Мускулни болки след тренировка - Скут 2022\nБолка в мускулите се появява на първия или втория ден след спорта. Такова явление се счита за нормално. Но, ако болката е много силна и придружава човека след всяка тренировка, важно е да се опитате да откриете причината за неговото възникване и да предприемете необходимите мерки. Нека да разгледаме темата: мускулни болки след тренировка, как да се отървем.\nПричини за мускулни болки след тренировка:\nАко млечната киселина се натрупва в тъканите, когато тя напуска тялото, човек се чувства дискомфорт. По време на тренировката киселината се натрупва, но след това се отмива с кръв.\nИма изоставаща болка, която се появява няколко дни след интензивно упражнение. Причината за това явление са микротравмите на мускулните влакна. След четири сесии болката постепенно ще изчезне. За да получите бързо облекчение, се препоръчва непрекъснато да променяте натоварването и интензивността на обучението.\nАко в човешкото тяло настъпи дисбаланс поради прекомерно физическо натоварване, мускулната реактивност се увеличава. Ако не балансирате течността със сол, може да изпитате крампи в мускулите на прасеца. За да се избегне тази причина за болка, важно е да се прави стречинг преди и след занятието, както и да се пие течност по време на занятието.\nАко имаше силна болка в мускулите, имаше спад на силата, силна слабост, това означава, че лицето е претренирано. Такова състояние може да доведе до намаляване на имунитета, неуспех в хормоналния фон и менструация при момичетата. Затова трябва да се грижите за тялото си и да не я натоварвате с огромни тренировки.\nБолката в болката в мускулите, която се влошава от изпълнението на всякакви движения, може да означава, че човекът е бил ранен. Увредената зона се набъбва, причинявайки общо влошаване на здравето.\nЧесто мускулните болки след физическо натоварване се проявяват поради пълната амплитудна тренировка. Мускулите се разтягат, натоварват онези участъци от тялото, които обикновено не са изправени пред голям товар. За да се намали болката, се препоръчва да се тренира с непълна гама от движения.\nМускулните болки след тренировка се проявяват по различни начини:\nИзгарящо усещане. Такава държава често тревожи новодошлите в спорта или прехода към ново упражнение. Изгарянето се дължи на подкиселяването на мускулите.\nИнтензивните упражнения водят до мускулна мускулатура. Използва цялата доставка на глюкоза. Мускулите просто не могат да получат енергия. Те започват да "чакат", докато глюкозата се натрупа отново в тялото.\nСпортистите усещат забавена болка след 24 часа тренировка. Този вид болка се причинява от микротравми в мускулите. Когато започнат да се лекуват, повредената област се сгъстява с кърпа, която увеличава теглото ви. Това явление се счита за нормално, защото мускулите тежат повече от мазнините, така че хвърлянето на спорт поради увеличаване на теглото не си струва.\nОстра болка се появява след нараняване. Тя не изчезва след загряване. Затова посетете лекар за облекчаване на болката, облекчаване на подуването и зачервяването в засегнатата област.\nСлед определяне на истинската причина за болката в мускулите е важно да се опитате да направите всичко, за да я намалите или дори да го премахнете.\nБързи начини за справяне с мускулните болки\nСлед дълги, интензивни тренировки, човек често се сблъсква с въпроса как да се облекчи мускулната болка. Съществуват следните бързи начини за облекчаване на състоянието след натоварване на спорта:\nСлед клас можете да вземете душ след десет минути. Препоръчително е да се извършват водни процедури и по този начин: в продължение на 20 минути да се вземе топла вана с морска сол, след което веднага да се излее с хладка вода. Студената вода ще намали мускулните болки след тренировка.\nЗа облекчаване на болката може да отидете в банята. Ефектът от ниски или високи температури върху организма и режима на пиене ще помогне за облекчаване на състоянието.\nЗа подобряване на кръвообращението и разширяване на кръвоносните съдове е важно да посетите басейна. Достатъчно е да плува 20 минути, за да облекчи болката след тренировка.\nБолестта може да бъде облекчена с масаж. Важно е да загреете мускулите, да измиете болезнените зони, за да помогнете на кръвта да стане по-добра за тях. Масажът може да се направи с маслиново масло.\nМожете да намажете болезнената област с билково средство, етерично масло и жлъчка, или възпалителен крем.\nВеднага след тренировката е важно да се затопли. Необходимо е мускулите да работят. За болки в гърба, работете върху гръдните мускули, ако имате болка в бицепса, завъртете трицепса. Стриите могат да намалят риска от мускулни болки наполовина, както и да предотвратят нараняване.\nНачини да се отървете от мускулните болки\nМускулен тонус може да се поддържа чрез специално обучение. Но ако упражненията причинят мускулни болки, важно е да се промени тактиката на действие. Необходимо е да запомните какво да направите, за да предупредите или премахнете болката, която вече е възникнала след тренировка.\nЗа да се възстановят бързо мускулните влакна, важно е да се хранят правилно. След клас се препоръчва използването на протеини. Те насищат тялото с аминокиселини, които подпомагат заздравяването на влакната. За насищане на мускулите с гликоген се препоръчва също да се използват въглехидрати.\nПостоянно поддържайте водния баланс в организма, тъй като дехидратацията причинява мускулна умора, която причинява още повече болката. Течността ще премахне токсините и ще ускори процеса на възстановяване на мускулите след тренировка.\nАеробни упражнения с нисък интензитет могат да облекчат болката, която вече се е появила. Всяко просто упражнение ще оксидира мускулите. Благодарение на кардиото, можете да облекчите болката в долната част на тялото и с помощта на йога - ще бъде по-лесно в горната му част.\nПростото загряване преди тренировка ви позволява да подготвите и затоплите мускулите си. Хватката след спортни дейности връща тялото в предишния режим. Стречинг действия предотвратяват появата на болка в тялото след тренировка.\nКомпреси и водни процедури\nСтудените компреси се използват за бърз процес на възстановяване на мускулите. Те облекчават възпалението, болката и дискомфорта. Студът трябва да се прилага върху мускула на всеки четири часа в продължение на 20 минути.\nТермичните процедури се използват за облекчаване на спазми. Три пъти на ден в продължение на 15 минути можете да вземете топли бани, затоплете мускулите с нагревател или намажете кожата със затоплящи кремове.\nВъзможно е да се вземе душ за облекчение, редувайки студ с топлина.\nПри силни мускулни болки увредените места се смазват с анестетични или нестероидни възпалителни средства: диклофенак, ибупрофен, олфен. Такива агенти намаляват чувствителността.\nVoltaren, Dolobene, Fastum гел, Hondroxide, Apizatron или други лекарства се използват за облекчаване на мускулните болки. Всяко лекарствено средство се препоръчва да се прилага след консултация с лекар, както и след изучаване на инструкциите.\nИзбягвайте болката след тренировка\nЗа да заредите донесе само полза и удоволствие, важно е да запомните някои правила.\nЗа да се отървете от наднорменото тегло и половин час преди клас и след като не се препоръчва да се яде. За набор от мускулна маса, треньорите препоръчват да се ядат няколко яйца след клас или да вземат няколко хапчета протеин.\nЗаменете печено свинско с по-лек протеин.\nЗа да се предотврати извличането на калция от костите, не пийте газирани напитки. За да утолите жаждата си, трябва да пиете негазирана вода.\nАко решите да се занимавате със спорт, спрете да пиете алкохол, тъй като забавя процеса на възстановяване.\nСега знаете защо има мускулна болезненост след тренировка и как можете да я облекчите. Преди да предприемете някакво действие, определете причината за мускулните болки. Зависи от това по-нататъшните ви действия, които трябва да се ползват, а не вреда.\nТерминът миозит се отнася до поражението на различни мускулни групи под влиянието на голямо разнообразие от негативно въздействащи външни или вътрешни фактори.\nМиозитът на скелетните мускули в областта на шийката на матката може да се развие при почти всеки човек, условията на работа или спортната тренировка могат да предизвикат заболяването.\nШийният миозит се появява и по редица други причини, като лечението на заболяването зависи от фактора, причиняващ патологията. Заболяването при липса на ефективен курс на лечение в острата фаза бързо става хронично, с периоди на обостряне с различна продължителност и интензивност на симптомите.\nПричини за нарушения в скелетните мускули\nМиозит на цервикалните мускули се развива доста бързо, първите признаци на заболяването се записват още след три-четири часа след отрицателно въздействие. Установено е, че голяма група заболявания, наранявания, токсични лезии могат да доведат до поражение на скелетните мускули.\nИнфекции - миозитът често се развива след остра респираторна вирусна инфекция, тонзилит, тонзилит и хроничен ревматизъм. Постинфекциозният миозит настъпва поради дисбаланс на имунната система.\nПрофесионални дейности - компютърни оператори, цигулари, пианисти, т.е. хора, които прекарват няколко часа на ден в изключително неприятно положение, често стават пациенти на невролог с болест на миозит.\nНаранявания - директни удари в областта на шийката на матката, натъртвания и фрактури на горните крайници, СГМ.\nЧесто миозитът на врата се проявява след продължително действащ психо-емоционален стрес.\nОхлаждане, влияние на течения.\nПаразитни инфекции. Инфекцията с различни хелминти води до обща интоксикация и алергии, които засягат не само органите, но и мускулите.\nСтавни заболявания - остеохондроза, херния на междупрешленните дискове. С тези заболявания, човекът се стреми да осигури позата на тялото, в която болката е по-слабо изразена. В този случай, скелетните мускули за дълго време са в анатомично неправилна позиция, има разтягане и увреждане.\nТоксични ефекти, произтичащи от метаболитни нарушения при хронична подагра, диабет, общо отравяне на тялото с различни вещества. Кокаиновата зависимост и алкохолизма водят до миозит. При приемането на определени групи лекарства може да се развие краткосрочен миозит.\nЧесто причината за острия миозит става комбинация от няколко провокиращи фактора, като хипотермия и вирусна инфекция. При млади хора и юноши мускулните болки възникват след интензивно обучение, емоционални вълни, по време на изпитите.\nДерматомиозитът обхваща няколко системи - мускули, кожа, вътрешни органи. Този вид миозит най-често се открива при млади жени, хормонални нарушения, наследствена предразположеност могат да допринесат за заболяването. Кожните симптоми се определят от появата на малки изригвания, подуване на клепачите и устните. Всички симптоми могат да се появят толкова бързо и да растат постепенно в продължение на няколко дни.\nСимптоми, които са характерни за заболяването\nОстър миозит се развива само след няколко часа, в редки случаи дни след излагане на неблагоприятен фактор, това е различно от остеохондроза и радикулит, при които може да се появи силна болка по време на най-високо физическо натоварване. Шийният миозит има характерни симптоми:\nДиагностични методи за откриване на признаци на заболяване\nДиагнозата се поставя въз основа на всички оплаквания от страна на пациента, вземане на анамнеза, палпиране и външен преглед на цервикалния регион. Специфична клиника вече предизвиква съмнение за миозит.\nАко се подозира гнойният миозит, е необходимо да се идентифицира патогена чрез засяване на резервоара. Невромиозитът е последван от електромиография, процедура, насочена към откриване на увреждане на нервните влакна.\nПри полимиозит е необходимо да се извърши цялостен преглед със задължителното преминаване на ЕКГ. Миозит изисква диференциална диагноза със заболявания със сходни симптоми - остеохондроза, херния. За тази рентгенова снимка, ЯМР.\nКак и какво точно за лечение на миозит на мускулите на шията зависи от изяснена причина. Всички лечение трябва да бъдат изчерпателни с включването в схемата на лечение на лекарства, масаж, диета, специални упражнения. Пълното възстановяване се постига само когато се комбинират всички препоръчани от Вашия лекар процедури.\nМедикаментозното лечение включва приложение на нестероидни противовъзпалителни лекарства и обезболяващи. Аналгетиците се предписват за целия период на болка, противовъзпалителни лекарства, докато възпалението е напълно изчезнало. При паразитния характер на произхода на миозит е необходимо използването на антихелминтни средства, в зависимост от идентифицирания патоген. Гнойният миозит изисква отваряне на абсцес и използването на високоефективни антибиотици.\nЗа затопляне на мускулите са необходими нагревателни мехлеми. Загряването подобрява кръвообращението и частично елиминира болката. Сред тях са мехлем Ализартрон, Випрасал, Випратокс.\n- ръчна техника, насочена към отпускане на мускулите след произволен стрес. Начините за релаксация се обучават от специално обучени физиотерапевти, след като са усвоили техниката на обучение, пациентът може да продължи упражненията самостоятелно.\nЛечението в тибетската медицина на мускулни лезии се основава на използването на акупунктура, различни методи на масаж, мануална терапия. Необходимо е локално въздействие, за да се елиминира напрежението в мускулите и да се върне в нормалната си анатомична позиция. Ходът на процедурите за всеки пациент се подбира строго индивидуално.\nДиета - в случай на остър миозит се препоръчва да се спазва специална диета, с изключение на твърде солени, пикантни и пържени храни. Въвеждането на продукти с фибри допринася за бързото елиминиране на токсините, необходимо е и да се използва достатъчно количество течност.\nУпражняваща терапия - използването на комплекс от физически упражнения умножава ефекта от основната терапия. С помощта на редовните упражнения намалете напрежението, намалете болката и разтегнете мускулите. Класовете се избират от лекаря въз основа на всички симптоми и патологии, установени при конкретен пациент.\nНаред с лечението на цервикалния миозит с лекарства, могат да се използват и традиционни методи за възстановяване на подвижността в напрегнати скелетни мускули.\n“Рецептите на баба” частично облекчават болката, предотвратяват по-нататъшното възпаление и спомагат за намаляване на периода на употреба на лекарства.\nОблекчете болката, когато миозит компресира от листата на бялото зеле. Чистите листа трябва да се търкат с много сапун, поръсени с сода и прикрепени към шията, осигурявайки шал. Можете да оставите компрес през нощта.\nЕлиминира болката и мускулния спазъм на маслото от залива, което може да се закупи в аптеката. Няколко капки масло капе в литър топла вода, кърпа се навлажнява в тази течност. След това се притиска, навива в сноп и се нанася върху задната част на главата. Лавровото масло ефективно облекчава болката в областта на шията и главата.\nРесните листа имат противовъзпалителен ефект. Шест листа на растението трябва да се оближе с вряща вода, да се постави в купчина и да се постави на шията, като се фиксира с шал.\nМиозитът на шията е доста сериозно заболяване с тенденция към хронично течение. Успехът на лечението зависи не само от грамотността на лекуващия лекар, но и от постоянството на пациента, който редовно ще извършва всички необходими процедури.\nВидео: Неврологът говори за основните причини за цервикална болка\nЕндопротезирането на колянната става е операция, която замества увредената става с аналог, но, уви, изкуствена. Тази процедура се счита за успешна, когато операцията е преминала без излишни проблеми и усложнения, а на пациента е осигурена подходяща грижа по време на рехабилитационния период.\nРехабилитационният период, който се извършва след артропластика, има три основни цели:\nнаучете как да се изправите сами;\nсе научи да стои и да седи безопасно;\nнаучете се да ходите нормално.\nОсновни правила за правилно стартиране:\nвинаги трябва да застанете в посока на здрав крак;\nпреди да станете, оперираният крак трябва да бъде издърпан напред и прав;\nуверете се, че подът не е хлъзгав;\nразчитайте само на патерици и неопериран крак.\nПървите дни на рехабилитацията\nСлед операцията лекарите препоръчват набор от упражнения след ендопротезирането на тазобедрената става, които, ако се изпълняват непрекъснато, бързо ще поставят пациента на крака. На следващия ден след операцията се препоръчва да ставате. Но тялото все още изпитва слабост, така че е необходима подкрепата на роднина или приятел. Дори въпреки леко замаяност, която пациентът може да изпита, все още трябва да се опитате да станете. Колкото по-скоро го направиш, толкова по-скоро ще можеш да ходиш.\nКурсът за рехабилитация трябва задължително да включва физически упражнения след артропластика на тазобедрената става. Но за да получите добър ефект, трябва да ги изпълните около 2-3 пъти седмично.\nЕто основните упражнения:\nУдължаване и огъване на глезена става. Трябва да започнете с пет повторения и постепенно да увеличавате броя.\nСледващото упражнение се фокусира върху напрежението на предните мускули на бедрото. Препоръчва се тези мускули да се държат в тон за около 2 до 5 секунди. Той трябва да се изпълнява и за задните бедрени мускули.\nПрофесия, която включва повишаване на изправения крак. Необходимо е да вдигнете крака до 45 градуса и задържайте за около 3-5 секунди. Не забравяйте да огънете и разгънете коляното.\nМного полезно упражнение е да се отклони прав, повдигнат крак встрани (задръжте за 5 секунди).\nНивото на физическа активност в хода на рехабилитацията трябва постепенно да се увеличава. Като алтернатива можете да използвате ходене, масаж, плуване, колоездене (но само за кратко време).\nУпражнение велосипед след хип артропластика\nСлед повече от месец от операцията, лекарите силно препоръчват упражнения на стационарно колело.\nНа първо място велотренажорът трябва да бъде правилно регулиран за себе си. Седалката на велоергометъра трябва да бъде на определена височина: кракът с изправено коляно едва трябва да докосва педала на симулатора. На първия етап се препоръчва да завъртите педалите в обратна посока. И само по време на прехода към втория етап, трябва да въртите педала напред, само когато се въртят назад. С укрепването на мускулите, натоварването също трябва да се увеличи. В началото на работата на симулатора, педалите трябва да се завъртят напред не повече от два пъти на ден (приблизително 10-15 минути). С течение на времето е желателно да се премести на 20-30 минути. Необходимо е също така да си припомним правилния "прав ъгъл", който забранява категорично повишаване на коляното поне малко над тазобедрената става.\nПри нормално ходене по повредената става е голям товар. Ето защо, велосипедът за упражнения е много по-лесен за пренасяне, защото теглото на тялото се поддържа от седалката, а артикулацията представлява почти минималния товар, който е свързан с натиск върху педалите. Велосипедът е добър, защото се използва за създаване на оптимално натоварване на коляното. В допълнение, този метод на рехабилитация е много удобен, защото пациентът може да го направи при всякакви метеорологични условия, както и в комфортна домашна среда.\nМожете също да гледате видео на упражнения след ендопротеза на тазобедрената става, която разказва и показва по-подробно.\nМускулната болка има различни причини. Тя може да бъде причинена от травма или различни заболявания - в този случай болката често възниква в процеса на обучение, е опасен сигнал и изисква квалифицирана медицинска помощ. Ако болката се появи няколко часа след особено интензивна тренировка (или тренировка след дълга пауза), тогава най-вероятно тя е фасция - тя се причинява от микротравми в мускулите и от възпалителния процес.\nПричината за забавена мускулна болка\nПоявата на преграда се дължи на повишено натоварване по време на тренировка с повече от 10% от нормалното. Точно същата болка се преживява от новак след първата тренировка или обикновен човек след неочаквана упорита работа (например активна работа в страната в началото на сезона). Но професионалният спортист може да се изправи и пред това явление: например, след дълга прекъсване на тренировката поради рехабилитация след нараняване или в резултат на увеличаване на интензивността на тренировките, за да се преодолее платото за обучение.\nПрекомерно интензивният (до максималната възможна тренировка за дадено ниво на упражнение) стрес причинява натоварване на мускулните влакна и увреждане в тях. Разкъсването на миофибрилите и увреждането на саркоплазматичните мембрани на мускулните клетки причиняват мускулните протеини да навлязат в кръвния поток, което служи като сигнал за започване на възстановителния процес. Възпалението е сборът от реакциите на организма към разрушаване на тъканите и опит за възстановяване на целостта на повредените структури.