Най-добрите продукти за подобряване и укрепване на имунната система - Маслото\nЗа да поддържа тялото в добра форма, човек трябва да знае кои продукти могат да се използват за повишаване на имунитета. Възможно е да се повиши съпротивлението на тялото с помощта не само на химически, но и на естествени вещества. За да създадете балансирано меню, трябва да запомните кои храни заздравяват имунната система. В допълнение към плодовете и зеленчуците се оценяват такива продукти за имунитет като зърно, ядки и мед.\nЗащо е правилното хранене, как да изберете диета за себе си\nЗащитните функции на организма зависят от наличието в него на всички необходими компоненти на витаминно-минералния комплекс. Сред най-търсените витамини:\nАскорбиновата киселина предотвратява развитието на остри респираторни вирусни инфекции и настинки, допринася за началото на възстановяването и оздравяването на увредените клетки. Елементът не се натрупва, така че е необходимо ежедневно да се попълват резервите му. Трябва да знаете кои храни повишават имунитета при възрастни и съдържат витамин С в достатъчни количества. Това са карфиол, сладки пиперки и цитрусови плодове.\nА (каротин) предпазва кожата и лигавиците от проникването на вируси и бактерии, е антиоксидант. Съдържа се в моркови, червена чушка, спанак, магданоз, черен дроб, сирене.\nВ6 (пиридоксин) участва в повече от 40 биохимични реакции, е част от ензимите, необходими за образуването на антитела и повишава имунитета. Продукти, които включват В6 - пиле, сьомга, ориз, боб, банани, орехи.\nD (калциферол) не е само градивен елемент за костите. Той помага на костния мозък да функционира правилно, при което се произвеждат антитела, които се противопоставят на вирусите. Този витамин е богат на риба, като херинга, щука, риба тон и пъстърва.\nЕ (токоферол) има антиоксидантни и защитни свойства, допринася за интензивното образуване на интерлевкин. Това вещество ускорява растежа на имунните клетки. Можете да го намерите в растително масло, слънчогледово семе, ядки.\nОт минералите, цинкът участва активно в оформянето на човешкото здраве. Недостатъчното му количество потиска образуването на левкоцити, които са необходими на организма, за да устои на бактериите и микробите. Микроелементът в големи количества се намира в морски дарове, мляко и овесени ядки.\nВторият най-важен минерал е селен. Той може да забави стареенето на клетките и да неутрализира токсините. Съдържа се в соя, шам-фъстък, ориз. Магнезият стабилизира организма, подобрява обмяната на веществата и предотвратява нарушаването на имунната система. Тиквени семки, овесени ядки и корнфлейкс в менюто ще бъдат наситени с това вещество.\nВ допълнение към витамините, вещества като фитонциди, които убиват патогените, помагат да се противопоставят на болестите. Те са в грозде, ягоди, боровинки.\nВажно е да се изключи от храната голямо количество мастни храни, тъй като излишната мазнина намалява резистентността към инфекции. Необходимо е да се гарантира, че няма дефицит на витамини и минерали и да се помни, че след топлинната обработка някои от полезните компоненти се унищожават.\nПрез лятото и началото на есента трябва да се възползвате максимално от дарбите на природата. През зимата тропическите плодове трябва да бъдат включени в диетата, която се продава в магазините. Можете да използвате замразени и консервирани плодове, но в този случай концентрацията на полезни вещества ще бъде по-ниска.\nЯбълки - плодът, който включва много хранителни вещества. Можете да ги закупите през цялата година. Ябълките почистват тялото от тежки метали, радионуклиди. Техният сок се предписва за инфекциозни заболявания като обогатяващ агент.\nКайсиите съдържат ценен витамин А, а през зимата пресните плодове могат да бъдат заменени с сушени кайсии. Сред цитрусовите плодове се търсят портокали, грейпфрути, киви и лимони. Аскорбиновата киселина в тях трябва редовно да се попълва, за да се запазят защитните функции на организма.\nПлодове - склад на полезни микроелементи за имунитета на възрастните. Това е предимно боровинка, има антибактериални, стягащи свойства. Боровинките са богати на органични киселини, витамин С.\nМорски зърнастец надминава други растения в много отношения, особено в количеството витамини. Използвайки го в менюто по време на простуда, грип намалява риска от заболяване.\nПодобно на свойствата на каротинът е имуностимулиращо вещество, наречено ликопен. Намира се в домати и грейпфрут, диня, особено розово.\nЗа да извлечете максимума от плодовете и плодовете, те трябва да се консумират няколко часа преди или след основното хранене.\nЕжедневната диета трябва да включва плодове и зеленчуци от различни цветове. Нюансите отговарят на различни хранителни свойства. Зелените зеленчуци съдържат интраепителни лимфоцити - клетки, които повишават защитната система на имунната система.\nВ плодовете на кръстоцветното семейство в състава има специални вещества. По време на рязане, сокът се освобождава и се получава химическа реакция, което води до образуването на изотиоцианати. Тези елементи предотвратяват навлизането на вируси и бактерии в тялото и предотвратяват развитието на рак. Карфиолът съдържа алицин, който спомага за намаляване на холестерола и кръвното налягане.\nПодобно на каротин витамин - бетаин. Тя е част от зеленчуци с лилав цвят. Те включват цвекло и патладжани. Веществото тонизира тялото и помага при физически и психически стрес, добро за сърцето и кръвоносните съдове. Цвеклото премахва вредните вещества от тялото, неутрализира радиоактивното лъчение и премахва натрупаните шлаки. Патладжанът премахва холестерола, са полезни при заболявания на бъбреците и черния дроб, проблеми с храносмилателната система.\nПрепоръчително е да се използват пресни зеленчуци, тъй като след готвене и пържене остава малко количество ценни вещества. Когато готвите, можете да вкусно и полезно да комбинирате продукти за повишаване на имунитета за възрастни. Ако има противопоказания за употребата на зеленчук, тогава той може да бъде заменен еднакво с друг.\nУчените са установили, че редовната консумация на висококачествени млечни продукти помага за предотвратяване на грип и ARVI, особено при деца в предучилищна възраст. Тези продукти спомагат за ускоряване на възстановяването. Това се дължи на пробиотици, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора и предотвратяват проникването на вредни бактерии.\nВзаимодействайки в червата с клъстери от лимфоидна тъкан, полезните бактерии стимулират размножаването на клетки, които „тренират” антитела за борба с инфекцията. Отличават се лактобацилите (предотвратяват образуването на гъби и патогенни бактерии) и бифидобактериите (инхибират вредната микрофлора и активират метаболитните процеси). Едновременното съдържание на тези полезни микроорганизми засилва устойчивостта на организма към негативни фактори. Продукти за повишаване на имунитета за възрастни и деца:\nкиселите млека ферментират с термофилни стрептококи и лактобактерии, производителят може да включва бифидобактерии;\nкефир - приготвя се с кефирни гъби и допълнително се обогатява с бифидобактерии;\nизварата е пастообразен продукт, изработен по няколко начина и наситена с пробиотици;\nацидофилус - се различава по болка.\nИзборът се препоръчва да се спре при средно съдържание на мазнини до 10%, а захарта да се замени с плодове и подправки.\nИмунодефицитът и болестите са концентрирани през зимата и пролетта. През този период човекът е с дефицит на витамини. Продукти за подобряване на имунитета на жените и запазване на тънкостта - това са зърнени храни. Зърнените храни и овесената каша допринасят за насищането на тялото с микроелементи.\nСъдържанието на витамини от група В води елда. В елда каша са фосфор, желязо, калий, калций, магнезий. Тези компоненти са отговорни за състоянието на епителните тъкани, нормализират съня и предотвратяват стреса. Зърната са лесно смилаеми и хипоалергенни.\nОвесената каша е богата на витамини и минерали. Оризът е естествен сорбент, който премахва вредните вещества. Овесена каша е наситена с йод и каротин, осигурява енергия за всички системи на тялото. Царевицата се отличава със свойството да запазва полезни качества след топлинна обработка.\nКомплексната употреба на зърнени храни в менюто повишава имунитета и бързо задоволява глада. Кус-кусът се прави от твърда пшеница, просо, ечемик или ориз. Влакното в състава му намалява секрецията на грелин - хормон, който провокира преяждане.\nВ продукти, които засилват човешкия имунитет, трябва да бъдат незаменими аминокиселини от животински произход. Особено опасни са вегетарианските ограничения за децата. Те имат заради този намален имунитет, те изостават във физическото и психическото си развитие.\nРибата трябва да избере морето - съдържа селен и омега-3 мастни киселини, които повишават имунитета, повишават активността на фагоцитите и устойчивостта на организма към настинки и рак. Освен това, той намалява риска от развитие на алергии, което също е причина за развитието на заболявания. Ето защо, тези храни са важни за включване в диетата. Ценна риба са северните ширини - сьомга, сьомга, риба тон, пъстърва, както и калмари и морска зеле.\nМесото не трябва да е дебело. Животински продукти, които укрепват имунната система - пилешко, зъбно или постно телешко месо. Това е отличен източник на протеини, без които е почти невъзможно да се подобри имунитетът. Протеинът се разделя на аминокиселини, от които се образуват нови левкоцити.\nЯдките се различават по съдържание на витамини и минерали и имат различни ползи за здравето. С тяхна помощ можете да повишите имунитета на възрастен и дете.\nБразилските орехи са източник на антиоксидант селен. Учените са установили, че ежедневната консумация подобрява реакцията на антитялото на имунната система и помага за предотвратяване на рак, сърдечни проблеми и преждевременно стареене.\nВитамин Е със селен увеличава импулса на имунната система. Бразилските орехи съдържат много други полезни съединения, включително магнезий и омега-6 мастни киселини - важни вещества за намаляване на възпалението в организма и нормализиране на храносмилането.\nСилата на кедровите ядки се дължи главно на факта, че дървото има максимална фитоценоза. Няколко рафинирани зърна покриват дневната нужда на възрастните от аминокиселини и микроелементи като мед, кобалт, цинк (регулира концентрацията на витамини в плазмата).\nКомбинацията от антиоксиданти в орехите работи от 2 до 15 пъти по-силно от витамин Е - достатъчно е само да се яде 5-7 орехи на ден.\nКората на бадемовия орех подобрява способността на белите кръвни клетки да откриват вируси, увеличава способността на тялото да предотвратява разпространението на вируси в тялото.\nМаслото от лешник е еквивалент на маслиново масло в количеството на олеиновата киселина, а каротинът съдържа повече от много видове риби. Общо 20-25 лешници на ден е ефективен начин за укрепване на имунната система.\nМед лечение не само помага да се унищожи много микроби, но също така и за попълване на липсата на витамини в организма. Пчелните продукти за имунитет при неговото образуване имат следните ефекти: t\nса естествен антибиотик;\nсъдържат балансиран набор от витамини и минерали;\nлесен за усвояване.\nЦветният прашец съдържа активни съединения, чийто състав зависи от растението, от което се събира. Прополисът е строителен материал за пчелни кошери, който съдържа имуностимулиращи компоненти. Пчелното млечице включва протеини, мазнини, въглехидрати и органични киселини. Пчелната отрова се използва за различни цели, може да се използва само под наблюдението на лекар.\nПерга е прашец, запечатан от пчели в пчелни пити, преработен в пчелно млечице. Той не е алерген, така че този пчелен продукт за повишаване на имунитета може да се използва без противопоказания.\nПчелният примор е ефективно средство за лечение на много заболявания, включително за възстановяване и укрепване на защитните функции на организма. Восъкът е подходящ за външна употреба, съдържа витамин А.\nЗнаете ли, че имате ангел-пазител? Не, това не е това с белите крила на дясното рамо. Става въпрос за имунитет. Той защитава тялото ви от вируси, вредни микроби и бактерии.\nОсновната функция на имунитета е да контролира работата на органите и системите, така че генетичният състав на клетката да не се променя. Или, по-просто, тя защитава човек от ужасни болести.\nИмунитетът ни е поставен от раждането и може да се промени в хода на живота: укрепване или отслабване. Колкото по-висока е микробната резистентност на човек, толкова по-добро е неговото здраве. Но напоследък все повече мъже и жени страдат от отслабен имунитет.