Cò mheud uair san t-seachdain a bu chòir dhomh rothaireachd airson trèanadh? - Rothaireachd\nPrìomh > Rothaireachd > Plana trèanaidh bunait rothaireachd - ceistean agus freagairtean clàraichte\nAch, tha aon rud aca ann an cumantas: an fhad. Mairidh a ’mhòr-chuid de thachartasan rothaireachd proifeasanta ceithir gu sia uairean a thìde no 180 gu 260 cilemeatair. Mar sin feumaidh proifeasanta trèanadh airson seasmhachd math air measgachadh de thalamh.\nbailtean-mòra càirdeil do bhaidhsagalan\nIs e an aon adhbhar airson seo, gu dearbh, gum feum thu aig àm air choreigin na h-uairean a thasgadh air a ’bhaidhc Faic seachdainean air ais de 30 gu 40 uair air trèanadh baidhsagal rè na h-ùine togail gu lèir. An dàrna cuid eadar blocaichean rèisidh no tro àm a ’gheamhraidh. A bheil cuimhne agad air Mìos Uilebheist Chris Reams air Strava? Càite an do chòmhdaich e timcheall air 140 uair agus 4,400 cilemeatair? is e mìos uilebheist a tha seo, a rèir ìre neach sam bith tha e a ’daingneachadh cuideam obrach mòr draibhear proifeasanta gus a bhith beò ann an seusan rèisidh aig an ìre as àirde. (jazz bog) Mar sin carson a dh'fheumas na prosbaig trèanadh idir? Gu cinnteach an urrainn dhut pàigheadh airson suidhe air ais agus fois a ghabhail? tha iad air leth tàlantach.\nIs dòcha gu bheil mi dìreach a ’ciallachadh dìcheallach agus dealasach. Chan eil teagamh agam air an tàlant, ach chan eil dòigh ann air an ìre as àirde a ruighinn gun a bhith a ’dèanamh obair chruaidh aig àm air choreigin. Bidh làithean trèanaidh soirbheachail a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cunbhalachd coileanaidh.\nBidh iad a ’leasachadh amannan ath-bheothachaidh agus a bhith an aghaidh reamhar. Cuidichidh na h-amannan taobh a-staigh na h-àiteachan-obrach seo le bhith a ’togail an neart agus an sunnd aerobic a dh’ fheumar gus am baidhc a chumail a ’gluasad aig ìre cho àrd, agus cuidichidh amannan cunbhalach le bhith a’ toirt buaidh air reamhar fèithe air a ’bhaidhc gus na proifeiseantaich a thrèanadh? Uill, an sin tha bòidhchead an spòrs seo. Taobh a-staigh raon reusanta agus aig amannan sònraichte den bhliadhna, faodaidh proifeasanta trèanadh cha mhòr ann an àite sam bith.\nIs dòcha gu bheil feum agad air rathaidean nas còmhnairde airson trèanadh sprint no ma tha thu nad shreapadair feumaidh tu a dhol dha na beanntan gus a bhith dha-rìribh mu bhith a ’dol suas leathad, amannan a tha a’ dol sìos tromachd, ach gu h-iomlan is urrainn do phroifeasanta beagan sùbailteachd a thoirt seachad a thaobh taghadh far am bu chòir eacarsaich; ge-tà, gheibh thu a-mach gu bheil proifeasanta cha mhòr an-còmhnaidh comasach nuair a bhios tu a ’siubhal gu aimsir nas blàithe agus nas tiorma, oir cò dha-rìribh a tha ag iarraidh a bhith fliuch agus fuar nuair nach fheum iad a bhith. (jazz bog) Tha aon rud cinnteach, tha na prosbaig sin a ’rothaireachd tòrr, ach a bheil iad a’ dèanamh rudeigin eile? Tha e an urra. Bidh cuid de dhraibhearan a ’mionnachadh le seiseanan neart is cumhaichean a bharrachd ann an talla spòrs no sgoil spòrs.\nTha seo gu cinnteach a ’còrdadh ri daoine nuair a thilleas iad bho leòn no eadhon a’ feuchainn ri casg a chuir air dochann agus togail fèithean. Faodaidh cuid eile beagan a bharrachd fallaineachd a thaghadh le bhith a ’coimhead air snàmh, ruith, no sgitheadh thar-dùthcha. Is ann ainneamh a lorgar pro aig nach eil co-dhiù aon àite eile airson an suidheachadh fallaineachd, ach tha e cha mhòr gu cinnteach air a ghabhail a-steach ann an clàr eagraichte le deagh structar. (jazz bog) (groans ann am pian) Tha na buannachdan gu soilleir a ’trèanadh uairean fada, cruaidh, ach a bheil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhuinn? Chan eil mi leat.\nMura h-eil thu an dùil a bhith a ’rèiseadh tachartas spòrs seachd latha no rudeigin coltach ris, is dòcha nach fhiach trèanadh mar pro - an àite sin, gabh na prionnsapalan air an do rinn sinn iomradh an seo an-diugh agus cuir an sàs iad air do rothaireachd fhèin. Bheir seo dhut prògram trèanaidh eagraichte le deagh dhealbhadh agus gheibh thu buannachd às. Tha an artaigil seo air tuigse nas fheàrr a thoirt dhut air carson a tha na prosbaig a ’trèanadh mar a bhios iad.\nAirson sia mearachdan lùth-chleasachd a sheachnadh, cliog an seo, ach thoir dhuinn òrdagan an-toiseach.\nCiamar a bu chòir neach-tòiseachaidh trèanadh airson rothaireachd?\nPlana Trèanaidh RothaireachdairsonLuchd-tòiseachaidh\nTha a ’chiad dà sheachdain mu bhith a’ dol an sàsrothaireachd, mar sin tòisich le dhà no trì chuairtean 10 mionaidean air a ’chiad dà chuairt, a’ crìochnachadh le cearcall 20 mionaid air an deireadh-sheachdain.\nDèan ath-aithris air Seachdain 1.\nRothaich airson 15 gu 20 mionaid airson a ’chiad dà latha rothaireachd agad.\nMa tha thu airson tòiseachadh air baidhsagal agus tha beagan sgilean bunaiteach ann a tha thu airson a chòmhdach. - An-diugh tha sinn dìreach a ’dol a chumail ris na rudan bunaiteach, mar sin ma tha thu a’ tòiseachadh air baidhsagal a rothaireachd airson a ’chiad uair is e seo an artaigil dhut. (Ceòl Joy) Feuch an tòisich sinn ceart aig an toiseach.\nCuir dheth a ’chiad uair. Gabhaidh sinn ris gu bheil do bhaidhc suidhichte gu do mheud agus tha a h-uile dad ann an òrdugh. An uairsin tha thu dìreach airson do bhaidhc a chuir 12 òirleach air falbh bhon chabhsair.\nAtharraich do chromagan gu ciallach. Tha sinn a ’moladh an suidheachadh trì uairean airson an Reachdas as fheàrr leat. Dìreach mar sin, an uairsin cùm na crainn-làimhe agus an dìollaid, lean am baidhc a dh ’ionnsaigh, thoir do làmh far a’ phillean agus gluais do chas air adhart.\nA-nis faigh grèim air an dà bhreic, seas do chuideam thairis air a ’bhaidhc, cuir do chas as fheàrr air a’ pheadal air adhart, gluais do dhruim air a ’phillean, coimhead thairis air do ghualainn gus sùil a thoirt air an trafaic, agus tha thu math a dhol. Mar sin brùth air do loidhne aghaidh m. Cùm cothromachadh socair thairis air a ’bhaidhc. (ceòl toilichte) - A-nis gu bheil sinn dheth agus air adhart is dòcha gur e deagh àm a th ’ann tòiseachadh air smaoineachadh air stad.\nA-nis tha cleachdadh a ’dèanamh foirfe. Ach tha a bhith ag aontachadh leis an ùine agus an astar a bheir e gus stad gu tur deatamach airson spòrs a bhith agad, a bhith sgiobalta agus comhfhurtail. (Cliog air cuibhlichean baidhsagal) Cùm a ’dol a’ cleachdadh uimhir de dhiofar chlachan agus de dhiofar rathaidean as urrainn dhut gus am bi fios agad dè an greim a bheir gach seirbheis dhut - agus tha sin gar stiùireadh gu rudeigin a dh ’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh na dòighean breiceadh agad a dh’ fheumas tu airson a ’bhaidhc a mhaighstir, ach tha e cudromach gum faigh thu ceart e.\nBhiodh e na b ’fheàrr nam biodh tu ag obair air falbh bho thrafaig, mar ann an raon pàircidh mòr, agus an uairsin dh’ fhaodadh tu ochd a dhèanamh mar a tha mi an impis sealltainn dhut. (Ceòl upbeat) Agus an uairsin na tha thu airson a dhèanamh nuair a tha thu a ’luathachadh a-mach às an lùb, tha thu airson seasamh suas airson an luathachadh as motha. (ceòl upbeat) - Gus seo a dhèanamh, is e do phrìomh chas air an t-slighe sìos an t-suidheachadh dhà gu trì uairean, dìreach sleamhnachadh air adhart air a ’phillean, cùm grèim air na crainn-làimhe gu daingeann ach aig fois nuair a dh’ èireas tu Rothair a ’gluasad fo do dheidhinn na feuch ris a shabaid.\nTha an dòigh seo air a chleachdadh as fheàrr nuair a bhios tu a ’luathachadh sreap ghoirid no a’ cumail suas momentum air sreap gu math cas. Is urrainn dhuinn barrachd cumhachd a chuir gu neo-chothromach air na peadalan air na peadalan na nuair a tha sinn nar suidhe. Tha seo gu mòr mar thoradh air grabhataidh.\nFaodaidh seasamh eadhon a bhith na dhòigh math air buaidh rathaidean duilich a lughdachadh agus do shlighe a dhèanamh beagan nas comhfhurtail. Agus aig amannan sònraichte, dh ’fhaodadh eadhon barrachd smachd a thoirt dhut. (ceòl toilichte) Coltach ri sgil sam bith airson a ’chiad uair, tha sinn a’ moladh gun lorg thu àite sàmhach air falbh bho thrafaig. - Tha iad sin nan sgilean bunaiteach math airson do thòiseachadh agus tha iad math airson maighstireachd cuideachd. - Ma chòrd an artaigil seo riut agus gun robh e feumail dhut, thoir dhuinn moladh mòr agus airson barrachd artaigilean sgilean cliog an sin gu h-ìosal.\nCuin a bu chòir dhut trèanadh bunaiteach a dhèanamh?\nFaodaidh tu tòiseachadhtrèanadh bonnaig àm sam bith le ìre fallaineachd sam bith. Le sin ri ràdh, ma tha amasan agad ri thighinn, bidh thu airson do chuid a phlanadhtrèanadh bonnair thoiseach air an àm gudèancinnteach gum faigh thu a h-uile càil air a dhèanamh ann an ùine gus an tachartas as àirde a ruighinn.Dùbhlachd 22 2020\nAig toiseach ùine trèanaidh ruith sam bith, ge bith a bheil thu nad ruitheadair ràitheil no dìreach a ’tòiseachadh, is e am bun-bheachd as cudromaiche a bhith a’ beachdachadh air an ùine trèanaidh ruith bunaiteach agad, agus is e ùine a th ’ann a ghluaiseas tu bho aon chuid ùine ath-bheothachaidh. no an ìre sedentary far nach do ruith thu mòran, chun na h-ìre de bhith a ’suidheachadh do bhodhaig gus dèiligeadh ris an obair-obrach as sònraichte a dh’ fheumar a dhèanamh, agus mar sin tha e cha mhòr mar gum biodh an obair-obrach bunaiteach air a ghairm mar obair-obrach agus uh an is e prìomh phàirt de thrèanadh bunasach a bhith a ’cruinneachadh uiread’ s a ghabhas, ach a bhith fhathast comasach air faighinn seachad air.\nMar sin is e an riaghailt choitcheann ann an trèanadh bunaiteach gun a bhith a ’cur mòran a bharrachd air deich no còig-deug sa cheud ris an tomhas-lìonaidh agad gach seachdain. Is e an rud snog mun dòigh ruith is coiseachd gum faod thu uaireannan a dhol thairis air na h-àireamhan sin, is urrainn dhut do mhìltean a leasachadh le is dòcha 2025 sa cheud gach seachdain. Na gabh dragh mu bhith a ’meudachadh do mhìltean thar seachdain.\nFaodaidh tu tomhas thairis air deich latha no dà sheachdain agus canar sin ri bhith ag atharrachadh do chearcall a tha a dhìth gus atharrachadh a rèir an seòrsa lùth-chleasaiche a tha thu. Ach gu bunaiteach is e ruith sìmplidh, ruith leasachaidh a th ’ann am BaseRunning, agus is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh nuair a bhios tu a’ dèanamh am BaseRunning seo. Mar sin feuchaidh tu ri ruith cho tric ‘s as urrainn dhut ach fhathast faighinn air ais agus feuch ri ruith cho mòr‘ s as urrainn dhut.\nIs e riaghailt mhath de dh ’eòlas a bhith agad air seo ma tha thu airson do fhoirm ruith a leasachadh. A bhith air a ruith nas trice. Ann am faclan eile, bidh an tricead a ’meudachadh, ach ma tha thu airson beagan stamina fhaighinn agus an uairsin feuchainn ri togail air aon de na aon ruith fhada de na ruith nas fhaide sin, feuch ris an uh seo a leasachadh mean air mhean.\nNuair a thig e gu bhith a ’ruith bonn, tha e cudromach cuimhneachadh, uh cùm do ìre cridhe ìosal, mar sin uh cùm an ìre cridhe sin an àiteigin eadar 70 fo 70 sa cheud de do ìre cridhe agad, agus cùm do ghlèidheadh ìre cridhe .. cleachd dìreach do reat cridhe fois mar fhactar feasgair airson a ’cho-aontar, ann am faclan eile tha thu a’ toirt an ìre cridhe as àirde agad, dèan cinnteach gu bheil thu a ’toirt an ìre cridhe as àirde dhut.