Watch Free Live T20 World Cup - বিনামূলীয়া লাইভ টি-২০ বিশ্বকাপ চাওক (Download App)
Stream India Review:
আপোনাৰ এণ্ড্ৰইড ফোনত লাইভ ক্ৰিকেট আৰু অন্যান্য ক্ৰীড়া চাবলৈ আপোনাৰ কোনো বিনামূলীয়া উৎস নাই নেকি? যদি হয়, তেন্তে ষ্ট্ৰীম ইণ্ডিয়াৰ সুবিধা লওক। দৰাচলতে, এই এপটো পাকিস্তান, ভাৰত আৰু অন্যান্য দেশৰ লাইভ টিভি চেনেলসমূহৰ এক মিশ্ৰণ। সেয়েহে, যিকোনো ধৰণৰ লাইভ সমল চাওঁক, যেনে ক্ৰীড়া, চলচ্চিত্ৰ, বাতৰি, মনোৰঞ্জন, আৰু বহুতো। আইচিচি টি-২০ বিশ্বকাপ ইয়াৰ সকলো আকৰ্ষণ আৰু শিহৰণেৰে আৰম্ভ হৈছে। ক্ৰীড়া কেলেণ্ডাৰ অনুসৰি অধিক ক্ৰীড়া প্ৰতিযোগিতাও আহি আছে। সেয়েহে, অনুৰাগীসকলে এই মুহূৰ্তবোৰ হেৰুৱাব নোৱাৰে। আপুনি এতিয়া কিয় অপেক্ষা কৰি আছে? কিংবদন্তী এপটো কোনো মূল্য নোহোৱাকৈ আপোনাক মনোৰঞ্জন দিবলৈ সাজু।
ইয়াৰ বিশেষত্ব আৰু কাৰ্যক্ষমতাবোৰ আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা এইচডি ষ্ট্ৰীমজৰ দৰে দেখাযায়। সুৰক্ষিত ফালে থাকিবলৈ, এই সৰল এপ্পবোৰ ইনষ্টল কৰক। যদি এজনে কেনেবাকৈ ৰৈ যায়, তেন্তে আনজনে সুখ অব্যাহত ৰাখিব। তদুপৰি, দূৰদৰ্শন চেনেলৰ বহুতো ধাৰাও উপলব্ধ হয় যেতিয়া চাবলৈ কোনো ক্ৰীড়া নাথাকে। শেষত, আমি এই বিনামূলীয়া প্লেটফৰ্মবোৰক আটাইতকৈ সহজভাৱে ভাল সময় অতিবাহ কৰিবলৈ পছন্দ কৰোঁ।
অন্যান্য একে ধৰণৰ এপ্পৰ দৰে, ষ্ট্ৰীম ইণ্ডিয়াও আইপিটিভি প্ৰযুক্তিৰ ওপৰত আধাৰিত। ইয়াৰ চাৰ্ভাৰৰ কোনো সমল নাই, কিন্তু সেইবোৰত সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ টিভি চেনেলবোৰৰ ষ্ট্ৰীমিং লিংক আছে। আন কথাত, এই এপ্পটোৱে কোনো মালিকীস্বত্ব অবিহনে পাইৰেটেড সমল চলায়। ব্যৱহাৰকাৰীসকলে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ম'বাইল ডাটা বা ৱাই-ফাই সক্ৰিয় কৰে। ইয়াৰ সেৱাসমূহ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট তথ্য নাই। সেয়েহে, আপুনি ইয়াক স্থাপন কৰাৰ ঠিক পিছতে কোনো প্ৰক্ৰিয়া অবিহনে খুলিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, লাইভ টিভি চেনেলৰ বাছনি চমৎকাৰ। সকলো মুখ্য প্ৰকাৰৰ দূৰদৰ্শন সেৱা সুলভ। প্ৰকৃততে, ই এক বৈচিত্ৰ্যপূৰ্ণ, কাৰ্যকৰী আৰু প্ৰশংসনীয় এপ।
Features of the Stream India:
It doesn't matter what you are feeling at the moment. Your Android phone will become a mini television owing to this first-rate app. Also, all your favorite categories of live TV channels will be enjoyable through it. Above all, it is a free app.
Categories - Sports, News, Entertainment, Religious, Movies, Cartoons, Music, Regional.
Most Viewed - PTV Home, Geo Super, Star Sports, Fox Cricket, Ten Sports, BT Sports, etc.
Sports - Enjoy Live Cricket, Football (Soccer), Cycling, Rugby, Tennis, Motorsports, etc.
Entertainment - Watch Pakistani, Indian, English Dramas, Movies, Music on HBO, Star Movies, Zee Cinema, Sony, ARY Digital, HUM TV, Urdu 1, Geo, etc.
Video Quality - Low, HD, Full HD, Ultra HD, etc.
Active Links - Verily, all the streaming links are functional 24/7.
Titanic Library - No doubt, it is a combination of 100s of television channels.
Media Player - Moreover, its inbuilt media player is appreciable since it is flexible.
Mini Player - The videos keep running in a mini player when you explore the app, just like the YouTube pattern.
User-Friendly - Besides all, it is a manageable platform with unbelievable features.
No Login - Do not worry about the login credentials or registration processes. Install & use the app. It is simple.