\nОсновните причини, поради които имунната система страда, са:\nНеправилно хранене: полуготови продукти, бързи храни, чипс, храни с вредни добавки, рафинирани продукти.\nАнтибиотици. Това трябва да включва онези лекарства, които самият човек приема по време на болестта си и които попадат в тялото му чрез храна.\nТоксични вещества, които се съдържат във въздуха, водата, храната.\nПсихологическо състояние: тревожност, постоянен стрес, депресия.\nГрешен начин на живот: пиене на алкохол, пушене, липса на сън.\nЗа да поддържате и укрепвате имунната система, трябва да направите всичко, което зависи конкретно от вас. Отидете на здравословен начин на живот, спортувайте и регулирайте диетата си. Яжте храни, повишаващи имунитета.\nКакви вещества в храната са важни за имунитета?\nВитамините и минералите, които са толкова необходими за пълното функциониране на имунната система, влизат в тялото с храна. Такава храна има свои собствени характеристики. Какво точно трябва да бъде богата храна за укрепване на имунната система? Те включват следните вещества:\nПротеин. Той е незаменим източник на аминокиселини. Участва в синтеза на имуноглобулини и регенерира клетки, увредени от микроби и бактерии.\nВитамин С. Той е силен антиоксидант, укрепва стените на кръвоносните съдове и повишава устойчивостта на организма към вредни микроби и вируси.\nВитамин Е. Той потиска стареенето на клетките и тъканите и предотвратява развитието на възпалителни процеси в тях.\nВитамини от група Б. Те имат стимулиращ ефект върху имунитета след стресови ситуации; незаменим при образуването на антитела, необходими за борба с инфекциите.\nЦинк. Увеличава действието на витамин С, участва в образуването на имунни клетки, както и контролира съдържанието на кортизол, който потиска имунната система.\nСелен. Участва в образуването на антитела, предотвратява изтеглянето на цинка от организма и е антиоксидант.\nЙод. От съществено значение за образуването на хормони на щитовидната жлеза.\nБифидобактерии и лактобацили. Нормализира работата на храносмилателните органи, пречиства чревната микрофлора на патогенни бактерии, осигурява необходимите условия за образуването на антитела.\nДиетични фибри. Те премахват процесите на възпаление в тялото, пречистват го от тежки метали, холестерол и отрова.\nЛетливи. Унищожете вредните бактерии, микроби, гъбички, насърчете възстановяването на клетките и тъканите след увреждане.\nОмега-3 киселини. Повишаване на имунитета.\nВсички тези витамини и хранителни вещества се съдържат в храната, с която сме свикнали. Някои продукти имат повече, други по-малко. На тази основа храната трябва да се променя.\nХрана за силна имунна система\nТрябва да знаете кои храни подобряват имунитета и не забравяйте да ги включите в ежедневното си меню. Тази категория включва:\nТова е може би първите помощници за имунната система. Специалните вещества в състава им стимулират производството на полезни бактерии, които предпазват организма от вируси. Много е полезно да се пие чай с мед и парче чесън.\nДревните жители на Китай знаеха за неговите полезни свойства. Съдържа голямо количество витамини и минерали, които стимулират имунната система. Джинджифилът е особено полезен за мъже и жени, които искат да отслабнат. Добавете корен, лимон, мед към Вашия чай и получете удоволствие и зареждаща доза от витамини.\nЗелен фасул от аспержи\nТой не само повишава имунитета, но също така е защитно средство срещу злокачествени тумори. Asparagus премахва токсините от организма, нормализира храносмилателната система, предотвратява стареенето, подобрява бъбречната функция.\nТова разнообразие от зеле е признато като мощен имуномодулиращ агент. Включени в състава на селен, цинк, витамини C, A, D помагат за лечение на настинки.\nБлагодарение на богатия биохимичен състав увеличава устойчивостта на организма към инфекции, както и подобрява функционирането на органите на храносмилателната система. Репички с мед е чудесно лекарство за кашлица.\nЦвеклото, чушките, тиквите, морковите перфектно укрепват имунната система, а също така очистват организма от токсични вещества и нормализират чревната микрофлора.\nВключването в хранителния режим на плодовете допринася за развитието на алкален баланс, което е неблагоприятна среда за възникване и размножаване на вредни микроорганизми.\nСпоред учените най-полезният плод е ябълка. Достатъчни са само 2-3 броя на ден, а вие пречиствате тялото си от токсините и токсините, ускорявате метаболизма, подобрявате работата на храносмилателния тракт и по този начин укрепвате имунната система.\nДобър доставчик на витамин С е лимон. Само един отрязък ще запълни дневната си ставка.\nOrange също заема първо място сред продуктите, които укрепват имунната система. Включени в витамините А, В, С, РР не само подобряват имунната система, но и подобряват настроението и облекчават депресията.\nЛекарите препоръчват да се яде по една лъжица от този "мечи" лечение всеки ден. Медът укрепва имунната система, спомага за борбата със стреса и има противовъзпалителен ефект. Някои я използват вместо захар.\nТова е друг богат източник на витамин С. Шипчините варят чай с мед и го приемат като общо тонизиращо и антивирусно средство.\nГъбите са част от многобройни лекарства за хипертония и злокачествени тумори. Яденето на гъби от стриди ще облекчи солните отлагания, радионуклиди и ще повиши имунитета.\nТе са особено полезни за жени, които мечтаят да удължат младостта си. Гъбите отделят холестерол от тялото и са отлични антиоксиданти, което благоприятно влияе върху състоянието на кожата.\nНаличието на голямо количество магнезий допринася за понижаване на кръвното налягане и намалява риска от сърдечни заболявания и кръвоносни съдове.\nВключвайки в храната си храни, които повишават имунитета, не забравяйте за редовното пиене. Заменете кафето, черния чай и содата с чиста вода, натурални сокове, билкови и зърнени настойки.\nЗа да бъде имунитет силен, трябва да се притеснявате за него през цялата година, а не само по време на болестни състояния. И тогава тялото ще ви благодари със здраве, младост и красота.\nЗдравият сън, упражненията и втвърдяването - много хора знаят, че благодарение на тях можете да укрепите имунната система и да предотвратите развитието на много заболявания. Но в списъка на задължителните условия за добро здраве е друг много важен момент - това е правилното хранене.\nЕстественият мед е най-простият и същевременно ефективен начин за укрепване на имунната система. Най-добре е този продукт да се използва с чай, като се поставя малко количество върху ябълка или на пресен хляб. Всеки ден е достатъчно да се яде само една супена лъжица естествен мед. Ключът към успеха в този случай е не само качеството на самия пчелен продукт, но и редовността на неговото използване.\nВажно е! Просто никога не добавяйте мед към топли напитки, тъй като под въздействието на високи температури голяма част от ценните вещества ще бъдат унищожени!\nМедът работи отлично индивидуално, но със силно понижение на имунитета, той може да се комбинира с други полезни продукти:\nмед + прясно изцеден сок от алое, смесен в равни пропорции, приеман два пъти на ден - сутрин преди закуска и вечер преди лягане;\nмед + настърган пресен джинджифил - тази смес спомага за подобряване на кръвообращението и понижава холестерола;\n100 мл мед + 1 лимон + 3 скилидки чесън - всичко се смила в месомелачка и се взема в супена лъжица преди закуска и преди лягане.\nТози цитрусов плод е известен със своя висок процент витамин С, който спомага за укрепването на имунната система. Той включва също витамини, органични киселини, пектини и каротин, които ще подобрят работата на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт.\nВ борбата срещу настинките, лимонът показва и отлични резултати:\nза да се отървете от възпалено гърло и фарингит ще ви помогне прясно изцеден сок от един лимон, разреден в чаша варена охладена вода - полученият разтвор се използва за изплакване;\nза настинки използвайте същия състав с добавянето на малко количество сол.\nКоренът от джинджифил е лидер в списъка на продуктите, чието действие е насочено към увеличаване на защитните сили на организма. Това природно лекарство може да се използва не само за възрастни, но и за предлагане на деца на възраст от две години.\nВажно е! В диетата на детето, коренът джинджифил трябва да се въведе постепенно, след консултация с педиатър!\nНай-високата концентрация на хранителни вещества е концентрирана в пресния продукт. За да се подобри цялостното здраве, той се добавя към чайове, инфузии и отвари, и при първите прояви на студ, използван за вдишване.\nкорен от два сантиметра;\nпри висока температура довежда до кипене 2 литра вода;\nфино настъргания джинджифил се потапя в кипяща вода и се приготвя на тих огън за не повече от 10 минути;\nпо желание, добавете лимон и захар към напитката и вземете чаена лъжичка с чай и мед.\nЧесънът съдържа вещество, наречено алицин, което е естествен антибиотик. Именно този компонент дава на чесън специална сила - помага на тялото бързо да се възстанови от грипа и има способността да разрежда храчките, така че използването му ще бъде напълно оправдано при бронхит и пневмония.\nЧесънът има антисептично действие и използването на само един от неговите резени дневно е отлична превенция на настинки и вирусни инфекции. Но този продукт не само е в състояние да очисти организма от патогенни микроорганизми, но и има диуретично и изпотяващо действие, като по този начин премахва треска и треска.\nТози продукт е един от най-достъпните и евтини източници на аскорбинова киселина. И ако добавите малко количество нерафинирано растително масло и малка част от нарязания лук, за да получите кисело зеле, получавате истинска "витаминна бомба"! Такава проста, на пръв поглед салата е способна да:\nповишаване на устойчивостта на организма към стреса;\nстимулират сърдечния мускул.\nШипка е диво растение с невероятно полезни плодове. Неговите плодове отдавна се използват за производството на лекарствени инфузии, които облекчават хроничните и остри възпалителни процеси. Съдържанието на вируса C вируса надвишава лимона и касиса, проявява силно бактерицидно действие и често се използва като профилактика срещу грип и студ.\nОбикновена лечебна инфузия с рецепта\nИзмийте шепа зрели или сушени шипки;\nв тенджера сварете литър вода;\nдобавете плодове и няколко супени лъжици захар;\nВеднага изключете огъня, покрийте с капак и оставете за един час.\nВажно е! Шипка се препоръчва да не се включва в менюто за хора, които са претърпели инфаркт и инсулт!\nМлечните продукти са съществена част от здравословното хранене. Хранителните вещества в състава им се абсорбират лесно от организма, а лакто- и бифидобактериите стимулират абсорбцията на лактоза и комплексни млечни захари.\nМлечната киселина, която се образува при производството на такива продукти, помага на нашето тяло, както следва:\nпредотвратява размножаването на гнилостната микрофлора;\nактивира развитието на полезни бактерии;\nима добра резистентност към патогени на различни заболявания.\nФерментиралите млечни продукти са богати на мастни органични киселини, които нормализират микрофлората и основните функции на червата - и това, както знаете, е едно от основните условия за силен имунитет.\nСъдържа в състава си витамин А, витамини от група В, както и С, Е, Н и РР. В допълнение към това е най-богатата минерална серия, която позволява репитата да се превърне в ценен компонент в ежедневната диета.\nБиологично активни вещества, които са част от продукта, играят ролята на стимуланти на имунната система и увеличават защитните функции на организма. С помощта на ряпа можете лесно да избегнете настинки и да предотвратите развитието на вирусни и инфекциозни заболявания.\nМорската риба съдържа огромно количество хранителни вещества, които са необходими за здравето на нашето тяло. Съставът на такива продукти включва специален протеин, който бързо и лесно се усвоява, а с това се наблюдава пълно отсъствие на тежки мазнини.\nDorada - употребата му ще предотврати образуването на тромби и ще спаси сърцето от действието на свободните радикали.\nКамбанката е неизчерпаем източник на селен, както и витамини А и Е.\nСьомгата е известна с високата си концентрация на полезни вещества като омега-3 ненаситени мастни киселини, калций и протеини.\nМазна риба - в съдържанието на Омега-3 превъзхожда сьомгата, освен това съдържа витамин В12, много ниацин и селен.