De bedste pakkerejser til Marianna - TripAdvisor\nRejser til Walt Disney World Rejser til Orlando Rejser til Sarasota Rejser til New Orleans Rejser til Miami Beach Rejser til Florida Keys Rejser til Key West Rejser til Fort Lauderdale Rejser til Florida Panhandle Rejser til Florida Flyrejser til Marianna\nForslag til aktiviteter i Marianna\nAlle hoteller i Marianna Tilbud på hoteller i Marianna Billig rejse Marianna\nMarianna VIST FOR NYLIG Der blev ikke fundet nogen resultater OPRET PROFILnærSøg Om MariannaHotellerRestauranterForslag til aktiviteterFlyrejserFlyselskaberDet bedste i 2017SupportcenterLog på Tilmeld dig Mine rejser Bookinger Gennemse\nBedste pakkerejser til Marianna, Florida\nUSA Florida (FL) Florida Panhandle Marianna Rejser til Marianna\nPakkerejser til Marianna Pakkerejser til Marianna\nVil du reservere en rejse til Marianna? Uanset om du leder efter en romantisk weekend, en familieudflugt eller en ferie med alt inklusive, gør feriepakkerejserne til Marianna på TripAdvisor planlægningen af din rejse enkel og overkommelig.\nFind den perfekte pakkerejse til Marianna på TripAdvisor ved at sammenligne priser på hoteller i og flyrejser til Marianna. Rejsende som dig har skrevet 2.158 anmeldelser og offentliggjort 1.253 personlige billeder af hoteller i Marianna. Book din rejse til Marianna i dag!\nSøg efter pakkerejser til Marianna\nIndlæser... Der er desværre ingen pakkerejser til Marianna\nEller lav dine egen pakkerejse til Marianna\nPrøv at lave dine egne pakkerejser til Marianna\nNr. 1 hotel i Marianna\n1. Find det perfekte hotel Se alle hoteller i Marianna\n2. Find den rigtige flyrejse Søg efter flyrejser til Marianna Nr. 2 hotel i Marianna\n2. Find den rigtige flyrejse Søg efter flyrejser til Marianna Nr. 3 hotel i Marianna\n2. Find den rigtige flyrejse Søg efter flyrejser til Marianna Planlæg den perfekte rejse\nBillige flyrejser til Marianna


Kunder – Villau Consulting\nHastigheden i forandringer er stigende. Også i DSBs Salg og Service-område, hvor forandringsparathed i høj grad betragtes som en strategisk kompetence i relation til hvor effektivt vigtige strategiske tiltag kan implementeres og adopteres i den daglige operation. Derfor dedikerer området med 9 mellemledere og ca. 160 medarbejdere årets medarbejder- og lederdøgn til at løfte niveauet for deres forandringsparathed. Målet er at skabe øget tryghed omkring forandringer på individniveau gennem øget indsigt i forandringers natur og konkret arbejde med menneskelige reaktionsmønstre.\nSammen har vi skabt et skræddersyet program for ledere og medarbejdere i Salg og Service, hvor der veksles mellem teori, dialog og gamification for at sikre optimal involvering af alle, udviklingen af et fælles forandringssprog og adoption af konkrete metoder til at gribe en forandring an på.\n”På baggrund af Pias erfaring og viden om, hvordan man opbygger forandringskompetence hos individer og organisationer, har hun et skarpt øje for effektivt og målrettet at identificere, hvordan den optimale løsning ser ud for os – og hvordan den kan eksekveres.” Områdechef Ceyda Metin Liechti, DSB\nVillau Consulting hjælper dig med at styrke individer og organisationer under forandring. Gennem en afdækning af jeres eksisterende modenhedsniveau og forandringsportefølje skræddersyr vi sammen aktiviteter og forløb for medarbejdere og ledere, der fokuserer på at styrke jeres samlede forandringskompetence – jeres forandringsmuskel.\nAfdækning af organisationens forandringsstyrke (modenhedsniveau)\nIdentifikation af ønsket fremtidigt modenhedsniveau gennem analyse af den konkrete forandring eller forandringsporteføljen som helhed\nDesign og eksekvering af skræddersyet løsning til din organisation\nEt initiativs succes er bl.a. afhængigt af, at nødvendige beslutninger træffes på de rigtige tidspunkter, at interessenterne hjælper til at skabe medvind på cykelstien og at der er en solid og god plan for involvering og senere fastholdelse af økonomiske resultater, ny adfærd eller noget helt tredje, som var målet med initiativet.\nSom en del af en af Danmarks største infrastrukturforvaltere, Sund & Bælt, ejer, driver og vedligeholder A/S Øresund Øresundsmotorvejen og Øresundsbanen, som tilsammen udgør tilslutningsanlægget til Øresundsbron på den danske side. Det indebærer, at A/S Øresund har en bred projektportefølje og et omfangsrigt interessentlandskab.\n”Villau Consulting leverer bistand til mig og mit projektledelsesteam ved at varetage rollen som change- og stakeholder manager. Det er rigtigt vigtigt, at vi har en god proces for vores interessenter og den bidrager Pia med, samtidig med at hun planlægger, faciliterer, afrapporterer og gennemfører konkrete change management aktiviteter.”\nProjektchef, Rasmus Haak, A/S Øresund\nHar du brug for hjælp til en konkret forandring, som du står foran eller måske er midt i, hjælper Villau Consulting dig til at analysere på forandringens status, designe en strategi for at komme i mål med forandringen og høste gevinsterne.\nEtablering af overblik over forandringens omfang og risikobillede\nVisualisering af behov for mitigerende aktioner for at bringe forandringen godt i mål\nIdentifikation og analyse af interessenter\nEtablering af forandringens kommunikationsplatform (fortælling, strategisk position, budskaber)\nUdarbejdelse af og eksekvering af kommunikations- og træningsplaner\nUdarbejdelse og eksekvering af plan for gevinstrealisering og fastholdelse af ny adfærd i organisationen


LEWIS BRINDLEY (YOGCAST) - BIO, FAKTA, FAMILIELIV AF BRITISK SPILLER - YOUTUBERS\nLewis Brindley (Yogcast) - Bio, fakta, familieliv af britisk spiller\nLewis Brindley er en berømt britisk Gamer, der medejer YouTube-kanalen 'YOGSCAST Lewis & Simon', som han ofte uploader en række indhold som minispil og Minecraft eventyrkort sammen med sin partner Simon Lane. Han er især kendt for at dele Minecraft-videoer. Han er også medstifter af The Yogscast, et medieproduktionsfirma og videospiludgiver med base i Bristol. Fra sin karriere som teknologvidenskabsmand og freelance science journalist er denne ambitiøse fyr meget lidenskabelig omkring computing, gaming og lyd- og videoredigering. Dette er grunden til, at han deler meget informativt indhold relateret til sine interesser på sin kanal. Han samarbejder også med andre YouTubere og hjælper dem med at uploade delt indhold. Fra i dag har Brindley fået et stort internet som følger. Hans samarbejdende YouTube-kanal 'YOGSCAST Lewis & Simon' kan prale af over 7 millioner abonnenter. Lewis og Simon er også enormt populære på andre sociale medier platforme som Twitter og Facebook.\nLewis Brindley startede sammen med sin kollega Simon Lane deres YouTube-kanal 'Yogscast' i 2008. Han fik oprindeligt berømmelse for at dele 'World of Warcraft' bossguider. Senere grundlagde han og hans ven podcasten 'YoGPoD'.Denne serie indeholdt sjove chitchats og fortællinger med lejlighedsvise berømmelsesgæster. I 2010 uploadede duoen en video på deres kanal, hvor de viste, hvordan man kunne overleve en nat i Minecraft-verdenen. Denne video dannede grundlaget for et af deres mest populære serieopdaterede shows 'The Shadow of Israphel'. Efter at denne 'Yogscast' begyndte at vokse støt, og i dag, er den fremkommet som en af de største YouTube-kanaler i Storbritannien med over 7 millioner abonnenter og milliarder af visninger. Kanalen poster ikke kun videoer angående spil, men også andet indhold som usædvanlige animationer, live action-stykker, bordpladsspil og musikvideoer. Bemærk, at Lewis Bridley er så populær som hans kanal! I dag efterfølges han af millioner af mennesker på sociale netværkswebsteder som Twitter, Instagram og Facebook.\nLewis Brindley blev født den 22. oktober 1983 i England. Hans fars navn er Alan Brindley og brors navn er Ralph. Lewis studerede på King Edward VI Grammar School og gik derefter på University of Manchester for at få en bachelorgrad i kemi. Derefter arbejdede han som teknologvidenskabsmand og freelance science journalist fra 2006 til 2010. I år 2000 vandt han 'The Daily Telegraph Young Science Writer Award' for sin artikel med titlen 'Træk vejret langsomt og hold astma ved bugten'. Da han kom til hans kærlighedsliv, daterede han YouTuber Hannah Rutherford i 2013. Parret brød dog sammen i 2015. Lige nu er Brindley singel og fokuserer på sin karriere.\nFødselsdag 22. oktober 1983\nOgså kendt som: BlueXephos\nBerømt som Gamer, YouTuber\nFamilie: far: Alan Brindley søskende: Ralph By: Essex, England Flere faktauddannelse: University of Manchester\nLewis Brindley (Yogcast) er en britisk spiller og medstifter af den populære YouTube-spillekanal Yogscast


Salgsopstillingen er en vigtig oversigt over ejendommens vigtigste data og eventuelle begrænsninger. Du får alle nøgletal lige ved hånden og dermed er den også et glimrende beregningsgrundlag for banker og andre rådgivere.\nSalgsopstillingen indeholder oplysninger om boligens beliggenhed, matrikelnummer og hidtidige benyttelse. Grund- og bygningsareal samt eventuelt fordelingstal, hvis der er tale om en ejerlejlighed. Aktuel ejendoms- og grundværdi. Du kan også se, om der er udarbejdet rapporter om husets byggetekniske stand – eksempelvis en tilstandsrapport. Disse rapporter er ikke altid blevet udfærdiget, inden boligen er sat til salg. Nogle gange venter sælger og mægler, til der er en seriøst interesseret køber. Især fordi tilstandsrapporten ikke må være mere end seks måneder gammel.\nNormalt vil det fremgå af salgsopstillingen, hvis der er særlige tekniske forhold ved ejendommen, som køber skal være opmærksom på. Mægleren har pligt til at undersøge ejendommens forhold. Normalt rekvirerer ejendomsmægleren et ejendomsoplysningsskema på kommunens tekniske forvaltning, og her oplyses en række forskellige fakta om ejendommen.\nSkemaet indeholder oplysninger om ejendommens zonestatus (land eller by), om det er privat eller offentlig vej, boligens varme-, vand- og afløbsforhold. Om der eventuelt er en nedgravet olietank på ejendommen. Også igangværende bygge- eller miljøsager og planlagte anlægsarbejder fremgår. Desuden viser skemaet, hvilke planer eller offentliggjorte planforslag der vedrører boligen.\nOplysninger om forurening får mægleren fra amtet. Som almindelig borger kan du også spørge efter disse oplysninger hos de respektive instanser.\nSalgsopstillingen gør det muligt at sammenligne kontanthandel med en finansieret handel – altså de samlede udgifter, hvis du betaler kontant eller skal have boligen finansieret med et realkreditlån. Mægleren vedlægger tre forskellige finansieringsforslag, så du kan danne dig et indtryk af mulighederne.\nDu får også en oversigt over, hvad boligen vil koste før skat det første år. I beregningen indgår prioritetsydelser (afdrag og renter på lån), ejendomsskatter, renovation, antenneafgift, skorstensfejer, grundejerforening, forsikringer og andre offentlige udgifter. Du kan også se udgiften efter skat, hvor der er indregnet en skattebesparelse på cirka 33 procent af renteudgifterne.\n1 Boligtip: Spar mere end 50 procent på håndværkerkøb 2 Spred risikoen på dit boliglån 3 Værdiløse salgsopstillinger på andelsboliger 4 Husforsikring 5 Ejerboliger er sjældent en god investering


Høringer Landzonetilladelse pr. 24. oktober 2017\nLandzonetilladelse pr. 24. oktober 2017Valgt i øjeblikket\nBRK Indflydelse & Politik Høringer Landzonetilladelse pr. 24. oktober 2017\nLandzonetilladelse pr. 24. oktober 2017\nÆndring af ejendomsstatus fra fritidsbolig til helårsbolig på Skrokkegårdsvejen 8, 3730 Nexø\nEn klage skal være modtaget senest den 21. november 2017.\nCenter foer Teknik og Miljø


