Forside ›Forskning›Region Hovedstadens biobank›Ofte stillede spørgsmål\nHer kan du læse svar på de ofte stillede spørgsmål\nFra hvilke patienter gemmes der en blodprøve på i Region Hovedstadens Biobank?\nI Region Hovedstadens Biobank gemmes der en blodprøve på alle indlagte, ambulante og akutte patienter, der har fået foretaget en blodtypetest eller en blodtypeantistof screening. Der gemmes kun en prøve per patient. Prøverne i biobanken egner sig hovedsagelig til genetiske studier.\nSom følge af COVID-19 pandemien har Region Hovedstadens Biobank ikke indsamlet rest prøver i perioden mart til september 2020.\nHvad er formålet med Region Hovedstadens Biobank?\nMålet med biobanken er at bruge blodprøverne til forskning i sygdomme i befolkningen, og dermed bidrage til ny viden og udvikling af bedre behandling til patienter\nHvornår indgår en blodprøve fra Region Hovedstadens Biobank i et forskningsprojekt?\nDet er ikke alle patientprøver, der indgår i et forskningsprojekt. Prøver bliver kun udvalgt til et forskningsprojekt, hvis patienten er diagnosticeret eller behandlet for den sygdom projektet handler om.\nHvad gør jeg, hvis jeg vil vide, om min prøve er gemt i Region Hovedstadens Biobank?\nHvis vi har gemt en blodprøve fra dig i Region Hovedstadens Biobank, har du modtaget (eller vil senere modtage) et brev med information herom.\nHvad gør jeg, hvis jeg helt generelt ikke ønsker, at mine prøver bruges til forskning?\nSom patient har du ret til at beslutte, at dine blodprøver kun må anvendes til behandling af dig selv eller til formål, der er relateret til din behandling. Du skal registrere en sådan beslutning i 'Vævsanvendelsesregisteret', som administreres af Sundhedsdatastyrelsen. Din beslutning har ingen betydning for din nuværende eller kommende behandling.\nHvis du registrerer dig i Vævsanvendelsesregisteret kan du helt generelt sikre dig, at dine blod- og vævsprøver fremadrettet ikke anvendes i forskningsprojekter.\nIfølge sundhedsloven skal alle forskere tjekke hvem der er registreret i Vævsanvendelsesregisteret, når de starter et nyt forskningsprojekt og fra det øjeblik du har registreret dig der, må din blodprøve eller data ikke anvendes. Inden for lovens rammer må vi dog ikke slette data, der allerede indgår i analyser, hvis resultater danner grundlag for en videnskabelig publikation, da vi har pligt til at gemme disse. Dette er i overensstemmelse med databeskyttelsesforordningen og skyldes dansk tilslutning til videnskabsetiske principper, der kræver, at man kan gå data efter og kontrollere om forskningen er ordentligt udført; alle resultater skal kunne genskabes (Lov om Videnskabelig uredelighed m.v.). Data vil naturligvis ikke blive brugt fremadrettet i nye analyser.\nDu kan læse mere om vævsanvendelsesregisteret her: Brug af vævsprøver og genetiske data - Sundhedsdatastyrelsen\nHvad gør jeg, hvis jeg har fået brev om, at min blodprøve bliver opbevaret i Region Hovedstadens Biobank, og jeg ønsker at min blodprøve bliver destrueret?\nHvis du ønsker, at din blodprøve bliver destrueret, kan du kontakte os enten på telefon eller via sikker digital post.\nHvis din blodprøve allerede har været anvendt i forskning og du ønsker at udgå af forskningen, kan du kontakte os, så vil vi sørge for at dine data fremover udgår af vores forskning. Samtidig destruerer vi din blodprøve.\nTelefon 35 45 35 55 tirsdage og torsdage kl. 10-14.\nHvad gør jeg, hvis jeg gerne vil have min blodprøve, indgår i et forskningsprojekt?\nForskningsprojekterne tager udgangspunkt i prøver, der allerede er indsamlet i Region Hovedstadens Biobank, og man kan derfor ikke tilmelde sig forskningsprojekter. Din prøve vil indgå, hvis du er diagnosticeret eller behandlet for en af de sygdomme, der forskes i.\nHvem har givet tilladelse til at opbevare og analysere blodprøverne?\nSundhedsloven tillader, at overskydende biologisk restmateriale, fra prøver taget i forbindelse med undersøgelse og behandling, kan opbevares i en biobank til fremtidig forskning. Region Hovedstadens Biobank er anmeldt og registreret i henhold til Databeskyttelsesforordningen.\nBlodprøverne i biobanken kan videregives til et konkret sundhedsvidenskabeligt forskningsprojekt, hvis projektet er godkendt af det Videnskabsetiske Komitesystem jf. Komiteloven, og hvis patienten ikke er registreret i Vævsanvendelsesregisteret.\nAlle forskningsprojekter som anvender data fra Region Hovedstadens Biobank er godkendt af National Videnskabsetisk Komite. Indtil nu har National Videnskabsetisk Komite givet dispensation for indhentelse af patienternes informerede samtykke til forskningsprojekter på grund af forskningens sundhedsnytteværdi.\nHvorfor har Region Hovedstadens Biobank sendt informations-breve ud?\nRegion Hovedstadens Biobank ønsker størst mulig åbenhed og informerer nu patienterne via e-Boks, eller almindeligt brev, om at de har en prøve i Region Hovedstadens Biobank og at der i fremtiden kan blive udført forskning og omfattende genetisk testning på nogle af prøverne. Brevet fortæller også, at de patienter, som ikke ønsker at være en del af Region Hovedstadens Biobank, kan frabede sig dette ved at kontakte os og få deres blodprøve destrueret. Desuden oplyser brevet om, at patienter kan frabede sig al fremtidig forskning i deres blod- og vævsprøver ved at registrere sig i Vævanvendelsesregisteret.\nHvorfor beder man ikke bare alle patienter om samtykke til at deres prøver indgår i forskning?\nDet er uforholdsmæssigt vanskeligt at gennemføre en aktiv indhentelse af samtykke på så mange deltagere, som findes i Region Hovedstadens Biobank. Loven om indhentelse af samtykke kræver, at den enkelte gives både mundtlig og skriftlig information om projektet, at personen har ret til betænkningstid og at personen underskriver et informeret samtykke. Dette kan ikke praktisk lade sig gøre på alle de mange deltagere i Region Hovedstadens Biobank.\nHerudover er denne løsning uhensigtsmæssig for kvaliteten af forskningsresultaterne da forskning har vist, at hvis man beder en stor gruppe deltagere om at samtykke til forskning, vil en stor andel undlade at svare – og den andel er ikke repræsentativt fordelt. Det er i høj grad de socialt svageste, der ikke svarer, og som så ikke ville være en del af forskningen med risiko for, at vi ikke bliver klogere på sygdom og behandling af netop denne gruppe. Dette er samlet set ikke til gavn for patienterne.\nHvordan vil region Hovedstaden fremadrettet sikre information til patienter?\nVed at informere patienterne via e-Boks som det er gjort i efteråret 2020 og vil blive gjort fremadrettet, ønsker Region Hovedstadens Biobank højest mulige åbenhed. Patienterne vil fremadrettet blive informeret om, at de har en prøve i Region Hovedstadens Biobank og at der udføres forskning og omfattende genetisk testning på nogle af prøverne. Brevet fortæller også, at de patienter, som ikke ønsker at være en del af Region Hovedstadens Biobank, kan framelde sig via Vævanvendelsesregistret samt at patienter, hvis blodprøver allerede er anvendt i forskningsprojekter, kan anmode om sletning af data ved at skrive til Region Hovedstadens Biobank.\nHvilket respons har I fået på udsendelsen af informationsbreve?\nVores aktive henvendelse i november 2020 til tidligere og nuværende patienter, som har en rest blodprøve i Region Hovedstadens Biobank, har vist, at det er under 1% af disse patienter, som fravælger, at der kan forskes i deres prøve eller som ønsker, at deres prøve destrueres. Dette viser, at det for langt de fleste borgere ikke opleves som en ulempe eller en gene at have en prøve i Region Hovedstadens Biobank og deltage i forskningen.\nHvad ønsker I med at kontakte borgerne?\nVi håber, at den løsning vi har valgt, vil bevare kvaliteten af den forskning der udgår fra Region Hovedstadens Biobank samtidig med, at patienterne føler sig hørt og er tydeligt informeret om deres selvbestemmelse over deres egen prøve og data. Vi håber dermed at kunne understøtte en forståelse af, at vi i sundhedsvæsenet kan bruge sådanne prøver og data i vores bestræbelser på gennem forskning at udvikle bedre behandlinger i fremtiden.\nHvilken forskning foregår der på prøver i Regions Hovedstadens Biobank\nBlodprøverne i Region Hovedstadens Biobank bliver brugt til forskning i f.eks. i barnløshed, hjerte-kar-sygdomme, gigtsygdomme, knogleskørhed og smertetilstande.\nAlle forskningsprojekterne er godkendt af Videnskabsetisk Komité og overholder Databeskyttelsesloven og EU's persondataforordning (GDPR), som har til formål at beskytte personoplysninger.\nRegion Hovedstadens Biobank er fortrinsvis en biobank til genetisk forskning, og i mange projekter indgår omfattende genetiske undersøgelser, hvor man undersøger hele arvematerialet for forskellige varianter af generne. Disse undersøgelser udføres i samarbejde med det islandske firma deCODE genetics.\nHvad kan prøverne i Region Hovedstadens Biobank bruges til?\nRegion Hovedstadens Biobank er fortrinsvis en biobank til genetisk forskning og i mange projekter indgår omfattende genetiske undersøgelser, hvor man undersøger hele arvematerialet for forskellige varianter af generne. Disse undersøgelser udføres i samarbejde med det islandske firma deCODE genetics.\nHvordan udgives resultaterne fra forskningen?\nResultater fra forskningen og forskningssamarbejdet med deCODE genetics publiceres i videnskabelige artikler, hvor forfatterskaber tildeles jf. internationale anbefalinger (ICMJE). Det betyder at både danske og islandske forskere kan være første- og seniorforfattere afhængig at type af studie. Islandske forskere vil typisk være første- og seniorforfattere på studier hvor de danske genetiske data bruges til at bekræfte fund i andre populationer og således indgår i et større internationalt samarbejde om at finde genetiske årsager til sygdom.\nHvem er deCODE genetics?\nRegion Hovedstadens Biobank har i flere år haft et forskningssamarbejde med deCODE genetics. deCODE genetics er et af verdens største forskningscentre indenfor genanalyser og har både den nødvendige kapacitet og erfaring. deCODE genetics har betalt de genetiske analyser og har udført kvalitetskontrol for Region Hovedstadens Biobank af data. deCODE genetics kan i forbindelse med forskningssamarbejdet søge om samarbejde med forskere i Region Hovedstadens Biobank. I disse tilfælde bruger vi danske genetiske data til at bekræfte fund gjort i andre genetiske populationer, hvor data således indgår i et større internationalt samarbejde om at finde genetiske årsager til sygdom.\nEr der indgået juridiske aftaler med deCODE genetics?\nDer er indgået juridisk bindende aftaler med deCODE genetics om håndtering og analysering af de danske data, godkendt af Region Hovedstadens Videnscenter for Dataanmeldelser og den Nationale Videnskabsetiske Komité hvor deCODE genetics er databehandler for den dataansvarlige part, dvs. Region Hovedstaden. deCODE genetics udfører således kun analyser på danske data, hvis det er besluttet af den dataansvarlige.\nHar deCODE genetics investeret penge i projektet?\nJa, deCODE genetics har uden betaling udført de genetiske analyser til projektet. deCODE genetics investerer herudover løbende i fælles akademiske samarbejder. Der er ingen økonomiske transaktioner mellem deCODE genetics og Region Hovedstadens Biobank.\nTilfældighedsfund er når man under forskningen finder genetiske varianter der har en sikker sammenhæng med genetisk sygdom, og som forskerne ikke specifikt har ledt efter\nLæs mere om tilfældighedsfund\nHvad sker der, hvis der bliver opdaget en alvorlig genetisk betinget sygdom i et forskningsprojekt?\nVed en omfattende genetisk undersøgelse kan vi i sjældne tilfælde finde en variant af et gen, som har en sikker sammenhæng med alvorlig genetisk betinget sygdom. Sådanne fund, som forskerne ikke har ledt efter, kaldes 'tilfældighedsfund'. Hvis vi i forbindelse med et forskningsprojekt finder et tilfældighedsfund, følger vi retningslinjerne fra Den Nationale Videnskabsetiske Komite.\nDet er vigtigt at understrege, at vi ikke tilbyder en systematisk gennemgang af dine gener for alle kendte anlæg for sygdomme. Vi kontakter dig derfor kun, hvis vi i forbindelse med vores forskning tilfældigt opdager alvorlige ændringer i dine gener.\nHvordan er datasikkerheden i Region Hovedstadens Biobank?\nRegion Hovedstadens Biobanks data ligger på den danske life science supercomputer, Computerome, som har exceptionelt høje krav til datasikkerhed.\nComputerome benytter den såkaldte secure cloud technology. Forskerne har udelukkende adgang til deres egne projektdata og kan kun arbejde med den del af data, der er nødvendige for at kunne besvare netop deres forskningsspørgsmål. Forskerne kan ikke kopiere eller flytte data. Forskerne arbejder kun på pseudonymiserede data. Pseudonymisering er i databeskyttelsesforordningen defineret som behandling af personoplysninger på en sådan måde, at personoplysningerne ikke længere kan henføres til en bestemt registreret uden brug af supplerende oplysninger. Det er kun Region Hovedstadens Biobanks data manager, der har adgang til CPR-nummer på Computerome. De forskere som arbejder på Computerome kan således ikke identificere enkeltpersoner i datasættet.\nDer føres log over alt arbejde på Computerome.\nHvordan opbevares data på deCODE genetics?\nHos deCODE genetics kan de ikke tilgå andet end pseudonymiserede data på forsøgspersonerne. Det logges også hvem der har adgang til data på de enkelte projekter. Alle kliniske data slettes efter statistisk analyse, der udføres som del af kvalitetskontrol på foranledning af Region Hovedstadens Biobank. Som led i samarbejdet med deCODE genetics, har Region Hovedstadens Biobank inspiceret deCODE genetics' behandling af data på Island.\nEr der foretaget persondataretlig konsekvensanalyse?\nForskningen under Region Hovedstaden Biobank er dækket af Region Hovedstadens generelle databeskyttelsesretlige vurdering. Derudover har Region Hovedstaden besluttet at lave en specifik persondataretlig konsekvensanalyse (DPIA) vedrørende samarbejdet mellem deCODE genetics og Region Hovedstadens Biobank. Denne analyse er under udarbejdelse.\nSender vi data til udlandet?\nPatientprøverne fra Region Hovedstadens Biobank analyseres hos deCODE genetics på Island og der opbevares genetiske oplysninger hos deCODE genetics på Island samt i Danmark. Der er indgået juridisk bindende aftaler med deCODE genetics om håndtering og analysering af de danske data, godkendt af Region Hovedstadens Videnscenter for Dataanmeldelser og den Nationale Videnskabsetiske Komité. Forskningssamarbejdet med deCODE genetics ligger under dansk lov og EU-lovgivning og overholder derfor de samme krav og regler om dataadgang og -sikkerhed.\nBliver der tjent penge på patienternes data?\nNej, patienternes data sælges ikke, og der er ingen, der tjener penge på data. De bruges kun i forskningsøjemed, og kun i forskningssamarbejder, hvor danske forskere indgår.\nKan forsikringsselskaber få adgang til patienternes data?\nNej, forsikringsselskaber må ikke behandle oplysninger om folks sundhedsrisiko. Det står i forsikringsaftaleloven og er ulovligt.\nKan politiet få adgang til patienternes data?\nRegion Hovedstadens Biobank udleverer ikke data til politiet. Hvis der kommer en dommerkendelse i forbindelse med en konkret sag, kan Region Hovedstadens Biobank være nødt til at udlevere data på samme måde som andre sundhedsoplysninger på hospitaler skal udlevere materiale hvis der er dommerkendelse.\nGemmes genetiske data i Nationalt Genom Center?\nRegion Hovedstadens Biobank udleverer ikke patienternes data til Nationalt Genom Center.\nPubliceringsdato: 27-04-2021 20:51


