Recordant el 2008\nRelació d'allò que s'ha fet el 2008 i les sanes intencions pel 2009:\nVa nèixer Sedentaris.cat i encara continuem, exactament el 14 d'Octubre es va escriure el primer missatge/post a Sedentaris.cat\nHa estat un any de grans reptes, la primera Marató i la primera Matagalls-Montserrat.\nS'ha anat a caminades diurnes i nocturnes, curses d'asfalt i curses de muntanya. Distàncies de 6,2 km (Sant Silvestre El Masnou 2008) a 83 km (MM08), incloent curses de 10 km, 21km i 42,195 km. Podeu veure la relació al lateral del bloc. I encara tenim ganes de seguir.\nS'ha creat un decàleg sedentari (pendent de revisió).\nAcabarem l'any fent un Sant Silvestre més a Manlleu.\nLes sanes intencions pel 2009 són moltes. Idees i projectes que esperem compartir amb tots els "sedentaris". Com diu el "decàleg", el millor serà poder compartir experiències sobre el terreny amb alguns de vosaltres.\nNota: el títol del post és un homenatge a un dels nostres "seguidors"(Recordant el present) .\nPublicat per Sedentaris.cat a 7:36 3 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: filosofia, off-topic\nCalendaris "sedentaris" 2009\nCalendari de Curses de Fons i Caminades a Catalunya el 2009.\nJa tenim a les nostres mans els dos calendaris que ens permetran organitzar-nos millor les activitats del 2009. Un és el Calendari de Caminades organitzades per les entitats excursionistes federades a la FEEC (a la seva web hi trobareu la informació actualitzada). L'altre és el Calendari de Curses de Fons que edita la revista Marathon.\nAixí ràpid i per destacar algunes dates que hi apareixen (algunes ja conegudes m'imagino):\n- 25 de Gener: Cursa Barri de Sant Antoni\n- 1 de Febrer: Mitja Marató de Granollers\n- 1 de Març: Marató de Barcelona\n- 5 d'Abril: Cursa de Bombers (BCN)\n- 3 de Maig: Marató d'Empúries-Costa Brava\n- 17 de Maig: Cursa El Corte Inglés (BCN)\n- 7 de Juny: Cursa de les Tres Comarques (Alpens)\n- 4/5 de Juliol: Travessa Núria-Queralt\n- 18 d'Agost: Marxa Nocturna Tivissa-L'Ametlla de Mar\n- 19/20 de Setembre: Travessa Matagalls-Montserrat\n- 17 d'Octubre: La Marxassa (Montseny-Mataró)\n- 8 de Novembre: Marxa del Garraf\n- 13 de Desembre: Pujada a la Seu Vella (Lleida)\nBé, anirem parlant i proposant activitats que podeu fer per combatre el sedentarisme.\nPublicat per Sedentaris.cat a 23:31 4 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: caminades, matagalls-montserrat, running, trail\nCrònica Sant Silvestre El Masnou 2008\nEn un matí plujós, fred i ventós al litoral barceloní alguns centenars de corredors populars han fet la seva última cursa de l'any.\nQuina sort que la Sant Silvestre de El Masnou tingui la sortida a les 11:30. Si el tret d'inici hagués estat una o dues hores abans les condicions climatològiques haurien estat molt adverses. El dia no ha acompanyat gens i el temporal de llevant dels dies anteriors m'imagino que tindrà a veure amb el fet que la cursa s'hagi escurçat, passant de 8 quilòmetres ha passat a 6,2. Per sort, no ha plogut o jo no he notat mentre es feia la cursa, la Sant Silvestre més antiga de Catalunya i que l'any vinent farà 30 anys.\nEl recorregut té dos parts, una primera per dins del port de El Masnou i la segona que va i torna pel passeig marítim direcció Mataró. Aquest segon tram, amb la presència del Mediterrani al teu costat, el considero realment espectacular i més en un dia com avui on el mar encara estava força picat (a l'acabar la cursa he pogut veure com els surfistes gaudien del millor regal de nadal en forma d'onades). També vull fer esment del fet que fan una cursa pels petits dins del recinte del Port. Crec que és una molt bona idea per animar als nens i nenes a fer esport i, de pas, fer-ho en família.\nAquesta segona zona és molt popular pels que combaten el sedentarisme fent exercici i, fins i tot, hi ha uns cartells de l'ajuntament amb recomanacions. Personalment ja hi havia passat algun cop en la meva ruta de Barcelona a Mataró, a peu o en BTT de la que espero poder parlar-ne algun dia al bloc. De fet, és bastant probable que la faci de nou abans de la Marató de Barcelona.\nEn el terreny personal, ja fa un parell de dies que tinc molèsties al genoll i no he anat al màxim (he parat un moment a fer fotografies i tot quan he passat pel costat del meu cotxe). També he de dir que estava convençut que la cursa era de 8 i no de 6 quilòmetres i clar, m'ha faltat fer l'últim esforç. Al final, he trigat una mica menys de 30 minuts. Abans de la cursa he tingut una "incidència" amb la inscripció que l'organització ha pogut solventar (gràcies Rafa i companyia).\nLlista de resultats oficial de la 29ª Cursa Sant Silvestre El Masnou de ChampionChip a Atletisme.com\nEn resum, una Sant Silvestre popular, per a grans i petits, amb un bon ambient i un molt bon recorregut al costat del mar.\nBanda sonora de la Sant Silvestre 2008 El Masnou\n- Notícia de 3cat24 amb un petit resum de les curses de Sant Silvestre d'avui\nPublicat per Sedentaris.cat a 17:20 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: hivern, municipis, running\nEntrenament per Castelldefels el dia de Nadal\nEl millor per combatre els excessos nadalencs es "moderar-se" amb els àpats i, el més difícil, fer una mica d'esport.\nJo estic intentant fer les dues coses i per això us passo un petita crònica del meu entrenament d'ahir, dia de Nadal. Avui, Sant Esteve, el dia es desperta plujós i fred, pel litoral de Barcelona o sigui que ... a escriure al bloc mentre no arriba l'hora del dinar baix en calories (canelons, espatlla de cabrit i torrons).\nSortida curta pels límits del terme municipal de Castelldefels (Poal) i Sitges (Garraf II - Les Botigues de Sitges i Passeig Marítim).\nUs recomano aquesta volta si mai esteu entrenant pel Passeig Marítim de Gavà-Castelldefels i voleu afegir-hi pujades i baixades. Ideal per als que preparen la Mitja Marató de Gavà-Castelldefels que acostuma a ser la segona quinzena de Febrer.\nDes del Passeig Marítim heu d'agafar l'últim pont a ma dreta en direcció Sitges (uns quilòmetres abans del Port Ginesta) que us portarà cap al Barri del Poal (Castelldefels). Al fer la baixada del pont passareu pel costat de la Cova Fumada. Seguiu recte en tot moment i ràpidament comença la pujada. Té molt pendent. No deixeu el carrer i s'ha d'anar vorejant la muntanya que queda a mà esquerra fins que s'arriba a l'entrada d'una pista forestal amb una cinta de bombers i policia. Al creuar la cinta entreu dins del Parc Natural del Garraf.\nPugeu per aquest camí fins un petit cim (que jo he conegut tota la vida com "el dipòsit" o "el depósito"). Les vistes són, al meu entendre, espectaculars i permeten veure tota la platja de Castelldefels i, més enllà, fins el Delta del Llobregat. La baixada cap a la platja la farem per l' Urbanització Garraf II. Quan arribem a baix, a la carretera antiga, hem de girar a la dreta direcció "les Costes del Garraf". Atenció amb els cotxes tot i anar per la vorera. Abans d'arribar a una rotonda girarem de nou a la dreta i passarem per sota les carreteres per anar a parar al Port Ginesta. Un cop aquí, girem a l'esquerra i anem pel Passeig Marítim direcció Barcelona fins el nostre punt de sortida.\nLlistat de rutes a peu pel Parc Natural del Garraf.\nVèrticRunners va fer un entrenament per la platja de Gavà-Castelldefels\nRutes a peu i en BTT per Castelldefels i rodalies a Wikiloc\nPublicat per Sedentaris.cat a 12:04 Cap comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: entrenament, municipis, running, trail\nQuantes calories té el Nadal?\n(Resposta breu: entre 3.000 i 5.000 calories per dia amb un àpat nadalenc com cal)\nPorto uns dies pensant en fer coses per intentar compensar tots els excessos dels àpats nadalencs. En una primera tongada he tingut (entre el dimecres 17 i el diumenge 21) tres dinars i quatre sopars amb calories a dojo. Ara estic pensant com compensar les que vindran del 24 al 26 de Desembre. Quan hagi acabat de dinar per Sant Esteve tindré una acumulació de calories tan gran que en podré anar regalant.\nUs recomano una lectura gens sedentària. Es l'article de Marta Ciércoles al diari Avui de fa uns anys: Per Nadal, menjar i beure fins a rebentar. Atenció a aquesta frase que apareix a l'article:\nEl menú d'un dia festiu de Nadal pot arribar a situar-se entre les 4.000 i les 5.000 calories, "més del doble del que necessitem". Caldrien deu hores d'exercici intens per tal de cremar-les.\nAixò ho comenta el doctor Emili Mas, metge de família a Begur i membre del grup de treball d'obesitat de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (CAMFiC).\nPer acabar, l'article comenta que "els doctors insisteixen que aquesta època seria ideal per fer pedagogia de bons hàbits amb els més petits. Per contra, l'escenari és l'abundància i el culte al sedentarisme". Crec que, ara més que mai, s'haurà de fer cas de les recomanacions mèdiques.\nAixí el Nadal té, si fa no fa, entre 3.000 i 5.000 calories per cada àpat tradicional.\nSi tinc temps seguiré investigant per fer una taula de l'exercici necessari per "cremar" totes aquestes calories. De moment, aniré a alguna cursa de Sant Silvestre per anar recuperant-me dels excessos.\nGràcies al comentari de'n Frans de Nautilia us posa l'enllaç a un gràfic del excessos nadalencs dels britànics (english version) i l'exercici necessari per compensar-los.\nA la revista Runner's he trobat una taula amb les calories consumides si vas a còrrer (en funció del pes i els quilómetres).\nEn el meu cas, em sembla que hauré de fer algunes maratons aquests nadals ;-) Més o menys, si fas la Matagalls-Montserrat crec que aconsegueixes compensar les calories. De pas, ja us informo que segons el calendari de la FEEC la 30ª edició d'aquesta mítica travessa serà els dies 19 i 20 Setembre de 2009.\n(Nota de l'autor: demano disculpes pel format del text, alguna cosa he fet i no sé com solucionar-ho :-)\nPublicat per Sedentaris.cat a 23:29 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: alimentació, consells, sedentarisme\nCurses de Sant Silvestre, una tradició gens sedentària.\nPer aquestes dates es celebren moltes curses de Sant Silvestre. Al món mundial, segurament la més famosa o la més antiga (84 edicions) és la de Sao Paulo, segons ens explica wikipedia. A Espanya la Sant Silvestre Vallecana és la més popular i ja té esgotades les inscripcions. A la web de la revista Runner's han posat un llistat de moltes de les curses de Sant Silvestre que es fan per tota la geografia espanyola.\nA Catalunya, i segons la informació que apareix en el millor directori d'activitats contra el sedentarisme (altrament anomenat Ropits.com), hi ha curses de Sant Silvestre (amb o sense aquest nom) a:\n(Actualitzat 20/12/08 amb l'enllaç a moltes de les curses)\nCastelldefels, Llagostera (10km - 10:00h - tel. 972805384 - 7€) , Riudellots de la Selva, El Masnou, Lloret de Mar, Tarragona, Sabadell, Cunit, Cadaqués, Cassà de la Selva, Lleida, Manlleu, Barcelona, Berga, Vilanova del Camí, Girona, Mataró, Capellades, Matadepera, Cursa Popular de l'Indiot Mollerussa, Cursa entre Ponts Roda de Ter, Ribes de Freser, Gelida i Canovelles.\nA cursesweb també hi ha un calendari amb el preu de les inscripcions, telèfon i web de les curses molt útil.\nSi us agrada la calor us recomano la Sant Silvestre Manlleuenca, una de les clàssiques i populars que es realitza des del 1987. Són 4,8 km per un circuit urbà pel centre de Manlleu i la sortida és a les 19 hores. Inscripció gratuïta. Temperatura esperada: entre 0ºC i 5ºC a la sortida. També fan diferents curses pel més petits. Jo a aquesta cursa hi vaig segur amb els meus companys de la Matagalls-Montserrat.\nAl Maresme us conviden a dir adéu l’any vora el mar corrent la Sant Silvestre del Masnou. Ja van per l'edició número 29. 10 € d'inscripció (9€ amb xip) i 2€ pels petits (destinats a causes solidàries).\nPer últim, dir-vos que a Barcelona fan la Sant Silvestre - Cursa dels nassos, limitada a 8.500 corredors amb una distància de 10 km. Són 15 € sense xip propi o 12€ amb el xip groc. Si us voleu apuntar no trigueu gaire que les inscripcions es poden esgotar.\nCom podeu veure, qui no va a cremar els canelons de nadal es perquè no vol, per això hem creat un grup al Facebook per fer un recompte de calories i anar pensant en com les cremarem aquests nadals i tot el 2009.\nPublicat per Sedentaris.cat a 14:14 6 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: curses 10 km, hivern, running\nAndorra: el país de l'ultratrail? Ultratrail Andorra 4-5/07/2009\nActualització 21/12/2008: confirmada la presència de Kilian Jornet a l'Ultratrail d'Andorra segons la web oficial i enllaç a descripció del recorregut més a baix.\nEn aquests moments em trobo escrivint aquest post des de terres andorranes i a fora fa fred. Contràriament al que seria desitjable des del punt de vista "sedentari" he vingut a relaxar-me (estic de celebració), no a practicar cap esport d'hivern. Aquesta relaxació em permetrà seguir pensant tranquilament en els reptes del 2009 i d'aquí ve el títol del post.\nEstà previst que es celebri una volta a Andorra, el país dels Pirineus, amb dues cames: Andorra Ultratrail. Estem parlant de 105 km. amb 7.700 metres de desnivell positiu. Del recorregut, us copio el que diuen els organitzadors:\n" Volta de tot el Principat d'Andorra, passant pel punt més alt, el Pic del Coma Pedrosa a 2.942 m. 12 pics o colls per sobre de 2.300 m d’altitud. Només 1,9 km d’asfalt. Sota la lluna plena durant els dies més llargs. Torxes per als passos de nit. Pals autoritzats. 10 avituallaments"\nTambé hi un trail de 30km amb 1.500 metres de desnivell positiu.\nEs tracta d'una nova prova que, si no vaig equivocat, tindrà el seu punt de sortida i arribada a l'estació de Vall Nord. Les inscripcions es podran fer a finals de gener.\nMolta sort a l'organització i que vagi molt bé la primera edició. Jo encara no sé si m'hi inscriuré però com a mínim m'ho pensaré. Quan tinguem més informació ho ampliarem.\nActualització 21/12/2008: descripció del recorregut i una mica més a Wellcome to my world.\nNota de l'autor: això d'escriure un va molt bé per la ment però si hi dediqués a l'entrenament tantes hores com a la tasca de mantenir el bloc estaria fet una "màquina" total.\nPublicat per Sedentaris.cat a 20:50 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: trail, ultra-trail\nEsport en època de fred. Alguns consells\nDurant les darreres setmanes s'ha notat una sensible baixada de temperatures. S'hauria d'evitar que això fos una excusa per quedar-se a casa. És per això que hem cregut que valdria la pena donar una sèrie de consells a tenir en compte per aquells que fan exercici a l'aire lliure en aquestes condicions:\nFer un bon escalfament. La baixa temperatura fa que el nostre cos tardi més en escalfar-se i en arribar al punt òptim per fer exercici. És per això que quan fa fred cal dedicar una mica més de temps a aquesta activitat.\nNo oblidar-se dels estiraments. Si ja són importants habitualment, en aquestes èpoques encara ho són més. La baixa temperatura ambient fa que la musculatura es refredi més ràpidament i per tant, si no s'ha estirat convenientment, hi ha més risc de lesionar-se. Cal doncs estirar correctament abans i després de fer exercici.\nUsar la roba adequada per l'època. El fred i el vent poden ser molt desagradables a l'hora de fer esport. Cal utilitzar una roba que abrigui i protegeixi de forma convenient, però que sigui suficientment còmoda i que no ofereixi limitacions a l'hora de moure's. S'ha de preveure que al principi es tindrà més sensació de fred i que després la temperatura corporal augmentarà fruit de l'activitat. Si cal, un ha de poder treure's gradualment peces de roba per tal de no passa "massa calor".\nEquipament que permeti la transpiració. La por a passar fred pot fer que s'utilitzi una indumentària que efectivament escalfi però que si no transpira convenientment pot arribar a ser incòmoda de manera que produeixi massa calor o que faci suar de forma excessiva.\nProtegir les zones més sensibles al fred. Les mans, la cara o les orelles podrien ser exemples de zones on el fred es fa més palès. No s'ha de descartar l'ús de guants, barrets o orelleres per resguardar-se.\nDur un bon ritme de respiració. El fred pot causar la sensació de major dificultat a l’hora de respirar o fins i tot d’ofec, especialment si es fa amb la boca. Cal tenir-ho present i mantenir el ritme adequat.\nNo deixar d'hidratar-se. Encara que a causa del fred no se suï tant, el cos també perd líquids i sals a conseqüència de l'activitat física. És per això que cal seguir hidratant-se periòdicament durant l’exercici i en acabar.\nTingueu cura de la pell. No és gens agradable tenir les mans o els llavis tallats i per tant cal prendre algunes mesures com l’ús de cremes per tal d’ajudar a la pell a recuperar-se de les conseqüències del fred i el vent.\nPublicat per Sedentaris.cat a 0:01 Cap comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: consells, fred, hivern\nAquest diumenge he pogut participar a la primera Duatló del Lluçanés i, a la vegada, la meva primera duatló. O sigui que ha estat un doble debut.\nSi parlem de l'organització jo li posaria un 10, no per ser una prova perfecta sinó per tot plegat. La veritat és que jo m'esperava molt menys del que em vaig trobar ahir. L'únic que tenia clar és que hi hauria uns bons avituallaments (amb el tema del menjar i el beure no s'hi juga al Lluçanés). Però també m'hi vaig trobar un excel·lent recorregut, bon marcatge, fàcil transició, ... en definitiva, una molt bona organització. Esperem que l'any vinent la tornin a fer. M'imagino que l'esforç de tots ha estat important i la implicació de la Fundació Nani Roma amb el seu projecte solidari, també. Entre els participants hi havia gent molt preparada, duatletes i triatletes, incloent la participació del Victor del Corral, campió del món de Duatló (Green Cup) el 2007 i amb un espectacular currículum esportiu.\nPel que fa al meu debut ... home, no va anar malament. Vaig acabar amb ganes de tornar-ne a fer una altra. Com de costum, vaig sortir massa fort i ho vaig pagar. No sé que em passa que a les sortides m'emociono. Em sembla que a partir d'ara sortiré l'últim ;-) El fet d'haver-hi dos circuits (un de llarg: 30+10 i un de curt: 15+5) és d'agrair a l'organització, sobretot pels debutants com jo que anàvem a provar. Jo patia una mica per això que s'anomena "la transició" (el canvi d'una disciplina a una altra, de BTT a peu) però va no vaig notar grans molèsties però si una mica "pesades" les cames. Semblava que acabés de baixar del cavall (per un moment em vaig recordar de l'antic jugador del Barça, José Mari Bakero i la seva inconfusible manera de moure's pel camp), per sort vaig fer el tram a peu amb una persona que feia la seva segona duatló (records!) i que em va recomanar participar a la Cuita el Sol. Al final vaig trigar 1h44': 1h10'BTT+34'Trail. Un resultat millorable (excuses: vaig passar mala nit, la setmana anterior vaig estar de viatge, era el meu debut, la meva BTT ..., etc) però satisfactori. Aquí teniu les classificacions oficials de la Duatló del Lluçanés 2008.\nTothom que, acostumat a anar en BTT, vulgui provar de fer una duatló és ideal un circuit curt com el d'ahir en el que, segons el teu estat de forma, trigaràs entre 1h15 i 2 hores aproximadament. I pels que habitualment fan curses de muntanya, també els animo a provar-ho. Si no tens BTT, sempre li pots demanar a algú (en aquestes dates, el millor seria demanar-li als "reis" i a veure que passa ;-)\nI ara el vídeo espectacular realitzat per 023audiovisual (fins i tot té banda sonora de Coldplay) :\nReportatge de la 1ª Duatlò del Lluçanès from 023audiovisual on Vimeo.\nNotícia a OsonaEsports.cat (8/12/2008)\nNotícia i fotografies a Llusanes.com (9/12/2008)\nCalendari amb més duatlons i triatlons\nPublicat per Sedentaris.cat a 9:59 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: btt, duatló\nReptes Esportius pel 2009: quin és el teu?\nEstava buscant una mica d'informació sobre duatlons ja que demà faré la meva primera duatló i m'he trobat amb l'Ironcat, un triatló de llarga distància que fan pels voltants del Delta de l'Ebre (l'Ampolla) el mes de maig del 2009.\nAixò m'ha fet reflexionar. Tranquils que no m'hi penso apuntar però ... no estaria malament, oi? De la duatló a la triatló, només hi ha un pas. La reflexió era sobre quins "reptes" esportius i anti-sedentaris portaré a terme pel 2009.\nEs curiós però en les últimes 48 hores una persona m'ha parlat de que estava pensant de fer la marató de Barcelona per primer cop, una altre "sedentari" m'ha dit que volia debutar en la mijta marató a Gavà-Castelldefels.\nNo cal buscar reptes tan quilomètrics pero ara és un bon moment per pensar en coses a fer el 2009. Per festes tot són bones intencions i, fins que t'hi acabes posant ... poden passar mesos i moltes oportunitats de fer coses. Es més, us recomano decidir aviat els vostres reptes del 2009 (caminades, ascensions, curses, marxes, bicicletades, ... el que sigui) i "fer la carta al reis" per si us fa falta algun material específic per fer el repte realitat. Així hi haurà menys excuses ;-)\nJo, ara per ara, tinc prevista la participació al Trail Blanch de Font-Romeu. També vull anar amb un amic de tota la vida de Barcelona (o rodalies) fins a Sort en bicicleta. L'han d'operar el 2009 i aquest és el seu repte un cop estigui recuperat. El seu repte també serà el meu.\nI vosaltres, quins reptes teniu pel 2009?\nPer si necessiteu algunes idees podeu saber el que té previst fer el Xavier Martorell de Tracció 2x2 o veure el calendari que un crack de les curses-caminades de muntanya m'ha passat:\nRepte LOCALITAT DATA KMS\nMarató Salvatge Sant Hilari Sacalm 1 de març 42\nPels camins dels matxos Torelló 19 d'abril 62,8\nCursa de muntanya Berga 10 de maig 26-28\nRomànica de resistència Navàs 9 de maig 80\nZegama-Aizkorri Zegama 24 de maig 42,195\nCursa d'Alpens Alpens 7 de juny 25\nNúria Queralt Núria 4 de juliol 94\nGiir di Mont Premana 26 de juliol 32\nCCC Courmayeur 28 d'agost 98\nMatagalls Montserrat Collformic 19 de setembre 82,8\nRasos Manresa Rasos 10 d'octubre 79\nPublicat per Sedentaris.cat a 21:31 Cap comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: consells, filosofia, salut, sedentarisme\nuna noia debutant en 10 km: petita crònica de la Jean Bouin\nUna amiga ha participat en la seva primera cursa popular de 10 km. Li vaig demanar una petita crònica de la Jean Bouin i aquí està:\n" al final me ha encantado la cursa.He tardado 59 minutos en hacer los 10 km, y la verdad es que estoy muy contenta.Me alegré mucho al comprobar que llegaba al km 5 sin haberme parado todavia.Me paré en el km 6 cuando dan las bebidas (me la tome andadndo y retomé la carrera).\nLo que se me hizo más pesado no fue el paral·lel, sino el tramo por el que te metes por la calle Lleida,cuando no te queda mucho para acabar.Y ves que es todo subida, la verdad es que en ese momento paré dos veces más(desde esta calle hasta el final se me hizo eterno por las subidas¡¡¡¡)\nPero al final llegué a la meta y creo que valió la penaaaa.Mi amigo se la hizo en 44 minutos, que no está nada mal.Saludos.\nP.D:repetiré haré la de febrero y la cursa de los bombers fijoooo".\nJo m'he alegrat molt pel seu debut, passant de la cinta de gimnàs a fer una cursa popular i amb ganes de tornar-hi. Es un exemple, 100% "sedentari". Moltes felicitats a la noia debutant anònima!! ;-)\nPublicat per Sedentaris.cat a 8:38 4 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: curses 10 km, filosofia, running\nSedentarisme a Espanya: més del 50% de la població segons un estudi europeu\nHe pogut llegir aquesta interessant notícia sobre un estudi europeu relacionat amb el sendentarisme al portal d'informació 3cat24.cat\nUs poso un breu extracte:\n"Les dades sobre sedenterisme a Espanya són alarmants i situen el país a la cua dels països de la Unió Europea. Més de la meitat de la població reconeix que és sedentària i el 60% dels joves diuen que no fan cap tipus d'exercici físic, segons un estudi de la Societat Espanyola de Nutrició Comunitària.\nPosar remei a una vida sedentària no és gaire difícil, segons els experts. Només cal un mínim de 30 minuts diaris d'activitat física moderada per notar-ne els beneficis. Un exercici que pot consistir a caminar, correr, ballar, anar amb bicicleta o simplement jugar."\nCom podeu veure, deixar de banda el sedentarisme pot ser molt beneficiós per la salut.\nPublicat per Sedentaris.cat a 9:15 Cap comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: sedentarisme\nTens ganes de fer exercici i t'agradaria anar-hi acompanyat?\nQuedar amb algú per fer esport t'ajuda a vèncer la mandra?\nValores els consells que et donen els companys quan surts a córrer?\nSegur que aquestes reflexions i moltes altres t'han passat pel cap i segur que no sempre has trobat a algú perquè vingui amb tu a fer esport. A sedentaris.cat volem posar-hi remei. És per això que us animem a què participeu de la nostra comunitat amb els vostres comentaris i que així sigui un punt de trobada. A més, hem obert un grup al facebook on podrem estar en contacte.\nAra ja no hi ha excusa per deixar de sortir a córrer perquè no vols anar-hi sol!\n(Toni i Ferran)\nPublicat per Sedentaris.cat a 0:00 1 comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: consells, filosofia, sedentarisme\nEntrenament "virtual" per la 85ª Jean Bouin.\nBàsicament us recomano "memoritzar" el circuit per saber en cada moment on esteu i anar controlant el ritme de pas pels quilòmetres.\nI per últim, el que considero més important en aquesta cursa, ser conscient del perfil de la mateixa. A partir del km. 7 fa pujada i s'ha de vigilar no perdre tot el que s'ha guanyat abans. Recomano dosificar-se una mica per arribar "fresc" a l'inici de l'avinguda Paral·lel.\nMolta sort i ja explicareu com us ha anat.\nPublicat per Sedentaris.cat a 8:31 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: consells, curses 10 km, entrenament\nUnes breus paraules per afirmar (toquem fusta) que ja tenim el domini operatiu.\nNo ha estat fàcil però finalment, els "administradors" del bloc, hem aconseguit vincular el domini d'arsys (alguna opinió?) amb el bloc a Blogger. La veritat és que ens hem equivocat molts cops i tot el cap de setmana ha estat inoperatiu el bloc però ara ja està fet. Realment no es difícil fer-ho però sí saber el que s'ha de fer exactament.\nAprofito l'ocasió per dir-vos que he adquirit un article anti-sedentarisme.\nPublicat per Sedentaris.cat a 23:05 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nPublicat per Sedentaris.cat a 18:23 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nActualització (17-12): ja podeu llegir la crònica i veure el vídeo de la Duatló del Lluçanés.\nTeniu la possibilitat de participar en un duatló de muntanya (BTT + trail running). El proper diumenge 7 de Desembre a Prats de Lluçanés.\nHi haurà 2 recorreguts:\n30 km de BTT + 10 km. de trail (pels "experimentats")\n15 km de BTT + 5 km de trail (ideal per "debutants" i "marxaires")\nAquesta es la notícia publicada a Vilaweb Lluçanés:\nPrimera duatló a Prats de Lluçanès per al proper dia 7 de desembre\nEl proper dia 7 de desembre, Prats de Lluçanès acollirà la primera edició d’una duatló, oberta a la participació de tothom. La prova constarà de dos circuits, per a professionals i d’iniciació. El professional constarà de 30 quilòmetres en BTT i 10 qiuilòmetres a peu, mentre que la d’iniciació tindrà 15 i 5 quilòmetres respectivament.\nEn l’apartat professional hi haurà les categories de majors de 18 anys, dones i júnior, igual com en la d’amateurs o d’iniciació.\nEn acabar la prova, la Fundació Nani Roma sortejarà 10 cascos de la marca HJC, per recollir diners per a l’hospital Pequeño Mauritano, de Mauritània.\nSegons la fundació d’aquest pilot resident al Lluçanès, la supressió del ral·li París-Dakkar ha suposat el fre a la rebuda de diners i ajuts a entitats que desenvolupen tasques solidàries a l’Àfrica, per la qual cosa, les iniciatives amb les que ja col·laborava ara intentarà que segueixin rebent ajuts a través d’altres propostes com aquesta duatló.\nJo estic molt animat i m'hi vull apuntar. Serà el meu primer duatló. Espero poder participar-hi i fer una bona crònica.\nPublicat per Sedentaris.cat a 23:26 4 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: btt, duatló, entrenament, municipis\nAquesta matí he participat a la XXIX edició de la Cursa del Clot-Camp de l'Arpa. Era el primer cop i espero que no l'últim. La sortida està a 5 minuts a peu de casa meva o sigui que fàcil per participar-hi ho tinc.\nNo ha anat malament però esperava que anés millor pel temps final. Un esportista popular sempre ha de tenir preparades unes excuses per si no aconsegueix el resultats esperats. En el meu cas avui no em trobava al 100% però un altre dia serà. Així i tot, he fet els meus millors 10 km. i encara crec que puc millorar una mica més.\nCom es pot veure al mapa, la sortida i l'arribada recorden aquell antic videojoc del pac-man. A mi se m'ha fet una mica dura per aquest motiu, per anar una mica "desorientat" tot i haver mirat el recorregut vàries vegades. He sortit una mica massa ràpid per l'emoció de l'inici, la baixada i per tradició. Més endavant ho he pagat i, al final, tot i que no anava malament ... feia una pujada pel carrer Independència que no s'acabava mai!\nAquestes són les dades del xip groc:\nT_Final mKm Ll_ Prcl LloCat NomClub\n46:19 4:38 306 21:16 M2 - 126 SEDENTARIS.CAT\nEl més important és que ja m'he pogut inscriure amb les dades de Sendentaris.cat i m'ha fet molta gràcia. No és que siguem un club però ... si et deixen i qui paga mana :-)\nTambé he pogut anotar els parcials, on podeu veure com em costa mantenir un ritme constant. M'he defensar dient que cap al final, entre el km.6 i el km.8 m'he parat dos cops per ser fotografiat amb calma per la meva família.\nKM Chrono Propi\n* Aquí he trigat una mica a aturar el chrono per l'emoció de l'arribada com podeu comprovar en la següent fotografia:\nBé, ara l'opinió:\nCursa recomanable per estar molt poc massificada (fet que és una excepció a les curses de Barcelona). Relació qualitat/preu (9€) alta. Limitada a 1000 corredors.\nMarcatge del quilometratge molt senzill.\nAvituallament senzill però molt bona bossa del corredor: 1 aquarius, 1 botella aigua, 3 xocolatines, 3 pomes, 1 litre de crema gallina blanca (no és broma) i la samarreta de cotó. Espero no deixar-me res.\nMolt bona organització a l'arribada.\nSi no us agraden les pujades, girs i baixades ... millor que us ho penseu.\nI ara per ara, això és el que us puc explicar del que recordo. Desitjo molta sort als que anira a la Jean Bouin!!!!\nPublicat per Sedentaris.cat a 20:32 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: curses 10 km, running\nEl 18,8% dels gironins es consideren sedentaris (forma de vida sedentària)\n"amb activitats, s'ha de combatre l'estil de vida sedentari"\nAhir, estava buscant pel Google el terme sedentaris (per veure si el bloc existeix) i em vaig trobar amb aquesta notícia al Diari de Girona:\nEl 18,8% dels gironins es declaren sedentaris i només el 6,6% són esportistes actius\nUs recomano llegir el breu article i, per si no teniu temps, ja us dic que la mitjana catalana de sedentaris és del 23,9% (quasi 1 de cada 4) i un 7,5% declara fer activitat física intensa.\nPer últim dir-vos que, segons posa a l'article, "el Govern ha impulsat el Pla d'Activitat Física Esport i Salut que vol prescriure als pacients fer esport des de l'atenció primària".\nSeguirem investigant el tema, que és el motiu d'inspiració del bloc. Vull conèixer que significa ser sedentari i fer activitat física intensa a l'estudi de la Generalitat. I això de fer esport per prescripció mèdica, com anirà?\nNota: ja ho sé que la fotografia no és de les comarques gironines, demano disculpes.\nPublicat per Sedentaris.cat a 7:50 1 comentari: Enllaços a aquest missatge\nSedentaris, us faig arribar un breu resum de la meva participació a la "festa major" de l'excursionisme. Ja sé que vaig tard però és que encara no tenia bloc quan ho vaig escriure i aprofitant que ho he enviat per ser publicat a la revista Nexe dels Antics UPF, doncs aquí teniu la meva experiència:\nVaig dir que faria una crònica de la Matagalls-Montserrat 2008 (MM08) si arribava a Montserrat i aquí està.\nAquest any es tractava de la XXIX edició, amb un recorregut de 83 quilòmetres i un desnivell acumulat de 5980 metres. La caminada està organitzada pel Club Excursionista de Gràcia des del 1972, seguint el repte que va llançar Mossèn Jaume Oliveras (1877-1957) en fer el recorregut el 4 d'agost de 1904 per primer cop. Es tracta d’una marxa no competitiva, on no hi ha diferència entre arribar el primer o l’últim, sempre que es trigui menys d’un dia.\nComençaré la crònica pel final: vaig arribar a la plaça del Monestir de Montserrat en menys de 24 hores, exactament en 16 hores i 37 minuts. També us diré que la meva sortida a les 17:51 del dissabte 20 de setembre amb cinc companys i que vaig arribar sol, cap a les 10:30 a.m. del diumenge 21. No només jo vaig arribar, també ho van fer tots els meus companys d’expedició, un d’ells amb un temps excepcional (sub 11 hores). El patiment va ser gran però la satisfacció va ser major.\nEl recorregut per la Catalunya interior passa per camins, corriols i pistes forestals principalment, tot i que també es trepitja algun avorrit tram d’asfalt. Tot i ser una caminada llarga, poc a poc t’acostes a Montserrat.\nContràriament al que pugui semblar, és una prova a l’abast de tothom que tingui il·lusió per fer-la i se la prepari seriosament amb temps. Recomano fer-la molt especialment a totes les persones a qui els hi agradin les activitats a l’aire lliure.\nNota: a la web oficial de la MM estan les estadístiques de l'any 2008. Com es pot comprovar, l'experiència és un grau i els que arriben amb menys problemes són els més veterans.\nPublicat per Sedentaris.cat a 20:26 Cap comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: caminades, filosofia, matagalls-montserrat\nAquest cap de setmana m'he trobat amb antics companys d'escola i, entre moltes altres coses que han passat en un retrobament 10 anys després de l'anterior, he pogut parlar una estona amb una persona que el proper 30 de Novembre participarà a la Jean Bouin.\nSerà la seva primera cursa popular i li vaig poder donar algun consell i ara ho amplio aquí perquè ho llegeixi:\n(El seu punt de partida és la cinta del gimnàs on el màxim que ha fet són 8,5 quilòmetres)\nConsells per un bon debut sedentari a una cursa de 10 quilòmetres:\n- Consell principal: mentalitzar-se per estar prop d'una hora corrent sense parar (o més i, si cal caminar, no passa res).\n- Calçat i mitjons específics per running, per senzills que siguin.\n- Molt recomanable vaselina als peus, entre els dits i a la part davantera i posterior de la planta del peu. I tallar-se bé les ungles dels peus la setmana abans.\n- Començar suau, anar buscant un bon ritme i no donar-ho tot al principi. El risc de "passar-se de voltes" és important. Ja s'anirà més ràpid cap al final. Ajuntar-se amb corredors de ritme similar i constant.\n- Beure als avituallaments, ni que sigui una mica a no ser que es tinguin molt bones sensacions (cosa que en teoria no es sap en un primera cursa).\n- Controlar el ritme, si es pot, per quilòmetre amb un cronòmetre.\n- Abans de la cursa li he recomanat molt que vagi alguns dies a córrer per asfalt per acostumar-se.\nSi algú te més recomanacions per una primera cursa que no dubti a compartir-les. Jo recordo de les meves primeres participacions a la Cursa de El Corte Inglés que sempre tenia molts problemes als peus i aplicant els consells ja no tinc cap problema.\nPublicat per Sedentaris.cat a 20:53 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: consells, curses 10 km, running\nNo va ser fàcil, però és una experiència que recomano a tothom. Un amic meu que ja és maratonià em va animar i després d'unes quantes setmanes entrenant-me, finalment vaig córrer la meva primera 11K. Va ser a mitjans d'octubre a la Cursa de la Barceloneta.\nDic que no va ser fàcil, però no voldria desanimar a ningú perquè és una distància que està a l'abast de qualsevol. Només cal tenir una mica de ganes. Jo sempre havia tingut la inquietut de participar en aquest tipus de cursa. Jo havia competit en altres esports d'equip, però aquesta prova la veia com un repte personal de fortalesa i se demostrar-me que amb constància un pot aconseguir el que vulgui.\nM'ho vaig prendre amb calma i a l'estiu vaig començar a entrenar-me per la cursa. Primer van ser exercicis de carrera continua de 15-20 minuts i vaig anar pujant fins arribar a estar corrent 1 hora. Un cop assolida aquesta fita, em vaig veure preparat per poder afrontar la meva primera 11K.\nHe de reconèixer que quan faltaven pocs minuts perquè sonés el tret de sortida, sentia dintre meu aquells nervis que tenia abans quan jugava a bàsquet i tenia un partit important. És fantàstic com fa sentir l'esport! A mesura que anava corrent i em veia fort i que podia aguantar el ritme, em sentia orgullós i això em donava més energia a les meves cames. Era el moment on veia que tots aquells dies que havia sortit a córrer, ja fos a la cinta del gimnàs, per la Diagonal o ve enredant a algun amic per anar reseguint la platja havia valgut la pena.\nQuan vaig creuar la meta, el primer que vaig pensar va ser "quan és la propera cursa?".\nSi teniu ganes de fer esport i teniu ganes d'un petit repte, aquest n'és un dels que valen la pena. Només cal entrenar una mica i estarà al vostre abast. Gaudireu el dia de la cursa, però sobretot mentre us prepareu i veieu com us aneu superant poc a poc.\nPublicat per Sedentaris.cat a 12:15 1 comentari: Enllaços a aquest missatge\nCursa del Clot-Camp de l'Arpa (10 km) - 16 de Novembre\nBon dia, sedentaris!\nJa tenim una nova prova esportiva on participar. El Diumenge 16 de Novembre es celebrarà a Barcelona la XXIX Cursa del Clot-Camp de l'Arpa de 10 quilòmetres.\nLes inscripcions estan obertes de fa dies. El recorregut es planer i hi ha molt bon ambient.\nEl preu és: 9€ + 1€ xip. Afegir 0,50€ per inscripcions no presencials. Hi ha samarreta i bossa d'obsequis.\nA veure si algun sedentari s'anima i s'organitza un punt de trobada via comentaris del bloc.\nPublicat per Sedentaris.cat a 8:04 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: curses 10 km\nHi ha moltes maneres de fer-ho, però si us costa molt tot i voler-ne, aquí van un parell de consells:\nPosar-te un repte esportiu. Si comences, que sigui alguna cosa realista. Per exemple una cursa popular (asfalt o muntanya) de 5, 10 o 15 quilòmetres o una marxa de BTT. El més important, més que la distància de la cursa, es inscriure’t amb temps per així agafar el compromís amb tu mateix. L’objectiu farà que tinguis més incentius a entrenar (fer esport algun dia a la setmana) i deixar de banda la vida sedentària.\nFer esport en grup (dos o més persones) de manera periòdica. Això serveix ja sigui per anar a jugar a futbol amb un equip o bé per anar al gimnàs amb algú o ... el que sigui, però amb una mica d'activitat física. Si adquireixes el compromís amb els altres també et serà més difícil caure en la temptació de no respectar-lo.\nEn el nostre cas, els “fundadors” de sedentaris, hem alternat aquestes dues opcions molts anys i ho recomanem a tothom.\nPublicat per Sedentaris.cat a 18:32 Cap comentari: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: btt, entrenament, filosofia, running\nAra fa unes hores que acabo de tornar del poliesportiu on he fet la meva primera sessió de spinning. Abans d'anar-hi era molt escèptic però com que no ho he fet en solitari tenia més incentius per provar-ho un cop.\nLa veritat és que pot ser molt exigent a nivell físic i un s'ha regular molt, adaptar el nivell de cadascú a l'esforç realitzat. He agafat el meu senzill pulsòmetre i m'ha donat aquestes dades: 143 ppm (polsacions per minut) de mitjana, 168 ppm màximes. 455 kcal consumides al 75% de la freqüència cardíaca màxima en menys de 45 minuts.\nBé, suposo que ho repetiré algun dia, però de moment de forma esporàdica. Jo ho recomano com a activitat complementària, no principal, i sempre a un ritme controlat.\nPublicat per Sedentaris.cat a 21:46 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: entrenament, fitness, spinning\nEsport i Religió: l’exemple de "lo mossen" de La Fatarella\nSón compatibles esport i religió? Promou la religió l’activitat física? La veritat és que són preguntes que no m’havia plantejat mai però al veure la notícia del capellà que juga a futbol amb l’equip del poble a TV3 m’ha fet gràcia pensar-hi.\nHo heu llegit bé, "lo mosen" de La Fatarella juga a futbol els diumenges amb l’equip del poble: C.D. La Fatarella. Evidentment, si el partit és a les 12 del diumenge no és convocat per l’entrenador. També, s'ha de dir que amb un jugador com aquest al camp tota l'afició local espera veure algun dia la mà de Déu.\nPer últim, dir-vos que he visitat La Fatarella més d'un cop i us recomano anar-hi, especialment per les festes de Sant Blai on podreu observar “la baixada de la tortà”, que és espectacular. I si voleu passar-hi nit, res millor que dormir a la casa ecològica (allotjament rural).\nNota: La fotografia està relacionada amb el post (exemplars de la famosa "tortà", no són "mones" de Pasqua)\nPublicat per Sedentaris.cat a 8:08 2 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nEtiquetes de comentaris: entrenament, filosofia, futbol\nAra que comença a funcionar aquest bloc, es hora de donar les gràcies per ajudar a intentar-ho a blocs de persones “inspiradores”. Anem per bloc per bloc.\nHimajina – és el bloc més atípic que conec (per ara) i a la vegada curiós. Jo no sé si molta gent el segueix o no però el que si està clar és que la informació que en ell es troba és diferent a la resta. Especialment per les celebracions de dies assenyalats. Actualització molt constant.\nNautilia, viajando raro – Bé, ja se’n va parlar a l’anterior post però val la pena tornar-ho a fer. De temàtica viatjera, la guia Lonely Planet no li fa ni ombra. Proposes maneres i/destinacions diferents. Té una perspectiva molt diferent i personal, amb posts de molta qualitat.\nQuotidianitats i Economing. - Blocs del mateix autor amb temàtiques ben diferents. A mi m’atrau més el primer (escenes quotidianes) que el segon (economia), per l'originalitat de la temàtica tot i que els dos són molt recomanables. Crec que he llegit el post més interessant en molt de temps a quotidianitats: els gronxadors de Xocolates Torras ubicats per Catalunya.\nRecordant el present – interessant bloc amb post molt elaborats. Presenta reflexions de polítiques sense estar polititzat (o això em sembla). Reflexions i comentaris de temes d'actualitat. Ben documentat i ben argumentat. A més a més, te l'honor (o la desgràcia) de ser el primer blog de la comunitat sedentària.\nPublicat per Sedentaris.cat a 18:48 6 comentaris: Enllaços a aquest missatge\nCurses de Sant Silvestre, una tradició gens sedent...\nAndorra: el país de l'ultratrail? Ultratrail Andor...\nCrònica + Vídeo - Duatló Prats Lluçanés 2008: la m...\nuna noia debutant en 10 km: petita crònica de la J...\nEsport i Religió: l’exemple de "lo mossen" de La F...


