كما ذكرت بعض النساء ان السباحه في الماء البارد ادت الي تحسين صحتهن العقليه. من هؤلاء، اليسون اوين التي تقول "لم اكن ادرك بدء انقطاع الطمث لدي عندما حدث هذا قبل بضع سنوات". واضافت "قرات قصصا عن نساء انقطع لديهن الطمث، واصبحن قلقات او تم تشخيص اصابتهن بالاكتئاب". وتابعت ""لم اكن ارغب في المرور بهذا الموقف، واعتقدت انني يجب ان افعل شيئا لاظل نشطه واتجاوز هذا الموقف". تركت اليسون وظيفتها التعليميه الصيف الماضي، من اجل رعايه طفلتها التي تعاني من شلل دماغي، لكنها قالت انها انخرطت بعد ذلك في ممارسه السباحه في الماء البارد. بدات اليسون بتجربه السباحه في البحر حول شبه جزيره غاور في سوانزي، ثم تلقت اتصالات من نساء اخريات طلبن الانضمام اليها. وقالت "كانت البدايه لمجرد التشويق والاثاره. انها تطلق الطفل المفترض وجوده بداخلنا، انها تذكرنا بما اعتدنا ان نكون عليه قبل انجاب الاطفال وقبل ان نعمل وحتي قبل ان نواجه اعباء الحياه مثل الديون والقروض العقاريه". وعن كيفيه السباحه في درجه الحراره المنخفضه، اوضحت ان الامر "يتطلب 91 ثانيه فقط من تحمل" البقاء في الماء، ثم يبدا الجسم في التكيف مع هذه الحراره. وقالت اليسون ان استجابه النساء اللواتي شاركن في السباحه كانت ايجابيه الي درجه انهن شكلن جماعه بدون سابق ترتيب، اطلقن عليها The Gower Bluetits، وهو فرع لنادي سباحه مماثل في منطقه بيمبروكشاير بمقاطعه ويلز. باتريشيا وودهاوس اصبحت احدي عضوات الجماعه، وتقول "امر حاليا بمرحله انقطاع الطمث". واضافت "اشعر ان الامر اصبح اسهل منذ بدء هذا . لم يكن العرق والتعرق الليلي سيئا للغايه. كنت قد عانيت من القلق، لكني وجدت ان مستوياته لم تعد بمثل السوء الذي كانت عليه ". وتري باتريشيا ان بعض التاثيرات الايجابيه التي تشعر بها تعود الي ان السباحه في الماء البارد تحفز اليه حب البقاء، وهي سلسله من التغيرات الجسديه التي تحدث فجاه وعلي نحو تلقائي مانحه دفعه من الطاقه للشخص. وقالت "اعتقد انها تسمح بتصفيه الذهن لمده 10 دقائق، حيث لا تفكر في شيء اخر". لماذا قد يساعد الماء البارد؟ يري مايك تيبتون، خبير السباحه في الماء البارد بجامعه بورتسموث، ان التاثيرات التي تحدثت عنها النساء ليست جديده بالنسبه لمن يمارسون هذا النوع من السباحه. ويقول "هناك الكثير من الادله التي تشير الي انها مفيده في بعض المجالات، لكننا لا نعرف كيف يحدث ذلك". "هناك الكثير من النظريات المحيطه بتاثيرات السباحه في الماء البارد ولكن لا توجد دراسات محدده". واوضح تيبتون ان هناك صعوبه في فصل العوامل المختلفه المؤثره في هذا النوع من السباحه "فهي تنطوي علي ممارسه الرياضه والتواصل الاجتماعي، وهما امران نعرف تاثيرهما الايجابي علي الصحه العقليه". كما اشار الي صعوبه تحليل تاثير درجه حراره الماء، ان كان هناك دور بالفعل. واضاف "الجميع يعلم انه عندما تستحم بماء بارد تحدث كرده فعل". "هذا يحرر هرمونات الاجهاد في الجسم، ويصبح مهيئا ومستعدا للتعامل مع ايه تغييرات تحدث، ونتيجه لذلك يتحدث الناس عن الشعور بالبهجه او ما هو اكثر". وحذر ايضا من ان الناس بحاجه الي ادراك انهم ينخرطون في نشاط قد يحمل خطوره وان "نفس الاستجابه قد تمنعك من ان تتنفس في الماء". وكشفت بعض العضوات ان جزءا من التاثير الايجابي لما يحدث يرجع الي تراجع شعورهن بالضعف. وقالت باتريشيا "انها حريه.. انها نفس الحريه التي يتمتع بها الاطفال، فهم ليس لديهم ايه عقبات ولا يهتم احد بما يفعلونه في هذه السن المبكره، فقط يقومون بما يريدون". "هذا ما نفعله ايضا، نحن لا نهتم بما نبدو عليه، لا توجد منافسه، انها مجرد متعه".
تقول مجموعه من النساء في بريطانيا ان السباحه في ماء البحر البارد، الذي تنخفض درجه حرارته الي ست درجات مئويه، تساعد علي مواجهه تاثير انقطاع الطمث.