\nПървоначално се наблюдава рязко стесняване на лумена на кръвоносните съдове (вазоконстрикция) в областта на увредените тъкани. Това е необходимо, за да се предотврати загуба на кръв. След това съдовете се разширяват (вазодилатация), за да осигурят повредена тъкан с имунни клетки (левкоцити) и вещества, необходими за възстановяване (протеини, минерали и др.). Излишната течност в увредената тъкан причинява подуване (оток). Левкоцитите премахват остатъците от унищожени клетки и започва синтез на нови структури, заменяйки унищожените - микроразкъсвания в съединителната тъкан, кръвоносните съдове и мускулните влакна са затворени.\nДълго време се смяташе, че мускулната болка се причинява от натрупването на млечна киселина в тях. Сега обаче се приема, че млечната киселина е отговорна за изгарянето на уморени мускули по време на тренировка, а не за късна болка. Излишната млечна киселина се отстранява от мускулната тъкан след 2-3 минути след спиране на работата и не влияе на състоянието на мускулите. А krepatura възниква поради микро-сълзи в мускулите, причинени от механични причини.\nДруга интересна точка. Оказа се, че появата на микротравми и следователно забавената мускулна болка е по-силно засегната от ексцентричната фаза на упражнението (отрицателна) - когато, например, при клякане се спуска до долната точка, или в издърпването на ръката.\nКак да намалим болката и да излекуваме болезнеността?\nЗа съжаление е невъзможно да се "излекува" болезнеността, преди мускулите да бъдат напълно възстановени, но симптомите могат да бъдат значително облекчени и има много начини да се направи това. Като цяло, обработката на раздробяване преминава сама в рамките на 2-3 дни. Но ако болката е твърде досадна, можете да приложите следните средства.\n1. Затоплете или разтегнете (за предпочитане на открито), джогинг или лека тренировка.\n2. Масажът помага за разтягане и отпускане на мускулите, подобряване на кръвоснабдяването и ускоряване на възстановяването.\n3. Гореща баня (за предпочитане веднага след тренировка), студен компрес, контрастен душ.\n4. Вземете BCAA или бета-аланин, витамин С, за предпочитане преди тренировка или веднага след това. Опитайте се да пиете повече вода, за да избегнете дехидратация.\n5. В най-екстремния случай можете да вземете анестетично или нестероидно противовъзпалително средство (аспирин, ибупрофен, диклофенак).\n6. Основното е почивка, достатъчна за възстановяване на мускулите. Нормален комфортен сън, тихи разходки на чист въздух, преминаване към други дейности.\nНеобходимо е да се вземе предвид такъв важен фактор, като ефектът от повторно натоварване - ако след пълно възстановяване да се проведе точно същото обучение, тогава болката след нея ще бъде по-малка от предишното време, поради адаптацията на мускулната система към товара. В резултат на това при системни тренировки болката почти изчезва. За съжаление, след известно време и растежът на мускулите също се забавя и спира, така че трябва да увеличите интензивността на тренировката, заради това, което мускулите отново могат да се появят.\nБез болка без растеж?\nПоявата на болка след тежки натоварвания и мускулна хипертрофия, която също е отговор на организма към тренировъчния стрес, са тясно свързани, тъй като те възникват от същата причина. Но в същото време няма пряка причинно-следствена връзка между тези два фактора (физически стрес и мускулна хипертрофия). Само болката в мускулите не е нито причина, нито знак за растеж. Мускулен растеж е възможен без болка - пример за много спортисти, които са постигнали отлични резултати.\nНякой може да каже, казват те, възстановяването на увредените мускулни влакна прави мускулите по-издръжливи и силни, и дава възможност за увеличаване на товара следващия път - т.е. мускулите растат, което означава болка, ако не и причината за растеж, но поне знак t, Това не е така. Самата болка, както вече споменахме, е само признак на възпаление в увредената мускулна тъкан. Фактът, че възстановеният мускул става по-голям по размер, както и по-устойчив и силен, по никакъв начин не е свързан с болката. Освен това, ако в рамките на 2-3 дни след пълно възстановяване не последва нова тренировка с равна (или по-голяма) интензивност, мускулът ще се върне към състоянието преди тренировка - както по отношение на показателите за обем и сила. Следователно, можете да тренирате на всеки две седмици, като всеки път се подлагате на инвалидизираща болка и все още не растете. От друга страна, можете да загреете добре, да използвате интервални тренировки и други начини за създаване на тренировъчния стрес на тялото, необходим за мускулния растеж - и е страхотно да растете, почти без да изпитвате болка.\nУчените специално проведоха проучвания, в които дадоха същото натоварване на обучените и неподготвени спортисти. Подготвени, разбира се, не са получили толкова микротравми, колкото неподготвени, и съответно не са изпитали болка след тренировка. Но ръстът на обемите и показателите за мощност в края на тренировъчния цикъл беше същият.\nПо-добре да се разбере в преносен смисъл - за да се постигне целта, трябва да работим усилено. Без преодоляване на трудностите, няма напредък. За да постигнете много, трябва да сте готови за всякакви предизвикателства. Но не бива да приемате тази известна фраза като програма за обучение - казват те, ако нямам никаква болка след тренировка, тренирах се за нищо. Този подход може да доведе до много неприятни последици - например, можете да объркате мускулната болка с посттравматична и да ви постави в болнично легло.\nако болката е остра;\nако не е в покой;\nако се случи по време на тренировка, а не на друг ден;\nако не премине след ден или два, но се увеличава;\nако болката не е в мускулите, а в ставите или костите;\nако болката е придружена от хрупка или слаба подвижност;\nако веднага се появи зачервяване и подуване.\nТова не е притискащо устройство, а нараняване! Не изчаквайте, докато тя не мине, и незабавно се консултирайте с лекар! По-добре е да си в безопасност и след това да се смееш с приятелите си, отколкото да ходиш в болницата за дълги месеци. Имайте предвид, че не всички „незначителни“ на пръв поглед навяхвания и наранявания са излекувани до края. Някои от тях (особено пренебрегвани) изискват най-сложните хирургични операции. Те могат да дразнят по-късно за много години. Да не говорим за факта, че те могат да принудят човек да се откаже от любимия си спорт напълно.\nКак да избегнем мускулните болки?\nБолката в мускулите на много спортисти е приятна, защото те усещат ефективността на техните тренировки, те са доволни да усещат мускулите си, които в този момент изглеждат по-субективни (и не само субективно, поради възпалително подуване). Но понякога такава болка е твърде много, за да се наслаждаваме. В допълнение, не всеки обича ограничена подвижност и болка. Едва ли е възможно да се избегне болката (при възобновяване на тренировките след прекъсване, при смяна на тренировъчна програма и т.н.), но тя може да бъде сведена до минимум, като се следват тези прости указания.\n1. Плавно увеличете товара. Ако сте начинаещ или започнете да се занимавате с нов спорт за вас, не се опитвайте веднага да достигнете нивото на обучен спортист. Започнете с минимум и постепенно увеличавайте товара. Дори ако промените тренировъчната програма или отидете на високоинтензивно обучение, за да излезете от състоянието на тренировъчното плато, направете 1-2 тренировки с междинни товари. Резултатът ще зависи от самия тип и количеството на натоварване, а крефатурата зависи предимно от остротата на прехода към него. Ако увеличите натоварването плавно, а не драматично, все пак ще постигнете същите резултати, но силата на затягане ще бъде много по-малка.\n2. Редовността на обучението - ключът към липсата на болка. Ако имате мускулни болки поради нередовни тренировки, опитайте се да тренирате по-редовно.\n3. Не забравяйте да се затоплите и прикачите. Не пренебрегвайте тези важни елементи на системата за обучение. Нека станат за вас незаменим компонент на всяка тренировка. Добре затоплени и подготвени мускули са по-малко наранени и по-малко болезнени след тренировка.\n4. Съизмерими с наличните средства. Не се опитвайте да скачате над главата си. Да, ние трябва да се стремим към повече и постоянно надхвърляме себе си. Но не поставяйте очевидно невъзможни задачи, които след това ще се опитате да постигнете на всяка цена. Резултатът може да бъде не само претенция, но дори и нараняване или претрениране.\n5. Дайте на мускулите си добра почивка. Ако към момента на следващата тренировка вече нямате болка, а едва забележим дискомфорт и скованост в мускулите, тогава обучението няма да навреди. Страх, че мускулите не са се възстановили? Направете обучението по-лесно. Но ако се движите трудно от болка, тогава времето за нова тренировка все още не е дошло точно. По-добре е да пропуснете, защото неразвитите мускули все още няма да ви позволят да работите напълно.\n6. Осигурете мускулите си с добро хранене. Използвайте витаминни комплекси и спортна храна - BCAA, бета-аланин, глутамин, омега-3, протеин. Както и специални комплекси за възстановяване. Съдържанието на жизненоважни вещества не винаги е достатъчно в нормалната храна, особено в периода на интензивно обучение.\nОбобщавайки, можем да кажем, че болката в мускулите сигнализира за необходимостта от почивка и възстановяване. Затова най-важното е да дадете на мускулите пълно възстановяване, преди да им дадете нов товар. Обучен състезател през годините се учи да усеща нуждите на тялото и мускулите си - когато те изискват по-голям товар, а когато - почивка. А леката болка в мускулите става приятен знак за добра тренировка.\nМускулно възпаление след тренировка\nИма няколко причини за мускулна болка, една от които може да бъде в една или друга степен приписана на физиологични, всички останали да бъдат патологични. Мускулните болки често се появяват 1-2 дни след тренировка при спортисти и хора, които се упражняват след дълга почивка или са преминали към ново ниво на тренировка. Болезнените усещания в мускулите могат да се появят след тренировка по време на основното изпълнение на програма за силата на спортиста, когато извършвате непознати упражнения, включващи мускули, които обикновено не работят, когато работите с повишени натоварвания, или ако по време на тренировка фокусът е върху ексцентричната фаза. В допълнение, болката в мускулите изпитва начинаещи, подлагайки се на голямо натоварване без подходяща адаптация. Свръхинтензивни тренировъчни техники, например суперсетки (две упражнения, изпълнени една след друга, без прекъсване) и принудителни повторения също допринасят за мускулни болки след тренировка.\nТова състояние се нарича "парене", а болката се обяснява с микротравми и възпаление в мускулите, а не толкова погрешно, както преди - поради млечна киселина.\nПричини за редактиране на късна болка\nKrepatura се характеризира с мускулна болезненост известно време след тренировка (8-48 часа). Отслабващата мускулна болка възниква, ако увеличението на натоварването на тренировката надвиши 10% от нормалното.\nФактът, че упражненията причиняват увреждания, се обяснява с два основни механизма: нарушение на метаболитната функция и механично разрушаване на мускулната клетка. Метаболичният механизъм на мускулно увреждане действа по време на продължителна субмаксимална активност до изчерпване, което често присъства в бодибилдинговите техники. Директното напрежение върху мускулите, особено по време на ексцентричната фаза на свиване, може да причини мускулни увреждания, които по-късно могат да доведат до метаболитни промени. Един от най-забележимите видове увреждания е разкъсването на мембраната на мускулната клетка (например, подуване на митохондриите, увреждане на плазмената мембрана, разрушаване на миофибриларните компоненти, разкъсване на сакролемма) .\nВ сравнение с концентричната контракция, в резултат на ексцентричната контракция, се генерира мускулно напрежение, селективно дезактивиране на бавно свиващи се мускулни влакна и засилено активиране на бързо свиващи се двигателни единици . Спортистите, които използват ексцентричния метод без достатъчно сила за тренировка или без адаптивна съединителна тъкан, страдат от дискомфорт и увреждане на мускулите. С ексцентрично свиване по време на същата тренировка се генерира повече топлина в сравнение с концентрично свиване. Повишената температура може да увреди структурните и функционалните компоненти на мускулната клетка  .\nПричината за забавена мускулна болка се счита за прекъсвания в областта на Z-плаките (актин-свързващ протеин). Мускулното напрежение по време на тренировка причинява претоварване на Z-линията, причинявайки деформация или разкъсване, свързано с дезорганизация на съседните нишки (Friden 1981). Тялото реагира на претоварване с защитна реакция - възпаление и активиране на имунните клетки. Проучванията показват, че макрофагите допринасят за образуването на простагландини в големи количества, които причиняват чувство на болка. Също така, хистамин и калий могат да раздразнят свободните нервни окончания в мускулите.\nИ двата механизма на мускулни увреждания са свързани с мускулни влакна, които изпитват лек товар, което води до повишено ниво на креатин киназа ензим, мускулна повреда маркер, за до 48 часа след тренировка. Дискомфортът се случва в рамките на първите 24-48 часа след приключване на упражнението и затова този тип дискомфорт се нарича синдром на забавена мускулна болезненост. Обикновено обаче мускулните влакна бързо се връщат в първоначалното си състояние; обаче, в случай на силно натоварване, мускулът е ранен. Така резултатът от прекалено интензивна или интензивна тренировка може да бъде усещане за тъпа болка в болката, както и болезнена чувствителност и скованост, които могат да продължат до седем дни.\nИзследвания на мускулни влакна на спортисти, използващи мускулна биопсия, проведени от лабораторията на фундаменталните проблеми на теорията на физическото и техническо обучение на спортистите в Института по спорт, показаха, че причината за болката е следната. При необучен човек миофибрилите с различна дължина присъстват в мускулните влакна: къси и дълги. С ексцентрични упражнения, късите миофибрили се разпадат. При редовно обучение миофибрилите в мускулните влакна стават същата дължина и тежката болка вече не се появява, но накрая напълно спира. По този начин присъствието на млечна киселина не е критично. Болката винаги е последица от разрушаването на мускулните влакна или от прекъсванията им, например в резултат на нараняване.\nМускулните болки след тренировка са относително безопасни и изчезват самостоятелно без лечение. Болката може да се увеличи, когато се опитвате да се движите в изпомпваните мускули или палпацията им. За да облекчите състоянието, можете да затоплите или повторите упражненията, които причиняват мускулни болки на открито или в проветриво помещение, намалявайки интензивността. Масаж, упражнения за разтягане, джогинг и просто релаксиране могат да помогнат за намаляване на болката, но ако това не работи, в някои случаи се препоръчват малки дози противовъзпалителни лекарства в кратък курс от 1-2 дни.\nОт спортното хранене трябва да се отбележи бета-аланин, който е мускулен антиоксидант с добра доказателствена база. Също така, за да се намалят мускулните болки след тренировка, се препоръчва да се използват до 1 г аскорбинова киселина и в крайни случаи НСПВС (волтарен, ибупрофен, кетани и др.). Горещата баня насърчава разширяването на кръвоносните съдове, като по този начин се екскретира млечната киселина и болката спада. За да се предотврати появата на болка, винаги извършвайте пречка след тренировка за 10-20 минути. Препоръчително е да се вземе гореща вана веднага след тренировка. Не се опитвайте да работите с тежки тежести, ако току-що сте започнали да спортувате. Постепенно увеличавайте натоварването, като същевременно систематично посещавате тренировки, без дълги прекъсвания.\nПредотвратяване на мускулна болест Редактиране\nНай-добрият начин да се предотврати болката в мускулите, която треньорът трябва да помни, е постепенно увеличаване на натоварването по време на тренировка. Периодизирането на силовите тренировки също помага на спортистите да избегнат дискомфорта, мускулните болки и други негативни ефекти от тренировъчните дейности. В допълнение, тялото е по-добре подготвено за работа, ако спортистът извършва значима цялостна тренировка. От друга страна, повърхностното загряване може лесно да доведе до навяхвания и болки. Силно се препоръчва разтягане в края на тренировката. След значителни мускулни съкращения, които са типични за силовите тренировки, размерът на мускулите намалява, а дължината им се възстановява само след няколко часа почивка. Разтягане за една до три минути помага на мускулите бързо да достигнат нормална дължина, което е оптималното състояние за биохимични процеси, протичащи на нивото на мускулните влакна. Разтягането също облекчава мускулни спазми.\nПравилното хранене след физическо натоварване и подходяща обща диета също имат благоприятен ефект за предотвратяване на болезненост и възстановяване на мускулите.\nСпортистите, изложени на тежки натоварвания по време на тренировка за сила, изискват повече протеини и въглехидрати, а добавки, като специфични аминокиселини, могат да бъдат полезни. Неправилното хранене може да забави възстановяването на мускулите след интензивно усилие по време на тренировка. Традиционно се смята, че масажът намалява болката в мускулите, освен това със сигурност намалява мускулния тонус (електрическата активност на мускулите по време на почивка) и допринася за нормализирането на кръвния поток и подобряването на общото състояние.\nИма един важен аспект, който треньорите и спортистите трябва винаги да запомнят: най-добрият план е да се предотврати мускулна болка рано. В този случай оптималната стратегия е да се поддържа последователност при използване на ексцентрични контракции. Трябва да се помни, че по аналогия с увеличаването на натоварването, забавянето на ексцентричната фаза увеличава риска от увреждане на мускулните влакна, така че трябва да се изготви план с това.\nИма мнение в културизма, че няма мускулен растеж без болка. От повторение до повторение става по-трудно и по-трудно за тежест, което е по-болезнено. В мускулите се образува млечна киселина; киселинният баланс е нарушен и накрая просто не можете да преместите теглото. Това е "добра" болка и възниква в резултат на естествената умора на мускулите. Болката сигнализира, че има натрупване на лактат и образуването на микротравми, които имат характер на растеж. Това обаче не е основният показател за мускулен растеж, тъй като можете да получите отлични резултати без никаква болка. Понастоящем няма надеждни доказателства, че болката е положителен знак, но е сигурно, че без болка могат да се получат отлични резултати.\nЗа много спортисти мускулите имат много добра способност за възстановяване и адаптиране, така че болката се появява само след дълги прекъсвания в класа. Въпреки това, със систематично обучение, дори и след тежки натоварвания, болката не възниква. Това не е причина за безпокойство, а не показател за липса на растеж.\nСъществуват голям брой причини за мускулни болки и много често те могат да говорят за патологични процеси, които изискват медицинско лечение и медицинска намеса. Заболявания, придружени от миалгия: миопатия, наранявания и разкъсвания на мускулите и сухожилията, абсцеси, миозит и много други.\nСписъкът по-долу изброява видовете симптоми на болка, които са патологични и изискват лечение:\nболка в крайник възниква внезапно, без причина\nболки в крайниците, свързани с движения на гръбначния стълб\nОсвен това болката може да бъде важен знак за претрениране, с блуждаещи фантомни болки в ставите и мускулите. Една неприятна болка с нервни болки се появява час-два след тренировката и тя идва и си отива, както й харесва, без външни причини. Тук трябва незабавно да предприемем действия: незабавно да намалим интензивността на обучението. Ако болката продължава, оставете тренировката за 2-3 седмици!\nКато първа помощ често се препоръчват различни системни и локални противовъзпалителни средства - НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства). Примерите включват лекарства като кеторол, диклофенак и др. Тези лекарства намаляват тежестта на възпалението в мускулите, нервите, ставите и облекчават подуването, облекчават болката, но също така имат редица неблагоприятни ефекти. Едно от тях е нарушение на метаболизма в ставния хрущял, което може да доведе до влошаване на стадия на заболяването и дори до разрушаване на хрущяла. Също така, тези лекарства се отразяват неблагоприятно на стомашно-чревната система (възможно увреждане на лигавицата).\nСредствата, използвани локално - под формата на мехлеми (Nise), рискът от отрицателни ефекти е много по-нисък, има форми на освобождаване с продължителен (дълъг) период на действие. Нестероидните противовъзпалителни мехлеми и гелове осигуряват ниска концентрация на лекарството в мястото на нараняване, така че имат относително ниска ефективност.


