Factaraidh Dèanadair pùdar Urolithin A & B as fheàrr\nTha comas aig Cofttek mòr-chinneasachadh agus solar pùdar Urolithin A; Pùdar Urolithin B; 8-O-Methylurolithin Pùdar fo staid cGMP. Agus le comas cinneasachaidh mìosail de 820KG.\nCeannaich pùdar Urolithin\nCOA de phùdar Urolithin A\nCOA de phùdar Urolithin B\nCOA de phùdar 8-O-Methylurolithin A\nMa tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu Phùdar Urolithin A & B, is e seo an stiùireadh a dh ’fheumas tu; dèan cinnteach gun leugh thu na 24 Ceistean Cumanta gu lèir.\nFeuch an tòisich sinn:\n> Dè th' ann an Urolithins?\n> Moilecules Urolithin aithnichte\n> Urolithin Pasgan Fiosrachaidh Pùdar\n> Pasgan Fiosrachaidh Pùdar Urolithin B\n> Ciamar a tha Urolithins ag obair?\n> Buannachdan urolithins\n> Dosage de urolithins\n> Stòran Bidhe Urolithins\n> Carson a bu chòir dhut ceannach bhon fhactaraidh saothraiche againn?\n> Dè th' ann an Urolithin A?\n> Ciamar a tha Urolithin ag obair?\n> Dè na measan anns a bheil Urolithin A?\n> Carson a tha Urolithin air a chleachdadh?\n> Carson a tha Urolithin math?\n> Dè na biadhan anns a bheil Urolithin A?\n> Dè na buannachdan a tha ann an Urolithin A?\n> Ciamar a gheibh sinn Urolithin A bhon daithead againn?\n> Dè a th' ann am Mitopure?\n> A bheil Mitopure sàbhailte airson a chaitheamh le daoine?\n> Cuin a bu chòir dhomh Mitopure a ghabhail?\n> Dè a th' ann an Urolithin a bharrachd?\n> Buannachdan leasachail Urolithin A\n> Dè th' ann an Urolithin B?\nDè a th 'ann an Urolithins?\nTha Urolithins nan derivatives no metabolites de cho-phàirtean searbhag ellagic mar ellagitannins. Tha na co-phàirtean ceimigeach sin air an metaboliseadh bho searbhag ellagic leis an gut microbiota.\nLeis gu bheil na lusan intestinal deatamach airson cinneasachadh urolithins, tha an ìre de urolithins a thèid a thoirt a-mach anns a ’bhodhaig an urra ris an t-seòrsa fàs-bheairtean anns an fhlùraichean, an organachadh as cudromaiche a bhuineas don bhuidheann Clostridium leptum. Thathas ag aithris gu bheil daoine le microbiota beairteach ann am buill den bhuidheann seo a ’toirt a-mach àireamh gu math nas àirde de urolithins na an fheadhainn le lusan gut eile leithid Bacteroides no Prevotella.\nBidh Urolithins cuideachd air an dèanamh bho punicalagin anns an t-sgoltadh, dìreach mar ellagitannins, agus an uairsin gan cuir a-mach anns an fhual. Gus sgrùdadh a dhèanamh airson cinneasachadh urolithin anns a ’bhodhaig, feumar na h-ìrean aca a sgrùdadh ann am fual an neach a dh’ ith biadh a tha beairteach ann an searbhag ellagic no stuthan le urolithins mar am prìomh ghrìtheid aca. Faodar Urolithin, aon uair anns a ’phlasma, a lorg ann an cruth glucuronides.\nTha Urolithins rim faighinn gu nàdarra ann an grunn bhiadhan, ged nach urrainn a h-uile moileciuil de urolithins a thighinn bho bhiadh. Aon uair ‘s gu bheil biadh a tha beairteach ann an searbhag ellagic air a bhith air a shlugadh, tha e an urra ri lusan an gut a bhith a’ briseadh sìos ellagitannins agus punicalagin nas fhaide a-steach do mheitabolitean meadhanach agus na toraidhean deireannach; moileciuilean urolithin.\nO chionn ghoirid fhuair na moilecuil sin mòr-chòrdte agus tha iad a ’sìor dhol suas mar stuthan cur-thairis superfood mar thoradh air na buannachdan aca an aghaidh tumhair, anti-aging, anti-inflammatory, agus autophagy. A bharrachd air an sin, tha moileciuilean urolithin sònraichte co-cheangailte ri ìrean lùtha nas fheàrr oir tha buaidh mhòr aca air slàinte mitochondrial. Tha cinneasachadh lùth anns a ’bhodhaig na phròiseas a tha a’ tachairt anns na mitochondria, agus tha leasachadh gnìomhachd an organelle seo mar aon de dh ’iomadh gnìomh aig Urolithins.\nMolecules aithnichte de Urolithin\nBidh Urolithins a ’toirt iomradh còmhla air diofar mholacilean a bhuineas don teaghlach urolithin ach aig a bheil foirmlean ceimigeach eadar-dhealaichte, ainmean IUPAC, structaran ceimigeach, agus stòran. A bharrachd air an sin, tha cleachdaidhean agus buannachdan eadar-dhealaichte aig na moilecuil sin air bodhaig an duine agus mar sin tha iad air an sanasachadh ann an cruth eadar-dhealaichte.\nTha fios gu bheil urolithins, an dèidh rannsachadh farsaing, a' briseadh sìos a-steach do na moileciuilean a leanas anns a' bhodhaig, ged nach eil mòran fiosrachaidh mu dheidhinn a h-uile moileciuil sònraichte: ● Urolithin A (3,8-Dihydroxy Urolithin).\nTha Urolithin A agus Urolithin B, ris an canar mar as trice UroA agus UroB fa leth, nan metabolites ainmeil de Urolithins anns a ’bhodhaig. Is e an dà rud sin cuideachd na moileciuilean a thathas a ’cleachdadh an-dràsta anns na stuthan cur-ris agus pùdar ath-chuiridh bìdh.\nAon uair anns an fhuil, tha Urolithin A an làthair mar Urolithin A glucuronide, agus faodar Urolithin B a lorg mar glucuronide Urolithin B. Air sgàth seo, thathas a ’creidsinn gu bheil na h-aon bhuaidhean aca ris an fheadhainn a thàinig roimhe agus nach robh sgrùdaidhean in vivo comasach le urolithins. Tha dìth sgrùdaidhean in vivo ga dhèanamh duilich measadh a dhèanamh a bheil buaidh sam bith aig na glucuronides UroA agus UroB eadar-dhealaichte bho UroA agus UroB fhèin.\nTha derivative eile aig Urolithin A a lorgar san fhuil, is e sin, Urolithin A sulfate. Bidh na derivatives sin uile a ’coileanadh an gnìomhan san fhuil agus an uairsin air an glanadh a-mach às an t-siostam tro urine.\nTha Urolithin D na mholacile cudromach eile a tha air a thoirt a-mach le buaidhean an gut microbiota, ge-tà, chan eil mòran fiosrachaidh mu na buaidhean agus na cleachdaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aige. Aig an àm seo, chan eilear ga chleachdadh ann an stuthan-ullachaidh no biadh eile, eu-coltach ri an co-aoisean, UroA agus UroB. A bharrachd air an sin, chan eil fios mu thùsan daithead Urolithin D\nUrolithin Pasgan Fiosrachaidh Pùdar\nChan eil Urolithin A ri fhaighinn gu nàdarra bho stòran bìdh agus buinidh e don bhuidheann de choimeasgaidhean ris an canar benzo-coumarins no dibenzo-α-pyrones. Tha e gu dearbh air a mheatabolachadh bho ellagitannins gu Urolithin A 8-Methyl Ether mus tèid a bhriseadh sìos tuilleadh gu Urolithin A. Tha an toradh deireannach seo ri fhaighinn gu ìre mhòr aig an fhactaraidh saothrachaidh againn ann an cruth pùdar Urolithin A. MethylUrolithin Tha pùdar cuideachd ri cheannach ann an tòrr ma tha feum air.\nChan eil Urolithin A ri fhaighinn anns na h-aon ìrean, eadhon leis na h-aon ìrean caitheamh de na ro-riochdairean, ann an diofar dhaoine oir tha e uile an urra ri gnìomhachd gut microbiota. Thathas a ’creidsinn gu bheil metabolism Urolithin A a’ feumachdainn Gordonibacter urolithinfaciens agus Gordonibacter pamelaeae ach tha cuid de dhaoine leis an sin fhathast a ’nochdadh glè bheag gun bhuaidh sam bith air cinneasachadh moileciuil.\nTha feartan sònraichte aig Urolithin A a tha ga fhàgail a ’seasamh a-mach bho phàirtean eile, mar an fheadhainn a tha air an ainmeachadh sa chlàr gu h-ìosal.\n3,8-dihydroxy-6H-dibenzo (b, d) pyran-6-one; 3,8-DIHYDRO DIBENZO- (B, D) PYRAN-6-AON; 3, 8-Dihydroxy-6H-benzo [c] chromen-6-one; Pigment Castoreum I; Urolithin A; 6H-Dibenzo (B, D) pyran-6-one, 3,8-dihydroxy-; 3,8-dihydroxy-6H-dibenzopyran-6-one); urolithin-A (UA; 3,8-dihydroxy-6H-dibenzo (b, d) pyran-6-one\nSoluble ann an DMSO (3 mg / mL).\nLàithean gu seachdainean: Ann an seòmar dorcha, tioram aig 0 - 4 ceum C Mìosan gu Bliadhnaichean: Ann an reothadair, air falbh bho liquids aig -20 ceum C.\nCleachdaidhean daithead mar ath-chur bìdh agus stuthan bìdh\nPasgan fiosrachaidh pùdar Urolithin B.\nTha Urolithin B na stuth feansaig nach do thòisich air a chinneasachadh gu mòr bhon Fhaoilleach 2021. Gheibhear e le bhith ag ithe grunn bhiadhan a tha nan stòran nàdurrach de ellagitannins a dh ’fhaodar a mheatabolachadh a-steach do Urolithin B. Chaidh a lorg gu bheil e làidir todhar anti-aging as urrainn dhut a cheannach gu ìre mhòr ann an cruth pùdar Urolithin B.\nTha na togalaichean eadar-dhealaichte de phùdar Urolithin B a tha rim faighinn aig a ’chompanaidh saothrachaidh againn air an ainmeachadh gu h-ìosal:\nAURORA 226; Urolithin B; AKOS BBS-00008028; Urolithin 3-hydroxy; 3-hydroxy-6-benzo [c] chromenone; 3-hydroxybenzo [c] chromen-6-one; 3-Hydroxy-benzo [c] chromen-6-one; 3-HYDROXY-6H-DIBENZO [B, D] PYRAN-6-AON; 6H-Dibenzo (b, d) pyran-6-one, 3-hydroxy-; 3-Hydroxy-6H-benzo [c] chromen-6-one AldrichCPR\nPùdar donn aotrom\nSoluble aig 5mg / mL nuair a thèid a bhlàthachadh, leaghan soilleir\nLeasachadh anti-oxidant agus Pro-oxidant le gnìomhachd estrogenic.\nA bharrachd air na prìomh mholacilean sin de Urolithins a tha air an cruthachadh mar thoradh air gnìomhan flùr gut, tha grunn mholacilean ann a tha mar eadar-mheadhanach air an cruthachadh nuair a bhriseas na ro-ruitheadairean. Am measg nan eadar-mheadhanach sin tha:\nChan eil mòran fiosrachaidh mu na h-eadar-mheadhain sin gu ruige seo, ge-tà, tha comas aig tuilleadh rannsachaidh faighinn a-mach na buannachdan agus na cleachdaidhean bho na moilecuil Urolithin sin.\nCiamar a tha Urolithins ag obair?\nBidh Urolithins, mar todhar eile air an cleachdadh ann an stuthan cur-ris, a ’toirt buaidh air diofar organan agus siostaman anns a’ bhodhaig, gus na buaidhean buannachdail aca a thoirt gu buil. Faodar uidheamachd gnìomh Urolithins, gach cuid A agus B, a roinn ann an sia prìomh mheuran, agus tha comas aig gach meur grunn bhuannachdan a thoirt gu buil.\nIs e am prìomh bhuannachd a th ’ann togalaichean antioxidant a bhith a’ lughdachadh cuideam oxidative sa bhodhaig. Tha cuideam oxidative a ’toirt iomradh air cuideam air na ceallan agus na toitean anns a’ bhodhaig mar thoradh air ath-bhualadh ceimigeach a bheir gu buil todhar neo-sheasmhach, ris an canar cuideachd radicals an-asgaidh. Tha comas eile aig na radicals an-asgaidh sin pàirt a ghabhail ann an ath-bheachdan ceimigeach luaineach anns a ’bhodhaig, agus tha na fo-thoraidhean aca a’ dèanamh cron air na ceallan agus na toitean.\nBidh Urolithins a ’cuir às don cuideam oxidative seo, a tha a’ leantainn gu casg air leòn cealla agus a ’meudachadh chothroman mairsinn cealla. Tha na buaidhean sin air an dèanamh comasach tro bhith a ’lughdachadh cinneasachadh Gnèithean Ocsaidean Reactive intracellular (iROS), a tha nan seòrsa de radicals an-asgaidh. A bharrachd air an sin, tha togalaichean antioxidant de Urolithin A agus Urolithin B cuideachd ag èirigh tro bhith a ’lughdachadh abairt subunit NADPH oxidase, a tha deatamach airson na h-ath-bheachdan ceimigeach a tha ag adhbhrachadh cuideam oxidative.\nGus na togalaichean antioxidant a thoirt gu buil, bidh Urolithins cuideachd a ’meudachadh an abairt de antioxidant heme oxygenase-1 tro shlighe chomharran Nrf2 / ARE. Bidh seo gan cuideachadh chan ann a-mhàin a ’lughdachadh nan todhar cronail ach cuideachd a’ meudachadh na h-enzyman math a bhrosnaicheas togalaichean antioxidant.\nBidh Urolithins, nuair a thèid an toirt do luchainn le milleadh eanchainn air adhbhrachadh le LPS, bacadh air gnìomhachd microglial, no ann an teirmean nas sìmplidh, cruthachadh scar agus sèid a mheudaicheadh an cunnart bho mhilleadh eanchainn maireannach. Thathas a ’creidsinn gu bheil a’ bhuaidh seo de urolithins mar mheasgachadh de thogalaichean antioxidant agus togalaichean anti-inflammatory.\nIs e na togalaichean anti-inflammatory aig Urolithins aon de na prìomh adhbharan airson a chliù a tha ag èirigh ann an saoghal cur-ris. Tha an dòigh anns a bheil na todhar sin, gu sònraichte Urolithin A, Urolithin B, agus an cruth glucuronides, gu math eadar-dhealaichte agus a ’toirt seachad toraidhean a tha a cheart cho eadar-dhealaichte.\nTha an aon bhuaidh aig buaidh anti-inflammatory Urolithin A agus Urolithin B ri drogaichean anti-inflammatory neo-steroidal no NSAIDs leithid Ibuprofen agus Aspirin. Tha fios gu bheil buaidh bacaidh aig Urolithins air cinneasachadh PGE2 agus an abairt COX-2. Leis gu bheil NSAIDs a ’cur bacadh air a bhith a’ cur an cèill an dà chuid COX 1 agus COX 2, faodar a cho-dhùnadh gu bheil buaidh anti-inflammatory nas roghnaiche aig Urolithins.\nThathas air dearbhadh gu bheil na togalaichean anti-inflammatory aig Urolithins chan ann a-mhàin a ’sabaid sèid anns a’ bhodhaig ach tha iad cuideachd comasach air a ’mhilleadh a chaidh a dhèanamh air na h-organan a thionndadh air ais mar thoradh air sèid fad-ùine a tha air leantainn gu fàilligeadh organ. Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh a dhèanamh air modalan beathach, chaidh a lorg gu robh comas aig caitheamh urolithin nephrotoxicity air a bhrosnachadh le drogaichean a lughdachadh le bhith a ’cur bacadh air bàs cealla dubhaig agus sèid.\nChaidh a lorg gu robh pùdar urolithin A, air a thoirt seachad gu beòil, a ’toirt buaidh bacaidh air an t-slighe sèididh còmhla ris an eas proapoptotic, mar sin, a’ dìon gnìomh dubhaig. Tha na feartan sin aig Urolithin A còmhla ri urolithins eile a ’comharrachadh àm ri teachd far am faodar na todhar sin a chleachdadh gu cungaidh-leigheis còmhla ris an cleachdadh an-dràsta mar stuthan cur-ris.\n● Togalaichean anti-carcinogenic\nThathas a ’creidsinn gu bheil Urolithins an-aghaidh carcinogenic air sgàth an comas buaidh a bhith aca leithid grèim cearcall cealla, casg aromatase, inntrigeadh apoptosis, casg tumhair, adhartachadh autophagy, agus senescence, riaghladh tar-sgrìobhaidh de oncogenes, agus gabhadairean factaran fàis. Faodaidh na buaidhean sin, ma tha iad às-làthair, fàs neo-sheasmhach de cheallan aillse adhbhrachadh. Chaidh feartan casg Urolithins a dhearbhadh, gu sònraichte airson aillse próstat agus aillse coloin, le mòran de luchd-rannsachaidh a ’togail ralaidh airson cleachdadh Urolithins mar chungaidh dìon a dh’ fhaodadh a bhith ann airson aillse a ’phròstain.\nRinn sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2018 sgrùdadh air buaidhean Urolithin air an t-slighe mTOR leis an amas roghainn leigheis a lorg airson aillse pancreatic. Tha aillse pancreatic co-cheangailte ri ìrean bàsmhorachd àrd, ach tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’sealltainn gum faodadh Urolithin chan e a-mhàin àrdachadh a dhèanamh air an ìre mairsinn ach cuideachd casg a chuir air grafadh cheallan tumhair gu pàirtean eile den bhodhaig, a’ leantainn gu metastasis. Chaidh Urolithin A a sgrùdadh gu sònraichte agus chaidh na toraidhean a choimeas ris na toraidhean a rinn an clàr làimhseachaidh àbhaisteach. Chaidh a cho-dhùnadh gun tug Urolithin A toraidhean nas fheàrr nuair a chaidh an cleachdadh gus aillse pancreatic a riaghladh, anns gach suidheachadh; nuair a thèid a chleachdadh leotha fhèin no leis a ’phlana làimhseachaidh àbhaisteach.\nLe tuilleadh rannsachaidh, dh ’fhaodadh buannachdan Urothilins a bhith a’ toirt a-steach làimhseachadh aillse pancreatic cuideachd.\nTha Urolithins aithnichte airson na feartan antibacterial aca agus tha a ’bhuaidh seo aca le bhith a’ cur bacadh air seanalan conaltraidh nam meanbh-fhàs-bheairtean, gun a bhith a ’leigeil leotha gluasad timcheall no gabhaltachd a thoirt dha na ceallan. Thathas cuideachd a ’creidsinn gu bheil feartan antifungal aca, ged nach eil an dearbh uidheamachd fhathast soilleir.\nTha dà pathogens ann gu bheil buaidh bacaidh sònraichte làidir aig Urolithins, a ’toirt dìon do chorp an duine. Tha na pathogenan sin nam microbes malarial agus Yersinia enterocolitica, leis an dithis aca ag adhbhrachadh droch ghalaran ann an daoine. Tha an dòigh anns a bheil feartan antibacterial aig Urolithins ge bith dè an organachadh an aon rud.\n● Togalaichean anti-estrogenic agus estrogenic\nTha estrogen na hormona cudromach anns a ’bhodhaig boireann, agus tha an crìonadh anns na h-ìrean aige co-cheangailte ri comharraidhean leithid sruthadh uisge, lasgaidhean teth, agus lughdachadh cnàimh. Leis cho cudromach sa tha an hormone, tha e a ’dèanamh ciall gu bheilear a’ sgrùdadh neach-ionaid gu gnìomhach. Ach, tha fo-bhuaidhean sònraichte aig hormonaichean exogenous a tha a ’dèanamh an cleachdadh neo-mhiannach.\nAch, tha an aon structar aig Urolithin A agus Urolithin B ri estrogen endogenous agus dàimh airson na gabhadairean estrogen sa bhodhaig. Tha dàimh nas làidire aig Urolithin A, gu sònraichte airson an gabhadair alpha an coimeas ris an gabhadair beta. Ged a tha an dà chuid de na todhar sin coltach ri structar le estrogen, tha feartan estrogenic agus anti-estrogenic aig urolithins, eu-coltach ri estrogen endogenous.\nTha dùbailteachd a ’bhuaidh seo de Urolithins gan dèanamh nan roghainn làimhseachaidh a dh’fhaodadh a bhith ann airson eas-òrdughan sònraichte a thig am bàrr nuair a bheirear estrogen exogenous gus dèiligeadh ri comharran easbhaidh estrogen.\n● Toirmeasg Glycation Protein\nTha glycation protein na phròiseas anns a bheil moileciuil siùcair ceangailte ri pròtain. Thathas a ’faicinn a’ phròiseas seo nuair a bhios tu a ’fàs nas sine no mar phàirt de dhuilgheadasan sònraichte. Tha Urolithins a ’cur bacadh air siùcar a chur ris, mar sin a’ brosnachadh buaidhean an-aghaidh glycation. A bharrachd air an sin, tha iad a ’cur bacadh air cruthachadh endproducts glycation adhartach, agus tha an cruinneachadh seo na cheum pathophysiologic cudromach ann an leasachadh tinneas an t-siùcair.\nTha diofar dhòighean gnìomh aig Urolithins gus buannachdan dìon eadar-dhealaichte a thoirt gu buil ann am bodhaig an duine. Bidh pùdar Urolithin A agus pùdar Urolithin B a ’cuideachadh le bhith a’ saothrachadh nan stuthan a tha ainmeil air sgàth buannachdan nam prìomh ghrìtheidean. Tha fianais saidheansail a ’toirt taic do na buannachdan uile bho na todhar ceimigeach sin, agus tha eadhon tuilleadh rannsachaidh ga dhèanamh gus taic a thoirt do bhith a’ cur Urolithins ris anns an stiùireadh airson làimhseachadh grunn eas-òrdughan.\nTha buannachdan nan todhar sin, stèidhichte air na h-innealan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, a ’toirt a-steach:\nTha Urolithins air an toirt bho ghrunn bhiadhan làn ellagitannins a tha aithnichte gu bheil iad fhèin beairteach ann an antioxidants. Is e pomegranates an stòr bìdh as cumanta airson ellagitannins agus searbhag ellagic, agus tha iad cuideachd nan stòr math de antioxidants. Ach, tha e cudromach eadar-dhealachadh a dhèanamh ma tha na togalaichean antioxidant aig stòr a ’bhidhe agus urolithins coltach no ma tha comas nas àirde aig aon dhiubh na am fear eile.\nSheall sgrùdaidhean tùsail air Urolithin A agus Urolithin B gu robh na buaidhean antioxidant aca sin 42 uair nas lugha na na measan fhèin, agus mar sin a ’ciallachadh nach dèanadh na todhar ceimigeach sin deagh ghrìtheidean airson stuthan cur-ris.\nAch, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid le dòigh sgrùdaidh eadar-dhealaichte a ’sealltainn gu bheil Urolithin A agus B an dà chuid gu math èifeachdach agus gu bheil feartan antioxidant làidir aca a chuireas an aghaidh buaidh cuideam oxidative. Nuair a chaidh an aon dhòigh sgrùdaidh a chleachdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile urolithins gus faicinn dè am fear as cumhachdaiche, sheas Urolithin A a-mach. Chaidh na toraidhean an uairsin ath-riochdachadh ann an sgrùdadh coltach ri Urolithin A a ’toirt làmh an uachdair ann an neart, a-rithist.\nGu dearbh, bha aon de na sgrùdaidhean a ’cuimseachadh air measadh a dhèanamh air feartan antioxidant nan todhar ceimigeach sin le bhith a’ dèanamh deuchainn air an comas a bhith a ’sabaid cuideam oxidative. Airson adhbhar an sgrùdaidh seo, bhrosnaich luchd-rannsachaidh cuideam ann an ceallan neuronal agus nuair a bha iad fosgailte do Urolithins, gu sònraichte Urolithin B, mhothaich iad lùghdachadh mòr ann an cuideam còmhla ri barrachd mairsinneachd de na ceallan neuronal.\nTha grunn thogalaichean ann an togalaichean anti-inflammatory Urolithins, agus chaidh iad sin uile a dhearbhadh gu saidheansail.\nTha leigheas dachaigh airson làimhseachadh malaria a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an cuid de sgìrean dùthchail a ’toirt a-steach cleachdadh Pomegranate. Dh ’fheuch luchd-rannsachaidh ri tuigse fhaighinn air a’ bhuaidh adhartach a tha aig an leigheas seo air làimhseachadh malaria le bhith a ’ceangal nan toraidhean ri buaidhean Urolithins a tha air am metabolchadh anns an t-sgoltadh bho pomegranate.\nChaidh sgrùdadh a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air buaidh Urolithins ann a bhith a ’làimhseachadh malaria le bhith a’ nochdadh cheallan monocytic gabhaltach gu Urolithins. Lorg an sgrùdadh seo gu bheil na todhar ceimigeach a ’cur bacadh air leigeil ma sgaoil MMP-9, a tha na metalloproteinase cudromach ann an leasachadh agus pathogenesis malaria. Tha casg air an t-saimeant a ’cur bacadh air malaria bho bhith pathogenic anns a’ bhodhaig, agus mar sin carson a thathas a ’creidsinn gu bheil buaidh antimalarial aige.\nSheall toraidhean an sgrùdaidh cuideachd gu robh Urolithins a ’cur bacadh air a bhith a’ cur an cèill mRNA de pathogens malarial, a ’leantainn gu tuilleadh casg air comas nam meanbh-fhàs-bheairtean gabhaltachd adhbhrachadh. Tha toraidhean an sgrùdaidh seo a ’dearbhadh gu bheil buaidhean buannachdail leigheasan dachaigh a’ toirt a-steach pomegranate mar thoradh air buaidhean urolithin.