Snegle for rensningsanlæg PA | Rensningsanlæg ( inkl. slambehandling )- WAMGROUP\nHome ProdukterSpildevandrensningsudstyrSkruepumperSnegle for rensningsanlæg - PA\nOver 1.200 enheder i drift over hele verden\nSiden sidst i 1970’erne har WAMGROUP leveret over 1.200 Archimedean vandskruepumper over hele verden med diametre op til fire meter.\nMinimalt behov for vedligeholdelse\nKonstant effektivitet over tid\nKan anvendes til forurenet vand med faste stoffer\nI 1978 startede WAMGROUP fremstillingen af PA-type Archimedean vandsneglepumper. Fra midten af 1980’rne havde firmaet opnået en førende position blandt europæiske fabrikanter på grund af den opsamlede knowhow og ekspertise i produktionsteknologi. Kun logistikproblemer kunne stoppe fabrikken i at overgå deres tredobbelte størrelse på 3,2 meter i diameter, 21 meter lange, og mere end 20 tons tunge monster drevet af en 370 kW motor leveret i 1984 til et kommunalt spildevandsrenseanlæg i Rom.\nI løbet af de senere år er efterspørgslen efter vandsneglepumper steget igen efter et midlertidigt fald i 1990’erne. I foråret 2014, satte RONCUZZI en ny rekord ved at producere tre Archimedean snegle med en diameter på 4 meter hver.\nArchimedean vandsneglepumper er en speciel type volumetrisk pumpe, der kan imødekomme brugernes krav, hvad angår en favorabel investering og driftsomkostninger, fleksibilitet og pålidelighed. I disse maskiner varierer flowhastigheden automatisk afhængigt af, hvor neddykket sneglen er. Flowhastigheden kan ændres ved at justere hastigheden uden at flytte dens ydelse for langt væk fra maksimal værdi.\nPA Archimedean vandsneglepumper bruges til spildevandsbehandling, drænings-og vandingsanvendelse, i fødevareemballeringsindustrien, og generelt når vand (selv hvis det indeholder svævende faste stoffer) skal løftes.\nUdvendig diameter op til 4 meter\nFlowhastigheder op til 4.500 liter pr. sekund\nEnkelt, dobbelt eller tredobbelt skruegang\nKraftoverføring installeret op til 500 kW (680 HK) og derover\nSidste udgave: januar 2016\nSidste udgave: maj 2009\nGRITSEP FGC væskedynamisk grussorteringsmaskine


Lexus fejrer 10-års jubilæum for LFA modellen | Lexus Danmark\nDen meget eksklusive, sjældne LFA – som fra starten var begrænset til kun 500 eksempler – har videregivet en arv, der har påvirket hver model, som Lexus har bygget siden. Den var banebrydende for nye drivkrafter og teknologier og et ægte eksempel på takumi-tilgangen til produktion og design, der er blevet en brand-definerende kvalitet for Lexus.\nSpoler vi tilbage til starten af LFA-historien begyndelsen af 2000, begyndte det som et forsknings- og udviklingsprojekt der havde til formål at producere en superbil. Lexus Chief Engineer Harahiko Tanahashi fik frie tøjler til at arbejde med nye materialer og processer. Den helt nye tilgang afspejlede lidt udgangspunktet for hvordan Lexus’ omskrev regelbogen for luksusbiler, med LS-modellen, 10 år tidligere.\nI 2001 blev Master Driver Hiromi Naruse del af holdet og hans kompetencer ville vise sig at være nøglen til, at LFA nåede sine håndterings- og præstationsmål. I starten blev 500 vigtige variabler identificeret, fra affjedringsdesignet til rattets form; hver detalje skulle være perfekt. Den første prototype blev afsluttet i 2003 og kørte ét år senere de første omgange af Nürburgring Nordschleife, den legendariske racerbane, der var hjem til LFA's udvikling.\nVerden fik sit første glimt af Lexus’ plan med afsløringen af en designundersøgelse på 2005 North American International Auto Show i Detroit, efterfulgt af en konceptbil to år senere. I 2008, selvom den endnu ikke var færdigudviklet, var LFA for første gang med i Nürburgringens krævende 24 timers løb. Løbet er den hårdeste mulige test af bilens ydeevne og kvalitet. På Tokyo Motor Show i 2009 bekræftede Lexus at LFA blev sat i produktion.\nI 2010 startede produktionen af LFA på Lexus’ moderne fabrik, Motomachi. For at sikre præcision og kvalitet i hver en detalje, skete produktionen med en hastighed på kun én bil om dagen. Hver motor skulle godkendes af en enkelt tekniker, og hver bil fik et kvalitetsstempel i form af en lille plak med bilens produktionsnummer graveret i den.\nLFA bød på fantastiske og revolutionerende funktioner. Stjernen var en helt ny, 4,8-liters V10-motor, produceret i samarbejde med Yamaha-specialister. Selvom motoren var mindre og havde færre cylindre end nogle konkurrerende superbiler, var dens ydeevne helt unik - den leverede maksimalt 560 DIN hp ved 8.700 omdr./min. Den drev LFA fra hvile til 100 km/t på blot 3,7 sekunder og videre til en 325 km/t tophastighed.\nFor at øge ydeevnen, skulle LFAs vægt holdes nede. Det lykkes ved at skifte aluminium, der blev brugt til de originale koncepter, til kulfiberforstærket plast - CFRP. Dette stærke, men lette, kompositmateriale blev brugt til det meste af karrosseriet, passagercellen og transmissionstunnelen og er siden blevet brugt i andre Lexus-modeller, herunder GS F og RC F. Stopkraften skulle være lige så effektiv som drivkraften, derfor blev der valgt højtydende keramiske bremseskiver.\nDerudover kunne LFA fås med den ultra-eksklusive Nürburgring-pakke, en version, der maksimerede bilens motorsports-potentiale. Baseret på erfaringer fra 24-timers løbet, fik LFA stivere affjedring, lettere salufælge med præstationsdæk og ekstra aerodynamiske detaljer som f.eks. en ny frontspoiler, frontvinge og en GT-stil høj bagvinge for at maksimere downforce. Kørehøjden blev også reduceret med 10 mm. For at kompensere for det ekstra træk blev motoreffekten øget til 570 DIN hp.\nDer blev kun produceret 50 biler, og hver ejer fik professionel oplæring og et års kørselstilladelse på Nürburgringen. Kvaliteten af den eksklusive model blev fremvist i 2011, da den satte en ny rekord på en omgang på Nordschelife banen i en produktions bil.\nHarahiko Tanahashi, manden der realiserede superbil-drømmen udtalte: ”Jeg satte mig for at bygge en superbil der ville fremkalde en helt særlig følelse, gennem foreningen af alle delene – motorlyden, følelsen når man trykker på speederen, håndteringen og stabiliteten.” Da han blev spurgt hvilken følelse, svarede han blot: ”eufori”.


Stegepande COMMI CHEF 24 cm, også induktion\nStegepande COMMI CHEF 24 cm også induktion\nStegepande COMMI CHEF 24 cm, fremstillet i en helt ny alminiumslegering, der giver en fantastisk varmefordeling helt op til kanten af panden. Denne pande kan derfor også udnytte energien bedre fra induktion. Den gode slip let overflade gør rengøringen til en leg. Kan bruges både proffessionelt og i private køkkener. Kan bruges på alle varmekilder.\nDia: 24 cm indvendig bund 22


