title: Terveellinen ja myönteinen suhde jälkiruoalle
abstract: On ehkä viisasta jättää jälkiruoka väliin, jos haluat laihtua. Mutta jos rakastat jälkiruokaa, ymmärrän, ja se voi olla osa tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota. En ole kiinnostunut puutteesta. Jotkut pitävät hiilihydraatteja, kofeiinia, sokeria, maitotuotteita, gluteenia jne. hylkäämistä suurena hyveenä, mutta minulle jäykät rajoitukset aiheuttavat vain stressiä ja pakkomielteitä. Mindfulness ja maltillisuus ovat toinen tapa toimia. Tiukkojen sääntöjen sijaan...