ربما توجد اشياء لا تعلمها تسبب اضرارا لصحه القلب بيد ان اسبابا اخري ربما لا تعلمها يمكن ان تحدث دون ان تلاحظها تسهم في حدوث الاصابه. وتشير بيانات منظمه الصحه العالميه الي ان امراض القلب والاوعيه الدمويه تعد سببا رئيسيا لحدوث الوفاه في العالم. وفيما يلي نظره علي بعض تلك المخاطر الخفيه. 1. عدم العنايه بنظافه الاسنان القلب يشكرك عندما تنظف اسنانك ترتبط اسناننا وقلوبنا اكثر مما نعتقد. واظهرت دراسات عديده ان الاشخاص الذين يعانون من سوء نظافه الفم لديهم معدلات اعلي من حيث الاصابه بمشكلات القلب والاوعيه الدمويه. ويسمح النزيف او اللثه الملتهبه بدخول بكتيريا الفم الي مجري الدم. وتستطيع هذه البكتريا ان تشكل لويحات دهنيه في الشرايين، كما تحفز الكبد علي انتاج مستويات عاليه من بروتينات معينه، تسبب التهابا للاوعيه الدمويه. وقد يؤدي الالتهاب في النهايه الي نوبه قلبيه او سكته دماغيه. وما الحل؟ نظف اسنانك بانتظام، واحرص علي زياره طبيب الاسنان. 2. كره المدير في العمل تشير دراسه سويديه الي زياده نسبه الاصابه بمرض القلب بين الذين يعانون من ضغوط في العمل انها ليست مزحه، نعم ان كره مديريك في العمل يضر بصحه القلب والاوعيه الدمويه. وخلصت دراسه سويديه استغرقت 10 سنوات، نشرتها المجله الطبيه البريطانيه، الي ان العلاقه السيئه مع قياده العمل تزيد من احتمالات الاصابه بازمه قلبيه بنسبه 40 في المئه من الاشخاص. ويقول فيجاي كومار، اختصاصي القلب في معهد "هيلث هارت" بولايه اورلاندو الامريكيه : "يمكن ان تحدث النوبات القلبيه بسبب الاجهاد الشديد في العمل". وفضلا عن عوامل اخري مثل عدم كفايه النوم واتباع نظام غذائي سيئ، يزيد خطر الاصابه بامراض الشريان التاجي. 3. صدمه مؤلمه يمكن ان تسبب صدمه مؤلمه في "كسر القلب" بالمعني الحرفي يمكن ان تؤدي صدمه مؤلمه مفاجئه، مثل حدوث وفاه في محيط العائله، الي "كسر قلبك" بالمعني الحرفي للكلمه. وتقول جمعيه "سن الياس" الامريكيه ان الاوعيه الدمويه للسيدات اللواتي تعرضن لثلاثه او اكثر من الاحداث المؤلمه في حياتهن يكون معدل الاداء في العمل لديهن اسوا مقارنه بالسيدات اللواتي لم يتعرضن لنفس الحوادث. وتقول جاكي ايباني، اختصاصيه امراض القلب، ان زياده مستوي الاجهاد قد يسبب زياده كبيره في انتاج الادرينالين، ويؤدي ذلك الي زياده سرعه ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. 4. الشعور بالوحده يمكن ان تسبب الوحده اضرارا للقلب اظهرت مجله طبيه بريطانيه اخري ان الاشخاص الذين يفتقرون الي الروابط الاجتماعيه يكون لديهم احتمال اكبر بنسبه 29٪ للاصابه بامراض القلب فضلا عن احتمال اكبر بنسبه 32٪ للاصابه بنوبه قلبيه. وقد يكون الشعور بالوحده احد هذه الاسباب وقد يكون مرهقا لهم، كما ان الاشخاص الذين يشعرون بالوحده ليس لديهم من يساعدهم في تنظيم مشاعرهم. وخلصت دراسه اجرتها جامعه اكسفورد، استغرقت اكثر من ثماني سنوات، شملت بالتحليل ما يزيد علي 700 الف سيده، ونشرت عام 2014، الي ان السيدات اللاتي يعشن مع شريك يكون احتمال الوفاه بسبب اعتلال عضله القلب لديهن اقل بنسبه 28 في المئه مقارنه بالسيدات اللاتي يعشن بمفردهن. 5. الاكتئاب يؤثر الاكتئاب علي الصحه البدنيه للشخص تقول جمعيه القلب الامريكيه ان 33 في المئه من مرضي الازمات القلبيه في الولايات المتحده قد يعانون من الاكتئاب. ويعتقد الخبراء ان الاشخاص الذين يعانون من مشكلات في الصحه العقليه قد يشعرون بالارهاق الشديد اثناء اتخاذ قرارات صحيه. وتقول نييكا غولدبرغ، مديره مركز "جوان اتش تيش" لصحه المراه في نيويورك، ان العادات مثل اتباع نظام غذائي صحي او الحد من استهلاك الكحول قد تثقل كاهل الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. وتضيف : "يلجا الاشخاص الذي يمرون بظروف سيئه الي اشياء تجلب لهم العزاء، ولا يفكرون اذا كانوا يتمتعون بصحه جيده ام لا". 6. سن الياس يعتقد ان الاستروجين له تاثير ايجابي في الجدران الداخليه للشرايين، مما يساعد في الحفاظ علي مرونه الاوعيه الدمويه تكون السيدات اكثر عرضه للاصابه بالنوبات القلبيه في السنوات التاليه لانقطاع الطمث. ويرتبط ذلك بانخفاض هرمون الاستروجين الطبيعي في اجسامهن. ويعتقد ان الاستروجين له تاثير ايجابي علي الجدران الداخليه للشرايين، مما يساعد في الحفاظ علي مرونه الاوعيه الدمويه. وتضيف طبيبه القلب جاكي يوباني ان التقدم في العمر يجعل الاوعيه الدمويه اكثر صلابه، مما يزيد الضغط في الشرايين. بيد ان اتباع نظام غذائي جيد وممارسه التمارين الرياضيه بانتظام تساعد في الموازنه بين هذه الاثار.
نعلم جميعا ان التبغ والبدانه وقله ممارسه الرياضه تزيد من احتمالات الاصابه بنوبه قلبيه.