\nТози зеленчук се характеризира с изразени антиоксидантни свойства. Съдържа голямо количество витамин С и полезни аминокиселини, които помагат на организма да поддържа защитните си сили и да предотвратява развитието на различни заболявания.\nБлагодарение на употребата на броколи, можете да изчистите кръвта от холестерол, да отстраните излишната течност и сол, да възстановите състоянието на костната тъкан и да подобрите процеса на образуване на кръв.\nПлодовете са храни, които обикновено се консумират сурови. Без да се изисква топлинна обработка, те доставят огромно количество ценни вещества на нашето тяло, включително:\nБиофлавоноиди - помагат на човешкото тяло да функционира нормално, укрепване на стените на кръвоносните съдове, стабилизиране на кръвното налягане, регулиране на метаболизма и защита срещу свободните радикали;\nкумарини и кахетини (вид биофлавоноиди) - оказват благоприятен ефект върху функцията на сърдечно-съдовата система, подобряват кръвоснабдяването, облекчават главоболието и проявяват антитуморен ефект.\nСъвет! Но помнете, че ярки и цветни плодове могат да осигурят най-надеждната защита за тялото!\nИзползването на бадеми е свързано предимно с високата концентрация на витамин Е в състава му. Това вещество е мощен антиоксидант и спира процесите на стареене. Също така тези ядки съдържат витамини от група В, които са отговорни за правилното функциониране на нашето тяло като цяло.\nНасърчава отделянето на пясък от бъбреците.\nНормализира функцията на далака и черния дроб.\nПоказва антиконвулсивен ефект.\nЦели зърнени култури се отличават с висока биологична стойност, тъй като съдържат много повече витамини, макро- и микроелементи, както и основни хранителни вещества, отколкото в продукти от пречистено зърно.\nПълнозърнестата каша е източник на фибри, която влияе върху здравето, както следва:\nстимулира чревната активност;\nнасърчава правилното естествено изпразване;\nе предотвратяване на запек;\nпочиства храносмилателния тракт от вредни вещества, които се събират в храната;\nнасърчава развитието на "добра" микрофлора.\nПресните плодове са един от най-важните компоненти на здравословното хранене. Тяхната основна функция е да намалят окислителните процеси в организма, за които се знае, че предизвикват преждевременно стареене и инхибират имунната система.\nЗа ползите от плодовете\nПовечето плодове съдържат естествени антиоксиданти, включително:\nВитамин С - поддържа здравето на кръвоносните съдове, ставната тъкан и кожата;\nКверцетин - облекчава възпалението, подобрява мозъчната функция, спира процеса на загуба на паметта;\nантоцианини - осигуряват профилактика и лечение на артрит, проявяват противовъзпалителни свойства.\nЗеленият чай съдържа около 450 вида органични съединения, около 500 елемента и почти цялата витаминна серия. Но веществата, които правят зеления чай в състояние да прояви своите полезни свойства, заслужават специално внимание:\nминерали - насърчават имунитета и са отговорни за нормалното функциониране на всички системи;\nалкалоиди - дават жизненост и се изпълват с енергия, благодарение на което се активира умствената и физическата активност и се увеличава работоспособността;\nполифеноли - често използвани в областта на медицината за профилактика на рак и сърдечно-съдови заболявания.\nНаправете менюто си правилно и бъдете здрави!\n12 продукта за подобряване на имунитета.\nТази тема винаги е от значение - какво е да не се разболяваш? Днес ще говорим за това, какви продукти допринасят за подобряване на имунитета.\nПреди това имунната система предпазва организма само от външни опасности - вируси, бактерии, паразити. По-късно обаче се оказа, че имунитетът унищожава и собствените болни и дефектни клетки (например, раковите клетки).\nЕто защо, да се използват продукти, които повишават имунитета, трябва не само по време на сезонните заболявания, но и на постоянна основа.\nЗНАЦИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nОбщо неразположение. Хронична умора, умора, дневна сънливост и безсъние през нощта, главоболие.\nРазлични кожни обриви, бледност. Кожата отразява общото състояние на тялото. Появата на различни обриви, възпаления, циреи, лющене на кожата, както и необичайна бледност - всички те са признаци на отслабен имунитет.\nХерпес, гъбични заболявания. Херпесният вирус и патогените на гъбичните заболявания се намират в тялото на повечето хора, но тяхното развитие е затруднено от имунната система - докато имунитетът е достатъчно силен.\nЛоша коса и нокти. Косата с отслабен имунитет става скучна, расте по-бавно (нормален ръст на косата - 1-1.5 см на месец), може да падне в по-големи количества, отколкото обикновено. Ноктите също растат по-бавно (нормалната скорост на растеж на нокътните пластини е около 1,5 милиметра за 2 седмици), може да стане бледа, белите петна могат да се появят върху нокътните пластини - признаци на възпалителни процеси в организма.\nПрекомерно изпотяване. Това не е само симптом на намален имунитет, но също така предполага, че толкова много вредни вещества са натрупали в тялото, че е невъзможно да се отървем от тях по обичайните начини. Увеличеното изпотяване и промяната на миризмата на пот (не за по-добро) предполага, че тялото се опитва по всякакъв начин да премахне токсините и шлаките. Намаляването на миризмата на пот и неговата промяна към по-добро, напротив, предполага, че тялото е чисто. Такива промени са особено забележими след гладуването.\nПодуване и торбички под очите. Това може да е признак на намален имунитет или симптом на проблеми с бъбреците, черния дроб или сърцето. Въпреки това, може би просто пиете малко вода (чай, кафе и сладки напитки не се броят)? Чудили ли сте се някога колко вода трябва да пиете? Пийте поне 2 литра вода на ден, за да повишите имунитета.\nРаздразнителност, нервност. Какво е било от самото начало - пиле или яйца? Трудно е да се каже дали нервната система се разклаща поради намаляване на имунитета или причината за него. Тези системи са свързани помежду си.\nРедовни катарални заболявания. Също така, настинките са признак на шлакане на тялото (с други думи, носилка). С помощта на активното отделяне на слуз по време на "студа", тялото се отърва от натрупаните в него токсини. Таблетките само ще влошат ситуацията, ще задвижат болестта вътре - те няма да позволят на тялото да се изчисти и да го принуди да спаси шлаките и токсините още повече, докато всичко това доведе до по-сериозно заболяване. Не е необходимо да издържате, докато болестта не премине. Можете да помогнете на тялото да излекува студ чрез бързо безвредни природни методи.\nОбостряне на хронични заболявания. Връщането на старите и обострянето на хроничните заболявания предполага, че имунната система е толкова слаба, че е необходимо да се предприемат спешни мерки, без да се изчаква появата на нови болести.\nАко имате един или повече симптоми от този списък, трябва незабавно да започнете да укрепвате имунната система.\n12 ПРОДУКТИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\n1. Вода за подобряване на имунитета\nВода - единственият незаменим продукт за повишаване на имунитета. Можете да намерите алтернатива на всеки друг продукт, но без вода! Можете да направите всичко, но ако не пиете достатъчно вода, няма процеси в тялото. Хроничната липса на вода рано или късно води до сериозни здравословни проблеми. Необходима е вода\nза усвояване и усвояване на хранителни вещества\nза нормалния ход на обменните процеси в организма,\nза нормалното функциониране на черния дроб, бъбреците и други органи,\nза отстраняване на неразградени остатъци от храна, t\nда очисти организма от токсини и отрови,\nза почистване от паразити и почистване от патогенни микроорганизми - водата просто ги измива,\nпросто да не изсъхне - в крайна сметка, човек е 70-75% вода.\nСредно, човек се нуждае от 2 литра вода на ден. Не забравяйте, че трябва да пиете вода, а не чай, кафе, мляко и други напитки. Освен това, ако консумирате кофеинови напитки (чай, кафе, какао), трябва да пиете толкова вода, колкото пиете такава напитка, тъй като кофеинът е диуретик.\nТвърдата храна НЕ е източник на вода. Напротив, за изваряването му е необходима допълнителна вода. Най-голямо количество вода се използва в храносмилането на мастни, тежки храни (торти, сирена, месо). Само пресни зеленчуци и плодове съдържат малко повече вода, отколкото се изразходват за усвояването им. Ето защо, привържениците на сироедени (особено плодовете и тези, които ядат течна храна) трябва да пият малко по-малко вода от всички останали.\nЗапочнете добър навик да пиете сутрин 2 чаши топла вода с лимонов сок. Това ще бъде безценен принос за вашето здраве.\n2. ЛИМОН ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nЛимонът съдържа витамин С в концентрирана форма. За да получите дневния процент на витамин С, е достатъчно да изядете само един парче лимон. Но дори и да ядете цял лимон, заедно с жар, или дори няколко лимона, той няма да ви нарани.\nВитамин С се разрушава при нагряване, така че не добавяйте лимонов сок към чай или топла вода. Но топла вода с лимон - това е точно това, което е необходимо за увеличаване на имунитета. Особено полезно е да се пие вода с лимон сутрин, на празен стомах, 20-30 минути преди закуска. Вече писах за това по-горе, но това може да се повтори - ефектът от 2 чаши топла вода с прясно изцеден лимонов сок, пиян сутрин, ще се почувствате почти веднага. Ще се почувствате по-енергични и кожата ви ще изглежда по-свежа и по-здравословна.\n3. Да се подобри имунитета\nКоренът от джинджифил е много популярен в индийската, японската и китайската кухня. Джинджифилът съдържа етерични масла, които имат бактерицидно действие и стимулират имунната система, витамини А, С, В1, В2, магнезий, фосфор, желязо, калций, натрий, цинк и калий. А също и много полезни аминокиселини.\nДжинджифилът има стимулиращ ефект върху имунната система. Джинджър също подобрява храносмилането, нормализира метаболизма (и поради това често се препоръчва за отслабване), нормализира кръвното налягане, помага при настинки и има противовъзпалителен ефект. Това, несъмнено полезно, подправки, има противопоказания - това е пептична язва, кървене, алергии. Затова се препоръчва да започнете да ядете джинджифил в малки количества.\nЗа подобряване на имунитета, джинджифилът може да се използва като отвара (самостоятелно или с билков чай, с канела, с лимонов сок) или добавен към храната при готвене.\nПоради тонизиращия ефект джинджифилът не се препоръчва да се използва преди лягане. Но за да го добавите към сутрешната вода с лимон не боли (можете да добавите мед, ако го използвате).\n4. БРАЗИЛСКА ОРЕХА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nБразилски орех - запис за съдържанието на селен. Селенът има имуностимулиращ ефект, т.е. увеличава защитните сили на организма. Повишаването на имунитета е само едно от многото полезни свойства на селена.\nСеленът се среща и в кедрови ядки и бадеми, в чесън и много други продукти, но не при такава висока концентрация (например, концентрацията на селен в бадеми е около 10 пъти по-ниска, отколкото в бразилските орехи). Само 2 бразилски ядки съдържат дневна доза от това вещество!\nПолзите от бразилския орех се дължат на селена и на целия комплекс от други полезни вещества (есенциални аминокиселини, полезни мастни киселини (омега 3 и 6), желязо, калций, цинк, магнезий, манган, мед, калий, фосфати, фосфор, рибофлавин, флавоноиди, тиамин, ниацин, холин, бетаин и такива витамини като В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, С). Ето защо, бразилският орех е полезен не само за повишаване на имунитета. Ето само кратък списък с полезни свойства на бразилския орех:\nпрофилактика и лечение на рак,\nнамаляване на възпалителните процеси,\nнормализиране на функционирането на хормоналната система,\nнормализиране на нивата на кръвната захар\nпредупреждение за катаракта,\nпречистване от вредни вещества - тежки метали и токсини,\nподобряване на кожата, косата и ноктите.\nВ допълнение, селенът спомага за запазването на цинка в тялото - важен елемент за засилване на имунитета.\n5. НАСОЧВАЙТЕ СЪХЛА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nТиквени семки - шампиони за съдържанието на цинк сред растителните продукти. Ролята на цинка за подобряване на имунитета е много важна: този микроелемент е в състояние да възстанови функцията на тимусната жлеза, която контролира цялата имунна система, дори и в напреднала възраст.