كلنا معرضون للشعور بالوحده في مرحله ما من حياتنا. ولا تزال مشكله الوحده تنال حظا وافرا من التغطيه الاعلاميه في الوقت الراهن، الي درجه ان الحكومه البريطانيه عينت وزيره جديده مهمتها التنسيق مع الوزارات الاخري في الحكومه لمعالجه مشكله الوحده. وهذه المشكله ليست بالهينه، لانها تفضي الي الكابه والتعاسه. ورغم ذلك، فان مشكله الوحده يكتنفها الكثير من الخرافات، وسنعرض فيما يلي ابرز خمس منها. 1- الوحده سببها الانعزال عن الناس ثمه فارق بين الشعور بالوحده وبين الانعزال عن الناس. فالوحده هي انعدام الصله بالاخرين، اي تشعر ان لا احد من المحيطين بك يفهمك وانك لم تنجح في اقامه علاقات وطيده مع الاخرين كما كنت تتمني. ربما تكون العزله احد العوامل التي تؤدي الي الشعور بالوحده، لكنها ليست العامل الوحيد. فقد تشعر بالوحده رغم انك محاط بمجموعه من الناس، كما قد تشعر بالسعاده، وحتي براحه البال، عندما تختلي بنفسك لبعض الوقت. قد نحتاج احيانا الي الاختلاء بانفسنا، وهذا قد يكون امرا ايجابيا في بعض الاوقات وفي استطلاع للراي اجرته بي بي سي عام 2016 تحت عنوان "اختبار الراحه"، للتعرف علي افضل الانشطه التي تبعث علي الراحه من وجهه نظر مختلف الناس، تصدرت المراتب الخمس الاولي الانشطه التي يميل الناس عند ممارستها الي الانفراد بانفسهم، مثل القراءه. ولعلنا نحتاج احيانا الي الاختلاء بانفسنا، لكن اذا كان الانفراد بالنفس هو الخيار الوحيد لاننا لا نجد من حولنا اناسا يفهموننا، عندها سنشعر بالم الوحده. 2- انتشرت الوحده انتشارا غير مسبوق في الوقت الحالي لا شك ان الوحده تحظي الان باهتمام غير مسبوق، لكن هذا لا يعني ان نسبه الاشخاص الذين يشعرون الان بالوحده زادت مقارنه بالسنوات القليله الماضيه. واوضحت كريستينا فيكتور من جامعه بورنيل، بالاستناد الي دراسات تعود الي عام 1948، ان نسبه الاشخاص الاكبر سنا الذين يعانون من الوحده المزمنه لم تتغير منذ 70 عاما، اذ ذكر ما بين سته و13 في المئه منهم انهم يشعرون بالوحده دائما او في اغلب الاوقات. صحيح ان اعداد الناس الذين يشعرون بالوحده تزيد، لكن هذا يرجع الي تزايد عدد السكان في العالم. وما من شك ان الشعور بالوحده يزيد من الحزن والتعاسه. 3- الوحده ليس لها جوانب ايجابيه لا احد ينكر ان الوحده مؤلمه، لكنها في الغالب شعور مؤقت. ومثلما ننظر الي جوانبها السلبيه، علينا ان ننظر ايضا الي جوانبها الايجابيه. فقد تكون الوحده اشاره انذار تنبهنا لنبحث عن اصدقاء جدد، او لايجاد سبل لتحسين علاقاتنا بالاشخاص المحيطين بنا. هل تؤثر الوحده علي كبار السن بالسلب اكثر مما تؤثر عليهم بالايجاب او العكس؟ يري جون كاسيوبو، عالم الاعصاب الاجتماعي، ان الشعور بالوحده هو وسيله للتكيف، تطورت لدي الانسان لتدفعه الي الحفاظ علي علاقاته بالاخرين. وشبهها كاسيوبو بالعطش، فعندما تكون ظمانا ستبحث عن الماء. وبالمثل عندما تشعر بالوحده ستبحث عن الاخرين. وقد استطاع الانسان، من خلال العيش وسط جماعات متعاونه، ان يبقي بمامن من المخاطر. ولهذا، من الطبيعي ان تتطور لدينا نزعه تدفعنا للتواصل مع الاخرين لتساعدنا علي البقاء. وعلي الرغم من ان الوحده هي عاده شعور مؤقت، فانها عندما تصبح مزمنه قد تؤدي