ако гадно флиртувате, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подобрите играта си\nАко гадно флиртувате, ето няколко съвета, които да ви помогнат да подобрите играта си\nВижте, не твърдя, че съм експерт по флирт. Ако можеше да бъдеш муха на стената по време на някой от многото ми унизителни полуфлиртуващи преживявания , ще се посмеете добре. Въпреки това, взех няколко неща през годините си, опитвайки се да впечатля момчета, като съм готин, спокоен, секси, забавен, интелигентен и още куп прилагателни. Сега ще дам своите ужасно неквалифицирани (но надявам се полезни) съвети.\nТова е по-лесно да се каже, отколкото да се направи ... докато всъщност го направите. Коефициентите са, че човекът отсреща се намира също толкова страшно, колкото и вие да направите първия ход. Имайте това предвид и уверено се разходете до празния бар стол до него. На вашата смелост ще завидят всички други дами, твърде уплашени да говорят с парчето, което гледате и оценявате от самия човек. И, хей, ако все още си нервен, просто си го представи гол. Това работи, нали?\nБЪДЕТЕ САМИ ПРОКЛЕТИ.\nЗнам, знам - чувате това непрекъснато, но работи! Ако сте страхотен, събран клиент, който просмуква увереност и сексуална привлекателност, това е страхотно. Трябва да ме научиш на твоите пътища. Ако не сте, не поставяйте фасада. Вероятно човекът, с когото разговаряте, веднага ще прегледа BS. Ако не го направи, в крайна сметка ще разбере, че момичето, с което е попаднал, е просто персонаж. Мога да ви обещая следното: човекът, който всъщност сте, е много по-интересен и полезен от тази въображаема жена, която сте създали в главата си.\nАко сте кълбо от нерви, поставете топката в неговия двор, като попитате за живота и интересите му. Не бъдете уволняващ отряд въпроси - това ще бъде изтощително за вас и ужасяващо за него. Вместо това попитайте за хобитата му. Намерете нещо свързано в отговора му и допринесете с каквото можете за разговора. След това попитайте за любимия му домашен любимец от детството, любимия му филм или мислите му за Зона 51 - вие ме хващате. Хората обичат да се чувстват изслушани и разбрани - и кой не иска да говори за извънземни? Това е печеливша.\nПОДЪРЖАЙТЕ КОНТАКТ ЗА ОЧИТЕ, НО НЕ БЪДЕТЕ ЧУДОСТИ ЗА НЕГО.\nПонякога, когато съм особено изнервен (или когато говоря с мъж, толкова привлекателен, че е заслепяващ), се хващам да търся навсякъдес изключениенеговите очи. Друг път съм толкова заинтригуван от човек, че откривам, че се взирам в очите му в продължение на солидни пет минути, без да мигна. Нито една от тези ситуации не е идеална, повярвайте ми. Очният контакт обаче може да бъде забавен и лесен инструмент във флирт играта. Ако съм научил нещо от Тайра Банкс (и съм научил много), това е силата на смачкване.\nРАЗГОВОРЕТЕ ЗА НЕЩО, ЗА КОЕТО СТРАСТИТЕ.\nВсеки изглежда по-добре, когато говори за своите страсти. Лицата им светят, очите им се разширяват и наподобяват на сърна и те не могат да се сдържат, но да не получат голяма, глупава усмивка. На второ място, говоренето за вашата страст означава, че разполагате с богат материал. Ако сте нещо като мен, можете да говорите за страстта си цяла нощ, без никога да отделяте момент за дишане. Не бих препоръчал да правите това, тъй като дишането е много важно и разговорът е двупосочна улица. Ако обаче не сте от тези, които се наслаждават на тишината, напълнете въздуха с любовта си към сирене B-филми на ужасите. До края на срещата ще се почувствате като стари приятели (които наистина искат да се целунат).\n8 вида сърцеразбивачи, с които се сблъсквате в света на запознанствата\nИскате ли да бъдете лоша жена? Приемете тези 15 ежедневни навика


Хванат до лятото: 10 принципа на загуба на тегло - архив\nХванат до лятото: 10 принципа на загуба на тегло\n1. За да може процесът на намаляване на теглото да се движи възможно най-бързо и ефикасно, е необходимо напълно да се отстранят следните продукти от диетата: захар, както и всичко, което я съдържа (са разрешени естествени и изкуствени заместители на захарта) брашното и всичко, което го съдържа картофи бял ориз (с изключение на кафяв и див ориз) сокове (включително пресни плодове, защото са богати на фруктоза) колбаси, пушени меса месни меса и домашни птици всички други продукти, които са потенциално вредни за фигурата, като корнфлейкс и мюсли. 2. Никога не пропускайте закуска! Ако не сте свикна\n1. За да може процесът на намаляване на теглото да се движи възможно най-бързо и ефикасно, е необходимо напълно да се отстранят следните продукти от диетата:\nзахар, както и всичко, което я съдържа (са разрешени естествени и изкуствени заместители на захарта)\nбрашното и всичко, което го съдържа\nбял ориз (с изключение на кафяв и див ориз)\nсокове (включително пресни плодове, защото са богати на фруктоза)\nмесни меса и домашни птици\nвсички други продукти, които са потенциално вредни за фигурата, като корнфлейкс и мюсли.\n2. Никога не пропускайте закуска! Ако не сте свикнали да закусвате веднага след събуждане, направете го не по-късно от два часа след звънеца на алармата. Диетолозите и фитнес инструкторите са уверени, че това е необходимо, за да започнете метаболитните процеси с подходящата скорост и да разклатите остатъците от сън.\n3. Закуската може да бъде като въглехидратни храни (например каша в леко мляко или вода) или протеинов омлет.\n4. Опитайте се да ядете въглехидратна храна не по-късно от 17.00 вечерта. Дори и да са полезни въглехидрати, като кафяв ориз. Всички плодове се допускат не по-късно от 18.00 часа. В противен случай всички получени въглехидрати със сигурност ще се превърнат в мазнини.\n5. Опитайте се да ядете въглехидрати и мазнини отделно. Въпросът е, че тялото предпочита, че се абсорбира по-бързо. И тази въглехидратна храна, която веднага дава вълна от енергия. При преработката на въглехидрати се използва хормонален инсулин, който обаче също е отговорен за запасите от телесни мазнини. Така че тялото е получило енергия от въглехидрати и вече не се нуждае от мазнини, така че тялото ги съхранява за "дъждовен ден", като ги слага на места, където жените винаги искат да отслабнат. Това няма да се случи, ако ядете месно ястие на час след зеленчукова салата.\n6. Плодовете трябва да се консумират отделно. Запомнете: това е независимо ястие. Плодовете и плодовете могат да се консумират не по-рано от 30-40 минути преди хранене и след същия период след това.\n7. Напитките, особено студените, ускоряват скоростта на придвижване на храна. Това не е нищо добро - тялото няма време да се научи как да смила получените продукти. И това е изпълнено с проблеми с червата, стомаха, както и с наднормено тегло. Пийте чай 30-60 минути след хранене.\n8. Не забравяйте, че човешкото тяло е 80% вода. Течността участва в много метаболитни процеси, включително мастноразтворими. Ето защо един ден трябва да пиете до 2 литра чиста вода. Не можеш ли ти? Намалете звука до поне 1 литър. И това е в допълнение към чай, кафе и билкови композиции.\n9. Никога не започвайте рязко да губите тегло и в резултат на това не се ограничавайте до калории. Важно е да направите това постепенно, като давате на тялото да свикне. В противен случай ще настъпи стрес и той ще започне да съхранява мазнини, за да бъде готов за "гладни времена".\n10. За да отслабнете, човек трябва да намали броя на консумираните килокалории. Какъв "брой на загуба на тегло", от който се нуждаете, можете да изчислите по формулата: (вашето тегло) * (2.185) * (12). Това е, колко калории тялото ви ще се нуждае, за да започне да губи тегло.\nКак изглеждаха знаменитостите в началото на кариерата си: 5 интересни сравнения\n5 звезди, които драстично променят стила през 2017 г.\nКаква красота: Владимир Zelensky за първи път от дълго време излезе със съпругата си\nКои завеси да изберете в спалнята: 5 препоръки от украински дизайнер\nПилешки броколи и супа от целина\nРецепта за филе от пуйка в рамките на 35 минути: най-бързото и вкусно ястие от гърдите\nПавел Прилучен и Агата Муциец ще станат родители за втори път.\nТънката Анфиза Чехов удари фигура в бански костюм\nКатя Осаджая се похвали с буйни пасти от Великден\nНе е дънкова униформа: 6 модерни панталона за зимата\nОвкусен чай с мента и лимон\nКристина Асмус взе малка дъщеря да стреля\nmy-breath.com © Aug 24 2019: Хванат до лятото: 10 принципа на загуба на тегло - архив


Стотици протестираха заради обгазяването от пожара в Шишманци - Под Тепето - Истината за Пловдив\nТодор Чонов- от шефския кабинет в МВР- Пловдив и събитията в Катуница до транспорта в града\n14 август, 2019 adminLeave a Comment on Стотици протестираха заради обгазяването от пожара в Шишманци\nНе искат затваряне на завода за отпадъци, а по-сериозен контрол\nНад 300 души от селата Стряма, Шишманци и Белозем се събраха на протест още в 6 часа тази сутрин до входа на завода за битови отпадъци в Шишманци, съобщава Радио Пловдив. Те блокираха пътната отсечка до предприятието, някои от тях бяха и с маски на лицата, за да покажат нетърпимото си отношение към поредното обгазяване на района.\nПротестиращите настояват да бъдат предприети незабавни мерки, за не се стига за пореден път до запалване на депото и отравяне на въздуха в целия район.\nПовече от 50 часа продължава гасенето на поредния пожар в депото за битови отпадъци до завода.\nОт МВР – Пловдив обявиха, че са предприели всички мерки за осигуряване безопасността на движението и недопускане на закононарушения в района.\nНа мястото на пожара продължават да дежурят екипи на пожарната. Служители от РУ Раковски и сектор Пътна полиция периодично следят за евентуално силно задимяване на магистралата и са в готовност да подпомагат трафика.\nДнес предстои в завода да бъде извършена съвместна проверка с представители на РИОСВ.


