Jeg har smidt 5kg over de sidate to uger  Start vægt 146kg - 200cm - 30 år  Jeg dur ikke til at tælle kalorier osv da det bliver for meget men har sat nogle nemme regler for mig selv som er nemme at overholde og skal lede til en bedre livsstil  Sukker er djævelen Fastfood er et nogo 1 solid portion til aftensmad Mad mellem normale måltider er forbudt Grøntsager er det bedste i verdenen  Det lyder lidt voldsomt men i praksis betyder det bare at jeg har droppet pizzaen med cola og istedet spiser jeg tacos osv med primært grøntsager i og drikker lige nu danskvand med smag (skal blive til plain vand på et tidspunkt)