تجاوزت اعداد الوفيات جراء فيروس كورونا مليوني حاله، ولا تزال تسجل عشرات الالاف من الوفيات يوميا. والقت هذه العاصفه الفيروسيه بظلالها علي الاقتصاد العالمي، وشبكات العلاقات الدوليه والصحه النفسيه للافراد وحتي مظاهر حياه الناس اليوميه، فلم يسلم شيء من اذاها. وربما لا يتبادر الي الذهن، عند التفكير في جائحه كورونا، حاله "الصدمه النفسيه"، ناهيك عن "الصدمه الجماعيه"، وذلك لاننا نركز دائما علي ابعاد الجائحه الاقتصاديه والسياسيه والبيئيه والعلميه. وحتي عند مناقشه التداعيات النفسيه للوباء، سلطت الاضواء علي الاكتئاب والقلق والوحده والضغوط النفسيه، ولم تشغل الصدمه النفسيه الا حيزا ضئيلا من النقاشات الاعلاميه. غير ان الصدمه النفسيه اكثر عمقا مما يتصور الكثيرون، فهي ليست مجرد مرادف للتجارب التي تسبب ضغوطا نفسيه شديده، ولا تنتج دائما عن الحوادث المروعه التي تستغرق فتره وجيزه، كحوادث السيارات والهجمات الارهابيه او مكافحه الحرائق. وتختلف الصدمه النفسيه عن اضطراب الكرب التالي للصدمه. فالصدمه النفسيه تتعلق باحداث وتجارب ومدي تاثيرها علي النفس. وتختلف الصدمه النفسيه عن الاحداث الضاغطه باختلاف الطريقه التي نتفاعل بها مع الحدث. مواضيع قد تهمك نهايه وبعد انتهاء الجائحه، ستبقي اثار الصدمه الجماعيه الناجمه عنها في المجتمعات لسنوات. فكيف نستوعب هذه التداعيات النفسيه؟ وما هي نصائح وتحذيرات الخبراء في الصدمه النفسيه للتعافي منها؟ عاملون بالرعايه الصحيه يتعانقون اثر وفاه احد زملائهم في اسبانيا يقول ديفيد سترايكي، الطبيب النفسي وممثل مجلس الصدمه النفسيه بالمملكه المتحده، ان الصدمه النفسيه قد توصف بانها انهيار القدره علي ادراك التجارب والعلاقات والاحداث وتاويلها. ويفسر ذلك بالقول: "عندما تتغير نظرتك لنفسك وللعالم وللاخرين وتنقلب راسا علي عقب بسبب حدث مؤلم، ستتحول الضغوط البسيطه المتلاحقه الي صدمه نفسيه، وخاصه اذا رافق هذه الضغوط شعور مستديم وشديد بالعجز وانعدام الحيله". وقد تتسبب المصائب والاحداث المؤلمه اليوميه في صدمه نفسيه. ففقدان الوظيفه، علي سبيل المثال، قد يكون تجربه صادمه بشده. فالوظيفه يستمد منها المرء هويته والشعور بتقدير الذات وعلو الهمه والتصميم والعلاقات الاجتماعيه، فاذا فصلت من العمل، ستفقد كل الاشياء المرتبطه بها، ومن ثم تتراكم الضغوط النفسيه ويصبح الجهاز العصبي في حاله تاهب قصوي. وعندما يفقد المرء القدره علي استعاده التوازن النفسي، الذي يساعده في مواجهه الضغوط النفسيه، ولم يجد شيئا يعوض هذا النقص ليحفزه في الحياه، سيشعر انه متخبط ومسلوب الاراده لبعض الوقت. وقد يحتاج المرء لاعاده النظر في معتقداته وادراكه لذاته، حتي يواجه اثر الصدمه. ولا ترتبط الصدمه النفسيه بالضروره بطبيعه الحدث او شدته، فبعض الناس اكثر قدره من غيرهم علي مواجهه الحدث والتعامل معه. ويقول سترايكي ايضا: "قد يعتمد مدي تقبلك للحدث او عجزك عن تحمله علي حالتك النفسيه في هذا اليوم، فمن الصعب تمييز الاحداث الصادمه من غيرها". عندما يتسع نطاق الصدمه لكن ما دامت الصدمه تنتج عن الطريقه التي نتفاعل بها مع الاحداث والحاله النفسيه لكل فرد علي حده، فكيف تحدث صدمه جماعيه؟ وهل يمكن ان تتعرض جماعات لصدمه نفسيه؟ تحدث الصدمه الجماعيه عندما يتعرض عدد كبير من الناس لصدمه نفسيه جراء وقوع حدث او سلسله من الاحداث في نفس الفتره الزمنيه، وقد تكون جائحه كوفيد-19 نموذجا مثاليا للاحداث الصادمه من جوانب عديده. الطرق المعتاده التي نواجه بها المرض والموت والحزن قد تغيرت تماما بسبب الوباء وفي خضم الوباء، فقد الكثيرون اقرب الناس اليهم، ولا شك ان الموت يسبب صدمه نفسيه لاي شخص في اي مكان، وقد راي البعض احباءهم تتدهور صحتهم سريعا امام اعينهم ولفظوا انفاسهم الاخيره في غضون ايام. والاسوا من ذلك ان التحدث الي المرضي والاقتراب منهم قبل الوفاه كان عسيرا بسبب القيود علي الزيارات في المستشفيات، وحتي طقوس العزاء والمواساه لم تعد كما كانت، بسبب قيود التباعد الاجتماعي. واشار استطلاع للراي الي ان 20 في المئه من العاملين بالرعايه الصحيه يعانون من اثار ما بعد الصدمه بعد العمل في عزله مع المرضي في حاله حرجه. ويواجه هؤلاء العاملون عنصرا اضافيا للصدمه، وهو الجرح الاخلاقي، عندما اوقعتهم قرارات الابقاء علي حياه مرضي والتضحيه باخرين في معضله اخلاقيه غير مسبوقه. وقد تسبب الاصابه بالاعراض الحاده للمرض، كشان خمس المصابين بالفيروس، صدمه نفسيه، فالخوف من الموت ونظرات اللوعه في عيون الاحباء واعراض المرض نفسها قد تملاك رعبا. ويقول متين باسوغلو، احد مؤسسي كليه دارسات الصدمه النفسيه بجامعه كينغز كوليدج في لندن: "ان اصعب شعور يمكن ان تتخيله هو العجز عن التنفس، لانك لا يمكن ان تفعل شيئا للتخفيف من وطاته. فانقطاع النفس هو اوضح صور العجز". وقد توصف الجائحه بانها صدمه جماعيه، لان تاثيرها طال الجميع، بمن فيهم اولئك الذي لم يصابوا بالفيروس ولا يعرفون احدا اصيب به، لان الرعب يتملكهم من الاصابه بالمرض الخفي القاتل، حتي لو لم تتحقق هذه المخاوف. وعلاوه علي ذلك، فان سرعه انتشار الفيروس تتجاوز قدرتنا علي الاستيعاب بعد توقف مظاهر الحياه في ظل قيود الحجر الصحي. وقد تغير ايقاع الحياه واحساسنا بالواقع. واشار البعض الي ان الجائحه اثرت علي احساسهم بالزمن واشتكي الكثيرون من صعوبه التركيز وتشتت الذهن. ويفاقم الانتباه المتواصل لاخبار الجائحه علي وسائل الاعلام من المخاوف والضغوط وقد يؤدي الي صدمه نفسيه غير مباشره او ما يسمي "صدمه بالانابه". فالقصص المخيفه قد تثير نفس مشاعر الضغوط المسببه للصدمه لدي الاشخاص الذين لم يعانوا من المرض. اذ اشار استطلاع للراي الي ان نحو 15 في المئه من الاخصائيين النفسيين الذين استمعوا الي القصص المروعه عن الوباء من مرضاهم اصيبوا بالصدمه غير المباشره. الاطباء والممرضات في المستشفيات اكثر عرضه للاصابه بالصدمه النفسيه وتفاقم هذه المشكله ايضا التهديدات الخفيه التي تنطوي عليها البيئه. فالعالم من حولنا، من اصدقاء وجيران واقارب ومناطق، لم