mar a gheibh thu clann ag ithe biadh fallain | mama sunnd"\nMar a gheibh thu clann airson ithe biadh fallain\nAig na h-ìrean a bhios clann a ’fàs, tha na bhios sinn gam biathadh gu mòr a thaobh an slàinte corporra, inntinn is tòcail. (Gun luaidh air an giùlan.)\nTha na tha ann a bhith a ’biathadh clann na chuspair caran connspaideach agus na adhbhar dragh do mhòran phàrantan. Is e seo aon de na raointean a b ’àbhaist dhomh a bhith a’ faighinn na ceistean as motha nuair a rinn mi co-chomhairleachadh beathachaidh, agus cùis deasbaid teth am measg moms.\nThar nam bliadhnaichean tha an duine agam agus mise air an stiùireadh bìdh againn fhèin a leasachadh a bhios sinn a ’leantainn aig an taigh againn, agus chuidich e ’ s gu cinnteach. Roinnidh mi na dh ’obraich ’ s (agus dè nach do rinn) an dòchas gun cuidich e le luchd-ithe picky sam bith aig an taigh agad!\nTha m ’fhaireachdainnean a’ ruith àrd air a ’chuspair seo, mar sin faigh grèim air cupa tì (organach, luibhean), tha seo gu bhith fada …\nBiadh sgudail, biadh sgudail anns a h-uile àite …\ntha e ’ s gu math follaiseach, le bhith a ’coiseachd gu sgiobalta sìos trannsaichean meadhanach cunnartach bùth grosaireachd sam bith, gu bheil tòrr margaidheachd bìdh ag amas air clann. (Às deidh a h-uile càil, tha coineanach gòrach, “ Trix airson clann! ”)\nBidh sanasachd Tbh nach eil cho seòlta agus eadhon margaidheachd brìb brìgheil (dèideagan Happy Meal) a ’feuchainn ri ar clann oideachadh mu bheathachadh. Cuir fòn thugam seann-fhasanta, ach chan eil mi riaraichte leigeil le clown le brògan mòra dearga teagasg dha mo chlann cò ris a tha biadh math coltach. (Agus chan eil mi a ’gabhail cùram ma thig e le sliseagan bainne is ubhal, Raghnall!)\nChan eil e cuideachd na dhìomhaireachd gu bheil reamhrachd agus ìrean tinneas an t-siùcair Type 2 a ’fàs skyrocketing ann an clann agus a’ nochdadh aig aois nas òige agus nas òige … Am faodadh ceangal a bhith ann? (sanas: tha!)\nGed a tha a ’mhòr-chuid de phàrantan (tha mi an dòchas) ag aontachadh gu bheil biadh bunaiteach mar phròtainean fallain agus glasraich uaine nan stàplalan cudromach don fheadhainn bheaga, is gann gu bheil cùis beathachadh cloinne na ghearradh soilleir tuilleadh. Le geamannan ball-coise ri chluich, cleachdaidhean còisir a bhith an làthair, agus clàr sòisealta a bhiodh air a bhith dizzy aig an aois, chan eil a ’mhòr-chuid de chlann na làithean seo (agus moms!) Dìreach ’ t dhachaigh aig amannan bìdh mòran. Tha an dòigh-beatha luath seo ga dhèanamh nas fhasa biadh luath a dhearbhadh, eadhon ged nach eil beathachadh ann.\nFaodaidh roghainnean so-ghiùlain goireasach mar spùinneanan biadh pàisde (tha, tha suaicheantasan bìdh pàisde fìor-bìdh ann a tha gan dèanamh a-nis, hallelujah!) Cuidich, ach dè mu dheidhinn clann nas sine? Ciamar as urrainn dhuinn na roghainnean bìdh aca a stiùireadh eadhon nuair a tha iad nas sine?\nTha beagan bheachdan agam …\ndon ’ t Tairgse Biadh mar Dhuais\nIs e feart eile a tha mi air mothachadh le mòran chloinne an ceangal ri biadh mar sheòrsa de dhuais. Bho aois òg bidh sinn a ’toirt duais do cho-làithean-breith le siùcairean, coileanaidhean sgoile le biadh a-muigh, gnìomhan math le reòiteag, agus eadhon ithe fallain le milseag (ma dh'itheas tu na 3 peas agad, faodaidh tu pìos cèic …)\nDèan càraid de na factaran gu h-àrd leis an fhìrinn gu bheil a ’mhòr-chuid de chlann, aon uair‘ s gu bheil iad a ’teicheadh bho na lòin sgoile nach eil beathachaidh agus mu dheireadh a’ faighinn dhachaigh air an oidhche, ro sgìth airson na buannachdan fhaighinn bho bhith a ’dol a-muigh agus a’ cluich no a ’ruith ball timcheall airson spòrs, agus an àite sin curl suas air beulaibh an Tbh no geamannan bhidio le grèim-bìdh.\nLeis an t-saoghal na h-aghaidh, dè a tha mama mothachail air slàinte ri dhèanamh? Is e seo ceist a bha mi a ’strì leam fhìn airson ùine mhòr mus do ràinig mi fois teaghlaich mu dheireadh! Mus ruig mi an “ ciamar, ” leig ’ s bruidhinn mu dheidhinn an “ dè ” ri ithe!\nIonnsaich iad gus aithneachadh fìor bhiadh\nLe cridhe beatha làitheil, tha e furasta dìochuimhneachadh dìreach cho cudromach ‘s a tha beathachadh ar cloinne. Mar a thuirt mi, ged a tha a ’mhòr-chuid de phàrantan ag aontachadh mu na buannachdan bho veggies agus proteinichean fallain, is e a h-uile càil eile a tha ag adhbhrachadh an deasbad. A bheil bainne ceart gu leòr? Am bu chòir dhaibh sùgh mheasan òl? Ma tha, dè an ìre? A bheil siùcar ceart gu leòr?\nGed a tha rùm gu leòr ann airson roghainn phàrantan ann an daithead pàiste ’ s, tha grunn phrìomh bhuidhnean bìdh ann airson togail timcheall (bheir mi beachd dhut … chan eil e ’ t a ’coimhead coltach ris a’ phioramaid bìdh cunbhalach!).\nIs e an deagh naidheachd, tha an riaghailt bhunasach mu bhith a ’biathadh clann sìmplidh:\nIs e an dòigh as bunaitiche airson deuchainn a dhèanamh am bu chòir do leanabh a bhith ag ithe stuth sònraichte a bhith a ’dearbhadh an e biadh a th’ ann no nach eil.\nSam bith “ biadh ” faodaidh sin suidhe air sgeilp agus gun a bhith a ’lobhadh airson bliadhna is dòcha nach eil e iomchaidh airson a chaitheamh. (Feuch sin le salad agus faic dè thachras!) Seo “ neo-bhiadh ” bhiodh an liosta cuideachd a ’toirt a-steach rud sam bith anns a bheil olan hydrogenated (cnò-chnò, soy, sìol cotan, glasraich, canola, msaa), rud sam bith anns a bheil MSG, rud sam bith anns a bheil syrup arbhair àrd fructose, rud sam bith anns a bheil milsearan fuadain, agus rud sam bith anns a bheil gràinnean giullaichte.\nTha seo gu bunaiteach a ’leagail a-mach a h-uile biadh luath, biadh microwaveable, “ biadh ” bàraichean, agus a ’mhòr-chuid de dheochan a bharrachd air uisge.\nMar sin, dè ’ s air fhàgail? Gu leòr!\nSeall dhaibh Pioramaid Bidhe eadar-dhealaichte\nMa tha do cheann a ’snàmh leis a’ bheachd air na rudan nach bu chòir dhut ’ t a ’biathadh do chlann … na gabh dragh ’ t dragh, tha an liosta de bhiadhan sgoinneil blasta!\nTha na biadhan a leanas nan stòran beathachaidh sàr-mhath agus riatanach a bu chòir a h-uile pàiste ithe gu cunbhalach. Mura h-eil thu fhèin ’ t a ’cromadh sìos sprouts a’ Bhruiseil fhathast, fuirich còmhla rium … Dh ’ionnsaich mi ’ ve beagan rudan (le mòran mhearachdan agus dheuchainnean) a’ togail sianar chloinne, agus roinnidh mi na dh ’obraich airson na sia pearsachan aca (gu math eadar-dhealaichte!).\n1. Stòran math de phròtain\nTha proteinichean (amino-aigéid) air an cleachdadh anns a h-uile gnìomh sa bhodhaig agus tha iad gu tur deatamach dhuinn uile, gu sònraichte clann leis gu bheil iad fhathast a ’cruthachadh chnàmhan agus fhèithean.\nBidh feòil fallain, gu sònraichte, a ’tabhann pròtanan iomlan a dh’ fheumas clann gu mòr airson fàs ceart (tha an tofu dìreach air buannachadh ’ t ga ghearradh an seo). Chuala mi ’ ve cus phàrantan ag ràdh gu bheil a ’chlann aca “ don ’ t mar fheòil dhearg ” agus an uairsin bidh deuchainn dearbhach aig a ’chlann aca airson easbhaidh B-12. Mar sin dè a th ’ann am feòil fallain?\nFeumaidh clann stòran pròtain fìor, gun làimhseachadh, gun cheimigean, agus cnapan cearc dìreach air buannachadh ’ t do! Nì caitheamh cunbhalach, làitheil de mhairtfheòil fìor-ghlan, cearc, cearc agus uighean cinnteach gu bheilear a ’coinneachadh ri feumalachdan pròtain na cloinne. Bidh a ’mhòr-chuid de chlann ag ithe feòil fallain gu deònach aon uair‘ s gu bheil iad air stòran ullaichte fheuchainn. (Thoir sùil air cuid de reasabaidhean an seo).\nPròtainean ri fheuchainn\nfeòil feur air a bhiadhadh\ncearc raon agus cearcan eile\nfeòil organ organach\nuighean raon saor\niasg fiadhaich air a ghlacadh\ntha cuid de dh'fheòil lòin agus bacon ceart gu leòr ma lorgas tu na seòrsachan gun nitrate / nitrite\nPròtainean ri sheachnadh\nfeòil air a phròiseasadh\nfeòil deli (le nitradan)\nfeòil a tha air a fhrithealadh le biadh air a phròiseasadh (hamburgers, pizza, msaa)\nneo-fheòil sam bith mar nuggets soy\nfeòil, cearcan, no iasg a chaidh a thogail gu malairteach\n2. Glasraich agus measan\nIs dòcha gun do mhothaich thu gun tuirt mi iadsan ann an òrdugh cas na an rud a tha thu cleachdte ris (“ ith measan agus glasraich! ”). Bha seo a dh'aona ghnothach.\nTha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum bi Ameireaganaich ag ithe mòran a bharrachd de mheasan na veggies, gluasad a dh’ fhaodadh sinn seasamh air ais. Ged a tha measan mìorbhuileach agus gu bheil àite aca, tha veggies a cheart cho cudromach (no nas motha), agus mòran nas lugha de shiùcar annta.\nEadhon ged a tha siùcar nàdurrach ann am measan, faodaidh fructose ann an tòrr (eadhon bho mheasan) a bhith cronail. A bharrachd air an seo, mar as trice bidh clann a ’taghadh mheasan thairis air veggies ma gheibh iad an roghainn, agus tha mòran phàrantan toilichte a’ cho-bhanntachd seo a dhèanamh fhad ‘s a tha a’ chlann “ ag ithe mheasan agus ghlasraich ”\nIs e buntàta agus tomato (friogais Fhrangach agus ketchup, duine sam bith?) Na prìomh ghlasraich am measg Ameireaganaich. A bharrachd air an sin, tha mòran de na “ glasraich ” chan e fìor ghlasraich a th ’ann am pleitean cloinne idir: arbhar (gràn), buntàta (tuber, àrd ann an carbs agus ìosal ann am beathachadh an taca ri veggies eile), agus peas (legume).\nGheibh a ’mhòr-chuid de chlann a’ mhòr-chuid de na “ glasraich ” in-ghabhail bho thoraidhean stèidhichte air tomato mar ketchup no sauce pasta. A dh ’aindeoin gu bheil mòran ag aithneachadh gu bheil glasraich agus measan a’ lughdachadh cunnart cha mhòr a h-uile galar, chan eil sinn fhathast ’ t gan ithe! An naidheachd mhath? Mar phàrantan, tha tòrr a bharrachd buaidh againn na tha sinn a ’smaoineachadh ann an daithead na cloinne againn (barrachd air sin ann am mionaid)!\nGlasraich agus measan ri ithe (tunnaichean!):\nuaine duilleach organach (spinach, lettu, uaine measgaichte, càl, bòrd, snèip, mustard, msaa)\nmeasan agus glasraich dathte (piobair, tomato, uinneanan, eggplant, squashes, carrots, soilire, broccoli, caranas, càl, cucumbers, avocado, dearcan, bananathan, gràinean, msaa.)\nmeasan agus glasraich annasach (leann, fennel, okra, olives, artichokes, bok choy, buinneagan Bhruisealach, veggies mara, beets, parsnips, radishes, asparagus, kohlrabi, msaa.)\nGlasraich agus measan airson treats\nCuir fòn thugam (agus tha aig daoine) ach tha a ’mhòr-chuid de mheasan, dha mo chlann, nan nithean nàdarra. Fhad ‘s a tha dearcan anns an t-seusan, bidh iad a’ biathadh le trèigsinn neo-chùramach, ach tron mhòr-chuid den bhliadhna, bidh veggies a ’tighinn an toiseach agus is e measan an “ milseag. ” Às deidh beagan atharrachaidh, bidh clann dha-rìribh ag ionnsachadh a bhith dèidheil air binneas nàdarra ann am measan, eadhon thairis air siùcar a tha air obrachadh.\nIs iad na measan le susbaint siùcar nas àirde ri ithe ann am modar: ùbhlan, oranges / citris eile, melons, mango, papaya (organach, no a GMO), piorran, pomegranates, peitseagan agus an leithid. Tha measan tioram (prùrain, rèasanan, cinn-latha, cranberries tiormaichte, msaa) cuideachd nas àirde ann an siùcar agus mar as trice bidh iad air an toirt seachad mar bhiadhan ann an cruth bhàraichean lùth nàdarra.\nGlasraich agus measan ri sheachnadh\nAn fheadhainn friochte mar friogais Fhrangach, sliseagan buntàta, fàinneachan oinniún, agus neo-bhiadhan eile, “ veggie ” sgoltagan, “ measan ” roll-ups agus “ measan ” greimean-bìdh, sùgh mheasan (eadhon na seòrsaichean gun siùcar a bharrachd oir tha iad uile ag obair mar siùcar fìor anns a ’bhodhaig agus don ’ t an coimeas ris na beathachadh ann am fìor mheasan), gin “ measan ” no “ glasraich ” toradh anns a bheil grìtheidean a bharrachd air measan air an leubail.