في مدينه ادور الصغيره، بالقرب من مدينه فالنسيا باسبانيا، تعد القيلوله عاده يوميه لا غني عنها، الي درجه جعلت عمده المدينه يكفل للمواطنين في عام 2015 الحق في الحصول علي وقت للقيلوله بموجب القانون. وفي الفتره ما بين الساعه الثانيه والساعه الخامسه مساء، يغلق كل شيء في المدينه، وتخفت جميع الاصوات، ويشجع الاباء علي ابقاء اطفالهم في الداخل، ويمنع منعا باتا لعب الكره عندما ياخذ سكان المدينه قسطا من النوم. وفي الوقت الذي تحيي فيه مدينه ادور ارث القيلوله، يبدو ان ايام قيلوله منتصف النهار التي تعد من العادات الاكثر رسوخا في حياه الاسبان، اصبحت معدوده في سائر المدن الاسبانيه. وينظر اغلب الاسبان الان للقيلوله، كما ينظر لها الاجانب، علي انها عاده غريبه علي المجتمع. ويشير استطلاع للراي اجري مؤخرا الي ان نحو 60 في المئه من الاسبان لا يقيلون علي الاطلاق، في حين ان 18 في المئه ياخذون غفوه في منتصف النهار. وفي الواقع، يعمل الاسبان لساعات اطول مقارنه بنظرائهم في الكثير من البلدان الاوروبيه. ووفقا لمنظمه التعاون الاقتصادي والتنميه، يعمل الاسبان 1.691 ساعه سنويا، في حين يعمل البريطانيون 1.674 ساعه سنويا، والالمان 1.371 ساعه سنويا. فما الذي دفع دوله اشتهرت بالتراخي في العمل لتصبح في مصاف الدول الاكثر اجتهادا في العمل علي مستوي قاره اوروبا؟ الاصول غير المتوقعه للقيلوله قبل الاجابه علي هذا السؤال، تجدر الاشاره الي ان كلمه "سيستا" التي تعني القيلوله، ليست من اصل اسباني، بل جاءت من ايطاليا. يقول خوان خوسيه اورتيغا، نائب رئيس المجتمع الاسباني للنوم والاخصائي في علم النوم: "اشتقت كلمه 'سيستا' من الكلمه اللاتينيه 'سيكستا'، والتي تعني الرقم سته، اذ كان الرومان يتوقفون عن الطعام وياخذون قسطا من الراحه في الساعه السادسه التي تحتسب من اول النهار. ولو وضعنا في الاعتبار ان الرومان كانوا يقسمون فتره النهار الي 12 ساعه، فان الساعه السادسه تقابل في اسبانيا الفتره ما بين الساعه الواحده مساء في الشتاء والثالثه مساء في الصيف". رغم ارتباط عاده القيلوله بالمجتمع الاسباني، فان نحو 60 في المئه من الاسبان لا يقيلون قط، وتشير ابحاث الي ان عدد ساعات العمل في اسبانيا سنويا تفوق بريطانيا والمانيا ومن الرومان، انتشرت ظاهره القيلوله بين مختلف الثقافات، الا ان ساعات العمل غير المعتاده ذات الجذور التاريخيه في اسبانيا، هي التي اتاحت الفرصه للاسبان للاستفاده اكثر من اي شعب اخر من القيلوله التي ارتبطت بالثقافه الاسبانيه. وينقسم يوم العمل الاسباني في المعتاد الي فترتين، فيبدا الناس العمل من التاسعه صباحا حتي الثانيه ظهرا، ثم ياخذون فتره راحه لساعتين في منتصف النهار، ويعودون للعمل من الرابعه مساء حتي نحو الثامنه مساء. وتعود جذور فتره الراحه التي تدوم لساعتين في منتصف يوم العمل الي الفتره اللاحقه للحرب الاهليه في اسبانيا، اذ كان الكثيرون يضطرون للعمل في وظيفتين ليعيلوا اسرهم. وكان العاملون، لا سيما في المناطق الريفيه، يستغلون فتره الراحه بين الوظيفتين اما للراحه او للانتقال الي الوظيفه المسائيه. وفي