يختلف ظاهريا بعد الوباء عما كان قبله، لكننا نراه الان محفوفا بالمخاطر. فقد ادي الوباء الي تقليص دور المحيط الاجتماعي الذي نلجا اليه حين نتعرض للضغوط بسبب التهديدات الملموسه. واثبتت دراسات ان التجمعات والشبكات الاجتماعيه في اوقات الكوارث والاحداث الصادمه التي تتعرض لها المجتمعات، مثل الهجمات الصاروخيه في فلسطين واسرائيل او الاضطرابات التي شهدتها الجامعات في هونغ كونغ، تساعد المتضررين علي التعافي من الصدمه النفسيه. لكن في حاله جائحه كوفيد-19، اصبحت التجمعات مصدرا للمشاكل. وقد دفع الركود الاقتصادي العالمي الناجم عن كوفيد-19 والحجر الصحي الملايين الي حافه المجهول. وقد اشارت دراسات الي ارتفاع معدلات الامراض النفسيه في اعقاب الركود الاقتصادي عام 2008، بسبب الافلاس وارتفاع معدلات البطاله وانهيار الخطط والتطلعات للمستقبل. ويقول غيلاد هيرشبرغر، اخصائي نفسي اجتماعي بمركز "هيرزليا" للابحاث في اسرائيل: "اذا اصبح شخص واحد عاطلا عن العمل، فهذه ازمه شخصيه. لكن اذا اصبحت نسبه كبيره من سكان هذا البلد عاطلين عن العمل، فان النظام برمته يواجه ازمه". وستكون اثار الصدمه الجماعيه المباشره وغير المباشره اكثر خطوره علي الاطفال. فعلي الرغم من ان الاطفال اكثر قدره علي التكيف، الا انهم اكثر تاثرا بالاضطرابات النفسيه مقارنه بالبالغين. ويقول سترايكي: "قد تتشكل لدي الاطفال رؤيه مرعبه للعالم، فسيتصورون ان ما دام اباؤهم وامهاتهم لا يمكنهم مواجهه الازمات، فان العالم غير امن". وستستقر هذه النظره في اذهانهم في حال لم نتوخ الحذر. ويقول سترايكي: "كل منا لديه عدسه يري نفسه وغيره والعالم من خلالها، وتخلف الاحداث والتجارب اثرا علي هذه العدسه، واحيانا تكون مستديمه". واذا تعرض بعض الاطفال للصدمات لوقت طويل، قد يصبح كوفيد-19 ظاهره تتوارثها الاجيال. فقد ينقل هؤلاء الاطفال الصدمه النفسيه لاطفالهم من خلال تشجيعهم علي محاكاه ابائهم وامهاتهم دون قصد او ربما من خلال التغيرات الوراثيه فوق الجينيه. فقد ربطت دراسات عن القبائل الاصليه في استراليا بين التفاوت في التحصيل الدراسي والوظائف ومعدلات وفيات الاطفال وغيرها وبين اثار الصدمات النفسيه القديمه. رد فعل احد العاملين بالرعايه الصحيه في احد المقابر في الهند قبل جنازه وتضع الصدمه النفسيه الجماعيه، حين يعاني الاف او ملايين الاشخاص حول العالم من اضطرابات نفسيه، عبئا هائلا علي انظمه الرعايه الصحيه النفسيه، ولا سيما وسط الضغوط الاجتماعيه والاقتصاديه التي تنتج عاده عن ترنح الانظمه. ويري باسوغلو ان الاستجابه للصدمه النفسيه لن تقتصر علي العلاج النفسي فقط، بل ستحتاج لجهود موازيه لتفسير الحدث الصادم ومساعده الناس علي استيعابه عبر القنوات الاعلاميه، سواء في المنشورات او مقاطع الفيديو وقنوات الاطفال وقنوات التلفاز والصحف والانترنت. ويقول باسوغلو ان اثار الصدمه الجماعيه ليست نفسيه فقط، بل تطال اثارها المجتمع باكمله. فعندما يتعرض عدد كبير من الناس لحدث صادم، تتاثر علاقات