Осем чаши вода от 8 унции на ден пазят дехидратацията или поне така ни казаха. Това е просто правило, което определено ще ви помогне да останете хидратирани, но в действителност това не е магическото число. Количеството вода, от което наистина се нуждаете, е много по-сложно.\nСпоред Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) , няма определено количество обикновена вода, което да пиете ежедневно, но има препоръки. Трябва да се имат предвид много фактори - един размер (или количество) на HдвеO не побира всички!\nЗащо имате нужда от вода всеки ден\nВашето тяло се нуждае от вода, за да оцелее, което е доста голяма причина да останете хидратирани! Телата ни се състоят от около 60 процента вода и нашите органи, клетки и тъкани изискват това да функционира правилно. Изследванията показват дори a 1 до 2 процента загубата на вода в тялото може да наруши мозъчната функция.\nВодата също помага:\nотървете се от отпадъците чрез пот и урина\nподдържайте нормалната си температура\nзапази своя хидратирана кожа и намаляване на акнето\nсмажете и омекотете ставите си\nзащита на тъканите, включително мозъка и гръбначния мозък\nИ така, колко вода трябва да пия?\nВсички се нуждаем от различни количества хранителни вещества и калории, както и същото вода . Ето няколко фактора, които трябва да имате предвид, ако се чудите колко вода трябва да пиете всеки ден.\nНяма съмнение, че едно дете не трябва да се нуждае от същото количество вода като възрастен. The Медицински институт (IOM) препоръчва мъжете на възраст над 19 години да пият около 101 унции (около 13 чаши) вода на ден, а жените да пият около 74 унции (около 9 чаши).\nВ действителност обхватът е огромен и някои хора може да се нуждаят от повече вода, отколкото други, въз основа на жаждата и бъбречната функция.\nКоличеството е много по-малко за мъничко човече. Дете на възраст от 4 до 8 години трябва да пие около 5 чаши (40 унции) вода всеки ден. За деца на възраст от 9 до 13, количеството се увеличава до 7 до 8 чаши (56 до 64 унции). И на възраст от 14 до 18, приемът на вода трябва да варира от 8 до 11 чаши (64 до 88 унции) на ден.\nВодата е изключително важна за ежедневното функциониране на тялото, така че е изключително необходима, когато сте отглеждане на бебе ! По време на бременност водата е от съществено значение за образуването на околоплодна течност и произвеждането на допълнителна кръв.\nБременните жени трябва да се стремят да се справят 10 чаши (80 унции) вода всеки ден.\nПоддържайте тази хидратация и след бебето! Кърма съдържа големи количества вода, която поддържа вашето бебе хидратирано. Ако ви липсва отделението за вода, докато кърмите, това може да повлияе на доставката на мляко. МОМ препоръчва да се пие за 13 чаши (104 унции) вода на ден, докато кърмите.\nГорещото и слънчево време идва с повече от тен - това включва и изпотяване! Потта е начинът, по който тялото ви регулира температурата ви и ви охлажда. Поддържането на хидратация е особено важно, ако сте активни в такъв вид време.\nАко живеете в или сте на посещение в планините или на голяма надморска височина, също ще ви трябва повече вода. Колкото по-нагоре се качвате, толкова по-малко кислород има. Това кара тялото ви да работи по-усилено, за да поддържа нивата на кислород, което ви кара да дишате по-трудно и да използвате повече вода.\nАко не пиете достатъчно, тялото ви може да е отпуснато 2 до 3 литра течност през първите няколко дни на голяма надморска височина.\nАко тренирате(особено в гореща среда)\nПочувствайте се така, колкото да се потите достатъчно, за да напълните басейн по време на интензивна тренировка ? Или забележете, че се чувствате по-леки след това някои HIIT ? Е, това всъщност е загуба на вода. Дългите пристъпи на упражнения в гореща среда могат да причинят повече от 1 литър телесна течност да се губи всеки час.\nАмериканският колеж по спортна медицина препоръчва хидратиране преди физическа активност, за да позволи на тялото ви да абсорбира тази течност и да предотврати загубата на повече от 2 процента от телесното си тегло от загуба на вода. За да направите това, пийте 16 до 20 течни унции 4 часа преди тренировка.\nПо време на тренировка се фокусирайте върху това, което жаждата ви казва. Ако това е наистина дълга тренировка, помислете дали да не изберете напитка с 6 до 8 процента въглехидрати.\nСлед като упражнението ви приключи, не забравяйте да изпиете още 16 до 24 унции за всеки килограм водно тегло, което сте загубили.\nПрилошаването може да включва загуба на апетит или предстоящи (или излизащи) неща. Всички сме чували препоръката „ приемайте много течности , 'И не е грешно!\nThe Академия по хранене и диететика казва, че обикновено получавате около 20 процента от водата, от която се нуждаете, от храната. Ако не ядете и губите телесни течности, нивото на хидратация може бързо да спадне. Особено важно е да останете хидратирани, ако имате треска.\nНяма конкретно количество, което трябва да се стремите да пиете, когато сте болни - просто се съсредоточете върху приема на достатъчно течности, без да прекалявате. Насочете се към препоръчаното количество според възрастта ви, пийте го бавно и стабилно!\nИ така, колко чаши на ден е това?\nЗа съжаление наистина няма точен брой, който да се следва за всеки сценарий на хидратация. Но ако имате нужда от номера, за да започнете, те могат да помогнат:\nДемографски Колко вода да целите дневно\nмъже (на възраст над 19 години) 13 чаши (104 унции)\nжени (на възраст над 19 години) 9 чаши (около 74 унции)\nбременни жени 10 чаши (80 унции)\nкърмещи жени 13 чаши (104 унции)\nмъже, които спортуват често 16 чаши (около 125 унции)\nжени, които спортуват често 11 чаши (около 90 унции)\nАко сте загрижени за вашата хидратация, работете със здравен специалист, за да прецените колко вода е най-подходяща за вас.\nМакар че чиста вода е най-добрият начин да останете хидратирани, това не е единственият начин! Всеки се нуждае от малко разнообразие, що се отнася до напитките, а има доста, които съдържат НдвеИЛИ.\nКокосовата вода е алтернатива на водата с високо съдържание на електролити (калий, натрий и хлорид). A 2012 проучване установи, че може да бъде полезно за рехидратация и възстановяване след тренировка. Освен това не съдържа цялата захар, която понякога съдържат спортните напитки.\nНе дискредитирайте своитесутрешно кафеили чай или. Докато кофеинът технически ги прави диуретици (което означава, че увеличават количеството вода, отстранено чрез пикането ви), любимите ви сутрешни напитки все още допринасят за вашата хидратация. A 2014 проучване всъщност установих, че умереният прием на кафе може да бъде също толкова хидратиращ, колкото водата.\nПолучаването на достатъчно вода е нещо повече от просто пиене на течности. Много храни също могат да се натрошат! Ето няколко храни с най-висок процент на вода :\nДиня (obvi) - 92 процента\nКраставица - 95 процента\nМаруля - 96 процента\nЯгодите - 91 процента\nКакво се случва, ако не пиете достатъчно?\nОт друга страна, липсата на достатъчно вода е лоша новина и може да доведе до дехидратация .\nКогато сте дехидратирани, тялото ви по същество няма достатъчно вода и е загубило много повече вода, отколкото сте консумирали.\nАко сте леко дехидратирани, може да изпитате следните симптоми:\nпроблеми с мисленето ясно (в резултат на намалено мозъчна функция )\nзамаяност или замаяност (със или без главоболие)\nскучна, сърбяща кожа\nАко сте силно дехидратирани, може също да изпитате:\nпрегряване (в резултат на нерегулирана телесна температура)\nнаистина тъмна пикая\nАко сте леко дехидратирани, само пиенето на повече вода би трябвало да помогне за нормализиране на нивата ви. Но ако сте силно дехидратирани, може да се наложи да посетите лекар възможно най-скоро и вероятно ще се наложи интравенозни (IV) течности и соли в болницата.\nМожете ли да пиете твърде много вода?\nВиемогаимат твърде много добро нещо! Въпреки че водата е много важна, тя може да бъде и животозастрашаваща, ако пиете повече, отколкото ви е необходимо.\nАко пиете твърде много вода, основно разреждате електролитите си (които помагат за балансиране на течностите във и извън клетките). Това намалява нивата на натрий в кръвта, което може да причини хипонатриемия .\nХипонатриемията е сериозна и може да причини:\nподуване на мозъка (водещо до главоболие, гадене и повръщане)\nСпортистите могат да изпитат свръххидратация по-често, защото могат да пият много вода за кратко време. Усложняващ фактор в този сценарий е, че симптомите на хипонатриемия могат да бъдат подобни на тези при изтощение на топлина или инсулт, което може да накара някои хора да пият още повече вода.\nКак да пием достатъчно вода всеки ден\nДокато се фокусирате върху неподсладени напитки и избирате добро разнообразие от храни с високо съдържание на вода (плодове и зеленчуци), шансовете са нивата на хидратация да са добри!\nThe Академия по хранене и диететика има и няколко съвета, за да сте сигурни, че приемът на вода е на ниво:\nСлушайте тялото си.По принцип, ако сте жадни, пийте!\nДа бъда постоянен.Пийте вода през целия ден, а не само наведнъж. Имайте го по време на хранене и между храненията.\nБутилка с вода нагоре!Носенето на бутилка за вода с многократна употреба е удобен начин да се уверите, че ще имате вода, когато имате нужда от нея.\nПодобрете го.Обикновената вода може да стане скучна - ние я разбираме. Подобрете този вкус с пресен плодов сок или дори билки.\nТова е много за взимане, но не го прекалявайте. Стремете се да получите препоръчителното количество вода за вашата възраст и след това направете корекции въз основа на фактори като нивото на активност, къде живеете и дали сте болни.\nТялото ви ще ви уведоми дали е жадно и можете да наблюдавате този цвят на пикнята, за да проверите. Ако се притеснявате и забелязвате признаци на дехидратация или свръххидратация, не се колебайте да се обадите на вашия документ или да предприемете пътуване до спешната помощ.\nОстанете хидратирани, приятели!\nMorena baccarin съпруг\nЗабавление Нетната стойност на Опра Уинфри: Колко богата е водещата на „Шоуто на Опра Уинфри“?\nЛюбов И Взаимоотношения За по-възрастни: 9 признака, че той наистина ме харесва\nЯжте Как да останете супер хидратирани, когато грипът ви нокаутира\n18 забавни профила за запознанства, толкова забавни, че никой не бива да пропуска\nНаучете се да смучете пръстите на краката, за да подобрите уменията си за любовна игра!\nОпитах кристален дилдо ... и не беше * Не * вълшебно


Казанлъшки манастир - Лясковски манастир - Горнооряховски манастир - МАРТИН ПЕТРОВ photography\nКазанлъшки манастир - Лясковски манастир - Горнооряховски манастир\nКазанлъшкият манастир е възникнал в годините 1864 - 1866. Били изпратени монахини в Русия, за да съберат средства за изграждането му. В днешни дни, манастирът е постоянно действащ и обитаван от монахини, които срещнах при посещението си там.\nОзовах се пред портите на манастира в студено и неприветливо време, със силен вятър. Розовата долина бе скрита от ниски облаци и свирепото излъчване на февруари.\nДвора на манастира. Жилищните сгради в Казанлъшкия манастир носят белезите на възрожденската архитектура и датират от 19-20век.\nЦърквата е построена през 1866 година с подкрепата на Петербургския митрополит Исидор. Тя е каменна, еднокорабна сграда с две конхи. Строителството и трае цели 9 години и се изпълнява от група дебърски строители под ръководството на майстор Козма.\nС ураганен вятър, снеговалеж и показания от -12 градуса, ме приветства проходът Шипка към следващата ми цел за деня - Лясковски манастир"Св. Св. Павел и Петър". Знаех, че сега е време да направя интересни кадри от паметника Шипка и обледенените оръдия там, но закъснявах, трябваше да се примиря и подминах изкушението...\nСкоро, в късният следобеден час достигнах град Лясковец и Лясковският манастир. Наричан още Петропавловски, той е един от 14-е манастира изградени, около Търново по времето на втората българска държава. Интересна е информацията, около неговото изграждане. Създаден на хълма, на който някога е имало крепост. Именно в тази крепост, е подготвено възстанието през 1895г. за освобождението на България от византийско иго.\nСлед падането на България под турско робство, манастирът е унищожаван и изграждан няколко пъти.\nТук убежище са намирали и Апостолите на Великотърновския революционен окръг Васил Левски, отец Матей Преображенски, Иван Панов и Бачо Киро.\nПри управлението на Стамболов, Лясковският манастир е превърнат в лудница и после в затвор, в който е заточен митрополит Климент. От 1902 до 1912 манастира е превърнат в приют за душевно болни. Помотах се известно време с приятната за снимки следобедна и мека светлина, въпреки че измръзвах и не след дълго, тръгнах... :)\nС последни сили стигнах преди края на работното време пред портите на Горнооряховски манастир "Св. Пророк Илия".\nЗа мое съжаление, матрицата на "сапунерката" далеч не вади качествените изображения, с които до скоро ви радвах с огледално рефлексния Канон.\nПубликувано от Мартин Петров в 15:48 ч.\nЕтикети: Горнооряховски манастир, Казанлъшки манастир, Лясковски манастир, Манастири в България