Revista d'alumnes de l'IES Torís: de març 2015\nIESTUDIANTS EN PAPER, ABRIL 2015\nNova edició de la revista en paper. Podeu demanar la revista a l'institut demà i despús-demà.\nPublicat per IESTUDIANTS a 11:54 Cap comentari:\nENTREVISTA A BEGOÑA ALMONACIL: "LES ASSIGNATURES QUE ESTUDIE A LA UNIVERSITAT M'HAN AJUDAT A ENTENDRE LA SITUACIÓ DE CRISI QUE TRAVESSEM"\nPer Andrea González Martínez (2n de Batxillerat)\nEns trobem amb una antiga alumna de l’IES de Torís, Begoña Almonacil, que va a respondre’ns una sèrie de preguntes sobre la seua situació actual, més enllà de l'IES.\nEn quina promoció vas estudiar a l’IES Torís? Durant quants anys vas estar a l’IES?\nVaig acabar amb la promoció 2013-2014, durant 6 anys.\nCreus que és important tindre l’institut al poble? Que va suposar per a tu?\nSi, suposa una comoditat, ja que et permet estalviar temps en el trasllat i disposar de més temps per a l’estudi o temps lliure, a més suposa no destinar diners al transport, ja que el fet d'haver d’anar a un altre poble suposava pagar més. També, un altre aspecte positiu és que continues estudiant amb els teus amics, amb aquells amb què has anat tota la vida. Per últim crec que és un avantatge perquè els pares poden estar més en contacte amb els professors i seguir més de prop els estudis del seu fill.\nCRÍTICA AL DOCUMENTAL "SÓN BOJOS AQUESTS CATALANS?"\n“Aprén castellà si vols fer vida aquí...”\nPer Araceli Sánchez Martínez (2n de Batxillerat)\nAquest documental tracta l’ús de la llengua catalana en l’actualitat. Una jove alemanya, que ha aprés el català al seu país (i que no entén quasi res del castellà) va informar-se sobre el problema de la nostra llengua i va decidir vindre a les nostres terres per assabentar-se’n millor.\nAlina Mosser, la protagonista del documental, se centra en parlar amb persones per saber si saben català o no, si l’entenen, el llegeixen, etc. Però també s’interessa per saber per què moltes receptes, aliments o altres coses de la vida quotidiana es troben sols en castellà en un lloc on la llengua oficial es el català o els seus dialectes. Després d’aquest viatge s’arriba a una conclusió evident.\nBALANÇ TRIMESTRAL DE LA BIBLIOTECA, MARÇ DE 2015\nAquest ha estat el primer trimestre complet en què hem tingut el sistema operatiu de la Biblioteca treballant i ens ha permés extraure estadístiques dels llibres més prestats i lectors més assidus a la lectura. Volem compartir amb vosaltres aquestes dades tan curioses i fer-vos un resum del funcionament de la Biblioteca en els darrers mesos, amb dades preses entre l'1 de gener i el 13 de març de 2015.\nLa Biblioteca de l'IES, en una imatge de 2012.\nEn primer lloc, la classificació per sexes resulta prou paritària; el nombre de lectores és lleugerament superior al de lectors: 51,25% de xiques front a 48,75% de xics. Pel que fa a l'edat, observem que els alumnes de 16 anys són els que més ús fan del servei de préstec de la Biblioteca (41,25% dels usuaris que han agafat algun llibre aquest trimestre), seguits de l'alumnat de 14 anys (17,5%) i del de 18 anys (12,5%).\nPer Ana Alcover (2n Batxillerat)\nExposició al Centre Cultural la Nau de la Universitat de València. Visita realitzada el 2 de gener de 2015.\nFrancisco Tomás y Valiente, Manuel Broseta i Ernest Lluch.\nEs tracta d’una exposició al voltant de tres personatges destacats al món universitari i polític valencià en una època de canvis cap a una societat democràtica. Lluiten per implantar l’Estatut d’Autonomia (fonamental per a recuperar la nostra llengua) i donen suport a publicacions en valencià que van sorgint. Les seues vides segueixen paral·lelismes que es destaquen a l’exposició: activitat universitària, activitat política i els tres foren assassinats per ETA.\nENTREVISTA A JESÚS CAÑIGRAL: "A L'INSTITUT ESTAVA MOLT A GUST, ENCARA QUE A LA UNIVERSITAT ERES MÉS INDEPENDENT"\nPer Víctor Mora Almonacil (2n de Batxillerat)\nJesús Cañigral Beltrán va cursar 2n de Batxillerat l’any passat, curs 2013/2014, a l’IES Turís. Actualment està estudiant la carrera de Nutrició Humana i Dietètica a la Universitat de València.\nJesús, com va ser que agafares eixa carrera i no una altra com, per exemple, una relacionada amb l’esport?\nPerquè no sabia què volia estudiar i em van donar a elegir entre eixa carrera o Criminologia. Aleshores vaig decantar-me per Nutrició Humana i Dietètica ja que està més relacionada amb les ciències que és el que he estudiat al Batxillerat.\nENTREVISTA A BEGOÑA ALMONACIL: "LES ASSIGNATURES Q...\nENTREVISTA A JESÚS CAÑIGRAL: "A L'INSTITUT ESTAVA ...


