Дейл Карнеги ни учи как да решаваме конфликтите в живота си – vEvesti.bg\n„Как да решаваме конфликтите в живота си” (превод: Надя Баева, 184 стр., цена: 14 лв., издателство Колибри) разглежда конфликтите като възможност за израстване и дава насоки как да се справим с тях. Книгата предоставя ефикасни техники за преговаряне и постигане на удовлетворяващ компромис в печеливша за двете страни ситуация. Като зрели възрастни хора трябва да можем да посрещаме и доброто, и лошото в кариерата си. Шансовете да се задържим на дадена работа ще се подобрят значително, ако истински обичаме онова, с което се занимаваме, и предприемем стъпки да изпъкнем като ценни служители. Не бива да забравяме, че разногласията са неизбежни. Не можем да контролираме как нашите шефове ни критикуват, но можем да контролираме реакцията си на критиката им. Длъжни сме да погледнем на нея като на поучително, а не унизително изживяване. Впрочем хората със силен характер намират особена привлекателност в трудностите, защото само на техния фон могат да развият пълния си потенциал.\nПо-долу четете откъс от книгата на Дейл Карнеги – „Как да решаваме конфликтите в живота си“\nидентифициране на източниците на конфликта, за да може да определим начини за избягването им,\nразкриване на скрити конфликти и изваждането им наяве,\nразработване на насоки за запазване на конфликтните ситуации конструктивни,\nпреодоляване на конфликта без запазване на лоши чувства,\nидентифициране на персоналните бутони за отключване на гнева и как да се справим с неразбирателствата,\nвиждане на гледната точка на другия и представяне на своите мнения за постигане на компромис.\nопределяне кога е необходима намесата на посредник,\nуверяване, че всички участници слушат безпристрастно индивидите, ангажирани в конфликта,\nулесняване на открита комуникация между индивидите в конфликт,\nнасочването на ангажираните индивиди към решаване на конфликта,\nизграждане на здрави взаимоотношения чрез успешно решаване на конфликта,\nсъздаване на среда на доверие и открита комуникация.\nпосвещаване на принципите за запазване на емоционален контрол,\nподдържане на равновесие, когато решаваме конфликтен въпрос с другия човек,\nосмисляне на реакциите ни при конфликтни ситуации,\nосъзнаване как да изразим несъгласие по приемлив начин.\nНеспособност да се приеме промяната. Готови сме да инициираме кардинална промяна в методи или системи, но членовете на екипа ни не са склонни да сътрудничат. Някои хора може да заемат отбранителна позиция при искане за промяна (на фундаментално ниво промяната се смята за заплаха от повечето хора) и те ще манипулират молбата за промяна в конфликтна ситуация. Значителен брой от професионалните конфликти възникват поради съпротивата срещу нови идеи. Трябва да променим мисленето „Никога не сме го правили по този начин“ или „Това го опитахме веднъж и не се получи“ с настройка на конструктивно недоволство. Както учат Франк и Лилиан Гилбрет, пионери в научното управление, трябва да издирим един най-добър начин – и когато решим, че сме го открили, да продължим да търсим още по-добър начин. За да се улесни преходът, трябва да създадем климат на безпроблемна комуникация в рамките на екипа ни, така че новите идеи да бъдат изслушвани и възприемани.\nДискомфорт от конфликт. Друга причина за създаване на напрежение е, че много хора не умеят да реагират адекватно на разногласията. Всички сме имали опит с колеги, които внезапно стават много неефективни. Това може да се дължи на потребността им да стоят настрани от някого (или от някакъв проблем) в организацията, с когото са в конфликт. Такива хора протакат решаването на проблемите, причиняват изоставане с практическото внедряване на идеите и често саботират цялостните усилия на организацията. Дискомфортът от конфликт може да доведе до избягване на темата и ако сме замесени, нищо чудно да развалим отношения с този или онзи.\nСобственото ни поведение засилва разногласията. Невинаги вината е у другите, когато конфликтите остават нерешени. Често тя е у самите нас. Когато сме несъгласни с някого, най-напред изгубваме способността си да изслушваме. Ставаме по-резки, по-неприветливи и като цяло проявяваме по-малко склонност да изразяваме открито мнението си.


Спанакът и зелето намаляват значително риска от диабет | здраве.bg\n23 август 2010, здраве.bg\nДиетата, богата на пресни зеленчуци, намалява риска от диабет, твърдят британски специалисти, анализирали данните от шест мащабни изследвания, обхванали над 220 хиляди души. Заключението на учените, цитирани от Би Би Си, е, че особено зелените на цвят зеленчуци, например спанак, зеле, чушки, имат съществено положително влияние върху здравето: „Една-две порции (100-150 г) зеленчуци на ден намаляват риска от диабет тип ІІ най-малко с 14%. Не е необходимо да се ограничаваме с този минимум – ползата е значително по-голяма, ако всеки ден човек изяжда по 5 порции зеленчуци и плодове“.\nЗасега учените нямат обяснение защо именно спанакът и зелето имат най-голям ефект за намаляване риска от диабет, но предполагат, че една от причините е високото съдържание на антиоксиданти като например витамин С. Според друга теория това се дължи на съдържанието в тях на магнезий.


Растения за салата - Чай\nЩях да събера най-добрите 10 от любимите ми листни салати и зелени, но имаше толкова много вкусни неща от тази област, че имах Топ-19. По този начин,\nСтрахотно вкусно нещо! Моят любим сред листа салати и зелени. Arugula има вкус на пилешки орех с горчичен послевкус. Една мозъчна експлозия! Между другото, бях доволен, че рукола се счита за едно от най-добрите средства за установяване на метаболизма и следователно за намаляване на теглото. Зеленината е по-ярка от рукола, все още не съм се срещала. Има два вида - с малки листа и големи. По външен вид те са напълно различни, но един вкус.\nЛюбимо нещо от детството. Винаги съм обичал в страната да откъсвам копъра, минавайки покрай леглата. И всички ястия станаха по-вкусни, ако в тях добавите копър. Най-вече харесвам младия копър, по-малко харесвам стария.\nВлюбих се в това вкусно през живота ми във Филипините, където се нарича Пепи на местния език. Обичам това нещо с яркия си вкус, въпреки че в него няма горчивина и жизненост. Изненадващо е, че много хора ядат Пак Чой само готвени (често задушени) и в края на краищата, това е най-вкусното прясно.\nПо мое мнение той има подчертан глинен вкус. Въпреки това, аз все още го харесвам много! Спанакът е подобен на други зелени, той е по-плътен и с напълно различен вкус. Истината тук е да не се яде голяма част от нея - тя не се изкачва.\n4.5. Sea Breeze или просто Breeze.\nЕлегантна салата с лек горчичен послевкус (по-малко енергичен от рукола). Повече подробности.\nСалата с много приятен вкус. Има няколко подвида. Ето, например.\nМалко сладко, без изразен вкус.\n7. Билка от краставици (пореч, пореч)\nСтрахотна трева с вкус на истинската краставица! Обичам я от детството.\n8. Аспержи (аспержи)\nМного вкусно нещо, с изключение на това, че урината получава малко приятна миризма...\n9. Пекинско зеле\nСтрува ми се, че вкусът й е нещо между зелено и зеле.\nСалата от салата и подобни салати (Ризото, Орфей, Лайфли, Гранд Райт Ритис, Грини, Старфайтер, Фанли, Фантиме, Афициион, Ланселот, Перел Джем, Бохемия, Гейзер, Бастон, Дачи, Джъмбъл, Крупночаточани, Пражин) - най-популярни в Русия и Украйна. Те се продават на абсолютно всеки брояч със зеленчуци и зеленчуци. Когато тази салата е с добро качество, тя е абсолютно не горчива и много вкусна.\n11. Листов лист\nТой, подобно на предишния, има доста роднини - Лоло Рос, Меркурий, Барбадос, Революция, Пентаред, Съдийство, Ник, Евридика, Маджестик и др. В този вид салата винаги има лека горчивина. Ако горчивината е силна, то марулята е презряла или получава малко влага по време на растежа.\nДруго лечение от детството! На първо място, черешката, която свързвам с едно специално „блюдо“, което ядяхме като семейство. Това са сандвичи с чеснов хайвер и майонеза. Има някой, който е противопоказан за един, защото останалото би се задушило. Ето защо, ние ядохме това нещо всички четири - мен, родители и сестра. В чистата си форма обожавам само чесъна, който баща ми събира в гората - много е вкусно, леко парещо, почти не енергично. Но продавани на пазарите чесън като чесън...\nХаресва ми най-вече всички млади издънки на див чесън - като по-горе (снимка по-долу), когато листото все още не е разцъфнало.\nМалка пикантна салата, напомняща горчица, с ярък вкус. По някаква причина се смята, че това е лидер в съдържанието на всякакъв вид полезност сред всички салати. Особено вкусна доста млада водна крес. И като цяло, аз като всяка зеленина в най-младата форма, мляко, така да се каже.\nГотина тема! Тази горчица ми харесва повече (баба ми и дядо ми отглеждат този сорт в Иркутск):\nИ в Суми имаме такъв горчица под формата на сидерати (харесвам по-малко):\nУау, оказва се, че младите (!) Копривата е готина тема. Е, кой би си помислил!\nОбичам само сибирски магданоз, защото тя е много нежна и ненужна. Друг магданоз, напротив, са здрави и прекалено пикантни.\nМнозина не харесват кантарион, защото предполагам, че дава клопятани. И ми харесва нейния вкус. Но аз не смила целина и lovage - рядко мръсотия, аз дори се появи от една миризма.\nДомашният босилек е много вкусен, пикантен мента. Но много от закупените от вас базилики са гадни, някои лечебни-яронични.