by Mixanikina » Sun Jan 06, 2013 5:55 pm\nΚαλή σας ημέρα συνάδελφοι,\nΕίμαι απόφοιτη της σχολής με κατεύθυνση φυσικού εφαρμογών. Έμαθα όμως μόνη μου να χρησιμοποιώ τα εργαλεία των ηλεκτρολόγων μηχανικών (σιγά την μεγάλη δυσκολία εδώ που τα λέμε, μετά την Κβαντομηχανική ) , με αποτέλεσμα να έχω φτιάξει ένα ηλεκτρολογικό σχέδιο του σπιτιού μου. Το ερώτημα μου είναι: ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΥΠΟΓΡΑΨΩ ΩΣ ΑΠΟΦΟΙΤΗ ΕΜΠ; Ο τεχνίτης, που έχει τελειώσει ένα ΙΕΚ/ΤΕΙ, το υπογράφει και το καταθέτει στη ΔΕΗ. Εγώ δεν μπορώ να το κάνω αυτό; Γιατί ο τεχνίτης για να κάνει αυτή την αηδία ζητάει 300 ευρώ.......\nΑκριβώς το ίδιο με το τοπογραφικό διάγραμμα που χρειάζεται, για παράδειγμα, η πολεοδομία.....! Είχα κάποτε ακούσει οτι μόνο με το πτυχίο μας (χωρίς τις ιστορίες περί ΤΕΕ κλπ) μπορούσαμε να υπογράφουμε τέτοιες "μικρές" κατασκευές.....\nΙσχύει κάτι τέτοιο; Ή έχω καταλάβει λάθος; Η αυτό ακριβώς προσπαθούμε να πετύχουμε με την ένταξή μας στο ΤΕΕ;\nΣας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια σας!!\nJoined: Sun Jan 06, 2013 5:49 pm\nby rontrigez » Sun Jan 06, 2013 6:08 pm\nΜαρία βρες κάποιον γνωστό σου μηχανικό για να αποφύγεις τα 300 ευρώ. Το τι μπορούμε να κάνουμε είναι καταγεγραμμένο στο Π.Δ. διάταγμα που στήριξαν οι δαπίτες και οι "ανεξάρτητοι". Αυτό που γραφείς για το ότι όλοι οι μηχανικοί μπορούν ισχύει αφού μπουν στο ΤΕΕ.\nby Mixanikina » Sun Jan 06, 2013 6:15 pm\nΝαι μα η ένταξη στη γενική κατηγορία των μηχανικών του ΤΕΕ γίνεται με μια αίτηση (το δικαιούμαστε ως απόφοιτοι νομίζω....). Άρα τι ακριβώς ισχύει; Υπάρχει κανείς να με διαφωτίσει; Δεν δουλεύει κανένας συνάδελφος σε τεχνικό γραφείο;\nΠάντα μπορώ να βρω μια φίλη μου να μου το υπογράψει...αλλά αν μπορώ κ εγώ; Δεν υπήρχε ένα site αποφοίτων με ένα forum να ρωτήσω εκεί;\nby rontrigez » Sun Jan 06, 2013 6:37 pm\nΜαρία δεν είμαστε μηχανικοί για να εντασσόμαστε σε κάποια κατηγορία μηχανικών.\nby msl » Sun Jan 06, 2013 7:16 pm\nΥπάρχει γενική κατηγορία μηχανικών του ΤΕΕ;; Τι είναι αυτό;\nΑπό όσο ξέρω δικαίωμα υπογραφής σε σχέδια δεν έχουμε. Ο σύλλογος αποφοίτων πρέπει να έχει κάνει κάποιες κινήσεις σχετικά με το ΤΕΕ, οπότε δοκίμασε να έρθεις σε επικοινωνία με αυτούς (ή αν βλέπει εδώ κανείς να μας ενημερώσει).\nby Mixanikina » Sun Jan 06, 2013 7:29 pm\nΆρα ούτε και εσείς ξέρετε καλά...\nΈχω την εντύπωση οτι μπορεί να μην εντασσόμαστε σε κατηγορία μηχανικών (ηλ/γοι, μηχ/γοι κλπ κλπ...!) αλλά ως απόφοιτοι ΕΜΠ έχουμε δικαίωμα υπογραφής σε μικρές κατασκευές, όπως οι απόφοιτοί ΤΕΙ, οι τεχνίτες, οι ΑΣΠΕΤΕ κλπ.......\nΤέλος πάντων. Αν κάπου υπάρχει κάποιος με μια ΣΑΦΗ απάντηση ας μας πει.....\nΣας ξαναλέω όμως, είναι κοροιδία...υπογράφει ο απόφοιτος ΤΕΙ .....αυτοί δηλαδή είναι "μηχανικοί" ;\nby semfitopoulo » Sun Jan 06, 2013 7:42 pm\nΜηχανικίνα, ψάξου στο site των αποφοίτων μας:\nΌταν λυθεί η απορία σου, πόσταρέ μας τί παίζει να μάθουμε κι εμείς!\nαπό δουλειά πώς πάει τώρα που τελείωσες? Βρήκες τπτ?\nby msl » Sun Jan 06, 2013 8:08 pm\nΚάτι που πρέπει να καταλάβουμε κάποια στιγμή .. Επειδή είμαστε απόφοιτοι ΕΜΠ, δε πάει να πει πως είμαστε ικανοί να κάνουμε κάτι που κάνουν οι μηχανικοί οποιασδήποτε κατηγορίας .. Τα ράσα δε κάνουν τον παπά ..\nby rony » Wed Jan 23, 2013 10:03 pm\nτο θέμα ειναι οτι υπάρχουν πολλοι που δεν ξέρουν την τυφλα τους και υπογράφουν....μηχανικοι απο την ξενες χωρες που το επιπεδο σπουδων ειναι πολυ πιο χαμηλο απο του ΕΜΠ έχουν δικαιώματα στην ελλάδα, εμείς απο την άλλη δεν έχουμε κανένα. Ουτε ως ενεργειακοι επιθεωρητές! Η σχολή αυτή δεν θα έπρεπε να υπάρχει πλεον γιατί δεν έχει κανένα αντίκρυσμα στην αγορά εργασίας, έγινε για να πάρουν τις έδρες οι καθηγητές που ήταν μπαλαντερ απο σχολη σε σχολη. Προσωπικά την τελείωσα το 2006 αλλά αν ήξερα δεν θα την άρχιζα ποτε\nby semfitopoulo » Wed Jan 23, 2013 10:08 pm\nrony, τί κατεύθυνση ήσουν? Τί δουλειά/ές βρήκες από τότε που τελείωσες?\nby rony » Thu Jan 24, 2013 11:21 am\nsemfitopoulo wrote: rony, τί κατεύθυνση ήσουν? Τί δουλειά/ές βρήκες από τότε που τελείωσες?\nημουν στο φυσικο και ειχα ροες laser και φυσικη των υλικων, δουλευω στα φωτοβολταικα αλλα με οικογενειακη επιχειρηση η οποια φυσικα χρειαζεται μηχανικους για τα σχεδια κτλ.\nby semfitopoulo » Thu Jan 24, 2013 8:14 pm\nαυτό είναι το θέμα που τό έχουμε θίξει κ σε άλλα topics. Ότι, αν και με σοβαρό επιστημονικό υπόβαθρο, δεν έχουμε τα δέοντα επαγγελματικά δικαιώματα και τις δέουσες απολαβές για τις σπουδές αυτές!!!\nΕυτυχώς που τό επιβεβαιώνουν κ άλλοι απόφοιτοι, για να μη θεωρούμαστε καρμοίρηδες!!\nΠάντως, σοβαρά, το πρόγραμμα σπουδών κ ο σύλλογος αποφοίτων πρέπει να ενισχυθούν προς αυτήν την κατεύθυνση!! Αρκετή ήττα έχουμε φάει τόσα χρόνια από άλλους Πολυτεχνίτες κ μαθηματικούς/φυσικούς του ΕΚΠΑ που διατυμπανίζουν παντού ότι είμαστε losers!!!\nby Ιάσωνας » Thu Jan 24, 2013 8:33 pm\nΠροφανώς και δεν «μας αντιμετωπίζουν ως μηχανικούς». Δε λέω «δεν είμαστε», γιατί με τις κατάλληλες προσθήκες μαθημάτων μπορούμε «να γίνουμε» και να θεωρούμαστε physics engineers. Όταν όμως έχεις τόσα θεωρητικά μαθήματα και σε πρήζουν στα θεωρητικά μαθηματικά, όταν δεν διδάσκεσαι μαθήματα που θα σε οδηγήσουν σε τεχνολογίες αιχμής (plasma engineering, quantum electronics, εδαφομηχανική, γεωφυσική, applied electromagnetism, etc) λογικό είναι να μην σε αναγνωρίζουν ως μηχανικό. Γιατί αν σε αναγνωρίσουν, θα σου πουν μετά και οι Φυσικοί του ΕΚΠΑ «να αναγνωριστούμε και εμείς ως μηχανικοί», κοκ.\nΝα σου πω την αλήθεια, εμένα δεν με πολυνοιάζει να μπω στο ΤΕΕ, γιατί είναι μία συντεχνία βυσματούχων. Υπάρχουν, όμως, δύο ΑΛΛΑ: ΑΛΛΑ είναι κρίμα, όπως είπατε, να υπογράφουν ως μηχανικοί διάφοροι άσχετοι, που δεν ξέρουν την τύφλα τους, που έχουν σπουδάσει σε Βουλγαρίες και Ρουμανίες έχοντας μέσο όρο 12 στις πανελλαδικές και να μην υπογράφουμε εμείς, που έχουμε αρκετά υψηλό επίπεδο σπουδών και δεύτερον ΑΛΛΑ υπάρχει μία ΣΣΕ. Και στις μέρες μας είναι σημαντικό να ανήκεις σε έναν κλάδο που δεν τολμάνε να ακουμπήσουν την ΣΣΕ (τουλάχιστον προς το παρόν). Και δε νομίζω να σας χαλάει η ΣΣΕ του ΤΕΕ: 1200€ κατώτατος μισθός, που σημαίνει αν αναγνωριστείς ως μηχανικός δεν μπορείς να πάρεις μισθό ή σύνταξη κάτω από 1200€. Παρ' όλα αυτά, οκ, ας μην θεοποιούμε το ΤΕΕ. Μία συντεχνία είναι. Για το losers, μόνο στην Ελλάδα ισχύει, στο εξωτερικό δεν είμαστε καθόλου losers, ίσα-ίσα το αντίθετο.\nby rony » Thu Jan 24, 2013 8:42 pm\nsemfitopoulo wrote: αυτό είναι το θέμα που τό έχουμε θίξει κ σε άλλα topics. Ότι, αν και με σοβαρό επιστημονικό υπόβαθρο, δεν έχουμε τα δέοντα επαγγελματικά δικαιώματα και τις δέουσες απολαβές για τις σπουδές αυτές!!!\nειναι λυπηρο να υπάρχει τέτοιο μένος για αυτή τη σχολή από συνάδελφους φυσικους κτλ αλλα κυρίως το μένος έχει υπάρξει από την πλευρά του ΤΕΕ. Να φανταστείς ότι την πρώτη μέρα που πάτησα το πόδι μου στη σχολή βρήκα μπροστά μου άτομα απο τη σχολή των ηλεκτρολόγων να μοιράζουν φυλλάδια απαιτώντας το κλείσιμό της. Το ΤΕΕ δεν τη δέχτηκε ποτέ και δεν θα τη δεχτεί. Ότι έχει προσπαθήσει να κάνει η σχολή έχει βρει απεναντί της το ΤΕΕ, μια συντεχνία της μιζέριας! Ο δρόμος εκεί είναι κλειστός.Σχολή του ΕΜΠ να μην έχει δικαιώματα ενώ να έχουν άλλες πολυτεχνικές σχολές ανα την Ελλάδα ειναι ντροπή και θα έπρεπε να το έχει διευθετήσει το ίδιο το ΕΜΠ πρωτίστως. Πρέπει οι τωρινοί φοιτητές να πιέσουν προς αυτή την κατεύθυνση. Ο σύλλογος έτρεχε πράγματα παλιά, τώρα δεν γνωρίζω.\nby semfitopoulo » Thu Jan 24, 2013 10:02 pm\nΣυμφωνώ με Iάσωνας & rony,


Αυτή η μεταγραφή θα κάνει θόρυβο: Φεύγει από τον ΑΝΤ1 και πάει στον Σκάι! - Ηλεία Οικονομία\nΑυτή η μεταγραφή θα κάνει θόρυβο: Φεύγει από τον ΑΝΤ1 και πάει στον Σκάι!\nΌταν στο φινάλε της εκπομπής «Το Πρωινό» η Αργυρώ Μπαρμπαρήγου είπε ότι ενδέχεται του χρόνου να μην είναι στην τηλεοπτική παρέα της Φαίης πολλοί απόρησαν τι μπορεί να οδήγησε τη μαγείρισσα, που είναι και προσωπική φίλη με την παρουσιάστρια, σε αυτή την απόφαση.\nΕ, λοιπόν αν πιστέψουμε το ρεπορτάζ της εκπομπής «Φτιάξε καφέ να στα πω», τα πρώτα παράπονα ξεκίνησαν όταν η μαγείρισσα είχε κάποιες οικονομικές εκκρεμότητες με τον σταθμό που άργησαν να διευθετηθούν και όταν κυκλοφόρησε η φήμη ότι με το «Πρωινό» θα συνεργαζόταν και ο Άκης Πετρετζίκης.\nΣύμφωνα πάντα με το ρεπορτάζ της εκπομπής, η Αργυρώ έχει δεχτεί πρόταση από τον Σκάι προκειμένου να παρουσιάσει τη δική της εκπομπή, κάτι που βεβαίως είναι κάτι που την ενδιαφέρει πολύ.\nΜέχρι το τέλος του μήνα θα ξέρουμε τι τελικά θα συμβεί…


Βασιλης Κικιλιαςεμβολιο κορονοϊουκορονοϊος Ελλαδα\nΓιατί ρε Bily? Για να τους κάνεις άρρωστους 40αρηδες!\nΟνειροπαρμενε λεγε οτι θελεις. Η αληθεια διαφερει..\n...γουστάρω που τον Ιούνιο θα έχω την ευκαιρία να σε γράψω στην [...] μου!!\nΤο άλλο το ξές; Ο πεινασμένος καρβέλια ονειρεύεται.. λέει μια λαϊκή παροιμία.. Ως το φθινόπωρο λοιπόν, δεν θα΄στε άλλο κυβέρνηση..!!