Nova xarxa de calor a Escaldes-Engordany a finals d'any\nEl projecte produirà l'equivalent a l'energia de 360 llars\nLa cònsol major d'Escaldes-Engordany, Rosa Gili, i el director general de FEDA, Albert Moles, durant la signatura de l'addenda al conveni. M. F. (ANA)\nEscaldes-EngordanyEl comú d'Escaldes-Engordany i FEDA han signat aquest dilluns al matí una addenda al conveni de col·laboració per al desplegament d'una xarxa de fred i calor a la zona del Clot d'Emprivat. L'addenda ha permès un canvi d'ubicació de la planta. Ara FEDA començarà ja de manera immediata la construcció d'aquesta instal·lació amb la voluntat que estigui enllestida cap a finals del 2021. Tal com ha destacat el director general de FEDA, Albert Moles, la previsió és que en una primera fase la xarxa produeixi 3,6 GWh/any de calor, és a dir, l'equivalent a unes 360 llars. El comú aposta per connectar a aquesta xarxa els edificis del Prat del Roure i del Prat Gran amb la voluntat, tal com ha destacat la cònsol major, Rosa Gili, de lluitar contra el canvi climàtic.\nTal com ha explicat Moles, aquesta xarxa de calor i fred abastirà la zona compresa entre el Prat del Roure i el Prat Gran, amb la qual cosa la intenció és que les noves edificacions que s'hi estan fent s'hi embranquin ja "des del primer dia". Moles també ha destacat que una primera fase és aquesta però que estan "oberts a parlar" per ampliar el projecte cap a altres indrets. Es tracta d'un projecte "relativament curt", ha explicat el director general de l'elèctrica, ja que la part de les connexions ja està feta, amb la qual cosa s'espera que cap a finals d'aquest any o començament del que ve ja estiguin enllestits els treballs.\nEl comú d'Escaldes-Engordany, tal com ha recordat la cònsol major, Rosa Gili, va demanar un canvi d'ubicació de la planta, que en un primer conveni estava prevista a la zona del Prat del Roure, en una zona verda. Ara estarà ubicada, tal com ja es va comentar en una sessió de consell de comú, a la zona del pont dels Dos Valires. El comú aprofita el desenvolupament d'aquest projecte per connectar-hi els edificis del Prat del Roure i del Prat Gran en una aposta, ha dit Gili, d'evitar les energies fòssils i afegir-se, d'aquesta manera, a la lluita contra el canvi climàtic.\nFEDA invertirà en aquest projecte uns tres milions d'euros, tal com ha explicat Moles, que ha incidit en la necessitat que cada vegada hi hagi més edificis que optin per aquestes energies alternatives a l'elèctrica, ja que d'aquesta manera la companyia pot també continuar apostant per uns preus competitius i per un bon servei als clients, ja que es diversifica la demanda. En aquest sentit, Moles ha destacat que projectes com el d'Escaldes és bo no només per a la parròquia sinó per al país. Aquesta xarxa funcionarà amb bombes de calor alimentades amb aerotèmia o geotèrmia i oferirà tant fred com calor. En aquest sentit, pel que fa al fred generarà 1,7 GWh/any que podrà destinar a aire condicionat.\nFEDA xarxa de calor Comú d'Escaldes-Engordany


