Màster de Secundària Curs 2009-2010 Núria Alart www.xtec.cat/~nalart LA COMUNICACIÓ 2.\n

Ens comuniquem per mitjà de paraules concretes que diem, el to, el volum i el ritme de la veu, i també amb l’expressió corporal: postures, mirades, tics nerviosos, etc.

S’utilitzen:

Paraules: 10%

To de veu: 40%

Expressi ó corporal: 50%

COMUNICACIÓ = relació interpersonal 3.\nModels predominants en la relació interpersonal:

Assertiu o hàbil socialment

Agressiu

Passiu o no assertiu

\nTRES ESTILS DE COMUNICACIÓ

PASSIVA : és aquella que el subjecte no expressa ni les seves necessitats, ni els seus desitjos, ni les opinions, ni tampoc no sap defensar els seus drets. No es tenen conflictes, però comporta insatisfacció i baixa autoestima.

AGRESSIVA: implica la defensa dels drets personals i l’expressió de sentiments, pensaments i opinions de manera que sovint viola els drets de l’altra persona.

ASSERTIVA: s’expressen els propis sentiments, les necessitats i els drets i alhora es respecten els drets de les altres persones.

\nASSERTIVITAT

Capacitat d’autoafirmar els propis drets, sense deixar-se manipular i sense manipular als demés.

Cal tenir una sèrie d’habilitas per a respondre correctament i una sèrie de conviccions o esquemes mentals que ens facin sentir bé a nosaltres.

\nModel Assertiu

Bona autoestima

No es senten superiors ni inferiors respecte als altres

Satisfacció per les seves relacions

Respecte cap a un mateix

Sensació de control emocional

Aclareix malentesos

Les seves convincions acostumen a ser racionals i no distorcionades

Saben expressar els seus sentiments

Coneix i creu en uns drets per ell mateix i pels altres

Parla fluïda

Tranquil·litat

Seguretat

Relaxació del cos

Expressió de sentiments, tant positius com negatius

Defensa sense agressió

Capacitat per discrepar obertament

Saber acceptar errors

Sap dir no.

Què sent? Què pensa? Què fa? 7.\nModel passiu

Baixa autoestima

Molta energia mental interna però poca externa

Sentiment de culpa

Sensació d’impotència

Deshonestedat emocional

Frustació

Ansietat

Consideren que així no molesten als altres

senten la necessitat de ser estimats i apreciats per tothom

Són persones sacrificades

Sensació constant de sentir-se incomprès, manipulat, de no ser tingut en compte

To de veu baix

Poca fluïdesa en la parla

Tartamudeig

No mira als ulls

Silencis

Mans nervioses

Incomoditat

Postura tensa

Inseguretat

Mirada baixa

Què sent? Què pensa? Què fa? 8.\nModel agressiu

Autoestima baixa

Ansietat creixent

Soledat

Sensació d’incomprensió

Culpa

Frustació

Sensació de falta de control

Ràbia constant

Honestedat emocional

Que només importa ell

Si no es comporten d’aquella forma és perque són vulnerables

Ho situen tot en termes de guanyar o perdre

Pensen que la gent és dolenta i mereix ser castigada

To de veu alt

Parla contant

Interrupcions

Utilització d’insults o amenaces

Contacte ocular retardor

Cara i mans tenses

Postura que envaeix l’espai de l’altre

Tendència al contratac

Què sent? Què pensa? Què fa? 9.\nEstil passiu.

Patrons de pensament:

Consideren que així eviten molestar, són persones “sacrificades”.

El que jo penso, sento, no importa.

Vol ser estimat per tothom.

Té la constant sensació de ser incomprès, manipulat, no tingut en compte.

Sentiments/emocions:

Impotència, sentiments de culpabilitat, baixa autoestima, poc honestos emocionalment (poden sentir-se agressius, però no ho manifesten), ansietat, frustració.

Sovint fan sentir als altres culpables o superiors.

Tendència a les somatitzacions (fruit de la tensió).

A vegades tenen explosions de ràbia, quan menys ho esperes.

\nEstil agressiu.

Patrons de pensament:

El que tu pensis o sentis no m’interessa.

Creuen que si no es comporten aix í són massa vulnerables.

Solen pensar que hi ha gent dolenta que s’ha de castigar.

Es solen enfadar quan les coses no surten com ells volen.

Sentiments/emocions:

Ansietat

Soledat/sensació d’incomprensió/culpa/frustració.

Baixa autoestima.

Sensació de manca de control.

Ràbia cada vegada més i amb més persones.

Són honestos emocionalment, expressen el que senten i no enganyen a ningú.

Solen patir rebuig per part dels altres.

Produeixen cercles viciosos per forçar als altres a ser cada cop més hostils.

\nEstil assertiu

Patrons de pensament:

Coneixen els seus drets i els dels altres.

Les seves conviccions són racionals i basades en els fets.

Sentiments, emocions:

Bona autoestima

Té la sensació de control emocional.

Expressa comprensió cap als altres.

Saben frenar a la persona que els ataca.

Els altres se senten valorats i respectats.

Expressen gratitud, admiració, etc.

Expressen dolor, insatisfacció, etc.

\nRESOLUCI Ó DE CONFLICTES

El conflicte és inherent a les relacions humanes i a tots els grups.

És fonamental un ensenyament del diàleg com a via per resoldre confictes.

\nQUÈ S’ENTÉN PER CONFLICTE?

Discrepància entre dos o més interessos simultanis que algunes vegades condueixen a un estat de tensió emocional responsable d’estats d’ansietat i de comportaments compulsius.

\nEls conflictes poden ser positius, ja que formen part de la nostra vida i poden ser motor de canvi i de creixement personal. RESOLUCIÓ POSITIVA DEL CONFLICTES 15.\nMÈTODE DE RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Identificar el conflicte. Buscar les causes que l’han provocat.

Definir objectius. Allò que es vol solucionar.

Buscar solucions.

Valorar les diferents alternatives i triar la millor.

Acordar d’aplicar la solució.

Marcar-se un pla.

\nRESOLUCIÓ POSITIVA CONFLICTES ACTIVITAT Tots els alumnes tindran un plat de cartró i un bolígraf per a escriure. Es demana que recordin alguna situació que els hagi resultat, especialment difícil, algun conflicte viscut amb alguna persona especial ; una petita crisi a causa d’algun aconteixement; un mal moment que encara no s’hagi acabat de superar, etc. Ex: la Maria no vol jugar amb mi. Un cop pensat escriure cadascú a la part superior del plat. A la senyal es passarà el plat al company del seus costat dret. Aquests llegiran l’escrit intentant entendre allò que han volgut dir, comunicar i li buscaran a la situació un enfocament positiu carregat d’humor, que convidi al somriure. Donaran la volta al plat i escriuran una frase sobre allò que han pensat i reflexionat, en un petit espai per poder deixar a la resta dels seus companys escriure més comentaris. Ex: si vols pots jugar amb mi. 17.\nPAUTES QUE CONTRIBUEIXEN AL DI ÀLEG

Exercitar una escolta activa sense judicis.

Crear un context que ajudi a les parts a ampliar la seva visi ó i perspectiva de l’altre.

Diferència d’opinons com a valor.

No voler controlar els resultats de la mediació.

Permetre i ser sensibles a les emocions d’ambdues parts.

Tractament de la culpa.

Clima de confiança i inclusió de tots en el grup.

No caure en dissociacions de bons i dolents, ni víctimes ni perpetradors d’entrada.

Treballar l’autoestima, el reconeixement i el respecte de tots.

\nMETODOLOGIA

Vivenciar en la pr òpia pell allò que és vol treballar.

Posar la mirada en la solució.

TÈCNIQUES:

Joc de rol, dramatitzacions : escenificar una situaci ó conflictiva i la resta del grup fan d’observadors. Altres protagonistes del grup aporten solucions.

Mapa de conflicte : fer un esquema de les persones implicades, el problema i el proc és.

Mediaci ó .

\nHABILITATS CONDUCTUALS VERBALS: Habilitats de conversa: Salutacions Expressió de cortesia. Amabilitat Fer amics Acceptar crítiques justes Demanar favors Defensar propis drets Acceptar ajuts Empatia Expressar emocions i sentiments Respectar drets dels demés 20.\nCOMUNCACIÓ NO VERBAL NO VERBALS La mirada. El somriure. La gesticulació L’expressió facial La postura corporal El contacte físic La distància i proximitat L’apariència personal. Components paralingüístics: La veu: volum, timbre, velocitat, Fluidesa, to, claretat, temps de parla,… 21.\nLa mirada.

El temps mig que la gent es passa mirant en una conversa és el següent:

Mentre escolta: 75%

Mentre parla: 40%

Mirada m útua: 30%

Mirar vol dir implicar-se en la relaci ó.

Desviar la mirada en una conversa es relacionar amb timidesa o submissi ó.

Una mirada fixa massa temps pot indicar, però, superioritat o hostilitat.

Hem de mirar a la persona amb la qual et comuniques

\nL’expressi ó de la cara.

Amb l’expressió del rostre “parlem” sobre les nostres emocions.

Cada emoció es concreta per la posició de les celles, el front, el nas, els llavis, etc.

L’expressió de la cara ha de ser coherent amb les paraules

\nL’expressió facial: gestos facials associats a emocions Alegria Ira/enfadat Por Sorpresa Tristesa Fàstic 26.\nEl somriure

T é un origen defensiu i encara el fem servir quan arribem tard a un concert o un sopar de la colla d’amics.

Ha evolucionat cap a una expressió de plaer; però hi ha molt somriures (fins a 18)

Somriure facilita sempre una relació i una conversa o comunicació.

Suavitza un rebuig i engresca als altres que et retornin el somriure.

\nLa posici ó corporal

La posici ó del cos, dels braços, de les cames, els moviments dels peus, la gesticulació amb les mans, els moviments de cap, etc. Reflexen les actituds i els sentiments de les persones.

Aproximació : postura oberta de cames i braços, mirada càlida, braços a la cintura, mans obertes, cos tirant endavant. Indica intimitat i amistat.

Distanciament : postura tancada, braços i cames creuats, cap enrera o enfonsat, mans amagades. Indica un sentiment poc amist ós, agressiu o de superioritat.

\nEl llenguatge del cos Reguladors (gestos, moviments d’interacció) Assentir lentament amb el cap ("et segueixo"). Assentir ràpidament ("acaba!"). Aixecar la mà per intervenir o per indicar que s'aturin o que vagin més lentament. Indicar amb un gest breu que s’està a punt d'acabar. Saludar per iniciar la conversa. Plegar els papers. Tancar la carpeta. Adaptadors (estats d’anim) Jugar amb un objecte. Passar els dits per la vora d'un got. Obrir i tancar un bolígraf. Girar insistentment l'anell. Mossegar-se les ungles. Fregar-se les mans. Apartar-se els cabells. Col·locar-se bé les ulleres. Il·lustradors (gestos inconscient) Els moviments o canvis de postura que indiquen un canvi de tema. Els moviments de les mans que il·lustren una expressió. Els gestos que permeten dibuixar la línia del pensament, descriure un ritme o indicar una mida o distància, assenyalar una direcció... Els assentiments o negacions amb el cap. 31.\nEls gestos

El significat dels gestos depenen de les diverses cultures .

Un gest dels dits o de la m à , un moviment del cap poden significar missatges contradictoris.

Exemples:

Estossegar constantment: incertesa, inseguretat.

Mejar-se les ungles: ansietat.

Inclinar-se enrera amb les mans al clatell: superioritat.

Posar la llengua sobre els llavis per humitejar-la: tensi ó

Mans que creuen el cos: defensa.

Tocar-se o fregar lleugerament el nas mentre s’escolta: dubte.

\nEls gestos Dits en V Dit polze aixecat Aixecar el braç Moviments de cap ACTIVITATS Buscar en diferents revistes aquests gestos 33.\nLa territorialitat

Totes les persones necessitem un espai i duem a terme diverses conducte per reivindicar, marcar i protegir aquest espai.

Quan ens comuniquem amb una altra persona cal respectar aquest territori personal.

\nAparença i atractiu f ísic

Aparença personal, vestuari, tallat dels cabells, etc. i l’atractiu f ísic, cara, ulls, proporció del cos, etc. Són dos elements que influeixen de manera determinant quan ens comuniquem amb una altra personal.

Les persones físicament atractives són percebudes com persones amb valors positius com intel·ligència, tracte amable, calidesa, etc.

