Te streng met jouself? Hier's raad om dit stop te sit\nJY LEES NOU Te streng met jouself? Hier's raad om dit stop te sit\nOns is dikwels ons grootste vyand deur te krities teenoor onsself te wees en ons sodoende innerlike vreugde te ontneem. Hier’s raad oor hoe om dit stop te sit.\nWanneer laas het jy jouself op die skouer geklop? Gebeur dit so selde jy kan dit skaars onthou?\nWel, dis glad nie verbasend nie. Vir die meeste mense is dit makliker om hulself streng te beoordeel en selfs te kasty as om vir hulself ’n pluimpie te gee. Dit klink dalk na ’n kleinigheid, maar kritiese gesprekke met jouself kan gou ’n slegte gewoonte word.\nKnaende selfkritiek is selfvernietigende gedrag wat jou van geluk beroof. En hoe langer jy dit doen, hoe moeiliker is dit om die gewoonte te verbreek.\nOngelukkig is ons geneig om ons eie grootste vyand te wees. Ons sê byvoorbeeld “ja” wanneer ons eintlik “nee” wil sê – as ons “nee” sê, voel ons skuldig.\nOm take voortdurend uit te stel en dan skuldig en vol selfverwyt daaroor te voel is nog ’n gewoonte wat ons innerlike vreugde demp.\n“Selfvernietigende gedrag spruit dikwels uit ’n swak selfbeeld,” sê dr. Carla Dukas, ’n kliniese sielkundige van Kaapstad.\n“As ons voel ons verdien nie vreugde, regverdige behandeling of dat goeie dinge met ons gebeur nie, tree ons op maniere op wat ons geluk ontneem.”\nBaie van ons doen dit onbewustelik; daarom is die eerste stap om van hierdie selfvernietigende patrone bewus te word sodat jy dit summier in die kiem kan smoor.\nHuisgenoot het kenners gevra om algemene gedragspatrone te identifiseer wat op ons lewensgeluk inbreuk maak en wenke te gee oor hoe om daaruit los te breek.\nJy is te streng met jouself\n“Ek sal nooit bevorder word nie”, “ek is te oorgewig om sexy klere te koop” en “ek is nie goed genoeg as ’n ouer nie” – daardie lastige stemmetjie in jou kop laat hom op verskillende maniere hoor.\nGedagtes is magtig – dit oefen ’n groot invloed uit op hoe jy voel en optree; daarom het dit die mag om ’n selfvervullende voorspelling te word.\nAs jy gedurig vir jouself sê jy vaar nie goed met ’n bepaalde ding nie, sal jy optree asof jy hopeloos daarmee is.\nVerander dit so:\n“Die eerste stap is om te herken wanneer die gedrag kop uitsteek en om dan uit te pluis wanneer dit die aktiefste is,” sê Carla.\n“Is dit ná ’n slegte dag by die werk? Of wanneer jy nuwe mense ontmoet? Die tweede stap is om die kritiese gedagte stop te sit en die derde om dit met ’n positiewe een te vervang.”\nNes die kritiese selfgesprekke ’n gewoonte geword het, sal dit mettertyd ’n gewoonte word om jouself te keer wanneer jy daarmee begin en eindelik sal jy die draaiboek verander wat in jou kop afspeel, verduidelik sy.\n’n Goeie manier om uit te pluis met watter positiewe gedagte jy die selfkritiek kan vervang, is om te dink wat jy vir ’n vriend in dieselfde situasie sou sê.\n“Die meeste mense vind dit makliker om goedhartig teenoor ander as hulself te wees,” sê Olga Molebatsi, ’n beradingsielkundige wat in Pretoria en Rustenburg werk.\nWat sal jy vir ’n vriendin sê as sy kla sy haat haarself omdat sy voor die versoeking geswig het om ’n stuk sjokoladekoek te eet?\nSal jy vir haar sê jy’s geskok deur haar optrede? Nee? Moet dit dan nie vir jouself sê nie.\nStel jy altyd take uit wat jy verpes? Voel jy dan skuldig of verwyt jy jouself daaroor?\nAs jy take uitstel, stel jy ook die gevoel van bevrediging en geluk uit wanneer dit afgehandel is.\n“Suksesvolle mense verrig eers die take waarvan hulle nie hou nie voor hulle enigiets anders doen en voel daarom gelukkiger.\n"Boots hulle na en jy sal meer geluk ervaar,” sê dr. John Moore, ’n Amerikaanse sielkundige en skrywer van die boek Confusing Love with Obsession: When Being in Love Means Being in Control.\nJy bly dalk uitstel omdat jy langtand is om iets nuuts op die proef te stel of omdat jy bang is jy sal daarmee misluk of dit nie reg doen nie, sê Carla.\n“Mense is gewoontevas en verandering maak ons dikwels ongemaklik; daarom kan dit vir ons vreesaanjaend wees om iets nuuts aan te pak,” sê sy.\nOf dit ’n nuwe uitdaging of ’n sleurtaak is wat jy uitstel, verdeel dit in kleiner, hanteerbaarder doelwitte.\n“As jy dit byvoorbeeld oorweeg om te begin draf of dalk selfs ’n halfmarathon te voltooi, verdeel dit in bereikbare mylpale,” sê Carla.\n“Begin deur 20 minute te stap. Laat jouself toe om trots op jou prestasie te wees. Daarna pak jy die volgende doelwit aan.”\n‘Suksesvolle mense verrig eers die take waarvan hulle nie hou nie’\nJy stel ander eerste\nAs jy gedurig jou tyd en energie aan ander wy sonder om self enige genot daaruit te put, is dit ’n probleem.\nDis goed en wel om ander te help, maar net as dit ook vir jou plesier verskaf. As jy dit heimlik verpes, sal jy ’n wrok begin koester.\n“As van jou vriende verwag jy moet altyd aan hul behoeftes voldoen, ongeag waarmee jy besig is of hoe jy daaroor voel, sal dit jou uitput,” waarsku Olga.\nJy sal eers selfondersoek moet doen.\n“As jy nie graag vir mense nee sê nie omdat dit jou angstig laat voel, moet jy bepaal wat die rede daarvoor is.\n"In die meeste gevalle is dit ’n vrees vir verwerping of om ander teleur te stel. Vra jou af waarom jy dink dis oukei as almal om jou gelukkig is behalwe jy,” raai Olga aan.\n’n Swak selfbeeld is dikwels die wortel van die kwaad, sê Carla. As dit vir jou moeilik is om op jou eie daardeur te werk, raai sy jou aan om professionele hulp te vra.\nJy heg te veel waarde aan aardse dinge\nDaar skort niks met materiële dinge nie, maar as geld, jou beeld na buite en aardse besittings vir jou belangriker as goedhartigheid en empatie word, word jy ’n ongelukkige mens, waarsku Scott Jeffrey, ’n Amerikaanse lewensafrigter en skrywer van die boek Creativity Revealed: Discovering the Source of Inspiration.\nAs jy op geestelike waardes fokus, kan dit jou help om innerlike geluk te skep.\nMaar dis makliker gesê as gedaan wanneer ons in die sosiale media gebombardeer word met die beeld wat mense van hulself vir die wêreld voorhou en dan onsself met hulle begin vergelyk.\nDis maklik om te voel jy skiet tekort as jy jou teen materiële dinge blindstaar, want ons is geneig om te fokus op dit wat ons nie het nie pleks van dit wat ons wel het.\n“Tel jou seëninge en erken en aanvaar waar jy nou in die lewe is. Sit tyd opsy om in jouself te belê. En as jy ’n blaaskans van die sosiale media moet neem om jou daarmee te help, doen dit,” sê Olga.\nCarla stel voor jy hou ’n dankbaarheidsdagboek.\n“Om elke dag tyd daaraan te wy om doelbewus te dink aan die dinge waarvoor jy dankbaar is, is ’n kragtige manier om jou gemoedstemming én die slegte gewoonte om gedurig te voel of jy aan die kortste end trek, te verander.”\nJy verswyg jou behoeftes\nVerwoord jy jou frustrasies of bly jy stil as jy ongelukkig oor iets voel?\nAs jy eerder die swye bewaar, waarom doen jy dit? Voel jy dalk jy is nie daarop geregtig om ontsteld te wees nie?\n“Dit is noodsaaklik om aan negatiewe emosies soos frustrasie of ongelukkigheid uiting te gee en jy het niemand se toestemming daarvoor nodig nie,” sê Olga.\nAs jy ongelukkig is met iets of iemand, pluis uit hoekom dit so is. Weerhou jy jouself daarvan om vir jou maat te sê jy dink hy of sy is selfsugtig, want jy glo nie werklik jou behoeftes is geldig nie?\nDis nie maklik om daardie skuif te maak nie, maar dis nodig, want anders sal jy nie met oortuiging jou behoeftes kan oordra nie.\nVermy verwyte en beledigings tydens so ’n gesprek, anders kan die ander persoon hulself begin verdedig en nie hoor wat jy eintlik probeer sê nie, waarsku Olga.\n“Pleks daarvan om te sê: ‘Jy maak misbruik van my,’ sê eerder: ‘Ek voel ek word misbruik en is teleurgesteld dat ek myself toegelaat het om in hierdie posisie te wees.’\n"En pleks van om verwytend te sê: ‘Jy dink nie aan my nie,’ sê eerder: ‘Ek voel ek stel jou behoeftes voor my eie en ek voel wrewelrig daaroor.’ ”\nMeer oor: gesondheid| raad| advies| geestesgesondheid


ALLETTA BOONZAAIER HOOFSTUK 1 - INK - INK ALLETTA BOONZAAIER HOOFSTUK 1 - INK\nTitel: ALLETTA BOONZAAIER HOOFSTUK 1\nDatum gepubliseer: 4 Februarie 2016 Aantal woorde: 2118 1079 Kere gelees ♥16\nEk besluit om eers n breuk te vat en dan aan te gaan met my werk want ek glo ek is deur al die kandidate vanoggend. Vanmiddag moet ek saam met juffrou Boonzaaier, die baas se sekretaresse, wat hy vir my geleen het terwyl hy op verlof is deur die aansoeke gaan en besluit wie ons gaan aanstel.\nMy vorige sekretaresse het pad gevat nadat ek haar n slag uitgetrap het oor n gruwelike fout wat sy gemaak het wat ons in die in en uitvoer besigheid nie kan bekostig nie.\nEk staan op en gaan staan voor die venster om die uitsig te bewonder. Ons kantore is op die boonste verdieping van die ou Transnet hoofkantoor. Met die afskaling van Transnet so vyf jaar terug het van die kantoorruimte beskikbaar geraak en het ons hier op die boonste verdieping ingetrek omdat “Global Shipping” se ou kantoorruimte te klein geraak het.\nEk het sewe jaar terug by “Global Shipping” begin werk, nadat ek op 23 jarige ouderdom klaar gestudeer het, en het in hierdie jare redelike vordering in my loopbaan gemaak.\nDit is pragtige uitsig wat ek hier deur my kantoor venster op Port Elizabeth stasie, die Donkintoring en die hawe het.\nTwee sleepbote is juis besig om n vragskip teen n kaai vas te stoot en ek verkyk my aan die toneel. Weerskante lê ook twee vragskepe vasgemeer en die hyskrane werk oortyd om die vragte houers af te laai. Op die horison sien ek nog twee vragskepe wat wag op toegang tot die hawe.\nTeen my kantoormure hang twee groot geraamde fotos van twee van Safmarine se vragskepe wat ek nogal baie heilig op is. Daar hang ook n foto van n sleepboot wat besig is om n skip teen n kaai vas te stoot.\nDie telefoon lui en toe ek antwoord is dit juffrou Boonzaaier: “Melt hier is nog n kandidaat vir die pos. Kan ek haar maar instuur, ek dring daarop aan dat jy met haar n onderhoud voer?”. waarop ek bevestigend antwoord want as juffrou Boonzaaier sê maak so, dan maak jy so, want naas die baas is haar woord wet hier.\nWat my altyd opval is haar pikswart hare wat altyd in n bolla agter haar kop vasgemaak is en ek het al baie gewonder hoe sy sal lyk met daardie hare los.\nAltyd netjies geklee in n baadjiepak dwing haar hele persoonlikheid gesag af en waarom sy nooit getrou het nie weet nugter, seker maar n liefdesteleurstelling gehad in haar jong dae en toe gesweer het nooit weer nie.\nJuffrou Boonzaaier val ook dadelik weg: “Melt ek het klaar met juffrou Cloete gesels en na haar kwalifikasies gekyk. Daar in die koevert sal jy al haar dokumente kry as jy daarna wil kyk. Sy voldoen aan al die vereistes, is ongetroud en bly by haar ouers. Sy was in die in en uitvoer besigheid en het dus ondervinding ook. Ek sal graag wil dit jy haar aanstel want ek glo sy is die regte een vir die pos”.\nSoos ek reeds gesê het, juffrou Boonzaaier se woord is wet en het ek nie eintlik n keuse nie maar wil darem weet waarom sy wil padgee van haar vorige werk af: “Juffrou Cloete waarom wil jy van werk verander”.\nDit is of daar trane in haar oë kom toe sy my antwoord: “Meneer ek het nie n keuse nie. My baas kon sy hande nie van my af hou nie en ek was moeg daarvoor”.\nMet die verlaat hulle my kantoor en met die sakie afgehandel kan ek nou aangaan met my werk.\nEk is nog besig om n paar dokumente te onderteken toe juffrou Boonzaaier die deur oopstoot en Cindy se aanstellings dokumente voor my plaas om onderteken te word voor dit deurgaan personeel toe.\nEk onderteken die dokumente en gee dit terug vir haar.\nDit is of daar trane in haar oë kom en dan huiwer daar so n ligte glimlaggie om haar mondhoeke en toe verras sy my met n versoek: “Melt, dit is more Saterdag. Kom kuier vir my vir die dag en dan sal ek jou die hele storie vertel. Ek bly in Despatch en sal my adres vir jou sms. Sorg dat jy so tienuur daar is en as jy iets te drinke wil saambring is jy welkom. Daar is n braai roostertjie ook en kan ons n vleisie braai want ons gaan die hele dag kuier. Dalk kan jy my ook vertel waarom jy op dertig jarige ouderdom ook nog nie getroud is nie”\nTerwyl ek wens die aarde sluk my in staan sy op en stap vinnig by my kantoor uit om my met n warboel gedagtes agter te laat.\nVir n paar minute speel my lewe sover soos n rolprent voor my af.\nDalk besef my onderbewussyn dit is tyd dat ek my alleen bestaan vaarwel toeroep en vir my n vrou aanskaf.\nLyk maar bietjie agterstevoor om nou weer hfstk 1 te plaas maar die kubuerspook het aletta beetgekry en laat verdwyn met die gevolg dat ek hfstk 1weer moet plaas\nHier kom ‘n ding … ek is nuuskierig.