\nЦинкът се среща и в някои други продукти. По принцип, в семена и ядки (първото в списъка по съдържание на цинк, след тиквени семки - кашу, слънчогледово семе, кедрови ядки), в бобови растения и в ръжено брашно. Месните продукти (говеждо, пилешки черен дроб, пуйка) често се наричат източник на цинк, но не мога да идентифицирам тези продукти като полезни за имунитета и здравето по принцип поради много причини (вж. Статията за ползите и вредите от месото).\nВ допълнение към цинка, тиквените семки съдържат и други хранителни вещества - същия селен, чиято роля в повишаването на имунитета е споменат по-горе, калций, калий, желязо, флуор, натрий, магнезий, мед, манган и витамини А, В, С, Е, К Витамините Е и С увеличават положителните ефекти на цинка върху имунната система. Магнезият в тиквените семки е добър за нервната система, което също благоприятства имунитета.\nТиквени семки, в допълнение към укрепване на имунната система, са полезни за подпомагане на почистването на паразити, почистване на червата (стимулиране на перисталтиката), почистване на черния дроб (имат холеретичен ефект) и пикочния мехур (диуретичен ефект), отстраняване на елементите на тежки метали.\nМастните киселини (кафеени, фенолни, синапични, ферулови, никотинови, кумарикови, ванилови и др.) Регулират възпалителните процеси в организма. Полиненаситени омега-3 мастни киселини, които са част от тиквените семки, заедно с гореспоменатия магнезий, укрепват нервната система и предпазват тялото от стрес.\nВ тиквените семки 24-25% от растителния протеин. Комплектът от аминокиселини включва уникалното вещество кукурбитин (тази аминокиселина активно унищожава паразитните червеи, следователно тиквените семки се използват като средство срещу червеи) и ценна незаменима аминокиселина триптофан (при поглъщане през деня се превръща в серотонин, „хормона на щастието”, който повишава настроението и предупредителни ефекти на стреса, а през нощта се превръща в мелатонин - "младежки хормон", отговорен за възстановяване и регенерация).\n6. СУСПЕКЦИЯ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТИТЕ\nВ 100 г сусам семена съдържа дневната норма на калций в лесно смилаема форма (за разлика от млякото, рекламирано от съображения, свързани с печалбата). Калцият е друг ключов елемент за имунната система. Когато бактерии, вируси и токсични вещества влязат в тялото, калциевите йони са първите, които реагират на появата на “външен враг”. И отново калциевите йони нареждат на клетките на имунната система да атакуват враговете си. По този начин е трудно да се надценява ролята на калция в поддържането и засилването на имунитета.\nСписъкът от полезни свойства на сусам включва лечение на хронични възпалителни процеси, ускорена регенерация на тъканите и превенция на рака. Уникалният състав на семена от сусам ги прави универсален лечебен продукт, който при редовна употреба може да възстанови баланса на минералите в тялото, да подобри здравето и външния вид (кожа, коса и нокти) и да подобри имунитета.\nСусамовите семена се различават по цвят (те са бели, жълти, червени и черни). Особено полезни са черните сусам.\nВ експеримента участваха група мъже и жени със сива коса. В рамките на 3 месеца те трябваше да ядат голямо количество черни сусамени семена (имайте предвид, че това е черно сусам, защото е по-здравословно от бялото сусам). Участниците в експеримента добавиха черни сусамени семена към всички ястия, които готвят - ориз, месо, риба, супа. Свободно поръсена с черни сусамени салати. И ядоха 1-2 супени лъжици черно сусам. След 2 месеца започнаха да растат тъмни коси.\nЧерно сусам семена, които не са варени ще се възползват най-много. Можете да поръсите семената със салати и топли ястия (след сервиране), но има някои вкусни рецепти от сусам, които ви позволяват да запазите всичките си свойства. Особено полезен за имунитета е черният сусам с джинджифил (черни сусамени семена се смесват със смлян джинджифилов корен и пудра захар или мед) и салата от моркови и ябълки със семена от сусам (направени от настъргани ябълки и моркови, на вкус).\n7. МАСЛО НА ЧЕРЕН КРЕМ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nМаслото от черен кимион е едно от най-полезните масла. Той има стимулиращ ефект върху тимусната жлеза, която е отговорна за имунитета. Нанесете масло от кимион, за да подобрите защитните сили на тялото, както профилактично, така и за лечение в случай на заболяване.\nПърво, след началото на приложението е възможно обостряне на различни заболявания. Това се дължи на активирането на отбранителните сили - организмът започва да се бори с нелекувани и мудни болести, които преди не са имали достатъчно ресурси.\nСледната схема се препоръчва за използване на масло от черен кимион за подобряване на имунитета:\nЗа възрастни - 1 чаена лъжичка на празен стомах сутрин и 1 чаена лъжичка на празен стомах вечер.\nЗа деца (над 6 години) - половин чаена лъжичка на ден, сутрин на празен стомах.\nСъщо така, масло от черен кимион може да се овкуси с зеленчукова салата, да се смеси с прясно изцеден портокалов сок или с вода (може да се добави мед). За общо укрепване на тялото, трябва да приемате масло от черен кимион за 2-4 месеца, след което е препоръчително да си вземете почивка.\n8. МАШИНИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nЯбълките се считат за един от най-полезните плодове. Нека накратко изброим някои полезни свойства на ябълките:\nВитамините А, В и С пречистват кръвта и повишават имунитета.\nВлакното е необходимо за нормалното функциониране на храносмилателната система, насърчава редовното почистване на червата.\nПектини и феноли, съдържащи се в ябълките, регулират холестерола в кръвта (намаляват количеството на „лошия“ холестерол и увеличават количеството „добро“).\n1 ябълка съдържа толкова антиоксиданти, колкото 2 портокали или 6 банани. Антиоксидантите защитават тялото като цяло и имунната система, по-специално от процеса на стареене.\nЯбълките намаляват риска от рак и сърдечно-съдови заболявания.\nЗа повишаване на имунитета е препоръчително да се ядат поне 3-4 ябълки на ден. Също така е полезно да се пие пресен ябълков сок.\nНе пренебрегвайте ябълковите ядки! 5-6 ябълкови ядки съдържат дневна доза йод, необходима за нормалното функциониране на имунната система.\nПрепоръчва се кожата да се отлепи от ябълките преди консумация, за да се отърват от нитратите и антибиотиците, използвани при отглеждането и съхранението на плодове, и восък, който често се покрива с ябълки за запазване и придаване на привлекателен блясък.\n9. Алгите за подобряване на имунитета\nЗа да се стимулира имунната система, е полезно да се ядат водорасли - фукус и водорасли. Има различни видове ламинарни водорасли (арама, комбу, вакаме). Някои видове водорасли са най-полезни за имунитет (фукус, арам), но всички те имат определен имуностимулиращ ефект.\nНа първо място, водораслите са полезни при висок йод, който обикновено не е достатъчен в нашата диета. Водораслите са най-добрите източници на йод по няколко причини:\nВодораслите се консумират сурови, за разлика от рибите и другите морски животни.\nЗеленчуците и плодовете са добър, но недостатъчен източник на йод, тъй като минералните торове значително намаляват количеството лесно усвоим йод в растенията.\nЙодираната сол е малко използвана, тъй като големият смилаем йод се изпарява при съхранение.\nВие не можете да се страхувате да получите "допълнително" йод с естествени храни, тъй като излишъкът на йод, който дойде в тази форма е просто отстранени от тялото t\nЙодът е необходим за имунната система, функционирането на щитовидната жлеза и хормоналния баланс като цяло! В допълнение към йода, водораслите съдържат много полезни и редки микроелементи, които е трудно да се получат от други храни, както и полезни мастни киселини и богат набор от незаменими аминокиселини.\nВсеки вид водорасли е полезен по свой начин, поради уникалния си състав. Например, фукусът е почти идентичен по състав с човешката кръвна плазма. Fucus съдържа пълен, балансиран набор от микро- и макроелементи и витамини, от които човек се нуждае. И такова уникално вещество като фукоидан, което има антиалергични, антивирусни и бактерицидни свойства и. стимулиране на растежа и активността на стволовите клетки!\nНе е възможно да се изброят всички полезни свойства на водораслите в тази статия. По отношение на употребата на водорасли директно за имунитет се приема, че причината е в комплекса от полизахариди, който има стимулиращ ефект върху имунната система.\nЯжте водорасли с салати и топли ястия няколко пъти седмично. Това ще е от полза както за имунната система, така и за цялостното здраве.\n10. BLACK REDY ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nИма няколко разновидности на ряпа (черна ряпа, зелена репичка, японски репички - daikon, репички - джудже репички). Всички тези видове са полезни за имунитет, но черната ряпа е първата в списъка. Останалите сортове са значително по-ниски от количеството на витамини и минерали и аминокиселинния състав, който основно определя степента на неговата полезност за имунната система.\nЧерната репичка съдържа:\nМного различни витамини и минерали.\nБогат на разнообразие и количество аминокиселини, необходими за имунната система.\nФитонцидите и гликозидите са естествени антибиотици, които унищожават микробите.\nЛизозимът е вещество, което потиска растежа на гъбичките и бактериите.\nВлакно, което помага за почистване на червата и служи като хранителна среда за полезна микрофлора, което е много важно за имунитета.\nЕтерични масла с имуностимулиращо действие.\nВитамини и други полезни вещества се разпределят неравномерно в репички. Важно е да се ядат всички негови части:\nнай-много витамин С в листата и в кожата, което се препоръчва да се отреже тънък слой,\nв сърцевината - фибри, необходими за храносмилането, и растителни захари, полезни за сърцето,\nв опашката повечето от всички етерични масла, които стимулират имунната система.\nЧерната ряпа е най-ефективна за повишаване на имунитета в суров вид. За да се предотврати изгаряне на репички, тя се втрива на ренде и се накисва в студена вода в продължение на 15-25 минути. След това изстискайте и добавете към салата. Настърганата репичка върви добре с моркови, бяло зеле, целина и ябълки. Салата може да се пълни с полезно студено пресовано растително масло и се поръсва с билки (копър, магданоз). Приятно апетит!\n11. КЛЮЧОВЕ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА\nЧервена боровинка е добре познат имунитет. Червена боровинка е един от най-лечебните плодове. Богат е на витамини (витамин С, К, РР и витамини от група В), микро и макро елементи, аминокиселини, танини, фитонциди, флавоноиди, захари, антиоксиданти.\nЧервена боровинка не само повишава имунитета, но също така има бактерицидни и антивирусни свойства, поради което се използва активно за профилактика и лечение на настинки.\nПоради съдържанието на природен консервант - бензоена киселина, боровинките могат да се съхраняват дълго време без температура.\nМожете да използвате плодове като цяло, и под формата на сок. Но сокът, закупен в магазина, съдържа много по-малко хранителни вещества.\nМного плодове, с изключение на боровинките, са полезни за имунната система: бълновец, черно френско грозде, боровинки, боровинки, малини и др.\n12. Биологичен чай за подобряване на имунитета\nкоприва, копър, липа, брусница, шипка, риган, жълт кантарион, офика, касис (листа), фиданки Ехинацеята.\nНай-мощният от тях е ехинацеята. Той е не само имуномодулатор, но и естествен антибиотик, инхибира репродукцията на някои видове гъби и патогенни бактерии. Но, като всяко мощно лекарство, ехинацеята има противопоказания: не можете да пиете чай ехинацея повече от 10 дни подред, той е противопоказан за бременни жени и деца под 2 години.\nЗа укрепване на имунитета при малки деца се препоръчва да се приготвя чай от копър и липа.\nПодготовка на витамин чай за имунитет сутрин, добавете растения с ободряващо действие. А вечер - растения с успокояващ ефект.\nКАК ДА НЕЩО ИМУНИТЕТЕ\nКакво друго може да се направи за повишаване на имунитета? Просто водете здравословен начин на живот, който включва възможно най-много точки от следния списък:\nSleep. Внимавайте да спите 7-8 часа дневно. Редовно липсва сън, човек неизбежно разрушава имунитета му. Легнете рано, независимо дали смятате себе си за сутрин или за бухал. Сънят до полунощ е най-ценният. Спи в тъмното. Ако не можете да създадете пълна тъмнина в спалнята си, използвайте маска за сън.