الخبراء يربطون بين قله النوم واستخدام الهواتف المحموله في غرف النوم واضاف الباحثون ان هذه المشكله تتسم باهميه وتواجه عددا من الدول، اذ يربط خبراء النوم بين حدوث المشكله واستخدام الهواتف المحموله والحاسبات الشخصيه في غرف النوم لساعات متاخره من الليل. واوضحت مقارنه اجرتها كليه بوسطن ان الولايات المتحده تسجل اعلي معدلات التلاميذ المحرومين من النوم، بنسبه 73 في المئه ممن تتراوح اعمارهم بين تسعه الي عشره اعوام، و80 في المئه ممن تتراوح اعمارهم بين 13 و 14 عاما. وابرزت الاختبارات المعنيه بتحديد مستوي معرفه القراءه والكتابه ان 76 في المئه من اولئك الذين تتراوح اعمارهم بين 9 و 10 سنوات يعانون من قله النوم. وتعتبر هذه النسبه اعلي مقارنه بمتوسط النسبه الدوليه وهي 47 في المئه من تلاميذ المرحله الابتدائيه الذين يحتاجون الي مزيد من ساعات النوم، و57 في المئه بين الفئه العمريه للمرحله الثانويه. مواضيع قد تهمك نهايه فجوه تحصيل وتسجل دول اخري معدلات عاليه للشباب المحرومين من النوم مثل نيوزيلندا والسعوديه واستراليا وانجلترا وايرلندا وفرنسا، فضلا عن فنلندا التي تاتي ايضا ضمن ابرز الدول التي تعاني من قله النوم. في حين تسجل دول اخري ارقاما قياسيا من حيث ساعات النوم الكافيه وهي تضم اوزبكستان وكازاخستان والبرتغال وجمهوريه التشيك واليابان ومالطا. وتعد هذه الدراسه جزءا من عمليه اكبر لجمع المعلومات بشان مستويات التعليم العالميه بعنوان "اتجاهات دراسات الرياضيات والعلوم والتقدم في دراسه معرفه القراءه والكتابه علي مستوي العالم. وتاتي النتائج من بين ابرز المؤشرات الدوليه لمعايير التعليم التي تعتمد علي التجارب التي شملت 900 الف تلميذ لدي المدارس الابتدائيه وطلبه المدارس الثانويه في اكثر من 50 دوله واداره اقليميه . ونشرت مستويات النتائج الخاصه بمواد الرياضيات والعلوم والقراءه في نهايه العام الماضي، وتصدرت انظمه التعليم الاسيويه قائمه الدول. ويرغب الباحثون ايضا في ابراز المزيد من النتائج التي تتعلق بتاثير الحياه المنزليه. كما تجري دراسه اخري علي تاثير ثراء الاسره او فقرها علي مستويات التحصيل الدراسيه، غير ان الباحثين في كليه بوسطن يرغبون ايضا في قياس العوامل المؤثره مثل النوم والتغذيه. كما صاحب الاختبارات استبيان للمعلمين والتلاميذ واولياء الامور بشان انماط النوم. وقورنت هذه المعلومات بنتائج اختبارات للتلاميذ، فامكن مقارنه الاداء في الرياضيات والعلوم ومعرفه القراءه والكتابه وفقا لمستويات النوم. غذاء المخ وقال تشاد مينتش، الباحث لدي المركز الدولي للدراسات "اعتقد اننا نقلل من تاثير النوم، وتشير بياناتنا الي انه في جميع الدول علي مستوي العالم يستطيع الاطفال الذين ينامون ساعات اكثر تحصيل قدر اكبر من الرياضيات والعلوم والقراءه، وهذا هو بالضبط ما تظهره بياناتنا." واضاف "ويعتبر الوضع هو نفسه عندما يعاني الاطفال من نقص التغذيه الاساسيه". وقال مينيتش "يمثل النوم حاجه