GPS Mobile Mapper 6, Dàta glacadh - Geofumed\nGPS làimhe Mapper 6, glacadh dàta\nGiblean, 2010 cadastre, GPS / Equipment, topografia\nEl Mobile Mapper 6 an ginealach a thàinig a-steach an àite CX agus airson, a rinn roimhe seo Magellan. An-diugh chì sinn mar a gheibh thu dàta anns an raon.\n1 Suidheachadh bunaiteach\nGus dàta a ghlacadh, feumaidh am bathar-bog a bhith air a stàladh Mapadh Fòn-làimhe, a tha a 'tighinn leis na discs nuair a bhios iad a' ceannach an uidheamachd agus air a chuir a-steach Gnìomhach crioch. (Bi faiceallach, na cuir a-mach e Oifis Mapping Fòn-làimhe)\nGus a dhèanamh ga dhèanamh, tha e air a dhèanamh Dachaigh> Mapaichean làimhe. Tha an sealladh seòladh a 'nochdadh, nuair a bhios e ga luachadh airson a' chiad uair feumar cuid de pharaimearan a bhith air an rèiteachadh bhon roghainn Menu anns a 'phàirt cheart gu h-ìosal.\nClàradh: An seo feumaidh tu a stèidheachadh ma tha thu airson an t-suidheachadh a chlàradh gu fèin-ghluasadach gu tric. Mar eisimpleir, gach 30 diogan.\nFaodaidh sinn cuideachd mìneachadh gun gabh sinn a h-uile meatair àiteachaidh gu fèin-ghluasadach. Tha seo freagarrach airson slighean.\nDh'fhaodadh tu cuideachd a ràdh gu bheil e air a thoirt le làimh, nuair a thaghas mi e. Agus airson seo, feumaidh tu innse gu h-àrd, dè cho fada 'sa dh'fheumas tu dreuchdan cuibheasach, tha e a' ciallachadh ma bheir mi 45 diogan dha, bheir an sgioba dàta tron àm sin agus gheibh mi an luach cuibheasach.\nAonadan. An seo tha e air a stèidheachadh ma obraichidh sinn ann an meatairean, cilemeatairean, mìltean, casan, msaa. mar an ceudna airson na sgìre.\nTha pàirpairean eile ann, a-nis tha sinn a 'dol a mhìneachadh ach an fheadhainn sin.\n2 Cruthaich mapa ùr\nAirson seo, tha e air a dhèanamh Clàr-taice> ùr ... Tha e riatanach tuigsinn mar a tha an Mapping Làimheach ag obrachadh, gus faighinn a-mach càit a bheil an dàta air a stòradh.\nAm faidhlemapa Is e seòrsa de ghobhar a tha seo, cho math ris an ArcView .apr, an .mxd de ArcGIS. Chan eil dàta ann, a-mhàin rèiteachadh sreathan le luchdaichte. Feumaidh an t-ainm a bhith air a shònrachadh agus càit an tèid a stòradh.\nAm faidhle .shp. Leigidh an uidheam seo sreathan de dh 'fhaidhle cumadh seòrsa a chruthachadh, far a bheil am fiosrachadh a chaidh a ghlacadh air a stòradh. Nuair a thèid a chruthachadh, thèid na faidhlichean .dbf agus .shx a tha a dhìth a chruthachadh cuideachd.\nAirson seo tha e air a dhèanamh Clàr-taice> sreathan, agus an sin faodaidh tu sreath no tè ùr a tha ann a thaghadh. Faodaidh na sreathan sin a bhith seòrsa loidhne, puing no polygon, 2D no 3D. An uairsin faodaidh na feartan a bhith teacsa, àireamhach, tha / chan ann, ceann-là, dealbh no claistinn air an glacadh leis an aon uidheam.\nMar sin faodaidh tu sreathan a chruthachadh mar: Predios, aiseagan sràide, puingean-smachd, craobh, msaa.\nFaodaidh gach buaidh a bhith air gach stàladh air an .dbf, mar: sealbhadair, dealbh-camara, àireamh taighe, dearbhadh fuaime, msaa.\nCuideachd feartan taisbeanaidh, leithid samhla, dath, tiugh, lìonadh.\nFaodaidh sgèile taisbeanaidh a bhith aig gach cearc. Mar eisimpleir, ma bhios mi a 'cur 1: 10,000 an Crìoch a' Bhaile filleadh, nach fhaic mi mur a tha thu aig an ìre seo gu h-àrd agus nach eil a 'cur bacadh orm nuair a tha ag obair le parsailean lannan 1: 400.\nMar an ceudna, faodar crann a th 'ann mar-thà a luchdachadh, mar map-rathaid no mapa-rathaid. Dh'fhaodadh e bhith eadhon dealbh geàrr-chòrdte.\nNa faidhlichean .grw agus .crg. Tha iad sin air an cruthachadh oir tha sinn a 'toirt phuingean, agus tha sin riatanach gus an urrainn dhuinn ath-ghluasad a dhèanamh aig an àm a tha stèidhichte air dàta a gheibhear le uidheam staitigeach eile. Bidh an dàta gun ath-phròiseas a 'coiseachd ann an radius de 3 gu 5 meatairean -coltach ri brabhsair sam bith- Thathar a 'coileanadh cruinneas fo-mheataigeach le post-obrachaidh.\nRabhadh: chan urrainn dhan Mapping Mobile 6 (MM6) a bhith stèidhichte (gu ruige seo). Faodar an seann fhear a bhith stèidhichte Mobile Mapper Pro, tha mi a 'smaoineachadh an CX agus an Magellan Promark 3 (Tha seo a 'cosg timcheall air US $ 2,500 fhad' sa tha an MM6 a 'dol fo $ 1,500, cha mhòr na fhiach Pro no CX)\nTha e a 'ciallachadh gum faodadh tu a bhith ann airson pròiseas mòr Promark3 agus 5 MM6, Mu US $ 10,000. Is dòcha gu bheil fuasgladh neo-fhreagarrach ma bhios sinn a 'dèanamh coimeas eadar prìsean le comharran mar Trimble.\nBidh e riatanach cuideachd an siostam taisbeanaidh agus co-òrdanachadh a stèidheachadh a 'chiad uair a bhios sreath air a luchdachadh.\n3 Dàta glacadh\nAon uair 's gun tèid an rud gu h-àrd a dhèanamh, bidh an GPS a' tòiseachadh agus bidh uinneag againn coltach ris an fhear a chithear san ìomhaigh.\nGu h-àrd, tha an àireamh de sheatailean follaiseach air a shealltainn, fon cho-òrdan agus anns an neach-amhairc an àite.\nGus dàta a ghlacadh, tha e air a thaghadh bhon chlàr-taice ìosal, air an taobh chlì, far a bheil e ag ràdh log a-steach. Ma tha sin againn ann an Spàinntis, bidh e ag ràdh clàradh. Tha e a 'leigeil leinn a' chiad uair a thaghadh sinn anns an t-sreath far am bi sinn a 'sàbhaladh a' phuing ri glacadh, agus ma tha sinne air a dhealbhadh le làimh, mar a mhìnich mi ann an ceum 1, bidh barra air adhart a 'dèanamh a' phròiseas rè nan diogan a chaidh a shuidheachadh gus an tèid an puing a ghlacadh.\nAn uair sin bidh am pannal a 'fosgladh gus feartan a chur a-steach Ma tha rèiteachadh eile agad, mar eisimpleir, gach meatair 10, faodaidh sinn an uidheam fhàgail air bòrd a 'chàir agus an dràibheadh, nì e grèim gach turas a lorgas e tar-chur de mheatairean 10.\nAnns an ath phost, chì sinn mar a dh 'fhaodar dàta a luchdachadh sìos cuir a-steach iad.\nArcView dotairean shp\nroimhe a 'Phuist«An clàr roimhe 37.5 diogan den phòg mu dheireadh agad\nAn ath Phuist Sùil air ArcGIS 10Next »\nFreagairtean 76 ri "GPS Mobile Mapper 6, dàta glacadh".\nTha an còd postprocess air a cheannach. Cha tig e leis an GPS; Mar sin is e an aon fhear as urrainn an còd sin a thoirt dhut cò a reic e riut, ma tha e airson a thoirt dhut.\nmadainn mhath tha dà GPS agam a reic caraid dhomh ach chan eil an còd agam airson a ’phròiseas post a chuir an gnìomh, dh’ fhaodadh iad taic a thoirt dhomh a bhith a ’lorg no mar as urrainn dhomh am pròiseas post a chuir an gnìomh\nYadira Prieto ag ràdh:\nDàmhair, 2016 aig\nCaraid Chaidh mi chun duilleag mu thràth far a bheil thu ag ràdh gu bheil am bathar-bog ach tha e ag ràdh nach eil e ann agus gu bheil e air ùrachadh airson maper gluasadach 6.0\nCarlos Sarango ag ràdh:\nChan eil fios agam ciamar a chuireas mi a-steach co-chomharran ris an mhapa mobile 10 ma tha cuideigin air mo chuideachadh\nLeonardo Zapata ag ràdh:\nHi agam MM6 Cha b'urrainn dhomh a tionndadh, agus a 'feuchainn ri conaltradh ri àireamhan fòn gun soirbheachadh, bu mhath leam mo chuideachadh a ghnìomhachadh bho 2010 air a shàbhail an sgioba le diofar cur thuige còdan nach eil ag obair. Tha mi a 'cur luach air do chuideachadh gus a bhith comasach air a chur an gnìomh.\njhon fredy baron ag ràdh:\nhello se`nores Feumaidh mi a bhith ag obair còmhla Tha mapper gluasadach agam 6 Chan eil fhios agam ciamar a chumas mi e airson co-chomharran còmhnard an seo ann an Coloimbia\nME a dhèanadh innsibh ME Càite am faigh mi Accessories GPS MobileMapper 6, Tha mi den CHIAPAS, Mexico, Feumaidh mi STORE NEAR NA CUID AS TOPOGRAFIA thuinich FAR a cheannach Accessories. Ann an ro-làimh a 'toirt taing dhut airson do fiosrachadh an dùil freagairt luath.\nRoque Moran ag ràdh:\nMàrt, 2013 aig\nTha mi gu bhith a ’faighinn GPS Ashtech Mobile Mapper 10 PostPROCESS Precision of 0.5 Meters Post-Process Code agus ag innse dhomh don t-solaraiche a tha a’ toirt dhomh GPS Tuning Complete stàladh agus rèiteachadh an SUITE MM. Agus gun urrainn dhaibh SETUP an uidheamachd a dhèanamh agus gu bheil cosgais a bharrachd de $ 995 pesos air. Is e a ’cheist, ma tha e freagarrach dhomh gu bheil iad a’ ceangal na rèiteachaidhean riatanach agus a ’pàigheadh na sùim seo no an urrainn dhomh an dèanamh gun uiread de dhuilgheadas?\nARTURO TEMOL ag ràdh:\nHello Feasgar math mi ag iarraidh CIAMAR A GHEIBH mi cuir mo EADAR-LÌN Mibile MAPPER-6 agus mar a nì GOOGLE EARTH meatair no PROGAMAR agus mo sgioba meatair DIGITAL MAPA\njorge e tarazona v ag ràdh:\nLe dùrachdan Tha mapper gluasadach 6 agam, an urrainn dhut innse dhomh càite no ciamar a nì mi na ceumannan airson postprocessing taing\nbho bucaramanga colombia. taing dhut\nHector Ramos ag ràdh:\nHi, bu mhath leam faighinn a-mach a bheil thu faodaidh tu mo chuideachadh chun a 'phrògraim agus mo mhanaidsear fòn-làimhe 6 a thòiseachadh.\nÀs an seo, faodaidh tu am bathar-bog a luchdachadh sìos airson MobileMapper 6\nluis òir òir ag ràdh:\nHi, tha mi à Mexico, agus thug iad dhomh mapa fòn-làimhe 6, air an laptop agam Tha uinneagan 7 agam, agus chan urrainn dhomh na prògraman gps a stàladh, an urrainn dhomh cuideigin taic a thoirt dha na prògraman airson an tionndaidh sin de uinneagan ???\nChan eil dàta anns na faidhlichean .map ach tha iomraidhean air faidhlichean .shp anns a bheil am fiosrachadh a chaidh a ghlacadh.\nFeumaidh tu na trì faidhlichean a luchdachadh sìos: .shp .dbf agus .shx chun choimpiutair agad. Tha iad sin nam faidhlichean gu math cumanta, faodaidh prògram GIS sam bith fhosgladh agus às-mhalairt gu dxf gus am fosgladh ann an AutoCAD.\nRoghainnean airson a dhèanamh:\nOifis Mobile Mapper Ashtech\nMicrostation XM no nas àirde\nEdison ag ràdh:\nHello, ciamar ab 'urrainn dhut mo chuideachadh le bhith ag innse ciamar a nì sinn às-mhalairt faidhle bog. Bhon oifis mobilemapper gus am fosgladh e ann an Autocad 2010 .. taing\nFeuch an innis cuideigin dhomh, nì mi an ceartachadh eadar-dhealaichte agus gheibh mi mearachd a tha ag ràdh: «Chan eil am faidhle xxxx.grw na vectaran a’ maidseadh air a ’mhapa» rudeigin mar sin, tha am mearachd sin air a thighinn a-mach grunn thursan agus tha dragh orm oir thathas a ’faicinn sin tha an ceartachadh air a dhèanamh ach chan eil fios agam a bheil an dàta earbsach leis an teachdaireachd a thig a-mach »an urrainn dha cuideigin mo chuideachadh le taing.\nAirson a ’phrìs sin, le neach-cuairteachaidh Ashtech sam bith san dùthaich agad. Airson nas lugha, air eBay.\nTha post-phròiseas airson beatha, nach gabh a thoirt seachad bho aon sgioba gu fear eile.\nJon Leisure ag ràdh:\nHello, am b'urrainn dhut innse dhomh far an urrainn dhomh an GPS seo a cheannach airson nas lugha na 1000 euros ann an stòr sam bith a bheir cead dha a thoirt a-steach don Spàinn? Ma tha e comasach aig a 'phrìs sin, a bheil e a' gabhail a-steach prìs iar-phost aig a 'phrìs sin? A bheil post-giollachd fad-bheatha no an e ùrachaidhean a th 'ann?\nJonOcio ag ràdh:\naingeal ag ràdh:\ngus a 'chompanaidh a stèidheachadh furasta, feumaidh tu leantainn air na ceumannan\nchuir an GPS air àite còmhnard agus an uair a bheir thu do calibrate na combaist Cumail cùrsair comharrachadh tuath cps-mhaireannach ann an stiùireadh mu choinneamh na chomharra gu bheil an tionndadh aparase tionndadh labrujula\nIs e so mo cheist an aon rud a tha agam Tha 3 gps mobilemapper6 agam agus tha mi airson faighinn a-mach ciamar a lorgas mi fear eile leis an cnàmhan eile a 'dìon suidheachadh aon de na teicneòlais agam ann an deagh àm mar sgrùdadh\nTha mi airson faighinn a-mach mar a tha e air a choileanadh agus na dh'fheumas mi a dhèanamh\nIs e beannachdan don cheist agam uile:\nTha 3 gps agam 6 mobilemapper agus tha mi airson faighinn a-mach ciamar agus dè a dh 'fheumas mi aon a lorg leis an fhear eile\nTha mi a 'mìneachadh gu bheil briogadaidhean baria agam a' cruinneachadh dàta cartografach ann an gluasad agus bu mhath leam an suidheachadh fhaicinn aig àm sònraichte no an lorg\nAn sin tha agad anns na roghainnean, gus an urrainn dhut a 'chompanaidh a chumadh, nuair a bhios tu ga ghnìomhachadh feumaidh tu a bhith a' tionndadh nan gps air àrd-ùrlar còmhnard, a 'leantainn an stiùireadh a dh' iarras e.