ভাৰতৰ অন্যতম ধৰ্মীয় গ্ৰন্থ মহাভাৰতত বহু কথা কোৱা হৈছে যিবোৰ ব্যক্তিজনৰ বাবে শিক্ষা হ'ব পাৰে। যিবোৰ মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ এই সৰু সৰু পাঠবোৰে আপোনাৰ গোটেই জীৱনটো সলনি কৰিব পাৰে। মহাভাৰততো আমি এটা শিক্ষা পাইছো যে বিগত সময়ত যিবোৰ ভুল হৈছে, সেইবোৰ আগন্তুক সময়ত পুনৰাবৃত্তি হ'ব নালাগে। যিসকলে ভাল কাম কৰিছে, তেওঁলোকেহে সেইখিনি শিকি পৃথিৱীত স্থান পাব পাৰে। এনে কিছুমান পাঠৰ বিষয়ে জানি লওক যিয়ে আপোনাক এজন সফল ব্যক্তি হোৱাত সহায় কৰিব।
আজিৰ ৰাণ-অফ-দ্য-মিল জীৱনত সকলোৱেই সফলতাৰ চিৰি বগাই থাকিব বিচাৰে। কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে উচ্চ পদবীত উপনীত হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে পাহৰি যায় যে তেওঁলোকে প্ৰকৃততে তেওঁলোকৰ দলত মানুহ কেনেকৈ বিচাৰে। ইয়াৰ উদাহৰণ মহাভাৰতৰ পৰা ল'ব পাৰি। যেতিয়া পাণ্ডৱ আৰু কৌৰৱৰ মাজত কোনো ধৰণৰ চুক্তি নহ'ল আৰু যুদ্ধৰ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ'ল, তেতিয়া ভগৱান শ্ৰীকৃষ্ণই দুৰ্যোধন আৰু অৰ্জুনক বিকল্প দিলে যে মোৰ সমগ্ৰ নাৰায়ণী সেনাবাহিনী এফালে আৰু মই আনফালে। দুয়োটাৰ মাজৰ পৰা এটা বাছি লওক আপুনি কোনটো বাছি ল'ব বিচাৰে। এনে অৱস্থাত এফালে গুণেৰে ভৰা শ্ৰীকৃষ্ণ আৰু আনফালে বিশাল সেনাবাহিনী আছিল। এনে অৱস্থাত অৰ্জুনে নিৰস্ত্ৰ ভগৱান শ্ৰীকৃষ্ণক বাছি লৈছিল যদিও তেওঁৰ বহুতো গুণ আছিল। একে সময়তে দুৰ্যোধনে বাছি লৈছিল সেনাবাহিনী। এতিয়া শেষত কোনে জয়ী হ'ল সেয়া আপুনি নিজেই জানিব পাৰিব। গতিকে সদায় মনত ৰাখিব যে গণনাৰ দৌৰত দৌৰিব নালাগে কিন্তু গুণগত মান বিচাৰক। সেইখিনিতে আপুনি জয়ী হ'ব।
মহাভাৰতৰ পৰা এইটোও শিকিব লাগে যে নিজকে সময়ত ৰাখক, নহ'লে আপুনি পিছ পৰি থাকিব। যেতিয়া পাণ্ডৱসকলে কৌৰৱসকলৰ হাতত চৌছাৰত পৰাজিত হোৱাৰ পিছত ১২ বছৰ নিৰ্বাসন আৰু এবছৰ নিৰ্বাসনৰ সন্মুখীন হ'বলগীয়া হৈছিল। এই পৰিস্থিতি আছিল অতি কঠিন। কাৰণ পাণ্ডৱসকলে লুকাই থকাৰ কোনো উপায় দেখা নাপালে। কাৰণ তেওঁক সকলোৱে চিনি পাইছিল। কিন্তু পাণ্ডৱসকলে যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰি নিজকে সলনি কৰি ৰজা বিৰাতৰ ৰাজ্যত লুকাই থাকিবলৈ ছদ্মবেশ লৈছিল। য'ত অৰ্জুনে ৰজাৰ কন্যা উত্তৰাক নৃত্য শিকাইছিল। একে সময়তে যুধিষ্ঠিৰে ৰজাক চাউসৰ শিক্ষা দিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে। ভীমা যি খোৱা-বোৱাত বৰ ভাল পাইছিল। সি নিজকে সলনি কৰি ৰান্ধনীৰ কাম কৰিলে। একে সময়তে দ্ৰৌপদী, যাৰ পিছফালে শ শ দাস বাস কৰিছিল। তাই নিজকে সলনি কৰি ৰাণী সুদেশনাৰ দাসী হৈ তাইৰ সেৱা কৰিলে। সেয়ে পৰিস্থিতি অনুযায়ী মানুহ সলনি কৰিব লাগিব।
আজিৰ সময়ত যদি এজন ব্যক্তিয়ে সদায় আগুৱাই থাকিব লাগে আৰু সফল হৈ থাকিব লাগে, তেন্তে নিজকে সদায় আপডেট কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ আধা জ্ঞান আপোনাৰ বাবে বিপদজনক বুলি প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে। পথটো প্ৰমাণিত হ'ল অৰ্জুনৰ পুত্ৰ অভিমন্যুৰ বাবে। অভিমন্যু এজন শক্তিশালী আৰু জন্মগত যোদ্ধা আছিল। মাকৰ গৰ্ভত থকা চক্ৰব্যুহটো কেনেকৈ ভাঙিব লাগে সি শিকিলে। কিন্তু তেওঁৰ এটাই ভুল আছিল যে তেওঁ এই জ্ঞানৰ বিষয়ে অধিক জানিব পৰা নাছিল। ফলত তেওঁ কৌৰৱসকলৰ চক্ৰব্যুহ ভাঙি ভিতৰৰ পৰা ঘোচ লৈছিল, কিন্তু তাৰ পৰা কেনেকৈ জীৱন্ত ওলাই আহিব লাগে নাজানিছিল আৰু এই অসম্পূৰ্ণ তথ্যই তেওঁৰ মৃত্যুৰ কাৰণ হৈ পৰিছিল।
'এই লেখাত সন্নিৱিষ্ট কোনো তথ্য/উপাদান/গণনাৰ সঠিকতা বা নিৰ্ভৰযোগ্যতা নিশ্চিত কৰা হোৱা নাই।' বিভিন্ন মাধ্যম / জ্যোতিষী / পঞ্জিকা / বক্তৃতা / বিশ্বাস / শাস্ত্ৰৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰি এই তথ্য আপোনালোকৰ মাজলৈ প্ৰেৰণ কৰা হৈছে। আমাৰ উদ্দেশ্য কেৱল তথ্য প্ৰদান কৰা, ইয়াৰ ব্যৱহাৰকাৰীসকলে ইয়াক কেৱল তথ্য হিচাপে লোৱা উচিত। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ যিকোনো ব্যৱহাৰ ব্যৱহাৰকাৰীৰ নিজৰ দায়িত্ব হ'ব।'
Share This:
চকুৰ সমস্যাত অসুবিধা পাইছেনে ? আপোনাৰ বাবে কনটেক্ট লেন্স ভাল নে চশমা ভাল ?