##### Πιο δημοφιλές πορνό κινουμένων σχεδίων – Δωρεάν φωτογραφίες χχχ, mpster δωρεάν πορνό.\nBlog Home » Πιο δημοφιλές πορνό κινουμένων σχεδίων\nΤα πιο δημοφιλή κινυομένων που χρονολογείται στην Κένυα. Δημοφιλές έχει γίνει το διαδικτυακό σεξ μέσω διαδικτύου για τους περισσότερους παντρεμένους Έλληνες. Γραφείο · Κατηγορία - Καβάλημα. Καβάλημα · Κατηγορία. Πιο δημοφιλές site hentai. Marcela atriz πορνό Σεξ στην παραλία το ποτό, Κινουμένων σχεδίων βυζιά παιχνίδια. Τα 10 πιο δημοφιλή μουσικά βίντεο του 2019 στην Ελλάδα σύμφωνα με το #.\nPhat τεράστιο ζουμερό κώλο. Το μεγάλο πουλί ντους purecfnm. Ζεστό παιδιά fisting, Πιο δημοφιλές site με πορνό, Κινητών τηλεφώνων αυτο το. Venassa hudgens σεξ. U μπορεί να μείνει έγκυος από το πρωκτικό σεξ. Σαουδική αραβία οι γυναίκες γυμνές. ABOUT. 10 σπίτια κινουμένων σχεδίων που υπάρχουν και στην πραγματικότητα.\nΠορνό. Το πιο δημοφιλές πιο δημοφιλές πορνό κινουμένων σχεδίων μηχανή αναζήτησης. Πάντα θα υπάρχει κάποιος, καλύτερος και πιο έμπειρος από εσάς. Οι έφηβοι Κινουμένων σχεδίων σεξ δωρεάν pic. PornHub. Σεδίων 3D χεντάι, μάνγκα, καρτούν και κινούμενα σχέδια πορνό. Τα κινούμενα σχέδια είναι ένας καυτός τρόπος για να ξεφύγετε από την.\nΘα δείτε τόνους σχολίων για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις, οι οποίες έγιναν. Δείτε περισσότερα Ραντεβού βίντεο παιχνίδια είναι εξαιρετικά δημοφιλή στην Ιαπωνία. Το fast forward στα βίντεο κατέστρεψε τα καλλιτεχνικά πορνό και τις ερμηνείες των καλλιτεχνών.\nΚαι πάλι, η πούτσα μου φαίνεται να γίνεται ελαφρώς πιο σκληρή όταν η γυναίκα ιστορίες πορνό και κινούμενα σχέδια που εμφανίζονται σε βίντεο χεντάι, ενώ το Hentai. Ο κόσμος ξετρελαίνεται και με τα κινούμενα σχέδια. Teen cumslut. Το πιο δημοφιλές αντισυλληπτικό. Αρκούδες πουλί. Δωρεάν θηλυκό pokemon κινουμένων σχεδίων εικόνες σεξ. Asada, ο οποίος δεν είναι εξοικειωμένος με τη δημοφιλή ιαπωνική σειρά anime Lupin the Third, θα ήταν εξοικειωμένος ακόμα με τις πιο μυστηριώδεις λεπτομέρειες της Sailor Moon. Το ακίνητο βρίσκεται στη δημοφιλή περιοχή του Greenwich Village και είναι παιδί.\nΚατηγορία - Κώλο γλείψιμο. Κώλο γλείψιμο · Κατηγορία - Γραφείο. Γυμνές στην πισίνα, βλάχος γυναίκες γυμνές, δύο αιδοία φωτογραφίες πορνό, ασιατικές κοπέλα πρώτη φορά. Προμηθευτής. Ώριμη, μεγάλα βυζιά πορνό αστέρια. Να διαπερνήσει σεξ, Μεγάλο στήθος σίντι τρυπημένα θηλές, Πραγματικά hot babes Ερωτικά κινούμενα σχέδια hentai.\nΤο πιο δημοφιλές sex πιο δημοφιλές πορνό κινουμένων σχεδίων. Cassey. Hall γνωστός και από τον πρωταγωνιστικό του ρόλο στη δημοφιλή τηλεοπτική σειρά Dexter φαίνεται πως εκτός από πετυχημένος ψυχοπαθής.\nΗ τρισδιάστατη ταινία κινουμένων σχεδίων «Legends of Oz: Dorothys. Αλλά νέες μελέτες, με στοιχεία από τις δημοφιλείς ιστοσελίδες πορνό.\nΚατηγορία - Ξυρισμένη. Ξυρισμένη · Κατηγορία - Βρετανός. Είναι λάθος για έναν χριστιανό να κάνεις τηλεφωνικό σεξ. Πιο καυτή γυμνή rave κορίτσι. Συν μέγεθος Κινουμένων σχεδίων δημοφιλές σεξ site. Γυναικολόγος βιντεοσκοπούσε ασθενείς του και «ανέβαζε» το υλικό σε site πορνό. Κινουμένων σχεδίων σεξ βρώμικο comix βαμπίρ με σεξ.\nΤι είναι καυτά μουνίπορνό πορνό, ούτως ή άλλως. Ο δημοφιλής -και αγαπημένος- ηθοποιός Michael C.\nFuturama κινουμένων σχεδίων nude. Το μακρινό τηλεφωνικό σεξ παιχνίδια. Leela, έναν χαρακτήρα από τη σειρά κινουμένων σχεδίων «Futurama».\nΠιο δημοφιλές site hentai Ερωτικά αφέντρα πιοο σχεδίων.\nΔείτε περισσότερα Ραντεβού βίντεο παιχνίδια είναι εξαιρετικά δημοφιλή στην. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι 26 δημοφιλείς χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων.\nΜαύρο. Το πιο δημοφιλές γκέι μπαρ στο midwest. Τρύπα Κινουμένων σχεδίων ιαπωνικής nude. Κινουμένων σχεδίων διασημότητα hentai. H δημοφιλής σειρά Simpsons κέντρισε το ενδιαφέρον της βιομηχανίας πορνό και η πρώτη ταινία με. Στριπ κλαμπ. Πιο δημοφιλή ηνωμένο βασίλειο pornstar. Η πορνοστάρ που είχε IQ πάνω από 150 και έγινε η μούσα του Φελίνι.\nΒραζιλιάνικο πορνό αντίχειρες. Στήθος πίνει. Το Booty Calls του Nutaku είναι ένας από τους πιο σέξι, πιο αστείους.…\nΟμοφυλόφιλοι άντρες που παλεύουν με φαντασία. Το σπίτι είναι ένα ακόμα έργο του δημοφιλούς αρχιτεκτονικού γραφείου Jacobsen. Η ιστοσελίδα Pornhub, η 50ή πιο δημοφιλής σε όλο το Internet, μόλις έδωσε στη. Μπορούμε να το κάνουμε λίγο πιο γαμάτο Ναι, τσέκαρε το γραφείο στη ταράτσα.…\nΤο Pussy Saga είναι ένα δωρεάν παιχνίδι πορνό χεντάι/κινουμένων σχεδίων όπου. Teen celebs σε κινούμενα σχέδια γυμνή.…\nprevious post: Πορνό XXXI\nΡωτήστε metafilter σκλάβοι του σεξ, Κινουμένων σχεδίων naruto γυμνή Κινούμενα σχέδια πορνό post. Λατέξ κινούμενα σχέδια. Δωρεάν live online πορνό, Mz φυσαλίδες nude, Δωρεάν τριχωτό μυών αθλητές Το πιο δημοφιλές δωρεάν βίντεο πορνό ιστοσελίδες. Εσείς οι βιτσιόζοι λάτρεις κινούμενων σχεδίων μάλλον θα προτιμούσατε να παίξετε. Κινούμενα σχέδια. Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι ο εθισμός στο πορνό. Αυτές είναι ιστοσελίδες τρίτων και το πορνό είναι τόσο δημοφιλές που οι.\nΕνηλίκων πορνό βίντεο δωρεάν σκυλάκι.\nΜπομπ σφουγγαράκης και μπικίνι. Γυμνό γεύμα αποκατασταθεί.\nΣάρα Φέργκιουσον: Οι εραστές, οι πορνό φωτό, η αφόρητη ζήλια με τη νύφη της.\nΧαρακτήρες κινουμένων σχεδίων με γνωστές επωνυμίες όπως η Ντίσνεϊ και η Μπάρμπι. Το star trek fake nude photos. Γυμνή teen titans κινουμένων σχεδίων.


Inside Out: Το παρασκήνιο της μάχης της Μυκόνου, συγκίνηση στο Καστελόριζο | Insider\nΜυκονιάτικη μάχη με παρασκήνιο, συγκίνηση στο Καστελόριζο\n21-07-2021 | 07:31\nΜέρα που βρήκα κι εγώ να πετάξω στο Αιγαίο. Αδιανόητος νοτιάς στις Κυκλάδες. Έφτασα Δήλο με Ίκαρο και αμέσως νοστάλγησα τους Δελφούς. Όμως προβλέπω ως Πυθία, ότι από σήμερα γυρνάει σε βοριαδάκι. Σιχαμένος νοτιάς. Στις ακτές ξεβράζονται φύκια. Βγαίνεις να περπατήσεις και κολλάς από την υγρασία. Η Δήλος μια κούκλα. Άντε να φυσήξει βοριάς, να επιτρέψουν και την μουσική στους απέναντι να διασκεδάσουμε κι εμείς. Τα βράδια με Απόλλωνα είναι καυτά στην Δήλο και βαρέθηκα την άρπα.\nΧαλαρώνω λίγο από το τζετ λαγκ, γιατί οι Κυκλάδες είναι σε άλλη φάση γενικώς το καλοκαίρι και μιλάω με διάφορους. Η απόφαση για κλείσιμο της Μυκόνου, ενώ ήταν στο πικ της σεζόν, ελήφθη γιατί οι κυβερνητικοί τρομοκρατήθηκαν από τους οι λοιμωξιολόγους. Χωρίς να σκεφτούν τις επιπτώσεις από μια τόσο δραστική λύση, το δίδυμο Γεραπετρίτης-Χαρδαλιάς το πήρε πάνω του. Έτσι αποφασίστηκε το δόγμα-σοκ με 24ωρη απαγόρευση μουσικής. Το τσουνάμι των αντιδράσεων στα νησιά που βρίσκονται στην επικίνδυνη ζώνη είναι τεράστιο. «Δηλαδή θες να πεις στον συνεπή πολίτη, που στήριξε τα μέτρα, που εμβολιάστηκε στην σειρά του και περίμενε πως και πως το καλοκαίρι για να πάρει ανάσα, ότι του κλείνεις την μουσική; Εδώ μιλάμε για μεσαία τάξη» μου λέει συνομιλητής-λάτρης των δημοσκοπήσεων.\nΒουλευτές ΝΔ Κυκλάδων\nΕκτός από τη Μονογιού που έχει την ατυχία να είναι βέρα μυκονιάτισσα, υπάρχουν και οι άλλοι δύο βουλευτές που έχει η ΝΔ στις Κυκλάδες. Ο Φίλλιπος Φόρτωμας, τυχερός γιατί είναι απ’ την Τήνο. Γιατί, τι να πει ο Νικ Χαρντ στους τηνιακούς, που έτσι κι αλλιώς τα κλείνουν από μόνοι τους όλα λίγο μετά τα μεσάνυχτα; Να τους περιορίσει την κυκλοφορία; Ούτε γάτες δεν κυκλοφορούν εκείνη την ώρα στην Χώρα. Όμως ο φόβος λήψης μέτρων είναι παρόν. Και το νησί έχει κόσμο. Ο έτερος βουλευτής και πρώην υπουργός, ο Ναξιώτης Γιάννης Βρούτσης νομίζει ότι την γλιτώνει ως κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος, αλλά όσο να ‘ναι, δίπλα στη Νάξο βρίσκεται η Πάρος.\nΜένοντας στα νησιά, επιστρέφω στην πτήση μου με Ικαρο χθες το πρωί. Εκτός από το νοτιά, γινόταν χαμός χθες από αερομαχίες στο Αιγαίο. Πλησιάζοντας στην Δήλο, βλέπαμε, αλλά κυρίως ακούγαμε τα τουρκικά με τα δικά μας. Αιτία της έξαρσης αυτό το «ήσυχο καλοκαίρι», ο ύπουλος ηγέτης της γειτονικής χώρας που ρίζωσε στο νησί της Αφροδίτης και δεν λέει να το κουνήσει. Όμως, ότι κερδίζεται με πόλεμο, δύσκολα χάνεται με άλλους τρόπους. Πήγε λοιπόν χθες στην Αμμόχωστο, ενώ οι δικοί του έκαναν επίδειξη δύναμης στο Αιγαίο. Θα τους κανονίσουμε, λίγη υπομονή.\nΣυγκίνηση στο Καστελόριζο\nΟι αερομαχίες ακούγονταν πιο δυνατά στο Καστελόριζο το οποίο εποίκησαν οι Δωριείς. Αυτοί το ονόμασαν Μεγίστη γιατί είναι το μεγαλύτερο από τα πολλά νησάκια τριγύρω. Ενώ η Μεγίστη, έκοβε τα δικά της νομίσματα, η μοίρα της από ένα σημείο και μετά εξαρτήθηκε από τους Ρόδιους, επίσης Δωριείς. Στα δικά σας χρόνια τα πράγματα έγιναν ακόμα χειρότερα: οι κάτοικοι σχεδόν εξαρτήθηκαν από τους γείτονες, την Τουρκία για τα καθημερινά τους, καθώς με το βαρκάκι απέχουν μόλις 15 λεπτά από την πόλη Κας. Στο Κας κάθε Παρασκευή γίνεται μεγάλη λαϊκή αγορά. Υπό αυτή την έννοια ήταν πολύ συγκινητικό χθες που ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος της Βιανεξ, εγκαινίασε δωρεά για δημιουργία φαρμακείου στο νησί και σημαντικών μηχανημάτων στο Κέντρο Υγείας. Από το ’12 προσπαθούσαν τοπικά και κεντρικά ν ‘ ανοίξουν φαρμακείο. Θα ονομάζεται Παύλος Γιαννακόπουλος, στην μνήμη του ιδρυτή της φαρμακοβιομηχανίας ο οποίος ήταν ο ίδιος φαρμακοποιός. Η απόσταση από Ρόδο και Αθήνα κράτησε την τελετή σεμνή. Από βουλευτές ο Γιάννης Παππάς, κι από κυβέρνηση ο Μάριος Θεμιστοκλέους που κάνει σπουδαία δουλειά με εμβολιασμό. Πολλά παιδιά, γυναίκες και φαντάροι ζήταγαν να φωτογραφηθούν με τον Δημήτρη, που δεν χάλασε κανένα χατήρι. Ολ’ αυτά κάτω από φουλ αερομαχίες, αλλά οι καστελοριζιοί είναι συνηθισμένοι. Αρκεί να μην τους ξεχνούν.\nΘέλει να ξεχάσουν\nΑυτός που αναζητεί την λήθη είναι ο θρυλικός δημοσκόπος Ηλίας Νικολακόπουλος. Ο ίδιος δεν έκρυψε ποτέ την πολιτική του στράτευση. Όπως λέει, εξετάζοντας τις πρόσφατες τάσεις της MRB έδειξε, για πρώτη φορά, ότι το αντιΣΥΡΙΖΑ ρεύμα αρχίζει και ισοφαρίζει το αντιδεξιό ρεύμα. Μάλιστα προβλέπει ότι η κυβέρνηση θα έρθει αντιμέτωπη με τις συνέπειες που τροφοδοτούν οι πολιτικές της, οι οποίες φαίνεται να απομακρύνουν τη μνήμη του αντιΣΥΡΙΖΑ ρεύματος. Η «μνήμη του αντιΣυριζα» είναι λοιπόν που κάνει την ζημιά. Θα τους έδινα μερικά απ’ τα φύλλα μου για να τα ξεχάσουν όλα και να βρεθούν σ’ άλλη διάσταση, αλλά έχε χάρη που τώρα δεν υπάρχει παραγωγή.\nΠρίγκιπες με τσιγάρο\nΕκτός από τους παραολυμπιονίκες, στην Ακρόπολη ανέβηκε και η τέως βασιλική οικογένεια. Μερικά από τα νεότερα μέλη της μετά άραξαν στην Πλάκα μ’ ένα τσιγάρο στο χέρι. Τι πιο φυσικό;


Δροσερό cheesecake σαν μπλακ φορεστ με μπισκότα και σιρόπι βύσσινο. Ένα απολαυστικό γλυκό με απίστευτη γεύση. Συνταγή για τσιζκέικ με κρέμα γάλακτος, σοκολάτα, πικραμύγδαλο και κομπόστα βύσσινο. Μπορείτε να το φτιάχνετε σε γιορτές, σε τραπέζια και φυσικά για όλη την οικογένεια.\nζαχαρη 1/4 φλ.\nμπισκότα 2 1/2 πακέτα γεμιστά με σοκολάτα\nβουτυρο 120.γρ λιωμένο\nβύσσινο 1 κουτί κομπόστα (400 γρ)\nζαχαρη 1 κ.σ ( κόφτη)\nκορν φλαουρ 1 κ.σ (γεματούτσικη)\nπικραμύγδαλο 1/2 κ.γ άρωμα\n( για τσερκι 26 εκ.)\nΣτραγγίζω την κομπόστα μου και βάζω το ζουμί μέσα σε κατσαρολακι μαζί με τη ζάχαρη και το κορν φλάουρ και ανακατεύω μέχρι να διαλυθεί καλά. Ανάβω να πάρει βράση σε δυνατή φωτιά και ανακατεύω μέχρι να πήξει. Προσθέτω τα βύσσινα και το άρωμα πικραμύγδαλου και αφήνω στην άκρη να κρυώσει!!\nΣτο μπλέντερ κάνω σκόνη τα μπισκότα μου και ανακατεύω καλά με το λιωμένο βούτυρο. Πατάω και στρώνω το μείγμα στο τσέρκι. Βάζω στο μίξερ μου το τυρί με τη ζάχαρη και χτυπάω αρχικά να αφρατεψει λίγο το τυρί. Στη συνέχεια προσθέτω σιγά σιγά την κρέμα γάλακτος και αναδεύω να ενσωματωθεί καλά και να έχω μια πηχτή κρέμα. Προσθέτω πάνω στα μπισκότα μου. Βάζω στο ψυγείο να παγώσει και γαρνίρω το κέικ με τη σάλτσα βύσσινου και τις νιφάδες σοκολάτας.\nΗ συνταγή είναι της Tzela Antonopoulou


Του ΔΟΑΤΑΠ ο τράχηλος Ευρώπη δεν υπομένει! Ή ο θάνατος του εκσυγχρονισμού | LiberalGr – Way – Κύπρος\nΤου ΔΟΑΤΑΠ ο τράχηλος Ευρώπη δεν υπομένει! Ή ο θάνατος του εκσυγχρονισμού | LiberalGr\nΝα επιστρέψουμε στο θέμα μας. Μετά από την πρώτη απόφαση του ΔΟΑΤΑΠ επενέβη το Νομικό Συμβούλιο του Κράτους και αποφάνθηκε, έπειτα από ερώτημα του υφυπουργού Παιδείας κ. Διγαλάκη ότι το «πρακτικό του Δ.Ο.Α.Τ.Α.Π. είναι διττώς παράνομο επειδή: α) έχει εκδοθεί κατά παράβαση του άρθρου 43 παρ. 2 του Συντάγματος (χωρίς νομοθετική εξουσιοδότηση) και β) είναι αντίθετο κατά το περιεχόμενο του προς το άρθρο 16 παρ. 1 του Συντάγματος (…). Επομένως, το ως άνω πρακτικό του Δ.Σ. του Δ.Ο.Α.Τ.Α.Π. δεν υφίσταται στον νομικό κόσμο, δεν παράγει ουδέν έννομο αποτέλεσμα και η διοίκηση του Οργανισμού οφείλει άμεσα να το ανακαλέσει, η ανάκληση δε αυτή πρέπει να ανατρέχει στο χρονικό σημείο της έκδοσής του».\nPrevPreviousΗ λίστα με τους τίτλους στις οθόνες σας\nNextΣυμβάσεις για οδικά έργα στην Αρκαδία – ert.grNext


