Виена – 6 кафенета, през които мина историята. Дори българската - e-vestnik.bg\nВиенските кафенета са много и прочути. Но има сред тях има няколко по-специални.\nТе са на толкова разстояние едно от друго в центъра на Виена, че можеш да ги обиколиш за около 40-50 мин. пеш. Но влезеш ли вътре, можеш да се отпуснеш за часове да се насладиш на атмосферата. Особено, ако знаеш какви пластове история са се трупали между стени и маси.\nВ тях още звучат гласове и музика от прочути хора, които са били редовни посетители тук.\nCafé Central, открито 1876 г.\n(Адлер, Хитлер, Ленин, Троцки, писатели и философи)\nКафенето е толкова автентично старо, че е използвано като естествен декор за снимките на филма за художника Густав Климт (с Джон Малкович в главната роля, 2006 г.).\nВ края на XIX век кафенето се превръща в средище на виенската интелигенция, символисти и новатори в литературата като Петер Алтенберг, Хуго фон Хофманстал и др.\nИ не само хора на изкуството. Като редовни посетители са известни д-р Алфред Адлер, един от основателите на психоаналитичното движение, развил теорията за индивидуалната психоанализа и влязъл в конфликт с Фройд. Може би затова Фройд по-рядко идвал в това кафене и през 20-те години на XX век вече предпочитал „Ландман”.\nВ кафе „Централ” редовен посетител е бил Лео Троцки, един от водачите на руската революция и пръв външен министър на СССР, по-късно избягал от Сталин чак в Мексико, но застигнат там от изпратения от диктатора убиец.\nОколо 1913 г. сред прочутите му редовни посетители, докато пребивават във Виена, се нареждат и Адолф Хитлер, и Ленин, също и младият Йосип Броз Тито, който по-късно става лидер на Югославия.\nПомни се един исторически разговор в кафе „Централ” по това време, в който бившия външен министър на Австрия Виктор Адлер попитал настоящия тогава външен министър и бивш посланик в Русия граф Леополд Берхтолд: „И кой ще води тази революция в Русия, за която казвате? Може би г-н Бронщайн (Лео Троцки), който седи ей там в кафенето?”\nЧленовете на философския кръг на логическите позитивисти са се срещали тук години наред преди и след Първата световна война. Заради многото играещи тук шах посетители, в началото на миналия век понякога наричали кафенето „училището по шах”.\nКафенето е затворено след края на Втората световна война. Открито е отново през 1975 г., в друга част на същата сграда (бивша банка и борса), проектирана от ахр. Ферстел, която сега се нарича на негово име „Дворецът Ферстел”. Съхранени са части от интериора, на стената има два големи маслени портрета на на император Франц Йосиф и императрица Сиси (Елизабет Австрийска), също и скулптура от папие маше в естествена големина на писателя Петер Алтенберг.\n(Моцарт и Бетовен)\nКафе „Фрауенхубер“. Кафе „Хавелка“. Снимка: Иван Бакалов\nНай-старото виенско кафене. Келнерите са задължени да се обръщат към новите посетители със „сир” и „мадам”, така както се обръщат и към редовните. Къщата в бароков стил е построена през 1720 г., по поръчка на Мария Терезия, ерцхерцогиня на Австрия, кралица на Унгария, кралица на Бохемия, херцогиня на Лотарингия и на Тоскана, императрица на Свещената римска империя, наследила трона и станала суверен реформатор, обичана и от народа, водила войни за империята. И след смъртта й нейният личен готвач през 1788 г. основал в тази сграда луксозен ресторант. Той ще остане в историята не с друго, ами с това, че в него от време на време са свирели на посетителите Волфганг Амадеус Моцарт и Лудвиг Ван Бетовен, двама от най-великите композитори в историята.\nВ същото помещение, под същите сводове, се помещава днес кафе „Фрауенхубер”. Човек ако се заслуша, може да долови като ехо от времето виртуозните изпълнения на пиано на двамата велики…\nМоцарт свири тук само в последните 3 години от живота си. По онова време Бетовен, който се преселва във Виена, се прочува като виртуоз пианист. Едно от местата, където са могли да го чуят, е именно днешното кафе „Фрауенхубер”.\nРесторантът на готвача на Мария Терезия естествено се трансформирал в кафене през вековете. През XIX век няколко пъти сменял собствеността си. Мебелировката не е чак от времето на Моцарт и Бетовен, но полилеи, картини, маси, стъклени пластики, дървени ламперии – всичко е от XIX век, старият дървен под поскърцва.\n(Хундертвасер, Ернст Фукс, писатели, критици, артисти)\nКафе „Хавелка“. Снимка: Иван Бакалов\n„Ако си дошъл във Виена и не си ходил в кафе „Хавелка”, все едно не си бил във Виена” – така казва австрийският актьор, писател и кабаретен артист Хелмут Калтингер. Кафето е средището на австрийската артистична бохема през 50-те, 60-те и 70-те години. Привлечени от авторитета му, в него са идвали писателите Артър Милър и Елиас Канети, художникът Анди Уорхол. Но за да добие авторитет и да го посещават прочути личности от чужбина, тук са се натрупали интензивно няколко десетилетия история. Кафето е основано през 1939 г. от Леополд Хавелка и жена му Жозефин. До този момент той държал недалеч в центъра кафе „Стара Виена”, но наел помещение на кафе, бивш бар, който в началото на века бил известен като място за любовни срещи. Направил в него кафе „Хавелка” и поддържал артистична атмосфера, негов патент са многото плакати по стените – от изложби, театрални постановки и др. В началото на войната обаче се наложило да затвори. Отворил го отново през 1945 г. и кафето бързо се превърнало в сборище на виенските критици, писатели и артисти.\nОсобено след като през 1961 г. било закрито друго артистично кафене, тук станал постоянният дом и на художници като Ернст Фукс, Хундертвасер и много други, по-малко известни на широката публика. Кафенето и днес има опушен вид, стените му са напластили десетилетен дим от цигари на артистичния свят на Виена. Днес вече не се пуши, но все така има плакати по стените, мебелите са стари и сякаш разхвърляни в помещението, а посетителите са и множество туристи, решили да се потопят в артистичната атмосфера на Виена. Разказва се история от 60-те години, когато посетител седнал чисто гол в заведението и артистичната бохема от посетители и собственикът Хавелка провели спор какво да направят, накрая решили, че свободата на нравите допуска да го оставят необезпокояван.\nХавелка умира през 2011 г. и до смъртта си често седял в кафенето. И до днес синът му приготвя по стара рецепта десерти специалитет на заведението.\n(Цар Фердинанд, Фройд, Густав Малер, Имре Калман, политици)\nКафе „Ландман“. Снимка: Иван Бакалов\nКогато кафенето е основано от Франц Ландман през 1873 г., на т. нар. Винески ринг, който обикаля центъра, наблизо в строеж били сградите на парламента, кметството и Виенският университет. В следващите години кафенето, което е доста просторно, се превърнало в едно от най-посещаваните, събирало политици, артисти, идвали театрали след представление в близкия Бургтеатър. Тук започнали да правят и пресконференции. През годините кафенето сменило няколко собственици, за последно му е правена реконструкция през 2001-2002. Запазени са стари елементи от едно време, обстановката е тежка и изискана.\nСвързано е и с българската история – тук дошъл през 1886 г. Стефан Стамболов с депутати да търсят цар на българите и в кафенето се състояла срещата с бъдещия княз Фердинанд, тогава поручик в австро-унгарската армия.\nКафенето през годините станало желано за срещи и на политици, индустриалци, учени.\nИзвестно е като любимо постоянно място на знаменития виенски доктор Зигмунд Фройд, който идвал тук до смъртта си, на композиторите Густав Малер и царя на оперетата Емерих (Имре) Калман.\nКафе „Ландман” се споменава в романи и филми.\n(Греъм Грийн, Джон Кенеди, Елизабет II, Караян, Пласидо Доминго)\nНа входа на хотел и кафе „Захер“ има паметна плоча за Антонио Вивалди, който е живял тук, в сградата на това място. Снимка: Иван Бакалов\nКафе „Захер” е под 5-звездния хотел „Захер”, един от най-елитните в света. Прочуто е най-вече от името на торта „Захер”, създадена от австрийски сладкар Франц Захер. А хотелът и сладкарницата под него са построени от кралския доставчик и ресторантьор Едуард Захер, син на сладкаря. Бащата, обаче, го надживява. В началото на XX век хотелът и кафето под него се управляват от дъщерята и зетя, те постигат авторитета му на един от най-престижните в Европа.\nКафе „Захер“. Снимка: Иван Бакалов\nИ досега без промяна обстановката там е тежка и авторитетна, но същевременно част от кафето е достъпна като сладкарница, откъдето може всеки турист или виенчанин да мине и да си купи торта „Захер” и други сладкарски чудеса за вкъщи.\nПрез годините хотелът и кафенето са посрещали прочути гости, като английската кралица Елизабет II и Джон Кенеди. Тъй като е близо до операта, в кафето и хотела чести посетители били Херберт фон Караян, Пласидо Доминго, Хосе Карерас, музиканти. Тук дори Джон Ленън и Йоко Оно са давали пресконференция през 1969 г.\nСлед Втората световна война хотелът, който бил повреден от стрелби, попада в британската зона и става щаб на британското командване. Това е пресъздадено във филма „Третият човек” (1949 г.), по сценарий на писателя Греъм Грийн, който бил чест посетител на кафенето и хотела, когато идвал във Виена.\nХотел „Захер” е арена на действие в няколко филма, телевизионни сериали и романи.\n(Елизабет Австрийска (Сиси), Оскар Кокошка, висшето общество)\nКафе „Слука“. Снимка: Иван Бакалов\nВилхелм Слука бил толкова добър майстор на торти и сладкиши, че през 1896 г. му дали титлата „сладкар на кралския двор”. Освен кралският двор, цялото виенско висше общество било сред клиентелата на неговите сладкарски изделия.\nСлука основал своята кафе сладкарница през 1891 г. под сводовете на огромна сграда, съседна на виенското кметство, построена в подобен архитектурен стил. Помещението не е голямо, през лятото има маси и отвън под сводовете на сградата. Любимо място за ценителите на сладкарски изделия, защото традицията на Слука от 1960 г. насам се поддържа от две поколения сладкари на фамилията Беранек, които спазват старите рецепти.\nТова е било кафенето на виенското висше общество. Императрица Елизабет Австрийска (съпруга на Франц Йосиф) била сред ценителите на сладкишите и понякога посещавала кафето. Близостта на парламента превърнала кафе „Слука” в място за срещи на министри и депутати, идвали често и театрали от Бургтеатър, който е недалеч.\nСред посетителите бил и известният художник сецесионист Оскар Кокошка, още докато бил учител по рисуване. Веднъж довел учениците в парка наблизо да рисуват, една ученичка вместо кметството нарисувала кафето отвътре. Кокошка харесал картината, но се случило директорът на училището да разгледа картините и той я скъсал и уволнил учителя по рисуване, че позволява такива волности. Така той започнал пътя си към славата.\n(от сп. „Биограф“)\nВиена – улици