За легализация на марихуаната в България Не може да поддържате една ЛЪЖА завинаги! Честит 20-ти Април! » движение "Промена"\n« В САЩ правят панаир на марихуаната\nС коментар и пълна подкрепа ! »\nНе може да поддържате една ЛЪЖА завинаги! Честит 20-ти Април!\nТази статия е публикувана на Tuesday, April 20th, 2010 at 8:42 pm\tи е архивирана в категория Видео, Новини от света, Обща. Можете да проследите коментарите за нея чрез RSS 2.0. Можете да добавите коментар, или обратна връзка от вашият сайт или блог.


Пълен обрат! Венета Райкова се завръща с Папараци (Водещата с последен шанс да спаси рейтинга си)\nНачало БГ Клюки Пълен обрат! Венета Райкова се завръща с Папараци (Водещата с последен шанс да спаси рейтинга си)\nВенета Райкова все пак ще води Папараци и този сезон\nВенета Райкова с последен шанс от бТВ да вдигне рейтинга на шоуто\nВенета Райкова все пак се завръща с Папараци. Хора от екипа на бТВ издават, че от медията до последно са се чудили дали да върнат на екран предаването и водещата, предвид слабия рейтинг от предния сезон.\nВсе пак Райкова получила още един шанс и Папараци се завръща на екран от 23 септември.\nКато обещава вълнуващ сезон с няколко нови рубрики. Телевизионният таблоид ще представи неизвестни страни на някои от най-известните личности, ще доближи феновете до всекидневието на звездите, но преди всичко – ще забавлява.\nЗа близо година в ефира на най-гледаната телевизия Венета Райкова направи над 40 интервюта, сред които и с редица български легенди като Стоянка Мутафова, Орлин Горанов, Илияна Раева, Мария Гроздева, Миро и много други. Въпреки това шоуто не се радваше на особен интерес.\nПрез втората половина на 2018 г. Венета Райкова ще излезе извън студиото на предаването, за да прави част от своите емблематични интервюта от мястото на събитието. Освен това, екипът на предаването ще реализира и редица социални проекти, свързани с примерите, които публичните личности у нас дават на обществото, предават от slava.bg.


