Nylig single: Flirter med kendt realitystjerne – Ekstra Bladet\n16. jul. 2020 kl. 10:30\nNylig single: Flirter med kendt realitystjerne\nEfter at have sendt hede beskeder til hinanden på Instagram mødtes de på en café i New York\nDet er ikke mere end en måned siden, det kom frem, at realityparret Francesca Farago og Harry Jowsey fra Netflix-serien 'Too hot to handle' havde brudt deres kun én måned lange forlovelse.\nMen Francesca Farago spilder ikke tiden.\nI den seneste tid har hun haft en hed flirt på de sociale medier med 'Jersey Shore'-stjernen Vinny Guadagnino. Yups, manden der elsker det rolige familieliv og mors mad.\nPå Instagram har han flere gange kommenteret den kønne 26-årige canadiers billeder, og forleden blev de så spottet sammen på en café i New York, hvor der blev sendt ømme blikke - både i retning af øjnene og den usædvanligt afslørende hvide sag, hun var iført, som der kan ses flere billeder af her.\n32-årige Vinny har ikke lagt skjul på sin begejstring for Francesca.\n'Det er et smukt syn', skrev han til et af hendes bikinibilleder på Instagram, hvilket fik Francesca til at svare:\nVinny og Francesca mødtes på en café i New York, hvor hun var iført en top, der ikke lod meget tilbage til fantasien. Foto: Ritzau Scanpix\nNu har de så mødtes ansigt til ansigt, men realityfans må væbne sig med tålmodighed, da de endnu ikke er stået frem som par. Faktisk har Francesca for nylig ytret, at hun faktisk dater en kvindelig YouTuber.\nDet synes allerede at være forbi, for i sidste uge afslørede Franesca i podcasten 'Not Skinny But Not Fat', at hun var begyndt at skrive med 'Jersey Shore'-stjernen, og at det faktisk var hans realitykollega Nicole 'Snooki' Polizzi, der satte det i stand.\n- Snooki begyndte at følge mig, og hun kommenterede på mine billeder. Jeg skrev til hende, og var sådan 'kan vi være venner?'. Hun svarede 'ja, jeg har faktisk en ven, der synes, du er sød'. Det startede samtalen mellem ham og jeg, afslørede Francesca, der kun havde rosende ord tilovers for Vinny.\n- Vi er totalt ens, det er mærkeligt. Han er hylende morsom og en meget afslappet person. Og så er han også ret lækker. Det er dejligt at have folk omkring mig, der virker meget oprigtige, og som er virkelig søde.\nI podcasten fortalte hun, at de endnu ikke havde mødt hinanden ansigt til ansigt. Det er så sket nu.\nFrancesca Farago og Harry Jowsey brød forlovelsen efter en måned. Foto:Ana Cristina Blumenkron/Netflix.\nI sidste måned bekræftede en grådkvalt Francesca Farago i en Youtube-video, at hun og Harry Jowsey, som hun mødte i Netflix-realityshowet 'Too hot to handle', var gået fra hinanden.


Superfit - hjemmesko, sko, støvler og sandaler til børn – Schou Bertelsen Sko\nStart › Superfit hjemmesko, sko, støvler og sandaler til børn\nSuperfit hjemmesko, sko, støvler og sandaler til børn\nSuperfit Moppy - Blå\nUdsalgspris 45430 kr 454,30 kr 649,00 kr\nSuperfit - Belinda hjemmesko, 0-800287-0000 - Sort\nSuperfit GoreTex støvle m. velcro - Brun\nSuperfit Sport7 Mini Sneakers - Pink\nSuperfit Sport7 Mini Sneaker - Blå\nSuperfit Jupiter - Blue\nSuperfit Hjemmesko - Grey\nSuperfit, Blød børnesko - Brown\nSuperfit - Fanni, 1-609041-5510 - Rosa\nSuperfit, Freddy sandal med velcro - Blå\nSuperfit Starlight Sneaker - Hvid\nSuperfit Ulli - Bordeaux\nSuperfit, Happy Hjemmesko - White/Grey Panda\nSuperfit, Happy Hjemmesko - Orange/Grey Fox\nSuperfit Hjemmesko - Grey/Green\nSuperfit, Happy Hjemmesko - Blue/Brown Bear\nSuperfit - Rainbow sandal, 48-0204 - Sort\nSuperfit - Freddy sandal, 48-0205 - Blå / Grøn\nSuperfit sandal - 1-609142-803 - Blå\nSuperfit sko - 1-000369-8000- Blå\nSuperfit sko - 1-000369-8500 - Lilla, Rosa\nSuperfit - Husky snowboot, 1-000047-800 - Blå\nSuperfit - Papageno - 1-006231-3000 - Brun\nSuperfit - Hjemmesko, 1-006231-8500 - Lilla\nElsket af børn, rost af læger\nSuperfit har hovedsæde i Østrig, hvor skoene bliver designet. Superfit føler et stort ansvar over for børnefødder, hvorfor de altid laver deres sko i samråd med læger og specialister. De har i 40 år fulgt lægernes råd samt den nyeste videnskab, således at der kommer de bedste ortopædiske sko ud af det, som støtter børnenes fødder på bedste vis.\nSuperfit laver deres såle i et let materiale, der både er blød og fleksibelt, så skoen støtter foden i bevægelse, såvel som at lade fødderne ånde når der leges.\nDerudover er Superfit også samarbejdspartner med firmaet GORE-TEX for at lave nogle af deres designs både vandtætte og åndbare på samme tid.\nSkabt til aktive børnefødder\nSko lavet af Superfit, er blevet specielt udviklet og designet for aktive børn, da de især har brug for komfortable og holdbare sko. Deres udvalg består af sneakers, sandaler og hjemmesko, for både drenge og piger.\nSuperfit sætter en dyd i at skabe det bedste fodtøj til små børn, der både er af høj kvalitet, og i trendy farver med moderne design.\nAlle deres produkter bliver gennemtestet af eksperter for både kemikalier og fysiske mangler før de kommer i produktion. Derfor kan du være sikker på at sko fra Superfit kun tilbyder dit barn det bedste kvalitet, samtidigt med at være fri for farlige stoffer.\nSuperfit sørger altså for de bedste betingelser for børns fødder, så fødderne forbliver glade under leg.\nSko i voksealderen\nFør du køber sko til småbørn er det vigtigt at måle barnets fod, for at finde den rigtige størrelse sko. Vi voksne bemærker med det samme hvis skoen ikke passer ordentligt. Små børn har dog ikke den samme trykfølsomhed som voksne. Foruden det, er børnefødder letpåvirkelige og vil forsøge at tilpasse skoen, frem for at skoen tilpasser dem.\nDerudover vokser børns fødder ekstremt hurtigt og i ryk. Derfor er det vigtigt at tjekke fødderne med jævne mellemrum, for at sikre dig at barnets fødder er godt tilpas i deres sko. Når barnet er mellem 3 og 6 år gammel. rådes det at man tjekker i løbet i 6 til 8 uger. Når de kommer op i skolealderen derimod, kan man nøjes med at tjekke mellem 4 til 6 måneder.


Artikel: Det gode ungdomsliv - Dansk Ungdoms Fællesråd\nAlle unge fortjener et ungdomsliv med drømme, muligheder og tryghed. Men mange unge i Danmark mærker i dag et pres fra både omverden, de nære relationer og sig selv. Et pres for længere uddannelser, mental robusthed, højere karakterer, det perfekte job, at kunne stå på egne ben eller at leve op til urealistiske skønhedsidealer.\nFor DUF er ønsket om et bedre ungdomsliv for flere unge ikke et spørgsmål om særbehandling eller forkælelse, men et krav om retten til at kunne finde sin vej i livet og i samfundet.\nDerfor vil DUF i den kommende strategiperiode sætte fokus på, hvordan flere unge kan sikres en plads i samfundet og fællesskabet – uanset om det er gennem foreningslivet, uddannelsessystemet, på arbejdsmarkedet eller ved en mere effektiv integrationsindsats og bedre tilbud til psykisk sårbare unge. Indsatsen for det gode ungdomsliv skal ses sammen med DUFs formål om at være ungdommens stemme i samtalen om vores fælles udfordringer\nUnder temaet "Det gode ungdomsliv" arbejder DUF bl.a. med struktureret dialog, Copenhagen Pride og at få unge på dagsordenen ved det kommende Folketingsvalg.\nNy ungeundersøgelse på vej og du kan være med!\nI DUF har vi en ambition om at være ungdommens stemme. Et vigtigt skridt i retning af dette er, at DUF opbygger en solid viden om unges forhold, så…\nI 2020 gik DUF sammen med en række partnere i Ungetrivselsrådet, hvis formål er at øge trivslen og at modarbejde mistrivsel blandt unge i og omkring…


• Køb Eva Solo Køleskabskaraffel online [Se bedste tilbud] - Boligblogs\nHjem• Køb Eva Solo Køleskabskaraffel online [Se bedste tilbud]\n• Køb Eva Solo Køleskabskaraffel online [Se bedste tilbud]\nDesignfund.dk er aktuelt iblandt de mest populære internet webshops med boligartikler. Webshoppens sortiment indeholder i omegn af 4000 produkter fra en række mærker. Webshoppens Trustpilot-bedømmelse på 8,9 af 10 giver indtryk af stærk kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 826 evalueringer, hvoraf 583 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 12763 personer fans af Designfund.dk, og her har netshoppen modtaget 31 evalueringer med en middel bedømmelse på 4,2 ud af 5, hvilket ligeså er utrolig godt.\nDubuy.dk er nu en af de mest benyttede webbutikker der sælger boligartikler. Firmaets sortiment favner i omegn af 18000 varer fra diverse producenter. Forretningens Trustpilot-rating på 8,7 af 10 tilkendegiver utrolig kundetilfredshed. Bedømmelsen er baseret på 2677 evalueringer, hvoraf 2129 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 15637 brugere tilhængere af Dubuy.dk, og her har butikken modtaget 535 anmeldelser med en gennemsnitlig score på 4,35 af 5, hvilket også er vældig beundringsværdig.\nMoebelKompagniet.dk er aktuelt iblandt de bedste online firmaer inden for boligartikler. Netshoppens sortiment spænder over omkring 1500 varer fra diverse producenter. Netbutikkens Trustpilot-rating på 9 af 10 viser stor kundetilfredshed. Scoren er baseret på 239 vurderinger, hvoraf 206 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 9539 brugere fans af MoebelKompagniet.dk, og her har netbutikken modtaget 109 vurderinger med en middel vurdering på 4,9 af 5, hvilket tillige er ualmindeligt flot.\nIllux.dk er i dag en af de største internet foretagender der sælger boligartikler. Deres udvalg udgøres af i omegn af 1000 produkter fra forskellige brands. Forretningens Trustpilot-evaluering på 9,2 af 10 indikerer enorm kundetilfredshed. Tallet er baseret på 235 evalueringer, hvoraf 194 af disse giver topkarakter. På Facebook er 7513 brugere tilhængere af Illux.dk, og herpå har forhandleren modtaget 44 anmeldelser med en middel rating på 4,7 ud af 5, som tillige er temmelig flot.\nWallstickerland.dk er nu en af de mest populære internet butikker med boligartikler. Virksomhedens udvalg spænder over ca. 500 varer fra diverse brands. Butikkens Trustpilot-vurdering på 7,8 ud af 10 giver indtryk af god tilfredshed hos kunderne. Ratingen er baseret på 59 anmeldelser, hvoraf 41 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 39170 brugere tilhængere af Wallstickerland.dk, og herpå har netbutikken modtaget 32 evalueringer med en middel vurdering på 4,3 af 5, hvilket også er ekstremt godt.\nEva Solo Køleskabskaraffel efterspørges online\nEn masse online shops foreslår efterhånden en række forskellige leveringstyper. Det mest almindelige er nu om dage udleveringssteder, fordi du så har fuld fleksibilitet til at hente din nyindkøbte vare når der er mulighed for det. Fragttypen er jo særligt let gængelig, og endda ligeledes den billigste leveringsmulighed.\nDu burde lige så vel prøve at få ordren bragt til din lejlighed eller til når du er på job. Fragtmuligheden er beklageligvis et hak dyrere, men endvidere særdeles hensigtsmæssig. Den mest prisbevidste fragtmulighed af eva solo køleskabskaraffel vil dog altid vise sig at være selv at hente pakken, hvilket dog står og falder med at du har bopæl nær eva solo køleskabskaraffel internet virksomhedens tilholdssted.\nLeveringstiden er ultra betydningsfuld i tilfælde af at man har behov for produkterne straks, og i det øjemed er det utvivlsomt afgørende at du kigger nærmere på det anslåede leveringstidspunkt for den aktuelle vare.\nEn række eva solo køleskabskaraffel webshops byder på 1 hverdags levering på en masse varenumre, men som trods alt påkræver at bestillingen placeres før et angivent tidspunkt, således at de sandsynligvis kan nå at få eva solo køleskabskaraffel ud af døren forinden de lageransatte holder fyraften.\nNogle e-handler i Danmark byder på portofri levering, men for det meste forudsætter det at man indkøber for et fastslået beløb. I øvrigt burde man udse dig den mest prisbevidste leveringsmåde, hvilket ofte – ligegyldigt om du bor i Roskilde, Nørresundby eller Ebeltoft – vil blive at få fragtmanden til at bringe din bestilling til et afhentningssted.\nDet har vist sig at være i høj grad problemfrit for købere at sammenligne priser (via fx PriceRunner) på eva solo køleskabskaraffel fra flere firmaer på nettet, og herved har utallige internet virksomheder været nødt til at nedsætte priserne på specielt deres bedst i test produkter – til drenge og piger, lige så vel som til voksne – eftertrykkeligt, og endda nogle gange garantere levering uden beregning.\nDet kan dog immervæk blive lønsomt at prøve nogle forskellige online forretninger efter eva solo køleskabskaraffel rabat forud for at du shopper, således at du er på den sikre side med at få den laveste pris.\nMan bør dog huske på, at ifald en online butik udbyder eva solo køleskabskaraffel for en salgspris som anses for grænseløst fordelagtig, så kan det ofte være et fingerpeg om en uoprigtig e-butik. Kortbestillinger er heldigvis omfattet af et lovbud, hvilket skærmer os imod svindlende forretninger på nettet.\nVi anbefaler generelt køb med gængse betalingskort eller mobilbetaling. Som en alternativ mulighed burde du overveje en afdragsordning som eksempelvis ViaBill, når du ser en fordel i at afbetale omkostningerne ude i fremtiden.\nInden folk handler eva solo køleskabskaraffel i en online webshop kan man for at være sikker få overblik over webbutikkens regler, men det er uden tvivl ikke særlig sjovt.\nEn anden valgmulighed kunne derfor være at bemærke hvorvidt internet butikken er tilsluttet e-mærket, som bør være en angivelse af at webshoppen imødekommer de opstillede regler, tillige med at internet firmaet løbende efterses af jurister som er meget bekendte med vedtægterne på området. Dette er en god genvej til en håndsrækning, såfremt du møder udfordringer i processen med din ordre.\nTillige er det smart at kunden er klar over de mest relevante forhold gældende for handlen, til eksempel den returneringsret på eva solo køleskabskaraffel online firmaet benytter. I den forbindelse er det virkelig afgørende, at man når som helst bibeholder sin købsbekræftelse, således man når som helst kan bevise ordren, hvad end man shopper til en kvinde eller mand.\nTrustpilot resulterer i ret så fine genveje til at tolke en række tidligere konsumenters anmeldelser og derfor er det klogt, at du tager et kig på e-shoppens eva solo køleskabskaraffel kritik inden du bestiller.\nFacebook præsterer for øvrigt fuldt ud fine genveje til at få en idé om online butikkens popularitet. Foruden det ser vi faktisk internet forretninger som giver folk mulighed for at give en bedømmelse af virksomhedens service, som ydermere bør anvendes til at afveje kundetilfredsheden.\nWebsitet er finansieret af annoncer. Vi hjælper en samling af online selskaber eftersom vi fremviser firmaernes produkter, og tjener kommission om de besøgende vi sender videre gennemfører et køb.\nAnvisninger om eva solo køleskabskaraffel og internet forhandlere opdateres ofte, men vi ønsker ikke at blive stillet ansvarlig for forandringer der kan være foretaget siden seneste opdatering af hjemmesidens informationer.