\nEl lloc on es produeix la comunicaci ó. La llum i la foscor. El soroll. La temperatura de la sala. Els colors de les parets, El mobiliari i la seva disposició. Els silencis. ALTRES 36.\nIntenteu explicar els motius que desaconsellen cada signe. Llistat de signes no verbals poc adequats. En les nostres exposicions: - Posar les mans a les butxaques. - Posar les mans als malucs. - Vascular d'un peu a l'altre. - Moviments dels peus in situ . - Desplaçament d'un costat a l'altre. - Recolzar-se a la cadira, a la taula. Quan s'està assegut : - Tenir el cap recolzat en una mà. - Tenir els braços sota la taula. - Balancejar les espatlles. - Balancejar-se del davant al darrere, amb la cadira. En altres casos: - Jugar amb el bolígraf, les notes, les claus,. - Gratar-se el cap, fregar-se el nas. - Posar les mans davant la boca. - Mossegar-se els llavis. - Mirar el rellotge. 37.\nLA COMUNICACIÓ Màster de Secundària Curs 2009-2010 Núria Alart www.xtec.cat Recommended


'Una campanya anima a defensar els drets socials' (El Punt Avui)\nJa no n’hi ha prou amb confiar en els poders públics i en les entitats socials, la solució a la crisi és a les mans de cada un dels ciutadans. Aquest és el missatge que hi ha darrere la campanya de sensibilització que ha impulsat la Taula d’Entitats del Tercer Sector amb motiu de la celebració del IV Congrés del Tercer Sector Social, que tindrà lloc a Barcelona del 27 al 29 de novembre.\n'‘Tu formes part de la solució’, la campanya de la Taula del Tercer Sector' (20 Minutos)\nLa campanya es posa avui dilluns en marxa, abans del IV Congrés del Tercer Sector Social, del 27 al 29 de novembre.\n'Les entitats socials del país necessiten més voluntaris' (Ara)\nEl nombre de persones ateses per entitats socials ha crescut un 25%des de l’any 2007. També han crescut pràcticament en el mateix percentatge els voluntaris d’aquestes entitats, però encara en falten.\n'La marató de Schulz' (El Periódico)\nEl president del Parlament Europeu es va reunir amb Mas i Navarro i va tenir 5 actes més. Es va reunir amb la Taula del Tercer Sector.\n'Schulz fa costat a les entitats en el rebuig a la política d’austeritat' (El Punt Avui)\nEl president del Parlament Europeu, Martin Schulz, va donar la raó ahir a la Taula d’Entitats del Tercer Sector Social en la denúncia de les polítiques d’austeritat europees i en la preocupació pels desnonaments.


La plantilla d’Stradivarius atura la vaga després d’aconseguir un augment salarial de quasi un 20% a tres anys\nLes treballadores i els treballadors havien convocat aturades els dies 4,5 i 6 de novembre reclamant l’equiparació de les seves condicions de treball amb les de la resta del grup Inditex\nTreballadors d’Stradivarius amb la seva reivindicació foto CCOO\nLa dita afirma que no hi ha millor vaga que la que no cal fer. Això ho poden pensar els treballadors i les treballadores d’ Stradivarius, una marca de l’univers d’Inditex. Les treballadores i treballadors del magatzem situat a Cabrianes-Sallent (El Bages) havien convocat vaga per als dies 4,5,i 6 de novembre per aconseguir la equiparació de les seves condicions de treball amb les de la resta de marques del grup.\nLa vaga s’ha desconvocat, segons afirma CCOO. El motiu és que l’empresa ha acceptat les principals reivindicacions dels treballadors. L’acord obtingut estableix una pujada de salari del 19’77% per a tres anys (2019, 2020 i 2021). També implica que es faran 50 contractes indefinits, i es programaran els festius obligats, abonats amb 140 euros.\nLa pujada salarial aconseguida suposa que el salari mig serà per a aquest 2019 de 22.128 euros, 23.235 euros per a l’any que ve i de 24.048 euros per a 2021. D’aquesta manera, asseguren des de CCOO, “es rebaixa substancialment la diferència d’aquest centre de distribució amb la resta del grup”.\nIgual que passa a la resta de centres logístics del grup Inditex, la plantilla d’Stradivarius pot optar a una sèrie d’ajudes de caràcter social. És el cas d’una bonificació que pot arribar als 150 euros per a material escolar o de 175 euros al mes en cas de treballadors amb persones dependents a càrrec.\nStradivarius s’ha convertit, poc a poc, i amb el permís de Zara, en un dels motors del grup Inditex. Durant la primera meitat de l’any, la cadena de moda va ser la que més va créixer percentualment. La seva facturació va augmentar un 12,5%, fins als 776 milions d’euros. Pablo Isla, el president de la companyia tèxtil, va destacar el fort increment de la xifra de negoci en la seva habitual conferència davant dels analistes.\nLa vaga del tèxtil obté un seguiment del 70% a…\nEl ministeri de Treball destinarà 100 milions a…


De tot: Passwords i demés\nJa feia temps que hem rondava pel cap el tema de les contrasenyes ja que cada vegada més per poder accedir a tots els serveis que ens ofereix la web 2.0. et demana crear noves comptes i es un rollo pensar un contrasenya cada vegada.\nFins ara i encara que sembli increible utilitzava la mateixa contrasenya per moltes de les contes que tinc ,de vegades la modificava una mica, però eren bàsicament totes semblants per no dir iguals.\nTenia una gran advantage que era molt fàcil de recordar la contrasenya i de fet tampoc era molt complexa o sigui fatal !!\nEs clar això es un suicidi , només que algú aconsegueixi un de sola podrà accedir a tots els comptes que tinc.\nVaig decidir modificar totes les comptes que tinc, vaig utilitzar la pàgina maord des d'on pots crear contrasenyes indicant els paràmetres que vols que tingui,el número de caràcters, si vols que siguin majúscules o minúscules,que porti números o simbols,si utilitza l'algoritme SHA 1 ,o l'algoritme MD5, o per exemple dotar-lo de un Password Strenght de fins a 100 .Es molt fàcil i en un moment tens creada la contrasenya, pots decidir si vols que el resultat te'l mostri per pantalla, te'l guardi en un fitxer separat per comes (CSV)o te'l guardi en fitxer de texte (txt).\nUn cop creades les contrasenyes el que he fet es guardar-les en una llibreta i en el móvil, ja que es díficil recordar-les, però es clar es millor tenir unes bones contrasenyes que et permetin anar segur per la xarxa.\nPublicat per tarraco a 1:41\nHe donat milers de tombs al tema que tractes dels passwords. Evidentment si et subscrius a molts llocs és un pal haver de recordar un password per cada lloc. I fer-ne servir un per tots és com tu dius un suicidi. Malgrat tot també penso que segons quins serveis tampoc atorguen massa cosa a qui et pogués segrestar el compte mentre altres sí. Així jo el que faig és distingir entre serveis superflus.. amb un únic password i serveis més "seriosos".. bancs, correus, etc en els que faig servir un password especial per cadascun. Que em prenguin el compte a twitter o friendfeed té una importància relativa. Que em prenguin el gmail seria més seriós.. no sé.. jo ho faig així. espero no haver-me'n de penedir..\n26 de juliol de 2008 a les 19:58


Les directrius de l’avaluador de qualitat de la cerca de Google són un factor de classificació? | ServeisTIC.net\nYou are here: ServeisTIC.net > Blog > SEO, per millorar el posicionament web > Les directrius de l’avaluador de qualitat de la cerca de Google són un factor de classificació?\nLes directrius per a l’avaluador de la qualitat de la cerca són un document utilitzat per avaluadors de qualitat de tercers per informar quins canvis a l’algorisme de Google poden millorar l’experiència de l’usuari a la cerca.\nSona força important. Llavors, una puntuació alta dels evaluadors de qualitat humans ajuda a la vostra classificació de cerca orgànica?\nSi heu escoltat algun rumor sobre Google Directrius per a l’avaluador de qualitat de la cerca però no esteu ben segurs per a què serveixen, podeu pensar que sí.\nFem una ullada a per què la gent pot pensar que aquestes directrius són un factor de classificació, les proves a favor i en contra, i si hi ha proves que aquest document forma part de l’algorisme de Google.\nLa reclamació: Directrius de l’avaluador de qualitat de la cerca com a factor de classificació\nL’any 2011, Jennifer Ledbetter (AKA PotPieGirl) va descobrir la guia de classificació d’URL secreta aleshores en una cerca a Google.\nVaig escriure sobre això poc després i, aleshores, el manual de formació de Google per a evaluadors de qualitat d’URL humans tenia una extensió de 125 pàgines.\nLa classificació de l’URL semblava estar un pas per sota de la qualificació de la qualitat de la cerca, com ho demostra aquesta línia de la introducció: “Quan pugueu fer una classificació d’URL, estaràs en bon camí per convertir-te en un evaluador de qualitat de cerca amb èxit!”\nAl principi, es va especular que, com que estaven navegant pel web avaluant pàgines i fent recomanacions, aquests avaluadors de qualitat podrien imposar sancions manuals si trobaven pàgines que infringeixen les directrius de Google.\nTanmateix, aquests no són membres de l’equip de correu brossa web. No són en absolut empleats de Google; els avaluadors de qualitat són ara i sempre han estat contractistes de tercers.\nPel que puc dir, encara hi ha almenys cinc empreses que subministren classificadors de qualitat de cerca a Google i altres motors de cerca, inclòs el de Microsoft. Sistema Universal de Rellevància Humana:\nI mirant enrere aquest article de fa gairebé 10 anys, veiem que tant com ha canviat l’algorisme (com ho demostra totes les actualitzacions que coneixem —i molts més dels que no ho fem), els objectius de Google s’han mantingut en gran part els mateixos.\nEl que importava aleshores encara avui és una gran experiència de cerca:\nCom s’interpreta la consulta.\nComprensió de la intenció.\nEl context de la llengua i la ubicació.\nUtilitat de la pàgina; la utilitat del contingut.\nLes coses que us portarien a l’aigua calenta amb Google aleshores encara us causaran maldecaps avui: farciment de paraules clau, redireccions enganyoses i contingut produït en massa/spin o duplicat entre ells.\nL’evidència de les directrius de l’avaluador de qualitat de la cerca com a factor de classificació\nEls avaluadors de qualitat de la cerca s’utilitzen per avaluar els canvis proposats a l’algorisme, de manera que Google pot mesurar l’impacte de cadascun en petites proves i ajustar (o eliminar l’actualització) en conseqüència.\nEl seu feedback no és, ni ha estat mai, un factor de classificació directe.\nCrec que el que busquen els evaluadors és el que Google vol veure en una pàgina web?\nCrec que estàs boig si decideixes ignorar els desitjos expressats de Google de veure coses específiques en una pàgina web?\nBen Gomes, vicepresident d’Educació de Google, ha estat a la companyia des d’uns mesos després del seu llançament. Va ser vicepresident d’enginyeria de cerca el 2018 quan va dir a la CNBC:\n“Podeu veure les directrius de l’avaluador com a on volem que vagi l’algoritme de cerca. No us diuen com l’algorisme classifica els resultats, però bàsicament mostren què hauria de fer l’algorisme”.\nÉs molt més fàcil crear contingut de qualitat i optimitzar-lo per a la cerca quan enteneu el que Google considera qualitat.\nL’evidència contra les directrius de l’avaluador de qualitat de la cerca com a factor de classificació\nGoogle ens ho diu exactament com els evaluadors de qualitat humans ajuden a millorar els resultats de la cerca:\nProporcionen comentaris sobre els experiments de cerca per informar quins canvis potencials són més útils.\nAjuden Google a categoritzar la informació per millorar els seus sistemes.\nI utilitzen les directrius dels avaluadors per fer-ho.\nRecordeu que Google és un sistema de recuperació d’informació gegant i complex.\nEls avaluadors de qualitat proporcionen comentaris que poden influir com funcionen els algorismes. Però no tenen cap impacte directe en la sortida d’aquests algorismes (resultats de cerca).\nDirectrius de l’avaluador de qualitat de la cerca com a factor de classificació: el nostre veredicte\nLes directrius per a l’avaluador de qualitat de la cerca ens donen una visió del que Google considera una bona experiència d’usuari i contingut de qualitat, i això pot ser avantatjós.\nLa implementació d’alguns dels ensenyaments d’aquestes directrius com a millor pràctica pot ajudar a la vostra estratègia de SEO, en virtut de l’experiència de cercador millorada que oferireu.\nPerò un factor de classificació no ho són.\nConclusió: Google no utilitza les seves directrius per a l’avaluador de la qualitat de la cerca com a senyal de classificació de cerca.\nImatge destacada: Paulo Bobita\nStaff 30 de novembre de 2021 SEO, per millorar el posicionament web\n← ESA – Perla còsmica\nGoogle Research troba un millor aprenentatge automàtic →\nPer què (i com) els clústers de temes són la vostra arma de SEO més poderosa\nStaff 1 de novembre de 2021\nGoogle Watchs per saber com s’ajusten els llocs a Internet en general\nEncara és essencial tenir amics en TI\nCarta a uns reis tecnològicament sostenibles\nBenvolguts Reis d’Orient, Sabem que cada vegada més acostumeu a regalar dispositius electrònics. És per …més