\n2.Effect air ceallan endothelial\nTha Atherosclerosis na chumha cumanta a tha a ’leantainn gu brosnachaidhean cridhe agus infarctions miocairdiach. Is e an dà fhactar cumanta air cùl leasachadh atherosclerosis dysfunction endothelial agus sèid. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air feuchainn ri dearbhadh gum faodadh na togalaichean anti-inflammatory aig Urolithin casg a chuir air dysfunction endothelial, agus mar sin, riaghladh cruthachadh agus leasachadh atherosclerosis.\nFhuair luchd-rannsachaidh Urolithin A gu robh an gnìomh anti-inflammatory as àirde am measg gach urolithins. Bha sgrùdadh o chionn ghoirid a ’cuimseachadh air ceallan endothelial daonna a bha air an goirteachadh le LDL oxidichte, ro-riatanach airson cruthachadh atherosclerosis, agus co-chruinneachaidhean eadar-dhealaichte de Urolithin A. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh Urolithin A a’ cur bacadh air synthase nitric oxide agus a ’lughdachadh abairt I-CAM, a lean gu sin lughdachadh sèid agus comas lùghdaichte cheallan, gu sònraichte monocytes gus cumail ris na ceallan endothelial, fa leth. Tha nas lugha de ghèilleadh monocytic a ’maothachadh dysfunction endothelial.\nA bharrachd air an sin, chaidh a lorg gu robh Urolithin A a ’lughdachadh abairt factar necrosis tumhair α, interleukin 6, agus endothelin 1; a h-uile cytokines pro-inflammatory.\n3.Effect air Fibroblasts sa Chòirneal\nTha colon fosgailte do pathogenan exogenous agus co-phàirtean daithead a tha ga dhèanamh so-leònte le sèid, a dh ’fhaodadh grunn chùisean slàinte adhbhrachadh san fhad-ùine. Mar a tha Urolithin A agus Urolithin B air an toirt a-mach leis na lusan intestinal, tha e cudromach fios a bhith aca air a ’bhuaidh aca anns a’ chiad àite anns a ’bhodhaig a tha iad air an cruthachadh.\nGus sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean Urolithins air ceallan coloin agus fibroblasts, rinn luchd-rannsachaidh deuchainn far an robh fibroblasts fosgailte do cytokines pro-inflammatory agus an uairsin gu Urolithins. Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, chaidh a lorg gu bheil Urolithins a ’cur bacadh air gèilleadh monocyte agus imrich fibroblast gus casg a chuir air sèid anns a’ choloin.\nA bharrachd air an sin, chaidh a lorg gu robh Urolithins a ’cur bacadh air gnìomhachd a’ bhàillidh NF-κB, a tha cudromach airson riaghladh sèid. Gu dearbh, tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur e seo am prìomh fhactar air cùl feartan anti-inflammatory urolithins.\nTha Urolithins co-cheangailte ri togalaichean an aghaidh aillse, agus tha uidheamachd nan togalaichean sin air ainmeachadh gu h-àrd. Ach, tha buannachdan nan togalaichean sin air an ainmeachadh gu h-ìosal:\n1.Protection bho aillse próstat\nMar as trice lorgar Urolithins anns a ’bhodhaig le bhith a’ cleachdadh an fhuil no an urine; ge-tà, lorgar iad an dà chuid ann an colon fireann agus boireann agus ann an gland próstat fireannaich.\nMar thoradh air an lorg seo, dh ’fheuch luchd-rannsachaidh ri faighinn a-mach a bheil buannachdan nan todhar ceimigeach rim faicinn ann an gland a’ phròstain mar a tha iad sa choloin. Mar sin, chaidh sgrùdadh a dhealbhadh, agus dhearbh na toraidhean gu bheil buaidh dìon aig Urolithins air gland a ’phròstain.\nChaidh a lorg gu robh Urolithin A agus Urolithin B, còmhla ri Urolithin C agus Urolithin D a ’cur bacadh air an enzym CYP1B1 ann an gland a’ phròstain. Tha an enzyme seo na thargaid chemotherapy agus chaidh a bhacadh gu làidir le Urolithin A, an coimeas ri urolithins eile. Bha iad cuideachd a ’cur bacadh air CYP1A1, ge-tà, bha feum air dùmhlachd nas àirde de urolithins gus a’ bhuaidh sin a thoirt gu buil.\nChaidh sgrùdadh eile a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean dìon prostate Urolithins. Chaidh a lorg gu robh buaidh anti-aillse aig Urolithin A air aillse a ’phròstain tron dà chuid, p53 an urra agus p53 neo-eisimeileach.\nBacadh 2.Topoisomerase 2 agus CK 2\nTha togalaichean anti-aillse aig Urolithins tro bhith a ’cur casg air grunn shlighean moileciuil a tha gu dìreach no gu neo-dhìreach a’ cur bacadh air fàs aillse. Tha an enzyme CK2 na enzyme cudromach a tha a ’gabhail pàirt ann an leithid de shlighean moileciuil, leis a’ phrìomh obair aige a bhith a ’brosnachadh sèid agus aillse.\nTha Urolithins a ’cur bacadh air diofar shlighean gus an enzym uile-làthaireach, CK2 a ruighinn gus casg a chuir air a’ bhuaidh aige, mar na togalaichean aige a tha a ’brosnachadh aillse. Thathar air sealltainn gu bheil Urolithin A na neach-dìon làidir CK2, ann an silico.\nSan aon dòigh, thathas a ’creidsinn gu bheil casg an aghaidh aillse aig casg Topoisomerase 2. Gu dearbh, tha an uidheamachd seo air a chleachdadh le riochdairean chemotherapy sònraichte leithid Doxorubicin. Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid, chaidh a lorg gu bheil Urolithin A nas cumhachdaiche na Doxorubicin ann a bhith a ’cur bacadh air Topoisomerase 2, mar sin, ag iarraidh gun cuir e ris an stiùireadh a th’ ann an-dràsta airson a bhith a ’làimhseachadh canseirean sònraichte.\nTha na togalaichean antibacterial aig Urolithins an urra ri Bacadh Cuòram Cuòram a bheir air falbh comas meanbh-fhàs-bheairtean conaltradh, gluasad agus cruthachadh factaran dùmhail. Tha e na inneal cudromach airson mairsinn bacteria, agus tha an casg le Urolithins marbhtach airson meanbh-fhàs-bheairtean.\nIs e prìomh mhaoin antibacterial Urolithin a chomas an gut a dhìon bho thar-fhàs Yersinia enterocolitica. Gu dearbh, tha Urolithins co-cheangailte ri modaladh lusan an gut, an aon fhlùraichean a tha an urra ri bhith gan dèanamh sa chiad àite. Tha seo gu sònraichte cudromach leis nach urrainn ach fàs-bheairtean sònraichte san fhlùraichean cinneasachadh Urolithins a mheudachadh.\nBidh Urolithins a ’ceangal ris na gabhadairean estrogen agus a’ toirt a-mach an dà chuid togalaichean estrogenic agus anti-estrogenic. Tha seo ga dhèanamh na thagraiche math airson Modulators Receptor Estrogen Selective no SERMs, agus is e am prìomh dhòigh air buaidh mhath a thoirt ann an aon raon den bhodhaig agus buaidh bacaidh air an raon eile den bhodhaig.\nAnn an aon de na sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air buaidh urolithins air gabhadairean estrogen, chaidh a lorg gu bheil iad, gu sònraichte urolithin A, a ’cur bacadh air an abairt gine de cheallan aillse endometrial ER-posta, a’ leantainn gu bhith a ’cur às do aillse endometrial. Tha hypertrophy endometrial na bhuaidh taobh cumanta de estrogen exogenous ann an post neoplasia mar bhoireannaich a tha a ’gabhail leigheas ath-àiteachadh hormona, agus thathas a’ creidsinn gu bheil buaidh dìon aig cleachdadh urolithins air an endometrium. Ach, feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh mus urrainn dha Urolithins a bhith mar an ath chungaidh-leigheis SERM.\nTha làthaireachd thoraidhean deireannach glycation adhartach na chomharradh air hyperglycemia a bheir daoine gu leòn cardiovascular co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair no eadhon galar Alzheimer. Thathar air sealltainn gu bheil buaidh anti-glycation aig Urolithin A agus Urolithin B a chuireas casg air mì-mhisneachd cridhe agus a lughdaicheas cunnart neurodegeneration gu mòr.\nMar sin, thathas a ’creidsinn gu bheil an casg air glycation pròtain le Urolithins a’ toirt buaidh cardioprotective agus neuroprotective.\nTha buannachdan Urolithin A gu sònraichte air an ainmeachadh gu h-ìosal:\n● Meudaich farsaingeachd beatha\nFaodaidh a bhith a ’fàs nas sine, cuideam, agus eas-òrdughan sònraichte cron a dhèanamh air na mitochondria, a tha deatamach airson cinneasachadh lùth àbhaisteach agus cleachdadh anns a’ bhodhaig. A bharrachd air an sin, thathas gu tric a ’toirt iomradh air mitochondria mar‘ taigh-cumhachd na cealla ’, a tha a’ ciallachadh cho cudromach sa tha e airson obrachadh àbhaisteach a ’chill. Mar sin, bheireadh milleadh sam bith air an taigh-cumhachd seo droch bhuaidh air a ’chill agus lughdaicheadh e fad a beatha gu mòr.\nBidh Urolithins a ’brosnachadh buaidh shònraichte ris an canar mitophagy a leigeas leis a’ bhodhaig mitochondria millte a thoirt air falbh, ge bith dè an adhbhar airson a ’mhillidh, agus an ùine beatha a mheudachadh. Stèidhichte air ìre a ’mhillidh, faodar mitochondria ath-chuairteachadh airson beathachadh agus cinneasachadh lùth.\nMar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha feartan anti-inflammatory aig urolithins agus is e na togalaichean sin a bhrosnaicheas cruthachadh cealla neuronal san eanchainn, aig a bheil buaidh mhath air eòlas-inntinn agus gleidheadh cuimhne. A bharrachd air an sin, tha Urolithin A a ’dìon an aghaidh neurodegeneration a chithear le galar Alzheimer, mar sin, na buaidhean neuroprotective.\n● Cuir casg air aillse próstat\nTha togalaichean anti-aillse aig Urolithin A ach tha iad gu sònraichte rim faicinn a thaobh aillse prostate, le grunn sgrùdaidhean a ’brosnachadh cleachdadh pomegranate agus stòran eile de Urolithins airson aillse próstat a làimhseachadh.\n● Dèiligeadh ri reamhrachd\nTha buaidhean an-aghaidh reamhrachd aig Urolithin A oir chan e a-mhàin gu bheil e a ’cur bacadh air cruinneachadh cheallan geir anns a’ bhodhaig ach tha e cuideachd a ’cur bacadh air na comharran a tha an urra ri adipogenesis. Ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air modalan beathach, chaidh a lorg gu bheil buaidh àrdachaidh aig Urolithin A air hormona thyroid T3, a tha a ’leantainn gu barrachd caitheamh lùtha anns na luchagan. Bidh seo a ’toirt a-steach thermogenesis agus ag adhbhrachadh gum bi geir donn a’ leaghadh, fhad ‘s a thathas a’ toirt a-steach geir geal gu donn.\nAnns an aon sgrùdadh, chaidh a lorg gu bheil buaidh dìon aig URolithin A air reamhrachd eadhon ann an luchagan a fhuair biadh làn geir. Tha seo a ’sealltainn gealladh mòr a thaobh reamhrachd agus tha an luchd-rannsachaidh air iarraidh air tagraidhean daonna de na co-dhùnaidhean sin a bhith comasach air an todhar seo a chleachdadh gus sabaid an galar sgaoilte reamhrachd.\nTha buannachdan Urolithin B mar a leanas:\n● Cuir casg air call fèithean\nTha Urolithin B a ’roinn cuid de na buannachdan aig Urolithin A ach tha aon bhuannachd sònraichte aige, a tha sònraichte dha fhèin a-mhàin. Tha fios gu bheil Urolithin B a ’cur casg air call fèithean ann an stàitean eòlas-inntinn agus pathology. A bharrachd air an sin, bidh e a ’brosnachadh fàs fèithean cnàimhneach le bhith a’ meudachadh synthesis pròtain anns na fèithean.\nTha buaidh dìon aige cuideachd air atrophy fèithe mar a chithear ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air luchainn a chaidh an nerve sciatic aca a bhriseadh. Bhiodh seo air leantainn gu atrophy fèithean ach chaidh na luchagan a chuir a-steach le pumpaichean osmotic beaga a thug dhaibh Urolithin B. Chaidh a lorg gu bheil na luchagan sin air an t-slighe ubiquitin-proteasome aca ath-bhualadh, a dh ’adhbhraich dìth soilleir de atrophy fèithe a dh’ aindeoin sgaradh nerve sciatic .\nDosage de Urolithins\nTha Urolithins a ’tighinn bho choimeasgaidhean nàdurrach agus thathas den bheachd gu bheil na stuthan-taic aca a’ faighinn suas gu math gun neach-aithris puinnseanta. Ach, tha e cudromach a chumail nad inntinn gu bheil na todhar sin fhathast fo sgrùdadh agus gu bheil ìrean dosachaidh aca a bu chòir a leantainn gu teann.\nÀs deidh sgrùdadh farsaing air buannachdan Urolithin A, chaidh grunn sgrùdaidhean rannsachaidh a dhèanamh gus an dosachadh ceart den todhar ceimigeach seo a mheasadh. Chaidh an sgrùdadh Absorption, Digestion, Metabolism, and Elimination a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air feartan an t-saimeant.\nChaidh an sgrùdadh a roinn ann an dà, a rèir an àireamh de làithean, agus chaidh a lorg gu robh an sgrùdadh 28-latha le 0, 0.175, 1.75, agus 5.0% de Urolithin A measgaichte ann an daithead agus sgrùdadh 90-latha le 0, 1.25, 2.5, agus 5.0% Urolithin Cha do sheall measgachadh anns an daithead atharrachaidhean sam bith ann am paramadairean clionaigeach, ceimigeachd fala, no hematology, agus cha robh e a ’ciallachadh innealan puinnseanta sònraichte. Rinn an dà sgrùdadh an dòs as àirde a chaidh a dhearbhadh aig 5% UA a rèir cuideam anns an daithead a lean gu na dosages a leanas; 3451 mg / kg BW / latha ann an fireannaich agus 3826 mg / kg BW / latha ann am boireannaich anns an sgrùdadh beòil 90-latha.\nColtach ri Urolithin A, chaidh Urolithin B a sgrùdadh gu farsaing gus an dosachadh foirfe a mheasadh. Ged a tha e cudromach toirt fa-near gu robh na sgrùdaidhean a ’cuimseachadh air an dosachadh sàbhailte gus an àrdachadh fèithean as fheàrr a choileanadh. Chaidh an dòs seo a lorg gu 15uM, airson gach gnè, ge bith dè an cuideam.\n● Urolithin A Ether 8-Methyl\nTha an todhar seo air a chleachdadh cuideachd, gu h-àraidh air sgàth gu bheil e na eadar-mheadhanach rè riochdachadh Urolithin A. Ach, cha deach sgrùdadh gu leòr a dhèanamh airson dosachadh iomchaidh a dhearbhadh airson an Urolithin sònraichte seo.\nStòran bìdh de Urolithins\nCha lorgar Urolithins gu nàdarra ann an stòr bìdh sam bith, ge-tà, lorgar iad mar ellagitannins. Bidh na tannins sin a ’briseadh sìos gu searbhag ellagic, a bhios a’ metaboliseadh a-steach do Urolithin A 8-Methyl ether, an uairsin a-steach do Urolithin A, agus mu dheireadh, Urolithin B. Is iad na biadhan a tha beairteach ann an Urolithins:\nFruits (cuideam ùr mg / 100g)\nFìon dearg aig aois darach\nMar a chithear sa chlàr, is e Cloudberries na measan leis an Ellagitannins as àirde agus searbhag Ellagic, le Pomegranate mar dhàrna dlùth. Tha sùgh pomegranate, ge-tà, gu dearbh na stòr nas cumhachdaiche, cha mhòr trì uiread cho làidir ri Cloudberries.\nTha e cudromach cuimhneachadh nach eil susbaint searbhag ellagic anns na goireasan daithead co-ionann ris an aon uiread de urolithin sa bhodhaig. Tha bith-ruigsinneachd nan URolithins gu mòr an urra ri microbiota gut gach neach fa leth.\nCarson a bu chòir dhut ceannach bhon fhactaraidh saothrachaidh againn?\nTha Pùdar Urolithin A agus Pùdar Urolithin rim faighinn gu ìre mhòr, aig an fhactaraidh saothrachaidh againn a tha ag amalachadh cinneasachadh, rannsachadh, leasachadh, agus reic stuthan mar sin. Tha na toraidhean againn air an dèanamh le bhith a ’cleachdadh fìor chruinneas gus a h-uile stiùireadh sàbhailteachd a leantainn, a nì cinnteach gu bheil càileachd àrd agus sàbhailteachd an toraidh dheireannaich. Tha a h-uile toradh air a sgrùdadh ro saothrachadh agus air a dhearbhadh gu mionaideach rè agus às deidh cinneasachadh gus na h-ìrean càileachd agad a choileanadh.\nÀs deidh cinneasachadh, thèid toraidhean a dhearbhadh aig na deuchainn-lannan againn aon uair eile gus dèanamh cinnteach airson càileachd, neart agus sàbhailteachd pùdar Urolithin agus toraidhean eile. Aon uair ‘s gu bheil iad deiseil airson an sgaoileadh, bidh na toraidhean air am pacadh agus air an stòradh ann an goireasan iomchaidh, aig an teòthachd cheart fhad‘ s a leanas iad a h-uile stiùireadh gus dèanamh cinnteach gum bi toradh àrd-inbhe gad ruighinn. Chan eil pùdar Urolithin fosgailte do sholas na grèine aig àm còmhdhail, pacaidh no stòradh oir dh ’fhaodadh sin cron a dhèanamh air an toradh deireannach.\nTha ceannach pùdar Urolithin A agus pùdar Urolithin B bhon fhactaraidh saothrachaidh againn a ’gealltainn toradh àrd-inbhe aig prìsean glè ruigsinneach.\nDè a th ’ann an Urolithin A?\nTha Urolithin A (UA) air a thoirt gu buil le bacteria gut daonna a tha fosgailte do choimeasgaidhean polyphenolic daithead a tha a ’toirt a-steach searbhag ellagic (EA) agus ellagitannins (ET), leithid punicalagin. Lorgar na ro-ruitheadairean polyphenolic seo gu farsaing ann am measan (pomegranate agus dearcan sònraichte) agus cnothan (cnòthan-cnòthan agus peansan).\nCiamar a tha Urolithin ag obair?\nTha Urolithin A (UA) na stuth stèidhichte air microbiome gut le buannachdan slàinte airson a bhith a ’fàs nas sine agus galairean. Ann an grunn thoraidhean daithead tha na polyphenols ellagitannins nàdarra (ETs) agus searbhag ellagic (EA). Aon uair ‘s gu bheil e air a ghabhail a-steach, bidh UA a’ toirt buaidh mhath air slàinte mitochondrial agus cealla ann an suidheachaidhean agus galairean co-cheangailte ri aois.\nDè na measan anns a bheil Urolithin A?\nIs e stòran ellagitannins: pomegranates, cnothan, cuid de dearcan (sùbhan-craoibh, connlaich, smeuran-dubha, sùbh-craoibh), tì, gràinean muscadine, mòran mheasan tropaigeach, agus fìon aois daraich (clàr gu h-ìosal).\nCarson a tha Urolithin air a chleachdadh?\nBidh an gut microbiota a 'metabolizes searbhag ellagic a' leantainn gu cruthachadh urolithins bith-ghnìomhach A, B, C, agus D. Is e Urolithin A (UA) am metabolite gut as gnìomhaiche agus as èifeachdaiche agus tha e ag obair mar àidseant cumhachdach anti-inflammatory agus anti-oxidant.\nDè a tha feumail airson Urolithin?\nBidh Urolithin A a’ toirt a-steach mitophagy agus a’ leudachadh beatha ann an C. elegans agus ag àrdachadh gnìomhachd fèithe ann an creimich.\nDè na biadhan anns a bheil urolithin A?\nStòran daithead urolithin A\nGu ruige seo, tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil searbhag ellagic agus / no ellagitannins ann am pomegranate, connlaich, smeuran-dubha, camu-camu, cnòthan-cnòthan, castan, pistachios, pecans, tì air a ghrùdadh, agus fìon agus spioradan aois baraille daraich.\nDè na buannachdan a tha aig Urolithin A?\nTha Urolithin A (UA) na mheatabolite daithead nàdarrach, stèidhichte air microflora, a tha air a shealltainn gus mitophagy a bhrosnachadh agus slàinte fèithe a leasachadh ann an seann bheathaichean agus ann am modalan ro-riaghailteach de bhith a ’fàs nas sine.\nCiamar a gheibh sinn Urolithin A bhon daithead againn?\nDè a th' ann am Mitopure?\nTha Mitopure na chruth seilbh agus fìor fhìor de Urolithin A. Bidh e a’ cuideachadh ar buidhnean a bhith a’ cuir an aghaidh crìonadh cealla co-cheangailte ri aois le bhith ag ath-nuadhachadh gineadairean cumhachd taobh a-staigh ar ceallan; ie ar mitochondria. ... Urolithin A a 'leasachadh obair mitochondrial agus fèithean, a' toirt barrachd lùth do cheallan.\nA bheil Mitopure sàbhailte airson a chaitheamh le daoine?\nA bharrachd air an sin, ann an sgrùdaidhean clionaigeach daonna chaidh Mitopure a dhearbhadh gu bhith sàbhailte. (Singh et al, 2017). Tha Mitopure cuideachd air ath-sgrùdadh fàbharach a dhèanamh le Rianachd Bidhe is Drugaichean na SA (FDA) às deidh faidhleadh GRAS (a tha aithnichte mar as trice sàbhailte).\nCuin a bu chòir dhomh Mitopure a ghabhail?\nTha sinn a 'moladh a bhith a' toirt dà softgels Mitopure gach latha airson na toraidhean as fheàrr. Fhad ‘s as urrainn dhut Mitopure a ghabhail uair sam bith den latha, tha sinn a’ moladh a thoirt le bracaist, oir is e sin am protocol a chleachd sinn anns na deuchainnean clionaigeach againn.\nDè a th 'ann an Urolithin a bharrachd?\nTha Urolithin A (UA) na stuth stèidhichte air gut microbiome le buannachdan slàinte airson a bhith a ’fàs nas sine agus galairean. Ann an grunn thoraidhean daithead tha na polyphenols ellagitannins nàdarra (ETs) agus searbhag ellagic (EA). Nuair a thèid na biadhan sin a ghabhail a-steach, bidh ETn agus EA air an metabolachadh a-steach do UA leis a ’microflora anns a’ ghalair mhòr.\nUrolithin A supplement buannachdan\nBidh Urolithin A a 'leasachadh obair mitochondrial agus fèithean, a' toirt barrachd lùth dha ceallan. Is e stuth nàdarra an-aghaidh aois a th’ ann a bheir buannachd do dhuine sam bith a tha airson slàinte fèithe a chumail suas gu for-ghnìomhach.\nDè a th’ ann an Urolithin B?\nIs e stuth-leigheis a th 'ann an Urobolin a tha a' tighinn bho punica granatum (Pomegranate) a tha àbhaisteach gu Urolithin B. Faodaidh Urobolin mar stuth-leigheis lùghdachadh a dhèanamh air milleadh fèithe a gheibhear tro eacarsaich dian agus dìon a thoirt air fèithean an aghaidh cuideam a tha air adhbhrachadh le daithead àrd geir.\nTotiger TM, Srinivasan S, Jala VR, et al. Urolithin A, Co-chruinneachadh Nàdarrach Ùr-nodha gus Targaid Slighe PI3K / AKT / mTOR ann an aillse pancreatic. Mol Cancer Ther. 2019; 18 (2): 301-311. doi: 10.1158 / 1535-7163.MCT-18-0464.\nGuada M, Ganugula R, Vadhanam M, Ravi Kumar MNV. Tha Urolithin A a ’lughdachadh nephrotoxicity air a bhrosnachadh le cisplatin le bhith a’ cur casg air sèid nan dubhagan agus apoptosis ann am modail deuchainneach radan. J Pharmacol Exp Ther. 2017; 363 (1): 58-65. doi: 10.1124 / jpet.117.242420.\nJuan Carlos Espín, Mar Larrosa, María Teresa García-Conesa, Francisco Tomás-Barberán, "Brìgh Bith-eòlasach Urolithins, na Metabolites Gut Microbial Ellagic Acid-Derive: The Evidence So Far", Leigheas Co-phàirteach is Eile stèidhichte air fianais, vol. 2013, Artaigil ID 270418, 15 duilleag, 2013. https://doi.org/10.1155/2013/270418.\nLee G, Park JS, Lee EJ, Ahn JH, Kim HS. Innealan anti-inflammatory agus antioxidant de urolithin B ann am microglia gnìomhaichte. Phytomedicine. 2019; 55: 50-57. doi: 10.1016 / j.phymed.2018.06.032.\nTha Han QA, Yan C, Wang L, Li G, Xu Y, Xia X. Urolithin A a ’lagachadh dysfunction endothelial a tha air a bhrosnachadh le ox-LDL gu ìre le bhith ag atharrachadh slighe microRNA-27 agus ERK / PPAR-γ. Ionad-bidhe Mol Nutr. 2016; 60 (9): 1933-1943. doi: 10.1002 / mnfr.201500827.