ষ্ট্ৰীম ইণ্ডিয়া সকলো টিভি প্ৰেমীৰ বাবে এক মুক্ত উৎস। ইয়াৰ মূল্য বৃদ্ধি হয়, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি টেলিভিছন স্ক্ৰীণৰ সন্মুখত বহিব নোৱাৰে। সেয়েহে, এই এপ্পৰ উপস্থিতিয়ে যিকোনো সময়তে যিকোনো স্থানত আপডেট প্ৰাপ্ত কৰা সম্ভৱ কৰি তুলিব। ভিডিঅ' সমলৰ এক বিশাল সংগ্ৰহৰ বাবে, বিকাশকজনে ইয়াক শ্ৰেণী অনুসৰি কেইবাটাও গোটত বিভক্ত কৰে। সেয়েহে, আপোনাৰ সোৱাদৰ কিবা এটা বিচাৰিবলৈ প্ৰতিটো শাখা খোলক। লাইটৱেট এপ্পটো এই পৃষ্ঠাত ডাউনলোড লিংকৰ জৰিয়তে উপলব্ধ। এতিয়া এপিকে প্ৰাপ্ত কৰক আৰু যদি আপুনি দূৰদৰ্শন প্ৰেমী হয় তেন্তে ইয়াক ইনষ্টল কৰক। যদি ই কেনেবাকৈ কাম নকৰে, তেন্তে বিকল্পটো ব্যৱহাৰ কৰক।
Share This:
JioPhone Next 4G Smartphone - Fully featured Android Phone (জিঅ' ফোন নেক্সট ভাৰতত ঘোষণা কৰা হৈছে)
ৰিলায়েন্স আৰু গুগলৰ পৰা বাজেটযুক্ত প্ৰৱেশ পৰ্যায়ৰ স্মাৰ্টফোন জিঅ' ফোন নেক্সট অৱশেষত ভাৰতত মুকলি কৰা হৈছে। হেণ্ডছেটটো দেৱালীৰ পৰা উপলব্ধ হ'ব আৰু ইয়াৰ মূল্যনিৰ্ধাৰণৰ বিৱৰণ প্ৰকাশ কৰা হৈছে। ৰিলায়েন্সে সহজ ইএমআই আঁচনি ঘোষণা কৰিছে যিয়ে গ্ৰাহকসকলক 1,999 টকাৰ কম মূল্যত ফোনটো ক্ৰয় কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। এই ইএমআইবোৰ প্ৰতি মাহে 300 টকাৰ পৰা আৰম্ভ হয়। জিঅ' ফোন নেক্সট প্ৰগতি অ'এছ-ত চলে, এক এণ্ড্ৰইড-আধাৰিত ছফ্টৱেৰ যাক বিশেষভাৱে ভাৰতীয় দৰ্শকৰ বাবে তৈয়াৰ কৰা হয়। অন্যান্য সুবিধাবোৰৰ ভিতৰত আছে 13 মেগাপিক্সেল ৰিয়াৰ কেমেৰা, এটা কোৱালকম স্নেপড্ৰেগন 215 এছ.ও.চি. আৰু ট্ৰান্সলেট নাও সুবিধা।
নতুন জিঅ' ফোন নেক্সটৰ মূল্য ভাৰতত ৬,৪৯৯ টকা। স্মাৰ্টফোনটো উক্ত পৰিমাণৰ বাবে কোনো ইএমআই বিকল্প অবিহনে আগতীয়াকৈ ক্ৰয় কৰিব পাৰি। বৈকল্পিকভাৱে, ক্ৰেতাই ইজি ইএমআই বিকল্প বাছনি কৰিব পাৰে য'ত ব্যৱহাৰকাৰীসকলে আৰম্ভণিতে 1,999 টকা পৰিশোধ কৰিব লাগিব (লগতে 501 টকা প্ৰচেছিং মাচুল), আৰু তাৰ পিছত সহজ ইএমআইত বেলেন্স পৰিমাণ পৰিশোধ কৰিব লাগিব।
ৰিলায়েন্স জিঅ'ই নিশ্চিত কৰিছে যে জিঅ' ফোন নেক্সট দেৱালীৰ পৰা, অৰ্থাৎ 4 নৱেম্বৰৰ পৰা ক্ৰয় কৰিব পাৰি। হেণ্ডছেটটো ক্ৰয় কৰিবলৈ, ব্যৱহাৰকাৰীসকলে নিকটতম জিঅ' মাৰ্ট ডিজিটেল ৰিটেইলাৰলৈ যাব লাগিব বা ৱেবছাইটলৈ যাব লাগিব আৰু পঞ্জীয়ন কৰিব লাগিব। হোৱাটছএপতো পঞ্জীয়ন কৰিব পাৰি আৰু ব্যৱহাৰকাৰীসকলে প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰিবলৈ 7018270182'বলৈ 'হাই' প্ৰেৰণ কৰিব লাগিব। পঞ্জীয়ন সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত, ক্ৰেতাক নিশ্চিতকৰণ প্ৰেৰণ কৰা হ'ব। গ্ৰাহকে তেওঁলোকৰ জিঅ' ফোন নেক্সট সংগ্ৰহ কৰিবলৈ ওচৰৰ জিঅ'মাৰ্ট ৰিটেইলাৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।
কোম্পানীটোৱে কয় যে জিঅ' ফোন নেক্সটত সহজে প্ৰৱেশাধিকাৰ নিশ্চিত কৰিবলৈ ই সমগ্ৰ ভাৰতত 30,000 তকৈও অধিক ৰিটেইল আউটলেটৰ সৈতে অংশীদাৰীত্ব কৰিছে। ই কাগজবিহীন ডিজিটেল বিত্তীয় বিকল্পও উপলব্ধ কৰিছে, যি দেশৰ দূৰৱৰ্তী কোণলৈ বিস্তাৰিত, যাৰ ফলত ইয়াক ভৌগোলিকভাৱে প্ৰতিজন ভাৰতীয়ৰ বাবে উপলব্ধ কৰি তুলিছে।
ইএমআই আঁচনিসমূহ ১৮ মাহ আৰু ২৪ মাহৰ বাবে উপলব্ধ। এই আঁচনিবোৰ জিঅ'ৰ পৰা ভইচ আৰু ডাটা লাভালাভৰ সৈতে বাণ্ডল হৈ আহিছে, সেয়েহে ব্যৱহাৰকাৰীসকলে তেওঁলোকৰ বাবে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ আঁচনিবোৰৰ সৈতে খাপ খোৱাকৈ এই কেৰিয়াৰ আঁচনিবোৰ বাছনি কৰিব পাৰে। জিঅ'ই জিঅ' ফোন নেক্সট ক্ৰেতাসকলক অলৱেজ-অন প্লেন লাৰ্জ প্লেন, এক্সএল প্লেন আৰু এক্সএক্সএল প্লেন আগবঢ়ায়।
সদায়-অন আঁচনি - এই আঁচনিৰ মূল্য 24 মাহৰ বাবে প্ৰতি মাহে 300 টকা বা 18 মাহৰ বাবে প্ৰতি মাহে 350 টকা। জিঅ' ফোন নেক্সটৰ ইএমআই পৰিশোধ কৰাৰ উপৰিও, ব্যৱহাৰকাৰীসকলে প্ৰতি মাহে 5জিবি ডাটা আৰু 100 মিনিটৰ কলিং লাভ কৰিব।
বৃহৎ পৰিকল্পনা - এই আঁচনিৰ মূল্য 24 মাহৰ বাবে প্ৰতি মাহে 450 টকা বা 18 মাহৰ বাবে প্ৰতি মাহে 500 টকা। ই প্ৰতিদিনে ১.৫ জিবি ডাটা আৰু সীমাহীন ভইচ কলিং সুবিধা বাণ্ডল কৰে।
এক্সএল আঁচনি - এই আঁচনিৰ মূল্য 24 মাহৰ বাবে 500 টকা আৰু 18 মাহৰ বাবে 550 টকা। ই প্ৰতিদিনে ২ জিবি আৰু সীমাহীন ভইচ কলিং সুবিধাও প্ৰদান কৰে।