Fil: Manual del Volga GAZ 31105\nManual del Volga GAZ 31105.\nGAZ Volga 31105-guia de reparació i manteniment. Guia en línia per ajudar els propietaris de cotxes-reparació i manteniment d'automòbils Gaz 31105. El manual conté una completa i correcta les especificacions del cotxe, especialment la seva explotació, una descripció de les possibles errors, disfuncions i la seva eliminació. Aquest manual és il·lustrat amb més de 300 fotografies en color, diagrames i fotografies. També conté circuits elèctrics Gaz 31105 del Volga.\nFormat: eBook Tamany: 241.7 Mb\nFils similars: GAZ-31105 manual GAZ Volga 3110 310221, un manual de servei multimèdia GAZ 31105 (501/590) "Volga" de 2005, reformat el 2007 Manual de servei GAZ 31029/Volga/un multimèdia guia de reparació i manteniment Manual de servei de GAZ 3110 Volga\nmanual d'usuari 31105 del Volga, autorepman. comgaz 31105, Qaz 31105 kitabi, EZ comgaz., comgaz autorepman., siara فولغا31105, javítási del Volga, Reparació de llibre Gaz 31105, GAZ 31105 ua, 31105 volqa kitabi\nManual de descàrrega GAZ Volga 31105 GAZ Volga 31105 reparació manual lliure descarregar Manual del Volga GAZ 31105 en línia manuals de reparació automàtica manuals de reparació d'automòbils en línia lliure descarregar manual de reparació auto lliure descarrega manual de reparació automàtica reparació manual cotxe Auto reparació de formació programes mecànic auto tècnic de reparació d'automòbils millor auto reparació formació de reparació d'automòbils Núvol d'etiquetes de vista\nTotes les hores són GMT + 3. El temps ara és 12:22.