الفتره من بدايه الخمسينيات وبدايه الثمانينيات، شهدت اسبانيا هجره جماعيه غير مسبوقه من المناطق الريفيه الي المدن، حيث يعمل غالبيه المواطنين الان. وبينما لا يواظب الان علي القيلوله في المدن سوي عدد قليل من الموظفين، فان العمل لساعات طويله يمثل جزءا اصيلا من الثقافه الاسبانيه. البقاء في مكان العمل لساعات طويله من الواضح ان ساعات العمل الطويله لا تعني زياده الانتاجيه. ورغم ذلك، يحرص الموظفون في الكثير من الشركات الاسبانيه علي االبقاء في مكان العمل لاطول ساعات ممكنه رغم المرض والارهاق. يقول مارك غراو، زميل باحث بمدرسه كينيدي للاداره الحكوميه بجامعه هارفارد، والخبير في التوازن بين الحياه العمليه والحياه الاسريه: "تعني كلمه "بريزينتيزمو" في الاسبانيه، البقاء في مكان العمل لساعات طويله بلا داع، لكي تبدو امام المؤسسه اكثر اهتماما وحرصا علي العمل. وانتشرت هذه الظاهره في اسبانيا بسبب الاعتقاد السائد في الشركات التقليديه بان زياده ساعات العمل يقابلها زياده في الانتاج، ولان الكثير من الشركات تزيد من ساعات العمل لتتيح للموظفين فتره راحه تمتد لساعتين في منتصف اليوم". ويتابع غراو: "ربما تبدو هذه الظاهره مفيده علي المدي القصير، ولكنها في الحقيقه قد تنتشر بسرعه هائله علي المدي الطويل، وربما تؤثر علي الحماسه في العمل ومستوي الاداء الوظيفي والرضا عن العمل، وبالتالي الرضا عن الحياه، وستؤثر حتما علي الحياه الاسريه". ورغم ان الاسبان اعتادوا علي مدي عقود علي البقاء في العمل لساعات طويله، فقد استشرت هذه الظاهره في اسبانيا منذ الازمه الاقتصاديه العالميه التي ضربت البلاد مؤخرا. في الوقت الذي يجد فيه العاملون في بعض المهن وقتا للغفوه في منتصف النهار، اسقطت الكثير من الوظائف حديثا في المدن الاسبانيه القيلوله من يوم العمل وفي عام 2013، وصل معدل البطاله في اسبانيا، في اعقاب الركود الاقتصادي الذي شهدته البلاد، الي 27 في المئه، وبلغت في نفس السنه نسبه البطاله بين الشباب اعلي معدلاتها بنسبه 56.1 في المئه. وانخفض معدل البطاله منذ ذلك الحين، لكنه سجل 18.8 في المئه في الربع الاول من 2017، ليضع اسبانيا في المرتبه الثانيه بعد اليونان من حيث معدلات البطاله في الاتحاد الاوروبي. وقد دفع الخوف المتاصل من فقدان العمل الكثير من الموظفين الاسبان الي البقاء لوقت اطول في مكان العمل. ويقول غراو ان هذا الخوف ايضا زاد من احجام العاملين الاسبان عن استخدام سياسات العمل المرنه. ولعل الخوف من فقدان الوظائف كان اقوي في اسبانيا عنه في سائر الدول بسبب التداعيات الحاده للازمه الاقتصاديه علي البلاد، بالتوازي مع النزعه ذات الجذور التاريخيه نحو البقاء لوقت اطول في مكان العمل. وتوافقه الراي سوزانا باسكيوال غارسيا، عالمه بيئيه في شركه "اسيفات" في برشلونه لادراه مشروعات البنيه التحيه العامه: "رصدت تجاوزات في انظمه ساعات الدوام اليوميه للموظفين ابان الازمه العالميه، بعد ان بلغ الخوف من فقدان الوظيفه ذروته" وتعد مؤسستها واحده من بين الشركات الاسبانيه المتزايده التي تحث الموظفين علي تبني انظمه اكثر مرونه للعمل، وتبذل