Preas incline: dè a th ’ann, feartan agus obrachadh | Fir eireachdail\nIs e am pectoral aon de na fèithean as motha a tha air an trèanadh le daoine a thèid don gym leis an amas a bhith a ’faighinn mais fèithe. Tha grunn eacarsaichean ann gus na fèithean pectoral a neartachadh. Is e aon dhiubh an preas incline. Tha e na eadar-dhealachadh den phreas beinne clasaigeach le ìre bheag de chlaonadh gus beagan a bharrachd cuideam a chuir air bundle clavicular nam pectoralis.\nSan artaigil seo, tha sinn gu bhith ag innse dhut a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu na meadhanan incline.\n2 Preas incline agus fèithean\n3 Obrachadh naidheachd incline\n4 Ìre cheart de chlaonadh\nNuair a thèid faighneachd dhuinn carson a chleachdas tu am preas incline mar thaic ris a ’phreas traidiseanta, bidh sinn a’ freagairt gum feum sinn na pectorals a leasachadh cho tur ‘s a ghabhas. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ionnsaigh a thoirt air na fèithean bho gach ceàrnaidh. Bidh an dà chuid am preas incline agus am preas crìonaidh a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh pecs cumhachdach mar a thèid ionnsaigh a thoirt air na fèithean bho dhiofar cheàrnan. Tha na fèithean pectoral air an roinn anns a ’phrìomh pectoralis agus am bundle clavicle. Chan eil pectoralis minor ann mar a tha mòran dhaoine a ’smaoineachadh. Tha e fìor gu bheil cuid de dh ’eacarsaichean ann a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh snàithleanan pàirt ìosal a ’phectoral nas motha ach chan eil e a’ dèanamh ciall ach nuair a thèid eacarsaich sin a dhèanamh san aon taobh ris na snàithleanan.\nFaodar am preas incline a thrèanadh gu h-èifeachdach le beingidh còmhnard àbhaisteach. Dìreach cuir beagan diosgan aig a ’bhonn gus incline gu leòr a chruthachadh. Cum an cuimhne gur ann as motha a lùbas tu a ’bheing, is ann as motha an teannachadh a bheir e air do ghuailnean. Feumaidh tu a bhith faiceallach le ìre claonadh an eacarsaich seo.\nPreas incline agus fèithean\nFeuch sinn a-mach dè na fèithean a tha an sàs anns an seòrsa eacarsaich seo. Ann an iomadh gyms canar gu h-àbhaisteach ris na prìomh phreas. Is e eacarsaich ioma-fhillte a th ’ann anns am bi grunn fhèithean a’ dol an sàs tron choileanadh:\nPàirt fhada de na triceps\nTha buaidh àrd-sgoile aig an serratus, an cùl agus am biceps cuideachd. Bidh na fèithean sin a ’nochdadh ann an dòigh gu math àrd-sgoile mar stàbaill a’ bhàr anns an ìre eccentric. Feumar preas claon a thoirt a-steach don chleachdadh agad. Agus is e gu bheil e a ’cuideachadh le bhith ag obair bhon cheàrn seo gus farsaingeachd àrd nam pectorals a leasachadh gus nach bi e ann an eacarsaichean eile air a bhrosnachadh san aon dòigh. Tha sinn a ’cuimhneachadh gu bheil ar bodhaig a’ tuigsinn brosnachaidhean agus chan e eacarsaichean. Bidh ar bodhaig a ’mìneachadh an cuideam meacanaigeach a tha an luchd a’ cur air ar bodhaig agus a ’dèiligeadh ris le bhith a’ gineadh atharrachaidhean ùra.\nA rèir na caochladairean san trèanadh agus an daithead a tha againn bho latha gu latha is urrainn dhuinn an seòrsa eacarsaichean seo a chleachdadh gus fàs ar pectorals a neartachadh. Bidh an gluasad de bhith a ’togail na gàirdeanan os cionn a’ chinn a ’gearradh pàirt clavicular nam pectoralis agus a’ ciallachadh claonadh nas motha le bhith a ’cur barrachd cuideam air ceann nam pectoralis agus na deltoids.\nMar as trice, bidh am preas incline air a choileanadh le nas lugha de chuideam na preas beinne àbhaisteach leis gu bheil an deltoid an sàs nas dìriche. Am preas incline Tha e riatanach ma tha thu fìor mu eacarsaichean togail-bodhaig. Faodar a dhèanamh an dà chuid air beingidh barbell agus le dumbbells.\nObrachadh naidheachd incline\nMa nì sinn am preas dumbbell incline is urrainn dhuinn an raon siubhail a leudachadh agus dìoladh a dhèanamh air gach gàirdean. Mar a tha fios againn, tha an-còmhnaidh aon taobh nas fhaide air dheireadh na an taobh eile. Air sgàth co-chothromachd ar bodhaig tha sinn buailteach a bhith a ’ceartachadh leis an taobh nas làidire againn nuair a bhios sinn a’ cleachdadh bàr. Air an làimh eile, nuair a bhios sinn a ’cleachdadh na dumbbells bidh sinn a’ toirt air na fèithean stabilizer air gach taobh obrachadh gu co-chothromach gus gluasad coltach ri seo a dhèanamh.\nAnns an dà eacarsaich, an dàrna cuid le barbell no le dumbbells, tha e riatanach ìre de chlaonadh a bhith agad. Faodaidh sinn being a chleachdadh le claonadh stèidhichte agus fear eile le diofar ìrean claonadh. Thathas a ’moladh an dàrna fear seo, oir iomadh uair tha an claonadh gu math follaiseach agus tha an deltoid an sàs nas motha, ag adhbhrachadh barrachd leòn agus a’ lughdachadh na h-obrach èifeachdach anns a ’phàirt clavicular den pectoralis.\nÌre cheart de chlaonadh\nFaodaidh a bhith a ’bruidhinn mun ìre as fheàrr de incline ann am preas incline a bhith torach do dhaoine nach eil eòlach air an t-saoghal seo. Ann an saoghal fallaineachd chan eil dubh no geal ann. Feumaidh a h-uile taobh a bhith barantaichte, oir tha mòran chaochladairean ann a bheir buaidh air eacarsaich. Ach, is e an ìre claonadh iomchaidh airson a ’mhòr-chuid de dhaoine le amas esthetigeach aon rud a tha a’ meudachadh ìre buannachd mòr fèithe agus a ’lughdachadh cunnart leòn.\nMas fheàrr, bu chòir a ’bheing a shuidheachadh aig ceàrn mu 15-30 ceum. Ma nì thu an eacarsaich aig inclin nas àirde, is dòcha gum bi an obair a ’gluasad gu na fèithean ceàrr. Agus is e gu bheil an gualainn aig ìrean nas àirde de chlaonadh a ’toirt cha mhòr a h-uile obair. Ma tha thu airson an pectoral a chuir air leth is e seo an roghainn as fheàrr. Ach, tha mòran dhaoine ann a tha ag ràdh gur e eacarsaich as fheàrr aig leathad 45 ceum.\nTha e nas fheàrr feuchainn air diofar ìrean gus faicinn mar a tha thu a ’faireachdainn. Is e an rud as àbhaistiche nach fheum thu ach a ’bheing a thogail mu 2-3 sliotan, a rèir dè cho dealaichte ‘s a tha iad bho chèile a rèir an seòrsa banca. Tha gach neach eadar-dhealaichte agus tha e nas fheàrr an ìre claonadh atharrachadh a rèir an spreagadh a tha thu a ’faicinn. Ma tha thu an dèidh crìoch a chuir air an eacarsaich tha thu a ’faireachdainn gu bheil do ghuailnean air an luchdachadh, tha e ro àrd de chlaonadh. Bidh e riatanach claonadh a ’bheing a lughdachadh.\nCuimhnich bidh ceàrn a ’phreas beinn incline an urra ri na tha a’ faireachdainn ceart dhut. Thoir a-mach am bàr agus cleachd, gus faicinn a bheil thu a ’faireachdainn an teannachadh anns a’ bhroilleach no na guailnean àrda. Ach, cha chuidich gin de na chaidh ainmeachadh thu le bhith a ’faighinn mais fèithe mura h-eil barrachas calorie seasmhach anns an daithead agad. Ma tha barrachas lùtha agad bho latha gu latha cha bhith e comasach dhut cnàmhan fèithe ùra a ghineadh.\nTha mi an dòchas leis an fhiosrachadh seo gun urrainn dhut barrachd ionnsachadh mun phreas incline agus na feartan aige.\nSlighe iomlan don artaigil: Fir eireachdail » Fit » Fitness » Preas incline\nCèir air casan duine\nPants farsaing chas dha fir


Caibideil IX Earrann 9 • smaoineachadh agus dàn\nCho cudromach sa tha an corp feòil. Ais-ghairm solais. Bàs a ’chuirp. Cuairtean nan aonadan. Aonadan a thilleadh gu bodhaig.\nTha taobh a-muigh De na smuaintean de na h-uile daoine a rinn dèan an coitcheann air am bi iad a ’coinneachadh anns na cuirp corporra aca. Is e seo an saoghal amas air a ’phlèana corporra. chail agus faireachdainnean an-còmhnaidh pearsanta agus buinidh iad do dhaoine fa-leth. Mob spiorad, gràdh-dùthcha, adhradh le sluagh, tha iad coltach faireachdainnean ach chan e an aon rud faireachdainnean. Tha a chuid fhèin aig a h-uile duine faireachdainnean; tha an taobh a-muigh ann an aimhreit, cogadh no eaglais na coitcheann air a bheil na factaran a-staigh a ’gearan. Mar an ceudna ceartas agus adhbhar tha iad fa leth agus pearsanta. I-ness agus selfness, cuideachd, umhail. An taisbeanadh daonna den iomadachadh seo nàdar De na Fèin Trì air a dhèanamh air an itealan amas, corporra le bhith a ’toirt a-muigh an smuaintean a bhios an doer a ’dèanamh mar mheasgachadh de a Miann le Sgòthan De na fàisneis. Nuair a bhios an smuaintean mar fhianais mar nithean air a ’phlèana fiosaigeach chì no chì daoine eile iad daoine a rinn. Chan ann gus an tèid smaoineachadh a cho-dhùnadh mar achd, nì no tachartas da-rìribh bhuaithe. Is e an taisbeanadh corporra de smaoineachadh an t-ionad air am bi an ùine tha fòcas air an neach a rinn e. Eile daoine a rinn, ma tha iad an sàs, cuideachd air an cumail leis an achd, an nì no an tachartas, is e sin an taisbeanadh sin.\nIs ann dìreach anns an t-saoghal amas seo as urrainn dha na h-uile daoine a rinn thig còmhla. An seo thig iad tarsainn air plèana cumanta mar nithean an smuaintean de chuid eile daoine a rinn. An seo tha iad a ’lorg nan nithean a tha gan togail faireachdainnean. An seo fir, boireannaich, pòsadh, obair, gnìomhachas, dibhearsain, adhradh, bochdainn, galar, sòghalachd, vice, plàighean agus cogadh gan toirt seachad eòlasan. An seo breith, bhàs, tha òigeachd agus aois a ’toirt buaidh orra. Seo an daoine a rinn tha seilbhean. Is iad sin stòr meallta agus strì, a bharrachd air na modhan fèin-smachd agus buadh. Tha daoine a rinn is urrainn dhaibh na rudan a dhealachadh bhuapa fhèin agus an diofar eadar “mise” agus “mèinn” ionnsachadh tro chorp corporra daonna a-mhàin.\nTha an corp feòil neo-sheasmhach, de ghoirid beatha agus lag, an taca ri nàdar agus a ' doer, an dithis aca a ’frithealadh. Tha a ùine de sheirbheis goirid. Ann an ùine ghoirid bidh an òige agus an spionnadh a ’leantainn bhàs. Tha e ro chudthromach an cuideam a sheasamh nàdar agus a ' doer cuir air. Tha an doer bu chòir a chleachdadh ann an ath-ghairm an Sgòthan De na fàisneis bho nàdar. Nuair nach eil e comasach tuilleadh fhaighinn air ais Sgòthan gu fèin-ghluasadach, tha na làithean aige mar as trice air an àireamhachadh. Nuair a bhios an Sgòthan ri fhaighinn le mac an duine air a chleachdadh suas bidh an corp a ’fàs nas laige agus a’ bàsachadh. Tha an Sgòthan tha mar tincture a bheir spionnadh. Prìomh adhbhar giorrachadh na beatha agus de dh ’uireasbhuidh a’ chuirp tha dìth gu leòr Sgòthan De na fàisneis. Anns an ùine ghoirid seo ùine cha mhòr gu bheil an corp air tòiseachadh air a beatha mus bi e air seargadh le aois no air a sgrios le galar.\nBidh a ’bhodhaig a’ fàiligeadh gu leantainneach gus an adhbharan ma tha e ann, tha e riatanach na pàirtean sgaoilte a ghairm còmhla às deidh dhaibh tilleadh eileamaidean. Às deidh na bhàs den chorp, an eileamaideach chùis a tha a ’dèanamh suas na pàirtean aige air an ath-chruinneachadh agus air an ùrachadh gus leantainn air adhart le seirbheis ann am fear ùr.\nAn sruth ceithir-fhillte de radiant, èadhar, siùbhlach agus cruaidh chùis, a tha ceithir uiread anail a tha a ’toirt taic do gach creutair agus rud corporra, às deidh sin a’ toirt cuid den inneal-sgrìobhaidh aonadan a-steach do chuirp lusan is bheathaichean. An sin bidh iad a ’dèanamh suas airson na cuirp glasraich is bheathaichean sin mar a rinn iad airson na cuirp daonna. Mar sin thig an coltas a tha coltach ri duine foirm agus structar a tha a ’ruith tro bheothachadh nàdar, ann an nàdar sin aonadan cum suas ann am beathaichean is planntaichean gus an tèid an gairm air ais gus corp ùr a thogail airson fear ùr seòrsa anail den tilleadh doer.