حمل المشتريات خلال التسوق يزيد قوه الاشخاص الذين تجاوزوا 65 عاما وحذر هؤلاء الخبراء ملايين من كبار السن بانهم يخاطرون بالسقوط ارضا لانهم فشلوا في المحافظه علي قوتهم. وقال الخبراء بان ربع من تجاوزت اعمارهم 65 عاما لا يقومون بـاي تمارين رياضيه للحفاظ علي قوتهم. حسب جمعيه المعالجين الطبيعيين. وحذر الخبراء من ان التسوق عن طريق الانترنت يعني ان عددا اقل من الناس يحملون اغراضهم الي منازلهم. ويقول المعالجون الطبيعيون انه لا يوجد ادراك كاف للحاجه الي محافظه الاشخاص علي قوتهم وهم يتقدمون في العمر. وتشير ارشادات هيئه الصحه العامه في بريطانيا الي متابعه جلستين للتقويه اسبوعيا مثل التمارين الرياضيه مع حمل الاوزان، او حمل الاجسام الثقيله مثل مشتريات البقاله. وخلصت دراسه شملت اكثر من 2000 من كبار السن الي ان نحو ربعهم لا يقومون باي تمارين رياضيه للتقويه علي الاطلاق. واضافت الدراسه ان نحو شخص من مجموع خمسه اشخاص لا يعرفون كيف يقومون بها، بينما قال عدد مماثل انه لا يرغب في القيام بهذه التمارين. ويكلف سقوط اغلبيه كبيره من كبار السن واصابتهم بكسور في منطقه الورك هيئه الصحه العامه "ان اتش اس" نحو بليون جنيه استرليني سنويا. وقال المعالجون الطبيعيون ان الحفاظ علي قوتهم يمكن ان يساعد في تجنب السقوط واشكال اخري من سوء الصحه. واضافوا ان تشجيع الناس علي الحفاظ علي قوتهم من خلال القيام باعمال البستنه او الكنس سيؤتي ثماره ويساعدهم في العيش بشكل مستقل وصحي لفتره اطول. تمارين صحيه لتقويه العضلات وذهبت البروفيسوره كارين ميديلتون الي انه ليس من المستغرب ان يصبح كبار السن اوهن واكثر اعتلالا مع تقدمهم في السن. واضافت "يظهر البحث ان اكتساب مزيد من القوه الجسديه يجلب مجموعه من المزايا الصحيه ولهذا من المهم جدا الا يتجاهل الناس تمارين التقويه عندما يكونون نشطين". وقالت ان التسوق عن طريق الانترنت حرم كبار السن من مصدر لاجراء التمارين الرياضيه. ومضت قائله "نحن نحمل حقائق اقل من مراكز التسوق لانها تصل الي عتبات منازلنا. كما اننا نمكث في منازلنا انتظارا لتسليمنا بضائع اخري يعلما اننا كنا في السابق نخرج لكي نشتريها". واختتمت حديثها بالقول اننا يجدر بنا ان نبحث عن طرق لاجراء تمارين التقويه في حياتنا اليوميه. البستنه المكثفه ضروريه للحفاظ علي قوتنا
خلصت دراسه حديثه الي ان حمل مشتريات خلال التسوق او القيام باعمال البستنه او الكنس يمكن ان تساعد كبار السن في العيش حياه صحيه لفتره اطول، حسب خبراء بارزين في العلاج الطبيعي.