Alexandru Varzaru by rock29a 422 views\nArea 51 by Kyle G 415 views\nCarte intermarché by amauryb 401 views\nArea 51 by Kyle G 679 views\nThe Necklace by Kyle G 570 views\n2. Lanaren antolamendua Proposamenak 1 - PROPOSAMENAK -1.proposamena -2.proposamena -3.proposamena -4.proposamena - ERAIKINAREN MUGEN BARRUAN - ENERGIA GASTUA TXIKITZEKO ESTRATEGIAK -Kaptazioa eta akumulazioa -Kontserbazioa eta distribuzioa -Aireztapena - BARNE ITXITURAK -’Pladur Metal’ -Beira -Metakrilatoa -’Movinord’ - ERAIKINAREN MUGEZ KANPO - FATXADA -Aireztatua sistema erdindustrializatua -Energia biltzailea guztiz industrializatua: -Kanpo azala beira. -Barne azala: - Beira - GRC - Pladur Metal\n3. 2 Proposamenak\n4. 1. proposamena Barne distribuzioen aldaketa soilik egingo da. Moduloak iparralderantz kokatzen dira eta hegoalderantz pasiloa dago. 3 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Gelak erdian kokatzen dira eta pasilotara ematen dute. Izaera ezberdineko gelak sortzen dira, erabilera ezberdinetarakoak eta eraikinaren barneen egoteko guneak sortzen dira. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Fatxadan ez du inolako aldaketarik sortzen. EXIJENTZIA LEGALAK: - Sektore ezberdinak izango ditugu berez, docente da eta Laren 2 zatiak bakoitza bitan bereizi beharko dira. -CTEko DB-SI betetzeko 3. eskillera baten beharra dugu, ebakuaziorako. -33 dB protekzio izan behar dute tabikeek. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Barneko tabikeak aldatzean egongo da ekintza ekonomiko nagusia. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Barne distribuzioak soilik aldatzen ditugu eta erabilitako eraikuntza sistema berriek desplazamendu eta gastu ambiental txikiagoa dute kantitatea ere askoz txikiagoa baita. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Lehenengo egin beharreko obretarako prestatu behar da lekua. Honela, tabikeak bota behar badira etb.dumper bidez patio aldetik eskonbroak botatzeko lekua egokituko dugu. Gruak kokatu behar badira karretera generaletik ahalik eta akzesibleen dugun irteeratik egingo dugu, eta bertan bermatu grua. Beso bidez, pasa ahaL izango ditugu elementu guztiak beste aldera. Obrari dagokionez, andamioak kokatzerako orduan, fatxada inguruan jarriko ditugu eta lehioetatik egin dezakegu beharrezko interbentzioa. 1 2 1 2\n5. 1. proposamena 4 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: 1.-Kalefazio instalazioa zirkuito bakarrarekin egin dezakegu. Luretik eramango genuke instalazioa eta adarrak atereaz iritsiko gara ptu. Guztiak berotzera. 2.-Zoru radiantea ere jarri daiteke berotasun uniforme bat lortu ahal izateko. Honek zorutik beste edozein inst. eramatea galaraziko liguke ordea. 3.- Ur inst. ponpa bidez gorantz eraman beharko genuke eta goitik inst. zentral bat egin. Kasu honetan sabai faltsu bat eskatuko luke eta uraren zirkuito honek malda handiak behar izango ditu. Gorantz eta beherantz ibiliko denez ura, tutueria gehiago beharko genuke eta baita isolamenduan ere. 4.-Elektrizitate inst. dagokionez hobe da lurretik eramatea. Ez dugu maldarik behar, entxufeak zokalo gainean ditugu, kable gutxiago erabili beharko dugu. Ordenagailuak etb. baldin baditugu, lurrean kokatutako tapa registrable bidez erraz egin ahal izango dugu beharrezko mantenimentua etb. Luretik eramatea pentsatzen badugu eta ur inst. ere bai ondo isolatu eta berezitu beharko dira euren artean ez dadin arazorik izan. 5.- Iluminazioari dagokionez, beharrezkoa da inst. bat egin eta sabaitik eramatea luminariatara errez iristeko. Sabai faltsu bat eskatuko digu eta ur inst. bertatik eramaten baditugu isolamendu on bat ere beharko du. Ez da mantenimendu konplikatu bat espero beraz, tapa registrable batzuekin konponduko genuke arazoa. 1 2 3 5 4 Barne distribuzioen aldaketa soilik egingo da. Moduloak iparralderantz kokatzen dira eta hegoalderantz pasiloa dago.\n6. 2. proposamena Barne distribuzioen aldaketa soilik egingo da. Moduloak orientazio bakarrarekin proposatzen dira. 5 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Gelak iparraldera orientatzen dira. Hegoaldean pasillo jarai bat sortzen da, zenbait puntutan zabaltzan dena.Tamaiana eta izaera ezberdineko gelak sortzen dira, erabilera ezberdinetarakoak eta eraikinaren barneen egoteko guneak sortzen dira. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Fatxadan ez du inolako aldaketarik sortzen. EXIJENTZIA LEGALAK: - Sektore ezberdinak izango ditugu berez, docente da eta Laren 2 zatiak bakoitza bitan bereizi beharko dira. -CTEko DB-SI betetzeko 3. eskillera baten beharra dugu, ebakuaziorako. -33 dB protekzio izan behar dute tabikeek. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Barneko tabikeak aldatzean egongo da ekintza ekonomiko nagusia. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Barne distribuzioak soilik aldatzen ditugu eta erabilitako eraikuntza sistema berriek desplazamendu eta gastu ambiental txikiagoa dute kantitatea ere askoz txikiagoa baita. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Lehenengo egin beharreko obretarako prestatu behar da lekua. Honela, tabikeak bota behar badira etb.dumper bidez patio aldetik eskonbroak botatzeko lekua egokituko dugu. Gruak kokatu behar badira karretera generaletik ahalik eta akzesibleen dugun irteeratik egingo dugu, eta bertan bermatu grua. Beso bidez, pasa ahaL izango ditugu elementu guztiak beste aldera. Obrari dagokionez, andamioak kokatzerako orduan, fatxada inguruan jarriko ditugu eta lehioetatik egin dezakegu beharrezko interbentzioa. 1 2 1 2\n7. 2. proposamena 6 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: 1.-Kalefazio instalazioa hobe da 2 zirkuito egitea. Bata iparraldeko fatxadatik eta bestea hegoaldekotik.Bero beharrak desberdinak direnez 2 zirkuito, lurretik. 2.-Zoru radiantea ere jarri daiteke berotasun uniforme bat lortu ahal izateko. Honek zorutik beste edozein inst. eramatea galaraziko liguke ordea. 3.- Ur inst. ponpa bidez gorantz eraman beharko genuke eta goitik inst. zentral bat egin. Kasu honetan sabai faltsu bat eskatuko luke eta uraren zirkuito honek malda handiak behar izango ditu. Gorantz eta beherantz ibiliko denez ura, tutueria gehiago beharko genuke eta baita isolamenduan ere. 4.-Elektrizitate inst. dagokionez hobe da lurretik eramatea. Ez dugu maldarik behar, entxufeak zokalo gainean ditugu, kable gutxiago erabili beharko dugu. Ordenagailuak etb. baldin baditugu, lurrean kokatutako tapa registrable bidez erraz egin ahal izango dugu beharrezko mantenimentua etb. Luretik eramatea pentsatzen badugu eta ur inst. ere bai ondo isolatu eta berezitu beharko dira euren artean ez dadin arazorik izan. 5.- Iluminazioari dagokionez, beharrezkoa da inst. bat egin eta sabaitik eramatea luminariatara errez iristeko. Sabai faltsu bat eskatuko digu eta ur inst. bertatik eramaten baditugu isolamendu on bat ere beharko du. Ez da mantenimendu konplikatu bat espero beraz, tapa registrable batzuekin konponduko genuke arazoa. 1 2 3 5 4 Barne distribuzioen aldaketa soilik egingo da. Moduloak orientazio bakarrarekin proposatzen dira.\n8. 3. proposamena Lehengo fatxadatik bolumenak aterata erabilera komunetarako espazio berriak sortzen dira. Gelek lehen bezala orien- tazio ezberdinak dituzte. 7 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Ez da pasilo zuzen bat sortzen, gelek orientzazio ezberdinak dituzte eta beraien arteko hutsuneek osatzen dute pasilo. Tamaiana eta izaera ezberdineko gelak sortzen dira, erabilera ezberdinetarakoak eta eraikinaren barneen egoteko guneak sortzen dira. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Bolumen desberdinen gehiketa fatxada nagusira. EXIJENTZIA LEGALAK: Hiri barnean eraikinen mugak zehazten badira ere, ez dago eskola honetan bolumen eta azalera berriak ateratzeko inongo arazorik. - Sektore ezberdinak izango ditugu berez, docente da eta Laren 2 zatiak bakoitza bitan bereizi beharko dira. -CTEko DB-SI betetzeko 3. eskillera baten beharra dugu, ebakuaziorako. -33 dB protekzio izan behar dute tabikeek. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Garestiagoa materialen aldetik, fatxada berriak azalera handiagoa hartzen duelako, egitura eta zimendu berriak behar dituelako, estalki berria behar duelako. Hau guztiari barneko tabikeak gehitu beharko zaizkio. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Eraikuntza sistema asko gehitu behar zaizkio, zimentazio berria, egitura gehigarria, fatxada,estalki ea…horrekin batera garraioak eta material horien produkzioek eragingo duten kontaminazioekin batera. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Egin beharreko obretarako prestatu behar da lekua. Tabikeak bota behar badira etb.dumper bidez patio aldetik eskonbroak botatzeko lekua egokituko dugu. Gruak kokatu behar badira karretera generaletik ahalik eta akzesibleen dugun irteeratik egingo dugu, eta bertan bermatu grua. Beso bidez, pasa ahaL izango ditugu elementu guztiak beste aldera. Obrari dagokionez, andamioak kokatzerako orduan, fatxada inguruan jarriko ditugu eta lehioetatik egin dezakegu beharrezko interbentzioa. 1 2 1 2\n9. 3. proposamena 8 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: 1.-Kalefazio instalazioa hobe da 2 zirkuito egitea. Bata iparraldeko fatxadatik eta bestea hegoaldekotik, gure bolumenak agertzen direnean adarrak sortuz. Bero beharrak desberdinak direnez 2 zirkuito, lurretik. 2.-Zoru radiantea ere jarri daiteke berotasun uniforme bat lortu ahal izateko. Honek zorutik beste edozein inst. eramatea galaraziko liguke ordea. 3.- Ur inst. ponpa bidez gorantz eraman beharko genuke eta goitik inst. zentral bat egin. Gero bertatik adarrak atereaz iritsiko ginateke beherantz. Kasu honetan sabai faltsu bat eskatuko luke eta uraren zirkuito honek malda handiak behar izango ditu. Gorantz eta beherantz ibiliko denez ura, tutueriatan gehiago beharko genuke eta baita tutueria isolamenduan ere. 4.-Elektrizitate inst. dagokionez hobe da lurretik eramatea. Ez dugu maldarik behar, entxufeak zokalo gainean ditugu, kable gutxiago erabili beharko dugu. Ordenagailuak etb. baldin baditugu, lurrean kokatutako tapa registrable bidez erraz egin ahal izango dugu beharrezko mantenimentua etb. Luretik eramatea pentsatzen badugu eta ur inst. ere bai ondo isolatu eta berezitu beharko dira euren artean ez dadin arazorik izan. 5.- Iluminazioari dagokionez, beharrezkoa da inst. bat egin eta sabaitik eramatea luminariatara errez iristeko. Sabai faltsu bat eskatuko digu eta ur inst. bertatik eramaten baditugu isolamendu on bat ere beharko du. Ez da mantenimendu konplikatu bat espero beraz, tapa registrable batzuekin konponduko genuke arazoa. 1 2 5 4 Lehengo fatxadatik bolumenak aterata erabilera komunetarako espazio berriak sortzen dira. Gelek lehen bezala orien- tazio ezberdinak dituzte. 3\n10. 