81% Off Justbottle Coupons & Promo Codes\nJustbottle Còdan coupon\n35% dheth gach òrdugh Tha Justbottle a ’tabhann cùpain agus còdan adhartachaidh a lorgas tu air an liostadh air an duilleag seo. Coimhead airson còdan coupon air an comharrachadh leis an leubail dearbhaidh uaine airson còdan promo gnìomhach Justbottle an-diugh. Gheibh thu cuideachd reic is sanasachd eile airson Justbottle an seo cuideachd. Ciamar a chleachdas mi an còd lasachaidh Justbottle agam?\nThoir 50% dheth le coupon Sàbhalaidh na còdan promo Justbottle agus na còdan coupon sin uiread ri 25% dheth air ceudan de nithean bho Justbottle san Lùnastal. A bheil thu airson a bhith sàbhalaidh buidseit? An uairsin gabh aon de na còdan promo Justbottle agus còdan cùpain aig CouponKirin mus tòisich thu a ’dèanamh rannsachadh air feadh an lìn. Tha roghainn farsaing de lasachaidhean agus molaidhean ceannach dìreach dhutsa.\n35% dheth sa bhad Chaidh an coupon justbottle as ùire a sgrùdadh air 20 Lùnastal 2021. ... Bidh sinn a ’cuideachadh luchd-cleachdaidh sàbhaladh 25% dheth gach òrdugh aig Justbottle gu cuibheasach. Ma tha feum agad air barrachd cùpain, bu chòir dhut a dhol gu liosta cùpain. Mar a chleachdas tu coupon justbottle & Còd Promo ...\n70% dheth gach òrdugh Còdan coupon Justbottle an-diugh agus còdan promo, lasachadh suas ri £ 5 aig Justbottle (justbottle.co), bidh 100% a ’sàbhaladh airgead le cùpain dearbhte aig CouponWCode a-nis!\nGabh suas ri 45% far gach òrdugh 2. 🤑 Coupons as fheàrr: £ 5 OFF + Luingearachd an-asgaidh. ⏳ Ùrachadh mu dheireadh: 19 Lùnastal 2021. 👤 Deasaiche: Sherina Humairoh. Tha Justbottle na bhùth a bhios a ’reic botail a chumas teòthachd na dibhe. Bidh an stòr seo a ’toirt seachad na prìsean as fheàrr airson am bathar a tha e a’ reic.\nTlachd a ghabhail air 70% dheth Faigh a-mach an eàrlas as ùire aig Justbottle: Clàraich air an làrach-lìn gus £ 5 fhaighinn bhon ath òrdugh agad agus liubhairt an-asgaidh bho Justbottle. Sàbhail air na feumalachdan agad le lasachaidhean cho ìosal ri 55% dheth aig UseVoucher a-mhàin. Teisteanasan Ùraichte air 20 Lùnastal 2021. Rangachadh 5.0 - 40 bhòt. dìreachbottle.co.\n95% a bharrachd air falbh bhon làrach Dè na còdan lasachaidh no tairgsean lasachaidh a tha rim faighinn an-dràsta airson Justbottle san Lùnastal 2021? An-dràsta, tha còdan lasachaidh no àrdachaidhean lasachaidh a leanas rim faighinn airson Justbottle: * Clàraich air an làrach-lìn gus £ 5 fhaighinn. A bheil còdan lasachaidh aig Justbottle?\n45% far Promo air feadh an làraich Tha sinn air 1 còdan & cùmhnantan coupon iomlan a lorg airson Just Bad Tees. Thoir sùil gu h-ìosal airson clàr iomlan de na h-uile ... coupons Herbs Scotland cùpain JustCBD Dìreach mar coupons Home Interiors cùpain Just4Watches cùpain dìreach cùpain craiceann caorach cùpain Justbottle Dìreach cùpain dìreach dath cùpain WholeFoods Dìreach cùpain Vitamins JustPark coupons Just CBD ...\nFaigh 65% far a ’chiad òrdugh agad Cùpain Botail Keetan cùpain Justbottle cùpain FINE WINE OPENER cùpain PLONK BOTTLES cùpain cùpain INOBY Cùpain Pitmasters Guild cùpain Prettea coupons Tea coupons Flaskie coupons Rockon coupons coupon coupons BlenyWhere coupons BlenyWhere coupons\n15% dheth eàrlas Cùpain Botail Keetan cùpain RTF Bora cùpain Justbottle cùpain FINE WINE OPENER cùpain PLONK BOTTLES cùpain cùpain sùgh leisg cùpain INOBY Cùpannan Pitmasters ’Guild coupons Pro Espresso coupons coupons Flaskie coupons coupons NonsonUUnline coupons.\n85% far còd taobh-làraich Cùpain Botail Keetan cùpain Justbottle cùpain FINE WINE OPENER cùpain PLONK BOTTLES cùpain cùpain INOBY Cùpain Pitmasters Guild cùpain Prettea coupons Tea coupons Flaskie coupons Rockon coupons coupon coupons BlenyWhere coupons BlenyWhere coupons\n15% far an òrdugh agad Còdan cùpain Just Colour a dh ’fhalbh - Dh’ fhaodadh iad a dhol à bith, ach dh ’fhaodadh cuid dhiubh a bhith ag obair fhathast! Air a thighinn a-mach: 08/02/2021 ... cùpain Dìreach Paint le cùpain Àireamhan Cùpain JUSTLINEN cùpain JustBoom cùpain JustSmoke coupons Just Lawnmowers coupons Justbottle coupons Just Bad Tees coupons Just Herbs Scotland coupons Just a Rug coupons JustHype coupons ...\nThoir 55% dheth le bhith a ’cleachdadh Còd Promo Coupons (2) Tagraidhean (1) Reic (1) Còd Promo Astràilia as ùire, lasachadh agus còdan coupon airson Lùnastal 2021 Coupon. ÙR. Dearbhaichte 20% far do cheannach aig Bottle Breacher. Cleachd còd agus faigh 20% far do cheannach aig Bottle Breacher. Faigh coupon ⏰ ...\n30% a bharrachd dheth le eàrlas Cùpain RTF Bora cùpain Justbottle cùpain FINE WINE OPENER cùpain coupons PLONK BOTTLES cùpain Juice Juice coupons coupons Prettea coupons Tea Lunareters coupons cùpain cùpain plastaig cùpain Flaskie cùpain\nSa bhad 40% dheth leis a ’chòd seo A-nis gu bheil fios agad dè cho furasta ‘s a tha e sàbhaladh aig Bottle Breacher leis na còdan promo agus coupon againn, comharra-leabhair 7NEWS.com.au Coupons agus thoir sùil oirnn an-còmhnaidh mus dèan thu sgrùdadh. Ma tha thu a ’coimhead airson barrachd air dìreach còdan cùpain Bottle Breacher, an seo aig 7NEWS.com.au Coupons bidh sinn a’ toirt seachad cùpain agus lasachaidhean airson mìltean de bhrandan is luchd-reic mòr-chòrdte eile.\n15% dheth sa bhad Cùpain Botail Keetan cùpain Justbottle cùpain FINE WINE OPENER cùpain PLONK BOTTLES coupons coupons INOBY coupons Flaskie coupons coupons Tea coupons Urban Natives coupons Rock Photons coupons coupons Board coupons Silly 2 coupons BlenyWhere coupons BBE coupons\n80% a bharrachd air falbh leis a ’chòd eàrlais seo 7. 🤑 Coupons as fheàrr: 10% OFF / LÈIRMHEAS AN-ASGAIDH. ⏳ Ùrachadh mu dheireadh: 23 Gearran 2021. 👤 Deasaiche: Sabrina Yuliana. Is e brannd a th ’ann an Secret Bottle Shop a bhios a’ reic measgachadh de bhotail agus glainneachan fìona leis na stuthan càileachd as fheàrr agus dealbhadh tarraingeach aig prìs ruigsinneach dhut.\nSàbhail 25% dheth nuair a dh ’òrduicheas tu a-nis Còdan coupon 1: An tairgse as fheàrr 15% dheth: fairywill.com. Seòrsa sìoltachain% OFF. Rannsaich Molaidhean. Nuair a bhios an Nollaig, Dihaoine Dubh, Latha Taingealachd, Oidhche Shamhna, a ’Bhliadhn’ Ùr, Latha Valentine agus saor-làithean eile ann an 2021, bheir stòran air-loidhne mòran cùpain agus cùmhnantan cothromach. ...\n55% dheth do cheannach Ma tha thu a ’coimhead airson barrachd air dìreach còdan cùpain Bottle Breacher, an seo aig Stuff New Zealand Coupons bidh sinn a’ toirt seachad cùpain agus lasachaidhean airson mìltean de bhrandan is luchd-reic mòr-chòrdte eile. Thoir sùil air na stòran co-cheangailte ri Bottle Breacher againn, no tadhal air an duilleag-dhachaigh againn gus sgrùdadh a dhèanamh air an stòr-dàta againn de mhìltean de chòdan cùpain.\nInstant 60% dheth le còd eàrlais Mar as urrainn dhut dearbhadh a dhèanamh air cupannan agus còdan adhartachaidh airson CODES as àirde Faigh Dealbhadh Mar 08, 2021 · Mar a chuidicheas am Port Dearbhaidh thu. Dèan dearbhadh air cùpain an àite sam bith. Chan eil agad ach am Port Dearbhachaidh a chleachdadh mar cheangal eadar-lìn, inneal gluasadach, agus an URL adhartachaidh. Stèidhich am portal gus an urrainn do luchd-reic cùpain a dhearbhadh taobh a-staigh, às aonais ...\n75% dheth gach ceannach le lasachadh Lorg na cùpain, còdan promo agus cùmhnantan as ùire airson na stòran as fheàrr leat nuair a bhios tu a ’ceannach aig couponkirin.com. Sàbhail 💰big air aodach, siubhal, biadh, dachaigh agus barrachd. Bidh tairgsean ùra air an cur ris, air an cleachdadh agus air an dearbhadh le mìltean de luchd-ceannach gach latha.\n95% a bharrachd far òrdughan air-loidhne Còmhla ri sampaill diaper an-asgaidh, gheibh thu botal pàisde sampall an-asgaidh agus cùpain luach $ 100 airson toraidhean pàisde. Bheir targaid cuideachd 15% dhut far a h-uile toradh pàisde sa chlàr agad! Ma tha thu a ’dol a cheannach dèideagan pàisde air Targaid, cleachd an ceangal seo gus $ 10 fhaighinn an-asgaidh nuair a chosgas tu $ 50.\nTlachd a ghabhail suas ri 50% far gach òrdugh Faigh 2 còd coupon 97thvintage.com agus còdan lasachaidh an seo! Cliog gus na cùmhnantan is cùpain as fheàrr fhaighinn bho 97thvintage.com an-diugh. Sàbhail aig 97thvintage.com agus faigh tairgsean Lùnastal 2021 a-nis!\n25% far ceannach sam bith le còd Cùpain grosaireachd clò-bhuailte, còrr air 600 toradh an-asgaidh agus sampaill an-asgaidh. Cùpain antivirus + lasachadh lasachaidh clò-bhuailte, fòram cùpain, fòram lasachaidh, fòram còmhraidh coitcheann, fòram ropan, fòram suaip. Sàbhail airgead air grosairean!\n90% dheth gach ceannach le eàrlas CouponRabbit: Lasachaidhean uile ann an aon àite! Coupons, còdan promo agus cùmhnantan airson a h-uile bùth agus brand\nSa bhad 70% dheth leis an promo seo Coupons Nordstrom Coupons Lowe Coupons Ceannaich as fheàrr cupannan seann chabhlach a ’cur an cèill cupannan Macy ... dìreach botal. $ 36.00. Prosecco DOC, Veneto. $ 9.00. Bellini, Canella NV Veneto (botal 30) $ 9.00. Franciacorta Brut, Montenisa - Metodo Classico NV Lombardia. $ 55.00. Beoir.\n30% dheth an-diugh a-mhàin Amazon.com: JUST Water, Premium Pure Still Spring Water ann am Botal Eco-càirdeil BPA stèidhichte air planntrais - gu nàdarra alcaileach, àrd 8.0 pH - Carton uisge bogsa làn ath-chuairteachadh, 16.9 Fl Oz (pasgan de 12): A h-uile dad eile\n85% dheth do cheannach Dèan scòr air na rudan riatanach agad air Amazon! Hop air adhart gu Amazon far am faigh thu grèim air a ’4-Pack of Germ-X Moisturizing Hand Sanitizer 32 oz Bottles airson dìreach $ 17.99 - dìreach $ 4.49 gach botal mòr! Bidh Germ-X a ’marbhadh 99.99% de bhitheagan is bacteria cumanta ann an cho beag ri 15 diogan, agus tha bhiotamain E tais ann gus nach bi do làmhan […]\nSàbhail 95% far ceannachdan air-loidhne cùpain california air-loidhne. Tagraidhean saor-làithean Martinhal. Bidh Latha Deireadh-seachdain an-asgaidh a ’tòiseachadh aig dìreach puingean. Tha Similasan gu sònraichte airson teaghlaichean a chuideachadh a ’faireachdainn math mu bhith a’ faireachdainn barbies taigh-bìdh coupon rabais nas fheàrr. Bha mo charaid ag obair aig aon agus fhuair i eadhon cairtean tiodhlac bonus a-nis agus a-rithist airson deagh choileanadh. Aig BrokeScholar bidh sinn ag obair timcheall air na taisbeanaidhean taisbeanaidh mn auto\n10% a bharrachd dheth a-nis Dìreach Bottle & Friends, Glattbrugg, Zurich, an Eilbheis. Bha 706 toigh · 68 an seo. Dealbhadh a ’coinneachadh ri Upcycling\nInstant 40% far do cheannach Faodaidh ath-lìonadh an t-siostam A / C agad le fuaradair a bhith na fhuasgladh sìmplidh. Bu chòir do leabhar-làimhe an t-sealbhadair agad innse dè an seòrsa fuaradair a tha riatanach airson do charbad. Chaidh a ’mhòr-chuid de chàraichean luchd-siubhail no làraidhean aotrom a chaidh a dhèanamh bho 1995 a thogail airson R-134a. Bidh O'Reilly Auto Parts a ’giùlan inneal-fuarachaidh R-134a agus olan a chaidh an dealbhadh gus obrachadh ann an siostam A / C a’ charbaid agad.\n10% dheth gach òrdugh le eàrlas Còdan coupon Wingstop Sultain 2012; ... Is toil le gach pàisde a tha air a bhroilleach agus air a bhiadhadh le botal no dìreach air a bhiadhadh le botail ag òl bhuaithe. Tha na factaran sin air adhbhrachadh gu bheil na reicean lìon stòr againn ag atharrachadh gu mòr san àm a dh'fhalbh gach mìos, gach ràithe agus gach bliadhna agus, mar thoradh air an sin, tha sinn an dùil gun lean reic lìonraidhean coimeasach ...\nFaigh 80% dheth le còd lasachaidh Tha an dà phàisde a tha air am broilleach agus air am biathadh le botal no dìreach air am biadhadh le gaol ag òl bhuaithe. Thoir còd coupon toitean blu do phàiste 2013 nas fheàrr gun chosgais leis an taghadh cunbhalach de sheataichean càr againn a tha gan reic. Tagraidhean Sreath Bmw 6. cùpain geata hells Is e Carter's aon de na branda aodaich pàisde is cloinne as sine agus tha e fhathast a ’tabhann innleachdach ...\n90% dheth sa bhad Fios. Nas fheàrr. Uisge. A ’blasad mòr de dh’ uisge artesian àrd alcalin. Aig evamor, tha sinn a ’creidsinn ann an uisge nas fheàrr. Leis nach eil a h-uile uisge ann am botail mar an ceudna, bidh sinn a’ toirt dùbhlan dhut ath-smaoineachadh agus ath-mhìneachadh a dhèanamh air na roghainnean agad nuair a thig e gu uisge. Tha evamor na uisge artesian alcalin, beò le maitheas mèinnearach a chuidicheas le bhith a ’toirt cothromachadh don daithead agad.\n30% a bharrachd dheth leis a ’chupon seo Fhuair mi a-mach iad às deidh dhomh iomadh seòrsa botal fheuchainn leis a ’chiad nighean agam air sgàth’ s gun robh gas seasmhach is smugaid oirre agus leis gu robh mi sgìth de bhith a ’sgròbadh 10 pàirtean gach botal. Tha mi dèidheil air nach eil mòran phàirtean ann airson nighe an-còmhnaidh (dìreach botal, nipple, agus fàinne), a bha na àite reic eile.\nInstant 75% dheth le còd coupon CHAN EIL BOTTLE A tha a ’clò-bhualadh dealbhaiche lèine-T boireannaich $ 15.98. $ 23.48 -39% Reic Retro motor-baidhsagal clò-bhualadh lèine-t $ 16.99. $ 27.95 -32% Reic A ’toirt taic do dhealbhadair lèine-T boireannaich clò-bhuailte IONADAIL $ 15.98. $ 23.48 -30% Reic litir cnàimhneach maighdeann-mhara clò-bhualadair dealbhaiche lèine-T dubh ...\n65% dheth gach òrdugh Goodfellas Pizzeria - Covington. Air a ghairm. Sàbhail. Co-roinn. 156 lèirmheasan # 8 de 93 Taighean-bìdh ann an Covington $ Pizza Vegetarian Friendly. 603 Prìomh Shràid, Covington, KY 41011-1331 +1 859-916-5209 Clàr-taice làrach-lìn. Fosgailte a-nis: 11: 00m - 12: 00m.\nSàbhail 95% far làrach Tha ola Frankincense ainmeil gu h-eachdraidheil airson a nàdar luachmhor agus air a chomharrachadh anns an latha an-diugh airson a measgachadh farsaing de chleachdaidhean agus bhuannachdan. Is e seo aon de na h-olan riatanach as mòr-chòrdte ann an aromatherapy airson adhbhar math. Tha e ainmeil airson a bholadh sìtheil agus socair agus eadhon a bhith na fhuasgladh math airson do dhachaigh a ghlanadh. Cha robh sinn dìreach a ’botail aon seòrsa de frankincense agus ga chuir air na sgeilpichean.\nSàbhail 20% dheth a-nis An nì seo: Botal Kohler 1039513 airson luchd-sgaoilidh lotan siabann $ 8.92. Chan eil ach 3 air fhàgail ann an stoc - cuir òrdugh a dh ’aithghearr. Air a reic le Prime Optimization agus soithichean bho Amazon Fulfillment. Luingearachd AN-ASGAIDH air òrdughan os cionn $ 25.00. Mion-fhiosrachadh. Seanadh Pump Dispenser siabann is lotion Kohler 1041645 $ 2.85.\n25% dheth gach ceannach Tha suirbhidh sàsachd luchd-reic fèin-ghluasadach na dhòigh math air ruighinn a-mach gu luchd-ceannach ùr agus na fìor bheachdan fhaighinn mu do reic, luchd-obrach agus clàr-seilbhe. Ged is dòcha gu bheil thu airson smaoineachadh gum biodh neach-ceannach a ’roinn an smuaintean gu pearsanta, is ann ainneamh a tha seo. Bidh a ’mhòr-chuid de luchd-ceannach an dàrna cuid dìreach a’ botail suas an ...\nFaigh 70% dheth òrdughan air-loidhne Chuir Topper post-d le mòran. Rach a-null gu duilleag Facebook PF Chang agus cuir a-steach na sweepstakes Latha Noodle gus faighinn gu coupon $ 3/1 PF Chang. Paidhir e leis an coupon Publix toradh Menu Home $ 2.50 / 1 PF Chang san t-seachdain seo agus gheibh thu gach fear airson dìreach $ 1.99 - $ 2.99 às deidh cùpain!\n35% dheth gach òrdugh le promo\n80% dheth do cheannach\n15% far làrach\nSàbhail 95% dheth le bhith a ’cleachdadh Còd Promo\nSa bhad 95% dheth leis a ’chòd seo\nOrganics breagha craiceann\nJustbottle is rated 4.9 / 5.0 from 17 reviews.