\nTha mi a 'tuigsinn sin gum feum thu dealbhan a thogail ann an cumadh seòrsa de dh' ìomhaigh, agus mar sin, nuair a ghlacas tu an dàta, iarraidh e ort an dealbh a thoirt.\nAlbeiro Marin ag ràdh:\nHi, 's mi a' fuireach ann an Coloimbia; Tha mi MobileMapper 6, tha mi air a-riamh air a bhith comasach air a cho-fhigearadh E-combaist, geotagging aon fotogtafia a chaidh a thogail le seo, mar a tha air a dhèanamh?. mòran taing dhut airson do chuideachadh.\nCRÌOCH ag ràdh:\ntaing mhòr dhut, thig am bathar-bog leis na gps, agus ma nì thu e, taing airson do bheachd, tha e gu math cuideachail\nFaodaidh tu faidhle .map a chruthachadh leis a ’phrògram Mobile Mapper Office. Faodaidh tu a luchdachadh sìos bho dhuilleag Ashtech\nfeasgar math, tha mi a 'cheist, a dh'fheumas mi a luchdadh suas an axis gu geall air-làimhe mapper 100, ach an dà roghainn a tha ag innse dhomh, tha .dxfo .map, DXF Chan eil ag obair air sgàth a rèiteachadh Vector agus chan eil e a' comharrachadh na puing feartan, a dh'aon ghnothach an t-ainm, ach sgòran puingean, an .map chan eil dòigh a lorg a ghineadh e. Tapadh leibh airson ur freagairt aire agus mar gum biodh e gu math feumail fios a bhith againn ciamar a thionndas suas faidhle le cruinn-eòlasach co-chomharran sealltainn dhomh a h-uile ainm GPS glacadh-, mòran taing dhut\nCha bu chòir dhomh duilgheadasan a thoirt dhut a rèir meud, oir chan e faidhle cho mòr a th ’ann. Cha bhith e gu bheil thu a ’georeferncias gu dona, feuch ìomhaigh nas lugha airson dearbhadh.\nA 'cur fàilte air Peru.\nPaul ag ràdh:\nHello G!, Ceist, tha an google earth pro agam, agus mar a tha fios agad feumaidh tu ìomhaighean a shàbhaladh ann an diofar fheartan. Dh'fheuch mi a 'cumail an ìre as àirde, agus nuair a chaidh mi gu MM6 roghainnean ris a' chùl an dealbh uile ceart, agus dh'aithnich e i h-uile, ach nuair a thug an georeferencie OK putan ri fhaicinn aig an obair a 'Nothing !!! Cha do nochd an ìomhaigh ceadaichte, mar sin, an robh dàta sam bith airson nan ìomhaighean a thaobh meud agus càileachd? Pàirt, dè na stòran eile a gheibh mi dealbhan?, Tha sin na phàirt de dhuilleag google.\nGus falmhachadh chothroman. Feuch an inneal astar, faic dè an ìre gu bheil crìochan cuid de thogalaichean a ’tomhas ann an diofar raointean den mhapa agus dèan coimeas ris a’ mhapa ann an AutoCAD.\nDh'fhaodadh e bhith na chùis a tha a 'toirt tuairmse mì-chothromach agus is e sin as coireach gu bheil iad a' coimhead mì-chothromach.\nA bheil thu a ’coimhead air pàtran deformation sam bith no feart de na togalaichean nach fhaicear? Mar eisimpleir, ma tha mòran uinneanan aca, nam biodh iad aig ìre eadar-dhealaichte, nam biodh loidhne de sheòrsa eadar-dhealaichte aca, msaa.\nBETO ag ràdh:\nTha mi a 'feuchainn ri a chur gu obair mo Maguellan proifeiseanta promark3. creie am faidhle ann AutoCAD DWG a luchdadh suas faidhle a MobileMapper agus tha a h-uile ma tha tòrr de na tuathanasan, ach nuair a luchdadh faidhl ri mo Maguellan, cha poligos mo itealan fhaicinn agus feadhainn eile nach eil mar gum biodh na tuieran eadar-dhealaichte .. cruth a dh'fhaodadh taic a thoirt dhomh ag innse dhomh dè an t-adhbhar gu bheil a 'siubhal gu seachranach ann an seo mo faidhle.\nHi Pòl, tha mi a ’smaoineachadh gur e an rud as ciallaiche gum bi thu a’ dol leis an neach-cuairteachaidh Magellan ionadail. Is e an rud as lugha a bu chòir dhaibh a dhèanamh do chuideachadh le bhith a ’cleachdadh an uidheamachd, oir tha e coltach rium gur e mearachd factaraidh a th’ anns a ’chombaist.\nDè mu na dealbhan, feuch ris na putanan taobh a-muigh.\nHello charaid o chionn ghoirid cheannaich MM6, ach deadh-ghean mòr, chan urrainn dhomh calibrate an elctronica Brujula, ged a bha mi a 'leantainn nan ceumannan nach eil air a stiùireadh bhith a' lìonadh a 'chearcaill le gorm, às dèidh cha mhòr 5 min-shnìomh, a' stiùireadh a-mhàin a lìonadh cuid de phàirtean agus a gheibh mi fios gun do dh'fhàillig an calibrate e-combaist. Another 'cheist a tha mar a dh'fhaodas tu a ghabhail photos mar a tha mi a' toirt ìomhaigh buadha a 'phuing, agus nuair a bhios mi a' gabhail dealbhan chamara gnìomhach, ach chan eil mi a 'fàgail a' phutan sam bith far a bheil mi a ghabhail air an dealbh.\nWilson N. ag ràdh:\nHello caraidean, tha duilgheadas agam. Dh'fhosgail mi faidhle shp mar a 'chiad shreath, ge-tà, chan eil suidheachadh a' chursair a tha a 'comharrachadh an t-suidheachaidh làithreach a' freagairt ri àiteachan a 'chruth shp (tha 0,5 km air a chothromachadh) dè a dhèanadh e?\nAmin V ag ràdh:\nFaoilleach, 2011 aig\nIs dòcha gu bheil mo cheist sìmplidh, ach tha mi air a bhith greisichte airson seachdainean agus chan urrainn dhomh ach a chuideachadh caochladh a chleachdadh.\nTha MobileMapper agam 6 anns an oifis, agus feumaidh sinn an dàta luaths fhaighinn air turas. Seach nach eil e ga aithris gu fèin-obrachail, chuir sinn romhainn a dhèanamh astar agus ùine. Airson an astar, bidh sinn a 'tionndadh nam faidhlichean as fheàrr chun an àrd-ùrlar Mapsource. Ach nuair a gheibh thu an ùine, bidh an GPS a 'toirt a-rithist an t-àm tòiseachaidh aig gach puing. Bha sinn mar-thà a 'rannsachadh an eadar-lìn, chuir sinn fios chun an neach-sgaoileadh, gus cuideachadh theicnigeach ashtec agus leugh na leabhraichean-làimhe ceudan uair gun thoraidhean. Tha mi a 'guidhe gun toireadh e cuideachadh dhuinn gus an uidheam a dhealbhadh ann an dòigh mar a bheir e cunntas air àm gach puing a thogas e ann an turas loidhne. Tapadh leibh\nJuaymaenz ag ràdh:\nLatha math, tha mi a-làimhe mapper 6, a cheannach an-uiridh, bidh a stàladh air a 'phrògram ach cd a thàinig chaillte, dè thachras a-nis gu bheil e a' fàs a tha riatanach gus reinstall-làimhe mapaidh, ach a mhàin an lorg 1.44 dreach agus GPS faighinn chan ann riumsa, a chionn gu'n chaidh a chleachdadh Chaidh 2.0, fhios agad far a bheil mi a gheibh dreach gluasadach mapadh?\nBu mhath leam taing mhòr a thoirt don chuideachadh agus tha mi cuideachd a 'cur meal-a-naidheachd ort airson an dreuchd inntinneach seo.\nAirson barrachd fiosrachaidh, luchdaich sìos an pdf leis na sònrachaidhean:\nIs e meud an sgrion 2.7 "(bho oisean gu oisean)\nIs e an rùn QVGA 240 x 320 picteil\nFrancisco Vázquez ag ràdh:\nBu mhath leam faighinn a-mach mu cho-dhùnadh an sgrion gus coimeas a dhèanamh eadar uidheam eile\nPABLO PINTO ag ràdh:\nBho Colombia, fàilte chridheil, cha do chuir iad fios thugam airson nan còdan ... am faod sibh mo chuideachadh leis a 'cheangal ???\nBidh Hey Wilson, an MM6 a 'cleachdadh mhapaichean coltach ri cruth, mar an fheadhainn a chleachdar le ArcView.\nHey Pablo, chuir mi post-d gu riochdaire Magellan a dh 'fhaodas a bhith an làthair, tha mi an dòchas amàireach gu bheil e ga dhèanamh.\njlfr ag ràdh:\nFeumaidh mi fios a chur chun an neach-cleachdaidh magellan mobilemapper 6\nFeumaidh mi fios a chuir gu neach-cleachdaidh de mhapa gluasadach magellan 6 ma ghabhas e dèanamh mar phàirt de cádiz\nTaing, Ing. Feumaidh mi an còd puist a thogail agus airson a 'mhapadh AIRSON THE MM6 a bhith comasach air dàta a ghabhail san raon. An urrainn dhut stiùireadh a thoirt dhomh far am faigh mi iad? Tha mi ann an Coloimbia.\nIng. Tha mi ann an Coloimbia, taing airson do stiùireadh\nìre wilson ag ràdh:\nHello guys, mas urrainn dhomh innse dhomh far am faigh mi mapaichean den chrios meadhan airson a chleachdadh anns an MM6.\nAgus dè an dùthaich anns a bheil thu? fios a bhith agad cò ris am bu chòir dhut dèiligeadh.\nTaing, Ing. Feumaidh mi an còd puist a cheannach agus am mapa a bhith comasach air dàta a ghabhail san raon. An urrainn dhut stiùireadh a thoirt dhomh far an urrainn dhut ceannach? agus aig prìs reusanta? AIRSON AN MM6\nTaing, Ing. Feumaidh mi an còd puist a cheannach agus am mapa a bhith comasach air dàta a ghabhail san raon. An urrainn dhut stiùireadh a thoirt dhomh far an urrainn dhut ceannach? agus aig prìs reusanta?\nCho fad 'sa tha fios agam, chan eil an sgioba sin a' toirt taic do ghluasad-làimhe Windows.\nEnrique Altamirano ag ràdh:\nEgeomates Dear Sir, feumaidh mi dà promark 3 Windows CE, bha mi ag iarraidh a stàladh ArcPad ach ma tha air a bhith do-dhèante, tha mi smaoineachadh gu bheil e an perativo siostam, a tha e comasach atharrachadh an siostam-obrachaidh, mar eisimpleir gus na h-uinneagan làimhe.\nBeannachdan agus cumail a 'dol.\nChan eilear a ’moladh an CE aig an ìre seo, tha e na sheann choimpiutair, tha mi a’ tuigsinn gu bheil e fhathast a ’ruith air Windows CE. Tha cùis an MM6 na roghainn nas fheàrr oir tha e mu thràth a ’ruith air Windows 6, agus an iomadh duilgheadas nach cuala am fear roimhe.\nA-nis, ma tha thu airson dhà a chleachdadh, cha bhith dà MM6 ag obair dhut, oir chan urrainn don sgioba sin a bhith na bhunait, dìreach rover. Ma tha thu airson fear a chuir mar bhunait feumaidh tu MobileMapper Pro, Promark3 no Mapper Mobile 100 a chleachdadh.\nA thaobh a bhith a ’cleachdadh dìreach aon agus a’ dèanamh ceartachaidhean le dàta Rinex, na bi dùil ri fìor chruinneas. Bidh am MM6 eadhon le dàta bho sgioba Promark3 ag obair san aon raon obrach a ’toirt seachad mearachd radial a bhios a’ ruith airson meatairean 1.30. Mar sin bidh an mearachd le bonn dlùth os cionn sin.\nLeonardo ag ràdh:\nTha fàilte chridheil, beachdan fìor mhath a 'toirt deagh stiùireadh.\nTha mi a ’fuireach ann an Coloimbia agus tha ùidh agam GPS fhaighinn airson obair sgrùdaidh, is e na roghainnean Mobile mapper ce no MM6, tha a’ cheist mar a leanas, airson an obair iar-phròiseasachaidh tha feum air dà sgioba, aon mar bhunait agus am fear eile mar gluasadach no chan urrainn dhomh ach Ceannaich fear le antenna Beacon agus iarr na faidhlichean rinex bho ionad faisg air làimh, ma tha, dè an astar as motha a dh ’fhaodadh a bhith ag obair bhon bhunait. Taing airson do chuideachadh, cum suas e.\nGearmailtis Gearmailteach ag ràdh:\nBeannachdan, a 'chiad mi a' toirt taing dhut airson a bhith a 'cruthachadh a' bhlog seo, oir tha mi air a bhith uabhasach cuideachail, tha mi a MM6, a 'chiad duilgheadas agam gu bheil mi dìreach a' nochdadh air fòn-làimhe mapadh dà roghainn ann a 'chlàr, a' clàradh agus aonadan an DGPS nach eil a 'nochdadh agus an fheadhainn a tha a' leantainn mar amh dàta etc, bu mhath leam fios a ak an duilgheadas seo agus synchronize air sgàth a 'choimpiutair, ach chan eil fhios agam ciamar a cho-fhigearadh MM6 ceangal ris an eadar-lìon, tha mi a' wireless ceallach router no fòn-làimhe, Tha mi a 'cur luach ma tha thu a' toirt taing dhomh mar a 'coileanadh na gnìomhan seo bho mi innleadair catharra agus dh'fheumas mi a dhèanamh fearann sgrùdaidhean agus bu toigh leam dol thairis le àrdachaidhean an uidheam seo, beannachdan\nHugo Yair ag ràdh:\nMr geofumadas, fàilte chridheil, tha mi a 'sgrìobhadh thugaibh bho Colombia.\nTha mi a 'toirt post-dealain gluasadach GPS air 6 agus tha duilgheadas agam gus an cumadh e ann an dòigh a leigeas leam obrachadh ann an co-chomharran còmhnard no ceart-cheàrnach. Tha mi air na stiùiridhean a leantainn ach chan eil mi a 'tairgse na tha riatanach airson Coloimbia. Bu mhath leam a bhith mòr mòr nam faod thu mo chuideachadh a thaobh seo. Gu ruige seo chan eil duilgheadas sam bith agam le bhith ag obair ann an co-chomharran cruinn-eòlasach no le post-giollachd. ach tha amannan ann nuair a dh'fheumas mi a bhith ag obair le planaichean co-òrdanachaidh. FAOIBH\nTha iad nan dà sgioba eadar-dhealaichte. Tha an Triton na bhrobhsair a-mhàin, cha toir e Windows gluasadach, mar sin chan eil e a ’toirt taic do Arcpad.