www.ordteo.gr: Αναμνήσεις: "Ο όρκος του πεθαμένου"\nΑναρτήθηκε από Ορδουμποζάνης Θεόδωρος στις 12:31 μ.μ.\nΑνώνυμος 9 Νοεμβρίου 2011 - 12:18 μ.μ.\nΕ΄΄΄πόσα χρόνια μας γύρισες πίσω; Αναμνήσεις ωραίες! Και χρόνια δύσκολα αλλά ωραία! Να είσαι καλά!


Ουραγός η Ελλάδα στην ταχύτητα απονομής δικαιοσύνης! - Messinia Radio\nΟυραγός η Ελλάδα στην ταχύτητα απονομής δικαιοσύνης!\nPrevious ArticleΚερδίστε μια παιδική στολή ΔΩΡΟ από το GROUP 12!\nNext Article Υπέροχα ΔΩΡΑ κάθε εβδομάδα από το THE NEW POST!\nΤι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για τη Ρία Αντωνίου, μετά την καταγγελία για βιασμό!


71 χρόνια από την Ενσωμάτωση της Δωδεκανήσου με την Ελλάδα - Askitikon\nΗ ζήλια και ο φθόνος είναι αιτία κάθε κακού και εχθρός…\nΑρχική Ενημέρωση Διάφορα 71 χρόνια από την Ενσωμάτωση της Δωδεκανήσου με την Ελλάδα\nΚορυφώνονται αύριο 7 Μαρτίου 2019, ημέρα της Επετείου Ενσωματώσεως της Δωδεκανήσου με την Ελλάδα, οι εκδηλώσεις εορτασμού στα νησιά.\nΤην κυβέρνηση θα εκπροσωπήσει ο Αναπληρωτής Υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Νεκτάριος Σαντορινιός, τη Βουλή ο αντιπρόεδρος, Δημήτρης Κρεμαστινός, ενώ θα παραστεί ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ, Πτέραρχος Χρήστος Χριστοδούλου.\nΣτις εκδηλώσεις θα παρίσταται και ο πρόεδρος της ΛΑΕ, Παναγιώτης Λαφαζάνης.\nΣτην παρέλαση, ως πρώτος σημαιοφόρος, θα παρελάσει ο μοναδικός μαθητής των Αρκιών, Χρήστος Καμπόσος, που βρίσκεται από σήμερα στη Ρόδο συνοδευόμενος από τη δασκάλα του, Μαρία Τσιαλέρα.\n«Είναι πολύ τιμητική τόσο για το μαθητή μου, όσο και για μένα η πρόσκληση να μετάσχουμε στην παρέλαση. Πρόκειται για μια απίστευτη εμπειρία για τον μαθητή μου» δήλωσε σήμερα στην ΕΡΤ Ρόδου, η κ. Μαρία Τσιαλέρα, προσθέτοντας ότι ο Χρήστος είναι κατενθουσιασμένος.\nΣημειώνεται ότι μετά την παρέλαση, αεροσκάφος F16 της Ομάδας Επιδείξεων «ΖΕΥΣ» θα πετάξει πάνω από τη Ρόδο.\nΠροηγούμενο άρθροΧάνεται η Ορθοδοξία – Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ: «Επικίνδυνη αυθαιρεσία ο Σταυρός στην ακτή Απελή»\nΕπόμενο άρθροΚίνδυνος κατάρρευσης της Χρυσοσπηλιώτισσας Λευκωσίας – ΒΙΝΤΕΟ\nΠανελλήνιες: Η προσευχή ενώπιον των Αγίων έπιασε, Έκανε θαύματα- ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ


O ιός των Ελλήνων - Χρήστος Καούρης | The Experts - Novasports.gr\nΟ Χρήστος Καούρης στέλνει κλίμα από τη Μαδρίτη, συζητώντας για τον απολαυστικό Ομπράντοβιτς, την ανασφαλή Ρεάλ, την ήρεμη δύναμη του Ολυμπακού και τους Ρώσους με το μάτι που γυαλίζει.\nΠοια Ισπανία, ποια Μαδρίτη και ποιες «ξένες» ομάδες; Εδώ όπου και να γυρίσεις, κάτι με ελληνικό χαρμάνι θα μυρίσεις. Βγάλτε τον Ολυμπιακό από την εξίσωση και ξεκινήστε να μετράτε: Ιτούδης, Πιστιόλης, Χατζηχρήστος, Τεόντοσιτς, Χάινς στην ΤΣΣΚΑ, Ζήσης και Ζοτς στη Φενέρ, Μπουρούσης σε κοτζάμ Ρεάλ Μαδρίτης. Οικοδεσπότης της εναρκτήριας εκδήλωσης, ο θοδωρής Παπαλουκάς. Ένας στρατός Έλληνες δημοσιογράφοι, lemmings κανονικά, να τρυπώνουν παντού.\nΑν δεν σταμάταγαν τα αυτοκίνητα στις διαβάσεις, θα νόμιζα ότι είμαι στην Ελλάδα.\nΣτο παλιό ταχυδρομείο που στέγασε τις βραβεύσεις των καλύτερων της σεζόν και της εναρκτήριας συνέντευξης τύπου του F4, στην πλατεία του ήλιου της Μαδρίτης, οι τέσσερις ομάδες σαν να ανέβασαν στη σκηνή τον χαρακτήρα τους.\nΤΣΣΚΑ και Ολυμπιακός σε παρόμοιο ύφος: σοβαρό και στιβαρό, χωρίς διάθεση για πολλά χωρατά και γελάκια. Οι ρούκι της παρέας, Δημήτρης Ιτούδης και Γιάννης Σφαιρόπουλος σε σταθερές και ξεκάθαρες απαντήσεις. Βασίλης Σπανούλης και Μίλος Τεόντοσιτς χωρίς διάθεση να πουν κάτι πολύ περισσότερο από τα τετριμμένα. «Δεν είναι ώρα για λόγια», διάβαζες τους κρυμμένους υπότιτλους πίσω από τα λόγια τους.\n«Είναι ώρα για ξεκαθάρισμα λογαριασμών».\nΟι Ρώσοι μοιάζουν αποφασισμένοι να ξεμπερδέψουν επιτέλους με αυτούς τους ενοχλητικούς Έλληνες, που τους έχουν φράξει το δρόμο τις δύο από τις τρεις τελευταίες φορές. Δεν τίθεται θέμα εκδίκησης – η κατάλληλη λέξη είναι περισσότερη η εξιλέωση. Κανείς δεν διανοείται καν να υποτιμήσει τον Ολυμπιακό. Ο Τεόντοσιτς έχει το γνώριμο νυσταλέο ύφος, ο Κιριλένκο την cool διάθεση και το χαμόγελο στα χείλη, ο Χάινς μακαρίζει την τύχη του που έχει στις τέσσερις Euroleague χρονιές του έχει ισάριθμα F4, όλοι μαζί όμως μοιάζουν αποφασισμένοι.\nΣτο ερυθρόλευκο στρατόπεδο οι στομαχικές διαταραχές του Ματ Λοτζέσκι έφεραν δικαιολογημένη ανησυχία, όμως ο Αμερικανός θα βρίσκεται στη δωδεκάδα, εκτός συγκλονιστικού απροόπτου. Ο Ολυμπιακός έφτασε στην ισπανική πρωτεύουσα όντας στην καλύτερη κατάσταση της σεζόν: πλήρης, μπαρουτοκαπνισμένος από τα τέσσερα ματς με τη Μπάρσα και το ντέρμπι του Ο.Α.Κ.Α με τον Παναθηναϊκό, με τον Πρίντεζη σε διαστημική κατάσταση και τον Σπανούλη έτοιμο να συνεχίσει το αψεγάδιαστο ρεκόρ του σε Final-4: 6/6, με τρία τρόπαια MVP.\nΣτη blanco πλευρά του πάνελ, ο Πάμπλο Λάσο και ο Φελίπε Ρέγιες ήταν μόνο φαινομενικά χαλαροί. Τα χαμόγελα περίσσευαν, αλλά το εκπαιδευμένο μάτι καταλάβαινε την αγωνία τους. Τίποτα το παράλογο εδώ. Μετά από δύο χαμένους τελικούς, η τρίτη ευκαιρία και μάλιστα a casa μοιάζει κίνηση φορσέ, που λενε και στο σκάκι: υποχρεωτική. Ουδείς άλλος δρόμος από αυτόν που οδηγεί στην πρωτιά, για μια ομάδα που νιώθει λιγότερη αυτοπεποίθηση από τις χρονιές του Λονδίνου και του Μιλάνου. Αυτό δεν αποκλείεται να της βγει και σε καλό, αν δεν πνιγεί στο άγχος που ακόμα και άθελα του θα μεταδώσει το μαδριλένικο κοινό αν το πράγμα στραβώσει. Ο Μπουρούσης συμφώνησε: «καλύτερα που δεν είμαστε φαβορί φέτος».\nΚαι μέσα σε όλα αυτά, ήταν και ο Ομπράντοβιτς. Μια κατηγορία μόνος του.\nΑν κάποιος τον άκουγε μόνο, θα υπέθετε ότι ο Ζοτς έκανε κουβέντα στο μπαλκόνι του σπιτιού του, φορώντας παντόφλες. Την πρώτη ερώτηση την απάντησε σε άψογο στυλ Πόποβιτς, με έξι λέξεις και ένα «ευχαριστώ» στο τέλος. Αργότερα έκανε πλακίτσα στον Λάσο: «θα ήθελα να πω καλή επιτυχία στον Πάμπλο (σ.σ Λάσο), αλλά δεν μπορώ». Ο παλιός που τα έχει ξαναδεί τα λημέρια, οδηγεί μια ομάδα πρωτόπειρη σε F4, γεμάτη με rookies, πλήν Ζήση. Αλλά ταυτόχρονα μια ομάδα που σκόρπισε φέτος τον τρόμο εκτός έδρας και έχει στις τάξεις της τον πολυτιμότερο παίκτη του τουρνουά, τον υπέροχο Νέμανια Μπιέλιτσα. Ο Σέρβος, που είναι natural born mismatch, θέλει να ολοκληρώσει μια ονειρική σεζόν στο ίδιο γήπεδο που την ξεκίνησε: από τον τελικό του Μουντομπάσκετ, στον τελικό της Ευρωλίγκας, αλλά με διαφορετικό αποτέλεσμα. Την ίδια στιγμή, ο άρχοντας των δαχτυλιδιών του ευρωπαϊκού μπάσκετ Ζοτς ελπίζει πως ο Ζήσης θα επαναλάβει τα ανδραγαθήματα του 2008, όταν ως παίκτης της ΤΣΣΚΑ σήκωσε το τρόπαιο της Ευρωλίγκας στο Palacio.\nΚαι μέσα σε όλα αυτά, οι πέντε που έχουμε μαζευτεί εδώ στη Μαδρίτη, τρέχουμε γελώντας και γελάμε τρέχοντας. Κάνουμε videobombing στον Αυγουλή την ώρα που λέει για τουρίστες στον Καραλή, παρακολουθούμε τον Καρύδα να ετοιμάζει ελληνοτουρκικό επεισόδιο βγάζοντας live μια εξαιρετική συνάδελφο από τη γειτονική χώρα, απολαμβάνουμε Δούσκα να φωτογραφίζεται με το βραβείο του Τέιλορ Ρότσεστι και να παίρνει συνέντευξη από μια θεά που δουλεύει στο Canal+, παρακολουθούμε τον Συρίγο να μιλάει με τον – μύθο - Τεόντοσιτς και γελάμε με την αφεντιά μου που προσπαθεί να μεταφράσει έξι σερί ερωτήσεις από δύο διαφορετικά άτομα την ώρα που ιδρώνει λες και είναι δίπλα σε ηφαίστειο. Ελπίζουμε να το διασκεδάζετε όσο και εμείς!\nΡαντεβού αύριο, με πρόκριση ή χωρίς!\nΥΓ. Το να μη θες να μιλήσεις σε Έλληνες δημοσιογράφους είναι ένα πράγμα. Το να αναλαμβάνεις οικοδεσπότης της πρώτης εκδήλωσης της Ευρωλίγκας και να μην μπορείς να αφήσεις τα προσωπικά σου στην άκρη, είναι ένα δεύτερο και τελείως διαφορετικό. Τεό, κρίμα.


Δευτέρα, 16 Μαϊου 2022 03:35:35 ΜΜ\nΑρχική›Ειδήσεις›Πολιτική›Κουτσούμπας: Στήριξη δίκαιης διεκδίκησης αναγνώρισης Γενοκτονίας του Ποντιακού Ελληνισμού\n11:26 - 19 Μαϊ 2021 | Πολιτική\nΧαιρετισμό απηύθυνε στο Παγκόσμιο Συμβούλιο Ποντιακού Ελληνισμού στις 13 Μαΐου, για την 19η Μαΐου, ημέρα μνήμης της Ποντιακής Γενοκτονίας, ο γγ της ΚΕ του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας.\n«Τιμάμε την 19η Μαΐου, ημέρα μνήμης της Ποντιακής Γενοκτονίας, στηρίζοντας τη δίκαιη διεκδίκηση των ποντιακών οργανώσεων και συλλόγων για τη διεθνή αναγνώριση της Γενοκτονίας του Ποντιακού Ελληνισμού. Στηρίζουμε τον αγώνα για την ανάδειξη και τη στήριξη από το ελληνικό κράτος της πολιτιστικής και πνευματικής δραστηριότητας των Ποντίων όλων των γενεών, μακριά από τις διάφορες αντιδραστικές εθνικιστικές ρητορικές μίσους. Στεκόμαστε στο πλευρό των χιλιάδων ομογενών, οι οποίοι εγκαταστάθηκαν στην πατρίδα μας ύστερα από τη διάλυση της Σοβιετικής Ένωσης και συνεχίζουν μετά από τόσα χρόνια να αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα αποκατάστασης», δήλωσε χαρακτηριστικά.\nΠροσέθεσε, επίσης, ότι «Είμαστε επιφυλακτικοί απέναντι στις ηγετικές δυνάμεις της ΕΕ και τις ΗΠΑ, που το τελευταίο διάστημα έχουν επικεντρώσει στα μεγάλα ιστορικά θέματα, της σφαγής των Αρμενίων. Πολύ φοβόμαστε πως μόλις λύσουν τις προσωρινές διαφορές τους με την Τουρκία, θα ξεχάσουν τη σφαγή, όπως έχουν κάνει και με άλλα μεγάλα εγκλήματα κατά των λαών. Γι' αυτό νιώθουμε την ανάγκη να υπενθυμίσουμε ορισμένα ιστορικά δεδομένα που παραμένουν επίκαιρα».\nΚλείνοντας, ο κ. Κουτσούμπας σημειώνει: «Σήμερα, 102 χρόνια μετά, η μεγαλύτερη τιμή για τη Μνήμη, την Ιστορία του ποντιακού λαού είναι ο αγώνας για να μη ζήσει ποτέ ξανά κανείς λαός όσα έζησε ο ίδιος. Γι' αυτό απαιτείται να δυναμώσει η πάλη για να απεμπλακεί η χώρα μας από τους επικίνδυνους πολεμικούς σχεδιασμούς των ΗΠΑ και του ΝΑΤΟ στην περιοχή, για να κλείσουν όλες οι στρατιωτικές βάσεις που καθιστούν τη χώρα μας μαγνήτη επιθέσεων. Να μπει στο στόχαστρο του λαού μας το βάρβαρο σύστημα της εκμετάλλευσης, των πολέμων και της προσφυγιάς».


Αυτή Είναι η πιο Υγιεινή Ρουτίνα που Πρέπει να Ακουλουθείτε το Βράδυ Σύμφωνα με την Επιστήμη! - OlaSimera\nΜπορεί να σας φαίνεται περίεργο αλλά η επιστήμη μπορεί να μας πει ακόμα και ποια είναι η τέλεια για εμάς βραδινή ρουτίνα.\nΌπως αναφέρει το Business Insider ακολουθώντας κάποιους κανόνες μετά τη δουλειά θα καταφέρετε να περάσετε ένα πιο υγιεινό και ξεκούραστο βράδυ. Τι περιλαμβάνει, όμως, αυτή η ρουτίνα;\nΑφήστε στην άκρη το κινητό σας για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο Το μπλε φως που προέρχεται από τις οθόνες των smartphone μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη να “πει» στο σώμα και το μυαλό μας ότι πρέπει να προετοιμαστεί για ύπνο. Έτσι οι ειδικοί συστήνουν να απέχουμε από τα κινητά μας για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν κοιμηθούμε.\nΑποφύγετε το αλκοόλ και μείνετε ενυδατωμένοι Το αλκοόλ δεν κάνει καλό σε τίποτα. Ακόμα, όμως, και μια πολύ μικρή ποσότητα αλκοόλ να πίνετε την μέρα μπορεί να επηρεαστεί η ποιότητα του ύπνου σας. Αντιθέτως, μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολύ νερό ή τρώγοντας τροφές όπως είναι το κουνουπίδι, η μελιτζάνα, οι πιπεριές, το σπανάκι, το καρότο και οι πατάτες. Ένας τρόπος για να πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα είναι να φροντίζετε μέχρι μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα να έχετε πιει από 2 ποτήρια νερό. Έτσι μέχρι την ώρα του βραδινού θα έχετε πιει τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό.\nΜειώστε την κατανάλωση καφεϊνης μετά το απόγευμα Πιείτε τον τελευταίο σας καφέ γύρω στις 3 μετά το μεσημέρι και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα με τον ύπνο σας. Οι ειδικοί συστήνουν να πίνετε συνολικά μέχρι 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.\nΣταματήστε να πίνετε καφέ μετά τις 3.\nΠροσέχετε τις μερίδες του βραδινού φαγητού Μην το παρακάνετε με το βραδινό φαγητό. Φροντίζετε να τρώτε κάτι ελαφρύ ή προτιμήστε μικρές ποσότητες από το φαγητό της επιλογής σας. Μια πολύ καλή λύση είναι να μην τρώτε τίποτα μετά τις 7 το απόγευμα. Έτσι μέχρι να πάτε για ύπνο θα έχετε κάψει ό,τι φάγατε μέσα στην ημέρα.\nΠροσέχετε τις μερίδες που τρώτε.\nδουλειά, ημέρα, καρότο, κινητό, κουνουπίδι, μελιτζάνα, νερό, πατάτες, πιπεριές, ποια είναι, σπανάκι, σώμα, φαγητό