\n19. Млад лук\nКолкото по-млади, толкова по-добре! Разбира се, остана не за всеки ден.\nНо каква салата не съм опитвала още и наистина искам да опитам, това е царевицата. Той е салата от салата, агнешката трева и салата от манга. Казва се, че е сладко и орехово с леко пикантен послевкус.\nВидове зеленчуци за салати. Имена и снимки\nРазнообразието от рецепти за салати е невероятно. Но най-полезни са тези, които са приготвени само от естествена растителна храна. Относно благоприятното въздействие върху човешкото тяло от зеленината е известно от дълго време, затова се препоръчва всеки ден да го включите в диетата си. Наситена е с витамини, хлорофил и растителен протеин.\nЗа разнообразяване на кухнята ви предлагаме да се запознаете с видовете зеленина за салати.\nВидове зеленчуци за готвене на салати\nМного богат на витамини и биологично обработени основни соли. Желязото е по-богато от всички други хранителни вещества. Хлорофил - вещество, което придава на листата зелен цвят, има много благоприятен ефект върху човешкия организъм: увеличава метаболизма, тонизира и подмладява. Освен това, зелените листа съдържат висококачествени протеини.\nОт витамини тя съдържа много много A. Свойствата зависят от сорта и от сезона. Най-богатият минерален състав придава на сорта "Ромен", но през есента тази салата губи някои от своите свойства, а "марулата" ги губи до края на лятото. Има обаче добър зимен рим. Маруля - деликатна салата. Най-добре е да се даде предпочитание на сортовете марули. Romain е силен и мек, Escarol и Endive са твърди: това са късни сортове. Салата е добре запазена дори и по време на топлина, ако корените й са поставени в купа с вода (салатен букет).\nОт култивирани сортове - най-добрият френски. За сурова храна киселецът е подходящ само за младите. С постоянно подрязване през цялото лято може да се получи подходящ продукт, но най-добрият киселец е пролетта. Неговото кръвопречистващо и тонизиращо действие. Използвайте и неговите стъбла.\nФренският сорт е по-мек от немския и е по-подходящ за сурови зеленчукови ястия, много по-леки и по-малки от немските. Най-богатите в органични соли зеленчуци, съдържа всички витамини, особено А. Съдържа много калий и желязо.\nКултивирани в много селски градини на Ленинградска област. Листата се нарязват, когато достигнат 10 см дължина. Има вкус на листа от глухарче.\nНай-добрият сорт има тъмнозелени ярки листа (brunkress). Много богата на желязо. Жалко е, че този сорт в Русия едва ли е разведен. Крес с много дребни леки листа е известен със своите антискорбутични свойства, добре се отглежда в стаята, дори и през зимата.\nЕдна от най-ценните растения за здравословна кухня, благодарение на нейните диуретични, антитоксични и тонизиращи свойства. Листовата целина е особено ароматна. Като правило, неговите листа и стъбла се консумират. Ако използвате само външните части на растението, като ги режете, когато е необходимо, тогава същите растения могат да служат дълго време. Препоръчваме ви да прочетете статията "Повторно отглеждане на зеленчуци у дома".\nЦвекло върхове, репички върхове, репички върхове\nИзползва се, когато е млада, много свежа и сочна. Горчичката на моркова, която се ферментира, дава добър продукт.\nТой има полезни свойства. Отглежда се почти целогодишно. Може да се отглежда в саксии, да се реже листа и стъбло, докато расте. Най-добрите сортове са големи. Вътрешните части отиват на здравословна кухня.\nЗелен чесън и лук\nЧесънът зелени се използват само млади (пресни).\nНай-добрите екземпляри от лук са къси и дебели, трябва да се отрежат върховете на листата (бързо да се увяят).\nЛистата за храна не са подходящи. Необходимо е внимателно да ги обрежете. Органичната киселина, съдържаща се в суровите стъбла, не изглежда да причинява никаква вреда, както когато тя се превръща в неорганична чрез готвене. Стъблата се съхраняват добре, потапяйки ги в купа със студена вода.\nСъдържа витамин С, значително количество калций и сяра. Привържениците на здравословното хранене го консумират, когато стъблата достигат най-малко 15 см дължина, като намират в него специален добър вкус.\nКато правило, стъблата на зеленчуците не съдържат толкова полезни елементи: витамини, соли и т.н., тъй като листата и зеленчуците, отглеждани без светлина (бели зеленчуци), са по-бедни от останалите с полезен състав.\nКак да съхранявате зелените у дома\nСъхранявайте в хладно, проветриво помещение или на ледник, с малко количество, плътно опаковано в хартия или потопени корени във вода като букет. Ако искате да удължите срока на годност още повече, след това в кошници, покрити с хартия, като преди това почистени от корен листа, гниене, муден части. Поставяне на корените.\nСтатията представя малка част от зеленината, която е подходяща за приготвяне на салати и други здравословни ястия. Добрата природа ни дари с много растителна храна.\nКакъв вид зеленчуци обичате да добавяте към салатите?\nВземете и ядете: вкусна и здравословна зеленина в градината си\nВ една или друга форма Зелените присъстват в диетата на всеки човек. Тя може да бъде подправка и хранителна добавка или основно ястие. Само количеството определя дали културата ще бъде подправка или пълноценна пудинг\nКакво се приписва на зелено\nВсичко, което е събрано или отгледано, за да се получи горната част на растението, се класифицира като зелено. А цветът не е определящ фактор. Василий, толкова обичан от мнозина, е по-вкусен, когато е тъмнолилав на цвят, а зеления пипер или зеления фасул определено не са тревисти растения.\nПодправките включват пресни или сушени билки, които се използват за подобряване на външния вид, вкуса и смилаемостта на ястията. Много подправки се използват като афродизиаци или източници на витамини. Инфузии и отвари от билки (мента, риган, мащерка) се използват за лечение на нарушения в храносмилането и респираторни заболявания.\nВидове зеленчуци за храна\nИма много класификации на тревни растения, използвани в храните. По произход се различават култивирани и диви. Най-често се отглежда витамин тринити: копър, магданоз и зелен лук.\nГодишно тревисто растение, принадлежи към семейството на чадъра. Той има приятен аромат, съдържа голямо количество етерични масла. Използва се в прясна и суха форма. Използва се за обработка на салати, първа и втора ястия, както и за добавяне на марината и ецването. Често се използват съцветия и семена от копър като подправка. Невъзможно е да си представим зеленчукова градина без това растение. Отглежда се под заслони, в оранжерии и на открито. Може да се разпространява и да се самозасява.\nКопърът се използва като храна, докато съцветията и семената се използват в кисели краставички и маринати.\nИнфузията на семената на копъра се използва в традиционната медицина като газогонно и слабо диуретично средство, както и за нормализиране на храносмилането и лека корекция на високото кръвно налягане.\nМагданозът е двугодишно растение от семейството на чадъра, понякога листно и къдраво. Тези сортове имат не само външен вид, но и вкусът и структурата на зеленината са различни. Яжте магданоз листа и корени. Много удобен за отглеждане в градината. През първата година, когато сеете и получавате нежното смарагдово зелено. Следващата пролет събира рано магданоз почти веднага след като снегът се стопи. Ако добавите магданоз в борш или зеле супа, той става подправка. А в салата от табули или омлет с пресни билки е основната съставка.\nВ ориенталската салата "Tabule" магданоз - основната съставка\nПри изсушаване ароматът се губи. Предпочитам да запазя замразена магданозена трева. За да направите това, измийте зелените, внимателно изсушени. Нарязвам го фино, слагам го в малки торбички и го изпращам във фризера. Когато се използва всеки път, само една малка част от зелено ще се размрази, а останалата част ще запази вкуса и аромата. Този метод е удобен за тези, които растат магданоз. А за употреба като подправка можете да го купите прясно в магазините през цялата година.\nФотогалерия: Разновидности на магданоз\nСмята се за цар на зеленчукови легла. На практика без салата, супата или предястието е пълна без нея. Притежава бактерицидни свойства, стимулира апетита и подобрява усвояването на храната. В Русия отдавна се използва за предотвратяване и лечение на различни заболявания. В екстензивното семейство лук има много разновидности, всяка от които доставя витамини на нашата маса през цялата година. Има едногодишни и дългосрочни членове на семейството, а много от тях твърдо се настаниха на нашите легла.\nПознатите зелен лук не са отделни зеленчукови култури, а едногодишни издънки. Лук - двугодишно растение. През първата година на семената се появяват зелени пера. Те са много богати на витамини, особено А, С и Е, съдържат минерални соли и захари. У дома, поникващи луковици, можете да получите свой собствен зелен източник на витамини.\nНежно бяло стъбло на лук се използва за готвене на пресни и топлинни обработки. Вкусът му е по-тънък, но за да расте, той изисква определени умения. Не е толкова лесно да се получи сочно бяло стъбло. Но праз има няколко предимства, за които си струва да се опита. В сравнение с обикновената лук-ряпа, тя съдържа повече витамини и минерали, по-малко засегната от болести, по-продуктивна и по-добре съхранена. Двугодишно растение, размножаващо се със семена.