\nFeuch reasabaidhean homemade mar gummies homemade no fìor-mheasan rollaidh-upsif tha do chlann ag ionndrainn na biadhan sin.\n3. Saillte fallain\nGu duilich, tha an gluasad geir-ìosal ann an Ameireagaidh ga thoirt dha clann cuideachd. Tha sinn buailteach a bhith a ’surfadh na h-ìrean as àirde, a’ leigeil leotha biadh luath no biadh sgudail ithe ach a ’toirt dhaibh “ fallain ” roghainnean eile le geir ìosal aig amannan eile.\nFhad ‘s a tha cuid de phàrantan, leis an rùn as fheàrr, a’ cuingealachadh geir ann an daithead an cuid cloinne ’ s gus casg a chuir air cuideam, faodaidh daithead le geir cuibhrichte ann an clann duilgheadasan slàinte, dìth bhiotamain, agus ADHD adhbhrachadh. Bidh geir daithead a ’giùlan na vitamain A, D, E agus K riatanach a-steach gu clò agus a’ ceadachadh gabhail riutha. Tha bainne cìche, air a mheas mar am biadh as coileanta dha naoidheanan is pàistean, còrr air 50% geir iomlan agus 40-50% geir shàthaichte. Tha e neònach dhomh gum biodh clann gu h-obann a ’dol bho fheum daithead airson an tòrr geir seo gu feum mòran nas lugha airson geir daithead.\nFaodaidh cion geir daithead riatanach, gu sònraichte geir shàthaichte, adhbhrachadh lughdachadh anns an t-sloc myelin a bhios a ’còcaireachd cheallan eanchainn chloinne, ag adhbhrachadh sparradh teine neo-riaghlaidh no luath san eanchainn, a tha a’ nochdadh mar ADD no ADHD. Bidh e na ghluasad paradigm dha mòran den ghinealach againn stad a chuir air geir a mhilleadh, ach airson sàbhalaidhean na cloinne againn, feumaidh sinn an leum seo a dhèanamh.\nFeumaidh clann fo aois 14 gu sònraichte geir gu leòr (a ’toirt a-steach geir shàthaichte) agus bu chòir an gabhail a-steach seo a bhith a’ toirt a-steach 30% den daithead iomlan aca. Bi faiceallach, gu dearbh, ann a bhith a ’taghadh geir fallain: seachain geir saillte agus geir einnseanaichte mar olan glasraich, olan hydrogenated, agus giorrachadh.\nStòran mòra de gheir daithead:\ncoconut (amh, no mar ola, air a rùsgadh, flùr, bainne, ìm … tha a h-uile coconut sgoinneil)\navocados, olives / ola ollaidh\nìm / ghee (cho fad ri biadh organach / feur)\nTha mi cuideachd a ’moladh cur ri omega-3s agus vitimín D.\nStòran geir daithead ri sheachnadh\nolan polyunsaturated (leaghan aig temp seòmar mar peanut, soy, canola, glasraich, msaa)\ngiorrachadh, geir geir, agus cruthan einnseanaichte eile de dh ’ola no geir (p.s. Is iad sin na h-olan agus geir a tha gan cleachdadh aig taighean-bìdh agus anns a’ mhòr-chuid de bhiadhan giullaichte.)\nIonnsaich iad Na dh ’fheumas iad ’ t\nIs dòcha gum bi duine sam bith ùr don bhlog a ’faighneachd cuin a bheir mi iomradh air an “ gràinnean slàn fallain ” agus toraidhean bainne. Is e an fhìrinn, chan eil feum agad air ’ t no air do chlann.\nGu sònraichte ann an cruthan giullachd no pasteurichte, an dà “ biadh ” tha buidhnean an urra ri mòran aileardsaidhean leanabachd agus chan e dìreach na stòran beathachaidh as fheàrr a tha iad a ’dèanamh a-mach a bhith. Tha sgrùdaidhean (agus eòlas pearsanta) a ’dearbhadh gu bheil clann as urrainn ’ t ag ithe aon de na stòran sin mar thoradh air alergidhean a’ faighinn a ’cheart uimhir (no barrachd) de bheathachadh ris an fheadhainn a bhios gan ithe gu cunbhalach.\nCarson Gràinnean Aren ’ t Tha iad uile air an sgoltadh suas gu bhith\nFaodaidh na pròtanan a tha solubhail ann an uisge mar gluten agus lectin a tha an làthair ann an gràinnean giullaichte cron a dhèanamh air an t-siostam cnàmhaidh thar ùine, agus faodaidh na mìrean sin a dhol tron chaolan bheag agus gluasad a-steach don t-sruth fala far am faicear iad mar pathogen. Bidh an corp a ’cruthachadh freagairt dìonach agus tha aileirdsidh air a bhreith. (Gun a bhith ag innse gum biodh feces agad gu bunaiteach a ’seòladh anns an t-sruth fala agad!)\nIs e an deagh naidheachd an seo gu bheil an corp ann an iomadh cùis, agus gu sònraichte ann an clann, gu math comasach air e fhèin a shlànachadhma thèid fìor bhiadh a thoirt seachad!\nEadhon an fheadhainn a tha a ’moladh toirt a-steach de “ gràinnean slàn fallain ” airson “ fiber agus beathachadh ” aithnichidh sinn gu bheil ìomhaigh beathachaidh mòran nas àirde aig feòil, glasraich, measan agus geir fallain. Bu chòir gràinean a bhith nam pàirt bheag de dhaithead pàiste ’ s. Agus ma bhios tu ag ithe gràinean, cùm ri gràinnean slàn (rus, coirce, msaa) no stalran eile mar quinoa (sìol gu teicnigeach).\nAm bi thu a ’bainne?\nFaodaidh cùis bainne san daithead a bhith eadhon nas connspaideach! Fhad ‘s nach bi sinn a’ dèanamh mòran bainne, agus dìreach ann an cruth amh, neo-phastaichte bho thuathanach organach, tha bainne na phrìomh stàball ann an daithead mòran chloinne ’ s le moladh an dotairean.\nGu staitistigeil, bidh clann a thèid às aonais a ’bhainne le roghainn no le aileirdsidh fhathast a’ faighinn calcium agus beathachadh eile gu leòr. Ach, is e bainne am prìomh thùs de gheir daithead airson mòran chloinne. Ann an cuid de chùisean, eadhon ged nach eil feum air bainne is rsquo; t, gus an tèid barrachd geir fallain a chuir an àite na geir seo (faic gu h-àrd), faodaidh toirt air falbh a h-uile bainne barrachd cron a dhèanamh na math.\nMar a gheibh thu leanabh picky airson ithe fìor bhiadh\nTha e duilich do dh ’inbhich a bhith a’ breabadh seann chleachdaidhean bìdh, gun luaidh air pàisde picky. Mar sin, eadhon leis an fhiosrachadh seo gu lèir air dè a bheir biadh dha do chlann, thig a ’cheist: ciamar a tha an heck a bheir thu orra an stuth seo ithe?\nMolaidhean practaigeach airson an tionndadh:\n1. Dèan suasDoMind First!\nNuair a thig e gu gluasadan daithead, feumaidh tu aghaidh misneachail a thaisbeanadh, agus creidsinn am fiosrachadh a tha thu ag innse dha do chlann! Dèan sgrùdadh, plana bìdh, agus gealltainn gun dèan thu an t-atharrachadh adhartach seo airson do theaghlach.\n2. Bi mean air mhean ach gu daingeann\nFhad ‘s a bhuannaicheas do chlann ’ t leum bho bhiadhan sona gu smoothies veggie ann an latha, bidh iad ag atharrachadh nas luaithe na tha thu an dùil, agus ionnsaichidh iad a bhith dèidheil air biadh fallain. Gus tòiseachadh, cuir aon bhìdeag bheag de gach biadh a bhruich thu air truinnsear gach pàiste ’ s. (Aon phìos beag cearc, aon duilleag de spinach, aon phìos squash)\nInnis don phàiste gum faod e / i barrachd de na biadhan a bhruich thu aon uair ‘s gu bheil e no i ag ithe dìreach an ìre bheag de gach fear. San dòigh seo, tha an leanabh air a bhrosnachadh gus biadh ùr fheuchainn, ach chan eil an t-sùim cho eagallach gu bheil e no i ga dhiùltadh gu tur. Aig a ’cheann thall bidh eadhon an luchd-ithe as roghnaiche deònach aon bhìdeadh de bhiadh fuath a ghabhail gus faighinn gu fear as fheàrr leis.\nAn dèidh dhut biadh mar seo a thoirt a-steach airson greis, cuir barrachd de gach fear gu slaodach aig àm bìdh gus am bi, às deidh beagan mhìosan, do chlann ag ithe làn cuibhreannan de na biadhan fallain uile.\nRABHADH: Nì do chlann deuchainn ort air seo airson a ’chiad beagan làithean! Is dòcha gun tèid iad eadhon gun ithe airson biadh no dhà. don ’ t fo eagal. Fuirich socair, don ’ t gam putadh, agus dìreach mìnich gu socair nach fheum iad ’ t ithe, ach gur e am biadh a chaidh a thoirt dhaibh na tha air a fhrithealadh agus is e sin a gheibh iad. Is e seo an 3 latha as duilghe!\n3. Leig le clann co-dhùnadh ma tha / cuin a tha iad acrach\nChan eil seo ri ràdh, gu dearbh, nach bu chòir dhut ’ t crìochan a stèidheachadh no gum bu chòir dhut cothrom a thoirt do bhiadhan 24/7, ach mura h-eil fìor acras air leanabh (no a bhith a ’cleachdadh seo mar leisgeul gun a bhith ag ithe biadh fallain), don ’ t toirt air a ’chùis no a dhol gu biadh sgudail dìreach airson toirt orra rudeigin ithe. Tha clann air am breith le comas iongantach fios a bhith aca cuin a tha an t-acras orra agus cuin a sguir iad ag ithe nuair nach eil iad ’ t acrach tuilleadh. Bidh an comas seo a ’fàs sgìth leis na ceimigean anns an t-siostam bìdh, ach thig e air ais gu sgiobalta dha clann.\nTuig cuideachd nach bi an t-acras air clann an-còmhnaidh aig amannan bìdh, agus nach bi sgitheadh biadh, bho àm gu àm, a ’dol a dhèanamh cron orra, gu sònraichte tron atharrachadh seo. Is e seo adhbhar eile airson a bhith a ’frithealadh cuibhreannan beaga de gach seòrsa biadh. Bidh barrachd ceangail aig a ’phàiste nuair a bhios an t-acras air no oirre agus na tha de bhiadh a dh’ fheumas e mura faigh e ach glè bheag de gach fear (faodaidh e no i tuilleadh iarraidh!).\nAir an làimh eile, ma tha an t-acras air clann eadar biadh, cho fad ‘s gu bheil iad air biadh fallain ithe aig na biadh sin, leig leotha greimean-bìdh fallain mar chnothan, veggies, measan no feòil picil.\n4. Thoir seachad duaisean a bharrachd air biadh\nIs e ceum cudromach a tha seo airson a thoirt le clann. Bidh sinn a ’duaiseachadh a h-uile càil bho ìrean math gu deagh ghiùlan gu co-làithean breith le biadh de sheòrsa air choreigin, a’ cruthachadh faireachdainn gu bheil ceangal ri ithe biadhan sònraichte le bhith sònraichte no a ’dèanamh gu math. Ged a tha ithe gu cinnteach na ghnìomhachd sòisealta is teaghlaich agus tha mòran de thachartasan cudromach a ’toirt a-steach biadh, tha e cudromach an ceangal le biadh a bhriseadh agus faireachdainn de choileanadh no de thoileachas.\nLeig le àm dìnnear teaghlaich a bhith na àm airson ceangal thairis air biadh a tha air a cho-roinn, agus leig le rudan eile biadh a chur an àite biadh mar dhuaisean. Faodaidh duaisean a bhith mar chuairt teaghlaich, turas baidhsagal sa phàirc, leabhar ùr, cothrom caraid a bhith agad, msaa. Cuidichidh briseadh a ’chearcall de bhith a’ ceangal biadh le spòrs is coileanadh gus dèanamh cinnteach nach bi an leanabh a-riamh na neach-ithe tòcail. agus bunait làidir, reusanta a thoirt don phàiste gus roghainnean daithead a stèidheachadh air.\n5. Mìnich e dhaibh agus thoir com-pàirt dhaibh\nTha clann nan creutairean beaga sgoinneil le comas bho Dhia a bhith ag ionnsachadh mòran nas luaithe na as urrainn dhuinn. Ro thric bidh sinn a ’cuir sìos mìneachadh air carson a dh’ fheumas iad rudan a dhèanamh no a bhith a ’cuir ris an fhìrinn. (Thig air adhart, mil, dìreach ith aon bhìdeadh den bhroccoli yummy, yummy seo a tha blasda cho mìorbhuileach agus a bheir thu gu math làidir!)\nTha a ’mhòr-chuid de chlann a’ dèiligeadh gu fìor mhath ri ro-ràdh loidsigeach agus socair air biadh ùr (no nach eil idir). Nuair a chuireas sinn dragh mòr air toirt orra rudeigin fheuchainn, ionnsaichidh iad (a) gun toir tarraing air an duilgheadas barrachd aire agus (b) nach fheum e a bhith cho math, no cha bhiodh sinn ’ t a ’dèanamh a leithid de ordeal mu dheidhinn anns a ’chiad àite.\nCuir am biadh air na truinnsearan aca, innis dhaibh dè a th ’ann, agus freagair ceistean sam bith. don ’ t brìb, cajole no beg. Is e biadh fallain a th ’ann, tha e math dhaibh, agus tha e blasda math cuideachd. Tha dùil gum bi iad ga ithe, ùine. Ma dh ’iarras iad, mìnich carson a tha am biadh fallain agus gu bheil a bhith a’ dèanamh deagh roghainnean ithe cudromach airson bodhaig fallain. Ma tha iad balk, cùm ciùin! Is dòcha gum faigh iad a-mach gu bheil iad dha-rìribh coltach ri mòran de na biadhan a bha iad a ’cleachdadh airson am pasta no PB&J aca.