দৈনন্দিন জীৱনত বহুতো আনুষংগিক বস্তু আমাৰ দ্বাৰা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আমি আমাৰ সুবিধা আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰো। চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স এনে এটা আনুষংগিক বস্তু। এই দুয়োটাৰে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী বা উন্নত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। যদিও আজিকালি অতি ধুনীয়া আৰু ষ্টাইলিছ চশমাও ট্ৰেণ্ডত আছে, কনটেক্ট লেন্স প্ৰায়ে বহুত ব্যৱহাৰ কৰা হয় লুকত অলপ বেছি বিশেষ স্পৰ্শ দিবলৈ, গ্লেমাৰাছ কৰি ৰাখিবলৈ আৰু সুবিধাৰ ক্ষেত্ৰত।
চশমাই হওক বা কনটেক্ট লেন্সেই হওক, ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ লগতে ইয়াৰ ৰক্ষণাবেক্ষণৰ ক্ষেত্ৰতো গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আনকি উন্নতমানৰ সামগ্ৰীও কেৱল যত্নৰ অভাৱত নষ্ট হোৱাই নহয়, ই আপোনাৰ চকুৰ স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু কনটেক্ট লেন্স আৰু চশমা দুয়োটাৰে সুবিধা আৰু অসুবিধা আছে। গতিকে কাৰোবাৰ ঘড়ীৰ তলত যিকোনো প্ৰডাক্ট বাছি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে যিটো প্ৰডাক্ট সৰ্বোত্তম সেইটো বাছি লওক। আপোনাৰ বাবে কোনটো ভাল হ'ব আমাক জনাওক?
এটা পাতল প্লাষ্টিক বা কাঁচৰ ডিস্ক যিটো আপোনাৰ চকুত পোনে পোনে ৰখা হয়। চকুৰ পৰা অলপ দূৰত্বত চশমা থাকে যদিও চকুৰ ভিতৰত কনটেক্ট লেন্স লগোৱা হয়। ফেশ্বন ট্ৰেণ্ড অনুসৰণ কৰাৰ লগতে চকুৰ সংখ্যাকো সমৰ্থন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মূলতঃ দুবিধ লেন্স ব্যৱহাৰ কৰা হয় - কোমল আৰু কঠিন। বেছিভাগেই কেৱল প্লাষ্টিকৰ কোমল লেন্সহে ব্যৱহাৰ কৰে।
কঠিন লেন্স কোমল লেন্সতকৈ অধিক টেকসই কিন্তু কম আৰামদায়ক। এলাৰ্জীৰ ক্ষেত্ৰত হাৰ্ড লেন্সও উত্তম বিকল্প হ'ব পাৰে।
লেন্সবোৰ কঠিন হওক বা কোমল হওক, যদি আপুনি চকুৰ সংখ্যা অনুসৰি লৈ আছে, তেন্তে ভালদৰে পৰীক্ষা কৰি কিনিবলৈ চেষ্টা কৰক।
কনটেক্ট লেন্স পিন্ধাসকলৰ বাবে সংক্ৰমণ এটা সাধাৰণ সমস্যা। পৰিসংখ্যা অনুসৰি প্ৰতি ৫০০ কনটেক্ট লেন্স পিন্ধা লোকৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনৰ চকুৰ গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ আশংকা থাকিব পাৰে। সেয়েহে ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ সম্পূৰ্ণ যত্ন ল'ব লাগে।
সঘনাই লেন্স ব্যৱহাৰ কৰিলে চকু শুকান হ'ব পাৰে বা চকুৰ অধিক সংবেদনশীল অৱস্থা হ'ব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰা এই সন্দৰ্ভত সম্পূৰ্ণ তথ্য লাভ কৰক আৰু তেওঁৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক।
চশমাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বৈশিষ্ট্যটো হ'ল ইয়াৰ ফ্ৰেম আৰু কাঁচ দুয়োটা চকুৰ পৰা কিছু দূৰত্বত থাকে। সেয়ে চকুৰ প্ৰত্যক্ষ ক্ষতি হোৱাৰ আশংকা কমি যায়। কেৱল ইয়েই নহয়, ফ্ৰেমৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চশমাৰ আকৃতি আৰু শৈলীলৈকে বহুতো বিকল্প আছে। চশমাও ভালদৰে যত্ন লৈ অতি দীঘলীয়া সময় থাকে। লেন্সতকৈও কম মূল্যৰ। ইয়াৰ ভিতৰত সংক্ৰমণৰ আশংকা আটাইতকৈ কম।
যদি আপুনি কম্পিউটাৰত বহু সময় কাম কৰে, ৰ'দত থাকে বা বহু দূৰলৈ গাড়ী চলায়, তেন্তে চশমাত সেই অনুসৰি সহজে চশমা বিচাৰি পাব। এইবোৰ ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কম্পিউটাৰৰ পৰ্দাৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা ৰশ্মিলৈকে হ'ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও চকুক প্ৰত্যক্ষ ষ্ট্ৰেইন আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
কেতিয়াবা, পেৰিফেৰেল ভিজন অৰ্থাৎ কাষলৈ চোৱাৰ ক্ষমতাও চশমাৰ বাবে বাধাগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে।
আউটড'ৰ বা ক্ৰীড়াৰ বেছিভাগ কামতে গগলছ এটা হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰে।
কনটেক্ট লেন্স লোৱাৰ পিছত বছৰত কমেও দুবাৰকৈ চিকিৎসকৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰিব লাগিব।
