ডায়বেটিচ থকা লোকৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই ৰোগীসকলে শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে। যদিও ৰোগীয়ে ঔষধৰ সৈতে অতিৰিক্ত ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, কিন্তু সঠিক আহাৰ আৰু জীৱন শৈলীৰ সৈতে, তেওঁলোকৰ শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্রণত ৰাখিব পাৰে ।
কেৱল ডায়বেটিক ৰোগীৰ বাবে নহয়, সম্ভাৱ্য ৰোগৰ বিপদ শংকা হ্ৰাস কৰিবলৈ সকলোৰে বাবে এক সন্তুলিত আহাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশেষকৈ এই মহামাৰী পৰিস্থিতিত।
1. Oats : Glycemic Index (Gl) এক নিৰ্দিষ্ট খাদ্যৰ দ্বাৰা ৰক্ত শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ কেনেদৰে প্ৰভাৱিত হয়, পৰীক্ষা কৰে। নিম্ন GI, যুক্ত আহাৰ ডায়বেটিচৰ বাবে ভাল। কাৰ্যকৰীভাৱে Oats ৰ 55 বা তাৰ তলৰ GI থাকে, যি তেওঁলোকক ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ বাবে এক সহয়ক ভূমিকা গ্রহণ কৰে ।