Най-големите шофьорски грешки през зимата - България | Факти.БГ\n1 Декември, 2018 09:53 11 836 48\nНай-големите шофьорски грешки през зимата\nчерен лед -\nзимни условия -\nКак не трябва да реагира водачът на снежен или заледен път\nРезки спирачки и пренавиване на волана - това са основни грешки, които водачите допускат на снежни и заледени пътища, заяви в интервю за "Дарик" инструкторът по безопасно и майсторско шофиране Васил Жеков. Той добави, че шофьорите трябва да са особено внимателни, когато след дъжд температурите се понижат и се образува т.нар. „черен лед“.\n"Хората се раждат с грешни инстинкти за самосъхранение при управление на автомобил", каза Васил Жеков и добави, че в практиката си на инструктор по безопасно и майсторско шофиране всекидневно става свидетел на грешки, които са следствие на това.\n„Имаше лед тези дни, колата поднася или не завива и ние винаги се опитваме с волана да я спасим. Това е грешно! Воланът не трябва да се пипа и да се завива повече, отколкото е нужно.Всеки шофьор се опитва да пренавие волана повече и тя продължава да не завива. Тя не завива от загуба на сцепление. А сцеплението се подсигурява с умение. Има си начини, по които можеш да си подсигуриш в ледена обстановка, в сняг, влизайки в завой по-бързо. Има си физика, която трябва да се изучи, за да могат хората да се справят с такива снежни или заледени случаи. Скачат на спирачките - това е един от най-често срещаните навици. Просто веднага хората се стряскат, ако има нещо, например преди завой или вътре в завоя, а това е строго забранено“, обясни той.\nЧесто се допускат грешки и когато занесе задницата на автомобила, посочи Жеков:\n„Тръгва задницата и шофьорът моментално контра завърта волана. А воланът не се пипа! Знаете ли, че при една такава ситуация трябва да се подаде газ. Вижте колко е противоположно на инстинктите и разбирането ни на автомобила“.\nЕдно от опасните явления на пътя е т.нар. „черен лед“, които се образува, когато след дъжд се понижат температурите. Ето как може да се разбере:\n„Винаги когато хората потеглят с колата и направят 10-20 метра, засилват колата и веднага набиват спирачки, за да видят какъв е спирачният път и сцеплението. Също така, докато карат, по време на движението, може да се разбере от волана. Когато е хлъзгаво, има загуба на сцепление или има черен лед, воланът олеква“.\nВасил Жеков добави обаче, че в първите снежни дни тази седмица е видял закъсали автомобили с летни гуми, а подходящите гуми са първото условие за безопасност на пътя.\n„Тук вече и умение да имаш и всичко останало, ако ти не си сложил гумите за сезона, няма кой да ти помогне. Едно от първите неща, които ние трябва да си подсигурим е това. Гумата е първото нещо за безопасност“, каза той.\nВасил Жеков допълни още, че взимането на шофьорска книжка не означава, че водачът е усвоил всички умения. Необходими са тренировки на полигони, които симулират лед, както и познаване на физичните закони, на които се подчинява автомобила ни в зависимост от това, дали е с предно, задно предаване или 4x4, добави инструкторът.\n1 09:54 01.12.18\nНай-големите грешки през зимата са "Летните" шофьори!\nКоментиран от #2, #47\n2 10:00 01.12.18\nДо коментар #1 от "WARRIOR":\nНай-големите грешки през зимата се наричат "бе ен ве" !\nКоментиран от #9, #13, #43\n3 10:17 01.12.18\nНещо не ми е ясно тук, хлъзгаво е, давам газ и завивам, задницата поднася, разбирача Жеков казва да не пипам волана а да дам газ, е правил съм го този номер на празен паркинг, газ, задницата поднася още повече и ако не пипна волана се завъртам на 180 градуса. Ако коригирам с волана си дрифтя. Може ли някой по-опитен да обясни кое как е?\n4 10:26 01.12.18\nАбе и аз така мисля като тебе,ама...де да знам...имам само около 200 000 зад гърба си..може и да не са достатъчни...\n5 10:31 01.12.18\nВ завой спирачка също не се пипа през зимата\n6 10:32 01.12.18\nДо коментар #3 от "Жорко":\nМайна , четеш между редовете. Май ти трябва преводач ,че нещо не схващаш.\n7 10:38 01.12.18\nОще щом прочетох "Знаете ли, че при една такава ситуация (занасяне на задницата) трябва да се подаде газ", без да уточни за какви автомобили става въпрос (което е много много важно), ми стана ясно какъв инструктор по безопасно шофиране е!\n8 10:42 01.12.18\nПри предно и задно задвижване има различни техники на шофиране.\n9 10:44 01.12.18\nДо коментар #2 от "нъц":\nа ако е Х драйв?\n10 10:45 01.12.18\nДо коментар #6 от "aaaaa":\nИди да се освидетелстваш при проф. Иво Христов. Ето какво пише: Често се допускат грешки и когато занесе задницата на автомобила, посочи Жеков: „Тръгва задницата и шофьорът моментално контра завърта волана. А воланът не се пипа! Знаете ли, че при една такава ситуация трябва да се подаде газ. Вижте колко е противоположно на инстинктите и разбирането ни на автомобила“.\n11 10:58 01.12.18\nПри лошо време дръжте леката си кола в гаража и ползвайте обществен транспорт.\n12 10:59 01.12.18\n13 11:10 01.12.18\nКЪДЕ ГО ВИДЯ ТОВА N В BMW....? ИЛИ СИ И ТИ КАТО ОНЯ С КОНЯ...?\n14 12:00 01.12.18\n15 12:05 01.12.18\nнай-големите грешки през зимата са летните гуми непочистеният сняг от автомобила и неопитните шофьори!!!\n16 12:06 01.12.18\nЧовека го обяснява на база опита, който има. 95% от автомобилите са с предно предаване, и това се отнася за тях. Задното е друга бира. Имам 2 автомобила 4х4, единият е с предно, другият със задно (извън режим 4х4). Разликата е от София, до Варна.\n17 12:08 01.12.18\n44г съм зад волана само тирове съм карал още не се е родил тоя който може да кара на лед и мъгла\n18 12:14 01.12.18\n“Разбирачи” като тоя бол\n19 12:29 01.12.18\nми на лед какви зимни гуми беее........не се чистят пътищата и само прехвърлят винат на шофьорите....... даже и ТИР-овете да били със зимни гуми..........ама да не сме Скандинавия?................\n20 12:31 01.12.18\nДо коментар #11 от "Иванов":\nТова което казваш е много нелепо, явно никога не си имал собствен автомобил, значи аз ще изсипя 15 хиляди лева за автомобил, ще дам още 1200лв. за хубави гуми, ще давам по още около 1000 на година, само под формата на данъци, застраховки, винетки и какво ли още не и зимата да се возя на автобуса викаш?\n21 12:35 01.12.18\n22 12:46 01.12.18\nАбе и тоя гумите че гумите.Айде да обясни тировете и автобусите кога слагат зимни гуми?Айде и някоя статистика колко от автомобилите през зимата участвали в птп-та са със зимни и колко с други гуми?Номер 14 е с много точен коментар.\n23 13:03 01.12.18\nИди и го обясни на тоя със стаж един месец или с купената книжка! Най-голямата грешка е САМОНАДЕЯНОСТТА , дори и с голям стаж зад волана. Поговорка гласи: срах лозе пази.\n24 13:23 01.12.18\nДо коментар #14 от "Кабинчо":\nГледам си доста запознат с ладите и москвичите. Карали сме и преди соц. коли и сега караме. Разликата е че сега трафика е убийствен и нямаш право на грешка. А си поднесъл дори и половин метър на страни и си се размазал в някоя кола. Преди минаваше една кола на 10 минути, даже и да се завъртиш на 360 градуса вероятността да се удариш беше минимална. Сега трафика няма ама абсолютно нищо общо с преди 20г. Хубави зимни гуми са ме спасили многократно от ПТП. Аман от тарикати разбирачи.\n25 13:31 01.12.18\n26 13:39 01.12.18\nТоза за зимните и летните гуми е в полза най-вече за производителите и за търговците на гуми. Ако има лед или караш по-бавно на ниска предавка или слагаш вериги.\n27 14:00 01.12.18\nДо коментар #26 от "отговор до":\nТи нормален ли си ? Като отивам до магазина проверявам дали има лед и слагам за бързо веригите ли ? Само идиот може да каже, че зимните гуми не помагат зимата ! Пълно е с тестове в youtube на коли със 4х4 и летни гуми срещу коли предно/задно и зимни гуми на лед и сняг, ходи гледай.\n28 14:11 01.12.18\nСтава въпрос,че това е сайта на-слабоумните които постоянно трябва да се-излагат с просташките си мнения по всички въпроси\n29 14:49 01.12.18\nПреди няколко години ми се наложи да карам в ПОЛЕДИЦА със някакви всесезонни гуми/регион Плевен/.Асфалта-идеално изчистен ОТ СИЛНИЯ СТРАНИЧЕН ВЯТЪР,НО...1 ПРЪСТ ЛЕД/само за кънки/!Карам с 30 и усещам как колата от естествения наклон на пъта отива към канафката,като страничният вятър от ляво СПОМАГА ЗА ТОВА .оТИДОХ НА 20КМ/Ч-СЪЩО.Беше по обед и няма ГРАМ ДВИЖЕНИЕ по пъта.Накрая спрях и слязох са си помисля какво да правя,съзнавайки че вляза ли макар и малко в свега покрай пътя-няма излизане,няма и кой да помага.И изведнъж покрай мен весело и самодоволно "профуча" лек автомобил със Сф-номер СЪС 60-70КМ!Погледнах му дирите и видях следите от ШИПОВЕ.Затова и всякакви съвети на разни инструктори относно завиването на волана,оборудване със зимни гуми и грайфер 4 мм и т.н. са просто "приказки от шипковия храст"!Истината е,че нищо не може да се мери със шиповете и веригите.\n30 15:17 01.12.18\n31 15:22 01.12.18\nДо коментар #30 от "сектант":\n32 16:19 01.12.18\nПодай газ на кола със задно като поднесе и вади неклолога от джоба! Сори Жеков ама акълит дето даваш са крайно глупави! Дори и на кола с предно ако е с малък мотор и да подаваш газ той на висока предавка няма как да те "издърпа". Най-сигурно е "контрирането" с волана, защото така спираш неконтулируемото пързаляне и може да си върнеш контрола. Даже и не пипайте спирачките е гупав съвет - връщайки плавно газта и плавно прилагайки спирачно усилие пренасяш тжест на предния мост и се увеличава сцеплението, което също ти помага да си върнеш контрола. Въобще толкова обобщени са тия съвети, че ако ги следваш си се пречукал одма - най-сигурния съвет за зимата си остава КАРАЙ БАВНО!!!\n33 16:45 01.12.18\nИ един П.С. - на лед никва гума не държи!\n34 17:27 01.12.18\nЗимните гуми са за комлексарите,аз карам със сезонни по четири години и никъдее не закъсвам ама трябва да могеш да караш,книшката колата не кара а човека.\n35 18:19 01.12.18\nВижте човека говори много обобщено. При едно от интервютата баща му Павел Жеков казва, че има автомобили с 3 вида задвижване - предно, задно и 4х4. Тези автомобили се управляват по различен начин. При попадане върху лед и загуба на сцеплението на всеки един от тях трябва да се правилната команда за съответното задвижване, защото ако в дадена ситуация изгубиш сцепление на автомобил с предно предаване и реагираш като на кола със задно не е ясно какви ще са последствията и дали изобщо ще овладееш колата. Публикувано във факти.бг: „Тръгва задницата и шофьорът моментално контра завърта волана. А воланът не се пипа! Знаете ли, че при една такава ситуация трябва да се подаде газ. Вижте колко е противоположно на инстинктите и разбирането ни на автомобила“. - Това което е казал важи за автомобил с предно предаване. Направиш ли същото при автомобил със задно предаване си се завъртял в кръг, което всички който карат кола със задно го знаят отлично. П.С Курсовете който организират той и баща му са 1000 лв. вече може и да са малко повече над 1000 за тридневен курс на обучение за автомобил с един вид предаване\n36 18:49 01.12.18\nДо коментар #17 от "пурко":\nЗависи какъв е леда , зависи каква е мъглата , зависи какъв е автомобила и как е подготвен , зависи от опита , и рутината на водача. За пример ловният джип , 4Х4 , гуми с шипове за лед и утъпкан сняг .Иначе си върви нормално в около 40 сантиметра сняг -неутъпкан . Лед халогени монтирани в долната част на бронята (новите модели са убийствени) , и 30 годишният ми опит , в тежки зимни условия по пътища и балкани.\n37 21:07 01.12.18\nКАТО шофъор с 2 мил км УМИШЛЕНО дрефтирал зимата ЗАПИСВАЙТЕ ПРИ ПОДНАСЯНЕ ВОЛАНА ВЕДНАГА В ПОСОКА НА ПОДНАСЯНЕТО-БЪРЗО ВЕДНАГА ДОКРАЙ газ е допустима при задно БЕЗ ШПЕР от мн опитен водач ,защото изоставащото колело почва ВИНАГИ да се върти повече ,а това връща посоката -НЕ ВАЖИ ЗА ШПЕР И ПРЕДНО При въртене като пумпал-БЪРЗО В ПОСОКА НА ГЪЗА НА КОЛАТА ВОЛАНА- ляво дясно -към посоката от която гъза на колата се мъчи да ви изпревари -ЧАКАНЕТО Е СМЪРТ ВЕДНАГА РЯЗКО НЕЗАБАВНО волана в посоката на поднасяне С ПУСНАТИ СИЧКИ ПЕДАЛИ\n38 22:01 01.12.18\nПодава се гаэ ако тръгне задницата се завърта малко волана по посока на занасянето това работи ако е със предно или 4х4, ако е на задно не знам дали ша проработи даването на газ, може би, зависи колко е хлъзгаво.\n39 22:06 01.12.18\nСъгласен съм, така ние които обичаме да караме във сняг ша се радваме на малко по-празни пътища.\n40 22:09 01.12.18\nДо коментар #15 от "ванката":\nТИ НА КОЛКО ГОДИНИ СИ ? ОТ КОГА КАРАШ ЧЕ И АКЪЛ ДАВАШ ? Я ДА ПОПИТАМ ОТ КОЛКО ГОДИНИ ВЗЕХА ДА СЕ СЛАГАТ ЗИМНИ ГУМИ? КАК КАРАХМЕ ПРЕДИ ГОДИНИ ВСИЧКИ С ЛЕТНИ ГУМИ САМО ЧЕ СИ ТРЯБВА ОПИТ И ДА СИ ВНИМАТЕЛЕН! ПРЕДИ ГОДИНИ ХОРАТА СИ ПОМАГАХА ПРИ ЗИМНИ УСЛОВИЯ СЛЕЗНЕ И ТЕ БУТНИ А СЕГА ТИ СВИРЯТ СЕЛЯНИТЕ ВСЯКАШ КАТО ТИ СВИРИ И НЕЩО ЩЕ ПРОМЕНИ ДРУГО НЕЩО КОЙТО СЛАГА ЗИМНИ ГУМИ И СИ МИСЛИ ЧЕ Е МНОГО СИЛЕН И УДРИ УДРИ И АЙДЕ В КАНАФКАТА ТРЯБВА СИ УМЕНИЯ И ДА СИ ВНИМАТЕЛЕН\n41 22:44 01.12.18\nИстината е торсен диф и зимни гуми тойота ландкрузер и дайхацу териос.\n42 22:49 01.12.18\nДа де ама тоя със задното откъде ще мине и колко ще издържи не говорим за градско сам ще се учудиш.\n43 00:22 02.12.18\n44 00:23 02.12.18\n45 01:08 02.12.18\nДо коментар #34 от "Шансу Имамов":\nКак без зимни гуми бре ти добре ли си ? Те такива специялисти като тебе праат белите ти утре и без спирачки ше излезеш да караш и ше каеш че са за комплексари! За другото обаче си прав акъл трябва и то навреме\n46 08:21 02.12.18\nВасиле много ясно,че при тръгнала задница въртиш противоположно бе.По твоята логика НЕ пипайки волана си се завъртам. Даването на газ е при определени ситуации е според предно или задно предаване е колата.Някой през годините ПОГРЕШНО подлъга хората,че предното е по надеждно и стабилно за колата.\n47 10:36 02.12.18\nза съжаление такива като теб са в грешка но няма как да го разберат. Ще ти кажа че карам през зимата мотор. И няма да ти казвам повече защото ако си мислиш че зимната гума спасява от нещо си безнадежден случай.\n48 11:33 02.12.18\nДо коментар #45 от "МЕХО":\nНе е лошо да имаш зимни гуми, особено ако живееш или пътуваш в планински райони, но е добре и да ни си прекалено самоуверен щото зимните гуми чудеса не могат да правят.\nКорнелия Нинова: Борисов върти бухалката\nЕдин от най-големите проблеми в България е корупцията и кражбата с еврофондове. Това заяви пред „Тази сутрин“ по бТВ лидерът на БСП ...\nИнициативен комитет от „Горубляне” дава на прокурор Фандъкова\nИнициативен комитет от столичния квартал „Горубляне” дава на прокурор столичния кмет Йорданка Фандъкова, стана ясно по време на поредния ...\n16-годишно момче е било намушкано вчера около 21:00 ч. в района на бившия хотел „Плиска”, съобщи „Нова телевизия“, цитирайки ...\nПравославната църква почита паметта на Св. св. Константин и Елена на 21 май. За християните император Константин е държавникът с най-голяма роля за ...\n52 650 ученици се явяват на матура по български език и литература\nОт над 11 милиона комбинации, чрез специален софтуер, беше избран изпитният вариант за днешния държавен зрелостен изпит по български език и ...\nKАТ е съставил с 25 процента повече глоби за изминалата отчетна година в сравнение с предходната. Това показват данни на „Пътна полиция“, ...\nНОИ ще върне часовника за 7707 кандидат-пенсионери. Толкова са хората подали заявление за пенсиониране от началото на годината до 7 май 2019 г., ...\nОмбудсманът Мая Манолова издейства среща с министъра на правосъдието Данаил Кирилов на група адвокати, които в изминалия петък ѝ написаха отворено ...


