ପିଲା ହୁଅନ୍ତୁ ବା ବୟସ୍କ ସକାଳୁ ସ୍କୁଲ ବା ଅଫିସ ଯିବା ବ୍ୟସ୍ତରେ ଜଳଖିଆ କରିବା ଭୁଲି ଯାଇଥାନ୍ତି । ଏହାପରେ ଭୋକ ଲାଗିଲେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ର ସେବନ କରିଥାନ୍ତି , କିନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଅଛି ଯାହାକୁ ଖାଲିପେଟରେ ଖାଇବା କୌଣସି ବିପଦରୁ କମ ନୁହେଁ । ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ର ଆବଶ୍ୟକ ପଡିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଏମିତି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ରହିଛି , ଯାହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବା ଖାଲିପେଟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
କାରଣ ସେହି ଜିନିଷ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ମାନେ ଏହିସବୁ ଜିନିଷ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଏହି 5 ଟି ଜିନିଷ ଶରୀରର ଫାଇଦା ବଦଳରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ , ଯଦି ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥାନ୍ତି ତେବେ ଭୁଲରେ ବି ଖାଲିପେଟରେ ଏହି 5 ଟି ଜିନିଷର ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି 5ଟି ଜିନିଷ କଣ କଣ ।
ଖାଲିପେଟରେ କଲଡ୍ରିଙ୍କ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ , ଖାଲିପେଟରେ ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଭଳି ରୋଗ ବା ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇପାରେ ।
ଏମିତିରେ ମସଲା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ । ଜଳଖିଆରେ ମସଲା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦିନ ସାରା ଏସିଡିଟି ର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ନିୟମିତ ଭାବରେ ମସଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଲସବ ଭଳି ହୋଇପାରେ ।
ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ପଦାର୍ଥ ଆଜିକାଲି କୋଲ୍ଡ ବେଭରେଜ ନାମରେ ଜଣାଯାଏ , ସକାଳୁ ଖାଲିପେଟରେ ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ପଦାର୍ଥ କଲ୍ଡ ଏଭରେଜ ଆଦି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ଶକ୍ତି କମ ପଡିଯାଏ । କୋଲ୍ଡ ଏଭରେଜ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣ ଗ୍ରୀନଟି ଅବା ଉଷମ ପାଣିର ସେବନ କରି ପାରିବେ ।
ଖାଲିପେଟରେ ଆପଣ କେବେବି ଖଟାଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ , ଲେମ୍ୱୁ , କମଳା , ପିଜୁଳି ଆଦିରେ ଫାଇବର ର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଖାଲିପେଟରେ ଏହି ଫଳ ମନୁଷ୍ୟର ପାଚନତନ୍ତ୍ରରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ଯଦି ଆମ ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଲା ତେବେ ତଳେ ଥିବା ମତାମତ ବକ୍ସରେ ଆମକୁ ମତାମତ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଏହି ପୋଷ୍ଟଟିକୁ ନିଜ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହ ସେୟାର ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ । ଆମେ ଆଗକୁ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଅନେକ ଲେଖା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଣିବୁ ଧନ୍ୟବାଦ ।
