يشتهر الامريكيون بالتهور والاقدام، والفرنسيون بالرومانسيه والفظاظه، لكن اذا كانت هناك صفه عامه يعرف بها البريطانيون فقد تكون التحفظ. فالبكاء علنا يعد عيبا الا في اكثر الظروف استثنائيه، ويفضل البريطاني المقدام الحفاظ علي هدوئه والمضي قدما في اغلب المواقف. هذه هي النظريه الشائعه علي الاقل، لكن هل هذه الصور النمطيه العاطفيه دقيقه؟ واذا نحينا الجنسيه جانبا، فهل انت شخص يفضل كبت عواطفه، وهل يجعلك ذلك شجاعا، او ضعيفا عاطفيا؟ رغم تلك الصوره النمطيه، فان السلوك البريطاني المتحفظ كان في الواقع مقتصرا علي فتره قصيره من التاريخ البريطاني، وذلك من حوالي عام 1870 وحتي عام 1945، بحسب توماس ديكسون، مدير مركز "هيستوري اوف ايموشنز" بجامعه الملكه ماري في لندن، ومؤلف كتاب "بريطانيا الباكيه". يقول ديكسون: "كان ذلك السلوك المناسب للمتعلمين في المدارس العامه، وذلك لصالح القوه الاستعماريه التي كانت تجوب العالم مسيطره علي بلدان اخري". مواضيع قد تهمك نهايه قبل تلك الفتره، كان البريطانيون اكثر تعبيرا عن مشاعرهم الي حد بعيد. كما ان البريطانيين الذين عاشوا في العصر الفيكتوري وكانوا يعرفون بالقسوه والجمود، كانوا في الواقع عاطفيين ايضا. ومثال علي ذلك، كان تشارلز ديكنز يستخدم معاناه شخصيات رواياته، مثل تيم الصغير، لكي يثير العواطف الجياشه، او الملكه فكتوريا الشابه التي انفجرت في البكاء بشكل علني عند سماعها هتافات وتصفيق الحشود لدي اعلان توليها العرش عام 1837. ووفقا لديكسون، فان السلوك المتسم بالتحفظ بدا يتراجع بعد الحرب العالميه الثانيه؛ وفي الستينيات، كانت كاتبات اعمده النصيحه في الصحف البريطانيه تشجعن الناس علنا علي التحدث عن مشاعرهم. ولا يزال ذلك الارث موجودا رغم العروض الليليه للافلام وبرامج تلفزيون الواقع العاطفيه. ويقول ديكسون: "من الصعب جدا مشاهده التلفزيون خلال ساعات الذروه دون ان تري بعض البكاء. اعتقد ان البعض منا يرغب في الاعتقاد باننا متحفظون، حتي لو لم نكن كذلك. لقد اصبح التحفظ شيئا من الحنين الي الماضي." ومع ذلك، فمن الممكن ان يكون البريطانيون اقل عاطفيه من جنسيات اخري. ورغم ان العلماء لم يدرسوا عواطف البريطانيين بشكل خاص، الا انه يبدو ان هناك اختلافات ثقافيه في العواطف بين الشرق والغرب. وعلي سبيل المثال، يروي اليابانيون انهم يشعرون اكثر بالذنب، والخجل، والامتنان، اضافه الي مشاعر اكبر بالقرب من الاخرين، مقارنه بالاميركيين، والاوروبيين الذين يروون انهم يختبرون كثيرا من مشاعر الغضب، والضجر، والفخر. وقد يعود بعض من ذلك الي القيمه التي توليها ثقافات مختلفه لعواطف معينه. وفي هذا الاطار يقول باتيا مسكيتا، وهو باحث في العواطف في جامعه لوفين في بلجيكا: "ان كيفيه استجابه الناس في بيئتك، او طريقه تفكيرك في كيفيه استجابتهم، ستحدد مسار عواطفك، من حيث طبيعه مشاعرك، او كيفيه التعبير عنها". وقد تكون هناك اختلافات ثقافيه ايضا في مدي استعداد الناس لاظهار عواطفهم. وقد اظهر استطلاع للراي اجراه مركز بحوث القضايا الاجتماعيه في اكسفورد عام 2007 وشارك فيه اكثر من 2,500 بريطاني ان اقل من 20 في المئه من البريطانيين قالوا انهم "عبروا عن مشاعرهم بصراحه" خلال الساعات الاربع والعشرين الماضيه، رغم ان 72 في المئه منهم قالوا انهم يعتقدون ان كبت المشاعر مضر بالصحه. بينما كشف 19 في المئه من الذين شملهم الاستطلاع انهم لا يستطيعون تذكر اخر مره عبروا فيها عن عواطفهم بحريه. ويقول جيمس غروس، استاذ علم النفس بجامعه ستانفورد، ان كبت التعبير عن العواطف شيء يسميه علماء النفس "قمع"، وهو واحد من خمس استراتيجيات كلاسيكيه يستخدمها الناس لتنظيم عواطفهم. ويضيف: "العواطف تتطور في العديد من السياقات المختلفه، كما انها تتطور مع مرور