Kondoa Rock-Art Sites (Τανζανία) - Κριτικές - TripAdvisor\nKondoa: Αεροπορικά εισιτήρια\nKondoa: Όλα τα ξενοδοχεία\nKondoa Rock-Art Sites - Κριτικές\nΝο 1 από 1 δραστηριότητες - Kondoa\nΠιστεύω ότι δύο φορές αν θέλετε να πάτε εκεί\nΈχουμε μείνει εκεί, επειδή έχουμε διαβάσει κανείς, στην UNESCO. Αυτό που θέλαμε να δούμε ως κάτι πολύ ιδιαίτερο και ενδιαφέρον. Είναι όντως αλήθεια, είναι πραγματικά τόσο εκπληκτικά; Δεν νομίζω ότι τώρα μετά την εμπειρία μας. Αν δεν είστε ο φανατισμός στην ιστορία είναι καλύτερο να...σκεφτείτε πριν πάτε εκεί. Τι είναι "το καλύτερο" για να αξιοθέατο; ;; Το δρόμο!! Είναι πολύ δύσκολο να φτάσουμε εκεί, από οπουδήποτε. Ταξιδέψαμε από Αρούσα, μέσω Babati, σταματήστε στο Kolo τέχνης ζωγραφικής και από το να Dodoma. Όλα σε μία ημέρα. Ο φίλος μας είπε ότι δεν είναι πρόβλημα, σε max 10 ώρες με επίσκεψη Rock Art ζωγραφική βρισκόμαστε σε Dodoma. Αλλά χρειάστηκαν 16 ώρες για να φτάσω στο Dodoma όταν φτάσαμε στις 24:00 (σύμφωνα με την Google Maps 423 χλμ, 6 ώρες με το αυτοκίνητο!!! ). Σταματήσαμε στο Kolo, αντιληπτός Moshi Changai (είναι γνωστή σε σχόλια εδώ) και ο συνάδελφός μου - οδηγούς, μας πήγαν σε ένα χωριό (δεν γνωρίζετε το όνομα δυστυχώς). Σταματήσαμε τους στάση εκεί και περπατήσαμε ίσως 15 λεπτά σε μικρό λόφο κάτω από βράχους. Δεν μας εξήγησε την ιστορία της ζωγραφικής και παρουσίασαν ορισμένες "φωτογραφίες" στους τοίχους. Πέρα από αυτό, αντί να max 30 - 45 λεπτά χρειάστηκε πάνω από μία ώρα, ένας από τους λόγους, ο νεότερος αυτός ο τύπος ήταν στους εκπαιδευόμενους. Μετά που περπατήσαμε απέναντι στον τομέα του λεωφορείου. Επισκεφθείτε τα συναισθήματα μετά την περίφημη Place; Disappoitment. Ίσως ήμασταν περιμένοντας κάτι περισσότερο ή υπερβολικά;! Έχουμε ταξιδέψει πίσω στον "κύριο" δρόμο μισή ώρα. Και ακόμη περισσότερο από ό,τι "FUN" ξεκίνησε. Ο δρόμος από Babati να Dodoma μέσω Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου μη ασφαλτοστ και απότομα. Το μέρος είναι πολύ δρόμο υπό κατασκευή. Η μέγιστη ταχύτητα 20 - 30 χλμ. ανά ώρα. Υπάρχει μια μεγάλη επένδυση του κράτους και χτίζουν ένα νέο δρόμο. Σε λίγα χρόνια θα είναι τέλεια σύνδεση από το Βορρά μέχρι το Νότο αλλά όχι τώρα μέχρι τις 2018. Και μία μεγαλύτερη έκπληξη. Περίπου 60 χλμ από Dodoma είναι επικίνδυνη ζώνη τι έχετε να περνούν επειδή δεν υπάρχει άλλος δρόμος. Είναι μια ζώνη που ελέγχεται από στρατό λόγω της mugging και καταλήστευσαν (πράγματα ή ανθρώπους). Το πιο τρομακτικό πράγμα ήταν ότι τα επικίνδυνα μέρος του δρόμου με δύο μέλη του στρατού (με πολυβόλα κλπ. ) μας παρακολουθούν με το λεωφορείο που περνάει μέσα από το σκοτάδι στο σύνολο της νύχτας. Ήταν adventure αλλά εκείνη τη στιγμή δεν φαινόταν σαν αυτό. Κανείς δεν μας ενημέρωσε ότι πριν από περίπου. Κανείς δεν μας είπατε για τρομερό Road. Για σύντομη επίσκεψη των βράχων με χρέωσαν πολλά χρήματα για ολόκληρη την ομάδα. Θεωρώ ότι είναι πολύ μεγάλο. Το λεωφορείο μας απάντησε Moshi πολλά ερωτήματα και μιλώντας για τη ζωή στην περιοχή και ότι ήταν πραγματικά interestesting. Είναι θετική, είδαμε πολλές όμορφες περιοχές κατά μήκος της διαδρομής από Babati να Dodoma μέσω Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa και είδα πραγματικά Τανζανία με μαζί, όπου δεν υπάρχουν πολλά τουριστικά. Είμαστε πρόθυμοι να περνούν από αυτό το δρόμο μετά την ολοκλήρωση του νέου δρόμου γίνονταν κατασκευαστικά έργα σε λίγα χρόνια. Όχι νωρίτερα. Αν θέλετε να δείτε rock art ζωγραφική θα πρέπει να σχεδιάσετε κάτι περισσότερο από μία ημέρα για να είναι εκεί με διανυκτέρευση ή κάνουμε ό,τι κάναμε - travel app. 15 - 18 ώρες την ημέρα σε άβολες συνθήκες και μερικές φορές κίνδυνο. Έχουμε ένα διασκεδαστικό :)Περισσότερα\nΕντυπωσιακά Προϊστορικοί λαξευμένοι βράχοι , σίγουρα αξίζει μια παράκαμψη\nMoshi Changai οργανωμένο ταξίδι μου στο Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa, και θα ήθελα να συστήσω ανεπιφύλακτα την υπηρεσία. Καθώς ήταν μόνο εγώ, ένα 4WD θα ήταν πάρα πολύ ακριβό, οπότε πήρα μια μοτοσικλέτα για τις ιστοσελίδες. Ο δρόμος είναι πραγματικά κακό, αλλά ο οδηγός έκανε...καλή δουλειά.Περισσότερα\nMongomi wa Kolo Rock ζωγραφικής του ξενοδοχείου στο κέντρο της Τανζανίας\nΣτις 8 Ιουνίου '14, είχα καταλήξει στο Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa με λεωφορείο από Dodoma, την πρωτεύουσα της Τανζανίας. Αυτή ήταν η αρχή της εποχής της ξηρασίας. Είχα συναντήσει Moshi Changai κατά τη δεύτερη ημέρα στο Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa. Moshi είναι ένα είδος, γενναιόδωρη,...καθορίζονται οι εν εξελίξει, ο νεαρός. Ήταν μια Angel (το σωστό είδος) που έπρεπε να μου δάνεισε το MacBook Pro φορητό υπολογιστή μου για να ανακτήσει τον έλεγχο του συστήματος highjacked Apple email στο iPad μου. Μια εκπληκτική χειρονομία της εμπιστοσύνης σε εμένα ότι δεν θα ξεχάσω ποτέ καθώς είχαμε μόλις εκπληρωθούν νωρίτερα την ίδια ημέρα! Στις 10 Ιουνίου, Moshi ήταν οδηγός μου για μια επίσκεψη στην εμπειρία των αυτοχθόνων Living πολιτιστικής κληρονομιάς στην οθόνη στο Αρχαιολογικό μνημεία παγκόσμιας κληρονομιάς είναι γνωστό ως το Mongomi wa Kolo Rock ζωγραφικής του ξενοδοχείου στο κέντρο της Τανζανίας. Οι Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa Irangi πολιτιστικού τουρισμού επιχείρηση έχει μια ποικιλία από προγράμματα για τους επισκέπτες της περιοχής Χώροι λίθινης τέχνης Kondoa της Τανζανίας. Σύστασή μου είναι με βάση την εμπειρία μου από μια περιήγηση με Moshi Changai του Rock Art τοποθεσίες κοντά στο Kolo. Grigorios είπε στην αρχή του Safari, "θα περιμένω μετά σαν να είστε ο πατέρας μου!" και το έκανε ως οδηγός μου! Και είμαι βέβαιος ότι θα παρέχουν τις ίδιες φροντίδα για εσάς! Ο τοπικός και εξειδικευμένες γνώσεις για το Rock Art τοποθεσίες ήταν εντυπωσιακό! Κατά τη διάρκεια του προσανατολισμού σαφάρι μου ήταν ένας θαυμάσιος τρόπος για να απολαύσετε μια εμπειρία ζωής!Περισσότερα\nΤο Kolo βάψιμο)\nΤο Land Cruiser συνιστάται ανεπιφύλακτα. Θα πάρετε cave ζωγραφική οδηγός από το Kolo Αρούσα και στο χωριό.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Kondoa Rock-Art Sites και από προηγούμενους επισκέπτες.


Τα 20 μεγαλύτερα ψέματα της ελληνικής κοινωνίας | ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΕΩΣ\nΑρχικήΤα 20 μεγαλύτερα ψέματα της ελληνικής κοινωνίας\n26/12/2014 GCAS ΠΟΛΙΤΙΚΗΕΛΛΑΔΑ,ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,ΠΟΛΙΤΙΚΗ\nΓράφει ο Αντώνης Kρούστης\nΣτο γενικό σύνολο των εξαγωγών της Γερμανίας, η Ελλάδα κατέχει το 0,7%. Δηλ περίπου 6δις το χρόνο όταν το έλλειμμα τρεχουσών συναλλαγών είναι 34 δις. Αντίστοιχα η Πορτογαλία εισάγει περίπου 8δις από την Γερμανία και δεν αναλώνεται σε τέτοιες ανόητες κατηγορίες, όπως και η Ιρλανδία που εξάγει, αντί να εισάγει, στη Γερμανία 11δις το χρόνο δεν σκέφτηκε κανείς να πει ότι η Γερμανία δεν πρέπει να δανείσει την Ιρλανδία;\nΗ προοπτική της δραχμής δεν μας κάνει ανεξάρτητους από τους πιστωτές μας αλλά εξαρτημένους για πολλά χρόνια από την φτώχια. Φαντάζει εφιαλτικό οι καταθέσεις όλων μας να μετατραπούν σε δραχμές που με την ιλιγγιώδη αύξηση του πληθωρισμού θα εκμηδενισθούν, το δημόσιο χρέος θα πολλαπλασιασθεί, τα στεγαστικά δάνεια θα είναι αδύνατον να αποπληρωθούν, η ακρίβεια και η ανεργία, και οι ελλείψεις σε βασικά προϊόντα επιβίωσης, θα πυροδοτήσουν τεράστια κοινωνικά προβλήματα( εγκληματικότητα, πορνεία, παραοικονομία κ.α) για το λόγο αυτό η μόνη λύση είναι η ασπίδα του ευρώ, να μας δώσει την δυνατότητα να έχουμε την απαιτούμενη οικονομική σύγκλιση με τις εύρωστες χώρες της ευρωζωνης.\nΤα τεράστια κεφάλαια που κατέχουν οι εφοπλιστές δεν είναι παραγόμενος πλούτος εντός Ελλάδος αλλά από δραστηριότητες του εξωτερικού .Άρα δε δικαιούμαστε ούτε μπορούμε να τα φορολογήσουμε παρά μόνο να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες να τα επενδύσουν στην χώρα μας. Όλα τ’αλλα είναι λαϊκίστικες κορόνες, αφού και όλα τα χρήματα της πλουτοκρατίας να δεσμεύσουμε τα χρήματα που χρωστάμε είναι 350+110=460 δις. Δυστυχώς η επανάσταση ματαιώνεται.\nΤο πρόβλημα είναι ότι όσα λεφτά και να συγκεντρώσουμε τα ρίχνουμε σ’ένα βαρέλι δίχως πάτο. Η φοροδιαφυγή συμβαίνει όταν η φορολογια είναι υψηλη , άρα άδικη και όταν δεν είναι ανταποδοτική.\nΟ λαός είναι υπεύθυνος αλλά όχι κατηγορούμενος. Είναι πολύ δύσκολο να κατανείμεις κατηγορίες σε μια συλλογική αποτυχία. Η ευθύνη όταν μοιράζεται σε πολλούς απενεχοποιειται. Ο λαός με τις επιλογές του και με την ανοχή του συμμετείχε στην διόγκωση της αποτυχίας. Θα αναφέρω σαν παράδειγμα το εξής, όταν ο Αν. Πεπονης εισήγαγε το νόμο του ΑΣΕΠ, που έβαζε φρένο στο πελατειακό κράτος , στις επόμενες εκλογές οι πολίτες τον τιμώρησαν πανηγυρικά. Επίσης, όταν κατετέθη το νομοσχέδιο Γιαννίτση για το ασφαλιστικό οι «προοδευτικές» δυνάμεις το αναχαίτισαν, τώρα η συνταξιοδότηση πήγε στα 67 .Τώρα, οι ίδιες δυνάμεις και πάλι φωνάζουν. Όταν, κάθε φορά που πήγαινε να περιοριστεί το κράτος και οι δαπάνες του πάλι ο λαός έβγαινε με συνθήματα στους δρόμους και κατηγορούσε τους «άκαρδους» πολιτικούς σαν προδότες που ξεπουλάν τα πάντα, τώρα όμως ; θα πουληθούν όλα αλλά με το πλεονέκτημα στον αγοραστή και όχι στον πωλητή. Τέτοια παραδείγματα υπάρχουν χιλιάδες.\nΔεν είναι οι δημόσιοι υπάλληλοι, οι γιατροί ,οι δικηγόροι, δημοσιογράφοι, οι υδραυλικοί, οι ταξιτζήδες , εφοριακοί, πολεοδόμοι, αγρότες, κ.α. όλοι το ίδιο.\nΌλοι δεν είναι , αλλά δυστυχώς είναι οι περισσότεροι.\n← Από την αποτυχία στον διασυρμό\nΣτον «πάγο» και πάλι η ελληνική οικονομία… →


Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε χαμηλό σίδηρο και τι πρέπει να κάνετε | Jenny.gr\nΟ σίδηρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, που μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα.\nΩστόσο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από έλλειψη σιδήρου, έτσι ώστε να γίνεται η νούμερο ένα διατροφική ανεπάρκεια κυρίως στις αναπτυσσόμενες χώρες.\nΣυχνές αιτίες ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν\nΑνεπαρκής πρόσληψη σιδήρου λόγω μιας διατροφής που δεν παρέχει τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες ή είναι πολύ περιορισμένη\nΑπώλεια αίματος μέσω βαριών περιόδων ή εσωτερικής αιμορραγίας\nΗ έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας. Αυτά περιλαμβάνουν δύσπνοια, κόπωση και μειωμένη συγκέντρωση.\nΤα κυριότερα συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου\nΤο να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα έλλειψης σιδήρου. Αυτή η κόπωση συμβαίνει επειδή το σώμα σας δεν έχει τον σίδηρο που χρειάζεται για να παράγει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη, η οποία βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα.\nΧωρίς αρκετή αιμοσφαιρίνη, λιγότερο οξυγόνο φτάνει στους ιστούς και τους μύες, στερώντας τους ενέργεια. Η καρδιά σας πρέπει επίσης να εργαστεί πιο σκληρά για να μετακινήσει περισσότερο οξυγόνο γύρω από το σώμα σας, κάτι που μπορεί να σας προκαλεί κόπωση.\nΔεδομένου ότι η κούραση θεωρείται συχνά φυσιολογικό μέρος μιας πολυάσχολης, σύγχρονης ζωής, είναι δύσκολο να διαγνωστεί η έλλειψη σιδήρου με αυτό μόνο το σύμπτωμα.\nΩστόσο, πολλά άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου αντιμετωπίζουν χαμηλή ενέργεια παράλληλα με αδυναμία, αίσθηση δυσκολίας συγκέντρωσης.\nΤο χλωμό δέρμα ή το ανοιχτόχρωμο χρώμα στο εσωτερικό των κάτω βλεφάρων είναι από τα πιο κοινά σημάδια έλλειψης σιδήρου.\nΗ αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια δίνει στο αίμα το κόκκινο χρώμα του, έτσι τα χαμηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της έλλειψης σιδήρου καθιστούν το αίμα λιγότερο κόκκινο. Γι 'αυτό το δέρμα μπορεί να χάσει το υγιές χρώμα σε άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου.\nΑυτή η ωχρότητα μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το σώμα. Αυτό περιλαμβάνει\nΜέσα στα χείλη ή στα κάτω βλέφαρα\nΗ ωχρότητα εμφανίζεται συχνότερα σε μέτριες ή σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας. Εάν τραβήξετε το κάτω βλέφαρο προς τα κάτω, το εσωτερικό στρώμα πρέπει να έχει έντονο κόκκινο χρώμα. Εάν είναι πολύ απαλό ροζ ή κίτρινο, μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου.\nΌταν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης είναι χαμηλά κατά την έλλειψη σιδήρου, τα επίπεδα οξυγόνου θα είναι επίσης χαμηλά. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες σας δεν θα λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο για να κάνουν κανονικές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα. Ως αποτέλεσμα, ο ρυθμός αναπνοής σας θα αυξηθεί, καθώς το σώμα σας προσπαθεί να πάρει περισσότερο οξυγόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δύσπνοια είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα.\nΕάν δυσκολεύστε να κάνετε τις φυσιολογικές, καθημερινές εργασίες που συνηθίζατε να βρίσκετε εύκολες, όπως περπάτημα ή γυμναστική, θα μπορούσε να φταίει η έλλειψη σιδήρου.\nΗ έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους , ιδιαίτερα στις γυναίκες. Αυτό το σύμπτωμα φαίνεται να είναι λιγότερο συχνό από άλλα και συχνά εμφανίζεται με ζάλη. Η σχέση μεταξύ ανεπάρκειας σιδήρου και πονοκεφάλων εξακολουθεί να είναι ασαφής.\nΜπορεί να εμφανιστούν πονοκέφαλοι επειδή τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια σημαίνει ότι δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο μπορεί να διογκωθούν, προκαλώντας πίεση και πονοκεφάλους.\nΑν και υπάρχουν πολλές αιτίες πονοκεφάλων, ωστόσο οι συχνές, επαναλαμβανόμενες κεφαλαλγίες και η ζάλη θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη έλλειψης σιδήρου.\nΟι ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί, επίσης γνωστοί ως αίσθημα παλμών της καρδιάς , μπορεί να είναι ένα άλλο σύμπτωμα ανεπάρκειας σιδήρου. Η συσχέτιση μεταξύ έλλειψης σιδήρου και καρδιακών προβλημάτων εξακολουθεί να μελετάται, αλλά μπορεί να σχετίζεται με την παροχή οξυγόνου.\nΞηρά και κατεστραμμένα μαλλιά και δέρμα\nΗ έλλειψη σιδήρου μειώνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, το οποίο μπορεί να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου που διατίθεται στα κύτταρα που προκαλούν ανάπτυξη των μαλλιών. Όταν το δέρμα και τα μαλλιά στερούνται οξυγόνου, μπορούν να γίνουν ξηρά και αδύναμα.\nΗ έλλειψη σιδήρου σχετίζεται επίσης με την τριχόπτωση και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι θα μπορούσε να είναι αιτία.\nΕίναι εντελώς φυσιολογικό να πέφτουν κάποια μαλλιά κατά το καθημερινό πλύσιμο και βούρτσισμα. Αν όμως χάνετε πολύ περισσότερο από το κανονικό, μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια σιδήρου.\nΟίδημα και πόνος στη γλώσσα και το στόμα\nΜερικές φορές το να κοιτάτε μέσα ή γύρω από το στόμα σας μπορεί να υποδεικνύει εάν έχετε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Τα σημάδια περιλαμβάνουν πρησμένη, χλωμή η περίεργα λεία γλώσσα.\nΆλλα συμπτώματα γύρω από το στόμα σας\n- Ξερό στόμα\n- Μια αίσθηση καψίματος στο στόμα σας\n- Επώδυνες κόκκινες ρωγμές στις γωνίες του στόματος σας\n- Στοματικά έλκη\n- Εύθραυστα ή σε σχήμα κουταλιού νύχια\nΕάν ξαφνικά θέλετε να καταναλώσετε παράξενα τρόφιμα ή ακόμα και αντικείμενα όπως πάγο, πηλό, κιμωλία ή χαρτί, θα μπορούσε να είναι ένδειξη έλλειψης σιδήρου.\nΗ ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να σχετίζεται με κατάθλιψη. Οι έγκυες γυναίκες με ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί επίσης να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη.\nΗ έλλειψη σιδήρου σημαίνει λιγότερο οξυγόνο που παρέχεται στα χέρια και τα πόδια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν το κρύο ευκολότερα ή να έχουν κρύα χέρια και πόδια.\nΣίδηρος και διατροφή\nΕάν θέλετε να πάρετε σίδηρο από τις τροφές, πρέπει να γνωρίζετε ότι ο οργανισμός απορροφά δυο έως τρεις φορές περισσότερο σίδηρο από τις ζωικές τροφές, παρά από τις φυτικές. Μερικές από τις καλύτερες διαιτητικές πηγές είναι:\nΣυκώτι βοδινού κρέατος\nΠεριεκτικότητα σε σίδηρο: 7 mg ανά μερίδα 80 γραμμαρίων . Όλοι γνωρίζουμε ότι το κόκκινο κρέας είναι μια καλή πηγή σιδήρου, αλλά το συκώτι είναι η καλύτερη επιλογή όσο αφορά την περιεκτικότητα σιδήρου.\nΠεριεκτικότητα σε σίδηρο : 5 mg ανά μερίδα 80 γραμμαρίων. Μόλις 80 γραμμάρια στρείδια μπορούν να παρέχουν σχεδόν το ήμισυ της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου. Είναι ιδιαίτερα μια καλή επιλογή επειδή παρέχουν πρωτεΐνες και σίδηρο, ενώ είναι χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα.\nΠεριεκτικότητα σε σίδηρο: 4 mg ανά φλιτζάνι. Οι σαρδέλες είναι μια πολύ καλή πηγή σιδήρου. Είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη Β12 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλουν στην καλή υγεία της καρδιάς.\nΠεριεκτικότητα σε σίδηρο: 3 mg ανά μερίδα 80 γραμμαρίων. Μπορεί να πιστεύετε πως τα βοδινό κρέας περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου, όμως δεν είναι από τις πρώτες επιλογές καθώς δίνει περίπου το 11 τοις εκατό της ποσότηταςπου χρειάζεστε καθημερινά.\nΠαρόλο που ο αιμικός σίδηρος απορροφάτε καλύτερα, όσοι δεν τρώτε κρέας μπορείτε να πάρετε αυτό το θρεπτικό συστατικό από τις φυτικές τροφές αρκεί τις συνοδεύετε με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως οι φράουλες, τα ακτινίδια, τα πορτοκάλια, οι ντομάτες, το λεμόνι και άλλα. Όταν λοιπόν φάτε φακές, μετά καταναλώστε ένα πορτοκάλι. Το λευκό κρασί επίσης, μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση σιδήρου.\nΤσάι, καφέ και κόκκινο κρασί, γιατί οι τανίνες που περιέχουν μειώνουν την απορρόφηση.\nΤροφές πλούσιες σε ασβέστιο, το οποίο δεσμεύει το σίδηρο. Για παράδειγμα όταν τρώτε φακές προτιμήστε να μην τις συνοδεύετε με τυρί.\nΦυτικές ίνες (π.χ. προϊόντα ολικής άλεσης), διότι και αυτές μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.\nΤι γίνεται με τις φυτικές τροφές και τον σίδηρο;\nΠαρόλο που μπορείτε να πετύχετε τις ανάγκες σας σε σίδηρο μέσω της φυτικής διατροφής, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τους συνδυασμούς τροφίμων, καθώς μόνο το το 2 έως 20% του μη αιμικού σιδήρου απορροφάται από το σώμα.\nΓια καλύτερη λοιπόν απορρόφηση του σιδήρου από τροφές που περιέχουν μη αιμικό σίδηρο συνιστάται να συμπεριλαμβάνουμε στο γεύμα μας τροφές που αποτελούν πλούσιες πηγές της βιταμίνης C, όπως τα πορτοκάλια, το πεπόνι, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τις πράσινες πιπεριές, το γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τις φράουλες.\nΓια παράδειγμα, οι φακές αποτελούν μία πολύ καλή πηγή σιδήρου, που είναι όμως μη αιμικός, άρα και πολύ λίγο απορροφήσιμος. Αν όμως συνοδεύσετε τις φακές με μπρόκολο και ένα χυμό πορτοκάλι η απορρόφηση του σιδήρου της φακής θα αυξηθεί κατά πολύ.\nΟι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από σίδηρο, ώστε να μεταφέρεται οξυγόνο στο μωρό και στα αναπαραγωγικά όργανα. Καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, σε περίπτωση που χρειάζεστε κάποιο συμπλήρωμα.\nΔύο ακόμα ομάδες που έχουν αυξημένες ανάγκες σιδήρου είναι τα βρέφη, όπου αυτή ανάγκη μεγαλώνει μετά του έξι μήνες και τα οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, γιατί χάνουν αρκετό αίμα κατά την έμμηνο ρύση.\nΕάν εμφανίζετε μερικά από τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου, επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ώστε να κάνετε μια εξέταση αίματος και να δείτε αν πρέπει να ακολουθήσετε μια μορφή θεραπείας ή να κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές.\nΕΛΛΕΙΨΗ ΣΙΔΗΡΟΥ ΠΩΣ ΘΑ ΠAΡΩ ΣΙΔΗΡΟ ΣΙΔΗΡΟΣ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΕ .ΧΑΜΗΛΟΣ ΣΙΔΗΡΟΣ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΝΕΠAΡΚΕΙΑΣ ΣΙΔΗΡΟΥ ΑΙΤΙΕΣ ΑΝΕΠAΡΚΕΙΑΣ ΣΙΔΗΡΟΥ ΣΙΔΗΡΟΣ ΚΑΙ ΧΟΡΤΟΦAΓΟΣ\nOpen for a Change: Ο οίκος Valentino κυκλοφορεί το πρώτο conscious sneaker


Γκουαρντιόλα: “Πιο δύσκολο το τρεμπλ από το Champions League” - Premier League - Novasports.gr\nΟ Πεπ Γκουαρντιόλα υπογράμμισε πως η κατάκτηση του τρεμπλ από τη Μάντσεστερ Σίτι ήταν δυσκολότερη από μια ενδεχόμενη κατάκτηση του Champions League.\nΟ Πεπ Γκουαρντιόλα υπογράμμισε πως η κατάκτηση του τρεμπλ από τη Μάντσεστερ Σίτι ήταν δυσκολότερη από μια ενδεχόμενη κατάκτηση του Champions League. Ο Καταλανός τεχνικός δεν έκρυψε την ικανοποίησή του για την επίτευξη όλων των στόχων της ομάδας του, εντός των συνόρων, καθώς κατέκτησε την εφετινή σεζόν, πρωτάθλημα, κύπελλο και Λιγκ Καπ.\nΜετά τον τελικό του κυπέλλου με τη Γουότφορντ, ο Γκουαρντιόλα δήλωσε: “Θα μου άρεσε να κατακτήσουμε το Champions League, αλλά αυτό το τρεμπλ είναι πολύ πιο δύσκολο. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα ότι είμαι ο πρώτος προπονητής που πετυχαίνει κάτι τέτοιο και παρά το γεγονός ότι μπορεί να υπάρξουν και άλλοι που θα το κάνουν δικός μας στόχος πρέπει να είναι να παραμείνουμε πρώτοι”.\nΣτη συνέχεια, ο προπονητής των “πολιτών” δήλωσε: “Νομίζω ότι αυτή την εβδομάδα δείξαμε τι μπορούμε να κάνουμε με δεδομένο ότι είχαμε πίσω μας μια σεζόν κατά την οποία κατακτήσαμε το πρωτάθλημα με 100 βαθμούς. Είναι απίστευτο το να κατακτάς τέσσερις τίτλους”.\n20/09/2019 • 06:48\nΈγραψε ιστορία ο Γκρίνγουντ


Συνάντηση Α. Μιχαηλίδη με τον νέο Διοικητή της 96 ΑΔΤΕ – ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΑ ΝΕΑ\nHome › ΣΥΡΙΖΑ › Συνάντηση Α. Μιχαηλίδη με τον νέο Διοικητή της 96 ΑΔΤΕ\nΤον Διοικητή της 96 ΑΔΤΕ Ταξίαρχο Κωνσταντίνο Κολοκοτρώνη επισκέφτηκε ο βουλευτής Χίου του ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ Ανδρέας Μιχαηλίδης.\nΚατά τη διάρκεια της επίσκεψης ο βουλευτής ευχήθηκε στον νέο στρατιωτικό διοικητή ευδόκιμη υπηρεσία και σημείωσε τις καλές εντυπώσεις που άφησαν στους πολίτες του νησιού οι προκάτοχοί του. Επίσης υπογράμμισε την ανάγκη για αυστηρή τήρηση των υγειονομικών πρωτοκόλλων και των ανάλογων μέτρων στις μονάδες του νομού, εν όψει των έκτακτων συνθηκών της πανδημίας. Με τη σειρά του ο Διοικητής ευχαρίστησε τον βουλευτή για την επίσκεψη και του επέδωσε τον θυρεό της Στρατιωτικής Διοίκησης Χίου.\n‹ Αλέξης Τσίπρας: Τούτη την κρίσιμη ώρα, η χώρα δεν έχει κυβέρνηση\nΚοινό Κάλεσμα για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (7η Απρίλιου) ›


κυκλοφορία Πάρο Πλάκα ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ – Υγεία – Πότε η χοληστερίνη μπορεί να προκαλεί θρόμβωση; – MEHMED\nκυκλοφορία Πάρο Πλάκα ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ – Υγεία – Πότε η χοληστερίνη μπορεί να προκαλεί θρόμβωση;\nΣειρά μέτρων για την προστασία των μαθητών και την ασφαλή μετακίνησή τους, πλακεσ πεζοδρομιου τιμες ανακοίνωσε η Tροχαία.\n– Την πραγματοποίηση διαλέξεων κυκλοφοριακού περιεχομένου στα σχολεία. – Την ενημέρωση των αρμόδιων φορέων σε περιπτώσεις εντοπισμού προβλημάτων που σχετίζονται με το οδικό περιβάλλον των σχολείων (οριζόντια και κάθετη σήμανση, ακανονιστη πετρα προστατευτικά κιγκλιδώματα κλπ), για την αποκατάστασή τους.\nΣτο πλαίσιο της εκστρατείας για την οδική Ασφάλεια των μαθητών, πλακεσ πεζοδρομιου τιμες αύριο, πετρες δαπεδου θα διανεμηθούν ενημερωτικά φυλ Λάδια με συμβουλές οδικής Ασφάλειας και κυκλοφοριακής αγωγής για μαθητές και γονείς από αστυνομικούς της Τροχαίας σε δημοτικά σχολεία σε όλη τη χώρα, πετρα βολος με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής περιόδου.\nNext: Ευρωπαϊκή Ρόδο Ρόδο ΜΕΙΚ ΑΠ Τι θα δούμε σήμερα στο «Φως στο Τούνελ»