جهودا بالتنسيق مع الموظفين من اجل التخلي عن ثقافه البقاء في العمل لساعات طويله. ووفقا لدراسه اجرتها شركه "سيدج" لبرامج الاداره، فان 80 في المئه من الشركات الصغيره والمتوسطه في اسبانيا تؤيد اتخاذ التدابير اللازمه في سبيل تحقيق التوازن بين الحياه العمليه والحياه الاسريه. وتقول غارسيا: "ربما يساعد اغلاق الانوار في المؤسسه في وقت محدد، او منع تنظيم الاجتماعات بدءا من ساعه محدده، في احداث تغيير في نظام العمل بالشركه". كما تتيح شركه "تيكالوم" لتصنيع منتجات الالومنيوم في مدينه جيرونا، شمال غربي اسبانيا، لموظفيها الذين يزيد عددهم عن مئه موظف، الفرصه للعمل وفقا لنظام الساعات المرنه. وتقول ماريا ريدج، رئيسه الموارد البشريه بالشركه: "يمضي الكثير من الاسبان وقتا طويلا في المكاتب، لكن في شركتنا تغيرت الاحوال تغيرا ملحوظا في السنوات الاخيره". وعندما زادت الشركه فتره الراحه الي ساعتين، فضل الموظفون الحصول علي فتره راحه لمده ساعه واحده لينتهي يوم العمل قبل الوقت المحدد بساعه، ويعجلوا بالعوده الي منازلهم. كما توفر شركه تيكالوم لموظفيها الحريه لبدء يوم العمل في اي وقت يشاؤون، وهو الامر الذي كان له اثر كبير في حياه الموظفين بالشركه. في اعقاب الازمه الماليه الاخيره، زاد اقبال الكثير من الموظفين في اسبانيا علي البقاء في مكان العمل حتي ساعات متاخره من الليل تقول ريج: "بعد تطبيق هذا النظام، لا تجد احدا من الموظفين علي مكتبه في الساعه السادسه مساء. اذ ان العمل بنظام الساعات المرنه يشعر الموظفين بالرضا، وبالتالي تزيد قدرتهم علي الانتاج". وفي عام 2016، حاولت الحكومه الاسبانيه اتخاذ خطوات تهدف لتخفيض ما يصل الي ساعتين من يوم العمل، من خلال الحد من فترات الراحه الطويله في منتصف النهار. القيلوله لتجديد النشاط يري بعض الخبراء انه لا يزال من الممكن تخصيص وقت للقيلوله المعتاده في بيئه العمل الحديثه، ولا سيما في وقت يعاني فيه الكثيرون من قله النوم. واوضحت دراسه اجراها مؤخرا مركز "فليكس" لابحاث النوم في اسبانيا ان متوسط ساعات النوم التي يحصل عليها الناس في اسبانيا هو 7.1 ساعه في الليله الواحده. ورغم ان هذا العدد من الساعات يفوق عدد ساعات النوم في بلدان اخري مثل الولايات المتحده الامريكيه، التي يحصل فيها الناس في المتوسط علي 6.8 ساعه من النوم ليلا، فانه اقل بساعه من عدد الساعات التي يوصي بها الخبراء للنوم كل ليله، لكنه يقترب من معدل ساعات النوم في دول متقدمه اخري مثل المملكه المتحده، التي ينام فيها 70 في المئه من الناس سبع ساعات او اقل. وربما تعود جذور عادات النوم الاسبانيه الي فتره الحرب العالميه الثانيه، حين امر الجنرال الاسباني فرانشيسكو فرانكو بتقديم التوقيت بمقدار ساعه تضامنا مع المانيا التي كانت تحت قياده الحزب النازي. ويري بعض الخبراء ان اعاده الدوله الي المنطقه الزمنيه الاصليه قد يسهم في معالجه مشكله الحرمان من النوم التي يعاني منها الاسبان. كما يسهر الاسبان لاوقات متاخره من الليل مقارنه بنظرائهم في البلدان الاوروبيه المجاوره. ووفقا لمكتب الاحصاءات الاوروبي، لا