Switserse weermaghoof waarsku teen chaos – praag.co.za\nSwitserse weermaghoof waarsku teen chaos\nSamelewings in Wes-Europa is op die rand van chaotiese geweld wat veroorsaak word deur die ekonomiese ontwrigting, massa-immigrasie en terrorisme.\nDit is nie die siening van ‘n randeier nie, maar van die hoof van die Switserse weermag.\nLt.genl André Blattmann het ‘n waarskuwing aan die Switsers gerig dat hulle vasteland gevaarlik naby aan ineenstorting is en diegene wat nie reeds wapens besit nie, aangeraai om hulself te bewapen.\nBlattmann is die hoof van die gewapende magte en is sedert 1 Maart 2009 al in sy pos. Sy woorde dra gewig in ‘n land waar ‘n hele paar burgerreferendums teen boerkas en moskees gestem het.\nKommer in Switserland neem toe oor immigrasie en Islamisering.\nIn die laaste twee Wêreldoorloë, het die Switserse kombinasie van berge en ‘n gewapende burgery vir vrede en neutraliteit gesorg, maar in die komende konflik, het Switserland reeds sy eie vyfde kolom.\nVolgens Blattman “styg die bedreiging van terreur, hibriede oorloë woed oral in die wêreld; die ekonomiese vooruitsigte is donker en die gevolglike migrasie vloei van ontheemdes en vlugtelinge het onvoorsiene afmetings aangeneem”.\n“Sosiale onrus kan nie uitgesluit word nie,” sê hy. Blattman meen ook dat die woordeskat in die openbare diskoers “gevaarlik aggressief” geraak het.\n‘n Soortgelyke waarskuwing is dié van Admiraal Chris Parry in 2006, toe hy gesê het dat die kombinasie van immigrasie en Islam sal lei tot ‘n “beskawingskrisis op ‘n gelyke voet met die val van die Romeinse Ryk”.\nParry is deur vyandige joernaliste as die destydse hoof van die Britse gewapende magte, verguis.\nSkrywer praagGepubliseer op 4 Januarie 2016 Kategorieë Internasionale nuus, NuusSleutelwoord chaos, Immigrasie, migrante, Switserland, terreur, wapens\nVorige Vorige artikel: Joseph Secrève: Obama en Clinton, diktators van die proletariaat\nVolgende Volgende artikel: Hittegolftoestande duur voort


By Robertson Backpackers kan gaste van die beste wyne in die kontrei kom proe, in die natuur kom wandel of op die rivier kom vaar. Daar is 'n sonverhitte swembad, lieflike tuin, braai-area, Morokkaanse kamer, kroeg-area en 'n gastesitkamer met 'n groot platskerm-TV met DStv en sport-kanale alles beskikbaar.\nDie kamers is groot en lugtig met hoë plafonne en al die beddens is opgemaak met gemaklike duvets en kussings. Daar is verskeie opsies van sakpas-slaapsaalkamers tot lieflike en suite-tuinkamers.\nDie welige tuin het die mooiste uitsigte op die berge en word in die aand deur lampe en lanterns verlig. Die nuwe verhitte swe…\nDie welige tuin het die mooiste uitsigte op die berge en word in die aand deur lampe en lanterns verlig. Die nuwe verhitte swembad is net wat jy benodig na 'n lang dag in die son. Die Morokkaanse kamer het 'n mistieke atmosfeer met lae banke, kussings en 'n knus kaggel vir die wintermaande.\nDaar is 'n goed toegeruste plaaskombuis vir al ons gaste en 'n gemeenskaplike braai-area. Gratis WiFi is oral beskikbaar.\nDit is 'n uitstekende basis vanwaar jy die wonderlike vallei van wyn en rose kan verken. As jy wil wegbreek van die gejaag van die alledaagse lewe en aan plattelandse aktiwiteite deelneem, is dit nét die plek om te wees.\nLet asseblief daarop dat ons 'n plattelandse rugsakreisigerslosies is en dus laat ons nie geraas of musiek na 23:00 toe nie aangesien ons bure en ander gaste het om in ag te neem. Geen besoekers word toegelaat nie.\nGaste wat na Robertson Boutique Backpackers gekyk het, het ook belangstelling getoon in die volgende lekke plekke:\nDordrechtlaan 4, Robertson, 6705, Wes-Kaap


Generocity - Doxa Deo | Faerie Glen (Pretoria)\nGeneroCity gaan oor meer as net gee… GeneroCity gaan oor vrygewig leef teenoor ons stad. Ons leef om die verskil te wees in ons stad.\nParty keer voel ons of ons nie die kapasiteit het om te gee nie, maar vrygewigheid is meer as finansies, vrygewigheid is klein, alledaagse dade van liefde, meegevoel en seen. Wanneer ons vrygewig is, beïnvloed dit ons families, ons gemeente en ons stad.\n“WHEN RIGHT-LIVING PEOPLE BLESS THE CITY, IT FLOURISHES”\nWanneer ons ons leefstyl so aanpas dat ander in ons omgewing vrygewigheid ervaar, en ons oop is om ‘n vrygewige lewe te leef, dan begin ons ‘n stad en ons kultuur transformeer.\nBy Doxa Deo Faerie Glen is daar verskeie Projekte waarby jy betrokke kan raak. Hetsy deur vrygewig met jou tyd, vaardighede of finansies te wees:\nHENEKA HAVEN– Ons Kinderhuis, ’n veilige tuiste vir kinders met spesiale behoeftes\nHOPE– (Help Our People Eat) – is ons versorgingsprogram vir vennote wat deur korttermyn uitdagings gaan.\nPOPUP (People Upliftment Programme) vaardigheidsontwikkeling met die visie om mense se lewens te transformeer en hulle op te hef om ‘n verskil in hul omgewing te maak.\nLIFE CENTRE– Hier bied ons bemoediging, berading, gebed, bediening, SoulCare en ’n netwerk van professionele gesondheidssorg aan. Vrywilligers en professionele persoon bedien mense om restourasie te bring.\nTREE (Transforming the Educational Environment) – ‘n inisiatief waar ons onder andere jeugwerkers in skole plaas om sodoende die jonger generasie te bereik met die evangelie.\nTREEHOUSE – ’n Bediening wat ondersteuning bied aan ouers wat pleegsorg kinders inneem.\nPOLISIE – Die Here het dit op ons hart gelê om ’n gefokusde verhouding met Boschkop Polisie Stasie te bou en hul te dien deur verskeie inisiatiewe.\nKEY CONNECTION– ’n bediening wat ondersteuning bied aan mense wat hulself tussen werke bevind.\nANDER – ad hoc evangelisasie uitreike, Cherish Life en ander projekte


SA Kaapse Korps Militêre Veteranevereniging nou amptelik as veteranegroep erken ná AfriForum ingryp - AfriForum\n◀ AfriForum se #OnsDorp-veldtog: Slordige deurloop in Vanderbijlpark getakel\nAfriForum: Klagtes teen Noord-Kaap se Departement van Gesondheid ingedien oor verkwiste R636 miljoen ▶\nNovember 8, 2018 deur Marelie Greeff\nDie Suid-Afrikaanse Kaapse Korps Militêre Veteranevereniging (SAKKMVV), wat sedert sy stigting in 2015 sonder sukses gepoog het om as ’n amptelike veteranegroep deur die departement van militêre veterane erken te word, het nou met AfriForum se hulp uiteindelik daarin geslaag om amptelike erkenning te ontvang.\nDie SAKKMVV se uitvoerende komitee het AfriForum in Oktober 2017 om hulp genader nadat die departement van militêre veterane gesloer het met die veteranegroep se aansoek om erkenning. Ná ’n verdere gesloer het AfriForum se regspan die departement op terme geplaas en in reaksie hierop het Derrick Mgwebi, waarnemende direkteur-generaal van dié departement, ’n dag voor die sperdatum wat AfriForum aan hulle gestel het skriftelik aangedui dat die SAKKMVV nou wel amptelik erken word.\nLuke Plaatjies, president van die SAKKMVV, het sy dank teenoor AfriForum uitgespreek vir die rol wat die burgerregte-organisasie gespeel het om te verseker dat SAKK-soldate nou uiteindelik erkenning ontvang as militêre veterane. Volgens Plaatjies is dit ’n skande dat die meeste SAKK-soldate sedert dié eenheid se ontbinding in 1992 nie in die destydse Suid-Afrikaanse Weermag (SAW) geïntegreer is en hulp ontvang het om weer opgelei te word of alternatiewe werk te kry nie. Plaatjies het daarop gewys dat hierdie voormalige lede van die weermag geen staatsondersteuning ná hul diens ontvang het nie ten spyte van die feit dat ander groepe soos uMkhonto we Sizwe dit wel ontvang het. “Die amptelike erkenning van die SAKKMVV bied nou ’n stewige basis vanwaar die organisasie voortaan kan veg vir die belange van ons lede wat tot dusver uitgesluit is.”\nDaniël Eloff, AfriForum se regsverteenwoordiger, het die departement van militêre veterane se besluit om die SAKKMVV amptelik te erken, verwelkom.\nVolgens Kallie Kriel, uitvoerende hoof van AfriForum, is die feit dat bruin soldate van die SAKK afgeskeep is en nie dieselfde voordele as ander groepe soos uMkhonto we Sizwe ontvang het nie, ’n simptoom van die groter probleem, naamlik dat lede van die bruin gemeenskap vandag steeds benadeel word. “Die SAKK-soldate verdien erkenning vir die groot rol wat hulle in die geskiedenis gespeel het en daarom het AfriForum, as burgerregte-organisasie wat geregtigheid nastreef, onmiddellik ingestem om die SAKKMVV te help toe hulle ons genader het.”


Beroerte-rehabilitasie: ontspanningsterapie beter as uithouvermoë - Nuus - 2022\nBeroerte-rehabilitasie: ontspanningsterapie beter as uithouvermoë\nBelangrike rehabilitasie ná die beroerte: ontspanning of trapmeul?\nDaar kom jaarliks ongeveer 270 000 beroertes in Duitsland voor. Geaffekteerde pasiënte moet onmiddellik hospitaal toe gaan vir akute behandeling. Dan gaan dit in die meeste gevalle na rehabilitasie. Maar watter vorm van rehabilitasie het 'n beter kans op sukses? Duitse navorsers het hierdie vraag nou behandel.\nWêreldwyd kry tien miljoen mense elke jaar 'n beroerte. In Duitsland word meer as 'n kwartmiljoen mense geraak deur 'n sogenaamde breininfarksie. Vooruitgang in beroerte-terapie lei tot beter en beter oorlewing. Dit verhoog egter ook die aantal pasiënte wat na 'n beroerte met permanente gestremdhede moet leef. Ten minste 'n derde van diegene wat geraak word, herstel nie funksioneel nie. Rehabilitasie word dus al hoe belangriker. Daar is egter geen medisyne beskikbaar om rehabilitasie effektief te ondersteun nie.\nNa 'n beroerte, "minder is miskien meer"\nSoos die Universiteits Mediese Sentrum Greifswald (UMG) in 'n kommunikasie verduidelik, is die data oor belowende opleidingsmetodes tans teenstrydig. Die uithouvermoë-opleiding wat deur die Amerikaanse beroepsverenigings aanbeveel is, is getoon in die huidige studie "PHYS-STROKE" onder leiding van die direkteur van die neurologiese kliniek aan die UMG, professor Dr. Agnes Flöel, nie beter as ontspanningsterapie nie. Inteendeel, die nuwe gegewens dui daarop dat daar in die vroeë fase na 'n beroerte 'minder miskien meer' is. Die studieresultate is in die 'British Medical Journal' gepubliseer.\nIntensiewe fisioterapie en arbeidsterapie\nIn die geval van 'n beroerte "is daar 'n tekort aan bloedvloei na die breine daaragter, en daar is dus 'n verminderde hoeveelheid suurstof en voedingstowwe. Afhangend van die aangetaste breinstreek, kan dit lei tot afwykings of mislukkings van verskillende liggaamsfunksies en dikwels permanente gestremdhede, ”verduidelik die Duitse beroertehulpstigting op sy webwerf.\nVolgens kenners is aandag- en konsentrasietekorte, wat dikwels verband hou met leemtes in geheue en beplanning, een van die algemeenste neuropsigologiese funksionele afwykings na 'n beroerte. Daarbenewens is daar dikwels spraak- of visuele versteurings. Gesondheidskundiges raai pasiënte aan om professionele hulp te soek. Buiten neurologiese rehabilitasieklinieke is inwonende neuropsigoloë die eerste adres.\nVolgens die UMG bestaan die rehabilitasiebehandeling hoofsaaklik uit intensiewe fisioterapie en arbeidsterapie en, in die geval van spraakafwykings, in spraakterapie en neuropsigologiese maatreëls. Gerigte loopbandopleiding kan spoed en uithouvermoë verbeter as u stap en trap. Die gegewens oor die resultate van so 'n beroerte-rehabilitasie is teenstrydig.\n"Oor die algemeen is die studies moeilik vergelykbaar as gevolg van die verskille ten opsigte van die tipe, intensiteit en tyd van die aanvang van die opleiding," sê prof. Dr. Agnes Flöel. "Veral vir pasiënte in die vroeë fase na 'n beroerte, is daar nog onsekerheid oor watter opleiding optimaal is."\nTreadmill-opleiding is nie beter as ontspanningsopleiding nie\nAs deel van die Duitse studie "PHYS-STROKE" ("Fisieke fiksheidsopleiding by pasiënte met subakute beroerte"), is die gevolge van aërobiese loopbandopleiding wat in die vroeë fase na 'n beroerte begin het, van 2013 tot 2017 in sewe binnepasiënt-rehabilitasieklinieke ondersoek.\n200 volwasse beroerte pasiënte met 'n gemiddelde ouderdom van 69 jaar het aan die studie deelgeneem. Die studiegroep met 105 vakke het benewens die standaardrehabilitasiemaatreëls aërobiese loopbandopleiding voltooi, en die kontrolegroep met 95 vakke het ook aan ontspannings-eenhede deelgeneem, benewens die standaardrehabilitasiemaatreëls. Elke groep het die opleiding vyf keer per week, 25 minute elk, vir vier weke voltooi.\n"Samevattend was die vroeë trapmeul-opleiding van vier weke ná drie maande nie beter as ontspanningsoefeninge ten opsigte van die maksimum loop tempo en alledaagse fiksheid nie," sê prof. Martin Ebinger van die Medical Park Berlin Humboldtmühle, wat betrokke was by die beplanning en implementering van die studie.\n“Die beskikbare data dui dus daarop dat aërobiese oefening nie in die subakute fase na 'n beroerte by matig tot ernstig aangetaste pasiënte gedwing moet word nie. Pasiënte wat makliker geraak word, kan egter vroeër daarby baat vind. Hierdie vraag moet in toekomstige studies ondersoek word, sodat konkrete aanbevelings vir hierdie groep gemaak kan word. ”(Advertensie)\nUniversitätsmedizin Greifswald (UMG): Nuwe insigte in beroerterehabilitasie: ontspanning beter as loopbandopleiding ?, (toegang: 21 September 2019), Universitätsmedizin Greifswald (UMG)\nBritish Medical Journal: Fisieke fiksheidsopleiding by pasiënte met subakute beroerte (PHYS-STROKE): multisentrum, gerandomiseerde beheerde, eindpunt verblinde proef, (toegang: 21.09.2019), British Medical Journal\nGerman Stroke Aid Foundation: What is a Stroke ?, (verkrygbaar: 09/21/2019), German Stroke Aid Foundation\nVideo: CVA cerebro vasculair accident (Januarie 2022).\nCopyright 2022 \_ Beroerte-rehabilitasie: ontspanningsterapie beter as uithouvermoë...


