تشير ابحاث الي ان بعض الناس لا يزالون يعانون من مشاكل نفسيه بسبب الدمار الذي خلفه اعصار كاترينا منذ خمس سنوات لكن منذ ابريل/نيسان، لم تغادر كيمب شقتها بالقرب من ستوكهولم سوي خمس مرات، بعد ان تفاقمت اعراض اضطراب القلق الاجتماعي وتضاعفت مخاوفها وتصرفاتها القهريه غير المبرره بسبب رهاب الجراثيم والتلوث اثناء الوباء. وتقول كيمب: "ان الضغوط النفسيه الاضافيه اصبحت تدفعني الي حافه الانهيار التي كنت من قبل استطيع تفاديها". اذ اصبحت ترتعد خوفا من المواصلات العامه، وزاد حرصها علي نظافه ادوات المائده والاكواب وينتابها الخوف والحزن كلما رات صور خلايا فيروس كورونا. وتقول: "اجهش بالبكاء، واشعر انني ساموت، ثم ابكي بحرقه حتي اشعر بالم في جسمي ورئتي"، ويرافق ذلك في الغالب شعور بالاحباط، لانها لا تحقق تقدما في حياتها، والخوف من ان يستغرق الامر سنوات حتي تستانف حياتها الطبيعيه وتسيطر علي اعراض اضطراب الوسواس القهري. وبينما زادت مستويات القلق لدي الكثيرين اثناء الجائحه، فان الاعراض التي تعاني منها كيمب تكشف عن المشاكل النفسيه الخطيره التي تسببت بها الجائحه او فاقمتها لدي البعض. ويحذر الاخصائيون النفسيون من ان هذه المشاكل قد تستمر علي المدي الطويل. مواضيع قد تهمك نهايه ويري ستيفين تايلور، مؤلف كتاب "علم نفس الاوبئه" واستاذ علم النفس بجامعه بريتيش كولومبيا، ان ما يتراوح بين 10 الي 15 في المئه من الناس، لن تعود حياتهم كسابق عهدها، بسبب تاثير الجائحه علي صحتهم النفسيه. واثارت مؤسسه "بلاك دوغ" المستقله لبحوث الصحه النفسيه مخاوف حول "الاقليه التي ستعاني من القلق طويل الامد". وحذرت مجموعه من الاخصائيين الصحيين البارزين مؤخرا في الدوريه الطبيه البريطانيه من ان "اثار الجائحه علي الصحه النفسيه من المرجح ان تبقي لفتره اطول مقارنه باثارها علي الصحه البدنيه". التعلم من الماضي قد تعزي مخاوف علماء النفس من الاثار طويله الامد لفيروس كورونا المستجد الي نتائج الدراسات واستطلاعات الراي عن الجوائح وحالات الطوارئ السابقه. اذ ربطت دراسه بين تفشي متلازمه الالتهاب التنفسي الحاد في عام 2003، وبين زياده معدلات الانتحار بنسبه 30 في المئه بين كبار السن الذين تتجاوز اعمارهم 65 عاما. واشارت دراسه نشرت في فبراير/شباط العام الحالي الي ان التدابير التي تتخذ للحد من انتشار الفيروسات، مثل الحجر الصحي، قد يكون لها اثار سلبيه علي الصحه النفسيه، فقد تؤدي الي الاصابه باعراض اضطراب ما بعد الصدمه او الاكتئاب او الارق. وربطت دراسات بين فقدان الوظائف والضوائق الماليه اثناء فترات الكساد الاقتصادي العالمي، وبين تردي الصحه النفسيه. ويقول جوشوا مورغانستاين، نائب مدير مركز دراسات الكرب التالي للصدمه في الولايات المتحده: "ان الاثار السلبيه للكوارث علي الصحه النفسيه تطال عددا اكبر من الناس وتدوم لفترات اطول بمراحل من اثارها علي الصحه البدنيه. ولهذا من المتوقع ان نشهد زياده في احتياجات الرعايه النفسيه التي قد تستمر لفتره طويله بعد انحسار الوباء". من المرجح ان يواجه البعض بعد انحسار الوباء صعوبات وتحديات عديده بسبب التباعد الاجتماعي في ظل الحجر الصحي ويشير مورغانستاين الي استعراض للدراسات امتد 25 عاما عن تاثير حادثه تشرنوبيل النوويه في اوكرانيا، اذ لاحظ الباحثون ارتفاع معدلات الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمه بين اول المستجيبين للكارثه بعد عقدين من وقوعها. واشارت الدراسه الي ان الاثار النفسيه كانت ابرز تبعات الكارثه التي اسفرت عن مقتل الالاف ووجهت ضربه قاسمه لاقتصاد المنطقه. وتشير الابحاث ايضا الي ان الاشخاص الذين دمر اعصار كاترينا منازلهم في نيو اورليانز عام 2005، ظلوا يعانون من مشاكل نفسيه، ولا سيما الضائقه النفسيه واضطراب ما بعد الصدمه، بعد خمس سنوات من وقوعها. وتفاقمت هذه المشاكل