Mareridtet lurer i Brøndby-baghovedet: 'Jeg tror ikke på spøgelser'\nSøndag d. 10. marts 2019, kl. 21.26\nKun Alfred Hitchcock kunne have skrevet det bedre!\nBrøndby skal ud i en gyser næste søndag, hvor det er en regulær risiko, at klubben misser top seks og dermed går glip af mesterskabsspillet.\nGyserens kulisser stilles naturligvis op i Horsens. Byen, hvor Brøndby for år tilbage undgik nedrykning - men også byen, hvor de blå-gule for bare ti måneder siden lod et danmarksmesterskab glide af hænde.\nBrøndby var sekunder fra at slå Horsens og sikre sig en matchbold i forhold til DM-guldet. Men som de fleste husker ville en islandsk angriber ved navn Kjartan Finnbogason det anderledes...\nNu skal Brøndby tilbage til stedet, hvor guldet glippede. Og det skal de med alt på spil. En sejr giver adgang til mesterskabsspillet. Alt andet kan resultere i en glippet målsætning og en plads i nedrykningsspillet. Nu er det op til Brøndby-træner Martin Retov at få sine spillere til at glemme mareridtet fra maj.\nTror du, der er et spøgelse?\n»Generelt tror jeg ikke på spøgelser. Men jeg ved, hvor du vil hen. Jeg skal selvfølgelig bruge noget tid i den her uge på at få slettet det lidt grimme aftryk, vi endte med derovre sidste år. Det er en helt ny fodboldkamp. Det gælder noget helt andet. Det skal vi være bevidste om,« siger Retov.\n»Jeg har det rigtig godt i Horsens. Jeg kender byen ud og ind og har været der i så mange år. Jeg har haft store oplevelser derovre, og jeg håber, spillerne ligesom mig vil gå til opgaven med stor optimisme og har glemt det, der skete sidste år. For jeg kender jo mekanismerne,« siger Brøndby-træneren, der tidligere selv har spillet i den østjyske klub.\nRetov håber, det kan hjælpe ham og Brøndby, at mange nye spillere er kommet til vestegnen de seneste måneder. Derfor er det ikke alle, der skal have rystet et Horsens-spøgelse af sig inden næste søndag.\n»Der er mange spillere, der ikke var med i den kamp. Det er den indgangsvinkel, jeg vil bruge. Det er en ny turnering og et nyt år. Vi kan ikke bruge den kamp til noget,« siger han.\nEn plads i top seks er vanvittig vigtig for Brøndby, der derfor har alt på spil. Sæsonen 2018/19 vil være en ren fiasko, hvis Brøndby slutter den af i nedrykningsspillet.\n»Hvis vi kommer i top seks, kan vi jagte vores målsætning. Vi har et mål om at blive nummer tre. Det kan vi selvsagt ikke gå efter, hvis vi ender udenfor. Så det er alfa omega, at vi klarer den. Derefter kan vi jagte OB, der ligger på tredjepladsen nu,« siger Martin Retov, der dog tager de optimistiske briller på.\n»Selvfølgelig er jeg bevidst om risikoen. Men jeg er også sikker på, det nok skal gå. Jeg er ikke så bange for det,« slutter den nye Brøndby-træner.


Cambodjanske venner : Line Pernille Jørgensen\nPosted by Line Pernille Jørgensen maj - 23 - 2015 Kommentarer lukket til Cambodjanske venner\nSå fik jeg omsider snakket mere med de lokale, og fået nogle venner på hotellet. Har talt med dem lidt ind i mellem (selvfølgelig mere med Wana fra tidligere oplæg), men besluttede så i går aftes at sætte mig i receptionen og bød alle der var der på en øl eller sodavand, som var Chanto, Sokbun og Teary.\nVores hotel ligger nede ved stranden så jeg har kørt en masse i hotellets elektriske limousine tuk tuk frem og tilbage ind til byen, og har forsøgt at blive venner med chaufføren, Chanto, der er 22 år, og ikke super god til engelsk, men altid dejlig smilende.\nSokbun er receptionist, men render rundt over det hele og fikser ting og kommer med sjove bemærkninger til tøserne på hotellet. Jeg havde heller ikke talt med ham længe den anden dag, førend han lige skulle høre om der var en kæreste hjemme, og om jeg kunne være interesseret i en cambodjansk mand, hvortil jeg svarede at jeg hellere må blive på dansk jord hvis ikke jeg skal gøre mine forældre alt for kede af det.\nTeary er kvinde (hov, de andre to mænd, der er ikke så nemt at se ud fra navnene) og rigtig sød, men vi måtte vinke farvel til hende i receptionen da hun som anstændig pige ikke tager nogle steder efter arbejde.\n3 Facebook venner rigere kørte Chanto, Sokbun og jeg af sted til en fyraftensøl. I Sihanoukville vrimler det med barer for turister ved stranden, men kører man modsat i den store rundkørsel vrimler det med barer for khmererne. Og det er for fuld blæsende karaoke! Overalt.\nVi holdt ind ved en bar som er en del af et hus, med 3 borde med plastikstole, et tv med karaokeanlæg og ølreklame dekorationer. Alle stirrede på mig – ikke typisk at en turist kommer derud, og heller ikke typisk at se lokale mænd med en vestlig kvinde, det plejer at være modsat.\nI ånd med vietnameserne kan cambodjanske mænd godt lide at drikke øl og skåler hele tiden. Heldigvis køler de øllen med en kæmpe klump is i glasset, så det gør det nemmere at overskue at være med. Ejeren af baren var en ældre kvinde, som sad med hos os, og hele tiden ville skåle med mig. Den første lokale kvinde jeg har set drikke øl på hele turen, og det i samme tempo som mændene. Det virkede som om hun var glad for lidt kvindeligt selvskab.\nSokbun fór rundt og hilste på venner og købte forskellige snacks til os (igen en lighed med vietnameserne der også spiser de mærkeligste ting når de er ude), og fik samlet 4 venner mere ind til at være med i vores kæmpe øltårn. Puh ha, var glad for vi ikke skulle klare det selv.\nAlle mændene var rigtig velklædte med skjorter, jeans, guldkæder og store ringe med falske diamanter. Håret var velsat, og den ene have en flot 70’er gryde hjelms frisure, som han hele tiden rettede. Alt sammen krydret med et fint lille overskæg. Det har sikkert alt sammen været på mode i Danmark en gang, men er i hvert fald markant anderledes end vi klæder os nu.\nMikrofonen gik på omgang (jeg slap, da jeg stadig kun kan sige ”tak” på khmer), mens vi prikkede til de indkøbte snacks. Jeg blev straks præsenteret for et varmt andeæg med foster, denne gang med flydende indhold, og hvor det virkelig stank da toppen blev fjernet. Ad! Det i Vietnam var ok, det her var virkelig gustent. Af høflighed tog jeg en bid og måtte så melde pas, hvorefter det blev hældt ud på en tallerken og fik lov at ligge og stinke de næste 20min. Så hellere spise den knaldstærke frugt med chili eller ko-mave, som der også var på bordet. Mangoen røg alt for hurtigt, men det er jo klart når det var det eneste der faktisk var lækkert…\nVi skulle alle tidligt op, så det blev ikke en lang aften, bare et par timer og hjem igen. Jeg er inviteret ud til et vandfald i dag med dem, og det bliver vidst det sidste jeg når inden vi skal videre, og jeg igen må se mig om efter nye lokale venner. Det har været sjovt indtil nu.\nElectric tuk tuk limousine, the hotel coach


JJs Yard, Lagos, Portugal: Book Nu! - HostelBookers\nJJs Yard Gæstehus\nJJs Yard er det eneste sted, du ønsker at komme og bo på, ikke alene er vi i centrum af Lagos, men også omgivet af barer, restauranter og strande. Hvad gør JJs Yard anderledes er, at du får frihed til at være dig selv i dit eget rum, nye mennesker mødes og nyde, hvad Lagos har at tilbyde. Læs mere\n94% Samlet bedømmelse 81 ud af 86 kunder ville anbefale denne indlogering baseret på 86 anmeldelser\nOm JJs Yard\nHos JJs værftet vil du møde rejsende, opbygge venskaber og også få at imødekomme ejerne Jay og J Lorena, der er altid glade for at give oplysninger om kajak ture, surf ture, vandsport, booze cruise s og meget mere. Vi giver dig frihed til at komme væk fra check in og check out, regler for ejendomme og vandrerhjem, i vores ejendom er det virkelig føles som om du er væk i et lejet hus fyldt med mennesker, der bare kan lide at have det sjovt, og det er så billige!\nHvis vi er fuldt bookede på JJs Yard tjekker JJs Yard 2.\nFor 10 gæst,\n2 private værelser til 2 (enten med enkeltsenge eller 1 køjeseng).\nVær opmærksom på, at hvis du bestiller et privat rum vi ikke har dobbeltsenge, disse værelser er ikke rigtig egnet til par, medmindre du ikke huske køjesenge eller enkeltsenge.\n1 dorm for 6 (3 køjesenge)\nJJS Yard faciliteter:\nBestik til rådighed gratis\nBrug af mikrobølgeovn, kedel og orange juice maker\nBadeværelse hot brusere 24hrs\nBalkon område til nedkøling ud og nyde vejret\nEn spise og nedkøling ud område for vores gæster at nyde\nVi leverer gratis sengelinned og håndklæder\nIngen morgenmad inkluderet på JJs Yard, Self catering\nVores pensionat er altid holdes rene og ryddelige.\nJJs Yard kan ikke rumme nogen under 16 år. eller over 35\nFor mere info om os slutte sig til os på facebook, eller send os en email. Ved ankomsten ser ud efter tegn eller kontakt os via telefon.


Komplet guide til at vedligeholde din båd | Webdesignerne\nDet er vigtigt at vedligeholde din båd for at holde den i god drift og flot. Der er mange forskellige aspekter af bådvedligeholdelse, lige fra rengøring af skroget til olieskift. I dette blogindlæg vil vi gennemgå dem alle sammen! Vi vil diskutere, hvad der skal gøres regelmæssigt, samt hvordan du håndterer større projekter som f.eks. at male din båd. Læs videre for at få flere oplysninger om, hvordan du vedligeholder din båd som en professionel.\nRengøring af skroget på din båd er vigtig af både æstetiske og præstationsmæssige årsager. Snegle og anden maritim vækst kan have en negativ indvirkning på din båds hastighed og håndtering. For at rengøre skroget skal du bruge en højtryksrenser eller en speciel børste, der er beregnet til rengøring af både. Du bør også vokse skroget regelmæssigt for at beskytte det mod elementerne.\nHvis du har en påhængsmotor, er olieskift en vigtig del af vedligeholdelsen af den. Du bør skifte olien hver 100 driftstimer eller mindst én gang pr. sæson. Påhængsmotorer er også modtagelige for korrosion, så det er vigtigt at skylle dem med frisk vand efter hver brug.\nMaling af din båd er et stort projekt, men det er et projekt, der vil betale sig i det lange løb. Et nyt lag maling får din båd til at se ud som ny og kan hjælpe med at beskytte den mod elementerne. Når du maler din båd, skal du sørge for at bruge en maling af marinekvalitet, der er beregnet til brug på både. Du skal også slibe skroget ned, før du begynder at male.\nBeskyttende bundmaling: En af de vigtigste ting, du kan gøre for at beskytte din båd, er at påføre en bundmaling. Du kan finde bundmaling via dette link: https://shipshape.dk/shop/835-hempel-bundmaling/. Dette vil hjælpe med at forhindre marin vækst og også være en barriere mod korrosion. Der findes mange forskellige typer bundmaling, så sørg for at rådføre dig med en professionel, inden du køber den. Med hempel selvpolerende bundmaling får du maling af høj kvalitet. Påføring af bundmaling er ikke en vanskelig proces, men det er vigtigt at følge instruktionerne nøje. Sørg for at bære handsker og lange ærmer, når du påfører malingen, og sørg for at lufte området godt ud. Når malingen er blevet påført, skal du sørge for at vaske overskydende maling af med frisk vand.\nGiv træværket olie: en af de bedste måder at beskytte din båds træ på er at oliere det regelmæssigt. Du kan bruge alle typer olie, men linolie er en god mulighed. Påfør olien med en pensel eller en klud, og sørg for at tørre overskydende olie af. Hvis du olierer træet, hjælper det med at forhindre, at det tørrer ud og revner.\nTjek motoren: En af de vigtigste dele af din båd er motoren. Sørg for at tjekke den regelmæssigt, og skift olien efter behov. Hvis du har en indenbordsmotor, bør du også kontrollere kølevæskeniveauet og sikre dig, at der ikke er nogen lækager.\nBatterier: Både har normalt to typer batterier, startbatterier og dybdegående batterier. Startbatterier bruges til at starte motoren, mens dybcyklusbatterier bruges til at drive tilbehør som f.eks. lys og radioer. Det er vigtigt at kontrollere begge typer batterier regelmæssigt og sørge for, at de er korrekt opladet. Du bør også rense batteripolerne og sikre dig, at de er fri for korrosion.