\nTha fios agad, an tè a mhothaich thu ann an obair dian ann an ùine faisg air an obair bhunasach agad, an uairsin bidh thu a ’toirt air falbh do reat cridhe fois, is e sin an ìre cridhe a bheir thu a’ chiad rud sa mhadainn nuair a tha thu snog agus socair ach làn dhùisg bho an àireamh ìre cridhe as àirde sin agus an uairsin iomadachadh le puing seachd neoni agus an uairsin cuir do reat cridhe fois air ais a-steach, agus mar sin tha an co-aontar a ’coimhead rudeigin mar seo, is e an ìre cridhe as àirde agad as aonais an ìre cridhe fois agad iomadachadh neoni gu puing seachd. agus an uairsin agus an uairsin cuir do reat cridhe fois air ais a-steach às deidh sin agus tha sin a ’toirt dhut crìoch àrd snog airson do reat cridhe a bhith ag obair air, uh a bhith comasach air an obair shìmplidh seo a dhèanamh, eadhon mura h-eil thu nad ruitheadair gu math luath thu an urrainn eadhon a bhith a ’cunntadh ah cuairtean agus cuairtean beothail agus agus cuairtean airson 45 gu 60 mionaid mar phàirt den phròiseas trèanaidh seo, canaidh sinn gu bheil an astar L furasta agad 11 mionaid gach mìle no 10 mionaidean gach mìle coiseachd suas agus a ’tòiseachadh ann an cunnart aig 15 16 tha trì fichead mionaid gach mìle gu math goo d dòigh air tuilleadh àrdachadh a dhèanamh air do bhunait.\nLeasachadh ruith Bu chòir ruith ruith a chumail thairis air 4 seachdainean co-dhiù. Ach tha fios agad? An àiteigin eadar 6 agus 12 ruith bunaiteach bheir thu deagh bhunait dhut airson an trèanadh àrd-inbhe agad às deidh sin. Mothaich mar a bhios do bhodhaig a ’faighinn air ais.\nDo ghlùinean, d ’adhbrannan agus a dh’ aithghearr agus air an dòigh sin is urrainn dhut uh barrachd faiceallach a dhèanamh air an uiread a tha thu ruithidh ruitheadairean marathon as àirde timcheall air 90 gu 120 mìle san t-seachdain agus ah gheibh a ’mhòr-chuid de sin, uh . .. tha iad air faighinn a-mach, a ’tòiseachadh air an an an is e do chothrom fhèin nas lugha fhaighinn, aon uair‘ s gum faigh thu timcheall air 60 gu 80 mìle san t-seachdain tha e gu math duilich 80 mìle san t-seachdain a ruith, agus gu ìre mhòr ma tha thu airson ruith 60 mìle san t-seachdain no barrachd.\nIs dòcha gu bheil thu airson ruith 2 san latha gach seachdain. Bhiodh uimhir de na ruitheadairean agam a ’ruith aon ruith air Diluain, is dòcha dà ruith air Dimàirt, ruith beagan nas fhaide air Diciadain, dà ruith air Diardaoin. An uairsin bidh sinn a ’dèanamh latha fois air Dihaoine, a’ dèanamh beagan obair càileachd air madainn Disathairne agus an uairsin uh ruith eadar-mheadhanach air feasgar Disathairne agus an uairsin an ruith fhada sin air Didòmhnaich a dh ’fhaodadh a bhith dòigh air seachdain a structaradh agus an uairsin ga ghoil Dìreach tionndaidh air sin agus chì thu aon uair ‘s gun tòisich thu a’ cur ris an obair càileachd chan eil e cho furasta an ìre lìonaidh a chumail suas agus mar sin bi faiceallach nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh leis.\nBha mi den bheachd gun toireadh e 30 mionaid dhomh dìreach faighinn a-mach an doras le mo ghèar air an Mypike, bhiodh sin gu math gun fheum dhomh seisean fìor mhath ann an 30 mionaid air an turbo le atharrachadh agus frasadh às deidh seisean goirid spìosrach 2040an agus Nì mi seo cho tric ‘s as urrainn le blàthachadh agus fionnar gus am bi mi a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh seataichean 10-15 a dhèanamh a b’ urrainn dhomh a dhèanamh airson a chuir air dòigh gus an tèid mi agus deiseil airson mo ghèar ullachadh agus mo chuid baidhc deiseil ceart gu leòr tha mi a ’smaoineachadh gur e seo an rud as luaithe a ghluais mi a-riamh beagan is dà mhionaid air ais agus an ùine a bhriog mi sa gharaids thòisich mo sheisean air mo wahoo ceart gu leòr agus mar sin tha mi air a’ bhaidhc a ’toirt beagan nas fhaide na bha mi an dùil faisg air ceithir mionaidean, ach Tha mi a ’gearan gum feum mi an neach-leantainn a thionndadh air oir tha mi a’ faireachdainn gu bheil e a ’fàs gu math teth, agus mar sin bheir mi aire dha sin lten, ceart gu leòr, mar sin a-nis tha mi ceithir mionaidean agus 30 diogan a-steach don bhlàthachadh agam, tha mi smaoinich mi 20 diog mus tòisich mi air a ’chiad oidhirp agam, ceart gu leòr, a-nis is e mo chothrom a tha mi a’ faireachdainn beagan nas lugha de chuideam tha mi a ’ciallachadh gu bheil mi h cha robh an blàthachadh as fheàrr agam mar as trice bha 10-15 mionaid math agam ach seadh tha mi a ’smaoineachadh gum faigh sinn a-steach do na ciad mhaoin sin bheir mi iad an toiseach beagan furasta agus an uairsin gheibh sinn a-steach iad gus am bi ceithir agam diogan gus am bi mi nas fheàrr a ’coiseachd air falbh a’ mhòr-chuid den ùine nach eil fios agam aon uair, dè an latha den t-seachdain a th ’ann, mar sin thoir dhomh 30 mionaid agus tha fios agad gum bi e na fhèis smash ma tha e fuar a-muigh agus chan eil mi airson a bhith a-muigh tha mi ann ro fhada no tha planaichean agam a dhèanamh leis an teaghlach. Tha fios agam gum feum mi a dhèanamh gu sgiobalta gus am bi mi mar as trice a ’dol a-steach don t-sil trafaic gus faighinn a-steach don sòn, feumaidh mi atharrachadh, feumaidh sinn a bhualadh, feumaidh sinn an amas a bhualadh ceart nuair a thig mi a-mach air an doras, gun bhreugan Mu dhà trì mionaidean dìreach airson na cobwebs a shèideadh far mo chasan airson blàthachadh, fàs comhfhurtail air a ’bhaidhc agus an uairsin astar cridhe 120 gu 140 a luathachadh airson còig mionaidean dìreach airson toirt orm gluasad gus am bi mi ag ullachadh airson an obair-obrach is urrainn dhomh sin a dhèanamh sa mhionaid, mar sin tha trì mionaidean againn, chuir ini cuideam air an timer lap dìreach airson èirigh. Airson na còig mionaidean a tha romhainn tha mi airson deireadh socair snog a chumail suas Chan eil mi airson cus cuideam a chuir air na fèithean, gu sònraichte mura h-eil tòrr ùine agad, cha bhith thu airson fòcas a chuir air maighstireachd Biggear airson faighinn an ìre cridhe super àrd tha thu dìreach ag iarraidh aon cadachd reòthte cùm do astar àrd chan eil obair àrd air an t-siostam cardiovascular gu riatanach a ’cur cuideam air a’ bhodhaig gu lèir a thig nas fhaide air adhart ann am beagan mhionaidean a ’freagairt ann an turas ann an 30 mionaid bidh e duilich, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e duilich tha e do-dhèanta agus tha mi airson seo a ghabhail mar chothrom dìreach turas baidhsagal snog a bhith agam, mo chasan a sgaoileadh, mo sgamhanan a chleachdadh, a bhith mar aon le nàdar, mionaid shìtheil ann am meadhan latha obrach a dh ’fhaodadh a bhith gu math trom, seadh tha mo làithean cuideam, tha iad nas fheàrr, atharraich do chuid aodaich.\nCùm grèim ort, chan eil thu an seo, coimhead air falbh airson dàrna pìos de chlogaidean prìobhaideachd checkokay, tha mi deiseil, tha mi air falbh, tha mi a-muigh an doras, tha mi a-muigh anns an fhosgladh oh a ’faireachdainn math a bhith a-mach a-nis, thug e dà mhionaid dhomh a bhith deiseil oir gheàrr mi a h-uile rud dìreach a-mach às an doras air a ’bhaidhc leig mi 13 mionaidean de dh’ ùine dràibhidh a nì mi aon shlighe air na rathaidean ionadail agam, agus rinn mi seo oir chan eil mi airson lùb a thaghadh a dh ’fhaodadh a bhith nas fhaide na tha e coltach a’ coimhead air pàipear, agus cuideachd air sgàth gu bheil e a ’ciallachadh gu bheil fios agam gum feum mi tionndadh mun cuairt agus tilleadh gus am faigh mi air ais ann an àm, mar sin ma nì mi 30 mionaidean? ann an aon taobh 13 mionaidean air ais is e sin 26 mionaid ùine siubhail iomlan gus am bi an dà mhionaid sin deiseil airson ullachadh, thoir dhomh dà mhionaid eile airson atharrachadh às deidh sin oir tha coinneamh chudromach agam às deidh sin, agus mar sin feumaidh mi dèanamh cinnteach gum faigh mi air ais ann an tìm gus am bu chòir gum biodh e comasach dha a h-uile duine turas den chàileachd as fheàrr fhaighinn ann an 20 mionaid26 mionaid de dh ’ùine dràibhidh theich mi airson leth uair a thìde agus fhuair mi dheth brògan baidhsagal ach chan eil dragh orm cho-dhùin mi aon òran a ghabhail mu bhith a’ sgrìobhadh mu dheidhinn i fhuair mi brògan fliuch fliuch fliuch fliuch agus bha e dha-rìribh ag iarraidh orm seinn airson an obair bluesnow agam airson 30 mionaid, gheibh mi a-muigh agus thèid mi suas beagan chnuic anns an amar far a bheil mi a ’fuireach oir tha iad gu math faisg agus mar sin tha mi an dòchas gun urrainn dhomh math a dhèanamh 10 mion de vo2 max exertion san uinneag seo, dè a dh ’fheumas mi a dhèanamh? oir bheir e 10 mionaidean dhomh a bhith deiseil, agus mar sin chan eil agam ach 20 mionaid air fhàgail gus sreap a-steach, is e 10 a ’chuibheasachd, tha e duilich, ach tha mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh dà riochdaire reusanta a dhèanamh an seo, timcheall air 380 400 watt agus an uairsin tha sin timcheall air 10 mionaidean air an t-seòrsa còmhraidhean vo2 max endstop seo bha mi air turbo 19 gu leth mionaid a-nis stad mi a ’cunntadh cia mheud oidhirp 20 diog a rinn mi ach tha mi a’ tòiseachadh a ’dùsgadh tha mi a’ mionnachadh, tha buille mo chridhe a ’dol am meud, agus mar sin gheibh mi deagh eacarsaich tha mi creidsinn gu bheil mi tha mi nas freagarraiche a-steach an uairsin bidh sin a ’ciallachadh còig mionaidean eile oh chan fheum mi fuarachadh sìos tha còig eile agus an uairsin dà mhionaid de dh’ fhiodh dha-rìribh dìreach tionndaidh mo chasan agus faic an urrainn dhomh gluasad ann an dìreach trì mionaidean a bhios dìreach mu dheidhinn a h-uile càil. ceart gu leòr gun dèan sinn beagan a bharrachd oidhirp a tha mi a ’miannachadh a-nis, ach cha robh mi air an rathad ach airson deich mionaidean snog, furasta dha-rìribh, fhuair mi orm fhìn a dhèanamh thall an seo an dàrna fear, a’ dèanamh an dàrna riochdaire agam agus tha an gleoc a ’ruith airson timcheall air 26 mionaid a tha a ’ciallachadh gu bheil ceithir mionaidean agam airson faighinn dhachaigh agus atharrachadh, tha sin gòrach beachd oh godoh, is fheàrr leam a bhith a ’jiggle seo cho mòr airson downokay fionnar gus nach bi mi air mo shlighe airson seachd mionaidean ach bha mi a’ smaoineachadh gun stad mi beagan oir lorg mi smeuran-dubha snog. Tha mi a ’ciallachadh gum bi mi mar as trice a’ tighinn an seo as t-fhoghar gus am bi iad cho tràth san t-seusan airson a bhith onarach agus agus mhothaich mi iad an seo feumaidh mi stad agus faicinn gum feuchaidh mi riutha gu math èibhinn ach beagan tart aon rud beagan pissed dheth dh ’fhaodadh tu a bhith air fuireach beagan nas fhaide dà sheachdain tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e math fios a bhith agad co-dhiù tha mi a ’sgàineadh nas fheàrr oir tha an dòigh seo a’ caitheamh beagan ùine luachmhor tha mi glè fhortanach a bhith a ’faighinn seo mar thuras beag grinn aig àm mo lòn, gus a’ bheinn innse dhut tha e na shreap cas nach dèan thu cus dheth suas gu meadhan Myride agus Carrick air lèine agus dìreach air an drochaid thairis air an abhainn a-nis agus mar a chì thu àite iongantach dha-rìribh às an seo, tha an abhainn gu math swollen bu chòir dhomh a ràdh bha tòrr uisge againn agus mar sin tha e a ’coimhead gu math dorcha gu sònraichte bha droch thubaist air curach bochd, na bi a’ smaoineachadh gus am faigh e turas canù ann an leth uair a thìde oh chaill mi beagan, is fheàrr dhomh a dhol air ais oir uill, tha na slighean a ’bruidhinn gu ro-innleachdail agus a bhith onarach, tha mi air beagan a ghiùlan air falbh oir bha mi air cnoc downsiskin, bheir e 30 mionaid dhomh faighinn an seo agus tha an t-slighe air ais suas cnoc, chan eil seo anns a ’phlana agam, cha do smaoinich mi mu dheidhinn, cha do smaoinich mi troimhe idir agus mar sin tha mi Feumaidh mi Ma tha mi a ’dol a dhèanamh a’ choinneamh seo oir is e coinneamh chudromach a th ’ann, gluais 30 mionaid gu h-iomlan agus mar sin chuir mi crìoch air an t-seantans seo stairsneach dà mhionaid mu dheireadh 30 diogan tha mi a’ dol a bhualadh gu cruaidh agus gabhaidh mi bidh briseadh dà mhionaid a ’dèanamh 30 diogan a-muigh, agus mar sin tha a’ chiad dà mhionaid air a dhèanamh, a-nis tha dà mhionaid agam an-asgaidh agus tha mi gu bunaiteach dìreach a ’dol a fhuarachadh, an uairsin nì mi a-rithist e, dà mhionaid eile. Thàinig mi an seo chun t-sloc gainmhich ionadail seo dìreach airson oidhirp mhath a chuir air adhart tha e brosnachail agus a ’faighinn beagan spòrs far-rathaid dhomh agus mar sin tha e a’ còrdadh rium a bhith a ’caitheamh 30 mionaid de mo latha, is dòcha mar a tha mòran agaibh far-rathaid. chan