এক্সএক্সএল আঁচনি - এই আঁচনিৰ মূল্য 24 মাহৰ বাবে প্ৰতি মাহে 550 টকা আৰু 18 মাহৰ বাবে প্ৰতি মাহে 600 টকা। এইটো প্ৰতিদিনে ২.৫ জিবি আৰু সীমাহীন ভইচ কলিং সুবিধাৰ সৈতে বাণ্ডল হৈ আহে। এই ইএমআই আঁচনিবোৰ প্ৰাপ্ত কৰাৰ বাবে, গ্ৰাহকসকলে 501 টকাৰ প্ৰচেছিং মাচুল পৰিশোধ কৰিব লাগিব।
স্পেচিফিকেশ্বনৰ ক্ষেত্ৰত, জিঅ' ফোন নেক্সট প্ৰগতি অ'এছত চলে, যি হৈছে এণ্ড্ৰইডৰ এক অনুকূলিত সংস্কৰণ যাক ভাৰতৰ ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ বাবে নিৰ্মাণ কৰা হৈছে। ইয়াত কৰ্ণিং গৰিলা গ্লাছ 3 সুৰক্ষা আৰু এণ্টি-ফিংগাৰপ্ৰিণ্ট কোটিঙৰ সৈতে 5.45 ইঞ্চিৰ এইচডি+ (720এক্স1,440 পিক্সেল) ডিচপ্লে আছে। ফোনটো 1.3গিগাহাৰ্জ কোৱালকম স্নেপড্ৰেগন 215 কোৱাড-কোৰ প্ৰচেছৰৰ দ্বাৰা চালিত যি 2জিবি ৰেম আৰু 32জিবি আভ্যন্তৰীণ ষ্টোৰেজৰ সৈতে যোৰা লগোৱা হৈছে যি 512জিবি লৈকে সম্প্ৰসাৰণযোগ্য।
কেমেৰা বিভাগত, জিঅ' ফোন নেক্সটত 13 মেগাপিক্সেল ৰিয়াৰ কেমেৰা আছে আৰু লগতে 8 মেগাপিক্সেল চেলফি কেমেৰা আছে। পিছফালৰ কেমেৰা সুবিধাবোৰত অন্তৰ্ভুক্ত থাকিব পোট্ৰেইট মোড, নাইট মোড, আৰু প্ৰিলোডেড কাষ্টম ইণ্ডিয়া-অগমেন্টেড ৰিয়েলিটি ফিল্টাৰ। ফোনটোৱে 3,500 এমএএইচ বেটাৰী পেক কৰে। সংযোগ বিকল্পবোৰৰ ভিতৰত আছে মাইক্ৰ'-ইউএছবি পোৰ্ট, 3.5 মিমি অডিঅ' জেক, ব্লুটুথ ভি4.1, ৱাই-ফাই, আৰু ডুৱেল-চিম (নেনো) স্লট। জাহাজত থকা চেন্সৰবোৰৰ ভিতৰত আছে এক এক্সেলেৰোমিটাৰ, লাইট চেন্সৰ, আৰু প্ৰক্সিমিটি চেন্সৰ। জিঅ' ফোন নেক্সট স্বয়ংক্ৰিয় ছফ্টৱেৰ আপগ্ৰেডৰ সৈতেও আহিব।
জিঅ' ফোন নেক্সট গুগল এচিষ্টেণ্ট সমৰ্থনৰ সৈতে আহিছে যাতে ব্যৱহাৰকাৰীসকলে "অপেন এপ" আৰু "ছেটিংছ পৰিচালনা" আদিৰ দৰে কমাণ্ডৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই স্মাৰ্টফোনটো পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব। ইয়াত এটা 'ৰিড এলাউড' সুবিধাও আছে যিয়ে ব্যৱহাৰকাৰীক তেওঁলোকক অন-স্ক্ৰীণ সমল পঢ়ি শুনাবলৈ অনুমতি দিয়ে। ই ব্যৱহাৰকাৰীসকলক তেওঁলোকে বুজিব পৰা ভাষা এটাশুনি সমল গ্ৰহণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। শেষত, জিঅ' ফোন নেক্সটে এক 'ট্ৰান্সলেট' কাৰ্যক্ষমতা একত্ৰিত কৰে যি ব্যৱহাৰকাৰীক ব্যৱহাৰকাৰীৰ পছন্দৰ ভাষালৈ যিকোনো পাঠ অনুবাদ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
Share This:
নতুন চনি জেডভি-ই10-ৰ মূল্য যোৱা প্ৰজন্মতকৈ কম আৰু সকলো অফলাইন আৰু অনলাইন চনি ৰিটেইলাৰৰ পৰা ক্ৰয় কৰিবলৈ উপলব্ধ। সামগ্ৰীটোৰ বিষয়ে ইয়াত পঢ়ক।
ভলগিংৰ বাবে আপোনাক কেইটামান মুখ্য সুবিধাৰ প্ৰয়োজনঃ এটা ফ্লিপ-আউট স্ক্ৰীণ, হেডফোন আৰু মাইক্ৰ'ফোন পোৰ্ট, দ্ৰুত অটোফোকাচ আৰু 4কে কেপচাৰ। কোনটো কেমেৰাই ওপৰোক্ত সকলোবোৰ আগবঢ়ায়? চনি জেডভি-ই10।
চনিয়ে ভাৰতত আন এটা ভলগিং কেমেৰা মুকলি কৰিছে। নতুন কম্প্যাক্ট ডিজিটেল কেমেৰাটোক চনি জেডভি-ই10 বুলি কোৱা হয় আৰু ই যোৱা বছৰ মুকলি কৰা চনি জেডভি-1ৰ উত্তৰাধিকাৰী। চনি জেডভি-ই10-ত 24 মেগাপিক্সেল এপিএছ-চি চেন্সৰ আছে আৰু 1.23এক্স চেন্সৰ শস্যৰ সৈতে 4কে 30এফপিএছ লৈকে শ্বুট কৰিব পাৰে। নতুন চনি কেমেৰাটোৰ মূল্য যোৱা প্ৰজন্মতকৈ কম আৰু সকলো অফলাইন আৰু অনলাইন চনী ৰিটেইলাৰৰ পৰা ক্ৰয় কৰিবলৈ উপলব্ধ।
যোৱা বছৰ জুলাইত, চনিয়ে বিশেষকৈ ভ্লগাৰৰ বাবে এটা ডিজিটেল কেমেৰা মুকলি কৰিছিল আৰু ইয়াক জেডভি-1 বুলি কোৱা হৈছিল। কেমেৰাটো ইউটিউবত ভলগিং সম্প্ৰদায়ৰ দ্বাৰা ভালদৰে গ্ৰহণ কৰা হৈছিল আৰু ইয়াৰ মূল্য আছিল ৭৭,৯৯০ টকা। কেমেৰাটো এতিয়াও বজাৰত উপলব্ধ আৰু ২.৭ এক্স অপ্টিকেল জুমৰ সৈতে ২০.১ মেগাপিক্সেল চিএমঅ'এছ চেন্সৰৰ সৈতে আহে। ডিভাইচটোত থকা এপাৰচাৰটো এফ1.8-ৰ পৰা এফ2.8 আৰু আইএছঅ' স্কেলৰ ভিতৰত 125 ৰ পৰা 12,800 ৰ ভিতৰত। ডিভাইচৰ অনন্য বিক্ৰী দিশটো আছিল ইয়াৰ সংহত প্ৰকৃতি, স্পষ্ট অডিঅ' ৰেকৰ্ডিং কৰাৰ বাবে এক সমৰ্পিত মাইক্ৰ'ফোন আৰু উন্নত নিম্ন পোহৰৰ প্ৰদৰ্শন।
বাকচৰ ভিতৰত, ব্যৱহাৰকাৰীসকলে এটা ৰিচাৰ্জেবল বেটাৰী, এটা এচি এডাপ্টাৰ, কান্ধৰ স্ট্ৰেপ, ইউএছভি-চি কেবললৈ ইউএছবি-এ, উইণ্ডস্ক্ৰীণ, উইণ্ডস্ক্ৰীণ এডাপ্টাৰ, আৰু বডী কেপ এটা পাব। নতুন চনি জেডভি-ই10 কেমেৰাটোত এপিএছ-চি প্ৰকাৰ (23.5এক্স15.6 মিমি), এক্সম'ৰ চিএমওএছ চেন্সৰ আছে। যদিও ডিভাইচটোত মুঠ 25 মেগাপিক্সেল আছে, কাৰ্যকৰী গণনা হৈছে প্ৰায় 24.2 মেগাপিক্সেল। ছবি চেন্সৰৰ এস্পেক্ট অনুপাত হৈছে 3:2। ফটোগ্ৰাফ ক্লিক কৰাৰ বাবে, কম্প্যাক্ট ডিজিটেল কেমেৰাত মুঠ 13 টা ৰঙৰ প্ৰ'ফাইল উপলব্ধ, লগতে চাৰিটা ৰিজলিউশ্বন (3:2, 4:3, 16:9, 1:1), আৰু তিনিটা পৃথক ছবিৰ মানদণ্ডমোড।
