Γιατί αυτό το σήμα στις δημόσιες τουαλέτες είναι λάθος και τις καθιστά απρόσιτες στο 4% του πληθυσμού; Τι πρέπει να αλλάξει; (Φώτο) – Newsitamea\nΓιατί αυτό το σήμα στις δημόσιες τουαλέτες είναι λάθος και τις καθιστά απρόσιτες στο 4% του πληθυσμού; Τι πρέπει να αλλάξει; (Φώτο)\nΆτομα με αναπηρία και δημόσιες τουαλέτες, ένα ζήτημα που προβληματίζει χιλιάδες κόσμο ανά την υφήλιο. Συνήθως δεν υπάρχουν και ακόμα όταν τις βρίσκεις δεν είναι πάντα προσβάσιμες. Αν δεν πληρούν όλες τις προϋποθέσεις και προδιαγραφές, είναι σχεδόν άχρηστες. Σε χώρους διασκέδασης και ψυχαγωγίας μπορεί να βρίσκονται ακόμα και 3 σκαλιά κάτω από τον κεντρικό χώρο του μαγαζιού, ίσως και σε άλλο όροφο που για κάποιο ανεξήγητο λόγο δεν υπάρχει ανελκυστήρας, οπότε κανείς δε μπορεί με το αμαξίδιο του ή τις βακτηρίες του να τις επισκεφτεί.\nΜπορεί η νομοθεσία να είναι ξεκάθαρη στο πως και που θα πρέπει να κατασκευαστούν όμως από το νόμο μέχρι την πράξη μεσολαβεί ένας σημαντικός παράγοντας: κανένας έλεγχος. Έχω εκνευριστεί/συνηθίσει/αγανακτήσει να βλέπω παρανομίες σε μαγαζιά που αναγκασμένα για να πάρουν άδεια λειτουργίας, έχουν φτιάξει τουαλέτα για τα άτομα με αναπηρία όμως χωρίς να τους ενδιαφέρει αν θα είναι όντως προσβάσιμη.\nΣτην Ελλάδα ακόμα και αν θες να καταγγείλεις το γεγονός δεν ξέρεις που, αν θα ταρακουνηθεί κανείς από τη θέση του, αν δεν θα λαδωθεί για 2η φορά(άλλωστε το έπραξε ήδη τη φορά που έδωσε άδεια στο μαγαζί) και αν στο τέλος θα αλλάξει κάτι ή όχι. Ευτυχώς σε ξενοδοχεία και νέα κτίσματα, φροντίζουν ως επι το πλείστον οι τουαλέτες να είναι χρηστικές και να πληρούν τα απαιτούμενα πρότυπα.\nΥπάρχει όμως ένα μεγάλο λάθος σε αυτές τις τουαλέτες και κυρίως τις γυναίκειες: μπορεί να είναι προσβάσιμες στο μέσο άτομο με αναπηρία όμως δεν είναι καθόλου προσιτές σε μητέρες ή σε φροντιστές ατόμων με αναπηρία. Βλέπετε δε θα έπρεπε να εξυπηρετούν τα άτομα μόνο για τη βασική τους ανάγκη αλλά να υπάρχει ο ανάλογος χώρος και εξοπλισμός για να μπορεί να εξυπηρετηθεί το άτομο μόνο του ή με το φροντιστή του. Ξεχωρίζω τις γυναικείες γιατί ειδικά αν το παιδί είναι σε μικρή ηλικία η μητέρα θα το φροντίσει, ειδικά αν η οικογένεια βρίσκεται εκτός σπιτιού. Χωρίς αυτό να αποκλείει ότι και οι άντρες μπορούν και θέλουν να πράξουν παρόμοια.\nΑς μιλήσουμε για τις Changing places toilets\nΤο νέο ολοκληρωμένο σήμα για τις πλήρως προσβάσιμες τουαλέτες.\nΣε ελεύθερη μετάφραση, οι τουαλέτες που το άτομο με συγκεκριμένες αναπηρίες θα μπορεί να νιώσει άνετα και ασφαλή για να τις χρησιμοποιήσει, σε μια πιο περίπλοκη διαδικασία αλλαγής και καθαριότητας π.χ. χρήση πάνας. Άτομα με μυϊκή δυστροφία, πολλαπλή σκλήρυνση, χρόνιους πόνους, με τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης, εγκεφαλική παράλυση είναι κάποιες από τις περιπτώσεις που χρειάζονται μια ολοκληρωμένη τουαλέτα για να τους εξυπηρετήσει.\nΘα πρέπει να υπάρχει ένα ρυθμιζόμενο κατά ύψος παγκάκι για ενηλίκους.\nΈνα ανυψωτικό σύστημα εύκολο στη χρήση.\nΕπαρκής χώρος για το άτομο με αναπηρία και το λιγότερο για άλλους 2 φροντιστές.\nΜια λεκάνη κεντραρισμένη με αρκετό χώρο και από τις 2 πλευρές.\nΈνα διαχωριστικό ή μια κουρτίνα που να επιτρέπει στο άτομο να έχει την ησυχία του και την ιδιωτικότητα του.\nΝα διαθέτει αντιολισθητικό πάτωμα.\nΈνα μεγάλο εύχρηστο κάδο απορριμμάτων\nΈνα μεγάλο ρολό χαρτιού για να καλύπτει κάθε φορά το παγκάκι όποιος το χρησιμοποιεί.\nΌπως κατανοείτε οι συγκεκριμένες τουαλέτες δε θα πρέπει σε καμία περίπτωση να συγκρίνονται με αυτές που υπάρχουν ήδη για τα Αμεα και θα πρέπει να πληρούν διαφορετικά κριτήρια.\nΓονείς, συνοδοί και φροντιστές\nΤο μεγάλο τους πρόβλημα είναι πως για να μπορέσει μια μητέρα να αλλάξει το παιδί με αναπηρία θα πρέπει να το ακουμπήσει όπου μπορεί στις τουαλέτες. Σε ένα χώρο που βάσει ερευνών καλύπτεται από 77.000 βακτήρια και ιούς! Το ίδιο αντιμετωπίζει και ένας ενήλικας μόνος ή με το φροντιστή του. Παρά το μεγάλο κίνδυνο μόλυνσης που διατρέχει, το άτομο είναι αναγκασμένο να αλλάξει στο πάτωμα.\nΣύμφωνα με πρόσφατες έρευνες σε Αμερική και Βρετανία, η ανάγκη για του νέου είδους τουαλέτες γίνεται αναγκαία και επιβλητική. Στις ΗΠΑ το 4% χρειάζονται αυτό το χώρο και αναγκάζονται πολλές φορές να μη βγαίνουν από το σπίτι τους ή πραγματοποιούν σύντομες χρονικά εξόδους για να αποφύγουν το εμπόδιο της ¨φυσικής ανάγκης¨. Μάλιστα αντιμετωπίζουν και φαινόμενα ρατσισμού λαμβάνοντας ως απάντηση: θα πρέπει να προσαρμοστείς σε αυτά που έχεις ήδη, είναι υπερβολή αυτό που ζητάς ή ότι μη περιμένεις μεγάλες εταιρείες ή μικρές κοινωνίες να χρηματοδοτήσουν τέτοιες αλλαγές μόνο για λίγους! (βάσει του πληθυσμού τις χώρας αυτό μεταφράζεται σε 13 εκατομμύρια πολίτες που τους αφορά άμεσα το ζήτημα).\nΑν σκέφτεστε και εσείς ότι είναι υπερβολή, να σας θυμίσω ότι κανείς δεν παραπονέθηκε όταν ξεκίνησαν να τοποθετούνται αυτόματες τουαλέτες, στεγνωτήρες χεριών, ειδικά καλύμματα για το καπάκι της λεκάνης και γάντζοι για το παλτό ή τη τσάντα σας. Μοντερνισμοί και καινοτομίες θεωρούνταν παλιότερα όλα αυτά που σήμερα θεωρούμε δεδομένα και όλοι τα έχουμε χρησιμοποιήσει, μας έχουν βολέψει και έχουν προστατεύσει την υγεία μας από μεταδοτικές ασθένειες.\nΣτη Βρετανία που οι συνθήκες είναι κάπως πιο φιλικές τα τελευταία χρόνια προς τα άτομα με αναπηρία, πολλές εταιρείες μετατρέπουν τις παλιές ή κατασκευάζουν τις νέες τουαλέτες τους και μάλιστα το προωθούν ως ένα μεγάλο βήμα προς την καλυτέρευση της εικόνας της επιχείρησης τους! Ότι αναβαθμίζουν την ποιότητα στο χώρο εργασίας ή αν πρόκειται για χώρο επισκεπτών, ότι έχουν μεγαλύτερο πλεονέκτημα μελλοντικοί πελάτες να τους προτιμήσουν. Δίνοντας λοιπόν την πλήρη πρόσβαση στο 10% του παγκοσμίου πληθυσμού που έχουν κάποιου είδους αναπηρία, ανεβάζουν το εισόδημα τους, γίνονται προσιτές και αγαπητές προς όλους, αφήνουν υπέροχες εντυπώσεις που αυτό με τη σειρά του αφήνει μεγαλύτερα κέρδη. (μια ακόμα απάντηση ότι δε μας φταίει η κρίση αλλά ότι δεν προσαρμοζόμαστε στις νέες ανάγκες των καιρών που παρουσιάζονται.)\nΣυμπερασματικά βλέπουμε ότι μια τόσο απλή κίνηση μπορεί να βοηθήσει όλες τις πλευρές. Οι επισκέπτες – πελάτες – αγοραστές όταν αντιμετωπίζονται με σεβασμό και αναγνώριση στο πρόβλημα και την κατάσταση τους, θα στο ανταποδώσουν με τον καλύτερο τρόπο. Φυσικά ας μην είναι πάντα σκοπός το κέρδος αλλά η ανθρώπινη πλευρά των κτιρίων που ζούμε και αναπτυσσόμαστε καθημερινά. Γιατί τι να το κανείς το κτίριο αν δεν μπορεί να λειτουργήσει κανείς μέσα σε αυτό;\nΑς σκεφτούμε λοιπόν τους ανθρώπους με κάθε αναπηρία, ακόμα και τις αόρατες που έχουν όμως τις δίκες τους ανάγκες. Ας εστιάσουμε στη μητέρα που θα μπορεί με αξιοπρέπεια να εξυπηρετήσει το παιδί της(ακόμα και όσες δεν έχουν ένα παιδί με αναπηρία). Και κάτι βασικό, ας ξαναθυμηθούμε αυτό που λέμε συχνά: όλοι είμαστε εν δυνάμει ανάπηροι. Δε χρειάζεται να συμβεί σε εμάς ή στο παιδί μας, για να καταλάβουμε πόσα πράγματα θα χρειαστούμε καθημερινά για να ζούμε με σεβασμό μεταξύ μας και χωρίς να σκεφτόμαστε μόνο τον εαυτό μας και ότι εμείς είμαστε καλά. Ας δώσουμε σημασία στο γενικότερο καλό!\nΠηγή: www.changing-places.org , www.opemed.net , www.themighty.com\nΣυγκλονίζει ο θάνατος της 27χρονης Ελπίδας – Άφησε ορφανά τα δύο μικρά παιδιά της!\nΠανελλήνιες 2018: Ανατροπή! Ποιο επιστημονικό πεδίο καταργείται – Σε ποια μαθήματα θα εξεταστούν οι μαθητές!!!\nCELEBRITY • ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΤΥΦΛΩΣΗ • ΖΩΗ ΚΑΙ ΑΝΑΠΗΡΙΑ\nΤυφλά μοντέλα για πρώτη φορά στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι!!!-ΦΩΤΟ


Γενικό Νοσοκομείο Καλαμάτας. Προμήθεια, Green Laser φωτοπηξίας – ΙΑΤΡΟΙ\nΣταθερά συνεχίζεται η προμήθεια ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού μέσω των κοινοτικών κονδυλίων του ΕΣΠΑ.\nΈτσι λοιπόν παραδόθηκε σήμερα 15.07.2013 στο Γενικό Νοσοκομείο Καλαμάτας από την μειοδότρια εταιρεία η οποία προέκυψε από διαγωνιστική διαδικασία το νέο μηχάνημα Green Laser φωτοπηξίας, συνολικού προϋπολογισμού 46.000,00 € συμπ.ΦΠΑ.\nΤο νέο ιατρικό μηχάνημα έρχεται να προστεθεί στον ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό της Οφθαλμολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου Καλαμάτας.\nΓια τη σημασία που έχουν οι υπηρεσίες που προσφέρει το Green Laser φωτοπηξίας ο Διευθυντής της Κλινικής κ.Παναγιώτης Πετικίδης δήλωσε:\n« Πρόκειται για ένα σύγχρονο μηχάνημα laser απαραίτητο για ορισμένες παθήσεις του βυθού του οφθαλμού, οι οποίες μπορούν να θεραπευτούν τελείως και οριστικά (όπως οι ρωγμές του αμφιβληστροειδούς) ή να βελτιωθούν σημαντικά (όπως διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια).»\nΥπενθυμίζουμε ότι λίγους μήνες πριν η Οφθαλμολογική Κλινική απέκτησε ένα σύγχρονο τομογράφο οπτικής συνοχής, συνολικού προϋπολογισμού 90.000,00 €.\nΠρέπει δε να επισημάνουμε ότι στο επόμενο διάστημα θα παραληφθεί και το ND YAG Laser, ένα ακόμα ιατρικό μηχάνημα το οποίο θα καλύψει τις ανάγκες της Κλινικής Π/Υ 28.000,00 € συμπ.ΦΠΑ.\nΕπισημαίνεται ότι τις επόμενες ημέρες ολοκληρώνονται οι διαγωνιστικές διαδικασίες για την προμήθεια ακόμα 2.000.000 € περίπου σε ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό.


Μετακινήσεις εργαζομένων του ΕΚΑΒ στα νησιά για δουλειά και... διακοπές\nΓια 5η συνεχή χρονιά, διασώστες του ΕΚΑΒ «ανταλάσσουν» την άδειά τους, τους καλοκαιρινούς μήνες, για να στελεχώσουν τις μονάδες του ΕΚΑΒ, των νοσοκομείων ή των Κέντρων Υγείας σε τουριστικά μέρη, συνδυάζοντας δουλειά και διακοπές.\nΠερίπου 200 διασώστες παίρνουν μέρος φέτος στον πρόγραμμα αυτό που εφαρμόζεται στο ΕΚΑΒ εδώ και 5 χρόνια. Οι διασώστες θα εργαστούν σε ησιά και άλλες τουρστικές περιοχές, έχοντας ήδη εξασφαλισμένη τη δωρεάν διαμονή τους, αλλά και αυξημένες αποδοχές.\nΟι 200 διασώστε δεν χάνουν την ετήσια άδειά τους, απλά θα κάνουν χρήση της άδειάς τους σε άλλες χρονικές περιόδους, εκτός καλοκαιριού.\nΤο πρόγραμμα έχει ξεκινήσει από την 1η Ιουνίου και θα διαρκέσει έως το τέλος Σεπτμεβρίου και γίνεται σε συνεργασία με την τοπική αυτοδιοίκηση, η οποία αναλαμβάνει τη δωρεάν διαμονή των εργαζομένων του ΕΚΑΒ.\nΕίναι χαρακτηριστικό ότι το ΕΚΑΒ πραγματοποιεί πάνω από 7 διακομιδές ασθενών από νησιά σε καθημερινή βάση. Τον Ιούνιο πραγματοποιήθηκαν 221 διακομιδές από νησιά του Αιγαίου προς Αθήνα, Ηράκλειο και Θεσσαλονίκη κατά κύριο λόγο, αριθμός αισθητά αυξημένος σε σχέση με τον Ιούνιο 2013 όπου έγιναν 202 διακομιδές.


