الاختبار ادناه اعد مع الجمعيه البريطانيه للاستشارات والعلاج النفسي بمناسبه اليوم العالمي للتوعيه بمخاطر التوتر. وصمم هذا الاختبار لمساعدتك في الانتباه الي اعراض هذه الحاله ومعرفه قدرتك علي مقاومه ضغوط الحياه اليوميه التسجيل: لا: 0، تقريبا لا: 1، احيانا: 2، غالبا: 3، غالبا جدا:4
التوتر جزء من الحياه اليوميه وقد يكون مفيدا. لكنه خطير ومضر للصحه اذا كان بمستويات عاليه علي مدي فتره طويله.