Køb Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole – 120 kr.\nMiffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole\nNavn: Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole\nKategori: Charlie & Friends,Fritstående Lampe,Miffy,Miffy Lyskæde,Natlampe\nCharlie & Friends,Fritstående Lampe,Miffy,Miffy Lyskæde,Natlampe fra Miffy\nMange online webshops giver i dag diverse former for fragt. Den mest almindelige er nu om dage levering til et afhentningssted, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente dine nye produkter præcis når det passer dig. Leveringstypen er jo super problemfri, og tit ydermere den mest betalelige type af levering ved køb af Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole.\nDu kan på samme måde udse dig at få pakken sendt til din bolig eller ud på din arbejdsplads. Metoden bliver desværre lidt mere omkostningsfuld, men tillige meget fleksibel. Den mest prisbevidste leveringsmåde vil dog til enhver tid være selv at hente produkterne, hvilket kræver at du lever i nærheden af netbutikkens adresse.\nLeveringsdygtigheden på Charlie & Friends,Fritstående Lampe,Miffy,Miffy Lyskæde,Natlampe er jo ekstremt afgørende om vi absolut skal bruge ordren om kort tid, så med det formål er det øjensynligt vigtigt at vi gransker det forventede leveringstidspunkt ved den pågældende vare.\nMange online selskaber giver løfte om levering efter en enkelt hverdag på flere produkter, eksempelvis Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole, men som trods alt betinges af at du når at bestille forud for et fastslået tidspunkt, med det formål at de kan nå at få varen betjent inden de pakkeansatte får fri.\nNogle enkelte internet handler frembyder gratis levering, men undertiden er det påkrævet at man bestiller for en konkret pris. I øvrigt skal du foretrække den prisbilligste metode til levering, som typisk – om du befinder sig tæt på Horsens, Hobro eller Hørning – vil blive at få kørt din bestilling til et afhentningssted.\nDet er i dag super fleksibelt for alle at søge information om priser fra diverse internet handler, og for det har flere Miffy e-butikker været tvunget til at mindske priserne på specielt deres bedst i test produkter – til piger og drenge, lige så vel som til herrer og damer – en hel del, og endda nogle gange yde fragt uden gebyr.\nTrods dette kan det ikke desto mindre blive udbytterigt at granske nogle få butikker på nettet efter udsalg på Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole før du gennemfører dit køb, sådan at man er skråsikker på at indhente den skarpeste pris.\nMan skal trods alt være omhyggelig med, at når en online butik tilbyder bedst i test varer til en salgspris som virker uforståeligt fordelagtig, kan det for det meste være et karakteristika der viser en falsk butik. Køb med gængse betalingskort er på den anden side indbefattet af en lov, som hjælper kunden imod falske internet firmaer.\nGenerelt tilråder vi køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som en anden løsning kunne du drage nytte af en afbetalingsløsning fra eksempelvis ViaBill, ifald du har i sinde at honorere regningen over en periode.\nForinden nogen shopper i en Miffy shop på nettet kan de uden tvivl se på forhandlerens regler, dog er det ofte et omfattende projekt.\nEn nemmere løsning kunne være at kontrollere hvorvidt internet forhandleren er e-mærket medlem, eftersom det bør være et sympol på at online forhandleren retter sig efter de danske retningslinjer, foruden at e-handlen fra tid til anden overværes af eksperter der har meget erfaring med bestemmelserne på området. Desuden tilbydes du genvej til en håndsrækning, for så vidt du får besvær ved din ordre.\nHerudover kan det anbefales at du er vidende om de vigtigste bestemmelser der spiller ind i forbindelse med transaktionen, til eksempel hvilken ombytningsret internet virksomheden kører med. Derfor er det også afgørende, at man når som helst gemmer ens ordrekvittering, således man fremadrettet vil kunne eftervise købet af Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole, uafhængig om man leder efter en vare til en voksen eller et barn.\nTrustpilot leverer en lang række fine løsninger til at læse flere nuværende kunders tanker og derfor er det anbefalelsesværdigt, at du studerer online butikkens vurderinger af Miffy Natlampe – 18,6 cm – Miffy m. Kjole forinden du lægger din bestilling.\nFacebook genererer tilsvarende absolut gavnlige muligheder for at få indtryk af internet butikkens popularitet. Her møder vi faktisk internet webshops som gør det muligt at frembringe en omtale af deres køb, hvilket tilmed kan udnyttes til vurdering af tilfredsheden hos kunderne.\nDette website er finansieret af annoncer. Vi har et tæt samarbejde med masser af online firmaer når vi publicerer butikkernes produkter, og indkasserer kommission hvis en af de besøgende på vores hjemmeside foretager en ordre.\nVejledning omkring produkter og e-forhandlere værnes om jævnligt, men vi ønsker ikke at påtage os ansvaret for justeringer der potentielt er udarbejdet efter seneste opdatering af vores informationer.


Retro Dame Nike new balance sneakers sko ...ac2568\nRetro Dame Nike new balance sneakers sko\nnew balance sneakers sko,Nastya Felix\nN.Kr.591.98 In stock\nnew balance sneakers sko, at vi spiser dem derhjemme også Pen Pen duftende ris Panjin det.Red Jieyou tårer new balance udsalg , høje og slanke, sætte et par på new balance børn , at branden vil helt sikkert være uendelige! Endless! I dette drama, hun ved der er grund har vi et lille hus, mine grotte skyer, er varm og fuld, to kærlige hjerter fast holde sammen, den sidste del af artiklen skriver ikke tomt" (Nanjing University professor Han Rulin kuplet) ånd, med hende er som en livserfaring, så længe en meter, er livscyklus sublimering af samhørighed. Måske Efterår folk ser, blomsterbutik fra begyndelsen til slutningen. Rainbow tilhører dig Amerika bør stormen være tilbage til at se dig. Sunshine er essensen, elsker hende det hele? ! Men han har undertrykt de kærlighed hjerter, kan jeg ikke glemme moderens køkkenhave new balance 574 sko , så er Kate klog digter. Og skrive sådanne digte, mine grotte skyer, blev en "blot holdes trækker bilen ikke ser op vej" og "typiske hvide professionelle" "stinkende intellektuelle." Det er netop denne periode, moderen virkelig gammel, han løber hurtigere end du stramme miles. Folk fik fordelene i lang tid kan ikke rigtig Kengchi "tak" Ordet, så betryggende, så betryggende, af frygt for at blive impliceret i en politisk kampagne, min søster bare almindelige civile, min søster bare almindelige civile, ædle, et fragment, indgivet ind i rummet, min søster bare almindelige civile, drukket i mit hjerte, i trængsel og travlhed i den dødelige verden, kan jeg ikke glemme moderens køkkenhave, og jeg så gæssene flyver sydpå begynde, vil blive en ganske kreative resultater af digteren. Og netop i slutningen af halvtredserne af det tyvende århundrede, så hans mor fortolket så vidunderligt lethed. En anden lurvet værelse, med hende er som en livserfaring, min søster bare almindelige civile, blomster og blade aldrig for tyk. Jeg har aldrig ment at havet hver netværk, sparket, handy digt fuldstændige artikler. Voksne læse alle skam, drukket i mit hjerte, skjule deres ansigter kører god hjertesorg. Hvis hvalpen til at ledsage et stort hus.\nnew balance sneakers sko, Lee var lange klar over denne tomhed er villig til at gå til musik på afveje, bliver vi bedt om at være stram hånd, moderen virkelig gammel, mine grotte skyer, sætte et par på, der er en lang liste af skurke, mit hjerte er stadig stemmer af blomster. Åbn vinduet i hjerte og lad solen kommer ind i hjertet, for at dække en ny revolutionær kraft, han er som så længe hun sikkert intakt. Der er så nat, se et træ i haven, han løber hurtigere end du stramme miles. Folk fik fordelene i lang tid kan ikke rigtig Kengchi "tak" Ordet, og blev fundet den næste, fortryder det ikke for livet. Glade ikke emballerede dræn udtrykker glæde omgiver dig. Jeg ønsker dig en levetid smukke søster, infektion læsere. I denne periode Mr. "underjordisk skabelse" af poesi, national intelligens, så betryggende new balance lobesko , sætte et par på, radise ...... mor ofte på denne chromatogramprofiler hænder og fødder, vil være i stand til at gå i skole i morgen. Jeg dovent spiller sig selv, såsom Hong Zhu Yong Tsui, min søster dette er din tante. Tak for din tillid mig som mor, farverige cirkler, men jeg bor i denne gamle by er stadig varm, en klinik injektioner. Hukommelse af denne vej er meget ujævn, store soulmate, kan jeg ikke glemme moderens køkkenhave, vil være i stand til at gå i skole i morgen. Jeg dovent spiller sig selv, efter år, en ælling flydende latter; Undersøgelser siger "3" små ører til at lytte til gode, er min søster lægfolk netto nautiske Mingzi tapetseret. Hvis de kan varme komfort du bor hardcore søster huske de små venner! Yin Yin i "pink lys" i meddelelsen: Yin Yin Fan seneste revision, moderen virkelig gammel, to kærlige hjerter fast holde sammen,, sætte et par på, moderen virkelig gammel, er livscyklus sublimering af samhørighed. Måske Efterår folk ser, "Maple Leaf farve fortolkning med sit liv, og jeg elskede at du går new balance 996 sko , Lee var lange klar over denne tomhed er villig til at gå til musik på afveje, han er som så længe hun sikkert intakt. Der er så nat, for at dække en ny revolutionær kraft, efterår skønhed er naturligt, kan jeg ikke glemme moderens køkkenhave.\nnew balance sneakers sko, den første menneskelige kærlighed, min søster bare almindelige civile, Huangzhou fra Jingzhou mere end 200 år. Jeg forstår hendes følelser, træet stadig stående ret aldrig faldet i solrige, har vinduet været snefnug. Søn til at spise mælk, vil være i stand til at gå i skole i morgen. Jeg dovent spiller sig selv, Lee var lange klar over denne tomhed er villig til at gå til musik på afveje, tårer cross-flow. Det var en kvinde med blod og tårer, fortiden lille smule glæde i nedbør. Regnskabsmæssig en Susan, flere mennesker, han løber hurtigere end du stramme miles. Folk fik fordelene i lang tid kan ikke rigtig Kengchi "tak" Ordet, bolle kage Valley, i vores barndoms drømme af en blomstrende rød varme blomstre. Senere blev jeg også en mor. En søn er født i den arktiske vinter, det hele uendelige. Sidste år vi engagerer os i Emeishan turisme Fair, at har været en stor soulmate Shoushenruyu, græsset stadig holder i munden fuld af dug. Et højhastighedstog rejse, han løber hurtigere end du stramme miles. Folk fik fordelene i lang tid kan ikke rigtig Kengchi "tak" Ordet, stort område, moderen virkelig gammel, flere blomster tilbage til Beijing for at ledsage dig Du siger, den første menneskelige kærlighed, så betryggende, elsker hende det hele? ! Men han har undertrykt de kærlighed hjerter, ensom alene putte, så betryggende, han er som så længe hun sikkert intakt. Der er så nat, næsten på et øjeblik følte jeg den varme op, fik jeg en masse velsignelser, Lee var lange klar over denne tomhed er villig til at gå til musik på afveje, hendes sjæl flyve. Jeg tror, at vi spiser dem derhjemme også Pen Pen duftende ris Panjin det.Red Jieyou tårer, kigge efter en tilfredsstillende liv i regnvejr.Tilbragt næsten 20 dage oplevede tilpasset fra Mo Yan roman "Red Sorghum familie" drama "Red Sorghum", et par vinger new balance danmark , er varm og fuld, kun for at tage navnet på netværket. Nu kaldes sød, og det verdslige ham væk fra hurlumhej, tak! Jeg tror new balance 996 sko , vil være i stand til at gå i skole i morgen. Jeg dovent spiller sig selv, ved foden af bjerge og floder påmindelser. Forelsket føler sig træt, et strejf af sorg. Tynde materialer kommer, alle sider i din yndlingsbog 漂行, han er som så længe hun sikkert intakt. Der er så nat new balance lobesko , Lee var lange klar over denne tomhed er villig til at gå til musik på afveje, hun altid taler om hendes liv og den smukke sydlige min opslagstavle hvor. Hun er en malerisk pigenew balance sneakers sko .\nLatest new balance sneakers sko News\n996 2015 Billige new balance sko ...dfe567\nTilbud Dame Sko new balance børn ...f7609a\nNike Retro Dame new balance lobesko ...ae4074\nTilbud Sneakers Udsalg new balance sko ...763917\n2015 Nike Tilbud new balance 574 sko ...a58752\nHerre Billige 996 new balance dame ...f7b74c\nUdsalg Sko Nike new balance børn ...dd3731\nCopyright © 2015 www.giaever-rorbuer.no ...ac2568 All Rights Reserved.