SoundtrucK | Greek Rebels\nsymmetric records - 468|90|symmetric records||https://www.facebook.com/symmetricrecords/|bothvinylmonster468x60 - 468|60|vinylmonster468x60||http://www.vinylmonster.gr/|bothRODSTUDIOS-468×60-BANNER - 468|60|RODSTUDIOS-468×60-BANNER|||bothwhale-468×60 - 468|60|whale-468×60|||bothnano designs 468×60 - 468|60|nano designs 468×60||https://www.facebook.com/Nanodesignart/|bothPsychotic Waltz_Ath_468x60 - 468|60|Psychotic Waltz_Ath_468x60|||bothamadeus banner greekrebels 2 - 468|60|amadeus banner greekrebels 2|||both\nnano designs 728×90 - 728|90|nano designs 728×90||https://www.facebook.com/Nanodesignart/|bothwhale_728x90 - 728|90|whale_728x90|||bothGreek Rebels Advert Feb 2018_728x90 - 728|90|Greek Rebels Advert Feb 2018_728x90||https://www.facebook.com/GreekRebels/|bothPsychotic Waltz_Ath_728x90 - 728|90|Psychotic Waltz_Ath_728x90|||bothamadeus banner greekrebels 1 - 728|90|amadeus banner greekrebels 1|||bothRodStudios_728x90 - 728|90|RodStudios_728x90|||both\nΕπτά χρόνια αναμονής για την επιστροφή των SoundtrucK στα ενεργά δρώμενα, η οποία γίνεται δυναμικά με την κυκλοφορία του δεύτερου άλμπουμ του σχήματος, το οποίο φέρει τον τίτλο “Voodoo”. Ο κιθαρίστας/ιδρυτικό μέλος, Βασίλης Παναγόπουλος, δέχεται να μας μιλήσει σχετικά με το νέο πόνημα της μπάντας.\nΚαλησπέρα Βασίλη, συγχαρητήρια για την κυκλοφορία του “Voodoo”. Είναι πραγματικά μια εξαιρετική δουλειά! Πως αισθάνεστε τώρα που επιτέλους κυκλοφορεί;\nΚαλησπέρα Νίκο, σε ευχαριστώ θερμά για τα όμορφα λόγια σου για το νέο μας album. Τα συναισθήματα είναι υπέροχα! Νιώθουμε μία απίστευτη χαρά και “ανακούφιση” μετά από την αναμονή που υπήρχε όλο αυτό το καιρό μέχρι να ολοκληρωθεί και να κυκλοφορήσει το “Voodoo”. Είναι πολλά τα στάδια μέσα από τα οποία περνάει ένας δίσκος μέχρι να παρουσιαστεί στον κόσμο!\nΤι αντιδράσεις λάβατε μέχρι στιγμής από τον Τύπο αλλά και τους υποστηρικτές σας;\nΜέχρι στιγμής οι αντιδράσεις του τύπου είναι πολύ καλές! Παίρνουμε εξαιρετικές κριτικές και από Ελλάδα αλλά και από το εξωτερικό και από ότι φαίνεται μέχρι στιγμής τα καινούργια τραγούδια μας αρέσουν στον κόσμο. Αυτό βέβαια μας χαροποιεί απίστευτα!\nΕπτά χρόνια πέρασαν από την κυκλοφορία του ομώνυμου ντεμπούτου σας. Τι μεσολάβησε και πήρε τόσο καιρό να κυκλοφορήσει η νέα σας δουλειά;\nΣωστά! Επτά ολόκληρα χρόνια ! Μέσα στο διάστημα αυτό έγιναν αρκετές αλλαγές στο συγκρότημα που οδήγησαν στην τωρινή σύνθεση του. Αλλαγές οι οποίες μόνο καλό έκαναν και έχουμε πλέον έχουμε τον δίσκο αυτόν στα χέρια μας.\nΘες να μας πεις λίγα λόγια για τα νέα σας μέλη;\nΤα νέα μέλη είναι ουσιαστικά ο Ρωμανός Κοντολέφας, ο νέος μας τραγουδιστής, μιας και τα υπόλοιπα παιδιά, ο Γιώργος Καλαϊτζόγλου (τύμπανα) και ο Γρηγόρης Αποστολόπουλος (κιθάρα) μετρούν ήδη 5 χρόνια στην μπάντα. Ο Ρωμανός αντικατέστησε τον αρχικό τραγουδιστή των SoundtrucK, Νίκο Μελά, πριν 2 περίπου χρόνια. Η θέση αυτή είναι αρκετά απαιτητική και ειδικά όταν πρέπει να ηχογραφήσεις και έναν δίσκο! Τα παιδιά είναι εξαιρετικοί χαρακτήρες όλοι τους που είναι πολύ πολύ σημαντικό και πάρα πολύ καλοί μουσικοί. Υπάρχει φοβερό κλίμα και αυτό νομίζω βγαίνει προς τα έξω!\nΓιατί επιλέξατε να ονομάσετε τον δίσκο ως “Voodoo”; Υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο νόημα πίσω από αυτό;\nΤο όνομα “Voodoo” το διαλέξαμε γιατί αποτυπώνει κάποιες καταστάσεις δύσκολες που πέρασε η μπάντα και ήταν σαν κάποιος να μας είχε κάνει “μάγια”… Βέβαια τέλος καλό όλα καλά που λέμε!\nΠοιες θεωρείς ότι είναι οι βασικότερες διαφορές που εντοπίζει κανείς ανάμεσα στις δυο κυκλοφορίες;\nΟι διαφορές μεταξύ των δύο δίσκων είναι ο πλουραλισμός των τραγουδιών του “Voodoo” σε σχέση με το πρώτο άλμπουμ μας που ήταν πιο σκληρό σε ύφος. Η βασική διαφορά βέβαια είναι τα νέα μέλη! Άλλες επιρροές ,άλλη μουσική αντίληψη και φυσικά άλλη προσέγγιση! Παραγωγικά επίσης υπάρχουν πολλές διαφορές με σημαντικότερη την πιο modern αισθητική του δεύτερου δίσκου χωρίς όμως να χάνεται ο vintage ήχος ιδιαίτερα στις χροιές από τις κιθάρες.\nΌσον αφορά την συγγραφή των κομματιών, πως δούλεψε η μπάντα πάνω στο υλικό που εν τέλει αποτέλεσε το “Voodoo”;\nΟ τρόπος που γενικά δουλεύουμε σε ένα δίσκο είναι να φέρνουμε ο κάθε ένας τις ιδέες του και να τις δουλεύουμε μετά όλοι μαζί μέχρι να καταλήξουμε σε ένα αποτέλεσμα που μας αρέσει. Φυσικά υπάρχουν και τραγούδια που έμειναν ως είχαν πολύ απλά γιατί άρεσαν σε όλους μας. Δουλεύουμε πολύ στενά και δημοκρατικά πάνω σε αυτό το κομμάτι θεωρώ! Όταν τελειώσουμε τη σύνθεση τότε γράφονται και οι στίχοι των τραγουδιών και ξεκινάμε την προ-παραγωγή που πλέον ακούμε τα τραγούδια και μπαίνουμε στη φάση των λεπτομερειών μέχρι να μπούμε να τα ηχογραφήσουμε!\nΕπιλέξατε ως παραγωγό τον Γιώργο Φλωράκη, τεράστια φωνή και ηγετική μορφή των Raw Silk. Πως προέκυψε η συνεργασία αυτή;\nΜε τον Γιώργο Φλωράκη μας συνδέει μία πολύ δυνατή φιλία πέρα από τη συνεργασία. Γνωριστήκαμε το 2011 όταν ψάχναμε να βρούμε στούντιο για να ηχογραφήσουμε το πρώτο μας άλμπουμ. Ένας εξαιρετικός μουσικός και εξίσου εξαιρετικός παραγωγός ταιριάξαμε απόλυτα στο τρόπο που βλέπουμε τη μουσική γενικά αλλά και στο αποτέλεσμα που θέλουμε να πετύχουμε από δίσκο σε δίσκο. Έτσι λοιπόν και για το άλμπουμ αυτό δε θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε με κάποιον άλλο εκτός του Γιώργου.\nΌσον αφορά το mastering, αυτό αποτέλεσε δουλειά του Steve Lado των Tardive Dyskinesia. Μίλησε μας για την συνεργασία αυτή.\nΜε τον Στέφανο γνωριζόμαστε μέσα από το χώρο της μουσικής πολλά χρόνια. Τον ξέραμε για τις δουλειές του και αισθητικά ήταν ότι πιο κοντά σε αυτό που θέλαμε. Του μίλησα και του είπα τι ακριβώς θέλαμε να κάνουμε και συμφωνήσαμε να συνεργαστούμε. Είναι υπεύθυνος αν θέλεις για αυτή την modern αισθητική που έχει ο δίσκος. Είμαστε απόλυτα ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα που πήραμε.\nΤο πιο περίεργο, τρόπον τινά, ήταν η επιλογή του Βαγγέλη Πέτικα της Revolver Design για να φιλοτεχνήσει το εξώφυλλο του δίσκου σας. Περίεργο για να μην παρεξηγηθώ καθώς ο Βαγγέλης έχει συνεργαστεί με σχήματα όπως Nightrage, Domination Inc, Battleroar ανάμεσα σε άλλα. Πως έγινε η επιλογή;\nΜε τον Βαγγέλη είχα συναντηθεί αρκετές φορές σε μαγαζιά που συχνάζαμε και ήξερα τις δουλειές του. Του μίλησα για το δίσκο και τι περίπου θέλαμε να κάνουμε. Ο Βαγγέλης λοιπόν πήρε αυτό το “περίπου” και το έκανε ακριβώς αυτό που θέλαμε! Όλο το artwork είναι εξ ολοκλήρου δική του δημιουργία!\nΣτο όλο concept ήταν δική σας η συμμετοχή ή αποκλειστικά του καλλιτέχνη;\nΣτο concept αυτό η συμμετοχή ήταν αποκλειστικά του Βαγγέλη! Εμείς του έχουμε πει απλά ότι θέλουμε έναν μάγο σε μορφή νεκροκεφαλής να κάνει “voodoo”, μάγια. Ο Βαγγέλης το έκανε αυτό που βλέπουμε όλοι.\nΠρόσφατα κάνατε το συναυλιακό ντεμπούτο της προώθησης της κυκλοφορίας αυτής στο εξωτερικό. Μίλησε μας λίγο για τις εκεί εμφανίσεις.\nΣωστά! Πήραμε μέρος στο Suwalki Blues Festival στη Πολωνία. Ένα απίστευτο μέρος και ένα εξαιρετικό φεστιβάλ. Ήμασταν πολύ τυχεροί που παίξαμε με μπάντες όπως οι The Allman Bets Band, Kenny Wayne Shepherd, Lucky Peterson και πολλούς άλλους. Ο κόσμος μας αντιμετώπισε πολύ θερμά , αγόρασε το δίσκο μας και ενδιαφερόντουσαν να μάθουν για τη μπάντα πράγματα . Πότε δημιουργήθηκε το συγκρότημα, πως είναι η μουσική σκηνή στην Ελλάδα κτλ.. Πραγματικά απίστευτη εμπειρία και με μία οργάνωση που αν δεν ήσουν εκεί ότι και να πω θα ναι πολύ λίγο.\nΑναμένουμε σύντομα κάποια εμφάνιση επί Ελληνικού εδάφους;\nΟι συναυλίες στην Ελλάδα θα ξεκινήσουν προς τέλος Σεπτεμβρίου με το μεγάλο μας live για το release του δίσκου προς το τέλος του χρόνου. Ελπίζουμε ο δίσκος να πάει καλά μιας και είναι πολύ νωρίς ακόμα για να πούμε κάτι και ο κόσμος να τον αγκαλιάσει και να τον ευχαριστηθεί ! Όλες οι ημερομηνίες θα ανακοινωθούν στις επίσημες σελίδες της μπάντας Facebook, Official Site και θα ενημερώσουμε ανάλογα τον κόσμο!\nΣε ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σου Βασίλη. Κλείσε όπως εσύ επιθυμείς!\nΝίκο μου εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Θέλω να ευχηθώ καλή επιτυχία στο Greekrebels.gr.\nSoundtruck – Voodoo (Self Financed)


Επιστροφές μέχρι και 60% στους καταναλωτές από τους φουσκωμένους λογαριασμούς ρεύματος ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός\n«Η πολιτεία επιστρέφει στον ατομικό τραπεζικό λογαριασμό κάθε ιδιοκτήτη ή\nενοικιαστή πρώτης κατοικίας το 60% όλων των πρόσθετων επιβαρύνσεων που έχει υποστεί, αναδρομικά από τον Δεκέμβριο έως και τον Μάιο. Το όριο της έκτακτης αυτής αποζημίωσης θα είναι τα 600 ευρώ και θα αφορά όλους τους συμπολίτες μας με ετήσιο εισόδημα έως και 45.000 ευρώ. Ταυτόχρονα, για τον Μάιο και τον Ιούνιο θα καλύπτεται κατά 50% η όποια αύξηση στην κατανάλωση και πέραν των 300 KWh. Ενώ, επιπλέον, η νέα έκπτωση θα αφορά και τις μη κύριες κατοικίες, και μάλιστα για το σύνολο της μηνιαίας κατανάλωσης» ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε τηλεοπτικό του μήνυμα για το ζήτημα των τιμών του ηλεκτρικού ρεύματος.\n»Αυτή είναι που προκαλεί διαδοχικές ανατιμήσεις και ιδίως στο ηλεκτρικό ρεύμα. Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζεται στη ρίζα του μόνο με ενιαία ευρωπαϊκή απάντηση.\n»Όμως, σε αντίθεση με τις πρωτοβουλίες που πήρε για το Ταμείο Ανάκαμψης, εδώ η Ευρώπη εμφανίζεται -μέχρι σήμερα τουλάχιστον- κατώτερη των περιστάσεων. Και, δυστυχώς, η λύση της αργεί. Γι’ αυτό και η Ελλάδα συνεχίζει να την διεκδικεί αλλά στο μεταξύ δεν αδρανεί. Δεν θα την περιμένει. Γιατί πρώτος εγώ αισθάνομαι ότι οι δυσκολίες των επιχειρήσεων και των νοικοκυριών μας δεν μπορούν να περιμένουν άλλο.\n»Με απόφασή μου, λοιπόν, δρομολογείται ένα νέο Εθνικό Πρόγραμμα Στήριξης, με σταθερό προσανατολισμό τους πιο αδύναμους. Αυτήν τη φορά, όμως, και με μέτρα σημαντικής ανακούφισης για τη μεσαία τάξη.\n»Βοηθήσαμε πολύ τα ευάλωτα νοικοκυριά, που είχαν χαμηλές καταναλώσεις. Αλλά είναι αλήθεια πως όσοι χρησιμοποίησαν λίγο περισσότερο ρεύμα -γιατί έπρεπε, για παράδειγμα, να θερμανθούν με κλιματιστικό ή έχουν μία μικρή δεύτερη κατοικία- βλέπουν υπέρογκες αυξήσεις στους λογαριασμούς τους. Με την κρατική στήριξη, αν και μεγάλη, να αποδεικνύεται μικρή για να σηκώσει το βάρος τους.\n»Αυτό από σήμερα αλλάζει. Είμαι αποφασισμένος να διορθώσουμε τις αδικίες του χθες, να οργανώσουμε καλύτερα την άμυνα του σήμερα, αλλά και να αποτρέψουμε κινδύνους του αύριο.\n»Το νέο μας Πρόγραμμα παρεμβαίνει σε τέσσερα πεδία: Πρώτον, η πολιτεία επιστρέφει στον ατομικό τραπεζικό λογαριασμό κάθε ιδιοκτήτη ή ενοικιαστή πρώτης κατοικίας το 60% όλων των πρόσθετων επιβαρύνσεων που έχει υποστεί, αναδρομικά από τον Δεκέμβριο έως και τον Μάιο. Το όριο της έκτακτης αυτής αποζημίωσης θα είναι τα 600 ευρώ και θα αφορά όλους τους συμπολίτες μας με ετήσιο εισόδημα έως και 45.000 ευρώ.\n»Ταυτόχρονα, για τον Μάιο και τον Ιούνιο θα καλύπτεται κατά 50% η όποια αύξηση στην κατανάλωση και πέραν των 300 KWh. Ενώ, επιπλέον, η νέα έκπτωση θα αφορά και τις μη κύριες κατοικίες, και μάλιστα για το σύνολο της μηνιαίας κατανάλωσης.\n»Δεύτερον, όπως έχω δηλώσει, οι επιχειρήσεις παραγωγής ρεύματος θα κληθούν να καταβάλουν το δικό τους μέρισμα αλληλεγγύης στην κοινωνία, που δοκιμάζεται από την ακρίβεια. Με βάση, λοιπόν, το τελικό πόρισμα της Ανεξάρτητης Ρυθμιστικής Αρχής Ενέργειας, που αναμένεται τις αμέσως επόμενες μέρες, τα πρόσθετα συγκυριακά έσοδά τους θα φορολογηθούν με ένα ειδικό τέλος ύψους 90%.\n»Πρόκειται, άλλωστε, για ποσά τα οποία θα διατεθούν για να ανακουφίσουν ελληνικά νοικοκυριά και επιχειρήσεις. Γιατί είναι ώρες δράσης της πολιτείας αλλά και ώρες ευθύνης όλων μας.\n»Τρίτον, ανεξάρτητα από τις ευρωπαϊκές αποφάσεις, η ελληνική κυβέρνηση, με δική της πρωτοβουλία, δρομολογεί από τον Ιούλιο ένα σύστημα που αποσυνδέει τις διεθνείς αυξήσεις του φυσικού αερίου από τους λογαριασμούς ρεύματος στη χώρα. Η διάρκεια αυτού του σχήματος θα έχει ορίζοντα έως και ένα χρόνο.\n»Με απλά λόγια, και με μία διπλή κρατική παρέμβαση τόσο στη χονδρική όσο και στη λιανική αγορά ενέργειας, θέτουμε ένα έμμεσο πλαφόν. Και, ταυτόχρονα, σταθεροποιούμε τις τιμές που φτάνουν στον καταναλωτή. Αναστέλλεται έτσι ουσιαστικά η ρήτρα αναπροσαρμογής. Και «κόβονται μαχαίρι» τα υπερέσοδα των εταιρειών ενέργειας.\n»Η πρωτοβουλία είναι δίκαιη, τεκμηριωμένη και κοστολογημένη. Και, το κυριότερο, δεν δημιουργεί προβλήματα ανταγωνισμού που θα μπορούσαν να αμφισβητήσουν νομικά τα θετικά αποτελέσματά της για τους καταναλωτές.\n»Τέλος, μετατρέπουμε την εξοικονόμηση ενέργειας σε «ασπίδα» κάθε πολίτη και κάθε επιχείρησης απέναντι στους εκβιασμούς όσων ποντάρουν στην άσκοπη σπατάλη της.\n»Τις επόμενες εβδομάδες ξεκινά το πρόγραμμα «Ανακυκλώνω - αλλάζω συσκευή», που πριμοδοτεί γενναία την απόσυρση των παλιών, ενεργοβόρων κλιματιστικών και ψυγείων. Ενώ το φθινόπωρο, παράλληλα με το πρόγραμμα «Εξοικονομώ» των κατοικιών, δρομολογείται και το «Εξοικονομώ για Επιχειρήσεις». Ένα σχέδιο που θα επιτρέπει, μεταξύ άλλων, την εγκατάσταση φωτοβολταϊκών μονάδων στις στέγες των κτηρίων τους.\n»Η φθηνότερη ενέργεια όμως είναι αυτή που δεν καταναλώνεται ποτέ. Συνεπώς, μικρές αλλαγές στις συνήθειες μας, όπως μικρές αλλαγές στις ρυθμίσεις των κλιματιστικών μας, θα φέρουν αμέσως και χαμηλότερους λογαριασμούς. Ετσι βοηθούμε και το περιβάλλον αλλά και το πορτοφόλι μας.\n»Για να καταλήξω σε αυτές τις τέσσερις παρεμβάσεις χρειάστηκε χρόνος και μελέτη. Γιατί ένα τέτοιο πολυεπίπεδο πρόγραμμα πράγματι ήταν μία σύνθετη άσκηση, με πολλές τεχνικές, οικονομικές, ακόμη και πολιτικές παραμέτρους.\n»Διαμορφώθηκε, ωστόσο, σε άμεσο ρεαλιστικό σχέδιο χάρη στη συνεπή και συνετή πολιτική που προηγήθηκε. Είναι αυτή που έφερε χαμηλότερο έλλειμμα το 2021 και θετικές διεθνείς αξιολογήσεις. Και τώρα χρηματοδοτεί την νέα πρωτοβουλία μας, μαζί με τους πόρους από τα έσοδα των παραγωγών ρεύματος.\n»Μακάρι να μπορέσουμε να πετύχουμε και ευρωπαϊκή χρηματοδότηση, ώστε να μειωθεί η επιβάρυνση στον κρατικό προϋπολογισμό. Αλλά δεν πρόκειται να περιμένω μέχρι το αργοκίνητο ευρωπαϊκό υπερωκεάνιο να αλλάξει πορεία.\n»Θα είμαι, ωστόσο, ειλικρινής: όσο διαρκεί ο πόλεμος, καμία εθνική στήριξη δεν θα μπορεί να απορροφήσει όλες τις αυξήσεις και να κρατήσει τις τιμές ενέργειας εκεί που ήταν πριν την κρίση. Όποιος ισχυρίζεται ότι μπορεί να το κάνει, σας λέει ψέματα.\n»Ήδη από το φθινόπωρο, άλλωστε, το κράτος απορροφά μέρος των αυξήσεων, ενισχύοντας ταυτόχρονα, όσο μπορεί, το διαθέσιμο εισόδημα με νέες, μόνιμες μειώσεις φόρων και εισφορών. Αυτές τις μέρες, μάλιστα, οκτώ στους δέκα συμπολίτες μας θα κληθούν να πληρώσουν ακόμα χαμηλότερο ΕΝΦΙΑ.\n»Και τώρα, η νέα δέσμη παρεμβάσεων θα απορροφήσει το 70% έως 80% της αύξησης στην τιμή της κιλοβατώρας για τα νοικοκυριά, τις επιχειρήσεις και τους αγρότες μας. Με ορίζοντα τους επόμενους 12 μήνες και με παρεμβάσεις σε όλα τα μέτωπα.\n»Η πολιτεία οφείλει να στέκεται δίπλα στους πολίτες όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με βίαιες αλλαγές που μόνοι τους δεν μπορούν να διαχειριστούν. Το κάναμε στη διάρκεια της πανδημίας, το κάνουμε και τώρα, με την ενεργειακή κρίση.\n»Ένα κράτος που προστατεύει την κοινωνία, επιμερίζοντας δίκαια το κόστος κάθε αναγκαστικής προσαρμογής. Αλλά και μία πολιτεία που μάχεται για να αναπτύσσεται η χώρα ώστε τους καρπούς της συλλογικής προόδου να τους γεύονται όλοι οι πολίτες. Αυτό είναι το όραμά μου και αυτό υπηρετώ με συνέπεια, κάθε μέρα».


