Шести Документ: Реалности във Великата Общност - The Allies of Humanity\nЧовечеството е изградило тонове от очаквания, фантазия и вярвания, които не ви дават възможност да съзерцавате реалността на живота извън вашите предели.\nСега е необходимо да коригираме определени предположения за живота във Вселената, които са били изградени във вашия свят. Тези предположения ви дават фалшиво впечатление за това какво наистина се случва в близките до вас светове, как се осъществява взаимодействието между расите, какво е свободата и липсата на свобода, които съществуват в тази силно населена част от Вселената.\nТова са ограниченията на живота в рамките на Великата Общност, ограничения, които имат своите предимства и недостатъци. Ползата за вас е относителният мир, който съществува в тази част на галактиката, в която нациите не се опитват да се завладеят една друга чрез използване на сила, в която откритото насилие е изключително рядко и не е нужно да се занимавате с нахлуващи армии и армади от кораби, приближаващи вашия свят. Вие живеете в много цивилизован и ограничен регион на космическото пространство.\nНациите се държат прилично, защото са зависими една от друга. След като се сблъскат с изчерпването на своите ресурси, те, чрез убеждаване и необходимост, са станали зависими една от друга и следователно разчитат на стабилни отношения помежду си. И все пак, изследователите на ресурси и икономическите Колективи все още изобилстват, занимавайки се с легална и нелегална търговия и предприемайки дейности, в които повечето светове не биха участвали пряко.\nВие няма да можете да пътувате свободно в този регион, ако напуснете границите на вашата слънчева система. Създадени са и се поддържат търговски пътища за расите, които ги използват. Някои пътища са изключително индивидуални и ограничени. Други са много големи и се ангажират със системи далеч извън този регион. Тук не можете да отидете, където искате, а пътуването е сравнително бавно.\nПътуването между измеренията се оказа изключително опасно. Опитът, поне в тази част на вселената, е, че онези, които дръзват да го направят, никога не се завръщат обратно, защото порталите се движат постоянно и не могат да бъдат картографирани или навигирани надеждно. Тези, които преминават през тях в друго измерение, се оказват или в чужда територия, или в реалност, в която не могат да оцелеят. Има причина за съществуването на граници между тези измерения.\nНе можете да отидете от единия до другия край на галактиката. Ние знаем, че никой никога не е преминавал по цялата й дължина. Да напуснеш своя регион означава, да напуснеш безопасността и сигурността на собствената си сфера на влияние. Пътуването извън тази силно населена част на космоса означава да навлезете в опасни и може би неизследвани територии, където пиратството е често срещано явление и където можете да навлезете в чужда територия несъзнателно, като по този начин се изложите на изключително голям риск.\nНациите, които живеят извън добре установените региони като този, поддържат много строга сигурност, тъй като са изложени на несигурността и опасностите, които изобилстват във Великата Общност. Свободните раси взаимодействат помежду си, но рядко пътуват в по-големи региони на космоса. Без да участват в обширни търговски мрежи, те се стремят да останат скрити и по този начин да бъдат защитени.\nИма пътувания и търговия на далечни разстояния, но само по строго определени маршрути, в които е установена сигурност между държавите-членки или членовете на организациите, които управляват и наблюдават тези търговски маршрути. Ако не сте част от такава асоциация, вие няма да имате достъп до тези пътища. Всеки опит да се пътува извън тях е много рискован, тъй като извън търговските пътища има незаконна търговия и съществува огромна опасност за нечия сигурност.\nСъществува причина нациите да се обединяват заедно за своята защита – да създават свои собствени търговски мрежи, да си гарантират достъп до жизненоважни ресурси, да поддържат стабилност в своите региони и да противодействат на всеки ход при завладяване или разширяване на някоя империя. Големите империи са рядкост във Вселената, както вече споменахме. По своята същност те са нестабилни и трудни за поддържане.\nПовечето нации представляват една раса, с вариации на тази раса, отглеждани за определени цели, ако колективното размножаване се осъществява в този свят изобщо. Колективното отглеждане се оказва трудно и с непредвидими последици. Колективите го използват, но само за много специфични задачи.\nЕкологичните бариери са значителни в космоса и към тях се подхожда с изключително внимание и загриженост. Расите в различните светове рядко се посещават свободно. Тези визити се осъществяват малко по-небрежно само между свободните нации, които са имали дългогодишен контакт помежду си и познават добре природната среда на своите планети.\nМного рядко ще откриете светове, в които съжителстват различни раси и това със сигурност не са търгуващите нации, където опасностите за околната среда или биологичните условия могат да бъдат внесени от отдалечени региони. Тъй като нациите избират да живеят в по-високо технологични среди, те стават все по-малко адаптирани към естествената си среда и следователно биологичният праг става изключително важен и изключително опасен.\nПравени са опити за създаване на колонии на Земята, но всички те са се провалили поради биологичната опасност. Местните раси във вашия свят са били твърде примитивни, за да бъдат считани за значими в това отношение — достатъчно важни, за да се установят основни дейности за кръстосване с тях. Правени са опити да се повлияе на по-древните общества във вашия свят, но резултатите са били незадоволителни.\nТези, които се намесват във вашия свят днес, не са част от расите посетили отдавна Земята и следователно не би трябвало да имат права или претенции към тази планета или каквато и да е родова връзка с човешкото семейство. Тези, с които ще се сблъскате, са физически същества, водени от физически нужди. Те не са демони. Те не са ангели. Те ще ви експлоатират, ако могат, тъй като вие не сте утвърдени като обединена и силна раса във Великата Общност и докато не го сторите, другите ще се стремят да се възползват от стойността на този свят и от вашето присъствие в него.\nВъв Вселената има големи духовни сили, но не ги бъркайте с тези, които се намесват във вашия свят или ще направите критична и може би фатална грешка в преценката си.\nСвободата е рядкост във Вселената и ние го осъзнаваме. От това, което сме научили през вековете, от ангажиране с раси отдалеч и от получаване на контакти отдалеч, това, което се случва в тези местни региони на космоса и което ние изпитваме, е много сходно с онова, което се случва и в други области.\nСамо в неизследваните територии или в региони, които са рядко населени с технологично напреднали раси, обстоятелствата са много по-различни. Тези региони създават уникални опасности. Те са изключително опасни дори за раса, която се стреми да бъде изолирана и уединена.\nЗатова неизследваните територии остават неизследвани, тъй като изследването на космоса е предимно периферно и никога не се отива много далеч. Корабите изискват гориво. Горивото не може постоянно да бъде доставяно от толкова далечни разстояния. Изследователите влизат в региони, където има неизвестни сили. Те се сблъскват с екологични и логистични проблеми. Посещението на земни планети винаги крие биологична опасност, ако в тези планети има голямо биологично разнообразие. Много изследователски групи са се разболели и са загинали в резултат на заразяване на такива планети.\nПътуването във Вселената е много трудна и рискована задача. Разстоянията в нея са невероятно огромни и щом напуснете известна територия, вие сте сами. Ако нямате подходящи диаграми и карти, е много вероятно да се загубите и ще бъде изключително трудно да намерите обратния път.\nНациите използват предаватели за комуникация с далечни пътници, но отвъд определено разстояние е невъзможно да се открие даден кораб. Това са границите на технологиите, граници, които човешкото семейство още не е достигнало. Човешкото семейство мечтае за неограничена сила и способности във Вселената. Хората мислят, че могат да отидат където си поискат, да правят каквото си искат и да се срещат с когото пожелаят. Но, уви, реалността е много по-различна.\nНяма раса, която да ръководи и насочва човечеството, сякаш вие сте деца, а те родители. Все пак, вие имате потенциални съюзници, с които може да се ангажирате в бъдеще, ако някога установите и поддържате трите изисквания за свобода, които вече споменахме.\nВ този момент човечеството не е готово за Контакт и това е една от причините Интервенцията да бъде неподходяща и неетична. Човечеството не е в състояние да се ангажира разумно с Великата Общност. Липсват му зрелостта, единството, силата и проницателността, за да може да направи това ефективно. Да се ангажираш с човечеството при тези обстоятелства означава да се възползваш от неговата слабост и от липсата му на опит и мъдрост. Не можете да помогнете на млада раса, като се намесвате и се опитвате да контролирате съдбата й, и нито една мъдра нация, не би опитала да стори това. Тези, които го правят, са тук със собствени цели и се опитват да ги осъществят.\nЧовечеството е изградило различни нива на очаквания, фантазии и вярвания, които не ви позволяват да съзерцавате реалността на живота извън вашите предели и да видите, че Великата Общност изразява природата в огромен и неразбираем мащаб. Тук природните закони продължават да действат и все още ограничават движенията и поведението на расите. Технологията не може да преодолее това напълно.\nМного хора вероятно ще се разочароват от вселената, която представяме, но това е истинската вселена, с която ще трябва да се борите и ако пренебрегнете ценността на този възглед, това ще бъде за ваша сметка. Великата Общност не е човешка вселена. Тя не е управлявана от човешките ценности, от човешките стремежи, от човешките желания или от човешката история. Дори близките до вас раси, условно казано в тази област на космическото пространство, са напълно различни от вас по външен вид, мислене, поведение, структура на техните общества и цивилизации, както и в своя акцент. Те биха били неразбираеми за вас, както вие сте неразбираеми за тях.\nЧовечеството е оценено от тези няколко раси, които внимателно ви наблюдават, като хаотична, непокорна и потенциално опасна раса. Вие със сигурност не сте високо ценени за начина, по който експлоатирате Земята и ограбвате нейните богатства.\nВие не осъзнавате колко ценно е едно дърво във Великата Общност, колко ценни са семената, колко е голяма нуждата от течности, от растения и животни, както и не разбирате проблема на осигуряването с биологични ресурси и редки метали. Ето защо човечеството се разглежда като безразсъдна и лишена от мъдрост раса.\nВъпреки че вашите конкуренти нямат никакво отношение към вас, вашите съюзници признават силата на Знанието, което съществува в човешкото семейство. Те оценяват неговия потенциал, който да ви насочи в правилната посока, да ви предпази от лесно съблазняване или от риска да се поддадете на собствената си слабост, или на убежденията на други раси, които биха се възползвали от вашата ситуация и от обстоятелствата, в които се намирате.\nВашият фокус върху войната е напълно неуместен във Великата Общност, която ще срещнете и в която насилието е изключително рядко и силно ограничавано. Няма да можете да излезете във Вселената, за да експлоатирате онези ресурси, които сте унищожили тук, на Земята, без да се ангажирате постоянно в сложна мрежа за търговия и обмен, над която ще имате много малко или почти никаква власт.