4. proposamena Lehengo fatxada hautsiaz bigarren fatxada bat sortzen da kanporago, barnean erabilera komunetarako espazio berriak sortzeko. Gelek guztiek iparraldeko orientazioa hartuko dute. 9 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Ez da pasilo zuzen bat sortzen, baina gelek orientazio bakarra dutenez pasilo izaera du. Tamaiana eta izaera ezberdineko gelak sortzen dira, erabilera ezberdinetarakoak eta eraikinaren barneen egoteko guneak sortzen dira. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Bolumen bat gehitzen zaio fatxada nagusian. EXIJENTZIA LEGALAK: Hiri barnean eraikinen mugak zehazten badira ere, ez dago eskola honetan bolumen eta azalera berriak ateratzeko inongo arazorik. - Sektore ezberdinak izango ditugu berez, docente da eta Laren 2 zatiak bakoitza bitan bereizi beharko dira. -CTEko DB-SI betetzeko 3. eskillera baten beharra dugu, ebakuaziorako. -33 dB protekzio izan behar dute tabikeek. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Garestiagoa materialen aldetik, fatxada berriak azalera handiagoa hartzen duelako, egitura eta zimendu berriak behar dituelako, estalki berria behar duelako. Hau guztiari barneko tabikeak gehitu beharko zaizkio. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Aurreko proposamen eragin berak baina eskala askoz ere txikiago batean eragingo du. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Egin beharreko obretarako prestatu behar da lekua. Tabikeak bota behar badira etb.dumper bidez patio aldetik eskonbroak botatzeko lekua egokituko dugu. Gruak kokatu behar badira karretera generaletik ahalik eta akzesibleen dugun irteeratik egingo dugu, eta bertan bermatu grua. Beso bidez, pasa ahaL izango ditugu elementu guztiak beste aldera. Obrari dagokionez, andamioak kokatzerako orduan, fatxada inguruan jarriko ditugu eta lehioetatik egin dezakegu beharrezko interbentzioa. 1 2 1 2\n11. 4. proposamena 10 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: 1.-Kalefakzio inst. dagokionez, zirkuito bat izango dugu iparraldeko fatxadatik, hau isolatuta joango da, bero galerarik izan ez dezagn. Beste fatxadari dagokionez energia lortzeko erabiliko dugu, eta kanpoko eguzki beroaren kontrolaren bidez ez dugu beste kalefakzio zirkuitorik beharko hegoalderantz. 2.-Zoru radiantea ere jarri daiteke berotasun uniforme bat lortu ahal izateko. Honek zorutik beste edozein inst. eramatea galaraziko liguke ordea. 3.- Ur inst. ponpa bidez gorantz eraman beharko genuke eta goitik inst. zentral bat egin. Gero bertatik adarrak atereaz iritsiko ginateke beherantz. Kasu honetan sabai faltsu bat eskatuko luke eta uraren zirkuito honek malda handiak behar izango ditu. Gorantz eta beherantz ibiliko denez ura, tutueriatan gehiago beharko genuke eta baita tutueria isolamenduan ere. 4.-Elektrizitate inst. dagokionez hobe da lurretik eramatea. Ez dugu maldarik behar, entxufeak zokalo gainean ditugu, kable gutxiago erabili beharko dugu. Ordenagailuak etb. baldin baditugu, lurrean kokatutako tapa registrable bidez erraz egin ahal izango dugu beharrezko mantenimentua etb. Luretik eramatea pentsatzen badugu eta ur inst. ere bai ondo isolatu eta berezitu beharko dira euren artean ez dadin arazorik izan. 5.- Iluminazioari dagokionez, beharrezkoa da inst. bat egin eta sabaitik eramatea luminariatara errez iristeko. Sabai faltsu bat eskatuko digu eta ur inst. bertatik eramaten baditugu isolamendu on bat ere beharko du. Ez da mantenimendu konplikatu bat espero beraz, tapa registrable batzuekin konponduko genuke arazoa. 1 2 5 4 3 Lehengo fatxada hautsiaz bigarren fatxada bat sortzen da kanporago, barnean erabilera komunetarako espazio berriak sortzeko. Gelek guztiek iparraldeko orientazioa hartuko dute. 5\n12. 11 Eraikinaren mugen barruan\n13. 12 Estrategiak\n14. 13 Estrategiak: Kaptazio/Akumulazio Egin diren proposamen ezberdinetan, exigentzia ezberdinak aztertu ditugu, eta eraikinaren gastu energeikoa gutxitzea izan dugu helburu. Horrela, material eta distribuzio aldetik egin ditugun proposamenei, naturalki eta konbekzio bidez lorturiko energia estrategiak gehituko dizkiegu. 1.-Estrategia: kaptatzea eta akumulatzea: Kaptatzeari dagokionez, negurako egokiena ahalik eta beirate horizontalenak edukitzea da. Honek arazo bat dauka, eta batez ere gure eremuan, neguko egun askotan lainotuta badago edo euria ari badu, kalefakzio bidez berotu beharko dugu barnealdea eta gainera leihoen azaleratik beroa galduko dugu, honek daukan inertzia termiko eskaxagatik. (egokiena kanpotik bigarren azal bat jartzea izango litzateke). Akumulazioarekin sistema ekonomikoena, eta muntatzeko errazena muro trombre estiloko edibidea da. Hontaz aparte, adibidez hegoaldetik sartzen den eguzkiak joten duen lurrean lehenengo adibidean ikusi daitekeen sistema aplikatu daiteke. Kaptatzea: Kaptatu Akumulatu Akumulatu: egungo leihoekin leiho horizontal maximoekin aurreko kasuko sartuera altuera berdina baina lurrean berotzen den azalera handiagoa Leiho bertikal maximoekin Sistema honetan barruko azalen masa termikoak aprobetxatzen akumulatzen da Kasu honetan berriz akumulazioa lurrazpian “lecho de calor” jarriz lortzen da Hemen masa termiko handiko elementu bat jartzen da kaptazio eremu eta girotu behar den espazioen artean (muro trombe estilokoa). Neguan, kanpoko eguzkia aprobetxatzen da. Eguzkirik gehien,hegoaldeko fatxadatik sartuko zaigu, bai udan eta baita neguan ere. Gainera berotasunik gehien lehio horizontaletatik etorriko da. Lehioak beirazkoak direnez, negutegi efektua egingo dute. Eguzki izpien inguruko materialak absorbenteak jarriko ditugu (hauek “onda larga” energia bota). Lehioek izpia sartzen utzi beharko dute, baina ez ateratzen.\n15. 14 Kaptazio eta akumulazio teoria gure proposamenetara aplikaturik, energia naturalki lortzeko estrategia ezberdinak aztertzen dira. 2.-Estrategia: kontserbazio eta distribuzioa: Estrategia honek gaur egungo Salesiarren eraikina eta fatxadak kontserbatzea proposatzen du, eguzki beroaren aprobetxamendurako elementuak gehituz. Helburu honetan ezinbestekoa da, kaptazio,akumulazio eta distribuzioaren ondorioz lortutako beroa ez galtzeko kontserbazio sistemak erabiltzea. Bi aukera proposatzen dira: -Fatxada isolatzea - Gelen barne itxitura isolatzea: Horrela, udan pasiloan sortutako beroa geletara pasatzea ekidingo da. -Fatxada isolatuz, 3 distribuzio aukera daude: 1.-Distribuzio zuzena: Sistema simpleena da, akumulazio elementuetatik kondukzioz gelen zoru eta zapaiak berotzen dira. Ondoren hauek radiazioz geletako airea berotuko dute. 2.-Konbekzio lazo sistema: Pasilo eta gelen airearen tenperatura desberdintasunak aire korronte bat izatea ahalbidetzen du tarteko horma goian eta behean zulatzen bada. Horrela pasiloko aire beroa geletara pasatuko da, bertako aire hotza pasilora atereaz bertan berotu dadin. 3.-Azal bikoitzeko sistema: Sistema honekin pasiloko aire beroa zuzenean geletara sartu ordez, honen zoru, pareta eta sabaiak berotzeko erabiltzen da, ondoren elementu hauek beroa radiatzeko. Bentiladoreak erabiltzen dira eta pasiloko airea maizago berritzen da. Isolamenduaren kokapen analisiaren ondoren, adreiluzko igeltseritzen arteko aire kamaran kokatzea litzateke egokiena. I. aire kamaran I. kanpoan I. barruan a)Adreilu igeltseritza b)Isolamendua c)Barne adreilu igeltseritza d)Lehioa e)Itxitura (geruza bakarrekoa) Estrategiak: Kontserbazio/Distribuzio\n16. 15 Kaptazio eta akumulazio teoria gure proposamenetara aplikaturik, energia naturalki lortzeko estrategia ezberdinak aztertzen dira. 3 .- Estrategia: aireztapena: Estrategia honek gaur egungo Salesiarren eraikina eta fatxadak kontserbatzea proposatzen du, eta aireztapena erabiliz espazio ezberdinetako temperatura eta aire beriztapena kontrolatzea. Zenbait proposamen egiten dira eta hauek aztertuz hainbat ondoriotara irits gaitezke. 1.-Barne banaketa utziz: Bentilazio arazoak ditu eta gela berrietarako ez da egokia. Gainera orientazio erabat desberdinetarako fatxada berdinak daude jarrita. 2.-Barne banaketa utziz: Ipar-hego eta eki-mendeb. norabidetako aireztapen zuzenak proposatzen dira.Udan barruko beroa ekiditen da aire korronteak sortuz. 3.-Barne banaketa ualdatuz: Hego eta mendebaldeko aldeetan pasabidea jarriz eta beste aldeetan gela handiak. Hauek edozein erabileratara moldatu daitezke. 4.-Barne banaketa ualdatuz: Banaketa aldatuz gero pareta berri bat egin behrako zen, kasu honetan pareta berriak tximiniak izan ditzake eta aire beroa bota, hotzagoa erakartzeko. Proposaturiko irtenbide hauek udarako onak izan daitezke, baina txarrak negurako. Kontutan izanda gure klima okeragoa dela neguan udan baino, agian ez dira muturreraino garatzeko proposamenak. Estrategiak: Aireztapena\n17. 16 Barne itxiturak\n18. 17 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Panelak neurri jakinetakoak dira, baina nahi diren erako gelak sor daitezke. Egokiak dira bulego, bilera gela, ekaskela gelak… osatzeko. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Gelen arteko itxitura opakoa da, ez da ikusten gela batetik bestera zer gertatze den. EXIJENTZIA LEGALAK: -35-45dB arteko soinuaren kontrako protekzioa beharko dute. -Según eta ein eresistentzia behar dugun, mota horretako EI-a duen mota erabiliko dugu. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Elementu guzti hauek kontutan hartuta, GUZTIRA: 25,4€ kostatuko da plaka m2-a jartzea. Barne itxiturak Pladur metal UNITA-TEA OBJETUA PREZIOA M2-KO KOPURUA PREZIOA M2-KO m2 plaka 4,48 €/m2 4,2 18,816 kg pasta 0,91 €/kg 0,9 0,819 ml zinta 0,04 €/ml 3,15 0,126 ml zinta estankoa 0,65 €/ml 0,47 0,3055 torloju torlojua 45mm 5,49 €/kaxa1 42 0,46116 torloju torlojua 25mm 8,66 €/kaxa2 30 0,2598 Ml kanala 0,92 €/ml 0,95 0,874 ml montantea 1,06 €/ml 3,5 3,71 totala 25,37146\n19. 18 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Barne distribuzioak aldatzerako momentuan lehendik dagoen distribuzio zaharra bota eta eskombroak atera behar dira gure rezintotik. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (1.proposamena) ‘ Pladur metal’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 1 zirkuito kokatuko dugu. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 2 1 3 4 4 Barne itxiturak Pladur metal\n20. 19 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Barne distribuzioak aldatzerako momentuan lehendik dagoen distribuzio zaharra bota eta eskombroak atera behar dira gure rezintotik. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (2.proposamena) ‘ Pladur metal’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 1 zirkuito kokatuko dugu. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 4 4 1 2 3 Barne itxiturak Pladur metal\n21. 20 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Barne distribuzioak aldatzerako momentuan lehendik dagoen distribuzio zaharra bota eta eskombroak atera behar dira gure rezintotik. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (3.proposamena) ‘ Pladur metal’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 4 4 1 2 3 Barne itxiturak Pladur metal\n22. 