Diabetiske brødenheder - Tests November\nDiabetes mellitus skrives som insulinafhængig (1 type) og insulinresistent (type 2). Terapi for diabetes type 1 er baseret på regelmæssige injektioner af medicinsk insulin. I den anden type sygdom anvendes tabletter med en hypoglykæmisk effekt. I begge tilfælde får patienter ordineret klinisk ernæring “Tabel nr. 9” i henhold til klassificeringen af V. Pevzner.\nNår der udvikles en daglig diæt, tages der hensyn til følgende:\nantal brødenheder (XE);\nglykæmisk produktindeks (GI);\nBrødenheder i diabetes mellitus er en specielt formuleret indikator, hvormed mængden af kulhydrater, der kommer ind i kroppen, overvåges. 1XE er 12 gr. rene kulhydrater. Den gennemsnitlige norm for diabetikere er 24 XE / dag. Det glykæmiske indeks er en værdi, der afspejler hastigheden af glukosedannelse under fødevarebehandling i kroppen og hastigheden af dens absorption i blodomløbet (absorption). Høj GI svarer til værdier fra 70 og derover, medium - fra 30 til 70, lav - mindre end 30 enheder.\nDe fleste diabetiske måltider har lav indhold af GI, fødevarer, der er indekseret med gennemsnit, er begrænset. Retter og produkter med et indeks på mere end 70 enheder er udelukket fra kosten. Dagligt kaloriindtagelse er summen af kalorierne i alle fødevarer, der spises i løbet af dagen. Den samlede energiverdi må ikke overstige 2200-2500 kcal / dag. Når type 2-sygdomme er kompliceret af fedme, anbefales det at overholde den nedre normalgrænse.\nBalancen mellem næringsstoffer (proteiner, fedt og kulhydrater) bestemmes af deres kvantitative forhold i kosten. I procentmæssigt er normen for patienter med diabetes 55% af komplekse kulhydrater, 20% proteiner, 25% fedtstoffer (hvoraf 2/3 bør være af planterisk oprindelse). Diæt til diabetes er ikke en engangshandling, men en livsstil, der sigter mod at kompensere for metaboliske sygdomme og stabilisere glycæmi.\nNavnet "brødenhed" skyldes vægten af et stykke brød i 25 g, der indeholder 12 gram kulhydrater. Ellers 1XE = 12g. kulhydrater = 25 g brød eller ½ standardskive af en almindelig brød. Denne værdi blev udviklet i begyndelsen af det 20. århundrede i Tyskland. Til dato er der nogle afvigelser i den kvantitative sammensætning af kulhydrater pr. 1 XE.\nI USA er en enhed lig med 15 gram, i Schweiz - til 10. Den all-russiske XE er 12 g. Hovedformålet med brød (kulhydrat) enheder er korrekt at beregne doserne med insulin i forhold til mængden af kulhydrater modtaget af kroppen..\nFor at undgå yderligere injektioner er det nødvendigt at kontrollere mængden af kulhydrater, der spises. Beregning af XE er meget mere praktisk. Tolv gram kulhydrater øger glykæmi med 2,5 mmol / L. Op til 2 doser insulinenheder (IE) kræves til behandling af 1 XE-diabetiker.\nI løbet af dagen kan den nødvendige mængde insulin pr. Brødenhed variere afhængigt af den generelle psykosomatiske tilstand, fysisk aktivitet, individuel reaktion på insulinbehandling og patientens alderskategori. Referenceværdien for patienter med type 1-diabetes er 24 brødenheder dagligt.\nDenne værdi inkluderer summen af alle kulhydrater, der forbruges pr. Dag. Diabetikernes daglige kulhydratnorm bør således passe inden for rammerne af 290-300 gram. Børns standarder er lidt forskellige:\nAlder fra 4 til 6 år fra 7 til 10 år fra 11 til 14 år gammel\nAnbefalet XE 12-14 14-16 17-20\nMed en insulinuafhængig (insulinresistent) type sygdom kan daglig tælling af den kvalitativt kvantitative sammensætning af kulhydrater bruges til at reducere vægten. Du skal bare reducere antallet af brødenheder og erstatte et produkt med et andet.\nI henhold til reglerne i den niende diæt inkluderer dietten seks måltider: tre hoved-, to yderligere og en surmælkedrikke en times tid før de går i seng. Fordelingen af XE-normen for hvert måltid bør ikke være kaotisk, men at opdele dem lige (4 enheder hver) vil være forkert. Ifølge ernæringseksperter bør kulhydratbelastningen om morgenen være større om morgenen.\nOm aftenen falder som regel fysisk aktivitet, og kroppen har brug for mindre glukose, derfor mindre kulhydratenheder. Ellers omdannes ubrugt glukose til fedt, hvilket fører til et sæt ekstra pund. Når du planlægger din daglige XE, skal du fokusere på følgende numre:\nmorgenmåltid - 5;\nfrokost - 3;\nfrokost - 6;\neftermiddagste - 3;\naftensmad - 5;\nfor natten - 2.\nPå produktetiketten er næsten altid den kvantitative sammensætning af næringsstoffer angivet pr. 100 g. For at beregne brødenhederne er det nok at dele antallet af kulhydrater med 12. F.eks. Indeholder et gram havregrynflager 54 g kulhydrater, hvilket resulterer i ca. 4,5 XE.\nFor at beregne XE for en fuld pakke af et produkt skal du dele antallet af kulhydrater med 100, derefter multiplicere med nettomassen og derefter dele med 12. Eksempel: Carbohydratbestanddel i naturlig yoghurt 6 g, volumen af en plastik kop er 120 g. Baseret på formler, 6: 100 * 120: 12 = 0,6, det viser sig at være cirka halvdelen af en XE.\nSpise rigtige måltider\nMuligheden for at beregne den færdige diabetiske morgenmad er som følger. Menu: havregryn med cottage cheese (fedtindhold 2%), en sandwich med rugbrød og Ricottaost, te. For at tilberede en portion havregryn fra fine flager, har du brug for 40 gram korn, 100 ml mælk 2,5%, 100 ml vand. Det anbefales at fortynde mælk med vand 1: 1 for at reducere mængden af animalsk fedt i kosten (eller bruge mælk 1,5% fedt).\nVi tæller brødenhederne for ingredienserne:\ngryn: 54 (kulhydrater pr. 100 g.) Del med 100, gang med 40 g krævet efter recept, og del med 12. Vi får 54: 100 * 40: 12 = 1,8 XE.\nmælk: 100 ml mælk indeholder 5 g 5:12 ca. 0,4 XE.\nForudsat at vand ikke er med i beregningen, vil en del morgenhavremel indeholde 2,2 brødenheder. Mængden af kulhydrater i ostemassen er 2,8 pr. 100 g. Dette er nok som et tilsætningsstof til grød. Del 2.8 med 12, vi får 0,2 XE. Ricottaostesandwich: et helt stykke rugbrød er 50 gram kulhydrater, det vil sige to brødenheder. "Ricotta" har et lavt fedtindhold (fra 9 til 11%), derfor er det tilladt at diabetikere.\nKulhydratindholdet i ost er 3,3 gram. En sandwich kræver 40 g ost. Derfor 3.3: 100 * 40: 12 viser det sig, kun 0,1 XE. Summen af totalerne for hver komponent angiver det samlede indhold af XE i en sikker og tilfredsstillende morgenmad. Havregryn med cottage cheese og en sandwich med Ricotta cheese er 4,5 brødenheder. Dette beløb passer perfekt til den diabetiske norm til morgenmad..\nBestem kalorieindholdet i den foreslåede morgenmad:\nhavreflager: energiverdi på 352 kcal / 100 g, derfor i 40 g vil være - 352: 100 * 40 = 149 kcal;\nmælk: 100 ml - 55 kcal;\nrugbrød (et stykke vejer 30 g): indeholder 195 kcal / 100, 195: 100 * 30 = 58 kcal;\ncottage cheese 2%: 101 kcal;\nRicottaost: 147 kcal / 100 gr., Vi får: 147: 100 * 40 = 59 kcal.\nResumér tallene. Energimængden på morgenmad er 422 kcal. Det skal huskes, at havregryn er et langsomt kulhydrat, så blodsukkeret ikke stiger i tvungen tilstand, og en følelse af fylde vil forblive i 3-4 timer.\nEt eksempel på en diætovertrædelse\nMælkechokolade er ikke inkluderet i diabetisk diæt, fordi den har et glykæmisk indeks på mere end 70 enheder. Carbohydratnummeret er 52. Hvis en patient med diabetes krænker principperne for ernæring og tillader sig at spise hundrede gram chokoladestang, er resultatet: 52: 12 = 4.3 er næsten det samme som i et fuldt måltid.\nI betragtning af den høje indhold af chokolade kommer glukose hurtigt ind i blodomløbet, og sukkerniveauerne stiger med 11,25 mmol / L. For at forhindre en hyperglykæmisk tilstand har en diabetiker brug for 5,5 IE. Samtidig passerer følelsen af metthed fra de enkle kulhydrater, der udgør chokolade, hurtigt.\nSådanne målinger kan virke komplicerede. Faktisk opstår der nogle vanskeligheder kun i sygdommens første fase. Diabetikere med erfaring bestemmer let mængden af XE i produktet, fordi de kender dets kulhydratnummer. For eksempel vejer et gennemsnit æble hundrede gram, hvoraf næsten 10 hører til kulhydrater, 10: 12 = 0,8, afrund, vi får 1 enhed. Det glykæmiske indeks for frugten overstiger ikke 30. Derfor er det meget muligt for en patient med diabetes at spise et par saftige æbler til en eftermiddagsnacks.\nAt tælle brødenheder forenkler dannelsen af en daglig diæt kraftigt. Ernæringseksperter anbefaler at udvikle en menu til ugen, så maden ikke kun er korrekt i antallet af produkter, men også mangfoldig i forhold til velsmagende og sunde retter. Efter at have vedtaget en skala og en lommeregner, skal en diabetiker evaluere alle de produkter, der er planlagt til forbrug i de næste syv dage.\nJo mere omhyggeligt hver ingrediens beregnes individuelt, og deres kombination i skålen, desto strengere er kontrollen over niveauet af glycæmi. I tilfælde af en afslappet snack uden for hjemmet, kan en diabetespatient nøjagtigt beregne, hvor mange brødenheder han skal fokusere på, og hvilket menupunkt han kan erstatte med denne snack. Ved hjælp af enkle beregninger lærer patienten, hvordan man håndterer diabetes.\nNår man vælger produkter i henhold til egenskaberne ved brødenheder, skal man ikke glemme andre vigtige parametre: GI og kalorieindhold. Det er straks nødvendigt at udelukke:\nsøde desserter, kager, kager;\nslik, vafler og andet slik, som ikke er specielt fremstillet til diabetikere;\nrøget bacon, kød og fisk;\nchips, popcorn, aromatiserede kiks og snacks;\nmayonnaise-baserede fedtede saucer;\nsød soda, færdiglavet juice og flaske te fra butikken;\nfedt kød (ænder, svinekød, gås);\nkonservering, herunder: gryderet, kød- og brislingpastaer, syltede grøntsager og svampe, frugt i deres egen juice, dåse fisk;\nkorn med et højt glykemisk indeks (sago, hvid ris, semulje).\nProdukter med et gennemsnitligt glykæmisk indeks tillades i menuen i begrænset omfang:\nhalvfabrikata med hakket kød (dumplings, khinkali);\nrødbeder og kartofler;\nmelprodukter (pasta, nudler, pandekager, pandekager);\nfrugt banan, persimmon, mango, kiwi;\nkalebasser og frugter: græskar, vandmelon, melon.\nDen rigtige diabetiske madkurv inkluderer:\nalle grøntsager, bær og frugter med GI fra 0 til 30 enheder;\nbælgplanter (bønner, kikærter, ærter, linser);\nkorn: kasse, hvede, havre, boghvede, byg;\nbrød: rug, fuldkorn;\npasta sort durum;\ndiætkød (kanin, kylling, kalkun);\nskaldyr og fisk;\nsvampe, nødder, æg;\nmejeriprodukter og syrlige mælkeprodukter (lavt fedtindhold).\nEn speciel tabel med brødenheder til diabetikere, hvor volumen (vægt) af et produkt, der indeholder en brødenhed letter, gør menuen lettere..\nMejeriprodukter (ml, gram)\nTitel kefir yoghurt mælk yoghurt (naturlig) cottage cheese 2%\nVolumen i 1 XE 250 250 250 200 500\nbrød (rug og hvede) kiks, kiks kiks (ingen tilsætningsstoffer) rugbrød mel\n1 styk 5-6 stk. 2 stk. 1 spsk. skeen\nbønner, linser ærter\n150 g 4,5 spsk. skeer\nFrugt (i gram)\norange abrikos et æble fersken mandarin pære Garnet\nBær (i gr.)\nblåbær, brombær, blåbær, jordbær hindbær rips (sort) kirsebær\nJuicer (i ml)\næble, pære hindbær, jordbær blomme, kirsebær rødbede tomat kål agurk\nNødder (i gr.)\nvalnød, skov mandler, pinjekerner, pistacienødder cashew jordnødder (ikke-skrællet)\nKartofler i kosten er tilladt i små mængder. Afhængigt af fremstillingsmetoden indeholder en XE bagt eller kogt - 70 g, kartoffelmos - 2 spsk, kartoffelpandekager - 60 g. Stegt kartofler og pommes frites falder ind under kategorien af forbudte fødevarer til diabetes. Takket være ernæringseksperter er det ikke nødvendigt at tælle brødenhederne til nogle tilberedte retter.