Σωστό βάθος καταλήψεων - Καταλληλότητα\nΣωστό βάθος καταλήψεων\nΟι ειδικοί μας στη γυμναστική απαντούν στην παλιά ερώτηση: Πόσο βαθιά πρέπει να καταλάβετε;\nΕίναι μια συζήτηση τόσο παλιά όσο ο καιρός. Ένα επιχείρημα που έχει χωρίσει τα έθνη, έσπασε τις σχέσεις και κατέστρεψε ακόμη και τα ισχυρότερα βρωμιά .\nΠόσο βαθιά πρέπει να πάτε στην πλάτη σας;\nΥπάρχουν μερικά παιδιά που δεν πηγαίνουν αρκετά χαμηλά. Ξέρεις για ποιον μιλάω. Ο τύπος που υπερφορτώνει το μπαρ για να ισχυριστεί ότι μπορεί να καταλάβει ένα γελοίο ποσό, αλλά στην πραγματικότητα, κινείται τόσο λίγο που η πλάτη του κοντόχονδρου μοιάζει περισσότερο με ένα μοσχάρι.\nΤότε υπάρχει ο τύπος που κατακλύζεται πολύ βαθιά χωρίς σωστή κινητικότητα και κινδυνεύει από τραυματισμό στην πλάτη. Ως άπληστος αρσιβαρίστας, βρήκα κριτική από διαφορετικούς προπονητές για αυτό το πρόβλημα. Τώρα, στο μυαλό μου, σκέφτηκα πώς μπορεί να είναι πολύ βαθύ άσχημο; Τι συνέβη με το παλιό ρητό για το γρασίδι;\nΜε τόσες πολλές σχολές σκέψης στο σωστό βάθος μιας πλάτης οκλαδόν, η AskMen ήθελε να βάλει το ρεκόρ μια για πάντα, οπότε φτάσαμε Σαμ Κρίστοφερ , CrossFit Coach στο Πίσω Alley CrossFit στο Φοίνιξ, ΑΖ για να τον ζυγίσει.\nΤο κατάλληλο βάθος μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον αθλητή καθώς και το άθλημα που έχουν επιλέξει. Για παράδειγμα, μια squat ανύψωσης ισχύος θα έχει πολύ ευρύτερη στάση και πιο συχνά από ό, τι δεν έχει μικρότερο βάθος από αυτό που ασκούμε στο CrossFit. Κατά τη γνώμη μου, κάποιος που μαθαίνει να καταλήγει ή θέλει να τελειοποιεί την κίνηση πρέπει να στοχεύει να φτάσει λίγο πιο κάτω παράλληλα.\nΦωτογραφία ευγενική προσφορά του Mathew LeBron / Athlete: Joshua Martinez\nΓια να επιτευχθεί αυτό το ιδανικό βάθος, ο Sam συνιστά την εφαρμογή του τεστ μαρμάρου. Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα μάρμαρο στο καπάκι του γόνατός σας καθώς κατεβαίνετε στη στάση σας. Εάν το μάρμαρο ξεδιπλώνεται μπροστά από το γόνατο, δεν φτάνετε σε καλό βάθος. Αλλά αν το μάρμαρο κυλήσει προς τα πίσω προς το ισχίο, είστε κάτω παράλληλα και θα μπορούσατε ενδεχομένως να καταλήξετε πολύ βαθιά.\nΠολύ βάθος μπορεί επίσης να είναι ένα ζήτημα εάν είστε αθλητής χωρίς την απαραίτητη κινητικότητα για να φτάσετε σε αυτά τα βάθη χωρίς να θυσιάσετε την ευθυγράμμιση της κάτω πλάτης σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας αθλητής μπορεί να φτάσει σε ένα βάθος που τους αναγκάζει να χάσουν την καλή θέση της σπονδυλικής στήλης, αναγκάζοντας τους γοφούς να γυρίσουν πραγματικά κάτω από τον κορμό, γεγονός που αποδίδει το περίφημο κλείσιμο του άκρου.\nΣυνολικά, αν πάτε πολύ ψηλά, η καταληψία δεν θα φτάσει κάτω από το παράλληλο, κάτι που δεν θα ενεργοποιήσει όλους τους μυς που χρησιμοποιούνται σε μια λειτουργική στάση. Πολύ χαμηλή και μπορεί να χαθεί καλή θέση και στάση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πιθανό τραυματισμό.\nΩστόσο, εάν μπορείτε να διατηρήσετε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (κάτω πλάτη) ουδέτερη και να έχετε την ευελιξία να κάνετε πραγματικά κώλο στο γρασίδι - μια καλή, βαθιά στάση μπορεί να είναι πολύ υγιής για τα γόνατά σας και επίσης να στρατολογεί τα μπλουζάκια και τους γλουτούς ακόμη περισσότερο.\nΡάιαν Χόπκινς , συνιδιοκτήτης και επικεφαλής προπονητής άρσης βαρών της Ολυμπιακής Εργαστήριο SoHo Strength , μας υπενθυμίζει ότι όταν εκτελείτε μια στάση οκλαδόν, θα πρέπει να το κάνετε με ομαλό ρυθμό καθόδου και ανάβασης. Τις περισσότερες φορές, βλέπει τους αθλητές να πέφτουν στο κάτω μέρος της στάσης και να προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη δύναμη και την ορμή για να ωθήσουν τον εαυτό τους προς τα πίσω. Αυτό δεν είναι μόνο κακό για τα γόνατα, αλλά καθιστά επίσης πιο πιθανό για τον αθλητή να χάσει την ιδανική θέση της σπονδυλικής στήλης και να τον θέσει σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού.\nΠολλοί αρχάριοι άρση βαρών θα παραπονεθούν για πόνο στην πλάτη, καθώς σχετίζεται με οκλαδόν, αλλά αυτοί οι ίδιοι ανυψωτές είναι πιθανόν αυτοί που αναπτύσσουν καμπύλη στην πλάτη τους στο κάτω μέρος της στάσης, η οποία συμβαίνει όταν προσπαθούν να πάνε χαμηλότερα από το ατομικό τους εύρος κίνησης. πραγματικά επιτρέπει. Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις κινητικότητας που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε αυτό το εύρος κίνησης και να καθίσετε με ασφάλεια στο κάτω μέρος μιας στάσης, αλλά έως ότου μπορείτε να το κάνετε χωρίς πόνο και χωρίς περιορισμούς, θα πρέπει να καταλάβετε όσο το δυνατόν χαμηλότερα όσο διατηρείτε μια ευθεία πλάτη.\nΒήματα για την επίτευξη της τέλειας κατάληψης\nΣφίξτε τους μυς του πυρήνα και κρατήστε τους σφιχτούς σε όλη την κίνηση\nΣτείλτε τους γοφούς περίπου 2-3 ίντσες και στη συνέχεια βυθίστε το άκρο προς τα κάτω, οδηγώντας τα γόνατα έξω από τα δάχτυλα των ποδιών.\nΔιατηρήστε τον κορμό όσο το δυνατόν πιο ίσια και κάτω κατά την κατάβαση\nΤο πλήρες βάθος επιτυγχάνεται όταν η πτυχή του ισχίου περνά κάτω από την παράλληλη και μπορείτε να διατηρήσετε μια ευθεία πλάτη\nΣε αυτό το σημείο, οδηγήστε τα τακούνια μέχρι να σταθείτε πλήρως όρθια


Προγνωστικά Στοιχήματος | «Τελικοί», κίνητρο και καθάρματα | Kingbet.net\nΑρχική / Ποδόσφαιρο / «Τελικοί», κίνητρο και καθάρματα\n«Τελικοί», κίνητρο και καθάρματα\nΤρεις επιλογές από την τελευταία αγωνιστική στη Serie B.\nΚαλημέρα. Αυτό ήταν, φτάσαμε στο τέλος της κανονικής περιόδου στη Serie B στα προγνωστικά στοιχήματος, με την κανονική διάρκεια να ρίχνει αυλαία σήμερα με τη διεξαγωγή της 38ης αγωνιστικής (και τα πλέι οφ να κάνουν σέντρα την Πέμπτη κιόλας). Δέκα ματς, κοινή ώρα έναρξης στις 15:00.\nΗ πρώτη θέση έχει ήδη κριθεί και ανήκει στην Εμπολι! Οι «γαλάζιοι» ακόμα και στο Σαλέρνο έκαναν το κλασικό όμορφο επιθετικό παιχνίδι τους και το ίδιο αναμένεται να κάνουν και σήμερα, αποχαιρετώντας την κατηγορία με τιμή και δόξα. Η Λέτσε την οποία υποδέχονται ξέμεινε από δυνάμεις στο τέλος, είναι 4η και μπορεί να φτάσει μέχρι 3η, αν κερδίσει και παράλληλα χάσει η Μόντσα. Εξαιρετικά χαμηλά το Over (1.55), παίζεται θεωρώ ο άσος που προσφέρεται άνω του διπλασιασμού.\nΤα καθάρματα (επιεικώς)\nΥπάρχει ένα ακόμα εισιτήριο που οδηγεί απευθείας στη Serie A και θα πάει ή στο Σαλέρνο ή στη Μόντσα. Η «γκρανάτα» είναι το απόλυτο φαβορί για να το πετύχει, αφού κρατά την τύχη στα χέρια της. Θέλει νίκη (και μόνο) στην έδρα της ήδη υποβιβασμένης Πεσκάρα.\nΚάτω ακόμα και από 1.30 το διπλό στα προγνωστικά στοιχήματος, ασφαλώς και δεν έχει αξία, ούτε για «τοκογλυφία» όπως λέμε. Δεν ξέρω κατά πόσο μπορεί να παίξει ρόλο το εμετικό-σοκαριστικό-χυδαίο (μπορώ να σκεφτώ πολλά ακόμα, δεν έχει όμως νόημα) περιστατικό που συνέβη χθες στο Σαλέρνο. Εκεί ζει η οικογένεια του προπονητή των «δελφινιών», Γκρασαντόνια. Κάποια καθάρματα λοιπόν θεώρησαν ωφέλιμο να δείρουν την κόρη του (που ακόμα δεν έχει κλείσει τα 18) απειλώντας την πως θα έρθουν τα χειρότερα αν η ομάδα του πατέρα της τολμήσει και κόψει την άνοδο στην ομάδα τους! Οι ομάδες καταδίκασαν το περιστατικό, η αστυνομία διεξάγει έρευνα και η οικογένεια έφυγε άρον άρον με ταξί για Πεσκάρα.\nΗ Μόντσα θέλει νίκη και μόνο απέναντι στην Μπρέσια, ελπίζοντας παράλληλα σε «γκέλα» της Σαλερνιτάνα, προκειμένου να της «κλέψει» την απευθείας άνοδο. Τέσσερις σερί νίκες για τους παίκτες του Μπρόκι που βρίσκονται σε ημιάγρια κατάσταση, ωστόσο τα πράγματα δεν θα είναι εύκολα απέναντι σε μία ομάδα που επίσης αναζητά το τρίποντο προκειμένου να παραμείνει σε θέσεις πλέι οφ και προέρχεται από τρεις σερί νίκες έχοντας σημειώσει 10 τέρματα! Πρώτη ιδιαιτερότητα το ματς είναι τοπικό ντέρμπι. Δεύτερη πως ο Μπαλοτέλι παίζει κόντρα στη γενέτειρά του (από την οποία αποχώρησε πέρσι με περιπετειώδη τρόπο), τρίτη πως θα είναι το μοναδικό γήπεδο στο οποίο θα βρέχει. Δεν είναι για 1.75 ο άσος στα προγνωστικά στοιχήματος. Σε καμία περίπτωση. Δεν τολμάς βέβαια εύκολα την κόντρα (κοντά στο 5άρι το διπλό που προκαλεί), μία επιλογή θα μπορούσε να είναι το combo G/G+Over που τιμάται 2.05 στη Winmasters.\nΟσον αφορά τον υποβιβασμό στα προγνωστικά στοιχήματος τα πράγματα είναι απλά. Εντέλα, Πεσκάρα και Ρετζιάνα βρίσκονται ήδη στη Serie C. Μένει μία θέση. Αν το Πορντενόνε – Κοζέντσα έρθει 1Χ τότε το κλαμπ της Καλαβρίας ακολουθεί τις άλλες τρεις. Αν έρθει διπλό, τότε οι δυο τους θα τα ξαναπούν σε διπλά ματς με έπαθλο μία θέση στην κατηγορία. Το σετ ξεκίνησε με τον άσο στο 1.70 και το διπλό στο 4+. Μαζεύτηκε σημαντικά φτάνοντας 2.00 και 3.50 αντίστοιχα και πάλι όμως οι γηπεδούχοι δεν είναι τόσο φαβορί όσο φαίνονται. Ενα ματς είναι και το Χ ακόμα δεν θα χαλάσει τους «ραμάρι». Αν πήγαινα κάπου θα ήταν το Χ2.\nΑδιάφορα και για τις δύο πλευρές τα Βιτσέντσα – Ρετζιάνα, Πίζα – Εντέλα και Ρετζίνα – Φροζινόνε. Στο πρώτο με τους γηπεδούχους να διατρανώνουν πως θέλουν να κλείσουν νικηφόρα τη σεζόν στο σπίτι τους και την απογοήτευση να έχει πλημμυρίσει τη Ρετζιάνα, ο άσος στο 2+ σε βάζει σε σκέψεις. Χαμηλά η νίκη της Πίζα, που δεν έχει κερδίσει ποτέ την Εντέλα σε 8 ραντεβού τους και αυτό μπορεί να αποτελέσει κίνητρο! Τελευταία νίκη του συλλόγου από το Κιάβαρι πριν από ένα γύρο κόντρα στην Πίζα, την οποία κέρδισε και στο Κύπελλο. Με τα τελευταία ματς της Πίζα να είναι ραψωδίες γκολ και των «μπιανκατζούρι» να παίζουν ελεύθερα, παίζεται το Over στο 1.72. Το τελευταίο από την τριάδα είναι ένα ιστορικό ματς, καθώς θα είναι το πρώτο στη Serie B που θα έχει γυναίκα διαιτητή! Ισως εδώ δούμε γκολ από αμφότερες.\nΣτο Τσιταντέλα – Βενέτσια οι αποδόσεις βγήκαν σήμερα το πρωί! Το σκέφτονταν οι εταιρείες μιας και το ματς έμοιαζε βγαλμένο από τα χρυσά χρόνια που κάποια Χ στην Ιταλία παίζονταν στο 1.80! Η Βενέτσια ετοιμάζεται για το πρώτο ματς των πλέι οφ της Πέμπτης, γι’ αυτό και ταξίδεψε με μόλις 17 παίκτες στην αποστολή. Είναι 5η, αν χάσει θα είναι 6η. Λίγη σημασία έχει. Η Τσιταντέλα είναι 6η, με νίκη πηγαίνει 5η, με ισοπαλία θα είναι σίγουρα 6η, για να πέσει 7η παίζοντας το νοκ άουτ της Πέμπτης εκτός έδρας αντί εντός, πρέπει να χάσει, να κερδίσει η Κιέβο και να καλυφθεί και διαφορά 4 τερμάτων.\n«Φωτιά» στα πλέι οφ\nΟσον αφορά τις θέσεις των πλέι οφ στα προγνωστικά στοιχήματος. Αυτή τη στιγμή ισοβαθμούν Κιέβο, Μπρέσια και ΣΠΑΛ, με τις δύο πρώτες να μπαίνουν οκτάδα και την τελευταία να πηγαίνει σπίτι της. Στην ισοβαθμία η Κιέβο έχει και τις δύο και η Μπρέσια έχει τη ΣΠΑΛ. Συνεπώς η ΣΠΑΛ θέλει δική της νίκη κόντρα στην Κρεμονέζε και οπωσδήποτε να μην κερδίσει μία από τις δύο. Η ταυτόχρονη χρησιμοποίηση Παλόσκι και Ασένσιο στην επίθεση έδωσε οντότητα στη γραμμή κρούσης της ΣΠΑΛ, ενώ σημαντικό είναι πως μπήκε στην αποστολή και ο πολύτιμος μέσος Βαλότι. Η Κρεμονέζε από την άλλη είναι μεν αδιάφορη, ωστόσο δεν σταματά να αποδίδει όμορφο-επιθετικό ποδόσφαιρο σκοράροντας με άνεση. Να το παρατήσει χαρίζοντας τη νίκη; Στο τέλος μπορεί, πιστεύω όμως πως μέχρι ένα σημείο θα το παλέψει. Παίζεται ο άσος με Over στο 2.25 στη Νovibet.\nΜόνο νίκη θέλει και η Κιέβο απέναντι στην αδιάφορη πλέον βαθμολογικά Ασκολι. «Δεν θα πάμε σαν θύματα έτοιμα για θυσία» είπε ο τεχνικός των «μπιανκονέρι» Σοτίλ. Αν το εννοεί και γίνει πράξη δεν θα περάσει καλά η ομάδα της Βερόνα, αφού οι μαρκιτζάνι είναι η πλέον φορμαρισμένη ομάδα του πρωταθλήματος εδώ και ενάμιση μήνα (5-1-0) σκοράροντας με συνέπεια. Η παράδοση στα προγνωστικά στοιχήματος βέβαια μιλάει για πελατειακή σχέση μεταξύ τους (υπέρ των «τζαλομπλού»). Τόλμησα το combo 1+G/G βρίσκοντάς στο 3.64 στην Βetshop.\nΚακά τα ψέματα, όλα τα λεφτά σήμερα είναι το live. Εχεις εικόνα πώς παίζουν και πώς έχουν προσεγγίσει οι ομάδες το ματς, ξέρεις τι ψάχνουν και τι θέλουν για να πετύχουν τους στόχους και μπουμπουνάς! Οσον αφορά το pre game ποντάρισμα στα προγνωστικά στοιχήματος, κατέληξα σε τρία combo. Ασο Κιέβο και ΣΠΑΛ σε συνδυασμό με Over και G/G+Over στο ντέρμπι της Λομβαρδίας. Εσείς ασφαλώς μπορείτε να κρατήσετε ό,τι σας έκανε «κλικ». Καλή τύχη στις επιλογές σας.\nΚΙΕΒΟ – ΑΣΚΟΛΙ ΛΙΑΡΓΚΟ\nΣΠΑΛ – ΚΡΕΜΟΝΕΖΕ ΛΙΑΡΓΚΟ\nΜΟΝΤΣΑ – ΜΠΡΕΣΙΑ ΛΙΑΡΓΚΟ\n1+G/G (Combo) Απόδοση:\nGoal+Over 2,5 (Combo) Απόδοση:


ΟΙ ΣΤΡΟΒΙΛΟΙ ΣΤΗΝ ΟΔΥΣΣΕΙΑ (Επιστημονική Εξήγηση)\nΚΙΡΚΗ - ΜΑΓΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑΣ\nΟ ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ\nΤΙ ΑΠΕΓΙΝΕ Ο ΟΔΥΣΣΕΑΣ;\nΗ ιστορία του Οδυσσέα, βασιλιά της Ιθάκης, δεν είναι όπως οι ιστορίες των άλλων μυθολογικών ηρώων. Δεν είναι θεός με ιδιαίτερες υπερδυνάμεις. Ο χαρακτήρας του είναι όπως αυτός ενός συνηθισμένου ανθρώπου, που προσπαθεί να επιστρέψει στο σπίτι του μετά από ένα δεκαετή πόλεμο, στη σύζυγο που αγαπάει και στο παιδί του. Το δρόμο του εμποδίζουν αιμοδιψή τέρατα, γοητευτικές πλανεύτρες, ύπουλες θάλασσες και θυμωμένοι θεοί. Αυτή είναι η ιστορία του Οδυσσέα, η επική περιπέτεια ενός από τους πιο μεγάλους μυθικούς ήρωες όλων των εποχών. Για μας είναι μύθος, αλλά για τους αρχαίους ήταν πραγματικότητα. Αυτή είναι η πραγματική ιστορία της Οδύσσειας, όπως ειπώθηκε αρχικά.\nΗ Κίρκη ζούσε στα σύνορα αυτού του κόσμου - όσο μακρύτερα γινόταν από το εννοιολογικό πλαίσιο του πολιτισμού- κοντά στην είσοδο του Άδη, του κάτω κόσμου.\nΜόλις το καράβι έφτασε στο νησί Αία, όπου έμενε η μάγισσα, πήγαν στο παλάτι της μόνο η Μήδεια και ο Ιάσονας, ενώ τα άλλα παλικάρια έμειναν στο καράβι, για λόγους ασφαλείας. Μόλις η μάγισσα είδε την ανιψιά της, την αναγνώρισε από τη χρυσή ανταύγεια των ματιών της. Αυτή τη χαρακτηριστική ανταύγεια είχαν όλα τα παιδιά και τα εγγόνια του θεού Ήλιου. Γιατί - όπως είναι γνωστό- ο πατέρας της Μήδειας ο Αιήτης, ήταν γιος του Ήλιου. Η Κίρκη εξάγνισε το ζευγάρι μετά από μια απλή ιεροτελεστία.\nΑφού έσφαξε ένα νεογέννητο γουρουνάκι, το κράτησε πάνω από τα κεφάλια τους και άρχισε να κάνει προσευχή στον Δία. Καθώς έσταζε το αίμα ζεστό πάνω στους "μιασμένους" νέους, ήταν σαν να θυσιάζονταν οι ίδιοι και μ' αυτόν τον τρόπο έκτιαν την ποινή τους. Διότι το αίμα με το αίμα μόνο θα μπορούσε να ξεπληρωθεί. Έτσι ο Ιάσονας και η Μήδεια εξαγνίστηκαν.\nΧάρτης στον οποίο φαίνεται το ταξίδι του Οδυσσέα μέσω του Ατλαντικού Ωκεανού, μέχρι την Αμερική.\nΑναφέρεται από τον Όμηρο ότι:\nΣε άλλο σημείο του έπους, αναφέρει ο Όμηρος:\n"ΔΩΚΕ ΜΟΙ ΕΚΔΕΙΡΑΣ ΑΣΚΟΝ ΒΟΟΝ ΕΝΝΕΩΡΟΙΟ, ΕΝΘΑ ΔΕ ΒΥΚΤΑΩΝ ΑΝΕΜΟΝ ΚΑΤΕΔΗΣΕ ΚΕΛΕΥΘΑ, ΚΕΙΝΟΝ ΓΑΡ ΤΑΜΙΗΝ ΑΝΕΜΩΝ ΠΟΙΗΣΕ ΚΡΟΝΙΩΝ ΗΜΕΝ ΠΑΥΜΕΝΑΙ ΗΔ' ΟΡΝΥΜΕΝ ΟΝ Κ' ΕΘΕΛΗΣΙΝ. ΝΗΙ Δ' ΕΝΙ ΓΛΑΦΥΡΗ ΚΑΤΕΔΕΙ ΜΕΡΜΙΘΙ ΦΑΕΙΝΗ ΑΡΓΥΡΕΗ, ΗΝΑ ΜΗΤΙ ΠΑΡΑΠΝΕΥΣΗ ΟΛΙΓΟΝ ΠΕΡ, ΑΥΤΑΡ ΕΜΟΙ ΠΝΟΙΗΝ ΖΕΦΥΡΟΥ ΠΡΟΕΗΚΕΝ ΑΗΝΑΙ, ΟΦΡΑ ΦΕΡΟΙ ΝΗΑΣ ΤΕ ΚΑΙ ΑΥΤΟΥΣ" (ΟΜΗΡΟΥ ΟΔΥΣΣΕΙΑ Κ 19)\n«Ω τρομερή, πόσο σφοδρά με βιάζεις να τον είπω· κ' ιδού τον φανερόνω εγώ, χωρίς το ουδέν να κρύψω,αλλά ποσώς δεν θα χαρής, καθώς κ' εγώ δεν χαίρω· ότ' εις πολλαίς χώραις θνητών παράγγειλε μου εκείνος να πάρω δρόμο, φέρνοντας ίσιο κουπί μαζή μου, όσο να φθάσω 'ς τους θνητούς 'που θάλασσα δεν ξεύρουν, και οπού δεν τρώγουν φαγητό με άλατ' αρτυμένο. Ούτε τα κοκκινόπλωρα καράβι' αυτοί γνωρίζουν, ούτε τα ίσια κουπιά, 'που 'ναι πτερά των πλοίων, κ' ένα σημάδι φανερό μου είπε, οπού δεν κρύβω· 'ς τον δρόμον άμ' απαντηθή μ' εμέν' άλλος οδίτης και ειπή, 'ς τον λαμπρόν ώμον μου πως έχω λιχνιστήρι, 'ς την γη να στήσω το κουπί, μου είπε, και, αφού κάμω του Ποσειδώνα βασιληά καλόδεκταις θυσίαις, κριάρι, ταύρον σφάζοντας, και χοίρον αναβάτην, να γύρω 'ς την πατρίδα μου και να δώσ' εκατόμβαις των αθανάτων, 'πώχουσι των ουρανών τους θόλους, με την σειρά του καθενός· και θάνατος θα μ' εύρη έξω απ' τα πέλαγα ελαφρός, και θα με σβύση αγάλι μες τα λαμπρά γεράματα· και ωστόσ' ολόγυρά μου θα 'ναι μακάριος ο λαός· τούτ' όλ', είπε, θα γείνουν.\nΟ Ι. Κακριδής (Ελληνική Μυθολογία. Εκδοτική Αθηνών,) αναφερόμενος στην νεκρομαντεία του Τειρεσία, παρατηρεί ότι:\nΊσως τελικά οι Ιθάκες δεν είναι φτιαγμένες για να τις φτάνουν οι άνθρωποι... είναι για να τις νοσταλγούν.\n(Σημείωση: Δεν είχε νόημα να παραθέσουμε παραπομπές του Οδυσσέα, όσον αφορά την Οδύσσεια, μιας και είναι ο κεντρικός Ήρωας της και συνεπώς, αναφέρεται παντού.)\n "CNN Greece", 21:50 Παρασκευή, 01 Ιανουαρίου 2016 (Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ/ΟΡΕΣΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ)


ΤΡΙΚΑΛΑ ΗΜΑΘΙΑΣ - "Το χωριό μας": Η ΤΑΒΕΡΝΑ "ΛΕΝΟΣ" ΕΚΑΝΕ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΣΤΟΥΣ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ\nΗ ΤΑΒΕΡΝΑ "ΛΕΝΟΣ" ΕΚΑΝΕ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΣΤΟΥΣ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ\nΤην Δευτέρα 19 Δεκεμβρίου το μεσημέρι,η Ταβέρνα "ΛΕΝΟΣ" παρέθεσε γεύμα στους εθελοντές (υπήρχαν και απούσιες), που αφιέρωσαν το χρόνο τους, κυρίως την ενέργεια και το παθός τους, στην πραγματοποίησή των δυο Χριστουγεννιάτικων εκδηλώσεων που διοργάνωσε η Τοπική Κοινότητα στην Κεντρική Πλατεία.\nΕμείς απλώς να πούμε\nότι,οι δραστηριότητες,οι εκδηλώσεις και τα προγράμματά απλώς δεν θα μπορούσαν να πραγματοποιηθούν χωρίς τους πολύτιμους εθελοντές!Μπράβο στους Εθελοντές!!! Μπράβο στον Γιάννη και τον Γιώργο!!!\n1 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ - ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!\n15 Αυγούστου: ΕOΡΤΗ ΤΗΣ ΚΟΙΜΗΣΕΩΣ ΤΗΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ- ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!\n15 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ "28η ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ" ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ(βίντεο)\nΟ ΕΤΗΣΙΟΣ ΧΟΡΟΣ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΤΡΙΚΑΛΩΝ ΗΜΑΘΙΑΣ(φωτο+βιντεο)


ΟΡΙΣΤΙΚΟ ΞΕΧΡΕΩΜΑ. ΚΑΤΑΤΕΘΗΚΑΝ ΑΠΟ Ε.ΣΥ. ΑΙΓΙΟΥ , ΑΠΟΚΟΡΩΝΟΥ , ΧΑΝΙΩΝ ΕΞΩΔΙΚΕΣ ΕΝΤΟΛΕΣ-ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΣΕΙΣ-ΑΙΤΗΜΑΤΑ ΟΡΙΣΤΙΚΗΣ ΑΠΟΠΛΗΡΩΜΗΣ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΧΡΗΜΑΤΑ – ΑΛΦΕΙΟΣ ΠΟΤΑΜΟΣ\n11 Ιανουαρίου, 2016 Αλφειός Ποταμός1 σχόλιο στο ΟΡΙΣΤΙΚΟ ΞΕΧΡΕΩΜΑ. ΚΑΤΑΤΕΘΗΚΑΝ ΑΠΟ Ε.ΣΥ. ΑΙΓΙΟΥ , ΑΠΟΚΟΡΩΝΟΥ , ΧΑΝΙΩΝ ΕΞΩΔΙΚΕΣ ΕΝΤΟΛΕΣ-ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΣΕΙΣ-ΑΙΤΗΜΑΤΑ ΟΡΙΣΤΙΚΗΣ ΑΠΟΠΛΗΡΩΜΗΣ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΧΡΗΜΑΤΑ\nΕτικέτα: αντιδράσειςΑρτέμης ΣώρραςΔΗΜΟΙΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΕλλάδαΈλληνεςΕΝΕΡΓΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣΕπικαιρότηταΚαταπιστεύματαΝέμεσιςΟικονομίαΣΥΝΕΛΕΥΣΗ Ε.ΣΥ.Τράπεζες


Ασφάλεια υγείας: Γρήγορος οδηγός για να επιλέξετε αυτή που σας ταιριάζει - Insurance World\nin Featured, Ασφαλιστικές Ειδήσεις, Ειδήσεις 18/02/2019, 18:03 0\nΗ ασφάλιση υγείας σας προστατεύει από τα έξοδα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι καλύπτεται το κόστος νοσηλείας, το οποίο περιλαμβάνει μίσθωση δωματίου, χειρουργική επέμβαση, θεραπεία και ιατρικό κόστος.\nΣήμερα, οι περισσότερες πολιτικές υγείας καλύπτουν επίσης τα έξοδα πριν και μετά τη νοσηλεία σε προκαθορισμένο όριο. Η κάλυψη παρέχεται χωρίς την ανάγκη καταβολής μετρητών, εάν η κλινική που επιλέγετε είναι μέρος του δικτύου της ασφαλιστικής σας εταιρείας. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να διευθετήσετε τα έξοδά σας πληρώνοντας από την τσέπη σας και να ζητήσετε επιστροφή με την υποβολή ασφαλιστικής απαίτησης. Μπορείτε επίσης να πληρώσετε ένα υψηλότερο ασφάλιστρο για να χρησιμοποιήσετε επιπλέον, χρήσιμη κάλυψη για τα τέλη ασθενοφόρων, ή μία πληρωμή κατά τη διάγνωση κρίσιμης ασθένειας. Επιλέξτε το συμβόλαιο που ανταποκρίνεται στις δικές σας ανάγκες.\nΕξαιρέσεις και περίοδοι αναμονής\nΌλα τα συμβόλαια ασφάλισης υγείας έχουν περιορισμούς – θεραπείες που δεν καλύπτονται – και περιόδους αναμονής κατά τις οποίες ορισμένες θεραπείες δεν καλύπτονται. Για παράδειγμα, σε αρκετές χώρες, οι πολιτικές υγείας έχουν μια περίοδο αναμονής 30 ημερών, κατά την οποία ασθένειες μπορεί να μην καλύπτονται. Η θεραπεία ορισμένων ασθενειών μπορεί να αποκλεισθεί πλήρως, και έτσι θα έθετε αντιμέτωποι με έξτρα δαπάνες. Το ίδιο μπορεί να συμβεί σε έκτακτες καταστάσεις όπως μια πολεμική σύρραξη. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να περιορίζονται από το χρόνο. Για παράδειγμα, ένα συμβόλαιο μπορεί να μην καλύπτει τη θεραπεία που απαιτείται λόγω εγκυμοσύνης για διάστημα έως και 48 μηνών από την έναρξή του. Κάθε έγγραφο πολιτικής αναφέρει λεπτομερώς τι αποκλείει και ποια είναι η περίοδος αναμονής για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης λίστας ασθενειών.\nΤο ασφάλιστρο που πληρώνετε για την ασφάλιση της υγείας σας συνδέεται με την ηλικία, την κατάστασή σας αλλά και την έκταη της κάλυψης. Όσο μικρότεροι/ες είστε, τόσο χαμηλότερο θα είναι το κόστος ασφάλισής σας. Η κάλυψη της υγείας είναι απαραίτητη για να προστατευθείτε από το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να έχετε υπογράψει ένα συμβόλαιο ενόσω είστε νέοι.\nΤο ποσό έκπτωσης είναι εκείνο που πρέπει να πληρώσετε για τα δικά σας έξοδα ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης. Η ασφάλιση καλύπτει τα υπόλοιπα ιατρικά έξοδα. Μια πολιτική μπορεί να απαιτεί από όλους τους αντισυμβαλλόμενους να καταβάλλουν ένα ποσοστό όλων των εξόδων.\nΜπορείτε να αγοράσετε ατομικά τη δική σας πολιτική ή να προτιμήσετε ένα οικογενειακό πακέτο όπου η οικογένειά σας μοιράζεται από κοινού τα οφέλη μιας ενιαίας πολιτικής. Τα προγράμματα Floater είναι χρήσιμα για τον συνδυασμό της κάλυψης και της διατήρησης του κόστους των ασφαλίστρων. Ωστόσο, εάν προτιμήσετε ένα τέτοιο ασφάλιστρο πρέπει επίσης να είστε προετοιμασμένοι καθώς εάν ένα μέλος της οικογένειας αναγκαστεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές σε ένα χρόνο την κάλυψη, τότε ενδεχομένως να μην είναι επαρκής για τα υπόλοιπα μέλη.\nΤα ασφαλιστικά προϊόντα διαφέρουν από τη μία ασφαλιστική εταιρεία σε άλλη. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλες τις επιλογές σας και επιλέξτε το καλύτερο για εσάς. Τα σύγχρονα ασφαλιστικά προϊόντα παρέχουν πρόσθετα οφέλη με υψηλότερο ασφάλιστρο. Αυτά τα οφέλη μπορούν να περιλαμβάνουν το κόστος των δωρητών οργάνων, την κάλυψη της αποκατάστασης, την κάλυψη για την εναλλακτική ιατρική κ.ο.κ.\nασφάλεια υγείας οδηγός συμβόλαιο 2019-02-18\nTagged with: ασφάλεια υγείας οδηγός συμβόλαιο


Τσεχ: «Να προκριθούμε γρήγορα» - Onsports.gr\nΓιάννης Ασκούνης\t20 Οκτωβρίου 2011, 04:19\nCHAMPIONS LEAGUE / Γκενκ\t/ Τσέλσι\nΤσεχ: «Να προκριθούμε γρήγορα»\nΟ τερματοφύλακας της Τσέλσι, Πετρ Τσεχ ήταν ικανοποιημένος για δύο λόγους έπειτα από το 5-0 σε βάρος της Γκενκ στην τρίτη αγωνιστική του Champions League.\nΠλην του ίδιου του θριάμβου των Λονδρέζων, ο διεθνής Τσέχος διατήρησε «μηδέν» παθητικό, κάτι που, όπως υπογράμμισε, είναι πάντα σημαντικό για τους γκολκίπερ:\n«Παρουσιαστήκαμε καλοί και διατηρήσαμε τον έλεγχο του παιχνιδιού. Πιέσαμε πολύ την αντίπαλη ομάδα και μετατρέψαμε γρήγορα σε γκολ τις ευκαιρίες μας. Είναι πάντα σημαντικό για έναν τερματοφύλακα να κρατά ανέπαφα τα δίχτυα της εστίας του, ακόμα και με το σκορ στο 5-0».\nΚαι συμπλήρωσε ότι η Τσέλσι πρέπει να προκριθεί με… ταχύτητα στον επόμενο γύρο της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης:\n«Πρέπει να προκριθούμε στον επόμενο γύρο όσο το δυνατόν συντομότερα. Τα παιχνίδια στη Premier League και στο League Cup πυκνώνουν όσο προχωρά η σεζόν. Μόλις εξασφαλίσεις την παρουσία σου στους «16» μπορείς να συγκεντρωθείς στις υπόλοιπες διοργανώσεις. Σήμερα πραγματοποιήσαμε ένα θετικό βήμα».


Επαναστάτης της κάθε μέρας: Βαθειά ανθρώπινος αν και πολιτικός\nΠαντα τον συμπαθουσα τον Παπουλια αλλα μετα απο αυτο το γεγονος τον συμπαθω ακομη περισσοτερο. Γενικα πιστευω οτι ειναι πολυ αγαπητος και απο πολυ κοσμο. Δεν υπαρχει και λογος βεβαια να συμβαινει το αντιθετο. Μπραβο του που φερθηκε με τοση ευγενεια και σεβασμο σε ανθρωπους που δεν εισπραττουν οσο σεβασμο τους αξιζει. Μπραβο και σε εσενα καημε μου που αναδημοσιευσες την ειδηση!\nΝομίζω ότι η παρουσία του και ο εμφατικός χαιρετισμός του απέναντι σε αυτή την ιδιαίτερη κυρία κατάφερε να αναδείξει ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως η συμμετοχή των ατόμων με ειδικές ανάγκες στην ανώτατη εκπαίδευση και την έρευνα. Το πόσα μπορούν να προσφέρουν αν τους δοθεί η κατάλληλη βοήθεια και υποστήριξη. Και δια της αντίθεσης να αναδείξει το πόσο λίγα γίνονται για αυτούς τους ανθρώπους.\nΕξαιρόντας όμως τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας θα ήθελα να δω τους πολιτικούς να κάνουν κάτι πέρα από το να αναδεικνύουν τα προβλήματα και να εκφράζουν τη δυσαρεσκειά τους για αυτά. Είναι εκεί για να δράσουν, να ασκήσουν πολιτικές πρόληψης και πρόνοιας. Και δεν το κάνουν!


