20 начина за контрацепция: какво да правите, за да не забременеете с жена - Зима\nЗаетостта на пола по един или друг начин, свързана с детето, така че естественият резултат от половото сношение са децата. Но какво да правя, за да не забременея? В края на краищата, хората не винаги правят секс за целите на размножаването. Има много методи за контрацепция. Кои от тях трябва да се използват, всеки трябва да решава сам.\nМетод номер 1 - има ли някаква възможност да забременеете изобщо?\nПонякога една жена полага много усилия, за да забременее, но поради индивидуалните характеристики на тялото, концепцията не може да се случи по принцип. Това се случва с огъването на матката, запушването на тръбите и други заболявания. Много момичета не са толкова лесно да забременеят, а някои няма да могат изобщо да заченат дете.\nМетод номер 2 - изчисляване на опасни дни\nМетодът се основава на изчисляване на дните, в които има повишен риск от зачеване. По време на овулацията, която трае 1-2 дни, жената създава идеални условия за зачеване. Останалите дни са по-малко опасни. Остава само да разберете кои дни ще бъдат овулацията. Има няколко надеждни метода за това.\nТя изисква редовно изчисляване на менструалния цикъл в продължение на шест месеца. Ако цикълът е до известна степен стабилен, този метод на защита е подходящ за употреба.\nПърво, трябва да знаете продължителността на най-краткия и най-дългия цикъл.\nОт продължителността на най-краткия цикъл изваждате 18. Например, от 25 изваждате 18. Следователно, от седмия ден на цикъла, вероятността за зачеване се повишава рязко.\nОт дължината на най-дългия цикъл, вие изваждате 11. Например, от 30 изваждате 11. Следователно, от 19-ия ден на цикъла, вероятността за зачеване спада рязко.\nСпоред нашите приблизителни изчисления, от 7-ми до 19-ия ден от месечния цикъл, има голяма вероятност за зачеване.\nМетод за измерване на базовата температура\nМалко по-точен от календарния метод и изисква редовни измервания и изчисления. В този случай е необходимо да се измери базовата температура в ректума за дълъг период от време. Това се прави сутрин непосредствено след пробуждането. Известно е, че преди овулацията основната температура е 36,6-36,9 градуса. По време на овулацията тя се повишава с 0.3-0.4 градуса. Започвайки от деня на овулацията, трябва да започнем да бъдем защитени с помощта на методи за бариерна контрацепция.\nМетод на интуиция\nПо-малко точни от предишните две, и се основава на обективните усещания на момичето, като болка в яйчниците, повишено либидо, появата на прозрачни секрети.\nПо принцип те са подобни на тестовете за бременност. Основната разлика е, че тестовете трябва да се правят ежедневно преди да настъпи овулацията, когато две тестчета са ясно показани на теста.\nМетод номер 3 - прекъснат сексуален контакт\nМетодът на прекъсване на половото сношение е един от най-честите методи за контрацепция, състоящ се в това, че по време на полов акт човекът изважда член от вагината до момента на еякулацията. Методът има своите недостатъци: в смазочното вещество може да присъства определено количество сперма. В допълнение, при повторен контакт останалата сперматозоида може да изтече от главата или уретрата до влагалището.\nМетод номер 4 - спринцовка\nДоказано е, че сперматозоидите умират много бързо в кисела среда. Дозиране на вагината с лимонов сок, оцетна същност и други решения също е средство за нежелана бременност. Както при другите методи за контрацепция, инжектирането на спринцовка има своите недостатъци - съществува риск от изгаряне на вагиналната мукоза, а надеждността на метода оставя много да се желае.\nМетод номер 5 - повече пара, по-малко риск\nСпоред някои съобщения, прегряването на скротума води до значително намаляване на жизнеспособността на спермата. Посещавайки сауната в продължение на час или два преди интимност, човек значително намалява шансовете за зачеване.\nМетод номер 6 - вода като контрацептив\nПопулярно е мнението, че ако по време на секса в концепцията за водата не се случи. Този метод на контрацепция поражда съмнения, тъй като водата не е вещество, което може да навреди на спермата.\nМетод номер 7 - правилният избор на поза\nСмята се, че по време на еякулацията една жена трябва да е в изправено положение. В този случай по-малко количество сперматозоиди може да стигне до матката. Всъщност, по-голямата част от сперматозоидите ще се отцедят, но първата част от спермата се освобождава под определен натиск, така че рискът от зачеването остава.\nМетод № 8 - Смазка като контрацептив\nЗаради остротата на усещанията и липсата на естествено смазване в момичето, някои двойки успешно използват изкуствени лубриканти - смазочни масла. Смазочните материали и смазващите вещества сами по себе си пречат на нормалното функциониране на сперматозоидите, но ако използвате смазка с контрацептивен ефект, вероятността от бременност значително намалява.\nМетод номер 9 - презерватив\nКондомът е най-надеждният контрацептив. В допълнение към контрацепцията, той гарантира ефективна защита срещу опасни предавани по полов път заболявания. Единственият недостатък на презерватива е известно намаляване на усещанията по време на близостта. Но има ли по-ясни усещания от контакта на човек с рисково здраве или получаване на нежелана бременност?\nМетод номер 10 - хормонална контрацепция\nДобра алтернатива на презерватив е методът на хормоналната контрацепция, състоящ се в ежедневния прием на хапчета, които блокират производството на зрели яйца. По-просто казано, овулацията не се случва. След 3-4 седмици след края на лечението, репродуктивната функция се възстановява. Преди да започнете да го приемате, трябва да се консултирате с лекар.\nМетод № 11 - вътрематочни контрацептиви\nВ маточната шийка се вкарват вътрематочни контрацептиви (спирали), което намалява до минимум вероятността за зачеване. Спиралата се въвежда за период от 2 до 5 години, като вероятността за избягване на бременността е много висока. Недостатъци на метода: вероятността от извънматочна бременност, риска от провокиране на ерозия или възпалителни процеси.\nМетод номер 12 - спешно прекъсване на зачеването\nЧесто се случва един единствен незащитен контакт да завърши в зачеването. В този случай е възможно да се прекъсне концепцията с помощта на специални препарати, които гарантират, че причиняват менструален цикъл, като по този начин прекъсват зачеването. Използвайте такова "убийство" хормонално лекарство колкото е възможно по-малко.\nМетод номер 13 - хормонални инжекции\nТози метод на контрацепция е подобен на приемането на хормонални таблетки. Основната разлика е, че не е нужно да приемате хапчета всеки ден, само една процедура. След това трябва да прекарате няколко месеца. Инжекциите са по-подходящи за жените, които раждат. Има метод и недостатък - за да се зачене дете, ще трябва да изчакате края на лечението.\nМетод номер 14 - хормонални импланти\nМетодът на имплантиране на хормонални импланти е подобен на метода на хормоналните инжекции, има същите предимства и същите недостатъци. Освен това могат да се появят нежелани реакции, които могат да бъдат елиминирани само след края на лекарството.\nМетод номер 15 - женски презервативи\nСредствата включват капачки и диафрагми с различни форми и размери. Използването им не винаги е удобно. Особено, ако инсталирате и изберете женски презервативи сами, без гинеколог.\nМетод № 16 - смазочни материали, кремове, тампони\nВисока степен на надеждност имат смазващи вещества, кремове и тампони, съдържащи спермициди - вещества, които спират жизнеспособността на сперматозоидите. Лекарствата траят 1 час след като са били приложени към стените на вагината.\nМетод № 17 - хапчета за контрол на раждаемостта\nКонтрацептивните свещи, в съответствие с принципа на действие, приличат на кремообразуващи смазки. Гаранцията на средствата е 80%, периодът на валидност е 30-40 минути. Свещи - добра алтернатива на хормоналните лекарства (с тяхната непоносимост).\nМетод № 18 - комбинация от няколко метода на защита\nНапример, рискът от зачеване се намалява с 99%, когато се използват свещи, кремове, лубриканти и капачки.\nМетод № 19 - Контрацептивен пластир\nЕфективността на този нов подход е около 99%. Мазилката, предотвратяваща зачеването, се поставя върху корема, задните части или на гърба. Ефектът на пластира се поддържа в продължение на 1 седмица, след което през следващите 2 седмици се поставят нови мазилки, а по време на менструалния период контрацептивът вече не е необходим.\nМетод номер 20 - въздържание\nВсички тези методи на контрацепция няма да дават 100% гаранция, но има метод, който гарантира това - въздържане от интимност. Преди да се включите в незащитения секс, трябва да мислите 10 пъти как може да свърши и дали си заслужава...\nКак да избегнете бременност по време на небрежен секс\nНай-надеждният, евтин и прост метод за предпазване от бременност и други проблеми с случайния секс е използването на презерватив. Но ако действието е незащитено, трябва да използвате спешна контрацепция - лекарства Postinor или Ginepriston.\nАко въпросът "какво да направите, за да не забременеете" за вас, все още е подходящ, опитайте народни средства за нежелана бременност. Те включват прекъснат сексуален контакт, душ или ерозия след сношение. Създаването на неблагоприятна среда за спермата във влагалището също помага в това отношение. Например, след като се насладите на гореща седнала баня с добавка на разтвор на горчица на прах (1 литър вряща вода, 1 супена лъжица прах) след любовна сесия, една жена може да бъде сигурна, че няма да забременее. Високата температура, действаща върху сперматозоидите, е фатална.\nВ заключение, даваме думата на лекарите. Какво казват те за начините на защита от нежелана бременност?\nКакво да направите, за да не забременеете?\nВ съвременния свят планирането на бременността означава много за семейството и двойката. Много момичета и момичета искат да дадат удоволствие на партньора и да не се отказват от очарованието на интимен живот.\nМетодите, които се използват за предотвратяване на зачеването, се наричат контрацепция. Тяхната маса. Има някои, които са били изобретени през 21-ви век. Има и такива, които са дошли при нас от библейско време.\nОт училищния курс всеки знае, че за да зачене, мъжката репродуктивна клетка трябва да бъде оплодена с женската. Тогава яйцето е прикрепено към маточната стена и ембрионът започва да се развива.\nТака че, за да не забременееш след деянието с мъж, трябва да изпълниш едно от следните условия:\nПредотвратяване на среща на яйцеклетката с жизнеспособна сперма.\nНе прилепвайте яйцето към ендометриума.\nПоради това е възможно да се избегне нежелана бременност и свързани с нея проблеми.\nВсеки от съществуващите методи за контрацепция ви позволява да изпълнявате едно или и двете условия наведнъж.\nЗа да се постигне желаният ефект, са измислени много трикове и начини да не забременеете.\nМетодите на контрацепция се различават по принцип, основата на действието и ефективността. Така че някои позволяват да се очаква резултат близо до 100%. Други дават абсолютна гаранция, че бременността няма да дойде. Има и такива, които само малко намаляват риска от зачеване.\nРазнообразието от принципи е впечатляващо:\nМетоди на бариера.\nКалендар, период на лактационна аменорея.\nPostcoital контрацепция (какво да направите, за да не забременее след незащитен контакт).\nПовечето от представените категории имат свои собствени вътрешни сортове. Ето защо универсалният метод на контрацепция все още не е измислен, което би било подходящо за всички и за всекиго.\nПредотвратете оплождането на яйцето, което не му позволява да се срещне със спермата.\nТова е първото нещо, което идва на ум. Между другото, те са за мъже и жени.\nПредотвратяването на бременността се постига чрез изолиране на сперматозоидите от контакт с тялото на жената. Еякулата се събира в специална торба и не може да попадне в сексуалния път на жената.