\nXE-indhold pr. Portion (100 gram)\nkødløs grøntsagsstuing stuvet kål, kogte bønner, mosede grøntsager fra gulerødder og zucchini pasta (kogt) boghvede\nAndre retter (XE pr. 100 gr. Tilberedt mad)\nkogt kød (oksekød, kylling, kanin) kogte ærter kylling stuet med grøntsager vinaigrette\n0 3,5 2.9 1\nSaucer (XE / 100 g)\nSyd cremet hvidløg sojabønner krydret tomat\n0,8 0,2 0,5 1.7\nDet er en fejltagelse at tro, at færdige saucer og krydderier ikke er farlige i forhold til brødenheder og kalorier. Næsten alle af dem indeholder sukker. Dette skal tages i betragtning, når du tilbereder salatdressinger og tilsætter saucer, når du syer mad.\nI Internet-rummet i dag er der specielle websteder og applikationer til mobiltelefoner, som du kan beregne kalorieindholdet i den færdige parabol og antallet af brødenheder. Dette forenkler levetiden for en diabetiker meget. Det er tilstrækkeligt at beslutte produkterne og foretage beregninger for hvert måltid (for at holde sig inden for grænserne for det tilladte daglige kvote) Det at kende dig den gamle gamle måde er dog ikke overflødigt.\nBrødenheder til diabetes er med til at gøre den mest nøjagtige menu. Det er nok at kende kulstofhydraatberegningsformlen for at beskytte dig selv mod at spise mad, der kan være skadelig for dit helbred.\nHvorfor har jeg brug for brødborde til diabetikere af type 1, beregningsregler\nInsulinmangel i type 1-diabetes manifesteres i utilstrækkelig sekretion af dette hormon af bugspytkirtlen. Derfor er den eneste måde at behandle patologi at administrere insulin via injektioner. Så der ikke er nogen overdosis, der er regler for fødevarets regime og sammensætning. Patienterne bør opnå en nøjagtig fordeling af kulhydratprodukter pr. Dag og beregne deres kalorieindhold. Dette vil hjælpe tabellen med brødenheder til diabetikere af type 1.\nHvorfor har diabetikere brug for borde\nDer er fordøjelige og ikke-fordøjelige sukkerarter. De første inkluderer hurtige kulhydrater, der absorberes inden for 10 minutter. Disse er saccharose, glucose, maltose, lactose, fruktose. De absorberer hurtigt i fordøjelsessystemet og går ind i kredsløbet.\nLangsomme kulhydrater (stivelse) absorberes inden for 25 minutter. Ikke-fordøjelig kostfiber (pektin, fiber, guar) og cellulose påvirker ikke sukkerniveauerne. For at beregne antallet af fordøjelige kulhydrater og mængden af injiceret hormon blev der oprettet en brødenhedsordning (XE) til diabetikere.\nVigtig! For 1 XE er det sædvanligt at overveje 10-12 g hurtige kulhydrater (ca. 50 kcal). Hver enhed øger sukker med 2, 7 mmol / l.\nVed hjælp af de nøjagtige data i tabellerne kan du diversificere kosten uden risiko for at øge kulhydratbelastningen. Spis for eksempel i stedet for suppe en anden skål med et lignende XE-indhold. Med information om hvert produkt kan en diabetiker være sikker på, at han introducerer den nødvendige dosering af hormonet, så maden ikke forårsager komplikationer.\nNår de udfører insulinbehandling stræber de efter at bringe det så tæt som muligt på den fysiologiske sekretion af insulin. Den kombinerede brug af hormoner med langvarig (base) og kort eksponering (bolus) hjælper med at efterligne arbejdet i bugspytkirtlen.\nBehovet for insulin ændrer sig konstant. Det afhænger af kvaliteten og mængden af den forbrugte mad, vægt, alder, tilstand (graviditet hos kvinder, voksenperioden hos et barn). Dagbogen med selvkontrol hjælper med at beregne doseringen af hormonet. Lægen beregner den indledende dosis empirisk og justerer den derefter. Hele denne tid udfører de laboratorieundersøgelser af blod og urin.\nVigtig! 1 XU kræver 1 til 4 PIECES (i gennemsnit 2 PIECES) kortvirkende insulin.\nI løbet af dagen krævede 1 XE en anden mængde hormoner. Overvej beregning som et eksempel:\n1 XE svarer til 12 g sukker. Dette svarer til 25 g brød. Da 1 XE øger sukker med cirka 2 eller 2,77 mmol / l, kræves der 2 PIECES insulin om morgenen for at kompensere for det, en halv PIECE er mindre ved frokosten og en PIECE administreres om aftenen.\nBeregninger af XE i diabetes\nFor at finde ud af, hvor mange brødenheder der skal forbruges pr. Dag, beregner de energiværdien af kosten og bestemmer antallet af kalorier, en person spiser med kulhydratprodukter..\nEt gram enkle sukkerarter er lig med 4 kcal, så del resultatet med fire. Således opnås det daglige behov for kulhydrater og divideres med 12.\nF.eks. Kulhydratenergiverdi på 1200 kcal:\n1200 kcal / 4 kcal = 300 g kulhydrater.\n300 g / 12 g = 25 kulhydratenheder.\nFor at undgå komplikationer anbefaler endokrinologer brug af 7 kulhydratenheder ad gangen. Menuer ordineres, så den største kulhydratbelastning falder inden middagen.\nVigtig! Jo mere kulhydratholdige fødevarer du spiser, desto vanskeligere er det at kontrollere dit blodsukker! Normalt bør indgivelsen af korte insuliner ikke overstige 14 enheder pr. Dag.\nDen omtrentlige fordeling af XE pr. Dag for diabetes:\nI alt kommer 19 kulhydratenheder ud. De resterende 5 fordeles til snacks og 1 XE om natten. Sådanne foranstaltninger er obligatoriske for dem, der har en risiko for at sænke sukker efter et basismåltid. Dette sker normalt med introduktionen af forlænget insulin.\nDaglig rate XE ved normal vægt\nDer er specielle programmer eller en lommeregner til at bestemme de nøjagtige kulhydratenheder. Patienten skal dog beregne XE efter konsultation af en læge, da indikatorerne afhænger af diabetikernes vægt, fysiske aktivitet og køn. F.eks. Kræver mænd, der udfører tung fysisk arbejde mere XE. Antallet af kulhydratenheder betragtes som patienter i betragtning af deres aktivitet:\nhøj fysisk aktivitet - 30;\ngennemsnitlig aktivitet - 18-25;\nfysisk inaktivitet - 15.\nBeregning af XE med overvægt er baseret på en hypocalorisk diæt. 600 kcal trækkes fra det samlede energiforbrug for en person med en normal vægt. Med dette energiunderskud mister den samlede patient ca. 2 kg pr. Måned. Diabetisk tabel for fedme beregnes under hensyntagen til aktiviteten:\nhøj aktivitet - 25 XE;\ngennemsnit - 17 XE;\nmangel på motion - 10 XE;\ngrad 2 fedme med fysisk inaktivitet - 8 XE.\nXE-tabeller for type 1 og type 2 diabetes\nFor ikke at beregne vægten af produkter på 1 XE hver gang, anbefales det at bruge færdige tabeller under hensyntagen til energiverdien. Det er bedre at udskrive dem og bruge dataene til madlavning. Kødprodukter, slagteaffald og andre proteinholdige fødevarer indeholder næsten ingen kulhydrater. Undtagelsen kan være pølser.\n1 XE / g Kolhydrater, g Kcal\nAbrikos 88 13.7 56\nQuince med papirmasse 91 13,2 53\norange 94 12.8 54\nGrape 87 13.8 54\nKirsebær med papirmasse 105 11,4 49\nPomegranate 83 14.5 64\nGrapefrugt 150 8,0 36\nTangerine 133 9,0 43\nGulerod og æble 148 8.1 35\nFersken 71 17,0 66\nBlomme 75 16.1 66\nBlomme med papirmasse 110 10.9 44\nSolbær 152 7.9 40\nchokeberry 162 7.4 32\nÆble 160 7.5 38\nTomat juice 343 3,5 nitten\nGulerodsaft 207 5.8 28\nAbrikoskompott 57 0,2 85\nKompott drue 61 0,5 77\nPærekompott med xylitol 194 0,2 52\nFerskenkompott med xylitol 197 0,5 52\nStuvet æble med xylitol 203 0,3 55\nÆble og druemost 94 0,4 51\nÆble- og guleroddrink 75 0,3 62\n100 g i 100 g\nGrape 80 15,0 65\nEt æble 122 9.8 45\nabrikoser 133 9,0 41\nKirsebær blomme 188 6.4 27\nkvæde 152 7.9 40\nKirsebær 117 10.3 52\nGarnet 107 11,2 52\nPære 126 9.5 42\nfigner 107 11,2 49\nBlomme 125 9.6 43\nkirsebær 113 10.6 halvtreds\nferskener 126 9.5 46\nkornel 133 9,0 44\nStikkelsbær 132 9.1 43\nBanan 57 21,0 89\norange 148 8.1 40\nGrapefrugt 185 6.5 35\nCitron 400 3,0 33\nmandariner 148 8.1 40\npersimmon 91 13,2 53\nVandmelon 136 8,8 38\nGræskar 286 4.2 25\nMelon 132 9.1 38\nTørrede abrikoser 23 53,0 227\nTørrede abrikoser 22 55,0 234\nRosiner atten 66,0 262\nTørret pære 24 49,0 200\nsvesker 21 57,8 242\nTørrede æbler 27 44,6 199\nSolbær 164 1,0 38\nRøde ribben 164 0,6 39\nBrombær 273 2,0 31\nVilde jordbær 190 0,8 34\nHindbær 145 0,8 42\nHavtorn 240 0,9 52\nMulberry 100 0,7 52\ndogrose 120 1,6 51\nKartofler 74 16.3 80\nBeet 132 9.1 42\nGulerod 167 7.2 34\nMalede agurker 462 2.6 14\nDrivhus agurker 667 1.8 10\nSyltede agurker 923 1.3 nitten\nMalede tomater 316 3.8 23\nDrivhus Tomater 414 2.9 tyve\nsquash 245 4.9 23\nAubergine 235 5.1 24\nsvensker 162 7.4 34\nHvidkål 255 4.7 27\nsauerkraut 667 1.8 14\nrødkål 197 6.1 31\nBlomkål 267 4,5 tredive\nSalat 522 2,3 17\nSød rød peber 226 5.3 27\nSød grøn peber 226 5.3 26\nGrøn løg (fjer) 343 3,5 nitten\nLeek 185 6.5 33\nPære løg 132 9.1 41\nHvidløg 231 5.2 46\ndild 267 4,5 32\nPersille (greener) 150 8,0 49\nPersille (rod) 114 10.5 53\nSelleri (greener) 600 2,0 8\nSelleri (rod) 218 5.5 tredive\nSpinat 600 2,0 22\nSorrel 400 3,0 nitten\nrabarber 480 2,5 seksten\nMajroe 226 5.3 27\nRadise 316 3.8 21\nRadise 185 6.5 35\npeberrod 158 7.6 44\nCeps frisk 1 091 1,1 tredive\nTørrede porcini-svampe 158 7.6 150\nFriske kantareller 800 1,5 tyve\nFriske svampe 2.400 0,5 17\nFrisk boletus 857 1.4 23\nTørret boletus 84 14.3 231\nFrisk boletus 1.000 1,2 22\nFriske champignoner 12.000 0,1 27\nDåse oliven 231 5.2 175\nBlomkål 750 1,6 elleve\nTang i tomatsauce 158 7.6 84\nBraised gulerødder 136 8,8 71\nGulerødder med svesker 107 11,2 100\nGulerod med abrikospuré 103 11.7 39\nsquash 141 8.5 117\nPeber fyldt med grøntsager 106 11.3 109\nAubergine Kaviar 236 5.1 148\nZucchini-kaviar 141 8.5 122\nRødbederkaviar 99 12.1 60\nRødbeder salat 129 9.3 56\nGrøntsagsalat 308 3.9 79\nTomatpuré 63 19,0 99\nTomatpuré 102 11.8 65\nSkummetmælk 255 4.7 31\nFløde 10% fedt 293 4.1 118\nRømme 20% 375 3.2 206\nFed fedt 9% 600 2,0 159\nCottage fedt med lavt fedtindhold 632 1.9 88\nSød ostemasse 78 15.4 286\nGlaserede oste 38 32,0 407\nAcidophilus 308 3.9 57\nKefir 1% 226 5.3 49\nYoghurt 293 4.1 58\nYoghurt 1,5% sukkerfri 343 3,5 51\nYoghurt 1,5% sød 141 8.5 70\nRyazhenka 6% 293 4.1 84\nOstemasse valle 343 3,5 tyve\nKondenseret mælk med sukker 21 56,0 320\nIce Cream Sundae 58 20.8 227\nFrø rugbrød 26 46,1 220\nHvedebrød fra mel af 1 klasse 24 50,4 238\nDiabetisk rugbrød 31 38,4 214\nLangt brød enkelt 23 51,9 236\nTørret brød 17 70.1 341\nFørsteklasses hvedemel 17 69,0 334\nBageriprodukter fra mel af 1 klasse 21 56,0 316\nSød bolle 22 7.9 337\nBulka by 22 7.7 254\nFørste klasse mel bagels nitten 10,4 317\nBagler med valmuefrø 21 8.1 316\nTørring af mel 17 10.7 341\nMajsmel 17 7.2 330\nHvedemel 17 10.3 334\nRugmel nitten 6.9 304\nPasta og korn\nPremium pasta 17 69,7 337\nsemulje atten 67,7 328\nRis gryn 17 71,4 330\nhirse atten 66,5 348\nBoghvede gryn (korn) nitten 62,1 335\nHavre gryn 24 49,7 303\nperlebyg atten 66,5 320\nGryn gryn atten 66,3 324\nHvedegryn Artek 17 71,8 326\nJordnød 85 375\ngræsk 90 630\nCeder 60 410\nSkov 90 590\nMandel 60 385\nCashew 40 240\nSolsikkefrø halvtreds 300\npistacienødder 60 385\nDiabetisk ernæring skal være afbalanceret. Patienter skal beregne XE i betragtning af mængden og evnen for forskellige produkter til at øge sukker. Det er nødvendigt at forstå egenskaberne ved den spiste, at vide, hvor hurtigt kulhydratproduktet absorberes. Den første ting man skal huske på er kost. Du kan ikke forblive sulten, men læger anbefaler heller ikke overspisning.\nBrødenheder til diabetes. XE-tabel\nKrænkelser af det endokrine system kan forårsage meget stor skade på hele kroppen. En af de mest alvorlige konsekvenser af en sådan fiasko er udviklingen af diabetes. Med denne sygdom er det vigtigt at opretholde en streng balance i indtagelsen af kulhydrater og sukkerholdige komponenter med mad. En ændring i blodsukkerniveauet op eller ned kan føre til farlige tilstande i kroppen - udvikling af hypoglykæmi eller hyperglykæmi. Derfor skal patienten ikke kun overvåge glukoseniveauet - der er et vigtigt behov for at bruge insulinbehandling og følge de strengeste diæter. Ved udarbejdelsen af en bestemt diæt er begrebet brødenheder i diabetes af stor betydning. Men hvad er denne indikator? Hvor bruges det? Og hvad er dets betydning?