Enlige har det hårdt - Boligdebatten.dk\nEnlige har det hårdt\n5th July 2007, 02:56 PM\nfpn.dk - TEMA: Dyrt at være single\nJeg hæftede mig mest ved følgende :\n"Som en tommelfingerregel beregner ejendomsmæglere og banker, at en enlig med en indkomst på 300.000 kr. kan købe en bolig til omkring 700.000 kr., mens et par med en indkomst på 600.000 kr. kan købe en bolig i niveauet 1,8 mio. kr. - altså næsten tre gange så meget"\nHvis ejendomsmæglere og banker beregner maksimal prisen for en enlig, med 300000 i årsindkomst, til 700000, hvordan kan de så samtidigt fastholde at priserne ikke er for høje?\nJoh selvfølgelig hvis de mener denne gruppe ikke behøver komme ind på markedet, eller først lige skal vinde i lotto, så de kan lægge en million i udbetaling, så holder det jo godt nok.\nMen jeg tror nu nok vi er nødt til at vente på et marked, der lige har været nede at vende først.\n5th July 2007, 03:03 PM\nMed enlige er der tale om sandsynligheden for at miste arbejdet. Hvis man er to indtægter, så er sandsynligheden for at begge forsvinder væsentligt mindre.\nHmm et par, hvor den ene mister sit arbejde, får vist også store problemer på det nuværende marked.\nMen pointen var egentlig, at der jo overhovedet ikke findes boliger til 700000.\n5th July 2007, 04:13 PM\nVi har nogle gange, når vi har kigget på boliger spurgt mægleren hvor køberne kom fra og dertil får vi typisk at vide, at de i hvert fald ikke er førstegangskøbere.\nDertil er der så vidt jeg husker også skrevet en del om netop dette emne i pressen a la at de fleste husejere ikke ville kunne købe deres eget hus den dag i dag til de nuværende priser.\nNaturligvis kan det undre, hvorledes marekedet holdes oppe, men ifølge en analyse fra bg bank, fremgik det, at ejerbolig markedet som regel kun ændres som følge af politiske indgreb, eks. pinsepakken, kartoffelkuren og de afdragsfrie lån. Det seneste skud på stammen er formodentlig erstatningen af forældre køb med andelshavernes ca. 140% offentlige vurderinger. Så her har du lige pludseligt potentielt 100000 andelshavere i Kbh, hvor der per 2005 tal var godt 54% med offentlig vurdering, hvoraf der så vidt jeg husker blot er 66% der har valgt at udnytte den fulde stigning. Kort sagt og baseret på 11% salg i min egen forening på 3 mdr, så har markedet været ramt af godt 4000 nyrige andelshavere på 3 mdr groft sagt.\nPersonligt tror jeg at dem som ville have købt en ejerlejlighed nu i langt de fleste tilfælde køber en andel i stedet for. Dette vil stå på indtil det offentlige kommer med nye vurderinger, som vil falde pga. ejerlejlighederne er nødsaget til at sætte priserne ned for at kunne konkurrere. Kort sagt, 1 marts 2009 vil dette aftage, fordi de lavere andelspriser igen vil få de interne venteliste i spil og dermed udelukke de typiske købere til ejerlejligheder.\nDerefter vil det også tage noget tid før folk giver op mht. at få en "billig" andel for atter at vende blikket mod ejerlejlighedsmarkedet.\nAfhængigt af konsekvensen af dette på ejerlejlighedspriserne, vil det måske kunne trække de små huse under 120 kvm ned i pris og dermed også dem over 150 kvm, da disse traditionelt har en lavere kvm pris end andre huse. Til sidst vil husene i mellemklassen måske falde og vupti vi befinder os i et stabilt marked.\nSidst redigeret af registreing : 5th July 2007 kl. 04:15 PM.\nDu overvurderer vist effekten af de offentlige vurderingers eventuelle nedvurderinger i 2009. Lejeboligerne er blevet attraktive og handelsværdien som udlejningsejendom er netop hvad andelsboliger bliver vurderet ud fra. Desuden er andelene blevet så dyre at et lille fald ikke rykker det helt store. Sammenlignet med ejerboliger er vi enige om at der stadig er kæmperabatter at rykke fra andel til andel fremfor til ejer - medmindre børnefamilien fra en andel vil have et parcel et pænt stykke væk fra kbh.\n5th July 2007, 04:43 PM\nDet kan sagtens være, jeg prøver såmen bare at komme med et bud på hvor køberne kommer fra og her tør jeg godt sige at størstedelen af de 4000 andelshavere jeg taler om strømmer ud på enten ejer eller leje markedet.\nMen jeg håber du har ret, fordi så kan vi roligt blive boende i vores dejlige andelslejlighed, men det ender nok med at vi flytter ind i vores ejerlejlighed, hvis den ikke snart er solgt. Dog venter vi på de to næste kvartalsrapporter fra realkreditten og andelenes salgbarhed.\n"Men ifølge en analyse fra bg bank", Hmm BG bank hvor ligger den?\nLad os lige slå een ting fast - andelshavere kommer kun ud på ejerboligmarkedet til overpriser, hvis de selv kan sælge til overpris.\nAt de offentlige vurderinger gør andelshavere til nyrige, er vist en sandhed med modifikationer. Andelen skal altså lige sælges først, og jeg kan garantere for, at jeg ikke vil give mange flade øre for en andel, hvorfor skulle jeg dog det? når jeg bare kan vente på at markedet kollapser.\nKollapser markedet ikke, så bliver jeg da bare boende til leje hvor jeg bor (jeg har jo heller ikke rigtigt andet valg, måske tjener jeg "kun" 300000 om året).\n5th July 2007, 05:27 PM\nMin holdning er stadig, at man gør problemerne og tømmermændene endnu større, jo længere der går inden der kommer en seriøs korrektion af priserne.\nDerfor var den ekstreme forhøjelse af andelspriser måske ikke så heldig.\nDamage control er jo også et risikabelt spil.\n5th July 2007, 06:09 PM\nJeg kan ikke forudsige den offentlige vurdering, men den foretages imod tilsvarende udlejningsejendomme, ikke det generelle ejer marked. Derfor har det jeg vil vaelge at kalde en normalisering af andelspriserne taget saa lang tid om at slaa igennem.\n5th July 2007, 06:29 PM\nJeg kunne godt tænke mig at vide, hvilket scenarie det er, du tænker på, når du siger, at tømmermændene bliver større. Er de fleste ikke glade for at der er mulighed for at sælge deres andele til vilde "over"priser ? Og hvorfor skulle det komme til at gøre ondt ?\nFor mig at se går tingene deres stille og rolige gang mod lavere priser på ejermarkedet. Og de seje forhandlere kan da blot byde andelene ned ...\nBortset fra det, så kan det undre, når statistikkerne viser at vi har rundet 1 mio singler, dvs voksne over 18 år som ikke er gift, hvor de egentlig skal bo henne. De bor rent faktisk flest i København, men efter boligpriserne skulle de slet ikke bo på Sjælland.\nSidst redigeret af peter777 : 5th July 2007 kl. 06:32 PM. Årsag: lidt mere guld


BRS' missionsforberedende kurser\nMed henblik på at forberede personellet i Beredskabsstyrelsens Internationale Personelpulje på kommende udsendelser til internationale missioner har Beredskabsstyrelsen udviklet og gennemfører en række egne missionsforberedende kurser.\nBeredskabsstyrelsens missionsforberedende kurser\nStyrelsen ligger inde med både nogle mere grundliggende kurser om det i det hele taget at være på indsats i udlandet, om de internationale organisationer du møder i felten og om at arbejde i områder, hvor sikkerhed er en væsentlig faktor, eller hvor der er langt til lægen. Der er også nogle mere specialiserede kurser om eksempelvis internationalt stabsarbejde og mere tekniske færdigheder såsom vandrensning og oprettelse og drift af en lejr.\nPå disse kurser optages personel tilknyttet det statslige redningsberedskab. Personel, som er optaget i Beredskabsstyrelsens Internationale Personelpulje og som er udset til at skulle indgå ved udsendelse til internationale missioner, skal alle deltage i flere af kurserne. Målgruppen er både ansatte og frivillige, og kurserne kan være relevante for både officerer, mellemledere, menige og civile tilknyttet det statslige redningsberedskab.\nDu kan læse mere om kurserne i Beredskabsstyrelsens kursuskatalog i Plan2Learn.\nSidst opdateret 6. november, 2020 - Kl. 10.22


3 Fordele ved inkjet- og laserskrivere\nFør inkjet- og laserprinterteknologi overtog skrivebordsprintindustrien, brugte kontorer effektprintere. Impactprintere var langsomt og støjende, men i lang tid var de i det væsentlige den eneste mulighed til udskrivning. Inkjet- og laserprintere tilbyder en bred vifte af fordele, der har forvirret effektprintere til en meget lille niche inden for business-udskrivning.\nBåde inkjet- og laserprintere er iboende rolige. Blækpatroner sprøjter blæk på papiret uden at røre ved det, mens laserprintere læser toner gennem en række ruller. Impaktprintere har på den anden side stifter eller brevformede elementer, der rammer et bånd og trykker billedet ind i papiret. Selvom støjniveauet på stødprintere varierer, kan det være svært at foretage en samtale ved siden af en, mens de fleste laser- og inkjetprintere er stille nok til at dele et skrivebord med dig.\nLaser- og inkjetprintere har typisk opløsninger på over 1000 punkter pr. Tomme. I denne størrelse er de enkelte prikker i det væsentlige usynlige for det blotte øje. En impulsprinter med daisy-wheel har ingen opløsningsbedømmelse, da den kun giver bogstaver, tegnsætningstegn og tal. Dot-matrix printere bruger arrays af stifter til at danne et tegn ud af prikker. Modellen "nær bogstavkvalitet" på den ni-bens Epson FX-890 opnår en opløsning på 240-ved-144 dpi. Den højeste kvalitet 24-polede Okidata Microline 395 kan udskrive med en maksimal opløsning på 360 dpi.\nImpaktprintere er generelt designet til at fodre kontinuerligt papir med kædehjul på siden og sider sammenføjet med perforeringer. Imidlertid kommer de fleste kontorpapir i form af enkeltskårne ark. Fodring af et skåret ark i en laserprinter eller inkjet er normalt, mens du fodrer det ind i en stødprinter og har det printet lige, kan det være lidt udfordrende.\nEffektprintere er dog stadig i brug i mange virksomheder. De har en nøglefordel, som inkjet- og laserprintere ikke kan tilbyde. Effekten af deres teknologi betyder, at de trykker på siden nok til at aktivere en flertalsformular. Hvis du skal kunne oprette formularer med flere kopier på samme tid, skal du stadig holde en indstillingsprinter rundt.


Alt for ofte ender os stærke feminister alligevel med at stå og tage opvasken - HK\nAlt for ofte ender os stærke feminister alligevel med at stå og tage opvasken\nSelv om jeg er en stærk kvinde og feminist, finder jeg ofte mig selv ude i køkkenet med de andre kvinder og opvasken efter middagsselskaber. Det kan virke ubetydeligt, men disse kønsroller forplanter sig til lønforhold, forfremmelser og sexisme på arbejdspladsen\nFormand for HK Danmark , Forbundet\nEn, to tre - så stod jeg med fire tallerkener i hånden og var med selskabets andre kvinder i fuld gang med at rydde af bordet og vaske op efter en god middag. Det sker helt instinktivt, men i det jeg står ude i køkkenet og skraber rester ned i skraldespanden, går det op for mig, at selskabet igen, og uden at nogen har orkestreret det, er blevet delt i to: Kvinderne stående i køkkenet og mændene siddende tilbage inde ved bordet. Og nu stod vi altså der og ’hyggede’ os med rødvin, snak og opvask.\nNu tænker du måske: Og hvad så? I hyggede jer. Mændene hyggede sig. Betyder det noget?\nJa, det gør det altså. Fordi det er en dødssyg gentagelse.\nFor sjovt nok sker det her alt for ofte, når vi er til middagsselskaber med både mænd og kvinder. Og det sker per automatik. Kvinderne forventes ligesom bare at være dem, der primært tager sig af hjem og eventuelt børn, og det uden at få særlig ros eller anerkendelse for det. Vi gør det bare.\nMin påstand er, at denne forventning og automatik påvirker kønnenes roller og vilkår i alt fra vores løn og pension til opgavefordeling og forfremmelser – og ikke mindst i forhold til sexisme og seksuelle krænkelser på arbejdspladsen.\nEn automatik, som jeg i mit arbejdsliv opponerer stærkt imod. Jeg opfordrer hver dag kvindelige HK’ere til at turde mere, kræve mere og finde sig i mindre. Så hvorfor Søren er det, at jeg i en alder af 51 år, kandidat til at blive den første kvindelige formand for HK Danmark nogensinde og vanvittigt bevidst om manglende ligestilling, stadig kommer til at acceptere en uudtalt forventning i mit privatliv om, at mit køn ordner vasketøjet, holder badeværelset rent og rydder op efter spisning?\nDet ulønnede arbejde\nJeg har aldrig været nogen stille pige. Jeg er født med en skarp tunge og er fra barnsben opdraget til, at jeg kunne alt, hvad jeg ville, og at jeg ikke skulle finde mig i noget. Og jeg har det ikke fra fremmede. Min mor er en gæv kvinde med ordet i sin magt, som deltog i kvindekampen i 70’erne. Hun var tillidskvinde på Carlsberg, og her støttede hun også andre kvinder i at finde deres egen styrke og selvstændighed.\nMen når min mor kom hjem efter en lang arbejdsdag i rengøringskitlen, der startede klokken halv seks om morgenen, var det stadig hende, der lavede mad, læste lektier med mig og pustede på skrammer. Oven på en fuld arbejdsdag med hårdt fysisk arbejde, tog hun sig også af alt det ulønnede arbejde i hjemmet. Det blev der aldrig stillet spørgsmålstegn ved.\nOg det er spørgsmål, der desværre fortsat får lov at hænge i luften.\nFor selv om vi heldigvis er meget længere nu, end vi var i 70’erne, 80’erne, 90’erne, ja, bare end vi var for et år siden, så bruger kvinder stadig en hel time mere om dagen på (ulønnet!) husarbejde end mænd ifølge Rockwool Fondens tidsanvendelsesundersøgelse fra 2018.\nOg selv om situationen ved middagsselskabet heldigvis er helt uigenkendelig for nogen, så kan vi bare se, at når Epinion spørger de privatansatte HK’ere, svarer 42 procent, at kvinderne ryddede af bordet ved det seneste middagsselskab, og kun 15 procent siger det samme om mændene. Og på stort set alle spørgsmål om opgaver i hjemmet og med børnene er det kvinderne, der tager fra.\nFår intet til gengæld\nNogen vil nu ryste på hovedet og sige ’Kan familierne ikke bare selv få lov at indrette sig, som de vil?’. For min skyld gerne. Men det skal dæleme være baseret på en åben snak om forskelle og ansvarsområder, i stedet for, at det bare ligger som en uudtalt forventning. For det er netop ansvaret for, at tingene kører derhjemme, der gør, at mange kvinder går på deltid. Det er den lange barsel, der gør, at vi bliver sat tilbage i forhold til løn og pension – og nogle steder endda går glip af ansættelser eller forfremmelser. Det er den store andel af omsorgs- og sygedagene med børnene, der får arbejdsgivere til at spørge mere eller mindre direkte ind til familiesituationen ved jobsamtaler. Men det er også en adfærd, hvor kvinder bare fikser uden at kræve noget til gengæld, og den adfærd ser vi for eksempel også gentaget i uformelle kollegasammenhænge, lønforhandlinger, MUS-samtaler og andet.\nI hjemmet skal vi simpelthen lære at sætte os ned og lade andre opdage, at tingene ikke rydder sig selv op. På arbejdspladsen skal vi omvendt rejse os op og række ud efter opgaverne, lønnen og indflydelsen.\nJeg står allerede op for kvinder og mænds rettigheder både på arbejdspladsen og i hjemmet. Jeg lover til gengæld, at jeg vil øve mig i at blive siddende næste gang, der er et middagsselskab.\n(direkte link: http://www.hk.dk/aktuelt/blogs/anjas-blog/2021/06/29/alt-for-ofte-ender-os-staerke-feminister-alligevel-med-at-staa-og-tage-opvasken)