Dè a th 'anns na h-Innealan airson Mion-sgrùdadh Iomairtean? Tha Semalt a 'toirt seachad na freagairtean\nMa tha thu airson an trafaig a leasachadh chun làraich, bu chòir dhut tòiseachadh le bhith a 'toirt a-steachcoimhead nas dlùithe air na tha na farpaisich a 'dèanamh gus luchd-tadhail ùr fhaighinn air na làraichean-lìn aca. Le bhith a 'faighinn eòlas air na faclan-luirg SEO a tha àrdiarrtas, faodaidh tu ro-innleachd SEO a chruthachadh a bhios a 'leasachadh farpaiseachd agad le làraichean eile, a' gabhail a-steach cleachdadh faclan-luirg sònraichte agusag ath-nuadhachadh bho chàch. Tha mion-sgrùdadh co-fharpaiseach SEO gad chuideachadh a 'toirt a-mach dè cho math' sa tha an làrach agad an cois na farpaisich agad agus gun tig thu suasle beachdan ùra airson barrachd trafaic fhaighinn le bhith a 'leasachadh air fàilligidhean an luchd-farpais agad.\nLisa Mitchell, Manaidsear Soirbheachd Luchd-cleachdaidh Semalt Seirbheisean Didseatach, air cur an cèill innealan agus ceumannan as urrainn dhut a chleachdadh gus mion-sgrùdadh feumail co-fharpaiseach SEO a leasachadh.\nComharraich na faclan-luirg airson anailis cò na tha thu suas an aghaidh\nChan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine mothachail gu bheil dàta farpaisich SEO ri fhaighinn agus furasta a dhearbhadh.Tha iomadh inneal ann a dh'fhaodas tu a chleachdadh mar SimilarWeb, SEMRush, agus SpyFu gus na faclan-luirg a chleachdas an co-fharpaiseach agad a shealltainn gus an rangachadh.Dìreach cuir a-steach URL làrach na farpaisich agad, agus tha a h-uile càil agad bho fhacail a chaidh a chleachdadh, suidheachadh do cho-fharpaisich ann an àireamhan innealan rannsachaidh,an àireamh trafaig agus fiosrachadh eile.\nIs e SEMRush an t-inneal as fheàrr oir tha e ruigsinneach agus a 'toirt seachad an dàta as mionaidiche.\nLorg Farpaisich SEO\nAn t-inneal as fheàrr gus na làraich a lorg a tha a 'rangachadh as àirde ann an toraidhean einnseanan luirgIs e faclan-luirg sònraichte AWR Cloud. Tha an inneal seo cuideachd a 'toirt dhut liosta de làraichean gluasadach agus susbaint na làraich. Dè tha barrachd? Tha an inneal a 'ceadachadhfeumaidh tu an dàta a thoirt a-mach a 'gabhail a-steach faclan-luirg agus URLan ann an sgrìobhainn .xls airson anailis.\nRach tro làrach-lìn nas àirde\nAon uair 's gun lorg thu na làraich àrda, bu chòir dhut sgrùdadh domhain a dhèanamh air an làrachle bhith a 'cleachdadh nam prìomh fheartan SEO SEO:\nComharraich tagaichean tiotal gus faicinn mar a tha na farpaisich agad a 'cleachdadh prìomh fhaclan SEOtiotalan is fo-cheannan duilleagan.\nFaigh a-mach seòrsachan susbaint ie an seòrsa susbaint air an làrach, duilleagan reic, a 'tighinn air tìrduilleagan, duilleagan toraidh agus artaigilean blog.\nA 'mìneachadh ceangal taobh a-staigh gus faighinn a-mach a bheil na duilleagan air an ceangal eadarduilleag-dachaigh no duilleagan eile air an làrach-lìn.\nFaigh a-mach mar a tha an susbaint air a structaradh, eadhon a bheil susbaint fhada aig an làrach,mar a bhios iad a 'cleachdadh liostaichean de bhileagan no paragrafan goirid.\nA 'tuigsinn mar a tha làraich nan farpaisich agad structar a' leigeil leat na neartan a lorgagus laigsean do cho-fharpaisich.\nDèan sùil air na ceanglaichean a th 'agad do na farpaisich\n'S e cleachdadh àbhaisteach SEO a th' ann a bhith a 'faighinn làraich eile gus ceangal air ais gu do theaghlach. A 'coimhead ort fhèintha làraichean farpaiseach a 'faicinn mar a tha iad a' ceangal ri làraichean eile mar dhòigh èifeachdach air do backlinks fhèin a leasachadh.\nIs e an inneal Majestic SEO am clàr-amais as motha de na h-innealan rannsachaidh a tha rim faotainn,agus faodaidh tu a chleachdadh gus sùil a chumail air an t-seòrsa susbaint air làraich nan farpaisich agad, cùm sùil air sruth earbsa, sruthadh luaidh agus teacsa a-steach.\nFaodaidh tu cuideachd Moz a chleachdadh airson sgrùdaidhean ùghdarras fearainn agus ùghdarrasan duilleige de na làraich àrd-ìre.\nTha SEO a 'sìor atharrachadh gu h-àraidh le innealan rannsachaidh daonnan ag ùrachadh an cuidalgorithms. Àrdaichidh seo am farpais, agus cha bhi e furasta a bhith na inbhe. Ach, faodaidh tu leasachadh air an làrach-lìn agad agus air coileanadh SEOdèanamh sgrùdadh air na farpaisich agad a 'cleachdadh mion-sgrùdadh farpaiseach.\nLeigidh na h-innealan thu do neartan agus laigsean do cho-fharpaisichgus faighinn a-mach càit a bheil feum agad air leasachadh no lùghdachadh. Bidh e cuideachd a 'toirt cothrom dhut sùil a chumail air na h-atharrachaidhean agus atharraich an làrach agad Source .