\nBidh a cho-dhùnaidhean a 'dol airson na trì meatairean, ach tha mm6 a' toirt taic dha postproceso a 'toirt a cheart cho faisg air no nas lugha na an tomhas.\nIsrael Romero Martinez ag ràdh:\nDè an diofar a th 'anns a' chomharra agus an t-sònrachadh a tha eadar an mapper gluasadach 6 proifeiseanta agus an triton 2000, faodar bathar-bog paca 8 a shuidheachadh air an dà choimpiutair\nUill, feuch ris a luchdachadh sìos bho dhuilleag Ashtech\nTha mi duilich e agus chuir mi ActiveSync air, ach air an diosg chan urrainn dhomh am MobileMapping a lorg.\nAm b 'urrainn dhut mìneachadh dè a bu chòir a dhèanamh? Feumaidh mi a chleachdadh san raon\nHello, anns a 'bhogsa thig diosg, feumaidh tu ActiveSync a stàladh, an uairsin ceangal an inneal ris a' choimpiutair, agus le sin, cuir stàladh MobielMapping a thig air a 'chlàr.\nCuideachd anns a 'bhogsa tha sgrìobhainn a th' aig a bheil na cumhaichean barantais agus còd gnìomhachaidh an iar-phròiseis.\nNan cheannaich do charaid an uidheam ann an stòr, ùr, bu chòir a h-uile càil a thighinn.\nTha fios agam air cuid de na dreachan nach eil ach an siostam a 'tighinn anns a' Bheurla.\nBeannachdan, bho Colombia. Tha duilgheadas mòr agam, fhuair mi MobileMapper 6, tro charaid anns na Stàitean Aonaichte, an toiseach tha an siostam obrachaidh ann am Beurla, an còd airson post-ghiollachd, gun bheachd agus gus a mhullach chan eil mi a 'faicinn an tagradh Mapadh Fòn-làimhe.\nAm b'urrainn dhut stiùireadh a thoirt dhomh?, Feumaidh mi a thoirt gu Spàinntis agus a bhith comasach air dàta a ghlacadh san raon. Tha mi air a bhith ag obair còmhla ris an MobileMapper Pro agus tha e gu math eadar-dhealaichte.\nCha bu chòir a bhith na dhuilgheadas.\nEsau ag ràdh:\nChan e an duilgheadas an dàta a luchdachadh sìos. Tha an duilgheadas ag èirigh nuair a thòisicheas mi air a 'mhapaidh gluasadach gus aonadan ùra a chlàradh ann an .map air sreathan ... chan eil e comasach a dhèanamh oir chan eil an GPS a' toirt seachad fiosrachadh air an sgrion. Dèan cinnteach gu bheil e comasach oir tha thu ceangailte ris a 'choimpiutair? A bheil e comasach clàradh dàta GPS ceangailte ris a 'choimpiutair?\nUill, chan eil fhios agam, bidh e na dhuilgheadas puirt. Faodaidh tu cuideachd an dàta a luchdachadh sìos le bhith a ’toirt air falbh a’ chuimhne SD\nUSB Ma stàlaicheas tu ActiveSync ... agus tha e ag obair (mar sin stàlaich am bathar-bog sa GPS).\nAgus ciamar a tha thu a ’ceangal an uidheamachd? usb? an do chuir thu an ActiveSync a-steach?\nDeagh charaid ... às deidh dhomh am mapadh gluasadach agus am mapper gluasadach a chuir a-steach an-diugh (an dithis seo anns na gps) agus an oifis mapper gluasadach 6 (air a ’PC), lean mi am modh-obrach aige. Ach, nuair a thòisicheas am mapadh gluasadach, nochdaidh an teachdaireachd a leanas: "Cha ghabh ceangal a dhèanamh ri GPS". Na tha e a ’ciallachadh agus mar a bhios mi a’ fuasgladh na duilgheadas leis nach b ’urrainn dhomh dàta a ghlacadh.\nTha mi a 'cur luach air do chuideachadh mar seo agus tha mi a' cur meal-a-naidheachd ort airson do chuid obrach.\nUill, fàg na ceistean agad an seo, gus faicinn dè as urrainn dhuinn do chuideachadh le\nIng. Pablo ag ràdh:\nBhithinn taingeil a bhith a ’fighe a-steach don làrach seo bhon a fhuair mi post-pròiseas XMUMX magellan mapper gps agus tha mòran teagamhan agam a thaobh a chleachdadh abradesco as urrainn dhomh taic a thoirt dhomh\nmario roberto argeñal ag ràdh:\nTha fàilte chridheil bho Honduras airson prògram cho eireachdail a tha an sàs gach latha gus an dàimh a leasachadh, saidheans a sgrùdadh, obair.\nBeannachdan bho àrd airson na h-uile\nFeuch gum faic sinn.\nTha na feartan aig an fhaidhle .map aig an aon siostam ris na faidhlichean cruth a tha thu a 'luachadh?\nA bheil thu air an .prj?\nMar as trice bidh an siostam a ’gabhail a-steach: na trì faidhlichean faidhle cumadh: .shp, .dbf, .shx agus cuideachd an .prj anns a bheil an ro-mheasadh. An uairsin .drw nach eil cuimhne agam airson dè.\nGustavo Garcia ag ràdh:\nHalo ... Tha mi airson beagan SHP fhosgladh bho dhiofar sgìrean cruinn-eòlasach dham faigh mi mi fhìn ... nuair a leanas mi am pròiseas bidh e a ’cur teachdaireachd thugam ag ràdh« Chan urrainn dhut còmhdach a chuir ris. Chan eil siostam co-òrdanachaidh na h-ìre a ’freagairt ri roghainnean a’ mhapa gnìomhach. »Ach tha mi A’ CLEAR gu bheil mi anns an t-siostam co-òrdanachaidh agus ro-mheasadh ceart, bhithinn toilichte an cuideachadh .. Tha mi a ’tòiseachadh air an seo de chleachdadh GPS ach cha mhòr nach eil mi an-còmhnaidh a’ cleachdadh an ArcPad . Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo nas fhasa ... CHAN EIL FIOS AGAM\nFàilte Antonio, tha e math gu bheil am fiosrachadh air a thoirt dhut.\nNeach-tomhais Antonio Pablo Rodriguez ag ràdh:\nChan eil teagamh sam bith aig Mgr Geofumadas gum bu chòir dhuinn na h-adan againn a thoirt seachad nuair a bheir thu mion-fhiosrachadh air an fhiosrachadh agad agus dàta rannsachaidh eile a tha gu math cuideachail agus inntinneach dha na h-uile, oir tha an duilleag agad gu tur, gus leantainn air adhart agus a leasachadh.


A 'smaoineachadh air Snapchat? Seo na tha a dhìth ort\nTha Snapchat na teachdaireachd sa bhad agus air an lìonra sòisealta a fhuair air eadar-dhealachadh fhèin a dhèanamh bho aplacaidean eile mar Facebook, Twitter, Instagram agus feadhainn eile. Is e seo aon de na h-aplacaidean as motha a th 'ann an deugairean agus inbhich òga a' cleachdadh nan làithean sin gus innse dha na caraidean dè tha iad a 'dol agus a' bruidhinn air ais is a-mach.\nMura h-eil thu eòlach air Snapchat, thoir sùil tro na ceanglaichean a leanas gus faighinn a-mach dè mar a thog an app seo.\nDè a th 'ann an Snapchat? Faigh a-mach dè a th 'ann an Snapchat agus carson a tha e cho mòr ri seo an-dràsta.\nDè a th 'ann an sgòran Snapchat? Tuig dè a tha do sgòr air Snapchat a 'ciallachadh agus mar a tha e ag atharrachadh.\nDè a th 'ann an Snapchat Caraidean as Fheàrr? Feuch cò a tha do charaidean as fheàrr air Snapchat agus mar a tha iad air an stèidheachadh.\nDè a th 'ann an Sgeulachd Snapchat? Faigh eòlas air an fheart sgeulachd ùr le Snapchat a leigeas le luchd-cleachdaidh sgeulachdan poblach a phostadh a mhaireas nas fhaide na dìreach diog.\nMar a chleachdas tu Snapchat gu còmhradh le dealbhan is bhideothan: Thoir sùil air an stiùireadh tòiseachaidh seo airson teachdaireachdan a chuir agus a 'faighinn air Snapchat.\n10 Beachdan Snapchat èibhinn a nì a h-uile càirdeas agad LOL: Ma tha thu a 'strì ri bhith a' togail dhealbhan no fiolm airson snàmh àrd-inbheach, thoir sùil air na beachdan spòrsail seo!\nMar a nì thu Aodannan Snapchaidhean Cleò Le Lèinean Selfie: Seo mar a chleachdas tu cuid de na sgrìoban Snapchat as spòrsail airson dibhearsain a thoirt do do charaidean.\nDè a th 'ann an Sgeulachd Snapchat? Tha dòigh aig Snapchat airson a dhol a-steach gu biadh, coltach ri lìonraidhean sòisealta eile. Canar sgeulachdan riutha sin.\nMar a chuireas tu Caraidean a-steach gu Snapchat le bhith a 'sganadh an cuid snapcodes: tha Snapcodes nan dòighean spòrsail is furasta a bhith a' ceangal ri caraidean air Snapchat.\n10 brathan ri chur air Snapchat: Tha brathan mòra a 'faighinn cus cruthachail air Snapchat, agus mar sin tha beagan bheachdan ann airson sùil a thoirt air.\nMar a nì thu Snapchat le Ceòl a 'cluich on Fhòn agad: Film bhidio mar òran a' cluich ann an aplacaid gu tur eadar-dhealaichte (mar Spotify no iTunes) air a 'fòn agad no inneal gluasadach.\nNa h-uile rud a dh 'fheumas tu fios mu Snapchat Emoji: A' faighinn sùil air dè na teachdaichean beaga a tha ri taobh ainmean charaidean a 'ciallachadh? Seo na tha iad ag ràdh mu do chàirdeas!\nMar a nì thu Geotag Snapchat: ' S e stuadhan spòrsail a th' ann an geotags a dh'fhaodas tu a chur air do shùilean nuair a bhios tu ann an àite sònraichte.\nAn urrainn dhut dealbhan no bhideothan a shàbhail thu gu Snapchat? Ionnsaich mas e is urrainn dhut an stuth agad fhèin a luchdadh suas gu Snapchat.\nMar a nì thu Geotag Snapchat: Dèan do ghrafaig bheag fhèin airson àite sònraichte agus cuir a-steach e gu Snapchat airson aonta.\nDè an diofar eadar Sgeulachdan Instagram vs Snapchat Stories? Ionnsaich mu mar a tha sgeulachdan Instagram a 'nochdadh stacan suas an aghaidh sgeulachdan Snapchat.\n10 Beachdan Snapchat èibhinn a nì a h-uile càirdeas agad LOL: Faigh barrachd cruthachail leis na h-inntinnean agad le bhith a 'toirt brosnachadh bho na beachdan sin agus gan dèanamh fhèin.\nA 'toirt sgrìoban-sgrìn le Snapchat: Faigh a-mach dè cho furasta' sa tha e dealbh a ghabhail le Snapchat, agus dè tha seo a 'ciallachadh airson prìobhaideachd an luchd-cleachdaidh.\nChuir Snapchat Apps Treas Pàrtaidh air an dùnadh, So Now What? Tha sinn duilich ach is e aplacaid sam bith eile a tha ag iarraidh a bhith ag obair le Snapchat! Seo na dh'fheumas tu a bhith agad gus do dhìon fhèin.\nMar a dh'atharraicheas tu Snapchat ris an aplacaid as ùire Tionndadh: Dèan cinnteach gu bheil an tionndadh as ùire de Snapchat agad airson na feartan as ùire, fuasgladh bhiadhan agus leasachaidhean tèarainteachd.\nMar a bheir thu às do Còmhraidhean, Teachdaireachdan is Sgeulachdan Snapchat: Ionnsaich ma tha e comasach teachdaireachdan no sgeulachdan a chuir thu a-steach a dhubhadh às, agus ma tha, ciamar.\n5 Roghainnean Snapchat le Sgileagan Rian-aghaidh: Tha sgàilearan (aka lenses) gu math mòr air Snapchat, ach an seo tha grunn aplacaidean eile aig a bheil sgàilearan a tha dìreach cho spòrsail!\nInstagram Direct: Leugh a-mach mar a tha Instagram air a dhol a-steach do chrìochan Snapchat leis a 'ghnothach teachdaireachd dhìreach ùr aige.\nMar a chleachdas tu Instagram Direct: Feuch Instagram Direct dhut fhèin agus faic mar a tha e an coimeas ri Snapchat.\n10 Aplacaidean co-cheangailte ri teachdaireachd àbhaisteach is saor: Dèan sùil air cuid de na h-aplacaidean teachdaireachd saorsa eile an-asgaidh a dh'fhaodas tu a chleachdadh an àite no a bharrachd air Snapchat.\nMar a nì thu às no atharraich Snapchat Caraidean as Fheàrr\nMar a thogas tu seallaidhean-sgrìn Snapchat\nDè a th 'ann am Badoo? A Thòisichear Tòiseachaidh\nCàite am faigh thu Seòmraichean Còmhraidh AIM\nA 'cleachdadh Buddy Chat ann an Messenger Messenger AOL\nSpamihilator 1.6 - Sgàil-spama an-asgaidh\nDè a th 'ann am megapixel?\nMar a dh'fhosglas tu am Pannal Smachd\nCleachd Monitor Activity gus cunntas a thoirt air Cleachdadh Cuimhne Mac\nMar a gheibh thu Windows Mail an-asgaidh ann an Gmail\nNa 8 fònaichean-làimhe JVC as Fheàrr ri cheannach ann an 2018\nNa prìomh luchd-leughaidh RSS Feed Readers and News Aggregators\nMar a chuireas tu bacadh air Winmail.dat Ceangalaichean bho bhith air an cur a-mach ann an Outlook\nA 'lorg fastaidh saor-thoileach airson crùbadh briste\nMar a chuireas tu iPod Touch no iPhone gu Wi-Fi\nCarson a bhios luchd-labhairt sean-ghràidh a 'gràdhachadh le fuaim fòn\nMar a thogas tu làrach-lìn ann an 7 ceum\nMar a chumas tu lèirmheas air mairsinn (XBLA)\nNa 8 Sgàilean Pròiseactan as Fheàrr gu Ceann ann an 2018\nTha Coimisean Conaltraidh Feadarail (FCC)\nRo-ràdh mu fhuasgladh air lìonraidhean coimpiutaireachd\nMar a nì thu ath-thilleadh iPad iPad\nGheibh thu dìreach GPS a-steach don chàr. A-nis dè?


