ମାତ୍ର ୫ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରିବେ ! ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡିକ । - Odisha Jagat\nମାତ୍ର ୫ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରିବେ ! ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ।\nଆଜିକାଲିର ଧାଁଦୌଡ଼ ଜୀବନରେ ଏମିତି ଅନେକ ରୋଗ ଆସୁଛି, ଯାହାକି ସମସ୍ତଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯିବା ଏକ ସ୍ବାଭାବିକ କଥା ହୋଇଯାଇଛି ।ଏମିତି ହିଁ ଏକ ରୋଗ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ । ଡ଼ାକ୍ତରୀ ବିଜ୍ଞାନଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ରୋଗ ଥରେ ଯାହାକୁ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ସେହି ରୋଗଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସାରା ଜୀବନ ଔଷଧ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ଡେରି କାହିଁକି ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଏମିତି କେଉଁ ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ବାରା ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।\nଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ଭୂଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଓ ଭୁଲ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ କମ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ଦୃଦଚାପ, ଅବରୋଧ, ଆଘାତ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ, ଯାହାର କାରଣ ମୁଖ୍ୟତଃ ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପ ହୋଇଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଏମିତି ପନିପରିବା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ; ଯାହାକୁ ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସେବନ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପରେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ ବା ବଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ।\nଏହି ତାଲିକାରେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଯେଉଁ ପନିପରିବାର ନାମ ଆସୁଛି ତାହା ହେଲା ମୂଳା । ଥଣ୍ଡା ଦିନେ ବିଶେଷ କରି ଲୋକମାନେ ମୂଳାକୁ ସାଲାଡ଼ ରୂପେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେଉଛୁ ଯେ, ମୂଳାରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ପୋଟାସିୟମ ଉପଲବ୍ଧ ଥାଏ । ଯାହାକି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମୂଳାକୁ ନିୟମିତ ରୂପରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି; ତେବେ ଆପଣ ନିଜକୁ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ ।\nଏହାପରେ ଏହି ତାଲିକାରେ ରହିଛି ପାଳଙ୍ଗ । ପାଳଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ, ଏମିତି ତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଷ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳିଥାଏ କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସେବନ କରନ୍ତି; ବିଶେଷ କରି ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ତେବେ ଆପଣ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । କହି ରଖୁଛୁ ଯେ, ପାଳଙ୍ଗରେ ପୋଟାସିୟମ, ଫୋଲିକ ଏସିଡ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ଉପଲବ୍ଧ ଥାଏ । ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇ ଦେଉଛୁ ଯେ, ଏହି ସମସ୍ତ ତତ୍ତ୍ୱ ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରକିୟାକୁ ରୋକିଥାଏ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ପାଳଙ୍ଗକୁ ନିଜର ଡାଇଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।\nଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇ ଦେଉଛୁ ଯେ, ଗାଜର ମଧ୍ୟ ଏମିତି ଏକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ । ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେଉଛୁ ଯେ ଗାଜରରେ ଥିବା ତତ୍ତ୍ୱ ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରୁ ରୋକିଥାଏ ଓ ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ଅବରୋଧ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ ନାହିଁ । ଆପଣ ଯଦି ସମୟ ସମୟରେ ଗାଜର ସେବନ କରନ୍ତି; ତେବେ ହଠାତ ଉପୁଜୁଥିବା ଅବରୋଧ ସମସ୍ୟାରୁ ଆପଣ ବଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରିବେ ।\nଥଣ୍ଡା ଦିନେ ମେଥି ଶାଗକୁ ସମସ୍ତେ ମୁଖ୍ୟ ରୂପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ । କାହିଁକି ନା ଏହା ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ମାତ୍ରାକୁ କମାଇ ଥାଏ ଓ ଏହାର ଫଳ ସ୍ୱରୂପ ହୃଦଘାତ ଓ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଆଦି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।\nଆଶା କରୁଛୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଏହି ଅନୁଛେଦଟି ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ଆସିଥିବ । ପସନ୍ଦ ଆସିଲେ ଗୋଟିଏ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ବନ୍ଧୁ ଓ ପରିବାର ବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶେୟାର କରନ୍ତୁ । ହଁ ଆଜ୍ଞା, ନିଜ ମତାମତ Comment ଜରିଆରେ ଜାଣନ୍ତୁ ! ଧନ୍ୟବାଦ ।\nPrevious ସୈଫ ଅଲ୍ଲୀ, କରିନାଙ୍କ ସହିତ କାହିଁକି ବିବାହ ହୋଇଥଲେ ? ତା ପଛର ରହସ୍ୟ ଏହାକଣ ଅଟେ ।\nNext କ୍ଷୀର ଭଳି ଗୋରା ଅଟନ୍ତି ବଲିଉଡର ଏହି ୪ଜଣ ଅଭିନେତ୍ରୀ । ଏମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେହି କେହି ହଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କୁ ଟକ୍କର ଦେଇସାରିଛନ୍ତି !