L'Estratègia Nacional de Ciberseguretat 2019 establix la posició d'Espanya davant una nova concepció de la ciberseguretat en el marc de la Política de Seguretat Nacional.\nL'Estratègia Estratègia Nacional de Ciberseguretat publicada en el BOE de 30 d'abril de 2019 desenvolupa les previsions de l'Estratègia de Seguretat Nacional de 2017 en l'àmbit de la ciberseguretat, atenent als objectius generals, a l'objectiu de l'àmbit de la ciberseguretat i a les línies d'acció establides per a aconseguir-ho. Es dona resposta així al mandat del Consell de Seguretat Nacional de 16 de juliol de 2018 publicat en el BOE de 10 d'agost.\nDes de la publicació de l'Estratègia de 2013 s'ha assentat la governança de la ciberseguretat nacional sent el Consell Nacional de Ciberseguretat, òrgan de suport del Consell de Seguretat Nacional, un dels seus pilars; el marc legal ha evolucionat amb fites com la modificació de l'Esquema Nacional de Seguretat per a garantir la seguretat dels sistemes del Sector Públic, publicada al novembre de 2015, l'entrada en vigor del Reial decret-llei 12/2018, de 7 de setembre, de seguretat de les xarxes i sistemes d'informació, que trasllada a l'ordenament jurídic espanyol la Directiva (UE) 2016/1148 (coneguda com a Directiva NIS), i la promulgació de la Llei 36/2015, de 28 de setembre, de Seguretat Nacional que contempla a la ciberseguretat com un àmbit d'especial interés.\nPosteriorment l'Estratègia de Seguretat Nacional 2017 ha consolidat el fet que la ciberseguretat ha d'ocupar un espai propi i diferencial, tenint present tant l'impacte de la digitalització com a motor del canvi amb implicacions per a la ciberseguretat més enllà del camp merament de la protecció del patrimoni tecnològic per a endinsar-se en les esferes política, econòmica i social, com el caràcter del ciberespai com un vector de comunicació estratègica, que pot ser utilitzat per a influir en l'opinió pública i en la forma de pensar de les persones a través de la manipulació de la informació, les campanyes de desinformació o les accions de caràcter híbrid.\nEl capítol 1 “El ciberespai com a espai comú global” presenta les oportunitats i desafiaments del ciberespai i la infraestructura digital, exposa el caràcter inherentment internacional de l'aproximació a la seua seguretat i descriu els principals trets de la nova concepció de la ciberseguretat a Espanya.\nEn el capítol 3 “Propòsit, principis i objectius per a la ciberseguretat” s'establix el propòsit i els principis pels quals es regix l'Estratègia (unitat d'acció, anticipació, eficiència i resiliència), així com els objectius, un de general i cinc específics que resulten transversals a tots els àmbits.\nObjectiu general: Espanya garantirà l'ús segur i fiable del ciberespai, protegint els drets i les llibertats dels ciutadans i promovent el progrés soci econòmic.\nObjectiu I: Seguretat i resiliència de les xarxes i els sistemes d'informació i comunicacions del sector públic i dels servicis essencials.\nObjectiu II: Ús segur i fiable del ciberespai enfront del seu ús il·lícit o maliciós.\nEn el capítol 4 “Línies d'acció i mesures” s'establixen les línies d'acció dirigides a la consecució dels objectius establits.\nLínia d'Acció 2. Garantir la seguretat i resiliència dels actius estratègics per a Espanya. Inclou entre les seues mesures les següents: “3. Assegurar la plena implantació de l'Esquema Nacional de Seguretat, del Sistema de Protecció de les Infraestructures Crítiques, i el compliment i harmonització de la normativa sobre protecció d'infraestructures crítiques i servicis essencials, amb un enfocament prioritari basat en el risc.” i “5. Desenvolupar el Centre d'Operacions de Ciberseguretat de l'Administració General de l'Estat que millore les capacitats de prevenció, detecció i resposta, i impulsar el desenvolupament de centres d'operacions de ciberseguretat en l'àmbit autonòmic i local.”\nLínia d'Acció 3. Reforçar les capacitats d'investigació i persecució de la cibercriminalidad, per a garantir la seguretat ciutadana i la protecció dels drets i llibertats en el ciberespai.\nLínia d'Acció 6. Contribuir a la seguretat del ciberespai en l'àmbit internacional, promovent un ciberespai obert, plural, segur i confiable, en suport dels interessos nacionals.\nEl Comité de Situació, únic per al conjunt del Sistema de Seguretat Nacional davant situacions de crisis.\nLa Secretaria General d'Administració Digital (SGAD) contribuïx a este esforç col·lectiu com a membre de el Consell Nacional de Ciberseguretat en el qual, a més, el seu titular és el Vice-president Tècnic, i també pel seu paper de lideratge, en estreta col·laboració amb el CCN , en el desenvolupament de el Esquema Nacional de Seguretat (ENS) , i en la promoció de servicis comuns i compartits , en particular, de el servici compartit de seguretat gestionada materialitzat en el Centre d'Operacions de Ciberseguretat de l'AGE , entre altres actuacions.


Els psicòlegs consideren que el confinament referma la demanda d'estar dins la cartera de serveis de la CASS\nEl seu president manifesta que aquest període viscut pot generar seqüeles a nivell de salut mental\nEl president del CPSIA, Òscar Fernández. / C.G.\nAndorra la VellaAquest període de confinament "reforça la reivindicació que el psicòleg hauria d'estar dins la cartera de serveis de la CASS com la resta d'especialistes de la Salut". El president del Col·legi de Psicòlegs d'Andorra (Copsia), Òscar Fernàndez, ha indicat que una de les conclusions que es poden treure d'aquesta situació viscuda és que el psicòleg és necessari, i a més "després d'aquestes circumstàncies ho podem acompanyar amb dades". Des del col·legi manifesten que hi ha moltes persones que necessitarien un seguiment psicològic i algunes no poden fer-hi front econòmicament. A més, segons explica Fernàndez, no només particulars han requerit dels seus serveis sinó que tant associacions com les mateixes institucions "s'han dirigit a nosaltres com a professionals en salut mental".\nQuant al servei d'atenció psicològica que van crear pel confinament, Fernàndez ha comentat que la valoració és molt positiva perquè han atès a unes 300 persones i algunes amb necessitats d'atenció molt clares. Un cop passat aquest període, el president no s'ha volgut anticipar a indicar quines seran les conseqüències que pot tenir, però sí que ha assegurat que hi haurà seqüeles a nivell de salut mental pel que fa a l'estat d'ànim. "Hem de pensar que hem passat molts dies tancats afrontant una situació desconeguda per a tots", ha comentat Fernàndez, qui ha especificat que sobretot aquelles persones que han patit la pèrdua d'algú "tindran un dol no resolt que s'haurà d'afrontar". També creu que aquells qui han patit conflictes en l'àmbit familiar o laboral els poden aparèixer quadres d'angoixa o estrès o, fins i tot, possibles inicis de trets depressius.\nD'altra banda, el desconfinament també pot generar incerteses. Tal com explica el president de Copsia, després de tants dies tancats, les persones generen una nova zona de confort. "Sortir d'aquesta nova rutina i tornar a enfrontar-se a la realitat" amb la feina, la rutina i l'estrès que això pot comportar "pot generar certa ansietat". Per fer aquesta tornada el més senzill possible, Fernàndez recomana pensar i analitzar d'una forma realista al que un mateix s'enfronta. "Pensar com podem fer el nostre dia a dia i el nostre entorn més segur amb aquesta situació". Tot i així, la factura emocional que la societat pot pagar d'aquesta pandèmia es pot veure a partir de dos vessants. Per una banda, hi haurà una cara positiva que és la solidaritat, l'empatia, la responsabilitat i el coneixement més profund que cadascú ha pogut fer d'ell mateix i del seu entorn social. Per un altre costat, les pèrdues que no s'han pogut afrontar de la manera habitual faran "arrossegar un dol més difícil d'interioritzar i de passar" i aquesta és la cara negativa, ha conclòs Fernàndez.


VIATGE A DISNEYLAND PARÍS PER A SINGLES AMB NENS/ES - Sortir amb nens\nViatjar amb nens » Viatjar amb nens a França » VIATGE A DISNEYLAND PARÍS PER A SINGLES AMB NENS/ES\nDisneyland París en grup. Només per a singles amb nens\nGrup C – Del 22 al 25 d’agost de 2021\nFer realitat els somnis dels més petits a Disneyland París és una experiència veritablement excepcional, en un lloc ple de màgia familiar, on la imaginació no té límits i els records es creen en família.\nSi vols sentir la màgia de la innocència dels nens, juntament amb el teu fill/a, compartint tots aquests moments amb més famílies monoparentals com tu, amb moments plens de riures i complicitat et convidem a venir amb nosaltres quatre dies on viurem aquesta fantàstica aventura i on tots/es quedarem fascinats!\nA més a més, també gaudirem de la màgia de París, captivarem els sentits en un creuer pel Sena, fotografiant les seves icones, no només amb la càmera sinó també amb les nostres retines. Imatges juntament amb els teus fills/es que recordareu per sempre.\nSón les teves vacances, són els teus moments per compartir amb els teus fills, t’ho mereixes.\nSenyores i senyors… comença la màgia.\nDisneyland París en grup exclusiu monoparental.\nEl programa inclou la visita a París i un creuer pel Sena.\nAmb coordinador/a de grup.\nTrasllat en AVE des de Barcelona inclòs (si vols sortir des d’una altra ciutat, consulta’ns).\n➡ Llegeix també: Viatge a Legoland i Alemanya per a singles amb nens i nenes AQUÍ\n➡ Subscriu-te a la newsletter i rebràs els últims plans preparats en exclusiva per a singles amb nens AQUÍ\nViatjar amb nens a França, Vacances amb nens, Viatjar amb nens\nSINGLES AMB NENS Vacances amb nens activitats familiars actividades familiares vacaciones con niños singles con niños\nLEGOLAND ALEMANYA, PER A SINGLES AMB NENS I NENES


Barcelona Gospel Messengers i Pepe Corbacho estrelles de la programació de primavera. » Ràdio Sant Fruitós\nUn altre destacat espectacle que es farà al Teatre Casal Cultural serà l’actuació del popular actor Pepe Corbacho, col·laborador de la productora El Terrat i de programes d’Andreu Buenafuente, que presentarà el seu espectacle “Corbacho 5G”. Aquest espectacle es farà el diumenge 10 de maig a les 19.00 hores.\nEntre les altres actuacions que acollirà el Teatre Casal Cultural durant aquesta propera primavera destaca l’actuació del músic i humorista moianès Quim Vila, amb l’espectacle “Alguna altra proposta interessant i coherent que no sigui un estat independent?”, el dissabte 25 d’abril a les 21.00 hores. I també l’obra de teatre “L’art de la comèdia”, a càrrec del Grup de Teatre d’Els Carlins (Manresa) dirigida per Joan Torrents, que es representarà el proper diumenge 12 d’abril a les 18.00 hores\nLes entrades ja estan a la venda, a l’àrea de cultura de l’Ajuntament, al Nexe i també a les taquilles del Teatre Kursaal (Manresa) i per Internet a www.kursaal.cat. El preu de les entrades anticipades per Messengers i Pep Corbacho és de 12 euros, i el dia de la representació serà de 15 euros. Per Quim Vila i “L’art de la comèdia” el preu anticipat és de 3 euros i a la taquilla serà de 5 euros.


