في روايه "حكايه الخادمه"، وهي من فئه روايات الديستوبيا، التي تعرض رؤيه تشاؤميه لمجتمع بائس وتعيس، وصفت الروائيه مارغريت ارتوود، ماسي بطله الروايه "اوفريد" ومعاناتها وصفا دقيقا يمس وجدان معظم القراء وترق له قلوبهم. فكلما تتالم اوفريد، تكاد تتالم انت ايضا لالمها، ويقشعر بدنك من الوان الظلم والقهر التي كانت تتعرض لها في محبسها. لكننا في الحقيقه نشعر بهذا الالم والحزن الشديدين لاننا نعي ان كل عمل روائي تاثر باحداث تاريخيه وقعت بالفعل. وذكرت ارتوود في حديث لصحيفه "نيويورك تايمز": "اذا اردت ان اصف حديقه خياليه، احرص ان يكون كل شيء فيها واقعيا، حتي الضفادع". ولهذا فنحن نضع انفسنا علي الفور مكان اوفريد، ونرثي لحالها، لان هذه الروايات تخاطب قدره البشر علي مشاركه الاخرين وجدانيا، والشعور بما يشعرون به. وفي الواقع، اذا راينا شخصا ما يصاب باذي، تنشط المناطق المرتبطه بالالم البدني في الدماغ. وقد تبين ان حالتنا النفسيه لها تاثير علي مدي تعاطفنا مع الاخرين. فان انفعالاتنا ومشاعرنا تغير الطريقه التي يتفاعل بها الدماغ مع الاخرين، حتي عندما نراهم يتالمون. وقد يكون للحزن الذي ينتابنا تبعات علي المجتمع المحيط بنا ايضا. ومن الواضح ان حالتنا المزاجيه قد تؤثر علي سلوكياتنا بطرق لا تحصي، بدايه من اختيارنا لاطعمه معينه- اذ نقبل مثلا علي الانواع غير الصحيه من الطعام عندما نشعر بالحزن- الي طريقه تعاملنا مع اصدقائنا. فاذا كان احد اصدقائنا مهموما ويائسا قد ينتقل هذا الشعور الينا، ومن ثم قد يستبد بنا ايضا الهم والحزن. وتوصلت احدي الدراسات التي اجريت في عام 2017 الي ان الحاله المزاجيه السيئه تنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي. المشاعر السلبيه تؤثر علي مدي تعاطفنا مع الام وهموم الاخرين فان انفعالاتنا ومشاعرنا، في حقيقه الامر، لها تاثير بالغ علينا، الي درجه ان الشعور بالسعاده والرضا قد يخفف من الاحساس بالالم عندما نصاب بجروح، اذ ان تاثيرها قد يضاهي تاثير مسكنات الالم. وفي المقابل اذا تملكتنا المشاعر السلبيه يزيد الشعور بالالم من نفس الاصابه. والاسوا من ذلك، اوضحت دراسه نشرت في ديسمبر/ كانون اول عام 2017، ان الشعور بالحزن والاكتئاب يؤثر علي قدرتنا علي التفاعل مع الام الاخرين. فالحزن يقلل من التعاطف مع الاخرين. وكانت ايملي كياو تاسيريت، من جامعه جنيف، وفريقها يهدفون من وراء هذه الدراسه الي فهم الكيفيه التي تؤثر بها مشاعرنا وانفعالاتنا علي طريقه تفاعلنا مع معاناه الاخرين. ووضع الفريق في ساق المشاركين في الدراسه جهازا تزيد درجه حرارته تدريجيا حتي يشعروا بالالم. وعرض الفريق ايضا علي المشاركين مقاطع فيديو ايجابيه واخري سلبيه، وفحص ادمغتهم باجهزه مسح خاصه، ثم جعلوهم يتعرضون للالم بذلك الجهاز الحراري، وعرضوا عليهم صورا لاشخاص يتالمون. وتساءل الفريق هل سيتعاطف المشاركون مع الاشخاص الذين تسبب اخرون في ايلامهم؟ وتبين ان المناطق المرتبطه بالالم البدني من الدماغ، اي القشره الانعزاليه الاماميه والقشره الحزاميه الوسطي في الدماغ، كانت اقل نشاطا لدي المشاركين الذين شاهدوا مقاطع فيديو سلبيه قبل ان يروا اشخاصا اخرين يتالمون. وهذه المناطق من الدماغ تنشط عاده عندما نري الاخرين يتالمون او عندما نتالم نحن. وتقول كياو تاسيريت: "هذا يعني ان المشاعر السلبيه تمنع الدماغ من الاحساس بالام الاخرين". وكشف هذا البحث ان العواطف والمشاعر قد تغير "نشاط الدوائر العصبيه في الدماغ"، ومن ثم، فان مشاعرنا الداخليه تؤثر علي نظرتنا للاخرين. تتضمن روايه الخادمه الكثير من الاحداث التي ينفطر لها القلب وحول نفس الموضوع، اجرت كياو تاسيريت