\nMa tha, nuair a bhios an compositor aonadan air an leigeil ma sgaoil, chan eil iad air an giùlan a-steach do chuirp phlanntaichean is bheathaichean, bidh iad saor nan cuid eileamaidean ann an raon na talmhainn. Tha an aonadan a bha air a bhith mar shiostam aonadan no faodaidh mothachadh nochdadh ann an duine foirm. Ma nì iad sin is iadsan an eileamaidean ris an canar cuid de alchemists salamanders, sylphs, undines agus gnomes. Nature sprites a chithear bho ùine gu ùine, mar nymphs uisge, sprites fiodha, elves agus faichean eileamaidean a tha air a bhith nan compositor aonadan ann an cuirp dhaoine. Tha mac an duine aca no cha mhòr daonna foirm air sgàth an ceangal fada a bh ’aca ris an seòrsa anail de a doer. Tha iad sin nàdar tha sprites cho àrd agus cho ìosal ann an ceum agus a bha na daonna anns an robh iad ag obair.\nAm fear eile chùis às a bheil an corp air a dhèanamh suas aig gin sam bith ùine neo-ghluasadach chùis, thar-ghluasadach aonadan de na ceithir stàitean aig chùis air an itealan corporra. An tar-ghluasadach aonadan air an glacadh agus air an cumail leis na co-èiteadairean nuair a thèid iad tron bhodhaig, gan giùlan san t-sruth no ceithir uiread anail den talamh, a tha a ’sruthadh tro gach nì corporra. An sruth ceithir-fhillte de aonadan tha an-asgaidh aonadan nach deach a-riamh a chumail ann am bodhaig duine, neo-ghluasadach aonadan a chaidh an glacadh, an cumail agus mar sin air an toirt a-steach do chorp daonna, agus compositor aonadan. Tha seo a ' anail a ’tighinn bho na ceithir sreathan de chùis tha sin a ’dèanamh suas am plèana corporra. Tha an anail a ’dol tro na h-ionadan grèine agus gealaich agus a’ tilleadh gu rùsg na talmhainn a ’giùlan a aonadan steach do gach ni. Tha an anail a ’tighinn chan ann a-mhàin ann an solid agus liquid biadh, uisge, èadhar agus solas na grèine a thèid a thoirt a-steach don bhodhaig, ach bidh e a ’sruthadh fad na h-ùine tron bhodhaig gu neo-thuigseach dha na mothachaidhean.\nBreath agus cainnt tro bhuidhnean daonna a ’cumail a’ mhòr-chuid de chorporra chùis a ’gluasad. Bidh iad a ’dùsgadh mòran de ghràineanan mionaid agus gan cumail ann an cuairteachadh san t-saoghal chorporra far a bheil cuid de na gràinean sin a’ dol a-steach agus a ’fàgail cuirp dhaoine. Na buidhnean tro bheil sruth sònraichte de aonadan thèid pas fhosgladh le roimhe smuaintean agus na dàimhean a thàinig às a sin air an deach iomradh a thoirt tro bhith a ’measgachadh an chùis air a chomasachadh.\nTha corp daonna air a dhèanamh suas de dhà roinn de aonadan. aon ath-bhith mar an aonadan de na ciad-fàthan agus de na buill-bodhaig leis a ’cheangal iomchaidh aonadan. Tha iad sin aonadan air a bhith nan sgrìobhadairean-ciùil ann am beatha roimhe agus air a bhith beò anns gach fear a leanas beatha. Tha an roinn eile a ’dèanamh suas an eadar-ghluasadach chùis a tha air a chumail ann am bodhaig ach nach eil gu riatanach a ’fuireach ann a-rithist. Bidh e ann a-rithist ma tha ainm-sgrìobhte smuaintean, gus an stampa a ghiùlan a threòraicheas e air ais chun chorp far an d ’fhuair e stampa an ainm-sgrìobhte.\nBho thaobh na nàdar ath-shuidheachadh sònraichte doer tha feum air oir tha an mothachadh agus an compositor aonadan air a bhith air an seuladh le seula sònraichte doer, tro mheadhan a seòrsa anail. Tha iad sin aonadan a ’giùlan an ròn air a bhith air an comharrachadh, air an co-òrdanachadh, air an cur an cèill, tron seòrsa anail ùine agus a-rithist fhad ‘s a bha iad a’ frithealadh ann am bodhaig feòil a bhiodh an duine sònraichte a ’cleachdadh doer. Tha iad ag iarraidh sin doer tillidh e. Tha an doer a tha gan ceangal ris, cuideachd ga cheangal fhèin riutha. Tha iad nam pàirt sònraichte de nàdar-chùis a tha os cionn an sònraichte doer, agus seo chùis feumar a thogail gus am fàs e mothachail ann an ìrean sònraichte ron doer faodar a leigeil ma sgaoil bhon chosgais sin; agus gu ruige sin an chùis feumach air raon bodhaig duine a bhuineas do sin doer airson siubhal, atharrachaidhean, dealachadh, ath-choinneachadh, agus tachartasan sin chùis.


dèan - Slàinte do bhodhaig\nGus a dhèanamh\nTì càise: buannachdan, eas-bhuannachdan agus mar a nì thu e\n27 Ògmhios, 2020 od Lukas\nIs e gluasad tì ùr a th’ ann an tì càise a thàinig à Àisia agus a tha a’ fàs gu luath air feadh an t-saoghail. Tha e air a dhèanamh suas de thì uaine no dubh còmhdaichte le foam càise milis is saillte. Tha an artaigil seo a 'bruidhinn air dè a th' ann an tì càise, mar a tha e air a dhèanamh agus a bheil e fallain. Co-roinn air Pinterest Dè a th’ ann an… Tuilleadh Tì càise: buannachdan, eas-bhuannachdan agus mar a nì thu e\nKategorije daithead Comharran Gus a dhèanamh, easbhaidhean, buannachdan\nMar a gheibh thu blas math den bhànag: 13 biadh, slàinteachas agus molaidhean eile\nSgaoil air Pinterest Tha blas na vagina mar, vagina Tha a’ mhòr-chuid de shealbhadairean vulbha air an teagasg gu bheil na vaginas aca deoch, garbh, fàileadh agus neònach. Mar sin, ma tha ùidh agad ann a bhith ag atharrachadh blas na vagina, bi fios agad air seo: chan eil bànag fallain a’ blasad mar fhlùraichean, gaoth ùr samhraidh no vanilla. Tha e blasad mar vagina. Agus faodaidh e a bhith milis no searbh, meatailteach, geur ... Tuilleadh Mar a gheibh thu blas math den bhànag: 13 biadh, slàinteachas agus molaidhean eile\nKategorije slàinte Comharran math, Gus a dhèanamh, faighin\nAn urrainn dhut deuchainn torrachas a ghabhail fhad ‘s a tha thu menstruating?\n26 Ògmhios, 2020 od Noah\nCo-dhiù a tha thu air a bhith a’ feuchainn ri beothachadh airson mìosan no nach eil thu fhathast a’ faireachdainn deiseil airson pàisde a bhith agad, ma tha thu a’ smaoineachadh gum fàs thu trom, tha coltas ann gun cuir thu a-mach na faireachdainnean gu lèir. Faodaidh eadhon feitheamh aon latha gus faighinn a-mach gur e sìorraidheachd a th’ ann. (Agus bidh sinn fìor, chan eil duine airson feitheamh cho fada sin!) Gu fortanach, anns an… Tuilleadh An urrainn dhut deuchainn torrachas a ghabhail fhad ‘s a tha thu menstruating?\nKategorije slàinte Comharran Faodaidh tu, Gus a dhèanamh, torrachas\nMar a nì thu teannachadh fuar, a bharrachd air na buannachdan agus barrachd\n26 Ògmhios, 2020 od Oscar\nBuannachdan Faodaidh deigh lùghdachadh a dhèanamh air sèid agus sèid agus cuideachadh le stad a chur air bleeding. Bidh fuachd cumanta a 'cuingealachadh cuairteachadh fala, agus faodaidh sin am pian a thoirt air falbh. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a 'cuingealachadh bruthadh sam bith. Faodaidh tu pacaidean de phàipearan fuar gnàthach a chumail nad ghoireas ciad-chobhair no sa chàr agad ann an èiginn. Ann am pasganan fuar sa bhad tha ceimigean a thèid a chuir an gnìomh nuair a bhios tu a’ brùthadh… Tuilleadh Mar a nì thu teannachadh fuar, a bharrachd air na buannachdan agus barrachd\nKategorije slàinte Comharran fuachd, compress, Gus a dhèanamh\nMar a nì thu daithead airson cuir às agus carson\n26 Ògmhios, 2020 od Francesco\nTha fulangas agus cugallachd ri biadh gu math cumanta. Gu dearbh, thathas a’ meas gu bheil eadar 2-20% de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fulang le eas-fhulangas bìdh (1). Is e toirt air falbh daithead an ìre òir airson a bhith ag aithneachadh eas-fhulangas bìdh, cugallachd agus alergidhean tro dhaithead. Bidh iad a’ toirt air falbh cuid de bhiadhan a tha aithnichte a dh’ adhbhraicheas comharraidhean mì-thlachdmhor agus gan toirt air ais nas fhaide air adhart… Tuilleadh Mar a nì thu daithead airson cuir às agus carson\nKategorije daithead Comharran daithead, Gus a dhèanamh, toirt air falbh\nMar a nì thu tì lavender\n25 Ògmhios, 2020 od Lukas\nÀs deidh latha fada, cruaidh, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus glainne fìon a ruighinn. Ged a tha fianais ann, tha glainne fìon dearg math dhut, tha flùr ann as urrainn dhut fàs sa ghàrradh agad a chuidicheas tu gus faighinn air do nerves agus do inntinn a dhèanamh nas toinnte - uile às aonais hangover. Tha lavender, neo Lavandula angustifolia, mar aon de… Tuilleadh Mar a nì thu tì lavender\nKategorije slàinte Comharran Lavender, Gus a dhèanamh\nMar a nì thu saline airson an t-sròin, sùilean, clann agus barrachd\n24 Ògmhios, 2020 od Emma\nDè th' ann an saline? Tha am fuasgladh saline na mheasgachadh de shalainn is uisge. Ann an salann àbhaisteach tha 0.9 sa cheud sodium chloride (salann), a tha coltach ris an ìre de sodium ann am fuil agus deòir. Mar as trice canar saline àbhaisteach ris an t-salainn, ach uaireannan canar saline no saline isotonic ris. Tha mòran bhuannachdan aig Salina ann an cungaidh-leigheis. Thathas ga chleachdadh… Tuilleadh Mar a nì thu saline airson an t-sròin, sùilean, clann agus barrachd\nKategorije slàinte Comharran fiosaigeach, Gus a dhèanamh, fuasgladh\nMar a nì thu inneal-glanaidh làimhe: stiùireadh ceum air cheum\n24 Ògmhios, 2020 od Hugo\nCo-roinn air Pinterest Nuair a thig e gu bhith a’ cur casg air sgaoileadh ghalaran gabhaltach leithid COVID-19, chan urrainn dad a bhith a’ nighe làmhan seann-fhasanta. Ach mura h-eil uisge is siabann ri fhaighinn, is e an ath roghainn as fheàrr a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) nigheadaireachd làimhe stèidhichte air alcol a chleachdadh anns a bheil co-dhiù 60 sa cheud alcol. Ma tha… Tuilleadh Mar a nì thu inneal-glanaidh làimhe: stiùireadh ceum air cheum\nKategorije slàinte Comharran Gus a dhèanamh, Sanitizer, treòir\nMar a nì thu thrusters: innleachd, buannachdan agus mearachdan cumanta\n24 Ògmhios, 2020 od Jakub\nDè a th’ ann an thrusters? Tha am pusher na eacarsaich iom-fhillte ainmeil a tha na phàirt de phrògram eacarsaich CrossFit. Bidh luchd-ealain armachd agus lùth-chleasaichean cuideachd a 'trèanadh thrusters. Tha an eacarsaich seo na mheasgachadh de squats aghaidh agus cuideam cinn. Thathas den bheachd gur e pushers aon de na h-eacarsaichean as buannachdail leis gu bheil gluasadan bodhaig slàn feumail ann am beatha làitheil. Luchd-bualaidh… Tuilleadh Mar a nì thu thrusters: innleachd, buannachdan agus mearachdan cumanta\nKategorije slàinte Comharran Gus a dhèanamh, smeòraichean, tehnika\nMar a nì thu roghainnean eile an àite pàipear toileat rè gainnead COVID-19\n24 Ògmhios, 2020 od Francesco\nSgaoil air Pinterest Tha an galar sgaoilte COVID-19 air leantainn gu grunn dhuilgheadasan slàinte is sàbhailteachd, a bharrachd air easbhaidhean iongantach air nithean làitheil leithid pàipear toileat. Ged nach eil gainnead pàipear toileat gu litearra bho thaobh saothrachaidh, tha feum cunbhalach air dachaigh ann an stòran air sgàth stoc. Is e cnap-starra eile ann a bhith a’ faighinn cothrom air TP an fhìrinn ged a tha e ri fhaighinn… Tuilleadh Mar a nì thu roghainnean eile an àite pàipear toileat rè gainnead COVID-19\nKategorije slàinte Comharran eile, Gus a dhèanamh, taigh-beag\n1 2 ... 5 Air adhart →\nSlàinte do bhodhaig > Gus a dhèanamh