\nКонтрастният душ стимулира производството на бели кръвни клетки, като по този начин укрепва имунната система, подобрява терморегулацията на тялото, елиминира вирусите, елиминира застоялите процеси в организма, укрепва нервната система и повишава способността да издържа на стреса. И това е само малка част от полезните свойства на контрастната душа.\nУпражнение. Не, домашните работи не се броят! Упражнявайте най-малко 15-20 минути дневно или 40-60 минути 3 пъти седмично. Препоръчително е да се изпълняват силни (анаеробни) упражнения, а не само аеробни.\nПравилното хранене. В допълнение към горните продукти за подобряване на имунитета, яжте колкото е възможно повече пресни плодове и зеленчуци, билки, различни семена и ядки. Използвайте колкото е възможно по-малко готови за магазина храни с голямо количество хранителни добавки - E-nis (консерванти, аромати, оцветители, стабилизатори, сгъстители и др.). Намалете количеството сладки, месни и млечни продукти - всички те създават благоприятна среда за възпроизвеждане на патогенни бактерии и вируси, намаляват съпротивлението на организма. Правилното хранене също е достатъчно хранене. Не седнете на диети! Нискокалоричните и разнообразни моно диети имат много негативен ефект върху имунитета. И ефектът е само временен. Ако искате да се отървете от наднорменото тегло, трябва да разберете какви са причините за пълнота и да промените начина си на живот, тогава лесно можете да отслабнете без диета.\nАлкохолът и цигарите са врагове на имунитета. Абсолютно откажете или намалете до минимум употребата на алкохол и се откажете от пушенето (можете да се откажете от тютюнопушенето без голяма воля, най-важното е да намерите подходящ стимул за себе си).\nКафе, черен и зелен чай - тези напитки стимулират нервната система, принуждавайки тялото да изразходва собствените си резерви, когато има нужда от почивка. При продължително стимулиране на нервната система тялото е постоянно в възбудено състояние. Нервната система преживява продължителен системен стрес. Този стрес предизвиква изчерпване на нервните клетки и нарушава нормалното функциониране на всички системи на тялото (включително имунната система). Освен това, кофеинът предотвратява усвояването на много витамини и минерали и допринася за тяхното отстраняване от тялото, което също влияе неблагоприятно на имунната система.\nПостенето. Най-ефективното средство за почистване на тялото и възстановяване на всички системи е редовно 24-36 часа гладно на вода, повтарящо се на всеки 1-2 седмици. Такъв глад ще спомогне за подобряване на имунитета в най-кратък срок.\nИнтимна връзка. Интимният живот - най-лесният и най-приятен начин за подобряване на имунитета.\nМедитацията. Медитацията помага за облекчаване на стреса и повишаване на имунитета. Разбира се, ако активно не харесвате часовете по медитация, те няма да донесат ползи и е по-добре да ги откажете.\nNature. Ходенето в природата - край морето, в гора или парк - напълно възстановява силата и укрепва имунната система. Опитайте се да бъдете в природата възможно най-често.\nКоремният корем. Лечение на оток на корема у дома\nКакви зеленчуци започват с буквата "К"?\nРуско ухо - проста и здравословна храна.\nЧесто е необходимо да се чуе твърдението, че извара е много полезна. На въпроса "какво?" Мнозина ще отговорят, че с високо съдържание на протеин. Но това, което всъщност е протеинът, за какво се нуждае човек, наистина ли е в извара и колко протеин съдържа - тези въпроси вече могат да предизвикат трудности.\nПолезни свойства на спанака: какво причинява, когато е уместно и как се отваря\nКакво е полезно масло от мащерка - неговите свойства, методи на употреба, противопоказания


Кейк *Горещо какао* | Изпробвана рецепта от Веселият Готвач\nКейк *Горещо какао*Рейтинг: Сложност: Изпробвана: 1 Любима на 77 готвача Снимката е добавена от melekСнимка 21\nЗа първата част:225 мл прясно мляко135 г захар30 г шоколад на прах (разтворима напитка за приготвяне на горещ шоколад)3 с.л. гореща вода30 г ванилова захарЗа втората част:250 г брашно180 мл прясно мляко90 мл олио60 г какао или 40 г шоколад на прах + 20 г натурално какао2 бр. яйца1 и 1/2 ч.л. бакпулвер1 и 1/2 ч.л. сода бикарбонатщипка сол\nНачин на приготвянеТава 30х20 см се покрива с хартия за печене. Първа част: Млякото се загрява до кипване. Шоколада на прах се разтваря в горещата вода. Към горещото мляко се прибавя захарта и разтвореният шоколад. Разбърква се и се вари 1 минута. Отстранява се от огъня. Втора част:Брашното, какаото, содата, бакпулвера и солта се смесват. Яйцата, млякото и олиото се разбиват. Яйчната смес се изсипва при брашното. При бавно разбъркване се добавя горещият шоколад. Разбърква се леко, колкото да се смесят съставките. Готовата смес се изсипва в приготвената тава. Пече се в загрята на 180 C фурна около 30 минути.Рецептата е добавена от melek на 20 Октомври 2010 г.Източник: casadevainilla.blogspot.comFacebook група "Любители на шоколада" - само за сериозни феновеОще рецепти за:Сладкиши ⋅ Шоколадови сладкишиПодобни рецепти\n# 7d.chausheva[Изпробвал рецептата]Днес я приготвих, но нали сме си чревоогодници нашето семейство му сложих и тъмно какао, и нескуик, и щоколад на прах, и орехи на едро счукани и стана... нямам думи и за завършек върху хартията преди печене сложих студено масло и какао, ако мога да сложа снимки, ще видите каква чудесия![Изпробвана]29 Ное 2011# 6melek[Автор на рецептата]Аз не съм го пробвала, така че ще чакам ти да кажеш как е :-) Ако има нужда добави още захар(на мен ми се вижда малко захарта, но такава е рецептата) Успех!22 Окт 2010# 5lqnaМного ти благодаря за пояснението melek! Още утре ще го пробвам 22 Окт 2010# 4melek[Автор на рецептата]lqna-шоколад на прах е вид разтворима напитка(като капучино на прах, какао, кафе, Nesquik и др. ) Има го във всеки магазин там където е какаото, разтворимото кафе и т.н. Ако не успееш да намериш, пробвай със подсладено какао или Nesquik.22 Окт 2010# 3lqnaИзглежда страхотно и звучи вкусно, а и щом е със шоколад... ще се пробва! Къде да намеря шоколад на прах, може ли с обикновен млечен шоколад!?22 Окт 2010\n# 2MANIЗвучи и изглежда доста апетитно!21 Окт 2010снимки отmelek[Автор на рецептата]\n20 Окт 2010# 1AnegoОще едно шоколадово изкушение!20 Окт 2010Сподели рецептата


Стомахът на детето спря: какво да се направи, по какви причини това може да се случи? - Диета June\nКакво трябва да направя, ако стомахът на бебето ми не работи?\nДнес синът ми се е събудил от сутринта, казва, че болката боли. Той често мами с корема си, за да не отиде в детската градина, но е ясно, че той не ваксинира, казва той тежко в корема. Спомних си, че вчера той беше изял много палачинки със заквасена сметана, вероятно вентрикулар. Нищо повече не боли и не безпокои, няма повръщане, няма температура. Обадих се на педиатър, когото познавах, казва минералите, които тя дава, ще крещи в корема и ще го вземе. Един син изобщо не пие сода, той се влошава от нея. За какво още можеш да мислиш, може ли да има чай или кисело мляко?\nОпитайте сливи. Може да отиде до тоалетната и всичко ще мине. И за бъдещето, бъдете по-внимателни.\nПо-добре лекар, разбира се. самостоятелно лечение на себе си експеримент.\nзащо го хранехте толкова много с палачинки? това е една и съща тежка храна, обадете се на лекар вкъщи\nобикновено проверявайте панкреаса.\nЯжте овесена каша сутрин - и за стомаха е полезно и храносмилането ще работи по-добре.\nЧайките могат да бъдат лайка или мента, но киселото мляко дори не знае, освен дома, в покупката на добро не е достатъчно. И като цяло колко години сине? Ако вече имате 5, тогава можете да опитате да му дадете пътник, който да дъвче, нашата любов, той е като бонбон, вкусът не е противоположен и бързо премахва тежестта в стомаха.\nНяма домашно кисело мляко, има ментов чай, дори не мисля за него. Сони вече 5 с опашка, харесва дъвченето, това щеше да му се случи.\nСтомашно разстройство и дисбаланс, ние сме толкова често се случва, когато не uslezhu дете, а той nalopaetsya желе бонбони или чипове (аз не купувам е си и баба си удоволствието да опитате, моля, внучка, купува, ще питам и аз ще летя). Пътник или Motilium са добра помощ.\nПътник или Мотилиъм помислят едно и също нещо, разликата е само в цената (пътникът е 2 или 3 пъти по-евтин), а мотилиумът се разпада, а пътникът дъвче. Дъвчащите ни таблетки са по-добри, затова съм по-склонен към тях.\nИ също така помага да се "вдигне" стомаха "поп" - изсипете чаша вода, хвърлете 2-3 супени лъжици захар, чаена лъжичка сода и една трета от чаена лъжичка 70% оцет. Перфектно помага.\nЕ, за детето този метод едва ли е подходящ! Сода, да, и оцетна същност! Експлозивната смес е права!\nЕ, попа-опашката вкусва дори по-лошо от содата, в моите такива не се излива. Но като цяло, благодарение на момичетата, купих пътника, той ни помогна много добре, сега сме на лека храна, не претоварваме камерата преди хранене - таблетката и се чувстваме добре. Утре в детската градина))\nРазбира се, трябва да се обадите на лекар! Бебето все още е малко!\nПотърсете лекар! С деца и болни коремни е по-добре да не се шегуваме!\nОбади се до познатия доктор, попита дали има температура, повръщане? Ако не, не се притеснявайте, дайте минерална вода и това е всичко.\nза мен и двете малки момичета периодично страдат от чувство на неудовлетвореност GASTROINTESTINAL TRACT, следователно къщи винаги са Smekta и Hilak-forte. Но ако това е вашият първи път, по-добре е да се обадите на лекар\nОбадете се на линейка, вместо да се занимавате с самоотравяне.\nДобър ден всички. Мнозина не знаят, но също така трябва да се хранят правилно, когато стоматит. Прочетете статията http://www.vash-dentist.ru/lechenie/bolezni-polosti-rta/stomatit-bpr/pitanie.html там и за храната, и за обработката на писмено.\nВсъщност има версия и повече или по-малко разбираема. Например, прочетете:\nСексът на детето зависи от множеството сексуални хромозоми, които родителите му предават. Жените са носители на XX секс хромозоми и поради това не могат да дадат на детето нищо друго освен Х-хромозомата.\nНо мъжете са носители на XY сексуални хромозоми и те могат да предадат бъдещото дете или Х или Y на половата хромозома. А полът на детето зависи само от това, кое сперматозоиди ще оплоди яйцеклетката. Ако яйцеклетката (само с Х-хромозомата) оплодена от сперматозоидите - носител на X-хромозомата, можете да получите едно момиче (XX - жени набор от полови хромозоми). Ако яйцеклетката е оплодена от сперматозоид с Y-хромозома, то ще бъде момче (XY - да мъжки полови хромозоми).\nОсвен това в източника са описани няколко метода, които, според учените, които ги развиват, ще помогнат за забременяването на момичето. Може би глупости, но с научна обосновка.\nКакво да направите, ако бебето има стомаха


Лещански се поболя - България Днес\nЛещански се поболя\nПреживява едва с инвалидната си пенсия\nАстрологът не е излизал от дома си от 6 г.\nАстрологът Емил Лещански се поболя от стрес!\n70-годишният звездоброец отказва да излезе от дома си вече 6 години, научи "България Днес".\n"Съсипан е! Не е добре нито физически, нито психически. Подиграха се с труда му и той не можа да издържи", разказва с болка пред вестника жена му - Жени Танева, която е неотлъчно до него.\nЗвездата на Емил Лещански изгря преди повече от десетина години, когато той започна да пише хороскопи в българските всекидневници и те все излизаха верни. Интересът на Лещански към астрологията се появява още в ученическите му години, когато започва да се увлича по религиозна литература.\nПрез 2009 г. той хвърли в ужас и паника Хасково с предсказанието, че страховито земетресение точно на Великден ще затрие района. Хората масово напуснаха домовете си и спаха навън. Земетресение така и нямаше. Лещански бе съден и оправдан.\n"Хубаво е, че в този труден момент хората, които му вярваха, останаха до него", допълва Жени.\nПреди няколко години Лещански започва да пише книга. Почти успява да я завърши, но заради депресията, в която изпада, не довежда нещата до край. Отрекъл се е и от прогнозите, с които стана известен в цялата страна, макар че не веднъж е споделял, че астрологията е въздухът, който го поддържа жив.\n"Нито публикува някъде, нито вкъщи се занимава с това. Няма желание за нищо. Преживява с инвалидната си пенсия и се е примирил. Много е тежко положението", допълва половинката му.\nНа 11-годишна възраст Лещански претърпява операция на тумор в мозъка и според него е един от малкото оцелели след такава интервенция. Застояването у дома през последните години отключват тази стара травма от детството и астрологът се обездвижва.