\nCuideachd, cleachd seo mar chothrom gus an toirt a-steach don chidsin. Anns an eòlas agam, tha clann fada nas buailtiche biadh ithe a chuidich iad ag ullachadh. Tha sinn dèidheil air Cùrsa Biadh Fìor Kids Cook, a tha air a ’chlann againn (eadhon na leitilean) a chuideachadh gus a bhith comasach air diofar sheòrsaichean bìdh ullachadh.\n6. Leig leotha roghainnean a dhèanamh, ach uinneanan fallain\nGed a dh ’fhaodadh an atharrachadh air ithe fallain a bhith duilich, chan eil mi a’ tagradh a bhith nad neach-leantainn bidhe. Nuair a ghabhas e dèanamh, leig leis a ’chlann na roghainnean aca fhèin a dhèanamh air roghainnean fallain airson biadh. Chan e a-mhàin gum bi iad a ’faireachdainn nas fheàrr mu bhith a’ feuchainn biadh a thagh iad, ach cuidichidh e le bhith a ’briseadh sìos am beachd gu bheil thu air gabhail ris a’ chomas aca na tha iad ag iarraidh ithe.\nTha ionnsachadh mu bhith ag ithe fallain nas motha mu bhith a ’toirt cumhachd dhaibh roghainnean fallain a thuigsinn agus a thaghadh, agus bidh seo a’ buannachadh ’ t tachairt mura leig thu leotha roghainnean a dhèanamh. Às deidh timcheall air 3-4 seachdainean de dheagh ithe, faodaidh tu eadhon leigeil leotha roghainnean mì-fhallain a thaghadh aig pàrtaidh no taigh cuideigin ’ s. Coltach, mothaichidh iad nach bi iad a ’faireachdainn math bho bhith ag ithe an sgudal, agus cuidichidh seo iad le bhith ag ionnsachadh roghainnean math a dhèanamh cuideachd.\n7. Modail e thu fhèin\nIs dòcha gur e seo am pàirt as duilghe de bhith a ’toirt air do chlann ithe gu fallain. Tha beachdan aig mòran againn mu bhiadhan sònraichte bho leanabas agus cha toil leinn ’ t mòran de ghlasraich ithe sinn fhèin. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil ithe fallain air a dhearbhadh gu bheil e a ’lughdachadh cunnart cha mhòr a h-uile galar agus suidheachadh, tha sinn a-nis air am brosnachadh a bharrachd airson a dhèanamh airson adhbhar na cloinne againn.\nTha eòlaichean pàrantachd ag aontachadh gu bheil clann a ’togail giùlan stèidhichte mòran nas lugha air na thèid innse dhaibh agus mòran a bharrachd air na tha iad a’ faicinn. Ma chì iad thu gu cunbhalach ag ithe veggies agus a ’faighinn tlachd às, tòisichidh iad ga thaghadh fhèin!\nMa tha e na chuideachadh, feuch mòran de ghlasraich ùra agus lorg dòighean anns am bi tòrr measgachadh is dath ann. Mar as motha a tha biadh nas tarraingiche, is ann as dualtaiche a tha e (agus thusa) tlachd fhaighinn annta. Mar roghainn mu dheireadh, dìreach cuimhnich gun urrainn dhut thu fhèin a dhèanamh mar bhiadh sam bith ma dh'itheas tu e fada gu leòr.\n8. Dèan Prìomhachas air Còcaireachd Dachaigh\nFaodaidh seo a bhith gu math duilich leis a h-uile gealladh agus gnìomh a tha againn uile, ach is e seo aon de na rudan as buannachdail as urrainn dhut a dhèanamh airson do theaghlach. Chan e a-mhàin gum faigh thu ùine càileachd a chaitheamh còmhla, ach bidh na cothroman agad a bhith ag ithe gu fallain ag àrdachadh gu mòr nuair a bhios tu a ’còcaireachd aig an taigh. Tha roghainn agad barrachd ghrìtheidean nàdarra agus barrachd measgachadh a chleachdadh. Chan eil roghainnean mì-fhallain air a ’chlàr, a’ toirt ort an taghadh, agus chì a ’chlann mar a bhios biadh air ullachadh.\nDèan suas d ’inntinn airson seo a dhèanamh agus cùm ris. An dìomhair agam: Real Plans, app iongantach bheir a h-uile fìor reasabaidh bìdh (a ’toirt a-steach a h-uile gin agam) agus cruthaichidh iad plana bìdh agus liostaichean bhùthan ann an diogan. Tha seo air a bhith na fhìor neach-teasairginn agus shàbhail e tunna de ùine dhomh.\nBliadhnaichean às deidh sin, bidh mi a ’coimhead air ais air a’ cho-dhùnadh seo agus tha fios agam gun do rinn sinn an rud ceart airson ar teaghlach. Bidh a ’chlann ag ithe chan e a-mhàin am biadh ach an ùine càileachd còmhla, a bheir buannachd dhaibh san fhad-ùine mòran a bharrachd air na extracurriculars a bharrachd a bhios sinn gu tric a’ faireachdainn mar dhleastanas orra a leigeil a-steach (no a phutadh).\n9. Chì iad cò às a thig biadh\nTha mòran de chlann an-diugh a ’smaoineachadh gu bheil biadh a’ tighinn bho stòran grosaireachd. (Bha sin na dhùsgadh dhomh nuair a dh ’fhaighnich mi o chionn fhada ciamar a bhios a’ bhùth ghrosaireachd a ’dèanamh cearc!)\nBidh mòran de chlann a ’fàs suas gun eòlas no tuigse sam bith air mar a tha biadh air fhàs no air a thogail agus mar a ruigeas e iad. Ma ghabhas e dèanamh, thoir do chlann gu tuathanas no gu margaidh thuathanaich gus an cuir thu a-mach iad gu dòigh ùr air am biadh fhaicinn. Fiù ‘s nas fheàrr, fàs gàrradh agus leig leotha cuideachadh. Tha iad tòrr nas dualtaiche na dh ’fhàs iad fhèin ithe.\nDìreach don ’ t tadhal air goireas àbhaisteach mairtfheòil no cearc … chan e sin an seòrsa ceangal a tha thu ag iarraidh leis a ’bhiadh agad!\n10. Tha thu (am Pàrant) cunntachail airson a ’bhidhe san taigh agad\nBha seo na phrìomh chnap-starra dhomh. Mar mhàthair ùr, bhithinn a ’faireachdainn ciontach airson toirt air mo mhac rudan nach robh e ’ t coltach riutha ithe. Chuir mi iongnadh orm a bhith a ’smaoineachadh air a bhith a’ dol leis an acras, mura biodh e ach airson aon bhiadh! Cha robh e ’ t gus an do thòisich mi a ’tuigsinn cho dèidheil’ s a bha e air / a bha e ag iarraidh na biadhan mì-fhallain agus mar a bha e a ’sìor fhàs an aghaidh biadh fallain a bha fios agam gum feumadh rudeigin atharrachadh … agus atharraich e rinn!\nThuig mi gu bheil sinn, mar phàrantan, a ’cleachdadh ùghdarras ann am mòran thaobhan eile de bheatha ar cloinne, ach a’ tionndadh gu bhith na chòcaire òrdugh goirid aig àm dìnnear gus a h-uile duine san teaghlach a thoileachadh.\nCha bhiodh sinn ’ t a ’bruadar leigeil leotha fuireach suas trì uairean a-thìde seachad air àm leabaidh, falbh gun a bhith a’ nighe an làmhan no an aodach gu cunbhalach, no a ’tilgeil sìos beagan lionn às deidh na sgoile, ach bidh sinn gu cunbhalach a’ gabhail ri ithe fallain, eadhon ged a bheir e droch bhuaidh nas miosa na aodach salach no fuireach suas fadalach!\n“ Is mise am màthair, ” Thuig mi, agus rinn mi a-mach e, ithidh mo chlann fallain, agus obraichidh mi a-mach dòigh air am faigh iad gaol! Gu mòr airson mo fhaochadh agus mo iongnadh, bha an gluasad gu math nas fhasa na bha mi an dùil.\nGed a dh ’fhaodas clann a bhith piocach, tha iad cuideachd sùbailte agus sùbailte. Bidh iad cuideachd a ’faicinn buaidh leasachadh daithead nas luaithe na tha sinn a’ dèanamh. Cuideachd, leis gum bi clann ag ithe 3 gu 4 uiread na tha de bhiadh gach punnd de chuideam mar inbhich, faodaidh na roghainnean a nì iad (agus mise) a-nis, buaidh a thoirt orra airson a ’chòrr de am beatha!\nMolaidhean bònas airson ithe fallain\nSeo beagan mholaidhean a dh ’obraich le mo chlann agus mo charaid ’ s clann:\nTòisich a ’coimhead air biadh airson beathachadh an toiseach agus tlachd san dàrna àite. Dèan cinnteach gu bheil a ’mhòr-chuid den daithead agad beathachail (feòil fallain, glasraich, measan, brothan, geir mhath, msaa) agus lughdaich na biadhan nach eil beathachail (briosgaidean, gràin, ceapairean, msaa)\nDìreach tòisich a ’frithealadh am biadh fallain. Na cuir ach beagan air na truinnsearan aca ach iarr orra ithe mus ith iad dad sam bith eile. Ma tha iad “ aren ’ t acrach ” no don ’ t airson a ithe, don ’ t putadh air, ach na toir ’ t biadh eile dhaibh. Bhuannaich iad ’ t leis an acras bho bhith ag ionndrainn aon bhiadh oir tha iad gu bhith piocach.\nMa dh ’iarras iad, mìnich gu bheil thu a’ còcaireachd biadh nas fhallaine gus cuideachadh le bhith a ’dèanamh na cuirp aca làidir agus na h-eanchainnean aca tapaidh. Inns dhaibh nach fheum iad ’ t dad ithe ma tha iad dha-rìribh ac ’ t acrach ach bhuannaich iad ’ t roghainnean sònraichte sam bith agus chan fhaod iad gearan (agus sin a chuir an gnìomh!). Aig an taigh againn, feumaidh luchd-gearain am bòrd fhàgail agus tha am biadh deiseil.\nLeig le do chlann cuideachadh le ullachadh bìdh gus am bi iad a ’faireachdainn gu bheil iad an sàs agus air an tasgadh ann a bhith a’ dèanamh roghainnean fallain. Mas urrainn dhut, leig leotha a dhol don bhùth agus cuideachadh le bhith a ’taghadh mheasan agus ghlasraich dathte is fallain gus am bi iad nas dualtaiche a bhith gan feuchainn no an gàradh mas urrainn dhut.\ndon ’ t dì-meas orra. Bruidhinn ris a ’chlann agad mu carson a tha cuid de bhiadhan fallain agus cuid nach eil ’ t agus leig leotha na roghainnean fallain aca fhèin a dhèanamh uaireannan. Nuair a thòisich mi air seo a dhèanamh le mo chòig bliadhna a dh'aois chuir e iongnadh orm a bhith ga fhaicinn gu saor-thoileach a ’diùltadh cèic, chips, no reòiteag aig pàrtaidhean nuair a chaidh an tabhann dha, eadhon às aonais mo chuideachadh.\nNa stad le bhith a ’faireachdainn gu bheil còir aig clann air dannsaichean agus greimean-bìdh mar phàirt de bhith nad phàiste. Airson a ’mhòr-chuid, tha ar clann air am bomadh le siùcairean agus mì-fhallain bho aois glè òg. Bho phàrtaidhean co-là-breith gu amannan greim-bìdh sgoile gu na roghainnean gun chrìoch a tha càirdeil do chlann. Tha seo na ana-cothrom mòr dhaibh oir is e àm cho cudromach a tha seo ann an slàinte fad-beatha agus tha sinn a ’brosnachadh a bhith a’ cruthachadh droch chleachdaidhean le biadh.\nLeugh leabhraichean mar Paleo Pals no Eat Like a Dinosaur gus an cuideachadh a ’tuigsinn agus ag iarraidh atharrachaidhean fallain a dhèanamh.\nAnns an dreuchd seo tha liosta de bheachdan bracaist is lòn fallain\nA bheil molaidhean agad mu bhith a ’toirt air clann ithe gu fallain? Co-roinn gu h-ìosal!!\nCrith-thalmhainn de mheud 4.8 ann an Wyoming\nCluasan gu àrdachadh luath eòin\nSealladh bhon fhànais: còmhdach sneachda 2012 an taca ri còmhdach sneachda 2011\n5 Seòrsan Massage Facial airson craiceann a tha gu nàdarra breagha


Mar as urrainn dhut pana iarainn iarainn ath-nuadhachadh - molaidhean airson toirt air falbh meirge bho iarann cumte - Glanadh\nTha adhbhar ann gu bheil an leithid de rud aig cookware iarann bunait luchd-leantainn coisrigte : Faodaidh tu a chleachdadh airson còcaireachd dìreach mu rud sam bith air uachdar sam bith (stovetop, àmhainn, grill, eadhon teine fosgailte), mar as motha a chleachdas tu e is ann as fheàrr a choileanas e (thar ùine, togaidh e uachdar nàdarra neo-mhaide), agus mairidh e gu bràth ma gheibh e cùram ceart (a tha a ’ciallachadh glanadh le suathadh salainn math an àite siabann is uisge).\ntaigh air teine meme\nCeap scrob agus brus\nPana mòr duilleag\nMar a nì thu ath-nuadhachadh air iarann teilgthe\n1. Cuir am pana bun-os-cionn ann an sinc agus sprinkle le soda bèicearachd. Dèan spraeadh le beagan uisge.\n2. Cuir beagan squirts de leaghan nigheadaireachd.\n3. Cleachd brus sgrolaidh gus meirge agus sprùilleach a thoirt air falbh. (Gliocas: leigidh sgriubha sgrolaidh leat faighinn a-steach do na sgoltaidhean agus na searbhagan aig bonn a ’phana nas fheàrr na ceap sgrolaidh cunbhalach.)\n4. Tionndaidh am pana thairis air glan le bhith a ’cleachdadh barrachd sòda bèicearachd agus ceap sgrolaidh.\n5. Rinse agus tiormaich gu mionaideach.\npothos dhèanamh mar Taiseachd\n6. Leis gum bi an sgrìobadh sin air patina nàdurrach a ’phana a thoirt air falbh còmhla ris a’ mheirge, feumaidh tu ath-ràith a dhèanamh. Tòisich le bhith a ’cleachdadh tuáille pàipeir no rag gus suathadh de ghiorrachadh (mar Crisco) a shuathadh thairis air gach taobh den phaban.\n7. Cuir am pana bun os cionn air pana mòr duilleag agus fuine ann an àmhainn 350-ceum ro-teasachaidh airson uair a thìde.\n8. Nuair a tha uair a thìde suas, cuir dheth an àmhainn; fàg am pana a-staigh gus am fuaraich e gu tur, an uairsin cuir às.\nan caisteal as sine ann an dhuinn\nA-nis gu bheil am pana agad air a ghlanadh, air a ràith, agus deiseil airson a chleachdadh, seo beagan de mholaidhean Ross airson a chumail ann an staid tip-top: Às deidh gach cleachdadh, na dèan ruighinn airson siabann a ’mhias; an àite sin, suathadh am pana le salann garbh kosher gus sprùilleach còcaireachd a thoirt air falbh agus cuir sreath tana de ghiorrachadh no ola ma tha thu ag iarraidh. Agus ma tha mullach air an inneal còcaireachd iarann cruaidh agad, stòraich e air leth an-còmhnaidh— riamh air mullach na pana - gus casg a chuir air taiseachd bho bhith a ’togail suas agus a’ cruthachadh meirge.\nEmma Bazilian Prìomh neach-deasachaidh feartan Tha Emma Bazilian na sgrìobhadair agus neach-deasachaidh a ’còmhdach dealbhadh taobh a-staigh, gluasadan margaidh agus cultar.Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal\n20 Accessories gàrraidh as fheàrr airson an àite a-muigh agad\nDécor saor-làithean 2018 as fheàrr le Anthropologie\nDè a th 'ann an taigh feòla? Na prìomh phàirtean de thaigh stoidhle feurach\nBanais Drew Scott agus Linda Phan - Banais Bràithrean Seilbh\nTuras Ranch Carole King Idaho - Cuairt Taigh Carole King\nBidh luchd-tadhail a ’cur iongnadh air tràigh glainne na Ruis - tràighean glainne mara air feadh an t-saoghail\nFaodar Àrd-ùrlar Hollywood Hills Harry Houdini a thoirt air màl airson $ 1,500 gach oidhche\nMar a nì thu cuisean suidheachain uinneag DIY - Oideachadh suidheachain uinneag gun sew\nMar a nì thu ceannach airson cathraichean stoidhle Louis XVI - Dè a th ’ann an cathraichean Louis XVI\ndathan airson cidsin a pheantadh\nmar a nì thu sgeadachadh air bòrd-taobh\nluibhean a tha lusan maireannach\ncidsin, le leacan Subway