বছৰত এবাৰ চশমাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিলেও কাম হ'ব।
চশমাতো নিয়মীয়া যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ ওপৰত পৰা আঁচোৰবোৰে চকুৰ দৃষ্টিশক্তিত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
Share This:
চুলিৰ যত্ন লোৱাটো আমাৰ স্বাস্থ্য আৰু ছালৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিদৰে ছাল আৰু স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে ঠিক তেনেদৰে চুলি ধুনীয়া কৰি ৰাখিবলৈ তেল মালিচ কৰক।
চুলি সকলোৰে ব্যক্তিত্বৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। মহিলাই হওক বা পুৰুষেই হওক, সকলোৱে নিজৰ চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি যত্ন ল'ব লাগিব যাতে চুলিবোৰ দীৰ্ঘদিনলৈ সুস্থ আৰু ধুনীয়া দেখা যায়। চুলি সুস্থ কৰি ৰখাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায় হ'ল তেলেৰে মালিচ কৰা। যদি আপুনি এতিয়াও চুলিত তেল লগোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত, তেন্তে নিয়মীয়া চুলিত তেল মালিচ কৰিলে কি কি উপকাৰিতাৰ কথা কওঁ।
শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ দৈনিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো যেনেদৰে চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে তেল অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে জানো চুলিত তেল মালিচ কৰিলে কি কি উপকাৰীতা আছে?
চুলিত তেলেৰে মালিচ কৰিলে মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ শুকানতা দূৰ হ'ব পাৰে।
বিশেষকৈ বনৌষধি চুলিৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ গুৰিলৈকে গৈ চুলিৰ কোষবোৰক পুষ্টি প্ৰদান কৰি চুলিৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
দৈনিক তেল লগালে চুলিবোৰ দুৰ্বল নহয় আৰু ভাঙিও নাযায়।
চুলিত তেল লগালে তাপ আৰু বয়সৰ লগে লগে হোৱা ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
যদি আপুনি চুলিত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰাখিব বিচাৰে আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে তেল লগাব লাগে।
চুলিত তেল লগালে স্বাভাৱিক জিলিকি উঠে।
চুলিবোৰ জটিল হৈ নাযায় আৰু চুলি সৰা, অকালতে ধূসৰ হোৱা আৰু টান হোৱাত বাধা দিয়ে।
অস্বীকাৰঃ প্ৰবন্ধটোত উল্লেখ কৰা পৰামৰ্শ আৰু পৰামৰ্শসমূহ কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে আৰু ইয়াক পেছাদাৰী চিকিৎসা পৰামৰ্শ হিচাপে লোৱা উচিত নহয়। কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা থাকিলে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
Share This:
শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ আঁতৰাবলৈ ডিঅ'ড্ৰেণ্ট আৰু সুগন্ধিৰে বজাৰ ভৰি আছে যদিও এই সামগ্ৰীৰ প্ৰভাৱ বেছি দিনলৈ নাথাকে। সমান্তৰালভাৱে দেখা যায় যে বহু লোকে সেই কুৎসিত গোন্ধৰ প্ৰকৃত কাৰণটোৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক আওকাণ কৰে। ইয়াৰ বাবেই বহু সময়ত তেওঁলোকে লাজৰ সন্মুখীন হ'বলগীয়া হয়। আপোনালোকক কওঁ যে শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ প্ৰধান কাৰণ হ'ল বেক্টেৰিয়া। আচলতে শৰীৰৰ পৰা ওলোৱা ঘামবোৰ গন্ধহীন। কিন্তু যেতিয়া ই শৰীৰত উপস্থিত থকা বেক্টেৰিয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, তেতিয়া ই এক দুৰ্গন্ধ উৎপন্ন কৰে।
এই লেখাটোত আমি শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ আঁতৰোৱাৰ উপায় দিছো, যিবোৰ গ্ৰহণ কৰি আপুনি শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে। আহক, শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ আঁতৰাবলৈ ঘৰুৱা উপায় জানি লওক ।