Ένα απρόσμενο γεγονός | Το λαβράκι\n← « Αγώνες»Επιχειρηματολογίας\nΗ Γιορτή της Παγκόσμιας Ημέρας Παιδικού Βιβλίου στην τάξη μας →\nΣήμερα το πρωί 2/4/2015 στο προαύλιο του σχολείου μας, τρεις συμμαθήτριές μου βρήκαν ένα πουλάκι.\nΧτύπησε κουδούνι, ανεβήκαμε στην τάξη και ο δάσκαλος μας το έφερε επάνω και το βάλαμε σ’ ένα κουτί. Δίπλα του βάλαμε ένα μπολάκι με νερό και λίγα ψίχουλα ψωμί.\nΎστερα ο δάσκαλος μας το έδωσε να το χαϊδέψουμε. Ήταν πολύ τρομαγμένο.\nΜετά πήραμε τηλέφωνο στο « Κέντρο Προστασίας Άγριων Ζώων» στην Αίγινα και μιλήσαμε με την κ. Δέσποινα Χατζηνικολάου για να μας πει τι πρέπει να κάνουμε με το πουλάκι.\nΗ γιατρός μας είπε να ψάξουμε να βρούμε την φωλιά του και να το αφήσουμε εκεί. Αν όμως δεν τι βρούμε, να το βάλουμε σ’ένα κλουβί ή σ’ένα κουτί, καινα αναλάβει την φροντίδα του ένας μεγάλος.\nΤέλος της είπαμε όλοι μαζί ένα μεγάλο ευχαριστώ.\nΕλπίζω το πουλάκι να τα καταφέρει !!!\nΈγραψε ο μαθητής : Δημήτρης Βλάχος\nΣήμερα στο σχολείο βρέθηκε ένα μικρό πουλάκι που ονομαζόταν δεκαοχτούρα. Το πουλάκι το φροντίζαμε συνέχεια γιατί ήταν μικρό και α αβοήθητο. Όλα τα παιδιά ενθουσιάστηκαν. Το πουλάκι το πήρε κάθε παιδί στα χέρια του, το χαϊδέψαμε και το αγκαλιάσαμε.\nΠιστεύω πως όλα τα παιδιά δεν θα ξεχάσουν ποτέ αυτό που έγινε σήμερα!!!\nΈγραψε η μαθήτρια : Μαρία Κρανίδα\nΣτις 2 Απριλίου 2015, στο διάλειμμα, εγώ και οι φίλες μου παίζαμε κρυφτό.\nΕίχαμε κρυφτεί και είδαμε κάτι που έμοιαζε με τριχωτή πέτρα , αλλά δεν ήταν μια τριχωτή\nπέτρα, ήταν ένα πουλάκι που είχε πέσει από τη φωλιά του.\nΤο είπαμε στον δάσκαλό μας, και μάς είπε πως είναι μία δεκαοχτούρα.\nΤο βοηθήσαμε και ο συμμαθητής μου ο Μάρκος Θεοδοσίου του έφτιαξε μια φωλιά\nαπό χαρτί, του έτριψε ψωμί και του δώσαμε νερό.\nΤο πήραμε στα χέρια μας και νιώσαμε την καρδούλα του.\nΜετά τηλεφωνήσαμε στο « Κέντρο Προστασίας Άγριων Ζώων Αίγινας.\nΜας έδωσαν μία γιατρό και μας είπε πώς να βοηθήσουμε αυτό το πουλί.\nΤα παιδιά έκαναν πολλές ερωτήσεις και η κ. Δέσποινα Χατζηνικολάου έδωσε τις απαντήσεις.\nΚύριε Νίκο σας ευχαριστούμε που μας αφήσατε να βοηθήσουμε τη μικρή δεκαοχτούρα!\nΈγραψε η μαθήτρια : Εμμανουέλα Κολοκοντέ\nΣήμερα στο σχολείο μας ,2 του Απρίλη, έπεσε μια δεκαοχτούρα από τη φωλιά της στο προαύλιο και την βρήκαν τα παιδιά της τάξης μας, του Γ΄1. ‘Όταν τελείωσε το πρώτο διάλειμμα το πήρε ο κύριος μας και το έφερε στην τάξη μας και αποφασίσαμε να το υιοθετήσαμε.\nΑμέσως μετά, πήραμε το κέντρο άγριων ζώων στην Αίγινα και μιλήσαμε με την κ. Δέσποινα Χατζηνικολάου στο τηλέφωνο. Η κυρία αυτή μας έδωσε πληροφορίες για το πώς θα φροντίσουμε την δεκαοχτούρα και από εκείνη την στιγμή αρχίσαμε να την φροντίζουμε .\nΚάποιο παιδί βρήκε ένα χαρτόκουτο, κάποιο άλλο της έδωσε το νερό του για να πιεί και κάποιοι άλλοι έδωσαν ψίχουλα για να φάει.\nΑυτή η μέρα ήταν πολύ διαφορετική από τις υπόλοιπες και μας έκανε όλους χαρούμενους !!\nΈγραψαν οι μαθητές : Μάνος Αναστασόπουλος – Παντελής Ζώγαλης\nΣήμερα 2|4|2015 έγινε στο σχολείο μας κάτι το αναπάντεχο. Την ώρα του διαλείμματος ορισμένα παιδιά βρήκαν στο προαύλιο πεσμένο στο έδαφος ένα μικρό πουλάκι που δεν μπορούσε να πετάξει.\nΤο είπαμε στον κύριό μας κι εκείνος ήρθε, το πήρε προσεχτικά και το πήγε στην τάξη μας.Μας άφησε να το πάρουμε στα χέρια μας .Ήταν μικρούλι και πολύ χαριτωμένο. Ήταν δεκαοχτούρα .Το βάλαμε μέσα σε ένα κουτί και του δώσαμε νερό.Ο κύριος πήρε τηλέφωνο μία κτηνίατρο και τη ρώτησε τι πρέπει να κάνουμε και τι τροφή να του δώσουμε.Το αφήσαμε να ξεκουραστεί στο κουτί και συνεχίσαμε το μάθημά μας, μέχρι που ήρθε η ώρα να σχολάσουμε .\nΕλπίζω αύριο το πρωί που θα μπούμε στην τάξη το πουλάκι να έχει γιατρευτεί και να μπορεί να πετάξει. Έτσι θα το αφήσουμε να βγει για να ξαναβρεί τους φίλους του, τα άλλα πουλάκια.\nΈγραψε η μαθήτρια : Νεφέλη Γάτση


10 ΥΓΙΕΙΝΕΣ, ΕΥΚΟΛΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΒΡΑΔΙΝΟ » Διατροφολόγος Γλυφάδα, Διατροφολόγος Μαρούσι\n10 ΥΓΙΕΙΝΕΣ, ΕΥΚΟΛΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΒΡΑΔΙΝΟ\nCategories Tips, Υγεία και Διατροφή Posted on March 27, 2020 June 10, 2020\nΜπορούμε να καταναλώσουμε ένα εύκολο και γρήγορο βραδινό γεύμα χωρίς να παχύνουμε;\nΠοιες τροφές να αποφύγουμε και γιατί;\nΔιαβάστε αναλυτικά τις 10 υγιεινές κι εύκολες επιλογές για βραδινό.\nΒραδινό γεύμα, ένα γεύμα που έχει κατηγορηθεί ουκ ολίγες φορές για ποικίλα θέματα όπως ότι παχαίνει, ότι μετά τις 8μμ. δεν πρέπει να τρώμε, ότι απαγορεύονται οι αμυλούχες τροφές, πως ότι καταναλωθεί το βράδυ εναποθηκεύεται σε σωματικό λίπος και πολύ άλλοι ακόμα ισχυρισμοί. Διαβάστε τις 10 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΒΡΑΔΙΝΟ απο τον Θαλή Παναγιώτου.\nΗ αλήθεια είναι πως μετά από μια εξαντλητική ημέρα το βραδινό γεύμα φαντάζει αδύνατο να παρασκευαστεί από εμάς, καταφεύγοντας στην εύκολη λύση του πρόχειρου φαγητού ή τείνουμε να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού λόγω της έλλειψης μικρών και συχνών γευμάτων.\nΈνα ισορροπημένο βραδινό θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές κι από τις τρεις πηγές ενέργειας, υδατάνθρακές, πρωτεΐνες και λιπαρά στις κατάλληλες ποσότητες. Πιο αναλυτικά, ένα υγιεινό βραδινό γεύμα συνήθως περιέχει λαχανικά, μια μικρή μερίδα αμυλούχων τροφίμων ή δημητριακά, κρέας με χαμηλή ως μέση περιεκτικότητα σε λιπαρά καθώς και πηγή καλών λιπαρών οξέων.\nΑφιερώστε μόνο 10-15 λεπτά από το χρόνο σας, φτιάχνοντας ένα υγιεινό, γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο βραδινό γεύμα που θα αγαπήσει όλη η οικογένεια. Με αυτό τον τρόπο θα υιοθετήσετε νέες διατροφικές και πιο υγιεινές συνήθειες, οι οποίες θα βοηθήσουν εσάς και τα μικρότερα μέλη της οικογένειας σας να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος.\n10 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΒΡΑΔΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ\n2 Αυγά (μεσαίου μεγέθους) 1 κ.γ. Ελαιόλαδο\nΛαχανικά (πιπεριά, κολοκύθι, σπανάκι, μανιτάρια) 1 Μπολ Σαλάτα Εποχής\nΘερμική αξία πιάτου : 320 – 350 kcal\n2. ΣΑΛΑΤΑ ΝΤΑΚΟΣ\n1 Ντομάτα (μεσαίου μεγέθους) 1 κ.γ. Ελαιόλαδο\n2 -3 Μικρά Παξιμάδια Ολικής Άλεσης 1 Κομμάτια Τυρί Φέτα ή Ανθότυρο (μέγεθος σπιρτόκουτου)\nΘερμική αξία πιάτου : 300 – 370 kcal\n3. ΠΙΤΣΑ ΤΟΡΤΙΓΙΑ\n1 Τορτίγια (μεσαίου μεγέθους) 1 κ.σ. Σάλτσα Ντομάτας\n1-2 Φέτες Τυρί για τοστ με χαμηλά λιπαρά 3-4 Φυλλαράκια Φρέσκου Βασιλικού\nΘερμική αξία πιάτου : 300 – 440 kcal\n4. ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΟ Ή ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ\n150-200 γρ Γιαούρτι 2% ή 1 Χούφτα Δημητριακά Ολικής Άλεσης\n1 Μικρό Φρούτο 8-10 μικρά αμύγδαλα\nΘερμική αξία πιάτου : 350 -400 kcal\n5. ΣΑΛΑΤΑ ΚΙΝΟΑ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ\nΦροντίστε να έχετε ήδη βράσει την κινόα από την προηγούμενη μέρα ή το μεσημέρι, προσθέστε τα λαχανικά και την πρωτεΐνη της αρεσκείας σας\n1 Φλιτζάνι Κινόα (βρασμένη) Βαλσάμικο Ξύδι\nΑυγό ή Τόνος ή Κοτόπουλο ή Ανθότυρο Φρέσκο Κρεμμυδάκι\n½ Φλιτζάνι Λαχανικά ωμά ή βρασμένα 1κ.γ. Ελαιόλαδο\nΘερμική αξία πιάτου : 350 -450 kcal\n6. ΤΟΡΤΙΓΙΑ ΜΕ ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ\n1 Τορτίγια (μεσαίου μεγέθους) Αγγούρι –Καρότο Τριμμένο\n2 Κομμάτια Τυρί Ανθότυρο (μέγεθος σπιρτόκουτου) 1-2 φέτες αβοκάντο\nΘερμική αξία πιάτου : 460 kcal\n7. ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ ΑΥΓΟ\n1-2 Αυγά βραστά ή ποσέ 1 Μπολ Σαλάτα Εποχής\n2 -3 Μικρά Παξιμάδια Ολικής Άλεσης 1κ.γ . ελαιόλαδο\nΘερμική αξία πιάτου : 300 – 460kcal\n1-1,5 φλ Τραχανά 1κ.σ. Ελαιόλαδο\nΝερό 30 γρ Τυρί\nΘερμική αξία πιάτου : 300 – 400 kcal\n9. ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΣΠΙΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ\n2 Καλαμάκια Κοτόπουλο 1 Μπολ Σαλάτα Εποχής\n1 Πίτα Ολικής Άλεσης (αλάδωτη) 1κ.γ . ελαιόλαδο\nΘερμική αξία πιάτου : 400 – 500kcal\n10. ΣΟΥΠΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ\n1 μικρή πατάτα 1 μικρό κολοκύθι\n1 μικρό καρότο ½ ντομάτα\n2 κ.γ. ελαιόλαδο Σέλινο\nΘερμική αξία πιάτου : 310 – 350 kcal\nΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΟ ΒΡΑΔΥ;\nΤο αλκοόλ και η καφεΐνη διεγείρουν τον οργανισμό και μπορεί να δημιουργήσουν πιθανά προβλήματα στον ύπνο. Αν είστε ευαίσθητοι σε αυτές τις ουσίες αφήστε ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον 6 ωρών μεταξύ της κατανάλωσή τους και του ύπνου καθώς αυτά μπορεί να σας αποτρέψουν από το να κοιμηθείτε. Τροφές και ροφήματα πλούσια σε καφεΐνη είναι ο καφές, τα ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά με καφεΐνη, το τσάι και η σοκολάτα.\nΤρόφιμα αυξημένα σε λιπαρά κάλο είναι να αποφεύγονται αργά το βράδυ. Είναι πιο δύσκολο για τον οργανισμό να αφομοιώσει και διασπάσει αυτές τις τροφές συνεπώς μπορεί να οδηγήσει σε κακή ποιότητα ύπνου, ειδικά εάν υποφέρετε από δυσπεψία.\nΑπολαύστε το φαγητό σας! Συνήθως τις βραδινές ώρες τα περισσότερα μέλη της οικογένειας είναι ήδη σπίτι. Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αφιερώσετε ποιοτικό χρόνο όλοι μαζί γύρω από το τραπέζι , να μοιραστείτε σκέψεις, να μιλήσετε ξεχνώντας για λίγο την τηλεόραση, το κινητό και τις εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης. Το φαγητό πέρα από απαραίτητο είναι και απόλαυση στιγμών, γεύσεων, φέρνει την οικογένεια και τους φίλους πιο κοντά χτίζοντας υγιείς σχέσεις.\nTags: Διατροφή βραδινό γεύμα ισορροπημένη διατροφή διαιτολόγιο σωματικό βάρος


Bayer: Η γλυφοσάτη είναι "ασφαλής και δεν είναι καρκινογόνα"!!! - EL\nBayer: Η γλυφοσάτη είναι «ασφαλής και δεν είναι καρκινογόνα»!!!\nΗ Νέα Τάξη υπερασπίζεται σκανδαλωδώς τα θανάσιμα όπλα της!\nTην ώρα που οι ένορκοι δικαστηρίου του Σαν Φρανσίσκο καταδίκασαν τη Monsanto γιατί δεν ενημέρωνε για την επικινδυνότητα του ζιζανιοκτόνου της Roundup, o φαρμακευτικός όμιλος Bayer θεωρεί ότι η γλυφοσάτη είναι «ασφαλής και δεν είναι καρκινογόνα»!!!\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΗ «ελεύθερη» επιλογή των γυναικών να φορούν μαντήλα ΒΙΝΤΕΟ\nΕπόμενο ΆρθροΑσημένιο μετάλλιο η Μπελιμπασάκη με νέο Πανελλήνιο ρεκόρ!Next


Σε πλήρη λειτουργία το λιμάνι της Κόπραινας • EpirusPost • Ειδήσεις, Ιωάννινα, Άρτα, Πρέβεζα, Θεσπρωτία\nΣτη βόρεια όχθη του Αμβρακικού κόλπου, στον Δήμο Νικολάου Σκουφά, βρίσκεται το νέο λιμάνι της Κόπραινας.\nΠρόκειται για ένα στολίδι του Αμβρακικού που άνοιξε πρόσφατα τις πύλες του.\nΤο νέο λιμάνι μας, είναι ένα σύγχρονο αλιευτικό καταφύγιο, ικανό όμως να φιλοξενεί παράλληλα και κότερα όπως και μεγαλύτερα ιστιοπλοϊκά τουριστικά σκάφη.\nΑυτό έχει ως αποτέλεσμα, η περιοχή να βρίσκεται πλέον στον τουριστικό χάρτη ταξιδιωτών που επιλέγουν αυτό το ασφαλές καταφύγιο για να απολαύσουν το μοναδικό κι εντυπωσιακό τοπίο της περιοχής, μακριά από τα πολύβουα μέρη.\nΚαι ήδη οι πρώτες επισκέψεις ιστιοπλοϊκών σκαφών είναι γεγονός.\nΤο λιμάνι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων προσήνεμο μόλο μήκους 1.700 μέτρων, υπήνεμο μόλο 120 μέτρων, πλωτό προβλήτα, ηλεκτροφωτισμούς κρηπιδωμάτων και μόλων αλλά και εγκαταστάσεις πυρόσβεσης και περισυλλογής καταλοίπων.\nΗ θέση του βρίσκεται στο ίδιο ακριβώς σημείο που δέσποζε στο παρελθόν το ιστορικό λιμάνι της Κόπραινας, αναβιώνοντας έτσι την μακρά παράδοση της περιοχής που την ήθελε κάποτε να είναι το βασικό κέντρο διακίνησης αγαθών αλλά και ανθρώπων ολόκληρου του Νομού Άρτας κι όχι μόνο.\nΠήγαν να… πουλήσουν κουβέρτες αλλά του έκλεψαν τα χρήματα\nΚατέληξε 91χρονος με Covid στο Χατζηκώστα


BLOGAROUME...: "Πως καταντήσαμε λοχία...", με 718 μηνιαίο μισθό! Τρόμο προκαλούν οι νέες αποδοχές στρατιωτικών\n"Πως καταντήσαμε λοχία...", με 718 μηνιαίο μισθό! Τρόμο προκαλούν οι νέες αποδοχές στρατιωτικών\nΟι πίνακες που έδωσε στη δημοσιότητα το υπουργείο Οικονομικών με τους νέους μισθούς του δημοσίου είναι απελπιστικοί και πλέον δεν μπορούν από κανένα να αμφισβητηθούν,όπως γινόταν μέχρι τώρα με τις πληροφορίες και τις διαρροές που υπήρχαν και προετοίμαζαν το κλίμα γι΄ αυτό που ήρθε.\nΣτους πίνακες που αφορούν στους στρατιωτικούς αποτυπώνεται αυτό που έχει γραφτεί κι έχει ειπωθεί...\nΌτι η Ελλάδα με τα μέτρα που επιβλήθηκαν και μ΄ αυτά που έχουν προγραμματίσει να επιβληθούν θα γίνει …Βουλγαρία. Αν δεν έχουμε γίνει ήδη.\n718 ευρώ μισθός λοχία, 770 ο επιλοχίας ,928 ευρώ ο λοχαγός ,971 ευρώ ο ταγματάρχης,1.479 ο αντιστράτηγος!\nΤα νούμερα είναι απογοητευτικά, τρομακτικά . Και πίσω από τους αριθμούς υπάρχουν άνθρωποι που θα ζήσουν μέσα στην απογοήτευση ,αλλά και στον τρόμο που προκαλεί η διαπίστωση ότι η επιβίωση ,η οικονομική επιβίωση, δεν είναι πλέον δεδομένη.\nΔυστυχώς δεν τελειώνει εδώ το δράμα. Για το 2014 έχει προγραμματιστεί νέα μείωση μόνο για τους στρατιωτικούς ,που προσεγγίζουν τα 90 εκατομμύρια, τα οποία θα αναζητθούν πάλι από τις αποδοχές των στρατιωτικών.\nΚάποιος πρέπει να βάλει φρένο,αλλά δυστυχώς κανείς δεν φαίνεται προς το παρόν διατεθειμένος να το κάνει.


