قورنت اجابات السيدات اللائي خضعن للدراسه بمقاييس عديده للبدانيه من بينها مؤشر كتله الجسم وتوصل فريق من معهد ابحاث السرطان في لندن الي ان النساء اللائي لديهن محيط خصر اوسع كانت غرف نومهن "بها اضاءه كافيه تسمح بالرؤيه" خلال الليل. لكن الفريق حذر من انه لا يوجد دليل كاف لارشاد الناس الي شراء ستائر اكثر سمكا، او اطفاء المصابيح تماما. ونشرت الدراسه التي اجريت علي 113 الف امراه في دوريه "علم الاوبئه" الامريكيه. وفي اطار هذه الدراسه، سئل النساء عن كميه الضوء الموجوده في غرف نومهن كالتالي: مواضيع قد تهمك نهايه وقورنت اجاباتهن بمقاييس عديده للبدانه، وكانت قياسات مؤشر كتله الجسم ونسبه الخصر الي الفخذ ومحيط الخصر جميعها اعلي في السيدات اللائي لديهن كميه ضوء اقوي في غرفهن. وقال البروفيسور انتوني سويرلدلو من معهد ابحاث السرطان لبي بي سي انه "وسط هذه المجموعه الكبيره جدا من الاشخاص، هناك علاقه بين ما ابلغوا عنه من تعرضهم للضوء في الليل وفرط الوزن والبدانه". لكنه اوضح انه "لا يوجد دليل كاف لمعرفه ما اذا كان تقليل الضوء في الغرفه سيحدث اي اختلاف بالنسبه للوزن". واضاف "قد تكون هناك تفسيرات اخري لهذه العلاقه، لكن هذه النتائج مثيره للاهتمام بصوره كافيه تدعو لاجراء المزيد من الدراسه العلميه". الساعه البيولوجيه واحد التفسيرات وراء هذه العلاقه هي ان الضوء يحدث خللا في الساعه البيولوجيه، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعمليه التطور التي تشهد نشاطا خلال الضوء بالنهار والخلود للراحه في الليل حينما تكون الاجواء مظلمه. ويسبب الضوء تغيرا في المزاج العام والقوه البدنيه، بل حتي في الطريقه التي نتعامل بها مع الاطعمه علي مدار الـ 24 ساعه. الدكتور ماثيو لام: من المبكر للغايه الاشاره الي ان النوم في الظلام سيساعد في الوقايه من البدانه ويعرف ان الضوء الصناعي يسبب خللا في الساعه البيولوجيه من خلال تاخير انتاج هرمون "الميلاتونين" الذي يساعد علي النوم. وقال البروفيسور ديرك-جان ديك من مركز ساري لابحاث النوم انه لن يكون هناك ضرر في محاوله تقليل الضوء في غرف النوم. واضاف في تصريح لبي بي سي ان "الناس بشكل عام لا يكونون علي درايه بالضوء الموجود في غرف نومهم، واعتقد انه يجب عليهم تقييم غرفتهم ومعرفه الي اي مدي يسهل تقليل الضوء فيها". واعتبر ان "هذه الدراسه بشكل عام تشير الي اهميه تقليل الضوء" اثناء النوم. السرطان ومولت جمعيه سرطان الثدي الخيريه "بريكثرو بريست كانسر" هذه الدراسه التي استغرقت فتره طويله لفهم عوامل خطوره الاصابه بسرطان الثدي، ويعرف ان البدانه تزيد من احتماليه الاصابه بهذا المرض. وقال الدكتور ماثيو لام الباحث في هذه الجمعيه انه "من المبكر للغايه الاشاره الي ان النوم في الظلام سيساعد في الوقايه من البدانه، وهو عامل خطوره معروف للاصابه بسرطان الثدي، لكن هذه العلاقه بالتاكيد مثيره للاهتمام".
اظهرت دراسه ان وجود الكثير من الضوء اثناء النوم له صله بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.