eil sin cudromach, agus mar sin tha 60 diog agam fhathast airson fois a ghabhail, an uairsin nì mi dà a bharrachd de na h-oidhirpean dà-mhionaid sin, an uairsin nì mi beagan obair far-baidhsagal cuideachd, uill, tòisichidh sinn leis an dàrna fear, rachamaid an dàrna seata deiseil, tha dà mhionaid eile againn agus an uairsin nì mi an seata mu dheireadh agam de na h-amannan stairsneach Vo2 sin nach robh mòran agam ri chuimhneachadh gu robh feum aig an t-seisean seo air an uidheamachd agam mo bhrògan agus dhìochuimhnich mi toll tàthaidh trì a bharrachd is urrainn dhomh a dhèanamh eadhon barrachd oidhirp a dhèanamh, an uairsin is urrainn dhomh a ghairm sìos bhithinn an-còmhnaidh a ’moladh blàthachadh gu math agus deagh ghairm fòn a dhèanamh uair sam bith a nì thu seisean mar seo, ach an dàrna cuid bha mi a’ smaoineachadh gun d ’fhuair mi troimhe e, ach gu soilleir cha do rinn mi sin cha tèid mi sìos gu 27 mionaid agus thuig mi nach eil dà mhionaid de dh ’fhuarachadh às deidh seisean cho dian fada gu leòr, tha mo chasan fhathast a ’losgadh, tha mo bhuille-cridhe fhathast gu math àrd agus ma thig mi far mo chasan a-nis bidh gràin aig mo chasan orm a-màireach, agus mar sin fuirichidh mi air an turbo airson beagan mhionaidean eile dìreach gus am fuaraich mi sìos gu ceart gus nach toir mi seachad iad ' am bi pian sam bith agad nas fhaide air adhart, ach dè a bha mi a ’smaoineachadh, trì mionaidean airson faighinn a-mach agus fras a ghabhail? agus tha e coltach nach do dhealbhaich mi cho math sin tha mi a ’dol a dh’ fhaighinn cho cruaidh ‘s as urrainn dhomh gus faighinn dhachaigh an-aghaidh Hillah Power gus am bi na h-amannan sin air an dèanamh, a-nis tha an t-àm ann rudeigin a dhèanamh far obair a’ bhaidhc ma phàirceas mi am baidhc agus a-nis cumaidh mi 20 diog eile a-mach agus mar sin fhad ‘s a bhios mi ag obair air mo shlighe air ais a-nis leanaidh mi air adhart leis an oidhirp seo, a-nis aon a bharrachd, tha mi a’ faireachdainn tinn, huhso airson a h-uile càil a th ’agam tha an sgìre sa bheil mi beò a-riamh a’ fàgail cha robh mi a-riamh ro fhada bhon taigh tha aon oidhirp mu dheireadh agam ri dhèanamh, cha dèan mi seo ach ri taobh an rathaid fhad ‘s a nì mi mo shlighe air ais chun taigh agam Ceart gu leòr, a-nis 20 diog ceart, fhuair mi deuchainn air thairis air an t-sreap. agus tha mi gu bhith a ’dèanamh mo shlighe dhachaigh a-nis tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mi soilleir gu bheil 25 mionaid de dh ’ùine dràibhidh agam gus am bi trì mionaidean agam airson faighinn dhachaigh, dà mhionaid, airson atharrachadh, agus an uairsin bi mi air ais aig ag obair ann an leth uair a thìde agus mar sin a-nis tha mi misneachail gum faic mi e aig an deasc agam agus mar sin tha mi air a ’choinneamh agam a dhèanamh agus is dòcha nach do rinn mi na tursan as eugmhais, ach tha fios agad dè nach eil e gu diofar oir tha mi ' m a-mach a bheil èadhar ùr agam agus tha mi beagan air a thrèanadh nas fheàrr na dad uaireannan nam beatha cha bhith sinn a ’dèanamh rudeigin oir chan urrainn dhuinn a h-uile càil a dhèanamh a b’ fheàrr leinn gun dad a dhèanamh na rudeigin beag a dhèanamh agus tha fios agad, uaireannan uile feumaidh tu a dhèanamh tha e furasta faighinn a-mach an sin, a ’toinneamh do chasan agus a’ feuchainn a-mach agus sin an còir draoidheil gus an till mi air ais agus togaidh mi a h-uile càil a-steach don turas agam gus am bi mi air ais chun t-suidheachan agam mu beagan mhionaidean agus mise tha fios agam gun do rinn mi blàthachadh trì mionaidean mar-thà rinn mi an ìre bheag de astar furasta rinn mi mo dhà mhionaid gu dà mhionaid air falbh bhon bhaidhc agus ruith mi le sprintichean a-nis bidh mi a ’dèanamh beagan sprint mu dheireadh gus crìoch a chuir air an fhear mu dheireadh seo. fear gus am bi e 3 0 mionaid còmhla rium a ’coimhead ma thèid agad air leum a-mach às an sin dèan e bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr gum faigh thu an fhuil a ’sruthadh nad eanchainn bidh thu fhèin a’ faireachdainn gu math dòchasach bidh thu a ’faireachdainn math gu bheil rudeigin agad ann am beagan nas fheàrr na chan eil dad a tha an-còmhnaidh ag ràdh gum bi spòrs agad, bi cinnteach, tapadh leibh airson a bhith a ’coimhead orra uile.\nAn dòchas gun do chòrd am fear seo riut agus tha mi an dòchas gun do bhrosnaich e thu gus faighinn air do bhaidhc agus na cuairtean beaga sin a mhealtainn, ach feuch an innis thu dhuinn anns na beachdan gu h-ìosal ma tha fear as fheàrr leat airson boghaichean nas lugha a tha a ’còrdadh riut? dèan no an trèanadh as fheàrr leat no na turasan beaga as fheàrr leam air na rathaidean dùthchail mar mise bu mhath leam cluinntinn bhuat mar a h-uile duine againn agus leig fios thugainn anns an raon bheachdan gu h-ìosal dìreach an sin gu faiceallach gad fhaicinn a dh ’aithghearr, taing airson a bhith a’ coimhead a h-uile duine agus spòrs a bhith agad marcachd\nTha Sgoil Leigheis Harvard ag aithris mu dhuine 155-punndurrainnlosgadh timcheall air 260 calaraidh a ’marcachd eacarsaichbaidhcairson dìreach30 mionaid. Duine 125-punndbhiodhlosgadh 210 calaraidh san aon obair-obrach, agus neach 185-punndbhiodhlosgadh 311 calaraidh.Apr 27 2019\nTha,rothaireachdcuideachadhcaill geir bolg, ach bheir e ùine. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gu cunbhalachrothaireachdfaodaidh e leasachadh gu h-iomlangeircall agus adhartachadh cuideam fallain. Gulughdachadhgu h-iomlanbolggirth, eacarsaichean aerobic meadhanach-dian, leithidrothaireachd(an dara cuid a-staigh no a-muigh), èifeachdach airson ìsleachadhgeir bolg.2 Gearran 2021\nDè cho fada 'sa tha trèanadh bunaiteach?\nA ruithbonnùine - mar as trice sia gu 12 seachdainean - agus bidh e ag atharrachadh a rèir do eòlas ruith agus ìre fallaineachd. Ma tha thu ùr airson ruith, togaidh tasgadh ann am mìltean furasta aig oidhirp còmhraidh aerobic cruaidhbonnàs an urrainn dhut tòiseachadh air ciad timertrèanadhphlana.10 Ògmhios. 2015\nDè cho fada ‘s a tha am plana trèanaidh rothaireachd bunaiteach?\nTha am plana trèanaidh bunaiteach, air a leasachadh ann an com-pàirteachas le Veloptima agus InPursuit Coaching, 12 seachdain a dh ’fhaid agus a’ toirt seachad seiseanan 3-5 a-staigh gach seachdain gus do chuideachadh le bhith a ’togail a’ bhunait trèanaidh foirfe.\nDè am pàirt as fheàrr de phlana trèanaidh rothaireachd?\nTha bunait plana trèanaidh rothaireachd soirbheachail air a stèidheachadh aig ìre a ’bhunait. Mar as motha am fallaineachd bunaiteach a tha agad, is ann as àirde as urrainn dhut do FTP a thogail. Is e an dòigh as èifeachdaiche seo a dhèanamh airson a ’mhòr-chuid de rothaichean tro Sweet Spot Base.\nCarson a tha trèanadh bunaiteach cudromach do rothaiche?\nTha trèanadh bunaiteach na phàirt chudromach de thrèanadh gach rothaiche oir bidh e a ’stèidheachadh do shunnd stèidheachaidh, do sheasmhachd agus do chomasan aerobic. Mar as trice thèid trèanadh bunaiteach a chrìochnachadh taobh a-staigh an Ìre Bhunasach.


Liosta sgrùdaidh airson an tagradh gluasadach agad a thogail agus a mhargaidheachd | Martech Zone\nBidh luchd-cleachdaidh tagradh gluasadach gu tric an sàs gu mòr, a ’leughadh grunn artaigilean, ag èisteachd ri podcastan, a’ coimhead bhideothan, agus ag eadar-obrachadh le luchd-cleachdaidh eile. Chan eil e furasta eòlas gluasadach a leasachadh a bhios ag obair, ge-tà!\nLiosta sgrùdaidh 10-ceum gus App soirbheachail a thogail & a mhargaideachd a ’toirt mion-fhiosrachadh air a’ chùrsa gnìomh riatanach - ceum air cheum bho bhun-bheachd app gu cur air bhog - gus aplacaidean a chuideachadh a ’ruighinn an làn chomais. A ’frithealadh mar mhodal gnìomhachais do luchd-leasachaidh agus dòchasan cruthachail, tha am infographic air a dhèanamh suas de notaichean stèidheachaidh agus puingean sgrùdaidh obrachaidh a bharrachd air molaidhean airson soirbheachas coitcheann.\nTha liosta sgrùdaidh nan tagraidhean gluasadach a ’toirt a-steach:\nRo-innleachd Iarrtas gluasadach - an t-ainm, an àrd-ùrlar agus mar a tha thu airson teachd-a-steach a ghineadh leis.\nMion-sgrùdadh Farpaiseach - cò a tha a-muigh an sin, dè a tha iad a ’dèanamh agus nach eil iad a’ dèanamh a dh ’fhaodadh eadar-dhealachadh a dhèanamh air an aplacaid gluasadach agad?\nSuidheachadh làrach-lìn - càite am bi thu ag adhartachadh an aplacaid, a ’cur putanan airson luchd-cleachdaidh gluasadach, no a’ cuir a-steach fiosrachadh meta a sheallas an aplacaid agad?\nA ’togail an aplacaid agad - ciamar as urrainn dhut an dealbhadh as fheàrr a thoirt don neach-cleachdaidh agus an inneal agus a thoirt a-steach gu sòisealta?\nDeuchainn Cleachdaiche App gluasadach - leig às dreach beta tro inneal mar Testlight gus bugaichean a chomharrachadh, beachdan a shireadh, agus cleachdadh an aplacaid agad a choimhead.\nOptimization App Store - faodaidh na dealbhan-sgrìn agus an t-susbaint a bheir thu seachad air stòr nan app diofar mòr a dhèanamh a thaobh am bi daoine ga luchdachadh sìos no nach eil.\nLuchd-cruthachaidh margaidheachd - Dè na bhideothan, luchd-tarraing, ìomhaighean agus infographics as urrainn dhut a sgaoileadh a bhrosnaicheas an tagradh gluasadach agad?\nGnìomhan meadhanan sòisealta - Is dòcha gum biodh mi dìreach air an adhartachadh seo a ghairm agus a chur còmhla ris na daoine cruthachail, ach feumaidh tu comasan an aplacaid a cho-roinn gu tric air sòisealta ... far an tog thu mòran de luchd-cleachdaidh.\nInneal Clò-bhuail - Fiosan naidheachd, seallaidhean-sgrìn, ìomhaigh companaidh agus liostaichean cuimsichte de làraich gus innse gu bheil an aplacaid agad air ruighinn!\nBuidseat Margaidheachd - Bha buidseat leasachaidh agad ... dè am buidseat margaidheachd airson an aplacaid agad?\nIs e liosta sgrùdaidh math a tha seo ach tha dà cheum CRUCIAL a dhìth:\nLèirmheasan App - Le bhith a ’sireadh lèirmheasan bho luchd-cleachdaidh an aplacaid gluasadach agad chan e a-mhàin gun cuidich e thu gus an ath dhreach den tagradh agad a bharrachadh agus adhartachadh, bidh e cuideachd a’ skyrocket tagradh sgoinneil gu mullach nan rangachadh aplacaid gluasadach.\nCoileanadh App - A ’cumail sùil air coileanadh an tagraidh agad tro Annie App, Cumhachd-mothachaidh, no Figearan App gus sùil a chumail air do inbhe, farpais, monetization, agus lèirmheasan deatamach gus coileanadh do app gluasadach a leasachadh.\nTags: app annieappfigurestogail app gluasadachliosta-sgrùdaidhapp gluasadach margaidhapp gluasadachputanan app gluasadachco-fhreagarrachd app gluasadachmion-sgrùdadh farpaiseach app gluasadachdealbhadh app gluasadachbuidseat margaidheachd app gluasadachmonetization app gluasadachàrd-ùrlar app gluasadachpasgan naidheachd app gluasadachapp gluasadach sdkamalachadh gluasadach app sòisealtaoptimization stòr app gluasadachduilleagan stòr app gluasadachro-innleachd app gluasadachdeuchainn cleachdaiche app gluasadachtùr-mothachaidhitealan deuchainn