Гетика - Човешки ресурси\nОбщина Исперих е средно -голяма община с население около 25 500 ( 2001 г.) жители и по брой хора се нарежда в първата третина на общините в България. В общината са включени 23 населени места (1 град и 22 села). Пет от селата имат от 1 000 до 2 000 жители, осем села - от 500 до 1 000 жители и девет села - до 500 жители. В общинският център - град Исперих са съсредоточени 40% от населението - 10 500 жители.\nРазпределението на населението по пол е равномерно. В града жените са 2,2% повече от мъжете, докато в селата се запазва относително равенство. Мъжете над 55 годишна възраст са с 12% по-малко от жените в града, а в селата с над 10%, което се дължи на по-ранната смъртност сред мъжете.\nОбликът на културния живот в община Исперих се определя от богатото културно-историческо наследство и народните читалища с организираната в тях художествена самодейност. На територията на общината развиват дейност 23 читалища.\nКъм читалище “ Съзнание “ - Исперих са сформирани 11 колектива, които обхващат 150 самодейци, участващи в местни, регионални, национални и международни мероприятия: Смесен хор за туристически и патриотични песни, Младежки и детски танцови състави, Детска музикална школа, Детска школа за модерни танци, Духов оркестър, Народен оркестър “Жен-шен”, две детски вокални формации “Китка” и “Теменуга”.\nВ село Малък Поровец местния художник керамик Светлозар Пармаков, изработва ръчно декориран порцелан. Всяко от създаваното от него изделие е направено от ръка и е уникално. Снимките на неговите продукти дават представа за неговата работа, но не и за уникалната технология на който е подложен порцелана, на много високите температури при които се създадат тези порцеланови изделия.


Кива 2000 - Всичко за ВиК и отопление\nНад 8 000 продукта, заявете сега и заповядайте в магазина\nВСИЧКО ЗА ВиК и ОТОПЛЕНИЕ\nРадиатори 2000 Бергамо SpA е дружество с напреднали производствени процеси и най-новите производствени технологии. Фирмата разполага с нова картина за anaphoresis. Качеството на продукцията ни и удовлетвореността на клиентите са наши приоритети.\nНашите модели Helyos и Kalis са радиатори от най-новите технологии осигуряващи максимална топлинна ефективност и значителни икономии.Те са с модерна форма и задоволяват и най-взискателните изисквания на клиенттите ни.\nПовече от 25 години CEPEX присъства на пазара, за да удовлетвори нуждите и на най всискателните клиенти на 100%. Благодарение на тяхната подкрепа и лоялност, Cepex се превърна в един от водещите европейски производители на пластмасови клапани и фитинги, и е създал своя собствен световна дистрибуторска мрежа.\nЧастното дружество \_"PEŠTAN\_" се занимава с обработката на пластмаси, PVC, полипропилен и полиетилен. Дневното потребление на суровини е около 50 тона. За да отговори на строгите изисквания на европейските стандарти, PEŠTAN инвестира в модернизация и оборудване за автоматизация с цел да се конкурира успешно с добре известни производители. PEŠTAN наскоро построен нов завод с 20,000 квадратни метра закрита площадка и същия брой на съхранение на открито пространство. Цялата продукция на \_"PEŠTAN\_" бе адаптиран към европейските стандарти.В завода е въведена система за качество 9001-2000, която е одобрена от TÜV. В съответствие със системата за качество, се извършва постоянен контрол на суровините, които се използват в производствения процес. Фирмата използва суровини от световно известни доставчици като Borealis, Solvay, Bäerlocher и местни производители, както и, като Petrohemija, Hipol и т.н. Освен това качеството на производствения процес и на крайния продукт се потвърждава от независими международни лаборатории.\nКива 2000 е фирма на пазара с ВиК и отоплителни материали от 13 години. Работи съвместно с партньори като Pv.Plast, PEŠTAN и др.\nНад 8 000 продукта, заявете сега и заповядайте в нашите магазини.\nCopyright © 2010 - 2013 Кива 2000. Всички права запазени.


