لدي مشكله... لان لي اصدقاء اود ان امقتهم... 'اصدقائي الاعداء'، كما يسمون. وقد يؤثرون علي صحتي. لا تسيئوا فهمي: فانا احب هؤلاء الاشخاص. كل ما في الامر انهم يثيرون غضبي الي ابعد الحدود. اكثرهم سوءا كان مغرورا ومخادعا واحاديثه تغص بالاهانات المبطنه. يسالني عن اخباري فقط لكي يبدا بالتثاؤب بشكل مبالغ فيه. ثم يقاطعني قائلا: "هذا ممل!"... ويقولها مقلدا لهجه فتاه قرويه . ربما يبدو ذلك تافها، ولكنه يثير غضبي بشكل عارم لبضعه ايام. ومع ذلك وبعد سنوات من الشعور بخيبه الامل، وحينما استجمعت الشجاعه الكافيه لتهدئه الامور، وجدت ان كل ما تبقي هو شعور قوي بالذنب والندم تغلب علي كل الاحاسيس الايجابيه التي بدات تتفلت مني ايضا. وفي الاحوال التي لم اكن فيها مادته للسخريه، كان يبدو مرحا جدا. اكتشفت بان هذه الانواع من الصداقات قد اثارت اهتمام الاطباء النفسيين بشكل جدي... حتي انهم يطلقون عليها مصطلحا طبيا هو "العلاقات المتارجحه". مواضيع قد تهمك نهايه تقول جوليان هولت-لونستاد من جامعه بريغهام للشباب في يوتا ان ما يقرب من نصف الاشخاص الذين نعرفهم علي شبكات التواصل الاجتماعي في المتوسط هم اشخاص نحبهم ونمقتهم في وقت واحد. وتضيف: "يندر ان تصادف شخصا لا يعرف علي الاقل واحدا من العلاقات المتارجحه." في عالمنا شديد الترابط، قد يكون من الصعب تجنب "الاصدقاء الاعداء" قد يكون هذا مصدر قلق اكثر خطوره مما يبدو للوهله الاولي. وبحسب البحث الذي اجرته هولت-لونستاد، فان "الاصدقاء الاعداء" ربما يكونون اكثر ضررا من اولئك الاشخاص الذين تنتابك ازاءهم مشاعر كراهيه شديده ومؤكده، اذ ان اصحاب الفئه الاولي قد يؤثرون علي صحتك ويعرضونها للخطر. فلماذا اذن نواصل علاقات الصداقه هذه التي تلحق بنا الاذي؟ شبكات الدعم لكي نفهم ذلك جيدا، ينبغي علينا ان ندرس التاثير الذي يمكن ان تسببه شبكات التواصل الاجتماعي. في اغلب الاحيان، كان يعتقد ان مزيجا حيويا من الاصدقاء والمعارف سيكون امرا متوازنا ووقائيا. وبعد تحليل 150 دراسه منشوره في هذا المجال، وجدت هولت-لونستاد ان العلاقات الاجتماعيه القويه تقلل من مخاطر الوفاه بما يساوي تقريبا معدل الاقلاع عن التدخين، في حين ان الوحده تعامل في ضررها ضعف اضرار البدانه. كيف يحدث ذلك؟ يفترض بالاصدقاء ان يساعدوننا علي الهدوء وحمايتنا من التوتر، فالتوتر يرفع مستوي ضغط الدم، وقد يزيد من مخاطر الاصابه بمجموعه كامله من الامراض، في حين يمكن للاصدقاء ان يساعدوا في التخفيف من هذه المخاطر. وعلي العكس من ذلك، يمكن للبؤس الذي تسببه الوحده بعينها ان تضخم العديد من هذه العمليات الحيويه، وان تؤدي الي مضاعفات اخري، مثل فقدان النوم. مع ذلك، هناك اطياف عديده للصداقه... يشير روبن دنبار من جامعه اوكسفورد الي ان الاصدقاء المتقلبين هم جزء لا يتجزا من تطورنا ضمن مكونات اجتماعيه كبيره. ويقول: "انك دائما تتعامل مع مجموعه من المصالح المتنافسه". تكمن المشكله في كيفيه تحييد تلك الضغوط لاتاحه المجال للمجموعه