\nПодобен метод се дължи на неговите положителни аспекти:\nНа практика не се отразява на здравето.\nПредпазва от болести, предавани по полов път.\nНамалява тактилните усещания (женска версия на презерватива - в по-малка степен).\nЗа да го приложите, трябва да отклоните ума си от прелюдия (въпреки че можете да го направите част от предварителната игра).\nНякои хора са алергични към латекс.\nЗащитата до голяма степен зависи от външни фактори: производствения метод, характеристиките на транспортиране и съхранение на готовите продукти.\nЕфективността на бариерните методи за контрацепция при правилна употреба е 100%, в реалния живот - 98%. Останалите 2% падат с ниско качество (прекъсване на презервативите) и неправилна употреба.\nЗа методите на бариерата може да се припише само условно. Да, сперматозоидният контакт с гениталния тракт на жената е възпрепятстван. Но не за сметка на изолиране на еякулата, а чрез извличане на пениса на партньора преди появата на оргазъм.\nЕдин от най-лошите начини, по който можете да изберете да бъдете защитени.\nНедостатъците са много важни:\nАбсолютно не предпазва от болести, предавани по полов път.\nС животинска лубрикант жизнеспособна сперма може да бъде разпределена.\nРезултатът зависи изцяло от реакцията на партньора. Често спирайте навреме, за да не работи човек.\nПредимството е едно: запазва се цялата гама от тактилни усещания от физически контакт.\nМного стар и доказан метод. Бедуините отдавна са слагали камъни в матката на камилите, за да не забременеят по време на дълги преходи. Принципът на действие е да се предотврати имплантирането на ембриона в лигавицата на матката.\nС помощта на гинеколог се въвежда неумело устройство в маточната кухина, което се нарича вътрематочно устройство в ежедневието, въпреки че формата му е далеч от спирала.\nДобър метод за тези, които мислят как да се защитят и поддържат чувствеността на връзката. Ефективността е достатъчно висока - повече от 90%.\nОсвен това можете да увеличите надеждността чрез използване на специален материал за спирала, импрегнирана с хормонални контрацептиви.\nТе постепенно се освобождават и поддържат висока плътност на корк върху шийката на матката. Създава се пречка за сперматозоидите, които трудно могат да бъдат преодолени и вероятността за зачеване е значително намалена.\nПлюсове - пълнотата на усещанията. Но има и недостатъци:\nОпасността от STD.\nНеобходима е помощ от гинеколога за монтаж (може да има контраиндикации).\nИма риск от възникване на възпалителни явления в маточната кухина, тъй като това е чуждо тяло.\nИзисква периодична подмяна.\nТози метод е много добър за постоянна двойка без многобройни сексуални партньори. Не дава 100% сигурност, но все още е популярна.\nТой е широко популярен, тъй като в установения менструален цикъл наистина действа без контрацептиви. Тя се основава на убеждението, че в определени времена (безопасни дни), яйцето още не е узряло. И липсата на овулация е точно това, което е необходимо, така че зачеването да не се случва.\nКонтрол на овулацията\nВ действителност, с редовна месечна овулация е около средата на цикъла. По-точно да се разбере моментът на зреене на яйцето спомага за измерване на базовата температура.\nЛогично е, че до този момент няма да забременеете, колкото и да се опитвате: просто няма нищо, което да се оплоди. Този метод е подходящ за жени с отлично здраве и организиран сексуален живот. Но той не е и съвършен.\nСилната сперматоза може да остане жизнена няколко дни в областта на фалопиевите тръби и той има шанса да "чака" за яйцеклетката.\nИ цикълът също не винаги е като часовник. Началото на овулацията преди 1-2 дни ще бъде достатъчно, за да се осъществи концепцията.\nПо време на кърменето, хормоналния фон на дадена жена не позволява узряването на нови яйца. Много двойки използват това, за да се наслаждават един на друг без контрацепция.\nВъпреки това, рискът, че овулацията ще продължи да се развива, е доста висока. За да се увеличи надеждността на метода, се препоръчва комбинирането му с базовото измерване на температурата. И все пак не дава 100% гаранция за метода.\nПринципът на работа е създаването в тялото на жена с подобен баланс на половите хормони, при които не се наблюдава овулация. Ако те са правилно избрани с помощта на гинеколог, ефективността е много близо до 100%.\nСега се издават различни форми и подготовки:\nФорми за инжектиране (месечно).\nВътрематочни спирали, съдържащи хормони.\nВсъщност, много добри средства по отношение на контрацепцията.\nТе се отнасят до лекарства, така че задължителна стъпка, преди да ги използвате, е да се консултират с лекар.\nАко пренебрегнете това изискване и започнете самостоятелно приемане въз основа на реклама, съвет или инструкции на приятели, не трябва да очаквате висока ефективност.\nОсвен това могат да се развият нежелани събития или хронични хронични заболявания може да се влошат. Недостатъците все още включват необходимостта от редовна употреба (с изключение на IUD) и липсата на защита от предавани по полов път заболявания.\nАко бременността стане желателна и употребата на хормонални контрацептиви е спряна, способността за раждане се връща достатъчно бързо. И трябва да сте готови за изненада - многоплодна бременност. Близнаците след края на хормоналния прием се раждат значително по-често.\nМнозина веднага ще помислят за стерилизация и само отчасти ще бъдат прави. Да, всъщност, лигацията на фалопиевите тръби при жените или в сперматозоидния колан при мъжете води до необратима загуба на генитална функция.\nИма медицински състояния, при които операцията помага да се запази здравето и живота на жената.\nСъвременната хирургия предлага методи за обратима стерилизация.\nСъщността е, че върху фалопиевите тръби от двете страни, насложени (така че да не се наранят тъканите) и плътни пръстени от латекс. Запушването на тръбите прави концепцията невъзможна и позволява да се забрави как да забременеете, без да сте защитени.\nКогато желанието за зачеването бъде премахнато, пръстените се отстраняват и функцията за раждане се възстановява незабавно. Намаляването на последиците от интервенцията позволява лапароскопска хирургия, за която не са необходими големи разрезки.\nТова означава, че една жена влиза в нейния влагалище всякакви средства, които имат вредно въздействие върху сперматозоидите (спермициди). Вариантите се предлагат много: от народни към съвременни медицински средства.\nВагинални супозитории и таблетки.\nПрезервативи със спермициди.\nТе трябва да се прилагат непосредствено преди половото сношение и това е основният недостатък на тези средства за защита.\nНародните техники, като например парче лимон във влагалището или спринцовка с калиев перманганат, могат да доведат до тежки нарушения на микрофлората.\nМожете да изпълнявате други препоръки, освен душ, за да не забременеете. Например - инфузия на яйца, зеле и лимонов сок. От такава контрацепция не може да се получи нищо друго освен бактериална вагиноза.\nЧесто има ситуации, при които вече не е имало незащитено полово сношение и бременността е нежелателна. След това, за да се избегне абортът, се прилагат методите за посткоитална контрацепция. Настоящото лекарство предлага 4 основни подхода:\nПриемане на комбинирани посткоитални контрацептиви (PDA). Използват се двойни таблетки с естроген и гестаген. Пропускът между приемането е 12 часа. Общата доза и за двете дози не трябва да надвишава 200 мкг етинил естрадиол и 1,5 мг левоноргестрел. Индивидуалната доза трябва да бъде избрана от лекар.\nМонтиране на вътрематочно устройство от материал, съдържащ мед. Процедурата е и медицинска, тъй като може да има противопоказания за това.\nИзползването на монопрепарати е един и същ левоноргестрел в същата доза за една или две дози.\nИзползването на антигестаген - лекарство, което предотвратява бременността. Един от представителите на тази група е мифепристон.\nИзборът на методология във всеки отделен случай трябва да се извършва от специалист, тъй като се вземат предвид много фактори. Започвайки от деня на цикъла и времето, изминало от сексуалния акт, завършвайки с масата на женското тяло.\nТова е един изключителен случай и не трябва да се предприема редовно от ККП. Можете да причините сериозно увреждане на вашето здраве.\nЗа да получите желания резултат, трябва да се свържете с гинеколог възможно най-скоро. В идеалния случай - в рамките на 24 часа след незащитен сексуален контакт.\nДнес една жена може да избере какво да направи, за да не забременее дори след първия секс. От презерватива и от пръстените на тръбите. Важно е само да намерите оптимален вариант на контрацепция, постоянен лоялен партньор и след това да не се лишавате от себе си и от партньора си в качеството на секса.\nКакво да направите, за да не се възстановите.\nЗнаейки отговорите на трите въпроса, опитен диетолог може до един килограм тегло на лицето, да се обади, за да се предскаже как ще изглежда през последните пет години и да обясни причините за наднорменото тегло. Начин на живот, хранене и дори приоритети при избора на свободното време - трите китове, на които зависи позицията на стрелката на пода. За да не се отклонява надясно през цялото време, повярвайте ми, имате ли някакви навици, които бавно, но сигурно водят до наднормено тегло.\nНавикът да си лягаш след полунощ е лош. Учените отдавна са доказали, че липсата на здрав сън незабавно забавя метаболизма. Това е само една седмица да прекарате в хронична липса на сън, тъй като първият допълнителен килограм веднага заема кръста. Искате да сте тънки - достатъчно да заспите. И тогава, който спи много, той яде по-малко!\nКажи ми кой е твоят приятел.\nДоказано е, че човешката среда до голяма степен определя вектора на неговото развитие. Ако постоянно сте сред затлъстели хора, които отдавна са се отказали от вашето здраве, не отивайте при касиер - за няколко години ще станете един от тях. Изходът е да заразите всички с вирус на хармония, като дадете своя собствен пример или да намерите среда, която да ви мотивира да се държите във форма.\nСлава, ти си мой.\nИзброяване на причините за наднорменото тегло, не можете да пропуснете навика да пускате захар в кафе, чай, компот и дори овесена каша в рамките на няколко години ще градушка най-малко три излишни килограма. И е необходимо само да се намали консумацията на захар до минимум, тъй като за една година само поради това може да загубите 5-6 килограма наднормено тегло.\nПовикайте ли асансьор или се качете по стълбите? Всеки ден хиляди жени решават тази дилема и често не се интересуват от стълбата. Междувременно, един час катерене по стълбите позволява да изгорите около 600 kcal. Това означава, че за един месец можете безопасно да прекарате около 1000 kcal на равно място. В същото време, като изкачвате асансьора, вие се лишавате от възможността да практикувате.\nЗа ядене се сервира.\nНавикът да приемате обяд от дома с офиса е отлична превенция на наднорменото тегло. Разбира се, по време на обедната почивка е много по-интересно да се разхождате с колеги в пицария, но тогава трябва да отидете заедно в салона. В противен случай, навикът да се хранят в заведения за бързо хранене с неактивен начин на живот на обикновен офис работник само за една година ще звъни до десет екстра паунда.\nТрябва да ядете по-често.\nИзненадващо, фактът е, че тези, които ядат пет до шест пъти на ден, но на малки порции, никога няма да имат проблеми с наднорменото тегло, за разлика от тези, които ядат само два пъти, но много плътно. Учените са провели няколко десетки експеримента, за да докажат, че частичните чести хранения ускоряват метаболизма, а големите интервали между храненията причиняват на организма да прави резерви.\nАлкохолът е забавен, но опасен.\nЧаша вино за десерт, бира в почивните дни с приятели, шампанско за почивка и плодови коктейли с ликьор в петък - привидно хубаво да се живее, не дай Боже, но сладки и високо калорични алкохолни напитки постепенно трансформират стройна форма в опростена форма. Харесва ли ви да се отпуснете в приятна компания? Чаша сухо вино е подходящо като аперитив.