Бунт в Пловдив и София заради опожарените Тютюневи складове - NOVA\nБунт в Пловдив и София заради опожарените Тютюневи складове\n22 август 2016 19:29 Обновена в 19:31\nЗа палежа вече има и арестуван\nПротести в Пловдив и София заради опожарените Тютюневи складове. Десетки хора искат наказание за виновните за унищожаването на културно-историческите паметници в центъра на Пловдив. За палежа вече има и арестуван.\nАрестуваха бездомник за подпалването на Тютюневите складове в Пловдив (ВИДЕО+СНИМКА)\nРазкриха кои са собствениците на изгорелите тютюневи складове\nЗадържаният за пожара Любомир Данчев е на 44 години. Без постоянен адрес, криминално проявен и осъждан многократно. Екипът на NOVA го срещна случайно в събота на метри от първия горящ склад и то минути, след като сградата пламва.\nПрокуратурата твърди, че има достатъчно веществени доказателства и свидетелски показания, че мъжът е подпалил умишлено първия тютюнев склад. Трите изгорели склада са собственост на италиански бизнесмени. Консорциумът се управлява от бившия почетен консул на Италия в Пловдив Пиетро Луиджи Гия.\nЧетвъртият опожарен склад е на голяма българска компания. Засега тя отказва коментар. Трети ден след пожара огнеборците продължават да гасят тлеещите огнища в сградите. От пожарната отхвърлят версията умишлен палеж.\nМинистърът на културата Вежди Рашидов дойде на място, за да види щетите от пожара и обеща да настоява сградите да бъдат възстановени в автентичния им вид. Собствениците ще бъдат наказани. Глобата от 30 000 лева обаче не стресна италианските инвеститори.\nКметът на Пловдив Иван Тотев се оправда, че общината не носи отговорност за състоянието на културните паметници, които са частна собственост. Италианският бизнесмен не каза дали ще възстанови изгорелите складове.\nДесетки граждани, гневни и огорчени от унищожаването на Тютюневите складове, излязоха на протест пред Община Пловдив.\nРепортери: Благой Бекриев, Георги Георгиев


Алкоркон - Бургос Прогноза и Статистика, 10 октомври 2021\nИспания Ла Лига 2 10 октомври 2021, 19:15\nАлкоркон - Бургос Прогноза\nАлкоркон или Равен и Под 2.5 Гола Двоен Шанс и Брой Голове 2.05 коеф. 222лв бонус\nАлкоркон 1:0 Точен Резултат 7.00 коеф. 222лв бонус\n1 Хихон 10 21 6 3 1 5 1.40 0.90 03113\n2 Алмерия 10 19 6 1 3 9 1.80 0.90 33310\n3 Понферадина 10 18 5 3 2 5 1.30 0.80 30111\n4 Ейбар 10 18 5 3 2 3 1.60 1.30 31313\n5 Лас Палмас 10 17 4 5 1 4 1.50 1.10 13313\n6 Тенерифе 10 17 5 2 3 3 1.30 1.00 00330\n7 Валядолид 10 15 4 3 3 2 1.20 1.00 03113\n8 Картахена 10 15 5 0 5 -2 1.50 1.70 30033\n9 Уеска 10 14 4 2 4 4 1.40 1.00 13013\n10 Фуенлабрада 10 14 3 5 2 2 0.90 0.70 13031\n11 Мирандес 10 14 4 2 4 2 1.60 1.40 30013\n12 Овиедо 10 13 2 7 1 2 1.00 0.80 11111\n13 Малага 10 13 3 4 3 -3 0.90 1.20 00311\n14 Луго 10 12 2 6 2 -1 1.10 1.20 01131\n15 Реал Сосиедад 2 10 11 2 5 3 0 1.00 1.00 10311\n16 УД Ибиса 10 11 2 5 3 -5 1.10 1.60 13000\n17 Бургос 10 10 2 4 4 -1 0.70 0.80 10301\n18 Сарагоса 10 10 1 7 2 -2 0.60 0.80 11111\n19 Леганес 10 9 2 3 5 -4 0.80 1.20 33100\n20 Жирона 10 8 2 2 6 -5 0.70 1.20 31000\n21 Аморебиета 10 7 1 4 5 -6 1.00 1.60 01100\n22 Алкоркон 10 6 2 0 8 -12 0.60 1.80 00030\nТимът на Алкоркон ще направи опит да прекъсне серията си от три поредни поражения в предстоящата им битка от деветия кръг с Бургос. Срещата им ще се проведе в неделя от 19:15 часа на стадион „Естадио Мунисипал де Санто Доминго“.\nПредстоящите домакини са хвърлили котва на дъното на класирането още от началните кръгове на шампионата в Ла Лига 2. Алкоркон е сериозен кандидат за изпадане от лигата, тъй като за осем изиграни мача има спечелени едва три точки. Те дойдоха при победата им през миналия месец с 1:3 като гост на Мирандес.\nОтборът на Бургос се присъедини към второто ниво на испанския футбол през този сезон, след като през миналия спечели финалния плейоф срещу Атлетик Билбао В. За момента „Черно-белите“ се представят сравнително добре, тъй като имат на сметката си девет точки. Те са един от клубовете с най-малко допуснати голове. За шест мача са инкасирали само шест попадения.\nПредстоящият сблъсък ще бъде първи за Алкоркон и Бургос от сезон 2003/4, когато домакините се подвизаваха в третото ниво. Единственият им двубой на стадион „Естадио Мунисипал де Санто Доминго“, който имат е завършил с нулево реми. „Черно-белите“ пък печелят домакинството си с 3:0.\nДо момента играчите на Алкоркон се представят меко казано трагично. Те са инкасирали четири поражения на своя терен, като от четирите са получили общо дванадесет гола във вратата си, а в противниковата са отвърнали само с два. Последният им мач на „Естадио Мунисипал де Санто Доминго“ завърши със загуба 1:4 от втория отбор на Реал Сосиедад.\nАлкоркон се оказа лесна стръв за отборите до момента, но смятам, че предстоящата битка с Бургос няма да завърши с поражение за тях. Двата тима са с най-слабите нападения, тъй като домакините имат само пет вкарани гола, а гостите с един повече. Очаквам Алкоркон да успее да пречупи съперника си и да стигне до минимална победа, която обаче няма да ги отлепи от дъното, тъй като предпоследният Аморебиета е със седем точки.\nМоята Алкоркон - Бургос прогноза е Двоен Шанс и Брой Голове - Алкоркон или Равен и Под 2.5 Гола. Предпочитаният от нас сайт за залози с лиценз е Bwin. Букмейкърът е сред най-добрите не само в България, но и в цял свят. В Bwin освен от високи коефициенти, може да се възползваш и включиш в разнообразни промоции, турнири и надпревари. Ако все още нямаш сметка в Bwin, може да грабнеш бонус до 222 лева за нови играчи.\nАлкоркон или Равен и Под 2.5 Гола\nАлкоркон - Бургос Прогноза Резултат\nСтатистиката е базирана на мачовете на Алкоркон като домакин и на Бургос като гост.\nАлкоркон - Бургос Форма\nАлкоркон - Бургос Полувреме\nАлкоркон - Бургос Корнери\nАлкоркон - Бургос Картони\nАлкоркон - Бургос Коефициенти


Гърция компенсира с 9 евро по-високите сметки за ток на домакинствата | СЕГА\nПравителството на Гърция обяви конкретни компенсации за облекчаване на домакинствата заради повишените с 50% цени на електроенергията през последните месеци.\n"Ще субсидираме с 9 евро всички сметки за електроенергия за консумация до 300 kWh на месец, независимо от доставчика", съобщи министърът на околната среда и енергетиката на Гърция Костас Скрекас, цитиран от гръцките медии. По думите му на практика 72% от всички домакинства в страната ще бъдат подпомогнати, но също така и малките и средни предприятия, както и земеделските производители, които са свързани към ниско напрежение.\nПравителството на Гърция ще задейства и програма за енергийна ефективност на стойност 3 млрд. евро през следващите пет години. "Нашата цел е да модернизираме 600 000 сгради до 2030 г.", посочи министърът на енергетиката. Още следващия месец програмата ще стартира с 1 милиард евро за саниране на 50 000 жилища.\nЗа бизнеса чрез Фонда за възстановяване ще последват две програми за 450 милиона евро, които заедно със заемен капитал ще мобилизират до 1 милиард евро за саниране на сгради на средни и големи предприятия и инсталирането на енергийно ефективно оборудване в тях. Отделно чрез Фонда за възстановяване е осигурен бюджет от 200 млн. евро за програмата за икономии на енергия в обществени сгради и проекти за улично осветление, а в комбинация с програмата „Electra“за сградния фонд на публичната администрация, ще достигне 700 милион евро.\nГърция, ток, компенсации\n"Омикрон" стигна до Румъния\n3500 полицаи охраняват папата при посещението му в Гърция


Летящият самурай - Спорт — Стандарт Нюз\nНикому неизвестен японец пренаписа историята в ски скока. 22-годишният Рьою Кобаяши помете всички рекорди до момента. Денютът на японецът в световната купа бе през 2016-а. От тогава до началото на настоящия сезон никой не му правеше впечатление как скача Рьою. Просто защото до есента на 2018-а имаше само един подиум. Новият сезон обаче ни показа един чисто нов Кобаяши. В него той започна с категорична победа във всички турнири от "Четирите шанци". След това той постигна 20 подиума от които 13 завърши на първото място в Световната купа. Нещо което до този момент бяха правили само двама ски скачачи- Грегор Шлиренцауер (Ав) - сезон 2008/2009 и Петер Превц (Слвн) - сезон 2015/2016. За разлика от тях обаче Кобаяши взе и купите във Вилинген 5, Raw Air, Планица 4 и малката световна купа в ски полетите. Кобаяши би и на финалното състезание в Планица и стана втория японец след легендата Нориаки Касай - 1999 г триумфирал в ски полетите в Словения. С триумфа си в "Четирите шанци" и в ски полетите Рьою се нареди до легенди като Петер Превц (2016), Грегор Шлиренцауер (2013), Примож Петерка (1997) и Андреас Голдбергер (1995), който също като него са го правили в един сезон.\nЗагадката, която все още никой не може да разгадае е как един японец, който до преди година не блестеше с нищо сега е с класа над всички. Първоначално всички си мислеха, че успехът се дължи на нови обувки и автомати. Всички снимаха Кобаяши от ските до каската. Никой обаче не откри нищо нередно или пък ново спрямо това, което имам другите звезди. Накрая всички се убедиха, че промяната идва от към главния компютър (главата). Кобаяши за разлика от другите прави така, че още от отлепянате от масата се издига нагоре толкова високо, че сякаш ще полети. До началото на идния сезон вече всички ще се опитат да го копират. Друг е въпроса дали това ще стане.\nШанс да го последва има и родната ни звезда Влади Зографски. Самоковецът блесна през сезона, като постигна най-силните резултати в Световната купа в кариерата си. Влади стигна до шесто място в един от стартовете за СК, а с 33-ото си място в генералното класиране показа, че работата му с треньора Матиаз Жупан (Слвн) наистина дава сериозни резултати.\nТагове: Рьою Кобаяши Ски Скокове "самурай" Япония\n474 16 май\n4165 15 май\n134972 11 май\n101725 13 май\n94515 12 май\n91478 15 май\n72828 15 май


Lounge Bar - Volume 2 - Лазар Босаков\nот Laz · юли 11, 2016\nНастъпил е краят на дълъг и горещ летен ден. Наливате си по една студена освежаваща напитка, с много лед, може и две. С приятен придружител или в уединение, но с музикален акомпанимент. Затворете очи, вслушайте се и вижте отблясъците на вечерните светлини… Отпийте поредната глътка и се понесете на пътешествие!\nЧуйте и останалите музикални селекции от Lounge Bar поредицата.\nShare the post "Lounge Bar – Volume 2"\nТагове: lounge barплейлист\nСледваща публикация Най-вкусният чийзкейк\nПредишна публикация Trust Urban Revolt 4400 – вашият неизменен спътник


CBC News : Опит за самоубийство и застраховане - защо няма покритие?\nKурс на БНБ за 27.11.2020 г.\nначало статии по света CBC News : Опит за самоубийство и застраховане - защо няма покритие?\n05 Февруари 2016 г.,zastrahovatel.com\nКанадците, които се опитват да наранят себе си или да се самоубият, могат да бъдат принудени сами да покрият медицинските си разходи.\nРазследване на CBC News е установило, че водещи застрахователни компании като Manulife, Desjardins, Sunlife и Great West-Life и други могат да откажат заплащане на разходи на техните клиенти, свързани с умишлено самонараняване или опит за самоубийство. В някои от полиците в общите условия изрично се упоменава това, че „няма значение от психическото състояние на човека” в момента на настъпване на събитието.\nБил Уилкерсън (бивш изпълнителен директор на застрахователната индустрия в Канада и понастоящем човекът, който обучава предприятията за въздействието на психичните болести на работното място) изказва мнение, че тази практика е абсолютна грешка и трябва да се поправи.\nБлизо 4000 души умират в резултат на самоубийство в страната всяка година според Статистическия институт на Канада, до 80 000 се опитват да се самоубият. Здравната застраховка покрива повечето болнични разходи, но допълнително лечение като психотерапия, лечение и рехабилитация се изключва от много планове. Психичното заболяване се смята, че е фактор в около 90 на сто от самоубийствата в Канада според Центъра за наркомании и психично здраве. Въпреки че повечето хора са запознати, че застрахователните компании отказват да плащат застраховка „Живот”, ако един човек почине в резултат на самоубийство в рамките на две години от датата на подписване на застрахователния договор и приемането на условията по полицата, експерти са изненадани да научат, че CBC News са открили допълнителни изключения в много случаи, независимо от това колко време е изминало от началото на застрахователната полица.