\nTiered лук изглежда смешно, но има всички положителни свойства на редовен лък. Богат на витамини, стимулира апетита. Смята се, че не натрупва нитрати. Малкият лук се използва в сурова и кисела форма. Пресни зелени пера са добри в салатите. Тя може да расте на едно място в продължение на няколко години. Размножава се лук.\nШнит, или лук, е много красиво многогодишно растение. Между лука и чесъна има нещо. Зелени тънки пера от лук се появяват в началото на пролетта, като осигуряват свежи витамини. Расте много гъсто, образувайки торф. През лятото съцветията на ножа украсяват градината с малки розови глави. Размножава се чрез разделяне на кората или семената.\nЗелените пера на лука батун нарастват до един метър. Образува малки продълговати крушки. Яжте цялото растение, но по-често се отглежда заради зелените издънки. Нанесете прясно и след готвене. Batun има остър аромат на лук, съдържа всички полезни витамини, присъщи на семейството на лука. На едно място може да расте за няколко години. Размножава се със семена или луковици.\nЛук-слизун се среща в диворастяща форма и се отглежда на места. Многогодишно мразоустойчиво растение с плоски листа. Вкусът е леко лук. Съцветия глобусовидни, светли. Младите издънки се появяват скоро след разтопяването на снега. Използва се за приготвяне на извара с билки или в салати от пресни зеленчуци. Размножавайте този вид лук, като разделяте храстите.\nФотогалерия: лук - от седем болести\nКиланто и босилек\nПо отношение на честотата на употреба, кориандърът и босилекът следват великолепната троица. Cilantro се използва като подправка и зеленчуци. Освен това се използват само семена в суха форма, а зеленчуците се използват за приготвяне на мезета и супи, приготвят несравним омлет с кантарион и зелен лук или сладкиши със свежи зеленчуци.\nСемената на киланто се добавят към хляба и ориенталските сладкиши. В съветските времена дамите полагат много усилия, за да получат модерния френски парфюм "Coriandre", а всъщност имат аромат на кантарион.\nКориандър за някого - парфюм, а за други - подправка\nИ босилек само Зелените отива в бизнеса: пресни или сушени.\nНови зелени сортове босилек с карамфил или пикантен лимонов аромат са често срещани. Те имат много необичаен вкус, но в градината изглеждат красиви. В съвместни насаждения с други култури са отлични за отблъскване на насекоми вредители.\nПри отглеждане на босилек е необходимо да се вземе под внимание, че това е култура, обичаща топлината, която не понася ниски температури и петна от напояване. Ако захванете горната част на босилека, не го оставяте да цъфти, можете да стимулирате брадата. На едно растение се увеличава броят на ароматните листа. Босилекът се отглежда и в оранжерии, но най-интензивният виолетов цвят на листата е при растенията, отглеждани на открито. Метод за разсаждане на босилек или семена.\nНай-известният сорт с класически лилави листа и обичайният пикантен вкус е Ереван. Придава нежни розови цветя.\nИма нови сортове босилек с необичаен вкус:\nАнисова наслада - храсти със зелени листа и тъмно пурпурни цветя. Има остра миризма от анасон.\nРазнообразие от босилек Гвоздеяк, също с зелени листа. Тяхната миризма съответства на името.\nНарът му е с цвят на листа от антоцианин и тъмно пурпурни цветя. Този сорт босилек има аромат на индийско орехче.\nЛимон - зелен босилек с бели цветя. Притежава приятен лимонов вкус и освежаващ вкус.\nБосилекът е елегантен храст и ароматни листа\nДивите зеленчуци се събират в природата: в гората, в близост до водни басейни или на полето. Това са черен, киселец, различни видове мента, риган и други култури, отглеждани в определени региони. Има билки, които растат на нашите обекти. Коприва, snyt, киноа незаслужено счита плевели. Те се борят, безмилостно изпаливая, и те са полезни, вкусни и непретенциозни.\nВидео: Салата с кантарион и босилек\nЗелените салати и спанака\nЯдливите зеленчуци се отличават по метода на употреба. Освен описаните култивирани зелени култури, всички салати са включени в тази група. Те съдържат много растителни влакна, които помагат за подобряване на функционирането на червата, витамините и минералите.\nСалата има много форми и цветове.\nРомано - салата с ярко зелен цвят. Съдържа витамини, минерални соли и се използва прясно за приготвяне на салати.\nRadicchio - салата от цикория с оригинален цвят и приятен вкус. Използвайте и пресни, и след топлинна обработка.\nМарулята е зеленчукова, позната на нашата маса. Листата се добавят към пролетни салати с репички и копър. Но почти забравен детски деликатес е нежното ядро на салата със захар.\nFrissé - горчива салата. Съдържанието на витамин С може да се конкурира с лимона. Добавете към салатите и използвайте за приготвяне на закуски.\nKorn съдържа много фолиева киселина, витамини, микроелементи. Здраво и вкусно. Продават се като част от салатни смеси. Можете да растете в градината.\nКресът има остър парещ вкус, но преминава бързо, оставяйки приятен послевкус. Без караница на отглеждане на място и може да се разпространи за сметка на самостоятелно засяване.\nАрула има вкус малко като крес. Красивите здрави листа изглеждат добре в салата и му придават приятна горчивина. Непретенциозен при отглеждане.\nLollo-Rossa е подобен на маруля по вкус. Неговите млади зелени листа се събират в малки зелечета. Когато узреят, те придобиват червеникаво-черешов оттенък. Подобно на маруля, расте добре на мястото. Нанесете в салати, сложете в сандвичи.\nАйсберг - главата на маруля с хрупкави нежни листа. Съдържа полезни витамини и органични киселини. Шлайговете на сайта бързо го намират.\nOaklif - друг вид главата на маруля. Много деликатна култура, лошо съхранявана, но е лесно да расте, дори у дома. Листата са оформени като дъб.\nЗелените салати се използват пресни. Това включва пекинско зеле, листна и дебела целина, както и див чесън. Между другото, всички видове деления са много условни, тъй като много билки се използват не само в сурови, но и в задушени и кисели форми. Например, китайското зеле се използва като основно ястие: то е бланширано, мариновано, пълнено. И пресни листа се поставят в салати.\nПекинското зеле е богато на фибри\nСочни дебели стъбла на дебела целина се добавят към супи, задушени с месо и зеленчуци, салати се приготвят от пресни листа и стъбла. Но целина също е маринована, поставени в кисели краставички, и билките се сушат и използват като подправка. Към супи и втори курс се добавят листовки.\nСицилия сервира пресен, ароматен зелен рибен сос. Тя поставя много нарязани листа магданоз и целина, чесън, лимонов сок и зехтин. На вкус се добавя сол. Оказва се, че е изключително полезна и ароматна смес.\nЦелина е ядлива, не само листата, но и стъблата\nЧесънът се отглежда и събира. През пролетта на пазара често се продават гроздове от зеленина, наподобяващи лилиите от долината. Тя има приятен аромат на лук и е добър в салатите. От нейния готвач и великолепна марината, които малцина знаят. Дивият чесън често се нарича кисели чесън стрели. Но въпреки че е вкусна закуска, тя няма нищо общо с дивия чесън.\nЧесънът е вкусен, свеж и маринован\nЗа спанака включват Зелените, които преди употреба се подлагат на топлинна обработка. Това са култивирани растения: спанак, къпина и цвекло.\nКиселецът може да бъде приписан на двете групи, тъй като се среща не само в диворастящата форма, но и активно се отглежда на парцели.\nСпанакът е едногодишна или двугодишна билка. Докато ботаниците спорят за кое семейство принадлежи (амарант или мътност), ценителите се наслаждават на уникалния му вкус. Съдържа много витамини и микроелементи. Държавният регистър включва повече от тридесет разновидности спанак. Тя се отглежда почти в цяла Русия. Спанакът върви добре с говеждо и пилешко месо. Има испански пай със спанак, към който се добавят стафиди. Необичайно, но вкусно.\nНедостатък на тази зеленчукова култура е високото съдържание на соли на органични киселини, по-специално оксалова. Затова на хората с метаболитни заболявания се препоръчва да използват спанак в ограничени количества. Но това важи и за други зелени култури.\nСпанакът е отлично ястие за готвене и вкусна гарнитура.\nКиселият приятен кисел вкус освежава пролетната диета. Във френската кухня се нарича "метла на стомаха". Смята се, че е необходимо да се яде кисела супа веднъж или два пъти през пролетта, за да се почисти, защото Той стимулира добре червата.\nСоръл стимулира червата\nМанголд е красиво и здраво растение. Той е роднина на цвеклото, но не образува кореноплодни култури. Само листа и стъбла са вкусни. Те съдържат витамини, микроелементи, както и много захари. Mangold е една от най-ранните зеленчуци на сайта. Неговите издънки са задушени, пълнени, кисели. Можете да отрежете листата, както е необходимо, вместо да премахнете цялото растение. Вместо това те ще станат нови. Сърцевините с червени дръжки имат по-богат вкус.\nЧардът е подобен на цвекло, но няма ядлив корен\nВ Ландау, град в южна Германия, тя забелязала, че къдрицата се отглежда в цветни лехи. На моя въпрос местните жители отговориха, че всеки, който желае, може да го разкъса и използва за храна. Основното нещо - не потъпкват и не развалят останалата част от растенията.