\nТроянски кон с нулево съдържание на мазнини.\nПреди няколко години продукти с нулево съдържание на мазнини влязоха в модата. Според легендата, те трябваше да насърчават по-бързо загуба на тегло. Всъщност се оказа, че там са лишени от мазнини продукти без вкус добри вкусове - да не загубят инвестира в производствени линии на пари, работници хранително-вкусовата промишленост са дошли до имиджа на вкуса на нискомаслени продукти в големи парчета от захар и ароматизатори. В крайна сметка калоричното съдържание на продукта остава същото и очакванията на феновете на здравословния начин на живот се излъчват.\nЯжте - можете и сън.\nЗа да се уверите, че бебето печели достатъчно тегло, те се опитват да го заспят след всяко хранене. Навикът на детето да лежи на дивана след обилна вечеря е силна основа за появата на излишни килограми. Чувствате ли, че преяждате? Отидете на разходка и скуош излишните калории по пътя.\nПричини за наднормено тегло: гладни нощи.\nДори децата знаят, че трябва да вечеряте три часа преди лягане и да ядете преди да си легнете - не се уважавайте. И още по-голяма степен на лично неуважение - се изправяйте за зареждане с гориво в средата на нощта. Дори ако имате здравето на конете и най-бързият метаболизъм в света, такива дози не свършват добре с нищо. Вече месец след началото на нощните ястия дрехите започват да се напукват по шевовете.\nИскам нови навици\nЧесто хората, които познават причините за наднорменото тегло и имат "навици с повишаване на теглото", за себе си не забелязват нищо подобно. За да разберете каква ще бъде теглото ви години по-късно, в рамките на един ден се опитайте да напишете всичко, което правите в дневника - събудете, измийте, направете кафе...\nВ вечер, вие трябва да работите върху буболечките - подчертае червен маркер на всички ваши причини за наднорменото тегло, всички от които могат да попречат на хармонията в краткосрочен план, а на мястото на тези навици, от друга - приятно, но това не е опасно за фигурата.\nАвтор: Галина Грисина\nКакво да не преяждаме през нощта\nРано или късно, желанието да се яде преди лягане ще надделее, и вие няма да скрие радостта, издърпайте скрит в дъждовен ден с протеини крем торти или сирене чийзкейк. Десет нощ забавно неминуемо ще се отрази на вашата фигура - мазнини, които се абсорбират слабо след 18-19 часа, ще се заселят на корема и кръста, и мечтата на идеалният размер ще остане неизпълнено.\nГлад след шест часа - природен феномен: изразходва енергия за деня, тялото иска да го компенсира по време на почивка. Не е правилно да се предполага, че до шест часа можете да ядете всичко без ограничения, защото в "гладните" вечерни часове всички изгорени калории ще бъдат изгорени. Това няма да се случи, освен това, запълва стомаха си с храна преди вечер, за да спи спокойно без вечеря, това е опасно. Не само може да наруши функционирането на храносмилателния тракт, но не се постигне някакви резултати от големи количества храна се простират стомашната стена и всеки ден, вие ще се нуждаят от повече и повече, за да ядат.\nКак да се справяме с пристрастяването към храната\nМечтаейки за намиране на тънко, съблазнително тяло, много момичета се карат в твърди рамки и задават цели, които са нереалистични за изпълнение. Можете да на чист ентусиазъм и сила на волята, за да се хранят някои ябълки и кисело мляко, но след това идва "разбивка", а ти се нахвърлят върху храната, в миг на око, унищожава основите на всички. Запитайте се - защо искате да ядете? Може би наскоро опитен стрес или шоколадова лента е вината - начин да освежите вечерната скука?\nРезултатът - за да контролирате желанията си, се нуждаете от компетентен подход и правилна диета.\nХранително недохранване - концепцията за "не яжте след шест" е доста опъната и не си заслужава да я приемате буквално. Основното правило: вечерта е задължително, но храната трябва да бъде лека: не пържени картофи или месо. Изпечена пилешка гърда със зеленчукова гарнитура за три часа преди лягане е идеална възможност, но при условие, че частта е малка. Силни гладни спазми могат да се успокоят с леки закуски: ябълка, ниско съдържание на мазнини извара, чаша кисело мляко или крем кисело мляко.\nНе прескачайте закуската. В края на краищата само сутрин можете да ядете толкова, колкото искате.\n3-4 филийки сирене и чаша топло мляко може да направи чудеса. Сиренето създава усещане за ситост и ви помага бързо да заспите.\nГрубо изцедете парчетата, сложете храната в малка чиния - за да можете да заблудите тялото и да ядете по-малък брой храни.\nНамерете дейност за вечерта - играйте с детето, пилатес или аеробика. Релаксиращите вани или разходките на чист въздух изтласкат обсебващите мисли за храната.\nСкрийте сладките - ако ги виждате пред очите си всеки път, не можете да устоите на изкушението.\nПикантните подправки и подправките на чесъна стимулират апетита, не ги използвайте вечер.\nМалък трик: много хора не вечерят вечер, ако си измият зъбите. В края на краищата, след хранене отново трябва да отидете в банята.\nСодата или алкохолът имат вълнуващ ефект. По-близо до 23 ч. Отново можете да почувствате глад.\nХране се правилно и на малки порции, ще се научите да контролирате нуждите си, а вечерните ястия няма да се превърнат в свещен ритуал. Постепенно тялото ще се научи да насища през деня и в 21-00 няма да искате да бягате в хладилника.\nЗабранителни знаци: какво не може да се направи, за да се избегне причиняването на проблеми\nМного знаци, произхождащи от древността и до днес, са уместни. Благодарение на народната мъдрост всеки може да избегне проблеми.\nНародната мъдрост е не само орално творчество, но и добра помощ в живота. В съвременния свят се използва огромен брой признаци и суеверия, които помагат на човек да избягва странични неволи и нещастия. Експертите на сайта dailyhoro.ru представят на вниманието Ви набор от знаци, които ще ви спестят от неприятностите.\nНе изричайте негативни фрази пред огледалото\nСпоред общоприетото схващане, и според езотеричното и практиката на Фън Шуй, огледалата са свещени предмети, способни да споделите нашия свят неземна същност преведат нашите мисли в реалност и да подобри говорил. В тази връзка, пред огледалото, в никакъв случай не можете да кажете, че сте неуспешни, грозни, болни или бедни. Огледалата поглъщат енергията на човека, стократно го връщат в реалния свят.\nНе можете да ядете пред огледало\nСпоред популярните вярвания човек, който дъвче храна пред огледалото, рискува да загуби паметта си.\nДамите, които се хранят в огледалото, рискуват да загубят женската си привлекателност.\nЧрез яденето на храна можете да примамите духовете от огледалото, което може да ви донесе болка и скръб.\nНе можете да гледате през нощта в огледалото\nПрез нощта силите на отвъдното са особено активни, така че гледането в огледалото може да ги провокира да предприемат отрицателни действия срещу вас.\nПогледнете през нощта огледалото е опасно и поради бързото морално изтощение.\nЗащо не можете да заспите добре?\nТози народен знак не е много подходящ, но дачата и тези, които живеят в домовете си, трябва да го запомнят. Уелс по всяко време се разглежда не само като източник на вода, но и като символ на мъдростта. До кладенецът бяха оставени лични вещи да се върнат в дома на отдалечено пътуване, войниците хвърляха оръжия в кладенеца, за да не причинят отново болка и страдание, нито да се върнат на война. В това отношение запълването на кладенците за нашите предци е равносилно на призива на болезнена болест, която може да улови всички членове на домакинството.\nНе можете да празнувате рождения си ден предварително\nЗа да отпразнуваме рождения ден рано, винаги е било смятано за лошо знамение. Преди това вярвахте, че по този начин може да настъпи заболяване. Това се дължи на факта, че определен брой години са били измерени на човек и той няма право да се разпорежда с волята отгоре.\nДруго тълкуване на знака е свързано със защитата на починалите роднини. Когато датата бъде отложена, те могат да се ядосат и да лишат потомците от надеждна защита на пръчката.\nНе можеш да поздравиш предварително рождения си ден\nСпоред общоприетото убеждение човекът е охраняван от ангела на рождения ден на човека и думите на поздравлението могат да привлекат предварително нечистите сили, които ще отнемат здравето на рождения ден.\nРанните поздрави могат да обърнат всички добри думи, а момчето за рожден ден ще получи всичко, което искате, точно обратното.\nНе яжте с вилици след събуждане\nПо дефиниция душата на починалия по време на спомен е сред поканените гости. Остри предмети, изобилие на масата, могат да причинят болка и страдание.\nНе можете да шиете дрехите си\nНосенето на дрехи за себе си, преди напускане на дома, може да доведе до проблеми на пътя.\nАко шиете копчета, без да свалите дрехите си, тогава рискувате финансовото си благосъстояние.\nЗашийте дрехите си - шийте ума си. Нашите предци вярваха, че след такива манипулации човек става забравен и отсъстващ.\nНе можеш да победиш котки\nОт дълго време онези, които обиждат котки, рискуват да причинят нещастия. Черната лента в живота може да продължи седем години.\nЧрез правилото на тези, които улучват животни без причина, рискуват да бъдат в затвора, да загубят финансова стабилност и добра работа.\nНашите предци вярваха, че котките са пратеници отгоре, а ако са малтретирани, след смъртта на нарушителите най-доброто отвъдното не очаква най-доброто отвъдното.\nНе можете да победите кърпа\nСпоред едно тълкуване на знаменията, разбиването с кърпа може да "извади" тайните ви намерения.\nАко победиш член на семейството с кърпа, рискуваш да попаднеш на много проблеми сред домакинството.\nПотопете кърпа от домашни любимци - до финансови загуби.\nНе можете да счупите яйцата на масата\nАко решите да разчупите едно яйце на маса, такова действие е изпълнено с негативни последици: ще бъдете ограбени или ще станете причина за недоволството на другите.\nСъщо така в древни времена се вярвало, че чрез счупването на яйцата на масата човек може да разбие късметната си съдба.\nНе можете да поставите празна бутилка на масата\nПразна бутилка на масата лишава семейството от просперитет и изобилие и може да доведе до финансови затруднения.\nПразната бутилка може да се затегне в положителна енергия, предизвиквайки скандали в семейството.\nЕдин зъл дух може да се установи в празен съд, който ще попречи на семейното щастие.\nНе можете да поставите чантата на масата\nНавикът да поставяш чанта на масата може да предизвика семейни скандали. На дамите това действие е несъвместимо с любимия човек, а мъжете, които поставят чантата, са изправени пред финансова несъстоятелност.\nНе можете да почукате на масата\nПредците са вярвали, че да почука на масата - да се обадя в къщата проблеми. Почуването на масата може да застраши незначителни проблеми, както и бедност.\nНе можеш да оставиш нож на масата\nПриготвени за дълго време приготвени от вас прибори за приготвяне на храна, те могат да внасят в семейството кавги и разногласия.\nЗабравена за нощния нож събира отрицателна енергия, която след това се предава на вас. Това е изпълнено с трудности в живота, както и болести.\nСъщо така нашите предци вярваха, че нож, забравен за нощта, няма да позволи на семейството да си почине лесно. Можете непрекъснато да се събуждате заради кошмари или през цялата нощ не можете да затворите очите си поради несъзнателния страх.\nНе изтривайте масата с ръка\nТакова действие обещава на човек пълна липса на пари.\nИзбършете трохите на ръка - до постоянно разхищение и скръб.\nНе изтривайте масата с хартия\nШумоленето на хартията предизвиква шум, подобно на звука на кавга. Ако изтриете масата с хартия, това действие може да доведе до скандали в семейството.