Vil du i dybden med dine egen udvikling eller arbejde professionelt som tantra behandler?\nVi er stolte over at præsentere vores 11. hold tantra behandlere fra CHAI.\nPå denne internationalt anerkendte uddannelse lærer du i trygge rammer både at modtage og give tantra behandlinger. Uddannelsen giver gode muligheder for at arbejde professionelt som tantra behandler, men det er naturligvis også muligt at tage uddannelsen som led i personlig udvikling og til privat brug.\nDu vil lære værktøjer og former for kropsterapi og healing, som stammer fra somatisk sexologi, vejrtrækningsterapi, bioenergi, og kropsmassage fra forskellige tantriske og shamanistiske traditioner.\nI alt får du 14 moduler fordelt på 7 weekender (4 enkeltmoduler og 3 dobbeltmoduler) og en intensiv tantrabehandler træningsuge,\n(som svarer til 3 moduler)\nPå denne uddannelse får du det bedste ud af Dianas og Martins mange årige erfaringer med tusindvis klienter og kursister. Diana og Martin er internationalt anerkendte tantralærer og somatiske sexologer. De har arbejdet professionelt og på fuld tid med tantra i mere end 14 år og er bl.a. kendt fra forskellige TV programmer.\nVi afholder løbende gratis informationsaftener. Læs mere om informationsaftenerne HER\nSe datoer for TBU9 (fra januar 2020) og TBU10 (fra juni 2021). Se program >\n(4.000 DKK ved tilmelding, 5.000 den 1. april 2022, 5.000 den 1. maj 2022, 5.000 den 1. juni 2022, 5.000 den 1. juli 2022, 5.000 den 1.august 2022, 5000 den 1. september 2022, 5000 den 1. oktober 2022 og 5000 den 1. november 2022)\nVi glæder os til at se høre fra dig.\nSe en udtalese fra en deltager


Versace Herreparfume - Eros Edt 50 Ml | Se tilbud og køb på Gucca.dk\nVersace Herreparfume - Eros Edt 50 Ml\nKærlighed, passion, skønhed og begær er nøglekoncepterne bag den nye mandeduft fra Versace. Eros fortolker det mageløse maskuline gennem en lysende aura med en intens, dirrende og strålende... Læs mere.\nKærlighed, passion, skønhed og begær er nøglekoncepterne bag den nye mandeduft fra Versace.\nEros fortolker det mageløse maskuline gennem en lysende aura med en intens, dirrende og strålende kombination af friske mynteblade, italiensk citron og grøn æble. Den besidder en vanedannende sensualitet, der bliver fremhævet af orientalske, fængende og omsluttende noter som tonkabønne, rav, pelargonie og vanilje, forenet med en fræk mandighed af lyst træ, som cedertræ, mens vetiver og fyrrelav skaber intensivitet og power.\nNethandel skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi opnået den største garanti for, at sikkerheden bag din betaling på Internettet er i orden. Så når du handler og foretager betaling online hos Gucca, er det sikkert.\nLige meget hvilke produkter du køber via Gucca.dk, har du altid 30 dages fuld returret. Så hvis du af en eller anden grund har fortrudt dit køb, og alligevel ikke måtte ønske at beholde din vare, så kan du uden dårlig samvittighed returnere den uønskede vare til os, og så refunderer vi pengene til dig. Vi står naturligvis altid til rådighed med rådgivning og svar, hvis du måtte ønske at returnere din vare.\nSom vores kunde, skal du naturligvis ikke vente for længe på dit produkt. Vi leverer hurtigt og sikkert. Hvis varen er på lager, sender vi den til dig indenfor 1-2 hverdage. Den nøjagtige lagerstatus er altid tydelig ved hver enkelt vare. Er du fortsat i tvivl om enten et produkts lagerstatus eller leveringstid, så kontakt os.\nNår du handler hos os, kan vi tilbyde dig at vælge blandt adskillige typer betalinger. Her skal du naturligvis vælge den betalingsmulighed, der passer lige til dig. Du handler altid trygt og sikkert, uanset hvilken betalingsform du gør brug af. I vores FAQ finder du alle vores betalingsmuligheder. Bemærk at vi først trækker pengene fra din bankkonto, den dag vi sender varen til dig - hvis du anvender betalingskort.\nHvis der opstår problemer eller spørgsmål, når du besøger vores shop, er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os. Mellem klokken 10-15 alle hverdage sidder vi klar på e-mail og ved telefonerne, og vi er parat til at assistere dig - med et smil og godt humør.\nVi giver dig naturligvis muligheden for at følge din ordre hele vejen til den er ankommer. Når du har betalt og modtaget din kvittering, får du mulighed for at gå ind på din egen personlige ordreside. På ordresiden er det muligt at se, hvornår din forsendelse sendes afsted fra vores lager. Når forsendelsen er afsendt fra vores lager og er på vej til dig, får du en e-mail med leveringsinformation fra os.\nParfume Mænd, Mænd, Eu De Toilette, Parfume, Eau De Toilet, Eau De Toilette, Cologne, Herreparfume, Mande Parfume, Mandeparfume, Parfume Til Mænd, Herreparfyme, Versace Herreparfume, Diverse, Parfume\nDin anmeldelse af Versace Herreparfume - Eros Edt 50 Ml\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_parfume path__forside path__andreafdelinger path__parfume path__eaudetoilette path__parfume path__eaudetoilette path__versace path__versaceherreparfume path__versaceherreparfumeerosedt50ml\n339,95 krVersace Herreparfume - The Dreamer Edt 100 Ml\n779,95 krVersace Herreparfume - Dylan Blue Edt 200 Ml\n419,95 krVersace Herreparfume - Eau Fraiche 50 Edt Ml\n429,95 krVersace Herreparfume - Dylan Blue Edt 50 Ml\n579,95 krVersace Herreparfume - Dylan Blue Edt 100 Ml\n369,95 krVersace Herreparfume - Pour Homme Edt 30 Ml


Desuden den prisbilligste fragttype - Billig maling fra Maler Olsen\nDesuden den prisbilligste fragttype\nEn stor portion e-forhandlere giver i øjeblikket et stort udvalg af leveringsformer. En yndling er nu til dags pakkeshops, og så kan du bare gå forbi efter bestillingen når det passer ind i din hverdag. Muligheden er jo ret så fremkommelig, og tit ligeledes den mest prisbevidste fragtløsning.\nDu kunne endvidere planlægge at få det leveret hjem til din privatadresse eller til når du er på job. Denne bliver almindeligvis en kende mere omkostningsfuld, men til gengæld yderst let gængelig. Den prisbilligste fragtløsning vil dog til enhver tid være at hente pakken selv, men dette beroer på at du lever i nærheden af webbutikkens lager.\nAntal dages levering kan i nogle tilfælde være særdeles udslagsgivende ifald du mangler produktet med det samme, så med det formål er det altså væsentligt at vi kigger nærmere på det estimerede leveringstidspunkt for det pågældende produkt.\nTemmelig mange e-forretninger yder levering på næstkommende hverdag på masser af varenumre, hvilket påkræver at bestillingen indsendes forud for et aftalt tidspunkt, med det formål at de har en chance for at nå at få varen betjent forinden logistikpersonalet har fri.\nDet er smart at du tolker internet butikkens ratings\nDet er efterhånden i høj grad uproblematisk for alle og enhver at vurdere prisniveauet på flere internet forretninger hos www.eer2013.dk og derved har flertallet af online selskaber været presset til at at nedsætte salgsværdien på deres produkter – til drenge og piger, og yderligere også til herrer og damer – drastisk, og endda nogle gange yde levering uden beregning.\nTrods dette kan det stadigvæk vise sig gunstigt at granske nogle online forretninger efter udsalg forud for at du placerer ordren, således at du er velinformeret til at modtage den mindst kostelige pris.\nMan skal blot være klar over, at hvis en online butik sælger varer til en pris der kan ses som umådelig beskeden, så bør det undertiden være en indikation på en fup internet shop. Køb med betalingskort er på den anden side indbefattet af en ordning, som garanterer køberen imod uoprigtige online selskaber.\nEt billede på at internet selskabet imødekommer de officielle regler\nForud for at folk køber i en online butik kan de uden tvivl have øje for e-shoppens regler, men det er tit en omfattende opgave.\nEn anden mulighed kunne derfor være at kigge om e-firmaet er e-mærket medlem, eftersom det kan være en antydning af at online webshoppen opretholder dansk lovgivning, udover at online shoppen rutinemæssigt efterses af specialister som mestrer de gældende vilkår. Det er en rigtig god lejlighed til at få hjælp, for så vidt du skulle få besvær i forbindelse med din shopping.\nLigeså er det prisværdigt at kunden er vaks omkring de vigtigste regler der har indvirkning på ordren, f.eks. hvilken bytteret hjemmesiden benytter. I den forbindelse er det også afgørende, at man når som helst bibeholder sin købsbekræftelse, så man når som helst vil kunne bevidne handlen, uden hensyn til om man er på shopping til en mand eller kvinde.\nRet ligetil for folk at søge sig frem til priser\nTrustpilot resulterer i stort set nyttige muligheder for at betragte en stor portion nuværende køberes erfaringer og derfor er det en hjælp, at du sonderer internet shoppens ratings inden du lægger din bestilling.\nFacebook indebærer ligeledes absolut habile chancer for at få kendskab til internet selskabets kundetilfredshed. Herinde ses faktisk online varehuse i Danmark som giver kunderne mulighed for at give en anmeldelse af købsoplevelsen, som også kan anvendes til at fornemme tilfredsheden hos kunderne.\nDette website finansieres af annoncer. Vi arbejder tæt sammen med et hold af e-shops og præsenterer forretningernes tilbud, og indkasserer betaling når den besøgende vi sender videre fuldfører et køb.\nAnvisninger vedrørende tilbud og online virksomheder opretholdes hyppigt, men vi påtager os ikke ansvaret for justeringer der måtte være foretaget siden vi senest opdaterede hjemmesidens data.