Bidh suidse ròin Paul Pogba a’ tilleadh gu Juventus; ainm ri cùmhnant ceithir bliadhna – Crypto Report\nBidh suidse ròin Paul Pogba a’ tilleadh gu Juventus; ainm ri cùmhnant ceithir bliadhna\nHomeAll Posts...Bidh suidse ròin Paul Pogba a’ tilleadh gu...\nTha e air aithris gu bheil rionnag eadar-nàiseanta na Frainge agus cluicheadair meadhan-pàirce Manchester United Paul Pogba air ainm a chuir ri cùmhnant ceithir bliadhna le Juventus, a’ seulachadh gun till e gu Serie A às deidh sia ràithean ann am Manchester.\nTha an aithisg sin bho Get French Football a’ toirt iomradh air Foot Mercato’s Santi Aounaagus mu dheireadh chuir an aonta crìoch air an sgaoileadh mu dheireadh de Pogba a chuir roimhe a-rithist malairt a dhèanamh air Sasainn airson an Eadailt.\nA’ toirt às a chèile | Tha Paul Pogba air ainm a chuir ri cùmhnant 4-bliadhna le Juventus, a rèir @Santi_J_FM. Tuilleadh ri leantainn.\n– A’ faighinn naidheachdan ball-coise na Frainge (@GFFN) 14 an t-Ògmhios, 2022\nTha Pogba air Manchester United fhàgail às deidh a chùmhnant aig Old Trafford aontachadh, agus cha bhi e mar phàirt den rèim ùr fo cheannard na h-Òlaind Erik ten Hag a’ tòiseachadh na h-iomairt Prìomh Lìog 2o22-23 a tha ri thighinn.\nTha còignear chluicheadairean meadhan-pàirce aig Juventus an-dràsta air na leabhraichean aca fo Massimiliano Allegri aig Stadium Allianz gus a dhol tro uinneag gluasaid an t-samhraidh; Manuel Locatelli, Denis Zakaria, Artair, Weston McKennie, agus Adrien Rabiot.\nDh’ fhaodadh cur-ris Pogba ris na h-ìrean meadhan-pàirce a bhith na ghluasad coup oir bidh an aonta an-asgaidh, a’ tabhann barrachd càileachd ann am meadhan na pàirce a chuidicheas Juventus gus sabaid an-aghaidh an làthaireachd Serie A ceannasach aca às deidh Inter agus AC Milan crìochnachadh aig mullach na pàirce. am prìomh itealan Eadailteach, le Juventus a’ crìochnachadh sa cheathramh àite dà thuras.\nBUCHAREST, ROMANIA – JUNE 28: Bidh Paul Pogba às an Fhraing a’ coimhead aig Cuairt Farpais Euro 2020 UEFA de 16 geama eadar an Fhraing agus an Eilbheis aig an Arena Nàiseanta air 28 Ògmhios, 2021, ann am Bucharest, Romania. (Dealbh le Alex Caparros – UEFA/UEFA tro Getty Images)\nBhathar a ‘smaoineachadh aon uair gum faodadh Pogba A ’feitheamh ri fuamhairean Ligue 1 Paris Saint-Germain a ghluasad agus an comas a bhith ag obair còmhla ris an uirsgeul Frangach Zinedine Zidane, agus dh’ fhaodadh aonta le Juventus a bhith na iongnadh dha cuid às deidh dha Pogba fhèin a ràdh o chionn ghoirid gum feumadh e ‘dè a b’ fheàrr dha ’a dhèanamh mun ath phort aige.\n“Tha mi dìreach ag iarraidh a ‘chuid as fheàrr dhòmhsa, tha mi a’ smaoineachadh mar a bhith a ‘cur a h-uile duine còmhla. Gabh mo chuid ùine agus tha mi dìreach a ‘coimhead airson an rud as fheàrr. Tha mi dìreach airson ball-coise a chluich, a bhith mi-fhìn an-còmhnaidh agus faigh tlachd às na nì mi.\nDh’ fhaodadh an gluasad a chaidh aithris airson Pogba a bhith a’ comharrachadh fàgail eadar-nàiseanta nan Stàitean Aonaichte Weston McKennie cuideachd, às deidh stiùiriche ball-coise Tottenham Fabio Paratici agus am manaidsear Antonio Conte bhathas ag aithris gu robh ùidh aca ann a bhith a’ toirt cluicheadair meadhan-pàirce Ameireagaidh gu Tottenham as t-samhradh.\nQuidd introduces new functionality for Mint, Unmint NFTs


