انظمه غذائيه بمنطقه البحر المتوسط قد تقلل خطر الاصابه بالازمه قلبيه والسكته الدماغيه وفي "دوريه الدراسات العليا الطبيه"، اوضح الاطباء ان النظام الغذائي الخاص بمنطقه البحر المتوسط نجح في التقليل سريعا من احتمالات الاصابه بالازمات القلبيه والسكتات الدماغيه. واشاروا الي ان هذا النظام قد يكون افضل من الانظمه الغذائيه التي تعتمد علي تناول اطعمه ذات كميه منخفضه من الدهون لتقليل الوزن بصوره مستدامه. واوضحت المقاله الافتتاحيه للدوريه الطبيه التي اعدها الاطباء البارزون ان التركيز علي نوعيه الطعام هو السبيل الافضل في التعامل مع البدانه، لكنها حذرت من وجود اضرار للانقاص السريع للوزن من خلال اتباع نظام مكثف في وقت قصير. ومن بين الموقعين علي هذه المقاله رئيس "اكاديمه الكليات الملكيه الطبيه" تيرنس ستيفنسون، والطبيب ماهيبن ماروثابو الذي كان مسؤولا بارزا في هيئه الخدمات الصحيه البريطانيه. مواضيع قد تهمك نهايه وانتقد الاطباء الهيئات العامله بمجال انقاص الوزن بسبب التركيز علي الحد من تناول السعرات الحراريه بدلا من التركيز علي "الغذاء الجيد". افضل من عقار ستاتين واكد الاطباء اهميه اتباع نظام غذائي لمنطقه البحر المتوسط يشمل الفاكهه والخضروات والمكسرات وزيت الزيتون. ودلل الاطباء علي هذا ببحث يشير الي ان هذا النظام يقلل سريعا من احتمال الاصابه بالازمات القلبيه والسكتات الدماغيه، وانه قد يكون افضل من الانظمه الغذائيه التي تقوم علي تناول كميات قليله من الدهون من اجل فقدان الوزن بصوره مستدامه. واوضح كبير المشرفين علي الدراسه وطبيب القلب الدكتور عاصم مالهورتا ان الادله العلميه علي مدي فاعليه هذا النظام قويه جدا. وقال ان "المسؤوليه الاكبر هي ان نطلب من الناس التركيز علي تناول اطعمه مليئه بالمواد المغذيه". واضاف "سيكون تاثير علي صحتهم سريعا جدا. نعلم النظام الغذائي التقليدي بمنطقه البحر المتوسط - والذي اثبتت تجارب علي عينات عشوائيه احتواءه علي نسبه اعلي من الدهون - يقلل خطر الاصابه بازمه قلبيه او سكته دماغيه حتي في غضون اشهر من اتباعه". واوضح الاطباء في المقال ان تبني نظام غذائي للبحر المتوسط عقب التعرض لازمه قلبيه يكون فعالا في تقليل عدد الوفيات بما يعادل ثلاث مرات تقريبا تناول عقار ستاتين لخفض نسبه الكوليسترول. وقال الدكتور اليسوت تيدستون كبير اطباء التغذيه في هيئه الصحه العامه في انجلترا انه لا يوجد حل واحد سحري لعلاج البدانه. واضاف ان "الارشادات التي تقدمها الحكومه تتمثل في ضروره تناول الكثير من الخبز والارز والبطاطس والمعكرونه والاغذيه النشويه الاخري، والكثير من الفاكهه والخضروات وبعض الحليب ومنتجات الالبان واللحوم والاسماك والبيض والفول وغيرها من مصادر البروتين غير الالبان". ومضي قائلا ان "الاغذيه التي تحتوي علي كميات كبيره من الاملاح والدهون والسكر يجب تناولها بوتيره اقل وبكميات قليله، واذا كنت تعاني حاليا من زياده في الوزن فانك تحتاج الي التقليل من تناول الطعام لتحقيق وزن صحي وتكون نشطا في اطار نمط حياه صحي".
قال اطباء بارزون ان نظاما غذائيا من منطقه البحر المتوسط قد يكون افضل في علاج البدانه من انظمه تقليل الوزن من خلال حساب السعرات الحراريه.