Vejledning og evaluering af den refleksive praktiker i det problemorienterede projektarbejde på ingeniørstudiet ved Aalborg Universitet Søren Hansen. - ppt download\nPræsentationer af emnet: "Vejledning og evaluering af den refleksive praktiker i det problemorienterede projektarbejde på ingeniørstudiet ved Aalborg Universitet Søren Hansen."— Præsentationens transcript:\n1 Vejledning og evaluering af den refleksive praktiker i det problemorienterede projektarbejde på ingeniørstudiet ved Aalborg Universitet Søren Hansen ”Man bør bestige et bjerg med så ringe anstrengelse som muligt og uden ambitioner. Ens personlighed bør alene bestemme farten. Bliver man rastløs skal man sætte tempoet op. Bliver man forpustet bør man sætte det ned. Man bestiger et bjerg i balancen mellem rastløshed og udmattelse. Når man ikke længere ustandselig tænker frem, ophører hvert enkelt skridt med at være et middel og bliver et enestående mål i sig selv. Dette blad har flossede kanter. Denne sten ser ud til at være løs. Herfra kan sneen ikke ses, selv om den nu er tættere på. Detaljer bør man under alle omstændigheder lægge mærke til. Kun at leve for et fremtidigt mål er indholdsløst, overfladisk. Det er ikke bjergets tinde der er livgivende, det er dets sider og skrænter. Det er her tingene vokser. Men bevares, uden tinder, ingen sider. Tinden definerer siderne. Altså videre…der er lang vej endnu… ikke noget at skynde sig efter.” ”At tænke sig om er så langt mere interessant end at se fjernsyn; det er en skam der ikke er flere der skifter program. Man tror sikkert at det man oplever er uden betydning, men det er det ikke”. Robert M. Pirsig - Læg OH på i god tid så folk kan nå at læse den inden jeg starter! Velkommen - Glad for at I er her. Bagefter lidt hygge i frokoststuen HUSK OH med “vigtige figurer fra afhandlingen (til den efterfølgende diskussion Handouts til bedømmerne (i farver)\n2 Disposition Præsentation af problemstilling Projektdesign\nPræsentation af model for vejledning og evaluering i det problemorienterede projektarbejde Konklusion Videre forskning Gennemgåes KORT\n3 Udvikling af de studerendes projektmedarbejderkvalifikationer\nKommunikation Samarbejde Refleksion af egen læreproces Forståelse for eksemplaritet Autonomi Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning Formålet med projektet har været at forske i hvordan ingeniørstuderende kan kvalificeres til deltagelse i en projektorganisation. PMK defineres som det der skal til for at kunne fungere i en projektorganisation Der er tale om fokuspunkter - IKKE en udtømmende liste Gennemgå kort hvad jeg mener med de enkelte punkter\n4 Antagelse En studerende der er uddannet til refleksiv praktiker i et projektorganiseret studiemiljø vil også være uddannet til at fungere i en projektorganisation Derfor er målet med projektet at uddanne refleksive praktikere på ingeniørstudiet på Aalborg Universitet Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning Målet er på en gang at uddanne refleksive praktikere og derigennem udvikle de studrendes projektmedarbejderkvalifikationer. KORT om Schöns studier og hvorfor vi bør eftertragte den refleksive praktiker.\n5 Problemstilling Hvordan kan vejlederen hjælpe de studerende i det problemorienterede projektarbejde med at uddanne sig til refleksive praktikere, og derigennem medvirke til at de udvikler projektmedarbejderkvalifikationer ? Projektets problemstilling er hvordan udvikles de studerendes personlige kvalifikationer gennem ingeniørstudiet på AAU - gennem vejledningen ? Afgrænsning Der tages altså udgangspunkt i en praktisk problemstilling og den tilhørende teoretiske problemstilling: Hvorfor skal der vejledes i personlige kvalifikationer behandles kun sekundært. Der holdes SLP kursus og der vejledes i delmål 3. Dette projekt fokuserer på vejledningsfunkttionen. Udviklingen af de personlige kvalifikationer finder sted samtidigt med tiolegnelsen af det tekniske pensum. Gennnemgå hvad kvalifikationerne skal bruges til. Husk det er kun eksempler. Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n6 Projektdesign Luhmanns operative konstruktivisme ligger til grund for udvikling af en model for vejledningsfunktionen i det problemorienterede projektarbejde Modeludvikling gennem et dialogbaseret casestudie med fokus på vejledningsfunktionen og evalueringsfunktionen Udvikling af dialogbaseret metode Teori: Luhmanns operative konstruktivisme udgør det teoretiske grundlag for diskussion af vejledningsfunktionen. Metode: Casestudie over 3 semestre med samme studerende - PRÆSENTER CASEN Dialogforskning Jeg er både vejleder og forsker Dialogen i centrum Projektet skulle indgå i / skabe en pædagogisk diskussion Teori og praksis kommer i spil sammen. Udvikling af model for vejledning og evaluering PROJEKTET HAR VÆRET EN METODISK UDFORDRING HVOR JEG HAR MÅTTE UDVIKLE METODEN LØBEDE. DEN UDVIKLEDE METODE ER EN VÆSENTLIG DEL AF PROJEKTETS RESULTAT. Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n7 Hvad er en refleksiv praktiker ?\nDet er en praktiker der benytter sig af: Bevidst refleksion og Intuitiv opmærksomhed MIT bidrag er en stærkere fokusering på den intuitive opmærksomhed samt en poientering af at der er tale om to væsentforskellige erkendelsesformer. Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n8 Bevidst refleksion Reflektere over sin praksis\nEksperimentere med sin praksis At eksperimentere og reflektere med et mål for øjet. Stoppe op og kikke bagud - hvor kom jeg fra ? Hvor er jeg nu ? - Kikke fremad Det er en “kikke sig over skuldrene” form for opmærksomhed. Schöns studier af den “dygtige praktiker” - Fortæl.. Pirsigs studier af den “gode” praktiker - Fortæl.. Bevidst refleksion: Reflektere over sin praksis Eksperimentere med sin praksis At eksperimentere og reflektere med et mål for øjet. Stoppe op og kikke bagud - hvor kom jeg fra ? Hvor er jeg nu ? Det er en “kikke mig over skuldrene” form for opmærksomhed. Schön siger at det kunstneriske aspekt også skal med. - DERFOR... MEN DEN BEVIDSTE REFLEKSION HAR SINE BEGRÆNSNINGER. DEN ER BUNDET I VORES VANER, TEORIER OG VÆRDIER. ABEN OG VÆRDIFÆLDEN NÆSTE OH > Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n9 Intuitiv opmærksomhed\nOpmærksom på nuet At opleve sig selv i situationen Opleve sin problemforståelse Den refleksive praktiker skal have: Situationsfornemmelse - Fingerspitzgefühl - indlevelsesevne - menneskekendskab... Den refleksive praktikers drivkraft er: Gåpåmod - Sindsro - Energi - Motivation - Engagement Pirsigs studier af den “gode” praktiker - Fortæl.. Det er en anden form for opmærksomhed Intuitiv opmærksomhed: Med det menes opmærksomhed ift nuét - ift situationen in situ. - Her og nu Kan vi opleve os selv praktisere mens vi gør det ? Kan vi opleve os selv mens vi er vrede, ophissede eller glade? Kan vi være bevidste om indholdet i sindet mens sindet tænker og føler ? (Eks. Med konkliktsituation i en gruppediskussion) Den refleksive praktiker skal have Gåpåmod - Sindsro - Energi - Motivation - Engagement …Og med det udvikles den intuitive opmærksomhed Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n10 Hvordan uddannes den refleksive praktiker ?\nGennem deltagelse i en refleksiv praksis hvor: Vejlederen er eksperten som de studerende skal imitere refleksivt. Vejlederen skal selv være en refleksiv praktiker indenfor sit felt. Vejlederen kan fortælle og demonstrere (og eksperimentere) De studerende kan lytte og imitere Der er IKKE tale om udvikling af COPYCATS Eksemplet med GPS målingen (eller et generelt eksempel i stedet for !) Eksemplaritet - Demonstration - Eksemplet med “håndtering af frustration i projektarbejdet”. Undervise i løst koblede systemer - VERSUS - Gøre opmærksom på følelser Pointen er at vejlederen ikke KAN formidle sin teori og erfaring til de studerende uden også at demonstrere det i praksis. Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n11 Vejlederen skal: Demonstrere spørgsmål der initierer læreprocesser\nDemonstrere eksperimenter og reflektioner Tænke højt sammen med de studerende Fokusere på eksemplariteten i projektet Denne OH er en opsummemering af forrige Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n12 En model for vejledning og evaluering af den refleksive praktiker\nGruppevejledning - Har jeg gennemgået Refleksiv studiejournal - Gennemgå kort princippet Målformuleringen er for gruppen hvad studiejournalen er for individet - et sted at fastholde refleksioner over eksperimenterne. Evalueringsoplægget er målformuleringen som den ser ud ved projektets afslutning Afholdelse af evalueringen Evalueringsoplæg. Spørgsmål er kendt på forhånd. Spørgsmål afspejler spørgerens viden (at kunne se en forskel) Tilføjelse af eksaminators spørgsmål. Evaluering gennem analyse af bidrag til diskussionen. Mulighed for at evaluere projektmedarbejderkvalifikationer direkte gennem at opleve dem. Spørgsmål skal rettes fra det generelle mod det specifikke og omvendt - ligesom gennem vejledningen. EVALUERINGEN ER “BARE” ET VEJLEDNINGSMØDE\n13 Konklusion 1 Svært at fastholde gruppens refleksioner i målformuleringen Evalueringsoplæg bliver bedre og bedre. Studiejournal god når det fungerer (men kun i et ud af 14 tilfælde var det rigtig godt) REFLEKSION TAGER TID ! Refleksion af egen læreproces: Svært at fastholde gruppens refleksioner i målformuleringen Evalueringsoplæg bliver bedre og bedre. Studiejournal god når det fungerer (men kun i et ud af 14 tilfælde var det rigtig godt) REFLEKSION TAGER TID ! Eksemplaritet: Eksemplariteten kommer med gennem den refleksive og eksempelbaserede kommunikation. Autonomi: Ja indenfor PMK Nej indenfor delmål 1 Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n14 Konklusion 2 Eksemplariteten kommer med gennem den refleksive og eksempelbaserede kommunikation. Udvikling af autonomi fremstår tydeligst gennem den refleksive studiejournal Refleksion af egen læreproces: Svært at fastholde gruppens refleksioner i målformuleringen Evalueringsoplæg bliver bedre og bedre. Studiejournal god når det fungerer (men kun i et ud af 14 tilfælde var det rigtig godt) REFLEKSION TAGER TID ! Eksemplaritet: Eksemplariteten kommer med gennem den refleksive og eksempelbaserede kommunikation. Autonomi: Ja indenfor PMK Nej indenfor delmål 1 Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\n15 Den videre forskning Bedre metoder til dokumentation af de studerendes udbytte af vejledningen Implementering af modellen i hele uddannelsen Metoder til undervisning i intuitiv opmærksomhed AD 1: Jvf mine problemer med dokumentation af lærerprocessen Forskning i udbyttet af delmål 1 og 2. (jeg koncentrererde mig om delmål 3) AD 2: Pædagogiske forsøg er altid en succes - det svære er at følge dem op Udvikling af et dialogisk (phronesisk) udviklingsmiljø på studiet Metodefrihed er OK men bør vi ikke diskuterer målene ? (ikke kun i studienævnene) Det strukturelle (SO) versus praksiskulturen. AD 3: Undervisning i Pirsigs kvalitet (i praksis) Det er her jeg tror det største potentiale for forbedring ligger ! Problemstilling - Projektdesign - Model - Konklusion - Videre forskning\nDownload ppt "Vejledning og evaluering af den refleksive praktiker i det problemorienterede projektarbejde på ingeniørstudiet ved Aalborg Universitet Søren Hansen."


Kan en hund lugte affektionsværdi når den hæger? Det havde nok været nemmere at få det fjerde barn – 20.dec #Farsunivers #NuMedHund | FarsUnivers\n← Er det bare rendyrket populisme og politisk korrekthed? – Det havde nok været nemmere at få det fjerde barn – 19.dec #Farsunivers #NuMedHund\nDa Far var barn kunne en hund spise helt af sig selv, men det er lang tid siden – Det havde nok været nemmere at få det fjerde barn 21.dec #Farsunivers #NuMedHund →\nUdgivet den december 20, 2020 af saintmichels\nEt juleeventyr om en moden mand og genvordighederne med at blive hundeejer 20. dec.\nNogle julekort har større affektionsværdi end andre. I år har Far sat særlig pris på et helt særligt fysiske julekort han har fået. Ikke kun fordi det er det eneste fysiske kort han har fået på privatadressen i år, men i særdeleshed fordi Far i egen selvforståelse er demokratifundamentalist, og derfor ikke kan forestille sig noget større end at få kort fra folkestyret.\nFar ved ikke om han skal tolke hundens handling som begejstring eller foragt, men Far er ikke kun skuffet, men også sur på hunden som han ellers havde stegt lever til fra morgenstunden og så vælger køteren alligevel at skambide hana affektion.\nMen det er en ganske anden historie…\nBlir det en kræsen gourmethund af at få rigtig mad? Det havde nok været nemmere at få det fjerde barn – 6.dec #Farsunivers #NuMedHund\nAt vågne halv fem med en våd snude mellem balderne – et havde nok været nemmere at få det fjerde barn – 12.dec #Farsunivers #NuMedHund\nHundelegeaftaler, nej vel!! Det havde nok været nemmere at få det fjerde barn – 14.dec\nAt skulle til fætterkusinefest med hundens familie -et havde nok været nemmere at få det fjerde barn – 1


Trådløs ip kamera ?? - Stoker Pro\nTrådløs ip kamera ??\nIndlæg af t-staff » 05 dec 2014 07:17\nHej hvordan køre ip kamera trådløs ? Skal da kun et kabel med strøm på?\nOg skal ens pc'er stå og køre hele tiden? Eller hvordan bliver det koblet på så man kan se med ens iPhone ?\nIndlæg af Hr.Hansen » 06 dec 2014 13:28\nJa, den skal have strøm. IP kameraet er koblet på nettet over din trådløse router, dvs. du kan tilgå den alle steder fra, hvis bare du har internet forbindelse.\nHvis du vil have kameraet til at optage, skal det kobles til en pc eller en nvr, som skal køre hele tiden. Nogen IP kameraer bliver leveret med et SD kort slot, og kan så programeres til at optage på kortet ved bevægelse.\nIndlæg af t-staff » 06 dec 2014 19:23\nOk hvor langt rækker de?\nHvor mange kan man kobel på sit net?\nIndlæg af t-staff » 06 dec 2014 19:24\nHvad for nogle mærker er godt af ip kamera\nIndlæg af Oldgaard » 06 dec 2014 20:00\nt-staff skrev: Ok hvor langt rækker de?\nRegn med ca 50 meter\nt-staff skrev: Hvor mange kan man kobel på sit net?\nså mange som du vil problemet er båndbredden\nMen hvorfor trådløst ?\ni min verden, så er det absolut en nødløsning at have sådanne ting trådløse, eller hvis det er en midlertidig løsning, det vil altid være at fortrække at bruge tiden og pengene på at få trukket netkabler rundt, at du så også får muligheden for at bruge POE = power over internet til kameraet\nt-staff skrev: Hvad for nogle mærker er godt af ip kamera\nPs. er det i kennelen du skal bruge dem ?\nIndlæg af t-staff » 07 dec 2014 09:50\nDet bliver kun midlertidig er igang med at trække til 16 kamera med cat5 kabel nu når man bygger nyt..\nMen indtil at det køre tænker jeg på 2 trådløse kamera\nIndlæg af t-staff » 07 dec 2014 09:53\nVi har fibernet med 30/30 Mbit\nEr det nemt at sætte op ip kamera og få det til at køre\nIndlæg af Oldgaard » 07 dec 2014 10:49\nt-staff skrev: Vi har fibernet med 30/30 Mbit\nJeg kan jio sagtens sige at det er pære let Men igen jeg arbejder jo også med det til dagligt\nJo alt efter hvad du vælger så er det faktisk rimeligt lige til.\nHvis du F.eks. vælger Hikvision recorder og kameraer, så er det næsten plug and play\nIndlæg af Lund » 07 dec 2014 18:31\nJeg og en del bekendte har de Aldi med jævne mellemrum sælger. Kommer så an på hvad du vil bruge cameraet til, men Aldi´s er ganske fint til bla overvågning inde og ude 24/7 da der er fint nightvision indbygget.\nt-staff skrev: Hej hvordan køre ip kamera trådløs ? Skal da kun et kabel med strøm på?\nIndlæg af t-staff » 07 dec 2014 20:02\nOldgaard skal man ha rekorder ?\nJeg vil bare ha to trådløse til lidt overvågning midlertid indtil det andet er på plads.. Og det skal være nåde hvor man kan se det på ens iPhone