\nDefinition af et koncept\nBrødenheder (XE) er et betinget mål for kulhydratindholdet i din daglige diæt. Denne indikator accepteres generelt over hele verden og tages altid med i betragtning, når du udarbejder en diætmenu. I dag bruges skemaer og borde af brødenheder i vid udstrækning ikke kun til at udarbejde den daglige menu for patienter med en så alvorlig sygdom, men også de mennesker, der overvåger deres kost og figur.\nHvor meget er dette i gram??\nVed hjælp af et gennemsnitligt mål kan du forenkle beregningen af forbrugte kulhydrater. Begrebet brødenheder i diabetes dukkede op takket være det tyske ernæringseksperter. De udviklede specielle tabeller, hvor den færdige beregning af kulhydrater af produkter og deres brændværdi blev beregnet til en traditionelt accepteret standard - et stykke brød, hvis vægt er 25 g. Denne prøve blev talt til en konventionel brødenhed. Det antages således, at der i en brødenhed er 10-12 g kulhydrater, som den menneskelige krop absorberer. I dette tilfælde beregnet forskere, at 1 XE bidrager til en stigning i blodsukker med 2,8 mmol / liter. For at kompensere for niveauet for ændret sukker er der brug for 1,4 UNIT insulin. Dette betyder, at jo mere patienten spiste brødenheder (for diabetes), desto større er mængden af medicin han har brug for at indtaste for at kompensere for sukker i kroppen.\nVærdien af kulhydrater\nNaturligvis er alle fødevarer, der bruges i kosten, forskellige i sammensætning, fordele eller skade, såvel som kalorieindhold i fødevarer. Ved diabetes mellitus er der særlig opmærksomhed på den mængde fordøjelige kulhydrater, som en brødenhed indeholder. Derfor må mennesker, der lider af symptomerne på sygdommen, beregne mængden af kulhydratindtagelse og vide nøjagtigt, hvilke der absorberes langsomt, og hvilke der hurtigt øger niveauet af sukker i kroppen. Vi må ikke glemme, at produktet indeholder ufordøjelige uopløselige kulhydrater, som simpelthen udskilles, og de påvirker ikke glukoseværdier. Der er også opløselige kulhydrater, der er involveret i andre kropsprocesser..\nTæller brødenheder i diabetes\nPatientens velbefindende afhænger ofte af nøjagtigheden af beregningen. Men for uafhængigt at bestemme mængden af forbrugte kulhydrater er det nødvendigt at undersøge sammensætningen af hvert produkt før hvert måltid. I dette tilfælde er der altid muligheden for unøjagtigheder og fejl. Dette nødvendiggør brug af specielle borde med brødenheder. Mennesker, der lider af type I-sygdom (medfødt diabetes mellitus), deres viden er ganske enkelt nødvendig for en fuld eksistens. Udviklingen af type II-sygdom provoserer oftest processen med fedme. Derfor er mennesker, der lider af erhvervede former for type 2-diabetes, XE-tabellen for at beregne kalorieindholdet i produkter. Af større betydning er den passende fordeling af deres forbrug i løbet af dagen. Under alle omstændigheder vil udskiftningen af visse produkter til bestemmelse af XE ikke være overflødig.\nBrødenheder i mad\nDen daglige mængde kulhydrater, der kommer ind i kroppen, må ikke overstige 18-25 XE. Samtidig skal de opdeles i flere metoder: på én gang kan du ikke bruge mere end 7 XE. De fleste kulhydrater bør indtages om morgenen. For at udarbejde en menu for diabetes mellitus, hvor brødenhederne skal være i overensstemmelse med normen, er det nødvendigt at følge almindeligt accepterede regler.\nHos mennesker med diabetes bør XE-tabeller altid være til rådighed. De angiver, hvor mange kulhydrater der indeholder visse produkter i en mængde svarende til 1 brødenhed. De er grundlaget for at udarbejde en daglig diæt. Hvis det pludselig ikke vises, kan du uafhængigt foretage den nødvendige beregning.\nEtiketten på ethvert produkt angiver normalt dets sammensætning og næringsværdi. For at konvertere kulhydrater til brødenheder skal du dele deres antal med 12. Det resulterende antal er den ønskede værdi. Nu skal du veje den nødvendige mængde produkt, som patienten kan spise, uden frygt for deres helbred.\nFor eksempel indeholder 100 g almindelige cookies 50 g kulhydrater. For at finde ud af, hvor meget XE der er indeholdt i den samme mængde cookies, foretager vi følgende omtrentlige beregning:\nSåledes vil 4 brødenheder allerede være til stede i 100 gram cookies. Derefter er den maksimale mængde cookies, der kan spises med forbehold for dit helbred, 150 gram. Denne mængde vil indeholde 6 brødenheder. Den krævede mængde insulin beregnes specifikt for denne vægt af cookies.\nPrincipperne for terapeutisk ernæring\nDet kaloriindtagelse af diabetes i din daglige diæt bør modregnes af energi.\nIndtagelse af proteiner, fedt og kulhydrater bør afbalanceres ved hvert måltid.\nFraktioneret ernæring til patienter - grundlaget for menuen. En person skal spise mindst 5 gange om dagen og spise mad i små portioner.\nXE-tabel til hæftemad\nNedenfor er de kvantitative indikatorer for brødenheder i nogle produkter..\nKomplet tabel med XE-brødenheder i mad\nAt føre en inaktiv livsstil 10\nModerat arbejde 17\nHårdt arbejde 25\nDet antages, at den gennemsnitlige mængde nødvendige produkter pr. Dag kan være 20-24XE. Det er nødvendigt at fordele dette volumen til 5-6 måltider. De vigtigste modtagelser skal være 4-5 XE til eftermiddagste og frokost - 1-2XE. Anbefal ikke at spise mere end 6-7XE mad ad gangen.\nMed et underskud på kropsvægt anbefales det at øge mængden af XE til 30 pr. Dag. Børn 4-6 år har brug for 12-14XE pr. Dag, 7-10 år gamle anbefales 15-16, fra 11-14 år gamle - 18-20 brødenheder (til drenge) og 16-17 XE (til piger). Drenge fra 15 til 18 år har brug for 19-21 brødenheder om dagen, piger to mindre.\nDiæt skal være afbalanceret, så den passer til kroppens behov i proteiner, vitaminer. Dets funktion er eliminering af let fordøjelige kulhydrater..\nKrav til kosten:\nSpise fødevarer, der indeholder kostfiber: rugbrød, hirse, havregryn, grøntsager, boghvede.\nEn fast tid og mængde af den daglige fordeling af kulhydrater er tilstrækkelig til dosis insulin.\nUdskiftning af let fordøjelige kulhydrater med ækvivalente fødevarer tilpasset tabellerne til diabetiske brødenheder.\nReduktion af andelen af animalsk fedt ved at øge mængden af grøntsager.\nPatienter med diabetes type 2 er også nødt til at bruge brødenhedstabeller for at forhindre overspisning. Hvis det bemærkes, at produkter, der indeholder skadelige kulhydrater, har mere tilladte normer i kosten, bør deres forbrug gradvist reduceres. Du kan gøre dette i 7-10 dage med 2XE pr. Dag, hvilket bringer til den krævede sats.\nTabel for brødenheder\nVi giver værdien af XE for de mest anvendte typer fødevarer og færdigretter.\nProduktets navn Mængden af produkt i 1XE, g Kalorier, kcal pr. 100 g\nBær, frugt og tørret frugt\nTørrede abrikoser tyve 270\nAbrikos 110 40\nVandmelon 135 40\nEt æble 150 46\nHindbær 170 41\nCitron 270 28\nHvidt brød (frisk eller tør) 25 235\nRåbrød af helt hvede tredive 200\nhavregrød tyve 90\nHvede femten 90\nboghvede femten 160\nBran halvtreds 32\nTør pasta femten 298\nmajs 100 72\nGrøn ærter 190 70\nGræskar 200 95\nTomat juice 250 tyve\nGulerod 400 33\nBeet 400 48\npyntegrønt 600 atten\nFrugt yoghurt 100 halvtreds\nKondenseret mælk 130 135\nUsødet yoghurt 200 40\nMælk, 3,5% fedt 200 60\nkefir 250 tredive\nFeta ost 260\nCeder halvtreds 654\nPistachio halvtreds 580\nHasselnød 90 600\nvalnødder 90 630\nKødprodukter og fisk *\nBraised oksekød 180\nOksekød lever 230\nOksekød, kun hakket kød 220\nÆg mindre end 1 156\n* Animalsk protein (kød, fisk) indeholder ikke kulhydrater. Derfor er mængden af XE i den nul. Undtagelsen er kødretter til fremstilling af hvilke kulhydrater der desuden blev brugt. For eksempel tilsættes gennemblødt brød eller semulje ofte til hakket kød.\nKulhydratindholdet i ægget er 0,4 g pr. 100 g æg. Derfor er XE i æg ikke lig med nul, men det er af ringe betydning.\næblejuice 100 46\nTe med sukker 150 tredive\nKaffe med sukker 150 tredive\nkompot 250 100\nØl 300 tredive\nMarmalade tyve 296\nMælkechokolade 25 550\nCustard cake 25 330\nIs 80 270\nTabel - XE i færdige produkter og tallerkener\nNavn på det færdige produkt Mængden af produkt i 1XE, g\nPandekage med cottage cheese eller med kød halvtreds\nDumplings med cottage cheese eller med kød halvtreds\nKogte kartofler 70\nKyllinge vinge 100\nFor diabetikere af type 2 (og i nogle tilfælde den første) anbefales en lavkulhydratdiæt, som reducerer frigivelsen af glukose i blodet. Reduktion af forbruget af disse komponenter vil føre til, at vægten vil falde (om nødvendigt), insulinniveauerne vil også falde, og diabetes mellitus vil blive kompenseret.\nMed en sådan diæt udføres beregningen oftest i gram og udgør 25-30 g kulhydrater pr. Dag for type 1 og type 1 diabetes. Dette svarer til cirka 2 - 2,5 hex i diabetes mellitus pr. Dag. Samtidig bør denne mængde kulhydrater forbruges i kombination med en øget dosis proteiner og i mindre grad fedtstoffer..\nDet er vigtigt at huske, at indtagelsen af kulhydrater skal være ensartet. For hvert måltid ca. 0,5 - 0,8 XE eller 6 - 8 g\nHvordan man korrekt beregner denne indikator i produkterne, er der intet kompliceret. Se på emballagen, der er altid en tabel med kulhydrater i produkter, som også angiver indholdet af proteiner og fedt. Juster dette tal i forhold til produktets vægt. Del tallet med 12. Resultatet er antallet af XE.\nDet andet vigtige spørgsmål er, hvordan man beregner mængden af insulin baseret på disse data. Brug af en XE uden introduktion af noget sukkerreducerende medikament øger glukoseniveauet i kroppen med et gennemsnit på 1,7 - 2 mm / L. Baseret på dette skal du bestemme dosis insulin.\nHvad er brødenheder til?\nVed at beregne antallet af brødenheder i din morgenmad kan vi beregne, hvor meget insulin der er behov for. I gennemsnit er der brug for 1-2 enheder insulin til assimilering af 1 XE, men for os er dette tal for eksempel mindre. Grundlæggende øger 1 XE niveauet af sukker med 1,7 mmol / l, men dette tal er også gennemsnit. I vores land kan 1 XE stige med 5-6 mmol / l. Alt dette kan afhænge af mange faktorer, for eksempel insulinfølsomhed eller absorptionshastighed osv. F.eks. Kan insulinresistens kræve en stor dosis insulin. Læs om det i artiklen "Insulinresistens: Årsager og symptomer.".\nDerfor viser det sig, at hver har sin egen dosis insulin, men en omtrentlig koefficient kan beregnes. Hvad denne koefficient er, og hvordan man beregner den, vil jeg fortælle i en anden artikel, som vil blive afsat til valg af en dosis insulin. Brødenheder giver os også mulighed for at estimere, hvor meget kulhydrat vi spiser ved et måltid og hele dagen..\nHvis du har diabetes, betyder det ikke, at vi er nødt til helt at fratage os kulhydrater, fordi vi har brug for dem for at kroppen kan modtage energi til eksistens. Hvis vi tværtimod overspiser kulhydrater, vil viden om XE slet ikke skade os. Hver alder har sin egen norm for kulhydratindtagelse..\nNedenfor giver jeg en tabel, der viser i hvilken alder, hvor meget kulhydrater der skal forbruges i brødenheder.\nAldersår Antallet af XE pr. Dag\n11-14 18 - 20 XE (drenge)\n11-14 16 - 17 XE (piger)\n15-18 19-21 XE (drenge)\n15-18 17 - 18 XE (piger)\nDerudover anbefales det ikke at konsumere mere end 6 XE pr. Måltid. For voksne med et kropsvægtunderskud stiger mængden af XE til 25-30, og med overvægt falder til 15-18 XE.\nFor voksne med type 2-diabetes, der ikke modtager insulin, er det også nødvendigt at tælle brødenheder for at vide, om du overspiser kulhydrater. Og hvis ja, skal du reducere forbruget til en aldersnorm under hensyntagen til kropsvægt.