\nСъщо нашите предци смятаха храната за подарък отгоре. Те вярваха, че като трие масата с влажна кърпа и твърда хартия, би могло да се нанесе ненавист към Висшите сили.\nНе изхвърляйте боклука вечер след залез слънце\nНашите предци считаха боклука, натрупан от семейството, за показател за просперитет. Отстраняването на боклука вечер допринася за финансови проблеми в семейството.\nДруга причина за забраната е развеселението на злото в тъмнината. За да предотвратите неприятните сили да навредят на себе си и вашето семейство, не можете да им дадете нищо от дома. В противен случай дори нещо, изхвърлено от вас, може да ви бъде наложено проклятие.\nНе можете да миете пода вечер\nГосподарката, която реши да напусне след залез слънце, може да доведе до нещастия и зли духове в къщата, което ще навреди на всички членове на домакинството.\nИзмиването на подовете вечер от нашите предци беше приравнено на измиването на благоденствието и благополучието на семейството.\nНе мийте пода, след като гостът напусне\nС действията си затваряте пътя обратно към вашия гост в къщата си, а също така го обречете да се затруднява по пътя.\nАко измиете пода, докато членът на вашето семейство отива някъде, можете да му се обадите на неприятности.\nНе мийте съдовете, ако посещавате\nПриятното привидно предложение за помощ може да се превърне в семейни проблеми. Едно момиче, което измива чинийки у дома, може да забрави за брака дълго време.\nНе оставяйте мръсни ястия през нощта\nНеспирените чаши заплашват домакинята с клюки в адреса й. Неженено момиче това отношение към ястията може да предизвика кавга с любим човек.\nМръсните ястия могат да привлекат гости в семейството, което е неприятно за вас, както и негативни новини и енергия.\nПрибори за хранене, които не се измиват през нощта, обещават появата в живота ви на гневно лице, което може да ви навреди.\nНепочистените саксии ще доведат до изтичане на финансовото благосъстояние.\nЗа да развалиш личния си живот, можеш, без да измиеш порцелановите продукти.\nКонфликтите в семейството чакат жена, която е женена.\nАко аутсайдерът ви помага, тогава негативните му мисли могат да останат във вашата къща, нарушаващи енергийното благосъстояние.\nКухнята беше свещено място за нашите предци и ако имаха нужда от помощ, те непременно биха платили дребна монета на някой, който помага да се възстанови редът.\nНе яжте с нож\nВсеки, който яде от нож, ще стане ядосан и агресивен и често ще плаща за "острия си език".\nНашите предци вярваха, че има нож - да се обадя на собствената си глупост.\nДруго тълкуване на знака казва, че човек, който яде от нож, носи болест. Те могат да се превърнат в хирургична процедура.\nЗа мъжете такъв "ритуал" обещаваше съкращаване на живота, а момичетата предсказали злия съпруг. Бременните жени, изядени от нож, рискуват здравето на детето си.\nНе можете да ядете ябълки, докато Спасителят на ябълките\nСпоред вярата, използването на ябълки преди срока може да доведе до заболяване и нещастие в семейството.\nПредците са смятали, че ябълките, които не са осветени в църквата, привличат седем неприятности, докато след Спасителя те носят само щастие и благоденствие.\nНе можете да поставите шапка на масата\nТакъв акт може да доведе до бедност за цялото семейство. Освен това, накрайникът на масата може да предизвика обир или кражба на колата ви.\nНавикът да се пусне шапка на масата може да се превърне в много кавги, не само у дома, но и на работа, в института или в училище.\nНе изсипете ръката\nАко решите да излеете нещо от ръката на човек, който седи до вас, тогава, според укора, ще поемете поредица от неуспехи на себе си и на вашето семейство.\nНе можете да дадете завесите\nСлед като приехте завеси от външен човек, можете да получите под неговото негативно влияние.\nАко дадете завесите, очаквате финансови затруднения.\nСъщо така, според правилата, дадени от вас завеси могат да предизвикат зли клюки към вашето семейство.\nНевъзможно е да чествате четиридесетата годишнина\nСпоред знак, за жените, празникът може да се превърне в наказание отгоре. Те ще загубят чара, красотата и интелигентността си.\nМъжете могат да плащат за здравето и финансовото си благосъстояние.\nНашите предци сравняват числото на четиридесетте с думите "кавга" и "рок", затова се опитаха да избегнат празнуването на такава двусмислена дата, за да избегнат конфликти и черни линии в живота.\nНе можете да предавате децата на масата\nНашите предци вярваха, че бебетата, които преминават през масата или се поставят на масата, се забавят в развитието си. Силната енергия на мебелите забави не само физическото, но и психическото развитие на бебето.\nДруга интерпретация е свързана с другия свят. Прехвърлянето на детето през масата може да привлече нечистите сили, които ще бъдат намерени на детето на болестта.\nНе можете да седите на два стола\nНашите предци избягваха да седнат на два стола, за да избегнат несигурност в бъдеще и да не причиняват нещастие. Това може да предизвика и алчност, което ще доведе до големи загуби.\nНе можете да седнете на възглавница\nСеденето на възглавницата може да предизвика както заболяване на седналия, така и да го лиши от благоволението на капризната Форчън. Единственото изключение са младоженците. Те са поставени на възглавниците по време на честването, така че младото семейство бързо да се изправи и да не изпитва финансови затруднения.\nНе можете да седите на масата\nНашите предци зачитаха масата като място, отвъд което цялото семейство ще отиде. Богохулното седи на масата, според вярата, заплашва с проблеми и дори сериозни болести.\nМомичето, седящо на масата, рискуваше никога да не се ожени или да намери съпруг, който не уважава жена си.\nСеденето на масата намалява финансовите възможности.\nНе можеш да прекосиш краката си\nПреминаването на краката, според нашите предци, е източник на здравословни проблеми. Също така такъв навик може да предизвика в човека желанието да се кара с домакинството.\nНе можете да погледнете Луната\nПредците не съветват да гледат Луната, тъй като човек може да стане изключително сълзив и чувствителен към всякакви неприятности. И това поведение, от своя страна, може да наруши естествената защита на човек, което го прави склонен към злото око.\n"Да гледаш на луната не е да спиш, не е ден." Така че говорихме в древни времена, забранявайки на момичетата да се възхищават на нощната светлина, за да не предизвикат размирици с любимия ви, особено ако са планирали сватба.\nНе можете да спите на две възглавници\nСънят на две възглавници - да декларират съдбата на тяхната независимост. Късметът може да се отвърне от теб.\nАко един от съпрузите спи на две възглавници, семейството не може да избегне тежък скандал, който може да доведе до развод.\nАко сънувате, че спите на две възглавници, изчакайте финансови затруднения.\nНе можеш да спиш с краката си до вратата\nДа спиш с краката си към вратата - към кошмари и лош сън.\nНашите предци вярвали, че жив човек, който е решил да си лягам, така че рисковете не се събудят.\nНе можете да премахнете спящите хора\nДушата на човека по време на сън не може да бъде в тялото. Потопете я с ярка светкавица или звук - изчакайте за беда.\nСпящите деца са по-склонни да атакуват от злите сили, затова заснемането или фотографирането са забранени. Нашите предци се опитаха да не оборудване никой да покаже спящото дете, а не да се кутсузлия.\nНе можете да целунете очите\nТакива целувки могат да доведат до раздяла с любим човек.\nСъщо така целувките в очите могат да изпратят здравословните проблеми на човека.\nМножество приемания, съществуващи и продължаващи да се формират, ни помагат да се справим с трудностите в живота. Дори онези, които не вярват в нещо, трябва да се възползват от мъдростта на своите предци. Така че можете да запазите уюта в къщата, да постигнете просперитет и да избегнете заболявания. Желаем ви късмет във всичките си начинания и не забравяйте да кликнете върху бутоните и\nХиперхидрозата на подмишниците се нарича повишено потене в аксиларната област. Причините за този проблем са много разнообразни - от обичайната топлина и подчертават хормоналните неуспехи в тялото.\nС проблема на петна от пот, всяка любовница лице. По правило появата на такива места е най-забележима на гърба и подмишниците. Освен това повечето от другите "страдат" от копринени и вълнени тъкани.\nСоден дезодорант на ръка


Автор Тема: Купа на България (Прочетена 8786 пъти)\n« Отговор #15 -: 07 Септември, 2017, 14:28 »\nМай имаме нужда и от рестарт на турнира за купата (ще ме прощавате за неприличната дума ).\n« Отговор #16 -: 07 Септември, 2017, 18:15 »\nРадвам се, защото Топчо е в Арда, която е с претенциите да са новия Лудогорец.\nВзеха нелоши футболисти.\n« Отговор #17 -: 07 Септември, 2017, 23:45 »\nЦитат на: Rado412 в 07 Септември, 2017, 18:15\nБи било интересно дерби Арда - Лудогорец. Тук-таме може да се чуе някоя българска дума.\n« Отговор #18 -: 13 Септември, 2017, 19:37 »\nВече е ясен и съперникът на Дунав в турнира, след като преди броени минути Сокол (Марково) отстрани с 1:0 Загорец (Нова Загора) на неутрален терен в Димитровград.\n« Отговор #19 -: 13 Септември, 2017, 19:58 »\nМарково е само на 5 километра от Коматево и не бих се учудил, ако мачът се играе на базата на Ботев.\n« Отговор #20 -: 13 Септември, 2017, 21:15 »\nНикакво подценяване към никого, че помним как миналата година Морето гледаха умно накрая в Ловеч. Ако нещо не се излигавим, би трябвало да минем оттам на разлика и после да гледаме към по-сериозни отбори на осминафиналите.\n« Отговор #21 -: 16 Септември, 2017, 22:11 »\nАми след днешната поредна загуба от "млекарите", остава ни да се хвърлим здраво в мачовете за купата, че да отмием срама от представянето в шампионата.\nТо се е видяло, че ще се борим за оставане в А група.\nЗа това трябва гоним по възможност финал в купата (при добър жребий)!\n« Отговор #22 -: 17 Септември, 2017, 11:12 »\nЦитат на: Rado412 в 16 Септември, 2017, 22:11\nАдаш не че нещо ама ние нямаме състав да тъчем на един стан ти искаш на два.....\nЗа мен оцеляването в групата е по приоритетно отколкото да се гонят какви и да е било резултати в турнира за купата , аз и малко по нагоре бях писал , че в този мач за купата е добре да се даде почивка на основни играчи от състава ,защо не дори и да се вземат няколко момчета от старша възраст .\nАз лично ще бъда крайно изненадан ако Веско не даде почивка на основни играчи от състава , най вече като гледам Димов има нужда от малко почивка и съвземане.\nСъщо така ако успеят да картотекират бразилеца мисля , че ще е добра възможност в този мач да се пусне в игра.\n« Отговор #23 -: 17 Септември, 2017, 11:17 »\nЕстествено , че във вторник трябва да играят резервите, но съперника би трябвало да бъде преодолян с лекота дори и от тях. Иначе за какъв чеп са те в отбор в А група пък макар и не титуляри ?\n« Отговор #24 -: 17 Септември, 2017, 12:13 »\nКога точно е мачът и на кой стадион ще се играе?\n« Отговор #25 -: 17 Септември, 2017, 13:05 »\nОт 16:00 часа.\nНямам идея на кой стадион\n« Отговор #26 -: 17 Септември, 2017, 14:56 »\nХич не са лесни тези срещи с по-долните девизии. За Сокол това може да е мачът на десетилетието и ще се раздадат максимално.\n« Отговор #27 -: 18 Септември, 2017, 09:07 »\nЦитат на: Rado412 в 17 Септември, 2017, 13:05\nОт 16 часа ама на 20 или на 19? И пак моля който може да научи на кой стадион, че смятам да ходя.\n« Отговор #28 -: 18 Септември, 2017, 10:39 »\nЦитат на: ЧИЧО МЪРИ в 18 Септември, 2017, 09:07\nСпоред тези https://trafficnews.bg/sport-futbol/news/84639/\n'Мачът е във вторник от 16 часа на стадион Марково.'\nно дали е достоверна информация...\n« Отговор #29 -: 18 Септември, 2017, 13:46 »\nМалко хора знаят, но Сокол Марково преди бая вече години по едно време направиха няколко сезона в Б група и то стабилни. Имат 8-о място. През сезон 2002/2003 регистрираме единствените си два мача срещу този съперник - загуба с 5:0 Марково и загуба с 1:2 в Русе.


