Aktiv i LL - Lærerstuderendes Landskreds\nBliv aktiv i LL og vær med til at forme dit studiemiljø og din uddannelse.\nDet er dig som studerende, der er hverdagens ekspert på din uddannelse. Det er derfor også dig, der bedst kender til de problemstillinger, man som studerende kan opleve på dit uddannelsessted.\nSom medlem af Lærerstuderendes Landskreds (LL) har du mulighed for at blive aktiv i kredsen. Herigennem får du mulighed for at skabe forandringer for dig og dine medstuderende. Sådan at I, og de kommende lærerstuderende, kan blive de SUPER-lærere, som I drømmer om – og som folkeskolen og børnene har brug for.\nSom aktiv i LL får du:\nmulighed for, i fællesskab med andre lærerstuderende, at skabe de forandringer, der er brug for på dit uddannelsessted.\nindflydelse på din hverdag som studerende.\nmulighed for faglig og personlig udvikling, der vil gavne dig i din fremtid som lærer.\nkurser, der styrker dine kompetencer i eksempelvis formidling og projektledelse.\nmulighed for at være en del af et stærkt fællesskab – både på dit uddannelsessted og på tværs af landets læreruddannelser.\nBliv aktiv i din lokale LL-klub\nHvad er en LL-Klub?\nLærerstuderendes Landskreds har lokale afdelinger på de fleste af landets læreruddannelser – i daglig tale LL-klubber. Klubberne består af aktive studerende, som har lyst til at engagere sig i at forbedre rammerne for læreruddannelsen og skabe gode studiemiljøer på uddannelsesstederne.\nLL-klubberne er de lærerstuderendes talerør på uddannelsesstederne. Her arbejder de for at sikre, at de studerendes behov og meninger bliver hørt.\nLæs mere, om de lokale LL-klubber\nSkab forandring og styrk din uddannelse\nSom aktivt medlem i din LL-klub har du mulighed for at blive en del af en aktiv gruppe lærerstuderende. En gruppe der står sammen om at få den indflydelse, som kan forbedre forholdene for dig og dine medstuderende på dit uddannelsessted.\nDer er mange måder, du kan være aktiv på. Det er forskelligt, hvor man har lyst til at lægge sin indsats. Nogle arrangerer faglige og sociale arrangementer. Andre er aktive på det politiske område og debatterer og gør omverden opmærksom på vores uddannelse. Der er plads til alle.\nEn LL-klub er også et socialt fællesskab, hvor du kan møde andre engagerede studerende på tværs af årgangene på dit uddannelsessted. Et socialt fællesskab der giver anledning til gode venskaber under og efter din studietid.\nEt stærkt fællesskab på tværs af landets læreruddannelser\nSom aktiv i en LL-Klub er du en del af et større fællesskab. For LL-Klubberne arbejder også på tværs af landets læreruddannelser. Du får altså et netværk af engagerede lærerstuderende, der alle arbejder for at skabe den bedste læreruddannelse.\nDu kan blandt andet møde dine medstuderende fra hele landet på LL’s kurser, også kaldet koLLoni, og til LL’s Årsmøde. Her beslutter vi sammen, hvad LL skal arbejde med fremadrettet.\nVi har brug for dig! Er du blevet nysgerrig på at høre mere om, hvad din LL-klub laver, er vi altid klar til at tage imod dig med åbne arme. Kontakt din lokale LL-klub eller LL’s sekretariat.


Kvinder, der troede, de deltog i et realityprogram, risikerer dødsstraf for drab på Kim Jong-uns bror\nEn indonesisk og en vietnamesisk kvinde er blevet sigtet for drabet på halvbroren til Nordkoreas leder, Obama-parret takker ja til bogaftale på over 400 millioner, sønner åbner Trump Tower i Vancouver under demonstrationer, en tidligere CIA-agent har fået reduceret sin fængselsstraf for bortførelse af en prædikant i Milano i 2003 og så træder en finsk lov om ægteskab mellem homoseksuelle, der blev vedtaget i 2014 endeligt i kraft 1. marts. Få overblikket over nattens historier fra udlandet her.\nDen vietnamesiske Doan Thi Huong, til venstre, og indonesiske Siti Aishah er sigtet for mordet på Kim Jong-Uns bror, Kim Jong-Nam. De risikerer dødsstraf. De forklarer selv, at de troede de deltog i et realityprogram. Royal Malaysia Police/Handout via Reuters  Fold sammen\nOnsdag d. 01. marts 2017, kl. 06.12\nKvinder risikerer dødsstraf for drab på Kim Jong-uns bror\nAnklagemyndigheden i Malaysia har sigtet en indonesisk og en vietnamesisk kvinde for at have dræbt Kim Jong-nam, der er halvbror til Nordkoreas leder, Kim Jong-un.\nDet oplyser anklagemyndigheden onsdag, hvor sigtelsen er blevet læst op, ifølge flere internationale medier.\nHvis de to kvinder på henholdsvis 25 og 28 år bliver fundet skyldige, risikerer de dødsstraf. Det skriver nyhedsbureauet Reuters.\nKim Jong-nam blev dræbt i den internationale lufthavn i Kuala Lumpur 13. februar med en stærk nervegas. En obduktion har vist, at han døde i løbet af 15-20 minutter, efter at nervegassen VX var blevet smurt på hans ansigt.\nNervegasse betegnes af FN som et masseødelæggelsesvåben og er forbudt i hele verden. En dråbe er nok til at dræbe et menneske.\nBegge kvinder var fattede under onsdagens korte retsmøde. Det skriver nyhedsbureauet AFP.\nRetssagen mod dem forventes først at begynde om flere måneder.\nKim Jong-nam var på vej til Macau i Kina fra Kuala Lumpur, men i lufthavnen blev han - at dømme ud fra optagelser fra overvågningskameraer - forgiftet af to kvinder.\nDen indonesiske kvinde har fortalt, at hun fik 630 kroner for at forgifte den nordkoreanske leders halvbror.\nHun troede angiveligt, at hun deltog i et realityprogram. Det oplyste Indonesiens viceambassadør i Malaysia i sidste uge.\nDen vietnamesiske kvinde er kommet med samme forklaring.\nDet er ikke kun de to kvinder, der er mistænkt i sagen. Flere andre menes at være indblandet, og der spekuleres i, om drabet skete på ordre fra det nordkoreanske regime.\nDe to kvinder blev filmet af overvågningskameraer i lufthavnen 13. februar, da de tørrer noget af i ansigtet på Kim Jong-nam.\nBarack og Michelle Obama, det tidligere førstepar i USA, har underskrevet en rekordstor bogaftale med forlaget Penguin Random House.\nDet skriver Financial Times (FT).\nBogaftalen er ikke blevet lagt frem i sin helhed, men de to får ifølge FT over 60 millioner dollar for at nedfælde deres erindringer. Det svarer til over 422 millioner danske kroner.\n- Selskabet har erhvervet verdensomspændende rettigheder på to bøger. De skal skrives af henholdsvis præsident Obama og fru Obama, skriver Penguin Random House i en pressemeddelelse.\nSummen på 60 millioner dollar er den højeste nogensinde for en præsident eller et præsidentpars erindringer fra Det Hvide Hus, skriver Financial Times.\nAftalen er blevet forhandlet igennem af den kendte Washington-advokat Robert Barnett, der også repræsenterede George W. Bush og Bill Clinton.\nSom en del af aftalen vil Penguin Random House "donere en million bøger til den velgørende organisation First Book i Obama-familiens navn".\nBarack Obama har allerede skrevet to erindringsbøger og en børnebog.\nHan har ved flere lejligheder sagt om sig selv, at han har "en forfatters følsomhed". Den tidligere præsident har også sagt, at han ikke vil skrive en konventionel bog om sin tid i Det Hvide Hus.\nMichelle Obamas erindringer vil også blive ventet, skriver AFP.\nDen tidligere førstedame er efterkommer af slaver. Hun blev landets første sorte førstedame, og hun var særdeles populær hele vejen gennem Barack Obamas regeringstid.\n- Vi ser meget frem til at arbejde sammen med præsident Obama og Fru Obama, så deres bøger kan få verdensomspændende betydning, siger direktør i Penguin Random House Markus Dohle.\nProtester foran åbningen af hotel i Vancouver. AFP PHOTO / Stephanie Lamy Fold sammen\nFoto: STEPHANIE LAMY.\nBåde indbyggere og politikere har det tilsyneladende svært med seneste tilføjelse til Vancouvers skyline.\nOmkring 100 demonstranter var tirsdag mødt op til indvielsen af Trump Hotel and Tower i den canadiske storby Vancouver.\nUSA's præsident, Donald Trump, havde overladt opgaven med at klippe silkebåndet til sine sønner Donald Jr. og Eric.\nDe var flankeret af den malaysiske entreprenør Joo Kim Tiah under åbningsceremonien, der blev ledsaget af adskillige misfornøjede tilråb fra de fremmødte demonstranter.\n"Ikke i min by", "drop Trump" og "menneskelighed mod Trump", blev der blandt andet råbt under demonstrationen.\nProtesten forventes at blive fulgt op af en ny demonstration foran det amerikanske konsulat i Vancouver.\nDemonstrationen lod dog ikke til at påvirke selve åbningsceremonien, der fandt sted inde på hotellet.\n- Vi har haft et utroligt år på så mange fronter som familie, sagde Donald Trump Jr. ved ceremonien.\n- Vancouver er en af de store byer i verden og i sandhed en af de smukkeste steder i verden, der passer godt til varemærket Trump, som vi værner meget om, tilføjede han.\nBygningen er den første med Trumps navn, der er blevet indviet, siden Donald Trump blev indsat som USA's præsident i januar.\nDen består blandt andet af et spabad designet af Donald Trumps datter Ivanka. Derudover har den et "Trump Champagne Lounge".\nByggeriet har været et omstridt emne i byen og har mødt modstand fra fremtrædende politikere gennem længere tid.\n- Trumps navn og varemærke skal have lige så lidt plads i Vancouvers skyline, som hans uvidende ideer skal have i den moderne verden, lyder det fra Vancouvers borgmester, Gregor Robertson, i brev til entreprenøren, som nyhedsbureauet AFP har set.\nByrådsmedlem i Vancouver Kerry Lang har kaldt bygningen for et "symbol på intolerance, sexisme og mobning".\nEntreprenøren Joo Kim Tiah afviser dog at fjerne Trumps navn fra bygningen, da det er en fast del af kontrakten.\nEn tidligere agent fra den amerikanske efterretningstjeneste CIA, der er dømt for at bortføre en muslimsk prædikant i Italien i 2003, er blevet delvist benådet af den italienske præsident.\nDet sker få dage før, at kvinden angiveligt skulle udleveres til Italien fra Portugal, hvor hun blev anholdt i sidste uge.\nPræsident Sergio Mattarella har således tirsdag reduceret den portugisisk-amerikanske Sabrina de Sousas straf med et år.\nDen 60-årige Sabrina de Sousa er uden sin tilstedeværelse ved en domstol i Italien blevet idømt fire års fængsel for sin rolle i bortførelsen af den egyptiske prædikant Osama Moustafa Hassan Nas. Bortførelsen fandt sted i Milano i 2003.\nSabrina de Sousa er sammen med 22 andre blevet stillet for en dommer i det, der betegnes som de første juridiske domme over folk, som har været involveret i CIA's ekstraordinære udleveringsprogram.\nUdleveringsprogrammet blev iværksat efter angrebet på World Trade Center i New York 11. september 2001.\nSabrina de Sousas advokat oplyser tirsdag, at hun som følge af præsidentens "delvise benådning" allerede er blevet løsladt fra fængslet, da benådningen betyder, at hun ikke nødvendigvis skal tilbringe resten af tiden bag tremmer.\nDesuden tillader den delvise benådning hende også at arbejde.\nIfølge advokaten, Manuel Magalhaes Silva, vil Sabrina de Sousa heller ikke længere blive udleveret til Italien.\nOsama Moustafa Hassan Nas blev bortført fra gaden 17. februar 2003 i en operation, der angiveligt blev delvist ledt af CIA og delvist af den italienske efterretningstjeneste.\nHan blev derefter fragtet til Egypten, hvor han ifølge sine advokater blev torteret.\nSabrina de Sousa siger, at hun fungerede som tolk for CIA-enheden, men hun benægter enhver direkte indblanding i bortførelsen af prædikanten.\nVietnam langer hårdt ud efter et midlertidigt fiskeriforbud, som Kina har udstedt for dele af Det Sydkinesiske Hav.\nDen vietnamesiske regering mener, at beslutningen krænker Vietnams suverænitet over Paraceløerne.\nDet er Kinas landbrugsministerium, der har udstedt fiskeriforbuddet, der gælder fra 1. maj til 16. august.\nForbuddet gælder for flere omstridte øer, herunder Paraceløerne og dele af Tonkin-bugten mellem Vietnam og det sydlige Kina.\n- Vietnam afviser denne forordning udstedt af Kina, oplyser talsmand for Vietnams udenrigsministerium Le Hai Binh sent tirsdag lokal tid.\nKina indførte allerede et fiskeriforbud for dele af Det Sydkinesiske Hav i 1999, men vietnamesiske fartøjer er fortsat med at operere ved Paraceløerne år efter år.\nI år har Kina dog advaret om, at det vil intensivere håndhævelsen mod udenlandske både.\nKina gør ifølge nyhedsbureauet Reuters krav på omkring 90 procent af Det Sydkinesiske Hav. Landet styrer Paraceløerne og kontrollerer dele af Spratlyøerne, men gør krav på hele øgruppen.\nImens gør Vietnam krav på blandt andet de kinesiskstyrede Paraceløer.\nOgså Taiwan, Malaysia, Filippinerne og Brunei gør krav på dele af Det Sydkinesiske Hav.\n»Kære Michelle, tror du ikke dine to teenagebørn har hørt ordet pussy?«