Binêre opsies is die mees eenvoudige vorm wat beskikbaar is vir handelaars, en jy het nie enige ervaring nodig om ons waarskuwings te volg nie. Om elke handel te plaas, sal jou minder as 1 minuut neem, en jy sal tot 88% wins genereer.\nOns nooi u uit om elkeen van die volgende gidse te kyk, want wanneer u dit doen, sal u waarskynlik self begin handel dryf! Hoe om binêre opsies te verstaan. Jy kan alles leer oor hierdie veilige, eenvoudige metode en die volgende drie ambagte word nou opgerig deur op hierdie skakel te …\nJy is in binêre opsies handel om geld te maak vir jouself en om nie te handel ter wille van dit nie. Wat jy moet doen is om die risiko te beperk om 'n paar uitslagbedrywighede te maak wat …\nNithin Kamath: Toekoms en opsies vereis 'n mate van verbintenis in terme van tyd om te leer hoe om te handel en dan jou handel te dop sodra jy dit geneem het. As jy 'n posisionele handelaar is, dink ek aan iemand wat ten minste 'n paar uur elke dag kan pleeg.\nOns het 'n paar maniere uitgewerk om u te begin op u beleggingsreis. Kyk na sommige van hierdie nuttige video's en artikels. Risiko Waarskuwing: Aandele, termynkontrakte en binêre opsies wat op hierdie webwerf bespreek word, kan beskou word as High-Risk Trading Operations en die uitvoering daarvan kan baie riskant wees en kan tot\nU kan begin om u eie metode op grond van hierdie 2 aanwysers te formuleer, en voeg stadig ander aanwysers of handelsomstandighede by om u te help om meer presiese inskrywing te maak. Jy moet nog van ander binêre opsie aanwysers of toegangsvoorwaardes gebruik maak om jou te help om die beste toegangspunt te vind.\nBinêre Opsies handel, aan die ander kant, het die behoefte vir totale insluiting in die mark uitgewis; In plaas daarvan het handelaars toegelaat om 'n vaste opbrengs te geniet of 'n vaste bedrag te verloor sonder om bekommerd te wees oor verhoogde aftrekkings of rekeningwipeouts in 'n enkele handel.\nBinêre opsies handel in Urdu. Aanlyn verdien uit Iq opsie, Hoe om aanlyn te verdien vanaf Iq Opsie. Hoe om te begin werk op IK opsie. Hoe kan.\nOptionStarsGlobal maak die hoë-vlieg wêreld van binêre opsies verhandeling eenvoudig, benaderbaar en ongelooflik aangenaam. Of ons nou vir die eerste keer wil begin of al 'n wêreldklas portefeulje aanpak, en ons gebruikersvriendelike stelsel maak elite-handel so eenvoudig moontlik.\nHoe om te begin met binêre opsies? Hoeveel Belasting betaal jy vir jou verdienste? Volgens huidige reëls en regulasies is Binêre Opsie heeltemal wettig in Indië en u kan handel in Binêre Opsies en ons beveel aan dat u handel dryf met IK-opsie aangesien dit tans die beste Binêre Opsies-makelaar in die mark is wat u die volledige artikel\nHoe om 'n gratis binêre opsies-demo-rekening oop te maak sonder enige deposito en simulasie van binêre opsies wat handel dryf met $ 25,000 van praktykfondse. Binêre opsies …\n© Hoe om te begin handel binêre opsies Binary Option | Hoe om te begin handel binêre opsies Best binary options.


Laerskool Elarduspark | Naskool | Spes Ed Naskool Sentrum\nSpes Ed Naskool\nSpesEd Naskool en Huiswerksentrum\nSpes Ed Naskool sentrum is reg langs Laerskool Elarduspark en bied veilige en vriendelike versorging van ons leerders. Ons spog met ervare, opgeleide personeel wat help met huiswerk en studiegeleenthede vir alle leerders in ‘n huislike omgewing. Die naskool sentrum word bestuur deur Santie van der Nest. Direk na skool ontvang die leerlinge ‘n ligte middagete. Hulle kry dan ‘n geleentheid om hulle skoolklere uit te trek en gewone klere aan te trek voordat daar met die huiswerk begin word.\nMaaltye wat in kinders se smaak val.\nVerversings en snoepwinkel elke middag.\nSpes Ed bied ook ‘n klein Impaq tutorsentrum in Elarduspark vir leerders van Gr. R tot 3. Ons fokus is op individuele aandag en vordering volgens elke leerder se eie pas. Ons sukses word gemeet deur elkeen se persoonlike groei. By SpesEd tuisonderrig bied ons elke leerder die geleentheid om sy/haar volle potensiaal te bereik!\n(oorkant Hoërskool Waterkloof)\nHuiswerksentrum vir Hoërskool leerlinge. Leerders ontvang individuele hulp met huiswerk en take. Middagete word voorsien. Weeklikse Wiskunde en Wetenskap klasse is ingesluit. Daar word vir 12 leerders voorsiening gemaak.\nKontak Spes Ed Naskool\nNaskool en Tuisskool: 598 Aberdeenstraat, Elarduspark\nHuiswerksentrum: 392 A Umgenistraat Erasmuskloof\nTel: 083 776 6916\nOuers is meer as welkom om vir Santie te kontak gedurende die week, Maandae tot Vrydae by die volgende nommer: 083 776 6916. (Laat asseblief ‘n boodskap sodat u teruggeskakel kan word indien nodig.)


Hoe om vloerteël vir `n klein badkamer te kies\nTile bied `n duursame, waterbestand oppervlak vir badkamer vloere. Dit duur langer as linoleum en kan die bemarkbaarheid van jou huis te verhoog. Teëlwerk n badkamer vloer egter behels meer as bloot lê teël. Voor te teël `n badkamer, veral `n klein badkamer, moet jy kyk na die voorkoms van die teël gee jou badkamer en hoe dit ooreenstem met of komplimenteer dinge soos die tellers, jou nietigheid, en ander toebehore soos handdoek bars, scones, of kraan. Jy moet ook teël kies op grond van jou emosies en hoe die teël maak jy en jou familie "voel." Om die beste teël vir jou badkamer te kies, volg net `n paar riglyne.\nKies `n teël grootte wat die illusie van ruimte skep. Byvoorbeeld, teëls kom gewoonlik in klein 2-duim, 4-duim, 6-duim, of 10-duim teëls. Gemiddelde grootte teëls kom in 12-duim teëls, en ekstra groot teëls kom in 14-duim en 18 duim groottes. Vir klein badkamers, vermy klein teëls, wat die gevoel van `n klein area te skep. In plaas daarvan, kies groter 12 "of 14" teëls.\nKies plain of teëls met `n rustige ontwerp. Byvoorbeeld, kan `n dik mosaïek maak `n klein badkamer voel woes of besig. Aan die ander kant, sal teëls met minder reëls of oop ruimtes van kleur `n gevoel van kalmte skep.\nKies `n kleur wat warmte verhoog. Warmte is die algemene gevoel van vriendelikheid of gezelligheid dat mense voel as hulle `n kamer te betree. Byvoorbeeld, sal swart en wit teëls `n kouer, moderne gevoel te skep. As `n uiterste voorbeeld, kan swart en bloedrooi teël `n demonisch gevoel te skep. Lig bruin en bruin geel skoene, egter, asook sagte blues of setperke skep `n gevoel van warmte en welkom.\nOorweeg twee groottes en patrone. Byvoorbeeld, kan klein 2-duim teëls langs die buitekant van die badkamer en dien as `n grens rondom groter teëls die illusie van "ekstra" ruimte te ontwrig, maar die twee-teël patroon kan help om die gevoel van warmte. Dink aan jou ontwerp opsies versigtig, want mismatch patrone, vaste stowwe met strepe, byvoorbeeld, kan `n gejaagde, ontstellende gevoel te skep.\nOorweeg helderheid teël. Omdat ligkleurige of geglasuurde teëls weerspieël `n baie lig, sal hulle `n hoër graad van vermeende helderheid as donkerder of ongeglasuurde teëls het. Reflections in die vloer help skep diepte, wat bydra tot die illusie van meer ruimte.\nOorweeg of jy wil glas of ongeglasuurde teëls. Glas is `n beskermende laag toegepas oor die teël. Gedurende warm storte, kondensasie versamel baie vinniger in klein badkamers as dit nie in groot badkamers. Geglasuurde teëls kan voorkom water uit pooling in groewe en krake, wat kan lei tot skimmel.\nBesluit watter materiaal jy verkies. Tile kom in so `n materiaal soos klip, keramiek, of vinyl. Klip en keramiek teëls kan baie koud in die winter wees. Vinyl teël sal veel warmer om jou kaal voete wees. Hoewel vinyl kan dra uit vinniger, dit kos minder en lyk net so goed. Klip en keramiek teël langer maar kos meer.\nKies kleure wat jou teël handelaar gereeld dra of kan vinnig gelewer. As jy `n teël, wat is `n algemene breek, of misrekenen jou ruimte en moet vier of vyf meer teëls, wil jy dit nie uit te vind jou gunsteling teël is vervang.\nHoe hoog moet Walls geteël in `n badkamer?\nTroffel Grootte vir Lê Keramiek Tile\nWat is reggestel porselein Tile?\nWat Grout Spasiëring moet ek gebruik vir 6x6 teëls?\nafhow.win » Huis » Hoe om Kies Vloer Tile vir `n klein badkamer


Die Here wou vir Moses doodmaak! - www.bybelkennis.co.za\nby Mitch Kalp · Published 30/11/2012 · Updated 28/09/2014\nDie Here wou vir Moses doodmaak! – Francois Malan\nEksodus 4:24: Toe Moses-hulle een nag by ’n plek langs die pad geslaap het, het die Here daarnatoe gekom. Hy wou vir Moses doodmaak (Bybel vir almal). Waarom sou die Here vir Moses wou doodmaak?\nDie kort verhaal (Eks.4:24-26) van Moses se terugkeer na Egipte, nadat hy vir 40 jaar in Midian by sy skoonvader gebly het, is een van die moeilike tekste in Eksodus, soos Abraham wat vir Isak moes gaan offer (Genesis 22:1-19) en Jakob se worsteling met God die nag by Pniël (Genesis 32:24-32). Daar is ook in die verlede verskillende verklarings vir dié Moses-verhaal gegee. Hier word enkele opmerkings oor die gedeelte gemaak:\nMoses is op pad terug na Egipte, deur die Here gestuur om die volk, met wie die Here reeds in Abraham se tyd ‘n verbond gesluit het, uit te lei uit Egipteland, waar hulle al 400 jaar lank woon, en nou slawe-arbeid verrig.\nDit is nie seker of dit Moses was wat nog nie besny is nie (toe hy as baba tussen die riete in die Nyl weggesteek is nie), of dat hy nie sy eerste of tweede kind besny het nie, maar Sippora het dadelik geweet wat die probleem is toe dit blyk dat Moses aan die doodgaan is. Moontlik was die besnydenis as teken van die verbond iets waaroor sy en Moses al vroeër gepraat het. Dit word nie gesê wat aanleiding gegee het tot die uitspraak dat die Here vir Moses wou doodmaak nie – moontlik ‘n skielike ernstige siekte wat hom op die pad oorval het?\nIn die nuwe verbond word Jesus met ‘n ‘bruidegom’ vergelyk (Mat.9:15; Mark. 2:19; 5:34; Joh.3:29). Met sy bloed sluit God sy nuwe genade-verbond met ons (Hebr. 10:19; 13:12; Efes. 1:7; Kol.1:20; 1 Petr.1:2,19; 1 Joh 1:7) By die nagmaal bely ons dat ons deel geword het van Jesus se kruisdood vir ons sonde, terwyl die brood ons herinner aan sy liggaam wat vir ons gebreek is, en die wyn ons herinner aan sy bloed waarmee God se nuwe verhouding met ons bevestig is, naamlik dat Hy ons aangeneem het as sy kinders, omdat ons aan sy Seun verbind is deur die geloof wat die Heilige Gees in ons harte bewerk het (Mat. 26:26-28; 1 Kor 11:25; Rom 8:9-17).


