του καρκίνου του τραχήλου -ενός σχετικά εύκολου να προληφθεί καρκίνου- συνδέονται με λοίμωξη από τον εν λόγω ιό HPV. Το σχετικό τεστ HPV ανιχνεύει τα προκαρκινικά στάδια νωρίτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια από το παλαιότερο τεστ Παπ.\nΑυτό δείχνει μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη, με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζίνα Οτζίλβι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας στο Βανκούβερ, which was done in 19.000 women 25 to 65 ετών ετών και δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of American Medical Association).\nTherefore, according to researchers, το τεστ HPV φαίνεται καλύτερο σε σχέση με το τεστ Παπ στο να προβλέπει ποιά γυναίκα δεν θα εμφανίσει καρκίνο. Οι γυναίκες που, σύμφωνα με το τεστ HPV, δεν έχουν λοίμωξη από τον ιό, έχουν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν προκαρκινική αλλοίωση μέσα στην επόμενη τετραετία.\nΟ καρκίνος του τραχήλου είναι ο τέταρτος συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως, according to the World Health Organization, αποτελώντας περίπου το 8% των καρκίνων. Το τεστ Παπ, δημιούργημα του έλληνα γιατρού Γιώργου Παπανικολάου, αναλύει κύτταρα από το κατώτερο μέρος της μήτρας, τον τράχηλο. Το τεστ HPV ανιχνεύει την παρουσία του δυνητικά καρκινογόνου ιού στον τράχηλο.\nΠολλές χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο έχουν εδώ και δεκαετίες σωθεί χάρη στο τεστ Παπ, το οποίο έχει ανιχνεύσει τον καρκίνο του τραχήλου στα αρχικά στάδιά του. Nevertheless, σύμφωνα με τους καναδούς γιατρούς, το νεότερο και πιο ακριβές τεστ HPV έχει τα «φόντα» να αντικαταστήσει το τεστ Παπ.\nCurrently, οι επίσημες συστάσεις στις ΗΠΑ είναι να γίνονται ταυτόχρονα και τα δύο τεστ. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά από το 2012 to women 21 to 29 ετών να κάνουν μόνο τεστ Παπ ανά τριετία, ενώ οι γυναίκες 30 to 65 ετών είτε μόνο ένα τεστ Παπ κάθε τρία χρόνια, είτε τόσο τεστ Παπ όσο και HPV κάθε πέντε χρόνια. Οι οδηγίες αυτές πρόκειται σύντομα να αναθεωρηθούν και οι ειδικοί εμφανίζονται μάλλον διχασμένοι κατά πόσο η τωρινή διαγνωστική πρακτική πρέπει να αλλάξει.\nΔεν συμφωνούν όμως όλοι με αυτή την εκτίμηση. «Πρόκειται απλώς για μια μελέτη. Το τεστ Παπ υπάρχει εδώ και περίπου 50 years, συνεπώς η συνύπαρξή του με το τεστ HPV παραμένει μια βιώσιμη επιλογή», δήλωσε ο δρ Τζέισον Ράιτ, επικεφαλής του τμήματος γυναικολογικής ογκολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης. Προέβλεψε πάντως ότι «βαθμιαία θα μετακινηθούμε σε περισσότερα τεστ HPV ως τεστ πρώτης επιλογής, αν και πιθανότατα θα είναι μια αργή διαδικασία».\nIn each case, τα αποτελέσματα της καναδικής μελέτης θα πρέπει να επιβεβαιωθούν και από άλλες έρευνες, ενώ θα πρέπει να ληφθεί επίσης υπόψη ότι ορισμένοι Καναδοί ερευνητές αποκάλυψαν ότι έχουν σχέσεις με εταιρείες που έχουν αναπτύξει είτε τεστ HPV είτε εμβόλιο κατά του ιού HPV.