Luchdaich sìos Mi Music APK airson Android\nLuchdaich sìos Mi Music\nAn-asgaidh Luchdaich sìos airson Android (16.00 MB)\nLuchdaich sìos Mi Music,\nFaodaidh tu èisteachd ris na h-òrain as fheàrr leat bho na h-innealan Android agad a cleachdadh an app Mi Music.\nTha an tagradh Mi Music, air a leasachadh le Xiaomi agus ri fhaighinn air fònaichean sgairteil, a seasamh a-mach mar thagradh cluicheadair ciùil far an urrainn dhut èisteachd ris na h-òrain a tha nad stòr. Is urrainn dhomh a ràdh gun deach beachdachadh air a h-uile mion-fhiosrachadh a dh fhaodadh a bhith a dhìth ort san tagradh, a bheir a-steach gu fèin-ghluasadach na h-òrain a luchdaich thu sìos chun fhòn agad agus a bheir seachad èisteachd sa bhad.\nAnns an tagradh Mi Music, a tha a tabhann mòran fheartan leithid cruthachadh liosta-cluiche, cuir ris na roghainnean as fheàrr leat, òrain o chionn ghoirid, shuffle, òrdachadh agus roghainnean seallaidh, faodaidh tu cuideachd na roghainnean co-ionannachd atharrachadh gus do thlachd èisteachd àrdachadh. Faodaidh tu Mi Music, an app cluicheadair ciùil àbhaisteach a luchdachadh sìos air innealan Xiaomi, an-asgaidh.\nRoghainnean òran a luchdadh a-nuas\nCuir ris an fheadhainn as fheàrr leat\nLiosta de òrain o chionn ghoirid\nA cruthachadh liosta-cluiche\nMi Music Specs\nMeud faidhle: 16.00 MB\nLuchdaich sìos: 323\nTha tlachd ann an ceòl nas motha na dìreach a bhith ag èisteachd ris. Is e app sruthadh ciùil a th...\nIs e tagradh ciùil a th ann an tagradh Audiomack as urrainn dhut a luchdachadh sìos gu na...\nTha Zuzu na luchdachadh sìos ciùil an-asgaidh airson Android. Tha am prògram luchdachadh sìos ciùil...\nIs e app ciùil a th ann an YouTube Music APK (YouTube Music) as urrainn dhut a chleachdadh mar...\nIs e aplacaid èisteachd ciùil a th ann an Amazon Music as urrainn dhut a chleachdadh air na...\nSpotify Kids Android (Luchdaich sìos), app èisteachd ciùil airson clann. Gheibh thu lorg air a...\nTha AT Player na phrògram èisteachd ciùil agus luchdachadh sìos ciùil an-asgaidh a ghabhas...\nIs e tagradh ciùil a th ann an tagradh Radio Garden as urrainn dhut a chleachdadh air na h-innealan...\nLeis an tagradh CapTune, faodaidh tu ceòl àrd-inbhe a mhealtainn bho na h-innealan Android agad....\nIs e Shazam Lite (APK) an dreach aotrom den app lorg ciùil mòr-chòrdte Shazam. Faodaidh an dreach...\nLeis an tagradh Sound Recorder, faodaidh tu claisneachd a chlàradh bho na h-innealan Android agad...\nCha leig thu leas a bhith eòlach air a phiàna. Chan eil agad ach meur-chlàr piàna. Tha sin uile:...\nA cleachdadh an tagradh Deasaiche Fuaim Ciùil, faodaidh tu am fuaim agus an ceòl air na h-innealan...\nTha Rocket Player na chluicheadair ciùil mòr-chòrdte am measg an fheadhainn a bhios ag èisteachd ri...\nIs e Myt Music am fear as mòr-chòrdte am measg phrògraman luchdachadh sìos MP3. Is e Myt MP3...\nTha DJ Studio 5 na aplacaid measgachaidh Android a bhios ga leasachadh fhèin thar ùine, a dol air...\nYT3 Music Downloader - YT3dl\nLuchdaich sìos ciùil YT3 - Is e Yt3dl aon de na prìomh thagraidhean luchdachadh sìos bhidio agus...\nLe app cluicheadair ciùil ASUS, faodaidh tu èisteachd gu furasta ris na h-òrain air an inneal agad....\nIs e My Piano aon de na tagraidhean cluich piàna airson innealan gluasadach a cleachdadh siostam...\nFaodar Cross DJ Free, tagradh a bu chòir a bhith air fheuchainn leis an fheadhainn aig a bheil ùidh...\nTha VidMate (APK) na aplacaid gu tur an-asgaidh as urrainn dhut a chleachdadh gus ceòl, bhideothan,...\nMa tha thu airson obraichean ciùil ùra a lorg, ach nach do lorg thu tagradh far am faigh thu na...\nIs e Real Drum aon de na h-aplacaidean druma Android as fheàrr far am faod thu drumaichean a...\nTha Samsung Music na aplacaid èisteachd ciùil air-loidhne air a thabhann le Samsung an-asgaidh don...\nTha an tagradh ciùil gluasadach Soundcloud ainmeil air feadh an t-saoghail còmhla riut an-asgaidh....\nTha Milk Music na sheirbheis rèidio an-asgaidh agus gun ad air a leasachadh le Samsung. Chan eil...\nLuchdaich sìos an app Apple Music Android agus faigh tlachd bho bhith ag èisteachd ri milleanan de...\nFaodaidh innealan gluasadach a-nis coinneachadh ri miann dhaoine a bhith a cluich ionnsramaidean...\nTha app Pi Music Player a tabhann eòlas ciùil fìor mhath air na h-innealan Android agad. Spotify,...\nCoinnich ri Beat Maker Pro, an app druma as fheàrr leat ùr airson ceòl a dhèanamh agus buillean a...


Tha post-d air fhàs gu h-iomlan! - Conaltradh\nAnn an 1996, chaidh mi a-steach do shaoghal ùr inntinneach na h-àrd-sgoile ... agus ghluais mi cuideachd ann an raon a cheart cho inntinneach air an eadar-lìn. Lorg mi làraich agus seirbheisean leithid Hotmail (no HoTMail, mar a bha e aithnichte an uairsin), AOL, Altavista, GeoCities, Yahoo !, Agus Ask Jeeves, agus chuir mi aghaidh air blàran a dhìochuimhnich o chionn fhada le tònaichean dial-up, pop-ups agus loidhnichean fòn . Gu dearbh, fhuair mi a-steach airson beagan sgrùdadh earbsach cuideachd!\nNuair a dh ’fhosgail mi a’ chiad chunntas Hotmail agam, bha cùisean gu math bunaiteach agus bha post sgudail na chùis mhòr. Ach, bha e na fhoillseachadh air mo dheugaire fhìn. B ’urrainn dhomh teachdaireachdan fada agus uamhasach a chuir gu mo charaidean, gu prìobhaideach, agus faighinn thuca far an lorg mi ceangal eadar-lìn neo-bhuannachdail. Mar a dh ’fhaodadh dùil a bhith agad, bhruidhinn sinn air na rudan as cudromaiche a ghabhas smaoineachadh, leithid dè na còmhlain air an robh sinn cho measail (agus dè an fheadhainn air an robh gràin againn), dè am film a chitheadh sinn aig an taigh-cluiche an deireadh-sheachdain sin, agus am paidhir jeans as ùire a dh’ fheumas a bhith againn no sneakers bha sinn a ’bruadar mu cheannach.\nBha post-d air a bhith ann airson grunn bhliadhnaichean mus do thòisich mi ga chleachdadh, ach thòisich e gu bhith soirbheachail gu malairteach ann am meadhan nan 1990an. Bha a h-uile duine dèidheil air ... ach cha robh fios aig duine ciamar a chleachdadh iad e gu h-èifeachdach. Cha robh duine ann airson molaidhean sam bith a thoirt dhuinn no na cleachdaidhean as fheàrr a theagasg dhuinn, cha robh clasaichean coimpiutair san sgoil eadhon a ’toirt iomradh air post-d, agus cha robh artaigilean ann a mhìnich dè a bu chòir dhut no nach bu chòir dhut a dhèanamh. Bha sinn air fhàgail airson ruith fiadhaich agus na riaghailtean againn fhìn a dhèanamh suas ... agus bha sinn air leth toilichte!\nAir adhart faisg air 20 bliadhna, agus tha cùisean air atharrachadh gu ìre. Tha post-d, agus conaltradh san fharsaingeachd, uile-làthaireach, agus chaidh cur ris le seirbheisean eile leithid teachdaireachdan sa bhad agus aplacaidean gluasadach. Thar na h-ùine seo, tha cleachdaidhean as fheàrr agus modh post-d air nochdadh airson cleachdadh post-d pearsanta is proifeasanta. Gu pearsanta, bidh mi a ’leantainn air adhart a’ cleachdadh post-d gach latha aig an obair, agus is toil leam a bhith a ’smaoineachadh gu bheil mi air an stoidhle agam ùrachadh beagan.\nAnns na làithean tràtha de phuist-d, bhiodh na teachdaireachdan agam a ’dol thairis air loidhnichean agus loidhnichean. Mar as trice cha bhith mi a ’sgur a sgrìobhadh mura ruith mi a-mach à ùine! An-diugh, bidh mi a ’dèanamh cinnteach gu bheil na puist-d agam goirid, soilleir agus chun na h-ìre. Ma thòisicheas mo theachdaireachd a ’fàs ro fhada, bidh mi a’ smaoineachadh gu faiceallach am biodh cruth eadar-dhealaichte nas freagarraiche.\ncarson a tha sgrìobhadh cudromach ann am beatha\nMar a tha na bliadhnaichean air a dhol seachad, tha na puist-d cus tòcail agam cuideachd. Mar dheugaire, dh ’fhaodadh na rudan as lugha a bhith ag adhbhrachadh na h-àrdachadh as motha, agus a’ spreigeadh iomlaidean post-d teasachaidh fad seachdain, a ’bruidhinn mun tachartas gu mionaideach. An-diugh, ge-tà, bheir mi ceum air ais bho theachdaireachdan sam bith a tha mi a ’faireachdainn nach eil iad cothromach, no a chuir dragh orm. Is e bòidhchead post-d gun urrainn dhut ùine a ghabhail airson freagairt ... mar sin carson nach cleachd thu an ùine sin gus freagairt proifeasanta fhuarachadh agus a dhèanamh?\nAnns an artaigil as ùire againn, bheir sinn sùil air 10 Mearachdan Post-d Cumanta , agus bidh sinn a ’sgrùdadh dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an seachnadh. Mar eisimpleir, a bheil na puist-d agad ro fhada no iom-fhillte? A bheil thu a ’cleachdadh“ freagairt uile ”gun fheum? Am bi thu a ’dìochuimhneachadh ceanglachan a chuir ris gu cunbhalach? No an cuir thu puist-d nuair a tha thu troimh-chèile?\nDè na mearachdan post-d a rinn thu roimhe seo? Dè a rinn thu gus nach dèan thu a-rithist iad? Dè na molaidhean post-d a dh ’fhaodadh tu a thoirt do chuideigin eile?\ndè a th ’ann an àicheil minus àicheil\ncarson a tha e cudromach a bhith iriosal\nan dòigh as fheàrr air litir a thòiseachadh


An urrainn dha avocados ithe do cholesterol àrdachadh? - Buannachdan\nPrìomh > Buannachdan > Buannachdan cholesterol avocado - mar a dhèiligeas tu\nBuannachdan cholesterol avocado - mar a dhèiligeas tu\nAn urrainn dha avocados ithe do cholesterol àrdachadh?\nSaill shàthaichte agus thar-ghnèitheach, mar as trice ri lorg ann am biadh luath giollachd agus luath,urrainn àrdachadhdonacholesterol. Ach chan eil a h-uile geir shàthaichte. Saill neo-bhàthte, an seòrsa a lorgar annavocados, air am meas mar sheòrsan fallain de gheir. Agusavocadoseil gincholesterolge bith.\nTha seo air sgàth gu bheil iad air an luchdachadh le sodium agus geir shàthaichte, a tha a ’meudachadh cholesterol na fala agad, a tha gad chuir ann an cunnart airson tinneas cridhe. Ach na gabh dragh, chan eil e glè dhoirbh smachd a chumail air an ìre cholesterol agad.\na bheil flùr chickpea fallain\nTha e cho sìmplidh ri bhith a ’seachnadh biadhan mì-fhallain le droch geir. Agus ann an artaigil an latha an-diugh, tha sinn a ’dol a dh’ innse dhut 18 biadh airson a sheachnadh ma tha cholesterol àrd agad. Bho buidheagan ugh, càiseagan, buntàta pronn, feòil dhearg gu ùbhlan agus barrachd, coimhead chun deireadh gus am faic thu e.\nYolks ugh: Tha aon de na h-ìrean cholesterol as àirde de bhiadh sam bith aig buidheagan ugh aig 1234 milligram gach 100 gram a ’frithealadh no whopping 411 sa cheud den luach làitheil. Bidh buidheag ugh singilte a ’toirt 210 milligram de cholesterol, agus tha 212 milligram gu h-iomlan a’ toirt seachad beagan a bharrachd. Mar sin tha cha mhòr a h-uile cholesterol air a chruinneachadh anns an buidheag ugh.\nMura h-urrainn dhut a dhèanamh às aonais, an uairsin cuir còmhla buidheagan ugh le beagan eacarsaich agus gun a bhith ag ithe barrachd air 3 dhiubh gach seachdain. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh às aonais agus dìreach am pròtain ithe. An fheàrr leat ugh geal no an fheàrr leat an ugh gu lèir? Dè cho tric ’s a bhios tu ag ithe uighean? e gach latha, gach seachdain? Inns dhuinn anns na beachdan gu h-ìosal! Grùthan feòil: Bidh cholesterol air a thoirt a-mach leis an ae, agus mar sin bidh soithichean a chaidh ullachadh leis a ’phàirt seo den bhodhaig buailteach na h-ìrean aca àrdachadh.\nFaodaidh an organ seo bhon mhòr-chuid de dh'fheòil a bhith timcheall air 564 milligram de cholesterol gach 100. tha graman no 188 sa cheud den luach làitheil ann. Chan eil an in-ghabhail a thathar a ’moladh nas motha na 300 milligram de cholesterol airson inbheach fallain.\nBidh trì unnsa de ghrùthan mairtfheòil bruich a ’dèanamh 331 milligram de cholesterol. Reòiteag: An robh fios agad air aon chupa de reòiteag? Cream A bheil Mo Fatter na hamburger agus barrachd cholesterol na 10 donuts glainne? Thoir gnogag air an spàin agus feuch cupa de mheasan ùra airson milseag na àite. Tha measan ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am fiber, vitamain, agus beathachadh a dh ’fheumas tu gu cinnteach - dè a tha gan dèanamh mar aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut ithe gus cholesterol ìsleachadh.