Gàidhlig - cha bhithinn às a h-aonais!: 11.2005\nTha prìosan thaighean sìor dol an aìrde mu thimcheall Inbhir Narann agus sa Ghaidhealtachd san fharsaingeachd. Mar sin tha mòran làraichean ri fhaicinn far a bheil taighean ùra air an togail. Chuir an droch aimsir began bacaidh air cuisean ach seo aon àite far a bheil a h-uile sian dòigheil agus saoilidh mi nach be e fada gus am bi luchd-seilbhe pròiseil eile na làthair.\nÙghdar: Graisg aig 15:49 A bheil beachd agad? 3\nAir do shocair orm, 's e neach-ionnsachadh a th' annam-sa! Co-dhiù seo Mo chuid bhardachd\nDh’ fhàs i na b’fhainne gu math luath\nAr caraid o sia bliadhna deug.\nA bheil e amaideachd a bhith cho dlùth\nuaireannan seach air ar gnè fhèin,\nair na creutairean\nnach eil buailteach a bhith leam-leat\nair na caractaran nan làthair\ngu onarach, gu dìleas\nGus an tig an lath\nNach urrainnear a sheachnadh\nSnàthad bhàis a fònadh\nTha an teine gad ionndrainn fad’s a e a’ cur sneachd\nTaobh a-muigh far an robh do rìoghachd\nTachartas eile sa bhaile ri taobh na mara\nAbhainn eachdraidh gun sgùr a h-uile latha\nÙghdar: Graisg aig 23:15 A bheil beachd agad? 1\nTha Flùr air a bhith trang a-nochd; seo aithris o Kazakhstan anns a’ Ghàidhlig le dealbhan dhut: ‘S e aon de na pìosan as inntinniche a leugh mi a riamh ann an Tìr nam Blòg. Sin thu fhèin Flùr!\nÙghdar: Graisg aig 20:59 A bheil beachd agad? 0\nCròileagan Inbhir Narann Ceilidh is Dannsa Teaghlaich\nTha Meantime air cliù mhòr a choisinn dhaibh fhèin mar luchd-ciùil air leth (chaidh an cur air adhart airson Duais Ceòl Traidiseanta na h-Alba ann an 2004)\nIonad Coimhearsnachd Inbhir Narann 7 – 11f\nTachartas Dà-chànanach Dannsa Gàidhealach, Òrain Cloinne, Pìobaireachd agus Maic Fosgailte aig letheach-slighe Stovies, Brot is Beicearachd gan Reic\nTiceadan bho Phàrantan, Ionad Coimhearsnachd Inbhir Narann,\nFòn 07717 615177 no aig an doras\nÙghdar: Graisg aig 23:09 A bheil beachd agad? 0\nÙghdar: Graisg aig 21:32 A bheil beachd agad? 0\nMadainn mhath a chàirdean\nRinn mi sgrìob air baidhsagal mu chuairt na h-aibhne an dè ‘s nuair a thàinig mi dhan àite ris an canar ‘The Jube’, ‘s e sin an drochaid a chaidh a thogail aig àm Jubilee air choireigin. Bha agam tighinn a stad ‘s a choiseachd . Bha botail air a bhriseadh air meadhain an drochaide. Bha na spealgan uaine a’ deàrrsadh sa ghrèin. Thug sin barrachd fianais den sàr obair nam manaich o Bhuckfast Abbey shìos ann an Devon. The fèill mhòr air an fhìon-ìocshlaint aca ann an Inbhir Narann nar lath-ne. Tha làraidh mhòr a’ tighinn dhan Haddons gach madainn Diluain ‘s cha bhi e fada gus am bi feum air fear eile cuideachd. Tha na manaich ‘s Haddons a’ dhèanamh deagh airgead às.\nTha làrach-lin spaideil aig na manaich, tha e ag innse dhut a h-uile càil mu dheidhinn an dòigh-bheatha aca ‘s feadhainn de na gnìomhachasan a tha iad a ruith. Chì thu dealbhan brèagha dhen fhìon ‘s an abaid aca. Uill ma tha dealbh sonas aoghaireil nad inntinn, tha mi duilich, feumaidh mi dha bhriseadh. Chunnaic mi le mo shùilean fhèin factaraidh shìos ann an Lunnainn, air cùl-shràid Fulham far a bheil am ‘Bucky’ ga dhèanamh. Troimh na geataichean chunnaic mi mòran daoine ag obair ‘s mar a bhiodh dùil agad ann an Lunnainn, bha iad as na ceithir ranna ruadha agus cha robh aodaich manaich air duine sam bith. Bha fork-lifts agus làrràidhean a’ gluasad siud’s a seo ‘s bogsaichean tighinn a-mach as na toglaichean. Bhon àite sin bha na manaich a’ sgapadh dorchadas air feadh an dùthcha. Saoilidh mi ma tha botail sam bith shìos aig an abaid cha bhith e ach airson ìocslaint aig àm bracaist.\nTha na manaich ag àicheadh gu bheil iad a dhèanamh dad sam bith ceàrr. Cha do ghabh iad suim nas mò nuair a chaidh a’ cheist a thogail sa phàrlamaid. Tha Buckfast a’ dhèanamh sgrios sna coimhearsnachdan againn ‘s a’ lobhadh nan inntinn dhe na truaghain a tha an sàs dhith.\nChan eil na manachan a’ dèanamh obair Chrìosd. S’ e sin an co-dhùnadh chun a tàinig mise.\nTha fhathast began ùine air fhàgail, tha cothrom againn ar coimhearsnachdan a shàbhaladh bhon olc seo. Tha an abaid Bhuckfast air an abhainn Dart faisg air a’ mhuir. ‘S e leigheis seann-fhaiseanta a dhìth oirnn. Chan eil againn ach bìrlinn a chur sìos dhan chosta taobh a’ deas Devon ‘s cèilidh a chur air na blaigeardan.\nÙghdar: Graisg aig 18:50 A bheil beachd agad? 2


A ’tuigsinn luach buaidh | Martech Zone\nDimàirt, an Giblean 23, 2013 Dimàirt, an Giblean 23, 2013 Douglas Karr\nO chionn ghoirid bha companaidh againn a bha ag iarraidh oirnn cuideachadh le bhith ag adhartachadh an àrd-ùrlar aca do luchd-tasgaidh, prìomh dhaoine sa ghnìomhachas, agus luchd-dèiligidh. Cha robh airgead aig a ’chompanaidh gus na seirbheisean againn fhaighinn agus mar sin dh’ iarr sinn beagan toirmeasg agus ceudad den teachd-a-steach no prothaid a dh ’fhaodadh tighinn bho fhàs no reic a’ chompanaidh. Chan eil e gu bhith a ’tachairt. Cha b ’urrainn dhaibh smaoineachadh gu robh sinn ag iarraidh uimhir airson oidhirp cho beag air ar taobh.\nA ’faighinn cothrom air buaidh\nA bharrachd air a ’chunnart nach fhaigh sinn airgead-dìolaidh airson ar n-oidhirpean, tha dealbh tòrr nas motha ann nach do thuig an ro-shealladh seo. Cha robh iad a ’pàigheadh airson na h-oidhirp a dhèanadh sinn air an seo bho seo a-mach, bha iad a’ pàigheadh airson na h-oidhirp air a bheil sinn ag obair airson na 20 bliadhna a dh ’fhalbh. Tha aon de na lìonraidhean as fheàrr againn sa ghnìomhachas air sgàth na h-ùine agus a ’chùraim a chaidh a chuir ann a bhith a’ togail dhàimhean le prìomh luchd-ùidh. Tha aon de na blogaichean as fheàrr againn sa ghnìomhachas air sgàth na goireasan a chuir sinn a-steach latha às deidh latha airson timcheall air deich bliadhna. Ann am faclan eile, chan eil sinn a ’ceangal an dìolaidh ris na tha sinn a 'dèanamh, tha sinn ga cheangal ris na tha againn mu thràth Deiseil.\nTha ruigsinneachd don luchd-èisteachd againn, ruigsinneachd don eòlas againn agus ruigsinneachd don lìonra againn luachmhor. Ach tha e luachmhor a-mhàin seach gu bheil sinn air tasgadh a dhèanamh anns an luchd-èisteachd, an eòlas agus an lìonra sin airson ar dreuchdan iomlan. Fhad ‘s a tha sinn ag iarraidh ceudad a dh’ fhaodadh sia figearan adhbhrachadh, tha iad ag iarraidh ruigsinneachd a tha sinn air milleanan dolar a thasgadh ann.\n5% sa cheud de neoni\nBidh companaidhean cha mhòr an-còmhnaidh a ’toirt cus orra fhèin ... gu sònraichte air-loidhne. Iarr air duine sam bith le app agus gu tric innsidh iad dhut mun ghnìomhachas billean dolar anns a bheil iad agus an cothrom airson an toradh aca deichean no ceudan de mhilleanan de dhollairean a dhèanamh. Ma bheir iad seachad 5% den chompanaidh ceud millean dolar aca, is e sin $ 5 millean! Ciamar a dh ’fhaodadh sinn a bhith airidh air $ 5 millean?\nIs e an duilgheadas nach e companaidh ceud millean dolar a th ’annta. Gu dearbh, tha a ’mhòr-chuid de chompanaidhean a’ fàiligeadh gu tur. Às aonais bunait luchd-cleachdaidh soirbheachail, le deagh mhargaidheachd sa ghnìomhachas, agus ruigsinneachd air tasgadh, is fhiach iad $ 0… ge bith dè an tasgadh a rinn iad gu ruige seo. Agus is e $ 5 0% de 0. Is fhiach iad $ 0 às aonais ar taic ... ach le ar cuideachadh, tha barrachd teansa aca a bhith tòrr a bharrachd.\nNuair nach b ’urrainnear gealltanas sa cheud a thoirt seachad, bha againn ri coiseachd air falbh bhon dùil. Bha sinn mu thràth air aon phrìomh neach-buaidh a thoirt a-steach don lìonra againn a dh ’fhaodadh leantainn gu fàs no tasgadh luath. Bha iad den bheachd nach robh mòran oidhirp ann ... dìreach post-d a thug a-steach post blog. Chan eil iad a ’cur luach air gun tug am post-d sin bliadhnaichean dhuinn a thighinn seachad agus b’ e an adhbhar gun deach iomradh a thoirt orra air sgàth an spèis a bh ’aig an neach-buaidh dhuinn. Thug e tòrr obair dhuinn faighinn chun ìre sin. Tha e mì-fhortanach nach eil iad a ’tuigsinn an luach sin.\n5% de mhilleanan\nIs e tasgadh beag bìodach a th ’ann a bhith a’ tasgadh 5% de chompanaidh a-steach do neach-buaidh a dh ’fhaodadh milleanan dolar a dhràibheadh. Dh ’fhaodadh a’ chompanaidh coiseachd air falbh leis na milleanan agus, seadh, b ’urrainn dhuinn coiseachd air falbh le suim fallain cuideachd. Ach cha bhiodh a ’chompanaidh a-riamh air na milleanan sin fhaighinn mura biodh e airson a bhith a’ cleachdadh ar goireasan (eòlas, lìonra, luchd-èisteachd).\nChan eil mi a ’faicinn seo eadar-dhealaichte seach cuideigin a chuir seachad bliadhnaichean a’ sgrìobhadh leabhar agus a tha airson a reic. Bidh iad a ’dol gu foillsichear. Tha na comasan margaidheachd, cuairteachaidh agus foillseachaidh aig an fhoillsichear sin. Mar mhalairt air a ’mhòr-chuid den teachd-a-steach, bidh iad a’ dèanamh gnothachas leis an ùghdar. Tha cunnart aig an fhoillsichear nach dèan e dolar a-riamh, ach dh ’fhaodadh e mòran a dhèanamh cuideachd. Tha cunnart aig an ùghdar gun a bhith a ’reic leth-bhreac, mura faigh iad cothrom air goireasan an fhoillsichear.\nIs e dàimh gnìomhachais a th ’ann a tha ag obair air feadh grunn ghnìomhachasan agus is e dàimh gnìomhachais a th’ ann a tha ag obair le teicneòlas.\nApr 23, 2013 aig 10: 14 AM\nTha buaidh coltach ri eòlas. Is dòcha nach toir e ach mionaid airson tagradh a dhèanamh, ach bheir e beatha gus faighinn.\nA bharrachd air sin, mar as fhasa a tha e, tha e nas fhasa dhut a bhith ag obair bho shealladh an fheadhainn aig nach eil e.\nTha e furasta rud sam bith nach eil agad a lughdachadh. Tha e gu sònraichte furasta an luach nach urrainn dhut fhaighinn sa bhad ge bith dè an airgead a chosgas tu.\nApr 23, 2013 aig 11: 34 AM\nIs e dreuchd fìor mhath a tha seo air iomadh ìre….\nAn toiseach, feumaidh a h-uile buidheann agus comhairliche a leughadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an luach a tha aca. Bidh iad nas beairtiche air a shon.\nSan dàrna àite, feumaidh a h-uile gnìomhachas a bhith a ’tuigsinn a’ chumhachd ghealtach ann am buaidh agus aontaidhean airson a bhith a ’glacadh an cuid bhog no a’ cuir stad air an fhàs aca.\n20 bliadhna air ais bha mi ag obair le comhairliche margaidheachd ainmeil a ’dèanamh dad ach co-iomairtean innleadaireachd. Thug dìreach aon de na h-iomairtean sin $ 3 Millean dha ann an aon deireadh-seachdain.\nTaing a-rithist airson an cuimhneachan mòr gu bheil Buaidh = luamhain. Harness e.