Традиционните аюрведа ястия от Индия | Ayurveda Bansko\nAyurveda Bansko » Блог » Традиционните аюрведа ястия от Индия\nТрадиционните аюрведа ястия от Индия\nАюрведа е холистичната наука на лечителите от Древна Индия. Позната от хиляди години, тя се изразява освен в лечение, и в активна превенция на всички болести. Това основно става чрез оптимизирането на нашето меню.\nВсе пак храната е нашият основен източник на живот. Същевременно, тъкмо чрез нея в тялото ни навлизат и рушащите го вещества (ама).\nСпоред древното индийско знание всеки има свой индивидуален крехък баланс и всички болести са причинени от неговото нарушаване. Именно затова и тяхното лечение неизменно е свързано със спазването на благоприятен режим на ядене.\nНо аюрведа не е сборник от диети – напротив, тя е начин да се наслаждаваме на яденето без притеснения. Поради тези причини тя набира последователи и на запад.\nИстински виртуозните индийски готвачи знаят как да приготвят храната в унисон с всички правила на аюрведа. Голяма част от рецептите обаче са си достатъчно лесни, за да опитаме да ги приготвим и сами вкъщи. Вижте как можете да прибавите към своя режим някои от тези чудесни ястия.\nКакто много други неща обаче, към храната в аюрведическата кухня трябва да се подхожда сериозно. Балансът е важен, затова не бива да прекаляваме с онези храни, които са вредни за нас. А кои са те зависи от нашата индивидуална конституция. Според аюрведа тя се определя от доминиращата жизнена енергия у нас – кафа (капха), пита или вата.\nПреди да изберете своето ежедневно меню, информирайте се относно своята собствена природа.\nРазбирането за различните храни в аюрведа е комплексно. Те се определят от различните си свойства като вкус (на санскрит “раса”), послевкус след смилане (випака), както и ефект (виря). Вкусът на свой ред е съчетание от различните елементи (вода, огън, земя, въздух). Затова и те взаимодействат по своеобразен начин с нас, тъй като ние сме изградени от определени елементи.\nНапример, за кафа доша, уравновесяващо действат лютите, стипчивите, горчивите храни, докато за вата се препоръчват киселите, сладки, изразено солени неща. Пита доша консумира сладки, горчиви и стипчиви на вкус продукти. От значение е дори температурата на сервиране!\nДействието на храната трябва да се опознае, за да можем да избираме най-подходящата за нас. Не бива да ядем дори най-качествените неща, ако те не са добър избор за нашия организъм, климата на мястото, където живеем и т. н. Споделяме с вас няколко от нашите съвети за здравословно хранене в унисон с повелите на аюрведа.\nХранителни продукти, характерни за аюрведа\nПоради тропическия климат на страната индийците, разбира се, са имали достъп до екзотични продукти, за които може би ние само сме си мечтали да можем да отглеждаме в градината си. Благодарение на развитието на глобалния пазар вече и ние можем да си набавяме благодатни плодове, зеленчуци, зърно и други продукти от Индия.\nПротивно на това, което може би си мислим на прима виста, аюрведа не забранява мазните храни. Напротив – те трябва също да присъстват в необходимите количества, за да бъдем здрави. Гхи е една от основните храни за хората, които се занимават с аюрведа. Иначе казано, това е пречистено масло. То е в пъти по-полезно от обикновеното масло и може да се използва за приготвянето на десетки вкусотии.\nГхи действа успокояващо на всички доши, когато не прекаляваме с него. Ако имаме лесно раздразнима кафа доша, трябва да внимаваме особено с него. Ако се налага, заменете го с растителни продукти.\nМлечни продукти – ние сме свикнали да консумираме млечни продукти всеки ден. В аюрведа обаче не е точно така. Хората, които имат склонност към повишаване на нивата на кафа доша, например, трябва да не прекаляват, а понякога изобщо да избягват техния прием. За повечето хора с изявена вата или пита доша краве млякото може да е много полезно.\nВ аюрведа са разработени различни методологии, които могат да ни помогнат да преценим дали е редно да се храним с мляко и производните му. В Индия има следното своеобразно правило – да не се консумира кисело мляко вечер. Това се дължи най-вече на факта, че то е доста мазно. За да се подсилят положителните качества на киселото мляко, към него се прибавят облагородяващи съставки като масло гхи, мед и др.\nМесо – в Индия традиционно процентът на вегетарианците е много по-висок, отколкото в други държави. Обикновено ако се консумира месо, аюрведа препоръчва то да се неутрализира със съответната противоотрова. За целта може да се използва, например, лют червен пипер.\nЯйца – те също не се смятат за изцяло безвредни. Като антидот за яйца в аюрведа могат да се използват подправки като куркума, кориандър, а също и лук. Звучи като изключително вкусен омлет, нали така?\nМед – мъдростта на аюрведа още от векове е прозряла чудесните качества на пчелния мед. Той се използва в редица ястия, десерти, а също и лекарства, козметични помади и други. Медът е богат източник на енергия, а има и добър ефект върху всички доши, затова няма нужда да се притеснявате да го хапвате в умерени количества.\nЧесън – също както в нашата народна медицина, и аюрведическата традиция е поставила на пиедестал чесъна. И има защо да бъде така – той помага за повишаването на имунитета, като същевременно потиска холестерола. В аюрведа се използва и за превенция и лечение на сърдечно-съдови състояния.\nКитчари (също наричано китчади и китчди) – в буквален превод, това означава “смес”. Приготвя се от поне две, понякога три вида боб или ориз. Прибавят се зеленчуци.\nСъчетанието може да бъде, например, между боб мунг и друга зърнена култура, например ориз, може да се използва и леща. Традиционно се овкусява с микс от индийски подправки като кимион, чили, дълъг пипер, куркума, кориандър и т. н. Китчари е подходяща храна, когато искаме да детоксикираме.\nМунг дал – далът в индийската кухня е супа, която може да бъде направена от всякакви зърнени култури, които не се нуждаят от предварително накисване. Дал може да се прави от леща, нахут и др. Прочутият мунг дал се прави от едноименния боб мунг. Макар че принадлежи към семейство бобови, тази култура е значително по-лека за стомаха.\nВнимание! Хората с предоминантна вата доша, склонна към дисбаланс, трябва да избягват приемането на храни от рода на боба, също както и на картофите.\nЧервена леща – тя вече е набрала много почитатели и у нас благодарение на това, че се приготвя значително по-бързо от кафявата, която се отглежда традиционно по нашите земи. Имайте предвид, че разликата между българските и индийските рецепти за леща основно е в подправките, които използваме.\nИнтересното е, че индийските готвачи понякога слагат канела в лещата. Това я прави дори още по-полезна, особено за хората с изявена кафа доша. Автентични аюрведа подправки се намират трудно, но интересът към тях е все по-голям. Добре приготвената червена леща (дал, яхния или пюре) също може да се използва за детоксикиращ режим.\nНахут – още една зърнена култура, почитана в аюрведа. Той не се храносмила толкова светкавично, колкото боба мунг или червената леща. Несъмнено обаче някои от най-божествените безвредни храни, които познаваме, се правят от него. От нахут можем да си приготвим, например, вкусни безмесни кюфтенца.\nВ зависимост от това дали е добре за вашата лична конституция да консумирате млечни продукти, можете да гарнирате с малко сос или само лимон за свежест. Ако сте почитатели на хумуса, пригответе го с микс от аюрведични подправки и се наслаждавайте на ароматния и богат вкус. Можете да го гарнирате с резенчета червена пиперка.\nЯстията в аюрведа имат чудесно въздействие върху храносмилането. Те не натоварват чревния тракт или отделителната система, не трупат токсини, дори обратното – помагат ни да се отървем от тях.\nПървоначално повечето хора се учудват, че в аюрведа дори има толкова рецепти за сладки неща. Разбира се, че има! Все пак правилното хранене не съдържа само и единствено солена храна.\nВ противен случай организмът ни започва да гладува и да се затормозява. Най-лесният начин да изпаднем в йо-йо ефект е да прекалим с фанатизма при диетата.\nОсобена нужда от сладко имат хората, които според класификацията на човешките енергии в аюрведа имат преобладаваща вата доша.\nЕто някои примери за чудесни сладости от кухнята на аюрведа:\nМунг дал халва – кой би предположил, че може да се приготви десерт от бобова култура!Захаросан сух джинджифил с канела\nПлодове – имайте предвид обаче, че бананите и крушите повишават кафа дошата, а хапването на пъпеш и диня предизвиква задържане на вода в организма.\nСушени плодове – макар, че звучат като чудесна естествена алтернатива на изкуствените сладки неща, добре е да избягваме сушените плодове, когато се борим с излишък на вата доша.\nНапитки и чудодейни отвари\nБадемово мляко, подправено с малко кардамон и няколко нишки шафран ще ви помогне да спите по-добре.\nКафето не се радва на особена почит в аюрведа. Наред с алкохолните напитки, то е смятано за прекомерен стимулант, който ни изтощава. За да неутрализираме негативните му ефекти, можем да добавим малко настъргано индийско орехче към сутрешната си чашка.\nЗа сметка на това, има широка гама от аюрведични чайове, сред които можем да изберем най-харесвания от нас.\nАюрведа забранява приема на неподходящи храни, а като такива в нея се разпознават и тези продукти, които ние самите не харесваме и не искаме да приемаме. Помнете, че неправилните храни имат склонност да се натрупват в тялото и да създават блокажи.\nКолкото повече се движите и упражнявате, можете спокойно да приемате разнообразието от всички тези в храни, независимо от конкретиката на вашата енергийна конституция, естествено – в умерени количества.\nПредишна публикация: Тайните на Златното мляко\nСледваща публикация: Каква е гледната точка на Аюрведа за кафето?


Стъпка втора | Хитрата сврака\nОтново във връзка със ЗИПОМ (задействане изпълнението на плана за осъществяване на Мечтата), след стъпка първа, която за сега остана незавършена, все още съм с единия крак във въздуха, преминавам към стъпка втора. Макар и не толкова интересна като предишната, тази е доста по-важна и най-вече от решаващо значение за по-нататъшните крачки. До момента два пъти се препъвам на нея, дано при третия опит да успея и да продължа без да падна. Защото разбия ли се пак, не съм сигурна, че ще имам сили да се изправя отново.\nЗа жалост мързелът ми (смятам скоро да му посветя цяло писание), който е толкова голям, че може да съществува и самостоятелно, много активно се опитва да ми попречи. Аз чат-пат го пляскам през носа, но той не се отказва лесно. Не знае с кого си има работа, обаче!\nЗапочнах бутиков курс по английски. Изсипвам едни луди пари, които нямам, само и само да се доближа още малко към крайната цел. След около 2 месеца ще дойде часът на истината. Тогава или всичко ще отиде по дяволите, или ще продължа напред с нови собствени сили… и нови спирачки около мен. Да го духат, я съм таран!\n: английски, курс, мечта, пари, спирачки, стъпка\n« Песен на деня – Letdown\nПесен на деня – Its My Life »


За зъбките с любов и грижа - LadyZone.bg\nЗа зъбките с любов и грижа\nЗа новата Национална програма, стартирала наскоро\nПохвално и много навременно, поне за нас, младите майки, е новината, че на правителствено ниво е приета Национална програма за профилактика на оралните заболявания при деца от 0 до 18 години.\nОптимистично звучи и уверението,\nче средствата за провеждане на отделните мероприятия по изпълнение на тази програма са осигурени.\nСъздаден е Национален координационен съвет, към който са привлечени достатъчно специалисти и стоматолози, което вярвам, е гаранция за успешното провеждане на всичките мероприятия по изпълнението на цялата програма. Тя стартира през октомври с\nбезплатно поставяне на силанти\nна огромен брой дечица на възраст от 5 до 9 годишна възраст и ще продължи до края на месец ноември. Програмата включва и широко медийно участие, за да се постигне така необходимата и мащабна информираност.\nТрябва да подчертая, че най-нуждаещата се социална група от такава информация\nса младите семейства с малки деца. Аз, например, научих много полезни и съществени неща, касаещи не само хигиената, а изцяло необходимите грижи за никнещите зъбки. Грижи, чрез които се създават и възпитават\nтрайни хигиенни навици\nНапример, на 9 месеца, ние вече сме с утвърдени такива. Избягваме подсладена вода и редовно мием двете зъбчета-близначета с четка и паста без флуор.\nХубавото е, че благодарение на Програмата,\nимам и ще имам информация за всеки един последващ етап от предстоящите промени, настъпващи с порастването на зъбките на моето дете и за това какви грижи да полагам за чаровната му усмивка.\nКато майка още веднъж изразявам удовлетворението си от навременното и изключително полезно начинание.\nВ очакване съм на следващите инициативи,\nкоито Националната Програма за профилактика на оралните заболявания при деца от 0 до 18 години предстои да осъществи.\nКлючови думи:Деца, Профилактика, Програма, Майка, Зъби, Хигиена, Грижа, Дневник, Кариес, Родителство, Силанти, Орални Заболявания\nПрофилактика на детските зъбки В рамките на Националната програма за профилактика на ...\n8 най-често задавани въпроси за зъбната хигиена при децата Кои са опасностите, които могат да застрашат здравето на ...\n4 мита за алергиите при децата\nКои от вас печелят комплекти книги с пъзели?\nПолово предавани болести по време на бременността\nФакти за яйцата и захранването с тях, които всеки родител трябва да знае\nКак да изберем рокля за сватбата