Hvordan RSV påvirker babyer og små børn - Information - 2021\nRespiratorisk syncytial virus (RSV) forårsager forkølelseslignende symptomer, men denne almindelige virus er mere farlig for en baby eller et lille barn. Lær, hvad det er, identificer advarselsskilte om, at dit barn har en mere alvorlig infektion, og få forebyggelsesstrategier.\nRSV er forkortelsen for respiratorisk syncytial (sin-SISH-uhl) virus (RSV). Denne åndedrætsvirus forårsager typisk milde, forkølelseslignende symptomer hos ældre børn og voksne, men det kan føre til mere alvorlige problemer hos babyer og små børn.\nRSV er den mest almindelige årsag til infektioner i nedre luftveje hos børn yngre end 1 år. De fleste børn bliver inficeret med RSV mindst en gang før alder 2.\nI hvilke måneder forekommer RSV oftest?\nUdbrud af RSV er mest almindelige fra oktober eller november til april eller maj med en top i januar og februar. Børn (og voksne) kan få RSV mere end én gang i en sæson. Gentagne infektioner er dog normalt mindre alvorlige end den første.\nRSV spreder sig let gennem dråber i luften eller fra kontakt med en forurenet overflade. Et barn kan hente RSV, når en inficeret person nyser eller hoster i nærheden, eller ved at røre ved en forurenet overflade, som et legetøj, og derefter sætte fingrene i eller i nærheden af hans mund, næse eller øjne.\nVirussen kan leve på hårde overflader - såsom dørhåndtag, bordplader og legetøj - i op til seks timer, og på bløde overflader - som hænder eller væv - i 30 minutter eller mere.\nMennesker med RSV er normalt smitsom i tre til otte dage.\nHvad er symptomerne på RSV hos et barn?\nMild RSV-symptomer svarer til infektioner i øvre luftvej, som forkølelse. De omfatter:\nKan RSV blive en mere alvorlig sygdom?\nJa. Hos børn er RSV den mest almindelige årsag til bronchiolitis og lungebetændelse. Mindst en fjerdedel af børn har tegn på en af disse lungesygdomme, når de får RSV første gang.\nbronkiolitis får de små luftveje i lungerne til at kvælde og fyldes med slim, hvilket begrænser luftstrømmen.\nLungebetændelse er en infektion i den ene eller begge sider af lungerne.\nSymptomer på bronchiolitis og lungebetændelse inkluderer:\nArbejdet med vejrtrækning (fakling af næsebor, gryntning, hovedstødning eller trækning mellem ribben eller nedre hals under vejrtrækning)\nBlålige eller grå læber og negle (på grund af nedsat ilt i blodbanen)\nRing til lægen, hvis dit barn har forkølelseslignende symptomer og:\nHar nogen symptom på bronchiolitis eller lungebetændelse (se "Kan RSV blive en mere alvorlig sygdom?")\nEr yngre end 3 måneder gammel\nBlev født for tidligt og er yngre end 2 år gammel\nEr mellem 3 måneder og 6 måneder gammel og har en feber på 101 grader F eller højere\nEr ældre end 6 måneder og har en temperatur på 103 grader F eller højere\nHar lunge- eller hjerteproblemer\nSøg omgående lægehjælp, hvis dit barn i en alder har RSV-symptomerog tegn pådehydrering.\nMørk, stærkt lugtende urin\nMere end seks timer uden vandladning\nTør, parched mund og læber\nIngen tårer, mens du græd\nHænder og fødder, der føles kolde og ser plettet ud\nLethedeadness, svimmelhed eller delirium\nOverdreven søvnighed eller besvær\nHar mit barn en større risiko for at udvikle en mere alvorlig RSV-infektion?\nSelvom de fleste børn kommer sig efter RSV uden nogen komplikationer, er der en større risiko for at udvikle en mere alvorlig infektion, hvilket muligvis kræver behandling på hospitalet.\nBørn med den højeste risiko inkluderer:\nBabyer 6 måneder og yngre\nBørn yngre end 2 år med medfødt hjertefejl eller kronisk lungesygdom\nBørn med et svækket immunsystem\nBørn med neuromuskulære lidelser (især dem, der har svært ved at sluge eller rydde slimudskillelser)\nUnder et kontorbesøg kan dit barns læge diagnosticere RSV ved hjælp af en hurtig RSV-test, hvilket kan give resultatet på cirka 10 minutter. (Dette indebærer sugning af næseudskillelser eller opsugning af dit barns næse.) Hvis en hurtig RSV-test ikke er en mulighed, kan prøven muligvis gå til et laboratorium for analyse.\nLægen vil også foretage en fysisk undersøgelse og kan bruge et pulsoximeter til at teste iltniveauet i dit barns blod (med en sensor smertefrit fastgjort til en finger eller tå) for at sikre, at dit barn får nok ilt.\nFor at kontrollere, om lungerne er tæt, kan lægen bestille et røntgenbillede af brystet, selvom dette normalt ikke er nødvendigt.\nBabyer, der er mindst 3 måneder gamle og ellers sunde, behøver ikke at se en læge bare for at få en klar RSV-diagnose.\nHvad er behandlingen af RSV?\nLigesom almindelig forkølelse er der ingen kur mod RSV. Milde symptomer kan simpelthen forsvinde på egen hånd om en uge eller to. Hoste kan dvæle. Symptomerne er normalt værste på dag tre til fem.\nHvis dit barn udvikler lungebetændelse som en komplikation af RSV, kan han få ordineret antibiotika til behandling af en bakterieinfektion. (Antibiotika fungerer ikke selv for at behandle RSV, fordi det er en virus.)\nDet anslås, at 1 til 3 procent af børnene, der får RSV, bliver på hospitalet for at modtage iltbehandlinger og IV-væsker. De fleste er yngre end 6 måneder. Men i de fleste tilfælde forbliver børn kun på et par dage på hospitalet og kommer normalt helt inden for to uger.\nHvordan kan jeg gøre mit barn med RSV mere behageligt?\nTilby masser af væsker for at holde dit barn godt hydreret. Hvis hun ammer, sygeplejerske ofte.\nBrug nasal saltopløsning (tilgængelig over skranke i apoteket). Læg et par dråber i næsen for at løsne ethvert slim, og brug derefter en pæresprøjte eller næseudtænger til at suge det ud.\nBrug en kølig tåge fordamper at fugte dit barns luftvej, hvilket gør det lettere at trække vejret. Følg producentens anvisninger for at holde det rent, fordi det kan sprede bakterier gennem luften, hvis det er snavset.\nHold dit barn væk fra irriterende dampe, såsom cigaretrøg, dampe med frisk maling og trærøg, hvilket kan gøre vejrtrækningen vanskeligere. Eksponering for tobaksrøg sætter et barn i en større risiko for at lide en alvorlig RSV-infektion eller en anden åndedrætsvirus.\nGiv alderen passende doser af acetaminophen eller ibuprofen. Hvis din baby er yngre end 3 måneder gammel, skal du kontakte lægen for at se, om det er okay at give hendes spædbørns acetaminophen for at lindre ubehag. Når hun er 3 måneder gammel, kan du give hende den rette dosis af børns acetaminophen. Når hun er mindst 6 måneder gammel, kan du give hende den rigtige dosis af børns acetaminophen eller ibuprofen (lære mere om forskellen).\nGiv ikke dit barn et køligt middel, der ikke er købt medmindre lægen siger til. Disse retsmidler ser ud til at virke på kort sigt, men de kan gøre problemet værre og kan have alvorlige bivirkninger.\nHvordan kan jeg forhindre RSV hos mit barn?\nDisse forholdsregler kan hjælpe med at forhindre luftvejsinfektioner, inklusive RSV. Det er god praksis for alle familier, men er især vigtige, hvis dit barn har en højere risiko for at udvikle en mere alvorlig RSV-infektion (se "Er mit barn med en større risiko for at udvikle en mere alvorlig infektion?").\nVask ofte dine hænder og dit barns hænder. Husk dit barns plejere at være samvittighedsfulde med at gøre det også. Hjemme skal du bede alle besøgende om at vaske hænderne, inden de behandler din baby.\nUndgå skarer og mennesker, der er syge.\nRengør og desinficér overflader og genstande, såsom dørhåndtag og legetøj, der ofte berøres.\nHold dit barn væk fra tobaksrøg og andre irriterende dampe.\nDel ikke eller lad nogen anden dele spise eller drikke redskaber med dit barn.\nAmning tilvejebringer infektionsbekæmpende antistoffer.\nFra 6 måneders alder skal du sørge for, at din baby får en influenza skud hvert år om efteråret eller den tidlige vinter. Hvis dit barn får influenza og RSV, kan han have en mere alvorlig infektion.\nSørg for, at de voksne omkring dit barn får DTaP-vaccinen for at beskytte mod kighoste. Hvis dit barn får kighoste og RSV, kan hun have en mere alvorlig infektion.\nHvis dit barn har en høj risiko (se "Er mit barn med en større risiko for at udvikle en mere alvorlig infektion?"), Kan du overveje at arrangere internt pleje i RSV-sæsonen (normalt oktober eller november til april eller maj, med et højdepunkt i januar og februar).\nOgså for børn med høj risiko kan lægen ordinere palivizumab, en månedlig injektion givet i efteråret, vinteren og foråret for at hjælpe med at forhindre RSV.\nEr RSV en alvorlig bekymring for ældre børn og voksne?\nRSV er ikke så meget af en sundhedsmæssig bekymring for børn i skolealderen og voksne som for babyer og yngre børn. Deres immunsystem er stærkere, og deres luftveje er større og mindre tilbøjelige til at blive farligt hindret af betændelse. De fleste ældre børn og voksne med RSV har simpelthen en øvre luftvejsinfektion, der er kendetegnet ved en hoste.\nSe videoen: Respiratory syncytial virus treatment - rsv respiratory syncytial virus: what you should know (November 2021).\nBetydningen af navnet Elián. Navn til drenge\nHvorfor er børn verdens centrum?\nBetydningen af navnet Rosendo. Navn til drenge\nMardonia: oprindelse og betydning af navnet på pige Mardonia\nMirta: oprindelse og betydning af navnet på pige Mirta\nHvem får vælge babyens navn? (Mor fortrolig)\nAgatodora: oprindelse og betydning af navnet på pige Agatodora\n6 ting, du har brug for til badetid med din baby\nAdelina: oprindelse og betydning af navnet på pige Adelina\nFlaminia: oprindelse og betydning af navnet på pige Flaminia\nBetydning af navnet Maxentius. Navn til drenge\nCopyright 2021 \_ Respiratorisk syncytial virus (RSV)...


Hvad er forskellen mellem primer og maling: beskrivelse og forskelle\nFør eller senere kommer der en tid, hvor de udnyttede lokaler kræver reparation. Oftest behøver kosmetiske reparationer, men det er muligt og kapital. Det hele afhænger af graden af forringelse af bygningen og de planlagte finansielle investeringer. Redecoration - dette er et ubetydeligt arbejde på kortest mulig tid og til en relativt lav pris. En større revision er en dyr og betydelig bygningskifte. Det tager lang tid og er svært, det involverer mange forskellige faktorer og byggematerialer.\nNår kosmetiske reparationer næsten altid bruges maling og primer, og uerfarne mennesker spørger sig selv: Hvad er det, og hvad er forskellen mellem dem?\nFørst skal du forstå, hvad slags materialer og hvordan de bruges.\nByggemaling er en suspension, som påføres på forskellige overflader, der er forberedt på forhånd til maling. Maling har to hovedformål:\nGiver overfladen den ønskede farve . I moderne tid er valget af farve af maling enorm. Alle kan finde den rigtige farve til den ønskede overflade, alt afhænger af køberens ønsker. Farve i rigtigt udvalgte farver kan ændre interiøret efter anerkendelse og give det skønhed. Derudover har du et stort udvalg af farver, du kan kombinere forskellige kombinationer af farver, og med et godt udvalg bliver resultatet fantastisk.\nOverfladebeskyttelse mod miljøpåvirkninger . Da malingen er det sidste lag, der påføres overfladen, skal det ikke have svage beskyttelsesfaktorer. Fabrikanter forbedrer hele tiden produktet for at opnå bedre beskyttelse. Forskellige malinger er designet til anvendelse indendørs eller udendørs.\nMaling, der bruges udendørs, skal være modstandsdygtig overfor regn, sne, hagl, udsættelse for sollys og temperaturændringer. Når det bruges indendørs - på niveauet skal være karakteristika for slid og ældning, bør malingen vaskes. Der er også sådanne typer maling, der beskytter metalstrukturer mod korrosion og mange andre.\nMalinger er af mange slags, og hver har sin egen ejendommelighed. For eksempel:\nSilikone lak og coumarone indenmalm.\nEn primer er en forbindelse, der påføres overfladen som et startlag til efterfølgende arbejde. Primer er et forbehandlingsmateriale. Hun har følgende destinationer:\nOverfladejustering . Ved reparation af meget ofte ujævne overflader. Det er umuligt at anvende et efterfølgende lag på dem, og i dette tilfælde bruger arbejdstagerne at bruge en primer. Ved hjælp af det fjernes alle defekter og gør overfladen ideel til fremtidigt arbejde. Uanset hvor ujævn overfladen er, efter korrekt og korrekt anvendelse af primeren bliver den jævn og smuk. Det er også værd at nævne, at primeren normalt anvendes i flere lag.\nForbedret vedhæftning af overfladen med det efterfølgende lag . Uanset materialet, uanset om det er en metaloverflade, beton eller træ - er det nødvendigt at udføre behandlingen med en primer. Primerprincippet er en dyb penetration i overfladelaget og forbedret vedhæftning. Det forhindrer også skader på den indledende overflade under yderligere arbejde. Når der påføres en primer, fjernes små partikler af beton eller mursten, gips, kitt og andre urenheder, hvilket vil blande sig i yderligere arbejde.\nReduceret forbrug af efterfølgende anvendelse af materialer (gips, lim, maling osv.)\nPrimers, såvel som maling, har forskellige typer med forskellige formål:\nOg så har man overvejet begge byggematerialer, er det sikkert at sige, at de har meget til fælles:\nBegge materialer anvendes i nærheden af arbejdet.\nEn lignende metode til påføring på overfladen.\nBegge maling og primer bør tørre efter brug.\nBegge materialer har beskyttende egenskaber.\nDer er forskellige typer maling og primere med deres egne specielle egenskaber.\nMaling og primerforskelle\nDen væsentligste forskel er, at primeren er "fundamentet" til anvendelse af forskellige færdige materialer såsom tapet, hvidvask og maling.\nSkrupelløse eller uerfarne bygherrer går straks til malingsoverflader uden forudgående behandling med en primer, og resultatet efterlader meget at ønske. Som følge heraf begynder malingen at bevæge sig væk, det ser ujævnt ud, så forbliver det på startoverfladen. Selvom væggene i starten er smukke og glatte, bør du ikke forsømme anvendelsen af et lag af primer, som derefter ikke ville fortryde om at spare. Ordspillet "Miserly betaler to gange" er velegnet til denne sag.\nEn maling primer er et komplet system, hvor hver udfører sine egne funktioner, som er nødvendige for en god reparation, som blev givet ovenfor.\nSom følge heraf er det sikkert at sige, at maling og primer er forskellige byggematerialer og meget nødvendigt. For den perfekte genopretning er det værd at kombinere disse materialer korrekt og gøre det rigtige valg.\nHvad er bedre "Ascoril" eller "Prospan" og hvad man skal vælge\nHvad skelner sabel fra marten: funktioner og forskelle\nHvad er forskellen mellem rug og byg: funktioner og forskelle\nRAM og intern hukommelse - hvad er forskellen?\nVolkswagen Polo og Hyundai Solaris: en sammenligning, og hvad er bedre at købe\nTabex eller Nicorette: en sammenligning af midler og hvad der er bedre\nPs4 og ps4 pro - hvad er forskellen, og hvad er bedre at vælge?\nHvad er forskellen mellem uafhængige dele af tale og service dele?\nHvilket middel er bedre og mere effektivt end azithromycin eller doxycyclin?\nHvad er forskellen mellem VAZ 2103 og VAZ 2106\nForskel mellem var og var verb\nHvilket er bedre at vælge Kia Cerato eller Hyundai Elantra?\n"Nootropil" og "Piracetam": en sammenligning af midler og som er bedre\nHvad er bedre for tøjgeneratoren eller dampkammeret?\nHvad er forskellen mellem en smartphone og en iphone\nHvor bedre at gå til Den Dominikanske Republik eller Maldiverne?\nHvad er forskellen mellem spidskommen og zira?\nHvordan adskiller træbeskyttelsesmiddel fra maling?\nHvad er forskellen mellem diskonteringsrenten og kapitaliseringsrenten?\nReduxine og Lindax: Forskelle og hvad der er bedre