নিম ঔষধি গুণেৰে ভৰা এবিধ আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধি। নিমৰ পাতত এন্টি-মাইক্ৰ'বিয়াল, এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-চেপ্টিক গুণ থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়া আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ বাবে ১০-১৫ খন ধোৱা নিম পাত লৈ পৰিষ্কাৰ পানীত তিয়াই থব লাগে। তাৰ পিছত মিক্সাৰ-গ্ৰাইণ্ডাৰত পিহি মিহি পেষ্ট বনাই লওক। এই পেষ্টটো বগলীত ১০ মিনিটৰ বাবে লগাব লাগে, তাৰ পিছত গা ধুব লাগে।
নিমৰ বিকল্প হিচাপেও টমেটো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ আঁতৰাবলৈ টমেটোৰ টুকুৰা বা ৰস কিছু সময় বগলীত লগাব লাগে, তাৰ পিছত পৰিষ্কাৰ পানীৰে ছালখন ধুব লাগে। টমেটোত থকা এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-চেপ্টিক গুণে শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াক নিৰ্মূল কৰাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে।
আলুৰ ব্যৱহাৰেও শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ দূৰ কৰাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আলুৰ টুকুৰাবোৰ বাহুৰ তলৰ অংশত প্ৰায় ৫ৰ পৰা ৭ মিনিটমান ঘঁহিব লাগে। ইয়াৰ পিছত বাহুৰ তলৰ অংশ পৰিষ্কাৰ পানীৰে ধুব লাগে। আলুৰ টুকুৰাৰ সলনি আলুৰ পেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিন্তু ই কিমান ফলপ্ৰসূ হ'ব সেই সম্পৰ্কে বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণৰ অভাৱ।
এলোভেৰাত এন্টি-মাইক্ৰ'বিয়াল গুণ আছে, যিবোৰ ছালৰ বাবে অতি উপকাৰী। শৰীৰৰ গোন্ধ আঁতৰাবলৈ কপাহৰ সৈতে এলোভেৰা জেল বগলীত বা অত্যধিক ঘাম ওলোৱা ঠাইত যেনে ভৰি বা উৰুত লগাব লাগে। ইয়াৰ পিছত ১৫-২০ মিনিটৰ পিছত ছালখন পৰিষ্কাৰ পানীৰে ধুব লাগে। গা ধোৱাৰ আগতেও এই ঔষধ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াবোৰক হত্যা কৰাত সহায় কৰিব পাৰি আৰু ফলত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ হ'ব পাৰে।
এন্টি অক্সিডেন্ট আৰু ডিটক্সিফাইং গুণেৰে সজ্জিত গ্ৰীণ টিয়ে ঘামৰ ফলত হোৱা দুৰ্গন্ধ আঁতৰোৱাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণ কৰিব পাৰে । ইয়াৰ বাবে চাহ টোপোলাটো একাপ পানীত কেইমিনিটমান ৰাখিব লাগে। ইয়াৰ পিছত চাহ টোপোলাটো বগলীত ৩ৰ পৰা ৫ মিনিট ধৰি ৰাখি তাৰ পিছত ছালখন ধুই পেলাব লাগে।
গোলাপৰ পানীও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গোলাপ পানীত পোৱা যায়, যিয়ে দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে । সেয়ে বগলীৰ দৰে শৰীৰৰ বেয়া দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা অংশবোৰত কপাহীৰে গোলাপ পানী লগাব পাৰে। ইয়াৰ লগতে গা ধোৱা পানীত অলপমান গোলাপ পানী মিহলাইও গা ধুব পাৰে।
নেমুৰ এচিডিটিয়ে ছালৰ পি এইচ লেভেল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াবোৰক হত্যা কৰাত সহায়ক হ'ব পাৰে। ইয়াৰ লগতে নেমুৰ ৰসত থকা এষ্ট্ৰিংজেণ্ট গুণে ছিদ্ৰবোৰ টান কৰি ঘাম নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ বাবে গা ধোৱাৰ আগতে নেমুটো আধা কাটি লঘু হাতেৰে বাহুৰ তলৰ অংশত ঘঁহি তাৰ পিছত ১০ মিনিটৰ পিছত গা ধুব লাগে।
বেকিং ছ'ডা ব্যৱহাৰ কৰিও শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ দূৰ কৰিব পাৰি। বেকিং ছ'ডাৰ এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণ আছে, যিয়ে শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াক নিৰ্মূল কৰাত ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে এচামুচ বেকিং ছ'ডাৰ লগত এচামুচ নেমুৰ ৰস মিহলাই গা ধোৱাৰ আগতে বগলীত লগাব লাগে। ৫ৰ পৰা ৭ মিনিটৰ পিছত গা ধুব লাগে।
শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ আঁতৰাবলৈ ওপৰত উল্লেখ কৰা ঘৰুৱা উপায়সমূহৰ বাহিৰেও তলত দিয়া টিপছসমূহ মানি চলকঃ
প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে, যাতে শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী থাকে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানীয়ে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ উলিয়াই অনাত সহায় কৰে। শৰীৰক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাতো সহায় কৰে।