Ceann-latha fuasglaidh 'Halo Infinite' 2021, trèilear, fathannan, agus tuilleadh mion-fhiosrachadh Master Chief - Gamadh\nA h-uile dad a tha fios againn mu Halo Infinite ann an 2021: ceann-latha sgaoilidh, trèilear, barrachd\nAir fhoillseachadh an toiseach:8.26.2019 8:14 PM\nHalo Infinite thèid an leigeil ma sgaoil mu bhliadhna às deidh a bhith an dùil bho thùs. Bha còir aig a ’gheama tuiteam air 10 Samhain, 2020 - an aon latha a leig Microsoft an Xbox Series X agus S. a-mach. Ach bhrùth an leasaiche 343 Industries foillseachadh an tiotail gu 2021 às deidh foillseachadh cluiche san Iuchar 2020 nach d’ fhuair luchd-leantainn gu dona.\nBha Gamers air an cuir thairis le Halo Infinite Grafaigean a bha gu math gann an coimeas ri luchd-losgadh an ath ghinealach a tha air a dhol sìos o chionn ghoirid, mar Call of Duty: Cogadh Fuar Ops Dubh . Gus faighinn thairis air, tha grunn ghluasadan riaghlaidh air a bhith aig an stiùidio geama fo shealbh Microsoft a tha a ’toirt sgàil teagamh timcheall air tilleadh a’ chòrachd.\nTha mòran a ’marcachd air an naidheachd a tha ri thighinn, ach tha pailteas de nithean neo-aithnichte timcheall air.\nIs e na tha fios againn nach eil Microsoft ach a ’dùblachadh sìos air a’ gheama, gu sònraichte nuair a thig e gu a sgaoileadh PC. Tha e coltach gur e seo an sgaoileadh as cudromaiche a th ’aig a’ chompanaidh ann am bliadhnachan. Seo a h-uile càil a tha fios againn mu dheidhinn Halo Infinite .\nChaidh ath-bheothachadh Master Chief a phutadh air ais gu 2021.343 Gnìomhachasan\nCuin a tha an Halo Infinite ceann-latha fuasglaidh?\n343 Gnìomhachasan ainmeachadh san Dùbhlachd 2020 sin Halo Infinite a leigeil ma sgaoil ann an tuiteam 2021, bliadhna às deidh a ’cheann-latha sgaoilidh a chaidh a chlàradh bho thùs. Anns an aon anail, Halo Dhaingnich an sgrìobhadair Joseph Staten oidhirp mhòr na sgioba gus dèiligeadh ris na càineadh a bh ’aig gamers leis an fhoillseachadh cluiche aca.\n‘Sin nuair a tha an geama a’ tighinn a-mach, ’sgrìobh e. 'Agus bho seo gu ruige sin, bidh a h-uile duine againn aig 343 Industries agus na sgiobaidhean com-pàirteach againn a ’togail, a’ dèanamh deuchainn agus a ’polladh eòlas a tha sinn an dòchas a tha gaol aig a h-uile duine agaibh.'\nGed nach eil ceann-latha cinnteach ann fhathast, bidh cuid de fathannan a ’cur a’ gheama san t-Samhain. Halo Infinite leig an cleasaiche guth Verlon Roberts gun fhiosta don uinneag fuasglaidh a dh ’fhaodadh a dhol sìos ann am prògram den Fadam agus a charaidean podcast a leigeil ma sgaoil sa Mhàrt 2021.\nA bheil Halo Infinite trèilear?\nTha, tha grunn luchd-tarraing ann airson a ’gheama aig an ìre seo, nam measg a teaser sgeulachd dìomhair agus dà neach-tarraing cinematic. Tha an a 'chiad debuted aig E3 2018 nuair a chaidh an geama ainmeachadh an toiseach le Microsoft. Tha an an dàrna chaidh a leigeil ma sgaoil rè E3 2019 gus beagan a bharrachd co-theacsa a thoirt dha luchd-leantainn timcheall air a ’phlota aige agus nochd e an uinneag ceann-latha airson saor-làithean 2020.\nDè a nì Halo Infinite geama coltach ri?\nSheall Microsoft an saoghal ochd mionaidean de Halo Infinite cluiche-cluiche rè an taisbeanadh Xbox Game Studio san Iuchar 23. Bha a ’chriomag de dhealbhan geama a’ teannachadh innealan ùra, tilleadh armachd clasaigeach, agus an fheadhainn as fharsainge Halo geama de gach àm. Coimhead air a ’chriomag gu h-ìosal:\nB ’e an takeaway as motha a th’ ann gu bheil ceangal dubhan greim aig Master Chief a-nis air armachd a ’chumhachd aige, a’ toirt dha roghainnean gluasad is traversal uile-ùr a bharrachd air comasan oilbheumach agus dìon ann am meadhan inneal-smàlaidh.\nbaile godzilla air oir ath-bhreithneachadh cath\nDh ’ùraich Microsoft cuideachd an liosta ruith de bhuill-airm a bhios rim faighinn ann Halo Infinite . Bidh na gunnaichean a leanas rim faighinn anns a ’gheama nuair a thèid an leigeil ma sgaoil:\nMA3 / 5\nDè a bhios an Halo Infinite ioma-chluicheadair a bhith coltach?\nTha an Halo franchise ath-mhìneachadh cò ris a bha e coltach a bhith a ’cluich sealgairean ciad-neach air-loidhne agus tha Microsoft a’ dèanamh gluasad gun samhail airson a ’chòrachd.\nDh ’ainmich a’ chompanaidh sin Halo Infinite bidh ioma-chluicheadair ann saor-gu-cluich agus bheir e taic do 120 frèamaichean san diog. Tha seo a 'ciallachadh Halo Infinite bidh iomairt aon-chluicheadair gu tur roghainneil, mar a rinn Activision Call of Duty: Warzone saor-gu-cluich nas tràithe ann an 2020.\nHalo Infinite dh'fhaodadh rudeigin eile a bhith coltach ris cuideachd Warzone thig latha cur air bhog.\nCiamar a tha 343 a ’dèiligeadh ris an Halo Infinite connspaid grafaigs?\nBha mòran de luchd-leantainn den bheachd gu robh na grafaigean a chaidh a thaisbeanadh rè na Halo Infinite clip a ’coimhead seann-latha an coimeas ri cuid de na tiotalan AAA, mar The Last of Us Pàirt II. Bhrosnaich seo a meadhanan sòisealta outcry agus stiùir iad 343 Gnìomhachasan gus an roghainn aca a thaobh bòidhchead geama a mhìneachadh. Tha e coltach gu robh tòrr aig an ath-bhualadh àicheil luchd-leantainn seo ri co-dhùnadh an sgioba dev dàil a chuir air a ’gheama air 11 Lùnastal.\nThug 343 gnìomhachasan seachad ùrachadh air na h-atharrachaidhean grafaigeach a tha iad a ’dèanamh ann a bhith a’ dèanamh Halo Infinite anns an aon phost nochd e uinneag fuasglaidh ùr a ’gheama:\n‘Bha mòran den fhios-air-ais a chuala sinn bhon choimhearsnachd a’ co-thaobhadh ris na beachdan agus an obair againn fhèin a bha sinn mar-thà dealasach a bhith a ’dèanamh timcheall air rudan leithid solais neo-dhìreach, freagairt stuthan, duilleach agus toirt chraobhan, sgòthan, eadar-ghluasad ìre mion-fhiosrachaidh, agus dìlseachd caractar. Ach, bha am fios-air-ais iriosal, agus bha e cuideachd gar putadh gu bhith a ’coimhead air cothroman a bharrachd airson leasachadh. '\nMar sin dh ’fhaodadh an dreach mu dheireadh den gheama coimhead gu tur eadar-dhealaichte.\nA bheil Halo Infinite a bheil modh blàr royale agad?\nAnns an Lùnastal 2020, Stòr Xbox Iapan gun fhiosta sin Halo Infinite bidh modh ioma-chluicheadair royale blàir ann. Chaidh an aodion a dhearbhadh le ioma-chleachdaiche air Reddit ach chaidh a thoirt air falbh bhon uair sin.\nTharraing am modh geama ath-bheachdan measgaichte bho luchd-leantainn fad-ùine nach robh airson an leth-bhreac franchise as fheàrr leotha fhaicinn. Fhad ‘s a bha gamers eile den bheachd gun deach royale blàir a-steach Halo Infinite Dh ’fhaodadh saoghal bogsa gainmhich ùr a bhith gu math spòrsail a bhith a’ sgrùdadh agus a ’sabaid troimhe le caraidean.\nTha deasbad air a bhith ann mun tagradh sin. Tha Leaker Klobrille a ’dèanamh a-mach gur e modh royale blàr fathann a uirsgeul agus gum bi am geama gu dearbh a ’nochdadh modh Big Team Battle 2.0 na àite. Bhiodh sin na b ’traidiseanta Halo modh le fòcas air carbadan.\nA bheil Halo Infinite a bheil microtransactions agad?\nHalo Infinite bidh siostam microtransaction, mar a tha mòran de thiotalan ùr-nodha a bhios a ’cleachdadh a’ mhodail geamannan-mar-a-seirbheis. Nochd Lee ann an Sultain 2018 tweet nach bi an geama a ’toirt a-steach‘ bogsaichean loot fìor-airgead ’mar còirichean geama spòrs Electronic Arts. An uairsin, Halo Tha am Manaidsear Coimhearsnachd John Junyszek air barrachd solas a chall Halo Infinite an siostam microtransaction san Dàmhair 2020 post blog .\nBidh an tiotal a ’toirt a-steach bùth airson‘ còmhdach ’, a dh'fhaodas cluicheadairean a cheannach no a chosnadh gus Prìomh Cheannard, buill-airm agus carbadan a ghnàthachadh. Bidh luchd-leantainn cinnteach aig Junyszek nach bi na cungaidhean sin rim faighinn ach airson cluicheadairean le pòcaidean domhainn.\n‘Bidh a h-uile seòrsa rud gnàthachaidh (a’ toirt a-steach còmhdach) a dh ’fhaodar a chosnadh taobh a-staigh a’ gheama agus a chosnadh mar dhuaisean sònraichte, ’thuirt e. 'Am bi ceannach ann? Seadh. An e sin an aon dòigh? Gu dearbh chan eil. '\ncuin a bhios an ath gheama fear damhain-allaidh a ’tighinn a-mach\nAir dè na h-àrd-chabhsairean agus na consoles Halo Infinite a bhith ri fhaighinn?\nHalo Infinite cuiridh e air bhog air Xbox Series X, Xbox One, agus Windows 10. Gus an aonta a dhèanamh milis airson luchd-cleachdaidh Xbox, tha Microsoft air sin a dhearbhadh Halo Infinite bidh e ri fhaighinn air Xbox Game Pass air an latha a thèid a leigeil a-mach.\n‘A bharrachd air geamannan bho air feadh ceithir ginealaichean de chonsail, cumaidh ar prìomh sheirbheis ballrachd geama, Xbox Game Pass, na geamannan ciad-phàrtaidh againn, mar Halo Infinite , air a ghabhail a-steach aig an fhoillseachadh aca, ’sgrìobh ceannard Xbox Phil Spencer ann an Gearran 2020 leigeil ma sgaoil . Chan eil e soilleir fhathast a bheil sin a ’ciallachadh gum bi e comasach an geama a chluich air leabharlann Game Pass’s PC, no an ann airson cluicheadairean Xbox One a-mhàin a bhios e.\nA bheil Halo Infinite a bheil crossplay agad?\nSeo deagh naidheachd dha luchd-aontachaidh Xbox Game Pass gu sònraichte: tha an geama a ’nochdadh an dà chuid tar-chluich agus tar-adhartas. Leis gu bheil an geama air gach cuid Xbox Game Pass airson PC agus tòcan, tha sin a ’ciallachadh gum faod cluicheadairean a luchdachadh sìos air gach cuid agus an dàta sàbhalaidh aca a ghiùlan eatorra. A thaobh na tar-chluich, faodaidh sealbhadairean PC agus Xbox a bhith beò ann an co-sheirm le bhith a ’losgadh air a chèile air-loidhne. Còmhla mu dheireadh!\nDè na feartan eile a tha an dreach PC de Halo Infinite air?\nChan e dìreach tar-adhartas a tha a ’dèanamh an dreach PC sònraichte. Mar phàirt den dealas ath-nuadhaichte dha Gèam PC , Tha Microsoft a ’dol a-mach air a shon Halo Infinite . Faodaidh cluicheadairean PC a bhith an dùil na feartan sin nuair a bhios iad a ’cluich.\nTaic sgrùdaidh ultrawide agus wiper ultrawide\nSuidhich grafaigs ultra\nAm feum luchd-cleachdaidh Xbox One ath-cheannach Halo Infinite airson an t-Sreath X?\nMa cheannaicheas tu Halo Infinite airson an Xbox One, bidh e comasach dhut a chluich air an Xbox Series X gun chosgais a bharrachd le feart lìbhrigidh Smart an consol. Leigidh seo le gamers geamannan sònraichte a cheannach aon uair air seann bhathar-cruaidh ach tha cothrom aca fhathast air dreachan làn-leasaichte dhiubh air a ’bhathar-cruaidh Sreath X leasaichte.\nSpencer gheall gamers gum faigh a h-uile tiotal Xbox Game Studios air leth an làimhseachadh seo. Tha sin a ’ciallachadh nach fheum cluicheadairean tuilleadh tionndaidhean ath-leasaichte de Xbox Games a cheannach airson $ 60 ma tha iad airson an cluich le grafaigean nas fheàrr.\nDè a th ’anns an Halo Infinite sgeulachd?\nFhad 'sa Halo 5: Luchd-dìon air a roinn eadar prìomh cheannard Master agus Spartan Locke, Halo Infinite a rèir coltais bidh fòcas gu sònraichte air Prìomh Cheannard.\nCha do nochd Microsoft dealbhan cluiche sam bith, dìreach dà thrèilear a chithear aig E3 2018 agus 2019. Hawk-eyed Halo luchd-leantainn air adhart Reddit mhothaich an trèilear Discover Hope bho E3 2019 a ’tachairt barrachd air trì bliadhna taobh a-staigh na cruinne às deidh na tachartasan aig Halo 5, uaireigin às deidh 2561. Anns an aon snàithlean sin, thug luchd-leantainn fa-near cuideachd dealbh-sgrìn bho trailer 2018 a ’sealltainn a’ cheann-latha mar 5/27/2560. Tha sin a ’moladh gun do thachair an trèilear 2019 co-dhiù 16 mìosan in-gheam às deidh trèilear 2018.\nCòmhla, tha an dà thrèilear E3 a ’peantadh dealbh gruamach de chinne-daonna glaiste ann am blàr teas a chaill e mu dheireadh. Tha mara a lorgas Prìomh Cheannard ann an stasis ag ràdh ris, Chaill sinn. Chaill sinn a h-uile càil. Chan eil dad air fhàgail dhuinn an seo, mus leum sinn gu gnìomh. Tha na boillsgidhean sin a ’moladh gum faodadh an geama tòiseachadh às deidh don luaithre socrachadh às deidh sabaid mhòr, a’ lorg Master Chief air a bheil e mar dhleastanas daonnachd a shaoradh.\nTha e coltach gur e Atriox am prìomh antagonist ann an 'Halo Infinite.'343 Industries\nhayden christensen a ’tilleadh an jedi\nChaidh dreach eile den artaigil seo a sgrìobhadh le Danny Paez.\nChaidh an artaigil seo fhoillseachadh an toiseach air 8.26.2019 8:14 PM\nmar a nì thu uisge cuan beò\ntòcan tv airson scrion còmhnard 55 òirleach\ncuin a bhios e a ’marbhadh oidhche ron t-seusan 2 air hulu\ncuin a tha an gairm dleastanais ùr\ndè bha a ’dèanamh nas blàithe ann an Korea a Tuath


