κουπόνια Archives - Page 88 of 89 - News by Xiaomi Miui Hellas\nΑρχική Σελίδα » κουπόνια » Page 88\nDeals Team 30 November 2018 1 December 2018\nΠολλά κουπόνια και απίστευτες προσφορές αυτή την εβδομάδα θα βρείτε στο Flash Sales Event που διοργανώνει για μία ακόμη φορά το GearBest για όλους σας....\nΑποκτήστε το UMIDIGI Uwatch Smart Watch στα 26.36€ με κουπόνι.\nΌμορφο – κομψό – φθηνό και ποιοτικής κατασκευής, είναι κάποια από τα χαρακτηριστικά που αμέσως διακρίνουμε σε αυτό το Smartwatch που μας προσφέρει το Cafago...\nΑποκτήστε τα Original SAMSUNG EG920 ακουστικά στα 3.24€ με κουπόνι.\nDeals Team 22 November 2018 22 November 2018\nΝέα προσφορά από το TomTop για ακουστικά και με εκπτωτικό κουπόνι για όλους σας. Αυτή την φορά έχουμε τα Original SAMSUNG EG920 Earphone μόνο στα 3.24€,...\nΑποκτήστε τα νέα Xiaomi Airdots TWS Wireless Bluetooth 5.0 (Λευκά) στα $36.99 με κουπόνι\nDeals Team 16 November 2018 22 November 2018\nΤο GeekBuying σήμερα μας προτείνει τα νέα in-Ear Xiaomi Airdots TWS Bluetooth 5.0 (Λευκά) ακουστικά στα $36.99 με κουπόνι. Αλλά τι σημαίνουν τα ακουστικά TWS; Απλά, πρόκειται για...\nΜία ακόμη ενδιαφέρουσα πρόταση έχει να μας κάνει το GeekBuying σήμερα, καθώς μας προτείνει το Xiaomi Redmi Note 6 Pro (4GB 64GB – Μαύρο) στα $178.99...\nGeekbuying : (Singles Day) συνεχίζεται και σήμερα το παζάρι προσφορών !\nDeals Team 8 November 2018 22 November 2018\nΠλησιάζει η 11η Νοεμβρίου και ήδη το κατάστημα Geekbuying έχει ξεκινήσει τον εορτασμό από σήμερα με διάφορες προσφορές και εκπτωτικά κουπόνια, ενώ προσκαλεί το κοινό να συμμετέχει...\nXiaomi 11.11 : Singles Day προσφορές αποκλειστικά για όλες τις Xiaomi συσκευές\nΠλησιάζει η 11η Νοεμβρίου και όλα τα κινέζικα καταστήματα οργανώνουν σιγά σιγά τις εκπτωτικές ενέργειες τους για τον εορτασμό της Singles Day, μία από τις μεγαλύτερες...\nΧρήσιμες εφαρμογές (471)\nPC & Φορητά (400)\nΔελτίο τύπου (340)\nby MIUI_ART on 6 March 2021 at 02:21\nΚαλωσορίζουμε τον/ην panuwat, στην κοινότητά μας, και του/ης ευχόμαστε μία ευχάριστη και δημιουργική παραμονή. Ημερομηνία: Μαρ 6th 2021, 4:21am Προφίλ: @panuwat Από την ομάδα διαχείρισης.\nby Chronis Gazikas on 5 March 2021 at 21:54\nευχαριστώ πολυ για τις απαντήσεις και το ενδιαφέρον. Θα παρω πισω το ρολόι και θα κάνω παλι την προσπαθεια μου\nby tasos17 on 5 March 2021 at 21:39\nΠαιδια μια μικρη βοηθεια εκανα το κινητο σε global και πηρα αυτο το μνμ ατην φωτο το κινητο εκανε επανεκινηση μονο του και ανοιξε κανονικα. ειναι ολα καλα;; δεν την καταφερα την φαση με την τελευταια ελληνικη και τα […]\nby lbchX on 5 March 2021 at 21:01\nΠαράθεση από geoanto555: “Βρήκα λύση στην ενεργοποίηση του mtp όταν κάνουμε format data & reboot recovery στα κινητά με dynamic partition. Λοιπόν , κάνουμε κανονικά το format data και reboot recovery. Βλέπουμε ότι έχουμε…\nby CrisBalGreece on 5 March 2021 at 20:49\nΠαράθεση από macgyver: “Αγορά από Ελληνικό κατάστημα και έχει και Ελληνικές οδηγίες μέσα τώρα γιατί έχει global δεν έχω ιδέα. Η πρώτη απόπειρα για…


ΕΑΡΙΝΗ «ΓΙΟΡΤΗ ΤΩΝ Κ.Α.Ν.ΟΝΙΩΝ»\nΜε μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε την Κυριακή 14 Απριλίου η εαρινή «Γιορτή των Κ.Α.Ν.ονιών» της Κολυμβητικής Ακαδημίας «ΝΑΟΥΣΑ» με τη συμμετοχή 5 ομάδων στο Δημοτικό Κολυμβητήριο της πόλης μας.\nΜία εβδομάδα μετά την επίσκεψη της Κ.Α.Ν. στο 1ο Spring festival στο Εθνικό κολυμβητήριο της Θεσ/νίκης τα μικρά Κ.Α.Ν.όνια μαζί με τους μικρούς κολυμβητές της Χ.Α.Ν. Θεσσαλονίκης, του Ναυτίλου, του Ομίλου Φίλων Θαλάσσης (Ο.Φ.Θ), αλλά και του Νηρέα Βέροιας έκαναν επίδειξη των κολυμβητικών τους ικανοτήτων στο δικό τους γνώριμο χώρο του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Νάουσας. Εκεί βρέθηκαν και οι γονείς τους για να τα καμαρώσουν.\nΗ απόδοση των αθλητών άφησε ιδιαίτερα ικανοποιημένους τους γονείς τους αλλά κυρίως τους προπονητές του συλλόγου Βασίλη Λαζαρίδη, Γιώργο Αλεξόπουλο, Ρίτσα Τριανταφυλλίδου και Μπίτζιου Λητώ.\nΜετά το τέλος της εκδήλωσης, ακολούθησαν διάφορα παιχνίδια στην πισίνα γεμίζοντας με πολλά γέλια αλλά και χαρούμενα πρόσωπα το κολυμβητήριο, ενώ όλοι οι συμμετέχοντες επιβραβεύτηκαν με μετάλλιο, δίπλωμα συμμετοχής και ένα κολατσιό. Ας μην ξεχνάμε πως μιλάμε για μικρά παιδιά που πρέπει να χαίρονται την συμμετοχή τους σε τέτοιες διοργανώσεις.\nΈνα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους όσους βοήθησαν στη διοργάνωση της γιορτής μας, στο Δήμο Νάουσας για την παραχώρηση του χώρου, στους γονείς των παιδιών και σε όλα τα μέλη του συλλόγου. Ελπίζουμε στο μέλλον να μπορέσουμε να προσφέρουμε ακόμη πιο όμορφες εμπειρίες στους μικρούς μας αθλητές και να φτάσουμε μέσα από αυτές στην επιτυχία του σημαντικότερου σκοπού του συλλόγου μας:\n«Τη διάδοση του αθλήματος της κολύμβησης στην πόλη μας».\nΠολύ καλή παρουσία του Νηρέα Βέροιας στους Χειμερινούς Αγώνες 2020 (φωτο)


Ανόρθωση: Ορμητήριο για την «Κυρία» | Goal News Cy\nΑ' ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΑΝΟΡΘΩΣΗΑνόρθωση: Ορμητήριο για την «Κυρία»\nΑνόρθωση: Ορμητήριο για την «Κυρία»\nΣτο «Αντώνης Παπαδόπουλος» αποτελεί ορμητήριο για την ομάδα της Αμμοχώστου. Η Ανόρθωση, σε εννέα ματς, μετρά οκτώ νίκες και μία ισοπαλία. Στόχος, φυσικά, είναι να δοθεί συνέχεια και στο παιχνίδι με τη Νέα Σαλαμίνα. Να επιστρέψει η ομάδα στα νικηφόρα αποτελέσματα και σε καλύτερες εμφανίσεις για να πανηγυρίσει το «τρίποντο», που θα τη διατηρήσει στην κορυφή του βαθμολογικού πίνακα και θα της δώσει μεγαλύτερη ώθηση ενόψει της συνέχειας. Τρία μόλις ματς έμειναν, εξάλλου, πριν από την ολοκλήρωση της πρώτης φάσης.


Νο 6 από 275 Εστιατόρια - Branson\nΓράψτε μια κριτικήΚριτικές (3.232)\n41 - 50 από 1.444 κριτικές\nΤο φαγητό ήταν πραγματικά καλό. Πήγαμε στις 4 Ιουλίου ου Σαββατοκύριακου και ήταν πολύ κόσμο, αλλά η γραμμή μετακινείται γρήγορα. Το μόνο μειονέκτημα είναι η γραμμή που διασχίζει στριφογυριστά το πελάτες που καταναλώνουν. Εξαιρετική εξυπηρέτηση και απολαύσαμε την επίσκεψη.\nΜερίδες είναι καλό με εξαιρετική γεύση για όλα τα κρέατα. Η εξυπηρέτηση ήταν εξαιρετική και γρήγορα. Στα παιδιά άρεσε το φαγητό. Αξιοπρεπείς τιμές και άφθονο χώρο για να καθίσετε. Θα το επισκεφθώ ξανά.\nΜου άρεσε το φαγητό, η εξυπηρέτηση δεν ήταν τέλεια, και ήταν κατάμεστο αρκετά τραπέζια στριμωγμένα σε ένα μεγάλο δωμάτιο, αλλά αξίζει τα χρήματα για να φάτε εκεί και να απολαύσετε το φαγητό σας!\nΜετά την ανάγνωση των κριτικών στο tripadvisor θα έπρεπε απλώς να σταματήσει και να φάτε στο MiMi Burger 🍔 μας άρεσε το φαγητό και θα το συνιστούσα σε όλους.\nΤο κόμμα μας των 8 απόλαυσα το δείπνο μας εδώ. Η εξυπηρέτηση ήταν εξαιρετική. Το φαγητό ήταν εξαιρετικό. Αυτό το μέρος είναι μικρό, αλλά έχουν ένα υπέροχο και το οικοδέσποινες ήταν σε θέση να μας καθίσματος όλα γρήγορα. Για το μετρητή και στη συνέχεια μας...βρήκαν ένα τραπέζι - χωρίς άγχος. Όλοι απολαύσαμε τις εγκαταστάσεις BBQ δείπνο! !Περισσότερα\nΕγκαταστάσεις BBQ Dannas απογοητεύει ποτέ\nΈρχονται στο Branson για χρόνια και ποτέ δεν θα πάει στραβά με την προσθήκη του Danna στο φαγητό σας σταματήσουν. Αυτό είναι ένα αγαπημένο των ντόπιων και μπορώ να καταλάβω για ποιο λόγο. Το Mimi's Burger, Εγκαταστάσεις BBQ νάτσος και μην αφήνετε τους μπάρμπεκιου. Η...καλύτερη BBQ στην πόλη! 👍👍Περισσότερα\nΧρόνος έως κάτω του Στίβεν Τσόου!!\nΈνα από τα αγαπημένα μας σταματά όταν επισκεπτήκαμε Branson! ! Η πρώτη μας φορά όμως την Παρασκευή το βράδυ κατά τη διάρκεια του δείπνου και είχαν κατακλυστεί! Το φαγητό είναι πάντα γευστικό και απόψε έκαναν απογοητεύσουμε! Όταν μπήκαμε μέσα εκεί ήταν περίπου 20 άτομα σε...γραμμή και είχαν ατομικό περπατούσαμε λαμβάνοντας την ομάδα σας όνομα και αριθμό επισκεπτών και θα σας ενημερώσουμε πότε το τραπέζι ήταν έτοιμο μετά παραγγείλατε στο μετρητή. Σε μικρή απόσταση 15 λεπτά ή μέχρι να τοποθετηθεί η παραγγελία μας και το τραπέζι μας ήταν έτοιμο για εμάς. Κάτσαμε στο φαγητό έβγαινε σε λίγα λεπτά αργότερα! ! ! Εξαιρετικό φαγητό υπέροχο προσωπικό μεγάλη οργάνωση μια κουραστική νύχτα! Το μόνο μου πρόταση είναι να φέρετε το δικό σας περονοφόρο μαχαιριού και επειδή χρησιμοποιούν ένα πραγματικά φθηνό χαμηλής - τέλος πλαστικό επίπεδα σκεύη μίας χρήσης.Περισσότερα\nΕίμαστε από την περιοχή KC και έχουν πληθώρα εξαιρετικές εγκαταστάσεις BBQ. Αυτά τα παιδιά γνωρίζουν πραγματικά μπαρ - να - cue! ! Ο σύζυγός μου είχε το χοιρινό ώμο σάντουιτς και είχε τη γαλλική βουτιά. Και τα δύο ήταν φανταστική! Σίγουρα θα επιστρέψουμε. . ....και πείτε σε όλους να φάτε εκεί. Σας ευχαριστώ για μια εξαιρετική εμπειρία μυδ!Περισσότερα\n4 Ιουλίου - Μεσημεριανό house\nΕμφανίζεται μια μακρά αναμονή, αλλά δεν ήταν. Λαμβάνουν την παραγγελία σας ενώ στη γραμμή. Ενώ σας στη γραμμή Α του πίνακα που έχει εκχωρηθεί. Η ομάδα μας είχε τα μπιφτέκια, τήξη πάτι, Carolina μπάρμπεκιου, ψητό κοτόπουλο σαλάτα. Δεν υπήρχε καταγγελίες στο τραπέζι! Το φαγητό ήταν...ζεστό, καθαρό, τιμές $ 8 - 12 ανά άτομο. Μεγάλο μέρος. Το προσωπικό υπέροχο. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!Περισσότερα\nΠήγαμε το Σάββατο στις 06:30\nΈχει συσκευασθεί ως συνήθως. Έχω μόνο για το μέρος του νερού για δείπνο σε ένα σαββατοκύριακο και ήταν ανέκαθεν συσκευασμένα, αλλά δεν είναι τόσο μεγάλο συμφωνίας. Πιστεύω ότι το φαγητό αξίζει να ασχολείται με το πλήθος και η αναμονή. Εγώ πάντα ένα διπλό χάμπουργκερ και...πατάτες. Ο μπαμπάς μου παίρνει πάντα το γατόψαρο. Πιστεύω ότι έχει λάθος αναπαραγωγή (σκληρό χρώμα κόρας) και τα ψάρια είναι χυλώδες αγγλικό. Δεν μπορείς να συγκρίνετε με go μου - να τηγανίσετε γατόψαρο μέρος (ο Λούφτι's στο Κάνσας) ώστε τα απόβλητα. Προσπάθησα ένα ζευγάρι πατάτες από το μπάρμπεκιου νάτσος πλάκα και ήταν καλό. Αλλά αυτό το μέρος είναι η burger για μένα. Το εστιατόριο είναι υπέροχο, αλλά η μικρή τοποθεσία στο κρατικό πάρκο marina είναι καλύτερη. Αν πάτε στο εστιατόριο, είναι καλύτερα να σταθμεύσετε στο πάρκινγκ δίπλα στο ξενοδοχείο, δεν είναι ακριβώς μπροστά από το εστιατόριο.Περισσότερα


Επιστροφή Κασίγιας στη Ρεάλ Μαδρίτης - Match.cy\nΔΙΕΘΝΗΕπιστροφή Κασίγιας στη Ρεάλ Μαδρίτης\nΕπιστροφή Κασίγιας στη Ρεάλ Μαδρίτης\n22 December, 2020, 12:41 PM\nO Ίκερ Κασιγιας επιστρέφει στη Ρεάλ Μαδρίτης. Όπως ανακοίνωσε ο μαδριλένικος σύλλογος ο σπουδαίος τερματοφύλακας προσλαμβάνεται ως βοηθός του γενικού διευθυντή του ιδρύματος Ρεάλ Μαδρίτης.\nΠεντέμιση χρόνια μετά τα δάκρυα στη συνέντευξη Τύπου με την οποία αποχαιρετούσε την ομάδα που υπηρέτησε πιστά επί 25 χρόνια, ο Κασίγιας γυρίζει για να προσφέρει πια από άλλη θέση.\nΗ Ρεάλ ανακοίνωσε πως ο Κασίγιας θα είναι πλέον το δεξί χέρι του γενικού διευθυντή του ιδρύματος του συλλόγου για να βοηθήσει και από αυτό το πόστο την ομάδα της καρδιάς του.\nΠροηγούμενο άρθρο«Καίγεται» για βαθμούς η Νέα Σαλαμίνα\nΕπόμενο άρθροΛεβαντόφσκι: «Μπορώ να προσκαλέσω στο τραπέζι μου τον Μέσι και τον Ρονάλντο»


δώρα για αντρες | queenvictoria\nΒιβλίο με μυστική θήκη -Book Safe, In Plain Sight\nΈνα βιβλίο κρυψώνα, ένα έξυπνο μέρος για να κρύψετε θησαυρούς, αναμνηστικά -και password! Φαινομενικά, είναι ένα πανέμορφο βιβλίο. Όμως ανοίγει και αποκαλύπτει μία θήκη, όπου μπορείτε να τοποθετήσετε μικρά αντικείμενα...\nΈνα πανέμορφο πιατάκι σε σχήμα χεριού, ιδανικό για να "κρατάει" τα κλειδιά, κοσμήματα, κέρματα και άλλα μικροπράγματα. Το πιατάκι-χέρι είναι από πορσελάνη και φέρει στην επιφάνειά του σύμβολα χειρομαντείας. Στην ουσία...\nΣτυλό Ballpoint, The Hawaii Pen\nΠροσθέστε μια απόδραση στην καθημερινότητά σας -μεταφερθείτε στην εξωτική Χαβάη! Γιατί ακόμη και ένα χρηστικό αντικείμενο, όπως ένα στυλό, αν είναι δημιουργία του οίκου Gray Malin, εκτός από την εξαιρετική ποιότητά...\nPhilosophy Pen Set, Frank Lloyd Wright\nΣετ από 3 μεταλλικά στυλό Ballpoint, διακοσμημένα με τα πασίγνωστα μοτίβα του διάσημου Αμερικανού αρχιτέκτονα Frank Lloyd Wright. Κάθε στυλό έχει διαφορετική διακόσμηση και φέρει μία φράση του Frank Lloyd Wright΅:...\nΧάρτινες φιγούρες με κινούμενα άκρα -Στρατιωτικοί\nΧάρτινες φιγούρες - μαριονέτες με κινούμενα άκρα -σε ακριβή ανατύπωση των δυσεύρετων, σήμερα, πρωτοτύπων, που μας πάνε πίσω στον 19ο αιώνα! Δύο φιγούρες στρατιωτικών εποχής τυπωμένες με τα αυθεντικά χρώματα σε...\nΆρωμα Λεμόνι, Eau de Parfum -Florinda\nΈνα φρέσκο και αναζωογονητικό άρωμα! Λεμόνι, περγαμόντο και πορτοκάλι, σε τέλεια αρμονία με λευκά λουλούδια και πολύτιμες νότες από ξύλο κέδρου και πατσουλί. Ένα κλασικό άρωμα γεμάτο φρεσκάδα, που ταιριάζει και σε...\nΣαπούνια Florinda σε κουτί δώρου, Gardamon, Σετ 2\nΠανέμορφο, μυρωδάτο κουτί που περιέχει 2 αρωματικά σαπούνια Florinda, των 200gr! Το άρωμά τους θα σας μαγέψει, το ίδιο και η vintage συσκευασία τους, με τα υπέροχα οικολογικά περιτυλίγματα και τα υψηλής αισθητικής...\nΣαπούνια Florinda σε κουτί δώρου, Legno di Radica, Σετ/2\nΣαπούνι Florinda, Elegance\nΕμφανίζονται τα στοιχεία 1-16 από σύνολο 66