\nFor eksempel med diabetes type 1 er alt klart. Hvad skal man lave med diabetikere af type 2? Antag, at du allerede har beregnet, hvor meget du spiser ved hvert måltid i løbet af dagen, og dette tal er mere end normen, og så er sukker ikke særlig god. Hvordan anvender man denne viden i praksis? Det er her du bare kan "lege" med mængden af kulhydrater, begynde at reducere dem eller erstatte dem med produkter med et lavt glykemisk indeks. For øvrig skrev jeg allerede om det glykæmiske indeks og gjorde det endda muligt at downloade tabellen i artiklen ”Reduktion af sukkerniveauer gennem korrekt ernæring i type 2-diabetes”. Selvfølgelig kan du betragte det som skeer, skåret brød ved øje osv., Men resultatet vil være unøjagtigt, så meget er blevet afskåret i dag, og i morgen er det anderledes.\nAlt er klart lige der. Du havde 25 XE om dagen, fjern 5 XE og se hvad der sker, men ikke med det samme, men inden for et par dage. I dette tilfælde må du ikke ændre regimet for fysisk aktivitet og indtagelse af medikamenter.\nDet ser ud til at være alt, hvad jeg ville sige om brødenheder. Jeg forsøgte at forklare dig om dem med mine fingre, men hvis du ikke forstår noget, så spørg i kommentarerne. Jeg vil gerne vide din mening om artiklen. Var denne viden nyttig for dig? Vil du bruge dem i fremtiden?\nBrød enhed hvad er det\nHistorisk set før iPhones æra blev der udviklet en anden metode til beregning af madkulhydrater - gennem brødenheder (XE), også kaldet kulhydratenheder. Brødenheder til diabetikere af type 1 blev introduceret for at lette vurderingen af den mængde insulin, der kræves til kulhydratabsorption. 1 XE kræver 2 enheder insulin til assimilering om morgenen, 1,5 ved frokosten og kun 1 om aftenen. Absorptionen af kulhydrater i mængden af 1 XE forøger glycemia med 1,5-1,9 mmol / l.\nDer er ingen nøjagtig definition af XE, vi giver en række historisk etablerede definitioner. En brødenhed blev introduceret af tyske læger, og indtil 2010 blev den defineret som mængden af et produkt indeholdende 12 g fordøjelig (og derved forøget glycæmi) kulhydrater i form af sukker og stivelse. Men i Schweiz blev XE betragtet som indeholdende 10 g kulhydrater, og i engelsktalende lande 15 g. Uoverensstemmelsen i definitionerne førte til det faktum, at det siden 2010 blev anbefalet at ikke bruge konceptet XE i Tyskland.\nI Rusland antages det, at 1 XE svarer til 12 g fordøjelige kulhydrater eller 13 g kulhydrater under hensyntagen til den kostfiber, der er indeholdt i produktet. Når du kender dette forhold, kan du nemt oversætte (groft i dit sind, nøjagtigt på den lommeregner, der er indbygget i en hvilken som helst mobiltelefon) XE til gram kulhydrater og vice versa.\nHvis du som et eksempel spiste 190 g persimmon med et kendt kulhydratindhold på 15,9%, forbruger du 15,9 x 190/100 = 30 g kulhydrater, eller 30/12 = 2,5 XE. Hvordan man overvejer XE, til den nærmeste tiendedel af en brøkdel, eller at runde til heltal - bestemmer du. I begge tilfælde reduceres "gennemsnit" pr. Dagbalance.\nMængden af XE, der er planlagt til dagen, skal fordeles korrekt i henhold til måltiderne og undgå kulhydrat "snacks" mellem dem. Som et eksempel, med en daglig "norm" på 17-18 XE (for patienter med diabetes, anbefaler læger op til 15-20 XE pr. Dag), skal de fordeles som følger:\nmorgenmad 4 HE;\nfrokost 2 XE;\nfrokost 4-5 XE;\neftermiddags snack 2 XE;\n"Før du går i seng" 1-2 XE.\nUnder alle omstændigheder bør du ikke spise mere end 6-7 XE i et måltid. Selv en kiks, der vejer 100 g, passer ind i denne begrænsning. Selvfølgelig skal man også beregne, om den daglige XE-norm vil blive overskredet. Med en anden mængde XE, skal forholdet mellem XE mellem måltider observeres i eksemplet.\nDet skal huskes, at kulhydrater ikke kun findes i plantemad, men også i mejeriprodukter (i form af mælkesukker - laktose). Der er få kulhydrater i ost og cottage cheese (de bliver til valle under produktionsprocessen), og XE af disse produkter er normalt ikke taget i betragtning, såvel som XE af kødprodukter (forudsat at pølserne ikke indeholder stivelse), som tillader ikke at beregne deres omkostninger i XE.\nBær og frugter i ernæring\nDe fleste frugter og bær indeholder en lille mængde kulhydrater, men det betyder ikke, at de ikke behøver at blive overvejet eller konsumeret i store mængder. Én brødenhed svarer til 3-4 abrikoser eller blommer, en skive vandmelon eller melon, en halv banan eller grapefrugt.\nÆble, pære, orange, fersken, persimmon - 1 stykke af hver sådan frugt indeholder 1 kulhydrat-enhed. De fleste XE findes i druer.\nÉn brødenhed svarer til 5 store bær.\nBær måles bedst ikke i stykker, men i glas. Så for 200 g produkt er der 1 brødenhed\nDet er vigtigt at huske, at ikke kun friske produkter, men også tørrede frugter indeholder kulhydrater. Derfor, før du bruger tørrede frugter og bær til madlavning, skal du veje dem og beregne mængden af XE\nFrugt findes i forskellige varianter, og afhængigt af dette kan de være både søde og sure. Men fra hvordan smagen på produktet ændrer sig, ændrer dets kulhydratværdi ikke.\nSur frugter og bær indeholder mere kulhydrater, der absorberes langsomt..\nFra enhver frugt i en persons blodsukkerniveau begynder at stige, det sker kun i forskellige hastigheder.\nDet faktum, at med diabetes er patientens ernæring spiller en afgørende rolle, ved mange. Regulering af indtagelsen af kulhydrater med mad letter det i høj grad valg af den rigtige dosis insulin. Principperne for insulinhandling er livredning, men det er meget vanskeligt at beregne den krævede mængde af visse fødevarer dagligt i mange år, og alt, hvad der er vanskeligt, ignoreres normalt af mennesker. Derfor blev konceptet "brødenhed" introduceret, hvilket letter beregningen af ernæring for millioner af mennesker, der lider af en eller anden form for diabetes. Https: //youtu.be/QZAH5lV1gD8\nEn brødenhed (XE) er et mål for kulhydrater i fødevarer. En brødenhed er lig med tolv gram sukker eller femogtyve gram brunt brød. Mængden af insulin, der er brugt på nedbrydningen af en brødenhed, er i gennemsnit lig med to handlingeenheder om morgenen, halvanden enhed om dagen og en handlingsenhed om aftenen.\nXE-norm pr. Dag\nNormalt bør en person ikke forbruge mere end 30 brødenheder.\nAntallet af enheder falder, hvis han har metaboliske abnormiteter, som inkluderer:\nDerudover påvirker denne indikator også en persons alder og fysiske aktivitet. Jo mindre han bevæger sig, jo mindre brødenheder skal han forbruge..\nbelastningstype XE-norm ved banking\nraske mennesker uden fedmeproblemer og stofskifteforstyrrelser, der får en masse fysisk aktivitet hver dag, er professionelt involveret i sport 25 - 30\nraske mennesker, der får moderat motion eller har en ulykkelig livsstil tyve\nmennesker under 50 år, sommetider deltager i gymnastiksalen, men som har metaboliske abnormiteter (kropsmasseindeks er lidt over det normale, metabolsk syndrom i det første udviklingsstadium uden alvorlig fedme) femten\ninaktive mennesker eller ældre end 50 år med normal kropsvægt eller med fedme I-grad 14\nmed diabetes, fedme II, III grad 10\nDen nemmeste måde at tilpasse denne måling til den almindelige adfærdsmåling af mad.\nVi beregner mængden af mad energi f.eks. I brød.\nKun 1 stykke brød (hvidt, sort, men ikke smør!) Indeholder 1 XE. Det er almindeligt accepteret, at det er mere fordelagtigt for en diabetiker at tørre brød, med andre ord, spise kiks. Så hvis du gnager brødmuler, falder antallet af brødenheder ikke herfra, da kun vand fordamper fra produktet under tørreprocessen. Dehydreret brød mister ikke kulhydrater.\nHvis vi slibe en cracker, får vi cirka 1 spsk, der indeholder den samme mængde XE.\nI 1 spiseskefuld mel, stivelse (dette er også et kulhydrat, hvorfor kartofler ikke bør spises) - 1 XE.\nNøjagtigt det samme antal enheder findes i:\nto spiseskefulde kogt korn\n1 spsk sukker eller 3 skiver raffineret sukker\n7 spiseskefulde bælgplanter\n3 mellemstore eller store gulerødder\nen halv banan eller grapefrugt\n1 skive melon, vandmelon eller ananas\n3 blommer eller abrikoser\nSmå frugter, bær er lettere at beregne med hensyn til mængden af en underkop uden et dias. 1 XE er 1 tallerken med kirsebær, kirsebær, jordbær. Men meget søde små bær eller frugter kan måles individuelt. For eksempel indeholder 3-4 druer 1 XE.\nHvad angår drikkevarer, tager vi her som mål et almindeligt facetteret glas og 1 XE er indeholdt i:\ntredjedel af et glas druesaft\n1 kop kvass eller øl\n1/2 kop æblejuice og andre mindre søde frugtsaft\nDet er værd at bemærke, at enhver juice er meget mindre nyttig til diabetes end en rå frugt eller grøntsag, da den er blottet for en naturlig komponent, der hæmmer kulhydratmetabolismen - kostfiber. Fiber bremser fødevareprocessen, og uopløseligt i vand fjerner generelt nogle af stofferne sammen med det, hvorved kroppen renses, hvilket reducerer det samlede kalorieindhold i fødevarer. Så det er værd at overveje dette ved planlægningen af din kost!\nFiber som et grundlæggende fundament for diabetisk sundhed\nListe over fiberrige produkter\nUsødede drinks indeholder ikke kulhydrater ligesom kød, fiskeprodukter. Derfor giver det ingen mening at tælle brødenhederne i dem.\nMed konfekture er tingene noget anderledes, fordi det kun er faste kulhydrater! For eksempel i 100 gram is 2 enheder is.\nHvis du vil bremse absorptionen af saccharider, skal du kun bruge dem, når du har spist hovedmaden. Så glycemia-niveauet vil stige lidt langsommere. Eventuelle fedtstoffer indeholdt i produktet bremser også fordøjelsesprocessen. Derfor er flødeis meget bedre end frugtis, hvilket absolut ikke har nogen fordel for diabetikere. Men hvis vi taler om renlighed, skal alle søde fødevarer helt opgives.\nMen hvad nu hvis vi købte et færdigt produkt i butikken. Sådan beregnes mængden af XE i dem?\nAlt er ekstremt enkelt. Vi læser etikette på den del af den, hvor energiverdien males. Vi ser på kulhydraterne indeholdt i 100 gram af produktet og husker, at 1 enhed er 10-15 g. kulhydrater.\nFor at gøre det lettere at tælle er det naturligvis bedre at tage det runde nummer som normen, men hold beregningen under hensyntagen til fejlen og altid runde op.\n100 g mælkechokolade indeholder 50 g kulhydrater, derfor er denne mængde sødme omtrent lig med 5 XE.\nHvad angår alkohol, skal du ikke tro, at det er sikkert for diabetikere, da der praktisk taget ikke er noget sukker i det.\nDette er en forkert opfattelse! I 100 gram enhver bordvin, 20 g kulhydrater, og disse er de samme 2 XE, i 250 ml øl - 1 XE (dette er 1 kop), i mørkt øl er der flere kulhydrater, og den samme mængde vil være lig med 2 XE.\nEgenskaber ved type 2-diabetes\nEn særlig type diabetes manifesteres i normal (lav eller overdreven) insulinproduktion af det førende organ i det endokrine system. Sygdommen af den anden type er ikke forbundet med en mangel på hormon i kroppen som i den første. Vævsceller hos aldersrelaterede diabetikere bliver resistente (ufølsomme) over for insulin med tiden og af flere årsager.\nHovedvirkningen af hormonet produceret af bugspytkirtlen er at hjælpe penetrationen af glukose fra blodet ind i vævene (muskel, fedt, lever). I type 2-diabetes er der insulin i kroppen, men cellerne opfatter det ikke længere. Ikke anvendt glukose akkumuleres i blodet, hyperglykæmisyndrom opstår (blodsukkeret overstiger acceptabelt niveau). Processen med nedsat insulinresistens udvikles langsomt hos aldersrelaterede patienter, fra flere uger til måneder og endda år.