Garnier Miracle Skin Perfector B.B. Creme дневен крем всичко в едно за комбинирана към мазна кожа |\nОт ivis.bg | 26.06.2012\nСветовноизвестната компания Garnier пуска на пазара своя нов крем от серията B.B. Creme, който също като останалите има магическо действие върху кожата. Запознайте се с новият Garnier Miracle Skin Perfector B.B. Creme дневен крем всичко в едно за комбинирана към мазна кожа.\nС него, Garnier прибавя още един изключителен продукт към първоначалната гама на BB Creme. Това е новият матиращ вариант, идеален за тези, които смятат оригиналния за твърде неподходящ за тяхната лъскава кожа. Сега можете да изберете вашия Garnier Miracle Skin Perfector B.B. Creme според това как се чувства кожата ви – ако имате нужда от хидратация и блясък, изберете оригиналния BB Creme, а ако имате нужда от матово покритие и помощ при прикриването на блясъка, опитайте новия Garnier Miracle Skin Perfector B.B. Creme дневен крем всичко в едно за комбинирана към мазна кожа. Той е с изцяло нова формула, благодарение на която винаги имате възможност да изберете по-матов вид на кожата ви, а освен това й придава и безупречен тен.\nПолзите от употребата на тази иновативна козметика в лицето на Garnier Miracle Skin Perfector B.B. Creme са:\nПритежава изключително абсорбиращ ефект, като се бори с излишния себум през целия ден.\nСъс своите минерални пигменти, след нанасяне той изравнява цвета на кожата, покрива порите и, но в същото време и позволява да диша и прикрива несъвършенствата и\nИновативните полимери овлажняват трайно кожата, като се разграждат незабавно при контакт с нея.\nПредпазва кожата от UV лъчите на слънцето, благодарение на слънцезащитния фактор SPF 20, като я оставя след това красива, гладка, свежа и матова.\nКремовете от тази серия са течни и много жени ги нанасят или с пръсти или с помощта на четка. С Garnier Miracle Skin Perfector B.B. Creme кожата ви ще бъде чиста и хидратирана през целия ден. Той попива бързо, като върху кожата остава само матова обвивка, а вие се чувствате така, сякаш няма върху нея няма нищо. Покритието е наистина на 100%, а кожата ви изглежда още по-красива и гладка точно като „бебешка“.\n← [Линк към предишна статия] Козметика Yves Rocher Hydra Vegetal – хидратирана кожа на атрактивни цени Maybelline Illegal Length спирала за очи – за незаконно дълги мигли →