\nÌm: Leis gu bheil geir bainne sa mhòr-chuid geir shàthaichte, tha an ìm fo-thoradh aige eadhon nas àirde ann an searbhag geir. Bu chòir a bhith air ithe gu meadhanach gus am bi geir nas fhallaine a ’tighinn a-steach don daithead agad. Coimhead airson olan nas fhallaine mar olan ollaidh is walnut.\nNo cleachd ìm cnò air do thost madainn, thairis air ìm agus silidh. Sabhs Alfredo: oidhche pasta? Is dòcha le bhith a ’cleachdadh marinara no pesto mar sauce cunbhalach cho tric, a’ toirt a-steach gu cunbhalach, faodaidh e cur ri cunnart nas àirde de cholesterol fala àrd, gu sònraichte ann an daoine le duilgheadasan cholesterol àrd ginteil. Mar sin cuir crìoch seachdaineil no mìosail stèidhichte air na feumalachdan agus amasan slàinte sònraichte agad.\nCearc friochte: Tha cearc friochte na do.Tha e nas miosa buileach ann an taighean-bìdh air sgàth na friogais bìdh luath a bhios a ’còcaireachd san aon ola a-rithist agus a-rithist cearc friogais, air a rùsgadh far a’ chraicinn no air a bruich aig an taigh ann an cuid de dh ’ola neo-bhàthte mar olive no avocado. Faodaidh tu cuideachd a frioladh ann am friogais èadhair teth gus geir a lughdachadh.\nTha cearc friogais àmhainn cuideachd na neach-ionaid blasta. Ola cnò-chnò: Tha ola cnò-chnò na chuspair gu math connspaideach oir tha cuid de dhaoine a ’mionnachadh gu bheil e fallain, ach tha Comann Cridhe Ameireagaidh a’ toirt rabhadh gun a bhith ga chleachdadh air sgàth cho àrd sa tha e de gheir. Agus tha rannsachadh air sealltainn gu bheil e a ’meudachadh cholesterol airson gach cuid math agus dona ga chleachdadh air do chraiceann, chan ann anns a’ bhiadh agad, mura h-eil feum air blas sònraichte airson reasabaidh sònraichte.\nFaodaidh tu cuideachd a chleachdadh gu gann ann am biadh gus blas a chur air mar ann am bathar bèice. Chan ann air sgàth gu bheil thu a ’smaoineachadh gur e elixir slàinte a th’ ann, ach air sgàth gu robh miann agad air airson blas agus inneach. Macaroni agus càise: Anns an roghainn bìdh comhfhurtachd uachdar seo tha trì uimhir de gheir shàthaichte.\nGu tric air a dhèanamh le bainne slàn, ìm, agus càise làn geir, tha mac agus càise nas fheàrr airson tlachd bho àm gu àm. Faodaidh am pasta fhèin agus na briseagan arain buttery a tha os a cionn cuideachd cur ri ìrean cholesterol mì-fhallain. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod gualaisg ath-leasaichte mar aran geal agus pasta geal ìrean cholesterol dona àrdachadh.\nMura h-urrainn dhut a bhith beò às aonais mac is càise, tagh dreach dachaigh airson pasta cruithneachd agus bainne agus càise geir-ìosal. Feòil dhearg: Tha barrachd de cholesterol agus geir shàthaichte ann an uan, feòil-chaorach, agus porc na toradh feòil sam bith eile. Tha seo fhathast nas cronail ma tha cholesterol àrd agad mu thràth; faodaidh e a bhith marbhtach ma tha tinneas cridhe ort.\nAn àite sin, tagh roghainnean eile leithid cearc bruich no friogais agus iasg a tha àrd ann an searbhagan geir omega-3 agus Lesterol aig bàgh. Seacaid agus Squid: Faodaidh na biadhan mara seo a bhith blasta, ach tha tòrr cholesterol annta. Ann an seirbheis 3.5-unsa de shrimp smùid tha timcheall air 211 milligram de cholesterol, agus tha 233 milligram anns an aon fhrithealadh de squid amh.\nBidh carranan calamari agus friogais agus calamari a ’fàs àrd ann an geir, gan dèanamh nan roghainn eadhon nas miosa airson smachd a chumail air na h-ìrean cholesterol agad. Ma tha thu ag iarraidh biadh mara, feuch creachainn steamed nan àite. Ann an seirbheis 3.5-unsa tha 67 milligram de cholesterol nas reusanta.\nBuntàta Mashed: Chan eil am buntàta ann an duilgheadas - is e na grìtheidean eile a th ’ann. Anns a ’mhòr-chuid de bhuntàta pronn, gu h-àraidh ann an taighean-bìdh, tha rùsgan mòra de ìm, uachdar, bainne slàn, uachdar searbh agus / no càise uachdar, agus iad uile a’ tionndadh buntàta gu tur fallain gu bhith na bhoma geir shàthaichte Bathar bèice a cheannaich stòr: muileidean, briosgaidean, agus bidh cèicean a ’cothlamadh tàthchuid artery-clogging mar ìm, siùcar agus flùr ath-leasaichte. Bidh biadh a chaidh a cheannach le mèinn gu h-àraidh gu tric a ’tighinn a-steach ann an sreathan mòra, a dh’ fhaodadh cur ri ìrean cholesterol mì-fhallain ma thèid an toirt a-steach ro thric.\nAnn an cuid de stuthan bèice malairteach tha tar-geir, nach eil sàbhailte oir tha iad a ’meudachadh do chunnart bho thinneas cridhe. Ach, tha na geir cunnartach sin sa mhòr-chuid le aodion biadhaidh air an giullachd, agus mar sin tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air an leubail gus a bhith cinnteach. Airson goireasachd bracaist beir leat, dèan seirbheis de Muffinson's air an deireadh-sheachdain agus reothadh e san àm ri teachd.\nDìreach thoir aon a-mach às an reothadair an oidhche mus bi thu airson ithe, agus zap e anns a ’mhicrowave airson 10-15 diogan sa mhadainn airson roghainn nas fhallaine a-mach às an àmhainn. Sabhs Apple: Is dòcha gum bi ubhal gach latha a ’cumail an dotair air falbh Ach ma bheir thu air falbh craiceann àrd-fiber an ubhal agus ma chuireas tu milsearan ris, mar a bhios a’ mhòr-chuid de luchd-dèanaidh ùbhlan a ’dèanamh, bidh thu a’ crìochnachadh le biadh giullaichte a tha àrd ann an siùcar agus ìosal ann an fiber. Is e seo reasabaidh foirfe airson caochlaidhean siùcar fala a thogas cholesterol.\nCo-chruinneachadh Tha ùbhlan a tha fàs mar as trice beairteach ann am puinnseanan, a tha air a bhith ceangailte ri reamhrachd agus syndrome metabolic. Feòil air a phròiseasadh: Tha feòil air a phròiseasadh mar isbeanan, bacon, agus coin teth nam biadh àrd cholesterol a bu chòir dhut ithe ann am meudan cuibhrichte. Chaidh na biadhan sin a cheangal ri ìrean nas àirde de thinneas cridhe agus cuid de dh ’aillsean mar aillse coloin.\nLorg aon ath-sgrùdadh mòr gu robh a h-uile seirbheis 50-gram a bharrachd de dh'fheòil giullaichte gach latha ceangailte ri cunnart 42 sa cheud nas àirde de thinneas cridhe. Cheeseburger: Ma tha thu coltach ri mòran Ameireaganaich, bidh lòn agad aig taigh-bìdh biadh luath bho àm gu àm. Ach mus òrdaich thu an cheeseburger dùbailte sin, cuimhnich: tha 10 gram de gheir shàthaichte aig Mac Mòr McDonald's, agus tha 20 gram nas motha na a ’chrìoch làitheil a thathar a’ moladh aig Wendy's Classic Double With Everything.\nIs dòcha gu bheil thu airson na friogais agus an crathadh a chumail, no nas fheàrr fhathast, òrdachadh burger sìmplidh. Greimean-bìdh pacaichte: Ann an greimean-bìdh pacaichte mar chips, mayonnaise, crackers, agus popcorn microwaveable tha geir saillte ann an cruth olan hydrogenated. Bidh iad air an cleachdadh leis gu bheil iad a ’meudachadh beatha sgeilp toraidh.\nFaodaidh tu fuireach air falbh bho na h-eucoirich cholesterol àrd sin le bhith a ’sgrùdadh nan bileagan bìdh gu faiceallach. Ma tha nas lugha na 0.5 gram de gheir thar gach geir ann am biadh, faodaidh an leubail beathachaidh fhathast “0 tar-geir” a nochdadh.\nAn àite sin, thoir sùil air liosta nan tàthchuid. Ma chì thu am facal 'hydrogenated,' na ceannaich e. Toraidhean gràin mìnichte: Ann am biadh a thèid a dhèanamh bho ghràinean no flùr ath-leasaichte tha gualaisg ath-leasaichte a bheir droch bhuaidh air na h-ìrean cholesterol math agad.\nSeachain a bhith ag ithe stuthan mar aran geal no pasta. An àite sin, faodaidh tu roghainnean eile nas fheàrr a chur an àite nan toraidhean sin mar aran ioma-ghràin no gràn slàn. Deoch làidir: Ged nach eil cholesterol ann an deoch làidir fhèin, faodaidh e buaidh a thoirt air na h-ìrean fala aige.\nFaodaidh deoch làidir ìrean cholesterol àrdachadh seach gu bheil deoch làidir air a phròiseasadh leis an aon organ, an grùthan, a tha an urra ri bhith a ’dèanamh rolla choleste. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod cus òl droch cholesterol a thogail. Dè cho tric a bhios tu ag ithe biadh air a phròiseasadh? A bheil e air duilgheadasan cholesterol a thoirt dhut - leig fios dhuinn sna beachdan gu h-ìosal!\nDè cho fada ’s a bheir e airson avocado cholesterol ìsleachadh?\nÀs deidh còig seachdainean air anavocadodaithead, bha com-pàirtichean gu mòrnas ìsleìrean de LDL oxidichtecholesterolna mus do thòisich an sgrùdadh no às deidh crìoch a chur air na daithead le geir ìosal agus meadhanach. Bha ìrean nas àirde de lutein, antioxidant, às deidh naavocadodaithead.28 Dàmhair 2019\nMa tha thu a ’coimhead airson dòighean gus do cholesterol ìsleachadh gun a bhith a’ cleachdadh cungaidh-leigheis, no eadhon ma tha thu a ’faighinn cungaidh-leigheis agus gu feum thu dòighean a lorg airson cuideachadh, is e seo an artaigil dhut. Cùm a ’coimhead airson dòighean sìmplidh, nàdarra airson na h-àireamhan sin fhaighinn sìos. Hi, is mise an Dr.\nErik Richardson, dotair-teaghlaich. Tha mi airson fàilte a chuir ort gu FamilyMed, sianal a tha ag amas air fiosrachadh meidigeach practaigeach agus ceart a thoirt thugad gus do chuideachadh fhèin agus do theaghlach a bhith mar rudeigin a chuidicheas tu gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’fo-sgrìobhadh, cliog air a’ phutan fios agus lean sinn. An-diugh tha sinn gu bhith a ’dol thairis air cuid de rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh an-dràsta gus do cholesterol ìsleachadh, leig dhuinn ath-bhreithneachadh goirid a dhèanamh air carson a tha sinn a’ gabhail cùram mu cholesterol sa chiad àite.\nTha thu a ’faicinn, tha cholesterol air a dhèanamh anns an grùthan agad agus tha mòran dhleastanasan cudromach aige air feadh do bhodhaig, ach mar rud sam bith, faodaidh cus de rud math agus cus anns na h-àiteachan ceàrr eadar-dhealachadh a dhèanamh. Tha cholesterol coltach ri geir leis nach leaghadh e ann an uisge. Air sgàth seo, feumar a ghiùlan timcheall a ’chuirp tro mholacilean ris an canar lipoproteins.\nAm measg rudan eile, bidh iad sin a ’giùlan cholesterol san fhuil. Tha grunn lipoproteins ann a bhios a ’siubhal tron fhuil. Is e LDL a chanar ri aon dhiubh - is e lipoprotein dùmhlachd ìosal a tha seo, bidh e a ’toirt cholesterol gu diofar phàirtean den bhodhaig agus tha e an urra ris an togalach cholesterol a tha a’ cur ri tinneas cridhe ‘Cholesterol’.\nAn coimeas ri sin, tha na tha sinn ag ainmeachadh HDL no lipoprotein dùmhlachd àrd. Tha iad sin an urra ri bhith a ’tarraing cholesterol bho dhiofar phàirtean den bhodhaig. Bidh sinn gu tric a ’toirt iomradh air mar‘ cholesterol math ’.\nTha buaidh dìon aige air ar cholesterol. Is e ar n-amas ann a bhith a ’làimhseachadh cholesterol dòighean a lorg gus an LDL no droch cholesterol a lughdachadh agus an HDL no cholesterol math àrdachadh. Bruidhnidh sinn mu chuid de na dòighean as urrainn dhut seo a dhèanamh agus molaidh mi fòcas a chuir air na tha sinn ag ainmeachadh geir monounsaturated.\nTha sinn uile air cluinntinn mu mar a bu chòir dhut geir shàthaichte a sheachnadh agus tha e fìor, ach gus an LDL agad a lughdachadh agus do HDL a leasachadh, tòisich a ’cur geir monounsaturated ris an daithead agad. Gheibhear iad sin ann an olives, ola ollaidh, ola canola, cnothan craoibhe mar almoin, cnò Fhrangach, pecans, agus cashews, am measg feadhainn eile. Canar oxidachadh cholesterol ris an seo, a chuidicheas le bhith a ’brùthadh nan artan.\nIs e an dàrna rud a tha mi a ’moladh a bhith a’ cur diofar seòrsa geir ris an daithead agad. Is iad sin geir polyunsaturated. Is e seo na omega-3s agad sa mhòr-chuid, rudan mar an t-iasg nas reamhar agad mar bradan, rionnach, sgadan, tuna mara domhainn mar bluefin agus albacore, agus rudeigin le maorach mar shrimp.