\nOfte diagnosticeres sygdommen med en rutinemæssig undersøgelse. Udetekterede diabetikere kan konsultere en læge med symptomer på:\npludselige hududslæt, kløe;\nsynsnedsættelse, grå stær;\nangiopati (perifer vaskulær sygdom);\nneuropatier (komplikationer ved arbejde med nerveender);\nnedsat nyrefunktion, impotens.\nDerudover efterlader dråber tørret urin, der repræsenterer en glukoseopløsning, hvide pletter på tøjet. Cirka 90% af patienterne har som regel en kropsvægt, der overstiger normen. I eftertid kan det konstateres, at diabetikeren havde intrauterine udviklingsforstyrrelser i den postnatal periode. Tidlig ernæring med mælkeblandinger understøtter defekter i produktionen af endogen (intern) egen insulin. Når det er muligt, anbefaler læger amning..\nDet er bevist, at mekanismen for insulinresistens evolueres fast. Mennesket måtte overleve under ugunstige forhold. Perioder med sult gav plads til mange tider. Immun mod bugspytkirtelhormonet hjalp med at lagre energi - kroppen lagrede fedt for at overleve sultestene.\nUnder moderne forhold ledsages økonomisk udvikling af en tendens til en stillesiddende livsstil. Genetisk konserverede mekanismer akkumulerer fortsat energi, hvilket fører til udvikling af fedme, hypertension og diabetes. Debuten af glycæmi indikerer, at allerede på 50% af de specielle pancreasceller havde mistet deres funktionelle aktivitet.\nPerioden for det asymptomatiske stadium af diabetes betragtes af endokrinologer som den farligste. Personen er allerede syg, men modtager ikke passende behandling. Der er stor sandsynlighed for forekomst og udvikling af hjerte-kar-komplikationer. En sygdom, der er diagnosticeret på et tidligt tidspunkt, kan behandles uden medicin. Der er nok specielle diæter, fysisk aktivitet og urtemedicin.\nXE af individuelle produkter\nSpecielt kulhydrater og XE fås i tre former - sukker, stivelse og fiber. Kolhydrater findes i korn (brød, pasta og korn), frugter, grøntsager, rodafgrøder (kartofler / søde kartofler), øl, vin og nogle stærke drikkevarer, desserter og slik, i de fleste mejeriprodukter (undtagen ost) og andre produkter som saccharose, fruktose, maltose.\nEn sund kost til diabetes type 2 bør indeholde næringsrige komplekse kulhydrater såsom fuldkorn, frugt, grøntsager, bælgfrugter, skummetmælk og yoghurt. At vælge en diæt med mange vitaminer, mineraler, fiber og protein skal være direkte proportional med dit kalorieindhold..\nEnkle kulhydrater (monosaccharider og disaccharider) ødelægges let, og glucose frigivet i blodbanen medfører en stigning i blodsukkeret.\nMad, der indeholder enkle sukkerarter, inkluderer bordsukker, majs sirup, nogle frugtsaft, slik, soda, honning, mælk, yoghurt, syltetøj, chokolade, cookies og hvidt melprodukter.\nKomplekse kulhydrater (oligosaccharider og polysaccharider) kræver længere tid for nedbrydning og langsom frigivelse af glukose i blodbanen. En sådan langsom stigning i blodsukker er mere sikkert for diabetikere.\nNogle af de fødevarer, der indeholder komplekse sukkerarter, inkluderer: byg, bønner, klid, brunt brød, brun ris, boghvede, kornmel, kornbrød, korn af høj fiber, linser, pasta, majs, granola, ærter, kartofler, spaghetti, fuldkornsbrød, korn af hele korn.\nSå snart fordøjelsesprocessen begynder, nedbrydes kulhydrater i glukose og frigøres i blodet. Eksisterende glukose i blodet bruges enten til at producere energi eller opbevares som glykogen i leveren og musklerne, eller når der ikke er behov for energi, behandles og opbevares det i kroppen som fedt.\nAlle ovennævnte glukosemetabolisme kræver insulin. Mennesker med diabetes kan ikke producere nok insulin eller er ikke følsomme over for insulin, og derfor er de nødt til at opretholde deres blodsukkerniveau med medicin og livsstilsændringer..\nFor at beregne brødenhederne for type 2-diabetes skal du bruge XE-tabellerne nedenfor til nogle fødevarer..\nProdukt Beløb svarende til en XE\nMælk 1 kop 250 ml\nkefir 1 kop 300 ml\nFløde 1 kop 200 ml\nRyazhenka 1 kop 250 ml\nOstekager i mel 1 stykke (ca. 65-75 gr)\nGlaseret ostemasse 1 stykke (35 gram)\nabrikoser 2 stykker (ca. 100 gr)\nMellemstor orange 1 stykke (170 gram)\nVandmelon 1-2 stykker\nPære Pakham 1 stykke (200 gram)\nMellemstore jordbær 10-12 stykker\nMango 1 lille frugt\nMandariner er mellemstore 2-3 stykker\nÆble (lille) 1 stykke (90-100 gram)\nKartofler, korn, nødder\nSkræl bagt kartoffel 1 stk (60-70 gr)\nKartoffelmos 1 spsk\nTørrede bønner 1 spsk. l.\nærter 7 spsk. l.\nnødder 60 gram\nTør korn (enhver) 1 spsk.\nHvidt / sort brød 1 stykke 10 mm tyk\nHakket brød 1 stykke tykkelser. 15 mm\npasta 3 spsk\nboghvede 2 spsk. l.\nHavreflager 2 spsk. l.\nPopcorn 12 spsk. l.\nBeet 1 stk (150-170 gr)\nGulerod op til 200 gram\nGræskar 200 gram\nbønner 3 spiseskefulde (ca. 40 gram)\nDen første og anden type diabetes mellitus er en sygdom, der kræver diæternæring uden at mislykkes. Ellers er en sandsynlig stigning i blodsukkeret sandsynligvis, hvilket ikke kun vil føre til forværring af velvære, men også til mere markante komplikationer.\nMulig daglig brug til forskellige typer mennesker\nPersoner med hårdt fysisk arbejde eller med mangel på kropsvægt 25-30 XE\nPersoner med normal kropsvægt, der udfører moderat fysisk arbejde 20-22 XE\nMennesker med normal kropsvægt, der udfører stillesiddende arbejde 15-18 XE\nTypisk diabetespatient: ældre end 50 år gammel, fysisk inaktiv, BMI = 25-29,9 kg / m2 12-14 XE\nPersoner med fedme 2A grad (BMI = 30-34,9 kg / m2) 50 år gammel, fysisk inaktiv, BMI = 25-29,9 kg / m2 10 XE\nPersoner med fedme 2B grad (BMI 35 kg / m2 eller mere) 6-8 XE\nHvis det af en eller anden grund viste sig at forbruge mere XE, end det oprindeligt blev beregnet, skal du vente lidt efter at have spist. Herefter kræves et ubetydeligt forhold mellem insulin, hvilket vil føre til udelukkelse af sukkerværdier. Problemet er, at det på denne måde er uønsket at handle ofte.\nDerudover er det uacceptabelt at administrere mere end 14 enheder insulin (kort) inden brug.\nVed optimale sukkerniveauer mellem måltider anbefales det stærkt, at du bruger noget i en mængde på 1 XE. I dette tilfælde er der ikke behov for at administrere insulin, og en person, der har diabetes, kan være 100% sikker på at opretholde sin egen sundhedstilstand og fjerne udviklingen af komplikationer. Derudover vil der ikke være nogen spørgsmål om, hvordan man læser XE, og hvorfor det er nødvendigt at kontakte en specialist.\nFra det ovenstående ses, at beregningen af XE til insulininjektion er ret kompliceret. Det er meget lettere at overveje denne indikator pr. 1 gram..\nDet gennemsnitlige XE-indhold i nogle af de mest populære produkter er allerede beregnet. De er også nødvendige, fordi ikke alle fødevarer sælges i emballage. Tabellen over brødenheder, når der tages i betragtning, at 1 XE er 12 g, er angivet nedenfor. De er udviklet af endokrinologiske forskningscentre (ESC) i overensstemmelse med russiske standarder for tælling..\nProdukt Vægt / volumen XE-beløb\nChokolade 100 g 5\nMelis 1 tsk 0,5\nSukkerstykker 1 styk 0,5\nVed type 2-diabetes skal disse produkter elimineres fuldstændigt. Ved 1 form for udvikling af sygdommen kan de bruges, men kun i tilfælde af en reel fare for hypoglykæmi.\nGulerodsaft 250 ml 2\nTomat juice 200 ml 0,8\nRødbeder juice 200 ml 1.8\nDrue saft 200 ml 3\nCherry juice 200 ml 2,5\nÆble 200 ml 2\nDer er nogle vanskeligheder med, hvordan man tæller enheder i dette tilfælde. Kopper og glas har volumen fra 150 til 350 ml, og det er ikke altid angivet på opvasken. I alle tilfælde, hvis diabetes ikke kompenseres nok, er det bedre at nægte juice (denne regel gælder for alle typer diabetes).\norange 150 g 1\nGrape 100 g 1,2\nPære 100 g 0,9-1\nCitron 1 pc. (I midten) 0,3\nMandarin 100 g 0,7\nEt æble 100 g 1\nAlle typer diabetes involverer også udelukkelse af frugter. De har en masse sukker og let fordøjelige kulhydrater..\nKogte kartofler 1 pc. (I midten) 1\nStegte kartofler 1 spsk 0,5\nKartoffelmos 1 spsk 0,5\nGulerod 100 g 0,5\nBeet 150 g 1\nærter 100 g 1\nDa du kun kan forbruge 2 - 2,5 enheder til diabetes, anbefales grøntsager, der ikke er rige på kulhydrater, til forbrug, så mængden af mad, der dækker diabetikernes daglige behov for XE, er tilstrækkelig.\nMælk 1 kop 1\nkefir 1 kop 1\nYoghurt (naturlige, velsmagende, ingen konserveringsmidler) 100 g 0,5\nRyazhenka 1 kop 1\nSød ostemasse 100 g 1\nNår der anvendes mejeriprodukter, ud over kulhydrater, skal fedtindholdet også beregnes. I den anden form for sygdomsudvikling kan du kun bruge produkter med lavt fedtindhold.\nHvidt brød (ikke spiseligt) 100 g 5\nSort brød 100 g 4\nKlidebrød 100 g 3\nKiks 100 g 6.5\nPasta (færdiglavet) 100 g 2\ngryn 1 spsk 1\nVed diabetes mellitus er tabellen ovenfor meget vigtig. For at finde ud af, hvor meget XE der er i det produkt, som patienten bruger, skal det vejes. Elektroniske skalaer med høj præcision hjælper med at udføre nøjagtig optælling af brødenheder og er uundværlige for en diabetiker.\nSerotonin analyse: hvorfor er det nødvendigt, og hvordan udføres det\nDiabetisk polyneuropati i de nedre ekstremiteter\nHormonet thyroxin er gratis. Norm og årsager til stigningen i T4-niveau i analysen\nHvad er faren for øgede androgenniveauer hos kvinder, og hvordan man gendanner hormonel balance\nAfviger skjoldbruskkirtelbrusk hos mænd og kvinder?\nFærdige steroidkurser: deca + testosteron enanthat, propionat, cypionat\nUngdoms pubertet: tegn og egenskaber.\nProgesteron er et kvindeligt steroid-kønshormon, der produceres i æggestokkens corpus luteum. Dens vigtigste opgave er at forberede endometrium til graviditet og støtte det.\nKLASSIFIKATION OG STRUKTUR AF JERNER FOR INTERN HEMRETNING\nÅrsager til infertilitet hos mænd. Hvordan man behandler infertilitet?\nNedsat folkemiddel med prolaktin


Aiper indershorts KAREN BY SIMONSEN, meteorite\nAiper indershorts KAREN BY SIMONSEN, soft nude\nAiper inner dress KAREN BY SIMONSEN, meteorite\nAiper inner dress KAREN BY SIMONSEN, soft nude\nGumiKB Leggins Karen By Simonsen, seagrass glaze\nGumiKB Printed Dress Karen By Simonsen, seagrass glaze\nDesigneren bag, og kvinden der lægger navn til brandet, Karen Simonsen, er en rejselysten sjæl. Udover at være optaget af den skandinaviske tradition, hun selv er kommet af, elsker hun også at rejse ud og opleve verden og derigennem opleve andre kulturer og deres traditioner for at skabe mode. Hun er idérig og rejselysten, og må siges at være en noget nær perfekt repræsentation af den moderne nomade. Fra sine rejser rundt i hele verden finder hun enorme mængder af inspiration, som hun tager med sig hjem og bruger i sin praksis som designer.\nHos Karen by Simonsen laves der både tøj til en nedtonet hverdag og tøj til de større festlige lejligheder. Vi er især vilde med hendes smukke og elegante kjoler, og den måde hun formår at skabe et habit suit, der kan bruges til næsten alle anledninger. Hertil hører selvfølgelig også et væld af fine bluser og skjorter der kan bruges i sammensætning med disse suits eller bare til et par rå jeans. Basisvarer som t-shirts og toppe er også noget af det vi elsker brandet allermest for, da kvalitet, snit og pris altid går op i en højere enhed. Faktisk har vi svært ved at finde noget fra Karen by Simonsen, der kun passer til en enkelt begivenhed, så det med wearability, har hun altså fuldstændig styr på.\nHer hos Bruun Bruun ønsker vi at kunne tilbyde jer alt det bedste fra Karen by Simonsen. Vi udvælger masser af favoritter fra hver kollektion, så i ikke skal gå glip af de fine styles, brandet udsender massevis af. Vi har svært ved at vælge hver gang, for det hele er jo skønt, men i kan stole på atvi har kurateret en bred vifte af de bedste valgmuligheder. Kollektionerne kan findes både i vores butikker og her på webshoppen, så længe lager haves.