Gliclazid "Teva" er et middel mod diabetes 2.\nGliclazid "Teva" anvendes til behandling af:\nFindes som tabletter med modificeret udløsning.\nSædvanligvis 30 mg 1 gang i døgnet i forbindelse med morgenmåltidet.\nDosis kan øges til højst 120 mg 1 gang i døgnet.\nHøjst 10 ud af 100 personer får bivirkningen. Lavt blodsukker.\nVed fx overdosering eller manglende fødeindtagelse er set nedsat sukkerniveau i blodet.\nHypoglykæmisk koma (koma pga. meget lavt sukkerniveau i blodet) med dødelig udgang er forekommet.\nI tilfælde af gulsot skal behandlingen afbrydes.\nGliclazid "Teva" bør ikke anvendes ved:\nOverfølsomhed for andre sulfonylurinstoffer som glibenclamid, glipizid og glimepirid pga. risiko for krydsallergi.\nGliclazid "Teva" skal anvendes med forsigtighed:\nEfter længere tids faste, især hvis man samtidig behandles med en beta-blokker (middel mod forhøjet blodtryk), da symptomerne på for lavt blodsukker ved denne kombinationsbehandling kan være ukarakteristiske.\nHos patienter med den sjældne arvelige sygdom porfyri er der er set tilfælde af akut porfyri ved behandling med andre insulinfrigørende midler. Gliclazid "Teva" er et insulinfrigørende middel.\nVirkningen af Gliclazid "Teva" kan forøges af en række lægemidler, fx:\nVirkningen af Gliclazid "Teva" kan nedsættes af en række lægemidler, fx:\nVed samtidig behandling med fluorquinoloner kan der opstå for lavt eller for højt blodsukker. Derfor skal blodsukkerret kontrolleres omhyggeligt.\nGliclazid "Teva"s blodsukkersænkende virkning kan øges ved alkoholindtagelse.\nForsigtighed ved samtidig behandling med visse svampemidler, fx fluconazol.\nHalveringstid i blodet (T½) er 12-20 timer.\nLactose : tabletter med modificeret udløsning 30 mg\n⬤ (Recept) tabletter med modificeret udløsning 30 mg 60 stk. (blister) 183,75\n⬤ (Recept) tabletter med modificeret udløsning 30 mg 90 stk. (blister) 127,10\n⬤ (Recept) tabletter med modificeret udløsning 30 mg 180 stk. (blister) 243,00\nDiamicron Uno Servier DanmarkGliclazid, tabletter med modificeret udløsning 30 mg\nGliclazid "Krka" KRKAGliclazid, tabletter med modificeret udløsning 30 mg\nGliclazid "Paranova" (parallelimport)Gliclazid, tabletter med modificeret udløsning 30 mg\nMål i mm. 5,5 x 10,6


Digteren og konen - politiken.dk\nDigteren og konen\nFaglitteratur 24. mar. 2001 kl. 00.00\nMan skulle ikke tro, det kunne lade sig gøre: at skrive en hel bog om den duel, der dræbte Ruslands største digter i 1837 - uden at det bliver enten en sentimental historisk roman eller en tør gennemgang af dokumenter.\nMen det er lykkedes for den italienske russisk-professor Serena Vitale i bogen, som i engelsk oversættelse hedder 'Pushkin's Button'.\nDen knap, der er tale om, er ikke en, der sad i vejen for pistolkuglen og reddede Pusjkins liv - en sådan var der desværre ikke - men den knap, der hang og dinglede bag på hans frakke og antydede, at han ikke blev passet så godt derhjemme, som man kunne ønske.\nPusjkin var gift med en efter alle udsagn helt usædvanlig smuk ung kvinde, og det var hendes skønhed og dumhed - kombineret med hans forpinthed over forskellige sociale og kunstneriske ydmygelser - der blev digterens død.\nNatalja Gontjarova var 16 år, da hun i 1831 blev gift med den 32-årige digter, der havde været og fortsatte med at være en succesfuld kvindebedårer.\nMen hvor hans erobringer var i sagens natur, var hendes eventuelle utroskab en katastrofe. Så selv om Natalja var blottet for sans for sin mands værk og verden, var det ikke hendes fejl, at hun var så ung og dertil indskrænket af sit miljø.\nHun fødte ham da også 4 børn (hvis 'ægthed' ingen anfægtede), og det passer ikke rigtig ind i billedet af et evigt dansende og flirtende pigebarn. Men Natalja elskede at danse og var ofte til baller, hvor også tsaren gjorde hendes opvartning.\nTsar Nikolaj I afløste Aleksander I i 1825 og hjemkaldte Pusjkin fra eksilet i Sydrusland. Som Mette Dalsgaard skriver i Rosinantes forfatterleksikon, gjorde tsaren sig selv til Pusjkins »personlige og snart meget plagsomme censor« - samtidig med at han så på dennes kone som en lille sag, man ugenert kunne kommentere og kokettere med.\nPusjkin fik en rang som kammerjunker, med pligt til at være til stede ved ballerne i uniform - en ydmygelse for landets ubestridte litterære konge.\nAleksander Sergejevitj Pusjkin blev født 6. juni 1799 som oldebarn af en etiopisk prins, som Peter den Store ophøjede fra slave til general. Som følge af sin afstamning havde Pusjkin let negroide træk. Han var desuden lille og vims af statur og blev, hvad man ikke skulle tro ud fra hans fuldendt harmoniske værker, meget hidsig og ærekær med alderen.\nIkke at han blev så gammel: han var 37 da han døde efter den duel, han nærmest selvmorderisk havde insisteret på. Pusjkins banemand blev en franskfødt husar, Georges d'Anthès.\nHan var adopteret af den hollandske ambassadør i Petersborg, med hvem han efter alt at dømme stod i et homoerotisk forhold til. Det er for øvrigt denne ambassadørs efterkommere, der har ladet Serena Vitale læse i familiearkivet.\nI 1836 havde Pusjkin blandt meget andet skrevet de værker, hele verden kender - måske uden at vide, de er af ham - fordi de er blevet til operaer: det ironisk-romantiske epos 'Ruslan og Ljudmila', den lange novelle 'Spader dame' og versromanen 'Jevgenij Onegin'.\nDen sidste, hvori der foregår en duel mellem gamle venner, skrev han færdig kort før sin egen duel med d'Anthès. 'Jevgenij Onegin' kom som føljeton, og hele det læsende Rusland kastede sig over hvert nyt kapitel.\nUanset hvad man mente om Pusjkin, var det ikke kunstnerisk anerkendelse, han manglede. Han er grundlæggeren af det uhyre smidige og melodiske russiske litterære sprog. Før havde adelen talt og skrevet fransk, kirken brugte en afart af oldbulgarsk, og folket var analfabeter.\nGeorges d'Anthès lader til at have været en charmerende, men vulgær don Juan på grænsen til gigolo, og havde Pusjkins kone, Natalja, ikke været sådan en gås, var det ikke gået så galt. Hun lod sig - muligvis i al snotdum uskyldighed - charmere af d'Anthès og tillod ham for mange indiskretioner.\nDesuden lod muligvis letsindige, men immervæk ondskabsfulde mennesker nogle anonyme breve versere, hvor Pusjkin blev udstillet som hanrej. Det kunne Pusjkin,der frygtede latterliggørelse mere end noget andet, ikke have siddende på sig.\nDet er en tåget og lidt rodet historie, og de anonyme breves forfatter er aldrig for alvor blevet identificeret, men Pusjkin udfordrede d'Anthès til duel.\nBåde den forelskede ambassadør - der masochistisk havde lagt øre til d'Anthès' klager over ikke at kunne få nedlagt Natalja for alvor - og Pusjkins trofaste venner var fortvivlede. Men det var, som om han ville konfrontationen. Som om han var draget mod den afgrund, kunstnere ifølge den romantiske myte skal bevæge sig på kanten af.\nDet tjener til Serena Vitales ros, at hun ikke hælder vand ud af ørerne i den anledning. Tværtimod finder hun en fin balance mellem det kildemæssigt vederhæftige og det slagfærdigt suveræne - er det måske, fordi hun er italiener, at hun på én gang mestrer det elegante, det detektivisk snusfornuftige og det sundt patetiske?\nPusjkin døde efter to døgns pinsler. Hans drabsmand, som slap med at blive forvist, er aldrig blevet tilgivet. At han var udlænding, bekræftede kun russernes skizofrene opfattelse af, at alt ondt kommer udefra - samtidig med at de er dygtige og lynhurtige til at efterligne udenlandske strømninger og forbilleder. Men at det var en udlænding, der dræbte Pusjkin, gør også drabet nemmere for russerne at bære.\nPusjkin selv, denne sprogligt suveræne, djævelsk vittige og geniale mand (han var for litteraturen, hvad Mozart var for musikken) - ja, han fik aldrig lov at tage på selv den mindste udlandsrejse. Han skulle jo nødig tage skade på sin russiske sjæl.


Indbydelse til workshop om forskønnelse af hjørnet Vibevej/Nattergalevej\nOpgradering af byrummet Vibevej/Nattergalevej\nTil bestyrelser, ejere og lejere i E/F Nordrevænget, E/F Vibevænget, E/F Vibehjørnet og Vibehusene\nIndbydelse til deltagelse i workshop nr. 1 tirsdag den 14. november 2017 kl. 18:00 i vore lokaler på Glentevej 70 B, stuen, 2400 København NV\nJeg har tidligere kontaktet jer og kort orienteret om det byrumsprojekt, som Områdefornyelse Fuglekvarteret påtænker, at ville gennemføre i krydset ved Vibevej og Nattergalevej, samt om den inddragelsesproces, der skal føre til det konkrete resultat.\nPå den baggrund vil jeg gerne indbyde dig og andre interesserede fra din forening til den første af to workshops tirsdag den 14. november 2017 kl. 18:00. Tidspunkt for Workshop 2 aftales på mødet.\nPå workshopperne skal vi, i samarbejde med de øvrige deltagere fra de 4 boligforeninger, skabe et godt og gedigent byrumsprojekt, som alle synes er fornuftigt og kan stå indenfor.\nDer vil være kaffe, the, vand og lidt at spise, mens vi arbejder.\nSom udgangspunkt for arbejdet og kommende workshop har jeg udarbejdet et miniprogram, der er vedlagt denne indkaldelse. Miniprogrammet beskriver intensionerne - og rammerne for projektet og for den inddragelsesproces, der er planlagt. Til at facilitere og stå for udarbejdelsen og gennemførelsen af projektet har jeg allieret mig med meget dygtig byrumsarkitekter.\nEtableringsomkostningerne af byrummet finansieres fuldt og helt af Områdefornyelse Fuglekvarteret. Boligforeningerne skal som hidtil stå for den efterfølgende drift og vedligeholdelse af de områder som boligforeningen er forpligtet til drifte.\nSagt på en anden måde: Den enkelte boligforening skal renholde og vedligeholde samme geografiske områder som den gør i dag, men med de nye overflader og elementer, som byrumsprojektet tilfører boligforeningens område.\nDet er derfor vigtigt, at boligforeningen på workshopperne har en eller flere repræsentanter for foreningens ejerskab (f. eks. foreningens bestyrelse eller ejendommens ejer), så der ikke fremkommer forslag, der efterfølgende viser sig, at være fuldstændig utopiske.\nDet er ligeledes vigtigt, at boligforeningerne efterfølgende tilstræber, at opnå en hurtig formel godkendelse (i henhold til de regler, der er gældende for den enkelte forening), så den videre planlægning og projektering af fællesprojektet kan igangsættes og gennemføres.\nDa jeg ikke har kontaktoplysninger til alle i boligforeningen, opfordrer jeg derfor den enkelte boligforening til aktivt at udpege- og/eller opfordre så mange beboerrepræsentanter, som muligt til at deltage i de to workshops.\nHenrik Lyng Geertsen\nGlentevej 70B, stuen\nTelefon 53 70 66 14\nOvennævnte invitation som pdf\nForfatter ef-adminUdgivet november 2, 2017 marts 11, 2018\nNæste Næste indlæg: Eftermontering af låse på altandøre