boireannach Scorpio - Scorpio\nFiosrachadh mun bhoireannach Scorpio x\nboireannach ScorpioAnn an gaol\nIs e seo boireannach aig a bheil rùintean agus stàitean a-staigh gu tric air am mì-thuigsinn. Buinidh i don t-soidhne mì-fhortanach de fhaireachdainnean a chaidh a chuir às a bheil daoine a’ breithneachadh agus a’ ruith air falbh bhuapa, fada ro thric. Nuair a thuiteas i ann an gaol, leumaidh i a-steach don amar as doimhne de fhaireachdainnean a tha aithnichte a-riamh. De na soidhnichean uisge gu lèir, is i an tè a tha a’ riochdachadh doimhneachd faireachdainnean boireann, gnèitheasach, dìon agus stèidhichte ann an cridhe na Talmhainn. Seallaidh i a gaol tro ghnìomhan nach urrainn a bhith meallta agus chan fhaic thu boireannach Scorpio a’ magadh orra mura h-eil i airson a dhol an sàs. Tha na rùintean aice soilleir, a gaol eadhon nas soilleire, suas chun na h-ìre far a bheil i air a goirteachadh. Nuair a thachras seo, air sgàth doimhneachd a pian, faodaidh i a bhith na nàmhaid as miosa dhut.\nFaodaidh a h-uile duine ionnsachadh mu ghnèitheas bhon bhoireannach seo. Mura h-eil i air a goirteachadh ro dhona anns na dàimhean a bh’ aice roimhe, cuiridh i faireachdainnean còmhla ri gnè ann an cothromachadh foirfe. Is e a gnèitheachas rudeigin a tha ga mhìneachadh, agus feumaidh i a dhol cho domhainn ‘s a tha a cridhe deònach a dhol. Chan eil dad furasta no aotrom an seo, agus feumaidh na h-eòlasan gnèitheasach aice a bhith dìoghrasach agus gun spionnadh, ach smaoineachail, inntinneach, agus a dh’ aindeoin sin mar phàirt chudromach den chleachdadh aice, sàsachail agus fhathast a’ toirt seachad. Eadhon ged a dh’ fhaodadh seo a bhith a’ coimhead mar fhìor dhùbhlan do chom-pàirtiche sam bith, tha i glè thoilichte gu furasta agus dìreach feumaidh i cuideigin airson a bhith ga meas agus a bhith a’ toirt urram dha na miannan aice, oir chan eil duilgheadas aice le iomairt gus rud sam bith a dh’ fheumas i fhèin a chruthachadh.\nboireannach ScorpioAnn an Dàimhean\nTha na dàimhean aice an-còmhnaidh a’ dol gu fìor cheann, co-dhiù taobh a-staigh a h-inntinn agus a cridhe. Eadhon ged a tha i air a deagh theagasg a bhith a’ falach mar a tha i a’ faireachdainn, cruinnichidh i a h-uile faireachdainn a bh’ aice a-riamh agus cuiridh i crìoch air dàimhean airson adhbharan nach gabh a mhìneachadh. Bu chòir gum biodh am prìomh amas airson com-pàirtiche sam bith aice a bhith a’ lorg dòigh air conaltradh gun fhaclan. Feumaidh i a bhith air a faireachdainn an àite a bhith air a cluinntinn, agus cha bu chòir èisteachd rithe a bhith na dhuilgheadas le faclan cho geur ri sgeinean a’ mhòr-chuid den ùine. Faodaidh i a bhith sealbhach, ach chan iarr i gu bràth rudan nach eil i deònach a thoirt air ais. Ma tha thu airson gum fuirich cuideigin dìleas riut gu bàs, feumaidh tu na feumalachdan aice a choileanadh agus sealltainn dhi gum buin thu dhi cho mòr ‘s a tha thu ag iarraidh gum buin i dhut.\nAn urrainn dhut earbsa a bhith agadboireannach Scorpio\nTha, mura h-eil i air a ghoirteachadh. Nuair a tha na faireachdainnean aice air an goirteachadh, chan eil fios aice ciamar a nì i gnìomh, agus tha trioblaid aice maitheanas a lorg na cridhe gus am faigh i mothachadh air ceartas karmic. Faodaidh seo a tionndadh gu bhith na neach-dearbhaidh sin a dh’ aithnicheas a h-uile duine i gu furasta, ach chan e riaghailt a tha seo. Ann an iomadh suidheachadh, is e seo boireannach a tha dìreach eòlach - dè a tha a ’dol timcheall, a thig timcheall. Tha i a 'tuigsinn gu bheil an Cruinne-cè an-còmhnaidh a' toirt aire do ghnìomh sam bith, agus eadhon nuair a thèid a ghoirteachadh, bidh àireamh mhòr de bhoireannaich Scorpio fhathast dìleas dhaibh fhèin, gun rùn sam bith an onarach no am briathrachas a mhilleadh.\nA' suirgheboireannach Scorpio\nFaodaidh a bhith a’ dol còmhla ri boireannach Scorpio a bhith gu math rolair. Tha i ag iarraidh toileachas, atharrachadh agus chan urrainn dhi a dhol a-steach don àrainneachd chruaidh agus an cleachdadh àbhaisteach a dhèanamh a h-uile latha. Tha i airson rudan ùra ionnsachadh, feuchainn agus tòrr choinneamhan corporra agus teannachadh feise a bhith aice. Ach, ge-tà, is dòcha gu bheil i coltach, gu ìre mhòr tha i ag iarraidh tairgse agus cùram. Is e an aisling as motha a th’ aice cuideigin a lorg a làimhsicheas ceart i, agus eadhon ged is dòcha nach toil leatha a dhol gu na taighean-bìdh air am bi a h-uile càraid a’ tadhal no a dhol gu na filmichean airson beagan romansa, bidh i an-còmhnaidh ann an sunnd airson coiseachd ri taobh na h-aibhne. no saor-làithean fada a-mach às a’ bhaile. Nuair a gheibh i na tha a dhìth oirre, leanaidh i a cèile an àite sam bith\nTuigseDo bhean Scorpio\nChan e boireannach àbhaisteach a th’ innte, air a riaghladh le Pluto agus Mars, ach nas coltaiche ri ban-dia iomairt boireann, practaigeach agus neart. Is e a corp an teampall aice, agus tha i airson a bhith a’ faireachdainn gaol corporra nas motha na rud sam bith eile na beatha. Ach, chan eil e furasta dhi gabhail ris a’ phearsantachd leis an do rugadh i, agus bidh i gu tric a’ leigeil leis a’ Ghrian aice a bhith na tomad lùtha cadail nach eil a’ cuimseachadh air rudan air a bheil gaol aice. Feumaidh a cùrsa-beatha a bhith air a shuidheachadh agus feumaidh i dha-rìribh a bhith a’ tuigsinn na tha i ag iarraidh a-mach à beatha. Mura dèan, dh’ fhaodadh a sàrachadh agus am faireachdainn nach eil i a’ freagairt air dùilean no feumalachdan neach sam bith a bhith ga dhèanamh ro dhoirbh a làimhseachadh.\nboireannach ScorpioAn toil agus nach toil leat\nTha i domhainn, tuigseach agus tha crìochan làidir aice. Nuair a tha i ann an gaol, tha gaol aice le a cridhe gu lèir agus tha i deònach bàsachadh airson an fhìor fhaireachdainn sin. Tha seo ga fàgail gu math mothachail, fo eagal mu bhrath, agus gu tric air a ghoirteachadh agus feargach.\nMar a roghnaicheas tu tiodhlac airson do chuid fhèinboireannach Scorpio\nDe na boireannaich uile a rugadh leis a’ Ghrian anns a h-uile soidhne eile den zodiac, is dòcha gur e boireannach Scorpio am fear as dùbhlanaiche nuair a thig e gu tiodhlacan. Tha i dèidheil air iongantasan, agus bidh meas aice air gnìomh math sam bith agus smaoineachadh a tha air a stiùireadh na taobh. Ach, nuair a dh’ èiricheas suidheachadh dùbhlanach, leithid a co-là-breith no ceann-bliadhna, bidh a ’mhòr-chuid de chom-pàirtichean boireannaich Scorpio a’ tuiteam ann an èiginn oir chan urrainnear dad a cheannach a shàsaicheas i. Tha seo dìreach nach eil fìor. Bheir i sealladh air cuideigin fèin-fhoghainteach, cuideigin aig nach eil feum, ach ma dh’ èisteas tu gu faiceallach, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil i a’ faighinn gàirdeachas anns na rudan as lugha. Cha bhi cùram aice airson seudaireachd mura h-eil e a’ freagairt air a caractar, ach faodaidh i tuiteam gu pìosan thairis air rionnagan flùraiseach airson a seòmar-cadail. Feumaidh an tiodhlac aice fìor fhaireachdainn a bhith falaichte air a chùlaibh, agus chan urrainn dhut a chall ma choimheadas tu nad chridhe.\nSaighdeir Saighdear Raidh Pisces Leo\nGlanamaid rudan mu dheidhinn Ophiuchus an 13mh soidhne Zodiac No an e?\nA' Ghrian mar Thobar an nàire\nAquarius agus Virgo\nEalain leigeil air falbh\nLàrachaidh Air A 'Gabhail A-Steach Air Soidhnichean An Zodiac, Cinn-Latha, Luachan Agus Co-Fhreagarrachd.\nco-fhreagarrachd pisces fireann agus gemini\ndè an soidhne a tha air 5 Gearran\nleo boireannach agus fear sagittarius co-fhreagarrachd\na bheil aries agus aillse nan deagh gheama\ndè an soidhne zodiac a th’ ann 3 Gearran\nCopyright © Còraichean Uile Glèidhte | astrologartemis.com | Poileasaidh Dìomhaireachd