My beker loop oor – Lekkervurigeaffêre\nEk laaik, Hartsgoed, Kuns, Musiek\nDate: February 18, 2019Author: Lekkervurigeaffêre 25 Comments\nSaterdag, 16 Februarie. Ligdag. Boekevattyd op Waterval. Ons drie en die brakke saam op ons bed. Bab lees ons dagstuk en Rots bid oudergewoonte. Maar vanoggend bid hy ook: “Laat ons veilig reis, en maak ons verantwoordelik…”\nRots kry nie verder gebid nie, en ek en Bab lag ons uitasem.\nSien die groot dag het aangebreek. My verjaardag geskenk is mos om in Pretoria te gaan kyk na ikoon Bryan Ferry.\nNou ek is dol na die man en sy musiek sedert my tienerjare. Ek was in die sewende hemel toe my gesin reeds September verlede jaar die verrassing aankondig en ons plekke bespreek.\nEk is seker julle het al gehoor dat daar by sommige musiekkonserte sekere kledingstukkies soms na die verhoog gesmyt word\nMy ouma, stouterd wat sy was, het ons klomp meisiekinders geleer om ontklee-loos van klemmende pampoensakkies ontslae te raak. Woerts warts, knippe los, hand by een mou in, bandjie oor die elmboog af, dan herhaal met die ander kant en met een pluk – siedaar. My man en kind is rasend van bekommernis dat ek nou vanaand daai loswikkel gevoel sal ontwikkel.\nVandaar Rots se gebed.\nOns reis te Hilux die 240 km suid, met die berugte N1, dit reën oral. Ons kom by dii grênd venue aan. Die modderbespatte Hilux se deure word voor die hotel oopgemaak nog voor ek my veiligheidsgordel kon losknip. Praat van belangrik voel. Die tasse is een twee drie op ‘n trollie en almal glimlag blinktand vir die plaas oom en tannie.\nVoor jy sê mes is ons onderweg na ons suite op die vyfde vloer van die netjiese, kliniese hotel. Die hele plek is met blommetjie lugverfrisser omgewe. My neus kriewel so effens. Die kamer is baie mooi en netjies, en toe ons so omkyk, bokant die bed ‘n boodskap: “It is about time!” (Dis my derde uiting weg van die plaas sedert 7 Januarie!) Rots lag toe ek sê die heelal het nogal ‘n punt beet met die lukrake sinnetjie.\n18h15. Ons eet gou iets voor ons arena toe gaan. Ek is so opgewonde. Arno Carstens tree eers op. En dan….Bryan Ferry.\n‘n Musikale genie en kunstenaar by uitstek in my boek. Al 50 jaar in die bedryf en nog nooit minder as sy absolute beste nie. Elke lied, elke album omslag, elke opvoering net ongelooflik. Sy troebadoer stem, sy uniekheid en stylvolheid en die liefde en passie vir sy kuns, plaas hom saam met David Bowie, Freddy Mercury en Queen bo-aan my gunsteling lys. Oor die jare het hy al 300 miljoen albums verkoop. Maar gaan lees self oor hom, as jy meer wil weet.\nEk kan net vertel dat hierdie ‘n hoogtepunt gebeurtenis in my 60 jaar hier op die ondermaanse was. Ons het rustig ons sitplekke gaan inneem. Daar was bietjie verwarring oor die tye. Gelukkig het ons Donderdag ‘n epos van Big Concerts gekry wat ons ingelig het dat Arno Carstens reeds 19h45 optree en daarna die man homself. So met ‘n koue biertjie in die hand het ons gaan sit om die hele affêre te ervaar.\nDie nou-middeljarige jeug van die 1970s het kom saamtrek. Manne met blesse en boepies en strepiehemde en dan die ouens wat nog lang lokke, armbande en bootse en leer onderbaadjies dra. Die lokke ook maar yl en grys. Die vrouens in hulle mooi-moois en rooi lippe en oral hoor jy “onthou jy…” Ek verstout my om te sê die manne se kommer oor hulle vrouens se opgewondenheid om die ikoon in lewende lywe te sien, was elektries. Ek weet Rots was! 😉\nVoor my sit ‘n vrou wat haar 59e vier. Ons albei se opgewondenheid tasbaar, want gou lag en gesels ons soos ou vriendinne. Die konsert haar geskenk. Ons twee lag oopbek, want die is my 60e se persent.\nRots is in die hemel, hy sit by die paadjie. Ons moet so paar keer opstaan vir mense wat verder af sit. Blok A ry H 49 en 50. Net agt rye tussen ons en die verhoog.\nDie man agter my klop my op die skouer toe die saal begin vol pak. Vra wie ek kwaad gemaak het. Daar is twee stoele langs my oop. Ek lag te lekker, en vertel hom die hemele het dit so beskik, ek het spasie nodig ( my mens-engte duur mos nou maar al ‘n rukkie). Hulle is te bly, want ons uitsig is vanweë die oop plekke lekker onbelemmerd.\nArno Carstens is waarlik ‘n musiek maestro . Magtig daardie stem wat so moeiteloos die note slaat. Puik. Gaan kyk gerus ‘n konsert van hom, jy sal nie spyt wees nie. Net hy, ‘n dromspeler en dan ‘n jonge man op klawerbord en trompet. Die man speel albei tegelyk! Whoowee.\nKyk net die koel foto wat ek kon neem op een van die reuse skerms weerskante van die verhoog!\nEn net so, al singende en klappende eindig Arno sy stel met Another Universe:\n“Let’s take the final bow\nNobody needs to know where we’re off to…\n….Don’t wanna return to a world at war\nTegnici skarrel vir ‘n wyle om op te stel vir die hoogtepunt van die aand. ‘n Vreeslike mooi vrou stap op die verhoog met ‘n saxofoon in die hand, ‘n gryskopman stel sy kitaar, die drommer neem sy plek in, die ligte verdof, en dan verskyn die 74-jarige legende op die verhoog. Ag my hart, die hele saal se hart aan die bons. Nog voor hy ‘n noot sing breek luide applous los.\nWat volg is ‘n ervaring. ‘n Bende van nege musikante wat simfonies klink.\nUiteraard begin sy optrede met nuwer musiek en verwerkings en soos die aand vorder, word ons weer jonk. Avalon, Virginia Plain, Jealous Guy, Slave to love spoel deur die saal. (Kliek en luister saam.) Die jare val weg. Ons is op ons voete, swaaiend en hande in die lug van lekkerte.\nDie dak lig toe hy vir sy encore terug kom, en lig verder toe hy lostrek met “Let’s stick together.”\nAg, ‘n klomp paartjies het sommer weer diep in mekaar se oë gekyk toe ons luid saam sing! Mooi beloftes om trou te bly, en ons verhoudings die bewys!\nDie orkeslede. Wat kan ek vertel . Die Australiese saxofoon speler is sexy-mooi en ‘n uiters talentvolle vrou, mens so sweer sy is van altyd af deel van Roxy Music. Die 75-jarige kitaarspeler. Wel, daar is min van sy vaardigheid vandag te kry.\nFerry het sy verbasing uitgespreek dat ons klomp Suid-Afrikaners sy musiek so goed ken – ons het heeltyd uit volle bors saam gesing en luide applous het elke liedjie gevolg. Hy is ‘n besondere kunstenaar. Ek het iewers gelees hy word beskryf as ‘n man wat waarlik sy kuns leef.\nDaar is ‘n beskeidenheid en gereserveerdheid wanneer hy praat, maar as hy sing is hy die meester van die verhoog. Sy ouderdom het hom soos goeie wyn laat veredel. Daardie stem! Sy passie en talent groots. Ek stem met GQ saam: “Bryan Ferry is the “world’s best-dressed and most languidly mannered deluxe chanteur.”\nHierdie is van my eie selfoon foto’s van die verhoog en skermgrepe.\nMy bekertjie is vol, ons is terug by die huis, die aand ‘n splinternuwe toevoeging in my hart se onthoukissie. Ek is geseënd.\nEn nee, die gebed om verantwoordelikheid is toe nie beskaam nie. Die pampoensakkie is nie losgewikkel nie.\nDit was nie daai soort belewenis nie.\nDit was sielkos-mooi en uniek en ikonies, dankie.\nArno CarstensBryan Ferry World Tour 2019MusicPretoria\nPrevious Previous post: Vir wat moet ek gaan stem vra jy…\nNext Next post: Nêrens behalwe in versoening\n25 thoughts on “My beker loop oor”\nJinne, jy het hierdie nou so fantasties beskryf!! Dit het gevoel of ek self daar was!Wat ‘n wonderlikste sestigste geskenk.\nOe, dit was ongelooflik lekker!\nDit klink of dit uitsonderlik was!!! So bly jy het dit so geniet!!!\nSjoeweeee! Wat ‘n belewenis was dit nie vir jou nie. Ek is so bly jy het dit heniet.\nWow, wat ‘n geskenk!\nTussen my en jou, Arno Carstens is eintlik my man. Jy moet hoor hoe mooi sing hy in die stort 😆\nNou was ek ook daar. So bly dit was alles en meer en jy het dit so geniet, dit is net awesome🌻\nSuster, dit was fantasties! Ek moes net vertel.\nmy so laat smile en terug dink, hy was dam wraggies ‘n mooi man. So bly dit was so great show, kan net dink hoe is daar heupe geswaai💃💃\nHy is nou wel baie ouer, maar nie kouer nie. Ek vrek oor die man se stem, en daai hande. Hy sing met sy hande en lyf. Genade!\nLucky fish ❤\nEk kan jou opwinding in elke sin lees. Dankie vir die meeleef. Ek gaan beslis nou bietjie opsoek oor die man.\nMaat. Kyk al die my verjaardag is maar oujaar en dikwels onlekker dae is uit my onthoulaai geruk. 60 geskenke is vir my gegee Saterdagaand. Die musiek, die saam met my sielmaat en lief Rots dit te kon geniet. 8500 mense wat nes ons meegedoen het…ag goeie dinge gebeur as mens wag.😉\nEk juig saam met jou vir ‘n biejtie goeie goed. Geniet hierdie groot jaar van jou.\nEk sit nou hier in stilte op my bed en vingertjies klap asof ek die musiek hoor 🤣 jy beskryf dit so mooi. Ek is bly jy het dit so geniet.\nEk sing nog heeltyd. Ag, julle moes sien toe Avalon en Jealous Guy aan die beurt kom toe dans mense in die gange. Dis was rerig of hy ons harte getoor het.\n‘n Lekker gees by so ‘n geleentheid, maak dit onvergeetlik. Dis nie almal wat ‘n gehoor so kan inspireer en opsweep nie.\nEk kry hoendervleis van lekkerkry vir jou part!!! Wat ń herinnering om nou verder saam te dra.\nVoel of ek nou self daar in die gehoor was!\nAg hoe lekker! So mooi beskryf! Maar ek moet vra … het NIEMAND ‘n ou kleertjie gegooi nie, of is dit net jy wat so “verantwoordelik” was? (Daai woord het nou vir my nuwe betekenis.)\nNiemand nie. 🤗\nHierdie was nou ‘n lekker skrywe, voel asof ek daar was om elke oomblik saam met jou te beleef\nDit was ‘n wonderlike aand.


LiG - Oct 2016\n'Ek wil mense saamneem'\nSource: LiG 2016, pp 12 –17 (2016)\nSy wou nog altyd net stories vertel. En tot dusver het sy dit baie goed reggekry. In die afgelope tyd selfs beter as ooit, met twee silwerdoek-lokettreffers in twee jaar. Nou is Donnalee Roberts se visier op 'n nuwe seisoen in haar lewe, en dit op die verhoog.\n'n Sprong vir die lewe\nSource: LiG 2016, pp 18 –19 (2016)\nMbekweni se mense dans deesdae in die strate, want hulle Luvo het 'n reusesprong gemaak - van tik-verslaafde na Olimpiese kampioen.\nGenade in, dankbaarheid uit\nDit slaan jóú asem weg - die swaarkry, die emosie, die tydsberekening, die verwondering. Merwen Mellet se storie vertel van 'n God wat lewensasem in 'n mens blaas, meer as een keer.\nLigdraer in die donker\n'n Lig vir ander. Dit is berader Jacobie Müller-Bester se doel op aarde. Veral vir vroue wat in die donkerte en pyn van die verlies van 'n kind vasgevang is.\nKleure en klanke vol hoop\nAuthor Suzan Laubscher\nDié wat kan onthou, vertel dat 'n hospitaal se chemoterapiekamer destyds 'n neerdrukkende plek was. Met bypassende dekor ... Deesdae is dit heel anders. En dit is dikwels te danke aan mense wat hulle Godgegewe gawes daar gaan uitleef.\nNuwe toetse vir die Groot K : jou mense - wetenskap\nGenetiese toetsing het deesdae 'n aantreklike moontlikheid geword vir diegene wat vroegtydig hul kanse om kanker op te doen, wil vasstel. Maar dit is nie sommer net vir "kom ons laat ons toets!" nie ..\nLaerskool-prefekte ... en die minder-perfektes : jou mense - skool\nSource: LiG 2016, pp 36 –39 (2016)\nLeierverkiesings aan die einde van leerders se graad 6-jaar is niks anders as 'n bietjie gesonde kompetisie nie - of hoe? Maar watter invloed het hierdie gebeure op die uitverkorenes? En wat van die ander, die minder-gesogtes?\n'n Nuwe skool vir my kind\nSource: LiG 2016, pp 40 –42 (2016)\nVerandering is nooit maklik nie - nie vir 'n volwassene nie, en juis nie vir 'n kind nie. Wanneer 'n kind byvoorbeeld na 'n ander skool toe moet gaan, kan die ouers hulle maar gereed maak vir 'n verskeidenheid uitdagings. Hoe help jy jou kind in hierdie traumatiese tyd?\nHoop ná 'n affair?\nAuthor J.B. Roux\nSource: LiG 2016, pp 46 –48 (2016)\nHoe blind is die liefde werklik? En wat kos dit om jou oë oop te maak? En, belangrik, wat doen jy as jy gesien het wat jy nooit wou sien nie?\nHoop - ons hart se anker : jou geloof - hoop\nOm aan te hou hoop terwyl die lewe se stormwaters dreig om jou te oorweldig, is nie maklik nie. Gelowiges het egter 'n ander soort hoop. Dit is veel meer as positiewe denke en die vermoë om silwer randjies om donker wolke te kan raaksien. Dit is nie 'n emosie nie; dit is 'n Persoon.\n'Terug na die Bybel!' : jou geloof - reformasie\nVolgende jaar is dit 500 jaar sedert Martin Luther en sy mede-hervormers se dramatiese breuk met die kerk van hulle tyd. Watter betekenis het hulle optrede en die gevolge daarvan vir die kerk vandag?


