ولكن انا في مرحلة الان حيث لدي بعض القلق امي لديها تاريخ من مشاكل القلب لنفسها وعائلتها ابي كان عنده التهاب وريدي وانا ادرك انني بحاجة الى القيام بشيء اه او انت تعرف انا سوف اعاني من اجل ذلك اذا لم اكن بالتحديد حيث انا حوالي باون زيادة الوزن ولذا بدات برنامج التدريب انا في بعض الاحيان انا اكثر مجتهد من الاخرين ولكن اه انا اعمل زميل اعمل معه هو رافع اثقال وهو هو اه وهو ساعدني في تطوير برنامج بسيط جدا يتضمن بعض الاوزان وال و وبعض التمارين الرياضية وفي الواقع مع التصميم ليس من اجل ان تكون بناء جسم ليس من اجل ان تكون انت تعرف سيد امريكا ولكن بشكل بحت موجه نحو ان تكون بصحة جيدة