КАКВО ДА ГОТВИТЕ ЗА ЗАКУСКА - какво можете да приготвите за закуска бързо и вкусно\nОпитахме се да намерим рецепти за закуска, които можете да приготвите не само бързо, но и здравословно.\nМъжка рецепта: бъркани яйца със зеленчуци\nЯйцата ви осигуряват лецитин, лесен за мозъка, витамини, желязо и лесно смилаеми протеини. Зеленчуците правилно ще "управляват" стомаха и червата, ще ви осигурят калий за добра сърдечно-съдова функция и антиоксиданти.\nНарежете на едро 2-3 домата и ги хвърлете в дълбок тиган с дебело дъно (за предпочитане чугун) на умерен огън.\nЗа вкус добавете няколко парчета звънец или 2 с.л. супени лъжици консервиран грах или боб.\nДобавете масло, без да пестите. Той подобрява вкуса на зеленчуците.\nПодправете със сол и черен пипер и покрийте.\nСлед като доматите са изцедени, отстранете капака и разбърквайте зеленчуците от време на време.\nКогато сокът стане по-малко, добавете яйца и като разбърквате, донесете до омекване.\nДобавете зелени, ако желаете.\nУмна рецепта: пуешки кюфтета с овесени ядки\nПуешкото месо е богато на аминокиселината триптофан. От него в тялото се произвежда серотонин, който оптимизира мозъка и повишава неговата производителност. Триптофанът също намалява глада. Въпреки че е малко вероятно да го получите след тези крехки кюфтета.\nДобавете и разбъркайте в 100гр. кайма, 2 с.л. лъжици мляко, 2 с.л. лъжици овесени ядки, 1 супена лъжица. лъжица доматен кетчуп, сол и черен пипер на вкус.\nПоставете кюфтето в намазнена чаша.\nМикровълнова печка с висока мощност за 3 минути.\nРецепта за сладък зъб: извара със заквасена сметана и плодове\nС това ястие получавате много протеини, калций и прости въглехидрати - източник на енергия за мозъка. Заквасената сметана ще разтегне асимилацията им за дълго време, така че разбивката да не ви настигне преди обяд.\nПасирайте извара със заквасена сметана.\nДобавете мюсли и парченца плодове.\nПодсладете с мед.\nРецепта "Елементарно": ориз басмати с царевица и настърган кашкавал\nБасмати е кралски ориз. Докато се готви, можете да се приготвите за работа, без да се страхувате, че оризът ще слепне и изгори. Това ястие ще ви даде много сложни въглехидрати и протеини, които са лесно смилаеми, когато става въпрос какво да приготвите за вкусна закуска.\nЗалейте ориза с вода в съотношение 1: 4 и гответе.\nСлед 5 минути кипене към него добавете консервирана царевица.\nВтрийте твърдо сирене върху готовия ориз. Можете да разбъркате.\nРецепта "Снек": сандвич със сирене и банан за кафе\nБързи и бавни въглехидрати, ненаситени мазнини и витамини от семена, протеини от сирене - просто закуска на шампионите! За да увеличите максимално ползите за здравето си, използвайте безквасни хляб с трици.\nСмесете 1 с.л. лъжица мед с 200 гр. меко сирене и се намазва върху хляба.\nИзползвайте вилица, за да смачкате обеления банан и да го поставите върху сандвича.\nПоръсете обилно семената.\nПолезна статия: "Как се разбива мляко"\nРецепти за закуска за деца\nРецепта "Карикатура": бананово мляко с хляб\nДецата ще се радват да смачкат пълнозърнест хляб със сладко млечно „смути“. Те ще получат куп витамини, бързи и бавни въглехидрати, скоро няма да огладнеят.\nПоставете един банан и други плодове или плодове в купата на блендера.\nНалейте 350 мл мляко.\nДобавете 1 с.л. лъжица мед и щипка ванилия.\nВреме за готвене: 2-4 минути.\nРецепта "Спасител": бърза торта върху хляб\nСлучва се детето да поиска нещо вкусно рано сутринта. Ето едно мълниеносно, полезно решение.\nРазпределете изварата върху пълнозърнест хляб.\nОтгоре поставете дебел слой тъмни стафиди.\nЗа сочност можете да поставите отгоре размразени праскови, череши или други плодове.\nВреме за готвене: едно или две и толкова.\nРецепта "Диета": овесени ядки с извара, ябълки и канела\nТук имате калций, желязо и протеини. Овесените ядки са нежни към стомаха и осигуряват добри "бавни" въглехидрати.\nПоставете една супена лъжица извара в купички с две порции и добавете захар или мед на вкус.\nИзсипете 2 супени лъжици във всяка купа. лъжици мигновени овесени ядки.\nЗалейте овесените ядки с вряла вода и покрийте купичките с чинийки, така че съдържанието да се изпари добре.\nОбелете голяма ябълка или две малки и нарежете на кубчета.\nКогато овесената каша е набъбнала, поставете върху нея резените ябълки, поръсете с канела и пудра захар.\nРецепта за ученици от гимназията: Омлет от леща\nЛещата е богата на микроелементи и вкусна, особено червена. Перфектната двойка омлет, за да накара непокорния тийнейджър да се предаде на настъплението на апетита.\nСварете лещата, добавете малко мляко и масло към нея и мелете в блендер до гладка смес.\nПоставете дебела палачинка от лещата на дъното на купата на мултикукъра, като преди това я намажете с олио.\nРазбийте две яйца и залейте палачинката.\nПечете на бавен огън, докато омлетът свърши.\nРецепта „Ям като по филмите“: бурито с ябълки\nТой е такъв: не искам, не искам ... И вие му кажете: помните ли онзи филм за шпионин, който се скри зад солен бурито на мисия в Мексико Сити? Яжте същото, но по-хладно.\nПоставете ситно нарязани парчета ябълка върху лист пита хляб.\nПоставете 2 тънки филийки сирене.\nПоръсете със стафиди и щипка канела.\nНавийте на руло и микровълнова печка с висока мощност за 30 секунди.\nИнтересна статия: "Как да си направим пуканки у дома"\nКакво да направите грешната закуска\nПушено месо и пържено месо . Те стимулират апетита, но не насищат тялото. Мазнините в състава им са лоши, те са по-малко смилаеми, допринасят за натрупването на наднормено тегло и образуването на холестеролни отлагания в съдовете.\nСладки бързи закуски . От тях кръвната Ви захар ще скочи (което не е добре за панкреаса) и след това бързо ще падне. Ще станете летаргични и не много добри в мисленето.\nПелмени-кнедли-пица . Много тежък тест, малка полза за мозъка. Страхотна храна за тъпи с гледка към планината, но не достатъчно добра за продуктивна работа.\nПолезна статия: "Как да си направим квас у дома: 4 рецепти за супер освежаваща напитка"\nИскате ли да изненадате близките си? Вижте как можете да направите квадратни яйца за вкусна закуска


Преговорите за финансирането на партиите може да не са пред камери – „въпросът е деликатен и сложен” - glas.bg\nПреговорите за финансирането на партиите може д...\nGlas.bg 09:51 26.06.19 142\nЛидерът на НФСБ Валери Симеонов повежда консултациите за промените в правилата за финансиране на партиите. Той обаче не желае преговорите да са публични.\nДепутатът от „Обединени патриоти” коментира пред репортери в парламента: „Най-малкото нямаме желание да бъдат публични, да ви го кажа по друг начин. И мисля, че не е полезно да има прекалено много камери. Въпросът е деликатен, въпросът е сложен.”\nСлед въпрос кое го прави сложен, Валери Симеонов обясни: „Има най-различни варианти, самите наслагвания до момента, тази припряност, това бързане, това непрекъснато медийно говорене и т.н. Това усложнява намирането на решение, което става въпрос за позиции на различни партии. Така че молбата ми е – не бъдете толкова настойчиви.”\nСлед въпрос дали може да не успеят да стигнат до решение до края на юли, както е планирано, лидерът на НФСБ каза: „Всичко е въпрос на желание. За мен решението може да се вземе и за една седмица и аз ще се постарая да намерим бързо решение и сравнително бързо да решим въпроса. Той не е чак толкова сложен.”\nПрипомняме, че Валери Симеонов блокира припряната инициатива на ГЕРБ за гласуване на промените миналата седмица, след като поиска по-задълбочена дискусия и консултации между партньорите в управляващата коалиция. Вчера бе събран Коалиционен съвет, на който се реши проблемът да се обсъди внимателно и се постави срок за решение до лятната ваканция на депутатите.\nДнес и лидерът на БСП Корнелия Нинова коментира темата. Соцпартията има готовност да участва в консултациите. Нинова обясни, че на Председателски съвет в парламента днес се решило преговорите да се отложат поради отсъствие на представители на ГЕРБ.\nНинова каза, че БСП ще върне надвзетите от партията субсидии, според наскоро приетите законови промени, чрез приспадане от следващите трансфери.\nВалери Симеонов от своя страна обясни, че НФСБ няма да има проблем с възстановяването на средствата към бюджета.\n„Не, ние специално нямаме проблем. Не сме похарчили всичко за евроизборите”, каза той.\n11:30 21.09.2019 0 27\n08:30 18.09.2019 2 16611\n14:30 19.09.2019 0 4255\n00:01 20.09.2019 0 3409


Най-качествените джанти 17 и най-полезната информация за вас\nЗакупуването на джанти 17 и пазарното състояние в днешно време\nЗакупуването на джанти 17 винаги е било дейност, позната на всички ни. Уникалните желания на различните индивидуалности относно избора на джанти 17 се удовлетворяват по специален за всички начин. Ако вие сте клиент, отбележете, че всички джанти 17 има свои индивидуални преимущества, които могат да се окажат точно попадение за вашия вкус. Пълното пазарно разнообразие несъмнено се базира на широкото търсене на джанти 17.\nНуждаете се от модерни джанти 17 – намерете ги при нас\nСред невероятния обем от оферти, нашата компания предлага несравнима уникалност. Още една от нашите базови мисии е постоянно да следим както пазарната ситуация, така и желанията на потребителите ни. Ние не пестим усилия в услуга на клиентите си и се стараем с нашите джанти 17 те да имат възможността да бъдат уверени и подсигурени.\nИмате потребност от джанти 17 с милион силни качества – заложете на нашия магазин\nПреимуществата на създадените от нашия екип джанти 17 ще видите и самостоятелно в мига, в който се срещнете с нашите артикули. Натрупаният опит в създаването на нашите джанти 17 е онази определена тяхна сила, която ги прави несравними. Ние разполагаме с умението да пазим равновесието между цената и качеството, за да предложим най-модерните и уникални джанти 17 за вас и за вашите желания. Когато станете наши клиенти, вие реално спестявате време, усилия и търсене, като в същевременно се сдобивате с най-доброто.\nВложението в един по-красив живот е равно на инвестицията в предлаганите от нас джанти 17\nАко се нуждаете от начин да направите своя ден по-добър, повярвайте в нашия онлайн маазин. Ние инвестираме във вас, които ще ни се доверите. С различността си всички наши джанти 17 ще направят деня ви по-красив.\nСпрете се на нашите джанти 17 и се снабдете с най-изгодните цени\nКогато изберете да се присъедините към нас, вие придобивате висок клас джанти 17, докато ценовото съотношение неминуемо е уникално в хармония с незаменимостта и на създаваните от нас джанти 17. Това, което със сигурност е желателно да имате наум, е че не пазарът определя цените в момента, макар увеличаващо се количество хора в бизнеса да се надяват именно на тази практика. Множество хора преценяват всички класове джанти 17, които са им необходими всеки ден спрямо цените, които имат, а този подход понякога е способно да ви изиграе лоша шега.