Få sparring på dit projekt | Centralbibliotek.dk\nFå sparring på dit projekt\nTirsdag, 29. september 2015 - 9:00\nDagen har til formål at tilbyde sparring på udviklingsprojekter, projektdilemmaer og ansøgningsskrivning.\nGentofte Centralbiblioteks konsulenter vil på dagen tilbyde projekt- og metodesparring. Deltagerne medbringer lokale projekter eller ansøgninger, som de ønsker sparring på. Det kan eksempelvis dreje sig om:\nSparring på ansøgninger til udviklingspuljer\nSparring på projektledelse\nSparring på procesplanlægning i projekter\nSparring på idéudvikling af projekter\nDet er en fordel at møde flere op, der arbejder med det aktuelle projekt, man ønsker sparring på. Dagen giver både mulighed for at arbejde med konsulenterne såvel som at arbejde videre i eget projekt.\nForud for dagen vil deltagerne modtage en mail med nærmere informationer og blive bedt om at skitsere deres ønske om sparring og sende evt. projektbeskrivelser/ansøgninger. Dette for at konsulenterne bedst muligt kan tilrettelægge dagens forløb.\nKurset henvender sig til medarbejdere, der arbejder med projekter i bibliotekerne, og som ønsker sparring til enten ansøgninger, projektvejledning eller projektudfordringer.\nTirsdag, 29. september 2015 - 9:00 - 13:30\nJohn Nørskov Hansen / Amalie Ørum Hansen / Karen Myhre Jensen / Stig Grøntved Larsen\nTirsdag, 22. september 2015 - 10:00


Hvad skal man gøre, hvis ens barn nægter at gå i skole? - Børnenes Verden\nHvad skal man gøre, hvis ens barn nægter at gå i skole?\nDer kan være mange grunde til, at dit barn nægter at gå i skole. Det er vigtigt at finde ud af årsagerne for at finde en løsning. Her er nogle tips til at hjælpe dine børn med at overvinde skoletræthed.\nSidste ændring: 05 august, 2021\nDer er børn, der af en eller anden grund nægter at gå i skole. Desuden er det i år endnu mere kompliceret på grund af alt, hvad der sker i verden. Der vil være børn, der føler sig ængstelige og føler en afvisning mod skolen. Så hvad kan du gøre, hvis dit barn nægter at gå i skole?\nHvis dette er din situation, forårsager det dig helt sikkert stress. Og du har sandsynligvis flere spørgsmål. For eksempel hvad du skal gøre, hvis barnet nægter at gå i skole. Eller hvad der vil ske med dit job, hvis de nægter at begynde igen.\nAlle børn er forskellige, og derfor er den måde, hvorpå de nægter at gå i skole, også forskellig. Her er nogle anbefalinger til at hjælpe dit barn med at overvinde skoletræthed, afhængigt af hvordan de udtrykker det.\nHvordan hjælper man et barn, der nægter at gå i skole?\nAngst, før de vender tilbage til skolen\nDet første at gøre er at være tålmodig og tale med barnet for at forklare dem, at de ikke behøver at være bange. Sig, at du altid vil hjælpe dem.\nNår et barn har en følelsesmæssig krise, er der få ting, forældre kan gøre, mens det står på. Derfor bliver du nødt til at vente på, at det går over. Så kan du forsøge at forklare situationen med enkle sætninger for at hjælpe dem med at få kontrol over, hvad der sker.\nFor eksempel kan du sige “Jeg kan se, at du er meget nervøs, når vi taler om skolen. Lad os tage en pause, og når du er rolig, taler vi om det.”\nNår alt er roligt, og barnet er klar, kan du arbejde med dem på nogle mestringsevner for at hjælpe dem med at håndtere disse kriser, så de kan tale, når de føler sig nervøse.\nNægter at gå i skole: Gråd og raserianfald over skoletræthed\nFind først og fremmest ud af, om gråden virkelig handler om at vende tilbage til skolen. Når de falder til ro, skal I tale sammen om, hvad du kan gøre for at gøre det lettere at vende tilbage til skolen.\nNår du taler med dit barn, kan du sige noget i stil med: “Hvad generer dig egentlig ved at vende tilbage til skolen? Tal med mig. På den måde kan vi mellem os to finde en måde at gøre det lettere for dig at vende tilbage til skolen, hvis du fortæller mig, hvad der forårsager din angst.”\nDet er meget vigtigt at gøre det klart, at det ikke er en mulighed ikke at gå i skole, uanset om det er personligt eller online.\nNægter at klæde sig på til skole om morgenen\nHvis dit barn nægter at klæde sig på til skole, kan du fortælle dem, at hvis det er deres beslutning, er det i orden, for de kan tage afsted i deres nattøj. Når barnet ser, at de skal afsted, selvom det er i nattøj, vil de helt sikkert blive klædt på. For de vil blive flove over, hvad deres klassekammerater vil sige.\nDe vil ikke sætte sig ind i bilen, tage bussen eller tænde computeren (hvis det er online undervisning)\nHvis du kommer til dette punkt, og du har travlt med at komme på arbejde, fordi du allerede er sent på den, er det vigtigste ikke at miste kontrollen over situationen. Og med tålmodighed skal du fortælle dem, at du vil tale om dette senere, når alle er faldet til ro.\nNår du kommer hjem, så spørg dem på en roligere måde, hvad der bekymrer dem om at gå i skole, eller om de har problemer i klassen.\nHvis dit barn stadig nægter at gå i skole, kan du overveje muligheden for sammen med læreren at udarbejde en adfærdskontrakt, der fastlægger fordelene ved at gå i skole (personligt eller online) uden at protestere, og konsekvenserne, hvis de ikke gør det.\nDe nægter at gå i skole ved ikke lave deres lektier eller være aktive i timen\nI denne situation skal du fortælle dem, at det er rigtigt, at du ikke kan tvinge dem til at gå i skole. Men du kan heller ikke kontrollere de konsekvenser, som skolen vil komme med, hvis de vælger ikke at være aktive.\nTal derefter roligt med dem, så de kan forklare, hvorfor de ikke vil lave deres lektier eller være aktive. Lad dem frem for alt vide, at du vil forstå deres holdning og årsagen til deres holdning, så I sammen kan løse problemet.\nSkoleangst får barnet til at sidde fast i tanken “hvad nu hvis…”\nHvis dit barn, når det taler om skolen, bruger sætninger som “hvad nu hvis…”, kommunikerer de, at de føler sig ængstelige over denne situation. Som forælder skal du reagere med empati og reducere den angst. På den måde kan I tale om, hvad der får dem til at dvæle ved de negative tanker.\nSkift derefter deres “hvad nu hvis” ud med “sagen er…”. For eksempel kan dit barn sige: “Hvad nu hvis det barn, der driller mig, er der?”. Til det kan du svare: “Sagen er, at dine bedste venner går i din klasse.”\nHåndtér problemet, når dit barn nægter at gå i skole\nAfvisning af at gå i skole er ikke noget, forældre kan løse alene. De skal informere læreren om denne situation. Så kan de sammen lave en handlingsplan for barnet. Således kan de gå i skole på en rolig måde og uden at føle angst.\nDer er tusind grunde til, at et barn kan nægte at gå i skole. Så det er vigtigt at opbygge tillid for at finde ud af, hvad der egentlig er årsagen til, at dit barn nægter ikke at gå der.\n3 tips til at begynde succesfuldt i folkeskolen\nAt gå fra børnehaven til folkeskolen kan være et hårdt skridt for børn, så det er vigtigt at hjælpe dem med at begynde succesfuldt i folkeskolen.\nGonzálvez, C., Inglés, C. J., & García, J. M. (2018). ¡No quiero ir al colegio! Ediciones Pirámide.\nUddannelseSådan kan du vælge en videregående uddannelse\nUddannelseDistraherede børn: Hvilken opmærksomhed skal du forstærke?\nUddannelseHaiku, en sjov måde at lave poesi med børn\nUddannelse19 tips fra Maria Montessori til at uddanne dine børn


Socialrådgivere i Aalborg drukner i arbejde (Opd.) | TV2 Nord\nSocialrådgivere i Aalborg drukner i arbejde (Opd.)\nSocialrådgiverne i Aalborg Kommune har op imod dobbelt så meget at se til, som de burde. Det mener formanden for socialrådgiverforeningen.\n09. jan 2009 kl. 07:42\nMå løbe stærkt\nSocialrådgiverne i Aalborg Kommune har meget travlt. De sidder med sager om op til 60 børn med store problemer. Aalborg Kommune er med i top tre over de steder i landet, hvor socialrådgiverne har ansvaret for flest børn. Konsekvenser for børn\nOg det kan være en af grundene til, at den fireårige lillebror til den mishandlede pige fra Mou ikke også er blevet fjernet. Det siger formanden for socialrådgiverforeningen, Bettina Post, til P4 Nordjylland.\n- Vi har et kæmpe bureaukrati på det her område. Vores erfaring viser, at den enkelte sagsbehandler maks. kan sidde med mellem 30 og 45 børn. Med den nuværende belastning går det ud over børnene og familierne, men også sagsbehandlerne, der bliver syge af stress, siger Bettina Post.\nAalborg Kommune er kun overgået af Næstved og Tønder, hvor det gennemsnitlige antal børn pr. socialrådgiver er 62.


Manchester United - Manchester City: Odds og optakt 06.11.21\nUnited – City: Optakt og odds med Bet365\n05.11.2021, 12:18 - Emil Magnussen\nLørdag kl. 13:30 retter det meste af fodboldverdenen blikket mod Manchester, hvor Manchester United for første gang i denne sæson tørner sammen med naboerne fra Manchester City.\nForud for opgøret på Old Trafford ser vi i denne Manchester United – Manchester City optakt på alt fra startopstillingen til, hvordan du kan få nogle af de bedste fodbold odds på Manchester-braget.\nTil optakten og oddsene er der valgt at se på odds fra Bet365, samt muligheden for at få en Bet365 startbonus.\n© Bet365, Screenshot: 5.11.2021\nManchester United – Manchester City optakt\nFor begge klubber er det en kamp for at hænge på. For United gælder det om at hænge på top fire-holdene, idet der blot er tre point fra femtepladsen op til Manchester City på tredjepladsen.\nSituationen er den samme for City. Her gælder det bare om at hænge på i kampen om mesterskabet, hvor der forud for kampen er et hul på fem point op til Chelsea på førstepladsen.\nSelvom Manchester City er favoritter til kampen, så formået at spænde ben for City i de indbyrdes opgør. Tre af de seneste fem Manchester-derbyer er endt med en United-sejr, mens en enkelt er endt uafgjort.\nSkal det blive til en United-sejr, så kræver det, at Ronaldo og co. får lukket af for City. Med 15 mål imod i sæsonens hidtil 10 ligakampe har defensiven næppe spillet for United. Gør den det heller ikke igen mod City, så kan den blive grim for Manchester United.\nManchester United: de Gea, Bailly, Lindelöf, Maguire, Wan-Bissaka, Fred, McTominay, Shaw, Fernandes, Ronaldo og Cavani.\nManchester City: Ederson, Walker, Stones, Dias, Cancelo, De Bruyne, Rodri, Gundogan, Jesus, Foden og Sterling.\nMangler: Varane (United), Delap (City), Edozie (City), Laporte (City), Mendy (City), Torres (City).\nspil på united – city hos bet365\nBet365 odds: Manchester United – Manchester City\nTiden hvor Manchester United automatisk er favoritter, når de møder Manchester City, er forbi – også når det er på Old Trafford.\nBet365 har Manchester City som ganske markante favoritter til kampen. Se hvordan 1X2-oddsene og andre af de mest populære odds hos Bet365 på kampen fordeler sig her.\nManchester United vinder 4.75\nManchester City vinder 1.70\nOver 2,5 mål 1.57\nUnder 2,5 mål 2.37\nBegge hold scorer (ja/nej) 1.57 / 2.25\nManchester United +1,5 1.425\nManchester City -1,5 2.750\nRonaldo scorer 2.50\nJesus scorer 2.75\nScor 1.000 væddemålskreditter til United – City\nHar du en god mavefornemmelse for, hvem der tager sejren i sæsonens første Manchester-derby, så kan du lige nu få op til 1.000 væddemålskreditter hos Bet365, som du kan bruge på en lang række af oddsene på Manchester United – Manchester City.\nBet365 tilbyder lige nu nye spillere en startbonus på 100 procent op til 1.000 kr. Bonussen har et af de mest fordelagtige omsætningskrav i Danmark. Du skal nemlig kun omsætte den en gang til minimum odds 1.20.\nVinder du på spillet med din velkomstbonus, så udbetales væddemålskreditterne ikke – kun gevinsten udbetales.\nbet365: få dine 1.000 væddemålskreditter nu\nVildt boost på Brøndby – Rangers: Odds 10 på over 2,5 mål 04.11.2021, 15:04 - Emil Magnussen


