Der er en masse gode og grundige råd her. En nem og hurtig(og muligvis tilstrækkelig) vej til at reducere dit kalorieindtag er bare at droppe sukkeret i kaffen. Ifølge din opgørelse kører du 6-7 kopper om dagen med 1 tsk, i alt ca 100 kalorier. Hvis du så tager mere end hvad der betegnes som en tsk er det endnu mere. Hvis du lige nu holder vægten fuldstændigt, og kører helt samme kost minus det, skulle du i princippet langsomt tabe dig. Det er ihvertfald en nem del af vejen jeg klart ville tage. Derudover er der også en masse andre gode råd her i tråden du kan lægge oveni.