لنشاط الجسدي يقلل من احتمال الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه. وقال تقرير بعنوان "المشي يفيد" الصادر عن مؤسستي رامبلرز وماكميلان لمكافحه السرطان الخيريتين ان المشي نشاط حر يمكن ان يحدث تحولا في صحه الناس. ويقول التقرير ان النشاط الجسدي للاشخاص يقلل من احتمال الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه. كما ان ذلك يحدث فرقا ايضا في حالات اخري مثل مرض السكري من النوع الثاني، ومرض الزهايمر، والعديد من امرض السرطان. وقالت الدراسه انه اذا قام كل شخص في انجلترا وحدها بممارسه القدر المعتدل الموصي به من الرياضه والذي يبلغ 150 دقيقه في الاسبوع، فان ذلك من شانه ان: مواضيع قد تهمك نهايه *ينقذ حياه 37 الف شخص كل عام. *يقي من الاصابه بسته الاف و700 حاله من حالات الاصابه بسرطان الثدي. *يقي اربعه الاف و 700 شخص من الاصابه بمرض سرطان القولون والمستقيم. *يؤدي الي تخفيض حالات الاصابه بمرض السكري من النوع الثاني بنحو 300 الف حاله. خطوره الخمول واظهرت دراسه صادره عن المجله الطبيه البريطانيه ان ممارسه الرياضه تعد علاجا جيدا مثل الاقراص الطبيه في بعض الحالات، بما في ذلك امراض القلب. كما اظهرت دراسه اخري ان المشي لمده ساعه يوميا علي الاقل يقلل من مخاطر الاصابه بسرطان الثدي بشكل كبير. وتدير مؤسستا رامبلرز وماكميلان لمكافحه السرطان الخيريتان برنامج "السير من اجل الصحه"، وذلك بهدف دفع المزيد من الناس لممارسه المشي. وقال بنديكت ساوثويرث، المدير التنفيذي لمؤسسه رامبلرز: "نحن نواجه ازمه خطيره تتعلق بالخمول، لكن هناك حلا بسيطا، فنحن نريد ان نري استثمارا اكبر في مبادرات دعم وتشجع المشي كافضل طريقه متاحه وغير مكلفه بالنسبه للناس ليصبحوا نشيطين." وقال سياران ديفين المدير التنفيذي لمؤسسه ماكميلان لمكافحه السرطان: "بالنسبه لمرضي السرطان، يمكن ان تساعد ممارسه التمارين في التعامل مع بعض اثار العلاج الموهنه للجسد، ويمكن ايضا ان تساعد في تقليل فرصه عوده الاصابه ببعض امراض السرطان. واضاف: "الخمول وباء منتشر في جميع انحاء البلاد، ويجب ان نتعامل معه الان وقبل فوات الاوان." وقالت مؤسسه الصحه العامه في انجلترا ان الخمول له "عواقب مهدده للحياه". وقال مدير المؤسسه لشؤون الصحه والسلامه كيفين فينتون: "يزيد الخمول من مخاطر الاصابه بامراض خطيره مثل مرض السكري من النوع الثاني، ومرض القلب، وبعض انواع مرض السرطان". واضاف فينتون: "ان ذلك يزيد من احتماليه ان يصبح الناس اكثر وزنا او بدانه، كما يمكن لتشجيع الناس علي ان يصبحوا اكثر نشاطا من خلال المشي ان يكون جزءا رئيسيا من الحل."
تقول مؤسسات خيريه بريطانيه انه يمكن انقاذ حياه عشرات الالاف من الاشخاص كل عام في المملكه المتحده اذا ترك هؤلاء الاشخاص ارائكهم ومارسوا المشي.