ଆମ ଭିତରେ ଏମିତି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ରୋଗ ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ । ସେମାନେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର କରି ପାରନ୍ତି ।
କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏକ ଲିଟର ଉଷୁମ ଜଳ ପିଅନ୍ତୁ । ତା'ପରେ କିଛି ବାଟ ଚାଲନ୍ତୁ ।
ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ପରଦିନ ସକାଳେ ଲଘୁଶଙ୍କା ବେଳେ ବିଶେଷ୍ଟ କଷ୍ଟ ଅନୁଭୂତ ହୋଇ ନ ଥାଏ । ଯଦି ବେଶି କଷ୍ଟ ହେଉଥାଏ, ତେବେ ସେହି କ୍ଷୀରରେ ଦୁଇ ଚାମଚ କାଷ୍ଟର ଅଏଲ୍ ବା ଜଡା ତେଲ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଭଲ ।
ଦୈନିକ ତ୍ରିଫଳା ଚୁର୍ଣ୍ଣକୁ ଉଷୁମ ପାଣି ବା ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ସହିତ ସେବନ କରିଲେ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