PATRINAKI: ΤΗΝ ΠΑΤΡΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΤΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Ο ΑΛΕΞΗΣ ΤΣΙΠΡΑΣ !!!\nΤΗΝ ΠΑΤΡΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΤΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Ο ΑΛΕΞΗΣ ΤΣΙΠΡΑΣ !!!\nΣυνάντηση με τον δήμαρχο Πατρέων Κώστα Πελετίδη θα έχει το μεσημέρι της Μ. Τρίτης, ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας στο δημαρχείο της Πάτρας. Ως γνωστόν ο πρωθυπουργός θα βρεθεί στην Πάτρα για να παραδώσει στην κυκλοφορία την Πατρών – Κορίνθου.\nΣε σχετική ανακοίνωση του Δήμου Πατρέων αναφέρονται τα εξής:\n«Ο Δήμαρχος Πατρέων, Κώστας Πελετίδης, ενημερώθηκε από το Γραφείο του Πρωθυπουργού, ότι ο κ. Αλέξης Τσίπρας, επιθυμεί να συναντηθεί μαζί του, στο Δημαρχείο.\nΗ συνάντηση ορίστηκε για αύριο, Μ. Τρίτη, 11 Απριλίου, στις 2 μ.μ.\nΚατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Δήμαρχος, θα ενημερώσει τον Πρωθυπουργό, για τα οξυμένα προβλήματα της Πάτρας και του λαού της.»


Εύκολα και γρήγορα με το φούρνο μικροκυμάτων - Noikokyra.gr\n11 Ιουνίου 2011 1 Ιανουαρίου 2017 noikokyra\nΑρκούν δύο λεπτά για να ζεστάνετε το φαγητό ή να αποψύξετε κατεψυγμένα τρόφιμα. Μπορείτε όμως να κάνετε ακόμα περισσότερα πράγματα στο φούρνο μικροκυμάτων.\nΣτα τέλη της δεκαετίας του ’40, ένας Αμερικανός στρατιωτικός ελέγχει ένα ραντάρ με ηλεκτρομαγνητικά κύματα και αντιλαμβάνεται ότι μια καραμέλα λιώνει στην τσέπη του μέσα σε μια στιγμή. Πολύ γρήγορα, η βιομηχανία τελειοποιεί την ανακάλυψη. Ο φούρνος μικροκυμάτων γεννιέται! Η αρχή του: τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που είναι κλεισμένα μέσα στο φούρνο δρουν στα μόρια του νερού που περιέχονται στις τροφές. Οι κινήσεις αυτές είναι που παράγουν θερμότητα. Όμως, τα κύματα αυτά έχουν ασθενή ακτινοβολία, εξ ου και το συνθετικό «μικρό». Γι’ αυτό, οι μικρές ποσότητες θερμαίνονται γρηγορότερα. Όσο για τον ενδεχόμενο κίνδυνο που θα μπορούσαν να επιφυλάσσουν για την υγεία μας, λόγω πιθανής διάχυσης τους έξω από το φούρνο, θα πρέπει να έχετε υπόψη ότι αρκεί η συντήρηση καλής στεγανότητας για να μην υπάρχει πρόβλημα. Ξεχάστε τα ισχυρά απορρυπαντικά και τα συρματάκια, καθαρίζετε το φούρνο σας με ένα βρεγμένο σφουγγάρι και κρατάτε μακριά τα παιδιά.\nΤώρα που οι περισσότεροι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν και γκριλ μπορείτε να μαγειρέψετε ό,τι θέλετε με την ίδια επιτυχία. Για να φτιάξετε ένα φιλέτο ή λίγο κοτόπουλο μέσα σε μερικά μόνο λεπτά χωρίς να προσθέσετε λιπαρή ουσία, αρκεί να έχετε γκριλ. Με τη λειτουργία αυτή, τα κρέατα και τα πουλερικά γίνονται υπέροχα μέσα σε μερικά λεπτά.