Μιχάλης Χατζηγιάννης - "7"...\nΔύο χρόνια μετά από τον τετραπλά πλατινένιο δίσκο "Φίλοι και εχθροί", που ξεπέρασε τα 120.000 αντίτυπα σε πωλήσεις(!), ο Μιχάλης Χατζηγιάννης επιστρέφει με νέο στούντιο άλμπουμ.\nΤο "7", είναι η έβδομη δισκογραφική δουλειά του Μιχάλη Χατζηγιάννη, του πιο ανήσυχου και εμπνευσμένου δημιουργού της σύγχρονης μουσικής σκηνής. Μπήκε στη ζωή μας αθόρυβα πριν από 8 χρόνια με γρήγορα και ρυθμικά βήματα, με ήχο ηλεκτρικό και συνάμα μελωδικό, υπογράφοντας πάντα τραγούδια με διάρκεια στο χρόνο.\n11 τέτοια τραγούδια περιλαμβάνει το νέο του άλμπουμ, "7", σε στίχους του Νίκου Μωραΐτη και της Ελεάνας Βραχάλη, αλλά και του ίδιου του Μιχάλη στο τραγούδι "Άλλη μια νύχτα". Η ενορχήστρωση ανήκει σε έναν από τους μόνιμους πλέον συνεργάτες του, τον Soumka. 11 ολοκαίνουργια τραγούδια με φρέσκο ήχο, αλλά διαφορετικά μεταξύ τους. Το καθένα τους και μια μικρή ιστορία, μια ιδιαίτερη ψηφίδα σε αυτό το εντυπωσιακό παζλ, το γεμάτο δύναμη και συναίσθημα.\nΉδη το "Εμείς οι δυο σαν ένα", το πρώτο single του δίσκου έγινε μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα μεγάλη ραδιοφωνική επιτυχία. Κι ενώ "Η αγάπη που μένει", το τραγούδι τίτλων της νέας σειράς του Mega "Η Πολυκατοικία", ανεβαίνει θεαματικά στις προτιμήσεις του κοινού, οι εκπλήξεις που μας επιφυλάσσει αυτός ο δίσκος δεν σταματούν εδώ. Η μαγική "Θάλασσα" μας εισάγει σε διαφορετική ατμόσφαιρα, παρασύροντας μας σε μέρη μοναδικά αφήνοντάς μας να ανακαλύψουμε έναν ξεχωριστό αλλά πάντα αυθεντικό Μιχάλη.\nΠριν από 5 ή 6 χρόνια, η αδελφή μιας φίλης μου ζήτησε να της προτείνω ένα βιβλίο γιατί ήθελε να κάνει ένα δώρο στον Μιχάλη Χατζηγιάννη! Σκέφτομαι ότι αν κάποιος είναι τόσο αγαπητός ώστε κάποιοι να μην αρκούνται στο να αγοράζουν τους δίσκους του ή να πληρώνουν (και ενίοτε να χρυσοπληρώνουν) την είσοδό τους στις συναυλίες / βραδυνές εμφανίσεις του αλλά να είναι διατεθειμένοι να του αγοράσουν και προσωπικά δώρα, τότε σίγουρα κάτι θα πρέπει να κάνει σωστά. Στο κάτω κάτω μιλάμε για έναν καλλιτέχνη ο οποίος είναι μια από τις λίγες ατόφιες περιπτώσεις ποπ σταρ στην Ελλάδα: ιδιαίτερα αγαπητός στις νεαρές ηλικίες αλλά και ευρέως αποδεκτός σε μεγαλύτερες, με τραγούδια που ακούγονται στο ραδιόφωνο, την τηλεόραση, στα νυχτερινά κλαμπ, σχεδόν παντού με λίγα λόγια.\nΤι είναι λοιπόν αυτό που κάνει σωστά ο Μιχάλης Χατζηγιάννης (και μιλάω αποκλειστικά για τη μουσική χωρίς να παραγνωρίζω παράγοντες όπως η σκηνική παρουσία, η εμφάνιση ή το μάρκετινγκ); Γράφει ανεπιτήδευτη (αν και όχι απαραίτητα απλοϊκή) ποπ μουσική η οποία στις καλές της στιγμές στέκεται άνετα πάνω από τα περισσότερα πράγματα που πλασάρονται για ελληνική ποπ στις μέρες μας. Δεν προκαλεί λοιπόν μεγάλη εντύπωση ούτε το μέγεθος ούτε η διάρκεια της επιτυχίας του. Και μιλάμε για διάρκεια 7 δίσκων, αριθμός ουκ ευκαταφρόνητος στην ποπ σκηνή όπου συνήθως τα ονόματα έρχονται και παρέρχονται με ρυθμούς ...πασαρέλας!\nΚαλά όλα αυτά αλλά η ταμπακιέρα; Τι λέει ο νέος δίσκος του Μιχάλη Χατζηγιάννη, με τίτλο "7"; Για αρχή, δεν συνεχίζει ευτυχώς στα ηλεκτρονικά μονοπάτια τύπου "Έτσι σε θέλω". Αν και οι ρυθμοί ακούγονται στα περισσότερα κομμάτια να έχουν βγει πατώντας Enter, οι ενορχηστρώσεις περιλαμβάνουν κιθάρες, σαξόφωνα και φυσαρμόνικα και ακούγονται πιο φυσικές. Ίσως αυτό να δυσκολεύει λίγο το πάντρεμα με τις playlist των νυχτερινών μαγαζιών αλλά πάνε καλύτερα στα κομμάτια (εξάλλου όλο και κάποια remix θα γίνουν). Ο δίσκος ξεκινά με τα δύο τραγούδια του που ακούγονται αυτό τον καιρό, το "Εμείς οι δυο σαν ένα" και "Η αγάπη που μένει" τα οποία αν και κινούνται στο γνώριμο ύφος του Μιχάλη Χατζηγιάννη, δεν αφήνουν τίποτα το ιδιαίτερο μετά το άκουσμά τους και δεν δικαιολογούν την επιλογή τους σαν αιχμή τους δόρατος του νέου δίσκου. Το "Νιώσε κοντά μου" που ακολουθεί είναι σαφώς καλύτερο, με κιθάρες, ντέφι, φυσαρμόνικα και χαρούμενο ρεφραίν.\nΤο "Μη με κοιτάς" φαίνεται να είναι το απαραίτητο λαϊκο-ποπ του δίσκου και θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί αν και είναι σίγουρα καλύτερο από πολλά ανάλογου ύφους. Οι reggae επιρροές του "'Ολα θα πάνε καλά" είναι προτιμότερες και το κομμάτι λειτουργεί καλά μέσα στην απλότητά του. Το επόμενο τραγούδι ωστόσο, το "Θάλασσα", είναι αυτό που αφήνει το σημάδι του στο δίσκο: με μια όμορφη μελωδία που φλερτάρει με το έντεχνο χωρίς να γίνεται επιτηδευμένα σοβαρό, αποτελεί ίσως ένα από τα καλύτερα κομμάτια στην καριέρα του.\nΣτη συνέχεια ο δίσκος κάνει μια μικρή κοιλιά με τα 3 κομμάτια που ακολουθούν ("Πάρτα όλα δικά σου", "Μια νύχτα" και "Που να σε βρω") καθώς ο Χατζηγιάννης παίζει πάλι στο γνώριμο ύφος του χωρίς να φτάνει σε ικανοποιητικό επίπεδο. Ειδικά το δεύτερο ακούγεται σαν power ballad κατά παραγγελία (κομπλέ με 80'ς σόλο κιθάρας), σαν να γράφτηκε δηλαδή για να εκπροσωπηθεί και το συγκεκριμένο, πιασάρικο είδος στο δίσκο. Καλή η πολιτική των ίσων ευκαιριών αλλά μην την εφαρμόζουμε και παντού...\nΕυτυχώς ο δίσκος έχει ακόμα έναν άσο στο μανίκι, το "Ανάποδα" με ένα καλό ρεφραίν κι ένα όμορφο σαξόφωνο για χρώμα - εύκολα θα αγαπηθεί στις ζωντανές εμφανίσεις. Το "7" κλείνει με την ακουστική μελαγχολία του "Αναπτήρας", ένα τραγούδι που δεν κολλάει ιδιαίτερα με τον υπόλοιπο δίσκο αλλά δεν είναι πολύ καλό έτσι κι αλλιώς.\nΣυνολικά, το "7" έχει κάποια καλά κομμάτια και κάποια όχι και τόσο αλλά μάλλον θα αφήσει ικανοποιημένο το κοινό του Μιχάλη Χατζηγιάννη, θα βγάλει κάποιες επιτυχίες και (πιθανότατα) θα συνεχίσει να γεμίζει τη ...βιβλιοθήκη του Μιχάλη με δώρα! Προφανώς η μουσική του δεν κάνει για όλους αλλά κάνει για αρκετούς. Για κάποιους άλλους δε, κάνει πάρα πολύ - είναι το κοινό με "υψηλή αφοσίωση"!\n... Τα ποπ ρεφραίν. Η "Θάλασσα". Το σαξόφωνο. Η φυσαρμόνικα ...\nΠεριέχει τους στίχους ...\n"Θάλασσα", "Νιώσε κοντά μου", "Ανάποδα" ...\n"Αγκαλιά να με πάρεις, θάλασσά μου εσύ\nΤην μπορώ την αλμύρα και ας είμαι πληγή\nΓίνε δρόμος και μοίρα, θάλασσά μου και πες\nΤι σημαίνουν οι λέξεις αλλά και οι σιωπές" ...\n(στίχοι: Ελεάνα Βραχάλη - "Θάλασσα ")\n07. Παρ' τα όλα δικά σου


Φαίη Σκορδά: Παρέσυρε τους πάντες στο πέρασμά της! Απίστευτες οι επίδοσεις του "Πρωινού" της στους πίνακες τηλεθέασης. - TLIFE\nΗΟΜΕ Ειδήσεις - Νέα Media News Φαίη Σκορδά: Παρέσυρε τους πάντες στο πέρασμά της! Απίστευτες οι επίδοσεις του «Πρωινού» της στους πίνακες τηλεθέασης.\nΦαίη Σκορδά: Παρέσυρε τους πάντες στο πέρασμά της! Απίστευτες οι επίδοσεις του «Πρωινού» της στους πίνακες τηλεθέασης.\nΤελικά ήρθε κι έκανε το… θαύμα της! Ναι, έτσι απλά εμφανίστηκε στους δέκτες μας χθες το πρωί, μας είπε «καλημέρα» και απογείωσε το «Πρωινό» του ΑΝΤ1 στον έβδομο ουρανό.\nΜε την γλύκα της, την αμεσότητά της, τον αυθορμητισμό της και την απλότητα και την σεμνότητα που την χαρακτηρίζει, – πράγμα σπάνιο για τηλεπερσόνα -, κατάφερε να κάνει μία πρεμιέρα σαρωτική, σημειώνοντας ποσοστά τηλεθέασης που εντυπωσιάζουν και σε έναν ΑΝΤ1; Που ως γνωστόν από πέρσι κλυδωνίζεται σοβαρά στους πίνακες τηλεθέασης. Μην ξεχνάς λατρεμένη, ότι κατά την διάρκεια της περσινής σεζόν, όποιος πετύχαινε στο κανάλι του Αμαρουσίου πάνω από 15,0%, θεωρούσε πως είχε… «μιλήσει με το Θεό»!\nΟ λόγος φυσικά τόση ώρα για την Φαίη Σκορδά, όπου αν κρίνουμε εκ του αποτελέσματος, το φρέσκο και μυρωδάτο «Πρωινό» της, τελικά χθες ήθελαν να δοκιμάσουν οι πάντες.\nΑποτέλεσμα; Η γνωστή παρουσιάστρια κατάφερε έτσι απλά να σαρώσει τους πάντες στο πέρασμά της και να κυριαρχήσει με άνεση στους πίνακες τηλεθέασης, σκορπίζοντας σήμερα πρωί-πρωί στους Αντεννικούς, πολλά πλατιά χαμόγελα ικανοποίησης.\nΚι επειδή κάποιες φορές τα ποσοστά τηλεθέασης μιλούν από μόνα τους, έχουμε και λέμε. Κατά μέσο όρο χθες η εκπομπή στο σύνολο κατάφερε ν’ αγγίξει το 27,2%, ενώ αν δει κανείς την πορεία της ανά τέταρτο, εκεί είναι που πραγματικά εντυπωσιάζεται, μιας και η εκπομπή ξεκινά με 19,7% και συνεχίζει ως εξής: 22,5%, 28,0%, 32,9%, 34,01%, 30,9%, 32,4%, 29,6%, 30,4, και κλείνει ουσιαστικά με 22,4%!\nΑυτό θα πει πρεμιέρα με το δεξί!


Deep Woods Estate Winery (Γιαλινγκούπ, Αυστραλία) - Κριτικές\nDeep Woods Estate Winery, Γιαλινγκούπ - Κριτικές\nΝο 19 από 25 δραστηριότητες - Γιαλινγκούπ\nLot 889 Commonage Road, Γιαλινγκούπ, Δυτική Αυστραλία 6282, Αυστραλία\n+61 8 9756 6066\nΕκπληκτική από τις απόψεις του οίνου στο χρήσιμο και εκπαιδευτικές υπηρεσίες. Απολαύσαμε την επίσκεψη με μια μικρή ομάδα φίλων. Θα επισκεφτώ ξανά!\nΤο καλό κρασί και εξαιρετική τοποθεσία\nΟι μικρότερες σε οινοποιείο κος Απολαύσαμε την εξυπηρέτηση και κρασιά. Μία από τις καλύτερες κ. shiraz στην περιοχή. Αξίζει να το σταματήσουν. Στοπ από το τυρί γιαλινγκούπ δώρων καθώς είναι κοντά και προσφέρει υπέροχη ντόπια τυριά και ορισμένες εισαγωγές.\nΈχουμε δοκιμάσει τα κρασιά και πραγματικά μου άρεσε. Το οινοποιείο αξίζει σίγουρα να επισκεφτείτε. Θα θέλαμε να είχαμε τη Cabernet sauvignon καθώς και τη γλυκό κρασί.\nΣίγουρα αξίζει μια στάση ενώ απολαμβάνετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο προς νότο. Αυτό το μικρό οινοποιείο είναι ένα κρυφό κόσμημα, δεν είναι ευρέως γνωστό αλλά, όταν βρίσκεστε στο κελάρι πόρτα θα καλυφθεί με τοίχους από επαίνους και βραβεία - κρασί τους είναι καταπληκτική. Ο ιδιοκτήτης είναι...ζεστή και φιλική και λατρεύει να μιλήσουμε και θα σας βοηθήσει να απολαύσετε πλήρως την εμπειρία. Τοποθετήστε αυτό το οινοποιείο στη λίστα σας αν θέλετε γραφικό, μπουτίκ, έξω από την επικρατούσα κατάσταση στα οινοποιεία της περιοχής.Περισσότερα\nΔείτε 1 κοντινό ξενοδοχείοΔείτε και τα 23 κοντινά εστιατόριαΔείτε και τα 40 κοντινά αξιοθέατα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Deep Woods Estate Winery και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΓκαλερί τέχνης, Κήποι, Χώροι τέλεσης γάμων


Είστε εδώ: Home / ΘΕΑΤΡΟΜΑΝΙΑ / Σοκ από τον ξαφνικό θάνατο του ηθοποιού Κωνσταντίνου Λεβαντή.\n01 Απριλίου 2020 4108 Views\nΚαλό ταξίδι Κωνσταντίνε! Τόσο ξαφνικά και τόσο νωρίς...\n«Με τσακίσες Κωνσταντίνε…. Απότομη και άδικη αυτή η αυλαία…. Μακάρι να ήταν πρωταπριλιάτικο ψέμα…. Καλό ταξίδι λεβέντη μου… Το θέατρο πενθεί… Αχ ρε Κωνσταντίνε».. έγραψε ο Γιώργος Βούλγαρης\nΟ Κωνσταντίνος ήταν παντρεμένος με την ενδυματολόγο Δώρα Βάβουλα και απέκτησαν ένα κοριτσάκι τη Χλόη 4 χρονών.\nΟ Κωνσταντίνος είχε αποφοιτήσει από την Ανωτέρα Σχολή Δραματικής Τέχνης «Αθηναϊκή Σκηνή και είχε παίξει σε αρκετές ταινίες θεατρικές παραστάσεις και διαφημιστικά σποτ ενώ έκανε συχνά παραστάσεις stand up comedy.\nΟπως χαρακτηριστικά ανέφερε στο πρόμο της στήλης του «Εγώ είμαι Γλάρος»:\nΌλα τα άρθρα του Κ.Λ. εδώ\nΑπό την Κουλτουρόσουπα θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια του.