চেল্ফি ভ্লগ সৃষ্টি কৰাৰ বাবে, 3" এলচিডি টাচ স্ক্ৰীণসম্পূৰ্ণৰূপে ঘূৰাব পাৰি। চনি জেডভি-ই10-ত এটা পূৰ্ব-প্ৰগ্ৰাম কৰা পৃষ্ঠভূমি ব্লাৰ বুটাম আছে যি ক্ষেত্ৰৰ গভীৰতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ লগে লগে এপাৰচাৰটো খোলে। ডিভাইচটোত দুটা স্থিৰকৰণ মোড আছে, যাৰ ভিতৰত আছে এক মানক আৰু এক সক্ৰিয় মোড। পিছৰটোৱে লেন্সত অপ্টিকেল ইমেজ স্থিৰকৰণ আৰু ইলেক্ট্ৰনিক স্থিৰকৰণ দুয়োটা একত্ৰিত কৰি উচ্চ স্থিৰ ফুটেজ প্ৰস্তুত কৰে কিন্তু ১.৪৪ জেড শস্যৰ সৈতে। চনী কেমেৰাই এডোব আৰজিবি মানক ৰঙৰ স্থান আৰু এছআৰজিবি ৰঙৰ গামটসমৰ্থন কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, বাহ্যিক আনুষঙ্গিক সামগ্ৰী সংলগ্ন কৰিবলৈ শীৰ্ষত গৰম জোতা মাউণ্ট আছে।
NP-FW50 বেটাৰিথকা জেডভি-ই10 ships, যাৰ 1,020 এমএএইচ ক্ষমতা আছে। চনিৰ মতে, কেমেৰাটোৱে এটা চাৰ্জত 440 খনলৈকে ছবি কেপচাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ওপৰত যিকোনো বস্তুৰ বাবে, আপুনি অতিৰিক্ত সুবিধাৰ বাবে ইউএছবি টাইপ-চি কানেক্টৰৰ ওপৰত পাৱাৰ বেংক ব্যৱহাৰ কৰি কেমেৰাৰ ৰস উলিয়াব পাৰে। আলফা জেডভি-ই10 চনিৰ ইমেজিং এজ ম'বাইল কম্পেনিয়ান এপৰ সৈতে আহে। ইয়াক ৱাই-ফাইৰ যোগেৰে কেমেৰাৰ পৰা ম'বাইললৈ ছবি আৰু ভিডিঅ' স্থানান্তৰ কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
ভাৰতত চনি আলফা জেডভি-ই10 মূল্য কেৱল শৰীৰৰ বিন্যাসৰ বাবে 59,490 ₹, আনহাতে আলফা জেডভি-ই10এল কিটে আপোনাক ₹69,990 লৈ ঘূৰাই আনিব। আপুনি আজিৰ পৰা ভাৰতত আমাজন আৰু ফ্লিপকাৰ্টৰ সৈতে সমগ্ৰ দেশত চনিৰ ৰিটেইলাৰৰ দোকানৰ জৰিয়তে ইয়াক ক্ৰয় কৰিব পাৰে।
Share This:
মৰিগাঁও হৈছে ভাৰতৰ অসম ৰাজ্যৰ মৰিগাঁও জিলাৰ জিলা সদৰ, লগতে অসমৰ তিৱাছঙৰ তিৱা স্বায়ত্তশাসিত পৰিষদৰ আসন।
পচন্দৰ গন্তব্য স্থান মন্দিৰ হওঁক বা প্ৰকৃতি সংৰক্ষিত স্থান হওঁক, মৰিগাঁও ত দৰ্শনাৰ্থীসকলক মনোৰঞ্জন দিয়াৰ বাবে যথেষ্ট বস্তু আছে। মায়াং চহৰ, শুকান মাছৰ বজাৰ, দেওশাল মন্দিৰ, পাবিটৰা বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্য, সীতা জখলা, আৰু কাচাচিলা পাহাৰ হৈছে মৰিগাঁৱৰ কেইটামান চাবলগীয়া স্থান।
সীতাজখলা হৈছে যোৱা শতিকাৰ চতুৰ্থ দশকৰ অন্তিম বছৰত আৱিষ্কৃত এক বিখ্যাত প্ৰাচীন মন্দিৰ। কিলিং নৈৰ পাৰত অৱস্থিত, মন্দিৰটো দেৱী সীতা আৰু ভগৱান হনুমানৰ বহুতো মূৰ্তিৰে সজ্জিত।
জনপ্ৰিয় পৌৰাণিক কাহিনী অনুসৰি, বাল্মীকিয়ে দেৱী সীতাৰ বাবে শিলৰ খোজ নিৰ্মাণ কৰিছিল, তেওঁৰ সুবিধাৰ বাবে কিলিং নৈৰ গৈছিল। সেয়েহে, খোজবোৰৰ নাম সীতা জখলা ৰখা হৈছিল।
শিৱকুণ্ড হৈছে বহুতো পৰ্যটকক আকৰ্ষিত কৰা মাৰিগাঁৱৰ এটা জনপ্ৰিয় বনভোজস্থলী হিচাপে সেৱা আগবঢ়োৱা এটা মন্ত্ৰমুগ্ধ জলপ্ৰপাত। 37 নং ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথৰ ওচৰত আমছোই পাহাৰত অৱস্থিত, অক্টোবৰ আৰু মাৰ্চ মাহৰ ভিতৰত ঠাইখন সৰ্বশ্ৰেষ্ঠভাৱে অন্বেষণ কৰা হয়।
কাচাচিলা পাহাৰত এটা মন্দিৰ আছে যিটো ৯ শতিকাৰ। মন্দিৰটোত ভগৱান শিৱ আৰু দেৱী পাৰ্বতীৰ মূৰ্তি আছে। মন্দিৰত ভগৱান গণেশৰ বহুতো সুন্দৰ মূৰ্তিও দেখা যায়। গৱেষকসকলে প্ৰায়ে বিৰল মূৰ্তি আৰু কোৰিন শিলঅধ্যয়ন কৰিবলৈ মন্দিৰলৈ যায়।
কাচাচিলা পবিতোৰা বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্যৰ ওচৰত অৱস্থিত ।
পৃথিৱীৰ এক শিঙৰ গঁড়ৰ আটাইতকৈ ঘন জনসংখ্যাৰ বাসস্থান, পবিতৰা বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্য মৰিগাঁও জিলাৰ, গুৱাহাটীৰ পৰা প্ৰায় 30 কিলোমিটাৰ দূৰত অসমত অৱস্থিত। বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্যত চৰাইৰ প্ৰজাতিৰ এক বিস্ময়কৰ বৈচিত্ৰ্যও দেখা যায়। তেতিয়া আচৰিত নহয় যে ইয়াক 'পূবৰ ভৰতপুৰ' বুলিও কোৱা হয়। গুৱাহাটীৰ ওচৰত থকাৰ বাবে ই যথেষ্ট জনপ্ৰিয়তা লাভ কৰিছে। পবিতোৰা বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্য প্ৰায়ে কাজিৰঙা ৰাষ্ট্ৰীয় উদ্যানলৈ যোৱাৰ পথত ষ্টপঅভাৰ হিচাপে পৰিদৰ্শন কৰা হয়।
