في عام 1982، شعر فالينتين ليبديف، رائد الفضاء الروسي، في ثاني رحله فضائيه في حياته المهنيه، ان الصاروخ يترنح يمينا ويسارا، كما لو كان فقد توازنه. وفي النهايه تيقن انه غادر الارض. وكان ليبديف مفعما بالنشاط والاثاره في بدايه الرحله، لكن سرعان ما خفتت عزيمته، وبعد اسبوع واحد من مهمته علي متن المحطه الفضائيه ساليوت 7، التي استغرقت سبعه اشهر، استسلم للملل. اذ لم يكن الانطلاق بسرعه 17,900 ميل في الساعه علي المدار الارضي المنخفض في مركبه فضائيه كافيا لاثاره اهتمامه. وكتب في مفكرته، "بدا الروتين الممل". وقد نميل للاعتقاد ان الملل هو رد فعل مباشر ومبرر للانشطه الرتيبه. فنادرا ما تجد شخصا مثلا يستمتع بغسل الصحون او اعداد الاقرار الضريبي. ولو ذكر شخص انه يستمتع بمثل هذه الممارسات، فسوف يثير ارتياب من حوله. مواضيع قد تهمك نهايه غير ان الملل لا يوجد له تعريف واضح، اذ كشفت ابحاث امتدت لعقود ان الملل شعور غامض بقدر ما هو مؤلم، وان القدره علي احتمال المهام الرتيبه تتفاوت بشده من شخص لاخر. ويقول جيمس دانكيرت، رئيس مختبر الملل بجامعه ووترلو باونتاريو: "اعتقد ان جميع الناس يشعرون بالملل، لكن البعض لديهم قدره مدهشه علي التعامل معه". وفي عام 2014، اجري علماء نفس من جامعه فيرجينيا سلسله تجارب عن شرود الذهن، واكتشفوا ان نحو 25 في المئه من المشاركات و67 في المئه من المشاركين، عندما تركوا لمده 15 دقيقه فقط بمفردهم بجوار صواعق كهربائيه - كالتي تستخدمها الشرطه - كانوا يصعقون انفسهم عمدا من باب التسليه. وصعق احدهم نفسه نحو 200 مره. وبخلاف التجارب المعمليه، كشف الحجر الصحي مؤخرا عن اساليب غريبه ابتكرها بعض الناس لكسر الملل، منها قيام احدهم باعداد وليمه "بابليه" نقلها من وصفه محفوره علي لوح طيني عمره 3,750 عاما تعود لحضاره بلاد الرافدين، واعتزام اخري خوض اختبار المرحله الثانويه الذي اجتازته منذ سبع سنوات، بدافع الفضول. وعلي النقيض، يبحث بعض الناس عن تجارب قد تعد في نظر البعض ممله. اذ يزعم الناسك كريستوفر نايت، الذي قضي 27 عاما في احدي الغابات بولايه مين عام 1986، انه لم يشعر بالملل قط، رغم انه لا ينكر انه لم يكن يفعل شيئا في معظم الوقت. ما اسباب ذلك؟ ربما يكون الفيلسوف الروماني سينيكا هو اول من رسخ عاده الشكوي من الملل. اذ تساءل سينيكا في رساله الي صديقه: "الي متي علينا ان نحتمل اداء نفس الاعمال الرتيبه؟"، وتابع: "انا لا افعل شيئا جديدا، ولا اري شيئا جديدا، وهذا ايضا يصيبني بالغثيان". ذكر كريس هادفيلد اكثر من مره "ان الملل لا يصيب الا الاشخاص المملين" وراج في العصور الوسطي مصطلح يوناني يعني "اللامبالاه"، وكان يعده رجال الدين المسيحيون مرادفا للفتور الديني او الكسل الذي يندرج ضمن الخطايا السبع. ودخلت كلمه "ملل" الي اللغه الانجليزيه منذ مطلع القرن التاسع عشر، لكنها لم تجر علي الالسنه الا بعد ان ذكرها تشارلز ديكنز في احدي رواياته. وقد انتشر الان الملل في كل مكان، حتي انه يوصف احيانا بانه افه المجتمع المعاصر. وفي عام 2016، قاضي موظف فرنسي رئيسه السابق في العمل، لان الموظف كان يشعر ان وظيفته ممله الي حد "يثبط