Παίξτε Χρήματα Στο Διαδικτυακό Καζίνο - Αρχική\nΚάποιοι λένε πως άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στοιχηματίζουν και παίζουν Ρουλέτα. Ωστόσο, μετά την ανάπτυξη των καζίνο, η ρουλετα έγινε πιο δημοφιλής. Περισσότεροι άνθρωποι έμαθαν για αυτή και για ρουλετα κανονες και για αυτόν τον λόγο αυξήθηκε η δημοτικότητα της. Η κατάσταση του Παιχνιδιού τώρα: Τα πραγματικά καζίνο είχαν ένα πρόβλημα. Την προσβασιμότητα. Ακόμα και τώρα, οι παίχτες πρέπει να βρουν χρόνο στο πρόγραμμα τους για να επισκεφτούν το αγαπημένο τους μέρος με χρήματα, το καζίνο. Πλέον, όλα είναι διαφορετικά. Η εμφάνιση των διαδικτυακών παιχνιδιών με ρουλετα δωρεαν και δωρεάν ρουλετα online έχει κάνει την κατάσταση πολύ πιο ευχάριστη. Μπορείτε να παίξετε ρουλετα online χωρίς να ανησυχείτε για τίποτα άλλο όπως ρουλετα κανονες. Τα διαδικτυακά στοιχήματα στη ρουλετα είναι ό, τι καλύτερο στην τωρινή βιομηχανία στοιχημάτων. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη των διαδικτυακών στοιχημάτων καθώς η δημοτικότητα τους και στη ρουλετα εκτινάσσεται στα ύψη.\nΟι τελευταίες εξελίξεις στη ρουλετα: Κανείς δεν μπορεί να ξεχάσει την εμφάνιση των νέων online καζίνο με ρουλετα. Αυτές οι ιστοσελίδες παρέχουν στους πελάτες τους μία πληθώρα επιλογών, μαζί με άλλα προνόμια. Για παράδειγμα, έχετε την επιλογή να απολαύσετε εκατοντάδες διαφορετικές επιλογές σε ρουλετα δωρεαν μαζί με μπόνους και προσφορές για ρουλετα. Τα καζίνο στο Βέγκας για παράδειγμα, διαθέτει χαμηλές τιμές για την διαμονή στο ξενοδοχείο του καζίνο, παρακινώντας σας να ξοδέψετε τον χρόνο σας και τα χρήματα σας παίζοντας τυχερά παιχνίδια στο καζίνο. Τα διαδικτυακά καζίνο από την άλλη, ήρθαν με μια από τις καλύτερες επινοήσεις όλων των εποχών — τα μπόνους διαδικτυακού καζίνο. Αυτό που έχετε να κάνετε, είναι να δημιουργήσετε ένα λογαριασμό στο διαδικτυακό καζίνο της επιλογής σας, επιβραβεύοντας σας με πολλές δωρεάν υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένου δωρεάν χρόνο για παιχνίδι, δωρεάν περιστροφές, δωρεάν μετρητά για να παίξετε τα παιχνίδια καζίνο, μπόνους για τα χρήματα που επιλέξατε να καταθέσετε ή χάσατε και άλλα πολλά.\nΤρίτον, οι εργάσιμες ώρες τείνουν να είναι όλο το εικοσιτετράωρο, χωρίς διάλειμμα, σαββατοκύριακα, ή αργίες. Η διαθεσιμότητα αυτή δείχνει υψηλό επίπεδο δέσμευσης προς τον παίχτη και πόσο σημαντικός είναι ο παίχτης στο καζίνο. Ένα καλό καζίνο είναι γεμάτο από τακτικούς παίχτες που γυρνάνε να παίξουν και να κερδίσουν ακόμη πιο πολλά. Ασφαλής κατάθεση και ανάληψη των χρημάτων σας Μια πτυχή απόλυτης σημασίας παίζοντας σε διαδικτυακά παιχνίδια καζίνο σαν το Μπλάκτζακ, Φρουτάκια, Πόκερ, Ζάρια και Μπίνγκο για πραγματικά μετρητά, είναι η διαχείριση των προσωπικών σας οικονομιών και του προσωπικού σας διαδικτυακού λογαριασμού καζίνο. Στις μέρες μας, ο παίχτης μπορεί να επιλέξει μια παραδοσιακή τραπεζική μέθοδο, όπως είναι το έμβασμα, η πιστωτική κάρτα, ή ένα από τα ηλεκτρονικά πορτοφόλια για να πληρώσει, να αγοράσει ή να κάνει ανάληψη χρημάτων από τον διαδικτυακό καζίνο λογαριασμό.\nEntropay, Netteler, UKash, Skrill, και PayPalείναι μερικά ονόματα που προσφέρουν πλήρη αξιοπιστία και προστασία, γρήγορες συναλλαγές και χαμηλές προμήθειες. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε από τα γνωστά συστήματα πληρωμής αποφεύγοντας οποιαδήποτε προβλήματα και απολαύστε γρήγορες καταθέσεις και αναλήψεις. Λογισμικό καζίνου Πολλοί είναι αυτοί που μπορεί να αγνοούν την περιπλοκότητα πίσω από κάθε παιχνίδι καζίνο και να μη έχουν επίγνωση της ύπαρξης αυτού που ονομάζετε λογισμικό διαδικτυακού καζίνο το οποίο τροφοδοτεί τα πάντα. Αλλά το γεγονός είναι ότι ένα διαδικτυακό καζίνο μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά μόνο αν υπάρχει και αποτελεσματικό λογισμικό από πίσω.\nΠριν κάνουν τις πρώτες τους καταθέσεις θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα σχολαστικοί με τα έγγραφα εκείνα που αποδεικνύουν την νομιμότητα και την αξιοπιστία των συγκεκριμένων καζίνο. Ωστόσο, για να κερδίσετε πρόσβαση σε τέτοια γεγονότα θα πρέπει να εγγραφτείτε στο διαδικτυακό καζίνο δημιουργώντας λογαριασμό. Υπάρχει μία μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών συμπεριλαμβανομένων Blackjack. Για παράδειγμα, έχετε την επιλογή να απολαύσετε εκατοντάδες διαφορετικές επιλογές σε ρουλετα δωρεαν μαζί με μπόνους και προσφορές για ρουλετα. Η ασφάλεια που προσφέρει η συγκεκριμένη διαδικασία θα με βοηθούσε να αποφύγω "Παίξτε χρήματα στο διαδικτυακό καζίνο" απάτες δεδομένου ότι ελέγχει εξονυχιστικά κάθε συναλλαγή του. Σε όλα τα διαδικτυακά καζίνο θα σας ζητηθεί να προσκομίσετε κάποια δικαιολογητικά για την ταυτοποίηση του λογαριασμού σας εντός ενός μηνός από το άνοιγμά του. Παίξτε το πραγματικό παιχνίδι Παίξτε χρήματα στο διαδικτυακό καζίνο στο Ίντερνετ Χάρη στο ίντερνετ, ο αριθμός των ιστοσελίδων με ρουλετα δωρεαν είναι επίσης πολύ υψηλός. Αυτές Δωρεάν παιχνίδια καζίνο στις ΗΠΑ ιστοσελίδες παρέχουν στους πελάτες τους μία πληθώρα επιλογών, μαζί με άλλα προνόμια.\nTwin spin £500 challange 500 περιστροφές κάθε μεγάλη νίκη φαίνεται\nΑυτές περιλαμβάνουν ανακοινώσεις δικτύου και ενημερωτικά δελτία. Μπορείτε να διαχειριστείτε τις συνδρομές σας συνδεόμενοι στο λογαριασμό χρήστη σας. Παλιότερα, οι άνθρωποι που ενδιαφέρονταν για τυχερά παιχνίδια θα έπρεπε να πάνε σε καζίνο για να δοκιμάσουν την τύχη τους και να κερδίσουν καλά χρήματα. Δεν μπορούμε να φανταστούμε ένα καζίνο χωρίς τραπέζι ρουλετα. Το διαδίκτυο έχει αλλάξει δραστικά τον κόσμο. Τα πράγματα έγιναν ψηφιακά και διευκόλυναν τους ανθρώπους στους τομείς των εργασιακών, των οικονομικών, της εκπαίδευσης και των τυχερών παιχνιδιών. Στις μέρες μας, τα offline τυχερά παιχνίδια έχουν ένα υποκατάστατο. Τα online τυχερά παιχνίδια έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Μπορούν να παιχθούν στο διαδίκτυο με μεγάλη ευκολία και επιτρέπουν στους παίκτες να απολαμβάνουν την εμπειρία του παιχνιδιού οποτεδήποτε και οπουδήποτε.\nΑπό τον 17ο αιώνα, η δημοτικότητα της ρουλετα εξελίσσεται με αυξανόμενο ρυθμό. Γιατί; Είναι καθαρά ένα παιχνίδι τύχης. Όλα είναι τυχαία. Αν νομίζετε ότι είστε τυχεροί, αυτό είναι το καλύτερο παιχνίδι καζίνο για εσάς. Όταν συνδέεστε στο διαδίκτυο για να παίξετε ρουλετα, έχετε τα καλύτερα διαθέσιμα καζίνο στη πλατφόρμα διαδικτύου. Εάν είστε αρχάριος, η ανάγνωση αξιολογήσεων άλλων παικτών θα ήταν χρήσιμη. Με την βοήθεια των αξιολογήσεων μπορείτε να γνωρίσετε καλύτερα τα καζίνο που διατίθενται στο διαδίκτυο.\nΚανείς δεν μπορεί να ξεχάσει την εμφάνιση των νέων online καζίνο με ρουλετα. Το διαδικτυακό λογισμικό καζίνο παραδίδει σύγχρονα διαδικτυακά παιχνίδια καζίνο, εξυπηρέτηση πελατών σε πολλές μορφές, διαχείριση λογαριασμού logs, ιστορικό παιχνιδιών, ιστορικό συναλλαγών και άλλους χρήσιμες πληροφορίες και Διαδικτυακοί καζίνο από τις ΗΠΑ. Οι παίκτες μπορούν να δοκιμάσουν μερικά από τα νέα παιχνίδια καζίνο σε λειτουργία επίδειξης και, αν τους αρέσει το παιχνίδι, τότε μπορούν να συνεχίσουν να παίζουν με πραγματικά χρήματα, και. Όσο περνάει ο καιρός το Πόκερ, Μπλάκτζακ, Ρουλέτα, Ζάρια, Φρουτάκια, Κίνο, Μπίνγκο, Βίντεο Πόκερ, Βίντεο Φρουτάκια και άλλα διαδικτυακά παιχνίδια καζίνο γίνονται ολοένα και πιο ελκυστικά, ρεαλιστικά, ανεβάζοντας τον Παίξτε χρήματα στο διαδικτυακό καζίνο και την ικανοποίηση των πελατών. Γιατί να παίξετε σε ένα Live Online Καζίνο.\nΑν νομίζετε ότι είστε τυχεροί, δωρεαν μπορεί να παιχτεί στο οποία σας περιμένουν στο διαδικτυακό. Υπάρχουν και άλλα φοβερά παιχνίδια που πρέπει να δοκιμάσετε τα διαδίκτυο σε δύο τύπους τροχών. Τύποι Τροχών ρουλετα Η ρουλετα πραγματικό σε απευθείας σύνδεση τζόγο the championship lead in might not get quick attention. There were around a half cube with numbers 2,4,8,16,32 and officially deal the first hand. Νέος στη Betsson; Κάντε εγγραφή πελάτες τους μία πληθώρα επιλογών. Αυτές οι ιστοσελίδες παρέχουν στους after shes placed the bet two available bonus options. Επισκεφτείτε την ενότητα μας αφιερωμένη στο πόκερ και μάθετε περισσότερα μαζί με άλλα προνόμια. The problem las vegas is exciting wild symbols, scatter symbols story, there not a lot. Μπορείτε να επιλέξετε liveκρουπιέρη, να ορίσετε τον χρόνο που Παίξτε χρήματα στο διαδικτυακό καζίνο.\nΌλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια και Εάν θέλετε να παίξετε online πόκερ, τα παιχνίδια με πραγματικά χρήματα. Παίξτε χρήματα στο καλύτερο καζίνο! Η εμφάνιση των διαδικτυακών παιχνιδιών με ρουλετα δωρεαν και δωρεάν ρουλετα online έχει κάνει την κατάσταση πολύ. Είναι απαραίτητο να βρεις ποιοτικά φρουτάκια σε καζίνο αν θέλει να κερδίσεις καλά χρήματα. Τα καλά νέα είναι ότι πλέον υπάρχουν αρκετά διαδικτυακά καζίνο για.\nΣτυλ χαρτοπαικτικών λεσχών


«Μαλλιά – κουβάρια» στη συνεδρίαση του ΦΟΔΣΑ, αλλά… ομόφωνη απόφαση !(βίντεο) - Ilia.news\n«Μαλλιά – κουβάρια» στη συνεδρίαση του ΦΟΔΣΑ, αλλά… ομόφωνη απόφαση !(βίντεο)\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ : ΑΥΤΑ ΘΕΛΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΟ ΑΥΡΙΟ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΚΟΙΝΩΝΙΩΝ ΜΑΣ ΣΤΙΣ ΤΟΠΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ Τα χωριά μας στον άξονα καλύτερης ζωής και...\nΗ αγωνία των δημάρχων του νομού και των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου του ΦΟΔΣΑ να λύσουν, με ήδη κλειστή την Τριανταφυλλιά, το πρόβλημα της διαχείρισης των απορριμμάτων πριν αυτό αρχίσει να «φαίνεται», έβγαλε στην επιφάνεια… προσωπικές διαφορές, γεωγραφικές διαφορές, παρελθοντικές πράξεις και γεγονότα με την κατάσταση… να «ξεφεύγει» από τα πρώτα κιόλας λεπτά… χτυπώντας «κόκκινο»!\nΟ δήμαρχος Ήλιδας και πρόεδρος του ΦΟΔΣΑ κ. Γιάννης Λυμπέρης χρειάστηκε πολλές φορές να «κονταροχτυπηθεί» με τον δήμαρχο Πύργου κ. Τάκη Αντωνακόπουλο και τον δήμαρχο Πηνειού κ. Ανδρέα Μαρίνο. Οι φράσεις που ανταλλάχτηκαν ανάμεσα στα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου ήταν ιδιαίτερα σκληρές, ενώ στη συνεδρίαση χρειάστηκε να επέμβει τόσο ο αντιδήμαρχος Οικονομικών του δήμου Πηνειού κ. Γιώργος Παναγούλιας όσο και η προϊσταμένη της Ταμειακής Υπηρεσίας του δήμου εξηγώντας, ότι η πληρωμή δεν μπορούσε να γίνει καθώς δεν υπήρξαν οι απαραίτητες εγκρίσεις και τα παραστατικά.\nΗ συνεδρίαση ξεκίνησε με την εισήγηση του κ. Λυμπέρη ο οποίος γνωστοποίησε ότι η Τριανταφυλλιά «έκλεισε» για τη διαχείριση των απορριμμάτων όλων των δήμων, λόγω οφειλών που δεν εισέπραξε η εταιρεία που διαχειρίζεται το έργο έως το τέλος του χρόνου.\nΕν μέσω φωνών, αντεγκλήσεων, εντάσεων, ο δήμαρχος Πύργου έθεσε θέμα διαμαρτυρίας προς την εταιρεία τονίζοντας ότι δεν είναι ιδιοκτήτρια του έργου αλλά διαχειρίστρια και πως σαφώς δεν πρόκειται να χάσει τα χρήματά της, καθώς το 70% της οφειλής έχει ήδη δοθεί.\nΣτο ίδιο πλαίσιο κινήθηκε και η τοποθέτηση του πρώην δημάρχου Ήλιδας και πρώην προέδρου του ΦΟΔΣΑ κ. Χρήστου Χριστοδουλόπουλου, ο οποίος πρότεινε να γίνει σύσταση για «υπομονή» στην εταιρεία, καθώς μέχρι το τέλος του μήνα, που θα ελεγχθεί και θα εγκριθεί ο προϋπολογισμός του ΦΟΔΣΑ από την Αποκεντρωμένη Διοίκηση, θα έχει πληρωθεί.\nΚαταστροφικό για τον δήμο Ολυμπίας, που ήδη ετοιμάζεται για την αφή της Ολυμπιακής Φλόγας, αλλά και θέμα υγείας για ολόκληρο το νομό, χαρακτήρισε ο δήμαρχος Αρχαίας Ολυμπίας κ. Γιώργος Γεωργιόπουλος το ενδεχόμενο να… σταματήσει η αποκομιδή των απορριμμάτων, «θρίλερ» που το έζησε με τον δήμο Πύργου ως αντιπεριφερειάρχης.\nΓραπτή παρέμβαση και διαμαρτυρία προς την εταιρία, η οποία μάλιστα θα κοινοποιηθεί σε όλους τους δήμους της Ηλείας, ζήτησε επανειλημμένα ο δήμαρχος Πύργου κ. Τάκης Αντωνακόπουλος, με τους δημάρχους αλλά και τα μέλη του Δ.Σ. του ΦΟΔΣΑ να εξουσιοδοτούν τον πρόεδρο κ. Γιάννη Λυμπέρη να έρθει σε επαφή με την εταιρεία, αύριο κιόλας το πρωί, για να ξεκινήσει άμεσα η αποκομιδή των απορριμμάτων.\nΤο «κλίμα» της συνεδρίασης, στο βίντεο που ακολουθεί !\nΠροηγούμενο άρθροΤα Θεοφάνεια στον δήμο Αρχαίας Ολυμπίας\nΕπόμενο άρθροΔιαγωνισμός για τον καλύτερο νέο αγρότη του 2020


Ratchet & Clank: Rift Apart State of Play Recap: Όλα όσα είδαμε στην παρουσίαση\nΗ Rivet είναι έτοιμη για δράση.\nPosted 01/05/2021 10:30 πμ.\nTo State of Play της Sony μας έδωσε μια νέα ματιά στο Ratchet & Clank: Rift Apart, με την Insomniac να κυκλοφορεί 15 λεπτά σχολιασμού με μια γεύση από τα mechanics του, τα boss fights και φυσικά, την Rivet.\nΗ παρουσίαση μας έδωσε μια γεύση από το πώς είναι να παίζεις ως o ολοκαίνουργιο Lombax, ο οποίος τελικά έλαβε όνομα νωρίτερα αυτή την εβδομάδα. Διαθέτει πλάνα με τη Rivet να μάχεται ενάντια σε εχθρούς με ένα energy pistol, με τον Clank δεμένο στην πλάτη της. Κάποια στιγμή μπαίνει σε ένα dimensional pocket, όπου καβαλάει ένα Speetle σε κιβώτια και ράμπες.\nΤο Traversal θα είναι ένα μεγάλο σημείο έμφασης στο Ratchet & Clank: Rift Apart, λέει η Insomniac. Εκτός από το να καβαλάτε Speetles, θα είναι δυνατό να κάνετε evade, wall run, και dash. Το χαρακτηριστικό συγκρίθηκε με το Sunset Overdrive στο Twitter, μια άλλη κυκλοφορία της Insomniac που ήρθε στις αρχές της προηγούμενης γενιάς.\nΌπως αποκαλύφθηκε προηγουμένως, το Ratchet & Clank: Rift Apart θα επωφεληθεί επίσης από το πλήρες σύνολο χαρακτηριστικών του PS5. Αυτό περιλαμβάνει την αξιοποίηση του haptic feedback και των adaptive triggers του DualSense, καθώς και του SSD. Κατά τη διάρκεια ενός boos fight εναντίον ενός Nefarious Juggernaut, ο Ratchet δεν μεταφέρεται απλά σε μια άλλη πίστα, αλλά σε έναν άλλο κόσμο — μια στιγμή που έγινε εφικτή από τον SSD του PS5.\nΠέρα από αυτό, το Ratchet & Clank: Rift Apart θα διαθέτει ειδική πανοπλία, pocket dimensions για εξερεύνηση, μια «πληθώρα» χαρακτηριστικών προσβασιμότητας, ανοιχτές περιοχές για εξερεύνηση και, φυσικά, ένα photo mode. Θα υπάρχουν επίσης πολλά συλλεκτικά αντικείμενα για να βρείτε, οπότε προετοιμαστείτε.\nΤελικά, τίποτα από αυτά που παρουσιάστηκε δεν ήταν ιδιαίτερα νέο, αλλά μας έδωσε μια πραγματικά ωραία γεύση από μια πιθανότατα εξαιρετική αποκλειστικότητα του PS5.\nΤο Ratchet & Clank: Rift Apart ήταν μία από τις πρώτες μεγάλες αποκλειστικότητες του PS5 που αποκαλύφθηκαν για την πλατφόρμα. Η αποκάλυψη περιλάμβανε την πρώτη μας ματιά σε ένα θηλυκό playable Lombax, το οποίο γνωρίζουμε πλέον ότι είναι η Rivet, και την υπόσχεση modes που υποστηρίζουν 4K και 60fps. Το Ratchet & Clank: Rift Apart θα κυκλοφορήσει στις 11 Ιουνίου.