Dòchas is Fear\nVol. 14 TOMHAS, 1911. Àir. 2\nHOPE AGUS FEAR.\nGhabh HOPE fois aig geataichean Nèamh agus choimhead e a-steach air comhairlean nan diathan.\n“Gabh a-steach, ò iongantach!” ghlaodh an sluagh neòil, agus innis dhuinn cò thu agus dè a bhiodh tu bhuainn. ”\nThàinig dòchas a-steach. Bha an èadhar mu a gàirdeachas le aotromachd agus gàirdeachas mus robh fios air Nèamh. Annad, bòidhchead air a chomharrachadh, bha cliù a ’cumail a-mach a chrùn, bha cumhachd a’ tabhann a shliasaid, agus bha seallaidhean de gach nì a bhathas ag iarraidh a ’fosgladh do shealladh an t-smeòraich neo-bhàsmhor. Solas Supernal air a thoirt a-mach bho shùilean Hope. Chrath i fàileadh tearc thar na h-uile. Thog na gluasadan aice làn-mara beatha ann an ruitheam aoibhneach agus mhìnich i iomadh seòrsa bòidhchead. Chuir a guth suas na nearbhan, gheàrr e na mothachadh, thug e air a ’chridhe buille le toileachas, thug e cumhachd ùr do fhaclan, agus b’ e ceòl nas binne na guth nan còisirean celestial.\n“Chaidh mise, Hope, a ghineadh agus ainmeachadh le Thought, d’ athair, agus chaidh mo bheathachadh le Desire, Banrigh an Underworld, agus riaghladair sgìrean meadhanach na cruinne. Ach ged a chaidh mo ghairm mar sin gu bhith le ar pàrant neo-bhàsmhor, tha mi ann roimhe, gun phàrant, agus shìorraidh mar athair mòr nan uile.\n“Chuir mi uisge-beatha ris a’ Chruthaiche nuair a chaidh an cruinne-cè a bhreith, agus thug e m ’anail a-steach dha a bhith. Nuair a chaidh an ugh uile-choitcheann a thoirt a-steach, chuir mi toileachas ris a ’fhàs-bheairt agus dhùisg mi na lùths a dh’ fhaodadh a bhith beò. Aig gluasad-bodhaig agus fasan an t-saoghail, sheinn mi ceumannan nam beatha agus fhritheil mi cuibhreachadh an cùrsaichean gu cruthan. Ann an tònaichean atharraichte nàdur chuir mi ainmean an Tighearna orra aig àm breith dhaoine, ach cha chuala iad mi. Tha mi air coiseachd le clann na talmhainn agus ann am paeans aoibhneis chuir mi iongnadh air iongantasan agus glòir Thought, an neach-gleidhidh aca, ach cha robh iad eòlach air. Tha mi air slighe shoilleir a shealltainn do Nèamh agus a bhith a ’trod mu dheireadh an t-slighe, ach chan urrainn dha na sùilean aca an solas fhaicinn, chan eil na cluasan aca ceangailte ri mo ghuth, agus mura tig na teintean neo-bhàsmhor orra gus an connadh a bheir mi seachad, an cuid bidh cridheachan nan altairean falamh, bidh mi neo-aithnichte agus neo-fhaicsinneach leotha, agus thèid iad a-steach don fhoirmealachd sin às an deach an gairm, gun a bhith a ’coileanadh an rud air an robh iad an dùil le smaoineachadh.\n“Leis an fheadhainn a choimhead orm, cha dìochuimhnich mi gu bràth. Annamsa, a mhic Nèimh, feuch na h-uile nithean! Leamsa dh ’fhaodadh tu èirigh nas fhaide na seilearan na cruinne celestial agad, agus a-steach gu àirdean glòrmhor gun sgrùdadh fhathast gun leasachadh. Ach na bi air do mhealladh annamsa, air dhòigh eile caillidh tu do bhochdainn, eu-dòchas, agus dh ’fhaodadh tu tuiteam a-steach do na peacaidhean as ìsle ann an ifrinn. Ach, ann an ifrinn, air neamh, no nas fhaide air falbh, bidh mi còmhla riut ma thogras tu.\n“Anns na saoghalan a tha air am foillseachadh, is e mo rùn a bhith a’ toirt spionnadh dha na daoine gu na daoine nach deach a chumail. Tha mi gun bhàs, ach bàsaichidh na foirmean agam agus nochdaidh mi a-rithist ann an cruthan a tha ag atharrachadh gus an tèid an cinneadh daonna a ruith. Anns na saoghal foillsichte as ìsle thèid mo ghairm le mòran ainmean, ach is e glè bheag dhiubh nach aithne dhomh mar a tha mi. Molaidh an sìmplidh dhomh mar an rionnag lode aca agus bidh e air a stiùireadh leis an t-solas agam. Bidh an t-ionnsaichte a ’fuaimneachadh mealladh dhomh agus a’ dìteadh mi gu bhith air mo iomain. Cha bhith mi eòlach air anns an t-saoghal as ìsle dha nach do lorg mi anns an fhear as neo-riaghlaidh. ”\nÀs deidh dha a bhith a ’bruidhinn ris na diathan air a bheò-ghlacadh, stad Hope. Agus dh ’èirich iad, gun a bhith a’ biadhadh nan seilleanan aice, mar aon.\n“Thig, is e sin a tha mi ag iarraidh,” dh ’èigh gach fear,“ tha mi gad thagradh mar mo chuid fhèin. "\n“Fuirich,” thuirt Hope. “O, mhic a’ Chruthaiche! oighrean Nèamh! tha esan a tha gam thagradh air a shon fhèin a-mhàin as aithne dhomh mar a tha mi. Na bi ro sgiobalta. Bi air do stiùireadh le do roghainn le Adhbhar, neach-rèiteachaidh diathan. Tha adhbharan a ’toirt orm a ràdh: Feuch mise mar a tha mi. Na dèan mearachd orm airson na foirmean anns a bheil mi a ’fuireach. Eile Tha mi air mo nàrachadh leat a bhith a ’coiseachd suas is sìos air feadh an t-saoghail, agus bidh fèin-nàire ort mo leantainn agus coiseachd air an talamh ann an aoibhneas agus bròn ann an eòlas a tha a’ sìor fhàs gus am faigh thu mi ann an purrachd an t-solais, agus gun till thu, air mo shaoradh maille rium gu Nèamh. '\n“Tha mi a’ bruidhinn air eòlas, beannachd, bàsmhorachd, ìobairt, fìreantachd. Ach is e glè bheag den fheadhainn a chluinneas mo ghuth a thuigeas. An àite sin eadar-theangaichidh iad mi gu cànan nan cridheachan agus annamsa bidh iad a ’sireadh cruthan beairteas saoghalta, toileachas, cliù, gràdh, cumhachd. Ach, airson na rudan a tha iad a ’sireadh cuiridh mi ìmpidh orra; gus am faigh iad sin agus nach lorg iad na tha iad a ’sireadh, bidh iad a’ strì gu bràth. Nuair a dh ’fhailicheas iad, no ma tha e coltach gun do choilean iad fhathast a-rithist, bruidhnidh mi agus èistidh iad ri mo ghuth agus tòisichidh iad a’ lorg às ùr. Agus gu bràth nì iad sgrùdadh agus strì gus am bi iad gam shireadh air mo shon fhèin agus chan ann airson mo dhuaisean.\n“Bi glic, neo-bhàsmhor! Thoir an aire, no cumaidh tu suas mo phiuthar càraid, Fear, nach eil fios agad fhathast. Anns an làthaireachd dòrainneach aice tha cumhachd ann do chridheachan fhalamhachadh agus fhathast fhad ‘s a bhios i gam fhalach bhon t-seallaidh agad.\n“Chuir mi an cèill mi fhìn. Cherish mi. Na dìochuimhnich mi. Seo mi. Gabh mi mar a nì thu. "\nDhùisg miann anns na diathan. Chunnaic gach fear ann an Hope naught ach cuspair a mhiann dhùisg. Bodhar gu Adhbhar agus air a bheò-ghlacadh leis an duais, bha iad adhartach agus ann an guthan buaireasach thuirt iad:\n“Tha mi a’ toirt dòchas dhut. Gu bràth is leatsa mi. "\nLe àrdan rinn gach fear dàna airson dòchas a tharraing thuige fhèin. Ach eadhon mar a bha e coltach ris gun do choisinn e an duais aige, theich Hope. Chaidh solas Nèamh a-mach le dòchas.\nMar a rinn na diathan cabhag gus dòchas a leantainn, thuit dubhar uamhasach thairis air geataichean Nèamh.\n“Begone, meallta Presence,” thuirt iad. “Bidh sinn a’ sireadh dòchas, agus chan e dubhar gun chumadh. ”\nAnn an anail lag chrath an Shadow:\n“Tha eagal orm.”\nShuidhich sàmhchair a ’bhàis a h-uile càil a-staigh. Bha àite air chrith fhad ‘s a bha uisge-beatha an ainm dòrainneach a’ dol timcheall an t-saoghail. Anns an uisge-beatha sin dh ’adhbhraich e truaighe a’ bhròin, chuir e muladan cruinnichte an t-saoghail ann am pian agus eu-dòchas dòrainneach dhaoine a ’fulang le dòrainn gun stad.\n“Thig,” thuirt Fear, “tha thu air dòchas a chuir air falbh agus air mo ghairm. Tha mi a ’feitheamh riut taobh a-muigh geataichean Nèamh. Na bi a ’sireadh dòchas. Chan eil innte ach solas aotrom, gleans fosphorescent. Bidh i a ’ceangal an spiorad gu aislingean meallta, agus bidh an fheadhainn a tha air am beò-ghlacadh leatha nan tràillean agam. Tha dòchas air falbh. Fuirich nad Nèamh lonesome, diathan, no gabh seachad air na geataichean agus bi nad thràillean agam, agus dràibhidh mi thu suas is sìos tro fhànais a ’sireadh toradh gun dòchas, agus gheibh thu i gu bràth. Mar a bhios i a ’guidhe agus gun ruig thu a-mach gus a toirt leat, lorgaidh tu mi na àite. Feuch mise! Tha eagal orm. ”\nChunnaic na diathan Eagal agus chrith iad. Taobh a-staigh nan geataichean bha beatha falamh. Bha taobh a-muigh na h-uile dorcha, agus thàinig crith Fear air adhart tron fhànais. Bha rionnag bàn a ’deàrrsadh agus guth caol an dòchas a’ dol tron dorchadas.\n“Na cuir eagal air; chan eil innte ach sgàil. Ma dh ’ionnsaicheas tu mu deidhinn chan urrainn dhi cron a dhèanamh ort. Nuair a tha thu air a dhol troimhe agus air cuir às do dh ’eagal, bidh thu air do shaoradh, lorg mi mi, agus tillidh sinn gu Nèamh. Lean mi, agus leig le Adhbhar do stiùireadh. ”\nCha b ’urrainn eadhon Fear a chumail air ais na neo-bhàsmhor a dh’ èist ri guth Hope. Thuirt iad:\n“Tha e nas fheàrr coiseachd ann an rìoghachdan neo-aithnichte le Hope na a bhith ann an Nèamh falamh le eagal aig na geataichean. Tha sinn a ’leantainn dòchas.”\nLe aon aonta dh ’fhàg an sluagh neo-bhàsmhor Nèamh. Taobh a-muigh nan geataichean, ghlac Fear iad agus thug e sìos iad agus thug e orra dìochuimhneachadh a h-uile càil eile na dòchas.\nAir an gluasad le eagal agus a ’falbh tro shaoghal dorcha, thàinig na neo-bhàsmhor a-nuas gu talamh tràth agus ghabh iad còmhnaidh còmhla ris agus chaidh iad à sealladh am measg nam fear bàsmhor. Agus thàinig dòchas còmhla riutha. Bho chionn fhada, dhìochuimhnich iad cò iad agus chan urrainn dhaibh, ach tro Hope, cuimhneachadh cò às a thàinig iad.\nDòchas a ’sruthadh ann an cridhe na h-òige, a chì ann an òige slighe le ròs. Tha an seann agus sgìth a ’coimhead air ais air an talamh airson dòchas, ach thig Fear; bidh iad a ’faireachdainn cuideam bhliadhnaichean agus tha dòchas coibhneil an uairsin a’ tionndadh am fèus gu Nèamh. Ach nuair a tha iad le dòchas a ’coimhead gu Nèamh, tha an t-eagal a’ cumail sùil orra agus chan eil iad a ’faicinn taobh a-muigh a’ gheata, bàs.\nAir a stiùireadh le Fear, bidh neo-bhàsmhor a ’coiseachd na talmhainn ann an dìochuimhne, ach tha dòchas còmhla riutha. Latha air choireigin, anns an t-solas a lorgar le purrachd beatha, cuiridh iad às do dh ’eagal, lorg iad dòchas, agus gheibh iad eòlas orra fhèin agus air Nèamh.