الناس وارتباطهم بالانظمه الاجتماعيه ودورهم كمواطنين. فالصدمه النفسيه لها اثار اجتماعيه واقتصاديه وسياسيه. واشارت دراسه الي ان الناجين من الصدمه الجماعيه في الصين تراجعت مشاركتهم السياسيه للابد. وقد تزيد الصدمه الجماعيه من احتياج الناس الي زعماء يحكمون بقبضه من حديد، وتمهد الطرق للانظمه الاستبداديه. الجماعات في مقابل الافراد صاغ الاخصائيون النفسيون الاجتماعيون مصطلح "النسيج الاساسي للحياه الاجتماعيه"، للاشاره الي القصص المشتركه والمعايير السلوكيه والطقوس والانظمه والتقاليد المشتركه والمساحات الاجتماعيه والمصير المشترك والعلاقه بالاخر. وبينما قد تمزق الصدمه النفسيه الفرديه كيان الفرد، فان الصدمه الجماعيه قد تعصف بالنسيج الاجتماعي. ولاحظ جيفري الكسندر، عالم الاجتماع بجامعه ييل، ان النسيج الاجتماعي في الولايات المتحده علي سبيل المثال، مزقته الفوضي وخروج الامور عن السيطره، كما لو كانت الدوله تتداعي اركانها بعد الوباء. ويري الكسندر ان الصدمه الجماعيه في الولايات المتحده كانت مضاعفه، فقد تداخلت جائحه كوفيد-19 مع صدمات تاريخيه طويله الامد جراء التمييز العنصري. واشارت دراسات الي ان الامريكيين غير البيض، ولا سيما ذوي البشره السوداء، قد يورثون الصدمات النفسيه جراء التمييز العنصري للاجيال اللاحقه. مسيره لتابين ضحايا فيروس كورونا في جنوب افريقيا وقد تتمكن الجماعات احيانا من مواجهه الصدمات النفسيه وتجاوزها. فاذا كان الحدث الصادم له علاقه بهويه المجتمع، قد تعيد الصدمه الجماعيه تشكيل رؤيه المجتمع لذاته وللعالم. ويضرب هيرشبرغر مثالا علي ذلك بالمحرقه، ويقول ان علاقه المجتمع بالصدمه ومحاولته معالجتها وادخالها في طقوسه واحاديثه، اصبحت في صميم هويه المجتمع. وفي انجلترا، اصبحت ذكري الحرب الخاطفه، نواه للذاكره الوطنيه، وكثيرا ما تستدعي لتحفيز مشاعر التضامن الاجتماعي وروح الجوار. وشبه الرئيس السابق دونالد ترامب جائحه كوفيد-19 بالهجوم علي ميناء بيرل الامريكي في عام 1951، واستخدم مصطلح الاخر للاشاره الي الصين بوصفها ارض المرض. مشكله النسيان غير ان الصدمه الجماعيه قد تترك اثارا مستديمه في المجتمع اذا طواها النسيان. فاذا عجز الناس عن مواجهه الصدمه ومناقشتها او حاولت السلطات كبتها في دائره النسيان، فان الندوب ستظل باقيه في نسيح المجتمع ولن تندمل. وقد واجهت المجتمعات التي مزقتها الحرب في لبنان، سلسله من الاحداث والتجارب التي ادت الي ما يسمي بـ "التعرض المتواصل لاثار الصدمه النفسيه"، التي تتجسد في صوره دورات من العنف والغضب واللامبالاه. فعندما يتعرض هؤلاء لمثيرات ترتبط بالحدث الصادم الذي لم يعالج بطريقه ملائمه، قد تنتابهم حاله من الغضب والعدوانيه. واحيانا، قد يكونون في حاله من السلبيه واللامبالاه لتفادي التعرض مره اخري لهذه المثيرات. وعلي مستوي الجماعات، هذا يعني سلسله من العنف والغضب ثم الانسحاب. وقد يتغافل المسؤولون احيانا عن الاحداث المفجعه، وقد يعمدون الي حذفها من الكتب الدراسيه. لكن