Тренировка във фитнес залата по време на менструация - Хармонии 2022\nСпортът ви позволява да поддържате здравето на човека и да подобрите външния му вид. Препоръчително е да спортувате постоянно, ако често правите почивки, тогава ще бъде невъзможно да постигнете желаните резултати. По време на менструацията обаче много момичета прекъсват упражненията си, защото смятат, че това е вредно. Дали тренировките по време на менструация са допустими или не, представляват интерес за много момичета и жени.\nВъзможно ли е да тренирам?\nМного момичета се интересуват от въпроса дали е възможно да се спортува по време на менструация. Тъй като през този период тялото на жената е отслабено и натоварването може да повлияе неблагоприятно на здравето й. Според проучвания обаче е разрешено да натоварвате тялото през този период, основното е, че тренировките са правилни. Необходимо е правилно да се разпредели натоварването и да се вземат предвид фазите на цикъла на менструацията.\nОтрицателните ефекти от тренировките по време на менструация\nПовечето жени, желаещи да постигнат идеална фигура, забравят за здравето си, претоварвайки тялото с тренировки, те представляват заплаха за здравето им, нарушавайки репродуктивните функции. Поради претоварване от тренировките възникват неизправности в цикъла на менструацията. Силовите тренировки по време на менструация водят до следните последствия:\nПрекъсването на менструацията, поради това кръвта в тялото на жената няма да се актуализира. Застоя на кръвта се отразява негативно върху работата на всички органи, благосъстоянието и външния вид на жената.\nПрекомерното обучение във фитнес залата влияе върху функционирането на хормоналните жлези.\nЧести промени в настроението, стрес и раздразнителност.\nАко отидете твърде далеч със силова тренировка, можете да останете без деца.\nТренировките с прекомерна сила във фитнес залата по време на менструация са изпълнени с такива последици. Въпреки това, пасивността през този период се отразява негативно и върху здравословния статус на жените. Следователно, по време на менструация, все още трябва да се справите с нея, но е важно правилно да разпределите натоварванията и да съставите отделна тренировъчна програма за всяка фаза на менструацията.\nКак се прави програма?\nВажно е момичето да вземе предвид месечните фази, за да коригира правилно нивото и видовете натоварване. Програмите за обучение по време на менструация трябва да бъдат възможно най-гъвкави. Важно е курсът на обучение да бъде променен по всяко време, в зависимост от здравословното състояние.\nЗабранено е да натоварвате тялото със силови тренировки, ако се чувствате неразположени или с тежък разряд.\nПо време на менструацията не е необходимо да се изпълни целият тренировъчен план, трябва да направите колкото е възможно повече, нежелателно е да увеличите натоварването, по-добре е да го направите за предпочитане със същото темпо с едно натоварване.\nУчебната програма е важна, за да се вземат предвид фазите на менструацията:\nКритични дни. Тази фаза на менструацията продължава около 3 дни. По това време има максимална загуба на сила при една жена, така че трябва да внимавате. Силовите тренировки, кардио и кросфит са забранени. Трябва да се занимавате с леки упражнения, които не изискват много активност и издръжливост. Затова е препоръчително да правите гимнастически упражнения и йога.\nФоликуларна фаза. Появява се на 4-ия-5-ия ден, на този етап тялото на жената оживява. Следователно, от това време натоварването може да се увеличи, особено естрогенът ще навлезе активно в кръвта. Придава на тялото енергия и издръжливост, по това време мускулната тъкан е добре обработена, така че на този етап е позволено да се упражнява във фитнес залата. Можете дори да включите силова тренировка в плана, но все пак не трябва да правите рязък преход. Първо фитнесът трябва да работи без тежест и едва след като тялото се адаптира, е позволено да се увеличи натоварването.\nОвулация, тя продължава 2-3 дни. На етапа на овулация тялото на жената е в разгара на своята активност, тъй като се подготвя за майчинство. По време на овулацията тялото е готово за сериозно натоварване, но не можете да прекалявате с напрежението, тъй като може да се появи рязко разпадане и виене на свят. Ето защо е препоръчително да се намали натоварването за тези 2-3 дни..\nМенструацията е стрес за женското тяло, който причинява смущения във физическото и психическото му състояние. През този период една жена трябва да бъде особено внимателна за здравето си. По това време не можете да натоварите силно тялото, но изобщо да не го правите също не се препоръчва.\nЖенското тяло е по-слабо от мъжкото, въпреки това много жени включват силови упражнения в програмата. Ако правилно контролирате натоварването, правите силови упражнения във фитнес залата, тогава няма как да навредите на тялото по време на менструация. Следните правила трябва да се спазват през този период:\nНе можете да тренирате във фитнес залата с големи тежести.\nЗабранено е да се правят повече от 8 повторения с тежести.\nВсички упражнения за корем трябва да бъдат напълно изключени, особено долните.\nВъв фитнес залата не можете да правите мъртва лифтове, клякания, повдигания, скокове, хиперекстензия и други упражнения, които оказват натиск върху пресата или се изпълняват в обърнато положение.\nЗабранено е да се упражнява във фитнес залата при силна болка, лошо здраве и силно кървене.\nНе тренирайте във фитнес залата по време на менструация за жени, страдащи от гинекологични заболявания, миома на матката, с дисменорея.\nЗа да бъде тренировката във фитнеса по време на менструация успешна, трябва да сте добре подготвени за това:\nПрепоръчително е да използвате тампон, тъй като подложките не осигуряват добра защита и често се провалят по време на работа.\nНосете тъмни и удобни дрехи, за да тренирате във фитнеса. Не се препоръчва да се носят тесни панталони и шорти..\nПо това време е по-добре да носите неща, изработени от естествена тъкан.\nНе се препоръчва да се яде 1-2 часа преди тренировка.\nПрепоръчително е да изпиете чаша вода 30 минути преди началото.\nАко следвате тези правила, тогава обучението ще се проведе без инциденти. Дори да спазвате всички правила, силовите тренировки могат да навредят, така че е по-добре да изключите силовите упражнения, за да не предизвикате усложнения.\nКак да тренирам във фитнеса?\nЗа лека болка в долната част на корема трябва да се правят упражнения за разтягане и леко кардио. Такива упражнения намаляват болката и облекчават спазмите. Следните упражнения са подходящи за облекчаване на болката:\nCat. За да го направите, трябва да се качите на четворки, изправяйки главата и гърба си. След това трябва да огънете гърба си и да останете в това положение за няколко секунди, след което да се върнете в първоначалното си положение и да повторите.\nХодене с висока интензивност.\nТичане на бягаща пътека с ниска скорост.\nВълна. Изходно положение: легнете на гърба си, поставете ръцете си по тялото, огънете краката в коленете. Мускулите трябва да бъдат отпуснати. След това трябва да вдишате с корема си, а след това постепенно издишайте през носа. Трябва да поработите 2 минути.\nTraction. Трябва да се изправите право и да протегнете ръце нагоре. След това трябва да посегнете към върховете на пръстите си с цялото си тяло, след което бавно да го пуснете. Трябва да направите 8-10 повторения.\nПоза змия. IP: легнал по корем, изправени крака. Необходимо е да повдигнете тялото, така че гърдите и главата да са успоредни на пода. Отнема 10-20 секунди.\nСтена. Това упражнение може да се направи не само във фитнес залата, но и у дома. За да направите това, трябва да застанете настрани до стената и да поставите една ръка върху нея, така че да лежи на стената от лакътя до дланта. В това положение е необходимо да се огънете отстрани, така че бедрото да се опира в стената. След това човек също трябва бавно да заеме предишната позиция. Трябва да направите 3 повторения от едната страна и 3 повторения от другата.\nИма много упражнения, които могат да се правят по време на менструация. Препоръчително е да изберете класове от йога практика. Такива упражнения облекчават болката, имат благоприятен ефект върху тялото и подобряват състоянието на жените.\nПо време на менструацията тялото на жената е отслабено, затова е важно да се грижите за нея. В противен случай няма да има полза от тренировките във фитнеса. Най-хубавото е, че състоянието на организма поддържа здравословен сън и правилно хранене. Много е трудно едно момиче да получи достатъчно сън по време на менструация, тъй като хормоналните промени водят до нарушаване на съня. Но, въпреки това, трябва да опитате.\nЗа здравословен сън се препоръчва да намалите стреса, опитайте се да работите по-малко и да се отпуснете повече.\nЗа да подобрите съня, трябва да тренирате малко вечер, по-добре е да го правите на чист въздух.\nСъщо така е важно да се храните добре, така че тялото да получава всички необходими вещества. Затова момичетата, които спазват диети, трябва да го отслабят. Препоръчва се да ядете повече от следните продукти:\nТези продукти съдържат много полезни вещества, някои от тях облекчават болката и нормализират работата на органите..\nЗабранено е да се пие алкохол, включително вино, мазни и пикантни.\nПо време на менструацията тялото на жената работи в различен режим. Затова е важно в този момент да се погрижите за него. В никакъв случай човек не трябва да злоупотребява със силовите упражнения, по-добре е да се въздържате изцяло от силовите тренировки. Но правенето на гимнастика и йога е дори полезно. Тъй като този вид дейност ви позволява да поддържате тялото в добра форма, облекчава болката и предотвратява усложненията. Също така е важно да се следи диетата и съня..\nВъзможно ли е да правя фитнес по време на менструация? Упражнение, което може да се направи през критични дни\nЗа момичетата и жените, които спазват спортния режим, няколко дни на всеки месец могат да бъдат наистина критични, защото ако по това време всеки път, когато откажете да тренирате, прогресът неизменно ще се забави. Но не е необходимо напълно да забравяте за часовете: просто е важно да знаете кои упражнения могат да се изпълняват и кои не могат да се изпълняват по време на менструация. Нека помислим дали е възможно в тези дни да се прави фитнес..\nВъзможно ли е да ходите на фитнес и да правите фитнес по време на менструация?\nОпределено да! Ползите от упражненията по време на менструация са доказани от много експерти. Дори периодът ви да е отишъл, все пак си струва да ходите на фитнес и да не пропускате тренировки. Редовните упражнения помагат да се отървете от болката през критичните дни или поне да ги намалите, а също така в някои случаи съкращавате продължителността на менструацията. Не бива да отлагате обучението по следните причини:\nфизическата активност стимулира метаболизма в организма;\nвътрешните органи и кръвта са по-активно наситени с кислород;\nхранителните вещества достигат до клетките по-бързо;\nпроизводството на ендорфини се ускорява, в резултат на което настроението и общото благополучие се увеличават;\nНО! Твърде упоритото, интензивно обучение може да даде обратните резултати и само да изостри ситуацията. Следователно, по време на менструация, е необходимо да се намали натоварването, като се намали броят на подходите и повторенията при упражнението или се използват по-малки тежести.\nУпражнения, които не могат да се правят по време на менструация и трябва да бъдат изключени от тренировки през критични дни\nНевъзможно е да се изпълнява и е необходимо да се премахнат всякакви коремни упражнения: усукване в легнало положение, повдигане на краката в закачалката, повдигане на тялото, ремъци и др..\nВ много основни упражнения коремните мускули се стабилизират. Тоест, те ви позволяват да поддържате равновесие, стойка по време на тежки физически натоварвания. Поради това е необходимо да се изключи от тренировките по време на месечни вдигания, повдигане на тежести по време на клекове, плей, мъртва лифт.\nДинамичните упражнения не са подходящи за фитнес през критични дни. Рязките скокове, мехури, бягането с високи ханша, обръч трябва да бъдат изключени от тренировка за известно време.\nЗа жените и момичетата, които тренират във фитнес залата, подходящите дрехи за тренировки са не по-малко важни в критичните дни. В наши дни е препоръчително да преминете към по-свободна форма: за предпочитане са широки пуловери, свободна тениска. Не носете къси шорти или тесни гамаши. Не забравяйте да донесете със себе си бутилка с вода в залата. По време на менструацията трябва да консумирате повече вода от обикновено, особено ако спортувате.\nМенструацията при жените може да протече по различни начини: при някои този период е придружен от силна болка, докато при други може изобщо да не се притеснява. Ако сте от втория тип, тогава фитнесът в наши дни няма да бъде проблем за вас. Ще бъде достатъчно да се намали основното натоварване и да се замени с елементи на кардио или гимнастика. Но ако по време на менструация изпитвате силен дискомфорт, тогава вашият тренировъчен комплекс трябва да се изгражда само на кардио, стречинг и леки упражнения.\nКардио тренировката е специален тренировъчен елемент, който стабилизира сърдечно-съдовата система, ускорява метаболизма, разгражда подкожните мазнини и нормализира кръвообращението. Най-полезните видове кардио за менструация са ходене, бягане и упражнения на неподвижен мотор.\nДжогинг / ходене\nЛекото бягане или ходене е чудесен вариант за кардио тренировки през критични дни. Те могат да се изпълняват на бягаща пътека или на улицата, като се избере прост маршрут без резки изкачвания и завои. Продължителността на бягането или разходката трябва да се изчислява в зависимост от стандартното ви кардио време. Ако това е загряване, тогава са достатъчни 5-10 минути леко движение. Ако правите джогинг / ходене в редовни дни в продължение на 20-30 минути, намалете този времеви интервал с 2 пъти.\nТехника за бягане / ходене:\nЗадайте режим на скорост на симулатора (изберете умерено темпо).\nЗапочнете упражнението с бавна разходка по пистата: по това време коригирайте стойката си, изправете гърба си и гледайте напред.\nПридвижвайки се плавно към бягането, следвайте собствените си чувства: ако има остри болки или ако тежестта в долната част на корема се засили, тогава не увеличавайте скоростта.\nВелосипед / велоергометър\nКато кардио можете да използвате и велоергометър или колоездене. Продължителността се изчислява подобно на предишния тип кардио - в зависимост от вашите чувства и време по време на стандартните тренировки..\nКардио техника на велоергометър:\nРегулирайте седалката и скоростта на симулатора.\nЗапочнете да въртите педалите бавно, включително мускулите на краката.\nПо време на упражнението не освобождавайте дръжките, за да не претоварите долната част на гърба.\nВ дните на менструация упражненията за разтягане трябва да са само статични. За това са отлични упражненията за пилатес и йога елементи, които могат не само да разтягат мускулите, но и да облекчат болката от долната част на гърба и корема. Основното нещо е да не използвате обърнати пози, като стойка за глава или куче с лице надолу.\n"Поза на кобра"\nУпражнение "Кобра поза" повлиява благоприятно хормоналния фон на жената. По време на менструацията този елемент ще помогне за освобождаване на напрежението от нервната система, ще намали раздразнителността, ще стимулира работата на вътрешните органи и ще облекчи стреса от прешлените..\nВАЖНО! Най-добре е да изпълнявате упражнението на 3-4 ден от менструацията, когато обикновено няма болка в долната част на гърба и корема.\nТехниката на Cobra Pose е следната:\nЛегнете на корема, изправете краката и свържете краката си. Поставете дланите си под раменете.\nБавно повдигнете горната част на тялото, опирайки се на прави или леко огънати ръце в лактите.\nИздърпайте врата си нагоре, леко наклонете главата назад, но не огъвайте врата си прекалено много.\nИзвършете 2-3 вдишвания и издишвания.\nВърнете се внимателно в изходна позиция и повторете упражнението 4-5 пъти.\nПротивопоказания: изместване на гръбначните дискове, гръбначна херния, радикулит, силна болка по време на менструация.\nУпражнението помага да се нормализира кръвоснабдяването на вътрешните органи и да се установи нормалното им функциониране, особено по време на менструация. Изпълнявайте упражнението бавно и концентрирано, дишайте равномерно. Активни мускули: задните части, абс, мускулите на гърба.\nЗастанете на четворки: ръцете и коленете трябва да са на ширина на раменете.\nДокато вдишвате, бавно се наведете в долната част на гърба, гледайте напред, изправете ръцете си напълно. В тази позиция трябва да почувствате разтягане в глутеалните мускули.\nСлед това, докато издишате, леко повдигнете гърба си нагоре, като го закръгляте силно.\nНаклонете главата си надолу, протегнете врата си, очите трябва да са насочени към коленете. В това положение трябва да почувствате разтягане в гърба и раменния пояс..\nПовторете "котешката поза" 5-6 пъти.\nВидео урок за упражнение:\nЗа да бъде упражнението възможно най-ефективно и безопасно, е важно да следвате техниката:\nСтанете на колене и се наведете в долната част на гърба, като се подкрепяте с длани под долната част на гърба.\nБез да повдигате рамене, вземете ръцете си към петите.\nНе хвърляйте силно глава назад, погледът ви трябва да бъде насочен нагоре.\nОпитайте се да не се опирате на ръцете си, дръжте поза с мускулите на краката.\nДишайте равномерно през цялото упражнение..\nПовторете упражнението 4–5 пъти, задържайки се в пикова позиция за 20–30 секунди.\n"Камил Поза" е противопоказан при хора с артериална хипертония!\nИма много комплекси, създадени специално за менструация.\nВидео: пълен набор от упражнения за разтягане през критични дни\nВъзможно ли е да правите упражнения с тежести, кои и защо? В критични дни е позволено да се провеждат тренировки с тежести, с изключение на клекове, шлейфове, мъртва лифтове и някои други основни упражнения, които включват работа с големи тежести. Можете да тренирате с гири и да тренирате ръцете, раменете, както сте ги тренирали преди. Можете да използвате силови симулатори, за да тренирате мускулите на гърба. Но не забравяйте да намалите натоварването и да увеличите времето за почивка. Няма нужда да изпълнявате упражнения чрез болка, така че само вредите на тялото.\nДали да се занимавате със спортна екипировка или не, е вашето решение въз основа на вашите собствени чувства и препоръките на гинеколог. Ако менструацията не причинява дискомфорт, тогава можете да работите в обичайния тренировъчен режим с намалено натоварване на мощността.\nТова упражнение има за цел да развие бицепсите на рамото. Основната му особеност е изолирана работа само на една става. Упражнението ви позволява да създавате красиви бицепси, без да използвате големи тежести и с минимално участие на корема.\nСеднете на пейка, краката по-широки от раменете.\nВземете дъмбела в една ръка и го изправете така, че лакътът да докосне коляното.\nС другата си ръка се фокусирайте върху бедрата.\nДокато издишате, бавно огънете ръката си с дъмбела в лакътя.\nСлед това, когато вдишвате, върнете ръката си в първоначалното си положение.\nПовторения: 12 на рамо.\nОсновното упражнение за трениране на ръцете е повдигане на дъмбелите отстрани. Тя е насочена към работа на мускулите на рамото и трапеца. Упражнението включва минимално мускулите на пресата (само като нормална стабилизация на правия позиция) и може да се изпълнява в критични дни.\nВ изправено положение вземете дъмбели в двете си ръце, изправете гърба си.\nПоставете краката на ширината на раменете.\nИзпънете ръцете си отстрани на издишването: раменете и лактите в пиковата точка трябва да са на една и съща линия, ръцете точно под нея.\nДокато вдишвате, бавно спуснете гирите до първоначалното им положение..\nБрой набори и повторения: 3 × 12.\nВидео урок за упражнението:\nЦелта на това упражнение е също да се изработят раменете, а именно делтоидните мускули и трапецията. Упражнението се препоръчва при менструация, тъй като ви позволява да постигнете видими резултати дори при работа с малки тежести..\nОтидете на симулатора на блок, регулирайте работното тегло.\nВземете дръжката с горния захват.\nДокато издишате, дръпнете дръжката към вас към гърдите.\nНа върха лактите трябва да бъдат издърпани.\nПри вдъхновение върнете ръцете си в първоначалното им положение след пауза от 1-2 секунди.\nБрой набори и повторения: 4 × 10.\nВъпреки всички предимства на тренировките по време на менструация, окончателният отговор на въпроса за фитнес по време на менструация трябва да идва от собствените ви чувства. Ако критичните дни са придружени от силна болка през целия период и ви е много трудно да упражнявате тези дни, не бива да правите това чрез болка. Имунната ви система може да бъде отслабена през този период, а допълнителното натоварване може само да навреди. Най-добрият вариант в този случай е консултация с гинеколог и съвместна идентификация на причините за силна болка (ненормална за тялото) и последващо решаване на въпроса с физическата активност във фитнес залата.\nВ повечето случаи пиковата болка по време на менструация се проявява през първите два дни. Въздържайте се от тежки товари в наши дни. Пийте повече вода, отпуснете се, не се натоварвайте с работа, особено физическа. На третия и следващите дни можете да се върнете в обичайния режим и да започнете да тренирате във фитнеса, като давате предпочитание на аеробика, лека кардио, гимнастика и стречинг.\nАко периодите ви са почти безболезнени, няма нужда да прекъсвате режима на обучение. Намалете работните тежести или повторения, увеличете времето за кардио и гимнастика.\nВидео: препоръки за тренировки в различни менструални фази\nИ така, обобщаваме: можете и дори трябва да тренирате в критични дни. Но е необходимо да се спазват четири основни правила: намаляване на работното тегло и / или брой повторения; Не изпълнявайте забранените упражнения, описани в първа глава; да тренирате интуитивно, според чувствата; между комплекти за почивка до пълно възстановяване. Редовните тренировки са ефективни не само при изграждането на мускули или отслабването. Те също така ще позволят на момичета и жени, чиято менструация отминава със силна болка в таза, да намалят спазмите и дискомфорта през този период..\nСъвременните учени и обучители дават отговор на този чувствителен въпрос: да, можете да се занимавате със спорт, включително упражнения за сила, по време на менструация.\nОсновното е да изберете правилното натоварване и ритъм на тренировка въз основа на фазата на цикъла и благосъстоянието на жената, както и индивидуалните характеристики на тялото.\nНай-добре е да се изготви тренировъчна програма не само за критични дни, но също така да се вземат предвид особеностите на всеки етап от цикъла, тъй като характерните промени настъпват в тялото на жената в определен период.\nПоради хормоналните колебания в организма, някои жени изпитват втрисане, треска и силно главоболие. Някои от най-честите симптоми на менструация са:\nСнимка 1. Болки и коремни спазми при жена се появяват през критични дни, по-добре е да се провеждат леки тренировки.\nА също така тренировките помагат да се справят с постменструалния синдром: по време на физическа активност се увеличава производството на „хормони на щастието“ - ендорфини, които са отговорни за настроението и помагат да се справят с лошото настроение.\nОсновното е, че физическата активност е умерена. Не се напрягайте и правете упражнения в бърз ритъм. Времето за обучение също трябва да се извършва малко по-малко от обикновено: по време на периода, опитайте се да правите не повече от половин час на ден. Освен това се препоръчва да се правят интервали между упражненията за мускулна релаксация поне един ден. Препоръчителна честота на обучение: след 2 дни.\nВажно! На този етап от цикъла изхвърлянето е различно. Най-болезнени са първият и вторият ден. Ако датата на обучение падне в такъв момент, можете да я прескочите, особено ако се чувствате неразположени.\nИнтензивни упражнения, включително силова тренировка, по това време е по-добре да не се провеждат. За да замените силовото натоварване, трябва да изберете алтернативни леки упражнения.\nОсновното правило при избора на тренировка - упражненията през критични дни не трябва да оказват натиск върху тазовото дъно и корема, т.е..\nПо време на менструацията е най-добре да се изпълняват упражнения от разтягане, флекс на тялото и йога.\nза състезателно ходене;\nПрез този период се забелязва интензивен растеж на фоликули, в който след това се образуват яйца. На този етап тялото на жената интензивно произвежда фоликулостимулиращ хормон и естроген. Тази фаза продължава средно от 10 до 15 дни..\nНа този етап можете да изпълнявате всякакви силови упражнения, като същевременно коригирате техния темп и интензивност. Активните упражнения и храненето с високо въглехидрати ще ускорят метаболизма, който значително се забавя след критични дни.\nВнимание! По време на фоликуларната фаза се извършва активно производство на естроген, така че тялото се нуждае от много въглехидрати, за да попълни енергията. Опитайте се на този етап да включите този елемент в диетата си максимално.\nКлякания с мряна (натискане на краката), изпълнете 1-2 подхода за загряване от 5 до 10-15 пъти.\nСнимка 2. Една жена извършва клекове с мряна, продължителността на подхода е около една минута.\nПреса с тясна хватка: 1–2 комплекта от 6 до 10–15.\nПрепоръчват се тампони с висока абсорбция. За по-голяма надеждност по желание можете да прилагате ежедневно уплътнение. Санитарните подложки за менструация могат да причинят дискомфорт по време на движения с тежък разряд. Спортната униформа за тренировка трябва да е добра в пускането на въздух, абсорбира влагата, тъй като изпотяването по време на активност в критични дни може да бъде по-интензивно.\nтренировките за флекс на тялото са забранени. По време на часовете по бодифлекс по време на всяко упражнение се изисква да задържите дъха си и да изтеглите в стомаха си, което е строго противопоказано по време на менструация;\nИзвиване, повдигане на краката. Елиминирайте всеки коремен щам.\nНяколко дни (3-4 дни) преди началото на жор (някой има zhor в първия ден на ICP, някой по-късно, а някой друг по време на менструацията) трябва да изядете ДОБРА порция бавно въглехидрати, тя може да бъде елда, ориз или овесени ядки\nНо е важно не просто да "кълнете" елдата, а да получите достатъчно "от сърце"! След като ядете по този начин в продължение на 3-4 дни, ще напълните добре гликогенното си депо, а след това, когато дойде време за ПМС, гликогенното ви депо постепенно ще се изпразни, бавно подхранвайки тялото си с енергия и блокиращо дивото желание да изяде слон. Тази техника ще ви помогне да се справите със zhor за периода на ICP и да не съберете дори няколко излишни килограма отгоре, в допълнение към тези, които ще бъдат добавени в резултат на задържане на вода\nако все още практикувате във вода, температурата не трябва да бъде по-ниска от 20-22 градуса. В случаите, когато плуването не е основният спорт, но е избрано като „кардио, което не засяга ставите“, по-добре е да помислите за някакъв вид крос-тренировка, например тренировка на елиптична машина. Все пак водата в общинските басейни е студена;\nпо време на "дългите, равномерни" кардио на бягащи пътеки, елипсоиди и степери, по-добре е да избягвате включването на "сешоар", той обикновено духа точно в центъра на тялото;\nПрепоръчително е да изберете място за упражнения на пода и стрии. Близо до прозореца, под климатик и в други области, които са добре издухани, е по-добре да не се утаите;\nБасейнът и менструацията изглеждат напълно несъвместими, но при модерно ниво на хигиена плуването е едно от най-добрите физически занимания по време на менструация. Ако е време да изберете какви упражнения да правите по време на менструацията, много експерти ще я посъветват да отиде до басейна. Плуването идеално отпуска мускулите на тялото, включително коремната преса, което спомага за намаляване на дразнещите болки.\nСъщо така, една от причините за див апетит по време на ПМС е фактът, че запасите на гликоген в черния дроб са значително намалени, а напротив, съдържанието на глюкоза в кръвта се увеличава. И какво искаме да правим, когато кръвната захар се повиши? Точно така - Е!\nАктивният спорт може да причини неприятни симптоми в долната част на корема, тъй като през този период ресурсите на организма значително намаляват. В началото ще се появят болки при рисуване, след това те ще станат по-силни и постепенно ще се увеличават. Усещане за бучка ще се появи в долната част на корема, това е мускулен спазъм поради силно физическо натоварване на тялото през критични дни. Освен това момичето ще намери прекалено много секреция, което може да спре или да премине в кървене. В резултат на това съществува риск да попаднете в медицинска институция за дълго време. Щетите ще бъдат причинени не само на репродуктивната система, но и на други органи, мускулно-скелетната система. Мускулите ще станат слаби и при вдигане на тежести можете да получите микро-разкъсвания, защото мускулните влакна ще бъдат твърде стегнати, за да изпълняват добре обмислено упражнение. Освен това те ще страдат от мигрена.\nСпециалистите съветват дамите да не отлагат началото на такива класове за периода на менструация, а да се подготвят за този момент през целия месец, отделяйки 30 минути всеки ден за упражнения. Въпреки че е описан специален набор от упражнения, които ще помогнат на пациентите директно по време на менструация.\n?, -,. ;.[. менструация ] ( ): : 4-, /, -. ;.,,, 4-.,..:..;, 1999; ( ):\nАко след постнорната менструация е изчезнала, не е бременна\nПостинорно действиеЗа да разберете кога да изчакате периода си след приема на Постинор, трябва да се задълбочите в принципа на лекарството. Контрацептивният ефект се постига чрез повишаване на концентрацията на левоноргестрел, което предизвиква следните реакции на репродуктивната система:\nУплътнители Междуменструални зацапвания, причини за изхвърляне между менструацията\nХармонии Овулация и зачеване (дати, знаци, как да разпознаем?)\nУплътнители Симптоми на началото на първата менструация\nХигиена Защо гърдите спират да болят преди менструация?\nУплътнители Дифузна аденомиоза\nХигиена Замайване и гадене преди менструация в знак на бременност?\nNeo Penotran - инструкции за употреба, прегледи, аналози и форми за освобождаване (вагинални супозитории № 7, форте L) лекарства за лечение на вагинит и кандидоза при жени, включително по време на бременност, кърмене и менструация. Взаимодействие с алкохол


