title: On The Go! 3 yksinkertaista liikuntatapaa joka päivä ja joka ilta
abstract: Terveystavoitteet... Me kaikki asetamme ne. Jotkut suorittavat ne, mutta toisille on vaikea löytää tarpeeksi aikaa. Tiedämme, että olet aina liikkeellä. Jotta pysyisit kunnossa, puhuimme asiantuntija Kevin Smythin kanssa. "Tehkää liikuntaa, jotta voitte aloittaa päivän energialla". Smyth sanoo, että ennen kuin painat nukkumisnappia aamulla, kokeile näitä kolmea harjoitusta saadaksesi sinut liikkeelle. Harjoitus 1: Push ups Harjoitus 2: Heel touch...