Factaraidh bileagan mullaich preasach Sìona Galvanized agus luchd-saothrachaidh | Lueding\nStuth: SGCC, SGCH, DX51D + Z.\nTeisteanas: ISO9001, SGS, SAI, BV, msaa\nFulangas tiugh: ± 0.02mm\nFulangas leud: -0 / + 3mm\nDuilleag mullaich stàilinn Galvalume\n● Tha an duilleag mullaich stàilinn galvalume air a dhèanamh le coil stàilinn galvalume agus air a phròiseasadh le inneal cruthachadh rolla.\n● Tha an duilleag mullaich stàilinn galvalume anti-fingerprint air a chòmhdach le leaghan anti-fingerprint air an duilleag galvalume agus tha pàirt aige ann an anti-meirge. Tha e air a chuir a-mach gu ceann an ear-dheas Àisia.\n1) Tha an aghaidh corraidheachd de dhuilleagan mullaich stàilinn galvalume 3 gu 5 tursan nas motha na tha de dhuilleagan stàilinn ghalbhanaichte preasach, agus mar as miosa an corrachadh, is ann as motha a tha an diofar. Mar sin, anns a ’mhullach togail, bu chòir duilleagan stàilinn galvalume preasach AZ150 a bhith air an taghadh.\n2) Tha AZ150 timcheall air 10-20% nas daoire na Z275, ach tha a neart an aghaidh creimeadh 3 ~ 5 uair.so tha coileanadh stàilinn agus coileanadh cosgais sàr-mhath aig duilleagan stàilinn galvalume preasach.\nMullach stàilinn ghalbhanaichte preasach\n● Tha am mullach stàilinn ghalbhanaichte preasach air a dhèanamh de choil stàilinn ghalbhanaichte agus air a phròiseasadh le inneal cruthachadh rolla.\n● A rèir an eadar-dhealachaidh de galvanachadh, tha e air a roinn ann an spangle mòr agus spangles neoni. A rèir an dòigh toraidh, faodar a roinn ann an stàilinn ghalbhanaichte teth-dip, stàilinn electro-galvanized, agus stàilinn alloy-galvanized.\n● Bidh luchd-ceannach Afraganach sa mhòr-chuid a ’ceannach fad 0.13 * 665, le spangles neoni le mullach stàilinn ghalbhanaichte preasach.\nNam measg, bidh sinn a ’reic siotaichean stàilinn ghalbhanaichte le teas teth mar as trice oir bidh cinneasachadh siotaichean stàilinn electro-galvanised a’ truailleadh na h-àrainneachd.\n● Faodar an suaicheantas a ghnàthachadh air uachdar an duilleag stàilinn ghalbhanaichte preasach a rèir riatanasan luchd-ceannach.\nTha cuideam còmhdach dà-thaobhach de 20-700 g / m2 air a ’mhullach stàilinn ghalbhanaichte preasach a rèir deuchainn ASTM. Is e na siotaichean stàilinn ghalbhanaichte preasach as cumanta airson tagraidhean togail Z275 agus Z450, agus is e an t-suim galvanizing 275 g / m2 (is e an tighead as lugha de chòmhdach aon-taobhach an duilleag stàilinn 19 μm) agus 450g / m2.\nAinm toraidh Duilleag mullaich stàilinn ghalbhanaichte\nStuth SGCC, SGCH, DX51D + Z.\nTeisteanas ISO9001, SGS, SAI, BV, msaa\nTiugh 0.12mm-1.2mm, Fulangas tiugh: ± 0.02mm\nLeud 600mm-1250mm, Fulangas leud: -0 / + 3mm\nCuideam gach Pallet 3-5tons no mar riatanas neach-ceannach\nCòmhdach sinc 30-275gsm\nUachdar Spangle cunbhalach, peantadh RAL\nDùil beatha 10-30years no 30-50years\nComas solair 8000tons gach seachdain\nIarrtas Togail, burraidheachd, làrach obrach is mar sin air adhart\nTeirmean pàighidh L / C, T / T, Cash, Dearbhadh Malairt Alibaba.com\nÙine lìbhrigidh Ùine toraidh taobh a-staigh 7 - 20 latha às deidh dearbhadh òrdugh\nSgrùdadh Thèid teisteanas Sgrùdaidh Factaraidh a thoirt seachad airson a h-uile giùlan.\nThathas a ’gabhail ri sgrùdadh treas pàrtaidh.\nAir adhart: Pìoban stàilinn


An cuairteachadh cainnt agus na h-eileamaidean | Goireasan Fèin-chuideachaidh\nAn cuairteachadh cainnt agus na h-eileamaidean\nTha an cinne-daonna air an dòigh conaltraidh a leasachadh, an dèidh tòiseachadh le gluasadan sìmplidh agus comharran, an uairsin a ’leasachadh cainnt is sgrìobhadh, le cuideachadh bho theicneòlas gnàthach gus ìrean conaltraidh a ruighinn nach robh riamh roimhe air an smaoineachadh.\nNuair a thèid cuairt cainnte a stèidheachadh, feumar suim a ghabhail de na h-eileamaidean no na co-phàirtean a tha na bhroinn, a tha a ’structar agus a’ stiùireadh an dòigh conaltraidh iomchaidh, ge bith a bheil e labhairteach no neo-labhairteach.\n1 Dè a th ’anns a’ chuairt labhairt?\n1.1 Seòrsan conaltraidh\n1.1.1 Conaltradh labhairteach\n1.1.2 Conaltradh beòil\n1.1.3 Conaltradh neo-labhairteach\n1.2 Eileamaidean den chuairt labhairt\nDè a th ’anns a’ chuairt labhairt?\nTha e a ’toirt iomradh air an conaltradh eadar daoine, a tha airson am beachdan, na faireachdainnean aca a chuir an cèill, am measg eile.\nIs e an fhìor mhìneachadh aige teachdaireachd a chuir a tha a ’dol bho àite sònraichte le slighe dhìreach agus ann an cuid de chùisean gu neo-dhìreach gu far a bheilear ag iarraidh a dhol.\nGu bunaiteach is e iomlaid smuaintean, eòlas, bun-bheachdan, beachdan agus eòlasan eadar dithis no barrachd, ris an canar conaltradh a dh ’fhaodas a bhith labhairteach no neo-labhairteach.\nTha conaltradh air a roinn a rèir mar a thèid a chur an sàs, a dh ’fhaodas a bhith tro chainnt, no fuaimneachadh fhaclan, no tro ghluasadan-bodhaig agus chomharran, ged a dh’ fhaodar a ràdh cuideachd gu bheil buaidh aig an t-sianal mothachaidh tro bheil iad air an cur, an àireamh de dhaoine, agus nithean eile, ach dìreach na prìomh fheadhainn a tha buntainneach don chuspair.\nTha e a ’toirt iomradh air an cleachdadh cànan sgrìobhte no labhairteach, aig a bheil na feartan aige fhèin, ann an seo tha sgaoileadh shoidhnichean gnàthach no neo-riaghailteach air a chleachdadh, a bharrachd air a ’chànan anns a bheil am fiosrachadh air a ghluasad.\nIs ann nuair a bhios dithis no barrachd dhaoine ag eadar-fhighe faclan, a tha mar as trice air an cleachdadh rè beatha, agus nuair a tha e a ’toirt iomradh air sgrìobhadh, bidh iad a’ bruidhinn mu bhith a ’cur agus a’ faighinn bheachdan gus am bi na faclan air an glacadh gu grafaigeach, a chithear ann an diofar mheadhanan leithid brìgheil no corporra.\nFaodar mì-mhìneachadh a dhèanamh air an t-seòrsa conaltraidh seo, air sgàth droch sgaoileadh na teachdaireachd a tha thu airson a chuir, a tha a ’toirt air luchd-faighinn an fhiosrachaidh gun a bhith a’ tuigsinn na chaidh ainmeachadh, airson gun a bhith a ’cur an cèill gu math na tha thu airson conaltradh, tha seo a’ toirt iomradh air an cruth beòil.\nTha e mu dheidhinn a bhith a ’sgaoileadh fiosrachadh ann an dòigh sam bith nach eil ga bruidhinn no sgrìobhte, a tha air a dhèanamh le soidhnichean, gluasadan, a tha sa mhòr-chuid air an leasachadh gu neo-fhiosrach.\nTha mìltean de dhòighean ann cuir faireachdainnean an cèill le soidhnichean agus gluasadanEadhon le dìreach an t-slighe air am bi thu a ’coiseachd, faodaidh tu innse do neach eile gu bheil thu troimh-chèile, iomagaineach, toilichte, am measg rudan eile.\nIs e an seòrsa conaltraidh seo an fheadhainn as sine a tha ann eadar mac an duine, oir mus do leasaich iad an siostam de chànan labhairteach, chaidh faireachdainnean a roinn tro iad sin a-mhàin, thug iad eadhon soidhnichean rabhaidh mu chunnart tuairmseach sam bith.\nEileamaidean den chuairt labhairt\nNuair a tha thu airson beachd, no eòlas air cuspair a chuir an cèill, feumar eòlas a bhith agad air na pàirtean den chuairt labhairt gus a bhith comasach air a ’phròiseas a thuigsinn beagan nas fheàrr, agus mar sin a’ seachnadh mì-mhìneachadh dheth air sgàth nach eil fios agad ciamar a chuireas tu a-mach agus faigh na tha airson conaltradh.\nA ’toirt iomradh air an fhear leis an fhiosrachadh, agus an uair sin don fhear a tha airson a chuir air adhart gu neach eile no gu daoine eile, tro chainnt, cuid de sgrìobhadh, gluasadan no soidhnichean, a dh ’fheumas feuchainn ris a’ bheachd a structaradh ann an dòigh iomchaidh, gus an urrainn don neach a gheibh e mìneachadh ceart a dhèanamh air teachdaireachd.\nChan fheum an luchd-sgaoilidh a bhith daonna, oir faodaidh fiosrachadh a bhith air a sgaoileadh tro innealan leithid rèidio, fònaichean cealla, telebhiseanan, am measg feadhainn eile.\nFeumaidh comas a bhith aca an teachdaireachd a chòdachadh ann an dòigh a thuigeas an cuidhteas gu tur, dìreach mar a dh ’fheumar suim a ghabhail den t-sianal tro bheil e air a chuir.\nCuideachd ris an canar neach-èisteachd, ged nach eil a h-uile gin dhiubh a ’faicinn an fhiosrachaidh ann an dòigh sgrùdaidh, oir faodaidh an luchd-cuiridh teachdaireachdan a chuir le seòrsa eile de chànan leithid gluasad-bodhaig.\nTha am pròiseas leis an tèid seo a dhèanamh gu tur an aghaidh pròiseas an fhoillsichear, oir is e seo am fear a gheibh am fiosrachadh agus a mhìnicheas e, agus an uairsin bidh e na fhoillsichear, ma tha feum aig a ’mhòmaid air.\nTha cuid de dhaoine le ciorram claisneachd is fradharcach, a dh ’fhaodas leantainn air adhart a’ faicinn fiosrachadh ann an dòighean eile, leithid daoine bodhar, a tha mar as trice balbh, aig a bheil cànan sònraichte dhiubh a tha stèidhichte air conaltradh tro shoidhnichean agus ghluasadan-bodhaig, a tha air an eadar-theangachadh gu faclan, mar dhaoine dall, tha an cànan braille, a tha air a mhìneachadh mar leughadh tactile.\nIs e an ifiosrachadh a tha thu airson a chuir, a bhios na h-emitters a ’gineadh gus an roinn leis na glacadairean, aig a bheil prìomh amas a’ chuairt labhairt.\nTha na teachdaireachdan airidh air còdadh le structar fìor mhath, gus am bi an neach-glacaidh a ’tuigsinn agus a’ tuigsinn na thathar ag ràdh, no air a dhèanamh aithnichte, feumar cuideachd fios a bhith agad dè an sianal a tha air a chomharrachadh airson an aon fhàilteachadh ceart.\nAn-dràsta tha mòran dhòighean anns an urrainnear fiosrachadh a chuir air sgàth adhartas adhartach adhartasan teicneòlais conaltraidh, leithid an eadar-lìn, leis an urrainnear teachdaireachd a chuir gu mìltean de dhaoine, air feadh an t-saoghail.\nIs e seo an dòigh no cànan anns am bi an neach a chuir an teachdaireachd an cèill no fiosrachadh don ghlacadair, mura h-eil an fheadhainn a tha an sàs sa phròiseas conaltraidh a ’tuigsinn a’ chòd, cha bhith conaltradh soirbheachail ann, is e eisimpleir de seo nuair a tha an còd ann an cànan nach eil an glacadair a ’tuigsinn.\nGed a tha diofar chànanan ann, chan eil seo a ’cur bacadh air a h-uile dòigh anns an urrainnear an teachdaireachd a chòdachadh, oir tha seòrsan conaltraidh ann, a chuidicheas le bhith a’ tuigsinn na teachdaireachd, a bharrachd air cànanan bodhaig mar gluasadan-bodhaig.\nIs e seo an a ’ciallachadh leis an tèid an teachdaireachd a chuir, a tha air leth cudromach oir feumar suim a ghabhail de fheartan a ’ghlacadair gus am bi am fiosrachadh gan ruighinn ceart.\nAnns an latha an-diugh, mar a tha iad an-diugh, tha àireamh mhòr de shianalan ann airson fiosrachadh a chuir, leis an robh e comasach beachdan, faireachdainnean no rabhaidhean de sheòrsa sam bith a chuir gu àiteachan fad às, ach san aon dòigh a ’gèilleadh ri feartan a ’chuairt labhairt.\nTha e a ’toirt iomradh air an fìrinn a tha airson a bhith air a chuir an cèill san teachdaireachd, a ’phàirt a tha a’ toirt brìgh don teachdaireachd mar sin, is e eisimpleir de seo nuair a thathar a ’ciallachadh no a’ toirt a-mach gu bheil “an doras air a mhilleadh” no “gu bheil an cù air teicheadh a-rithist” bhiodh e ag ràdh gur e an luchd-rèiteachaidh “an doras” agus an cù ".\nIs e conaltradh bunait gach comann-sòisealta, agus is e sin as coireach gu bheil e riatanach airson a leasachadh, agus tha na dòighean conaltraidh air a bhith air ùr-ghnàthachadh eadhon aig ìrean eadar-nàiseanta agus eadar-roinneil.\nSlighe iomlan don artaigil: Goireasan fèin-chuideachaidh » Leasachadh pearsanta » foghlam » An cuairteachadh cainnt agus na h-eileamaidean\nAlan Fabricio thuirt\nMòran taing thug e cuideachadh dhomh airson mo ghnìomh\nFreagairt gu Alan Fabricio\nSahily ytzel Arellano modhail thuirt\nTha taing gam chuideachadh airson an obair-dachaigh agam gu math feumail\nFreagairt gu Sahily ytzel Arellano modhail\nFaigh a-mach cò a tha a ’gabhail pàirt ann an deasbad agus mar a bhios e a’ leudachadh\nAm modail eaconamach ris an canar "The Mexican Miracle"


Dèanamh Glainne Taigh-òsta Sìona Minibar M-25T saothrachadh agus factaraidh | AOLGA\nMinibar Glacadh Doras Glainne Taigh-òsta M-25T\nFeart: Modh fuarachaidh: Teicneòlasan gabhail a-steach, cearcall uisge ammonia; Tha Minibar gun compressor, gun neach-leantainn, gun phàirt gluasadach, gun Freon, gun chreathadh, sàmhach agus gun toradh sam bith, ag obair gu seasmhach agus gu làidir\nBidh Absorption Minibar M-25T a ’suidheachadh slatan-tomhais ùra ann an comhfhurtachd aoighean, taisbeanadh toraidh agus èifeachdas lùtha. A ’toirt a-steach teicneòlas in-ghabhail gun fhuaim Mdesafe, tha am frids minibar clas 25 l gu tur sàmhach ann an gnìomh agus eaconamach, cuideachd. Bidh an doras glainne agus solais taobh a-staigh LED a ’cur stràc air a’ mhinibar a ’tabhann gus do reic a bhrosnachadh. Ùrachaidhean roghainneil: làimhseachadh dorais, glas, lùdag air an taobh chlì, smachd fosglaidh doras LED.\nModh fuarachaidh: Teicneòlasan ionsachaidh, cearcall uisge ammonia.\nIs e 1.Minibar aon de na toraidhean a tha càirdeil don àrainneachd, gun fluorine, agus chan eil iad a ’truailleadh an aerosphere. Coileanadh àrd le teicneòlas ùr in-ghabhail adhartach agus fuarachadh le ammonia.\nTha 2.Minibar gun compressor, gun neach-leantainn, gun phàirt gluasadach, gun Freon, gun chreathadh, sàmhach agus na toir fuaim sam bith, ag obair gu seasmhach agus gu làidir. Faodaidh na toraidhean dì-ghalarachadh gu fèin-ghluasadach agus buinidh iad do innealan fuarachaidh statach.\n3.Tha na toraidhean a ’gabhail ri smachd teothachd dealanach, a tha a’ dèanamh an teòthachd anns an toradh.\n4.Quite eadhon, agus chan eil mòran caochlaideachd agad nuair a thòisicheas tu agus a ’dùnadh dheth.\n5.Tha lùdagan dorais an toraidh eadar-ghluasadach clì is deas.\n6. Obrachadh gun chumail suas, sàbhaladh lùth, beatha fhada agus barantas 5 bliadhna.\n1.Left no deas fosgailte\n2.Color (Dubh, Geal, msaa)\nDoras 3.Solid no doras glainne\nSuaicheantas teachdaiche 4.Print\nSeòrsa plug 5.Power, Mar eisimpleir, seòrsa Spàinn, seòrsa Sealan Nuadh, seòrsa USA, seòrsa Eòrpa msaa.\n7.AC no DC\nFaodar 8.Shelving a ghnàthachadh gus coinneachadh ri stòradh sònraichte\n• Seòmar aoighean taigh-òsta, Oifis, Ospadal no Dachaigh msaa.\nStiùireadh cleachdaidh de bhàr Mini Absorption Hotel\n1. Feuch an obraich an toradh timcheall air 1 uair gun luchdan, agus an uairsin cuir a-steach am biadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh an toraidh airson a’ chiad uair.\n2. Bidh an toradh a ’seasamh gu còmhnard agus chan urrainnear a bhith air a shìoladh; air dhòigh eile bheir e droch fhuarachadh.\n3. Tha 5 dreuchdan gu h-iomlan anns an inneal atharrachadh teòthachd, mar as trice cleachd suidheachadh Is e suidheachadh 1 an tè as blàithe fhad ‘s a tha suidheachadh 5 as fhuaire.\n4. Na cuir cus de bhiadh a-steach don chaibineat aon uair, feuch an cuir thu biadh bìdh mean air mhean.\n5. Cumar astar sònraichte eadar am biadh a tha air a stòradh sa chaibineat, gus an urrainn don èadhar fionnar sruthadh gu saor agus gum bi an teòthachd eadhon.\n6. Gus lùth a shàbhaladh, feuch an dèan thu do dhìcheall amannan fosglaidh dorais a lughdachadh a bharrachd air a dhèanamh sgiobalta gach uair a dh ’fhosglas tu an doras.\n7. Nuair a sguireas tu a chleachdadh, cleachd clò bog fliuch gus taobh a-staigh na ciùb a ghlanadh, agus leig le èadhar cuairteachadh anns a ’chiùb gus nach bi lìn na ciùb a’ bleith.\n8. Solas LED, 3.6V / 1W.\nSiostam fuarachaidh ionsú\nBholtachd / tricead\n220-240V~(110V~ Roghainneil) / 50-60Hz\n4-12 ℃ （Aig 25 ℃ Ambient）\nRoimhe: Minibar Absorption Taigh-òsta M-25A\nAir adhart: Minibar Absorption Taigh-òsta M-30A\nminibar doras glainne\nMinibar Absorption Taigh-òsta\nAbsor Taigh-òsta Doras Glainne ...\nMinib Absorption Taigh-òsta ...\nTaigh-òsta Taigh-òsta Minibar M ...\nTaigh-òsta agus cleachdadh dachaigh Abs ...