Sea-esta is 'n selfsorg-ateljee in The Dunes Resort by Keurboomstrand. Dis net 10 minute se ry vanaf Plettenbergbaai en 110 km vanaf George Lughawe. Die ligging is ideaal vir diegene wat die pragtige Tuinroete wil v...\nGastehuis in Robberg, Plettenbergbaai\nDie Robberg Beach Lodge bied B&B-verblyf in die hartjie van die wêreldbekende Tuinroete. Plettenbergbaai is 'n vername bestemming vir vakansiegangers en reisigers in Suid-Afrika. Dis wêreldbekend vir die beeldskon...\nSelfsorg in Keurboomstrand, Plettenbergbaai\nStudio 9 @ The Dunes Resort is in Keurboomstrand en bied gehalteverblyf aan 'n paartjie. Dis naby verskeie winkels, restaurante, die strand, aktiwiteite en besienswaardighede. Die ateljeewoonstel het lugversorging...\nHouse on Hill is op ’n residensiële perseel in Keurboomstrand geleë en bied lieflike verblyf vir 'n paartjie. Dis naby die strand en daar is verskeie geriewe in die omliggende area insluitend restaurante, winkel...\nArt Deco Garden Apartment\nArt Deco Garden Apartment bied gerieflike selfsorgverblyf op 'n veilige natuurlandgoed in Plettenbergbaai. Die perseel is die ideale basis vanwaar die nabye besienswaardighede in die Tuinroete verken kan word. Di...\nFireFly Luxury Tents\nTentekamp in Plettenbergbaai\nFireFly Luxury Tents bied verblyf in ruim glanskampe wat op houtdekke gebou is in 'n rustige beld in Harkerville, net buite Plettenbergbaai in die Wes-Kaap. Die tente is tussen die Luka Wynlande en die Knysna Olifan...\nImperani is 'n gesellige selfsorgwoonstel wat in die rustige dorpie, Keurboomstrand geleë is. Dié tweeslaapkamerwoonstel is bo-op die eienaar se motorhuis geleë en het sy eie privaat ingang en lieflike see-uitsi...\nGastehuis in Piesangvallei, Plettenbergbaai\n33 Hanois bied gerieflike verblyf in 'n oopplan-gastekamer met slaapplek vir 2 gaste in Plettenbergbaai se Piesangvallei. Die perseel is sowat 5 minute se stap vanaf Plettenbergbaai se hoofstrand. Die oopplan-gaste...\nAfrican Sea Breeze is 'n ruim selfsorgwoonstel in 'n sekuriteitskompleks. Dit is op die grondvloer aan die agterkant van die kompleks geleë wat dit meer privaat maak. Daar is ook genoeg gras waarop die kinders na h...\nStrandstreet Cabin bied gerieflike selfsorgverblyf in 'n alleenstaande oopplan-houthuisie in die oord Keurboomstrand. Die hut het slaapplek vir 2 gaste en beskik oor 'n dubbelbed, 'n badkamer met 'n stort, en 'n kl...


Gesonde aandetes vir gewigsverlies: die beste idees en wenke Stylvolle mans\nAs u gewig wil verloor, word dit belangriker om die kalorieë wat u eet, te beheer. Aandete is een van die maaltye wat mense die meeste bekommer, omdat hulle steeds dink dat hulle liggaamsvet opneem terwyl hulle slaap. bestaan gesonde aandetes vir gewigsverlies wat kan help om kalorie-inname beter te beheer en die slaapkwaliteit te verbeter.\nIn hierdie artikel gaan ons u van die beste gesonde aandetes vir gewigsverlies wys.\n1 Totale kalorieë wat ingeneem is\n2 Gesonde aandetes vir gewigsverlies\n3 Gesonde aandete-idees vir gewigsverlies\nTotale kalorieë wat ingeneem is\nVoordat u na tientalle gesonde resepte begin soek om gewig te verloor, moet u goed weet hoe u liggaam werk. Om liggaamsvet te verloor, maak dit nie saak watter tipe kos u gaan maak nie. Dit wil sê die hoeveelheid kalorieë wat u in 'n maaltyd of Hoe u hierdie kalorieë versprei, is nie noodsaaklik nie. Dit wil sê, deur minder te eet, sal u nie meer gewig verloor nie en andersom. Daar word steeds gedink dat ons deur die eet van koolhidrate of 'n groot hoeveelheid liggaamsmassa gedurende die nag sal ophoop. Dit is so.\nOns liggaam het 'n energiebalans wat bepaal hoeveel kalorieë ons liggaam nodig het om liggaamsgewig te handhaaf. As ons gewig wil verloor, ons moet minder kalorieë eet as wat ons liggaam benodig om gewig te handhaaf. Dit gaan veroorsaak dat ons 'n kalorie-tekort het. Om 'n kalorie-tekort in die dieet te bepaal, beteken nie dat u honger ly of ophou om voedsel te eet waarvan ons hou nie. Daar is nie duisend verbode voedsel wat skadelik vir ons gesondheid is nie, aangesien geen voedsel alleen skadelik is nie. Soos altyd is dit die dosis wat die gif maak.\nDie belangrikste is om een van die totale kalorieë in te tel en nie so belangrik hoe ons dit gedurende die dag versprei nie. Daar is mense wat graag meer maaltye wil eet om beter te slaap of aan die einde van die dag versadig voel. Dit kan wees dat u weens u werk of lewenstempo nie tyd het om 'n goeie middagete of ontbyt te eet nie. Daarom gebeur daar niks om meer hoeveelheid te eet nie. Onthou dit egter By die vasstelling van 'n kalorie-tekort sal daar voedsel wees wat meer aanbeveel wordNie omdat hulle gesonder is nie, maar omdat hulle 'n laer kalorie-digtheid en 'n hoër digtheid van voedingstowwe het.\nHulle het 'n kalorie-tekort en verbruik minder kalorieë. Dit is moeiliker om al die voedingstowwe in die liggaam te bereik om goed te funksioneer. Daarom gaan ons u van die gesonde aandetes vertel om gewig te verloor vol voedingstowwe en maklik om te maak.\nGesonde aandetes om gewig te verloor, moet getrou wees aan die Mediterreense dieet. U kan dit doen deur voedsel wat ryk is aan ingewikkelde koolhidrate, soos graan, rys, hawer en sommige melkderivate, soos pasta en brood, te kombineer. Ons kan ook knolle soos aartappels of peulgewasse gebruik en dit met groente en groente kombineer. Proteïene moet altyd voorsien word, hetsy van dierlike of plantaardige oorsprong. Onder die bronne van dierlike oorsprong vind ons eiers, vis, vleis, ens. En die proteïene van plantaardige oorsprong: peulgewasse, tofu, seitan, tempeh, onder andere. Die nagereg kan 'n vrug of 'n afgeroomde jogurt wees. U kan ook 'n paar kombinasies met kaseïen of proteïenpoeier maak.\nKom ons kyk wat die perfekte struktuur van gesonde aandetes is om gewig te verloor:\nAs ons die totale kant van die ete verdeel, moet u in ag neem dat die helfte van die bord groente moet wees. Die ander kwartaal is verdeel in koolhidraatproteïene. Dit is belangrik om kulinêre tegnieke te gebruik wat min olie benodig, soos die rooster, die papillote, die oond, in 'n wok of gestoom. Die meeste van hulle is redelik eenvoudige, maar baie lekker kooktegnieke. Dit is ideaal vir gesonde aandetes om gewig te verloor.\nDie lewensduur van die ete moet die gemak van water wees. Vermy alkoholiese drankies, gaskoeldrank en suikersappe. Almal bevat baie kalorieë en is nie versadigend nie. 'N Belangrike aspek van die bepaling van die tipe maaltye en verteer tydens 'n kalorie-tekort, is dié wat 'n groot potensiaal vir versadiging het. Om nie honger te ly nie, moet ons meestal versadig voel. Dit is waar Ons moet die tipe voedsel wat ons gaan beïnvloed, goed meng. Dit is handig om voedsel met 'n hoë voedingsdigtheid, maar min kalorieë te gebruik.\nGesonde aandete-idees vir gewigsverlies\nOns gaan 'n paar aandetes sien wat ons kan help om gewig te verloor:\nTamatie arugula slaai. Dit is interessant dat olyfolie nie bygevoeg word nie. Moenie vergeet dat dit gesond is nie, maar dat dit baie kalories is.\nGeroosterde haan. Om dit meer smaak te gee, kan ons enige speserye gebruik soos borrie, oregano, Provençaalse kruie, ens.\n2 snye volgraanbroodOns kan ook bruinrys vervang.\nAs nagereg kan ons 'n afgeroomde jogurt of 'n stuk vrugte eet.\nJulienne-sop as noedels. Ons moet onmiddellike koevertsoepe ten alle koste vermy. Hulle het 'n lae voedingsdigtheid en baie preserveermiddels en kleurstowwe.\nMakriel met groente al papillote. Die perd is 'n ryk bron van proteïene en gesonde vette wat ons liggaam baie goed laat werk. Met die papiloot kan uie, aspersies en wortels bygevoeg word om dit meer geur te gee.\nAs nagereg kan ons dit kombineer proteïenpoeier met afgeroomde of volmelk om ons 'n goeie proteïenskud te maak. Ons kan ook 'n stuk vrugte aflei.\nGroen courgette en aartappelpuree. As ons 'n laer kalorie-inname wil neem, is dit gerieflik om die aartappel vir wortel te verander. U kan 'n ligte kaas van die plaashuis byvoeg om 'n beter gevoel en 'n aangename tekstuur te gee.\nGeroosterde hoender en verskillende beskuitjies. Koolhidrate kan volgraanbeskuit wees wat voller is omdat jy dit langer moet kou.\nAs nagereg kan ons kaseïen met melk kombineer en voeg 'n paar volgraan of die vreemde koekie by om van die soettand ontslae te raak. Kaseïen is 'n redelike gesonde opsie om ons proteïeninname snags te verhoog, omdat dit proteïene stadig assimileer.\nEk hoop dat u met hierdie inligting meer kan leer oor die beste gesonde aandetes om gewig te verloor en wat u daarvoor moet in ag neem.\nVolledige pad na artikel: Stylvolle mans » Pas » voeding » Gesonde aandetes vir gewigsverlies


#JongStemme: Watter broer is jy? | Maroela Media\nDeur Lezahne Nel\nVir die doeleindes van hierdie artikel is dit belangrik om na bogenoemde video te kyk, aangesien dit as verwysingsraamwerk gebruik word.\nAlhoewel dit anders gestel word in die beskrywing van hierdie video, was dié oefening rasgedrewe, omdat daar spesifiek gebruik gemaak is van die woorde: “some of these black dudes would smoke all of you”. Daar word verder beweer “die enigste rede waarom jy moontlik die resies (lewe) sal wen, is omdat jy ŉ voorsprong het (bevoorreg is)”. Die gevolg van hierdie mentaliteit is ŉ geregtigde samelewing, wat alle tekortkominge deflekteer en geen eienaarskap van hul probleme neem nie. Alhoewel dit nie só uitgebeeld word nie, is geen van die genoemde voorregte eksklusief aan wit-wees nie, en geen van die struikelblokke eksklusief aan swart-wees nie. Die resies (lewe) was, is en sal nooit regverdig wees nie. Die lewe is nie werklik ŉ naelloop nie, en daarom bepaal verskillende beginnersposisies nie die wenners of verloorders nie.\nNeem eienaarskap van jou lewe\nEens was daar twee broers, een suksesvol en die ander onsuksesvol. Wanneer daar aan die onsuksesvolle broer gevra is waarom dit sy lot is, het hy geantwoord dat sy pa nooit by die huis was nie en dat sy pa alkohol misbruik het. Toe die vraag egter aan die suksesvolle broer gestel is, het hy dieselfde antwoord verskaf as sy onsuksesvolle broer.\nDie oorheersende boodskap wat uit hierdie bekende storie geneem kan word, is die volgende: Net omdat jy nie iets daadwerklik bereik het nie, beteken dit nie noodwendig dat die wêreld jou iets skuld of jou in die steek gelaat het nie. Meer reguit gestel: Jy kan vir niemand behalwe jouself kwaad wees as jy nie die geleenthede wat die lewe jou wel bied, gebruik nie. Om te glo dat jy nooit die lewenswedren sal kan wen nie, net omdat ander meer bevoorreg is, of ‘iets’ teen ŉ rassegroep in die geheel het wat teëspoed waarborg op ŉ ‘sistemiese vlak’, is absurd en werklik onproduktief.\nHiermee word daar nie ontken dat daar ongeregtighede in die verlede was nie. Maar waarom laat ons toe dat die probleme van die verlede ‘n verskoning word vir ons om nie ons eie drome te bereik nie? Ja, die pad is dalk moeiliker, maar enige een wat ŉ realistiese doelwit stel, en daarvoor werk ten spyte van struikelblokke, kan dit bereik.\nSistemiese- of institusionele rassisme verwys na die wyse waarop idees van wit meerwaardigheid op ŉ sistemiese vlak plaasvind in die mens se alledaagse denke. Laasgenoemde sluit onder andere regulasies, wette, sosiale sisteme en onderwys in. Niemand baat daarby as daar gespekuleer word oor rassisme wat ‘daar buite’ is nie. Daar kan slegs ŉ oplossing geskep word wanneer spesifieke gevalle uitgelig word.\nDit word in die video uitgebeeld dat “black dudes” nie in die lewe sal ‘wen’ nie, omdat ŉ sisteem voorkeur gee aan anderskleuriges. Natuurlik is ongeregtighede van die verlede ŉ faktor, maar waarom is die kwessie van ras altyd die enigste faktor wat gebruik word as rede waarom mense onsuksesvol is? Waarom word daar byvoorbeeld nie ondersoek ingestel oor die betrokke ras of individu se persoonlike beskouings of kultuur nie?\nAs daar gepraat word van sistemiese rassisme, is daar geen beter voorbeeld in hedendaagse samelewing as die BEE-beleid nie. Dié wetgewing maak nie die verlede reg nie, dit probeer die verlede oorkorrigeer. Slegs wanneer daar vir individue verduidelik word dat hulle wel die lewensreis kan voltooi ten spyte van hindernisse, sal dit moontlik wees. Wanneer daar gesê word dat slegs ŉ ‘bevoorregte’ die lewensreis kan ‘wen’, sal dit ook waar wees.\nOf jy sukses gaan behaal in die lewe hang grotendeels af van jou individuele gesindheid. Dit is dus onproduktief om paranoïes te wees oor ŉ sisteem wat ‘daarop uit is om jou te kry’. Wys gevalle uit en probeer dit regstel, maar niemand het êrens gekom deur aan te kondig dat ‘die sisteem’ teen hulle is nie. Werk vir dit wat jy wil bereik in die lewe en hou op om bakhand te staan, want die wêreld skuld jou niks nie.\nLezahne Nel (21) is ŉ finalejaarstudent in BA Kommunikasie aan die NWU se Potchefstroomkampus.\nWell done. Die is regtig goed gestel.