Bedste Podevoks fra de bedste danske webshops – Klik her\nPlantetorvet.dk er i dag imellem de førende internet handler der sælger planter og blomster. Firmaets udvalg indbefatter omkring 15000 produkter fra diverse brands. Virksomhedens Trustpilot-score på 8,9 af 10 tilkendegiver god kundetilfredshed. Tallet er baseret på 6440 vurderinger, hvoraf 4860 af dem giver topkarakter. På Facebook er 17187 mennesker tilhængere af Plantetorvet.dk, og her har forhandleren modtaget 1288 vurderinger med en middel bedømmelse på 4,45 af 5, som tillige er yderst imponerende.\nBlomsterverden.dk er aktuelt en af de største online butikker med planter og blomster. Netshoppens sortiment omfatter opimod 2000 produkter fra flere brands. Deres Trustpilot-rating på 9,7 ud af 10 er et udtryk for utrolig kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 2413 ratings, hvoraf 2189 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 2866 mennesker tilhængere af Blomsterverden.dk, og herpå har webshoppen modtaget 21 anmeldelser med en middel bedømmelse på 4,3 af 5, som ligeså er meget imponerende.\nPlantorama.dk er i dag imellem de største webshops inden for planter og blomster. Netbutikkens udvalg udgøres af ca. 10000 produkter fra forskellige brands. Virksomhedens Trustpilot-evaluering på 8 ud af 10 indikerer enorm tilfredshed hos kunderne. Vurderingen er baseret på 1468 anmeldelser, hvoraf 1019 af dem giver topkarakter. På Facebook er 74484 personer tilhængere af Plantorama.dk, og herpå har firmaet modtaget 293 vurderinger med en gennemsnitlig vurdering på 4 ud af 5, som lige så vel er ultra overlegent.\nPlanteshop.dk er aktuelt iblandt de bedste netshops inden for planter og blomster. Webbutikkens udvalg favner over 150000 produkter fra forskellige brands. Deres Trustpilot-vurdering på 8,9 ud af 10 demonstrerer en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Vurderingen er baseret på 6440 evalueringer, hvoraf 4860 af disse giver topkarakter. På Facebook er 17187 brugere fans af Planteshop.dk, og her har virksomheden modtaget 1288 bedømmelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,45 af 5, som ligeledes er super imponerende.\nHaveHandel.dk er i dag imellem de mest populære netbutikker der sælger planter og blomster. Webbutikkens udvalg omfatter opimod 1000 produkter fra diverse mærker. Webbutikkens Trustpilot-bedømmelse på 8,2 ud af 10 er et udtryk for en høj grad af kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 20 anmeldelser, hvoraf 17 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 686 brugere tilhængere af HaveHandel.dk, og herpå har forretningen modtaget 4 evalueringer med en middel score på 4,1 af 5, som ligeså er yderst flot.\nPodevoks shoppes hyppigt\nAdskillige online webshops giver nu til dags alverdens leveringsmodeller. Det mest almindelige er på nuværende tidspunkt at få afleveret pakken hos en pakkeshop, hvor det nemlig er ret fleksibelt for dig at kunne hente din ordre lige præcis når det passer ind i din kalender. Fragtmuligheden er nemlig yderst ukompliceret, og typisk også den mest betalelige mulighed for levering.\nDu burde derudover tænke over at få det leveret til din bopæl eller ud på dit arbejde. Fragtløsningen viser sig for det meste en smule dyrere, men ydermere vældig nem. Den mest letkøbte fragtmetode af podevoks vil dog i de fleste tilfælde være selv at hente pakken, som dog nødvendiggør at du opholder dig nærved podevoks online forretningens arbejdslager.\nFragtperioden er naturligvis ultra relevant forudsat du har behov for dine nye produkter omgående, så i det øjemed er det altså meningsfuldt at man finder det forventede leveringstidspunkt på den respektive vare.\nDe fleste podevoks online forhandlere præsterer muligheden for dag-til-dag levering på deres bedst sælgende produkter, hvilket dog er forudsat at handlen gemmenføres før et nøjagtigt tidspunkt, således at de har mulighed for at nå at få podevoks på posthuset inden personalet får fri.\nVisse online virksomheder garanterer gratis levering, men typisk kun når du shopper for en konkret pris. Derudover må du foretrække den billigste leveringsmulighed, som i de fleste tilfælde – om du opholder sig tæt på København, Nyborg eller Skælskør – er at få bragt din pakke til en pakkeshop.\nDet er efterhånden yderst uproblematisk for forbrugerne at finde de laveste priser på podevoks fra flere shops på nettet, og af den grund har de fleste internet handler i Danmark fundet det nødvendigt at stampe udsalgspriserne på deres produkter – til juniorer, men ligeledes til mænd og kvinder – betydeligt, og endda nogle gange love levering uden beregning.\nMen det kan imidlertid blive lukrativt at undersøge en række internet butikker efter podevoks udsalg før du køber, sådan at du er garanteret at skaffe sig den billigste pris.\nDu skal bare ikke undervurdere, at hvis en internet forhandler udlover podevoks til salg for en salgspris som kan virke helt fantastisk favorabel, kan det i nogle tilfælde være et kendetegn på en uoprigtig internet butik. Kortkøb er ikke desto mindre omfavnet af en retningslinje, hvilket støtter kunden overfor snydagtige internet webshops.\nGenerelt anbefaler vi betalinger med kort eller mobilbetaling. Alternativt kan du vælge et afbetalingstilbud fra f.eks. ViaBill, når du higer efter at afbetale omkostningerne i flere bidder.\nForud for at folk bestiller podevoks på en butik kan man egentlig gøre sig bekendt med indholdet af dens forretningsaftale, men det er bare et omfattende arbejde.\nEn anden løsning kan være at se om e-butikken er støttet af e-mærket, fordi det ofte er et bevis på at online firmaet understøtter de opstillede regler, og at e-forhandleren jævnligt føres tilsyn med af specialister som er inde i vilkårene på området. Derudover giver det dig mulighed for bistand, når du får besvær med dit indkøb.\nTillige er det en hjælp at du er omhyggelig omkring de primære retningslinjer der influerer på transaktionen, som eksempelvis den byttepolitik på podevoks internet shoppen lover. Derfor er det tilmed vigtigt, at man når som helst beholder sin faktura e-mail, så man senere vil kunne dokumentere sin ordre, ligegyldigt om du søger efter varer til en voksen eller et barn.\nTrustpilot resulterer i sådan set gode muligheder for at studere forskellige andre kunders opfattelser og på grund af dette anbefales det, at du eksaminerer internet shoppens podevoks bedømmelser forinden du handler.\nFacebook præsterer på samme måde immervæk passende metoder til at få en idé om online shoppens kundetilfredshed. Desuden ses endda shops på nettet hvor det er muligt at nedfælde en anmeldelse af ordreforløbet, hvilket på samme måde må benyttes til at få et indtryk af kundetilfredsheden.\nHjemmesiden er finansieret ved hjælp af reklamer. Vi har samarbejder med en gruppe af internet firmaer derved at vi markedsfører butikkernes varer, og indhenter provision forudsat de personer vi sender videre udfører en handel.\nOplysninger vedrørende podevoks og internet foretagender ajourføres jævnligt, men vi kan ikke give garantier imod justeringer der eventuelt er implementeret siden vi sidste gang opdaterede de anvendte informationer.


Totalt misvisende: Uskarpe Give tabte 3-0 til EfB i en kamp, man burde have vundet | ugeavisen.dk\nGives jyllandsseriemandskab tabte fredag aften misvisende 3-0 til topholdet fra EfB efter en dyst, hvor Give havde taget det løse krudt med og brændte et hav af chancer. Foto: Jim Hoff\nFodbold er nogle gange en forunderlig størrelse. Et 3-0 nederlag lyder som en indiskutabel størrelse, men sådan var det ifølge Givetræner Brian Sølund langt fra da hans mandskab tabte med de benævnte cifre fredag aften esbjergenserne.\n25 sep. 2021 kl. 10:58\nGIVE: Fredag aften lagde kunstgræsbanen på Gl. Vardevej i Esbjerg tæppe til opgøret mellem topholdet EfB og Give, der kæmper i den modsatte ende af tabellen.\nEn svær opgave for Give, men omvendt også en gylden mulighed for at hente "bonuspoints" i en kamp, der på forhånd så meget svær ud. Usårlige har esbjergenserne dog ikke været, idet de blå/hvide havde tabt to ud af de sidste fire kampe, senest 7-2 til rækkens absolutte og suveræne tophold, Fredericia fF.\nI den første kamp i sæsonen mellem Give og Esbjerg endte det 3-3 efter en livlig og målrig affære, hvor EfB førte 3-1, inde Roar Johannesen med to mål bragte balance i regnskabet.\nBrænder 4-5 100 procents chancer\nI fredagens kamp scorede EfB igen tre mål, men denne gang havde et i afslutningerne uskarpt Givemandskab ikke noget modsvar, så det endte med en i hvert fald på måltavlen klar sejr til hjemmeholdet, der med de tre points i tasken klatrede op på rækkens andenplads.\n- Jeg ved godt, det lyder vildt mærkeligt, men resultatet her er helt misvisende. Det er voldsomt ufortjent, at vi taber den her kamp. Vi brænder alt, alt for mange helt oplagte målchancer. Vi har 4-5 100 procents chancer, heriblandt tre friløbere og der var optræk til flere store muligheder, så vi kunne/burde ret beset godt have vundet, siger Gives træner Brian Sølund.\nMere end godkendt præstation, lige bortset fra den manglende skarphed\nEfB scorer efter en standardsituation, efter et selvmål og på et straffespark, og Sølund oplever helt klart, at hans hold denne aften var det bedste på banen.\nDet lyder vildt mærkeligt, men resultatet her er helt misvisende. Det er voldsomt ufortjent, at vi taber den her kamp. Vi brænder alt, alt for mange helt oplagte målchancer\n- Esbjerg var pivheldige, og det erkendte et par af deres spillere da også efter kampen. Men det var ellers en rigtig fed jyllandsseriekamp, hvor det bare gik ud over stepperne. En rigtig god gang tjubang-fodbold, hvor ingen af holdene aldrig rigtigt var i kontrol. Vi havde før kampen lagt op til, at vi nu skulle forsøge at levere en god præstation over 90 minutter på udebane, da det har knebet noget med det her i sæsonen. Det lykkedes vi helt klart med, og jeg ærlig talt ondt af gutterne, at de skule tabe så klart efter så flot en præstation, siger Brian Sølund.\nSer muligheder mod rækkens absolutte tophold\nGive møder i den næste kamp rækkens nr. 1 fra Fredericia fF, hvor kunstgræsbanen i Give officielt bliver indviet. En kamp der på papiret ligner en mission impossible for Give, men sådan ser Givetræneren det ikke.\n- Jeg ser os helt sikkert med muligheder mod Fredericia. Jeg synes at vi mere og mere viser, at vi er konkurrencedygtige mod alle hold, så den kamp går vi bestemt ind til med fremskudte brystkasser og håb om point, lyder det kampberedt fra Brian Sølund.


En meget bevidst beslutning - Mere Glimmer Bloggen - Blog og billeder\nAlle seks børn er resultat af en meget bevidst beslutning. Når familien skulle forøges, har Hun og hendes mand været enige om det hver gang. Næsten. Hun siger om sine børn, – jeg elsker de børn. Jeg trives med at være herhjemme, og jeg er ikke bange for at min hjerne skrumper ind. Der er ikke meget prestige i at passe børn men jeg ved, hvad jeg står for og er faktisk ligeglad med hvad andre tænker.\nSå er det deres tur til at hygge sig uden børn. Når barnepigen arriverer, smutter hun og hendes mand ud i det Århusianske kulturliv. Og bruger løs af det. De tirsdage er nødvendige for dem begge to. Om manden siger hun, – Jeg har virkelig fundet min soulmate. Lars har lært mig meget om at have en glæde ved livet og en vilje til at gå efter det man ønsker.\nFor nogle år siden fik hun behov for at se andet end børn og lovparagraffer. Hun havde lyst til at lave noget kreativt. Da hun elsker at sy og alligevel altid kreerer tøj til sig selv og sine unger, opstod idéen om et firma med børnetøj i eget design. Med base i husets kælder blev hendes brand skabt. I begyndelsen var det venner og naboer, hun solgte tøj til, men en dag stod der nogle kunder i hendes kælder, hun ikke kendte. Det var en sejr.\nIgen og igen understreger Lone, at hun bestemt ikke er nogen superkvinde eller stræber efter det perfekte. Hun vil ikke sættes op på en piedestal. – jeg bliver tilfreds med alt over et sekstal når jeg er til eksamen, og huset ligner også en slagmark indimellem, med legetøj overalt. Selvom det giver ro og overskud, når huset er ryddeligt, kan hun godt finde på at losse alt vasketøj ind i bryggerset for en stund og i stedet sætte hår på sine piger eller læse Harry Potter for de ældste drenge.