\nТова са някои от корекциите, които трябва да направите, ако искате да подходите обективно към Великата Общност, използвайки вашето съзнание за природата, вашето съзнание за собствената ви история, за историята на намесата във вашия свят и какво трябва да направят местните народи, за да установят своя суверенитет и своето самоопределение в присъствието на чужди и непредвидени сили.\nВашата свобода, нашата свобода и възможността за свобода някъде другаде, представляват истинското разширяване и еволюция на живота и най-голямото обещание, и постижение за всички, които живеят в тази огромна вселена.\nНе мислете, че вашата съдба е да се подчините. Не вярвайте, че друга раса ще дойде и ще ви управлява с мъдрост и състрадание. Не си мислете, че придобиването на все по-високи нива на технология ще ви осигури по-голямо предимство във Великата Общност. Отвъд изискванията за установяване на вашето единство, на вашата самодостатъчност и на вашата дискретност, технологията става все по-опасна. Тя започва да работи срещу всичко онова, което сте създали за себе си.\nВашата най-голяма защита срещу експлоататорските сили във Вселената са вашето единство, вашата самодостатъчност и вашата дискретност. Ще трябва да установите определени технологични нива, за да се отговори на нуждите на човечеството в бъдеще и да се разпознава присъствието на чуждестранните посетители. Но тъй като живеете в добре населен регион на космоса, вие имате определени предимства, които възпрепятстват другите да използват сила срещу вас.\nЗаедно със своето развитие, расите започват да осъзнават, че силата е разрушителна и че убеждаването е много по-полезно, макар и да отнема много по-дълго време. Това представлява тяхната сила и вашата слабост. Но тъй като Знанието е живо във вас, тази слабост може да бъде преодоляна.\nГолямата възможност за човечеството е най-накрая да постигне състояние на единство, стабилност и сигурност – сигурност отвътре и сигурност отвън. Без тази сигурност, животът е опасен, проблематичен и несъвместим.\nСега вашият собствен свят навлиза в период, в който стабилността и вътрешната сигурност ще стават все по-важни и ще изместват вашия акцент върху растежа и разширяването, като изискват различни видове поведение и много по-голяма степен на сътрудничество и взаимопомощ в рамките на човешкото семейство.\nНеприятностите са вашият съюзник, ако можете да ги използвате правилно. Това е решение не само на вашите лидери, но и на вашите граждани. Време е човечеството да навлезе в по-зряла фаза от своята дълга история, да се обедини, за да установи постоянно и стабилно пребиваване в този свят и да установи граници и разпознаване по отношение на взаимодействието си с други раси.\nАко вашият акцент върху растежа и разширяването продължи, вие ще се преместите направо във Великата Общност в най-уязвимата позиция, която можете да си представите. Ние ви предупреждаваме за това.\nНашето присъствие тук е напомняне, че във вселената има раси, които са свободни, които са заслужили свободата си и които трябва да предприемат важни и големи действия, за да възстановят свободата си, когато тя бива застрашена. Вселената е опасна среда, но и среда на зрялост. Не можете да бъдете като юноши, работещи в тази сложна среда.\nТези думи представляват част от нашия дар за човечеството, дар на мъдрост – дар даден без намеса, без манипулация, без усилия да контролираме или изпреварваме човешката мисъл и поведение. Това е дар с несравнима стойност, ако можете да го получите и приложите в собствения си свят, във вашите собствени условия. Рисковете са огромни. Изискванията са големи. Нямате много време да се готвите за Великата Общност. Животът се движи бързо. Земята е претоварена. Вие унищожавате вашите животворни ресурси с много бързи темпове.\nСледователно нямате много време и ние се молим и вярваме, че нашите напътствия и съвети могат да бъдат получени като дар на уважение от нашите нации към вашите и че нашите намерения към вас са ясни и няма да предизвикат подозрение. Нямаме намерение да се ангажираме с вашия свят, тъй като вие далеч не сте готови за реален контакт, който би бил от полза за нас. Ние не желаем това, което вашия свят притежава, защото сме постигнали самодостатъчност, което е може би най-голямото постижение, което една раса може да установи и поддържа във Вселената.\nМоже би в бъдеще ще споделим повече за това как сме създали нашите общества, но в момента има по-важни въпроси пред вас. Имате по-големи проблеми, с които да се занимавате. Трябва да насърчавате човешкото единство. Трябва да насърчавате прекратяването на войната поради причините, които сме посочили за сигурността на света и за неговата позиция в рамките на Великата Общност на интелигентния живот.\nЧовешкото единство, самодостатъчност и дискретност са необходими, за да се освободи човечеството от постоянната намеса от страна на Великата Общност. Тук човечеството трябва да установи свои собствени правила по отношение на всяко посещение в този свят и да установи граница в космоса, която човечеството може да ръководи. Тази слънчева система е дадена като наследство на човечеството и в нея имате право на сфера на влияние, но отвъд нея, вие не можете да се разширявате, нито трябва да го правите, освен ако не сте ръководени от Знание и мъдрост.\nТова са препоръки и корекции. Внимавайте много с тях, защото те ще ви служат сега. Не можете да се отдадете на фантазии и желания по отношение на Великата Общност, в която живеете. Трябва да станете силни и решителни, и трябва да получите достъп до по-дълбокото Знание, което е във вас, което не греши и което не може да бъде убедено с нищо извън волята и силата на Създателя на живота. Това е Знанието, което ще резонира с нашите думи и ще ви покаже истинското ни намерение, както и вашето голямо обещание за бъдещето.\nИма много гласове сега, които говорят на света. Знанието ще ви каже какво да слушате, но връзката ви със Знанието трябва да е истинска, трябва да е дълбока и силна. Вие сте родени, за да живеете в тези времена, да се изправите срещу тези предизвикателства и затова Създателят на целия живот ви е дарил със Знание, което може да ви накара да вършите това правилно и ефективно, както в настоящето, така и в бъдещето.\nСвободата е трудна за постигане и поддържане, но наградата й е неоценима. Никога не забравяйте това. Вашата свобода, нашата свобода и възможността за свобода другаде, представляват истинското разширяване и еволюцията на живота, и е най-голямото обещание и постижение за всички, които живеят в тази огромна вселена.


January 9th, 2011, 01:37 AM #21\nА вход откъм паркинга на хотел " Дунав" ще има ли?\nJanuary 9th, 2011, 09:42 AM #22\nТази сграда не трябваше да изглежда по този начин. На мен лично не ми харесва. Тази издадена и висока нова част с това грозно жълто балконче... Ако преди век архитектите са мислили само за квадратните метри площт както мислят сегашните , градът ни нямаше да изглежда по този начин. И можеше максимум с два етажа да я надстроят... Единственото, което можем да си пожелаем е собственикъ да не купи и трети парцел по "Александровска" , за да не струпа поредната грозотия...\nJanuary 9th, 2011, 10:38 AM #23\nМного грозна сграда! Интересно ми е как разрешиха да се построи в този стил и с такава височина. Поредното осиране на прекрасния град Русе...\nJanuary 9th, 2011, 10:05 PM #24\nНе е чак толкова зле. Преди приличаше на барака. Само този балкон не се вписва.\nJanuary 10th, 2011, 12:08 AM #25\nЗа жалост не само той. Тези черни стъкла, налепените гранитни плочи на такъв тип архитектура, всичко граничи на много тънката граница с кича.\nJanuary 10th, 2011, 03:25 AM #26\nнеможеха ли целиот објект да го направат като жолтата зграда?\nшто е најжално никој не реагира на овакви уништувања на хубави згради!\nнормално че похубаво изглежда од преди когато преди било рушевина!\nJanuary 10th, 2011, 06:32 AM #27\nПреди там имаше друга сграда, на 1 етаж, без особена архитектурна стойност. Тази е нова.\nJanuary 10th, 2011, 03:45 PM #28\nJanuary 10th, 2011, 03:51 PM #29\nСтранно за мен, но добре се е вписала.\nJanuary 10th, 2011, 04:51 PM #30\nЖалко само, че са махнали това балконче от ковано желязо. Придава чар на старата сграда.\nJanuary 10th, 2011, 05:09 PM #31\nСъсипали са старата готина сграда с тези надстройки и развалянето на цялата и концепция.\nJanuary 10th, 2011, 06:34 PM #32\n105 % е изпълнението на приходите от данъците спрямо годишния план по бюджета\nПо закона за местните данъци и такси /ЗМДТ/, администрирани и събирани от отдел "Местни данъци и такси" в Община Русе, възлиза на 18 650 000 лева или 105 %, спрямо годишния план по бюджета.\nПо видове данъци и такса битови отпадъци, изпълнението е както следва: Данък върху недвижимите имоти 3 339 000 лева - 103 %; Данък върху превозните средства 2 465 000 лева - 93 %; Патентен данък 435 000 лева - 87 %; Данък върху придобиване на имущества 3 018 000 лева - 90 %; Такса битови отпадъци 9 393 000 лева - 118 %.\nЦялата новина тук: http://news.ruse24.bg/220348.html\nJanuary 11th, 2011, 12:09 AM #33\nПроблемите на новата сграда на Александровска според мен са:\n- на реконструираната част е премахнат балкона, сграда паметник на културата\n- новата част - кота било неотговаря на архитектурния облик на околните сгради. Кота ІІ етаж е много ниска и оттам се разместват и останалите етажи (затова е и премахнат балкона на съседната сграда)\n- надстройката на старата сграда(къщата) е нещо ужасно - абсолютен кич!!!\nКойто архитект е дал разрешението за строеж в този вид на проекта е за прокурор. Нищо нямаше да стане ако котата на ІІ етаж е на нивото на съседните сгради (примерно на чейндж-а) А кота било беше по-ниско и изравнено със съседната сграда. Поправят си така проекта и нека го строят лошо няма.\nАко трябва да дам положителен пример за добре възстановена сграда в града това са:\n- сградата на "Дарик радио"\n- къщата на "Американското пазарче"\nJanuary 11th, 2011, 06:37 PM #34\nТия тавански помещния ли са какво са на новата сграда са ужасни. А в началото се чуваше че даже ще е близка по стил с останалите сгради. Все пак май е по-добре отколкото беше преди.\nJanuary 11th, 2011, 10:12 PM #35\nПо-добре е но продължавам да се чудя колко пиян е бил архитекта, сътворил тази тераса\nJanuary 12th, 2011, 11:52 AM #36\nАрхитекта е същия който направи реконструкцията на кино Максим Горки, на Мол Дунав, това е бившия главен архитект на града\nJanuary 12th, 2011, 12:57 PM #37\nДобре че е бивш, но ми се иска и сегашният да стане бивш!!! Съсипват облика на града за няколко квадрата повече застроена площ!\nFind More Posts by miro_tuning\nJanuary 12th, 2011, 02:07 PM #38\nЧе какво ги интересува тях облика на града. Те ще си вземат мизерната комисионна, а децата им отдавна са в къде-къде "по-престижни" градове като Варна и София.\nJanuary 12th, 2011, 02:24 PM #39\nСъмнява ме главният архитект да може да направи каквото и да било, защото това твърде вероятно не е незаконно и не е против застроителния план. Това, което трябва да се направи е да се промени самият план. Което никога няма да го гласуват в ОбС, защото не е в интерес на никой оттам. В момента доколкото знам е забранено строителство над 4 етажа и толкова. Какво и как....няма значение...\nJanuary 12th, 2011, 04:09 PM #40\nЕдни Господари на ефира и случая ще се разплете.