\nΒάζετε σε ένα μπολ το ρύζι με το νερό και το ζεσταίνετε δύο με τρία λεπτά, όχι παραπάνω. Το βγάζετε από το φουρνάκι, το ανακατεύετε και, αν χρειαστεί, το βάζετε άλλα δύο λεπτά. Το ίδιο ισχύει για όλα τα δημητριακά. Γενικά, ο φούρνος μικροκυμάτων περιορίζει στο μισό το χρόνο μαγειρέματος. Μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά ή αρωματικά.\nΛαχανικά γεμάτα βιταμίνες\nΧάρη στο γρήγορο μαγείρεμα, στο φούρνο μικροκυμάτων διατηρούνται τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών, ενώ οι βιταμίνες δεν προλαβαίνουν να διασπαστούν. Επίσης, δεν χρειάζεται λιπαρή ουσία. Κόψτε τα λαχανικά, τοποθετήστε τα σε λεπτά στρώματα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας νερό, αλατοπιπερώστε και σκεπάστε τα.\nΕύκολο ψήσιμο ψαριών!\nΒάζετε τα φιλέτα ψαριών κατευθείαν στο πιάτο με τα λαχανικά που θέλετε για γαρνιτούρα. Τα καλύπτετε με διαφανή μεμβράνη για να προστατεύσετε το φούρνο από πιτσιλίσματα. Μην ξεχάσετε να την τρυπήσετε σε μερικά σημεία για να μη σκάσει. Μπορείτε να αρωματίσετε το ψάρι σας με φέτες λεμόνι, άνηθο και μαϊντανό.\nΑκόμα και αβγά μπορείτε να κάνετε\nΤα αβγά μπαίνουν στο φούρνο μικροκυμάτων μόνο χωρίς το τσόφλι, γιατί η εσωτερική κίνηση των μορίων τα σκάει. Βάζοντας τα όμως σε ένα σκεύος χωρίς το τσόφλι, μπορείτε να τα μαγειρέψετε στο φούρνο μικροκυμάτων σε ελάχιστο χρόνο.\nΓλυκά στη στιγμή\nΕτοιμάστε ένα γλυκό σοκολάτας γρήγορα και εύκολα! Λιώστε τη σοκολάτα κομμένη σε κομμάτια μέσα σε λίγο νερό. Βγάλτε το μπολ από το φούρνο, προσθέστε το βούτυρο και ξαναβάλτε το για ένα λεπτό. Προσθέστε τα αβγά, το αλεύρι και τη ζάχαρη και βάλτε το μείγμα πάλι στο φούρνο. Έχετε υπόψη ότι οι φόρμες σιλικόνης περιορίζουν το χρόνο ψησίματος κατά 20% με 30%, ενώ μετά, τα γλυκά ξεφορμάρονται τέλεια!\nΕτικέτες: ΔιατροφήΗλεκτρικές συσκευέςΜαγειρική\n11 Ιουνίου 2011 1 Ιανουαρίου 2017 0 Like Like 906


Έξω όλοι οι ιμπεριαλιστές και οι αντιδραστικοί από την Συρία!\nΦανερά και απροκάλυπτα οι ιμπεριαλιστές (ΗΠΑ, Γάλλοι, Άγγλοι, τώρα και Ρώσοι) με τους βομβαρδισμούς στη Συρία έρχονται να ολοκληρώσουν το δράμα του συριακού λαού με τους εκατοντάδες χιλιάδες νεκρούς, την καταστροφή της χώρας και τις εκατοντάδες χιλιάδες προσφύγων. Οι βομβαρδισμοί των ιμπεριαλιστών στη Συρία, δήθεν για την «καταπολέμηση του ΙΣΙΣ» που εξέθρεψαν οι ίδιοι, είναι συνέχεια της επέμβασης των ΗΠΑ, Ε.