العزيمه" و"يقتل الابداع"، وحكمت المحكمه لصالحه. وابتكر مواليد "الجيل زد"، الذين ولدوا في الفتره من منتصف التسعينيات الي اواخر العقد الاول من القرن الحادي والعشرين، نوعا جديدا من الملل، يدعي "ملل الهاتف"، حين تتصفح تطبيقات الهاتف بلا هدف، ولا تجد شيئا مثيرا للاهتمام. واكتشف بعض الباحثين مؤخرا ان الحيوانات الاليفه ايضا تصاب بالملل. تعريف الملل لم يكن من السهل الكشف عن الاسباب التي تجعل البعض سريع الضجر في حين قد يعيش اخرون دون اي مصدر للترفيه، وذلك لان علماء النفس لم يتفقوا حتي الان علي تعريف للملل. وفي الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي، عرف بعض الباحثين الملل بانه الشعور الذي ينتاب المرء عند اداء مهمه تتسم بالتكرار. واشارت دراسه الي ان الملل قد يزيد القدره علي الانتباه والاستجابه لكل ما يدور من حولنا. اذ طلب الباحثون من متطوعين من الجيش ان يضغطوا علي زر عندما يروا ومضات من الضوء تنبعث من احد الصناديق، وخلصت الدراسه الي ان الملل يولد حاله من التيقظ والحذر. ومنذ عام 1986، استخدمت الكثير من التجارب "مقياس سرعه الاصابه بالملل" من خلال طرح اسئله لتقييم مدي موافقه المشاركين علي عبارات مثل "من السهل ان اركز اثناء تاديه انشطتي"، وكلما زاد تاييد المشاركين للعباره كانوا اقل عرضه للملل. ويدرك علماء النفس الان ان هناك خمسه انواع علي الاقل من الملل، منها "الملل القياسي"، حين يشرد ذهنك وتشعر انك لا تجد شيئا تفعله، و"الملل التفاعلي"، حين يتملكك الغضب من الشخص الذي ارغمك علي اداء هذه المهمه الممله، كالمدرس او المدير في بيئه العمل، وتفكر في الاشياء التي كان يمكن ان تفعلها في المقابل. وهناك ايضا "ملل البحث"، حين تكون مضطربا ومتململا وتبحث عن اشياء تفعلها للتخلص من الملل، و"ملل اللامبالاه"، حين تشعر بالراحه وتنفصل عن العالم من حولك، واكتشف مؤخرا "ملل عدم الاكتراث"، حين تشعر انك لست منزعجا ولا سعيدا، لكنك عاجز عن التخلص من هذا الملل. لاحظ الناس ان كلابهم الاليفه تصاب بالملل، الذي قد يدفعها لسلوكيات عنيفه واجري باحثون دراسات عن تاثير الملل علي الدماغ. اذ قاد دانكيرت دراسه استخدم فيها الباحثون التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي لمراقبه ادمغه المشاركين اثناء مشاهده مقطع فيديو شديد الملل عن رجلين ينشران ملابسهما، ويسالان بعضهما بين الحين والاخر عن مشابك الملابس. ولاحظ الباحثون وجود صله بين الملل وبين نشاط "شبكه الوضع الافتراضي"، وهي مجموعه من المناطق من الدماغ ترتبط عاده بشرود الذهن. ويقول دانكيرت ان هذه الشبكه تنشط عاده في حاله عدم وجود مهام تؤديها او عندما لا يوجد شيء يحدث من حولك. ويقول دانكيرت ان اشارات الملل هي رساله من الدماغ مفادها انك لا تتفاعل مع العالم من حولك، اي انك فقدت السيطره علي البيئه المحيطه بك وانك غير مؤثر. وربما تطور لدينا الشعور بالملل، كشان سائر المشاعر السلبيه كالغضب والحزن، لتحفيزنا. ويضيف ان البشر يبحثون دائما عن وسائل لشغل تفكيرهم. اذ نريد دائما ان نستغل قدراتنا العقليه في امور مفيده. ولهذا يستطيع بعض الناس البقاء بمفردهم لسنوات، بينما