10 храни, които намаляват холестерола. Симптоми и причини за висок холестерол - Чай\nХолестеролът е много важен за човешкото тяло, защото му помага да създава нови клетки и хормони. Като правило, 80% от това органично съединение се произвежда от черния дроб, а останалите 20% се получават от диетата. Много хора смятат, че само животински продукти могат да повишат нивото на вредния холестерол. Но това е погрешно схващане. Обикновено причината за това е храна, съдържаща транс-мазнини. Храни с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар също имат този ефект.\nВажно е да се знае количеството на холестерола, което имате в кръвта си, тъй като то е силно свързано със сърдечни заболявания. Но рискът от развитие на патологии зависи не само от това, но и от вида. Като правило, LDL е тази, която причинява коронарна болест на сърцето. Прилага се към стените на артериите, което води до атеросклероза (втвърдяване и запушване на артериите). Това от своя страна причинява инфаркт, инсулт, повишено кръвно налягане и др.\n2. Затлъстяване. Наднорменото тегло е друга обща причина. Когато индексът на телесна маса е над 30, най-вероятно ще получите този проблем.\n3. Слабо хранене. Яденето на големи количества фастфуд и други храни, богати на транс-мазнини, определено ще повиши нивата на холестерола. Те включват: сладкиши, пържени храни, мазни сосове, червен и черен хайвер, калмари, скариди, колбаси, пушени меса, майонеза, маргарин, млечни продукти с висок процент мазнини, месо, пастет, рафинирани растителни масла, свинска мас, сладкиши, масло, колбаси, сирене, чипс, яйчен жълтък.\n6. Диабет. Обикновено, когато захарта е висока, нивата на холестерола също се увеличават. Прекалено много кръвна захар ще увеличи LDL.\nЦитрусовите плодове съдържат пектин и са богати на фибри, което намалява лошия холестерол и предпазва сърцето.\nТой абсорбира целия излишък на холестерол в стомаха и намалява лошото с 5,5% само за 6 седмици. Ето защо, за да решите проблема, започнете да ядете чиния с вкусна овесена каша на вода за закуска. Можете да добавите плодове и стафиди към него, за да подобрите вкуса.\nТой е богат на фибри и играе същата роля като овеса в намаляването на холестерола. Бета-глюканът в продукта спомага за свързването му в червата и по този начин предотвратява неговата абсорбция.\nЯжте около 2-3 грама ечемик дневно, за да елиминирате ефективно този проблем.\nТова е невероятна съставка, която се използва широко в средиземноморската диета и се казва, че е начин за здравословен начин на живот за гърците. Той е богат на мононенаситени мастни киселини, като по този начин ефективно намалява нивата на LDL. Въпреки това се препоръчва да не се вземат повече от 3 супени лъжици. зехтин всеки ден.\nСпоред проучване на Университета в Мадрид, пациентите, които консумират напитката, намаляват отрицателните си показания с 9%. В допълнение, това ще укрепи сърцето ви.\nОт гореизложеното можем да заключим, че за да се запази здравето, човек трябва да се придържа към здравословна диета, добър начин на живот и да се проверява редовно, за да се гарантира, че нивата на холестерола са нормални.\nПродукти, които понижават холестерола в кръвта бързо и ефективно, са добре познати плодове и зеленчуци, които помагат при лечението на атеросклероза и нейните усложнения се използват като адювантна терапия. Наред с лекарства и народни средства, храненето помага за постигане на добри резултати и нормализира LDL в кръвта.\nКакви са храни, които намаляват холестерола и помагат за поддържане на ниско ниво в кръвта, трябва да знаете всички. С високото си съдържание в кръвта увеличава вероятността от атеросклероза, а това често води до ангина, сърдечни пристъпи и инсулти. Основните фактори, допринасящи за увеличаването на холестерола, са свързани с лошата екология, недохранването и, разбира се, заседналия начин на живот.\nЩетите и ползите от холестерола\nРазбира се, не трябва напълно да изчистите тялото от холестерола. Освен това, същата група мазнини включва и полезен холестерол, от който се нуждае тялото. Той е основният строителен материал за клетките, участва активно в обменните процеси и развитието на някои стероидни хормони. Благодарение на него работата на органите и системите на тялото се извършва възможно най-ефективно и ефикасно. Основното е да се придържаме към показатели, които се считат за норми. При повишено ниво, плътните плаки ще покрият стените на кръвоносните съдове, нарушавайки кръвния поток, а вътрешните органи ще страдат от липса на кръвоснабдяване. Оттук и всички следващи негативни последици.\nХолестерол в храната\nОбикновено кръвоносната система на организма го получава от храната, а съдържанието на холестерол в храните е значително различно. Ето защо е важно да се яде и да се следва това, което ядем.\nПродукти с висок холестерол\nОбърнете внимание на храни с високо съдържание на наситени мазнини, които повишават нивата на общия холестерол. Те са основните "виновници" за образуването на плаки от холестерол в съдовете. Много мазнини се намират в храни като мазни меса, карантии, свинска мас и масло. Въпреки това, не бързайте да ги изоставяте напълно, защото наситените мазнини са необходими за нормалната работа на щитовидната жлеза. Какво да направя, ако е невъзможно напълно да ги изоставим? Опитайте се да ядете храни, които увеличават холестерола в малки количества. За да завършите работата на щитовидната жлеза не е достатъчно: само 15 грама на ден. И само ако ги използвате повече от тази норма, тогава рискът от отлагане на излишък по стените на кръвоносните съдове се увеличава.\nОбмислете списък с храни, които са с високо съдържание на холестерол.\nМаргарин. Колкото по-рано е изключен от диетата, толкова по-добре. Маргаринът е вреден дори за напълно здрави хора. Тази мазнина увеличава количеството на лошия холестерол в кръвта.\nНаденица. Любителите на колбасите трябва да знаят, че съдържат много холестерол, особено ако съставът съдържа основно свинско месо. В комбинация с добавки, които също присъстват в колбаси, може само да се предположи какви щети на организма ще донесе редовната им консумация.\nПилешки яйца. Яйчният жълтък разрушава всички записи за съдържанието на холестерол. Но не изключвайте този продукт от вашата диета. В края на краищата това е „добрият” холестерол, който преобладава в жълтъка. В яйцето се намира и лецитин, който е необходим за възстановяване на мозъчните клетки и укрепването на паметта. И в светлината на последните проучвания е доказано, че високото съдържание на холестерол в жълтъка не е толкова вредно в сравнение с това в месните продукти. Основното нещо - умерено количество на този продукт на вашата маса.\nКонсервирана риба. Безспорен факт е, че рибата в собствения си сок, която е претърпяла топлинна обработка, е по-малко опасна за консумация от човека. Но това е едната страна на монетата. Има консервирани храни, които повишават холестерола. Консервираните сардини, цаца, билките съдържат повишено количество холестерол. Не ги включвайте в ежедневната си диета. Можете да се "поглезите" с тях само по време на празниците, но да бъдете увлечени от следващата порция, не забравяйте, че е по-добре да не злоупотребявате с тези продукти.\nЧернодробна паста. Това ястие принадлежи на вътрешностите, които от своя страна са продукти с високо съдържание на холестерол.\nБързо хранене Всеки знае за опасностите от тези ястия на повечето системи на човешкото тяло, но те продължават да бъдат популярни. Спомнете си едно нещо: заведенията за бързо хранене използват предимно тлъсто месо, за да приготвят храната и хамбургерите, и ги запържват с масло, което съдържа доста висок холестерол. Лекарите не препоръчват бързо хранене с повишен риск от атеросклероза.\nМлечни продукти. Сладолед, заквасена сметана, мазнини и много млечни продукти на основата на пълномаслено мляко винаги ще имат високо съдържание на холестерол. Препоръчително е да се използват нискомаслени млечни продукти с 1% мазнини, които не увеличават холестерола.\nПродукти от домашни птици. Преди готвене пиле, патица, пуешко месо, отстранете кожата от месото. Това е основният източник на концентриран холестерол, вредни наситени мазнини и излишни калории.\nВ допълнение към храни с високо съдържание на холестерол, има храни, понижаващи холестерола. Помислете за най-полезни.\nПовишени нива на "лош" холестерол в кръвта води до развитие на сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система. Лечението с лекарства често предизвиква странични ефекти, а вместо да се подобрява благосъстоянието, се засягат други жизненоважни органи. Какви продукти намаляват холестерола в кръвта, бързо го отстраняват от тялото, може да се разбере чрез изследване на биохимичния им състав.\nИзвестно е, че някои зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени култури намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта и увеличават HDL. Положителен резултат се дължи на някои растителни компоненти, намиращи се в състава на тези продукти.\nТова са полезни растителни вещества, открити в растенията. За човешкото тяло те изпълняват същата функция като холестерола, но в същото време намаляват усвояването на вредните липидни съединения в червата и насърчават тяхното елиминиране. Редовната консумация на продукти, съдържащи фитостероли, помага да се контролират нивата на холестерола в кръвта.\nТези естествени растителни вещества стимулират производството на липопротеини с висока плътност (HDL) в организма, действат като естествени антиоксиданти, спомагат за намаляване на LDL. Хранене храни, богати на полифеноли под формата на пресни сокове, картофено пюре, можете да увеличите съдържанието на HDL в кръвта с 5% за 1,5-2 месеца.\nПроучвания, проведени от учени, доказват, че след диета, богата на растителни полифеноли, може значително да се намали рискът от развитие на рак, заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната система, остеопорозата.\nВажно е! Яжте храна, напитките трябва да са пресни или след минимална топлинна обработка с пара.\nТова е активно химично вещество, което растенията трябва да отблъскват паразитите. При хората това спомага за забавяне образуването на холестеролни плаки в стените на кръвоносните съдове, като намалява нивото на липопротеините с висока плътност в кръвта.\nПолезно е да се пие червено вино, но не може да се използва повече от една чаша на ден. Свойствата на тези продукти ви позволяват да ги използвате, за да предотвратите сърдечно-съдови заболявания, злокачествени тумори, да удължите живота.\nЗа да нормализира съотношението на вредния и полезен холестерол, тялото трябва да получи ненаситени киселини от хранителни продукти, които не се произвеждат самостоятелно (омега-3, омега-6). Тези вещества помагат за почистване и укрепване на стените на кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на холестеролни плаки, кръвни съсиреци, нормализират липидния метаболизъм.\nОсновните източници на ненаситени мастни киселини са билки и продукти за понижаване на холестерола:\nЖивотинските мазнини допринасят за образуването на липидни съединения в кръвоносните съдове, които образуват холестеролни плаки. Ненаситените мазнини свободно преминават през артериите. Ето защо, при приготвянето на диетата трябва да се приготвят с добавка на естествени растителни масла от студено пресовани.\nЗа да намалите нивото на вредния холестерол и да повишите кръвното съдържание на здрави, трябва да ядете храни, богати на фибри. Грубите растителни влакна са незаменими помощници в борбата срещу липопротеините с ниска плътност. Основните им свойства са: забавяне на процеса на усвояване на мазнини и въглехидрати, нормализиране на чревната подвижност и цялата работа на храносмилателния тракт, стимулиране на липидния метаболизъм. Това намалява усвояването на вредния холестерол от чревните стени.\nПектинът от растителен полизахарид се съдържа във всички плодове и зеленчуци. Той допринася за нормализирането на липидния метаболизъм, намалява холестерола. Благодарение на своите обгръщащи свойства пектинът предотвратява усвояването на „лошия” холестерол в кръвта и го премахва от тялото.\nПшеница, елда, перлени ечемик или ечемик, кафяви, кафяви и диви ориз са полезни за намаляване на холестерола. Препоръчително е да се използва за готвене на пълнозърнесто брашно, съдържащо пектин. Червеният ориз има специални пигменти, които повишават нивото на добрия холестерол.\nПектинът нормализира работата на храносмилателния тракт, стимулира метаболитните процеси, изпълнява антиоксидантна функция. Веществото не се разтваря, абсорбира вредните токсини и холестерол, премахва ги от тялото.\nЗабранено е да се ядат кокосови орехи, можете - бадеми, фъстъци, орехи. Не можете да ядете маслени сладкиши, бял хляб, можете - трици хляб, сладкиши от пълнозърнесто брашно. Пшеницата е полезна.\nЗа обяд, готвя супа в зеленчуков бульон, можете да използвате гъби, но не можете да добавите zazharku. В супата, можете да сложите малко без мазнини заквасена сметана. Сервира се с варен боб или печени патладжани. Пресни зеленчуци, целина и други зеленчуци се добавят към салати, подправени с маслиново или ленено масло.\nПолезно е да се ядат плодове през деня, да се пият прясно изцедени плодови сокове, сок от червена боровинка, билкови чайове, които намаляват холестерола.