Boireannaich a ‘Sireadh Dhaoine a’ coimhead airson Dàimh Personals air Oodles Classifieds\nTha mi tr àrd ri àm gu àm togail, a I m an aon bhean-uasal bliadhna a dh’aois, cha do phòs e, tha mi air a bhith a deagh chlàradh, Dia E, agus far an gabh sin dèanamh. Hi, I am Kate Gomez le ainm singilte cha phòs e, tha mi a ‘dol a-agus tha mi a’, is loving lady agus tha mi a coimhead airson is love. Tha mi a ‘coimhead airson droch dàimh a bhios a’ dol a phòsadh tha mi a sireadh airson LTR le deagh àite a bhith a man gus tòiseachadh air beatha ùr wit….\nA Coinneachadh agus an ceann-Latha a Tha Daoine ann an coirèa a Deas san àm ri Teachd scopes\nGu h-oifigeil neo Republic of Korea, South Korea a tha am measg an richest dùthchannan ann an Àisia. Globally cuideachd, South Korea a tha a ‘twelfth as motha eaconamaidh ann a bhith a’ cheannach cumhachd parity. Shaoranaich a tha an dùthaich a ‘còrdadh aon de na h-ìrean as àirde a tha a’ fuireach anns an roinn-eòrpa air fad. Mar sin, ma tha thu don’t mind a tha a ‘dol a foreigner, South Korea a tha an t-àite ceart a lorg a tha aon fhear a ‘s urrainn a’ tabhann dhut cofhurtail beatha shòisealta. GLIOCAS: millean-fhear gu mòr Match tha iomadh…\nCoireanais s e deagh àite gus coinneachadh ri caraidean ùra agus stranger cabadaich. Nuair a bhios tu a ‘cleachdadh coirèanais a tha a’ dol, tha sinn a tagh cleachdaiche eile aig air thuaiream agus leig sibh a bhith san aon-air-aon chat. Chatrandom a tha Saor ‘s an asgaidh Chatroulette Eile far an urrainn dhut a’ Coinneachadh Choigrich a bhith a ‘cleachdadh d’ iarrtas. Tlachd againn an-Asgaidh air thuaiream Cabadaich, Feuch e a-Nis. Coirèanais a tha a dol an chatroulette seòrsa de làrach ann. Mar coireanais cabadaich, ar làrach a chleachdadh gus bruidhinn choigrich air iarrtas. Free conaltradh air an lìon…\nVideo an-asgaidh Cabadaich — connects dhaoine tro iarrtas\nVideo an-asgaidh Cabadaich math airson fèisteas tha deugairean agus inbhich. Tha sinn a ‘cur fàilte air daoine bho air feadh an t-saoghail, gu h-àraidh an fheadhainn a tha à dùthchannan a leithid ann am Breatainn, U. Againn an-asgaidh seòmraichean cabadaich a ‘tabhann guth cabadaich agus an comas air cleachdadh air an eadar-lìon a’ chamara. Chan video seòmraichean cabadaich aig a bheil comas upload dhealbhan a chleachdaiche cunntasan, a bharrachd air a chruthachadh themed seòmraichean cabadaich. Ar luchd-cleachdaidh a tha chan eil feum air clàradh a chleachdadh goireasan air ar làrach-lìn. Thig còmhla rinn airson saor an-asgaidh agus conaltradh a dhèanamh…\nA mhilleadh dreuchd ann an càirdeas: a ‘phrìosain coirèanais a tha a’ dol an — Aghaidh Girls\nMar sin, ma tha thu fhathast wondering carson a mhilleadh dreuchd cudromach ann an dàimh a th againn, tha sinn fios-freagairt a thoirt. Càirdeas a ‘gabhail àite eadar dithis dhaoine agus a tha a’ cluich a-mach air an cumanta air an talamh. Seo cumanta air an talamh a tha a mhilleadh dreuchd, agus ‘s e foundational a’ bhreath airson dealas aig càirdeas. Mhilleadh dreuchd a tha a ‘tuigsinn mar a tha a’ toirt suas rudeigin ann an òrdugh gu ruige àite tuigse with your partner. Aig cuid point ann agad a tha thu fhèin is do charaid bidh modh-obrach eadar-dhealaichte,…\nDè A tha na Boireannaich ag Iarraidh ann an Dàimh. Pòsadh\nMel Gibson, gus an latha an-diugh pop culture eòlas (okay, s mar sin chan eil an t-GUS an latha an-diugh, ach, a ghràidh ‘s mo article, agus mar sin bidh mi ag ràdh gu bheil an latha an-diugh) coined an abairt, Dè na Boireannaich ag Iarraidh, agus a-nis tha mi a’ dol gu de-bunk cuid de na h-uirsgeulan perpetuated in tha am film, cho math ri ann an minds iomadh daoine air feadh an t-saoghail. Nuair a tha boireannach ‘s e a’ chiad contemplating a càirdeas leis a bheil mac-an-duine, aon de na ciad rudan a tha i a ‘coimhead…\nCarson a tha thu gu bhith a ‘tadhal air làraichean a tha a’ dol airson boireannach pòsta? Dè tha thu a sireadh? Carson a bhiodh duine ceann-latha a phòs e boireannach? Airson cuid a dhaoine am freagairt a tha e, gu dearbh, follaiseach: tha iad airson dìreach a faighinn tlachd. Tha daoine a tha aig a bheil ùidh ann a tha a dol phòs mnathan, agus dh’fhaodadh tu a bhith air aon dhiubh. These guys nach eil thu airson gu faigh i air falbh bhon teaghlach, a tha iad dìreach a th air cliù le inaccessibility agus mòr ag iarraidh…\nBàrr Mar gu ruige seo san coirèanais Girl — Àlainn Pandathan\nTha adhbharan gu love agus an ceann-latha a coirèanais girl. Ge-tà, airson an sgàilean ùine, tha sinn a coimhead aig bàrr mar gu ruige seo san coirèanais girl. Tha cuid de na bàrr a tha ùr air feadh a ‘bhùird,’ s e sin, eadhon nuair a tha thu ag iarraidh latha eile air na boireannaich. Ge-tà, a mhòr-chuid dhiubh a tha ùr coirèanais boireannaich a-mhàin. Ma tha thu a coimhead airson love on the Far East, tha thu anns an t-àite ceart. Nach tòisich a tha a dol boireannach bho Seoul blindly. Feumaidh gu bheil cuid legwork a thèid do…\nCoirèanais Bhidio a tha a dol ⎼ An t-Àite as fheàrr gus coinneachadh ri girls air-loidhne ann an Stranger video chat\ntha an ath ghinealach a lorg leannain air-loidhne làrach. Ùr-ghnàthach air-loidhne video cabadaich a leigeil leat goireasan gus coinneachadh ri na mìltean de chlann-nighean sa bhad le iarrtas. A bhith simplidh agus feartan feumail gus a chruthachadh do cabadaich na h-àrainneachd, far am faodar coinneachadh ri fìor girls. Coirèanais Bhidio a tha a ‘dol an siostam connects you face-to-face contact with nigheannan aig a’ briogadh air a phutan. Dìreach briog air a ‘Tòiseachadh’ agus gheibh thu dìreach a bhith co-cheangailte ris a chaileig a rinn thu a-riamh a choinnich roimhe. Coirèanais Bhidio a tha a dol air-loidhne video cabadaich that…\nTha mi aig a bheil ùidh ann a bhith a nice dìnnear, deoch-làidir, agus ‘s e ri coireanais guy a’ fuireach ann an Korea. Bheil fhios aig duine dè far an urrainn dhomh coinneachadh ri leithid a nice coirèanais guy? Agad comhairle a tha a cur luach air, thank you. Tha mi cinnteach mu dheidhinn air-loidhne, ach tha an app ris an canar Mokimokis Postbox gu bheil thu a ‘cleachdadh gu bhith a’ bruidhinn ri coireanais guys. Tha mi a ve chleachdadh mus agus yeah, tha mi cinnteach gu bheil thu ll get ahold aon. ‘S urrainn dhut feuchainn a…\nLDR — a ‘Coinneachadh airson a’ chiad uair South Korea — Na H — coirèanais Bhidio a tha a dol air-Loidhne\nBhon a bha mi air fhaicinn mar sin mòran de bhidiothan fad-astar air càirdeas a ‘coinneachadh airson a’ chiad turas agus tha mi an dòchas nach ‘Gosh,’ s e seo cho adorable. ‘Tha mi a’ co-dhùnadh a dhèanamh air fear mi-fhìn. Mo boyfriend bho Korea siubhal cmsu dìreach gus coinneachadh ri dhomh agus is urrainn dhomh honestly ag ràdh, chan eil aon tha bha e a-riamh a dhèanamh leithid sweet rud dhomhsa. Tha seo a guy tha e iongantach, agus tha mi a faireachdainn mar sin oirre is. Do na daoine a tha ann fad-astar a tha, a-riamh air a…\nA ‘Coinneachadh ri Boireannaich air-Loidhne bho Korea — Korea a tha a’ dol Bàrr\nCinnteach, tha pros gu coinneamh a bhoireannaich air-loidhne ach tha hassles cuideachd. Dìreach a chionn ‘s tha e air a dhèanamh bho comfort of your home sin chan eil an t’ ciallachadh gu bheil thu e cha bhith a cur an obair. Chan e a-mhàin sin ach a bheil thu fiù s fios agad air coinneachadh ri boireannaich air-loidhne. Tha thu a faighinn a dhol an sàs san coirèanais boireannaich a stress-an-asgaidh. Làithean seo, s urrainn dhut conaltradh a dhèanamh ri coireanais boireannaich air ur fòn-glic. Mar sin tha e a h-uile barrachd lean e air adhart. Chan e a-mhàin…\nA tha a dol ann an Korea: Rudan a bu Chòir Dhut a bhith an Dùil\n‘S urrainn bhith doirbh uaireannan ‘Càraid air a bhith a’ phoball affair Le sin a ràdh, gu bheil na tha iad ri fhaicinn taobh a tha a dol ann an Korea. Tha mòran dhaoine ann an Korea a nach eil a ‘leantainn a bhith thar-a’ -top càraid-y agus a thoirt gu faigh càraid lèintean agus cearcallan. Yea, ‘s e a little too much for some Koreans cuideachd a’ Coimhead air seo Korea C A mu carson a Koreans cur ort nuair a lèintean. Dhaoine air feadh an t-saoghail a chomharrachadh sa bhliadhna anniversaries fìor lovey-dovey an càraidean a ‘comharrachadh gach…\nAnn an Korea a tha a ‘dol an Làrach, air Loidhne an-Asgaidh a tha a’ dol ann an Korea\nKorea s fheàrr an-ASGAIDH a tha a dol an làraich Tòisich a dol ann an Korea an-diugh\nTha a dol aig mnathan taobh a-muigh do rèis chan eil daonnan furasta rud a dhèanamh. ‘Gu dearbh,’ s e gu bheil a ‘mhòr-chuid fir a’ fuireach ann an sgìre far a bheil iad a tha predominately air a cuairteachadh le mnathan aca fhèin gu leir. A-rèir far a bheil thu a ‘fuireach, fiù’ s a faighinn aon no dà coirèanais girls in your day-to-day gnìomhan a dh’fhaodadh a bhith somewhat mòra. That doesn’ ciallachadh nach urrainn dhut a lorg a tlachdmhor, brèagha, coirèanais girl gu ruige seo agus mar a tha seo. Dè tha e a ‘dèanamh a’ ciallachadh…\nTha mi air a charaid a dol airson an iomlaid ann Seoul agus i a ceann-latha air san coirèanais guy airson fhad s a. Tha e coltach gu robh e gu math a h-uile, ach aon uair ‘s iad a’ coinneachadh a charaidean, bidh e gu math fad-às agus fuar a dh’ionnsaigh oirre. Tha mi a ciallachadh, gu tur cha robh an t aithneachadh gun d’fhuair sinn i aig a h-uile. Brotherhood no oir tha e embarrassed gu bheil i a chan eil coirèanais. Tha mi air a charaid a dol airson an iomlaid ann Seoul agus i a ceann-latha…\nFree eadar-Nàiseanta Seòmraichean Cabadaich airson Aoigheachd Chatting gun chlàradh no clàraich. A ‘cruthachadh, a’ roinneadh agus gabh pàirt Prìobhaideach agus buidheann seòmraichean cabadaich South Korea seòmraichean cabadaich s e an t-àite gus coinneachadh ri choigrich from South Korea. Cuideachd, s e àite gu share your dòigh tuigse air an t-saoghal, do chultar. ‘S e àite gus bruidhinn mu do as fhearr leat rud, fhios againn mu dheidhinn an t-saoghail agus a coinneachadh likeminded daoine. A coinneachadh a stranger bha agad a-riamh a choinnich roimhe. Share your eagal with a stranger, mar a tha e a ‘easiest an t-saothair a’ bruidhinn…\nSquirm-worthy coireanais ‘Cabadaich’ s Chatroulette plus — CNET\nChatroulette, gheibh thu a bh ann, a tha an làrach ag innse gu bheil thu air ceangal a dhèanamh ris Webcams feadh an t-saoghail. Tha daonnan cothrom ann gheobh thu inntinneach duine agus dol an sàs ann an inntinneach còmhradh. Ach tha thu nas buailtiche a dhèanamh gus cuideigin a sealltainn far buidheann pàirtean a bhiodh mar as àbhaist a bhith air a chòmhdach le aodaich. Chatroulette a ‘dìreadh air aon-gu-aon fios, ach’ s urrainn dhut a ghluasad bho aon video chat eile le hitting ‘air adhart’. ‘An làrach a sgaoileadh a-mach le ionadail feartan ris an canar Ionadail roulette…\nBeautiful girls tha air an lorg anns gach dùthaich san t-saoghal, ach tha e fìor gu bheil cuid a dhùthchannan agus dùthchannan a tha fortanach gu leòr a bhith prettier agus hot girls mar an coimeas ri àiteachan eile. Ach chan eil e a ‘ciallachadh nach’ àille s e duine sam bi iad am fearann a-mhàin. Dè tha mi a ‘ciallachadh gu bheil e an seo gheibh sibh tòrr gorgeous, hot agus brèagha boireannaich agus na fir ann an mòran cuibhreann na b’ àirde. Mar sin, leig s thoir sùil air an liosta de bhàrr an dùthchannan le as beautiful…\nA clàradh, SMS còdan thugam agus tòrr a bharrachd — a Prankster proofing Chatroulette\ntha i air a bhith an-còmhnaidh a ‘tighinn trioblaidean nuair a thig e gu a’ cumail a curb air luchd-cleachdaidh a tha miscreants agus a cluich pranks air daoine eile. ‘S mar sin tha air a bhith duilgheadasan aithris eile le sin an luchd-cleachdaidh agus a’ call an trafaig air an fheadhainn a tha daoine. Mar a tha an àireamh de dhaoine a tha a ‘mì-chleachdadh air an làraich agus buailteach a dhèanamh mar seo gus nach bi an luchd-cleachdaidh, a’ clàradh mar neach-cleachdaidh air a bhith mandated. An t-seirbheis tha e ri fhaotainn a-mhàin do dhaoine a tha bliadhna…\nrudan a tha mi a hate mu Korea — Changer Lee\nI don’t hate bìdh fhèin. I love coirèanais biadh. Tha mi dìreach hate gu bheil sin a tha cho beag air iomadachd. A ‘chùrsa, a’ measgachadh de roghainn a tha conditioned le cultar. Korea a tha e gu math nonnational, mar sin a h-uile taighean-bìdh a tha skewed h-coinneamh blas a buntainn ri an chuibheasach coirèanais. No ‘s dòcha’ s e Koreans lacking mac-meanmna. Summers tha mild agus teth. ‘S e tha e mar sauna fad na h-ùine. Tha mi a dol a-mach fresh and clean bho a-mhàin, agus an dèidh mionaidean aibhnichean sruthadh fo mo lèine. ‘S e. a…\nA ‘Coireanais’ Dol Làraichean\nMar a tha sinn a ‘fuireach ann an seo an-diugh linn, tha na mìltean de coirèanais deasaich a’ coinneachadh air-loidhne aig Àisia a tha a dol làraichean airson love and romance, dàimh agus a pòsadh. Air a ‘coireanais’ dol seirbheisean, chì thu na mìltean no fiù s aig na milleanan de aon de na boireannaich