النسيان في الواقع، قد يشعل شراره الاستياء والتوترات الاجتماعيه. امراه تسير بجوار لافته في المانيا تقول: "الفريق الافضل هو الذي يحافظ علي المسافات" والعجيب، ان جائحه كوفيد-19 قد يسهل نسيانها، اذ تشير ادله الي ان جائحه انفلونزا 1918، التي حصدت ارواح 50 مليون شخص علي الاقل حول العالم، محيت من الذاكره الجماعيه الي حد ان المعلقين اطلقوا عليها "الانفلونزا المنسيه". وباستثناء نيوزيلندا، لم تخلد اي دوله ذكري الضحايا، سواء بتماثيل او نصب تذكاريه او حتي بالوقوف دقائق حداد علي ارواح الضحايا. لكن احدا لم يخلد ذكري جوائح 1957 او 1968 ايضا التي حصدت ارواح عشرات الالاف من الضحايا علي مستوي العالم. وقد يعزي ذلك الي طبيعه الجوائح، فصدمه الجائحه يصعب استيعابها وايجاد تفسير عقلاني لها، علي عكس الصدمات الجماعيه الاخري. فما هو الهدف الذي يموت المرء في سبيله، كشان الموت جراء الحروب؟ ومن العدو الذي تكبد الهزيمه؟ وما هي المبررات التي تهون علي النفس وقع الموت؟ ويقول هيرشبرغر: "لم يتعمد احد نقل العدوي للاخرين، فالامر لا يعدو كونه محصله لاسلوب حياتنا وانشطه البشر". لكن نسيان الماضي قد يؤثر علي قدرتنا علي الاستعداد للازمات في المستقبل. ويقول مارتن بايلي، عالم الاجتماع بكليه لندن للاقتصاد، ان المراقبين اثناء وباء 1957، لاحظوا اننا لم نتعلم شيئا من جائحه 1918. وقد نسينا ايضا جائحه 1957. ويري بايلي اننا لو كنا حاولنا تذكر ماضينا والتعلم منه لكنا استجبنا بطريقه افضل لجائحه كوفيد-19. وقد تحظي الجهود الوطنيه لاحياء ذكري الاحداث الصادمه باهميه كبيره، لانها تعالج الصدمه الجماعيه علي نطاق واسع. ففي المملكه المتحده، تسلط السرديه الوطنيه الضوء علي دور هيئه الرعايه الصحيه الوطنيه والعاملين الضروريين في الدوله. وقد خصص يوم الثالث من يوليو/تموز للوقوف دقيقه حداد علي ارواح الضحايا. ويقترح البعض اقامه نصب تذكاريه للعاملين في الرعايه الصحيه في لندن. واوصي بايلي وغيره بتخصيص يوم عطله لتذكر جائحه كوفيد بدءا من العام المقبل، حتي تظل ذكري الجائحه محفوره في الذاكره الجماعيه والاعتراف بالم الفقدان والصدمه والمعاناه. وتسببت جائحه كوفيد-19 في صدمه جماعيه منقطعه النظير، تغيرت علي اثرها نظرتنا للعلاقات الاجتماعيه المتشابكه والمعتقدات والافكار التي تنبني عليها هويتنا الي الابد. ولن تعود الطرق التي نعمل بها ونعيش بها ورؤيتنا لبعضنا بعضا بعد الجائحه كما كانت قبلها، فقد اتخذ كل شيء معني وسياقا مختلفا. غير ان جميع الجوائح تنتهي، وسيصل هذا الوباء الي نهايته حتما. لكن نسيان الصدمه وتجاوزها وعدم الانتباه لها والتعلم منها لن يفيدنا مستقبلا، بل قد يضر بماضينا وصحتنا النفسيه وربما ايضا بمستقبلنا. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي BBC Future
انت تعايش الان اول صدمه جماعيه عالميه لم يشهد العالم مثيلا لها منذ عقود طويله، ولعلها الاولي من نوعها منذ الحرب العالميه الثانيه، وربما لم تتعرض لصدمه بهذه الشده في حياتك.