1: لا تشغل المروحه في البرد قد يبدو بديهيا ان المراوح لا تصلح الا في فصل الصيف، فمن منا يرغب في نشر الهواء في الغرفه في الشتاء؟ لكن في الحقيقه تتضمن الكثير من مراوح السقف خاصيه الدوران في الاتجاه العكسي للاستخدام في الطقس البارد. ومن المعروف ان الهواء الساخن يصعد الي اعلي لانه اخف وزنا من البارد، وهو ما يعني ان الحراره الصادره من المدفاه ستتجه نحو السقف، في حين ان الهواء البارد الاكثر كثافه سيهبط الي اسفل، وتسمي هذه الظاهره بتكون الطبقات الحراريه. وهذا يمثل مشكله في الغرف ذات السقف المرتفع. وتكمن الفكره في اننا اذا عكسنا اتجاه دوران المروحه، سيهبط الهواء الدافئ لاسفل عبر الجدران ليوزع الدفء في ارجاء الغرفه. وركزت اغلب الابحاث التي اجريت في هذا الصدد علي اماكن العمل، اذ تبذل الشركات قصاري جهدها لتدفئه مبانيها الواسعه. واشارت دراسه الي ان الاستخدام السليم لمراوح السقف في المخازن قد يخفض استهلاك الطاقه بمقدار ثلاثه في المئه لكل متر ارتفاع. واجرت هولي سامويلسون، من جامعه هارفارد، بحثا اختبرت فيه تشغيل مراوح السقف في اتجاه الدوران المعتاد وفي اتجاه الدوران العكسي. ولاحظت ان تشغيل المروحه في الاتجاه العكسي ساعد في هبوط الهواء الدافئ الي اسفل بالقرب من الارض، بينما ادي تشغيلها في اتجاه الدوران المعتاد بسرعه معتدله الي ايصال الهواء الدافئ الي مستوي الجذع. الاستنتاج: هذا الاعتقاد خاطئ، لان تشغيل المروحه علي السرعه البطيئه قد يساعد في توزيع الحراره في الغرفه، رغم ان هذا يتوقف علي تصميم الغرفه نفسها. كلما اشتدت بروده الطقس، زاد انتشار المعتقدات الخاطئه عن سبل الوقايه من البرد 2: المشروبات الكحوليه تمنحك شعورا بالدفء قد تمنحك المشروبات الكحوليه بالفعل شعورا بالدفء الظاهري في الطقس البارد، وستبدو عليك علامات الحراره. اذ يرسل الكحول الدم تجاه سطح الجلد، فيؤدي الي احمرار البشره، لدرجه انك اذا لمست وجهك ستشعر بانه دافئ. لكن المشكله تكمن في انه يسحب الدم من اجزاء الجسم الرئيسيه لينقله الي الجلد، وهو ما يعني ان حراره الجسم الداخليه تنخفض. وهذا الانخفاض الطفيف في درجه حراره الجسم بعد احتساء الخمر مباشره لن يضرك اذا كنت في مكان مغلق، لكن اذا كنت في مكان مفتوح لن يدوم الشعور بالدفء الناتج عن انتقال الدم الي الجلد لفتره طويله. وتكمن المشكله في انك اذا اسرفت في احتساء الخمر ثم خرجت في الهواء الطلق، ستعرض نفسك للخطر. وتقلل المشروبات الكحوليه الارتجاف وتضعف احساسك بالبرد، وقد يزداد الامر سوءا بسبب عجز الشخص الثمل عن اتخاذ قرارات صائبه، ولهذا ينتهي المطاف بالبعض الي اوضاع خطيره. واشارت دراسه اجراها مركز مكافحه الامراض بالولايات المتحده الي ان 10 في المئه من الوفيات الناتجه عن انخفاض درجه حراره الجسم كان لها علاقه باحتساء الخمر. الاستنتاج: هذا الاعتقاد فيه شيء من الصحه، اذ يمنحك الخمر شعورا بالدفء، لكن درجه حراره جسمك الداخليه قد تنخفض، واذا افرطت في احتساء الخمر فقد تزيد احتمالات الاصابه بانخفاض حراره الجسم. في الاونه الاخيره هبطت درجات الحراره في الكثير من البلدان الي ما دون الصفر بمراحل 3: لا تجلس علي الاسطح الدافئه حتي لا تصاب بالبواسير يردد الناس هذه الخرافه منذ سنوات. وبالمثل يقال ايضا ان الجلوس علي الاسطح البارده قد يصيبك بالبواسير. وتعرف البواسير بانها تضخم في كتل الانسجه والاوعيه الدمويه او "الوسائد" التي تبطن القناه الشرجيه. ويصاب بالبواسير ما يصل الي 50 في المئه من الاشخاص في مرحله ما من حياتهم. وقد يخفف التبريد من الام البواسير، لكن لا يوجد دليل علي ان الحراره تسببها او تزيد من حدتها. بل ان دراسه المانيه اثبتت ان الاستحمام مره اسبوعيا علي الاقل، بماء دافئ علي الارجح، يقلل فرص الاصابه بالبواسير. وتزيد احتمالات الاصابه بالبواسير بسبب الامساك المتكرر والضغط عند دخول المرحاض. الاستنتاج: هذا الاعتقاد خاطئ، لان الجلوس علي الاسطح الساخنه، مثل المدفاه، لن يصيبك بالبواسير. وافضل طريقه للوقايه من البواسير هي تناول كميات كبيره من الالياف مثل الخضروات والمكسرات، وتجنب زياده الوزن، والمواظبه علي شرب الماء. 