21 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Barne distribuzioak aldatzerako momentuan lehendik dagoen distribuzio zaharra bota eta eskombroak atera behar dira gure rezintotik. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (4.proposamena) ‘ Pladur metal’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, zirkuito bakarra kokatuko dugu ipoarraldeko fatxadan eta hegoaldeko fatxadako berotasuna aprobetxatuko dugu, naturalki berotu dezan pasilloa eta geletararteko espazio osoa. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 4 4 3 1 2 Barne itxiturak Pladur metal\n23. 22 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Hauekin ere gela ezberdinak sor daitezke, baina ez dira guztiz gardenak izan beharko edo kortinak eduki beharko dituzte. Gazteentzat eskola bai izanik beira garnenezko gela ez zen egokia izango, kanpokoarekin entretenituko baitziren. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Gela arteko arremana sortzen da,horrela esperientziak konpartitu daitezke . EXIJENTZIA LEGALAK: -SI betetzeko arazoak ditu eta sektore aldaketan adbz. Ez luke balioko eta material aldaketa bat eskatuko digu. DB-HR betetzeko aukera izango luke. -DB-SU gardentasunaren ondorioz seinalizazio bat eskauko du. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Moldeatutako eta pretensatutako beira. 300 x 60 x 40 mm-koa eta koleretakoa.________________3.13 €/unit. Moldeatutako eta pretensatutako beira. 190 x 190 x 34 mm-koa eta koloregabea._______________2.21 €/unit. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Material egokia da ambientalki begiratuz gero, muntaia azkarra eta reziklablea. Behealdean CO2 emisioak eta hondakinen mailak adierazten dira. Barne itxiturak Beira KOLORETAKOA: CONSUMO - MATERIALES Coste energético materiales 19,88 MJ 5,52 Kwh Emisión de CO2 materiales Componentes constitutivos de materiales - vidrio 19,88 MJ 5,52 Khw RESIDUO Peso del residuo Volumen del residuo Separación selectiva por códigos CER (Catálogo Europeo de Residuos) específicos 0,029 KG 1,93E-04 M3 Residuos de embalaje 0,029 KG 1,93E-04 M3 - 150101 (envases de papel y cartón) - no peligrosos (no especiales) 0,017 KG 1,15E-04 M3 - 150103 (envases de madera) - no peligrosos (no especiales) 0,012 KG 7,8E-05 M3 Separación selectiva según límites RD 105/2008 0,029 KG 1,93E-04 M3 - 150101 (envases de papel y cartón) 0,017 KG 1,15E-04 M3 - 170201 (madera) 0,012 KG 7,8E-05 M3 Separación selectiva mínima por tipo de residuo 0,029 KG 1,93E-04 M3 - no peligrosos (no especiales)\n24. 23 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (1.proposamena) Beirazko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 3 2 1 2 4 4 Barne itxiturak Beira\n25. 24 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (2.proposamena) Beirazko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 4 4 1 2 3 Barne itxiturak Beira\n26. 25 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (3.proposamena) Beirazko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 4 1 2 3 4 Barne itxiturak Beira\n27. 26 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (4.proposamena) Beirazko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 4 3 1 2 4 Barne itxiturak Beira\n28. 27 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Erraza da koloreekin jolastea eta honek eskolari bizitasuna eman diezaioke. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Gela arteko arremana sortu daiteke eta bestealde itxitura konbentzionaletik aldendu eta kolore eta iluminaizorekin jokatu daiteke. EXIJENTZIA LEGALAK: -SI betetzeko arazoak ditu eta sektore aldaketan adbz. Ez luke balioko eta material aldaketa bat eskatuko digu. -DB-HR betetzeko aukera izango luke. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Neurri eta modelo asko daude. Gure kasuan LUZE ZABAL 2050 x 1500 3050 x 2050 beraz, 4mm-ko lodierarekin 69.66 €/m2-ko ordaindu beharko genuke EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Beiraren ezaugarri optikoen onura, egurraren mekanikoak eta platikoaren termiko eta elektrikoak. Gainera reziklablea da. Barne itxiturak Metakrilatoa\n29. 28 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (1.proposamena) Metakriolatozko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 3 2 1 2 4 4 Barne itxiturak Metakrilatoa\n30. 29 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (2.proposamena) Metakrilatozko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 4 4 1 2 3 Barne itxiturak Metakrilatoa\n31. 30 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (3.proposamena): Metakrilatozko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 4 1 2 3 4 Barne itxiturak Metakrilatoa\n32. 31 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (4.proposamena) Metakrilatozko barne itxiturak kokatzerakoan ikusi beharko ditugu nola aldatzen dituen inst. aspektuak. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.-Elektrizitatearekin arazoak izango genituzke, sabaitik eraman ahal izango dugu, inst. bakar bat eta bertatik adarrak atera behar dugun sektore bakoitzera. Gauza bera zoruti eramanez ere egin ahal izango dugu, ondo isolatua joan beharko duen arren (ura…etb). 4 3 1 2 4 Barne itxiturak Metakrilatoa\n33. 32 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Gela ezberdinen baldintzei erantzuna emateko balio dezake, material ezberdinak erabil baitaitezke. Sistema mugikorrek beharren arabera espazioak elkartu edo irekitzeko aukera ematen dute. Montatu eta desmontatzeko errazak eta erregistableak dira. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Joku desberdinak sortzen dira itxu eta ikusiaren artean. EXIJENTZIA LEGALAK: -Isolamendu akustikoa 41.3 – 45 db arteko soinuaren kontrako protekzioa beharko dute. -Según eta ein eresistentzia behar dugun, mota horretako EI-a duen mota erabiliko dugu. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Enpresako erantzunaren zain gaude, baina 100% birziklagarria denez eta modulatua denez ekonomikoki egokia da. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Muntaia azkarrekoak dira eta beraien antolaketa errez moldatu daiteke. Bein desmontatuz gero bere osagien ia %100 berrerabil daiteke eta ez du kontaminazio eta ondakinik sortzen. Iruiñan bertan dago enpresa. Egitura berdinarekin eusten dira material ezberdinak. Fijoak edo mugikorrak izan daitezke eta armairu funtzioa ere har dezakete. Panelak osatzeko zura, beira, metakrilatoa edo pvc-a erabil daiteke. EXIJENTZIA TEKNIKOAK: ‘ Movinord’ sistema erabiltzea, aurretik aipatutako ‘Pladur metal’ sistemaren oso antzekoa izango da, hona bere eraiketarako zenbait pauso. Sistema honen abantailak, elementu desberdinak sistema berdinean integratu ahal direla da. Barne itxiturak ‘Movinord’Sistema\n34. 33 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (1.proposamena) ‘ Movinord’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 1 zirkuito kokatuko dugu. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 2 1 3 4 4 Barne itxiturak ‘Movinord’Sistema\n35. 34 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (2.proposamena) ‘ Movinord’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 1 zirkuito kokatuko dugu. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 4 4 1 2 3 Barne itxiturak ‘Movinord’Sistema\n36. 35 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (3.proposamena) ‘ Movinord’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, 2 zirkuito kokatuko ditugu. Bolumenak kanporantz aterako zaizkigunez 2. zirkuitotik adarrak aterako ditugu hegoaldeko bolumenetara iritsi arte. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 4 4 1 2 3 Barne itxiturak ‘Movinord’Sistema\n37. 36 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: (4.proposamena) ‘ Pladur metal’ sistemarekin lan egiterakoan kontuan hartu beharko ditugu orain arte aipatutako elementuekiko nolako ondorioak dituen. 1.-UBS/UH inst. dagokionez, inst. bakarra sabai faltsutik eramango genuke gero bertatik adarrak aterako genituzke eta ponpa bat beharko dugu ura gorantz inpulsatzeko. Gero grabitatez jeitsiko litzateke. Tutueria luzea beharko dugu eta isolatua joango da. 2.-Zoru radiantea ere erabili dezakegu, baina kasu honetan zorutik ezingo dugu beste inolako inst. sartu. 3.-Kalefakzioari dagokionez, zirkuito bakarra kokatuko dugu ipoarraldeko fatxadan eta hegoaldeko fatxadako berotasuna aprobetxatuko dugu, naturalki berotu dezan pasilloa eta geletararteko espazio osoa. 4.- Elektrizitateari dagokionez, ‘Pladur metal’ sistemak bi pladur xafla eta tartean perfilak eramaten ditu, beraz posible izango litzateke tarte hauetan kokatzea elektrizitate ist. ‘roza’ lana egingo lukete. Honela behar den lekuraino elektrizitea eramateko gai izango ginateke. 4 4 3 1 2 Barne itxiturak ‘Movinord’Sistema\n38. 37 Eraikinaren mugez kanpo\n39. 38 Fatxada\n40. 39 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Fatxada finkatzeko orokorrean hormigoi edo ladriluzko horma bat eskatzen dute, eta hauek ez dira sistema industrializatuak. Aluminiozko panelak edo trespa panelak erabilita horma sendo bat behar da azpikaldean. Espazialki ongi funtzionatzen dute, baina ez dute eguzkiaren berotasunaren kaptazioan laguntzen. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Estetikoki fatxadan irekidurak agertu beharko dira. Hor behealdean eman daitezkeen konbinazio desberdinak. EXIJENTZIA LEGALAK: DB-HE-ren arabera isolamendu termikoa izan beharko dute. DB-SI -ren arabera sektore batetik bestera sua ez pasatzea ahalbidetu behar du. DB-SU-ren arabera fatxada garbitu ahal izateko sistemaren bat planteatu beharra dago. <ul><li>EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: </li></ul><ul><li>Hasiera batean materialak merkeagoak izan arren, denborarekin garestiagoa izango da, Kostu handiagoa izango baitu kalefakzioan, energia gutxiago produzitzen duelako. </li></ul><ul><li>ALUMINIOzko aplakatua, fatxada aireztatua ez dena: 47,44 €/m2 </li></ul><ul><li>-ALUMINIOzko aplakatua, fatxada </li></ul><ul><li>aireztatua: 121,10 €/m2 </li></ul><ul><li>-Trespa egurrezko aplakatua: 153,33 €/m2 </li></ul><ul><li>(Montajea eta 10 urterarteko garantia preziotan sartuta dago). </li></ul>Fatxada aireztatu erdi industrializatua\n41. 40 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Itxitura honek zimendu berri baten sorrera eskatzen du, eta hau arazo bat izan daiteke atzerapala eskolaren patioan sartzean. Era berean, estalki zati berri bat ere sortuko da. Behin zimendua osatuta hormigoizko edo adreiluzko horma osatuko zen, hau eraikinaren barnealtik osa daiteke, andamioen beharrik gabe. Ondoren kanpoko azala kanpokaldetik egingo zen eta gora iristeko sistema txikiren bat beharko da. Alde batetik ez da guztiz sistema industrializatua eta bestalde, ez du aparteko onurarik sortzen espazioaren handitzeaz gain. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Ez du aparteko onura anbientalik sortzen. lehengo itxitura lehengo itxitura bota zimendu berria estalki zati berria Itxitura berria Fatxada aireztatu erdi industrializatua\n42. 