Koreanske investorer har fået øje på Europa - Cushman & Wakefield | RED\nKoreanske investorer har fået øje på Europa\n2019-03-13 i Aktuelt /af RED Property Advisers\nDe koreanske ejendomsinvestorer, som i nogen tid har købt ejendomme i USA og Australien, vender nu i stigende grad blikket mod Europa. De stabile markeder i Nord ligger højt på listen og Danmark er ligeledes indtaget.\nI 2018 strømmede koreansk kapital ind på de europæiske ejendomsmarkeder som aldrig før; i alt € 6,8 mia., med hovedvægten på kontor (90%), og resten inden for logistik og alternative sektorer.\nMens koreanske offshore-ejendomsinvesteringer kan virke som et nyt fænomen i Europa, har de koreanske investorer faktisk investeret i de amerikanske og australske markeder i nogen tid. Deregulering af Asset Management virksomheder og investeringsbankernes lancering af nye finansieringsmuligheder har bidraget direkte til stigningen i koreanske investeringer uden for landets grænser. Den ugunstige valutakurs over for den amerikanske dollar og finansieringsmarkederne har dog bidraget til at omdirigere kapitalen til Europa.\nStorbritannien, og London i særdeleshed, har virket som en magnet på de koreanske investorer, hvor de har investeret for ca. € 3,5 mia. i 2018 – næsten seks gange mere end i 2017. Koreanerne investerer generelt i lavrisiko aktiver med et stabilt og langt cash flow fra en eller flere lejere. Kontor og logistik ligger øverst på ønskesedlen, selv om der er stigende efterspørgsel efter nye og alternative sektorer som hoteller, datacentre og studenterboliger.\nDet danske marked tiltrækker også den koreanske kapital\nI Nordeuropa har koreansk kapital ligeledes efterspurgt både kontor- og logistikejendomme og koreanske investorer har stået bag flere off-market handler i Finland og Danmark.\nHos Cushman & Wakefield │RED nikker man genkendende til udviklingen. ”Allerede for to år siden besøgte en af de største Sydkoreanske investorerne København med henblik på at afdække investeringsmuligheder, men idet de alene ville foretage investeringer på over 1 mia. ad gangen, vurderede de, at det danske marked var for illikvidt. Men særligt det stabile politiske miljø, den generelle økonomiske vækst samt den lave finansieringsrente via det danske realkreditsystem er faktorer, som tiltaler de Sydkoreanske investorer,” siger Managing Partner hos RED, Nicholas Thurø.\nSydkoreanske AIP Asset Management trådte eksempelvis ind på det danske kontormarked i 2018, hvor de, i årets fjerdestørste kontorhandel, købte en stor kontorejendom i Søborg med Novo Nordisk som lejer. Ifølge AIP Asset Managements danske repræsentation har den koreanske investor yderligere 1,5 mia. øremærket danske kontorejendomme.\nKoreanske investeringer i Europa ventes at stige markant i 2019\nCushman & Wakefield forventer, at den koreanske kapital vil finde vej til nye europæiske markeder i 2019 og ser øget aktivitet i Nord- og Sydeuropa samt Central- og Østeuropa. Denne tendens er drevet af pres på afkastet i Vesteuropa og diversificering af koreanske porteføljer. Hertil kommer, at koreanske investorer kan opnå højere afkast her med en rente- og valutapræmie.\nHos både RED og Cushman & Wakefield, forventer investeringseksperterne, at koreansk kapital fortsat vil fokusere på Norden i 2019. ”Under forudsætning af, at ingen betydelig makroøkonomisk begivenhed påvirker ejendomsmarkederne og den nuværende kurssikring negativt, er vi overbeviste om, at den koreanske kapitalbølge vil fortsætte i år og at vi vil se flere koreanske transaktioner i Norden,” siger Nicholas Thurø.\nhttps://red.dk/wp-content/uploads/2019/03/Danmark_Korea_flag_webnews.jpg 486 1110 RED Property Advisers https://red.dk/wp-content/uploads/2017/06/red-logo.png RED Property Advisers2019-03-13 09:59:142019-03-19 12:54:34Koreanske investorer har fået øje på Europa\nVi anvender cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Jeg accepterer Reject Læs mere


Er det koldt i din lejlighed i Aarhus? Læs med her\nSkrevet den 6. december 2021 kl 21:26 Af Annoncør\nI Danmark er det koldt i mange måneder om året, og derfor er det også vigtigt, at man har et hjem, som det er muligt at varme op. Det kan bare være svært at skabe en hyggelig stemning i et rum, hvor man sidder og fryser. I denne artikel kan du læse mere om, hvad du kan gøre, hvis der er koldt i din lejlighed i Aarhus.\nEr det en ejerlejlighed?\nDer er naturligvis forskel på, om det er dig, der ejer eller lejer lejligheden, du sidder i. Hvis du ejer den, så er det jo op til dig selv at finde det varmesystem, der fungerer bedst til dig. Det kan være, at du ganske simpelt har brug for at finde en ny måde at varme din bolig op på. det kan være, at du skal overveje, om varmepumpe kunne være noget for dig? Hvis du allerede nu tænker, at det er dyrt, så kan du glæde dig over, at det også er muligt at få varmepumpe på abonnement i dag. Med varmepumpe på abonnement bliver betalingen langt mere overskuelig.\nEr det en lejelejlighed?\nHvis du lejer lejligheden, så kan det naturligvis være begrænset, hvad du kan gøre. Men det kan være, at du kan spørge ind til, om der kan gøres noget. Du kan også gøre det, at du går rundt til de andre, der bor i opgangen sammen med dig. I har nok samme udlejer, og hvis I alle sammen har problemer med at varme hjemmet op, så kan det jo være, at det er noget, som ejendomsservice skal se nærmere på.\nDu kan få en bedre isolering\nI mange tilfælde kan det også være fordi, man har en dårlig isolering, at man ikke kan holde på varmen. Det er klart, at det er svært at skabe et varmt hjem, hvis man også har gjort sådan, at varmen kan sive ud ad døre og vinduer. Det kan være, at du skal få nogen til at komme ud og tjekke, hvordan isoleringen er i dit hjem? Det er naturligvis igen kun noget, man gør, hvis man ejer lejligheden.\nEt hyggeligt hjem kræver varme\nI Danmark er vi stolte af vores begreb ”hygge”. Men det er da altså bare svært at skabe denne hygge i et hjem, hvor det er koldt, og hvor man næsten ikke har lyst til at tage jakken af.


Smagen af Chili af Lene Tvedegaard | Naturlig Inspiration | Naturliginspiration\napril 15, 2017 admin Boganmeldelse 0\nVil du gerne vide noget om chili – så er dette bogen for dig.\nBogen beskriver udførligt om chili fra A -Z. Der er beskrivelser af dyrkningen af chili, de forskellige chilisorter – hvad for nogle er stærke og hvilke er ikke? Der er en beskrivelse af hvilke næringsstoffer chili indeholder, hvilke vitaminer chili der er i en chili og hvad der er af aroma stoffer.\nDesuden rummer bogen en vejledning i “styrken” af chili – hvor kommer styrken fra, hvad er formålet med styrken, mild, stærk eller direkte ubehageligt – og hvordan finder du ud af hvad du skal bruge?\nDer er en vejledning omkring chili i mad – hvordan vurderer du styrken af krydderiet i din mad?\nDer er et afsnit omkring opbevaring af chili – hvad gør du for at chili holder længst muligt og hvad gør du for at opbevare chili frisk.\nEndelig er der til sidst i bogen opskrifter på mad som indeholder chili – Hvordan laver du en god mad, som er tilpas stærk, men ikke for stærk?\nEn rigtig dejlig bog hvis du gerne vil gå på opdagelse i chiliens verden…. Bogen giver dig god inspiration til at leve livet på en sundere måde og selvfølgelig til at gøre brug af den dejlige plante chili nu engang er. En god der giver dig rigtig mange gode fakta om chili og smagen af chili.\nLene Tvedegaard som har skrevet bogen er uddannet agronom og er samtidig ejer af Gartneri Toftegaard, som hvert år sælger tusindvis af chiliplanter. Du kan se mere omkring forfatteren på hendes hjemmeside www.gartneri-toftegaard.dk\nEn virkelig god bog, som på fremragende vis beskriver chilien og dens muligheder.


Skau & Co.: Endnu en kirke\nPå Kulturen mødte vi turens sidste kirke. En gammel trækirke fra 1652. Bosebo Kyrka. Det er ikke en stavkirke, det ville jeg ellers gerne have vist Emilie, men stavkirker er vist også mere et norsk fænomen.\nBosebo Kyrka er stadig i brug. Der holdes guldtjenester, koncerter, dåb og bryllup. Til højtiderne holder der også særarrangementer for børn eller andre specifikke målgrupper.\nBosebo Kyrka er en hyggelig kirke at træde ind i. Alt er af træ, kirken er skæv og rundrygget og en smule mørk – så mit kamera samarbejdede ikke særlig godt. Altret er tredimensionel og ved prædikestolen holder fine timeglas styr på, at prædikerne ikke bliver for lange.\nDet er kirke fyldt med atmosfære. Ikke et imponerende bygningsværk som domkirken i Lund. Mere et meditativt sted, der er udsmykket med ære og som uden tvivl har bragt lindring i et bondesamfund for længe siden.\nJeg har sagt det før – jeg kan godt lide kirker.


