باحثون من مركز كوكرين درسوا نتائج تجارب اجريت علي اكثر من مئه الف شخص، ولم يجدوا دليلا علي ان تلك الدهون حالت دون الاصابه بامراض القلب. وخلص الباحثون الي ان فرصه الحصول علي اي فائده ذات مغزي من تناول دهون اوميغا 3 هي واحد بالالف. وشملت الدراسه المكملات الغذائيه التي تحتوي دهون اوميغا 3 وليس دهون اوميغا 3 التي يحصل عليها الانسان من تناول الاسماك والتي لايزال الخبراء يعتقدون انها جيده للقلب وكذلك للصحه العامه للجسم. وتوصي هيئه الخدمات الصحيه الوطنيه في بريطانيا الناس بتناول وجبتين من الاسماك اسبوعيا للحصول علي ما يكفي من الدهون المفيده. ودهون اوميغا 3 لا يستطيع الجسم البشري صنعها بنفسه ولكنها توجد في الزيوت النباتيه والمكسرات والبذور. ويقول الدكتور لي هوبر من جامعه ايست انجليا في بريطانيا والمؤلف الرئيسي للدراسه فيما يتعلق بمكملات زيت السمك : "يمكننا ان نكون واثقين من نتائج هذه الدراسه التي تتناقض مع الاعتقاد السائد بان دهون اوميغا 3 تحمي القلب، ولقد تضمنت هذه الدراسه المنهجيه الكبيره معلومات من عده الاف من الاشخاص علي مدار فترات طويله. وعلي الرغم من كل هذه المعلومات، لا نري نتائج وقائيه". ويضيف هوبر " تقدم الدراسه دليلا جيدا علي ان تناول مكملات اوميغا 3 لا يفيد صحه القلب او يقلل من خطر الاصابه بالجلطه او الوفاه من اي سبب". وتحتوي بعض الاسماك علي كميات صغيره من المواد الكيميائيه التي قد تكون ضاره اذا تم تناولها بكميات كبيره. وكذلك يحتوي سمك القرش والمارلن وسمك ابو سيف علي كميات صغيره من الزئبق ويجب تجنب تناولها من قبل النساء الحوامل والاطفال دون سن 16 سنه. تناول الخضروات: ويقول البروفيسور توم ساندرز خبير التغذيه في كليه كينجز كوليدج في لندن : "ان التوصيات الحاليه فيما يتعلق بالتغذيه للوقايه من امراض القلب تشجع علي تناول الاسماك وليس المكملات الغذائيه التي تحتوي علي زيوت السمك، ولا تقدم هذه الدراسه اي دليل يشير الي ان هذه النصيحه الغذائيه يجب ان تتغير." بدوره، البروفيسور تيم تشيكو، وهو طبيب قلب من جامعه شيفيلد في انجلترا: " في الماضي كانت هيئه الصحه الوطنيه في بريطانيا تعطي الاشخاص الذين عانوا من نوبه قلبيه هذه المكملات التي تحتوي علي زيت السمك، ولكن هذا الاجراء توقف منذ بضع سنوات". ويضيف تشيكو: "هذه المكملات ذات تكلفه كبيره ، لذلك نصيحتي لاي شخص يشتريها علي امل انها تقلل خطر الاصابه بامراض القلب، هي انفق اموالك علي شراء الخضروات بدلا من ذلك". ولكن الدكتوره كاري روكستون من دائره معلومات الصحه والمكملات الغذائيه في بريطانيا تقول: " بالنسبه لاولئك الذين لا ياكلون السمك، فان تناول مكملات زيوت السمك وسيله مفيده لحصول جسمهم علي الكميات التي يوصي بها الاطباء من دهون اوميغا 3 التي تستخدم ايضا من قبل الجسم للحفاظ علي صحه العينين والمناعه والدماغ وليس فقط القلب".
يروج علي نطاق واسع ان تناول مكملات غذائيه تحتوي دهون اوميغا 3 هي طريقه سهله لحمايه القلب، ولكن الخبراء يقولون ان الادله لا تدعم ذلك.