41 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Eguzkiaren argi sarreran ez du eragozpenik jartzen. Eguzkiak beira berotzean honen atzeko airea berotuko da gero eraikinean aprobetxatzeko. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Gardentasuna nabarituko da eta barneko espazioak kanpokoekin arremanetan jarriko dira. Reflentatea den beira bat jartzen bada aldiz, ispilu itxura hartuko du kanpotik eta ez du barnekoarekin harremani izango. EXIJENTZIA LEGALAK: D-B SU-k dioen bezala kanpo azal hori garbitzeko aukera bat egon beharra dago. Kasu honetan bi azalen artean distantzia bat egondo da eta barnetik garbitzeko aukera izango du. Kanpotik aldiz, bi solairu soilik dituenez, ez dago garbitzeko arazorik. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: Enpresaren erantzunaren zain. EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Ambientalki material egokia izateaz gain, argiztapen handiko eremuak sortzen ditu, beraz iluminazio handiagoko guneak. Mantenimendu aldetik garbiketa jarrai bat beharko du. EXIGENTZIA TEKNIKOAK: Bi azaleko sistema izango denez, kanpoko azal honek kontrolatuko du bi azalen arteko airearen tenperatura, eta horretarako egokia iruditu zaigu, ireki daitekeen itxitura proposatzea. Honelako eskemak sortuko ziren. Honen ondorioz, kalefakzioa neguko egunetan eta iparraldean soilik beharko dugu. Energi biltzaile industrializatua Kanpo azala beira\n43. 42 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Bi azaletako beiren artean airea berotuko da negua eta ondoren oihal hormatik barrura sartuko. Barneko azal hau izango da eraikina isolatuko duena. Pasiloari izaera erabat berria emango dio. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Fatxadaren bi azalak gardenak izanik erlazio oso estua sortzen da kanpo eta barne espazioen artean. Eraikina biluzten da nolabait . EXIJENTZIA LEGALAK: DB-SU-k dioen bezala barne azal garbitzeko aukera bat egon beharra dago. Kasu honetan bi azalen artean distantzia bat egondo da eta barnetik garbitzeko aukera izango du. Barnetik ez du inongo arazorik garbitzeko. DB-HE-ren arabera beira bikoitza izan beharko da eta honela DB-HR ere sbeteko du. Arazo bakarra DB-SI betetzeko beste materialak tartekatu beharra da. Baina sabai faltsuko gunean hori ongi datorkigu. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: ‘ Technal’ ohial horma 293,00€/m2-ko prezioa izango luke. Lehen 10 urteetan mantenimendua 52,74€/m2-koa izango litzateke. (Prezioan materiala eta montajea sartuta daude) EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Materil egokia anbientalki, mantenimendu beharra du eta ez du isolamendurik integratuta. Energi biltzaile industrializatua Barne azala beira\n44. 43 EXIGENTZIA TEKNIKOAK: Itxitura honek zimendu berri baten sorrera eskatzen du, eta hau arazo bat izan daiteke atzerapala eskolaren patioan sartzean. Era berean, estalki zati berri bat ere sortuko da. Behin zimendua eta egitura osatuta oihal horma osatuko zen, hau eraikinaren barnealtik osa daiteke, andamioen beharrik gabe. Ondoren kanpoko azala kanpokaldetik egingo zen eta gora iristeko sistema txikiren bat beharko da. Guztiz sistema industrializatua da eta espazioaren handitzeaz gain berokuntza pasiboa osatzen du. Barneko azala ere beirazkoa izatean zuzenean pasiloko gunea ere berotu daiteke. lehengo itxitura lehengo itxitura bota zimendu berria estalki zati berria Itxitura berria Energi biltzaile industrializatua Barne azala beira\n45. 44 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Argiaren sarreran eragozpenak jartzen ditu eta argizuloak ireki beharko dira, eta ondorioz pasiloak itxura itxiagoa hartuko du. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Kanpotik barneko azal hau ikusiko da, beira reflektantea ez bada beintzat. Argizuloak jartzean barnekaldeak lehengo fatxadaren antza har dezake. Estetikoki fatxadan irekidurak agertu beharko dira. Hor behealdean eman daitezkeen konbinazio desberdinak. EXIJENTZIA LEGALAK: DB-HE-ren arabera isolatua egon beharko da eta honela DB-HR ere sbeteko du. DB-SI betetzeko ez du arazorik izango. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: 3mx1mx0.03m-ko panela 31,31€/m2-ko prezioa dute, empresa bat aurkitu dugu stock-ean dauzkanak Luzera mm Zabalera mm Lodiera mm €/m2 3000 1000 30 31.31 Stock 4000 1000 30 31.31 Stock 5000 1000 30 31.31 Stock EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Inpermeablididea eta agente atmosferikoei erresistentzia, muntai azkerrekoa eta arina. Energi biltzaile industrializatua Barne azala GRC\n46. 45 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Itxitura honek zimendu berri baten sorrera eskatzen du, eta hau arazo bat izan daiteke atzerapala eskolaren patioan sartzean. Era berean, estalki zati berri bat ere sortuko da. Behin zimendua eta egitura GRC-zko horma osatuko zen, hau eraikinaren barnealtik osa daiteke, andamioen beharrik gabe. Ondoren kanpoko azala kanpokaldetik egingo zen eta gora iristeko sistema txikiren bat beharko da. Guztiz sistema industrializatua da eta espazioaren handitzeaz gain berokuntza pasiboa osatzen du. Baina barneko azala opakoa izatean pasiloko gunea zuzenean ezin daiteke berotu. lehengo itxitura lehengo itxitura bota zimendu berria estalki zati berria Itxitura berria Energi biltzaile industrializatua Barne azala GRC\n47. 46 EXIJENTZIA FUNTZIONALAK: Argiaren sarreran eragozpenak jartzen ditu eta argizuloak ireki beharko dira, eta ondorioz pasiloak itxura itxiagoa hartuko du. EXIJENTZIA ESTETIKOAK: Kanpotik barneko azal hau ikusiko da, beira reflektantea ez bada beintzat. Argizuloak jartzean barnekaldeak lehengo fatxadaren antza har dezake. EXIJENTZIA LEGALAK: DB-HE-ren arabera isolatua egon beharko da eta honela DB-HR ere sbeteko du. DB-SI betetzeko ez du arazorik izango. EXIJENTZIA EKONOMIKOAK: EXIJENTZIA ANBIENTALAK: Isolamendu akustiko eta termikoko materiala. Elementu guzti hauek kontutan hartuta, GUZTIRA: 25,4€ kostatuko da plaka m2-a jartzea. Energi biltzaile industrializatua Barne azala ‘Pladur’ UNITA-TEA OBJETUA PREZIOA M2-KO KOPURUA PREZIOA M2-KO m2 plaka 4,48 €/m2 4,2 18,816 kg pasta 0,91 €/kg 0,9 0,819 ml zinta 0,04 €/ml 3,15 0,126 ml zinta estankoa 0,65 €/ml 0,47 0,3055 torloju torlojua 45mm 5,49 €/kaxa1 42 0,46116 torloju torlojua 25mm 8,66 €/kaxa2 30 0,2598 Ml kanala 0,92 €/ml 0,95 0,874 ml montantea 1,06 €/ml 3,5 3,71 totala 25,37146\n48. 47 EXIJENTZIA TEKNIKOAK: Itxitura honek zimendu berri baten sorrera eskatzen du, eta hau arazo bat izan daiteke atzerapala eskolaren patioan sartzean. Era berean, estalki zati berri bat ere sortuko da. Behin zimendua eta egitura pladur metalezko horma osatuko zen, hau eraikinaren barnealtik osa daiteke, andamioen beharrik gabe. Ondoren kanpoko azala kanpokaldetik egingo zen eta gora iristeko sistema txikiren bat beharko da. Guztiz sistema industrializatua da eta espazioaren handitzeaz gain berokuntza pasiboa osatzen du. Baina barneko azala opakoa izatean pasiloko gunea zuzenean ezin daiteke berotu. lehengo itxitura lehengo itxitura bota zimendu berria estalki zati berria Itxitura berria Energi biltzaile industrializatua Barne azala ‘Pladur’\n49. 48 Proposamenen puntuaketa\n50. 49 Proposamenen Puntuaketa PROPOSAMENEN AZTERKETA:\n51. 50 PROPOSAMENEN AZTERKETA: BARNE ITXITUREN AZTERKETA: Proposamenen Puntuaketa\n52. 51 KANPO ITXITUREN AZTERKETA: Proposamenen Puntuaketa\n53. 52 Lanaren antolamendua Proposamen optimoa <ul><li>PROPOSAMEN OPTIMOA </li></ul><ul><li>-Azalpena </li></ul><ul><li>-Funtzionamendua </li></ul><ul><li>-Obra </li></ul><ul><li>-Moduloa </li></ul><ul><li>-Despiezea </li></ul><ul><li>-Aurrekontua </li></ul><ul><li>-Ezaugarri anbientalak </li></ul>\n54. 53 Proposamen optimoa azalpena Aurreko ondorio guztiak ikusita, energi aldetik lortu dezakegun aurreztea kanpoko azalaren bidez egitea erabaki da. Ondorioz barneko azala banaketa modulatu simple eta erraz bat egitera mugatzen da. Barneko azala ‘Movinord’ sistemaz egingo da. Muntaia erreza da, ekonomikoki egokia, eta modulatua denez, errepikapena ahalbidetzen du. Kanpotik energia kaptazioa egiten dugu, beirazko azal bat eta inertzia handiko elementu moduan GRC panelak erabiliaz. Bertatik lortutako beroa barrurantz eramaten da ikasgelak berotzeko, horrela kalefakzio beharrak iparraldeko fatxadara soilik mugatzen dira. Sistema honek, aipatu bezala, desberdin funtzionatzen du udan eta neguan. Azterketa egiteko, modulo konkretu bat aukeratu dugu, nahiz eta sistema eraikinaren edozein modulotarako erabilgarria den. Guk erabilitako baliabide hauek eraikin honetaz gain antzeko beste eraikin batzuetan eta kokapen ezberdinetan erabil daitezke; alde batetik, ‘Movinord’ sistemak bere aukera abanikoaren ondorioz erabilera ezberdinak har ditzazke. Honela, eraikina eskola bat izan beharrean, bulego eraikina edo etxebizitza erabilera balitz ere berdin funtzionatuko luke. Bestalde, kanpo azala barneko espazioa berotzeko erabiltzen da. Gure kasuan bertako klimaren baldintzengatik beirazko ‘Shadoglass’ lama simple batzuk kokatu ditugun arren, sistema bera beste herrialde batean aplikatuko balitz lama hauek fotoboltaikoak izan daitezke eta elektrizitatea sortzeko balioko lukete. Lehen solairuko modulua Behe oineko modulua\n55. 54 Proposamen optimoa funtzionamendua NEGUKO FUNTZIONAMENDUA: -Neguan egunez: Kanpo azala itxita mantentzen da, behealdeko irekidura ezik. Hemendik aire hotza sartuko da eta eguzki izpiek beirazko kanpo azala berotuko dutenez, aire hau berotu eta gorantz joango da. Gero aire hau hodieria baten bidez sabai faltsutik ikasgeletaraino bideratuko dugu bentiladore baten bidez. Barneko azala ere beirazkoa denez, pasilo gunea zuzenean berotuko da eguzki izpien ondorioz, baina iparraldeko fatxadan kalefakzio sistema baten beharra izangod ugu. Ikasgeletako aire beroa hozten doan heinean beherantz joango da eta ondorioz, iparraldeko fatxadaren behealdeko irekiduratatik kanporatuko da beste bentiladore batzuen bidez. -Neguan gauez: Gauez eraikinaren gune hauek funtzionamendurik izango ez dutenez, kalefakzioa ez da martxan egongo, eta egunez lortutako beroa mantentzea izango da gure helburua. Horretarako kanpo azalaren beheko irekidura itxiko da eta baita iparraldeko fatxadalko irekidurak ere.\n56. 55 Proposamen optimoa funtzionamendua UDAKO FUNTZIONAMENDUA: -Udan egunez: Kanpo azala irekita mantentzen da, korronteak sortuz bi azalen artean dagoen airea ez berotzeko. Kasu honetan aire hotza iparraldeko lehioetatik sartuko da, eta ikasgelak hoztuko ditu. Ondoren barneko aire beroa sabai faltsuko tutueriatik bentiladore bidez kanporatuko da. Hala ere ikasgeletan egon litekeen aire hotza pasilora aterako dugu behekaldeko irekiduren bidez, eta hau ere berotzen denean sabai faltsutik kanporatuko da. Kanpoko bi azalen artean, kanpo azalaren mantenimendurako balio duen rejilla bat kokatzen da. Rejilla honek pasilo guneko beiratean itzalak sorten ditu udan eguzkiaren angelua handia delako. Honi esker pasilo gunea udan gehiegi ez berotzea lortzen dugu. Neguan ez da inongo eragozpena izango eguzkiaren angelu baxuak direla eta. -Udan gauez: Sistemak egunez bezala funtzionatzen du, nahiz eta kasu honetan ez zen itzalak sortzeko elementurik beharko. Neguan egunez Neguan gauez\n57. 