Tha coltas ann gun cuir droch shìde, agus a' ghaoth ag èirigh, maill an-diugh a-rithist air an sgioba a tha a' dèiligeadh ris a' chlàr-ola a chaidh air na creagan air taobh siar Leòdhais. Tha luchd-salbhaidh ag iarraidh rannsachadh ceart a dhèanamh air a' chlàr agus dearbhadh ann gu bheil a dhà de na tancaichean diesel ag aoidion. Tha na h-ùghdarrasan ag ràdh ge-tà, nach eil coltas sam bith ann aig an ìre seo gun deach truailleadh mòr sam bith a dhèanamh.\nChaidh am Pàrtaidh Làbarach gu Cùirt an Ath-Thagraidh an-diugh le tagradh an aghaidh co-dhùnadh na h-Àird Cùirt a thug cead do bhallrachd ùr bhòtadh ann an taghadh a' cheannaird. Thuirt an Àrd-Chuirt Diluain gun robh e ceàrr do dh'Àrd Chomataidh Nàiseanta nan Làbarach casg bhòtaidh a chur air 145,000 duine a ghabh ballrachd sa Phàrtaidh Làbarach bhon Fhaoilleach am-bliadhna.\nThuirt Ministreachd Dìon na Ruis gun sguir na feachdan aca trì uairean de shìde gach là den t-sabaid ann am baile Aleppo ann an Siria, gus am gu faigh buidhnean le cobhair a-staigh gu muinntir a' bhaile. Tha sabaid chruaidh sa bhaile eadar na reubaltaich agus feachdan an riaghaltais aig a bheil taic na Ruis. Chuir na Dùthchannan Aonaichte fàilte air sin ach thuirt iad nach eil e a' dol fada gu leòr. Agus tha aithrisean ann an-diugh a-rithist air cion an uisge a tha a' toirt buaidh air dà mhuillean duine ann an Aleppo agus mòran dhiubh sin as aonais uisge glan airson òl.\nTha na comhairlichean a tha a' riochdachadh Bharraigh agus Bhatarsaigh air Comhairle nan Eilean Siar a' gearain gu làidir nach deach coinneamh a chur air dòigh san sgìre sin mar phàirt de cho-chomhairle air seirbheisean adhair. Tha na comhairlichean a' faighneachd carson nach eil coinneamh gu bhith acasan, agus Comhairle nan Eilean Siar air fiosrachadh fhoillseachadh mu choinneamhan ann an Leòdhas agus ann am Beinn na Faoghla an ath-sheachdain.\nTha dragh ann an Cinn Tìre mu cho seasmhach sa tha an t-seirbheis aiseig eadar an Àird Rosain agus Ceann Loch Chille Chiarain. Ged a tha an t-seirbheis air fàs nas fheàrr sa mhìos a dh'fhalbh, tha feadhainn san sgìre ag ràdh gun robh amannan ann nuair a bha muinntir Chinn Tìre air am fàgail ann an Àird Rosain leis gun robh an aiseag dheth.\n11 An Lùnastal 2016\nNaidheachdan 11:00m. Bhideo, 00:01:45Naidheachdan 11:00m\nRi Thighinn. Planaichean fànais. Bhideo, 00:03:19Planaichean fànais


Pian Hip (Pian Hip) - Adhbharan, breithneachadh, làimhseachadh agus eacarsaichean +\nPian anns an hip\nPian Hip (Pian Hip)\nFaodaidh pian anns a ’phian hip is hip a h-uile duine a bhualadh. Faodaidh pian anns na structaran hip agus faisg air làimh a bhith gu math trioblaideach agus faodaidh iad a dhol seachad air càileachd beatha agus comas obair. Faodaidh pian hip a bhith air adhbhrachadh le grunn fhactaran, ach is e cuid den fheadhainn as cumanta cus cuideim, trauma, caitheamh / osteoarthritis, mì-ghnàthachadh fèithe, agus eas-òrdugh meacanaigeach. Tha pian anns na hip no na cnapan na dragh air cuid mhòr den t-sluagh.\nBidh sinn gad chuimhneachadh gum faigh thu bhidio le 10 deagh eacarsaichean hip nas fhaide sìos san artaigil - far an urrainn dhut cuideachd beachdan agus beachdan bho leughadairean eile a leughadh.\nAn seo chì thu am prògram trèanaidh gu lèir air bhidio - cliog gu h-ìosal.\nGu tric is e measgachadh de dh ’adhbharan a tha ag adhbhrachadh pian anns an hip, agus mar sin tha e cudromach an duilgheadas a làimhseachadh ann an dòigh iomlan, a’ toirt aire do na factaran uile. Mar as trice thèid sgrùdadh a dhèanamh air tendinopathies no milleadh mucosal (bursitis) le eòlaiche fèitheach (chiropractor no a leithid), agus thèid a dhearbhadh tuilleadh le ultrasound diagnostic no MRI far a bheil sin riatanach.\nAn seo gheibh thu deagh fhiosrachadh a chuidicheas tu gus barrachd a thuigsinn mu carson a tha pian hip ort agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn. Tha an artaigil cuideachd a ’tabhann eacarsaichean agus ris an canar“ fìor cheumannan ”ma tha an hip air tionndadh gu tur. Faodaidh tu fios a chuir thugainn air Facebook ma tha ceistean no cur-a-steach agad.\nSan artaigil seo air duilgheadasan hip faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu na roinnean a leanas:\nDòighean Diagnostic Ìomhaigh (MRI, X-ray agus Ultrasound ++)\nDè as urrainn dhomh a dhèanamh eadhon le pian hip?\nCuimhnich, faodaidh tu, leat fhèin, oidhirp urramach a dhèanamh ann a bhith a ’casg agus a’ faochadh pian hip. Cuir còmhla gluasad ceart le bhith a ’cleachdadh fèin-massage (me le puing chudromach bàlaichean) gus cuairteachadh fala àrdachadh a dh ’ionnsaigh an hip ghoirt.\nBidh aon a ’cleachdadh bàlaichean puing brosnachaidh mar sin le bhith a’ lorg puing goirt an toiseach agus an uairsin a ’laighe air a’ bhall gus am bi e a ’brùthadh an aghaidh a’ cheangail fèithean sin (cum an cuideam airson 30-60 diogan, suas ri 2-3x gach latha). Leanaidh seo gu dà ath-bhualadh - is e a ’chiad fhear dhiubh gu bheil lùghdachadh sealach againn ann an cuairteachadh fala agus cugallachd pian; agus gum bi e air a mhìneachadh nas fhaide air adhart mar meanbh-leòn bhon bhodhaig fhèin. A bheir gu cunbhalach barrachd cuairteachadh fala agus càradh sealach bog sealach. Le cleachdadh cunbhalach, faodaidh seo àite mòr a bhith agad nad phian. Is fhiach feuchainn!\n1. Thathas a ’moladh eacarsaich agus gnìomhachd coitcheann, ach fuirich taobh a-staigh crìoch na pian. Bidh dà chuairt san latha de 20-40 mionaid a ’dèanamh math airson a’ bhodhaig agus na fèithean goirt.\n2. Puing brosnachaidh / bàlaichean massage tha sinn a ’moladh gu làidir (leis gur e fèith agus dysfunction co-phàirteach an adhbhar as cumanta airson pian hip) - thig iad ann an diofar mheudan gus an urrainn dhut bualadh gu math eadhon air gach pàirt den hip. Chan eil fèin-chuideachadh nas fheàrr na seo! Tha sinn a ’moladh na leanas (cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal) - a tha na sheata iomlan de 5 bàlaichean puing brosnachaidh / massage ann an diofar mheudan:\n3. trèanadh: Trèanadh sònraichte le cleasan trèanaidh de dhiofar luchd-dùbhlain (leithid an seata iomlan seo de 6 snaidhmean de dhiofar strì) do chuideachadh le bhith a ’trèanadh neart agus gnìomh anns an hip. Bidh trèanadh fighe gu tric a ’toirt a-steach trèanadh nas sònraichte, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu casg leòn nas èifeachdaiche agus lughdachadh pian.\n4. Faochadh pian - fuarachadh: Biofreeze na thoradh nàdarra a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian hip le bhith a’ fuarachadh na sgìre ann an dòigh socair. Thathas a ’moladh fuarachadh gu sònraichte nuair a tha am pian gu math làidir. Nuair a tha iad air socrachadh, thathas a ’moladh làimhseachadh teas - mar sin tha e ciallach gum bi fuarachadh agus teasachadh rim faighinn.\n- Chan eil, chan eil gabh ri pian hip! Thoir sùil orra!\nNa leig le pian hip a bhith na phàirt de do bheatha làitheil - is e pian an aon dòigh air a ’bhodhaig innse dhut gu bheil rudeigin ceàrr. Ge bith dè an suidheachadh a th ’agad, eadhon ged a tha e mar aon le obair chorporra trom bho aois òg no tòrr obair oifis sàmhach, tha e gus an urrainn don hip gnìomh nas fheàrr a choileanadh na tha e ann am pr an-diugh. Is e a ’chiad mholadh againn airson pian hip a bhith a’ lorg aon de na trì buidhnean dreuchd a tha ùghdarraichte gu poblach tro na h-ùghdarrasan slàinte:\nTha an cead slàinte poblach aca mar thoradh air aithne an ùghdarrais air an fhoghlam fharsaing aca agus tha e na thèarainteachd dhutsa mar euslainteach agus tha e a ’toirt a-steach, am measg rudan eile, grunn bhuannachdan sònraichte - leithid dìon tro Dìoladh Leòn Euslainteach Nirribhidh (NPE). Tha e na dhìon nàdurrach fios a bhith agad gu bheil na buidhnean dreuchdail sin clàraichte san sgeama seo airson euslaintich - agus tha sinn a ’moladh, mar a chaidh ainmeachadh, gum bi aon dhiubh air a sgrùdadh / làimhseachadh le buidhnean dreuchdail leis an sgeama co-cheangailte seo.\nTha a ’chòir aig a’ chiad dà bhuidheann dreuchdail (ceiropractor agus leasaiche làimhe) iomradh a thoirt (gu diagnosachd ìomhaighean mar X-ray, MRI agus CT - no iomradh gu reumatologist no neurologist ma tha feum air airson a leithid de sgrùdadh) agus a ’chòir aithris tinn (dh’ fhaodadh iad aithris tinn ma thèid a mheas riatanach). Tha prìomh fhaclan airson slàinte hip nas fheàrr a ’ciallachadh luchdan nas freagarraiche ann am beatha làitheil (atharrachadh ergonomic), mar as trice barrachd gluasaid agus suidhe nas lugha, a bharrachd air barrachd fòcas air eacarsaich cunbhalach.\nLeugh cuideachd: - 10 Eacarsaichean airson Pian Hip\n"Pian anns an hip ... an uairsin feumaidh mi prosthesis hip a bhith agam?"\nChan e, is e leigheas corporra agus eacarsaich cunbhalach na ceumannan a thathar a ’moladh. Ann an amannan nas ùire, chaidh a thoirt a-mach gum bu chòir an scalpel a bhith mar an roghainn mu dheireadh - agus an uairsin dìreach nuair a thèid a h-uile slighe eile a ghabhail. Mar eisimpleir, ann an osteoarthritis (coxarthrosis), bu chòir dha aon a bhith a ’feuchainn ri feitheamh cho fada‘ s as urrainn le prosthesis hip a dh ’fhaodadh a bhith ann, an dà chuid air sgàth gu bheil gnìomhachd a’ toirt a-steach cunnart, agus seach nach eil ach ùine-beatha cuibhrichte aig prosthesis. Am measg rudan eile, faodaidh eacarsaichean (faic eacarsaichean nas fhaide sìos san artaigil) a bhith na dhòigh math air a leithid de dh ’obair a chuir dheth, far a bheil sin comasach. A rèir figearan bho NHI, tha 6500 prostheses hip a-nis air an cuir a-steach gach bliadhna, agus tha 15% dhiubh sin nan ath-obrachaidhean.\nLeugh cuideachd: - An urrainn don làimhseachadh seo casg a chuir air ath-nuadhachadh hip?\nRannsachadh: - Fianais mhath airson trèanadh hip dìonach agus preoperative\nSheall meta-anailis eagarach o chionn ghoirid, an cruth sgrùdaidh as làidire (Gill & McBurney), a chaidh fhoillseachadh san Fhaoilleach 2013, air 18 sgrùdadh a bha taobh a-staigh nan slatan-tomhais in-ghabhail aca. Chaidh adhbhar an sgrùdaidh - a thogail dìreach bhon artaigil:\n... "Gus sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean preoperative eadar-theachdan stèidhichte air eacarsaich air pian agus gnìomh corporra dha daoine a tha a’ feitheamh ri lannsaireachd co-phàirteach eile den hip no glùin. " ...\nB ’e na h-eadar-theachdan a chaidh a ghabhail a-steach san sgrùdadh leigheas corporra, hydrotherapy agus trèanadh ath-ghnàthachaidh. Bha an rannsachadh cuideachd ag amas gu dìreach air euslaintich a tha air a dhol tro phròiseas sgrùdaidh fada mar-thà agus a chaidh a stèidheachadh mar-thà airson obair-lannsa. Tha bruidhinn mar sin air leònan glùine no hip a tha caran trom.\nMar a chaidh ainmeachadh faisg air toiseach an artaigil, sheall an sgrùdadh taobhan adhartach de dh ’eacarsaich preoperative ro lannsaireachd hip, le leasachadh cudromach gu staitistigeil ann am pian fèin-aithris, gnìomh fèin-aithris, cas agus neart fèithe. An seo bu mhath leam iomradh a thoirt cuideachd gun do rinn an aon chàraid rannsachaidh RCT (deuchainn fo smachd air thuaiream) ann an 2009, far an do rinn iad coimeas eadar eacarsaichean stèidhichte air uisge an aghaidh fearann airson gach cuid leòn glùin is hip. Chaidh aithris air gnìomh nas fheàrr an seo anns gach buidheann, ach bha eacarsaichean a chaidh a dhèanamh ann an amar, far nach robh aig an euslainteach ri dèiligeadh ri grabhataidh san aon dòigh ri fearann, nas èifeachdaiche ann a bhith a ’lughdachadh pian hip.\n- Bidh pian hip agus cùil gu tric a ’tachairt còmhla\nAdhbharan cumanta pian hip\nIs e an adhbhar as cumanta airson pian hip measgachadh de fhèithean agus dysfunction co-phàirteach. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach fèithean teann, goirt (ris an canar gu tric myalgias no snaidhmean fèithe), a bharrachd air glasan co-phàirteach (ris an canar gu tric‘ glasan ’anns a’ bheul-aithris) ann an ceàrnaidhean co-cheangailte air a bheil buaidh. Faodaidh luchdan lochtach thar ùine no cus luchdachadh gu h-obann leantainn gu gluasad nas lugha agus pian. Anns a h-uile breithneachadh hip, tha e glè chudromach adhbhar luchdachadh ceàrr a thoirt air falbh le bhith a ’toirt air falbh cuingealachaidhean co-phàirteach anns a’ chùl ìseal agus am pelvis, a bharrachd air a bhith a ’cothromachadh na fèithean gus dèanamh cinnteach à pàtran gluasad àbhaisteach.