\nЗа вечеря се сервира салата, нискомаслени млечни продукти, зелен чай с лъжица мед. Храната за лягане трябва да е лека. Дневната норма на хляба на трици - 60 г, не може да се използва повече от 30 грама захар през деня.\nКато част от гъбичките има полезни компоненти, които имат антиоксидантни, противовъзпалителни, противоракови свойства. В допълнение, гъби нормализират липидния метаболизъм в организма. Специално вещество lovastatin, което съдържа гъби, забавя синтеза на холестерола в черния дроб, повишава нивото на HDL в кръвта, извършва елиминирането на LDL от червата.\nНай-полезни са стридите и шампиньоните. Редовната им консумация при повишени нива на холестерол, атеросклерозата бързо намалява LDL с 10%, допринася за унищожаването на липидни плаки в кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Шампиньоните са естествени антиоксиданти, които премахват вредните токсини и токсини от организма. По тези качества гъбата превъзхожда покълването на пшеницата, българския пипер и тиквата.\nШампиньоните съдържат голямо количество основни витамини, микроелементи и растителни протеини, които могат да заменят месните и млечните продукти, лесно се абсорбират в организма и бързо задоволяват глада.\nС повишен холестерол, гъбите трябва да се приготвят за двойка или да се пекат със зеленчуци, варени, сушени. Гъбата съдържа най-много хранителни вещества в капачката. Ниското количество калории ви позволява да използвате гъби по време на различни диети.\nДжинджър помага за разреждане на кръвта, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци в съдовете. Пикантният корен нормализира липидния метаболизъм, изчиства стените на артериите от холестеролните плаки. Джинджифилът съдържа специална субстанция gingerol, която спомага за ускоряване на изгарянето на мазнините в организма, контролира нивото на полезния липопротеин.\nС повишения холестерол е полезно да се пие чай, в който се добавя парче корен. За да го направите, джинджифилът се втрива върху фина ренде и се налива вряща вода, добавя се чаена лъжичка мед и няколко капки лимонов сок в чашата. Напитката трябва да се вари в продължение на 60 минути, след което може да се пие като обикновен чай.\nДжинджифилът се добавя към зеленчукови салати и други ястия като ароматна подправка. Трябва да се използва за намаляване на теглото, нормализиране на липидните процеси, понижаване на кръвното налягане. Джинджър е противопоказан за хора, страдащи от патологии на сърдечно-съдовата система. Не можете да добавяте или приготвяте подправка преди лягане, за да не се наруши безсънието.\nМлечният трън има холеретични свойства, допринася за премахването на излишния холестерол. Ненаситените мастни киселини в състава му допринасят за повишаване на нивата на HDL, антиоксидантният ефект помага за очистването на организма от токсини и токсини. Млечният трън ускорява обменните процеси, нормализира чревната микрофлора. Прилагайте растението пресни, сушени и като прах.\nРазтворът от магарешки бодил се вари по следния начин: 1 чаена лъжичка билка се налива с 250 ml вряща вода и се влива в продължение на 15 минути. Необходимо е да се пие такъв чай в топла форма сутрин и вечер половин час преди хранене.\nЛечението на висок холестерол се извършва със сокове от прясно растение. Изстискайте я от натрошени листа. За да се увеличи срока на годност, към приготвения сок се добавя водка (4: 1). Пийте инфузията трябва да бъде 1 чаена лъжичка преди хранене сутрин.\nВ готвенето се използва бял трън, а зелени листа могат да се добавят към салатите. Цветя и корен се използват като подправка. В аптеките можете да си купите билки в торбички за чай. Бял трън в прахообразна форма се добавя към всяко ястие.\nМлечният трън може да предизвика странични ефекти. За да избегнете това, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди започване на лечението.\nИзвестен със своите полезни свойства при висок холестерол и Kombucha. Нормализира липидния метаболизъм, облекчава възпалението, предотвратява развитието на атеросклероза, премахва токсините от организма.\nГъбата се използва под формата на инфузия сутрин на празен стомах. През деня можете да пиете до 1 литър терапевтичен агент. Можете да влеете гъбите с листа от малина, къпина, бреза и лимонов цвят.\nПресни зеленчуци, плодове, плодове: червено грозде, бадеми, червени боровинки, какао, патладжани, цаца, комбуча, червен пипер, зърнени храни, ферментирал ориз ще помогнат за бързо намаляване на нивото на вредния холестерол. И това е един непълен списък на лечебните продукти. Важно е храната да бъде полезна и може да насити организма с необходимите вещества, да нормализира липидния метаболизъм.\nПревишение на холестерола в кръвта - основната връзка в процеса на поява на атеросклеротични или холестеролни отлагания, плаки в кръвоносните съдове. Нормално нивото на общия холестерол в кръвта като елемент от липопротеина е в интервала от 3.6-5.2 mmol / l, а с възрастта, дължащо се на физиологични процеси, горната граница на нормалното нараства в зависимост от възрастта и пола на пациента. При повече показатели, които надвишават горната граница, рискът от атеросклероза се увеличава, като се увеличава значително, когато показателят достигне 6,2 mmol / l или повече.\nЦиркулиращ в кръвта, холестеролът, с неговия излишък, има склонност да се слепва и да се натрупва в артериите. Натрупванията или плаките затрудняват движението на кръвта, създавайки пречки за притока на кръв и стесняване на лумена на кръвоносните съдове, което причинява кислородно гладуване и недостатъчно кръвоснабдяване на тъканите и органите. Когато част от плаката се дезинтегрира, тя допринася за образуването на кръвен съсирек, който провокира тромбоемболия, инфаркти, инсулти и може да бъде фатално.\nВъпреки това, както и излишъкът, липсата на холестерол е опасна. Това съединение, например, е едно от важните предимства на кърменето: холестеролът е важен за развитието на мозъка на кърмачетата, оказва влияние върху производството на необходимите хормони, мускулно-скелетни, имунни, репродуктивни системи и в смеси от заместители, съдържанието му е значително по-ниско от майчиното мляко. Други важни функции на холестерола включват:\nНамаленото ниво на “добър” холестерол води до нарушения в сексуалната и репродуктивната сфера, невъзможност за зачеване, загуба на либидо, както и депресивни състояния с висока вероятност за суициден изход, нарушения в храносмилателната функция, развитие на остеопороза, диабет, хеморагичен инсулт. Поради опасността от понижаване на общия холестерол в кръвта, когато приемате статини, на първо място, експертите препоръчват да се промени диетата, начина на живот и да се намали нивото на холестерола без лекарства. За да направите това, трябва да знаете техниките, които помагат за намаляване на холестерола без лекарства, както и кои продукти намаляват холестерола в кръвта и които, напротив, увеличават.\nКак да намалим холестерола без лекарства?\nХолестеролът в кръвта се намира под формата на съединение на липиди и протеин, липопротеин. В зависимост от вида на комплексното съединение като цяло холестерол, както е определено чрез анализ на кръвта, се изолират високомолекулни липопротеини ("добър" холестерол) и ниско молекулно тегло ("лошо"). Съотношението на добри и лоши липопротеини се нарича атерогенен коефициент, който се изчислява по формулата: разликата между общия и високомолекулен холестерол се разделя на показателя за нискомолекулен липопротеин. Оптималното съотношение е 3 или по-малко. Когато коефициентът от 5 показва висок риск или зараждащо се развитие на атеросклероза.\nПрактиката на понижаване на холестерола с лекарства е показала, че при приемането на едно от най-ефективните вещества - статини - нивото на общия холестерол намалява, както „добро” (с 30%), така и „лошо” (с 50%), което се отразява негативно на организма. В фармакологичната практика се използват две групи лекарства за терапия - фибрати и статини. Фибратите се считат за ефективни в комбинация със статини.\nЛекарството се предписва на строго определена група пациенти: с инфаркт, инсулт, остър коронарен синдром или хирургична операция на сърцето в историята, както и при наследствен риск от развитие на заболявания, свързани с висок холестерол. Курсът на лечение е дълъг и при нисък риск употребата на лекарства, които пряко влияят на концентрацията на липопротеини, се счита за неподходяща.\nПрепаратите на жлъчната киселина, никотиновата киселина, инхибиторите на абсорбцията на холестерол и други лекарства се използват също за понижаване на холестерола в кръвта. Понастоящем, не-фармакологичните терапии се препоръчват за понижаване на холестерола до определено ниво.\nОсобено се препоръчва ходене и бягане: тези спортове, в съответствие с изследванията, помагат по най-добрия начин да поддържат кръвоносната система в добра форма и да очистват кръвта от излишния холестерол.\nТютюнопушенето не е просто лош навик. Постоянният прием на никотин, тютюнев дим и канцерогени има вредно въздействие върху цялото тяло, включително повишен риск от атеросклероза: забавянето на метаболизма води до натрупване на холестерол и намаляване на скоростта на оттегляне от кръвоносната система.\nАлкохолът е фактор, който има отрицателен ефект върху здравето. Съществува непотвърдена теория, според която умерената консумация на алкохолни напитки (не повече от 200 мл сухи вина на ден) може да повлияе положително на процеса на намаляване на холестерола. Няма недвусмислено мнение по този въпрос поради липсата на мащабни проучвания, но вредата от ежедневния прием на такива дози алкохол надхвърля възможните ползи.\nЛошите хранителни навици също засягат нивата на холестерола в кръвта. Промишлените хранителни навици и прекомерното съдържание на захар в храните и напитките също са отрицателен фактор, допринасящ за образуването на холестеролни плаки и развитието на атеросклероза. Изключването от диетата на продукти с хидрогенирани мазнини (маргарин, продукти с заместител на млечна мазнина, повечето сладкарски продукти, хранителни продукти за бързо хранене, пържени храни и др.) Помага за намаляване на холестерола в кръвта, като намалява приема на липопротеини с ниско молекулно тегло, съдържащи се в тази група, Ограничаването на консумацията на захар в каквато и да е форма (в напитки, чинии, сладкиши и др.) Намалява индекса на кръвната захар и допринася за развитието на "добър" нискомолекулен холестерол.\nФизиологичните условия, при които се наблюдава естествено увеличение на концентрацията на холестерол без вредни последици, включват гестационния период. Промените в хормоналните нива по време на бременност допринасят за увеличаване на производството на липопротеини, а кръвен тест може да покаже надвишение на нормите на общия холестерол почти два пъти. Това е физиологичната норма, която помага за развитието на плода и за запазването на здравето на майката. Без съпътстващи рискови фактори (заболявания на бременната жена, патологии, дисфункции, които могат да се увеличат с висока концентрация на липопротеини), това състояние не изисква корекция и медицинска намеса, холестеролът не вреди на организма и неговите показатели се връщат към нормалното след раждането.\nПовишен холестерол: диетични насоки\nПравилното хранене се отнася до основния немедикаментен метод за понижаване на холестерола. Въпреки това, преди да попитате какви продукти намаляват холестерола в кръвта, е необходимо да разберете кои видове храни и напитки допринасят за неговото увеличаване: не е възможно да се постигне положителен ефект, като се консумират „изгарящи холестерол“ храни в комбинация с вредни храни.\nОсновното вещество, което влияе върху растежа на холестерола, е мазнината, така че диетата за това заболяване се основава на значително намаляване на храни, богати на това вещество. Необходимо е да се ограничат или напълно да се елиминират от ежедневните диетични продукти като:\nПродуктите с огнеупорни и хидрогенирани мазнини са категорично изключени: тези вещества едновременно повишават нивото на холестерола с ниско молекулно тегло и намаляват количеството на “доброто”, високо молекулно тегло.\nЯжте редовно, изцяло, давайки предимство на нежната обработка на продуктите: готвене, печене, задушаване, задушаване или печене на скара, намаляване на печенето и използване на масло или мазнина. През деня трябва да се спазват 3 основни хранения (закуска, обяд, вечеря) и една или две допълнителни хранения (втора закуска, следобедна закуска).\nРежимът на пиене е също важен: необходимо е да се пият по 2 литра (8 чаши) течност на ден, за предпочитане чиста вода, билкови чайове, компоти, плодови напитки, прясно изцедени сокове.\nПродуктите, които са естествен регулатор на нивата на холестерола, се използват за намаляване на количеството на "лошите" и повишаване на нивото на "добър" холестерол в чистата му форма в диетата, както и под формата на тинктури, отвари, чайове в алтернативната медицина. И в действителност, и в друг метод на приложение е необходимо да се помни за наличието на противопоказания: например, 2-3 скилидки суров чесън (като народен лек, нарязан чесън се влива в зехтин или алкохол и се използва като сос за ястия и тинктура, използвани на капки) Той помага не само за намаляване на холестерола, но и за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Този метод, обаче, не се препоръчва за хора със заболявания на храносмилателния тракт. Ето защо, преди започване на подобна хранителна терапия, е необходимо да се вземат предвид възможните противопоказания, алергични реакции и индивидуалните характеристики на организма.