Το Βήμα - Εκπρόσωπος ΕΣΗΕΑ: Δεκεμβρίου 2010\nΑίτημα σε ΕΣΗΕΑ για συνδρομή απέναντι στις νέες απειλές της εργοδοσίας, 14/12/2010\nΑπό: Τάσο Αναστασιάδη, εκπρόσωπο εργαζομένων στο Βήμα\nΚοιν/ση: Συναδέλφους στο Βήμα\nΣυνημμένο: Ανακοίνωση διοίκησης ΔΟΛ\nΘέμα: Αίτημα συνδρομής απέναντι στις νέες απειλές της εργοδοσίας\nΜόλις μου διαβιβάστηκε από συνάδελφο επιστολή που έστειλε χτες το μεσημέρι η διοίκηση του ΔΟΛ στους συντάκτες του Βήματος -πλην εμού (παρ’ό,τι είμαι εκπρόσωπός τους). Σας επισυνάπτω την επιστολή αυτή -χωρίς να κρίνω τώρα τα επιχειρήματα ή και τη γλώσσα της εργοδοσίας για την οποία οι απολύσεις βαφτίζονται «αποχωρήσεις» για να «ξεκαθαρίσει αμέσως» και «δια μιας» η «κατάσταση».\nΘέλω απλώς να επισημάνω ότι το κείμενο αυτό αποτελεί ευθεία απειλή στη συνδικαλιστική δράση, με επίκληση της «Δικαιοσύνης» και των «αρμοδίων οργάνων». Γιατί ο «συντάκτης» του ψηφίσματος της Γενικής Συνέλευσης του Βήματος έχει όνομα και είμαι εγώ, εκλεγμένος εκπρόσωπος των συντακτών του Βήματος.\nΗ επιχείρηση τρομοκράτησης του εκπροσώπου, μετά τις δημόσιες ύβρεις (29/9/2010 και επανειλημμένα μετά) και την κινητοποίηση ένοπλων μπράβων μέσα στον εργασιακό χώρο για προπηλακισμό του εκλεγμένου εκπροσώπου (12/11/2010), κλπ. κλπ., περνάει τώρα και σε επίπεδα απειλών δικαστικής εμπλοκής. Θα πρέπει τα σωματεία μας (αλλά φαντάζομαι και η ελληνική πολιτεία) να βάλουν ένα τέλος σε αυτή την εργοδοτική ασυδοσία, -αν και αυτό εσείς το κρίνετε, εγώ οφείλω να το καταθέσω. Απλώς θα ήθελα να σας πω να μη βασίζεστε στο ότι ο εκπρόσωπος οφείλει να μην τρομοκρατείται, γιατί η τρομοκρατία δεν ασκείται εναντίον του, ασκείται κυρίως εναντίον όλων των εργαζομένων.\nΑντίθετα, σε ό,τι αφορά τη συγκεκριμένη απειλή που εκτοξεύει τώρα η διοίκηση για το πρόσωπό μου, στο μέτρο που προφανώς αφορά τον εκπρόσωπο, οφείλω να ζητήσω και τη συνδικαλιστική αλλά κυρίως και τη νομική συνδρομή του σωματείου μου.\nFrom: "Διοίκηση ΔΟΛ" <dioikisi@dolnet.gr>\nDate: 13/12/2010 01:15PM\nSubject: Ανακοίνωση Διοίκησης\nΤις δύσκολες και κρίσιμες αυτές ώρες απευθύνομαι προς όλους σας διότι πρέπει να διαλυθούν ορισμένες ύπουλες διαδόσεις.\nΤο Σαββατοκύριακο υπήρξαμε όλοι μάρτυρες της προσπάθειας να μειωθεί η κυκλοφορία του Βήματος με σύνθημα το οποίο περιελήφθη σε – υποτίθεται – ψήφισμά σας! Ο συντάκτης και διακινητής του συνθήματος οφείλει να εξηγήσει τα όσα διέπραξε. Τα αρμόδια όργανα και η Δικαιοσύνη θα ασχοληθούν με την πρωτοφανή αυτή απόπειρα εξαπατήσεως.\nΕίναι φανερόν ότι, με αφορμή τις αποχωρήσεις ορισμένων συντακτών, επιχειρείται υπονόμευση του Βήματος η οποία μόνο ως συντονισμένη προσπάθεια εξυπηρετήσεως άλλων συμφερόντων μπορεί να εξηγηθεί.\nΣε καμία εφημερίδα ή ραδιοτηλεοπτικό σταθμό (όλοι ξέρετε τι εννοώ) δεν εκηρύχθη απεργία για απολύσεις. Μόνο στο Βήμα έσπευσαν να κηρύξουν απεργία πριν καν γίνουν απολύσεις.\nΕν συνεχεία την ανεκάλεσαν ζητώντας μου να μην επιδοθούν καταγγελίες συμβάσεως εργασίας, με την δήλωσή τους ότι θα εξευρεθεί λύση εντός της παρελθούσης εβδομάδας. Συμφωνήσαμε αλλά η εβδομάδα παρήλθε χωρίς να απαντήσουν σε επιστολή που τους έστειλα από την περασμένη Δευτέρα.\nΌλα αυτά δημιούργησαν στο Βήμα μια ατμόσφαιρα αβεβαιότητας και ανησυχίας η οποία δεν μπορούσε να παραταθεί, έπρεπε η κατάσταση να ξεκαθαρίσει αμέσως. Γι’ αυτό η διεύθυνση του Βήματος έλαβε εντολή να προχωρήσει σε όλες τις αποχωρήσεις συντακτών αμέσως και δια μιας.\nΈτσι αποχωρούν 20 συντάκτες οι οποίοι επελέγησαν με κριτήρια κοινωνικά αλλά και δημοσιογραφικά. Σε κάθε περίπτωση κατεβλήθη προσπάθεια να είναι οι λιγότεροι δυνατόν.\nΣας γνωρίζω όλους και με γνωρίζετε καλά. Σας διαβεβαιώνω ότι το θέμα των ομαδικών απολύσεων για το Βήμα έχει κλείσει οριστικά.\nΕλπίζω να τερματιστεί αμέσως και η προσπάθεια υπονομεύσεως που θα οδηγούσε μαθηματικά σε λύση επώδυνη αλλά αναπόφευκτη.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 11:18 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕΣΗΕΑ: ΑΠΕΡΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΣΣΕ, 14/12/2010\nΑΠΕΡΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΣΣΕ\nΤο Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ, μετά την άρνηση των εργοδοτικών οργανώσεων να προσέλθουν στις διαπραγματεύσεις για την υπογραφή ΣΣΕ, καλεί τους δημοσιογράφους να συμμετάσχουν αποφασιστικά στις απεργιακές κινητοποιήσεις της Τετάρτης, 15, της Παρασκευής 17 και του Σαββάτου 18 Δεκεμβρίου 2010.\nΚαλεί τις Ενώσεις των ιδιοκτητών ΜΜΕ να προσέλθουν επειγόντως στο τραπέζι των συλλογικών διαπραγματεύσεων για την υπογραφή ΣΣΕ.\nΚαλεί επίσης, κάθε επιχείρηση στο χώρο των ΜΜΕ που δέχεται να προσέλθει σε συμφωνία με τα σωματεία στην ενημέρωση , να δεχθεί άμεσα τα εξής σημεία:\nΔιατήρηση των θέσεων εργασίας – όχι στις απολύσεις.\nΔέσμευση για μη καταφυγή σε εκβιαστικές «επιχειρησιακές» ή «ατομικές», τάχα, συμβάσεις.\nΔέσμευση για την από κοινού με τα σωματεία στήριξη των πόρων των Ταμείων.\nΑναγνώριση όλων των διατάξεων των ΣΣΕ, καθώς και των Ιδιωτικών Συμφωνιών και συμφωνία εφαρμογής αυτών.\nΗ όποια συμφωνία θα έχει ισχύ και για τα μη μέλη των Ενώσεων.\nΘα έχει ημερομηνία λήξης την 31/12/2011 και θα ενταχθεί στην ΣΣΕ που θα υπογραφεί με τις αντίστοιχες εργοδοτικές οργανώσεις.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 8:30 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑνακοίνωση της Εργασιακής Επιτροπής του ΔΟΛ για την γενική απεργία της 15/12/2010\nσας κοινοποιώ την ανακοίνωση της Εργασιακής Επιτροπής του ΔΟΛ για την αυριανή γενική απεργία.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 6:17 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑΠΟΦΑΣΗ ΓΕΝΙΚΉΣ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗΣ\nΣΥΝΤΑΚΤΩΝ ΤΗΣ ΕΦΗΜ. «ΤΟ ΒΗΜΑ»\nΗ γενική συνέλευση των συντακτών της εφημ. «ΤΟ ΒΗΜΑ» συνεδρίασε σήμερα Δευτέρα 13 Δεκεμβρίου, με μοναδικό θέμα την ανάκληση των απολύσεων 20 συναδέλφων μας.\nΓενική είναι η εκτίμηση όλων των συναδέλφων στην συνέλευση ότι δεν θα πρέπει να πληρώσουν οι εργαζόμενοι, το κόστος της οικονομικής κρίσης, ούτε τις εσφαλμένες επιλογές των επιχειρήσεων του Τύπου. Ως εκ τούτου επαναβεβαιώνεται το αίτημα για ανάκληση όλων των απολύσεων.\nΜε αυτό το δεδομένο η γενική συνέλευση αποφάσισε τα εξής:\nΖητάμε από την ΕΣΗΕΑ να επεκτείνει τις απεργιακές κινητοποιήσεις και την ερχόμενη εβδομάδα, προκηρύσσοντας επαναλαμβανόμενες 24ωρες απεργίες σε όλα τα έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα, έως ότου ανακληθούν οι απολύσεις που πλήττουν τον κλάδο.\nΜε δεδομένη την ανησυχία των εργαζομένων στο «ΒΗΜΑ» - μετά την ανάκληση της ημερήσιας έκδοσης - δηλώνουμε αντίθετοι με οποιαδήποτε απόλυση είτε τεχνικών είτε άλλων ειδικοτήτων, που απασχολούνται στην έκδοση της εφημερίδος.\nΕπαναβεβαιώνουμε την στήριξή μας στην ΕΣΗΕΑ, στις συλλογικές διαπραγματεύσεις με την Ένωση Ιδιοκτητών για την υπογραφή νέας συλλογικής σύμβασης εργασίας και ζητούμε – μέσω αυτής – να διασφαλισθούν τα εργασιακά και ασφαλιστικά δικαιώματα όλων των προηγουμένων συμβάσεων.\nΜε συντριπτική πλειοψηφία αποδοκιμάζουμε τις προτροπές προς τους αναγνώστες, «να μην αγοράζουν «ΤΟ ΒΗΜΑ της ΚΥΡΙΑΚΗΣ» καθώς και τα άλλα έντυπα του ΔΟΛ», που υπήρξαν στο διαδίκτυο τον προηγούμενο Σαββατοκύριακο. Χαρακτηρίζουμε ως προβοκάτσια όσα εμφανίσθηκαν με την μορφή αφίσας, e- mail και «ενημερωτικών αναρτήσεων Internet», τις προηγούμενες ημέρες και καταδικάζουμε, όποιους βρίσκονται πίσω από αυτά.\nΔηλώνουμε ότι ο εκλεγμένος εκπρόσωπός μας και η ΕΣΗΕΑ, είναι οι μόνοι που μας εκπροσωπούν και συνεπώς η διοίκηση και η διεύθυνση της εφημερίδας, οφείλει να τους ενημερώνει για τις εξελίξεις που μας αφορούν.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 6:02 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣε σχέση με τη Γενική Συνέλευση, υπάρχει μετάθεση 20 λεπτών, καθώς το αμφιθέατρο ήταν κλεισμένο για επαγγελματικού τύπου ενημέρωση του διευθυντή του Βήματος, κ.Καψή, με τους συνάκτες (την οποία αγνοούσα). Η συνέλευσή μας, όπως με διαβεβαίωση ο διευθυντής, μπορεί να διεξαχθεί αμέσως μετά, κατά τις 12.20.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 11:50 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ΔΟΛ, Εργασιακή Επιτροπή\nΗ Εργασιακή Επιτροπή – εκπρόσωποι εργαζομένων στον ΔΟΛ (Δημοσιογράφοι, Διοικητικοί, κλπ) καλούν σε έκτακτη Γενική Συνέλευση στην είσοδο του κτιρίου και ώρα 12μμ, για ενημέρωση εφ όλης της ύλης (απεργιακές κινητοποιήσεις του κλάδου) αλλά και ειδικότερα για τις απολύσεις στον ΔΟΛ.\nΟΙ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΙ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΣΤΟΝ ΔΟΛ\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 11:24 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΜΕΛΩΝ ΜΙΚΤΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΕΣΗΕΑ\nΟΙ ΕΝΩΣΕΙΣ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΟΥΝ ΑΜΕΣΑ ΤΟ ΔΙΕΚΔΙΚΗΤΙΚΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΣΤΟ ΒΗΜΑ\nΜετά τις οδυνηρές εξελίξεις στην «Απογευματινή» με το αιφνίδιο «λουκέτο», στον τηλεοπτικό και ραδιοφωνικό σταθμό «Σκάι» με το βίαιο σπάσιμο της συλλογικής σύμβασης και την καθιέρωση «συμβάσεων α λα καρτ» (με μισθούς κάτω από τα ελάχιστα προβλεπόμενα όρια των συλλογικών σχέσεων εργασίας), τις πρόσφατες απολύσεις στον Ant1, καθώς και μια σειρά πρωτοφανών ανατροπών που λαμβάνουν χώρα καθημερινά στο σύνολο των ΜΜΕ με θύματα εργαζομένους όλων των ειδικοτήτων, η περίπτωση του ΔΟΛ μοιάζει να αποτελεί τον «πολιορκητικό κριό» που χρησιμοποιείται με στόχο να συνθλιβεί η κερκόπορτα του νομικού πλαισίου το οποίο διέπει -και μέχρι πρότινος διασφάλιζε, τουλάχιστον- τα στοιχειώδη εργασιακά και μισθολογικά δικαιώματα. Μετά τις δεκάδες απολύσεις διοικητικών υπαλλήλων, στο στόχαστρο μπαίνουν οι συντάκτες του «Βήματος» και ακολουθούν εργαζόμενοι των υπόλοιπων μέσων του Ομίλου, σε ένα πογκρόμ αυταρχικών και χωρίς να έχει προηγηθεί οποιαδήποτε διαβούλευση ανάμεσα στην εργοδοσία και στους εκπροσώπους ή τα σωματεία επιθέσεων, το οποίο θα αποτελέσει το πλαίσιο πάνω στο οποίο θα κινηθούν άμεσα οι περισσότεροι από τους εκδότες και τους ιδιοκτήτες ή μετόχους ηλεκτρονικών ΜΜΕ.\nΜε βάση τα δεδομένα αυτά και σε συνδυασμό με την επικείμενη ψήφιση του νομοσχεδίου – «καρμανιόλα», την Τρίτη 14 Δεκεμβρίου 2010, με την ισχύ του οποίου το σύνολο των εργασιακών δικαιωμάτων θα επιστρέψει οριστικά στην δεκαετία του 1910 (όπως ορθά έχει επισημάνει το ΙΝΕ της ΓΣΕΕ), οι συμμετέχοντες στην «Πρωτοβουλία Μελών του Μικτού Συμβουλίου της ΕΣΗΕΑ» στηρίζουν καθολικά τις αποφάσεις της Συνέλευσης του «Βήματος» και το πλαίσιο των αιτημάτων τα οποία έκανε ήδη γνωστά προς τα σωματεία του κλάδου, με κατ’ επείγουσα επιστολή του, ο εκπρόσωπος των συντακτών της εφημερίδας Τάσος Αναστασιάδης. Συγκεκριμένα, από τις διοικήσεις των Ενώσεων και συνδικαλιστικών φορέων του κλάδου ζητάμε:\n1) Οι αποφάσεις των εργαζομένων στο Βήμα να βρουν άμεσα τη στήριξη όλων των σωματείων.\n2) Να κηρύξουν αμέσως διαρκή απεργία στο Βήμα.\n3) Να παράσχουν στους εργαζομένους του Βήματος και των υπόλοιπων Μέσων του ΔΟΛ, οποιαδήποτε βοήθεια χρειάζονται στο δύσκολο αγώνα τους, σε μια προσπάθεια δημιουργίας μιας γραμμής άμυνας απέναντι σε μια βάναυση επίθεση κατά των εργασιακών τους δικαιωμάτων, η οποία εν τέλει θα αποτελέσει ανάχωμα στο σύνολο των αντεργατικών ανατροπών τις οποίες ετοιμάζουν σχεδόν στο σύνολο τους όλοι οι ιδιοκτήτες και μέτοχοι ΜΜΕ.\nΚαταλήγουμε, υιοθετώντας πλήρως την τοποθέτηση του εκπροσώπου των συντακτών του «Βήματος» Τάσου Αναστασιάδη: «Δεν πρέπει να αφήσουμε τη γραμμή Αλαφούζου να περάσει και στον ΔΟΛ -όπου άλλωστε δεν έχει καμία απολύτως οικονομική δικαιολογία: είναι απλώς πολεμική διακήρυξη ισχύος από τον αρχηγό των εκδοτών ενάντια στους εργαζόμενους. Δεν χρειαζόμαστε άλλους πεθαμένους ήρωες, αλά Σκάι. Πρέπει να κρατήσουμε τουλάχιστον την αξιοπρέπειά μας».\nΥπογράφουν οι εξής συνάδελφοι – εκπρόσωποι μέλη του Μικτού Συμβουλίου:\nΤάσος Αναστασιάδης (Βήμα), Βίκυ Σαμαρά (Απογευματινή), Γιάννης Ελαφρός (Καθημερινή), Ιωάννα Ηλιάδη (Έθνος), Γιώργος Παυλόπουλος (Ημερησία), Σωτήρης Τριανταφύλλου (Goal News), Νίκος Ζαμπάρας (Sentra 103,3), Κώστας Ράπτης (Αθήνα 984), Νάσος Χατζητσάκος (Ελεύθερος Τύπος), Γιάννης Ιωακειμίδης (Πράσινη), Δήμητρα Κουντή (Σκάι Ραδιόφωνο), Κωνσταντίνος Δαυλός (Σκάι Τηλεόραση), Παναγιώτης Σώκος (Ελευθεροτυπίας), Έλενα Σολωμού (Espresso), Παναγιώτης Δρίβας (Βήμα FM).\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 8:24 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ΕΣΗΕΑ, Μεικτό\nΗ "Απογευματινή των Εργαζομένων" επιστρέφει Δευτέρα 13 Δεκεμβρίου\nΟι συνάδελφοί μας της Απογευματινής, που όμως και εμείς είδαμε το φύλλο μας να κλείνει, εκδίδουν τη Δευτέρα, 13/12/2010 νέο τεύχος της Απογευματινής των εργαζομένων.\nΚυκλοφορούμε ...ελεύθεροι! Η "Απογευματινή των Εργαζομένων", ξανά κοντά σας, Δευτέρα, 13/12/2010 σε όλα τα σημεία διανομής free press!\nΕίμαστε ακόμη εδώ. Και συνεχίζουμε να Αντιστεκόμαστε! Η "Απογευματινή των Εργαζομένων" επιστρέφει Δευτέρα 13 Δεκεμβρίου, με ένα ακόμη φύλλο, αποτέλεσμα συλλογικής εργασίας των απλήρωτων επί πέντε μήνες δημοσιογράφων, διοικητικών και τεχνικών της εφημερίδας “Απογευματινή”.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:50 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑνοιχτή επιστολή προς τους συναδέλφους μας στα Νέα, 12/12/2010\nΠρος τους συναδέλφους στα Νέα\nΑπό: Τάσο Αναστασιάδη, εκ μέρους των εργαζομένων στο Βήμα\nΑύριο, Δευτέρα, το σωματείο μας θα καλύψει την αποφασιστικότητά μας για απεργία διαρκείας στο Βήμα -η δουλειά μας είναι η μόνη μας δύναμη. Το σωματείο μας, αλλά και τα άλλα σωματεία του τύπου, όλοι ξέρουν ότι αυτό που διακυβεύεται τώρα ξεπερνάει κατά πολύ τους 21 απολυμένους του Βήματος. Άλλωστε, οι απολύσεις αυτές δεν έχουν καμία σχέση με την υποτιθέμενη «κρίση», με υποτιθέμενες «ζημιές», με αναδιαρθρώσεις της εφημερίδας, κλπ. Είναι απολύσεις που ζητάνε οι εργοδότες από τον άρτι εκλεγέντα πρόεδρό τους και επικεφαλής της εταιρείας μας, για να δείξουν ότι οι υπογραφές τους δεν τους δεσμεύουν στα αναλώσιμα, δηλαδή εμάς τους εργαζομένους.\nΟι εργαζόμενοι σε όλο τον όμιλο, οι διοικητικοί, στο ΒήμαFM, στην Εξέδρα, στο in.gr, καταλαβαίνουν πόσο κρίσιμα είναι τα πράγματα για όλους μας και είναι αποφασισμένοι να μας βοηθήσουν -το έχουν επανειλημμένα διατυπώσει, το είπαν πάλι, το έχουν διακηρύξει στις συνελεύσεις τους, το έχουν κάνει πράξη. Ξέρουμε ότι και για εσάς ισχύει το ίδιο. Αλλά, επειδή είσαστε η μεγαλύτερη ίσως εφημερίδα στην Ελλάδα, επίσης ξέρουμε πόσες πιέσεις δέχεστε για να μη σταθείτε έμπρακτα στο πλευρό μας. Επίσης ξέρουμε ότι οι περισσότεροι από εσάς είστε ειλικρινά μαζί μας. Το έχω διαπιστώσει από τις συζητήσεις με πολλούς από εσάς, το είδα με τα μάτια μου όταν παραβρέθηκα στη συνέλευσή σας (για το Βήμα ακριβώς) την περασμένη εβδομάδα, σε αυτή τη συνέλευση που ήθελαν να πετάξουν έξω τον εκπρόσωπο των απολυμένων του 5ου ορόφου. Γιατί άκουσα τους συναδέλφους να λένε -δικαίως- ότι συμπαράσταση με λόγια απλώς δεν υπάρχει, έστω και αν οι φωνές αυτές επισκιάστηκαν στη συνέχεια.\nΟ κοινός μας εργοδότης το ξέρει και, για αυτό, θέλει να μας αφήσει μόνους. Ασφαλώς, τα σωματεία μας θα προσπαθήσουν να μας βοηθήσουν -ιδιαίτερα αν τους το ζητήσετε και εσείς. Όμως, όπως καλά γνωρίζετε, η δύναμή μας δεν είναι τα ΔΣ, είναι η έμπρακτη αλληλεγγύη μεταξύ μας. Σε σας, έτσι, κυρίως εναπόκειται το βάρος τώρα. Αν αποφασίσετε να μας συμπαρασταθείτε έμπρακτα, δηλαδή με απεργία, μαζί με τον υπόλοιπο ΔΟΛ, τότε η ζυγαριά θα μπορέσει να αντιστραφεί. Αν μας αφήσετε μόνους, ο εργοδότης μας θα έχει μεγάλη πιθανότητα να μας τσακίσει. Σας ζητούμε βοήθεια…\nΕτικέτες Βήμα, ΔΟΛ, Τα Νέα\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:07 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 8:37 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑπόφαση - Ψήφισμα, Γενική Συνέλευση του Βήματος, 10/12/2010\n3) Κάνουμε έκκληση στα αδελφά σωματεία της παραγωγής μετά το δικό μας στάδιο να κόψουμε την κυκλοφορία του τωρινού Κυριακάτικου που με εξαπάτηση μας έβαλαν να ετοιμάσουμε πολύ νωρίτερα απ’ό,τι συνηθίζεται ακριβώς για να μας απολύσουν χωρίς να μπορούμε να αντιδράσουμε. Θα κάνουμε ό,τι μπορούμε για να οργανώσουμε αυτό τον αγώνα και θα ακολουθήσει και έκκληση συμπαράστασης προς την κοινωνία να μην αγοράσει το Βήμα της Κυριακής μεθαύριο.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 6:49 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΈκτακτη ανακοίνωση Εργασιακής Επιτροπής του ΔΟΛ σε σχέση με το Βήμα\nΈκτακτη ανακοίνωση Εργασιακής Επιτροπής του ΔΟΛ σε σχέση με τις φημολογούμενες απολυσεις στο Βήμα\nΕΚΤΑΚΤΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΤΟΥ ΔΟΛ\nΣε ύψιστη αγωνιστική ετοιμότητα καλεί η ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ των εργαζομένων στο ΔΟΛ, ύστερα από την έντονη φημολογία των τελευταίων ωρών, ότι η διοίκηση της εταιρείας θα προχωρήσει σε απολύσεις συντακτών του ΒΗΜΑΤΟΣ, εντός της ημέρας.\nΟ διευθυντής της εφημερίδος Π.Καψής αρνήθηκε να διαψεύσει τις φημολογίες σε σχετικό ερώτημα που ετέθη από τον εκπρόσωπο των εργαζομένων στην εφημερίδα Τάσο Αναστασιάδη.\nΟργή και αγανάκτηση είναι τα κυρίαρχα συναισθήματα των εργαζομένων στον ΔΟΛ, που θα απαντήσουν στην εργοδοτική αυθαιρεσία με ανυποχώρητο αγώνα διαρκείας με όλα τα μέσα.\n‘ Ετσι κι αλλιώς στον ΔΟΛ όλοι οι εργαζόμενοι είναι «εν δυνάμει» απολυμένοι.\nΗ επίκληση της όποιας νομιμότητας από οπουδήποτε και αν προέρχεται είναι η αποδοχή και η συναίνεση σε τετελεσμένα γεγονότα.\nΕμείς οι εργαζόμενοι στον ΔΟΛ είμαστε ακόμα ζωντανοί γιατί συνεχίζουμε με όρους ταξικής αλληλεγγύης να αντιστεκόμαστε στη βία και στον αυταρχισμό.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 2:56 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Βήμα, Εργασιακή Επιτροπή\nΠρωτοβουλία Μικτού για μια «Απεργία με ουσία και δράσεις», 9/12/2010\nΣας κοινοποιώ το κείμενο που συνυπογράφεται από μια σειρά από εκπροσώπους στο μεικτό της ΕΣΗΕΑ (μεταξύ των οποίων και οι τρεις τουλάχιστον εκπρόσωποι από τον ΔΟΛ -δηλαδή Βήμα, ΒήμαFM και Εξέδρα), για τον απεργιακό μας αγώνα της ερχόμενης εβδομάδας, με τίτλο «Απεργία με ουσία και δράσεις».\nΘυμίζω και το προηγούμενο κείμενο της πρωτοβουλίας του Μικτού στο blog μας, «Δεν λυγίζουμε - Αντιστεκόμαστε» της 29/11/2010.\nΕπισημαίνω, ακόμα, ότι η απεργιακή επιτροπή της ΕΣΗΕΑ θα συνέλθει για να τα συζητήσει όλα αυτά και θα σας ενημερώσω όταν διαθέτω ενημέρωση.\nΑΠΕΡΓΙΑ ΜΕ ΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΔΡΑΣΕΙΣ\nΩς μέλη του Μικτού Συμβουλίου της ΕΣΗΕΑ, ενόψει των απεργιακών κινητοποιήσεων της ερχόμενης εβδομάδας σε όλα τα ΜΜΕ, ζητάμε από το ΔΣ να προχωρήσει εγκαίρως σε όλες τις κατάλληλες ενέργειες ώστε, με την ενεργή συμβολή όλων μας:\nΝα ληφθεί μέριμνα και να υπάρξει περιφρούρηση προκειμένου να αποτραπεί η έκδοση ορισμένων σαββατοκυριακάτικων φύλλων την Παρασκευή ή άλλη μέρα, καθώς κάτι τέτοιο θα ακύρωνε στην πράξη τον στόχο της 48ωρης απεργίας.\nΝα μην λειτουργήσουν καθόλου οι τηλεοπτικοί και ραδιοφωνικοί σταθμοί στη διάρκεια της απεργίας– να πέσει μαύρο στην οθόνη και να επικρατήσει σιωπή στα ερτζιανά.\nΝα εκδοθεί η Αδέσμευτη Γνώμη και να είναι το μοναδικό φύλλο που θα υπάρχει στα περίπτερα το ερχόμενο Σαββατοκύριακο. Να είναι μια όσο το δυνατόν πιο πλήρης εφημερίδα και να πωληθεί έναντι συμβολικού αντιτίμου. Τα έσοδα να διατεθούν για τη στήριξη απεργών και ανέργων συναδέλφων.\nΝα οριστεί γενική συνέλευση, σε κεντρικό σημείο της Αθήνας, την Παρασκευή, πρώτη ημέρα της 48ωρης απεργίας, έτσι ώστε να συζητήσουμε ουσιαστικά για τη συνέχεια.\nΘα καταθέσουμε και θα υποστηρίξουμε τις προτάσεις μας κατά τη συνεδρίαση του Μικτού Συμβουλίου, την ερχόμενη Δευτέρα. Ωστόσο, είναι κρίσιμο η προετοιμασία να αρχίσει εγκαίρως από το ΔΣ, το οποίο και να παρουσιάσει συγκεκριμένες προτάσεις.\nΜικτού Συμβουλίου της ΕΣΗΕΑ\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 10:01 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕΣΗΕΑ, απεργιακές κινητοποιήσεις 15, 17-18/12/2010\nΑΠΕΡΓΙΑΚΕΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ 15 - 17 & 18 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2010\nΤο Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ αποφάσισε τη συμμετοχή των μελών της στην 24ωρη πανεργατική απεργία της 15ης Δεκεμβρίου και την κήρυξη 48ωρης απεργίας σε όλα τα ΜΜΕ την Παρασκευή 17 Δεκεμβρίου 2010 και το Σάββατο 18 Δεκεμβρίου 2010:\nΖητώντας την άμεση υπογραφή ΣΣΕ και τη δέσμευση για αποφυγή κάθε τακτικής που αποσκοπεί στην αποδόμηση των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας.\nΖητώντας την ακύρωση των ατομικών «συμφωνητικών» στον Όμιλο ΣΚΑΪ.\nΕκφράζοντας την έντονη διαμαρτυρία μας για το λουκέτο στην «Απογευματινή».\nΑπαιτώντας την προστασία των θέσεων εργασίας και να σταματήσουν αμέσως οι μαζικές απολύσεις.\nΑπαιτώντας από την κυβέρνηση τη λήψη ουσιαστικών μέτρων ροστασίας για τους ανέργους.\nΟι δημοσιογράφοι με τον τρόπο αυτό αντιδρούμε στις μεθοδεύσεις, που συνεχίζονται σε βάρος των εργασιακών και ασφαλιστικών μας δικαιωμάτων, στην επιχειρούμενη κατάργηση των ΣΣΕ και στην υποκατάστασή τους από ατομικές συμβάσεις εργασίας, στη δημιουργία κλίματος φόβου και ανασφάλειας ως προς τη διατήρηση των θέσεων εργασίας, στη διαπλοκή και την εμπορευματοποίηση της ενημέρωσης, στην επαναφορά ενός εργατικού Μεσαίωνα!\nΗ ΕΣΗΕΑ καλεί όλους τους δημοσιογράφους να αντιταχθούν στην πρωτοφανή επίθεση που δέχονται τα κατεκτημένα με αίμα δικαιώματά μας, συμμετέχοντας μαζικά και δυναμικά στις παραπάνω απεργιακές κινητοποιήσεις και σε εκείνες που θα ακολουθήσουν. Καλούμε, δε, όλες τις εργοδοτικές οργανώσεις να τηρήσουν τις υποχρεώσεις, που προκύπτουν από τις υπογεγραμμένες ΣΣΕ και να προσέλθουν για την υπογραφή νέων ΣΣΕ. Σε αντίθετη περίπτωση, η ευθύνη θα είναι αποκλειστικά δική τους για τις συνέπειες από τις κινητοποιήσεις που θα ακολουθήσουν.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 8:10 μ.μ. 2 σχόλια:\nΨήφισμα γενικής συνέλευσης στον “ΑΘΗΝΑ 9,84″, 7/12/2010\nΨήφισμα γενικής συνέλευσης των εργαζομένων στον “ΑΘΗΝΑ 9,84″\n· -Διεκδικούμε την υπογραφή νέας Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας και τονίζουμε την ανάγκη απόκρουσης από τον κλάδο κάθε απόπειρας για κατακερματισμό του σώματος των εργαζομένων και για αναίρεση εργασιακών και ασφαλιστικών κατακτήσεων δεκαετιών.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 4:52 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠΟΕΣΥ, απεργιακές εισηγήσεις στις Ενώσεις για τις συμβάσεις, κλπ., 7/12/2010\nΠαραθέτω την ανακοίνωση της ΠΟΕΣΥ για τις προτεινόμενες απεργίες σε σχέση με την πλημμυρίδα των απολύσεων, την ενημέρωση και τις Συλλογικές Συμβάσεις.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 11:06 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΜεταφέρω την απόφαση για απεργία σε όλα τα ΜΜΕ του διασωματειακού.\nΗ Συντονιστική Επιτροπή των Συνεργαζομένων Ενώσεων στα ΜΜΕ στα πλαίσια της κλιμακούμενης αντίδρασης για να αντιμετωπιστούν οι συνεχιζόμενες μεθοδεύσεις σε βάρος εργασιακών και ασφαλιστικών δικαιωμάτων με απολύσεις, αύξηση της ανεργίας, εκ περιτροπής εργασία, αντικατάσταση των ΣΣΕ με ατομικές συμβάσεις εργασίες και σε συνέχεια των κινητοποιήσεων καλεί τις Ενώσεις του Κλάδου να αποφασίσουν τη συμμετοχή τους στην 24ωρη πανεργατική απεργία της 15 ης Δεκεμβρίου και την κήρυξη 48ωρης απεργίας σε όλα τα ΜΜΕ για την Παρασκευή 17/12 και Σάββατο 18/12/2010.\n* Την άμεση υπογραφή και τήρηση των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας.\n* Την διασφάλιση των θέσεων εργασίας, το σταμάτημα των μαζικών απολύσεων και\n* Την λήψη ουσιαστικών μέτρων για την προστασία των ανέργων.\nΣήμερα, στο όνομα μιας οικονομικής κρίσης και με την απειλή της χρεοκοπίας, που προκάλεσαν η κακοδιαχείριση, η σπατάλη, η κερδοσκοπία με την ανοχή και την συνενοχή του πολιτικού συστήματος, οι εργαζόμενοι και οι συνταξιούχοι δέχονται μια πρωτοφανή επίθεση. Σκοπός, η αφαίρεση ακόμα και των στοιχειωδών ασφαλιστικών και εργασιακών δικαιωμάτων για την επαναφορά εργατικού Μεσαίωνα.\nΗ Συντονιστική Επιτροπή, τέλος, διακηρύσσει την απόφασή της να προχωρήσει συντεταγμένα με τους εργαζομένους όλης της χώρας, συμμετέχοντας στις απεργιακές κινητοποιήσεις των Τριτοβάθμιων Εργατικών Οργανώσεων.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 10:38 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣύγκληση Γενικής Συνέλευσης Βήματος αύριο, Τρίτη, 7/12/2010\nΠρος: Συναδέλφους του Βήματος\nΚοιν/ση: ΕΣΗΕΑ, Εργασιακή Επιτροπή ΔΟΛ\nΘέμα: Σύγκληση Γενικής Συνέλευσης\nΥπάρχει ανάγκη να βρεθούμε σε Γενική Συνέλευση, για να καταγράψουμε την κατάσταση και να υιοθετήσουμε τη στάση μας σε τουλάχιστον τρία επείγοντα ζητήματα.\n1) Η εργοδοσία «ανέστειλε» τις απολύσεις για μερικές μέρες, αλλά πρέπει να είμαστε έτοιμοι, καθώς δεν υπάρχει ενημέρωση για πρόοδο στις συζητήσεις της εργοδοσίας με τα σωματεία μας.\n2) Η επιδείνωση της γενικότερης κατάστασης στην Ελλάδα και στον κλάδο (επιχειρησιακά σωματεία, απολύσεις, συλλογική σύμβαση που δεν έχει προχωρήσει, κλπ.) καθιστά επιτακτική και επείγουσα την προώθηση στην πράξη των αποφάσεων του σωματείου μας της 26 Οκτωβρίου. Ήδη μια σειρά από συναδέλφους σε άλλα συγκροτήματα (Αλαφούζου, Έθνους, Ελευθεροτυπία) έχουν τοποθετηθεί για την οργάνωση της σύγκρουσης με τους εργοδότες με 48-ωρες που θα πλήξουν τα σαββατο-κυριακάτια και δη ίσως και αυτό το Σαββατοκύριακο (11-12/12/2010). [Υπάρχει επίσης και η Πρωτοβουλία από μεικτό καθώς και διακλαδική συνέλευση της 30/11/2010, ή και το σημερινό διασωματειακό].\n3) Η ξαφνική διακοπή της καθημερινής έκδοσης του Βήματος έδειξε αδυναμίες της επιχείρησης σε σχέση με τη «μετάβαση προς το ιντερνέτ». Στην πραγματικότητα ζούμε μια απότομη αυξανόμενη καθημερινή επιδείνωση των συνθηκών εργασίας και του προϊόντος μας, χωρίς κανέναν προγραμματισμό ή εργασιακή ρύθμιση. Ως εκπρόσωπος έχω γίνει αποδέκτης μιας μεγάλης σειράς τέτοιων θεμάτων (σε ωράρια, σε πιέσεις χωρίς κατεύθυνση, σε ποιότητα δουλειάς, σε έλλειψη πλαισίων για να μην πω σχεδίου, κλπ., κλπ.). Πρέπει να το συζητήσουμε συγκροτημένα.\nΚατά συνέπεια, συγκαλώ Συνέλευση του Βήματος αύριο Τρίτη, 7/12/2010, στις 3.00 μ.μ. στο αμφιθέατρο του κτιρίου, με θέματα ακριβώς τα τρία αυτά ζητήματα.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 2:01 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Βήμα, Διασωματειακό, ΔΟΛ\nΟι ενημερώσεις από το blog του εκπροσώπου δεν ακολούθησαν τους αναγκαίους αντικειμενικά ρυθμούς (ζητώ συγγνώμη, αλλά είναι από όλους μας κατανοητό το γιατί!).\nΜόλις "ανέβασα" λίγες γενικότερες ενημερώσεις (ψηφίσματα γενικών συνελεύσεων, όπως στην ΕΣΗΕΑ μετά τη διαδήλωση, των Καθημερινής, Έθνους, αλλά και των Νέων που αναφέρεται ειδικότερα στο Βήμα και που διαβάστηκε στη Συνέλευσή μας στην είσοδο προχτές.\nΕπίσης συνέλευση πραγματοποίησαν και οι εργαζόμενοι στην Χ.Κ. ΤΕΓΟΠΟΥΛΟΣ (Eλευθεροτυπία) σε γενική συνέλευση που έγινε στις 2/12/2010 με συμμετοχή εργαζομένων από όλες τις ειδικότητες (συντάκτες, διοικητικοί, τεχνικοί) παρουσία της τριμερούς επιτροπής από τους εκλεγμένους εκπροσώπους των διαφόρων ειδικοτήτων: Πρώτον, κλιμάκωση των απεργιακών κινητοποιήσεων με κήρυξη απεργίας σε όλα τα ΜΜΕ που θα πιάνει και τα φύλλα του σαββατοκύριακου. Οι εργαζόμενοι ζήτησαν να υπογραφεί γενική συλλογική σύμβαση εργασίας, εξέφρασαν την πλήρη αντίθεσή τους στην υπογραφή επιχειρησιακών και ατομικών συμβάσεων, καθώς και την ανάκληση και πάγωμα όλων των απολύσεων. Κάλεσε επίσης την ΕΣΗΕΑ και τις άλλες συνδικαλιστικές οργανώσεις να προχωρήσουν άμεσα σε απεργιακές κινητοποιήσεις στην περίπτωση μονομερών κινήσεων από τους εργοδότες για παραβίαση των συλλογικών συμβάσεων εργασίας. Εξέφρασε την αλληλεγγύη στους συναδέλφους της Απογευματινής, του ΒΗΜΑΤΟΣ και των άλλων μέσων ενημέρωσης όπου υπάρχουν σοβαρά προβλήματα με απολύσεις και μειώσεις μισθών (ΣΚΑΙ, ΠΗΓΑΣΟΣ, κλπ). Η συνέλευση της Ελευθεροτυπίας ζήτησε επίσης να γίνει έκτακτη γενική συνέλευση της ΕΣΗΕΑ. Οι εργαζόμενοι ζήτησαν ακόμη να ανακληθεί η απόλυση του συναδέλφου Β. Χατζηβασιλείου (ανακοινώθηκε προχθές), κριτικού βιβλίου.\nΌσον αφορά τα κρίσιμα δικά μας, η αναβολή που υπήρξε σε σχέση με τις απολύσεις μάς έδωσε μια ψυχολογική ανάσα λίγων ημερών, για να δούμε τί μπορεί να βγει από μια συζήτηση της εταιρείας με τα σωματεία, ελπίζοντας ότι αυτή τη φορά επιτέλους η εταιρεία θα θελήσει να συζητήσει.\nΕπισημαίνω πάντως ότι το εργασιακό κλίμα επιδεινώνεται ραγδαία, καθώς η ιντερνετική αναδιάρθρωση γίνεται με πολύ αυθαίρετους (αλλά και άνισους) τρόπους και οφείλουμε κάπως να το αντιμετωπίσουμε. Θυμίζω ότι από πέρισυ το έχουμε θέσει επισήμως στην εταιρεία (ότι πρέπει να συζητήσουμε πώς γίνεται η εργασία στο ιντερνέτ -τόσο εργασιακά όσο και ποιοτικά) και, καθώς αρνήθηκε την όποια συζήτηση, τώρα την επιβάλει με άναρχους και πιεστικούς όρους (κανείς δεν ξέρει τα πλαίσια του προϊόντος, της ροή της πληροφόρησης ή των κριτηρίων της, τον αρχισυντάκτη του, τα ωράρια, τις ευθύνες και καθήκοντά του, κλπ., κλπ.). Επίσης έχουν πολλαπλασιαστεί οι εντάσεις στην είσοδο της ιντερνετικής χοάνης και πολλές μπορεί να καταλήγουν μεταξύ μας.\nΞέρω ότι όλοι κάνουμε υπομονή, γιατί αφορά το μέλλον μας, ή και γιατί κρέμεται η απειλή της απόλυσης από πάνω μας. Αλλά αυτό δεν μπορεί να κρατήσει πάνω από μερικές μέρες και θα χρειαστούμε να βρεθούμε για να έχω μια συλλογική τοποθέτηση απέναντι στη διεύθυνση.\nΤέλος, θα υπάρξει μέσα στην ημέρα συνάντηση της Εργασιακής Επιτροπής για να δούμε τί κάνουμε γενικότερα (τόσο στον όμιλο όσο και σε σχέση με τις διεργασίες στον κλάδο), όπου προφανώς θα μεταφέρω τις ευχαριστίες όλων μας για τη συμπαράσταση που είδαμε από τους συναδέλφους μας στον όμιλο (αλλά και εκτός).\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:55 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Βήμα, ΔΟΛ, Ελευθεροτυπία, Πήγασος\nΈθνος, 2/12/2010, σύγκληση Γενικής Συνέλευσης και ψήφισμα συντακτών\nΗ φωτιά των απολύσεων δεν είναι πλέον στην αυλή του γείτονα, καίει το ίδιο μας το σπίτι. Οι απολύσεις συναδέλφων μας συνεχίζονται με αμείωτη ένταση. 200 περίπου συνάδελφοι στο συγκρότημα ΠΗΓΑΣΟΣ έχασαν την εργασία τους τους τελευταίους μήνες. Εμείς οι εργαζόμενοι στο ΕΘΝΟΣ και το ΕΘΝΟΣ της ΚΥΡΙΑΚΗΣ αντιστεκόμαστε και δηλώνουμε:\nΛέμε όχι στις απολύσεις, ζητάμε την άμεση ανάκλησή τους. Αγωνιζόμαστε για να διασφαλίσουμε τις θέσεις εργασία μας, αλλά και το δικαίωμα του ελληνικού λαού να έχει ουσιαστική ενημέρωση.\nΑπαιτούμε από την ΕΣΗΕΑ και τις άλλες ενώσεις να αρθούν επιτέλους στο ύψος των περιστάσεων, εφαρμόζοντας τις αποφάσεις που έχουν λάβει από τις 26 Οκτωβρίου 2010 και όπως φαίνεται φυλάσσονται στο συρτάρι χωρίς να υλοποιούνται. Να προχωρήσει η υλοποίηση της απόφασης για 48ωρη απεργία, Η απόφαση αυτή να στοχεύει στην έκδοση των Κυριακάτικων φύλλων της 12ης Δεκεμβρίου. Θα κάνουμε πλήρη περιφρούρηση της απεργίας, ώστε να μην εξαναγκασθούν οι συντάκτες να παραδώσουν κείμενα νωρίτερα. Η ΕΣΗΕΑ θα πρέπει να συντονιστεί με τις άλλες ενώσεις Τύπου ώστε ακόμα κι αν οι εργοδότες επιχειρήσουν να τυπωθεί το φύλλο, να μην μπορέσει αυτό να κυκλοφορήσει.\nΤα εκλεγμένα σωματεία Τύπου θα πρέπει να αντιδρούν με όλα τα όπλα που διαθέτουν, όπως απεργιακές κινητοποιήσεις στο σύνολο του Τύπου ή και στοχευμένες απεργίες όπου και όποτε χρειαστεί, για να προασπίσουν το δικαίωμά μας στην εργασία.\nΔιεκδικούμε την υπογραφή της γενικής συλλογικής σύμβασης εργασίας, δεν δεχόμαστε προτάσεις ή “παραινέσεις” για μείωση του μισθού μας, ειδικά αυτού που ορίζεται μέσα από τις συλλογικές συμβάσεις εργασίας. Καλούμε την εργοδοσία να ξεκαθαρίσει τις θέσεις της για το μέλλον της επιχείρησης.\nΣτεκόμαστε αλληλέγγυοι σε όλους τους συναδέλφους που ήδη βρίσκονται στην ανεργία, στους συναδέλφους που αγωνίζονται κάτω από δύσκολες συνθήκες όπως στα συγκροτήματα Αλαφούζου και Ψυχάρη, αλλά και στους συναδέλφους στην “Απογευματινή” που δίνουν ηρωική μάχη επιβίωσης.\n· Ενώνουμε τις φωνές μας και αγωνιζόμαστε με όλους τους Έλληνες που δοκιμάζονται από τη βαρβαρότητα των μέτρων κυβέρνησης και τρόικας. Δεν θυσιάζουμε την αξιοπρέπειά μας. Ο αγώνας για τη δουλειά μας είναι αγώνας για την Ενημέρωση και τη Δημοκρατία.\nΕπιστολή εκπροσώπου Έθνους που συγκαλεί τη συνέλευση της 2/11/2010\nΟΙ απολύσεις συναδέλφων μας από την εφημερίδα, όχι απλά συνεχίζονται αλλά εντείνονται. Μετά τις πρόσφατες απολύσεις στην διόρθωση και στους φωτογράφους, σειρά είχαν χθες το βράδυ τρεις συνάδελφοι από το ατελιέ (δύο από το Κυριακάτικο και μια από το καθημερινό). Παράλληλα καλλιεργείται κλίμα εκφοβισμού μας με διαρροή πληροφοριών για μαζικές απολύσεις, για να μας αποτρέψουν να μιλήσουμε.\nΗ κατάσταση δεν πάει άλλο. Οι απολύσεις πρέπει να σταματήσουν και οι πρόσφατες απολύσεις να ανακληθούν. Πρέπει τόσο η ΕΣΗΕΑ, αλλά και ο καθένας από εμάς να λάβει θέση.\nΣας καλώ σε έκτακτη Γενική Συνέλευση σήμερα στις 15:30 το μεσημέρι, στον πρώτο όροφο του κτιρίου για να συζητήσουμε και να προγραμματίσουμε τις κινήσεις μας.\nΛόγω του εκτάκτου της κατάστασης, σας παρακαλώ να ειδοποιήσετε και τους άλλους συναδέλφους που τυχόν δεν έχουν προφθάσει να ενημερωθούν. Πρέπει να είμαστε όλοι μαζί ενωμένοι για να αντιμετωπίσουμε την επίθεση που δεχόμαστε.\nΗ Εκπρόσωπος των συντακτών στο Μεικτό της ΕΣΗΕΑ\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:29 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΨήφισμα Ανοικτής Διακλαδικής Συνέλευσης των Εργαζομένων στα ΜΜΕ 30/11/2010\nΨήφισμα Ανοικτής Διακλαδικής Συνέλευσης των Εργαζομένων στα ΜΜΕ της 30ης Νοεμβρίου 2010\nΣτις 30 Νοεμβρίου 2010, μετά την ολοκλήρωση της μεγάλης πορείας την οποία πραγματοποίησαν οι εργαζόμενοι στον κλάδο των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης στο κέντρο της Αθήνας, στο πλαίσιο της εικοσιτετράωρης απεργίας την οποία είχε αποφασίσει το Διασωματειακό, στην κεντρική αίθουσα του κτιρίου της ΕΣΗΕΑ έλαβε χώρα ευρεία Ανοικτή Διακλαδική Συνέλευση των Εργαζομένων από το σύνολο των ειδικοτήτων και των επιχειρήσεων του κλάδου με την αρωγή της «Διακλαδικής Πρωτοβουλίας Εργαζομένων – Ανέργων» και της προσφάτως συσταθείσας «Πρωτοβουλίας Μελών του Μικτού Συμβουλίου της ΕΣΗΕΑ». Κατά τη διάρκεια της πολύωρης ανοικτής συνέλευσης προχώρησαν σε τοποθετήσεις ουσίας σε σχέση με τα δραματικά προβλήματα του κλάδου συνάδελφοι από όλα τα ΜΜΕ επιβεβαιώνοντας ότι η αναμενόμενη για όλους, με βάση την ασκούμενη πολιτική και τις ρήτρες του μνημονίου – συμφωνίας κυβέρνησης και τρόικας, αποδόμηση ακόμη και των πιο στοιχειωδών εργασιακών δικαιωμάτων, σε συνδυασμό με τη δραστική και χωρίς καμιά λογική συρρίκνωση των αμοιβών σε επίπεδα φτώχειας, έχει ξεκινήσει σε βάρος τόσο των απασχολουμένων του χώρου, όσο και της πληροφόρησης και της παροχής ποιοτικής, αδέσμευτης και ανεξάρτητης ενημέρωσης.\nΣτο πλαίσιο αυτό, οι συμμετέχοντες στην Ανοικτή Διακλαδική Συνέλευση, μεταξύ άλλων υιοθετώντας τις θέσεις και προτάσεις της «Πρωτοβουλίας Μελών του Μικτού Συμβουλίου της ΕΣΗΕΑ» (το κείμενο της Πρωτοβουλίας αναρτήθηκε από τη Δευτέρα 29 Νοεμβρίου 2010 σε διαδικτυακούς τόπους και μοιράστηκε σε όλους τους συναδέλφους κατά τη διάρκεια της πορείας και της Ανοικτής Συνέλευσης της Τρίτης 30 Νοεμβρίου 2010) προχώρησαν στη λήψη των εξής, άμεσα εκτελεστών, αποφάσεων:\n1) Διενέργεια διακλαδικών συνελεύσεων στα ΜΜΕ μέχρι και την Τρίτη για την ενημέρωση όλων των συναδέλφων επί των σαρωτικών εξελίξεων στον κλάδο, την εκλογή πενταμελών εργασιακών επιτροπών και την υποβολή πρότασης για τη διεξαγωγή νέας σαρανταοκτάωρης απεργίας την επόμενη Παρασκευή 10 και Σάββατο 11 Δεκεμβρίου, με στόχο να μην εκδοθούν κυριακάτικα φύλλα.\n2) Σχηματισμό ομάδων περιφρούρησης της απεργίας στα ΜΜΕ – αποτροπή εκπομπής σήματος από τα τηλεοπτικά κανάλια και τους ραδιοφωνικούς σταθμούς.\n3) Πρόταση για τη διεξαγωγή –μετά το πέρας της νέας σαρανταοκτάωρης απεργίας- στοχευμένων κινητοποιήσεων σε όσες επιχειρήσεις του χώρου των ΜΜΕ δεν δεσμεύονται ότι θα τηρήσουν τους όρους των κλαδικών συμβάσεων και δεν θα καταστρατηγήσουν τις εργασιακές σχέσεις.\n4) Πρόταση – απαίτηση προς τις διοικήσεις όλων των σωματείων και ενώσεων του χώρου των ΜΜΕ για ατιμωτική διαγραφή των στελεχών – μελών της ΕΣΗΕΑ και των υπόλοιπων συνδικαλιστικών φορέων του κλάδου που καταστρατηγούν τη συλλογική σύμβαση και τις εργασιακές συμβάσεις.\n5) Υποβολή πρότασης – απαίτησης προς τις διοικήσεις όλων των σωματείων του κλάδου για την άμεση υπαγωγή όλων των εργαζομένων του κλάδου με ευέλικτες σχέσεις εργασίας στα σωματεία του χώρου των ΜΜΕ.\n6) Υποβολή πρότασης – απαίτησης προς τις διοικήσεις όλων των ενώσεων του κλάδου για την κινητοποίηση του Σώματος Επιθεώρησης Εργασίας στις επιχειρήσεις που υφίστανται φαινόμενα καταστρατήγησης των κλαδικών συμβάσεων και των εργασιακών σχέσεων.\n7) Προώθηση καταγγελιών για τον τρόπο με τον οποίο επιχειρούν κανάλια και η ΕΡΤ να «ξηλώσουν» τις εργασιακές συμβάσεις, προχωρώντας στη διαμόρφωση ενημερωτικών εκπομπών μέσω υπεργολαβιών.\nΕπίσης, στο πλαίσιο της Ανοικτής Διακλαδικής Συνέλευσης κατέστη σαφές ότι η εικόνα που διαμορφώνεται από τις αποφάσεις κα ενέργειες των σωματείων του κλάδου δεν καλύπτει μέχρι στιγμής τις –δραματικές- απαιτήσεις των καιρών και των σύγχρονων, πρωτοφανών εδώ και 60 χρόνια, προβλημάτων. Μεταξύ άλλων, οι περιπτώσεις του «λουκέτου» της Απογευματινής, του ομίλου Αλαφούζου και του ΔΟΛ με τις ετσιθελικές περικοπές μισθών και το «τσουνάμι» των καταχρηστικών, παράνομων και εκδικητικών απολύσεων είναι ενδεικτικές του τι «μέλλει γενέσθαι» εντός του αμέσως επόμενου χρονικού διαστήματος…\nΟι συμμετέχοντες στη Συνέλευση απαίτησαν την άμεση προώθηση προτάσεων ουσιαστικής παρέμβασης και αντίστασης των απασχολουμένων στα ΜΜΕ από τις κλαδικές εργασιακές ενώσεις, μαζί με το σύνολο του κόσμου της εργασίας, των μισθωτών και των εργαζομένων με ευέλικτες σχέσεις εργασίας και αμοιβές – «πείνας» στο σύνολο της ελληνικής οικονομίας.\nΗ Ελευθερία του Λόγου και οι όροι Αξιοπρεπούς Απασχόλησης δεν τίθενται σε καμιά διαπραγμάτευση!\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:22 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n-Oι δημοσιογράφοι στα 'ΝΕΑ΄΄ συνήλθαν σήμερα 1.12.2010 σε έκτακτη γενική συνέλευση με αφορμή τις εξελίξεις στον ΔΟΛ(απολυσεις) και:\n- Εκφράζουν την αμέριστη συμπαράσταση τους στους συναδέλφους στο 'ΒΗΜΑ''.-Επισημαίνουν οτι τόσο οι δημοσιογράφοι οσο και το διοικητικό προσωπικό στονΔΟΛ δεν εχουν ουδεμία ευθύνη για την οικονομική κατάσταση του Ομίλου.\n-Δηλώνουν αποφασισμένοι να αγωνιστούν μαζί τους και υπό την αιγίδα της ΕΣΗΕΑ ώστε να ανακληθούν οι απολύσεις.\nΠαράλληλα προειδοποιουν οτι σε καμία περίπτωση δεν πρόκειται να δεχθούν απολύσεις συναδέλφων στον ΔΟΛ οπως αλλωστε μας διαβεβαιωσαν σημερα, προφορικά αλλα και γραπτώς, οι κ..Σ. Ψυχάρης και Π. Καψής.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:16 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΟι συντάκτες της Καθημερινής για το..."τσουνάμι" ενάντια στους εργαζόμενους\nΜετά το κλείσιμο της αγγλόφωνης έκδοσης της "Καθημερινής" και τήν απόλυση 10 δημοσιογράφων που δούλευαν σ΄αυτήν οι συντάκτες της εφημερίδας πραγματοποίησαν συνέλευση και εξέδωσαν το πιό κάτω ψήφισμα:\nΑΠΟΦΑΣΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ 1/12/2010\nΔηλώνουμε αντίθετοι στην απόλυση 10 συναδέλφων μας (συντάκτες, προσωπικό κλπ.) από τις αγγλόφωνες εκδόσεις της Καθημερινής, που ανακοινώθηκαν προχθές, λόγω του τερματισμού έκδοσης της εβδομαδιαίας εφημερίδας «Athens Plus». Καταρχήν, πρόκειται για μια βραβευμένη έκδοση, η οποία μπορεί να στηριχθεί για να συνεχίσει την πορεία της, ενώ –σύμφωνα και με τους συναδέλφους μας- υπάρχουν περιθώρια για τη συνέχεια. Σε κάθε περίπτωση δεν μπορούμε να δεχτούμε –ειδικά σε μια τέτοια περίοδο, που η ανεργία θερίζει- την απόλυση ενός τόσο μεγάλου αριθμού συναδέλφων. Γι’ αυτό ζητάμε την ένταξη των συναδέλφων σε τμήματα της ελληνικής έκδοσης ή σε άλλες θέσεις του ομίλου. Δηλώνουμε την αντίθεσή μας σε ανάλογα προγράμματα απολύσεων.\nΟι συντάκτες και οι εργαζόμενοι στην «Καθημερινή» εκφράζουμε τη βαθιά μας ανησυχία και την κατηγορηματική μας αντίθεση στις πρακτικές παραβίασης των συλλογικών μας συμβάσεων, υποχρέωσης σε μειώσεις μισθών (ακόμα και κάτω από τη σύμβαση) και προώθησης ατομικών συμβάσεων, που οδηγούν σε συνθήκες επώδυνης εργασιακής απορρύθμισης και υποβαθμίζουν την ενημέρωση.\nΔιεκδικούμε την υπογραφή ικανοποιητικής συλλογικής σύμβασης εργασίας στα ΜΜΕ και την εφαρμογή της από όλες τις επιχειρήσεις του κλάδου. Δηλώνουμε ότι αρμόδιες για την διαπραγμάτευση με τους εργοδότες είναι οι εκλεγμένες συνδικαλιστικές ενώσεις των εργαζομένων, οι οποίες οφείλουν να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τις προτάσεις των εργαζομένων, για τα αιτήματα και τις κινητοποιήσεις, όπως αυτές διατυπώνονται από τις γενικές συνελεύσεις.\nΜε ιδιαίτερη ανησυχία βλέπουμε το τελευταίο ειδικά διάστημα να εκδηλώνεται ένα «τσουνάμι» ενάντια στους εργαζόμενους στα ΜΜΕ (και όχι μόνο). Περικοπές μισθών ή αποδοχών, απολύσεις, λουκέτα, με μόνα θύματα τους εργαζόμενους, τα δικαιώματα, τις συλλογικές συμβάσεις. «Δεν τα φάγαμε μαζί», δεν θα πληρώσουμε εμείς. Οι ανθρωποθυσίες πρέπει να σταματήσουν και να αρχίσει ένας ουσιαστικός διάλογος για τη σωτηρία και την ανάπτυξη του κλάδου των ΜΜΕ. Εκφράζουμε την αλληλεγγύη μας στους απολυμένους συναδέλφους του «Βήματος», του ΔΟΛ γενικότερα, της «Απογευματινής», του Πήγασου, του Άλτερ και άλλων επιχειρήσεων και ζητάμε από τα σωματεία την αποφασιστική στήριξη του αγώνα τους, που είναι και δικός μας.\nΤονίζουμε ότι δεν μπορεί να γίνει αποδεκτή η παρεμπόδιση εισόδου εκπροσώπων των σωματείων μας (ΕΣΗΕΑ κλπ.) στο χώρο εργασίας, όπως συνέβη τις προηγούμενες ημέρες. Πρόκειται για παραβίαση συνταγματικά κατοχυρωμένου δικαιώματος. Επιπλέον, πρακτικές που εμφανίζονται το τελευταίο διάστημα –στο όνομα της ασφάλειας του κτιρίου- προσβάλλουν βάναυσα την αξιοπρέπειά μας.\nΜε νέα συνέλευσή τους οι εργαζόμενοι της Καθημερινής θα εκτιμήσουν την απάντηση της επιχείρησης, ειδικά στο θέμα των απολύσεων στην αγγλόφωνη έκδοση και θα πάρουν τίς αποφάσεις τους.\nΑναρτήθηκε από ΕΣΗΕΑ «Το Βήμα» στις 12:12 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