لان تظل متماسكه عبر الزمن. لذا فانه يجب عليك ان تكون مستعدا لمداهنه حلفائك، من بينهم اصدقائك الاعداء ايضا. "انك تتسامح معهم لكي تتعامل معهم علي نحو افضل." يبدو ان غريزه الحفاظ علي علاقه مقربه مع اصدقائنا، واكثر قربا مع الاصدقاء الاعداء، هي مساله متلاصقه. لسوء الحظ ان الدراسات الاولي التي بحثت تاثيرات اصدقائنا علي صحتنا لم تعر الاهتمام لهذه الفروق الدقيقه. لذا اجرت هولت-لونستاد وبيرت اوشينو من جامعه يوتا دراسه اوليه حول اذا كانت الصفات الايجابيه للصديق العدو تعلو فوق الصفات السلبيه. لكن النتائج جاءت مفاجئه للاثنين. تحت الضغط دراسات اظهرت ارتفاع ضغط الدم حين التحدث الي الاصدقاء الاعداء في واحد من الابحاث الاوليه، درس الاثنان شبكات العلاقات الاجتماعيه لمتطوعين بحسب صداقاتهم المتوسطه وطويله الامد. جري ذلك عن طريق استبيانات. ثبت الباحثان في اجسام المتطوعين اجهزه لقياس ضغط الدم قبل ان يعيدوهم الي حياتهم العاديه لمده يومين. وتقول هولت-لونستاد: "في كل مره تعامل فيها المتطوعون مع شخص ما، كنا نحصل علي قراءه لضغط الدم." ووفقا لما هو متوقع، فان ضغط الدم كان منخفضا عندما كانوا يتواصلون مع اصدقاء داعمين لهم مقارنه بمعارفهم "المنفرين"، سواء كان زميلا في العمل بذيء اللسان او رئيسا متقلب المزاج. ولكن المفاجاه الكبري كانت في ان ضغط الدم لدي المتطوعين كان في اعلي مستوياته جميعا عندما كانوا يتواصلون مع اصدقائهم المتارجحين. واكدت تجارب اجراها الباحثان لاحقا هذه النتائج واضافت اليها. وتقول هولت-لونستاد: "حتي عندما يكون الشخص الاخر في غرفه اخري من المختبر، كان ضغطهم يرتفع ومستويات القلق لديهم. مجرد التحسب لاضطرار التعامل معهم كان له تاثير علي المتطوعين". فالامور الاقل توقعا كان تؤثر علي المشاركين في الدراسه ولو بتلميح مموه ، اذ ان ذلك بدا كافيا لكي يزيد من مستوي التوتر، مثل ضربات القلب. ويقول اوشينو ان هذه النتائج "تشير الي ان علاقاتنا ليس لها فقط تاثير علي تفاعلاتنا المباشره، ولكن ايضا من خلال هذه العمليات التي قد لا يدركها المرء بصوره واعيه والتي تكون مستمره في حياتنا اليوميه." يمكن لاي شيء يذكرك بهم ان يثير تلك الاستجابات في جسمك. بهذا الشكل، يبدو ان الاصدقاء الاعداء هم من اكثر الاشخاص اثاره للتوتر في حياتنا. وهذا يمكن ان يعزي جزئيا الي عدم الثقه بهم. وتضيف هولت-لونستاد: "هناك هذا الغموض. هل يا تري سيكونون مريحين معي هذه المره ام سيعمدون مره اخري الي اثاره قضيه تثير غضبي؟" يري اوشينو ان علاقاتنا الوثيقه التي تدوم طويلا يمكن ان تلحق ضررا اكبر من الاشخاص الذين نحاول تجنبهم. ويقول: "انهم تقريبا جزء منا. لذا فان ما يفعلونه ويقولونه له تاثير اكبر بكثير علينا. وبسبب قوه الارتباط العاطفي بهم، فان هناك فرصه اقوي لالحاق الاذي بها." انهاء العلاقات حتي الان، ركزت ابحاث ودراسات اوشينو وهولت-لونستاد علي التاثيرات قصيره الامد لعلاقات 'الاصدقاء الاعداء'. ويريد كل منهما من الان