পবিতোৰা বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্য 38 বৰ্গ কিলোমিটাৰ এলেকাত বিয়পি আছে আৰু ই কেঁচা অৰণ্য আৰু সেউজীয়াৰ এক সৰু, স্বৰ্গীয় ভ্ৰমণ। বন্যপ্ৰাণী অভয়াৰণ্যৰ বাহিৰেও, আপুনি পবিটোৰাৰ পৰা কেইবাটাও ভ্ৰমণ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে চুয়ালকুচিভ্ৰমণ - শিপিনীৰ গাওঁ আৰু হাজো - এক তীৰ্থকেন্দ্ৰ। তদুপৰি, যিহেতু পবিতোৰা এখন স্থলবেষ্টিত অভয়াৰণ্য, আপুনি স্থানীয় সংস্কৃতিৰ সোৱাদ পাবলৈ ৰোমাঞ্চকৰ আৰু অদ্ভুত অসমসম্প্ৰদায়বোৰো দৰ্শন কৰিব পাৰে।
মৰিগাঁও টাউন ৰ পৰা ৪০ কিলোমিটাৰ দূৰতত অৱস্থিত ।
দেওশাল হৈছে ইয়াৰ শিৱ মন্দিৰৰ বাবে সুপৰিচিত এক পৰ্যটন স্থলী, আৰু ই অসমৰ মৰিগাঁও জিলাত অৱস্থিত। জাগী ৰোড চহৰখন এই ঠাইৰ পৰা মাত্ৰ 4 কিলোমিটাৰ দূৰত । ভগৱান শিৱৰ মন্দিৰ এটা প্ৰাচীন মন্দিৰ আৰু পুৰণি কলা আৰু স্থাপত্যৰ প্ৰতি আগ্ৰহী লোকসকলক আকৰ্ষিত কৰে, আৰু ইতিহাসও। হিন্দু পৌৰাণিক কাহিনী অনুসৰি, এসময়ত মহৰ্ষি বাল্মীকিৰ আশ্ৰম অৱস্থিত আছিল, আৰু সীতাই ভগৱান ৰামৰ দ্বাৰা পৰিত্যক্ত হোৱাৰ পিছত ইয়াত বাস কৰিছিল, আৰু তেওঁৰ যমজ পুত্ৰ লাভা আৰু কুশাৰ জন্ম দিছিল।
মৰিগাঁও টাউন ৰ পৰা 29 কিলোমিটাৰ দূৰতত অৱস্থিত ।
এক মনোৰম অথচ শোকাৱহ কিংবদন্তি বঘৰা পাহাৰৰ কইনা কন্দা শিল। এই কইনা কন্দা শিলৰ প্ৰতিটো শিলেই যেন কথা কয় আৰু বুৰঞ্জীৰ বতৰা দিয়ে। সেউজ-সুন্দৰ মায়ঙৰ কোঁৱৰ আৰু বঘৰা কুঁৱৰী বিবাহপাশত আবদ্ধ হৈ ঘৰলৈ ওভতাৰ পথত প্ৰচণ্ড ধুমুহা আৰু শিলাবৃষ্টিৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ এটি উন্মুক্ত গুহাত আশ্ৰয় লোৱা সময়তে গুহাৰ বিৰাট শিলাখণ্ড বাগৰি পৰে আৰু ৰূপহী কইনাৰ গুহাতে জীৱন্ত সমাধি ঘটে। এই কৰুণ দুৰ্ঘটনাৰ সাক্ষীস্বৰূপে তেতিয়াৰ পৰা বহু যুগ ধৰি পতি বিৰহিনী অতি দুৰ্ভাগিনী অশৰীৰী কইনাৰ কান্দোনৰ ৰোল আৰু বিয়াত ব্যৱহৃত বাদ্যবাজে বুলি কিংবদন্তি চলি আহিছে।
মৰিগাঁও টাউন ৰ পৰা 7 কিলোমিটাৰ দূৰতত অৱস্থিত ।
নিজাৰা পাৰ্ক ইমান ধুনীয়া আৰু চমৎকাৰ ঠাই... ই জাগিৰোডত অৱস্থিত। ই জাগীৰোদ চাৰিআলিৰ পৰা ৭০০ মিটাৰ দূৰত। পথটো বহুত ভাল। ইয়াৰ প্ৰৱেশ মাচুল কেৱল ₹20... আপুনি ইয়াত আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বন্ধু বৰ্গ আৰু সন্তানৰ সৈতেও উপভোগ কৰিব পাৰে... ইয়াত বহুতো শিশুৰ সঁজুলি উপলব্ধ যে তেওঁলোকে উদ্যানখন উপভোগ কৰিব পাৰে। তাত এটা সুন্দৰ ঝৰ্ণা আৰু ২ টা জলপ্ৰপাত আছে। কমেও এবাৰ ইয়ালৈ আহক। ই ইমান ধুনীয়া।
অসমৰ পবিতৰাৰ সেউজীয়া সেউজীয়া ৰঙৰ মনোৰম দৃশ্যৰ মাজত অৱস্থিত, প্ৰকৃতিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে এই শিবিৰটো এক আদৰ্শ পশ্চাদপসৰণ। কেম্পত থকাৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে য'ত আৰাম প্ৰদান কৰাৰ বাবে সকলো সুবিধাৰ সৈতে নদীৰ দৃশ্যবোৰ মন্ত্ৰমুগ্ধ কৰা হৈছে। বিভিন্ন কাৰ্যকলাপ উপভোগ কৰক আৰু আপোনাৰ সঙ্গীসকলৰ সৈতে কেম্পচাইটত এক আমোদ-প্ৰমোদপূৰ্ণ সময় অতিবাহিত কৰক।
Share This:
ডিজিটেল হেল্থ আইডি কাৰ্ড ২০২১ আবেদন কৰক অনলাইন/পঞ্জীয়ন আৰু লাভালাভঃ ভাৰতৰ প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ ডিজিটেল স্বাস্থ্য মিছন মুকলি কৰিছে আৰু ইয়াৰ অধীনত দেশৰ সকলো লোকক এক অনন্য আইডি কাৰ্ড প্ৰদান কৰা হ'ব, য'ত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সকলো তথ্য থাকিব। ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সুবিধা টো হ'ব যে যদি আপুনি চিকিৎসাৰ বাবে দেশৰ যিকোনো কোণলৈ যায়, তেন্তে আপুনি কোনো পৰীক্ষাপ্ৰতিবেদন বা পিছলি যোৱা আদি কঢ়িয়াব নালাগিব। আপোনাৰ সকলো তথ্য স্বাস্থ্য কাৰ্ডত থাকিব।
চিকিৎসকে কেৱল আপোনাৰ আইডিৰ পৰাহে জানিব পাৰিব, আপোনাৰ আগতে কোনটো ৰোগ হৈছিল আৰু আপোনাৰ চিকিৎসা ক'ত কৰা হৈছে। এতিয়া ভাৰত চৰকাৰে সমগ্ৰ ভাৰতত এনডিএইচএম আৰম্ভ কৰিছে। এতিয়াৰ বাবে আপুনি যিকোনো চিকিৎসাৰ বাবে বহুতো প্ৰতিবেদন, পৰীক্ষা, ঔষধ, চিকিৎসক আদিৰ বাবে এখন চহৰৰ পৰা আন এখন চহৰলৈ যাব লাগিব। আৰু একে সময়তে পুৰণি পৰীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন, ঔষধ আদি কঢ়িয়াব লাগিব।
প্ৰধানমন্ত্ৰী শ্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ২০২০ চনৰ ১৫ আগষ্টত দেশত স্বাস্থ্যসেৱাৰ অধিক উন্নতিৰ বাবে ৰাষ্ট্ৰীয় ডিজিটেল স্বাস্থ্য অভিযানৰ ঘোষণা কৰিছিল। ইয়াৰ ফলস্বৰূপে, এনডিএইচএমক 6 টা ছয়টা অঞ্চলত পাইলট প্ৰকল্প হিচাপে আৰম্ভ কৰা হৈছে, য'ত এতিয়ালৈকে 11.9 জনৰো অধিক লোকক ডিজিটেল স্বাস্থ্য পৰিচয় পৰিচয় প্ৰদান কৰা হৈছে।