\nРазвиващият се пазарен процес и нашите джанти 17\nДинамичността на пазара от една станат е двигателят ни в упорството да надграждаме и пускаме в обращение още по-качествени джанти 17 за всички вас. Щом сте избрали да станете един от клиентите ни, вие всъщност влагате във фирма, с устрем към това да гради успешно бъдеще едновременно с развиването на пазара и да предоставя все по-добри джанти 17 в полза на всеки един от вас. На всички наши бъдещи потребители ние сме устремени да предложим най-добрите опции за пазаруване, отговарящи на непрекъснатите промени на бързо развиващия се и постоянно нарастващ пазар.\nСпециални клиенти – специални джанти 17\nКогато предпочетете нашия екип и предлаганите от нас джанти 17, вие се сдобивате с многообразие и наличност. Изработените от нас джанти 17 имат опциите, от които имате нужда. Като отправим поглед назад, ние забелязваме огромно количество щастливи купувачи. В нашия екип сме убедени, че прогресът ни довежда при нас все повече клиенти и се гордеем с това.\nВ днешно време онлайн магазините във все по-голяма степен се множат, но много малка част от тях гледат на клиентите си по един и същ начин с нас. Задачата ни е да оказваме помощ на купувачите ни да живеят по-добре. За нашия магазин е изключително важно нашите потребители да бъдат удовлетворени. Оптимизмът, с който ще ви приветстваме, вплитаме и в своите джанти 17. Енергията, която имате в себе си е духът, който в нашата фирма въплътяваме в нашите джанти 17.


Топъл обяд по домовете за 50 000 души до 19 юни – Vihrogon.bg\nТопъл обяд по домовете за 50 000 души до 19 юни\n15:42 / 31.03.2020\nПрограмата за предоставяне на топъл обяд за нуждаещи се ще бъде удължена до 19 юни 2020 г., съобщи Министерството на труда и социалната политика, пише offnews.bg .\nЗа целта на Агенцията за социално подпомагане са отпуснати 5,1 млн. лв. от държавния бюджет. Разчетите са средствата да покрият нуждите на около 50 000 души. От утре до 21 април 2020 г. общини и райони на общини ще могат да кандидатстват за финансиране, като ще трябва да направят подбор кой да ползва услугата.\nОт топъл обяд могат да се възползват самотно живеещи възрастни, хора с увреждания и с доходи под линията на бедност. Общините ще запазят всички възможности за подбор – сигнали от граждани, отворена телефонна линия, информация от доставчици на социални услуги и институции и др., за да се гарантира, че помощта ще достигне до най- нуждаещите се. Приготвената храна – супа, основно ястие, хляб и десерт (поне веднъж седмично), ще се доставя до домовете. В момента от услугата се възползват 20 000 души в страната.


LegalTheory Форум - Виж темата - Докога може да се отлага влизането в сила на закон?\nИнтересен казус, свързан с действието във времето на нормативните актове, е имал възможност да реши нашият Конституционен съд. Ето повече информация за това:\nКС даде картбланш на строителните безчинства\nСтановището на КС е взето само от шестима от членовете му. След като почина проф. Мария Павлова, те са общо 11 души, но колегата им Владислав Славов е отсъствал при произнасянето, коментира Mediapool. Така без необходимото минимално мнозинство от 7 гласа за вземане на решение КС отхвърли исканетоq без да го обсъди по същество.\nМотивът на 53-ма депутати бешe, че не може да се приема закон с толкова далечен срок на влизане в сила и че промяната в датата е станала на второ четене, което е в разрез с правилника на парламента. Докато започнат да действат записаните забрани за строителство, черноморската ивица ще бъде напълно застроена, каквато бе целта на определени лобистки кръгове за отлагането на датата, посочва опозицията.\nНа страницата на КС конституционните съдии Лазар Груев, Емилия Друмева, Евгени Танчев, Димитър Токушев, Пламен Киров и Красен Стойчев обявяват, че няма как да се произнесат по закона, тъй като от питането на депутатите ставало ясно, че отлагането на влизането му в сила противоречи на правилника на парламента, а не на конституцията. Правилникът на Народното събрание (НС) е поднормативен акт и няма силата на закон, затова и не може да се разглежда жалба срещу нарушаването му, смятат шестимата съдии, излъчени основно от квотата на парламента и президента. Те също така посочват, че не е работа на КС да се произнася по целесъобразността на приетия срок. Групата съдии не смятат също, че с отлагането се влиза в противоречие с чл. 21 от конституцията, като не се осигурява закрила на земята като национално богатство. Оценката на депутатите за вредата от отлагането на забраната за застрояване е политическа, а не правна, смятат шестимата.\nТехните колеги съдиите Румен Янков, Васил Гоцев, Людмил Нейков и Благовест Пунев са на коренно противоположно мнение. Според тях правилникът на НС копира разпоредбата на конституцията, според която промени по същество в законопроект се внасят за обсъждане преди да бъдат приети. Щом има позоваване на конституцията, искането до КС трябва да се допусне за разглеждане по същество, смятат съдиите. Също така те смятат, че КС може да се произнася и по целесъобразност. “Преходната разпоредба на параграф 11 от Закона за устройство на черноморското крайбрежие представлява христоматиен пример за това какво значение има времето за правото. В случая един закон, чието непосредствено влизане в сила е от изключително значение - да бъдат преустановени строителните безчинства по Черноморието е дерогиран на второ четене фактически с едно гласуване. Последиците - с притворната промяна осъществилите се определени ситуации (строежи непосредствено до морето, недопустима височина на застрояването, неспазването на защитни зони и пр.) до 1.01.2008 г няма да могат да бъдат оспорвани, а определени права ще станат придобити“, смятат съдиите, които не са подкрепили отклоняването на искането на депутатите."


Ръководството на Левски е вдигнало сумата, която предлага за закупуването на италианския вратар Мирко Пилиачели. Причината е, че той е желан от елитни кипърски и италиански тимове. През изминалия сезон стражът бе несменяем титуляр в Университатя Крайова, който финишира на четвърто място в румънското първенство. Той бе под рамката в 36 двубоя.\nЛюбопитното е, че вкара и един гол - от дузпа в мрежата на Стяуа. На "Герена" имат и друг вариант с чуждестранен страж, но Пилиачели е под №1 в списъка им. През пролетта той е бил наблюдаван на живо.\nДнес се очаква да има раздвижване по селекцията в Левски, тъй като до момента така и не са представили ново попълнение. А времето лети и ги притиска. Утре тимът заминава на подготвителен лагер в Австрия, където ще бъде отиграна тактиката за новия сезон.\nЗа Петър Хубчев и възпитаниците му той започва на 11 юли с двубой от първия квалификационен кръг на Лига Европа. Първенството у нас пък стартира в уикенда на 13-14 юли. Петър Хубчев държеше Левски да бъде подсилен с родни национали. Сините искат защитника на Ботев Пд Кристиан Димитров, както и Асен Чандъров и Здравко Димитров от Септември, които са част от младежката селекция на България. Треньорът иска да подсили Левски във всички линии, настоява да бъде взет и класен чуждестранен нападател.\nТагове: Левски, трансферно лято 2019, Мирко Пилиачели


Видин Вест - Първи потвърден случай на COVID-19 в област Видин\nНачало / Градът / Регионът / Страната / Топ новини / Първи потвърден случай на COVID-19 в област Видин\nПърви потвърден случай на COVID-19 в област Видин\nНовата област, в която има потвърден случай, е Видин. В болница МБАЛ “Света Петка“ АД е приет мъж на 66 години от с. Дреновец“.\nGepostet von Видин Вест am Mittwoch, 1. April 2020\n„Случаите на COVID-19 у нас са вече 449. За последните 24 часа са установени 37 лица, от тях 27 са в болница. Това съобщи на редовния брифинг на Оперативния щаб ген.-майор Венцислав Мутафчийски.\nОбщият брой на излекуваните е 25. Броят на хоспитализираните заразени е 167 души, от които 17 интензивни, още една жена е интубирана в Пирогов.\n„В София до 16 часа в сряда има 8 случая. Има един случай от Банско, който е настанен в Благоевград и един от Разлог. Общо за Благоевградска област случаите са три. Момиче на 9-години е прието в болница във Варна. В Пловдив има жена на 53 години, а в Монтана мъж на 53 години в болницата“, каза още той.\n„Има изписани нови болни с отрицателни проби. Това са трима души от Бургас, един мъж от Шумен и един в Перник. Най-младият изписан е на 25 години.“, каза Мутафчийски.\n„Имаме два нови случаи на загинали пациенти – един в Кюстендил и един в УМБАЛСМ „Пирогов“. Следната възраст на починалите е около 61 години“, добави той.\nОтносно друг пациент в „Пирогов“ – 40-годишният мъж, който снощи почина, генералът уточни, че най-вероятно мъжът е починал от белодробна емболия, защото смъртта е била внезапна.\nОбщо 184 депутати са изследвани. Мутафчийски коментира: „Във ВМА са направени 92 проби, от които има две съмнителни. Днес те ще се препотвърдят. В другата болница също са направени 92 проби, които са отрицателни“.\n„Не съм обвинил абсолютно никого“, каза генерал Мутафчийски за лекарите във Банско, които днес поискаха лично извинение от него.\nВчера стана ясно, че има 50 случая в курортния град, които не са били докладвани на оперативния щаб. „Имаме данни за симптоматика, които не са ни докладвани. Дадени са ни само група от бременни. Това може да се потвърди през рентгенологията на болницата в Разлог“, каза Мутафчийски.\nДнес предстои да бъде изследван персонала, работещ в Народното събрание. Ген. Мутафчийски даде пример с парламента в Израел, където заразените депутати работят в специално изолирано с плексиглас помещение тип кабина, което се намира в парламента, а останалите депутати работят нормално.\nОбсъждането е онлайн, а гласуването се осъществява по групи. Ако се установи заразен журналист, то столичната РЗИ трябва за наложи карантина.\nПосещения: 3 386\nТагове: COVID-19 ВИДИН Дреновец КОРОНАВИРУС НОВИНИ потвърден случай първи случай\n« Предишна статия Нова жертва на COVID-19 у нас\nСледваща статия » 4 700 безработни са се регистрирали в бюрата по труда само за ден