Τζέιν Μπίρκιν: Η ολική κατάρρευση μετά την αυτοκτονία της κόρης της - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Life stories / Τζέιν Μπίρκιν: Η ολική κατάρρευση μετά την αυτοκτονία της κόρης της\nΔεκέμβριος 8, 2014 Life stories\nΕδώ και έναν χρόνο, μετά την αυτοκτονία της 46χρονης κόρης της Kate Barry, η οποία πήδηξε από το παράθυρο του σπιτιού της στο Λονδίνο, η Τζέιν Μπίρκιν εξαφανίστηκε από προσώπου γης.\nΓια πρώτη φορά μίλησε στο περιοδικό Telerama και αφηγήθηκε πώς έζησε τους τελευταίους μήνες: «Κλείστηκα στο σπίτι μου, κοίταζα την ταπετσαρία στον τοίχο». Στην ερώτηση για το κατά πόσο η επιστροφή της στη σκηνή μπορεί να την παρηγορήσει για τον απροσδόκητο θάνατο της μεγάλης της κόρης, η Μπίρκιν απαντά: «Τίποτα δεν μπορεί να με παρηγορήσει».\nΗ τραγουδίστρια και ηθοποιός, 67 ετών σήμερα, μητέρα της Kate Barry που αυτοκτόνησε και της ηθοποιού Σαρλότ Γκενσμπούρ, προσθέτει: «Σαν μητέρα δεν έχω πια εμπιστοσύνη στη ζωή. Πριν, πίστευα ότι τίποτα δεν θα συμβεί στους δικούς μου αν ήμουν κοντά τους. Είχα την τρομερή αίσθηση ότι όλα πήγαιναν καλά».\nΑποκαλύπτει ότι στο εξής νιώθει πανικό για τα άλλα παιδιά της: «Αλλάζει τη ζωή. Εντελώς. Το πρώτο διάστημα δεν ήξερα πια ούτε να κάνω κάτι να φάω, δεν ήξερα να κάνω τα πράγματα που κάνουμε συνήθως με κλειστά μάτια. Σχεδόν γεννήθηκα μαζί με την Kate. Ηρθα στη Γαλλία μαζί της. Κάθε ανάμνησή μου είναι βαμμένη με το χρώμα της. Βαμμένη με όσα μου έφερε αργότερα, σαν ενήλικη: την τρομερή φαντασία της, το χιούμορ της, τη γεναιοδωρία της».\nΑγνώριστη από τα χρόνια και τον πόνο:\nΗ Τζέιν Μπίρκιν δεν έχει αποφασίσει, βέβαια, να καταθέσει εντελώς τα όπλα.\n«Σήμερα δεν ξέρω πού πηγαίνω. Αλλά είμαι εδώ. Πρέπει να επιβιώσω. Δεν έχω πρόθεση να παραδοθώ», αναφέρει. «Είμαι τυχερή που έχω τη Σαρλότ, τη Λου και τον Ρομάν, τον γιο της Κέιτ. Η Σαρλότ είναι τόσο συγκλονιστική ηθοποιός. Εγώ δεν ήμουν τόσο καλή. Η Λου με εντυπωσιάζει με τα τραγούδια της, τον τρόπο με τον οποίο γράφει στίχους. Περιμένω τον δεύτερο δίσκο της».\nΗ Τζέιν Μπίρκιν και η κόρη της Κέιτ Μπέρι:\nΗ Τζέιν Μπίρκιν με τις δύο κόρες της, Κέιτ και Σαρλότ:\nΗ Τζέιν Μπίρκιν υπήρξε fashion icon στη Γαλλία τη δεκαετία του '70 και μετά. Αναδείχτηκε μέσα από τη μουσική του συζύγου της Σερζ Γκενσμπούργκ:


Πέρα από το βάρος και τη λεπτότητα: εξερευνώντας αυτό που πραγματικά θέλετε | GR.Superenlightme.com\nΧθες, σε αυτό το post, μου μίλησε για την ψευδαίσθηση της λεπτότητα, την πεποίθηση ότι όταν θα χάσουν βάρος και να γίνει επιτέλους «λεπτή», θα έχουμε όλα όσα έχουμε πάντα ήθελε. Η ζωή μας θα είναι όμορφο. Θα είναι επιτέλους αντάξια της αγάπης, φροντίδας και προσοχής. Μπορούμε να φορέσει επιτέλους άνετα, εντυπωσιακά ρούχα. Μπορούμε να τη θεραπεία επιτέλους τους εαυτούς μας για να νόστιμα φαγητά και το είδος συνήθειες. Θα έχουμε όλα τελικά.\nΑντί να περιμένουν μέχρι να χάσουν βάρος, νομίζω ότι η πιο χρήσιμη και υποστηρικτική προσέγγιση είναι να διερευνήσει τι κρύβεται πραγματικά την επιθυμία μας να είναι λεπτή, και πώς μπορούμε να παρακάμψει την απώλεια βάρους, και απλά να αρχίσει την επιδίωξη αυτά τα σημαντικά πράγματα αυτή τη στιγμή. Επειδή γιατί να περιμένετε;\nΣήμερα, είμαι μοιράζονται ερωτήσεις για να σας βοηθήσει σε αυτή την εξερεύνηση, και να σας βοηθήσει να αναλάβει δράση. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ό, τι το βάρος, το σχήμα ή το μέγεθος είσαι, πάντα αξίζει να πάει μετά τα όνειρά σας. Μπορείτε πάντα αξίζουν την ευγένεια, τόσο από τον εαυτό σας και από τους άλλους. Μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε.\nΜου συμβαίνει συχνά να αναφέρετε αυτό το απόσπασμα από Geneen Roth για Βαρύτητας, και εδώ είναι, και πάλι, μόνο σε περίπτωση που χρειάζεστε την υπενθύμιση, πάρα πολύ: «Ποτέ δεν ήταν αλήθεια, δεν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, ότι η αξία της ψυχής, του ανθρώπινου το πνεύμα, εξαρτάται από έναν αριθμό στην κλίμακα.»(μου αρέσει επίσης το παραπάνω απόσπασμα στην εικόνα.)\nΓιατί είναι λεπτές τόσο σημαντικό για εσάς;\nΤι νομίζετε ότι θα σας δώσω;\nΠού έμαθες ότι η λεπτότητα είναι σημαντικό;\nΑν δεν περάσετε το χρόνο σας, την ενέργεια και την προσοχή για να πάρει λεπτό, όπου θα το περάσετε; Πού θα θέλατε να περάσετε αυτές τις πεπερασμένων πόρων;\nΠώς θέλετε να νιώσετε στο δέρμα σας;\nΑν δεν ασκούσαν για να χάσετε βάρος, θα ασκούν τις ίδιες φυσικές δραστηριότητες; Εάν όχι, ποιες δραστηριότητες θα συμμετάσχει σε; (Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να παραλείψετε το γυμναστήριο, και να οδηγήσετε το ποδήλατό σας αντ 'αυτού. Ή ίσως θέλετε να δοκιμάσετε αυτό αποκατάστασης μάθημα γιόγκα.)\nΑν δεν κάνει δίαιτα για να χάσουν βάρος, ποια τρόφιμα θα πρέπει πραγματικά να φάτε;\nΤι ή ποιος μπορεί να σας βοηθήσει στην παραίτηση λαχτάρα σας για την λεπτότητα; Τι είδους υποστήριξη χρειάζεστε;\nΑν τελικά κριθεί άξιος της αγάπης, φροντίδας και προσοχής, πώς θα ζήσεις τη ζωή σου; Τι μέρες σας μοιάζει; Ποιος σας παρέα με; Ποιος θα σταματήσει παρέα με;\nΤι κάνει μια όμορφη ζωή να μοιάζει με εσάς; Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να καλλιεργήσει αυτό;\nΕλπίζω ότι έχετε μια υπέροχη Κυριακή, και ελπίζω ότι αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε παύση και σκεφτείτε με τι θέλετε, και να εργαστούν για αυτό σήμερα, ανεξάρτητα από τον αριθμό στην κλίμακα.\nΕνίσχυση εικόνας σώματος: μετακινώντας το σώμα σας στο μεγάλο ύπαιθρο\nΤείνουν στις δικές σας ανάγκες όταν έχετε ένα νεογέννητο\nΧρησιμοποιώντας την περιέργεια για να οικοδομήσουμε μια υγιή, εκπληκτική ζωή\nΕνίσχυση εικόνας σώματος: διαλογιστικές πρακτικές\nΕνίσχυση εικόνας σώματος: επιλέξτε την αποδοχή\nSelf-care Sunday: εστιάζοντας στις σχέσεις σας