\nВидео: какво е коприне и с какво се яде\nНай-често се използват описаните видове зеленчуци спанак, спанак и киселец. Но напразно: цвекло върховете имат приятен вкус, са богати на витамини и са на разположение. В крайна сметка, малко хора знаят, че известната фика закуска е много лесна за приготвяне. Необходимо е само да се съберат върховете на цвекло, да се вари, да се добавят чесън, ядки и подправки. Върховете все още са кисели, задушени, добавени към супите.\nЦвекло върховете - полезен и достъпен продукт\nНай-голяма полза при готвене от диви билки, получени от коприва. Но сега тя не се използва толкова често, колкото заслужава. В копривата има маса от витамини, полезни макро и микроелементи. Към супата се прибавят листата от прясна коприва, приготвени зелен омлет.\nСега малко хора помнят, че копривата е била изсушена, за да се приготви отвара и да се даде възможност на жените при раждане да подобрят лактацията.\nКоприва - както злонамерена плевел, така и полезно растение\nНо ако копривата понякога се използва заради разпространението си, много летни жители на амарант и киноа няма да забележат на мястото. И те не са по-малко полезни. По същия начин се приготвят всички диворастящи билки (включително чантата, чантата и подушките). Измийте обилно, обезмаслете или просто вряла вода. Добавете масло в тигана, сложете зеленчуците и налейте разбито яйце. Можете да приготвите омлет от отделни билки или да комбинирате киноа с коприва, или амарант с киноа и зелен лук. Всичко е безумно вкусно и здраво. В овчарска кесия, заедно с коприва, киноа и цвекло, отидете на плънката от кавказки пайове със зеленчуци.\nНаскоро спрях бланширащите билки, за да запазя полезни свойства. Просто фино нарязана свежа зелена маса, налейте яйце и се запържете като омлет.\nЦветните стрели могат да бъдат мариновани. По този начин зловещият плевел ще доставя зелени за омлети и салати, а стрелите ще отидат в марината. Сочни издънки на бутен също туршия.\nВидео: полезни свойства\nФотогалерия: диви ядливи зеленчуци\nТова са зелени растения, които се използват само като подправка. Всички билки имат едно или друго лечебни свойства. Много от тях са, изброяваме само основните.\nРиган, или риган - ароматен многогодишен. Намира се в дивата природа и расте на парцели. В западноевропейската кухня се прибавят салати и сосове, подправени месни ястия. Италианците използват риган, за да приготвят пица. Имаме сушена трева от риган, приготвена в чай. В медицината се използва като част от гръдни колекции.\nИсоп е многогодишно растение с красиви цветя и остър, приятен аромат. Използва се в кисели краставички и кисели краставички. Ако желаете, добавете към салати.\nМента е различна: пипер, лимон. Но всеки украсява градината и може да расте, така че трябва да избягате от нея чрез радикални методи. В същото време той има уникален вкус и аромат, незаменим в коктейлите. Чаят с мента е непроменен атрибут на събиранията в страната. Сушената мента се използва за мариноване на месо за кебап.\nЛоваж е многогодишен храст с остър, но приятен аромат. Лист от обич, прибавен към ецването, ще направи вкуса му незабравим.\nМащерка, или мащерка - много декоративна многогодишна. Отглежда се като многогодишна градинска култура и се среща в природата. Изсушените клончета и листа от мащерка имат леко отхрачващо действие. Вкусни в колекциите на чай. Използва се като подправка при готвене на пържоли. Готвачът Рамсей често препоръчва прясна мащерка.\nЧубрица - едногодишна пикантна трева с остър мирис и вкус. Добре е с месни ястия. Изглежда като мащерка само името. Ароматът, вкусът и видът на тези растения са различни.\nЕстрагон или естрагон - многогодишна култура. Когато ядете прясна естрагонова билка, устната кухина се охлажда приятно. Поради това, неговите свойства на екстрагон от естрагон се добавят към освежаваща напитка. Нанесете като подправка към рибни ястия. Сушено зелено, пълнено в супи.\nКогато се отглеждат на парцел, е необходимо да се избере оплодена почва за естрагон и да се пресажда на всеки две до три години, в противен случай зелените се разтеглят, дивият и губи аромата си.\nНевъзможно е да си представим колко обичайната ни храна ще бъде обедняла, ако не съдържа ярки, сочни, зелени, пресни билки.\nВ нашия каталог сме събрали повечето от тези пресни зелени салати, които се предлагат в магазините днес. От него ще научите как дадена салата има вкус, какво да готвя от нея, как се комбинира с продукти и други видове зелени и червени салати.\nЗнаете ли колко сортове и хибриди салати се отглеждат в света днес? Повече от 1000. В Русия тази цифра е по-малка, а в супермаркетите обикновено се предлагат не повече от 10-12 вида маруля - но всяка година се появяват нови. Така че не е изненадващо, че много от нас понякога са на загуба на рафтовете. И имената на салатите ни казват нищо.\nЕдна единна общоприета класификация на салатите все още не съществува. Въпреки че едва ли бихме разбрали научната класификация. Ето защо, ние просто отбелязваме, че салатите са зелени култури, те имат лечебни свойства в различна степен, са с ниско съдържание на калории, съдържат много полезни вещества, които, тъй като салата се консумират пресни и сурови, се съхраняват и направо от плочата в нашето тяло.,\nСалатите могат да бъдат условно разделени в две категории: листни и начертани. В листни листа обикновено се събират в храсталак, или розетка, която може да бъде легнала, повдигната или насочена нагоре. При главите е ясно, че листата образуват плътна или хлабава глава.\nВ допълнение, салатите могат да се разделят на групи според вкуса: хрупкави и меки, горчиви, пикантни и пиперни.\nОпитите да се систематизира по някакъв начин потока от зелени салати, които през последните години запълниха броячите и пазарите, понякога завършват с главоболие. Същите салати, дори в близки магазини, могат да се наричат по различен начин. Проблемът е, че някои от салатите се внасят, някои са домашни. Понякога объркване в преводите, плюс безкраен подбор и появата на нови хибриди и имена, дори специалисти, понякога са озадачени.\nВ нашия каталог сме събрали повечето от тези пресни зелени салати, които се предлагат в магазините днес. От него ще научите как дадена салата има вкус, какво да готвя от нея, как се комбинира с продукти и други видове зелени и червени салати. За удобство говорим за салати по азбучен ред.\nНай-закупената маруля в родината - в САЩ - също е популярна при нас. Айсбергът е сравнително плътно кръгло зеле с тегло от 300 грама до килограм. Листата са големи, светли или ярко зелени, сочни, хрупкави. За разлика от повечето салати, можете да го съхранявате в хладилника до три седмици.\nАйсбергът е леко сладък, няма силно изразен вкус, поради което може да се комбинира с всякакви сосове (особено заквасена сметана) и ястия. Използва се в салати, като гарнитура за месо, риба, морски дарове, те приготвят сандвичи и леки закуски. С тях можете да правите пълнени зеле - използвайте бланширана маруля вместо зелеви листа. И също така - като се има предвид, че плътните листа запазват формата си - поднасяйте приготвената салата в тях.\nНякои смятат, че не трябва да се намесвате в салатите от други сортове - те заглушават вкуса на айсберга. Други, напротив, оценяват Айсберга именно защото няма почти никакъв вкус и е лесно да се смесва с почти всяка салата.\nИзбирайки айсберг, обръщаме внимание на неговата плътност: ако е като празна вътре, това означава, че не е имало време да узрее, а ако е дебела, като бяло зимно зеле, това означава, че закъсняхме да я извадим от леглото. Ръководители с мудни и пожълтели листа, разбира се, не приемат. Поддържайте айсберга по-добре, като го опаковате с влажна кърпа и я сложите в чантата.\nНаскоро на някои места започна да се появява нов вид айсберг - червена ледена салата.\nТова е видът на най-продаваната листа маруля у нас. Т.е. не един сорт, а няколко, обединени от подобни свойства. Вярно е, че някои са склонни да го считат за листна салата, защото има признаци и на двете. Но не ни пука.\nВижте снимката - тази салата ни е добре позната. Включва хибриди от руска и чуждестранна селекция и се продава под имената Lifley, Grand Rapid Rits, Risotto, Grini, Starfighter, Fanley, Fantime, Afitsion, Ланселот, Перел Джем, Бохемия, Орфей, Гейзер, Бастон, Дачий, Ералаш, Крупнокочочани, Пражан и др.\nТези листни салати обикновено имат голяма, полупрозрачна розетка с вълнисти листа по ръба. Хрупкава салата, вкусна. Ние използваме сортове Batavia за създаване на различни салати, сандвичи, и постоянно - за украса на много ястия, полагане на месо, риба, зеленчуци и др. Вкусът на салата от тип Батавия е леко сладникав, изключително добре се комбинира с месо, особено мазнини и - с орехи.\nЛистата на Батавия са зелени в повечето сортове, но има и видове с червено-кафяви. Наскоро червената Батавия става все по-популярна, защото листата му са по-меки от зелените листа.\nВ Европа Butterhead е може би най-известната от мазната капуста (вж. Мазната салата по-долу). Защо? Първо, Butterhead има мек, деликатен аромат, и второ, той е един от най-евтините салати. Нежните листа на Butterhead образуват малка глава, чиито външни листа могат да усетят горчивост. А сърцевината на главата е хрупкава.\nЕдна средна глава от маруля дава около 250 г приготвени листа. Можете да готвите Butterhead с подходяща превръзка - между другото, тя облекчава добре умората. Можете да смесвате с други салати или да украсите ястия. Butterhead перфектно допълва сандвичите, може да се използва при производството на домашни ролки - вместо нори ленти.