معرفه حجم المجهود الرياضي المطلوب لحرق السعرات الحراريه سيقلل من الشراهه في تناول الطعام ويقول الباحثون البريطانيون ان تقديم نصائح للمستهلك بضروره المشي لمده اربع ساعات لحرق السعرات الحراريه الناتجه عن تناول البيتزا، او المشي 22 دقيقه للتخلص من سعرات قطعه شوكولاته، سيخلق وعيا بالتكلفه المطلوبه للحصول علي الطاقه من الطعام. وتشير الدراسه الاستكشافيه الي ان وجود هذه الملصقات التحذيريه بحجم المجهود اللازم للاستفاده من الاطعمه سيساعد في الحد من الشراهه في تناول الاطعمه والاعتدال في التعامل مع الغذاء. والهدف الرئيسي من هذا الاقتراح هو التشجيع علي عادات الاكل الصحيه لمحاربه السمنه وزياده الوزن. ويؤكد الباحثون في جامعه لوبورو البريطانيه، الذين راجعوا 14 دراسه، علي ان هذا النوع من الملصقات يمكن ان يقلل حوالي 200 سعر حراري من متوسط استهلاك الفرد اليومي. مواضيع قد تهمك نهايه وقد لا يبدو هذا العدد كبيرا، لكنهم يقولون، في تقرير نشر في مجله علم الاوبئه وصحه المجتمع، ان هذا المعدل سيؤثر علي مستويات السمنه في جميع انحاء البلاد. ويعاني اكثر من ثلثي الافراد البالغين في بريطانيا من زياده الوزن او السمنه. "امضيت عشرين عاما خائفه من البدانه لارضاء الاخرين" السمنه قد تسبب "اكثر من 4 انواع شائعه من السرطان" كيف تتحكم في شهيتك وتتجنب التهام كميات كبيره من الطعام؟ وقالت البروفيسوره اماندا دالي، الباحثه الرئيسيه المشاركه في اجراء الدراسه: "نحن مهتمون بالبحث عن طرق مختلفه لجعل الجمهور يتخذ قرارات جيده بشان ما ياكل كما نحاول ايضا جعل الجمهور اكثر نشاطا بدنيا". ووضع ملصقات "التمرينات الرياضيه المطلوبه لعدد السعرات الحراريه" ستسهل فهم الناس لتاثير ما ياكلونه ودفعهم الي اتخاذ خيارات افضل، حسب دالي. واوضحت البروفيسوره دالي ان الكثير من الناس سيصابون بالصدمه لادراك مقدار التمرينات البدنيه اللازمه لحرق السعرات الحراريه من بعض الوجبات الخفيفه والمشروبات. وقالت "نعلم ان الجمهور يخطئ دوما في تقدير عدد السعرات الحراريه الموجوده في الاطعمه". الكثيرون يقللون من حجم السعرات الحراريه في الاطعمه ويتناولون كميات كبيره من الطعام "لذلك اذا تناولت فطيره شوكولاته بها 500 سعر حراري، فهذا يعني الحاجه الي 50 دقيقه من الركض". واكدت ان الامر لا يتعلق بالنظام الغذائي. وقالت ان الامر يتعلق "بتثقيف الجمهور بانه عندما تستهلك الاطعمه، هناك تكلفه طاقه، وعندها سيفكرون ويسالون، هل ارغب حقا في قضاء ساعتين في حرق تلك الشوكولاته؟ هل كعكه الشوكولاته تستحق ذلك فعلا؟ " وايدت الجمعيه الملكيه للصحه العامه الفكره واكدت رغبتها في الاسراع بوضع الملصقات علي الاغذيه، لانها خطوه محل ترحيب من المستهلكين. وتقول: "هذا النوع من الملصقات يضع فعليا استهلاك الفرد للسعرات الحراريه في سياق توازن الطاقه المطلوب في الجسم". واضافت :"التغييرات الصغيره يمكن ان تحدث فرقا كبيرا في استهلاك السعرات الحراريه، وفي النهايه زياده الوزن". وتامل البروفيسوره دالي في وجود سلسله او شركه غذائيه كبيره علي استعداد لتجربه الملصقات الجديده علي منتجاتها حتي يمكن منح النظام تجربه "حياه حقيقيه".
نصح باحثون بضروره وضع ملصقات علي عبوات الاطعمه تشير الي الانشطه الرياضيه المطلوبه لحرق السعرات الحراريه التي حصل عليها الشخص من تناول هذه الاطعمه، وبالتالي تقل مخاطر السمنه.