Ιατρικός Σύλλογος: Οδηγίες προφύλαξης σε περίπτωση μετασεισμικής δραστηριότητας | SDNA\nΙατρικός Σύλλογος: Οδηγίες προφύλαξης σε περίπτωση μετασεισμικής δραστηριότητας\nΠροσοχή στις οδηγίες προφύλαξης σε περίπτωση μετασεισμικής δραστηριότητας, εφιστά ο Ιατρικός Σύλλογος Αττικής (ΙΣΑ) λόγω της αυξημένης ανησυχίας μετά την πρόσφατη σεισμική δόνηση.\nΟ νέος περιφερειάρχης Αττικής και πρόεδρος του ΙΣΑ, Γιώργος Πατούλης, επισημαίνει ότι «η επικοινωνιακή ετοιμότητα στις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης είναι υποχρέωση της πολιτείας και των αρμόδιων αρχών και το άμεσο και πρωτογενές εργαλείο για τη διάσωση του κάθε πολίτη». Ανακοίνωσε ότι «όλοι οι πολίτες της Αττικής θα εκπαιδευτούν άμεσα για τη διάσωση της ζωής τους και των οικογενειών τους για κάθε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και φυσικής καταστροφής και θα έχουν διαδραστικά τη συνδρομή της Περιφερειακής Αρχής της Αττικής και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, με λεπτομερείς οδηγίες και έγκαιρη καθοδήγηση με βάση τις αρχές της ετοιμότητας των σύγχρονων κοινωνιών».\nΣτο σπίτι :\n• Εάν είστε μέσα στο σπίτι παραμείνετε μέσα. Σκύψετε, καλυφθείτε και κρατηθείτε\n• Καλύψτε το κεφάλι και το λαιμό σας (και ολόκληρο το σώμα σας αν είναι δυνατόν) βρίσκοντας ‘καταφύγιο’ ένα σταθερό τραπέζι ή γραφείο.\n• Αν δεν υπάρχει τραπέζι ή γραφείο κοντά σας, πλησιάστε κοντά σε έναν εσωτερικό τοίχο ή δίπλα σε χαμηλού ύψους έπιπλα που δεν θα πέσουν πάνω σας και καλύψτε το κεφάλι και το λαιμό με τους ώμους και τα χέρια σας.\n• Παραμείνετε εκεί και συνεχίστε να προστατεύετε με τα χέρια το κεφάλι μέχρι να σταματήσει ο σεισμός μην στέκεστε κάτω από πόρτα.\n• Είστε ασφαλέστεροι κάτω από ένα τραπέζι.\n• Οι περισσότεροι τραυματισμοί και θάνατοι που σχετίζονται με το σεισμό οφείλονται σε αντικείμενα που πέφτουν ή εκσφενδονίζονται (π.χ. τηλεοράσεις, λαμπτήρες, γυαλιά, βιβλιοθήκες) ή όταν τα άτομα πέσουν στο έδαφος.\n• Επιτηρείστε για πιθανή πτώση αντικειμένων, όπως τούβλα από τζάκια και καμινάδες, φωτιστικά, κρεμάστρες, ψηλά ράφια και ντουλάπια\n• Εάν είναι κοντά σας κάποιο αντικείμενο (π.χ. μαξιλάρι) προσβάσιμο, αρπάξτε κάτι για να προστατεύσετε το κεφάλι και το πρόσωπό σας από την πτώση των συντριμμιών και του σπασμένου γυαλιού.\n• Εάν βρίσκεστε στην κουζίνα, απενεργοποιήστε γρήγορα το φούρνο, όπως και τις σόμπες του σπιτιού.\n• Αν είστε στο κρεβάτι, κρατηθείτε και παραμείνετε εκεί, προστατεύοντας το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι.\n• Το σπασμένο γυαλί στο πάτωμα έχει προκαλέσει τραυματισμό σε όσους έχουν πέσει και συρθεί στο πάτωμα ή έχουν προσπαθήσει να φτάσουν στις πόρτες.\nΣε εξωτερικό χώρο :\n• Αν βρίσκεστε έξω, παραμείνετε έξω και μείνετε μακριά από τα κτίρια, τις δεξαμενές καυσίμων και τις γραμμές καυσίμων και αερίου.\n• Η περιοχή κοντά στους εξωτερικούς τοίχους ενός κτιρίου είναι το πιο επικίνδυνο μέρος για να βρίσκεται κανείς την ώρα του σεισμού. Τα παράθυρα, οι προσόψεις και τα πρόσθετα δομικά υλικά είναι συχνά τα πρώτα στοιχεία του κτιρίου που καταρρέουν.\n• Ο μεγαλύτερος κίνδυνος από την πτώση των συντριμμιών είναι ακριβώς έξω από τις πόρτες και κοντά στους εξωτερικούς τοίχους.\n• Όταν βρίσκεστε στο ύπαιθρο, την ώρα του σεισμού σκύψτε προστατεύοντας το κεφάλι σας (για να αποφύγετε να σας ρίξει κάτω το ισχυρό κούνημα) και παραμείνετε εκεί μέχρι να σταματήσει ο σεισμός .\n• Αν είστε σε κινούμενο αυτοκίνητο, σταματήστε όσο γίνεται πιο γρήγορα και με ασφάλεια κοντά σε πεζοδρόμιο .\n• Απομακρύνετε το αυτοκίνητό σας από τους πυλώνες της ΔΕΗ, καλώδια εναέριας κυκλοφορίας και κάτω από γέφυρες.\n• Μείνετε στο αυτοκίνητο και τραβήξτε χειρόφρενο.\n• Ενεργοποιήστε το ραδιόφωνο για πληροφορίες και οδηγίες έκτακτης ανάγκης.\n• Το αυτοκίνητο είναι ένα καλό μέρος για να μείνετε μέχρι να σταματήσει το κούνημα.\n• Αν καλώδια της ΔΕΗ ή των τρόλεϊ πέσουν πάνω στο αυτοκίνητο, παραμείνετε στο εσωτερικό, έως ότου εκπαιδευμένο άτομο προσεγγίσει για να αφαιρέσει το καλώδιο.\n• Όταν οδηγείτε, προσέχετε τους κινδύνους που δημιουργεί ο σεισμός, όπως τα σπασίματα του πεζοδρομίου, τους πεσμένους πυλώνες και καλώδια, τα αυξανόμενα επίπεδα νερού, τις υπερυψωμένες διαβάσεις ή τις γέφυρες που μπορεί να έχουν καταρρεύσει.\nΆτομα με κινητικά προβλήματα :\n• Εάν δεν μπορείτε να πέσετε στο έδαφος, προσπαθήστε να καθίσετε ή να παραμείνετε καθισμένοι για να μην χτυπήσετε.\n• Εάν είστε σε μια αναπηρική καρέκλα κλειδώστε τους τροχούς σας.\n• Προστατέψτε το κεφάλι και το λαιμό σας με ένα μεγάλο βιβλίο, ένα μαξιλάρι ή τα χέρια σας.\n• Ο στόχος είναι να αποφευχθούν οι τραυματισμοί από την πτώση ή από αντικείμενα που μπορεί να πέσουν ή να πεταχτούν σε σας.\n• Σκύψτε, Καλυφθείτε και Κρατηθείτε μέχρι να σταματήσει ο σεισμός\n• Εκτιμήστε πόσο διαρκεί η σεισμική δόνηση. Εάν η έντονη σεισμική δόνηση διαρκεί πάνω από 20 δευτερόλεπτα απομακρυνθείτε αμέσως σε υπερυψωμένο έδαφος καθώς μπορεί να προκληθεί τσουνάμι από το σεισμό.\n• Μετακινηθείτε αμέσως προς την ενδοχώρα 3 χιλιόμετρα μακριά από την ακτή ή σε έδαφος που είναι τουλάχιστον 30 μέτρα πάνω από τη στάθμη της θάλασσας .\n• Μην περιμένετε ειδική ειδοποίηση. Περπατήστε γρήγορα, αντί να οδηγείτε, για να αποφύγετε την κυκλοφορία, τα συντρίμμια και άλλους κινδύνους.\n5 Έλληνες ηθοποιοί που εγκατέλειψαν την υποκριτική στο απόγειο της δόξας τους (Pics)\nΛίγοι το ήξεραν: Η κούκλα ηθοποιός του Κωνσταντίνου& Ελένης με την οποία είχε σχέση ο Χάρης Ρώμας\n«Χαστούκι» Πάιατ σε Τουρκία: Τα νησιά έχουν θαλάσσιες ζώνες\n0 Κοινωνικό μέρισμα 2019: Υπεγράφη η υπουργική απόφαση\nΗ Σαρλίζ Θερόν αποκάλυψε κατά λάθος το στήθος της πανηγυρίζοντας για τα Βραβεία SAG (vid)\nΕντυπωσιακή φωτογραφία από τους κεραυνούς στην Τήνο (vid)\nΔημοσκόπηση MRB: Πόσο είναι η διαφορά Ν.Δ. - ΣΥΡΙΖΑ\nΑντικαπνιστικός νόμος: Δημιουργούνται λέσχες καπνού για τους θεριακλήδες (vid)\n«Το άγαλμα ήταν άθικτο»: Τι απέγιναν τα χέρια της Αφροδίτης της Μήλου μετά την κλοπή από τους Γάλλους\nΝέος σεισμός στην Κρήτη: 3,9 Ρίχτερ κοντά στο χωριό Ζάκρος\nΣαραβάκος - Βαζέχα ποζάρουν για το SDNA με την θρυλική φανέλα του Άμστερνταμ!\nΧίμκι - Άλμπα\nΜοίρασαν χαμόγελα στο Χριστοδούλειο ίδρυμα οι παίκτες της Basket League\nLive στο Face 2 Face Σαραβάκος και Βαζέχα! (vid)\nΜε Μαυροπάνο και Σωκράτη η ενδεκάδα της Άρσεναλ (pic)\n«Να είμαστε συνεπείς και σοβαροί, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία κούρασης»\nΕ. Στυλιανίδης: «Δεν πρέπει να παίζει η Αθήνα ''παιχνίδια'' με τον αθλητισμό»\nΜε ένα μικροπρόβλημα και ένα ευχάριστο η προπόνηση του ΠΑΟΚ\nΗ επιστροφή του Ράις στο «Παλάου Μπλαουγκράνα» (pic)\nΟι σουίτες στην «Αγιά Σοφιά» (pics)\nΣε κυκλοφορία από την Παρασκευή τα εισιτήρια για το Άρης - ΠΑΟΚ\nΕκτόξευση, 50άρες, ο δαίμονας του OCD: Πώς ο Λάρκιν έγινε ο μεγαλύτερος killer της Euroleague\nΠρώτη «μονομαχία» Ηρακλή – Προμηθέα στη Basket League\nΧωρίς Δεληγιαννίδη, Ναμπί και Μεγιάδο η προπόνηση του ΟΦΗ\nLive streaming; Ολυμπιακός - Μόντενα


Σύλλογος Εκπαιδευτικών Π.Ε. Κοζάνης: «Όλοι στην Παράσταση Διαμαρτυρίας τη Δευτέρα 14 Ιανουαρίου» – Δείτε τις ανακοινώσεις | KOZANILIFE.GR\nΕθελοντικός αποχιονισμός του Δημοτικού Σχολείου Χ. Μούκα στην Κοζάνη και του πεζοδρόμου από τους ανθρώπους του σχολείου – Δείτε φωτογραφίες\nΤο Δ.Σ. του Συλλόγου Εκπ/κών Α/θμιας Εκπ/σης Κοζάνης αποφάσισε – στα πλαίσια δράσεων της ΔΟΕ – να συμμετέχει στην κινητοποίηση εκπαιδευτικών μονίμων και αναπληρωτών την Δευτέρα 14/1/2019 και ώρα 1.30΄ μ.μ, και να πραγματοποιήσει παράσταση διαμαρτυρίας στην Περιφερειακή Δ/νση Εκπ/σης (οδός Μακρυγιάννη 5). Οι εκπαιδευτικοί που εργαζόμαστε στην Α/θμια Εκπαίδευση περιμένουμε άμεση λύση στο παραπάνω Αίτημα.\nΤο Δ.Σ. του συλλόγου μας στον αγώνα της διεκδίκησης των χιλιάδων διορισμών μόνιμων εκπαιδευτικών που έχει ανάγκη η δημόσια εκπαίδευση, απαιτεί την άμεση απόσυρση του συστήματος που ανακοίνωσε το Υπουργείο Παιδείας, με το οποίο ουσιαστικά απαξιώνει την προϋπηρεσία και το πτυχίο.\nΣυμπληρωματικά η ΕΛΜΕ Εορδαΐας καλεί τους συναδέλφους σε παράσταση διαμαρτυρίας την Δευτέρα 14-1-2019 στις 13:30 στην Π.Δ.Ε. Δ.Μακεδονίας.\nΝίκη στους αγώνες των εκπαιδευτικών! Είναι όλης της κοινωνίας!\nΩς Πρόταση Προοπτικής – Ανεξάρτητη Αριστερή Κίνηση Εργαζομένων Εθνικής Τράπεζας, δηλώνουμε την πλήρη στήριξη και αλληλεγγύη μας στους αγώνες των εκπαιδευτικών, αναπληρωτών και μόνιμων και τις κινητοποιήσεις των φοιτητών, ενάντια στο νομοσχέδιο Γαβρόγλου, για το δικαίωμα στη δουλειά, σε δωρεάν παιδεία, για μαζικούς διορισμούς και μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων εκπαιδευτικών.\nΚαταδικάζουμε την αστυνομική βία και τη ρίψη χημικών από τους μηχανισμούς καταστολής, ενάντια στη μαζική και μαχητική πορεία των εκπαιδευτικών την Παρασκευή 11/1/209. Επίθεση που έφτασε μέχρι και σε τυφλές – εγκληματικές ρίψεις χειροβομβίδων κρότου-λάμψης και τραυματισμούς διαδηλωτών και συνδικαλιστών. Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ μας έχει συνηθίσει πλέον στην καταστολή των αγώνων, που έφτασε μέχρι και την απαγόρευση της διαδήλωσης ενάντια στην επίσκεψη Μέρκελ. ‘Εχουμε χορτάσει δημοκρατία…\nΤο σχέδιο νόμου του υπουργού Παιδείας Γαβρόγλου της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ για τον τρόπο πρόσληψης των αναπληρωτών και των μόνιμων διορισμών, νομιμοποιεί την κατεδάφιση των επαγγελματικών δικαιωμάτων, όπως εδώ και χρόνια ζητούν ΟΑΣΑ και ΕΕ. Εμπεδώνει το «δια βίου» κυνήγι προσόντων για μία θέση τελικά 9μηνης ελαστικής εργασίας. Γενικεύει την προσωρινή, φτηνή εργασία. Καθιερώνει τη ζούγκλα του κανιβαλισμού, του ατομικού φακέλου, της ατομικής αξιολόγησης. Πετάει εκτός εργασίας χιλιάδες φτωχά παιδιά που δεν έχουν να πληρώνουν τα δίδακτρα για να αποκτούν συνεχώς διπλώματα και βλέπουν τα πτυχία τους να απαξιώνονται, ενώ έχουν εργαστεί χρόνια σε νησιά και παραμεθόριες περιοχές σε δύσκολες συνθήκες.\nΓνωρίζουμε από πρώτο χέρι τι θα πει να εργάζεσαι χρόνια ως ελαστικός εργαζόμενος, όμηρος του κεφαλαίου, να σε στέλνουν από εδώ και από εκεί και να έχεις το άγχος να παραμένεις στη δουλειά. Το σκλαβοπάζαρο της ενοικιαζόμενης εργασίας που ζούμε εδώ και χρόνια στις τράπεζες με τους συναδέλφους μας, επεκτείνεται ραγδαία παντού. Θέλουν φθηνούς εργαζόμενους, χωρίς ασφαλιστικά και εργασιακά δικαιώματα, σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα. Θέλουν να μας φέρουν όλους σ αυτό το καθεστώς.\nΠαρακολουθούμε με θαυμασμό τους μαζικούς και δυναμικούς αγώνες των εκπαιδευτικών, ιδιαίτερα των νέων που είναι στην πρώτη γραμμή, και τις αποφάσεις της ίδιας της βάσης που παίζουν ρόλο. Τις συνελεύσεις σε κατειλημμένα υπουργεία, την κατάληψη της πρυτανείας την Παρασκευή 11/1, τις απεργιακές κινητοποιήσεις, τις μαζικές διαδηλώσεις σε Αθήνα και άλλες πόλεις, το συντονισμό με μαθητές και φοιτητές, τη διαμαρτυρία στην ΕΡΤ στις 12/1 και όλες τις μορφές. Οι αγώνες αυτοί πρέπει να νικήσουν!\nΚαλούμε όλους τους εργαζόμενους στις τράπεζες και κάθε εργατική συλλογικότητα να στηρίξει έμπρακτα. Όλοι στη διαδήλωση τη Δευτέρα 14-1, 13.30 Προπύλαια και πορεία προς τη Βουλή, να πάμε μετά τη δουλειά. Μας αφορά όλους το καθεστώς των δασκάλων που μορφώνουν τα παιδιά μας. Απαιτούμε:\nΌχι στο προσοντολόγιο και σε κάθε λίστα κριτηρίων μοιράσματος της φτώχειας και της ανεργίας.\nΜόνιμοι μαζικοί διορισμοί και μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων εκπαιδευτικών με βάση το πτυχίο και την προϋπηρεσία.\nΕνιαίο δημόσιο, δωρεάν δωδεκάχρονο σχολείο και δίχρονη προσχολική αγωγή για όλα τα παιδιά. Ενιαία και αποκλειστικά δημόσια δωρεάν πανεπιστημιακή εκπαίδευση. Όχι στο επιχειρηματικό Πανεπιστήμιο. Κατάργηση των διδάκτρων και αύξηση της κρατικής χρηματοδότησης.