Man kan ikke bare copy paste et europæisk samfund over på det grønlandske - Føljeton\nMan kan ikke bare copy paste et europæisk samfund over på det grønlandske\n28-årige Paninnguaq Tarrak-Petrussen er en visionær ung politiker, og 19-årige Josef Tarrak-Petrussen er en vred ung rapper. Sammen udgør de et stærkt ægtepar, der tør råbe højt om deres frustrationer. De er frustrerede over den store rodløshed, der findes blandt Grønlands unge. Mange unge grønlændere kan ikke finde ro, fortæller det unge par. For det er svært at passe ind i et samfund, hvor man i flere hundrede år er blevet fortalt, man ikke er god nok.\nPå armen har Josef Tarrak-Petrussen tatoveret to fugle, der holder en Qilaat imellem sig. Den grønlandske tromme repræsenterer den kultur, han er så stolt af. Det samme gør de ni blæksorte streger, der står som en sol ud fra læbens buede linje. Tatoveringerne beskytter mod onde ånder, ligesom de gjorde på grønlandske inuitter for flere hundrede år siden. I Paninnguaq Tarrak-Petrussens ansigt pryder stregerne også. Fra hendes underlæbe løber to parallelle linjer ned ad hagen. Traditionelt set signalerer tatoveringerne, at hun er en frugtbar kvinde, der er klar til at indgå i et ægteskab. Og så ser de badass ud.\nDe har været kærester i godt halvandet år, og i december blev Josef og Paninnguaq gift. Med sig i kirken havde de Paninnguaqs syv-årige datter Mila, og til sommer venter de deres første fælles barn.\nDet er ikke svært at få øje på, at Mila og den kommende baby med stor sandsynlighed har Nuuks sejeste forældre. En 28-årig mor, der er politiker, og en 19-årig far, der er rapper. De kæmper begge for et stærkere Grønland med stærke unge. Hun igennem sin politik, han igennem sin musik. Hver for sig har de prøvet at stå helt derude, hvor alt ramlede om ørene på dem. Men nu er det anderledes. I den lille familie er de lykkelige og spændte på fremtiden, siger Josef. Men i mange år har den unge rapper været vred. Det er han sådan set stadig.\n”Jeg er vred på os selv og på samfundet. Hvordan er vi endt her? Hvad er det, vi gør? Vi ved det ikke engang selv. Vi prøver at ændre så mange ting, men vi mangler et sted at holde fast. Det er, som om vi er gået i stå og ikke ved, hvor vi skal hen. Der mangler handling, men vi ved ikke, hvordan vi skal handle,” siger han.\nFar er faldet i søvn på toilettet\nAlt peger på, at Grønlands unge er stærkere end nogensinde, og mange spår landet en lys fremtid, hvor drømme, håb og unge kræfter vinder frem. Men blandt alle drømmene ligger også frustrationerne. Den vrede, som Josef især beskriver i sine raptekster, regerer hos mange af landets unge. De har svært ved at finde deres ståsted i et samfund, der måske nok er på vej op, men som stadig kæmper med belastningen fra de massive sociale problemer, som landets borgere har lidt under i generationer. De unge grønlændere skal heles inde fra, siger Paninnguaq.\nVed gårsdagens valg stillede hun op for partiet Siumut. I valgkampen var hendes fokus rettet mod Grønlands yngste borgere. Ligesom sin ægtemand brænder Paninnguaq for de unge, som sidder fast i deres liv og ikke ved, hvordan de skal komme videre. Det glemte unge, kalder hun dem.\n”Der er så mange politikere, der siger så meget om børn og unge, men de aner ikke, hvordan det er at være ung i dag. De ved ikke, hvor hårdt det er, når ingen gider at hjælpe dig, lige meget hvor højt du råber og skriger, og du er endt i så stort et hash- eller alkoholmisbrug, at dine egne forældre ikke kan styre dig. De ved ikke, hvad det vil sige at være omsorgssvigtet. De ved ikke, hvor skræmmende det er at passe sin lillesøster, mens jeres forældre er på druk, og du ikke kan sove om natten, fordi din krop ryster. De ved ikke, hvordan det er at lade, som om du sover, når dine forældre kommer hjem, og du ikke tør gå på toilettet, fordi din far er faldet i søvn derude. De har måske hørt eller læst, hvordan det er, men de aner det ikke,” siger Paninnquaq.\nBåde hende og Josef har oplevet store omsorgssvigt gennem deres liv, og de ved, hvilke problemer det kan skabe for unge mennesker. Det er den slags problemer, der skaber en rodløshed blandt unge grønlændere. Og det er derfor, både Josef og Paninnguaq kæmper deres kamp for ungdommen. For at vise, at man som ung grønlænder skal være stolt af sig selv og sit ophav, for kun på den måde kan man finde ud af, hvem man er.\n”Det er derfor, vi forsøger at bruge vores stemme til at råbe højt, så folk kan se det. Vi er lige her. Vi kæmper. Vi er synlige,” siger Josef.\n”Skal du på isbjørnejagt i weekenden?”\nJosef og Paninnguaq drømmer om en fremtid, hvor grønlænderne er stolte af deres kultur og tør bruge deres rødder som en styrke frem for at se dem som en svaghed. Som ung grønlænder er det nemt at føle, at man ikke er god nok. Ifølge Paninnguaq bunder det i, at de ikke passer ind i det samfund, der trækkes ned over hovedet på dem.\n“Vi er nødt til at acceptere, at vi ikke er danskere. Vi er ikke europæere. Vi skal ikke prøve at efterligne danskere eller leve efter det system, de lever i. Man kan ikke bare copy paste et europæisk samfund over på det grønlandske,” siger Paninnguaq.\nI 300 år har Danmark og Grønland været forbundet, og det flere hundrede år gamle bånd har sat sine spor i befolkningen. I skolen taler de fleste elever dansk, og hvis du skal gøre dig forhåbninger om at fortsætte i gymnasiet er dansk et adgangskrav, for undervisningen foregår ikke på det grønlandske modersmål. Der eksisterer måske nok et rigsfællesskab, men det er et falsk fællesskab. Det skal man ikke opholde sig ret længe blandt grønlændere for at konstatere. For fællesskabet går kun den ene vej. Det grønlandske folk lever med danskheden hver eneste dag, men danske borgere ved ingenting om Grønland.\n”Der er så stor uvidenhed og så mange fordomme om Grønland i Danmark. Når jeg er i landet, kan danskere finde på at spørge mig ‘Nå, er du grønlænderstiv?’, ‘Er du alkoholiker?’, ‘Skal du på isbjørnejagt i weekenden?’ De forstår ikke, at jeg aldrig har set en isbjørn i mit liv. De spørger endda, hvordan det kan være, jeg er så god til dansk,” siger Paninnguaq.\n”Der var nogen fra TV 2, der spurgte os i går, hvordan det kan være, vi er så gode til dansk. Fra TV 2!,” bryder Josef ind.\n”Ja, der blev jeg sådan helt ‘Oh my god, har I slet ikke lavet research, før I kom hertil?’ De synes, det hele var så spændende, og det var første gang, de var her. Jeg tænkte bare ‘Lille ven, vi følger med på TV 2 og DR, alle vores varer er fra Danmark, vores skilte står på dansk. Vi kender alt til Danmark,” siger Paninnguaq.\nAt tage sit ansigt tilbage\nI valgkampen op mod gårsdagens valg til Grønlands landsting, Inatsisartut, har partiet Partii Naleraq gjort sig særligt bemærket. I Naleraq kæmper man for et nationalistisk Grønland, og partiet vil blandt andet have danskerne skubbet væk fra landets erhvervsliv for at give plads til grønlænderne. For Josef og Paninnguaq er det vigtigt at understrege, at de på ingen måder støtter den tankegang. De kan ikke fordrage den måde at se Grønland på. De hader ikke danskere, det har aldrig handlet om et had. For det unge ægtepar handler det bare om, at grønlænderne – og især de unge grønlændere – skal kende deres oprindelige kultur bedre, så de har lettere ved at finde ud af, hvem de er.\n”Vi har brug for at vide, hvad vi kommer fra, og hvordan vores forfædres historie er. Vi ved så meget om Hans Egede (dansk missionær, der kom til Grønland i 1700-tallet og gjorde grønlænderne kristne, red.) og vikingerne, men vi ved ikke, hvad der skete med grønlænderne. Hvad gjorde min bedste-bedste-bedstefar, da Hans Egede kom?” siger Josef og bliver bakket op af sin hustru:\n”Hans Egede forbød trommen og ansigtstatoveringerne og vores kultur, og folk blev tvunget til at blive døbt og blive kristne. Og selv om jeg er kristen nu og har det fint med det, så er jeg også meget inspireret af det åndelige og den oprindelige kultur med trommedans og tatoveringer. Jeg er så stolt af at være grønlænder. Jeg føler endelig, at jeg er god nok. Og det har taget mig lang tid at komme hertil.”\nDet er den stolthed, som Josef og Paninnguaq så inderligt ønsker, at alle unge i landet skal finde. Og det er derfor, de står fast på, at deres oprindelige kultur skal have lov at gøre sit indtog. Ikke nødvendigvis for at få selvstændighed, men simpelthen for at turde være stolt af Grønland i stedet for at skamme sig. Det er også derfor, parret har fået tatoveringerne i ansigtet.\n”I hele vores liv har vi kæmpet for at være nogle andre, end vi er. Nu tager vi vores ansigt tilbage og tilføjer noget smukt og stolt til det. Det giver sådan en …” siger Josef og leder efter ordet. Han siger hurtigt noget på grønlandsk til sin kone, der kommer ham til undsætning:\n”Det giver en ro,” siger Paninnguaq.\n”Ja, netop. Man får meget ro i sig selv ved at tage sit ansigt tilbage,” siger Josef.\nBryd ud af social arv og friendzone\nI fremtiden drømmer de to vordende forældre om et stærkt land med stærke unge mennesker, der er stolte af, hvem de er, og hvor de kommer fra. Deres største håb er, at fremtidens unge ikke vil opleve den identitetskrise, som de selv har oplevet. Men for at kunne kæmpe kræver det, at man er sund og psykisk stærk.\nFør de to mødte hinanden, levede Josef som hjemløs på gaden i Nuuk, og Paninnguaq var allerede som 19-årig i behandling for et alkoholmisbrug. To gange har hun forsøgt at tage sit eget liv, men alligevel er det lykkes hende at komme helt ud af misbruget og både færdiggøre folkeskolen og nu snart også gymnasiet. Både Josef og Paninnguaq ved, at det kræver enorme kræfter at bryde en social arv. Men de ved også, at det først og fremmest handler om at slutte fred med sig selv og være stolt af sig selv. Den ro, de har fundet i hinanden, håber de, at alle grønlandske unge vil finde en dag.\n”Jeg føler mig meget stærkere med Josef. Hver dag siger vi til hinanden, ‘jeg er så glad for, at jeg har dig’. Vi vågner om natten og finder styrke i hinanden. Da jeg mødte Josef, fandt jeg roen, ligesom han gjorde, da han mødte mig. Jeg føler mig så heldig, for vi er bedste venner og kan snakke sammen om alt,” siger Paninnguaq.\n”Før vi fandt sammen, prøvede Paninnguaq at friendzone mig. Men jeg var for smuk…” siger Josef.\n”Ja ja, der var jo også den store aldersforskel,” siger Paninnguaq.\n”Men det stoppede os aldrig,” siger Josef.\n”Det stoppede aldrig dig, mener du,” siger Paninnguaq.\n”Ja ja, det er jo kun et tal, ikke? Nu har du i hvert fald overgivet dig,” siger Josef.