মচলাযুক্ত খাদ্যৰ অত্যধিক সেৱনৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। এনে খাদ্যৰ ফলত অত্যধিক ঘাম ওলায়, যাৰ ফলত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ হ'ব পাৰে।
নিয়মিতভাৱে গা ধুব লাগে আৰু গৰমৰ দিনত দুবাৰকৈ গা ধুব পাৰে। শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো উপাদানৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হ'লে ব্যৱহাৰ নকৰিব। একে সময়তে Tips and Home Remedies for Body Odor ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ নাযায়, তাৰ পিছত সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকৰ লগত এবাৰ কথা পাতিব লাগে।
Share This:
অক্টোবৰৰ পৰা ফেব্ৰুৱাৰী মাহত আমলা ফল পোৱা যায়। আমলাৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে, যিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। গুজবেৰী সেৱনে হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে আৰু যকৃতৰ লগত জড়িত সকলো সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন-চি থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও আমলা সেৱন কৰিলে মুখৰ সৌন্দৰ্য অক্ষত থাকে। বহু গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছে যে অমলা স্বাস্থ্যৰ বাবে এক আশীৰ্বাদতকৈ কম নহয়।
ৰিচাৰ্চ গেটত প্ৰকাশিত এক গৱেষণাত দাবী কৰা হৈছে যে গুজবেৰী সেৱন কৰিলে টাইপ ২ৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়। আমলাত ডায়েটেৰী ফাইবাৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। লগতে গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম। গ্লাইচেমিক ইনডেক্স হৈছে এটা কাৰ্বহাইড্ৰেট গ্লুক'জ গঠন হ'বলৈ কিমান সময় লাগে তাৰ পৰিমাপ। সেয়েহে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে দৈনিক খালী পেটত গুজবেৰীৰ ৰস খাব লাগে। অৱশ্যে দৈনিক মাত্ৰ ১০ মিলিগ্ৰাম আমলাৰ ৰস খাব লাগে। যদি আপুনি অধিক পৰিমাণৰ সেৱন কৰিব বিচাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক। ইচ্ছা কৰিলে গুজবেৰী চাটনি আৰু মিঠাইও সেৱন কৰিব পাৰে।
অস্বীকাৰঃ গল্পৰ টিপছ আৰু পৰামৰ্শসমূহ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে। চিকিৎসক বা চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ হিচাপে এইবোৰ গ্ৰহণ নকৰিব। ৰোগ বা সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
Share This:
বহুতো অন্ধবিশ্বাস অৰ্থহীন। কিন্তু এনে কিছুমান অন্ধবিশ্বাস আছে, যাৰ আঁৰত এটা যুক্তি লুকাই আছে।
কিন্তু আমোদজনক কথাটো হ'ল এনে কিছুমান অন্ধবিশ্বাসৰ আঁৰৰ যুক্তি সঁচাকৈয়ে লুকাই আছে। আজি আমি আপোনালোকক এনে অন্ধবিশ্বাসৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ আঁৰৰ যুক্তিৰ বিষয়ে ক'ম।
দুৱাৰত নেমু-মৰিচা ওলোমাই থোৱাৰ আঁৰত মানুহৰ এটা অন্ধবিশ্বাস আছে যে এনে কৰিলে অপশক্তিৰ ছাঁ আঁতৰত থাকে। আনহাতে ইয়াৰ আঁৰৰ প্ৰকৃত যুক্তিটো হ'ল নেমু আৰু মৰিচা দুয়োটাৰে কীটনাশক গুণ আছে, যিয়ে পোক-পৰুৱাক আঁতৰাই ৰাখে আৰু আপোনাৰ ঘৰ আৰু বজাৰক পোক-পৰুৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
মৃত ব্যক্তিজনৰ শৰীৰত বেক্টেৰিয়া বা সংক্ৰমণ হ'ব পাৰে আৰু সেয়েহে শেষৰ ৰীতি-নীতি সম্পন্ন হোৱাৰ পিছত ঘৰত প্ৰৱেশ কৰাৰ আগতে গা ধুই লোৱাটো ভাল।
আগৰ সময়ত যেতিয়া পোহৰ নাছিল, তেতিয়া সূৰ্যাস্তৰ পিছত নখ কাটিব পৰাৰ পৰা হাত সাৰিব পৰা গ'লহেঁতেন। কাৰণ, আন্ধাৰত আঘাত পোৱাৰ আশংকা আছিল।
হিন্দুসকলৰ মাজত কোৱা হয় যে শ্ৰদ্ধা পৰ্যন্ত মৃতকৰ ঘৰত খাদ্য ৰান্ধিব নালাগে। মানুহে এই অন্ধবিশ্বাসৰ আঁৰৰ কাৰণটো কয় যে ই মৃতকৰ আত্মাক সুৰক্ষিত কৰি ৰাখে। কিন্তু ইয়াৰ আৰম্ভণিৰ আচল কাৰণটো বুজা যায় যে যিটো পৰিয়ালত কাৰোবাৰ মৃত্যু হৈছে, সেই পৰিয়ালটোক এই দুখ বহন কৰিবলৈ সময় আৰু জিৰণি ল'বলৈ সময় দিব লাগে।