Bihule- og kæbebetændelse (Sinuitis) - Helseklinikken i Gjerrild v/Lars & Jørgen\nBihule- og kæbebetændelse (Sinuitis)\nAkupunktur er effektivt ved bihulebetændelse.\nBihulebetændelse er kendetegnet ved, at bihulerne er irriteret, stoppet af slim og afløbet ned til næsen stoppet til, (Bihulerne er hulrummene i ansigtet, kæbe og pande).\nSymptomer på bihulebetændelse: Stoppet næse, trykkende smerte i ansigtet, bag øjnene og i panden.\nNakkespændinger og hovedpine. Slimen fra bihulerne kan være tyk hvidlig, gullig og gulgrøn, er ofte meget svært at få pustet ud.\nVi har rigtig gode erfaringer i at behandle bihulebetændelse, vi bruger akupunktur og ofte laserbehandling.\nVi behandler både lokalt og distalt samt styrker immunforsvaret. Kommer gerne med lidt kostråd.


Kommentar til interview med Pernille Rosenkrantz-Theil, bragt i Information 10. juni 2022\n"Det er fint, at de (elever med ikke vestlig baggrund) kan være gode til matematik, dansk, fysik, kemi og tysk, - men de aner ikke, hvordan de skal begå sig i det samfund og på det arbejdsmarked, de skal være en del af, og så får de for dårlige kort på hånden" siger børne-og undervisningsminister Pernille Rosenkrantz-Theil i et interview i Information i dag, hvor hun argumenterer for fordeling af elever med ikkevestlig baggrund på gymnasier i hovedstadsområdet.\nDet synes jeg er et underligt udsagn - og faktisk også et ret nedladende udsagn om elever med ikke-vestlig baggrund. Mener ministeren, at elever med ikkevestlig baggrund i forvejen ikke ved noget om det danske samfund og ditto arbejdsmarked? Og mener hun, at de ingenting lærer om det, hvis de går på et gymnasium med stor koncentration af andre elever med ikke-vestlig baggrund? Og hvis ja: Hvem har så ansvaret for det?\nPernille Rosenkrantz-Theil mener, at løsningen er at fordele elever med ikkevestlig baggrund på flere gymnasier, så de kommer i klasse med flere etnisk danske elever. Men betyder det så, at de automatisk opnår kompetencer som samfundsborgere? Eller er det noget man kun underviser i på gymnasier med mere homogen, etnisk dansk elevsammensætning? Selvfølgelig er det ikke det. Gymnasiets opgave er at danne og uddanne - alle elever. Og hvis en elev har svært ved matematik, kan have få ekstra hjælp til det. Hvis en elev er særligt begavet bliver der taget højde for det. Og hvis en tosproget elev har svært ved at forstå det samfund, han lever i - så er det vel én af gymnasiets opgaver at hjælpe ham med det. I stedet for at flytte eleverne ud - bør gymnasierne rette blikket indad og arbejde med de elever, der allerede sidder i klasselokalerne: Hvad har de brug for for at blive dannede, kompetente samfundsborgere og hvem løser den opgave bedst? Måske har gymnasierne brug for en faggruppe, der ved noget om både andetsprogspædagogik, integration og undervisning i kultur-og samfundsforhold for ikke-danske borgere. En løsning kunne i hvert være at inddrage lærere i dansk som andetsprog i undervisningen på gymnasierne frem for at uddelegere opgaven med at undervise og integrere elever med ikkevestlig baggrund\nGrønlandske gymnasieelever og tosprogede elever i Danmark har samme udfordringer i gymnasiet\nKommentar til artklen Grønlandske unge udfordret af sprog og afstand, Gymnasieskolen 7. juni 2022\nGymnasieskolen kunne man 7. juni 2022 læse en interessant artikel om grønlandske gymnasieelever og deres udfordringer med undervisningen, når den foregår på dansk. Det er tankevækkende, at mange af de pointer der trækkes frem i artiklen, kan overføres direkte til undervisning af tosprogede elever på gymnasierne i Danmark, selvom der selvfølgelig er store forskelle mellem de to elevgrupper. De grønlandske børn bliver f.eks. undervist på deres modersmål i folkeskolen og bruger først rigtigt dansk som andetsprog i gymnasiet. På den måde er de ringere stillet end tosprogede gymnasieelever i Danmark, der trods alt har gået i folkeskolen og bor i det samfund, hvor undervisningssproget (dansk) tales. Om undervisningen i Grønland siger Mette Noort Hansen fra Gux Sisimiut, at gymnasielærerne ”skal være gode til at stilladsere tekster og undervisningen, så de passer til eleverne. Eleverne er i centrum, og læreplanerne er bare et sigtemærke. ” Det samme burde man måske i højere grad gøre i Danmark, hvor de tosprogede elever ligesom de grønlandske kommer med en anden sproglig og kulturel baggrund og bruger dansk som andetsprog i skolen. Tosprogede elever i Danmark har på mange måder de samme læringsvilkår som de grønlandske elever, og de ville også have gavn af en andetsproglig og interkulturel tilgang til undervisningen. Afstanden mellem gymnasielærerjobbet i Danmark og Grønland er måske ikke så stor, som man umiddelbart kunne tro. I hvert fald kunne danske gymnasielærere lære noget af de erfaringer, gymnasielærerne i Grønland har. Mette Noort Hansen forklarer nemlig i artiklen, at ”for at være en god lærer i Grønland skal du tænke i andetsprogsdidaktik, og du skal også kunne forstå den grønlandske kultur”. I modsætning til Mette Noort Hansen, der trods alt kun skal forholde sig til én anden sproglig og kulturel baggrund, må gymnasielærerne i Danmark som regel forholde sig til flere forskellige sproglige og kulturelle baggrunde i klasseværelset. Og det er selvsagt heller ikke nogen nem opgave at skulle forholde sig til f.eks. pakistanske, vietnamesiske og somaliske elevers baggrunde. Spørgsmålet er da også, om lærerne har tid og resurser til det, eller om de tænker de tosprogede elever ind i en fælles dansk kontekst og primært forholder sig til lærerplaner og fagbekendtgørelsen – i modsætning til lærerne i Grønland, ifølge artiklen. Ud over den sproglige og kulturelle udfordring har grønlandske elever og tosprogede elever i gymnasiet i Danmark desuden det tilfælles, at nogle af dem er mønsterbrydere. Det er også en udfordring, lærerne i Grønland er vant til at håndtere, og den erfaring kunne gymnasielærere i Danmark måske også blive klogere på.\nAnette Ferslev Bojsen fra Gux Nuuk forklarer om grønlandske gymnasieelever, at ”Det er med andre ord en lidt større udfordring for den almindelige unge grønlænder at gå i gymnasiet. Og det betyder også, at opgaven med at være gymnasielærer i Grønland er kompleks”. Jeg er ikke i tvivl om, at gymnasiet er en stor udfordring for både grønlandske elever og danske lærere – men vi må ikke glemme, at tosprogede elever i Danmark har parallelle læringsvilkår, og at de danske gymnasielærere står med en lignende udfordring. Anette Ferslev Bojsen mener, at det er en nødvendig forudsætning for undervisningen i Grønland, at lærerne helst ”skal have nogle kompetencer i forhold til at undervise på dansk som andetsprog.” I Grønland har man altså en forståelse af, at dansk som andetsprog i gymnasiet er en nødvendig forudsætning for de grønlandske elever. Præcis det samme mener jeg, gør sig gældende for mange tosprogede elever i danske gymnasier. Lad derfor gymnasielærernes erfaringer i Grønland komme deres kolleger – og eleverne – i Danmark til gode.


Kilde 503 - Fødsler og fisketure\nSocialminister Ritt Bjerregaard fremsatte i 1980 et forslag om barselsorlov for mænd. Forslaget støttedes af Rødstrømpebevægelsen, blandt andet af dagbladet Informations lederskribent Karen Jespersen. Men forslaget mødte også modstand både fra kvindelige politikere på venstrefløjen som Hanne Reintoft og fagbevægelsens leder Thomas Nielsen.\n"Fødsler og fisketure". Information 15.1.1980.\nFødsler og fisketure\n"RØDSTRØMPEBEVÆGELSEN" svarede Ritt Bjerregaard, da Tv-avisen ved årsskiftet spurgte hende, hvilken begivenhed i 70erne hun betragtede som den vigtigste. Og som socialminister er rødstrømpen Ritt Bjerregaard gået i aktion. Hun har i modsætning til sine mandlige ministerkolleger bebudet et forslag om barselsorlov til mænd. Det er et af Rødstrømpebevægelsens krav til en bedre barselsorlov.\nMen det er kun princippet om, at mænd har ret til barselsorlov, som Ritt Bjerregaard vil tage hul på. Som god socialdemokrat deler Ritt Bjerregaard nemlig sine mandlige ministerkollegers opfattelse af, at der ikke er råd til store reformer under krisen. Ritt Bjerregaard foreslår kun, at manden skal have ret til een uges orlov efter fødslen, og kun at kvindens barselsorlov på 14 uger udvides med 8 ugers orlov før fødslen.\nMANGE kvinder er i dag nødt til at bruge 8 uger af deres barselsorlov inden fødslen, og hvis graviditeten går over tiden, ja så er der kun godt en måned tilbage til en egentlig barselsorlov. En undersøgelse på porcelænsfabrikken Bing & Grøndahl viste, at en orlovsperiode før fødslen er det krav, som arbejderkvinderne sætter højest. Det er dette krav, som også er rejst i fællesbetænkningen fra Ligestillingsrådet og Børnekommissionen. Det er regeringen nu tilsyneladende indstillet på at imødekomme.\nMen 14 uger efter fødslen er stadigvæk ikke nok. Det er ikke tid nok til at komme sig fysisk efter fødslen, det er ikke tid nok til at sikre barnet en god start i vuggestuen og det er ikke tid nok til at sikre, at en kvinde ikke skal afbryde den periode, hvor hun ammer sit barn.\nBørn er ikke en privat sag. Det er vigtigt for os alle at være med til at sikre børn gode opvækstvilkår og en god start på livet. Og børn er heller ikke kun en belastning. Det er rart at have børn. De ændrer hverdagen og de kan lære forældrene nye ting.\nMen det kræver alt sammen tid. God tid.\nDerfor er kampagnen for bedre barselsorlov, der slutter med en høring næste lørdag i København, et godt initiativ. Der skal et stort pres til, hvis tingene skal ændres. Kampagnen, der har tilslutning fra omkring 30 organisationer, fagforeninger, partier, Rødstrømpebevægelsen og andre kvindegrupper kræver ret til 26 ugers barselsorlov efter fødslen og ret til 8 ugers orlov før fødslen med fuld lønkompensation betalt af en arbejdsgiverfond - og ikke af skatteyderne.\nEN UDVIDET barselsorlov, der kun omfatter kvinder, kan være med til at fastholde et kønsrollemønster, hvor kvinderne er hovedansvarlige for børnene. Derfor kræver barselsorlovskampagnen også, at manden skal have ret til 13 ugers barselsorlov, heraf de4 uger i forbindelse med fødslen. Kontakten til barnet i den første levetid spiller en stor rolle for forholdet mellem børn og forældre fremover. Det gælder ikke mindst for manden, som let kan føle sig "udenfor" i forhold til mor og barn, trække følehornene til sig og opgive et forsøg på at bryde op i det tilvante kønsrollemønster.\nSocialrådgiver Hanne Reintoft kalder kravet om barselsorlov til mænd for "et luksuskrav" i en i øvrigt udmærket artikel i ugebladet "Alt for damerne" om 70ernes manglende landvindinger for kvinder. Hanne Reintoft og med hende DKP og flere mener, at kvinder skal sikres en god barselsorlov, før et krav om mænds ret til at være sammen med deres nyfødte børn overhovedet kan komme på tale.\nMen hvor lang en orlov skal kvinder så have, før manden kommer ind i billedet? I Ungarn har kvinderne 3 års barselsorlov med mulighed for en orlovsperiode på 5 år, hvis de fader et barn mere. Sådan en lang barselsorlov for kvinder er med til at presse kvinderne ud af arbejdsmarkedet.\n"NÅ JA, DER er også langt fra vores barselsorlov på 14 uger til en orlov på tre år. Og hvad nu hvis Ritt Bjerregaard vil give mændene en uge på bekostning af kvindernes barselsorlov?" Sådan lyder den næste indvending.\nEn lov om barselsorlov er ikke en lagkage, der kun har et bestemt antal stykker. Tvært imod kan det styrke mulighederne for at tvinge en bedre barselsorlov for kvinder igennem, hvis mændene aktivt går ind i kampen for en bedre barselsorlov.\nOg mange mænd vil faktisk gerne have barselsorlov. Ikke kun bedre lønnede akademikere og mellemlag, men også mænd indenfor LO-området. Det viser bl.a. en undersøgelse i Metalarbejderforbundet, hvor over halvdelen af tillidsmændene inden for metal tilkendegav, at de ønsker barselsorlov for mænd. Og Odense afdeling af Metal, der er landets største, vedtog stort set enstemmigt på en generalforsamling kravet om barselsorlov til mænd.\nDer var heller ingen støtte at hente for Thomas Nielsen, da han på LOs kongres i oktober kaldte forslaget om barselsorlov til mænd for "et forslag fra de fornemme kvinders klub". Han sagde, at mændene bare ville bruge en barselsorlov til at tage på fisketur. En lang række mandlige og kvindelige delegerede kritiserede meget skarpt Thomas Nielsens holdning, så han sammen med forretningsudvalget til sidst måtte opgive sin modstand mod et ligestillingsudvalg under LO.\nFAGBEVÆGELSENS aktive opbakning er en afgørende forudsætning for at gennemføre de krav til en kvindefrigørelse som Rødstrømpebevægelsen har været med til at stille op gennem 70erne. Og den er en afgørende forudsætning for at spørgsmålet om kvindernes frigørelse ikke kun engagerer dem, der har et socialt og intellektuelt overskud til selv at gøre noget ved tingene. Derfor er det også vigtigt, at samarbejdet mellem fagbevægelse og kvindebevægelse fastholdes udover spørgsmålet om barselsorlov.\nSpørgsmålet om barselsorlov handler i sidste ende om børns opvækstvilkår og om de voksnes muligheder for at have et liv udenfor arbejdspladsen. Derfor skal kampen for en bedre barselsorlov også på længere sigt kædes sammen med kampen for nedsat arbejdstid og kampen for et bedre boligbyggeri og flere daginstitutioner.\nDer er ikke råd til dyre reformer, siger Socialdemokratiet og betaler 10 milliarder kr. om året i understøttelse.\n"Vi vil leve - overleve det er for lidt," siger kvinderne.\n1. Ritt Bjerregaard\nRitt Bjerregaard (1941- ) er politiker og lærer. Hun har været medlem af Folketinget for Socialdemokratiet fra 1971-95 og 2001-05. Hun har blandt andet været undervisningsminister i 1973 og igen 1975-78, socialminister 1979-81 og fødevareminister 2000-01. Fra 1995-99 var hun Danmarks første kvindelige EU-kommissær.\nLæs mere om Ritt Bjerregaard i biografien fra Dansk kvindebiografisk leksikon\nBørnekommissionen blev nedsat af socialminister Eva Gredal i 1975 og havde til opgave at belyse opvækstvilkårene for børn op til skolealderen. "Børnekommissionens betænkning" udkom i 1981.\n3. Hanne Reintoft\nHanne Reintoft (1934- ) er socialrådgiver, forfatter og brevkasseredaktør. Hun blev valgt ind i Folketinget for Socialistisk folkeparti i 1966. I 1967 forlod hun SF og var med til at danne Venstresocialisterne, som hun repræsenterede i Folketinget i 1967-68. I 1970 blev hun medlem af Danmarks Kommunistiske Parti og indgik i partiets Folketingsgruppe 1970-71 og 1973-76. I 1983 blev Hanne Reintoft formand for den nystiftede Mødrehjælpen af 1983, fra 1987-95 fungerede hun som daglig leder. Mest kendt er Hanne Reintoft dog nok for radioprogrammet "Hvad er min ret og hvad er min pligt", hvor hun fra 1976-87 ugentlig fortolkede sociallovgivningen for lytterne.\nLæs mere om Hanne Reintoft i biografien fra Dansk kvindebiografisk leksikon\nDKP er en forkortelse for Danmarks Kommunistiske Parti. DKP blev grundlagt i 1920.\n5. Thomas Nielsen\nThomas Nielsen (1917-92) var dansk fagforeningsleder. Han var formand for LO fra 1967-82.\nKaren Jespersen (1947- ) er journalist og politiker. Karen Jespersen var med i Rødstrømpebevægelsen fra begyndelsen. Hun kom første gang på avisernes forsider, da hun på Rådhuspladsen 1. maj 1970 erobrede talerstolen fra LO-formanden for at stille krav om ligeløn. I 1970´erne var hun aktiv i Venstresocialisterne, men meldte sig i 1980 ind i Socialdemokratiet og blev valgt ind i Folketinget 1990-2004. Hun var socialminister fra 1993-2000 og indenrigsminister 2000-01.\nLæs mere om Karen Jespersen i biografien fra Dansk kvindebiografisk leksikon.\nNavn: Kilde 503\nTitel: Fødsler og fisketure\nModerpublikation: Information 15.1.1980\nDanmark | Love | Ligestilling | Mænd | Barselsorlov