ansar17.458 12 94 6.515\n06.03.2018 05.40 h \nÉs Puigdemont independentista?\n06.03.2018 06.46 h \nQui segur que no n'és, és en Vila.\n▴#9762709  10  0\n06.03.2018 07.49 h \nPodriem obrir una enquesta.\n▴#9762723  0  0\n06.03.2018 10.02 h \n▴#9762734  0  0\n06.03.2018 07.00 h \nCom t'has de veure, Ànsar, fonamentant el teu "argumentari" en algú com en Santi Vila...\n▴#9762697  5  0\nAquest llibre el començaran a publicitar tots els mitjans espanyolistes i el portaran a tertúlies per a que pugui "rajar" d'en Puigdemont.\nEn Vila és una rata traidora i covarda a sou de l'estat espanyol.\n▴#9762724  6  0\n06.03.2018 13.43 h \nAixò que diu en Santi Vila només és una confirmació de coses que ja han sortit abans, fins i tot en converses gravades. Que en Vila sigui el que tu vulguis no implica que no estigui dient la veritat, ho farà per fer mal però és la veritat.\nAra be, el processisme es quedarà amb el detall de que és un botifler per no fer cap cas de les veritats que diu, de la mateixa manera que no s'ha fet ni cas de les informacions que confirmaven tot el que diu. Perque el processisme necessita de la mentida per viure, el que passa és que cada cop sou menys.\nDesprés queda la contradicció de que aquest home ha estat diputat i conseller gràcies a que el votaven els processistes però això ja és una altra part de l'esquizofrènia. Tot molt repetitiu.\n▴#9762724  0  0\n06.03.2018 13.49 h \nPerò ara els processistes no volen en Puigdemont. Per cert, i tu què votes Autokrator ?\n▴#9763013  1  0\n06.03.2018 15.27 h \nHe votat CUP i ja estic penedint-me. Puigdemont és ara mateix més processista que els processistes.\n▴#9763022  0  0\nNo, si ara resultara que el fet que Puigdemont nomenés Vila conseller era una exigencia d'ERC i la CUP\nQue Puigdemont no tenia res preparat per la independencia es una cosa que ja ha quedat clara, ja fa setmanes que ho estem comentant aqui al raco. Que Vila sigui una rata no vol dir que aquestes revelacions siguin mentida. I si ho son, Puigdemont ja pot anar desmentint-ho tot.\n▴#9762724  1  0\n06.03.2018 14.14 h \nQuè hauria hagut de tenir preparat?\n▴#9763035  0  0\n06.03.2018 14.28 h \nNo tenia un pla per arribar a la independencia si guanyava el SI, com havia promés.\n▴#9763056  0  0\n06.03.2018 14.29 h \nQuè es necessita per proclamar la independència i fer-la efectiva?\n▴#9763076  0  0\n06.03.2018 14.31 h \nhei, aixo ho sabra ell que ho havia promés\nJo no vaig prometent coses que no penso complir\n▴#9763084  0  0\n06.03.2018 14.32 h \nNo és una resposta...\n▴#9763086  0  0\n06.03.2018 14.35 h \njo no he dit que sapiga tots els detalls que es necessiten per fer efectiva la independencia\nJo he dit que Puigdemont estava mentint quan ho va prometre\n▴#9763089  0  0\n06.03.2018 14.38 h \nEn què et fonamentes?\n▴#9763090  0  0\n06.03.2018 16.20 h \nFals. Vas prometre 75 enquestes sobre si Mas era indepe i només n'has fet 54\n06.03.2018 15.30 h \nSi pots trobar la conversa que li van gravar al segón de Junqueras ho explica perfectament.\n06.03.2018 15.33 h \nExplica que tenien suport armat per implementar la República? O que l'haurien de tenir?\n▴#9763150  0  0\n06.03.2018 15.49 h \nVeig que no et vols molestar a buscar-ho tu mateix i prefereixes creure que comprovar la realitat. Ambn tu ja estic acostumat, però tot i així t'ho resumeixo (això sí sense cap esperança de que canviïs):\n"Al mes d'octubre no hi ha capacitat"\n1. No hi ha control de duanes.\n2. No hi ha Banc\n3. Si ens tallen les bestretes estem morts.\nI frases impagables com "algú li ha d'interessar la realitat en aquest putu procés", "el rei va nu", etc. Tota la conversa és en aquest to i sempre la conclusió és que això no es pot dir perque el PDCAT ho farà servir per atacar Junqueras.\nAixò ha estat el procés. Però ja fa dos anys que tinc discussions amb tu i t'ho seguiràs creient, res a fer.\n▴#9763154  0  0\n06.03.2018 15.52 h \nPerò això ho sabia tothom. Tothom és igual de culpable. Tothom.\n▴#9763161  0  0\n06.03.2018 16.00 h \nQue consti que jo no absolc a ERC de la seva responsabilitat, però el PDCAT-CDC en té molta més perque tenia més poder i perque ha estat més anys al Govern. I és acollonant veure com encara JxCat, el Puigdemont i tota la tropa vulguin deixar com a culpables a ERC. Però acollonant, acollonant. No pensava que arribaria a veure-ho.\nI la CUP col·laborant... Si és què.\n▴#9763173  1  0\n06.03.2018 16.06 h \nPer tant, per anar bé calia:\n1- Tenir controlades les duanes\n2- Tenir controlats els bancs\n3- Tenir un finançament alternatiu que passés desapercebut a Espanya\nÒbviament aquest era l'objectiu principal. Com és natural, tot això no es podia fer públic. Si no s'ha fet, ens han enganyat tots a tothom. I nosaltres també. Potser era/és impossible.\nAra, si és possible no ho sabem ni tu ni jo...\n▴#9763181  0  0\n06.03.2018 16.11 h \nBe, ell cita aquestes tres i no segueix però jo en posaria més com el control dels Mossos que hauria estat clau. Jo crec que aconseguir tot això en secret mentre governes una autonomia d'Espanya no és possible, per tant la via ha de ser una altra. Però és que ells van dir que la via era aquesta, si no era possible al menys que surtin ara i ho diguin. Serà tard però millor això que el que estan fent.\n▴#9763187  0  0\n06.03.2018 16.13 h \nÉs més fàcil des de fora d'Espanya, lògicament...\n▴#9763196  0  0\n06.03.2018 16.17 h \nHome, des de fora és molt fàcil si ets un país i estàs disposat a envair Catalunya perque saps que Espanya amb tu no té ni mitja hóstia, però se suposa que ens haviem d'independitzar nosaltres, no que ens hagi d'envair una gran potència. Que tampoc n'hi ha cap disposada a fer-ho.\n▴#9763198  0  0\n06.03.2018 16.18 h \nÉs el que no sabem...\n▴#9763199  0  0\ncostaroja1.510 3 988 1.837\n06.03.2018 07.32 h \n"retreu a l'ANC i Òmnium que no l'ajudessin a pagar la fiança"\njaja aj ja j ajaj aj jaj aj aj ajaj.. en fi..\nQui te la va pagar? L' amo d' aigües de Banyoles,AgriEnergia i la Teisa?\nPer cert molt cridar al Tardà , però aquest tipus encara milita al Pdcat que es qui talla el bacallà a JxC\nEl vaig trobar en un esdeveniment a l'Empordà i el vaig increpar però tothom ho va desaprovar parke nusatras no som així som yen da pau.\nSi fossim un poble amb més mala llet en comptes d'increpar-lo li hsuria fotut un parell de bufes a cada galta amb la mà ben oberta\n▴#9762731  7  0\n06.03.2018 10.38 h \nCert, a ell i al tipus que li paga les misses ara, que per cert es un "capo" a la sombra del PdCAt\n▴#9762820  0  0\n06.03.2018 13.44 h \nNo és bona idea pegar-li als polítics, els hi fa més mal que no els votis.\n06.03.2018 15.16 h \nNo són pas opcions exclusives. Li pots fotre i no votar-lo, eh.\n▴#9763019  1  0\n06.03.2018 15.32 h \nTu sabràs, jo era perque t'estalviesis problemes legals.\n▴#9763137  0  0\n06.03.2018 18.36 h \nAquí tenim el mal. No fotrem mai res per estalviar-nos problemes legals.\n▴#9763152  1  0\n07.03.2018 11.10 h \nEl paio t'està diguent que hem de ser porucs. M'emprenya molt la gent que com que té por vol que l'altre gent també en tingui.\nQui tingui por que calli i s'aparti, però que no toqui els collons i deixi fer als altres.\n▴#9763294  0  0\n06.03.2018 07.39 h \n▴#9762697  4  0\n06.03.2018 08.04 h \nRes del que pugui dir aquesta rata botiflera no té cap mena de credibilitat per a mi.\n▴#9762697  7  0\n06.03.2018 08.36 h \nOpino el mateix, però el cas és que no el fan fora del seu partit, que és el mateix que el d´en Puigdemont. No són de fiar, hem de passar d´aquests polítics de l´antic règim i triar cares i partits nous, i noves organitzacions de lluita.\n▴#9762739  1  0\n06.03.2018 11.05 h \nLo de la portada del diari Ara d'avui és molt fort. pic.twitter.com/kQLw02GXA0\n— Cop de fals (@copdefalz) March 6, 2018\n▴#9762739  5  0\n06.03.2018 11.07 h \n▴#9762850  0  0\n06.03.2018 14.08 h \n07.03.2018 11.06 h \nSí, però feia temps que tothom sabíem de quin peu calçava i en Carles Puigdemont no el va voler pas fer plegar quan tocava.\n▴#9762739  0  0\n06.03.2018 08.42 h \nJa ens anem semblant a Dinamarca, de moment ens acostem a Noruega, ells tenien en Quisling, nosaltres en Santi Vila.\n06.03.2018 08.45 h \nEl problema no és el que digui la Rata Vila, el problema és que els suposats abrandats i honestos han acabat fent el mateix que Rata Vila...abaixar-se del carro, frenar el procés, pidolar una autonomia i passar-se la voluntat dels seus votants pel forro.\n▴#9762697  6  0\n06.03.2018 08.55 h \nSi és veritat seria el rècord Guinness.\n06.03.2018 09.03 h \nEn Sant Vila i en Puigdemont no es poden ni veure desde el trist espectacle que va fer en Vila quan va anar a declarar apartat de la resta. En Vila és un trepa narcisista i s'ha aprofitat de molta gent per als seus interessos.\nAra mateix en Vila té un pacte amb l'estat per carregar-se l'independentisme a canvi de salvar-se de la presó (No es cap teoria, se sap del cert).\n06.03.2018 09.55 h \nLes misèries humanes dels personatges grisos que volen salvar-se el cul a tota costa i aprofiten fins i tot per vendre llibres per Sant Jordi les converses privades i secrets professionals de gent que avui està en procés judicial, traint fins i tot a qui li va donar el càrrec i no caure-se-li la cara de vergonya, fan peneta. Però una peneta que no fa ni llàstima, peneta de cara de pomes agres, de resignació que al nostre món hi hagi tantes ienes i tants pocs lleons. La pena de tenir un grandíssim país com és Catalunya en mans d'uns personatges tant esquifits i mediocres com aquests.\nÈxit editorial a Tavàrnia.\n▴#9762697  2  0\n06.03.2018 10.10 h \nEn dos dies acaba escrivint parides a La Vanguardia ( tampoc és cap mėrit, sol ser el que fan els columnistes del pamflet subvencionat )\n06.03.2018 10.34 h \nEn Santi Vila es en Duran i Lleida 2.0\n06.03.2018 11.06 h \nMuy bien Santi Vila en el @elmonarac1pic.twitter.com/C6JvygWqLP\n— Gabriel Rufián (@gabrielrufian) March 6, 2018\n▴#9762831  1  0\n▴#9762831  0  0\nTenint en compte la correlació de forces i la duresa del govern escanyol disposat a TOT no m'estranya\nARa el Vila és de manual, ara anirà fent el merdes fins a guanyar-se un lloc com a bufó de la cort escanyola\n06.03.2018 11.25 h \nVist des de la distància de viure al País Valencià, no tinc cap dubte que Santi Vila és un fenici de la política, però què voleu que us diga...em crec la informació que revela...\nUna altra cosa és que em parega repugnant que ara vulga traure profit d'eixa relevació de secrets mitjançant un llibre, que de ben segur serà aplaudit per la cort mediàtica de la Soraya.\n06.03.2018 11.32 h \nEl que està clar és que va pactar amb Madrid i va tenir un tracte totalment diferent a la resta d'encausats. Aquests és dels "seus" i tot el que digui i faci és sospitós com a mínim. I perquè treu el llibre ara mateix ? pensa-ho\n▴#9762870  1  0\n06.03.2018 11.50 h \nSí, clar, però precisament això que dius em dóna la raó respecte del que jo apuntava adés: és un personatge sense escrúpols, un fenici de la política, que sempre ha anat on bufava el vent pel seu interés personal. Però, al meu parer, això no lleva que les revelacions que fa em pareguen almenys versemblants.\n▴#9762874  2  0\n06.03.2018 12.49 h \nPerò ara no està en política, perquè treure el llibre ara i no esperar uns anys ? està clar que ho fa per fer mal a en Puigdemont i als altres en el precís moment en que Espanya està apretant fort per carregar-se als de Brussel·les i fer que s'accepti un govern autonòmic com el que Pdecat i ERC desitgen.\n▴#9762891  0  0\n06.03.2018 13.17 h \nS'acosta Sant Jordi, és un tema d'actualitat, sap que la caverna mediàtica li'n farà ressò...\n▴#9762959  0  0\n06.03.2018 13.19 h \nOk, deixa-ho doncs, deu ser que jo sóc molt malpensat.\n▴#9762987  0  0\n06.03.2018 13.27 h \nNo, no, si jo estic d'acord amb tot el que tu dius. De fet, Santi Vila n'és conscient i precisament se n'aprofita per a obtindre rèdit personal/mediàtic, que és el que al remat busca. Això és el que volia dir-te. Disculpa si no m'havia expressat bé...\n▴#9762991  0  0\n06.03.2018 13.29 h \nSi si t'entenc, salut !\n▴#9763001  1  0\n06.03.2018 13.55 h \nÉs que la informació que dona només fa que confirmar tot el que ja se sabia per declaracions dels mateixos interessats i, fins i tot, per converses gravades i publicades. El problema és que els mitjans processistes tot això no ho publiquen, això només ho publiquen mitjans unionistes que els processistes no volen llegir, sentir, etc. Fins i tot quan els interessats no surten a desmentir que vagin dir o fer X els processistes ja donen per fet que és mentida perque ha sortit en "El Confidencial" o un d'aquests i no al Naciodigital. Després queda la qüestió de negar-li credibilitat a un personatge com el Vila al que la majoria de processistes han votat i al que Puigdemont va situar en el Govern encara que els mateixos processistes porten anys dient que és un botifler...\nA Catalunya el processisme ha generat una enfermetat mental. Aquí ja no hi ha un problema polític, aquí tenim un problema de salut mental amb potser un milió i mig de persones o més. És un experiment de manipulació mental molt digne d'estudiar. Segur que d'aquí a uns anys els teòrics de la conspiració comencen a fer anar que això del procés va ser un experiment social ideat a la CIA, el Mossad, el Vaticà o els annunakis.\n▴#9762870  0  0\n06.03.2018 16.38 h \nD'acord amb el primer paràgraf. Tinc dubtes respecte del segon: vols dir que els independentistes són uns malalts mentals?\n▴#9763027  0  0\n06.03.2018 16.54 h \nEls processistes que s'ho creuen tot o be tenen algun interés personal o partidista o be pateixen un problema cognitiu, que pot ser transitori, però és un problema objectivament parlant, n'hi ha símptomes molt clars:\n1. Creuen coses contradictòries amb la realitat perceptible i fàcilment perceptible.\n2. Creuen, a més, coses que es contradiuen entre elles mateixes.\n3. Obliden coses que creien fa un temps quan creuen una de nova. La mateixa persona que et deia "es farà la independència en 18 mesos i segurament abans perque tot petarà" ara et diu "jo ja sabia que això anava per llarg" i si li dius el que et deia abans simplement ho ha oblidat. No és un cas, li passa a molts.\nAixò és un problema mental, que pot ser induit i el que tu vulguis però sense teràpia no surten d'aquí.\n▴#9763212  0  0\n06.03.2018 16.58 h \nAh, m'imagine que si et dic que hi estic d'acord em puc guanyar més d'una enemistat al Racó, però malauradament tens raó. T'ho dic com a observador extern en la meua condició de valencià. Una altra cosa és que no intervinga habitualment en els debats perquè al capdavall no és la meua lluita.\nAra bé, això que dius es pot atribuir a qualsevol ideologia, eh? Començant pels espanyolistes...\n▴#9763222  1  0\n06.03.2018 17.07 h \nTens raó, tots els sistemes ideològics tenen aquest problema. Ara be, en els sistemes ideològics sempre es busquen unes bases, al menys una part, que siguin certes o al menys versemblants. Entre les parts certes, les versemblants i les que directament són inventades un sistema ideològic procura que no hi hagi contradicccions o que siguin mínimes i no es notin.\nEl processisme no compleix aquestes condicions perque, afortunadament, no és un sistema ideològic sino propagandístic. Si fos un sistema ideològic com ho és el neo-liberalisme podria sobreviure durant desenes d'anys encara que la majoria de les seves bases es poguesin demostrar falses. Un sistema propagandístic, en canvi, viu en el aquí i l'ara, és oportunista i no coherent i no es concep a llarg termini. El processisme està ja en fase de col·lapse, pot trigar anys i serà un putu avorriment veure'l morir. Però en termes històrics això no es res comparat amb haver de suportar encara les tesis dels economistes liberals, neo-clàssics o neoliberals, el racisme, el darwinisme social, el feixisme, el fonamentalisme religiós... Aberracions intel·lectuals seculars que encara sobreviuen.\n▴#9763227  1  0\n06.03.2018 17.14 h \nPer curiositat: quina és l'eixida que veus a la situació política catalana actual?\n▴#9763231  0  0\n06.03.2018 17.38 h \nCap sortida és bona, de moment és segur que es tornarà a una política de caire autonomista per una acumulació de motius molt importants:\n1. Tancament de la via unilateral per manca de credibilitat, de feina feta i de voluntat real.\n2. Por a la repressió.\n3. Perdua de suport popular de la via unilateral.\n4. Inviabilitat del referèndum pactat.\nTot aixo es pot fer de manera oberta i comunicant la realitat a la gent o mantenint el discurs processista amb suposats i fantasmagórics "governs a l'exili", "consells de la República", etc. Fins i tot m'arriba que hi ha intents de fer un suposat "cens de catalans" per internet a on s'apuntin els convençuts per a un referèndum futur i tal... Tot una bogeria.\nSi s'opta per comunicar la realitat per l'independentisme serà un xoc brutal, es podrà recuperar amb temps però la caiguda del processisme a la realitat no serà agradable.\nSi s'opta per seguir mentint l'independentisme perdrà credibilitat a poc a poc, alguns en viuran durant anys de l'invent però acabarà per enfonsar-se i la recuperació serà a molt llarg termini.\nCrec que hi ha intents de tirar per la primera via sobre tot a ERC, JxCat i la CUP volen el segón escenari, si hi ha un acord entre els dos sectors -al final- això suposarà seguir mentint molt o poc i estarem en el segón escenari. I tot això, es clar, a l'espectativa de com vagi la política espanyola que, fa un any apuntava a un gir a l'esquerra i ara apunta molt al contrari en direcció a un enfortiment de Cs.\n▴#9763238  1  0\n06.03.2018 18.27 h \nMolt interessant la teua autocrítica\n▴#9763248  0  0\n08.03.2018 11.22 h \nsempre tens una opinió que jo sempre tinc en consideració, pero avui no entenc un borrall del teu argument\nper a tu els processistes son aquells que volen una confrontació contra l'estat espanyol i pretenen accions que desbordin la situació de paralisis actual\ni per contra consideras una via realista tornar a l'autonomisme intervingut a sac pel gobern espanyol, desterrant l'independentisme a una mera utopia de relat d'autoconsum sense plasmació real? aixo no es processisme??????\ni si hi ha un enfortiment a nivell espanyol de posicions de dretes, amb un enfortiment de Cs, el millor es que nosaltres deixem de lluitar? que no molestesim pas al feixisme, que si es desperta el que nosaltres hem de fer es callar i acotar el cap, no fos cas que s'ho prenguin malament aixo de la critica i que tinguem una alternativa diferent a la seva\nbuuufff, no sé. Però avui no comparteixo res del que entenc que estas afirmant\n08.03.2018 17.35 h \nÉs que no hi ha una política de confrontació real, hi ha només actes simbòlics dels que en diuen "política de confrontació" o coses similars. De fet quan parlo de "tornar a l'autonomisme" ja sóc generós, de l'autonomisme es va sortir amb l'aprovació de la LdR i la LTJ que no es van arribar a complir, hi va haver, però uns dies en que sí que estavem fora de la política autonòmica. Després de l'1-O s'hi va tornar. Un altre tema és que això no hagi aturat la repressió de l'Estat, cosa que no ha passat però tampoc era quelcom depenent de la Generalitat.\nFer actes simbòlics que, a sobre, puguin ser reprimits com si fosin reals és una via inútil. Admetre obertament que s'està fent política autonòmica, com a mínim, implica no mentir i això ja és possitiu, si ho admets obertament ja no estàs fent processisme. Evidentment no dic que sigui una bona via, però és que ara no n'hi ha bones sortides.\nPossibilitat de confrontació hi va haver uns dies de setembre i octubre, no només es va deixar passar sino que es va fer el possible per desactivar-la. Això ha enfortit l'altre bandol i cal plantejar-se que, si en aquell moment no es va optar per això, ara és encara menys possible. Cal un debilitatment de l'Estat que no es produirà només pel que faci l'independentisme, de fet l'independentisme ha contribuit -amb la seva nefasta gestió d'aquells dies- a l'enfortiment de les possicions més reaccionàries.\nNo és una anàlisi feta desde la meva voluntat o preferència sino del que jo veig. En altres moments he posat l'exemple de la revolució boltxevic: Que sí, que molt be però si el Tsar no hagués ficat a Rússia en la I Guerra Mundial no hi hauria hagut revolució. Doncs això, ara ens cal que l'Estat es fiqui en una crisi. No depenem de nosaltres. Hi va haver un moment en que Espanya estava K.O. a punt del rescat, llavors no es va aprofitar per fer res, es clar que hi havia A. Mas de President i no es pot esperar molt de gent així. Ens cal un escenari similar, si ara intentem repetir l'escenari de l'octubre ens trobarem amb menys força.\n▴#9764946  0  0\nEncara que sembli que faci una eternitat, poso aquest fil d'agost de 2017 per veure que deia cadascú:\nLa CUP vol un Govern sense Santi Vila per després de l'1-O\nI bé, això perquè parlem del racó i ja hi havia gent que havia "despertat" una mica... però l'apartat d'opinions d'alguns diaris amb aquesta notícia era una orgia anti-cupaire.\nEn el cas d'en Santi Vila no només era la CUP que no el volia, de fet jo crec que tothom va flipar quan el govern de Junts x Sí no el va destituïr quan van cardar fora als que no ho veien clar com el Jané, la Munté i altres. Sembla ser que en Puigdemont confiava en ell i creia que li seria lleial encara que no pensessin igual.\n▴#9762878  0  0\n06.03.2018 13.59 h \nFliparia la gent que es creia que el Govern Puigdemont estava preparant la ruptura, el referèndum i la República, els que sabiem que no era així jo crec que ens vam quedar igual. I els unionistes encara avui pensen que aquest home és independentista.\n▴#9762951  0  0\nEl que segur que no és independentista ets tu. Potser enredaràs a d'altres del Racó però a mi no.\n▴#9763037  1  0\n06.03.2018 15.37 h \nNo et preocupis, gairebé cap processista es creu que jo sigui independentista. Ser processista és incompatible amb creure's els veritables independentistes.\n▴#9763097  0  0\n06.03.2018 17.51 h \nFins i tot crec que sou dues persones les que escriviu: Una que escriu bastant bé en català i una que fa uns castellanismes terribles. A més a qualsevol hora el dia, i amb missatges molt llargs, cosa incompatible amb treballar.\n▴#9763157  0  0\n06.03.2018 18.11 h \nÉs que jo sóc castellano-parlant, segons el temps que tingui per pensar em surt millor o pitjor. Això de la feina és ben fàcil, jo no tinc una feina fixa, ara mateix porto setmanes que no faig res. La resta depén de com surti, ni que fos l'únic que viu així.\nSi tingués una feina de 8 hores i tota una sèrie d'obligacions, etc. no escriuria tant al Racó, normal. En qualsevol cas això de les dues persones m'ha agradat molt com a hipòtesi, tot i que no sé perque.\n▴#9763264  0  0\nSegons vaig llegir a un opinòleg (proper a ERC tot sigui dit) Santi Vila va participar en les conspiracions botifleres del PDCat però al final va delatar als companys en una jugada digna de Fouché, aconseguint sobreviure a la purga.\n▴#9762951  1  0\nQue sigui una rata no vol dir que aquestes revelacions siguin mentida. I si ho son, Puigdemont ja pot anar desmentint-ho tot.\n06.03.2018 13.02 h \nTambé hi ha aquestes declaracions:\n▴#9762958  2  0\n06.03.2018 14.06 h \nEL 1er pargarf només deixa bé al Junqueras pq va fer el contrari del que li va proposar.\n▴#9762975  0  0\n06.03.2018 14.26 h \nEl que passa és que després ve el segon...\n▴#9763040  0  0\nPeró si diu que li va fallar en ajudar-lo a convocar eleccions....\n▴#9763073  0  0\n06.03.2018 14.59 h \nDiu que "dubta de qui és realment ell i de quin és el seu projecte polític" Si tu això ho veus positiu..\n▴#9763078  0  0\nAquesta és la seva opinió, la seva percepció. No és cap fet.\nTots els fets que descriu deixen en bon lloc al Junqueras.\n▴#9763120  0  0\n06.03.2018 14.13 h \nDeclaracions que confirmen que no estava traint Puigdemont sino ajudant-lo a aconseguir el seu objectiu que era convocar eleccions. Cosa sabuda per tothom que te dos dits de front que després de l'1-O (que estava previst que fos una protesta pacífica i no un intent de votació reprimit) es convocaven eleccions.\nCom sempre en el procés que -al final- hi ha eleccions i no ha passat res.\nBé, penseu que així com a mínim, part dels diners de l'espoli fiscal tornen a Catalunya en forma de fons reservats pel Santi.\n▴#9762964  0  0\nAra és qüestió que s'ho deixi al país anant al comerç de proximitat i que no es vagi a reventar-s'ho tot a Montecarlo.\n06.03.2018 14.18 h \nJo crec que bona part acabarà en mans dels joves de Catalunya.\n▴#9763054  1  0\n06.03.2018 13.01 h \nSi de veritat fòssim independentistes aquest home estaria tancat a casa recuperant-se del tret al genoll que hauria rebut i amb por de sortir per no rebre les escupinades de grans i menuts.\nPerò bé, aquests dies ho hauríem de fer amb tants...\nPD: Erquis, jo de vosaltres no compartiria massa això amb l'ànim d'embrutal al puigdemont, ja que al vostre Junqueras també el deixa maco.\n▴#9762697  3  0\nEra més fàcil no votar-lo a la llista de JxSí. I no és delicte.\n▴#9762978  0  0\n06.03.2018 13.06 h \nJo crec que podriem des del Racó impulsar l’idea de popularitzar una frase com “fer un Santi Vila” a tota aquella situació que sigui roïna i traidora.\n”Buah en X s’ha follat la xicota del seu millor amic, vaja un Santi Vila!”\n”En X va aprovar la sele amb la nota més alta? Clar, si es va copiar del del costat, el molt Santi Vila”\n”La X va dir a suns pares que no aniria a la festa i hi ha anat, s’ha marcat un Santi Vila”\n”En X sempre va de simpàtic i després et posa a caldo per l’esquena, és un tros de Santi Vila”\n”Que m’has delatat amb el professor? Puto Santi Vila!!”\n06.03.2018 13.16 h \no tambe: ”Buah en X s’ha follat la xicota del seu millor amic, i ha marxat a Brusel.les. Ha fet un Puigdemont!”\n▴#9762981  1  0\n06.03.2018 13.26 h \n"No entris al lavabo encara, que hi acabo de parir un Santi Vila i carda una fetor per caure de cul a terra"\n▴#9762981  3  0\n06.03.2018 14.12 h \n▴#9762993  0  0\nAnar a can santi\nmenta311 3 267\n06.03.2018 14.19 h \nTothom aquí posant la mirada en el botifler de Vila i oblidant que a ell el va nomenar Puigdemont. A més, les acusacions són molt greus, si són falses Puigdemont hauria de sortir a desmentir-lo, però encara no ho ha fet...\n06.03.2018 14.23 h \nEl va nomenar en Mas. En Puigdemont es va trobar amb un govern ja fet.\n▴#9763068  0  0\nSi és així, per què no el va destituir si tothom era conscient del seu botiflerisme?\n▴#9763069  0  0\n06.03.2018 14.30 h \nDoncs perquè, en realitat, feia de president en substitució de qui era previst que ho fes. Fixa't si manava poc que, de cara al 21 de desembre, es va haver de muntar una candidatura pròpia, deixant els membres del seu partit amb una presència ben migrada dins d'aquesta. Si tens el control no fas coses així.\n▴#9763074  1  0\nel govern el nomena el president\nEl Govern el nomena el President i el President era el Puigdemont.\n06.03.2018 14.33 h \nEl govern era ja pactat, i si encara no s'havia creat va ésser pel tema de la investidura. No em vinguis amb jocs de miralls que saps perfectament que una cosa és qui signa formalment i l'altre els pactes fruit dels equilibris polítics.\n▴#9763083  1  0\n06.03.2018 14.36 h \nLlavors la culpa que el santi Vila estés al govern fins al penúltim dia era del Mas ?\n▴#9763088  1  0\nfa 46 minuts 45 respostes\n 1 recents  19 totals 732 respostes\n23.488 raconaires | 156 connectats (15 raconaires)