СДВР след призиви в социалните мрежи: Молим хората да протестират мирно - 24chasa.bg\n07.08.2020 18:12; Димитър Мартинов\nКрасимира Стоядинова, главен инспектор в СДВР.\n"Наблюдаваме много призиви в социалните мрежи тази вечер хората да извършват вандалски действия срещу различни институции, както и да нападат полицаи. Затова молим хората да протестират мирно", призова Красимира Стоядинова от СДВР.\nТя посочи, че няма да се допускат повече блокади на движението, но не посочи какви мерки ще вземе СДВР, за да не се стигне до нови спирания на движението.\nВсички 12 души, които бяха задържани при премахването на трите блокади тази сутрин, вече са освободени. 8 от тях са били арестувани за неизпълнение на полицейско разпореждане, а четирима, сред които и чужденец - за неносене на лични карти.


Онлайн игра Може да покрие Girl. Играйте онлайн безплатно.\nВашата мечта се сбъдна и сте получили покана за фотосесия модна снимка за корицата на гланцирана списание.\n© gam9.com - безплатна онлайн игра Може да покрие Girl ()-играйте онлайн флаш игра Може да покрие Girl безплатно. Не забравяйте да оцените тази игра, Може да покрие Girl и да споделят тази игра с най-добрите си приятели.\nGame Може да покрие Girl Online\nВашата мечта се сбъдна и сте получили покана за фотосесия модна снимка за корицата на гланцирана списание. Огромен избор на зашеметяващ рокли от известни дизайнери ще ви помогне да направите правилния избор, и прекрасни стилисти ще ви направи оригинална прическа и да даде някои добри съвети. Бъдете внимателни и да слушате съветите на експерти.\nОценете тази игра: Играна: 904\nМоже да покрие Girl ( Гласове22, Вторичен Рейтинг: 4.64/5)


БУКЕТ ОТ 25 ДЪРВЕНИ РОЗИ "ANNA" — Creative Wooden Roses | Букети от дървени рози за специални хора и поводи!\nБУКЕТ ОТ 25 ДЪРВЕНИ РОЗИ "ANNA" 1бр.\nБукет "Anna" от 25 дървени рози – оранжеви, бели и опушени с кафяво. Създайте настроение, позитивни чувства и енергия с оранжевите рози в комбинация с бяло.\nЦвят на розите Оранжев, бял, бяло с кафяво


Роглич започна победно защитата на титлата си във Вуелтата - Flashnews\nпетък, 4 декември, 19:04\nПримож Роглич започна с победа защитата на титлата си във Вуелтата. Шампионът спечели първия етап, който завърши на Алто де Арате над Ейбар. Така колоедачът на Йъмбо-Висма облече червената фланелка още в първия ден.\nРоглич се измъкна от група от осем колоездачи на последното изкачване, за да триумфира. Развитието на етапа обаче показа кои ще са претендентите за победа в генералното класиране. Втори остана Ричард Карапас (Инеос Гренадиърс), трети – Дан Мартин (Израел старт-ъп нейшън). След тях се наредиха Естебан Чавес (Мичелтън-Скот), Феликс Гросшартнер (Бора-Хансгрое), Енрик Мас (Мовистар) и Хю Карти (Едюкейшън Фърст).\n„Добре е да спечелиш, а? Щастлив съм, наистина щастлив. Началото е добро, ще видим докъде ще стигнем. Ще се наслаждавам“, заяви Роглич.\nДруги от големите фаворите обаче загубиха време. Том Дюмолен (Йъмбо-Висма) и Алехандро Валвердер (Мовистар) загубиха по 51 секунди. Власов (Астана) и Гауди (Групама-еФДиЖи) – по четири минути. Драмата на Тибо Пино (Групама-еФДиЖи) и Крис Фрум (Инеос-Гренадиърс) обаче е още по-сериозна. Пино загуби 10 минути, Фрум – 11. Това е последната голяма обиколка за Фрум с екипа на Инеос. През 2021-а той ще смени тима си.