\nРастителният стирен (фитостеролите) са най-полезните вещества за коригиране на холестерола: те спомагат за увеличаване на липопротеините с висока плътност, като същевременно намаляват нискомолекулните нива на холестерол. Фитостеролите са част от хранителни добавки, но могат да се получат с храна не по-малко ефективно.\nАвокадото се смята за едно от най-популярните храни, богати на зеленчуков стирен: според резултатите дневната половина от плодовете в менюто за 30 дни (при спазване на правилата за хранене) спомага за намаляване на холестерола с 8%, докато нивото на липопротеините с висока плътност нараства с 13%, Диета с ниско съдържание на мазнини за същия период осигурява намаление от 5%.\nЕфективността на използването на различни продукти за коригиране на нивата на холестерола се основава на количеството растителни стироли във всяка отделна форма. Трябва да знаете, че същите продукти в изходната суровина след индустриалната обработка се различават по състав и съдържание както на полезни, така и на вредни вещества. Например изчисляването на количеството фитостероли в маслиновото масло се дава за първото пресовано масло чрез студения метод и ако го замените с по-евтини или рафинирани версии, не трябва да се очаква подобен ефект.\nПродукт Съдържание на фитостероли, mg / 100 g продукт Прораснала пшеница (зърно) 400 Кафяв ориз, трици 400 Сусам 400 Слънчоглед, слънчогледови семена 300 Шам фъстъци 300 Тиквени семки 265\nБорови ядки, ленено масло и семена (и тяхната смес, Urbech), бадеми, студено пресовано зехтин и вече споменатото авокадо също са продукти, които са богати на фитостероли.\nНай-високото съдържание на мастни киселини спрямо способността на най-малката тъкан да акумулира живак се наблюдава при дивите сортове сьомга и сардини. Необходимо е да се помнят правилата за термична обработка на рибата: в процеса на пържене повечето от мастните киселини се унищожават, така че варени, задушени, печени или задушени риби трябва да се използват за храна с полза.\nПроучванията показват: ако започнете всеки ден с овесена каша (не бърза храна), то в рамките на един месец нивото на липопротеините намалява с 5%. Същият ефект се наблюдава, когато в менюто са включени голям брой други зърнени храни, пълнозърнест хляб, бобови растения (особено леща и соя), ленени семена и овесени трици.\nБранът може да се смесва със зърнени храни за готвене на овесена каша, да се добави към кефир, кисело мляко, а също и да се замени обикновеният хляб и бисквити с различни вариации с овесени трици.\nЕдна от най-разпространените и богати на фибри храни, достъпни за всички сегменти от населението, е бяло зеле. За терапевтични цели се препоръчва в менюто да се включат 100 г прясно, задушено, варено или кисело зеле на ден.\nКорекция на общото ниво на липопротеините може да се постигне чрез увеличаване на производството на съединения с високо молекулно тегло. Полифенолите - вещества, които стимулират производството на липопротеини с висока плътност - се намират в зехтина, както и в червените и пурпурни плодове: боровинки, боровинки, нар, тъмно грозде, боровинки, ягоди, ягоди, арония. 150 г плодове или плодове пюре на ден в продължение на 60 дни допринася за увеличаване на количеството на "добър" холестерол средно с 5%, а боровинките със същия обем - с 10%.\nСокове и пюрета могат да се консумират не само в чист вид, но и за приготвяне на ягодови смеси, комбинирани с десерти (нискомаслено извара, кисело мляко), приготвяне на смесени нектари и плодови напитки.\nЧесънът помага за намаляване на холестерола: как да го използваме\nКарамфил от пресен чесън съдържат доста висока концентрация на естествен статин. При ежедневното включване на 2-3 скилидки в менюто се отбелязва положителен ефект.\nЧесънът трябва да се консумира без топлинна обработка. Може да се прибави към готови ястия (задушени зеленчуци, салати, супи) в нарязана форма, да се приготви зехтин на чесън и да се използва като сос за салати (1 супена лъжица на ден). За постигането на този ефект е необходим дълъг и редовен прием на чесън, който не се препоръчва при хора със заболявания на стомаха и червата.\nХолестеролът в кръвта е опасен не само от натрупването, но и от способността да се придържа към стените на артериите и да образува холестеролни плаки. Обикновено, до определено количество холестерол, клетките, покриващи вътрешните стени на кръвоносните съдове, могат да отблъснат липопротеините. Холестеролът с ниска плътност, циркулиращ свободно в кръвния поток, може да бъде елиминиран от тялото.\nНо с намаляване на количеството магнезий в тъканите, тази способност намалява, а триглицеридите лесно се отлагат на стените на артериите. Яденето на храни, съдържащи голямо количество магнезий, помага за предотвратяване на атеросклерозата и премахване на „лошия” холестерол от стените на кръвоносната система.\nЗа предпочитане е да се стимулира естественото производство на витамин в организма и е необходимо да се консултирате със специалист преди приема на добавки, които го съдържат, тъй като има редица противопоказания (заболявания и патологии на щитовидната жлеза, черния дроб, бъбреците и др.).\nХимични свойства на лимона\nПийте млечен чай за цистит\nМорски зърнастец - засаждане, полезни свойства и приложение\nКалциеви мазни калмари. Химичен състав и хранителна стойност.\nПолзите от обрив с чесън и противопоказания\nЧерно кимион масло ползите, вреда, състав и методи на приложение. Как да приемате масло от черен кимион с ползи за здравето.\nГурманите обожават пачи крак от семейство лисича (лат. Cantharellaceae) за яркия аромат на гората и сушени плодове. Леко кисел вкус дава ястия с участието на тези гъби подправка.\nРазберете кои продукти съдържат флуорид: таблица и описание\nПолза, вреда, калории роза бедра на 100 грама\nСладки с диария


Как вида на бебешката количка влияе върху нейната цена | Blogirame.com\nоктомври 22, 2020 admin8oib Други Публикации 0\nИзключително разнообразни са като вид бебешките колички, които се предлагат на пазара. Това, което е важно да отбележим, че и цените се повлияват от това каква е марката, стила, дизайна, броя на колелата, седалките и т.нат. на возилото. Така, че не е много определящо да се търсят изгодни за бебешка количка цени преди да са уточнени тези главни критерии на родителите спрямо техния избор. Стойността на количката зависи от редица фактори и днес ще ви запознаем с тях.\nБрой на колелата\nС три или с четири колела се предлагат на пазара бебешки колички. Ако търсите по-маневрен вариант, който да ви осигури добра подвижност и справяне с всякакви градски предизвикателства то на практика това ще ви струва и повече пари. Колелата на триколките са по-големи, а освен това много от тях са и с възможност са напомпване, което създава високо ниво на комфорт при возене. Големите гуми са по-проходими и независимо дали разхождате бебето на чакълиран, павиран или гладък терен то това няма да се отрази на неговия комфорт.\nСпоред броя на седалките\nМасовите колички са с един кош, предназначени за возене на едно дете. Варианти обаче има за близнати, тризнаци, четиризнаци. Колкото повече деца ще има в количката толкова по-висока е нейната цена. Ако децата не са на еднакви възрасти имайте предвид, че се предлагат и такива с допълнителни приспособления за по-големи деца, които са с тегло до 15 килограма и също могат да се возят на количката, но изправени. Тези приставки несъмнено също повлияват върху цената на бебешката количка.\nНа най-ниски цени се предлагат летните колички, тъй като те няма толкова много защитни покривала. Скъпи са количките от типа зимни, както и комбинираните, тъй като те осигуряват много повече защита на бебето и детето по време на разходка, предпазват от студ, вятър, дъжд, сняг.


Майкъл Болтън се завръща в България с голям концерт в НДК\nКралят на баладата Майкъл Болтън се завръща в България с голям концерт в зала 1 на НДК на 18 юли.\nАмериканецът пристига по покана на Националния дворец на културата, като заявка на институцията да се намеси по-сериозно в промоутърския бизнес. Благодарение на тази амбиция пристига и италианската звезда Марио Бионди на 18 октомври.\nНовото бизнес начинание обещава да намали и цените на билетите. Пропуските за Майкъл Болтън струват между 55 и 95 лв. Носителят на две награди "Грами" ще представи актуалния си албум "А Symphony Оf Hits", който отбелязва половинвековното му присъствие на сцена. Дискът, който излезе на 8 февруари, събира най-големите му хитове с нови аранжименти, презаписани в Австралия с помощта на Западноавстралийската филхармония.\n"През годините имах удоволствието да работя с толкова много от музикалните си герои и да прескачам през толкова много музикални стилове. За да отбележа 50-тата си годишнина на сцена, събрах в албум песните, които наистина са отваряли нови глави в професионалното ми развитие. Реализирах и мечтата си да ги запиша със симфоничен оркестър", коментира по повод новия си албум Болотин, както е истинската фамилия на американския музикант от еврейски произход.\nБлагодарение на юбилея на Майкъл, българските фенове, които трябваше да чакат точно 10 години, за да го видят отново на живо, най-вероятно ще чуят емблематичните балади "When A Man Loves A Woman", "Said I Loved You…But I Lied", "To Love Somebody", "How Аm I Supposed Тo Live Without You" и "Georgia Оn My Mind".\nБолтън има успешни дуети с Лучано Павароти, Пласидо Доминго, Хосе Карерас, Рене Флеминг, Рей Чарлс и Пати Лабел.


Къде можем да наемем контейнери за строителни отпадъци за повече дни? – Addmysite.eu\nКъде можем да наемем контейнери за строителни отпадъци за повече дни?\nКогато дойде време за освежаване на дома с ремонтни дейности, е добре да можем да организираме нещата, така, че всичко да върви гладко и по план, без излишни усложнения.\nРазбира се, това не винаги е възможно, имайки предвид колко много неща могат да се объркат, ако са замесени повече хора, но има някои стъпки, които зависят изцяло от нас. Една от тях е да намерим начин за извозване на остатъчните материали, вследствие на ремонта, знаейки че подобни не могат да се изхвърлят в обичайните кофи за битова смет. Къде можем да наемем контейнери за строителни отпадъци за повече дни? Ако ремонтът трае повече дни, то спокойно може да се наеме такъв контейнер, който да стои пред жилището, докато е нужно, като такъв можем да намерим на страниците на https://www.karti-chisti-izvozva.net/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D0%BE%D1%82%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D1%8A%D1%86%D0%B8/ Специализираната фирма разполага с десетки видове контейнери, които могат да бъдат различни, като големина.\nПредлагат се контейнери за строителни отпадъци с обем между 3 и 7 кубика, като най-често се търсят тези от 4 и 6 кубика. За всички по-големи ремонтни дейности, изискващи къртене на стени, слагане на дограма и наличие на достатъчно мебели за изхвърляне, можете да изберете по-големите варианти. Фирмата разполага и с достатъчно товароподемни камиони, с които се извозват контейнерите до съответните оторизирани сметища. Към определените цени за петдневен престой, дадени в сайта, се включват и съответните такси за смет.\nАко се намирате в зелена или синя зона е добре да осигурите място, посредством центъра за градска мобилност, за да може камионът да има къде да паркира, без това да пречи на околните пешеходци и превозни средства. Ако сте решили да намете контейнери за строителни отпадъци през летния сезон, то е добре да направите заявка малко по-рано. Достатъчно са няколко дни предизвестие, за да може фирмата да реагира в натоварените сезони. Можете да изберете също така и услугите за къртене на стени и различни видове повърхности, както и безплатната услуга по извозване на стари електроуреди. Вижте повече в karti-chisti-izvozva.net и преценете как е най-добре да се действа, за да се случат нещата бързо и ефективно.\nАвтор addmysiteПубликувано на 02.05.2018 17.04.2018 Категории СтроителствоЕтикети контейнери за строителни отпадъци\nПредишни Предишна публикация: Защо да изберем овлажнител на въздух с пречистващо действие?\nСледваща Следваща публикация: Къде се предлагат разнообразни подаръци за бебе?


bioshock нов sfm Hentai порно видеоклипове [Етикет] - XAnimu.com\nbioshock нов sfm Hentai секс\nТърся hentai bioshock нов sfm клипове? Хиляди страхотни bioshock нов sfm порно клипове са в тази категория, и то с високо качество! XAnimu - hentai и гейминг порно тръба - е пълна с порно клипове, маркирани с bioshock нов sfm, и ние добавяме нови всеки ден. Това означава, че можете да посетите XAnimu по всяко време за вашата доза hentai bioshock нов sfm порнография, Решихме да бъдем източник номер едно за hentai порно със специалност за гейминг порно клипове. И правим всичко възможно да покрием всеки известен hentai порно ниша. И затова работим усилено, за да запазим това bioshock нов sfm раздел, актуализиран с всички най-добрите видеоклипове, които могат да бъдат намерени онлайн. Ако искате както пресни, така и добре познати bioshock нов sfm клипове, ти си на правилното място.