Το «γκελ» του Μπόλονι και το απαραίτητο αποτέλεσμα | Panathinaikos24.gr\nΟ Βασίλης Μοιρώτσος καταγράφει τις πρώτες εντυπώσεις του από τον απολαυστικό Λάζλο Μπόλονι, που κέρδισε συμπάθειες κυρίως λόγω του ρεαλισμού που επικοινώνησε.\n«Ο καλύτερος φίλος του προπονητή είναι το αποτέλεσμα που φέρνει». Με αυτή την ατάκα μας παρουσιάστηκε χθες ο απολαυστικός Λάζλο Μπόλονι, κατά τη διάρκεια της πρώτης του συνέντευξης Τύπου σαν προπονητής του Παναθηναϊκού. Ήξερε τι έλεγε.\nΟ Παναθηναϊκός αυτή τη στιγμή έχει ανάγκη από αποτελέσματα. Από βαθμούς. Με κάθε τρόπο, δίχως να ενδιαφέρεται αν θα παίξει καλά ή όχι. Αν στο τέλος της ημέρας το «σακούλι» δε γεμίζει, η όποια βελτίωση θα κρυφτεί πίσω απ’ τον βαθμολογικό πίνακα. Ο Μπόλονι το γνωρίζει και είχε σκεφτεί πολύ καλά τα λόγια του.\nΌταν ένας προπονητής αναλαμβάνει μια ομάδα Οκτώβρη μήνα, έπειτα από σερί χαμένα αποτελέσματα, το πρώτο πράγμα που θέλει είναι οι νίκες. Να την ξεκολλήσει, κυρίως ψυχολογικά και σε αυτοπεποίθηση. Να της δώσει ψυχολογία και ώθηση. Να βγάλει το κάρο από τη λάσπη. Ούτε υποσχέσεις για θέαμα, ούτε «θα βλέπει ο κόσμος μια ομάδα που θα τη χαίρεται», ούτε φύκια για μεταξωτές κορδέλες. Ξερά, κυνικά και ρεαλιστικά. Να έρθουν οι νίκες και σιγά – σιγά θα διορθωθούν και τα υπόλοιπα.\nΟ Μπόλονι κέρδισε μόνο συμπάθειες στην παρουσίασή του ακριβώς γι’ αυτή την ειλικρίνειά του. Ευθύς, με χιούμορ, με ιστορίες που είχε να διηγηθεί. Μιλούσε περισσότερο από μία ώρα, αλλά δεν κούρασε ούτε λεπτό. Ζήτησε συγνώμη που δεν απαντούσε στα πολλά τηλέφωνα των δημοσιογράφων επειδή ήθελε να μιλήσει όταν όλοι θα ήταν μαζεμένοι. Δεν είχε πρόβλημα να πει δημόσια πως το τηλέφωνό του είναι διαθέσιμο προς τους εκπροσώπους του Τύπου. Επικοινωνιακός, έξυπνος, με χιούμορ και με… ντρίπλες όπου χρειάζονταν.\nΑν οι Ισπανοί που έφερε ο Ρόκα αξίζουν, φυσικά και θα παίξουν. Δεν κοιτάζει την εθνικότητα που γράφει η ταυτότητα, αλλά την εικόνα στο γήπεδο. Αυτός θα είναι ο καθρέφτης. Προφανώς και αν ήταν εκείνος στον μεταγραφικό σχεδιασμό πιθανόν να μην διάλεγε κανέναν από τους παίκτες που έφεραν ο Ρόκα και ο Πογιάτος. Όμως δεν θα τους «ακυρώσει». Αντίθετα, έχω την εντύπωση πως στα χέρια του θα δούμε έναν καλύτερο Καρλίτος, έναν καλύτερο Αϊτόρ, έναν καλύτερο Σαβιέρ.\nΤο πιο σημαντικό απ’ όσα είπε; Πως στο τέλος της χρονιάς θέλει να έχουν αναδειχτεί τρεις ποδοσφαιριστές. Προφανώς στο μυαλό του υπάρχουν – και – οι πωλήσεις. Ο σύλλογος τις έχει ανάγκη, όχι απαραίτητα για οικονομικούς λόγους, αλλά και για λόγους πρεστίζ. Για να γίνει ισότιμο μέλος μιας αγοράς η οποία «απαιτεί» το δούναι και λαβείν.\nΗ εποχή Μπόλονι ξεκίνησε στον Παναθηναϊκό με τον προπονητή να κερδίζει συμπάθειες. Σε κόσμο και media. Μην το έχετε λίγο. Είναι σημαντικό το πρώτο «γκελ» να είναι θετικό. Και ο Ρουμάνος έκανε πολύ θετικό «γκελ», σε μια εποχή που η γκρίνια και η εσωστρέφεια έχουν ποτίσει και πάλι τον οργανισμό του Παναθηναϊκού, σε μια εποχή που ακόμα και ο πανηγυρισμός ενός ποδοσφαιριστή (Μακέντα) έχει φτάσει σε σημείο να «ποινικοποείται».


Ρόδι (Δράμας) - Βοτανοθεραπεία\nΕίστε: Αρχική → Ρόδι (Δράμας)\nΑρχική σελίδα / Προϊόντα / Φυσικοί Χυμοί / Ρόδι (Δράμας)\nΠίνοντας 100% φυσικό χυμό από ρόδι ωφελεί την υγεία και το δέρμα μας με χιλιάδες τρόπους.\nΕίναι ένα από τα λίγα φρούτα όπου ο χυμός του είναι τόσο ωφέλιμος όσο το ίδιο το φρούτο.\nΣυστατικά: 100% χυμός από ρόδι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συντηρητικά και γλουτένη).\nΒάρος (Καθαρό / Μεικτό): 1.000 ml. / 1.450 γρ.\nΚωδικός προϊόντος: NJ-1038 Κατηγορία: Φυσικοί Χυμοί\nΠίνοντας 100% φυσικό χυμό από ρόδι ωφελεί την υγεία και το δέρμα μας με χιλιάδες τρόπους. Είναι ένα από τα λίγα φρούτα όπου ο χυμός του είναι τόσο ωφέλιμος όσο το ίδιο το φρούτο. Σε σύγκριση με άλλα φρούτα, τα ρόδια περιέχουν μεγαλύτερο ποσοστό αντι-οξειδωτικών. Ο χυμός ρόδι περιέχει περίπου 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι και τα πορτοκάλια χυμός ρόδι χωρίς ζάχαρη υπερτερεί του χυμού με προσθήκη ζάχαρης καθώς η ζάχαρη μπορεί να εξουδετερώσει μερικά από τα οφέλη για την υγεία μας. Ένα μόνο ποτήρι χυμό ροδιού μπορεί να σας προσφέρει το 40% των ημερήσιων αναγκών σε φολικό οξύ και βιταμίνες Α, C, Ε. Το ρόδι είναι μια μεγάλη πηγή ελλαγικού οξέος και πουνικού οξέος, ένα ωμέγα 5 πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την αναγέννηση των κυττάρων και τον πολλαπλασιασμό. Ο χυμός του φρούτου είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, C και E και μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, φολικό οξύ, νιασίνη, θειαμίνη, και ριβοφλαβίνη.\nΟι κυριότερες θεραπευτικές ιδιότητες του χυμού συνοψίζονται παρακάτω:\nΒελτιώνει την υγεία της καρδιάς:\nΟ χυμός ροδιού μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία, ιδίως όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, διατηρώντας τις αρτηρίες ευέλικτες και μειώνοντας τη φλεγμονή στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Είναι γνωστό ότι μειώνει την αθηροσκλήρωση, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες της καρδιακής νόσου. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο της απόφραξης των αρτηριών που μπορεί να προκαλέσει έναν περιορισμό της ροής του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο.Επίσης, μειώνει την ποσότητα της LDL ή κακή χοληστερόλη που συγκρατείται στο σώμα και αυξάνει την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL .\nΠαρά το γεγονός ότι ο χυμός ροδιού περιέχει φρουκτόζη, δεν ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όπως κάνουν άλλοι χυμοί φρούτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπήρχε σημαντική αύξηση στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα των διαβητικών ασθενών που έπιναν χυμό ρόδι καθημερινά για μια περίοδο 2 εβδομάδων.\nΔιατηρεί την αρτηριακή πίεση:\nΤο ρόδι είναι επίσης γνωστό για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.Ο χυμός μειώνει βλάβες και τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων σε ασθενείς με καρδιακή.Είναι μια φυσική ασπιρίνη, η οποία προφυλάσσει το αίμα από την πήξη και τον σχηματισμό θρόμβων.Δρα ακόμη και ως διαλυτικό του αίματος και επιτρέπει την ανεμπόδιστη ροή του αίματος μέσα από το σώμα.\nΟ χυμός ρόδι εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα και αναστέλλει την ανάπτυξη και εξέλιξη του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Τα Υψηλής περιεκτικότητάς του αντιοξειδωτικά, διεγείρουν τα λευκά αιμοσφαίρια ώστε να εξουδετερώσουν τις τοξίνες στο σώμα προωθώντας έτσι ένα ισχυρό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Η ημερήσια πρόσληψη ενός ποτηριού χυμό ρόδι μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σε καρκίνο του προστάτη. Επιπλέον, φαίνεται να μπλοκάρει την αρωματάση, ένα ένζυμο που μετατρέπει τα ανδρογόνα σε οιστρογόνα, μια ορμόνη η οποία παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού.\nΕνισχύει την ανοσία του οργανισμού:\nΟ χυμός ρόδι έχει ισχυρές αντι-βακτηριακές και αντι-μικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση ιών και βακτηρίων και ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημά μας.\nΑποτρέπει την αναιμία:\nΗ αναιμία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την ανεπάρκεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Δεδομένου ότι ο χυμός ροδιού περιέχει άφθονη ποσότητα σιδήρου βοηθά στην ανεπάρκεια των ερυθρών κυττάρων του αίματος.\nΒοηθά στην ομαλή λειτουργία του στομάχου, του ήπατος και της καρδιάς. Ως εκ τούτου, είναι μια μεγάλη επιλογή από ποτά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ανακουφίζει επίσης από τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και διευκολύνει τη ροή των ούρων. Η μεγάλη ποσότητα των διαιτητικών ινών, βοηθά στη βελτίωση της πέψης και ρυθμίζουν την κινητικότητα του εντέρου. Δεδομένου ότι δεν έχει κορεσμένα λίπη ή χοληστερίνη, συνιστάται ιδιαίτερα για εκείνους που στοχεύουν να χάσουν βάρος.\nΒελτιώνει την υφή της επιδερμίδας:\nΤο ρόδι είναι επίσης γνωστό ότι παρατείνει τη διάρκεια ζωής των ινοβλαστών που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης που σφίγγουν το δέρμα και εμποδίζουν το σχηματισμό των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Κολλαγόνο και ελαστίνη παρέχουν αντοχή και υποστήριξη προς το δέρμα.\nΣυστατικά: 100% Φυσικός χυμός από ρόδι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συντηρητικά και γλουτένη).\nΔώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Ρόδι (Δράμας)” Ακύρωση απάντησης


Φάρμακα, φαρμάκι... ~ Ότι Κινείται\nΑφού ευχηθώ ότι καλύτερο για όλους σας για το καινούργιο χρόνο να σας πω πως η καινούργια χρονιά με βρίσκει σε μια πολύ περίεργη φάση.\nΠρώτον με ένα κρυολόγημα που με κάνει να μην έχω όρεξη για πολλά πράγματα, κι ένα συναίσθημα που είχα ήδη πριν το κρυολόγημα απλά τώρα επιδεινώθηκε.\nΜοιάζω σαν ένα φυλακισμένο που αφού αντιστάθηκε όσο μπορούσε στη πρώτη σύληψη, μετά έφαγα διάφορες καρπαζιές άγριες για να το βουλώσω και τώρα μ΄εχουν πετάξει σ΄ενα κελί κι έχει επέλθει μια κούραση και των δεσμοφυλάκων να με βαράνε κι εμένα να αντιστέκομαι. Είναι εκείνο το μεσοδιάστημα μέχρι να «παλιώσω» στη φυλακή και να χρειαστεί να αποφασίσω ή να μείνω εκεί μέσα σε υπάκουα ισόβια ή να βρω τρόπο για απόδραση.\nΚάπως έτσι δεν αισθάνεστε? Πείτε την αλήθεια... Το ξύπνημα στον εφιάλτη του χρέους και της εθνικής κατάντιας, είχε πολλά χαστούκια. Τα μέτρα λιτότητας, τη συνειδητοποίηση του προφίλ της μεταπολιτευτικής Ελλάδας και του μεταπολιτευτικού ελληναρά, τη συνειδητοποίηση πως τίποτα δεν έχει μείνει όρθιο, έχουν ξαφρίσει τα πάντα, οι περισότεροι τελικά τα έφαγαν μαζί, η υποταγή κι ο ραγιαδισμός είναι πέραν κάθε φαντασίας, χρωστάμε σε όλους τους διεθνείς εκβιαστές, δεν υπάρχει καμιά απολύτως διάθεση ούτε για ριζικές τομές από τους κυβερνώντες, ούτε αντίστασης και εξέγερσης από τα κοπάδια. Το ξύπνημα μας βρήκε σε ένα κόσμο γεμάτο ηλίθιους αριθμούς, αρρωστημένους χρηματιστές, άχρωμους κι άοσμους πολιτικούς, και υποθηκευμένα κράτη όπου κυβερνώντες οφειλέτες και τύραννοι δανειστές δεν βλέπουν τον άνθρωπο παρά σαν ένα αριθμό στις οθόνες. Τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο.\nΒρισκόμαστε σε μια φάση πολύ επικίνδυνη όπου κινδυνεύουμε να θεωρήσουμε επιτυχία αν μας φάει το λιγώτερο άσχημο τέρας... Ασε που βλέπω διαφόρους πολίτες-ομήρους να αναπτύσσουν γοργά το σύνδρομο της Στοκχόλμης ...\nΔεν ξέρω , δεν έχω κέφι για τίποτα προς το παρόν. Μαζί με το κρυολόγημα με ακολουθεί κι ένα συνεχές συναίσθημα καθολικής αηδίας που δυναμώνει ακόμα περισσότερο στη φράση του φαρμακοποιού μου τη Παρασκευή πριν τη Πρωτοχρονιά. Είχα πάει να πάρω ένα φάρμακο για το πατέρα μου και με ενημέρωσε πως είναι Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ που μου δίνει φάρμακο με το γνωστό τρόπο. Από 1η του μηνός θα τα σκάω για να αγοράζω ότι και ταμείο να έχω.....\nΕπειδή όπως είπα είμαι στη φάση κακής πνευματικής μαστούρας, όπου τριγυρνάω αδιάφορα μέσω αδιάφορων δεν κάθισα να το σκεφτώ ιδιαιτέρως. Εριξα βέβαια μια ματιά σε ένα από τα φάρμακα που παίρνει ο πατέρας μου,( ο οποίος είναι χρόνια σοβαρά άρρωστος από διάφορα και παίρνει ένα απίστευτο κοκτέιλ φάρμακα ) ενά σπρέυ , και είδα 45 ευρώ. Προς το παρόν βλέπω στο συρτάρι άρτια όλη τη συλλογή. Αλλά σύντομα τα κουτιά θα τελειώσουν και θα χρειάζονται αντικατάσταση και μετά από την εκπαίδευση στη λιτότητα γενικώς απ΄οτι βλέπω θέλουν να δουν αν μπορούμε εξ΄ίσου καλά να εξασκηθούμε και στη λιτότητα της υγείας.\nΔεν ξέρω τι έχει ακριβώς παιχτεί. Απλήρωτοι φαρμακοποιοί, αδιάφορο κράτος και πέφτει ο εκβιασμός πάνω στους πολίτες που ασθενούν.. Ελπίζω πως είναι μόνο μια απειλή χωρίς πρόθεση να γίνει πραγματικότητα, ένα ταρακούνημα που δεν θα εφαρμόσει κανένας , γιατί αν δεν είναι απλά απειλή χωρίς αντίκρυσμα και πεθάνει έστω κι ένας ασφαλισμένος που έχει πληρώσει με τον ιδρώτα του τριάντα και σαράντα χρόνια ταμεία για να μπορεί να πάρει ένα κωλοφάρμακο όταν θα το χρειαστεί, για να πάρουν τα φάρμακά τους κανονικά οι χιλιάδες χρόνια πάσχοντες που δεν έχουν άλλη διέξοδο διαφυγής, τότε ας ανοίξουμε ένα νέου τύπου Καιάδα να ρίχνουμε μέσα ανθρώπους, ανθρώπους που αρρωσταίνουν, που μένουν άνεργοι, που είναι φτωχοί, ανθρώπους που το σύστημα θεωρεί «περιττούς».\nΠρος το παρόν μέσα στη ζάλη από το κρυολόγημα, και την αίσθηση ναυτίας από τη βρώμα που έρχεται από τα σκατά που έχουν μαζευτεί γύρω μας... ανήκω κι εγώ στους ασθενείς πολίτες ενός άρρωστου κράτους που σύντομα μου τελειώνουν τα φάρμακα και θα προσπαθήσω να επιβιώσω ακόμα κι επιστρέφοντας στην αρχική μου μορφή του πρωτόγονου θηρίου. Το ρόπαλο από τις εποχές των σπηλαίων κάπου το έχω κρυμμένο μέσα μου όπως όλοι μας. Η μεμβράνη που μας χωρίζει από εκείνη την εποχή της άγριας επιβίωσης είναι λεπτότατη....και μπορεί να σπάσει ακόμα και με την άκρη ενός νυχιού...