Dè a th 'ann an Nginx? - Eòlaiche Semalt\nIs e inneal HTTP eile a th 'ann an Nginx [einnsean x] agus frithealaiche proxy. Bidh Nginx mar fhrithealaiche progsaidh puist, agus frithealaiche proxy-taice TCP / UDP, far a bheil e a 'dearbhadh luchd-iarrtais eadar-lìn eadar-dhealaichte gus tadhal air làrach-lìn a ruigsinn. Sgrìobh Igor Sysoev an toiseach am frithealaiche proxy seo. Faodaidh pasganan aoigheachd eile modhan mar LAMP stack (Linux + Apache + MySQL + PHP) a chleachdadh gus cumhachd a chum WordPress. Faodaidh Nginx a bhith na shuidheachadh cumhachdach a thaobh dòigh-obrach proxy procre. Gu feum, tha iomadh dòigh ann air am faod maighstirean-lìn fastadh gus Nginx a thoirt gu buil. Faodaidh tu a bhith comasach air a h-uile feart a chleachdadh aig an aon àm a 'cleachdadh an fhrithealaiche Apache. Bidh a 'mhòr-chuid de na làraichean-lìn a tha air an cumail air frithealaiche Nginx a' ruith air stèidh Apache. Tha ceannardan freagairt HTTPS a thuilleadh air luchd-ionaid eile a 'toirt iomradh air mar na freagairtean lìn.\nTha an stiùireadh seo le Mìcheal Brown, Semalt Manaidsear Soirbheachd Luchd-cleachdaidh, a 'mìneachadh mar a chleachdar suidheachadh Nginx a dh'aona ghnothach. An àite a bhith an crochadh air modh apache server, faodaidh tu Nginx a-mhàin a chleachdadh mar phrìomh fhrithealaiche. Dh'fhaoidte gu bheil cuid de chùisean sònraichte ann nuair a bhios Nginx air WordPress. Tha cuid de dh'fhiosrachadh deatamach a dh'fheumas neach-cleachdaidh a bhith eòlach air Nginx. Mar eisimpleir:\nTha gach rèiteachadh comasach anns a 'phannal rianaire air rèiteachadh ìre an fhrithealaiche. Mar thoradh air an sin, chan eil rèiteachadh ìre-seòlaidh ann. Eu-coltach ri faidhlichean .acheacaccess no faidhle web.conf IIS, chan urrainn do WordPress rèiteachadh Nginx atharrachadh..\nTha an dòigh-obrach a tha a 'ceadachadh ceadan beagan eadar-dhealaichte air Nginx na air seirbhisean Apache eile.\nChan urrainn do Nginx na riaghailtean ath-sgrìobhaidh a dhèanamh dhut. Chan eil comasan seòrsa .htaccess aig Nginx mar sin chan eil e do-dhèanta an frithealaiche a cho-roinn bho cheann-cleachdaidh.\nBidh tu a 'cleachdadh plugins gus na ceadan-taice agad a stàladh. Tha e deatamach "index.php" a stàladh a dh'fhaodas panal a chruthachadh airson cead a thoirt do atharraichean.\nAirson luchd-cleachdaidh a dh'fhaodadh a bhith ag iarraidh beagan comas htaccess fhaighinn, faodaidh iad leudachadh HTScanner PECL airson PHP a stàladh. Gu mì-fhortanach, chan eil seo ach atharrachadh leasachaidh agus faodaidh e tighinn leis na duilgheadasan aige. Dèan cinnteach gu bheil dòigh dearbhaidh làidir agad mus gabh thu ris a 'mhodh seo.\nAnns an stiùireadh seo aig Nginx, is e am beachd gu bheil thu air Nginx a stàladh mar-thà. Mar thoradh air sin, chan eil an stàladh agus an stiùireadh a thaobh mar a tha e ag obrachadh a-staigh.\nFiosrachadh cudromach a thaobh Nginx\nBidh an neach-cuideachaidh Nginx a 'mapadh faidhle map.conf gu fèin-ghluasadach nuair a thèid làrach-lìn ùr a chruthachadh. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feum thu Nginx ath-nuadhachadh làimhe gus dèanamh cinnteach gum bi buaidh aig na h-atharrachaidhean. Bidh Nginx cuideachd a 'stòradh làraich-lìn ann am foirm php-fpm, nuair a bhios làrach ùr an làthair.\nFaodaidh làraichean-lìn mòra cleachdadh Nginx a dhèanamh oir is urrainn dha aon raon iomadh roinn a shuidheachadh.\nTha ceanglaichean samhlachail ann, rud a tha a 'ciallachadh nach fheum thu dragh a dhèanamh mu lughdachadh tubaist no atharrachaidhean anns an fhrithealaiche air fad.\nAirson sealbhadairean làraich-lìn a tha a 'feumachdainn frithealaiche proxy, faodaidh suidheachadh Nginx a bhith na dhòigh-obrach riatanach. Tha an rèiteachadh gu lèir a 'toirt beachd gu cumanta gu bheil freumh an làraich no am blog an làthair air an òstair. Tha am puing iomraidh aig ìre an fhrithealaiche fhèin agus chan ann air taobh an luchd-cleachdaidh. Feumaidh daoine na riaghailtean atharrachadh nuair a dh'atharraicheas iad taobhan den làrach-lìn mar a bhith a 'cur bloga a-steach Source .


7 Soidhnichean de lùth àicheil ann an taigh - Lagh tàlaidh - Fèin-Leasachadh\nA bheil thu a ’faighinn rudan a’ tionndadh a-mach dona gun adhbhar follaiseach? Air neo, a ’faireachdainn sìos agus a’ tuiteam tinn ro thric, a-rithist, gun adhbhar sònraichte sam bith.\nMas e gu bheil seo fìor, dh ’fhaodadh gur ann air sgàth an lùth àicheil a chaidh a chruinneachadh nad dhachaigh.\nIs dòcha nach eil thu mothachail mu dheidhinn, ach faodaidh lùth àicheil cruinneachadh ann an dachaighean thar ùine agus faodaidh e milleadh neo-sheasmhach a dhèanamh air an luchd-còmhnaidh.\nTha a bhith a ’comharrachadh agus a’ glanadh lùth àicheil bhon taigh na sgil a bu chòir a bhith aig a h-uile duine againn. Leis gu bheil ar sonas agus ar fois inntinn an urra ris.\nChan eil feum air dragh. Tha e comasach an lùth àicheil anns an dachaigh agad a lorg agus faighinn cuidhteas iad.\nLeig leinn tòiseachadh le bhith a ’tuigsinn stòr an lùth àicheil, mar a bhios iad a’ cruinneachadh, mar a lorgas sinn cuidhteas iad.\nMar a lorgas tu lùth àicheil san taigh?\nThathas ag ràdh gu bheil na dachaighean againn mar leudachadh oirnn fhìn. Ged is dòcha nach tuig sinn seo agus nach dèilig sinn ris ach mar àite gus ar feumalachdan làitheil a choileanadh.\nEadhon nuair a tha sinn aineolach mu dheidhinn lùth àicheil a bhith an làthair anns na dachaighean againn no a ’feuchainn ri dearmad a dhèanamh air, tha e do-dhèanta faighinn às agus na buaidhean cronail aige.\nIs e an dòigh as fheàrr air na lùths cronail a tha nan laighe nar dachaighean a chomharrachadh agus an glanadh gus spionnadh, gàirdeachas agus sìth a thoirt air ais anns an àite as pearsanta againn.\nLeig leinn tòiseachadh a ’coimhead air gach ceàrnaidh den dachaigh againn gu mionaideach agus ag aithneachadh comharran lùth àicheil a’ falach an sin.\nIonnsaich mar a leigeas tu às àicheileachd le Lagh tàlaidh\nSoidhnichean de lùth àicheil san dachaigh\n1. Àiteachan fuaichte\nIs e a bhith a ’cronachadh rudan nach eileas ag iarraidh a’ mhòr-chuid againn, a ’smaoineachadh gun tig iad a-steach uaireigin. Agus, cha tig an ‘someday’ seo gu bràth.\nFaodaidh iad sin a bhith nan seann aodach neo-ruigsinneach, seann phàipearan-naidheachd, no rudan nach eil thu a ’cleachdadh tuilleadh.\nBidh sinn a ’toirt ar lùth do nithean a tha sinn a’ sealbhachadh agus a ’cleachdadh. Agus, tha an lùth seo fhathast leis na nithean. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil seann rudan ceangailte ri neart cumhachd annta. Bidh an seòrsa lùth a bhios a ’fuireach ann an rudan an urra ri lùth an luchd-seilbh aig an àm.\nA rèir an seòrsa lùth a tha air a stòradh sna rudan timcheall air an dachaigh, tha a ’bhuaidh aca oirnn ag atharrachadh. Faodaidh e casg a chuir air agus aimhreitean nar beatha gu corporra, inntinn agus gu spioradail.\nIs e decluttering an leigheas sìmplidh airson seo.\n2. Rudan briste\nNuair a bhriseas rudeigin no a stadas e ag obair, bidh sinn ga rùsgadh aig bonn a ’phreasa, agus sinn an dùil a chàradh a dh’ aithghearr. Agus, tha an ‘àm ri teachd’ seo faisg air a thighinn am bàrr.\nBidh sinn an dàrna cuid ag ionnsachadh a bhith beò às aonais no ceannach fear ùr, ach dìochuimhnich sinn mun fhear bhriste gu tur. Tha lùth àicheil aig rudan briste oir chan eil iad feumail.\nMura h-urrainnear a chàradh, chan eil e gu feum sam bith agus mar sin cuir às dha. Mas urrainnear a chàradh no a chàradh, faigh air ais e gu staid obrach.\nFeumar rudan timcheall an dachaigh a chumail ann an staid glan agus comasach airson obrachadh.\n3. Stagnant a-staigh\nTha fionnarachadh àiteachan fuirich deatamach airson sunnd corporra a bharrachd air sunnd spioradail. Tha an èadhar a-staigh buailteach cuid den lùth àicheil a chumail bhon luchd-còmhnaidh.\nLe bhith a ’leigeil le èadhar glan a-steach glanaidh an èadhar marbhtach a-staigh. Fosgail na h-uinneagan agus na dorsan gus an tachair seo.\nNuair a tha thu a ’ceannach dachaigh, is e puing cudromach ri bheachdachadh gu bheil làthaireachd tar-fionnarachadh ann. Le bhith a ’fosgladh na h-uinneagan agus na dorsan, tha thu a’ leigeil a-steach an èadhar ùr agus a ’sruthadh a-mach an èadhar co-cheangailte a-staigh.\nAn làthair anns a h-uile dachaigh, tha àirneis buailteach a bhith a ’gabhail a-steach lùth àicheil bhon luchd-còmhnaidh agus ga chumail mura tèid a thoirt air falbh gu làidir.\nMar a thèid ùine seachad, bidh an àirneis a ’coimhead dusty, salach, dull, agus air a chòmhdach le stains agus droch fhàileidhean. Tha iad sin uile nan comharran de lùth àicheil a ’fuireach annta.\nIs e glanadh bho àm gu àm an aon dòigh air an toirt air ais gu glòir agus faighinn cuidhteas droch lùth annta.\nThathas a ’moladh àirneis ath-rèiteachadh an-dràsta is a-rithist airson lùth adhartach a thogail.\n5. Àiteachan mì-shoilleir\nTha taobh a-staigh salach agus duslach nan comharran air dearmad agus dìth cùraim. Agus, tha seo na chomharra follaiseach de lùth àicheil.\nNuair a dh ’fhàgas tu na h-àiteachan fuirich agad ann an suidheachadh cho duilich, chan eil e na iongnadh nach eil cùisean a’ dol ceart nad bheatha. Tha e cudromach an togalach againn a chumail ann an staid glan agus math airson gum bi beatha sona agus sìtheil againn.\nBu chòir glanadh bho àm gu àm agus glanadh as t-earrach gus faighinn cuidhteas an lùth àicheil.\n6. Droch bholadh\nNuair a lorgas tu droch fhàileadh taobh a-staigh an taighe, a ’fuireach an sin airson làithean no seachdainean, tha e na chomharradh air lùth àicheil. Ge bith dè an adhbhar a th ’ann, bu chòir ceuman a ghabhail gus faighinn cuidhteas an fhàileadh uamhasach.\nFaodaidh èadhar an àite-fuirich agus glanadh an dachaigh gu math cuideachadh a thaobh seo. Aig amannan, is dòcha nach bi na modhan sin gu leòr gus cuir às don droch fhàileadh gu tur.\nIs dòcha gun cuidich losgadh sage, coinnleirean cùbhraidh, tùis no cleachdadh spraeire èadhair.\n7. Taobh a-staigh jaded\nTha iad sin nan comharran de dhearmad agus lùth àicheil.\nNuair a cheannaicheas tu dachaigh agus a bheir thu seachad e, bidh e a ’coimhead snog airson ùine. Tha cumail suas deatamach gus a chumail a ’coimhead ùr agus brèagha.\nFaodaidh glanadh is càradh bho àm gu àm cuideachadh le bhith a ’cumail suas an taobh a-staigh ann an deagh staid. Faodaidh còta peant no atharrachadh pàipear-balla an glòir a thoirt air ais gu seann dachaigh sam bith.\nFaodaidh tu cuideachd barrachd spionnadh a chuir ris an taobh a-staigh le bhith a ’toirt a-steach dathan beòthail le planntrais, taisbeanaidhean, agus sgeadachadh.\nThathas a ’creidsinn gun toir nithean biorach agus planntaichean le droigheann agus oirean biorach droch fhortan. Seachain iad far an gabh sin dèanamh no cùm taobh a-staigh preasan iad. Thathas cuideachd a ’creidsinn gu bheil droch bhuaidh aig sgàthan agus telebhisean san t-seòmar-cadail. Thoir air falbh iad ma tha sin comasach, no cùm iad fo phreasan nuair nach eilear gan cleachdadh.\nThathas cuideachd a ’creidsinn gu bheil criostalan, olan riatanach, agus glagan-glacaidh a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas an lùth àicheil san taigh. Bidh cuid a ’faighinn samhlaidhean cràbhach is cliùiteach a’ cur beàrnan adhartach ri àiteachan fuirich.\nIs dòcha gu bheil adhbhar nas sìmplidh ann airson na cùisean a tha agad. Ach mura h-urrainnear na tachartasan àicheil sin a mhìneachadh air dhòigh eile, tha coltas ann gu bheil iad a ’tachairt air sgàth an lùth àicheil a tha crochte taobh a-staigh do dhachaigh.\nFaodaidh lorg agus glanadh lùth àicheil a bhith tedious agus cruaidh aig amannan. Faodaidh tu na soidhnichean a tha air am mìneachadh an seo a chleachdadh mar chomharran agus gnìomh a dhèanamh gun dàil airson beatha shona agus shìtheil.\nAirson tuilleadh fhaighinn a-mach mu smuaintean àicheil:\n6 Eisimpleirean de bhith ag atharrachadh smuaintean àicheil gu deimhinneach\nA bheil cungaidh-leigheis ann airson smuaintean àicheil?\nMar a gheibh thu droch smuaintean a-mach às do cheann?\nMar a dhèiligeas tu ri buill teaghlaich a tha gad urramachadh\n6666 lasair càraid àireamh aingeal\n777 lasair càraid àireamh aingeal\nìrean dealachaidh lasair càraid