فصاعدا دراسه كيف تتراكم هذه التاثيرات علي مر السنين والعقود. ولسوء الحظ، فان القليل من هذه الدراسات جمعت بيانات حول مواصفات محدده للعلاقات بين الاشخاص. ومع ذلك، فان اوشينو حصل علي ادله اوليه، رغم انها ادله عرضيه، علي حدوث اضرار لجينات المتطوعين. كل كروموسوم في خلايانا يغطيه جزء من الحمض النووي ويدعي 'تيلومير'. وعندما نكبر في السن، يتضاءل التيلومير مما يتيح المجال لبروز مجموعه من المشاكل، بما في ذلك النمو السرطاني. لهذا السبب، غالبا ما يستعمل طول التيلومير لقياس عمر الخلايا، ومن المعروف ان هذا يتاثر بالتوتر والقلق. وجد اوشينو ان الاشخاص ذوي الاصدقاء المتارجحين لديهم تيلومير اقصر. في اغلب الاحيان نتجاهل اخطاء الاصدقاء الاعداء، لكن هل هذا يمكن ان يؤدي الي مزيد من الضغط؟ واذا تاكد هذا الامر في دراسات اضافيه، فقد يتوجب علينا جميعا ان نعيد النظر بعلاقاتنا... واذا كانت هذه العلاقه تستحق ان نصبر علي اذاهم. لكن لسوء الحظ، لا يسهل دوما تهذيب هؤلاء الاشخاص في شبكات العلاقات الاجتماعيه، خاصه اذا اخذنا بنظر الاعتبار حقيقه كون اغلبها صداقات مدي العمر. في الرد علي سؤال هولت-لونستاد واوشينو عن سبب الابقاء علي علاقات 'الاصدقاء الاعداء'، تحدث العديد من الاشخاص عن الاحساس بالولاء. وتقول هولت-لونستاد: "يراودنا احساس بالالتزام لاننا قد عرفناهم لسنين عديده." اما اخرون فقد ارادوا اتخاذ مواقف تنعم عن رقي اخلاقي. "عليك ان تصبر علي اذاهم... وان تتجاوز عن سلوكهم السخيف". اذن ما هي النصيحه التي يسديها الباحثان للتعامل مع 'الاصدقاء الاعداء'؟ استراتيجيه اوشينو الشخصيه هي التحدث مع اصدقائه الاعداء وشرح مشاكله معهم، املا في التوصل الي تفاهم مشترك. "عندما تلقي نظره علي الطريقه التي يتعاملون بها مع علاقاتهم المتارجحه، فانك لا تجد طريقه مباشره مثل هذه، فغالبا ما نكذب عليهم، نهملهم، او ببساطه نتجنبهم". يبحث اوشينو ايضا في دراسه احتمال ان يكون للتامل دور ايجابي في التاقلم مع هؤلاء. فقد توصلت بعض الدراسات الي ان التفكير بامعان في النقاط الايجابيه لعلاقاتك باستمرار، من بينهم اصدقاؤك الاعداء، يمكنه ان يحسن صحتك النفسيه والعامه. لكن اوشينو يؤكد علي الاختبارات التي اجريت كانت علي نطاق ضيق، لذا فانه يريد اجراء دراسات اخري اكثر فاعليه تكون هوامش الخطا فيها اقل. عندما يتعلق الامر بصداقاتي انا، اجد احدي تعليقات اوشينو قد علقت بمخيلتي حينما يقول ان "كلنا مشغولون، ولا نلتقط الاشارات الي ان الناس بحاجه للدعم والمسانده، وهو ما قد يؤدي الي مشاعر ايجابيه وسلبيه." انه شيء ليس من الفخر ان اعترف به، لكنني في خانه المذنب مثل المتهم. واذا افتخرت بهذا الامر، فانني ساكون اسوا صديق عدو لنفسي". يمكنك قراءه الموضوع الاصلي باللغه الانجليزيه علي موقع BBC Future.
ربما يكون قرابه نصف معارفنا واصدقائنا من "الاصدقاء الاعداء" – وقد يكون لهم تاثير مفاجيء علي حالتك النفسيه وصحتك الجسديه، هذا ما يراه ديفيد روبسن.