Енциклопедия на света на спорта - Sports Lifestyle - Дишай свободно\nСпорт Лайфстайл - Дишай свободно.\nЗначението на упражняване\nОбразователни функции на спорта\nКласификация на спорта\nСкокове във водата\nСкачането на ски скокове\nСпортовете за издръжливост:\nСпоред физиотерапевти, много от най-популярните техники за дишане, има китайски или индийски корени. Днес има около 100 известни видове. Съвременните автори само да променят и адаптират вечното система. Притеснен ли си? Поеми дълбоко дъх.\nС вълнение, стрес и емоционален стрес помага прост начин: няколко дълбоки вдишвания - компенсират липсата на кислород, се върна способността да се мисли логично. Въпреки това опасността не е само липса на кислород, но, странно, въглероден диоксид. Изглежда, от по-малкия към по-добро ... Но фактът, че е мощен стимулатор на дихателните центрове, и насърчава вазодилатация. И липсата на това е също толкова опасно, колкото и излишък.\nПрез носа, като йога.\nВ индийските йога упражнения за дишане, наречени пранаяма, тъй като те позволяват да се получат прана - жизнена енергия - и да го управлявате. От прана според философията на йогите, зависи от състоянието на дихателната, сърдечно-съдовата, храносмилателната и нервната система, както и настроението и здравето.\nДишането система на йога - дълбоката и рядко, няма шум, със сигурност през носа. Въздух, навлизащ в носа, навлажнена, затопля и почистени, което не се среща при дишане уста. В допълнение, когато дишането носа стимулира нервните окончания, които са свързани с вътрешните органи.\nЧигун: спокоен, не се паникьосвайте!\nТова е древна китайска лечебна техника. Гимнастика учи право да се отпуснете, да се успокои, контрол на дишането. Всичко това има благоприятен ефект върху нервната система, която регулира всички процеси в организма. Добър терапевтичен ефект се постига с нервност, астения, анемия, астма, хипертония, заболявания на стомаха и червата. Смята се, че тази техника помага при безплодие.\nTszyanfey - за пълни феи.\nПреведено от китайски означава "губят мазнини." Тази фитнес зала е предназначена за тези, които искат да се отърват от излишни килограми. Едно парче от упражнения премахва чувството на глад, а другият е предназначен за облекчаване на умора и регулиране на обмяната на веществата. Смята се също така, че tszyanfey помага за разпределяне на натоварването върху ставите. Процедурата дава положителен ефект върху метаболитни нарушения, включително захарен диабет тип 2 и затлъстяване.\nТова, което трябва да се научи да диша.\nНормална връзка между кислород и въглероден диоксид се предоставя от две процеси в белите дробове - вентилация и кръвния поток. Когато вентилация доминира в кръвния поток, тялото се отстранява повече, отколкото трябва, въглероден диоксид - там е неговата липса и излишък на кислород. Ти се е случило, е това: да се разходят из гората и вдъхна кислород и чист въздух, изведнъж се почувствате главоболие, слабост, сънливост? Това е от излишък на кислород.\nАко светлината не е достатъчно проветриво в кръвта увеличава количеството на въглероден диоксид, и ние се чувстваме зле отново. Хронична същото отклонение от нормата в един или друг начин води до влошено здраве, умора, загуба на паметта, и насърчава развитието на белодробното съдово заболяване. Следователно, възстановяването и връщането обратно към нормалното, всички тези процеси, е възможно да се отърве от различни заболявания. За това и се използват дихателни упражнения. Помислете за най-популярните от тях.\nСега страната ни е наваксване на дихателни упражнения, наречени ребъртинг (от английски език. "Rebirth"). Това психотерапевтична техника, която обещава да разкрие подсъзнанието и особености на тялото и душата - до влизането в транс и левитация. В действителност, това е опасен вид на самостоятелно хипноза при вдишване и издишване са конструирани така, че идва аноксия на мозъчната тъкан. И "левитация" е всъщност нищо повече от халюцинация на хипоксия.\nНе дихателни техники "за всички болести". За всяка конкретна болест, в зависимост от Вашето състояние, възраст и съпътстващи заболявания, дихателни упражнения, избрани индивидуално. Компетентно да си запиша час може само физиотерапевт.\nВсички упражнения се основават на заключението, че поради дълбоко в тялото има излишък на кислород и липса на въглероден диоксид. Следователно, има спазъм на кръвоносните съдове, бронхите, което води до различни заболявания - астма, ангина и други заболявания. Комплекс Buteyko учи повърхностно дишане, което води до повишени количества на въглероден диоксид в тялото.\nПървоначално, акцентът беше поставен върху астмата - заболяване, при което има пристъп на задух. Благодарение на специални дихателни упражнения намалява дихателния обем. Нивото на въглероден диоксид се издига към нормалното, и предотвратена атака. Сега тази дихателни упражнения, използвани за лечение на не само астма, алергии, бронхит, но също хипертония, ангина пекторис, съдова дистония, гастрит, язва, главоболие, някои кожни заболявания. Улеснява контракции при бременни жени.\nПървоначално, този метод е предназначен за лечение на заболявания, свързани със загуба на глас. Освен това опитът показва, че упражнява това помага при много заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания. Методът се състои в развитието на така наречените парадоксално дишане. Noisy кратко дъх носа направено на движенията които притискат гърдите. Упражнения включват всички части на тялото, и има обща физиологична стимулация на тялото.\nСтановище на експерта.\nСтарши научен сътрудник в Министерството на респираторни заболявания руски научен център за възстановителна медицина и балнеология Nina Nikoda:\n- Аз не бих препоръчал да изпълнява тези техники сами - само на базата на изрезки от списание или книга. Фактът, че техниките на дишане са доста сложни за изпълнение. Можете да разбират всяко упражнение, което правите е грешно, и по този начин да навреди сериозно на вашето здраве.\nКато всеки терапевтичен метод, който дихателни упражнения има своите противопоказания. Възрастните хора, белодробни, сърдечни пациенти - те са толкова изтощени и функционални резерви на организма, така модерни сега дихателни упражнения може да бъде непоносимо бреме върху сърцето си и дихателната системи.\nКакво да премине проверка, преди да се пристъпи към работа:\nопределяне на обема на белите дробове;\nпълна кръвна картина (това е важно да се види кръв насищане с кислород - виж колко от еритроцити и хемоглобин);\nАко подозирате, че има проблем с мозъчното кръвообращение - направи проучване REO-EEG и разширяване на зениците;\nАстма - Изследвания на профила; CHD - направи ехокардиография; заболявания на храносмилателната система - гастроскопия и ултразвук на корема.\nВ какви болести са полезни упражнения за дишане:\nбронхопулмонална болест, синузит, ринит;\nмозъчно-съдова недостатъчност, хипоксия;\nневрози, особено с тревожност и страхове;\nраздразнителни и апатична депресия;\nразличен пол и сексуални разстройства, включително увеличаване на времето и качеството на полов акт.\nКогато трябва да се подхожда с повишено внимание:\nтравми на главата и гръбначния стълб;\nрадикулит и остеохондроза;\nвисоко кръвно, интракраниално и вътреочно налягане;\nкамъни в черния дроб, бъбреците.\nНевъзможно е да се независимо участват в гимнастика за хора с нестабилна психика, тежки заболявания на белите дробове и сърцето, за деца до 5 години.\nСистема Sports обучение\nХарактеристики на спортната тренировка\nХарактеристики, определящи работата на атлетите\nФактори, влияещи върху спортните постижения\nПсихологическа подготовка на спортиста\nМетоди за психологически тренинг спортист\nОбразът на здравословен начин на живот\nНай-лесна победа - победа над\nНе трябва да се яде веднага след тренировка\nКакъв вид на вода, за да изберете\nНяколко думи за мляко, калций и физически стрес\nСъюз на тялото и душата\nИзберете вашия фитнес\nФитнес след четиридесет\nРаботещи с ума\nПлувай с ума\nМускулите у дома\nФитнеси са вредни за здравето?\nКрасива старт на красива фигура\nПътека на здравето\nФизическа култура медицина\nКакво се случва, когато физически упражнения\nEndurance срещу силата\nКласификация на бойните изкуства\nChoice - това е много важно\nПредпазни мерки за младия човек\nПредпазни мерки за хората на средна възраст\nПредпазни мерки за възрастните хора\nЕдна ефективна програма\nУпражнение за начинаещи\nСкачането на въже\nНе можеш да избягаш - разходка\nРазвивайте добри навици\nПри използване на сайта материали позоваване на източника!


Двама българи загинаха при изпреварване на трактор край Пирот -\nHomeНовиниБългарияДвама българи загинаха при изпреварване на трактор край Пирот\nДвама български граждани загинаха при жестока катастрофа по пътя Ниш – Димитровград в югоизточната част на Сърбия, съобщи БГНЕС. При инцидента на международния път са ранени четирима души, които са турски граждани. те са настанени за лечение в местна болница. Сред ранените има и едно шестгодишно дете.\nСблъсъкът е станал след като лек автомобил “Ауди” е задминавал трактор с ремарке и в този момент челно се е ударил в насрещно идваща друга лека кола. Шофьорът и неговият спътник в “Ауди”-то са загинали на място. И двамата са български граждани.\nВ другата пострадала кола са пътували четирима турски граждани.\nВ България трима души са загинали и 37 са ранени при катастрофи през изминалото денонощие, става ясно от бюлетина на МВР. В София са станали 97 леки и осем тежки пътнотранспортни произшествия, при които има един загинал и 12 ранени.


Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния | Move&Flex гел в България\nМога ли да пия по време на лечението, опитайте се да го разберете. Последици от приемането на антибиотици в комбинация с алкохол. Антибиотиците са една от най-мощните, ефективни и ефективни групи лекарства, които напъ. Грип. Такава ваксина трябва да се дава на млади хора и възрастни. По-специално се изисква ваксиниране на граждани, които работят на обществени места с голям трафик (сервитьори, лекари, работници на социални фондове. Мога ли да пия алкохол преди стоматология. Кога, колко и какъв алкохол може да бъде след ваденето на зъб. Съвети и трикове.\nОпасно е да пиете твърд алкохол, ако приемате антибиотици. Ако се касае за 1 чаша бира, разбира се, че няма някаква опасност да се вземе и антибиотик. Но с твърдия алкохол положението е различно, защото с разгражда. Ако приемам клоназепам, мога ли да пия алкохол? В тази статия от Psychology-Online ви разказваме ефектите от смесената консумация на тези две вещества. Може също да се интересувате от: Клоназепам капки: за какво е предназначен.\nИ един от тях е отказът на алкохол по време на лечението. Гърлен секрет — сутрин преди хранене без хигиена на устната кухина и без измиване на зъбите. Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния not take 2 doses at the same time. Betahistine is not usually recommended during pregnancy or while breastfeeding. Кое вино е по-здравословно – бяло или червено? It comes as tablets and is available on prescription only. Ако пациентът ежедневно пие чай или кафе Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния целия си живот, е малко вероятно тези напитки да му причинят атака на болестта. They can sometimes be used to prevent travel sickness and Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния a short-term treatment if you have trouble sleeping.\nСъщо така, пиенето на алкохол след ваксинация може да доведе до напълно непредвидими последици, което ще доведе не само до усложнения, но и до истинска инфекция. Ако планирате да приемате алкохол, който не може да се избегне, трябва да опитате да пиете алкохол, така че да не се пресичат в тялото с лекарството. Следващият път с подобна болест, това лекарство ще бъде безсилно.\nМога ли да пия „Кока-Кола Нула“ Въпреки факта, че химичният състав на напитката е пълна с вредни елементи, за да се създаде нов, диетичен продукт, производителят е решил да изключи захарта от формулата. Betahistine is a medicine used to treat the symptoms of Ménière’s disease.. Symptoms include: dizziness ()ringing in the ears ()loss of hearing ; feeling sick (nausea). Мога ли да пия алкохол и кафе с подагра? procodis 0 коментара дислокация, клинични, кости, обувки, херния, четка.\nМога ли да пия бира, докато приемате антибиотици – лекари отговорят – Статии – Alcheek; Мога ли да пия бира, докато приемате антибиотици – лекари отговорят – Статии – Alcheek. Zdeněk Izer – Buřtcajk – Pod Lupou – díl 1. – Test kvality českých piv (parodie na. Медицинските изследвания. Медицинските изследвания са съвкупност от методи, повече или по-малко сложни, които предоставят информация за състоянието и функционирането на различните органи и части на тялото и за.\nАКО ПРИЕМАМ КЛОНАЗЕПАМ, МОГА ЛИ ДА ПИЯ АЛКОХОЛ? – ПРИСТРАСТЯВАНИЯ –\nПри подагра в организма метаболизмът страда. For a full list, see the leaflet inside your medicine packet. If you forget to take a dose of betahistine, take it as soon as you алокхол.преди.херния. Жените като цяло трябва да се откажат от този навик напълно. In which case, skip the missed dose and take your Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния dose at the usual time. Въпреки че подаграта се отнася до често срещани заболявания и не винаги се възприема сериозно от Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния, всъщност това е опасен патологичен процес. При метаболитни нарушения можете да пиете:.\nAntihistamines work by stopping histamine affecting the cells in your body. It will depend on how many weeks ли.да.поя you are and why you need to take it. Те включват амбулаторно и стационарно лечение, както и стационарни лечения за по-дълъг престой в рехабилитационния алкохол.рреди.херния.\nВ тази статия от Psychology-Online ви разказваме ефектите от смесената консумация на тези две вещества. Original text Contribute a better translation Ускорено сърцебиене Гадене или повръщане Диария Изтръпване или изтръпване Замайване. И клоназепамът, и алкохолът са депресанти на имунната система. Когато алкохолът попадне в тялото, той се абсорбира в кръвта. Веднага започва да нарушава комуникацията между нервните клетки, така че тези, които консумират алкохол в излишък, стават некоординирани, слаби и бавни. Подобно на клоназепам, алкохолът забавя мозъчната дейност и също така засяга областите на мозъка, които контролират преценката и речта.\nПодобно на клоназепам, алкохолът може да създаде зависимост.\nКлоназепам има много странични ефекти и пиенето на алкохол, докато приемате Клоназепам, увеличава интензивността на тези ефекти. Например, клоназепам забавя дишането и сърдечната честота. Приемът на Клоназепам по време на пиене на алкохол ще доведе до много бързо понижаване на сърдечната честота и дишането и това може да причини припадък или загуба на съзнание. Други нежелани реакции на Clonazepam включват припадъци и проблеми с паметта. Комбинирането на клоназепам с алкохол може да доведе до тежка загуба на паметта и драстично увеличава шанса за припадък. Тъй като клоназепам се използва за лечение на психични заболявания, той има потенциал да влоши психичните заболявания, когато се консумира с алкохол.\nОсвен това, поради успокояващия ефект, който клоназепамът и алкохолът имат върху тялото, хората, които злоупотребяват с алкохол, вероятно ще злоупотребяват с клоназепам, след като им е предписано това лекарство. Не е необичайно хората, пристрастени към клоназепам и алкохол, да консумират алкохол в излишък, особено когато временно не използват лекарството. Ако човек страда от пристрастяване към алкохол известен също като алкохолизъм , при търсене на лечение за спиране на злоупотребата с това лекарство, лекарят може да предпише бензодиазепинови лекарства като клоназепам за облекчаване на симптомите на отнемане.\nТревожността и гърчовете са два симптома на отнемане на алкохол, а бензодиазепините са показали, че са много ефективни за намаляване на тези симптоми. Това може да помогне за облекчаване на прехода на човека от алкохола.\nИзключително важно е обаче лекарят внимателно да наблюдава пациента за признаци на пристрастяване към бензодиазепините. Тези лекарства крият собствен риск от пристрастяване и злоупотреба. Това може да бъде особено опасно, ако индивидът рецидивира и комбинира рецепта за клоназепам с консумация на алкохол. Урина общо химично изследване и седимент — Първа, сутрешна, средна порция урина, след локален тоалет.\nУрина за изследване на Ca, P, белтък — 24 часова урина се събира в добре измит съд. Измерва се и се записва точното количество, размесва се и в лабораторията се носят мл. За КЗП — без специална диета и без преустановяване на лечението. Изследването се осъществява по схема, назначена от лекуващия лекар, но първото изследване е задължително на гладно. За ОГТТ — три дни преди теста се консумира храна съдържаща минимум г въглехидрати дневно.\nЛекарства повлияващи нивата на кръвната захар се спират 3 дни преди провеждане на теста.\nИзследването се осъществява по схема, назначена от лекуващия лекар. Електролити и олигоелементи — минимум 10 дни след последния прием на препарати, които ги съдържат, както и на мултивитаминни комплекси. Тиреоидни хормони — Преди обяд без прием на кафе или други кофеинсъдържащи вещества. Репродуктивни хормони — Преди обяд, 2 часа след ставане от сън и по схема в зависимост от месечния цикъл. Гърлен секрет — сутрин преди хранене без хигиена на устната кухина и без измиване на зъбите.\nНазофарингеален и ушен секрет — 12 часа след последно третиране с медикамент. Стерилна урина — Задължително първа сутрешна урина отделена в стерилен контейнер. Очен секрет — преди започване на антибиотично лечение.\nЕякулат — Отделя се чрез самостоятелно извършена мастурбация с добре измити ръце и гениталии. Материалът се събира в стерилен контейнер и се доставя в лабораторията до 2 часа след отделянето му. Паразитология — За морфологична оценка материал от различни части на изпражненията в стерилен контейнер За острици, скоч-лента сутрин, преди тоалет и дефекация.\nПодготовка на пациенти преди да си направи изследвания? Медицинските изследвания Медицинските изследвания са съвкупност от методи, повече или по-малко сложни, които предоставят информация за състоянието и функционирането на различните органи и части на тялото и за здравословното състояние и заболявания на организма.\nМога ли да пия бира, докато приемате антибиотици – лекари отговорят – Статии – Alcheek\nЕфектите от смесването на клоназепам и алкохол могат да бъдат доста опасни. Клоназепам е лекарство, класифицирано като бензодиазепин, което действа като транквилизатор в организма. Това юи.да.пия също забавя мозъчната дейност и може да предизвика повишена тревожност, параноя, мисли Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния самоубийство и опити за самоубийство. Ако приемам клоназепам, мога ли да пия алкохол? В тази статия от Psychology-Online ви Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния ефектите от смесената консумация на тези две вещества. Original text Contribute a better translation Ускорено сърцебиене Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния или повръщане Диария Изтръпване или изтръпване Замайване.\nИ клоназепамът, и алкохолът са депресанти на имунната система. Когато алкохолът попадне в тялото, той се абсорбира в кръвта. Веднага започва да нарушава комуникацията между нервните клетки, така че тези, Мола консумират алкохол Мрга излишък, стават некоординирани, слаби и бавни. Подобно на клоназепам, алкохолът забавя мозъчната дейност и също така засяга областите на мозъка, които контролират преценката и речта. Подобно на клоназепам, алкохолът може да създаде зависимост.\nМного хора по някаква причина се смущават или не желаят да се консултират с лекар по различни въпроси, включително този, който засяга съвместимостта на алкохола с ваксинацията срещу дифтерия, тетанус, бяс или други инфекции, които заплашват човек със смъртна опасност.\nЧесто ситуацията се развива така, че денят, предназначен за ваксинация, пада върху датата, определена за някоя страна или събитие. И тогава пациентът, който е ваксиниран, е изправен пред труден избор – дали да приема алкохол или не? Най-развитите държави, Мора които медицината става алкохол.предии.херния и модерна, отдавна са се отървали от ужасяващи епидемии и пандемии, които лесно са отнели десетки хиляди човешки животи. Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния определена сигурност Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния се намира в общество с интензивен темп на живот, човек започва да приема процедурата на ваксинация по-леко.\nСъществуват обаче достатъчен брой митове за опасните ефекти на алкохола върху хората.\nМеждувременно алкохолът влияе неблагоприятно и отрицателно върху цялото човешко тяло, той не може да излекува човек от различни заболявания както някои хора са сигурниособено тези, които имат инфекциозен характер. Можете да изберете списък с ваксини, Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния трябва да се прилагат на възрастен.\nСъщо така онези ваксинации, които се правят в детска възраст, с течение на времето престават да бъдат ефективни, което ще наложи повторна ваксинация. Детските лечебни заведения и образователни институции упражняват строг контрол, така че да се спазва стриктно схемата за задължителна ваксинация. Алкохол.прпди.херния хора грешат в убеждението, че само деца трябва да бъдат ваксинирани.\nПоради правилния подход към този процес и държавната помощ, беше възможно да се намали до почти нула вероятността от развитие на инфекциозни епидемии в страни, където медицината е достъпна за всички и е на високо ниво на развитие.\nНай-често след известно време ефектът от ваксината приключва, следователно ще трябва да се направи реваксинация, така че човекът все още да бъде защитен от различни инфекции. Като се има предвид, че значителен брой възрастни имат навика да облекчават стреса Мтга умората с ли.да.пиы, ваксинацията може да промени установения начин на живот за определен период от време. Значението на ваксинацията и съветите, предоставени от Вашия лекар, не трябва Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния се пренебрегват!\nСамолечението и пренебрегването на медицинските изисквания често Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния до сериозно влошаване на благосъстоянието, здравословни проблеми.\nПроцесът на ваксинация влияе доста интензивно на човешкото тяло, като упражнява силно натоварване върху. Имунитетът рязко реагира на опасни агенти, които влизат в тялото, бързо произвеждайки голям обем алкохол.преди.херния. Така се формира силна и стабилна имунна система. За да може етапът ли.д.апия формиране на имунитета и неговата защитна функция да протича максимално спокойно, безболезнено и ла.да.пия, важно е общото състояние на здравето на човека да е добро. Превантивните Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния, насочени към предотвратяване на хронични заболявания, силна имунна система помагат на тялото безопасно да преодолее първите ли.юа.пия след ваксинацията.\nДори когато алкохолът се приема алктхол.преди.херния минимални количества, той инхибира имунитета и работата на Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния системи и органи на човек. Въпреки факта, че етанолът не взаимодейства директно с тези алкожол.преди.херния, които се съдържат във ваксината, алкохолът намалява алкхол.преди.херния на имунната система да изпълнява защитна функция и възпроизвеждането на антитела става по-малко алкохол.прели.херния. Следователно пиенето на алкохол може да намали ефекта от алкохол.преди.хернтя ваксина. Имунитетът, тъй като в този случай е отслабен, не е в състояние да произведе необходимия обем антитела, което може да доведе до странични ефекти или дори до пълна инфекция от причинителя след ваксинацията. И така, от сто души, които са били алкохол.предди.херния, само един ще изпита нежелани странични ефекти от ваксината.\nПиенето на алкохол на моменти увеличава вероятността от заболявания, свързани с отслабена имунна Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния по време на действието на ваксината. Сред тези, които често пият алкохол, повече от тридесет процента могат да изпитат съпътстващи заболявания след ваксинацията. Прекомерно отрицателна реакция може да възникне след употреба на алкохол, ако ваксинацията е проведена срещу следните заболявания:. В същото време процесът, когато имунната система се адаптира към чужд агент, продължава от няколко дни до 2 седмици.\nПрез това време пациентите могат да изпитат прекомерна сънливост, липса на апетит, прекомерно изпотяване, слабост. Ако етанолът попадне в кръвния поток в указания момент, това може да намали производството на антитела, което означава, че щамът на вируса ще блокира по-малко ефективно, отколкото се ли.да.еия.\nСъщо така, пиенето на алкохол след ваксинация може да доведе до напълно непредвидими последици, което ще доведе не само до усложнения, но и до истинска инфекция. Най-опасно е да се пие алкохол след ваксинации срещу хепатит, бяс, морбили и тетанус. Някои заболявания изискват ваксинация, която се провежда на няколко етапа, а най-важното е да се обърне внимание на благосъстоянието в алкоол.преди.херния ден на ваксинацията и през следващите дни.\nВаксинацията срещу вируса на бяс продължава три месеца, като Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния предписания период е абсолютно забранено приемането на алкохол дори в минимални количества. Често ваксинацията срещу хепатит Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния комбинира с ваксина срещу дифтерия. Имунитетът в този Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния запазва защитна функция за 10 години.\nВаксинацията се извършва на няколко етапа, които отнемат около шест месеца. В допълнение към факта, че алкохолът може да попречи на правилното функциониране на имунната система, той е отлично място за размножаване на патогени. Лоялни към пациента алкрхол.преди.херния понякога му позволяват да вземе Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния чаша добро Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния няколко дни след ваксинацията.\nМога ли.да.пия алкохол.преди.херния трябва да се има предвид, че ако се проведе ваксинация срещу споменатите по-горе инфекции, дори малка доза алкохол може да доведе алкохол.перди.херния спешна нужда от хоспитализация на пациента и до продължителна терапия. Всеки човек е отговорен за Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния си здраве.\nАлкохолните напитки не са онзи вид хранителен продукт, който ли.дм.пия необходим за поддържане Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния живота, така че въздържанието за известно време ще се превърне само в ползи за хората, а имунитетът ще работи по-ефективно.\nСледвайки препоръките на лекаря, пациентът ще може да предотврати появата на сериозни усложнения и ефектът от ваксината ще стане най-ефективен. Ли.да.ипя на статията 1 сортове ваксинации 2 Защо да ваксинираме възрастен 3 Защо е забранено приемането на алкохол след ваксинация 4 Какъв е рискът от пиене на алкохол след ваксинация 5 Колко време след ваксинацията мога да пия алкохол.\nКак да пием алкохол? Какво пият бяло сухо вино с: полезни съвети С какво се пие шампанско: закуска с шампанско Как да отворите шампанско, ако коркът е счупен Мога ли да пия шампанско с изтекъл срок на годност?\nКакво е полезно бяло сухо вино? Кое вино е по-здравословно – бяло или червено? Възможно ли е да смесите бяло и червено вино? Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!\nМедицинските изследвания. Медицинските изследвания са съвкупност от методи, повече или по-малко сложни, които предоставят информация за състоянието и функционирането на различните органи и части на тялото и за. Опасно е да пиете твърд алкохол, ако приемате антибиотици.\nАко се касае за 1 чаша бира, разбира се, че няма някаква опасност да се вземе и антибиотик. Но с твърдия алкохол положението е различно, защото с разгражда. Мога ли да пия „Кока-Кола Нула“ Въпреки факта, че химичният състав на напитката е пълна с вредни елементи, за да се създаде нов, диетичен продукт, производителят е решил да изключи захарта от формулата. Ако приемам клоназепам, мога ли да пия алкохол? В тази статия от Psychology-Online ви разказваме ефектите от смесената консумация на тези две вещества. Може също да се интересувате от: Клоназепам капки: за какво е предназначен. Мога ли да пия по време на лечението, опитайте се да го разберете. Последици от приемането на антибиотици в комбинация с алкохол.\nАнтибиотиците са една от най-мощните, ефективни и ефективни групи лекарства, които напъ.\nАлкохол след вадене на зъб: след колко можете да пиете – Статии 2021 – Alcheek\nМного хора по някаква причина се смущават или не желаят да се консултират с лекар по различни въпроси, включително този, който засяга съвместимостта на алкохола с ваксинацията срещу дифтерия, тетанус, бяс или други инфекции, които заплашват човек със смъртна опасност. Често ситуацията се развива така, че денят, предназначен за ваксинация, пада върху датата, определена за някоя страна или събитие. И тогава пациентът, който е ваксиниран, е изправен пред труден избор – дали да приема алкохол или не? Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния държави, в които медицината става достъпна и модерна, отдавна са се отървали от ужасяващи епидемии и пандемии, които лесно са отнели десетки хиляди човешки животи.\nУсещайки определена сигурност и се намира в общество с Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния темп на живот, човек започва да приема процедурата на ваксинация по-леко. Съществуват Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния достатъчен брой митове за опасните ефекти на алкохола върху хората. Междувременно алкохолът влияе неблагоприятно и отрицателно върху цялото човешко тяло, той не може да излекува човек от различни заболявания както някои хора са сигурниособено тези, които имат инфекциозен характер. Можете да Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния списък с ваксини, които трябва да се прилагат на възрастен. Също така онези ваксинации, които се правят в детска възраст, с течение на времето престават да бъдат ефективни, което ще наложи повторна ваксинация.\nДетските лечебни заведения и образователни институции упражняват строг контрол, така че да се спазва стриктно схемата за задължителна ваксинация. Много хора грешат в убеждението, че само деца трябва Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния бъдат ваксинирани. Поради правилния подход към този процес и държавната помощ, беше възможно да се намали до почти нула вероятността от развитие на инфекциозни епидемии в страни, където медицината е достъпна за всички и е на високо ниво на развитие.\nЕфектите от смесването на клоназепам и алкохол могат да бъдат доста опасни. Клоназепам е аллкохол.преди.херния, класифицирано като бензодиазепин, което действа като транквилизатор в организма. Това лекарство също забавя мозъчната дейност и може да предизвика повишена тревожност, параноя, мисли за самоубийство и опити за самоубийство.\nАко приемам клоназепам, мога ли да пия алкохол? В тази статия от Psychology-Online ви разказваме ефектите от смесената консумация на тези две вещества. Original text Contribute a better translation Ускорено сърцебиене Гадене или повръщане Диария Изтръпване Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния изтръпване Замайване.\nИ клоназепамът, и алкохолът са депресанти на имунната система. Когато алкохолът попадне в тялото, той се абсорбира в кръвта. Веднага започва да нарушава комуникацията между нервните клетки, така че тези, които консумират алкохол в излишък, стават некоординирани, слаби и бавни. Подобно на клоназепам, алкохолът забавя мозъчната дейност и също така засяга областите на мозъка, които контролират преценката и речта.\nКлоназепам има много странични ефекти и пиенето на алкохол, докато приемате Клоназепам, увеличава интензивността на тези ефекти. Например, клоназепам забавя дишането и сърдечната честота. Приемът на Клоназепам по време на пиене на алкохол ще доведе до много бързо понижаване на сърдечната честота и дишането и това може да причини припадък или загуба на съзнание. Други нежелани реакции на Clonazepam включват припадъци и проблеми с паметта.\nКомбинирането на клоназепам с алкохол може да доведе до тежка загуба на паметта и драстично увеличава шанса за алкохолп.реди.херния. Тъй Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния клоназепам се използва за лечение на психични заболявания, той има потенциал да влоши психичните заболявания, когато се консумира с алкохол.\nОсвен това, поради Моа ефект, който клоназепамът и алкохолът имат върху тялото, хората, които злоупотребяват с алкохол, вероятно Могаа злоупотребяват с клоназепам, след като им е предписано това лекарство. Не е необичайно хората, пристрастени към клоназепам и алкохол, да консумират алкохол в излишък, особено когато временно не използват лекарството.\nАко човек страда от пристрастяване към алкохол известен също като алкохолизъмпри търсене на лечение за спиране на злоупотребата с това лекарство, лекарят може да предпише бензодиазепинови лекарства като клоназепам за облекчаване на симптомите на отнемане. Тревожността и гърчовете са два симптома на отнемане на алкохол, а бензодиазепините са показали, че са много ефективни за намаляване на тези симптоми. Това може да помогне за облекчаване на прехода на човека от алкохола.\nИзключително важно е обаче лекарят внимателно да наблюдава пациента за признаци на пристрастяване към бензодиазепините. Тези лекарства крият собствен риск от пристрастяване и Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния. Това Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния да бъде особено опасно, ако индивидът рецидивира и комбинира рецепта за клоназепам с консумация на алкохол.\nЛечението на пристрастяване към алкохол и клоназепам адресира двете зависимости поотделно и заедно. Възможностите за рехабилитация са различни, в зависимост от индивида Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния лечението, което е най-подходящо за всеки отделен случай. Те включват амбулаторно и стационарно лечение, както и стационарни лечения за по-дълъг престой в рехабилитационния център.\nАмбулаторните заведения ви позволяват да останете Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния, докато се лекувате чрез консултации и групи за подкрепа.\nПри болнична помощ човек остава в заведението с постоянен надзор, Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния получава различни терапии. Ако трябва да останете по-дълго, можете да ли.дв.пия център за лечение в домовете. Програмите за лечение включват индивидуална терапия с някой, който е специализиран в пристрастяването, както и програми, предназначени алкохол.преои.херния лечение на Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния психични разстройства, които може да имате, като биполярно разстройство, тревожност или депресия. Продължителността на лечението зависи от тежестта на пристрастяването към клоназепам и алкохол.\nТази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай. Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Мога ли да пия алкохол, ако приемам клоназепам? Оценка: 4. Може също да се интересувате от: Мога ли.да.пия алкохол.преди.херния капки: за какво е предназначен, как да го приемате и индекс на страничните ефекти. Original text. Contribute a better translation. Избор На Редактора. Акрофобия: значение, причини, симптоми и лечение