اساسيه لجميع الاطفال، فان ابلغ المعلمون عن الاطفال الذين يعانون من قله النوم، فسيكون لذلك تاثير كبير." وقال مينيتش "الاسوا من ذلك انه يتعين علي المعلمين تعديل توجيهاتهم بما يتفق مع الاطفال الذين يعانون من قله النوم." المدارس المزدحمه كشف الباحثون عن اتجاهات اقليميه تخالف التوقعات، حيث جاءت الدول الاسيويه لتحتل اعلي مرتبه من حيث اختبارات الرياضيات، وقال مينيتش ان ذلك دوما يكون مرتبطا بالساعات الطويله وازدحام الفصول. وقال مينيتش "يفترض المرء انهم يعانون من تعب شديد، لكن عندما تنظر الي عامل النوم بالنسبه لهم، يبدو انهم لا يعانون من الحرمان من النوم مثل الدول الاخري." ولا تبين الدراسه اسباب معاناه صغار السن من قله النوم، او لماذا تكون الدول الاكثر تقدما من الناحيه التكنولوجيه هي التي تواجه مشكلات اصعب. غير ان خبراء النوم يشيرون الي مشكله خاصه نتيجه وجود تكنولوجيا في غرف نوم الاطفال، لاسيما استخدام شاشات الهواتف الذكيه او اجهزه الكمبيوتر المحموله في وقت متاخر ليلا. عائق للتعليم يحرص صغار السن علي مراسله اصدقائهم او استخدام الانترنت، لذا فان الضوء المنبعث من الشاشه والقريب من وجوههم يحدث اضطرابا للقدره الطبيعيه لدي المرء علي النوم. وقالت كاري فيتزباتريك، باحثه في النوم لدي جامعه نورث ويسترن بولايه الينوي الامريكيه "وضع شاشه كمبيوتر بحجم ثماني بوصات بعيده عن وجهك تعرضك لضوء اكثر من الضوء الناتج عن مشاهده تلفزيون علي الجانب المعاكس للغرفه." واضافت "ذلك ينبه المخ كي يظل متيقظا." لقد اصبح اضطراب النوم جزءا من ثقافتنا اليوميه. كما تمثل قله النوم عائقا بدنيا للتعلم، حيث يقول ديركجان ديجك مدير مركز بحوث النوم في جامعه سوري "عدم النوم يمثل مشكله علي جميع الصعد حيث تؤثر علي اداء التعلم والذاكره بل والاداء الاكاديمي." وقد اوضحت بحوث اضطرابات النوم ووظائف المخ اهميه النوم علي الذاكره وتقويه المعلومات. فبدون النوم يعاني المخ من عدم استيعاب الافكار كما يؤكد ديجيك قائلا "هناك اهتمام متزايد بين الصله بين النوم الكافي والاداء الاكاديمي." استرجاع الضائع تقول فيتزباتريك ان عدم النوم يجعل التلاميذ اكثر عرضه للاضطرابات العاطفيه، مع احتمال حدوث معاناه بدنيه وتاثير علي التعليم. واضافت ان عدم القدره علي النوم والمحاولات قصيره الاجل للنوم يمكن ان تسبب اضطرابات معقده تؤثر علي الطريقه التي يخزن بها المخ للمعلومات. لكن هناك انباء ساره، فيمكنك البدء في الاستغراق في نوم كاف بالطريقه المعتاده، كما يمكن استرجاع الضائع من التعليم. وتقول فيتزباتريك "طالما لم يحدث لديك حرمان شديد من النوم، واستطعت النوم من سبع الي تسع ساعات كل ليله، فضلا عن عدم حدوث خلل دائم، فبالامكان استراجع الوظائف والعمليات وكذا القدره علي استرجاع الذاكره."
قال باحثون يعكفون علي اجراء ابحاث علميه علي التعليم ان الحرمان من النوم يمثل عاملا خفيا وراء تراجع مستوي التحصيل الدراسي لدي التلاميذ في المدارس.