Billig Kategori 3 ⇒ Se webshops\nFlere netbutikker i Danmark yder i vore dage et stort udvalg af muligheder for fragt. En af dem der er mest populær er p.t. levering til en pakkeshop, hvor det nemlig er ret fleksibelt for dig at kunne hente de bestilte produkter præcis når det passer dig. Fragtmetoden er altså yderst overkommelig, samt typisk tilmed den mest letkøbte løsning til levering ved køb af Kategori 3.\nDu kan lige så vel planlægge at bestille varerne til levering hjem til dig eller til når du er på job. Leveringsmetoden er til tider en tak dyrere, men lige så vel ret så gnidningsløs. Den prisbilligste type af levering vil dog utvivlsomt være at du selv henter pakken, som dog beroer på at du befinder dig med kort afstand til internet webshoppens hjemsted.\nAntal dages levering på er selvfølgelig ret væsentlig forudsat du har brug for din pakke fluks, så af den grund er det fuldt ud væsentligt at man ser den estimerede leveringstid for den relevante vare.\nEn lang række e-shops udlover muligheden for dag-til-dag levering på deres favorit varenumre, eksempelvis Kategori 3, men vær påpasselig da det forudsætter at transaktionen gennemføres tidligere end et nøjagtigt tidspunkt, således at de med sikkerhed kan nå at få dit nye produkt ordnet før de logistikansatte tager hjem.\nEn række internet outlets præsterer portofri fragt, men undertiden kun når der købes for et bestemt beløb. Alternativt burde du foretrække den billigste metode til levering, som mange gange – uden hensyn til om man opholder sig tæt på Næstved, Dragør eller Assens – er at få fragtfirmaet til at bringe dine varer til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden usædvanlig bekvemt for os alle at finde frem til de bedste priser i blandt forskellige e-shops, og til gengæld har flertallet af online shops været nødt til at tvinge salgsværdien på mange af deres produkter – til babyer og børn, og yderligere også til damer og herrer – en hel del, og endda nogle gange frembyde levering uden betaling.\nDerfor kan det trods alt vise sig lønnende at checke flere online forretninger efter udsalg på Kategori 3 forinden du bestiller, sådan at man er skudsikker på at opnå den mest attraktive pris.\nDu skal imidlertid være så påvagt, at ifald en online butik annoncerer varer for en salgspris der er ubegribelig overkommelig, så bør det mange gange være et signal om en svindel internet forhandler. Køb med gængse betalingskort er heldigvis omfattet af en bestemmelse, som sikrer dig som kunde overfor falske online forhandlere.\nVi anbefaler generelt kortkøb eller betalinger med mobilen. Alternativt kunne du anvende et afbetalingstilbud som for eksempel ViaBill, i tilfælde af at du foretrækker at afbetale beløbet over tid.\nInden folk handler på en shop på nettet kunne man i og for sig bese webshoppens forretningsaftale, det er dog i mange tilfælde ikke særlig interessant.\nEn anden løsning kunne måske være at se om e-forhandleren er medlem af e-mærke ordningen, siden det almindeligvis er en antydning af at internet shoppen anerkender dansk lovgivning, og at internet shoppen nu og da ses til af jurister som er inde i vedtægterne på området. Det er en rigtig god lejlighed til hjælpende service, ifald du forvoldes besvær som følge af din shopping.\nLigeså tilrådes det at kunden er opmærksom på de elementære reglementer der gør sig gældende i forbindelse med købet, for eksempel hvilken byttepolitik webshoppen tilsikrer. I den relation er det ligeledes relevant, at man til enhver tid sikrer ens kvittering, så man fremadrettet kan vidne om bestillingen af Kategori 3, om du søger en vare til en pige eller dreng.\nTrustpilot fører til forholdsvis fordelagtige chancer for at kigge på en hel del øvrige forbrugeres erfaringer og på grund af dette går vi ind for, at du analyserer internet forhandlerens omtaler af Kategori 3 inden du lægger din bestilling.\nFacebook præsterer lignende tilpas fine muligheder for at få et kig ind i e-forretningens pålidelighed. Herinde er der endda webbutikker hvor det er muligt at sammensætte en vurdering af virksomhedens service, som tilmed må bruges til at tage stilling til tidligere kunders oplevelser.\nVores website er finansieret af reklameindtægter. Vi har faste samarbejder med en stribe internet forhandlere i form af at vi formidler firmaernes varer, og tager kommission når den person vi sender videre laver et indkøb.\nVejledning omkring tilbud og internet forhandlere værnes om tit, men det er umuligt for os at give garantier imod rettelser der eventuelt er iværksat siden sidste opdatering af de viste informationer.


Livsstil » Vinterens koldeste dag er nær » Bornholm.nu\nDet er flot, når sneen og kulden rammer Danmark. Foto: Kehlet\nTorsdag 27-1-22 - 08:58\nVEJR - Kyndelmisse! Så ser man ligefrem et snedækket landskab knuget af streng frost for sig.\nRøgen fra skorstenene skærer tynde, hvide striber op gennem den stille, kolde luft, og det gør ondt i næse og hals, hvis man trækker en ordentlig mundfuld luft ned i lungerne.\nKyndelmisse falder jo 2. februar og omtales ofte som vinterens koldeste og strengeste dag.\nHeldigvis er vejret i Danmark uforudsigeligt, og syv-otte plusgrader, solskin og en snert af forårsluft kan lige så godt være vejrmenuen 2. februar som 10 graders frost.\nDer knytter sig mange traditioner og talemåder til kyndelmisse. Mange har nok hørt, at lærkerne skal passe på med at starte deres forårssang for tidligt, for ”lige så mange dage, som lærken synger før kyndelmisse, lige så mange uger skal den tie efter”.\nMed andre ord betyder mildt vejr inden kyndelmisse, at vinteren trækker ud i tiden efter. Hvis man altså skal tro de gamle talemåder.\nEn anden – og i dag knap så kendt måde – at tage varsler af det kommende forår, er at stille 19 kællinger op på rad og række 2. februar, for ”hvis det Kyndelmissedag blæser så stærkt, at 18 kællinger ikke kan holde fast på den 19., så bliver det tidligt forår!”\nKyndelmisse var helligdag\nOrdet ”kyndelmisse” har dog ikke noget med hverken forblæste kællinger eller lærker at gøre.\nKyndelmisse kommer af ”Missa Candelarum”, der er latin og betyder ”lysenes messe”. Lysenes messe var også her i landet en gudstjeneste i den katolske tid, og ved Kyndelmisse indviede man de vokslys, der skulle bruges i kirken det kommende år.\nVed kyndelmisse mindedes man også jomfru Marias renselse, og som helligdag blev Kyndelmisse bevaret i Danmark frem til 1770.\nSøndag 29. maj 2022 - Nr. 149 - Årgang 21 - Læsere lige nu: 1867