Family Guy gratis spins - 20 freespins hos Vera & John\nSpil Family Guy Online\nSpil Family Guy hos Vera&John\nSpil Family Guy hos Vera&John online casino\nFamily Guy Free Spins: 20\nSpil Family Guy online med et kampagnetilbud helt uden brug af Vera&John bonuskode. Du kan få deres 100% Vera&John bonus på din første indbetaling op til 500kr uden brug af Vera&John bonuskode. Du skal blot indbetale via din Skrill konto og så vil du være klar til at bruge dem på IGT spil.\nBare rolig, hvis du ikke har en Vera&John bonuskode betyder det ikke noget. Du kan nemlig få en Vera&John velkomstbonus på 100%til at bruge på Family Guy spilleautomat – uden at bruge en Vera&John bonuskode.\nSpil Family Guy nu\nLeder du efter spænding på en spillemaskine, så er Family Guy et rigtig godt valg. Med flot grafik, gode bonus funktioner, 5 hjul og 30 betalingslinjer som udbetaler op til 2500000kr, er du sikret en spændende oplevelse. Spil Family Guy online – den er blandt IGT’s mest populære spillemaskiner og har et TV tema som Comedy Show fans er helt vilde med.\nPå Family Guy spillemaskine har du chancen for at udløse en gevinst på 250 gange din indsats, få gratis spins og bonusspil, få kontante gevinster på op til 2500000, nyde Multiple feature, det hele med en lav minimums indsats på per linje.\nFamily Guy Online Funktioner\nFamily Guy er meget mere end blot en spillemaskine som kun Comedy Show fans vil holde af. Lad os se nærmere på hvad Family Guy rent faktisk tilbyder.\nDer er masser af fremragende funktioner blandt andet bonus free spins, en gavmild bonus runde, samt 27 symboler med en wild og en scatter på denne video spillemaskine.\nJackpotten udløser gevinst på 250 gange din indsats per linje. Tilbagebetaling til spilleren er som minimum på 92.5%, men man kan være heldig at den når op på 96.05%.\nSpil Family Guy online – for eksempel hos Vera&John med en gratis spilkonto, så har du chancen for at vinde kontante gevinster. Hos Vera&John kan du også downloade en Vera&John app, så du kan spille fra din mobil. Du kan endda få en god velkomstbonus.\nSådan blev Family Guy udviklet\nIGT udgav Family Guy i 2015, og har stadig rettighederne til spillet i dag. IGT opdaterer løbende dette video spil, så Family Guy altid er den bedste udgave.\nInformation om Family Guy\nHer ser du en oversigt over reglerne for Family Guy:\nFamily Guy’s wild symbol kan erstatte ethvert af de 27 symboler undtagen scatter symbolet\nGratis spins funktionen på Family Guy omfatter 10 gratis spins\nHvordan virker Family Guy?\nPå Family Guy er målet at få minimum 3 og op til 5 ens symboler på række fra venstre til højre. Er du er ny på online spilleautomater, eller bare på dette IGT spil, vil denne Family Guy anmeldelse give dig et hurtigt overblik over hvordan du kan spille Family Guy spilleautomat online og vinde rigtige penge.\nFor langt de fleste er det sjovest at spille Family Guy for rigtige penge, da dette giver muligheden for at vinde op til 2500000kr. Prøv Family Guy hos Vera&John, på deres hjemmeside på din computer eller mobil.\nVil du prøve Family Guy for sjov, for at se om det er noget for dig, så kan du gøre det gratis hos Vera&John også på mobilen. Du behøver ikke Vera&John download.\nNår du spiller på flere linjer i hvert spin, vil du også have større chance for at få 5 ens symboler på en aktiv spillelinje. På Family Guy skal du ikke bekymre dig om dette, da du altid vil satse på 30 spillelinjer.\nHer er en guide til at spille Family Guy:\nSpil Family Guy online med så mange aktive spillelinjer som muligt, for at øge muligheden for at vinde 2500000kr. Vi anbefaler derfor at du beholder alle 30 spillelinjer aktive i dette IGT spil. På Family Guy er der 30 spillelinjer fordelt over 5 hjul. Der er 30 faste spillelinjer, hvilket betyder at du ikke kan vælge færre end det. Spil Family Guy online – der er god chance for at vinde 2500000kr på Family Guy’s 30 linjer.\nSpillelinjerne her udbetaler fra venstre til højre, hvilket er det mest almindelige på spillemaskiner. Udbetalingerne er ikke sjældne, hvilket de fleste mennesker tænker når de ser et spil med så mange spillelinjer her. Family Guy’s gevinster kommer ligeså ofte som på de bedste online spillemaskiner.\nIGT giver dig muligheden for at indstille værdien af hver mønt i Family Guy. Til tider kaldes det dog også for møntstørrelse. Det er ligetil, du skal bare bruge møntværdi knappen. Standardindstillingerne starter ved 0.1kr, hvilket er den mindste møntværdi, op til 300kr – den største møntværdi.\nMed standardindstillingen er spillelinjerne sat til 30, samtidig kan du selv vælge den møntværdi du ønsker og udløse jackpot gevinst på Family Guy og stadig få din gevinstlinje indsats ganget med 250.\nIGT har i Family Guy valgt at have en fast mønt indstilling på per linje.\nSpiller du Family Guy vil det altid være med samtlige 30 spillelinjer. IGT giver dig ikke lov til at vælge mere eller mindre end det. Måske de vil gøre det i en anden version af Family Guy.\nDet vil starte spillet og de 5 hjul, men indstillingerne på Family Guy vil forblive som du tidligere indstillede dem.Desværre, har IGT ikke inkluderet autospil funktion på denne video. Så du skal selv blive ved med at klikke på Spin, for at hjulene på Family Guy bliver ved med at spinde.\nDer er desuden to funktioner mere at overveje, inden du vælger at starte Family Guy spillemaskine. Det er om du vil spille i fuld skærm samt hvordan lydniveauet skal være.\nDet er ikke muligt at spille Family Guy i fuld skærm. Det er en skam at IGT ikke har gjort det muligt, men vi kan håbe det vil blive rettet i en opdatering af Family Guy.\nLyden på Family Guy kan afbrydes hvis du trykker på mute, så du bedre kan fokusere på spillet.\nPå Family Guy kan du kun enten skrue helt op for lyden eller sætte den på lydløs. Der er nemlig ingen lydstyrke funktion til at skrue op/ned.\nAlle Family Guy Symboler\nPå Family Guy spilleautomat finder du 27 symboler. Nedenfor er de højst betalende listet:\nTV and Bottle\nFamily Guy Logo wild symbol\nWorld Bonus scatter symbol\nDet størst udbetalende, et jackpot symbol kan man kalde det, er Peter and Lois. Fremkommer Peter and Lois 5 gange på alle 30 spillelinjer vil det udbetale 250 gange din indsats. Er din indsats 50 på alle 30 spillelinjer, vil 5 Peter and Lois symboler nemlig give en gevinst på 250 gange din indsats – eller mønter.\nDette billede viser Family Guy’s bedst betalende symbol:\nBrian and Stewie er det næstbedste symbol. Satser du kr per linje, kan du få en gevinst på 200 gange, men satser du kr per linje og får 5 af disse symboler, kan du vinde helt op til kr. Efter Brian and Stewie er der det gavmilde Chris symbol, som belønner dig med en gevinst på 150 gange din indsats selv ved min. indsats på kr per linje, men som kan give op til kr når du satser maks. og 5 af dem lander på en aktiv spillelinje.\nFår du Meg, Teddy Bear and Drill Toy bliver din indsats ganget med henholdsvis 125. Får du 5 af det lavest betalende symbol: TV and Bottle, vil du blive beløbbet med 100 gange din indsats.\nSelvom Family Guy Logo er det bedste symbol, er scatter symbolet World Bonus også værd at holde øje med. Det kan nemlig erstatte Family Guy’s andre symboler, så du får flere gevinster. Men alene, kan World Bonus symbolet gange din indsats med .\nBlandt Family Guy’s symboler, er der også nogle man ikke ser så ofte på video spil. Såsom Lois’ Hot symbolet der giver free spins på Family Guy, samt World Bonus, Peter and Lois der sætter bonusspillet i gang.\nOm Family Guy’s Betalingslinjer\nFamily Guy video spillemaskine har 5 hjul og 30 gevinstlinjer.\nMan kan ikke ændre på antallet af aktive betalingslinjer på Family Guy – der er altid 30 betalingslinjer.\nEn hel række af indsats værdier er muligt takket være Family Guy’s møntværdi indstilling.\nSpil Family Guy ved Vera&John\nSådan bruger du Family Guy’s betalingslinjer:\nSamtlige af de 30 linjer på Family Guy er fastlagte. Det betyder at man ikke deaktivere dem, og at de derfor altid er aktive. Fordi alle spillelinjerne er aktive, vil der også blive udbetalt hver gang du får 3 ens symboler på en spillelinje.\nOverblik over Family Guy’s Hjul\nIGT har valgt den almindelige retning for hjulene på Family Guy, altså nedad mod bunden af skærmen. Det betyder at det er let at følge de 5 hjul på denne video, når du spiller for rigtige penge og spændt venter på gevinst.\nDette IGT spil har 27 standard symboler deriblandt et wild og et scatter symbol.\nKan man vinde en fast Family Guy Jackpot?\nSelvom du ikke kan vinde en fast Family Guy jackpot, er der mange andre goder som hyppige gevinster,, herunder 250 gange linjeindsats. I mønter er maks. indsats per linje som kan udbetale gevinst på op til mønter. Så i kontanter kan du altså vinde 2500000kr for maks. indsats på 50 mønter per spin.\nMan kan ikke vinde en progressiv Family Guy jackpot. Dog er det er muligt at, der findes en jackpot på et af de casinoer som udbyder dette IGT spil, så du stadig har chancen for at vinde en jackpot præmie.\nEr Family Guy en Klassisk eller Video Spilleautomat?\nIGT står bag spillemaskinen her. Family Guy er en af de flottere spillemaskiner på markedet. Den tilbyder sjove features, som du aldrig ville kunne finde på en klassisk spilleautomat. Hvilket er med til at gøre Family Guy anbefalingsværdig, om du så vil prøve spillet for sjov eller for rigtige penge.\nNej, men det betyder ikke at den udbetaler mindre. Mange IGT fans holder af dette spil, og det er der god grund til. Med en gevinst på 250 gange din linje indsats, bliver Family Guy hurtigt din favorit.\nEr Family Guy download nødvendigt?\nGider du ikke bruge for meget tid når du skal prøve et spil. Så er Vera&John et rigtigt godt valg, her er det nemlig ikke nødvendigt med Family Guy download. Prøv Family Guy eller et af IGT’s andre interessante spil, gratis hos Vera&John. Eller hvis du har mod på det så sats dine egne penge på Family Guy.\nFordelen ved dette online casino er, at du ikke behøver Vera&John download. Spil Family Guy direkte i din browser i stedet. Sammen med andre IGT spil, kan du prøve Family Guy i en gratis version. Men husk at du skal spille Family Guy for rigtige penge, hvis du vil gøre krav på gevinsten hos Vera&John.\nLær hvordan du bruger knapperne på Family Guy:\nDu kan ikke starte spillet uden en start knap, derfor finder du sådan en på alle video spil. På Family Guy hedder den Spin. Klik på den, og så er du i gang! Denne lille knap giver dig chancen for at vinde 2500000kr kontant. Men Family Guy har andre knapper du også kan få brug for:\nKnapperne der indstiller lydstyrken på Family Guy\nFamily Guy’s Info der fortæller mere om Family Guy’s regler og gevinster\nNogle TV spil har en Turbo funktion der sætter fart på de 5 hjul. Den får både spillet og bonus runden til at gå hurtigere.\nIGT har valgt ikke at give Family Guy en Turbo knap, men det betyder ikke noget for spilleoplevelsen.\nVil du læse mere om Family Guy’s spilleregler eller bare se udbetalingstabellen, så klik på Info ikonet. Der finder du flere detaljer om denne IGT video, så du kan få mest ud af din Family Guy oplevelse hos Vera&John.\nMed autospil kan man virkelig nyde spillet. Du slipper helt for at klikke på Spin ved hvert et spin. I stedet kan du fokusere på de 27 symboler og vinderkombinationerne. Family Guy har ingen autospil funktion, derfor skal du manuelt starte spillet ved at trykke på Spin.\nNår du har besluttet dig for at oprette en Vera&John konto, samt få en bonus på 500kr, bør du først finde ud af hvad minimums indsatsen er på Family Guy, hvis du vil spille for rigtige penge.\nForetrækker du at satse småt, kommer du til at mangle Sats En knappen på Family Guy. Så vil du indstille din indsats til minimum, skal du manuelt indstille din indsats på Family Guy.\nDet er nemt at vælge den laveste møntværdi på Family Guy, bare sænk møntværdien til 0.1kr. Hvis du også vælger at spille på det mindste antal betalingslinjer: 30, så vil din samlede indsats være 5kr per spin.\nFamily Guy har et fast antal betalingslinjer på 30 linjer. Det betyder altså, at der er større chance for at vinde Family Guy’s bonusspil og free spins, samt større gevinster til dig.\nHvis du gerne vil spille Family Guy for maks. indsats, og udløse alle de store gevinster samt ekstra features, bliver du nødt til at indstille den manuelt. For der er ingen Maks. Indsats knap på Family Guy. Selvom det ikke er en stor ulempe, kunne IGT godt lave dette video spil endnu bedre ved at tilføje en Maks. Indsats knap. Maks. indsats på Family Guy er 50 mønter – mønter på hver af de 30 betalingslinjer. Den maksimale indsats i kontant afhænger af din møntværdi. Med den maksimale møntværdi på 0.1kr, er maks. indsats 15000kr.\nMed en af højeste tilbagebetalingsprocenter på markedet, er Family Guy et rigtig godt valg – hele 92.5% til 96.05%.\nSærlige Funktioner på Family Guy\nDem der er interesseret i Family Guy, vil blive glade for at høre at spillet både har et wild og scatter symbol. Læs nedenfor, for mere info om dem. Her kan du vinde bonusspil og free spins, hvis du får de rigtige symboler.\nSom på de fleste andre spil, er der også et scatter symbol som kaldes World Bonus. Det udbetaler en gevinst på gange din indsats.\nWild symbolet også kaldet Family Guy Logo, erstatter alle de andre symboler i en vindende kombination. Så får du 4 ens Brian and Stewie symboler plus et Family Guy Logo symbol, svarer det til 5 ens Brian and Stewie symboler, og vil blive belønnet med 200 gange din linjeindsats.\nHer kan du se Family Guy Logo symbolet.\nFamily Guy har desværre ikke en Ekspanderende Wild. Men du skal nok blive underholdt af de andre sjove funktioner på Family Guy.\nDet er lidt nedern at Family Guy ikke har et stablet wild symbol, men gevinster som 250 gange linjeindsatsen bør alligevel gøre dagen lidt lysere.\nFamily Guy har desværre ikke et overlay wild symbol. Men IGT har givet spillet mange andre sjove funktioner, der kan få din casino saldo til at vokse.\nGevinstoversigten viser hvor meget du får udbetalt af de forskellige symboler. Blot klik på knappen for at se en komplet liste over alle 27 symboler og deres gevinstudbetaling. For at få gevinst på Family Guy, skal du minimum have 3 ens på linje. Men du kan ikke få mere end 5 symboler, en på hvert hjul. De største gevinster får du med 5 ens symboler. Det højeste betalende standard symbol på Family Guy er Peter and Lois. Det fremgår tydeligt af gevinstoversigten, at Peter and Lois symbolet udbetaler 250 gange din linjeindsats, hvis du får alle 5. Det næstbedste symbol, Brian and Stewie, vil udbetale en gevinst på 200 gange din indsats per linje. Slet ikke dårligt! Får du Chris symbolet, kan du få udbetalt op til 150 gange din indsats – med 5 Chris symboler på linje. Næste i rækken er Meg, Teddy Bear and Drill Toy. For en vindende linje fyldt med Meg, Teddy Bear and Drill Toy symboler kan du forvente 125 gange din indsats. Det mindst generøse af de 27 symboler er TV and Bottle. Men du vil blive glad for at høre, at selv dette – det laveste betalende symbol på Family Guy – stadig kan gange din linjeindsats med 100.\nVil du spinde de 5 hjul på Family Guy? Skal du først indstille værdien af din indsats – hertil har IGT givet dig et par valgmuligheder.\nVi vil vædde på, at IGT tænkte: det er bedre at satse stort hvis man vil vinde stort. Derfor har Family Guy, et forudbestemt antal linjer du kan satse på – nemlig 30 linjer.\nFamily Guy giver dig muligheden for at vælge den kontante værdi af hver mønt du satser. Du kan gå helt ned til 0.1kr, eller du kan vælge at satse maks. på 300kr.\nFamily Guy giver dig en mulighed for at vælge værdien af dine mønter. Laveste møntværdi er 0.1kr, og den højste værdi du kan vælge er 300kr. Det kræver bare et par klik på møntværdi knappen. Husk på, at denne værdi er for en mønt. Så vælger du 300kr, vil din indsats være høj nok til at give dig en betydelig gevinst, når du ganger det med 30 linjer.\nGevinst med Family Guy’s multiplikator\nFamily Guy har desværre ikke en multiplikator funktion, til gengæld har Family Guy et Multiple bonusspil som ikke bare er underholdende men også giver gode gevinster.\nDu får normalt ganget din linjegevinst 100 og 250 gange. Men multiplikator funktionen er noget andet men desværre har Family Guy ikke sådan en. Heldigvis, har du den ekstra funktion Multiple som er inkluderet for at gøre spillet lukrativt.\nHar Family Guy en Bonus Runde?\nJa, der er et bonusspil. Family Guy har et interessant bonusspil ved navn World Bonus. Det er en god afveksling mellem dine spins. World Bonus udløser også flotte gevinster – .World Bonus udløses når bonussymbolet – World Bonus, Peter and Lois – vises på hjulene.\nFamily Guy Gamble Funktion\nDu har måske se en gamble funktion på nogle spil med 30 betalingslinjer. Men det finder du ikke her. Dette er et sjovt Comedy Show spil der vil ikke friste dig til at miste det hele i ét klik.\nHvad er Family Guy Free Spins?\nDet er ikke unormalt, at spillere forveksler free spins som et bonusspil med free spins som en bonus. Nogle online casinoer som Vera&John kunne have free spins som del af deres kampagnetilbud. 20 af dem vil være tilgængelige for dig ligeså snart du har tilmeldt dig Vera&John. Måske kan du endda vinde nok på IGT’s spillemaskiner til at få en god udbetaling. Samtidig, kan du normalt prøve en spillemaskine for sjov. Hvis du prøver Family Guy i en gratis version, vil gevinsterne heller ikke ende på din Vera&John konto. Men hvis du spiller IGT spillemaskiner for rigtige penge og udløser free spins, vil du helt sikkert vinde rigtige penge.\nDu kan måske være heldigere end normalt på Family Guy, da den giver dig mulighed for at vinde 10 gratis spins hvis du udløser Lois’ Hot under spillet.\nDu synes måske IGT har været lidt tarvelig da de lavede Family Guy, da de kun tilbyder 10 Vera&John free spins. Måske er det derfor Vera&John tilbyder 20 Vera&John free spins til nye spillere. Det kan være, at spillet’s 30 linjer kan hjælpe med at opveje de sølle 10 free spins ved at udbetale godt når du bruger dem. For eksempel, en gevinst på\nGrafikken på Family Guy\nMute Family Guy\nTjekke Family Guy’s info sektion\nFamily Guy har et meget moderne design. Men de fleste Vera&John spillere vil nok være mere interesserede i de 2500000kr som du kan vinde når du spinder de 5 hjul.\nSådan spiller man Family Guy online for rigtige penge:\nVil du spille Family Guy med rigtige penge? Så spil Family Guy online hos Vera&John. Det ikke tager mere end 5 minutter at oprette en spilkonto. Sådan her opretter du din Vera&John konto:\nNu er du klar til at spille Family Guy med Vera&John’s casino penge\nHvis du vælger at modtage en 100% Vera&John velkomstbonus, skal du opfylde et omsætningskrav på 40, før din Family Guy gevinst kan udbetales. Vil du vide mere om Vera&John’s omsætningskrav, bør du tjekke deres Vilkår & Betingelser. Du finder ikke disse informationer i Family Guy’s Info sektion.\nFamily Guy Gratis Version\nSpil Family Guy online for sjov. Hos Vera&John tilbydes der nemlig en gratis prøveversion til alle der vil teste IGT spilleautomater, enten på computer eller mobil.\nVil Family Guy give mig kontante gevinster, hvis jeg spiller gratis tilstand?\nSpil Family Guy gratis og vind rigtige penge! Kan det virkelig lade sig gøre? på kr som kan bruges til at vinde flere penge på Family Guy. Vil vide mere? Så læs videre.\nPå nuværende tidspunkt kan du ikke få en Vera&John gratis bonus, men man kan stadig spille Family Guy med deres 100% velkomstbonus og minimums indbetaling på 100kr. Skulle det ske, at Vera&John tilbyder en gratis bonus kan forsikre dig, vi vil ændre denne Family Guy anmeldelse.\nFindes Family Guy mobil spillemaskine hos Vera&John?\nHeldigvis, har Vera&John givet deres spillere mulighed for at tage casinoet med sig overalt via deres Vera&John app. Den skal bare downloades først, så du kan tage Family Guy mobil med dig på din iOS, Android, Windows enhed. Vi lover dig at oplevelsen er ligeså god som på Vera&John’s almindelige site. Desuden, har du adgang til flere af IGT’s spilleautomater samt andre sjove spil.\nAlle brugere af en iOS enhed, som en iPhone eller iPad, kan spille Family Guy via en fed Vera&John app som kan hentes på iTunes eller Vera&John’s eget site.\nEn lille advarsel: pas på de hjemmesider der forsøger at sælge en Family Guy eller Vera&John app, da de højst sandsynligt er falske. En app er normalt gratis til alle enheder.\nMan ser ikke mange mobile casinoer uden en mobil bonus. Men Vera&John er en af dem, der ikke har nogen form for mobil bonus. Med et godt udbud af IGT mobil spil, ville man forvente en Vera&John bonus til at prøve dem for. Forhåbentligt, vil Vera&John tilføje det så du har mulighed for at prøve Family Guy på mobil.\nHøjeste Udbetaling på Family Guy\nVil du vide hvad den maksimale gevinst er på dette TV spil? Så kig nærmere på Family Guy’s gevinstoversigt ved at trykke på knappen. Her finder du Peter and Lois symbolet, som er det bedst betalende, det vil gange hver mønt du satser per gevinstlinje med 250. Satser du mønter per linje med 300kr som møntværdi, vil du få udbetalt mønter hvis 5 af disse symboler lander på en udbetalingslinje.\nKan man forbedre sine odds for gevinst med en Family Guy strategi?\nDin chance for at få gevinst kan ikke forbedres via en Family Guy strategi. I stedet kan dette moderne spil’s udbetalingsprocent samt størrelsen af Vera&John’s house edge give dig en idé om hvor gode gevinstchancer der er. Udbetalingsprocenten på Family Guy viser hvor meget der bliver udbetalt i gevinster over en periode, hvor house edge viser hvor meget Vera&John i gennemsnit tjener.\nIGT har givet dette spil en fin udbetalingsprocent på 96.05%. Der er derfor gode chancer for gevinst på Family Guy.\nFamily Guy tilbyder en fin tilbagebetalingsprocent på 96.05%, så du vil blive belønnet med hyppige små gevinster.