Reine onbesmette godsdiens! | ASR Martins Ministries\nEk het nou die dag op hierdie baie interessante Skrifgedeelte afgekom wat my ‘n bietjie aan die dink gesit het. Hierdie Skrifgedeelte, het ek onmiddellik besef, weerspieël die kern van die hart van God:\nBehalwe dat God wil hê dat ons rein moet lewe is dit vir Hom baie belangriker dat ons die hulpbehoewendes moet help. Dit word in hierdie Skrifgedeelte eerste genoem. Daar is dus ‘n “basiese” of “redelike” godsdiens wat ons moet demonstreer. Hierdie basiese of redelike godsdiens is om na ander mense om te sien. Dit is om vir ander mense te sorg. Dit is om hulle wat in nood verkeer te help. Dit laat my dink aan ‘n ander Skrifgedeelte wat dieselfde ding sê:\nMattheus 25: 32-46\nWant Ek het honger gehad, en julle het My te ete gegee; Ek het dors gehad, en julle het My te drinke gegee; Ek was ’n vreemdeling, en julle het My herberg gegee;\nEn wanneer het ons U ’n vreemdeling gesien, en herberg gegee; of naak, en geklee?\nEk was ’n vreemdeling, en julle het vir My nie herberg gegee nie; naak, en julle het My nie geklee nie; siek en in die gevangenis, en julle het My nie besoek nie.\nDan sal hulle Hom ook antwoord en sê: Here, wanneer het ons U honger gesien of dors of ’n vreemdeling of naak of siek of in die gevangenis, en U nie gedien nie?\nEk sou gedink het dat God sou sê: “Gaan weg van my julle vervloektes, want julle het Jesus Christus verwerp!” Dit is natuurlik baie belangrik om Jesus Christus aan te neem as jou Verlosser. Sonder Jesus is ons verlore want ons word uit genade gered en nie deur werke nie.\nMaar ja, soos julle kan sien gaan Hy iets heel anders vir ons sê wanneer ons voor die regterstoel van God verskyn. Dit is vir my baie duidelik dat ons in ons Christenskap vrug móét dra. Daar moet die werke wees wat by Christenskap pas. Die boom word geken aan sy vrugte. Mense gaan eendag voor die troon van God verskyn en verwerp word omdat hulle nie ‘n “redelike” of “onbesmette” godsdiens geleef het nie. Ons moet dus ‘n Romeine 12 “godsdiens” handhaaf:\nDie volmaakte wil van God is dat ons na mekaar moet omsien. Ons moet die weduwees en die wees asook die armes en ander hulpbehoewendes besoek. Ons moet hulle soek en vir hulle kos gee en klere gee. Ons moet hulle help.\nMense, hierdie is groot! Dit is die kern van die hart van God. Daarvan is ek seker. Dit laat mens dink nè.


Aswoensdag 6 Maart – twee goed wat gebeur | NG Stellastraat\n← Op 3 Maart gaan ons uitreik dink\nWaar is Stellastraat se hande? Uitreiksondag 3 Maart →\nAswoensdag 6 Maart – twee goed wat gebeur\nHoewel die tradisie van Aswoensdag nie prominent was in die gereformeerde tradisie nie, is dit nou al ‘n geruime tyd dat Stellastraat ook by dié dag as ‘n geestelike oomblik in die kerklike jaar stilhou.\nAswoensdag lei die sewe weke in waarin die kerk nadink oor die lyding van Jesus as mens. Vanaf Aswoensdag is dit 40 dae tot en met Goeie Vrydag, wanneer die kruisdood van Jesus herdenk word.\nTwee goed gebeur op Aswoensdag. Die eerste is dat gelowiges ‘n kruisie ontvang as ‘n teken van hulle meelewing in die volgende 40 dae. Gelowiges kry in die diens kans om na te dink oor hulle eie lewe. Introspeksie te doen. Om in hulleself tot bevestiging te kom waarom die kruis in hulle lewe nodig is.\nDie tweede is dat gelowiges op die dag besluit of hulle aan die wêreldwye veertig dae-vas wil meedoen. Baie christene besluit om in die veertig dae hulleself van iets te weerhou sodat hulle dikwels herinner kan word aan die kruis en die liefde van God. Die weerhouding kan enige-iets wees, sekere kosse, die lees van koerante, TV-kyk – enige iets wat jy bereid is om prys te gee en wat jou gaan help om aan Jesus se lyding te dink.


FSX Weer 2 jaar 9 maande gelede #854\nOm een of ander rede is die live weerfunksie op my FSX is verkeerd. Nie net verkeerd nie, maar nêrens realisties of selfs korrek vir sommige lughawens nie. Op die oomblik het die meeste van die lughawens in Europa vertragings weens swaar sneeuval.\nVir exmple, EHAM Amsterdam. In werklikheid is die weer:\nWind 16 kt uit die Noorde\nSigbaarheid: 4000 m\nVerspreide wolke by 400 ft\nBewolk op 700 ft\n(ligte) sneeu korrels\nIn FSX, manier anders. Helder lug, verskillende wind en warmer .... wat de hel? Is daar 'n manier om dit te doen?\nDie volgende gebruiker (s) dankie gesê: luc57\nFSX Weer 2 jaar 7 maande gelede #941\nDie Weermotor vir die boksweergawe van FSX word nie ondersteun deur JESPEN wat u die lewendige weer gee nie. Ek sou aanvaar dat dit steeds vir die Steam Edition geld, mits Dovetail 'n kontrak met hulle het. Die diens is nie gratis vir Dovetail nie. Net soos op die oomblik het FSW nog nie 'n aktiewe weermotor of 'n derdeparty-ontwikkelaar waaruit u een kan koop nie. Die enigste manier om regte weer te kry FSX Boxed edition, is om een soos Active Sky 2016 te koop\nLaaste wysiging: deur DRCW.\nFSX Weer 2 jaar 6 maande gelede #1013\nEk het 'n gratis weerprogram gevind - dit is klein en spuit lewendige weer aan FSX - FSXWX.\nU hoef nie te installeer nie. Begin die FSXWX-program as jy binne is FSX.\nDie volgende gebruiker (s) dankie gesê: DRCW\nFSX Weer 2 jaar 6 maande gelede #1014\nDie webwerf kan nie bereik word nie ..... in vertaling, dooie skakel.\nFSX Weer 2 jaar 4 maande gelede #1063\nHallo Dariussssss. Nie seker wat jy bedoel nie. Skakel blyk nou vir my te werk.\nMiskien hierdie een, (waar die werklike aflaai gevind kan word) .... www.plane-pics.de/fsxwx / instructions-fsx. Htm\nFSX Weer 2 jaar 4 maande gelede #1064\nDie skakel werk vir my, maar ek sal aanbeveel www.fsrealwx.net/\nEk gebruik dit en dit gee jou die regte weerstoestande. Al die tyd.\nJy kan die gratis weergawe gebruik of opgradeer na die pro.\nDie volgende gebruiker (s) dankie gesê: goffers