Deargan-fraoich - Uicipeid\n(Air ath-sheòladh o Lasair-choille)\nDearg-fraoich a' biadhadh air cluaran.\nSeòrsa C. carduelis\nIs e eun-seinn beag , dathach a tha ann an deargan-fraoich (Carduelis carduelis). Tha ainmean eile air buidheag agus lasair-choille. Tha e a' fuireach anns an Roinn-Eòrpa, anns an taobh tuath Afraga agus an taobh an iar Àisia.\nTha deargan-fraoich cuibheasach 12-13 ciadameatair a dh'fhaid, le 21-25 cm de réis-sgéithe, agus 14-19 gramaichean a chudrom. Tha fireannaich is boireannaich coltach ri chèile, le aodann dearg, ceann geal is dubh, sgiathan buidhe is dubh, drom donn agus ìochdar geal. Ge-tà, tha an dath dearg a' dol air cùl sùla an fhireannaich ach tha e a' crìochnachadh air thoiseach sùla a' bhoireannaich.\nBidh e ag ithe sìl beag mar iad sin de chluaran is leadan, ach nuair a bhios e a' biadhadh nan eòin òga aige, bhios a' glacadh meanbhan-fhrìde mar an ceudna.\n1 samhradh 2 fad na bliadhna\nCarduelis carduelis caniceps:\n3 samhradh 4 fad na bliadhna\nDeargan-fraoich air làrach-lìn RSPB (Beurla)\nDeargan-fraoich air làrach-lìn Avibase (Beurla)\nUighean deargain-fhraoich (Carduelis carduelis carduelis )\nDearg-fraoich, Buidheag, Lasair-choille (Carduelis carduelis)\nAir a tharraing à "https://gd.wikipedia.org/w/index.php?title=Deargan-fraoich&oldid=547465"


Luchd-dèanamh & Solaraichean Inneal Labeling Loidhne Riochdachaidh - Factaraidh Inneal Labeling Loidhne Riochdachaidh Sìona\nInneal Labeling Taobh\nInneal labail botal\nInneal Labeling Bogsa / Carton\nInneal labail cairt / baga / pouches\nInneal labail oisean\nClò-bhuail agus cuir an sàs inneal labail\nInneal Labeling Loidhne Riochdachaidh\nInneal Label Semi-fèin-ghluasadach\nSreath Inneal Labeling Sònraichte\nInneal lìonaidh leth-fèin-ghluasadach\nSreath inneal taice\nInneal ròin agus gearradh crìonaidh\nInnealan pacaidh eile\nTha na prìomh thoraidhean againn a ’toirt a-steach inneal labeling àrd-chruinneas, inneal lìonadh, inneal capaidh, inneal crìonadh, inneal labail fèin-adhesive agus uidheamachd co-cheangailte. Tha làn raon de uidheamachd labeling aige, a ’gabhail a-steach clò-bhualadh agus bileagan air-loidhne fèin-ghluasadach agus leth-fèin-ghluasadach, botal cruinn, botal ceàrnagach, inneal labail botal còmhnard, inneal labeling oisean carton; inneal labeling dà-thaobh, freagarrach airson diofar thoraidhean, msaa. Tha a h-uile inneal air a dhol seachad air teisteanas ISO9001 agus CE.\nFK800 Inneal bileachaidh còmhnard fèin-ghluasadach le togail d ...\nInneal label FK Big Bucket\nInneal labail loidhne toraidh fèin-ghluasadach FK839\nInneal ròin is gearradh làn fèin-ghluasadach L.\nInneal Labeling Loidhne Riochdachaidh FK838 fèin-ghluasadach ...\nInneal Lìonadh Liquid 25-250ml / 30-300ml / 50-500ml\nHM1A-2-1-000-FK807 fèin-ghluasadach deuchainn searbhag niuclasach tu ...\nInneal labeling 6 lìonadh nozzle\nCeann làn labail clò-bhualadh fèin-ghluasadach\nFK-SC-5001 measan fèin-ghluasadach agus glasraich àbhaisteach ...\nInneal Clò-bhualadh Fìor-ùine agus Labeling Taobh\nInneal label clò-bhualaidh air-loidhne FK-ZX\nInneal clò-bhualaidh fìor-ùine FK-SS\nInneal Labeling Taobh Loidhne Riochdachaidh FK836\nInneal Label Plèana Loidhne Riochdachaidh FK835 gu fèin-ghluasadach\nInneal labail taobh fèin-ghluasadach FK912\nInneal Label FK911 fèin-ghluasadach le dà thaobh\nInneal Label FK909 Semi Automatic le dà thaobh\nFaodar an inneal labeling loidhne fèin-ghluasadach FK835 a mhaidseadh ris an loidhne cruinneachaidh gus bileag a dhèanamh air na toraidhean sruthadh air an uachdar àrd agus an uachdar lùbte gus bileagan gun luchd-obrach air-loidhne a thoirt gu buil. Ma tha e air a mhaidseadh ris a ’chrios giùlain còdaidh, faodaidh e na stuthan a tha a’ sruthadh a chlàradh. Bidh bileagan àrd-chruinneas a ’soilleireachadh càileachd sàr-mhath thoraidhean agus a’ neartachadh farpaiseachd. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann am pacaigeadh, biadh, dèideagan, ceimigean làitheil, electronics, leigheas agus gnìomhachasan eile.\nBathar a tha buntainneach gu ìre:\nInneal Label Loidhne Riochdachaidh FK838 fèin-ghluasadach le seasamh Gantry\nFaodar inneal labeling fèin-ghluasadach FK838 a mhaidseadh ris an loidhne cruinneachaidh gus bileag a dhèanamh air na toraidhean sruthadh air an uachdar àrd agus an uachdar lùbte gus bileagan gun luchd-obrach air-loidhne a thoirt gu buil. Ma tha e air a mhaidseadh ris a ’chrios giùlain còdaidh, faodaidh e na stuthan a tha a’ sruthadh a chlàradh. Bidh bileagan àrd-chruinneas a ’soilleireachadh càileachd sàr-mhath thoraidhean agus a’ neartachadh farpaiseachd. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann am pacaigeadh, biadh, dèideagan, ceimigean làitheil, electronics, leigheas agus gnìomhachasan eile.\nFaodar an inneal labeling loidhne taobh FK836Automatic a mhaidseadh ris an loidhne cruinneachaidh gus bileag a dhèanamh air na toraidhean sruthadh air an uachdar àrd agus an uachdar lùbte gus bileagan gun luchd-obrach air-loidhne a thoirt gu buil. Ma tha e air a mhaidseadh ris a ’chrios giùlain còdaidh, faodaidh e na stuthan a tha a’ sruthadh a chlàradh. Bidh bileagan àrd-chruinneas a ’soilleireachadh càileachd sàr-mhath thoraidhean agus a’ neartachadh farpaiseachd. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann am pacaigeadh, biadh, dèideagan, ceimigean làitheil, electronics, leigheas agus gnìomhachasan eile.\nSeòladh: Àireamh 15, Rathad Xingsan, Wusha, Baile Chang'An, Cathair Dongguan, Roinn Guangdong\nFòn: (086) 769-81886391\n© Dlighe-sgrìobhaidh - 2013-2021: Gach còir glèidhte.


Pornography Òigridh ann an òigear: Ath-sgrùdadh Litreachais Siostamach air Tursan Rannsachaidh 2000-2017. (2018) - Do Brain Air Porn\nCleachdadh Pornagrafaigean Òga: Ath-sgrùdadh Litrichean Systemail air Toraidhean Rannsachaidh 2000-2017. (2018)\nùghdaran: Alexandraki, Kyriaki; Stavropoulos, Vasileios; Anderson, Emma; Latifi, Mohammad Q.; Gomez, Rapson\nSource: Lèirmheasan Eòlas-inntinn làithreach, Leabhar 14, Àireamh 1, Màrt 2018, pp. 47-58 (12)\nAir fhoillseachadh: Foillsichearan Saidheans Bentham\nCùl-fhiosrachadh: Chaidh Cleachdadh Pornography (PU) a mhìneachadh mar a bhith a ’coimhead air stuthan sònraichte ann an cruth dhealbhan agus bhideothan, far a bheil daoine a’ dèanamh obair eadar-dhealaichte le ginean follaiseach a tha fosgailte agus follaiseach. Tha tricead an PU air àrdachadh gu mòr am measg òigearan, agus bha seo gu ìre mar thoradh air an ìre mhòr de stuth air-loidhne a bha ri fhaotainn.\nAmas: Is e amas an sgrùdaidh rianail litreachais seo ùidh an rannsachaidh san raon a mhapadh agus sgrùdadh a dhèanamh air a bheil toraidhean cudromach staitistigeach air tighinn am bàrr bho na raointean le fòcas rannsachaidh.\nModhan: Gus dèiligeadh ris na h-amasan seo: a) tha stiùiridhean PRISMA air an gabhail agus; b) gun tugadh bun-bheachd aon-fhillte (a thig bho aonadh dà mhodal tuigse ris an robhar a ’tuigsinn cleachdadh ann an cleachdadh eadar-lìn) a-steach gus an toradh a stiùireadh.\nToraidhean: Gu h-iomlan, chaidh 57 studies a thoirt a-steach don sgrùdadh litreachais an-dràsta. Bha co-dhùnaidhean air an cur an cèill / air an seòrsachadh ann am factaran fa leth, co-theacsail agus gnìomhachd co-cheangailte ri PU ann an òigearachd. Anns a ’cho-theacsa sin, tha e coltach gu bheil ùidh aig luchd-obrach fa leth, mar leasachadh, fulangas, slàinte inntinn agus creideas, ùidh rannsachaidh a’ nochdadh dàimhean cudromach le PU òigear.\nCo-dhùnadh: Tha na toraidhean a ’sealltainn gu bheil feum air barrachd fòcas rannsachaidh air nithean co-cheangailte ri co-theacsa agus gnìomhachd gus adhartas a thoirt air ìre tuigse air PU òigear agus gus frèam bun-bheachd nas coileanta de thuigse air an rud anns na h-òigeachd a dh’ fhaodadh rannsachadh a stiùireadh san àm ri teachd.\nKeywords: Cleachdadh pornaireachd; factaran gnìomhachd; òigeachd; factaran co-theacsail; cùisean fa leth; sgrùdadh litreachais; prisma\nSeòrsa sgrìobhainn: Artaigil lèirmheas\nCeann-là foillseachaidh: Màrt 1, 2018\n3.2. Gluasadan Rannsachaidh Mòr / Bun-sgoile\nChaidh ath-sgrùdadh a dhèanamh air na caochlaidhean as motha a chaidh a rannsachadh (a ’nochdadh mar caochladairean ùidh ann an co-dhiù 6 studies) a thaobh na dàimhean cudromach a fhuaireadh a-mach an lùib òigear agus tha na prìomh cho-dhùnaidhean litreachais air an sònrachadh gu h-ìosal. Tha geàrr-chunntas nan toraidhean air a chuir air dòigh fo na trì prìomh bhuidhnean rannsachaidh a tha a ’toirt iomradh air nithean fa leth, co-theacsail agus gnìomhachd agus a’ toirt a-steach caochlaidhean bhon fheadhainn as motha a chaidh a rannsachadh.\n3.3. Factaran Co-cheangailte Fa leth\n3.3.1. Gnè Bith-eòlasach\nChaidh sgrùdadh a dhèanamh air gnè bith-eòlasach mar chaochladair rannsachaidh ann an 46 a-mach às na sgrùdaidhean 57 a tha air an gabhail a-steach san sgrùdadh litreachais riaghailteach an-dràsta. Ann an geàrr-chunntas, tha na toraidhean a ’ceangal ri fireannaich a tha ag aithris gu robhas a’ caitheamh am pornografa nas àirde agus nas miosa na boireannaich, le ìrean eadar-dhealaichte ag èirigh thar ìre òigeachd, co-cheangailte ri ìrean giùlain gnèitheach a tha gu math nas àirde; cothroman nas motha air coltaiche feise le caraid dha fir [7, 10, 11, 25-32]. Bha eadar-dhealachaidhean a thaobh gnè ann an caitheamh pòrnachd air an ath-aithris a thaobh cothrom air stuth air-loidhne agus far-loidhne agus cleachdadh stuth ceangailte ri porn ann an co-theacsa gnèitheasach (is e bhith a ’gabhail ri gnè gnèitheach, teachdaireachdan teacsa, dealbhan, agus bhidiothan via smartphone, Eadar-lìon, no lìonraidhean sòisealta) [33, 34]. Ach, a dh ’aindeoin gu bheil iad ag aithneachadh gu bheil an fheadhainn fhireann a tha a’ lorg susbaint co-cheangailte ri gnè nas motha na boireannaich, chomharraich sgrùdaidhean eile eadar-dhealachaidhean a ’rèir mheadhain, le fireannaich a’ sgòradh gu mòr nas àirde na bhoireannaich nuair a tha iad a ’lorg stuth pornographic air an eadar-lìn, filmichean agus telebhisean . Gu h-inntinneach, chaidh a bhith na bhalach ag obair gu dìonach an aghaidh fòirneart feise èigneachail, nuair a bhathar a ’gabhail stuth pornografach, le cuid de dh’ fhaireachdainn a ’coimhead air filmichean pornographic air gnè gun iarraidh fulangach a nochdadh gu bhith nas àirde am measg nigheanan . Tha litreachas nas ùire buailteach a bhith a ’mìneachadh eadar-dhealachaidhean a thaobh gnè ann an caitheamh stuthan pornografaigeach an co-theacs na buaidheachd eadar-dhealaichte ri buaidh nam meadhanan , a’ gabhail ris nach e a-mhàin gu bheil eadar-dhealachaidhean mar sin ann ach gum bi buaidh eadar-dhealaichte aig fireannaich agus boireannaich; agus gu h-àraid co-cheangailte ris an taobh a-staigh aca .