A bheil baidhsagalan Moireach fhathast air an dèanamh? - Rothaireachd\nPrìomh > Rothaireachd > Rothaireachd Moireach - fuasglaidhean innleachdach\nA bheil baidhsagalan Moireach fhathast air an dèanamh?\nAnns an Ògmhios 1988, chaidh anMoireachChaidh Companaidh saothrachaidh Ohio fhaighinn leis a ’bhuidheann tasgaidh Breatannach Tomkins plc. Taobh a-staigh trì bliadhna, Huffy, Maighstir Rathaid agusMoireachsguir a saothrachadhbaidhsagalananns na Stàitean Aonaichte. Ann an 1998,Moireachghluaisbaidhsagalcinneasachadh bho Lawrenceburg gu factaraidh neo-aonadh ann am Mississippi.\nIs dòcha gur e spòrs meadhanach òg a th ’ann am baidhsagal beinne san fharsaingeachd, ach tha e air caractaran iongantach a thogail na eachdraidh ghoirid; Na prìomh chleasaichean agus lùth-chleasaichean a tha chan ann a-mhàin a ’seasamh a-mach bhon t-sluagh, ach a tha cuideachd a’ seasamh a-mach an taca ris an fheadhainn as fheàrr aig Seachdain Retro, tha sinn air liosta bheag de uirsgeulan a chuir ri chèile bho àm a dh ’fhalbh de bhaidhsagalan beinne a thug buaidh mhaireannach ; Ge bith an e feartan rèisidh no innleachdan a tha air an spòrs atharrachadh, tha uiread de dhòighean math air buaidh a thoirt air saoghal baidhsagalan beinne ann an uimhir de dhòighean math. (statach) (ceòl dealanach 80s) (ceòl grinn) Bha Missy na rèisire cha mhòr gun dad air agus far na slighe eadar '93 agus 2003; b ’i an rèisear leathad as soirbheachail agus as dathte. Bha i na Farpais Cruinne '94 Downhill, Cupa na Cruinne '96 agus '97, agus bha i san dàrna h-àite airson na ceithir eile mus do leig i dheth a dhreuchd ann an 2003.\nGhluais Missy air ais don fhollaiseach, no an àite a dhol air ais gu nàire, ann an 2009 nuair a chaidh a cur an grèim airson co-fheall gus P 384 punnd de marijuana a shealbhachadh agus a sgaoileadh. Às deidh a bhith a ’tagradh ciontach, chaidh binn prìosain, 6 mìosan de chur an grèim taighe, agus 5 bliadhna dearbhaidh a chuir oirre. Bha i a ’tilleadh goirid agus iongantach gu leathad sìos ann an 2015 nuair a mharcaich i Rèis Downhill Cupa na Cruinne Windham a bha iongantach.\nTha Missy fhathast a ’draibheadh an-diugh agus an-diugh tha beatha nas sìtheile aice ann am beanntan brèagha Carolina a Tuath. (Ceòl dealanach) Tha Anne-Caroline Chausson air aon de na rèisichean baidhsagal beinne as soirbheachail ann an eachdraidh an spòrs. Aig aois 40, tha i fhathast aig a ’mhòr-chuid de bhuannachdan Cupa na Cruinne, eadar ’93 agus 2005 bhuannaich i Cupa na Cruinne Downhill còig tursan agus tha 12 Farpais Cruinne Downhill aice.\nTha i cuideachd a ’cosnadh bonn òr Oiliompaiceach airson BMX, a bhuannaich i ann an 2008. Ann an 2013, choisinn i dòrlach de Sreath Endurable agus ’14, a chuir crìoch air a cùrsa-beatha iongantach agus an stoidhle a bhuannaich i. Gu mì-fhortanach, b ’fheudar dhi rèisean a chuir an dàrna taobh ann an 2015 às deidh dhi a bhith air a dhearbhadh le aillse ovarian.\nÀs deidh làimhseachadh, bha coltas ann gun d ’fhuair i seachad air gu tur ro 2018, leis na bha coltach ri tumhair beag na broilleach. A-nis tha i gu fortanach air faighinn seachad air an làimhseachadh riatanach agus tha i a ’tòiseachadh a’ faighinn tlachd às a beatha a-rithist le bhith a ’rothaireachd air baidhsagal. A thaobh rèisidh, tha e gu math duilich smaoineachadh gum faodadh duine sam bith a-riamh a bhith a ’farpais an aghaidh Anne-Caroline. (Ceòl Disco) - Na latha, bha John Tomac na mhaighstir ioma-chuspaireil air dà chuibhle.\nThòisich e rèisidh BMX aig aois 6 agus thàinig e gu bhith na ghaisgeach Ameireaganach aig aois 16. Lorg e a shlighe a-steach do rothaireachd rathaid proifeasanta, ach ann an 1987 thionndaidh e gu rothaireachd beinne, a ’gabhail tiotal na cruinne thar-dùthcha ann an 1991 agus a’ crìochnachadh san dàrna àite anns an leathad sìos. Anns an aon bhliadhna choisinn e Cupa na Cruinne airson tar-dùthcha.\nB ’e aon de na h-obraichean as ainmeil aige am baidhsagal beinne yeti drop aige le cuibhle diosc Tioga. Ann an 1997 cheannaich Iain a ’bhaidhsagal-motair aige fhèin airson Rèis Downhill Farpais na Cruinne aig Chateau-D’Oex agus fhuair e bonn airgid. Cha tèid John Tomac a sgrìobhadh a-riamh agus cha bhith sinn a-riamh beò beatha fìor bhalach air an raon aige ann an Colorado.\nA ’fuireach am beatha sìmplidh ach cruaidh. Tha Tomac fhathast a ’rèiseadh agus chan eil e a-riamh ro fhada air falbh oir tha e a’ trèanadh a mhac Eli Tomac ann an motocross agus supercross. Tha Eli a ’tachairt mar aon de na rèisichean baidhsagal-motair as luaithe san àm a th’ ann.\nMar sin tha e coltach gu bheil astar a ’ruith ann an teaghlach Tomac. (Stailcean giotàr) - Gary Fisher, athair-athair eile air rothaireachd beinne. Thòisich Gary Fisher a ’draibheadh agus a’ rèiseadh le Klunkerzin ann am beanntan Marin County, California.\nChaidh an abairt 'beinn' a chleachdadh eadar e agus Charlie Kelly. Thàinig a ’chiad bhaidhsagalan air a’ mhargaidh. Stèidhich Gary agus Charlie Kelly MountainBikes, a ’chiad chompanaidh a rinn baidhsagalan beinne airson margaidh nas motha, le Tom Ritchey a’ tàthadh nam frèamaichean.\nDhùin a ’chompanaidh seo ann an 1983, ach chaidh Gary Fisher Bicycle Company a stèidheachadh an aon bhliadhna. Bha e aig fìor thoiseach dealbhadh baidhsagal beinne anns na ’80an agus chuir e roimhe Gary Fisher Bikes a reic ri Trek ann an 1993, ach lean e air a bhith a’ dealbhadh atingeBikes gu ìre mhòr le Bosch agus ag ràdh gur e an ath rud mòr a th ’annta. Tha e fhathast ag obair dha Trek agus a ’dèanamh cinnteach gu bheil e aig fìor thoiseach gach innleachdas ùr. (Ceòl Electro swing) Chan fhaca duine Nicovor bhon uair sin no leis a ’chomas aige 11 a dhèanamh ann an aon latha de rèiseadh.\nEadar '95 agus 2002, choisinn e a h-uile farpais cruinne ach a-mhàin aon àite far an robh Myles Rockwell mar fhòcas. Cuir seo còmhla ris an tiotal cruinne as òige aige agus tha sin a ’tighinn gu sreath iongantach 10 uair Cupa na Cruinne ceithir tursan. Bha dìreach comas iongantach aig Nico airson a thionndadh nuair a bha feum air a ’mhòr-chuid agus a’ soirbheachadh fo chuideam.\nNa dhreuchd rinn e a ’chùis air draibhearan mar: Steve Peat; Shaun Palmer; Greg Minnaar; Iain Tomac; draibhearan iongantach aig àirde an neartan. Bha e coltach gu robh beagan a bharrachd aig Nico an-còmhnaidh, ge-tà. Tha eanchainn iongantach aige cuideachd airson taobh innleadaireachd an spòrs; agus mòran de na baidhsagalan-motair a mharcaich e chuidich e le dealbhadh agus leasachadh.\nLeig e dheth a dhreuchd ann an rèisean sìos an cnoc ann an 2002 aig aois dìreach 26 agus thionndaidh e gu rèiseadh chàraichean rally; chaidh e a-steach do Cho-fharpais Rally na Cruinne agus an uairsin an Intercontinental Rally Challenge gu 2016. Fhad ‘s a bha e fhathast a’ dràibheadh airson Lapierre, tha e air a bhith a ’cuideachadh Adrian Daly le Adrian Daly ann an rèisean EWS agus a’ cuideachadh Lapierre a ’leasachadh, mar a tha e air a dhèanamh airson grunn bhliadhnaichean air baidhsagalan beinne agus eBikes. . (Funkmusik) Tha Greg Herbold a ’cumail tiotal cliùiteach a’ chiad fhear a chaidh a chrùnadh mar Bhuannaiche Cruinne UCI Downhill ann an 1990.\nDh ’fhaodadh tu a ràdh gu robh e fortanach gun do thachair e a bhith air a chumail anns a’ bhaile aige Durango, Colorado, ach bha e mu thràth na neach-rèisidh ainmeil aig a bheil e ceart ron chiad fharpais cruinne. Bha Greg gu mòr an sàs ann a bhith a ’dealbhadh a’ chiad forc crochaidh baidhsagal beinne air a ’mhargaidh, an Rock Shox RS 1. Fad a bheatha, tha Greg air a bhith dìoghrasach mu dheuchainn toraidh agus tha e air a bhith ag obair aig: Giro; Fàinne grèine; Rock Shox agus mòran eile.\nAch, lorg e a dhachaigh le SRAM agus chuir e seachad 25 bliadhna iongantach còmhla riutha mar dhràibhear rèisidh, neach-deuchainn toraidh agus mar thosgaire aig a ’cheann thall. Às deidh a ’cheathramh linn aig SRAM, cho-dhùin Greg gu robh an ùine aige mar leasaiche toraidh a’ tighinn gu crìch agus bha feum aig an raon-laighe aige air deagh ghlanadh oir bha e air mòran de bhaidhsagalan a chruinneachadh. (Ceòl dealanach) Uirsgeul slighe a bhrosnaich Martyn Ashton sinn fhìn.\nBha buaidh adhartach aig Hans Rey air rothaireachd beinne; ghabh e smachd sònraichte air slighean, a dh ’ionnsaich e mar bhalach sgoile na dhùthaich dachaigh san Eilbheis, agus rinn e soilleir dha luchd-èisteachd mòr agus milleanan de luchd-amhairc Tbh dè as urrainn dha baidhsagalan beinne a dhèanamh. Bha an smachd fradharcach foirfe gus an stoidhle baidhsagal ùr seo a thaisbeanadh tràth anns na 90an agus thàinig Hans gu bhith na bhalach ùr airson an spòrs. Tha e a ’nochdadh ann an taisbeanaidhean Tbh chan ann a-mhàin mar stuntman, ach eadhon mar e fhèin anns an dreach baidhsagal le Baywatch: Pacific Blue.\nTha Hans air a bhith ag obair le baidhsagal-motair GT fad na h-ùine; chun an latha an-diugh is e fhathast am marcaiche as ainmeil san t-saoghal. A-nis air aithneachadh mar fhìor rothaiche dànachd baidhsagal beinne cuideachd, tha e air a thursan baidhsagal a thoirt gu gach ceàrnaidh den t-saoghal, a ’toirt a-steach an jungle le Steve Peat, bholcànothan le Thomas Frischknecht, no eadhon a’ dìreadh Kilimanjaro còmhla ri Danny Macaskill, an dìleab as motha a chruthaich Hans tha sin air beatha dhaoine atharrachadh mar charthannas Wheels4Life. Bidh e a ’ruith a’ charthannas le a bhean agus a ’maoineachadh ceannach agus lìbhrigeadh baidhsagalan gu pàirtean den t-saoghal far a bheil còmhdhail mar baidhsagalan mar bheatha uiread. (Ceòl socair) Bha Wade Simmons, air an robh an t-ainm athair-cèile Freeride, aig toiseach a ’ghluasaid air a’ Chladach a Tuath ann an Canada, agus tha e fhathast a ’craoladh chun latha an-diugh.\nAnn an 2001, b ’e Wade a’ chiad bhuannaiche Red Bull Rampage a-riamh. Mar sin às deidh tòiseachadh cho cruaidh air rothaireachd beinne, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gun do chuir e fois air an dà chuibhle beagan. Uill tha agus chan eil; chan fhaigh thu e tuilleadh gus am faigh thu e fhathast anns a ’choille nuair a thèid e air cuairtean tinn air feadh an t-saoghail.