لم تعبا ليزا تشوي، المحلله في مجال المال والاعمال، في البدايه باعراض مرضيه شعرت بها، وكان ينبغي ان تنذرها بانها تعاني من مشكله صحيه ما. فتشوي، البالغه من العمر 53 عاما، سيده نشيطه للغايه، تتمتع بلياقه بدنيه جيده، وتتبع نظاما غذائيا نباتيا، وتتجنب الاطعمه الغنيه بالدهون، كما تستقل الدراجه بانتظام، ما جعلها - للوهله الاولي - بعيده كل البعد، عن سمات وصفات "الضحايا النموذجيين للازمات القلبيه". لكن تشوي، التي تتخذ من مدينه سياتل الامريكيه مقرا لعملها، كانت تعمل لنحو 60 ساعه اسبوعيا، بما في ذلك خلال فترات المساء والعطله الاسبوعيه. فضلا عن ذلك، كانت هذه السيده تدير مشروعات معقده ذات طابع رقمي، وتلتزم باتمام انجاز الكثير من المهام في اطار زمني محدود. وبالنسبه لها، كان هذا العبء معتادا بكل معني الكلمه، اذ كانت تقول دائما: "عملي حافل بالضغوط، وعاده ما انخرط فيه، علي نحو يشعرني بالارهاق". غير ان تشوي بدات اخذ الاعراض المرضيه التي تواجهها علي محمل الجد قبل شهور قليله، عندما شرعت فجاه، في الشعور وكان سندانا ما يضغط علي صدرها. وتبين لاحقا في المستشفي، انها تعاني من تمزق في احد شرايينها، وهي علامه مميزه للاصابه بما يعرف بـ "التسلخ التلقائي للشريان التاجي"، وهي حاله مرضيه في القلب نادره الحدوث نسبيا، تصيب النساء والشبان تحت سن الخمسين، بشكل خاص. مواضيع قد تهمك نهايه وعندما قيل لتشوي انها ستحتاج الي تدخل جراحي لعلاج شريانها، كان اول ما جال بخاطرها - للمفارقه - انه لا يوجد لديها وقت كاف لذلك، فـ "انا اعكف علي وضع جدول يخص عمليه نقل العاملين من مكان لاخر، واتولي القيام بكل الامور المتعلقه بذلك بنفسي". ولا يشكل ما مرت به هذه السيده حاله فريده من نوعها؛ فهناك الكثيرون ممن يجدون انفسهم في حاله صحيه متداعيه بسبب العمل المكثف. وقد اجريت مؤخرا دراسه جديده، يقال انها الاولي من نوعها علي الاطلاق، علي صعيد محاوله تحديد الامراض التي يتحمل العالم اعباء مواجهتها جراء العمل لساعات طويله. واظهرت هذه الدراسه مدي قتامه الصوره علي هذا الصعيد. وفي ورقه بحثيه نشرت في 17 مايو/ايار، قال باحثون من مؤسسات تشمل منظمه الصحه العالميه ومنظمه العمل الدوليه، ان 750 الف شخص تقريبا يفارقون الحياه سنويا، بسبب الجلطات وامراض القلب الاقفاريه الناجمه عن العمل لساعات طويله. ويشمل هذا النوع من امراض القلب، الذي يعرف كذلك بـ "امراض القلب التاجيه"، المعاناه من ضيق الشرايين. ورغم ان "التسلخ التلقائي للشريان التاجي"، لا يندرج علي قائمه امراض القلب الاقفاريه التقليديه، فانه يتشابه مع هذه الامراض، في ان التوتر وارتفاع ضغط الدم، يشكلان احد ابرز العوامل المسببه لها جميعا. وتشير هذه الارقام الي ان عدد الوفيات جراء الافراط في العمل، يزيد عن نظيره الناجم عن الاصابه بمرض مثل الملاريا، ما يعني اننا ازاء ازمه صحيه عالميه، تتطلب ابداء اهتمام من جانب الافراد والمؤسسات والشركات والحكومات، علي حد سواء. ومن شان عدم التوصل الي حل لهذه المشكله، استمرارها، بل وتفاقمها علي الارجح كذلك. تشير بيانات حديثه الي ان العمل بشكل مكثف لساعات طويله او لوقت متاخر من الليل، لم يعد يشكل فقط سببا للارهاق، وانما اصبح من بين العوامل التي تهدد الحياه بكل معني الكلمه كيف يؤثر الافراط في العمل علي صحه الانسان؟ ونشرت الورقه البحثيه في دوريه "انفيرومينتال انترناشيونال". وتضمنت مراجعه منهجيه للبيانات الخاصه بعوامل مختلفه، من بينها تلك المرتبطه بالاشخاص الذين يعملون لساعات طويله. وقد عرف العمل علي هذه الشاكله، بانه ذاك الذي يستمر 55 ساعه اسبوعيا او اكثر. كما تشمل تلك العوامل ايضا؛ التاثيرات الصحيه لذلك، ومعدلات الوفاه التي سجلت في غالبيه دول العالم، في الفتره ما بين عامي 2000 و2016. وحرص معدو الدراسه، علي تثبيت عوامل مثل النوع الاجتماعي والوضع الاجتماعي الاقتصادي، بهدف تحديد تاثيرات الافراط في العمل علي الصحه، باقصي قدر ممكن من الدقه. وقد خلصت الدراسه الي ان الافراط في العمل، يمثل اكثر عامل يمكن ان يتسبب منفردا، في الاصابه بالامراض المرتبطه بممارسه المهن المختلفه، اذ يربط بينه وبين ثلث هذه الامراض تقريبا. ويقول فرانك بيغا، المعد الرئيسي للدراسه والمسؤول في منظمه الصحه العالميه: "بوصفي عالما في الاوبئه، شعرت بدهشه شديده بشكل شخصي، عندما حللنا هذه الارقام. فقد فوجئت للغايه بحجم العبء" الذي يتسبب فيه الافراط في العمل. ورغم ان بيغا يصف الاستخلاصات التي اسفرت عنها الدراسه، بانها "متوسطه" الاهميه، فانه يشير الي انها "ذات مغزي من الناحيه السريريه" بالنسبه للاطباء. علي اي حال، يمكن ان يؤثر الافراط في العمل سلبا علي الصحه والمتوسط المتوقع لطول العمر، بطريقتين رئيسيتين؛ اولاهما ترتبط بالمشكلات البيولوجيه التي تنجم عن الاجهاد المزمن، وتنتج عن ارتفاع مستوي الهرمونات ذات الصله بالشعور بالتوتر، وهو ما يفضي الي ارتفاع ضغط الدم ونسبه الكوليسترول. اما الطريقه الثانيه، فتتمثل في التغيرات التي تطرا علي السلوك بسبب العمل لساعات اطول من اللازم. فمن ينخرطون في ذلك، ربما ينامون لساعات اقل، وقلما يمارسون الرياضه، ويتناولون اطعمه غير صحيه، ويعكفون علي التدخين واحتساء الكحوليات، للتكيف مع ظروف عملهم وحياتهم. الي جانب ذلك، ثمه اسباب اخري تحدو بنا للشعور بالقلق، ازاء مساله الافراط في العمل، سواء خلال تواصل ازمه تفشي وباء كورونا، او ونحن نتطلع الي شكل الحياه في الفتره التاليه لانتهاء هذه الازمه. فقد زاد الوباء من حده بعض الضغوط الناجمه عن العمل، وادي لظهور اشكال جديده للارهاق القائم في بيئته كذلك. وبوسعنا النظر الي الهند كنموذج لذلك. فرغم ان هذا البلد اصبح الان بؤره تفشي فيروس كورونا علي مستوي العالم، مع تسجيل اكثر من 25 مليون حاله اصابه بالفيروس في اراضيه، فان الوباء يؤثر علي صحه الهنود بطرق اخري كذلك. فحسبما يقول الطبيب سيفيث راو، مؤسس الرابطه الهنديه للقلب، يواجه ابناء جنوب اسيا من الاصل خطرا اكبر من سواهم، فيما يتعلق بامكانيه الاصابه بامراض القلب. والان "ومع تفشي وباء كورونا، نري زياده في عدد من يعملون من المنزل، ما يجعل تحقيق التوازن بين الحياه المهنيه ونظيرتها الشخصيه امرا غير واضح لدي الكثيرين، بما يقود الي ارباك نمط النوم وممارسه الرياضه، وهو ما يفاقم بالتبعيه خطر التعرض للجلطات وامراض القلب والاوعيه الدمويه". علاوه علي ذلك، ادي الوباء الي انكماش اقتصادي، هو الاكبر منذ ان شهد العالم قبل عقود ازمه الكساد الكبير. وتشير الوقائع التاريخيه، الي ان فترات الركود السابقه كان يعقبها زياده عدد ساعات العمل. ويقول بيغا انه في ظل فقدان الوظائف بشكل واسع النطاق خلال الوباء "يبدو انه بات يتعين علي من لا يزالون يحتفظون بوظائفهم، ان يعملوا لفترات اطول، لتعويض ما فقد من الوظائف". تشير ابحاث الي ان عدد الوفيات جراء الافراط في العمل، يزيد عن نظيره الناجم عن الاصابه بمرض مثل الملاريا اماكن تزيد فيها معدلات الافراط في العمل ووفقا للبيانات الوارده في الورقه البحثيه، ينخرط تسعه في المئه من