Octane Fitness Motionscykler\nKøb Octane Fitness Motionscykler hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness\nFitness-virksomheden Octane er i årevis gået innovative veje for at gøre træningen på cardioredskaber sundere og mere langtidsholdbar. Virksomheden udvikler redskaber ud fra menneskets naturlige bevægelsesmønster. På den måde opstår der specielle designs, som er ideelt tilpasset brugerne. Ergometercyklerne fra Octane er meget alsidige og giver også mulighed for isoleret overkropstræning. læs mere\nOctane Fitness Motionscykler mærker\nOctane Fitness XR6xi forener fordelene ved en almindelig crosstrainer med siddecyklens behagelige siddeposition. Derudover får du integrerede håndpulssensorer til pulsmåling og træning, hvor hele kroppen er med.\nFitness-virksomheden Octane er i årevis gået innovative veje for at gøre træningen på cardioredskaber sundere og mere langtidsholdbar. Virksomheden udvikler redskaber ud fra menneskets naturlige bevægelsesmønster. På den måde opstår der specielle designs, som er ideelt tilpasset brugerne. Ergometercyklerne fra Octane er meget alsidige og giver også mulighed for isoleret overkropstræning.\nOctane Fitness Motionscykler muliggør enestående helkropstræning.\nFitnessredskaber fra Octane Fitness er hvert år blandt de mest solgte redskaber i USA. Det er en grund til at Octand har specialiseret sig på crosstrainere og ergometre. Denne specialisering, samt erfaringen med crosstrainere og ergometre gør fitnessredskaber fra Octane så enestående i komfort, holdbarhed og træningskvalitet.\nOctane Fitness Motionscykler: innovative træningskoncepter for dig og din kondi


'Pokémon Go' 0.47.1 opdateringslækage afslører Ditto, New Tracker & Shiny Monsters kommer snart - WebSetNet\n'Pokémon Go' 0.47.1 opdateringslækage afslører dit, nye tracker & skinnende monstre kommer snart\nKort efter Pokémon Go Android opdatering 0.47.1 gik live, data minearbejdere lækket en masse interessante detaljer begravet i sin kode. Af største vigtighed er Ditto, et helt nyt sporingssystem og henvisninger til "skinnende" og "sjældne" Pokémon blevet tilføjet. Eksperterne på Silph Road for nylig dokumenterede ændringerne.\nMed hensyn til Ditto er det muligt, at skiftende monster kan være aktiv i Pokémon Go på tidspunktet for skrivningen. Siden den forrige opdatering, strenge er blevet tilføjet for at vise det Ditto kan findes i naturen og bruges i kamp. Der findes også æstetiske ressourcer som en lilla baggrundsfarve, referencer til lydfiler og en spotlight-grafik. Spotlighten angiver, at Ditto kan opdages på en anden måde ud over vilde møder.\nLige så mystisk som Ditto er Niantic's væmmende mening om Pokémon Gos sporingsfunktion. Også efter den seneste opdatering ser det ud til, at observationer vil blive fjernet i monster-pakket områder og erstattet af et system, der er tættere forbundet med PokéStops. I den nye tracker vil ikoner til Pokémon vise under PokéStop, de er tæt på. Når der er tappet på det ønskede monster, vises en revideret version af den klassiske tre-trins grænseflade, der illustrerer præcis, hvor tæt en træner er på mødet. På en vis måde, hvad spillere kan få i fremtiden er en blanding af den gamle og nye mekanik.\nMest forvirrende af alle de lækte opdagelser er imidlertid nogle nye ord begravet i teksten. For første gang siden spillets udgivelse er der lavet allusioner til "sjældne" og "skinnende" monstre. En ny lydfil giver endda, hvad en sjælden optagelse lyder som. Lige nu ser det ud til, at sjældne eller skinnende monstervariationer kan have en anden visuel farvetone. Disse små forskelle kan være en måde at opmuntre dem med næsten komplette Pokédexes til at holde på jagt efter nye designs af den eksisterende cast. Dataene er dog så foreløbige i dette særlige tilfælde, at det er værd at tage med et saltkorn.\nPokémon Go er tilgængelig nu med en ny opdatering til Android og iOS. Dens front-facing funktioner omfatter rettelser til æg og tekst, men dens filer har tydeligvis nogle dybere hemmeligheder, der skal afsløres senere.\nHvad synes du om lækagerne fra denne opdatering? Vil Ditto og den nye tracker bidrage positivt til Pokémon Go? Fortæl os i kommentarfeltet!\ntags:47 ditto fitur baru di pokemon gå vers 0.47 fitur opdatering pokemon go v.0.47.1 få dito Monster Nyheder fra Niantic Pokémon Gå Android Tracker opdatering hvem lavede pokemon gå app\nWindows 10 Build 14316 har introduceret en ny funktion ...\nSådan aktiveres / deaktiveres Windows Update Active Hours i Windows 10?\nRansomware viser sig at være en stor udfordring for ...\nRansomware beskyttelse i Windows 10 Anniversary Opdatering\nAirPods synkroniseres snart automatisk med Apple TV, med ...\nAirPods iOS 11 Update: Hovedtelefoner synkroniseres automatisk med Apple TV med tvOS 11, Plus More\nTidsbesparende udgave LG V10-gennemgang Google Maps satellitbilleder har ...\nGoogle Maps opdatering giver skarpere satellitbilleder


Områdekode 48 / +38948 / 0038948 / 01138948, Nordmakedonien (forvalg)\nOmrådekode / forvalg 48 (+38948 / 0038948 / 01138948)\nOmrådekode: 48 (+389 48)\nPræfixet 48 er områdenummeret for Prilep. For det fiktive telefonnummer 4438125 og er forvalg / områdekoden 48, det nummer, der skal ringes op, er 48 4438125. Og Prilep ligger i Nordmakedonien.\nOmrådekodepræfikset / forvalg tildeler abonnentens telefonnummer til en bestemt placering. Der findes andre typer præfiks ud over områdekoden: Internationale landepræfikser, præfikser for mobiltelefonudbydere og præfikser for forskellige tjenester. Disse kombineres for at passe til flere formål. Når du ringer fra et land til et andet i tilfælde, hvor modtageren af opkaldet har en fastnet, kombineres landepræfikset med områdekoden og abonnentens nummer. For det fiktive telefonnummer 4438125 er forvalg / områdekoden 48 (Prilep) og Landekode 00389, det nummer, der skal ringes op, er 00389 48 4438125. Hvis opkaldet er til en mobilenhed, kombineres Landekode med mobiltelefonudbyderens præfiks og abonnentens nummer. Hvis der foretages et opkald til en abonnent i det samme land, kan Landekode udelades. I tilfælde af nationale opkald fra et fastnet til et andet kan områdekoden / forvalg også udelades i mange lande, når begge abonnenter har den samme områdekode / forvalg. Især i lande, hvor abonnenter er i stand til at bevare det samme telefonnummer efter at have flyttet til en anden placering eller by, skal områdenummeret – i dette tilfælde 48 – selvfølgelig også ringes op.\nTjenester, der fås adgang til via tjenestepræfikser, kan medføre gebyrer, ikke kun fra telekommunikationsselskaber, men også fra de virksomheder, der tilbyder disse tjenester. Som et resultat tilbyder en række tvivlsomme virksomheder tjenester, der er til begrænset nytte men pådrager sig høje gebyrer. For at øge deres fortjeneste yderligere forsøger sådanne tjenester at holde vedkommende, der ringer, på linjen så længe som muligt. Tilsynsmyndighederne griber regelmæssigt til handling mod sådanne udbydere, men det kan man ikke regne med. Ud over specielle numre, der kan identificeres ved hjælp af deres præfikser, er der også hurtigopkaldsnumre. Det mest kendte er nødnumrene 112 i Europa og 911 i Nordamerika. Disse numre kan bruges landsdækkende og behøver ingen præfikser, dvs. ingen Landekode +389 (00389) eller områdekode / forvalg 48 (Prilep).\nHvis du er uden for Nordmakedonien, og du vil ringe til en person i Prilep, skal du udover Landekode have Landekode for det land, du ønsker at ringe til. Landekode for Nordmakedonien er +389 (00389), så hvis du er i Danmark, og du vil ringe til en person i Prilep, skal du prefikse personens telefonnummer med +389 48. Nulet foran områdekode er udeladt i dette tilfælde. For det fiktive telefonnummer 4438125 er forvalg / områdekoden 48 (Prilep) og Landekode 00389, det nummer, der skal ringes op, er 00389 48 4438125.