gardenguide2016-12-30T23:09:51+02:00December 30, 2016|ΑΕΙΘΑΛΕΙΣ ΘΑΜΝΟΙ|1 Comment\nΤο φυτό μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 4-5 μέτρα ή ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το κλάδευμα που δέχεται. Οι βλαστοί του έχουν τέτοια κατεύθυνση που το φυτό καταλήγει να έχει ένα σχεδόν σφαιρικό σχήμα και το χρώμα τους είναι σκούρο πράσινο. Τα φύλλα του είναι αντίθετα, παχιά και οδοντωτά, με έντονο πράσινο χρώμα. Τα άνθη του ευώνυμου δεν έχουν ιδιαίτερη καλλωπιστική αξία και είναι μικρά, πράσινου ανοιχτού χρώματος. Η ανθοφορία διαρκεί περίπου 30 ημέρες, από μέσα Ιουνίου έως και τον Ιούλιο.\nΤο ευώνυμο παρουσιάζει καλή ανάπτυξη σε όλα σχεδόν τα είδη των εδαφών. Προτιμά υγρά, καλά αποστραγγιζόμενα εδάφη και ηλιαζόμενες ή ημι-ηλιαζόμενες θέσεις. Επιπλέον, είναι κατάλληλο και για φύτευση σε παραθαλάσσιες περιοχές. Είναι αρκετά ανθεκτικό στις υψηλές θερμοκρασίες του θέρους καθώς και στις χαμηλές θερμοκρασίες κατά το χειμώνα. Ανθίσταται σε θερμοκρασίες μέχρι –15οC. Επίσης, μπορεί να διαμορφωθεί εύκολα σε διάφορα σχήματα και να εφαρμοσθεί κλάδευμα μόρφωσης όταν κριθεί απαραίτητο. Παρόλα αυτά καλό είναι να κλαδεύεται κατά τις αρχές της άνοιξης και τέλος καλοκαιριού.\nΤο φυτό αναπαράγεται εγγενώς με σπόρο που σπέρνεται στο έδαφος κατά την άνοιξη. Συνήθως όμως, πολλαπλασιάζεται με μοσχεύματα μαλακού ή ώριμου ξύλου, που κόβονται τέλος καλοκαιριού και τοποθετούνται σε πολλαπλασιαστήριο. Τα φυτάρια μεταφυτεύονται στην τελική τους θέση όταν φτάσουν περίπου το 1 μέτρο ύψος. Επιπλέον το ευώνυμο μπορεί να πολλαπλασιαστεί και με εναέριες καταβολάδες.\nΈντομα – Ασθένειες\nΤο ευώνυμο προσβάλλεται συχνά από διάφορα έντομα όπως αφίδες και κοκκοειδή που μυζούν τους φυτικούς χυμούς. Χαρακτηριστική και συχνή είναι η μυκητολογική προσβολή από ωΐδιο, στα φύλλα και στους βλαστούς του φυτού (λευκές κηλίδες).\nΑνάλογα με τον χρωματισμό των φύλλων, στο ευώνυμο, υπάρχουν πολλές ποικιλίες. Οι πλέον γνωστές είναι:\nE. japonicus «aureo-marginatus»: Σε αυτή την ποικιλία τα φύλλα είναι πράσινα αλλά περιφερειακά δημιουργούν ένα χρυσοκίτρινο χρωματισμό.\nE. japonicus «albo-marginatus»: Σε αυτή την ποικιλία τα φύλλα είναι πράσινα ενώ δημιουργείται μια περιοχή αργυρού χρώματος στο κέντρο.\nΕπίσης, υπάρχουν και αρκετές νάνες ποικιλίες.\nΤο ευώνυμο είναι ένας από τους πιο κοινούς αειθαλής θάμνους. Εξαιτίας της πολύ εύκολη διαμόρφωσης του σε ποικιλία σχημάτων, μπορεί να τοποθετηθεί σε διάφορα μέρη του κήπου είτε ομαδικά για σχηματισμό πλαισίων ή φυσικών χωρισμάτων, είτε μεμονωμένο σε κεντρικά σημεία, στο έδαφος ή σε μεγάλα φυτοδοχεία. Η διαμόρφωση του ως μικρό δένδρο δίνει τη δυνατότητα δημιουργίας όμορφων δενδροστοιχιών.\nΦράχτες με φυτά για σύγχρονους κήπους January 9, 2018 at 9:33 am - Reply\n[…] ευώνυμο […]


ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ Συμμετέχοντες στο Εθνικό Θεματικό Δίκτυο «Βιώσιμη πόλη» 2014-2015 - ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ\nΣυμμετέχοντες στο Εθνικό Θεματικό Δίκτυο «Βιώσιμη πόλη» 2014-2015\nWritten by gyfantis on 17 Νοεμβρίου 2014 . Posted in Νέα, ΝΕΑ ΤΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ, ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ\nΟι σχολικές ομάδες, οι Υπεύθυνοι/ες Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης ή Σχολικών Δραστηριοτήτων και τα Κέντρα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης που συμμετέχουν στο Εθνικό Θεματικό Δίκτυο τη σχολική χρονιά 2014-15 παρουσιάζονται στους παρακάτω πίνακες.\nΣχολικές μονάδες 2014-15\nΣχολικές μονάδες που συμμετέχουν στο Εθνικό Θεματικό Δίκτυο «Βιώσιμη πόλη. Η πόλη πεδίο εκπαίδευσης για την αειφορία» τη σχολική χρονιά 2014-15.\nΘΕΜΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΥΛΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΦΕΤΟΣ\nΔ.Ε. Αθήνας Α΄ 4ο ΓΕΛ Γαλατσίου Αλεξανδρή Ευσταθία, Καρακατσούνη Γεωργία, Παυλογεωργάτου Ευφροσύνη Εγώ και η πόλη μου\nΔ.Ε. Αθήνας Γ΄ 1ο ΕΠΑΛ Πετρουπολής Μαστοράκου Αικατερίνη, Νίκας Θωμάς Ποιότητα ζωής στην πόλη - Αλλάζουμε τη γειτονιά μας, βελτιώνουμε την καθημερινότητά μας\nΔ.Ε. Αργολίδας 2ο Γυμνάσιο Ναυπλίου Παπαδοθωμάκου Μαρία, Καμβύση Αλεξάνδρα, Δημονίτσα ʼννα, Πετροπούλου Ευδοξία Μια φορά κι ένα ΝΕΡΟ\nΔ.Ε. Αργολίδας ΓΕΛ Αγίας Τριάδας Αλημπέρτη Μαρία, Βασιλείου Βασίλης Από το όνειρο στη δράση για μία βιώσιμη πόλη\nΔ.Ε. Αργολίδας 3ο Γυμνάσιο Άργους Δούκα Ευαγγελία, Δούκα Πετρούλα, Σκίκου Σπυριδούλα Άργος μια Βιώσιμη πόλη 5000 ετών\nΔ.Ε. Αρκαδίας 4ο Γυμνάσιο Τρίπολης Παπαδοπούλου Αθηνά, Κατσούλας Παύλος Δείξε μου τα σκουπίδια σου να σου πω ποιος είσαι\nΔ.Ε. Αττικής Ανατ. 1o ΓΕΛ Ραφήνας Λάζαρης Αντώνιος, Καλουδιώτη Σπυριδούλα Το περιβάλλον της Ραφήνας και του Πικερμίου. Χθες - Σήμερα\nΔ.Ε. Αχαϊας 9ο ΓΕΛ Πάτρας Κούκη Μαριάνθη, Πλούμης Γεώργιος, Μπουτκόβαλη Μαρία Βιώσιμη πόλη - Ελεύθεροι χώροι πρασίνου στην πόλη μας\nΔ.Ε. Βοιωτίας 1ο ΓΕΛ Λιβαδειάς Κοροπούλη Παρασκευή, Σακελλαρίου Παρασκευή Λιβαδειά: Βιώσιμη πόλη\nΔ.Ε. Δωδεκανήσου 1ο ΓΕΛ Κω Μήταλας Ανδρέας, Βαρσάμης Βασίλειος, Καλλιαρδός Ευάγγελος Ο κήπος του Ιπποκράτη στην αυλή του σχολείου μας\nΔ.Ε. Ηλείας Γυμνάσιο Γαστούνης Καραγιάννη Βαρβάρα, Ανυφαντοπούλου Αγγελική, Κλωνής Θεοφάνης, Βάκρινου Ασπασία Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις - Το περιβάλλον της πόλης μας μέσα από αφηγήσεις και φωτογραφίες\nΔ.Ε. Ηλείας Γυμνάσιο Λάλα Χρονοπούλου Ειρήνη, Βενιζέλου Αναστασία, Πατσούρα Ολυμπία, Δεληγιάννης Ιωάννης Βιώσιμη πόλη: Το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον της πόλης μας\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 1ο Γυμνασιο Ανω Τουμπας Μπαθρέλλου Καλλιόπη, Καρλή Δήμητρα, Μπιμπλή Αντιγόνη Βάζουμε πράσινο στη σχολική ζωή μας\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 1ο Γυμνάσιο Τριανδρίας Σαββίδης Σάββας Δράση Ecomobility\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 1ο ΕΠΑΛ Θεσσαλονίκης Φαχαντίδης Παναγιώτης, Θεοδοσούδης Θεοδόσιος, Κούτση Μαρία, Παπούλα Αικατερίνη Η γειτονιά του σχολείου μας: Περιβαλλοντικά προβλήματα-προτάσεις για την αειφορία\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 2ο Πρότυπο Πειραματικό ΓΕΛ Θεσσαλονίκης Χριστοφορίδου Ευτέρπη Το σχολείο μου, μια όαση: Παρελθόν, παρόν και μέλλον\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 2ο Πρότυπο Πειραματικό Γυμνάσιο Θεσσαλονίκης Καραγκιαούρη Φωτεινή, Μέμτσας Δημήτρης, Κωνσταντινίδου Δέσποινα, Δρούγκα Κλεονίκη Μνήμες της πόλης\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 31ο Γυμνάσιο Θεσσαλονίκης Καρατσάλης Εμμανουήλ, Αρτακιανου Αντωνία ΠΕΡΙ ... BALLOON\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 8ο ΕΠΑΛ Θεσσαλονίκης Τζιατζιου Αλεξάνδρα, Παπακωσταντίνου Ελένη Το θαλάσσιο μέτωπο της Θεσσαλονίκης\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. Γυμνάσιο Ελληνικού Κολλεγίου Θεσσαλονίκης Παπαδιαμαντοπούλου Ελένη-Αναστασία, Τσιόκας Δημήτρης, Λιαρής Ιωάννης, Κωνσταντίνου Ιακωβίνα-Ζακελίνα Ζήσε φυσικά!\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. ΤΕΕ Ειδικής Αγωγής Β΄ Βάθμιας Ανατολικής Θεσσαλονίκης Κουσουρέτα Νίκη, Φιλιππίδου Γεωργία , Αμπεριάδης Απόστολος Δρω περιβαλλοντικά και συμμετέχω στο κοινωνικό  αειφόρο σχολείο που οραματίζομαι\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 1ο ΓΕΛ Ελευθέριου-Κορδελίου Καπιας Θεόδωρος, Καραγιαννίδου Ε., Βρύζα-Γιαβάση Α., Σαρβανίδης Κ. Λειτουργία της Θεσσαλονίκης στο παρελθόν, παρόν και μέλλον: Ανθρωπογενές περιβάλλον και αειφόρος ανάπτυξη\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 1ο Γυμνάσιο Ελευθερίου-Κορδελιού Φαρμάκη Μαρία, Δήμου Αικατερίνη Οι πλατείες - Ανάσα στο αστικό περιβάλλον της πόλης\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 2ο ΓΕΛ Ευόσμου Τσαρσιώτου Ζωή, Τσιτιρίδου Δέσποινα, Κουκουλιάντας Κωνσταντίνος Εδώ είναι Βαλκάνια: Αστικό και Φυσικό Περιβάλλον\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 2ο ΓΕΛ Πολίχνης Παπαδημητρίου Ευθύμιος, Χατζησαμουηλίδου Ελένη, Παπακωνσταντίνου Φωτεινή, Γεωρτσάκης Βασίλειος Αειφορία, από τη θεωρία στην πράξη. Εστιάζουμε και ενεργούμε στο σχολείο μας, στη γειτονιά μας, στην πόλη μας με φαντασία και τόλμη\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 2ο ΓΕΛ Ωραιοκάστρου Χατζηγεωργίου Γεώργιος, Σαλματζίδου ʼννα ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟ - Προτάσεις για τη βιωσιμότητα της πόλης\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 3o Γυμνάσιο Ελευθέριου - Κορδελιού Κουμανδράκη Ειρήνη Αστικό περιβάλλον και σχολείο\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 3ο Γυμνάσιο Εχεδώρου Αγγελίδου Στυλιανή, Βατάλης Λάζαρος, Κοσμά Χρύσα, Λαλακίδου Βασιλική Ο τρώσας και ιάσεται\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 3ο Γυμνάσιο Σταυρούπολης Μήλη Ελένη, Παπαπασχάλης Ευάγγελος Ορειβατικά Μονοπάτια - Από το φυσικό στο αστικό περιβάλλον με το παιχνίδι της κομποστοσφαίρισης\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 3ο Γυμνάσιο Ωραιοκάστρου Μουζούρη Γαρυφαλλιά, Λαζαρίδου Έρνα, Καρύδης Αθανάσιος Μαθαίνω από την πόλη μου\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. Καλλιτεχνικό Γυμνάσιο-Λ.Τ. Αμπελοκήπων Τσερέπη Δήμητρα, Δαραβίγκα Δέσποινα, Μαυροπούλου Θεοδώρα, Ράλλη Αθηνά Πολιτισμός, παράδοση στην πόλη! (αειφορική διαχείριση αστικού περιβάλλοντος)\nΔ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. Γενικό Εκκλησιαστικό Λύκειο-Γυμνάσιο Νεάπολης Σιάμ Μαρία, Αγαθονικιάδου Πετρούλα, Λαζάρου Δέσποινα, Χατζηγιάννη Αμπολία Ξηροκρήνη: γνωρίζω καλύτερα τη γειτονιά του σχολείου μου ως ζωντανό κομμάτι της πόλης μου\nΔ.Ε. Ιωαννίνων 1ο Γυμνάσιο Ιωαννίνων Μπάγκας Ευάγγελος, Μπαμπασίκας Αλέξανδρος Η χλωρίδα και η πανίδα του αστικού περιβάλλοντος της πόλης των Ιωαννίνων\nΔ.Ε. Ιωαννίνων Γυμνάσιο με Λυκειακές Τάξεις Ζίτσας Γκουβέλη Μαρία, Τζιάτζιου Διονυσία, Σβάϊερ Αντωνία, Ευαγγελία Μπίγγου Όταν τα σκουπίδια καθαρίζουν τη ζωή μας\nΔ.Ε. Κέρκυρας 1o Γυμνάσιο Κέρκυρας Μελισσάς Μιλτιάδης, Κεφαλλωνίτης Γιώργος, Τσιριμιάγκος Σπύρος Μου αρέσει - δεν μου αρέσει: Η ζωή στην πόλη της Κέρκυρας\nΔ.Ε. Κέρκυρας Γυμνάσιο Θιναλίων Κέρκυρας Καρατζιά Νίκη, Σαββουλίδης Μάριος Με τις αισθήσεις μου ανακαλύπτω τον τόπο μου: Φυσικές και Ιστορικές διαδρομές\nΔ.Ε. Κοζάνης 3o Εσπερινό ΕΠΑΛ Πτολεμαιδας Χαριζόπουλος Χαράλαμπος, Βαρδιάμπαση Παρασκευή, Ζαχοπούλου Ευλαμπία, Κυριακίδη Αθανάσιος Βιώσιμη ανάπτυξη στην πόλη της Πτολεμαίδας- Ο δρόμος της Τηλεθέρμανσης\nΔ.Ε. Κυκλάδων 1ο Γυμνάσιο Σύρου Μόρφα Ελένη, Κορωναίος Αναστάσιος Τα άχρηστα\nχρήσιμα. Μια προσπάθεια επαναχρησιμοποίησης άχρηστων υλικών που συλλέγουν οι μαθητές στο σχολείο, στο σπίτι , στη γειτονιά\nΔ.Ε. Κυκλάδων Γυμνάσιο Εμπορειού Θήρας Ρικάκη Καρολίνα, Φουτσιτζη Σωτηρία, Μήτσιου Νίκη Σαντορίνη: από το χθές σήμερα\nΔ.Ε. Λάρισας 7ο Γυμνάσιο Λάρισας Αντωνιάδου Δομνίκη, Δημοβέλης Πέτρος, Μπούρα Βάια Οικολογικό σχολείο - Βιώσιμη πόλη\nΔ.Ε. Λέσβου 5ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης Σουγλάνης Μιλτιάδης, Αμπουλού Ειρήνη Ο κύκλος του νερού στη φύση - Ο κόλπος της Γέρας: Βιοτικό στοιχείο των χωριών της περιοχής Γέρας από το χθες στο σήμερα\nΔ.Ε. Λέσβου 5ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης Μαραγκού Χρυσούλα, Σουγλάνης Μιλτιάδης Αειφορία και σχολείο\nΔ.Ε. Λέσβου Πρότυπο Πειραματικό ΓΕΛ Μυτιλήνης Κακαρίδου Μαρία, Γιαμαρέλου Μαρία, Μουτζουρέλλη Ειρήνη, Σκαλοχωρίτου Γεωργία Κριτική θεώρηση χαρακτηριστικών Βιωσιμότητας στη δομή και λειτουργία της πόλης μας\nΔ.Ε. Μαγνησίας Γυμνάσιο Ζαγορας Παπαιωάνου Κλειώ-Αναστασία, Νάνου Δέσποινα Δραστηριοποιούμαι για το περιβάλλον του σχολείου μου - Ενεργοί πολίτες\nΔ.Ε. Μαγνησίας Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Βόλου Χριστογιάννη Παναγιώτα, Σκίτσος Γιώργος, Καλαντζής Χρήστος, Ζήκος Γιώργος Δημιουργία σχολικού κήπου - Αειφόρο Σχολείο\nΔ.Ε. Σάμου ΕΠΑΛ Σάμου Μαυρογένειο Σουρτζή Παναγιώτα, Μοσχού Ειρήνη, Τσαρδούλια Αικατερίνη, Γιαννάκου Φωτεινή Το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον της πόλης μου\nΔ.Ε. Τρικάλων 2ο Γυμνάσιο Τρικάλων Μουτογεώργος Δημήτριος, Αλεξίου Θεοδόσιος, Χασάκογλου Μαρία, Ρομπότη Σταματία Κάστρο: πολεοδομικός σχεδιασμός, δομή πόλης, οχύρωση και οργάνωση οικισμών\nΠ.Ε. Αθήνας Α΄ 21o Δημοτικό Σχολείο Ηλιούπολης Τσολάκος Παντελής, Σβίγγος Χρήστος, Τριαντου Αφροδίτη, Χριστοφη Ευαγγελία Ποδήλατο, τέρμα στη σπατάλη γυρίζω το πετάλι\nΠ.Ε. Αθήνας Α΄ 2ο Δημοτικό Σχολείο Γαλατσίου Σοροβίγκα Αναστασία, Κούτρας Αριστείδης, Παπαγεωργίου Ιωάννης, Ψυχογιού Ακριβή, Τουρτόγλου Καλλιόπη Οικολογικά Σχολεία-Περιβάλλον, Πολιτισμός, Αειφορία στην πόλη και το σχολείο μου (Αγαπώ την πόλη μου και σχεδιάζω το μέλλον της από το περιαστικό μονοπάτι του Αττικού άλσους στο ορειβατικό της Πάρνηθας)\nΠ.Ε. Αθήνας Β΄ 1ο Δημοτικό Σχολείο Ηρακλείου Αττικής Τζιατζιά Αγγελική, Αλβανού Ιφιγένεια, Μιχαλοπούλου Κατερίνα Βιώσιμη πόλη - εξοικονόμιση ενέργειας\nΠ.Ε. Αθήνας Β΄ 1ο Δημοτικό Σχολείο Νέας Ιωνίας Στρατάκη Βασιλική, Ασημόπουλος Γεώργιος , Τσουβαλάς Σωτήριος "Η Αθήνα από το Χθες ως το Αύριο" , Προστατεύω το Περιβάλλον (Ανακύκλωση , Φυσικοί Πόροι)\nΠ.Ε. Αθήνας Β΄ Δημοτικό Σχολείο Ισραηλιτικής Κοινότητας Αθηνών Ποταμιάς Γεώργιος, Γιαννιώσης Βασίλης Βιώσιμη πόλη και παράγοντες διαμόρφωσής της (άνθρωποι,οργανισμοί,νερό) σύμφωνα με τον καταστατικό χάρτη της γης. Μια πολυτροπική προσέγγιση\nΠ.Ε. Αθήνας Γ' 4ο Δημοτικό Σχολείο Καματερού Λιανού Κυριακή Η αρχιτεκτονική μας είναι ο καθρέφτης μας\nΠ.Ε. Αθήνας Δ' 3ο Δημοτικό Σχολείο Παλαιού Φαλήρου Τραγαζίκης Παναγιώτης Ο Δημόσιος Χώρος της Εκκλησίας\nΠ.Ε. Αθήνας Δ' 7ο Δημοτικό Σχολείο Αγίου Δημητρίου Ταπραντζή Αμαλία, Νομικού Χριστίνα, Σωτηρίου Ράνια Η Γειτονιά μου και το ρέμα της Πικροδάφνης\nΠ.Ε. Αιτωλοακαρνανίας 12ο Δημοτικό Σχολείο Αγρινίου Κυρίος Ηλίας, Κορδολαίμης Αθανάσιος, Μακρή Κατερίνα, Μέντζος Κώστας Δρόμοι του Νερού -Το Νερό στην πόλη μου και το Νομό μου\nΠ.Ε. Αιτωλοακαρνανίας 1ο Δημοτικό Σχολείο Αγρινίο Βάτσικα Αναστασία, Μπούρου Ελένη, Φραγκούλη Ευγενία Το Νερό στην Αιτωλοακαρνανία και την πόλη μου\nΠ.Ε. Αργολίδας 5ο Δημοτικό Σχολείο Ναυπλίου Μπιλιούρη Αργυρή, Μπακάλη Στυλιανή Τα λιοντάρια της Ενετοκρατίας\nΠ.Ε. Άρτας 2ο Δημοτικό Σχολείο Άρτας Λισγάρα Φωτεινή Άρτα, η πόλη που αγαπώ!\nΠ.Ε.Άρτας 2ο Δημοτικό Σχολείο Άρτας Τόλης Νικόλαος Κυκλοφορώ με ασφάλεια στην πόλη μου\nΠ.Ε. Άρτας 5ο Δημοτικό Σχολείο Άρτας Λυμούρης Αντώνιος, Παπαδόπουλος Θωμάς 'Αμπέλι ένας θησαυρός '' Χτές-Σήμερα-Βυζαντινή Άρτα\nΠ.Ε. Άρτας Δημοτικό Σχολείο Νεοχωρίου Παπαδόπουλος Μιχαήλ, Κάλλια Ευσταθία, Φάκος Γεώργιος, Δήμου Ελένη, Παπαθανασίου Απόστολος Βιώσιμη πόλη / Προσβασιμότητα ''Μπορώ! Μπορείς;''\nΠ.Ε. Ημαθίας 5ο Δημοτικό Σχολείο Νάουσας Αβραμίδου Βαρβάρα Ο δρόμος του νερού στη Νάουσα: Προσέγγιση μέσα από τις τέχνες, με όραμα τη βιώσιμη πόλη\nΠ.Ε. Ηρακλείου 37ο Δημοτικό Σχολείο Ηρακλείου Γράβος Ελευθέριος, Παπαδομιχελάκης Αντώνιος, Τσικνάκη Καλλιόπη, Σουργιά Ειρήνη Περπατώ, περπατώ εις την πόλη\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 100ο Δημοτικό Σχολείο Θεσσαλονίκης Παπαθανασίου Ευαγγελία, Γκάνας Νικόλαος Θεσσαλονίκη Βιώσιμη πόλη\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 12o Νηπιαγωγείο Καλαμαριάς Ιππέκη Όλγα, Τόζιου Σουλτάνα, Σαρακινού Ευανθία, Πολυχρονίδου Κυριακή, Ιωάννογλου Κωνσταντία, Καλογιαννίδου Αναστασία Ενεργοί μαθητές δημιουργούμε και φροντίζουμε το δικό μας σχολικό λαχανόκηπο\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 17ο Δημοτικό Σχολείο ΕΑΕΠ Καλαμαριάς Καφετζή Παναγιώτα, Καπετάνιου Κατερίνα, Κοτανίδου Αγγελική, Γεροντίδου Σόνια, Ευσταθίου Αθηνά, Υψηλάντη Ελένη, Γιαννιτσάδης Δημήτρης, Χατζηνικολάκη Ευαγγελία, Πολυχρονίδου Μαρίνα, Καλδή Μάρθα, Μαλαμίδου Πόπη, Τσολάκος Αντώνης, Αδαμίδου Βσιλική Τα παιδιά ξεναγούν παιδιά στην πόλη τους\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 1o Δημοτικό Σχολείο Ν. Μηχανιώνας Βρετός Σάββας, Καρύδας Θεοφάνης Διαχείριση απορριμμάτων- ανακύκλωση υλικών\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 21ο Δημοτικό Σχολείο Θεσσαλονίκης Γαϊτάνης Γεώργιος\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. 37o Νηπιαγωγείο Θεσσαλονίκης Ιατροπούλου Ουρανία, Ντόντη Βασιλική Το παρελθόν, το παρόν και το βιώσιμο μέλλον της πόλης μου\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. Ιδιωτικό Δημοτικό Σχολείο Ισραηλιτικής Κοινότητας Θεσσαλονίκης Καλέμου Ελισσάβετ, Καραχλές Χαράλαμπος, Καλλέ Στυλιανή, Σαουλιδου-Σεβή Εύα, Φρανσέ Αλέγρα Αστικά μονοπάτια- Δυο πόλεις αφηγούνται\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Ανατ. Πρότυπο Πειραματικό Νηπιαγωγείο Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης Κλειδαρά Μαρία, Γαλανου Βασιλική, Μαστροδήμου Σταυρούλα\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 12ο Δημοτικό Σχολείο Ευόσμου Ιντζεϊδου Κυριακή, Λάλας Γεώργιος Η αναγκαιότητα του νερού στη ζωή μας\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 12ο Δημοτικό Σχολείο Νεάπολης Λουκιπούδης Αδάμ, Βασιλειάδου Βασιλική, Καλλιπολίτης Δημήτρης, Μπρατάνη Άννα Σχολικός κήπος "Σιγά τα λάχανα"\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 24ο Δημοτικό Σχολείο Ευόσμου Παπαδοπούλου Σοφία, Χουΐδου Σταυρούλα Σεργιάνι στα περιαστικά δάση της πόλης μας\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 33ο Νηπιαγωγείο Ευόσμου Τσιγγερλιώτη Άννα, Ξύντα Βασιλική, Θεοχαρίδου Xριστίνα Μαθαίνω να κυκλοφορώ ...εναλλακτικά!\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 3ο Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Ευόσμου Ζιώγα Χρυσούλα, Χατζή Παρασκευή, Κυριατζάκου Κωνσταντία, Ζαπουνίδης Θωμάς, Εμμμανουηλίδου Κυριακή Μειώνω - Επαναχρησιμοποιώ -Ανακυκλώνω\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 4ο Δημοτικό σχολείο Ωραιοκάστρου Ξένου Αρετή Ωραιόκαστρο: Βιώσιμη πόλη\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 6ο Δημοτικό Σχολείο Σταυρούπολης Δημητρακοπούλου Μαρία Γυρίζω, γυρεύω, ταξιδεύω: γνωριμία με τη γειτονιά/πόλη μου\nΠ.Ε. Θεσσαλονίκης Δυτ. 6ο Διαπολιτισμικό Δημοτικό Σχολείο Ευόσμου Αγγίδου Χρυσή, Πανουργούδη Ευγενία Τρέχει, τρέχει, τρέχει το νερό... Μέχρι πότε, όμως;\nΠ.Ε. Ιωαννίνων 7ο Νηπιαγωγείο Ιωαννίνων Τάλλου Κωνσταντίνα, Μπαφατάκη Κωνσταντίνα Σκέφτομαι Πράσινα, Ενεργώ Υπεύθυνα\nΠ.Ε. Ιωαννίνων Nηπιαγωγείο Κληματιάς Ιωαννίνων Τοπολιατη Μαρία 'Ο τόπος μας: χθές και σήμερα'', '' Το αειφόρο σχολείο''\nΠ.Ε. Καστοριάς Nηπιαγωγείο Ασπροκκλησιάς Τσιλίδου Ελισάβετ Το χωριό μου\nΠ.Ε. Κοζάνης 2ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης Λιόντα Χριστίνα, Σημαδοπούλου Δέσποινα Η κουζίνα της Κοζάνης\nΠ.Ε. Λέσβου 11ο Νηπιαγωγείο Μυτιλήνης Μαλαπάσχα Ελένη, Ασπρολούπου Μαρία Βιώσιμη πόλη: η πόλη πεδίο εκπαίδευσης για την αειφορία\nΠ.Ε. Λέσβου 2ο Νηπιαγωγείο Μυτιλήνης Δεσποτέλλη Μαρία, Τσακμάκη Δέσπονα Μικροί αγρότες σε δράση\nΠ.Ε. Λέσβου Δημοτικό Σχολείο Λουτρών Λέσβου Τσακίρη Μαρία, Ματθαίος Ιωάννης Σκουπίδια! Σίγουρα υπάρχουν λύσεις\nΠ.Ε. Φθιώτιδας Δημοτικό Σχολείο Μώλου Φθιώτιδας Γιαννάκου Σοφία, Ντατσιου Ελένη, Ρουμελιώτη Γεωργία, Φούκα Παρασκευή 1.Διαχείριση φυσικών πόρων, 2.Περιβάλλον και υγεία\nΠ.Ε. Χαλκιδικής 1ο Νηπιαγωγείο Πολυγύρου Βασιλειάδου Θεανώ, Φαρδογιάννη Δήμητρα, Παρδάλη Μαρία Αστικό περιβάλλον και φυσικοί πόροι\nΥπεύθυνοι Π.Ε. / Σ.Δ. 2014-15\nΥπεύθυνοι Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης / Σχολικών Δραστηριοτήτων που συμμετέχουν στο Εθνικό Θεματικό Δίκτυο «Βιώσιμη πόλη. Η πόλη πεδίο εκπαίδευσης για την αειφορία» τη σχολική χρονιά 2014-15.\nΔ.Ε.Αττικής Ανατ. Στεφανή Χριστίνα Υπεύθυνη Π.Ε.\nΠ.Ε. Ανατ. Αττικής Βορύλλα Βαρβάρα Υπεύθυνη Π.Ε.\nΚέντρα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης 2014-5\nΚΠΕ που συμμετέχουν στο Εθνικό Θεματικό Δίκτυο «Βιώσιμη πόλη. Η πόλη πεδίο εκπαίδευσης για την αειφορία» τη σχολική χρονιά 2014-15.\nΚΠΕ Ανατ. Ολύμπου Μπεκιροπούλου Βικτωρία Γεροφωκά Αναστασία\nΚΠΕ Κόνιτσας - Πραμάντων Σακαρέλης Χρήστος Χρηστιά Ελένη


ΠΕΡΙΚΛΗΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΙΔΗΣ & ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΥ : Στο μέλλον η οπτική επικοινωνία δεν θα τυπώνεται, θα προβάλλεται – Παραθυρο\nΣυνέντευξη στην Αγγελική Μιχαλοπούλου Καρρά\nΟ Περικλής Χριστοφορίδης, σχεδιαστής με πλούσια εμπειρία και πληθωρικό ταλέντο, και ο Δημήτρης Σωτηρίου, εικαστικός καλλιτέχνης, γραφίστας και illustrator, μιλούν στο “Π” για τις συνεργασίες τους αλλά και για τα προσωπικά τους πρότζεκτ\nΉταν μαζί μας στην πρώτη συνάντηση σχεδιαστών οπτικής επικοινωνίας, Graphic Stories Cyprus 2015, και είχαν τη διάθεση να μοιραστούν μαζί μας αλλά και με το κοινό του graphic design της Κύπρου απόψεις, σκέψεις και ιδέες.\nΤο 2011, πάλι με τη δημιουργική ομάδα της ars longa, σχεδιάσαμε την εταιρική ταυτότητα των υπεραγορών “mas”. Η πρόκλησή μας ήταν να αλλάξουμε την εταιρική εικόνα των 40 υπεραγορών σε λιγότερο από δύο μήνες και να κάνουμε το brand γνωστό σε όλη την Κύπρο. Για να το πετύχουμε έπρεπε να σχεδιάσουμε ένα πολύ ευέλικτο σύστημα εξωτερικής και εσωτερικής σήμανσης. Εκτός από τις εφαρμογές του λογοτύπου, που ήταν πάρα πολλές, σχεδιάσαμε την αρχιτεκτονική των ετικετών για τα προϊόντα “mas” και όλη τη στρατηγική για τη διαφημιστική τους επικοινωνία.\nΚλείνω με τη συμμετοχή μου, το 2013, στην “PRAXIS 03” μια δημιουργική ομάδα που φτιάξαμε μαζί με τον Δημήτρη Σωτηρίου και τον Δημήτρη Ρούσο για να σχεδιάσουμε το νέο λογότυπο του Θεατρικού Οργανισμού Κύπρου σε συνεργασία με την ομάδα του Εργαστηρίου Σημειωτικής και Οπτικής Επικοινωνίας του ΤΕΠΑΚ [Ευριπίδης Ζαντίδης, Θησέας Μουζουρόπουλος και Άγγελος Παναγίδης]. Μια μοναδική εμπειρία που στηρίχθηκε σε πολύμηνη έρευνα και ανταλλαγή ιδεών έξι ταλαντούχων ανθρώπων της επικοινωνίας.\nΚατά το παρελθόν έχετε πει ότι “η τέχνη του δρόμου είναι η πιο αγνή μορφή καλλιτεχνικής έκφρασης”. Μπορείτε να αναλύσετε αυτή σας τη δήλωση;\nΔ: Η φετινή διοργάνωση ήταν εξαιρετική. Χάρηκα ιδιαίτερα την επαφή με τη νέα γενιά που θα ασχοληθεί με το “άθλημα” και το ενδιαφέρον τους μου έδωσε ελπίδα για το μέλλον του κυπριακού design. Δεν υπάρχει φτασμένος γραφίστας. Πρέπει διαρκώς να μορφώνεται και να μαθαίνει καινούργια πράγματα. Γι’ αυτό, τέτοιου είδους διοργανώσεις τις χρειαζόμαστε όλοι.\nΜεταξύ άλλων συμμετείχατε και στη δημιουργία του “Blob creative space”. Πείτε μας δυο λόγια για τους στόχους της πρωτοβουλίας αυτής.\nΠ: Ο γραφίστας του μέλλοντος θα πρέπει να αναπτύξει νέες δεξιότητες για να μπορέσει να ακολουθήσει τις τεχνολογικές εξελίξεις. Οι οθόνες θα αποτελέσουν τον νέο “καμβά” εργασίας μας και οι εικόνες θα αποκτήσουν κίνηση και τρίτη διάσταση. Πιστεύω ότι στο μέλλον η οπτική επικοινωνία δεν θα τυπώνεται αλλά θα προβάλλεται.\n+ Στις 06 Μαΐου 2015 ο Δημήτρης Σωτηρίου θα εγκαινιάσει την προσωπική του έκθεση με θέμα “as seen on TV”, δημιουργίες με stencils, graffiti & painting, στον εκθεσιακό χώρο “isnotgallery”.


Μπορεί να έχετε ακούσει για φράχτες λάσπη, φίλτρο φράχτες, άχυρο δέμα ή φράχτες βούρτσα. Αυτοί οι τύποι των περιφράξεων αποτελούν είδη φραγμών ιζημάτων τα οποία προσφέρουν προστασία από τη διάβρωση κατά τη διάρκεια της κατασκευής. Είναι προσωρινέ ...\nΠεριφράξεις χρησιμοποιούνται κυρίως για την ασφάλεια ή άλλα πρακτικούς λόγους, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της ομορφιά του αυλή ή τον κήπο και την ίδια στιγμή αντανακλά την προσωπικότητά σας. Ανεξάρτητα από το στυλ κ ...\nΠολλές περιοχές απαιτούν φράχτες ή τοίχους για να οριοθετούν τους από άλλες περιοχές. Η αναγκαιότητα της ύπαρξης ενός διαχωριστή μπορεί να μετατραπεί σε ένα ευχάριστο τρόπο να κάνει την ιδιοκτησία σας πιο ελκυστική. Μπορείτε να το κάνετε αυτό επιλέ ...\nΟι φράχτες Backyard γενικά χρησιμοποιείται για τη σήμανση του ορίου στο έδαφος, να κρατήσει τα παιδιά ή τα κατοικίδια ζώα, ακόμη και στο εσωτερικό χρησιμεύουν ως διακοσμητικά αντικείμενα. Έρχονται σε ένα ευρύ φάσμα των μορφών, έτσι ώστε να μην χρ ...\nΕάν έχετε στην κατοχή σας μια έκταση γης, που θα μπορούσε πιθανότατα να εξετάσει την εγκατάσταση ενός φράχτη. Σήμερα, μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα σχετικά μικρό χρηματικό ποσό, ανάλογα με το σκοπό του φράχτη. Εάν εκτελέσετε μια περίφραξη με ...\nPicket φράχτες είναι η τέλεια επιλογή όταν θέλετε να περιορίσετε την περιουσία σας να περιέχει τα παιχνίδια, διάφορα αντικείμενα ή τα λουλούδια. Οι φράχτες φαίνονται πολύ καλά, δίνοντας το σπίτι σας μια κομψή εμφάνιση, αλλά βρίσκονται χαμηλά πάνω ...\nPicket φράχτες είναι πολύ δημοφιλής και έρχονται σε διαφορετικά στυλ, έτσι ώστε κάθε ιδιοκτήτης μπορεί να βρει το φράχτη που ταιριάζει καλύτερα του / της προτιμήσεις. Παραδοσιακός Οι εν λόγω είδος των φράχτες έχουν την εξής ιδιαιτερότητα: ...\nΟι φράχτες Κατοικίες χρησιμοποιείται για να σηματοδοτήσει το όριο του ενός σπιτιού / ιδιοκτησία, αλλά και για διακόσμηση. Υπάρχουν πολλά είδη, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ό, τι στυλ, το χρώμα ή το μέγεθος που θέλετε! Εδώ είναι μερικά είδη των κ ...\nΤα διακοσμητικά φράκτες μπορεί να σας κάνει να αισθάνονται πιο ασφαλείς, προσθέτοντας μια ελκυστική ποιότητα στο σπίτι σας, καθώς και την παροχή μερικές όμορφες διακοσμητικές πινελιές. Έρχονται σε μια ευρεία ποικιλία υλικών: ξύλο, βινύλιο, μέταλλ ...\nΦράκτες Rail είναι ιδανικό αν θέλετε να συνορεύουν με τον κήπο σας ή να κρατήσει σε όλα τα ζώα που έχετε. Η δομή τους αποτελείται από 1, 2 ή 3 οριζόντιες ράγες υποστηρίζονται από στύλους εγκαθίστανται κατά διαστήματα γύρω από την δομή. Ας δούμε τ ...