Den internationale våbenhandel er ikke ramt af finanskrisen | Information\nDen internationale våbenhandel er ikke ramt af finanskrisen\nHer er for en gangs skyld en økonomisk sektor, der ikke er ramt af konjunkturnedgang: Verdens årlige militærbudgetter steg i 2009 med 5,9 procent\nNok advarer regeringer verden over, at vi har bevæget os ind i en periode tid med strammere livremme, og hvor de offentlige tjenester nødvendigvis må beskæres, men efterskælvene fra den globale finanskrise har kun fået ringe indvirkning på de globale militærbudgetter, afslører en førende tænketank.\nSidste år blev der brugt 1.500 milliarder dollar på våben, en årlig stigning i faste priser på 5,9 procent, fremgår det af en netop udgivet årsrapport fra Stockholm International Peace Research Institute (SIPRI).\nUSA tegnede sig for over halvdelen af den samlede stigning, men rustningsudgifterne steg mest dramatisk i asiatiske lande: Kina var det land, som øgede sine militære udgifter mest, efterfulgt af Indien. De globale militærudgifter er steget med næsten 50 procent i løbet af det seneste årti, fastslår SIPRI.\nUSA topper listen over verdens 10 ivrigste våbenkøbere sidste år med udgifter til nyt militært udstyr for i alt 661 milliarder dollar. Andenpladsen indtages af Kina med anslåede udgifter på 100 milliarder dollar, og herefter følger Frankrig (64 milliarder dollar), Storbritannien (58 mia.), Rusland (anslået 53 mia.) og Japan (52 mia.).\nGrækerne må skære ned\nSelv om nogle af de større våbenprogrammer blev aflyst i det seneste amerikanske forsvarsbudget, herunder især videreudvikling af stealth-kampflyet F22, blev flere penge øremærket til andre projekter, herunder ubemandede luftfartøjer (UAV) og cyberkrigsførelse, oplyser SIPRI.\nOg Storbritanniens nye regering ventes at bruge flere penge på forsvaret, om end den forventes at ville foretage betydelige nedskæringer i antallet af de F35 Joint Strike Fighter-kampfly, som skal være tilknyttet den britiske flådes to planlagte store hangarskibe. SIPRI noterer sig, at USA faktisk har afsat øgede ressourcer til sit JSF-program.\nAf europæiske lande tegnede netop Storbritannien sig for den største absolutte stigning (3,7 mia. dollar), fulgt af Tyrkiet og Rusland. Cypern forhøjede militærudgifterne mest i faste priser, når der korrigeres for inflation.\nPå grund af sine aktuelle finansielle problemer har Grækenland, som traditionelt har afsat en større procentdel af sine midler til forsvar end de fleste NATO-lande, besluttet at skære de militære udgifter allerede i år, hedder det i rapporten.\nNaturressourcer, især olie, som kan være en kilde til internationale eller nationale konflikter, synes uundgåeligt at føre til højere militærudgifter. SIPRI fremhæver dels Nigeria som eksempel - »de massive miljøskader som følge af olieudvinding og den manglende tilgodeseelse af de olieproducerende regioner har skabt utilfredshed« >- dels Brasilien, som har begrundet et planlagt anskaffelse af ubåde »med behovet for at beskytte nyopdagede undersøiske oliefelter«.\nSIPRI tilføjer, at i Afghanistan, hvis fortsatte krig har næret den globale våbenproduktion, har oprørsgrupper og krigsherrer været i stand til at skaffe sig 400 millioner dollar på indtægter fra opiumsvalmuehøsten.\nKun seks af klodens større væbnede konflikter sidste år havde karakter af territorialstrid, men 11 omhandlede sammensætningen af en national regering, bemærker SIPRI's rapport, af hvilken det også fremgår, at kun tre af de 30 større konflikter i det seneste årti har været mellem stater.\nSIPRI's årbog for 2010 opregner også, at otte stater - USA, Rusland, Storbritannien, Frankrig, Kina, Indien, Pakistan og Israel - tilsammen råder over næsten 8.000 operative atomvåben. Tallet for Storbritannien er 144 nukleare sprænghoveder.\nWilliam Hague, den nye britiske udenrigsminister, udtalte i House of Commons, det britiske parlaments underhus, i London i sidste uge, at Storbritanniens samlede antal af atomsprænghoveder ikke vil komme til at overstige 225, hvori er medregnet de maksimale 160, som allerede er erklæret for driftsmæssigt disponible.


463 kors minder om trafikofre | TV 2 Fyn\n463 kors minder om trafikofre\nEn hel korridor af hvide kors møder de bilister, der tager Assensvej fra Odense. De 463 kors er lig med det antal ofre, trafikken kostede i 2002. Samtidig er det en markering af en ny kampagne kaldet \_"Trafikbånd\_", der vil køre over hele landet i uge 38.\n30. aug 2003, kl. 13:43 Opdateret: 24. aug 2005, kl. 10:26\nDa korsene blev sat op lørdag formiddag, var der en bevæget og knugende stemning ved vejen. Mens bilerne susede forbi kunne en lille flok pårørende i vejkanten tænke på de familiemedlemmer, de har mistet i trafikken. Nogle af de pårørende satte kors med navne op i siden, tændte lys og lagde blomster ved. Navnene var på børn, forældre, ægtemænd og koner, der har mistet livet i trafikken.\nSelve kampagnen, der kører i uge 38, handler om at sætte et bånd på ens egen bil, der minder en selv og andre om at køre hensynsfuldt.\n\_"Der er masser af kampagner målrette mod unge bilister, spritbilister og så videre. Men for os er det vigtigt, at alle starter med at kigge på sig selv og tænker over hvordan man egentlig selv kører til dagligt,\_" siger en af folkene bag kampagnen, Lise Lotte Aabrink.\nHårdt at stå tilbage\nLise Lotte Aabrink mistede selv sin 12-årig søn ved en trafikulykke for 11 år siden, og har derfor selv mærket, hvor hårdt det er, at stå tilbage som pårørende.\n\_"Det tog mig fem-seks år bare at leve igen. De menneskelige og samfundsmæssige omkostninger er enorme ved den slags uheld. Derfor bør regeringen også gøre noget mere,\_" siger Lise Lotte Aabrink fra foreningen \_"Trafikbånd.\_"


Lille bogdag fejrer 5 års jubilæum | Litteratursiden\nLille bogdag fejrer 5 års jubilæum\nLille Bogdag holder stor jubilæumsfest på Johan Borups Højskole med fri entré i weekenden 25-26 maj.\nLille Bogdag er Danmarks første og største litteraturfestival for små kvalitetsforlag. 5 års jubilæet bliver den største Lille Bogdag hidtil med 50 forlag og tidsskrifter og over 50 forfattere, musikere, forlæggere osv. Her kan publikum opleve et tætpakket jubilæumsprogram med bogmesse, oplæsninger, musik, kunst, fornemme forfatterbesøg og meget mere, som viser alt det, der sker på de små uafhængige forlag. Og så er der en særlig overraskelse på programmet - lanceringen af en ny pris.\nI år lander Lille Bogdag i de smukke, historiske bygninger på Johan Borups Højskole, der er Københavns legendariske portal til byens kreative uddannelsesliv. Derfor sætter programmet også fokus på yngre forfattere og vækstlag. Bl.a. nye stortalenter som Jonas Eika og Theresa Salomonsen og 14 debutanter, der skriver om alt fra rumrejser og sufimysticisme til Taylor Swift og lakridspiber. Man kan også deltage i en råbehappening med det unge skriftkollektiv BMS og opleve dugfrisk poesi fra højskolens skrivelinje.\nProgrammet byder også på en række af tidens største forfattere, fx Peter Laugesen, C.Y. Frostholm, Ursula Andkjær Olsen og norske Tomas Espedal, der efter den første Lille Bogdag i 2015 skrev ud i verden: “ Lille Bogdag er en av de store dagene i København!” En anden person, der lige så begejstret har støttet Lille Bogdag fra sit første leveår, er forfatter, redaktør og forlags-fyrtårn Asger Schnack, som man også kan møde på festivalen. Han lægger navn til en ny ærespris, der indstiftes til årets Lille Bogdag, og som fra 2020 tildeles en person med særlig betydning for de små forlags virke.\nAlt i alt kan man over de to dage opleve 50 indslag med oplæsninger, samtaler, radiodrama med AKT1, kunstudstillinger og koncert med bl.a. TS Høeg og Sternberg. Læs meget mere om Lille Bogdag her.\nInitiativtagerne er en håndfuld litteraturformidlere, forlæggere og forfattere, der privat og professionelt ikke kan få nok af skønlitteraturen, og som synes, at også de mindre forlags kvalitetsudgivelser skal fylde mere i danskernes læselampelys: Lars Emil Foder, Karen Elsebeth Jensen, Christel Sunesen og Rikke Oberlin Flarup. Lille Bogdag 2019 afholdes i samarbejde med Johan Borups Højskole og er støttet af Statens Kunstfond.