ГАРД НА КОСЬО САМОКОВЕЦА ОТНЕСЕ 10 ГОДИНИ ЗА ДРОГА И ОРЪЖИЕ | Параграф22\nГАРД НА КОСЬО САМОКОВЕЦА ОТНЕСЕ 10 ГОДИНИ ЗА ДРОГА И ОРЪЖИЕ\nБивш гард на Константин Димитров-Косьо Самоковеца бе осъден на 10 години затвор при първоначално строг режим и на глоба от 100 000 лв. за дрога и незаконно оръжие. Тежката присъда срещу 35-годишния Янко Димчев, известен като Джузо, бе прочетена в сряда (11 януари) от петчленен състав на Бургаския окръжен съд (БОС). Ортакът му - 21-годишният софиянец Димитър Петров, бе осъден на пет години лишаване от свобода по същото обвинение.\nЯнко Димчев и Димитър Петров са задържани през лятото на 2003 г. в курорта Свети Влас край Несебър. В автомобила на Джузо - Фолксваген Голф, ченгетата откриват пакетчета с марихуана и кокаин, при обиска на двамата спътници намират из джобовете им още няколко дози. Общото количество на наркотиците е 10. 5 грама марихуана, 4. 3 грама кокаин и около един грам амфетамин. Според разследващите органи дрогата е подготвена за продажба, счетоводната експертиза установява и точната цена на стоката - 474 лева. Освен дрогата у Янко Димчев и Димитър Петров са открити два пистолета, марка Иж 17, със 17 патрона. В хода на разследването е установено, че оръжията са купени в Хасково от Джузо, който по-късно дава единия пищов на ортака си.\nИмето на бившия гард на Константин Димитров - Самоковеца нашумя по Черноморието преди три години и половина. През лятото на 2002 г. той загуби едното си ухо при скандал в хотел Жезъл в курортния комплекс Слънчев бряг. Според първоначалната полицейска информация, Джузо е бил нападнат на алея между хотелите Хризантема и Светлина. МВР го е представило като собственик на ресторант в комплекса.\nПо-късно обаче полицията промени версията си. Янко Димчев е бил нападнат в самия хотел Жезъл от неизвестни лица, които му отрязали едното ухо и го наръгали с нож в бедрото. По време на нападението Джузо е бил с 16-годишно момиче, сервитьорка в неговото заведение. Тогава плъзна и слух, че всъщност момичето е проститутка, а Янко Димчев е неин сутеньор. Така и не стана известно защо той е бил нападнат.\nПрез лятото на 2005 г. името на Джузо отново нашумя. На 26 август миналата година той отвлече двама души и ги държа затворени три часа в апартамент в столичния кв. Стрелбище. Похитените бяха Антонина Желязкова, бивша приятелка на Янко Димчев, и Асен Иванов, служител в заложната му къща. След намеса на НСБОП двамата бяха освободени, а Джузо - задържан. В жилището спецполицаите откриха автомат Калашников, пистолет Макаров и газов пищов, преработен за стрелба с бойни патрони.\nНа 29 август 2005 г. Димчев бе изправен пред Софийския районен съд за гледане на мярката му за неотклонение. Пред съда той заяви, че е таен сътрудник на НСБОП и им е помагал да заловят оръжеен търговец. Пистолетът Макаров му е бил даден именно от антимафиотите.\nТой допълни, че е похитил двамата, за да може да разкаже пред медиите как през 2004 г. е бил натопен, че се занимава с разпространение на хашиш. Съдът го остави в ареста с постоянна мярка за неотклонение задържане под стража.\nЗа процеса в Бургас Димчев бе докаран от следствения арест в София. След прочитане на присъдата Джузо е помолил по най-бързия начин да получи мотивите към нея, за да може да обжалва наложеното му наказание. По закон жалбата трябва да бъде внесена в Бургаския апелативен съд в 15-дневен срок.


Coworking Space: Концепцията за работа в офиса се промени фундаментално | gradat.bg\nCoworking Space: Концепцията за работа в офиса се промени фундаментално\nБожидар Георгиев, изпълнителен директор, Work&Share Coworking Space\nЗа нас офисът е втори дом. Времето, прекарано там, преди пандемията представляваше голяма част от ежедневието ни и респективно това беше и движеща сила, когато замисляхме Work&Share. Днес ситуацията е малко по-различна. От офиса се очаква да предостави такава обстановка на наемателя, че той на първо място да се чувства сигурен и спокоен за собственото си здраве и това на колегите му. След една година на постоянни локдауни и работа от вкъщи ролята на офиса в момента е да подсигури бягство от работата от вкъщи на наемателя. Естествено това минава през много промени.\nWork&Share се появи много естествено,\nкато запълване на една липса и решаване на проблем, който аз и моят екип имахме. А това беше именно липсата на пространство, което да ни бъде втори дом. Пространство, в което да можем да сме обградени от хора с нашите ценности, хора, които развиват интересни и предизвикателни идеи и могат да ни мотивират да сме по-добри в работата си. Бъдейки част от IT екосистемата, изграждането на профила на желания наемател беше също много лесно. Искахме да помогнем на нашата екосистема да има в лицето на Work&Share хъб, който да събере всички тези компании и да ги направи по-добри.\nКоуъркинг пространствата бяха много пощадени от нуждата от допълнителни инвестиции, за да приведем нашите пространства във вид, отговарящ на изискванията след COVID-19. Именно гъвкавостта, която предоставяме, ни е задължила ние да изградим нашите офиси по начин, който да позволява на хората да работят по сигурен начин.\nРолята на взаимодействието в реална среда е изключително важен фактор за мотивацията на служителите\nОфисите ни са проектирани по такъв начин, че са предвидени работни аспекти на служителите. Потоците от хора не бива да бъдат смесвани. Под това се разбира, че зоните за срещи, отдих и работа трябва да са така замислени изначално, че те да стимулират служителя, не да стоят изкуствено. Всяко място в офиса трябва да има цел и логика. Наскоро си говорихме, че офисите са заприличали на детски градини. Трябва да се бяга от това, защото е вредно.\nНа първо място е личната отговорност. Офисът и офисната среда могат да бъдат само спомагателен елемент, но не и отговор на всички въпроси. Естествено, адекватна и модерна климатична инсталация, забелязваме изключителни иновации в тази насока. Много е важно проектирането на layout-a да премине към activity oriented функция - съответното зониране ще позволи на хората да кооперират, ефективно и безопасно. Например Work&Share още от създаването му е проектиран така, че наемателят да стигне до работното си място с минимален допир. По този начин ние му даваме възможността да намали риска от едно потенциално заразяване. Пак е важно да отбележа, че личната отговорност е над всичко.\nГъвкавият (хибриден) и традиционният офис модел\nПърво да разгледаме ползването на офиса от гледна точка на нуждите на бизнеса. Има индустрии, които много трудно биха работили без нуждата на традиционен офис. Просто естеството на работа не позволява те да работят 2 дена от вкъщи. В този ред на мисли гъвкавостта за тях не би била в това да имат гъвкав договор или да ползват по малко места и да ротират служителите си. Тук говорим за офис, проектиран така, че да спомогне тяхната мотивация във времена на COVID, а и след това да се чувстват сигурни и офисът да им предлага удобство. Балансът се крие в удобството и функционалността.\nНашите клиенти са основно от технологичния сектор и успяхме да идентифицираме няколко ключови фактора за техния комфорт и работна среда. Първо, има група от хора, които се чувстват по-добре и по-продуктивни при работа от вкъщи, и има група от хора, които при първа възможност идваха в Work&Share, защото възможността за комуникация и колаборация с останалите наематели им позволяваше да се чувстват по-мотивирани. Ние осъзнаваме, че концепцията за работа от офис се промени фундаментално, и то за дълъг период в бъдеще. Тепърва предстои да видим дълготрайния ефект от това. За нас е ключово, че успяваме да предоставим безопасна среда на тези, които искат да работят в офис.\nЕтикети Work&Share Coworking Space, офиси


8 февруари (26 януари ст. ст.) 2009 г.\nОтново, възлюбени, встъпваме в предверието на Великия пост. Отново в него ни посреща Христовата притча за митаря и фарисея. В необозрим брой православни храмове днес се чете тази притча, говори се за нея. Ала до колко умове, до колко сърца се докосва нейният животворен смисъл? Колцина разбират, чувствуват, запазват в себе си тайната на греха и тайната на истинската добродетелност, които тази притча ни разкрива.\nДа, ние знаем, че коренът на греха е в гордостта. Но съзнаваме ли, чувстваме ли, че в дълбините си гордостта знае, че е грешна, но крие тази истина с помощта на рой, безчетен рой от лъжи и несметна рат от грехове?\nЕто, по думите на св. Николай Сръбски, гордостта знае, че е крива, затова е поставила стражи да я пазят: себелюбието, „праведният“ наглед гняв, чувството за висока собствена значимост, егоизма. Гордостта знае, че е грешна, затова яростно лъже, че в нея грях няма. Тази лъжа неизбежно ражда лицемерие, а лицемерието ни прави фарисеи. Фарисеят пък винаги търси опора във външното, за да изглежда, че има това, което всъщност няма, за да изглежда в людските очи такъв, какъвто му се ще, а не какъвто в действителност е. И това лицемерие, тази лъжа, тази измама извират от една отблъскваща самоизмама. Често ние си създаваме лъжлива представа за себе си. Напомням споделени по друг повод думи на московския светител Филарет: „Често ние си създаваме лъжлива представа за себе си. Създаваме едно изкуствено и условно свое „аз“, което ни служи, подобно на ключ, във всичките ни външни ваимотношения. И често тази маска започва да скрива, дори пред самите нас, истинската ни личност, стояща пред Бога.“ В тази самоизмама наглостта и лъжата на гордостта достигат своя връх. Гордостта се опитва да се представи за ядро, за сърцевина на собствената ни личност. Така тя надеждно се прикрива, за да не разпознаем в нея нашия убиец, най-верния съюзник на дявола.\nЕдинственият меч, с който можем да пронижем този убиец, е смирението. Противно на гордостта смирението отхвърля всяка лъжа, всяко лицемерие, всеки фалш, всяка поза. Смирението никога не търси опора във външното. Смирението не гледа на лице. Най-малко смирението търси опора в самото себе си. Винаги и неизменно то търси опора единствено в Господа. Смирението открива очите ни за Истината. Смирението, чрез смирението и посредством неразлъчното от него покаяние, ние можем да познаем себе си нелъжовно, истински. Ведно с вярата и покаянието, смирението е начало на пътя към спасение, начало на живота ни в Христа. Смирението е ключ към всички останали светоевангелски добродетели. Смирението е тайна на благодатния светоевангелски живот, на истинската добродетелност.\nРазбира ли умът ни това? Усеща ли сърцето ни това? Съзнаваме ли, че тия две тайни – тайната на греха и тайната на истинската добродетелност, т.е. на живота в Христа, са от съдбовно значение за нас? Едва ли допускаме колко много зависи от отговора на тия въпроси, а той ще бъде животворен за нас, ако избликне от глъбините на душата ни, ведно с молитвата на митаря „Боже, бъди милостив към мене, грешника“! (Лука 18:13) Амин.


