title: Tämä neljän viikon suunnitelma on suunniteltu auttamaan sinua pudottamaan painoja yksinkertaisesti kävelemällä ja nostamalla painoja
abstract: Kävely voi auttaa laihduttamaan, mutta jos haluat tuloksia, on tärkeää, että se yhdistetään voimaharjoitteluun.