agus na fir ann an Korea agus dùthchannan eile air a sgrìobhadh aca pearsanta cunntasan. ‘Coireanais’ chlann-nighean a ‘dol bho coirèanais a tha a’ dol air làrach a tha an fheadhainn a tha thu airson a lorg an lùib malairt le chèile fad. Tha iad…\nA chiad Coinneamh: An coirèanais Boireannaich an Teaghlaich\nTha mi fhathast cinnteach a bheil e fìor, to be honest. Faodaidh mi a bhith a ‘mìneachadh rudan ann coirèanais gus tha mi a gorm ann an aodann, ach nuair a thig e gu bhith a’ sealltainn mo pearsa, mo fìor pearsa, s e rud annasach. Tha e coltach ann an cànan eile agam pearsa a tha beagan eadar-dhealaichte. E sin a chanas iad, chan eil fhios dhomh, ge-tà, tha sinn a ve thig fada bho ar ciad coinneamh o chionn còig bliadhna. (Seo mar a tha affiliate ceanglaichean, a ‘ciallachadh tha mi a’ faighinn a bheil an àireamh sa…\nA bhàrr air-Loidhne a tha a dol Làraichean airson Pòsadh Nancy Nichols\nCluicheadairean, tire kickers agus phòs fir geàrr-don’t want a pàigheadh a-mach airgead a chaidh a bhuannachd to partake in lascivious cùisean agus insincere tomfoolery. Ath-sgrùdadh air a sgrìobhadh ann an enlightening article»An air-Loidhne as Fheàrr a tha a’ dol Làraichean,»a ‘toirt seachad làraichean a bha a’ mhòr-chuid ach gu faigh thu a compatible match. Tha iad ag ràdh gu seallaidh air-loidhne a tha a ‘dol air làraichean,’ s e»cho fad phròiseas»mar eadar-dhealaichte a tha daoine air a bhith eadar-dhealaichte desires, feumalachdan agus amasan airson na romantic beatha. Ach, a rèir cuid firsthand rannsachaidh contenders, cuid air-loidhne a tha a ‘dol…\nmar a gairm Nona,»Bhidio a tha a ‘dol»mar bu chòir Sgeulachd Mandy\nOir as cumanta a tha a ‘ciallachadh’ s e a tha nas sine a phiuthar, ann an Korea, a bhràthair a b ‘òige a thèid a’ mhòr-chuid seo a ‘fòn aige older sister s e an àite a bhith a’ gairm a h-i real name. Ge-tà, nuair a coirèanais daoine a faighinn faisg air cuideigin, tha iad buailteach a gairm gu bheil an neach a tha nas fhaisge, teaghlach stoidhle tiotal, a sealltainn gu bheil iad coltach ri teaghlach. Tha e cudromach gu bheil thu a don’t get freaked a-mach ma tha coirèanais ag iarraidh sibh le aon de na…


Dèan deiseil airson an Dùbhlan Pokémon Eadar-nàiseanta | Naidheachdan Gadget\nThoir aire, coidsichean agus luchd-leantainn Pokémon den t-saoghal gu lèir; faodaidh tu tòiseachadh air einnseanan a bhlàthachadh dha Dùbhlan Eadar-nàiseanta a ’Chèitein mar ullachadh airson fosgladh na h-ùine clàraidh, a tha a ’tòiseachadh 8 airson a 'Chèitein. Farpais Dùbhlan Eadar-nàiseanta Cèitean 2014 fosgailte do gach cluicheadair geama bhidio Pokémon X. y Pokémon Y. air feadh na cruinne.\nEl ùine clàraidh a ’tòiseachadh air Diardaoin, 8 Cèitean, 2014 aig 00:00 UTC agus a’ crìochnachadh air Diardaoin, 15 Cèitean, 2014 aig 23:59 UTC, mura ruigear an cuota com-pàirteachaidh ron cheann-latha sin. Chan eil mòran àiteachan ann airson Dùbhlan Eadar-nàiseanta a ’Chèitein 2014, mar sin tha e cudromach gum bi cluicheadairean a ’clàradh cho luath‘ s a ghabhas. Bidh an fharpais a ’tòiseachadh air Dihaoine, 16 Cèitean 2014 aig 00:00 UTC.\nRIAGHAILTEAN DÙBHLACHD EADAR-NÀISEANTA MAY 2014\nCinn-latha na farpais\nMar de 00:00 UTC air Dihaoine, 16 Cèitean 2014\ngu 23:59 UTC air Didòmhnaich, 18 Cèitean 2014.\nMar de 00:00 UTC air Diardaoin, 8 Cèitean 2014\nGu ruige 23:59 UTC air Diardaoin, 15 Cèitean 2014.\nGus pàirt a ghabhail, feumaidh tu an toiseach clàradh le Pokémon Global Link (PGL).\nThèid clàradh a dhèanamh ann an òrdugh ruighinn. Nuair a ruigear an àireamh de chom-pàirtichean, thèid an clàradh a dhùnadh.\nCha bhith e comasach dha cluicheadairean clàradh airson an fharpais às deidh don fharpais tòiseachadh. Feumaidh iad sin a dhèanamh ann am PGL rè na h-ùine clàraidh.\nCuota de chom-pàirtichean\n50 (faodaidh a ’chrìoch seo atharrachadh agus thèid clàradh a rèir mar a thig e).\nGabhaidh e àite aig 00:00 UTC air Diardaoin, 22 Cèitean 2014 (dh ’fhaodadh atharrachadh a bhith ann).\nPokémon X no Pokémon Y.\nIs e am modh sabaid airson an fharpais dùbailte Combat.\nFeumaidh com-pàirtichean geama Pokémon X no Pokémon Y a chleachdadh.\nChan urrainn dha com-pàirtichean Pokémon a chleachdadh ach bhon Kalos Pokédex de Pokémon X no Pokémon Y.\nClàraich ceithir gu sia Pokémon le ìrean eadar 1 agus 100 anns a ’bhogsa cath agad.\nBidh Pokémon gu lèir na Ìre 50 fad beatha nam blàran.\nCha tèid far-ainmean a thug thu don Pokémon agad a thaisbeanadh.\nThèid na maidsean a shuidheachadh gu fèin-ghluasadach gus crìoch 15 mionaid a bhith aca. Mura h-eil buannaiche air ainmeachadh an dèidh don chrìoch ùine a dhol seachad, thèid toradh a ’gheama a cho-dhùnadh a rèir nan slatan-tomhais tiebreaker.\nAig toiseach gach sabaid, bidh 90 diogan aig gach cluicheadair gus na ceithir Pokémon a tha iad airson sabaid a thaghadh.\nAig toiseach gach cas, bidh 45 diogan aig gach cluicheadair gus na gluasadan a thaghadh no gus am Pokémon a tha iad a ’sabaid atharrachadh. Taghaidh an geama gu fèin-obrachail leis a ’chluicheadair mura h-eil e air sin a dhèanamh mus ruith ùine a-mach.\nChan urrainnear na Pokémon a leanas a chleachdadh anns a ’cho-fharpais seo: Mewtwo, Xerneas, Yveltal, agus Zygarde.\nChan urrainn do chluicheadairean san roinn Òigridh / Àrd-ìre ach eadar 06:00 agus 23:00 (àm ionadail).\nBidh cluicheadairean ann an Dùbhlan Eadar-nàiseanta a ’Chèitein 2014 air an roinn ann an dà roinn aois:\nRoinn Òigridh / Àrd-ìre: Rugadh e ann an 1999 no nas fhaide air adhart.\nPrìomh roinn-seòrsa: rugadh e ann an 1998 no roimhe.\nAn sabaid agus na toraidhean aige\nFaodaidh cluicheadairean sabaid suas ri 20 geama gach latha tron fharpais.\nThèid toraidhean na farpais seo a chunntadh gu neo-eisimeileach bho na Bouts for Points. Thèid rangachadh na farpais a thaisbeanadh anns an earrainn "Inbhe na Farpais".\nPokémon a ghabhas a chleachdadh\nEisgeachdan: Chan urrainnear Pokémon a chaidh a thoirt a-steach do Pokémon X no Pokémon Y a chleachdadh le bhith a ’cleachdadh a’ phrògram a ghabhas luchdachadh a-nuas airson siostam Poké 3DS Poké Shuttle.\nIs dòcha nach bi barrachd air aon Pokémon aig com-pàirtiche leis an aon àireamh Pokédex Nàiseanta air an sgioba aca.\nChan urrainn dha Pokémon ach gluasadan a dh ’ionnsaich iad a chleachdadh le gin de na dòighean a leanas:\nNuair a ìreachadh suas.\nBho MT no MO.\nColtach ri gluasad ugh, tro bhith a ’briodadh.\nBho charactar geama.\nAir ionnsachadh mu thràth le Pokémon a fhuaireadh tro tachartas Pokémon oifigeil no adhartachadh.\nMus tòisich sabaid, thèid sgioba Pokémon gach cluicheadair a thaisbeanadh goirid don neach-dùbhlain aca. Cha tèid gluasadan no nithean a thaisbeanadh.\nAon uair ‘s gu bheil an cluicheadair air am Pokémon aca a chlàradh airson an Farpais Air-loidhne agus air an Teisteanas Player Digiteach fhaighinn, thèid am Bogsa-sabaid aca a ghlasadh, mar sin a’ cur stad orra bho bhith ag atharrachadh gluasadan no nithean Pokémon. Cha bu chòir don chluicheadair òrdugh gluasadan Pokémon a tha sa bhogsa sabaid a tha glaiste mu thràth atharrachadh, oir dh ’fhaodadh seo mearachdan adhbhrachadh a chuireadh stad air a bhith a’ gabhail pàirt anns na sabaidean.\nFaodaidh gach Pokémon air sgioba rud a ghiùlan, ach chan urrainn dha dà Pokémon air an aon sgioba an aon rud a ghiùlan.\nThathas a ’gabhail ri Pokémon X no Pokémon Y mar nithean ceadaichte, a bharrachd air an fheadhainn a gheibhear bhon Pokémon Global Link no tro thachartas no adhartachadh oifigeil Pokémon.\nAtharraichidh gluasad an atharrachaidh gu crith-thalmhainn.\nTha cothrom 30% aig a ’ghluasad Dama Dìomhaireachd airson Cruinneas an neach-dùbhlain a lughdachadh le aon ìre.\nBidh an gluasad Camouflage ag atharrachadh an seòrsa Pokémon a bhios ga chleachdadh gu Ground.\nBuannaichean ann an cùisean sònraichte\nMa tha Pokémon mu dheireadh cluicheadair a ’cleachdadh Self-Destruct, Blast, Same Fate, no Tribute, agus bidh an gluasad sin a’ lagachadh Pokémon mu dheireadh an dà chluicheadair, caillidh an cluicheadair a chleachd an gluasad sin an sabaid.\nMa tha Pokémon mu dheireadh cluicheadair a ’cleachdadh Double Edged, Elec Block, Fireblast, Knockdown, Submission, Bold Bird, Sledgehammer, Headbutt, Combat, no Cruel Volt, no a’ giùlan Life Sphere, agus tha Pokémon mu dheireadh an dà chluicheadair air a lagachadh mar thoradh air an sin, tha an cluicheadair sin air a lagachadh mar thoradh air an sin. a ’buannachadh a’ ghèam.\nMa dh ’atharraicheas beagan sìde, leithid hail no stoirm ghainmhich, bidh e gu tur a’ lagachadh Pokémon mu dheireadh an dà chluicheadair, bidh an cluicheadair a tha a ’lagachadh Pokémon a’ buannachadh an t-sabaid mu dheireadh.\nMa tha comas Pokémon, leithid Rough Skin, Chink, Liquid Sludge, Steel Tip, no an rud a tha e a ’caitheamh, leithid Jagged Helmet, ag adhbhrachadh gum bi an Pokémon mu dheireadh aig gach cluicheadair a’ lagachadh, bidh an cluicheadair leis a ’chomas no an nì sin a’ buannachadh.\nBidh timer na farpais a ’comharrachadh fad a’ gheama gu fèin-ghluasadach. Ma ruitheas an ùine sin mus lagaich aon de na cluicheadairean Pokémon mu dheireadh an neach-dùbhlain aca, thèid buannaiche a ’gheama a dhearbhadh stèidhichte air na slatan-tomhais a leanas:\nPokémon air fhàgail\nMa tha cluicheadair nas motha Pokémon na chluicheadair an aghaidh, buannaichidh iad an t-sabaid.\nMa tha an aon àireamh de Pokémon aig gach cluicheadair, thèid toradh a ’bhlàir a dhearbhadh a rèir an àireamh sa cheud cuibheasach de HP a tha air fhàgail, mar a chaidh a mhìneachadh gu h-ìosal.\nÌre sa cheud cuibheasach de PS air fhàgail\nBidh an cluicheadair aig a bheil an sgioba aig a bheil an ceudad cuibheasach as àirde a tha air fhàgail a ’buannachadh.\nMa tha an aon cheudad cuibheasach HP air fhàgail aig sgiobaidhean an dà chluicheadair, thèid toradh a ’gheama a dhearbhadh leis an HP iomlan a tha air fhàgail, mar a chaidh a mhìneachadh gu h-ìosal.\nIomlan HP air fhàgail\nBidh an cluicheadair aig a bheil an sgioba aig a bheil an HP as àirde a ’buannachadh.\nMa tha an aon HP iomlan aig sgiobaidhean an dà chluicheadair, bidh an toradh co-ionnan.\nCeann-ama rè gluasadan\nTha crìoch-ama ann airson gluasadan a thaghadh.\nFeumaidh an cluicheadair cuimhneachadh, ma ruitheas an ùine seo a-mach, gun tèid gluasad a chuir gu bàs air thuaiream.\nThoir cunntas air Club Trainer Pokémon.\nBiodh ceangal eadar-lìn gun uèir agad.\nBiodh geama Pokémon X no Pokémon Y agad le ID Sync clàraichte PGL.\nMa tha thu air an dà gheam a chlàradh, Pokémon X agus Pokémon Y, chun an aon chunntas PGL, tagh an dreach a tha thu airson a chleachdadh airson a ’cho-fharpais seo.\nGus Puingean Farpais fhaighinn, feumaidh ID Player a bhith agad agus tha thu air roghnachadh pàirt a ghabhail san dealbh-chluich! Pokemon.\nMar a chlàraicheas tu\n1. Log a-steach gu Pokémon Global Link agus rachaibh gu Farpaisean Air-loidhne gus clàradh airson an fharpais.\nAn aire: Cha bhith e comasach dha cluicheadair sam bith clàradh airson an fharpais aon uair ‘s gu bheil e air tòiseachadh.\n2. Stèidhich am Bogsa Blàr agad!\nTòisich a ’gheama, rachaibh gu Ionad Pokémon agus tionndaidh air a’ PC. Tagh "Rudeigin cuideigin" no "Olivier's CP" agus an uairsin "Gluais Pokémon." Tha am bogsa sabaid agad air taobh clì a ’chiad bhogsa air do PC. Tagh suas ri sia Pokémon, agus cuir iad anns a ’bhogsa blàir agad. Dùin clàr a ’PC.\n3. Luchdaich sìos an teisteanas cluicheadair didseatach agad!\nBho taobh a-staigh a ’gheama, tap air a’ phutan clàr PSS aig mullach na sgrìn PSS gus an clàr-taice fhosgladh. An uairsin tagh "Combat Area". Abair tha ma dh ’iarras iad ort ceangal ris an eadar-lìn. Tagh “Farpais air-loidhne” agus an uairsin “Gabh pàirt”, agus tòisichidh an Teisteanas Digital Player a ’luchdachadh sìos.\n4. Clàraich do bhogsa sabaid!