وزملاؤها دراسه اخري، وتوصلوا الي ان مشاهده مقاطع الفيديو السلبيه قد تجعل الناس يميلون الي تفسير المشاعر المحايده التي ترتسم علي وجوه الاخرين علي انها مشاعر سلبيه. ولا شك ان هذه النتائج لها تبعات علي الحياه اليوميه. فلنفترض ان الشخص الذي يتولي زمام الامر، وليكن رئيس العمل، قد تعرض لشيء سلبي في حياته، حتي لو كان مجرد مشاهده فيلم حزين، فانه سيصبح اقل تعاطفا مع هموم والام زميله في العمل، وقد يصل به الامر الي ان ينظر اليه نظره سلبيه. اذ ان حالتنا المزاجيه السيئه تجعلنا اقل تقبلا لمشاعر الاخرين. وهناك الكثير من الاثار المترتبه علي انعدام الشفقه والاحساس بالام الاخرين. فقد توصلت نتائج بعض الدراسات الي ان عدم الاكتراث لهموم الاخرين يؤدي الي الاحجام عن التبرع للاعمال الخيريه. وكشفت نتائج مسح الدماغ في تلك الدراسات اننا نكون اقل تعاطفا مع الاشخاص من خارج دائرتنا الاجتماعيه المقربه، مثل اعضاء الفريق في ناد رياضي. اذن، لماذا تحد المشاعر السلبيه من مشاركه الاخرين وجدانيا؟ ربما يرجع السبب الي نوع من التعاطف يسمي التعاطف المفرط مع الاخرين. وتقول عنه اولغا كليمكي، من جامعه جنيف، انه "شعور المرء بانه عاجز عن تحمل" المشاعر السلبيه التي قد تنتابه اذا اصاب الاخرين مكروه، وهذا يجعلك تحاول في المقابل عدم الاستسلام لهذه المشاعر. وتنشط في حاله التعاطف المفرط اماكن معينه في الدماغ تختلف عن تلك التي تنشط في حاله التعاطف المعتاد مع الاخرين، وربما يقلل الحزن، الذي يستبد بالمرء بسبب التعاطف المفرط مع اشخاص اخرين، من مشاعر الشفقه. لكن ثمه عاملا اخر، وهو ان تعرضنا لاي موقف من المواقف التي تثير لدينا مشاعر سلبيه يحملنا علي الانكفاء علي ذواتنا والتركيز علي المشكلات التي تواجهنا. من الطبيعي ان تتعاطف مع الخاسر تقول كياو تاسيريت: "ان مرضي القلق والاكتئاب الذين استبدت بهم المشاعر السلبيه يميلون اكثر من غيرهم الي التركيز علي مشكلاتهم الخاصه، والانعزال عن الاخرين". وتوصلت كليمكي وزملاؤها في دراسه اجريت عام 2016 الي ان فرط التعاطف يزيد من السلوكيات العدائيه. وعرض علي المشاركين مواقف فيها ظلم وجور، ثم اتيحت لهم الفرصه لمعاقبه المتنافسين او العفو عنهم. وفوق ذلك، خضع المشاركون لاختبار الخصال الشخصيه قبل الدخول الي المعمل. وتوصلت الدراسه الي ان المشاركين الذين لديهم مشاعر شفقه فطريه اكثر من غيرهم لم يعمدوا الي اهانه الاخرين. وقد كشفت كليمكي في ابحاثها الموسعه عن المشاركه الوجدانيه انه من الممكن التشجيع علي انتهاج السلوكيات الرحيمه. وتوصلت الي ان مشاعر الشفقه والرحمه قد تنمي بالتدريب. وهذا يعني ان انفعالاتنا العاطفيه تجاه الاخرين يمكن ان تتغير مع مرور الوقت. ونستخلص من هذا انه بامكاننا ان نتعاطف مره اخري مع الاخرين حتي لو كانوا في كرب شديد. فضلا عن ان التفكير الايجابي يساعد في توسيع نطاق الوعي والانتباه لاحتياجات الاخرين. وتقول كياو تاسيريت: "قد يسهم هذا في توطيد علاقاتنا مع الاخرين، وهو العامل الاهم الذي يكفل لنا السعاده". ولهذا عندما تجد نفسك مغموما، فكر فيما سيتركه ذلك من اثر علي الناس الذين تتعامل معهم يوميا. وربما يجدر بك ان تختار الوقت المناسب لقراءه الروايات الماساويه او مشاهده افلام الرعب. فاذا قراتها او شاهدتها وانت في حاله مزاجيه سيئه لن تتعاطف مع ابطالها، وستصبح اقل تاثرا بالام الاخرين، سواء كانت حقيقيه او خياليه. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future .
تترك انفعالاتنا ومشاعرنا اثارا سلبيه غير متوقعه علي الطريقه التي نتفاعل بها مع الام الاخرين، كما تقول الصحفيه في بي بي سي ميليسا هوغينبوم.