Coffee Island » Santa Maria De Lourdes\nΚαφεκοπτείο / Microfarm Project® / Santa Maria De Lourdes\tSanta Maria De Lourdes\nΦάρμα : Santa Maria de Lourdes\nΥψόμετρο : 1.350-1.550 μέτρα\nΠεριοχή : Sand Fernando, Nueva Segovia\nΜέθοδος Επεξεργασίας : Φυσική\nΠοικιλία : Arabica (Caturra, Catuai & Javanica)\nΙδιοκτήτης : Octavio Peralta\nΓευστικό Προφίλ : Yψηλή ένταση, άρωμα κόκκινων φρούτων, σταφίδας και καραμέλας, γλυκιά οξύτητα, μεταξένιο σώμα, υψηλή γλυκύτητα.\nΧώρα της Λατινικής Αμερικής. Στα χρόνια της δικτατορίας του καθεστώτος Sandinista από το 1970 έως το 1990 οδήγησαν πολλούς παραγωγούς να εγκαταλείψουν τη χώρα. Η επιστροφή τους μετά το 1990 δεν έγινε με εύκολες συνθήκες καθώς τόσο ο τυφώνας Mitch το 1998 όσο και η παρατεταμένη κρίση των τιμών του καφέ στις αρχές του 2000 δημιούργησαν μεγάλα προβλήματα στους παραγωγούς.\nΠαρά τα παραπάνω προβλήματα η Nicaragua παράγει σήμερα αρκετούς ποιοτικούς καφέδες που έχουν πρωταγωνιστήσει και στους διαγωνισμούς Cup of Excellence.\nSanta Maria de Lourdes Farm\nΗ φάρμα Santa Maria de Lourdes βρίσκεται σε υψόμετρο 1350-1550 μέτρων μέσα σε ένα άγριο φυσικό περιβάλλον πλούσιο σε χλωρίδα και πανίδα. Το μικροκλίμα της περιοχής στη φάρμα Santa Maria de Lourdes είναι αρκετά υγρό και για το λόγο αυτό τα δέντρα έχουν αρκετή απόσταση μεταξύ τους ώστε να επιτρέπεται ο σωστός αερισμός τους.\nΟ Octavio Peralta από το 1970 έχει στην κατοχή του 50 εκτάρια (500 στρέμματα) τα οποία δεν μπορούσε να καλλιεργήσει μέχρι τα τέλη του 1980 λόγω της εμπόλεμης κατάστασης στη χώρα. Το 1994, έχοντας καθαρίσει την περιοχή από νάρκες, ξεκινά την παραγωγή υψηλής ποιότητας καφέ.