"Música i paisatges. Evolució o Involució?", by Héctor Pérez (Francesc Alguacil)\nUn músic i professor reflexiona sobre la vinculació de la música i el sistema hegemònic de governança\n4 min. 12/03/2017 23:30\nFa dos articles d'opinió vaig oferir aquesta columna a qualsevol persona que tingués alguna cosa interessant a dir, que aportés coneixement. Avui publico la carta que m'ha enviat Héctor Pérez Martín, músic i mestre de música.\n'Música i paisatges. Evolució o Involució?', by Héctor Pérez\n"Des de la meva arribada a Andorra fa 5 anys ha estat una constant el topar-me sovint amb fotografies antigues del país. Sempre m'ha fet gràcia el fet de comparar el que era el paisatge amb allò que és avui en dia i en definitiva, sempre hi ha una pregunta que em ve de la ment: estem evolucionant o involucionant?\nCuriosament, vaig tindre una revelació en donar-me compte que aquesta transformació del paisatge estava completament vinculada a la transformació de la música, llavors, en aquest article faré una reflexió sobre l'evolució o involució de la música als nostres dies.\nQuan parlem d'art contemporani i de l'evolució de la música trobo necessari posar èmfasi al context. Encara que la creació d'una obra pot tindre una perspectiva mística entenent que aquesta sorgeix del no-res o del silenci absolut, el real és que neix d'un cúmul de condicionants econòmics, socials, religiosos i polítics coetanis a la producció d'aquesta.\nPer posar un exemple, la música medieval del s. IX estava sotmesa a l'austeritat estètica (harmonia, melodia, ritmes senzills) igual que la majoria de la societat d'aquella època vivia sotmesa a l'austeritat total sota les constriccions del poder teocràtic. A l'Edat Mitjana, la funció més important de l'art era l'expressió religiosa, de manera que la música tenia com a objectiu l'enteniment del text sagrat i per conseqüència la complexitat sonora era un impediment per aconseguir aquest objectiu, per això en aquesta etapa històrica es veuen moltes peces a una sola veu i amb un ritme condicionat per l'accentuació de les paraules.\nSi fem una reflexió hermenèutica de la nostra actualitat, podrem arribar a diferents conclusions, a l'igual que hem fet amb el passat. Per aquest motiu és interessant respondre la següent qüestió: ¿Quin sistema econòmic, social, religiós i polític predomina en l'actualitat? La resposta és clara, vivim a una societat capitalista i globalitzada. Per una banda s'ha donat una pèrdua de condicionants hegemònics i religiosos, gaudim d'una gran capacitat d'accés a la informació, però per l'altre costat hi ha un gran condicionant que està lligat al sentit de pertinència i individualisme, de ser en relació al que tenim. Com ja deia Quevedo "poderoso caballero es Don dinero" però probablement, una entitat com "Universal Music Group", coneix millor aquesta realitat que el mític escriptor.\nA partir d'aquesta idea es podria dir que neixen 2 realitats musical diferents. Per un costat està la industria discogràfica, en la que l'art cobra una funció econòmica i gira al voltant dels diners, independentment de si una composició (o producte) es de qualitat o no. Per l'altra banda, trobem els intel·lectuals que després de l'eclosió de la llibertat post-romanticista i sobretot després de la 2º Guerra Mundial, van crear infinitat de noves formes de fer música donant tombs al cap per tal de donar lloc a justificacions que trenquin amb allò ja creat, observant moltes vegades que la música obté un significat conceptual important, amb molts avanços teòrics i tecnològics, però amb una carència d'equilibri estètic.\nCuriosament, al món on vivim, s'han creat molts avanços tecnològics i cada cop tenim més comoditats i llibertats, però també més problemes mediambientals (externs) i emocionals (interns).\nPot ser que igual que al paisatge andorrà, la manera de fer música s'ha transformat radicalment? Hem evolucionat o involucionat? Probablement les dues coses a l'hora. Hem evolucionat en quant la creació de noves idees, de noves sonoritats, de noves formes d'entendre el ritme i l'harmonia, però també hem perdut el nord en deixar la música en un plànol mental, o pitjor encara, econòmic.\nProbablement és possible afirmar que observant el paisatge trobem hem deixat a les muntanyes en aquest plànol de prioritat mental i econòmic, doncs la música i qualsevol de les arts, sempre han sigut un reflex molt profund del moment històric que vivim".\nCODA: Moltes gràcies, Héctor Pérez, per respondre a la crida que vaig fer. Animo qualsevol persona a seguir l'exemple del company, músic i professor.


Zelenski demana que les matances de civils a Butxa i Kramatorsk arriben als tribunals internacionals - À Punt\nZelenski demana que les matances de civils a Butxa i Kramatorsk arriben als tribunals internacionals\nSegons la Fiscalia de Menors, almenys 176 xiquets i xiquetes han mort i 324 han resultat ferits en atacs perpetrats per Rússia des del començament de la invasió\nForenses exhumen els cossos de civils assassinats a Butxa i soterrats en una fossa comuna / Valentyn Ogirenko\n09 d'abril 2022 - 09:14\nEl president d'Ucraïna, Volodímir Zelenski, ha demanat aquesta matinada que els atacs russos contra civils a Butxa i Kramatorsk formen part dels càrrecs contra l'agressor en els tribunals internacional. "Igual que la massacre a Butxa, com molts altres crims de guerra russos, l'atac amb míssils contra Kramatorsk ha de ser un dels càrrecs en el tribunal, un fet que està destinat a succeir", ha dit el governant ucraïnés a través d'un missatge en vídeo en la xarxa Telegram.\nSegons la Fiscalia de Menors d'Ucraïna, almenys 176 xiquets i xiquetes han mort i 324 han resultat ferits en atacs perpetrats per Rússia des del començament de la invasió, el passat 24 de febrer. La major part de les víctimes infantils s'han registrat a la regió de la capital, Kíiv, seguida de Donetsk, Khàrkiv, Txerníhiv, Mikolaiv, Kherson i Zaporíjia.\nAquest dissabte, un atac amb míssils contra l'estació de tren de Kramatorsk, una localitat situada al nord de la regió ucraïnesa de Donetsk, ha causat almenys trenta morts i més de cent ferits, segons l'entitat gestora dels ferrocarrils ucraïnesos.\nAlmenys trenta civils morts en un atac a una estació de tren a l'est d'Ucraïna\nA més d'assegurar que la responsabilitat (de Rússia) és indubtable, Zelenski ha afegit que tots els esforços del món haurien de dirigir-se a establir "qui va donar ordes, d'on venia el coet, qui el portava i com es va coordinar l'atac".\nEl Ministeri de Defensa, en el seu compte de Twitter, ha elevat a 50 el nombre de morts en l'atac, entre ells cinc xiquets, i ha dit que és una mostra de la "brutalitat bestial i la depravació moral" russa.\nVon der Leyen promet a Zelenski accelerar l'ingrés del país en la UE\nAquest divendres, la presidenta de la Comissió Europea, Ursula von der Leyen, i l’alt representant per a Afers Exteriors i vicepresident de la Comissió, Josep Borrell, s'han desplaçat a Ucraïna per a expressar la solidaritat de la Unió Europea amb el país, en la visita diplomàtica europea de més nivell després de 44 dies d’invasió per Rússia.\nUna visita que ha començat per la ciutat de Butxa, que fa uns dies va viure una matança de tal magnitud que va causar l'expulsió de Moscou del Consell de Drets Humans de l'ONU, amb el 79% dels vots vàlids. Allí von der Leyen ha assegurat que “es portarà els responsables d'aquestes atrocitats davant de la justícia” i que "la vostra lluita és la nostra lluita".\nDurant la seua trobada amb el president d'Ucraïna, Volodímir Zelenski, Von der Leyen li ha promés que la seua institució elaborarà l'informe sobre la candidatura per al procés d'adhesió del seu país a la Unió Europea (UE) "en setmanes", una vegada responga a les preguntes de l'informe que ella mateixa li ha entregat en mà durant la visita al país.\nVon der Leyen promet a Zelenski accelerar l’examen sobre candidatura a la UE


BIBLIORCA: Recomani’ns un llibre!\nVeronica Fajardo ha dedicat part del seu temps a passejar per les llibreries del barri i ha escrit tres fantàstics posts amb les recomanacions que ens fan els nostres llibreters per a aquest Nadal. Gaudiu del primer:\nUn llibre és sempre un bon regal. I Nadal no n’és l’excepció. Però no és gaire fàcil triar el llibre adequat d’entre els centenars de títols que emplenen les prestatgeries d’una llibreria. Aleshores, s’ha d’escoltar els experts que sempre tenen coses interessants a dir.\nHem fet una ruta per algunes de les llibreries del barri i aquest n’és el resultat.\nA +Bernat (c/ Buenos Aires, 6) ens va rebre la Montse Serrano, llibretera i magnifica lectora. Li vam plantejar la nostra proposta, que ens recomanés un llibre per al nostre bloc, i ens va dir: “Només puc recomanar-ne un?”. “I tant que no! Poden ser varis”, li vam contestar. Aquestes son les seves eleccions:\nEl club de la escalera, Sergio Vila-Sanjuán (Plataforma Editorial, 2014). És una obra de teatre, un diàleg entre dos personatges que es troben anys després d’haver acabat l’escola. L’un acusa l’altre d’haver-li fet bullying; l’altre no tenia ni idea que li’n havia fet. Una mirada original sobre un tema molt antic però per al quan ara tenim una nova paraula: bullying. “És un llibre per als adults, però penso que també el poden llegir els nens. De fet, hauria de ser de lectura obligatòria”, diu la Montse.\nLas siete cajas, Dory Sontheimer (Circe, 2014). Aquest és un llibre de no ficció. En morir la seva mare, Dory Sontheimer obre l’armari i troba set caixes. Cada caixa porta documents, fotografies, cartes, diaris, que li expliquen qui és ella, qui era la seva mare, qui eren els seus avis... I així, la Dory s’assabenta del seus avantpassats jueus, de la seva història durant la segona guerra mundial, dels seus orígens (dels quals la seva mare mai li’n va parlar). “És una veïna del barri”, diu la Montse, i afegeix que aquest llibre va impressionar-la molt.\nEstigueu al dia de la programació cultural de +Bernat a:\nPost escrit per Verónica Fajardo\nPanera literària de l'Illa dels Llibres