\nЕдин от видовете салати от цикория (виж по-долу), много популярен в Европа и не прекалено много - с нас. Тя се отглежда в два етапа: кореноплодите узряват през лятото, а през зимата се изхвърлят от тях малки, плътни зеле, продълговати и заострени, с тегло около 50-70 гр. - салата Витулуф.\nБледожълт или бял цвят на маруля оставя поради факта, че хлебарки растат в тъмното. И по-светлият цвят - по-малко горчивина в листата. Нищо чудно да се преведе от фламандския Vitluf - бял лист.\nЛистата са сочни, хрупкави. Vitluf се приготвя по различни начини - варени, задушени, пържени, печени, но най-полезно е да се яде сурово. За салати можете да нарязвате кабините, да ги разделяте или разглобявате на листа. И за да се премахне горчивината - ако е необходимо - листата се измиват в продължение на 15-20 минути в хладка вода, или се потапят за 1 минута във вряща вода, или се накисват в осолена студена вода за 2-3 часа.\nС топлинна обработка горчивината почти изчезва.\nТрябва да се отбележи, че горчивината е концентрирана главно в уплътненото дъно на песнопенията на Витлоф. Дъното може просто да се реже.\nМежду другото, доста отдавна, местните животновъди разработиха ранния витулуфски сорт, наречен "Конус". Кочанчики той почти без горчивина, тежи около 100 грама.\nОт момента на рязане паяжините на Wittluff запазват вкуса си в прохлада до 3 седмици.\nПредлаганите сортове са португалски, супериорни, широколистни, подмосковни. Да не се бърка с градинския крес (виж по-долу).\nЗелените крес-листа - листата и върховете на младите издънки - се отличават с остър аромат на горчица. Ето защо, крес се и салата и пикантната подправка. Може да се използва за салати, сандвичи, супи, омлети. Чудесно е да нарязвате големи количества, подправете на вкус и сервирайте с месо, дивеч или риба. Дори обикновените картофи, подправени с крес (както и с градински), придобиват вкусен вкус.\nКресът не си струва да се нарязва, в противен случай зеленият цвят ще бъде по-горчив, а вкусът ще намалее. Малките листа са подходящи във всяка салата изцяло. И на практика не се комбинира с други пикантни билки.\nЗелените крес седла остават свежи за много кратко време, така че трябва да го използвате веднага след покупката.\nЗащо му е било дадено такова име - няма нужда да гадае: листата му много приличат на дъбови листа. Изключително привлекателните листа от зелено-червени цветя и техните нюанси.\nДюболистният е една от най-ярките салати както в цвят, така и в разпознаваем богат вкус с деликатен орех.\nНай-известните сортове са Amorix, Asterix, Maserati, Dubrava, Zabava, Credo, Dubacek.\nЗа да не се загуби вкусът на дъболисткото дърво, по-добре е да се вземат салати и ястия в компанията с него, където няма други доминиращи вкусове. Oakolistnogo добре да добавите към ястия от гъби, авокадо, пушена сьомга, горещи салати, закуски, някои десерти. Той получава нов вкус на крутони и крутони, разбира се добре с чесън и нарязани бадеми. Той прави отлична гарнитура за пържена риба.\nЗа пълнене са подходящи всички сосове от растително масло, оцет и сол. Така че не изключвайте деликатния вкус на дъбовата салата с дебели, тежки и пикантни превръзки, сосове. Но да се използват декоративни листа за украса на салати - силно се препоръчва\nСалата от дъб практически не издържа на съхранение за повече от няколко часа - листата му са много чувствителни към температурни промени.\nДа не се бърка с пекинското зеле (виж по-долу).\nКитайското зеле е представено от два вида - бели стъбла и зелени стъбла. Плътните тъмнозелени листа са разположени във формата на компактна розетка на светли, дебели, сочни и месести дръжки. Вкусът на листата е леко горчив, нежен, свеж и силно прилича на вкуса на спанака. В Европа, листата му и варени като спанак - нарязани, задушени малко и служи като гарнитура за месо. И стъблата са задушени като аспержи.\nКитайското зеле е много полезно свежо и се цени за високото съдържание на аминокиселина лизин, която помага за пречистването на кръвта. Той произвежда добри салати, по-специално известната вкусна салата "Ким Чи". Тя може да бъде приготвена, задушена, консервирана, сушена, използвана като отделна чиния или гарнитура.\nКогато купувате, ние ще бъдем внимателни: ако стъблата са покрити със слуз, а листата са меки - това е, меко казано, остаряло зеле.\nЦаревица - е малка тъмнозелена листа, събрана в "розите". Нежните листа имат също толкова деликатен аромат и сладко-вкусен вкус, пикантна бележка, в която не се усеща веднага. Древните смятали, че коренът е афродизиак.\nНай-добрата коренова превръзка е маслиновото масло, което освежава вкуса на салата. Вкусът на корена няма да се загуби в компанията с никакви продукти и други видове зелени салати. Перфектната двойка за царевицата е салата от цикория. И все пак - хрупкави пържени парчета бекон, крутони, цитрусови плодове, лук и особено ядки. А в някои страни коренът се сервира със сос от червени боровинки.\nЦаревицата запазва свежест в хладилника за около три дни.\nСалата, отдавна известна със своите лечебни свойства, съдържа горчично масло в малките си листа, което придава остър вкус, подобен на вкуса на хрян. Ето защо, креса също е пикантен подправка. Трябва да се отбележи, че по отношение на количеството на съдържащите се в него витамини и микроелементи креас е лидер сред салатите.\nСвежият крес се използва широко в готвенето. Отлична съставка за всеки салатен микс, способен да придаде ярък вкус и изтънченост на най-безличния салатен дресинг; подправка за месо, украса за всяко ястие.\nЛистата на креса са отлична гарнитура за котлети и дивеч. Той приготвя апетитно зелено масло за сандвичи, добавя вкус към канапета, закуски от сирене и извара и салати. Крес се добавя към студени супи, с него се приготвят сосове и топинги.\nПо време на топлинната обработка, разбира се, някои от хранителните вещества се губят, но от друга страна, много чувствителният вкус на пипер става по-мек, а креса може да се добави като прекалено не пикантна подправка в супи, бульони и зеленчукови пюрета.\nКрес, като крес, не трябва да бъде нарязан, в противен случай Зелените ще вкус по-горчиво и вкусът ще намалее. И той, на практика, не се комбинира с други пикантни билки.\nДори прясно нарязан крес може да се съхранява в хладилник (в чаша вода) за не повече от няколко дни. Така че не си струва да го спаси за бъдещето.\nЕдна от най-старите салати на планетата и нашият добър стар приятел. Марулята има най-малко 100 сорта, които се различават по цвят, размер и конфигурация на листата. Има сортове зелена салата с листа, които образуват широки розетки, има - с повече или по-малко гъсти глави от зеле.\nЛетук никога не се различаваше от яркия вкус, листата му бяха доста свежи, не съдържат горчиви или кисели вещества. Ето защо, марулята - идеалният спътник за салати с по-изразен вкус и пресни зеленчуци.\nМарулята се поставя в сандвичи, бланшираните листа се увиват в плънката (пълнени зелечета и т.н.), а също се приготвят сметана и сметана. Можете да използвате листата от маруля като „подплата”, върху която се полага всяка салата. Но поставянето на горещо месо или риба върху него не си струва - тънък лист бързо ще загуби своята привлекателност.\nАко ще използвате маруля в маруля, първо ще я държим за 20 минути в студена вода, така че да бъде сочна и да запази тази сочност.\nАко купихме прясна салата, тя се съхранява в хладилник за 2-4 дни.\nЕдна от най-популярните и красиви салати. Представена е от няколко разновидности, като най-купуваните са Lollo Ross (червено листа) и Lollo Bionda (зелено). Lollo Rossa също често се нарича коралова салата. В допълнение към тези две, има и сортове Меркурий, Барбадос, Революция, Пентаред, Реле, Ник, Евридика, Маджестик и др.\nИталиански ярки къдрави красиви - роднина на нашия стар приятел letuka. Lollo Rossa има интензивен, леко горчив вкус. Зелената Lollo Bionda има по-деликатен вкус.\nЛистата са достатъчно меки, дават обем на салати. Lollo Rossa е добра само по себе си - с нея има достатъчно рецепти - и смесени с пикантни салати. Салата върви добре с топли предястия, сосове, печени зеленчуци и е много подходяща за печено месо. Да не говорим за рядката украса на листа, която може да украси всяко ястие.\nИзборът на салата, на първо място, ние гледаме на цвета - Lollo Rossa не трябва да бъде напълно тъмно червено - това е една презряла салата. Свежа салата се съхранява в хладилник за не повече от два дни. И така, че да не се влоши през това време, ние, след покупката, внимателно сортирате и сгънете (не измийте!) Листата, увийте го с влажна кърпа и го изпратете в хладилника. В опаковката салата ще се развали по-бързо.\nЛист цвекло, роднина на спанак - и изглежда като него. Чарда се отглежда като зелено растение. Той е бил добре познат по времето на Древна Гърция и Рим и след това е получил името "римско зеле".\nЗа разлика от обикновените цвекло, листата и стъблата са годни за консумация в близост до мантия. Съществуват два основни вида листни късчета: стволови (живи) и листни (шнит-манго, къс, манго, римско зеле), а освен това - многобройни сортове, които се различават по цвета на стъблата (белезникави, жълти, светли и тъмнозелени, оранжеви, розово и т.н.), както и формата на листата - те могат да бъдат гладки или балон-къдрави.