Ολοήμερη Εθελοντική Αιμοδοσία στο ΤΕΙ Δ.Μ | blog καθημερινής ενημέρωσης\nΟλοήμερη Εθελοντική Αιμοδοσία στο ΤΕΙ Δ.Μ\nΣύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Φοιτητών ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας και Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Κοζάνης ‘Γέφυρα Ζωής’»\nΟ Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Φοιτητών Τ.Ε.Ι. Δυτικής Μακεδονίας σε συνεργασία με το “Μποδοσάκειο” Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας, το “Μαμάτσειο” Νοσοκομείο Κοζάνης και τον Ιατρικό Σύλλογο Κοζάνης, διοργανώνει την πρώτη ΟΛΟΗΜΕΡΗ εθελοντική αιμοδοσία για το 2016 την Τρίτη 22 Μαρτίου από τις 9:30 έως τις 20:00 στο Αμφιθέατρο «Σ. Αρσένης» του Τ.Ε.Ι. Δυτικής Μακεδονίας στην Κοζάνη.\nΠαράλληλα, ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Κοζάνης «Γέφυρα Ζωής» σε συνεργασία με το Κέντρο Εθελοντών Δοτών Μυελού των Οστών του Πανεπιστημίου Πατρών (ΚΕΔΜΟΠ) θα παίρνει δείγμα σάλιου, απ’ όσους επιθυμούν να γίνουν δωρητές μυελού των οστών.\nΤι πρέπει να γνωρίζει κάποιος για να γίνει Αιμοδότης:\n– Να μην είναι νηστικός, οπωσδήποτε θα πρέπει να έχει πάρει πρωινό ή ελαφρύ γεύμα 3 ώρες πριν την αιμοδοσία.\n-Να μην έχει πιει αλκοόλ την προηγούμενη ημέρα.\n-Να μην έχει πάει στον οδοντίατρο την τελευταία εβδομάδα.\n-Να μην έχει κάνει εμβόλιο τον τελευταίο μήνα.\n-Να μην έχει κάνει οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση τους τελευταίους 6 μήνες.\nΑπό το Σύλλογο Εθελοντών Αιμοδοτών Φοιτητών\nΕθελοντική Αιμοδοσία την Τρίτη 16 ΙΟΥΝΙΟΥ Δ.Τ-O Σταθμός Αιμοδοσίας του Γ. Νοσοκομείου Καστοριάς σε συνεργασία με τους Συλλόγους Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Καστοριάς για την παγκόσμια ημέρα...\nΕθελοντική Αιμοδοσία από τον Σύλλογο Εθελοντών Αιμοδοτών Ν.Καστοριάς Εθελοντική Αιμοδοσία από τον Σύλλογο Εθελοντών Αιμοδοτών Ν.Καστοριάς την Τετάρτη 6 Μαϊου από τις 08:30 έως 13:00 στα γραφεία του...\nΣ.Ε.Α ΜΕΣΟΠΟΤΑΜΙΑΣ 4η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ 2011 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Ο Σύλλογος Εθελοντών και Φίλων Αιμοδοτών Μεσοποταμίας θα πραγματοποιήσει την 4η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΤΟΥ, την Τρίτη 12...\nΔημοσιεύτηκε απο τον adolphholyman στις 18,Μάρτιος, 2016, 5:51 μμ. στις Κατηγορίες HOT - ΕΙΔΗΣΕΙΣ, photos, ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ, ΚΑΣΤΟΡΙΑ, ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ. Νπορείτε να παρακολουθείσετε τισ απαντήσεις επι του άρθρου απο RSS 2.0. Παρακαλούμε σχολιάστε το άρθρο...( ή αφήστε σύνδεσμο trackback)


Δημοσίευση: 23 Μαΐου 2018 10:00\nΟ Ντομπρόβσκις επισημαίνει, στη συνέντευξή του προς τη γερμανική οικονομική εφημερίδα ότι αυτό που συζητείται στην παρούσα φάση είναι να συνδεθεί η ελάφρυνση του χρέους με την ανάπτυξη (σσ. γνωστό ως γαλλικό μοντέλο)\nΣε ερώτηση της Handelsblatt εάν το τρέχον ελληνικό πρόγραμμα προσαρμογής ολοκληρωθεί στις 20 Αυγούστου, όπως προβλέπεται, ο αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Βάλντις Ντομπρόβσκις, Κομισιόν απάντησε: «Πιθανότατα ναι. Εργαζόμαστε προς αυτή την κατεύθυνση και θα έλεγα ότι συνολικά το πρόγραμμα βρίσκεται σε καλό δρόμο. Η Ελλάδα έχει υπερβεί μάλιστα τους δημοσιονομικούς στόχους. Ο στόχος του πρωτογενούς πλεονάσματος 3,5% θα επιτευχθεί φέτος σε κάθε περίπτωση. […] Όλοι οι εμπλεκόμενοι είναι αποφασισμένοι να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα εμπρόθεσμα».


Κοσμήματα - η πανοπλία της ψυχής και η έκφρασή της: LOGA di LUSSO\nΛιμάνι ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ Κοσμήματα – η πανοπλία της ψυχής και η έκφρασή της: LOGA di...\nΠερπατώντας από το Θησείο προς το Σύνταγμα ήταν αναπόφευκτο να μην περάσω από τον αγαπημένο μου χώρο, Μητροπόλεως 74. Το Contemporary Space Athens αυτή τη φορά φιλοξενούσε την έκθεση ζωγραφικής & κοσμήματος Invitation to Elicitation· μία σπουδαία σύμπραξη του ζωγράφου Λάμπρου Σταυρόπουλου και της σχεδιάστριας LOGA di LUSSO. Μπορείς να μάθεις περισσότερες πληροφορίες για την έκθεση εδώ.\nΟ χώρος ήταν έτσι διαμορφωμένος – από τους δύο καλλιτέχνες, όπως ενημερώθηκα αργότερα – που ένιωσα πώς μπήκα σε ένα τελείως διαφορετικό μέρος. Με τον εξαίσιο πίνακα The Mirror of Soul του Λ. Σταυρόπουλου στο βάθος της κεντρικής αίθουσας να σε ρουφά και να σε μεταφέρει σε μία άλλη διάσταση, γρήγορα κατάλαβα πως η έκθεση αυτή ήταν μία εμπειρία!\nΌμως, το πιο ευτυχές συμβάν ήταν ότι η σχεδιάστρια και συμμετέχουσα στην έκθεση LOGA di LUSSO έτυχε να βρίσκεται εκεί ξεναγώντας κάποιους από τους επισκέπτες της έκθεσης στις δημιουργίες της. Έτσι, λοιπόν, είχαμε την ευκαιρία να πούμε λίγα πράγματα για την έμπνευσή της, τα υλικά που χρησιμοποιεί, τη συνεργασία της με τον Λ. Σταυρόπουλο και φυσικά την πορεία της!\nΤο στήσιμο της έκθεσης είναι πραγματικά μοναδικό. Οι κούκλες, όπως έχουν ζωγραφιστεί και στηθεί, είναι σαν να βρίσκονται σε διάλογο με τα ζωγραφικά έργα. Πώς διαμορφώθηκε, λοιπόν;\nΓια την έκθεση αυτή συζητάμε εδώ και δέκα μήνες. Μου το πρότεινε ο Λ.Σ και προσπαθούσα να φανταστώ πώς θα δέσουν κοσμήματα με τόσο μεγάλους πίνακες, γιατί δεν θα ήθελα να τα δω σε προθήκες, είναι κοσμήματα που έχουν ζωή.\nΣκεφτήκαμε, λοιπόν, τις κούκλες και συζητήσαμε πώς να τις τροποποιήσουμε ώστε να μην επισκιάζουν το κόσμημα. Στη συνέχεια ήρθαν οι πίνακες, οι κούκλες και όλη η συλλογή των κοσμημάτων στον χώρο, χωρίς να ξέρουμε τι θα τοποθετηθεί που. Έτσι, αρχίσαμε να διαμορφώνουμε το στήσιμο. Είχαμε μία απόλυτη σύζευξη… Ο καθένας δούλεψε μόνος του και – αν και ήταν λίγο παρακινδυνευμένο – αποφασίσαμε να έρθουμε και να τα παντρέψουμε εδώ.\nΦαίνεται, όμως, ότι βρήκατε την απόλυτη καλλιτεχνική ισορροπία…\nΓνωρίζουμε καλά ο ένας τη δουλειά του άλλου, θαυμάζουμε ο ένας τον άλλον και κανείς δεν ήθελε να επισκιάσει τη δουλειά του άλλου. Υπάρχει πράγματι απόλυτη καλλιτεχνική ισορροπία. Φαίνεται σαν να δουλέψαμε δίπλα-δίπλα, κι όμως, δουλέψαμε εκείνος στη Μύκονο κι εγώ στην Αθήνα! Ούτε καν στην ίδια πόλη!\nΤα κοσμήματά σας σε εμπνέουν να τα αγγίξεις, να τα φορέσεις, είναι πράγματι ζωντανά, σου μιλούν…\nΑυτός είναι ο σκοπός. Να μην βλέπεις κάτι ψυχρά, πίσω από ένα τζάμι. Αυτό θέλαμε να δείξουμε. Στην πραγματικότητα ο όγκος τους αποδομείται βάσει του σχεδιασμού τους. Είναι ανάλαφρα, σαν να αιωρούνται.\nΑυτά τα δαχτυλίδια έχουν τοποθετηθεί με πολύ ιδιαίτερο τρόπο πάνω στην κούκλα, σαν να την προστατεύουν…\nΑκριβώς. Ουσιαστικά σχηματίζουν μία πανοπλία. Είναι ταυτόχρονα η πανοπλία της ψυχής και η έκφρασή της προς τα έξω. Είναι μία λαμπερή ψυχή που αστράφτει, με πολλά και λαμπερά συναισθήματα.\nΠοιοι είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λίθους που χρησιμοποιείτε;\nΧρησιμοποιώ όλους τους λίθους που υπάρχουν στη φύση… Ρουμπίνι, τσαβορίτη, πράσινο αμέθυστο, τουρμαλίνες, λέμον κουάρτζ, σμόκι κουάρτζ, κεχριμπάρι, σιτρίν… Κάθε λίθος μου δίνει την ιδέα για το κόσμημα. Και σε όλα τα σχέδια δομικό στοιχείο είναι το logo μου. Δεν είναι κάτι που απλώς εκπροσωπεί το brand, είναι στοιχείο της δομής του κοσμήματο. Είναι τα δύο L (Loga di Lusso).\nΚι, όμως, αυτό που παρατηρώ είναι ότι αν και το logo είναι φυσικά κοινό, σε κάθε κομμάτι φαίνεται διαφορετικό…\nΓιατί όπως κάθε λίθος σού δίνει διαφορετική έμπνευση, όταν φτάνεις στη δημιουργία του σχεδίου και το σχέδιο απαιτεί με διαφορετικό τρόπο την τοποθέτηση του logo. Οπότε αυτοσχεδιάζεις και έτσι το αποτέλεσμα είναι κάθε φορά ξεχωριστό.\n(Σταθήκαμε για λίγο σε έναν πολύ αγαπημένο μου πίνακα του Λάμπρου Σταυρόπουλου, The Mirror of Soul)\nΈνας υπέροχος πίνακας, που συνδιαλέγεται με την κούκλα και το υπέροχο κόσμημα με τα σιτρίν…\nΗ γυναίκα αυτή ατενίζει τον εαυτό της σε έναν καθρέφτη, και αντί να βλέπει τη μορφή της, όπως σε έναν κλασικό καθρέφτη, στην πραγματικότητα βλέπει την ψυχή της… The Mirror of Soul… χρυσαφένιος, εκρηκτικός, γεμάτος συναισθήματα που ξεπηδούν από αυτόν τον πίνακα, και την ίδια προσέγγιση έχει και η κούκλα, φορώντας κίτρινο-χρυσό, κοσμήματα τα οποία λαμπυρίζουν στο φως, κλέβουν τις ακτίνες του ήλιου. Το σιτρίν είναι ο λίθος που βρίσκεται πολύ κοντά στο χρώμα του φωτός του ήλιου.\nΕίναι ακριβώς αυτό, μία έκθεση διάλογος μεταξύ ζωγραφικής, φιγούρων και κοσμηματοποιίας.\nΑπό τον χώρο της νομικής επιστήμης, στον χώρο του κοσμήματος. Πώς έγινε αυτή η μετάβαση; Πώς ξεκινήσατε να σχεδιάζετε;\nΞεκίνησα να σχεδιάζω κοσμήματα για να ταιριάζουν με τα ρούχα μου. Είμαι της φιλοσοφίας ότι κάθε μέρα θέλει ένα διαφορετικό κόσμημα, και επειδή φοράω πολλά και έντονα χρώματα ήθελα κοσμήματα με χρώμα, που ακολουθούν τις γραμμές, τη λογική του τι φοράς, ποιος είσαι εσύ που το φοράς… Κάθε κόσμημά μου είναι μοναδικό, μη επαναλαμβανόμενο. Ξεκινώ από τον λίθο και πάνω σε αυτόν φτιάχνεται το σχέδιο.\nΤα κοσμήματά μου, όπως είπα, είναι ζωντανά. Εκφράζουν τον καθένα που τα αγγίζει ή τα φοράει ή τα έχει έστω και στον χώρο του. Θεωρώ ότι πολλά από τα κοσμήματά μου θα μπορούσαν να λειτουργήσουν και ως διακοσμητικά στοιχεία. Σχεδιάζω άλλωστε και αντικείμενα, εγώ τα χρησιμοποιώ στο σπίτι μου.\n(Περνάμε μπροστά από ένα υπέροχο κόσμημα που μοιάζει να έχει φτιαχτεί με λευκό μάρμαρο με πράσινα νερά…)\nΠολύ όμορφο κόσμημα, μα φαίνεται αρκετά βαρύ… Πώς φοριέται;\nΈνα κόσμημα που είναι όντως βαρύ πολύ. Όμως, όλοι οι λίθοι – όταν είναι αληθινοί – όταν τους φορέσεις κατάσαρκα, το βάρος τους εξαϋλώνεται, δεν το νιώθεις, το ξεχνάς. Έτσι ακριβώς και μ’αυτό το κόσμημα. Ο λίθος του ονομάζεται μος αγκέιτ, είσαι ουσιαστικά αχάτης σε χρώματα γρασιδιού με πράσινες γρανάδες.\n(Στέκομαι στο βραχιόλι στο χέρι μιας αντρικής κούκλας, που αλλάζει χρώματα αναλόγως με με την πλευρά από την οποία το κοιτώ)\nΑυτό το βραχιόλι είναι πανέμορφο. Πείτε μας γι’αυτόν τον λίθο, ποιος είναι, ποιες είναι οι ιδιότητές του;\nΑυτός, λοιπόν, είναι λαμπραντορίτης. Έχει την ιδιότητα ανάλογα από ποια γωνία τον χτυπάει το φως να βγάζει λάμψεις χρυσού, μπλε, χακί, κίτρινου, γαλάζιου… Είναι πολύ ιδιαίτερος λίθος. Οι αντανακλάσεις του, το βάθος του λίθου είναι φοβερό…\nΈχετε επιλέξει σύρμα ως τη μπέρτα μιας κούκλας που βρίσκεται εν κινήσει προς την αγαπημένη του, με τα κοσμήματα (σκουλαρίκια, μπρελόκ…) να είναι καρφιτσωμένα πάνω της…\nΗ μπέρτα, ο μανδύας θα μπορούσαμε να πούμε ενός κούρου, ο οποίος έχει διανθιστεί όπως στην εποχή των Βοργία, που οι μανδύες τους ήταν διάσπαρτοι με πολύτιμους λίθους. Εδώ έχουμε σκουλαρίκια και μπρελόκ. Και το καθένα έχει διαφορετική δομή, διαφορετικό ύφος, απευθύνεται σε διαφορετική προσωπικότητα…\nΟ άντρας στρέφεται προς την αγαπημένη του, φέρει δώρα, και η αγαπημένη αναδύεται μέσα από ένα σύννεφο ονείρων. Ξυπνά και γύρω της είναι τα όνειρά της, όλα αυτά που φαντάζεται.\nΜία έκθεση μοναδική και εκθαμβοτική. Μπορείτε να βρείτε τη LOGA di LUSSO και τις ιδιαίτερες δημιουργίες της στα παρακάτω link:\nΠροηγούμενο άρθροΝέα Σεμινάρια στον Πολυχώρο Μεταίχμιο | Δημιουργική Γραφή, Επιμέλεια Κειμένου κ.ά.\nΕπόμενο άρθροAn indulgence in visual intricacies: Hazel Glass | The ART.gallery


ΖΕΙΔΩΡΟΝ: Λαθροθήρες σκοτώνουν αγριόγιδα για διασκέδαση στην Πίνδο\nΛαθροθήρες σκοτώνουν αγριόγιδα για διασκέδαση στην Πίνδο\nΟι λαθροκυνηγοί, σε μια προσπάθεια να αποφύγουν τη σύλληψη, είχαν πετάξει τα νεκρά ζώα, τα οποία έφεραν τραύματα από πυροβόλο όπλο. Μάλιστα, τα 5 από αυτά κυοφορούσαν, ενώ το ένα ήταν περίπου ενός έτους.\nΣτα χέρια των θηροφυλάκων της Ε΄ Κυνηγετικής Ομοσπονδίας Ηπείρου έπεσαν τρεις λαθροκυνηγοί στο Τσεπέλοβο Ιωαννίνων, οι οποίοι σκότωσαν έξι αγριόγιδα τα οποία είχαν βρει καταφύγιο στο όρος Τύμφη.\nΟι θηροφύλακες ύστερα από μία συντονισμένη επιχείρηση έκαναν περιπολία στην ευρύτερη περιοχή, όταν κάποια στιγμή άκουσαν πυροβολισμούς. Ψάχνοντας στη γύρω περιοχή σταμάτησαν για έλεγχο ένα αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν τρεις κυνηγοί.\nΟπως τόνισε στο «Εθνος» ο Βασίλειος Μπάλλας, ο ένας εκ των τριών θηροφυλάκων που συμμετείχε στην επιχείρηση, «οι τρεις λαθροκυνηγοί στην προσπάθειά τους να διαφύγουν έφτασαν σε αδιέξοδο.Οταν ξεκίνησαν να επιστρέφουν τους σταματήσαμε και για να δικαιολογήσουν την παρουσία τους στην περιοχή, μας είπαν ότι έψαχναν μία προβατίνα που είχαν σκοτώσει την προηγούμενη μέρα».\nΟι θηροφύλακες βρήκαν στο αυτοκίνητο αίματα και τρίχες ζώων και, ύστερα από έρευνα, εντόπισαν σε κοντινό σημείο τα νεκρά ζώα, τα οποία έφεραν τραύματα από πυροβόλο όπλο. Μάλιστα, τα 5 από αυτά κυοφορούσαν, ενώ το ένα ήταν περίπου ενός έτους.\nΑναζητούν και τέταρτο\nΣύμφωνα με τον κ. Μπάλλα, υπήρχε και τέταρτος λαθροκυνηγός, ο οποίος διέφυγε παίρνοντας μαζί του τα όπλα των κυνηγών ώστε να μην κινήσουν τις υποψίες οι υπόλοιποι.\nΟι τρεις λαθροκυνηγοί πέρασαν από αυτόφωρο και ορίστηκε δίκη για τις 6 Μαρτίου, ενώ συνεχίζονται οι έρευνες για τον εντοπισμό του τέταρτου.\nΣύμφωνα με τον δρα Βιολογίας και πρόεδρο του Συλλόγου για την προστασία του αγριόγιδου, Χαρητάκη Παπαϊωάννου, πρόκειται για ένα από τα πιο σπάνια είδη θηλαστικών στη χώρα μας.\n«Στην Ελλάδα υπάρχουν περίπου 1.300 αγριόγιδα, που ζουν σε 20 απομονωμένους πληθυσμούς, σε βουνά που δεν επικοινωνούν μεταξύ τους, όπως στον Ολυμπο, στην Γκιώνα, στα Βαρδούσια, στη Ροδόπη και στην οροσειρά της Πίνδου (Γράμμος, Σμόλικας κ.α.)».\nΗ ιδιαιτερότητα αυτού του ζώου, σύμφωνα με τον κ. Παπαϊωάννου, έγκειται στο ότι είναι προσκολλημένα σε βραχώδεις τοποθεσίες. «Οσο ο πληθυσμός λιγοστεύει λόγω της λαθροθηρίας σε μία περιοχή, τα αγριόγιδα προσκολλούνται σ΄ ένα απομακρυσμένο μέρος του βιοτόπου. Οταν τα εντοπίσουν οι λαθροκυνηγοί, τα σκοτώνουν από απόσταση».\nΟπως τόνισε στο «Εθνος» ο κ. Παπαϊωάννου, το κίνητρο για τους λαθροθήρες δεν είναι μόνο το κρέας των ζώων. «Μετά από 30 χρόνια εμπειρίας, αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι οι λαθροκυνηγοί στην Ελλάδα σκοτώνουν τα αγριόγιδα για διασκέδαση, για να τα βλέπουν να πέφτουν στον γκρεμό μετά τους πυροβολισμούς.\nΟ δεύτερος λόγος είναι ότι σε αρκετές περιπτώσεις κάποιοι εμπορεύονται παράνομα τα ζώα και ο τρίτος ότι ορισμένοι θέλουν να κρατήσουν το κεφάλι ως τρόπαιο και να το βαλσαμώσουν».\nΤα τελευταία χρόνια, χάρη και στις περιπολίες που γίνονται, ο πληθυσμός των αγριόγιδων έχει αυξηθεί σε τέσσερις περιοχές (Ολυμπος, Γκιώνα, στο παρθένο δάσος της Ροδόπης και στην Τύμφη) ενώ στις υπόλοιπες περιοχές που συναντάται, ο πληθυσμός είτε έχει μειωθεί είτε παραμένει στάσιμος.\nΑξίζει να επισημανθεί ότι το κυνήγι του αγριόγιδου στην Ελλάδα απαγορεύεται από το 1969. Η χώρα μας, τονίζει ο κ. Παπαϊωάννου, διαθέτει αξιόλογες εκτάσεις που είναι κατάλληλες ως ενδιαιτήματα για το σπάνιο αυτό είδος.\nΕτικέτες Αγριόγιδα, Λαθροθηρία, Πίνδος