Bøger til voksne > Skønlitteratur digte > Den knuste kyst\nDen knuste kystPeter Temple12345*\nPrintJoe Cashin, kriminalbetjent ved drabsafdelingen i Melbourne, er blevet hårdt såret ved en aktion. Mens han kommer sig, er han udstationeret ved en lille politistation på den australske sydkyst, hvor han voksede op. Det er en stille, tilbagetrukket post, hvor dagens opgaver består af nabostridigheder og smågraffiti. Indtil en af de lokale rigmænd findes tæsket ihjel på sit luksuriøse landsted. Nogle lokale unge aboriginere bliver mistænkt, efter de har forsøgt at sælge millionærens eksklusive ur på det sorte marked. En mislykket anholdelsesaktion fører til to unge drenges død, og snart ulmer det lille samfund af oprørsk harme over politiets påståede racisme. Højere myndigheder bliver involveret, og Cashins tidligere chef beder ham rede trådene ud. Cashin kender aboriginersamfundet temmelig godt fra sin skoletid - og han har selv indfødt blod i årerne på sin mors side. Da Cashin dykker ned i den tilsyneladende så enkle mordsag, finder han et morads af ikke blot lyssky ejendomsspekulation og ubehagelig racepolitik, men også korruption blandt sine egne. Hans konklusioner er alt andet end populære!Fakta om bogenTypePrintISBN9788702105360Udgave2Udgivet2011Sider432OversætterSøren VinterbergOmslagsgrafikerHarvey MacaulayAf samme forfatter Den brændte jordPeter Temple


Lakridsfestivalen 2014 - Copenhagen Cakes\n28. februar 2014 af copenhagencakes\nLakrids er til enhver tid mit yndlingsslik. Altså sammen med chokolade, selvfølgelig. Det er mig der altid spiser alle lakridserne fra en Matadormix eller Pingvinblanding først. Ingen vingummier eller skumfiduser til mig, tak.\nNår jeg siger lakrids er godt, så er god lakrids rigtig godt! Det er der heldigvis rigtig mange der er enige om, og derfor er der stablet en hel lakridsfestival på benene, der har til formål at fejre den gode lakrids i alle dens afskygninger. På Lakridsfestivalen skal der ses på, røres ved, smages på, duftes til, leges og eksperimenteres med lakrids. Lakridsfestivalen sætter både fokus på lakrids som vi kender den bedst; i slik og søde sager, men der er også stort fokus på lakrids i det salte køkken, et kapitel, der for mig endnu er ret ukendt.\nLakridsfestivalen 2014 fandt sted på Østerbro i forrige weekend, d. 21.-22. februar, og jeg havde selvfølgelig mit kamera med på festivalen, så herunder vil jeg vise jer nogle af højdepunkterne fra dagen.\nVi starter i det salte køkken, hvor der blev demonstreret hvor herligt et krydderi lakrids kan være, når det bruges med omhu i selskab med andre herlige ingredienser. Her serverede Grilleriets kokke røget torskerogn i med lakridsmayo, syltede agurker og ristet rug.\nMed grillen i centrum bød de dygtige kokke også på lakridsmarineret svinebryst med blomkålspuré, spidskål, æble og estragon. Nu glæder jeg mig helt vildt til det bliver sommer – så skal min lille transportable Weber stå model til mangt en lakridsmarineret steg!\nI den sødere ende af festivalen faldt jeg lidt i svime over A XOCO’s fine stand. Her blev der demonstreret chokoladetrylleri i stor stil. Den dygtige chocolatier viste, hvor nemt det er at eksperimentere og lege med chokolade og lakrids. Der var, som billedet viser, rigtig mange smagskombinationer at prøve af. Hvis blot jeg fik lov kunne jeg slå et telt op og bo ved siden af denne stand!\nLakrids by Johan Bülow havde selvfølgelig gang i rigtig mange lakridsskønne projekter ved festivalen. Én af disse var en lakridsflødebollefabrik. Jeg elsker, elsker, elsker flødeboller. Både de helt almindelig, og især også dem med lakrids. Desværre var deres chokoladeovertræksmaskine gået i stykker, så det færdige resultat blev ikke rigtig noget der lignede en rigtig flødebolle. Jeg spiste den med ske, og selvom det var et værre rod smagte den helt himmelsk.\nØverst i dette blogindlæg kan du i øvrigt se en anden super sjov ting, som Lakrids by Johan Bülow også havde gang i ved festivalen, nemlig lakridscandyfloss. Der blev i øvrigt også serveret lækker lakrids-/marcipanis med Johan Bülows lakridssirup på. Jeg fik desværre ikke noget billede, men tro mig når jeg siger det smagte vidunderligt!\nTil sidst vil jeg vise jer et produkt, der har en HELT særlig plads i mit hjerte. HELT Honey er dansk honning produceret af en ganske særlig herre, Anthony, der virkelig brænder for det han laver. Honningen kommer i mange forskellige varianter, blandt mine favoritter er den med lakrids, den med havtorn, den med chili og i særdeleshed også den nye med mint. Ikke alene er HELT honningerne innovative og lækre, men også honningkrukkernes smukke design har skabt verdensomspændende omtale, og har endda herhjemme vundet Mad+Medier Prisen 2013’s pris for bedste mademballage.\nI mit køkken bliver honningerne blandt andet brugt til denne lækre smoothie, hjemmelavet granola og denne mousse af hvid chokolade og græsk yoghurt.\nEfter et par timer i lakridsland hoppede jeg på cyklen og vendte næsten hjemad med hjertet fuld af gode lakridsbekendtskaber og tasken fuld af søde og salte smagsprøver.\nNu har jeg selvfølgelig ikke fået beskrevet alle udstillerne fra festivalen, men blot givet jer et lille indblik i hvad sådan en Lakridsfestival har at byde. Hvis man, som jeg, har en svaghed for det sorte guld, vil jeg klart anbefale at købe billet til festivalen når den finder sted igen næste år!\nA XOCOHELT honeyJohan Bülowlakridslakridsfestivallakridsfestivalenoplevelser\n7. marts 2014 kl. 23:30\nJeg modtager dine mail med dine underskønne opskrifter og billeder.\nJeg mener at du engang skrev hvor man kunne være heldig at smage dine kager, på en cafe’ i København – er der noget jeg har misforstået eller findes den cafe’?\nJeg skal ud og fejre min 10 årige datter og hun elsker kager, så jeg fik lige indfaldet her på sengekanten og håber ikke kun at det er en god drøm 🙂\n7. marts 2014 kl. 23:33\nJeg holdt en gang et kagesalg på Café Alma til fordel for Kræftens Bekæmpelse, det må være det du tænker på. Men ellers kan man ikke få fingrene i mit bagværk andre steder end i mit køkken 😉 Jeg vil anbefale dig at tage din datter med til Strangas Dessert Boutique – det vil I begge elske! God weekend 🙂\nBerit Mikkelsen siger:\n28. februar 2014 kl. 15:55\nAhhhh jeg får lyst til at græde…..det ser bare så lækkert ud men jeg bor i Argentina og her kender de slet ikke lakrids……Jeg synes bare din blog er så dejlig. Mange tusind tak for at dele dine opskrifter med os.\n1. marts 2014 kl. 21:19\nSikke en dejlig dejlig besked at få! Hvor er du bare sød! Jeg ved godt at det er svært at få fingrene i god lakrids i Sydamerika, jeg har selv bekendte der bor der. De har i Mexico sådan en leg hvor de ser hvem der kan holde en Piratos i munden længst muligt, hvilket åbenbart er svært for dem, fordi de ikke kan fordrage smagen.\nHåber du har noget familie/venner i Dk der kan sende dig en lakridspakke med posten en gang imellem!!\nDe allerbedste hilsner herfra <3\nJagten på den perfekte bryllupskage\nKom med til Copenhagen Cakes kogebogsrelease\nCopenhagen Cakes’ efterår i billeder


Lær hvordan du bedre kan analysere, forstå og agere i forhold til seksualitet for mange forskellige målgrupper\nFå indsigt i seksualitetens mangefacetterede udtryk og det omfangsrige begreb.\nLær at udføre rollen som seksualvejleder med viden om både etik og jura samt de praktiske kompetencer, som hører til rollen.\nMener du, at seksualitet er en vigtig del af menneskers liv, lige meget om de er unge, voksne, ældre eller med nedsat psykisk eller fysisk funktionsniveau? Med dette modul får du metoder og viden til at udøve rollen som seksualvejleder for vidt forskellige målgrupper.\nSeksualitet har altid været en del af menneskelig kultur og historie, og på dette modul vil du få en dybere forståelse for seksualitetens mangefacetterede udvikling. Du vil også blive klædt på til at møde borgere eller elever i din rolle som seksualvejleder. Med din viden fra modulet vil du kunne tilbyde råd og vejledning i forhold til de udfordringer eller tvivlsspørgsmål, som de måtte have.\nFokus på modulet er at koble teori og praksis, så du kan bruge det i dit daglige arbejde. Du vil også skulle reflektere over og udvikle din faglighed, så din vejledning i seksualitet bliver styrket, og din horisont på seksualvejledning som fag bliver udvidet.\nFå styrket dine faglige, teoretiske og analytiske forståelser af seksualitet som begreb, så du kan udføre rollen som seksualvejleder.\nStyrk dit kendskab til biologi, anatomi og kroppen på tværs af historie, kultur og i samtiden.\nForstå de psykologiske implikationer af at agere som seksualvejleder samt de etiske og juridiske aspekter, der er en del af rollen.\nLær at agere og fremstå professionelt i vejlederrollen, også i det tværfaglige samarbejde omkring seksualvejledning.\nVil du arbejde, eller arbejder du allerede, med seksualvejledning af børn, unge og voksne? Så vil du på dette modul få ny og opdateret viden om både seksualvejledning samt de mange forhold, du skal være opmærksom på i din rolle som seksualvejleder.\nAt styrke den studerendes faglige, teoretiske og analytiske tilgang til arbejdet med seksualvejledning. Herunder at den studerende forholder sig reflekterende og argumenterende til forskellige forståelsesrammer og perspektiver i seksualvejledningen.\nFaglige, teoretiske og analytiske forståelser af:\nSeksualitet som begreb\nBiologi/anatomi og krop\nHistorie, kultur og samtid\nHar viden om og kan reflektere over biologiske, psykologiske og sociale aspekter af seksualiteten\nHar forståelse af juridiske rammer og etiske forhold af betydning for borgerens seksualitet\nKan reflektere over historie, kultur og samtid samt vejlederrollen sat i forhold hertil\nKan fagligt, teoretisk og analytisk anvende viden om seksualitet og dermed temasætte seksualitet i praksis\nKan ud fra juridisk viden og etiske forhold vurdere praksisindsatsers omfang\nKan beslutte og formidle mulige indsatser til borgere, pårørende og øvrige samarbejdspartnere\nKan på etisk vis håndtere biologiske, psykologiske og sociale aspekter med betydning for seksualiteten og dermed øge borgerens trivsel\nKan udvikle egen praksis indenfor rammerne af en professionel etik\nKan med forståelse for og hensyntagen til juridiske bestemmelser, inddrage relevante samarbejdspartnere og kommunikere tværfagligt.


Lab Møbler: Lab Møbler Klassificering Og Egenskaber - Nyheder - Guangzhou Boka Lab System Tech Co., Ltd\nLab Møbler: Lab Møbler Klassificering Og Egenskaber\nLab Møbler: Lab Møbler klassifikation og egenskaber\nLab Møbler kan normalt opdeles i: laboratorieudstyr og labmøbler. Eksperimentelt udstyr refererer generelt til laboratorieudstyr og dekorationsudstyr, Lab Furniture kan opdeles i Taiwan og skabe. Taiwan fra det funktionelle synspunkt kan opdeles i: centralstationen, Taiwan side, instrument Taiwan, dag platform, høj temperatur Taiwan, og fra materialestrukturen kan opdeles i: stålstruktur, alle træstrukturer, alle stålkonstruktioner, Struktur mv. Taiwan klasse fra funktionen kan opdeles i: røgovne, narkotika kabinetter, narkotika kabinetter, beholder tællere, reagens frysere, garderobe, biologiske sikkerhedsskabe og så videre.\nEr generelt baseret på økonomiske forhold, brug af krav og geografiske omgivelser og andre faktorer for at vælge dette laboratorieudstyr.\nLab Møbler populære sagde, at laboratoriet er dedikeret møbler. Med uddybningen af reformen og åbningen og den økonomiske udvikling, behovene hos de nationale inspektionsagenturer og virksomhedernes forskning og udvikling bevidsthed og udvikling.\nHovedegenskaberne er: Hovedmaterialet til syre og alkali, høj temperatur, Taiwan har visse bærende krav, hardware har også korrosionsbestandige og holdbare funktioner, vandhaner og andet hardware tilbehør og den generelle civile forskel. Tidligt til hele træstrukturen og senere optrådte i aluminiumstrukturen, stålkonstruktion, al stålstruktur, hele PP-materialet og så videre. På nuværende tidspunkt er markedsbevidstheden relativt høj, hovedsagelig stålstruktur og stålstruktur.\nI midten af 1990'erne blev Jiangsu Yixing og Shenzhen, Guangdong, den første som professionel virksomhed, som Guangdong til Shenzhen, USA og Canada, Panyu Raymond og andre tidlige med en vis størrelse og synlighed. Da branchen går ind i den lave tærskel, lavt teknisk indhold, personaleflow og potentielle kunder er relativt brede, har kun få år været en række professionelle virksomheder, især i Shenzhen, Guangzhou, Shanghai, Jiangsu, Beijing The\nLab Møbler udvikling hidtil, der er ingen industristandarder, er generelt henvist til eller citeret udenlandske og lignende produkter standarder. Kinas mange ministerier (Ministeriet for Kemisk Industri, Ministeriet for Byggeri osv.) Ud af forskellige perioder med forskellige versioner af standarden.\nEt par af: Forholdet mellem Lab Møbler og Ventilation Systems\nNæste: Hvordan udstødningsgasudstødningen