\nDiagnosis cumanta eile:\n- coxarthrosis og osteoarthritis nan cnapan (Caitheamh hip-còmhla)\n- Glasadh sa pelvis, nas ìsle air ais agus / no co-phàirt hip\n- Mothachadh pouch / bursitt bursitt\n- Puing brosnachaidh / myalgia ann an stàbaill hip\nIs e na h-adhbharan / breithneachadh comasach air pian hip:\nosteoarthritis (tha am pian an urra ris an ìre gu bheil buaidh air a ’cho-phàirteach)\npelvic phreasa ghlaiste (faodaidh glasadh pelvic agus myalgia co-cheangailte ris adhbhrachadh pian pelvic agus earball, agus nas fhaide air adhart chun hip)\nEadar-dhealachadh fad cas (faodaidh eadar-dhealachadh fad cas gnìomh no structarail a bhith na adhbhar pian hip)\nSèid na hip\nBriseadh femur (briseadh na fèithe)\nGluteus medius myalgia / puing brosnachaidh (faodaidh fèithean cathair teann cur ri pian hip)\nArthritis hip (airtritis na hip)\nBursitis hip (sèid mucosal an hip)\nCaitheamh hip (faodaidh atharrachaidhean degenerative pian hip adhbhrachadh)\nSubluxation hip (hip a-mach à suidheachadh)\nHip tendinopathy (duilgheadas tendon anns an hip)\nBursitis Iliopsoas / sèid mucus (gu tric a ’toirt sèid anns an sgìre, pian oidhche agus goirt brùthadh mòr - an uairsin cuideachd a dh’ ionnsaigh aghaidh na hip)\nIliopsoas / hip flexors myalgia (Bidh dysfunction fèithean anns an iliopsoas gu tric ag adhbhrachadh pian anns an sliasaid àrd, air beulaibh an hip, a dh ’ionnsaigh an groin agus uaireannan a dh’ ionnsaigh an t-suidheachain)\nSciatica / sciatica (A rèir mar a tha buaidh air an nerve, dh ’fhaodadh e pian iomraidh adhbhrachadh don hip, cathair, earball earball, sliasaidean, glùin, cas agus cas)\nProlapse lumbar (faodaidh dochann neoni / leòn diosc ann am freumh nerve L3, L4 no L5 adhbhrachadh pian air ainmeachadh anns an t-suidheachan)\nMenstruation (faodaidh seo a bhith na adhbhar duilgheadasan hip agus pian hip)\nMuscle pian: rudeigin a dh ’fhiosraich a’ mhòr-chuid de dhaoine, ma tha cus cuideam air an musculature airson ùine mhòr, cruthaichidh puingean brosnachaidh anns an musculature. Tha an chiropractor agus leasaichean làimhe nan eòlaichean ann a bhith a ’lorg puingean brosnachaidh agus gan làimhseachadh.\n- Puingean brosnachaidh gnìomhach bheir e pian fad na h-ùine bhon fhèith (m.e. gluteus minimus myalgi anns an t-suidheachan, faodaidh syndrome piriformis no tensor fascia latea pian hip adhbhrachadh)\nGalar perthes (galar hip a ’toirt buaidh air clann)\nSyndrome Piriformis (dh ’fhaodadh sin sgiatica meallta adhbhrachadh)\nProlapse a ’chùl ìseal (faodaidh gabhaltachd freumh an aghaidh L2 agus L3 pian nearbh a thoirt don hip)\nlòinidh (faodaidh grunn eas-òrdughan reumatic pian hip adhbhrachadh)\nScoliosis (Faodaidh claonadh cùil leantainn gu duilgheadasan breith chloinne agus hip)\nStenosis droma den chùl ìseal (faodaidh suidheachadh teann neoni pian nerve adhbhrachadh don hip)\nSynovitis anns an hip\nLèigh-lann hip roimhe (faodaidh sgarfa scar agus milleadh milleadh adhbhrachadh pian hip)\nTuirse anns an hip (faodaidh e pian adhbhrachadh air beulaibh hip)\nAdhbharan tearc pian hip:\nAirtritis na hip\nAillse a ’phròstain (aillse a dh’ fhaodadh pian hip ainmeachadh cuideachd)\nBi faiceallach nach coisich thu le hip goirt airson ùine mhòr, an àite bruidhinn ri neach-clionaigeach agus faighinn a-mach adhbhar a ’phian - mar seo nì thu na h-atharrachaidhean riatanach cho tràth‘ s a ghabhas mus bi cothrom aige tuilleadh leasachaidh a dhèanamh.\nComharran a tha air an aithris gu cumanta agus taisbeanaidhean pian de pian hip:\nCur às ann an hip\nA ’losgadh a-steach hip\nPian domhainn a-steach hip\nClisgeadh dealain a-steach hip\nHogging a-steach hip\nSnaidhm i hip\nCramps a-steach hip\nPian co-phàirteach a-steach hip\nGlaiste a-steach hip\nA ’siubhal i hip\nA ’murt i hip\nPian fèithean a-steach hip\nPian nerves anns an hip\nAn t-ainm i hip\nTendonitis a-steach hip\nShake in hip\nA ’leantainn a-steach hip\nAir a chaitheamh a-steach hip\nA ’fuaigheal a-steach hip\nGabh a-steach hip\nLeòintean a-steach hip\nBuaidh i hip\nTinn a-steach hip\nSoidhnichean clionaigeach de pian hip agus pian hip\nFaodaidh sèid tachairt timcheall air trauma no tro ghalar.\n- Gluasad nas ìsle anns a ’chùl ìseal, am pelvis agus an hip air palpation.\n- Pian rè suidhe fada ann an cathair, mar eisimpleir aig co-labhairt no turas-adhair.\n- Is dòcha gu bheil gluasad cuideam thairis air a ’cho-phàirt hip a’ nochdadh lochdan ann an gnìomhachd fèitheach no co-phàirteach.\nSeòrsachadh pian anns an hip\nFaodar pian hip a roinn ann am pian gruamach, subacute agus cronach. Tha pian mòr hip a ’ciallachadh gu bheil pian hip air a bhith aig an neach airson nas lugha na trì seachdainean, is e subacute an ùine bho thrì seachdainean gu trì mìosan agus tha am pian a mhaireas thairis air trì mìosan air a sheòrsachadh mar chron. Faodaidh pian anns an hip a bhith air adhbhrachadh le leòntan tendon, irritachadh mucus, teannachadh fèithe, dysfunction co-phàirteach agus / no irioslachd nan nearbhan faisg air làimh. Faodaidh ceiropractor no eòlaiche eile ann an eas-òrdugh fèithe, cnàimhneach agus neoni do thinneas a dhearbhadh agus mìneachadh mionaideach a thoirt dhut air na ghabhas dèanamh a thaobh làimhseachadh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin. Dèan cinnteach nach bi thu air do ghoirteachadh san hip airson ùine mhòr, ach cuir fios gu ceiropractor agus faigh a-mach adhbhar a ’phian.\nMar a chuireas tu casg air pian hip\n- Beò fallain agus eacarsaich gu cunbhalach\n- A ’sireadh sunnd agus a’ seachnadh cuideam ann am beatha làitheil - feuch ri ruitheam cadail math a bhith agad\n- Trèanadh ag amas air seasmhachd a ’chùl ìseal, hip agus pelvis\n- chiropractor og manual leasaichean faodaidh an dà chuid do chuideachadh le tinneasan fèithe còmhla.\nMRI na hip\nÌomhaigh MRI àbhaisteach a ’sealltainn comharran-tìre anatomical hip, a bharrachd air ceanglaichean fèithean agus ligaments. Tha an ìomhaigh coronal, cuideam T1.\nMRI de hip le comharran-tìre anatomical - Photo Stoller\nX-ghath den hip\nX-ghath den hip - àbhaisteach an aghaidh osteoarthritis cox cudromach - Photo WikimediaTuairisgeul air X-ghath den hip: Is e ìomhaigh AP a tha seo, ie tha e air a thoirt bho aghaidh gu cùl. Gu clì chì sinn hip fallain le suidheachaidhean àbhaisteach còmhla. Gu deas Ma chì sinn hip le osteoarthritis cox cudromach, chì sinn gu bheil astar nas lugha aig a ’cho-phàirteach eadar ceann an femur agus an acetabulum. Thathas cuideachd a ’toirt fa-near spurs cnàimh san sgìre (spurs cnàimh).\nCT den hip (briseadh hip)\nTuairisgeul air hip deuchainn CT: Anns an ìomhaigh CT seo chì sinn briseadh hip anns an hip chlì.\nUltrasound hip: bursitis trochanter (irritachadh mucus)\nTuairisgeul air ìomhaigh ultrasound diagnostic den hip: Anns an dealbh chì sinn irioslachd pouch, rud ris an canar bursitt bursitt.\nLàimhseachadh làimhe: Buaidh air a dhearbhadh gu clinigeach air faochadh pian hip le dysfunction meacanaigeach agus osteoarthritis\nSheall meta-sgrùdadh (French et al, 2011) gu robh deagh bhuaidh aig làimhseachadh làimhe air osteoarthritis hip a thaobh faochadh pian agus leasachadh gnìomh. Cho-dhùin an sgrùdadh gu bheil leigheas làimhe nas èifeachdaiche na eacarsaich ann an làimhseachadh eas-òrdugh airtritis. Gu mì-fhortanach, cha robh anns an sgrùdadh seo ach ceithir RCTan ris an canar, agus mar sin chan urrainnear stiùireadh làidir a stèidheachadh bho seo - ach tha e coltach gu bheil e a ’ciallachadh gum bi buaidh nas motha, adhartach aig trèanadh sònraichte le leigheas làimhe.\nLàimhseachadh làimhe de hip\nMar a chaidh a ràdh roimhe, tha an dà chuid chiropractor agus leasaiche làimhe nam buidhnean dreuchdail leis an fhoghlam as fhaide agus cead poblach bho na h-ùghdarrasan slàinte - is e sin as coireach gu bheil na leasaichean sin (a ’gabhail a-steach cuirp-cuirp) a’ faicinn a ’mhòr-chuid de dh’ euslaintich le tinneasan fèithe is co-phàirteach. Is e prìomh amas a h-uile làimhseachadh làimhe pian a lughdachadh, slàinte coitcheann adhartachadh agus càileachd beatha nas fheàrr le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomh àbhaisteach anns an t-siostam fèitheach agus siostam nearbhach.\nAnn an cùis duilgheadasan hip, bidh an neach-clionaigeach an dà chuid a ’làimhseachadh an hip gu h-ionadail gus pian a lughdachadh, irioslachd a lughdachadh agus solar fala a mheudachadh, a bharrachd air gluasad àbhaisteach a thoirt air ais ann an ceàrnaidhean a tha fo bhuaidh dysfunction ann an joints - faodaidh seo a bhith m.e. nas ìsle air ais agus pelvis. Nuair a thaghas tu ro-innleachd leigheis airson an euslaintich fa leth, bidh an neach-clionaigeach le ùghdarras poblach a ’cur cuideam air a bhith a’ faicinn an euslaintich ann an co-theacsa iomlan. Ma tha amharas ann gu bheil am pian hip mar thoradh air galar eile, thèid do chuir air adhart airson tuilleadh sgrùdaidh.\nTha seo air a dhèanamh le dòighean ceartachaidh co-phàirteach no làimhseachaidh ris an canar, a bharrachd air gluasad còmhla, dòighean sìneadh, agus obair fèitheach (leithid leigheas puing brosnachaidh agus obair teann bog domhainn) air na fèithean a tha an sàs. Le barrachd gnìomh agus nas lugha de phian, is dòcha gum bi e nas fhasa do dhaoine fa leth a dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra, a bheir buaidh mhath air lùth agus slàinte. Glè thric air a chleachdadh cuideachd Shockwave Therapy ma tha feum air.\n- An seo gheibh thu sealladh farsaing agus liosta de dh ’eacarsaichean a dh’ fhoillsich sinn an co-cheangal ri casg, casg agus faochadh pian hip, pian hip, hip stiff, osteoarthritis hip agus dearbhaidhean buntainneach eile.\nSealladh farsaing - Eacarsaich agus eacarsaichean airson pian hip agus pian hip:\nCruinneachadh agus sealladh farsaing de dhiofar phrògraman eacarsaich agus eacarsaichean a dh ’fhoillsich sinn airson duilgheadasan hip san àm a dh’ fhalbh.\n5 Eacarsaichean yoga airson pian hip\nBathar air a mholadh airson trèanadh èifeachdach air an hip:\nTha sinn a ’moladh gun ceannaich thu seata iomlan de shruth-obrach gus a bhith comasach air na cleachdaidhean obrach agad atharrachadh agus mar sin a’ faighinn a ’chuid as fheàrr às an obair-obrach. Seo seata iomlan de 6 workouts (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mun toradh) faodar diofar strì an aghaidh luchdan a mholadh. Faodaidh tu barrachd a leughadh mu dheidhinn fèin-cheumannan a chaidh a mholadh aig toiseach an artaigil.\nCiamar a chuireas casg agus casg air pian hip?\n- Seachain cus luchdan agus togail èideadh\n- Seachain mòran obair èideadh ann an dreuchdan fosgailte\n- Trèan na fèithean hip agad, no faigh prògram trèanaidh seasmhachd hip bhon neach-leigheis agad\n- Biodh postachd mhath agad, dìreach suas, seachain cus dhreuchdan adhartach\n- A ’sireadh làimhseachadh ann an ùine\nÒraid no ergonomic iomchaidh airson do ghnìomhachas?\nMa tha thu ag iarraidh òraid no ergonomic iomchaidh airson do chompanaidh, cuir fios thugainn. Tha sgrùdaidhean air sealltainn deagh bhuaidh nan ceumannan sin (Punnett et al, 2009) ann an cruth fòrladh tinn nas lugha agus barrachd cinneasachd obrach.\n- Stamag goirt? Bu chòir dhut fios a bhith agad air seo mu dheidhinn pian bhoilg!\nGill & McBurney. A bheil eacarsaich a ’lughdachadh pian agus a’ leasachadh gnìomh corporra ro obair-lannsa ùr hip no glùin? Ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis air deuchainnean fo smachd air thuaiream. Arch Phys Med Ath-ghnàthachadh. 2013 Faoilleach; 94 (1): 164-76. doi: 10.1016 / j.apmr.2012.08.211.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22960276 (Teacs iomlan ri fhaighinn tro elsevier)\nGill & McBurney. Eacarsaich stèidhichte air fearann an aghaidh amar airson daoine a tha a ’feitheamh ri obair-lannsa ùr hip no glùin: toraidhean deuchainn fo smachd air thuaiream.Arch Phys Med Ath-ghnàthachadh. 2009 Màrt; 90 (3): 388-94. doi: 10.1016 / j.apmr.2008.09.561. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254601\nFrangach, HP. Tinneas làimhe airson osteoarthritis den chromag no glùin - ath-bhreithneachadh eagarach. Man Ther. 2011 Giblean; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. Epub 2010 Dùbhlachd 13.\nCeistean Bitheanta mu dheidhinn Pian Hip:\nPian hip cruaidh. Dè a dh'fhaodadh a bhith ann?\nFaodaidh pian mòr anns an hip a bhith mar thoradh air eallach no cus cuideim - a dh ’fhaodadh sin leantainn gu leòn. Faodaidh pian anns an hip tighinn cuideachd bho chuingealachaidhean co-phàirteach anns a ’cho-phàirt hip no myalgias anns na fèithean gluteal (m.e. gluteus medius myalgia). Mothachadh mucus (bursitis) ann an trochanter faodaidh e tachairt cuideachd às deidh tuiteam hip no trauma coltach ris.\nQ leis an aon fhreagairt: 'Air a bhith aig fìor phian anns an hip. Dè a th ’anns a’ bhreithneachadh? ’,‘ A bheil pian gu h-obann anns na cnapan. Dè na comharran a dh'fhaodadh a bhith ann? '\nBriseadh hip, an urrainn dhut fhaighinn eadhon le tuiteam beag air talamh cruaidh?