\nGheibh thu iad cuideachd ann an cnothan craoibhe agus sìol mar flaxseed gus an cholesterol LDL agad a lughdachadh agus an cunnart bho thinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a lughdachadh. Mar sin is e seo dà rud a chuireas ri do dhaithead. Ach, is e tar-geir an ath rud a dh ’fheumas tu a chuir às.\nIs iad sin geir a tha air an giullachd le bhith a ’cur haidridean ris. Chaidh a dhèanamh gus an cumail nas seasmhaiche. Gheibh thu iad sin ann an rudan mar margarine malairteach agus spreads ìm, pastraidhean, agus briosgaidean.\nIs e an duilgheadas le TransFats gun tog thu do cholesterol iomlan, a ’toirt a-steach do LD, agus gun lughdaich thu do cholesterol math, no HDL, suas ri 20%. Ann am barrachd is barrachd dhùthchannan, feumaidh companaidhean bìdh liosta a dhèanamh de na tha de gheir thar geir air bileagan beathachaidh, ach tha e cudromach gun leugh thu iad. Faodaidh na bileagan sin a bhith duilich - anns na Stàitean Aonaichte, faodaidh companaidhean an toradh aca a chlàradh mar neoni gram de gheir thar-geir ma tha nas lugha na 0.5 gram annta gach seirbheis.\nChan eil sin a ’ciallachadh nach eil. Leis nach eil barrachd air aon chuibhreann aig a ’mhòr-chuid againn faodaidh tu fhathast tòrr geir a ghabhail a-steach don daithead agad. Leugh an leubail beathachaidh agus ma tha rudan air a liostadh mar olan hydrogenated no olan pàirt-hydrogenated, tha geir geir annta agus feumaidh tu fuireach air falbh bhuapa, rudeigin math airson a thoirt a-steach don daithead agad.\nIs e seo fiber soluble. Is e seo seòrsa de fiber a tha a ’tighinn bho phlanntaichean agus a dh’ fhaodar a sgaoileadh ann an uisge, ach nach bi air a chnàmh le daoine, air na bacteria anns na caolan agad. Bidh dusgadh snàithleach leis na bacteria a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do cholesterol dona.\nIs e stòran mòra de fiber soluble pònairean, peas, leantailean, measan, agus coirce gràin gu lèir. Gheibh thu cuideachd e ann an stuthan fiber mar Metamucil. Is e eacarsaich an còigeamh rud a dh ’fheumas tu a dhèanamh.\nThathar air sealltainn gu bheil eacarsaich a ’lughdachadh an LDL cronail agad, ach bidh e cuideachd a’ meudachadh do HDL math. Tha sgrùdaidhean nas motha air sealltainn gum faod 30 mionaid de dh ’eacarsaich còig latha san t-seachdain na h-ìrean cholesterol agad a leasachadh agus an cunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh. Sheall aon sgrùdadh gum faod a bhith a ’suidheachadh an amas agad do ìre cridhe fhaighinn gu 85% den ìre as àirde àrdachadh a thoirt air na h-ìrean cholesterol math agad.\nMar sin tha eacarsaich math gu h-iomlan, ach mar a mheudaicheas tu dian agus fad an obair-obrach, thathas a ’faicinn buannachd a bharrachd. Tha àireamh 6 follaiseach agus nuair a nì thu e is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh. Tha sin a ’sgur a smocadh! Is e smocadh an rud as miosa as urrainn dhut a dhèanamh airson do chridhe agus tha buaidh mhòr aige air mar a làimhsicheas do bhodhaig cholesterol.\nAnn an luchd-smocaidh, chan urrainn dha na ceallan dìon cholesterol a thilleadh bho bhallachan an t-soithich chun fhuil far am bu chòir dha a bhith, agus a ’cur ri togail plac a tha a’ leantainn gu artaireachd clogged. Chaidh a shealltainn cuideachd ann an sgrùdadh mòr gus do HDL a lughdachadh agus do cholesterol iomlan àrdachadh. Dèan fàbhar dha do bhodhaig agus stad a-nis.\nTha àireamh 7 ag amas air cuideam a chall. Faodaidh a h-uile càil ris an do bhruidhinn sinn an-diugh cuideachadh, ach tha sgrùdaidhean air sealltainn nach urrainn dìreach cuideam a chall buaidh mhath a thoirt air na h-ìrean cholesterol agad. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn ge bith dè am plana call cuideim, bidh e a ’meudachadh HDL math agus a’ lughdachadh droch LDL.\nMar sin tagh plana ithe fallain math agus cùm ris. Tha an ath rud co-cheangailte ris na geir shàthaichte a bhruidhinn sinn na bu thràithe. Mar as fhaisge a gheibh thu air daithead glasraich, is ann as fheàrr a bhios tu ann a bhith a ’lughdachadh na h-ìrean cholesterol agad.\nAch airson mòran againn, chan eil sinn deiseil airson a dhol air an t-slighe sin fhathast, mar sin dèan do roghainn feòil Leaner; tha sinn air bruidhinn mu dheidhinn iasg mu thràth, ach tha cearc agus turcaidh nan deagh roghainnean airson ruighinn. Ma roghnaicheas tu feòil dhearg ithe, feuch ri biadh feòir a thoirt dhaibh ma tha sin comasach. Mar as trice bidh dùmhlachd nas àirde de na geir cronail ann am mairtfheòil agus muc a chaidh a thogail ann am mòran biadhaidh le mòran arbhair.\nTagh hamburgers lean agus gearradh dheth geir a bharrachd mus bruich thu. Cuidichidh na rudan sin uile le bhith a ’lughdachadh na tha de gheir shàthaichte nad daithead. Is e àireamh 9 cuir a-steach sterols plannta agus stanols.\nIs e seo tionndaidhean luibhean de cholesterol, ach cha bhith iad a ’toirt urram dha na h-ìrean cholesterol agad a mheudachadh. Bidh iad a ’farpais ris na droch chruthan de cholesterol agus gan cumail bho bhith air an glacadh cho mòr. Chaidh a dhearbhadh gun lùghdaich iad an LDL agad, ach is e an aon dhuilgheadas leotha nach fhaca sinn iad le fìor chunnart cridhe, agus mar sin tha sinn an dòchas gum faigh sinn cuid de sgrùdaidhean nas fheàrr a ’coimhead a-steach don seo san àm ri teachd.\nIs e an rud mu dheireadh as urrainn dhut a dhèanamh coimhead air diofar stuthan daithead. Tha grunn rudan a-muigh an sin, agus bidh a ’mhòr-chuid dhiubh ag obair gus na tha de dh’ aigéid shaillein omega-3 a mheudachadh. Thathar air sealltainn gu bheil rudan mar ola èisg agus ola flaxseed feumail ann a bhith ag àrdachadh do HDL agus ged nach eil an fhianais fhathast soilleir, thathas a ’creidsinn gun urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cunnart bho thinneas cridhe.\nIs e rus giosta dearg fear eile a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail ann a bhith a’ lughdachadh na h-ìrean cholesterol agad, tha feartan aige a tha rudeigin coltach ri drogaichean statin agus faodaidh e pàirt a ghabhail ann a bhith a ’leasachadh na h-ìrean cholesterol agad. Tha cumail sùil air na h-ìrean cholesterol agad na phàirt chudromach de bhith a ’riaghladh do chunnart airson tinneas cridhe. Tha cungaidhean ann a dh’ fhaodadh a bhith gu math èifeachdach agus ann an cuid de chùisean tha iad nam pàirt chudromach den phlana leigheis agad.\nAch, tha mòran as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a chumail air seo gun a bhith an urra ri cungaidh-leigheis. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha ag amas air atharrachaidhean dòigh-beatha, faodaidh eacarsaich gu cunbhalach, a bhith a’ seachnadh smocadh, geir thar-geir agus geir shàthaichte, agus a ’meudachadh na tha de gheir neo-bhàthte, fiber solubhail, agus sterols plannta agus stanols a bhith nan deagh thoiseach air beatha nas fhallaine agus casg a chuir air grèim cridhe. no stròc a bhith cuideachail, ma tha, feuch an gabh thu an ùine airson an artaigil seo a cho-roinn agus a roinneadh le do charaidean, cuidichidh e leis an t-sianal againn fàs agus ruighinn air daoine eile a dh ’fheumas seo nam beatha. Na dèan e gun logadh a-steach agus bualadh air an fhiosrachadh putan gus nach caill thu dad den t-susbaint againn san àm ri teachd. Gus an ath thuras tha seo FamilyMed leis an Dr.\nRichardson agus cuimhnich gun toir thu aire do bhodhaig oir is e sin an aon fhear a tha agad.\nDè an toradh as fheàrr airson cholesterol àrd?\nÙbhlan, gràinneanan, connlaich, citrismeasan.\nTha iad sinmeasantha iad beairteach ann am pectin, seòrsa de fiber soluble a bhios a ’lughdachadh LDL.\nTha e cuideachd cudromach nach tèid cholesterol dona no LDL a mheudachadh. Tha LDL dona leis gur e ceimigeach a th ’ann a tha a’ togail suas anns na h-artaigilean againn agus a tha slaodach gus cron a dhèanamh air ar slàinte.\nLe bhith a ’toirt a-steach cholesterol bho stòran eile faodaidh sin tomhas ceart a dhèanamh dhuinn A’ cur cunnart air daoine Tha grunn chùisean ann far am feum sinn a bhith faiceallach gu bheil cuid dhiubh còrr is 40 bliadhna a dh ’aois no aig a bheil eachdraidh teaghlaich de cholesterol àrd. Anns na cùisean sin feumaidh sinn a bhith faiceallach mu dheidhinn nas urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar dòigh-beatha atharrachadh, beatha neo-fhògarrach a sheachnadh agus ar daithead a dhèanamh nas dathte agus nas blasta an-diugh cuiridh sinn fòcas air ar daithead agus dè nas fheàrr na measan gus barrachd blas a thoirt dha le measan is urrainn dhuinn ar ìrean cholesterol a chothromachadh nas motha na a measan blasda a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faighneachd, cuidichidh avocados gu mòr mo chothromachadh cuideachd is e a bhith a ’cumail ìrean cholesterol am freagairt Gu dearbh, tha ithe leth avocado gach latha le daithead fallain gu leòr. Faodaidh seo ar cuideachadh le bhith a ’faicinn atharrachaidhean anns na h-ìrean cholesterol againn taobh a-staigh mìos no tha soavocado na stòr fallain de gheir monounsaturated bidh iad sin a’ cur ri slàinte cridhe tha na geir sin air an tionndadh gu lùth agus gun a bhith air an stòradh, bidh iad a ’lughdachadh ìrean lipid anns a’ bhodhaig againn agus faodaidh iad eadhon cuideachadh eile. tha pìos fiosrachaidh cudromach mu bhith a ’riaghladh ìre siùcair san fhuil againn ceangailte ri niacin Tha Niacin ris an canar vitimín B3 cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh ar ìrean cholesterol Chan e Avocado an aon bhiadh aig a bheil an togalach seo is urrainn dhuinn cuideachd cuideachadh le asparagus peas buntàta balgan-buachair artichokes agus beans. biadh dhuinn gus vitimín B3 2 measan crathaidh fhaighinn sàr-mhath airson a bhith a ’cothromachadh cholesterol mas urrainn dhut grapefruit pinc ithe dèan e an adhbhar nach eil ach glè bheag de mheasan a tha a’ toirt buaidh cho-cholesterol cho èifeachdach cuideachd tha e cudromach fios a bhith againn nach fhaic sinn ach toraidhean Ma tha sinn cunbhalach, feumaidh sinn leth agrapefruit ithe leis a ’bhracaist againn a h-uile latha agus dèanamh cinnteach gu bheil e organach, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris o f Àiteachas agus Ceimig Bidhe Tha Grapefruit gu h-iongantach feumail dhaibhsan a tha a ’strì le bhith a’ riaghladh an cuid cholesterol le cungaidh-leigheis Smachd Leigheas Grapefruit Is dòcha gun cuidich iad le bhith a ’lughdachadh na feartan antioxidant den mheasan seo. Chan eil teagamh nach cuidich iad daoine le bhith a’ leasachadh an càileachd beatha le taing dha na feartan dìon aige airson na cridhe, cuimhnich cuideachd gum faod grapefruit eadar-obrachadh dona le cuid de chungaidh-leigheis Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair no an lèigheadair agad 3 sùgh orainds airson cholesterol math a bhith a ’tuigsinn carson a tha sùgh orainds gar cuideachadh gus cothromachadh a dhèanamh air ar cholesterol a dh’ fheumas sinn bruidhinn mu dheidhinn sterolan a tha thu air cluinntinn mu dheidhinn sterols, is e an structar ceimigeach aca a tha coltach ri cholesterol Is e stuth nàdarra a lorgar ann am measan mar oranges, cuid de chnothan glasraich, sìol agus eadhon olan glasraich, bidh sterols an dà chuid a ’toirt a-mach cholesterol iomlan anns na h-ìrean LDL anns a’ bhodhaig agad, ged a tha oranges a ’toirt dhuinn dìreach glè bheag de sterols, bidh iad a ’dèanamh rudeigin eadar-dhealaichte ri oranges a-steach crease an ìre de HDL no cholesterol math anns a ’bhodhaig agad feumaidh tu sùgh orainds ithe a h-uile latha Fiù‘ s ma bhios sinn ag ithe daithead cothromach chì sinn toraidhean aig an ath thuras dotair ma nì sinn co-chomhairle ris na dotairean againn airson connlaich buaireadh fallain Tha grunndagan fallain agus bidh iad faodaidh iad ar cholesterol nas ìsle a chuideachadh, ach chan eil iad math dhuinn ach nuair a bhios sinn gan ithe oir tha iad siùcar-saor agus seoclaid airson connlaich mar a bhios measan eile de theaghlach nan dearcan a ’lughdachadh dùmhlachd lipoproteins Tha seo a’ ciallachadh ìrean LDL nas ìsle Mas urrainn dhuinn, bu chòir dhuinn 10 Ith suas ri 15 connlaich gach latha seach gu bheil iad air sgàth an antioxidant aca W faodaidh iad lughdachadh triglycerides ann an dearcan dearga tha dearcan chili agus eadhon gràinnean dearga bidh iad a ’cur gu dìreach ri slàinte cridhe 5 agus bidh ubhal san latha a’ lughdachadh cholesterol a ghabhas ubhal ithe. iomadh dòigh faodar a ithe sa mhadainn le min-choirce salad le soilire agus walnuts aig àm lòn no eadhon airson a bhith air ithe san fhoirm seo. Is e deagh mheasan a th ’ann an sùgh feasgar airson cuir ris an daithead agad.