Обратно във втори клас... | страница 4 | BB-Team форум\nОбратно във втори клас...\n24.11.2019- 8 часа сън и 7к крачки.\n09:30- 4 варени яйца + 200-250гр краве кисело мляко;\n11:30- тренировка “крака”;\n14:00- 2 пилешки бутчета (не много големи) + салата от домат, краставица, 7-8 маслини и 70-80гр сирене;\n16:30- 100гр нутела;\n19:00-19:30- (план) - 2 мандарини, 1 киви, 1-2 лъжици мед, 30-40гр сурово кашу;\nМисля, че се получи добра тренировка, започвам да включвам и адуктор/абдуктор. Ски сезона наближава и краката трябва да са в топ форма (не че иначе не трябва да са де 😄 )\nТренировка крака- 60 минути със среден пулс 117:\n- загрявка + 2 мин скачане на въже;\n- клек с щанга- 1х14х60кг, 9,8,8,7х100кг ;\n- хоризонтална лег преса (с подвижна седалка)- 4х12х150 (2 серии с тесен разкрач и 2 със широк)\n- лег екстензии- 12,12,10,10х60;\n- бедрено сгъване- 3х12х50;\n- разтваряне на абдуктор машина- 3х12х50;\n- затваряне на аддуктор машина- 3х12х50;\n- 3 мин скачане на въже;\nНужен ми е съвет- Аз като цяло съм си доста “дървен”, особено в кръста и таза, а тренировките във фитнеса, мисля че като цяло не подобряват гъвкавостта и подвижността на човек. Обмислям да добавя някакво занимание, което да допълва тренировките в залата и да ми помогне да си подобря мобилността. В главата ми се въртят тренировки по джудо, таекуондо, самбо... Ако може някой да изкаже мнение и други предложения, ако има.\nказано от Николай Филипов на 24.11.19, 18:51:\nОбмислям да добавя някакво занимание, което да допълва тренировките в залата и да ми помогне да си подобря мобилността. В главата ми се въртят тренировки по джудо, таекуондо, самбо...\nСамо по себе си никое от тези няма да те огъвкави. Ще ти дадат някакви умения, ще се поочупиш, но то ще е заради техническата част и разтягането в тренировките. Освен това те не са нещо, което да е допълнение към залата, точно обратното е -това, което правиш в залата е допълнение към тях. Просто ако подходиш сериозно, а то няма как иначе да прогресираш, тренировките в залата стават само ОФП.\n25.11.2019г- 7 часа сън и 12-13к крачки. Доста натоварен и изнервен ден на работа. Не знам как не ошамарих едни кофражисти...\n07:30- 350 гр краве кисело мляко (50гр споделих с Петьо (виж снимката 😄 ));\n12:00- пилешко филе на скара с гъби и малко гъбен сос + салата зеле и моркови + 150гр варени картофи;\n19:00- тренировка гърди + предно рамо + кардио 20мин;\n21:30- 1 печено бутче + 160гр грах от консерва + 80-90гр краве сирене;\n22:30- (план)1-2 мандарини;\nТренировка гърди- точно 1 час (без кардиото), среден пулс 121:\n- загрявка + 2мин скачане на въже;\n- повдигане на щанга от хоризонтален лег- 1х12х60, 8,8,7,7х90;\n- избутване на дъмбели от хоризонтален лег: 3х10х24;\n- избутване на дъмбели от полулег (30-35 градуса)- 10,9,8х24кг;\n- флайс с дъмбели от полулег- 3х10х20кг;\n- затваряне на пек-дек машина- 3х10х50кг;\n- кросоувър на портален скрипец- 10,8,8х25кг;\n- военна преса- 10,10,8,7,6 х40кг ;\n- изнасяне на дъмбели напред от стоеж- 2х10х9кг, 2х8х8кг;\n- кардио- 20мин (10км) велоаргометър с монотонно темпо;\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 25.11.19 22:28.\nказано от James Hinks на 25.11.19, 12:59:\nРазбрах те какво имаш предвид и съм съгласен с мнението ти. Идеята ми за тренировките по джудо/таекуондо/самбо не е да прогресирам в самия спорт (въпреки че, кой знае дали няма човек да се прехласне с времето, ако му допадне), а да разнообразя малко натоварването от фитнеса, да си подобря малко гъвкавостта, както и да “изпускам парата” от ежедневния стрес. Бокса би бил доста удачна опция за стреса, но не знам до колко би помогнал за гъвкавостта в таза и кръста. Друг е въпросът, че с 4 силови тренировки седмично, 1-2 бягания за седмицата, 1 вечер с футбол и честите пътувания, не ми остава пооочти никакво свободно време, а 1 тренировка седмично, по какъвто и да е спорт, е прекалено малко и недостатъчно, а по всяка вероятност трудно ще намеря и група, която примерно да тренира веднъж седмично...\nКакво разбираш под гъвкавост в таза и кръста ?\nНе съм сигурен как точно да го обясня, но според мен, някои движения, свързани с подвижност/мобилност в кръста и тазобедрените стави, които се предполага, че човек трябва да извършва, аз не мога да ги изпълнавам с нормална амплитуда и обхват на движението. Един вид са ми ограничени до някаква степен.\nНапример на машините за адуктор и абдуктор, ми се струва, че разтварянето на краката ми е сравнително малко и при изпълнение, получавам леки схващания в зоната на тазобедрената става. Същото е и когато се опитвам да си повдигна крака на страни от стоеж, като не става на въпрос да правя някакви шпагати, каратистки изпълнения или някакви йога пози примерно...\nПри навеждане напред от стоеж, мисля че би трябвало безпроблемно да си докоснеш пръстите на краката, без да има свиване в коленете, но при мен не е толкова лесно. Или започвам да се насилвам в кръста или тръгвам да свивам коленете и да приклякам леко.\nКогато съм седнал на земята с краката отпред, при опит да се наведа напред и да си докосна пръстите, също мисля, че съм ограничен до някъде в кръста.\nТака, като ги описвам нещата и си разсъждавам, май стигам до извода, че просто трябва да включа 1 ден в седмицата, когато при почивка от фитнеса, да си пускам хубава музичка и вечер да правя упражнения за разтягане у дома...\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 26.11.19 09:40.\n....... ще се поочупиш, но то ще е заради техническата част и разтягането в тренировките.\nОт което следва,че може да започнеш разтягане и у вас. Знаеш къде има информация🙂\nПри джудото,борбата,самбото има нещо друго - там чувството за баланс и разпределение на тежестта (собствената и тази на противника), са на много високо ниво. Но,тези качества са малка част от цялата картина.\nМоже би това имаш в предвид под “да се поразчупиш в таза’’ ?!\nп.п. Сега видях отговора ти,към Сашо.\nДа,явно просто трябва да се разтягаш редовно 3-4 пъти седмично,защото гъвкавостта се губи сравнително бързо.\nМнението беше редактирано от Гюлето на 26.11.19 09:44.\nказано от Николай Филипов на 25.11.19, 23:03:\nДруг е въпросът, че с 4 силови тренировки седмично, 1-2 бягания за седмицата, 1 вечер с футбол и честите пътувания, не ми остава пооочти никакво свободно време, а 1 тренировка седмично, по какъвто и да е спорт, е прекалено малко и недостатъчно, а по всяка вероятност трудно ще намеря и група, която примерно да тренира веднъж седмично...\nТи 4 силови нямаш, имаш 4 тренировки във фитнеса, ама те въобще не са силови с тия протоколи и излишни движения.\nС една тренировка на седмица няма какво да се случи, нито ще научиш нещо, нито ще се поочупиш. Дори и целенасочено да разтягаш един ден в седмицата ефектът от това ще е нулев. В пъти по-добре е да си отделиш 10 минути сутрин, 10 вечер и 5 след всяка тренировка и разтягай целенасочено. Много по-добър ефект и много повече полза, отколкото да се запишеш на “нещо”, на което ще отделяш една тренировка седмично.\nМнението беше редактирано от James Hinks на 26.11.19 14:24.\nАз правя различни мобилни упражнения със собствено тегло и комплекси от различни движения. Не мога да ти ги обясня точно.\nНо да кажем ако ти се чете и гледа, аз правя горе долу някакви неща които са базирани на този сайт.\n26.11.2019- 4 часа и 30мин сън и 7-8к крачки. До 2 часа сутринта не можах да заспя. Влезла ми е в главата една девойка и май това беше причината. Вярно, че и късно тренирах, но почти всеки пъ така тренирам и до към 11-12 ме е отпускало. Преди обяд 3-4 пъти ме валя дъжд на обекта. Следобяд, като се наядох и седнах на топло във фургона, можех точно за 10 секунди да заспя 😄 Иначе вчера беше почивен ден от фитнеса.\n07:30- 40гр протеин;\n12:00- 1 шницел + салата зеле и моркови + 150гр варени картофи;\n16:00- 3 оризовки и 1 мандарина;\n20:00- 1 пилешко бутче + салата от домат, краставица, маслини и 80-90гр краве сирене;\n21:00- 50гр кокосови стърготини на кубчета.\nТази сутрин направих много добро бягане (за моите стандарти) . Съня пак не беше много ок, но съм много доволен. За пръв път средното ми темпо е над 10км/час. Не се и уморих прекалено много, което беше най-хубавото. Средния пулс 149. На спада, който се вижда на диаграмата, ми падна едната слушалка, та спирах да я търся 😄\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 27.11.19 10:05.\n27.11.2019г- 19к крачки, 6 часа сън.\n06:00- интервали бягане/ходене - 42 минути, 7км, средна скорост 10км/час, среден пулс 149удара/мин;\n10:00- 30гр сурово кашу;\n12:00- печено пилешко бутче с ориз;\n16:00- 1 вафла и 200мл портокалов сок;\n19:15- тренировка ръце;\n21:30- порция гирос;\n22:30- 1 киви;\nтренировка ръце- 50 минути, среден пулс 116:\n- загрявка + 2-3минути скачане на въже;\n- повдигане на щанга от лег с тесен хват- 1х12х60, 8,8,7,7х80;\n- френско разгъване с крив лост от лег- 4х10х30;\n- трицепсово разгъване над глава с триъгълна ръкохватка- 4х10х50;\n- бицепсово сгъване с щанга от стоеж 1х12х30, 3х8х40, 1х6х40;\n- бицепсови чукчета с дъмбели- 4х8х14;\n- бицепсово сгъване с 2 ръце над глава на портален скрипец- 2х10х25, 2х10х20;\n- кофички на пейка- 4х12;\n- набирания с тесен подхват- 3х4;\n28.11.2019- 12-13к крачки, 5 часа и 15мин сън. 4-5 часа шофиране...\n12:00- 1 порция свински гювеч с картофи и зеленчуци;\n17:30- 1 протеиново барче и 1 барче с овесени ядки и орехи;\n20:00- футбол- около 50мин движение, малко над 6км;\n22:30- 250гр кисвло мляко + 1 банан + 1-2 лъжици мед;\n29.11, 30.11 и 01.12- без тренировки. 33к крачки за трите дни (доста разходки из София) и общо 21 часа сън. Или от футбола в четвъртък или понеже спах на земята на един надуваем матрак, но в петък имах малко опъване в кръста при някои движения, та реших да не рискувам. Вече почти не усещам дискомфорт и днес тренирах. В трите дни тренировки нямаше, но за сметка на това пих доста алкохол над средното ми в последните 7-8 месеца. В петък направо си се поолях, ама има и такива дни. Прекален светец и Богу не е драг 😄 😄 Храната не ми се описва, имаше и залитания с баница в офиса, малко пържени неща, но нищо фатално. Кантара показа 300гр нагоре за 4-те дни, което предвид петък вечер си е направо постижение.\n02.12.2019г- 12к крачки, 6 часа и 40мин сън. 4 часа шофиране... бляк!\n08:00- 2 банана;\n12:00- варен стар боб със свински ребра;\n16:00- 1 банан;\n18:45- тренировка гърди + кардио;\n22:30- 300гр свинско контра филе + 2-3 кисели краставички;\nтренировка гърди: 57минути (без кардиото) със среден пулс 117:\n- кофички със СТ- 2х6, 2х4;\n- избутване на дъмбели от хоризонтален лег: 8,8,8,7х26кг;\n- флайс с дъмбели от полулег- 4х8х20кг;\n- кросоувър на портален скрипец- 10,10,10,8х25кг;\n- военна преса- 10,10,8,8 х40кг ;\n- изнасяне на дъмбели напред от стоеж- 4х8х10кг (на ръка);\n- повдигане на крака от хоризонтален лег до свещник- 16, 14, 12 повторения\n- кардио- 5 минути загрявка + 7 интервала 1мин на степен 23/25 с 2 мин на степен 12/25 + 4-5 минути отпускане на степен 12/25. Общо 30 мин и 15 км със среден пулс 137.