سكان العالم، بمن فيهم اطفال، في العمل لساعات طويله، وان عدد من يعملون علي نحو مفرط في ازدياد، منذ عام 2000. واشارت الدراسه الي ان تاثيرات هذا الافراط في العمل تتباين بشده، باختلاف شرائح المجتمع. فالورقه البحثيه كشفت عن ان الرجال يعملون لفترات اطول من النساء، في كل الفئات العمريه التي شملتها الدراسه. واشارت الي انه رغم ان افراط المرء في العمل، يصل الي ذروته في مستهل مرحله منتصف العمر بالنسبه له، فان التاثيرات الصحيه لذلك، تستغرق وقتا اطول لكي تظهر عليه. ومن هذا المنطلق، اعتبر معدو الدراسه، انه يجب عليهم ان يضعوا في الحسبان، وجود فارق زمني يصل الي عشر سنوات، بين المرحله التي يفرط فيها المرء في العمل والفتره التي يظهر فيها عليه اي مرض محتمل جراء ذلك. فبرغم كل شيء؛ لا يشكل "الموت بسبب الافراط في العمل" امرا "يحدث بين عشيه وضحاها". كما كشفت البيانات التي تضمنتها الدراسه النقاب عن ان ابناء جنوب شرق اسيا، يتربعون علي راس قائمه من يعملون لساعات اطول مقارنه بنظرائهم في العالم، وهي القائمه التي يتذيلها الاوروبيون. ويقول بيغا انه قد تكون هناك اسباب ثقافيه، تقف وراء انخراط اعداد كبيره من الاسيويين في العمل المضني علي هذه الشاكله. فالكثير من ابناء الدول الاسيويه، ينخرطون في اعمال تعود عليهم بدخل منخفض او متوسط، وتندرج في اطار ما يعرف بقطاعات الاقتصاد غير الرسمي. ويشير بيغا الي ان من يقومون بذلك "ربما يتوجب عليهم العمل لساعات اطول لمواصله البقاء في وظائفهم. ربما يعمل هؤلاء في اكثر من وظيفه في وقت واحد، وقد لا يكونون من بين من تشملهم قوانين الحمايه الاجتماعيه". علي الجانب الاخر، ينعم كثير من الاوروبيين، بثقافه عمل تحتفي بالعطلات الطويله، وفترات الراحه الكبيره كذلك. اللافت ان هذا التوجه الذي يتسم بقدر اكبر من الاسترخاء، وجد طريقه الي قوانين العمل في القاره. فالتوجيه الذي يتبعه الاتحاد الاوروبي، بشان ساعات العمل المطبقه في الدول الاعضاء فيه، يحظر علي العاملين ان يعملوا لما يزيد علي 48 ساعه في المتوسط اسبوعيا. لكن بعض الدول الاوروبيه، خاصه تلك الواقعه خارج منطقه اسكندنافيا وفرنسا ايضا، تشهد منذ عام 1990 زياده في عدد العمال المهره، الذين يعملون لساعات طويله للغايه. ولعل من الامور الداله في هذا الصدد، تقديم وزير الصحه النمساوي استقالته من منصبه في ابريل/نيسان الماضي، قائلا انه اصيب بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبه السكر في الدم، بالتزامن مع اضطراره للعمل بشكل مضن خلال ازمه الوباء. وقد بدا افصاحه علنا عن ذلك، امرا غير معتاد، ليس فقط بسبب منصبه الرفيع، وانما كذلك لانه استطاع في نهايه المطاف بالفعل، ان يتخذ خطوه ترك هذا العمل المرهق. واذا عدنا الي مدينه سياتل حيث مقر عمل تشوي، سنجد ان هذه السيده كانت محظوظه، لان زملاءها اتخذوا موقفا داعما لها، وتفهموا مدي حاجتها لابطاء ايقاعها في العمل. لكن ذلك لا ينفي ان ثمه حاجه للاسراع بالتعامل مع مثل هذا الخطر الذي يواجه الصحه، في ضوء انه ربما لن يتسني للجميع احداث توازن بين ساعات العمل وفترات الراحه، ولن يحظي الكل بجرس انذار ينذرهم بانهم عرضه لجلطه او ازمه قلبيه مميته، كذاك الذي قرع في اذان هذه السيده قبل شهور. مواجهه الارهاق في العمل وبوسعنا الاشاره هنا الي ان استمرار التوجهات السائده حاليا علي هذا المضمار، لن يؤدي الا الي تفاقم مشكلات الارهاق الناجم عن الافراط في العمل، وما يترتب علي ذلك من اضرار صحيه، وهو امر يثير القلق علي نحو خاص، بالنظر