За заек пеперуда: описание и характеристики на декоративната порода, развъждане\nУ домаЗайциЗаешка пеперуда\nПроизходът на породата и възможни сортове\nХарактеристики на поддръжка, грижи и хранене\nОт огромно разнообразие от породи заекът пеперуда се отличава със своя необичаен цвят на козината и сочно месо. Поради това той често се използва за домашно отглеждане при зайци.\nЗайци от породата Пеперуди са отгледани през 1887 година. Отначало са били отглеждани като декоративни животни. Теглото достига не повече от 2 кг. По-късно животновъдите започват да кръстосват породи с други, този вид се превръща в месокожен вид и сега лесно достига тегло от 5 кг. Животните са кръстени така, защото шарката, разположена в цялото тяло, прилича на крила на пеперуда.\nПородата има следните разновидности:\nПеперуда джудже. Най-малките видове. Може да се отглежда като декоративно животно.\nПъстър гигант... Най-голямото животно от този вид. Подходящ за земеделие.\nРейнски заек. Различава се с мил характер.\nАнглийска пеперуда. Той има весел характер, много бърз.\nЧешка пеперуда. Различава се със среден размер.\nОписание на породата и характеристики на заека пеперуда:\nЖивотните са бели. Носът, ушите, козината около очите са черни.\nНа гърба има тъмна ивица, отстрани са малки петънца. Петната могат да бъдат черни, сини и сиви, но не трябва да се сливат помежду си.\nФигурата е разположена симетрично по посока на тялото на заека.\nЖивотните имат средно голяма глава и гърди. При женските муцуната е леко удължена. Дължината на тялото може да варира от 50 см до 65 см. Лапите са мускулести, големи и прави. Козината е мека, равномерна, със средна плътност.\nЗаек от порода Пеперуда\nЖенските обикновено са по-малки от мъжките. Продължителността на живота е около 5 години. Не е лесно да срещнеш чистокръвен заек от тази порода.\nЗа да изберете чистокръвен заек, трябва да разгледате следните параметри:\nНепрекъснати тръбопроводи около очите, които не трябва да се сливат с шарката на носа, бузите и ушите;\nтъмно оцветяване на ушите;\nмодел пеперуда на носа;\nширока тъмна ивица по гърба;\nсиметрични петна отстрани и по бузите;\nпо-светъл цвят на долната част на опашката и краката;\nпри зайци - тъмен кант на зърната.\nЖенските са много плодородни и с високо мляко, раждат 6 до 8 зайци. Те имат добре развит майчин инстинкт, поради което има добро оцеляване сред зайците. Те получават голямо потомство годишно.\nЗабележка! За да поддържате здравето на продуктивната жена, не трябва да се чифтосвате твърде често. Но твърде рядкото кръстосване на заек също е вредно.\nПородата пеперуди е непретенциозна по отношение на живот и хранене, поради което е отличен вариант за развъждане. Заекът е способен бързо да се адаптира към всякакви условия на живот. Те могат да живеят в клетки, волиери, отворени кошари. Клетъчният живот е най-добър. Единственото изискване е липсата на течения. Ако зайците живеят целогодишно на открито, техният имунитет към различни заболявания се засилва. Както всички породи, пеперудите бързо влизат в определен хранителен режим, така че процедурата за хранене на животното се извършва едновременно.\nЗаек в клетка\nПостоянно присъствие на питейна вода. Ако сухата храна преобладава в диетата, тогава се изисква повече вода.\nНаличието на естествени твърди храни в диетата - ябълки, моркови, клони на овощни дървета.\nЕлиминирайте гнилите и развалени храни.\nДобавяне на витаминни и минерални комплекси към основната храна.\nЧестотата на хранене е най-малко 2 пъти на ден.\nНовият продукт се въвежда постепенно на малки порции.\nЕжедневната заешка диета включва:\nзелени растения - коприва, живовляк, детелина;\nтвърди сурови зеленчуци, кореноплодни зеленчуци;\nВажно! Предпоставка е поддържането на клетката чиста и смяната на носилката навреме.\nТова се дължи на високата податливост на животните към инфекциозни заболявания. Най-честите и опасни заболявания сред зайците са HBV и миксоматоза. Ваксинацията се извършва на 45-ия ден от живота на заека и процедурата се повтаря на всеки 2 седмици. Освен това зайците се ваксинират всяка година или шест месеца с ваксина със сложен спектър.\nЧифтосването на зайци може да започне от 4-5 месечна възраст. Но мъжете трябва да са по-възрастни. Веднага след чифтосването животните се разделят. Бременните зайци се държат в специални клетки, оборудвани с маточници. Бременността продължава 30 до 32 дни. В началото на процеса на отглеждане заекът започва да изгражда гнездо, използвайки слама, сено и пух за това. При добро хранене зайците бързо наддават на тегло. Когато навършат 30 дни, им се дава храна за възрастни. До тази възраст те се хранят изключително с майчиното мляко. Веднага след като зайците достигнат възраст от 1,5 месеца, те незабавно се отстраняват от майката.\nТайни за разплод на зайци:\nНе можете да пресичате заек пеперуда с представители на други породи. Това ще се отрази негативно на качеството на козината и вкуса на месото.\nНеопитни млади зайци разпръскват малките около клетката и понякога дори ги изяждат. Ето защо, след раждането, трябва внимателно да наблюдавате женската. Ако това се случи, трябва да натриете ръцете си с пух от клетката, да съберете млади зайци и да ги върнете обратно в гнездото.\nПрехвърлянето на млади зайци на обичайна диета трябва да става с повишено внимание, като се въвеждат нови фуражи за тях постепенно. Предлаганата храна трябва да има деликатна текстура.\nВажно! Твърдият фураж за млади потомци е строго забранен!\nДобра адаптация, аклиматизация към метеорологичните условия.\nВъзможност за запазване и на двете декоративни.\nЛаскав, мил, умен.\nВлошаване на качеството на козината и месото при кръстосване с други породи.\nИма голяма вероятност от заболявания, свързани с органите на зрението и дишането.\nМладите майки могат да ядат малките си.\nЗайците от породата Пеперуди са идеални за отглеждане в частни и спомагателни ферми. В големите ферми за разплод се използват едри зайци.


20 причини Колоезденето е добре за вас | BG.Hair-Action.COM\nДевет от 10 души страдат от сериозни здравословни проблеми, преди те дори удари 30. И повечето от тези здравни проблеми поникне от една кауза - нездравословен начин на живот. Има много начини за подобряване на начина ви на живот, но нищо не може да победи колоездене. Езда своя мотор / велосипед всеки ден може да завърти колелото на живота си към по-добро. Как? Прочетете, за да разберете!\n1. Ви помага да отслабнете\nКолоездене е един от най-ефективните упражнения за вършене, ако искате да отслабнете. Той не само помага горят калории, но също така работи върху вашите четириколесни мотоциклети прасците, телета, бицепс, glutes, раменете и мускулите на гърба. Така че, в допълнение към загуба на мазнини, вие също ще тонизират мускулите ви.\nС велосипед може да помогне за подобряване на здравето на сърцето си, тъй като по същество е аеробни упражнения. Изчерпването на кислорода в мускулите ще настоява сърцето да доставя повече кислород кръв, като по този начин го кара да работи по-бързо. Заедно със сърцето си, колоездене също така кръвоносните съдове и белите дробове работят добре, което ще доведе до увеличаване здравето на сърцето си.\n3. Укрепва мускулите\nТова забавно упражнение може също така да укрепи мускулите. Те ще растат в сила и размер, когато са ви работа. Колкото повече мускули преминават износване, толкова по-силно те ще растат. Колоездене помага за укрепване на телета, каре, прасците, glutes, сгъвачи на бедрото, мускулите на гърба, раменете и ръцете. Улеснява се и по-бързо заздравяване на травми. Вие ще бъдете по-гъвкави, гъвкаво и трайно, отколкото тези, които не карат колело редовно.\n4. Намалява болки в ставите\nТова е объркващо. Как може да се намали напрегнат дейност болки в ставите? Да, колоездене всъщност намалява болки в ставите, особено болка в коляното. Редовното каране на колело помага за подобряване на движението на ставите. Тя е с ниско въздействие върху вашите стави, и по този начин може да помогне лекува лека ставите или бедрото контузия и възстановяване на хрущяла.\n5. Подобрява Поза\nКогато карам колело или мотор, което правите много балансиране, без дори да забележи това. Това балансиращо действие помага за подобряване на стойката си и пълна координация на тялото и укрепва горните мускули на тялото. Вашият позата и походката също се определя от други фактори, като например силата на мускулите, фитнес, тегло и т.н. Предприети са всички тези фактори се грижи за, ако просто се вози колелото си най-малко в продължение на 30 минути всеки ден.\nРак 6. Битките\nВярвате или не, колоездене или колоездене също може да помогне в борбата с рака. Заседнал начин на живот може да ви изложи на риска от развитие на рак, поради токсично натрупване в организма. Това води до мутация и клетъчно увреждане на ДНК и може да доведе до рак. Не е правилното хранене може да доведе до запек и подуване на корема, което води до рак на дебелото черво. Установено е, че хората, които се качиха на велосипед в продължение на най-малко 30 минути на ден са по-малко склонни да развият рак на гърдата и рак на дебелото черво. Причината е, че карането на колело помага да запазите вашите клетки активна и предпазва вашия ДНК от мутация и окислително увреждане.\n7. Намалява стреса\nСтресът може да направи повече вреда, отколкото можете да си представите. Това може да доведе до увеличаване на теглото, повишаване на нивата на LDL холестерола и триглицеридите в кръвта, астма, диабет, храносмилателни проблеми, преждевременно стареене, тревожност, главоболие, високо кръвно налягане, депресия, сърдечносъдови заболявания и болестта на Алцхаймер. С велосипед може да помогне за намаляване на стреса, като поддържа решението си на разстояние от проблемите, които ви дразнят. Така че, вози си под наем, за да победи стреса по време на работа или училище.\n8. Подобрява Фитнес\nС велосипед може да се подобри цялостната си фитнес. Колоездене на равнини или планински райони може да помогне за подобряване на сърдечни и съдови си функции и работят крака, ръката и мускулите на гърба. Тя може също така да подобри белодробната capacitiy, гъвкавост и издръжливост и увеличаване на костната и мускулната сила. Най-добрата част за каране на велосипед, за да получите добре е, че не се чувствам като вие работите или се поставя в допълнителни усилия, за да бъде удобно. Това е без усилие, в сравнение с други форми на упражнения.\n9. Улеснява раждане\nЖените, които карам колело или велосипед всеки ден в продължение на най-малко 30 - 45 минута са склонни да имат по-малки усложнения по време на раждането. Колоездене увеличава костната и мускулната сила, подобрява стойката, гъвкавост и издръжливост, както и спомага за изграждането на мускулите на гърба. Следователно, колоезденето е силно препоръчително, ако искате да се избегнат усложнения по време на раждането.