Healthy Food: অতি ভয়াৱহ কোৰোনাৰ দ্বিতীয় ঢৌ, সংক্রমণৰ পৰা বাচিবলৈ কি আৰু কেনেকুৱা খাদ্য খাব? জানক বিশেষজ্ঞৰ মত- News18 Assam\nHealthy Food: অতি ভয়াৱহ কোৰোনাৰ দ্বিতীয় ঢৌ, সংক্রমণৰ পৰা বাচিবলৈ কি আৰু কেনেকুৱা খাদ্য খাব? জানক বিশেষজ্ঞৰ মত\nFoods that boost immunity: শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়োৱা অতি জৰুৰী। জানক কেনেকুৱা খাদ্য খালে আপোনাৰ শৰীৰৰ উপকাৰ হয়।\nNews18 Assam । News18 Assam । April 20, 2021, 4:50 PM IST\nকোৰোনাৰ দ্বিতীয় ঢৌৱে ইতিমধ্যেই সমগ্ৰ দেশত হাহাকাৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিছে। টিকাকৰণ চলিছে কিন্তু সেই বুলি নিজেও ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়াবলৈ, নিৰোগী হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা এৰি নিদিয়া ভাল! কোৰোনাৰ সৈতে যুঁজিবলৈ ভাল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অতি প্ৰয়োজন, জানক।\nদেশী ঘিঁউ আৰু মৌৱে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়ায়। অৱশ্যে সেয়া ভেজাল নহৈ খাঁটি হ'ব লাগিব।\nপর্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খাওক।\nবেচি চেনী বা নিমখ থকা খাদ্য নাখাব। প্ৰচেচড ফুড, ভজা-পুৰা, জাংক ফুড, ফাষ্ট ফুড জাতীয় খাদ্য এৰাই চলক। নিমখহীন বাদাম, আমণ্ড আদি উপকাৰী।\nদাইল, মাহজাতীয় শস্য, ৰাজমা আদি উপকাৰী।\nচজিনাৰ ডাঠা তথা ফুলে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰিবলৈ শৰীৰত প্ৰতিৰোধ বঢ়ায়। প্ৰতিদিনে সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল আদি খাদ্যত ৰাখক।\nহাফ বইল কণী বা পোচ নহয় ভালকৈ সিজোৱা কণী খাব।