Blaven, Skye, Am Baile, EN9580\nBlà Bheinn, An t-Eilean Sgitheanach\n'S iongantach mura h-e taobh an iar thuath Blà Bheinn a tha san dealbh seo. Tha Blà Bheinn sia mìle às an Àth Leathainn, aig ceann Loch Shlaopainn, san Eilean Sgitheanach. Aig 3044 troigh, 's e Blàbheinn tè dhe na Munros san Eilean Sgitheanach ach tha Gleann Shligachain a' tighinn eadar i agus prìomh dhruim A' Chuilthinn. 'S e Loch na Creitheach a tha aig bonn na beinne.\n'S iongantach mura h-e taobh an iar thuath Blà Bheinn a tha san dealbh seo. Tha Blà Bheinn sia mìle às an Àth Leathainn, aig ceann Loch Shlaopainn, san Eilean Sgitheanach. Aig 3044 troigh, 's e Blàbheinn tè dhe na Munros san Eilean Sgitheanach ach tha Gleann Shligachain a' tighinn eadar i agus prìomh dhruim A' Chuilthinn. 'S e Loch na Creitheach a tha aig bonn na beinne.

 Rugadh M.E.M. Donaldson ann an 1876 agus thàinig i dhan Ghàidhealtachd mu 1908. Rinn i tòrr siubhail ann an ceann a tuath agus air taobh siar na Gàidhealtachd a' sgrìobhadh agus a' togail dhealbhan. B' e Rubha Aird nam Murchan fear dhe na h-àitean a b' fheàrr leatha agus b' ann an sin a rinn i a dachaigh ann an Sanna ann an 1927.

 Eadar 1912 agus 1949, sgrìobh Miss Donaldson iomadh leabhar mu eachdraidh shòisealta agus mu chleachdaidhean na Gàidhealtachd. 'S e 'Wanderings in the Western Highlands and Islands' agus 'Further Wanderings - Mainly in Argyll' as ainmeile agus tha dealbhan annta a rinn i fhèin. Chaochail i ann an taigh-eiridinn ann an Dùn Èideann ann an 1958 agus chaidh a tìodhlacadh anns an Òban

 Faodar an dealbh seo a cheannach.
 Airson tuilleadh fiosrachaidh mu cheannach is prìsean, cuir post-d gu: Highland Photographic Archive


Innealan gheall le gill stèidhichte (FOBTs) a tha an-dràsta ag obair as fhearr leat chuspair airson duine sam bith a 'feuchainn ri ionnsaigh a thoirt air a' ghnìomhachas air fad.\nBBC bho chionn ghoirid, a Panorama am prògram air a chleachdadh an innealan mar springboard a chur air bhog an offensive an aghaidh a 'ghnìomhachas agus tha àireamh a tha cuid dhiubh a' "air sgàth cocaine" na gambling casino bhaile an t-saoghail. A 'faighinn barrachd beachd gu dè an fheadhainn taobh a-staigh a 'ghnìomhachais a' smaoineachadh dhiubh a tha sinn air a dhèanamh air a ' chuspair seo air an t-seachdain-suidheachadh seo: nuair a tha sinn air iarraidh air luchd-leughaidh a Tha innealan gheall le gill Stèidhichte Math airson Gnìomhachas no Ro Fhosgailte a Bhith a?A 'tighinn a-mach ann an ùrachadh àite le 29% de a' bhòt chaidh a bheil innealan a tha Ro Fhosgailte A Bhith. A bhith dìreach dà each cinneadh a bha e soilleir dhuinn tràth air 's a tha e a-mhàin a' dol gu bhith air fear a bhuannaich, agus a ' tighinn a-mach air beulaibh ri 71 cheud a bha Math airson Gnothachais.\nTha e ag innse dhuinn gun robh an fheadhainn a tha ann an gnìomhachas a tha gu snasail toilichte le innealan agus nach eil gu h-àraid dragh air mu a ' toirt droch bhuaidh sam bith a bhuaidh a dh'fhaodadh iad a bhith casino catharra-airm lambayeque. Tha àireamh de dhuilgheadas gambling buidhnean-carthannais mun cuairt air agus a 'freagairt gu soilleir nach tèid stad a chur air a' machines outright.\nDèan cinnteach smachd thar nan innealan a tha an t-slighe air adhart airson riaghaltas na RA agus an fheadhainn a tha riatanach de innealan agus gambling san fharsaingeachd a-mhàin feum air coimhead air diofar rannsachaidhean a dhèanamh leis a ' likes of Dr Patrick Basham agus Howard Schaeffer gu realize gambling a bhith math do shlàinte casino ciudad del este. An t-seachdain seo mar a tha thionndadh air ais a dh'ionnsaigh a 'gambling industry s ann as luaithe a tha a' fàs inghearach – làimhe paraguaidh. Tha sinn ag iarraidh a-làimhe bu chòir do luchd-leasachaidh fòcas air nuair a thig e gu apps – native apps, HTML5 no measgachadh de na dhà casino bhaile park new orleans. Sùil air ais an ath-sheachdain airson sin a h-uile cudromach freagairtean ciamar a thogail bankroll airson poker. Get as ùire gambling naidheachdan bho Calvin Ayre.\ncasino catharra-airm lambayeque\ncasino bhaile park new orleans\nciamar a thogail bankroll airson poker


Cuiseanan cathair-cuibhle - Accessories cathair-cuibhle\nDachaigh / Thighinn / Cathraichean-cuibhle làimhe / Aodach cathair-cuibhle\nRoinnean-seòrsa: Taic làitheil, Aodach cathair-cuibhle Tags: cuisean, cuiseanan, cuisean ergonomic, cuisean foam, cuisean gel\nFoam Gel Cathair-cuibhle Cuiseanan\nFoam Gel Cathair-cuibhle Cuisean Suidhe air a dhealbhadh le faochadh comhfhurtachd agus cuideam ann an cuimhne. Tha an cuisean air a thogail le cuisle gel air a chuairteachadh le foam dùmhlachd àrd gus a bhith a ’cumadh gu comhfhurtail don neach-cleachdaidh. Mar bhuannachd a bharrachd, faodar an còmhdach breathable a thoirt air falbh agus a nighe gu furasta gus dèanamh cinnteach gu bheil suidheachadh sàbhailte agus slàinteil. Bidh na feartan sin uile a ’dèanamh cinnteach à ionracas craiceann ceart agus a’ cuideachadh le casg a chur air brùthadh bruthadh agus lotan.\nErgonomic memory Chop Cathair-cuibhle Cuiseanan\nTha an cuisean seo air a thruailleadh gus freagairt nas fheàrr air cumadh do bhodhaig. Faodar a chleachdadh mar aon chuid a Cushion cùil no Cuisean Suidhe, sònraich. Tha an cuisean seo air a dhealbhadh gus a bhith a ’cur ri dealbhadh frèam an Ergonomic cathraichean cuibhle, ach faodar a chleachdadh air cathair den aon leud. Na dìochuimhnich an Ergonomic Contoured a chur ris memory Chop Cùl-taic airson a ’chothlamadh mu dheireadh de chomhfhurtachd.\nFoam air ais Cathair-cuibhle Cuiseanan\nCùram Slàinte Karman Cathair-cuibhle Cushion cùil tha foam contoured Cushion cùil a bheir seachad comhfhurtachd cùil àrd agus taic lumbar. Air a dhealbhadh gus pian ìseal air ais agus teannachadh fèithe a lughdachadh fhad ‘s a tha thu nad shuidhe airson ùine mhòr.\nAccessories Belt-suidheachain - Cathraichean-cuibhle\nPouches cargo - Accessories cathair-cuibhle


Naidheachdan - Co-fhilleadh Vacuum airson glasraich & luibhean\nCo-fhuarachadh falamh airson glasraich & luibhean\nCho luath ‘s a thig na faclan sin gu inntinn bidh an neach-cleachdaidh deireannach an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu ùrachadh an toraidh an dara cuid gur e glasraich no luibhean a th ’ann. A’ cumail cuimhne air an neach-cleachdaidh agus an riochdaire glasraich is luibhean tha sinn air toradh a dhealbhadh a chuidicheas an dithis aca. Tha sinn air inneal-fuarachaidh a dhealbhadh a chuidicheas riochdaire glasraich & luibhean gus an tuathanas toraidh aca a chumail ùr agus an aon rud a thoirt don luchd-cleachdaidh.\nTha beatha cuibhrichte aig glasraich no luibhean, ach aon uair ‘s gu bheil thu gan cumail nas fhuaire tha am beatha a’ leudachadh agus faodaidh aon neach an toradh a ghiùlan gu astar fada eadhon. A ’cumail sùil air a h-uile càil seo tha sinn air glasraich agus luibhean a dhealbhadh nas fhuaire le teicneòlas aig ìre cruinne agus a’ cleachdadh saoghal stuth clas, gu h-ìosal bheir sinn seachad an sònrachadh agus an stuth a chaidh a chleachdadh:\nIs e stàilinn a thathar a ’cleachdadh SUS304, faodaidh e a dhol seachad air teisteanas CE\nPumpa falamh bhon Ghearmailt Leybold\nEvaporator bho Semcold USA\nCompressor à Bitzer, a ’Ghearmailt\nDealain bho Schneider France\nSmachdan fuarachaidh bho Danfoss Danmhairg\nPLC agus scrion suathaidh bho Siemens\nSmachdan falamh bho MKS A ’Ghearmailt\nSensor temp bho Heraeus USA\nDè am prionnsapal airson fuarachadh falamh?\nTha fuarachadh falamh na dhòigh air leth airson toradh ùr sònraichte fhuarachadh, leithid glasraich duilleach & flùraichean is luibhean, gu sgiobalta. Faodaidh inneal-fuarachaidh fuarachadh toradh a thoirt sìos bho teòthachd an achaidh gu timcheall air 2 ° C ann an 30 mionaid. Chan e a-mhàin gu bheil seo a ’gealltainn càileachd, ach tha e cuideachd a’ ceadachadh giollachd luath logistic agus meudan mòra.\nDè am prìomh fheart airson inneal-fuarachaidh falamh?\n1. Fuarachadh radaigeach: Flùraichean fuarachaidh & glasraich bho 30 ° C gu 3 ° C taobh a-staigh 20-30 mionaid\nÈideadh 2.Cooling: Bidh an cridhe agus an uachdar a ’ruighinn an aon teòthachd an dèidh fuarachadh\n3. Leudaich Beatha Sgeilp: Fuirich ùr agus beathachadh nas fhaide\n4. Smachd Accurated: PLC a ’tighinn còmhla le mothachairean & bhalbhaichean mothachail\n5. Dealbhadh gnìomh furasta: Obair smachd fèin-ghluasadach le scrion suathaidh\n6.Running sàbhailteachd agus stablity: Bidh na pàirtean neo-chudromach uile a ’gabhail ri brannd cèin. cleachdadh pumpa falamh Busch / Leybold, copressor a ’cleachdadh Elmo Rietschle / Bitzer, bidh am pàirt fuarachaidh a’ cleachdadh Danfoss / Johnson.