Direksie - Remgro Beperk\nDIREKSIEHANDVES EN -VERANTWOORDELIKHEDE\nDie direksie het ’n formele handves om:\ndie verantwoordelikhede, funksies en samestelling van die direksie te identifiseer, te omskryf en aan te teken; en\nas verwysing vir nuwe direkteure te dien.\nAlle direkteure van Remgro onderskryf die handves, waarvan ’n kopie hier beskikbaar is.\nSleutelverantwoordelikhede ingevolge die handves sluit die volgende in:\nverseker dat die direksie se samestelling voorsiening maak vir die nodige vaardighede en ervaring;\naanstelling van nuwe direkteure;\ndie jaarlikse aanstelling en evaluering van die hoofuitvoerende beampte (HUB) en die hoof finansiële beampte (HFB);\ndie aanspreek van alle aspekte wat van strategiese of wesentlike aard is of wat die aansien van Remgro kan\ngee rigting aan die etiese standaarde, strategie en werksaamhede van die groep om ’n volhoubare besigheid te bou, met inagneming van die kort- en langtermynimpak van die groep se strategie op die ekonomie, gemeenskap en\nmonitor nakoming van wette, regulasies en kodes van beste sakepraktyke;\nverseker dat relevante en akkurate inligting betyds aan belanghebbendes gekommunikeer word;\nfinale verantwoordelikheid vir die strategiese rigting, risiko-aptyt, prestasie en sake van Remgro;\ngoedkeuring van nuwe beleggings of die uitbreiding van bestaande beleggings van meer as R500 miljoen, sowel as die vervreemding van bestaande beleggings vir bedrae meer as R500 miljoen;\nmonitor die bedryfs- en beleggingsprestasie van Remgro;\nbemagtiging van uitvoerende bestuur om bedryfs- en beleggingsplanne en -strategieë te implementeer volgens gedelegeerde mandate;\nrisikobestuur en IT-bestuur;\nverseker dat volhoubaarheidsrapportering by finansiële rapportering geïntegreer is;\ndie bevordering van goeie bestuur by filiale, insluitende die implementering van Remgro se beleide, prosesse en prosedures by filiale;\nverseker dat die vergoeding van direkteure en senior bestuur volgens die vergoedingsbeleid geskied;\noorweeg, minstens twee keer per jaar, die lopendesaak-status van Remgro.\nDie direksie is tevrede dat hulle gedurende die afgelope finansiële jaar hulle verpligtinge en verantwoordelikhede, soos in die handves beskryf, behoorlik nagekom het. Slegs geringe wysigings is in die jaar onder oorsig aan die direksiehandves aangebring.\nRemgro het ’n ten volle funksionele direksie wat die groep lei en beheer. Alle kwessies van ’n wesentlike of strategiese aard of wat ’n uitwerking op die reputasie van die groep kan hê, word na die direksie verwys. Ander sake word deur die bestuursraad en/of beleggingskomitee of deur senior bestuur hanteer, soos toegelaat ingevolge ’n formele delegering van gesag. Die direksie vergader minstens vyf keer per jaar en volg ’n jaarlikse werkplan om te verseker dat alle relevante sake aandag geniet. Lede van die direksie en subkomitees ontvang ’n agenda, saam met ondersteunende stukke, minstens ’n week voor elke vergadering ten einde hulle behoorlik voor te berei. Alle direkteure het onbeperkte toegang tot die dienste van die maatskappysekretaris en senior bestuur, sowel as tot maatskappyrekords.\nSAMESTELLING VAN DIE DIREKSIE\nBesonderhede van die direkteure van die maatskappy verskyn hier.\nDie samestelling van die direksie weerspieël ’n ewewig van uitvoerende en nie-uitvoerende direkteure, van wie die meeste onafhanklik is, ten einde te verseker dat daar ’n duidelike balans van gesag is sodat geen individu onbeperkte besluitnemingsmagte het nie. Op jaareinde het die direksie uit vier uitvoerende en 10 nie-uitvoerende direkteure, van wie sewe onafhanklik was, bestaan. Nie-uitvoerende direkteure word in die direksie verkies op grond van hul wyere kennis en ervaring en van hulle word verwag om effektief tot besluitneming en die formulering van beleid by te dra. Die onafhanklikheid van onafhanklike nie-uitvoerende direkteure word jaarliks hersien en die onafhanklikheid van nie-uitvoerende direkteure wat vir meer as nege jaar in die direksie gedien het, word aan ’n strawwe oorsig onderwerp.\nUitvoerende direkteure dra hul insig tot die dag-tot-dag-bedrywighede by, waardeur die direksie in staat gestel word om doelwitte te identifiseer, rigting te verskaf en die uitvoerbaarheid en volhoubaarheid van voorgestelde strategieë te bepaal. Hierdie direkteure is oor die algemeen verantwoordelik vir die implementering van alle bedryfsbesluite.\nDie direksie sal nie uit minder as ses of meer as 19 direkteure bestaan nie, of enige ander getal, soos van tyd tot tyd deur die direksie bepaal mag word. Die direksie is tevrede dat sy huidige lede gesamentlik oor die nodige vaardighede en ondervinding beskik om sy verantwoordelikhede na te kom, die groep se doelwitte te bereik en waarde vir aandeelhouers oor die lang termyn te skep. Volgens die akte van oprigting van die maatskappy moet ’n derde van die direkteure jaarliks op ’n rotasiegrondslag aftree. Hulle mag hulself egter vir ’n verdere termyn herkiesbaar stel. Die direkteure wat moet uittree, is dié wat die langste in diens was sedert hul laaste verkiesing. ’n Direkteur wat reeds die amp beklee het vir drie jaar sedert sy laaste verkiesing, sal by sodanige vergadering uittree.\nDie rolle en verantwoordelikhede van die voorsitter van die direksie en die HUB word geskei. Die voorsitter, die ondervoorsitters, die HUB en die HFB word almal op ’n jaarlikse grondslag verkies en/of aangestel.\nSoos voorheen genoem, is die voorsitter van die direksie nie ’n onafhanklike direkteur nie. Die direksie neem kennis van die beginsel in die King-verslag dat ’n onafhanklike nie-uitvoerende direkteur as voorsitter aangestel word. Gegewe die verantwoordelikheid van die direksie om op prestasie te fokus en rigting aan die kommersiële en ekonomiese voorspoed van Remgro te gee, word die huidige reëling nie alleen as toepaslik nie, maar as noodsaaklik beskou. In nakoming van King III en die JSE se noteringsvereistes het die direksie mnr G T Ferreira as hoof onafhanklike direkteur aangestel. Sonder om afbreuk te doen aan die gesag van die voorsitter is die hooffunksie van die hoof onafhanklike direkteur onder andere om leierskap en advies aan die direksie te verskaf wanneer die voorsitter ’n botsing van belange het. Die hoof onafhanklike direkteur word op ’n jaarlikse grondslag deur die direksie aangestel.\nDie HUB, mnr Jannie Durand, is verantwoordelik vir die dag-tot-dag-bestuur van die maatskappy en hy word in hierdie opsig bygestaan deur mnr Neville Williams (HFB). Tussen die twee van hulle het hul 44 jaar diens by Remgro en Remgro-verwante besighede.\nEVALUERING VAN DIE DIREKSIE, SUBKOMITEES EN INDIVIDUELE DIREKTEURE\nDie direksie en subkomitees word jaarliks deur hul lede geëvalueer. Die uitslag van hierdie evaluerings word nie in die geïntegreerde jaarverslag bekend gemaak nie, maar die benoeming van direkteure vir heraanstelling word nie gedoen alvorens die vertoning van die direksie geëvalueer is nie. Die direksie bepaal sy funksies, verpligtinge en prestasie-maatstawwe, asook dié van subkomitees, om as norm vir prestasiebeoordelings te dien.\nDie direksie is tevrede met die onafhanklikheid van onafhanklike nie-uitvoerende direkteure, insluitende dié van mnre Fred Robertson en Paul Harris, wat reeds vir 17 jaar op die direksie dien, sowel as mnr Murphy Morobe, wat 10 jaar op die direksie dien. Gegrond op die evaluering is daar geen bewys van enige omstandighede en/of verwantskap wat hul oordeel in gedrang bring nie. Hul onafhanklikheid word ook op geen wyse deur die lengte van hul diens beïnvloed nie.\nINDUKSIE VAN NUWE DIREKTEURE\nPas aangestelde direkteure word amptelik deur die maatskappysekretaris van hul fidusiêre pligte in kennis gestel. By hul aanstelling ontvang die direkteure intreestukke, bestaande uit onder andere agendas en notules van die twee mees onlangse direksie- en subkomiteevergaderings (indien van toepassing), die jongste finansiële jaar- en geïntegreerde verslag, die maatskappy se gedragskode ten opsigte van binnekennisinligtingtransaksies, die groepstruktuur, direksiehandves en subkomiteemandate, ens. om hulle in te lig oor bestaande kwessies en risiko’s wat aandag geniet en ook om aan hulle ’n algemene begrip van die groep te gee. Nuwe direkteure word ook genooi om oriënteringsvergaderings saam met uitvoerende direkteure en senior bestuur by te woon. Hierbenewens ontvang nuwe direkteure ook inligting oor die JSE se noteringsvereistes en die verpligtinge van direkteure daarin vervat.\nLede van die direksie, subkomitees en individuele direkteure is geregtig daarop om onafhanklike professionele advies oor die sake van die groep te bekom op koste van die maatskappy, met vooraf kennisgewing aan die HUB of maatskappysekretaris.\nMAATSKAPPYSEKRETARIS SE ROL EN VERANTWOORDELIKHEDE\nAlle direkteure het onbeperkte toegang tot die dienste van die maatskappysekretaris, me Danielle Heynes, wat aan die direksie verantwoordelik is om te verseker dat behoorlike korporatiewe bestuursbeginsels nagekom en dat direksie-oriëntering en -opleiding, wanneer nodig, verskaf word.\nDie maatskappysekretaris is verder verantwoordelik vir die behoorlike administrasie van verrigtinge en sake wat verband hou met die direksie, die maatskappy en die aandeelhouers van Remgro in ooreenstemming met toepaslike wetgewing en prosedures.\nDie direksie evalueer jaarliks die bevoegdheid en effektiwiteit van die maatskappysekretaris soos vereis deur die JSE Noteringsvereistes. Die evalueringsproses sluit ’n beoordeling deur elke raadslid van die maatskappysekretaris se paslikheid, vaardighede, kennis en pligsuitvoering in. Die direksie het dit oorweeg en is tevrede dat die maatskappysekretaris bevoeg is en oor die nodige ondervinding beskik om haar pligte doeltreffend uit te voer. ’n Kort curriculum vitae van die maatskappysekretaris is hier ingesluit.\nDie direksie het subkomitees saamgestel om hulle met die nakoming van pligte en verantwoordelikhede by te staan. Elke komitee het sy eie mandaat wat die magte en pligte daarvan beskryf. Kopieë van hierdie mandate, wat op ’n jaarlikse grondslag hersien word, is hier beskikbaar.\nDie notules van komiteevergaderings word in die agendas van daaropvolgende direksievergaderings ingesluit en sake wat die direksie se aandag of ’n direksiebesluit verg, word uitgelig en as aparte agendapunte opgeneem. Ondanks die delegering van funksies na direksiekomitees, bly die direksie uiteindelik verantwoordelik vir die behoorlike uitvoering van hierdie funksies, met uitsondering van die funksies van die oudit-en-risikokomitee wat verband hou met die aanstelling, fooie en aanstellingsvoorwaardes van die eksterne ouditeur.\nDie komitee bestaan uit vier nie-uitvoerende direkteure, van wie drie onafhanklik is. Die maatskappyvoorsitter,\nmnr Johann Rupert, is ook die voorsitter van hierdie komitee, terwyl die hoof van die menslike hulpbronne-afdeling as sekretaris optree. Die HUB woon alle vergaderings op uitnodiging by. Die samestelling en bywoning van komiteevergaderings word hier uiteengesit.\nVergaderings van die komitee word periodiek gehou (maar minstens een keer per jaar) om die direksie te adviseer oor sake soos die vergoedingsbeginsels en diensvoorwaardes van alle direkteure en bestuursraadslede, die direksiestruktuur en -samestelling, direkteure se vergoeding en langtermyn-aansporingskemas, asook opvolgplanne vir die direksie, HUB en ander bestuursraadaanstellings.\nDie komitee is verantwoordelik vir die ontwikkeling en hersiening van die groep se beleid ten opsigte van vergoeding en geslags- en rasdiversiteit. Gedurende die jaar het die komitee sy mandaat en die vergoedingsbeleid hersien en ’n geslagsdiversiteitsbeleid aanvaar, wat deur die direksie goedgekeur is. Daar was geen wysigings aan die komitee se mandaat in die jaar onder oorsig nie. Die komitee het ook ’n rasdiversiteitsbeleid aanvaar, wat die direksie op 20 September 2017 goedgekeur het. Die geslags- en rasdiversiteitsbeleid geld slegs ten opsigte van die direksie en hoewel formele teikens nie gestel word nie, benut die komitee alle geleenthede om die geslags- en rasdiversiteit van die raad te bevorder.\nRemgro se vergoedingsbeginsels word in die vergoedingsverslag uiteengesit. Die Vergoedingsbeleid en Vergoedings-implementeringsverslag sal ter tafel gelê word vir nie-bindende adviesstemme tydens die maatskappy se volgende algemene jaarvergadering op 29 November 2017.\nDie komitee word bestuur deur ’n mandaat wat die aanbevelings van King III en die vereistes van die Maatskappywet insluit. Die komitee bestaan uit vier onafhanklike nie-uitvoerende direkteure, wat deur Remgro-aandeelhouers, op aanbeveling van die direksie, gekies word. Die komitee staan onder voorsitterskap van me S E N De Bruyn Sebotsa en vergader minstens vier keer per jaar. Die HUB, HFB en hoof van interne oudit woon alle vergaderings ex officio by. Die samestelling en bywoning van komitee-vergaderings word hier uiteengesit.\nDie hooffunksie van die komitee is om die direksie by te staan in die nakoming van sy verantwoordelikhede ten opsigte van die volgende:\ninterne finansiële beheer, rekeningkundige stelsels en inligting;\ndie doeltreffendheid van die HFB en finansiële funksie;\ninterne en eksterne oudit;\nbeskerming van bates;\nopenbare rapportering; en\nom die nakoming van wette, reëls, gedragskodes en standaarde te monitor.\nDie jaarlikse aanstelling van die eksterne ouditeur, die goedkeuring van sy aanstellingsvoorwaardes en ouditbenadering, sowel as die goedkeuring van fooie wat verband hou met oudit- en nie-ouditdienste word ook deur die komitee gedoen. Hierdie verantwoordelikhede is van toepassing op Remgro en sy filiale wat deur RBD geadministreer word.\nDie oudit-en-risikokomitee vergader minstens een keer per jaar met die eksterne en interne ouditeure en uitvoerende bestuur om te verseker dat hul pogings ten opsigte van risikobestuur en interne beheer behoorlik gekoördineer is.\nDaarby evalueer die komitee die doeltreffendheid van sy subkomitee, die risiko-en-IT-bestuurskomitee. Dié komitee se mandaat sluit in: die instandhouding van die risikobestuursbeleid en -plan, die daarstelling en handhawing van ’n bedryfsrisiko-register, inligtingstegnologie-risikobestuur, wetlike nakoming en beroepsgesondheid en -veiligheid. ’n Finansiële state-komitee, wat nie ’n amptelike subkomitee van die oudit-en-risikokomitee is nie, is ook daargestel. Die pligte daarvan sluit ’n hersiening van Remgro se geïntegreerde jaarverslag (met inbegrip van die finansiële jaarstate) in voordat dit aan die oudit-en-risikokomitee voorgelê word. Beide hierdie komitees staan onder die voorsitterskap van Remgro se HFB en die voorsitter van die oudit-en-risikokomitee woon die vergaderings op uitnodiging by.\nDie komitee is ook daarvoor verantwoordelik dat die gekombineerde gerusstellingsmodel deur King III bekend gestel, toegepas word om ’n gekoördineerde benadering tot alle gerusstellingsbedrywighede te verseker. In die besonder sal die komitee:\nverseker dat die gekombineerde gerusstelling wat ontvang word, voldoende is om alle beduidende risiko’s waaraan die maatskappy blootgestel is, die hoof te bied; en\ndie verhouding tussen die eksterne diensverskaffers en die maatskappy monitor.\nDie komitee se verslag, wat beskryf hoe hy sy statutêre verpligtinge, ingevolge die Maatskappywet, en die bykomende pligte deur die direksie daaraan toegewys ten opsigte van die finansiële jaar geëindig 30 Junie 2017 nagekom het, is hier ingesluit.\nDie beleggingskomitee bestaan uit vier nie-uitvoerende direkteure, van wie twee onafhanklik is, sowel as die HUB en die HFB. Die komitee staan onder die voorsitterskap van mnr Johann Rupert en vergader wanneer nodig vir wesentlike beleggingsbesluite. Die samestelling van die komitee word hier uiteengesit.\nDie pligte en verantwoordelikhede van die komitee is:\nom te oorweeg en, indien toepaslik, goedkeuring te verleen vir:\nnuwe beleggings tot ’n bedrag van nie meer as R500 miljoen nie;\ndie uitbreiding van bestaande beleggings vir bedrae tussen R100 miljoen en R500 miljoen;\ndie vervreemding van bestaande beleggings vir bedrae tussen R100 miljoen en R500 miljoen; en\nom beleggingsbesluite vir bedrae meer as R500 miljoen te oorweeg en aanbevelings aan die direksie te maak.\nAlle besluite wat gedurende die jaar onder oorsig deur die beleggingskomitee geneem is, is goedgekeur deur geskrewe besluite.\nDie bestuursraad bestaan uit al vier uitvoerende direkteure, sowel as twee lede van die senior bestuur, mnre Pieter Louw en Pieter Uys. Die komitee vergader maandeliks en die pligte en verantwoordelikhede van komiteelede is bykomend tot hul pligte en verantwoordelikhede as lede van die raad (in die geval van lede wat direkteure is) en/of hul ander pligte as bestuurders. Die samestelling en bywoning van komiteevergaderings word hier uiteengesit.\nDie sleutelpligte en -verantwoordelikhede van die komitee is:\ndie ontwikkeling van bedryfs- en beleggingsplanne en -strategieë vir Remgro en voorlegging aan die direksie en die implementering daarvan wanneer dit goedgekeur is;\ndie evaluering en monitering van bestaande groep-beleggings;\ndie uitbreiding van bestaande beleggings tot ’n bedrag van nie meer as R100 miljoen nie;\ndie vervreemding van bestaande beleggings met ’n drawaarde van nie meer as R100 miljoen nie;\ndie aanbeveling van alle nuwe beleggings, die uitbreiding van bestaande beleggings van meer as R100 miljoen en die vervreemding van bestaande beleggings van meer as R100 miljoen aan die beleggingskomitee en die direksie vir goedkeuring;\ntoepaslike rapportering oor bestaande beleggings aan die direksie;\ndie benoeming, vir goedkeuring deur die direksie, van verteenwoordigers van Remgro om as direkteure te dien in die direksies van maatskappye waarin belê is.\nDie komitee se verantwoordelikhede word bepaal deur ’n formele mandaat wat deur die direksie goedgekeur is en die hoofdoelwitte is:\nom die direksie te help om die groep se vertoning as ’n goeie en verantwoordelike korporatiewe burger na te speur deur sy volhoubare ontwikkelingspraktyke te monitor; en\nom, ingevolge die Maatskappywet, die statutêre verpligtinge van ’n maatskaplike-en-etiesekomitee na te kom en ander funksies te verrig, soos deur die direksie daaraan toegeken.\nDie samestelling en bywoning van komiteevergaderings word hier uiteengesit.\nDie komitee se verslag, wat beskryf hoe dit sy statutêre verpligtinge ingevolge die Maatskappywet nagekom het, asook ten opsigte van die bykomende funksies wat deur die direksie daaraan toegeken is vir die jaar geëindig 30 Junie 2017, is hier ingesluit.\nVERHANDELING IN SEKURITEITE\nIngevolge die noteringsvereistes van die JSE het die maatskappy ’n gedragskode met betrekking tot binnehandel aanvaar. Gedurende pryssensitiewe of geslote tydperke word direkteure en aangewese werknemers verbied om in Remgro se aandele handel te dryf. Volgens groepsbeleid strek geslote tydperke van die einde van die finansiële verslagtydperk tot die publikasie van finansiële resultate vir daardie tydperk. ’n Geslote tydperk geld ook wanneer die maatskappy ’n omsigtigheidsaankondiging aan aandeelhouers gemaak het.\nDirekteure en aangewese werknemers mag buite die geslote tydperke slegs met goedkeuring van die voorsitter of HUB in Remgro-aandele handel dryf. Daarby mag direkteure en aangewese werknemers nie in die aandele van genoteerde maatskappye waarin belê is, handel dryf nie tensy goedkeuring van die voorsitter of HUB verkry is.\nMeganismes bestaan om enige werklike, potensiële of vermeende botsings van belange te erken, daarop te reageer en dit te bestuur. Daar word van direkteure verwag om hul persoonlike finansiële belange, en dié van persone verwant aan hulle, in kontrakte en ander sake waarin Remgro ’n wesentlike belang het of wat deur die direksie oorweeg word, te verklaar. Waar ’n potensiële botsing van belange bestaan, word van direkteure verwag om hulle aan relevante besprekings en besluite te onttrek.\nAlle inligting wat direkteure in die uitvoering van hul pligte bekom wat nie openbaar gemaak is nie, word as vertroulik beskou. Direkteure mag nie sulke inligting gebruik, of skyn te gebruik, vir persoonlike gewin of tot voordeel van derde partye nie.\nVan alle direkteure van die maatskappy word verwag om die Remgro Etiese Kode, die bepalings van die Wet op Finansiële Markte, 2012, en die vereistes van die JSE Beperk insake binnekennis, aandeletransaksies en die openbaarmaking van sodanige verhandelinge na te kom.\nDie werksaamhede en gedrag van uitvoerende direkteure en senior bestuur wat in ’n nie-uitvoerende hoedanigheid optree in die direksies van maatskappye waarin belê word, word bestuur aan die hand van formele riglyne wat deur die direksie goedgekeur is.\nGedurende die jaar onder oorsig het die direksie ‘n interne beleid ten opsigte van pryssensitiewe inligting goedgekeur wat handel oor die bepaling van pryssensitiewe inligting, die handhawing van vertroulikheid en die spoedige verspreiding van sulke inligting. Die doel van die beleid is om seker te maak dat pryssensitiewe inligting vertroulik bly totdat dit deur die elektroniese nuusdiens wat deur die JSE daargestel is (SENS) gepubliseer word en die algemene beginsel van die JSE se noteringsvereistes sodoende gevolg word dat aandeelhouers billike en gelyke behandeling moet ontvang.