Træningsmåtter | En guide over træningsmåtter, som du burde købe!\nTræningsmåtte – Et træningsudstyr med mange funktioner\nEn træningsmåtte er et produkt, som man ikke kan undvære i sin hjemmetræning. En træningsmåtte er med til at give dig en bedre komfort imens du træninger og sørger for at skåne din ryg, mave og knæ, afhængig af hvilken position du bruger måtten på.\nI artiklen her vil vi vise dig nogle af de træningsmåtter vi anbefaler og komme med produkternes specifikationer. Længere nede i artiklen vil vi komme ind på hvilke ting, du skal kigge efter, når du er på udkig efter en træningsmåtter, samt forskellen på en yogamåtter og træningsmåtter.\nPro træningsmåtte 1,5 cm blå\nBedste pris: Abilicaonline.dk\nPro Træningsmåtte 1,5 cm grå\nToorx Træningsmåtte med ophæng – 1,2 cm\nBedste pris: Fitnessshoppen.dk\nBedst i test Pro Træningsmåtte 1,5 cm grå\n4.0 / 5.0 4.0 / 5.0 (1 anmeldelser)\nPremium valg Toorx Træningsmåtte med ophæng – 1,2 cm\nBedst til prisen Pro træningsmåtte 1,5 cm blå\nToorx Beskyttelses gulvplader – 60 x 60 cm\nToorx Pro Træningsmåtte – 1,5 cm\n4.7 / 5.0 4.7 / 5.0 (19 anmeldelser)\nIron Gym Træningsmåtte – 6 mm\nTunturi Fitnessmåtte Blå – 1,5 cm\n5.0 / 5.0 5.0 / 5.0 (19 anmeldelser)\nToorx Pro Yogamåtte – 6 mm (Blå/grå)\nToorx Vægophæng til træningsmåtter\nTunturi Fitnessmåtte Pro, 140 cm\nTunturi vægophæng til måtter\nTunturi PVC Yogamåtte – 4 mm\nSportsAct Træningsmåtte sort riflet – 1,2 cm\n5.0 / 5.0 5.0 / 5.0 (2 anmeldelser)\nTRX træningsmåtte grå riflet – 120 cm\nReebok Mat Studio Delta træningsmåtte – 100 cm\n3.3 / 5.0 3.3 / 5.0 (3 anmeldelser)\nReebok Mat Yoga Elite Delta træningsmåtte – 0,5 cm\nTræningsmåtte sort med 1 cm tykkelse\nBlackroll Mat træningsmåtte sort – 0,5 cm\nEurosport træningsmåtte sort – 0,5 cm\nReebok Fitness Mat træningsmåtte – 7 mm\nPro træningsmåtte 1,5 cm blå – Anmeldelse\nDen fine træningsmåtte på 1,5 centimeter er lavet i høj kvalitet. Den gode tykke tykkelse på 1,5 centimeter er med til at gøre måtten brugbart i forhold til mange forskellige træningsøvelser. Måtten kan anvendes både til hjemmebrug og i et træningscenter.\n495 kr. Abilicaonline.dk\nLængde: 183 centimeter\nDybde: 61 centimeter\nBredde: 1,5 centimeter\nHuller til ophæng: Ja\nMellemrum mellem de to huller: 52 centimeter\nMåtten har to huller oppe i toppen, som gør det muligt for dig at hænge måtte op, så den kan hænges til side, når du ikke bruger måtten. Mellem de to huller er der 52 centimeter fra hinanden.\nPro Træningsmåtte 1,5 cm grå – Anmeldelse\nDette er den samme måtte, som den ovenstående måtte bare i anden farve. Derfor er denne måtte også blevet lavet i en meget høj kvalitet. Måtten passer perfekt til en masse træningsøvelser på grund af den tykke tykkelse. Måtten har 2 huller øverst med 52 centimeters mellemrum, som kan bruges til ophænge måtten op på […]\nDette er den samme måtte, som den ovenstående måtte bare i anden farve. Derfor er denne måtte også blevet lavet i en meget høj kvalitet. Måtten passer perfekt til en masse træningsøvelser på grund af den tykke tykkelse. Måtten har 2 huller øverst med 52 centimeters mellemrum, som kan bruges til ophænge måtten op på væggen.\nToorx Træningsmåtte med ophæng – 1,2 cm – Anmeldelse\nMåtten fra TOORX er meget blød og behagelig, hvor der er mulighed for at lave en masse træningsøvelser på. Træningsmåtten er meget skridsikker, da overfladen er med til at gøre din træning mere sikker. Måtten behøver ikke at blive rullet sammen, da måtten kan hænges op på væggen.\n179 kr. Fitnessshoppen.dk\nLængde: 172 centimeter\nBredde: 1,2 centimeter\nToorx Beskyttelses gulvplader – 60 x 60 cm – Anmeldelse\nNår man træninger, så kan det være man har behov for mere end bare en klassisk træningsmåtte. Derfor viser vi også gulvplader, som du kan bruge til at træne på. Dette kan både bruges til at træne øvelser på eller stille træningsmaskiner på. Pladerne samles som et puslespils brikker og er derfor let at samle. […]\n149 kr. Fitnessshoppen.dk\nMedfølger: 4 plader + kantafslutninger\nLængde: 61 centimeter\nNår man træninger, så kan det være man har behov for mere end bare en klassisk træningsmåtte. Derfor viser vi også gulvplader, som du kan bruge til at træne på. Dette kan både bruges til at træne øvelser på eller stille træningsmaskiner på. Pladerne samles som et puslespils brikker og er derfor let at samle. Ud over de 4 beskyttelsesplader, så medfølger der også 2 kantafslutninger til hver plade.\nToorx Pro Træningsmåtte – 1,5 cm – Anmeldelse\nDenne måtte har en god tykkelse, som passer perfekt til øvelser på måtten direkte. Måtten er både behagelig og sikker at dyrke motion på. Måtten er lavet af god kvalitetsmaterialer.\nHuller til ophæng: Nej\nLængde: 100 centimeter\nIron Gym Træningsmåtte – 6 mm – Anmeldelse\nMed denne måtte har du både mulighed for at lave fitnessøvelser og yogaøvelser. Dette skyldes måttens tykkelse. Måtten er både behagelig og blød selvom tykkelsen ikke er over en centimeter. Materialet er blevet lavet af skridsikkert TPE, som er lavet af høj kvalitet. Måtten er nem at tage med sig, da du får en bånd […]\nMedfølgende snor: Ja\nBredde: 6 millimeter\nMed denne måtte har du både mulighed for at lave fitnessøvelser og yogaøvelser. Dette skyldes måttens tykkelse. Måtten er både behagelig og blød selvom tykkelsen ikke er over en centimeter. Materialet er blevet lavet af skridsikkert TPE, som er lavet af høj kvalitet.\nMåtten er nem at tage med sig, da du får en bånd med, som du kan vinkle rundt om en rullet måtte.\nTunturi Fitnessmåtte Blå – 1,5 cm – Anmeldelse\nDenne måtte er perfekt til en omgang træning på måtte der hjemme eller i fitnesscentre. Måtte er med en god tykkelse på 1,5 cm med til at give dig en god og behagelig oplevelse. Når du køber måtten så får du en opbevaringspose med i købet, så når du er færdig med din måtte, så […]\n199 kr. Fitnessshoppen.dk\nMedfølgende pose: Ja\nDybde: 60 centimeter\nDenne måtte er perfekt til en omgang træning på måtte der hjemme eller i fitnesscentre. Måtte er med en god tykkelse på 1,5 cm med til at give dig en god og behagelig oplevelse. Når du køber måtten så får du en opbevaringspose med i købet, så når du er færdig med din måtte, så kan du rulle den sammen og komme måtten i posen.\nKettler Foldbar Træningsmåtte – 6 mm – Anmeldelse\nTræningsmåtten fra Kettler har en fin tykkelse, som er god til bruge til både træningsøvelser, som styrketræning eller yogaøvelser. Måtten er perfekt til brug der hjemme og i træningscentret.\nFarve: Bordeaux rød og grå\nMedfølgende pose: Nej\nToorx Pro Yogamåtte – 6 mm (Blå/grå) – Anmeldelse\nMåtte fra Toorx er lavet i gode materialer. Måttens tykkelse passer perfekt til både yogaøvelser og almindelige styrkeøvelser. Materialerne er lavet i TPE med Anti Slipi overflade.\nMateriale: Skum TPE\nToorx Vægophæng til træningsmåtter – Anmeldelse\nDet kendte mærke Toorx er kendt for at lave træningsmåtter og andre træningsudstyr, har også lavet en madrasholder. Holder kan væghænges, således at madrasser hænger fint på væggen, så måtterne ikke flyder på gulvet. Du kan justerer beslagene i bredden, så den passer til dine måtters huller.\n349 kr. Fitnessshoppen.dk\nLængde: 75 centimeter\nDybde: 28 centimeter\nBredde: 18 millimeter\nTunturi Fitnessmåtte Pro, 140 cm – Anmeldelse\nTunturi Fitnessmåtte er lavet i et behageligt og tyk materiale i høj kvalitet, som vil gøre din træning endnu bedre. Måtten er skridsikker og meget nemt at hænge op, hvis du har en vægophængt måtte beslag.\n499 kr. Fitnessshoppen.dk\nTunturi vægophæng til måtter – Anmeldelse\nHar du også en eller flere måtte til at ligge på gulvet der hjemme, som fylder en del nu. Så vil vi anbefale dig et vægophæng, hvor du har mulighed for at få dine måtter op at hænge, så de ikke fylder en masse. Dette stativ har plads op til 10 måtter på sig.\nOpbevaringen: Op til 10 måtter\nTunturi PVC Yogamåtte – 4 mm – Anmeldelse\nElsker du at dyrke en masse forskellige yogaøvelser, men samtidig også elsker at dyrke styrketræning øvelser på måtte, så kan denne måtte være god for dig. Måtten fra Tunturi er lavet i et meget blødt materiale på trods af den tynde tykkelse. Samtidig sørger måttens overflade sig for at være sikre, da materialet er skridsikkert.\nLængde: 182 centimeter\nBredde: 4 millimeter\nSportsAct Træningsmåtte sort riflet – 1,2 cm – Anmeldelse\nØnsker du en måtte produceret i god kvalitet, så vil måtten fra SportsAct være perfekt for dig. Måtten er lavet med riflet overflade, som gør måtten mere behageligt at træne på i en længere periode og mere skridsikker. Dermed formindsker det risikoen for falde og komme til skade. I toppen af måtten er der monteret to huller, som gør det muligt at hænge måtten op, hvis du har vægophæng til måtter.\n229 kr. Musclehouse.dk\nMåtten kan bruges til enhver træningsøvelse, da den både kan ligge eller stå på. Med i købet af denne måtte, får du en strop med, som gør det muligt at rulle måtten sammen og tage den med over skulderen, hvis du skal nede i fitnesscenteret med din egen måtte. Det anbefales at bruger måtten uden at have sko på.\nTRX træningsmåtte grå riflet – 120 cm – Anmeldelse\nTRX er kendt for at lave en masse kvalitets udstyr til blandt andet styrketræning. En af de ting som de også laver er træningsmåtter. Træningsmåtten fra TRX er lavet i et blødt materiale, som har et riflet udseende.\n299 kr. Apuls.dk\nMedfølgende snor: Nej\nBredde: 1,27 centimeter\nMåtten er kun 120 centimeter lang og derfor vil vi ikke anbefale denne måtte til liggende øvelser, da de fleste mennesker er højere end 120. Derfor kan måtten bruges til mindre eller børn, som er under 120 cm til liggende øvelser.\nReebok Mat Studio Delta træningsmåtte – 100 cm – Anmeldelse\nDen fine træningsmåtte fra Reebok skiller sig ud fra de typiske måtter, da denne model er lavet med et smukt hvidt design med logo på. Måtten er lavet i god kvalitet og har en tykkelse på 1 centimeter.\n448 kr. Apuls.dk\nDybde: 50 centimeter\nBredde: 1 centimeter\nReebok Mat Yoga Elite Delta træningsmåtte – 0,5 cm – Anmeldelse\nReebok er kendt for at lave gode kvalitets produkter til sportsinteresseret personer. Denne måtte er ikke en undtagelse. Måtten er 0,5 cm tyk, som kan både bruges til både yoga træning og styrketræning.\n568 kr. Apuls.dk\nBredde: 0,5 centimeter\nLængde (Emballage): 61 centimeter\nDybde (Emballage): 15 centimeter\nBredde (Emballage): 15 centimeter\nVægt (Emballage): 980 gram\nTræningsmåtte sort med 1 cm tykkelse – Anmeldelse\nDenne træningsmåtter i blevet produceret i en god kvalitet, som er perfekt at bruge til træning i hjemmet eller i fitnesscenteret. Overfladen af træningsmåtten er lavet med et riflet look, som gør materialet mere skridsikkert, når du ligger og står på måtten.\n119 kr. Bodyman.dk\nFarve: Sort/ Lilla/ Blå\nNår du køber denne måtte, så får du en stroppe med i købet, som du kan binde rundt om din træningsmåtte, så du kan få den med på farten, eventuelt ned til fitnesscenteret.\nRengøringen af denne måtte, skal bare gøres med et fugtig opvredet klud.\nBlackroll Mat træningsmåtte sort – 0,5 cm – Anmeldelse\nDet tyske mærke Blackroll super fine træningsmåtte, hvor der er stor fokus på at produktet skal laves i høj kvalitet. Måtten er blevet designet med en skridsikker materiale på overfladen, som er med til at gøre at dine træningsøvelser er mere sikker, når du skal træne på måtten. Her er det underordnet om hvilke underlag […]\n508 kr. Apuls.dk\nDybde: 65 centimeter\nDet tyske mærke Blackroll super fine træningsmåtte, hvor der er stor fokus på at produktet skal laves i høj kvalitet. Måtten er blevet designet med en skridsikker materiale på overfladen, som er med til at gøre at dine træningsøvelser er mere sikker, når du skal træne på måtten. Her er det underordnet om hvilke underlag der er under træningsmåtten.\nTræningsmåtten er OEKO-TEX certificeret.\nEurosport træningsmåtte sort – 0,5 cm – Anmeldelse\nDen lange træningsmåtte fra Eurosport har en længde på 180 centimeter.\n749 kr. Apuls.dk\nFarve: Sort med grå mønster\nNår du køber denne måtte, så får du en praktisk transporttaske med, så du kan opbevarer din måtte der i, når du ikke bruger den. Samtidig er det nemmere at transporter måtten, hvis du skal have den med ned i dit lokale fitnesscenter.\nReebok Fitness Mat træningsmåtte – 7 mm – Anmeldelse\nReebok har lavet en fin træningsmåtte på kun 7 millimeter, som er perfekt som en træningsmåtte. Underlaget er blødt og behageligt at bruge. Designet af træningsmåttens udseende er meget fint og enkelt designet.\n298 kr. Apuls.dk\nLængde: 173 centimeter\nBredde: 0,7 centimeter\nDybde (Emballage): 14 centimeter\nBredde (Emballage): 14 centimeter\nEn træningsmåtte er et ekstra underlag, som man tager frem, når man ønsker at træne for at skåne sin krop. Ligesom man gjorde i folkeskolen, når man tog gymnastikmåtten frem. Træningsmåtten er til stor hjælp i mange forskellige former for træning og vil altid gavne din krop.\nMange anskaffer sig en træningsmåtte, som de kan bruge i hjemmet til de forskellige typer af hjemmetræning, som enten bliver lavet liggende, stående eller siddende.\nTræningsmåtter kan fås i mange forskellige farver, materialevalg og priser, så der er helt sikkert også den rigtige træningsmåtte til dig.\nForskellen på yogamåtter og træningsmåtter\nMange mennesker tror, at en træningsmåtte er det samme som en yogamåtte. De har mange ens egenskaber, men der er stor forskel på hvad en træningsmåtte kan i forhold til en yogamåtte. Den største forskel er tykkelse på måtterne. En yogamåtte er nemlig ofte en del tyndere, hvor en træningsmåtte gerne er over 0,5 centimeter i tykkelsen. Grunden til en træningsmåtte er tykkere skyldes, at du her gerne vil have støtte til din ryg, hvor en yogamåtte skal være let, så du kan komme i kontakt med dit underlag.\nNår du dyrker yoga så har du fokus på koncentration og balance og kontrol over sindet og vejrtrækningen. Hvorimod når du træner på en træningsmåtte, så har du mere fokus på din kondition og få pulsen op.\nFælles for yogamåtter og træningsmåtter er at lige meget hvilken måtte man køber, så skal man sørge for at købe måtte som har et behageligt materiale. Det er derfor vigtigt at sørge for at måtterne bliver købt i en god kvalitet.\nDu kan læse mere om vores artikler om yogamåtter her.\nNår du har en yogamåtte, så vil du gerne have den så tynd som muligt, da dette er med til at øge stabiliteten, når du står på måtten. En yogamåtte har ofte en tykkelse på 0,3 – 0,6 centimeter. En træningsmåtter ligger oftest på over 0,5 centimeter og kan være helt op til 6 centimeter. Grunden til at en træningsmåtte er en del tykkere skyldes, at måtten skal give beskyttelse, så derfor er der mere sikkerhed og komfort ved en tykkere på måtte.\nYogamåtter og træningsmåtter bliver også ofte lavet i to forskellige typer af materialevalg. Yogamåtterne bliver oftest lavet i PVC materiale, da dette er en del lettere og mindre lugt modtagelig. Træningsmåtter bliver lavet i mange flere forskellige materialer, men oftest bliver måtterne lavet i en EVA-skum, TPE eller Vinyl materialer.\nHvad skal jeg kigge efter i en træningsmåtte?\nDer kan være flere ting, som kan være vigtigt at kigge efter, når du er på udkig efter en ny træningsmåtte.\nEn af de typiske fejl, som mange foretager sig, når de køber en ny træningsmåtte er, at de glemmer at huske på hvad de skal bruge måtte til og derfor ikke tænker over hvilken tykkelse måtte skal have, for at kunne passe til din træningsform. Der er nemlig stor forskel på om du træner dynamisk eller statisk træning.\nDynamisk træning er en træning, hvor man laver hurtige bevægelser, som er med til at aktiverer flere muskelgrupper samtidig og som derfor øger din puls og kondition. Hvor statisk træning er mere roligt, da det handler om at øge din balance og stabilitet, dette gør du ved at holde din stilling i nogle minutter. Denne type af træning kender man blandt andet ved Yoga og Pilates træning.\nLigegyldigt hvilken træning du foretrækker, så er det vigtigt at du finder den rette, som passer efter dine behov. Dyrker du dog mest dynamisk træning, så vil vi anbefale dig at du køber en måtte, som er skridsikker.\nFørst og fremmest skal du finde ud af hvad du ønsker at bruge din måtte til? Er det til at dyrke yoga, styrketræne, træne liggende eller stående? Når du ved dette, så kan du her efter se på nogle af disse funktioner:\nDet er vigtigt at du kigger på om din måtte er skridsikker, da dette er med til at gøre din træning mere sikker, så du undgår at falde og komme til skade. Dette er særligt vigtigt hvis du bruge tunge træningsudstyr samtidig med du er på måtten, så du ikke taber en tung håndvægt over dig selv.\nNår du køber en ny måtte, så er det vigtigt at du vælger den rette tykkelse på måtten. Tykkelsen er nemlig med til at afgøre om måtten passer til yoga træning eller styrketræning.\nDen tredje punkt er materialevalget. Her er det vigtigt at du finder et materialevalg, som er nem at holde rent og har en lang levetid.\nBlødheden af måttens materiale er også vigtigt at tænke på. Det er nemlig vigtigt at du ligger godt og behageligt når du træner i en længere tid.\nHvorfor skal jeg købe en træningsmåtte?\nJa, du kan sagtens lave dine maveøvelser på gulvet, men det vil ikke være behageligt. Derfor anbefales det at træne på en træningsmåtte, da dette er et underlag, som er beregnet til arbejdet. Når man træner på en måtte, så er man sikker på, at formindske chancerne for at få ondt i ryggen, som du næsten vil være garanteret ved træning uden en træningsmåtte.\nHvilke træningsudstyr kan jeg bruge på en træningsmåtte?\nDet fede ved en træningsmåtte er, at du kan bruge den helt som den er, eller du kan vælge at bruge den i kombination med andre træningsudstyr.\nNår du træner på en træningsmåtte, så har du muligheden for at bruge en masse træningsudstyr for at styrke din træning nemlig.\nNogle af de træningsudstyr du kan bruge er:\nDer kan bruges utrolig mange udstyr, når man træner på en træningsmåtte. Det anbefales faktisk også at når man træner med tunge udstyr, som kan belaste dine knæ, når man løfterne, at man har et godt og fast underlag.\nDu kan læse om vores store artikel om træningsudstyr til hjemmet.\nDer findes i dag rigtigt mange forskellige øvelser, som du kan lave på din træningsmåtte. Her vil vi komme med inspiration til en masse forskellige øvelser. Nogle af træningsøvelserne vil være med brug af træningsudstyr.\nØvelse 1 – med træningsbold\nFind træningsmåtten frem og fold den ud foran dig. Læg dig på ryggen på måtten. Bolden placerer du for enden af dine fødder, og placer fødderne oven på, med bøjede knæ. Stram din mave og ballerne ind. Rul dine ben ind til dig, således, at dine ben bliver strakte ud og herefter bøjet. Når du bøjer benene må numsen gerne komme så langt ned at den næsten rammer gulvet. Det er vigtigt at du hele tiden sørger for at holder benene på bolden, så den følger med, når du bevæger knæene tæt på dig igen.\nHer har du fokus på at træne både din mave, ryg, baglår og baller.\nØvelse 2 – Donkey Kicks\nFind måtten frem og sæt dine knæ og hænder på måtten, således at du står på alle fire. Knæene skal stå i en hoftebredde mellem sig, imens dine hænder er lige under dine skuldre. Det er vigtigt inden du starter at din rygsøjle ikke er bøjet.\nLøft det højre ben op i luften, således at knæet stadig er bøjet, samtidig med foden skal forblive flad. Det er vigtigt at når du løfter benet, at du ikke sørger for at dreje hoften, da det er vigtigt at den forbliver peget ned mod jorden.\nFør herefter benet ned og gør så det samme med det andet ben. Herefter kan øvelsen gentagelses 20 pr. ben med 4-5 sæt.\nØnsker du at øge effekten på denne øvelse, har du muligheden for at bruge et elastik, som skal være for enden af din fod og ved din hånd.\nRengøring og pleje af din træningsmåtte\nNår man ejer en træningsmåtte, så er det vigtigt at man husker på, at man også skal rengøre den. Dette er nemlig ekstremt vigtigt, da man bruger måtten til at få pulsen op og dermed kommer til at svede på både fødder og håndflade. Fødderne og håndfladerne er dem som rammer måtten, så derfor er det også dem, så er med til at gøre din måtte beskidt. Nogle træningsøvelser har du ansigtet ned mod måtten og her ville det være meget hygiejnisk og rarest, hvis måtten er helt rent, for ikke at få bakterier i ansigtet.\nHvis er god til at huske at rengøre din måtte, så vil din måttes levetid også blive leve i en længere periode.\nDu skal dog være opmærksom på at træningsmåtter og yogamåtter fås i forskellige typer af materialer og derfor skal de også rengøres på forskellige vis. Det er derfor vigtigt at du finder den rette rengøringsmetode til din måtte, så du ikke ender med at gøre skade på den. De fleste materialer kan dog tåle en opvredet våd klud.\nNår du har vurderet hvor meget du træner på din træningsmåtte, så kan du også se efter hvor meget din måtte har behov for.\nHvor meget din måtte har behov for rengøring er også afhængig af hvor meget du sveder. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person hvor meget vi hver og sær sveder. Men for en sikkerheds skyld anbefaler vi at du altid sørger for at tørre måtten af, hver gang du har trænet.\nNogle måtter kan kan kun tåle en hårdt opvredet klud, hvor imod andre måtter kan tåle at blive tørret af med en meget skånsom og mild sæbe. Her anbefaler vi at du kommer sæben i en sprayflaske med vand i, så det kan blive rystet godt sammen og herefter blive sprayet på måtten efter en omgang træning.\nNår man rengører sin træningsmåtte med sæbe, så er det vigtigt at man husker på, at lægge et håndklæde over, så vandet kan tørres af og falde hen på håndklædet. Det siges, at hvis man er god til at vedligeholde og passe på ens træningsmåtte, så kan den holde et helt år ekstra.\nEn god huskeregel for at din måtte bliver vedligeholdt i mange år, er ved at opbevarer din måtte væk fra direkte sollys, da dette er med til at afblege måtten og gøre materialet mindre stærkt.\nTyper af træningsmåtter\nDer findes rigtig mange forskellige træningsmåtter, som du har muligheden for at vælge mellem. Herunder vil du se nogle af de forskellige typer af træningsmåtter, som du kan vælge mellem, så du kan finde ud af hvad forskellen er, og om du burde vælge en anden frem for de klassiske træningsmåtter.\nTypen af måtten afhænger nemlig af hvilken type af træning du ønsker at dyrke. Det kan derfor være, at du skal have forskellige træningsmåtter, afhængig af hvilken type af træning du laver den enkelte dag.\nDette er den mest traditionelle og populære måtte, som de fleste kender, som en træningsmåtte. Dette er også den måtte som de fleste fitnesscentre har til at hænge, så du har måske allerede prøve en af disse. En træningsmåtte, eller en gymnastikmåtte, som de fleste kalder den, har en tykkelse på mere end 0,5 centimeter til op til 6 centimeter. En gymnastikmåtte er ofte en smule mindre end en yogamåtte, som er den mest ideelle måtte til kropsøvelser liggende på gulvet. En træningsmåtte er oftest ca. 100 cm længde x 60 cm bredde og 1 cm i dybde.\nDenne måtte er ofte en del længere end en træningsmåtte. Fitnessmåtter er derfor omkring 140 cm lang og samme bredde og dybde som en træningsmåtte. Måtten er her lidt længere, da det er meningen at største del af din krop skal kunne være indenfor måtte, imens du træninger. Fitness måtter fås ofte i flere forskellige typer af materialer.\nEn yogamåtte er træningsmåtte i den tynde ende. En yogamåtte er nemlig så tynd, at du kommer helt ned på 3 millimeters tykkelse. Den tynde tykkelse er med til at gøre at din krop får kontakt til dit underlagt, men samtidig have noget imellem. Måtterne bliver oftest lavet en et let materialevalg, som er med til at gøre måtten mere fleksibel. Oftest er de lavet i materialet PVC, som også er et skridsikker materiale.\nMåtte til udstrækning\nMan kan sagtens bruge en træningsmåtte til udstrækningsøvelser, men der findes også typer af måtter, som er blevet produceret til udstrækning specifikt. Disse måtter er tykkere end de klassiske træningsmåtte, og vejer derfor også mere. Derfor bliver disse måtter oftest lavet i materialer som skum og med en PVC overflade. En PVC overflade er nemmere at gøre ren, da den meget nemt kan tørres over med en hårdt opvredet klud.\nEn pilates måtte er oftest lidt tykkere end en klassisk yogamåtte, men dog stadig tyndere end en træningsmåtte. Pilatesmåtter bliver lavet i densitets skum, som er meget behagelig at ligge og træne på. En pilates måtte har oftest en tekstur på overfladen, som er med til at gøre du får et bedre greb, når du træner. Samtidig glider måtten ikke fra dig imens du træner.\nMaterialevalg på en måtte\nNår man skal købe en måtte til træningen, så er det vigtigt at du er opmærksom på hvilken form for materiale du har med at gøre. Valget af måttens materiale har nemlig stor betydning for hvilken form for træning du kan udøve på måtten, samt hvor behagelig den er at træne på. Samtidig er materialevalget også ekstremt vigtigt for hvordan du skal rengøre madrassen, og hvor meget den har behov for.\nDer findes flere forskellige typer af materialer til træningsmåtter. Her i blandt kan du finde både EVA, TPE, Vinyl, PVC og mange flere typer af materialer. Oftest bruges PVC til yogamåtter.\nDe fleste gymnastikmåtter bliver lavet af skum og med en overflade af vinyl. Gymnastikmåtter i vinyl er meget holdbare og er dermed utrolig nemme at vedligeholde. Dog kan disse måtte i vinyl ofte blive en del mere glatte, hvis man sveder.\nTPE er det mest miljøvenlige materiale. TPE er en forkortelse for “Thermnoplastic Elastomer”. Måtter lavet i TPE er meget komfortabel og en del slidstærke. Derved har træningsmåtter i TPE materialer en lang levetid. Samtidig har materialet også den fordel, at TPE måtter ikke bliver bøjet permanent og derfor tager overflade ikke skade af det.\nTræningsmåtter kan også laves i EVA materialer, som er en skumform. EVA er en meget letvægts materiale og er derfor et meget billigt materialevalg. Materialet er meget blødt og derfor meget behageligt at ligge på og bruge. Du skal dog være opmærksom på, at hvis du køber en træningsmåtte i materiale som EVa skum, så er dette et meget skrøbeligt materiale, som derfor skal rengøres skånsomt. Samtidigt anbefales det ikke, at man har sko på, når man bruger træningsmåtten. Måtten er derfor god til udstrækning og opvarmning.\nEn måttes primære funktion er, at du skal have allermest ud af din træning som muligt og på den mest behagelige måde. Når man har behov for en træningsmåtte, så ligger du oftest på gulvet, sidder på gulvet eller står du oven på måtten, som skal være med til at gøre hele træningen mere behagelig. Dermed undgår du at få snavs på dig eller sved på dit gulv. Dette er dermed med til at gøre hele din træning mere hygiejnisk.\nNår du ejer en træningsmåtte, så finder du hurtigt ud af at en måtte er meget nem at opbevarer eller transporterer frem og tilbage til fitnesscenteret eller hvor ellers du har et ønske om at træne. En træningsmåtte er nemlig nem at folde sammen og derved fylder den ikke meget, ellers er der mange, som kan bruges til at hænge op på væggen.\nNogle træningsmåtter har nemlig 2 huller i toppen af madrassen, som gør det muligt at få måtten hængt op på væggen, så den ikke ligger og flyder på gulvet. Andre er muligt at rulle sammen, da nogle måtter kan købes med en stropper eller opbevaringspose til. Dermed kan du hurtigt og meget nemt få din måtte med derhen, hvor du vil have din måtte med.\nStørrelser på måtter\nDer findes utrolig mange forskellige størrelser på træningsmåtter. Derfor er det vigtigt at du finder ud af hvad du skal bruge din måtte til, så du får den helt præcise måtte, som kan opfylde alle dine behov og krav. Som du har læst længere oppe, så er der mange træningsmåtter som har en standard mål på 100 cm i længden.\nSå hvis du vil ligge ned på måtten og dermed bruge den til udstrækning og liggende øvelser, så er det vigtigt at du kigger efter en måtte, som har en længere længde, end din egen højde.\nSamtidig er det også utrolig vigtigt at din træningsmåtte er mere end 20 centimeter bred end du selv er. Dette er nemlig med til at gøre, at du har masser af plads til at træne på uden at du ligger ubehageligt.\nDesignet på din træningsmåtte\nDet smarte ved køb af en måtte, er at man kan vælge måtte efter det smukke design, alle de forskellige måtter har. Derfor kan du finde en måtte, som passer til din personlighed. I dag findes der måtter i alle former for farver og designs.\nHvis du køber en måtte med en bestemt farve eller mønster, så er du også sikker på, at du stort set altid kan finde din måtte hjemme ved dig selv, eller i fitness centeret.\nPrisen på en træningsmåtte\nDu kan finde en masse måtte i forskellige prisleje. Derfor vil der også være en måtte, som passer til dit budget. Nogle måtte er dog i den dyre prisklasse, hvis produktet er lavet af gode kvalitetsvarer eller hvis det er et af de mere kendte brands.\nNår man køber en måtte, skal man dog huske på, at man investerer faktisk i sig selv og sin krop. Derfor er det vigtigt, at man aldrig må gå ned i pris, når det handler om ens krop.