Εξοικονομώ κατ’ οίκον: Ανοίγουν οι αιτήσεις! Ο απόλυτος οδηγός για να πάρετε επιδότηση | iliaoikonomia\nΠέμ, 03/08/2018 - 08:09\nΣήμερα Πέμπτη, 08.03.2018, "ανοίγουν" οι αιτήσεις για το Εξοικονομώ κατ' οίκον αλλά πρέπει να βιαστείτε! - Η ηλεκτρονική πλατφόρμα υποβολής ανά περιφέρεια θα κλείνει αμέσως μόλις εξαντληθούν τα κεφάλαια που της αναλογούν - Βήμα - βήμα πώς θα κάνετε την αίτηση - Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το τι καλύπτει η επιδότηση που θα πάρετε - Προσοχή στις... ζαβολιές! Αν εντοπιστούν παρατυπίες, πρέπει να επιστρέψετε την επιδότηση και μάλιστα... εντόκως! - Φέτος προβλέπεται επιδότηση και για κλιματιστικά! Πώς μπορείτε να πάρετε δάνειο - Όλοι οι όροι και η διαδικασία συμμετοχής\nΜε αυτό τον τρόπο αποκλείεται κάθε ακίνητο στο οποίο υπάρχει κάποιας μορφής αυθαιρεσία που δεν έχει νομιμοποιηθεί. Και μάλιστα με εξοφλημένο το ανάλογο πρόστιμο πριν από την υποβολή αίτησης\nΤέταρτη σημαντική αλλά αναμενόμενη αλλαγή είναι η εξής: Ότι όλες οι επεμβάσεις ανακαίνισης – ενεργειακής αναβάθμισης και όλες οι επιθεωρήσεις από ενεργειακό επιθεωρητή θα πρέπει να γίνονται σύμφωνα με τον νέο Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων (ΚΕΝΑΚ). Η εφαρμογή του οποίου ξεκίνησε στις 27 Νοεμβρίου 2017. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι αν κάποιος είχε εκδώσει Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης (ΠΕΑ) πριν από τις 26 Νοεμβρίου 2017 πρέπει να το επανεκδώσει.\nΕπιχορήγηση 50-65% για Εμπορικά καταστήματα- Χονδρικό εμπόριο- Εστίαση-Σουβλατζίδικα-Καφεζαχαροπλαστεία-Yπηρεσίες ιδ. εκπαίδευσης-Μεταποίηση κλπ - Που να απευθυνθείτε


Γλυκό του κουταλιού πορτοκάλι | Argiro.gr\nΣυνταγές Γλυκά Γλυκά Kουταλιού Γλυκό κουταλιού πορτοκάλι (με ολόκληρο πορτοκάλι)\nΓλυκό κουταλιού πορτοκάλι ολόκληρο με τη σάρκα του. Άρωμα και γεύση που δεν την ξεχνάς!\nΜερίδες 32 τεμ.\nΨίχα και φλούδα πορτοκαλιού γίνονται απίστευτο χειμωνιάτικο γλυκό κουταλιού, που δεν λείπει ποτέ από κανένα παριανό σπίτι.\nΓια το γλυκό κουταλιού πορτοκάλι\nΠορτοκάλια χωρίς κουκούτσια και με μέτρια φλούδα\nΣτεγνώνουμε καλά τα πορτοκάλια.\nΑφήστε μία νύχτα τα πορτοκάλια μέσα στο σιρόπι.\nΓια το γλυκό του κουταλιού πορτοκάλι ολόκληρο, επιλέγουμε πορτοκάλια χωρίς κουκούτσια με μέτρια φλούδα ούτε πολύ χοντρή ούτε πολύ λεπτή. Η φλούδα του πορτοκαλιού πρέπει να είναι ακέρωτη.\nΚρατάμε το ξύσμα στην άκρη για άλλες παρασκευές. Ή το διατηρούμε στην κατάψυξη καλά σκεπασμένο.\nΤα αφήνουμε πάνω σε καθαρή χοντρή πετσέτα ώστε να στεγνώσουν καλά και να αποβάλουν το πολύ νερό που κράτησε η φλούδα. Είναι κάλο να μείνουν έτσι μια ολόκληρη νύχτα και να στεγνώσουν. Αν δεν έχετε τον χρόνο συνεχίζετε την παρασκευή του γλυκού.\nΠάνω σε ξύλο κοπής κόβουμε κάθε πορτοκάλι στην μέση. Και κάθε μισό πορτοκάλι πάλι στην μέση ή σε 3 κομμάτια αν είναι μεγάλα. Μπορείτε να κόψετε το πορτοκάλι και σε τέταρτα.\nΜε ένα ψαλίδι ή μικρό μαχαίρι αφαιρούμε όλες τις λευκές μεμβράνες που είναι εμφανείς πάνω στις φέτες πορτοκαλιού.\nΑφήνουμε το γλυκό να σταθεί μια ολόκληρη νύχτα μέσα στο σιρόπι του. Έτσι θα αποβάλουν τα πορτοκάλια τον χυμό τους στο σιρόπι. Μην παραλείψετε αυτό το στάδιο. Την επόμενη μέρα ξανά βράζουμε το γλυκό και από την ώρα που αρχίζει ο βρασμός βράζουμε για 10′.\nΑφαιρούμε με τρυπητή κουτάλα το γλυκό σε μπολ.\nΑφήνουμε το σιρόπι να βράσει και να δέσει για περίπου 8-10′.\nΤο σιρόπι είναι έτοιμο, όταν μια σταγόνα σιρόπι, στέκεται χωρίς να απλώνει. Αν έχετε θερμόμετρο για σιρόπι η ένδειξη θα πρέπει να δείχνει 104°C.\nΤα αφήνουμε έτσι, μέχρι να κρυώσουν τελείως. Τα γλυκά κουταλιού διατηρούνται σε σκιερό και δροσερό σημείο στην κουζίνα.\nΜην παραβράζετε το γλυκό πορτοκάλι και μην το ξεπρικρίζετε πολύ ώρα γιατί μετά χάνει όλο του το άρωμα και λιώνει η φλούδα και η σάρκα με αποτέλεσμα να μην κρατάει το σχήμα του.\nΣυνταγές της Μαμάς Νηστεία Νηστίσιμα Γλυκά Γλυκά Kουταλιού Παραδοσιακά γλυκά\nΠοιο γλυκό με πορτοκάλι αγαπάτε πιο πολύ;


Προανακριτική Novartis: «Βόμβες» Ράικου για Παπαγγελόπουλο - «Απαίτησε να κατασκευαστούν στοιχεία» - Newsbomb - Ειδησεις - News\n«Χαστούκι» της Κομισιόν στην Τουρκία για τις παράνομες γεωτρήσεις στην ΑΟΖ της Κύπρου\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 15 Ιαν 2020 13:02\nΠροανακριτική Novartis: «Βόμβες» Ράικου για Παπαγγελόπουλο - «Απαίτησε να κατασκευαστούν στοιχεία»\nΣυνεχίζει για δεύτερη ημέρα την κατάθεσή της στην προανακριτική επιτροπή για τον Δημήτρη Παπαγγελόπουλο η Ελένη Ράικου.\nΜετά τις βόμβες που έριξε για ωμό εκβιασμό και «συμβόλαιο θανάτου» εις βάρος της από τον τέως αναπληρωτή υπουργό Δικαιοσύνης, τον οποίο περιέγραψε ως ενορχηστρωτή της σκευωρίας κατά των δέκα πολιτικών προσώπων, η κυρία Ράικου επανέλαβε σήμερα τα περί απαίτησής του για την «κατασκευή» στοιχείων εις βάρος τους.\nΣύμφωνα με πληροφορίες ρωτήθηκε εάν «τη στιγμή που η δημοσιογράφος Γιάννα Παπαδάκου πήγε στο γραφείο της, εκείνη είχε στοιχεία για πολιτικά πρόσωπα».\nΕλένη Ράικου: Όχι τίποτα. Ο Παπαγγελόπουλος είχε απαίτηση για κατασκευή στοιχείων. Απαιτούσε να πάει στη Βουλή ένας φάκελος για πολιτικά πρόσωπα με στοιχεία όμως που όμως δεν υπήρχαν. Γνώριζα πως η Παπαδάκου ήταν η φωνή του στο γραφείο μου.\nΕπέμεινε δε, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, και σήμερα ότι ο κ. Παπαγγελόπουλος απαιτούσε να κατασκευαστούν στοιχεία και μίλησε για «ενορχηστρωμένο θεσμικά σχέδιο». «Παπαγγελόπουλος και Τουλουπάκη κατασκεύασαν μάρτυρες» φέρεται να είπε, υπογραμμίζοντας μάλιστα, ότι το δημόσιο ζημιώθηκε.\nΣπύρος Λάππας (βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ): Πώς σας ζητούσε ο Παπαγγελόπουλος να κατασκευάσετε στοιχεία για πολιτικούς και τον κ. Βενιζέλο;\nΕλένη Ράικου: Όπως τελικά τα κατασκεύασε στη συνέχεια με την κυρία Τουλουπάκη.\nΣπύρος Λάππας: Πώς δηλαδή;\nΕλένη Ράικου: Το πώς ακριβώς δεν το ξέρω γιατί δεν έδωσα εγώ κάποια συνέχεια. Εγώ του είπα οτι δεν κάνω τέτοια. Όπως έγινε μετά και το πέτυχε αυτό με την Τουλουπάκη. Έτσι κατασκεύασαν μάρτυρες.\nΣπύρος Λάππας: Εννοείτε οτι μετά οι μάρτυρες ψευδομαρτύρησαν;\nΕλένη Ράικου: Το είπα από την αρχή. Διέκοψε ο Παπαγγελόπουλος την έρευνα του σκανδάλου και το μετέτρεψαν σε σκευωρία.\nΣπύρος Λάππας: Άρα λέτε οτι όλα αυτά είναι σχέδιο Παπαγγελόπουλου;\nΕλένη Ράικου: Εννοείται. Και με τις ενέργειές του αυτές το ελληνικό δημόσιο έχασε πολλά χρήματα.\nΑνέφερε μάλιστα, ότι ο κ. Παπαγγελόπουλος της ζήτησε να μην περαιώσει της Τράπεζας Αττικής. «Είναι καθαρή παρέμβαση αυτή. Δεν ξέρω τι απέγινε η υπόθεση με την Τράπεζα Αττικής», είπε.\nΘανάσης Πλεύρης: Μας είπατε οτι ο κ. Παπαγγελοπουλος σας ζητούσε πράγματα και για άλλες υποθέσεις.\nΕλένη Ράικου: Ναι. Και για άλλες, αρκετές. Για την Τράπεζα Αττικής μου ζήτησε να την κρατήσω πίσω. Να μην την περαιώσω. Αυτό προφανώς δεν είναι νόμιμο.\nΘανάσης Πλεύρης: Ηταν ο κ. Καλογρίτσας σε αυτή την υπόθεση;\nΕλένη Ράικου: Ναι. Ήταν ο πρώτος σε αυτή τη λίστα. Δεν ξέρω τι απέγινε. Ο Παπαγγεόπουλος ήθελε να συγκαλύψει την διευρεύνση του σκανδάλου. Έπρεπε να είχαν ήδη βγει τα πρώτα στοιχεία. Η χώρα πρέπει να πάρει χρήματα από αυτό. Ακούσατε εσείς τίποτε; Μόνο για πολιτικούς ακούμε τρία χρόνια.\nΣύμφωνα με την κ. Ράικου, η έρευνα της μετατράπηκε σε σκευωρία.\nΘανάσης Πλεύρης: Ποιες ήταν οι σχέσεις της κ.Τουλουπάκη με τον κ. Παπαγγελόπουλο;\nΕλένη Ράικου: Υπάρχει δημοσίευμα που τα λέει ξεκάθαρα «Οι μαθητές του Παπαγγελόπουλου παίρνουν τα ηνία της Δικαιοσύνης». 12/4/2017 στην εφημερίδα Δημοκρατία. Δεν το λέω εγώ.\nΘανάσης Πλεύρης: Θεωρείτε οτι η κυρία Τουλουπάκη εξυπηρετούσε καλύτερα τον κ. Παπαγγελόπουλο;\nΕλένη Ράικου: Εσείς τι νομίζετε; Ερευνούσαμε σκάνδαλο εκατομμυρίων και αφήσαμε στοιχεία για φαρμακευτικές εταιρείες που αντάλλασσαν χρήματα μεταξύ τους. Είδατε εσείς αυτές οι έρευνες να συνεχιστούν; Οι έρευνες μετατράπηκαν σε σκευωρία.\nΣε ότι αφορά στην αποστολή του φακέλου στη Βουλή, φέρεται να είπε:\nΘ.Πλεύρης: Πάμε στο επίμαχο τηλέφωνημα με τον κ.Παπαγγελόπουλο. Σας δίνει εντολή να στείλετε τον φάκελο στη Βουλή;\nΕλένη Ράικου: Ήταν απαίτησή του. Ενώ γνώριζε οτι δεν υπήρχαν στοιχεία. Ήταν απαίτησή του να κατασκευαστούν. Αυτό άλλωστε έκανε μετά με την κυρία Τουλουπάκη.\nΘανάσης Πλεύρης: Σας προσδιόρισε για ποια πρόσωπα;\nΕλενη Ράικου: Μα δεν χρειαζόταν. Είχε έρθει η κυρία Παπαδάκου και μου είχε μιλήσει για πολιτικούς. Όλοι γνωρίζαμε οτι η κα Παπαδάκου ήταν η φωνή του Παπαγγελόπουλου. Και μου είχε αναφέρει τον Βενιζέλο και τον Πικραμμένο.\nΑπαντώντας σε ερώτηση του Θανάση Πλεύρη από τη ΝΔ για τη συμμετοχή πολιτικών προσώπων στην υπόθεση της Novartis, εκείνη φέρεται να απάντησε πως δεν είχε αποκλείσει πολιτικά πρόσωπα απο την έρευνα της.\n18 Ιαν 2020 21:38


Συνέλευση της Αριστερής Κίνησης Περιστερίου|Τετάρτη 28 Σεπτέμβρη στις 7:30μμ | Αριστερή Κίνηση Περιστερίου\n← Έφυγε ο σ. Χρίστος Μπίστης\nΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΞΕΠΟΥΛΗΜΑ Κι όμως, ισχύει: αυτοί θα πουλήσουν και τον αέρα που αναπνέουμε! →\nΣυνέλευση της Αριστερής Κίνησης Περιστερίου|Τετάρτη 28 Σεπτέμβρη στις 7:30μμ\nPosted on 24 Σεπτεμβρίου, 2016\tby leftmove\nΗ Γενική Συνέλευση της Αριστερής Κίνησης Περιστερίου συγκαλείται την Τετάρτη 28 Σεπτέμβρη στις 7:30μμ στο Πολιτικό – Πολιτιστικό Στέκι της Κίνησης (Ακροπόλεως 18 και Ιάσονος).\nΗ Αριστερή Κίνηση Περιστερίου είναι μια πολιτική αγωνιστική δημοτική συλλογικότητα που λειτουργεί και δρα εδώ και πάνω από 20 χρόνια με σκοπό την υπεράσπιση των δικαιωμάτων της μεγάλης πλειοψηφίας του Περιστεριώτικου λαού. Των εργαζόμενων, νέων, συνταξιούχων και ελεύθερων επαγγελματιών που βλέπουν τις ζωές τους να συντρίβονται καθημερινά από τον οδοστρωτήρα του μαύρου μετώπου κεφαλαίου – ΕΕ – ΔΝΤ και των κυβερνήσεών τους. Που βιώνουν την ανεργία, την ακρίβεια, την φοροκαταιγίδα, την διάλυση των δημόσιων αγαθών παιδείας – υγείας κλπ.\nΠου είναι αντιμέτωποι καθημερινά με έναν δήμο γδάρτη, που λειτουργεί σαν αδυσώπητος «επιχειρηματίας» ο ίδιος κόβοντας ταρίφες στους δημοτικούς παιδικούς σταθμούς, στο δημοτικό ωδείο, στους δημοτικούς κινηματογράφους. Έναν δήμο που λειτουργεί ως «εξυπηρετήριο» διάφορων επιχειρηματιών και εργολάβων σε βάρος της πλειοψηφίας των κατοίκων.\nΣτην Αριστερή Κίνηση δεν υπάρχουν «κλειστές πόρτες» και «κονκλάβια». Θεωρούμε πως η γραφειοκρατία και τα παζάρια ηγεσιών είναι αστική σαβούρα που έχει διεισδύσει μέσα στο λαϊκό κίνημα και στην αριστερά, για αυτό απεχθανόμαστε με φανατισμό τέτοια φαινόμενα.\nΘεωρούμε πως στις διαδικασίες μας και στις δράσεις μας έχει θέση η καθεμία / ο καθένας που θέλει να έχει συμβολή στον αγώνα για την ανατροπή της μαυρίλας των μνημονίων, της εκμετάλλευσης, της ευρωασφυξίας, της δικτατορίας του κεφαλαίου. Η καθεμία / ο καθένας που θέλει να συμβάλλει στον αγώνα για ανθρώπινες συνθήκες διαβίωσης στο Περιστέρι για όλους τους Περιστεριώτες, για εμάς και για τα παιδιά μας.