ГЕРБ и БСП продължават да са рамо до рамо според "Галъп" | Клуб 'Z'\nРеформаторският блок и "Глас народен" минават бариерата, показва последното проучване\n19.03.2017, 14:45 ч.\nпоследна редакция 19.03, 15:05 ч.\nПо-малко от процент дели БСП и ГЕРБ по последни данни на "Галъп Интернешънъл".\nЛевицата е получила подкрепа на 30,3% от твърдо решилите да гласуват в проучване, проведено между 10 и 15 март. Хората на Борисов са втори с 29,9%, но на този етап тази разлика няма особено значение - статистическата грешка е в рамките на ±3%.\nТретата формация пак е Обединените патриоти с 11,5%, които могат и да качат подкрепа около напрежението с Турция. Следват ги ДПС с 8,1%. Според социолозите, не е ясно дали ДОСТ няма да отнемат повече от хората на Доган, защото респондентите не винаги са искрени.\n"Воля" на Марешки засега е с 6,5% подкрепа от сигурните във вота си, а единствените десни, които минават бариерата, са "РБ - Глас Народен" - 4,4%.\nЗа АБВ и Движение 21 ще гласуват 2,4%, а за "Да, България" - 2,3%. Последни от основните формации са "Нова република" с 1,5%.\nСпоред данните вероятно 3,7 млн. души ще гласуват, като една пета от тях ще вземат решение за кого точно в следващите дни. 2,5% ще изберат опцията "Не подкрепям никого".\nПроучването на "Галъп интернешънъл" е направено сред 1012 души по метода на прякото лично интервю между 10 и 15 март. Изследването е независимо от външно финансиране. Данните показват моментното състояние и декларативните нагласи. Затова и не са прогноза за изборния резултат. Максималната грешка при 50%-овите дялове е ± 3%.\nГалъп, проучване, социология, БСП, ГЕРБ, Нова република, ДПС, Да България, Реформаторски блок, воля, Обединени патриоти


Дълга риза със странични процепи\nДългата фланелка за жени с блузи е разнообразно облекло, което може да се използва по различни начини. Най-често това нещо се носеше у дома, както и по време на разходки в парка през топлите летни вечери. Междувременно, при условие, че един правилно подбран ансамбъл, тениска с отрязъци отстрани може да се използва за създаване на разнообразие от изображения.\nКакво мога да нося с дълга разделена риза?\nИма много различни възможности за използване на дълги разфасовки с разфасовки, по-специално:\nда създадете ежедневието за разходка с любимия човек или приятели, можете да използвате тази тениска и стилни дънки. В същото време е важно да се разбере, че панталоните в този случай трябва да имат висока годност и да пасват на бедрата колкото е възможно, в противен случай такъв комплект ще бъде пълен със собственика му. Под коляното, дънките могат да бъдат всякакви - стеснени, изправени или извити;\nАко ризата с прорезите отстрани е толкова дълга, че прилича на рокля, можете да я носите с колани или чорапогащи. Това изображение е идеално за ежедневно износване, но ако е допълнено с тънка каишка на талията и обувките с висок ток или платформените обувки, тя може да се използва за участие в младежко парти;\nВ хладен ден тази тениска може да бъде допълнена с късо яке или яке. Основното нещо, което трябва да следвате, е единственото правило - ако тениската е украсена с печат или други ярки елементи, второто парче дрехи трябва да бъде монофонично и обратно;\nИ накрая, дълга фланелка с разфасовки отстрани може да се носи с модерни къси панталони или пола. В този случай предпочитание трябва да се даде на ултра-къси модели, главно от деним материал. Самата риза в това изображение трябва да бъде достатъчно дълго - най-добрият вариант се разглежда, когато се стига до глезена.\nНе се страхувайте от тази дреха, вярвайки, че тя е подходяща само за млади момичета. В действителност, жени от различни възрасти и размери на тялото могат да носят дълга тениска с разфасовки отстрани. Основното нещо е да изберете подходящ модел и подходящи аксесоари.\n← Дълга бяла пола\nДълги яке - 48 снимки от най-красивите модели пуловери за всеки вкус →\nПанталони за къпане\nПлуват къси панталони


Търново е магнит за Весела Лечева – Труд\nТърново е магнит за Весела Лечева\nДепутатката от БСП тачи красотите и магията на Велико Търново и околностите на болярския град. Снимки: Личен архив\n05.08.2017 • 22:45\nКрасотата на родния край и спомените от детството привличат Весела Лечева. Депутатката от БСП от Великотърновския регион успява да съчетава служебните ангажименти с посещения на любими места “заключени” около Велико Търново, Арбанаси, Горна Оряховица.\n“Обичам тази част от България. Не пропускам случай да не се разходя и да почерпя сила и енергия от знаковите исторически обекти, от причудливите природни кътчета и съхранените до днес светини в района”, казва Весела Лечева.\nПеткратната световна и вицеолимпийска шампионка отмаря от напрегнатото ежедневие на хълма Света гора, който е превърнат в най-големия парк на старата столица. От най-високата му точка се разкрива чудна панорама.\n“С часове мога да се любувам на прекрасната гледка. От тази висина ясно се виждат крепостта Царевец, старинната част на болярския град с накацалите една върху друга вековни къщи, които днес са паметници на културата, катедралния храм”, споделя Лечева.\nТя доверява, че изпитва особено умиление, когато минава по живописната и романтична улица “Гурко”.\n“Навремето като дете с родителите ми живяхме 6-7 години на квартира във възрожденската част на Велико Търново. Домът ни беше над река Янтра в близост до етнографския музей “Сарафкина къща”. Една къща обитавахме три семейства и с бившия ректор на великотърновския университет проф. Пламен Легкоступ сме израсли заедно”, разкрива Весела Лечева.\n“Това приятно за излети и пикници място също ме връща назад в годините. Като малка посещавах седмична детска градина към тъкачната фабрика “Мавриков”, която бе разположена в Ксилифор. Зимите бяха изпълнени с истински забавления, защото родителите ми, с които по това време живеехме във фамилната къща в Арбанаси, идваха да ме вземат от градината и с шейна ме прибираха у дома. Пътят през Ксилифор минаваше и покрай езеро, което през зимата замръзваше и се превръщаше в ледена пързалка за децата от околността”, връща се в красивите си спомени Лечева.\n“От майка си знам, че още когато е била бременна често е ходела на разходки в тази местност. Когато бях ученичка ни водеха на излети до хижа “Божур”, правехме хербарии, изнасяха ни уроци по ботаника. В непосредствена близост пък е манастира “Свети Пророк Илия”, реди Лечева.\n“Ваканциите прекарвах в къщата на своите баба и дядо. Родът на баща ми беше голям. Като деца ни учеха на труд. Всеки ден носехме вода от селската чешма у дома с дамаджани, с менци, с котли на около 400-500 метра и това беше основно задължение на децата във фамилията. Непрекъснато помагахме в домакинството, в двора, в градината. Дядо ни качваше в 6 часа на каруцата и отивахме на нивата. Тази селска идилия сплотяваше семейството и ни възпитаваше”, разказва с умиление Весела Лечева.\n“Светата обител “Св. Никола” е свързана с дългогодишна семейна традиция. В църквата към манастира са кръщавани дядо ми, баща ми, а наскоро и третото дете на брат ми. Манастирът е изграден през Второ българско царство. По-късно, през XVI в. е разорен, а след това възобновен с помощта на местен болярин, но в следствие на набези и земетресения отново е разрушен. Според преданията най-святата икона там била донесена от Гърция. Легендата разказва, че Богородица, която се пази в обителта, изпълнява желанията на силно вярващите хора, които имат богоугодни добри и благочестиви мисли. Това може да се провери веднага. Казват, че след като изкажете молитва пред иконата и споделите молбата си, трябва да залепите монета върху лицето на Божията майка. Ако монетата се задържи, значи Бог е чул молитвата ви и ще изпълни молбата “, разказва Лечева.\nКато особено свято място тя почита и манастира “Света Богородица”, в който на почит е чудотворна икона на Божията майка. Пред лика на Бородица Троеручица са ставали много чудеса.\n“Манастирската църква датира от XVI век и в нея се съхранява чудотворната икона, донесена от Атон. Смята се, че тя е предпазила няколко пъти манастира от изпепеляване. Иконата е обкована със сребро, като част от средствата са дарени от великотърновски търговец, чието дете оздравяло след молитва пред Божията майка. Според преданието след превземането на Царевец от турците, монахините изоставили светата обител. Преди това обаче снели иконата на Божията майка от иконостаса и я закопали дълбоко в земята, за да не бъде поругана от мюсюлманите. Сто години по-късно иконата била открита от пастирче. Момчето водело стадото на чорбаджията на паша, когато чуло плач, идващ от недрата на земята. Започнало да копае и намерило иконата. Нарекли я “плачещата икона”.\nТя припомня, че независимо от различните легенди и предания, хората вярват в силата на иконата и разказват, че най-много чудеса стават в манастира на храмовия празник 15 август, Голяма Богородица. Историите за чудотворствата на иконата са много – през 2003 г. молещите се видели как двете обковани ръце на Богородица внезапно заблестели. Други пък забелязали преди няколко години над олтара в църквата да се носи призрачен облак. Хората разказват и за момче, което близките му довели в кома, и докато дядо му се молел на Богородица, то дошло в съзнание и станало. Най-често обаче пред иконата застават жени, които искат да се сдобият с рожба.\n“При всяко идване паля три свещ и се моля за здраве, мир и любов за всички”, казва с преклонение и почит пред святото място Весела Лечева.\nБСП с нов областен лидер в Търново\n03.06.2017 • 17:24\nБриго Аспарухов се отказа да е начело на кандидатите в Кърджали Бригада интелектуалци води листи на БСП (ОБЗОР)\n11.02.2017 • 19:35\nдали и остава време да хвърли едно око на Манол ? На друг кочан се радва,тъй докато обикаля баирите кака Веска


MuscleTECH HydroxyCut Hardcore Elite | FATBURNER.BG - ОНЛАЙН КАТАЛОГ ЗА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ\nBack НачалоПРОИЗВОДИТЕЛИMuscleTech HydroxyCut Hardcore Elite\nHydraDry\tLogin to see prices\nLipo 6 Black\tLogin to see prices\nMuscleTECH HydroxyCut Hardcore Elite е мощен термогенен продукт, които дава на сетивата Ви феноменално усещане, което ще промени представата ви за интензивност. Бързо и трайно отслабване, прилив на енергия, намален апетит.\nКод: HydroxyCut Hardcore Elite Категории: MuscleTech, Фетбърнъри Етикети: hydroxycut-hardcore-elite, muscletech\nОпаковка: 110 капсули\nИзцяло новият ни продукт HydroxyCut Hardcore Elite беше създаден отново до най-малките подробности с една единствена цел: да даде на сетивата ви неизживявано досега усещане.\n– мощен термогенен ефект\n– помага Ви бързо и трайно да отслабнете\n– дава Ви изключителна енергия\nHydroxyCut Hardcore Elite е супер-термогенен продукт, които дава на сетивата Ви феноменално усещане, което ще промени представата Ви за интензивност. Първата серия на пазара от новия продукт на MuscleTech Performance Series – HydroxyCut Hardcore Elite съдържа съставки с високо качество. Най-големият ни приоритет е усещането, което ще получите от нашия продукт. Всъщност, премахнахме кутията и другите скъпи части от опаковката, за да пренасочим ресурсите си там, където са най-необходими – към изключителната формула.\n• 250 mg Coleus Forskohii (Колеус форсколий)\n• 56. 3 mg Yohimbe (йохимбе)\n• 200 mg C. Canephora Robusta (кафе Робуста)\n• 100 mg L-Theanine (Л-теанин)\n• 270 mg Caffeine Anhydrous (безводен кофеин)\nКомплексът, който Ви помага да отслабнете, е утвърден от клинични изследвания:\nМного малко термогенни формули могат да се похвалят с множество клинични изследвания с хора, не само с животни, които да утвърдят ключовите им съставки, водещи до загубата на тегло. 2 „двойно-слепи” плацебо контролирани проучвания, проведени с хора, одобряват комплекса в нашия продукт, който ви помага да отслабнете. HydroxyCut Hardcore Elite е посветен на безкомпромисно качество, ефективност и резултати.\nВ едно изследване, хората, които са приемали основната съставка в HydroxyCut Hardcore Elite – екстракт от зелено кафе (C. Canephora robusta) за период от 60 дни средно са отслабнали с около 5 кг, докато тези от плацебо групата са свалили средно около 2.5 кг. И двете групи са били на ниско калорична диета. В отделно изследване продължило 8 седмици, хората, които приемали същата ключова съставка отслабнали средно с около 1.6 кг, докато тези, които били на плацебо, загубили средно около 0.5 кг. И двете групи са следвали ниско калорична диета и са правели умерени упражнения.\nАко искате най-доброто за тялото си, и желаете да получите най-добрата супер-термогенна формула, която да работи толкова усилено, колкото вас, не търсете повече, а вземете HydroxyCut Hardcore Elite.\nПървите 2-3 дни започнете с прием на 1 капсула, сутрин след ставане от сън, по обяд или преди вашата тренировка, ако тя е преди 17:00 часа.\nСледващите 2-3 дни можете да увеличите дневната доза на 2 капсули, като едната изпиете сутринта, а другата по обяд или преди тренировката ви.\nСлед това, според преценката ви за това как ви влияе продукта, можете да увеличите дневната доза на 3 до 4 капсули.\nНе е препоръчително да приемате повече от 4 капсули дневно.\nИзбягвайте да приемате продукта след 17:00 часа, тъй като може да повлияе отрицателно върху съня ви.