56 Proposamen optimoa moduloa MODULOAREN NONDIK NORAKOAK: Gure proiektuaren funtsa ikasketa zentru honen funtzionamendua egokitzea zenez, erabilera anitzetarako erabili dezakegun modulo bat baliatu dugu, honek espazio mota desberdinak sortzea ahalbidetuko digu, hala nola, gela teorikoak, tailerak, laborategiak, erabilera anitzeko gelak (hitzaldi, antzerki, bilera etb.) Guk aukeratutako moduluaren kasuan, behe oinean erabilera anitzeko gela bat eta goikoan tailer bat kokatuko ditugu, hala ere hainbat izango genituzke. Erabilera anitzeko gela hau osatzeko itxitura finkoak erabili ditugu bere bi alboetan eta labainkorrak berriz, pasiloarekin harremanetan jartzen den gunean. Honela, pasilo gunearen espazioa beharrezko dugunean geureganatzeko aukera izango dugu. Lehenengo oinean aldiz, tailer gunea osatzeko itxitura finkoa erabiltzen dugu bere alde guztietan. Beharren arabera, tamaina ezberdineko tailerrak sortzeko asmoz itxitura labainkorrak ezartzen dira moduloaren barnean espazio txikiagoak osatuz. Hegoaldean ezarritako azal berriek eraikinaren isolamendua bermartzen dute. Hala ere iparraldean lehengo fatxada mantentzen denez, honi isolamendua ezarri beharra dugu, eraikin osoaren estankotasuna eman dadin. Aukeratutako ‘Movinord’ sistemak aukera hau ere eskeintzen digu eta honela gelak bere lau fatxadetan sistema honetaz inguratuta egongo dira estetikoki barnealdean uniformetasun bat sortuz. Irakasle gela+Zuzendaritza Laborategi+Tailer\n58. 57 Proposamen optimoa obra 1. FATXADAK BOTA: Behe eta lehenengo solairuko hegoaldeko fatxadak botatzen dira. Grua kokatzeko lekurik egokiena iparraldean dagoenez, hemendik sartuko dira patioan behar diren material gehienak grua bidez, kasu honetan edukiontzia.\n59. 58 Proposamen optimoa obra 2. BARNE ITXITURAK BOTA: Behe eta lehenengo solairuko barne itxiturak botatzen dira. Hauek hegoaldean botatako fatxadatik edukiontzira botako dira. Honela oina libre geratuko da.\n60. 59 Proposamen optimoa obra 3. ZIMENDU ETA ZOLARRIA: Eraikinaren zati berriarentzat zimendua eta zolarria osatuko da. Honetarako bakarrik beharko dugu eskolako patiotik sarrera, eta kamioiak eskilarak ganditzeko aldi baterako arrapala bat kokatu beharko da. Hormigoizko zapata eta zolarria osatuko da.\n61. 60 Proposamen optimoa obra 4. ALTZAIRUZKO EGITURA: Eraikinaren zati berriarentzat egitura bat osatuko da. Altzairuko zutabe eta habeak izango ditu eta lehengo solairuarekin L formako piezen bidez lotuko dira bigarren mailako habeak. Barnetik lehengo eraikinetik egingo da lan eta kanpotik berriz, andamio bat ezarri beharko da.\n62. 61 Proposamen optimoa obra 5. SOLAIRU ETA ESTALKI BERRIA: Eraikin zati berriaren solairu eta estalki zati berria ‘Modultherm’ plakaz osatuko da. Plaka hauek, (EPS-Poliestireno Expandido) eta hormigoi prefabrikatuzko habexkez osatzen dira, beraz, plaka zuzenean inongo enkofratutik gabe kokatzen dira altzairuzko habeen gainean. Elkarren artean lotzen dira matxiembraturik. Honetarako ere, barnetik zein kanpotik egingo da lan, eta andamioen beharra dago.\n63. 62 6. ISOLAMENDUA: Behin eraikina hutsik dugula, iparraldeko isolamendua ezarriko da. Honetarako solairuaren azpitik eta gainetik isolamendua ezarriko da 1m-ko sakoneraraino eta horman berriz, movinord barne itxiturak berak dituen panel isolatuak kokatuko dira. Proposamen optimoa obra\n64. 63 7. INSTALAZIOAK: Behin eraikinaren espazio berria sortuta, barneko instalaizoak ezarriko dira, sabaitik zein zorutik. Ondoren sabai faltsua eta zoru teknikoaren azala ezarriko dira. Elektrizitate instalazioak zorutik eramango ditugu, entxufeak zokalo gainean kokatuko ditugulako eta tapa registrableen bidez kontrolatuko dugu telekomunikaziotarako beharko dugun sarea.Sabaitik aldiz, ur instalazioa eramango dugu. Ponpa bat beharko dugu, instalazio zentralizatu bat proposatuko dugularik. Gero sabai faltsua kokatuko dugu, tutueriak hartuko digun malda maximoa kontutan hartuta. Tutueria hau isolatuta pasako dugu. Kalefakzioari dagokionez, lehengo adreilu bikoitzeko barneko azaletik eramango dugu tutueria. Iparraldeko fatxadan soilik kokatuko dugu, hegoaldekoa fatxada bidez lortuko dugulako bero naturala. Tutueria hau ere isolatua joango da. Proposamen optimoa obra\n65. 64 8. BARNE ITXITURAK: Movinord izeneko sistema erabiliko da. Itxitura guztiak modulatuak izango dira eta obran egin beharrekoa muntaia hutsa da. Barne itxitura hauen materialaren arabera erlazio ezberdinak sortuko dira eraikinean. Proposamen optimoa obra\n66. 65 9. ITXITURA: ‘GRC’ PANELAK: Barneko guztia osatua dagoenez, eraikinaren itxitura sor daiteke. Kasu honetan lehenik ‘GRC’ panel bidezko itxitura bat egingo dugu. Ohial horma baten antzekoa izango delarik. Proposamen optimoa obra\n67. 66 10. ITXITURA: SHADOGLASS Beirazko lama hauen biez neguan bi azalen artean aire beroa akumula daiteke eta udan berriz, bi azalen arteko tartea irekiz aire korronteak sor daitezke. Honen muntaiarako ere andamioaren beharra izango dugu. Proposamen optimoa obra\n68. 67 Proposamen optimoa moduloa Behe oina: irakasle gela, zuzendariaren bulegoa, eta bilera gela. Lehenengo oina: laborategia, eta tailerra. Zeharkako ebaketa Moduloak diseinatzerakoan Movinord sistema erabili da banaketa, sabai faltsu eta zoru teknikorako. Baita lehengo zutabe eta iparraldeko fatxadako horma estaltzeko ere, panelek isolamendua dakartelako. Azal bikoitzaren lehenengo azala Grc hormigoizko panelezkoa izango da, eta kanpoko azalerako lama sistema erabiliko da Shadoglass etxekoa.\n69. 68 Proposamen optimoa moduloa MODULORAKO AUKERATUTAKO ELEMENTUAK: -BANAKETA: diseinu desberdinetako Movinord M82 panelak erabili dira banaketarako. A moduloa banaketa guztiz itsua dena, F modulua, goiko zatia beirazkoa duena, eta V eta O moduluak ateetarako. (1’2 m-ko zabalera). Lehendik dauden zutabe eta hormak estaltzeko M82-arekin bat datorren D82 aukeratu da. Panek hauek beraiek dute isolamendua, hasierako fatxada isolatzeko erabiliko duguna. M82-A M82-F M82 - V/O -Behe oinean gela erabilanitz bat sortu nahi denez, gelaren alderdietako bat panel mugikorrez osatu da, funtzioaren arabera ireki edo isteko. (Movinord TM ) -Zoru teknikorako ere Movinord sistema aukeratu da, Freelay sistema hain zuzen. -Sabai faltsuan T-15 sistema enrasatua erabili da (60x60 ko plakekin) -Kanpoko azala egiteko Shadoglass system 1 lamak erabili dira.\n70. 69 Proposamen optimoa moduloaren fatxadak Behe oina: irakasle gela, zuzendari bulegoa, eta bilera gela. Panelen disposizioa ondokoa litzateke. Bertan Movinord sistemaren modulo ezberdinak konbinatzen dira, itxitura ezberdinak osatuz.\n71. 70 Proposamen optimoa fatxadako elementuak Erabilitako modulo ezberdinen xehetasunak honakoak dira.\n72. 71 Proposamen optimoa moduloaren fatxadak Lehenengo oina: laborategia, eta tailerra Panelen disposizioa ondokoa litzateke. Bertan Movinord sistemaren modulo ezberdinak konbinatzen dira, itxitura ezberdinak osatuz.\n73. 72 Proposamen optimoa elementuak Oinean adierazitako tabike mugikorren xehetasunak honakoak dira. Errailetan zehar, rodamentu bidez mugitzen dira tabikeak.\n74. 73 Proposamen optimoa elementuen xehetasunak Moduloek,eurek dute ate eta beira edo lehioak sartu ahal izateko arotzia berezia. Honakoa da euren xehetasuna.\n75. 74 Proposamen optimoa elementuen xehetasunak Lehengo egitura eta fatxada zaharrei dagokienez, loturak bereziak egiten dira. Hauek dira erabiliriko perfilleriaren xehetasunak.\n76. 75 Modulo osoaren ikuspegi orokorra. Proposamen optimoa despiezea 3Dtan\n77. MOVINORD modulua\n78. 77 Proposamena garatzeko emandako pausoak, esplikatuko ditugu jarraian. Moduloaren garapena Gure proiektu garatzerakoan erabili den ideia nagusia, barne espazio egoki eta eroso batzuk sortzea izan da. Horretarako eskola funtzia betetzen zuen eraikin zatitik arazo gehien zituena hautatu dugu eta hori garatu. Garapen honetan kontutan hartu dugu eraikinaren zabalera nahiko al zen edo ez eta hori dela eta zati batzutan fatxada partzialki bota behar izan da barneko espazioaren onurarako. Ondoren barne espazioak burutzeko material egokienen hautaketa bat egin da; hausnarketa bat eta gero “movinord” enpresa aukeratu da. Honekin tabikeria, sapai eta zorua guztia soluzionetzen digu. Gainera barne banaketa egiterako orduan joko handia ematen du, itxitura opakoak kolore denberdinetakoak, beira eta mugikorrak jar daitezke.\n79. 78 Moduloaren garapena Behe oina: Zuzendaritza, irakasle gela, bilera gela.\n80. 79 Moduloaren garapena Behe oina: Zuzendaritza, irakasle gela, bilera gela.\n81. 80 Moduloaren garapena Lehen oina: Tailerra,laborategia.\n82. 81 Moduloaren garapena Lehen oina: Tailerrak,laborategia.\n83. 82 Moduloaren garapena Gure moduluaren sekzio konstruktiboa.\n84. 83 Moduloaren garapena Sabai faltsuko panela (Movinord sistemarena). Egitura perfilleria. Egitura perfilleria. Isolamendua, ‘Movinord’ zoru eta paretak forratzeko panelak.\n85. 84 Moduloaren garapena D92 modeloko paretera fijatzeko panelen egitura. D92 modeloko paretera fijatzeko panela eta egitura. Zoru teknikoko panela. Zoru teknikoaren egitura ‘pibotea’. Isolamendua, ‘Movinord’ zoru eta paretak forratzeko panelak.\n86. 85 TM modeloko tabike mugikorra. (rodamentu bidezko mugikortasunarekin TM tabike mugikorrarentzat arotzia. D82 modeloko paretera panelak fijatzeko 45ºko ukondoa. D82 modeloko panelak, jadanik existitzen den paretera fijatzeko. Moduloaren garapena\n87. 86 D92 modeloko paretera fijatzeko panelen ukondoa 45ºkoa. D92 modeloko paretera fijatzeko panelak. Moduloaren garapena\n88. 87 D92 modeloko paretera fijatzeko panelen ukondoa 45ºkoa. TM tabike mugikorrarentzat arotzia. D92 modeloko paretera fijatzeko panelak. M82 modeloko, katalogoko (o,v) moduko panela atea eta beiratea goikaldean integratzen dutenak. M82 modeloko, katalogoko (o,v) moduko panela itxita mantentzen den zatia. Moduloaren garapena\n89. 88 1. Pausoa: Dena hutsik dagoenean, kanpoko zatiaren eraikitzea. Moduloaren garapena\n90. 89 2. Pausoa: Lehenengo M82/M92 modeloko panelak paretean fijatzen dira, isolamendua eskeintzeko. Zutabe etb. ere modu berean ‘forratzen’ dira. Moduloaren garapena\n91. 90 3. Pausoa: ‘Movinord’ sistemak berak eskeintzen duen zoru teknikoa montatzeko ‘pibote’ moduko elementu batzuk kokatzen dira. Sistema honekin, zoruko plala ere ‘piboteekin’ batera montatu beharko ditugu. Hauxe da ‘pibote’ egitura horietako baten xehetasuna. Elementu hauek plaken euskarriak izango dira eta 0.5m-tik behin kokatuko ditugu. Moduloaren garapena\n92. 