\nЛистата се използват пресни или варени за салати, сосове, цвекло. Вкусът е подобен на спанак - мек, сладникав.\nДръжки (стъбла) - използвани толкова, колкото и аспержи или карфиол, варени или задушени за готвене на салати и супи.\nЗакупуването на коприна, проверете дали листата и стъблата са повредени. Освен това те трябва да имат свеж вид. Chard се съхранява в хладилник в продължение на няколко дни.\nОбърнете внимание: бързо сварените стъбла и листата могат да бъдат замразени и съхранявани в тази форма за дълго време.\nТворческите домакини от къдрица се задушават сами или с други зеленчуци, правят котлети и извара с извара от тях, пълнежи за пайове, варят супата, служат като гарнитура за риба... с една дума, има много възможности.\nТова е и вид главата на марулята - т.е. не един сорт, а няколко подобни: Берлин жълто, Фестивален, Норан, Кадо, Московска област, Сусам, Развлечение, Упорито, Принос, Либуса, Руски размер, Кралица май, Первомайски, Майкониг, Бял Бостън, Касини и др. може да бъде бледо зелено или червеникаво.\nНие описахме по-горе най-популярните от тези салати - Butterhead. Тези сортове се наричат мазни, защото гладките листа са мазни на допир - в тях има много мастноразтворим витамин Е. В древността такива салати се отглеждат за масло.\nЛистата на мазна салата - нежна, сочна, с леко сладък вкус. Те не са нарязани - просто сълзите ръцете си. И екстремните листа на главата и дебели дръжки се препоръчват от експертите за отстраняване. Листата са добри в комбинация с други зелени салати.\nПри закупуване на мазна салата, не забравяйте да погледнете датата - тези салати не понасят дългосрочно съхранение, количеството на нитратите в тях се увеличава драстично.\nТова цвете, разбира се, не се прилага за салатни растения, но младите листа на теменужки също са годни за консумация и се използват за приготвяне на салати. Тези листа са особено обичани в Италия. Те вкус пикантни, на някой изглежда като пипер, на някой - хрян. Нощна виолетка е част от италианските и френските мешлан (mesklan, виж по-горе).\nВ Италия нощната виолетка често се смесва със салати от цикория, като се получава не само вкусна и чубрица, но и много живописна салата. Листата от нощна виолетка се използват за песто. Ароматизирани виолетки украсяват някои ястия, като карпачо.\nФенове на засаждане виолетки правят салати от млади резници градински теменужки, подправка с сол и черен пипер, майонеза или оцет, лимонена киселина.\nОстава да се каже, че си заслужава да се изплакне листата на нощната виолетка - те често имат пясък, и че този зелен цвят много бързо избледнява.\nДруга разновидност на маруля от червен цикорий (виж по-долу), която се различава от другите пилешки птици с това, че дава ранна реколта. Palla Ross е малък кочан с тегло до 200-300 g,\nPalla Rossa се отличава с тъмно червени листа с бели ребра, свеж и сочен. Притежава приятен вкус с горчивина. Използва се по същия начин, както и другите салати, но най-вече - пресни. И, разбира се - за украса на различни ястия.\nДълги хлабави глави на нежни и доста сочни листа. Има и полулиста и китайско зеле. Той се цени главно поради ниската си цена и доста дълъг срок на годност, през който пекингът не губи нищо от богат набор от витамини и микроелементи. И тя е обичана от онези, за които нискокалоричните диети са почти начин на живот.\nВкусът на Пекинско зеле е нежен и приятен, от него можете да приготвите различни салати, зелеви ролки, готвене супи и борш, поставени в сандвичи. Може да се осолява и маринира. Въпреки това, експертите не съветват да се комбинират пекински зеле с елитни сортове салати, като radicchio или arugula: Пекин се смята, че опростяване на вкуса на ястието.\nИзбирайки Пекинско зеле, оставяме настрана пожълтели и големи дълги глави от зеле, които могат да бъдат горчиви и не много приятни на вкус, най-добрият размер е 25-30 см.\nИмето на тази салата напомня за далечното му минало, когато е бил широко разпространен плевел. Днес салата е позната и обичана във всички кухни и отглеждани в градини и насаждения.\nНеговите ярки, малки, деликатни листа, събрани в малки розетки, се отличават с мек орехов вкус и деликатен вкус на лешник. Нищо чудно, че в Швейцария се нарича "салата с ядки". А в Германия, където е много популярен, те просто наричат фелдсалат - който се превежда като - салата на полето. Има много разновидности на салата, някои се консумират и младите корени са като репички.\nПолевата салата е добра сама по себе си - с различни подправки (оцет, растително масло, лимонов сок, заквасена сметана или майонеза - за избор). Отлични партньори за такава салата са пушена пъстърва, бекон, птиче месо, задушени гъби, варено цвекло, ядки.\nВ много страни тя се използва като гарнитура за месни и рибни ястия. Понякога се използва за супи или варени като спанак. С тази салата получавате ароматен сос от песто, друг вариант - сос от кисело мляко с листа от маруля. Добри салати и зелени микс салати.\nСвежата салата спасява няколко дни. Така че салата не губи влага, следователно, сочност, ние я съхраняваме в пакет - и на хладно.\nСъздавайки тази салата от цикория (виж по-долу), природата е смесила нюанси от бяло до светло червено и кафяво на палитрата. В зависимост от сорта, цветът може да варира до известна степен, но всички видове Radicchieux са много ефективни. Нищо чудно, че е получил в родината си, в Италия, поетичен прякор - "зимното цвете на италианската кухня".\nПо някаква причина Radicchieu често се бърка с Radicchio (виж по-долу), който също принадлежи към червените салати от цикория. Radicchieu се отглежда в различни райони в северната част на Италия и всеки от тях има свой подвид от маруля, малко по-различен по вид и вкус. Radicchieu е малко листа или почти пълно отсъствие - но какви живописни сочни стъбла!\nНеобходимо е да се смаже Radicchieu със смес от зехтин, балсамов оцет, сол и черен пипер, да се запържва на скара или тиган - и да се получи чудесно гарнитура за риба и месо. А характерната горчивина на цялата цикория само ще подчертае и отблъсне вкуса на ястието.\nRadicchieu е добър спътник за микс със зелени салати, салати с риба, морски дарове, плодове, ризото и тестени изделия, приготвени с него, прибавени към ястия от птици... с една дума, винаги има полза от него. Можете да го съхранявате за няколко дни.\nСалата от червена листа (виж по-долу), която вече е добре позната у нас, идва от Италия. За да се постигне такъв сочен пурпурно-виолетов цвят, главите на зелето в определено време се затварят от слънчева светлина и се замразяват, в резултат на което в листата се натрупва лилав пигмент, а не хлорофил. Което не само придава цвят, но и е силен антиоксидант.\nПо-малко осъзнаваме факта, че радичио расте от различни разновидности и цветове на листата. Но ние трябва само да знаем, че зимните сортове марули са по-малко горчиви от летните.\nПоради горчиво-пикантен вкус, Radicchio обикновено се слага в микс-салати и смесени зеленчуци в малки количества, но върви добре с пикантни зеленчуци. За да се намали горчивината помощ сосове и превръзки на базата на майонеза или дресинг с мед, плодов сок. В Италия, Radicchio оставя да пече в зехтин точно както ние изпържваме зеле - това премахва горчивината.\nРадикио се използва за приготвяне на ризото, задушено и печено на скара. Той е добър партньор за лук, чесън и мащерка.\nЗабележка: леки, жълто-зелени сортове Radicchio са подходящи почти изключително за салата.\nЛистата забележително запазват формата си, така че понякога се използват като оригинални „салатни купи”. И само няколко парчета ярки листа не само правят вкуса на ястието по-пикантен, но и украсяват всяка салата.\nRadicchio може да се съхранява в хладилник за около две седмици. Ако видим, че горните листа са избледнели - онези зад тях обикновено запазват своята сочност и вкус.\nСвежа вкусна салата, също от Италия, една от най-древните. Ромен беше пресичан толкова много пъти - и те продължават да го правят - с различни листави и главни салати, че се появиха много нови видове.\nТой не принадлежи към заглавието, нито към листните салати - и заема междинно положение между тях. Така че, ако видим имената на Xanadu, Remus, Wendel, Manavert, Pinokio, Dandy, Mishugka, Paris Green, Salanova, Kosberg и др. - Това са хибриди на салата Роман.\nЛистата Romain са дълги, дебели, плътни, силни, сочни, тъмнозелени и зелени на цвят. Към средата на хлабав кочанчик или розетка листата озарява и стават по-нежни. Салата е с лек, леко пикантен и леко сладко-вкусен вкус, който никога няма да изчезне заедно с листата на други салати.\nСамият Ромен има добър вкус, особено с подправки от кисело мляко. Често се използва в сандвичи и хамбургери, в микс салати. И ако ще направим цезар, тогава употребата на листата на Ромен ще бъде призната класика.\nКъм супата от сметана или зеленчуковото соте се добавят и листа от салати. В тези случаи вкусът на Romain е близък до вкуса на аспержите.\nСредното тегло на главите е 300 гр. Салата се съхранява в хладилника - като Айсберг - 2-3 седмици.\nТова е малко растение, казват те - най-добрият приятел на едно момиче губи тегло, защото няма салата помага за установяване на метаболизъм. Мъжете от древни времена вярваха, че ругата е афродизиак. Повечето салати могат само да завиждат на сегашната популярност на рукола в нашата страна.