5 tips til at få din cykel forårsklar.\nOpdateret: 3. feb. 2021\nForåret nærmer sig, og det betyder også, at du skal gøre din cykel klar!\nDet er noget, du sagtens selv kan gøre, men er det første gang, du skal gøre cyklen klar, har du naturligvis brug for lidt tips og tricks.\nLæs med her og bliv klogere på, hvad det er, der skal til, for at cyklen bliver helt klar.\nSådan gør du cyklen klar til foråret\nDer er ikke noget bedre end forår, og når vinteren er i gang med at slippe, så er det tid til at få cyklerne ud på vejene igen. Men du skal naturligvis sørge for, at cyklen er i “topform”. Der er nogle helt grundlæggende krav til cyklen, når den skal gøres forårsklar. Du får her 5 tips.\n1. Cyklen skal vaskes godt og grundigt\nBåde kæden og tandhjulet skal vaskes. Det kan du gøre med en balje vand og en børste. Hvis du ikke vil ud og investere i en speciel børste, så kan du med fordel benytte sig af en opvaskebørste. Det er bare vigtigt, at alt salt, snavs, småsten osv. vaskes af cyklen. Du bør i samme omgang også undersøge, om kæden eller kassetten skal skiftes.\n2. Tjek om kæden er rusten\nHvis kæden er rusten, så kan den faktisk sagtens reddes. Det gøres ved, at smører kæden ind i en god omgang olie og lader det stå noget tid. Næste dag kan du vaske olien af og så bør kæden være så god som ny. Hvis den ikke er, så bør den skiftes.\n3. Hjulene skal også vaskes\nDet er vigtigt, at cyklens hjul også vaskes og det er samtidig vigtigt at undersøge, om bremserne fungerer som de skal, eller om de eventuelt trænger til at blive strammet op.\n4. Cyklen skal tørres godt af med en klud\nNår du er færdig med at vaske cyklen, så skal den tørres grundigt af med en klud – ellers risikerer du, at cyklens dele bliver rustne. Cyklen skal derfor tørres rigtig godt af og så er kæden klar til, at blive smurt ind i olie.\n5. Smør kæden og alle dele ind i olie\nNår det er forår, og vejene ofte er våde, så anbefaler vi, at du så vidt muligt vælger en olie, der er beregnet til disse forhold. Det er vigtigt at smøre kædens væsentligste dele. Det kan eksempelvis gøres med WD-40. Derefter er cyklen helt klar til at køre ud i det blå og nyde forårsvejret.\nHold løbende øje med, at cyklen fungerer som den skal. Husk fx. at smøre kæden med olie regelmæssigt omkring hver 14. dag. Det er i den forbindelse også altid en god idé, at tørre eller vaske kæden, så der ikke sidder småsten, skidt og snavs på den. Så ruller den bedst i længden, og du undgår også at skulle skifte kæde alt for ofte.\nNår du vedligeholder din cykel, bliver køreglæden meget bedre, så gør det til en del af din faste rutine. Hvis du skulle få udfordringer undervejs, som du ikke ved, hvordan du skal løse, kan du altid kontakte os i Cykel-Centret\nSpecialized historien om cykel succén.\n5 basis tips til, hvordan du holder din elcykel i topform.\nSådan skal cykelhjelmen sidde.


Der er noget nyt på vej - 4d print\nPubliceret: 23. august 2014\n3D print af materiale, der kan folde, tilpasse, ændre sig. Både fordi det er forudprogrammeret i printet og på grund af tilpasning i forhold til omgivelser.\nVises i TED video.\nLæs mere: Der er noget nyt på vej - 4d print\nEn ekspert dekonstruerer ekspertvælde\nPubliceret: 7. august 2014\nInspirerede tale om problemet ved at stole for blindt på eksperter, hvor det giver risiko for at man ikke bruger sig egen sunde fornuft.\nEksperter tager fejl, og forskning viser at når vi lytter til noget, som vi antager er eksperter, så slår vores egenvurdering fra. Det er skadeligt i beslutningsprocesser, da der så ikke anvendes en åben, grundig a...\nLæs mere: En ekspert dekonstruerer ekspertvælde\nVidenskab: skridtet ind i det ukendte\nEn pædagogisk og forståelig rejse igennem "skyen", når studiet af et område ikke forløber som planlagt: lineært fra problem A til løsning B. Måske er der mere brug for at komme til den uforudsete løsning C, men det sker ofte af omveje.\nMåske ikke helt nyt hvis du kender til Bruno Latour og hans videnskabs antropologi, fx Pandoras Hope.\nLæs mere: Videnskab: skridtet ind i det ukendte\nOvervåge åndedræt og puls via WiFi refleksioner\nEvnen til at "se" gennem vægge ved refleksioner i WiFi signaler.\nMIT-folkene kan se hjerterytme og åndedræt. På flere personer samtidig.\nHvis det kan gøres generelt tilgængeligt er det selvsagt skræmmende, men på den anden side vil forældre med spædbørn nok sætte pris på en generel måde at overvåge børnenes åndedræt. Der skal blot udvikles en app - j...\nLæs mere: Overvåge åndedræt og puls via WiFi refleksioner\nEt telemedicinsk hospital - fremtiden for sundhedstjeneste ?\nPersonlige dimser til måling af helbredsdata - problem ?\nEr GoogleGlass et godt værktøj for fremtidens medicin ?\n@IDA Det er særdeles gennemtænkt - af Microsoft https://t.co/lVA3zMQOMd\nRT @pelledragsted: Inflationens anden side er rekordprofitter til virksomheder i brancher med høj efterspørgsel. Det er omfordeling fra bun…\nRT @EricTopol: The virus is closing in on a 2.5 year head start, evolving faster than ever. While the humans are foolish enough not to doub…\nRT @pelledragsted: Så mens overklassen lever videre med overforbrug, og virksomhedernes overskud slår rekorder, blokerer Radikale sammen me…\n@Ubehersket Ærgerligt at jeg lige har smidt gulerødderne ned til en steg.\nRT @LarsNunne: Lærte toppen af Danmark at man bare skal slå ned på de svageste for at overleve på Herlufsholm ? Så har vi forklaringen på…


Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 - FitnessBuddy\nForside / Reservedele til trampoliner / Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18\nBerg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18\nReservedele til trampoliner BERG\nVarenummer (SKU): 82b7dbb287cc Kategori: Reservedele til trampoliner Tag: BERG\nBERG, Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18, Reservedele til trampoliner\nTræner du seriøst, og har brug for en Reservedele til trampoliner, er BERG Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 den rigtige løsning for dig. Den er udført i en solid og sikker kvalitet, der hjælper dig til at give det bedste resultat af din træning. Så vil du opnå de bedste resultater, så du får den krop, du altid har drømt op, skal du slå til og bestille BERG Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 fra en af vores samarbejdspartnere i dag.\nGår du op i din træning, og har bygget måske både din kost og din hverdag op om at skabe det rigtige resultat? Så er det vigtigt, at du vælger en Reservedele til trampoliner, der kan hjælpe dig til at opnå dine træningsmål på en sikker og trygmåde derhjemme.\nHer er Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 fra BERG et godt bud på en Reservedele til trampoliner, der kan give dig de resultater, du drømmer om.\nBERG Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 til hjemmebrug\nBERG Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 er i samme høje kvalitet som det udstyr, du finder i fitnesscenteret. Og giver dig alle de samme muligheder for at træne seriøst og sikkert.\nSå hvis du allerede kender en Reservedele til trampoliner fra dit lokale fitnesscenter, bliver det ikke svært at komme i gang med at bruge din egen Reservedele til trampoliner derhjemme. Det er bare at tage den i brug, og få startet op på træningen.\nFå det bedste træningsresultat med din Reservedele til trampoliner\nNår du bruger en Reservedele til trampoliner derhjemme, skal den naturligvis bruges på samme måde, som du plejer i dit fitnesscenter.\nEr du helt ny i at bruge en Reservedele til trampoliner, kan du med fordel Google dig frem til den mest optimale måde at bruge den på. Eller spørge en af dine venner, som har forstand på de dele.\nDu kan også finde online træningshold på f.eks. Facebook, hvor du kan træne sammen med andre, der også bruger en Reservedele til trampoliner. Det giver lidt den samme stemning som i fitnesscenteret, og giver dig noget at møde op til. Det øger chancerne for, at du rent faktisk får trænet, selv om det foregår derhjemme.\nSå vil du gøre noget godt for din krop, dit helbred og dit udseende, skal du købe en BERG Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18 fra en af de webshops, som vi samarbejder med her på Fitnessbuddy.dk.\nVær den første til at anmelde “Berg Ultim Elite kantpolstring 500 51.32.50.18” Annuller svar


27. Sprog med udgangspunkt i læseprocessen. | PsykNoter\nThe strong phonological model:\nFrost argumenterer for at der fonologisk (lydlig) repræsentation er nødvendigt produkt når man skal processerer (læse) skrevne ord, selvom man ikke nødvendigvis skal sige ordet højt. Der er to antagelser i denne model: 1. fonologisk kodning sker helt automatisk også når det forringer performance. 2. Der sker en hurtig fonologisk kodning, når et ord præsenteres visuelt. Det er pga. Den fonologiske processering, at vi får Stroop effekten (fordi når man skal sige farven på ordet, processerer man automatisk det skrevne ord fonologisk). Dog har Frost svært ved at forklare fonologisk dysleksi, da de ikke kan processerer fonologisk, men alligevel kan læse ord de kender.\nSemantic priming effect:\nHvis man skal vurdere om en række af bogstaver danner et ord, så går det hurtigere hvis ordet forinden er relateret dertil. Fx skal man vurderer om doktor er et ord, går de stærkere, hvis ordet forinden var hospital, frem for butik. (Spreading activation model???)\nWord superiority effekten:\nMan behøver ikke have genkendt hvert enkelt bogstav før ordet er processeret. Faktisk viser det sig at information omkring ordet kan hjælpe til identifikation af bogstaverne (hvis man viser et række af bogstaver meget hurtigt og FP skal vurdere på hvilken plads i rækken et bestemt bogstav var placeret, er det meget nemmere hvis rækken af bogstaver formede et ord).\nInteraction activation model:\nTop-down og bottom-up processer sker samtidig i genkendelse af ord- det er altså en interaktiv proces. Word superiority er en top-down process, hvorimod bottom up processer sker via man starter ved features ved ordet og derved genkender bogstaver og via bogstavernes placering finder ordet. Modellen her ligger vægten på den visuelle information, men som sagt tidligere har det fonologiske også en betydning for ord-genkendelse.\nDer blev dog kun anvendt ord med 4 bogstaver alle skrevet med stort, hvilket ikke minder så meget om hverdagslæsning.\nDual route kaskade model:\nDual route har egentlig 3 ruter, men den skelner mellem den non-leksikalske rute (1), hvor bogstaver konverteres til lyd og den leksikalske rute (2 og 3).\nRute 1: benytter grafem-fonem konvertering. Dette betyder at den mest anvendte fonem af et bestem grafem (fx sådan som y udtales i lys), anvendes på alle grafemer (hvilket giver problemer med udtalen af kys). Modellen giver os mulighed for at udtale ord vi ikke kender, ved at anvende de mest brugte grafemers udtale. Men til gengæld har hjerneskadede der kun bruger rute 1 problemer med at udtale uregelmæssige ord, hvilket forklarer hvorfor patienter med surface dysleksi, har vanskeligheder med at udtale uregelmæssige ord. MEN tests med surface dyslektikere viser at de ikke udtaler alle uregelmæssige ord forkert, hvilket betyder at de i en eller anden grad også bruger de andre ruter.\nRute 2: En leksikalsk + semantisk rute. (Ortografi er synonym for stavemåde, retstavning mm.). Rute 2 er repræsenterer tusinder af kendte ord i et ortografisk indput leksikon. Visual præsentering af et ord leder til aktivering af det ortografiske leksikon, derefter opnår ordet mening fra det semantiske system, og dets lyd generes fra det fonologiske output leksikon. Hvis man som hjerneskadet kun bruger rute 2 og ikke kan benytte grafem-fonem modellen, får man store vanskeligheder ved at udtale ord man ikke kender så godt og ikke-ord. Dette passer godt på fonologisk dysleksi, hvor patienten har problemer med at udtale ukendte og ikke-ord.\nRute 3: Kun leksikalsk. Rute 3 har også adgang til ortogtafisk indput leksikon og fonologisk output leksikon, men ikke den semantiske del. Dette betyder at man ligesom i rute 2 har svært ved at læse ord man ikke kender eller ikke-ord, men i rute 3 forstår man heller ikke de ord man læser højt.\nModellen har nogle svagheder: fx kan den slet ikke bruges til det japanske og kinesiske sprog, fordi der bruges enstavelses-ikke-ord og det kan ikke skrives på disse sprog. Derudover har den også 31 variabler, hvilket gør at de fleste datasæt kan indpasses.\nHer har man problemer især med at læse ord man ikke kender, ikke-ord og så har man en tendens til at bytte om på den semantiske mening, så man læser fx båd i stedet for skib. Patienter med deep dysleksi der genoptræner en nogle færdigheder ender ofte med at blive fonologisk dyslektikere (da det er en mildere version af deep dysleksi). Coleheart argumenterede for at deep dyslektikere ikke læser med en skadet version af det normale læsesystem (i venstre hjernehalvdel), men at de bruger højre hjernehalvdel. Et eksempel med patient NI der fik fjernet sin venster hemisfære, og læste på samme måde som deep dylektikere, understøtter denne hypotese.\nDog er der alligevel ikke mange der støtter denne hypotese, da deep dyslektikere læser meget bedre en split-brain patienter, der får ord præsenteret for den højre hjernehalvdel. Derudover har splitbrain patienter der bruger den højre hjernehalvdel en fordel ved konkrete ord frem for abstrakte, men denne forskel findes ikke hos deep dyslektikere.\nDistributed connectionist approach:\nDenne model arbejder kun med én rute og vil undgå at der er særlige mekanismer for udtalelse af ikke-ord og uregelmæssige ord. Den påstår af leksikalske og non-leksikalske processer interagere ved udtalelsen af et ord. Hvis der er konflikt mellem flere alternativer for hvordan ordet kan udtales, løses det samarbejde og konkurrence ved at se hvordan denne række af bogstaver passer til alle andre ord man kender og deres udtale. Det er altså en interaktiv model.\nDette betyder at udtalen af et ikke-ord influeres af konsistensen af udtale af alle andre ord der ligner det. Og at ofte forekommende ord har større indflydelse på udtale end ikke så ofte forekommende ord.