\nTha e fhathast na phàirt riatanach de Rocky Mountain Bicycles a bharrachd air Race Face, a bha le chèile nan seasamh taobh ri taobh nuair a thòisich an gluasad freeride. (ceòl cas) Tha dòrlach de luchd-cruinneachaidh diathan gu rothaireachd beinne, ach tha fear ann a thog a ’chiad bhaidhc a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson rothaireachd beinne. Is e an duine sin Joe Breeze.\nChaidh a ’chiad prototype aige a dhèanamh ann an 1977 agus chaidh ainmeachadh mar Breezer 1. Chaidh a mhodail às deidh seann bhaidhsagal Schwinn bailiùn bho dheicheadan roimhe agus eadhon bha structar an ionaid ìomhaigheach a bha a’ sìneadh bhon tiùb ceann gu na dropouts. Ghluais e gu buaidh anns an rèis uirsgeulach Repack, a bha cuideachd na bhòidse maighdeann.\nTha a ’chiad bhaidhc a-nis air a thaisbeanadh aig Taigh-tasgaidh Nàiseanta Eachdraidh Smithsonian. Bha Eòs cuideachd mar aon de na buill stèidheachaidh den Chomann Nàiseanta Baidhsagalan Off Road, no NORBA, agus bha e a-riamh aig fìor thoiseach tagradh baidhsagal beinne, agus an-diugh gheibh thu Eòs a ’cuideachadh aig Taigh-tasgaidh Rothaireachd Beinne Marin, far a bheil e uile thòisich. Chuidich e cuideachd dealbhadh agus innleadaireachd aig Breeze Bikes. (Ceòl roc) Bha Tom Ritchey aig toiseach a h-uile càil, na sheasamh taobh ri taobh le Joe Breeze agus Gary Fisher a ’dèanamh a’ chiad bhaidhsagalan beinne san t-saoghal.\nB ’e Tom am fèith air cùl a’ chiad chompanaidh baidhsagal beinne còmhla ri Gary Fisher agus Charlie Kelly. Thòisich Tom a ’rèiseadh rathaid mar dheugaire agus rè na h-ùine sin theagaisg athair dha tàthadh aig càradh frèam, agus às deidh gun a bhith ro fhada, bha e a’ togail a fhrèamaichean fhèin agus a ’tòiseachadh a’ buannachadh còmhla riutha. Ach baidhsagalan beinne air an do dh ’fhàg e a chomharra gu fìor.\nAnn an 1979 thòisich e a ’togail a bhaidhsagalan beinne fhèin fon ainm fhèin, Richey Designs. 40 bliadhna às deidh sin agus tha e fhathast a ’togail. Tha Richey air na dealbhan aige a leudachadh gu bhith a ’toirt a-steach baidhsagalan rathaid, baidhsagalan greabhail, agus baidhsagalan beinne.\nSaothrachadh forcaichean, crainn-làimhe, gasan, peadalan agus measgachadh de phàirtean eile. Stèidhich Tom aon de na companaidhean as urramaich anns an roinn baidhsagal beinne agus tha e fhathast na shealbhadair agus na cheannard air leasachadh toraidh, a tha a ’toirt cuideam air na beachdan cruthachail aige. (ceòl bog) Tha na h-Eilbheis air an comharra fhàgail bho thòisich rèisean thar-dùthcha Cupa na Cruinne agus b ’e Tòmas Frischnecht a’ chiad fhear.\nThòisich a chùrsa-beatha rothaireachd far-rathaid ann an Cyclo-Cross agus thionndaidh e gu rothaireachd beinne anns na 90an, far na choisinn e tiotal Cupa na Cruinne ann an '92, 3 agus '95 agus chaidh e na Farpais na Cruinne ann an '96. Às deidh sin chaidh e airson dùbhlain nas fhaide agus ann an 2003 agus 2005 bha e na ghaisgeach cruinne marathon. Ach, cha b ’e aon de na h-euchdan as motha a rinn e na dhreuchd rèisidh fhèin, ach a bhith a’ brosnachadh feadhainn eile.\nTha e na stiùiriche air Sgioba Thar-dùthcha Scott SRAM agus tha e air rudan mòra a choileanadh fo a cheannas. Bidh e a ’cuideachadh gu bheil e a’ rèiseadh dhraibhearan mar Nino. tha Schurter agus an curaidh ùr-chrùn Kate Courtney ag obair, ach tha e a ’toirt inntinn làidir gus na rudan sin obrachadh agus tha e coltach gu bheil sin aig Thomas Frischknecht.\nCeart gu leòr, mar sin tha cuid de uirsgeulan ann mu rothaireachd beinne agus na tha iad air a dhèanamh gu ruige seo. An dòchas gun do chòrd Seachdain Retro riut, cùm do shùilean a-màireach, tha prògram aithriseach againn mu eachdraidh rothaireachd beinne far am bi sinn a ’tadhal air cuid de na h-ainmean sin: Charlie Kelly, Gary Fisher agus Joe Breezeover aig Taigh-tasgaidh Siorrachd Marin. Dùbhlan Rothair bho thoiseach na seachdain cliog air an sin, thoir dhuinn òrdagan ma tha thu ag iarraidh dad retro, agus fo-sgrìobhadh mura h-eil thu mar-thà.\nA bheil Moireach na dheagh bhrand baidhsagal?\nMoireachna cheann-ìosalbrandaa bhios a ’dèanamh an dà chuid sgudal agus gu foirfemathbaidhsagalan cur-seachad. Coimhead seachad air a ’cheann stiùiridh agus am post-suidheachain aig a’ chuibhle chùil, seachad air a ’chuibhle toisich aig a’ chuibhle chùil, seachad air a ’chuibhle chùil aig an aghaidh, agus an uairsin sìos seachad air a’ cheann stiùiridh aig a ’chuibhle toisich.\nIs e àm gu math inntinneach a th ’ann a bhith a’ ceannach baidhc ùr, ach tha e cudromach nach fhaigh thu air falbh agus gun ceannaich thu am baidhc ceart dhut.- Tha, bhon taobh a-muigh faodaidh am pròiseas a bhith cha mhòr eagallach, faodaidh e a bhith coltach gu math, breagha. iom-fhillte a bhith. Tha cleachdaidhean agus meudan ann cuideachd airson smaoineachadh. - Agus chan eil thu airson do chuid airgid a chall.\nTha grunn dhòighean ann airson baidhsagalan a cheannach na làithean seo, tòisichidh sinn leis a ’bhùth bhaidhsagal. Tha sinn an seo aig an Doc Dud ann am Bristol. (ceòl aotrom) (ceòl aotrom) - Bu chòir ceannach baidhsagal ùr a bhith na eòlas spòrsail.\nTha sinn an dòchas gun feuch sinn ris an cuideam seo a thoirt a-mach dhut. Dh ’fhaodadh gur e am buidseat aon de na rudan duilich sin, mar sin smaoinich mu dheidhinn tràth. Dè a tha thu airson a chosg air do bhaidhc? Na feuch ri cus a chosg air oir chan urrainn dha sin a bhith math, is e an rud as cudromaiche meud a ’bhaidhc a dhèanamh ceart Fiù‘ s ma tha baidhc ri fhaighinn no ma tha e ri fhaighinn, tha an dath peant as brèagha anns a ’bhùth .\nDèan cinnteach gun lorg thu am baidhc a tha freagarrach dhut fhèin. Mhothaich mi seo, is e Àrainn Cannon dale ùr a th ’ann. Tha e uile goirt, uile dubh.\nChunnaic mi Josh bikes air aon dhiubh sin. Tha mi ga iarraidh! Ach tha fear mòr an seo anns a ’bhùth. Mar sin, is e a ’chiad rud a dhèanainn sgrùdadh air làrach-lìn an neach-dèanamh.\nMar sin bidh stiùireadh fìor mhath aig a ’mhòr-chuid dhiubh sin air dè am meud a bhios freagarrach dhut. Mar sin ma tha thu a ’toirt a-steach do mheud, tha mi eadar meudan airson a’ mhòr-chuid de bhaidhsagalan. Tha mi 5’10 ’agus tha mi a’ smaoineachadh gur e sin 178cm agus gu dearbh tha a ’mhòr-chuid de na baidhsagalan a bhios mi a’ rothaireachd, gu dearbh tha a h-uile baidhc a bhios mi a ’rothaireachd, de mheud meadhanach, ach ma choimheadas tu air cuid de làraich-lìn saothrachaidh molaidh iad an fheadhainn mhòr dhomh.\nGu pearsanta, is toil leam baidhsagalan nas lugha oir tha iad beagan nas lùthmhor ma tha thu a ’còrdadh ris a’ bhaidhc nas cruaidhe is dòcha gu bheil thu airson beagan nas motha fhaighinn, ach is e an rud a tha mi a ’togail gu mòr an àireamh raon, agus thug mi sùil air làrach-lìn Cannondale agus e gu dearbh is e 460 fear mòr a th ’ann, agus mar sin tha a’ mhòr-chuid de na baidhsagalan agam timcheall air branda 440 agus is e sin a tha mi a ’còrdadh rium mar chleachdadh cuibheasach 430. Mar sin ceart ann am meadhan meudan chan eil mi cinnteach gu bheil mi airson a dhol air 430 gus am bi mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn, is dòcha g Ach is e an ath rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh a bhith a ’suidhe air a’ bhaidhc, agus chan eil sin cudromach ach ma tha fios agad ciamar a tha thu ag iarraidh gum bi am baidhc a ’faireachdainn. Ma tha thu an ìre mhath ùr do rothaireachd beinne agus mura bheil thu cinnteach dè a ’mheud a th’ ann, cha chuidich sin mòran.\nIs dòcha gu feum thu cuideachadh bho eòlaiche no feuch am baidhc agus a thoirt don demo. Innsidh na h-àireamhan air do bhaidhc, na h-àireamhan leum, mòran dhut mu mar a tha baidhsagalan a ’freagairt. Mar sin nuair a chuireas tu baidhsagal an àite nuair a cheannaicheas tu fear ùr.\nBhithinn a ’toirt sùil air an t-seann bhaidhc agad, a’ toirt sùil air na h-àireamhan air an làrach-lìn airson a gheoimeatraidh agus a ’cumail seo nad inntinn. Dh ’fhaodadh gum bi e beagan nas lugha na bu mhath leat, is dòcha gum bi e beagan nas motha na bu mhath leat, ach tha e a’ toirt deagh bheachd dhut air cia mheud àireamh a bu chòir a bhith an dùil bho bhaidhc ùr. Tha e rud beag mòr, nas motha na bu chòir dhomh a ruith mar as trice.\nAgus tha e a ’faireachdainn beagan mòr, tha am baidhc seo 29er cuideachd, agus mar sin tha e a’ faireachdainn beagan sìnte, chan eil dad ro crazy as urrainn dhomh fàs cleachdte ris agus bhiodh am baidhc gu math seasmhach. Tha e na bhaidhc slighe gu math ionnsaigheach gus am b ’urrainn dhomh dìreach an gas a thionndadh a-mach. Mar sin an-dràsta is e 50 a th ’ann, b’ urrainn dhomh a ghearradh sìos gu 40 gus am biodh e a ’faireachdainn gu math ceart dhòmhsa agus bhiodh e a’ faireachdainn gu math seasmhach.\nAch is e an rud eile a tha fa-near, agus tha mi a ’smaoineachadh gum biodh an rud seo na dhuilgheadas dhomh air a’ bhaidhc seo san fharsaingeachd, gum feum am post drop mòr seo a bhith co-dhiù 150 dhòmhsa àrd aig an leudachadh as motha agus eadhon ged a nì mi e cho fada mar a dh ’fhaodadh e a leigeil sìos bhiodh e fhathast ro àrd, tha fios agam air, agus mar sin dh'fheumainn am post suidheachain atharrachadh air a’ bhaidhc seo gus a dhèanamh iomchaidh. Tha diofar mheudan aig a ’mhòr-chuid de luchd-saothrachaidh drop. Bidh na Bràithrean Crank a ’dèanamh aon bho 100 gu 170.\nMar sin tha mi creidsinn gur dòcha gum feumainn a dhol aon-dhà-còig airson am baidhc seo a dh ’obair. Mar sin, is dòcha gun obraich e dhomh, ach is dòcha gum biodh mi a ’cumail ri meud meadhanach. Gu fortanach, tha cleachdadh meadhanach mòr aig docaichean eabar an seo.\nAgus dhòmhsa tha an raon seo gu dearbh a ’faireachdainn nas fheàrr. Bidh mi a ’sàbhaladh mi fhìn, is e togail nas saoire a th’ ann, chan eil am fear seo a ’tighinn le post suidheachain ìosal oir chì sinn gu bheil e a’ dol a-mach gu mòr. Mar sin b ’urrainn dhomh gob mòr a chuir air, fhios agad, is dòcha gur e 170 am fear as motha a bhios daoine a’ dèanamh, agus gheibh mi air falbh leis.\nChì thu cuideachd gu bheil àirde an standover snog agus ìosal agus mar sin tha mi a ’smaoineachadh gur e meadhan a thaghas mi. (ceòl aotrom) (ceòl aotrom) - Mar sin is e aon de na seann cheistean nuair a tha thu a ’ceannach baidhsagal beinne am biodh tu a’ dol airson inneal cruaidh airson baidhc crochaidh làn? Mar sin nan ceannaicheadh tu dà bhaidhc airson an aon phrìs, canaidh sinn 1000 not, is dòcha gum biodh tòrr nas lugha de phàirtean anns a ’bhaidhc crochaidh oir feumaidh tu buidseat a dhèanamh airson an innleadaireachd a bharrachd san fhrèam agus damper. Mar sin gheibh thu a-mach gu bheil sònrachadh nas àirde aig a ’chruaidh-chruaidh.\nAgus chan eil a h-uile inneal cruaidh freagarrach airson gluasadan nach eil cho ionnsaigheach na baidhsagalan làn-crochaidh. , san aon dòigh as urrainn dhut cruaidh-chruaidh fìor thogte fhaighinn. Bheir sinn sùil air an Àrainn Cannondale seo.