ইয়াৰ উপৰিও, এই মঞ্চত বিভিন্ন চিকিৎসক আৰু স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় প্ৰতিষ্ঠান পঞ্জীয়ন কৰা হৈছে। এই ৰাষ্ট্ৰীয় স্বাস্থ্য অভিযানৰ অধীনত, এতিয়া সমগ্ৰ দেশতে ইয়াক কাৰ্যকৰী কৰাৰ পৰিকল্পনা আছে। যাৰ অধীনত দেশৰ সকলো চিকিৎসক, চিকিৎসালয়, পৰীক্ষাগাৰ আদি একেটা ৰাষ্ট্ৰীয় স্বাস্থ্য ডাটাবেছৰ সৈতে সংযুক্ত কৰা হ'ব।
পঞ্জীয়ন www.healthid.ndhm.gov.in/register জৰিয়তে কৰা হ'ব আৰু অনন্য আইডি ১৪ টা সংখ্যাৰ হ'ব। এই অভিযানৰ অধীনত, প্ৰতিজন আবেদনকাৰীয়ে এক অনন্য স্বাস্থ্য আইডি প্ৰাপ্ত কৰিব। আৱেদনকাৰীসকলৰ সকলো তথ্য সংগ্ৰহ কৰাৰপিছত, আবেদনকাৰীৰ বাবে স্বাস্থ্য আইডি প্ৰস্তুত কৰা হয়।
আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্য তথ্য কাৰ্ডখনত ডিজিটেল ফৰ্মেটত ৰেকৰ্ড কৰা অব্যাহত থাকিব আৰু ৰোগীৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা ইতিহাস আপডেট কৰা হ'ব। এনে পৰিস্থিতিত, যেতিয়া আপুনি চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসালয়লৈ যায়, আপুনি ডিজিটেল ফৰ্মেটত সকলো পুৰণি ৰেকৰ্ড পাব। কেৱল এয়াই নহয়, যদি আপুনি আন এখন চহৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যায়, তেন্তে তাত থকা অনন্য কাৰ্ডৰ জৰিয়তে তথ্যও দেখা যাব পাৰে।
বাৰে বাৰে ৰোগ বিজ্ঞান, ৰেডিঅ'লজী আৰু অন্যান্য পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নহ'ব, পুৰণি প্ৰতিবেদন বোৰ চোৱাৰ পিছত, চিকিৎসকসকলে ৰোগটোৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰাপ্ত কৰিবলৈ সক্ষম হ'ব।
দীৰ্ঘম্যাদী ৰোগ, এতিয়ালৈকে কৰা চিকিৎসা আদিৰ সম্পূৰ্ণ বিৱৰণ এটা ঠাইত থাকিব, কাগজ-পত্ৰ কঢ়িয়াই নিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই।
প্ৰতিখন চিকিৎসক-চিকিৎসালয়ৰ পোৰ্টেলত তথ্য থাকিব, দেশৰ যিকোনো স্থানত আপুনি আপোনাৰ ভাষা আৰু সুবিধা অনুসৰি চিকিৎসক বাছনি কৰিবলৈ সক্ষম হ'ব।
আপুনি ৰাষ্ট্ৰীয় ডিজিটেল স্বাস্থ্য মিছন পৰ্টেললৈ গৈ এটা স্বাস্থ্য আইডি সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আধাৰ বা আন যিকোনো নথিৰ জৰিয়তে মোবাইল এপৰ জৰিয়তে পঞ্জীয়ন কৰা হ'ব। সকলো চিকিৎসালয়ও নিৰ্মাণ কৰা হ'ব।
আপুনি এটা স্বাস্থ্য পৰিচয় পণ্য পাব আৰু এই আইডিয়ে আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সেৱা ৰেকৰ্ড ৰাখিব।
ডিজি চিকিৎসকৰ সুবিধা উপলব্ধ হ'ব আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰ পঞ্জীয়ন কৰা হ'ব।
টেলি ঔষধৰ সুবিধা ইলেক্ট্ৰনিক ফাৰ্মাচী সুবিধাৰ সৈতে উপলব্ধ হ'ব।
এই স্বাস্থ্য কাৰ্ডখন ব্যক্তিজনৰ আধাৰ কাৰ্ডৰ সৈতে সংযোজিত কৰা হ'ব যাতে তেওঁ ইয়াৰ সুবিধা ল'ব পাৰে।
স্বাস্থ্য মন্ত্ৰীৰ মতে, ইয়াৰ পূৰ্বে চণ্ডিগড়, লাডাখ, দাদৰ-নগৰ হাভেলি, দমন আৰু দিউ, পুডুচেৰী, আন্দামান-নিকোবৰ আৰু লক্ষদ্বীপত এই আঁচনি ৰূপায়ণ কৰা হৈছে।
healthid.ndhm.gov.in যাওক আৰু "Create Your Health ID Now" ৰ লিংকত ক্লিক কৰিব লাগিব।
তাৰ পিছত আপুনি দুটা বিকল্প পাব, এটা আধাৰ কাৰ্ডৰ বাবে আৰু এটা মোবাইল নম্বৰৰ বাবে।
যদি আপুনি আধাৰ কাৰ্ড বাছনি কৰিছে তেন্তে আপুনি লিংকত ক্লিক কৰাৰ পিছত আধাৰ নম্বৰ প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব আৰু যদি আপুনি ম'বাইল নম্বৰ বাছনি কৰিছে তেন্তে আপুনি মোবাইল নম্বৰ পূৰণ কৰিব লাগিব।
এতিয়া আপোনাৰ পঞ্জীভুক্ত ম'বাইল নম্বৰত এটা অ'টিপি আহিব আৰু তাৰ পিছত প্ৰদত্ত বাকচটোত অ'টিপি পূৰণ কৰিব।
ইয়াৰ পিছত ডিজিটেল হেল্থ আইডি কাৰ্ড ২০২১ পঞ্জীয়ন প্ৰপত্ৰ প্ৰদৰ্শিত হ'ব।
প্ৰপত্ৰখনত সোধা সকলো বিৱৰণ ৰখাৰ পিছত, অৱশেষত "Submit" বুটামত ক্লিক কৰক।
তাৰ পিছত দাখিল কৰাৰ পিছত, আপোনাৰ ডিজিটেল হেল্থ আইডি কাৰ্ড 2021 সৃষ্টি কৰা হ'ব।
Share This:
পুৰুষ মডেলৰ ভংগীমাবোৰ প্ৰকৃততে ভাল দেখায় সেয়া ভবাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক। কি প্ৰাকৃতিক দেখায়? আপুনি ক'ত আৰম্ভ কৰা উচিত? কি বিকল্প উপলব্ধ? লগতে, এজন ফটোগ্ৰাফাৰ হিচাপে আপুনি আচৰিত হ'ব পাৰে যে আপোনাৰ সৈতে আপোনাক কি সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন। সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ কেমেৰা আৰু লেন্স বেকপেক কি?