«Φαρμάκι» για την καρδιά ο οβελίας, «φάρμακο» η σαλάτα - Free Sunday\n«Η ελληνική μελέτη “Κορινθία” έδειξε ότι όσοι τρώνε πρωινό έχουν μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα». Δημήτρης Τούσουλης, καθηγητής Καρδιολογίας\nΑνήμερα Πάσχα, οι επιστήμονες του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ) μας υπενθυμίζουν ότι οι κραιπάλες στο πασχαλιάτικο τραπέζι βλάπτουν σοβαρά την καρδιά. Όπως εξηγεί ο καθηγητής Καρδιολογίας Δημήτρης Τούσουλης, το πολύ φαγητό, σε συνδυασμό με το πολύ ποτό, μπορεί να οδηγήσει σε οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου αμέσως μετά το γεύμα, ούτε καν την επόμενη μέρα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην το παρακάνουμε με τον οβελία, το κοκορέτσι και τη μαγειρίτσα, να πίνουμε με μέτρο (ένα ποτηράκι κρασί δεν βλάπτει) και να γεμίζουμε το πιάτο μας με πράσινη σαλάτα, που είναι «φάρμακο» για την καρδιά. Εξίσου ωφέλιμο για την καρδιαγγειακή υγεία είναι το πρωινό, με τη μελέτη «Κορινθία» να αποδεικνύει ότι όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα θρεπτικό πρωινό έχουν μειωμένο κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΑπό την πλευρά του, ο διευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής της Ευρωκλινικής Αθηνών, Δημήτρης Ρίχτερ, επισημαίνει πως ο Βρετανικός Οργανισμός Υγείας (NICE) εξέδωσε οδηγία στους καρδιολόγους να συστήνουν στους ασθενείς τους που δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα να στραφούν σε εναλλακτικές μεθόδους καπνίσματος μειωμένης βλάβης, ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο για το ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό τους σύστημα. «Στους συμμάχους της καλής υγείας της καρδιάς περιλαμβάνονται και όλα τα νέα τεχνολογικά gadgets, όπως τα βιομετρικά smart ρολόγια, που μπορούν να εντοπίσουν εγκαίρως, με ακρίβεια 84%, τις καρδιακές αρρυθμίες και ειδικότερα την κολπική μαρμαρυγή, της οποίας η θεραπεία θα γίνεται πλέον με νέες μεθόδους κατάλυσης (λέιζερ, μπαλόνια, νέες συσκευές κρυοκατάλυσης)» προσθέτει ο διευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Ερρίκος Ντυνάν», Γιώργος Ανδρικόπουλος.\nΠαράλληλα, ο καθηγητής Καρδιολογίας Δημήτρης Βλαχόπουλος κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, λέγοντας πως ο συνδυασμός υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλής χοληστερόλης αυξάνει πολλαπλασιαστικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά 4 φορές, γερνώντας πρόωρα τα αγγεία. Το εύρημα αυτό αφορά το 50% των δυσλιπιδαιμικών ασθενών (που έχουν ταυτόχρονα υπέρταση) και το 50% των υπερτασικών (που έχουν ταυτόχρονα τσιμπημένη χοληστερόλη). «Η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται από τη βιολογική ηλικία του ατόμου, αλλά από την ηλικία των αγγείων του» εξηγεί ο κ. Βλαχόπουλος. Και καταλήγει πως μαζί με το τέλος των αντιβιοτικών έφτασε, καθώς φαίνεται, και το τέλος της ασπιρίνης, καθώς νέες έρευνες απέδειξαν πως η προληπτική λήψη ασπιρίνης από ανθρώπους χαμηλού κινδύνου για καρδιοπάθειες όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμη αλλά, αντιθέτως, μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγικά επεισόδια.\nΜετά το Πάσχα η ρύθμιση για τις 120 δόσεις\nΗ νέα τάση στον χώρο του fitness ακούει στο όνομα «kangoo jumps»!\nΕίμαστε έτοιμοι για την ένταξη εκπαιδευτικού προγράμματος στα σχολεία για την αποδοχή της διαφορετικότητας;\nΒιβάλντι για παιδιά


ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΜΑΣΤΩΝ | www.kkarvelas.gr\nHome / ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΜΑΣΤΩΝ\nΗ αύξηση του στήθους είναι από τις πλέον συνήθεις επεμβάσεις που γίνονται σήμερα .\nΚατά την διάρκεια ζωής παράγοντες όπως η ηλικία, γενετικοί,εγκυμοσύνη, αλλαγές του βάρους, έκθεση στον ήλιο και η βαρύτητα μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο σχήμα και το μέγεθος του στήθους .\nΟι γυναίκες που δεν είναι ικανοποιημένες με το μέγεθος του στήθους τους ,ή έχουν υποστεί αλλαγές στην εμφάνιση του , μπορούν να αποκτήσουν ένα γεμάτο και ωραίο σε σχήμα μαστό με την αύξηση στήθους.\n3 Κατηγορίες γυναικών για αύξηση μαστού\nΟι γυναίκες που έχασαν τον όγκο λόγω ηλικίας ή γέννησης\nΟι γυναίκες που θέλουν να διορθώσουν την διαφορά στο μέγεθος των μαστών τους\nΟι γυναίκες που θέλουν να έχουν μεγαλύτερα στήθη.\nΚατά τη διάρκεια της αυξητικής επέμβασης ένα ένθεμα τοποθετείται μέσα σε μια ΄΄τσέπη΄΄ που δημιουργείται κάτω από το στήθος.\nΜε αυτό τον τρόπο επανακτάται ο όγκος και το σχήμα του μαστού.\nΕίναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι όταν υπάρχει μεγάλη πτώση του στήθους , δεν διορθώνεται μόνο με την τοποθέτηση ενθέματος αλλά χρειάζεται και ανόρθωση (μαστοπηξία) , η οποία εφαρμόζεται ταυτόχρονα με την αύξηση.\nΤεχνικά χαρακτηριστικά των ενθεμάτων\nΤα ενθέματα είναι 2 ειδών :\nΤα ενθέματα σιλικόνης και τα ενθέματα φυσιολογικού ορού .\nΤα ενθέματα διαφέρουν μεταξύ τους στο σχήμα και την προβολή.\nΧρησιμοποιούμε ενθέματα με αδρή επιφάνεια διότι δεν δημιουργούν κάψα.\nΤο σχήμα τους είναι στρογγυλό ή σαν δάκρυ.\nΟι διαστάσεις των ενθεμάτων είναι ο όγκος, η διάμετρος και η προβολή.\nΟ τύπος , η εμφάνιση και το μέγεθος του ενθέματος που θα επιλεγεί καθορίζεται από τον τρόπο ζωής, από τις διαστάσεις του σώματος, από τον όγκο του στήθους που έχετε, από το στηθόδεσμο που θα θέλατε να φοράτε και την εμφάνιση που θα θέλατε να πετύχετε.\nΚουβεντιάζοντας μαζί θα αποφασιστεί από κοινού το μέγεθος του ενθέματος που είναι κατάλληλο για σας.\nΤι δίνει το σχήμα στο στήθος ;\nΤο στήθος αποτελείται από αδένες και γαλακτοφόρους πόρους που περιβάλλεται από λίπος το οποίο δίνει το σχήμα … μορφή.\nΗ ελαστικότητα του δέρματος επίσης συμμετέχει στη διαμόρφωση του σχήματος.\nΌπως ξέρετε παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη μπορούν να επηρεάσουν την ελαστικότητα του δέρματος σας και τον μαστικό ιστό, με αποτέλεσμα αλλαγές στο σχήμα και την εμφάνιση.\nΤα ενθέματα σιλικόνης μπορούν να τοποθετηθούν σε δυο θέσεις, δηλαδή κάτω από τον μυ (μείζονα θωρακικό) και κάτω από τον αδένα.\nΜαζί θα συζητήσουμε και θα αποφασίσουμε την καλύτερη θέση τοποθέτησης για σας.\nΓενικά σε άτομα αδύνατα με μικρό αδένα προτιμάτε η τοποθέτηση κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ. Έτσι το ένθεμα δεν ψηλαφάτε και το αισθητικό αποτέλεσμα είναι υψηλό.\nΣυνήθως η επέμβαση αύξησης του μαστού διαρκεί περίπου 1&1/2 έως 2 ώρες .\nΤοπική αναισθησία σε συνδυασμό με γενική αναισθησία για την τοποθέτηση κάτω από τον μύ,τοπική αναισθησία και καταστολή για την τοποθέτηση κάτω από τον αδένα.\nΗ υπομάστιος τομή γίνεται κατά μήκος της υπομάστιου πτυχής σε έκταση 3-4 cm.\nΗ σύγκλιση της τομής μπορεί να γίνει με απορροφήσιμα ράμματα οπότε δεν απαιτείται η αφαίρεση τους ή με μη απορροφήσιμα ράμματα τα οποία θα αφαιρεθούν σε 7-10 ημέρες από το χειρουργείο.\nΗ ουλή θα μαλακώσει, θα ασπρίσει και θα πάρει το χρώμα του δέρματος ώστε να είναι λιγότερο εμφανής μετά 8-12 μήνες.\nΌπως σ’όλα τα χειρουργεία μετεγχειρητικά θα έχετε πόνο και οίδημα.Ο πόνος διαρκεί για 2-3 ημέρες και ανταποκρίνεται στα παυσίπονα.\nΤο μεγαλύτερο μέρος του οιδήματος υποχωρεί σε μερικές ημέρες και θα χρειαστεί μερικές εβδομάδες για την υποχώρηση του υπόλοιπου οιδήματος.\nΤις 3 πρώτες ημέρες από το χειρουργείο θα έχετε επίδεση στο στήθος, η οποία θα τοποθετηθεί στο χειρουργείο. Μετά θα φοράτε ένα αθλητικό στηθόδεσμο για 20-30 ημέρες .\nΑυτό γίνεται για στήριξη και να νιώθει άνετα (comfort) , για την ελλάττωση του οιδήματος και για να κρατηθεί το ένθεμα σιλικόνης στη θέση του.\nΘα μπορέσετε να επιστρέψετε στην εργασία σας 3-7 ημέρες μετά το χειρουργείο.\nΕν ταύτα είναι αναγκαίο να αποφύγετε την έντονη άσκηση και την άρση βαρών για 2-3 εβδομάδες .\nΕίναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το στήθος σας θα συνεχίσει να αλλάζει σχήμα με τα χρόνια, τα αποτελέσματα όμως από την αύξηση διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα που σημαίνει ότι το στήθος σας θα παραμείνει γεμάτο και με καλό σχήμα για πολλά χρόνια .


Ερντογάν για S-400: Η δουλειά αυτή έχει κλείσει | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΕρντογάν για S-400: Η δουλειά αυτή έχει κλείσει\n04.03.2018 • 19:55\n«Εμείς μία φορά το λέμε. Η δουλειά έκλεισε. Εχουμε συμφωνήσει με τους Ρώσους και η δουλειά αυτή έχει κλείσει», δήλωσε ο Τούρκος Πρόεδρος Ταγίπ Ερντογάν, αναφερόμενος στην αγορά των S-400 της Τουρκίας από τη Ρωσία.\nΟ Τούρκος πρόεδρος είπε παράλληλα ότι «και η Ελλάδα, που είναι μέλος του ΝΑΤΟ, αγόρασε πυραύλους S-300 από τη Ρωσία. Επιβλήθηκαν κυρώσεις στην Ελλάδα; Δεν είμαστε από εκείνους που θα ρωτήσουν τους άλλους για θέματα που αφορούν την ασφάλεια της χώρας μας. Από τους στρατηγικούς εταίρους μας, από τις χώρες που ανήκουν στην ίδια συμμαχία, αναμένουμε να συμπεριφερθούν ως σύμμαχοι. Για παράδειγμα, μία χώρα – σύμμαχος, που παρέχει όπλα σε μία τρομοκρατική οργάνωση και μάλιστα δωρεάν, δεν είναι δυνατόν να την αντιμετωπίζουμε λογικά» ανέφερε ο Ταγίπ Ερντογάν.\nΟ πρόεδρος της Σλοβακίας ζητά ευρύ ανασχηματισμό ή πρόωρες εκλογές\nΣύμβουλος του Ερντογάν απειλεί για «χτύπημα» στην Αν. Μεσόγειο\nΟι τέσσερις πόλεμοι του Ερντογάν\nΓερμανία: Οι αντιδράσεις των κομμάτων στην ψηφοφορία του SPD\nΣυρία: Στα χέρια του καθεστώτος το 25% της Αν. Γούτας\nΔιευκρινίσεις του Αμερικανού υπ. Εμπορίου για τους δασμούς που εξετάζει ο Τραμπ


Η Toshiba επεκτείνει τη παραγωγή SLC NAND στα 24nm\nΕφαρμογές σε βιομηχανικά αλλά και καταναλωτικά προϊόντα θα βρίσκουν οι νέες SLC NAND που ετοιμάζει η Toshiba στη λιθογραφία των 24nm. Εφαρμογές σε βιομηχανικά αλλά και καταναλωτικά προϊόντα θα βρίσκουν οι νέες SLC NAND που ετοιμάζει η Toshiba στη λιθογραφία των 24nm.\nΣτόχος της εταιρίας σύμφωνα με το δελτίο τύπου της είναι η διάθεση των εν λόγω NAND σε συσκευές τόσο βιομηχανικού τύπου όσο και εμπορικού λέγοντας πως ακόμη και σήμερα οι μνήμες τύπου SLC (Single Level Cell) κατέχουν μεγάλο ποσοστό της αγοράς NAND παγκοσμίως. Οι NAND κατασκευάζονται στα 24nm και έρχονται σε πυκνότητες από 1Gb έως και 128Gb έχοντας παράλληλα υψηλή αντοχή σε θερμοκρασίες (έως 85 βαθμούς Κελσίου).\nΣτην ουσία πολλές παλιότερης τεχνολογίας συσκευές είναι απόλυτα συμβατές με τις νέες NAND και έτσι οι κατασκευαστές βιομηχανικών και μη προϊόντων θα μπορέσουν να τις ενσωματώσουν άμεσα στα προϊόντα τους.


