ହାତପାଆନ୍ତାରେ ମିଳୁଥିବା କିସ୍ମିସ କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ବାଦ ବଢାଇବା ଲାଗି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏହାର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ଖୁବ୍ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ।
-ଯଦି ଏସିଡିଟି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପରି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଥା'ନ୍ତି ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ଲାଗୁଥାଏ, କିସ୍ମିସ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଉପକାର ମିଳିବ।
- କିସ୍ମିସରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ମଧ୍ୟ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ।
- ଅସ୍ଥି ମଜଭୁତ୍ ରଖିବାର ଗୁଣ କିସ୍ମିସରେ ରହିଛି। ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିଲେ କିସ୍ମିସ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଉପକାର ମିଳିପାରିବ।