Vitamin B2: Bedste riboflavin-kosttilskud 2020 | FitnessFrank\nBedste Riboflavin tabletter 2020\nDansk Fama Vitamin B2 Tabletter\nRiboflavin er bedre kendt som vitamin B, B2 for at være nøjagtigt, og er noget, kroppen har brug for, for at celler kan få og forbrænde energi. Vi finder stoffet i fødevarer som tarmfødevarer, æg og mejeriprodukter, men også i grønne grøntsager, mandler og svampe, og selvom der ikke er nogen akutte sygdomme forbundet med riboflavinmangel, er det ekstremt vigtigt at holde indtagelsen på et jævnt niveau.\nHvis du ikke får nok riboflavin i sig selv, kan det føre til en række alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, og i denne artikel kan du læse om hvor meget du har brug for, hvordan du bedst får stoffet og hvilke forskellige funktioner det har.\nNavnet riboflavin kommer fra stoffets gullige farve i sin rene form, når det latinske ord "flavus", der betyder gul. Ribo kommer derimod fra engelsk, da det i det 19. århundrede blev navngivet det kulhydrat, som stoffet består af til "ribose". Som vitamin hører det til B-familien, hvis hovedopgave er at balance, skabe og fremme de enzymer, som kroppen har brug for at kunne forbrænde fedt, absorbere ernæring, rense affaldsprodukter og holde stofskiftet i top stand.\nRiboflavin er en af de vigtigste komponenter i nedbrydningen af ting som fedt og kulhydrater og omdanner dem derefter til den vitale kerne ATP, adenosintriphosphat, der giver alle vores celler energi. Hvis cellerne ikke fik energi, ville de dø ud, og med det ville vores kroppe holde op med at arbejde. Et af "problemerne" med ATP er, at alle mennesker har brug for noget energi for at være i stand til at leve overhovedet, men da ATP har en maksimal kvote og dermed ikke kan opbevares i kroppen, skal du fremstille stoffet hver dag. En afbalanceret diæt er svaret, og de fleste mennesker spiser normalt det rigtige beløb hver dag ved blot at spise godt, men der kan forekomme mangel, hvis du ikke spiser de rigtige fødevarer, hvis du har metabolismeproblemer eller lider af nogle kroniske sygdomme.\nHæmmer oxidativ stress\nKosttilskud med Riboflavin fra Natur Drogeriet\nRiboflavin har også andre, meget vigtige opgaver, ikke mindst at fungere som en antioxidant i kroppen og dermed fungere til at hæmme det oxidative stress forårsaget af eksterne faktorer som forurenende stoffer og miljøgift, egne afhængigheder som alkoholbrug og rygning samt interne problemer som søvnmangel og stress. Det oxidative stress producerer såkaldte frie radikaler, der skader og nedbryder kroppen både fysisk og mentalt, idet aldring er den mest synlige og åbenlyse konsekvens. I øjeblikket pågår intensiv forskning på dette særlige emne, og meget tyder på, at de frie radikaler ligger bag mange alvorlige sundhedsmæssige problemer, og at det bedste forsvar mod dem netop er de antioxidanter, der hjælper kroppen med at modvirke dem.\nFunktionerne slutter ikke der. Takket være B2 har vi også B3 i vores kroppe, også kaldet niacin, som påvirker vores fordøjelse, B6 eller pyridoxin, som er nødvendigt for at vi har røde blodlegemer og vigtige hormoner og signalstoffer som serotonin og aminosyrer, som igen påvirker det centrale nervesystem. og hvordan vores sind fungerer. Endvidere hjælper B2 også med at fremstille B9 eller folinsyre, som påvirker produktionen af røde knupper, modermælk og sikrer, at cellerne deler sig normalt. Endelig er B2 også nødvendigt til produktion og levering af vitamin K, som er ansvarlig for blodkoagulation ved blødning samt styrkelse af vores skelet og immunsystem.\nVitamin B2 blev opdaget i 1920'erne af en amerikansk biokemiker ved navn Elmer McCollum og inden for et par årtier havde indset sin store værdi og begyndt at fremstille vitaminet som et supplement til både børn og voksne. Det blev tidligt forstået, at dette var et stof, der påvirkede væksten af levende væsener, og selvom det ikke var forbundet med alvorlige, specifikke sygdomme, blev det forstået, at riboflavin var nødvendigt til metabolisme. Derfor er mange fødevarer med riboflavin længe blevet beriget i en række lande, herunder brød, havre, vegetabilsk mælk og korn.\nMed sine mange funktioner er riboflavin en meget vigtig komponent i hele vores system, og undersøgelser, der har foregået i næsten et århundrede, har vist, at mennesker med et godt, dagligt B2-indtag har en lavere risiko for højt blodtryk, hjerte-kar-sygdomme samt mave, Hals-, colon- og livmoderhalskræft. Yderligere sundhedsmæssige fordele har at gøre med hjernen og det centrale nervesystem og inkluderer reduceret risiko for demens og migræne, men også problemer med øjnene som grå stær og overarbejde.\nDa vitaminet fremmer de røde blodlegemer, hjælper riboflavin også mod jernmangel og anæmi, og der er indikationer på, at det modvirker hudproblemer og opbygger immunsystemet overhovedet. Der er også en forbindelse mellem riboflavin og vores muskler, og dette er fordi stoffet hjælper vores kroppe med at omdanne kulhydrater til den værdifulde glukose, der giver dem energi.\nHvis du vil opsummere de mange fordele ved riboflavin på den mest enkle måde, kan du sige, at det ligger bag vores krops evne til at få ernæring. Ligegyldigt hvor god kost du spiser, betyder det intet, hvis du ikke kan absorbere alle de fordele, den indeholder.\nHvor er riboflavin?\nDen mest almindelige fødevaregruppe til riboflavin er kød, især lever og nyrer fra kvæg og svin, hvilket er naturligt, da det er organerne, der primært arbejder med stofskifte og oprensning af vores blod. Der findes også riboflavin i æg, fisk, muslinger og blæksprutte såvel som i vegetabilske stoffer som spinat, søgræs, svampe, tofu, mandler og avocado.\nHvis du sammenligner de forskellige kilder til riboflavin, kan det se sådan ud, hvis du tager 100 g fra hver ifølge National Food Agency:\nKvæglever: 4,2 mg\nMesost: 1,4 mg\nMorgenmadsprodukter: 1,4 mg\nMandler: 0,78 mg\nSpinat: 0,17 mg\nAvocado: 0,10 mg\nBemærk, at der i dag er mange fødevarer, der er beriget med riboflavin. De mest almindelige er forskellige vegetabilske mælkesorter som havre og mandelmælk, men også korn, brød og æg. Se efter berigede produkter, hvis du har mistanke om, at du ikke får nok.\nI den vestlige verden, hvor folk generelt spiser en god, afbalanceret diæt, er det normalt ekstremt sjældent, at noget ikke får nok riboflavin. For små børn er den anbefalede daglige dosis mellem 0,5-1,1 mg, for teenagere henholdsvis 1,2-1,4 mg og for voksne kvinder og mænd henholdsvis 1,3 mg og 1,6 mg. Værdierne kan variere afhængigt af livsstil, alder, kropsvægt og hvor aktiv du er, og hvis du træner meget, har du ofte brug for lidt mere.\nDet er ganske sjældent for riboflavinmangel, men der er nogle tilfælde, hvor du ikke får nok. Generelt kan det siges, at mangel på alle B-vitaminer udgør problemer med fordøjelsen, leveren og kroppens reparations- og gendannelsesevne, immunsystemet og cellernes energi og opdeling. Hvis du har en specifik mangel på B2, er det største symptom, at du får tørre og ødelagte mundens porer eller endda mundsår, og at tungen bliver betændt. Andre tegn er, at du får spændte læber, og at du kan få betændt hals. I nogle tilfælde kan der også være skællende udslæt omkring næsen eller kønsorganerne, og hvis gravide kvinder er mangelfulde, kan det resultere i fødselsdefekter.\nHvis du ikke har modtaget nok riboflavin i lang tid, kan du også have anæmi, som normalt manifesterer sig i træthed og næseblod, og der er også tilfælde, hvor ting som dårligt humør, irritation og angst er blevet observeret. Der er også en forbindelse mellem forskellige vitaminmangel og lave niveauer af riboflavin, som normalt skyldes forstyrrelse af stofskiftet af en eller anden grund.\nSådan ved du, om du har brug for ekstra riboflavin\nHvem kan få riboflavinmangel?\nSom allerede nævnt er det usædvanligt at have en mangel på riboflavin, hvis du opretholder en god og afbalanceret diæt. I hele den vestlige verden, inklusive Sverige, er det almindeligt, at fødevarer beriges med stoffet, og selvom du er vegetarisk eller vegansk, kan du tilfredsstille B2 fra planteriget.\nDet vanskelige, men også fordelen, med riboflavin er, at det er et vandopløseligt stof, der fortyndes, når man tisser, hvis man får for højt indhold, hvilket betyder, at det ikke opbevares i kroppen, men skal konsumeres hver dag. Med andre ord kan man ikke spise masser af lever, solsikkefrø og avokado den ene dag og den næste være helt uden et indtag, men allerede næste dag skal man fylde på. Hvis du savner en kvote lidt nu og da, er det ikke hele verden, men hvis du går rundt med en kronisk riboflavinmangel, kan det føre til de ovenfor beskrevne problemer.\nHvis du spiser normalt og varieret, får du sandsynligvis de mængder, du har brug for, men i nogle tilfælde kan du lide af en mangel, fordi du lider af forskellige sygdomme eller sundhedsmæssige problemer, såsom nedsat leverfunktion eller kronisk diarré. Der er en række sygdomme, der påvirker fordøjelsessystemet og stofskiftet, og derefter kan der medføre riboflavinmangel. En særlig ramt gruppe er stofmisbrugere, nøjagtigt fordi deres kroppe, især leveren, er nødt til at bekæmpe de toksiner, der konstant angriber systemet, og personer, der gennemgår dialysebehandlinger, kan også lide af mangel.\nRiboflavin og træning\nDet er primært riboflavins link til stofskifte og energiforsyning til celler og muskler, der er af interesse for dem, der træner, og derfor er der specielle kosttilskud, der koncentrerer sig om vitaminet. I træningssammenhæng er der to hovedårsager til at tage supplementet: det modvirker træthed og mangel på energi, og det reducerer risikoen for muskelkramper og smerter.\nHvis du træner meget og intenst, som en naturlig konsekvens, forgår metabolismen for fuld, og det resulterer i omsætningen af værdifulde ting som vitaminer og mineraler meget hurtigere end hvis du er stillesiddende. Hvis du træner meget med muskeltræning, har du ekstra behov for den værdifulde glukose, der giver musklerne styrke og energi, og som hurtigt slutter, når du tager ind. Når glukoseniveauet i muskelcellerne falder, føler du dig træt og udmattet og nogle gange endda rystende og koldsved. Hvis du ender i denne tilstand, er det bedst at tage en pause og spise noget beriget, så depoterne kan genopfyldes.\nI modsætning til andre kosttilskud og motionstilskud er riboflavin ikke noget, du opkræver med som energidrikke før træning, men i stedet er det spørgsmålet om at have gode niveauer hele tiden, hver dag. En tablet om dagen i perioder, hvor du muligvis har brug for lidt ekstra energi, er velegnet i mange sammenhænge, ikke mindst for mennesker, der er meget fysisk aktive.\nDa der er en forbindelse mellem riboflavin og kroppens væv og muskler, er der i USA blevet foretaget undersøgelser blandt løbere for at se, hvor stor forskel det gør at have en ekstra mængde stof, når man løber. Ved at give en gruppe ekstra riboflavin og et andet andet stof, såsom keratin eller maltodextrin, blev det konkluderet, at B2 ikke kun reducerede muskelsmerter under og efter løbet, men også reducerede restitutionstiden markant.\nTil energi og glans\nUd over at træne kan et supplement også passe godt i perioder, hvor du måske er lidt ekstra stresset, har for meget at gøre eller er gravid. Hvis du pludselig får hovedpine med regelmæssige intervaller, er det ikke ualmindeligt, at en læge anbefaler ekstra høje doser af riboflavin, og folk, der lider af migræne, føler ofte, at de får kortere og lettere angreb, når det strejker. Det er således ikke spørgsmålet om at blive helbredt, men at have mere milde symptomer.\nMennesker, der lider af tyndt og sprødt hår, oplever også en forbedring, når de tager riboflavin, såvel som deres hud genvinder sin glans. Hverdagens energi kommer tilbage, og du føler dig ofte gladere og mere afbalanceret, hvilket igen fører til mindre tendenser til bekymring og angst. Alt hænger sammen, og når det kommer til riboflavin er det mere sandt end nogensinde.\nRiboflavin betragtes som et meget sikkert stof, som kroppen slipper af med, hvis du får for meget af det. Der er nemlig en naturlig, højere grænse for, hvor meget det kan rumme på en dag, og hvad der er tilbage kan ikke opbevares, men forsvinder, når man tisser. Hvis du virkelig har fået meget af det, kan kysset få en gullig tone fra riboflavinet, men det er ikke på nogen måde sundhedsskadeligt.\nSidst redigeret: 2020-01-08 14:07:00