Обща характеристика на гъби\nНишковидни гъби снимка\nВидео: Кралство на гъбите. Общо harakteristika.avi\nВидео: Обща характеристика на гъби, тяхното mnogoobrazie.avi\nКласификация на дрожди и дрожди като гъби.\nДори фермерите на Рим са били добре запознати с гъби - паразити по културните растения. Но истинската същност на гъбичките не беше ясно и началото на XVIII век, когато са били създадени първите основните системи на растенията и животните.\nИзключително XVIII век натуралист Карл Линей, също се поколеба, който трябва да включва гъби - ". Не-зелени растения" дали растенията или животните, но все пак, идентифицирани като гъби\nСтруктурата на гъби, особено микроскопски, за да не привлече вниманието на натуралисти като структурата на висшите растения. Това се дължи на сложността на микроскопични гъбични структури, както и тяхната ниска видимост. Поради това, изследването на гъби за дълго време е бил на непълен, фрагментиран и намалява главно на описанията им.\nПрез втората половина на ХIХ век е белязан от промяна на описателен период от развитието му в развитието, същността на която е да се проучи гъбична организма в процеса на индивидуалното развитие, или онтогенезата.\nПонастоящем гъбички идентифицирани като широка група bezhlorofilnyh хетеротрофни организми, номериране на различни данни, от 100 до 120 хиляди вида. Номенклатури царство гъби - микотата (От гръцки - mykes - гъби) или гъби(От латински - гъба - гъби).\nВ литературата ботанически доскоро (преди 30 години или повече) гъби с водорасли, приписвани на долните растенията.\nИ наистина, в гъби и растения имат много общи, добре познати функции. И двамата се съдържа ядрото на клетката и успя да придобие по време на еволюцията на една толкова важна структура като твърда клетъчна стена. Освен това, като гъби и растения (за разлика от животни) са способни неограничен апикална или апикален растеж вегетативно тяло. Всички гъби и растения, типични за клониране, репродуктивен и възпроизвеждане на тези организми се извършва от специализирани клетки - спори. Гъбични и растителни клетки при определени условия на култивиране могат да се възпроизвеждат всички видове организми клетки и, следователно, могат да образуват пълен нов организъм. Това свойство се нарича клетка тотопотентен.\nДруга обща черта на гъби и растения е начин на хранене, поради разликата на концентрации на веществата във външната и вътрешната среда, наречена абсорбция, или osmotrofnogo.\nПодобно на висши растения, гъби не са способни на активно движение, т.е. са прикрепени - субстрат - начин на живот.\nСпособността на гъбички за интензивно отглеждане се осъществява само когато вегетативните клетки или гъбични спори влизат благоприятните условия и могат да доведат до ново поколение. Интензитетът на гъбичен растеж зависи, наред с други неща, от концентрацията на хранителни вещества в замърсени субстрата. В повечето случаи, тя ограничава източник на въглерод.\nВисока температура (до 600C) и силен студ не изключва присъствието на гъбички.\nОрганизми, включително гъби, са в състояние да се развива в тясна температурен диапазон се наричат stenothermal, и нараства с различни температурни условия - eurythermic.\nВ природата, в среда с по-висока концентрация на водородни йони преобладава над бактерии гъбички. Все пак, това не означава, стимулиращ ефект върху растежа на гъбички стойности ниско рН. Много гъби са разработени в чисти култури при неутрално рН, както и понякога по-добри, отколкото в кисела среда. Обикновено, неутрален и леко алкална среда обикновено не пречи на развитието на своите конкуренти - бактерии, актиномицети (включително).\nВъпреки това, гъбички не са в състояние на активно движение на дълги разстояния. Растежът на мицела и нейните изменения, освобождаването на спори или активни зооспори плува във водната среда не може да осигури гъбичките развиват всеки от обширни територии. Несравнимо по-важно в живота си играе пасивна разнасят от вятъра, водата, животните и човека.\nВажен биологичен път характеристика, размножаване определяне спори са техните физически параметри по време на зреене. Някои противоречия - сухо и може лесно да се пръска, други са заобиколени от слуз секретирани от гъбички репродуктивни органи и поради това са предмет на други, нещо медиирана пътища. Във връзка с тези функции са комбинирани в наземната гъбички групата "Suhosporovyh" и "Slizistosporovyh".\nНапример, дори слаби въздушни течения, за да се разпространяват много спори на ръжда и цинизми гъбички, тъй като тяхната маса се измерва милионни Оспорването на гр. Въздушни течения могат да донесат такива спорове в значителна височина и разпределени на огромни разстояния при запазване на жизнеспособността. Спорове много от ръжда и брашнеста мана гъбички улов в разгара okolo4000 mnad заразен житно поле. А случаите на прехвърляне по въздух от Канада, в Поволжието нови видове ръжда гъбички.\nВисока волатилност има много конидии, Аскоспорите и sporangiespory. Спорите - паразити на хора и животни често се разпространяват така и по въздух. Например, гъбичката Aspergillus, причинявайки белодробна аспергилоза, като летливи спори може да се получи в горните дихателни пътища на животни и хора.\nАко образуване на спори е придружено mucilaginized, тяхното прехвърляне може да носи насекоми, мекотели и други животни. Например, при поражението на зърнени култури, мораво рогче от тях са богати на захари, течни - "медена роса", привлича насекоми, които пренасят паразита спорите на здрави растения.\nВ някои случаи, насекоми са не само разпространяват спорите, но от увреждане на плода, подпомагат проникването им в субстрат на хранителните вещества, например, в разпространението на спори плодове гниене на ябълки и круши.\nВажна роля в разпространението на спорите на плесените играе птица.\nЧесто човек от незнание или небрежност допринася за разпространението (дори и от континент до континент) гъбички, много от които са патогенни. Така например, в Европа от Америка бяха Phytophthora, брашнеста мана на грозде, Американската цариградско грозде мана, широко разпространена.\nВъпреки това, между растения и гъби има различия, най-важният от които трябва да се разглеждат като захранващи източници на въглерод и енергия, която тези организми се използват в структурните и енергийни процеси на метаболизма.\nРастения с фотосинтезата апарат, принадлежат към photoautotropic организми. Гъби не разполагат с такава машина, така че те са посочени хетеротрофична Организми, които са способни да абсорбират органични само (възстановен) въглеродни съединения в окисляването на който енергията, произведена.\nЕто защо, гъби вземат коренно различна позиция от растението, което е основната причина за тяхното освобождаване.\nХетеротрофни тип въглен хранене носи гъби с други еукариоти - животни, които ядат гъби и други физиологични и биохимични прилики.\nКакто е известно, в маркер вещество растителна клетка и най-важното строителен материал е целулоза, съдържанието на който достига 30-70% в растителните тъкани. В гъбички същата твърдост на клетъчната стена дава друг полизахарид - хитин. Както целулоза, хитин се състои от същите молекули хексоза, захари, но съдържа амин азот.\nТака че не е хитин характерни флора и фауна. Той участва във формирането на външния скелет на членестоноги и други безгръбначни. Само раците произвеждат около 1 милион. Тоновете на хитин една година.\nДруга важна характеристика на афинитета на гъбички и животни, е фактът, че крайният продукт на метаболизма на протеини и други азотни съединения от тях е карбамид.\nСравнение на заместване вещество е, че гъбички като животните се натрупват в техните клетки полизахарид гликоген. Съдържанието на гликоген от черния дроб в животински клетки достига 20%, а клетките на дрождите - до 40%. В растенията, ролята на вещество заместител извършва нишесте, при което по-ниско молекулно тегло и по-компактна структура на молекулите.\nОт гореизложеното следва, че гъбичките съчетава най-важните характеристики на организацията на двете царства на природата - растения и животни. И това е тази двойственост на гъби организацията става основа за подбора на независимо царство в природата.\nПовечето гъби - това е най-типични микроорганизми, които не формират естествено големи, видими за просто око структури.\nмикроскопични гъби снимка\nДруги гъби (те са сравнително малко) са оформени в природата доста голям тялото на характерна морфология. Но макроструктурите - не повече от един етап (макар и не задължително) на жизнения им цикъл.\nОгромен гъби снимка\nФактът, че гъбичните клетки са способни да образуват вегетативно тяло, което в по-голямата част от представителите на царството има формата на разклоняване, преплетени, често intergrows между тръбна структура на нишките. Такива нишки, състоящи се от серия от последователни клетки, наречени хифи. диаметър им варира от 2 до 10 микрона. Хифите са в състояние да удължи в апикалната част неограничен rostu-, особено когато клетъчната стена е еластична и поради образуването на множество странични процеси са способни на разклоняване. Хифално синтез се появява в резултат на образуване на мостове между цитоплазматичната - анастомози.\nФорма хифи Колективно мицелий, или мицелий, или талус - най-характерните за вида на гъбичките вегетативно тяло. Мицел е най-добре за хетеротрофична поглъщане на енергия, тъй като тя е с много голяма площ, както и да се разпространява доставката на субстрата и проникване в неговата дебелина.\nХифите образуване мицел, те могат да бъдат разделени чрез прегради в отделни клетки, за да се образува многоклетъчно или преградена мицел. Това е характеристика на най-високо организирана видове, представляващи групата по-високи гъбички. Мицел не е разделена на клетки, наречени aseptate. Гъби с aseptate талус са нисшите гъби.\nКлетките могат да бъдат мицел мононуклеарни и многоядрени. Броят на ядра в клетката е един от най-важните таксономични символи в таксономията на гъбички.\nМного фунги се характеризират с различни модификации на мицела, които отразяват техния начин на живот. Всички тези модификации могат да бъдат разделени в две групи:\nа), оформен в разлагането на мицела на отделните клетки (спори);\nб) в резултат на печата, сплитане, специализирани хифи.\nНапример, многоклетъчен мицел при неблагоприятни условия лесно се разгражда в изолирани клетки, способни на повече от няколко месеца, за да остане в покой, и след това растат до образуване на нова мицел. И ако клетките са изолирани мицел покрит с допълнителни защитни обвивки, те се превръщат в хламидоспори или цинизми спорове, които могат за дълго време (до 10 или повече години), за да бъдат в състояние на покой, а след това, при благоприятни условия, да прераснат в ново тяло.\nОсвен това, гъби, се адаптират към условията на околната среда, и са способни да образуват структури като мицелни кабели, мицел кабел, филаментозен филм склероции и др.\nГъби и растения, характерни за трите вида възпроизвеждане - вегетативно, безполов репродуктивното и сексуалното репродуктивно.\nНай-прост метод за възпроизвеждане на гъбички е вегетативен, носена от частици от мицел.