\nIth ùbhlan uair sam bith a tha thu ag iarraidh, ach gu cunbhalach is e an adhbhar gu bheil ubhal a ’cuideachadh le bhith a’ cumail ar cholesterol fallain isappeal. Tha pectin agus Polyphenols ann an craiceann an ubhal Le taing dha na stuthan sin faodaidh sinn buaidh nas fheàrr a thoirt air cholesterol is urrainn dhuinn eadhon na molecilean inflammatory a bhios tric a ’dol leis a’ chridhe a lughdachadh. Gu dearbh tha fios againn nach bi measan a-mhàin gu leòr, agus mar sin feumaidh sinn ar daithead atharrachadh.\nFeumaidh seo oidhirp làitheil Faodaidh rudeigin cho sìmplidh ri bhith a ’cur measan ris na saladan againn airson dathadh ar cuideachadh le bhith a’ cothromachadh ar ìrean cholesterol Is e beachd eile a bhith a ’toirt ubhal ge bith càite an tèid sinn airson a dhol? Ith greim-bìdh fallain leinn nuair a bhios an t-acras oirnn le bhith a ’cleachdadh ar n-eòlas Faodaidh na measan sin iongnadh a dhèanamh air ar slàinte\nA bheil e ceart gu leòr avocado ithe gach latha?\nAg ithe avocadogulathamath airson do shlàinte.Avocadoscuideachd àrd ann an geir mono-neo-neo-bhàthte, fiber (9 gram airson meadhanachavocado), agus potasium - tha iad uile co-cheangailte ri slàinte cardiovascular.\nCo-dhiù a tha thu ga ithe no nach eil, tha e air a bhith duilich an avocado uile-làthaireach a sheachnadh. Tha e coltach gu bheil an fhianais gu lèir a ’nochdadh gu bheil a’ bhan-dia uaine na pàirt riatanach de dhaithead cothromach, ach dè a thachras nuair a bhios tu ag ithe avocado a h-uile latha? Thathas a ’cosg billeanan de dholairean a’ brùchdadh agus a ’stobadh agus a’ stealladh gach bliadhna gus comharran a bhith a ’fàs nas sine, agus tha cosgais uachdaran, searmonan, ola agus toners, a thathas ag ràdh a tha seilbh cumail ùine, a’ cur suas. Tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil co-dhiù aon fhuasgladh ann nach eil faisg air sin.\nThuirt neach-beathachaidh agus neach-beathachaidh dearbhte Nicolette Pace ri HuffPost, ‘Tha craiceann math an urra ri solar iomchaidh de bheathachadh riatanach. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil e dha-rìribh comasach dàil a chuir air aois agus suidheachadh craiceann adhartachadh le bhith a’ leasachadh daithead. Tha ‘Since Avocados Are Full’ de dh ’Acidean Saill Monounsaturated agus Acidean Saill Deatamach, no EFAs, na shaighdear foirfe anns an t-sabaid an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine.\nLorg sgrùdadh bho 2012 nach urrainn do chorp an duine EFAn a dhèanamh iad fhèin, feumaidh sinn an toirt a-steach tro bhiadh agus tha iad deatamach gus na cuirp againn a chumail fallain. Avocados: brèagha a-staigh agus a-muigh! Faodaidh beatha an latha an-diugh a bhith gu math trom; eadar obair, teaghlach, caraidean agus mòran dhleastanasan, tha daoine an-còmhnaidh a ’coimhead airson dòighean gus fois a ghabhail agus fois fhaighinn nar beatha thrang. ‘Chan eil fios agam ciamar, ach gheibh thu ceapaire eile thugam no gearraidh mi d’ aghaidh gus am bi smiogaid agad.\nBidh smiogaid agad uile! ‘gur dòcha nach cuidich ithe avocados ach an cuideam sin a lughdachadh le bhith a’ gluasad tron t-slighe cnàmhaidh. A rèir sgrùdadh le Oilthigh Adelaide ann an Astràilia, faodaidh ìrean ìosal magnesium leantainn gu cinn cinn a tha ag adhbhrachadh cuideam, ionnsaighean panic, insomnia, agus sgìths. Ach tha naidheachd mhath ann.\nThuirt eòlaiche-inntinn agus neach-beathachaidh dearbhte Elise Museles ri Elle, ‘Is e magnesium a th’ ann an Avocados, am beathachadh an-aghaidh cuideam. Bidh magnesium gad chuideachadh gus faochadh a thoirt do theannachadh agus cuideachd do chuideachadh gus cadal nas fheàrr. Agus nuair a tha thu fois agus fois, tha teans gu bheil sealladh math agad air beatha! Cha bu chòir a bhith a ’dol an sàs ann am buaidhean ìrean ìosal den mhèinnear a bhith ro dhoirbh nuair a tha avocados mar phàirt de dhaithead làitheil, leis gu bheil 4 sa cheud den chuibhreann làitheil de Avocado Hass a’ toirt a-steach 4 sa cheud den chuibhreann làitheil a tha thu a ’moladh. nuair a tha iad a ’feuchainn ri cuideam a chall, gu dearbh, tha fios gu bheil avocados gu math cuideachail ann a bhith a’ faighinn cumadh.\nLeis gu bheil iad làn de bheathachadh riatanach agus geir fallain, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail faireachdainn de shòlas an dèidh biadh. Ann an sgrùdadh ann an 2013, dh ’innis com-pàirtichean, às deidh dhaibh leth avocado a chaitheamh, bha iad a’ faireachdainn sgaiteach airson trì gu còig uairean a thìde, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu nas lugha de bhiadh san fharsaingeachd. Mhìnich an neach-beathachaidh Beth Warren dha Elle, “Leis gur e avocados na geir fallain monounsaturated agus polyunsaturated a bheir ort a bhith a’ faireachdainn làn.\ncasan agus abs workout\nTha sgrùdaidhean a ’sealltainn, nuair a thèid ithe ann am modar, bidh e a’ crìonadh do shàth agus a ’cur ri BMI nas ìsle agus cuideam bodhaig. Tha do mhàthair ag ràdh gu bheil e reamhar math, ge bith dè a tha sin a ’ciallachadh. ‘Tha beagan glacaidh ann agus is e sin an fhìrinn gu bheil tòrr chalaraidhean ann an avocado.\nGed a tha buannachdan ann, bu chòir dhut cuideachd cumail nar n-inntinn gum faod caitheamh suimean mòra a bhith an aghaidh call cuideim. Tha a bhith a ’dol dhan gym no a’ dèanamh eacarsaich air a ’bhlàr a-muigh gu cinnteach na phrìomh dhòigh air deagh shlàinte is fad-beatha. Ge bith an e sreap beinne a th ’ann, a’ putadh na crìochan le ath-leasaiche Pilates, squatting san t-seòmar suidhe, no droch thogail marbh, tha neartachadh fèithean riatanach airson sunnd.\nGed a dh ’fhaodadh am mothachadh air coileanadh às deidh obair chruaidh do chuir air sgòth naoi, faodaidh e cuideachd leantainn gu fìor ghoirt fèithe. Ma tha thu airson do bhodhaig a chuideachadh le bhith a ’faighinn eacarsaich, dèan avocado dhut fhèin. Thuirt neach-beathachaidh spòrs Cynthia Sass ri GQ, 'Bu chòir geir math a bhith ann am biadh cur-seachad air leth freagarrach, a dh ’fheumas fèithean agus joints a shlànachadh.' Agus, mar a tha fios againn, tha avocados ìosal ann an geir fallain.\nA bharrachd air an sin, feumaidh fèithean amino-aigéid faighinn air ais. A rèir neach-beathachaidh clàraichte agus tidsear tinneas an t-siùcair Maureen Eyerman gu Elle, ‘Tha na naoi amino-aigéid riatanach anns an toradh feòil seo a tha riatanach airson synthesis pròtain ceart, càradh agus ath-nuadhachadh fèithean. ‘Rach air guys, faic mar a bhios dad a’ toirt aire dhut, às deidh a h-uile càil, feumaidh fèithean potasium faighinn air ais gu ceart, agus tha avocados a ’tachairt gu bhith 250 milligram gach seirbheis.\nTilg a-steach leth avocado ann an smoothie no sleamhnaich ann am beagan sliseagan de omelette iar-obair gus cuideachadh le bhith a ’cumail fèithean goirt. Leis gu bheil galaran cardiovascular àireamh a h-aon nuair a thig e gu bhith a ’tagradh beatha dhaoine, tha e deatamach gum bi an ticker ann an cumadh tip-top. A rèir an CDC, tha aon a-mach à ceithir bàsan anns na Stàitean Aonaichte mar thoradh air tinneas cridhe, agus tha sin na staitistig iongantach.\nTha an seann abairt ag ràdh gu bheil ounce de chasg luach punnd de leigheas, agus gu h-iomchaidh, faodaidh ounce de ar seann charaid an avocado a bhith a ’toirt a-steach dìreach an seòrsa casg a dh’ fheumas sinn. ‘Bidh mi ag ithe na bhios mi ag ithe agus bidh mi a’ bàsachadh mar seo mar a tha mi a ’bàsachadh. '' Tha sin neònach brèagha - ach cuideachd gòrach. ‘Nuair a thig e gu slàinte cridhe, bidh searbhagan geir riatanach air an cleachdadh ann an avocados.\nMar neach-labhairt airson Comann Ameireagaidh Luchd-oideachaidh Diabetes, thuirt Sandra J. Arevalo ri Elle, ‘Bidh geir fallain a’ cuideachadh le bhith a ’cumail siostam cardiovascular fallain agus a’ lughdachadh cunnart stròcan, grèim-cridhe agus galaran cardiovascular eile. ' A bharrachd air an sin, tha an seann poca againn, potasium na thàthchuid riatanach ann a bhith a ’cumail a’ chridhe ann an deagh staid.\nTha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod gabhail ris a ’chuibhreann làitheil a thathar a’ moladh cuideachadh le casg a chuir air àireamhachadh ann an artaireachd a ’chridhe. Ann an whopping 364 milligram gach leth cupa tha avocado barrachd potasium na abanana! Faodaidh ìnean lag agus brice a bhith nan adhbhar dragh cunbhalach. Bidh daoine a ’caitheamh mòran ùine, lùth, agus moolah a’ neartachadh agus a ’dìon na h-ìnean aca.\nChan e a-mhàin gum faod iad a bhith grànda agus draghail, faodaidh ìnean tana no sgàinte a bhith nan uinneag cuideachd a thaobh duilgheadasan slàinte iomlan agus duilgheadasan slàinte no easbhaidhean beathachaidh. Gu fortanach, tha cuid de na grìtheidean riatanach aig ar caraid an avocado gus cuideachadh le bhith a ’cumail do ìnean làidir agus fallain. Tha biotin, mèinnear a tha soluiteach ann an uisge, mar aon de na prìomh phàirtean sin airson ìnean làidir agus lorg sgrùdadh le Oilthigh Stàite Oregon gum faod cion biotin leantainn gu ìnean lag agus brice.\nLeis gu bheil eadar dà is sia microgram de mhèinnear gach measan ann an avocados, faodaidh iad a bhith mar aon de na biadhan as fheàrr a-muigh an sin gus na suimean riatanach de biotin fhaighinn. Na mhothaich thu a-riamh gu bheil mòran bhiotamain gan reic mar stuthan daithead airson falt agus ìnean? Tha seo air sgàth gu bheil iad air an dèanamh de stuthan coltach ris agus mar sin tha feum air mòran de na vitamain agus mèinnirean leis an dà chuid. Gabh biotin.\nMura faigh thu gu leòr dhiubh sin, dh ’fhaodadh sin leantainn gu call fuilt agus call fuilt cuideachd, m.e. ìnean brice, agus avocados a ’cuideachadh an seo cuideachd.\nFaodaidh cnapan-starra is briseadh-cridhe gun chrìoch a bhith ann a bhith a ’lorg chloinne. Faodaidh cosgais an làimhseachaidh a bhith iongantach, a ’cur suas ri $ 17 billean gach bliadhna de ghnìomhachas. Chan eil leigheas mìorbhuileach ann airson neo-thorrachas, agus chan eil duine ag ràdh gun toir ithe avocados fuasgladh air duilgheadas cho iom-fhillte.\nAch tha fios gu bheil cùisean daithead a ’cuideachadh le duilgheadasan gintinn ann am boireannaich agus fireannaich. Lorg sgrùdadh ann an 2016 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nutrients gu bheil grunn de bheathachadh a thathar a ’moladh ann an avocados airson slàinte gintinn leithid searbhag folic, potasium, carotenoids, agus todhar cudromach eile. Stèidhichte air an ath-bhreithneachadh seo, tha avocados a ’toirt seachad grunn de bheathachadh buannachdail a dh’ fhaodas, mar phrìomh bhiadh, cur gu mòr ri daithead beathachail airson na h-ìre perconceptual. Tha naidheachd mhath ann cuideachd do dhuine sam bith a bhios a ’dol tron phròiseas IVF.\nThuirt an neach-beathachaidh in-ghabhaltach Alisa Vitti ri Parents.com, 'Tha sgrùdaidhean air sealltainn gun do mheudaich caitheamh cuid de gheir monounsaturated ann an cruth avocados rè cearcall IVF.' an ìre soirbheachais trì tursan gu leth.