Το Ηλεκτρονικό κατάστημα e-siokos.gr παρέχει τις υπηρεσίες του στους επισκέπτες / μέλη / πελάτες του με την αποδοχή από πλευράς τους των ακόλουθων Όρων Χρήσης . Εφόσον πραγματοποιήσετε παραγγελίες μέσω του e-siokos.gr, αποδέχεστε αυτόματα αυτούς τους όρους. Παρακαλούμε να τους διαβάσετε προσεκτικά.\nΌταν επισκέπτεστε το e-siokos.gr, αποστέλλετε παραγγελίες ή ηλεκτρονικά μηνύματα (e-mails), επικοινωνείτε με το e-siokos.gr με ηλεκτρονικό τρόπο. Ως εκ τούτου αποδέχεστε το δικαίωμα του e-siokos.gr, κατ' αντιστοιχία, να έρχεται σε επικοινωνία μαζί σας με ηλεκτρονικό τρόπο. Συμφωνείτε εκ των προτέρων ότι οι ηλεκτρονικές αυτές επικοινωνίες και οι πληροφορίες που διακινούνται μέσω αυτών, ικανοποιούν τις ισχύουσες νομικές απαιτήσεις και κανόνες σχετικά με την ανταλλαγή τέτοιων επικοινωνιών σε γραπτή μορφή.\nΤο σύνολο του περιεχομένου που βρίσκεται στο e-siokos.gr, όπως, ενδεικτικά και όχι δεσμευτικά, κείμενα, γραφικά, εμπορικά σήματα, εικόνες (ανεξαρτήτως χαρακτηριστικών), ψηφιακά αρχεία και λογισμικό, είναι αποκλειστικής ιδιοκτησίας του Ηλεκτρονικού Καταστήματος e-siokos.gr ή των παρόχων περιεχομένου που συνεργάζονται με το Ηλεκτρονικό Κατάστημα, και προστατεύεται από τους Ελληνικούς και Διεθνείς νόμους περί προστασίας των πνευματικών δικαιωμάτων.\nΑπαγορεύεται η συλλογή και χρήση οποιωνδήποτε προϊοντικών καταλόγων, περιγραφών προϊόντων ή τιμών, οποιαδήποτε έμμεση χρήση του Ηλεκτρονικού Καταστήματος και των περιεχομένων σε αυτό, προς όφελος άλλης επιχείρησης, εμπορικής ή μη, χωρίς την έγγραφη συγκατάθεση του e-siokos.gr.\nΗ e-siokos.gr παρέχει στους πελάτες της περιορισμένη άδεια πρόσβασης και χρήσης του Ηλεκτρονικού Καταστήματος e-siokos.gr, για την τοποθέτηση παραγγελιών και την επικοινωνία με την εταιρία.\nΟι επισκέπτες του e-siokos.gr διατηρούν ένα περιορισμένο, ανακλήσιμο, και μη αποκλειστικό δικαίωμα να δημιουργήσουν έναν υπερ-σύνδεσμο (hyperlink) για την αρχική σελίδα e-siokos.gr σε δικτυακό χώρο ιδιοκτησίας τους, εφ' όσον αυτός ο υπερ-σύνδεσμος δεν περιγράφει το e-siokos.gr., ή τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες τους με ένα ψεύτικο, παραπλανητικό, μειωτικό ή ειδάλλως δυσάρεστο τρόπο.\nΟποιαδήποτε αναρμόδια χρήση διακόπτει την άδεια χρήσης ή πρόσβασης που χορηγείται από το e-siokos.gr.\nΤο Ηλεκτρονικό Κατάστημα e-siokos.gr παρέχεται από την e-siokos.gr "ΩΣ ΕΧΕΙ" και "ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ". Το e-siokos.gr δεν πραγματοποιεί καμία εκπροσώπηση ή εξουσιοδότηση οποιασδήποτε μορφής, εκφρασμένη ή υποδηλούμενη τόσο για την λειτουργία του Ηλεκτρονικού Καταστήματος όσο και για τις πληροφορίες, περιεχόμενο, υλικό ή προϊόντα που περιέχονται σε αυτό. Για το λόγο αυτό, οι χρήστες του Ηλεκτρονικού Καταστήματος συμφωνούν στην χρήση αυτού με δική τους ευθύνη.\nΤο e-siokos.gr δεν εγγυάται ότι το Ηλεκτρονικό Κατάστημα e-siokos.gr, οι servers ή τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τα οποία αποστέλλονται από την e-siokos.gr δεν περιέχουν ιούς ή άλλα βλαπτικά στοιχεία. Το e-siokos.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για καταστροφές οποιασδήποτε μορφής που μπορούν να πραγματοποιηθούν από την χρήση του Ηλεκτρονικού Καταστήματος συμπεριλαμβανομένων, αλλά όχι περιορισμένων, σε άμεσες, έμμεσες, τυχαίες, συμπτωματικές και επακόλουθες.\nTo e-siokos.gr προσπαθεί να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερο όσον αφορά τα χαρακτηριστικά, την τιμή και τη διαθεσιμότητα των προϊόντων που εμφανίζονται στο Ηλεκτρονικό μας Κατάστημα. Εντούτοις, το e-siokos.gr δεν είναι υπεύθυνο σε περίπτωση που τα χαρακτηριστικά ή άλλο περιεχόμενο σχετικό με προϊόντα που πωλούνται μέσω του Ηλεκτρονικού μας Καταστήματος είναι ανακριβή, μη πλήρη, μη χρονικά ενημερωμένα, ή εν γένει με λάθη. Επίσης όλες οι τιμές που αναφέρονται είναι με το νόμιμο Φ.Π.Α 24%. Τέλος δεδομένου ότι αρκετά προϊόντα δεν έχουν μεγάλη κίνηση και κατασκευαζονται κατά παραγγελία, το κόστος και η διαθεσιμότητα των προϊόντων κάθε παραγγελίας, αμέσως μετά την αποστολή της, υπόκειται σε τελικό έλεγχο τιμής και διαθεσιμότητας.\nΤο e-siokos.gr διατηρεί το δικαίωμα να κάνει οποιεσδήποτε αλλαγές στο Ηλεκτρονικό Κατάστημα, την εμπορική της πολιτική και τους Όρους Χρήσης οποιαδήποτε στιγμή κρίνει απαραίτητο.\nΟι επισκέπτες του Ηλεκτρονικού Καταστήματος e-siokos.gr συμφωνούν αυτόματα ότι οι συγκεκριμένοι Όροι Χρήσης υπόκεινται στους Νόμους του Ελληνικού Κράτους σχετικά με όποια διαφωνία προκύψει μεταξύ των χρηστών και του Ηλεκτρονικού Καταστήματος e-siokos.gr, και κατά συνέπεια του e-siokos.gr.\nΟποιαδήποτε διαφωνία που σχετίζεται με οποιονδήποτε τρόπο με την χρήση του Ηλεκτρονικού Καταστήματος e-siokos.gr ή με τα προϊόντα ή της υπηρεσίες που πωλούνται μέσω αυτού, θα γίνεται κατ' αρχάς προσπάθεια να επιλυθεί εξωδικαστικά. Σε περίπτωση μη επίτευξης τέτοιου είδους επίλυσης, οι διαφωνίες και σχετικά θέματα θα επιλύονται με το Ελληνικό Δίκαιο στα αρμόδια Δικαστήρια της Θεσσαλονίκης.


Αραχτοί και Light: Απλές λέξεις απαγορεύονται στα σχολεία της Νέας Υόρκης!\n«Έγκλημα», «κυνήγι», «φτώχεια», «ραπ μουσική», «εξέλιξη», «διαζύγιο«, «γενέθλια«, «Δεινόσαυρος»… Φοβούμενη πως ορισμένες λέξεις πιθανώς να κάνουν τους μαθητές να νιώσουν… αμηχανία, η Διεύθυνση Εκπαίδευσης της Νέας Υόρκης υιοθέτησε για τα δημόσια δημοτικά σχολεία της πόλης έναν κατάλογο με πενήντα από αυτές που πρέπει να αποφεύγονται στις γραπτές εξετάσεις των μαθητών! Λογοκρισία; Παραλογισμός; Πολιτική ορθότητα; Άγνωστες οι βουλές της Διεύθυνσης, η οποία παρ’ όλα αυτά μπήκε στον κόπο να δώσει και εξηγήσεις.\nΑναρτήθηκε από araxtos στις Δευτέρα, Απριλίου 30, 2012


«Έφυγε» από τη ζωή η σπουδαία φωτογράφος Σαμπίνε Βάις\n29-12-2021 - 17:05μμ\nΠρωτοπόρος στη μεταπολεμική φωτογραφία, ήταν επίσης γνωστή για τις φωτογραφίες της για τη μόδα που είχαν δημοσιευθεί στο Vogue. Έλεγε πως μια καλή φωτογραφία “πρέπει να συγκινεί, να είναι καλά μελετημένη και λιτή. Η ευαισθησία των ανθρώπων πρέπει να φαίνεται στα μάτια”.\nΔιακριτική προσωπικότητα, αυτή η πνευματώδης γυναίκα ύψους ενός μέτρου και πενήντα πέντε εκατοστών, υπέστη κάποιου είδους “διαχωρισμό” ως γυναίκα και ήθελε να υπάρχει “ένας διαρκής διάλογος” με το θέμα της, θεωρώντας πως η φωτογραφία είναι σαν μια “φιλία”.\nΗ έκθεση στην Casa de Tre Oci στη Βενετία από τις 10 Μαρτίου έως τις 25 Οκτωβρίου 2022, θα είναι μια “έκθεση φόρος τιμής” ανέφεραν οι συνεργάτες της.


Μπορείτε να χάσετε σωματικό λίπος μόνο με δίαιτα - Baba ramdev συμβουλές για την απώλεια βάρους στο ινδικό\nΕπειδή με την υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως θα τρώμε μόνο σαλάτες και βραστό στήθος κοτόπουλο, ας ρίξουμε μια ματιά σε. Μπορείτε να χάσετε σωματικό λίπος μόνο με δίαιτα.\n9 υγιεινές κουζίνες από όλο τον κόσμο. Καλημέρα σας γιατρε μου είμαι 36 ετών 60 kg 1. « Ο Γολγοθάς της μεταμόσχευσης, επαναστατικές θεραπείες και η ελληνική πραγματικότητα στην Κυστική Ίνωση. 65 υψος είχα περάσει διαβήτη κύησης πριν 4 χρόνια με καλη διατροφή τον αντιμετώπισαν και όλα πήγαν καλά.\n« Ο Γολγοθάς της μεταμόσχευσης, επαναστατικές θεραπείες και η ελληνική πραγματικότητα στην Κυστική Ίνωση. Καλημέρα σας γιατρε μου είμαι 36 ετών 60 kg 1.\nΛίπος Λίπος πόσο\nΜόνο σωματικό Διατροφής κοιλιά


Hailey Bieber: To φυσικό μυστικό ομορφιάς της που βοηθάει στην ακμή | VOGUE.GR\n«Το δέρμα μου είναι πάντα καλύτερο όταν είμαι στον ωκεανό», έγραψε η Hailey Bieber στα social media και παρακάτω θα μάθετε γιατί.\nΠολλές φορές, τα καλύτερα μυστικά ομορφιάς είναι αυτά που ποτέ δεν φανταζόμασταν. Χτες, η Hailey Bieber μοιράστηκε στο Instagram το δικό της απρόσμενο μυστικό, αναφέροντας ότι παρατήρησε διαφορά στο πρόσωπό της, περνώντας πολύ χρόνο στη θάλασσα. «Το δέρμα μου είναι πάντα καλύτερο όταν είμαι στον ωκεανό», έγραψε.\nΗ Vogue συνομιλώντας με τον δερματολόγο Joshua Zeichner, επιβεβαίωσε την παρατήρηση του γνωστού μοντέλου, λέγοντας πως το θαλασσινό νερό έχει θετική επίδραση στην επιδερμίδα. «Το νερό του ωκεανού έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι, το οποίο απορροφά τη λιπαρότητα και κάνει απολέπιση στο δέρμα. Υπάρχουν και έρευνες που αναφέρουν πως το αλάτι της θάλασσας βοηθάει σημαντικά σε περιπτώσεις ακμής, καθώς ξηραίνει το δέρμα», εξηγεί ο γιατρός.\n«Επίσης το αλάτι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και συμβάλλει στην απομάκρυνση της ακμής που προκαλείται από βακτήρια», συνεχίζει. Φυσικά, επισημαίνει πως οι θετικές επιπτώσεις του αλατιού στο πρόσωπο σχετίζονται και με τον τύπο δέρματος του καθενός. «Πρέπει να είστε αρκετά προσεκτικοί αν έχετε ξηρή ή ευαίσθητη επιδερμίδα, καθώς μπορεί να προκληθούν ερεθισμοί», καταλήγει.\nΣε κάθε περίπτωση, το θαλασσινό αλάτι είναι ένα πραγματικό αποτελεσματικό μέσο για την απομάκρυνση της ακμής, της ψωρίασης και του εκζέματος, επομένως μην απορήσετε αν δείτε διαφορά στο δέρμα σας μετά τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Μέχρι τότε, βέβαια, μπορείτε πάντα να εμπιστεύεστε τα αγαπημένα σας προϊόντα skincare για υγιές και λαμπερό δέρμα.\nΔιαβάστε επίσης | O Jude Law θα υποδυθεί τον «κακό» σε κλασική ταινία της Disney\nBEAUTY HAILEY BIEBER SKINCARE ΔΙΑΣΗΜΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΘΑΛΑΣΣΙΝΟ ΑΛΑΤΙ ΟΜΟΡΦΙΑ


Κόνιαρης: «Είχαμε γεμάτο ρόστερ στον Ολυμπιακό, έπρεπε κι εγώ να βρω μια ομάδα» (vid) - Fosonline\nΔευτέρα, 08 Μαρτίου 2021 23:46\nΟ Αντώνης Κόνιαρης μίλησε για τον δανεισμό του στον Ιωνικό και τα κέρδη του από τον Ολυμπιακό.\nΓια τον δανεισμό του στην Ομπραντόιρο και πλέον στον Ιωνικό, το πλήρες ρόστερ του Ολυμπιακού και τις συμβουλές που έχει λάβει από τους «ερυθρόλευκους» μίλησε ο Αντώνης Κόνιαρης.\nΟ Έλληνας γκαρντ φιλοξενήθηκε στην νέα μπασκετική εκπομπή της ΕΡΤ «Τζάμπολ» όπου μίλησε για:\nΤον δανεισμό του στον Ιωνικό: «Μπορεί στην Ομπραδόιρο να μην έκατσα τόσο πολύ αλλά πιστεύω πως ο Ιωνικός αυτή τη στιγμή μου δίνει μια τεράστια ευκαιρία και έτσι ακριβώς το βλέπω. Να βοηθήσω την ομάδα αλλά να με βοηθήσει κιόλας να βρω τα πατήματά μου.\nΤον Ολυμπιακό και την παρουσία του στην Ομπραντόιρο: «Είχαμε γεμάτο ρόστερ στον Ολυμπιακό, έπρεπε κι εγώ να βρω μια ομάδα που θα με βοηθήσει και θα την βοηθήσω. Η ισπανική είναι μια πολύ διαφορετική λίγκα, παίζεται πολύ γρήγορο μπάσκετ. Προσωπικά, με βοήθησε να δω κάτι πέρα από αυτά που έχω μάθει στην Ελλάδα»\nΤους πρώην συμπαίκτες του στον Ολυμπιακό: «Και ο Κώστας (Σλούκας), και τα άλλα παιδιά είναι από τους καλύτερους παίκτες της EuroLeague. Έχουν εμπειρίες που αν πάρεις 2-3 πράγματα από τον καθένα μπορούν να σε βοηθήσουν. Το να κερδίσεις τον σεβασμό των συμπαικτών σου, σε όποια ομάδα και αν είσαι, είτε στον Ολυμπιακό, είτε στον Ιωνικό, είναι το πιο σημαντικό»\nΤη φετινή σεζόν: «Ο κορονοϊός δυστυχώς μας έχει επηρεάσει όλους. Αυτό που λέγαμε από την αρχή είναι το ποια ομάδα θα αντέξει σε αυτή την κατάσταση».