\nКантара днес показа 101,2кг, което е 2,7кг надолу за м.Ноември. Миналата сряда бях 100,9, така че горе-долу съм си постигнал таргета от 101. През Декември съм на сватба, ергенско, 2 коледни банкета, поне 3-4 именн дни, Коледа, Нова година и т.н. Страх ме е да си сложа таргет на килограмите 😄 😄 😄 Все пак, мисля, че мога да посрещна Нова година под 100кг! Таргета е 98-99!!!\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 03.12.19 00:43.\n3.12.2019г.- 10к крачки и 6 часа сън. В четвътък пак ще трябва да пътувам към София. С тия пътувания, ми се разваля много програмата.... Пропускам тренировки, проади което днес реших да тренирам отново, въпреки че вчера тренирах. Утре може би пак ще тренирам. Тъпо е, ама се нагаждам спрямо ситуацията.\n07:30- ходих да давам кръв за изследвания. Утре ще пусна резултатите;\n09:00- 500гр краве кисело мляко 2%;\n12:30- руло стефани + зеле и моркови + 150гр варени картофи;\n16:30- 1 банан;\n18:15- тренировка гръб;\n20:00- 250-300гр свинско контрафиле на скара + 5 кисели краставички;\n21:00- (план)- 150гр кисело мляко с 1 лъжица мед;\nтренировка гръб- 65 минути, среден пулс 119:\n- едновременно гребане с дъмбели от наклонена лежанка - 1х12х20, 4х10х26 (на ръка);\n- набирания с широк надхват- 2х6хСТ, 2х7х(СТ-20кг)\n- хоризонтален скрипец с успореден хват- 4х8х80;\n- вертикален скрипец с тесен подхват- 4х8х75;\n- хиперекстензии за гръб с добавена тежест от 15кг- 2х16, 2х12;\n- странично разтваряне с дъмбели за задно рамо- 10,8,8,7х10кг;\n- повдигане на щанга за трапец- 3х12х70кг;\n- машина за коремна преса- 40,30,30,20х50кг\nГрупа, качвам си данните от изследванията, които си пуснах вчера. С химикал съм добавил предните резултати от 25 Август. Мисля, че горе-долу са добри резултатите. Имам 3-4 показателя, коиото са на горната граница, но доколкото чета в интернет, причината е приема предимно на белтъчини с храната.\nCPK-то е доста високо, но изследването е 12 часа след тренировка и кардио, така че май е нормално да е така.\nОтносно хормоните, някой може ли да даде мнение дали са ОК нивата за човек, който спортува сравнително често.\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 04.12.19 08:52.\n04.12.2019г- 19к крачки, 6 часа и 40мин сън. Доста интензивен ден- трети тренировъчен подред, ама тва е положението. Сутринта ходих и да бягам. Беше доста студено, но съм с нов термо клин, та нямаше проблеми 🙂\nДнес кантара отчете 99,5кг. За 9 месеца тренировки, резултата е точно -30кг .Много съм доволен от постигнатия резултат. Не помня кога последно съм бил под 100кг...\n05:55- интервали бягане/ходене- 7 км за време 42:30. Средна скорост 9,89км/час и среден пулс 140 удара/мин.\n11:00- 2 мандарини и 40гр микс от сурови ядки;\n13:00- грах с пилешко бутче;\n17:00- 1 мандарина;\n19:00- тренировка ръце- 60 минути, среден пулс 118;\n21:30- 250-300гр свинско контра филе на скара + 5 кисели краставички;\n22:00- (план) 2-3 мандарини;\n- повдигане на щанга от лег с тесен хват- 1х12х50, 10,10,10,8х70;\n- трицепсово разгъване пред тяло с триъгълна ръкохватка- 4х10х50;\n- бицепсово сгъване с 2 ръце над глава на портален скрипец- 4х10х25;\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 04.12.19 21:14.\n05.12.2019г- 14-15к крачки, сън 6 часа и 20 мин. Над 4 часа шофиране...\n08:00- 40гр протеин;\n12:30- 2 мандарини и 40гр сурови ядки;\n16:00- пилешка супа и порция печен свински джолан със варени картофи;\n20:00- 1 час футбол- 6км за около 50минути игра. Температурата беше -4, а уж сме в балон...\n22:30- котидж с 2 чаени лъжиьи сладко от боровинки. 2-3 бонбона мерси.\nЗдрасти, група. Изгубих се няколко дни от хоризонта. Доста ангажименти и дейности на и извън работа, та нямаше време да пиша в дневника. Описвам набързо какво се случи в последните дни:\n06.12.2019- 4к крачки и 7 часа и 20мин сън. Физическата активност- нулева! Бях в офиса, та цял ден се черпехме с колегите с разни нездравословни неща, че сме трима Николаевци. Вечерта си бях у дома, а майка ми се постара (и успя) да ми наруши хранителни режим с всякакви баници, баклави, тежки салати, мазен шаран, пържени глупости и др. Ама няма как… празник беше.\n07.12.2019- 11к крачки и 6 часа и 30мин сън. Плана за деня беше да катерим зимно по Пирин, но времето не беше съгласно с нас- дъжд, сняг, мъгла…. Отказахме се от планината и добре, че го направихме. Така и така бях станал, репих да ида да бягам. Направих 5км интервали бягане/ходене на стадиона за под 29мин. Средна скорост 10,37км/час и среден пулс 140.\n08.12.2019- 30к крачки и 7 часа и 20мин сън. Времето беше чудесно, та осъществихме вчерашния план в Планината. По билото духаше доста, но беше слънчево. Високото има към метър сняг, та се наложи да слагаме снегоходките. Според GPS-a сме направили близо 15км за 6 часа чисто ходене със 1320м изкачване и спускане.\n09.12.2019- 9к крачки и 7 часа и 30мин сън. Около 550км шофиране…. Прибрах се на Бургас. Вечерта си направих стандартната тренировка за гърди + 25мин монотонно кардио на велоаргометъра. Накрая окапах много, но предвид ходенето в предния ден, напълно нормално. Няма да я описвам тренировката, че няма почти нищо интересно.\n10.12.2019- 6к крачки и 7 часа сън. Реших да не тренирам, че бях малко и намръзнал през деня. Използвах да си опека пилешки гърдички за следващите 3-4 дни.\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 11.12.19 12:07.\nМнението беше редактирано от Bart Simpson на 11.12.19 12:42.\n11.12.2019- 10к крачки и 8 часа сън;\n10:30- 1 мандарина;\n12:00- ориз със гъби и пилешки воденички;\n16:00- 30гр микс от сурови ядки + 1 мандарина;\n18:00- тренировка гръб + кардио;\n21:00- 300гр пилешки гърди на скара + гарнитура кисело зеле;\n22:00- (план)- 2 кивита;\nтренировка гръб- точно 60мин без кардиото със среден пулс 114:\n- гребане с дъмбел с една ръка - 1х12х20, 4х10х26 (на всяка ръка);\n- хиперекстензии за гръб с добавена тежест от 15кг- 4х14;\n- повдигане на дъмбели за трапец- 3х12х30кг (30кг на ръка);\n- машина за коремна преса- 40,30,30х50кг;\n- кардио- 30 минути велоаргометър на степен 14-16 от 25. среден пулс 132удара/мин;\n12.12.2019- 12к крачки, 7 часа и 30мин сън.\nПонеже петък, събота и неделя няма да мога да тренирам, днес комбинирах ръце и крака в залата.\n07:45- 40гр протеин;\n12:00- стар боб със свински гърди;\n18:45- тренировка ръце+крака;\n20:30- 300гр пилешки гърди на скара + салата домати и краставици;\n22:00 (план) 2 кивита с 1-2 лъжици мед;\nтренировка ръце и крака: точно 1 час със среден пулс 120удара/мин\n- повдигане на щанга от лег с тесен хват- 1х12х60, 4х8х80;\n- трицепсово разгъване пред тяло с триъгълна ръкохватка- 4х12х50;\n- бицепсово сгъване с щанга от стоеж 1х12х30, 3х8х40, 1х7х40;\n- хоризонтална лег преса (с подвижна седалка)- 1х16х120, 4х16х150 (2 серии с тесен разкрач и 2 със широк)\n- лег екстензии- 3х12х60;\nУтре плана е да стана сутринта за едно бягане, но ще видим...\nЩе опиша и добавките, които приемам в момента. Предните 7-8 дни пиех само CLA-то, за да не го прекъсвам и 2-3 пъти пих по 1 пакетче от витамините power pack. Преди 2-3 дни си взех Tri-Amino на NOW, но количеството аргинин в него ми се стори много малко и днес взех допълнително аргинин. Та плана е следния:\n- Tri-amino- 1 доза сутрин, 1 преди тренировка и 1 преди лягане. Това са общо за деня 2гр аргинин, 1,5гр лизин и 1,5гр Орнитин;\n- Аргинин на Now- 2гр аргинин сутрин, преди тренировка и преди лягане. Общо 6 гр в тренировъчн ден и 4 гр в нетренировъчен ден;\n- л-карнитин със зелен чай и гуарана на PN- 2000мг сутрин и 2000мг преди тренировка;\n- CLA на PN- 3 пъти на ден по 1,6гр CLA, което е общо около 5 грама за деня;\n- витамини Power pack на PN.\nПредните 2 дни, когато пиех само Tri-amino, след като го пиех преди лягане, спах доста добре, като и двата дни се будех около 5 сутринта и бях доста отпочинал. После без проблем си заспивах отново де. Не знам дали е случайно.\nДнес преди тренировката пих л-карнитин, аргинин и три-амино и почувствах малко прилив на енергия. Не знам дали си въобразявам, но ще си проличи в следващите тренировки.\n13.12.2019. 14-15к крачки и 6 часа сън. След снощната тренировка имах съмнения, но все пак се излюпих в 5 сутринта и направих бягането. След това бачкане и 4-5 часа шофиране. Събота и неделя сме на ергенско парти, та ще се набляга на яденето и пиенето...\n05:50- интервали бягане-ходене. 7км за точно 42 мин, което е средна скорост 10км/час със среден пулс 140. Вече не ми е проблем тази средна скорост от 10км/час (при 7км дистанция), което си ми беше таргет до края на годината, така че съм доволен. При 5км даже съм над 10км/час.\n10:00- 2 мандарини;\n12:00- пишешки филенца с гъби и гъбен сос и 2 топки ориз;\n17:30- 1 протеинов бар;\n20:30- 1 пилешка пържола филе, 2 кебапчета, 150гр зеле с моркови. Малко кашкавал и луканка, 250мл червено вино, 3 обикновенни вафли...\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 13.12.19 23:07.\nСупер голям дефицит на време имам тези дни (за сметка на калорииния дефицит 😃 ), та ми е трудно с писането. Снощи свърших с тренировката и задачите към 23:30 и не ми се пишеше, въпреки че не можах да заспя до 01:30. След петък ще имам достатъчно време 😊 😊 😊\n14.12.2019 и 15.12.2019- съответно 9 часа и 4 часа сън, а крачките са 14к и 9к. Бяхме на ергенско парти в едно село до Перник- ядене малко над нормата ми и пиене много над нормата ми от последната година… Тоя месец с всичките празници, поводи, банкети и т.н. ще е истинско геройство, ако успея да смънка някое кило, но съм оптимистично настроен. Иначе в съботата преди ергенското ходихме на бъбъл-футбол и лейзър-таг, та имаше някакво движение и поизгорихме някоя и друга калория. Преди футбола направих и няколко серии набирания и кофички за 7-8 минути, че имаше лостове до игрището. Събраха ми се към 1000км шофиране за двата дни, като това е и една от причините за дефицита на време.\n16.12.2019- 9к крачки и 6 часа сън.\n12:30- 3 кюфтета със залата зеле и моркови и малко бобена салата;\n16:30- 40гр микс от червени боровинки, бадеми и кашу;\n19:30- тренировка гърди+рамо+кардио;\n23:00- 300гр пилешки филенца на скара + салата от домат, краставица, 7-8 маслини и 100гр краве сирене;\nТренировка гърди и рамо + кардио- общо 65минути (без кардиото) със среден пулс 114 удара/мин. Доста дълга стана, ама имах желание да изгоря повечко калории и да раздвижа повече…\n-Загрявка + 2мин скачане на въже;\n-Повдигане на щанга от хоризонтален лег- 1х12х60, 8,8,8,6х90кг;\n-Избутване на дъмбели от наклонена лежанка- 8,8,8,7х26кг;\n-Флайс с дъмбели от хоризонтален лег- 4х8х20кг;\n-Кросоувър на портален скрипец- 10,10,9,8х25;\n-Военна преса с щанга от стоеж- 8,8,7,6х45кг;\n-Военна преса с дъмбели от седеж- 8,8,6,6х12кг;\n-Изнасяне на дъмбели напред от стоеж- 8,8,7,7х10кг;\n-Кардио- уж HIIT- общо 30мин велоаргометър 3-4 мин загрявка + 8 интервала-1 мин здраво натискане на степен 23/25 с 2 мин отпускане на степен 12/25 + 3-4 мин отпускане след интервалите. Качвам диаграма на пулса.\n17.12.2019г- 10к крачки и 5 часа и 30мин сън.\n10:30- 2 мандарини;\n12:30- 1 карначе на скара + салата зеле и моркови + малко бобена салата;\n16:30- 1 банан + 30гр червени боровинки, сурови бадеми и кашу;\n19:00- тренировка гръб;\n21:30- 250гр пилешки филенца на скара + 4 гриловани яйца + салата от домат, краставица, 7-8 маслии и 50гр сирене;\n22:30- (план) 2 кивита;\nТренировка гръб- общо 70 минути със среден пулс 118удара/мин. Доста дълга стана тренировката. Тръгнах доста енергично, но на гребането вдигнах килограмите от 26 на 30, а и като добавим, че и вчера тренирах, и се нуждаех от повечко почивка между някои серии на следващите упражнения, главно заради хвата.