Com utilitzar retina-a | CAT.Hair-Action.COM\nCom utilitzar retina-a\nLlúcia Miró ــ 8 Octubre 2018\nUi! Només quan et va convèncer per començar a fer servir Retina-A, vaig i li mostri aquest dibuix d'un model amb la cara vermella (de Viktor & Rolf de tardor 2018 mostren) i espantar.\nEstà bé, de debò? Els efectes secundaris de l'ús de Retina-A no estan tan malament.\nPerò si comença a excavar al voltant dels fòrums d'internet cura de la pell, que sens dubte començarà a notar la gent que utilitza el terme "els lletjos" per a la fase inicial quan la pell està ajustant a la utilització d'un retinoide. La seva cara es posa vermella, la pell comença a descamarse i la closca, s'obté pegats secs (especialment al voltant del nas i la boca) i, de vegades, les seves línies fines i arrugues poden veure pitjor, no millor.\nPot ser difícil. (Heck, que estic passant ara mateix, i creguin-me, és encara més divertit d'acoblament del Retina-A període d'ajust amb nou hores els vols internacionals, un refredat i el seu període menstrual.)\nPerò no vaig a rendir, i tu tampoc hauries, perquè: a) els beneficis d'usar Retina-A es freaking impressionant (tornar a llegir aquest post si es requereix un repàs), ib) hi ha maneres de fer que el transició cap a l'ús de retinoides molt menys traumatitzant. La qual cosa, convenientment, és el tema del post d'avui!\n(Nota: Igual que l'última vegada, estic fent servir el terme Retina-A com ho faria "Kleenex" per descriure tota la categoria dels retinoides: Stieva-A, Tazorac, Differin, etc.)\nPer Retina-A vegades el tractament fracassa\nNo és culpa de la medicina. En general, les persones es donen per vençuts perquè van fer un o més dels següents-i, com a resultat, que l'excés d'irritació de la pell.\nVan utilitzar massa alt d'una dosi.\nVan utilitzar massa d'ell.\nElls fan servir amb massa freqüència.\nEl van utilitzar sobre la pell humida.\nNo van usar suficient crema hidratant.\nNo portaven protector solar.\nUn pensaria que el dermatòleg prescriure et diria aquestes coses. Però, lamentablement, que cada vegada és més l'excepció que la regla. Així que espero que pugui ajudar!\nCom utilitzar Retina-A de la manera correcta\n1. Començar amb una dosi baixa, i després la seva forma de treball.\nEls retinoides vénen en diversos percentatges, a partir de 0,01 (la més feble), llavors 0,025, 0,04, 0,05 i, finalment, 0,1 (la més forta). Es podria pensar que a partir de més alta obtindrà resultats més ràpids, però en realitat pot ser una recepta per al desastre i fer que desitja abandonar el vaixell. Confia en mi: cal que la seva forma de treball.\nCrec que un bon percentatge per a la majoria de la gent comenci a és de 0,025, que és el que estic fent servir ara. He tractat de 0,01 abans, i no vaig fer molt de res. Ara, vostè ha de saber que la meva pell és molt fina i sensible, de manera que si el seu és més resistent, llavors potser podria començar a 0,05. (Per descomptat, parlar amb el seu metge sobre això en comptes de només escoltar la gent com jo a l'atzar a Internet.)\nAlternativament, si ni tan sols 0,01 és massa forta, es pot començar amb una retinol over-the-counter. ROC és una marca que és ben coneguda pels seus productes de retinol. (Ells no donen a conèixer el molt que fan servir, el que fa les coses una mica complicat, però encara es poden esperar alguns resultats subtils sense la irritació dels productes de venda amb recepta.) Aquest sèrum podria ser usat sol o sota el teu crema hidratant habitual.\nTambé m'agradaria recomanar SkinCeuticals, que té 0,5 i 0,1 per cent dels punts forts de retinol (i en general és només una línia de cura de la pell de qualitat molt alt que estic totalment de confiança).\nNo hi ha regles dures i ràpides per tant, o fins i tot si-que necessita per passar a la següent força. Algunes persones són feliços d'estar en mode de manteniment en una dosi més baixa per temps indefinit, mentre que altres, una vegada que la seva pell s'utilitza per a la medicina, poden anar a fer un percentatge més alt després d'acabar un o dos tubs.\nJa sigui que triï crema o gel depèn del seu tipus de pell i les preferències personals. Em sembla que la crema més fàcils de treballar i menys d'assecat, però els ingredients podria estar lleugerament comedogènic, perquè la pell propensa a l'acne poden ser millor amb el gel.\n2. Espereu com a mínim 20 minuts després de rentar-se la cara per aplicar-la.\nAixò es deu al fet que quan es posa Retina-A en la pell que no és completament, 100 per cent seca, es va a aconseguir més irritació. Així que rentar-se la cara amb el que vulgui rentar-la amb, i després establir un temporitzador de 20 minuts-30 és encara millor.\nNota: Quan el pell s'adapta, pot ser que no sigui necessari realitzar aquest pas.\n3. Aplicar només una quantitat petita de tot el rostre.\nAquesta matèria és potent, de manera que un pèsol és tot el que necessita. Segons el diagrama, m'agrada difondre-la a través dels meus dits, i després apliqui-ho en el front, les galtes i la barbeta de manera que cada quadrant de la cara té una quantitat igual abans de allisar voltant. (Amb una crema que tingui més temps per barrejar, però amb el format de gel que ha de treballar més ràpid, ja que és a força d'alcohol i s'evapora ràpidament.) Anar una mica més lleuger al voltant del nas i la boca, ja que aquestes són les àrees en escates propenses.\nNo tingueu por de posar-ho al voltant dels ulls: He parlat amb dermatòlegs que diuen que és perfectament possible aplicar-lo a la dreta en les potes de gall. Després de tot, aquest és un dels millors llocs per deixar que Retina-A faci la seva feina. Algunes persones, però, no els agrada posar qualsevol prop dels ulls, ja que pot fer que l'àrea es vegi una mica sec i Crépey-la meva experiència és que l'ajust requereix més temps per al contorn dels ulls que en altres llocs.\nTambé digne de menció: Retina-A no és un tractament localitzat. Si vostè és propensa a l'acne, que podria estar temptat a posar una gran pastós i de les coses en una ruptura, sinó que pot cremar la pell i fer que es vegi encara pitjor. Només es va estendre per tot arreu en una capa fina i deixar que els medicaments facin la seva màgia.\n4. L'ús de Retina-A només a la nit, i ser extra-diligent sobre protector solar durant el dia.\nEls raigs UV del sol descomponen la vitamina A en Retina-A, per la qual cosa és menys activa, de manera que no té sentit fer-lo servir durant el dia, ja que no obtindrà els mateixos resultats fora del producte. Però això no és l'única raó per la qual només s'ha d'usar durant la nit. També et fa molt més sensibles a l'exposició al sol, de manera que una nova sol·licitud en el matí es podria posar en major risc de cremades solars, que només pot fer fracassar tot el seu treball dur!\nA més, seria negligent si no us digués que és absolutament necessari evitar el sol quan estàs en Retina-A. Aplicació freqüent d'un SPF d'almenys 30 és clau (utilitzo SkinCeuticals o Lavanila), però això no li dóna carta blanca per prendre el sol. En el personal, crec que és millor fer servir barrets, romandre en l'ombra, etc., especialment si vostè està utilitzant la retina per a les qüestions de pigmentació, que pot tornar lickety-split sense la protecció adequada.\n5. La sol·licitud de saltar si cal. O fer servir més crema hidratant.\nSi vostè està fent tot això, però encara trobar que el Retina-A fa que la seva pell massa irritada, hi ha un parell de coses que pot fer.\nUna d'elles és reduir a usar-lo cada nit, o cada tercera nit, i després a poc a poc la seva forma de treball fins que pugui tolerar totes les nits. Només tingues en compte que aquest mètode serà més lenta per produir resultats. A més, algunes persones que l'utilitzen només un o dos cops per setmana han informat que fins i tot després de mesos de fer això, encara es irriten. No sóc un MD, però la meva conjectura és que ho estan utilitzant amb molt poca freqüència per fer la seva pell ajustar. Pel que estan en un estat constant d'irritació i després la recuperació sobre una base setmanal. Vostè vol empènyer els límits de la seva pell una mica, però tot i així ho fa manejable.\nUna altra opció és utilitzar el seu Retina-A amb una crema hidratant. El meu mètode preferit és aplicar el Retina-A sobre la pell nua, almenys 20 minuts després del rentat, i després esperar altres 45 minuts abans d'aplicar la crema hidratant (o un oli de la cara) a la part superior. La raó d'això és que desitja que el Retina-A penetri durant el major temps possible abans de diluir els seus beneficis amb un altre producte.\nDit això, algunes persones prefereixen aplicar la crema hidratant immediatament després del rentat, i després esperar els 20 minuts o més abans de posar-se el Retina-A. No he provat això, i sospito que faria que el producte encara més feble, però en realitat és una qüestió d'esbrinar el que funciona millor per a vostè.\nTambé pot provar la barreja Retina-A amb la crema hidratant, però de nou, això diluiria la seva força. A més, només funciona amb el format de la crema-gel, perquè és a base d'alcohol, en realitat no es presta a la barreja.\nLa bona notícia és que es pot utilitzar tant com t'agrada la crema hidratant durant el dia per contrarestar la sequedat! Un Clarisonic és també un regal del cel per fer front a la descamació.\n6. Aneu amb compte amb altres ingredients actius.\nAquí és on les coses poden ser una mica complicat. Si ets un addicte total del producte com jo, llavors vostè necessita per estar al tant de com els altres productes en el seu arsenal poden interactuar amb el seu Retina-A.\nAltres àcids, incloent glicòlic, salicílic i làctic-no s'han d'utilitzar al mateix temps com el seu Retina-A. Si la seva pell pot tolerar, els utilitzi en el matí.\nTambé ha d'utilitzar els tractaments de vitamina C en el matí. (Llegir aquest post per què necessita un antioxidant.)\nHidroquinona més el Retina-A (i, de vegades massa glicòlic) és l'estàndard d'or per al tractament de problemes de pigmentació. Que està destinat a fer servir hidroquinona dues vegades al dia. Així que a la nit, esperar els 45 minuts després d'aplicar el Retina-A abans de la hidroquinona capa a la part superior. (El meu producte preferit és Lustra, que és 4 per cent).\nSort! Aquesta és una informació Whole Lotta cura de la pell. Com sempre, si us plau, no prengui això com un consell mèdic i parli amb el seu metge en primer lloc sobre si els retinoides són adequats per a vostè. A més, no usi si està embarassada o alletant.\nAlguna vegada ha tractat de Retina-A? Com s'utilitza un mètode d'aplicació diferent dels anteriors? Quins productes han fet la major diferència en la seva pell?\nEls millors esmaltes de neó de lestiu 2019\nACM premia 2019-2018: la millor bellesa es veu a la catifa vermella\nCom desfer-se dels cabells arrissats, dacord amb un estilista de celebritats\nFinalment vaig trobar un llapis de llavis rosat calent que no és massa blau\nCom comprovar els ingredients de bellesa i cura de la pell\nBourjois Paris torna a Canadà\nArt del cel de lelisió Gala 2018: la bellesa imprescindible\nPoseu-vos aquest tint de llavis i galtes i prepareu-vos elogis\nLeditor de bellesa Gwen Flamberg comparteix els seus secrets de bellesa\n5 consells per a un millor somni aquesta nit\nGigi Hadid, abans i després


