هناك نوع من العلاج النفسي يكمن في استعمالنا لمواقع الاعلام الاجتماعي "ما الذي يدور في ذهنك الان؟"، هكذا يرحب موقع فيسبوك بمستخدميه الناشطين البالغ عددهم 1.7 مليار مستخدم كل يوم. انه السؤال ذاته الذي طرحه عدد لا حصر له من اطباء وعلماء النفس والمعالجين النفسيين علي زائريهم في بدايه كل جلسه، وهو نفس السؤال الذي نطرحه بشكل غريزي علي صديق، او قريب يواجه مشكله ما. ان من شان نشاطنا علي منصات الاعلام الاجتماعي ان يعطي صوره مقربه ودون ان ندري لما يدور في اذهاننا. لذلك، لا غرابه في ان من يقومون علي رعايه صحتنا العاطفيه يعكفون الان علي دراسه تاثير هذه الاشارات علي "النبض العاطفي" للافراد والمجتمعات والشعوب، وحتي علي كافه الكائنات. ويعد هذا من الموضوعات التي ستناقش في "قمه الافكار التي ستغير العالم" والتي ينظمها موقع "بي بي سي فيوتشر" في مدينه سيدني في شهر نوفمبر الجاري. ما الذي تقوله تغريداتي علي مواقع التواصل عني؟ نوعيه التغريدات التي ننشرها، ومدي كثافه اعدادها، تخبر عما يدور في حياتنا الشخصيه اكثر من الكلمات نفسها. وقد توصلت دراسه اجريت في الولايات المتحده علي 555 من مستخدمي فيسبوك الي ان الاشخاص الذي يتسمون بالانفتاح يرجح ان ينشروا تغريدات عن الانشطه الاجتماعيه والحياه اليوميه الخاصه بهم، وانهم يقوموا بذلك بشكل متكرر جدا. اما اولئك الاقل ثقه بانفسهم فيميلون الي التغريد اكثر عن شريكهم العاطفي، وان الاشخاص الذين يشعرون الخوف او القلق يلجاون الي موقع فيسبوك لجذب الانتباه لانفسهم، بينما الاشخاص ذوو الميول النرجسيه فيغلب علي تغريداتهم الترويج لانجازاتهم، او يتغنون بنظامهم الغذائي، وممارستهم الرياضه. يمكن لما ننشره علي مواقع التواصل الاجتماعي ان يكشف اكثر مما ندرك عما يدور في عقولنا. وهناك دراسه اخري تقول ان الاشخاص الذين ينشرون كثيرا من صور "السيلفي" هم الاشخاص الاكثر نرجسيه و انطوائيه، بينما الذين يكثرون من نشر صورهم فهم من قليلي الثقه بالنفس. هل يستخدم الناس الاعلام الاجتماعي كعلاج نفسي؟ اي شخص القي في وقت ما تعليقا غاضبا علي فيسبوك، او نشر تغريده قاتمه في الساعه الثالثه فجرا سيعرف ان هناك نوعا من العلاج النفسي يكمن في استعمالنا لمواقع الاعلام الاجتماعي. لكن هل فقط الصراخ في الفراغ هو ما يفاقم مشكلاتك بدلا من ان يساعدك؟ يبدو ان مركز الصحه العقليه في المكسيك يعتقد ذلك، اذ يقول البعض انه اطلق حمله تحذر المواطنين من ان نشر مشاكلهم علي موقع فيسبوك ليس بديلا رخيصا للعلاج النفسي الصحيح. لكن الفراغ ينصت لنا، ويمكن ان يساعدنا ايضا. ويعكف الباحثون علي دراسه السبب الذي يجعل تغريدات الناس علي فيسبوك وتويتر تعد كاشارات حمراء تلفت انتباهنا الي انهم يواجهون خطرا ما، كالانتحار علي سبيل المثال. وقد اجري معهد "بلاك دوغ" الاسترالي، والذي تراسه هيلين كريستينسين التي ستقدم ورقه في مؤتمر "بي بي سي فيوتشر" الذي سيعقد هذا الشهر، دراسه باستخدام برنامج كمبيوتر رصد لمده شهرين تغريدات احتوت علي كلمات ومصطلحات لها علاقه بالانتحار، ومن ثم استخدم الباحثون ذلك البرنامج لتصنيف التغريدات التي يبدو انها تثير القلق. وكان هناك درجه عاليه من التوافق بين الباحثين وبين ما توصل اليه برنامج الكمبيوتر، وهو الامر الذي شرع الباب امام احتمال ان البرمجيه الحاسوبيه التي استخدمت يمكن تعليمها كيف تحدد نداءات الاستغاثه، وربما اخطار العائلات او الاطباء. وتدرك بعض مجتمعات الانترنت اهميه الاشارات