بين اولئك الذين كانوا يعانون من مشاكل نفسيه قبل الكارثه او ذوي الدخل المنخفض. مشاكل طويله الامد ويري علماء النفس ان احد المشاكل النفسيه التي من المرجح ان تستمر علي المدي الطويل بعد وباء كورونا المستجد هي اضطراب الوسواس القهري. ويقول تايلور مفسرا، ان اضطراب الوسواس القهري هو محصله لعوامل وراثيه وبيئيه. ويقول: "ان الاشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للاصابه بانواع من اضطراب الوسواس القهري ، من المرجح ان يصابوا بالاضطراب او تتفاقم اعراضه بسبب الضغوط النفسيه من الجائحه. وقد يصاب بعض هؤلاء برهاب الجراثيم المزمن ما لم يتلقوا علاجا نفسيا ملائما". وبخلاف اضطراب الوسواس القهري، تقول يوكو نيبودا، الاخصائيه النفسيه والمتحدثه باسم مجلس العلاج النفسي بالمملكه المتحده: "ان اضطراب القلق العام يعد واحدا من المشاكل النفسيه التي قد تنتشر في الايام المقبله. اذ يعاني الكثيرون في مجتمعاتنا المعاصره من القلق بالفعل، لكن وباء كورونا القاتل، قد يفاقم القلق والمخاوف لدي الاشخاص الذين يميلون للشعور بالقلق. وحتي بعد انحسار الوباء، سيشعر البعض بقلق مفرط خوفا من ظهور سلاله اخري من الفيروس". وتقول نيبودا ان الاخصائيين النفسيين يخشون ايضا من انتشار الوحده المزمنه او "انعدام الهدف" في الحياه بسبب اجراءات التباعد الاجتماعي اثناء الجائحه. فقد ارغم التباعد الاجتماعي البعض علي الابتعاد عن الكثير من معارفهم، وقد يجدون صعوبه في ترميم علاقاتهم باصدقائهم بعد انحسار الوباء. وقد انسحب اخرون طوعا من العالم الخارجي وانكفئوا علي انفسهم بحثا عن الامان في عالمهم الخاص. وقد يجدون صعوبه في الخروج من العزله ومخالطه الاخرين. وتشير نيبودا الي ان ضغوط الوباء قد تصبح اشد تاثيرا علي اولئك الذين مروا بتجارب مؤلمه في الماضي، مضيفه: "قد تستدعي الضغوط ذكريات الصدمه شعوريا او لاشعوريا، وعندها ستصبح المشاكل النفسيه طويله الامد". وتقول ليندسي هيغينز، من نيويورك التي مات شريك حياتها منتحرا في عام 2014: "اعيش الان في خوف دائم من فقدان افراد عائلتي". وبعد سنوات من العلاج النفسي، شعرت هيغنز انها تعافت تدريجيا من اضطراب ما بعد الصدمه، لكن الان ينتابها الخوف الشديد كلما غادر شريك حياتها الجديد المنزل، وتقول انها تخاف من حدوث مكروه، كان يصاب بالمرض او يصاب به احد افراد عائلتها او اصدقاؤها". وقد تؤثر البطاله او فقدان مصدر الدخل علي الصحه النفسيه علي المدي الطويل. اذ ربطت دراسات عديده بين تداعيات الوباء علي الحاله الاقتصاديه وبين الاكتئاب والضغوط النفسيه والتفكير في الانتحار. وتشير دراسه امريكيه حديثه، تستند الي بيانات استطلاعات الراي، الي ان اكثر من نصف العاطلين او الذين انخفضت دخولهم اثناء الجائحه في الولايات المتحده يعانون بالفعل من مشاكل نفسيه، وزادت معدلات المشاكل النفسيه بين الاشخاص الذين يتقاضون رواتب اكثر انخفاضا. ويري الاخصائيون النفسيون ان طبيعه ازمه كورونا وحجمها يسببان حاله من عدم التيقن غير المسبوق، وليس من الواضح متي ستتعافي القطاعات الاشد تاثرا من الوباء، مثل السفر والترفيه، وما هي احتمالات تعافيها. وتري نيبودا ان هذا الوضع يفرض تحديات علي الاشخاص الذين لا يحسنون التعامل مع المجهول او يعجزون عن تحمل المواقف التي تخرج عن سيطرتهم. وتقول: "ان بعض الناس يخافون من عدم التيقن او المجهول، وهذه المخاوف قد تلازمهم لفتره طويله". نحتاج للمزيد من الابحاث لفهم تداعيات الصحه النفسيه علي عناصر المجتمع المختلفه، مثل المرضي والمعالجين ما الذي ينبغي ان نتعلمه؟ وضعت العديد من الهيئات والمنظمات ارشادات للاستجابه لتداعيات الوباء علي الصحه النفسيه. اذ نشرت منظمه الصحه العالميه توصيات في وقت مبكر من العام الحالي للحفاظ علي الصحه النفسيه، وسارت علي منوالها هيئات حكوميه اخري في الولايات المتحده والمملكه المتحده وغيرها. ويجمع باحثون بيانات لفهم الاثار النفسيه طويله الامد لهذه الازمه وكيفيه التعامل معها. وتبحث دراسات بريطانيه في الصحه النفسيه لمرضي كورونا المستجد الذين تلقوا العلاج في المستشفيات والممرضين والممرضات في الخطوط الاماميه. ويجري مركز بحوث الطب النفسي في ستوكهولم دراسه لمده عام يشارك فيها 3000 شخص كانوا يعانون من امراض نفسيه قبل الجائحه، مثل الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري. وتقول نيتيا جايارام ليندستورم، مديره عمليات بمشروع ستوكهولم، ان هذه الدراسه ستركز علي مدي تاثير كورونا علي اوجه التفاوت في الرعايه الصحيه ومدي تطور او تغير اعراض المرضي والفئات الاشد تضررا من الوباء. ويري مورغانستاين، ان هذه المشروعات ستكون مصدرا مهما للمعلومات لمقدمي الرعايه الصحيه والحكومات. ويقول: "نحن نستعين بهذه الدراسات التي تراقب صحه السكان لتقييم التدخلات والاستعداد للموجات اللاحقه من الوباء وطوارئ الصحه العامه. فالضغط النفسي كالسميات، لا يقل ضررا عن الرصاص او الرادون، ولكي نفهم تاثيره علي المجتمع، نحتاج ان نعرف الفئات التي تعرضت له ومدي تاثيره علي صحتهم". الصمود والامل ويري تايلور ان الوباء قد يخلف اثارا نفسيه طويله الامد لدي فئه من الناس، لكنه يسلط الضوء علي قدره الكثيرين علي تحمل الضغوط النفسيه والصمود في وجه الكوراث. ففي ووهان علي سبيل المثال، حيث ظهر الوباء واستطاعت السلطات ان تسيطر علي انتشار الوباء بعد فرض الحجر الصحي لمده 76 يوما، احتضنت المدينه مهرجانا موسيقيا في احدي المتنزهات المائيه، حيث تزاحم الالاف بلا تباعد اجتماعي او كمامات. واقيمت حفلات موسيقيه كبري في نيوزيلندا بعد نجاحها في الحد من انتشار الوباء. ويري تايلور ان هذه الحفلات والفعاليات اقيمت رغم ان الكثيرين في مستهل عام 2020 كان الشك يساوهم في ان تعود الحياه الي طبيعتها، وتوقع البعض ان تكون الحياه بعد الوباء شبيهه بقصص تشارلز ديكنز الكئيبه. وتشير نيبودا الي ان الوباء انعكس ايجابا علي الصحه النفسيه لبعض الناس، وقد يدوم هذا الاثر ايضا لفتره طويله. وتري ان تجربه الحجر الصحي خففت مستويات القلق لدي بعض الناس الذين كانوا يعانون من الضغوط النفسيه في العالم الخارجي قبل الوباء. وذلك لانهم شعروا بالحريه والامان بقضاء ساعات اطول في المنزل. وتري نيبودا ان الوقت الاضافي الذي امضاه البعض في المنازل شجعهم علي الحرص علي تحقيق التوازن بين الحياه العمليه والحياه العائليه او التمهل عند مخالطه الاخرين بوضع حدود بين الحياه الشخصيه والحياه الاجتماعيه. واستغل البعض التباعد الاجتماعي لترتيب منازلهم والتخلص من الفوضي. وتقول نيبودا ان المساحات المنظمه في منازلهم انعكست ايجابا علي صحتهم النفسيه. ويري الخبراء ان ممارسه الهوايات في وقت الفراغ الاضافي، اسهمت في زياده الشعور بالرضا وخففت الضغوط النفسيه لدي الكثيرين. لكن هذه التجارب لا تجدي نفعا لبعض الناس، مثل سوزان كيمب، الذين يجدون صعوبه في تصور نهايه لمعاناتهم النفسيه بسبب الوباء. وتقول كيمب: "لا استطيع التغلب علي مخاوفي، ومن الصعب الان معرفه ما ان كانت هذه المخاوف مبرره ام غير مبرره". وتقول ليندسي هيغننز: "اشعر ان استعاده التوازن النفسي يكاد يكون مستحيلا الان". ولا تظن هيغنز ان اعراض اضطراب ما بعد الصدمه ستتحسن حتي لو توصل العلماء الي لقاح. وتقول: "سيستغرق توزيع اللقاح واقناع الناس بالحصول عليه وقتا طويلا. واعتقد انني لن اشعر بالامان مره اخري ابدا". يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي BBC Worklife
كانت سوزان كيمب، محرره الاعلانات والطالبه في الثلاثينيات من العمر، تعيش حياه مفعمه بالنشاط والحيويه قبل جائحه كورونا المستجد، فكانت ترتاد المطاعم مع شريك حياتها واقاربها وتحضر ندوات القراءه مع اصدقائها.