\nTha, ma tha thu bristeach (seann daoine agus boireannaich as so-leònte) faodaidh tu briseadh-fala no briseadh reamhar fhaighinn san hip eadhon le trauma tlàth. Is e gu sònraichte an amhach femoral a tha a ’ceangal ris an hip a tha nas fosgailte ann an leithid de dh’ easan. Tha briseadh femoral (briseadh amhach femur / femoral) cumanta ann an trauma dìreach, ach le cuideam fada air an hip thar ùine, faodaidh e cuideachd a bhith na bhriseadh reamhar (a dh ’fhaodadh pian adhbhrachadh a dh’ ionnsaigh aghaidh na hip a dh ’ionnsaigh an groin).\nTha co-phàirteach hip goirt. Dè an adhbhar a th ’ann?\nTha grunn sgrùdaidhean ann agus adhbharan airson gum faigh aon joints hip goirt. Gu fortanach, is e cuid den fheadhainn as cumanta fèithean taice dona faisg air a ’cho-phàirt hip agus dysfunction pelvic agus lumbar - faodaidh luchd-clionaigeach cuideachadh le seo. Ma choisicheas tu le ro bheag de fhèithean seasmhachd anns an hip airson ùine mhòr, faodaidh seo leantainn gu caitheamh agus deòir anns na joints hip (osteoarthritis hip), agus mar sin tha sinn a ’toirt comhairle dhut dèiligeadh ris an duilgheadas agus tòiseachadh le trèanadh sònraichte den chridhe, abdomen agus cnapan an-diugh.\nTha pian anns an t-suaicheantas iliac. Dè as urrainn pian hip adhbhrachadh?\nDh ’fhaodadh gum bi pian agus pian anns an hip mar thoradh air grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Is e cuid den fheadhainn as cumanta joints pelvic agus nas ìsle air ais ann an co-bhonn le barrachd teannachadh fèithe / myalgia anns a ’chùl ìseal agus an cathair. Tha cuid de na fèithean as urrainn iomradh a thoirt air pian don hip am measg feadhainn eile quadratus lumborum (QL), gluteus medius agus piriformis. Faodaidh joints pelvic air an aon taobh cuideachd pian adhbhrachadh don hip agus hip.\nA bheil pian domhainn taobh a-staigh na hip - cha mhòr mar gum biodh e a ’suathadh cnàimh an aghaidh cnàimh - dè a dh’ fhaodadh a bhith ann?\nIs dòcha gu bheil am pian a tha thu a ’toirt cunntas domhainn taobh a-staigh do hip a’ nochdadh gu bheil arthrosis hip farsaing (coxarthrosis) agus dysfunction hip agad. Tha sinn a ’toirt comhairle dhut fios a chuir gu neach-clionaigeach ùghdarraichte poblach gus do dhuilgheadas a sgrùdadh agus is dòcha a làimhseachadh mus fàs e nas miosa.\nC: An urrainn pian adhbhrachadh le coxarthrosis?\nFreagairt: Tha Cox a ’ciallachadh hip ann an Laideann. Tha osteoarthritis na atharrachaidhean degenerative ann an co-phàirteach. Ann an coxarthrosis meadhanach no cudromach, faodaidh eòlas a bhith ann am pian agus gluasad co-phàirteach le duilgheadas, gu sònraichte ann an gluasad sùbailte agus a-steach. Stèidhichte air sgrùdaidhean, tha e coltach gur e deagh bheachd a th ’ann an leigheas corporra làimhe ann am prògram leigheis, còmhla ri trèanadh sònraichte.\nC: Carson a tha thu air do ghortachadh anns an hip?\nMar as trice bidh pian hip agus pian hip air adhbhrachadh le dysfunction anns na fèithean agus joints. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil na fèithean agus na joints hip a’ toirt seachad comharran pian air sgàth an droch obair aca - gus innse dhut gu bheil an t-àm ann dèiligeadh ris an duilgheadas. Le dysfunction leantainneach agus pian, faodaidh seo leantainn gu atharrachaidhean ann an cas, posture agus barrachd cuideam air a ’cho-phàirt hip agus fèithean hip.\nCeistean coltach ris an aon fhreagairt: 'Carson a gheibh thu pian hip?'\nC: Carson a gheibh thu cnapan anns an hip?\nFreagairt: Mar as trice tha Iling na chomharradh air mì-thoileachas nearbh, beagan a rèir càite anns an hip a tha thu a ’faireachdainn - mar sin faodaidh diofar adhbharan a bhith ann airson seo. Faodaidh atharrachaidhean mothachaidh tachairt ann am meralgia parastethetica no atharrachaidhean mothachaidh anns an dermatome L3. Faodaidh syndrome piriformis cuideachd a bhith ag adhbhrachadh a leithid de bhreugan dha na cnapan agus an sgìre hip.\nC: An urrainn dha duine a ghoirteachadh ann an cnapan neo-ghnìomhachd?\nFreagairt: Tha, dìreach mar a dh ’fhaodas duine a ghoirteachadh ann an cnapan cus-ghnìomhachd, faodaidh neach cuideachd fhaighinn bho neo-ghnìomhachd. Tha seo mar as trice mar thoradh air lùghdachadh ann an neart na fèithe taiceil timcheall air an hip, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cus de fhèithean eile no ag adhbhrachadh pian anns a’ cho-phàirt hip fhèin. Mar sin tha e cudromach cothromachadh a lorg nad obair agus na rudan as fheàrr a tha freagarrach dhut a dhèanamh.\nC: An urrainn dha gluasad pian hip adhbhrachadh?\nFreagairt: Faodaidh na fèithean timcheall air an hip buaidh a thoirt air a ’cho-phàirt hip no le atharrachaidhean ann an gnìomh anns an hip fhèin. Nuair a bhios e a ’gluasad, faodaidh e, mar eisimpleir mar thoradh air luchdan ceàrr no cus luchdachadh, ath-riochdachadh pian anns an hip. Tha gluasad air uachdar cruaidh gu sònraichte buailteach a bhith a ’leantainn gu pian hip, mar thoradh air luchdan clisgeadh bhon uachdar neo-ghluasadach. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a ruitheas tu gu ceart, tha sinn a’ moladh an stiùireadh an-asgaidh 'Tòisich a ’ruith ann an glè bheag de cheumannan 'a tha, am measg rudan eile, a ’dèiligeadh ri casg dochann.\n- Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: “Carson a gheibh thu pian anns na cnapan às deidh dha gluasad?", "Carson a tha pian anns na cnapan às deidh eacarsaich ?,‘ Carson a gheibh mi pian anns an hip às deidh eacarsaich? "Pain agus pian anns an trochanter às deidh ruith air asphalt. Adhbhar? "\nC: An urrainn dhut àrdachadh ann an ceàrn nan cnapan?\nFreagairt: Faodaidh, faodaidh tu a bhith an dà chuid ceàrn nas motha agus nas ìsle de na cnapan. Tha ceàrn hip àbhaisteach 120-135 ceum. Ma tha e nas ìsle na 120 ceum, canar coxa vara no cox varum ris an seo. Ma tha e nas àirde na 135 ceum canar coxa valga no cox valgus ris. Le coxa vara, bidh cas nas giorra agad air an taobh sin cuideachd, agus bidh an neach an uairsin a ’bàirneach - faodaidh adhbhar cumanta airson seo a bhith na bhròn meadhanach trom, leithid leòn briste. Is e an adhbhar as cumanta de coxa vara gu bheil e gnèitheach / ginteil, ach mar a chaidh ainmeachadh, tha grunn adhbharan ann airson atharrachaidhean ceàrn mar sin.\nSeo dealbh cuideachail a ’sealltainn na ceàrnan hip:\nCeàrn hip - Dealbh Wikimedia Commons\nC: An urrainn dha aon hip leòn a thrèanadh?\nFreagairt: Tha, is e eacarsaich sònraichte, gu tric an co-bhonn ri làimhseachadh no dhà airson faochadh bho chomharran (me fiseadh-leigheis no chiropractic), aon de na fianais as fheàrr airson faochadh bho chomharran / tinneasan hip. Cuimhnich gu bheil e cudromach gum bi na h-eacarsaichean air an atharrachadh gu sònraichte dhutsa, gus an cothrom cus cuideim a lughdachadh agus gus dèanamh cinnteach gum bi an adhartas as luaithe a ghabhas dèanamh. Cuir fios gu eòlaiche fèithean-cnàimheach agus stèidhich leasan stiùiridh trèanaidh, agus an uairsin faodaidh tu na h-eacarsaichean a dhèanamh leat fhèin airson ùine mus cuir thu fios chun neach-clionaigeach airson tuilleadh eacarsaichean adhartais.\nAn urrainn dhut obrachadh a-mach le obair anns a ’hip?\nFaodaidh, faodaidh tu cleachdaidhean obrachadh a-mach, ach ma tha eacarsaichean sam bith air an goirteachadh cha bu chòir dhut an dèanamh. Dh ’fhaodadh gum bi pian no pian anns an hip na chomharra gu bheil thu fo chuideam no cus cuideam, agus gu bheil feum aig na fèithean, joints agus tendons agad air beagan anail.\nC: An urrainn pian hip a bhith air adhbhrachadh le irritachadh mucus?\nFreagairt: Tha, faodaidh pian hip tachairt mar thoradh air bursitis trochanter, ris an canar cuideachd irritation mucus trochanter. Tha am pian an uairsin mar as trice air a shuidheachadh gu taobh a-muigh na hip agus nas soilleire nuair a tha an neach air an taobh air a bheil buaidh no a ’ceumadh sìos air an taobh a tha an sàs. Is e fois am prìomh làimhseachadh, ach faodaidh NSAIDS a bhith cuideachail cuideachd ann a bhith a ’toirt sìos sèid sam bith. Faodaidh neartachadh na fèithean hip agus sìneadh an ligament iliotibial a bhith cuideachail cuideachd ann a bhith a ’cuideachadh agus a’ faochadh an hip.\nC: Le hip a tha ro luchdaichte, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh le eacarsaich?\nFreagairt: An toiseach, tha e cudromach gum faigh thu an hip air ais bhon cus cuideam, agus mar sin is dòcha gum bi ùine fois bho thrèanadh buntainneach, an uairsin faodaidh tu tòiseachadh le eacarsaichean gnìomh aotrom agus mean air mhean àrdaich an luchd mar a bhios na seachdainean a ’dol seachad. Lorg eacarsaichean nach bi a ’gortachadh, is fheàrr eacarsaichean le luchdan ìosal anns an toiseach leithid m.e. theraband eacarsaichean.\nC: An urrainn dha aon MRI de na cnapan a thoirt, agus cò ris a tha MRI àbhaisteach na hip coltach?\nFreagairt: Taing don cheist agad, tha sinn a-nis air ìomhaigh MRI a chuir ris a tha a ’sealltainn hip de choltas àbhaisteach san artaigil. Faodaidh tu barrachd cheistean fhaighneachd.\nC: Tha pian hip agam nuair a choisicheas mi, dè a bu choireach airson seo?\nFreagairt: Hi, adhbhar pian hip nuair a thèid mi bidh thu a ’faighneachd - is e am freagairt gum faod iomadh adhbhar a bhith ann airson seo. Cha bhith thu a ’toirt iomradh air aois, ach faodaidh pàirt a bhith aig caitheamh is deòir anns a’ cho-phàirteach, ris an canar osteoarthritis cox, ach sa mhòr-chuid is e dysfunction fèithe a dh ’adhbhraicheas pian anns an hip, gu sònraichte cus cleachdadh den tensor fascia latae, còmhlan iliotibial, piriformis no gluteus minimus. Ma bheir thu barrachd fiosrachaidh dhuinn mun duilgheadas anns an raon bheachdan gu h-ìosal, faodaidh sinn freagairt nas mionaidiche mu dheidhinn seo.\nCeistean coltach ris an aon fhreagairt: ‘Pian anns an hip nuair a choisicheas mi. Diagnosis agus breithneachadh diofraichte? '\nAn urrainn pian hip agus pian anns an hip a thighinn bho na fèithean - is e sin, bho fhèithean teann agus teannachadh fèithe?\nFaodaidh, faodaidh pian hip agus pian hip a bhith air adhbhrachadh le fèithean agus fèithean teann, lag agus dysfunctional. Is e cuid de na fèithean as cumanta a tha a ’gortachadh an hip an còmhlan TFL (fèithean tensor fascia latae) / iliotibial (ris an canar cuideachd syndrome còmhlan iliotibial), fèithean an t-suidheachain (gu sònraichte gluteus minimus agus gluteus medius), agus piriformis agus quadratus lumborum (QL) tha na fèithean uile a dh ’fhaodas cur ri pian hip. Bu chòir a chumail nad inntinn cuideachd gum faod quadriceps agus fèithean adductor cuideachd pian adhbhrachadh anns an hip. Rud eile, tha sinn a ’moladh gun fheuch thu na h-eacarsaichean a tha air am moladh (faic nas tràithe san artaigil).\nCeistean buntainneach leis an aon fhreagairt: 'Tha fèithean teann anns an hip. An urrainn dha seo pian hip fèitheach a thoirt dhomh? '\nAn urrainn dha aon pian fhaighinn anns an hip bho dhraghan, iomagain agus cuideam?\nTha, chaidh a dhearbhadh gum faod cuideam inntinn ann an cruth, mar eisimpleir, iomagain agus cuideam cur ri agus àrdachadh pian anns na fèithean agus na joints. Mar sin faodaidh cion sunnd ann am beatha làitheil no obair cuideachd tinneasan corporra a dhèanamh nas miosa - leithid pian hip.\nAir cuairtean bidh mi a ’fàs rag agus daingeann anns na cnapan - carson?\nIs e an adhbhar gum fàs thu stiff agus stiff rè eacarsaich, mar eisimpleir nuair a bhios tu a ’coiseachd, gu bheil na structaran air a bheil buaidh, a’ toirt a-steach fèithean, air am briseadh sìos air sgàth an cuideam mus tèid ath-thogail - cho fad ‘s gun toir thu gu leòr dha faighinn air ais a thaobh luchdadh. Tha an fhìrinn gu bheil thu a ’fàs stiff agus stiff nuair a choisicheas tu mar as trice air sgàth nach eil thu làidir gu leòr anns na fèithean hip. Lorgaidh tu eacarsaichean nas àirde suas san artaigil a chuidicheas tu leis an duilgheadas seo.\nCeistean coltach ris an aon fhreagairt: ‘Carson a gheibh thu pian hip nuair a choisicheas tu? Dè na comharran a dh'fhaodadh a bhith ann? '\nPian anns gach cuid an hip agus an groin. Dè a dh'fhaodadh a bhith ann?\nMa tha pian agad anns gach cuid an hip agus an groin, is e an fheadhainn as cumanta dysfunction anns na fèithean gluteal, fèithean hip, joints pelvic agus nas ìsle air ais - faodaidh seo leantainn gu myalgia anns na iliopsoas (hip flexor) agus teannachadh co-cheangailte anns na fèithean faisg air làimh. Faodaidh e cuideachd a bhith a ’faireachdainn nas truime gus a’ chas a thogail air an taobh far a bheil dysfunction agad san pelvis, air ais agus cathair.\nA ’sìneadh na cnapan - a bheil molaidhean math agad airson eacarsaichean sìnte agus eacarsaichean sìneadh airson na cnapan?