El Pacte Comarcal per l’Ocupació tindrà personal i pressupost propi per primera vegada – Consorci per l'Ocupació de la Plana Baixa\nEl Pacte Comarcal per l’Ocupació tindrà personal i pressupost propi per primera vegada\nNoticies 5 junio, 2016\t Sin comentarios\nEls ajuntaments aportaran 100.000 euros per a impulsar accions conjuntes concretes per a crear llocs de treball\nEl consorci del Pacte Comarcal per l’Ocupació de la Plana Baixa ha presentat a Artana el pla de treball d’este òrgan, que per primera vegada comptarà amb pressupost i personal propi. La presidenta i alcaldessa de la Vall d’Uixó, Tania Baños, ha assenyalat que era necessari “perquè realment el pacte tinga un impuls real i puga desenvolupar accions concretes conjuntes per a crear ocupació”.\nEl pressupost serà de 158.000 euros i els ajuntaments que formen el consorci s’han compromès a aportar 100.000 euros, en quantitats proporcionals al nombre d’habitants de cada municipi. Baños ha indicat que la Vall d’Uixó destinarà 46.500 euros “perquè representem quasi la meitat de població de la Plana Baixa”.\nA més, ha explicat que s’està a l’espera que la Generalitat Valenciana “llance una línia de subvencions per a la contractació de dues persones que treballaran en la búsqueda de finançament”. En l’anterior etapa del pacte no existia ni pressupost ni personal propi, per la qual cosa “açò suposa un important pas endavant”.\nCal recordar que en este recentment recuperat consorci es reuneixen els alcaldes de la comarca, els tècnics de desenvolupament local de cada municipi, els representants dels sindicats i dels empresaris, el Servef i la Diputació de Castelló “per a aportar solucions des d’una visió més àmplia del territori en matèria d’ocupació, perquè l’atur és el principal problema que patim tots els municipis”.\nLa presidenta ha afirmat que l’ambient és “positiu, dinàmic i de consens, perquè creiem que cada municipi té un valor diferent que aportar, perquè els de costa atrauen un turisme de sol i platja, la Vall d’Uixó té les Coves de Sant Josep i un gran teixit comercial i en uns altres té major pes en la seua economia la indústria i l’agricultura, amb productes com els cítrics o el meló”.\nBaños ha destacat que el pla de treball s’ha presentat en Artana “perquè no entenem el consorci com una cosa partidista, sinó que tots els municipis de la comarca compten independentment de la seua grandària o del seu color polític”.\nEl Pacte Comarcal per l’Ocupació de la Plana Baixa obri una nova etapa amb el suport del Consell\nEl Pacte Comarcal per l’Ocupació presentarà el seu pla de treball el 14 de setembre


Biblioinformatiu: diari electrònic de la biblioteca: Cafè amb llibres: Jaume Centelles\nCafè amb llibres: Jaume Centelles\nEl proper divendres 22 de maig vindrà a visitar la biblioteca en Jaume Centelles, mestre d'educació infantil i especialista en literatura infantil i promoció de la lectura. A la seva escola té engegat un interessantíssim projecte d'invitació a la lectura (PIL) amb uns resultats molt bons.\nDivendres a la tarda, a partir de les 17.45h. tots aquells que vulguin, podran compartir una estona amb ell i ens explicarà de quina manera podem aconseguir a propar els nostres fills al món dels llibres i la lectura. No us ho perdeu!\nP.D.: Hi haurà cafè... i llibres!\nEtiquetes de comentaris: Jaume Centelles, literatura infantils, promoció de la lectura, sala Grimm


F l u x: 2010\nSI ARA NO HO SENT\nque l’haurà vist gairebé cada dia!»\nVersió catalana de Marià Manent\nExtret de Que no mori la llum. 50 poemes per a funerals (Ara Llibres, 2009)\nEl poema llegit per Jeremy Irons.\nEl poema a SpokenVerse.\nUna lectura acadèmica del poema.\nEtiquetes: Manent, Mort, Poesia, Traduir\nSé que ja us n'he parlat altres vegades, dels videomuntatges del Josep Porcar. Però és que aquest darrer a partir d'un poema de Philip Larkin li ha sortit rodó, partint de la veu magnètica del misteriós Tom O'Bedlam.\nBon llarg cap de setmana de memòria dels absents.\nEl taxista, la cambrera que fa els cafès al bar d'Inca, la parella de turistes nòrdics madurs, la noia que recull les safates a l'Ars de l'aeroport. Mentre esperem per embarcar, em miro les mànigues i els pantalons llargs dels altres passatgers i penso: ells també?\nCom quan t'asfalten un camí, que a partir d'aquell dia cal fer sempre un saltiró, un pacte amb la memòria, el traspàs d'algú proper altera sense desfigurar-lo el panorama. Deu ser així, en els detalls, de mica en mica, com canvien tan radicalment paisatges i agendes.\nAhir una editora m'explicava l'acudit que tal com van les coses caldria posar un senyal al mapa cada vegada que un client entra en una llibreria i compra un llibre teu lliurement i alegre, i els jocs desesperats d'alguns llibreters amb factures i dates de devolució. I avui em trobo al correu aquesta foto... Perquè després diguin que la gent no s'espavila, que som un país que no innova.\nTots estem sols, d'acord. Però millor si algú ens hi acompanya.\nHendaia, 23 d'octubre de 1940\nBon cap de setmana, amb o sense pesca tan estranya com calgui.\nEtiquetes: Música, Pesca\nUn grup de joves grasses felices van d'excursió internacional, totes amb la mateixa maleta rosa xiclet i al cabell una metxa fúcsia. Basarda.\nUn vas de plàstic esquerdat, aigua vessada, fred al palmell, disculpes.\nHi ha una mena de suor corporal que fa l'olor exacta de les pastilles de caldo.\nPer què em parles en anglès, si veus que llegeixo Sergi Pàmies?


POLÍTICA DE QUALITAT I MEDI AMBIENT DE L'EMPRESA\nAgramunt, 24 de gener de 2020\nAUTOCARS AGRAMUNT SL, dins de la seva política de millora contínua, promourà la implantació dels principis expressats a continuació com a part del seu compromís amb la qualitat, el medi ambient, la seguretat vial i la seguretat i salut dels treballadors:\n"Oferir serveis de transports de viatgers per carretera que s'ajustin a les necessitats dels seus clients i usuaris, eliminant o minimitzant al màxim el seu impacte negatiu sobre el medi i els riscos sobre la vida i/o salut dels seus treballadors, vianants, ciclistes, altres conductors..."\nPer aconseguir aquests compromisos establim els següents principis:\nProporcionar formació i informació per a aplicar a cada lloc de treball de procediments que asseguren uns estàndards de qualitat, la protecció al medi i la seguretat dels treballadors\nComplir la legislació aplicable i altres acords als que l’empresa estigui voluntàriament adscrita, així com als requeriments del client quan existeixin. Aplicable a qualsevol de les normes auditades i de l’àmbit sectorial.\nPrendre les mesures necessàries per a reduir l’impacte ambiental produït durant la prestació del servei per part d'AUTOCARS AGRAMUNT.\nInformar als proveïdors i subcontractistes del nostre compromís amb la qualitat, el medi ambient i la seguretat dels treballadors i promoure la seva implicació en els mateixos.\nRevisar periòdicament el procediment que es segueix en la implantació dels principis ambientals, de seguretat i de la qualitat per a poder assegurar així la millora contínua de la protecció al medi, a la salut i seguretat dels treballadors, i del compliment del programa de gestió.\nCompromís de millorar contínuament la eficàcia, establiment i seguiment d’un Pla de Millora amb l’administració i complir amb els requisits de la Norma UNE-EN 13.816.\nEmprar les millors i més netes tecnologies disponibles, d'aplicació econòmica viable.\nFomentar la prevenció de la contaminació i la cultura de la seguretat i salut en el treball.\nLa direcció de AUTOCARS AGRAMUNT es compromet a examinar i revisar la seva Política de manera periòdica i a comunicar-la a tots els seus treballadors, col·laboradors i públic en general.\nPolítica de qualitat i mediambient(pdf)


88 MIN. Estats Units (2016)\nGuió: Peter Craig i Andrea Berloff\nAmb: Mel Gibson, Elisabeth Röhm, William H. Macy i Diego Luna\nEs podrien fer alguns acudits sobre la criança d’aferrament després de veure aquesta pel·lícula: un mal pare que mai ha estat disponible per a la seva filla (tenia massa feina delinquint primer i rehabilitant-se després) connecta de nou amb la seva nena, ara una adolescent esgarriada per ser massa amiga d’uns narcos. Tot aquell vincle afectiu que mai va arribar a establir aquest progenitor es construeix ara ferm després d’uns dies fugint de la llei, del càrtel, d’una banda de motoristes racistes i pesseters i en general de tot allò que pugui representar el MAL, així, amb majúscules. No hi ha relació que no s’arregli disparant quatre trets junts, tu.\nEn realitat, pot semblar que Blood father no està tan malament. Sembla una sèrie B bruta, seca, sense ínfules, d’aquelles que va al gra. Ara bé, això vol dir que també sembla una d’aquelles cintes que fa anys sortien directament per al mercat de vídeo protagonitzades per Charles Bronson, per exemple. O un d’aquells títols d’acció dels quals s'enfotien La Trinca a la cançó Massacre i aniquilació: “El protagonista és un tio catxes i d’idees força fatxes...” Alguns ja saben com continua aquesta lletra. Altres poden veure Blood father i se'n poden fer una idea, tot i que amb una mica menys d’hemoglobina i cap i pota del que aquest tipus de films oferien fa anys.\nAixò sí, com a film per rehabilitar Mel Gibson després d’anys a la llista negra de Hollywood no és mala estratègia: el seu personatge també és un empestat que ha de pagar penitència per redimir-se dels errors del seu passat.


Martí Sabrià, gerent de la Unió d'Hostaleria i Turisme Costa Brava - Gastroteca.cat\nInici>Notícies >La veu del sector >Martí Sabrià, gerent de la Unió d'Hostaleria i Turisme Costa Brava\nA la Costa Brava, la cultura del producte local està molt estesa i en podem trobar una gran varietat, ja sigui peix, hortalisses i carn que procedeixen de pescadors i pagesos de l'entorn. Segurament el producte que ens caracteritza més és el peix i, més concretament, la gamba de Palamós, la garoina i el calamar, però també els nostres vins i olis s'han fet un nom i són coneguts per la seva textura, gust i olor. També val la pena tastar els nostres tomàquets, carbassons i verdures; de fruita també en tenim però té poca presència.\nPer potenciar els productes locals, falta fer més promoció per bé que últimament s'estan fent campanyes sobre els vins i olis. També és cert que això hauria d'anar acompanyat d'una reestructuració del sector productiu agrari, amb una estructura d'explotacions petites, que potser no podria assumir un increment de la demanda la qual cosa el podria repercutir negativament a nivell d'imatge. Una solució podria ser crear agrupacions de pagesos per augmentar la producció i, un cop fet, engegar accions de difusió. Des del sector públic també s'haurien d'estimular els cultius autòctons dels agricultors, com l'enciam que s'està abandonant perquè els que venen de fora són més grossos tot i que menys gustosos.\nRespecte el valor que dóna el consumidor als aliments de proximitat, cada vegada hi ha més gent que ho sap apreciar i, per exemple, sap diferenciar el peix salvatge del de piscifactoria. Seguim necessitant que es faci pedagogia sobre el tema i no només que s'incloguin els productes a la carta del restaurant. Jo estic convençut que els restaurants que han jugat la carta del producte local, n'han tret profit. Però s'ha de saber fer bé, explicar qui ho produeix, com i les característiques del que el client s'està menjant. En aquest sentit, iniciatives com els restaurants de Km 0 han començat a traçar una línia d'actuació en pedagogia alimentària. Nosaltres, els que estem al ram, ja ens ho creiem i ara hem de saber-ho transmetre perquè tothom s'ho cregui. Hem de treballar des de la base i per aconseguir introduir en l'educació dels més petits coneixements sobre els aliments més saludables i del seu entorn.\n01/09/2010 a les 15:12 pm (Europe/Berlin +02:00)\n"Quan vas a restaurants moltes vegades no pots saber veritablement d\_'on venen els productes, però amb el vi és més fàcil. Lamento molt que a molts restaurants (alguns prou interessants) posin com a vi de la casa, vins foranis (i de vegades de molt baixa qualitat). A Catalunya tenim vins prou arreglats i a bon preu per posar-los com \_"vi de la casa\_" pels menús senzillets."