Коментари - ЕК се отказа от предложение да замени "дами и господа" с полово неутрални обръщения | Днес.dir.bg\nЧерновата на документа е била подготвена от екипа на еврокомисаря по въпросите на равенството Хелена Дали\n07:10 | 26.01.22\nСъдейки по еднополовите бракове (нерегистриран)\nЕС и НАТО се приближават заднишком към Русия\nаз съм за хомосексуализма. Колко повече такива, толко повече свободни жени. Наздраве!\nУтре ако се чувствам хладилник, дали може да се самоопределя като хладилник и да се обръщат към мен подобаващо толерантно. Ами ако след три дена вече се чувствам извънземно как ще стоят нещата?\nЧе не е лоша идеята за полова неутралност. Ако в семейството се пребиват, ще имаме партньор 1 преби партньор 2. Кенефите ще станат общи, това ще е интересно.\nДа им имам проблемите (нерегистриран)\nЗанимават се с глупост. Нормалните хора не ги интересуват. И как да е там е умът Ал Йо.\nСтранно защо еврогейците не са така толерантни по въпросите за задължителната фъксинация и допускането на класически ваксини вместо фъксините на Файзер и Модерна.\nЕдин път Европейският съюз да вземе смислово значение за нещо! Това, че някои хора си се самопределят и приобщават според желанието си към разни групи в Обществото - не може същото това, последното - обществото да е пшод техния знаменател! Думата дискриминация - нека си остане в употреба за тези от нас, които ги порицават. И отговорни за поведението си са и от двете страни. Защото като кажеш на един човек, че е черен /в Щатите?, не е обидно, но ако му кажеш "негър" - ще те съди или набие и няма да е обвинен. А той си е черен... и преди и след... Та, искам да кажа, че други трябва да са приомите на съвременната демокрация и цивилизацията в дбешно време. БРАВО за баба Европа, този път!\nМЪЖ+ЖЕНА=ДЕЦА.. ПОКОЛЕНИЕ (нерегистриран)\nВСИЧКИ ОСТАНАЛИ СОДОМИТСКИ ВАРИАЦИИ СА ЧАСТ ОТ ПЛАНА ЗА РЕДУЦИРАНЕ НА ПОЛОЖИТЕЛНИЯТ ПРИРАСТ И НАМАЛЯВАНЕ НА ПОПУЛАЦИЯТА НА НАСЕЛЕНИЕТО.....\nЗа тези разнообразието се свежда единствено до разнообразието в леглото. Само не разбирам защо трябва да се афишира като нормалност. Май е време за почистване на институциите.\nИ колко е разнообразно това тяхно общество!? Има Жени, има Мъже и друго няма, не е имало, няма и да има! Затова ли им плащаме, да измислят полпве! Уроди!\nТия почнаха (нерегистриран)\nда дискриминират жените и мъжете. Има една партия, за Европейско развитие на гражданите. Нали до скоро си пляскаха ръцете с тези безделници безполови от Европа. Къде се скриха, няма ли да защитят мъжете и жените, а?\nТова трябва да е официалното обръщение: https://www.youtube.com/watch?v=3uJI3PMJZR4\nЧакаи да ви тествам с едно обръщение: Мараба тез и онез, доде ли ви? Няма ли друго с какво да се занимават тези оялите се?\nЕй хора, вижте тези тъпанари с какво се занимават! Това ли ви са ценностите бе еврогейци??\nто е лесно бе! УважаЯми дами , господа и извратеняци.\nДа, чудно, приема се\nКато че ли е време да си вдигаме чукалата от този ЕС. Превърна се в сборище на педерасти и лесбиики.\nНяма да се махаме. (нерегистриран)\nТе да се махат.\nЩе премахнат и тоалетните по пол? Вероятно като преминат през обръщенията, дължината на краставицата, която изправиха преди години с оглед ергономия, че от толкоз джендърство това остава. Опитът да се вкарат мъже отвън не беше успешен - бяха много диви и разгонени, че чак нападаха на групи по площадите. По лесно ще е "дами, господа и всички останали". И... по малко женски хормони за угояване на добитъка, че иначе лошо, нещата съвсем тръгнаха на зле.\nи ...жалко, че не са се спрели на нещо като ПКП.. според снимката щеше да е универсално приложимо в ЕП.\nМожеше да го заменят със Спъпи Педер.си, Дженд.ри и Траверси. Много Еше да им подхожда в ЕС\nАкълът ми не го побира: С КАКВИ ВАЖНИ НЕЩА СЕ ЗАНИМАВАТ в този емрогейски парламент. И само срещу какви заплати го правят...\nОт краставиците и шкембето до джендърите! Това е новото нс ЕК!\nМа що, бе ? Ма нали вие, еврогейските боклуци, ни изсрахте всичките тия лайна ? А сега се отмятате. Ма нека обръщението ви да включва всичките джендърски полове и по половин час да ги изреждате, сбъркани болни малоумници !\nИзключително богатство и многообразие от тъпанари в Европейския парламент. Следващия път, дано НЕзабрани на децата ми да ми викат татко, а вместо това : биологичен родителю.\nФон дер Лаен, а кервана си върви! (нерегистриран)\nВече няма да се вписват половете в документите, а ще се показват за по сигурно.\nВсичката Мара втасала... В ЕС няма престъпност, бедност и корупция, затова се хванали с обръщенията?!?!! То бива наглост, бива, ама това вече е брутална наглост!!!!\nПредлагам "Скъпи възпроизвеждащи се и невъзпроизвеждащи се, но с мерак да вземете децата на възпроизвеждащите се"\nАз съм за "прекалено скъпи колеги." Това е най точно.\nВ САЩ половете не бяха ли трийсет и няколко? Най добре е да се изреждо всеки от тези полове за да няма обидени!\nТайа на снимката е редко отвратителна. А джендъра от ляво ако някой може да ми каже от мъжки или женски пол е ....\nПредполагам обсъждано то обръщение е било: "Уважаеми Безполови", но при дискусията някой е протестира, че така се дискриминират Половите и поради това, за да се защитят правата на Половите, е отпаднал ваианта за Безполовите.\nНЕУТРАЛЕН пол; Полово НЕУТРАЛНИ обръщения; ТРЕТИ пол в Актовете за раждане... ЕС е АНТИПРИРОДЕН съюз/ АНТИЧОВЕШКИ. А НОВОТО НОРМАЛНО е НЕНОРМАЛНОТО... ... За радост, рано или късно всичко АНОРМАЛНО СЕ РАЗПАДА от САМО СЕБЕ СИ.\n:))) Ми да! Да бъде сменено обръщението в ЕС! Официално! От "Дами и годпода," да стане на "Глейте ся джендъри,". А ако платят на пловдивчани 1 милиард евро, могат да ползват и "Скивайте ся майни,"\nДа разбирам, че СССР, извинете, ЕС, е решил всички глобални предизвикателства като глад, бедност, неграмотност, корупция, незаконна имиграция, климатични промени, престъпност и най-накрая е дошъл редът и на то-тата. Приятен ден.\nПропусна кривите краставици :)))\nТака им е (нерегистриран)\nпо-лесно. Що да ги болят празните глави от сериозни теми? Шкембето и музика да свири.\nЗелен и прост (нерегистриран)\nТова си е продължение на зелената програма за намаляване броя на населението на земята. Няма нищо странно.\nТия в Европейския Парламент са напълно изтрещели.\nМила Иванов (нерегистриран)\nНе съм съгласен, аз съм гей, но предпочитам да се обръщат към мен с "дама". Обичам женските дрехи с изключение на сутиените че ме стягат.\nНаправо се чудя как малцинствата - роми, гейове, и други там налагат правила на всички останали? Либернка демокрация - педерастия\nУжас. Това е отстъпление от достиженият в борбата срещу дискриминацията на джендър различните. Това дребно колебаниеможе да се окаже началото на края на прогреса. Не бива да се допуска. Ако не бяха ограниченията заради пандемията трябваше всички да излезем на гей парад за да протестиаме.\nНе трябва да напускаме ЕС, но трябва да се смени управлението му. Трябва да изхвърлим боклука.\nЦелият ЕС е извратено тълкуване на марксизма, така наречения културен марксизъм... Парцалев май беше казал, че социализъм и х¢мосексуализъм не се лекуват СКЪПИ КОЛЕГИ!!!\nСпрелия часовник е верен деа пъти на ден. Нищо добро не е направил ЕС за България, че да продължаваме да искаме да сме в него. Само лоши неща идват от него - поддържаха Бойко на власт, джендърската идеология властва и принудително икономическо робство на малките държави към големите. Сега даже си смениха Бойко с новия “антикорупционен” проект ППППП. Един референдум и “Чао ЕС и НАТО!” И не им трябваме и те не ни трябват.\n“Чао, чао НАТО!” И здрасти Ердоган ефенди. Така ще е без протекция от Америка, който след 89-та ни разрушиха армията, за да сме зависими от тях.\nДолнопробни европейски политици уроди.\nедин болен , стар и съпипан Е. Съюз.Добрата новина е, че от него вече нищичко не зависи понеже отдавна е в кома.Освен смях и съжаление нищо дреуго не може да предизвика.\nЧе сме се засилили към педерастията\nИкономически срив! Хората насилствено затваряни по домовете си! Ще ваксинират дечица с ваксини, които по думите на самите производители, не е ясно какви последствия ще имат! И ТЕЗИ, на снимката , изроди, обсъждащи как да се обърнеш към жена или мъж !! Все по-ясно разбирам ролята на газовите камери !!! Тъпа джендърска паплач!!!!\nНауката МЕДИЦИНА, разглежда определението за ПОЛ и болестните състояния свързани с тях ..... ами лекувайте се бе, а ако не можете не ни занимавайте с вашето си болестно състояние ... хюмнета ....\nТолкова е:ЯСНО И ПРОСТО!!! ИМА:МЪЖКИ И ЖЕНСКИ ПОЛ...ДРУГОТО СА-СЕКСУАЛНИ ПРАКТИКИ..ВКЛ.-ПЕДОФИЛИЯ(СКОРО ЩЕ Я ДЕКРИМИНАЛИЗИРАТ)!!! НЕЗАБАВНО НАПУСКАНЕ НА-САТАНИНСКОТО СНИРИЩЕ-ЕС!!!\nСлава Богу! (нерегистриран)\nОт толкова толерантност ще започнем да наричаме действителността с неистини и тя ще се изопачава без фактически да се променя. Някакви луди, живеещи в паралелен свят се опитват да налагат извратени разбиране за толерантност и върху нормалните. Хайде няма нужда! Всички станаха толкова психически крехки, че направо ми се повръща. Браво на ЕК!\nСтига се пънете с 1% ЛГБТ за световно господство. Боклуци, искаме да се изброяват всичките извратенящи видове - 47 гадории -докато изчезнате во веки веков !\nВие разбирате ли,в каква (не) РЕАЛНОСТ СА НИ ВКАРАЛИ? СЛЕД ДЪЛГО ОБСЪЖДАНЕ,ОТКРИЛИ,ЧЕ ИМА:МЪЖКИ И ЖЕНСКИ ПОЛ!!! ТИЯ МОГАТ ДА “ОБСЪЖДАТ”..ВСИЧКО,ВСЕ ЕДНО ЗАВИСИ ОТ ТЯХ-КОЛКО ПОЛА СЪЩЕСТВУВАТ,КОЛКО ГРЕЕ СЛЪНЦЕТО....!!! НЕЗАБАВНО НАПУСКАНЕ НА ТОВА-САТАНИНСКО СБОРИЩЕ’!!!\nМайната ви европейска и джендърска ....


