الدماغ لا يقوم بالفعل باي نشاط هل تجد صعوبه في ان تجلس وتسترخ دون ان تفكر بشيء؟ السبب في استمرار عقلك في التفكير حتي عندما تحاول ان تبقي ذهنك صافيا هو ان دماغك لا يرتاح ابدا. وعلي العكس من الاعتقاد السائد، فان احلام اليقظه هذه يمكن ان تكون مفيده. لسنوات طويله بحث علماء الاعصاب في الافتراض القائل ان ادمغتنا تعمل بنشاط عندما تكلف بوظيفه محدده، وتتوقف عندما لا يوجد ما يحفزها. وهذا هو السبب في وجود تجارب ينفذ خلالها متطوعون مهمه معينه مثل النقر بالاصبع، او التركيز علي صوره مثيره او القيام بعمليات حسابيه في الوقت الذي يخضع فيه الدماغ للمراقبه بالماسح الضوئي. وقد اظهر المسح تلك الاجزاء من الدماغ التي تصبح اكثر نشاطا خلال المهمه وايها يصبح اقل نشاطا. وبهذه الطريقه من الممكن معرفه كيف يحكم الدماغ في تصرفاتنا. في العاده يفحص اطباء الاعصاب نشاط الدماغ خلال عدد من المهمات، ولذا فانهم يحتاجون الي طريقه لاعاده الدماغ الي وضع محايد بين الفحوصات. ويحدث ذلك عاده من خلال مطالبه الشخص بالتحديق في صليب ابيض وسط شاشه سوداء. وبدون التفكير في اي شيء محدد، حسب ما تقول النظريه، فان الدماغ ينبغي ان يسترخي ويتوقف عن التفكير. مواضيع قد تهمك نهايه بيد ان هناك مشكله واحده، وهي ان ذلك لا يحدث، ولا يتوقف الدماغ عن التفكير. اول دليل علي ان الدماغ المستريح يظل نشطا بصوره مثيره للدهشه ظهر قبل عقدين من الزمان. كان هناك طالب دكتوراه يدعي بهارات بسوال يدرس في كليه الطب بجامعه ميلواكي بولايه ويسكنسن يبحث في سبل للحصول علي اشارات اكثر وضوحا من المسح الضوئي للدماغ عندما لاحظ ان الدماغ المستريح ليس مستريحا تماما. حتي عندما طلب من الناس ان يصفوا اذهانهم من التفكير ويحدقوا في الصليب، استمر النشاط الدماغي كما هو. ليس ذلك فحسب، فقد اظهر المسح الضوئي للدماغ ان هذا النشاط كان منسقا ومنظما بالفعل. الكثير يحدث داخل ادمغتنا اثناء نومنا وحينما نمر بحاله من احلام اليقظه شبكه خامله في عام 1997 اجري غوردون شولمان تحليلا لنتائج مسح لتسعه ادمغه ليكشف عن مفاجاه اخري تمثلت في الشبكه التي تبقي تعمل عندما لا نقوم باي نشاط. ومن المنطقي بالنسبه للدماغ ان يصبح اكثر نشاطا عندما تحول المتطوعون الذين اجريت عليهم التجربه من الراحه الي ممارسه النشاط من جديد. لكن بدلا من ذلك لاحظ شولمان ان بعض المناطق في الدماغ تصبح باستمرار اقل نشاطا عندما تنتهي فتره الراحه والاستراخاء ويستانف الدماغ نشاطه من جديد. ويعني ذلك انه في الفتره التي يسترخي فيها الاشخاص في جهاز المسح الضوئي ولا يقومون باي نشاط، فان اجزاء من ادمغتهم تكون اكثر نشاطا مما كانت عليه اثناء اداء المتطوعين المهمات. لقد احتاج العلماء الي فتره من الزمن لكي يستوعبوا فكره ان الدماغ لا يستريح ابدا. فقد كان علماء الاعصاب يعتقدون لسنوات طويله ان دوائر الدماغ تتوقف عن العمل عندما لا يكون هناك حاجه لها. في عام 1998 نشر عالم الاعصاب ماركوس رايتشل، احد الرواد في هذا المجال، بحثا رفضه احد المراجعين قائلا ان توصل العلماء الي وجود نشاط ظاهر للدماغ اثناء فتره الراحه يعود الي خطا في البيانات. لكن اليوم الامور تختلف تماما، اذ انه نشر ما يقرب من 3000 بحث علمي حول هذا الموضوع وكلها تؤكد ان الدماغ يبقي نشطا في حاله الراحه. بعض العلماء اعترض علي استخدام مصطلح "راحه او استرخاء الدماغ"، مشيرين الي ان الدماغ لا يرتاح ابدا، واقترحوا بدلا من ذلك استعمال مصطلح "شبكه الوضع الافتراضي" لوصف المنطقه الدماغيه التي تبقي نشطه في حاله عدم القيام بمهمه ما. السؤال المهم هو: لماذا يبقي الدماغ الذي لا يمارس مهمه معينه نشطا؟ هناك عدد من النظريات لكن لا يوجد اجابه قاطعه لهذا السؤال حتي الان. احد الاسباب ربما ان المناطق المختلفه في الدماغ ببساطه تعمل مع بعضها البعض. وربما يبقي الدماغ نشطا مثل سياره متوقفه علي اهبه الاستعداد للانطلاق من جديد. ما اثار دهشه العلماء هو اكتشاف نشاط للدماغ حينما كان المتطوعون في حاله راحه واسترخاء تام لكن من الممكن ان يكون هذا النشاط الدماغي وسيله لمساعدتنا في تعزيز الذاكره. فنحن نعرف ان احلامنا لها علاقه بما نختزنه من ذكريات، الان نعرف ان ذلك له علاقه ايضا بما يحدث اثناء النهار، . كما اننا نعرف انه عندما نترك عقولنا تفكر، فانها غالبا تركز علي المستقبل. فنبدا بالتفكير بما سناكله في المساء او اين سنذهب الاسبوع القادم. جميع المناطق الثلاث الرئيسيه في الدماغ التي تشترك في تخيل المستقبل هي جزء من "شبكه الوضع الافتراضي". ويبدو ان دماغنا مبرمج علي توقع المستقبل عندما يجد نفسه غير مشغول بمهمه محدده. ويعتقد موشيه بار من كليه الطب بجامعه هارفارد ان هناك سبب وجيه لذلك، ويري ان احلام اليقظه تخلق ذكريات لاحداث لم تقع بعد، وهذا يعطينا خبرات مسبقه يمكننا استخدامها في اتخاذ قرار حول ما نقدم عليه من افعال في حال تحققت احلام اليقظه. فعلي سبيل المثال، كثير من المسافرين بالطائره يتساءلون ماذا يمكن ان يحدث لو تحطمت الطائره التي يسافرون علي متنها. ويعتقد بار ان احلام اليقظه تلك تساعد اصحابها في كيفيه التصرف في حاله تحطم الطائره فعلا. بيد ان راحه الدماغ ليست امرا يمكن دراسته بسهوله. فكما اشار بعض علماء النفس في المجال المعرفي، فانه لمجرد ان الشخص يتمدد داخل جهاز المسح الضوئي لا يعني ان دماغه في حاله راحه، فربما يكون مشغول الذهن بامر محدد. فمن المحتمل ان يكون هؤلاء المتطوعون يفكرون في الاصوات الصادره عن جهاز المسح وما يدور حولهم. ولهذا السبب لا تزال هناك الكثير من الاسئله التي تبحث عن اجابه فيما يتعلق باحلام اليقظه. فعلي سبيل المثال احلام اليقظه التي تحدث لنا عندما نقوم بالمحاوله والخطا من اجل التركيز علي عملنا تختلف عن تلك التي تحدث لنا عندما نتناسي القضايا التي تشغلنا ونريح ادمغتنا. خمول فريد من نوعه لكن تقدما جري احرازه علي هذا الصعيد. قد اشارت دراسه نشرت هذا العام الي انه يمكننا ان نتعرض لحاله الراحه الدماغيه بطريقه مختلفه شيئا ما. اجري العلماء دراسه مسحيه مفصله لادمغه خمسه اشخاص جري تدريبهم علي استعاده ما دار في ادمغتهم من احلام يقظه كلما سمعوا صوت تنبيه من جهاز كمبيوتر. فوجدوا اختلافات كبيره بين الافكار التي دارت في ذهن كل واحد منهم. الكثير من الاشياء تحدث في حاله احلام اليقظه في سبتمبر/ايلول الماضي، استخدم الباحثون في جامعه اكسفورد مسوحات ضوئيه من "مشروع الشبكه العصبيه البشريه" لـ460 من ادمغه الاشخاص في حاله الراحه وذلك لمعرفه اي جزء من الدماغ يتواصل مع الاخر عندما يكون في وضع الراحه. مره اخري اشارت النتائح الي اختلافات شخصيه في وضع الراحه الدماغيه لكن هذه الاختلافات تعود هذه المره الي المهارات والتجارب الحياتيه . وثبت ان قوه الروابط بين اجزاء الدماغ المختلفه تتتفاوت حسب قوه ذاكره الشخص وعدد سنوات تعليمه ولياقته البدنيه. وهذا يعني ان اجزاء من دماغنا تبقي مترابطه عندما نسبح في التفكير تحسبا لاحتمال احتياجنا اليها لاداء مهمه معينه. من الناحيه العلميه، يمكن ان يساعد اكتشاف ان الدماغ لا يرتاح ابدا علي فهم مساله غامضه منذ زمن طويل: وهي لماذا يستعمل الدماغ 20% من طاقه الجسم عندما تحتاج الانشطه التي نمارسها الي 5% فقط من هذه الطاقه؟ اطلق ماركوس رايتشل علي الـ15% المفقوده مصطلح "الطاقه الدماغيه السوداء". ويعود النشاط الذي يمارسه الدماغ في وضعيه الراحه الي جزء من هذا التباين او الفرق. وقد يساعد اكتشاف وضعيه الراحه الدماغيه في نهايه الامر في تغيير الطريقه التي نشعر بها ازاء ادمغتنا. نعلم جيدا كم هو صعب ان نفرغ عقولنا من كل شيء. ونعلم ان لدي عقولنا ميلا للتفكير في المستقبل وتخيل ما يمكن ان يقع حتي لو لم نرغب في ان يفعل الدماغ ذلك. لكن ما يبدو من الصوره النهائيه لحاله الدماغ في حالتي الانشغال والراحه يؤكد ان هذا الامر مفيد حتي لو منعتنا احلام اليقظه وانشغال ادمغتنا من انجاز الاعمال المنوطه بنا في وقتها المحدد. بكلمات اخري، لعل الوقت قد حان لنسعد بفضائل الدماغ المسترخي. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future.
احلام اليقظه لها سمعه سيئه، لكن اطباء الاعصاب يعتبرون ذلك امرا طبيعيا بل مفيدا.