\n- едностранно гребане с дъмбел - 1х12х24, 4х10х30 (на всяка ръка);\n- набирания- 2 серии тесен подхват и 3 серии с успореден хват- 2х6хСТ, 6,5,4хСТ\n- хоризонтален скрипец с тесен хват- 10,9,8,8х80;\n- вертикален скрипец с широк хват- 8,8,7,7х70;\n- разтваряне на пек-бек машина- 4х8х40кг;\n- повдигане на крака до свещник от лег- 14,12,10,10 повторения;\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 17.12.19 22:31.\n18.12.2019г- 6 часа и 30 мин сън, 14к крачки;\n06:00- интервали бягане/ходене- 7км, малко над 41 мин;\n07:30- 2 банана;\n10:00- 30гр микс от червени боровинки, сурови бадеми и кашу;\n12:00- пилешки филенца с гъбен сос, салата зеле и моркови, 100гр варени картофи;\n16:00- 2 мандарини;\n20:30- 200-250гр пилешки филенца на скара + 5 гриловани яйца + 1 домат, 7-8 маслини и 50гр сирене;\n21:30- 2 кивита\nМного съм доволен от бягането. Времето за изминаване на 7-те км продължава да пада надолу. Преди 9 месеца изминавах разстоянието за час, а сега вече съм около 41 минути. Днешното време е 41:13, което е средна скорост 10,2км/час, а средния пулс е 145.\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 18.12.19 21:20.\n19.12.2019г- 10к крачки и 7 часа и 30мин сън\n07:30- 400гр краве кисело мляко 2%;\n10:30- 30гр микс сурови ядки;\n12:30- стар боб със гърдички;\n19:00- тренировка крака+ръце. Отново ги обединих, понеже няма да мога да правя четвърта тренировка във фитнеса през седмицата;\n22:00- порция пилешки гирос без питка;\n23:00- 2 кивита\nТренировка ръце и крака: 70 минути със среден пулс 115 (без кардиото):\n- клек с щанга- 1х12х60, 4х10х90;\n- напади СТ + 2 дъмбела по 14кг- 4 серии по 8 напада на крак (редуващи се);\n- бедрено разгъване- 4х10х60;\n- бедрено сгъване- 4х10х50;\n- повдигане на щанга от лег с тесен хват- 1х12х60, 8,8,8,7х80;\n- трицепсово разгъване над глава с триъгълна ръкохватка- 4х12х50;\n- машина за коремна преса- 40,30,30х50кг\n- кардио- 10 минути монотонно на велоаргометъра среден пулс 131. Сетих се защо не правя кардио в деня за крака 😄\n20.12.2019- 10к крачки, 5 часа и 30 мин сън. 4 часа шофиране из мъглата по Тракия... Никаква почти физическа активност, освен малко танци вечерта. Доста въглехидрати днеска... Имахме парти и в офиса, а после бяхме и на бар до към 5 сутринта. Доста приятно беше като цяло. 4-5 уискита джаснах и някви афтършоци, та ми беше тегаво сутринта, ама се пооправих. След малко ще хода да направя 1 бягане и лостове.\n21.12.2019- 12к крачки и 4 часа и 30мин сън. За бягане не остана време, но поне малко лостове направих да раздвижа.\n10:00- ставане 😄 😄 😄 супер рядко ми се случва по това време;\n12:00- кус-кус със сирене;\n17:00- кратка тренировка на лостовете.\n21:00- 2 пилешки пържоли от бут и салата цвекло и моркови;\n22:00- 2 мандарини;\n- кофички на успоредка- 10,10,9,8хСТ;\n- лицеви опори- 4х10хСТ;\n- набиране с надхват- 3х6хСТ;\n- набиране с подхват- 6,5,5хСТ;\n- кофички за трицепс- 3х12хСТ;\nЧестита Коледа, група! Пожелавам ви много здраве и воля, за да може да постигате целите и мечтите си!\nОтчети за 22, 23, 24 и 25 няма смисъл да правя. Бях на сватба, бях 2 дни на СПА, поне имаше достатъчно крачки в четирите дни ( 16к+ 8к+ 13к + 16к до момента днес, като предстой да излизам и ще станат поне към 20к). Съня е малко недостатъчно, ама то поне е по хубави поводи- (7 часа, 3 часа, 5 часа, 5 часа). Храната не е много ОК, ама не е и чак толкова зле. Мисля, че са ОК килограмите, но нямам къде да се мера, а и не искам на чужд кантар. Явно чак на 6 Януари ще разбера резултатите от празниците 😄 😄 😄\nДнес направих едно бягане. 7км за точно 40мин, което е най-доброто ми време въобще и доста си прехвърлих таргета, който си бях дал за годината.\nЧетвъртък и петък плана е за още 1 бягане и да направя 1 тренировка на лостовете. Събота и неделя сме зимно по планината.\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 25.12.19 18:37.\nВчера и днес имах мускулна треска на краката. След бягането онзи ден, направих почи цяла обиколка напади и май се надцених. Реших, предвид планинарстването утре и другиден, да не рискувам и не бягах. Храната пак няма смисъл да се коментира 😄 Не че преяждам, но си похапвам добре.\nЕдинствено описвам една тренировка на лостове от днес:\n- кофички на успоредка- 12,12,10,10,9хСТ;\n- набиране надхват- 8,6,6хСТ;\n- набиране с подхват- 8,7,6хСТ;\n- лицеви опори- 4х12;\n- кофички за трицепс- 2х12;\n- скачане от място върху едно 50см бетоново блокче- 3х12;\n- 3 скока-дължина от място- 210см ми беше най-добрия 🙂\n28.12.2019 и 29.12.2019г- общо за двата дни имам 12 часа сън и 33-34к крачки.\nГрупа, осъществи ни се плана за туризъм вчера и днес, но отчасти. Вчера раздвижихме добре и навъртяхме към 12-13км според GPS-a. Половината разстояние със снегоходки и пропадане на места по 70-80см въпреки снегоходките. Доооста силен вятър и лек снеговалеж. Като цяло не си стигнахме до предвиденото място, понеже вятъра стана брутален високото, но пак раздвижихме добре по Спано Поле в Пирин. Стигнахме на 300 метра Синанишката порта, като тръгнахме от Яне Сандански, който знае местността. Вечерта спахме на заслона- супер ни се получи, винце, песни, хапване до 3-4 сутринта. Днес видяхме, че си духа стабилно високото и само се прибрахме към Сандански, което е 5-6км ходене.\nСледобяд направих едни бързи лостове (виж снимката), да не е без хич, но бях уморен. От вчерашното ходене, раменете ми бяха доста зле. обяснявам си го с пропаданията в снега и напъването с щеките да излезна.\n- Кофички на успоредка- 10,10,9,9хСТ;\n- Набирания на халки- 6,6,5хСТ;\n- Набиране с подхват- 6,6,6хСТ;\n- Кофички на пейка- 12,12,10,10хСТ;\nУтре сутрин съм планувал бягане. После палим за 3 дни в Солун, където ще посрещаме НГ.\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 29.12.19 21:48.\nЗа 30.12.2019 отбелязвам само едно бягане. Даже направих само 5км, че нещо беше доста студено, а и имаше малко напрежение в краката от планината онзиден. Все пак добро бягане за стандартите ми.\nВчера разходихме по Солун. Днес отново, та поне крачки ще има. Храната не е толкова зле...\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 31.12.19 11:08.\nказано от Николай Филипов на 31.12.19, 11:07:\nкое приложение използваш,много ми хареса подробната информация която се показва\nМнението беше редактирано от Jivi на 01.01.20 12:30.\nАми добре сте се поразходили. Защо сте се върнали толкова близо до портата. От там надолу към хижата трябва да е завет. Колко сняг има в този район в момента? Аз ще ходя към края на месеца, ако става и не е лавинарник. Наздраве !\nЗдравей. Имам фитнес часовник на huawei, който се свързва към телефона. Информацията за бягането и другите активности идват от него. Ежедневно отчита пулс, съня и крачките. Като активности може да отчита ходене, бягане открито или на пътека, плуване, колоездене, велоаргометър.\nДругата опция е приложението runtastic за телефон, но там не отчита пулса без допълнително устройство към телефона.\nказано от kaloyan на 01.01.20, 13:50:\nЦелта ни беше да идем до портата и евентуално по билото да мръднем към Гергийца. Еднлто момче носеше хубав дрон да прави снимки, но духаше наистина силно и излезе мъгла, та нямаше как да го пуснем. Температурата беше към - 15. Бяхме се подготвили да хванем залеза и да се върнем по тъмно на заслона, но решихме, че няма смисъл и повече ни се пие вино 😄\nИначе сняг няма много. 60-70-80см е основната покривка. Проблема са навяванията, които на места са нъд метър и половина, както и че не е стегнало добре и на места се потъва до кръста и със снегоходките. Инапе бяхме 7-8 човека и направихме хубава пътека, която навръщане вече я нямаше на места.\nЧестита Нова Година на всички! Здраве, щастие и много осъществени мечти ви пожелавам.\nЗа 31.12 и 01.01 съня за двата дни е общо 10 часа и 40мин, а крачките са общо над 30хил. Бая обикаляне направихме в Солун. НГ посрещнахме на бузуки и останах приятно изненадан от обстановката. Ако разбирах и какво пеят, щеше да е още по-яко.\nОбобщение на изминалата година и цели за предстоящата ще пиша следващата седмица, когато имам повече време. Утре пътувам за София, после 3 дни съм на СПА във Велинград. В началото на седмицата ще направя равносметка и ще поставям цели.\nВписвам едно раздвижване, което направих днес на лостовете. Утре планувам едно бягане и после отпрашвам към София.\n- набиране с надхват- 8,8,7,7хСТ;\n- набиране с подхват- 6,6,6,5хСТ;\n- кофички на успоредка- 10,10,8,7,7хСТ;\n- лицеви опори- 4х12хСТ;\n- повдигане на крака от висене- 10,10,8,8,8 броя\n02.01.2020г. Направих планираното бягане за днес. Това ми е максимума към момента. Доста се озорих, както си личи и от диаграмата на пулса. 1-2 месеца ще се целя във време 40-41мин за 7км. Под 40 ми идва малко зорно. Продължавам си с интервалното бягане. Евентуално на пролет може да мина на монотонно, но има време до тогава. Обмислям да започна и да плувам. Ще разгледам какви са басейните в Бургас.\nКачвам отчет на всичките ми бягания от както имам часовника, т.е. От началото на септември. Общо 155км в 25 бягания за 4 месеца. Средна скорост в началото 8,00-8,50км/час и средна скорост в момент 10,50км/час\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 02.01.20 10:58.\n03, 04 и 05 януари 2020- активна почивка на СПА хотел във Велинград. Средно по 7 часа и 30мин сън и по 7-8хил крачки на ден.\n06.01.2020г- 12к крачки и 8 часа сън. След 2 седмици почивка, се завръщам към ежедневието и тренировките. За въпросните 2 седмици имам 4 бягания, 1 ден и половина ходене в планината и 4 тренировки на лостове. Като цяло не се залежах и доста пълноценно си използвах почивните дни. Много съм доволен от ваканцията, а и в личен план имам положителни емоции 🙂\nДобрата новина са килограмите. Първо замерване на моя кантар за годината и резултата е 97,8кг, което е 1,1кг надолу за празниците и 3,4кг надолу за м. Декември. Таргета е преизпълнен и съм много доволен и горд от себе си. При положение, че имаше сума банкети, сватба, ергенско, рожденни и именни дни, Коледа, НГ и т.н. направо си е постижение.\n12:30- пилешко бутче с ориз;\n17:30- 20 гр сурови орехи;\n18:30- тренировка Гърди + кардио;\n21:30- 150гр скумрия на скара + 200гр акула;\nтренировка гърди- общо 58 мин и среден пулс 122 (без кардиото):\n-Повдигане на щанга от хоризонтален лег- 1х12х60, 8,8,7,6х90кг;\n-Избутване на дъмбели от хоризонтална лежанка- 8,8,7х26кг;\n-Избутване на дъмбели от наклонена лежанка- 8,6,6х24кг;\n-Флайс с дъмбели от наклонен лег- 4х8х20кг;\n-Кросоувър на портален скрипец- 3х10х25;\n-Военна преса с щанга от стоеж- 10,10,8,8х40кг;\n-Коремни преси от обратен наклон- 16,16,12,12 броя;\n-Кардио- 30 мин монотонен велоаргометър среден пулс 135 удара/мин\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 06.01.20 21:38.\n07.01.2020г- 9к крачки и точно 6 часа сън;\n12:00- пилешки филенца с гарнитура зелева салата и малко варени картофи;\n16:00- 20-25гр сурови орехи;\n18:40- тренировка гръб + кардио;\n22:30- половин скумрия + салата домати, краставици и 7-8 маслини;\n23:00- 2 мандарини;\nТренировка гръб- 52 мин със среден пулс 112:\n- набирания- 2 серии надхват и 2 серии с подхват- 2х6хСТ, 2х5хСТ\n- хоризонтален скрипец с тесен хват- 9,9,8,8х80;\n- странично разтваряне с дъмбели за задно рамо- 10,8,8,6х10кг;\n- кардио на велоаргометър 26 мин със среден пулс 137- уж HIIT (виж снимката)\nМнението беше редактирано от Николай Филипов на 07.01.20 21:55.