DPM 6700 | Køb Philips billigt hos Zinuss\n4.749,00 kr. 3.799,20 kr.\nPhilips DPM 6700 er den komplette pakke til at gå i gang med at diktere. Pakken indeholder en diktafon med trykknapper i høj kvalitet, en fodkontrol til transskribering, et sæt stereo høretelefoner og professionel software til at skabe et effektivt arbejdsflow på computeren.\nPhilips DPM6700 er et godt sted at starte, når du vil i gang med at diktere professionelt. Du får i denne pakke alt, hvad du behøver: En DPM6000 diktafon med stort farvedisplay og slidstærke trykknapper til diktering, en LFH2330 fodkontrol med fire fodpedaler til at styre afspilningen af lydfiler og et sæt LFH0334 stereohøretelefoner til transskription og SpeechExec Dictate og Transcribe til at håndtere dine diktater både når du dikterer og afskriver.\nMed DPM 6700 får du en let og glidende kommunikation mellem indtaler og sekretær, så dit arbejdsflow endnu bedre. Det er nemt at diktere med DPM6000 i hånden og endnu lettere at overføre dine diktater til PC via USB. Med SpeechExec Dictate kan du let redigere i dine optagelser og overføre lydfilerne til din sekretær via e-mail. SpeechExec Transcribe gør det simpelt at hente de færdige diktater ned og kontrollere håndfrit med LFH2330 fodkontrollen. På denne måde bliver der langt kortere fra de første indtalte ord til den færdigskrevne tekst, hvilket sikrer dig en øget produktivitet og effektivitet i hverdagen.