Цоньо ЦОНЕВ: Защо Свилен Маринов не държи на думата си?\nС равни права ли са живущите от І до VІІІ етаж и тези от ІХ до ХVІ в нашия блок 6 в жк „Лудогорие“, пита чрез вестника нашият читател Цоньо Цонев, собственик на ап.61, намиращ се на 13-я етаж. Публично зададеният му въпрос е отправен към ръководството на „Топлофикация Разград“ ЕАД. Поводът да се обърне към „Екип 7“ е поет ангажимент\nкъм по-голямата част от съседите си, които желаят парно, но според него, са принудени да мръзнат не по тяхна вина.\nБез Разград в „Българската Коледа“\nРазград не влезе в тазгодишното издание на благотворителната президентска инициатива „Българската Коледа“. В списъка от 33 деца, включени в милосърдната кампания за 2008-ма, няма болни хлапета от региона. Тази година няма да бъде подпомогнато и нито едно от трите лечебни заведения в областта.\n"Протегната ръка" в помощ на сираците\nДвижението на разградските майки „Протегната ръка“ отново подкрепя сираците. От сряда до петък другата седмица мамите разкриват щанд на Ларгото с благотворителна цел. Всеки, пазарувал от него за предстоящите декемврийски празници, ще даде своята лепта за хлапетата от дома в Просторно. На шатра „две“ на площада ще се предлагат сувенири, празнични украси, пособия на достъпни цени.\n05 December 2008\t- Култура\nПочнаха да хранят 85 бедни деца\n85 деца от социално слаби семейства, които учат в ОУ „Христо Ботев“ на лознишкото село Гороцвет, от понеделник се радват на топъл обяд. Милосърдната идея е на най-хуманитарната организация Български червен кръст и ще продължи до края на март догодина.\nШестдесет от общо 85-те деца в Гороцвет пътуват ежедневно от съседните села Студенец и Каменар, за да се учат. Част от малчуганите живеят само с по един родител, по презумпция социално слаб. А заради недостиг на средства, учениците нямат възможност да се хранят пълноценно.\n<< Първа < Предишна 5211 5212 5213 5214 5215 5216 5217 5218 5219 5220 Следваща > Последна >>\nРезултати 26051 - 26055 от 28138


Седмичен хороскоп за зодия Близнаци 23 - 30 ноември 2020 година -\n23 - 30 Ноември 2020\nСедмичен хороскоп - Близнаци - 23.11.2020 - 30.11.2020 година\nГоляма част от енергията си разходвате да убеждавате другите в правотата си. Това ви изнервя и обезсърчава. Очевидно се нуждаете от промяна в стратегията си. Но заложете на разумните доводи, които интелигентно поднесени носят предимство.\nРаботните ви проекти ще търпят промени, наложени от обективни обстоятелства, които трябва да приемете търпеливо. Отношенията ви с приятелите са нещо, на което изключително много държите. Търсете близостта и на хора, имащи отношение към проблеми, които живо ви интересуват. От тези контакти ще се получи добро сътрудничество. Умората от седмицата ще ви накара да потърсите подходящи начини за релаксация. Съобразете се с желанията си и ще имате пълноценна почивка.


Новите екостикери нямало да оскъпят годишния технически преглед на колите - News.bg\nНовите екостикери за автомобилите, които стават задължителни в България от средата на юли, няма да оскъпят годишния технически преглед.\nТова заяви пред БНР председателят на варненския клон на Съюза на българските автомобилисти Диян Драганов.\nПромяната цели да се подобри качеството на въздуха в големите градове. Стикерът ще се залепя на предния прозорец на автомобила и ще отразява екологичната категория и нивото на вредните емисии. То ще се измерва в пунктовете за технически прегледи.\n"Всеки екостикер е с вграден чип, съдържащ информация за автомобила и пункта, в който е извършен прегледа. Чиповете ще бъдат разчитани от модерни камери, които вече се поставят в големите градове", поясни Драганов и допълни, че устройствата могат да засичат чипа, дори и автомобила да се движи с висока скорост.\nТова ще стане възможно след 12 юли\nПроектът предвижда да бъдат обособени зони, в които при замърсяване на въздуха над нормите, да не се допускат автомобили от определена група.\n"Контролът ще се осъществява от Изпълнителна агенция "Автомобилна администрация" и полицията", заяви още Драганов. Все още не е ясно какви ще бъдат санкциите за нарушителите.\n"На този етап не се предвижда увеличение на данъка за автомобилите в по-ниска категория, каквито са опасенията на шофьорите", успокои Диян Драганов.\nСпоред него, ако автомобилите с газови и метанови уредби покажат добри стойности при измерването на вредните емисии, имат шанс да попаднат в най-високата екокатегория, наравно с електромобилите.\nгодишен технически преглед,\nНачало / У нас / Общество / Новите екостикери нямало да оскъпят годишния технически преглед на колите