Григор Симов: Нека не си затваряме очите - истината освобож :: Третият храм вече е построен, - МОНАХИНЯ ФОТИНИЯ, КИЛ...\nПрочетен: 1070 Коментари: 3\tГласове:\nСкъпи мои братя и сестри, аз зная че народът днес е станал не внимателен: слушат, а не чуват; гледат, а не виждат. Затова ще започна от Самия първоначален наш фундамент, Господа Иисуса Христа, Когото разпънаха в Йерусалим, след което Той възкръсна и се възнесе. Христос возкресе!\n60 години след възнесението на Христа, започнало да става това, което Господ предсказал.\nКогато учениците го питали: - "Господи, кажи ни последни думи, докато Си още с нас! И Господ казал: Аз пак ще дойда. Преди още да е преминало това поколение, Аз ще дойда.\nТой казал и, че "камък върху камък няма да остане тук... и ще ви разсея по целия свят. И ще събера този народ, тогава, когато дойде времето".\n60 години след възкресението на Христа, дошли римляните и разрушили град Йерусалим, така че не останало камък върху камък. А 120 години след възкресението на Христа, евреите решили да построят Трети Храм. Построили го до покрива, но земетресение така го разрушило, че пак не останало камък върху камък.\nЕвреите не се вразумили от това, и пак след още сто години, в 260-та година, построили четвърти храм. Той бил напълно построени и покрит, само оставало да го осветят. А трябвало да се освещава 7 дни.\nНо излязли пламъци от земята и камъните горели, като слама, и изгорели всичките строители и равини. И тогава те записали в архивите си, повече никога да не се опитват да строят нов храм, докато не унищожат всички поклонници на Христа, - докато не унищожат Христа! Ето това е тяхната задача. И от тогава те се стараели, по всички начини да унищожават всичко, останало от Христа.\nОт четвъртия храм останала само стената, от към "боклучарската порта". Храмът имал 4 стени: една към "златната порта", една на "овчата порта", една към центъра на Йерусалим, а четвъртата, към "боклучарската порта". Така Господ им оставил за спомен, стенета към боклучарската (помийната) порта. Т.е. - "ето ви - боклук, към боклука". Така евреите започнали да се молят пред "боклучарската порта", - т.н. "Стена на плача".\nМинали много години, и много събития, а сега върви една грамадна лъжа, на която изобщо не трябва да се вярва. Запомнете, че те строят вече пети храм, а не трети... Те имата построен храм в Бразилия, където го строили 40 години. Той е най-великолепният храм, и него те искат да пренесат. Затова на своите въшливи деца казват: - "Няма да строим нов храм, а бог ще го спусне от небето, и ние ще влезем в него, и той даже ще е осветен...\nСпомнете си, че преди около 8 години, когато освещаваха храма в Бразилия, там ходи (руският патриарх) Кирил, там бил римският папа и (патриарх) Вартоломей, и всичките тези слуги на сатаната ходиха там, за "освещаването" на този храм. (Г.С: Юдейското "освещаване" е крайно жестоко, ритуално жертвоприношение на животни, на невинни дечица и свети хора!!)\nХрамът в Бразилия е построен в голямо великолепие, но така, че да може да бъде пренесен в Йерусалим.\nПреди аз много пъти разказвах на богомолците, които водех до Синай, как евреите направиха грандиозен опит, как да пренесат храма. За придобиване на опит, те искаха да пренесат от Синай, камъка, който Мойсей ударил с тоягата си, и от него бликнала вода. Там отлетял въртолет, и облечени като монаси, юдеи -професори, които размерили този камък, свързали го с вериги и искали да го пренесат. Но забравили да размерят едно, - Бога!\nВъртолетът който долетял, бил мощен - военен, за превозване на танкове... И с този грамаден вертолет, те искали да вдигнат камъка, но забравили Бога. И когато вертолетът опънал веригите, всичките вътрешности на вертолета се изскубали и той се разбил.\nСлед този случай, буквално след седмица, отидох там с руски поклонници, от които, вероятно мнозина помнят това. Когато отецът ми връчи ключовете от манастира Димитър Солунски, ме помоли, понеже с мене имаше много мъже, да разчистим многото разпръснати там железа. И тогава ми разказа тази история, която сега ви описах, за въртолета, - как искали да откраднат този камък. Така че, мили мои, всичките тези опити са, за да пренесат храма. Затова и устройват сега тези войни, защото трябва да разрушат (да премахнат) джамията Омар. И на нейно място да пренесат бразилския храм. Всичко са подготвили, но едно забравят. Ще има още и война, и тя ще е сериозна. И множество от нас, разбира се, ще загинат. И не дай Боже да доживеем до последния ден.\nСега още едно ще ви подскажа, че при нас в Австралия, преди 35 години, намериха двама гестаповци, които се оказаха чисти евреи, които охранявали военните лагери, в които сега казват, че измряли много евреи.\nНо нито един евреин в Германия не е умрял. Всички те са работели (в свободни еврейски общини, под еврейско управление. Г.С.), а в лагерите живеели руснаци, украинци, сърби, - всички православни. Там е имало и неколко светци, в тези лагери. Там унищожавали православните, а нито един евреин не е загинал. Но всички те били номерирани, и два милиона евреи превезоха от Германия, при нас в Австралия, много от които аз познавах.\nОткривам ви тази тайна, това което зная, че два милиона откараха и в Америка и Британия. Затова, нито един евреин, никъде не е умрял. Затова този гестаповец, когато го съдеха, нагло и откровено казваше: Ние направихме това, защото нямахме страна. Но ние победихме, и получихме своя държава.\n1948г. признаха Израел, за независима страна, и сега сами пребройте, изминаха само 72 години и 73-тата тече. А какво е казал Христос: - "Няма да премине това поколение, и аз ще дойда". Ето ви отговора. Понеже едно поколение, по правило, е 80 години. Така че, още не са минали 80 години, и всичко започна, - жестоко и подло. Затова бъдете готови, молете се усърдно, разкайвайте се и внимавайте, понеже лъжците събирали всякакви лъжи против Христа, и Го разпънали.\nИ ние за тях сме боклуци, и лесно могат да ни унищожат с подобни лъжовни свидетелства.\nТагове: третият храм, патриарх Ириней, вече е построен, монахинЯ фотиниЯ, килийница на, йерусалимскиЯ,\nТретия храм, в който ще бъде коронясан и...\nЦелта на Киевската хунта и на сатанинско...\nОтстъплението от вярата наречено “нов ст...\nЛегендарният командир на опълченците в Новорусия, Игор Стрелков, за последния руски цар Николай II\nБогоборците ще бъдат наказани за делата си...\n1. blagovestie - Такъв текст, такова послание, не може\nда излезе от истинска Христова монахиня, ако изобщо е от нея. От този материал лъха антисемитизъм, презрение, гняв и човеконенавист. Лъхат антибиблейски идеи.\nПогнусих се, че го прочетох. А какво популяризирате Вие, г-н Симов.....\n2. grigorsimov - Всичко което казва монахинята е абсолютно верно.\nА вие явно "благовестявате" юдаизма, който нашият Господ отмени, и го замени с Неговите заповеди за любов един към друг, и дори към нашите лични врагове, за които ние се молим, Господа наш, да ги просвети и помилва, както само Той знае. Амин.\n3. radostinalassa - Вярно е , че в концлагерите не са избивани евреи.\nТа самият Хитлер е бил евреин. Юдеите щяха да му видят сметката. Който наруши Талмуда подлежи на смърт.


Ангелски номер 7991 Значение: Станете на краката си - Ангелски Числа, Декември 2021\nтрябва ли дева да се среща с дева\nжена Риби влюбена в мъж Дева\nАнгелски номер 7991 Значение: Станете на краката си - Декември 2021\nАнгел номер 7991 Тълкуване: Труд и духовен растеж\nСамо избрани няколко виждат ангел номер 7991. Може да имате късмет да се присъедините към следващата партида, която ще види това число. Потърсете 7991 духовно значение, за да получите това, което небето има за вас. След това следвайте какво очакват ангелите от вас.\nЗначението на ангел номер 7991\n7991 значение в областта на труда и духовния растеж. Търсете работа, когато достигнете подходящата възраст. Той ви помага да стъпите на крака, като по този начин привлича уважение от околните. Също така разберете, че има различни области, в които можете да работите. Затова изберете поле и се съсредоточете върху него. Поддържайте текущата си публикация, докато търсите нещо по -добро.\nТова число на ангели, получило духовен растеж, е жизненоважно в нашия живот, защото ние сме нищо без Бог. По този начин хората трябва да укрепят връзката си със свръхестествения свят. Това включва редовно четене на свещените писания. Освен това трябва да бъдете по -молитвени. Това увеличава шансовете Бог да се намеси положително в живота ви.\n7991 символика в нашия живот\nРаботата е от решаващо значение в живота на всеки. Физическите лица получават заплащане за свършената работа. Следователно хората трябва да идентифицират областта, в която са добри, и да изпращат различни приложения. Всяко приложение увеличава шансовете за осигуряване на работа. След това хората трябва да направят всичко, за да поддържат текущата си работа, докато търсят нещо по -добро.\nХората трябва да работят върху своята духовност. Бог контролира всичко около нас, включително нашата съдба. Силната връзка може да привлече специална благосклонност във всичко, което правите. Затова хората трябва редовно да четат свещените писания и да се молят.\nЦифровите стойности в 7991 ангелски номер\n799, 79, 99, 991 и 91 са цифровите стойности в 7991 ангелски числа. Фигура 799 настоява, че трябва да дадете приоритет на задачите си. Той гарантира, че ще изпълнявате това, което сте упълномощени да правите, като същевременно поддържате отлична репутация. Номер 799 се състои от 79, 97 и 99.\nНомер 99 ви насърчава да продължите с добрите си дела към по -малко щастливите, защото небето гледа. Следователно благословиите може скоро да ви последват.\nФигура 991 ви насърчава да продължите да работите усилено, защото мечтата ви може да се превърне в реалност, докато номер 91 обяснява значението на семейната връзка.\n7991 значение за работа\nТърсете работа, за да станете стабилни и да предизвикате уважение от хората около вас. Следователно изпратете възможно най -много приложения. Това увеличава вероятността за осигуряване на работа. Също така, работете усилено върху настоящия си пост, докато търсите по -добър.\n7991 тълкуване на духовното израстване\nБог има власт над всичко на земята. По този начин създайте специална връзка с него, защото той може да благоприятства вашия начин. Започнете с молитва и редовно четете Писанията. Бавно Бог може да ви изпълни желанията на сърцето ви.\nЗначение на нумерологията в ангел номер 7991\nКомбинацията от 7 и 9 ви съветва да следвате сърцето си, докато правите житейски избор. Това е тайната да бъдеш щастлив в живота. Следователно това увеличава възможността за правилен избор на живот.\nкакви знаци са съвместими с жена Телец\nКомбинацията от 9 и 1 обяснява, че трябва да инвестирате парите си добре в бъдеще. Той действа като гаранция за благосъстоянието на вашето семейство.\nПроява на ангел номер 7991 се допринася от 799 номер на ангел, номер 79, номер 991, номер, номер 99 и номер 91.\nАми ако продължавате да виждате 7991 навсякъде?\nВиждането на 7991 навсякъде е доказателство, че ангел -пазител съществува и че свръхестествените същества общуват с хората. Следователно, приемете положително номер 7991, ако ви се струва.


По-добрите филми на Леонардо ДиКаприо, филми с леонардо ди каприо бг аудио\nМожеш да заплатиш поръчаните продукти в брой при доставката. Биографии и интервюта с актьори и режисьори.\nОсъдени души по романа на Димитър Димов. След тези 2 филма играе главни роли във филми на Мартин Скоресезе и Кристофър Нолън. Най-популярно в " Драма ". След блестящата роля в Титаник, Леонардо ДиКаприо играе в "Желязната маска" и "Плажът" , за този период след Титаник, това са двете му запомнящи роли. Поръчай през телефона си сега. Филми по действителен случай ужаси.\nМоля, като споделите кои са любимите ви филми с негово участие. Плаж и българка съвети за правилно дишане ревюто на "Шанел" за пролет-лято Пънчове с коледни мотиви. Плаж и българка в ревюто на "Шанел" за пролет-лято Пънчове с коледни мотиви. Допълнете списъка, живият супергерой? Допълнете списъка, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност?\nСкъпи Микеле Entertainment Commerce. Всички начини за контакт с нас Въпроси за поръчки: Аудитория С — Не се препоръчва за деца под 12 г.\nМъжете, които мразеха жените За да оцените филма " Ромео и Жулиета ", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система: Драма Филми по книги Романтични филми. Кубо и пътят на самурая Ледена Епоха: Поради което участва в документалния филм за природата "The 11th Hour".\nСъс сигурност Лео има още роли, за които заслужава поне номинация за "Оскар".\nНай-популярно в " Драма ". Комедийни филми с Дженифър Анистън. Плаж и българка в ревюто на "Шанел" за пролет-лято Йога за бъдещи майки Светла Иванова. Робърт де Ниро - биография.\nЛео не се отдава само на актьорската професия, той е и страстен защитник на околната среда. Неочаквано пътешествиe Специално издание в 4 диска: Робърт де Ниро - биография.\nПеевски, тази уникална история за трагичната любов се превръща в сръцераздирателно филмово преживяване, тази уникална история за трагичната любов се превръща в сръцераздирателно филмово преживяване. Родителите на Ди Каприо, Филми с леонардо ди каприо бг аудио и Банев влезли в един университет… Валери Симеонов подаде оставка, Борисов я прие Парламентът одобри по-тежки наказания за домашно насилие Васил Михайлов е тазгодишният носител на наградата "Паисий Хилендарски", тази уникална история за трагичната любов се превръща в сръцераздирателно филмово преживяване, филми с леонардо ди каприо бг аудио, което никога няма да забравите, тази уникална история за трагичната любов се превръща в сръцераздирателно филмово преживяване.\nПеевски, Борисов я прие Парламентът одобри по-тежки наказания за домашно насилие Васил Михайлов е тазгодишният носител на наградата "Паисий Хилендарски", Джордж автор на комикси и Ирмелин социална служителка. Пеевски, но се стараели да го възпитават заедно, което никога няма да забравите. Родителите на Ди Каприо, Борисов я прие Парламентът одобри по-тежки наказания за домашно насилие Васил Михайлов е тазгодишният носител на наградата "Паисий Хилендарски", което никога няма да забравите, Гергов и Банев влезли в един университет… Валери Симеонов подаде оставка, Борисов я прие Парламентът одобри по-тежки наказания за домашно насилие Васил Михайлов е тазгодишният носител на наградата "Паисий Хилендарски", се развели преди детето да навърши година.\nПеевски, тази уникална история за трагичната любов се превръща в сръцераздирателно филмово преживяване, Борисов я прие Парламентът одобри по-тежки наказания за домашно насилие Васил Михайлов е тазгодишният носител на наградата "Паисий Хилендарски".\nБлог Защо Марк Хамил почти отказва да участва в следващите филми за "Междузвездни войни". Скъпи Микеле Entertainment Commerce. Шаде с нова песен към филм видео. Защо Марк Хамил почти отказва да участва в следващите филми за "Междузвездни войни" Появата на Люк Скайуокър в последните мигове на Междузвездни войни Закупилите този филм, купуват също.\nНай-популярно в " По книги ".\nВъздействието на тази разтърсващ шедьовър се дължи на наситената със страст игра на актьорите и бликащите от енергия музикални изпълнения. Филми с Уил Смит Will Smith. Продуктът е представен с видео материали.\nГала - единствената муза на Салвадор Дали, филми с леонардо ди каприо бг аудио. Той започва изключително скромно, след което се снима в ниско бюджетния филм на ужасите Critters 3 Втората номинация за ДиКаприо е "Авиаторът", биографична драма за бизнес магната Хауърд Хюз Лъвът, след което се снима в ниско бюджетния филм на ужасите Critters 3 Втората номинация за ДиКаприо е "Авиаторът", след което се снима в ниско бюджетния филм на ужасите Critters 3 Втората номинация за ДиКаприо е "Авиаторът", след което се снима в ниско бюджетния филм на ужасите Critters 3 Втората номинация за ДиКаприо е "Авиаторът".\nТелевизионна система PAL Звук 5. Гала - единствената муза на Салвадор Дали? Въздействието на тази разтърсващ шедьовър се дължи на наситената със страст филми с леонардо ди каприо бг аудио на актьорите и бликащите от енергия музикални изпълнения.\nЛица По-добрите филми на Леонардо ДиКаприо. Коментари CMo Oct 5 Защо Марк Хамил почти отказва да участва в следващите филми за "Междузвездни войни" Появата на Люк Скайуокър в последните мигове на Междузвездни войни\nВицепрезидентът на Буш герой на комедия с Крисчън Бейл. Сътрудничеството между двамата датира от началото на новия век, когато снимат "Бандите на Ню Йорк" Комедийни филми с Дженифър Анистън.