\n10. Увеличава мозъчната функция\nКолоездене повишава мозъчната функция. Каране на колело изисква от вас да се обърне внимание, да координира функциите на мускулите, както и поддържането на баланса. Освен това, колоездене също така ви помага да се отпуснете, което от своя страна изчиства главата си, което води до по-добро вземане на решения. Колоездене или колоездене улеснява растежа на нови клетки в областта на хипокампуса на мозъка и увеличава количеството кислород, което достига до мозъка, което от своя страна предпазва от невродегенеративни заболявания.\n11. Забавя стареенето\nВъзрастта е просто поредният номер, и той трябва да остане така. Не позволявайте на заседналия начин на живот ви лишат от младостта на ума и сърцето си. Какво ще кажете за езда си под наем или велосипед, за да всъщност забавят стареенето? Карането на колело помага за подобряване достъпа на кислород, намалява токсичните застроена, подобрява здравето на сърцето, както и спомага за изграждането на мускулите. Така че, за да остане млада отвътре и отвън, тя прави ежедневен ритуал, за да се вози си под наем или велосипед в продължение на поне 30 минути.\n12. Подобрява качеството на съня\nС велосипед редовно може да помогне за подобряване на качеството на съня. Той е особено ефективен за тези, които страдат от безсъние. Най-ефективният път да карам колело, за да се подобри съня е вечер. Въпреки това, можете също да се вози си под наем или велосипед през нощта. Тя ще ви държи активен през целия ден и да ви помогне да заспите бързо през нощта.\n13. Намалява замърсяването на експозицията\nУчените са установили, че колоездачи са по-малко изложени на замърсяване, в сравнение с тези, които седят вътре автомобили или обществен транспорт. Това е най-вече заради колоездачи вземат колоездене лента или водят до страна на пътя, който ги предпазва от пряко изложени на изпускателните тръби на други превозни средства.\n14. Има ли безвредни за околната среда\nКаране на колело или с велосипед не изисква от вас да изгори гориво. Той помага да се защити околната среда чрез намаляване на замърсяването и намаляване на търсенето на гориво. Много страни насърчават своите граждани да карам колело до и от работа или училище. Определено това е здрав и устойчив вариант.\n15. Помага лечение на запек\nД-р Ана Раймундо казва, че карането на колело помага за намаляване на времето, необходимо, за да храни преминават през дебелото черво. Това предотвратява вода реабсорбция в тялото, като по този начин изпражненията по-мек и по-лесно да премине. Така че, ако страдате от запек, вие определено трябва да се вози на велосипеда редовно, за да се подобри движението на червата и намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво.\n16. Помага имате голям време с приятели\nКолоездене също може да ви помогне да се свърже с нови и стари приятели. Вашият колоездене приятел (и) може да ви държи мотивирани да продължат езда си под наем, както и да се говори за неща, които са от взаимен интерес. По този начин, можете да намалите нивото на стреса и да остане доволен.\n17. Помага ви спести пари\nЕжедневното пътуване може да отнеме голяма част от заплатата си, че можете да запазите за следващото си пътуване. Инвестирайте в добро велосипеди и безопасност предавки и да я използват за ежедневното пътуване. Тя ще подобри здравето ви, да ви накара да се побере, подобряване на движението на червата, намаляване на риска от рак, а също и да ви помогне да спестите много. Ако ежедневното пътуване до офиса или училище не е възможно, можете да го използвате, за да отидете на места в близост.\n18. Насърчава Ползотворно Мисли\nАко не с приятели, можете да отидете на мира наем езда. Точно като ходене, каране на колело също може да ви помогне да мислят творчески. Можете да получите творчески идеи и мисли, които могат да ви помогнат във вашата работа, училище или у дома. Вие също така ще бъде в състояние да направи и да взема решения, които са рационални и от полза за вас.\n19. Увеличава продуктивността\nУпражнява редовно има много положителни страни, и е с висока производителност е един от тях. Колоездене помага за изграждане на мускули и укрепване на костите, подобрява мозъчната функция и внимание, и държи на цялостното ви здраве в шах. Това, от своя страна, може да ви помогне, за да бъдат по-продуктивни на работното място или в училище. Ще бъде по-бърза, завършите дадена задача на една ръка разстояние, надвишава вашите цели и т.н.\n20. Подобрява сексуалния живот\nИ накрая, но не на последно място, колоездене също може да помогне за подобряване на сексуалния ви живот. Колоездене е ефективен аеробни упражнения, която подобрява здравето на сърцето и увеличава притока на кръв, и двете от които може да ви помогне да имат добро време с партньора си.\nПреди да вземе колелото си, дръжте тези следните точки за безопасност в ума.\nВинаги носете надежден каска.\nНосете високотехнологични влакна колоездачни дрехи, които могат да дозират потта. Материалът на светлоотразителни използва в тези дрехи също ще ви накара да се вижда от другите шофьори.\nКупете си велосипед или мотор, който има широки и добри гуми сцепление. Също така трябва да има високи дръжки да ви помогне да седне направо.\nИзползвайте подкова или без нос дизайн седла за подпомагане и облекчаване на натиск от страна на бедрата и костите.\nСпазвайте сигналите за трафика.\nДа не се носят слушалки, докато колоездене.\nВнимавайте, когато вземе завой. Използвайте ръцете сигнали на оживена улица.\nБъдете внимателни при преминаване на автомобил като на вратата може да се отвори внезапно, докато премине от, което може да ви нарани жестоко.\nАко е необходимо, да се носят капачки на коленете.\nНе използвайте мобилния си телефон по време на каране на велосипеда.\nУверете се, че да носят достатъчно вода с вас.\nЕто отговорите на няколко въпроса, които ще изчисти всичките си съмнения. Погледни.\nКое е по-добре - тичане или каране на велосипед?\nИ двете бягане и колоездене са добри упражнения. Въпреки това, тичане може да е малко по-напрегнат. Също така, има чувство на радост и свобода, свързани с карането на колело. Така че, колоездене е по-малко смущаваща опция в сравнение с тичане.\nКолко време трябва да карам колело, за да отслабнете?\nТова зависи от текущата си тегло, медицинска история, хранителни навици и т.н. Трябва да се вози си под наем за поне 1 час всеки ден, правя други упражнения, като тежести и силови тренировки, и се хранят здравословно, за да отслабнете.\nДали е по-добре да карам колело или да ходи?\nКаране на колело или велосипед е по-ефективен от ходене. С велосипед работи по прасците, раменете, гърба мускули, бицепс, сгъвачи на бедрото, glutes, осакатявам и четириглавия, докато се разхождате работи само на вашите четириколесни мотоциклети ахилеса, телета и glutes.\nКолко калории ти изгори на стационарно колело за 30 минути?\nАко тежите около 130 паунда, можете да запишете някъде между 88 до 160 калории, в зависимост от текущата си тегло и съпротивата използва.\nМоже колоездене помощ се губят мазнини корема?\nДа, на 30 - 60 минути колоездене или колоездене всеки ден може да помогне изгаря мазнините от всички части на тялото си, включително и корема си. Плюс това, както вече бе споменато, колоездене може да се освободите от стреса и да се подобри качеството на съня. Това помага на мозъка да се отпуснете и да се освободи "Чувствам се добре" хормони, които, от своя страна, се предотврати натрупване на мазнини корема.\nВ заключение, колоездене е много ефективно и може да подобри цялостното ви здраве в нито един момент на всички. Ще стигнете върха на вашите нива на фитнес, ако вие също да внимавате какво ядете и да включва съдържание за обучение и тренировка с тежести, заедно с колоездене в ежедневието си. Така че, да си велосипед навън и да превърне живота си недостатък нагоре. Късмет!\n8 Предизвикателни йога пози, които ще ви помогнат да Detox вашия ум и тяло\n6 невероятни ползи от Soham медитация за водене на здравословен живот\n25 Страхотни котировки за храненето\n14 невероятни ползи за здравето на нектарините\n12 най-добри вътрешни средства за защита, за да се отървете от обривът около очите\n21 най-добри ползи от гъби (Khumbi) за кожата, косата и здравето\n14 невероятни ползи от Orange Peels (Santre Ke Chilke) за красота и здраве\n10 невероятни ползи от Breadfruit (Bakri Chajhar) за кожата, косата и здравето\n10 невероятни ползи за здравето и употребата на евкаливото масло от лавандуин\nТоп 10 ползи от диня сок (Tarbooz Ka Ras) за кожата, косата и здравето\nDiverticulitis диета - какво трябва да яде и да се избегне\nНай-добрите клиники за отслабване - центрове - нашите топ 10 клечки


Уникален бинокъл – 24myshop.com\nОрганайзер с патентован дизайн,осигуряващ лесен достъп!\nЗащита на пари и карти с Универсален алуминиев портфейл. Личен, удобен и сигурен асистент!\nПерфектен за пикник или екскурзия. Нека всичко си отиде на мястото – сигурно и винаги под ръка.\nВ комплекта на органайзера и съхранение изстудени напитки или топли сандвичи.\nОрганайзерът разполага с 3 отделения, лесно се сгъва когато не се използва и не заема излишно място.\nИдеален продукт за домашен любимец❗\nТрябва само да поставите ръкавицата и с нея да галите котката/кучето, същото време събирате излишната козина.


Духът на Джим Морисън променя живота на историк\n» Духът на Джим Морисън променя живота на историк\nЖивотът на историка на попмузиката Бред Мейснър се променил, но не към добро, след посещението на гроба на великия музикант Джим Морисън неотдавна.\nСъздателят на рок бандата "Дорс" почина от сърдечен пристъп през 1971 година в Париж. След кончината на Морисън, Мейснър решил да посети вечния му дом. Починалият е погребан в гробището Пер Лашез във френската столица.\nИсторикът си е историк - Мейснър заснел гроба, дори себе си снимал на фона му. След като се върнал в Щатите и видял снимките от посещението си в Пер Лашез, Фред бил потресен. Малко над фигурата му се личал облак, а когато се вгледал в него, той разпознал лика на Джим Морисън.\nОблачето повтаряло позата на певеца в една от най-тиражираните му снимки – разперил ръце, високо вдигнал главата си с буйна и разпиляна коса.\nОт този ден нататък в живота на Мейснър започнали да се случват събития, подобни на такива, случили се преди повече от 40 години в живота на Морисън.\nНай-добрият приятел на Бред починал от предозиране с наркотици, също като и добър приятел на музиканта. Съпругата му също починала при еднакви обстоятелства.\nДали и животът на Бред Мейснър ще приключи по същия начин, както на великия Джим Морисън? !\nдухът ми напусна тялото\nвозя се в джип\nда сънуваш джип