প্ৰকৃততে, পুৰুষৰ বাবে বহুতো মহান ভংগীমা আছে যিবোৰ প্ৰাকৃতিক দেখায়। তেওঁলোকে ফেশ্বনৰ পৰা হেডশ্বট ফটোগ্ৰাফীলৈকে যিকোনো প্ৰকাৰৰ শ্বুটৰ বাবে কাম কৰিব পাৰে।
In this article, I'll give you a great practical list of poses for men. Using these male poses you'll be able to get your subject comfortable and achieve stellar photos.
13. চকী এখনত ঘূৰিলে (ডেস্কৰ পৰা আঁতৰত)
Share This:
একেলগে নটা কেঁচুৱা জন্ম দিয়াৰ বিশ্ব অভিলেখ ভংগ কৰা এগৰাকী মালিয়ান মহিলাই প্ৰকাশ কৰিছে যে তেওঁ দিনে ১০০ টা নেপী সলনি কৰে।
মালীৰ হালিমা চিছে পাঁচ মাহ আগতে তেওঁৰ বিশ্ব অভিলেখ গৰ্ভধাৰণ সম্পূৰ্ণ কৰিছিল ।
যেতিয়া চিছে গৰ্ভৱতী আছিল, তেতিয়া ভবিছিল যে তাই সাতটা কেঁচুৱা কঢ়িয়াই আনিছিল, অৱশ্যে, মে মাহত তাইক মালিৰ পৰা মৰক্কোলৈ চি-চেক্সনৰ বাবে উৰাজাহাজ ত মৰক্কোলৈ উৰা মৰাৰ পিছত তাই ননআপলেটৰ জন্ম দিছিল।
"এটা সন্তান জন্ম দিয়াটো যথেষ্ট কঠিন কিন্তু নটা সন্তান জন্ম দিয়াটো অকল্পনীয়। এইটো আশ্চৰ্যজনক যে তেওঁলোকৰ চোৱাচিতা কৰাত জড়িত কামৰ পৰিমাণ। মই চিকিৎসা দলৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞ যিয়ে সকলো কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে আৰু মালি চৰকাৰে ইয়াৰ বাবে পুঁজি যোগান ধৰিছে," চিছে ডেইলী মেইলক কয়।
তেওঁ জম্ম দিয়া ল'ৰা কেইটাৰ নাম হৈছে - ওমাৰ, এলহাদজী, বাহ আৰু মহম্মদ ষষ্ঠ, আৰু ছোৱালীবোৰৰ নাম হৈছে - আদমা, ওমৌ, হাৱা, কাদিদিয়া, আৰু ফাটৌমা।
হালিমাই তেতিয়াৰ পৰা প্ৰকাশ কৰিছে যে তেওঁ প্ৰতিদিনে ১০০ টা নেপী আৰু ছয় লিটাৰ গাখীৰৰ মাজেৰে গৈ আছে। তাই এইটোও কৈছিল যে তাইক সময় মতে যত্ন প্ৰদান কৰিবলৈ নাৰ্ছৰ এটা সৈন্যৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন।
সন্তান জন্ম দিয়াৰ সময়ৰ কথা মনত পেলাই তাই কৈছিল, "যেতিয়া কেঁচুৱাবোৰ ওলাই আহিছিল, মোৰ মনত বহুতো প্ৰশ্ন চলি আছিল। কি হৈ আছে সেই বিষয়ে মই যথেষ্ট সজাগ আছিলোঁ আৰু এনে লাগিছিল যেন মোৰ পৰা কেঁচুৱাৰ এক অন্তহীন সোঁত ওলাই আহিছে।"
তাই লগতে কৈছিল, "মোৰ ভনীয়ে মোৰ হাত ধৰি আছিল কিন্তু মই কেৱল তেওঁলোকৰ যত্ন কেনেদৰে লম আৰু মোক কোনে সহায় কৰিব?"