\nПринадлежи към семейство кръстоцветни, тясно свързано с глухарчето, е тънка дръжка с сиво-зелени листа с необичайна форма. Тези листа се зареждат със специфичен пикантен аромат и чубрица вкус на горчица и орех. Различава се и от факта, че расте не от розетка или сноп, а от отделни стъбла.\nОпитайте рукола перфектно с други популярни средиземноморски продукти - зехтин и балсамов оцет, чери домати, моцарела и пармезан. Прибавя се към салати, макаронени изделия, ризото, приготвени с сос от рукола песто. Можете да приготвите перфектна гарнитура, само затопляне на рукола за няколко минути в тиган заедно с чесън, зехтин, сол и пипер.\nРукола се използва за закуски, окрошка, извара от извара, супи. Вкусът му е съчетан перфектно с месо, риба и морски дарове. И все пак - използва се като пикантен подправка при ецване.\nИзборът на рукола, ние не достигаме за дълги растения - най-добре е, ако дължината заедно с дръжката е 9-15 см. По-добре е да се използват само листовки - дръжката е по-горчива. Нежните листа на рукола бързо избледняват - така че не се говори за дълъг срок на годност.\nВсе по-популярните аспержи имат две разновидности - бяла (тя е по-мека) и зелена. Смята се, че по-дебел стъблото на аспержите е, толкова по-добре, по-ароматно - и по-скъпо, между другото.\nАспержите се задушават на пара или се осоляват. Обикновено стъблата се обелват - от средата на главите надолу - и се отрязват краищата на дървото. Класически аспержи се сервират с горещо топено масло или холандесов сос.\nАспержите се сервират като гарнитура, запечена със сос или сирене, или с други зеленчуци, от тях се правят палачинки и др.\nИзбор на аспержи, ние даваме предимство на плътни, добре оформени стъбла. Аспержите се съхраняват в хладилник за период до 5 дни, но в насипно състояние, без пакет. Може да се замрази, но след това може да се използва само за приготвяне на топли ястия.\nТази салата от стъбла е малко позната у нас, въпреки че от дълго време се отглежда в Далечния изток. Салата на Uysun Asparagus е много популярна в страните от Източна Азия.\nUysun е сгъстен дълъг ствол, обилно покрит с ярки дълги листа. Стъблото може да нарасне до 120 см и да има дебелина в ръката. Той напълно притежава всички ценни качества на маруля.\nИзползват се както листата, така и стъблото на маруля. Листата са подходящи само за пресни, нежни и сладникави, добре се комбинират в салати с краставици, репички, яйца и лук. Стъблата са варени и сурови, и - което е много по-вкусно - варени и пържени. И също - Uysun сол на склад.\nUysun стъбла са сочни и нежни, мнозина ги смятат за деликатес. Варени стъбла с вкус на аспержи.\nЗабележка: листата на салата от аспержи по хранителната му стойност са 4 пъти по-добри от салатите от зеле.\nСалата от аспержи се абсорбира добре от човешкото тяло, а помага за най-доброто храносмилане на месо, риба и други продукти.\nФриз във френски - къдрава. Има тесни, къдрави листа, светлозелени с обиколка и бяло-жълтеникави в центъра. Преди, за да се получи този деликатен център на светлината без никаква горчивина, фризът, както и някои други салатни салати, беше завързан или покрит, отказвайки достъп до светлина.\nСега са разработени сортове, които не трябва да бъдат обвързани. Фриз е къдрава разновидност на ендивите (виж по-долу). По размер фризийски език е почти същият като марулята.\nФриз все повече набира популярност у нас. Той е свързан с неговия вкус със специална лека горчивина и неговите полезни свойства и не на последно място с декоративността на салата.\nПресният фриз се използва рядко в гордо уединение, обикновено в микс салати, на които придава пикантна горчивина и красота. Добре е с други листни салати, рукола, чесън, мащерка.\nГъзливата горчива горчивина на фризът органично допълва вкуса на риба и скариди, месни закуски, меко сирене и цитрусови плодове. Frieze е идеалният спътник за хрупкав пържен бекон.\nПри избора на фризе салата, обръщаме внимание на вътрешните ярки листа - те трябва да са свежи, а зелените външни - не бавни и плътно прилепнали. Преди готвене измийте добре салата. Ако някои листа са дълги - разделете наполовина. Изцяло използваме малки листовки.\nИсторията на отглеждането на дива цикория започва през 17 век в Холандия - корените й се отглеждат, за да заменят скъпото кафе. По-късно започнаха да се използват и надземни части на растения. Така че имаше шикозни салати, различни видове от които имат едно общо нещо: те са повече или по-малко горчиви. Но много вкусна и здравословна.\nТъй като салата расте сортове: ендиви, неговите сортове ескариол и фриз, както и wittluf, radicchieu, radicchio и фриз.\nЕндивията и ескариолът (ескариол) са близнаци по своите свойства и разликата между тях е само външна. Ескариол е вид ендив.\nЕндив е мощен изход от доста дълги, пресечени, вълнообразни къдрави листа.\nEskariol се отличава с широки, закръглени листни листа.\nИ двете салати са оцветени в диапазона от светло зелено-жълто до тъмно зелено.\nФриз - има много тесни къдрави листа, светлозелени около обиколката и бяло-жълтеникави - най-нежни и почти не горчиви - в центъра. Той също е вид ендив.\nVitluf - почти бели силни треньори, изгонени при липса на светлина от корените, отглеждани през лятото (за подробности, виж по-горе).\nRadicchieu - салата е много ефектен външен вид, който почти няма листа, но има луксозни сочни стъбла; се отнася до салати от червена цикория (виж по-горе).\nRadicchio е и салата от червен цикорий, която се отглежда по специална технология, която осигурява главите на Radicchio с такъв богат цвят (виж по-горе).\nТози вид зелена салата е позната отдавна и е популярна във всички кухни на света.\nРазвива розетки, които се събират на 8-12 листа, в зависимост от сорта - плоски или набръчкани, кръгли или овални.\nСпаначни листа - нежни и сочни, богати на зелен цвят. Зимните сортове имат по-големи листа, които са по-тъмни в цвят от летни.\nСпанакът е 91,4% вода, докато той има т.нар. Отрицателно калорично съдържание, т.е. тялото ни харчи за поглъщане на спанак повече енергия, отколкото получава от него\nВкусът на нежни и сочни спаначни листа е приятен, сладникав. Най-добре е да го използвате прясно, като зелени салати като цяло, но спанакът е добър и варен, особено след като съдържа много протеини и витамини, които не се губят по време на готвене.\nНие използваме млад спанак с пикантни сладко-кисели сосове, които отиват толкова добре към него, добавят се към салати, а по-старите листа - можете да бланширате и да правите картофено пюре. Можете да поръсите спанак в растително масло с кедрови ядки - и това ще бъде чудесно допълнение към макароните и всички зърнени храни. Спанакът се използва за приготвяне на супи, печива, омлети... и много други.\nКогато купувате, изберете спанак с по-леки листа на тънки стъбла - те са по-млади и следователно - по-нежни. Зимните сортове трябва да имат силни листа и свеж мирис. Изплакваме обилно - пясъкът се намира в гнездата на спанака.\nСпанак в найлонова торбичка може да се съхранява в хладилник за около седмица. Но след 2-3 дни в него практически няма витамини.\nСоррел през 12-ти век с удоволствие се наслади на французите. А в Русия започна да се използва преди повече от 100 години. Но оценявам, а сега киселец, веднага след като не се използва. И в салати, и в супи, и под формата на топинги и др.\nКиселецът е отлична съставка за салати от зелен микс, особено в компания с маруля и листен чесън.\nВ магазините е рядко, но на пазарите през пролетта и по-късно - моля. По-добре е да го използвате веднага - и дори витамините са загубени и външен вид. Но ден или два той стои в хладилника.\nEndive е един от основните видове цикория салати (или салата цикория). И ескариол е вид ендив.\nЗа тези две салати говорим заедно, защото те са почти еднакви по своите характеристики и се различават само по външен вид. Ендивият има мощен изход от доста дълги, пресечени, вълнообразни къдрави листа, а ескариолът е широка, закръглена дръжка.\nЕндивият, веднъж отдавна забравен, стана по-популярен през последните десетилетия - стана известно, че има високо съдържание на витамин С. И натуралният витамин С подобрява имунитета най-добре от всички.\nОсвен това ендивите и ескариолът съдържат инулин, лесно смилаем въглехидрат, който е изключително полезен за диабетици и тези, които се нуждаят от хранителна добавка.\nСочни, нежни и вкусни салати ендиви и ескариол, разбира се, имат горчив вкус, характерен за цикорните салати.\nЗа да се премахне ненужната горчивина, ендивията и ескариолът се връзват за няколко седмици преди отстраняването им, повдигайки външните листа, блокирайки достъпа на светлина, поради което се образуват деликатни, светли средни части на салати. Но науката напредва - само избелващите се сортове се появиха не толкова отдавна.\nМожете да ядете тези ярки листа от салати, подправки за намаляване на горчивината с цитрусов сок. Но по-често, ендиви и ескариол се добавят към смесени зелени салати. А тези салати са добри заедно с ананаси, праскови, круши, чиято сладост неутрализира горчивината на цикория.\nМожете да ядете и неизбелени листа, но е по-добре да ги бланширате, за да отстраните излишната горчивина. И тези листа са задушени, и след това те стават гарнитура за основните ястия.\nЕндивията и ескариолът се съхраняват в хладилника, както и другите листни салати, за 2-4 дни.