\nNuair a tha thu air an Teisteanas Digital Player a luchdachadh sìos, dèan cinnteach gu bheil am Pokémon a tha thu airson a chleachdadh anns a ’cho-fharpais anns a’ bhogsa blàir agad agus clàraich e. Gus seo a dhèanamh, tagh "Combat Area" bhon chlàr PSS. Abair ma tha iad ag iarraidh ort ceangal ris an eadar-lìn. Tagh "Farpais air-loidhne" agus an uairsin "Fight", agus faighnichidh iad dhut a bheil thu airson clàradh.\nNota: Nuair a bhios tu clàraichte, bidh am Bogsa Blàr agad glaiste gus an tig an fharpais gu crìch.\n5. Gabh pàirt anns an fharpais!\nNuair a thòisicheas an fharpais, rachaibh gu clàr PSS agus tagh “Battle Area”. Abair tha ma dh ’iarras iad ort ceangal ris an eadar-lìn. Tagh "Farpais air-loidhne" agus an uairsin "Combat" gus a bhith air a mhaidseadh leis an neach-dùbhlain agad.\nBidh an Farpais Air-loidhne seo a ’gabhail àite aig Pokémon Global Link. Gus clàradh airson an Pokémon Global Link, feumaidh cunntas agus facal-faire Club Trainer Pokémon a bhith agad an toiseach. Gus cunntas ùr Pokémon Trainer Club a chruthachadh, cliog air a ’phutan“ SIGN UP! ”.\nÀs deidh dhut clàradh airson Club Trainer Pokémon, chì thu duilleag clàraidh airson Pokémon Global Link.\nMa tha cunntas Pokémon Trainer Club agad mu thràth, cleachd ainm-cleachdaidh agus facal-faire Club Trainer Pokémon gus logadh a-steach don Pokémon Global Link. Thèid iarraidh ort cunntas PGL a chlàradh.\nMa tha leth-bhreac agad de Pokémon X no Pokémon Y, feuch gum bi an ID Sync agad ri fhaighinn nuair a logas tu a-steach gu Pokémon Global Link.\nFiosrachadh mu dheidhinn seòrsachadh\nTha na cumhaichean airson a dhol a-steach do sheòrsachadh Dùbhlan Eadar-nàiseanta a ’Chèitein 2014 mar a leanas:\nFeumaidh cluicheadairean crìoch a chuir air co-dhiù 1 gheama, aon chuid air buannachadh no air chall. Cha tèid cluicheadairean nach bi gu tur a ’crìochnachadh co-dhiù 1 maids a thoirt a-steach don rangachadh.\nCha nochd cluicheadairean a tha air logadh a-mach grunn thursan air a ’bhòrd stiùiridh.\nA bharrachd air na slatan-tomhais a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, ma tha The Pokémon Company International den bheachd gu bheil cluicheadair ga ghiùlan fhèin ann an dòigh neo-iomchaidh, a ’dèanamh cron air àrainneachd a’ gheama, dh ’fhaodadh an cluicheadair sin a bhith air a thoirmeasg bhon rangachadh.\nGheibh cluicheadairean a nì e chun bhòrd stiùiridh Enigma Berry.\nGheibh a ’chiad 128 cluicheadair anns gach roinn aois (fa leth airson Ameireaga a-Tuath agus an Roinn Eòrpa) Puingean Farpais. Feumaidh cluicheadairean a bhith air roghnachadh pàirt a ghabhail san dealbh-chluich! Pokémon agus tha ID cluicheadair agad mus tòisich thu air an fharpais.\nFaodar cluicheadair a pheanasachadh no a dhì-cheadachadh bho fharpais sam bith san àm ri teachd ma bhriseas e na riaghailtean ann an gin de na dòighean a leanas:\nMa tha thu air innealan taobh a-muigh a chleachdadh gus dàta sàbhalaidh geama atharrachadh gus Pokémon a chruthachadh no atharrachadh.\nMa tha thu air do dhì-cheangal grunn thursan aig geamannan (às deidh dhut a bhith air do chàradh le cluicheadair eile, ach mus tèid toraidhean a ’gheama a ghluasad). Ma chleachdas an cluicheadair ceangal eadar-lìn neo-sheasmhach, faodar am peanasachadh.\nMa tha e a ’sàrachadh no a’ cur eagal air cluicheadairean eile, no ga ghiùlan fhèin ann an dòigh neo-iomchaidh.\nMa chuireas e bacadh no bacadh air an fharpais ann an dòigh sam bith.\nMa chlàras tu a ’cleachdadh ainm meallta no a’ toirt seachad fiosrachadh meallta aig àm clàraidh.\nMa thaisbeanas e giùlan sam bith eile a tha neo-iomchaidh san fharpais no a chuireas bacadh air a chùrsa.\nNa bi mothachail air an luchd-dùbhlain agad. Na bi a ’sàrachadh, a’ dèanamh tàir air no a ’magadh air an luchd-dùbhlain agad ann am fòraman eadar-lìn, blogaichean no làrach sam bith eile. Seall an spòrs agad, eadhon às deidh sabaidean.\nMa tha agad ri adhbhar air choireigin fhàgail maids, tagh “FLEE” agus fàg an gèam. Tha a bhith a ’toirt suas sabaid co-ionann ri call, mar sin seachain sgur far an gabh sin dèanamh agus sabaid sabaid a-mhàin nuair a tha ùine gu leòr agad airson crìoch a chuir orra.\nMa thèid cluicheadair a ghlacadh a ’giùlan ann an dòigh neo-iomchaidh ach a-mhàin trèanair Pokémon, faodaidh iad a bhith air an dì-cheadachadh bho fharpaisean làithreach agus san àm ri teachd.\nBarrachd fiosrachaidh air an lìon oifigeil. Mòran fortan dha na com-pàirtichean!\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan Gadget » Coitcheann » Tachartasan » Dèan ullachadh airson an Dùbhlan Pokémon Eadar-nàiseanta


16 Am Màrt 2012 Ùraichte aig Ùraichte aig\nThàinig e am follais gun robh gille òg à Breatainn am measg an 28 duine a chaidh a mharbhadh san tubaist bus san Eilbheis Dimàirt. Bhuinneadh Sebastian Bowles, a bha 11, do Lunnainn, ach ghluais a theaghlach dhan Bheilg bho chionn dà bhliadhna. Bhuail am bus ann am balla agus e air an t-slighe air ais dhan Bheilg an dèidh turais a' sgitheadh anns na h-Alps.\nDh'innis fear-lagha dhan t-saighdear Aimeireaganach a tha fo chasaid gun do mharbh e 16 duine de shìobhaltaich Afganach nach robh an saighdear airson tilleadh gu blàr an dèidh a leòn dà thuras ann an Iorac. Thuirt am fear-lagha, John Henry Brown, gum faca an saighdear cuideachd caraid dha air a dhroch leòn là no dhà ron mharbhadh a rinn e ann an Afganastan. Tha an saighdear, nach deach ainmeachadh, ga chumail an-dràsta aig ionad Aimeireaganach ann an Kuwait.\nBha heileacoptair le feachdan NATO ann an tubaist ann an Kabul, am prìomh bhaile ann an Afganastan. Chaidh ochdnar shaighdear às an Tuirc a bh' air an heileacoptair a mharbhadh, agus ceathrar shìobhaltach Afganach air a' ghrunnd. Thuirt oifigearan poilis ann an Afganastan gur e trioblaidean teicnigeach a thàinig air an heileacoptair.\nBheir Kofi Annan, Tosgaire nan Dùthchannan Aonaichte agus na Lìge Arabaich, cunntas do Chomhairle Thèarainnteachd an UN an-diugh fhathast air an oidhirp as ùire air stad a chur air an t-sabaid ann an Siria. Bha Mgr Annan ann an Siria bho chionn ghoirid far an do chuir e molaidhean ùra airson sìth mu choinneimh a' Chinn-suidhe Assad.\nThèid co-dhùnadh na bhòt airson Coimisean ùr na Croitearachd fhoillseachadh ann an Inbhir Nis an-diugh. Seo a' chiad uair riamh a bha taghadh deamocratach ann dhan Choimisean. Thagh Riaghaltas na h-Alba triùir choimiseanair mar thà. Cha do sheas duine an aghaidh riochdaire Arcaibh is Chataibh, agus thèid ceathrar eile ainmeachadh a bharrachd orra sin às 28 duine eile a sheas airson àite air Coimisean ùr na Croitearachd a thòisicheas air an ath-mhìos.\n'S e an-diugh an là mu dheireadh air am bi cead aig feadhainn a th' airson cluba buill-choise Rangers a cheannach sin a dhèanamh follaiseach. Tha Pòl Moireach, a bha na stiùiriche air Rangers, am measg na dh'fhaodadh sin a dhèanamh. Ach thuirt an luchd-riannachd Duff and Phelps, gum feum dearbhadh a bhith aig buidhinn a thig air adhart an-diugh, gu bheil airgead gu leòr aca airson an cluba a ghabhail thairis.\nConnadh nan Iasgairean\nTha dragh ann mu sgeama Chomhairle nan Eilean Siar a tha a' toirt connaidh shaoir do bhàtaichean iasgaich, leis gun cosg e ceudan mhìltean not tancaichean ola is goireasan eile ùrachadh. Thuirt sgrùdadh air tancaichean aig 14 cidhe agus cala air feadh nan Eilean, gu bheil iad feumach air ùrachadh a chosgas mu £300,000. Bidh comhairlichean a' beachdachadh a-niste air prìs a' chonnaidh a chur suas mu choinneimh nan cosgaisean.


Mion-sgrùdadh tùr fuaim Energy Sistem Multiroom WiFi | Naidheachdan Gadget\nMiguel Gaton | | Ìomhaigh agus fuaim, lèirmheasan\nCha bhi suaicheantas Spàinnteach Energy Sistem a-riamh a ’cur iongnadh oirnn le toraidhean a tha a’ sìor fhàs soirbheachail, a ’tabhann teicneòlas, dealbhadh agus deagh choileanadh gun a bhith a’ peanasachadh cus air a ’phrìs cheannaich. Mar sin, na siostaman Energy Sistem Multiroom Tha iad a ’coimhead oirnn mar roghainn tarraingeach airson beachdachadh air a shon fuaim an taigh againn. Aig Actualidad Gadget tha sinn air cothrom fhaighinn an toradh seo a sgrùdadh gu domhainn, agus mar sin leig dhuinn eòlas nas mionaidiche fhaighinn orra.\n1 Dè a th 'ann an Energy Sistem Multiroom?\n2 Tùir fuaim cumhachdach\n3 A ’dèanamh deuchainn air na tùir\n4 Mu dheidhinn an tagradh Wi-Fi Cumhachd\nDè a th 'ann an Energy Sistem Multiroom?\nDhaibhsan nach eil eòlach air, is e Multiroom an comas aig innealan Energy Sistem sioncronachadh le chèile gus ceòl a chluich ann an diofar phàirtean den taigh, mar gum b ’e seann“ cheòl cùl-fhiosrachaidh ”a bh’ ann. Ach gu loidsigeach gun uèir, tro WiFi no Bluetooth. Is e sin, bidh sinn ag ath-riochdachadh an claisneachd bhon Smartphone no Tablet againn agus na h-innealan Energy Sistem Multiroom sioncronaich tro lìonra WiFi gus fònadh còmhla. Gus smachd a chumail air gach neach-labhairt (ma tha grunn thùaran agad agus / no inneal branda eile) faodaidh sinn an Aplacaid Wi-Fi lùth, ri fhaighinn an-asgaidh bhon Play Store no bhon App Store. Tha mòran chothroman ann: is e an rud as sìmplidh an cluicheadair a cheangal ri gach inneal tro Bluetooth fa leth. Is e an rud as adhartaiche a bhith a ’cleachdadh an aplacaid air a’ fòn-làimhe agus an clàr agad gus tomhas neo-eisimeileach a dhèanamh air meud gach neach-labhairt co-cheangailte, gan sioncronachadh, msaa. Gu dearbh faodaidh tu cuideachd an leughadair cairt USB no SD a chleachdadh agus an tùr obrachadh le a smachd iomallach fad-beatha.\nGus na h-aplacaidean a luchdachadh sìos air do Android / iOS a ’cleachdadh na ceanglaichean a leanas:\nCumhachd Multiroom WiFiSaor an-asgaidh\nTùir fuaim cumhachdach\nAn turas seo rinn sinn deuchainn air pasgan anns an robh dà thùr fuaim Wi-Fi Tùr Energy Multiroom. Tha gach tùr air a dhèanamh suas de dhà woofers aghaidh 4 "(10 + 10W), tweeter 1,5" (10W) agus subwoofer 4 "(30W). Gu h-iomlan tha iad a ’cur ris an fhigear nach gabh a thomhas 60W RMS airson gach tùr.\nTha an tùr fhèin nas lugha na meatair a dh ’àirde, le leud agus doimhneachd 15 cm. Tha coltas an toraidh caol agus tlachdmhor, dealbhadh vinyl dubh eireachdail air a chrìochnachadh le pannal touch backlit a chuireas blas ùr-nodha ris. Tha an tùr a ’toirt a-steach bunait roghnach beag a tha a’ meudachadh seasmhachd an t-seata, air eagal gu bheil thu den bheachd gu bheil thu ann an cunnart tuiteam (mar eisimpleir ma tha clann, peataichean againn no dìreach gu bheil sinn buailteach a bhith a ’siubhal thairis air an àirneis aig an taigh).\nA ’dèanamh deuchainn air na tùir\nCho luath ‘s a tha na tùir ceangailte, gheibh sinn guth-thairis a tha a’ comharrachadh a ’mhodh taghte (Bluetooth, WiFi, SD, USB, msaa). Nam bheachd-sa chan eil an gnìomh seo riatanach oir chì sinn e air an scrion àrd, an tagradh no an smachd iomallach. Tha àite aig an tùr anns a ’phàirt shuas le slot far an urrainn dhuinn cuir a-steach am fòn-làimhe no an cluicheadair aig an aon àm a bhios sinn a ’cur cosgais air, le dà socaid USB 2-amp, beachd gu math practaigeach agus fàilte. Tha sioncronadh WiFi air a dhèanamh gun duilgheadasan, oir tha an làimhseachadh gu math sìmplidh. Tha an tha coltas gu bheil càileachd fuaim gu math soirbheachail, leis a ’chomas grunn cho-ionnanachdan a tha air an stòradh a thaghadh no a bhith a’ riaghladh cothromachadh treble agus bass tro dhà chuibhle de bheatha suidhichte air a ’chùl. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an subwoofer, a dh ’aindeoin cho beag‘ s a tha e, a ’cur tòrr bodhaig is doimhneachd ris an fhuaim, a bhith nas motha na gu leòr airson gun cuimhnich na nàbaidhean oirnn ma chleachdas sinn e aig làn chumhachd.\nTha am pannal suathaidh as àirde suathadh caran cruaidh, ach tha e rudeigin àbhaisteach bhon latha an-diugh tha sinn air fàs cleachdte ri fìor chugallachd nan scrionaichean suathadh de na fònaichean sgairteil againn, chun na h-ìre gum faodadh a bhith a ’brùthadh smachd sam bith eile a bhith a’ coimhead neo-àbhaisteach. Mar a thuirt mi roimhe, tha dealbhadh an aon rud snog agus tha an backlight timed a ’cur“ suathadh ”ris.\nChan eil càileachd cluich tro mheadhanan corporra (ceangal USB, cairt, no càball) steigeach. De ghnìomhan gun uèir (Bluetooth no WiFi), mar a bhiodh dùil agad Tha WiFi ag obair nas fheàrr. Leis an lìonra seo, is ann ainneamh a bhios meanbh-ghearraidhean no fàilligeadh sioncronaidh a ’tachairt, duilgheadas sònraichte a mhaireas co-dhiù mìle de dhiog agus a dh’ fhaodar a mheas mar rud àbhaisteach san t-seòrsa toraidh seo.\nMu dheidhinn an tagradh Wi-Fi Cumhachd\nMa tha sinn airson gum bi na h-innealan a ’paidhir agus ag eadar-obrachadh le chèile, feumaidh sinn gu riatanach stàlaich an tagradh Energy Wi-Fi. Taing don tagradh seo bidh e comasach dhut na smachdan uile a choileanadh, sgrùdadh a dhèanamh air faidhlichean a ’chluicheadair co-cheangailte, ceangal le Tuneln, Spotify, msaa.\nDealbhadh beagan seann-fhasanta\nGlè mhòr ann am meud\nChan urrainnear a bhith a ’diùltadh càileachd a tha a’ sìor fhàs de thoraidhean Enegy Sistem. Is e toradh a tha seo le deagh chàileachd fuaim, dealbhadh tlachdmhor, comas WiFi agus prìs ìosal de € 130 gach tùr. Faodaidh tu an ceannach a ’dol a-steach an seo.\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan Gadget » Coitcheann » lèirmheasan » Mion-sgrùdadh tùr fuaim Energy Sistem Multiroom WiFi\nTha e crappy agus dona chan e Vifa Stockholm a th ’ann agus mar sin cha bhith e math.\nNa fònaichean-làimhe spòrs as fheàrr den bhliadhna