الي العدد الكبير من المجتمعات، التي تمجد قيمه العمل المفرط، الي حد وصول المرء الي ما يعرف بـ "الاحتراق الوظيفي". كما ان زياده ساعات العمل بالقدر الذي يحدث حاليا خلال فتره الوباء، ومحدوديه المؤشرات التي تفيد بقرب انتهاء هذا الوضع، يشيران الي ان عدد من يعانون من قضاء وقت اطول في العمل، سيزداد لا محاله. ويتحمل ارباب العمل والعاملون - سواء بسواء - المسؤوليه عن وضع حد بشكل او باخر، لهذه الدائره المهلكه. وربما تعين علي الطرفين العمل يدا بيد، لكبح جماح ظاهره العمل المفرط هذه، وما يترتب عليها من مشكلات. وبوجه عام، يحث بيغا المسؤولين عن الشركات والمؤسسات المختلفه علي تبني الافكار الخاصه بتطبيق نظام ساعات العمل المرنه، وتقاسم الوظائف، وغير ذلك من الاساليب، التي يتم من خلالها تحسين التوازن بين الحياه المهنيه والشخصيه. كما ينبغي ان يتم التعامل مع الخدمات الصحيه التي تقدم للعاملين في اماكن عملهم، علي محمل الجد. ويعقب الطبيب سيفيث راو علي ذلك قائلا: "نؤمن في الرابطه الهنديه للقلب، بان زياده مقدار التعليم الذي يحصله المرء، واجراء فحوص اكبر، يشكلان امرا اساسيا للوقايه من الاصابه بالجلطات وامراض القلب والاوعيه الدمويه". فضلا عن ذلك، ثمه دور يتعين علي الافراد الاضطلاع به، لاعاده صياغه توجهاتهم نحو العمل، فبوسعنا جميعا ان نحاول مقاومه ان يجبر الافراط في العمل الكثيرين منا، علي البقاء ملتصقين بهواتفهم حتي ساعات متاخره من مساء كل يوم. وكلما اسرع العاملون في التحرك علي هذا الصعيد، اصبحوا في وضع افضل، نظرا لان الخطر المترتب علي الافراط في العمل، يتراكم بمرور السنوات، وهو ما يعني ان الحيلوله دون ان يصبح مزمنا، ربما يقلل من حده المشكلات الصحيه الاكثر خطوره، التي قد تترتب عليه، وذلك علي الرغم من انه لا توجد حتي الان، ادله علميه كافيه، تكشف عن المرحله، التي تتحول فيها هذه المشكله من خطر قصير الاجل، الي خطر مزمن. ولا ينفي كل ذلك، وجود حاجه لاحداث التغييرات الاوسع نطاقا في هذا المجال علي المستوي الحكومي. ويقول بيغا في هذا الشان: "لدينا حلول بالفعل. فقد تم وضع قيود تحدد اقصي عدد من ساعات العمل مسموح بها"، كما يحدث - مثلا - بموجب التوجيه الخاص بساعات العمل، الساري في الاتحاد الاوروبي، وقوانين اخري مماثله مطبقه في مناطق شتي من العالم. وفي الدول التي سنت فيها قوانين صارمه لمواجهه ظاهره العمل بشكل مفرط، يتمثل العنصر الحاسم فيما يتعلق بضمان تحقيق ذلك الهدف، في تطبيق بنود هذه القوانين، ومراقبه ذلك ايضا. اما في الدول التي لا تتسم فيها شبكات الامان والحمايه الاجتماعيه بالقوه نفسها، فمن الممكن ان يفضي تفعيل التدابير الخاصه بمكافحه الفقر وتطبيق برامج الرعايه الاجتماعيه، الي تقليل عدد من يكدحون ويعملون لاقصي عدد ممكن من الساعات، بدافع الاحتياج والضروره. في نهايه المطاف، من شان الاحجام عن احداث اي تغيير علي صعيد حياتنا المهنيه، استمرار مشكله الافراط في العمل، وما يترتب عليها من متاعب صحيه. لكن علينا جميعا ادراك ان التغيير ليس بالامر المستحيل. فكما يقول بيغا: "بوسعنا القيام بشيء ما، وهو امر بمقدور الجميع". يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي BBC Worklife
دقت دراسه جديده اجراس الانذار فيما يتعلق بالتبعات المحتمله للعمل ساعات اطول من المعتاد، اذ اظهرت ان من يعملون اكثر من 54 ساعه في الاسبوع، يتزايد خطر تعرضهم للوفاه جراء الافراط في العمل، في ظل بيانات تفيد بان ذلك يودي سنويا، بحياه نحو 750 الف شخص.