ونعرف ان هذا العمل اصبح لاحقا احد اشهر الاعمال الموسيقيه في التاريخ وابرز روائع الموسيقي التي مازال صداها يتردد في دور الاوبرا حول العالم منذ مئات السنين. وكانت هناك مشكله واحده، وهي ان وولفغانغ اماديوس موتسارت لم يكن قد الف بعد مقدمه العمل! ويبدو ان هذا الموسيقي الفذ كان يرجئ عمله حتي اللحظات الاخيره. وكان موتسارت قد عمل فعلا خلال ذلك اليوم، لكن علي شيء اخر. وبحسب ما نشر عام 1845 من روايه للاحداث في تلك الفتره، تمكن رفاق موتسارت اخيرا من اقناعه بانه لم يعد هناك متسع من الوقت لتاجيل الامر اكثر من ذلك، فعاد الي غرفته في منتصف الليل وظل يعمل دون توقف وعملت زوجته جاهده علي ابقائه مستيقظا طوال الليل. وفي النهايه، انجز المهمه لكن عرض الامسيه التاليه تاخر بسبب عدم طباعه المقدمه الموسيقيه والتدرب عليها في الموعد المحدد. واذا كنت مثل موتسارت تقضي الوقت في اي شيء غير مهم وتؤجل عملك الاساسي حتي اخر لحظه، فقد تكون بحاجه الي المساعده للتغلب علي هذا الامر. حتي الموسيقار الفذ موتسارت يبدو انه كان لا ينجز المهام في موعدها ورغم ان من يؤجلون عملهم يبدون وكانهم فخورون بما يفعلونه، فهناك ادله متناميه علي ان تاجيل الاعمال امر سيء. وقد خلصت دراسه اجريت عام 2013 الي ان من يؤجلون عملهم يحصلون علي اقل الرواتب ولا يدوم عملهم طويلا، ويرجح انضمامهم لصفوف العاطلين بشكل او اخر. كما انه ليس هناك متعه حقيقيه تعود علي المرء من تاجيل العمل، اذ نعلم في قراره انفسنا ان التاجيل يزيدنا توترا، وقد يصيبنا بالمرض ويدمر حياتنا. وهناك اسلوب مبتكر لمساعده من يعانون من تاجيل العمل. ويعتمد هذا الاسلوب علي وضع جدول اسبوعي يحدد اوقاتا بعينها لمهام محدده. لكن الجديد هو جدوله الانشطه التي يحبها المرء، وليس مهام العمل، مثل لقاء الاصدقاء علي العشاء والانشطه التي تجعل المرء سعيدا وقادرا علي العمل، مثل تخصيص وقت للركض، وساعات كافيه للنوم كل ليله، واخيرا اضافه الالتزامات المسبقه من قبيل الاجازات والاجتماعات. ولا يحتوي الجدول ابدا علي اشياء من قبيل "كتابه مذكره" او "الانتهاء من مشروع" او "مراجعه للامتحانات" او غيرها من مهام العمل التقليديه. وكان اول من توصل الي هذا الاسلوب هو نيل فيور، وهو عالم نفس ومتخصص في علاج مشكله التاجيل، والذي تحدث عن ذلك الاسلوب في كتابه "العاده الراهنه" عام 1988. وقد اشاد كثيرون بهذا الاسلوب وتحدثوا عنه في مدونات ومقاطع فيديو علي الانترنت، واستشهدوا به في المؤلفات التي تقدم نصائح للمساعده علي التخلص من مشكله التاجيل، حتي اصبح مالوفا ضمن نصائح المعالجين النفسيين. في البدايه، لاحظ فيور مخاطر التاجيل خلال عمله بجامعه كاليفورنيا في بيركلي. ففي ذلك الوقت، كان فيور قد صاغ اطروحته للدكتوراه خلال عام واحد - وهو امر رائع للغايه، نظرا لان الوقت يمتد في المتوسط تسعه او عشره اشهر اكثر مما يخطط له الطالب وتنتهي المهمه في بعض الاحيان بعد عشرات السنين . لذا، بدا فيور يقدم الدعم للاشخاص الذين يواجهون صعوبات تتعلق بالانتهاء من اطروحاتهم. وخلال الاشهر التاليه، لاحظ فيور امرا لم يتوقعه، ويقول عن ذلك: "من انتهوا من اطروحاتهم خلال عام الي عامين كانوا الاكثر انشغالا في حياتهم مقارنه بمن انهوها خلال ثلاثه الي 13 عاما، اذ كان عليهم مراعاه علاقات اجتماعيه ومناسبات عامه. وفي حالتي كنت اعمل ايضا في وظيفه تاخذ من وقتي 40 ساعه اسبوعيا". تخصيص الوقت اسبوعيا لمهام ممتعه يعود بالفائده علي العمل والصحه معا ويفيد وضع جدول للانشطه في انه بدلا من التفكير باستمرار في المهام المطلوبه والاجتماعات الممله التي تثقل الحياه وتصيب الشخص بالملل، يجد المرء امامه اسبوعا يتطلع اليه وبامكانه ان يتحكم في مساره. كما ان تحديد الاوقات المخصصه للمتعه والالتزامات الاخري يجعل المرء يعرف جيدا الوقت المتبقي للعمل، وبالتالي يبادر بالتحرك من اجل انهاء هذا العمل! ودائما ما يكون الشيء الاصعب هو التحرك لبدء العمل، لذا يجب فهم الاسباب التي تجعل الشخص يتلكا في المقام الاول. فما الذي يدفعنا للشعور بالقلق لساعات بينما يمكننا بدء العمل فورا؟ وتشجع جين بيركا، عالمه نفس باوكلاند كاليفورنيا والتي شاركت هي وزميلتها لينورا يوين في تاليف كتاب "لماذا نتلكا وكيف نكف عن التاجيل الان"، الاعتماد علي وضع جدول للانشطه التي يعتزم المرء القيام بها. وكانت بيركا قد التقت بزميلتها يوين اثناء عملهما بمركز استشارات الطلبه بجامعه كاليفورنيا بيركلي. وكما حدث مع فيور، بدات بيركا تبحث في امر مساله التاجيل بعد ما لاحظت معاناه طلبه الدكتوراه. ولاحظت بيركا ويوين ان هناك قواسم مشتركه بين من يؤجلون العمل، مثل التعامل مع الوقت بشكل غير واقعي والرغبه في الوصول الي الكمال. ولاحظت بيركا ان هناك جذورا اعمق من الناحيه النفسيه لعمليه تاجيل العمل، رغم ان الكثيرين يعتبرون "التراخي مشكله بسيطه لا علاقه لها الا بسوء اداره الوقت والكسل". لكن بيركا تقول: "من يعانون من عاده تاجيل الامور يحملون فشلهم علي شماعه التاجيل بدلا من الاعتراف بان العمل الذي قاموا به لم يكن علي المستوي المطلوب. اما اذ حالفهم النجاح في اللحظه الاخيره فسيهنئون انفسهم بقدرتهم علي انجاز المستحيل في الوقت الضائع". وهنا ياتي الجزء الثاني من طريقه جدوله الانشطه. فبعد وضع الجدول الاسبوعي يتعين عليك الا تقلق نفسك بخطط لا تستطيع تنفيذها. وبدلا من ذلك، ينصح بالتركيز علي المهمه المطلوبه لمده 15 دقيقه فقط، لان اي شخص يستطيع الالتزام لفتره قصيره من الوقت. لكن الاهم هو البدء فعلا في العمل بدلا من التركيز علي النهايه، وهو ما يساعد علي تجنب بعض المخاوف التي قد تكون لدي البعض بشان تحقيق اهدافهم. تقول بيركا ان النجاح يعتمد علي انجاز المهام الصغيره في وقتها بدلا من القيام بجهد هائل مره واحده. وقد توصل فيور الي فكره "الدقائق الخمس عشره" حين كان يساعد اشخاصا يعانون من مخاوف مرضيه، ويقول عن ذلك: "عالجت مشكله التاجيل باعتبارها قلقا مرضيا من العمل، فالمرء يتجنب ما يعتبره تهديدا خطيرا، والسبيل للتغلب علي هذا الخوف هو مواجهته علي دفعات صغيره". وقد اظهرت بحوث طبيه ان الاشخاص الذين يؤجلون عملهم يعانون في الغالب من الاكتئاب والقلق. كما وجدت دراسه اجريت عام 2014 ان الطلبه الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يرجح ان يعمدوا للتاجيل، بل يرجح البعض ان موتسارت كان سيشخص بالاصابه بهذا الاضطراب او بمتلازمه "توريت" الشبيهه، لو كان بيننا اليوم. فقد كتب متابع لسيرته الذاتيه انه كان يتشتت بسهوله دون ان يولي انتباهه للامور الهامه. وقالت شقيقته ذات يوم انه "يتصرف كالاطفال". ولا شك ان الموسيقي الفذ كان يعاني من مشكلات كانت تجعله يؤجل الامور حتي اللحظات الاخيره. واخيرا، يوصي فيور بتبني لغه جديده لوصف العمل، فبدلا من القول "يجب ان" او "لابد ان" يقترح القول "اخترت ان"، وهو ما يضع العمل في دائره ايجابيه ويحسم المعركه الداخليه بين الرغبه في التاجيل والحافز للذهاب للعمل. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي صفحه BBC Capital
شعر اصدقاء الموسيقار الشهير موتسارت بالقلق عندما شاهدوه يحتسي الخمر في الثالث من نوفمبر/تشرين الثاني عام 1787، لان ذلك كان اليوم السابق لاحدث عروضه الموسيقيه انذاك، والذي كان يحمل اسم "دون جيوفاني".