L’orina fa olor de cafè: causes i tractaments - 2019\nPrincipal / Notícies / Per què la meva orina fa olor de cafè?\nPer què la meva orina fa olor de cafè?\nL’orina d’una persona pot indicar molt sobre la seva salut. Els canvis en l'olfacte d'orina reflecteixen amb més freqüència la dieta d'una persona, però els medicaments, l'embaràs i algunes condicions mèdiques també poden afectar l'olor i el color de l'orina.\nEls ronyons produeixen orina i el sistema urinari ajuda al cos a eliminar els residus i regula el volum i la composició de la sang. Els residus que sorgeixen a l'orina poden afectar el seu color i olor.\nLa raó més comuna per a l'orina d'una persona a olor de cafè és que simplement han consumit massa cafè.\n, observem per què ocorre això. També es descriuen altres causes possibles de l'orina que fa olor de cafè i de diverses maneres de desfer-se de l'olor.\nSi algú beu molt de cafè, la seva orina pot contenir suficients compostos químics per fer-la olorar de cafè.\nL’orina és majoritàriament d’aigua, de manera que l’orina sana hauria de ser pàl·lida i normalment inodora. Els residus proporcionen orina de color, olor i aspecte. Aquests productes poden incloure:\nmaterial digerit o metabolitzat, d'aliments i begudes\nles toxines o els al·lèrgens que ha respirat una persona\nhormones i altres substàncies químiques corporals\nA continuació, s’expliquen algunes raons per les quals l’orina pot sentir olor de cafè:\nL’orina d’una dona pot sentir olor diferent durant l’embaràs, i això sovint és causat per infeccions del tracte urinari (ITU).\nLes dones solen informar que la seva orina fa olor diferent en diverses etapes de l’embaràs. Això pot ser causat per infeccions freqüents del tracte urinari (ITU), canvis hormonals o deshidratació.\nA continuació es mostra més informació sobre per què l’orina pot sentir olor diferent durant l’embaràs:\nMoltes dones embarassades desenvolupen infeccions a la bufeta o al tracte urinari durant l'embaràs i poden provocar orines fortes o amb olor dolent.\nLes infeccions urinàries són especialment freqüents en les setmanes 6 a 24 de l’embaràs.\nMoltes dones amb infeccions urinàries també noten:\nmiccions més freqüents\ndolor o rampes a l’abdomen inferior\ndolor i ardor quan orina\nEls bacteris involucrats en les infeccions urinàries poden estendre's als ronyons i altres òrgans pèlvics si no es tracta. Les dones embarassades que experimenten mal d'esquena baixa, nàusees, vòmits, calfreds o febre han de buscar atenció i tractament.\nDurant les primeres setmanes d’embaràs, els nivells de l’hormona hCG a la sang d’una persona augmenten ràpidament. Moltes persones afirmen que això canvia l'olor de l'orina.\nSensació d'olfacte elevada\nAlgunes investigacions han demostrat que les persones tendeixen a tenir un olfacte intens durant el primer trimestre de l’embaràs. Una persona pot notar més de l’olor de productes residuals en l'orina, incloent subproductes de cafè, més del que és habitual.\nEls ronyons i la bufeta també canvien durant l'embaràs. Els ronyons treballen un 50% més durs, i això fa que una persona orini més sovint, cosa que facilita la seva deshidratació.\nMoltes persones embarassades també experimenten una funció renal alterada. Això implica un major nombre de nutrients i electròlits que s’excreta a l’orina, cosa que pot alterar l’olor.\nLa millor manera d’eliminar l’olor del cafè d'orina depèn de la causa. Sovint, la manera més efectiva de fer-ho és reduir el consum de cafè.\nLes persones que beuen més de 4 tasses de cafè al dia són més propenses a excretar els compostos de la beguda sense absorbir-los. Per a aquestes persones és una bona idea beure més aigua, per equilibrar la ingesta de cafeïna.\nSi altres aliments o begudes afecten l'olor de l'orina, és convenient evitar o limitar el consum.\nSi una condició mèdica subjacent pot provocar l'olor, busqueu un tractament mèdic.\nNo és infreqüent que l’orina tingui olor de cafè si una persona ha begut massa cafè o ha tingut una deshidratació.\nAlgunes condicions, com ara la diabetis descontrolada de tipus 2 i les infeccions de la bufeta, poden donar orina a una olor que pot confondre's amb el cafè.\nConsulteu un metge si l’orina que fa olor de cafè s’acompanya de:\ndolor, ardor o descàrrega quan orina\nun augment de la necessitat d'orinar\nuna taxa reduïda de micció\ninflor i dolor a la part baixa de l'abdomen\nsímptomes semblants a la grip que duren més de dues setmanes\nSi una persona sospita que la seva dieta no és responsable de l'orina dolenta o molt olorosa, és convenient parlar amb un metge.\nTot i que és rar, és possible sobredosi de cafeïna. Massa cafeïna pot fer que una persona sigui inestable, inquieta i inquieta. Cerqueu atenció mèdica per als símptomes de sobredosis de cafeïna greus.


