Kidney : Maintain these things to avoid kidney problem Kidney : Kidney: আপুনি কিডনীৰ ৰোগ বুজিবলৈ পলম কৰিছে নেকি ? এই বস্তুবোৰ সোনকালে গ্ৰহণ কৰা আৰম্ভ কৰক ...- News18 assam\nHome » photogallery » health-well-being »Kidney: আপুনি কিডনীৰ ৰোগ বুজিবলৈ পলম কৰিছে নেকি ? এই বস্তুবোৰ সোনকালে গ্ৰহণ কৰা আৰম্ভ কৰক ...\nKidney: আপুনি কিডনীৰ ৰোগ বুজিবলৈ পলম কৰিছে নেকি ? এই বস্তুবোৰ সোনকালে গ্ৰহণ কৰা আৰম্ভ কৰক ...\nKidney : যদি বৃক্ক বেয়া হয়, তেনেহ'লে যিকোনো ৰোগ সহজে হ'ব পাৰে। আৰু সেয়েহে বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ, বিশেষজ্ঞসকলে কিছুমান বস্তু অনুসৰণ কৰিবলৈ কয়।\n। March 03, 2022, 08:20 IST\nশৰীৰৰ বেছিভাগ অংশ স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ আপোনাৰ হাতত আছে। শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান ৰখাত যকৃত বা বৃক্কই এক ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে। বৃক্কই শৰীৰত কাম কৰে। বৃক্কই শৰীৰত হৰমনৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখে। শৰীৰত ইমান ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰা অংগটো, ইয়াক স্বাস্থ্যৱান ৰখাটো এক বিশেষ দায়িত্ব। যদি বৃক্ক বেয়া হয়, তেনেহ'লে যিকোনো ৰোগ সহজে হ'ব পাৰে আৰু সেয়েহে বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ, বিশেষজ্ঞসকলে কিছুমান বস্তু অনুসৰণ কৰিবলৈ কয়।\n১) বৃক্কৰ ৰোগ সহজে বুজি পোৱা নাযায়। লক্ষণবোৰ বুজি পোৱাৰ আগতে ৯০ শতাংশ বৃক্ক ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। সেয়েহে, বৃক্কৰ বিষয়ে আগতীয়াকৈ সজাগ হোৱা প্ৰয়োজন। যদি আপুনি সামান্য লক্ষণ দেখা পায়, সকলো বৃক্ক নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰাওক।\n২) বৃক্ক স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ আহাৰ বজাই ৰখা প্ৰয়োজন। ডায়েবেটিচ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত বৃক্কৰ ৰোগ হয়। সেয়েহে স্বাস্থ্যকৰ আৰু নিম্ন-ছডিয়াম, নিম্ন-কলেষ্টেৰল খাদ্য খাব।\n৩) তেজত ক্ষতিকাৰক আৰু অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু আঁতৰাই ছানি হিচাপে কাম কৰে বৃক্কই। বৃক্কই সুৰা, ঔষধ আদিৰ ক্ষেত্ৰতো চেকনিৰ কাম কৰে। গতিকে প্ৰয়োজন অনুসৰি অত্যাধিক ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি সকলো সময়তে ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব। প্ৰাকৃতিক উপায়েৰে স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। যাতে আপুনি ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব নালাগে। আপোনাৰ সুৰাপানো নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।\n৪) শৰীৰটো হাইড্ৰেটেড ৰাখিব লাগিব। বহুলোকে পৰ্যাপ্ত পানী খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। কিন্তু কম পানী খোৱাৰ দৰে, অত্যাধিক পানী খোৱাটোও কিছুমান ক্ষেত্ৰত বিপদজনক হ'ব পাৰে। বৃক্ক বিকল হোৱাৰ ক্ষেত্ৰত অত্যাধিক পানী খোৱাটোৱেও বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে দিনত 8 গিলাচ পানী স্বাভাৱিক, বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং পাতল হালধীয়া বা ৰংহীন।\n৫) শৰীৰচৰ্চাৰ কোনো বিকল্প নাই। গতিকে শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰক। ফলস্বৰূপে, ওজন, ডায়েবেটিচ, কলেষ্টেৰল আৰু ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক হৈ থাকিব।\n৬) সকলোৰে শৰীৰৰ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে। সেয়েহে, এজনৰ বৃক্কৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক। বিশেষকৈ যদি ডায়েবেটিচ, উচ্চ ৰক্তচাপ এইবোৰ হয়, বৃক্কৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা থাকে। ইয়াৰ বাহিৰেও, যিসকলে অত্যাধিক ধূমপান আৰু সুৰাপান কৰে, হৃদৰোগ আছে বা মেদবহুলতাত ভুগি আছে তেওঁলোকৰ এই সমস্যা আছে।