Factaraidh stuthan saothrachaidh fiodha Sìona agus luchd-saothrachaidh | SJJ\nRudan Brosnachaidh FiodhaPremium stuth fiodha càileachd, càirdeil dha ECO. Ri fhaighinn ann an diofar chumaidhean, meud no dealbhadh. Fìor mhath airson sgeadachadh dachaigh, cuimhneachain, sanasachd agus tiodhlacan adhartachaidh. Boladh nàdurrach agus faireachdainn eireachdail. Math airson cruinneachadh. Deagh dhòigh air gearanan substainability corporra a cheangal ...\nStuth fiodha càileachd àrd, càirdeil le ECO. Ri fhaighinn ann an diofar chumaidhean, meud no dealbhadh. Fìor mhath airson sgeadachadh dachaigh, cuimhneachain, sanasachd agus tiodhlacan adhartachaidh. Boladh nàdurrach agus faireachdainn eireachdail. Math airson cruinneachadh. Deagh dhòigh air amasan corporra corporra a cheangal ris an ro-innleachd tiodhlac agad.\nStuth: Beech / basswood / fiodh MDF\nPròiseas suaicheantas: Clò-bhualadh dheth / pàipear foil le clò-bhualadh air a chothromachadh / clò-bhualadh silkscreen / gràbhaladh laser.\nRoimhe: Ornaidean Acrylic, Tags agus feadhainn eile\nAir adhart: Caps\nBaton sealaidheachd alùmanum


Rannsachadh Semalt: Ceist Uais São As Técnicas De Margaideachd Mais Eficientes\nUm monte de zumbido na eadar-lìn a 'toirt a-steach toraidhean airson SEO, bem como da compra de anúncios PPC. Há um grande inntse do consumidor na forma como os padrões do market tendem a diminuir. Chan eil e comasach do roghainnean sam bith a dhèanamh, no ur duilleagan-stoidhle a chur air ma ghabhas sin dèanamh - 100 mcg blotters acid. Chan eil futur, esses siostaman cumhachdach a bhith èifeachdach, mas urrainn dhuinn a bhith a 'dèanamh ùine. Anndra Dyhan, especialista da Semalt ,, a 'mìneachadh cò a th' ann an cleachdadh poblach.\nGheibh luchd-margaidh dhidseatach cuid de dhleastanasan riatanach gus a choileanadh gus èifeachdas nan siostaman a leasachadh. Tha mòran de thoradh adhartach SEO ann a rèir cleachdadh nam iomairtean sanasachd agus àrdachadh. Tha an ceangal seo a 'tighinn a-steach air sgàth mar a tha a' mhòr-chuid de shanasan a 'targaid dhaoine. Bidh daoine a 'ceangal le suaicheantais, agus mar sin' se prìomh amas nan dòighean sanasachd companaidhean a cheangal ris an luchd-cleachdaidh aca.\nA 'chùis air margaideachd tòcail\nAnn an dòigh eile, tha seirbheisean SEO èifeachdach an urra ri èifeachdas amalachadh teachdaireachd, cheanglaichean agus cùisean cruthachail. Bidh an comas seo a 'tighinn a-steach nuair a tha an neach-cleachdaidh a' faireachdainn gu bheil iad a 'gabhail ris a' bhrath no a 'dol an sàs ann an nausea chun na dreuchd a tha a' faighinn taic.\nIs e margaideachd faireachail aon dòigh èifeachdach air buaidh a thoirt air a 'phròiseas seo. Tha an seòrsa seo de bhrandadh a 'dèanamh gu bheil am brath a' nochdadh ann an cridheachan an luchd-amhairc agad, a 'cruthachadh mothachadh air sealbh air a' bhrand. Feumaidh na sanasan a bhith ri fhaotainn ann an dòigh nach eil a 'ciallachadh gum bi an neach-cleachdaidh a' faireachdainn duilich..Bidh a 'mhòr-chuid de na sanasan ag eadar-obrachadh leis a' chòd làrach-lìn agad mar aonadan coitcheann IAB. Faodaidh na cruthan seo eòlas a chur air sgìth gu luath agus cuiridh luchd-èisteachd sùil dhona orra.\nPuist urrasach agus susbaint ainmichte\nIs e seo dòigh-obrach a tha a 'toirt a-steach sanasan dìreach. Tha an dòigh seo a 'toirt a-steach an fheum air susbaint a chuir chun neach-cleachdaidh tro dhòigh a tha na fhoirm chomharran malairt. Mar thoradh air an sin, tha an neach-cleachdaidh ga fhaicinn eadar-ghnìomhach agus is fhiach a roinn. Tha fiosrachadh a tha a 'gluasad bho aon neach gu fear eile a' cur ris an dòigh anns a bheil einnsean luirg a 'ruith do dhuilleag. Faodaidh seo buaidh a thoirt air làrach-lìn bho sgeulachdan an neach-sanasachd. Mar eisimpleir, tha companaidhean leithid Buzzfeed agus Quartz air amalachadh èifeachdach le buidhnean sanasachd agus comhairleachaidh eile leithid Catalog, Thought, Complex and Vice. Tha iris bho aon de na companaidhean a 'riochdachadh taisbeanaidhean infographic taobh a-staigh craoladh cruinn-eòlach na h-amasan targaid.\nCuideachd, bidh a 'chuid as motha de mhargaidheachd didseatach a' fastadh barrachd air aon dòigh margaidheachd, thar iomadh àrd-ùrlar. Tha an leasachadh seo a 'toirt cothrom do dh' aithghearr air na diofar raointean deatamach far am faodadh iad a bhith a 'tadhal. Ann an dòigh eile, tha iomadh dòigh air am faod daoine an t-susbaint agad no na sanasan agad fhaicinn. Tha a 'mhòr-chuid de na h-àrd-ùrlaran sin a' gabhail a-steach YouTube, Pinterest, Vimeo agus Instagram. Tha làraichean-lìn nam meadhanan sòisealta a 'toirt buaidh air cò a bhios a' putadh airson iomairtean puist-d a thuilleadh air ro-innleachdan SEO eile.\nTha gach iomairt sanasachd ag amas air a bhith a 'ruighinn cuid de dhaoine a tha a' faicinn am buntainneachd san t-susbaint agad. Ann am margaidheachd dhidseatach, tha mòran dhòighean ann, dè na sealbhadairean làraich-lìn a tha a 'fastadh gus am bi iad follaiseach air-loidhne. Tha na modhan sin ag amas air an neach-cleachdaidh a bhith a 'caitheamh ùine san t-susbaint airson atharrachadh gu neach-ceannach. Tha fios aig companaidhean soirbheachail dè na cothroman a th 'ann de dhreuchdan urrasach agus de bhrandadh susbaint. Tha cleasan cruthachail, teachdaireachd is sanasachd aig an stiùireadh seo a dh'fhaodas branda na susbaint agad a leasachadh. Faodaidh sanasan a bhith a 'ciallachadh luach dìreach cho math ris an àrdachadh anns na prothaidean reic.


Gaitnip Hill - Uicipeid\nCo-chomharran: 58°56′28″N 2°57′45″W / 58.94124°N 2.962632°W / 58.94124; -2.962632\nMòine air Gaitnip Hill\nÀirde (m) 101\nÀirde (tr) 331\nMàthair-mhullaich Wideford Hill\nGaitnip Hill (Alba)\nOS Explorer (461N)\n'S e beinn ann an Arcaibh, Alba a th' ann an Gaitnip Hill.\nTha Gaitnip Hill suidhichte faisg air a' mhuir deas air Kirkwall ann am meadhan an eilean Mòr-thìr, Arcaibh. Tha e 101m (331 troigh) de dh'àirde agus 's e Wideford Hill a mhàthair-mhullaich. Air mullach na beinne chan eil dad sònraichte ann a bhios a' sealltainn a' phuing as àirde. 'S e HuMP a th' ann.\nAir sgàth 's gu bheil àirde nam beann ag atharrachadh tro ùine, tha buidhnean eadar-dhealaichte gam measach bho àm gu àm. Rinneadh an t-ath-sgrùdadh mu dheireadh air Gaitnip Hill san 15 an Lùnastal 2012 agus chaidh na tomhasan a chruinneachadh air an liosta a tha ri fhaighinn air an làrach-lìn "Database of British and Irish hills".\nSealladh air Gaitnip Hill\nCreagan aig cas na beinne\nTaigh air Gaitnip Hill\nAir a tharraing à "https://gd.wikipedia.org/w/index.php?title=Gaitnip_Hill&oldid=511270"\nChaidh an duilleag seo a dheasachadh 21 dhen Fhaoilleach 2016 aig 21:11 turas mu dheireadh.


Aros Cumhachd dearbhadh a thilgeil a-mach luchd-gabhail | Holmbygden.se\nAros Cumhachd dearbhadh a thilgeil a-mach luchd-gabhail\nPosted 26 An t-Samhain, 2013 le bhith a ' Holmbygden.se\nAros Cumhachd dearbhadh gu crìch luchd-gabhail airson iomairtean Review Aithisg aithisgean. Riochdairean aig a 'chompanaidh a' tairgse do Imrich Bhùird comraich àite-fuirich dialing de Östersundsposten, ach cha robh duine ag iarraidh ceistean a fhreagairt.\nNuair a Aros Cumhachd teisteanais mu dheireadh an earraich chuir a tairgse gus an In-imrich Seirbheis comraich airson àite-fuirich, am measg feadhainn eile. a. Holm Tobo taobh a-muigh Uppsala rinn e le flataichean a tha mar-thà a 'fuireach daoine. Rè an t-samhraidh, a 'feuchainn ri faighinn a-luchd-gabhail eadar-dhealaichte ann an Tolm. Nise, feuch air a dhèanamh an aon sìos ann Tobo, ged a tha cùmhnantan luchd-gabhail agus a 'chòir a' fuireach.\nAir B 'e Diciadain-obrach ath-sgrùdadh air aithisg air an t-suidheachadh an luchd-gabhail ann an Tobo fìor dhroch chaitheamh ann an Àros Energideklarationers taigheadas. Michael Sterner a 'chompanaidh ag ràdh anns a' phrògram gum bu chòir dhaibh tòiseachadh a 'còmhradh agus bheir gus na mearachdan. Contrary gu math dialog aithisgean Arbetarbladet a Aros Energy a 'dearbhadh an àite a-nis ag iarraidh a thilgeil a-mach luchd-gabhail ann an Tobo. Theanantan Comann-nis na sheasamh air an luchd-còmhnaidh taobh.\nTha am pròiseas a 'tilgeil a-mach an luchd-gabhail ag aithneachadh bho Holm. Marcus Hamberg a tha a 'mhòr-chuid sealbhadair Aros Cumhachd dearbhadh fiù' s thilg e a-mach as sine neach-gabhail ann an Tolm uiridh. Ged a bha i a 'fuireach ann a-riamh bho chaidh a' Colombia leis a bha an seilbh, bha i 'fheudar le Marus Hambergs companaidhean Fagerhyltan a' fàgail an dachaigh aige ann an Tolm. Ann an dìreach 20 làithean, bhiodh i air a dhol.\n- chan eil mi ag iarraidh gluasad, oir tha mi a 'fuireach fad mo bheatha ann an Tolm, thuirt i.\n20/4 2012 ST: Nu töms husen i Holm Leugh tuilleadh mu na neach-gabhail a chaidh a thilgeil a-mach.\nÖstersundsposten cuideachd grunn artaigilean a sgrìobh an-dè Àros Cumhachd dearbhadh agus a 'chompanaidh eile, Firma Tea Widéen. Aig grunn àiteachan ann an ath-siorrachd, an dà chompanaidh a 'sireadh iarrtasan airson àiteachan-fuirich luchd-siridh. A rèir an Cnàmhan eil an dà chompanaidh aontaidhean màil agus na gnìomhan air na feartan aca comraich àite-fuirich, ged a bheil iad air sgrìobhadh gu bheil iad an luchd-seilbh na Suaine Imrich 'Bhùird.\nRIP 'gairm Bòrd Imrich Obair-tagraidh Kent Juhlén agus a 'faighneachd an e nach urrainn e neònach a lorg. – “mar-thà, mi a 'smaoineachadh. 'S e seo a' chùis aithris bhreugach”, e a 'freagairt. Kent Juhlén ag ràdh gu bheil an Imrich Bòrd a 'rannsachadh companaidhean.\nRIP cuideachd Cearcaill suas Tea Widéen, ach an uair sin a 'freagairt an àite Srùbagan nighean Pia Karlsson bho Bracke. A Pia Karlsson le fòn Bracke tha cuideachd na neach-conaltraidh airson Àros Cumhachd dearbhadh agus Bracke eil ach aon Pia Karlsson.\nRIP 'faighneachd ma tha e i a tha na Pia Karlsson Aros Energideklarationers frithealaidh.\n- No., chan eil e dhomh, co-fhreagairt Pia.\nCiamar a gheibh e bhith gu bheil sibh a 'tachairt gu bheil an aon ainm?\n- chan urrainn dhomh a fhreagairt, Chan eil fios agam dè an Aros Cumhachd dearbhadh a tha agus nach eil a 'tuigsinn dè tha thu a' bruidhinn mu dheidhinn, ag ràdh Pia Karlsson.\nPia Karlsson agus a bha sealbhadair “Skandalhusen” ann an Tolm Johan Stendahl bha còmhla mus comraich àite-fuirich ann an Hälsingland a fhuair dhùnadh sìos le sgainneal, gabhail a-steach VAT a phàigheadh agus roile-pàighidh chìsean.\nCeanglaichean gu artaigilean\n20/11 SR P4 Uppland: Àite-fuirich aig Skolvägen “Tha thu a 'fàgail na taighean barrachd no nas lugha iomadan” Èist ri rèidio aithisgean mu na flataichean, Mhìnich cunnartan slàinte.