91 4. Pausoa: ‘Movinord’ sistemak berak eskeintzen duen zoru teknikoa jadanik montatua. Montajearen prozesua behean esplikatzen da zatika. Plakak jadanik fabrikatik datoz, egin beharrekoa obran bertan ‘pibotek’ montatu eta plaka gainean kokatzea lizateke. Hauxe da ‘pibote’ egitura horietako baten xehetasuna. Elementu hauek plaken euskarriak izango dira eta 0.5m-tik behin kokatuko ditugu. Moduloaren garapena\n93. 92 5. Pausoa: ‘Movinord’ sistemak berak eskeintzen duen sabai faltsuaren montajea. Sabai faltsua egiteko, IPN moduko egitura bat dakar sistemak, zutabe eta fatxafan apoiatzen da egitura berria. 0.5m-yik behin kokatzen da habexkak balira bezala, eta tartean ranuretan sartzwen diren plakak jarriko dira. Plaka hauek eta egitura bera jadnik tailerretik etorriko da, guztiz aurrefabrikatua. Hauxe da egitura eta plakaren xehetasuna. Moduloaren garapena\n94. 93 6. Pausoa: ‘Movinord’ sistemak berak eskeintzen duen sabai faltsuaren guztiz montatua hauxe litzateke, bere itxura. Hauxe sabai faltsuaren irudia. Moduloaren garapena\n95. 94 7. Pausoa: ‘Movinord’ sistemaren tabike mbanatzaileen montajea. Lehenik, tabikeria hartukpo duen perfilleriaren montajea egin behar da. Tabike hauek, bi modelokoak dira, alde batetik, M82 eta bestetik, M92 modelotakoak. Perfilleria hau, langileak kokatu behar du. Ondoren plaka aurrefabrikatuak zuzenean bertan eskegita joango dira. Itxitura bi motatakoa da: 1.-Banatzaile funtzio soila dutenak; 2.- Tabike mugikorrak direnak. Moduloaren garapena\n96. 95 8. Pausoa: ‘Movinord’ sistemaren tabike mugikorren montajea. Bnaketa irekiak egiteko balio izango dute, eta suspentsio bikoitzeko sistema aukeratu dugu. Rodamentu bidez mugitzen dira, eta TM modeloko plakak erabiltzen dira. Plaka hauek euren arotzia propioak dituzte, zutabetara zuzenean lotzen direnak. Oin ezberdinetako irudiak, tabikeria mugikorraren xehetasunarekin. Moduloaren garapena\n97. 96 9. Pausoa: ‘Movinord’ sistemaren tabikeen montajea. Bnaketa egiteko balio izango dute. Erabilitako tabikeria, paneletan: M82, eta M92 moduko panelak dira, katalogotik A,F,V,O, eta TM moduko panelak eta euren fijaziorako elementuak erabiltzen dira. Montajeak ez du lurreko rail edo antzekorik eskatuko, panelak sabaian fijatutako egituratik eskegitzen dira, behekaldekoa soilik euskarri lana egingo luke. Ate eta beiren perfilleria eta fijazioaren detailleak hauek dira. Katalogoko F,V eta O moduko panelak dira, ate, beira eta panel isolatua konbinatzen dutenak. Moduloaren garapena\n98. 97 10. Pausoa: ‘Movinord’ sistemaren tabike fijoen montajea. Lehenengo isolamendua berekin duten tabike fijoak montatuko dira. Tabike mota hau katalogoko A modeloko panelak lirateke. Euren montajerako egitura montatuko da aurrena eta gero, bertatik eskegiko dira panelak. Kasu honetan ere ez da beharezkoa izango behekaldean egitura bat izatea, goitik eskegiak egongo direlako. Moduloaren garapena\n99. 98 11. Pausoa: ‘Movinord’ sistemaren tabike fijoen montajea (ate, beira eta biak konbinatzen dituzten moduluena). Pasiloarekiko banaketa egiteko balioko dute. Beiraz konbinatzen dira panel hauek, fatxadatik sartzen den argitasuna gela barnera eramateko. Katalogotik, F,V,O modeloak aukeratzen dira. Bestalde, zutabeak isolatu eta moduluan integratzeko, paretak forratzeko sistemak eskeintzen duen D82 panelak eta bere fijaziorako elementuak erabiliko dira. Moduloaren garapena\n100. 99 12. Pausoa: ‘Movinord’ sistemak berak, altzari modulatuak eskeintzen ditu. Panelen moduan 1,2 x 1x2 moduko altzariak dira guztiak, honela tabikeriarekin bat egiten dute. Aukeratutako modeloak, I,J,K modeloak dira. Pasilorantz I modeloa kokatu da, takila lana egingo duena, eta barrukaldean I,J,K modeloak, armario, pertxero eta ‘Buck’ funtzioa beteko dutenak. Tabikeriari lotutako armario modulatuen xehetasuna. Irudian, takilak I modeloko ‘Buck’ekin osatuak. Moduloaren garapena\n101. 100 13. Pausoa: ‘Movinord’ sistemaren altzarien egituraketa. Oinetan ikusi bezala, katalogotik I,J,K, modeloak auketratu dira eta A,B,C izena eman zaie. Oinean markatzen da, non kokatuko diren altzari bakoitza eta xehetasunean argi ikusten da tabikeriaren moduluarekin bat datozela, beraz tailerretik montatuta ekartzen dira eta obran zuzenean jartzen dira. Moduloaren garapena\n102. 101 ‘ Movinord’ sistemaren montajea eta aldatzearen prozesua esplikatzen da hemen. Lehenengo egitura bera nola fijatzen den adierazten da, bai paretera eta baita forjatu eta zorura ere. Xehetasunak ere badira,isolamenduzko panelak erakutsiz eta anklaje desberdinak. Azkenik, panelak aldatzea beharrezkoa balitz, esan bezala goitik eskegita doazen panelak dira, behekaldeko egiturak euskarri lana soilik du, beraz, panela behetik gora kendu eta berria jartzea litzateke, behetik gora sartuko dugularik panel berria. Moduloaren garapena\n103. 102 Gure moduloa pasilloaz bestalderaino kontsideratu dugu. Honela, kalefakzio beharrak gutxitzeko inertzia handiagoko itxitura bat proposatu dugu eguzkiaren izpiak jasoko dituena eta akmuladore lana egingo duena: GRC panel aurrekoitzizkoa alegia. Gure interbentzioaren 2 oinetan GRC panelak kokatzen dira, eta pasiloa argitzeko beirate jaraiak egiten dira. Moduloaren garapena\n104. 103 Gure moduloa pasilloaz bestalderaino kontsideratu dugu. Honela, kalefakzio beharrak gutxitzeko inertzia handiagoko itxitura bat proposatu dugu eguzkiaren izpiak jasoko dituena eta akmuladore lana egingo duena: GRC panel aurrekoitzizkoa alegia. Gure interbentzioaren 2 oinetan GRC panelak kokatzen dira, eta pasiloa argitzeko beirate jaraiak egiten dira. GRC panelezko fatxadako itxitura.(1,2 eta 3m-ko panelak dira). ‘ Shadoglass’ beirazko lama sistema, beharrezko angelua har dezakete eta itxita daudenean airea berotzeko kamara sortu. IPN 200 perfilla Aluminiozko beirate jarraia (zutabetik zutaberaino 5m). Moduloaren garapena\n105. 104 Gure moduloa pasilloaz bestalderaino kontsideratu dugu. Kalefakzioa gutxitzeko eta aire beroa lortzeko ‘Shadoglass’ enpresako beirazko lama girakorrak kokatu dira fatxadan. Hauek eguzkiaren izpiei sartzen uzten diete angelu ezberdinak hartzen baitituzte eta itxita aurkitzen direnean, kamera barruko airea berotzen laguntzen dute. Moduloaren garapena\n106. 105 AURREKONTUA: Gutxigorabeherako, aurrekontu bat kalkulatu da: Honetarako erabili ditugun prezioak, honakoak dira: -Moduloa tabike normala denean: 75.5 euro/m2-koa kontsideratu dugu. -Tabike mgikorra denean, (ate+lehiak beregan hartzen dituena): 85 euro/m2. Beraz, LEHEN SOLAIRUAN beharko dugun m2 kop.: - 114.6m x 3(h)=343.8m2 (tabikeria fijoa) -41.2m x 3(h)= 10582.5m2 GUZTIRA: 25.956,9 € (tabike fijoak) eta 10.582,5€ (tabike mugikorrak) BEHE SOLAIRUAN beharko dugun m2 kop.: -125m x 3.25(h)=406.25m2 (tabikeria fijoa) - 8.13m x 3.25(h)=152.75m2 GUZTIRA: 30.671,87€ (tabike fijoak) eta 12.983,75 € (tabike mugikorrak) OBRA TOTALA: 80.195€ GURE MODULOAREN AURREKONTUA: -LEHEN SOLAIRUAN: 27.5m x 3(h): 6228€ (tabike fijoak); 21.13m x 3.25(h): 5431.5€ (tabike mugikorrak) -BEHE SOLAIRUAN: 46m x 3.25(h): 11287€ (tabike fijoak); 8m x 3.25 (h): 2210€ (tabike mugikorrak) GUZTIRA, MODULOA: 25.076,5€ ZORUA: 190m2 x 17,5€/m2: 6650€ SABAIA: 190m2 x 17€/m2: 6460€ Aurrekontu honetan, ez dugu kontutan izan langileriaren kostua ezta garraioarena ere, materialarena soilik. Moduloaren garapena\n107. 106 Proposamen optimoa aurrekontua ERABILITAKO MATERIALEN AURREKONTUA: 1_BARNE ITXITURAK: ikasgelen arteko banaketak egiteko 1.1_MOVINORD 1.2_SABAI FALTSUA 2_KANPO ITXITURAK: fatxada eta hori paralelo den espazioen itxitura 2.1_SHADOGLASS + GRC\n108. 1.1_MOVINORD: BARNE ITXITURAK <ul><li>PREZIOA: 75.46 euro/m2 (tabike fijoak) </li></ul><ul><li>85 euro/m2 (tabike mugikorrak eta ate, lehioak barne hartzen dituen moduloa) </li></ul><ul><li>-SALTZAILEA: </li></ul><ul><li>MOVINORD </li></ul><ul><li>Produkzioa: Berrioplano, Nafarroa </li></ul><ul><li>Banatzailea: Iruña, Nafarroa </li></ul>107 Proposamen optimoa aurrekontua\n109. 108 2.1 BEIRA + BEIRA: SHADOGLASS glass solar shading system + TECHNAL OIHAL HORMA KANPO ITXITURAK Proposamen optimoa aurrekontua <ul><li>PREZIOA: eredu 374.82 euro/m2 + eredu 37.92 euro/m2 </li></ul><ul><li>-SALTZAILEA: COLT UK </li></ul>\n110. 109 Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITUREN MATERIALEK INGURUGIROAN DUTEN ERAGINAREN ANALISIA: 1_BARNE ITXITURAK: ikasgelen arteko banaketak egiteko 1.1_MOVINORD 2_KANPO ITXITURAK: fatxada eta hori paralelo den gelen itxitura 2.1_BEIRA+BEIRA, COLT UK 2.2_GRC Panelak\n111. 110 Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITUREN MATERIALEK INGURUGIROAN DUTEN ERAGINA: LANA DE VIDRIO\n112. Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITUREN MATERIALEK INGURUGIROAN DUTEN ERAGINA: BEIRA TECHNAL 111\n113. 112 Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITUREN MATERIALEK INGURUGIROAN DUTEN ERAGINA: ALTZAIRUA\n114. 113 Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITURENTZAT PROPOSATUTAKO MATERIALEK INGURUGIROAN DUTEN ERAGINA: PINTURA\n115. 114 Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITUREN MATERIALEK INGURUGIROAN DUTEN ERAGINA: ZEMENTUA\n116. 115 Proposamen optimoa ezaugarri anbientalak ITXITURENTZAT PROPOSATUTAKO MATERIALEK GARRAIOAN ETA INGURUGIROAN DUTEN ERAGINAREN ANALISIA: 1_BARNE ITXITURAK: ikasgelen arteko banaketak egiteko 1.1_MOVINORD: IRUÑA-URNIETA 2_KANPO ITXITURAK: fatxada eta hori paralelo den gelen itxitura 2.1_BEIRA+GRC Panelak: IRUÑA-URNIETA


Eibarri buruzko zenbait datu jakingarri | Euskaltel Blog\nEibarri buruzko zenbait datu jakingarri\nGipuzkoaren eta Bizkaiaren arteko mugan dago… Baina independentetzat du bere burua; ia 50 igogailu, eskailera eta arrapala mekaniko ditu, herritarrak eroso samar iristeko etxera; 28.000 biztanle inguru baino ez dira, baina munduko edozein tokitan aurki dezakezu bat! Eta han aparkatzea balentria izugarria da. Badakizu zer hiriz ari garen?\nBai. Eibar da. Ezin da esan ez oso polita denik, ezta itsusia denik ere, baina garbi dago badituela swag, flow eta leku berezi bihurtzen duten beste zenbait ezaugarri. Eta, bestela, galdetu zuzenean eibartarrei. Paradisuan bizi direla sinetsita daude!\nBatzuek diotenez, eibartarra izateko ez da nahikoa han jaioa izatea: han txamarra erabili behar duzu, eta ez anoraka; GAC bizikleta bat eduki behar duzu, eta chinguete esan kisketari. Eibartar bat Eibarresan elkartzen da lagunekin, eta kontu guztiz naturaltzat du aldapak igotzea. Dibertigarri zaizkio aldapak!\nBaina denok jakin behar genuke —bereziki, hangoak ez garenok— ezaugarri berezi ugari dituela mundu osoan ezagun egin dutena. Jakin nahi duzu zein diren?\nFutbola gustukoa baduzu, behin baino gehiagotan entzungo zenuen telebistan “talde armagina”ri buruzko aipamenik. Badakizu zergatik izendatzen zaien horrela? Mundu osoan ezagunak direlako hiriko armagintza-enpresak (eskopetak eta errifleak egiten dituzte, batez ere); Eibarren, tailer esan diete beti enpresa horiei. Joan den mendearen azken erdian 40 tailer baino gehiago egon ziren, baina orain gutxi batzuk baino ez dira gelditzen. Hori bai: gutxi horiek punta-puntakoak dira, eta beren produktuak mundu osora esportatzen dituzte, kalitate eta eskulangintza-maila paregabea baitute. Armagintzari buruzko museo bat ere badago herrian.