Ε μέσω των διαφόρων σκοταδιστικών δυνάμεων και των αντιδραστικών δυνάμεων Τουρκίας, Σαουδικής Αραβίας και Ισραήλ. Η κλιμάκωση της ιμπεριαλιστικής επέμβασης στη Συρία ανοίγει τους ασκούς του Αιόλου και οι μεγάλοι χαμένοι θα είναι πάλι οι λαοί της περιοχής. Αυτό φανερώνει το ρήμαγμα της Λιβύης, του Αφγανιστάν, του Ιράκ και άλλων χωρών που γεύτηκαν την «προστασία των μεγάλων δυνάμεων». Με το αίμα των λαών ΗΠΑ, Ρωσία, ΕΕ επιδιώκουν να ξαναχαράξουν τα σύνορα της περιοχής.\nΓια άλλη μια φορά ο τόπος μας,γίνεται, ορμητήριο δολοφονικών επεμβάσεων ενάντια στους γειτονικούς λαούς. Τώρα μάλιστα, με μια κυβέρνηση που μιλάει στο όνομα της αριστεράς, αλλά ωραιοποιεί τον αμερικάνικο ιμπεριαλισμό και δέχεται τους «επαίνους» και τη «στήριξή» του.\nΟι πρόσφυγες κυνηγημένοι απ’ τους βομβαρδισμούς, όσοι δεν πνιγούν στη Μεσόγειο, γίνονται αντικείμενο υπερεκμετάλλευσης και αντιπαράθεσης στη λεγόμενη πολιτισμένη Ευρώπη. Στην Ε.Ε. που θέλει να περιορίσει τους περισσότερους σε μόνιμα στρατόπεδα συγκέντρωσης σε χώρες εκτός ΕΕ και να κατανείμει τους υπόλοιπους –σα να ήτανε ποσοστώσεις αγροτικών προϊόντων- στα κράτη-μέλη της. Έτοιμους για κάθε χρήση. Για φτηνό εργατικό δυναμικό ή για εργαλείο στη ρατσιστική φαρέτρα φασιστικών δυνάμεων..\nΜπροστά στην εμπρηστική κατάσταση που διαμορφώνεται στην περιοχή μας, ο λαός, οι εργαζόμενοι , η νεολαία πρέπει να στείλουν το δικό τους μήνυμα καταγγελίας:\n► των αεροπορικών επιθέσεων της συμμαχίας των κρατών με επικεφαλής τις ΗΠΑ, της Ρωσίας και της Γαλλίας και κάθε επέμβασης στο εσωτερικό της Συρίας.\n► της πολιτικής της υποταγής και ευθυγράμμισης του ελληνικού κράτους και της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ με τις δολοφονικές κατευθύνσεις και τα μέτρα της ΕΕ για τους πρόσφυγες.\n► της χρησιμοποίησης του τόπου μας σαν ορμητήριο των πολεμικών επιχειρήσεων των ΗΠΑ-ΝΑΤΟ.\nΝα εκφράσουμε την αλληλεγγύη μας στους πρόσφυγες και να απαιτήσουμε να τους παρέχονται όλα τα απαραίτητα μέσα και έγραφα για ανθρώπινη διαβίωση και διαμονή τους στη χώρα ή για τη μετάβασή τους σε άλλες χώρες. Η αναγκαιότητα της ανάπτυξης του αντιιμπεριαλιστικού –αντιπολεμικού κινήματος στα Χανιά και στη χώρα είναι ζήτημα ζωής για το παρόν και το μέλλον του λαού μας. Το ξεδίπλωμα αγώνων που θα απαιτούν από την κυβέρνηση να μην εμπλέξει τη χώρα σε καμιά πολεμική επιχείρηση ενάντια στο συριακό λαό με οποιοδήποτε πρόσχημα και διεθνή αιγίδα, είναι η πιο αποτελεσματική έκφραση αλληλεγγύης. Σ’ αυτή την κατεύθυνση η Πρωτοβουλία Αντίστασης την Τρίτη 6 Οκτώβρη στις 7μ.