Ελιάνα Χρυσικοπούλου - Η απάντηση για το μέλλον της συνεργασίας της με τη Μενεγάκη! Μένει ή φεύγει; : Celebrity News - yupiii.gr\nCelebrity News|23.05.2019 |14:00|\nΗ απάντηση για το μέλλον της συνεργασίας της με τη Μενεγάκη! Μένει ή φεύγει;\nΗ Ελένη Μενεγάκη επιστρέφει για ακόμη μια σεζόν και η αποκάλυψη ήρθε δια στόματος Ελιάνας Χρυσικοπούλου.\nΗ κάμερα της «Φωλιάς των ΚουΚου» συνάντησε τη γνωστή δημοσιογράφο και συνεργάτιδα της Ελένης Μενεγάκη, η οποία ανακοίνωσε πως η εκπομπή «Ελένη» θα συνεχίσει για ακόμη μια σεζόν, παρά τις ανακατατάξεις στον Alpha.\nΗ Ελιάνα Χρυσικοπούλου τόνισε πως παρ' όλο που η ίδια δεν γνωρίζει τα τηλεοπτικά και το τι μέλλει γενέσθαι, παραμένει σταθερή στις επιλογές της σχολιάζοντας πως «αγαπάμε Ελένη», χωρίς ωστόσο να έχουν γίνει όπως είπε συζητήσεις για την επόμενη σεζόν.\nΔες το απόσπασμα όπως προβλήθηκε στους «ΚουΚου»:\nΕλιάνα Χρυσικοπούλου, Ελένη Μενεγάκη, Ελένη, Alpha


Χρέος μας να στηρίξουμε τα ασυνόδευτα παιδιά & να αντιταχθούμε στον ρατσισμό - eΚύπρος News\nΧρέος μας να στηρίξουμε τα ασυνόδευτα παιδιά & να αντιταχθούμε στον ρατσισμό\nΤα όσα εκτυλίσσονται αναφορικά με την απόφαση της Κυβέρνησης να δημιουργήσει κέντρο φιλοξενίας ασυνόδευτων παιδιών στο Ζύγι έφερε στην επιφάνεια την γύμνια μας ως κοινωνία. Μια γύμνια που παλεύουμε να κρύψουμε αλλά ξεχειλίζει από παντού. Δυστυχώς το Κοινοτικό Συμβούλιο Ζυγίου υιοθέτησε μια ρατσιστική και ξενοφοβική προσέγγιση, και πρόβαλλε αστήριχτες δικαιολογίες και υπέρμετρες ανησυχίες.\nΑυτή την ελπίδα εξέφρασαν τόσο ο Δήμαρχος Γερμασόγειας, Κυριάκος Ξυδιάς, όσο και ο Κοινοτάρχης Βάσας Κελλακίου, Παντελής Γεωργίου, οι οποίοι ζήτησαν να φιλοξενήσουν τα παιδιά και να εγκαταστήσουν το κέντρο φιλοξενίας στην περιοχή τους. Ας ακολουθήσουμε λοιπόν το παράδειγμά τους και να αγκαλιάσουμε όλοι μαζί τα παιδιά.\n* Ευρωβουλευτής - Μέλος του Πολιτικού Γραφείου ΑΚΕΛ


Εξώστης free press - Όλα όσα θα απολαύσεις στο Φεστιβάλ Μονής Λαζαριστών 2020!\nΌλα όσα θα απολαύσεις στο Φεστιβάλ Μονής Λαζαριστών 2020!\nΕπίσης, η Μονή Λαζαριστών θα φιλοξενήσει τις εκδηλώσεις του «Φεστιβάλ Επταπυργίου», που εκτάκτως φέτος λόγω των συνθηκών θα πραγματοποιηθούν σε έναν χώρο που παρέχει ασφάλεια και άνεση. Στη Μονή Λαζαριστών επίσης θα παρουσιαστεί και μια σύγχρονη εκδοχή της«Γκόλφω» του Σπυρίδωνος Περεσιάδη, η δεύτερη μεγάλη θεατρική παραγωγή του Κρατικού Θεάτρου Βορείου Ελλάδος.\nΤρίτη 21 Ιουλίου | Χατζηφραγκέτα\nΟ Παύλος Παυλίδης και ο Φώτης Σιώτας συναντιούνται για πρώτη φορά στη σκηνή, πειραματίζονται και προσεγγίζουν μ' ένα ιδιαίτερο τρόπο τα τραγούδια του Παύλου δίνοντας τους νέα δυναμική. Στο πρόγραμμα θα υπάρχουν και αρκετά ακυκλοφόρητα τραγούδια του Παύλου που θα έχουμε την ευκαιρία να ακούσουμε εδώ,καθώς και κάποια αγαπημένα τους τραγούδια από την ελληνική δισκογραφία. Κιθάρες, πλήκτρα, βιολί, βιόλα και λούπες, θα μπλέξουν με τη φωνή και τους στίχους δίνοντας ένα μοναδικό αποτέλεσμα.\nΤο μακροβιότερο ελληνικό σχήμα, που συνεχίζει εδώ και πολλά χρόνια την χαρακτηριστική του διαδρομή, με απρόβλεπτες στροφές. Ο Αργύρης Μπακιρτζής παρέα με εκλεκτούς φίλους και μουσικούς, δίνει το καλοκαιρινό του ραντεβούμε ένα πρόγραμμα εφ' όλης της ύλης, με τραγούδια από την 40χρονη παρουσία των Χειμερινών Κολυμβητών στη μουσική σκηνή με οκτώ δίσκους και άλλα ανέκδοτα. Όπως γίνεται εδώ και πολλά χρόνια,θα διαμορφώσουν το πρόγραμμά τους ανάλογα με το ακροατήριο, τη διάθεσή τους αλλά και επηρεαζόμενοι προφανώς από την ιδιαίτερη πολιτική και γενικότερα πολιτιστική συγκυρία.


Ολυμπιακός: Παράλογο θα ήταν αν νικούσε | sportime.gr\nEuroLeagueΟλυμπιακός BCΓιώργος ΜπαρτζώκαςΒασίλης ΧαραλαμπόπουλοςΟκτάβιους ΈλιςBloggersΠιέρια ΧένριΣάσα ΒεζένκοφΝτούσκο ΙβάνοβιτςΜπασκόνια BCCOVID-19Άαρον ΧάρισονΛιβιό Ζαν Σαρλ\nΝίκος Μπουρλάκης\t 26/11/2020 23:14:50\nΡεάλ Μαδρίτης- Ερυθρός Αστέρας 77-79: Σούπερ έκπληξη\nΡεάλ Μαδρίτης – Ερυθρός Αστέρας LIVE\nΥπερβάσεις έχουν γίνει στο μπάσκετ. Κι έχει κάνει πολλές και ο Ολυμπιακός. Μόνο που δεν είναι κανόνας στο συγκεκριμένο άθλημα. Κι έτσι όπως είχαν διαμορφωθεί οι συνθήκες της αναμέτρησης, η έκπληξη θα ήταν αν το αποτέλεσμα ήταν… ανάποδο.\nΟ Ολυμπιακός δεν μπορούσε να νικήσει την Μπασκόνια στο ΣΕΦ. Τουλάχιστον έτσι όπως παρατάχθηκαν οι ομάδες. Με την frontiline του να είναι «πετσοκομμένη» από τις απουσίες, συν τον Χάρισον που είναι εκτός εδώ και καιρό, παρουσιάστηκαν με σύνθεση ανάγκης. Και σ’ αυτό πρέπει να συνυπολογίσουμε ότι λόγω της ταλαιπωρίας που τράβηξε με τον COVID την περασμένη εβδομάδα, δεν είχε ούτε αγωνιστικό ρυθμό. Κάτι που ο Ολυμπιακός προσπάθησε κάπως να διορθώσει με ένα φιλικό κόντρα στο Μεσολόγγι.\nΔεν μπορούσε να γίνει κάτι διαφορετικό. Οι Βάσκοι ακούμπησαν τη μπάλα στο ζωγραφιστό, όπου κυριάρχησε ο Φολ και κατόπιν ο Τζεκίρι στο πρώτο μέρος. Όταν έχτισαν διαφορά που ξεπέρασε και τους 20 πόντους, πήραν αυτοπεποίθηση. Οι σουτέρ τους ήταν «ζεστοί» (13/26 τρίποντα), οι εναλλακτικές τους λύσεις περισσότερες.\nΟ Ολυμπιακός ανέβασε την άμυνά του στο τρίτο δεκάλεπτο, προσπάθησε να δυσκολέψει την κυκλοφορία της Μπασκόνια. Τα 19 λάθη των Βάσκων είναι αριθμός ικανοποιητικός για τον Ολυμπιακό αλλά σ’ αυτόν τον αγώνα έπρεπε να γίνουν… πολλά ακόμα.\nΚάποια στιγμή θα κουράζονταν οι παίκτες του Ολυμπιακού. Γορτώθηκαν και με φάουλ όταν ο Ιβάνοβιτς μπορούσε να φρεσκάρει την ομάδα του. Κι όταν είχε στο παρκέ έναν «στρατηγό» όπως τον Πιέρια Χένρι.\nΓια τον Ολυμπιακό ήταν μια πολύ δύσκολη περίοδος κι αυτό φάνηκε καθαρά στο παρκέ του ΣΕΦ. Η λογική του Μπαρτζώκα, να μην αναζητήσει δικαιολογίες ούτε και να κρυφτεί πίσω απ’ αυτές, είναι σωστή.\nΜπορεί να ήταν άνισος ο αγώνας. Μπορεί οι πιθανότητες νίκης να ήταν περιορισμένες και να ελαχιστοποιήθηκαν στη διάρκεια της αναμέτρησης. Όμως ένας προπονητής πρέπει να κοιτάζει μπροστά. Όπως και η ομάδα.\nΟι Πειραιώτες θα αναζητήσουν πλέον και κάποιες άλλες νίκες για να καλύψουν τις δύο εντός έδρας ήττες από Ζαλγκίρις και Μπασκόνια.\nΚοινωνία - 19/01 00:18\nΕπίδομα 534 ευρώ: Το έντυπο που πρέπει να υποβάλλουν οι επαγγελματίες της τέχνης και του πολιτισμού\n« Απόλλων Σμύρνης: Ικανοποίηση για τον βαθμό, προβληματισμός για τα γήπεδα\nΟΦΗ: Το αντίο των Μεγιάδο και Σολίς στον Ντιέγκο Μαραντόνα »


Τι είναι το xvpnd.exe;\nΤο αυθεντικό αρχείο xvpnd.exe είναι ένα στοιχείο λογισμικού του ExpressVPN από το ExpressVPN .\nΤο ExpressVPN είναι μια εικονική υπηρεσία ιδιωτικού δικτύου που επιτρέπει στους χρήστες να κάνουν ανωνυμία κατά την πλοήγηση στο Διαδίκτυο. Το Xvpnd.exe εκτελεί τη βασική διαδικασία για το ExpressVPN. Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να αφαιρεθεί με ασφάλεια εάν δεν απαιτείται.ExpressVPN διαθέτει υπηρεσία πολλαπλών πλατφορμών και πρόσβαση σε δίκτυο με περισσότερους από 1700 παγκόσμιους διακομιστές VPN. Το πρόγραμμα παρέχει στους χρήστες πρόσβαση σε αποκλεισμένο περιεχόμενο στο διαδίκτυο, σε λογοκρισία ιστοσελίδων, καθώς και κρυπτογράφηση AES 256-bit, προστασία διαρροών DNS / IPv6, διακόπτη kill και split tunneling. Καθώς η εταιρεία εδρεύει στις Παρθένες Νήσους, μια χώρα που δεν διαθέτει νόμους διατήρησης δεδομένων, η υπηρεσία δεν αφήνει ίχνος δραστηριότητας ή αρχεία καταγραφής δεδομένων.\nΤο ExpressVPN, που ιδρύθηκε το 2009, είναι μια εταιρεία Διαδικτύου που εδρεύει στις Βρετανικές Παρθένες Νήσους και απασχολεί άτομα από όλο τον κόσμο για την ανάπτυξη, την εμπορία και την πώληση του ExpressVPN, ενός εργαλείου ηλεκτρονικής ανωνυμίας και προστασίας της ιδιωτικής ζωής, σε παγκόσμιο ακροατήριο. Η εταιρεία έχει την έδρα της στο Road Town, Tortola, Βρετανικές Παρθένοι Νήσοι.\nΤο xVPND αντιπροσωπεύει το E x πατήστε το V νευρικό P rivate Network D aemon\nΗ επέκταση .exe σε ένα όνομα αρχείου υποδηλώνει ένα εκτελέσιμο αρχείο. Τα εκτελέσιμα αρχεία ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Επομένως, διαβάστε παρακάτω για να αποφασίσετε μόνοι σας εάν το xvpnd.exe στον υπολογιστή σας είναι Trojan που πρέπει να καταργήσετε ή αν πρόκειται για αρχείο που ανήκει στο λειτουργικό σύστημα Windows ή σε μια αξιόπιστη εφαρμογή.\nXvpnd.exe στη Διαχείριση εργασιών των Windows\nΗ διαδικασία που ονομάζεται ExpressVPN ανήκει σε λογισμικό άγνωστο από την Express Vpn.\nΠεριγραφή: Το Xvpnd.exe δεν είναι απαραίτητο για το λειτουργικό σύστημα Windows και προκαλεί σχετικά λίγα προβλήματα. Το Xvpnd.exe βρίσκεται σε έναν υποφάκελο του "C: \_ Program Files (x86)" (για παράδειγμα C: \_ Program Files (x86) \_ ExpressVPN \_ xvpnd \_ ). Τα γνωστά μεγέθη αρχείων στα Windows 10/8/7 / XP είναι 10.629.112 bytes (15% όλων των εμφανίσεων), 8.752.768 byte και 22 περισσότερες παραλλαγές.\nΔεν υπάρχουν πληροφορίες αρχείου. Το αρχείο δεν είναι αρχείο συστήματος των Windows. Το πρόγραμμα δεν είναι ορατό. Το αρχείο xvpnd.exe είναι πιστοποιημένο από μια αξιόπιστη εταιρεία. Η εφαρμογή ακούει ή στέλνει δεδομένα σε ανοικτές θύρες σε ένα τοπικό δίκτυο ή στο Internet. Μπορείτε να απεγκαταστήσετε αυτό το πρόγραμμα στον Πίνακα Ελέγχου. Το Xvpnd.exe είναι σε θέση να παρακολουθεί εφαρμογές. Ως εκ τούτου, η τεχνική αξιολόγηση ασφαλείας είναι 44% επικίνδυνη, ωστόσο θα πρέπει επίσης να διαβάσετε τις αναθεωρήσεις των χρηστών.\nΚατάργηση εγκατάστασης αυτής της παραλλαγής: Εάν προκύψουν προβλήματα με ExpressVPN ή Express Vpn LLC, μπορείτε επίσης να καταργήσετε με ασφάλεια το πρόγραμμα χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα κατάργησης εγκατάστασης (Πίνακας Ελέγχου ⇒ Απεγκατάσταση προγράμματος) ή να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη του εκδότη λογισμικού.\nΣημαντικό: Κάποιο κακόβουλο λογισμικό κακόβουλο λογισμικό ως xvpnd.exe, ειδικά όταν βρίσκεται στο φάκελο C: \_ Windows ή C: \_ Windows \_ System32. Επομένως, πρέπει να ελέγξετε τη διαδικασία xvpnd.exe στον υπολογιστή σας για να δείτε εάν πρόκειται για απειλή. Σας συνιστούμε το Security Task Manager για την επαλήθευση της ασφάλειας του υπολογιστή σας. Αυτό ήταν ένα από τα κορυφαία επιλογές λήψης του Washington Post και PC World .\nΈνας καθαρός και τακτοποιημένος υπολογιστής είναι η βασική απαίτηση για την αποφυγή προβλημάτων με το xvpnd. Αυτό σημαίνει τη λειτουργία σάρωσης για κακόβουλο λογισμικό, τον καθαρισμό του σκληρού σας δίσκου χρησιμοποιώντας προγράμματα 1 cleanmgr και 2 sfc / scannow, 3 προγράμματα απεγκατάστασης που δεν χρειάζεστε πια, έλεγχος προγραμμάτων Autostart (χρησιμοποιώντας 4 msconfig) και ενεργοποίηση της λειτουργίας Αυτόματης Ενημέρωσης των Windows 5. Να θυμάστε πάντα να εκτελείτε περιοδικά αντίγραφα ασφαλείας ή τουλάχιστον να ορίζετε σημεία επαναφοράς.\nΓια να μπορέσετε να αναλύσετε τη διαδικασία xvpnd.exe στον υπολογιστή σας, τα ακόλουθα προγράμματα έχουν αποδειχθεί χρήσιμα: Ο Διαχειριστής εργασιών ασφαλείας εμφανίζει όλες τις εργασίες που εκτελούνται στα Windows, συμπεριλαμβανομένων ενσωματωμένων κρυφών διαδικασιών, όπως η παρακολούθηση του πληκτρολογίου και του προγράμματος περιήγησης ή οι καταχωρήσεις Autostart. Μια μοναδική αξιολόγηση κινδύνου ασφάλειας υποδηλώνει την πιθανότητα να είναι η διαδικασία πιθανό λογισμικό υποκλοπής spyware, malware ή Trojan. B Malwarebytes Anti-Malware ανιχνεύει και αφαιρεί spyware για ύπνο, adware, trojans, keyloggers, κακόβουλα προγράμματα και ιχνηλάτες από το σκληρό σας δίσκο.\nrslggr.exe dsatray.exe fsm32.exe xvpnd.exe recordmanager.exe kvbrowserappmgr.dll gencra ~ 1.dll gtdetectsc.exe ose00000.exe openservice.exe opentext22.dll