Nye tider på Vestbanen\nTil sommer går et gammelt tog på pension, og et helt nyt, moderne tog tager over på Vestbanen mellem Nr. Nebel og Varde. Samtidig får passagererne adgang til tog, der kører igennem helt til Esbjerg. Det er resultatet af en enestående aftale med Trafikstyrelsen om samtrafik på Vestkysten. Sydtrafiks bestyrelse satte i dag et bekræftende punktum efter flere års drøftelser og forhandlinger mellem Vestbanen A/S, Arriva Tog, Varde Kommune, Region Syddanmark, Sydtrafik og Trafikstyrelsen. Sydtrafik har sagt ja til at indgå driftsaftale med Arriva og Vestbanen på strækningen Nr. Nebel-Varde og fået finansieringen af banen på plads med Region Syddanmark og Varde Kommune. Samtidig er der indgået aftale med Trafikstyrelsen om, at togene kan køre igennem fra Varde til Esbjerg. Dermed er startsignalet givet til opdateret togdrift på en banestrækning, der i dag byder på senromantiske togvogne med gardiner og stopknap.\n- Det har været en lang og sej, men også god proces. Vi har afmærket adskillige milepæle undervejs, men nu er vi i mål. Nu er alt det formelle på plads, så vi kan gøre klar til de praktiske ændringer til gavn for passagererne, siger Poul Rosendahl, der både er formand for Vestbanen og for Sydtrafik og desuden medlem af bestyrelsen i Varde Kommune. - Der er mange pendlere mellem Esbjerg og Varde. Med den nye Vestbanen bliver de fri for at skifte mellem bus og tog. De kan på de fleste afgange køre lige igennem og bruge transporttiden til afslapning eller arbejde.\nOgså Transportminister Henrik Dam Kristensen, som Trafikstyrelsen sorterer under, er tilfreds med udfaldet: - Det er meget glædeligt, at denne samarbejdsaftale er blevet indgået. Mest glædeligt er det for pendlerne på Vestbanen, som nu får bedre forbindelser, men det er også glædeligt at se det samarbejde, der har været mellem flere parter for at sikre en bedre betjening af passagererne, siger Henrik Dam Kristensen og tilføjer: - Aftalen mellem Vestbanen A/S, Sydtrafik, Arriva og Trafikstyrelsen er det klare bevis på, at der kan opnås bedre forhold for passagerne, hvis der bliver samarbejdet om tingene, og man hele tiden har passagerernes bedste for øje, og jeg håber, at denne aftale vil inspirere andre.\nPubliceret 30 January 2012 21:00


IPhone 6 skindcover fra danske Pia Ries hos helm.nu\nPia Ries iPhone 6 skindcover. Dette lækre iPhonecover fra Pia Ries er det perfekte hverdagsaccessory og kan indeholde en iPhone 6 samt dine vigtigste kreditkort til en lang dag på farten. Etuiet åbnes med skindklap med magnetlukning og har på ydersiden fine syninger, der tilføjer lidt kant til det bløde skind. Indvendigt har etuiet fem kreditkortlommer i venstre side. I højre side er et cover til din mobiltelefon, som sidder fast med stærke magneter. På denne måde kan du tage telefonen ud af etuiet, hvis du skal tage billeder eller optage videoer. Det skønne skindcover beskytter desuden dine kontaktløse kreditkort mod ulovlig scanning, så du kan vide dig sikker, når du bevæger dig rundt i hverdagen. Et skønt produkt der kan følge dig gennem tykt og tyndt.


Luftforurening og partikelforurening fra traffik – dmr.dk – dmr.dk\nTrafik er direkte kilde til forurening af luft, vand og jord, samt støj. DMR bistår kunder med støjmålinger og -beregninger, hvilket udover trafikstøj kan være relateret til støj fra virksomheder, vindmøller, tekniske installationer samt støj på arbejdspladser.\nForureningen stammer hovedsagligt fra dieselkøretøjer: Lastbiler, busser, varebiler, taxa og persondieselbiler, der udleder ultrafine sodpartikler, svovl og kvælstofforbindelser i udstødningsgassen.\nVed ophold tæt på trafikerede områder er der øget risiko for trafikrelaterede partikelforurening. En af de største eksponeringer for partikler, både fra ydre og indre kilder, er under ophold inden døre.\nForskere har estimeret, at trafikkens luftforurening hvert år i Danmark forårsager tidligere dødsfald, tusinder af bronkitistilfælde, titusinder af astmaanfald og hundredetusinder af dage med nedsat aktivitet grundet sygdom.\nDMR kan bistå med bl.a. målinger af luftkvaliteten inden- og udendørs.\nDMR kan rådgive om handlemuligheder og indgå i en dialog med relevante interessenter som myndigheder, naboer, lejere og udlejere.


Elevationssengen for alle Elevationssengen for alle\nDen helt rigtige seng er vigtigt for hvordan du sover, og hvordan din krop føles når du vågner. Der er intet værre end at vågne med en helt radbrækket krop. Hvis det er tilfældet, er der heldigvis råd for det. Selvom en elevationsseng er blevet mere og mere populær at anskaffe sig, er det ikke ensbetydende med, at det er den rigtige seng for dig. En elevationsseng kan være en god idé for dig, der bruger sengen til mere, end at sove i – fx læsning eller at se TV, eller har brug for at ligge i forskellige højder.\nHvem får mest ud af en elevationsseng?\nDer er mange, der ville få mere ud af at vælge en elevationsseng frem for den traditionelle statiske seng. Grunden til at en elevationsseng ofte bliver anbefalet til ældre, er at sengen kan være behjælpelig med nogen af de ting, den ældre befolkning ofte kæmper med. For eksempel rygproblemer og uro i benene. En løftet fodende kan hjælpe på uro i benene og modsat en pude under foden, kan du fri bevæge dig om på siden og maven uden at ligge ubehageligt. En elevationsseng kan også være en god løsning til par, hvor den ene snorker meget. Ved at hæve hovedlejet en smule, vil der være bedre luftveje, og dermed også mere ro på vejrtrækningen. Derfor vil et hævet hovedleje også være godt for folk, der kæmper med forkølelse og allergi. Derved vil du få en god søvn.\nEn elevationsseng til gravide\nDet er dog mere en ældre mennesker, der får godt ud af en elevationsseng. Gravide kvinder kan også få stor glæde i at skifte en klassiske seng ud med en seng med elevation. Ved at ligge med hoved og ben hævet en smule, kan både vand i benene og halsbrænd minimeres. Derudover vil det også være nemmere og mere behageligt at amme barnet i sengen, når du kan sidde oprejst.\nSe udvalget af elevationssenge her og hvor du kan købe\nWonderland bringer nye dybder til drømmenes dale\n← Vælg en altan i hensigtsmæssigt galvaniseret stål\nKøb billige kontorartikler og få råd til mere →


Den lille skotske – Dit Vesterbro\nDen lille skotske\nEr du til små hyggelige cafeer med en masse på hjertet, så skal du lige holde øje med den ny cafe på Vesterbrogade, nemlig Trowsbar. Her møder du den skotske indehaver, Janne, som tager imod dig med et pragtfuldt smil og en masse lækre sager på menukortet.\nNår du træder ind i den hyggelige cafe, syner den ikke at være særlig stor, men tag ikke fejl, for den er faktisk lidt af en skattekiste. Kigger du nærmere, vil du opdage en døråbning til et baglokale, hvor der er plads til intet mindre end 50 gæster – og det er rigtig hyggeligt og rummeligt, med behagelige siddepladser, spil og meget mere.\nUdover den gode kaffe og de skønne øl, så afholdes der søndags-jazz 2 gange hver måned. Der er derudover løbende arrangementer som pop quiz og andre sjove events. Der er også mulighed for at nyde en god fredagsbar for dig og dine kollegaer og meget mere, så du skal nok lige holde øje med den gode cafe!\nStår du og mangler en god gaveide til en god ven, så kan du faktisk også købe et gavekort til cafeen eller sågar leje det til fødselsdage eller mindre fester. What’s not to like?\nDit Vesterbro var på besøg forleden dag, så tag et kig med her eller tjek cafeen ud på deres facebookside lige her.


Puky Original sikkerhedsvimpel - Gul - Z/R (99,00 DKK)\nVarenr. 00009223 Producent: PUKY\nMed Pukys sikkerhedsvimpel kan du være sikker på, at dit barn har større chancer for at blive set i trafikken. Vimplen rager godt op i luften, så andre trafikanter har let ved at se dit barn, når det ...\nProdukter som vi anbefaler til Puky Original sikkerhedsvimpel - Gul - Z/R\nPuky - LT2 - Rød/gul med bjørn - Styrtaske\nMed Pukys sikkerhedsvimpel kan du være sikker på, at dit barn har større chancer for at blive set i trafikken. Vimplen rager godt op i luften, så andre trafikanter har let ved at se dit barn, når det kommer cyklende. En lille børnecykel kan ellers være let at overse.\nDenne Original sikkerhedsvimpel er nem at montere på barnets Puky løbecykel eller børnecykel. Derudover synes barnet at det er sjovt at have et flag på cyklen som samtidig pynter. Pukys sikkerhedsvimpel er foldbar hvilket gør den nemmere at transportere og opbevare når den ikke er i brug.\nDenne sikkerhedsfane er lavet af et robust stof, der kan klare lidt af hvert. Selve stangen er lavet af bøjelig glasfiber, der på midten kan foldes, hvis cyklen f.eks. skal med i bagagerummet på en bil, eller der er brug for, at den fylder lidt mindre i garagen. I toppen af vimplen sidder der en lille rød stopper, der sørger for, at vimplen ikke blæser af, hvis det f.eks. blæser, eller der bliver kørt stærkt.\nDenne sikkerhedsvimpel fra Puky kræver ingen særlig vedligeholdelse. Du kan tørre den af med en fugtig klud efter behov.


Ny arabisk bibeludgave gør gamle gloser begribelige\nLayoutet i den nye bibel er i to spalter og med to farver, så overskrifter og henvisninger er lette at overskue. I arabiske tekster udelades vokaler ofte, men i den nye udgave er vokalerne inkluderet for at modvirke misforståelser. Foto: Det Egyptiske Bibelselskab.\nTi års arbejde har resulteret i gennemreviderede krydshenvisninger mellem de bibelske tekster, og et nyt layout præsenterer teksten klart\nAf Inger Dahl 18-03-2014\nNy studiebibel på arabisk\nEn studiebibel som en hjælp til fordybelse i bibelteksterne blev sat i gang i 1999 med omfattende baggrundsinformation og sproglig vejledning til at forstå den gammeldags sprogbrug. Det Nye Testamente i denne form blev udgivet i 2006. De første 10.000 eksemplarer blev solgt på to uger, og i alt 65.000 eksemplarer er solgt. Mange sukker efter en lignende udgave af Det Gamle Testamente, og den kommer efter planen i 2016, hvis Det Egyptiske Bibelselskab får den nødvendige økonomi.\nLæs mere om den nye studiebibel på arabisk\nOversættelsen af den arabiske bibel er næsten 150 år gammel, og Det Egyptiske Bibelselskab har i årevis forgæves forsøgt at få de egyptiske kirker med på en nyoversættelse. Men modstanden er for stor, og i stedet finder Bibelselskabet andre veje til at gøre Bibelen tilgængelig. De moderniserer den eksisterende arabiske bibel og udgiver en ny studiebibel.\nPræsenteret på Cairo Book Fair\nDen moderniserede udgave af Bibelen udkom i begyndelsen af dette år på den årlige store bogmesse i Kairo. Det Egyptiske Bibelselskab er det største i den arabiske verden og deltager altid i bogmessen, som er den førende i mellemøstlig sammenhæng.\nRedskaber til læserne\nDe arabiske bibellæsere får med den nye udgave flere værktøjer til at åbne bibelteksterne med.\nAlle henvisninger er gennemgået og revideret, og nye henvisninger er tilføjet. Den indbyrdes forbindelse mellem passager i Det Gamle og Det Nye Testamente og henvisninger til andre skrifter i Bibelen har stor betydning for at forstå Bibelens ord, og enhver prædikant, underviser og studerende har brug for pålidelige henvisninger.\nTo års krydstjek\nRevisionen var tiltrængt, for hidtil var henvisningerne ikke baseret på den arabiske oversættelse, og nogle var forvirrende eller irrelevante.\nEn ordbog med de vanskelige ord er udarbejdet. Der er fodnoter med henvisninger til originalteksten, og der er en række kort med de bibelske begivenheders geografi. De seneste to år har mange eksperter været involveret i at nærlæse de reviderede henvisninger, så den nye udgave er tjekket på kryds og tværs.\nSe billeder, og læs om den nye arabiske bibeludgave\nBibelen er et redskab til forsoning i Mellemøsten