Допелхерц® актив Имуно за ДЕЦА - ЗА ЗДРАВИ И СИЛНИ ДЕЦА - игра с награди | Framar.bg Интерактивно\nНачало › Интерактивни › Тестове › Допелхерц® актив Имуно за ДЕЦА - ЗА ЗДРАВИ И СИЛНИ ДЕЦА - игра с награди\nДопелхерц® актив Имуно за ДЕЦА - ЗА ЗДРАВИ И СИЛНИ ДЕЦА - игра с награди\nИмунната система осигурява защитата на нашия организъм. Често тя отслабва, вследствие на редица фактори: замърсена околна среда, нездравословен начин на живот, употреба на медикаменти. Децата са особено уязвими, тъй като имунната им система е все още в процес на развитие.\nКомбинацията Допелхерц® Имуно за ДЕЦА съдържа висока доза МАСЛО ОТ ЧЕРЕН КИМИОН, което е силен антиоксидант, богат източник на витамини, микроелементи и полиненаситени мастни киселини! Подкрепя имунитета, особено през периоди на боледуване и възстановяване. Маслото от черен кимион (Nigella sativa) e използвано в медицината от векове. Днес е едно от лечебните растения с множество медицински доказателства за неговите благотворни ефекти върху здравето и жизнения тонус. Добиването му се извършва чрез студено пресоване на семена черен кимион.\nОсвен масло от черен кимион, във всяка опаковка Допелхерц® Имуно за ДЕЦА ще откриете също така витамини А,С, D и цинк, подкрепящи специфичните нужди на подрастващия детски организъм.\nДопелхерц Имуно за деца – За силен имунитет през грипния период! Качествен продукт, произведен в Германия без подсладители!\nпреди 15 дни, 5 часа и 5 мин.\nпреди 29 дни, 2 часа и 50 мин.


Трибой за Кавани - България Днес\nКавани не е играл от 12 януари\nСериозна битка се заформи за подписа на Единсон Кавани. Нападателят е желан от три от водещите отбори в Европа.\nАпетит към играча на ПСЖ имат "Манчестър Юнайтед", "Челси" и "Атлетико" (Мадрид). "Червените дяволи" искат да привлекат 32-годишния уругваец за заместник на контузения Маркъс Рашфорд. Голмайсторът на тима има травма в гърба и няма да играе минимум два месеца. Франк Лампард иска да засили нападателната мощ на "Челси" след контузията на Тами Абрахам. Лондончани вече са отправили конкретна оферта за играча.\nСпоред последните информации с най-малки шансове да вземе Кавани е "Атлетико". Мадридският клуб трябва да спазва наложения таван на заплатите в Ла Лига. Това означава, че не може да предложи на нападателя желаното от него възнаграждение.\nЕдно е ясно - уругваецът няма да остане в ПСЖ. Той вече е в трансферната листа на тима. Треньорът Томас Тухел дори не го включи в групата за двубоя с "Лил" в неделя вечерта.\n"Той тренира с нас през последните няколко дни, но ситуацията около него остава неясна. Затова не бе на разположение за мача", заяви Тухел.\nНападателят не е играл за парижани от 12 януари. Последният му гол пък бе при победата над "Галатасарай" с 5:0 в Шампионската лига през декември.\nДоговорът на Кавани с ПСЖ изтича в края на сезона. Тогава той ще стане свободен агент. До това надали ще се стигне, тъй като във Франция очакват, че някой от трите клуба ще го закупи до затварянето на трансферния прозорец в петък.


Сватбена агенция Perfect Event – Един прекрасен ден\nin Сватбен органайзер, Сватбена агенция\nРазкажете ни малко повече за Вашата сватбена агенция. От кога сте на пазара и какво Ви вдъхнови да се занимавате с това?\n2017та година ще бъде 9-тата ни година през която ще радваме нашите клиенти с индивидуален подход и прекрасни сватби. Стремим се да бъдем различни и не правим сватби по калъп, а така че да изглеждат различно и да имат собствено излъчване като това на самите младоженци. Всяка една двойка е наше вдъхновение. Инспирираме се от интересите им, пътуванията им, любимите им неща… Стремим се на нашите сватби гостите да разпознаят вкуса и почерка на самите младоженци. За нас това е доказателството, че сме си свършили работата… Защото сватбите са много специфично събитие. И освен че съдържат много от компонентите на едно събитие, те са емоционални, сантиментални и интимни, и твърде лични. Именно това ни провокира да започнем да се занимаваме със събитиен мениджмънт и по-конкретно със сватби – индивидуалният подход, възможността да бъдеш креативен, продуктът да е персонализиран.\nРазкажете ни за Вашия екип. От колко човека е и как успявате да се сработите? Всички ли винаги участват в организирането на една сватба?\nНие сме екип от приятели. Всеки от нас има бекграунд в различни професионални сфери и взаимно се допълваме. Обединяващото между нас е креативността, иновативността, стремежът да изпипаме детайлите, да вложим частица от себе си. Много е важно да умеем да се разбираме с малко думи, да приоритизираме, да работим под напрежение, защото понякога ни се е налагало да преобразим цялостно една зала в рамките на няколко часа… Различните събития изискват различни елементи. Обемът на работата понякога налага наемането на повече хора, хора с по-специфични умения.\nПървата среща е опознавателна и напълно не ангажираща. Много ми е било странно когато още на първа младоженци са искали да ги затрупаме с идеи за сватбена декорация и сценарий без предварително да знаем нищо за тях. Не че не можем, можем. Но това е като стрелба без посока. Нашата философия е да опознаем младоженците, да разберем какво харесват, какви са вкусовете им, стила им, вижданията им… и тогава да им предложим решения адекватни за тях и тяхното събитие. Целта на първата среща е да разберем дали взаимно ще се харесаме, дали говорим на един език. Това е от изключително значение. Винаги съветвам клиентите да се срещнат и с други агенции, за да открият „техният си агент“, този с който ще се разбират с половин дума. Тези, които са ни избрали стават наши приятели и продължаваме да поддържаме връзка и след приключване на събитието.\nЗадължително ли е според Вас в днешно време да се наема сватбена агенция при организирането на сватба или не ? Много булки смятат, че са достатъчно организирани и сами да се справят, а и роднините ще помагат…\nЗадължително не бих казала, а по-скоро препоръчително. Организираността е страхотно качество, когато се стигне до подготовката на едно сватбено събитие, но не е единственото, което е необходимо. Наемайки сватбен агент, вие получавате опит, знания, информация, ноу хау, които са събирани години наред. Да разчиташ на роднини и приятели е нож с две остриета. Поради чувствителността на тези взаимоотношения понякога се стига до неприятни ситуации. Често ни се е налагало да оправяме грешки, допускани от роднини. Те просто нямат този опит.\nКои са типичните Ви клиенти ? Кои булки се възползват от Вашите услуги?\nНай-често това са хора, които ценят времето си. Такива, които искат да са спокойни в сватбения си ден и да се насладят на емоциите, които той носи.\nКакво ще посъветвате бъдещите младоженци при избор им на сватбена агенция?\nОсновните неща при избора на сватбена агенция са три: фирмата да има опит и да се е доказала с годините. Предварително проучване на бивши клиенти, приятели, колеги от бранша е повече от задължително. На второ място портфолиото на сватбената агенция – да се доближава до предпочитанията и харесванията на самите младоженци. Уеб сайтът е визитната картичка на една агенция. И трето изключително важно е – взаимно да се харесвате. Така организацията на сватбата се превръща в приятно прекарано време, което преминава неусетно.\nКои са любимите Ви български сватбени традиции и смятате, ли че те имат място в съвременната българска сватба ?\nНапоследък все повече младоженци избягват да включват каквито и да е ритуали в сватбения си ден в това число и разрязването на сватбената торта. Това е напълно разбираемо имайки предвид модерния свят, в който живеем. Но е хубаво да помним и пазим традициите си. За мен най-хубавия ритуал в сватбения ден е захранването с питка. Защото в него има много символизъм.\nИме на сватбената агенция – Perfect Event\nСватбен агент – Петя Вълкова\nАдрес – София, кв. Изток, ул. Райко Алексиев 46А\nТелефон – 0884 740 207\nWeb-site – https://perfectevent.bg/\nДнес Ви представям едни уникални за България покани, направени не…


Изкуство Изкуство – Окото гледа Нета и предава тук! :)\n8-битови картини от Адам Листер\nХудожника Адам Листер рисува своите картини в оригинален стил: той избира знаменити картини и ги превръща в композиции на визуалната естетика на 8-битова графика.\nВ своите работи Адам експериментира с това, как човешкия мозък възприема и разпознава изображенията. Лишени от плавните си линии, картините все пак лесно се отгатват.\nВиж още от 8-битови картини от Адам Листер ➙


Цирк за 200 бона хонорар или възродена любов! Петканов и Алекс Богданска се събрали месец преди „ВИП Брадър”, играят „преоткриването на чувствата”\nДаниел Петканов и Александра Богданска са подновили любовната си връзка месец преди да влязат в шоуто „ВИП Брадър”, научи HotArana. Лудия репортер от предаването на Милен Цветков и манекенката се навили да разиграват цирк пред зрителите само за да грабнат тлъстия общ хонорар от 200 000 лева, с който са планирали да си купят общ апартамент.\n„Те наистина се обичат, само че връзката им възкръсна през лятото. Взеха решение обаче да изиграят любовта си като сериал в предаването. Причината е ясна – пари”, коментира техен приятел. Според него, това става със знанието и одобрението на продуцентите и Нова телевизия.\nМиналата година двойката се раздели драматично с голям скандал заради изневерите на Алекс,но изглежда чувствата помежду им не са угаснали. Хубавицата от Благоевград бързо съжалила за измяната си, а репортерът се извинил за грубото си поведение спрямо нея. Затоплянето на отношението им станало през месец юни, а в края на юли двамата отново станали гаджета и дори били заедно на море. Причината да не оповестят възкръсналата си любов е намерението им да капитализират от сеира, който сътвориха пред цяла България и да получат заслужено добри хонорари.\nОще с влизането си в Къщата, Петканов и Богданска не изглеждаха никак ядосани един на друг, дори напротив – флиртуваха явно и се опипваха. Реакцията на Александра, когато видя Даниел, бе повече от спокойна и сдържана, което не е естествено за човек, унизен по този грозен начин. Запознати издават, че влюбените се събрали месец преди старта на шоуто, но решили да запазят това в тайна и да го обявят официално в рамките на шоуто.\nИдеята за театъра дошла от Любен Дилов-син, който е близък приятел на Алекс и редовно присъства в коментарното студио на предаването. Благодарение на съвета му двойката си подсигурила по-голям интерес от страна на продуцентите и съответно – значително по-високи хонорари. Именно заради уж възкръсналите отношения на Даниел и Александра, сезона на шоуто е обявен като „любовен”. Всичко се движи по план и двамата разкриха чувствата си точно месец след влизането си в Къщата, пише „Уикенд“.\nОт кухнята на „ВИП Брадър” разкриват, че влюбените прибрали общата сума от 200 000 лева, за да заблуждават аудиторията, че са се преоткрили в предаването. С парите планирали да си купят жилище в София, защото досега живеели на квартира, а Даниел Петканов едва смогвал да плаща наема с оскъдната си репортерска заплата.\nБогат мъж се разболял тежко и разбрал, че идва краят му-Ето какво се случило, когато помолил за помощ\n18.10.2017 admin Коментарите са изключени за Богат мъж се разболял тежко и разбрал, че идва краят му-Ето какво се случило, когато помолил за помощ\nДобрите стари времена! СНИМКИ от ресторантите на соца или когато мешаната скара бе 1,70 лева, а водката по 50 стотинки\n12.11.2017 admin Коментарите са изключени за Добрите стари времена! СНИМКИ от ресторантите на соца или когато мешаната скара бе 1,70 лева, а водката по 50 стотинки\nМаги Желязкова се омъжи! Ето и първите снимки от сватбата\n01.10.2017 admin Коментарите са изключени за Маги Желязкова се омъжи! Ето и първите снимки от сватбата


Една овца, две овце, три овце... в Мадрид - Култура и фестивали - Peika.bg\nЕдна овца, две овце, три овце... в Мадрид\n11 септември 2012 Автор: Екатерина Мандова\nПредставете си как хиляди овце тръгват на шествие от Народното събрание. Не, това не е политическа метафора, а напълно обичайна гледка - за жителите на Мадрид.\nВсяка година към края на октомври улиците на испанската столица са осеяни с невиждан брой овце и какъв ли още не вид добитък. Овчето шествие е част от фестивалa Трансхумансиа(Fiesta de la Transhumancia), който отбелязва Деня на гората, като символично представя миграцията на добитъка от студените планинските райони към по-топлите равнини. По препълнените с животни улици крачат и стопаните им, облечени в традиционни испански костюми, придружени от оглушителния звън на чанове и музикални инструменти. Създалата се глъчка не смущава минувачите, които обаче не си и помислят да пресекат парадната улицата. Фестивалът е обичан най-вече от децата. И не е обичан най-вече от уличните чистачи, които минават след стадата...\nФестивалът пресъздава средновековна традиция от 1273 г., когато крал Алфонсо X дава право на овчарите по време на миграция да се движат свободно със стадата си. В отплата те трябвало да дават по една овца на всеки хиляда, които минавали през територията на Испания. Не след дълго това се превърнало в основен доход за държавата, защото по планините и ливадите й преминавали от 3 до 5 милиона овце годишно.\nНачалото на фестивала се поставя през 2001 г. и оттогава той е една от основните туристически атракции на Мадрид. Не го пропускайте и вие, ако имате път към испанската столица в края на октомври (обикновено последната неделя на месеца).