4: لا تخرج من مكان مغلق بشعر مبلل حتي لا تصاب بالبرد ربما يكون الكثيرون منا قد سمعوا هذه النصيحه من جدتهم، حتي ان اسم "نزله برد" يشي بانك ستصاب بها اذا تعرضت للهواء البارد فور "نزولك" الي الخارج. لكن ليس ثمه شك في ان نزله البرد هي مرض تسببه عدوي فيروسيه. اي انك لن تصاب بنزله برد ما لم ينتقل اليك الفيروس. لكن هل تزيد بروده الجسم من فرص اصابتك بالمرض؟ اختلفت نتائج الابحاث التي اجريت عن تاثير البروده علي الاصابه بنزلات البرد، فخلص بعضها الي ان الاشخاص الذين يرتعدون من البرد كانوا اكثر عرضه للاصابه بنزلات البرد، في حين خلص البعض الاخر الي ان بروده الجسم لم تؤثر في احتمالات الاصابه بنزلات البرد. لكن بحثا اخر اجراه رون ايكلز، من جامعه كارديف، انتهي الي نتائج مختلفه. اذ طلب ايكلز من مجموعه من المتطوعين وضع اقدامهم في دلاء مملوءه بالماء البارد لمده 20 دقيقه، وقارنهم بمجموعه اخري كانوا يرتدون الاحذيه والجوارب كالمعتاد. وبعد خمسه ايام لاحظ ان عدد المصابين بنزله البرد من بين افراد المجموعه الاولي كانوا اكثر من ضعف عدد المصابين بنزله البرد في المجموعه الاخري التي لم يضع افرادها اقدامهم في ماء بارد. هل يزيد التعرض للبروده الشديده من فرص اصابتك بنزله البرد؟ لكن لماذا يزيد ابتلال القدم او الشعر من احتمالات الاصابه بنزله البرد؟ يرجع البعض ذلك الي اننا عندما نشعر بالبرد تنقبض الاوعيه الدمويه في الانف والحلق، وهذا يعوق وصول خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوي الي الانف والحلق لمقاومه الفيروسات. بينما يري اخرون ان الاصابه بنزلات البرد تزداد في فصل الشتاء بسبب نزوع الناس للتجمع في الاماكن المغلقه، وهو ما يسهل انتقال الجراثيم من شخص لاخر. وخلصت دراسه اجريت في كليه الطب بجامعه ايموري بالولايات المتحده الي ان ارتفاع درجات الحراره عندما يقترن مع انخفاض الرطوبه يهيء الظروف المثاليه لانتقال العدوي. الاستنتاج: هذا الموضوع يحتاج الي المزيد من الدراسه، لان الخروج في الهواء البارد بشعر مبلل لا يسبب الاصابه بنزلات البرد، لكنه قد يضعف قدره الجسم علي مقاومه الفيروسات المسببه لنزلات البرد. 5: لا تخرج ابدا من المنزل دون غطاء راس لانك تفقد اكبر قدر من حراره جسمك عبر الراس من البديهي ان نرتدي ثيابا ثقيله قبل الخروج اثناء انهمار الثلوج، لكن هل يجب ان نولي اهتماما خاصا بتدفئه الراس؟ اجرت ثيا بريتوريوس، من جامعه مانيتوبا بكندا، دراسه طلبت فيها من متطوعين النزول في مياه بارده مع غمر رؤوسهم تاره وابقائها فوق السطح تاره. وخلصت الي ان مقدار الحراره الذي نفقده من اجسامنا يفوق ما نفقده من رؤوسنا. ومن المعروف ايضا انه في حاله ارتداء الملابس العازله للحراره وترك الراس مكشوفا في الجو البارد، تهبط درجه حراره الجسم الداخليه اسرع مما نظن. وربما يرجع ذلك الي اننا لا نرتجف اذا كان الجسم دافئا والراس وحده باردا، وهذا الارتجاف هو رده فعل طبيعيه لرفع درجه حراره الجسم. فضلا عن انه يوجد الكثير من الاوعيه الدمويه في فروه الراس بالقرب من سطح الجلد. وقد يؤدي تعرض الراس للهواء البارد الي تبريد الدم اثناء مروره عبر فروه الراس، ومن ثم يبرد سائر الجسم اثناء جريانه في العروق. وعندما يكون الطقس شديد البروه، من المهم ان تحافظ علي درجه حراره جسمك، ولهذا يجدر بك ان تغطي جسمك وراسك جيدا. الاستنتاج: هذه المقوله صحيحه جزئيا، لان ارتداء غطاء راس سيساعد في تدفئه جسمك، لكن ليس صحيحا اننا نفقد اكبر قدر من الحراره عبر رؤوسنا. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future --------------------------------------- يمكنكم تسلم اشعارات باهم الموضوعات بعد تحميل احدث نسخه من تطبيق بي بي سي عربي علي هاتفكم المحمول.
ثمه نصائح عديده يتناقلها الناس عن كيفيه تدفئه الجسم في البرد القارس، لكن هل هذه النصائح حقيقيه ام محض اكاذيب؟ سنبحث في مدي صحه او خطا خمس نصائح منها.