Armeret router fra ZyXEL - Tech-Test\nArmeret router fra ZyXEL\nDen nye router fra ZyXEL, Armor Z1, har superkapacitet dedikeret til videostreaming i 4K\nPubliseret d. 15. juni 2015 af Lars Bennetzen i Nyheder, Tophistorier\nNetværksgiganten og –veteranen, Taiwanesiske ZyXEL, sender nu sin første 4×4 MU-MIMO 801.11ax router på gaden. Navnet er Armor Z1 AC2350, og er (som det også bør være) en dualband-router, der understøtter den nye lynhurtige netværksstandard 802.11ac.\nDet skulle give den en kapacitet på op til 2.333 Mbps, hvis de to bånd slås sammen altså. Delt op på båndene har den 600 Mbps på 2,5 GHz-båndet og 1.733 Mbps på 5 GHz-båndet.\nDet gør, at de to bånd med fordel kan anvendes til forskellige typer tjenester, typisk vil 5 GHz-båndet blive reserveret til krævende tjenester som spil og streaming i Ultra HD eller 4K, mens 2,5 GHz-båndet så bliver brugt til den almindelige netværkstrafik.\nI en pressemeddelelse siger Petter Spector, markedschef for ZyXEL i Norden:\n”Blandt nye smarte tv-apparater er ultra HD snart standard. Læg dertil at der i mange hjem findes en håndfuld mobiltelefoner, tabletter, pc’er, spilkonsoller med mere, der kræver en router med en anseelig ydeevne. Armor Z1 AC2350 er en fremtidssikker løsning, som giver brugere mulighed for at tage yderligere et trin inden for netværkstilslutning i hjemmet.”\nArmor Z1 er udstyret med en dual core 14 GHz-processor der har 512 MB ram-hukommelse og 4 GB flash-hukommelse.\nDen har fire eksterne antenner for at give den så god en rækkevidde som muligt, og så understøtter den beamforming-teknologi, der betyder, at signaler rettes mod enhederne i stedet for at føres rundt om den.\nDerved skulle der blive bedre dækning, når du er langt væk fra routeren. MU-MIMO, eller Multiple User-Multiple Input, Multiple Output, teknologien betyder, at hvis der kører forskellige streamingtjenester, bliver de separeret, hvilket giver en endnu bedre ydevene og større pålidelighed.\nApp – styr netværket med en app fra din mobiltelefon eller tablet.\nSmart QoS – definer typen af tjenester, som skal have skærpet trafikprioritet.\nForældrekontrol – styr hvilke enheder og på hvilke tidspunkter, der kan kobles på, samt hvilke typer websteder, der kan tilgås.\n1x gigabit ethernet WAN-port.\n4x gigabit ethernet LAN-porte.\nArmor Z1 AC2350 er tilgængelig nu, til en pris på 1.595 kroner.\nNetgear lancerer Nighthawk Mesh WiFi 6-system\nDe nye Netgear routere hanvender sig bade til private og små/mellemstore firmaer, og de understøtter alle WiFi 6\nFørste router med WiFi-6 teknologien kom fra Asus\nDen nye standard WiFi-6 har fået den første kommercielle router, og den kommer fra Asus. Sig hej til Asus RT-AX88U\nKrabben er hjertet i hjemmets netværk\nD-Link er for gået ind på markedet for alternativt designede routere. Deres nye EXO-routere ligner mest af alt en krabbe på stranden, og lover imponerende hastigheder og stabilitet på hjemmenettet\nTP-Link lancerer hybridt mesh wi-fi-system med powerline-understøttelse\nTP-Link har netop offentliggjort lanceringen af Deco P7, der er nyeste skud på stammen i virksomhedens serie af mesh-løsninger. Det hybride mesh wi-fi-system understøtter powerline-netværk for at sikre kraftig og stabil internetforbindelse i hele hjemmet\nZyXELs nyeste router, Armor Z1, er en højt ydende ac-router, med masser af spændende funktioner og muligheder, samlet i et letbetjent interface


Brasilianeresex tilbud rødovre thai massage April 05, 2018\nTengo langt sort hår, store brune øjne, fyldige læber, gode sexede kurver, runde og faste bryster, lille talje og røv provokerende. Du skulle komme. Måske denne lækre ret med torskerogn, remoulade og kartofler kan få fisken. Her kan du få overblikket over alle de seje tabere og deres. Konkurrencer, som medlem af Mit Familie Journal kan du i denne måned vinde både mobiltelefon og jakke samt få gratis bageopskrifter. Disse småkager med chokolade på toppen smager lige så godt, som de ser ud!\nDanmarks st?rste escort: Sex tilbud rødovre thai massage\nEn af dem er begyndt. Som 36-årig førstegangsmor er kvinden, der her har skrevet til Puk Elgård, med i en mødregruppe, hvor de andre mødre er meget yngre. Fun, sociable, friendly, intelligent and loving. Lækker, rummelig sweater med klædelig V-udskæring, brede, retstrikkede kanter og ribmønster på bærestykket. Denne jakke i færøsk uldgarn og med knapper skal nok blive et hit hos drengene. Da Anne Grethe fandt ud af, at mange forældre kæmper for at få råd til at købe legetøj til deres børn, når de har fødselsdag, besluttede hun sig for. Og her skal der ikke spares på flødeskummen. Er der ?n ting, Vlado Kobas Lentz har laert i sit liv, s? er det, at det kan betale sig at tale ordentligt til hinanden, og m?ske netop den indsigt betyder, Dannebrog er verdens aeldste nationalflag, og danskerne. Det færøske uldgarn gør denne damejakke meget naturlig og skøn at. Samtidig har dyrene de bedste dyrepassere,.\nSex tilbud rødovre thai massage - Kategori: Leget jsdreng\nsex tilbud rødovre thai massage Saftig sex ældre damer søger unge mænd\nsex tilbud rødovre thai massage 328\nLækker neger escortpige københavn 347\nSex auf gynstuhl erotik hostessen 31\nKvinder med former danske lange ord 808\nBilleder af brystforst?rrelse: Sex tilbud rødovre thai massage\nDisse kåldolmer serveres i en tomatsovs og med enten bulgur, ris eller couscous som tilbehør. Da Uffe døde, var savnet stort, Der er fri leg for dyrene hos Øens Dyr på Masnedø, og der mangler aldrig børn, som gerne vil klappe og nusse. Specielt deres æblestrudel - eller Apfelstrudel - er altså bare lækker. Hvem skal vinde titlen som Årets Taber 2019 og et gavekort.000 kroner til Novasol? Vi elsker seneste nyt, dyk ned i resteposen og find materialer til disse søde og bløde. Du og din familie kan rejse med Bubber ind i årets magiske cirkuseventyr fyldt med sang, cirkusløjer og et udpluk af verdens bedste artister i Cirkus Arenas horoskoper. Deltag i lodtrækningen om hele 3,3 mio. Det tyske køkken kan altså noget! Som en bonus er der karameliserede nødder på både kanten af kagen og i cremen. I samarbejde med Varelotteriet fortsætter vi årets dansktopfest.


Observatører holder øje med USAs valg i 28 delstater – Nyheder fra Bornholm » Bornholms Tidende\n4. NOV 2020 4. nov 2020 • 0:21 UDLAND AF\nObservatører holder øje med USAs valg i 28 delstater\nMens millioner af amerikanere tirsdag afgiver deres stemmer på kandidaterne til at blive USA’s næste præsident, går internationale observatører rundt på valgstederne for at se, om alt går rigtigt for sig.\nI 28 ud af landets 50 delstater er der valgobservatører fra Organisationen for Sikkerhed og Samarbejde i Europa (OSCE).\nOg valget i år bliver et til erindringsbøgerne, mener den tidligere polske diplomat, Urszula Gacek, som leder holdet af observatører.\n– Vi er her meget for den amerikanske vælger, især i år hvor en stor del af tilliden i systemet er blevet udfordret.\n– Vi håber, at vi også har en rolig stemme, velunderbygget fakta, og at det vil sikre folk et så retvisende billede som muligt, siger hun til mediet NPR foran et valgsted i forbundshovedstaden, Washington.\nOrganisationen har været til stede ved amerikanske valg siden 2002. Derudover er der 50 europæiske parlamentarikere i USA for at holde øje med valget.\nValget står på mange måder i coronavirussets tegn. Omkring 100 millioner har stemt før tid for at undgå lange køer ved valgstederne på valgdagen, tirsdag den 3. november.\nOgså for observatørerne får coronavirussets tilstedeværelse konsekvenser. Der er nemlig færre til stede ved præsidentvalget denne gang, hvor Gacek har 44 folk med sig.\nDe har været i USA i seks uger og er fordelt over landet. Nogle delstater tillader dog ikke, at internationale observatører må komme ind på valgstederne.\nHer ønsker OSCE at få lov til at komme inden for dørene for at holde tæt øje med, om det går, som det skal. Og det er dog en større opgave, holdet har fået. Reglerne for at stemme varierer nemlig fra stat til stat, så der er meget at sætte sig ind i.\n– Der er intet sted, der er så kompliceret som USA. Det er absolut det mest komplekse system, siger Gacek.\nDe første delstater ventes at offentliggøre resultater fra valgsteder i løbet af natten til onsdag dansk tid.


Hvis du fik til at finde på internet, portaler, hvor der er mulighed for at se online pornofilm, nemlig porno videoer Massage annonce intimvoks hjemme, så er du kommet til det rette sted. Vores team har oprettet denne hjemmeside, især for fans af klip fra forskellige retninger, af en pornografisk historie. Personalet på denne hjemmeside meget omhyggeligt udvalgt til denne ekstraordinære materiale Massage annonce intimvoks hjemme, som du kan se på dine tabletter, telefoner og pc ' en. Vi kan forsikre dig om, at vores team kan være overvældende. Have det sjovt og prøve en utrolig høj.


Få Covid-19 ændringer på landets kasinoer – Se info – 1stpoker.dk\nDer er kommet enkelte nye ændringer på Danmarks landbaseret kasino, i forbindelse med Covid-19, i landet.\n1stpoker.dk har denne lørdag eftermiddag fået lidt information omkring ændringerne, grundet Coronavirus Covid-19, der desværre stadig tager til i landet. Landets kasinoer holder fortsat åben, og og lavet nogle ændringer der naturligvis træder i kraft nu hvor de åbner denne lørdag. 1stpoker har ikke modtaget fra alle kasinoerne i Danmark, men lidt længere nede i artiklen kan du se hvad de fire Casino Austria kasinoer, Munkebjerg, Odense, Marielyst og København, har ændret.\nCasino Copenhagen har valgt at lukke baren helt ned i deres kasino, men her kan man gå ud i lobbybaren, ved hotellet, og få drikkevarer med mere, men her lukker de ned klokken 22:00, som de skal. Casino Munkebjerg, Casino Odense, og Casino Marienlyst har deres bar åben på kasinoerne, fra de åbner og til klokken 22:00, indtil videre indtil 4 oktober 2020, som statsministeren sagde.\nOpdateret 19-9-2020 kl 16:51 – Man SKAL naturligvis bruge mundbind i barområderne.\nEnkelte kasino kan lave ændringer, så derfor er det en god ide at holde øje med deres tilknyttede hjemmesider, eller på deres tilknyttede facenbook sider, hvor der kommer information.\nNår 1stpoker hører nærmere, så opdaterer vi naturligvis.