\nРазмножаване чрез специално пригодена за тази цел се нарича органите репродуктивна, и подобни органи - репродуктивните органи на възпроизвеждане. Известно е, че репродуктивната възпроизвеждане може да се извърши без да се променя ядрените фази (безполово), или като резултат от образуването и синтез на гамети (сексуално).\nроля безполово размножаване Това е, на първо място, за да се гарантира възпроизвеждане и масовото разпространение на популацията на гъбична. Гъбички, в същото време са разделени митотично, и те не включват рекомбинацията на наследствени черти.\nТези гъбички възпроизвеждат много бързо - гъбична колония може да генерира стотици милиони спори, и като се вземат предвид редица възможни поколения по време на една растителност период производителността достига астрономически цифри. Така, 1 г плодородна почва е установено, че 100 хиляди. Или по спори и други микроби гъбички.\nБезполово размножаване репродуктивна извършва от специализирани спори, които (образуване на спори) процес образуване изисква големи разходи на пластмасови вещества и може да се извърши само добре развити мицел.\nКато метод за формиране на спори отличават ендогенен и екзогенна.\nСексуална репродуктивно възпроизвеждане присъщи на по-високи и по-ниски повечето гъбички (около 70%). Тя се основава на сливането на зародишни клетки, или гамети, образуване на зиготата и превръщането му в специален спори наречените секс. Има видове, в които мъжете и жените gametangia развиват по същата мицела или талус. те се наричат gomotallichnymi. Ако хетеросексуални gametangia образувана по различен мицел, тези гъби, наречени heterothallic.\nТрябва да се отбележи, че гъбите не изразяват полов диморфизъм. За сексуално възпроизвеждане на гъби е било възможно да се установи само физиологичните, морфологични, но не и хетеросексуални.\nСексуалното процес има свои собствени характеристики в по-ниските и по-високите гъбичките.\nв нисшите гъби тя се състои в едновременното сливането на цитоплазмата и ядрата на гамети. В резултат на зигота се образува, която е покрита със защитни обвивки, и се трансформира в покой сексуална спори. Долна гъби - е хаплоидни организми, и само на техните сексуални спори са диплоидни.\nВ по-високи гъбички сексуална процес е две стъпки: първо, има plasmogamy (Fusion цитоплазма) и много по-късно - karyogamy (Обединяване ядро). В резултат на тези гъби форма dikaryons (Binucleate) клетки, което води до dikaryons мицел.\nСексуални спори на гъбички по-високи - Аскоспорите и basidiospores - е хаплоидни спори, че не разполагат с период на почивка и се разраства до хаплоиден мицел. В цикъла на високи гъбички настоящите dikaryons хаплоидна и диплоидни зиготата и мицела.\nПо-голямата част от гъбички, правилно редуване на безполово и сексуални методи за размножаване и свързаните с редуващи се фази на развитие.\nНаред с типичните сексуални процес в някои гъби там е един вид рекомбинация променливост, наречена - parasexual процес. В основата на това явление е geterokarioz, или генетично различно качество на ядра, както и способността да хифално синтез, т.е. вегетативната хибридизация. В резултат на plasmogamy gomokariotichnyh мицели, получени клетки, съдържащи ядро хетерогенна. По-късно, когато разпад рекомбинация може да се случи и появата на нови фенотипни черти. На практика, това се превръща в една интензивна генотипно променливост на вида гъби, които никога не са истински полов процес.\nЕдин от основните ефекти на генотипна вариабилност на гъбички - е появата на интерспеци диференциация. Оказа се, че много патогенни видове гъби включват специализирани форми, които населяват строго определени растения гостоприемници. Например, агентът произтича ръжда на зърнени култури включва специализирани форми, всяка от които засягат само пшеница или ечемик, овес или и т.н., т.е. почти всеки ботанически род има своя собствена форма на паразита. По-късно се оказа, че специализираните форми не са еднакви. Те попадат в физиологичен състезание, които се различават по способността си да засегне различни разновидности на култивирани растения.\nпаразитизъм явление винаги е била във фокуса на учени, миколози, които изследвали връзката на гъби и растения. Той е не само от голямо научно значение, но също така и на безспорния практически интерес, тъй като около 10% от представителите на гъбички царство са известни като паразити на растения. Това голямата група от гъбички включва и двете задължавам, и факултативните паразити. Форми не са в състояние да паразитират растения при никакви обстоятелства наричат задължи сапрофити.\nАктивният живот на облигатен паразит е тясно свързана с живи клетки и тъкани на растението гостоприемник. Смъртта на растението води до смъртта на задължеителен паразит или престане да бъде активен, почивка етап от жизнения цикъл. Да задължи паразити, като правило, не растат по хранителни среди на мъртвите и търсенето на развитието на живот растителни клетки на съдържание, т.е. принадлежат към biotrophic микроорганизми. Тази група включва повсеместното ръжда, саждите и брашнеста мана гъбички, патогени картофи брадавици, clubroot на зеле и други.\nФакултативни паразити - този вид могат да се държат като паразитни и сапрофитни начин на живот. По естеството на властта тези паразити са коренно различни от Biotroph: те може да абсорбира хранителните вещества от мъртви субстрат, т.е. се отнасят до necrotrophy. На първо място, той се установява в централата, факултативните паразити, с помощта на техните ензими и токсини убиват заразените клетки и след това поглъщат тяхното съдържание, домакин растение смъртта в този случай не води до смъртта на паразитите: тя се движи само от паразитни да сапрофитни съществуване, демонстрирайки по този начин начин висока екологична пластичност. Тази група включва патогени на плодове гниене и краста, ябълки и круши, бяло гниене слънчоглед, ягода сива плесен, антракноза и Septoria френско грозде и други.\nДа задължи сапрофити, която притежава 90% от гъби са напълно спокоен начин на живот, хранене само останките на мъртви растения. Тя е тази гъбичка има важна роля в биологичното разграждане на органични вещества от растителен произход.\nГъби имат значителна част непрекъснато се среща в природата трансформации.\nБез нашите гъби помощ участват в жизнено значение за всички организми трансформации, например, да унищожи органичните остатъци, което води до минерализацията. Според някои оценки NA1 galesnoy почва умерените зони имат 454 кг гъби, бактерии i36 7 кг kgmelkih животни, което съответства на общата годишна производителност на биомаса от 7,6 тона.\nБез лишеи немислимо пионерна растителност.\nДори и патогенността не винаги е желателно, тъй като паразити паразити полезен.\nНапример, дерматофитни - е свързана с всяка друга инфлуенца кожата Onygenales (Ascomycetes) и Moniliales (Deuteromycetes). Те със сигурност са вредни за хората и животните, но природата е разложен кератин. В съответствие с това е необходимо да се отнасяме към тях по диференциран и отстраняване на неизправности с дрехи и места за къпане, но не се стреми да дезинфекцирайте свободно живеещи птици гнездото, съдържащ освен другите материали, надолу и перо (кератин).\nИнтересно пример за екологичен, не описва категориите полза или вреда. Някои насекоми се отглеждат истински гъби градини и растат в тях "ambrozievye гъби", че при тези обстоятелства представляват специфични органи, подходящи за силата на техните господари. Насекоми например грижи за тези гъбички, които се развиват като монокултура. Това също допринася разпределени гъбички антибиотични вещества с антимикробно и противогъбично действие.\nНастаниха гъби всички налични субстрати неизбежно води до увреждане на природните продукти, така че трябва да е възможно намесва в решаването им и развитието на тях.\nПолза или да навреди на гъбички оценяват най-вече антропоморфни. Въпреки това, желанието да се използват гъби, както и за предотвратяване или намаляване на вредите, причинени на тях съвсем естествено.\nПо-сложните взаимоотношения се появяват, когато гъбичната инфекция на други организми като системи паразит: гостоприемник Те се състоят най-малко два променливи елементи. Човешката намеса трябва да осигури наличието на оптимален домакин и премахването на патогена да се адаптират към него. Ако собственикът е човек или домашен любимец, се стреми да унищожи паразита ефективни терапии, въпреки важността на общи и специфични методи за превенция. Гъбични заболявания на растенията някои от техните елементи, които не са лекувани обикновено, и предотвратяване или намаляване на щетите чрез съответни превантивни мерки и да унищожи.\nИма три основни типа директно разрушаване на човека и животните гъбички:\nа) отравяне техните метаболити - mitsetizm, mycotoxicosis;\nб) свръхчувствителност към нетоксични вещества - mikogennaya алергия-\nв) гъбични инфекции - микози.\nMitsetizm - гъби отравяне поради действието на токсични пептиди от първичен токсични или повредени при неправилно съхранява или готвене спорофори на храносмилателната, нервната система, или (по-малко специфичен) на клетки и тъкани.\nmycotoxicoses - патологично състояние, същността на който е, че генотоксични гъбички механично замърсяват или физиологично колонизират растителни органи (в съответствие със специфичност субстрат), създавайки в същото време или по-късно (по време на съхранение и обработка на реколтата), токсични вещества в качеството и след преработка фуражи или храна. В момента тя идентифицирани повече от 300 микотоксини и техните повече от 350 производители. Най-голям брой гъби генотоксични обитавана почвата, така че те се натрупват микотоксини образувани в растително селскостопански суровини, особено когато грешен монтаж, съхранение и обработка. Особено опасност е тяхното натрупване в храни от животински произход (мляко, месо, яйца), дължащи се на хранене селскостопански животни и птици фуражи, съдържащи микотоксини. Микотоксини са устойчиви на термичен стрес, изсушаване и UV радиация. Най-често срещаните патогени микотоксини - гъби от рода Aspergillus и Fusarium.\nНай-често се регистрирате отравяне метаболити Aspergillus flavus, във връзка с което цялата група на токсини нарича - афлатоксини. В момента, изолирани и охарактеризирани афлатоксини Най-1-2 , G1-2 и М1-2. Те са намерени в царевицата, боб, моркови, какаови зърна, месо, мляко, сирене.\nгъби от рода Fusarium повсеместен, причинява заболяване при растения. Патогени форми розово-бяло мицел под формата на отлагания върху основата. Човешки лезии, свързани с използването на продукти, съдържащи гъбични токсини, и причиняват такива болести като:\nсептичен ангина, наречени микотоксини сикрофилни гъбички F. sporotrichiella, в състояние на токсин при температури под 0заС. Съдържа се в информацията, събрана в края на есента или overwintered под снега зърното. Тези токсини са много стабилни и се съхраняват в зърно до 4-5 години.\nКъшин-Бек заболяване произвеждат микотоксини F. sporotrichiella, F. tricinetum и други гъбички на паразитни род върху треви. Токсини са термично стабилни и продължават в хляба.\nотравяне "пиян хляб", причинени термостабилна гъбични микотоксини F. граминеарум, паразит върху зърната, както и действащи на централната нервна система. Подобни симптоми са причинени от токсини, произведени от други гъби от този вид - F. ниуале и F. avenacium.