ثمه عاده غريبه درج عليها البشر ومع الاسف تجعلهم اكثر عرضه للاصابه بالامراض، خاصه عند تفشي الاوبئه، وهي عاده لمس الوجه. وهناك انواع قليله من الحيوانات تشاركنا هذه العاده، لكننا كثيرا ما نلمس وجوهنا دون ان نشعر. ولاحظ باحثون انه من الشائع ان يلمس الناس ذقونهم والمناطق المحيطه بالفم والانف والعينين. لكن المشكله ان هذه العاده قد تصبح وسيله فعاله لنقل العدوي بالفيروسات، مثل فيروس كورونا المستجد. واجرت ماري لاوس ماكلوز، خبيره مراقبه العدوي بجامعه نورث ساوث ويلز في سيدني، دراسه في عام 2015، راقبت خلالها سلوكيات طلاب كليه الطب في استراليا، ولاحظت ان الطلاب لمسوا وجوههم بمعدل 23 مره في الساعه، رغم انهم من المفترض ان يكونوا اكثر وعيا بمخاطر لمس الوجه. اذ يجعلنا لمس الوجه اكثر عرضه للاصابه بالامراض، لانه يساعد في نشر الفيروسات والبكتيريا التي تلتصق بايدينا بعد لمس الاسطح في البيئه المحيطه او حتي الاشخاص. ولهذا حذرت المنظمات الصحيه من لمس الوجه للحد من فرص انتشار فيروس كورونا المستجد. مواضيع قد تهمك نهايه لكن لماذا نلمس وجوهنا وكيف نقلل من هذه العاده؟ وبينما تلجا الحيوانات لهذه العاده لتنظيف نفسها او لابعاد الحشرات والافات عن نفسها، فان البشر يلمسون وجوههم لاسباب لا حصر لها. ويقول مارتن غرانوولد، عالم نفس بجامعه لايبزيغ بالمانيا، ان لمس الذات هو حركات تنظيميه لضبط النفس وتنظيم الانفعالات، وليس الغرض منها دائما التواصل مع الاخرين، وكثيرا ما تكون لا شعوريه او شبه شعوريه. وتلعب سلوكيات لمس الذات دورا اساسيا في جميع العمليات المعرفيه والانفعاليه لدي جميع الناس. ويقول داتشر كيلتنر، اخصائي نفسي بجامعه كاليفورنيا، ان لمس الوجه قد يكون وسيله لتهدئه المخاوف او القلق. واشارت بعض الابحاث الي ان لمس الجلد ينبه المستقبلات الحسيه لاطلاق هرمون اوكسايتوسين، المعروف بانه يساعد في تهدئه الاعصاب وتخفيف التوتر. وقد يعمد البعض للمس الوجه او الشعر لا اراديا لمغازله الطرف الاخر او لجذب الانتباه. ويري بعض الخبراء ان لمس الذات هو وسيله للتحكم في المشاعر او للمساعده في التركيز ومواجهه شرود الذهن. لكن اعيننا وانوفنا وافواهنا هي المنافذ التي تدخل منها البكتيريا والفيروسات الي اجسامنا. وفي عام 2012، راقب باحثون عينه عشوائيه من الناس في الساحات العامه في البرازيل وفي مترو الانفاق في واشنطن، ولاحظوا انهم لمسوا الاسطح ثم لمسوا انوفهم او افواههم دون ان يدروا انهم مراقبون اكثر من ثلاث مرات في الساعه الواحده. ولهذا يري بعض خبراء الصحه العامه ان الكمامات قد تحمينا من البكتيريا والفيروسات التي تنقلها ايدينا عبر لمس الانف والفم، وان كانت الكمامات الطبيه لا تمنع تماما دخول الفيروسات المنقوله عبر وسائل اخري الي الجسم. ويقول ستيفن غريفين، عالم فيروسات بجامعه ليدز بالمملكه المتحده، ان ارتداء الكمامات قد يذكرنا بعدم لمس وجوهنا الذي يعد مصدرا رئيسيا لانتقال العدوي في حال عدم مراعاه قواعد غسل اليدين. ارتداء النظاره والكمامه قد يساعد في منع الناس من لمس وجوههم ويقول مايكل هولزويرث، اخصائي علم نفس سلوكي بجامعه كولومبيا، ان تحذير الناس من القيام بسلوكيات لا اراديه لا يزال يمثل احد التحديات الكبري التي يواجهها العلماء. وقد يكون من الاسهل ان تنصحهم بالاكثار من غسل ايديهم بين الحين والاخر بدلا من تقليل لمس الوجه. وينصح هولزويرث في المقابل بان نحاول ان ننتبه لعدد المرات التي نلمس فيها وجوهنا او بان نتبع سلوكيات بديله للمس الوجه. فاذا كنت تحتاج مثلا لحك وجهك، استخدم ظهر ذراعك بدلا من اصابعك وراحه يديك. وان تحاول ان تتعرف علي المواقف التي تحملك علي لمس وجهك. وينصح هولزويرث الاشخاص الذين يلمسون اعينهم بصوره متكرره بان يرتدوا نظارات، او بان يجلسوا علي ايديهم كلما انتابتهم رغبه ملحه في حك اعينهم او لمسها. وربما تساعدك كتابه ملاحظات ووضعها في مكان بارز في تذكيرك بعدم لمس وجهك. وبامكانك ايضا الاستعانه ببعض الادوات لتشغل بها يديك في اوقات الفراغ، مثل الالعاب المعدينه الدواره والكرات المطاطيه المصممه لتخفيف التوتر والحد من فرط الحركه، علي سبيل المثال، شريطه ان تواظب علي تنظيفها وتعقيمها بين الحين والاخر. وقد لا يكون ارتداء القفازات فكره صائبه، لانها تلتقط ايضا الفيروسات وتنشر التلوث. غير انه من الصعب الامتناع تماما عن لمس الوجه، حتي اذا كنت من اشد الناس حرصا علي صحتك. ولهذا تنصح منظمه الصحه العالميه في المقابل بغسل اليدين باستمرار، وترك مسافه بينك وبين الاخرين عند التحدث اليهم وتجنب جميع سبل التلامس، مثل المصافحه. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future
ثمه سبب يجعلنا اكثر عرضه للاصابه بالعدوي، ولا سيما في حاله تفشي الاوبئه، مثل وباء فيروس كورونا المستجد، وهو اننا نكثر من لمس وجوهنا. فما الاسباب التي تدعونا للمس وجوهنا وكيف نتلافي هذه العاده؟