\nBeachdan 3.3.2 Ri taobh gnè\nGu h-iomlan, rinn sgrùdaidhean 21 sgrùdadh air beachdan agus giùlanan feise nan òigearan a thaobh gnè ann an co-cheangal ri PU. Chan eil e na iongnadh gu robh na rùintean a bhith a ’cleachdadh stuth pornographic air an ceangal gu ìre mhòr ri beachd gnàthach nàdarrach a’ beachdachadh air PU  agus buaidh chudromach air beachdan feise agus giùlanan feise nan òigearan [7, 37, 38]. Gu sònraichte, sgrùdaidhean fad-ùine agus tar-roinneil a ’cleachdadh Sìonais,\nSheall samhlaichean nan Stàitean Aonaichte, Taiwanese agus an Òlaind gun robh nochdadh tràth ann am pornaireachd a ’faighinn a-mach gun robh barrachd seallaidhean feise ceadaichte, maoidheadh gnèitheasach, raon de ghiùlan gnèitheasach am measg bhoireannach agus droch-fhaireachdainn feise agus deuchainneachd feise ann am fireannaich [7, 30, 39-41]. Anns an loidhne sin, lorg Haggstrom-Nordin, Hanson, Hanson agus Tyden  ag obair le àireamh de dhaoine òga ann an Suainis, gun robh luchd-caitheimh àrd fireann ag adhbhrachadh grèim-inntinn, ag innse, no air gnìomhachd a thaisbeanadh a nochdas ann am filmichean pornographic. Tha e coltach gu bheil seo ann an co-aontachd le litreachas a tha a ’nochdadh gun robh luchd-cleachdaidh àbhaisteach pornography a’ toirt aithris air barrachd strì gnèitheasach san fharsaingeachd, a thuilleadh air ro-bharailean nas troimhe-chèile mu bheatha feise, beachdan air gnè is gnèithealachd is beachdan àicheil gnè (me. feartan gnèitheasach co-cheangailte ri pornaireachd leithid smachd agus irioslachadh gu sònraichte) [27, 42-44].\nTha dusan sgrùdadh (a-mach às an 57 a tha air an gabhail a-steach san sgrùdadh litreachais an-dràsta) air sgrùdadh a dhèanamh air atharrachaidhean leasachaidh ann an giùlan PU, a bharrachd air a bhith gan ceangal ri linn òigearan. Gu deimhinne, tha na toraidhean air taic a thoirt dha gu bheil ceangal eadar àm pubertal, abachadh tràth agus seann aois gu PU nas àirde [7, 13, 45, 46]. Gu h-iongantach, chaidh a dhearbhadh gun robh dealbhan-beò fhaicinn a ’toirt buaidh air leasachadh luachan, agus gu h-àraidh air an fheadhainn a dh’ ionnsaigh creideamh aig àm òigeachd . Cha robh e na iongnadh gu robh buaidh eagalach aig sealladh-d ’sealladh air sealladh, a’ lùghdachadh creideas nan òigearan thairis air ùine, neo-eisimeileach bho ghnè . Anns a ’cho-theacsa sin, tha leasachadh adhartach òigridh air a bhith co-cheangailte ris a’ chiad ìre de PU agus an ìre atharrachaidh aice thar ùine ann an sampaill òigearan Sìonach .\nChaidh sgrùdadh a dhèanamh air fòirneart eadar-phearsanta agus sàrachadh ann an sgrùdaidhean 11 agus nochdadh dàimhean cudromach mu dheidhinn PU òigear. Tha e coltach gu robh e fosgailte do dh ’eireachadh ann am pornography ainneartach / truaillidh, am measg òigearan, co-cheangailte ri giùlain ann an cunnart, agus, airson boireannaich, gu h-àraidh, tha e co-ionnan ri eachdraidh fulang . Gu sònraichte, cho-dhùin sgrùdadh Ybarra agus Mitchell  gu robh luchd-cleachdaidh pornography (an dara cuid air-loidhne no far-loidhne) buailteach barrachd eòlas fhaighinn air fulangas corporra no feise, agus thog rannsachaidhean eile ceangal sònraichte eadar nochdadh gun dùil a thaobh pornography agus fulang far-loidhne . Gu inntinneach, ann an rannsachadh nas fhaide air adhart aca, thug Ybarra agus Mitchell  taic gu robh leasachadh dhaoine eadar 10-15 bliadhna (neo-eisimeileach bho ghnè) nas buailtiche a bhith ag aithris giùlanan ionnsaigheach feise nuair a bha iad roimhe sin air nochdadh dha PU. Bha an toradh seo, ge-tà, an aghaidh a-mach sgrùdaidhean roimhe a sheall eadar-dhealachaidhean a thaobh gnè a thaobh com-pàirteachadh ann am PU agus an bhith an sàs ann an giùlan fòirneartach, agus gu bheil an fheadhainn bhoireann gu math nas buailtiche an dà ghiùlan (9) a thaisbeanadh. A dh ’aindeoin sin, cho-dhùin sgrùdaidhean eile nach robh ceangal eadar nochdadh pornography agus giùlan feise cunnartach agus nach robh e coltach gu robh buaidh aig toileachas nochdadh ann am pornaireachd air giùlan gnèitheach cunnartach am measg òigearan san fharsaingeachd . A dh ’aindeoin seo, chomharraich toraidhean eile gun robh ceangal susbainteach ri PU a’ ceangal ri duilgheadasan giùlain nas àirde am measg òigearan, asbharachadh falachadh gnèitheil air-loidhne agus luathachadh gnèitheas air-loidhne le bhith a ’toirt an aire dha bagairt feise agus mì-ghnàthachadh bho na balaich. 14, 27]\n3.3.5. Feartan Slàinte Inntinn\nNochd aon sgrùdadh deug feartan / feartan slàinte inntinn agus / no comharraidhean a bhith co-cheangailte ri PU òigear, a thuilleadh air caochlaidhean a bhios a ’beachdachadh air inbhe slàinte inntinn a rèir meadhan caitheamh pornography (me. air-loidhne agus far-loidhne) [11, 49]. Gu deimhinne, agus a dh ’aindeoin cuid de na h-sgrùdaidhean nach eil a’ dearbhadh ceangal eadar slàinte inntinn-inntinn agus bochda agus PU , tha a ’mhòr-chuid de na co-dhùnaidhean a’ co-dhùnadh gu bheil an PU nas àirde sin nuair a tha an òigear dualtach a bhith a ’faireachdainn nas adhartaich (me. trom-inntinn agus trioblaidean giùlain [10, 14, 34]. Anns a ’cho-theacsa sin, sheall sgrùdadh air Ybarra agus Mitchel  gu bheil luchd-tagraidh pornography air-loidhne nas buailtiche a bhith ag aithris comharraidhean trom-inntinn an coimeas ri daoine far nach eil Gàidhlig agus aig nach eil. A dh ’aindeoin sin, Tsitsika et al. Mhol , ged a bha PU gu tric air an eadar-lìn gu mòr co-cheangailte ri duilgheadasan faireachail agus inntinn, nach robhar a ’cleachdadh mòran. Mar sin, thug i a-mach cruth nàdarrach a dh'fhaodadh a bhith ann de PU (air a mhìneachadh le tricead nas ìsle). Anns an loidhne sin, Luder et al. Mhol  atharrachaidhean co-cheangailte ri gnè anns a ’cheangal eadar follaiseachd PU agus droch-fhollachadh le fireannaich a tha a’ nochdadh barrachd cunnart. Bha an co-dhùnadh seo a ’co-aontachd le rannsachaidhean fad-ùineach a bha a’ nochdadh gun robh nithean sunnd saidhgeòlais nas motha an sàs ann an leasachadh cleachdadh èigneachail air stuth eadar-lìn feise gu follaiseach am measg òigearan .\n3.3.6. A ’lorg mothachadh\nTha e coltach cuideachd gun deach mothachadh a bhith a ’sireadh gluasadan a sgrùdadh a-rithist a thaobh PU ann an òigeachd [4, 13, 34, 46, 52, 53]. Ach, tha toraidhean air a bhith neo-chunbhalach le cuid de sgrùdaidhean a ’daingneachadh [46, 54] agus cuid eile gun a bhith a’ dearbhadh pàtranan sònraichte de chomainn eadar sireadh mothachaidh agus PU òigearan . Ach a dh ’aindeoin sin, tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean buailteach a bhith a ’dearbhadh ceangal eadar mothachadh a’ sireadh claonadh agus PU ann an òigeachd. Gu sònraichte, chuir Braun agus co-obraichean  taic ris gu bheil deugairean fireann agus boireann le feum àrd airson brosnachadh nas dualtaiche pornagraf a shireadh. Anns an loidhne sin, Luder et al. Lorg  gu bheil e nas coltaiche gu bheil an fheadhainn fhireann is an fheadhainn bhoireann, a dh ’nochdas iad tro stuth pornografaigeach, nan luchd-ionnsaigh mothachaidh. Mar an ceudna, Ševčikova, et al. Rannsaich  na factaran a bha co-cheangailte ri nochdadh airson stuthan feise agus fhuair iad a-mach gun robh iad a ’feuchainn ri bhith mar ro-shealladh air draoidheachd air-loidhne an dà chuid air-loidhne agus far-loidhne. Mu dheireadh, tha fianais ann gum faodar an dàimh eadar cleachdadh nam meadhanan gnèitheasach agus giùlan feise a chuir a-steach le bhith a ’feuchainn ri mothachadh a dhèanamh .\nTha ìrean nas àirde de chreideas ceangailte ri ìrean nas ìsle de PU ann an òigearachd [9, 47, 55, 56]. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ceanglaichean nas laige ri ionadan sòisealta prìomh-shruthach, a ’gabhail a-steach ionadan cràbhach, buailteach a bhith nas bitheanta am measg luchd-cleachdaidh pornography . Anns a ’cho-theacsa sin, chaidh taic pornography nas trice a fhrithealadh gus làthaireachd seirbheis creideimh a lùghdachadh, cudromachd creideimh creideimh, tricead ùrnaigh agus cho faisg sa dh’ fhaodadh a bhith air Dia, agus chaidh a shealltainn gu robh e ag àrdachadh teagamhan cràbhach . Gu h-inntinneach, tha na buaidhean seo a ’seasamh ge bith dè an gnè a th’ ann agus a rèir coltais tha iad nas treasa do dheugairean an taca ri inbhich a tha a ’tighinn am bàrr . Ach, ged a tha sgrùdaidhean eile air dearbhadh cuideachd gu bheil làthaireachd creideimh a ’lagachadh le PU nas àirde, nochd iad eadar-dhealachadh gnè anns a’ chàirdeas eadar creideas nas ìsle agus PU, le bhith a ’caitheamh caitheamh ann am pornography nas ìsle aig ìrean creideimh nas àirde, gu h-àraid am measg bhalaich . Cha b 'e an t-iongnadh gu robhas a ’faighinn a-mach gu bheil ceangal ri ceannardan cràbhach co-cheangailte ri ìrean nas ìsle de dh’ ithe pornography am measg òigearan . A dh ’aindeoin sin, bu chòir a bhith mothachail gu bheil òigearan eadar-mheasgaichte eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte ann an caitheamh pornography, a dh’ fhaodadh eadar-dhealachaidhean cràbhach a ghabhail a-steach aig ìre chultarach. Tha seo a ’co-thaobhadh le toraidhean a tha a’ comharrachadh gum bi òigearan bho dhiofar bhuidhnean creideimh (me. Caitligich, Pròstanaich, msaa) a bhith ag atharrachadh bho bhith a ’caitheamh ann am pornography, mar thoradh air eadar-dhealachaidhean ann an fulangas a thaobh porn.\n3.3.8. Bannan sòisealta\nTha e coltach gu bheil an ceangal eadar PU ann an ìre òigeachd agus na dàimhean sòisealta a dh ’fhalbh leis na h-òigearan an sàs ann an aire rannsachaidh gu tric . Gu h-iomlan, tha coltas ann gu bheil co-aontachd gu bheil luchd-cleachdaidh òigearan gu tric air an eadar-lìon airson pornography buailteach a bhith eadar-dhealaichte ann an iomadh feart sòisealta bho òigearan a bhios a ’cleachdadh an eadar-lìn airson fiosrachadh, conaltradh sòisealta agus dibhearsain . Gu sònraichte, a rèir coltais, tha ceangal ri stoidhle neo-eisimeileachd co-cheangailte ri caitheamh pornography a bharrachd . A ’aonta ris an fheadhainn sin, Mattebo et al.,  a ’toirt taic gu bheil cuibhreann nas àirde de luchd-cleachdaidh ann am pornography ùr òigridh air aithris mu dhuilgheadasan dàimh le co-aoisean an coimeas ri luchd-cleachdaidh cuibheasach agus neo-àbhaisteach. Mu dheireadh, tha ceangal a thaobh claonadh ann a bhith a ’ceangal ri ceanglaichean sòisealta ri ceangal nas àirde ri linn òigearan .\n3.4. Factaran co-cheangailte ri gnìomhachd\n3.4.1. Saintréithe cleachdaidh air-loidhne\nChaidh feartan cleachdadh air-loidhne a rannsachadh ann an 15 a-mach às na sgrùdaidhean 57 a chaidh an toirt a-steach san ath-bhreithneachadh làithreach. Tha iad sin a ’toirt a-steach gu bheil feartan coitcheann òigearan a dh’ fhaicinn ri magaireachd air-loidhne agus sireadh ionnsaighean gnèithe a ’toirt a-steach ìrean nas àirde de chleachdadh geamannan air-loidhne, giùlanan eadar-lìn cunnart, buaidhean trom-inntinn agus burraidheachd air-loidhne, agus nochdadh saor-thoileach fèin-ghnèitheach air-loidhne . Tha seo comasach a bhith a rèir rannsachadh a rinn Doornward et al. , a bha cuideachd a ’nochdadh gu bheil an dà chuid òigearan fireann agus boireann 'buailteach a bhith a’ cleachdadh làraich lìonraidh sòisealta gach latha. Ann an coimeas ri sin, sheall sgrùdaidhean eile nach robh ceangal eadar droch shlàinte-inntinn agus dàimhean dhuilich le pàrantan le feartan cleachdaidh air-loidhne. Ach, bha ceangal susbainteach air nochdadh gnèitheasach air-loidhne gu mòr ri so-leòn feise air-loidhne am measg òigearan fireann agus boireann . A bharrachd air sin, an sgrùdadh a rinn Mattebo et al., A lorg  gu robh an fheadhainn fhireann, a bha tric a ’cleachdadh pornography, buailteach a bhith nas eòlaiche feise, agus a bhith a’ caitheamh barrachd ùine air-loidhne (ie., barrachd air 10 uairean an dèidh a chèile, grunn thursan san t-seachdain), le dòighean-beatha nas fhallaine (me. cus reamhrachd / reamhrachd, an coimeas ri luchd-caitheimh cuibheasach / ìosal de dhealbhadaireachd.