পৰীক্ষাৰ আগতে দৈ আৰু চেনি খোৱাটো শুভ বুলি কোৱা হয়। আচলতে আয়ুৰ্বেদৰ মতে দৈয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে প্ৰাকৃতিক শীতল পদাৰ্থ হিচাপে কাম কৰে, যিয়ে তাপৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। একে সময়তে চেনি গ্লুক'জৰ এক অপৰিহাৰ্য উৎস। দুয়োটা একেলগে খালে শৰীৰটো শীতল আৰু শান্ত হৈ থাকে আৰু গোটেই দিনটো শক্তি পায়।
আগৰ দিনত আইনাৰ ব্যয়বহুল আছিল। গাফিলতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ৰোমৰ প্ৰাচীন জনসাধাৰণে প্ৰচাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে যে গিলাচ ভাঙিলে আপোনাৰ সাত বছৰৰ দুৰ্ভাগ্য হ'ব। সাত বছৰ কিয়? কাৰণ ৰোমানসকলে বিশ্বাস কৰিছিল যে জীৱনক নৱীকৰণ হ'বলৈ সাত বছৰ সময় লাগে।
বিভিন্ন সংস্কৃতিত ইয়াৰ অৰ্থ বেলেগ বেলেগ। বৈজ্ঞানিক কাৰণটো হ'ল ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ হ'ব পাৰে মানসিক চাপ, এলাৰ্জী বা চকু শুকান।
প্ৰাচীন কালত মানুহে বহু দূৰলৈ ম'হৰ গাড়ী বা ঘোঁৰাৰ গাড়ী ব্যৱহাৰ কৰিছিল। ৰাতি ৰাস্তাত ক'লা মেকুৰীবোৰ আৰু সিহঁতৰ জিলিকি থকা চকু দুটা দেখি জীৱ-জন্তুবোৰে আতংকিত হৈ পৰে। লগতে, যদি মেকুৰীয়ে দৌৰা পথটো পাৰ হৈছিল, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ আছিল যে এটা বনৰীয়া জন্তু আছে যাৰ পৰা ই পলাই যাবলৈ দৌৰিছে। এনে অৱস্থাত মেকুৰীৰ বাট কাটি যোৱাৰ পিছত মানুহে কিছু সময় ৰৈ নিজৰ জীৱ-জন্তুবোৰক খুৱাই-বুৱাইছিল, যাতে সিহঁতে শান্ত হ'ব পাৰে।
Share This:
অতীজৰে পৰা সৌন্দৰ্য বৃদ্ধিৰ বাবেও হালধি ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। হালধিৰ পেষ্ট লগালে মুখমণ্ডলত জিলিকি উঠে। একে সময়তে হালধি আঁঠু আৰু কিলাকুটিৰ ক'লাতা দূৰ কৰাত সহায়ক হয়। ইয়াৰ বাবে এচামুচ গাখীৰত এচিকুট হালধি মিহলাই আঁঠু আৰু কিলাকুটিত লগাব লাগে। তাৰ পিছত লঘু হাতেৰে মালিচ কৰক। তাৰ পিছত গৰম পানীৰে ধুই পেলাব লাগে।
নাৰিকল তেল স্বাস্থ্যৰ বাবে এক আশীৰ্বাদ বুলি প্ৰমাণিত হয়। ইয়াৰ উপৰিও কিলাকুটি আৰু আঁঠুৰ ক'লাতা দূৰ কৰে। ইয়াৰ বাবে দৈনিক গা ধোৱাৰ পিছত নাৰিকল তেল লগাব লাগে। তাৰ পিছত কিছু সময় মালিচ কৰক। ই কিলাকুটি আৰু আঁঠুৰ ক'লাতা দূৰ কৰে।
এলোভেৰা ছালৰ বাবে এবিধ ঔষধ। ইয়াৰ ব্যৱহাৰে ছালত অতিৰিক্ত জিলিকনি দিয়ে। ইয়াৰ এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ফাংগেল গুণ আছে, যিয়ে পিম্পল আৰু ক'লা ৰং আঁতৰোৱাত সহায়ক। ইয়াৰ বাবে প্ৰতি নিশা শোৱাৰ আগতে ছালত এলোভেৰা আৰু গাখীৰ লগাব লাগে। পিছদিনা ৰাতিপুৱা স্বাভাৱিক পানীৰে ধুই পেলাব লাগে। ই আঁঠু আৰু কিলাকুটিৰ ক'লাতা দূৰ কৰে।
কিলাকুটি আৰু আঁঠুৰ ক'লাতা আলুৰ ৰসেৰে আঁতৰাব পাৰি। ইয়াৰ বাবে আলুখিনি কুটি তাৰ ৰস চেপি উলিয়াব লাগে। এতিয়া কিলাকুটি আৰু আঁঠুত ৰস লগাওক। কিছু সময়ৰ পিছত ধুই পেলাওক। ইয়াৰ পিছত কিলাকুটি আৰু আঁঠু বা বাহুৰ তলত মইশ্ব'ৰাইজাৰ লগাব লাগে।
অস্বীকাৰঃ গল্পৰ টিপছ আৰু পৰামৰ্শসমূহ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে। চিকিৎসক বা চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ হিচাপে এইবোৰ গ্ৰহণ নকৰিব। ৰোগ বা সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
Share This:
ভাৰতীয় ৰে'লৱে বিশ্বৰ অন্যতম বৃহৎ ৰে'ল নেটৱৰ্ক । ইয়াৰ উপৰিও দেশৰ কিছুমান আকৰ্ষণীয় দৃশ্য আৰু দুঃসাহসিক পথৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ বাবে ই অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ আৰু তুলনামূলকভাৱে কম খৰচী উপায়।
১৮৫৩ চনৰ ১৬ এপ্ৰিলত প্ৰথমখন যাত্ৰীবাহী ৰেল বড়ি বুণ্ডাৰ (বম্বে) আৰু থানেৰ মাজত ৩৪ কিলোমিটাৰ দূৰত্বত চলিছিল। চাহাব, চুলতান আৰু সিন্ধ নামেৰে তিনিখন ইঞ্জিন চলাইছিল আৰু ইয়াত তেৰখন গাড়ী আছিল। অৰ্থনীতি আৰু পৰিবহণৰ ক্ষেত্ৰত বজাৰসমূহক একত্ৰিত কৰা আৰু বাণিজ্য বৃদ্ধি কৰাত ৰেলৱেই মুখ্য ভূমিকা পালন কৰিছিল।
যদিও আমি সঘনাই ৰে'ল ব্যৱহাৰ কৰো, তথাপিও ইয়াত থকা ক্ষুদ্ৰ বিৱৰণ আৰু ইয়াত দিয়া বাৰ্তাবোৰ আমি বাদ দিব পাৰিলোঁহেঁতেন। তেনে এটা হ'ল বিভিন্ন ৰঙৰ ৰেখা যিবোৰ .
ডবা ওপৰত থকা বিভিন্ন ৰঙৰ ৰেখাই কি সূচায়?