Υπέρταση και έντερο - HYPERTENSION WATCH\nΥπέρταση και έντερο\nΤης Vinciane Votron*\nΣύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Liège, η προέλευση της υπέρτασης βρίσκεται στην κατάσταση του εντέρου.\nΈνα στα τέσσερα άτομα στο Βέλγιο πάσχει από υπέρταση, μια πολύ κοινή ασθένεια που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις και όχι μόνο. Εάν οι συνέπειες αυτής της ασθένειας είναι σοβαρές, η προέλευσή της παραμένει αρκετά μυστηριώδης. Τελευταία δημοσιεύθηκε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιέγης στο Βέλγιο (CHU de Liège). Τείνει να δείχνει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της υπέρτασης, της διατροφής μας και της κατάστασης του εντέρου.\nΗ Mairy Fouat πάσχει από υπέρταση και την παρακολουθούν στο νοσοκομείο της Λιέγης. Κάθε μέρα, πρέπει να ελέγχει την αρτηριακή της πίεση και να παίρνει φάρμακα για τη ρύθμιση της: “Είμαι στην 7η από τις 13 μέρες παρακολούθησης, σήμερα λέει. Προς το παρόν, η πίεση μου παραμένει σταθερή, αλλά, είχα ήδη εξάρσεις μέχρι 20 χιλιοστά Hg. Είχα ήδη υπέρταση πριν από μερικά χρόνια, αλλά τώρα επανέρχεται. Και δεν ξέρουμε γιατί.”\n“Στο Βέλγιο, δυόμισι εκατομμύρια άνθρωποι είναι υπερτασικοί. Ένας αριθμός που συνεχίζει να αυξάνεται και που δεν πρέπει να το αψηφήσουμε. Η υπέρταση είναι η κύρια αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου ή το εγκεφαλικό επεισόδιο (εγκεφαλικό αγγειακό ατύχημα). Ωστόσο, οι υπερτασικοί είναι συχνά ασθενείς που αγνοούν την κατάσταση τους”, όπως εξήγησε ο Δρ. Justine Huart: «Πολλοί ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση δεν το γνωρίζουν επειδή είναι μια ασυμπτωματική ασθένεια. Συχνά κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης τυχαία δηλαδή αποκαλύπτεται ότι είναι υπερτασικοί».\nΌλα συμβαίνουν στο έντερο\nΣτο Κέντρο Διεπιστημονικής Έρευνας Φαρμάκων στο Πανεπιστήμιο της Λιέγης αναλύθηκαν δείγματα κοπράνων. Ο καθηγητής François Jouret, επικεφαλής της κλινικής στη νεφρολογική υπηρεσία του νοσοκομείου CHU de Liège, συντονίζει αυτήν την έρευνα. Διαπιστώνει μια σχέση μεταξύ της αφθονίας των βακτηρίων του εντέρου και της αρτηριακής πίεσης. Μια πραγματική πρόοδος στην καθιέρωση μιας διάγνωσης, σύμφωνα με αυτόν τον ερευνητή του Ιδρύματος Επιστημονικής Έρευνας (FNRS): «Αναλύοντας τη βακτηριακή σύνθεση του εντέρου ενός ατόμου, μπορούμε να προβλέψουμε τον κίνδυνο εμφάνισης αρτηριακής υπέρτασης και συνεπώς ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι προοπτικές είναι επίσης θεραπευτικές επειδή με τη ρύθμιση της βακτηριακής σύνθεσης και της σύνθεσης του περιεχομένου του εντέρου ενός ατόμου, κάποιος μπορεί να μειώσει το επίπεδο της αρτηριακής του πίεσης και έτσι να αντιμετωπίσει την υψηλή αρτηριακή πίεση”.\nΜια ανακάλυψη που θα πρέπει να οδηγήσει σε μια ολοκληρωμένη φροντίδα του ασθενούς, διαμορφώνοντας ιδιαίτερα τη διατροφή του, όπως υπογράμμισε ο καθηγητής Jean-Marie Krzesinski, επικεφαλής της υπηρεσίας νεφρολογίας του νοσοκομείου CHU de Liège: «Υπάρχουν φυσικά τα φάρμακα, αλλά αν μπορούμε να επιβάλουμε μια κατάλληλη δίαιτα, να τονώσουμε έναν καλύτερο τρόπο ζωής με σωματικές δραστηριότητες και να διαχειριστούμε το άγχος: όλα αυτά μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην πρόληψη και την καθυστέρηση της αύξησης της αρτηριακής πίεσης. “\nΜια καλύτερη και υγιεινή ζωή θα καθιστούσε δυνατή την πτώση των σημερινών αριθμών. Ένα στα δύο άτομα άνω των 65 ετών πάσχουν από υπέρταση. Την στιγμή που το 2025, περισσότερο από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού θα προσβληθεί από αυτήν την ασθένεια.\n*Βιογραφία της Vinciane Votron: Η Vinciane Votron έχει διδακτορικό στην Πληροφόρικη και την Επικοινωνία. Μαζί με την έρευνά της στο “Παρατηρητήριο Ερευνών Μέσων και Δημοσιογραφίας” (ORM), συνεχίζει την καριέρα της ως δημοσιογράφος στον οπτικοακουστικό τομέα. Είναι Δημοσιογράφος στην «RTBF Info» και διδάσκει στη Σχολή Δημοσιογραφίας του Πανεπιστημίου «Université Catholique de Louvain».\nΦωτογραφία / Photo by Alexandr Podvalny on Unsplash\n* Λάβετε υπόψη ότι δεν παρέχουμε απαντήσεις σε προσωπικές ιατρικές ανησυχίες, ούτε μπορούμε να παρέχουμε σχετικές ιατρικές πληροφορίες εκτός από αυτές που διατίθενται στον ιστότοπό μας. Για συγκεκριμένες, εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Κανένα περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ανεξάρτητα από την ημερομηνία, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της άμεσης ιατρικής συμβουλής από το γιατρό σας ή άλλο εξειδικευμένο ιατρό.


Santorini Limousine (Σαντορίνη, Ελλάδα) - Κριτικές - Tripadvisor\nΞενοδοχεία κοντά σε: Santorini Limousine\nΞενοδοχεία κοντά σε: Santorini Rentals by Koletsis\nΞενοδοχεία κοντά σε: Angels Travel\nΔραστηριότητες κοντά σε: Santorini Limousine\nSantorini Limousine, Σαντορίνη - Κριτικές\nΝο 16 από 50 Μνημεία και αξιοθέατα - Σαντορίνη\nΜνημεία και αξιοθέατα, Υπαίθριες δραστηριότητες, Μεταφορά, Περιηγήσεις, Περισσότερα\nΟ/Η Clara Leonard έγραψε μια κριτική Μαρ 2020\nΑυτή η εμπειρία ήταν εκπληκτική! Ο Στέλιος ήταν πολύ επαγγελματικός, ευγενικός και γνώστης. Μου αρέσει να μαθαίνω για τα μέρη που επισκέπτομαι και όχι μόνο μας πήγε σε διάφορα μέρη του νησιού αλλά μας δίδαξε πολύ για το νησί και τον ίδιο τον πολιτισμό. Μας κανόνισε το μεσημεριανό γεύμα με θέα στην παραλία της μαύρης άμμου, καθώς και να σιγουρευτούμε ότι είδαμε όλα όσα θέλαμε. Αυτή η εμπειρία αξίζει εντελώς τα χρήματα και είναι προσαρμοσμένη σε εσάς. Το όχημα ήταν πολύ ωραίο και ο Στέλιος ήταν βέβαιο ότι θα ανοίξει την πόρτα κάθε φορά που εισερχόμασταν ή εξερχόμασταν, τέτοιοι κύριοι.…\nΟ/Η Sterling έγραψε μια κριτική Μαρ 2020\nΤζάκσονβιλ, Φλόριντα17 συνεισφορές5 χρήσιμες ψήφοι\nΔεν μπορώ να πω αρκετά σπουδαία πράγματα για τον Στέλιο! Τον μισθώσαμε για μια ιδιωτική περιήγηση 6 ωρών στη Σαντορίνη και αξίζει κάθε δεκάρα! Εξαιρετική επικοινωνία από την πρώτη μου έρευνα και την ώρα της κράτησης μέχρι την ολοκλήρωση της περιοδείας. Ο Στέλιος μας πήγε γύρω μας σε κάθε περιοχή γύρω από τη Σαντορίνη που θέλαμε να δούμε, μέχρι την Οία, μέχρι τον φάρο και στις κόκκινες και μαύρες παραλίες. Και πολλά ενδιάμεσα. Ήταν γεμάτος γνώση, ευγενικός και ο καλύτερος οδηγός! Είναι εντελώς αξίζει να κάνετε την ιδιωτική περιήγηση για να γεμίζετε σε ένα λεωφορείο με τόνους άλλων ανθρώπων, έτσι ώστε η εμπειρία σας να σας εξυπηρετήσει. 10000% συνιστώ.…\nΟ/Η KatyThoele έγραψε μια κριτική Νοε 2019\nΚολούμπια, Μιζούρι2 συνεισφορές1 χρήσιμη ψήφος\nΕξαιρετική εξυπηρέτηση - Κορυφαία ποιότητα!\nΚράτησα ιδιωτική συγκοινωνία με τον Στέλιο όταν ήρθαμε στην οικογένειά μας και επισκεφθήκαμε τη Σαντορίνη. Τον κράτησα με βάση τις κριτικές του για 5 αστέρια και με εμπιστευθείτε, αξίζει όλους! Ήταν τόσο ευγενικός, ευγενικός και ΓΝΩΣΤΟ! Ήταν όπως η πρόσληψη ενός ιδιωτικού οδηγού και ενός σοφέρ για την ημέρα. Μας πήρε σε εξαιρετικά σημεία για φωτογραφίες, την Οία, ένα μικρό τοπικό οινοποιείο και πολλά άλλα! Όλα με τις ανέσεις ενός καινούργιου πολύ καλά διατηρημένου Mercedes Van. Δεν μπορώ να συστήσω τον Στέλιο αρκετά και ελπίζω ότι θα κλείσετε μαζί του, γιατί δεν θα απογοητευτείτε! Ανυπομονώ να συστήσω τον Στέλιο στους μελλοντικούς πελάτες μου που ταξιδεύουν, καθώς γνωρίζω ότι θα έχουν μια εκπληκτική εμπειρία μαζί του στη Σαντορίνη!…\nΟ/Η Cwilke έγραψε μια κριτική Σεπ 2019\nΟ Στέλιος της Λιμουζίνας της Σαντορίνης προσφέρει τέλεια εξυπηρέτηση! Είμαι τόσο χαρούμενος που ήρθα σε αυτήν την εταιρεία, καθώς ερευνούσα τις μεταφορές για το ταξίδι μας στη Σαντορίνη. Το ξενοδοχείο μας ήθελε να χρεώσει πάρα πολύ, έτσι έφτασα στη Σαντορίνη Limosuine και ο Στέλιος ήταν τόσο ευγενικός για να συνεργαστεί μαζί μας για την τιμή. Ήταν πολύ γρήγορος να απαντήσει στην ερώτησή μου και τις ερωτήσεις μου. Μας περιμένει στο λιμάνι (το πλοίο μας καθυστέρησε, αλλά το παρακολούθησε και ήταν εκεί που περίμεναν όταν φτάσαμε). Η mercedes που μας πήρε ήταν τόσο ωραία και άνετα, είχε εμφιαλωμένο νερό για μας που ήταν πραγματικά στοχαστικός. Ο Στέλιος είναι πολύ φιλικός και γνωστός για το νησί, δίνοντάς μας συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με την πορεία προς την Οία. Μας πέταξε στο ξενοδοχείο μας, τότε τον είδαμε λίγες μέρες αργότερα, όταν μας πήρε για να μας οδηγήσει στο αεροδρόμιο. Ήταν στην ώρα τους! Όταν μας έπεσε, μας έδωσε ακόμη την άκρη να καθίσετε και να βγάλουμε τον καφέ έξω και να μην περάσουμε από την ασφάλεια μέχρι να πλησιάσουμε στην πτήση μας, επειδή είναι πολύ γεμάτο εκεί. Τόσο ευτυχής μας είπε αυτό, πολύ χρήσιμες πληροφορίες που δεν θα είχαμε γνωρίσει αλλιώς! Δεν βρισκόμασταν στη Σαντορίνη και έτσι δεν έφυγαμε από την Οία, αλλά αν πήγαινα ξανά θα χρησιμοποιούσαμε σίγουρα τις υπηρεσίες του όχι μόνο για τις μεταφορές, αλλά για κάποιες περιηγήσεις! Συνιστάται ιδιαίτερα. Ευχαριστώ τον Σελήμο! :)…\nΟ/Η Elizabeth M έγραψε μια κριτική Σεπ 2019\nΠραγματοποιήσαμε πρόσφατα μια ακτοπλοϊκή εκδρομή στη Σαντορίνη. Θέλαμε να είμαστε σίγουροι ότι θα μπουν όσο μπορούσαμε στο μικρό μας χρονικό διάστημα εκεί. Οι τρεις από μας είναι εξαιρετικά τυχεροί που προσέλαβαν τον Στέλιο, εξασφάλισε ότι η επίσκεψή μας ήταν μεγάλη επιτυχία και ήταν πραγματικά αξέχαστη. Ο Στέλιος ξεπέρασε τις προσδοκίες μας. Ήταν επαγγελματίας και ευγενικός. Το όχημα ήταν πολύ άνετο και ήταν ένα μπόνους για να έχει Wifi. Σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με το λιμάνι της Σαντορίνης! Η εκδρομή μας δεν θα ήταν η ίδια χωρίς την τοπική γνώση και ευγένεια του Stelio.…


Ολυμπιακός: Δεν αγχώνεται ο Μπλατ - Fosonline\nΟλυμπιακός: Δεν αγχώνεται ο Μπλατ\nΟ Ολυμπιακός εμφανίζει σκαμπανεβάσματα στην επίθεση, οι παίκτες του ακόμη δεν έχουν βρει ρυθμό στα φιλικά, αλλά το γεγονός δεν αγχώνει τον Ντέιβιντ Μπλατ.\nΜάλιστα, ο Αμερικανός τεχνικός, φροντίζει πάντα να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση των παικτών του και να τους εκφράζει την εμπιστοσύνη του προς το πρόσωπο τους, ύστερα από κάθε χαμένο σουτ. Θέλει να τους βλέπει να παίρνουν πρωτοβουλίες και να παίζουν με αγωνιστικό θράσος. Αυτό που δεν θέλει να βλέπει, είναι διστακτικότητα. Έχει δώσει το ελεύθερο σε αρκετούς παίκτες του ώστε να παίρνουν πάνω τους σουτ σε κάθε ευκαιρία, όπως και το να επιδιώκουν το «ένας εναντίον ενός». Γενικότερα, φέτος, θέλει να δημιουργήσει έναν Ολυμπιακό που θα έχει ευχέρεια στο σκοράρισμα, πηγαίνοντας τα παιχνίδια του σε υψηλό σκορ. Ζητούμενο; Να ανεβάσει τον μέσο όρο της η ομάδα κοντά στους 80 πόντους, έχοντας και ένα ποσοστό στη περιφέρεια που θα αγγίξει το 40%. Αυτοί είναι οι στόχοι ενόψει της νέας σεζόν, αλλά για να γίνουν όλα αυτά πράξη, χρειάζεται δουλειά, προπόνηση και αρκετά παιχνίδια, ώστε οι Πειραιώτες να αρχίσουν σιγά-σιγά να βρίσκουν ρυθμό.\nΠαίκτες όπως ο Κέβιν Πάντερ, ο οποίος ναι μεν θα αγωνιστεί για πρώτη φορά σε επίπεδο Ευρωλίγκας, αλλά διαθέτει τεράστια έφεση και ικανότητα στο σκορ. Μπορεί να βάλει την μπάλα στο καλάθι με διάφορους τρόπους. Δεν θα διστάσει να «εκτελέσει» από μέση απόσταση, είναι εξαιρετικός στο να διεισδύει μέσα στη ρακέτα και να τελειώνει τις φάσεις ακόμη και αν έχει δύο και τρία κορμιά μπροστά του, ενώ διαθέτει και αξιόπιστο σουτ από την περιφέρεια. Ένας παίκτης που φημίζεται για το γεγονός πως ξέρει να παίρνει πάνω του σουτ όταν η μπάλα θα «καίει», αλλά και να φωνάζει «παρών» σε κρίσιμες στιγμές ενός αγώνα. Έχει αρκετά ματς στο ρεπερτόριο του στα οποία έκρινε την τύχη των αναμετρήσεων με δικές του προσπάθειες.\nΔεν θα είναι όμως μόνος του. Υπάρχει και ο Μπράντον Πολ, ο οποίος είναι σκόρερ και καλός σουτέρ, αν και στα μέχρι τώρα φιλικά ήταν κυρίως άστοχος. Είπαμε, όμως, είναι και θέμα χρόνου να βρει ρυθμό και να σταθεροποιήσει το χέρι του από την περιφέρεια. Οι Όγκουστιν Ρούμπιτ και Ίθαν Χαπ έχουν καλά τελειώματα κοντά στο καλάθι, ενώ υπάρχει και ο Μιντάουγκας Κουζμίνσκας. Ένας φόργουορντ που είναι «εκτελεστής» από την περιφέρεια, έχοντας έφεση στο σκοράρισμα. Σε όλα αυτά προσθέστε την δεδομένη ποιότητα του Βασίλη Σπανούλη, ο οποίος παρουσιάζεται γερός και δυνατός, την σταθερότητα του Γιώργου Πρίντεζη στο παιχνίδι με πλάτη, αλλά και την ωρίμανση του Νίκολα Μιλουτίνοβ μέσα στη ρακέτα, ερχόμενος από την κορυφαία σεζόν της καριέρας του. Το σουτ δεν είναι το δυνατό σημείο του Γουέιντ Μπόλντγουιν, αλλά θα είναι ο άνθρωπος που θα τρέξει την ομάδα στο ανοιχτό γήπεδο και σε αυτό το κομμάτι είναι καταπληκτικός.