Ο Λεβαντόφσκι μεγάλωσε μια λίστα με αδικημένους... - Provocateur\nΚαι απλά φέτος ο Λεβαντόφσκι θα μεγαλώσει μια λίστα που όταν τη διαβάζεις αναρωτιέσαι "Γιατί ρε φίλε";\nΜε θυμάμαι πιτσιρικά να αγοράζω τη SportDay αρκετές φορές. Όχι ότι την διάβαζα με τεράστιο ενδιαφέρον, αλλά μια περίοδο είχε σαν δωράκια κάτι DVD απ' το περιοδικό France Football. Αυτά είχαν να κάνουν με τη Χρυσή Μπάλα. Κάτι για το οποίο δεν είχα ιδέα. Και μπορώ να πω, ότι χάρη σε αυτά έμαθα για σπουδαία ονόματα του ποδοσφαίρου, όπως για τον Μπάτζιο, τον Γουεά, αλλά ακόμα και τον Ροναλντίνιο για τον οποίο δεν ήξερα και πάρα πολλά εξαιτίας της ηλικίας μου.\nΈκτοτε, κάθε χρόνο, παρακολουθούσα τον θεσμό. Και φέτος, ήρθε η ψυχρολουσία. Δεν θα γίνει απονομή της χρυσής μπάλας για το 2020. Και απλά θέλω να ρωτήσω: Γιατί; Εφόσον η χρονιά συνεχίστηκε, όπως συνεχίστηκε, γιατί να μην γίνει η τελετή απονομής; Όχι τίποτα άλλο, αλλά απ' ότι φαίνεται φέτος πήγαινε κατά Πολωνία πλευρά. Στον Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι μάγκα μου. Αλλά anyway, έχουμε συνηθίσει τέτοιες "αδικίες" απ' τη Χρυσή Μπάλα.\nΓια αυτό λοιπόν, απ 'όσο θυμάμαι τον εαυτό μου αλλά και τον θεσμό, σου έχω μια λίστα με αθλητές που άξιζαν το τρόπαιο, αλλά δεν το πήραν ποτέ. Πρόσεχε όμως: Αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι το πήραν δεν το άξιζαν. Α και επίσης δεν θα σε πάω πιο πίσω απ' το 2005 γιατί η μόνη επαφή που έχω με το τότε ποδόσφαιρο είναι μια μπλούζα του Μπασινά με το "20" στην Πανάθα!\n1. Ρόμπερτ Λεβαντόφκσι\nΌσο θυμάμαι τον εαυτό μου να παρακολουθεί ποδόσφαιρο, δεν μου έρχεται στη μνήμη επιθετικός που να μπορεί με τόση ευκολία να σπρώξει τη μπάλα στο πλεκτό. Πραγματικά ο Πολωνός παικταράς, τόσα χρόνια, ήταν πίσω απ' το δίπολο Μέσι-Ρονάλντο. Λογικό. Φέτος όμως, που ήταν η χρονιά του, ακυρώνεται ο θεσμός, χωρίς κανέναν λόγο και ο ίδιος χάνει μοναδική ευκαιρία να κατακτήσει κάτι που έχει να πάει σε καθαρό σέντερ φορ απ' το 2004, όταν και την πήρε ο Σεφτσένκο.\n2. Ουέσλι Σνάιντερ\nΡε φίλε, ό,τι και να λέμε ο Μέσσι το 2010 ήταν απίστευτος. Αυτό δεν το αμφισβητεί κανείς. Αλλά αν υπολογίσουμε ότι κάποια στιγμή μετράνε και τα τρόπαια που κατακτάει ο εκάστοτε παίκτης, τότε μπορεί κανείς να δει διαφορετικά την όλη φάση. Βλέπεις εκείνη τη σεζόν ο Σνάιντερ είχε κατακτήσει το Champions League με την Ίντερ του Μουρίνιο, ενώ είχε φτάσει μέχρι τον τελικό του Μουντιάλ με την Ολλανδία. Δεν λέω να πάρει με κλειστά μάτια τη χρυσή μπάλα, αλλά ρε μάγκες, βάλτε τον έστω στο top 3, ο άνθρωπος ήταν εκπληκτικός εκείνη τη σεζόν.\nOk, σε αντίθεση με τον Σνάιντερ, ο Τσάβι το 2010 ήταν στην τριάδα των επικρατέστερων για να κατακτήσουν το τρόπαιο. Βέβαια, αυτό δεν έγινε ποτέ. Και όπως είπα πιο πάνω, κακά τα ψέμματα, μετράνε (δυστυχώς θα πω εγώ) και τα τρόπαια. Ε, ο (τότε) μέσος της Μπάρτσα μόλις είχε στεφθεί παγκόσμιος πρωταθλητής, ενώ με την ομάδα του ήταν συνεχώς το στήριγμα του Λέο και έδενε τέλεια με την τριάδα του κέντρου. Κρίμα, κρίμα, κρίμα...\nΒλέπεις, μου έχει καρφωθεί στο μάτι το 2010. Αλλά ρε μάγκες είχατε 3 καραμπινάτες επιλογές για τον καλύτερο παίκτη και την πήρε ο Μέσσι, που είναι παικταράς και ίσως ό,τι καλύτερο έχει πατήσει το πόδι του σε γήπεδο, αλλά δεν ήταν η χρονιά του τότε διάολε. Ο Αντρές που έκανε τα πάντα μαζί με τον Τσάβι και τον Μέσσι στη Μπαρτσελόνα και σκόραρε (!) το μοναδικό γκολ του τελικού στο Παγκόσμιο, ε, άξιζε νομίζω το τρόπαιο.\n5. Φρανκ Ριμπερί\nΌταν είσαι ο κορυφαίος παίκτης, σε μια ομάδα που παίζει τόσο σπουδαία μπάλα, όπως η Μπάγερν του Χάινκες το 2013, ενώ ταυτόχρονα δεν υπάρχουν διοργανώσεις εθνικών ομάδων. Ε, το αξίζεις το τρόπαιο. Α και μην ξεχάσω, όταν έχεις πάρει το "Τσου λου" σβηστά (αν εξαιρέσεις τον τελικό με τη Μπορούσια), ε, το παραξίζεις! Ok, είμαι fun boy Cristiano, αλλά ρε φίλε, τι έγκλημα ήταν αυτό; Ο Ριμπερί εκείνη τη σεζόν ήταν απίστευτος. Άξιζε να σπάσει το δίπολο για χάρη του!\n6. Βίρτζιλ Βαν Ντάικ\nOk, το συγκεκριμένο είναι λίγο τραβηγμένο και μπορεί να μου βγαίνει συναίσθημα όταν το γράφω, αλλά προφανώς και το πιστεύω τέρμα. Όταν ένας κεντρικός αμυντικός, αλλάζει το τσιπάκι της ιστορίας μιας ομάδας με πολλές απαιτήσεις, την έχει κάνει να κατακτήσει Champions League και δεν τον έχει ντριπλάρει κανείς (!) για έναν ολόκληρο χρόνο, μάλλον πρέπει να πάρει το τρόπαιο. Ρε φίλε, τι άλλο να έκανε ο άνθρωπος το 2019; Ό,τι χρειάστηκε, έγινε και εφαρμόστηκε ΤΕΛΕΙΑ. Δεν ξέρω αν πρόκειται για αδικία, αλλά ρε μάγκες, απλά μια απάντηση στο "Τι άλλο να κάνει;".\nΜέσσι no hate, απλά το 2010 έπρεπε να πάει αλλού. Το 2019, ok, ίσως και να το άξιζες. Να ξέρεις πόνεσε πολύ το φάουλ στο Camp Nou!\nΥποκειμενικά πάντα μάγκες! Γούστα είναι αυτά! ❤


Mε ποια κριτήρια επιλέγω το κατάλληλο franchise; | The Franchise Co Official\nΈχει αποδειχθεί πως οι πιο ικανοποιημένοι με την τελική τους επιλογή είναι οι franchisees εκείνοι που έθεσαν προτεραιότητες και σαφή κριτήρια στα οποία και βάσισαν πάνω τους την απόφασή τους.Μετά από μια περίοδο προσωπικής αναζήτησης και έρευνας, οι franchisees αυτοί κατέληξαν σε 5 – 6 βασικές παραμέτρους που θα πρέπει να διαθέτει μια επιχείρηση franchise.\nΒήμα-βήμα τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να καταλήξετε στην επιλογή του κατάλληλου για εσάς συστήματος franchise.\n1 Η έδρα\nΗ επιχείρησή μου θα είναι στο εμπορικό κέντρο, στα προάστια ή σε κάποια περιφερειακή αγορά; Και πώς θα μετακινούμαι για τις καθημερινές μου ανάγκες και υποχρεώσεις; Πόσο χρόνο άραγε θα χρειάζομαι; 30 λεπτά, 60, ή περισσότερα; Θα επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μου; Πώς θα φανεί άραγε στην οικογένειά μου; Πως θα συγκεράσω εμπορικότητα σημείου, εντοπιότητα και γνώση της τοπικής αγοράς και προσωπική ζωή; Τρία απαντήματα που απαιτουν απάντηση χωρίς συμβιβασμούς! Μια απάντηση «λίγο από όλα» είναι καταστροφική!\n2 Πόση δουλειά\nΣκέφτομαι το ενδεχόμενο η δουλειά να μου επιτρέπει να εργάζομαι από το σπίτι.\nΠρέπει να αποφασίσω αν θέλω εργασία αυστηρά πέντε ημέρες την εβδομάδα ή το ενδεχόμενο να χρειαστεί να είναι περισσότερες. Έχω διαβάσει ότι στα περισσότερα franchise τα πρώτα χρόνια απαιτούνται πάνω από 50 ώρες την εβδομάδα!\n3 Δουλειά από το σπίτι\nΗ εργασία από το σπίτι δεν είναι κάτι που ταιριάζει στον καθένα. Η εργασία από το σπίτι είναι κατάλληλη μόνο για ένα πολύ πειθαρχημένο άτομο, διαφορετικά υπάρχει ο κίνδυνος να μην καταφέρει κάποιος να επιβληθεί στον εαυτό του, να παρακολουθήσει το σύστημα που απαιτείται και τελικά να μην καταφέρει να πετύχει.\n4 Σκεφτείτε το καλά\nΑν η σκληρή και πολύωρη εργασία δεν είναι κάτι δεδομένο – ή αποδεκτό- για εσάς και οι ώρες εργασίας σας είναι κάτι που δεν διαπραγματεύεστε τότε υπάρχουν ορισμένα ζητήματα που θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά. Μην ξεχνάτε ότι στην πρώτη φάση η προσωπική συνεισφορά δεν καλύπτεται με περισσότερες προσλήψεις, τόσο λόγω κόστους όσο και της αναγκαιότητας άμεσης και ενεργής συμμετοχής του ίδιου του επιχειρηματία να κατανοήσει τις κινητήριες δυνάμεις του concept και τις ιδιαιτερότητες του κλάδου και της περιοχής.\n5 Διαλέγω τον κλάδο\nΠρέπει να τσεκάρω αν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος κλάδος που θα ήθελα να δραστηριοποιηθώ. Σίγουρα κάποια είδη επιχειρήσεων δεν με ελκύουν καθόλου ούτε για τα προϊόντα ούτε για τις υπηρεσίες τους. Και εδω απαιτείται συγκερασμός προσωπικών επιλογών αλλά και της δυναμικής του κλάδου σε σχέση με το ευρύτερο ανταγωνιστικό πεδίο σε τοπικό αλλά και διεθνές επίπεδο!\n6 franchise υπηρεσιών …\nΤο πρώτο ξεκαθάρισμα: Θα επιλέξω ένα σύστημα franchise υπηρεσιών ή προϊόντων;\nΤα franchise υπηρεσιών είναι αυτή τη στιγμή τα πλέον δημοφιλή και επιτυγχάνουν τις καλύτερες πωλήσεις αλλά και αποδοτικότητας μεταξύ των δυο τύπων. Όμως απαιτούν πειθαρχία, δέσμευση και υψηλό βαθμό αυτοπαρακίνησης.\n7 … με ποιες απαιτήσεις\nΠαρόλα αυτά, η πώληση μιας υπηρεσίας ίσως να είναι δυσκολότερη για τον franchisee, αν δεν έχει αποδεδειγμένη επιτυχή εμπειρία σε πωλήσεις και management. Οι ικανότητες, οι εμπειρίες και οι δεξιότητες που απαιτούνται είναι σαφώς πιο σύνθετες και υψηλότερου επιπέδου.\n8 ή λιανεμπορίου …\nΑντίθετα, σε ένα franchise προϊόντος, το προϊόν, το concept, η αγοραστική εμπειρία, η μοναδικότητα από μόνα τους μπορούν να προσθέσουν αξία στην επιχείρηση με αποτέλεσμα οι πελάτες να αισθάνονται πιο σίγουροι για την επιλογή τους, καθιστώντας έτσι την πώληση ευκολότερη. Όμως σε καιρούς έντονων ανακατατάξεων το λιανεμπόριο είναι ο κλάδος με τις περισσότερες αλλαγές και απαιτεί συστηματική και εξειδικευμένη έρευνα!\n9 … με ποιες δυσκολίες\nΣυνήθως απαιτούνται αρκετές ώρες εργασίας. Ως επιχειρηματίας σε ένα μεγάλο άξονα ή μια εμπορική αγορά θα πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες. Αυτό πολλές φορές σημαίνει από τις 8 ή 9 το πρωί έως τις 8 ή 9 το βράδυ 6 ημέρες την εβδομάδα και φυσικά μεγαλύτερη επένδυση. Σε περίπτωση πάντως που η επιχείρηση βρίσκεται σε ένα όχι τόσο εμπορικό χώρο, οι δυνατότητες ευελιξίας και οι επιλογές που έχετε είναι μεγαλύτερες αλλά και τα προσδοκώμενα έσοδα μικρότερα και η ανάγκη προσωπικής εμπλοκής ακόμη μεγαλύτερη…\n10 Το μικρό και το μεγάλο…\nΤο μεγάλο και καθιερωμένο σύστημα franchise είναι σίγουρα κάτι που με ελκύει, κοιτάω όμως και ένα μικρότερο, νέο στην αγορά ίσως πιο φρέσκο αλλά και γιατί όχι, κάτι στο ενδιάμεσο.\n11 …Βασική επιλογή\nΕίναι μια πολύ σημαντική απόφαση που θα πρέπει να πάρετε, είτε ως μέρος της λίστας προτεραιοτήτων σας, είτε αργότερα όταν έχετε καταλήξει σε ένα συγκεκριμένο είδος επιχείρησης.\n12 Το μεγάλο brand\nΈνας από τους κυριότερους λόγους επιλογής ενός μεγάλου και αναγνωρίσιμου συστήματος franchise είναι οι πελάτες που έλκονται άμεσα από το brand του. Το πλεονέκτημα για τους περισσότερους franchisees ενός μεγάλου ονόματος είναι ότι δεν χρειάζεται να πείσουν τους καταναλωτές για το αντικείμενό τους, για την ποιότητα του προϊόντος ή της υπηρεσίας τους.\n13 Με χαμηλό ρίσκο αλλά\nΤα μεγαλύτερα και πιο ώριμα franchise έχουν την τάση να δραστηριοποιούνται σε «ώριμες αγορές». Ένα επίσης σημαντικό στοιχείο για τους franchisees είναι το γεγονός ότι υπάρχει περιορισμένος αριθμός καλών, εμπορικών σημείων ή περιοχών που είναι διαθέσιμα. Παράλληλα, η συμμετοχή σε μία τέτοια επένδυση χαμηλού κινδύνου συνήθως συνεπάγεται ένα υψηλό entry fee και περιορισμένο περιθώριο κέρδους καθώς το όνομα είναι ήδη πολύ ισχυρό και το ρίσκο που αναλαμβάνετε πολύ χαμηλό.\n14 Διαπραγματευτείτε σκληρά…\nΑν πάντως επιλέξετε να είστε ένας από τους πρώτους franchisees που θα αποφασίσουν να ενταχθούν σε ένα νέο δίκτυο, έχετε τη δυνατότητα να διαπραγματευτείτε σκληρά. Το ρίσκο που παίρνετε είναι σαφώς υψηλότερο και θα πρέπει με κάποιο τρόπο να αποζημιωθείτε γι’ αυτό.\n15 …και προχωρήστε\nΟ franchisor δεν θα έχει επιλύσει ακόμα όλα τα προβλήματα του συστήματος και για αυτό θα πρέπει να πειραματιστείτε μαζί του. Σίγουρα ένα δίκτυο με μικρό αριθμό franchisees έχει μικρότερη διαφημιστική δύναμη και μικρότερη αναγνωρισιμότητα του σήματός του καθώς και υψηλότερες τιμές χονδρικής για τον franchisee.\n16 Πόσα καταστήματα\nΚαθορίσετε ένα minimum αριθμό καταστημάτων που οφείλει να διαθέτει. Μπορείτε να περιορίσετε τις επιλογές σας, για παράδειγμα σε εταιρείες με 3-10 μονάδες ή μεσαίου μεγέθους franchise με 10 – 30 μονάδες. Αντίστροφα αν επιλέξετε να επενδύσετε σε ένα μεγάλο franchise μπορείτε να θέσετε όριο καταστημάτων όχι μικρότερο από 30 καταστήματα ή περισσότερα από 100.\n17 Εταιρικά καταστήματα…\nΤο μέγεθος της επιχείρησης μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες επιλογής ενός συστήματος franchise. Ένας άλλος παράγοντας μπορεί να είναι το αν η εταιρεία διαθέτει εταιρικά καταστήματα. Η ύπαρξη εταιρικών καταστημάτων αποδεικνύει και τη γνώση και τη δέσμευση του franchisor στο σύστημα και στο concept.\n18 …και αποκλειστικότητα περιοχής\nΑν λειτουργούν εταιρικά καταστήματα μάθετε αν εφαρμόζονται περιορισμοί αποκλειστικότητας περιοχής. Ποια είναι η μικρότερη απόσταση στην οποία επιτρέπεται να ανοίξει ένα κατάστημα της ίδιας αλυσίδας (είτε εταιρικό είτε franchise); Τηρούνται αυτές οι αποστάσεις; Αυτή η πολιτική περιλαμβάνεται στη σύμβαση που υπογράφεται;\n19 Θα έρθει και στη δική μου;\nΣίγουρα θέλω να γνωρίζω εάν στα άμεσα σχέδια του franchisor είναι να λειτουργήσει εταιρικό κατάστημα στη δική μου περιοχή. Ο σύμβουλός μου με προτρέπει να διερευνήσω τις επιπτώσεις που θα έχουν τα γύρω εμπορικά κέντρα στην επιχείρησή μου. Υπάρχει δικαίωμα πρώτης προτίμησης;\n20 Πατέρας ή φίλος;\nΤι είδους συμπεριφορά θέλετε από τον franchisor; Καθοδηγητική, αυστηρή ή υποστηρικτική; Κάποιοι franchisees ίσως αισθανθούν πολύ περιορισμένοι και ασφυκτικά ελεγχόμενοι από τον franchisor. Αυτή, ωστόσο, είναι η ουσία του franchising, μέσα από αυτόν τον έλεγχο να ευδοκιμεί το σύστημα.\n21 Multi-unit franchise\nΕπιθυμείτε να επενδύσετε σε ένα μόνο κατάστημα ή σκέφτεστε να προχωρήσετε και σε δεύτερο της ίδιας επιχείρησης (multi-unit franchise) ή να αναλάβετε την ανάπτυξη σε μια ολόκληρη περιοχή; Τρεις στους δέκα franchisees διεθνώς έχουν πάνω από 2 franchise. Μήπως πρέπει να έχετε και εσείς ανάλογο σχεδιασμό;\n22 Πόσα να επενδύσω\nΠοιο είναι το διαθέσιμο ποσό το οποίο μπορείτε να επενδύσετε σε ένα franchise με χρήματα τα οποία δεν θα προέρχονται από δανεισμό; Σε ποιο ποσό ανέρχεται η ιδανική για εσάς επένδυση;\n23 και πόσα να χρηματοδοτηθώ\nΕπιθυμείτε κάποιον franchisor o οποίος προσφέρει χρηματοδοτικό πρόγραμμα με χαμηλό επιτόκιο ή έχει αναπτύξει κάποια χρηματοδοτική συνεργασία με τρίτη επιχείρηση; Θέλετε μια επιχείρηση η οποία να επιτυγχάνει σύντομα το break even point ή έχετε καλύψει τις ανάγκες ρευστότητας από άλλες πηγές;\n24 Εσείς αποφασίζετε\nΈχετε αποφασίσει να επενδύσετε σε ένα μεγάλο και γνωστό σύστημα franchise; Έχει καλώς. Οφείλετε πάντως, να εξετάσετε διάφορες επιχειρήσεις, αναζητώντας εκείνη με τις μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας. Το πρόβλημα και πρόκληση συνάμα, είναι ότι δεν μπορεί να υπάρξει διαβεβαίωση για το ποια επιχείρηση μπορεί να πετύχει μεγαλύτερη κερδοφορία σε σύντομο διάστημα, κατά συνέπεια εσείς είστε ο μόνος που θα το κρίνετε αυτό.\nTags Franchisee Spotlight new franchisee επιλέγοντας franchise