Nom: CENTRE HISTÒRIC DE L'ARGILAGA\nLocalització: Secuita, la - L'Argilaga (Tarragonès)\nNúm. Registre / Catàleg: 438-I\nData Disposició: 13/10/1982\nData publicació: 15/12/1982\nAquest agregat és el resultat de la unió de dos antics nuclis de població: l'Argilaga i Montbuí, i el punt d'unió és la plaça de l'església.\nLes cases són de pedra amb planta baixa i un o dos pisos, i en ocasions tenen golfes.\nEl nucli de l'Argilaga no va estar unit a la Secuita fins l'any 1846, moment en que l'actual municipi de la Secuita va quedar configurat.\nEl primitiu nucli està documentat al segle XIV però es possible que el seu origen estigui en la segona meitat del segle XII. Era un senyoriu privat que al segle XV pertanyia a Lluís de Montbuí. Arran de la invasió el 1428 dels senyors del Catllar, sembla que s'hi formà un segon nucli, molt proper a l'existent. El nucli inicial pertanyia a la família dels Montbuí i prengué el nom de Montbui o de l'Argilaga de Montbuí, per tal de diferenciar-ho del nou, anomenat senzillament Argilaga (depenent dels senyors del Catllar).\nAl segle XIX, l'Argilaga i Montbuí formaren un sol municipi, que pertanyia al partit judicial de Valls. L'any 1846 s'annexà a la Secuita El nucli de l'Argilaga no va estar unit a la Secuita fins l'any 1846, moment en que l'actual municipi de la Secuita va quedar configurat.\nEl primitiu nucli està documentat al segle XIV però es possible que el seu origen estigui en la segona meitat del segle XII. Era un senyoriu privat que al segle XV pertanyia a Lluís de Montbuí. Arran de la invasió el 1428 dels senyors del Catllar, sembla que s'hi formà un segon nucli, molt proper a l'existent. El nucli inicial pertanyia a la família dels Montbuí i prengué el nom de Montbui o de l'Argilaga de Montbuí, per tal de diferenciar-ho del nou, ano...


LA BONA CONFITURA: CÀSPIA (Un microrelat de Celestí Casòliva)\nMicrorelat finalista del Concurs de la Microbiblioteca de Barberà del Vallès 2016-17\nEm dic Celestí Casòliva (Sallent,Bages-1962) Visc a Barcelona. Escric des de fa un parell d'anys. Vaig començar amb poemets mida twitter. La bona acollida per part dels seguidors em va fer engrescar a fer poemes més grans. D'aquí a descobrir ARC Relats en Català només hi va haver un pas. Vaig participar per casualitat al concurs de la Microbiblioteca amb la sort de ser escollit guanyador. Podeu trobar els meus relats i poemes al meu blog Petites raons.\nDavid Valle 29 de juliol de 2017 a les 14:07\nGran microrelat!! Un final terrorífic i sorprenent. Felicitats Celestí\nSilvia 3 d’agost de 2017 a les 20:20\nArgggg que algú m'expliqui de qué va el relat que fa dies que no dormo!! I no ho sé esbrinar! M'estaré tornant loca...? Sisplau.


