Drop sukker i kaffen, det gør underværker og efter ganske kort tid (Det er min erfaring) bliver man lige så glad uden.  Jeg arbejder kontor, og personligt er jeg blevet super glad for mit ur der fortæller mig når jeg lige skal op og igang igen, og et fokus på at gå de her 8-10.000 skridt om dagen, MINIMUM 6000.     8.000 skridt er super meget når man arbejder kontor og pendler, men ikke super meget hvis man går en relativt kort tur.  Du skal også passe på med at du ikke spiser for få kalorier. Det lyder dumt, men det er faktisk et problem jeg har kæmpet super meget med selv, fordi ens system lukker ned, og så taber man sig ikke rigtigt, ikke engang selvom man dyrker relativt meget motion.