ان اردت دخول موسوعه غينيس للارقام القياسيه بتثبيت مئات البيض علي قاعدتها فعليك البدء بالهدف ومتابعه تحقيقه فعلي سبيل المثال، لن تجعل ممارسه العدو في نفس الطرق وفي نفس الفتره الزمنيه اسبوعيا الشخص المتمرن رياضيا عالميا، مهما كان دابه علي اداء عمله. وبينما يسعي البعض الي التفوق في العمل، يجد معظمنا صعوبه في التدريب. ماذا لو لم يحتاج تحسين المهارات الذاتيه الي قضاء وقت كبير لتحقيق الهدف المنشود؟ وهل توجد سمات خاصه ينبغي توافرها في هؤلاء الراغبين في التميز؟ سالت "بي بي سي كابيتال" مدربا اولمبيا حائزا علي ميداليات ذهبيه، ومدربا لكره القدم سجل فريقه اهدافا قياسيه، وشخصا اتقن 11 مهاره في عام واحد. الكف عن تكرار الاخطاء يقول البروفيسور اندرز اريكسون، من جامعه ولايه فلوريدا، ان قضاء 60 دقيقه مفيده افضل من قضاء ساعات مشتته، كما ان النجاح يعتمد علي تحديد مواطن الضعف والخروج بخطه لمواجهتها، وهو ما يسميه اريكسون "التدريب المتعمد". امضي اريكسون معظم الثلاثين عاما الماضيه في دراسه الاسباب التي ادت الي نجاح نخبه تنوعت بين موسيقيين وجراحين. ويقول ان طريقه التفكير الصحيحه اهم من التمتع بالامكانات، مشيرا الي انه "طالما قيل ان النجاح يعتمد علي توافر سمات معينه لا غني عنها لدي الشخص تسهم في وصوله الي افضل اداء، بيد ان هذه المقوله خطا". وداب من يلجاون الي "التدريب المتعمد" علي انتقاد اسلوب التدريس في المدارس، فعلي سبيل المثال يبدا معلمو الموسيقي تعليم التلاميذ اساسيات قراءه النوته الموسيقيه ودرجات السلم الموسيقي قبل الشروع في العزف علي الات موسيقيه، ثم تقييم الطلاب بناء علي ادائهم باستخدام معايير موضوعيه بسيطه. ويجعل التدريس بهذه الطريقه معايير التقييم اسهل، وان كان قد يثني مبتدئين عن مواصله عمليه التعلم، نظرا لعدم تصورهم الهدف النهائي المرجو من عزف الموسيقي التي يحبونها بسبب عدم اداركهم المغزي من اداء مهام معينه. ويقول ماكس دويتش، 26 عاما، وهو احد من دابوا علي الاستعانه باسلوب التعلم السريع : "اعتقد ان الطريقه الصحيحه للتعلم تتسم بنهج عكسي". وكان دويتش، الذي يعيش في سان فرانسيسكو، قد حدد لنفسه في عام 2016 هدفا تمثل في تعلم 12 مهاره جديده واتقان كل مهاره منها في شهر. وكانت اولي تلك المهارات الطموحه هي تذكر اوراق لعب "الكوتشينه" خلال دقيقتين دون خطا، ويتطلب ذلك بالطبع التحلي بذاكره قويه جدا. وكانت المهاره الاخيره ان يعلم نفسه لعب الشطرنج من البدايات حتي يصل لمستوي هزيمه بطل العالم ماغنوس كارلسن في مباراه. هل يكفي شهر لتعلم الشطرنج وهزيمه بطل العالم ماغنوس كارلسن؟ حاول ماكس دويتش الاجابه علي هذا السؤال يقول دويتش: "ابدا بالهدف، ثم فكر في المطلوب تعلمه للوصول لهذا الهدف. ثم ضع خطه للوصول لمرادك واحرص علي الالتزام بها. يوما ما قلت لنفسي ، حددت كل مهمه يوميه قبل مباشرتها، وبالتالي لم اترك لنفسي مجالا للتفكير فيما اذا كنت قادرا علي اداء المهمه ام يتعين علي ارجاؤها بعد ان سبق وحددتها واصبح لا مجال للتراجع". ويضيف دويتش انه استطاع خوض التحدي، علي الرغم من مزاوله وظيفته بنظام العمل الكامل، والذهاب للعمل يوميا خلال ساعه والنوم ثماني ساعات. كان يكفيه بين 45 دقيقه وساعه يوميا لمده 30 يوما لاستكمال كل مهاره. ويقول ان "التخطيط السليم انجز 80 بالمئه من العمل الشاق". ان كنت تعرف ما هو المقصود بمفهوم "التدريب المتعمد"، فهو يشكل قاعده وضعها مالكوم غلادويل من "10 الاف ساعه". ورجحت ورقه بحثيه اولي لاريكسون بشان التدريب المتعمد ان المتفوقين يقضون 10 الاف ساعه او نحو عشر سنوات في التدريب المركز قبل بلوغ قمه التفوق في مجالهم. بيد انه من الخطا الاعتقاد بان قضاء 10 الاف ساعه في اداء شيء ما يجعل صاحبه متفوقا من الطراز الاول عالميا، اذ تقول اريكسون: "يتعين التدريب بهدف معين مع توافر شخصيه وحاله نفسيه خاصه لتحقيق ذلك". وتضيف : "لا يتوقف الامر علي اجمالي الفتره الزمنيه التي يقضيها المرء في التدريب، بل لابد من اقتران ذلك بالتزام شديد للدارس وحرصه المستمر علي تصويب اخطائه وتعديل اسلوب تعلمه. ولا اعرف لماذا يعتقد البعض ان تكرار نفس الاخطاء لامد طويل سيدفع بهم الي التقدم". "التركيز علي اتقان العمل" استفاد كثيرون بالمجال الرياضي بخلاصه ابحاث اريكسون، ويقول روجر غوستافسون، لاعب الكره السابق الذي اصبح مدربا، ان الامر "منوط بجهد اللاعب ومدي حرصه علي بلوغ اعلي مستوي". قاد غوستافسون في تسعينيات القرن الماضي فريق "اي اف كي غوتبورغ" وتصدر الدوري خمس مرات متفوقا علي اي مدرب اخر بتاريخ الانديه السويديه. ورغم تجاوزه سن الستين اليوم مازال غوستافسون يباشر شؤون الناشئين بالنادي. يقول: "اردنا تعليم الناشئين في سن 12 خطه مثلث برشلونه لتمرير الكره عبر التمرين المستمر، وقد تحسن الاداء بشكل مذهل خلال خمسه اسابيع حتي اصبحوا يمررون نفس تمريرات برشلونه في المنافسات. ولا يعني ذلك انهم ينافسون اداء لاعبي برشلونه بالطبع، ولكن ادهشتني سرعه تعلمهم". اصبح تصوير الفيديو وسيله اساسيه للتقييم، ويقول غوستافسون: "الاكتفاء بالحديث الي اللاعبين لا يعطيهم نفس الصوره التي تريدها. اذ يلزم ان يشاهدوا انفسهم ويقارنوا الاداء بلاعبين اخرين. ويفضل الناشئون التقييم عبر الفيديو، وقد اعتادوا تصوير انفسهم والاخرين، وكمدرب يصعب تقييم كل لاعب بمفرده لان هناك عشرين لاعبا في فريق التدريب، اما التدريب المتعمد يتيح للاشخاص القدره علي تقييم انفسهم". ويركز غوستافسون علي ضروره التقييم بعد الاداء مباشره، لان تصحيح الاخطاء خلال التمرين، يختصر الوقت ويجنب حدوث اخطاء. ويقول هيو ماكاتشيون، مدرب فرق الكره الطائره بجامعه مينيسوتا الامريكيه : "اهم شيء هو هدف اللاعب وحرصه علي التعلم. يجب ان يشعر اثناء التمرين ان لا ضير من ارتكاب الاخطاء في سبيل التعلم ومن ثم تحسين الاداء. قد لا يكمل البعض المضمار لان الوصول لمرحله