Koleda - sun sale book\nвие явно сте човек, който иска и ще успее в бизнеса.\nЕжедневно срещаме хора, които искат успешен бизнес, но не са готови да направят необходимото да го имат. Вие сте различни!\nЗа да получите яснота какво точно искате за бизнеса си, как да го получите с минимални, но точните усилия и още по-бързо, ви препоръчваме да добавите най- продаваната ни програма за планиране на бизнеса с 70% намаление!\nПрограмата е онлайн и вие определяте скоростта, с която ще преминете през нея.\nПолучавате видеата на месинджър.\nОрганайзер А6 за постигане на бизнес цели SSB.BOSS - 30 лв\nОбща сума 99 лв\nПромо цена - 29 лв\nПри покупка на два промо пакета -40 лв за двата общо.\nВие поемате доставката. Можете да избирате до офис или до адрес, Спиди или Еконт.\nТази инвестиция ще ви се възвърне за ден.\nСлед това всичко ще ви е печалба.\nЗаслужва ли бизнеса ви шанс да пъти по-високи доходи?\nДайте му го!\nЗаявка пакет коледа\nОнлайн програма "Да планираме бизнеса си като големите акули" + мини SSB. Boss + доставката поемате вие\nПакет Коледа- 29 лв 2 бр пакет "Коледа" - 40 лв само мини SSB.BOSS\nАдрес за доставка (доставката поемате вие) *\nЗаплащането става при получаване с наложен платеж


Нови 4 случая на морбили в Пловдив, заразените са вече 53 души - Mediapool.bg\nНови 4 случая на морбили в Пловдив, заразените са вече 53 души\n14:42 | 14 април 2017 | 2 коментара\nНови 4 случая на морбили са регистрирани в Пловдивска област. Това съобщи дежурният епидемиолог от Регионалната здравна инспекция в петък.\nЗаразени са три деца, сред които 7-месечно бебе, дете на година и половина и 7-годишно дете. Четвъртият случай е на 32-годишна жена от село Белозем. С новите случаи в Пловдивско заразените стават общо 53-ма.\nДо момента лабораторно потвърдените случаи са 26, 2 са отрицателни, а 1 е с променена диагноза. За останалите се очаква резултат.\nОт всички случаи на заразени с морбили в град Пловдив са регистрирани 26, в община Садово – 6, в общините Родопи, Раковски и Стамболийски по 4 случая, на територията на община Кричим – 2, а в общините Марица, Брезово, Калояново и Карлово – само по един.\nЗаразените с морбили до 1-годишна възраст са 18, в групата от 1 до 4 години попадат 20 деца, от 5 до 9-годишна възраст са 2, от 15 до 19 години – отново 2. Заболелите на възраст от 20 до 34 години са 6, а от 45 до 55-годишна възраст – двама души.\nДо 13 април в Пловдив са имунизирани 124 лица срещу морбили по изпълнение на предписанието на Регионалната здравна инспекция.\nОще пет деца са заразени с морбили в Пазарджик


Галъп: 59% от българите имат доверие на Европейския съюз:: Investor.bg\nБългарската армия е с най-високо доверие от поне десетилетие насам - 53% споделят това, отчита социологически обзор\nПубличният образ на Европейския съюз е най-добър в очите на българите сред „външните“ авторитети, а на армията – сред „вътрешните“. В последните месеци няма съществени промени в доверието към тези институции, единствено армията повишава доверие. Изводите са от традиционния социологически обзор на „Галъп интернешънъл болкан“ в края на всеки политически сезон.\nДоверието в обобщения образ на Европейския съюз остава без промяна и през този политически сезон – при последното измерване преди месец 59% имат доверие, а 30% нямат. Останалите се колебаят.\nБългарският еврокомисар Мария Габриел се ползва с доверие от 22% сред българите и недоверие – 45%. Това я прави част от по-скоро одобряваните български политически фигури на фона на много други.\nПо-нюансирано, по традиция е отношението към НАТО - 32% имат доверие, а 50% нямат. Това обаче също е нелош атестат на фона на отношението на българите към различни авторитети. На фона на институции като парламента, например, НАТО остава осезаемо по-харесвано, отчитат социолозите.\nБългарската армия при премерването през този месец е с най-високо от поне десетилетие насам доверие. 53% споделят доверие, а 30% - недоверие. Останалите сe колебаят. В последните няколко години тази тенденция остава стабилна, а в последния месец като че ли се вижда най-сериозното „отваряне на ножицата“ в посока доверие. Така армията остава и една от институциите с най-високо доверие сред вътрешните институции въобще, е коментарът в анализа.\nПо-различно е отношението към полицията. Доверие и недоверие в този случай продължават да се движат в сходни нива. Данните са и преди пиковата фаза на протестите, когато се наблюдаваха смущаващи полицейски действия.\nСпецифичен обществен авторитет е и фигурата на омбудсмана. Диана Ковачева обаче тепърва утвърждава своята разпознаваемост и затова е рано за изводи по отношение на общественото мнение за тази институция.\nНяма скорошни щети по публичния образ на Църквата – 46% ѝ се доверяват, а 32% - не. Разбира се, доверието в Църквата е различно от самата вяра и е отражение и на светския образ на институцията. По традиция у нас на Църквата се гледа по-скоро с добро око, но редица скандали или наслоявания от миналото често помрачават този образ.\nДанните са базирани на ежемесечната независима изследователска програма „Политически и икономически индекс“ на „Галъп интернешънъл“. Последните две вълни на изследване са съответно между 2 и 10 юли 2020 г. (сред 806 пълнолетни българи) и между 4 и 12 юни (сред 809 пълнолетни българи). Максималното стандартно отклонение е ±3.5% при 50% дялове. 1% от извадката е равен на около 55 хиляди души.\nОще по темата: Икономика и политика Европейски съюз галъп икономиката на България\nЕ... най-традиционния въпрос липсва - "Имате ли доверие в Русия и във вещото ръководство на другаря Путин?" ... що за изследване!


Настоящият кмет на София Йорданка Фандъкова официално обяви кандидатурата си за нов мандат начело на столицата, съобщи БНР.\n„София се развива в последните 10 години не с приказки, а с работа“, каза Фандъкова. Според нея "ще бъде предателство спрямо софиянци" ако не се кандидатира за четвърди мандат.\nЗаявката й гласи, че ще работи с нови хора и по нови проекти, ако бъде преизбрана на поста си. Фандъкова призна, че е допускала грешки спрямо хора и „ситуации“, но го отчете като нещо естествено, предвид „темпа на работа“ в последните 10 години.\nНастоящият кмет обяви три приоритета, ако отново бъде избрана за кмет. Това са развитието на кварталите, „зелена“ София и дигитализацията.\nРешението ѝ беше очаквано заради повишената активност в последните седмици, както и заради изказването, че би се кандидатирала за нов мандат с обновен екип.\nФандъкова е кмет от 2009 г., когато спечели частичните местни избори и довърши мандата на Бойко Борисов, който стана министър-председател. Тя спечели вота в столицата още два пъти през 2011 и 2015 г., като и двете победи дойдоха още на първи тур.\nНедоволството срещу нея се засили особено много в последните близо две години с началото на големите ремонти в центъра на София. Остри реакции имаше най-вече срещу проекта за реновиране на емблематичната улица „Граф Игнатиев“, който беше удължаван, а бяха наложени и глоби на фирмата изпълнител.\nВ последните седмици социологически агенции посочват, че Фандъкова е един от двамата фаворити за кметското място в София. Те определят за неин основен конкурент омбудсмана Мая Манолова, чиято кандидатура се очаква да бъде издигната в следващите дни.\nОфициално за кмет на София вече се кандидатираха арх. Борислав Игнатов от "Демократична България" и независимият Борис Бонев, подкрепен от неправителствената организация "Спаси София".


Petel.bg - новини - Проливен дъжд, гръмотевици и силен вятър застигнаха Варна\nПроливен дъжд, гръмотевици и силен вятър застигнаха Варна\n30.06.2020 / 13:31 0\nСилен дъжд, гръмотевици и силни пориви на вятъра застигнаха Варна. Хората вече качват видеа в социалните мрежи на засегнатите участъци в града. Сред тях са и кадри на паднали клони в района на Делта мол на бул. "Сливница".\nПороен дъжд и силен вятър заснеха и хората, живеещи в района на варненската жп гара.