Hjælp til god(!) lænestol - Side 2 - Debatten\nHjælp til god(!) lænestol\nRe: Hjælp til god(!) lænestol\nIndlægaf achillaxedprune » 12. mar 2016, 17:07\nThestral skrev: Jennylund har jeg og min datter har på det nærmeste boet i den siden hun var 6 år gammel. Jeg synes bestemt man sidder fint i den men om den dækker det behov du har/får ved jeg ikke men jeg foreslår at du tager ud og prøvesidder Ikeas sortiment\nJeg må bestemt i IKEA! Skal alligevel have dims derudefra... Og godt stolen kan holde til en 6 årig, der møfler rundt. Den stol jeg leder efter skal være robust!\nIndlægaf Undtagelsen » 12. mar 2016, 17:54\nHvis du skal bruge den som ammestol og til at sidde og putte med vågne babyer om natten, når du selv er busted, så sørg for at der er høj ryg, så du kan hvile hovedet.\nDet er SÅ frustrerende at sidde der og nikke fremfor at kunne læne nakken tilbage og slappe af - har brugt lidt for mange nætter på den måde\nIndlægaf achillaxedprune » 12. mar 2016, 18:23\nUndtagelsen skrev: Hvis du skal bruge den som ammestol og til at sidde og putte med vågne babyer om natten, når du selv er busted, så sørg for at der er høj ryg, så du kan hvile hovedet.\nSuper godt råd... Tak! Det skriver jeg mig bag øret!\nIndlægaf Thestral » 12. mar 2016, 18:30\nDet kan den ihvertfald. Hun fylder 18 til sommer så det var et godt køb i sin tid\nIndlægaf Fræksak » 12. mar 2016, 19:30\nNu kan jeg ikke huske, om det er dit første barn? Jeg tænker, at flere af dem, du viser, vil være umulige at amme i for mig. Der skal være noget god støtte til armene, og gerne støtte til nakken, som også lige blev nævnt ovenfor. Jeg ville ikke selv have kunnet amme i flere af de meget lounge-ligge-agtige stole, du viser. Bare lige hvis du ikke har tænkt over det\n(og hvis det er dit tredje barn og du har totalt styr på, hvordan du sidder bedst, når du ammer, klapper jeg bare kaje ).\nStrandmon fra Ikea sidder man i øvrigt fantastisk i, men jeg har ikke siddet i den og tænkt på hvordan den ville være at amme i. Den er dog et godt bud! Og så er den endda helt OK at se på, synes jeg.\nIndlægaf Nuttegris » 12. mar 2016, 20:19\nMan sidder garanteret fantastisk i denne. Køn er den ikke, men det vigtigste for mig ville klat være at man sidder godt ( husker stadig den ømme ryg og alle myoserne i nakke og skuldre, efter timer i en dårlig stol)\nDen her koster ca. 3700kr og så kan man også få den i læder til knap 8000kr\nSenest rettet af Nuttegris 12. mar 2016, 20:23, rettet i alt 1 gang.\nIndlægaf Urtekussen » 12. mar 2016, 20:21\nVi har en twist fra møblér, som jeg sidder godt i. Min kæreste knapt så meget. Så I kan evt tage forbi en butik og prøve den.\nDen ammer jeg også i.\nIndlægaf Fru Sunshine » 12. mar 2016, 21:27\nVi har sådan en fæl laZboy-agtig tingest.\nDen er stor, klodset og grim, men man sidder fantastisk og kan krølle sig helt sammen i den. Også når benstøtten er klappet ind og den står op.\nSådan en ville jeg have elsket at sidde og amme i.\nP.S. Jeg har haft en elskovsrede. Den kan ikke anbefales. Den er ikke til at komme op af, og med baby i armene var det komplet umuligt.\nIndlægaf Trommedreng » 12. mar 2016, 21:55\nHai lounge chair fra HEM, måske? Fodskammel kan fås til modellen.\nIndlægaf achillaxedprune » 13. mar 2016, 11:13\nFræksak skrev: Nu kan jeg ikke huske, om det er dit første barn? Jeg tænker, at flere af dem, du viser, vil være umulige at amme i for mig. Der skal være noget god støtte til armene, og gerne støtte til nakken, som også lige blev nævnt ovenfor. Jeg ville ikke selv have kunnet amme i flere af de meget lounge-ligge-agtige stole, du viser. Bare lige hvis du ikke har tænkt over det\nDet er mit første barn... Faktisk 2 (venter tvillinger)... Så jeg forventer at bruge en del tid i den stol. Også derfor budgettet alligevel er relativt højt og komfort er højere end udseende. Selvom begge dele da gerne måtte være til stede. men jeg må lede efter en med høj ryg!\nIndlægaf achillaxedprune » 13. mar 2016, 11:23\nNuttegris skrev: Man sidder garanteret fantastisk i denne. Køn er den ikke, men det vigtigste for mig ville klat være at man sidder godt ( husker stadig den ømme ryg og alle myoserne i nakke og skuldre, efter timer i en dårlig stol)\nNuhj, den er næsten lige så grim som elskovsreden. ... Men hvis den virker, og ikke ødelægger min krop, så er udseendet sekundært. og så ligger deres showroom ikke så langt væk. Perfekt. Tak! Det skal undersøges!\nIndlægaf achillaxedprune » 13. mar 2016, 11:25\nUrtekussen skrev: Vi har en twist fra møblér, som jeg sidder godt i. Min kæreste knapt så meget. Så I kan evt tage forbi en butik og prøve den.\nUdseendesmæssigt er den ganske fin... den må også prøves. Tak!\nIndlægaf achillaxedprune » 13. mar 2016, 11:28\nFru Sunshine skrev: Vi har sådan en fæl laZboy-agtig tingest.\nDen har da helt klart hulekvaliteter! ... Men jeg vil meget gerne undgå (p)læder, da jeg synes det kan klæbe til mig... Og jeg sveder utrolig meget om natten (bonusinfo!) så hvis jeg skal sidde i sådan en, så tror jeg, at jeg ville få en hjerneblødning over at hænge fast.\nMen selve gigant- og hygge-hule-heden af den er lige i øjet.\nOg okay... Kan godt se hvad du mener med elskovsreden... Jeg tror også, at jeg skal have en med høj ryg efter folks kommentarer herinde!\nIndlægaf Fru Sunshine » 13. mar 2016, 11:32\nLæderet er også det eneste trælse ved den.\nJeg synes også selv, det klistrer. Et tæppe gør underværker, men er nok ikke optimalt med babyer på armen.\nMen jeg tror faktisk, at man kan få noget tilsvarende med stofbetræk.\nIndlægaf Fru Sunshine » 13. mar 2016, 11:39\nPrøv at kigge på trademax.dk under Recliner-lænestole.\nDer er en ala vores i stof.


Fra A Genius Mixologist: Den eneste ratio, du har brug for til perfekt cocktail - Co-Design\nVigtigste Co-Design Fra A Genius Mixologist: Det eneste forhold, du har brug for til perfekte cocktails\nFra A Genius Mixologist: Det eneste forhold, du har brug for til perfekte cocktails\nAt designe dine egne mixolog-godkendte cocktails er ikke svært; følg bare denne enkle metode.\nHendes drikkevarer lyder lækre. En æble-bourbon gammeldags, eller en mørk og stormfuld med brun smørbananrom. For at skabe disse varianter, Gabriella Mlynarczyk , en bartender kl Blæk , vil sous vide spiritus i frugt, fedtvask sprit med baconfedt og endda bruge en rygende pistol til at få en spiritus til at smage ristet, men når jeg spørger hende, om der er en hemmelighed ved at designe den perfekte cocktail, tøver hun ikke.\nDer er bestemt en formel, siger hun. Mit grundforhold for enhver drink er normalt 1,5 til 2 ounces alkohol, til en ounce tærte, til en ounce sødt.\nDet er 2: 1: 1, spiritus til tærte til sødt. Nu hvor du kender Mlynarczyks magiske nummer, er det selvfølgelig tid til at vælge hendes hjerne på alle disse variabler inden for ligningen af den perfekte drink.\nVælg din basenote\nJeg sammenligner lidt at lave en drink med at lave parfume, fortæller Mlynarczyk. Når du tænker på en duft, skal den have flere lag. Hvad står du tilbage med, når alkoholen er fordampet?\nDe fleste parfumer startede med en solid grundnote. Så jeg begynder at smage forskellige spiritus og forsøger at finde ud af, hvilken jeg vil starte med som min basismix til drinken. For i slutningen af dagen, når du tager en slurk af cocktailen, er det den basissmag, du står tilbage med.\nDenne basisnoteand skal først og fremmest være komplementær med hvad hendes mus til drinken måtte være - og det er normalt mad. Med denne fremgangsmåde er infusion af bananer og smør i rom en naturlig pasform (tænk bananer foster), fordi bananer plejer vil sidde i bunden af drikken. Alt andet kan være som en topping.\nMed basislud valgt (og det skal bemærkes, kan du altid have to alkoholer i denne base), de søde og syrlige elementer bliver lærredet til kreativitet. Et syrligt element kan være noget som en grapefrugt eller limesaft, mens et sødt element kan omfatte simpel sirup, agave, en (lavere ABV) likør og masser af langt mindre koncentrerede søde muligheder som appelsinsaft. Med denne ramme i tankerne er mix-and-match mulighederne uendelige.\nMen Mlynarczyk siger, at forskellen mellem gode drikkevarer og gode drikkevarer ofte er deres længde - hvor længe deres smag kan sidde i din mund og fascinerer dit sind, når det rammer din spiserør. Ved at gøre disse søde og syrlige elementer komplementære til grundsmagen forlænger du oplevelsen af cocktailen. (Denne tilgang til basissmag er også derfor, at Mlynarczyk har en tendens til at blive tiltrukket af brun spiritus for sine kreationer. Whiskyer har en tendens til at have mere komplementære smag end tequila eller vodka.)\nforskel mellem mål og målsætning\nJeg har en cocktail, jeg legede med et stykke tid, der havde meget popcorn i. Jeg ville forlænge den smag af popcorn, så jeg brugte en ældet hvid majs whisky, forklarer hun. Under den første slurk du tager, smager du normalt whiskyen. Derefter skrider det frem i denne langvarige smørede popcorn-smag. Uden de to [majssmag] tror jeg ikke, at du ville få det.\nByg lim gennem kompleksitet\nMed din 2: 1: 1 kernecocktail færdig, er det næste trin at tilføje aromater. Og den nemmeste måde at gøre det på er at tilføje et par dråber bitter - en sparsom mængde væske, der ikke vil smide dit forhold ud af lur.\nTeknisk set er en cocktail i den klassiske cocktailverden ikke en cocktail, medmindre den indeholder bitter, forklarer hun og henviser til, at den originale formel for en cocktail bare var alkohol, sukker og bitter. Hvis du ikke tilføjer bitter, kan du smage på noget, der mangler. De tilføjer denne sidste slags balance, der bringer alt sammen - som limen.\nMen bitter er ikke den eneste løsning. En anden måde, du hurtigt kan tilføje den komplekse lim på, er gennem en vask på indersiden af glasset med noget som absint. Eller du kan også bruge en hydrosol, som er et destillat af urter eller blomster suspenderet i vand eller olie. Det ordforråd lyder kompliceret, ikke sandt? Har du hørt om rosenvand? Okay, det er en hydrosol.\nLad ikke disse ekstra ingredienser samtidig komme ud af hånden. De fleste af Mlynarczyks drikkevarer består af kun fem ingredienser. Udover det kan smagene hurtigt blive forvirrede, plus det er svært at blande noget mere komplekst for hundredvis af lånere om natten.\nDæmp styrke og mundfølelse\nUanset hvad du har på dette tidspunkt, skal det smage ret godt, men hvad hvis det bare er for sprit? Hvad hvis det simpelthen ikke er meget tilfredsstillende? Eller hvad hvis det bare ville se smukkere ud i et højere glas? Dette er spørgsmål, du kan justere i slutningen af din cocktaildesignproces ved at ændre styrken og mundfølelsen.\nJeg er ikke vild med bare at tilføje vand til en cocktail, men det er mere interessant at have bobler, siger Mlynarczyk. Så jeg plejer at tilføje øl til mange af mine highball -drikke, fordi jeg elsker øl. Det tilføjer en gæragtig eller blomstret kvalitet. Hun foretrækker også at fortynde en drink med champagne eller sodavand, der er blevet forstærket med lidt citronsyre og simpel sirup (igen, der spiller på den idé om syrlig og sød). Og vær ikke bange for at kalde dine bobler for brusninger for at forstærke snobfaktoren.\nI andre tilfælde vil du måske ikke udvande smagen af din cocktail, men det kan stadig virke for overdreven. Dette er et tilfælde, hvor ændring af tekstur kan ændre oplevelsen. En æggehvide eller gommesirup (en fortykkende enkel sirup) kan injicere en silkeagtighed, der vil distrahere fra forbrændingen.\nNu er intet af dette så kompliceret. Bare husk, du kan ikke bare øje disse målinger, når du har fundet ud af dem. Cocktailfremstilling er meget ligesom bagning, idet du skal måle hver eneste lille ingrediens, eller din balance bliver helt smidt ud, understreger Mlynarczyk.\nJames Bond beordrer berømt sin vodka martini'er rystet, ikke omrørt, men i dette særlige tilfælde tager Bond faktisk fejl. Som Mlynarczyk påpeger, er tommelfingerreglen, at du rører spiritus, og du ryster juice. Kernetanken er, at du ikke vil udvande en martini, men når du arbejder med juice (normalt citrus), holder en rystet drink sammen hele drikkevarens struktur, længere.\nJeg tror, at opfattelsen af, at en rystet drink bliver koldere end en rørt, faktisk er forkert, forklarer Mlynarczyk. Hvis du knækker din is, så omrører du den, du får langt mere chill på drinken, end du ville ryste den. Men nogle mennesker, du kan ikke ændre mening. De vil have isskår i deres drink.\nFor enhver drink på klipperne skal is være tyk og tæt - de faste terninger, der ser direkte ud af Antarktis fryser, så foretrukket af mixologer, har intet at gøre med at spare penge; de smelter faktisk langsommere og udvander din drink mindre, mens du nyder den.\nOmdefinering af min perfekte cocktail\nSom en sidste casestudie smider jeg Mlynarczyk en udfordring med at justere en af mine foretrukne, superminimale margaritaopskrifter til det bedre. Jeg indser først, hvor uretfærdigt det er af mig bagefter. Bon Appetits agave margarita følger meget af Mlynarczyks metode til en T. Det er 2: 1: 1 – to dele tequila, en del limesaft (tærte), en del agavesirup (sød). To af komponenterne er hentet fra agave, hvilket gør det komplementært. Og det rystes for at fortynde surheden, mens opløsningen stabiliseres. Selv stadig ser Mlynarczyk masser af plads til forbedringer.\nEn klassisk margarita har en appelsinlikør i sig. Du mangler den orange likør! hun reagerer på min enkeltsindede agave-vederstyggelighed. Hvis du ikke ville gå med en appelsinlikør, ville jeg tilføje en appelsinbitter. Du kan også tilsætte din tequila appelsinskal. Hendes anden anbefaling er, at jeg erstatter noget af eller hele tequilaen med mezcal.\nUmiddelbart, uden at smage det, genkender jeg, at et halvt skud mezcal og et stænk appelsinbitter vil gøre min go-to margarita endnu bedre. Men jeg vil teste Mlynarczyks hypotese - for videnskab.\nLæs mere om cocktails på Mlynarczyks blog .\n[Hat tip: Fed jagt ]\nfortsæt med at se 444\nplanet earth 2 slangejagt\nhvad er mørk tilstand på messenger


