Det lyder som om du enten spiser andet og mere end det du tror, eller du bare har generbe imod dig.  Anyways. For mig hjælper det at skrue helt ned for fødevare indtaget. Som i HELT ned. Ingen morgenmad ingen frokost og kun lidt til aftensmad.  Motion hjælper som en dråbe i vandet ved siden af faste for mig. Men de dage jeg løber, sørger jeg for at spise lidt frugt inden så jeg ikke går helt kold. Hvis jeg styrketræner drikker jeg sød saft med salt, ellers bliver jeg dårlig.  Det er sikkert ikke det rigtige svar, men jeg kan smide 2-3 kg på en uge på den måde. Og så kan jeg holde det rimeligt pænt over tid.