الاتقان التام ليست سهله، ولا يختلف ذلك من رياضه لاخري اذ ما يميز الافضل هو اتقان المهارات اتقانا تاما ولا يمكن الوصول الي ذلك دون التزام مطلق". قاد هيو ماكاتشيون فريق كره الطائره سيدات لفضيه اولمبياد لندن 2012 وفريق الرجال لذهبيه بكين 2008 درب ماكاتشيون فريق كره الطائره الامريكي رجال وفاز بذهبيه اولمبياد بكين عام 2008، وكانت المره الاخيره التي حققوا فيها هذا الانجاز قبل عشرين عاما، ودرب بعدها فريق كره الطائره سيدات وقادهن للفوز بفضيه في اولمبياد لندن 2012. ويقول: "علينا مسؤوليه تعليمهم، وعليهم مسؤوليه التعلم. النجاح ليس قرينا بما يقدم من تمرين، والناجح هو من يصر علي مواصله تحسين اخطائه. ليس في الامر عصا سحريه تحيلك للاحتراف، ورغم كثره الموهوبين - والموهبه ليست نادره - بل النادر هو من يقرن الموهبه بالجد والسعي المركز نحو الاتقان التام". اهميه التخطيط الجيد حين اراد دويتش اتقان مهمه وجد احيانا ان هناك خططا معده سلفا لتعلم بعض المهارات مثل تذكر اوراق اللعب، حيث يقول ان 90 بالمئه من اسلوب التعلم متفق عليه بالفعل. اراد دويتش تطبيق طريقه "التدريب المتعمد" علي تحد مجرد يتطلب منه وضع استراتيجيته بنفسه، وتمثل ذلك في حل الكلمات المتقاطعه التي تنشرها صحيفه "نيويورك تايمز" يوم السبت، ويقول ان تلك الكلمات كانت من التعقيد بحيث يصعب حلها بشكل ممنهج وقد حاول حلها بتطبيق ما تعلمه من اساليب من تحديات سابقه. لا يضمن قضاء عشره الاف ساعه تدريب الوصول لاعلي مستوي بل يلزم ان يقترن ذلك بالتخطيط الجيد يقول دويتش: "هل يسهل حل احجيه بمعرفه اكثر من سته الاف كلمه شائعه؟ يمكن تطبيق ذلك بالنسبه للكلمات المتقاطعه الاسهل، اما في احجيه السبت فلا يساعد كثيرا وان كان مفيدا. درست احد المواقع لاستقاء البيانات المطلوبه، واستنادا للطريقه التي تعلمت بها احدي اللغات بتحد سابق استخدمت برنامجا لتذكرها، وخلال اسبوع حفظت سته الاف اجابه". واستطاع دويتش بفضل المامه بالاجابات تعلم جميع الاجابات المشتركه، ثم حلل تركيب الكلمات المتقاطعه عموما ووجد ان بعض الحروف تاتي تباعا اكثر من اخري، وساعده ذلك في تقليل احتمالات المساحات الشاغره عن طريق استبعاد الكلمات غير المرجحه. واخيرا اعتمد علي توسيع قاعده مرادفاته ليصل الي احتراف حل الكلمات المتقاطعه بعد ان كان مبتدئا. ويقول: "كثيرا ما نظن اننا لن نستطيع انجاز شيء ما في وقت قصير، ونظن ان الامر يتطلب جهدا اكثر من الواقع. ولكن التخطيط السليم يذلل العقبات والافكار المغلوطه، ومباشره التدريب ساعه كل يوم لمده شهر ليس بالوقت الكثير، والسؤال متي كانت اخر مره قضيت فيها 30 ساعه تباشر العمل في شيء محدد؟" ونجح دويتش في 11 مهمه من مهامه الـ 12، اذ لم يتمكن من هزيمه بطل العالم في الشطرنج. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي صفحه BBC Capital
لا يعتمد نجاح شخص في اتقان عمل ما علي الوقت الذي يستغرقه في عمليه التعلم.