الي عواقب وخيمه. وهناك الكثير من الادله التي تثبت انها تضر بصحتنا وتؤثر علي نومنا وتسبب لنا الحزن. وقد تدفع بنا الوحده الي حلقه مفرغه، اذ يشعر الشخص بانه وحيدا، ثم ينزوي عن الاخرين، ويعتزل المناسبات الاجتماعيه، وهذا يزيد بدوره من الشعور بالوحده والانعزال. وخلص احد الابحاث الي ان الشعور بالوحده يزيد من مخاطر ظهور اعراض الاكتئاب بعد عام واحد. 4- الوحده تؤدي الي تدهور الصحه هذا الجانب اكثر تعقيدا من سابقيه. وكثيرا ما نري نسب وارقام مستمده من احصاءات حول تاثير الوحده علي صحتنا. لكن مجموعه من الباحثين عكفوا علي مراجعه جميع الابحاث التي اجريت في هذا الصدد، وتوصلوا الي ان الشعور بالوحده قد يزيد من مخاطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه بنحو الثلث، وان الاشخاص الذين يعيشون بمفردهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم بمعدلات اعلي من غيرهم، كما ان متوسط عمرهم المتوقع اقل مقارنه بغيرهم. عينت الحكومه البريطانيه تريسي كراوتش، لتصبح اول وزيره مكلفه بمعالجه مشكله الوحده ولا ننكر ان هذه النتائج خطيره، لكن الكثير من هذه الدراسات كانت تستطلع اراء عينات من السكان في وقت محدد. ولهذا، لا يمكن ان نجزم بان الوحده هي السبب الوحيد وراء هذه النتائج. وربما يكون الاشخاص الذين يعيشون في عزله ويشعرون بالحزن هم الاكثر عرضه للاصابه بالامراض. او العكس، قد يدفع المرض وتدهور الحاله الصحيه بعض الناس الي الانزواء عن المجتمع والعيش بمفردهم، وهذا يمنعهم من مخالطه الاخرين. وربما اظهرت الاحصاءات ان الحاله الصحيه للاشخاص الذين يعيشون بمفردهم اسوا مقارنه بغيرهم، لان الوحده سلبتهم الحافز علي الاعتناء بصحتهم. وهذا يعني ان العزله قد تؤدي الي تدهور الحاله الصحيه كما ان الحاله الصحيه المتدهوره تؤدي الي الشعور بالوحده، اذ يؤثر كل منهما علي الاخر. 5- اغلب المسنين يشعرون بالوحده من المعروف ان الشعور بالوحده اكثر شيوعا لدي كبار السن منه لدي البالغين، لكن باميلا كوالتر، من جامعه مانشستر، اجرت مجموعه من الابحاث عن الشعور بالوحده في مختلف مراحل العمر، وتوصلت الي ان الشعور بالوحده يصل ذروته ايضا في مرحله البلوغ. وفي الوقت نفسه، اوضحت دراسات اخري ان ما يتراوح بين 50 و60 في المئه من المسنين لا يعيشون في عزله. هناك الكثير من الجوانب التي لا نعرفها بعد عن الوحده، ولهذا نحاول من خلال استطلاع بي بي سي للراي تحت عنوان "تجربه الوحده"، الذي وضعه علماء نفس من جامعه مانشستر وبرونيل وايكستر، بالتعاون مع متحف "ويلكوم كوليكشن" التابع لصندوق ويلكم الخيري بلندن، ان نملا بعض الفراغات التي عجزت الدراسات العلميه عن اكتشافها عن الوحده واسبابها. ونامل ان يشارك الناس من جميع انحاء العالم، كبارا وشبابا، في هذا الاستطلاع باللغه الانجليزيه،سواء كانوا يعانون من الوحده ام لا. والهدف هو ان نكتشف المزيد من المعلومات عن الصداقه، والثقه، والحلول المجديه للخروج من الوحده، حتي يزيد التواصل والوئام بين الناس. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future .
كثيرا ما توصف مشكله الوحده بانها افه العصر. لكن هل زادت معدلات العزله الاجتماعيه والوحده بالفعل عن اي وقت مضي؟