Værktøj: Sådan skaber du den gode dialog - Lederweb\n2 min. 3.767 09-01-2020\nVærktøj: Sådan skaber du den gode dialog\nDen bedste vej til trivsel går gennem en god dialog med medarbejderne, hvor du lytter, skaber handling og følger op. Få her et værktøj, der hjælper dig med at skabe en bedre dialog.\nRådgiver, leder, facilitator og underviser\nAf: Camilla Vibe-Hastrup, Camilla Vibe-Hastrup\n1. Planlæg et personalemøde\nFørste step i at skabe en bedre dialog er at planlægge et personalemøde, hvor dagsorden er status i organisationen. Her får hver enkelt medarbejder mulighed for at nævne et punkt, som han/hun føler kan forbedres og et punkt, som han/hun mener fungerer godt.\nHver enkelt medarbejder uddyber sine to punkter efter tur. Som leder noterer og stiller du opklarende spørgsmål for at forstå det, men kommer ikke med løsninger. Efter endt runde, hvor alle medarbejdere i afdelingen har budt ind med sine input, samler du op. Du skal herefter fortælle dine medarbejdere, hvad der sker herfra. Her er det vigtigt, at:\ndu ikke forsøger at løse de enkelte problemstillinger med det samme,\ndu giver en tydelig og klar plan for, hvordan du vil arbejde videre med medarbejdernes input, og hvornår de kan forvente at få tilbagemeldinger på, hvordan udfordringerne vil blive håndteret,\nog at du overholder de forventninger/løfter, du giver.\nDit videre arbejde efter den fælles runde er vigtig. Alene det faktum, at du afsætter tid og møderum for at italesætte udfordringer i organisationen gør, at dine medarbejdere er velvillige og har en positiv indstilling. De føler sig hørt, set og tror på, at der bliver taget hånd om de udfordringer, som de oplever i hverdagen. Det er en kæmpe fordel for dig som leder, og det er et godt udgangspunkt for at skabe trivsel.\nNår det er sagt, kan du ikke trylle, og det ved dine medarbejdere også. De forventer ikke, at træerne vokser ind i himlen, og derfor skal du også give dig selv tid og rum til at:\nanalysere medarbejdernes input,\nidentificere lavthængende frugter og gøre noget ved dem. Måske har medarbejderne pointeret nogle udfordringer, som relativt let kan løses, og derved bliver trivslen øget,\nog indkredse de udfordringer, som er vanskelige at gøre noget ved. Inddrag parter, som er nødvendige for at afsøge løsninger. Følg udfordringerne til dørs og afklar, hvad der er muligt, og hvad der ikke er.\n3. Giv medarbejderne feedback\nDu skal holde et opfølgende møde med medarbejderne til sidst. Her skal du komme med din tilbagemelding på medarbejdernes input fra første møde. På et opfølgende møde er det en god idé at give tilbagemeldinger på hver enkelt udfordring, som blev nævnt. Hvad kan man gøre noget ved? Hvem gør hvad og hvorfor? Husk også at fejre de succeser, som blev nævnt af medarbejderne i første runde.\nI sidste ende vil der sandsynligvis være udfordringer, som ingen, heller ikke lederen, kan løse. Eller der vil være forhold, som du ikke vil ændre, selvom nogle af dine medarbejdere ønsker det. I denne situation er det stærkest at vedkende sig, at nogle ting er vanskelige. Knyt nogle ord til, hvilke overvejelser, undersøgelser eller lignende, du selv eller andre har gjort omkring udfordringen. Fortæl, hvorfor du står fast på et forhold, og hvad der motiverer dig til at ville have status quo. Lad være med at feje noget ind under gulvtæppet. Dine medarbejdere vil værdsætte, at du er ærlig, ansvarlig og deler dine overvejelser. De ved, at livet byder på udfordringer.\nJeg har 17 års erfaring som rådgiver, leder, facilitator og underviser i både Danmark og Norge. Jeg har flere gange hjulpet medarbejdergrupper gennem store organisatoriske ændringer og fusioner. Jeg har coachet og udviklet ledere og medarbejdere og har undervist i konfliktløsning og konfliktmægling.\nJeg er uddannet cand.scient.soc, har lederuddannelse fra Lillehammer University College i Norge samt uddannelse i konfliktløsning og mægling fra Center for Konfliktløsning.


Livechat med Julie fra "Paradise Hotel\nEr dig og Caroline stadig bedste venner ?\nCaroline er en af mine bedste veninder. Hun betyder rigtig meget for mig :)\nHvilke personer inde fra hotellet snakker du stadig med? :)\nJeg snakker mere og mindre med alle :)\nHvad gjorde produktionen ?\nPå nuværende tidspunkt ønsker jeg ikke at uddybe sagen mere end jeg allerede har gjort :)\nHvad synes du om Michelle og Patricks forhold?\nJeg synes Michelle og Patrick er super søde sammen :)\nFortryder du at være med?\nOverhovedet ikke. Jeg er ikke typen der fortryder noget som helst. Man kan lære af alting, hvis man vælger at se det fra en positiv vinkel. Og det gør jeg. :)\nHvordan er det at se sig selv i fjernsynet?\nNu ser jeg ikke rigtig programmet faktisk. Jeg har haft oplevelsen med egne øjne og ører og har ikke brug for at se den "manipulerede" version af min oplevelse. Men jeg har da set enkelte afsnit, men synes ikke det er så mærkeligt at se sig selv. Men nu har jeg også lavet billeder, musikvideoer mv før hen, så er nok lidt vant til det :)\nHvad er det fedeste,ved at have været med i Paradise Hotel?\nHelt sikkert at opleve at få så tæt et forhold til andre mennesker på så kort tid. Det er en meget meget intens oplevelse, og du får nogle helt særlige venskaber som kommer til at vare livet ud :)\nKan man få dig til at uddybe det lidt :) ? Prøvede de at tvinge jer til at lave ting i ikke rigtig ville, snakkede de grimt til folk, favoriserede de visse deltagere åbentlyst? Tror bare folk har svært ved at forholde sig til din beslutning ud fra et etisk standpunkt når din exit ikke er mere uddybende :)\nJeg kan virkelig godt forstå at du tænker sådan, og det er du helt sikker ikke ene om. Du er heller ikke fejl på den i det du siger der, lad mig sige det på den måde. Jeg har dog valgt på nuværende tidspunkt ikke at uddybe mine kontroverser med produktionen, da jeg ikke ønsker at det skal blive en stor gang mudderkast mellem mig og dem. Det kan jeg ikke se nogen grund til. Derfor holder jeg lige nu mine kort tæt til kroppen. Det håber jeg folk forstår :-)\nEr det rigtigt at i får afvide hvad i skal af produceren?\nI en vis grad ja.\nHvordan er dit og Mathias forhold idag?\nMathias er min bror og min bedste ven. Vi har begge travlt med karriere og bor langt fra hinanden, men vi snakker jævnligt og han har en kæmpe plads i mit hjerte og omvendt.\nHvem af drengene var pænest?\nDen er sgu svær, for der er ingen af drengene som er min type. Overhovedet.\nHvilke planer har du til din fremtid?\nJeg fortsætter med min karriere som model, og kommer indenfor den nærmeste fremtid også til at satse internationalt. Desuden er jeg rigtig godt igang med min blog www.juliecarole.dk, og er helt vildt passioneret omkring det og elsker at kunne dele mit liv med jer derigennem, så der kommer i helt sikkert til at kunne læse/høre mere til mig.\nHvis du skal være hel ærlig, hvem syntes du så skulle havde vundet miss paradise?\nJeg synes den er svær, for jeg synes alle pigerne er super skønne og gav deres bedste på hver sin måde. Men man må sige at Christina Maria gav den hele armen og ville vinde 110%, så det var velfortjent\nFølte du aldrig, at du "tog" Caroline fra Michelle? De to var jo meget tætte...\nNej på ingen måde. Caroline og Michelle blev jo ved med at være rigtig tætte og jeg var også selv tæt med Michelle. At det ikke bliver vist på TV, er en anden sag ;-)\nHvordan reagerede produktionen da du valgte at gå selv?\nDe blev pisse sure.\nHvordan er det at onanere til åben skærm?\nDet har jeg ikke tænkt så meget over. Man er kun menneske og man glemmer kameraerne\nHvem vælger de her spørgsmål?\nHej Rune. SE og HØR udvælger hvilke spørgsmål, der skal sendes videre til Julie\nHvorfor valgte du at stille op til at være med i paradise hotel?\nPrimært fordi jeg ville ha en pisse fed oplevelse sammen med nogle dejlige mennesker, som ønskede det samme. Og fordi jeg følte at jeg havde noget anderledes og fornuftigt at bidrage med til programmet og til dem der ser det :)\nKunne du tænke dig at være med i flere reality programmer?\nUmiddelbart ikke. Men hvis jeg nogensinde skal deltage i et program igen, så bliver det mit eget show som omhandler mig og mit liv. Eller så kunne jeg godt tænke mig at deltage i et program som fx "Spørg mig om alt" på DR3\nDu sagde selv, at du ikke drikker, var det besværligt, når selve programmet ligger meget op til druk og fest?\nDet synes jeg egentlig ikke. Jeg følte mig ikke presset til at drikke overhovedet. De andre deltagere fandt hurtigt ud af at jeg var mindst ligeså festlig og rystede li'så meget røv (om end ikke mere) på dansegulvet selvom jeg ikke drak, så jeg følte faktisk aldrig at det var besværligt at være hende der ikke drak.\nKunne du ikke bare havde forladt det ligesom ham der Jesper?\nDen mulighed var slet ikke oppe og vende.\nEr du ikke bange for at din deltagelse i paradise, vil komme til at påvirke din videre fremtid mht. Jobs osv?\nNej. Selvfølgelig er der nogle mennesker, som er meget fordomsfulde, men jeg kan stå ved mig selv i alt hvad jeg har sagt og gjort, og jeg har mit hoved og mit hjerte med i alt hvad jeg gør. Hvis en arbejdsplads er fordomsfuld omkring det, så er det heller ikke det rette sted for mig at arbejde. Desuden arbejder jeg i underholdningsbranchen og har i sinde at fortsætte ad den vej, og der er folk som regel en del mere large hvad sådan noget angår :)\nVar det underligt at i skulle kysse første gang i mødtes?\nDet var helt vildt underligt og grænseoverskridende og bestemt ikke noget jeg brød mig om\nHvad finder du fangende ved behårede og buttede mænd?\nJeg synes det er lækkert, at have med en rigtig mand at gøre. En moden mand, som tør stå ved sin mandighed. Jeg har nok anden form for urinstinkt eller er lidt fanget i stenalderen på det punkt.. kan godt li' en rigtig stor behåret gorilla. Ej spøg til side - du ved hvad jeg mener :p\nEr det mærkeligt at blive genkendt som "Julie fra Paradise"?\nIkke rigtigt, jeg synes bare det er hyggeligt. Jeg nyder når nogen kommer og får en krammer, en snak og et billede :)\nVar det let at gennemskue om der var nogle af menneskerne der var falske\nNogle er bedre til at skjule det end andre. Men falskhed lugter jo langt væk. Man kan godt fornemme hvem der er med på ens team og hvem der ikke er.\nHvordan ser din drømmefyr ud\nStor buttet gut med muskler, masser af kropsbehåring og fuldskæg.\nEt godt råd til alle dem der har en drøm om paradise eventyret?\nHar du lyst, så lev det ud og tro på det. Men husk at ha dig selv med hele vejen! :)\nHar du stadig kontakt med Christoffer som forlod hotellet hurtigt? Og kender du de gæster som kommer til at tjekke ind, efter du forlod hotellet?\nJeg har ikke kontakt med Christoffer, nej.\nMht de andre, så mødte jeg Sandra til premierefesten - super sød pige!\nBlev det nogensinde kedeligt inde på hotellet ?\nJa!! Der kunne sagtens være dage derinde, hvor der ikke rigtig var planlagt nogle aktiviteter for os og folk bare lå og havde tømmermænd og var trætte..de dage kunne sgu godt være lidt tunge. Desuden kunne vi godt sidde 1-2 timer efter morgenmaden og vente ved bordet, hvis der skulle gøres et eller andet klar nedenunder. Det var også sååå kedeligt. Jeg var ved at få damp til sidst, og tog rigtig meget på, da jeg sad og spiste endnu mere mad af ren kedsomhed :P :D\nSynes du ikke miss Paradise konkurrencen mindede om en strip audition? Det virker som om Christina Maria næsten kun kunne vinde den konkurrence\nHaha måske en smule. Man må sige at hun gik meeeget langt for sin titel ;)\nAfventer du en uddybning fra TV3 angående dit exit og påståede uoverensstemmelser, eller har du tænkt dig at komme dem i forkøbet med en uddybende forklaring af dine synspunkter? Det jo bare ligegyldig god sladder, som har til formål at fremme interessen for det manipulerede program.\nSom det ser ud på nuværende tidspunkt vil jeg ikke uddybe de uoverenstemmelser vi har haft. Jeg ser ikke nogen grund til at gå i mudderkast med dem. Jeg har sagt de ting til TV3 som jeg har haft brug for at sige til dem og det er fint for mig. Nu ved jeg ikke om de kommer med et udspil, men nej jeg kommer dem ikke i forkøbet.\nHvordan har du fået den flotte krop, du har? :)\nDet ved jeg ærligt talt ikke. Jeg spiser i virkeligheden bare rigtig meget kage, no shit :)\nVed deltagerne på forhånd hvem der ryger ud inden parceremonien bliver filmet?\nHvornår indspiller i sync?\nSync bliver lavet opad en grøn skærm nede i hotellets klamme kælder på et hvilket som helst tidspunkt af dagen. Du har måske bemærket at nogle af os sommetider mangler til en fest eller aktivitet, og det er med stor sandsynlighed fordi vedkommende er i Sync. Syncen kan ta alt fra 15 min - 2 timer afhængig af hvor meget man skal ha samlet op på. Nogle gange skal man besvare spørgsmål fra flere dage tilbage :)\nHvad synes du om det at have sex på Paradise Hotel?\nDet er et fuldstændig individuelt valg. Jeg dømmer på ingen måde folk der har sex på PH. Hvis det er det de har lyst til, så skal de da bare gøre det :) man er trods alt væk længe og man er kun menneske\nHvor kan man møde dig hvis man vil have en krammer\nUh, jeg farer rundt omkring i hele Danmark for tiden, så det er nok noget med at du lige skal være heldig og rende ind i mig et eller andet sted :)\nHvad siger din familie til at du har været med?\nNu er min mor min eneste familie, så det er såmænd så simpelt. Hun bakker mig 100% op og har været og er en kæmpe støtte. :)\nHar du mistet nogle af dine veninder som du havde inden du kom med i paradise\nNej det har jeg ikke oplevet. Jeg har en rigtig solid og god vennekreds af skønne mennesker, som jeg ved hvor jeg har. Det er jeg meget taknemlig for :)\nFik i ud delt en agtig rolle på hotellet? F.eks. Den blanke/ dumme ?\nIkke inde på selve hotellet, men det kan da godt være nu hvor det ruller på skærmen, at der er nogen der lidt får tildelt en rolle, så de eksempelvis fremstår mere blanke end de reelt er :)\nSynes du at du havde den flotteste pige krop på hotellet? Eller hvem synes du havde det ??\nDet har jeg ikke tænkt over. Jeg er ikke så fikseret på den slags. Jeg synes alle piger og kvinder er smukke på hver deres måde uanset kropstype. Jeg har ikke behov for at sammenligne mig med andre eller sammenligne andre med hinanden. Jeg hviler i mig selv og er yderst tilfreds med hvordan jeg ser ud.\nDa du skulle forklare hvorfor Mathias hvorfor han skulle vælge dig, sagde du at han havde alle grunde til at vælge dig?? Hvorfor sagde du det når det var dit eget valg at tage hjem??\nDu skal tænke på at gårsdagens afsnit er manipuleret til ugenkendelighed, så det ligner at Mathias smider mig ud og jeg er ked af det over det. Det var jeg ikke og jeg stod sågar nede på ceremonipladsen og sagde til ham at vi havde snakket det hele igennem og at han bare skulle gøre som vi havde aftalt. Hvad TV3 så vælger at klippe ind, det kan jeg ikke tage mig af.\nOverdriver Caroline ikke lidt med de rynke hun mener Christina Maria har? Eller er de bare gode til at redigere\nHaha det ved jeg sgu ikke. Så tæt har jeg ikke lige været og kigge på Christina Maria :D ;)\nVi siger tak til Julie for alle de gode svar. Husk, at du her på SH.dk kan læse alt om "Paradise Hotel"