\nEibarren beste inon ez bezala bizi da futbola, eta bertako taldea, Eibar SD… erlijio bat da ia! Pentsa, eibartarrek diote Bartzelonak Eibarko taldearen ekipamendua kopiatu duela. Eibartar peto-peto guztiek ikusi dute nola irabazi zuen taldeak 1 eta 0 Altunak sartutako gol bati esker; izan ere, makina bat gol sartu zituen Altunak. Garrantzi aparta izan zuen taldea bigarren mailara igotzeko! Bada, Eibarko futbol-taldeak Ipuruan gol bat sartzen duen bakoitzean, garai bateko Alfa josteko makinen fabrikako sirena entzuten da herri osoan. II. Mundu Gerrako filmetan entzuten diren hegazkin-bonbardaketen berri emateko sirenen oso antzekoa da hotsa. Benetan ikusgarria! Enpresa hori San Andres kalean zegoenean, sirena jotzen zuten fabrikan lan egiten zuten 1.000 herritar baino gehiago esnatzeko. Eta orain klubeko ikur bereizgarria da. Interesgarria, ezta?\nDavid Silva eta Xabi Alonso\nBadakizu David Silva nazioarteko kanariarrak Eibarren jokatu zuela 2004-2005 denboraldian? Izan ere, egun Manchester Cityko jokalari dena 18 urte besterik ez zituela iritsi zen talde armaginera, eta gazte-gaztetatik erakutsi zuen opariak egiteko abilezia berezia zuela. Bost gol sartu zituen, eta Eibarko denboraldi ikusgarrienetako bateko protagonista izan zen gainera: laugarren gelditu zen taldea, eta azken egunean egin zion ihes lehenengo mailara igotzeko aukerak. Silva ez da izan, hala ere, Ipuruako aldageletatik igaro den jokalari ospetsu bakarra. Xabi Alonso ere hemen ibili zen 19 urte zituelarik Realak lagata, baina denboraldi-erdi bat baino ez: talde txuri-urdinak Jonh Toshack fitxatu zuenean, Xabi Alonso berreskuratu zuen berehala, eta Erreala jaitsiera-postuetatik ateratzen lagundu zuen.\n30.000 biztanle baino gutxiago izan arren, jarduera askotarikoetan nabarmendu diren pertsonaia ugari sortu ditu Eibarrek. Esate baterako, Maite Zuñiga kirolari ohia, Seulgo Joko Olinpikoetan final batera iritsi zen gure lehenengo kirolaria. Hor dira, halaber, Athleticeko Markel Susaeta eta Realeko Mikel Oyarzabal. Javier Agirresarobe argazkilaria, argazkigintzako hainbat Goya sari irabazi dituena; Koldo Zuazo, euskaltzaina; Ignacio Zuloaga pintorea, eta beste asko eta asko, Eibarren ospea mundu osora zabaldu dutenak.\nEzagutzen al duzu Eibarren beste ezaugarriren bat mundu osoan ezagutzea merezi duena? Bada, emaguzu horren berri, iruzkin batean


FiorentinaEstadísticas | Plantilla | CalendarioPartidos AtalantaBoloniaCagliariCataniaChievoFiorentinaGénovaInter de MilánJuventusLazioMilanNápolesPalermoParmaPescaraRomaSampdoriaSienaTorinoUdineseCalendarioPartidos\nAgosto de 2012FechaHoraRivalEstadioResultadoSáb 259:00 AM PT10:00 AM MT11:00 AM CT12:00 PM ET16:00 GMT18:00 17:00 5:00 PM 19:00 2:00 AM AET21:30 IST11:30 AM VEN20:00 UAE12:00 AM SST12:00 AM 23:00 9:00 AM MST11:00 AM EST12:00 ET15:00 UdineseArtemio FranchiG 2-1Septiembre de 2012FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 211:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 NápolesSan PaoloP 1-2Dom 166:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET13:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 11:00 PM AET18:30 IST8:30 AM VEN17:00 UAE9:00 PM SST9:00 PM 20:00 6:00 AM MST8:00 AM EST9:00 ET12:00 CataniaArtemio FranchiG 2-0Sáb 229:00 AM PT10:00 AM MT11:00 AM CT12:00 PM ET16:00 GMT18:00 17:00 5:00 PM 19:00 2:00 AM AET21:30 IST11:30 AM VEN20:00 UAE12:00 AM SST12:00 AM 23:00 9:00 AM MST11:00 AM EST12:00 ET15:00 ParmaEnnio TardiniE 1-1Mar 2511:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 JuventusArtemio FranchiE 0-0Dom 3011:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 Inter de MilánSan SiroP 1-2Octubre de 2012FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 76:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET13:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 11:00 PM AET18:30 IST8:30 AM VEN17:00 UAE9:00 PM SST9:00 PM 20:00 6:00 AM MST8:00 AM EST9:00 ET12:00 BoloniaArtemio FranchiG 1-0Dom 216:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET13:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 11:00 PM AET18:30 IST8:30 AM VEN17:00 UAE9:00 PM SST9:00 PM 20:00 6:00 AM MST8:00 AM EST9:00 ET11:00 ChievoM. BentegodiE 1-1Dom 287:00 AM PT8:00 AM MT9:00 AM CT10:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST10:00 ET12:00 LazioArtemio FranchiG 2-0Noviembre de 2012FechaHoraRivalEstadioResultadoJue 112:45 PM PT1:45 PM MT2:45 PM CT3:45 PM ET19:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 6:45 AM AET1:15 (+1) IST3:15 PM VEN23:45 UAE3:45 AM SST3:45 AM 2:45 12:45 PM MST2:45 PM EST15:45 ET17:45 GénovaLuigi FerrarisG 1-0Dom 46:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 CagliariArtemio FranchiG 4-1Dom 116:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 MilanSan SiroG 3-1Dom 186:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 AtalantaArtemio FranchiG 4-1Dom 256:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 TorinoOlimpico di TorinoE 2-2Diciembre de 2012FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 211:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET19:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 6:45 AM AET1:15 (+1) IST3:15 PM VEN23:45 UAE3:45 AM SST3:45 AM 2:45 12:45 PM MST2:45 PM EST14:45 ET17:45 SampdoriaArtemio FranchiE 2-2Sáb 811:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET19:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 6:45 AM AET1:15 (+1) IST3:15 PM VEN23:45 UAE3:45 AM SST3:45 AM 2:45 12:45 PM MST2:45 PM EST14:45 ET17:45 RomaOlimpicoP 2-4Dom 163:30 AM PT4:30 AM MT5:30 AM CT6:30 AM ET11:30 GMT12:30 11:30 11:30 AM 13:30 10:30 PM AET17:00 IST7:00 AM VEN15:30 UAE7:30 PM SST7:30 PM 18:30 4:30 AM MST6:30 AM EST6:30 ET9:30 SienaArtemio FranchiG 4-1Sáb 226:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 PalermoRenzo BarberaG 3-0Enero de 2013FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 66:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 PescaraArtemio FranchiP 0-2Dom 136:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 UdineseFriuliP 1-3Dom 203:30 AM PT4:30 AM MT5:30 AM CT6:30 AM ET11:30 GMT12:30 11:30 11:30 AM 13:30 10:30 PM AET17:00 IST7:00 AM VEN15:30 UAE7:30 PM SST7:30 PM 18:30 4:30 AM MST6:30 AM EST6:30 ET9:30 NápolesArtemio FranchiE 1-1Dom 276:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 CataniaAngelo MassiminoP 1-2Febrero de 2013FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 36:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET12:00 ParmaArtemio FranchiG 2-0Sáb 99:00 AM PT10:00 AM MT11:00 AM CT12:00 PM ET17:00 GMT18:00 17:00 5:00 PM 19:00 4:00 AM AET22:30 IST12:30 PM VEN21:00 UAE1:00 AM SST1:00 AM 0:00 10:00 AM MST12:00 PM EST12:00 ET15:00 JuventusJuventus StadiumP 0-2Dom 1711:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET19:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 6:45 AM AET1:15 (+1) IST3:15 PM VEN23:45 UAE3:45 AM SST3:45 AM 2:45 12:45 PM MST2:45 PM EST14:45 ET18:45 Inter de MilánArtemio FranchiG 4-1Dom 246:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET13:00 BoloniaRenato Dall'AraAplazadoMar 2611:00 AM PT12:00 PM MT1:00 PM CT2:00 PM ET19:00 GMT20:00 19:00 7:00 PM 21:00 6:00 AM AET0:30 (+1) IST2:30 PM VEN23:00 UAE3:00 AM SST3:00 AM 2:00 12:00 PM MST2:00 PM EST14:00 ET18:00 BoloniaRenato Dall'AraP 1-2Marzo de 2013FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 36:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST9:00 ET13:00 ChievoArtemio FranchiG 2-1Dom 1012:45 PM PT1:45 PM MT2:45 PM CT3:45 PM ET19:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 6:45 AM AET1:15 (+1) IST3:15 PM VEN23:45 UAE3:45 AM SST3:45 AM 2:45 12:45 PM MST2:45 PM EST15:45 ET18:45 LazioOlimpicoG 2-0Dom 177:00 AM PT8:00 AM MT9:00 AM CT10:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST10:00 ET13:00 GénovaArtemio FranchiG 3-2Sáb 307:00 AM PT8:00 AM MT9:00 AM CT10:00 AM ET14:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 1:00 AM AET19:30 IST9:30 AM VEN18:00 UAE10:00 PM SST10:00 PM 21:00 7:00 AM MST9:00 AM EST10:00 ET13:00 CagliariStadio Is ArenasP 1-2Abril de 2013FechaHoraRivalEstadioResultadoDom 73:30 AM PT4:30 AM MT5:30 AM CT6:30 AM ET10:30 GMT12:30 11:30 11:30 AM 13:30 8:30 PM AET16:00 IST6:00 AM VEN14:30 UAE6:30 PM SST6:30 PM 17:30 3:30 AM MST5:30 AM EST6:30 ET9:30 MilanArtemio FranchiE 2-2Sáb 1311:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 AtalantaA. Azzurri d'ItaliaG 2-0Dom 216:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET13:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 11:00 PM AET18:30 IST8:30 AM VEN17:00 UAE9:00 PM SST9:00 PM 20:00 6:00 AM MST8:00 AM EST9:00 ET12:00 TorinoArtemio FranchiG 4-3Dom 286:00 AM PT7:00 AM MT8:00 AM CT9:00 AM ET13:00 GMT15:00 14:00 2:00 PM 16:00 11:00 PM AET18:30 IST8:30 AM VEN17:00 UAE9:00 PM SST9:00 PM 20:00 6:00 AM MST8:00 AM EST9:00 ET12:00 SampdoriaLuigi FerrarisG 3-0Mayo de 2013FechaHoraRivalEstadioResultadoSáb 411:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 RomaArtemio FranchiP 0-1Mié 811:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 SienaArtemio Franchi (Siena)G 1-0Dom 123:30 AM PT4:30 AM MT5:30 AM CT6:30 AM ET10:30 GMT12:30 11:30 11:30 AM 13:30 8:30 PM AET16:00 IST6:00 AM VEN14:30 UAE6:30 PM SST6:30 PM 17:30 3:30 AM MST5:30 AM EST6:30 ET9:30 PalermoArtemio FranchiG 1-0Dom 1911:45 AM PT12:45 PM MT1:45 PM CT2:45 PM ET18:45 GMT20:45 19:45 7:45 PM 21:45 4:45 AM AET0:15 (+1) IST2:15 PM VEN22:45 UAE2:45 AM SST2:45 AM 1:45 11:45 AM MST1:45 PM EST14:45 ET17:45 PescaraStadio AdriaticoG 5-1


LAB - Komunitatea - Hiruka.eus\n2016 uzt 14 Uribe Kosta\n2016 mai 24 Uribe Kosta\n[Artikulua] Langileok bideak batuz! Euskal Herria prekarietatearen aurka\n[Artikulua] Langileok bideak batuz! Maiatzaren 28an Bilbon dugu hitzordua\nLANGILEOK BIDEAK BATUZ! EUSKAL HERRIA CONTRA LA PRECARIEDAD\n2016 mai 25 Uribe Kosta\n2016 ots 15 Uribe Kosta\nLAB Eskumaldea: Urtarrilaren 9an, Bilbora eta Baionara\nLAB Eskumaldea: Urtarrilaren 9an, Bilbora eta Baionara!\nUrte hasiera guztietan bezala, aurten ere, presoen eskubideen aldeko manifestazioa egingo da. Aurtengoan gainera hitzordua bikoitza izango da, Sarek eta Bagoazek, urtarrilaren 9rako bi manifestazio...\n2015 abe 17 Uribe Kosta\nOsakidetzak jakitera eman duenez 2016an irekiko ditu ateak Urdulizko ospitaleak. Sindikatu, alderdi politiko eta eragile sozial ugarik gure kezka azaldu dugu ospitale honetan zenbait zerbitzu eremu...\nEuskal presoak etxera ekarri behar ditugu!\n2015 abe 10 Uribe Kosta\nEtxaide: "Aurrekontu hauek ez dute egoera aldatzek\n2015 abe 01 Uribe Kosta\n2015 aza 03 Uribe Kosta\nGURE EKINTZA SINDIKALA BERRITZERA GOAZ. LABen Nazio Komiteak ezohiko agerraldia egin zuen pasa den astean datozen hilabeteetako ekintza-sindikaleko dinamikaren barruan egingo dituen ekimenak aurkez...