Sgilean eadraiginn - Sgilean Eadar-Ghnìomhach\nTha eadraiginn an sàs le treas phàrtaidh neo-chlaon gus taic agus cuideachadh a thoirt dhaibhsan a tha an sàs ann an còmhstri gus fuasgladh a lorg.\nIs e am prìomh eadar-dhealachadh eadar co-rèiteachadh agus eadraiginn gu bheil na pàrtaidhean a tha an sàs ann an co-rèiteachadh ag obair a-mach an aonta fhèin. Ann an eadar-mheadhanachadh, tha taic aca bhon treas phàrtaidh, an t-eadar-mheadhanair, gus an cuideachadh a ’tighinn gu aonta.\nFaodaidh eadraiginn, ge bith a bheil e foirmeil no neo-fhoirmeil, cuideachadh le bhith a ’fuasgladh chòmhstri a tha air a dhol seachad air ìre a’ cho-rèiteachaidh.\nIs e prìomh thaobh meadhanachaidh nach bi an t-eadar-mheadhanair ‘a’ rèiteach rudan ’no a’ tighinn gu co-dhùnaidhean sam bith dha na pàrtaidhean a tha an sàs. An àite sin, bidh e no i a ’cuideachadh nam pàrtaidhean a tha an sàs ann a bhith ag obair còmhla gus an aonta fhèin a leasachadh.\nTha eadraiginn a ’toirt a-steach:\nCòmhraidhean aghaidh-ri-aghaidh eadar na pàrtaidhean a tha ann an còmhstri\nEadar-mheadhanair neo-phàirteach gun chumhachd co-dhùnaidh sam bith a chuidicheas an fheadhainn a tha an sàs ann a bhith a ’tuigsinn beachd a chèile agus a thighinn gu aonta\nCothroman co-ionann dha na com-pàirtichean uile an sealladh aca a bhruidhinn agus a mhìneachadh\nA h-uile fiosrachadh buntainneach ga roinneadh\nAonta co-roinnte eadar na pàrtaidhean\nGed a tha mòran eadar-mheadhanairean air an trèanadh ag obair gus còmhstrithean fhuasgladh, faodaidh neach sam bith a bhith na eadar-mheadhanair, ge bith an ann an eas-aonta eadar co-obraichean no dà charaid no nàbaidhean cuilbheartach a thoirt còmhla a-rithist.\nAm pròiseas eadraiginn\nGed a bhios a h-uile còmhstri agus gach pròiseas eadraiginn beagan eadar-dhealaichte, tha grunn cheumannan ann ris am feum thu beachdachadh anns a h-uile cùis, agus puingean airson aire a thoirt dhut.\n1 - Ullachadh\nFeumaidh tu na ‘riaghailtean bunaiteach’ a mhìneachadh airson a ’phròiseas eadraiginn. Mar as trice bidh cuid de riaghailtean bunaiteach conaltraidh agus dìomhaireachd riatanach, ach dh ’fhaodadh gum bi feadhainn eile ann a tha buntainneach don t-suidheachadh sin. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach nach eil ach aon neach a ’bruidhinn aig an aon àm, agus fhad‘ s a tha cuideigin a ’bruidhinn, bidh an fheadhainn eile ag èisteachd ann an sàmhchair, nach bi droch dhìol beòil ann aig àm sam bith, agus gum bi a h-uile càil a thachras dìomhair mura h-eil e dìomhair. tha an dà phàrtaidh ag aontachadh bruidhinn mu dheidhinn taobh a-muigh meadhanachadh. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson dreuchd an eadar-mheadhanair a mhìneachadh: a bhith neo-chlaon agus na pàrtaidhean a chuideachadh gus am fuasgladh aca a ruighinn, ach cuideachd na pàrtaidhean a dhìon bho chèile ma tha sin riatanach.\nBu chòir dhut cuideachd beachdachadh air am bu chòir coinneamhan fa-leth a bhith agad le gach pàrtaidh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na cùisean mus meadhanachadh co-choinneamh.\n2 - Ag ath-thogail agus a ’tuigsinn na còmhstri\nIs e an obair agad aig an ìre seo èisteachd ri sgeulachdan nan com-pàirtichean, ge bith an ann còmhla no air leth, agus soilleireachadh dè tha iad airson a choileanadh bhon phròiseas.\ntha 90 mionaid 1 uair agus 30 mionaid\nMa tha thu a ’coinneachadh an dà chom-pàirtiche còmhla, tha e cuideachail mas urrainn dhut geàrr-chunntas a dhèanamh air na prìomh phuingean còmhstri ann an dòigh neodrach ris am faod an dithis aontachadh, agus clàr-gnothaich a mholadh airson an deasbaid: òrdugh anns am bu chòir cùisean a dheasbad. Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail aig an ìre seo na faireachdainnean a tha com-pàirtichean a ’faireachdainn ainmeachadh, gus sealltainn gu bheil iad air an aithneachadh agus air an tuigsinn.\n3 - A ’mìneachadh puingean aonta agus connspaid\nAig an ìre seo, is e do dhleastanas na com-pàirtichean a chuideachadh gus gluasad a dh ’ionnsaigh suidheachadh far a bheil iad a’ tòiseachadh a ’tuigsinn beachd a chèile, agus an uairsin a’ tòiseachadh air fuasgladh fhaighinn air duilgheadas roinnte.\nIs e aon dòigh air seo a dhèanamh a bhith a ’smaoineachadh air mar ghluasad bho fhòcas air an àm a dh’ fhalbh gu fear san àm ri teachd. Faodaidh e cuideachd a bhith feumail paraphrasing agus geàrr-chunntas a chleachdadh ann an teirmean neodrach gus na com-pàirtichean a chuideachadh a ’comharrachadh raointean aonta, agus gus sgrùdadh a dhèanamh air tuigse. Tha e air leth cumhachdach a bhith a ’nochdadh faireachdainnean air ais dha na com-pàirtichean, oir tha e a’ sealltainn an dà chuid gun deach an cluinntinn.\nNa biodh eagal ort fois a mholadh airson cofaidh no cuairt a-muigh, no eadhon dàil a chuir air latha eile ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cùisean a’ teasachadh beagan. Tha ‘ùine a-muigh’ na chothrom meòrachaidh luachmhor don h-uile duine.\n4 - A ’cruthachadh roghainnean airson aonta\nIs e àite tòiseachaidh feumail airson na h-ìre seo a bhith a ’comharrachadh an raon as sìmplidh, no am fear air a bheil a’ mhòr-chuid de dh ’aonta, agus a’ moladh sin a rèiteach an toiseach, gus ‘buannachadh luath’ a thoirt seachad.\nTha dòighean feumail airson roghainnean a leasachadh a ’toirt a-steach cnuasachadh eanchainn. Aig an ìre seo, ‘thèid rud sam bith’! Feumaidh tu an uairsin na com-pàirtichean a chuideachadh gus slatan-tomhais measaidh a leasachadh, a bu chòir a bhith reusanta agus ann an òrdugh cudromachd.\nIs e do dhleastanas an seo gu h-àraidh dèanamh cinnteach gu bheil na com-pàirtichean uile an sàs ann a bhith a ’gineadh roghainnean agus a’ leasachadh shlatan-tomhais measaidh, agus gu bheil iad a ’còmhdach gach pàirt den duilgheadas. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’nochdadh am beachdan agus chan e do bheachdan fhèin, ach faodaidh tu ceanglaichean a chomharrachadh eadar roghainnean agus / no duilgheadasan.\nAon uair ‘s gu bheil na roghainnean air am measadh, feumaidh tu an stiùireadh gu aon fhuasgladh a tha freagarrach dha na pàrtaidhean uile, agus an cuideachadh gus sùil a thoirt air ma tha sin riatanach.\n5 - Leasachadh Aonta\nColtach ri amasan, bu chòir aonta a bhith SMART, tha sin Sònraichte, Tomhais, Ruigsinneach, Fìor-fhìor agus le ùine. Faodaidh tu na com-pàirtichean a chuideachadh gus seo a choileanadh le bhith:\nA ’sgrìobhadh sìos am moladh ann an cànan neodrach, agus ga leughadh air ais dhaibh.\nA ’sgrìobhadh sìos puingean fa leth gus am bi iad soilleir agus gan tuigsinn.\nA ’soilleireachadh puingean coitcheann no neo-shoilleir sam bith, mar eisimpleir, le bhith ag iarraidh air na com-pàirtichean atharrachaidhean giùlain concrait aontachadh le cinn-latha airson coileanadh.\nSeachain cànan laghail, agus cùm a h-uile dad sìmplidh.\nDèan geàrr-chunntas air adhartas agus na h-ath cheumannan, a ’gabhail a-steach ceann-latha airson coinneamhan sam bith san àm ri teachd, agus comharrachadh raointean duilgheadas sam bith a tha air fhàgail, agus roghainnean airson am fuasgladh.\nA bhith deimhinneach mu adhartas agus an fhìrinn gu bheil a h-uile duine air a dhol an sàs.\nA ’tabhann do thaic leantainneach mar eadar-mheadhanair ma bhios feum air.\nA ’dèanamh cinnteach gu bheil an dà phàrtaidh a’ soidhnigeadh an aonta an uairsin agus an sin, agus a ’dùnadh a’ choinneamh nuair a thig aonta.\nFeumaidh eadar-mheadhanairean sgilean\nFeumaidh eadar-mheadhanair diofar sgilean, nam measg:\nmar a nì thu ceangal ri luchd-ceannach air a ’fòn\nSgilean èisteachd gnìomhach (faic na duilleagan againn air Sgilean èisteachd agus Èisteachd Gnìomhach airson barrachd);\nSgilean ceasnachaidh agus soilleireachaidh (faic na duilleagan againn air Soilleireachadh agus Ceasnachadh airson barrachd) grèim fhaighinn air an dà chuid fìrinnean agus raointean connspaid;\nEòlas tòcail gus na faireachdainnean bunaiteach a thuigsinn.\nA ’toirt geàrr-chunntas air sgilean gus prìomh phuingean connspaid, agus faireachdainnean bunaiteach a mhìneachadh, agus cuideachd gus na com-pàirtichean a chuideachadh gus cùisean ath-fhrèamadh ann an cànan nach eil cho tòcail. Faic na duilleagan againn air A ’conaltradh ann an suidheachaidhean duilich agus A ’toirt seachad agus a’ faighinn fios air ais airson barrachd.\nCo-fhaireachdainn gus gach pàrtaidh a chuideachadh gus seasamh ann am brògan a chèile agus beachd a chèile a thuigsinn.\nIs dòcha nas cudromaiche, chan fhaod eadar-mheadhanair taobhan a ghabhail, no a bhith air fhaicinn mar a bhith ag obair gu mì-chothromach. Mar sin feumaidh tu gabhail ri puingean a rinn an dà phàrtaidh, agus ùine cho-ionann a chaitheamh le gach neach no air na cùisean aca. Cha bhith e uair sam bith gu bhith a ’cuideachadh le bhith ag innse gu bheil cuideigin a bhith mì-reusanta, ach faodaidh tu an cuideachadh le bhith a’ dèanamh ‘reality check’ le bhith a ’faighneachd dè a bhiodh iad a’ meas mar thoradh reusanta, agus an uairsin a ’faighneachd a bheil iad den bheachd gun aontaicheadh am pàrtaidh eile.\nGed a tha beagan irioslachd an-còmhnaidh na rud math, tha e cudromach a bhith a ’cuimhneachadh gur dòcha nach obraich eadraiginn an-còmhnaidh, agus nach ann an-còmhnaidh a tha an locht air an eadar-mheadhanair mura dèan e sin.\nMar eisimpleir, mura tig com-pàirtichean deiseil gus fuasgladh co-roinnte a lorg tha e duilich a bhith duilich meadhan a dhèanamh. Tha connspaidean tar-chultarach an-còmhnaidh a ’dol a bhith duilich meadhanachadh, oir dh’ fhaodadh gum bi na tha iomchaidh de ghiùlan ann an aon chultar gu tur neo-iomchaidh ann an cultar eile.\nFeuchaidh eadar-mheadhanair math an-còmhnaidh ri bhith mothachail air na tha a ’dol, a’ feuchainn ri clàran-gnothaich falaichte agus cnapan-starra a thaobh fuasgladh chruaidh cheistean a thuigsinn. Bidh eadar-mheadhanair èifeachdach, aig an aon àm, comasach air astar a dhèanamh bhon duilgheadas.\nIs e dreuchd an eadar-mheadhanair daoine eile a chuideachadh gus na duilgheadasan aca fhuasgladh ann an dòigh a tha ag aontachadh dha chèile gun a dhol sìos anns an duilgheadas fhèin.\nConaltradh ann an suidheachaidhean duilich\nmar a lorgas tu cuibheasachd rudeigin ann am matamataigs\nmar a lorgas tu ceudad an àrdachaidh\na ’dearbhadh àrdachadh sa cheud eadar dà àireamh


Palencia - Uicipeid\nCo-chomharran 42° 01' 00' Tuath\n04° 32' 00' Ear\nÀireamh-shluaigh 79,595 (2009)\nÀireamh fòn + 34 979\n’S e baile mòr faisg air Valladolid ann an cridhe na Spàinne a th’ ann am Palencia (IPA: paˈlenθja). Tha e suidhichte aig 749m os cionn ìre na mara, 235km air falbh bho Mhadrid, prìomh-bhaile na Spàinne, agus 561km bho Bharcelona. Tha 79,595 daoine a’ fuireach ann am Palencia. Tha e ainmeil air fad an t-saoghail airson an amar-uisge nan Ròmanach a tha a seo. A bharrachd air sin, ‘s e prìomh-bhaile na Roinne Palencia a th’ann cuideachd.\nTha e coltach gur ann à Pallantia ann an seann Cheiltis a tha an t-ainm, bho pl̥s-n̥t-y-eh2 a tha a' ciallachadh clach no làn (Innd-Eòrpais: *pl̥s-eh2 Farsi: parša, Gearmailtis: fels, Gaeilge: all, Asturianis: palla, gailisis: pala) 'S e an t-seann iar-leasachan Ceilteach -nt a tha aig an deireadh. Bheireadh an t-ainm seo Meall Àrd sa Ghàidhlig an latha na-diugh. Thathar dhen bheachd gur e ainm Ceilteach air sàilleabh gu bheil P ga chumail aig toiseach an fhacail mar Chuimris agus tha an N air fhuaimreagachadh: /*n̥/. Tha cuid eile dhen bheachd gur ann à Pal (loch, abhainn no gleann) agus Antia (farsaing).\nB' e na Ceiltich o shean a stèidhich am baile. Chaidh oilthigh a stèidheachadh an seo ann an 1221. Mar a b’àbhaist san Spàinn, chuireadh ainm a’ bhaile air an roinn nuair a chaidh a stèidheachadh ann an 1833. Thuit am baile dha na reubaltaich Faisisteach beagan an dèidh an ar-a-maich an aghaidh an Riaghaltais aig toiseach toisichidh Cogadh Sìobhalta na Spàinne ann an 1936.\nA rèir nam figearan, 's e an t-Iuchar a' mhìos as teotha agus 's e am Faoilleach a' mhìos as fhuaire ann am Palencia. Cha tuit ach 439mm de dh'uisge air a' bhaile fad na bliadhna - 734mm nas lugha na Steòrnabhagh - leis gur e àite uabhasach fhèin àrd tioram a th' ann.\nBourges, An Fhraing\nChicago, Na Stàitean Aonaichte\n↑ Climat Data\nAir a tharraing à "https://gd.wikipedia.org/w/index.php?title=Palencia&oldid=548701"\nLast edited on 19 dhen Chèitean 2019, at 15:43