Nej, har på ingen måde følt et fysisk eller psykisk overlast grundet kcal indtaget.  Jeg har indtaget i gennemsnit siden 16 april 1205kcal i gennemsnit pr. dag. Så tror du misforstår det jeg skriver, hvis jeg læser dit korrekt.  Mht. til kost, så varierer det ret meget.  Men en generel ting jeg har holdt mig til, er 200g youghurt 0,1%, 1 spsk havreklid om morgenen.  Ca 120kcal.  Frokost:   2 frikadeller, af 200g.   400kcal  Eller   2 rugbrød med forskelligt pålæg  ca 350kcal  Eller hvis jeg har haft for travlt på arbejdet, er jeg hoppet over frokost, til stor glæde for mig selv om aftenen, så kan jeg "forkæle" mig selv med en lidt større mængde mad.  Aftensmad:  Salat og protein fra dyr.  Min ynglindsret til aften lige for tiden er karrykylling. Det ligger på 104kcal pr 100g  2 pose af 400g wokmix  800g kylling  madlavningsfløde, ½ liter  Kokosmælk 1 dåse  En masse karry  Topper det af med sød chilisauce i den mængde der er plads til for jeg når 1200.  Knægten og konen spiser det samme som jeg gør, men de får bare ris/pasta/kartofler osv til hvor jeg holder mig fuldstændig fra kcal tætte produkter. Det sørger også for jeg kan holde mig mæt længere.  Jo, jeg ER da sulten op til de forskellige måltider, men på ingen måde ubehagelig sulten.