\nЧрез Mycotoxicoses прилага такава опасна болест на хора и животни като ерготизъм, причинени от излагане на микотоксини моравото рогче - гъби Claviceps пурпуреа и Claviceps Paspalum, паразитни на ръж. Склероции съдържа най-малко пет двойки оптични изомери алкалоиди, действащи върху централната нервна система като халюциногени (често самоубийство) и гладка мускулатура, особено кръвоносните съдове и матката. най-изучаваната лизергиновата киселина, ерготамин и agroklavin.\nMikogennye алергии - се дължи на факта, че кожата и лигавиците с специално предразположение необичайно силно реагират на въздействието на някои частици или вещества. Например, симптоми като сенна хрема, и отчасти съвпада с астма, в 20% от случаите са причинени от, наред с другото, и спорите на плесените и в 3-6% от случаите - изключително от тях. Тези спорове често конидии конвенционални saprobionts служат като носители на алергени, които досега никой от гъбички не е пряко разпределени. Най-вероятно тук, както в цветен прашец, това е протеин в състояние да предизвикат специфични реакции, подходящ имунологичен модел антиген (алерген) - антитяло.\nмикози - общо име за всички инфекциозни заболявания, причинени от гъбички. Важното е, че все по-често, а може би и още по-тежко през последните десетилетия, има преди всичко "Средно" микози, т.е. гъбични инфекции, предшествани от "Първичен" или "Предшестващо състояние" болести и наранявания. Особено широко и по-често кандидоза. Увеличен броя на случаите, е сравнително рядко, но по-опасно аспергилоза и други "мухъл гъбични инфекции." Основната причина за това е увеличаването на предразполагащи фактори. Хора и животни се разболяват микоза, когато механизмите на неспецифичната резистентност и имунитет, не могат да се справят с причинител на заболяването. Шансовете на инфекция по-голямата част от гъбични инфекции са винаги налице. Всеки от нас ежедневно могат да бъдат многократно заразени с Candida, Aspergillus или патогенни Mucor.\nКласификацията на мая сложи способността им да да образуват спори. Въз основа на това спората на мая е разделена на (истински или мая) и bessporovye (или мая).\nВъз основа на това, ако инфекцията е в състояние да се размножават като начинаещ и да образуват спори, дрожди гъбички възпроизвеждат само чрез пъпкуване.\nСпоред класификацията 1954, предложен от Кудрявцев, и на базата на културно-биохимични свойства на чисти култури от дрожди, класифицирани като гъби, то на оформянето за едноклетъчен гъбички. Това означава, че маята - биологично независим група протозои nemitselialnyh гъби, разделени в три семейства:\n1. Saccharomycetaceae - включва 17 родове, се умножава по обещаващ, са способни да образуват AscI;\n2. Saccharomycodaceae - спорулира при неблагоприятни условия, лимонови клетки с форма в началото на жизнения цикъл умножете по начинаещи, минавайки двоичен делене;\n3. Schizosaccharomycetaceae - спорулира при неблагоприятни условия, пръчковидни клетки пролиферират двоичен делене.\nAsporogenny мая на таксономията възлага Criptococcaceae семейство, което, от своя страна, включва три подгрупи:\nПо-разширено класификация, не противоречи на вече даден, той може да бъде представен, както следва:\nМаята се възлага на аскомицети на класа,\nСъвременната класификация на дрожди, на базата на хомоложност на нуклеинови ДНК последователности.\nВ различни видове обем детерминанти Saccharomyces Тя варира в широки граници. Ван дер Walt в определящ фактор отличава Lodder 41 вида, сред които са диплоиден, хаплоидни и видове. В. Кудрявцев включва състезание Saccharomyces Само диплоиден мая, подчертавайки хаплоидни гледания Zygosaccharomyces, и гледки от автогамен сексуална процес - в рода Debaryomyces. NA Красилников това видове комбинирани ван дер крикове в Saccharomyces, в три вида - Saccharomyces, Zygosaccharomyces и Torulaspora. Такова разделение на труда с промените в състава на видовете поддържат в новия таксономия. Според Д. Бял равнец в натура Saccharomyces 5 леви диплоидни видове предимно вегетативно фаза: S. Cerevisiae, S. kluyveri, S. exiguus, S. dairensis, S. servazziаз.\nНай-важните биохимични характеристики за класификацията на дрождите са следните: дисимилация, асимилация и ферментация на въглехидрати разделяне гликозиди и мазнини разлагане на желатин, усвояване на различни въглеродни източници усвояването на нитрат, образуване на скорбяла вещества, етери, липиди, киселини, каротеноиди пигменти, витамини, се нуждаят растежни вещества.\nПо този начин, например, чрез тяхната способност да ферментира някои въглехидрати, дрожди ферментационно разделени в 4 вида:\nАз Тип I: малтоза + захароза -\nТип II: малтоза + захароза +\nТип III: малтоза - захароза +\nТип IV: малтоза - захароза -\nПри което в рамките на всеки вид се разпределят на няколко подвида:\nТова разделение е пряко практическо значение, не само изследвания.\nИма, както и, класификацията, която се основава на физиологичните свойства на мая. Това се отнася изисквания за витамини, които са сред най-важните биологично активни вещества, подредени като така наречените "фактори на растежа".\nСтепен 1: изисква само биотин;\nКлас 2: Изисква биотин и инозитол;\nКлас 3: Изисква биотин, инозитол и пантотенат;\nСтепен 4: изисква биотин, инозитол, пантотенат и пиридоксин;\n5 клас: изисква биотин и пантотенат.\nТова са основните признаци, чрез които можете да направите предварителни микробиологичните характеристики на различните култури на пивоварната, печене и други важни технологично дрожди.\nДруги възможни характеристики са по-технологично значение.\nПо отношение на печене и други дрожди, съществуват расови различия, които включват скорост на растеж (генеративен активност), устойчивост на обработка на течности и zimaznuyu maltasie активност, температура оптимално и други свойства.\nНапример, в пивоварни, два вида ферментация - на монтиране (топли) и след (студена).\nКъм горната включва дрождите Saccharomyces Cerevisiae, като трева корени Saccharomyces Carlsbergensis (съгласно старата класификация).\nДрифтинг работи при 6-10заС, до 0заС и седлото - при 14-25заС. В края отдолу ферментиране се образува гъста утайка и езда - поплавък на повърхността, образувайки "шапка".\nПричината за тази разлика е, че конят може да се образува малки вериги, тъй като процес начинаещи те не винаги завършен разделяне на дъщеря клетка. Еволюира газови мехурчета по време на ферментация, които клетки са нараснали афинитет носил такива вериги на повърхността на пивната мъст. Drifting дрожди са по-ясно изразени междуклетъчната афинитет следователно лесно мехурчета са отделени от CO2.\nВ допълнение, дрожди са разделени на прах като и люспест.\nФлокулация или флокулация - специфично свойство на всеки щам дрожди, който е наследствено и определяне на способността на този щам е обратимо агрегат или слепват в различни размери Plages или агломерати.\nТова свойство се дължи на присъствието на повърхността на определени клетки адхезивни структури, имащи по-голяма или по-малка афинитет за друг.\nОт технологична гледна точка, люспи и прахообразна мая на държат по различен начин по време на ферментация на пивната мъст. Колкото по-висок капацитет за флокулация, или по-ранните формира флокули, по-рано излиза от ферментационен процес дрожди, което означава, че по-малко те жълт време екстракт да ферментира. Праховете като дрожди, са вече в суспензия и по този начин напълно ферментирали жълт. Въпреки флокулант се получи ферментирал субстрат голяма аромат, обаче, бирата е по-малко варени задържане.\nИмайте предвид, че аглутинация е не само обратимо, но също така зависи от много фактори, като температура, рН, среден състав и други. И все пак важни генетични фактори, които определят структурата на клетъчната стена.\nИ, разбира се, че расовите различия са в основата на технологичните предпочитания, като се вземат предвид някои от характеристиките на крайния продукт финес и определяне на потребителски свойства. Важен критерий за това е културната адаптация на състезания с изискванията на конкретна технология и нейните възможни промени.\nНай-старият морски гъбата принуди учените да преосмислят еволюционната история\nХлебна мая може да предпазят хората и гъбични инфекции\nВ Юта, половина хиляди отровни гъби, се разби на асфалта\nГъбичните митове, които не трябва да вярват новак берачи на гъби\nNeotifodiumy гъби помагат за контрол на вредителите\nВсичко, което искам да попитам за мидата\nМексиканците са се увеличили гъби от използваните памперси\n8 Проблеми, когато се отглежда стрида\nПолезните свойства на гъби\nНегодни за консумация гъби-близнаци\nАко искате да растат кладница\nКак да изсъхне гъби за зимата\nКак да туршия гъби за зимата\nЗащо гъби в природата\nДобре дошли в света на гъби\nРязан, паметник на гъбите с очите\nПолските гъби Описание\nГъба пъстър чадър\nТова е време, за да добавите сол Тополите вид ядива гъба\nБели гъби (CEPS събират)\nbg.guruanimal.ru » Насекоми » Обща характеристика на гъби


[Adolf Loos], 1870–1933\nСледва в Техническото Висше училище в Дрезден. След тригодишен престой в САЩ през 1896 се установява във Виена, където работи като журналист и архитект. През 1898 Лоос печели слава със серия от статии върху актуални въпроси на вкуса в Нойе Фрайе Пресе. Първият му цялостен архитектурен проект, а и най-известният, е Лоосхаус на Михаелерплатц във Виена. Строежът започва през 1910, а през 1911 е прекъснат поради скандала, който предизвиква. Строителството е продължено след компромисното решение на Лоос да постави месингови сандъци за цветя на прозорците. С безорнаментната си фасада, донесла й прозвището безвеждата къща, сградата обаче все пак дава повод за оживена публична дискусия и носи известност на Лоос и в чужбина. Постройката се намира срещу Хофбурга (двореца) и е възприета и като обида на величеството. Говори се, че Кайзер Франц Йозеф до края на живота си отказва да използва изхода към Михаелерплатц.\nВъпреки че е повлиян донякъде от Ото Вагнер, Лоос минава за енергичен противник на югендстил и особено на австрийския му вариант във Виенския Сецесион. Лоос е страстен критик на приложното изкуство и на съвременните му тенденции да се придава особен художествен вид на предметите на бита. Особено силно Лоос се разграничава от творците около Винер Веркщете (Виенските работилници), които след 1903 се опитват да търсят връзка между ежедневието и изкуството.\nИсторията на изкуството смята Лоос да важен първопроходник на модернизма в архитектурата и дизайна по програмата “form follows function”, при което често се подминава критическото му дистанциране по отношение на Баухаус и Дойчер Веркбунд.\nАдолф Лоос поддържа приятелски отношения с Арнолд Шьонберг, Оскар Кокошка, Петер Алтенберг и Карл Крауз, като защитава произведенията им и пледира за успеха им, макар те да са останали далеч от признанието на съвременната им публика.\n“Орнамент и престъпление”, 1908 е най-известната му статия, в която Лоос защитава своите възгледи за функционалността и безорнаменталността на предметите на бита и на потребителските стоки.\nПри Пеликаните може да се прочете следното от Адолф Лоос:\nОрнамент и престъпление\nДобавено на: September 22nd 2005