Billeje i Fredericton, NB - billig biludlejning Fredericton, NB\nLej billig bil i Fredericton, NB\nBillig billeje i Fredericton, NB er kun mulig, hvis hvis man kan reservere i god tid før afrejsen. Hvis man gør det, er der betydelig større udvalg af billige udlejningsbiler i Fredericton, NB og man kan spare op til 15-40% af udlejningsprisen. Sammenligne priserne her vedrørende biludlejning i Fredericton, NB og vælg det mest tilpassende køretøj og reservere online. Gør det helt nemt hejmmefra. Hvis det gælder billeje i Fredericton, NB, giver de fleste biludlejningsfirmaer mulighed for at afhentning og aflevering kan ske på forskellige steder. Men man skal tage hensyn til at man i god tid skal anmelde, hvis man vil aflevere bilen i et andet land.\nBilleje Fredericton, NB\nBiludlejning i Canada i lufthavn - billeje i Fredericton, NB\nI Canada er der mange muligheder for billeje i lufthavn og man kan også vælge lufthavnen for lejebilens afleveringssted. Selvfølgeligt er der mulighed ved biludleje i Fredericton, NB for at angive et andet sted for bilens aflevering. Hvis man valgte billeje i Fredericton, NB, I Canada et andet sted end lufthavnen, men vil fortsætte rejsen med fly, og vil aflevere bilen i lufthavnen, kan man angive lufthavnen som afleveringssted, men det skal man antyde i forvejen ved online reservationen. Reservere bil online og vælg et af udlejningsstederne i Fredericton, NB, eller hvis du ankommer med fly, kan du unytte biludlejning i lufthavn i Canada i følgende byer: Moncton, NB, Montreal, QC, Quebec City, QC, Regina, SK, Saskatoon, SK, St Johns, NL, Vancouver, BC, Victoria, BC, Winnipeg, MB\nSammenlign tilbud på billeje i Fredericton, NB\nSammenlign tilbud på priser af billeje i Canada og i mere end 160 lande i hele verden. Du kan altid finde billig billeje i Fredericton, NB, da vores system hjælper dig at sammenligne priser af forskellige biludlejningsfirmaer, så du kan nemt finde og reservere den bil du ønsker dig i dit hjem, måske 50 % billigere end andre steder. Hvis du ved i forvejen, hvor du skal hen på ferie eller forretningsrejse, laver du bare en enkelt søgning i biludlejningsfirmaernes database og vores system sammenligner priserne på billeje i Fredericton, NB og finder dig de bedste tilbud.\nDa tilbudet kan være enorm og du kan vælge i flere kvalitetskategorier, finder du først de billigste priser på lejebil i Fredericton, NB øverst på listen. At vores system sammenligner priserne på billeje i Fredericton, NB af forskellige biludlejningsfirmaer, hjælper dig at finde den bedste pris/værdi forhold som det passer dine forventninger. Hos os finder du garanteret de billigste biludlejnings priser i Fredericton, NB. Og hvis noget sker tilfældigt, kan du ændre eller annullere din reservation gratis ifølge bestemte vilkår.\nBilleje prissammenligning i Fredericton, NB billigst kun med en klik!


Menigheden / Menighedens historie\nBovlund Frimenigheds historie.\nBovlund Frimenighed blev dannet i 1879, inspireret af Grundtvigs frihedstanker, og imod det tyske fremmedherredømme. Man ville selv bestemme, man ønskede tros- og handlefrihed. Man kæmpede for at beholde den danske kultur. I årene efter nederlaget i 1864 måtte man erkende, at det ikke kun var på slagmarken tyskerne havde vundet herredømmet, men de havde også tiltaget sig herredømmet i det hele taget -fortyskningen rykkede kraftigt frem over alt.\nImod dette overtag arrangerede man møder og gudstjenester i dansk tradition. Dette foregik over det meste af Sønderjylland. I Bovlund endte det med at man i 1879, med Rødding Frimenighed som forbillede, dannede en frimenighed med L. B. Poulsen som præst.\nL. B. Poulsen var skolelærer i Rangstrup. Han havde deltaget i krigen i 1864. I 1867 blev han afskediget af tyskerne da han nægtede at aflægge ed på den preussiske forfatning. Han flyttede med sin unge kone til Bovlund, hvor de tog ophold hos hendes mor, men kort efter krævede tyskerne, at han skulle aflægge soldatereden, eftersom han havde været med frivilligt i 1864. Den ed ville Poulsen ikke aflægge, og for at undgå at blive tvunget til det, flygtede han til Kongeriget, hvor han i nogle år var forstander for Vejstrup Højskole på Fyn.\nI foråret 1870 var han tilbage i Bovlund, idet en kreds af familier her havde bedt ham om at holde skole for deres børn. Straks efter hjemkomsten begyndte han at holde husandagter om søndagen hos sin svoger Bunde Refslund “den yngre”, hos hvem han boede indtil han fik sit eget hus bygget færdigt.\nL. B. Poulsen blev nu denne kreds´ ordfører både folkeligt og kristeligt. Da Poulsens hus var færdigt flyttede disse møder til “Salen” - en mødesal han havde ladet indrette i gavlen af sit nye hus. Med mellemrum arrangerede han også større møder, hvor præster og højskolefolk fra Kongeriget kom og talte. Møderne, hvor en præst talte, udviklede sig snart til fuldstændige gudstjenester med dåb og nadver.\nDa de tyske myndigheder i 1874 forbød præster fra Danmark at prædike og forrette kirkelige handlinger i Sønderjylland, og efter den tid lagde alle tænkelige hindringer i vejen for en fri forkyndelse, faldt det naturligt at denne kreds bad L. B. Poulsen blive deres præst, og den 19. november 1879 blev han ordineret. Bovlund Frimenighed var begyndt. Kirkerummet var “Salen”.\nI 1890´ernes første halvdel var man omkring 60 medlemmer, og det begyndte at knibe med at kunne samles alle på én gang i Poulsens Sal, og man bestemte at bygge kirke, og samlede penge sammen og købte grund. Arkitekt Bentsen, Vallekilde, tegnede, og i 1896 stod Bovlund Frimenigheds Kirke færdigbygget - som den første frimenighedskirke i landsdelen. Kirken kunne dog på grund af de tyske myndigheders utallige hindringer først tages i brug efter fire år i 1900.\nL. B. Poulsen virkede som menighedens præst indtil 1916, hvorefter man klarede sig med gæstepræster til 1919, hvor L.B. Poulsen døde, lige før afstemningen og Genforeningen i 1920. Efter Genforeningen havde man igen lov til at tro og mødes som man ville, nu kunne Grundtvigs inspirende tale om folkelig og åndelig frihed frit udfolde sig. Nu kom der igen danske sognepræster til landsdelen, og nogle frimenighedsmedlemmer valgte at gå tilbage til deres sognekirke. Men de fleste blev, skønt de ofte havde en længere vej til frimenighedskirken end til sognekirken.\nK. J. Bønløkke, som var præst i frimenigheden fra 1971 til 1980, skriver i jubilæumsskriftet, i anledning af frimenighedens 100 års jubilæum, at grunden til at de fleste blev i frimenigheden efter Genforeningen skyldtes “kærlighed til det fri menighedsliv, man under trange - men alligevel rige kår - havde vokset sig ind i, og kærlighed til det fællesskab man dér var blevet en del af og følte sig hjemme i. Det var kun få af dem der dannede de sønderjyske frimenigheder som af princip var frimenighedsfolk, men de havde levet sig til at blive det, sådan at de nu følte sig hjemme i frimenigheden og ikke kunne gøre skridtet tilbage uden at ville føle det som et tab. Dertil kom, at der i årene efter 1920 kom en del unge fra Danmark til egnen - en del af disse havde været på højskole og var blevet optaget af Sønderjyllands skæbne - mange af dem stiftede hjem her, og for dem, hvoraf også nogle kom fra fri- og valgmenighedskredse, var det naturligt at finde det kirkelige tilhørsforhold i frimenigheden i Bovlund.”\nL. B. Poulsens afløser blev præstenN.A. Jensen, som virkede fra 1919 til 1922. Han kom fra København og Vallekilde, og en snes års virke som præst i Jernved ved Ribe. Ofte havde han under fremmedherredømmet været smuglet over grænsen for at tale i sønderjyske menigheder og forsamlingshuse, ligesom han havde indbudt sønderjysk ungdom til stævne i Jernved. Under 1. verdenskrig havde han arbejdet blandt sønderjyske krigsfanger først i Aurillac, siden i Rusland. Det var vanskelige år for frimenigheden, som var lille og spredt. Berthaline Refslund skrev i 1968 om N. A. Jensen: “Poulsens afløser blev den rigt begavede og veltalende Pastor Jensen. Ved ham kom vort kære danske sprog i sin fineste klædning til os.” N. A. Jensen blev i 1922 sognepræst i Møgeltønder.\nHans efterfølger blev Marius Olsen. Han var enkemand. Hans store interesse var ungdommen. Og ungdommen på sin side flokkedes om ham. Det var til ham menigheden byggede præstegården i 1929. Marius Olsen konsoliderede frimenigheden, ikke mindst simpelthen i kraft af den lange årrække han var menighedens præst, helt til 1951 - i alt 29 år. Det var ligeledes Marius Olsen som utrætteligt førte an i frimenighedens arbejde for at støtte grundlæggeren af pigeskolen Seva Mandir, Anne Marie Petersens virke i Porto Novo i Sydindien - en støtte som stadig fortsættes, nu gennem genbrugsbutikken “Tøj & Ting” på hovedgaden i Agerskov. Marius Olsen rejste meget omkring i landsdelen og samlede unge til leg og sang, fortalte og prædikede.\nMarius Olsens efterfølger blev C. H. Wulff, som virkede i Bovlund fra 1951 til 1971. Wulff og fru Anna Wulff fortsatte Marius Olsens arbejde med ungdommen. Konfirmanderne var C. H. Wulffs hjertebørn. Og konfirmanderne glemmer vist aldrig deres præst. Wulff havde tilbragt mange år i Amerika, først som landbrugsstuderende, og senere som præst for en dansk menighed. Tiden i Amerika fyldte ganske naturligt en stor del af konfirmandtimerne - Wulff var en glimrende fortæller, og verden blev stor og interessant for konfirmanderne, og troen blev til virkelighed, til levet og levende liv. Og menigheden holdt sig oppe. Det var år med over-gang til en ny tid efter 2. verdenskrig. Da C. H. Wulff ønskede at trække sig tilbage, hjalp han menigheden godt, indtil den havde fået ny præst.\nI august måned 1971 ordinerede biskop Dons Christensen C. H. Wulffs afløser, som blev K. J. Bønløkke - den femte præst i rækken siden menighedens stiftelse. Bønløkke og hans hustru Kirsten kom fra et arbejde i de frie skoler, som naturligt havde ført dem ind i det grundtvigske liv og virke. Med dem som præstepar fortsatte menigheden sin udvikling i “et jævnt og muntert virksomt liv” frem mod firserne. I Bønløkkes tid skiftede menigheden salmebog, idet man gik over til Den Danske Salmebog. Menigheden anskaffede sig også et nyt orgel, som blev taget i brug til påske 1977. Endelig fejrede frimenigheden sit 100 års jubilæum i 1979 med fest og udgivelse af et jubilæumsskrift - samt afholdelse af De Grundtvigske Valg- og Frimenigheders Årsmøde. Søndag d. 20. juli 1980 holdt Bønløkke afskedsprædiken og efter gudstjenesten takkede menigheden for ni gode år og ønskede held og lykke til Bønløkkes nye arbejde som sognepræst i Ølsted.\nHer efter kom to hurtige præsteskifter.\nBønløkke afløstes af Kjeld Kristensen, som rejste efter blot 2 år. Kjeld Kristensen var sparekassedirektør i Ålborg, men måtte grundet sygdom kvitte sit job. Derefter studerede han teologi i England, og på et besøg hos en god ven i Haderslev, hørte han at frimenigheden søgte en præst. Egnen trak også i ham, idet hans slægt stammede fra dette område. Hans store indsigt i mange ting blev menigheden til gavn og glæde. Tiden med ham og hans hustru, Birgit Kristensen, blev en god tid. Kjeld Kristensen havde en særlig evne til at tale med syge og døende, og støtte både dem og deres pårørende. I 1982 blev han præst for den danske menighed på Solkysten i Spanien.\nDen 10. december 1982 tiltrådte Erling Pallesen som præst i frimenigheden; han kom fra Tønder, hvor han underviste i kristendomskundskab på øvelsesskolen ved seminariet. Også han og fru Dagmar Pallesen rejste efter blot et par år. De så sig nødsaget til at stoppe, grundet regler for førtidspensionering. Pallesens prædikener bar præg af den grundtvigske tankegang. Menigheden glædede sig i deres tid også især over de dejlige aftner i præstegårdens stuer, efter de månedlige aftengudstjenester, hvor præstegården blev fyldt til bristepunktet - disse aftner bød sædvanligvis også på et eller andet kulturelt emne til drøftelse - eller der var oplæsning.\nTil Pallesens efterfølger valgte man dr. phil. Britt Tryde Haarløv, som virkede fra 1985 til 1992. Britt Haarløv blev taget imod med åbne arme, og kastede sig ud i arbejdet - bl. a. arbejdede hun energisk - sammen med andre i frimenigheden - for at få bygget en ny længe til præsteboligen, således at der kunne blive en fin konfirmandstue. Det lykkedes at samle penge og kræfter til byggeriet, som stod færdigt i 1990. I 1992 stopped Britt Haarløv og blev ansat som sognepræst i Kliplev. Så i efteråret 1992 fik frimenigheden ny præst, Sten Kaalø, som kom fra København. Kaaløs imødekommende og rolige gemyt, samt hans samarbejdsevne, var netop, hvad menigheden havde brug for efter den lidt turbulente periode. Han er god til at videreføre de gamle traditioner, og samtidigt fyldt med nye initiativer.\nMange har, gennem de forløbne år Kaalø har været menighedens præst, nydt godt af de inspirerende foredrag og spændende udflugter han arrangerer en gang hver måned i vinterhalvåret.\nMan hører tydeligt i prædikenerne, at han også er digter, Sten Kaalø kender og bruger alle sprogets nuancer.\nAf det nye Kaalø bragte til frimenigheden kan nævnes den årlige friluftsgudstjeneste, som bliver afholdt på en eng bag kirken. Her samles menigheden først om gudstjenesten, til akkompagnement af en kvartet eller trio, og derefter hygger man sig i det grønne med de medbragte madpakker.\nDe senere år er menigheden også talstærkt sluttet op om en særlig “lysfest-gudstjeneste” i december eller januar måned. Ved denne gudstjeneste er det de unge mennesker der går til konfirmationsforberedelse som er i fokus, både før, under og efter gudstjenesten, der er bygget op om et bestemt tema, de unge har arbejdet med. Ved denne lejlighed er kirken udelukkende oplyst af stearinlys, og da gudstjenesten holdes enten tidligt om morgenen eller om aftenen i vintermørket, giver det en helt særlig og meget intens oplevelse at deltage. Kirken er også pyntet med ting som konfirmanderne har fremstillet, og som relaterer til det tema gudstjenesten er bygget over. Sten Kaaløs kone, Bente Sonne, der er billedkunstner, bistår også med sit talent, så det hele går op i en højere enhed. Ved at forene det teoretiske med det praktiske arbejde, får Kaalø de unge mennesker til at arbejde sammen, og opleve glæden ved fællesskabet og hinanden.\nIkke mindst takket være Sten Kaalø har der i de sidste år været en stigende tilgang af medlemmer til frimenigheden - vi ser fortrøstningsfuldt fremtiden i møde.\nFormænd for frimenigheden siden 1919\nNis Hansen Refslund, Bovlund\nPeter Madsen, Roost\nIngemann Fredslund, Branderup\nLaurids (Laust) Lautrup, Vellerup\nTroels Refslund Poulsen, Bovlund\nPoul Holmgaard Jensen, Tirslund\nLaust Henrik Jessen, Langelund\nHans Skou, Øster Terp\nKaj Hansen, Agerskov\nMogens Andersen, Agerskov\nHans Jørn Frisk, Vellerup\nAase Schelde, Vellerup\nBirthe Schmidt, Vellerup\nØvrige medlemmer (foruden præsten) af bestyrelsen 2010: Asta Sørup, Rurup - Lavrids Larsen, Rangstrup - Karsten Lausten, Øster Terp - Steen Andersen, Toftlund - Jørgen Jessen, Rangstrup - Birthe Schmidt, Vellerup - Hans Selvejer,Muspøt - Kirsten Riis, Kærgård,\n-Sigrid Andersen, Agerskov\nBetty Schultz, Laust-H. Jessen, Kirsten og Johs. Bønløkke:\n“Bovlund Frimenighed 1879-1979”.