04.09.2018 10:07 | Danmark | 98 kommentarer\nDBU har ifølge bold.dks oplysninger fundet 23 spillere, som vil spille de forestående landskampe. Spillerne skal mødes klokken 13.00.\nDBU har været på jagt efter spillere, som har lyst til at trække i landsholdstrøjen. De hidtidige landsholdsspillere er i konflikt med DBU, og derfor kommer de ikke til at spille kampene mod Slovakiet og Wales.\nI breve har DBU opfordret spillere i Superligaen, 1. Division og 2. Division til at stille op til kampene. Flere har afvist, men DBU har ifølge bold.dks oplysninger haft held af at finde en trup, som er stor nok.\nbold.dk erfarer, at 23 spillere er udtaget til kampene. Spillerne har fået besked på at møde op med en pakket taske klokken 13.00, så forberedelsestiden til kampen mod Slovakiet i Bratislava i morgen aften er ikke ligefrem lang.\nMon ikke man lader dem alle spille med balaclava over hovedet, og komplet uidentificerbare, så de slipper for heksejagten fra det øvrige danske fodboldmiljø. Man skal da kun glæde sig over, at det lige umiddelbart betyder at vi ikke bliver sanktioneret.\nDet er satme en joke det her. Samtlige af disse 23 spillere kan nok godt foreberede sig på at blive legender - på enten positiv eller negativ manér.\nDen gamle mand og havet 10:17\nJeg ville sgu være knotten, hvis jeg havde købt billet til den kamp...\nHvordan kan nogen have ondt i røven over hvis nogen gerne vil spille under de vilkår DBU giver?\nDet svarer vel bare til hvis jeg gerne vil arbejde for en virksomhed selvom Jensen, Olsen og Hansen ikke vil.\n@Den gamle mand og havet\nNår DBU ikke skal betale de forkælede drenge i hoved og r... bliver er måske mere råd til at kompensere på den eller anden måde.\nSådan mere generelt er det god, at alle ikke lader sig kue af den griske spillerforening. Den har fået alt alt for meget magt i dansk fodbold og, at Mads Øland umodsagt kan hærge på den måde er et skidt tegn.


Kopier looket - highstreet - KARRIEREMOAR\n1. marts 2016 29. februar 2016 KarrieremoarInspiration, Mode\nJeg er ret vild med outfittet herunder, selvom bukserne minder mig en anelse om mine teenageår, som ungarbejder i et restaurantkøkken. Der er lidt “chef” over dem 😉\nMen ikke desto mindre, ser det virkelig lækkert ud, og derfor har jeg fundet et fint alternativ. Printet er en smule mere moderat, men stadig holdt i de monochrome farvetoner. Og prisen er til at være med på!\nTryk på billederne for, at komme direkte til tøjet.\nDette indlæg indeholder overhovedet ingen affliatelinks, det er ren ønsketænkning fra min side :-)\nBluse med bindebånd fra H&M\nSorte spidse sko fra Zara


Birte Petersen | Prime Cargo\n109 km på arbejde er ingen hindring, når man er glad for sin arbejdsplads\nBirte kommer fra Tyskland og kører de 109 km til Prime Cargo i Danmark hver dag. Det har hun gjort de sidste 7 år. Dengang startede hun på et danskkursus for at udvide sine jobmuligheder og det første til et job hos Prime Cargo. Så satsede hun det hele og tog endnu et danskkursus, for det virkede som om, at Prime Cargo var værd at satse på. Birte har været teamleder i varemodtagelsen, men har i dag fået nye udfordringer som Logistics Coordinator på vores Terminal 2 i Kolding.\n“Jeg bliver altid udfordret og der er altid mulighed for at udvikle mig. Derudover har jeg nogle søde og gode kollegaer. Det er et fint arbejde og så gør det heller ikke noget, at man er godt betalt i Danmark. Hos Prime Cargo får man gode chancer for at vise hvad kan, uden at man nødvendigvis skal have papir på det.”\nHvad er den mest spændende opgave du har haft for Prime Cargo?\n"Det må være, da jeg et år efter min ansættelse fik til ansvar at bygge en helt ny afdeling op - i form af varemodtagelsen. Det blev rigtig succesfuldt og afdelingen kører stadig rigtig godt. Jeg har stadig spændende arbejdsopgaver, men det må være den største og mest spændende opgave, jeg kan huske."


Sølle 396 stemmer skilte Socialdemokratiet og det borgerlige parti Folkeflokken og sikrede dermed rød blok 1 mandat til Socialdemokratiet på Færøerne, hvor stemmeprocenten kun nåede 59%. Hvis 198 af Socialdemokratiets stemmer dermed i stedet var gået til Folkeflokken, så havde de røde mistet dette mandat. De nordatlantiske mandater ville således være blevet fordelt med 2 til hver blok.\nHvis Ørum derudover ikke havde lavet stemmespild med 28.000 stemmer havde kristendemokraterne fået 2 mandater, som dermed var gået fra rød til blå blok.\nDermed ville stillingen have været 89/90 i stedet for 92/87 til rød blok.\nUdgivet @ 17. september 2011 02:10 i Politik\nTilføjet 17/09/11 02:09 af _slettet_bruger_4372\nDisse selvstyrestater bør slet ikke kunne få indflydelse på rene danske sager. Kan du f.eks. stemme om grønlandske og færøske sager, eller betaler du 4 mia. uden at få indflydelse?\nvi må ha stoppet at de nordatlantiske bistands klienter gang på gang giver de røde magten.. kap navlestrengen, og overlad dem til deres skæbne\nDer er to problemer i de udtalelser du kommer med.\nDels er der halvdelen af de to befolkninger rent faktisk er danskere, der er flyttet til Færøerne og Grønland.\nDe vil gerne bestemme selv, men de vil ikke tilhøre et andet land.\nHverken Færøerne eller Grønland kommer nogensinde til at klare sig selv. De er simpelthen for få mennesker til at administrere landet. Derfor har de også en forholdsvis meget høj offentlig sektor allerede fordi de har taget nogle målområder hjem. Eks kirken, posthus, sygehus, undervisning etc.\nOg de største områder mangler de såsom forsvar, lovgivningen, udenrigsområdet.\nDe her omåder er meget store og ville der ikke være nogen tilbage til at tjene pengene hvis landene tog dem hjem. For slet ikke at tale om, at der ikke er kompetente folk til at varetage disse områder. Der er ikke uddannet folk nok.\nDe få, der kommer direkte fra universiteterne og ind på lederstillinger i det offentlige. De har aldrig været ude i det virkelige liv, men har levet af forældrene og su for siden at komme ind i det offentlige. Der er så meget misbrug og spild af resourcer i de offentliges kasser, at om man fik en ordentlig oprydning, faktisk ville være i stand til at spare meget af bloktilskuddet uden at det ramte den almindelige færing. De har udenrigsminister og ambassader i London, Reykjavik og Brussel. Hvad har de det for, når de bare kunne bruge det danske (vores allesammens) udenrigsministeriet.\nDet halvprivate har det heller ikke for godt.\nDet bedste eksempel er Eik Banki. Alle cheferne var færingene og havde slet ikke den fornødne erfaring eller viden til at styre en bank. Man skal heller ikke glemme, at i så små samfund er nepotisme en ganske vigtig og almindelig ting og altså ikke kvalifikationer. Eik banki chefer var alle gode venner, men havde ingen erfaring i bankvirksomhed udover at være ansat i Eik. Der var ikke nogle kompetente mennesker til at stoppe det.\nDe revisorer, der skulle holde øje med banken, havde fået der Statsautorisation fra en embedsmand i det færøske erhversministerium. En af de sværeste titler at få i Danmark, men på Færøerne kan man få det hvis man ikke kan bestå en dansk eksamen og ens far sidder i lagtinget.\nDer trænger virkelig til en ordentlig oprydning fra en udefra, der mener jeg Danmark har svigtet den færøske befolkning, ved bare at lade stå til og tillade at det lille samfund bare har fået lov til at udvikle sig vildt. Færingene har tjent mange penge, på fiskeriet, men det er blevet formøblet væk og ingen har holdt styr på udgifterne. Der er kun 48.000 mennesker deroppe, men de opfører sig i administration som hele Danmark på 5 millioner mennesker.\nSå spørgsmålet er i bund og grund hvem vil have Grønland og Færøerne hvis Danmark ikke vil. Japan har været nævnt før, men i dag nok hellere Kina for Færøernes vedkommende. For Grønlands vedkommende vil det nok være Canada eller USA.\nJeg er enig i, at Færøerne og Grønland skal ikke kunne påvirke det danske valg ligesom Danmark ikke kan påvirke det færøske valg\nJimmi_K Udgivet 27. maj 2013 13:39\nMen hvem har de sidste to år givet Per Ørum, så meget PR, taget ham med i næsten samtlige forlig, men ikke engang indbudt Liberal Alliance, eller for den sags skyld Pia Christmas.\nHvem har stået bag denne håbløse og forfejlede taktik, men nærmest kæmpet for at spilde så mange stemmer som muligt. Kristendemokraterne stod til 0,1-0,2 inden de blev taget taget seriøst af nogle halvrøde partier som gerne ville ignorere Liberal Alliance og fik de ikke hvad de bad om, høstede de ikke hvad de selv såede og omtalen af KD sikrer det sikkert undersktrifter til opstilling til næste valg, noget der ellers ville se usandsynligt ud.\nDet holder nu ikke helt, Kristendem. havde samlet underskrifterne inden Ørum konverterede, men man må håbe at dem der kan tænke sig om vælger at melde sig ind i Konservative, hvor de vel egentlig hører hjemme. Problemet er bare at de konservative slet ikke er ret konservative, faktisk er der ikke mange der selv efter valgkampen har fundet ud af hvad de mener.\nMan må da i det mindste håbe at Ørum vælger at slå sit lille ubetydelige lorteparti ihjel inden næste valg ...\n_slettet_bruger_4372 Udgivet 27. maj 2013 13:39\nDet er der ingen fare for. De skal nemlig indsamle 20.000 underskrifter og det lykkes næppe. Grunden til at de kunne stille op var at Ørum konverterede fra Konservative til Kristligt Folkeparti.