μ, πλ. Αγοράς θα πραγματοποιήσει καμπάνια αλληλεγγύης στο Συριακό λαό και καταγγελίας των ιμπεριαλιστικών επεμβάσεων.\nΚαμία εμπλοκή της χώρας μας! Καμία διευκόλυνση στους ιμπεριαλιστές!\nΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ Χανιά 4-10-2015\nαπό protovant στις 10/04/2015\nΕτικέτες βάσεις, μέση ανατολή, πόλεμος, προσφυγικό, συρία


Γερμανία: «Ένεση» 14 δισ. στις πληττόμενες επιχειρήσεις τον Νοέμβριο | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΤο σημαντικό είναι τα χρήματα να χρησιμοποιηθούν με σύνεση και να ξεκινήσουν μελλοντικές επενδύσεις, δήλωσε ο κ. Σολτς μιλώντας στο Οικονομικό Συνέδριο της Sueddeutsche Zeitung. «Πρέπει να διασφαλίσουμε την μελλοντική ανάπτυξη», καθώς μόνο έτσι θα είναι εφικτό να μειώσουμε τον δείκτη του χρέους και να αποπληρώσουμε τα δάνεια, είπε. Επισήμανε ακόμη πως κατά το τρέχον και το επόμενο έτος θα διατεθούν περίπου 300 δισεκατομμύρια σε πιστώσεις, ενώ θα είναι δυνατό το ποσό να αυξηθεί.


To παρκινγκ τους, παρκο μας: Αυγούστου 2010\nΑναρτήθηκε από Πάρκο Ναυαρίνου στις 9:16 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από Πάρκο Ναυαρίνου στις 11:46 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤετάρτη 25/8 στις 21.00 προβολή στο πάρκο\nΤην Τετάρτη στις 21.00 προβολή του ντοκυμανταίρ "The US vs John Lennon" (2006), σε σκηνοθεσία Ντέηβιντ Λιφ.\nΑναρτήθηκε από Πάρκο Ναυαρίνου στις 4:05 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από Πάρκο Ναυαρίνου στις 4:01 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


Ρύθμιση χρεών προς τη ΔΕΥΑΑ και προσλήψεις στο δ.σ. Αγιάς - Paidis.com\nΡύθμιση χρεών προς τη ΔΕΥΑΑ και προσλήψεις στο δ.σ. Αγιάς\nΤην Παρασκευή 19 Απριλίου 2013, στις 6:00μμ., θα συνεδριάσει το δημοτικό συμβούλιο Αγιάς στην αίθουσα συνεδριάσεων «Χρυσαλλίδα», με κύρια θέματα τη ρύθμιση χρεών προς τη ΔΕΥΑ, την πρόσληψη προσωπικού για δίμηνη απασχόληση και την έγκριση μελετών και δημοπρασιών. Στη συνεδρίαση τα θέματα της ημερήσιας διάταξης είναι:\nΈγκριση υποβολής πρότασης στο Μέτρο 4.1 «Βιοκλιματικός σχεδιασμός αστικού χώρου» του Άξονα Προτεραιότητας 4 «Ενίσχυση ελκυστικότητας των πόλεων», στο Χρηματοδοτικό Πρόγραμμα «Αστική Αναζωογόνηση 2012-2015» του Πράσινου Ταμείου του ΥΠΕΚΑ για την χρηματοδότηση της πράξης: «Προμήθεια φωτιστικών σωμάτων και λαμπτήρων τύπου LED εξοικονόμησης ενέργεια».