ভাৰতীয় ৰে'লৱেই সদায় নিজৰ যাত্ৰীসকলৰ বাবে সহজ আৰু সুখদায়ক যাত্ৰা কৰিব বিচাৰে, সেইবাবেই তেওঁ ৰে'লৰ ডবাত বিভিন্ন ৰঙৰ ৰেখা প্ৰৱৰ্তন কৰিছিল। গতিকে যাত্ৰীসকলে ইয়াক সহজেই চিনাক্ত কৰে, কিন্তু আমাৰ বহুতেই ৰেলৰ ডবাত থকা এই হালধীয়া বা ৰঙা ৰেখাবোৰৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কেতিয়াও নাপায়।
ৰে'ল এখনৰ নীলা আৰু ৰঙা ৰঙৰ ডবাত বহল হালধীয়া ৰঙৰ ৰেখাৰে আঁকি দিয়া হয় যাতে শাৰীৰিকভাৱে অসুবিধাজনক যাত্ৰীৰ বাবে ডবাবোৰ সাজু হৈ আছে বুলি সূচায়। ইয়াৰ উপৰিও যিসকল যাত্ৰীয়ে অসুস্থ আৰু অসুস্থ অনুভৱ কৰে তেওঁলোকৰ বাবেও ইয়াৰ উদ্দেশ্য।
নীলা ৰঙৰ ৰেলৱেৰ ডবাবোৰত বগা ৰেখা আঁকি দিয়া হয় যাতে কোনো বিশেষ ৰে'লৰ অসংৰক্ষিত দ্বিতীয় শ্ৰেণীৰ ডবাবোৰ সূচায়। এই ষ্ট্ৰাইপবোৰৰ সহায়ত যাত্ৰীসকলে সহজেই সাধাৰণ ডবাবোৰ চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।
সেউজীয়া ৰেখাযুক্ত ধূসৰ ৰঙৰ প্ৰশিক্ষকে ইংগিত দিয়ে যে সেইবোৰ মহিলাৰ বাবে সংৰক্ষিত।
ইফালে ধূসৰ ৰঙৰ ডবাবোৰত ৰঙা ৰঙৰ ৰেখাই ইংগিত দিয়ে যে ইএমইউ/এমইএমইউ ৰে'লত সেইবোৰ প্ৰথম শ্ৰেণীৰ কম্পাৰ্টমেণ্ট।
ৰাজধানী এক্সপ্ৰেছঃ নতুন দিল্লীক বিভিন্ন ৰাজ্যৰ ৰাজধানীৰ সৈতে সংযোগ কৰাৰ বাবে ভাৰতীয় ৰে'লৱেই চলাই আছে ৰাজধানী ছিৰিজৰ এক্সপ্ৰেছ ৰে'ল। সম্পূৰ্ণ শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত ৰেল আৰু এল এইচ বি স্লিপাৰ কোচ ডিফল্টভাৱে ৰঙা ৰঙৰ, ৰাজধানী লিভাৰীড নামেৰে জনাজাত। আগতে কেৱল ৰাজধানী এক্সপ্ৰেছ ৰে'লতহে ৰঙা ৰং ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল, এতিয়া আন এক্সপ্ৰেছ ৰে'লতো এই ডবা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
বন্দে ভাৰত এক্সপ্ৰেছঃ ট্ৰেইন ১৮ নামেৰেও পৰিচিত বন্দে ভাৰত এক্সপ্ৰেছ হৈছে ভাৰতীয় অৰ্ধ-হাই স্পীড, ইন্টাৰচিটি, ই এম ইউ ৰেল। বন্দে ভাৰত এক্সপ্ৰেছৰ প্ৰশিক্ষকজন বগা ৰঙৰ আৰু প্ৰশিক্ষকৰ মাজত নীলা ৰঙৰ ৰেখা।
শতাব্দী এক্সপ্ৰেছঃ এল এইচ বি শতাব্দী প্ৰশিক্ষকসকলে ওপৰত আৰু তলত ধূসৰ ৰঙৰ সৈতে পাতল নীলা ৰঙৰ ছাঁ ব্যৱহাৰ কৰে।
ডুৰণ্টোঃ প্ৰশিক্ষকৰ কাষত একাধিক ৰং এল এইচ বি ডুৰণ্টোৰ বৈশিষ্ট্য। ই ৰং কৰা কাম হ'বলৈ অতি জটিল আৰু সেয়েহে ই এটা ভিনাইল ৰেপ।
হুমছাফাৰ এক্সপ্ৰেছঃ এই ৰে'লবোৰ সাধাৰণৰ বাহিৰত দেখা যায় আৰু ই এক বিৰল আৱিষ্কাৰ। কোচবোৰৰ তলত কমলা আৰু সেউজীয়া ৰঙৰ এটা অনন্য নীলা ভিনাইল আছে।
তেজসঃ ভাৰতীয় ৰে'লৱেৰ অন্যতম আধুনিক ডবা হৈছে তেজস। কোচসমূহৰ দুৱাৰসমূহ স্বয়ংক্ৰিয় আৰু কোচসমূহত এক আকৰ্ষণীয় আৰ্হিৰ সৈতে অনন্য হালধীয়া আৰু কমলা ৰঙৰ ভিনাইলৰ বৈশিষ্ট্য আছে।
LHB Double-Decker: এইখন ভাৰতৰ অন্যতম অনন্য ৰে'ল আৰু বৰ্তমান মাত্ৰ কেইটামান নিৰ্বাচিত পথতহে চলি আছে। ই এটা ডাবল ডেকাৰ য'ত শ্লিপাৰৰ পৰিৱৰ্তে আসন আছে যাৰ ফলত তুলনামূলকভাৱে চুটি যাত্ৰাৰ ইংগিত পোৱা যায়। ইয়াক হালধীয়া আৰু কমলা ৰঙৰ ৰঙেৰে সজাই তোলা হৈছে।
এই ৰঙীন ক'ড আৰু চিম্বলসমূহ ভাৰতীয় ৰে'লৱেই ব্যৱহাৰ কৰি যাত্ৰীসকলক ৰে'ল সম্পৰ্কীয় তথ্য সহজে বুজিবলৈ সহায় কৰে।
Share This:
৯৫% বিলাহী টো পানীৰে গঠিত, গতিকে গ্ৰীষ্মকালত টমেটো খালে আমাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱ পূৰণ কৰিব পাৰি।
Benefits Of Summer Vegetables: সকলো ঋতুতে কিছুমান ঋতুভিত্তিক শাক থাকে, যিটো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে সেৱন কৰাটো উপকাৰী, কাৰণ যেতিয়া আপুনি ঋতু অনুসৰি শাক-পাচলি সেৱন কৰে, তেতিয়া সেই শাক-পাচলিবোৰত আপুনি ভিটামিন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান পায়, যিবোৰ শৰীৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। এনে কিছুমান শাক-পাচলি গৰমৰ বতৰতো আহে, যিবোৰ সেৱন কৰি গৰম গৰমত শৰীৰ ঠাণ্ডা হৈ পৰে। সেইবাবেই আমাৰ বাবে গ্ৰীষ্মকালত অহা শাক-পাচলি সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আজিৰ লেখাটোত আমি আপোনালোকক গৰমৰ দিনত খোৱা শাক-পাচলি আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে ক'ম, যিবোৰ আপোনালোকে খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগিব।
খাদ্যত সুস্বাদু দেখা লাওত বহুতো ধৰণৰ খনিজ পদাৰ্থ আৰু ভিটামিন থাকে। বহুতে অতি আবেগেৰে লাওৰ শাক-পাচলি খায়। গৰমৰ দিনত পাণী লাও সেৱন কৰিলে অতি উপকাৰী। পাণী লাওত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী পোৱা যায়, যিয়ে আমাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰে। এচিডিটি, বদহজম আদি সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি পাণী লাও সেৱন কৰি।
