ممارسه الرياضه مفيده للصحه في كل الاعمار وبينت الدراسه التي شملت 5700 رجل في النرويج ان الذين مارسوا الرياضه 3 ساعات اسبوعيا عمروا 5 اعوام اكثر من الذين لم يمارسوها. ودعا المشرفون علي الدراسه، التي نشرت في مجله الطب الرياضي البريطانيه، الي تشجيع ممارسه الرياضه في اوساط كبار السن. ويتزامن نشر هذه الدراسه مع حمله تقودها منظمه خيريه للتوعيه بقله ممارسه الرياضه. واوضحت الدراسه، التي اجراها مستشفي اوسلو الجامعي، ان التمارين الرياضيه العنيفه والخفيفه كلها تزيد من طول العمر. مواضيع قد تهمك نهايه وينصح المسؤولون في بريطانيا بممارسه نحو 150 دقيقه من الرياضه اسبوعيا للبالغين من العمر اكثر من 65 عاما. وبينت الدراسه ان الذين تترواح اعمارم ما بين 68 و77 عاما، لا تزيد فرص طول اعمارهم، اذا اكتفوا بتمارين رياضيه خفيفه لاقل من ساعه اسبوعيا. وقال التقرير ان الذين تجاوزت اعمارهم 73 عاما ومارسوا التمارين الرياضيه عاشوا هم ايضا 5 اعوام اكثر من الذين لم يمارسوا الرياضه. واضاف التقرير ان النشاط البدني له فائده في التقليل من نسبه الوفيات، مثله مثل الاقلاع عن التدخين، وعليه فان استراتيجيه الصحه العامه لابد ان تتضمن جهودا لتشجيع النشاط البدني، والتقليل من التدخين. "الكسل" ونبهت الجمعيه البريطانيه لامراض القلب الي ان الناس اصبحوا يعزفون عن التمارين الرياضيه. وكشفت تقاريرها عن نسب الكهول الذين لا يمارسون ادني تمارين رياضيه، وهي: 69 في المئه بالبرتغال 55 في المئه في بولندا 46 في المئه في فرنسا 44 في المئه في بريطانيا 34 في المئه في كرواتيا 26 في المئه في المانيا بينما تسجل هولندا افضل نتيجه بنسبه 14 في المئه. وقالت المسؤوله بالجمعيه، جولي وارد، ان "ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام مفيد لصحه القلب في كل الاعمال، ويمنح فرصه لطول العمر".
اكدت دراسات حديثه ان كبار السن الذين يمارسون الرياضه يزيدون من فرص طول اعمارهم، مثل الذين يتوقفون عن التدخين.