\nCuideachd, thug an Sydney Morning Herald aithris air sgrùdadh a ’sealltainn gu robh fir a ghabh biadh-d àrd ann an vitimín E agus beta-carotene cuideachd a’ nochdadh barrachd torachais, a tha a ’ciallachadh gu bheil adhbhar aig càraidean a tha a’ feuchainn ri bhith trom le leanabh an avocado seo a cho-roinn. Jeepers Creeper, tha e cudromach gum fuirich na peepers agad fallain! Bidh mòran againn gu nàdarra a ’call cuid de ar fradharc fallain mar a bhios sinn ag aois, ach tha dòighean ann dèiligeadh ris an leathad sleamhainn. Thuirt neach-beathachaidh clàraichte agus neach-foghlaim tinneas an t-siùcair Maureen Eyerman ri Elle gu bheil lutein, carotenoid a lorgar ann an avocados, a ’brosnachadh fradharc fallain.\nCuideachd, tha e a ’tionndadh a-mach gum faod an corp an carotenoid a ghabhail a-steach, feumaidh e geir fallain, dìreach mar an fheadhainn ann an avocado. A ’coimhead mar gum bi na measan na bhùth aon-stad airson sealladh fallain. A rèir sgrùdadh ann an 2017, bidh lutein a ’dèanamh dleasdanas dùbailte nuair a thig e gu lèirsinn, oir tha e a’ cuideachadh na sùilean gan faicinn agus gan mìneachadh san eanchainn. Tha offthalmo-eòlaichean agus lannsairean ann an Washington ag aithris gum faod crìonadh macular tachairt ann an euslaintich nas sine na 60 agus aon neach leis a ’chumha seo tha duilgheadas ann a bhith a’ faicinn nithean mionaideach leithid clò grinn, aghaidhean no soidhnichean sràide. Tha iad cuideachd ag aithris gu bheil avocados a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an galair leis gu bheil lutein na phàirt chudromach den t-sabaid an aghaidh a ’ghalair.\nTha am blog aice ag ràdh, ‘Is e an adhbhar gu bheil avocados math airson do shùilean air sgàth an àrd’. Meud lutein a tha ann. Ann an aon unnsa de avocado tha 80 microgram de lutein. Faodaidh 'biadh an latha an-diugh agus na ceimigean ro-phacaichte aca an siostam cnàmhaidh a sgrios.\nTha fios gum faod ithe daithead fallain leantainn gu dòigh-beatha nas fhallaine. ', ach faodaidh e cuideachd a bhith na phrìomh dhòigh air faochadh cnàmhaidh. Tha Institiud Slàinte Nation a ’dèanamh a-mach gu bheil duilgheadasan cnàmhaidh aig 60 gu 70 millean Ameireaganaich.\nGed a dh ’fhaodadh iad sin atharrachadh gu farsaing, tha blog Oilthigh Johns Hopkins ag ràdh,‘ Tha Avocado na superfood làn de fiber agus biadh riatanach ’. Luchd-beathachaidh mar potasium a bhrosnaicheas gnìomhachd cnàmhaidh fallain. Tha e cuideachd na bhiadh ìseal-fructose agus mar sin chan eil e cho dualtach gas agus gas adhbhrachadh.\nCuideachd, a rèir sgrùdadh ann an 2013, faodaidh avocados droch bhuaidh a thoirt air biadh a dh ’adhbhraicheas seo, a tha a’ tighinn a-steach gu math feumail nuair a smaoinicheas tu air sliseagan de avocado no eadhon guacamole a bhith air a fhrithealadh ceart air hamburger. Tha e coltach ri measgachadh nàdarra! Tha mòran de fiber ann an avocado, le dìreach aon toradh 33% de na 33 cuibhreann làitheil a thathar a ’moladh. Tha am freumhag solubhail ann an avocado gu math cuideachail ann a bhith ag àbhaisteachadh gluasadan caolain agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail slàinte innidh.\nTha Buidheann Slàinte na Cruinne ag aithris gur e aillse aon de na h-adhbharan bàis as cumanta air feadh an t-saoghail agus thagair e gu bheil còrr air 9.6 millean beatha ann an 2018 a-mhàin. Tha an galar rampant agus chan eil e coltach gum bi e a ’falbh uair sam bith a dh’ aithghearr.\nChan eil duine ag ràdh gu bheil avocados a ’leigheas aillse. Ach, tha fianais ann air grunn bhuannachdan bho bhith gan toirt a-steach don daithead agad. Tha comasan casg a dh ’fhaodadh a bhith aig avocados, agus chaidh a lorg cuideachd gus cuideachadh le stad a chur air seòrsan sònraichte de aillse bho bhith a’ fàs.\nLorg sgrùdadh ann an 2010 gu bheil carotenoids ann an avocados, a tha èifeachdach ann a bhith a ’cur stad air fàs aillse ann an seòrsan sònraichte de aillse leithid aillse a’ phròstain agus a ’cur ri bàs cuid de cheallan aillse leithid aillse beòil is stamag. Lorg sgrùdadh ann an 2015 gum faod avocatin B, lipid a lorgar ann an avocado, a bhith puinnseanta do cheallan leucemia sònraichte agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh. A bharrachd air an sin, thug ùghdar an leabhair Thirty Two Ways to Outsmart Cancer, an Dotair Nalini Chilkov airson HuffPost an searbhag oleic sin. , am prìomh gheir ann an avocados, a ’tabhann dìon mòr an aghaidh aillse broilleach.\nTha boireannaich a bhios ag ithe daithead a tha àrd ann an searbhag oleic air ìrean aillse broilleach a lùghdachadh. ‘Tha armachd sam bith san arsenal aillse againn na armachd luachmhor. Tha luchd-rannsachaidh a ’toirt fa-near gum faodadh galairean a bha uaireigin air am meas cronail agus nach gabhadh a bhith air am faochadh le daithead. gu sònraichte le bhith a ’cur biadh beathachaidh agus antioxidant ris.\nLeis gu bheil avocados a ’coinneachadh ris na riatanasan, tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh air na buaidhean dìonach agus lasachaidh a th’ aig na measan ann an suidheachaidhean eanchainn leithid Alzheimer, is dòcha gu bheil galar untington aig H. agus galar parkinson. A rèir sgrùdadh ann an 2016 le Oilthigh Haramaya, ‘Tha prìomh àite aig na beathachadh bith-ghnìomhach eadar-mheasgte ann an avocados ann a bhith a’ casg agus a ’leigheas grunn ghalaran neurodegenerative. ' Bidh aois a ’dèanamh a dhìcheall gus na cuirp againn a sgrios Tapadh le Dia tha avocado làn de phytochemicals, a’ toirt a-steach antioxidants cumhachdach as urrainn sabaid air ais.\nTha an sgrùdadh ag ràdh gu bheil na todhar ann an avocado nan antioxidants gun samhail a tha a ’toirt air falbh cruthachadh radaigeach gu fàbharach agus mar sin dh’ fhaodadh iad gealladh a nochdadh mar riochdairean neuropreventive èifeachdach. agus tha barrachd ann. Tha an Arthritis Foundation cuideachd ag ràdh, leis gu bheil avocados làn de bhiotamain E, gu bheil iad mar aon de na measan as fheàrr airson a bhith a ’sabaid sèid a chithear ann an osteoarthritis tràth. 'Mar sin an loidhne ìosal? Avocado chic a bharrachd air toast? Sliseagan avocado air salad? Bhithinn air a dhèanamh co-dhiù, eadhon ged nach biodh. 'math airson ar cumail fallain ann an iomadh dòigh.\nThoir sùil air aon de na h-artaigilean as ùire againn an seo! A bharrachd air an sin, barrachd artaigilean liosta mu na rudan as fheàrr leat a ’tighinn a dh’ aithghearr. Subscribe to our YouTube channel and ring the bell to not answer one one.\nA bheil avocado a ’lughdachadh cholesterol?\nAvocadostha iad nan stòr làidir de bheathachadh a bharrachd air searbhagan geir monounsaturated (MUFAs). Tha rannsachadh a ’moladh gu bheil cuir risavocadofaodaidh latha gu daithead fallain cridhecuideachadhadhartachadhÌrean cholesterol LDLann an daoine a tha reamhar no reamhar.\nA bheil uisge òil a ’lughdachadh cholesterol?\nBidh uisgeachadh, air an làimh eile, a ’tanachadh fuil agus ga dhèanamh nas fhasa don chridhe pumpadh. An fhuil nas taine, a bhios a ’gluasad nas luaithecuideachadhbidh do bhodhaig a ’glanadh LDL nas luaithe. A bharrachd air an sin, gu leòr deuisge uisgeleasaich do reata metabolach, a dh ’fhaodadhcuideachadhcaillidh thu cuideam.Cholesterolnach eiluisgesoluble.16 Cèitean, 2019\nDè an ùine as fheàrr airson avocado ithe?\nCINCINNATI (WKRC) - Chan e biadh a bhios tu a ’dùsgadh mar as trice agusithe, ach is dòcha gum biodh tu airson tòiseachadh air cuir risavocadori do bhiadh maidne. Tha sgrùdadh ùr ag ràdh gur dòcha gu bheil e mar phàirt de bhracaist nan curaidhean.23 jul. Dùbhlachd 2019\nA bheil uighean dona airson cholesterol?\nCearcuigheannan stòran ruigsinneach de phròtain agus beathachadh eile. Tha iad cuideachd gu nàdarraàrd ann an cholesterol. Ach tha ancholesterola-steachuigheantha e coltach nach tog echolesterolìrean an dòigh eilecholesterola ’cumail suas biadhan a’ dèanamh, leithid geir saillte agus geir shàthaichte.\nA bheil cofaidh a ’lughdachadh cholesterol?\nCofaidh. Is dòcha gun toir do chupa madainn madainncholesterolìre jolt nach eileas ag iarraidh. Clò Frangach no Turcaiscofaidha ’leigeil tro cafestol, a thogas ìrean LDL, no“ dona, ”cholesterol. Air a chur an cèilla ’dèanamhcuideachd, ach tha meudan frithealaidh beag, mar sin tha nas lugha de dhragh ann.\nCuin nach bu chòir dhut avocado ithe?\nAvocadosair an grodadh ma tha iad bog nuair a thèid am brùthadh, donn no molltair a-staigh, agus tha iad air rancidity no fàileadh goirt a leasachadh.Thusais dòcha gu bheil e comasachgusàbhail pàirt de na measan ma tha e dìreach a ’tòiseachadhgudonn a-staigh agus tha an còrr de na measan a ’coimhead, a’ fàileadh agus a ’blasad gu math.Mar 26 2019\nA bheil e math avocado ithe ma tha cholesterol àrd agad?\nChan eil geir àrd an-còmhnaidh a ’ciallachadh barrachd cholesterol. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le Comann Cridhe Ameireagaidh, faodaidh a bhith ag ithe aon avocado gach latha na h-ìrean de lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL) agad, ris an canar cuideachd cholesterol “dona”.\nA bheil e math aon avocado ithe gach latha?\nA rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le Comann Cridhe Ameireagaidh, faodaidh a bhith ag ithe aon avocado gach latha na h-ìrean de lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL) agad, ris an canar cuideachd cholesterol “dona”. Chan e cholesterol ìosal an aon bhuannachd a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach avocados anns an daithead agad.\nDè na buannachdan slàinte a tha ann an ola avocado?\nTha avocado air a luchdachadh le searbhagan geir monounsaturated fallain-cridhe. Geàrr-chunntas Tha avocados agus ola avocado àrd ann an searbhag oleic monounsaturated, searbhag geir fallain cridhe a thathas a ’creidsinn mar aon de na prìomh adhbharan airson buannachdan slàinte ola ollaidh.


Slots Plus No Còd Bonus Tasgaidh\nDachaighTairgsean as ùire gun tasgadh 2021Slots Plus Gun chòd bonus tasgaidh\nSlots Plus Gun chòd bonus tasgaidh\nClàraich agus faigh $ 40 no bònas tasgaidh airson a chluich agus a chleachdadh ann an tiogaidean Slots, Keno agus Scratch a-mhàin. Dèan tasgadh agus cuideachd gheibh thu bònas fàilte mòr de $ 10.000 ann an Slots Plus Casino.\nAig Slots Plus Casino gheibh cluicheadairean ùra bònas super tasgadh + chip an-asgaidh.\nSuim Bonus Fàilte: $ 10.000\nBonus tasgaidh: $ 40\nCòd Bonus: GEN40\n+ $ 40 CHIP AN-ASGAIDH • Faodar am bònas an-asgaidh seo a chluich ann an cuid de thiogaidean Slots, Keno agus Scratch A-MHÀIN. Chan eil geamannan sam bith eile ceadaichte fhad ‘s a tha na maoinean bonus sin a’ cluich. Feumar am bònas a phàigheadh 70 uair ann an wagers dligheach mus tèid a tharraing air ais. Is e $ 140 an tarraing às bònas as àirde. Tha am bònas neo-chasach agus thèid suim a ’bhònas a thoirt a-mach às an tarraing air ais. • Chan urrainnear am bònas seo a chleachdadh ach aon uair gach neach aig Slots Plus Casino. Ma bhios tu a ’tagradh barrachd air aon uair falbhaidh buannachd sam bith. Thèid a h-uile cothromachadh a tha nas àirde na an t-airgead as àirde a tha ceadaichte a thoirt air falbh agus thèid a thoirt a-mach às a ’chunntas gu fèin-ghluasadach, a’ fàgail dìreach an t-airgead as àirde a tha ceadaichte, aon uair ‘s gu bheilear a’ coinneachadh ris na riatanasan wagering. Tha gach buannachd eile a thig bhon tionndadh bònas an-asgaidh falamh. • Nuair a dh ’iarras iad na buannachdan a tharraing air ais, feumaidh cluicheadairean aon tasgadh de $ 50 a chuir a-steach gus dearbhadh a dhèanamh air a’ chunntas san t-siostam agus cuideachd gus an ìre tarraing as ìsle de $ 150 a choileanadh. Feumar an tasgadh $ 50 seo a phàigheadh co-dhiù 5 tursan ($ 250 ann an wagers) gus am bi an tarraing air ais saor bho chosgaisean, air neo bidh cìsean pàighidh eile an sàs. Cha bhith an airgead-airgid as àirde ann an suidheachadh sam bith nas àirde na $ 250.