\nΈγκριση υποβολής πρότασης στο Μέτρο 2.1 «Υποστήριξη της βιώσιμης κινητικότητας» του Άξονα Προτεραιότητας 2 «Αναβάθμιση αστικών υποδομών», στο Χρηματοδοτικό Πρόγραμμα «Αστική Αναζωογόνηση 2012-2015» του Πράσινου Ταμείου του ΥΠΕΚΑ για την χρηματοδότηση της πράξης: «Προμήθεια & εγκατάσταση δύο (2) συσκευών για την αυτόνομη πρόσβαση ατόμων με κινητικά προβλήματα στη θάλασσα».\nΈγκριση της υπ’ αριθμ. 24/2013 απόφασης του Διοικητικού Συμβουλίου της ΔΕΥΑ Αγιάς με θέμα: «Καθορισμός δόσεων διακανονισμών για τους λογαριασμούς ύδρευσης».\nΤροποποίηση τελών άρδευσης Δήμου Αγιάς.\nΕκμίσθωση δασικών προϊόντων λόγω έκτακτης κάρπωσης στο Δημοτικό Δάσος της Τοπικής Κοινότητας Στομίου.\nΈγκριση της υπ’ αριθμ. 50/2011 επικαιροποιημένης μελέτης και των τευχών δημοπράτησης του έργου: «Άρδευση αναδασμού Τ.Κ. Ομολίου του Δ. Αγιάς».\nΈγκριση της επικαιροποιημένης μελέτης και των τευχών δημοπράτησης του έργου: «Έργα πρόληψης δασικών πυρκαγιών στο Δημοτικό Δάσος Μελιβοίας του Δ. Αγιάς».\nΈγκριση υποβολής Πρότασης στο Πρόγραμμα Αγροτικής Ανάπτυξης 2007-2013 για την χρηματοδότηση του έργου: «Άρδευση αναδασμού Τ.Κ. Ομολίου του Δ. Αγιάς» και κάλυψη της ιδίας συμμετοχής από ιδίους πόρους.\nΈγκριση οριστικής Παραλαβής της μελέτης: «Στατική Μελέτη στεγάστρου 2ου Δημοτικού Σχολείου Αγιάς».\nΈγκριση 1ου Ανακεφαλαιωτικού Πίνακα Εργασιών και 1ου Πρωτοκόλλου Κανονισμού Τιμών Μονάδας Νέων Εργασιών του έργου: «Αντικατάσταση στέγης Δημοτικών Καταστημάτων».\nΤροποποίηση τελών αιγιαλού – παραλίας.\nΚαθορισμός των χώρων μεταβίβασης του δικαιώματος απλής χρήσης αιγιαλού, παραλίας σε τρίτους.\nΠρόσληψη προσωπικού για αντιμετώπιση εποχιακών και πρόσκαιρων αναγκών δίμηνης (2μηνης) χρονικής διάρκειας.\nΚαθορισμός τελών και δικαιωμάτων για τη χρήση των δημοτικών κοιμητηρίων.\nΈγκριση εκμίσθωσης δύο ακινήτων στην Τοπική Κοινότητα Μεγαλοβρύσου.\nΈγκριση έκθεσης Α’ τριμήνου του έτους 2013, για την εκτέλεση του δημοτικού προϋπολογισμού.\nΑποδοχή και κατανομή ποσού 112.080,00€ ΣΑΤΑ 2013 (1ου τετραμήνου).\nΑποδοχή και κατανομή ποσού 53.800,00€ από το Υπουργείο Εσωτερικών για την κάλυψη δράσεων πυροπροστασίας.\nΤροποποίηση (2η) ετήσιου προγράμματος δράσης και αναμόρφωση (2η) προϋπολογισμού οικονομικού έτους 2013.\nΑξιοποίηση αμμορυχείου της Τοπικής Κοινότητας Παλαιοπύργου.\nΟνομασία μικρής πλατείας της Τοπικής Κοινότητας Μελιβοίας σε: «Πλατεία Γιάννη Γάλλου».\nΈγκριση Κανονισμού λειτουργίας Δημοτικού Συμβουλίου Αγιάς.\nΕργασίες αποκατάστασης στον Πύργο Καραμίχου προωθεί ο δήμος Φαρσάλων