Τα οφέλη από τα μανταρίνια - Ποιες είναι οι επιδράσεις των θρεπτικών ουσιών στην υγεία μας\nΟφέλη της μανταρίνι\nΔημοσιεύτηκε στις Σεπτέμβριος 12 2019 Μαΐου 6 2020 by διαχειριστής\nΠοια είναι τα οφέλη της μανταρίνι;\nμανταρίνι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε υδατάνθρακες. Περιέχει επίσης πολλές ίνες και πρωτεΐνες. Πλούσιο σε βιταμίνη Ε και C, η μανταρίνι περιέχει επίσης πολλά μεταλλικά στοιχεία και συστατικά όπως θειαμίνη, πυριδοξίνη, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, χαλκό. μανταρίνι περιέχει μεγάλες ποσότητες διαφόρων αντιοξειδωτικών. Προκειμένου να αποφευχθεί το κρυολόγημα, η γρίπη και η γρίπη, ειδικά το χειμώνα, η κατανάλωση πολλών βιταμινών C αποτελεί σημαντικό όφελος.\nΑποθήκευση βιταμίνης C: Το μανταρίνι, το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C, δεν επιτρέπει στις ελεύθερες ρίζες να ζουν με αυτό το χαρακτηριστικό. Ως αποτέλεσμα, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών ασθενειών που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες.\nΠροστασία από τον καρκίνοΗ μανταρίνι είναι γεμάτη από ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή που έχουν μερικές αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα φλαβονοειδή σε μανταρίνια έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό των όγκων. Τα φλαβονοειδή είναι αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες (ασταθή μόρια που προκαλούν ασθένεια) και έχουν επίσης τη δυνατότητα να προστατεύουν από την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Τα φλαβονοειδή μπορούν επίσης να προωθήσουν καλύτερη ροή αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες, να αποτρέψουν τις αρτηρίες από το σχηματισμό θρόμβων αίματος και να σταματήσουν την οξείδωση της "κακής" χοληστερόλης στο σώμα, παράγοντας κινδύνου για πολλές επικίνδυνες καρδιακές παθήσεις.\nΕίναι ένα από τα σπάνια τρόφιμα που αποτρέπει την παράλυσηΤο τσάι από μανταρίνι, το οποίο εμποδίζει την καρδιαγγειακή απόφραξη, εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση και έχει τον προληπτικό κίνδυνο παράλυσης. Είναι καλό για δυσκοιλιότητα λόγω της υψηλής δομής της ινών.\nΠροστατεύει τα έντεραΛίγοι γνωρίζουν ότι τα μανταρίνια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ινών και είναι πιο εύπεπτα από τα πορτοκάλια. Τα οφέλη της ίνας είναι πολλά. Βοηθά στην προστασία και ρύθμιση των εντέρων. Οι δίαιτες υψηλής ίνας επίσης μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, διατηρούν την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα και προκαλούν υγιή απώλεια βάρους\nΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΝΕΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝΗ μανταρίνι, η οποία είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Β, υποστηρίζει το σχηματισμό νέων κυττάρων συμμετέχοντας στο σχηματισμό DNA και RNA στο σώμα.\nΜανταρίνι βοηθά να χάσει το βάρος\nΈνα από τα καλύτερα οφέλη της μανταρίνι είναι ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. Ιδιαίτερα η επίδραση απώλειας βάρους, η οποία είναι μεταξύ των πλεονεκτημάτων της μανταρίνι, την οποία οι γυναίκες θα ενδιαφέρονται περισσότερο, προέρχεται από τις υγιείς ίνες που περιέχει.\nΧάρη στο μανταρίνι, το οποίο περιέχει υγιείς ίνες, ρυθμίζονται οι κινήσεις του εντέρου. Ένα πιο υγιές και τακτικό πεπτικό σύστημα επιταχύνει επίσης την απώλεια βάρους.\nΕπιπλέον, το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε υγιείς ίνες αυξάνει επίσης το πλήρες αποτέλεσμα της μανταρίνης.\nχοληστερίνηe Πλεονεκτήματα: Η μανταρίνια παράγει τη συννεφρίνη που περιορίζει την παραγωγή χοληστερόλης στο σώμα. Η μανταρίνια επίσης εξαλείφει τα στοιχεία των ελεύθερων ριζών που αυξάνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης. Μειώνει τον κίνδυνο αγγειακής απόφραξης.\nΜανταρίνια Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση: Τα μανταρίνια μπορούν να βοηθήσουν άτομα με χαμηλά προβλήματα πίεσης του αίματος. Μπορεί να διατηρήσει το επίπεδο αρτηριακής πίεσης κανονικά.\nΚαλύπτει τις πληγέςΗ μανταρίνινη περιέχει βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει επίσης τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τη σύνθεση του κολλαγόνου στο σώμα. θεραπεύει τα τραύματα και κρατά μαζί τους τους τένοντες, τους συνδέσμους, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην απορρόφηση του σιδήρου στα τρόφιμα. Η μανταρίνη περιέχει επίσης βιταμίνη Α, ομάδα ρετινοειδών που σχετίζεται με την ανοσολογική λειτουργία, την όραση, την αναπαραγωγική υγεία και την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων.\nΕξασφαλίζει τον έλεγχο της όρεξηςΗ πηκτίνη, η διαλυτή ίνα στο περιεχόμενο της, παρέχει σκληρότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με μελέτες, το μανταρίνι συμβάλλει στον έλεγχο της όρεξης σε άτομα με προβλήματα παχυσαρκίας μειώνει την πρόσληψη θερμίδων.\nΠΡΟΛΗΨΗ ΥΨΗΛΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣΗ περιεκτικότητα σε κάλιο της μανταρίνι με τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής με την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι επίσης ένα από τα οφέλη που εντοπίζονται ως αποτέλεσμα των μελετών. Ο ειδικός διατροφής και διατροφής Müzeyyen Çelik λέει επίσης ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση της χοληστερόλης χάρη στα φλαβονοειδή του.\nΜανταρίνι διατηρεί την υγεία του δέρματος: Επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η μανταρίνι είναι ένας χρήσιμος καρπός για την υγεία του δέρματος. Προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να εξαλείψει τις βλάβες που προκαλούνται από το φως του ήλιου. Η φλούδα μανταρίνι μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα και να συμβάλει στην υγεία του δέρματος.\nΠαροχή φωσφορικών για εγκύους και βρέφηΗ μανταρίνια περιέχει φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β, που έχουν πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Το φολικό οξύ βοηθά στη διατήρηση της υγείας των νέων κυττάρων στο σώμα. Το φολικό οξύ είναι μια ιδιαίτερα σημαντική βιταμίνη κατά την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των βρεφών. Η επαρκής κατανάλωση φυλλικού οξέος βοηθά επίσης στην πρόληψη αλλαγών του DNA που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Το φυλλικό οξύ είναι σημαντικό στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα.\nΒελτιώνει την υγεία των οστώνΜια μεσαίου μεγέθους μανταρίνι περιέχει περίπου 146 χιλιοστόγραμμα καλίου, ένα ορυκτό. Το κάλιο επηρεάζει όλα τα όργανα, τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νεφρού, των μυών, του νεύρου, της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος. Το κάλιο είναι επίσης σημαντικό για την υγεία των οστών και ακόμη βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή. Η επαρκής πρόσληψη καλίου μπορεί να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝΤο κάλιο είναι επίσης ένα ορυκτό απαραίτητο για την υγεία των οστών. Χάρη στο κάλιο και τη βιταμίνη Α που περιέχονται στο μανταρίνι, είναι αποτελεσματικό στη διατήρηση της υγιούς ανάπτυξης των οστών και στην αποτροπή της οστικής απορρόφησης.\nΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΝΗ βιταμίνη C, η οποία είναι άφθονη στα μανταρίνια, είναι σημαντική για τη σύνθεση του κολλαγόνου στο σώμα. Το κολλαγόνο παρέχει γρήγορη επούλωση τραυμάτων.\nΑΥΞΗ ΤΗΝ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΣΙΔΗΡΟΥΗ βιταμίνη C αυξάνει επίσης την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στο σώμα.\nΑποτελεσματική κατά των διακυμάνσεων του σακχάρου στο αίμαΤα φλαβονοειδή μανταρίνι παίζουν επίσης ρόλο στην καταπολέμηση του διαβήτη. Τα φλαβονοειδή είναι αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν μόρια που προκαλούν ασθένειες. Όταν καταναλώνονται κατάλληλα μερίδια (τμήμα 1 φρούτων = μικρά μανταρίνια 2), μειώνει την ανάγκη για επιδόρπια εμποδίζοντας διακυμάνσεις στο σάκχαρο του αίματος.\nΩς αποτέλεσμα της έρευνας και των εφαρμογών από τους αισθητικούς, τα οφέλη της μανταρίνι περιλαμβάνουν τα οφέλη για τα μαλλιά.\nΠροστατεύστε την υγεία των μαλλιών και απώλεια μαλλιών Χάρη στο μανταρίνι που είναι γνωστό ότι μειώνει, είναι δυνατό να επιτευχθεί περισσότερη υγιή και ζωντανή εμφάνιση των μαλλιών.\nΜπορείτε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μανταρίνι στα μαλλιά σας, αναλύοντας τον τύπο και τη δομή των μαλλιών σας και χρησιμοποιώντας τη γνώμη των ειδικών. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τις σπιτικές μασκαριές μανταρινιού.\nΜανταρίνια για κρυολογήματα: Κατά τους χειμερινούς μήνες, ανάλογα με το κρύο, τον βήχα, τη γρίπη, τη γρίπη, όπως μπορεί να επιλύσει προβλήματα. Επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η κατανάλωση μανταρινιού μειώνει εκ των προτέρων τον κίνδυνο να κρυώσει κατά τους χειμερινούς μήνες.\nΑποτρέπει την φλεγμονή: Περιέχει φυσικές βιταμίνες απαραίτητες για την υγεία του σώματος. Το μανταρίνι πλούσιο σε βιταμίνη C αποτρέπει τη φλεγμονή με την αντιοξειδωτική του δράση.\nΜικρή περικοπή αλοιφή: Επιταχύνει το χρόνο επούλωσης των μικρών περικοπών σε μικρά ατυχήματα.\nΠεριέχει σίδηρο: Απορροφά τον σίδηρο στα τρόφιμα και το καθιστά ευεργετικό για το σώμα.\nΔεν υπάρχει πλέον αϋπνία: Το μανταρίνι που τρώγεται μετά το δείπνο χαλαρώνει τα νεύρα και προσφέρει έναν άνετο ύπνο.\nΠρόληψη χρόνιων παθήσεωνΌπως πολλά φρούτα, το μανταρίνι αυξάνει την αντοχή του σώματος στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Προστατεύει από τον καρκίνο.\nΕξαλείφει τα προβλήματα του δέρματος: Μια πηγή μανταρίνι βιταμίνης Α έρχεται ως φάρμακο για δερματικές παθήσεις όπως η ακμή. Εξαλείφοντας τα σημάδια γήρανσης, αυτός ο καρπός ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και σας επιτρέπει να έχετε ομαλή επιδερμίδα.\nΕπεκτείνει τα μαλλιά: Το μανταρίνι είναι αποτελεσματικό στην ταχεία ανάπτυξη των μαλλιών. Επίσης, επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών.\nKlemantin, Klemantin Γεγονότα διατροφής: Πόσες θερμίδες;\nΣυντελεστής μετατροπής δικτύου:\nενέργεια kcal 50 44 54\nενέργεια kJ 208 186 228\nSu g 86,32 85,45 87,31\nτέφρα g 0,31 0,20 0,38\nΠρωτεΐνη g 0,47 0,38 0,56\nάζωτο g 0,08 0,06 0,09\nΛάδι, συνολικά g 0,10 0,06 0,14\nυδατάνθρακας g 10,70 8,77 12,22\nFiber, συνολική διατροφή g 2,09 1,65 3,01\nΊνες, υδατοδιαλυτές g 0,59 0,10 0,85\nΊνες, αδιάλυτες στο νερό g 1,51 1,10 2,16\nσακχαρόζη g 3,21 1,33 5,49\nγλυκόζη g 1,15 0,82 1,95\nφρουκτόζη g 1,29 0,89 2,12\nαλάτι mg 23 8 50\nΣίδηρος, Φα mg 0,37 0,26 0,48\nΦώσφορος, Ρ mg 26 23 31\nΑσβέστιο, Ca mg 46 7 76\nΜαγνήσιο, Mg mg 17 14 22\nΚάλιο, Κ mg 227 176 369\nΝάτριο, Na mg 9 3 20\nΨευδάργυρος, Zn mg 0,57 0,04 1,64\nΒιταμίνη C mg 42,4 41,4 43,3\nL-ασκορβικό οξύ mg 41,5 40,6 42,4\nθειαμίνη mg 0,020 0,012 0,027\nΡιβοφλαβίνη mg 0,022 0,016 0,032\nνικοτινικό οξύ mg 0,195 0,108 0,245\nΒιταμίνη Β-6, σύνολο mg 0,086 0,028 0,140\nΒιταμίνη Α RE 17 17 17\nΗ βήτα-καροτίνη σελ 200 200 200\nΗ λουτεΐνη σελ 38 38 38\n*Εικόνα S. Hermann & F. Richter με PixabayΜεταφορτώθηκε σε\nΠοια είναι τα οφέλη του σιροπιού Peditus\nΠοιες είναι οι αιτίες της καθυστέρησης της εμμηνόρροιας;\nΟφέλη των σπόρων κολοκύθας\nΤι είναι το Neck Hernia\nB5 Βιταμίνη (παντοθενικό οξύ) Οφέλη\nΤα οφέλη του ιβίσκου