ممارسه الرياضه تساعد كبار السن في تجنب الاصابه بمرض الزهايمر وقال باحثون في جامعه كامبريدج انه بالامكان حمايه حاله من بين كل ثلاث حالات من المعاناه من مرض الزهايمر في العالم. وتوصل الباحثون الي ان عدم ممارسه الرياضه والتدخين والاكتئاب وكذلك ضعف مستوي التعليم، تمثل العوامل الرئيسيه لظهور المرض. وكان التقدير السابق عام 2011 قد اشار الي انه يمكن حمايه نصف الحالات، ومنع اصابه حاله من بين كل حالتين بالزهايمر، لكن الدراسه الجديده اخذت في الاعتبار تداخل عوامل الخطوره. وقال مركز ابحاث الزهايمر في بريطانيا ان عامل السن يبقي اكبر عامل خطوره في الاصابه بالمرض. مواضيع قد تهمك نهايه ونشر فريق جامعه كمبريدج في دوريه لانسيت نيرولوجي، تحليلا يعتمد علي بيانات السكان لاستنباط العوامل السبعه الرئيسيه المسببه لمرض الزهايمر. وتمثلت هذه العوامل في الاصابه بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم والبدانه في منتصف العمر، بالاضافه الي ضعف النشاط البدني والتدخين والاكتئاب واخيرا انخفاض المستوي التعليمي. ووجد الباحثون ان ثلث حالات الاصابه بالزهايمر يمكن ان ترتبط بعوامل يمكن تغييرها وتتعلق باسلوب الحياه، مثل عدم ممارسه الرياضه والتدخين. ثم بحث العلماء كيف يمكن ان يؤثر الحد من هذه العوامل في حالات الاصابه بمرض الزهايمر مستقبلا. ووجدوا انه عند تقليل كل عامل خطوره 10 في المئه، فانه سيكون بالامكان منع اصابه تسعه ملايين شخص بالزهايمر في عام 2050. وفي بريطانيا، قدر الباحثون ان خفض عوامل الخطوره 10 في المئه سيقلل حالات الاصابه بالمرض بنسبه 8.8 في المئه، اي ما يعادل 200 الف مريض بحلول 2050. وتشير التقديرات الحاليه الي ان اكثر من 106 مليون شخص في جميع انحاء العالم سيعانون من الزهايمر بحلول 2050، وهو اكبر ثلاث مرات من عدد المصابين في 2010. شيخوخه اكثر صحه وقالت البروفيسور كارول براين، من معهد الصحه العامه بجامعه كمبريدج "رغم عدم وجود طريق واحد لعلاج الخرف، ربما يكون بامكاننا اتخاذ خطوات للحد من مخاطر تطور المرض لدي كبار السن". واضافت "اننا نعلم ماهيه الكثير من هذه العوامل، وانها مرتبطه ببعضها غالبا". ومواجهه مشكله عدم ممارسه الرياضه، علي سبيل المثال، بممارسه التمارين الرياضيه ستقلل من مستويات السمنه وضغط الدم والسكر، كما ستقي البعض من تطور الامور لديهم واصابتهم بالخرف. ويري سيمون ريدلي، مدير الابحاث في مؤسسه ابحاث الزهايمر الخيريه في بريطانيا، انه مازال هناك الكثير لنكتشفه بشان الزهايمر. وقال :"بينما يمثل التقدم في السن اكبر عامل خطوره، توجد عده عوامل اخري ترتبط باسلوب الحياه والصحه العامه يمكن ان تزيد او تقلل من فرص تطور المرض". واوضح ان الاليه المتعلقه بارتباط هذه العوامل ببدايه ظهور الزهايمر مازالت غير مفهومه. استثمار واضاف ريدلي :"يوجد اكثر من 820 الف مريض بالخرف في بريطانيا، وشيخوخه سكان البلاد ستزيد من اعداد المصابين بالمرض". وبما انه لا توجد وسيله مؤكده للوقايه من الزهايمر، فان الباحثين يجب ان يستمروا في تقديم ادله اقوي ترتبط بالعوامل البيئيه والصحيه، لمساعده الاشخاص في مواجهه الخطر. وتابع مدير ابحاث الزهايمر ان الدراسه الجديده تلقي الضوء ايضا علي ان الكثير من الحالات لا تنجم عن عوامل يمكن تغييرها وتعديلها، وهو ما يؤكد الحاجه الي توجيه استثمارات لابحاث العلاج الجديد. ومن بين عوامل الخطوره السبعه فان النسبه الاكبر من حالات الزهايمر في الولايات المتحده وبريطانيا وبقيه اوروبا يمكن ان تعود الي عدم ممارسه الرياضه. وتقول الدراسه ان حوالي ثلث السكان البالغين في هذه البلدان يعانون من الخمول البدني ولا يمارسون الرياضه. كما يؤدي الخمول البدني الي العديد من المشكلات الصحيه الاخري مثل الاصابه بمرض السرطان وامراض القلب والاوعيه الدمويه.
كشفت دراسه بريطانيه حديثه انه يمكن منع ثلث حالات الاصابه بمرض الزهايمر.