Retningslinjer 13. Øvrige interesser 13.5 Grundvandsbeskyttelse\nBeskytte godt grundvand i samarbejde med borgere, erhverv og andre myndigheder.\nSikre, at vandindvindingen er i balance med grundvandsdannelsen.\nKommunen administrerer efter retningslinjerne i Regionplan 2005 - 2016 for Vestsjællands Amt indtil de nye statslige vandplaner træder i kraft.\nRetningslinjerne fra Regionplan 2005-2016 for Vestsjællands Amt sætter sammen med Byrådets mål rammen for kommunens arbejde med at sikre grundvandet mod forurening og overindvinding.\nI miljømålsloven er det fastsat, at landet skal deles i tre klasser med henblik på grundvandsbeskyttelse.\nDe tre landsdækkende grundsvandsbeskyttende klasser er:\n• områder med særlige drikkevandsinteresser.\n• områder med drikkevandsinteresser.\n• områder med begrænsede drikkevandsinteresser.\nSlagelse Kommune er delt i tre klasser, se ovenstående kort (Drikkevandsinteresser). ”Område med særlige drikkevandsinteresser” dækker den centrale del af kommunen (59 % af arealet), ”Område med drikkevandsinteresser” dækker primært kommunens sydlige og vestlige del (31 % af arealet), mens ”Område med begrænset drikkevandsinteresse” dækker mindre kystnære områder (10 % af arealet).\nOmråder med særlige drikkevandsinteresser er områder, hvor alt grundvand beskyttes af hensyn til den nuværende og fremtidige drikkevandsforsyning. Hovedprincippet for kommunens administration i områder med særlige drikkevandsinteresser er, at den overordnede planlagte arealanvendelse ikke kan ændres, hvis ændringen vil føre til en ringere grundvandsbeskyttelse. Det betyder, at hvor der er tvivl om en ændring vil true grundvandet, kommer tvivlen grundvandet til gode. Det betyder ikke, at den nuværende arealanvendelse skal fastholdes ”for evigt”, men at grundvandstrusler, som følger af en ændret arealanvendelse, skal imødegås. De næste afsnit konkretiserer dette princip i forhold til en række aktiviteter. Eksempelvis skal det sikres, at der ikke anlægges nye tankanlæg uden krav om grundvandsbeskyttende foranstaltninger, hvis den overordnede arealanvendelse ændres fra land til by.\nGrundvandsbeskyttelsen gælder både nuværende og mulige fremtidige vandindvindinger. Aktiviteter, hvor der enten ved direkte udledning eller ved håndtering af stoffer, er en risiko for grundvandskvaliteten, betegnes som grundvandstruende. Med princippet er der ikke indført en generel begrænsning i mulighederne for landbrugsdrift inden for den gældende lovgivning på området.\nDeponeringsanlæg og specialdeponier kan ikke placeres i områder med særlige drikkevandsinteresser, da de må forventes at have en negativ virkning på grundvandskvaliteten. Der kan dog efter en konkret vurdering eventuelt opnås tilladelse til specialdeponier for materialer, der ikke er problematiske for vandmiljøet.\nDer kan i anlægsarbejder, som ikke antager deponilignende karakter, såsom vejanlæg, støjvolde og lignende, anvendes jord og restprodukter, hvis indhold af grundvandstruende forureningskomponenter er meget lavt. Der kan være tale om ren jord (klasse 1) og lettere forurenet jord (klasse 2), jf. Vejledning i Håndtering af forurenet jord på Sjælland, juli 2001 og senere ændringer. Indholdet af mobile forureningskomponenter må ikke overstige grænseværdierne for ren jord. Indholdet af mindre mobile forureningskomponenter må ikke overstige grænseværdierne for lettere forurenet jord.\nDer kan ikke lokaliseres særligt grundvandstruende virksomheder i områder med særlige drikkevandsinteresser. Særligt grundvandstruende virksomheder er virksomheder, der har produktion, håndtering eller oplag af stoffer, der udgør en grundvandstrussel. Hvorvidt der er tale om en grundvandstrussel, vil afhænge af stoffernes egenskaber og de typer af foranstaltninger, der kan etableres for at imødegå en forurening. Der vil således skulle foretages en konkret vurdering af de enkelte produktioner og oplag.\nVed udvidelse af en eksisterende virksomhed med produktion, håndtering eller oplag af stoffer, der udgør en grundvandstrussel, skal grundvandstruslen begrænses mest muligt, blandt andet ved at minimere transport, oplag og håndtering af de grundvandstruende stoffer. Der skal endvidere foretages nøje overvågning ved oplag og håndtering af de grundvandstruende stoffer.\nVed etablering af olietanke skal en række generelle afstandskrav overholdes. I særlige tilfælde, hvor tanken vurderes at udgøre en særlig risiko for grundvand, vandindvindingsanlæg e.l., kan kommunen skærpe kravene eller nedlægge forbud mod etablering. Nedgravning af andre tanke end olietanke bør så vidt muligt undgås. Brandhensyn kan dog gøre nedgravning nødvendig. Gør særlige forhold nedgravning nødvendig, stilles der krav om særlige grundvandsbeskyttende foranstaltninger. Der stilles i det omfang det er muligt ligeledes krav om grundvandsbeskyttende foranstaltninger ved etablering af overjordiske tankanlæg.\nNedpumpning af vand til grundvandsmagasinet anses generelt for grundvandstruende. Derfor kan grundvand anvendt i grundvandskøleanlæg mm. ikke ledes direkte tilbage til grundvandsmagasinet i områder med særlige drikkevandsinteresser.\nNaturgenopretning kan i et vist omfang blive anvendt til at fastholde en arealanvendelse, der er skånsom over for grundvandet. Her tænkes f.eks. på ekstensivt landbrug uden brug af pesticider og kunstgødning.\nTilladelser til etablering af fælles nedsivningsanlæg eller til tæt nedsivning for flere end 30 PE (personækvivalenter) kan som hovedregel ikke opnås i disse områder. Der kan dog gives dispensation, når det kan dokumenteres, at nedsivningen vil kunne ske uden risiko for forurening af grundvandet.\nHvis der konstateres en forurening af grundvandet, forestår regionen i samarbejde med kommunen en opsporing af forureningskilder på forurenede grunde.\nIndsatsplaner for beskyttelse af vandressourcen udarbejdes af kommunen i samarbejde med vandværker, andre kommuner, borgere, lodsejere og erhverv inden for de enkelte indsatsområder. Grundlaget for indsatsplanerne er den kortlægning af vandressourcen, som statens miljøcentre foretager.\nInden for områder med særlige drikkevandsinteresser er der udpeget nitratfølsomme områder. Områderne er karakteriseret ved ringe beskyttelse overfor nedsivning af nitrat til grundvandet. Beskyttelsen overfor miljøfremmede stoffer forventes også at være ringe. Nedsivning af spildevand kan som hovedregel ikke forøges i de nitratfølsomme områder, før sårbarheden i disse områder er blevet nærmere kortlagt, og det er fundet forsvarligt at øge nedsivningen. I Slagelse Kommune er det kun områderne med særlig drikkevandsinteresse på Agersø og Omø, der er udpeget som nitratfølsomme områder.\nOmråder med drikkevandsinteresser er områder, hvor grundvandet beskyttes af hensyn til vandværkernes aktuelle eller fremtidige indvinding. I områder med drikkevandsinteresser vurderes i den konkrete sagsbehandling, om en ændret arealanvendelse giver en særlig risiko for forurening af grundvand, der indvindes til vandforsyning.\nDeponeringsanlæg, fyldpladser og specialdeponier kan kun placeres her, såfremt en nærmere vurdering sandsynliggør, at deponeringen ikke kan true nuværende eller fremtidig indvinding til vandforsyning.\nDer kan i anlægsarbejder, som ikke antager deponilignende karakter, såsom vejanlæg, støjvolde og lignende anvendes jord og restprodukter, hvis indhold af grundvandstruende forureningskomponenter er lavt til middel. Der kan være tale om ren jord (klasse 1) eller lettere forurenet jord (klasse 2). Niveauet for mobile forureningskomponenter, må ikke overstige grænseværdierne for lettere forurenet jord. Indholdet af mindre mobile forureningskomponenter må ikke overstige grænseværdierne for forurenet jord (klasse 3). Betegnelse af jordtype refererer til Vejledning i håndtering af forurenet jord på Sjælland, juli 2001 og senere ændringer. Forurenet jord (klasse 3) og restprodukter bek. nr. 1480 af 12. dec 2007 om genanvendelse af restprodukter og jord til bygge- og anlægsarbejder med højere indhold af forureningskomponenter kan eventuelt anvendes, hvis udvaskningsforsøg viser meget ringe udvaskning.\nDer vil efter en nærmere vurdering kunne etableres virksomheder, som har produktion, håndtering eller oplag af stoffer, der udgør en grundvandstrussel. Grundvandstruslen vil afhænge af stoffernes egenskaber og de typer af foranstaltninger, der kan etableres for at imødegå en forurening. Der vil således skulle foretages en konkret vurdering af de enkelte produktioner og oplag. Ved etablering af en sådan virksomhed skal grundvandstruslen begrænses mest muligt, blandt andet ved at minimere transport, oplag og håndtering af de grundvandstruende stoffer. Der skal endvidere foretages nøje overvågning ved oplag og håndtering af de grundvandstruende stoffer. Det samme gælder ved udvidelse af en eksisterende virksomhed af ovennævnte karakter.\nHvis der konstateres en forurening af grundvandet forestår regionen, i samarbejde med kommunen, en opsporing af forureningskilder på forurenede grunde. Som udgangspunkt sker denne opsporing alene indenfor indvindingsoplandet for almene vandforsyninger, og regionen vil i hvert enkelt tilfælde vurdere situationen, og prioritere indsatsen i forhold til regionens øvrige opgaver i relation til arbejdet med forurenede grunde indenfor områder med særlige drikkevandsinteresser.\nOmråde med begrænsede drikkevandsinteresser\nI områder med begrænsede drikkevandsinteresser er det andre hensyn såsom luftkvalitet, recipientkvalitet, planmæssige forhold m.v., der er afgørende for, om aktiviteten kan foregå.


Ved begge besøg blev jeg tilbudt HJ,. Har fået den hårdeste massage, ever, men godt. Ikke noget jeg går efter igen. Ring for tidsbestilling på tlf. Havde læst gode anmeldelse af stedet, men ikke lige mig. Jeg ankom med glæde, men men men den blev væk. Her har jeg været én gang og kun engang. Dejlig afslapningsmassage, traditionel thaimassage og oliemassage. Her var københavn ledsagere hvorfor har søren øje glas stick jeg for ca 1 år siden. Spurgte om jeg ville have HJ, sagde ja tak, hvilket jeg aldrig kommer til at fortryde. 18.00-24.00: Amaliegade 35, Horsens. Kom og få massage i thailandsk atmosfære. Mulighed for massage af par, venner og veninder i samme rum. Borgergade 23 C,., Horsens. Senge tøjet/håndklæder var ikke rene, massage var OK, men ikke godt. Jeg giver rigtig massage 200./time. Beliggende på Åboulevarden 93 - Horsens - tidsbestilling på tlf. Hun var en lille vips, men hun kunne tage ved. Har du ondt i kroppen?\nHJ var lige ved at koste mit lem, hun rev og sled. Welcome Thaimassage Horsens: Nørregade 41, 8700 Horsens. Nu hvor hun er flyttet skulle det prøves igen, da hun tilbyder massage, med HJ eller hele pakken.\nThai massage i horsens sex sterbro - Dildo fr, erotisk massage horsens thai escort - Dildo fr Blev stoppet: Horsens sex, gratis. Telefon Sex Sex Frederiksberg Lnborg Dogging Porn Thai. Sdan s det nu ikke ud fra pressepladserne.\nNej tak, har prøvet det og kommer ikke tilbage. Anden besøg var OK massage, med OK HJ, dog ikke prangende. Jeg blev mødt at en moden kvinde, ikke ejer selv, fik god massage, massagen fik gode erotiske strøg og til sidst meget pikant massage af inderlår. Fodmassage og olie massage til kvinder og mænd i ny butik.\nVi har super massage for mand og kvinde. Her er klart noget at det bedste massage i Horsens, de ved klart hvad de lave. Gavekort: 1 times massage.\nDog var første gang af ejer selv, hvilket var det bedste. Åbningstider: alle dage. Hun massage christianshavn sex massage sydsjællan tilbød alt lige fra HJ til hele pakken. Home Spa Aromamassage, til mænd-kvinder. HJ af hende igen, JA TAK. Jeg har besøgt disse steder, med meget blandede oplevelser. Har besøgt Nam 2 gange i Vejle, med fin massage. Fik lov til at sætte en hånd inden under trøjen og mærkede hendes skønne bryst.\nThai massage åbenrå sex klub kbh Mørk fisse escort mand til mand\nSeductiongirls massage aalborg sex 246\nLinses stripklub escortguide københav 591\nerotisk massage horsens www gratis porno 967\nDet ekstra hun ville var at hun gav mig nøgen olieplask og HJ, 30 min senere var jeg ude. 9-00-18.00: Strandgade 28, Horsens. Har har jeg været lige da det åbnede, fik OK massage af ejer selv. Ringede og bestilte tid, spurgte om der kunne være på tale med lidt mere end alm HJ, hun var meget åben. Vi er nystartet på Borgergade 15B., åbningstider: Mandag-fredag fra.\nAllegade 67, 8700 Horsens. HJ var OK, men der var ikke meget erotik og indlevelse, fik allernødigst lov at holde en hånd på ballen. Olieplask, ikke noget der ligner massage. Fik ikke tilbudt ekstra.\nFind a date gratis dansk sex video;. Sexfilme gratis sex horsens. Sexfilme Erotiske noveller gratis bigtits Erotiske tegninger moden kvinder Natcha Thai massage i kattesund24 ahsx.\nDet var simpelthen det bedste HJ jeg har fået, hvad hun gjorde ved jeg ikke, men de hænder var skønne. Smedegade 26 i kælderen - tlf.\nFraekke Tegninger Escort: Erotisk massage horsens www gratis porno\n9.00-20.00, lørdag-søndag fra. Massage escort horsens lesbisk sprut tumblr homofile bøsse escort sydhavn sex i vestjyllan sex videoz havsör dig.