ينام الاسبان قبل منتصف الليل في المعتاد، في حين يخلد الالمان الي النوم في العاشره مساء، والفرنسيون في العاشره والنصف، والايطاليون في الساعه 11 مساء. طرح موقع "هوتلز دوت كوم" مجموعه من وحدات النوم علي سبيل التجربه في محطه قطار اتوتشا بمدريد في بدايه عام 2017، تحت شعار "من اجل الحفاظ علي القيلوله في الثقافه الاسبانيه". ويقول اورتيغا، الذي عمل ايضا في معامل ابحاث النوم الاوروبيه بمستشفي جامعه كاستيلون: "ان عدد ساعات النوم التي نحصل عليها في اسبانيا، كشان سائر البلدان المتقدمه، اقل بنحو 1.2 او 1.3 ساعه من عدد ساعات النوم التي كان يحصل عليها اسلافنا". ويري اورتيغا انه لا يزال من الممكن تخصيص وقت للقيلوله في اسبانيا وفي سائر ارجاء العالم. ويضيف: "تساعدنا القيلوله القصيره في تخفيف التوتر وتقويه الجهاز المناعي وتحسين الاداء". ولكي تستمر عاده القيلوله في القرن الحادي والعشرين، ربما ينبغي ان تتوافق تلك العاده مع ثقافه العمل في المكاتب في المدن الكبري. وتفكر بعض الشركات في طرق جديده ليستمتع الاسبان بالغفوه دون ان تتعارض مع جداول العمل المزدحمه. القيلوله في القرن الحادي والعشرين في بدايه 2017، جهزت محطه قطار اتوتشا بالعاصمه الاسبانيه مدريد بوحدات معده للنوم والاستلقاء علي سبيل التجربه، لتتيح الفرصه للعاملين بالشركات لاخذ غفوه قصيره اثناء فتره الراحه في منتصف النهار. وقد اطلق هذه المبادره موقع "هوتلز دوت كوم"، لحجز غرف الفنادق عبر الانترنت، تحت شعار "من اجل الحفاظ علي القيلوله في الثقافه الاسبانيه". ولاقت التجربه اقبالا بين سكان مدريد، الذين كانوا يغتنمون الفرصه لاخذ قسط من الراحه اثناء يوم العمل المزدحم. يقول سانتي بيريز اولانو، مدير التسويق بموقع "هوتلز دوت كوم": "تربيت في اسبانيا علي ان القيلوله جزء مهم من ثقافتنا. واثبت عدد لا يحصي من الدراسات ان الاغفاءه في منتصف النهار، التي تتراوح ما بين 20 و30 دقيقه، قد تسهم في الحد من الارهاق وزياده التركيز. ويضيف: "لكن اذا اردنا ان تساعد القيلوله في زياده الانتاجيه، ربما يجب ان توظف بطريقه تساير الحياه العصريه". ويستفيد بعض الناس بالفعل من مزايا القيلوله في الحياه العصريه باستخدام التكنولوجيا الحديثه. ويعد تطبيق "سييست اب" الذي دشنه مطورون اسبان عام 2014، واحدا من بين العديد من التطبيقات التي تهدف الي تحسين الاستفاده من مزايا النوم من خلال قياس انماط نوم المستخدمين، ثم ايقاظهم عندما يتوقع التطبيق انهم قد استعادوا كامل نشاطهم وطاقتهم. يقول اورتيغا: "القيلوله لا تتعارض مع نمط الحياه العمليه في الوقت الراهن، حتي في مكان العمل. واذا كان الموظفون يستطيعون احتساء القهوه او تدخين السجائر في وقت الراحه، فلم لا ياخذون قيلوله؟" يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Capital .
خلافا للصوره النمطيه التي انطبعت في الاذهان عن العاملين الاسبان بانهم يحبون الراحه والاسترخاء، فانهم في الواقع يعملون لساعات اطول مقارنه بنظرائهم في سائر الدول الاوروبيه. وقد اثيرت بعض المخاوف مؤخرا من عواقب التخلي عن القيلوله بشكل كامل.