The Burger Concept » Stadig åben for take-away [Bestil online]\nVi har stadig åben for take-away, med forbehold!\nVi arbejder på højtryk – lagt ned af bestillinger!\nTilbuddet er slut - men vi har stadig åben for takeaway\nDe sidste par dage har for alle danskere set væsentligt anerledes ud end forventet. Tiltag er blevet sat i værk for at minimere yderligere udbredelse af COVID-19 virussen og for at passe på de svageste i samfundet.\nDisse tiltag mærker vi alle på forskellige fronter; arbejdspladser lukker ned, projekter udskydes eller sættes på pause og alle opfordres til at blive så meget som muligt inden døre.\nOp til 50% på takeaway\nFor på økonomisk vis at imødekomme og hjælpe eventuelle karantæneramte, udsatte eller blot forsigtige borgere, har vi hos The Burger Concept valgt at tilbyde 30% på alle ordre bestilt gennem JustEat eller Hungry og 50% på alle ordre lagt direkte hos os på ubestemt tid.\nDette tiltag har I allerede nu taget utroligt godt imod, og vi er meget rørte og dybt taknemmelige over den støtte og opbakning I ligeledes giver tilbage til os i denne tid. Uden jer ville hjulene ikke kunne løbe rundt!\nDenne grad af øget efterspørgsel på vores mad har taget os fuldstændig med storm. Vi er på bedste vis blevet overvældet af alle jeres bestillinger. Vi har øget vores kapacitet på hjemmesiden, bestilt mere håndsprit og tager alle vores forholdsregner for at imødekommende sundhedsstyrelsens anbefalinger.\nVi oplever lige nu ekstremt efterspørgsel på vores online systemer, men forsøger at følge med så godt vi kan. Vi har over 3.000 besøgende om dagen, og vi opfordrer alle til at bestille online.\nAlle vores seje medarbejdere i vores restauranter har måtte løbe utroligt stærkt for at nå omkring alle ordre. Vi har nu nedjusteret antallet af ordre, der kan placeres pr. 10. minut, således at vi fortsat kan gøre vores bedste for at yde god service til jer og samtidig passe på vores medarbejdere.\nBestil online eller via Just-eat & Hungry\nAfvent med afhentning til din bestilling er klar\nUdover vores dybe taknemmelig til alle jer derude, skal der derfor også lyde et stort tak til vores enormt kompetente, arbejdsomme og flittige medarbejdere.\nI har i denne tid udvist en usammenlignelig kampgejst, der har ladet os komme i mål med ordrene uden at gå på kompromis med kvaliteten, de hygiejniske krav eller det gode humør.\nI og vi har løftet i flok, og fællesskabet har i høj grad stået sin prøve. Derfor ser vi også meget frem, når virussen er væk, og vi forhåbentlig vender tilbage til vores velkendte hverdag, at kunne holde en kæmpe fest for alle ansatte som et stort tak for alt.\nIndtil da giver vi den endnu en skalle – sammen, hver for sig.\nBestil i Holstebro\nBestil i Egå\nBestil i Silkeborg\nBestil i Viborg


Skrevet 27-03-2006 af Paul Chek - Print - Send til en ven -\nJeg har fundet noget, der vil interessere dig: Skulder træning - Vil du bytte dine skuldre for et sæt vinger?, som jeg synes du skal kigge på.\nDe fleste benytter lat pull down maskinen af rent æstetiske grunde, men man kommer ikke uden om det faktum, at lattissimus dorsi musklerne spiller flere vigtige roller når det drejer sig om at opretholde hele skeletmuskulaturens sundhed.\nFor eksempel er latissimus den eneste muskelgruppe, som forbinder rygraden til skulderen. Denne forbindelse er vigtig i alle former for løft fordi latissimus som den stærkeste af armens ekstensormuskler, bruges til at trække en vægt tættere ind til kroppen.\nDette reducerer belastningen på rygraden og forstærker derved ens evne til at løfte en given vægt.\nLatissimus kommunikerer også med den modsatte gluteus maximus (sædemuskel) gennem ryggens bindevæv (thoracolumbale fascie).\nDenne vigtige lat/gluteus forbindelse varetager forbindelsen mellem skulderen og den modsatte hofte, som er nødvendig for et effektivt bevægelsesmønster ved gang, løb og træk af genstande enten på jobbet eller ved udførelse af sport. Desuden fungerer lat/gluteus forbindelsen som en vigtig mekanisme ved stabilisering af ryggen.\nSiden man opfandt pulldown maskinen har det været populært at lave "træk til nakken". Selvom øvelsen er populær hos fitnessfolket og blandt sportsfolk er det en øvelse, der udsætter skulderleddet for en stor risiko for skader.\nDesværre er de fleste træningsmaskiner udviklet af metalarbejdere med minimal interesse for styrketræning eller de er designet af mekaniske ingeniører. Ingen af dem ved ret meget om anatomi og bevægelse.\nResultatet er, at de fleste pull down maskiner ikke tillader en optimal position med henblik på at beskytte den forreste kapsel i skulderleddet mod potentielt skadelig overlast.\nSkulderleddets forreste kapsel består af ledbånd og bindevæv, som er designet til at begrænse ekstern rotation og abduktion (bevægelse væk fra kroppens midte)\nHvis du laver træk til nakken i en maskine hvor det ikke er muligt for dig at sidde i en stilling hvor kablet hænger direkte over nakkens centrum (omkring det sted hvor en halskæde ville sidde) er det, når du trækker stangen til nakken, uundgåeligt ikke bare at belaste dine skuldre ud over den optimale bevægebane for sikker funktion, du vil også gøre det gentagne gange med en væsentlig belastning (fig. 1)!\nHvis du i stedet sætter dig så stangen og kablet hænger direkte foran din næse når du sidder med en god, ret holdning, er der betydeligt lavere risiko for at tvinge skulderleddet ind i en potentielt skadelig stilling (fig. 2)\nEn anden hyppig årsag til skader i skulderen som følge af træk til nakken er dårlig teknik. Når man laver øvelsen er det vigtigt IKKE at bøje kroppen forover og stikke hovedet frem.\nBegge disse fejlagtige manøvrer bidrager til overdreven belastning af skulderen. Et andet vigtigt tip til udførelse af trækøvelsen er at holde dine underarme så lodrette som muligt, når du trækker i stangen.\nHvis du lader dine underarme bevæge sig væk fra lodret plan (oftest når du bøjer forover og stikker hovedet frem), udsættes dine subscapularis muskler i skuldermanchetten for overdreven belastning. Dette kan medføre skader i skuldermanchetten.\nNår du trækker i stangen behøver du kun at trække ind til stangen når under hagen. Hvis du trækker helt ned til brystet vil dine underarme nærme sig vandret, kroppen vil bøje fremover og hovedet vil komme frem, hvilket medfører en kolossal belastning på nakke, skuldre og albuer og på den måde fremskyndes skader.\nDet er også vigtigt at indse, at der stort set ikke findes nogen kendte sportsgrene eller arbejdssituationer hvor du er nødt til at trække en vægt eller en belastning oppefra og ned bag dit hoved.\nMed dette i baghovedet må vi nøje overveje denne øvelses værdi, specielt når man tænker over, at enhver gavn man kan have af at trække en stang bag hovedet kan opnås ved at trække foran hovedet, hvis teknikken er i orden!\nHvis dine skuldre gør ondt når du laver lat pull down er det også værd at huske på, at der findes mange andre måder at styrke og udvikle dine rygmuskler. Du kan for eksempel lave chins, low rows og high rows i kablerne, roning med håndvægte, bent over rows, ja selv dødløft,\nPrøv at lave tunge dødløft og du vil blive overrasket over, hvor hårdt dine latissimus muskler får lov at arbejde!\nEfter at have fremlagt disse facts må jeg spørge dig: "Er du villig til at løbe risikoen for at skade dine dyrebare skuldre bare fordi du føler en dogmatisk tiltrækning til at lave træk til nakken?” Jeg håber det ikke!\nPaul Chek er en af verdens førende eksperter inden for ernæring og livsstil, sport, træning og genoptræning. I mere end 18 år har han modtaget talrige anerkendelser fra sportsfolk, universiteter, militæret, læger, og mange flere. Han er en meget efterspurgt taler til de store fitness-conventions rundt om i verden. Paul har lavet mere end 60 dvd’er, 17 korrespondancekurser og har forfattet utallige bøger, lydprogrammer og artikler.\nPaul har afholdt adskillige succesfulde seminarer i Danmark. Hvis du gerne vil møde en af de få eksperter der ved, hvad han taler om så kig ind på www.alun.dk eller send en e-mail til info@alun.dk og få mere af vide om, hvornår næste kursus afholdes.\nOversat af Jan Petersen www.transfedt.dk . © C.H.E.K Institute Corrective Holistic Exercise Kinesiology