Μια ανατρεπτική συνέντευξη: Τρεις startuppers μιλούν στο It’s Possible. Αλλά όχι για επιχειρηματικότητα | It's Possible\nαρχικηΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣΜια ανατρεπτική συνέντευξη: Τρεις startuppers μιλούν στο It’s Possible. Αλλά όχι για επιχειρηματικότητα\nΜια ανατρεπτική συνέντευξη: Τρεις startuppers μιλούν στο It’s Possible. Αλλά όχι για επιχειρηματικότητα\nΠως είναι, άραγε, η ζωή ενός startupper μόλις κλείνει η πόρτα του γραφείου; Η’ μόλις κλείνει το laptop, αν δεν υπάρχει γραφείο. Το It’s Possible έκανε μια πρόσκληση: Χρειαζόμασταν τρεις startuppers. Για να συζητήσουμε όχι για επιχειρηματικότητα, αλλά για το πώς είναι οι ζωές τους, «έξω» από τις εταιρίες τους. Χωρίς να γνωρίζουν από πριν, ποιες θα είναι οι ερωτήσεις.\nΒρέθηκε μια τολμηρή τριάδα, που είπε το «ναι» σε αυτή την ανατρεπτική συνέντευξη. Πρόκειται για την συνιδρύτρια της VitAbroad Κατερίνα Εξακουστίδου, τον συνιδρυτή της Clio Muse Γιάννη Νικολόπουλο και την ιδρύτρια του Family Goes Out Μαριάννα Ναζμ. Η συνάντηση έγινε στο κέντρο της Αθήνας. Οι απρόβλεπτες ερωτήσεις ξεκίνησαν, αν και κάποιες φορές οι απαντήσεις ήταν ακόμα πιο απρόβλεπτες.\nΠοιο είναι το καλύτερο ταξίδι που έχετε κάνει;\nΜαριάννα Ναζμ: Εγώ είμαι από τη Γαλλία, οπότε για εμένα η Ελλάδα είναι κατά κάποιο τρόπο «εξωτερικό». Την αγαπώ όμως πολύ. Το καλύτερο ταξίδι που έχω κάνει είναι στην Κρήτη. Πήγαμε εκεί έναν καλοκαίρι, με τον σύντροφο μου και άλλα δύο φιλικά πρόσωπα. Νοικιάσαμε ένα αυτοκίνητο και δεν είχαμε κλείσει καν ξενοδοχείο. Κοιμόμασταν έξω ή μέσα σε σκηνή. Αυτό ήταν για εμένα ο ορισμός της ελευθερίας. Το ταξίδι διήρκησε 10 ημέρες. Τώρα που είμαι μητέρα και δεν μπορώ να κάνω κάτι ανάλογο, έχουν ακόμα μεγαλύτερη αξία αυτές οι αναμνήσεις.\nΓιάννης Νικολόπουλος: Οι καλύτερες διακοπές που ήταν στη Λευκάδα το 2008. Συγκεκριμένα, πήγαμε σε Επίσκοπο και Πευκούλια, όπου κάναμε ελεύθερο κάμπινγκ. Τότε ήταν λίγο διαφορετικές εποχές. Δεν είχαμε smartphones. Κλείναμε τα κινητά και τίποτα δεν μας αποσπούσε την προσοχή. Παίρναμε μόνο ένα τηλέφωνο στο σπίτι στη διάρκεια της ημέρας, για να πούμε απλά ότι είμαστε καλά. Το βράδυ στο κάμπινγκ δεν είχαμε ούτε ρεύμα και ανάβαμε φωτιά. Όλη την ημέρα ήμασταν στη θάλασσα και τρώγαμε μπριζόλες.\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Η αλήθεια είναι ότι και εμένα το καλύτερο μου ταξίδι έχει να κάνει με κάμπινγκ. Στην περίπτωση μου βέβαια, ήταν οργανωμένο κάμπινγκ, στην Εύβοια. Έγινε στο ενδιάμεσο, μεταξύ φοιτητικής ζωής και επαγγελματικής. Ήμουν εκεί με όλη την παρέα μου, και ήταν μάλιστα μια περίοδος που είχαν γίνει τα πρώτα φλερτ και σχέσεις μέσα στην παρέα. Άρα λοιπόν το σκηνικό ήταν: διακοπές, θάλασσα, φαγητό και καλή παρέα. Μείναμε εκεί για περίπου 5 ημέρες.\nΑπό αριστερά: Γιάννης Νικολόπουλος, Κατερίνα Εξακουστίδου και Μαριάννα Ναζμ\nΣινεμά, έξοδος για φαγητό, club ή συγκέντρωση σε σπίτι. Τι από αυτά θα επιλέγατε να κάνετε Σάββατο βράδυ;\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Νομίζω είναι ανάλογα την κατάσταση. Όλα έχουν τον ενδιαφέρον τους. Εγώ θα προτιμούσα να κάνω έναν συνδυασμό: να ξεκινήσουμε από τη συγκέντρωση σε σπίτι, μετά για φαγητό και στη συνέχεια να πάμε για ποτό.\nΓιάννης Νικολόπουλος: Το πρόβλημα με την παρέα μου, είναι ότι όταν βγαίνουμε μιλάμε πάλι για δουλειά. Είτε τα άτομα με τα οποία θα βγω είναι κι αυτοί νέοι επιχειρηματίες, είτε όχι, η συζήτηση περιστρέφεται συνήθως γύρω από τη δουλειά και την Clio Muse. Μπορεί κάποιος να με ρωτήσει κάτι ή να ξεκινήσω εγώ, λέγοντας του εκάστοτε προβληματισμούς και σκέψεις μου. Οπότε για επέλεγα για Σάββατο βράδυ club ή σινεμά, έτσι ώστε να μην μπορούν να γίνουν πολύ αναλυτικές συζητήσεις.\nΜαριάννα Ναζμ: Αυτό που γίνεται κάθε Σάββατο βράδυ είναι η συγκέντρωση στο σπίτι. Κοιμίζουμε το παιδί και μετά καθόμαστε στο σπίτι με φίλους που μας επισκέπτονται. Από την άλλη, αν έχω ενέργεια, μου αρέσει πολύ το club. Είμαι του χορού. Μπορώ να χορεύω για ώρες. Θα συμφωνήσω και με αυτό που είπε ο Γιάννης. Γιατί και οι 3 μας έχουμε την έγνοια της επιχείρησης κάθε ημέρα. Άρα έχουμε την ανάγκη να βγούμε έξω και να ξεφύγουμε λίγο, χωρίς να μιλάμε για τη δουλειά.\nΠοιες είναι οι τρεις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές;\nΓιάννης Νικολόπουλος: Προσωπικά έχω αρκετές αγαπημένες σειρές. Τις βλέπω συνήθως πριν κοιμηθώ ή το μεσημέρι όταν κάνω διάλειμμα από τη δουλειά για να φάω. Βλέπω συνήθως Ντόλτσε Βίτα, Fringe ή Battlestar Galactica.\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Και εγώ βλέπω σειρές όταν θέλω να ηρεμίσω λίγο. Μπορεί να κάνω μια δουλειά στον υπολογιστή, αλλά παράλληλα να θέλω να ξεχαστώ και λίγο. Το δικό μου TOP-3 είναι: το 50-50, το Game Of Thrones και το Παρά 5.\nΜαριάννα Ναζμ: Μου αρέσει η σειρά Silicon Valley. Πρέπει να τη δείτε. Ότι υπάρχει μέσα στο startup οικοσύστημα το βλέπεις εκεί και μάλιστα με πιο αστείο τρόπο. Μου αρέσει επίσης το Unreal . Τρίτο στη σειρά θα βάλω το How I met your mother. Το οποίο πριν μερικά χρόνια δεν μου άρεσε, αλλά τώρα το παρακολουθώ και γελάω πολύ.\nΠοιο είδος μουσικής σας αρέσει, και ποιο είναι αυτό που δεν μπορείτε να ακούσετε καθόλου;\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Δεν έχω και την τρελή σχέση με τη μουσική. Δεν είναι ότι θα ξυπνήσω και θα βάλω αμέσως μουσική. Αγαπημένο είδος μουσικής είναι το έντεχνο. Αυτό που μισώ είναι το metal. Μάλιστα, ο αδερφός μου είναι fan της metal και από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, νευρίαζα όταν έβαζε στο σπίτι μουσική.\nΓιάννης Νικολόπουλος: Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορώ να ακούσω ‘80s. Μου αρέσουν όλα τα τραγούδια που σχετίζονται με disco και parties. Ειδικά όταν είναι να συγκεντρωθώ ακούω αυτά τα πράγματα. Για να μην ακούω τίποτα άλλο. Δεν μου αρέσουν καθόλου κάποια τραγούδια που είναι πολύ «βαριά» metal και δεν έχουν καν μουσική. Βέβαια, ο τελευταίος συγκάτοικος μου είναι ντραμίστας, άρα έχω εξοικειωθεί λίγο περισσότερο με αυτό το είδος. Αλλά και πάλι το βαριέμαι.\nΜαριάννα Ναζμ: Εγώ ήμουν για χρόνια «μεταλλού». Πλέον, ότι έχει ποιότητα μπορώ να το ακούσω. Ακόμα και κλασική μουσική. Αν πρέπει να επιλέξω κάτι πιο αγαπημένο, θα πω έθνικ και ηλεκτρονική μουσική. Αυτά που δεν μου αρέσουν είναι κάποια ελληνικά που είναι πολύ «φθηνά».\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Αγαπημένο μου φαγητό είναι το παστίτσιο. Από την άλλη μεριά, αυτό που δεν μου αρέσει πολύ είναι οι αγκινάρες. Νομίζω πάντως, ότι όλοι οι startuppers επειδή εργαζόμαστε αρκετά, είμαστε λάτρεις του φαγητού, έτσι ώστε να παίρνουμε ενέργεια.\nΓιάννης Νικολόπουλος: Εγώ λατρεύω όλες τις μακαρονάδες. Μπορώ να φάω με ευκολία ακόμα και σκέτα μακαρόνια. Το μόνο που δεν μου αρέσει, είναι όταν αυτά συνδιάζονται με θαλασσινά. Επίσης, δεν τρώω φέτα και ελιές.\nΜαριάννα Ναζμ: Μου αρέσει η Ιταλική και η Κρητική κουζίνα. Αντίθετα, τα φαγητά που δεν μου αρέσουν, είναι ίσως κάποια που είναι πολύ λαδερά.\nΑν είχατε τη δυνατότητα να εργαστείτε σε μια μεγάλη τεχνολογική εταιρία, ποια θα επιλέγατε;\nΓιάννης Νικολόπουλος: Κι αν δεν θα θέλαμε να δουλέψουμε σε κάποια; Θα πω, πώς βλέπω εγώ τα πράγματα: Όσο πιο μικρή είναι μια εταιρία, έχεις περισσότερη ελευθερία να κάνεις πράγματα. Όσο πιο μεγάλη είναι –ότι θέση κι αν έχεις εσύ- είσαι πιο δεσμευμένος. Οπότε, μου έλεγαν να επιλέξω μια επιχείρηση για να πάω να δουλέψω, θα επέλεγα μια μικρομεσαία αναπτυσσόμενη εταιρία. Και όχι να πάω σε κάποιον κολοσσό. Γιατί αυτό που έχω δει είναι ότι στις μεγάλες εταιρίες είσαι πολύ πιο «περιορισμένος». Αν πήγαινα εκεί ως υπάλληλος, δεν θα είχα την ελευθερία να προτείνω και να αλλάξω πράγματα. Μπήκα στην επιχειρηματικότητα γιατί ήθελα να φτιάξω ένα προϊόν με τους δικούς μου όρους. Και σε ότι αφορά τις προδιαγραφές του project, και σε ότι έχει να κάνει με τον τρόπο που λειτουργεί εσωτερικά η επιχείρηση. Για παράδειγμα, το πόσοι θα είναι οι εργαζόμενοι σου και πόσο θα τους πληρώνεις. Όλα αυτά τα πλάθεις από την αρχή.\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Δεν θα με ένοιαζε συγκεκριμένα ποια τεχνολογική εταιρία είναι. Αυτό που θα με απασχολούσε, είναι να πάρω για ένα χρονικό διάστημα μια εμπειρία και να δω το πώς εξελίχτηκαν για να φτάσουν μέχρι το υψηλό επίπεδο. Θα ήθελα αυτό να το έχω ως προσωπική εμπειρία. Πέρα όμως από τους κολοσσούς, εμείς αυτό που θέλουμε είναι να δημιουργήσουμε κάτι δικό μας, που θα αναπτυχθεί. Οπότε, ασχέτως με το τι startup έχει ο καθένας μας αυτή τη στιγμή, και πριν 5 χρόνια να μας ρωτάγατε πάλι το ίδιο θα λέγαμε. Προσωπικά όπως είπα θα πήγαινα σε μια μεγάλη εταιρία για να πάρω την απαραίτητη εμπειρία και μετά να τα εφαρμόσω στο δικό μου project, όπως θέλω εγώ.\nΜαριάννα Ναζμ: Συμφωνώ απολύτως με ότι είπε ο Γιάννης και η Κατερίνα. Αυτό μας ενώνει. Εμείς θέλουμε να προχωρήσουμε κάτι δικό μας. Και κάτι με τους δικούς μας κανόνες. Δεν φτιάξαμε startups επειδή δεν βρίσκαμε δουλειές. Το κάναμε γιατί αυτό θέλαμε. Σε ότι αφορά εμένα, μπορώ να πω μάλιστα ότι είμαι πολύ ευχαριστημένη με την ενασχόληση μου με το Family Goes Out.\nΤι σχέση έχετε με τα Social Media; Και επίσης θέλω να μου πείτε αν βλέπετε θετικά ή αρνητικά, το ότι έχουν μπει τόσο πολύ μέσα στην καθημερινότητα μας.\nΜαριάννα Ναζμ: Όντως, αυτό είναι κάτι που με προβληματίζει. Και επειδή έχω μικρό παιδί, αναρωτιέμαι το πώς θα είναι η κατάσταση σε 20 χρόνια από σήμερα. Θα είμαστε όλη την ημέρα μπροστά από μια οθόνη ή ένα κινητό; Ακόμα και τώρα, πολλές φορές πάμε για έναν καφέ και τελικά την περισσότερη ώρα την περνάμε με το smartphone στο χέρι. Επίσης, είναι πλέον και οι δουλειές μας «συνδεδεμένες» με τα Social Media. Αυτό είναι και ο λόγος που δεν έχω κλείσει το προφίλ μου στο Facebook, αν και θα το ήθελα.\nΓιάννης Νικολόπουλος: Με προβληματίζει πολύ, κι εμένα. Πολλές φορές, λόγω και των ταξιδιών που κάνω, μπαίνω στο Facebook για να δω τι κάνουν οι φίλοι μου. Όμως, τελικά καταλήγω να βλέπω διαφημίσεις ή διάδοση ψευδών ειδήσεων. Επίσης, ενώ θα έπρεπε σαν εξωστρεφής άνθρωπος αλλά και για επαγγελματικούς λόγους, να αποδέχομαι όποιον μου κάνει αίτημα φιλίας, δεν το κάνω. Έχω μόνο φίλους στο Facebook, άτομα που γνωρίζω προσωπικά. Πλέον χρησιμοποιώ πιο πολύ το Instagram και ανεβάζω εκεί φωτογραφίες. Το έχω πιο πολύ σαν ένα ημερολόγιο, για να καταγράφω τι έχω κάνει.\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Εμένα μου αρέσουν θα Social Media. Γιατί, πρώτα από όλα, κρατάς επαφή με ανθρώπους που υπό νορμάλ συνθήκες θα χανόσουν. Βέβαια, όπως και σε οτιδήποτε άλλο στη ζωή, είναι σημαντικό το μέτρο. Αν καταφέρνεις να κρατάς σε λογικά πλαίσια, τη χρήση του κάθε καναλιού που διαθέτεις, δεν πρέπει έχεις να φοβηθείς τίποτα. Συνολικότερα σαν κοινωνικό φαινόμενο, σίγουρα υπάρχουν τα θετικά και τα αρνητικά. Εγώ χρησιμοποιώ Facebook, Twitter και Instagram.\nΠως έχουν επηρεάσει οι startups την προσωπική σας ζωή και κατά πόσο έχουν «ξεκλέψει» χρόνο από άλλες δραστηριότητες;\nΚατερίνα Εξακουστίδου: Είναι ένα τεράστιο θέμα από μόνο του αυτό. Εννείται ότι σου τρώει χρόνο. Ακόμα κι όταν γυρίσεις σπίτι, πάλι θα δεις τα emails σου ή θα κάνεις κάποια πράγματα για την εταιρία. Η αλήθεια είναι όμως, ότι δεν το βλέπεις με την έννοια του «είμαι στη δουλειά». Μπορεί π.χ. να είμαι σπίτι να βάλω να δω ταινία και ταυτόχρονα να δω και τα emails μου. Δεν το καταλαβαίνεις εκείνη την ώρα ότι σου τρώει χρόνο. Έχει τύχει επίσης να μη βγω με φίλους και λόγω περιορισμένου χρόνου και λόγω χρημάτων, ειδικά στην αρχή της επιχειρηματικής μου προσπάθειας. Αναγκαστικά περιορίζεσαι γιατί υπάρχουν και πολλά έξοδα. Μπαίνοντας στην επιχειρηματικότητα παίρνεις ρίσκα. Ένα από αυτά τα ρίσκα είναι και ο «κοινωνικός αποκλεισμός σου», ως ένα βαθμό.\nΓιάννης Νικολόπουλος: Έχω περάσει από διάφορα στάδια. Υπήρχε περίοδος που δούλευα στο γραφεία, μετά γύρναγα σπίτι και… ξανά δούλευα. Έπειτα κοιμόμουν και την άλλη μέρα το πρωί ξανά πήγαινα στο γραφείο. Στην ουσία απλά άνοιγα και έκλεινα το laptop. Θα μπορούσα να μην είχα κουνηθεί καθόλου από το γραφείο. Όλα αυτά σημαίνουν ότι έχανα φίλους, σχέσεις, οικογένεια. Όταν έχεις μια startup, βλέπεις παντού να ξεμυτίζουν ευκαιρίες, έτσι λες «να κάνω και αυτό, μήπως μου ανοίξει κάποιες πόρτες». Και τελικά καταλήγεις να αφιερώνεις πάρα πολύ χρόνο. Μέχρι που αρχίζεις να βλέπεις αυτά που στερείσαι. Εγώ έχω βάλει πλέον ένα ωράριο, προσπαθώ όταν κλείνω το laptop να μην το ξανά ανοίγω στο σπίτι. Το μόνο που τσεκάρω είναι τα emails μου. Η επιχειρηματικότητα είναι κατά κάποιο τρόπο ένα «τέρας» που σου τρώει πολύ χρόνο. Μπορεί να σου φάει και όλη την ημέρα. Και επειδή δεν νιώθεις ότι είσαι στην «δουλειά», ακριβώς επειδή δεν σε αναγκάζει κάποιος να το κάνεις, φεύγει ο χρόνος χωρίς να το καταλαβαίνεις.\nΜαριάννα Ναζμ: Είχα διαβάσει ένα τέλειο άρθρο, που εξηγούσε τι γίνεται όταν έχεις παράλληλα startup και παιδί. Αυτά τα δύο μοιάζουν πολύ. Μια startup, όπως και το μωρό, χρειάζεται να αφιερώσεις χρόνο και δεν σου λέει ποτέ ευχαριστώ. Η κατάσταση που περιέγραψε πριν ο Γιάννης, νομίζω όλοι την έχουμε περάσει. Αν δεν το έχεις περάσει, τότε μάλλον δεν είσαι αρκετά παθιασμένος με την επιχείρηση σου. Εγώ έλυσα κατά κάποιο τρόπο το συγκεκριμένο ζήτημα, μετά από μια συζήτηση που είχα με μια φίλη. Εκείνη με ρώτησε: Τι είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχεις; «Το παιδί μου» απάντησα με ευκολία. Και μου είπε: «Από εδώ και πέρα, οτιδήποτε κάνεις για την startup σου, θα σκέφτεσαι αν ο χρόνος που αφιερώνεις είναι πιο πολύτιμος από αυτόν που θα αφιέρωνες για το παιδί σου». Κάπως έτσι όλα εξισορροπήθηκαν.\n* Η Clio Muse ΙΚΕ προσφέρει υπηρεσίες δημοσίευσης και μεταπώλησης εναλλακτικών ψηφιακών ξεναγήσεων. Αποτελείται από το online περιβάλλον διαχείρισης περιεχομένου Clio Muse CREATE και την εφαρμογή ξενάγησης Clio Muse.\n* Το Family Goes Out προωθεί την Ελλάδα ως οικογενειακό προορισμό: ενημερώνει και εμπνέει οικογένειες για τα καταλληλότερα καταλύματα, δραστηριότητες, εστιατόρια και υπηρεσίες που θα απολαμβάνουν κατά την διάρκεια των διακοπών τους.\n* Η VitAbroad προσφέρει υπηρεσίες ιατρικού τουρισμού σε ασθενείς του εξωτερικού.\nclio musefamily goes outstartuppersvitabroadεπιχειρηματικότητασυνέντευξη\n«Ποτέ δεν θα προλάμβανα τον πιο έξυπνο...\nΕσύ όταν πας σε μια συνέντευξη για\nΠοτέ δεν είναι αργά: 4 επιχειρηματίες π...\nΠοτέ δεν είναι αργά να κάνεις μια\nΟι 10 κινήσεις που θα διπλασιάσουν τις �...\nΠολλοί θεωρούν ότι η επιτυχία (ή η\nStation F: Το 2017 ανοίγει τις πύλες του το μεγαλύτερο campus για startups στον πλανήτη