চিছৰ সংগী ৩৫ বছৰীয়া কাদেৰ আৰ্বি, যি COVID-19 ৰ নিষেধাজ্ঞাৰ বাবে তেওঁৰ সৈতে ভ্ৰমণ কৰিবলৈ অক্ষম আছিল, ৯ জুলাইত মৰক্কোত উপস্থিত হৈছিল।
যত্ন লোৱা খৰছ £১ নিযুত (১০.৩ কোটি টকা) ওচৰচাপি আহিছে আৰু ইয়াৰ বেছিভাগ মালিয়ান চৰকাৰে চোৱাচিতা কৰিছে।
Share This:
পেটৰ অতিৰিক্ত চৰ্বিয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাটো এটা সমস্যা যিয়ে বহুতক আমনি কৰে। পেটৰ চৰ্বি হৈছে আপোনাৰ কঁকালৰ চাৰিওফালে সঞ্চিত চৰ্বি। পেটৰ অতিৰিক্ত চৰ্বিয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত কিছুমান গুৰুতৰ ৰোগ হ'ব পাৰে যেনে উচ্চ ৰক্ত শৰ্কৰা, উচ্চ কলেষ্টেৰল, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু কেইবাটাও হৃদৰোগ।
সেয়েহে, পেটৰ চৰ্বি গলোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰিবলৈ, আপুনি গ্ৰহণ কৰা কেলৰি সীমিত কৰিব লাগিব বা কেৱল আপুনি প্ৰতিদিনে দহন কৰিব পৰা কেলৰিৰ পৰিমাণ গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ বাবে, আপুনি অধিক কেলৰি দহন কৰিবলৈ কেলৰি গ্ৰহণ আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামৰ ওপৰত নিৰন্তৰ নিৰীক্ষণ ৰাখিব লাগিব। লগতে, পেটৰ চৰ্বি দ্ৰুতগতিত গলিবলৈ এক স্বাস্থ্যকৰ আৰু সন্তুলিত আহাৰ কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে।
পেটৰ চৰ্বি গলাবলৈ সৰল কিন্তু কাৰ্যকৰী ব্যায়ামঃ
1. ক্ৰাঞ্চঃ
পেটৰ চৰ্বি দহন কৰাৰ আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী ব্যায়াম হৈছে ক্ৰাঞ্চ। যেতিয়া আমি চৰ্বি দহন ব্যায়ামৰ কথা কওঁ তেতিয়া ক্ৰাঞ্চে শীৰ্ষ স্থান লাভ কৰে। আপুনি আপোনাৰ আঁঠু বেঁকা কৰি আৰু ভৰি মাটিত ৰাখি সমতল হৈ শুই আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ হাত উঠাওক আৰু তাৰ পিছত সেইবোৰ মুৰৰ পিছফালে ৰাখক। আপুনি সেইবোৰ বুকুত পাৰ কৰি ৰাখিব পাৰে। আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰীক্ষণ ৰাখিব। এই ব্যায়ামে পেটৰ চৰ্বি গলি যোৱাৰ সময়ত এবচ গঢ়াত সহায় কৰিব।
2. খোজ কঢ়াঃ
এটা অতি সৰল কাৰ্ডিঅ' ব্যায়াম যি আপোনাক পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত আৰু ফিট থকাত সহায় কৰে। সন্তুলিত আহাৰৰ সৈতে খোজ কাঢ়িলে আপুনি অতিৰিক্ত কিলো কমাবলৈ চেষ্টা কৰি আছে নেকি আচৰিত হ'ব পাৰে। সতেজ বতাহত ত্ৰিশ মিনিটৰ বাবে দ্ৰুত খোজ কাঢ়িলে পেটৰ চাৰিওফালে চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, ই আপোনাৰ বিপাক আৰু হৃদস্পন্দনৰ হাৰৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। আনকি চৰ্বি দহনৰ বাবে দৌৰাও উপকাৰী। আৰু, এই ব্যায়ামৰ বাবে আপোনাক কোনো সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন নাই। ই শৰীৰৰ আন ঠাইৰ পৰা চৰ্বি কমাবলৈও সহায় কৰে।
3. জুম্বাঃ
ব্যায়াম এক শাস্তি নহয় আৰু সেয়েহে, কিছুমান আমোদজনক ব্যায়ামে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আশ্চৰ্যকৰ কাম কৰিব পাৰে। জুম্বা ৱৰ্কআউট হৈছে উচ্চ-তীব্ৰতাৰ ব্যায়াম। ই কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ ফিটনেছ উন্নত কৰাত সহায় কৰে, কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে আৰু ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰে আৰু পেটৰ চৰ্বি দ্ৰুততাৰে গলে। 2012 এচিই অধ্যয়নটোৱে 18 ৰ পৰা 22 বছৰ বয়সৰ 19 গৰাকী স্বাস্থ্যৱান মহিলাক অনুসৰণ কৰিছিল যিহেতু তেওঁলোকে হৃদযন্ত্ৰৰ মনিটৰ পিন্ধি জুম্বা শ্ৰেণীত অংশগ্ৰহণ কৰিছিল। গড় হিচাপত, মহিলাসকলে প্ৰতি মিনিটত 9.5 কেলৰি দহন কৰে যি উন্নত পাইলেটশ্ৰেণী, পাৱাৰ যোগ, ষ্টেপ এৰোবিক্স আৰু কাৰ্ডিঅ কিকবক্সিংৰ পূৰ্বৱৰ্তী পৰীক্ষাত দহন কৰা কেলৰি-প্ৰতি মিনিটতকৈ অধিক। গতিকে, কিছু সংগীত ৰাখক আৰু এতিয়াই কিছু জুম্বা ৱৰ্কআউটৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক!
ভৰি ৰখাটো আপোনাৰ এবচ আৰু তীৰ্যকবোৰৰ বাবে ভাল। ই শক্তিশালী এবছ গঢ়াত, স্থিৰতা আৰু শক্তি বৃদ্ধি কৰাত, পেটৰ চৰ্বি গলোৱাত আৰু আপোনাৰ শৰীৰ টোন কৰাত সহায় কৰে। ভৰি ওপৰলৈ উঠালে ৰেক্টাছ এবডোমিনিছ পেশী সম্পূৰ্ণৰূপে পৃথক হয় যি আপোনাৰ পেট টোন কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ হাতৰ তলুৱা আপোনাৰ কঁকালৰ তলত ৰাখি আপোনাৰ পিঠিত শুই থাকক। তাৰ পিছত লাহে লাহে আপোনাৰ ভৰি90 ডিগ্ৰী কোণলৈ তুলি লওক। আপোনাৰ আঁঠু পোন কৰি ৰাখিব আৰু ভৰিদুখন চালখন দেখুৱাই ৰাখিব। এক মুহূৰ্তৰ বাবে বিৰাম দিয়ক, আৰু তাৰ পিছত উশাহ লোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ ভৰি দুখন তললৈ নমাই দিয়ক। সোনকালে আৰু এই অতি-কাৰ্যকৰী ব্যায়ামটো চেষ্টা কৰক!
5. চাইকেল চলোৱাঃ
চাইকেল চলোৱা টো পেটৰ চৰ্বি দহন কৰাৰ এক কাৰ্যকৰী উপায়। চাইকেল চলোৱাটোৱে আপোনাৰ হৃদস্পন্দনবৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে যথেষ্ট সংখ্যক কেলৰি দহন কৰাৰ ক্ষমতা ও আছে। চাইকেল চলোৱাটোৱে আপোনাক আপোনাৰ উৰু আৰু কঁকালত ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। গতিকে আপোনাৰ বাইকৰ সৈতে ওচৰৰ ঠাইলৈ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰক। নিয়মীয়া হওক আৰু এই ব্যায়ামটো পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সঁচাকৈয়ে কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে।
6. এৰোবিক্সঃ
যদি আপুনি জিমলৈ নোযোৱাকৈ পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে, আপুনি কিছুমান উচ্চ-তীব্ৰতাৰ এৰোবিক ৱৰ্কআউট কৰিব পাৰে। এই ব্যায়ামবোৰ কাৰ্যকৰী, সৰল, আমোদজনক আৰু সৰ্বাধিক পৰিমাণৰ কেলৰি দহন কৰাৰ বাবে উৎকৃষ্ট।
Disclaimer: পৰামৰ্শ সহ এই সমলটোৱে কেৱল জেনেৰিক তথ্য প্ৰদান কৰে। এইটো কোনো প্ৰকাৰে যোগ্য চিকিৎসা মতামতৰ বিকল্প নহয়। অধিক তথ্যৰ বাবে সদায়ে বিশেষজ্ঞ বা আপোনাৰ নিজৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব। AsomiyaGfx.in এই তথ্যৰ দায়িত্ব স্বীকাৰ নকৰে।
Share This:
► November (8)
► October (13)
► September (23)
► August (16)
► February (14)
► January (18)
► December (16)
► November (21)
▼ October (26)
► September (27)
► August (19)
► April (5)
► March (6)
► February (5)
► January (7)
► December (5)
► November (12)
► October (7)
► September (2)
► August (3)
► April (1)
► March (2)
► February (5)
► December (4)
► October (1)
► September (1)
► August (1)
► February (4)
► January (22)
► December (26)
► November (2)
► October (3)
► September (3)