\nUill is e seo an dreach alloy. Tha pasgan reusanta ach gu math ìre inntrigidh aige agus cosgaidh e timcheall air 1800 not. A-nis ma cheannaicheas tu inneal cruaidh airson timcheall air an aon airgead, tha e glè choltach gum faigh thu, ged nach e baidhc crochaidh làn a th ’ann, ach sònrachadh fada nas àirde den bhaidhc. - Hardtail le làn chasg, chanainn gu bheil e reusanta mu na tha thu a ’cleachdadh a’ bhaidhc.\nMura h-eil beanntan mòra faisg ort, is dòcha nach eil thu a ’faighinn a’ chuid as fheàrr a-mach à seann bhaidhc agus gu bheil thu a-nis a ’leantainn Dura Bikespeddle cho math. Ma tha thu nad rothaiche mòr trom agus ma tha thu a ’còrdadh riut leum, is dòcha nach e baidhsagal thar-dùthcha an rud as fheàrr an dàrna cuid. Mar sin rinn sinn artaigil mòr air a ’chuspair dè am baidhc a tha a’ freagairt air an rothaiche as fheàrr.\nMura h-eil thu air seo fhaicinn roimhe, thoir sùil air. Mar sin a-nis tha thu an dòchas do phrìs a shuidheachadh, tha fios agad dè am baidhc meud a tha thu ag iarraidh, tha fios agad dè an seòrsa baidhc a th ’ann. Ach cumaibh cuimhne cuideachd gur dòcha nach eil thu a ’dol a lorg am baidhc foirfe far-na-sgeilp.\nBhithinn gu tric a ’smaoineachadh mu bhith a’ faighinn baidhc, is dòcha h airson casg nas fheàrr. Mar sin tha damper nas fheàrr aige agus is dòcha powertrain nas saoire. Leis gu bheil drivetrain gu dearbh na rud a ghabhas smaoineachadh a ghabhas ùrachadh nas fhaide air adhart air an loidhne.\nRinn mi sin le mo Canyon Lux, bha gluasad greim aig mo bhaidhc thar-dùthcha. Thàinig a h-uile càil eile, a chòrd rium gu mòr, le gluasad làimhseachaidh nach b ’urrainn dhomh faighinn còmhla ris. Mar sin is toil leam na dials agam a chumail aig an fhìor dheireadh, cha do dh’obraich e a bha snog dhomh.\nAch b ’e tionndadh gu math sìmplidh a bh’ ann, gu dearbh gu math saor dìreach airson gluasad gluasadach a chuir a-steach an sin. (ceòl aotrom) - Mar sin mus spìon thu d ’airgead gu lèir air do bhaidhc. Dìreach cùm a-steach gur e buidseat de sheòrsa air choreigin far am feum thu buidseat a dhèanamh airson rudan a bharrachd a tha riatanach.\nIs e àite math airson tòiseachadh le clogaid, gu cinnteach is e àite nach biodh mi a ’cimp agus tha stoidhlichean a’ tighinn ann an diofar stoidhlichean. Mar sin tha na clogaidean uile air an dèanamh chun ìre bhunasach. Feumaidh iad a bhith air an reic taobh a-staigh na RA.\nAch mar a chosgas tu barrachd gheibh thu barrachd fheartan, barrachd theicneòlas, fionnarachadh nas fheàrr agus an leithid. Agus gu dearbh tha an luchd-saothrachaidh uile ag ràdh gu bheil na clogaidean nas daoire nas fhaide na na riatanasan. Mar sin tòisich le rudeigin mar sin tha an seòrsa bunaiteach de chrois-dùthcha agad no coltach ri, gu dearbh, tha còmhdach rathaid an aon rud, gu math rèidh, gu math aotrom, agus fìor anail.\nbruthadh-fala ìosal vegan\nA ’gluasad air adhart gu rudeigin a tha beagan nas doimhne agus a tha uidheamaichte le visor. Bidh iad a ’cumail clogaidean mar an fheadhainn aig a bheil geàrd smiogaid. Aig amannan tha iad cruaidh, uaireannan bidh iad air an toirt air falbh.\nTha seo gu math nas ionnsaigheach agus gheibh thu clogaidean sìos an cnoc. Tha seo gu cinnteach na rudeigin airson smaoineachadh. Rudan eile mar padaichean glùine, breeches reusanta, is dòcha eadhon glas, is fhiach sgrùdadh a dhèanamh mus cosg thu d ’airgead air a’ bhaidhc oir is dòcha gu bheil thu duilich nach fhaigh thu na pàirtean sin. (ceòl aotrom) (ceòl aotrom) - Mar sin dè mu dheidhinn bùthan air-loidhne vs baidhsagal, na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan airson a h-uile duine, ach chan eil mòran bhùthan air-loidhne ann le cafaidh cho snog - chan eil, tha sin ceart.\nTha mi a ’ciallachadh, is mise cuideigin a tha, tha mi a’ smaoineachadh, leis gu bheil mi a ’faireachdainn mar gu bheil fios agam air mo shlighe timcheall beagan co-dhiù, tha mi gu math math air a bhith a’ ceannach air-loidhne gu toilichte - Tha- Ach tha thu a ’call a-mach, tha mi a’ smaoineachadh, pearsanta seo coimhearsnachd cuideachd- Vibe.- Uill tha e nas saoire gu dearbh oir tha thu a ’call a-mach air fear no dhà le luchd-sgaoilidh agus a’ bhùth a bhios a ’gearradh sin. Bha mi a-riamh caran borb, uill, tha mi seann sgoil, bha mi a-riamh ann an stòran, fhuair mi deagh chomhairle bho bhùthan, chuir mi eòlas air daoine.\nTha mi a ’ciallachadh gu bheil e an urra ma tha bùth ionadail math agad, nach eil a h-uile duine is dòcha? Chan eil mi a ’fuireach faisg air fear. Tha e dìreach snog cuideigin a bhith ann a chuidicheas mi gus am baidhc fhaicinn ann am fìor bheatha, suidhe air a ’bhaidhc, faicinn mar a tha e a’ faireachdainn agus co-dhùnadh a bhith ag obair ann an gnìomhachas stèidhichte air an sin uaireannan a ’faighinn eòlas air a’ bhaidhc a bharrachd air an neach. - tha ceart - agus bidh e na chùis den bhaidhc cha mhòr gu bheil an sealbhadair àrd-sgoile.- bidh e mar ‘oh tha fios agad gu bheil draibhear canyons a’ tighinn gu math tric ach tha fios agad gum bi thu an-còmhnaidh a ’toirt tomhasan leat’ agus ionnsaichidh tu an sgeulachd cuideachd leis.- Tha e cha mhòr na gheama cunnartach nuair a thèid thu a-steach do bhùth agus a ’faicinn do bhaidhsagal bruadar, anns an dath bruadar sin agus tha e nas motha na tha thu airson a phàigheadh, an uairsin tha thu a’ smaoineachadh ‘cò leis a bha sin, tha feum agam air’.\nBeer aig an taigh agus rinn e droch cho-dhùnadh. (Gàireachdainn) Tha cnapan-starra anns gach sgìre. - Tha gu tur.\nTha mi a ’faireachdainn gu bheil air-loidhne a’ fàs nas sìmplidhe a-nis, rudan mar a bhith a ’dol air ais - tha fios agam beagan bhliadhnaichean air ais bha e an-còmhnaidh beagan fearg, ach a-nis chan eil sin cho dona, ach chan urrainn dhut fhathast na brògan eadar-dhealaichte sin fheuchainn. anns na diofar mheudan tha ùidh agad ann an draibheadh. Air-loidhne tha e comasach gum faic thu gu bheil mòran dhiubh a ’dol air chuairt air feadh na RA le bhan làn de bhaidhsagalan agus mar sin tha e comasach cuideachd, is dòcha nach eil sin cho furasta, a bhith a’ sealltainn branda fìor air-loidhne a tha thu a ’dèanamh. Ma tha thu airson an artaigil air an do bhruidhinn mi na bu thràithe fhaicinn anns an do bhruidhinn sinn mun làn raon de bhaidhsagalan Canyon ma tha thu airson ceum nas doimhne a ghabhail a-steach cò às a tha na baidhsagalan againn agus mar a tha iad air an dèanamh, thoir sùil air turas Doddy ann am factaraidh Ivis. shìos an seo. - Thumbs up agus cliog air a ’phutan ballrachd.\nCuin a chaidh Murrays a dhèanamh?\nBho thaisbeanadh buidseit ìosal air TruTV gu iongantas cruinneil, is e Impractic Jokers an taisbeanadh comadaidh beag den linn seo a dh ’fhaodadh. Tha e do-dhèanta agus do-dhèanta a bhith a ’coimhead, rionnagan crùbach nàdurrach Joe Gatto, Seumas cuideachd do-dhèanta‘ Murr ’Moireach, Brian‘ Q ’Quinn agus Sal Vulcano fhaicinn, a dh’ fhàs suas air comadaidh còmhla ann an Eilean Staten, New York. Còmhla, bidh an ceathrar aca a ’dèanamh agus a’ cluich cuid de na buffoons fireann inbheach as fheàrr a lorgas tu air telebhisean an-diugh.\nTha mi a ’ruith pròiseact far am bi mi a’ toirt dealbhan de nigheanan ann am bikinis do phrìosanaich mar mhalairt air obair-fiodha. 'Bho na rùintean tùsail aca airson an taisbeanaidh gu na caractaran as fhaide a rinn iad a-riamh, seo na fìrinnean nach robh fios agad mu Jokers mì-ghoireasach.' Cuirm a ’tòiseachadh! 'Jokers: An ath ghinealachTha fios agad dè nach eil aig Jokers Impractical? Neach-aithris fìor phrìomhach agus cheart.\nAch anns a ’phàirce thùsail aca, bha iad ag iarraidh fear agus bha an duine foirfe nan inntinn. ‘Nuair a chruthaich sinn an taisbeanadh an toiseach, bha sinn airson gur e Pàdraig Stiùbhart an neach-aithris agus bha sinn airson gum biodh gràin aige oirnn. '' Ha. ' Mar a tha fios aig luchd-leantainn, cha do dh ’obraich e a-mach, ach b’ e beachd gu math brosnachail a bh ’ann.\nAnn an inntinn an Joker, chuir Stiùbhart seachad na h-amannan a ’fuath air an taisbeanadh. A ’creidsinn gu fosgailte na Jokers fhad‘ s a bha iad a ’dèanamh am pranks. 'Bheireadh e dùbhlan sam bith agus bhiodh e coltach ris an fheadhainn a tha ann a-rithist.' Gus creideas Stiùbhart, tha còrr air gu leòr de ghille air a bheil Q.\nIs e a ’chiad turas soilleir aig Murr, air pàipear, Seumas‘ Murr ’Moireach an fheadhainn as proifeiseanta a chuir ri chèile na ImpracticJokers le a dhreuchd mar riochdaire seann-shaighdearan agus gu leòr de eòlas showbiz. Gu dearbh, feumaidh daoine tàlantach a bhith ag obair a dh ’ionnsaigh na coileanaidhean as motha aca, agus faodaidh na thig mus tig soirbheachas a bhith gu math duilich. Chaidh cuimhne a chuir air Murr mu na freumhaichean film indie aige le dùbhlan nuair a sgrìobh e, a rinn e agus a stiùir e a ’chiad fhilm tubaisteach aige, Damned!, A sgrìobh e, a rinn e agus a stiùir e am prògram‘ Damned If You Do ’ann an 1998, b’ fheudar do Murr a pasgan de bhith a ’filmeadh a’ chiad fhilm aige agus a ’fulang le seisean ceist is freagairt tàmailteach air beulaibh an luchd-èisteachd às deidh dha ceumnachadh. 'Is dòcha gu robh am buidseat gu math teann.' Bha am buidseat timcheall air $ 25,000 gu $ 30,000. ‘Às deidh na mealltairean aig deugaire ùr-nodha Iosa, tha deasbad daor Murr na adhbhar nàire.\nIs e an rud as iongantach mun fhilm gu bheil e a ’cosg $ 30,000 a dhèanamh. Tha an toradh deireannach a ’coimhead coltach nach tàinig ach leth-cheud dolar air tìr air a’ chanabhas. 'Bha Orson Welles anns na ficheadan aige a ’filmeadh Citizen Kane Kan, dè an leisgeul a th’ agad?' Às deidh a ’phrògram, chuir TruTV suas am film 52-mionaid gu lèir chun làrach-lìn aige airson sruthadh an-asgaidh, agus thòisich e le intro ùr bho Murr.\nMar sin ma tha thu airson sgeulachd a ’Bhìobaill fhaicinn ach le tòrr a bharrachd cnap creige air a’ chlàr-fuaim, bu chòir dhut fhèin agus a-mhàin sgrùdadh a dhèanamh air. Sgoltadh aig a ’Gheam Ball Tha mòran den teannachadh ann an Impractical Jokers na laighe ann am beachdan dhaoine air na pranks agus feitheamh gus faicinn an cluich iad no an tilg iad punch. ‘Cò a thilg a’ ch tha mi ag iarraidh an gille an-dràsta. ”“ Ah, bidh mi air mo gheàrd. “Bha e gu math mì-chofhurtail dha-rìribh, cuideigin a dh’ fhaicinn cò a chailleas a nàire leis na Jokers.\nA rèir Eòs, is e an duine as eagallaiche a choinnich an riochdachadh a-riamh aig Citi Field. Bha am prank, peanas airson Eòs, a ’toirt a-steach a bhith a’ goid bhuill-stèidhe air a shoidhnigeadh le Mets Noah Syndergaard bho chlann òga as èibhinn an luchd-fulaing. Tha an sealladh aig Eòs a ’goid cuimhneachain bho luchd-leantainn ball-basgaid òg mar aon de na beachdan falaich sin a tha an taisbeanadh cho math air, ach dh’ fhalbh cùisean far na rèilichean nuair a dh ’fhalbh comharraiche air. Chan urrainn dhut sin a dhèanamh! Thoir dhomh am ball! Tha seo ceàrr! Seo? ' A rèir Joe agus an riochdaire gnìomhach Pete McPartland, bha am màthair cho feargach gun do chuir an riochdachadh gu lèir stad air. 