\nTha, tha suas ri grunnan againn. Lorg thu eacarsaichean airson hip pianail an seo agus eacarsaichean yoga airson a ’chùl / hip an seo. Faodaidh tu cuideachd am bogsa sgrùdaidh a chleachdadh gus a h-uile càil a th ’againn de eacarsaichean a lorg airson do chromagan.\nCeistean coltach ris an aon fhreagairt: 'A bheil e math na cnapan a shìneadh agus a bheil eisimpleirean agad de dh ’eacarsaichean sìneadh math airson na cnapan?'\nVoltaren an aghaidh pian hip - a bheil buaidh aige agus ciamar a tha e ag obair?\nCanar diclofenac ris an stuth gnìomhach ann an Voltaren. Is e seo NSAID (droga anti-inflammatory neo-steroidal) ris an canar a bhios ag obair le bhith a ’lughdachadh ath-bhualaidhean inflammatory agus pian. Mus gabh thu a leithid de painkillers, feumaidh fios a bhith aig duine dè a th ’anns a’ bhreithneachadh - oir ma tha an duilgheadas mar thoradh air leòn tendon agus chan e sèid, an uairsin bidh cunnart ann gun cuir thu casg air slànachadh / tendinosis tendon (Tsai et al, 2004). Tha Voltaren agus Ibux, air an làimh eile, an dà chuid anti-inflammatory, ach ma tha an ath-bhualadh inflammatory mar fhreagairt càraidh bhon bhodhaig, chan eil sin ag ràdh nach e deagh bheachd a th ’ann an toirt. Dh ’fhaodadh buaidh fad-ùine a bhith aig an eisimpleir seo nam biodh an neach aig an robh tendinosis gu dearbh a’ moladh painkillers anti-inflammatory an àite a bhith a ’faighinn an làimhseachadh ceart. Mar sin is e ar comhairle an-còmhnaidh adhbhar, comharraidhean agus breithneachadh ceart a dhèanamh a dh ’adhbhraicheas do phian hip mus tionndaidh thu gu Voltaren no Ibux. Bidh NSAIDS ag adhbhrachadh cuideachd cunnart mòran nas àirde de ionnsaigh cridhe.\nPian anns an hip agus sìos chun ghlùin. Dè am breithneachadh a dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air?\nan dà chuid sciatica agus faodaidh sciatica pian adhbhrachadh sìos a ’chas, agus gu tric bhon hip chun a’ ghlùin. Far a bheil thu a ’faighinn eòlas air a’ phian iomraidh an urra ri dè an sgìre a tha air a phronnadh no air a bhrachadh. Is dòcha gur e breithneachadh eile a dh ’fhaodadh a bhith pian bhon hip, nas fhaide sìos gu taobh a-muigh na sliasaid agus gu taobh a-muigh na glùine syndrome còmhlan iliotibial.\nPian hip air an oidhche. Adhbhar?\nBidh pian anns an hip air an oidhche agus air an oidhche a ’meudachadh cothrom leòn fèithe, tendon no mucus (leugh: bursitt bursitt). Faodaidh e cuideachd a bhith mar aon teannachaidh a leòn. Ann an cùis pian oidhche, tha sinn a ’moladh gun dèan thu co-chomhairle le clionaigiche agus sgrùdadh a dhèanamh air adhbhar do pian. Na fuirich, cuir fios gu cuideigin cho luath ‘s a ghabhas, air neo dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart crìonadh nas fhaide. coxarthrosis cuideachd na dhiagnosis a dh ’fhaodadh a bhith ann.\nPian anns a ’cho-phàirt hip agus pian hip. A bheil freagairtean agad a thaobh dè am breithneachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann?\nTha an liosta de dhiagnosan a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh pian anns a’ cho-phàirt hip agus pian hip fada agus a ’dol thairis air. Mar as trice tha an adhbhar air a dhèanamh suas de ghrunn fhactaran, agus chan eil e a-riamh dìreach mar ‘rèiteachadh sgiobalta’ nuair a thig e chun hip - tha seo air sgàth gu bheil an hip, mar a ’ghualainn, na bhall ball le tòrr gluasad agus a dh’ fheumas cuideachd fèithean seasmhachd fìor mhath airson gus obrachadh gu ceart. Tha cuid de dhiagnosis cumanta de pian hip caitheamh co-phàirteach hip / osteoarthritis cox, backache, sciatica / prolapse disc / irritation nerve, teannachadh myalgia / fèithean anns na glutes / seat agus / no milleadh air na tendons.\nPian agus pian anns an hip nuair a tha mi na laighe air mo thaobh. Dè a th ’anns a’ bhreithneachadh?\nAnn an dysfunction na fèithe hip agus gnìomh còmhla, faodaidh tu eòlas fhaighinn air pian anns an hip nuair a tha thu nad laighe air an taobh. Dh ’fhaodadh adhbharan a bhith mar arthrosis hip, irritachadh mucus no fèithean teann (agus lag) ann an taobh na sliasaid agus hip. Tha sinn a ’toirt comhairle dhut bruidhinn ri clionaigiche airson sgrùdadh agus làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith air na gearanan agad. Tha sinn cuideachd a ’moladh gu làidir fèin-làimhseachadh cunbhalach a chleachdadh ann an cruth puing chudromach bàlaichean a dh ’ionnsaigh taobh a-muigh na sliasaid, cathair agus cùl.\nCeistean coltach ris an aon fhreagairt: 'Dè an adhbhar a tha pian anns mo hip nuair a tha mi nam laighe air mo thaobh san leabaidh?'\nBoireannach, 44, le pian gu h-obann air ais agus pian hip. Dè a bu choireach?\nFaodaidh pian obann no gruamach sa chùl ìseal agus na cnapan adhbhrachadh le lumbago le sciatica, sciatica no irritachadh nerve bho ghalar diosc.\nHanne ag ràdh:\nMòran taing agus hey,\nTha prolapse cùil nas ìsle air a bhith agam bho bha mi 17.\nTha e air a bhith a’ dol gu ceiropractor airson timcheall air 25 bliadhna. A-nis tha am prolapse math, ach as t-samhradh seo fhuair mi pian bhon hip sìos, dh’ fhàs na fèithean goirt agus goirt nuair a chaidh mi air chuairt, bha am pian anns a’ ghrin air gach taobh, agus a’ ruith sìos gu na glùinean air gach taobh. Tha mi air a bhith tro dhà phrìomh obair-lannsa, a tha air ciallachadh nach robh e comasach dhomh mòran a thrèanadh, agus an uairsin dh’ fhàs na fèithean gu math lag, agus gheibh thu pian ge bith dè cho beag ‘s a nì thu.\nChan eil fios an robh sèid anns na fèithean as t-samhradh seo chaidh. Bha mi a’ faireachdainn math nuair a shuidh mi sa chàr agus nuair a chuir mi mo chas chun an taobh bha e air a ghoirteachadh gu mòr.\nA-nis tha mi air tighinn chun cho-dhùnadh gu bheil an leabaidh agam ro bhog, agus nach bi mi cha mhòr a’ tionndadh mun cuairt air an oidhche, an uairsin bidh mi a’ fuireach san aon suidheachadh ro fhada agus tha mo chromag gu lèir a’ goirteachadh às deidh sin, tha mi air faighneachd am b’ urrainn dhomh a bhith. pelvis a thàinig am pian bho, agus an uairsin bha dragh mòr orm nuair a bha mi trom.\nChan eil mi ro throm Tha mi caol, tha mi 160 cm agus cuideam mu 62 kg.Tha mi airson leantainn air adhart leis an eacarsaich, ach chan eil fios agam tuilleadh a bheil mi a’ dèanamh rudan ceart. , bha mi air turas càr, agus bha sith, ach cha b'urrainn e suidhe sios, oir bha e ro goirt. Tha beagan dragh orm mu dheidhinn seo, oir tha cùisean air atharrachadh mar sin.\nBha tòrr fiosrachaidh an seo aig an aon àm. Faighnichidh sinn cuid de cheistean leanmhainn:\n1) Dè an ìre aig an robh prolapse agad? Agus dè an ìre aig an robh thu air obrachadh an dà thuras?\n2) Mar as trice bidh prolapse ag ath-nuadhachadh taobh a-staigh 1/2 bliadhna (a’ fàs asymptomatic) - a bheil thu a’ ciallachadh gu bheil grunn prolapses air a bhith agad, no a bheil thu a’ ciallachadh nach deach fear air falbh?\n3) Dè an seòrsa ìomhaighean a thog thu? Agus cuin a bha an MRI mu dheireadh den chùl ìseal agad?\n4) Bidh pian radiant gu tric air adhbhrachadh le irioslachd neoni. Eadhon ged a tha pian mòr ort an-aghaidh a’ ghrinne, hip agus sìos gu na glùinean - faodaidh seo tighinn bhon chùl. Mar eisimpleir, le cuideam an aghaidh freumh nerve L3 no L4.\n5) Dè an seòrsa leigheis a fhuair thu airson do thinneasan? Dè a chuidicheas? A bheil e na chuideachadh le bhith a’ dèanamh deigh, le, mar eisimpleir, frasadh deighe faochadh pian nàdarrach?\n6) An deach eacarsaichean sònraichte a thoirt dhut a nì thu?\nTha greis bho chaidh an dealbh a thogail.agus tha am prolapse air fuireach. Tha an amhach air agus gu tric air a ghlasadh… tha an rèididheachd air a dhol sìos beagan, ach tha mi a’ faireachdainn nach eil làn ghluasad agam sa hip nuair a choisicheas mi. An uairsin gu leòr airson cuairt eile aig a ’chiropractor.\nTapadh leibh gu mòr airson an fhiosrachaidh gu lèir Tha an duilgheadas mar a chaidh a mhìneachadh leat ann an L3 agus L4 agus L5. Tha e air gluasad chun amhach. Cha deach eacarsaichean sònraichte a thoirt dhomh ri dhèanamh, ach thèid mi a shnàmh. Tapadh leibh gu mòr airson an fhiosrachaidh agus an cuideachadh.\nTha sinn dìreach toilichte do chuideachadh. Cuimhnich gu bheil sinn an seo airson ceistean sam bith san àm ri teachd cuideachd.\nSeo cuid de na h-eacarsaichean a tha freagarrach dhaibhsan aig an robh eas-òrdughan prolapse no diosc (cuideam bhoilg ìosal agus glè bheag de shùbailteachd ann an suidheachaidhean fosgailte):\nIs dòcha gun cuidich iad seo thu le bhith ag àrdachadh seasmhachd spine lumbosacral agus mar sin a’ toirt cuideam air falbh bho na diosgan intervertebral a bharrachd air structaran eile.\nIseilin ag ràdh:\nDuine sam bith an seo aig a bheil deagh mholaidhean airson cungaidhean pian nuair nach obraich paracetamol, ibux, voltaren, naproxen no vimono? A’ faireachdainn gu bheil e a’ losgadh agus a’ goirteachadh anns na glùinean agus na cnapan a-nis agus chan obraich seo. Ag obair nuair a laigheas mi sìos, suidhe agus coisich.\nDuine sam bith eile an seo a tha a 'strì anns a' bhad? Chan eil fios agam a bheil e mar thoradh air an airtritis agam? Gu math sàrachail. Ùine cluiche ùr gu fortanach a-màireach…\nAnn Karin ag ràdh:\nBoireannach le pian fada anns a 'phìob agus a' chrom. Sheall MRI barrachd meud fluid anns a’ phrìomh fhèith bursa, fèithe iliac agus psoas. Gun chomharran no milleadh ann an labrum no a leithid. Dè dh'fheumar a dhèanamh ??\nHi Ann Karin,\nFeumaidh sinn beagan fiosrachaidh nas coileanta gus do chuideachadh. Faodaidh tu na freagairtean a chomharrachadh le àireamh a fhreagras don cheist.\n1) Adhbhar: Ciamar a thòisich am pian? Agus dè a bha thu a’ faireachdainn a bha toiseach nan tinneasan?\n2) Aois agus BMI?\n3) Dè an seòrsa leigheis a dh'fheuch thu? Dè a’ bhuaidh a bh’ aige?\n4) An robh trauma agad san sgìre roimhe seo? Eas no tubaistean?\n5) Gnìomhach / trèanadh: Ciamar a chumas tu ann an cumadh? Agus a bheil am pian air a dhol seachad air an ìre gnìomhachd agad?\n6) An do mhothaich thu comharran eile ann an àiteachan eile nad bhodhaig?\n1) Thòisich am pian mar mhurt anns a’ cho-phàirt. Mhothaich mi gu robh mi na bu chruaidhe nuair a chaidh mi tarsainn air mo chasan, mar eisimpleir. No bu chòir dhomh mo bhrògan a chuir orm le bhith a’ toirt aon chois thairis air an taobh eile. A 'faireachdainn gu robh e "dìreach air tighinn" mean air mhean. Thuig mi nach b’ e dìreach fèithean goirt no joints goirt a tha tòrr agam…\n2) 37 agus BMI 27\n3) Voltaren leigheas bhuaidh\n4) Chluich mi ball-làimhe gus an robh mi 19 agus mar sin bha e soilleir gun robh beagan tuiteam an-aghaidh a’ hip-ach bha thu an uairsin na bu bhreabaiche cuideachd agus “dh’ fhaodadh tu tuiteam" Cha robh dochann sam bith air a bheil cuimhne agam. Air a bhith beò beatha ghnìomhach agus mar sin tha beagan àrdachadh is crìonadh air a bhith ann….\n5) Eacarsaich 3-5 tursan san t-seachdain. Neart / seasmhachd / amannan / uaireannan ball-làr ach b’ fheudar dhomh a thoirt an sin air sgàth na corragan…. Mothaich ann an neart gu bheil mi air mo ghoirteachadh, mar eisimpleir le squats. Builean fada…. A’ faireachdainn math nuair a choisicheas tu suas an staidhre. Cuideachd aig an obair (ag obair kindergarten) Tha mi STIFF às deidh dhomh suidhe fhathast airson greis. An uairsin bidh mi “bàirneach” airson a sgaoileadh a-rithist ...\n6) Tha mi a’ faireachdainn beagan sanas nam ghualainn chlì. Mar eisimpleir, bidh e a’ goirteachadh a’ ghàirdean a thogail dìreach a-mach (bidh e a’ stad mus faigh mi e còmhnard leis a’ ghualainn… ie tha e a’ toirt pian…) Beagan sanas anns a’ chrom cheart cuideachd air a’ mhìos a chaidh.\nHi a-rithist, Ann Karin,\nTha sinn a’ moladh na ceumannan a leanas:\n1) Tuilleadh sgrùdaidh air bursitis psoas a dh’ fhaodadh a bhith ann (https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-lysken/iliopsoas-bursitt-hofte-lyske-slimposebetennelse/) - is e bursitis aon den bheagan rudan a tha a’ freagairt gu math ri cruthan sònraichte de in-stealladh. Mar sin mas e ceist a th’ ann mu bursitis fad-ùine, faodaidh e a bhith buntainneach le làimhseachadh in-stealladh le stiùir ultrasound.\n2) Gu mì-fhortanach chan eil duilgheadasan hip agus BMI beagan àrdaichte air leth freagarrach. Mar sin tha sinn a’ moladh eacarsaichean agus trèanadh a bheir seachad metabolism àrd (snàimh mas fheàrr agus luchd clisgeadh ìosal ma tha feum air) - fhad ‘s a dh’ fhaodadh gum faigh thu beagan cuideachaidh le daithead bho neach-beathachaidh clionaigeach (den t-seòrsa Tine Sundfør Mejlbo le foghlam agus eòlas farsaing). Bidh seo comasach air dèanamh cinnteach à call cuideim agus mar sin nas lugha de chuideam air joints fosgailte.