Die hele struktuur van die vorm - Zlinkage Metal & Plastic Plus\nDie hele struktuur van die vorm\nGewoonlik, die vorm is saamgestel uit meganiese nul, komponent, algemene en funksionele komponente. Daarom is die algehele struktuur ontwerp metode en beginsel, die metode en beginsel van algemene meganiese ontwerp is basies dieselfde. Maar as gevolg van sy funksie en funksie, selfs die metaal en nie-metaal materiaal word verwerk tot gekwalifiseerde dele, en elke vorm kan slegs gebruik word vir die verwerking van 'n spesifieke komponent. Spesiale seks is 'n soort van spesiale giet instrument. Daarom is die vorm ontwerp het die volgende kenmerke en vereistes:\nDie konsep en bewussyn van presisie is die basiese konsep en bewussyn wat die vorm ontwerper moet vestig. Die vorm presisie sluit die algehele kombinasie van die vorm en die posisie van die komponente en die akkuraatheid, die akkuraatheid en die posisie akkuraatheid. Soos die stamp gaping waarde van die dobbelsteen en die eenvormigheid, die plastiek inspuiting vorm, die posisie en die geaardheid akkuraatheid van die vorm, moet al om die vorm, die posisie akkuraatheid, en die akkuraatheid .Die plek en die akkuraatheid waarborg van wees die geaardheid toestel.\nDaarom is dit nodig om te ontwerp en bereken die presiese grootte presisie in die vorm ontwerp. Terselfdertyd, is dit nodig om die vervaardigingsproses en akkuraatheid van die komponente oorweeg, ten einde die akkuraatheid en betroubaarheid van die vorm verseker. As gevolg van die toepassing van presisie vervaardiging tegnologie, kan die akkuraatheid van die vorming van werk dele bereik word sonder fout.\nDie rigting van die rigting van die vorm beweging is gewaarborg deur die leiding toestel. Terselfdertyd, die geaardheid toestel het die funksie van posisie van die vorm gaping. Die leiding toestel word algemeen gebruik: die gids en die gids toestel van die gids. Hoofsaaklik gebruik word vir groot sterf, die schuifbalk en die gids van die gids; Die Dao gids van die stamp vorm.\nDie rigting van die rigting van die vorm beweging, as gevolg van die geheime geaardheid en presisie posisionering, die vereistes van 'n hoë presisie, leiding styfheid, en so aan, gebruik dikwels 'n posisie geaardheid.\n3. uitwerping ontwerp\nDie uitwerping struktuur en meganisme ontwerp van plastiek inspuiting vorm en sterf-beslissende sterf, die los struktuur en meganisme ontwerp van pons sterf, en die kern trek ontwerp is ook die sleutel tegnologie vir die algehele ontwerp van sterf.\n4. Verkoeling stelsel ontwerp.\nDie voer en veiligheid meganisme ontwerp van die dobbelsteen, die ontwerp en verkoeling stelsel ontwerp en die verkoelingstelsel ontwerp is die sleutel tegnieke vir die ontwerp van die vorm. Sommige dele en komponente word gebruik om standaard produkte te vorm, sodat gebruikers kan kies in ontwerp.\n5. Ondersteuning en bevestiging.\nDie raam is die belangrikste ondersteunende komponent van die vorm. Die raam is verdeel in die module en die af, wat in die vorm sitplek vas, en sy toebehore en die sterwe en sy toebehore, wat ook gestig in die vorm van die vorm en plastiek. Die vorm sitplek is ook die ondersteuning van komponent van die voeding meganisme en die kern trek. Aan die ander kant, die ondersteuning van onderdele vir die punch plaat, die vaste plaat en die los raad, die kussing, die ondersteuning van raad, en die vaste plaat van die top stok is die standaard ondersteun dele. Die vorm is vasgestel en wat verband hou met twee soorte rigiditeit en elastisiteit.\nPost tyd: Maart-27-2018


So se die Woord – NG Vishoek\nHome / So se die Woord\nSo se die Woord\nHet jy al gehoor as party ouens so driftig ’n standpunt maak en hordes teksverse aanhaal en só slim klink dat jy net nie daarteen, of saam met dit kan praat nie Dan sê sy volgelinge: Sjoe, hierdie ou gooi nét skrif! Dit terwyl iemand anders kan wonder of die Bybel nou regtig dié ou se bron was. ’n Mens kán die Bybel verkeerd gebruik. Ek het ’n hekel aan ’n nuwe tendens wat al hoe meer sy kop uitsteek en ek noem dit die eensnaar-teologie. Iemand loop totaal op hol oor een enkele aspek van Christenskap en praat oor niks anders as sý nuutgevonde teologie nie; so ou tokkel tot vervelens toe op daardie een snaar en wil hê almal moet nou glo soos hy glo. Boeta en dan word die Bybel baie keer buite konteks ingespan, tekste word na willekeur saamgesnoer net om sy standpunt te ondersteun. Na my mening is dít waar dinge bietjie gevaarlik kan raak.\nIn ’n splinternuwe boek van Stefan Joubert, genaamd: “Ontsluit die Nuwe Testament”, word ook ernstig gewaarsku teen die wan-aanhalings van Bybeltekste. Mens hoor partykeer dat mense se die Bybel weerspreek homself, maar dit is beslis nie waar nie. Ons moet dit eerder sien as: “Die Woord se óók….”. Kyk bv. na die gedeelte in Matt. 4:5-7 waar die duiwel vir Jesus versoek en Hom op die hoogste van die tempel laat staan :\nDaarna neem die duiwel Hom na die heilige stad toe en laat Hom op die hoogste punt van die tempel staan en sê vir Hom: “As U die Seun van God is, spring af! Daar staan mos geskrywe: “Hy sal sy engele oor jou opdrag gee “en: “Op hulle hande sal hulle jou dra, sodat jy nie jou voet teen ‘n klip sal stamp nie. ” Jesus sê vir hom: “Daar staan ook geskrywe: Jy mag die Here jou God nie op die proef stel nie. ”\n1 Tess 5:21: “Toets alles en behou wat goed is…”\nMet hierdie teks probeer ons doen net wat jy wil sonder om verantwoording daaroor te moet doen. Jongmense gebruik dit graag en wil glo dat hulle met enige iets kan eksperimenteer en dan maar net “behou wat goed is”. Klink asof die Here ons ’n “blank cheque” gee om enige iets te beproef en ons koppe te stamp sodat ons daarna as engeltjies kan eindig. As ons egter net die volgende vers saamlees, dan val daardie redenasie heeltemal plat: “… en bly weg van alles wat sleg is”! Die Here hou sekerlik nie daarvan as ons die Woord só gebruik om speletjies te speel nie.\nMatt. 26:41(b): “… die gees is gewillig, maar die vlees is swak”. Ek is seker dat jy ook al dié teks gebruik het om te sê dat jy nog graag dit of dat wou doen, maar dat die “vlees” te swak was, jy het net nie genoeg krag of tyd gehad om dit te doen nie. Jy weet mos, ek wil só graag, maar ai, daai swak vlesie! Weet jy waar kom hierdie teks in die Bybel voor? Dit is net voordat Jesus gevange geneem sou word en die volgende dag gekruisig sou word. Hy het van die dissipels saam met Hom geneem om saam met Hom te bid toe Hy doodsbenoud was. Die opdrag was: “Bid saam met My”, maar hulle kon nie wakker bly nie en het Jesus in die steek gelaat. Dis waar Jesus sê: die vlees is swak.\nJoh. 16:23(b): “Dit verseker ek julle: Wat julle die Vader ook al in My Naam sal bid sal Hy vir julle gee”. Hierdie is nou ’n heerlike voorspoed-versie wat sommige eensnaar-teoloë kwistig gebruik. Het jy al gebid om die lotto to wen? Weet jy wat vra? Jy sê: “Here, gaan samel asb. R1 miljoen by die armstes van die armes in, wat hulle brood geld gebruik agter hierdie leuen aan, ontneem hulle kinders ’n bietjie kos en dan kom stort U hulle lewensmiddele voor my neer”. Die Here sal sekerlik nie só ’n gebed beantwoord nie, al vra jy dit in Jesus se Naam. As jy daardie hele stuk in Joh. 16 gaan lees, kom jy agter dat dit niks met materialisme te doen het nie. Jesus praat daarvan dat Hy weggaan en sy dissipels bedroef gaan agterlaat, maar dat die Vader weer vir hulle blydskap sal gee en dat dít is wat hulle in Jesus se Naam moet vra, nie ’n nuwe BMW’tjie nie.\n6) Gebruik die Bybel, moet dit nie misbruik


(1904-10-02)2 Oktober 1904\n3 April 1991 (op 86)\nVivien Dayrell-Browning (1927–1991, sy dood; geskei vanaf 1947)\nLucy Caroline (* 1933)\nFrancis (* 1936)\nGraham Greene (2 Oktober 1904 – 3 April 1991) is een van die mees gelese Engelse romanskrywers. Sy omvangryke oeuvre word gekenmerk deur sy Rooms-Katolieke geloofsoortuiging, 'n skerp oog vir die plaaslike omstandighede en 'n tematiese betrokkenheid by die korrupte en die gewelddadige in die mens.\nHenry Graham Greene is op 2 Oktober 1904 in Berkhamsted (Hertfordshire, Engeland) gebore. Hy het aan die Balliol College in Oxford gestudeer en as joernalis by die Nottingham Journal gewerk. Ná 'n geestelike krisis het hy in 1929 lid van die Rooms-Katolieke kerk geword. Dié krisis word beskryf in sy outobiografie A sort of life, wat in 1971 verskyn het. Van 1926 tot 1930 was hy 'n verslaggewer by The Times, later redakteur van The Spectator en medewerker vir 'n aantal Engelse koerante. As joernalis het hy onder meer Viëtnam, Haïti, Kuba en Meksiko besoek. Gedurende die Tweede Wêreldoorlog het hy vir die inligtingsdiens in Afrika gewerk.\nGreene se werk word in vyf groepe verdeel: kortverhale, toneelstukke, reisverhale, vermaaklikheidslektuur en romans. In sy reisverhale kom dikwels elemente van die roman voor. The lawless roads (1939) is byvoorbeeld 'n verslag van Greene se reis deur Meksiko, waaruit die belangrike roman The power and the glory (1940) ontspring het. Die hoofkarakter in dié roman is 'n dranksugtige en sondige priester in Meksiko wat die gebod van naasteliefde egter beter begryp en nakom as talie "goeie" priesters, en juis deur sy sonde skynbaar die naaste aan God leef. Karakters soos dié priester, sondige mense wat ondanks alles goddelike genade kan ontvang, kom dikwels in Greene se werk voor.\nGreene se vier toneelstukke is The living room (1935), The potting shed (1957), The complaisant lover (1959) en Carving a statue (1964). Sy kortverhale is onder meer saamgevat in The basement room (1935) en Twenty one stories (1954), A sense of reality (1963), vier magies-realistiese verhale en May we borrow your husband? (1967).\nVan 1955 af het Greene meer dikwels politieke situasies in sy romans betrek: die oorlog in Viëtnam en die Amerikaanse inmenging daarin in The quiet American (1955), die diktatuur en terreur in Latyns-Amerika in Our man in Havana (1958) en stedelike terrorisme in The honorary consul (1973).\nMisdade speel 'n belangrike rol in die psigologiese rillers England made me (1935), A gun for sale (1936), Brighton Rock (1938) en The confidential agent (1939). Laasgenoemde drie boeke is almal verfilm, asook verskeie ander, onder meer Our man in Havana en The confidential agent. In 1974 het sy biografie oor die losbandige digter en vriend van koning Karel II van Engeland, John Wilmot, Earl of Rochester (1647–1680), verskyn.\nStamboul Train (1932) (ook gepubliseer as Orient Express in die VSA)\nEngland Made Me (ook gepubliseer as The Shipwrecked) (1935)\nThe Lawless Roads (1939) (ook gepubliseer as Another Mexico in die VSA)\nTwenty-One Stories (1954) (kort stories)\nThe Last Word (1990) (kort stories)\nWikimedia Commons het meer media in die kategorie Graham Greene.\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Graham_Greene&oldid=2458649"\nDie bladsy is laas op 13 Oktober 2021 om 12:23 bygewerk.