GLOW Season 3 Episode 9 Recap - Tv\nPrìomh Uamhas Deireadh-Ghaisgeach Artaigil\nGLOW Season 3 Episode 9 Recap\nAnns a ’phrògram roimhe seo de Netflix’s GLOW , Dh ’ainmich Sam Ruth gu Hollywood airson deuchainnean a dhèanamh airson film Justine, agus thairg Debbie buannachd Bobby’s AIDS a thoirt gu buil. Ann an GLOW Ràithe 3 Episode 9, ghluais Ruth gu Los Angeles agus gheall i do Sheila gum biodh i air ais ann an àm airson an sealladh aca airson an tachartas carthannais.\nLeugh Ruth airson a ’phàirt de thidsear Jules’. Bha còir aig an tidsear gun robh àm fiadhaich aige. Cha robh ach Sam den bheachd gu robh Ruth math airson na dreuchd. Bha Justine, an stiùiriche tilgeadh, agus an riochdaire uile airson a dhol còmhla ri cuideigin eile.\nDh ’iarr Sam air Ruth deoch fhaighinn còmhla ris. Chuir Ruth dheth a bhith a ’draibheadh air ais gu Vegas airson a fhaicinn. Aig a ’bhàr, thuirt i ri Sam gu robh i ann an gaol leis. Bha gaol mòr aige oirre fhathast. Chaidh iad a-mach gus faighinn chun chàr airson a dhol gu àite Sam. Fhad ‘s a bha i a’ feitheamh ris a ’chàr, thuirt Sam rithe nach d’ fhuair i am pàirt. Cha robh e airson gum biodh gnè aca fhad ‘s a bha iad a’ cumail an dìomhaireachd sin. Bha Ruth troimh-chèile leis airson an fhìrinn innse dhi agus gun a bhith a ’toirt a’ phàirt dhi. Thuirt i ris falbh leis fhèin.\nFeumaidh an taisbeanadh a dhol air adhart\ncàraichean luath agus fiadhaich 7\nChuir Debbie ìmpidh air Bobby bruidhinn ri neach-naidheachd bho iris liostaichean ionadail gus am facal fhaighinn a-mach mun tachartas carthannais AIDS, The Libertine Ball. Bha an tachartas air a lìonadh le daoine le aodach blàth orra, nam measg mòran bhall den choimhearsnachd LGBT. Bha an taisbeanadh soirbheachail.\nDh ’ionnsaich Tex mun tachartas tro artaigil na h-iris. Cha robh Debbie den bheachd gun aontaicheadh e. Thug Tex seachad grunnan airgid mòr. Chaill e mac a pheathar.\nLe Ruth gun taisbeanadh, thàinig air Sheila a dhol air àrd-ùrlar leatha fhèin. Bha a coileanadh cumhachdach. Anns an achd dùnaidh bha Sandaidh anns a h-uile glòir taisbeanaidh aice. Gu mì-fhortanach, chuir teine crìoch air an tachartas. Nuair a dh ’fhàg a h-uile duine an togalach, lorg iad slurs homophobic graffit a-muigh.\nan tè mu dheireadh m.e. trèilear\nThuirt Rhonda ri fear de na balaich BMX nach robh i a-riamh air baidhsagal a rothaireachd. Bha e ga teagasg fhad ‘s a bha iad a’ suirghe. Ghabh Bash eudach agus chuir e stad air. Thug seo am beachd dha Rhonda pàigheadh do leannan siùrsach Melanie a bhualadh oirre air beulaibh Bash. Cha robh gnè aca ann am mìosan, agus bha i airson an t-eud a chleachdadh gus am briseadh a-mach às an dàmhair. Cha deach e gu math mar a bha dùil. An àite a bhith farmadach, bhrosnaich Bash iad. Bha threesome aca.\nAgallamh sònraichte: Iòsaph Gordon-Levitt a ’bruidhinn mu dheidhinn a bhith nad Don Jon\nAn Tùr Dorcha air a mhìneachadh: a h-uile dad ri fhaighinn mun fhilm a tha ri thighinn\nNa 10 filmichean Woody Harrelson as fheàrr\nLindy Booth Up airson Dreuchd Kick-Ass 2\nBhidio CS: Do na balaich gu lèir: Tilgeadh an-còmhnaidh agus gu bràth air feart Netflix\njoker film squad fèin-mharbhadh agus harley\nmhìnich am prògram witcher 6\npostair ùr postair\nnathan dhut am prògram as fheàrr


Bidh Cheryl Cran agus na h-aoighean aice a ’bruidhinn air a h-uile càil‘ àm ri teachd na h-obrach ’agus mar a chleachdas tu NextMapping ™ gus do àm ri teachd soirbheachail a chruthachadh.\nCluinn bho Ceannardan, CIO, Luchd-saidheans Dàta, Luchd-saidheans Sòisealta, Neach-saidheans Giùlan, agus Lèirsinnearan Obair ri Teachd air na podcasts NextMapping ™ againn.\nÈist ri stiùirichean a ’roinn lèirsinn mu na tha an dàn do obair bho chompanaidhean leithid Upwork, Freelancer, BDO agus barrachd.\nSin as coireach - Podcast Naidheachdan Cruinneil\nA ’nochdadh Cheryl Cran - Le teicneòlasan a tha a ’sìor fhàs agus innleachdas fuadain a’ èaladh a-steach don luchd-obrach, cha robh tèarainteachd obrach dha na ginealaichean gnàthach is ri thighinn a-riamh na adhbhar dragh. An t-seachdain seo, bidh sinn a ’coimhead air mar a bhios margaidh na h-obrach a’ dol a thighinn air adhart agus mar a chuidicheas sinn luchd-obrach gus na cothroman cosnaidh as fheàrr fhaighinn san àm ri teachd.\nBrad Breininger, Co-stèidheadair Buidheann Zync a ’dèanamh agallamhan le Cheryl Cran mu na tha an dàn don obair agus don bhrand.\nBidh Cheryl agus Brad a ’bruidhinn air cò ris a bhios obair coltach a’ dol air adhart - agus mar a dh ’fheumas suaicheantasan agus margaidheachd atharrachadh gus taic a thoirt don fhìrinn ùr.\nLuchdaich a-nuas air iTunes\nAgallamhan le Cheryl Cran Brad Breininger, Co-stèidheadair Buidheann Zync airson an NextMapping™ podcast.\nCoimhead gus barrachd a chluinntinn mu ‘àm ri teachd branndadh agus an àbhaist ùr’.\nTràth sa Mhàrt 2020, shuidh Cheryl sìos le Scot and Holly of NRECA gus beachdachadh air àm ri teachd coops.\nGu sònraichte, bhruidhinn iad mu bhuaidh teicneòlais, gluasadan ginealach san àite-obrach agus na cothroman airson stiùirichean coop san àm ri teachd.\nJason Caimbeul à MindValley a ’dèanamh agallamhan le Cheryl Cran mu na tha an dàn don obair agus na tha e a’ ciallachadh do dhaoine fa-leth.\nBidh Cheryl a ’roinn lèirsinn mu fhèin-cheannas, an dòigh ùr air atharrachadh a stiùireadh gus faighinn gu obair san àm ri teachd agus an inntinn a tha a dhìth gus àm ri teachd adhartach a chruthachadh.\nA ’nochdadh Jim Somers, VP de mhargaidheachd aig LogMeIn\nÈist ri na tha an dàn don agallamh co-obrachaidh le Jim Somers, VP de Margaidheachd airson an aonad gnìomhachais Conaltraidh is Co-obrachaidh aig LogMeIn\nA ’nochdadh Ryan Lester, Àrd Stiùiriche Teicneòlasan Eòlas Luchd-cleachdaidh aig LogMeIn. Bidh Ryan agus Cheryl a ’bruidhinn air mar a tha AI, bots agus fèin-ghluasad a’ toirt buaidh air àm ri teachd obair agus beatha.\nThoir sùil air AI Ryan: Ann am Podcast Real Life an seo.\nA ’nochdadh an Dr Rovy Branon, Leas-phròbhaist airson Colaiste Continuum Oilthigh Washington. Tha an Dr Rovy agus Cheryl a ’beachdachadh air na tha an dàn do fhoghlam.\nA ’nochdadh Ben Wright, Ceannard Velocity Global. Bidh Ben agus Cheryl a ’bruidhinn air mar as urrainn do chompanaidhean sgèile agus leudachadh air feadh na cruinne tron teicneòlas aca agus mar a nì iad ullachadh airson obair san àm ri teachd.\nA ’nochdadh Amber Mac, Ceann-suidhe, AmberMac Media, Inc. Bidh Amber agus Cheryl a ’beachdachadh air gluasadan teicneòlais, cruth-atharrachadh didseatach, ùr-ghnàthachadh agus àm ri teachd na h-obrach.\nA ’nochdadh Matt Barrie, Ceannard Freelancer.com & Escrow.com Bidh Matt agus Cheryl a ’bruidhinn mu na tha an dàn don obair, àm ri teachd obraichean agus Air adhart - an ionad margaidh as motha air an t-saoghal, a ’ceangal còrr air 30 millean proifeasanta air feadh na cruinne.\nAnns a ’phrògram seo de Radaigeach lùthmhor, SVP Catalant de Chom-pàirteachasan Ro-innleachdail agus Margaidheachd Rich Gardner a ’suidhe sìos le Eòlaiche Teachd-obrach & Stèidheadair NextMapping Cheryl Cran. Bidh Rich agus Cheryl a ’beachdachadh air mìneachadh lùthmhor, ceannardas atharrachaidh, agus cultar ùr-ghnàthachaidh. Tha Cheryl a ’tabhann lèirsinn mu na tha a dhìth air stiùirichean ann an saoghal a tha gu math lùthmhor, a’ toirt a-steach, as cudromaiche, inntinn sùbailte. Faigh a-steach gus eisimpleirean a chluinntinn air mar as urrainn do stiùirichean na buidhnean aca a chuideachadh gus atharrachadh a bharrachd air molaidhean practaigeach agus na h-ath cheumannan airson sgiobaidhean a tha deiseil airson an àm ri teachd a thogail.\nA ’nochdadh an Dr Tòmas Ramsøy aig Neurons, Inc. Bidh Cheryl a ’dèanamh agallamhan leis an Dr Tòmas Ramsøy air gluasadan eanchainn, daoine-dàta mu àm ri teachd na h-obrach.\nA ’nochdadh Liz O'Connor, Leas-phrionnsapal airson Buidheann Daggerwing\nBidh Cheryl a ’dèanamh agallamh ri Liz O’Connor mu bhith a’ stiùireadh an Àite-obrach le buileachadh Facebook, ceannardas atharrachaidh, riaghladh atharrachaidh, com-pàirteachadh luchd-obrach agus co-obrachadh\nTha Cheryl Cran a ’dèanamh agallamh le Mìcheal Alf airson a chuid Podcast Briseadh Smachd air àm ri teachd na h-obrach agus mar as urrainn do luchd-obrach an àm ri teachd aca fhèin a chruthachadh.\nA ’nochdadh Hamoon Ekhtiari, Ceannard Audacious Futures Agallamhan le Cheryl Cran Amannan ri teachd Ceannard Hamoon Ekhtiari mu na tha an dàn don obair agus carson a tha co-obrachadh san àm ri teachd.\nBidh amannan ri teachd fàbharach a ’cuideachadh chom-pàirtichean agus luchd-dèiligidh gus an dùbhlan a thaobh mar a bu chòir ath-smaoineachadh agus ath-aithris a dhèanamh air mar a thogas iad an àm ri teachd ann am beatha, buidhnean agus comann-sòisealta.\nTha an Dr. Nancy McKay a ’dèanamh agallamh le Cheryl Cran mun atharrachadh eas-chruthach a bhios a’ tachairt san àm ri teachd.\nA ’nochdadh Chris Barbin, Ceannard Appirio\nBidh Cheryl Cran a ’dèanamh agallamh le Chris mu na tha an dàn don obair agus a’ bhuaidh a tha aig coimpiutaireachd neòil. Bidh e a ’roinn lèirsinn luachmhor mu àm ri teachd sgòthan agus a’ bhuaidh a th ’aige air obair san àm ri teachd.\nA ’nochdadh Sebastian Siseles, Stiùiriche Freelancer\nA ’nochdadh Ceannard UpWork, Stephane Kasriel\nSubscribe to Podcasts NextMapping\nCum suas ris an fhiosrachadh as ùire mu àm ri teachd na h-obrach.


Faodaidh neach-reic chàraichean aon de na teirmean as mòr-chòrdte a chomharrachadh air na meadhanan sòisealta, Tha mi ag iarraidh càr, le freagairt air a thoirt don neach-ceannach stèidhichte air na deamografaigs aca - is e conaltradh pearsanta a tha seo a tha air a dhealbhadh gu sònraichte don luchd-èisteachd agad. Tha smachd air na tha daoine ag ràdh mu do dheidhinn agus do ghnìomhachas aig cridhe riaghladh cliù, a tha an siostam aca a ’brosnachadh tro ruighinn a-mach le bhith dìreach a’ freagairt post neach-cleachdaidh.\nle Siostaman Cobia'feart iomairt, cha chaill an luchd-ceannach agad buille bhon chompanaidh agad gu bràth. Taobh a-staigh an fhrèam aca, faodaidh tu iomairtean margaidheachd làn-sgèile a chruthachadh a ’toirt a-steach tuairisgeul agus gairm-gu-gnìomh leithid còd adhartachaidh. Bidh smachd agad air fad na h-iomairt agad agus cò a gheibh an spreadhadh agad chun astar as sònraichte. Aig Cobia, tha an luchd-cleachdaidh aca bha àrdachadh 100% gu 3,400% ann an luchd-leantainn gu na duilleagan gnìomhachais aca a ’cleachdadh am feart iomairtean.