ORFE DE LA NIT | ANOARRA\n- Francesc Puigcarbó - 27.3.11 4 comentaris\nMalgrat que altra volta, el vespre\nli pren el relleu al dia\ni el roig del cel flamareja,\ni al cor, les passions hi nien,\nmalgrat que la nit comença\na guarnir-se d’or i mirra\nsé que tampoc, cap estrella\nno s’encendrà per a mi.\nMalgrat tantes hores denses\ni un vent sadollat de versos\nque enmig del fullam dels arbres\ndesprèn tants acords de vida,\nsento, quan declina el dia,\nque moro una mica més.\nI enyoro les teves mans,\nsomiades, belles, llunyanes\nque els solcs del cos treballaren\nja fa tant temps... Oh, passió!\nPer quin dimoni, l’atzar\njugà amb les cartes marcades\ni no volgué reconèixer\nni les trampes ni l’error!\namor sense treva,\ndesig que cremava\ncom brases al foc...\n(La lluna en el cel m’empelta\ntants i tants i tants records...)\nNo us penseu que és amb desídia\nque escolto en la nit sentència\nd’haver estat bandejada\nde l’àgape de l’amor;\ni m’adono que estic buida\nde paraules i d’afectes,\nde contactes i de món...\nNo us penseu que això no em raca\nni em jutgeu si us sóc mesquina,\nperquè aquesta nit em sento\ncom un orfe en la foscor...\nTornar-lo a llegir es un plaer pels sentits.\nës molt bonic aquest poema de Montse.\nLa lluna ens empelta de melangia i amb la seua vareta màgica trau els versos directament des del cor!!! Però que mal ho passem mentre patim aquesta trista llangor!!!\nUna gran abraçada a tos dos!\n27 de març de 2011 a les 8:23\nOstres, gràcies, Francesc; m'honora molt que un poema meu tingui un espai en els teus diumenges amb mestres com Salvat Papasseit i d'altres. És com si compartissin taula les postres més exquisides d'un dia de festa amb els meus bunyols casolans.\nGràcies i bon diumenge!\n27 de març de 2011 a les 10:22\nla Montse las tenim enfeinada aprenent a anar en bicicleta.\n27 de març de 2011 a les 10:26\nNo desmereix pas de ningú, si no m'agtadés no l'hauria posat.\nBon diumenge i que aprofitin els bunyols\n27 de març de 2011 a les 10:27\nQuina grua el meu estel, quin estel la meva grua! -de tant com brilla en el cel sembla una donzella nua. L'espurneig que em fer...\n- anoarra (50) - POESIA (1) ACTUALITAT (6) an (1) anoarra (280) Business (4) feat-sec1 (1) Feature (9) featured (12) INST (1) MÉS POEMES (13) Motion (4) Movies (6) Mualaf (3) Nature (2) News (1) poemes (6) poesia (6) ragam (8) ver (5)\nArxiu del blog de maig (11) d’abril (17) de març (23) de febrer (16) de gener (23) de desembre (22) de novembre (23) d’octubre (27) de setembre (1) d’agost (7) de juliol (7) de juny (2) de maig (8) d’abril (9) de març (16) de febrer (11) de gener (8) de desembre (21) de novembre (19) d’octubre (21) de setembre (28) d’agost (23) de juliol (8) de juny (8) de maig (8) d’abril (9) de març (26) de febrer (16) de gener (8) de desembre (6) de novembre (7) d’octubre (3) de setembre (5) d’agost (6) de juliol (9) de juny (10) de maig (10) d’abril (3) de març (6) de febrer (6) de gener (8) de desembre (6) de novembre (3) d’octubre (3) de setembre (11) d’agost (6) de juliol (1) de juny (9) de maig (23) d’abril (8) de març (4) de febrer (7) de gener (6) de desembre (11) de novembre (10) d’octubre (7) d’agost (1) de juliol (4) de juny (1) de maig (6) d’abril (8) de març (12) de febrer (9) de gener (11) de desembre (6) de novembre (6) d’octubre (8) de setembre (7) d’agost (5) de juliol (4) de juny (6) de maig (10) d’abril (9) de març (8) de febrer (9) de gener (8) de desembre (6) de novembre (11) d’octubre (10) de setembre (2) d’agost (10) de juliol (13) de juny (6) de maig (6) d’abril (15) de març (14) de febrer (13) de gener (9) de desembre (12) de novembre (6) d’octubre (8) de setembre (10) d’agost (11) de juliol (10) de juny (5) de maig (8) d’abril (5) de març (4) de febrer (7) de gener (3)\nCOACCIÓN FEDERAL Y ESTADO DE SITIO


Magnolia (Carolina del Nord) - Viquipèdia, l'enciclopèdia lliure\nMagnolia (Carolina del Nord)\n34° 53′ 44″ N, 78° 03′ 18″ O / 34.895555555556°N,78.055°O / 34.895555555556; -78.055\nMagnolia és una població dels Estats Units a l'estat de Carolina del Nord. Segons el cens del 2000 tenia una població de 932 habitants.\nSegons el cens del 2000, Magnolia tenia 932 habitants, 343 habitatges i 233 famílies. La densitat de població era de 346 habitants per km².\nDels 343 habitatges en un 34,1% hi vivien nens de menys de 18 anys, en un 42,9% hi vivien parelles casades, en un 19,2% dones solteres, i en un 31,8% no eren unitats familiars. En el 27,1% dels habitatges hi vivien persones soles el 13,1% de les quals corresponia a persones de 65 anys o més que vivien soles. El nombre mitjà de persones vivint en cada habitatge era de 2,71 i el nombre mitjà de persones que vivien en cada família era de 3,25.\nPer edats la població es repartia de la següent manera: un 28,3% tenia menys de 18 anys, un 9,4% entre 18 i 24, un 28,6% entre 25 i 44, un 20% de 45 a 60 i un 13,6% 65 anys o més.\nLa renda mediana per habitatge era de 22.269 $ i la renda mediana per família de 25.962 $. Els homes tenien una renda mediana de 17.857 $ mentre que les dones 20.568 $. La renda per capita de la població era de 10.628 $. Entorn del 22,8% de les famílies i el 25,4% de la població estaven per davall del llindar de pobresa.\nGreenevers (14 km)\nKenansville (11 km)\nTurkey (16 km)\nObtingut de «https://ca.wikipedia.org/w/index.php?title=Magnolia_(Carolina_del_Nord)&oldid=19038561»


La samarreta del Derry Lliure incorpora el català - Liffey\nLa samarreta del Derry Lliure incorpora el català\nLa samarreta del Derry Lliure / Foto: Museum of Free Derry\nEl Museu del Derry Lliure, situat al Glenfada Park del barri republicà del Bogside, ha començat a comercialitzar una samarreta on hi apareix un dels lemes més famosos de la segona ciutat nord-irlandesa, “You are now entering Free Derry”, en 8 idiomes, entre els quals hi ha el català. A banda de l’anglès i el gaèlic les altres llengües són l’italià, el castellà, el francès, l’alemany i l’èuscar.\nSegons Adrian Kerr, director del museu, els visitants són en la seva majoria estrangers i alguns els han informat que els agradaria veure el lema del Derry Lliure traduït a la seva llengua; així doncs, per fer la samarreta més atractiva i popular han decidit produir una versió plurilingüe que ja és a la venda per 10 lliures esterlines.\nEl Museum of Free Derry, creat gràcies al treball del Bloody Sunday Trust, repassa els episodis més importants de la història d'aquesta ciutat que ha estat totalment marcada pels "Troubles", nom amb què es coneix el conflicte entre republicans i unionistes a Irlanda del Nord.\nSi voleu comprar una samarreta sense haver de viatjar fins a Derry heu d’anar a la pàgina de contacte de la web del museu on hi trobareu el correu electrònic. A la pregunta del Liffey, Adrian Kerr ha informat que les samarretes es poden enviar per correu a Catalunya amb un cost addicional d’entre 2 i 3 lliures esterlines. Al canvi actual 13 lliures equivaldrien a una mica més de 16 euros.\nURL curta: ves.cat/hk-p


El debat sobre l'orientació política de Govern tindrà lloc del 16 al 18 de setembre - Altaveu el diari digital d'Andorra\nEl debat sobre l'orientació política de Govern tindrà lloc del 16 al 18 de setembre\nLa repercussió de la pandèmia del coronavirus i les seves conseqüències en l'economia seran els eixos de la sessió del Consell General\n07/07/2020 (19:34 CET)\nXavier Espot durant el debat d'investidura. DEMÒCRATES\nLa Junta de Presidents que s'ha reunit aquest dimarts ha fixat els dies 16, 17 i 18 de setembre pel debat sobre l'orientació política del Govern. El cap de Govern, Xavier Espot ja ha anunciat que l'afrontarà com un nou debat d'investidura després dels efectes de la pandèmia del coronavirus.\nLa repercussió econòmica de la crisi en les finances i la reactivació de les empreses seran els principals eixos del debat que s'iniciarà amb la intervenció del cap de Govern. Serà també l'inici del curs parlamentari. Així s'ha decidit en la darrera reunió del curs de la Junta de Presidents que ja no es tornarà a trobar fins el dimecres 9 de setembre.\nA banda de les dates del debat d'orientació política, han decidit designar competent a la Comissió Legislativa d'Educació, Recerca, Cultura Joventut i Esports per a conèixer la Proposició de llei de modificació de la Llei 9/2016, del 28 de juny, de creació de l’Agència de Qualitat de l’Ensenyament Superior d’Andorra; designar competent a la Comissió Legislativa de Política Territorial, Urbanisme i Medi Ambient per a tractar el Projecte de llei del Codi de la circulació i finalment -tot i està pendent d’admissió a tràmit-, la Comissió Legislativa d’Economia per conèixer el Projecte de llei de modificació de la Llei 35/2014, del 27 de novembre, de serveis de confiança electrònica.


L’Estat contra l’Estat: factor imprevist | Desconnexio\nHem passat a Defcon 3: de la por al pànic Margallo i Sáenz de Santamaría fan un nou guió: el cop d’Estat\nLa pressió que s’està fent i es farà sobre la trentena llarga de jutges catalans o residents a Catalunya que defensen la viabilitat constitucional d’una consulta sobre el futur de la nació catalana ha posat en evidència un fenomen interessant amb el qual el Govern Rajoy i els serveis d’intel•ligència espanyols no hi comptaven: hi haurà una part de càrrecs i servidors de l’Estat que, per motius de consciència, ideològics, familiars o emocionals, no acceptaran el dictat inflexible que sobre el procés sobiranista fixen el PP i el PSOE. El gest que han protagonitzat el jutge Santi Vidal i altres magistrats trenca i desafia l’estratègia d’Estat que ha planificat el Govern Rajoy i ho fa, justament, des de dins de l’Estat. El factor humà, diguem-ne.\nÉs més important del que sembla que diversos representants del tercer poder de l’Estat decideixin desmarcar-se del que es vol vendre com una posició monolítica per part de Madrid. Amb anterioritat, només va transcendir l’actitud discrepant de Martín Rodríguez Sol, fiscal superior de Catalunya, el qual va ser forçat a dimitir després que les seves paraules sobre la situació de Catalunya fossin considerades intolerables pel fiscal general de l’Estat, Eduardo Torres-Dulce. Recordem que Rodríguez Sol va expressar una reflexió tan genèrica i assenyada com la següent: “Al poble cal donar-li la possibilitat d’expressar el que vol; en general a qualsevol poble”. El nucli dur de l’Estat va considerar que calia ser exemplars i severs a l’hora de castigar el dissident.\nQue el manifest dels jutges catalans pro-consulta ha creat una forta irritació al Govern del PP s’ha posat de manifest en el tractament periodístic que està fent del cas el diari La Razón, el mitjà madrileny de la dreta més afí a Rajoy i el que interpreta i difon de manera més fidel i ortodoxa els moviments del Gabinet conservador. El diari editat per José Manuel Lara Bosch publicava, el passat dilluns 3 de març, diverses pàgines amb les fotografies –algunes suposadament agafades dels DNI- de tots els magistrats compromesos amb el dret a decidir, entre els quals hi ha partidaris de la independència i partidaris d’altres solucions. El rotatiu dirigit per Francisco Marhuenda ho recobria tot amb un titular ben explícit: “La conspiración de los 33 jueces soberanistas”. Un jutjat de Barcelona ja ha obert diligències prèvies arran de la denúncia presentada per diversos dels magistrats esmentats, que demanen que s’investigui l’origen de les fotografies reproduïdes per La Razón. Si es confirmés que aquestes imatges han sortit dels arxius de la policia espanyola, l’escàndol seria monumental i el ministre de l’Interior hauria de donar moltes explicacions.\nL’Estat és una maquinària jerarquitzada i ben greixada, però això no assegura que tothom toqui la mateixa cançó. I menys en un moment en què el desprestigi de moltes institucions és tan acusat, des de la Casa Reial fins al Tribunal Constitucional, passant pels principals partits, el Banc d’Espanya, el Tribunal de Cuentas o la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia. Aquest context de notable desgast explica, entre d’altres motius, que el jutge que porta el cas Nóos, José Castro, hagi pogut imputar (després de batallar durament amb moltes i poderoses instàncies) Cristina de Borbó, un fet completament impensable fa només una dècada.\nAmb tot, la paradoxa sempre brota. Ara resulta que els que demanen més mà dura al Govern Rajoy contra el procés sobiranista són, en part, els mateixos que mantenen encara la peculiar i fal•laç teoria de la conspiració sobre els atemptats de l’11-M del 2004 a Madrid, una tesi que fa partidisme descarnat a costa d’afeblir la credibilitat de l’Estat. És la doble cara dels que passen per ser patriotes exemplars. Davant del procés sobiranista, l’aznarisme i la dreta extrema no fan bromes: volen que l’Estat es desplegui sense fissures i exhibint un zel excepcional. En canvi, l’Estat és una realitat que aquests mateixos sectors posen en dubte si es tracta de valorar el treball del jutge Gómez Bermúdez o el dels policies que van aconseguir atrapar els islamistes culpables d’aquella matança esgarrifosa.\nL’Estat contra l’Estat, a propòsit de Catalunya. La Moncloa no ho controla tot, encara que ho intenta. L’Estat té punts febles. Per cert, es diu que el recent article del secretari d’Estat per a l’Esport en defensa del FC Barcelona –que tantes reaccions irades ha provocat en certs ambients madrilenys- també seria un cas de dissidència des de dins i des de molt amunt. Sobretot perquè també creixen les sospites al voltant del caràcter possiblement polític de la cadena de fets que van portar a la dimissió sobtada de Sandro Rosell com a president del Barça. Veurem quan de temps dura en el càrrec Miguel Cardenal.\nTagged with: Aznar • CNI • Fernández Díaz • PP • PSOE • Rajoy\nTime limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. + = vuit