الوقت". واحده من الاستراتيجيات التي يوصي بها هي تجنب مواقف يمكن ان تثير انفعالات معينه؛ واخري هي تعديل وضع ما من اجل تعزيز فرصك لاختبار المشاعر الايجابيه بدلا من السلبيه. وهناك ايضا استراتيجيه اخري وهي تركيز اهتمامك علي شيء اخر بدلا من ترك عواطفك تتحكم بك. ثم، وبعد انقضاء ذلك الوضع، بامكانك محاوله رؤيه الاشياء من منظور مختلف. او بامكانك محاوله قمع عواطفك. بشكل عام، تعد القدره علي تنظيم عواطفك والتحكم فيها امرا ايجابيا يرتبط بانجازات اكاديميه افضل، وصحه عقليه، وعمر اطول. ولكن رغم ان القمع العاطفي قد يكون مفيدا احيانا، كالتحفظ اذا علق رئيسك في العمل تعليقا مزعجا اثناء تقييمه لك، فان معظم علماء النفس ينظرون اليه علي انه اسوا استراتيجيه يمكن اتباعها. تقول سوزان شويزر، وهي باحثه في دراسه العواطف في جامعه كامبريدج: "عندما تحاول قمع شعور ما، كما هو الحال عندما تحاول قمع فكره ما، يمكن ان يكون لذلك تاثير عكسي. ومن المرجح ان يعود هذا الشعور بقوه اكبر في وقت لاحق". هناك ادله متزايده علي ان قمع العواطف ياتي بنتائج عكسيه. ففي احدي الدراسات طلب غروس من متطوعين مشاهده فيلم مروع ثم اخفاء عواطفهم و التصرف بشكل طبيعي؛ وفي دراسه لمتابعه البحث عرضت علي مجموعه مختلفه من المتطوعين افلام مسليه ومبهجه، وطلب منهم ان يفعلوا الشيء ذاته. يقول غروس: "ما توصلنا اليه هو ان قمع المشاعر لم يجعل المتطوعين يشعرون بانهم في حال افضل، وعندما كانوا يقمعون المشاعر الايجابيه جعلهم ذلك يشعرون بانهم اقل ايجابيه". كما ان ذلك تطلب جهدا بدنيا؛ اذ ارتفع ضغط دم المتطوعين عندما كانوا يحاولون اخفاء مشاعرهم. وقد كشفت دراسات لاحقه ان قمع العواطف يضعف الذاكره، بينما يجده بعض الناس مرهقا. ماذا بعد عن البريطانيين؟ كشف استطلاع للراي اجرته الجمعيه الخيريه "مايند" للصحه العقليه ان اربعه من كل خمسه بريطانيين من عمر 18 الي 24 عاما اعترفوا بانهم يظهرون الشجاعه لدي شعورهم بالقلق، وان ربعهم اعتقد ان اظهاره لمشاعره علامه علي الضعف. ستعتقد اذا ان العيش بين البريطانيين قد يكون شيئا رهيبا؛ وربما نشهد عددا اكبر من الامراض العقليه، والموت المبكر، والكراهيه بين الناس. ولكن هناك بعض الادله من شرق اسيا - حيث يكون القمع العاطفي طبيعيا جدا ايضا، حتي انه يعتبر صفه ايجابيه في بعض الاحيان- علي ان تبعات قمع العواطف تكون اقل مما هي عليه في بلد مثل الولايات المتحده، حيث اجري غروس معظم ابحاثه. ويقول غروس: "ان التكاليف السلبيه قد تتضاءل في سياق اجتماعي تكون فيه القاعده هي القمع حقا". ويمكن ان يكون للقمع العاطفي جانب ايجابي احيانا. خذ مثالا علي ذلك ما يسمي روح التضامن في المواقف الصعبه: اي اظهار الرصانه والعزم علي الاستمرار في مواجهه المواقف الصعبه، كما حصل في اعقاب تفجيرات لندن في السابع من يوليو/تموز عام 2005. قد تكون المشاعر معديه ايضا؛ فالتعبير عن الذعر والمحنه في سياق كهذا قد يكون ذا عواقب كارثيه. اذا راينا اناسا يصرون علي اسنانهم فقط ويتغلبون علي مصائبهم، قد يجعلنا ذلك نشعر بالتشجيع. والمعروف ان الدعم الاجتماعي يعد حاجزا امام الاصابه بالامراض النفسيه. وتقول شويزر:"الشعور بالانتماء للمجتمع والشعور بالدعم من حيث العمل المشترك، قد يوفر الحمايه علي نطاق واسع". واذا ما استخدم التحفظ بحكمه، فيمكن ان يكون اداه قويه من الادوات العاطفيه. الا انه في كثير من الاحيان ليس الاداه الافضل. فعليك ان تكون متاكدا ان هناك اخرين يشاركونك نفس العواطف ايضا. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future.
غالبا ما يصور البريطانيون علي انهم متحفظون وغير عاطفيين، ولكن هل هناك اي دليل في الواقع يدعم هذه الصوره النمطيه؟ وهل كبت مشاعرك يعد امرا سيئا جدا بالفعل؟