ভাৰতত গ্ৰীষ্মকালীন শাক-পাচলিঃ গৰমৰ দিনত তীয়ঁহ বেছিকৈ খোৱা বস্তু। ইয়াত বহুতো প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। আমি তীয়ঁহ চালাডৰ ৰূপত খাওঁ, কিছুমান মানুহে তীয়ঁহৰ ৰাইটাও খায়। তীয়ঁহৰ পানীৰ পৰিমাণ বেছি, গতিকে গ্ৰীষ্মকালত খাবলৈ খুব ভাল বুলি গণ্য কৰা হয়। এন্টি অক্সিডেন্ট হোৱাৰ লগতে তীয়ঁহত ভিটামিন চি আৰু কেও পোৱা যায়, যিয়ে গৰমৰ দিনত আমাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
গৰমৰ দিনত কেপচিকাম শাক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। সেউজীয়া, হালধীয়া আৰু ৰঙা ৰঙৰ কেপচিকামত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। কেপচিকামে কেৱল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী । কেপচিকামত ফাইটোকেমিকেল থাকে, যিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত বহুতো এন্টি-অক্সিডেন্ট আৰু ভিটামিন থাকে, যাৰ বাবে কেপচিকাম হৈছে Best Summer Vegetables To Add In Diet।
প্ৰায় সকলোৱে নিশ্চয় কোনোবা নহয় কোনোবা সময়ত টেঙা-মিঠা কুমলীয়া শাকটোৰ সোৱাদ লৈছে। আমি বিশেষকৈ মিঠা ব্যঞ্জন বনাবলৈ ৰঙালাও ব্যৱহাৰ কৰো। ৰঙালাওত ভিটামিন এ আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ লগতে ৰঙালাওক এন্টি-অক্সিডেন্ট আৰু বিটা-কেৰটিনৰ এক উত্তম উৎস হিচাপে গণ্য কৰা হয়, যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা গ্ৰীষ্মকালত ঠাণ্ডা কৰি ৰাখে।
ভাৰতত প্ৰায় সকলো ঋতুতে শাক-পাচলি তৈয়াৰ কৰাত বিলাহী ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ৯৫% বিলাহী পানীৰে গঠিত, গতিকে গ্ৰীষ্মকালত বিলাহী খালে আমাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱ পূৰণ কৰিব পাৰি। বিলাহীত পটাছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু লাইকোপেন থাকে, যিয়ে আমাক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
কচু, পদিনা আৰু এমাৰেন্থ আদি পাতৰ শাক-পাচলি গ্ৰীষ্মকালীন উত্তম শাক-পাচলি। শাক-পাচলি, চূপ, চালাড আৰু জুচ তৈয়াৰ কৰাত এই সেউজীয়া পাতযুক্ত শাক-পাচলি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই সেউজীয়া পাতৰ শাকত কেলচিয়াম, আইৰণ, ফ'লেট, ভিটামিন এ, বি আৰু চি, খনিজ পদাৰ্থ, মেগনেছিয়াম আৰু পানী অধিক পৰিমাণে থাকে।
বেঙেনা সব্জিৰ লগতে বেঙেনা ভর্তাও বহুত খোৱা হয়। বেঙেনাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, যিটো পেট আৰু অন্ত্ৰৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ বাহিৰেও ব্ৰঞ্জলত বহুতো প্ৰকাৰৰ ভিটামিন, ফ্লেভনয়ড আৰু পটাছিয়াম থাকে, যাৰ ফলত গ্ৰীষ্মকালত পেটৰ লগত জড়িত কোনো ৰোগ নহয়।
তিতা কেৰেলা সোৱাদ তিতা হব পাৰে কিন্তু ই আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। প্ৰবল সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু গৰমৰ বাবে অহা ঘামৰ বাবে ছালত ফোহা, পিম্পল, ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ, ফোহা, দাগ আদি সমস্যা আৰম্ভ হয়। তিতা কেৰেলাত থকা এন্টি অক্সিডেন্ট গুণে আমাক এই সকলোবোৰ সমস্যাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে, কিন্তু তিতা কেৰেলা গৰম গতিকে ইয়াক সীমিত পৰিমাণত সেৱন কৰিব লাগে।
শাক-পাচলি বা চালাড হিচাপেও সেউজীয়া বীন খাব পাৰি। গ্ৰীষ্মকালত সেউজীয়া বীন আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। সেউজীয়া বীনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে আৰু ইয়াৰ ফলত হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।ইয়াত বহুতো প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে ভিটামিন কে, প্ৰটিন, আইৰণ, জিংক আৰু এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে।
আমি শাক-পাচলি, চালাড আৰু হালোৱাৰ ৰূপত গাজৰ খাব পাৰো। ইয়াত ভিটামিন এ থাকে, যিটো আমাৰ চকুৰ বাবে উপকাৰী। কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াৰ ৰসো অতি উপকাৰী কাৰণ ইয়াত থকা আঁহে আমাৰ শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখে।
গৰমৰ প্ৰচণ্ড বতৰত আমাৰ শৰীৰক সুস্থ আৰু হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখিবলৈ আমি এই শাক-পাচলিবোৰ সেৱন কৰা উচিত ।
Share This:
► November (8)
► October (13)
► September (23)
► August (16)
► February (14)
► January (18)
► December (16)
► November (21)
► October (26)
► September (27)
► August (19)
► April (5)
► March (6)
► February (5)
► January (7)
► December (5)
► November (12)
► October (7)
► September (2)
► August (3)
► April (1)
► March (2)
► February (5)
► December (4)
► October (1)
► September (1)
► August (1)
► February (4)
► January (22)
► December (26)
► November (2)
► October (3)
► September (3)