Eskibel eta Erain ikastetxeek Danborradaren alaitasuna ekarri dute berriro Zuatzuko zentrora | Red Menni\nEskibel eta Erain ikastetxeek Danborradaren alaitasuna ekarri dute berriro Zuatzuko zentrora\nGogotik gozatu genuen danbor hotsarekin eta helarazi ziguten bizitasunarekin\n2019ko Danborradan, berriro ere, Zuatzu Parkeko Aita Menni Eguneko Zentrokoerabiltzaileek oso hurbiletik sentitu ahal izan dute danborren emozioa, Eskibel -oso harreman berezia daukagu- eta Erain. Ikastetxeetako ikasleek osatutako formazioari esker. Hirugarren urtez jarraian, zentroak dar-dar egin zuen danborren hotsarekin, eta haurrek helarazi ziguten alaitasunarekin kontagiatu zen, Wiesbadengo granadarien erregimentua oroitaraziz, euren kasaka marroi-gorriarekin, bularreko uhal zuriarekin, gona eta praka zuriekin eta borla gorriz apaindutako txano marroiarekin.\n“Hirugarren urtez etorri dira eta poz-pozik eta oso eskertuta gaude!”, diosku gure taldeko terapeuta okupazional Leire Zelaiak. Zentrora bidean, aurtengo nobedade gisa, Eskibel eta Erain ikastetxeetako formazioak lehendabiziko aldiz desfilatu zuen Zuatzuko industrialdean, profesional ugariren harridurarako, zeinak leihoetara atera ziren haurrak bertako kaleetan ikusteko. Honela islatu zuen Diario Vascok albistea.\nBideoan kantinerak, zulatzaileak, barrilak eta danborrak ikus ditzakegu, Ignacio de Loyola Cardarelli banderadunarekin eta Sofia Agut Marquet danbor nagusiarekin. Gure zentroan ia tradizional bihurtu den danborrada txiki honekin hasi ginen San Sebastian ospatzen, joan den ostiralean, hilak 18. Eskerrik asko! Plazera izan da berriro gurean hartzea, oso zirraragarria da beti. Eskerrik asko etortzeagatik!


Edateko dieta / Jarabea MultiSlim\n"Edateko dieta" izena ikusita, pisua galtzeko metodo hau fluidoen erabileran oinarrituta dagoela uste duzu. Hauek zukuak, saldak, ura edo esnekiak izan daitezke.\nEstutu berri den zukua edateko dietarako erabiltzen den edari ezagunenetako bat da.\nEdateko dieta zentzu klasikoan 30 egun irauten du eta gorputza garbitu, toxinak kentzea eta pisua galtzea du helburu. Baina jende gutxik jasan dezake hain erregimen zorrotza, eta medikuek dietan hain luze eserita egoteak dakarren arriskuaz hitz egiten dute. Hori dela eta, normalean praktikan, edateko dietaren bertsio laburragoak 7 egunera arte erabiltzen dira eta horietan 5-7 kilogramo gal ditzakezu. Edateko dieta hainbat motatakoa izan daiteke, otordu guztietan beste elikagai guztiak ordezkatzen dituen likidoaren arabera. Ezin duzu edateko dieta pakete, azukre edari, kakao, kafe edo edateko jogurt gozo eta koipetsuetako zukuekin. Honako fluidoak aukeratu behar dituzu.\nUra. Urarekin egindako dieta batekin, 1, 5 litro ur garbi eta karbonatu gabea edan behar duzu egunero. Edateko dieta hori, berez, zorrotza eta konplexua da, jende gutxik jasan dezake. Baraua aipatzen duenez, ez zenuke 3 egun baino gehiago egon behar bertan eserita. Hobe da horrelako deskargak hilean 1-3 egun egitea, ura bakarrik kontsumitzen duzunean, eta, gero, dieta denbora 1 egunez handitu dezakezu, baina gehieneko zenbatekoa 5-7 egun baino gehiagokoa izan behar da, zure moduaren arabera sentitu. Edateko dieta hain zorrotza prestatu behar duzu hasi baino astebete lehenago kontsumitutako janari kopurua murriztuz eta zukuak egun bat edo bi hasi baino lehen edanez. Uraren gosetetik irteera leuna ere oso garrantzitsua da. Bi aste barru, poliki-poliki itzuli behar duzu ohiko dietara eta ez jan gehiegi, pixkanaka gantz gutxiko elikagai arinak eta gero gantz gehiago erantsiz.\nBouillon. Oilaskoa, arraina edo behia izan daiteke, baita barazkiak ere. Zuk zeuk prestatu behar duzu; kontserbagarriak dituzten poltsetako produktuetako bat ere ez da egokia edateko dietarako. Sukaldaritzan gatza botatzea onartzen da, belarrekin azenarioak, apioa eta perrexila ere jar ditzakezu. Ez da komeni piperra gehitzea, gosea pizten du, tipulak bezala.\nLikido moduan esnekiak edateko dietaren oinarria izan daitezke. Kefir bada, gantzaren ehunekoa ez da ehuneko 2 baino gehiago, baita hartzitutako labean esnea ere, jogurta aromarik gabe, varenetik eta bifidokik edanda. Halaber, esnea ehuneko 1, 5 baino gehiagoko koipe edukia duten oinarri gisa har dezakezu. Uste da helduen gorputzak esnea ez duela ondo xurgatzen, beraz, hartzitutako esnekiak aukeratzea gomendatzen da.\nZuku freskoa. Edateko beste edari bat. Laranja, pomeloa, sagarra. Garrantzitsua da gozotu gabeko fruituak aukeratzea, ahal bada zitrikoak. Pomeloa, normalean, goi mailako pisua galtzeko produktu gisa hartzen da. Baina kontuz ibili behar duzu eta dieta hasi aurretik alergirik baduzu egiaztatu.\nTea. Aukeratu te berdea, beltza, gorria edo fruta tea, baina beti prestatua, kalitate onekoa. Ez duzu gozoa edan behar, esnea edo limoia gehi ditzakezu.\nKissel edo konpota. Edateko edari gehiago edateko dietarako. Ez dira fruta eta baia gozoak prestatzen. Olo-irinako gelatina ere egin dezakezu, asebeteena da. Dieta bat jarraitzea errazagoa da eta egunero ahalik eta ur garbiena edatea, zukua edo tea oinarritutako dieta egiten ari bazara ere.\nUretan oinarritutako dieta aukera "edateko eguna" da. Halako egunei barau egun deitzen zaie, eta astean behin edo hilean hainbat aldiz igaro daitezke. Une honetan, ura soilik edan dezakezu, kopuru mugagabean, baina egunean 2 litro baino gutxiagotan, edo eguna urarekin nahastutako laranja, pomelo edo sagar zuku berrian 1: 1 proportzioan eman dezakezu. Edateko egunek janaria etengabe digeritzearen estresetik eten egiten dute zure gorputzari. Gure digestio aparatua garbitu behar da, eta hori da, hain zuzen ere, "edateko eguna" dietan abiarazten den prozesua. Aldez aurretik prestatu behar duzu. Aurreko astean dieta osasuntsu batera aldatu. Maionesa, saltsak, hestebeteak eta gantzak, frijituak eta gozoak zaleak bazara, baztertu janari hau dietatik astebetez. "Edateko eguna" dieta hasi baino pare bat egun lehenago, zerealak, frutak eta barazkiak bakarrik jan. Edan azukrerik gabeko edariak astean zehar, eta dieta berdea hasi baino egun batera aldatu te berdeara. Egunero ere edan ezazu 2 litro ur. Dietatik arin atera behar duzu, pixkanaka gantz gutxiko elikagaiak gehituz - lehenik eta behin barazkiak, frutak, zerealak eta gero gantz gutxiko proteinak, aste pare bat igaro ondoren pixkanaka itzul zaitezke zure ohiko dietara. Baina, berriro ere, ez zenuke berehala irin produktu gantzatsu eta gozoetan oinarritu behar. "Edateko egunaren" dietaren ondoren, urdaila uzkurtuko zaizu eta etorkizunean gutxiago jaten hasiko zara, azkar betetzen duzun bitartean. Hori dela eta, barau egun horiek gosea murriztu eta dieta osasuntsura aldatzeko aukera ematen dute. Egun horretan, 1-2 kilogramo hartuko dituzu.\n7 eguneko dieta edaten\nEdateko 7 eguneko dieta egiteko, 7 kilogramo gal ditzakezu. Oinarri gisa, barazkiak, frutak, gantz gutxiko esnekiak, saldak zukuak har ditzakezu. Egunero ziurtatu beharko duzu edaten duzun ur kopurua 1, 5 litrokoa dela. Ere edan dezakezu gozorik gabeko tea, zuku naturalak kantitate mugagabean. Egunak nahastu ditzakezu, adibidez:\nlehen eguna - esnearekin edo kefirrekin;\nbigarrena - saldan;\nhirugarrena - zukuetan;\nlaugarrena te etxea da;\nbosgarrena - gelatina;\nseigarrena - konpotaren gainean (abrikot lehorrak, prunes, mahaspasak, sukaldatu azukre gabe);\nzazpigarrena zukua da.\nEdateko dietatik ateratzea\nEdateko dietatik irteteak leuna izan behar du. 2 aste iraun badu, hilabete 1 atera behar duzu. Hau da, 1: 2 ratioa errespetatu behar da, non lehenengo zenbakia dietaren iraupena den. Hurrengo egunean, "edateko dieta" osatu ondoren, hasi gosaria oatxina zati txiki batekin. Bazkaria eta afaria edateko modukoak izaten jarraitzen dute. Behatu erregimen hau 2-3 egunez. Ondoren, joan hurrengo mailara: gosaltzeko, jan ezazu zure gustuko plater bat: arrautza, jogurtak, gazta, baina ez duzu almidoi elikagaietan oinarritu beharrik. Bazkaltzeko, porridge egosi eta sagar bat edo platano bat jan. Afaria edaten. Eta dagoeneko bigarren astean, hasi egunean hiru aldiz jaten proteina giharreko elikagaiak eta barazkiak gehituta. Handitu zure dietako karbohidrato kopurua hirugarren astean. Sartu pixkanaka gatza eta zekale ogia, pasta, zerealak, patatak dietan. Sartu azukrea edateko dieta amaitu eta 2 astera.


genre_facet:"EIMAk onetsitako materialak" topic_facet:"Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Ekipamendu eta instalazio termikoak (Modulua)" topic_facet:"Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua)" topic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua)" topic_facet:"Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila" format:"eBook"\nGeneroa / Forma: EIMAk onetsitako materialak Proposatutako gaia: Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Ekipamendu eta instalazio termikoak (Modulua) Proposatutako gaia: Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua) Proposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua) Proposatutako gaia: Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila Formatua: Liburu elektronikoa\nEkipamendu eta instalazio termikoak (Modulua) 1 Energi eraginkortasuna eta eguzki energia termikoa (Heziketa zikloa). Goi maila 1 Energia eta ura (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Fabrikazio-teknikak (Modulua) Gehiago ... Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila 1 Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Instalazioak muntatzeko prozesuak (Modulua) Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua) 1 Interpretazio grafikoa (Modulua) 1 Lanbide Heziketa 1 Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua) 1 Metal-eraikuntzak (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Soldadura eta galdaragintza (Heziketa Zikloa). Erdi maila Guztiak ikusi ... gutxiago ...