Un gran rècord de saltar a la corda! - SocPetit.cat\nUn gran rècord de saltar a la corda!\nEntradaAutor: Gisela010 » dc. juny 28, 2017 9:27 am\nQui més qui menys ha saltat alguna vegada a la corda al pati del col·legi. Per fer-ho en grup l'habitual era formar una fila i anar saltant un a un sense que es detingués la cadena. El que sí resulta molt més difícil és aconseguir la gesta d'aquests nens de l'Escola de Primària Fuji Harada a Shizuoka (Japó): saltar 225 vegades en un minut i aconseguir el rècord mundial.\nAquest equip format per 14 nens i nenes s'ha fet amb el rècord Guiness. El vídeo mostra l'extraordinària coordinació dels estudiants per anar entrant i sortint de la corda, al moment precís i sense cometre errors. Més que saltar, sembla que els joves suren mentre desfilen d'un en un.\nL'equip de Fuji va batre així el rècord anterior que també ostentava un altre centre japonès: l'Escola de Primària de Hiromi, que l'any 2013 havia aconseguit saltar 217 vegades. Per a això, mentre dos dels nois s'encarregaven de moure la corda amb molta rapidesa, els 12 capitans van saltar més de 18 vegades cadascun per aconseguir aquests 225 salts totals.\nVal a dir que a Japó, l'esport en general i el joc de la corda en particular, segueix sent molt popular entre els escolars. És habitual que els nens i joves ho practiquin, no només en el seu temps d'oci, sinó també en diferents competicions.\nEl secret del rècord? Molt entrenament i una sincronització perfecta.


Clases de Pilates Castelldefels\nPilates a Castelldefels\nLes classes de pilates són un sistema d’entrenament físic i mental molt complet amb l’objectiu de millorar la nostra condició física a través d’una sèrie d’exercicis d’equilibri, força, concentració i flexibilitat .\nA més és un mètode molt usat com a teràpia en rehabilitació i prevenció de dolors articulars i musculars enfortint de manera controlada la nostra condició física, alhora que millorem el nostre concentració a través de la respiració, ja que usem el nostre propi cos, gomes i pilotes.\nVine a provar les nostres sessions de pilates de 45 minuts amb els nostres monitors especialitzats.\nTonifica els músculs.\nMillora l’equilibri corporal.\nMillora la concentració i alleuja l’estrès\nDefineix i estilitza el teu cos.


Telefónica acosta Second Life a la realitat - YCOM\nTelefónica acosta Second Life a la realitat\nL’operadora espanyola disposa una passarel·la que permet enviar i rebre missatges SMS o MMS a o des del món virtual.\nGuillem Alsina (guillem@imatica.org) – Fins ara cap operadora de telefonia havia fet quelcom semblant al què ha aconseguit Telefónica, unir a través del telèfon mòbil els mons real i virtual de Second Life.\nLa multinacional espanyola disposa a la seva illa a l’entorn virtual d’una cabina des de la que es poden enviar missatges SMS o MMS a un telèfon mòbil del món real pagant uns pocs dòlars Linden, la moneda pròpia de Second Life que es pot adquirir pagant en dòlars i al seu torn canviar-se a la divisa nord-americana. Aquests missatges també poden ser respostos des del món real i arribar a Second Life.\nLa interactivitat és bidireccional, permetent-me per exemple gravar un vídeo amb el meu telèfon i enviar-lo a Second Life per a què es pugui passar a l’auditori Imagenio, així com també puc enviar els tradicionals missatges SMS i MMS.\nÉs possible que l’illa de Telefónica a Second Life encara es trobi en construcció, ja que a tots els meus intents d’arribar a aquesta localització, em va ser impossible retornant-me el sistema un missatge conforme que no tenia permís per a “teletransportar-me” a tal lloc.\nIlla de Telefónica a Second Life


L'escola Mas Rampinyo es convertirà en el segon institut escola del municipi - La Veu - Videos\nL'escola Mas Rampinyo es convertirà en el segon institut escola del municipi\nEl director dels Serveis Territorials, Jesús Viñas, va comunicar la decisió dilluns passat al Consell Escolar del centre\n10/12/2019 - Sílvia Alquézar\nEl director dels Serveis Territorials (SSTT) de la Generalitat al Vallès Occidental, Jesús Viñas, va anunciar aquest dilluns al Consell Escolar de l’escola Mas Rampinyo que a partir del curs vinent es convertirà en el segon institut escola de Montcada i Reixac, seguint el model que s’ha posat en marxa aquest curs a l’institut escola El Viver de Can Sant Joan. Durant el primer any, l’alumnat s’ubicarà a les instal·lacions actuals i, de cara al curs següent, es preveu la construcció d’un nou edifici en uns terrenys colindants propietat de l’Ajuntament. “Aquest model d’escola permet donar continuïtat a l’etapa de primària a secundària en el mateix centre i, alhora, treure pressió als instituts actuals, amb molt alumnat”, ha comentat Viñas, qui ha destacat que l’alliberament d’espai als equipaments de secundària amb la creació dels instituts escola Mas Rampinyo i El Viver accelera la possibilitat d’ampliar l’oferta postobligatòria al municipi amb nous batxillerats i cicles formatius. “És com si haguéssim creat un nou institut de quatre línies. Ens emplacem al gener per definir futurs projectes a curt termini”, ha manifestat el director dels SSTT. Respecte al nou edifici de l’INS Montserrat Miró, Viñas ha dit que no es descarta, malgrat la posada en marxa dels nous instituts escoles: “Per motius pressupostaris, hem hagut de destinar els diners a l’escolarització i no pas a la millora de situacions que ja tenim. En el moment que baixin aquestes necessitats, podrem prioritzar l’actuació al Miró”.\nLa notícia del futur institut escola Mas Rampinyo s’ha rebut amb molta alegria per part de l’Ajuntament, el professorat i les famílies, que veuen com la seva reivindicació serà una realitat. La regidora d’Educació, Jessica Segovia (ECP), assegura que el nou institut escola serà molt positiu per al municipi perquè permetrà rebaixar les ràtios a secundària de 30 a 27 alumnes per aula i alliberar espais als instituts per ampliar l’oferta de batxillerats i de formació professional. “És una gran notícia per a la ciutat que ens permet millorar l’educació amb l’objectiu de convertir Montcada en un referent a nivell educatiu”, ha expressat l’edil. Per la seva banda, la directora de l’escola Mas Rampinyo, Concha Colom, també ha manifestat la seva satisfacció “per poder continuar a secundària el projecte d’escola que tenim. És un gran repte per al professorat que afrontem amb molta il·lusió”. En nom de la comissió de l’Associació de Famílies d’Alumnes (AFA) del centre que ha impulsat la reivindicació de l’institut escola, Montse Jiménez s’ha mostrat molt contenta i ha destacat que l’èxit és fruit de la complicitat i unió que ha existit a la comunitat educativa: “Aquest consell és la culminació de la feina de formiguetes que s’ha fet i que ens ha portat a bon port més ràpid del que pensàvem”.


OLOT RENOVA LES 4 FLORS D’HONOR\nOLOT RENOVA LES 4 FLORS D’HONOR La ciutat acull l’entrega de reconeixements de Viles Florides que també premia la Fundació de l’Antic Hospital Sant Jaume\nOlot encapçala el rànquing del projecte Viles Florides, que promou la Confederació d’Horticultura Ornamental de Catalunya (CHOC). La capital de la Garrotxa acaba de renovar les 4 flors d’honor, que aquest any també han obtingut els municipis de Bagergue (Val d’Aran), Figueres (Alt Empordà), Mollet del Vallès (Vallès Oriental) i Vila-seca (Tarragonès). La gala Flors d’Honor 2016 ha lliurat aquest divendres a Olot els reconeixements anuals del moviment Viles Florides, en un acte presidit per la consellera d’Agricultura, Ramaderia, Pesca i Alimentació, Meritxell Serret, i que ha reunit més de 250 persones al Parc Nou.\nL’alcalde Josep M. Corominas ha donat la benvinguda a la gala que també ha premiat la Fundació de l’Antic Hospital Sant Jaume d’Olot. La seva directora, Mar Roca, i la germana Mercè Capdevila que s’encarrega de les flors de la residència han recollit el premi al col.lectiu Florit dins de les Iniciatives Florides lliurades en el transcurs de l’acte.\nLa trobada de Viles Florides ha començat al matí amb unes jornades que han tingut lloc a la Sala Torín. Fina Puigdevall del restaurant les Cols i Joan Nogué director de l’Observatori del Paisatge, s’han fet càrrec de les conferències que han seguit una vuitantena d’assistents. Durant les jornades s'ha presentat el llibre sobre Olot Viles Florides i el vídeo que s'ha editat amb motiu d'aquest esdeveniment (mireu-lo aquí).


BLOC | Organic Cotton Colours - Part 2\nNova marca amb ànima OCCGuarantee: La font del Gat\nDes Organic Cotton Colours donem la benvinguda a La font del Gat, qui s’uneix als projectes amb ànima OCCGuarantee i ja podeu trobar a la nostra botiga online. Aquesta marca neix el 2020, unint moda, art i amor pels animals,…\nPresentem Tangente de Noventa, nou projecte amb ànima OCCGuarantee\nEstem encantats de sumar un altre projecte amb ànima OCCGuarantee! Tangente de Novena és un projecte que comença l’any 2013 i que es fa realitat el 2019, any en què la seva creadora ha estat guardonada amb el premi Emprendeaventur@,…\nNo parem! Aquest 31 de gener estarem a Slow Business Girona\nAquest 31 de gener estarem al Slow Business Experience a Girona, organitzat per Agimod. L’esdeveniment presenta un nou concepte de conferències que dóna molta importància al networking i a fer xarxa al voltant de la moda sostenible i ètica. Presenta…\nPresentem els nostres teixits #OCCGuarantee a Mèxic\nMarxem a Mèxic! Els propers dies del 5 a el 8 de febrer tindrà lloc a Ciutat de Mèxic l’esdeveniment global Texto. Presenta una reunió compromesa amb la bellesa, la sostenibilitat i la qualitat que funciona com a punt de…\nConcerta una cita al nostre stand de Future Fabrics Expo\nEls dies 28, 29 i 30 de gener serem a la 9ª edició de la fira Future Fabrics Expo, organitzada per Sustainable Angle al Victoria House de Londres. Future Fabrics és l’exposició sobre el futur dels teixits sostenibles més gran…\nPiqante: nou projecte amb ànima des de París\nComencem l’any amb una nova marca que s’uneix als nostres Projectes amb Ànima OCCGuarantee! Piqante és una marca francesa que treballa amb diferents tipus de teixits, sempre orgànics o upcycled. Ara acaben de llençar dos vestits de disseny d’alló més chic, elaborats amb…\nTurbants Sir Cus amb ànima OCCGuarantee\nLa marca de turbants botànics Sir Cus ha llançat una línia de turbants per a dones afectades pel càncer de mama, realitzada amb els nostres teixits de cotó orgànic OCCGuarantee. Reben el nom de ‘turbants botànics’ ja que se’ls dóna…\nA punt per les vacances de Nadal\nHa arribat el fred, s’encenen els llums de Nadal dels carrers i torna la màgia. Des OCC ens prenem uns dies de descans per gaudir d’aquests dies nadalencs i estarem tancats del 25 de desembre al 6 de gener. Tot…