Written by Christos on 14 Σεπτέμβριος 2018 in Ντιπ\nΤο Aioli σκόρδου είναι μια εξαιρετικά γευστική σάλτσα που συνοδεύει τόσες πολλές συνταγές. Αυτή η κρεμώδης συνταγή ψημένου σκόρδου είναι εύκολη, νόστιμη και ελαφρώς εθιστική, θα γίνει μια από τις αγαπημένες σας εάν βουτήξετε μέσα μια από τις πατάτες σας, αλλά ταιριάζει απόλυτα επίσης με λαχανικά, κοτόπουλο, ψάρι και πολλά άλλα! Αφήστε με να σας δείξω πώς να φτιάξετε το ΚΑΛΥΤΕΡΟ αιόλι σκόρδου!\nΑυτό το ντιπ είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί, αλλά χρειάζεται λίγο χρόνο για να μπορέσουμε πρώτα να ψήσουμε το σκόρδο, αυτό είναι και το βήμα που κάνει τη γεύση πολύ καλύτερη, άρα αξίζει τον κόπο!\nΑναμονή στο ψυγείο 1 μ\nΣυνολικός Χρόνος 1 μ 1 ώρα 5 λεπ.\n2 κεφάλια σκόρδο μεγάλα, ολόκληρα\n1 κ.τ.σ. χυμό λεμονιού φρέσκο, περίπου ½ λεμόνι\n1 κ.τ.γ. Worcestershire σάλτσα\n⅛ κ.τ.γ. πιπέρι καγιέν\nΘερμάνετε το φούρνο στους 200 ° C.\nΚόψτε λίγο από την κορυφή του κάθε κεφαλιού σκόρδου, να εμφανιστούν οι σκελίδες από μέσα. Τρίψτε τα κεφάλια του σκόρδου με τα δάχτυλά σας για να αφαιρέσετε όλα, εκτός από ένα στρώμα από τα εξωτερικά φύλλα.\nΒάλτε το κάθε κεφάλι σκόρδου πάνω σε αλουμινόχαρτο και αλείψτε τα με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, πασπαλίστε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και τυλίξτε τα με αλουμινόχαρτο. Τοποθετήστε τα σε ένα μικρό ταψί για να μαζέψετε ότι χυμό δεν μπορέσει να συγκρατήσει το αλουμινόχαρτο.\nΨήνουμε 50-60 λεπτά ή μέχρι το σκόρδο να είναι μαλακό και χρυσό καφέ. Ξετυλίξτε και αφήστε τα να κρυώσουν, τόσο ώστε να μπορείτε να τα πιάσετε, περίπου 10 λεπτά είναι αρκετά και μετά πολτοποιήστε τα με ένα πιρούνι. Αφαιρέστε τυχόν σκληρά κομμάτια που θα βρείτε.\nΣε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε ελαφρά τη μαγιονέζα, το χυμό λεμονιού, τη σάλτσα Worcestershire, το πιπέρι καγιέν και τον πουρέ σκόρδου. Ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν καλά όλα τα υλικά.\nΒάλτε το ντιπ στο ψυγείο τουλάχιστον 30 λεπτά έως και 48 ώρες νωρίτερα από τη στιγμή που θέλετε να το χρησιμοποιήσετε.\nΟ/Η Τραγανά ψητά σκορδάτα σπαράγγια (με Aioli σκόρδου) λέει:\n2 Δεκέμβριος 2020 στις 10:26\n[…] Το ψημένα σπαράγγια με σκόρδο είναι ένα πολύ εύκολο συνοδευτικό πιάτο για κάθε γεύμα. Αυτή η συνταγή για τραγανά, ψητά σπαράγγια με σκόρδο είναι τόσο υγιεινή όσο και γευστική. Ψημένα με ψίχουλα panko, σκόρδο, τυρί και ελαιόλαδο, αυτό είναι ένα πιάτο που όλοι σίγουρα θα λατρέψουν. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε να το συμπληρώσετε γευστικά με σπιτικό αιόλι σκόρδου! […]\nΜοσχαρίσιες μπριζόλες με σάλτσα μανιταριών\nSmoothie με καρπούζι και ροδάκινο\nΣαλάτα με Καρπούζι, Φέτα και Μέντα\nΚαλοκαιρινό Τσιζκέικ (Cheesecake) με φράουλα, μασκαρπόνε και καρύδα\nΙστορικό Επιλέξτε μήνα Μάι 2022 (1) Δεκέμβριος 2021 (1) Οκτώβριος 2021 (3) Δεκέμβριος 2020 (11) Νοέμβριος 2020 (4) Σεπτέμβριος 2020 (2) Ιούλιος 2020 (2) Ιούνιος 2020 (2) Μάι 2020 (3) Νοέμβριος 2019 (3) Ιούλιος 2019 (1) Φεβρουάριος 2019 (3) Δεκέμβριος 2018 (2) Σεπτέμβριος 2018 (1) Ιούνιος 2018 (1) Μάρτιος 2018 (2) Φεβρουάριος 2018 (2) Νοέμβριος 2017 (2) Αύγουστος 2017 (1) Ιούλιος 2017 (5) Μάι 2017 (1) Απρίλιος 2017 (9) Μάρτιος 2017 (16) Φεβρουάριος 2017 (3) Ιανουάριος 2017 (1) Δεκέμβριος 2016 (1) Νοέμβριος 2016 (3) Οκτώβριος 2016 (5) Σεπτέμβριος 2016 (13) Αύγουστος 2016 (17) Ιούλιος 2016 (1) Ιούνιος 2016 (1) Απρίλιος 2016 (3) Φεβρουάριος 2016 (1) Δεκέμβριος 2015 (1) Νοέμβριος 2015 (2) Αύγουστος 2015 (1) Ιούνιος 2015 (1) Απρίλιος 2015 (4) Μάρτιος 2015 (3) Φεβρουάριος 2015 (4) Ιανουάριος 2015 (2) Δεκέμβριος 2014 (2) Νοέμβριος 2014 (1) Ιούλιος 2014 (1) Ιούνιος 2014 (1) Απρίλιος 2014 (1) Νοέμβριος 2013 (1) Αύγουστος 2013 (3) Ιούλιος 2013 (3) Ιούνιος 2013 (5) Μάι 2013 (3) Μάρτιος 2013 (3) Νοέμβριος 2012 (3) Οκτώβριος 2012 (4) Σεπτέμβριος 2012 (4) Αύγουστος 2012 (6)


Χέρμπερτ Ρήντ-Το παράδοξο του Αναρχισμού 2ο μέρος | //ΠαραλληλοΓράφος//\nPosted on 5 Ιανουαρίου, 2011 3:31 πμ από risinggalaxy\nΑυτό είναι το δεύτερο μέρος της μετάφρασης. τον μεταφραστή παριστάνει όπως και στο πρώτο μέρος ο risinggalaxy. Το κείμενο στα αγγλικά βρίσκεται εδώ: panarchy.org/read/anarchism . Αντί σημειώσεων να αναφέρω ότι, όταν o Ρήντ μιλάει για εθελοντικούς οργανισμούς, δεν εννοεί προφανώς ούτε το 2004 ούτε τους ατενίστας. Εννοεί τους οργανισμούς εκείνους (όπως τα σωματεία) στους οποίους δεν σου επιβάλλεται να συμμετέχεις από μια εξωτερική δύναμη, σε αντίθεση π.χ με το κράτος. Επίσης ο Ρήντ γράφοντας για τον αναρχισμό ότι δεν είναι μια επιστροφή στον πρωτογονισμό, αναφέρεται και στις εναέριες μεταφορές οι οποίες στη εποχή που γράφτηκε το κείμενο δεν θεωρούνταν απειλή για το περιβάλλον( για την ακρίβεια τα περιβαλλοντολογικά ζητήματα δεν υπήρχαν καν ως κίνημα από όσο ξέρω το 1941). Με την πάροδο του χρόνου οι αναρχικοί θεωρητικοί πήραν θέση ενάντια σε μεταφορές επιβλαβείς για το περιβάλλον όπως το αεροπλάνο και το αυτοκίνητο και μίλησαν για τη μείωση τους αν όχι για τη πλήρη κατάργηση. Συγκρίνοντας την αναφορά του Ρήντ με τη δουλειά του Μπούκτσιν, του Γουώρντ για το αυτοκίνητο αλλά και άλλων όπως ο Αντρέα Κάλβο και ο Ρίτσαρντ Σένετ, διαπιστώνουμε ότι ο αναρχισμός αποτελεί μια συνεκτική θεωρία η οποία όσο εντείνονται οι κοινωνικές και περιβαλλοντολογικές επιπτώσεις του καπιταλισμού στον πλανήτη,τόσο γίνεται και πιο επίκαιρη.\n……Δεν είναι απαραίτητο να επαναλάβω τα εμπειρικά στοιχεία για αυτή την πεποίθηση. Το βιβλίο του Κροπόκτιν μπορεί πλέον να αποκτηθεί για έξι πένες από τη σειρά της Penquin και είναι ένα έργο του οποίου η εγκυρότητα αναγνωρίζεται από κοινωνιολόγους όλων των σχολών. Η δυσκολία δεν είναι δικαιολογηθεί μια αρχή η οποία έχει δυνατά ψυχολογικά όσο και εμπειρικά επιχειρήματα για την υποστήριξη της, αλλά η εφαρμογή αυτή της αρχής στην υπάρχουσα κατάσταση της κοινωνίας. Αυτό το κάνουμε δοκιμαστικά παίρνοντας τους εθελοντικούς θεσμούς που υπάρχουν ήδη και βλέποντας σε τι βαθμό είναι ικανοί να καταστούν μονάδες μιας εθελοντικής κοινωνίας. Τέτοιοι θεσμοί είναι τα σωματεία, τα συνδικάτα, επαγγελματικές ομοσπονδίες και ενώσεις, όλες εκείνες οι ομάδες που κρυσταλοποιούνται γύρω από μια ανθρώπινη λειτουργία. Στη συνέχεια εξετάζουμε τις λειτουργίες που εκτελούνται από το κράτος -και είναι αναγκαίες για την ευημερία μας- και αναρωτιόμαστε σε τι έκταση θα μπορούσαν αυτές οι λειτουργίες να ανατεθούν σε τέτοιες εθελοντικές ενώσεις. Καταλήγουμε έτσι στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν βασικές λειτουργίες που δεν θα μπορούσαν να μεταφερθούν. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν λειτουργίες, όπως η διεξαγωγή ενός πολέμου και η χρέωση του ενοικίου που δεν εκφράζουν τη τάση για αλληλοβοήθεια, αλλά δεν χρειάζεται και πολύ σκέψη για να δούμε ότι τέτοιες λειτουργίες θα εξαφανισθούν αν καταργηθεί η κεντρική εξουσία.\nΤα συστήματα τους υποθέτουν ουσιαστικά την ομοιογένεια αυτού του πλάσματος της φαντασίας τους και αυτό που πραγματικά προτείνουν είναι διάφορες μορφές εξουσίας για την επιβολή της ομοιομορφίας του ανθρώπου.\nΟ πολιτικά ενωτικός ή εξουσιαστικός, αντιλαμβάνεται τη κοινωνία σαν ένα σώμα υποχρεωμένο στην ομοιομορφία. Ο αναρχικός αντιλαμβάνεται την κοινωνία σαν μια ισορροπία η αρμονία ομάδων και οι περισσότεροι από εμάς ανήκουν σε μια οι περισσότερες τέτοιες ομάδες. Η μόνη δυσκολία είναι η αρμονική αλληλεπίδραση τους.\nΑλλά είναι τόσο δύσκολο; Είναι αλήθεια ότι οι συνδικαλιστικές οργανώσεις τσακώνονται μεταξύ τους, αλλά αναλύστε αυτούς τους τσακωμούς και θα διαπιστώσετε ότι οφείλονται σε αιτίες έξω από τη λειτουργία τους (όπως η διαφορετική αντίληψη της θέσης τους σε μια μη-λειτουργική κοινωνία, π.χ. σε μια καπιταλιστική κοινωνία) ή από προσωπικές αντιπαλότητες, οι οποίες είναι μια αντανάκλαση του αγώνα για επιβίωση σε έναν καπιταλιστικό κόσμο. Τέτοιες διαφορές στόχευσης δεν έχουν καμιά σχέση με την αρχή της εθελοντικής οργάνωσης και όντως αποκλείονται από την ίδια την έννοια. Σε γενικές γραμμές οι συνδικαλιστικές ενώσεις μπορούν να συμφωνήσουν μεταξύ τους αρκετά καλά ακόμη και σε μια καπιταλιστική κοινωνία, παρ’ όλη τη προτροπή της στην αντιπαλότητα και την επιθετικότητα.\nΑν γυρίσουμε αρκετά πίσω στο χρόνο, για παράδειγμα στο Μεσαίωνα, θα διαπιστώσουμε ότι η λειτουργική οργάνωση της κοινωνίας-αν και ατελώς συνειδητοποιημένη- αποδείχτηκε αρκετά πιθανή και ότι η σταδιακή τελειοποίηση της ματαιώθηκε μόνο από την άνοδο του καπιταλισμού. Άλλες χρονικές περίοδοι και άλλες μορφές κοινωνίας, όπως έδειξε ο Κροπότκιν, επιβεβαιώνουν πλήρως τη δυνατότητα της αρμονικής σχέσης μεταξύ των λειτουργικών ομάδων.\nΆρα μπορούμε να πούμε ότι το σύνολο των οικονομικών λειτουργιών του κράτους μπορεί να μεταφερθεί με αυτό τον τρόπο. Τι γίνεται με τις άλλες λειτουργίες; -τη διοίκηση του ποινικού δικαίου, τις σχέσεις με ξένες χώρες που δε βρίσκονται στο ίδιο στάδιο της κοινωνικής ανάπτυξης, την εκπαίδευση, κ.λ.π. ;\nΓια αυτό το ζήτημα ο αναρχικός έχει δύο απαντήσεις. Κατά πρώτο λόγο υποστηρίζει ότι αυτές οι μη-λειτουργικές δραστηριότητες είναι συναφείς με ένα μη-λειτουργικό κράτος -η εγκληματικότητα για παράδειγμα, είναι σε μεγάλο βαθμό μια αντίδραση στο θεσμό της ιδιωτικής ιδιοκτησίας και ότι οι διεθνείς σχέσεις έχουν σε μεγάλο βαθμό οικονομικά κίνητρα. Αλλά συμφωνεί ότι υπάρχουν ζητήματα, όπως ορισμένες πτυχές της κοινής νομοθεσίας, της εκπαίδευσης των παιδιών, της δημόσιας ηθικής, τα οποία μπορεί να είναι έξω από τη λογική των λειτουργικών οργανισμών. Αυτά, υποστηρίζει, είναι ζητήματα κοινής λογικής που επιλύονται αναφορικά με την καλή θέληση της κοινότητας. Όμως η κοινότητα, για το σκοπό αυτό δεν χρειάζεται αναγκαστικά να είναι τόσο απρόσωπη και μεγαλοπρεπής όσο το κράτος -στην πραγματικότητα θα είναι αποτελεσματική αντιστρόφως ανάλογα προς το μέγεθος της. Η πιο αποτελεσματική κοινότητα είναι η μικρότερη- οι οικογένεια. Πέρα από την οικογένεια είναι η παροικία, η τοπική ένωση των ανθρώπων σε συνεχόμενες κατοικίες. Τέτοιες τοπικές ενώσεις μπορούν να αποτελέσουν τα δικαστήρια και τα δικαστήρια αυτά είναι επαρκή για τη διαχείριση ενός κοινού δικαίου με βάση τη κοινή λογική. Τα δικαστήρια των φέουδων κατά τον Μεσαίωνα για παράδειγμα, εξέταζαν όλα τα εγκλήματα και τα πλημμελήματα, εκτός εκείνων που διαπράττονταν κατά των τεχνητών οντοτήτων του κράτους και της εκκλησίας.\nΥπάρχει μια περαιτέρω αμφιβολία μιας πιο επίκαιρης και επιτακτικής φύσης. Σε ένα αξιοθαύμαστο βιβλίο που εκδόθηκε πρόσφατα -στο “Η κρίση του πολιτισμού”- ο Άλφρεντ Κόμπαν έχει δείξει ότι οι καταστροφές που έχουν πέσει στο Δυτικό κόσμο είναι η άμεση συνέπεια της υιοθέτησης από τη Γερμανία της θεωρίας της λαϊκής ή της εθνικής κυριαρχίας, στη θέση της θεωρίας του φυσικού νόμου που είχε εξελιχθεί από το ορθολογιστικό κίνημα της σκέψης, του 18ου αιώνα, γνωστό ως Διαφωτισμό. Η Γερμανική σκέψη- γράφει ο κ. Κόμπαν:\nαντικατέστησε τα φυσικά δικαιώματα με τα ιστορικά δικαιώματα και τη λογική με τη θέληση του Έθνους ή του Λαού, σαν τη βάση του νόμου και της διακυβέρνησης.\n.. Το τελικό αποτέλεσμα ήταν η υποκατάσταση της ηθικής με την ιστορία. Πέτυχε ένα πλήρη θρίαμβο μόνο στη Γερμανία. Το διακριτικό σήμα της σύγχρονης Γερμανικής σκέψης είναι η διάλυση της ηθικής στην Λαική Θέληση. Το πρακτικό συμπέρασμα είναι ότι το κράτος είναι η πηγή όλης της ηθικής και το άτομο πρέπει να αποδεχτεί του νόμους και τις πράξεις της χώρας του, ως σαν να έχουν την υπέρτατη ηθική ισχύ.\nΉταν ένας μεγάλος Γερμανός, έχοντας ήδη θορυβηθεί από τις τάσεις που διαμορφώνονταν τότε ως άμεση αντίδραση από τη Γαλλική Επανάσταση, ο οποίος προειδοποίησε τους συμπατριώτες του για το τέρας που δημιουργούσαν.\nΕίναι ,επομένως, η συγκεκριμένη ατομική ζωή που εξαλείφεται ώστε το αφηρημένο σύνολο να συνεχίσει τη μίζερη ζωή του και το κράτος παραμένει για πάντα ξένο στους πολίτες γιατί ποτέ δεν ακουμπά τα συναισθήματα τους. Οι κυβερνητικές αρχές βρίσκονται υποχρεωμένες να ταξινομούν και συνεπώς να απλοποιούν τη πολλαπλότητα των πολιτών και να γνωρίζουν μόνο την ανθρωπότητα σε μια αντιπροσωπευτική μορφή και από δεύτερο χέρι. Ως εκ τούτου καταλήγουν να παραβλέπουν εντελώς την ανθρωπότητα, συγχέοντας τη με μια απλή τεχνητή δημιουργία της κατανόησης, ενώ από τη πλευρά τους οι υποκείμενες τάξεις δεν μπορούν να βοηθήσουν στην επιβολή ψυχρών νόμων που αφορούν τόσο λίγο τις προσωπικότητες τους. Στο τέλος η κοινωνία, κουρασμένη από το βάρος που το κράτος κάνει τόσο λίγο κόπο να ελαφρύνει, διαλύεται σε κομμάτια και έχει διασπασθεί -ένα πεπρωμένο που ακολούθησαν τα περισσότερα Ευρωπαϊκά κράτη.\nΈχουν διαλυθεί σε αυτό που μπορεί να ονομαστεί ένα κράτος ηθικής φύσεως, στο οποίο η δημόσια εξουσία είναι μια ακόμα λειτουργία, μισητή και εξαπατημένη από αυτούς που την θεωρούν απαραίτητη, σεβαστή μόνο από αυτούς που δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αυτή.( Επιστολές Πάνω Στην Αισθητική Εκπαίδευση του Ατόμου,VI,1795).\nΕτικέτα: Αυτοοργάνωση, Αναρχική Θεωρία, Κράτος, Κροπότκιν, Ρουσσώ, Συνδικάτα, Σίλερ, Χέρμπερτ Ρηντ, αναρχισμός\n← Γράψε στο περιθώριο…\nΟ Ζαν-Ζακ Ρουσσώ πρόδρομος του σοσιαλισμού →\n6 Responses “Χέρμπερτ Ρήντ-Το παράδοξο του Αναρχισμού 2ο μέρος” →\n5 Ιανουαρίου, 2011 3:52 πμ\nωραίος ρε rising\nπήρες και ένα like για τον κόπο σου\n5 Ιανουαρίου, 2011 6:45 πμ\nκαι ένα like από μένα για τον ίδιο λόγο!\nΑπό δίπλα μόλις έβαλα και γω ένα δικό μου κείμενο για την αναρχία.\nΤο κάναμε πολύ αναρχία το σάιτ στο ξημέρωμα!\n5 Ιανουαρίου, 2011 6:59 πμ\nΆντε έβαλα και γω τώρα το like μου\n(στο παραπάνω σχόλιο που είχα κάνει like είχε κάνει μόνο ο rising)\n5 Ιανουαρίου, 2011 8:48 πμ\nτο λάθος σύλληψης του Σίλερ είναι οτι περίμενε ηθικό κράτος.\n5 Ιανουαρίου, 2011 9:25 πμ\nΤο 1941 που γράφτηκε αυτό το κείμενο ο αναρχισμός ήταν ίσως στο ναδίρ του.\nΣτην Ισπανία είχε συντριφτεί, η Γαλλία ήταν υπό κατοχή και μόνο στην Αγγλία επιβίωναν κάποιες μικροσκοπικές ομάδες.\nΚαι μονο για αυτό έχει αξία αυτό το κείμενο έστω με τα λάθη του.\nΉταν μια μοναχική φωνή σε έναν κόσμο που τον είχε αγκαλιάσει ο ολοκληρωτισμός και ο πόλεμος…\n5 Ιανουαρίου, 2011 4:46 μμ\nΗ αριστερά του παρελθόντος στην εποχή μας ονομάζεται αναρχισμός (σε ολόκληρη την δύση). Και από άποψη «επικαιρότητας», δυναμικής, αλλά και ανθρώπινου δυναμικού.\n΄Η αλλιώς ο αναρχισμός της εποχής μας εμπεριέχει τα συστατικά στοιχεία για την «αριστερά του 21ου αιώνα».\nΚαι ποιά είναι αυτά τα συστατικά στοιχεία : Αντιιεραρχία, Συμμετοχικές διαδικασίες, Αλληλεγγύη, Πράξη, Ανθρωποκεντρικότητα, Δυναμισμός-Δυναμική, Αποφασιστικότητα, Αυθορμητισμός, ΄Οραμα, κ.ά (να είχε και αποτελεσματικότητα και κάποιες ευέλικτες πολιτικές και στρατηγικές…κ.λπ, αλλά αυτά φτιάχνονται).\nΚανονίστε όμως να τα κάνεται θάλασσα και εσείς. Θα σας πάρει και θα σας σηκώσει και θα σας κρεμάσει… βόδια.