\n3) Eacarsaichean seasmhach hip. An seo gheibh thu grunn eacarsaichean math le bhidio a chuidicheas an dà chuid neart anns na glùinean agus na cnapan (https://www.vondt.net/6-effektive-styrkeovelser-for-vonde-knaer/). Leig fios thugainn ma tha duilgheadas sam bith agad le gin dhiubh.\n4) Faodaidh leigheas tonn cuideam airson pian croma leantainneach a bhith na roghainn cuideachd. Tha seo airson mìltean de mhicrotraumas a bhrosnachadh a bheir seachad freagairt càraidh cumhachdach taobh a-staigh a’ chrom agus na structaran faisg air làimh.\n5) Faigh measadh le ceiropractor no leasaiche làimhe. Tha e coltach gu bheil prìomh cho-phàirt anns an dealbh clionaigeach an seo - agus bidh an leithid de eòlaiche comasach air measadh farsaing a thoirt dhut air an seo. Faodaidh duilgheadasan anns a 'chùl ìseal agus na pelvis iomradh a thoirt air / a' neartachadh pian anns a 'chrom.\nDè do bheachd air na ceumannan seo? A bheil iad so-dhèanta dhut?\nBRITTA PHEADAIR ag ràdh:\nAig amannan feumaidh tu beagan casaid a thogail, ach cò dha?! Ann an seo, tha mi a’ smaoineachadh gun tuig na daoine co-dhiù. Chan fheum mi fios air ais nas motha, ach feumaidh an ceann a bhith air fhalamhachadh.\nThionndaidh beatha beagan bun os cionn san Lùnastal an-uiridh, nuair a cho-dhùin pian mòr anns an raon hip smachd a chumail air beatha làitheil. Sheall MRI fìor shèid anns a’ cho-phàirt IS anns a’ pelvis. Thòisich an sgrùdadh, agus chaidh am breithneachadh a thoirt don dotair-chloinne. Le cungaidhean-leigheis anti-inflammatory agus cungaidhean pian, chaidh am pian suas is sìos, ach sa Ghearran chaidh e sìos. Jippi Bha mi a’ smaoineachadh, is urrainn dhomh coiseachd gu h-àbhaisteach a-rithist, rudan a dhèanamh… Beagan goirt air a’ chùl ìseal, ach dè nì e? Tha mi ag obair.\nBu chòir an-diugh a dhol gu nighe airson an deireadh-sheachdain, gus faicinn dè a th’ ann de dh’ àirneis a-muigh, bi latha math. Ach chan e, tha an sèid air co-dhùnadh a ghabhail thairis a-rithist gus smachd a chumail air an latha agam. Mar sin an uairsin suidhidh mi an seo, a’ feuchainn ri suidheachadh a lorg far am bi e a’ goirteachadh cho beag ‘s as urrainn, agus tha eagal orm gus am feum mi gluasad. Tha a bhith a’ dealbhadh mar a gheibh thu fuasgladh air dùbhlain an latha an-diugh air tòiseachadh! Tha molaidhean agus comhairle aig duine sam bith ??\nAstrid.Høgelid Bjørkum ag ràdh:\nHalò. Tha mi nam boireannach 65 bliadhna a dh'aois agus tha pian hip air a bhith agam airson bliadhna. Tha pian nam chromag agam nuair a bhios mi a’ coiseachd agus a’ goirteachadh fad na slighe sìos mo chas. Tòrr de ghnìomhachd air an oidhche. Na bi gun phian, ach thig am pian sìos a chas agus thig e, ach bidh e an-còmhnaidh ann air an oidhche. Bidh mi a’ dol air chuairt cho mòr ‘s as urrainn dhomh agus a’ rothaireachd. Tha mi air a bhith air an ruith + MRI. Lorg; Tendinosis ann an ceangal tendon airson fèithean gluteal gu trochanter prìomh thaobh deas. Diverticula an t-sruth, aon air gach taobh, meud 10 mm. Air 12 làimhseachadh fhaighinn le naprapat, anns an robh massage, làimhseachadh agus acupuncture + eacarsaichean aig an taigh. Bha e den bheachd gu bheil e neònach nach eil mi nas fheàrr. Thug an làimhseachadh orm faireachdainn nas fheàrr aig amannan agus an uairsin dh’ fhàs e na bu mhiosa a-rithist. Às deidh an t-samhraidh bidh mi nas miosa agus tha pian na h-oidhche a’ toirt orm cadal beag. A-nis tha mi às mo chiall agus chan eil fios agam dè a nì mi. Tapadh leibh airson freagairt.\n1) Ciamar a thòisich am pian? An do thachair rudeigin sònraichte o chionn bliadhna - neo an tàinig am pian mean air mhean?\n2) Dè na structaran anns an deach X-ghathan / MRIan a ghabhail? (me colbhan lumbosacral ol)\n3) Ciamar a mhìnicheadh tu am pian air an oidhche? A 'bualadh, a' sgoltadh no a 'sgoltadh?\n4) An robh duilgheadas sam bith agad le galar cardiovascular - no droch chuairteachadh?\nFeuch an cuir thu do fhreagairtean a rèir nan ceistean gu h-àrd.\nAstrid ag ràdh:\n1. Hi. Thàinig am pian thar ùine agus cha do dh'fhàs e ach na bu mhiosa. Cha robh dad ri mholadh gum bu chòir don hip a ghoirteachadh. Aig an àm sin bha mi aig obair, a-nis air mo dhreuchd a leigeil dheth, agus chaidh mi a dh'obair tòrr. Ach bha e a-muigh, an dà chuid air talamh bog asphalt. Ach tha mi air a bhith a’ dèanamh seo airson grunn bhliadhnaichean.\n2. Tha mi air an X-ray / MRI den hip. (dòchas gur e sin a’ cheist).\n3. Tha mi a' faireachdainn gum b' urrainn dhomh freagairt tha do na trì. Bidh mi a’ dùsgadh leis gu bheil iad geur, air an goirteachadh gu mòr, an uairsin chanainn gun tèid iad a-null gu pulsating. An ceann greiseag, bidh iad a 'dol sìos. Is ann ainneamh a bhios na pianta sin agam tron latha.\n4. Chan eil duilgheadasan agam le galar cardiovascular. Ach tha a’ mhòr-chuid de dhaoine air taobh an athar marbh nan cridhe. Chaochail m’ athair aig aois 49. cuairteachadh fala? Tha mi air a bhith a’ faighneachd mu dheidhinn seo iomadh uair, an-còmhnaidh a’ reothadh air mo chasan, ma tha dad co-cheangailte ri seo. De chungaidh-leigheis, bidh mi a’ dol air Levaxin agus pills cadail nuair a bhios feum air.\nMean air mhean faodaidh luchdan àrd thar ùine fhada leantainn gu leòntan. Gu h-àraidh nuair a bhios tu a 'fàs nas sine.\n2. Tha, ach an deach dealbh den chùl ìseal a thogail? Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air irioslachd neoni anns an spine lumbar no stenosis droma.\nOk, glè inntinneach.\n4. Tha sinn a 'smaoineachadh gur dòcha gur e duilgheadas cuairteachadh fala a th' ann anns na h-artaigilean iomallach. Is e comharraidhean clasaigeach:\n- Pian ann an cas, suidheachan agus hip nuair a bhios tu a’ coiseachd.\n- Nas miosa nuair a bhios tu a’ coiseachd suas an cnoc no le cuideam (poca ceannach) nad làimh\n- A 'fàs nas fheàrr aig fois\nTha sinn den bheachd gum bu chòir dhut a bhith air do sgrùdadh airson cuideam fala agus gnìomh arterial leis an dotair teaghlaich no an eòlaiche agad.\nDhìochuimhnich mi iomradh a thoirt air gu bheil staidhrichean agus suas an cnoc pianail coiseachd. Tapadh leibh gu mòr airson an fhreagairt, a' dol chun an dotair-teaghlaich Diluain sa tighinn.\nTone ag ràdh:\nTha mi nam nighean gu math gnìomhach de 17 bliadhna, uaireannan bidh mo hip a’ dèanamh fuaimean cliogadh, agus tha e a’ faireachdainn mar gum biodh an hip ann an dòigh a’ leum beagan air ais is air adhart, tha seo mì-chofhurtail agus bidh mi tric a’ faireachdainn nach eil am ball hip buileach far am bu chòir dha. bhi. Tha e cuideachd goirt agus mì-chofhurtail taobh a-staigh a 'chòmhlain a' chas a thogail ann an suidheachaidhean sònraichte. Dè as urrainn seo a bhith?\nNicolay v/vondt.net ag ràdh:\nCanar "snapping hip" ris an seo agus tha e mar thoradh air a 'cheangal iliopsoas "sleamhnachadh thairis" anns a' cheangal hip. Tha seo gun chron ach faodaidh e a bhith gu math duilich agus duilich. Faodaidh e a bhith feumail le sònraichte trèanadh hip agus air ais, a bharrachd air làimhseachadh co-phàirteach airson na joints hip agus pelvic gus an duilgheadas seo a cheartachadh.\nMarita ag ràdh:\nHi! Chaidh a dhearbhadh gun do leòn Labrum ann an aon hip agus chaidh a chuir air adhart airson obair-lannsa. Tha tòrr pian aige agus chan urrainn dha a bhith air a chasan airson ùine mhòr. A 'fàs nas miosa le eacarsaich. Molaidhean trèanaidh sam bith fhad ‘s a tha mi a’ feitheamh airson obair-lannsa no am bu chòir dha mo chromagan a bhith fois? A thaobh boireannach 49 bliadhna a dh'aois\nRo dhona a chluinntinn.\nTha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil trèanadh atharraichte ro-obrachail agus iar-obrachaidh fàbharach airson prognosis agus builean. Ach gun fhios dè an ìre de do leòn labrum, gu mì-fhortanach chan urrainn dhuinn ach beachd a thoirt seachad air bunait choitcheann. Math fortanach leis an obair-lannsa agus deagh shlànachadh. Cuir fios gu clionaigiche as urrainn prògram eacarsaich a dhèanamh freagarrach dhut.\nTapadh leibh airson do fhreagairt?\nJulie ag ràdh:\nIs e boireannach òg a th’ annam agus tha mi a’ strì beagan le hip goirt.\nChan eil mi air X-ray a ghabhail no air a bhith chun an dotair agam.\nChan eil an hip an-còmhnaidh ag obair, ach nuair a nì e, tha e gu math goirt.\nTha e a’ faireachdainn mar gu bheil mi air cus a luchdachadh.\nA bheil eacarsaichean hip no molaidhean agad dhomh?\nA thaobh boireannach gun urra\nLios ag ràdh:\nHi! Cho math gu bheil thu a 'freagairt cheistean an-asgaidh. Tha mi nam “nighean” de 51 bliadhna. O chionn beagan is trì bliadhna, bha mi a’ dol a chall deich kilos agus ruith barrachd na fhuair mi buannachd. Nuair a thòisich e air mo chromagan a ghoirteachadh, bha mi dìreach a’ smaoineachadh gu robh mi rud beag caol agus sgìth. Cha deach mi dhan gym gus an robh mi a 'caoineadh air an oidhche, oir an uairsin thuig mi gu robh e dona.\nThuirt esan gun deach mi a ràdh gur e sacan mucous inflamed a bh’ ann, agus gum feumadh mi a ghabhail furasta. Rinn mi sin, agus bha mo hip chlì gu math, ach chan e mo làmh dheas. Tha e fhathast goirt. Tha e air a bhith duilich faighinn a-mach ciamar a dhèiligeas tu ri seo. Thuirt fear dhiubh gum bu chòir dhomh dìreach trèanadh, cha robh mi a’ dol a ghoirteachadh mi fhìn tuilleadh, dìreach a bhith air mo ghortachadh… mar sin rinn mi an uairsin. Ach mu dheireadh sguir mi de dh’ eacarsaich, cha do dh’obraich e. An uairsin cha do bhruidhinn mi ri daoine eile gus an Dùbhlachd 2016. An uairsin bha mi a 'smaoineachadh gum feumadh rudeigin a dhèanamh.\nFhuair mi MRI, agus cho-dhùin physiotherapist ùr gur dòcha gur e tendon a chaidh a ghoirteachadh. Bha mi air fòrladh tinn gus na fèithean a thrèanadh timcheall an dochann, ghabh e làimhseachadh tonn cuideam 5-6 - cha do chuidich dad. An uairsin thuirt an dotair gum feumadh mi cortisone fheuchainn, agus mar sin fhuair mi syringe a chuir a-steach le cuideachadh bho ultrasound. Lorg iad lionn ann am poca mucus.\nMar sin an uairsin is dòcha gu bheil milleadh agam air an dà chuid? Bha e saor bho phian airson beagan sheachdainean, ach tha e air ais gu beatha làitheil a-nis. Is e sin gu bheil mi ag obair agus a’ dèanamh na tha agam ri dhèanamh, ach nach eil mi a’ trèanadh. A 'dol cho beag' s as urrainn oir tha e ag adhbhrachadh a 'phian. A bharrachd air an seo, às deidh 4 mìosan de fhòrladh tinn agus tòrr trèanaidh air mo chromagan, tha mi air mo mheanbh-lios chlì a ghoirteachadh. A bheil e comasach? Nach do rinn thu dad ceàrr! Mar sin a-nis tha mi ann am pian ann an dà àite. A 'faighinn beagan seachad. Dè a nì thu? A’ faireachdainn gu bheil ‘Ruith a-mach à gas’ againn gu tòcail. A bheil fios aig duine sam bith mu dheidhinn seo? Faodar am freagairt MRI a cheangal ma tha e inntinneach. Tha mi airson a bhith comasach air coiseachd a-rithist, chan eil feum agam air dad a bharrachd.\nStein ag ràdh:\nCiamar as urrainn dha a ghiùlan a thaobh mì-chofhurtachd agus pian mura h-eil hip glaiste (crom teann?) gu h-obann glaiste tuilleadh?\nMars ag ràdh:\nHalò. Air Diciadain bha mi air puncture den cho-chrom le lionn eadar-dhealaichte. A bheil e cumanta gum bi seo air a ghoirteachadh grunn làithean às deidh an deuchainn - agus ma tha, dè cho fada?\nLars Fredrik ag ràdh:\nHalò. Bidh mi a’ cadal air uachdar caran cruaidh, tha mi 55 bliadhna a dh’aois agus an-còmhnaidh a’ laighe air mo thaobh. Uair às deidh dhomh èirigh, coimhead air Tbh bracaist agus èirich, bidh mi a’ faighinn pian mòr ann am mullach na sliasaid / hip a mhaireas fad an latha. A 'cur beagan eagal orm. A’ buntainn ris a’ chas dheas a-mhàin. Tha e air mairsinn airson timcheall air 1/2 bliadhna agus air fàs nas miosa. Dè a dh'fhaodadh a bhith? A’ chiad 45 min / uair às deidh dhomh èirigh, tha a h-uile dad ceart gu leòr. Le deagh dhùrachd, Lars Fredrik\nNicolay v / Cha lorgar ag ràdh:\nHi Lars Fredrik! Nuair a shuidheas tu, tha teannachadh ann agus mar sin cuideachd suidheachaidhean nas cumhainge anns a’ chanàl droma. A bheil pian ort sìos do chas dheas agus a-steach do do chas cuideachd? Anns a 'chùis seo, dh' fhaodadh seo a bhith a 'comharrachadh irioslachd neònach / bruthadh neònach anns a' chùl ìseal. A’ chiad uair a tha sinn nar dùisg, tha àirde an diosc air àrdachadh cuideachd, ach air a dhlùthadh mean air mhean tron latha. Tha seo cuideachd a’ toirt amharas dhomh gum faodadh am pian a tha thu a’ fulang tighinn bho stenosis cnàimh-droma no duilgheadasan diosc anns a’ chùl ìseal agad. Thèid sgrùdadh clionaigeach le chiropractor agus sgrùdadh MRI co-cheangailte a mholadh. Faigh gu math!\nTrèanadh hip - Eacarsaichean airson na cnapan a thrèanadh. Vondt.net | Bidh sinn a ’faochadh do phian. ag ràdh:\n[…] Pian hip […]