Национален Форум "Моето дете"от 0 до 18 г. www.moetodete.com :: Боят като "средство" за възпитание\nБоят като "средство" за възпитание\nПуснато на: Пет Авг 17, 2007 5:49 pm Заглавие: Боят като "средство" за възпитание\nКакво мислите по въпроса? Аз лично съм против боят като средство за общуване между хората, а едва ли е средство за възпитание.\nУдрянето като мярка за възпитание!\nВ наши дни, когато човешкото общество претендира че е достатъчно зряло, много хора вярват, че времето на възпитание чрез пляскане е отдавна отминало. За съжаление множество статистики, проведени в страни от така наречените развити общества, опровергават това твърдение. И ако 81% от американците примерно одобряват пошляпването като начин на възпитание, то какво да кажем за България? Защо не е редно да използваме пляскането като начин на възпитание? Целта на възпитанието е да научи децата на самоконтрол и това да правят разлика между добро и лошо. Удрянето би научило децата просто да не правят нещо от страх. Например, дете което а ударено от родителя си затова, че краде монети от якето му, би спряло да краде, но само от страх. Това обаче не би му помогнало да разбере защо е лошо да се краде. Удареното дете би научило малко от такъв урок за това, как да постъпва при подобни ситуации в бъдеще. Такова възпитание би накарало някои деца да се държат агресивно в бъдеще. Не обяснението за причината на напляскване ще доведе до състояние, при което детето разбира грешно причината, поради която е ударено. И докато родителят възприема напляскването като начин да се учи правилно поведение, то детето може да интерпретира насилието като начин да се справя с проблемите. Възрастните, които са били удряни като деца, е по-вероятно да използват агресията като довод за аргументиране в споровете си. Каква е алтернативата на пляскането? Напърво място трябва да им се обясни ясно и открито в какво са сгрешили и защо това, което са направили е лошо. Ако постъпката все пак е достатъчно сериозна, че да заслужава наказание, то може да бъде под формата на забрана на любимо занимание като гледането на любимо детско предаване или играта с любима играчка. Забраната разбира се трябва да бъде придружена с обяснение за причината и. Така наказанието ще бъде много по-запомнящо се и възпитателно, но по-малко болезнено.\nАнтон Димитров, БГ Репортер\nТвърдо против боя съм и това е нещото, което ама много ме възмущава не зависимо кога, къде и при кого!\nПоследната промяна е направена от Мариана на Чет Фев 14, 2008 2:48 pm; мнението е било променяно общо 2 пъти\nПуснато на: Съб Авг 18, 2007 5:09 am Заглавие: Боят като "средство" за възпитание\nЕстествено, че почти всеки би отговорил с НЕ на този въпрос... но е много трудно да се овладееш понякога... аз за себе си зная, че това което не искам да правят на мен не трябва да правя на другите... агресията поражда агресия и се надявам всички или поне повечето родители да го разбират, защото това да демонстрираш колко си силен и могъщ пред едно малко същество, което не може да ти отвърне си е чиста проба избиване на комплекси (или на нерви)... пълен абсурд. Що се отнася до това да биеш някой, за да го възпиташ това също ми звучи абсурдно... единственото, което можеш да постигнеш е да уплашиш детето, да получи травма и отклонения, а ефекта е само докато то е в ролята на "слабо и беззащитно" след това със сигурност ще ти се върне с поне двойно по-голяма сила. За мен най-добрия начин на възпитание е чрез подходяща мотивация. Ти познаваш детето си най-добре и знаеш какво би го мотивирало да прави или не прави нещо, същевременно трябва да внимаваме то да ни има и доверие, защото не можеш да го мотивираш, ако то знае, че дори и да направи това, което искаш от него, ти няма да изпълниш това, което на свой ред си му обещал...\nПуснато на: Съб Авг 18, 2007 8:40 am Заглавие: Боят като "средство" за възпитание\nСъгласна съм с теб, Кети. Най-важни възпитателни средства са личният пример и мотивацията.\nПуснато на: Сря Окт 03, 2007 7:44 pm Заглавие: Боят като "средство" за възпитание\nЕстествено, че почти всеки би отговорил с НЕ на този въпрос...\nЕстествено е,да но дали не си го само пише?Като гледам в градинката децата какви шамари отнасят и чак на мен ми идва да ревна с тях,или пък аз да залепя един такъв на майката!\nКолкото и да ми се е качило на главата никога не бих посегнала на детето си с това нищо освен страха му не печеля!\nНай-лесно е да удариш по-слабия,но това дете,дали ще разбере защо е било нашамарено,в един момент то ще започне да се крие от родителите си когато прави нещото зареди което е било ударено а в същност ще продължава когато те не са около него!\nРегистриран на: 14 Дек 2007\nПуснато на: Нед Яну 06, 2008 6:22 pm Заглавие: Боят като "средство" за възпитание\nАз мисля че боя не е най-доброто средство за възпитание на някое дете....така постепенно детето започва да се крие от родителите си, защото не знае как ще реагират в даден момент....и започват да си задават въпроса защо така се получава и мн други въпроси и децата просто се примиряват с положението в което се намират....за съжаление и това понякога се отразява на психиката на детето...казвам го донякъде и от личен опит...не бих искала родителите да ме разберат погрешно знам, че има и мн добри родители които биха дали всичко за да помогнат на децата си ..за съжаление не можем да избираме родителите както и родителите децата си..но бихме могли да се постараем чрез приказки и примери да възпитаваме децата като не ги въвличаме понякога и несъзнателно разбира се в един свят на насилие, като му покажем че на този свят съществува малко повече разбирателство и любов.\nаз някой ден като си имам деца не бих позволила да бъдат възпитавани па този начин по който мен са ме възпитавали,бих им показала малко повече любовта си към тяхи бих се интересувала от съдбата им....както всеки един нормален родител би направил разбирасе бих направила всичко да бъдат щастливи дори и ако трябва да израстнат без баща\nПуснато на: Сря Яну 30, 2008 10:31 pm Заглавие: Боят като "средство" за възпитание\nИзобщо не бива да се стига да насилие при децата под каквато и да е форма. Става въпрос за истински бой, а не едно шамарче по дупето например. Никога не съм била децата си, колкото и да са лошички от време на време. Таткото също ги възпитава с разговори, но никога с насилие! Детето е едно беззащитно същество, което по никакъв начин не може да се защити от по-големите и според мен никога не бива да се бие едно такова прекрасно създание. Мразя и когато се карам на децата си, но често го правя, защото понякога ме изкарват от релсите А пък и как да удариш едно дете, когато те погледне виновно с едни големи и красиви очички- не не не! Не бих могла!


Твоето голо тяло трябва да принадлежи на този, който обича голата ти душа - ЧАРЛИ ЧАПЛИН | Readatory\nТвоето голо тяло трябва да принадлежи на този, който обича голата ти душа - ЧАРЛИ ЧАПЛИН\nТолкова съм далеч от теб! Но нека ослепея, ако макар и за миг твоят портрет е изчезвал от очите ми. Той е тук – на масата, тук – до моето сърце. Но къде си ти?\nТам – в приказния Париж, танцуваш на величествената театрална сцена на Шанз Елизе. Знам това, а сякаш в тихата нощ чувам стъпките ти, виждам очите ти да блестят като звезди в зимната тъмнина.\nЧух, че твоята роля в този празничен и светъл спектакъл е ролята на персийска красавица, пленена от хан Татар.\nБъди красавица и танцувай! Бъди звезда и сияй! Но ако възторзите и благодарността на публиката те опиянят, ако ароматът на цветята, изпратени за теб, те замае, ти седни в един ъгъл, прочети писмото ми и се вслушай в гласа на своя баща!\nИди! Иди и там! Но се връщай на земята! И гледай живота на хората, живота на ония улични танцьорки в крайните квартали, които играят гладни и треперят от студ и беднотия. Аз бях като тях, Джералдин!\nВ ония нощи, в ония приказни нощи, в които заспиваше с моите приказки, аз оставах буден. Гледах твоето лице, усещах ударите на сърцето ти и се питах:\nВ полунощ, когато излизаш от големия салон ти забрави богатите почитатели, но не забравяй да попиташ шофьора на таксито, който те отвежда у дома, за неговата жена…\nИ ако е бременна, ако няма пари да купи дрешка на детето, ти сложи пари в ръката му. Казал съм в банката да изплащат тези твои разходи. Но за другите – ти трябва да изпращаш точната сметка! От време на време с метрото или с автобус разглеждай града, разхождай се. Гледай хората! И най-малкото по един път на ден казвай:\nТам ще видиш много танцьорки като теб – даже по-красиви от теб, и по-горди от теб. От ослепителния блясък на прожекторите на твоя театър няма и следа! За тях прожектор е луната. Погледни, добре погледни! Не танцуват ли по-добре от теб?\nПризнай си, моето момиче! Винаги има някой, който танцува по-добре! И знай – в семейството на Чарли никой не е бил толкова груб, за да може да ругае един файтонджия или да подиграе просяка, седнал край Сена…\nАз ще умра, но ти ще живееш… Искам ти никога да не живееш в бедност! Заедно с това писмо ти изпращам и един бял чек. Колкото искаш пиши на него. Но когато харчиш два франка, не забравяй да си кажеш, че третата монета не е твоя.\nТя трябва да принадлежи на непознатия мъж, който се нуждае от един франк. А него ти лесно можеш да намериш. Поискаш ли да видиш тези непознати бедняци, ти можеш навсякъде да ги откриеш. Ако говоря с теб за пари, правя това, защото познавам измамната сила на тези дяволи…\nМоже би някоя вечер блясъкът на най-скъпия диамант ще те измами. В същата тази вечер този диамант ще бъде твоето нестабилно въже и падането ти е сигурно. Може би един ден красивото лице на някой принц ще те измами.\nВ същия ден ти ще бъдеш неопитен въжеиграч, а неопитните въжеиграчи винаги падат… Не продавай сърцето си за злато и накити. Защото най-големият диамант е Слънцето. За щастие той блести на лицето на всеки човек!\nЧарли е вече остарял, Джералдин! Рано или късно, вместо с бяла коприна за сцената, ти ще трябва да се облечеш в черно, за да дойдеш на моя гроб. Сега не искам да те безпокоя. Само от време на време се поглеждай в огледалото, там ще ме видиш.\nКръвта ми тече в твоите вени. Искам даже тогава, когато в моите вени кръвта пресъхне, да не забравяш баща си – Чарли. Аз не бях ангел, но доколкото можах, се стремях да бъда човек. Опитай и ти!\nTags: Джералдин Чаплин, изкуство, кино, писмо, Чарли Чаплин


Комплекс „Мъжко здраве” – 60 капсули\nНачалоКомплекс „Мъжко здраве” – 60 капсули\nКомплекс от билки, антиоксиданти и специфични нутриенти, подпомагащи във всеки аспект здравето на мъжа. Формулата е с завишено съдържание на цинк и селен, които подпомагат нормалното функциониране на простатната жлеза и оказват благоприятно въздействие върху опорно двигателната система и либидото. Формулата съдържа мощни антиоксиданти.\nМака (Lepidium meyenii) 4: 1 екстракт (еквивалентно на 800мг корен от мака)-200мг\nВитамин В5 (калциев d-патотенат)-100 мг\nЙод (от органичен келп и калиев йодид)-150мкг\nВитамин С (магнезиев и калциев аскорбат)-130мг\nМагнезий (цитрат и аскорбат)-8мг\nКалций (цитрат и аскорбат)-10мг\nЕстествен бета каротин (Dunaliella salina) Еквивалентно на витамин А (833мкг)-5мг; Ликопен (доматен екстракт)-5мг\nЕстествен витамин Е (D-алфа токоферол сукцинат) (50IU)-33мг\nВитамин В1 (като тиамин HCI)-25мг\nВитамин В3 (никотинамид)-25мг\nВитамин В2 (рибофлавин)-25мг\nЕкстракт от борова кора-20мг\nВитамин В6 (пиридоксин HCI)-10мг\nВитамин К2 (MK-7)-20мкг\nВитамин D3 (веган) (400IU)-10мкг\nМанган (цитрат)-1 мг\nБор (натриев тетраборат)-500мкг\nВитамин В12 (като аденозилкобаламин и метилкобаламин)-50мкг\nНачин на употреба: Приемайте две капсули дневно дневно по време на хранене или по лекарско предписание.\nЕкстракт от домати и чист ликопен\nПрез последните години доматите биват усилено изследвани, причина за което е откриването на ликопена – мощен каротиноид. Той е мощен антиоксидант с капацитет за абсорбция на радикали стократно по-висок от този на витамин Е, а освен това спомага за нормалното функциониране на простатата.\nЦинкът е един от най-важните за мъжкото здраве нутриенти. Необходим е за нормалното функциониране на простатната жлеза, както и за образуването и регулирането на тестостерона. Ниските нива на цинк при мъжете се свързват с пониженото либидо, намаления брой на сперматозоидите и дори с умерената депресия.\nМикроминералът селен функционира основно като компонент на антиоксидантния ензим глутатион пероксидаза, който си съдейства с витамин Е в предпазването на клетъчните мембрани от вредното действие на свободните радикали. Селенът се съдържа във високи концентрации в глутатион пероксидазата в спермата и тестисите. При двойно сляпо изследване с безплодни мъже приемащи селен са регистрирани повишен мотилитет на сперматозоидите и увеличени шансове за оплождане.