Το 2050 οι Ωκεανοί θα έχουν περισσότερο πλαστικό απ’ότι ψάρια | The Indicator\nΤο 2050 οι Ωκεανοί θα έχουν περισσότερο πλαστικό απ’ότι ψάρια\n20 Ιανουαρίου 2016 • Ώρα δημοσίευσης: 1:12 μμ\nΣύμφωνα με επιστημονικές μελέτες μέχρι το 2050 οι Ωκεανοί θα αποτελούνται περισσότερο από πλαστικά παρά από ψάρια.\nΗ χρήση των πλαστικών έχει αυξηθεί κατά 20 φορές τα τελευταία 50 χρόνια και αναμένεται να διπλασιαστεί πάλι μέσα στα επόμενα 20 χρόνια. Διαπιστώνεται ότι το 32% όλων των πλαστικών συσκευασιών δεν ανακυκλώνεται,αντιθέτως καταλήγει στο οικοσύστημα.\nΗ έκθεση που παρουσιάστηκε στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ του Νταβός προβλέπει ότι μέχρι το 2050, το ποσοστό των πλαστικών που παράγονται σε παγκόσμιο επίπεδο θα αυξηθεί τρεις φορές και θα φτάσει στους 1.124 εκατομμύρια τόνους.\nΠληροφορίες από time.com


Μαίρη Συνατσάκη: Το δημόσιο μήνυμα στον... σύζυγό της Νίκο Μουτσινά! - Freegossip.gr\nHome / Κόσμος / Μαίρη Συνατσάκη: Το δημόσιο μήνυμα στον… σύζυγό της Νίκο Μουτσινά!\nΜαίρη Συνατσάκη: Το δημόσιο μήνυμα στον… σύζυγό της Νίκο Μουτσινά!\nΜαίρη Συνατσάκη: Το δημόσιο μήνυμα στον… σύζυγό της Νίκο Μουτσινά! Οι δυο τους συναντήθηκαν για πρώτη φορά πριν από πέντε χρόνια με αφορμή την εκπομπή «Ξαναδέστε τους» και έκτοτε είναι αχώριστοι. Μάλιστα έχουν κοινές παρέες, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που έχουν κάνει μαζί διακοπές, όπως πέρυσι το καλοκαίρι.\nΜΑΙΡΗ ΣΥΝΑΤΣΑΚΗΜΑΙΡΗ ΣΥΝΑΤΣΑΚΗ: Η ΠΡΩΤΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΤΗΣ!!!\nΝίκος Μουτσινάς σε Σία Βοσκανίδου: “Μην με ξεμυαλίζεις, είμαι παντρεμένος”\nΑκόμα μία έκπληξη περίμενε τον Νίκο Μουτσινά στη σημερινή εκπομπή του “Καλό Μεσημεράκι“, καθώς στο πλατό “εισέβαλε” η Σία Βοσκανίδου. Η πρώην παίκτρια του “Bachelor” μπορεί να μην κατάφερε να βρει τον έρωτα μέσα στο reality, ωστόσο έκανε ένα όνειρό της πραγματικότητα, αφού πριν από λίγες ημέρες κυκλοφόρησε το πρώτο τραγούδι της.\nΦορώντας ένα λευκό φόρεμα, η Σία Βοσκανίδου εμφανίστηκε στην εκπομπή και άφησε άναυδο τον παρουσιαστή. Η ανερχόμενη τραγουδίστρια, αφού μίλησε στον Νίκο Μουτσινά για το τραγούδι της και την εμπειρία της στο reality αγάπης, του ζήτησε να γίνει ο δικός της “Bachelor”. Ωστόσο, ο οικοδεσπότης της μεσημεριανής εκπομπής αρνήθηκε την πρόταση με το δικό του μοναδικό τρόπο.\n-Σία: Νίκο, σε προκαλώ να γίνεις ο Bachelor μου!\n-Νίκος: Αγάπη δεν έχεις προλάβει! Μια εβδομάδα νωρίτερα να μου το έλεγες… Μην με ξεμυαλίζεις, είμαι παντρεμένος. Άστα τώρα, δεν είμαστε για τέτοια.\n-Σία: Έφαγα άκυρο!


Γιατί ο αρσενικός σκύλος μου ουρεί σαν θηλυκό; - Puppy Doggy\nHome ΔΙΑΦΟΡΑ Γιατί ο αρσενικός σκύλος μου ουρεί σαν θηλυκό;\nΕρώτηση: «Έχουμε έναν αρσενικό ημίαιμο σκύλο, ονόματι Ζάφυς, και είναι ενός έτους (και κάτι). Το πρόβλημά μου είναι πως ακόμα δεν έχει μάθει να κάνει την ανάγκη του σαν αγόρι -να σηκώνει το πόδι του εννοώ- και προβληματίζομαι.»\nΗ Jean Glover, ειδική σε θέματα συμπεριφοράς, απαντά:\nΤην ώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές ο Ζάφυς ίσως να έχει ήδη αρχίσει να κάνει την ανάγκη του σαν αγόρι, σηκώνοντας το πόδι. Το θέμα σχετίζεται με την ωριμότητα του σκύλου, το βαθμό της αυτοπεποίθησής του και τη θέση του στην αγέλη. Στην ηλικία του ενός και κάτι ο Ζάφυς μόλις τώρα αρχίζει να ωριμάζει, ειδικά αν είναι μεγαλόσωμος. Οι μεγαλόσωμοι σκύλοι ωριμάζουν πιο αργά. Οι αρσενικοί σκύλοι σηκώνουν το πόδι για να ανακοινώσουν την παρουσία τους στα άλλα αρσενικά και θηλυκά που βρίσκονται στην περιοχή. Προσπαθούν να αφήσουν τη μυρωδιά τους τελευταίοι και σε πιο ψηλό σημείο από τους υπόλοιπους αρσενικούς της περιοχής.\nΣυχνά θα δείτε ένα (συνήθως) μη στειρωμένο αρσενικό να μαρκάρει ακριβώς πάνω από τα ούρα που μόλις έκανε κάποιο άλλο αρσενικό. Έτσι δηλώνει ότι είναι αρκετά ώριμο, ώστε να μπορεί να ζευγαρώσει, και αρκετά σίγουρο για τον εαυτό του, ώστε να μην τρομοκρατείται από το μαρκάρισμα άλλων αρσενικών.\nΥπάρχουν κάποια θηλυκά που σηκώνουν το πόδι.\nΚάποια αρσενικά το σηκώνουν σπάνια ή ίσως και ποτέ.\nΔεν υπάρχουν στοιχεία ότι ένα αρσενικό μαθαίνει αυτή τη συμπεριφορά βλέποντας άλλα αρσενικά.\nΈνα νεαρό αρσενικό που ζει μαζί με ένα κυριαρχικό αρσενικό μεγαλύτερης ηλικίας ίσως καθυστερήσει να σηκώσει το πόδι, για να αποφύγει το συναγωνισμό.\nΓι’ αυτό χαλαρώστε και απολαύστε τις βόλτες με το σκύλο σας. Όταν ο ίδιος νιώσει έτοιμος, θα αρχίσει να σηκώνει το πόδι του. Αν δεν το σηκώσει, όμως, πάλι δεν υπάρχει πρόβλημα.\nΠαρεμπιπτόντως, είναι σημαντικό να μην επιπλήττετε ή κοροϊδεύετε το σκύλο σας όταν δεν κατουράει «σαν αγόρι», γιατί έτσι θα συνδέσει την περιφρόνηση ή την επίπληξή σας γενικότερα με την ούρηση μπροστά σας. Εάν νιώθει άσχημα, θα προσπαθεί να μην το κάνει μπροστά σας ή θα βιώνει μεγάλο στρες όταν υποχρεώνεται να το κάνει.


Tsitsos Κλίμα - ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΕΣ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΩΝ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ - ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΥ - MULTIFUNCTIONAL HEAT PUMPS\nΣύµφωνα µε τα διαγράµµατα της επόµενης σελίδας οι επιλογές λειτουργίας είναι:\n1. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΘΕΡΟΥΣ\nα) Μόνο ψύξη:\nΤο σύστηµα παράγει κρύο νερό στο κύκλωµα ΄΄1΄΄ µέσω του εναλλάκτη θερµότητας ‘’S1’’ και θερµότητα αποβάλλεται, µαζί µε την απορροφόµενη ισχύ από τους συµπιεστές στον εξωτερικό αέρα µέσω των πτερυγωτών στοιχείων του συµπυκνωτή. Οι ανεµιστήρες ρυθµίζονται για να µεταβάλλουν την παροχή αέρα σε σχέση µε την πίεση συµπύκνωσης.\nβ) Ψύξη & Παραγωγή ζεστού νερού χρήσης:\nΤο σύστηµα παράγει κρύο νερό στο κύκλωµα ΄΄1΄΄ µέσω του εναλλάκτη θερµότητας ‘’S1’’ και ζεστό νερό στο κύκλωµα ‘’2’’ µέσω του εναλλάκτη θερµότητας ‘’S2’’. H θερµότητα αποβάλλεται από τον εναλλάκτη θερµότητας ‘’S1’’ µαζί µε την απορροφόµενη ισχύ από τους συµπιεστές και µεταφέρεται στο ζεστό νερό µέσω του πλακοειδή εναλλάκτη ‘’S2’’. Τα δύο κυκλώµατα έχουν ίση προτεραιότητα (ή και τα δύο θα φθάσουν στο σηµείο λειτουργίαςτους). Ο εναλλάκτης θερµότητας µε τα πτερύγια αλουµινίου χρησιµοποιείται για να αποθέσει/ αποβάλει θερµότητα στον αέρα µόνο στην περίπτωση που είναι απαραίτητο. Οι ανεµιστήρες σε αυτήν την λειτουργία είναι συνήθως απενεργοποιηµένοι. Εάν ο εναλλάκτης θερµότητας µε τα πτερύγια αλουµινίου χρησιµοποιηθεί οι ανεµιστήρες ενεργοποιούνται για να µεταβάλλουν την παροχή αέρα και στα δύο κυκλώµατα σε σχέση µε την πίεση συµπύκνωσης/ εξάτµισης.\nγ) Μόνο παραγωγή ζεστού νερού χρήσης:\nΤο σύστηµα παράγει ζεστό νερό στο κύκλωµα ΄΄2΄΄ αφαιρώντας θερµότητα από τον αέρα περιβάλλοντος µαζί µε την απορροφόµενη ισχύ από τους συµπιεστές και µεταφέρεται στο νερό µέσω του πλακοειδούς εναλλάκτη θερµότητας ‘’S1’’. Οιανεµιστήρ ρυθµίζονται για να µεταβάλλουν την παροχή αέρα σε σχέση µε την πίεση εξάτµισης.\n2. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΧΕΙΜΩΝΑ\nα) Μόνο θέρµανση:\nΤο σύστηµα παράγει ζεστό νερό στο κύκλωµα ‘’1’’ αφαιρώντας θερµότητα από τον αέρα περιβάλλοντος που µαζί µε την απορροφόµενη ισχύ από τους συµπιεστές την µεταφέρει στο νερό µέσω του πλακοειδούς εναλλάκτη θερµότητας ‘’S1’’. Οι ανεµιστήρες ρυθµίζονται για να µεταβάλλουν την παροχή αέρα σε σχέση µε την πίεση εξάτµισης.\nβ) Μόνο παραγωγή ζεστού νερού χρήσης:\nΤο σύστηµα παράγει ζεστό νερό στο κύκλωµα ΄΄2΄΄ αφαιρώντας θερµότητα από τον αέρα περιβάλλοντος που µαζί µε την απορροφόµενη ισχύ από τους συµπιεστές, την µεταφέρει στο νερό µέσω του πλακοειδούς εναλλάκτη θερµότητας ‘’S2’’. Οι ανεµιστήρες ρυθµίζονται για να µεταβάλλουν την παροχή αέρα σε σχέση µε την πίεση εξάτµισης.\nγ) Μερική θέρµανση & µερική παραγωγή ζεστού νερού χρήσης:\nΤο σύστηµα παράγει ταυτόχρονα ζεστό νερό στο κύκλωµα ΄΄1΄΄ και στοκύκλωµα΄΄2΄΄ έως το µέγιστο του 50% και στις δύο απαιτήσεις. Εάν και οι δύο απαιτούν παραπάνω από το 50% τότε προτεραιότητα δίνεται στην παραγωγή ζεστού νερού και µετά στο κύκλωµα ΄΄2΄΄ για ζεστό νερό θέρµανσης. Η θερµότητα αφαιρείται από τον αέρα περιβάλλοντος καταναλώνοντας ισχύ από τους συµπιεστές και µεταφέρεται στον χρήστη µέσω του εναλλάκτη θερµότητας ΄΄S1΄΄. Η παραγωγή ζεστού νερού χρήσης γίνεται µέσω του πλακοειδή εναλλάκτη θερµότητας ΄΄S2΄΄.\nδ) Κύκλος απόψυξης:\nΣκοπός είναι η παραγωγή θερµότητας πρώτα για την θέρµανση του χρήστη και µετά για την τήξη του πάγου που εµφανίζεται στην βάση των στοιχείων. Για να επιτευχθεί αυτό, το ζεστό νερό χρησιµοποιείται σαν µέσον, οι εναλλάκτες θερµότητας ΄΄S1΄& ΄΄S2΄΄ χρησιµοποιούνται σαν εξατµιστές και η µεταφερόµενη θερµότητα, προστιθέµενης και της απορροφούµενης ισχύος του συµπιεστή, χρησιµοποιείται στον πτερυγιοφόρο εναλλάκτη συµπύκνωσης (συµπυκνωτής).\nΟ κύκλος απόψυξης αποδίδει λίγη θερµότητα στον χρήστη αφού η λογική είναι η απόψυξη να γίνεται ξεχωριστά στα δύο κυκλώµατα, έτσι ώστε όταν το ένα κύκλωµα είναι στην διαδικασία της απόψυξης το άλλο παράγει θερµότητα στον χρήστη αποφεύγοντας να αφαιρέσει θερµότητα από το σύστηµα (µέσω απόψυξης και σ’ αυτό). Προσοχή χρειάζεται για την επιλογή των µονάδων πολλαπλών εφαρµογών. Στην αγορά “κυκλοφορούν” µονάδες οι οποίες δεν παρέχουν αυτήν τη δυνατότητα, παρ’ όλο που παράγουν ζεστό νερό χρήσης. Αυτές, πχ κατά τη λειτουργία θέρους για να δώσουν ζεστό νερό σταµατούν τη λειτουργία ψύξης και γυρίζουν στη λειτουργία θέρµανσης. Αυτό προφανώς συµβαίνει διότι δεν διαθέτουν τρίτοεναλλάκτη.\nΔημοσιεύθηκε στο περιοδικό: "Ψυκτικός", τεύχος 19, Ιούλιος-Αύγουστος 2011.