Morgenmad i haven – og hvad der kommer | Karnas køkkenhave\nDer er ikke noget bedre end spise morgenmad i haven – og i dag skinnede solen, tallerkenen var fyldt med yoghurt med hakkede mandler og en dejlig masse Opal blommer. Kan tilværelsen blive meget bedre?\nFriske blommer på yoghurt.\nJa, det kan den faktisk godt – en kop te og en havebog.\nLæsestof til morgenmaden.\nMen sidde og læse om vintergrønsager om sommeren – er det en fornøjelse? Ja, det er det – for det er lige nu, vi sår de friske grønsager, vi skal spise til vinter. Eller rettere de friske grønsager, som vi håber på, vi skal snyde os til at høste, selv om det bliver vinter. Det kræver viden og erfaring, og den har forfatteren Charles Dowding. Eneste hage ved det er, at han dyrker sine grønsager i England, hvor vinteren normalt er mildere. Nu er det så heldigt, at han har skrevet bogen lige efter to hårde engelske vintre, og dem relaterer han jævnligt til. Jeg plejer at regne med, at jeg skal så 1-2 uger tidligere, end han opgiver, for at planterne kan nå at udvikle sig tilsvarende. Og jeg er forberedt på, at ikke alt det, han kan få til at lykkes, også vil lykkes i min have. Men det skal prøves.\nHer er lige en halv side af bogens indhold – hvor jeg læste i morges. Det giver et meget godt indtryk af indholdet i bogen. Der er i dette afsnit også en detaljeret beskrivelse af vinterdyrkning af de omtalte grønsager. Det her er til friland. Der er også omtale af dyrkning i drivtunnel og drivhus.\nCharles Dowdings bog Winter Vegetables.\nDet blev nu ikke til andet end en halv times læsning til teen, for så gik det op for mig, at solen skinnede ret meget, og det blæste stadig en mere end frisk vind. Og jeg havde den anden dag plantet både salat og knoldfennikel ud. Og ganske rigtig, så stod salaten med halvt hængende blade i solen, da jeg nåede ned i havens fjerneste hjørne med en kande vand. Vand var ikke nok, kunne jeg se. Jeg var nødt til at lave skygge til salatplanterne.\nKnoldfennikelplanterne står til gengæld lige ved siden af vandtønden, og det er praktisk, for mangler de vand, risikerer jeg at de går i stok senere. De var stadig dækket af de to lag fiberdug, jeg lagde over for to dage siden. Men de skal jo ikke vokse vandret. De havde det fint og fik en gang vand, men også her var det nødvendigt at lave skygge til dem. Jeg sørger omhyggeligt for, at der er god udluftning under overdækningen, ellers bliver det for varmt for planterne.\nKnoldfennikelplanterne ligger hen ad jorden endnu – helt normalt. De skal nok rejse sig.\nDer er sat to lag fiberdug over bedet for at give skygge til planterne, mens de etablerer sig.\nHavedyrkning er altid spændende – jeg ved ikke om morgenen, hvad jeg skal lave den dag. Måske har jeg nogle ideer eller måske endda noget planlagt, men der kan hurtigt komme noget helt andet, som er vigtigere. Som her til morgen, hvor jeg fik øje på en stor flok larver af stor kålsommerfugl. Da de var fotograferet, blev de kvast. Og så fik jeg travlt med lige at kigge de kål , som ikke er under bionet, efter for at se, om der var flere. Jeg fandt ikke flere.\nKållarver af stor kålsommerfugl.\nMen her til aften kom jeg i tanke om, at jeg havde glemt at holde øje med de udplantede grønkål, som står under fiberdug. Og øv, flere af de små planter var helt ribbede for blade, og jeg fjernede en 7-8 grønne larver – denne gang larver af lille kålsommerfugl. Så var det vandkanden igen og alle planter blev vandet rigtig godt, så de kan sætte nye blade – håber jeg.\nDet er en dejlig tid at arbejde i køkkenhaven – der er næsten altid noget lækkert spiseligt inden for rækkevidde. Søde gule og røde tomater, ærter, blommer, hindbær og nu også brombær. I drivhuset er der små lækre agurker. Og på bordet står tekanden og kruset ved siden af bogen og kameraet.\nDet er endnu en dejlig havedag.\nEfterårshindbær Autumn Bliss.\nOg hvad lavede jeg så resten af dagen i min have? Det kan du se i korte træk under 10. august i Havekalenderen.\nKategorier: Blomme, Knoldfennikel, Plantning, Salat\naugust 11, 2016, 7:25 am\nJeg købte den samme bog i foråret, og den har lynhurtigt fået status som en af mine yndlings 🙂\naugust 11, 2016, 11:13 pm\nDen er rigtig relevant, hvis man vil forsøge at dyrke også i vinterhalvåret. Og så kan jeg godt lide bøger skrevet af nogle som faktisk dyrker det, de skriver om.\nCharles Dowding har sin egen You Tube kanal:\nÅhhh, det er den bedste bog – så brugbar, den ligger fast opslået på køkkenbordet herhjemme I disse dage. Dine tørrede blommer ser vel nok lækre ud, det må jeg prøve I år.\naugust 11, 2016, 11:14 pm\nTak Yen. Tørrede blommer smager fantastisk.


Ensfarvet 5.5 mm 10 stk. Pink – LDF Ringsalget\nEnsfarvet 5.5 mm 10 stk. Pink\nEnsfarvet 5.5 mm 10 stk. Pink antal\nVarenummer (SKU): 66 Lyserød Kategori: Ens 5.5 mm\nEnsfarvet 5.5 mm 10 stk. Rød\nEnsfarvet 5.5 mm 10 stk. Lysblå


Kerneprocesser og mål\nAcceptance and Commitment Therapy (ACT) er en moderne kognitiv-adfærdsterapi, der på det seneste har fået megen opmærksomhed, og har bragt ny viden og energi ind i det psykoterapeutiske felt. ACT placeres blandt 3. generations kognitiv adfærdsterapi og er unik pga. den veludviklede underliggende teori og et stadig voksende empirisk grundlag for behandlingens effekt.\nKamp med vores lidelse\nMennesker oplever lidelse i deres tilværelse. Selvom lidelse er en naturlig del af livet, er den ofte vanskelig at håndtere. Vi mennesker har tendens til at kæmpe med vores lidelse, hvad enten den er udgjort af ubehagelige kropslige fornemmelser, følelser, smertefulde erindringer eller selvkritiske tanker og vurderinger. Vores måde at kæmpe på kommer ofte til udtryk ved, at vi bekymrer os om lidelsen, frygter den og engagerer os i alle mulige aktiviteter for at undgå den. På den måde kan man sige, at vi ikke forholder os til til lidelsen, fordi vi i stedet optages af kampen imod den. Kampen forstærkes af de kulturelle budskaber, vi modtager f.eks. "ubehag er unormalt og skal fjernes". En af de grundlæggende antagelser i ACT er, at lidelse er normalt og en (uundgåelig) del af den menneskelige oplevelse; når vi elsker et andet menneske, så opstår angsten for at miste, når vi gerne vil være en del af en gruppe eller et fællesskab, så opstår frygten for at blive afvist, når vi gerne vil præstere fagligt, kreativt eller sportsligt så melder vores negative tanker og vurderinger sig i vores sind. Det er ikke den menneskelige erfaring, at livet kun er rart, retfærdigt og præget af orden og forudsigelighed - langt fra. Livet er som regel på godt og på ondt, og de fleste mennesker kommer til at opleve hele paletten af oplevelser og følelser.\nVores forsøg på at undgå ubehag er en del af problemet\nACT peger på at det er menneskers kamp eller forsøg på at undgå og kontrollere deres ubehag, der er årsagen til, at lidelsen forværres og forlænges: når vi bliver optaget af at kontrollere og undgå, så glemmer vi resten af verden omkring os, og vores positive handlinger får mindre fylde. Forskning viser, at når vi prøver at kontrollere ubehag, sker det paradoksale, at disse fænomener tiltrækker sig mere opmærksomhed, og at de kommer til os med større intensitet. I stedet for ét problem ender vi op med to: vores problem og vores forsøg på at komme af med det.\nACT rækker ud over lidelsen\nVi mennesker værdsætter at have det godt, men det er ikke det eneste, vi værdsætter. Et godt liv er meget mere end fravær af lidelse. For de fleste mennesker handler et godt liv også om, at vi gerne vil leve fuldt ud med mening og formål. ACT handler om problemerne omkring den menneskelige lidelse, men handler også om meget andet. ACT er at række ud over lidelsen og nå frem til det der giver mening og formål: "hvad skal dit liv handle om, hvis det skal handle om noget bestemt?".\nACT er baseret på en teori om sproget\nDet som er særligt for ACT er, at den er baseret på forskning i og teori om sproget (herunder tænkningen) kaldet: Relational Frame Theory (RFT). RFT peger på, at selvom menneskets særlige evne til sprog og tænkning har enorme fordele og har været nøglen til, at mennesket er blevet den dominerende art, så har sproget også nogle sideeffekter, som kan ligge bag lidelse. Sprog og tænkning har f.eks. egenskaber, som gør os i stand til at genopleve smertefulde oplevelser. Vi er i stand til at skræmme os selv ved tanken om ubehagelige og truende fremtidsscenarier. Vi kan konstruere idealer og finde det nuværende uacceptabelt ved sammenligninger. Vi kan være dømmende eller skabe strenge, uhensigtsmæssige regler for os selv f.eks.: "Det vigtigste er at alle kan lide mig" eller "Jeg skal have ret". Idet hjernen fungerer ved addition kan det lærte vanskeligt fjernes eller "af-læres". Det er ofte meget svært at ændre allerede etablerede sproglige netværk, hvorfor andre greb og færdigheder som ACT tilbyder kan være særdeles relevante.\nEt nyt forhold til vores tænkning\nACT er den anvendte psykoterapi baseret på RFT. I ACT søger vi at udvikle et "klogere" forhold til vores sprog og tænkning, så vi ikke forveksler det med hvem vi er, eller hvad vi kan vælge at gøre. Det er os der har tænkningen - ikke tænkningen som har os. ACT rummer en bred vifte af oplevelsesorienterede øvelser og redskaber til at reducere magten af destruktive mentale, adfærdsmæssige og følelsesmæssige processer. Den betragter imidlertid ikke disse processer som "symptomer", der skal "kureres". ACT anerkender, at der er tale om normalpsykologiske processer. ACT hjælper os til at blive bevidste om og leve i fred med vanskelige tanker og følelser, til at blive nærværende, til at blive mildere og venlige overfor os selv og til at handle i overensstemmelse med vores personlige værdier.\nKerneprocesser i ACT: Vi kan starte med at leve fuldt ud med det samme\nI ACT lægges der vægt på processer som accept, nærvær (mindfulness) og personlig værdisætning, der kan hjælpe mennesker til at overvinde psykologiske barrierer og til at interagere mere fleksibelt med omverden. Processerne hjælper til at omgå sproget og tænkningen i områder af livet, hvor det skaber unødige problemer og kan resulterer i handlinger, som bringer os væk fra det liv, vi ønsker at leve. Fokus er at slippe kampen med sindet og blive mere optaget af at engagere os i det liv, vi ønsker.\nDe fleste af os lever vores liv, som om vi skulle leve evigt og venter på den dag, hvor vi er "gode nok" og kan tillade os selv at begynde at leve. Hvad nu, hvis vi ikke er nødt til at vente på at føle os gode nok før vi begynder at leve fuldt ud, lige nu, i dette øjeblik?\nACT betegnes som en empirisk støttet psykoterapi, idet der hele tiden foretages studier af effekten af ACT behandling, og fordi den bidrager til udviklingen af den psykologiske videnskab. ACT hviler i tilstrækkelig grad på velundersøgte og solide fund i psykologien og er tilstrækkelig anderledes og original til at kunne række udover det konventionelle og udstikke nye retninger. Der findes mere end 150 randomiserede kontrollerede undersøgelser af ACT som selvstændig model indenfor en lang række af kliniske problematikker som angst, depression, PTSD, stress, kroniske smerter, afhængighed, psykose o.a. ACT er senest blevet anerkendt som evidensbaseret af American Psychological Association, Society of Clinical Psychology (Div. 12) og SAMHSA's National Registry of Evidence-based Programs and Practices. ACT anvendes ligeledes i ”ikke"-kliniske sammenhænge f.eks. skolevæsenet og virksomhedsorganisationer med foreløbige lovende resultater. ACT betragter dog ikke sig selv som endelig eller fuldendt, men som i fortsat proces imod en psykologi der egner sig bedre til den menneskelige udfordring.\nBrief - in english: Acceptance and Commitment Therapy (ACT)\nAcceptance and Commitment Therapy (ACT) was developed in the 1980's and 1990's by psychologists in America led by Steven Hayes. They wanted to re-examine the causes of psychological suffering and develop treatment approaches for a broad range of problems. Over the last decade ACT has become an important new CBT model, which is increasingly influencing the evolution of CBT. ACT is designed to target harmful experiential avoidance and non-acceptance while encourgaing clients to make powerful life-enhancing choices that are consistent with their personal values. The goal of therapy is not to eliminate certain parts of one's experience of life, but rather to learn how to experience life more fully, without as much struggle, and with vitality and commitment. ACT is a Mindfulness based form focusing on acceptance, neutralising and unhooking yourself from rigid, extreme, self-critical and self-limiting thoughts. Learning to desensitise yourself from difficult emotions and sensations. Increasing contact with the present moment. Cultivating non-judgemental awareness of the ongoing stream of attention itself. Learning to become more compassionate to yourself and others. Valued Actions is an important process in ACT: clarify what you really want your life to be about, identify and take steps towards these freely chosen life directions. Please visit ACBS for more information about ACT in English.