'Chan e, a-riamh, ann am millean bliadhna, tha cuideigin air a bhith cho feargach mu chuideigin air Impractic Jokers.' Is e sin gus an do thachair sin. ‘A bheil sin èibhinn dhut? A bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil seo f ------ èibhinn? Chan e, seall dè a th 'ann thig an seo! ‘Eadhon às deidh don t-suidheachadh a bhith air a ghlanadh, bha an duine-uasal mòr gun urra a’ feitheamh air an taobh a-muigh airson Murr a nochdadh gus am faigheadh e crìoch air an obair, gun leigeil le aodann a bhith air Tbh.\nSexist no gràin-cinnidh? a-steach do DNA nan Jokers mì-ghoireasach, ach faodaidh e fhathast an taisbeanadh a thionndadh gu bhith na chràdh. Cha bhith na Jokers a-riamh a ’coimhead nas miosa na na h-amannan nuair a thig orra daoine a chuir troimh-chèile gu pearsanta air sgàth an gnè no an cinneadh ah ah chaidil iad le fear. 'Air taisbeanadh' Faighnich dha na Jokers ', chaidh iarraidh air Eòs a bheil e nas duilghe aithris a dhèanamh air gràin-cinnidh no gràin-cinnidh,' Tha mi a 'feuchainn ris an fhreagairt cheart a lorg an seo oir tha an dàrna cuid a' faireachdainn mar ribe. ' Às deidh dha smaoineachadh mu dheidhinn airson beagan mhionaidean, cho-dhùin Eòs, ‘Is dòcha gu bheil e nas duilghe leigeil ort gu bheil thu gnèitheasach. ' Chan eil aon fhreagairt na iongnadh.\nTha na Jokers sin nan gillean Eadailteach à Eilean Staten. An dèidh a h-uile nì. Gu dearbh bidh iad a ’dìon urram am màthraichean agus am peathraichean an toiseach. 'Halò?' “Hey Ma, dè tha thu a’ dèanamh? ” “Tha mi aig m’ obair. ” “Tha gràin agam ort, a ghalla! Seall: 'Tha seo meallta.' A ’mhòr-chuid den ùine, tha na casaidean sin meallta, ach uaireannan faodaidh luchd-amhairc fìor cheistean a thogail, gu sònraichte nuair a chì iad na h-aon rudan a bharrachd ann an amannan gu tur eadar-dhealaichte.\nGu fortanach, cha leig thu leas a bhith teagmhach mun taisbeanadh. Chaidh Q gu dìreach chun chuspair ann an 2018, ag ràdh, ‘Cha bhith sinn a’ cleachdadh cleasaichean. Bidh sinn a ’cleachdadh mòran de na daoine a bhios a’ dol gu buidhnean fòcais agus uaireannan bidh an aon neach a ’sealltainn suas.\nAch cha bhith iad a-riamh a ’tuigsinn gur e sin iad. 'air an taisbeanadh airson adhbhar air choireigin. ”“ An urrainn dhomh innse dhut mar a tha mi eòlach ort? '' Tha. ”“ Ach chan ann a-nis.\nOir far a bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu eòlach orm a’ tachairt. ”“ Oh ”Is e an aon mhisean mu dheireadh aig Joker neo-phractaigeach a bhith neònach gu poblach agus na dealbhan as èibhinn fhaighinn gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhaibh a chleachdadh. Gus eadar-obrachaidhean a nochdadh anns a ’ghlòir gun trioblaid aca, feumaidh cinneasachadh fiosan soidhnichte fhaighinn bho gach branda a tha iad airson a chleachdadh air scrion, a dh’ fhaodadh a bhith gu math duilich às deidh còig mionaidean a chaitheamh aig an aon àm a ’spùtadh cuideigin dheth.\nA ’faighneachd dha Reddit a bheil an riochdachadh a-riamh a’ sgaoileadh airgead gu daoine a bhios ga fealla-dhà, thuirt Sal, ‘Mar as trice bidh daoine gu math fionnar nuair a gheibh iad a-mach gur e taisbeanadh a th’ ann. Bidh sinn a ’feuchainn ri toirt a chreidsinn air a’ bheagan a bhios a ’fàs feargach a chaochladh, no bidh iad doilleir, no thèid an gearradh a-mach às an taisbeanadh. Aig amannan ainneamh, nuair a bha an duine òr, bidh sinn a ’feuchainn ri beagan dhollairean a thilgeil gus an co-èigneachadh. 'Ar comhairle? Cùm am fiosrachadh seo nad inntinn dìreach gun fhios nach tarraing na Jokers fealla-dhà ort.\nGe bith ciamar a smaoinicheas tu mu dheidhinn, is e an co-dhùnadh as fheàrr agad a bhith feargach, fuireach feargach, agus pàigheadh. 'Ah.' Tapadh leibh cliog air an ìomhaigh looper gus fo-sgrìobhadh don t-sianal youtube agad airson stuth fionnar tha fios againn gum bi gràdh agad cuideachd!\nCò a rinn baidhsagalan Sears Free Spirit?\nChaidh a ’chompanaidh a tha a’ dèanamh baidhsagalan Moireach a stèidheachadh ann an1919mar an Murray Ohio Manufacturing Co. An toiseach, bha am fòcas saothrachaidh air pàirtean càr, a ’toirt a-steach tancaichean gas agus fender. Bha a ’chiad fhactaraidh Mhoireach ann an Cleveland, Ohio. Anns na 1930an, thòisich Moireach air baidhsagalan a dhèanamh, ag amas gu sònraichte air margaidh òigridh na SA.8. 2011.\nChan ann tric a bhios tu fortanach le rudeigin gu math sònraichte dìreach a ’crochadh a-mach ri taobh an rathaid, ach thuit mi air a’ bhaidhc seo air mo shlighe a dh ’obair beagan mhìosan air ais leis an dearbh shoidhne sin a bha ceart an sin airson mo bhreugan foghair. Bheir sinn aghaidh air, an uairsin dè a tha cho sònraichte mu dheidhinn? Uill, an toiseach, is e baidhc cuairteach a th ’ann nach fhaic thu cho mòr na làithean seo, tha tiùban Reynolds, cuibhlichean Mavic, buidheann Suntour againn agus a’ chuid as fheàrr de gach nì, tha e an-asgaidh. An-diugh tha sinn a ’coimhead air mar as urrainn dhut baidhc a thoirt air ais a dh’ fhaodadh a bhith air a dhol dìreach chun sgudal.\nAnns a ’bhùth-obrach! (ceòl jazz) An toiseach, leig dhuinn sùil a thoirt air an fhrèam agus am forc, gu cinnteach, gu bheil iad ann an deagh staid, no, uill, cho faisg ‘s a ghabhas airson baidhc a tha an-asgaidh no le fios air beulaibh an taighe, feuch an gabh thu . A-nis ann an da-rìribh, mura h-eil e na bhaidhsagal mar an Colnago Master Olympic air a dhèanamh le fìor stàilinn, an uairsin ma tha e air a lùbadh no air a thoinneamh no air a sgàineadh no air a phronnadh is dòcha nach bi thu airson an airgead, an ùine no an oidhirp gus a thoirt air ais mura h-eil e comasach tha rudeigin fìor agad, chan eil fhios agam, seòrsa de thàladh thuige no rudeigin mar sin. Mar sin dè a tha sinn a ’dol a sgrùdadh? Uill, dèan cinnteach gu bheil na studs no na tobraichean ann an òrdugh gus nach bi iad a ’sgàineadh no a’ tighinn ma sgaoil agus dèan cinnteach gu bheil na tiùban frèam snog agus cruinn, no co-dhiù an cumadh a tha còir aca a bhith, gus am bi iad gun sloc no diùltadh, no an leithid.\nMa tha coltas ann gu bheil meirge ann dèan cinnteach nach eil e a ’dol tron t-seata phìoban, beagan meirge uachdar a tha ceart gu leòr. oir is urrainn dhuinn faighinn cuidhteas sin, ach gu bunaiteach tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil am frèam an urra ri do chuideam a chumail agus a ghiùlan fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd. Uill, is e aon seòrsa tomhais gu math bunaiteach as urrainn dhut a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil am frèam air a cho-thaobhadh le sreang no dhà gus a ’chuibhle fhaicinn air falbh bhon chuibhle.\nMar sin leis a ’phìos strin sin ma tha thu airson a phasgadh timcheall air an tiùb chinn, a’ dol seachad air an fhìor phìob suidheachain an seo, bidh e a ’dol gu gach taobh agus an uairsin air na dropouts agad agus tha thu airson gum bi an sreang seo cho teann‘ s a ghabhas. Chan eil mi glè mhath air a bhith a ’ceangal snaidhmeannan, ach tha mi gu math ceart airson na feumalachdan agam, ach dè dìreach a dh’ innseas sin dhuinn? Innsidh e dhuinn mar a tha cùl a ’bhaidhc a’ co-thaobhadh ris an aghaidh. Mar sin dè ma tha frèam gualain no frèam gualain agad? frèam alùmanum agus tha e a-mach à loidhne an uairsin is dòcha gu bheil e nas fheàrr faighinn air falbh bhuaithe a-nis oir cha bhith sin ag ath-cheangal gu math saor.\nAch, le frèam stàilinn tha diofar dhòighean ann air frèam fhaighinn air ais na àite, ach a-nis tha an structar seo air a chuir air dòigh, tha ùidh mhòr agam ann a bhith a ’dèanamh a-mach a bheil e a’ freagairt no nach eil oir cha do rinn mi sgrùdadh air fhathast an sin agus na àite fhuair mi tomhas teip feumail dhomh fhìn, tomhaisidh mi dè cho fada ‘s a tha an sreang bhon tiùb suidheachain air gach taobh, tha e òirleach gu leth, dìreach coimhead air an taobh sin, cuideachd òirleach gu leth, Tha mi fortanach. Gu dearbh, ma tha am frèam math agus math, feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air a ’chòrr de na pàirtean oir às an aonais cha bhith thu a’ dèanamh dad gu math luath an àite sam bith, an dèan thu? Mar sin, tòisichidh sinn leis na cuibhlichean oir san fharsaingeachd tha iad mar aon de na pàirtean as daoire airson a dhol an àite crathadh, mar sin cuid dhiubh nach bu chòir dhaibh agus bidh iad cuideachd a ’ruith snog is dìreach is dìreach fhad‘ s a bhuaileas iad ballachan taobh nan rims gus dèanamh cinnteach tha iad snog is còmhnard agus gun aodach orra a dh ’fhaodadh a bhith cunnartach cuideachd dèan cinnteach nach eil gin de na spògan sin air an lùbadh no air an toinneamh agus an uairsin mairidh iad na taidhrichean oir tha seo gu follaiseach na phàirt chudromach den bhaidhc. A-nis mar as trice chì thu sa bhad a bheil an inneal-làimhe air a lùbadh, oir uill, tha e a-mach à cumadh, leigamaid aghaidh air.\nA-nis mun taba handlebar, bhithinn a ’moladh a thoirt air falbh gu tur, gus an urrainn dhut sùil a thoirt air na crainn-làimhe airson corraidheachd oir tha cuid de dhaoine a-muigh an sin buailteach a bhith a’ fallas tòrr agus socraichidh e air na crainn-làimhe tron teip inneal-làimhe agus bheir e buaidh gu math duilich a ’toirt a-steach briseadh an crann-làimhe, creid e no nach eil, mar sin dèan cinnteach nach sgrìob thu seo suas. Thoir sùil mhath air agus an uairsin thoir glanadh glan gus fuigheall sam bith a thoirt air falbh. An ath rud, leig dhuinn sùil a thoirt air dhà de na raointean as duilghe air baidhsagalan stoidhle nas sine mar an tè seo agus le sin tha mi a ’ciallachadh a’ bhreic ìosal agus an headset.\nA ’chiad rud leis na cranks dìreach feuch an gluais iad bho thaobh gu taobh mar a chì thu an seo co-dhiù beagan obair rèiteachaidh agus an uairsin leis an headset suas air beulaibh tha thu airson an aon rud a dhèanamh, feuch ri sin a chreachadh. Uill, is e an dòigh as fhasa deuchainn a dhèanamh gu bheil an headset air an talamh leis a ’bhaidhc shìos an seo a bhith a’ cur air an dà bhreic. is e seo an dòigh p agam agus feuch ris a ’bhaidhc a ghluasad air ais is air adhart.\nMa tha gluasad sam bith anns an raon headset an seo a bhiodh tu a ’faireachdainn, creid mi, an uairsin feumaidh tu beagan tweaking a dhèanamh nas fhaide air adhart. An uairsin thoir sùil air na breicichean gus am bi tarraing nan luamhan a ’dèanamh cinnteach gu bheil na calipers no cantilevers a’ dèanamh an cuid obrach gu ceart anns a ’chùis seo, a tha coltas gu bheil iad uile a’ dèanamh gu math. Pretty retro agus seann sgoil nach eil? na cantilevers sin, is toil leam iad.\nCuideachd, thoir sùil air na càbaill airson comharran sam bith mu bhith a ’briseadh no a’ sgàineadh follaiseach leithid, chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann ma dh’ fheumas tu feadhainn ùra a chur nan àite oir tha iad gu math saor agus thèid sinn thairis air na siostaman gèar fhèin. Mar sin, anns a ’chùis agam, snog agus furasta le seo paidhir de luchd-gluasad tiùba sìos. Chì mi gu bheil na mechs gu math agus, uill, tha e coltach gu bheil iad a ’dèanamh an cuid obrach agus mar a bha iad aig a’ chùl, feuch an dèan sinn cinnteach gu bheil na gèaraichean ratchet fhathast ag obair.