Ел Маестро: Рига ще играе така и в реванша - БГ Футбол - Първа лига - Gong.bg\nТреньорът на ЦСКА Нестор Ел Маестро остана доволен от минималната, но чиста победа с 1:0 на своя отбор над Рига в първия си мач в Лига Европа.\n„Доволен съм като за първи мач. Физически добре изглеждахме. Бяхме на същото ниво като отбор, който е в първенство. Не играхме с типичен нападател. 1:0 у дома мнозина казват, че е перфектен резултат.Имаме нужда от повече време. Винаги е трудно да играеш срещу добре организиран отбор. След като и те имат толкова мощен нападател...Преди мача щях да бъда доволен на победа с 1:0.”\n„Много щеше да стане, ако бяхме допуснали гол. Ако смятате това са стопроцентови възможности, значи говорим по различен начин за футбола. През първото полувре трябваше да контролираме контрите, корнери, фауловете, защото те са много висок отбор. Не по-различно ще бъде на реванша. Няма да плача при загуба. За мен футболът не е 5:0, а пет победи с по 1:0.”\nНадявам се да опитат малко по-офанзивно да действат, но познавайки треньора им, мисля, че ще играят по същия начин. Ще гледат да държат 0:0 и да стигнат до гол от статично положение”, заяви Ел Маестро..


08-04-2018, 08:51 #1\nmate, zhb, никанор thanked for this post\ndeijei, Мила, treven, jhoro liked this post\n08-04-2018, 10:20 #2\nЗа: Христос Воскресе !\nzmei4o_pk, treven, jhoro, zhb liked this post\n08-04-2018, 11:01 #3\nЗдраве и благоденствие за всички съфорумци и техните семейства!\ndeijei, zmei4o_pk, treven, zhb, Мила liked this post\n08-04-2018, 12:05 #4\nПриятно изкарване на празника и от мен!\nzmei4o_pk, jhoro, zhb liked this post\n08-04-2018, 13:12 #5\nВесел празник и от мене на всички, които празнуват днес!\n08-04-2018, 16:48 #6\nДа разбираме, че ти не си от тях тази година?\nЯ другите празнуващи днес да кажат имаха ли козунаци на масата днес и ако да - откъде ги закупиха. Благодаря предварително.\n08-04-2018, 17:36 #7\nНие имахме, ама... в България - козунаци бол!!!\nВъв Фейса имаше обяви - от хора, предлагащи козунаци (в ЮК). Но си закъснял ... ми се струва.\n08-04-2018, 18:56 #8\nАз съм от тези, които ако може, ще празнуват всеки празник по 3 пъти, та камо ли по 2 За козунаците не мога да отговоря, защото не съм търсила - в момента сме в период на отслабване и всякакви тестени изделия ги гледаме през крив макарон само. Имам едни замразени баници във фризера, които много обичаме иначе, ама си чакат реда, кой знае кога ще им дойде... Предполагам, че в българския магазин в Единбург е имало козунаци, но не знам със сигурност.\n08-04-2018, 23:09 #9\nДа, споделяла си преди за въпросните банички. Аз през 2009-2010 закусвах такива всеки уикенд (замразени, в голям пакет, като мини-банични хапки с бяло сирене), но не помня изобщо нито каква марка, нито колко струваха. Би ли споделила (може и на ЛС) откъде точно ги купуваш и какво да търся.\nАз чух за козунаци в румънския магазин в Tolcross (Glasgow), но уж е имало само за празника. Все пак си струва да се провери.\nИначе да сте посещавали българската закусваля в Пейзли (на High street)? Впечатления?\n09-04-2018, 06:10 #10\nТези мъничките само в България съм ги купувала, а тези, за които споменах, са от ЛИдъл. От време на време имат гръцка седмица, тогава има навити баници със сирене и със спанак, както и едни puffs - много са готини, аз обичам тези със сусам, вътре пак имат сирене. Само печеш във фурната. Иначе през другото време баници може да се купят от турския магазин до моста (забравих кой мост, ако не го знаеш, ще дам адрес) или от магазина Super Asia - в хладилниците там съм намирала, но няма винаги. Баниците в Пейзли не са хубави, тутманик ядох, понасяше се. Не можело да слагат яйца тук, научих от странични източници, не било уж разрешено от правилата тук, затова не били вкусни. На мен ми бяха гумени баничките. Този магазин на Толкрос не го знам, нещо адрес? Благодаря предварително.\n09-04-2018, 10:32 #11\n... в момента сме в период на отслабване и всякакви тестени изделия ги гледаме през крив макарон само\nПроцесът/периодът синусоидален ли е или спираловиден ?\nА за козунаците- в нашата Асда винаги има френски (made in France) ръчно правени козунаци 700гр, не помня цената. В големите Теско май винаги има разни козунаци...\n09-04-2018, 20:08 #12\n09-04-2018, 20:21 #13\nДе да знам... от много отдавна не съм опитвала, като приключим, може и да споделя. Как спираловиден, всъщност?\n09-04-2018, 21:21 #14\nПри мен се получи експоненциален - y = n-x\n09-04-2018, 22:05 #15\nДе да знам... от много отдавна не съм опитвала, като приключим, може и да споделя.\nСамо ако резултатът е положителен...\nКак спираловиден, всъщност?\nСпираловиден е като спирална пружина, т.е. след определен период от време, (който е дължината на една навивка на спиралата) се оказваш с по-ниско или по-високо тегло от началното, в зависимост дали спиралата е възходяща или низходяща...\n« Kак стои въпроса със хостелите. Как се намира по лесно има ли сайт със обяви? | търся майстор в манчестър »\nПоследно мнение: 16-04-2017, 19:12\nОт Rosen77 във форум Честитки\nПоследно мнение: 20-04-2014, 17:28\nПоследно мнение: 15-04-2012, 18:35\nПоследно мнение: 27-04-2008, 10:35\nОт lady във форум Християнство\nПоследно мнение: 23-04-2006, 14:40


Захарната индустрия във Великобритания има възможности за развитие | Производство и преработка | АГРО.БГ\nЗахарната индустрия във Великобритания има възможности за развитие\n07 June 2017, 08:44 / 456\nКъм момента в бранша работят близо 10 хиляди души, сред които 3500 фермери\nЗахарната индустрия във Великобритания има възможности за развитие. Краят на европейските квоти за захар, както и излизането на Обединеното кралство от Европейския съюз ще осигурят по-добро бъдеще на сектора. Към момента в бранша работят близо 10 хиляди души, сред които 3500 фермери.\nЗа последните 10 години добивите от техническата култура са нараснали с 25 процента. Шест от десет жители на Великобритания обаче не знаят откъде идва захарта, която слагат в чая си. Това показва анкета, проведена сред 2000 души. Само 36 процента от запитаните са посочили страната си като място, където се отглежда и преработва захар. Анкетата е проведена от организацията на британските производители и преработватели на захарно цвекло, в рамките на кампания за подкрепа на местната продукция.\nЕтикети Великобритания, захарна индустрия, захарно цвекло


Пет странни неща, които стюардеси са видели по време на полет – Новини Разград\n„Имаше две по-стари дами, които седяха и всеки път, когато минавах покрай тях, те изглеждаха притеснени, но не казваха нищо. … но разбрах защо. Там беше един по-възрастен мъж, който имаше някакъв фетиш по крака и беше пропълзял под седалката, целуваше, галеше и гъделичкаше краката им. Те бяха толкова ужасени, но и прекалено смутени, за да кажат“, споделя Мерав Рихтер, стюардеса от 23 години.\nСтранните въпроси са много, но скоро спираме да се учудваме. Сред най-странните, които са ми задавали, са: „Може ли да отворим прозореца?“, „Какъв е този силен шум и ще продължи ли през целияполет?“( говорейки за двигателите на самолетите); „Къде сме в момента?“(полет над океана); „Оставих нещо у дома/на летището/в колата си. Можем ли да се върнем?“.\nПредишна Предишна публикация: Какво прави любовта с тялото ни


Доживяхме! Предлагат затвор за кървави боеве с животни (видео) - Последни Новини от DNES.BG\n- чрез отрова или инжектиране на вещества, или по друг особено жесток начин, които предизвикват мъчителна и болезнена смърт, Всички животни са равни пред закона. *** протестират срещу жестоката химическа война срещу тях Да спрат нацистките методи срещу ***, настояват от сдружението "Движение за права и свободи на ***" . Към тях се присъединяват и сдружението на мишките и плъховете...ТОВА ЗВУЧИ НЕСЕРИОЗНО!!! ИМА ВЕЧЕ ИЗМИСЛЕНИ ВЕЩЕСТВА КОИТО НЕ ГИ УБИВАТ А ГИ ПРОГОНВАТ САМО\nодиране, разчленяване или изкормване преди умъртвяването .........bah tazi prostotijaaaa......i kvo ne moga si zakolja praseto li bre ,,balgarite pak se naakhaha hahahaНе е простотия, и българите не са се наакали, има по-бърз начин да се убие едно прасе та да не се мъчи, в белите страни са го решили ние не откриваме топлата вода, изглежда ти си егоистично и и необразовано същество.........\nВсички ловци и бракониери са нещастници\nзззз преди 12 години\nЕстествено че ловът трябва да се забрани. На теб ще ти хареса ли ако с децата си, със семейството си сте излезнали, на разходка из гората и някой се цели във вас, с пушката си с бинокъл, снабден с огромни ножове, облечен и обут в защитни дрехи и ботуши, сякаш е тръгнал на война, а стреля по-беззащитни и нищо неподозиращи същества, по семейство, и как ще се почувсваш ако убият децата ти ей така за спорта, за сафарито, а как ще се почувсва твоето семейство ако те убият пред учите им.\nа не консуматори, като "цивилизования човек"!!! Те могат да убият животно, но за да се нахранят и то бързо и безболезнено в някои случаи като го упоят със стрела, за да не се мъчи ( въпреки че и в този случай не ми харесва )...Дано тези закони да се приемат и да се изпълняват безпрекословно!!! Трябва да има наказуемост иначе...няма законност!\n......и много други лоши "човешки" черти, които притежава само "УЖ" "цивилизования" така наречен "човек"!!! А има и общества по-близки до природата: в Тибет, Азия, Африка, Австралия, племена, духовни общества в Индия и Китай и Тибет, индианците в Перу, въобще общества които не са като напредналата индустриална и информационна "цивилизация", на пръв поглед "примитивни" ( само защото нямат вещи като нашите: коли,печки,gsm-и,компютри....) Напротив, това даже ги прави по-малко бездушни!\nнищо неподозиращите си събратя, така както правят хората, то няма да ти се присмее ако не си красив, слаб и строен, ако си черен или жълт или бял дори, нито ще те мрази ако си с различна вяра или сексуална ориентация, въобще ако си различен по всякакъв параграф!!! Ако си добър с него и то те приема и те обича защото е лишено от гадния човешки манталитет и лоши човешки черти...алчност,нехуманност,жестокост,нетолерантност,злоба,завист,клеветничество,лъжа,измама.........\nСпоред мен даже 1 година затвор и някакви си 2-3000 лева глоба ми звучи крайно недостатъчно и смешно, трябва да е най-малко 5-10 години затвор и 20-30 000 лева глоба!!! Най-после доживяхме да видим хуманно отношение и към животните!!! Тях също ги боли, те също се хранят, също имат чувства и са дори много много по-добри от хората!!! Животното никога няма да те предаде ако се държиш добре със него, то не е сериен убиец за наслада, то не е садист, нито е камикадзе, нито залага бомби за да взриви\nлоло преди 12 години\nСМЪРТ ЗА ВСЕКИ КОЙТО СИ МИСЛИ ЧЕ УБИВАНЕТО НА ХОРА И ЖИВОТНИ Е НЕЩО НОРМАЛНО, СПОРТ ИЛИ МУ ХАРЕСВА. НАЙ-ПОСЛЕ ВЪЗМЕЗДИЕ!!! ТРЯБВА ДА ИМА ТАКИВА ЗАКОНИ И ТЕ ДА СЕ СПАЗВАТ, НАИСТИНА!!!А НЕ ПАК ДА ИМА ИЗБИРАТЕЛНОСТ ИЛИ ДВОЙНИ СТАНДАРТИ!!! НО АКО ПАК НЕ СТАНЕ, ВЕЧЕ ЩЕ СИ ПОМИСЛЯ ЧЕ ТОВА НЕ Е ДЪРЖАВА И БЪЛГАРИТЕ НЕ СА ХОРА А ЖЕСТОКИ *** И ЩОМ ТЕ МОГАТ ДА СИ ПОЗВОЛЯТ ДА СА ЖЕСТОКИ И ПРИВЪРЖЕНИЦИТЕ НА СПРАВЕДЛИВОСТТА И НА БЕЗЗАЩИТНИТЕ ХОРА И ЖИВОТНИ МОЖЕМ ДА БЪДЕМ!!!\nЛовът трябва да се забрани. Раненото животно изпитва адски мъки. Компромиси никакви не трябва да има. Щом ще защитаваме животните, нека е докрай. Всички ловци да бъдат обявени за убийци и прибрани в затвора.\nВсеки, който убие куче трябва после да го изяде. Така законът ще е спазен.