Sirvent | Tea House\nEspecial "Santa Tecla"\nTORRONS SIRVENT pertany a una saga familiar en què des de principis del segle passat han elaborat artesanalment els productes naturals més famosos de Xixona (Alacant).\nNomés en els seus acreditades botigues es poden trobar els seus Torrons artesanals, cistelles i lots de Nadal elaborades amb els seus productes exclusius: Torrons i dolços nadalencs, juntament amb productes ibèrics de gla DEHESA LA Moheda, amb tot això va aconseguir uns regals de Nadal sorprenents, per les seves presentacions atractives i entranyables per a aquestes festes tan assenyalades.\nAra, TORRONS SIRVENT, amb l'objectiu d'acompanyar als seus clients i amics durant tot l'any, incorpora el TE a la seva carta de presentació, naixent així SIRVENT TEA HOUSE, una botiga exclusiva de tes i torrons d'alta qualitat, amb més de 160 classes de tes i rooibos de les millors collites del món, que aporten grans sensacions al paladar més exquisit.\nEl te un producte natural altament saludable, però poc conegut en la nostra cultura, és cada vegada més apreciat per la gent jove, i gent que té cura de la seva salut, en SIRVENT TEA HOUSE, amb un estil molt particular, i el seu qualificat equip, orienta i explica les propietats i beneficis del Te. Aquesta planta que mima la nostra salut i benestar.\nTe orgànic verd Santa Tecla. Te verd, taronja, canyella, poma, flor d'hibiscus, rosa silvestre, ametlla i clau.\nCARTELL ESPECIAL SANTA TECLA\nSelecció Sirvent "Bombons trufats"\nEsclusiu de Chartreus verd i groc, aquesta trufa acompanyada amb un te groc. Aquest te es trova entre el blanc i el verd. S'aconsegueix amb un curt procés de fermentació, que es frena amb calor seca.\nFes una ullada als nostres productes artesanals\nBlanc, Vermell, Verd, Negre, Rooibos, Oolong, afruitats i Infusions\nL'antioxidant natural més important de la naturalesa. Una tassa equival a dotze sucs de taronja. El te de la longevitat és l'antioxidant natural més potent de la naturalesa per el seu alt nivell de polifenols i el seu procés natural d'elaboració (no es fermenta, sinó quees deixa secar al sol). Conegut també com l'elixir de la joventut, el te blanc és el més exquisit i refinat dels que es coneixen i, per tant, el méscar, perquè en comptes de fulla sencera, com es fa en la resta de les variants de te, en aquest es recullen només els brots que és on es concentra tota l'energia de la planta. Aqeusts brots, encara sense obrir, estan recoberts d'un borrisol blanc(d'aquí el seu nom: te blanc d'agulles de plata). Es cultiva durant uns pocs dies cada primavera, quan les fulles comencen a brotar. És 3 vegades més antioxidant que el te verd i és bastant més eficaç que la vitamina C i la vitamina E juntes.\n"EL TE DELS EMPERADORS" El te vermell PU-ERH, conegut també com a "te dels emperadors" perquè en l'antiguitat estava reservat a l'alta noblesa, és un te post-fermentat originari de la provincia xinesa de Yunnan. Està considerat per la medicina tradicional xinesa ideal per a perdre pes sense esforç, fet pel qual a EEUU se li ha posat el nom de "devorador de greixos".\n"PURA SALUT" Al llarg dels anys, els xinesos han considerat el té una de les 50 plantes medicinals bàsiques. El te verd no es fermenta i això fa que mantingui les catequines, que són poderosos antioxidants i amb extraordinaris efectes sobre la salut (conté teïna, tot i que menys que el te negre). Tot i que el te es porta consumint milers d'anys, fan tan sols unes dècades que es van realitzar investigacions científiques sèries per documentar els potencials beneficis que el seu consum comporta per la salut.\nROOIBOS El te rooibos o te d'arbust vermell(Aspalatus Linoaris), realment no és la planta de te, sino una planta silvestre sudafricana, que té propietats medicinals. És una infusió deliciosa, vermellosa i brillant, totalment lliure de teïna i té apreciades propietats per a la salut i la bellesa pel seu contingut en polifenols. La poden prendre tant nens com gent nerviosa o amb hipertensió.\nBeure cada dia te negre reduiria la concentració d'una hormona associada a l'estrès i contribuiria indirectament en prevenir les malalties cardiovasculars, segons un estudi dut a terme a la Gran Bretanya. Els resultats de l'estudi han pogut demostrar que els nivells en sang del cortisol en els participants que van prendre 4 tasses de te negre al dia durant 6 setmanes havien disminuït un 20% més que en els participants del grup testimoni que van prendre un te fictici. Se'ls va demanar primer a 75 homes d'entre 18 a 55 anys que s'abstinguessin de tot consum de te, cafè, anti inflamatoris així com de fruites i verdures riques en flavonoides, durant els 30 dies anteriors al començament de l'assaig clínic. Després es van dividir els participants en 2 grups, a l'atzar. Els participants d'un grup van prendre te negre mentre que el grup testimoni va prendre una beguda el sabor era similar al del te, però desproveït d'ingredient actiu. Tots els subjectes es van sotmetre a diverses tasques per desencadenar reaccions fisiològiques relacionades amb l'estrès. Unes analítiques abans i després de les tasques van servir per mesurar les concentracions de les plaquetes sanguínies i de cortisol, així com el ritme cardíac i la tensió arterial. Cinquanta minuts després, els nivells de cortisol havien disminuït en un 47% en els bevedors de te, en comparació amb els que van prendre la beguda placebo en els quals només havia baixat en un 27%. Els investigadors també es van fixar en que l'activació de les plaquetes sanguínies (associada amb la coagulació i amb el risc d'infart), era més feble en el grup del te. Aquestes dades porten els investigadors a concloure que el te negre també podria contribuir, de forma indirecta, en prevenir les malalties cardiovasculars.\nAvinguda de Ramón y Cajal, 54 - Tel. 977 229 827\nRaval de Sta. Anna, 57 - Tel. 977 344 747\nObert Novembre i Desembre\nCtra. del Pla, 50 - Tel. 977 600 067\nPere Berenguer, 1(quatre cantons) - Tel. 977 861 414\nVols formar part de Teahouse?\nEnvia'ns el teu Currículum Vitae a aquesta adreça curriculum@teahouse.es i ens posarem en contacte amb tu el més aviat possible.\nEns interessa saber la vostra opinió i estarem encantats d'ajudar-vos.\nEnvieu-nos un email i ens posarem en contacte el més aviat possible\n© 2012 Sirvent Tea House - Tots els drets reservats.


Entrevistes sense preguntes - Mèdia.cat - Observatori Crític dels Mitjans Entrevistes sense preguntes - Mèdia.cat - Observatori Crític dels Mitjans\nReflexionava en aquest mateix observatori Roger Palà, fa tant sols deu dies, sobre les dificultats dels mitjans catalans a l’hora de tractar la corrupció del polítics del país. Poc abans, Mèdia.cat havia analitzat la lentitud de reacció dels diaris barcelonins a l’hora d’informar del “cas Pallerols”. En el cas del darrer escàndol de corrupció a Lloret, aquesta resposta ha estat una mica més ràpida, però la seva qualitat no ha millorat gaire.\nAquest cop, però, el focus no es troba tant en la premsa escrita, sinó en els mitjans audiovisuals, que han fallat estrepitosament a l’hora de molestar mínimament als polítics sospitosos d’estar involucrats en activitats il·legals.\nNomés saber-se l’escàndol de Lloret de Mar, l’ex-alcalde del municipi, Xavier Crespo, ha iniciat una gira pels principals programes de ràdio i televisió del país per donar la seva versió, gira aturada sobtadament avui, quan no ha comparegut a Els Matins de TV3 –per segon dia consecutiu- per “consell dels seus advocats”, segons ha explicat la presentadors, Ariadna Oltra.\nTant Catalunya Ràdio, com RAC1, TV3, La SER i 8TV li han obert a Crespo els seus micròfons en els horaris de més audiència per explicar-se i justificar-se. Pot resultar sorprenent que algú sospitós de cometre un delicte tingui al seu abast els grans mitjans per autoexculpar-se, encara que cal reconèixer que Crespo, a dia d’avui, és algú noticiable.\nPerò, des d’un punt de vista periodístic, és més difícil de defensar que no s’aprofitin aquestes entrevistes per fer preguntes molestes a l’entrevistat. Crespo va repetir en nombroses ocasions algunes mentides comprovables com que l’acord per condonar la meitat dels impostos a l’empresa del presumpte mafiós Andrei Petrov s’havia pres per “quasi unanimitat”, quan en realitat va ser rebutjada per tota l’oposició –quatre grups- excepte el PP, que a més el va denunciar públicament. O, encara més greu, que passés d’assegurar que la seva relació amb Petrov era gairebé testimonial –“Jo amb el senyor Petrov potser sí hi he parlat un parell de cops”- a admetre haver-hi viatjat a Rússia un cop, primer, i després dos cops. També han estat pocs –RAC1 és una de les excepcions– els periodistes que han repreguntat Crespo sobre les seves contradiccions i la mala memòria –les expressions “que jo recordi” o “que jo tingui constància” dominen les seves declaracions- a l’hora d’explicar si ha rebut mai regals de Petrov. Tampoc se li ha preguntat quins motius podria tenir un possible mafiós per patrocinar clubs esportius si no és per aconseguir favors polítics i si, tot i no haver comès cap il·legalitat, admetia almenys haver comès errors polítics. Just a l’inrevés, alguns dels tertulians amb més influència mediàtica no s’han privat de defensar l’honorabilitat de l’ex-alcalde i actual diputat convergent.\nA les escasses entrevistes que s’ha aprofitat per inquirir-li sobre les investigacions obertes en relació a la seva gestió del Corporació de Salut de Maresme i La Selva –investigada abastament per la revista Cafè amb Llet- se l’ha deixat respondre un “això ja està arxivat” que no és exactament cert, ja que la representació política de la Sindicatura de Comptes va tombar el seu propi informe sobre les irregularitats, que no és el mateix que les dades que aquest indica no siguin certes.\nUn tractament similar als mitjans de comunicació han tingut altres implicats en casos de corrupció, com l’ex-alcalde de Sabadell, Manel Bustos, imputat per nou delictes, o el president d’Unió Democràtica, Josep Antoni Duran i Lleida, els qui han anat a diferents programes explicant les seves versions – que en alguns casos han inclòs mentides com la negativa que Unió s’havia finançat il·legalment quan ho havia reconegut davant el jutge- sense cap tipus de contrast per part del programa.\nPerò no és cert que els periodistes dels principals programes catalans hagin perdut la capacitat de preguntar. La presència de Marc Fuertes –cap de l’oposició de Lloret i un dels principals acusadors de Crespo i altres membres del seu equip- ha estat posat en dubte nombroses vegades, obligant-li a respondre sobre les seves possibles raons per criticar Crespo i no sobre la seva investigació de la corrupció al municipi.\nPobres arbres, quin trist final


El Pou Digital : Qui no coneix... Pere Fontanals, pirellista, periodista i pluripolemista\nActualitzat el 30/06/2017\nQui no coneix... Pere Fontanals, pirellista, periodista i pluripolemista\nDe primer tothom diu que no el coneix, en Fontanals. Però de seguida surt un episodi, una aventura o un negoci on aquest home s’ha arriscat a provar sort. Des dels anys d’escola o en mil i una feines. I tant que el coneixeu! Ara mateix, amatent al batec de la ciutat des de "NacióManresa", també el veureu sovint fer tertúlia a ca la Goñi –formalment, a Canal Taronja. Pere Fontanals i Bosch. Del 1972, fill del barri de Valldaura. Amb el seu germà Jaume van fer primària al Sant Ignasi, però ell quedà predestinat als estudis professionals: administratiu i informàtic, i d’aquí fins a la UVic, aleshores que anàvem amb l’ema-essa-dos, i els mòbils quedaven per a la ciència ficció! No hi va acabar ni un curs, que se’l rifaven les empreses de PC –Triònic, Control, Bages informàtica...– fins que el 91 en tingué una de pròpia, que era el CIM. Flirtejà amb el poder, s’incorporà a Jove Cambra, i fins obrí una sucursal, just abans que no se n’anés tot en orris! Tant li fa, en Fontanals té nas per als negocis, un punt de barra i un fetge com una rajada –això que ara en diem resiliència.\nI aleshores es va plantar als peus dels Drets, en un quiosc de diaris, revistes i xiclets. I en acabat, una altra tombarella: entra a la Pirelli, de la mà de son pare. I serà un arribar i moldre, perquè al cap de poc ja era al comitè en nom de la CGT, i abraçava camins de revolució. O de política, perquè també fitxà temporalment per ERC i es començà a mirar la ciutat en el seu detall. L’espetec de la multinacional pneumàtica el deixà altra vegada a l’atur i ressuscità al bar Los Jamones, allà a la Font: catorze hores al dia, any i mig, i al capdavall un traspàs per continuar bufant cullera. D’això ja no fa tant! En el seu periple vital, ara el Pere es casarà amb una russa, sumarà dues bessones precioses, començarà estudis de filosofia a distància i s’incorporarà al món de la comunicació digital en clau de publicitari. Recordeu aquell "Més Manresa" de TLB i el grup Basiana? Després vindrà la Bagesfera i, a la fi, aquesta franquícia del grup "NacióDigital" que l’obliga a buscar més notícies que no pas anuncis; "NacióManresa". Vuit anys d’estabilitat, salpebrada de polèmica: qui ho deia que el digitals no anirien? Qui ho diu que ell no és periodista? Fuma més que no dorm, però li agrada fer allò que fa. I ara que gasta despatx propi el podeu veure cada dia per Sobrerroca enfilant el Cap del Rec, apujar la persiana, i buscar la pregunta, la foto o aquella exclusiva que li permeti pensar que, tot plegat, ha valgut la pena.\nperiodismeNacióDigitalQui no coneix\n» Qui no coneix... Carles Tenesa, "Litus" la revolta reclama música\n22/06 Jacint Carrió tornava a Mauthausen\n19/06 La fàbrica de les Roques de Sant Pau (1970)