\nO, mar aisling. Co-phàirtean càileachd - bidh iad ag èisteachd a-steach, chan eil iad a ’caitheamh a-mach no sin an seann abairt co-dhiù. Ma tha na càbaill agad air an ribeadh no air an sìneadh no rudeigin mar sin, tha dòigh ann air a dhèanamh le làimh agus tha sin le bhith a ’greimeachadh, tha seo gu cinnteach ceart airson derailleur cùil le sreang, faigh grèim air agus dìreach peadaladh agus sleamhnachadh thairis air agus an uairsin dèan cinnteach gu bheil an t-earrach gu dearbh a ’tilleadh an derailleur chun àite cheart.\nMu dheireadh, thoir sùil air an t-seine airson caitheamh. Mar sin ma tha inneal deuchainn slabhraidh agad cleachd e. Gu fortanach tha seo air a ’chomharra caitheamh aig 0.5, agus mar sin tha e gu cinnteach math airson beagan mhìltean cilemeatair a bharrachd, tha mi a’ smaoineachadh às deidh na stàite gu ruige seo, tha e coltach gu robh innings math aige.\nAch leig dhuinn faighinn chun fhìor phàirt spòrsail, (ceòl upbeat) Ach dè an uairsin a dh ’fheumas m’ aire leis a ’chlasaig seo bho na h-ochdadan? Uill thug mi snìomh dha na cuibhlichean agus smaoinich mi dè? Tha thu uile gu math. Tha kink gu math beag anns an oir, ge-tà, agus mar sin tha mi a ’dol a dhèanamh atharrachadh an seo le sreang air a bhruidhinn dìreach airson a dhèanamh beagan nas dìriche, ach gu fortanach tha na bearraidhean cupa is còn seo ceart gu leòr agus tha sin na fhìor fhaochadh, oir uaireannan faodaidh an obair seo beagan nas fhaide na còig mionaidean a thoirt, oir dh ’fhaodadh giùlan le còn agus còn, is dòcha fìor bharaille slige a-staigh a’ mhòr-ionad, a bhith air a bhriseadh air falbh leis a ’chòn, ga dhèanamh gun fheum. Ach tha mi cho fortanach leis a ’bhaidhc seo, chan urrainn dhomh a chreidsinn, ach tionndaidhidh mi e leis an wrench bhruidhinn.\nA-nis is e aon raon a dh ’fheumas sgrùdadh a dhèanamh, an càball derailleur sin. Thoir sùil air, uamhasach, nach eil. Frayed, nasty, tha e dìreach a ’tionndadh ort, tha mi airson deireadh do mheur a stobadh a-mach à beagan bhucaid, beagan iùro, beagan notaichean, dìreach cuir an àite uèirichean a-staigh a bheir e dhut gluasad nas fheàrr no breiceadh nas fheàrr agus bidh e nas sàbhailte cuideachd, agus mar sin is e sin a tha mi a ’dol a dhèanamh.\nA-nis, a bharrachd air an trèan a-staigh a tha beagan cunnartach no cunnartach an sin, tha na trèanaichean eile ann an cumadh math agus tha e na iongnadh mòr dhomh, is cinnteach gum mair iad beagan mhìosan nas fhaide, ach a-nis tha mi a ’dol a thoirt dhut tip beag airson feuchainn ri breiceadh beagan nas socair, cuideachd, a ’gluasad ghèaraichean agus is e seo an aon uair a-riamh a bheir mi comhairle a bhith ag obair air baidhc bun os cionn, no gu cinnteach chan ann ann an suidheachadh dìreach. Is e an adhbhar gum feum thu beagan dhiogan den leann agad mar z sìos a-steach don chorda a-muigh, gu bunaiteach nì grabhataidh an obair dhut an seo, mar sin leig leis suidhe airson beagan mhionaidean agus bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn beagan breiceadh nas socair, tha gaol agam atharrachaidhean breiceadh socair agus gèar Tha mi cha mhòr beannaichte a bhith a ’lorg a’ bhaidhc seo agus gu sònraichte nach fheum an headset seo aire sam bith. Tha fios gu bheil na fònaichean-cluaise sin nas sine a ’faighinn sloc, slack, uamhasach, gòrach, rud sam bith mar sin, no gu cinnteach cha deach cùram a ghabhail orra.\nSaoil carson nach tug sealbhadair a ’bhaidhc seo seachad e ach nuair a tha e ann an cumadh math airson a bhith onarach. A-nis ma tha thu air aon dhiubh sin a lorg agus nach eil e ann an deagh staid, gu dearbh thoir air falbh e an toiseach leis an t-sreang headset agad agus faic taobh a-staigh an rèis an seo, mar sin nuair a chanas mi sgrùdadh, dèan cinnteach nach eil tuill annta, chan eil iad air am milleadh, is iad sin na rudan as cumanta. Ma tha, cha bhithinn duilich a bhith a ’stàladh Bearings ùra no saim ùr.\nAn àite sin bhithinn a ’ceannach agus a’ stàladh headset gu tur ùr oir chan eil thu airson a bhith fo chunnart stiùireadh neo-fhaicsinneach no ceasnachail, às deidh a h-uile càil, is dòcha gu bheil stiùireadh do bhaidhc cudromach, nach eil. A-nis tha an t-àm ann airson a ’bhreic bun dòrainneach, tha mi ag ràdh gu robh eagal orm oir b’ e sin an rud a mhothaich mi cho luath ‘s a thog mi am baidhc, cha b’ urrainn dhomh ach a bhith a ’faireachdainn nach robh na cromagan gu math foirfe agus is toil leam foirfeachd baidhc gus am bi mi Bidh mi a ’dol a thoirt an crank dheth, bidh mi a’ cumail sùil air a ’bhreic bun sin cuideachd, dìreach gus faicinn a bheil dòigh sam bith ann airson toirt air obrachadh a-rithist no eile feumaidh mi aonad ùr a chuir a-steach. Bheir sinn sùil.\nA-nis an t-àm airson dèiligeadh ris a ’bhreic ìosal sin le seann innealan sgoile. ged a tha mi a ’creidsinn gu bheil iad sin dha-rìribh ùr agus tha mi a’ smaoineachadh gur dòcha gur e seo a ’chiad uair a chaidh an cleachdadh ann am bùth-obrach tech GCN oir chan àbhaist dhuinn tòrr bhaidhsagalan a thighinn leis an seòrsa làr seo gus am faigh sinn a’ chiad Grab sin an circlip gus a thoirt air falbh gus am faigh sinn a-steach gu bunaitean a ’bhreic ìosal. Is e na tha mi a ’dol a dhèanamh dìreach a’ gheama a ghabhail agus faireachdainn a bheil na bearings garbh no rèidh.\nIs dòcha gun do thachair e dìreach mar a chì thu gu robh an fhàinne glas mega sgaoilte, mar sin tha e a ’toirt orm smaoineachadh gur dòcha gu robh an sealbhadair a bh’ ann roimhe ann am meadhan a dhreuchd agus dìreach air a leigeil seachad. Co-dhiù, chì sinn cho sleamhainn ‘s as urrainn dha a bhith, leis an tenon wrench an seo, tionndaidh seo, dìreach a’ feuchainn ri dìoladh a dhèanamh airson beagan den dealbh-chluich sin. Tha e gu math stiff a-staigh an sin, ach bracaid bun, chan eil gluasad ann agus tha e snog agus rèidh.\nMar sin tha sinn ann an deagh fhortan, cuiridh mi an circlip agus an crank air adhart, tha sinn gu ìre mhòr air a dhèanamh, ach na gabh dragh, tha rud no dhà ann a nì mi leis. A-nis cha robh thu a ’smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh am baidhc seo fhaighinn ag obair airson dìreach beagan notaichean air a chosg air a ’chàball seo, an robh? Chan e, gu dearbh tha mi a ’dol a chuir taidhrichean ùra air a’ bhaidhc seo oir tha iad gu cinnteach seann-fhasanta, uill, tha mi ag iarraidh an dìon puncture as fheàrr ma thèid mi air turas air a ’bhaidhc seo a-riamh. Mar sin beagan tasgaidh is fhiach e e.\nA-nis bidh thu gu cinnteach ag aontachadh rium gum bi a bhith a ’cur taidhrichean ùra air a’ bhaidhc seo a ’dèanamh cinnteach gum bi an làimhseachadh agam beagan nas fheàrr - air a dhìon bho punctures, a bharrachd air a bhith nas sàbhailte nuair a bhios mi a’ corniceadh, gun a bhith a ’toirt iomradh air na taidhrichean a chuir mi air falbh, gu h-onarach uamhasach nuair a bha iad Shrac mi iad far an oir, bhris iad agus cha do dh ’fhàg am fàileadh mòran don mhac-meanmna. A-nis tha aon rud mu dheireadh a nì mi, a tha a ’fighe nan crainn-làimhe, ach gheibh mi nach dèan thu sin uile oir tha mi gu math sònraichte nuair a thig e thuige, tha artaigil ann air a shon. A-nis beagan comhairle, ma choisicheas tu agus chì thu soidhne mar seo, na bi a ’dol nas fhaide.\nCùm suas, gabh am baidhc oir dh ’fhaodadh e a bhith na fhìor gheam mar an tè a lorg mi an seo le tha mi a’ cur iongnadh orm gu bheil sin gu tur onarach. A-nis cuimhnich cuideachd innse dhomh dè a dhèanadh tu sgrùdadh air baidhc nan lorgadh tu e air taobh an rathaid, leig fios dhomh anns an earrann bheachdan gu h-ìosal agus mar as àbhaist, thoir òrd mòr ole don artaigil seo agus roinn e do charaidean , gu sònraichte ma lorgas aon de na caraidean agad dumpsters. Na dìochuimhnich tadhal air bùth GCN aig shop.globalcyclingnetwork.com agus coimhead air dà artaigil sgoinneil eile a-nis.\ngeir ìosal vs carb ìosal\nThig air adhart, thoir faire dha.\nA bheil seann bhaidhsagalan Moireach math?\nFhad ‘s a tha cuid gan tabhann airson an reic ann anmathstaid, preowned manyvintage Moireachtha modalan baidhsagal gan reic mar phròiseactan. Ma tha thu airson tòiseachadh air ath-nuadhachadhbaidhsagalan, is iad sin asgoinneila ’chiad roghainn. Leis gu bheil iad an ìre mhath ìosal, tha pàirtean baidhsagal saor.\nCò leis a tha Moireach?\nCOMHRADHNAIDHEACHDAN; CEISTEAN BRIGGS & STRATTONMURRAY, DÈANAMH LAWNMOWERS. Choisinn an Briggs & Stratton Corporation, an neach-dèanaidh as motha san t-saoghal de einnseanan cumhachd gasoline a thathas a ’cleachdadh ann an uidheamachd faiche is gàrraidh, cead britheamh gus cha mhòr a h-uile maoin a cheannachMoireach, faiche bristemowerneach-dèanamh, airson $ 125 millean.02.02.2005\nCuin a cheannaich Moireach Noma?\nAnns an Ògmhios 1988,Bha Moireachair fhaighinn le Tomkins plc Bhreatainn. Ann an 1993, cheannaich a ’chompanaidh ùr anMàlsuaicheantas uidheamachd L&G. Bha e a ’saothrachadh fo ghrunn bhrandagan, nam measg airson companaidhean eile.\nDè an aois a dh ’fheumar a bhith a’ smaoineachadh air seann bhaidhsagal?\nTha anseann rudantha an roinn gu ìre mhòr as sìmplidh agus as sìmplidh. Ma tha dobaidhctha 35 bliadhnaseannno nas sine, tha ebeachdachadh''seann rudan'. Tha cuid de stàitean a ’leigeil le motor-baidhsagalan a bhith clàraichte mar seann rudan às deidh 20 bliadhna.\nDè an luach lom a th ’aig Bob Moireach?\nA-nisluachtuairmse? 34 millean,Sir Bob Moireachdh ’fhàg e an sgoil aig aois 15 agus thog e grunn ghnìomhachasan ioma-millean not mus deach e gu Sunderland AFC mar stiùiriche ann an 1984.\nDè a ’phrìs mhath a th’ ann airson baidhc?\nTha anbaidhsagalantha sinn air deuchainn a dhèanamhcosgaisbho timcheall air $ 300 gu faisg air $ 2,000. Fhuair sinn a-mach gu bheil barrachd airgid a ’ceannach frèam aotrom air a dhèanamh le fiber carbon, alùmanum (no measgachadh den dà stuth), no stàilinn àrd-neart agus co-phàirtean àrd-inbhe eile. Ach faodaidh tu fhathast ceannach abaidhc mathairson dìreach beagan cheudan dolar.\nAn e slighe coiseachd a th ’ann an slighe rothaireachd Murray to Clare?\nTha Slighe Rothaireachd Moireach gu Clare mar atharrachadh air slighe coiseachd Caidreachas Lavender. Chaidh earrannan a tha nàimhdeil do bhaidhsagal den t-slighe coiseachd ath-stiùireadh gu goireasach air cuid de na rathaidean greabhail iongantach a tha a ’dol timcheall. Tha na comharran slighe airson slighe coiseachd Caidreachas Lavender agus mar sin na bi an urra riutha airson rothaireachd!\nCàite am faigh mi pàirtean airson baidhsagal Moireach?\nAn-diugh, tha na baidhsagalan clasaigeach sin fhathast a ’còrdadh ri luchd-ùidh marcachd, le modailean a’ dol bho trì-astar bunaiteach gu seann rathaidean. Gus dèanamh cinnteach gum bi am baidhc Moireach agad a ’ruith gu rèidh airson bliadhnaichean ri thighinn, cùm air a chumail suas le pàirtean baidhsagal Moireach bho Sears PartsDirect.\nCuin a thàinig a ’chiad bhaidhsagal Moireach a-mach?\nTha baidhsagalan Moireach air a bhith a ’greimeachadh air na sràidean agus na cliathaichean cas bho thràth anns na 1930an, nuair a chuir a’ chompanaidh sreath de bhaidhsagalan air bhog gu sònraichte airson òigridh. An-diugh, tha na baidhsagalan clasaigeach sin fhathast a ’còrdadh ri luchd-ùidh marcachd, le modailean a’ dol bho trì-astar bunaiteach gu seann rathaidean.