\n3.4.2. Giùlanan Feise nan Òigridh\nChaidh giùlan gnèitheasach òigearan a thaobh X a rannsachadh ann an sgrùdaidhean 11, leis na sgrùdaidhean gu lèir a ’toirt seachad toraidhean cudromach. An sgrùdadh a rinn Doornward, et al. Lorg [31, 32] gu robh balaich òigearan le 'giùlanan feise èigneachail, a ’gabhail a-steach cleachdadh stuth eadar-lìn soilleir, ag aithris ìrean ìosal fèin-mheas, ìrean nas àirde de dhuilgheadas agus ìrean nas àirde de ùidh gnèitheach. Anns a ’cho-theacsa sin, tha rannsachaidhean eile air sealltainn gun d’ fhuair balaich a chaidh an sàs ann an cleachdadh stuth gnè-ghnèitheach agus làraich lìonraidh sòisealta barrachd cead comhaoisean agus chomharraich iad barrachd eòlais a thaobh a bhith a ’dèanamh ceangal gnèitheach [31, 32]. A bharrachd, bha buaidhean àbhaisteach aig balaich a bha a ’taisbeanadh pornography gu tric aig aois nas òige agus a dhol an sàs ann an raon nas fharsainge de choinneachaidhean feise. A thuilleadh air an seo, tha a bhith na nighean, a ’fuireach le pàrantan dealaichte, le eòlas air mì-ghnàthachadh gnèitheasach, agus a bhith a’ faighinn deagh fhaireachdainn mu dh ’-dhraoidheachd air a bhith co-cheangailte ri eòlas gnèitheasach nas àirde aig àm òigeachd .\n3.4.3. Seòrsachan Eadar-dhealaichte de Susbaint Pornographic\nChaidh susbaint pornographic a thaobh an PU a rannsachadh ann an sgrùdaidhean 10, a ’nochdadh cheanglaichean cudromach le giùlanan feise nan òigearan. Gu sònraichte, nochd rannsachadh a chaidh a dhèanamh le  gu bheil òigearan nas òige gu tric nas fhosgailte do shusbaint a tha ceangailte ri droch-ghiùlan, le cus chuspairean agus le fòirneart. An coimeas ri seo, tha òigearan nas sine agus òigearan le ìrean nas àirde de chomas acadaimigeach buailteach a bhith a ’roghnachadh pornografa a tha le ceannas nas trice. Anns an loidhne sin, Hald et al. Fhuair  a-mach gun robh dàimh meadhanach mòr ach cudromach ann eadar susbaint stuth a bha gu follaiseach feise agus a chaidh fhoillseachadh leis na h-òigearan. Mar eisimpleir, bha roghainn airson draoidheachd fòirneartach / truaillidh a ’seasamh nas àirde airson an fheadhainn fhireann a bha air dealbhan feise a ghabhail, aig an robh caraidean a bhiodh a’ ceannach / reic seirbheisean feise agus a dh ’aideachadh gu robh iad a’ gabhail mòran deoch làidir. Mar an ceudna, ged a bha beagan eadar-dhealaichte ann, bha e doirbh do bhoireannaich a bha a ’cleachdadh pornograf fòirneartach / truaillidh dealbhan a ghabhail leotha fhèin, caraidean a chleachdadh a bhiodh a’ ceannach / reic seirbheisean co-cheangailte ri feise agus a smocadh [42, 48].\n3.4.4. Porn Traidiseanta\nTha pornagraf traidiseanta air a mhìneachadh mar a bhith a ’cleachdadh pornagraf meadhanan traidiseanta (neo-air-loidhne) leithid irisean, telebhisean agus filmichean . Chaidh an susbaint pornagrafach traidiseanta a sgrùdadh thar 7 sgrùdaidhean, a ’moladh gu bheil coltas ann gu bheil an ùidh rannsachaidh ann an caitheamh stuthan pornagrafach traidiseanta air a dhol sìos gu mòr an coimeas ri caitheamh stuthan pornagrafach air-loidhne. Tha Shek & Ma  a ’mìneachadh gu bheil seo mar thoradh air mar a tha barrachd sheirbheisean eadar-lìn bann-leathann gun uèir rim faighinn. Às deidh sin, tha e comasach dha deugairean faighinn gu pornagraf air-loidhne nas fhasa agus gun urra tro choimpiutairean pearsanta, clàran agus fònaichean sgairteil [28, 44].\n3.5. Factaran co-cheangailte ri co-theacsa\n3.5.1. Gnìomhachadh Teaghlaich\nChaidh obair an teaghlaich a rannsachadh ann an sgrùdaidhean 12 a chaidh a ghabhail a-steach san ath-bhreithneachadh làithreach. Gu sònraichte, mhol Weber agus co-obraichean  gu bheil òigearan 'a tha a ’coimhead nas neo-eisimeileach air am pàrantan buailteach a bhith a’ cleachdadh pornography nas trice. Tha seo cuideachd co-chòrdail ri toraidhean eile , a thug taic cuideachd dha òigearan a bha a ’taisbeanadh dàimhean nas bochda leis am pàrantan, dealas nas ìsle do theaghlach, nas lugha de chùram pàrant agus, bha conaltradh nas ìsle buailteach a bhith nas àirde ann an PU. Gu h-inntinneach, tha coltas ann gu bheil na nithean sin còmhla a ’toirt buaidh air gnìomhachadh teaghlaich, a bha ceangailte gu mùiteach le PU [9, 58].\n3.5.2. Cultar Co-aoisean\nChaidh rannsachadh air cultar co-inbheach a thaobh PU a dhèanamh thar sgrùdaidhean 7. Tha na co-dhùnaidhean a ’toirt a-steach gu bheil taobhan de chultar an co-aoisean a tha a’ toirt a-steach beachdan mu ghnè, nòsan gnèitheach, agus mothachadh air taic cho-aoisean agus òganaich ghnèitheasach òigearan a ’ceangal ri eadar òigearan PU [7, 31, 32]. Gu sònraichte, bha ceangal susbainteach eadar a bhith a ’cleachdadh stuth eadar-lìn gnèitheach am measg bhalaich, agus cleachdadh làraichean lìonraidh sòisealta thar gach gnè le beachdan mu aonta chomhaoisean agus giùlain ghnèitheasach [7, 31, 32]. Anns an loidhne sin, chuir rannsachaidhean a rinn Peter agus Valkenburg [59, 60] cuideam air beachdan de ghnè mar corporra agus neo-àbhaisteach sa mhòr-chuid seach càirdeil agus càirdeil, leis an ainm “realaidheachd sòisealta” agus “goireasachd” fa leth. Sheall an sgrùdadh seo gun robh cleachdadh tric stuth eadar-lìn gnèitheach a ’meudachadh“ reachdachd shòisealta ”agus“ goireasachd ”. Dh'fhaoidte gun tèid seo a mhìneachadh ann an co-theacsa cleachdadh stuth pornagraigeach a bhios a ’lùghdachadh dlùth-chaidreacha dhàimhean tro bhith a’ toirt air adhart beachdan air gnè mar a bhith corporra agus neo-àbhaisteach. A thuilleadh air seo, chuir To and chomhghleacaithe  taic gu bheil buailteachd do chuideam chomhaoisean cuideachd a ’toirt buaidh air nochdadh don stuth gnèitheach sònraichte agus na suidheachaidhean gnèitheasach.\nTha sgrùdaidhean a chaidh a ghabhail a-steach san sgrùdadh rianail litreachais a th ’ann an-dràsta ag innse gu bheil rannsachadh ann an raon nam òganaich air fòcas a chuir air trì prìomh chuspairean le ceangal ri feartan fa leth (I), co-theacs (C) agus gnìomhachd (A). Gu h-iomlan, chaidh a ’mhòr-chuid de na caochlaidhean a chaidh ath-sgrùdadh anns an obair a tha ann an-dràsta a sheòrsachadh mar a bha air an ceangal sa mhòr-chuid ris an neach (I: 18), le cuideam air caochlaidean a’ buntainn ri nithean co-cheangailte ri gnìomhachd (A: 8) a leanas, agus caochladairean co-cheangailte ri co-theacsa is e an neach-cleachdaidh an fheadhainn as lugha a tha air a rannsachadh (C: 6). Tha na toraidhean sin a ’sealltainn gu bheil claonadh làidir ann a bhith a’ rannsachadh feartan fa leth an taobh a-staigh d ’òigeachd, agus fòcas rannsachaidh gu math nas ìsle air nithean co-cheangailte ri gnìomhan is co-theacsan anns an litreachas a tha ann fhathast (Clàr 1). Bu chòir sgrùdadh a dhèanamh air an neo-chothromachd comharraichte seo san litreachas tro rannsachadh san àm ri teachd.\n4.1. Factaran Co-cheangailte Fa leth\nAnn an co-theacsa factaran co-cheangailte, tha gnè bith-eòlasach, beachdan mu ghnè, cùisean co-cheangailte ri leasachadh, fulangas, feartan slàinte inntinn, sireadh mothachaidh, creideas creideimh agus buadhachadh sòisealta air ùidh rannsachaidh a tharraing a-steach mu dheidhinn PU òig òigearan. Ann an sealladh, tha na toraidhean a ’sealltainn gu bheil coltas gu bheil ceangal aig fireannaich, beachdan nas beothaile mu ghnè, abachadh tràth agus seann aois, fulang eadar-phearsanta agus sàrachadh, slàinte inntinn nas bochda, claonadh a’ feuchainn air gluasadan nas ìsle agus cumail nas ìsle ri ceanglaichean sòisealta nas àirde ri linn òigearan [4 , 7, 10, 11, 13, 14, 25, 27-29, 31, 32, 34, 37, 38, 45-48, 50].\n4.2. Factaran co-cheangailte ri gnìomhachd\nA ’toirt aire do fhactaran co-cheangailte ri gnìomhachd, feartan cleachdaidh air-loidhne, giùlanan feise nan òigearan, tha coltas gu bheil na seòrsaichean as motha de aire rannsachaidh a’ tarraing air diofar sheòrsachan susbaint pornografaigeach agus porn traidiseanta. Tha e inntinneach gu bheil ìrean nas àirde de chleachdadh geamannan air-loidhne, giùlanan tràilleachd eadar-lìn, foillseachadh burraidheachd air-loidhne, agus nochdadh air-loidhne fèin-ghnèitheach saor-thoileach a ’nochdadh ceangal làidir ri PU [31, 32, 49]. A thaobh beachdan gnèitheasach, òigearan le giùlanan feise èigneachail, beatha nas tràithe gnèitheasach a tha an làthair gus a bhith nas dualtaiche a dhol gu PU [8, 31, 32]. A ’toirt iomradh air susbaint pornografaigeach, tha òigearan nas òige nas buailtiche a bhith a’ coinneachadh PU le droch ghèill, le prìomhachas agus le fòirneart, agus b ’fheàrr le òigearan nas sine agus òigearan le ìrean nas àirde de choileanadh acadaimigeach PU a’ phrìomh cheannas . Chan eil e na iongnadh gu bheil e coltach gun do chrìon rannsachadh a tha a ’toirt iomradh air cleachdadh co-theacs pornographic traidiseanta, a dh’ fhaodadh a bhith air sgàth 's gun robh barrachd stuth pornographic air-loidhne a ’sìor fhàs [44, 58].\n4.3. Factaran co-cheangailte ri co-theacsa\nA ’beachdachadh air nithean co-theacsa ceangailte ri PU òigearan, tha obrachadh teaghlaich agus cultar / buaidh chomhaoisean air buaidh mhòr a thoirt air an ùidh rannsachaidh [9, 15, 58]. Gu sònraichte, bha neo-eisimeileachd phàrantan, dàimhean nas bochda le pàrantan, dealas nas ìsle do theaghlach, nas lugha de chùram phàrant agus, conaltradh teaghlaich nas ìsle buailteach a bhith nas àirde am measg òigearan a ’nochdadh le PU nas àirde. A thaobh cultar chomhaoisean, tha nithean co-cheangailte ri beachdan a thaobh gnè, gluasadan gnèitheasach, an dòigh anns a bheil daoine a ’coimhead ri taic cho-aoisean agus òganaich a’ nochdadh ri PU òigearan [7, 31, 32]. Anns an loidhne sin, bha coltas gu robh smuaintean gnàthach mar a bha iad gu ìre mhòr corporra agus neo-fhoirmeil seach a bhith càirdeil is càirdeil, leis an ainm “realaidheachd sòisealta” agus “comas-comais” nas àirde am measg luchd-cleachdaidh dealbhan-beò òigridh [59, 60]. Mar an ceudna, mheudaich buailteachd do chuideam bho comhaoisean follaiseachd do PU soilleir tro dhoimhneachd (59, 60].\nGu dearbh, tha coltas gu bheil an ùidh rannsachaidh air PU òigear air a sgaoileadh gu neo-chothromach thar nan trì prìomh raointean a tha air an comharrachadh a ’toirt a-steach cùisean fa leth, co-theacsail agus gnìomhachd. Tha nithean fa leth air ùidh as motha a tharraing, a ’cur gu mòr ris an eòlas a tha ri fhaotainn air PU òigearan. A dh ’aindeoin sin, tha barrachd cuideam rannsachaidh air leth cudromach a thaobh nithean co-cheangailte ri co-theacsa is gnìomhachd. Bhiodh an seòrsa rannsachaidh seo a ’co-thaobhadh le bun-bheachdan iomlan, a chaidh a thoirt a-steach ann an raon farsaing saidhceòlas leasachaidh, a thuilleadh air raon nan tràilleachd giùlain, agus dh’ fhaodadh sin fiosrachadh nas fheàrr a thoirt do dhòighean bacaidh is eadraiginn anns a bheil co-theacsan teaghlach nan òigearan, sgoil agus coimhearsnachd [76-78].