التي تحملها التغريدات عن الانتحار، ويقومون بتنظيم شبكات المساعده الخاصه بهم. وقد انشيء موقع "ريديتس" لمراقبه الانتحار ليقدم وسيله للمجتمع لمواجهته، ويقدم المساعده للاعضاء الذين يكونون عرضه لخطر الانتحار. عدم التواصل عبر منصات الاعلام الاجتماعي يمكن ان يشير الي مشاكل في الصحه العقليه. وبينما لا تزال مجتمعات الانترنت تكيل الثناء لمن يكتشف مثل هذه الحالات، فان ان العديد من الردود تظهر رغبه حقيقيه في مساعده انسان يعاني من الالم. ان عدم التواصل عبر منصات الاعلام الاجتماعي يمكن ان يشير الي مشاكل في الصحه العقليه. احدي الدراسات التي استخدمت احدي تطبيقات الهواتف من خلال خاصيه البلوتوث، لرسم انماط التواصل الاجتماعي لعدد من الشبان، مكنت الباحثين من تتبع متي يقل تواصل هؤلاء الاشخاص مع اصدقائهم، ومتي ينسحبون من هذه الشبكات، وهو ما قد يعد في الغالب مؤشرا علي الاكتئاب. هل يكشف الاعلام الاجتماعي عن اي ميول او صرعات عاطفيه اكبر؟ تتعرض المجتمعات والشعوب والبشريه ككل الي حالات من الصعود والهبوط. وقد وحدت كل من "هيئه العلوم الاستراليه"، ومعهد "بلاك دوغ" جهودهما لدراسه الميول العاطفيه في العالم كله عبر مبادره "وي فيل" . وقامت المؤسستان بتحليل 19 الف تغريده علي موقع تويتر في كل دقيقه لمعرفه ما يشعر به مستخدمو تويتر في اي لحظه من الزمن. وقد تم ذلك عن طريق رصد ما يطرح علي تويتر من خلال عدد كبير من الكلمات الداله علي العواطف والمشاعر، وعن طريق اختيار عينه عشوائيه مكونه من واحد في المئه من التغريدات العامه. يمكن قياس عواطفنا تجاه احداث تقع علي الصعيد الوطني او العالمي من خلال تغريداتنا علي تويتر وجاءت النتيجه علي شكل خريطه تظهر النسبه التقريبيه للحالات العاطفيه المختلفه، مثل الدهشه، والفرح، والحب، والحزن، والغضب، والخوف، في انحاء مختلفه في العالم. وكشفت هذه النتائج كيف تزيد هذه العواطف وتنقص تجاه احداث تقع علي الصعيد الوطني او العالمي. كما يدرس ذلك المشروع الذي يحمل اسم "هيدونوميتر" الميول التي تعكسها التغريدات علي موقع تويتر لمعرفه السعاده النسبيه للغات المختلفه، بما فيها الانجليزيه، والفرنسيه، والعربيه، والاندونيسيه. فباستخدام نصوص من موقع تويتر، والصحف، والكتب المنشوره علي غوغل، وحتي عناوين الافلام، حدد الباحثون في ذلك المشروع اكثر 10 الاف كلمه استخداما في كل لغه، وجاءوا بمتكلم اصلي لكل لغه لتقييم مدي السلبيه او الايجابيه التي تحملها كل كلمه من هذه الكلمات. ويكشف هذا التحليل النقاب عن اننا بشكل عام لدينا ميل نحو السعاده والايجابيه، رغم ان البرتغاليه والاسبانيه تبدو من بين اللغات الاكثر تفاؤلا، مقارنه بغيرها من اللغات. ويعكف الفريق الان علي استخدام المبدا ذاته لتحليل متوسط السعاده علي تويتر، ليظهر تاثير احداث معينه مثل المناظرات الانتخابيه للرئاسه الامريكيه ، وطلاق براد بيت من انجلينا جولي ، وتشريع زواج المثليين . كما انهم يستخدمون هذه الطريقه لمعرفه كيف ترتبط السعاده بعناصر اخري، مثل الوضع الاقتصادي والاجتماعي، والجغرافيا، والتوزيع السكاني في الولايات المتحده. لذلك، عندما تدخل المره القادمه الي مواقع التواصل الاجتماعي، فكر للحظه في ان ما تقراه وتنشره يكشف اكثر بكثير عما يدور داخل عقولنا مما يظهر للوهله الاولي. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع .BBC Future
يمكن لما ننشره علي مواقع التواصل الاجتماعي ان يكشف اكثر مما ندرك عما يدور في عقولنا.