ପଣସ ଉଭୟ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଭାବରେ ଖିଆଯାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ। ଏଥିରେ ବହୁତ ପରିମାଣର ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ପଣସ ଫଳ ଖାଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ.....