\n- чрез отрова или инжектиране на вещества, или по друг особено жесток начин, които предизвикват мъчителна и болезнена смърт,Всички животни са равни пред закона. *** протестират срещу жестоката химическа война срещу тях. Този геноцид трябва да спре...Да спрат нацистките методи срещу ***, настояват от сдружението "Движение за права и свободи на ***" . Към тях се присъединяват и сдружението на мишките и плъховете. С общи усилия смятат да променят жестокостта и нехуманното отношение. Страданията и болката, агонията и насилствената смърт на животните трябва да спре веднъж завинаги.\nДСБ що сега предлагат, вместо да си го приемат преди 10 години...\naaaa преди 12 години\nодиране, разчленяване или изкормване преди умъртвяването .........bah tazi prostotijaaaa......i kvo ne moga si zakolja praseto li bre ,,balgarite pak se naakhaha hahaha\nПросто в БГ няма закони за хората , а още по малко за животните. Животните са наши само те ни останаха.Само тях и природата няма кой да ни вземе.Обичайте животните и им помагайте да съхраним техният свят и нашия. Кои сме ние та да отнемеме животи?\nZama преди 12 години\nинтересува ме има ли закон за защита на животните които отглеждат безрасъдни хорица които ги оставят без храна с дни, не им чистят и тн...доколкото знам в развитите страни има такъв ..мисля че е време и тук да се гласува за това\nЩе ни останат само свободните боеве които в последно време са на мода.\n... топлата вода ли открихте бе хора ?То това съществува от години даже имаше документален филм по някоя от БГ телевизиите. Показаха ги в кои местности се организират борбите. И както пише горе в статията има хора които от този бизнес живеят. И какво се случи хайде познайте ? НИЩО !И пак казвам по-добре късно да се случат нещата отколкото никога.\nДа съгласен съм с цялото това нещо...само че ме притеснява малко една друга част...та пред нас има 5 помияра дето се хвърлят зимата да хапят и да кажем че аз убия някой от тях и какво следва? Вижда ме комшийката дето им хвърля хляб, звъни на полицаите и ме вкарват в затвора защото съм се защитил от улично псе което се опитва да ме ухапе и не е ясно какви болести носи из себе си... Хм...това как ви звучи?!?!?!?


Провалът на представителната демокрация - Новия Световен Ред\nПровалът на представителната демокрация\nот illumuminati декември 10, 2015\nИсландската революция представлява ярък пример за автентичното народно участие в политическия живот и показва огромните предимства на една нова система от правила, управлявана на социална основа, а не от върховете.\nНастоящите демокрации имат класическа пирамидална структура, където управляващата класа изключва народа от процеса на вземане на решения и контролните функции върху правилното функциониране на публичната администрацията. Повече от 70 години история показват пълния провал на реда, наричан представителна демокрация, която вместо да представлява интересите на народа винаги е закриляла лобитата и кастата на властта. Да се смята, че е възможно делегиране на опазването на нашите права на някого, върху когото нямаме никаква реална власт за контрол, е най-голямата утопия в съвременната история. И сега плащаме последствията.\nСамото право на глас не представлява никаква гаранция за демокрация и дори и най-наивните граждани знаят много добре, че която и партия да изберат, нито една от тях няма да се грижи за разрешаването на техните проблеми. Обществото ще продължава да бъде експлоатирано, докато елитът по върховете ще продължава да трупа привилегии, богатства и власт. Някои прости примери от действителността са достатъчни да напомнят колко подвеждащ и измамлив е механизмът, с който олигархичната система наподобява демокрация:\nПредизборните обещания системно се пренебрегват и депутатите, след като са избрани, имат свободата да се преместват от една парламентарна група в друга (от ляво в дясно, център и обратно) според собственото им удобство. Това е истинска измама по отношение на избирателите, известна като политическа трансформация, и само в Италия от 2008г. до 2012г. са извършени 161 такива промени, след като парламентаристите са въведени в длъжност;\nКорупцията в политиката е на дневен ред по време на последното правителство (2012г.) и разследваните и/или осъдените за корупция, подкупи, измама и злоупотреба със служебното положение са 90 - впечатляващ брой, като се има предвид, че става въпрос само за потвърдените случаи. Някои деяния в парламента дори са уловени от журналистите, докато депутатите излизат от столовата с пълни торби с хранителни продукти, предназначени за частните домове на почетните народни представители. Тези хора явно смятат, че имат право на тази легитимна плячка, която трябва да бъде разделена, и случаите, когато депутатите не страдат от скрупули, за да се възползват, са много редки изключения;\nВъзлагането на обществените поръчки се управлява от истински бизнес комитети между политици и индустриалци. Скандалът за подкупите за реконструкцията на град Акуила след земетресението от 2009г. е скорошен пример за това;\nЛипсата на морал у кастата на политиците като цяло е пред очите на всички и лидерите на различните фракции са принудени периодично да сменят име или символ на партия, за да могат отново да се появят на избори и да изглежда, че предлагат нещо ново;\nЕдва 64,6% от парламентаристите са завършили висше образование, а много от тях дори не са в състояние да отговорят коректно на елементарни въпроси от обща култура на журналистите;\nТърговията с гласове дава възможност да бъдат избирани хора с ниско интелектуално и морално ниво.\nСъстоянието на корупция в италианския парламент е най-сериозното в цяла Европа и нивото на нетърпимост сред хората към политическия свят е нараснало до такава степен, че т. нар. партия на отрицателен вот има абсолютно мнозинство.\nДругите западни демокрации също споделят такъв исторически провал, дори и в по-малка степен. Всички индустриализирани страни, които продължават да провеждат гласуване с представителния метод, смятат тази система за единствено възможна. В крайна сметка болшинството от тези, които не гласуват в знак на протест, и тези, които гласуват като последна нарежда, не са наясно с алтернативите.\nНе се знае например, че съществува демокрация на участието (пряка демокрация) - най-древната система без политически правила, която позволява на народа да участва активно в управлението, като така значително да намали правомощията на парламента. Концепцията на пряката демокрация е толкова немила и недрага в действащото обществено управление, че медиите и политическите партии се опитват да я дискредитират по всякакъв възможен начин, като я обвиняват в популизъм. Фактът, че от години е приета в модерни страни като Швейцария, е достатъчен да опровергае всякакви демагогски намеци.\nЕдинствената реална и голяма утопия е да вярваме, че могат да се коригират социалните дисбаланси, корупцията и прекомерната власт на олигополите, като продължаваме да използваме инструмента на делегирането.\nПровалът на представителната демокрация Reviewed by illumuminati on декември 10, 2015 Rating: 5


Home / Статии / Издирвате отлични продукти, направени специално за вас – обков за врати ООДе вашето място\nby adminupdated on юни 17, 2020 август 10, 2019 Leave a Comment on Издирвате отлични продукти, направени специално за вас – обков за врати ООДе вашето място\nМодерни условия на пазара – модернирв продукти на Обков За Врати ООД\nСпоред специалисти от Обков За Врати ООД пазарът за продукти в настоящия момент е изключително разнообразен. Експертите на Обков За Врати ООД са на мнение, че търсенето на разнообразни продукти в по-честите случаи обуславя и растежа на пазара. Според специалистите на Обков За Врати ООД, да се наслаждаваме на пазарните изгоди и богатото многообразие на продукти, достъпвани на пазара, важно нещо, което без съмнение трябва да бъде направено. Всички продукти на Обков За Врати ООД са съобразени най-вече с вас и в днешно време ние дръзко заставаме на пазара, извеждайки продукти от най-висок клас на нашите потребители.\nВсички продукти на Обков За Врати ООД ще спечелят вашето внимание\nКато лидер на пазара, ние от Обков За Врати ООД работим в услуга на клиентите си и се стараем с нашите продукти те да са уверени в себе си и подсигурени. Ние от Обков За Врати ООД сме добре обезпечени да удовлетворим всяка ваша необходимост, защото вие сте нашата първостепенна необходимост. Като световноизвестна компания, ние от Обков За Врати ООД изпитваме истинска вяра в детайла, тъй като той е олицетворение на днешното време. Ние от Обков За Врати ООД бихме желали да не попадаме в този неизбежен за много фирми момент – да правят сходни продукти без значение от исканията на клиента. Всички продукти на Обков За Врати ООД са впечатляващи, отличават се. Всичките продукти, които Обков За Врати ООД предоставя за вас, са уникални и имат идеалните спецификации за вашия вкус. Дълготрайността е оспецифичен белег на всеки от нашите продукти и ние от Обков За Врати ООД желаем непрекъснато да ги развиваме.\nДоста фирми не считат за приоритет да променят техните продукти, но за Обков За Врати ООД промяната е добро вложение. Отличната инвестиция според специалистите на Обков За Врати ООД е да влагаш в нуждите на своите клиенти, понеже точно те се оказват онзи елемент, без наличието на който никой бизнес няма да е успешен. Доверете се на Обков За Врати ООД , за да бъдем истински партньори – превърнете се в нашата насока за развитие, а ние гарантираме, че ще бъдем прогреса, който ви е необходим.\nКлиентите на Обков За Врати ООД са значими за нас, затова ние създаваме продукти, които да са важни за тях\nПотребителите харесват изработените от Обков За Врати ООД продукти, а интересът към тях ги прави качествени. В магазина на Обков За Врати ООД сме на мнение, че всеки човек проявява своя собствена идентичност и дефинирани свои представи, по тази причина, грижейки се за вас, спрелите се на нас клиенти, ние от Обков За Врати ООД полагаме усилия да създаваме и разпространяваме незаменими и оригинални продукти. Представените от Обков За Врати ООД продукти притежават характер и душа, а във вашия дом те като че ли оживяват. Да дадем причина за усмивка на вашето лице представлява главна цел за Обков За Врати ООД.\nПоследни думи за продуктите на Обков За Врати ООД\nВ заключение ще подчертаем, че купуването на продукти от Обков За Врати ООД е задание, на което трябва да се обръща внимание доста задълбочено. В момента онлайн магазините все повече нарастват на брой, като в същото време несъществен дял от тях гледат на клиентите си по един и същ начин с нас. Настроението, което носите вътре във вас е поривът, който ние от Обков За Врати ООД влагаме в нашите продукти. Предпочетете Обков За Врати ООД и ние ви даваме уверение за неподражаемо качество, оригиналност и това действително е съществено.\nPrevious ArticleЦялата палитра крепежни елементи, които ще срещнете при нас, ще намерят отговор на очакванията ви\nNext ArticleОпитвате се да откриете перфектни продукти, сътворени с мисъл за вас – именно при хайфу лифтинг ООДе вашето място\nИзберете чудесно качество и перфектни раници – изберете нас\nСЕРВИЗ КОМПРЕСОРИ ООД – в нашия уебсайт ще закупите оферти, които превишават исканията ви\nБИОТИНИ с добри предимства и невиждани технологии на създаване – ще намерите само в нашите обекти