A bheil an làrach agad shìos? Stòr-dàta? | Martech Zone\nA bheil an làrach agad shìos? Stòr-dàta?\nDiardaoin, an Giblean 24, 2008 Diciadain, Dàmhair 29, 2014 Douglas Karr\nA bheil fios agad? Dè mu dheidhinn an stòr-dàta agad? A bheil an àrainn agad a ’fuasgladh? A bheil an làrach agus na duilleagan agad suas ach dìreach a ’frithealadh mhearachdan stòr-dàta?\nGu dearbh bha eisimpleir againn o chionn seachdain no dhà far an robh an làrach againn ag obair gu tur, ach bha duilgheadasan againn leis an àireamh de cheanglaichean stòr-dàta. Gu mì-fhortanach, fhuair sinn a-mach le neach-dèiligidh mì-thoilichte a ’toirt fios dhuinn. Cha robh e a ’tuigsinn carson a dh’ fheumadh e a thoirt gu ar n-aire - bha e ceart!\nBha mo shinnsearan air an rud ceart a dhèanamh agus air ainm a chuir ri seirbheis sgrùdaidh. Bha e na sheirbheis gu math daor aig $ 49.95 gach mìos. Nuair a chlàraich mi a-steach, chaidh mi air chall sa bhad a ’feuchainn ri mo shlighe a lorg ach thuig mi aig a’ cheann thall nach robh sinn ach a ’fuasgladh ar duilleag dachaigh. Cha robh sinn a ’dèanamh deuchainn airson teisteanas SSL, cha robh sinn a’ dèanamh deuchainn air na fo-roinnean againn, cha robh sinn a ’dèanamh cinnteach an robh an stòr-dàta a’ freagairt.\nGu sgiobalta thòisich mi air seic eile a chuir ris agus ghluais mi an ùine bho amannan 5 mionaidean gu amannan 1 mionaid. Nuair a bhriog mi air an ‘uaireadair’ ùr a chuir a-steach, chuir e iongnadh orm a bhith a ’faicinn gum biodh cìs rèiteachaidh $ 99 agus $ 49.95 eile gach mìos agam. Tha sin ceart - cìs rèiteachaidh $ 99 airson rudeigin a chuir mi air chois !!! Chlàraich mi a-mach agus thòisich mi a ’lorg seirbheis ùr.\nLeum mi air Twitter (mo einnsean sgrùdaidh ùr) agus deagh charaid, Ade Olonoh of Gnìomh Ath-chuairteach, thàinig e gu an teasairginn. (Barrachd blogadh - nas lugha twittering Ade!)\nChomharraich Ade mi Pingdom. Tha eadar-aghaidh iongantach glan aig Pingdom le feartan fìor làidir. Rinn mi prògram air càraid de API a ’gairm airson an tagradh againn gus dèanamh cinnteach gu robh an stòr-dàta a’ ruith agus an uairsin chuir mi Pingdom air dòigh gus na gairmean a thoirt seachad agus sùil a thoirt air an fhreagairt.\nTha an t-seirbheis gu math reusanta cuideachd. Is e $ 9.95 / mo an ìre bhunasach agus leigidh e 5 sgrùdaidhean, 20 teachdaireachd SMS, post-d gun chrìoch, aithisgean ùine uptime agus load, sgrùdaidhean sìos chun a h-uile mionaid, sgrùdaidhean HTTP, HTTPS, TCP, Ping agus UDP, msaa. Leigidh an t-seirbheis gnìomhachais 30 sgrùdadh agus 200 teachdaireachd SMS. Tha cuideachd fìor làidir aca API ma tha thu airson an sgrùdadh agad fhilleadh a-steach.\nTha na frithealaichean probe ann an Dallas, Berkeley, Amsterdam, Vasteras, agus Reading. Tha mi a ’feuchainn ri faighinn a-mach a bheil Dhaingnich mi le Pingdom gun urrainn dhuinn a dhol seachad air an SMS le bhith dìreach a ’togail liosta post-d de sheòlaidhean puist-d SMS airson fònaichean-làimhe an luchd-obrach againn.\nSgrìobh mi cuideachd a ’chompanaidh le iarrtas feart. Bhiodh e air leth math nam biodh iad, a bharrachd air rabhaidhean Post-d agus SMS, a ’ceadachadh Iarrtas HTTP. Leigeadh seo leam sùil a chumail air aon de na reiceadairean treas pàrtaidh againn a tha air a bhith a ’faighinn chùisean o chionn ghoirid. Nam b ’urrainn dhomh iarraidh air Pingdom iarrtas a chuir chun t-seirbheisiche agam, b’ urrainn dhomh na seirbheisean againn a thionndadh gu cùl-taic gu fèin-ghluasadach. Aon uair ‘s gun tàinig an siostam air ais suas, dh’ fhaodadh mi tionndadh air ais. B ’urrainn dhomh seo a dhèanamh le post-d; ge-tà, dh ’fhaodadh an dàil ar bìdeadh.\nTha 29 latha air fhàgail againn air a ’chùis-lagha. Cho fad ‘s nach fhaic sinn cùisean sam bith, bidh sinn a’ dol a leum air a ’phacaid bhunasach. Sàbhailidh sin na aonar beagan bhuic dhuinn agus bheir e dhuinn sgrùdadh làraich nas coileanta!\nTags: ùine neo-ùinePingdomluaths\nRoland Nic a ’Ghobhainn\nApr 24, 2008 aig 11: 12 PM\nChuir e iongnadh orm cuideachd mu phrìsean cuid de na seirbheisean sgrùdaidh agus na cìsean a bha iad a ’togail. Tha coltas gu bheil Pingdom na sheirbheis mhath. Shuidhich mi air AlertBot (timcheall air an aon phrìs) cha mhòr bliadhna air ais agus tha mi air a bhith toilichte leis an t-seirbheis aca. Leis gu bheil thu a ’dèanamh a h-uile càil dhut fhèin agus gu bheil a h-uile càil eile fèin-ghluasadach às an sin, bu chòir $ 50 gach mìos a bhith a’ ceannach basgaid iongantach de sheirbheisean.\nTha mi a ’coimhead airson cuid de na seirbheisean sgrùdaidh sin a bhith a’ toirt a-steach eadar-aghaidh Twitter airson brathan a dh ’aithghearr. Bhiodh a bhith a ’cleachdadh Twitter gus am b’ urrainn do àireamh sam bith de dhaoine na rabhaidhean “a leantainn” na shàr chomas, nam bheachd-sa.\nApr 25, 2008 aig 6: 06 AM\nTaing airson an lèirmheas toraidh sin Doug. Feuch an innis thu dhomh mar a thèid cùisean aig deireadh 30 latha. Tha sin mu dheidhinn cuin a tha sinn an dùil ar sgrùdadh a chuir a-steach cuideachd.\nApr 25, 2008 aig 9: 24 AM\nAth-sgrùdadh sgoinneil Doug. Agus tha thu marbh ceart nach eil dìreach sgrùdadh airson inbhe port HTTP gu leòr.\nTha sinn air a bhith a ’cleachdadh Pingdom le FormSpring airson còrr air bliadhna agus tha iad toilichte leis an t-seirbheis.\nShuidhich sinn sgrùdadh coltach ris - air a chruthachadh timcheall air dusan deuchainn aonad an aghaidh an tagraidh a ’cleachdadh an API againn (me, an urrainnear foirm a chuir a-steach, am faic sinn an dàta ris a bheil dùil san stòr-dàta, msaa) agus bheir sinn a-mach inbhe PASS no FAIL gu faidhle . An uairsin bidh Pingdom a ’sgrùdadh an fhaidhle sin tro HTTP gus dèanamh cinnteach gu bheil an teachdaireachd ag ràdh PASS, bidh rabhaidhean eile a’ falbh mar rud meallta.\nApr 29, 2008 aig 10: 23 PM\nTha mi dìreach airson 2 sheirbheis a bharrachd a thoirt a-steach - an-asgaidh mon.itor.us agus monitis àrd-inbhe seirbheisean sgrùdaidh. Is e aon bhuannachd a tha aca gum faod thu sgrùdadh luchdan duilleag taobh a-muigh a chur còmhla le sgrùdadh ghoireasan siostaman agus fios a thoirt dhut mu stòras siostaman ìosal. An uairsin faodaidh tu a bhith for-ghnìomhach chan ann a-mhàin ann a bhith a ’càradh ach a’ cur casg air fàiligeadh. Feuch air!\nApr 30, 2008 aig 7: 57 AM\nTha iad sin gu cinnteach nan roghainnean agus gu dearbh tha cunntas mon.itor.us agam. Ach, tha cleachdadh Pingdom mar thagradh gu math nas sìmplidh. Cha b ’urrainn dhomh faighinn a-mach ciamar a dhèanainn cuid de na sgrùdaidhean le bhith a’ cleachdadh mon.itor.us. Tha e coltach gu bheil monitis air a eagrachadh san aon dòigh.


Is e seo an treas artaigil agus an artaigil mu dheireadh ann an sreath trì-phàirteach. Bha a ’chiad artaigil a’ mìneachadh pacaid còmhdhail ath-chleachdadh agus an àite a bh ’aige san t-sèine solair, bha an dàrna artaigil a’ toirt cunntas air na buannachdan eaconamach is àrainneachdail a tha an cois ath-chleachdadh ...\nBuannachdan Eaconamach is Àrainneachd Pacaidh Còmhdhail Reusable le RICK LEBLANC\nIs e seo an dàrna artaigil ann an sreath trì-phàirt le Jerry Welcome, iar-cheann-suidhe air Comann Pacaidh Reusable. Mhìnich a ’chiad artaigil seo pasgan còmhdhail ath-chleachdte agus an àite a bh’ aige san t-sèine solair. Tha an dàrna artaigil seo a ’beachdachadh air an eaconamaidh agus an àrainneachd ...\nA ’mìneachadh pacaid còmhdhail reusanta agus na tagraidhean aige le RICK LEBLANC\nIs e seo a ’chiad artaigil ann an sreath trì-phàirteach le Jerry Welcome, a bha roimhe na cheann-suidhe air Comann Pacaidh Reusable. Tha a ’chiad artaigil seo a’ mìneachadh pasgan còmhdhail a ghabhas ath-chleachdadh agus a dhreuchd anns an t-sèine solair. Bidh an dàrna artaigil a ’beachdachadh air eaconamaidh agus àrainneachd ...\nCarson a tha feum air an searbhadair cotan cuidhteasach?\nTha tubhailtean aghaidh cuidhteasach nan toraidhean glanaidh cuidhteasach, air an dèanamh le fiber cotan, inneach bog, duilich, agus saor bho lint. Tha an dòigh cleachdaidh eadar-dhealaichte, leithid a bhith a ’nighe aghaidh, a’ glanadh aodann, a ’toirt air falbh stuth-dèanamh, sgrìobadh, msaa. Tha buaidhean slàinteil agus glanaidh aige. Toirt aghaidh cugallach ...\nDè na feartan sònraichte a th ’ann an còmhdach taidhrichean air an dèanamh le bòrd cealla pp?\nTha dà loidhne riochdachaidh againn Lonovae gus an lus meala a tharraing a-mach. Faodaidh an tomhas làitheil a bhith suas ri 16-17 tonna. Agus is e na h-adhbharan a thaghas sinn am pannal pp honeycomb an àite panalan cairt no log eile gu bheil càileachd agus coileanadh sàr-mhath ...\nCarson a tha barrachd is barrachd luchd-dèanamh chàraichean a ’taghadh bogsa bùird PP Cellular?\nCarson a tha barrachd is barrachd luchd-dèanamh chàraichean a ’taghadh bogsa bùird PP Cellular? Is e seòrsa de bhogsa a th ’ann am bogsaichean màileid plastaig air a dhèanamh le sleaghnan cealla pp, còmhdach le stealladh agus màileid. Bha bogsaichean air an dèanamh le fiodh an toiseach. Agus barrachd is barrachd toradh factaraidh pl ...


"Cha b' ann air Alba" a bha Juncker a-mach - Naidheachdan a' BhBC\n"Cha b' ann air Alba" a bha Juncker a-mach\nTùs an deilbh, EPA\nThuirt Ceann-Suidhe ùr a' Choimisein Eòrpaich, Jean-Claude Juncker, nach tig leudachadh air an Aonadh Eòrpach anns na còig bliadhna ri teachd.\nDh'innis Ceann-Suidhe ùr a' Choimisein Eòrpaich, Jean-Claude Juncker, nach b' ann air Alba a bha e a' bruidhinn idir, nuair a thuirt e nach tigeadh leudachadh air an Aonadh Eòrpach anns a' chòig bliadhna a tha romhainn.\nDh'adhbharaich na thuirt e sa Phàrlamaid Eòrpaich na h-uimhir de throimhe-chèile a thaobh iomairtean an referendum ann an Alba.\nBha an iomairt Nas Fheàrr Còmhla air a ràdh gun robh beachd Mhgr Juncker na dhearbhadh gum biodh a' fàgail na RA cuideachd a' ciallachadh a bhith a' fàgail an AE.\nThuirt Riaghaltas na h-Alba ge-tà, nach b' ann a' bruidhinn air Alba a bha Mgr Juncker air dhòigh sam bith.\nDhearbh labhraiche do Mhgr Juncker às dèidh làimhe, 's e ag ràdh gur e "gnothach fa leth a bh' ann an neo-eisimeileachd na h-Alba, agus gum biodh spèis aige ri toradh an referendum."\nThug Mgr Juncker seachad òraid don Phàrlamaid Eòrpaich air thoiseach air a' bhòt a dhearbh esan mar Cheann-Suidhe ùr a' Choimisein Eòrpaich.\nThuirt e gun robh an AE air meudachadh gu clis, gu 28 ball, agus gun robh feum air "briseadh sa mheudachadh".\nDh'innis e do na BPE: "Thairis air na còig bliadhna a tha romhainn, cha tèid gabhail ri iarrtas sam bith o dhùthaich a th' airson a bhith na ball den Aonadh Eòrpach.\nTha Albàinia, Innis Tìle, Am Monadh Neagrach, Serbia, An Tuirc agus Masadònia uile nan tagraichean airson ballrachd san AE.\nTha Riaghaltas na h-Alba a' cumail a-mach gum faighear ballrachd san AE taobh a-staigh 18 mìosan ma bhòtas muinntir na h-Alba airson neo-eisimeileachd anns an referendum san t-Sultain, leis gu bheil Alba mar-thà na pàirt den AE, leis gu bheil Breatainn na ball.\nThuirt Riaghaltas na Rìoghachd Aonaichte ge-tà, gum feumadh Alba neo-eisimeileach tagradh às ùr a dhèanamh airson àite san AE.\nTha ministearan na RA air a ràdh nach eil barantas gum faighear ballrachd san AE, 's gum faodadh gun toireadh e bliadhnaichean mòra sin fhaighinn.\nThuirt am BPA Làbarach Jackie Bailie, a tha an lùib na h-iomairt Nas Fheàrr Còmhla: "Tha e a-nis soilleir, nam fàgadh sinn an RA, bhiodh sinn a' fàgail an AE.\n"Chuireadh sin na mìltean de dh'obraichean Albannach ann an cunnart agus dhèanadh e milleadh mòr nar dùthaich.\n"O chionn cola-deug, thuirt Ailig Salmond gun robh e airson còmhraidhean a chumail le Mgr Juncker, ach an-diugh chan eil teagamh nach bi e a' cur às a leth gu bheil e ceàrr no a' feuchainn ri eagal a chur air daoine.\n"Chan urrainnear coiseachd air falbh o na buannachadan a tha a' tighinn o bhallrachd san AE, dìreach gus an tèid aig an SNP air am miannan poileataigeach a choileanadh," thuirt i.\nThuirt fear-labhairt dhan Phrìomh Mhinistear, Ailig Salmond, "nach b' ann a' bruidhinn air Alba" a bha Mgr Juncker "air dhòigh sam bith", agus gur ann air dùthchannan taobh a-muigh an AE, 's a bh' air tagraidhean a chur a-steach airson ballrachd, a bha e a' bruidhinn.\n"Chan eil sinne mar aon de na dùthchannan air a bheil e a-mach," thuirt e. Thuirt e cuideachd gun robh e "thar an deasbaid gu bheilear mar phàirt den AE".\nAn t-seachain seo chaidh, thuirt Mgr Juncker gum biodh "spèis aige do thoradh referendum na h-Alba".\nThuirt seann Cheann-Suidhe a' Choimisein Eòrpaich, Jose Manuel Barroso, sa Ghearran gum faodadh e a bhith do-dhèanta do dh'Alba ballrachd a chosnadh san AE.\nAn Coimisean Eòrpach (Beurla)\nPàrlamaid na h-Eòrpa (Beurla)