لا يتردد اخرون في صعق انفسهم بعد 15 دقيقه فقط من العزله. ففي الوقت الذي يستسلم فيه البعض لمشاعر الضجر والملل، تدفع هذه المشاعر اخرين للبحث عن طرق لتسليه انفسهم وممارسه انشطه هادفه. وعلي النقيض من ليبديف، لم يهدر رائد الفضاء الكندي كريس هادفيلد، لحظه واحده في بعثته الفضائيه عام 2012 الي محطه الفضاء الدوليه، رغم المهام الرتيبه وقله فرص مخالطه الاخرين. واعلن هادفيلد اكثر من مره ان "الملل لا يصيب الا الناس الممله". واستفاد هادفيلد من وقت فراغه لاداء اغنيه للمغني ديفيد بوي من الفضاء. ويقول دانكيرت: "اذا تحدثت اليه، ستدرك انه يتلقي اشاره الملل، لكنه يتعامل معها بسرعه وبكفاءه فائقه". واستطاع هادفيلد في الفضاء ان يجد متعه في تاديه المهام التي اشتهرت بانها تبعث علي الضجر، مثل اعمال السباكه. ويحكي انه عندما كان طفلا يساعد ابويه في المزرعه باونتاريو، كان دائما ما ينجح في الوصول الي حيله لشغل نفسه، حتي عند اداء المهام الاكثر رتابه مثل تمهيد التربه. وربما لو سرنا علي درب هادفيلد، لاصبحت المهام الممله ذات مزايا مدهشه. فقد اثبتت دراسات ان شرود الذهن اثناء اداء المهام الرتيبه قد يحفز الابداع. عيوب الملل ويقول دانكيرت ان بعض الدراسات ربطت ما بين سرعه الضجر والشعور بالضيق، وبين السلوكات القهريه وادمان المخدرات وادمان القمار والاستخدام القهري للهاتف المحمول، والاكتئاب والصدمه النفسيه التي تظهر في صوره اعراض بدنيه، مثل الالم. رائد الفضاء كريس هادفيلد كان يتحدي نفسه بالتوقف عن التنفس لاطول فتره اثناء اداء المهام الممله في مرزعه ابويه والغريب ان سرعه الضجر ارتبطت ايضا بعده اضطرابات شخصيه، منها النرجسيه، لكن ليس النرجسيه المعتاده التي يتسم بها بعض الساسه، وانما "النرجسيه الخفيه"، التي تنطوي علي شعور المرء بانه موهوب للغايه، لكنه لا يحصل علي التقدير الذي يستحقه. ولا احد يعرف بعد سبب العلاقه بين الاثنين، لكن بعض الباحثين يري ان اتساع الفجوه بين الاهداف وبين القدرات الطبيعيه يعد احد اهم اسباب الفشل. وعندما يتحقق المرء من عجزه عن تحقيق اهدافه، يسيطر عليه الملل. في حين يري اخرون ان اصحاب النرجسيه الخفيه عندما يحصلون علي الثناء الذي يلهثون وراءه، يفقدون الهمه ويشعرون بالملل. وعلي عكس النرجسيه الواضحه التي يشعر اصحابها بالسعاده ويبالغون في تقدير ذواتهم، فان النرجسيه المستتره تسبب مشاكل نفسيه. وربطت دراسات بين الملل وبين سمات شخصيه اخري، مثل سرعه الغضب والعصابيه، والميل الي القلق والشعور بالذنب والغيره. وفي كل الاحوال، فان الملل مؤشر سيئ، وقد يكون ناتجا عن عدم القدره علي التحكم في المشاعر. ويقول دانكيرت اننا نحاول ان نفهم طبيعه العلاقه بين الملل وبين هذه الاضطرابات الشخصيه والمشاكل النفسيه، مثل الاكتئاب، فليس من الواضح ما ان كان الملل يورث الاكتئاب ام انه يعد من العوامل التي تنذر بالاصابه بالاكتئاب. لكن السؤال الاهم الذي يحاول دانكيرت الاجابه عليه هو ما ان كانت القابليه للاصابه بالملل تكتسب من البيئه ام انها تنتقل بالوراثه. ويري دانكيرت ان الشعور بالملل، كشان جميع المشاعر، هو محصله لعوامل مكتسبه ووراثيه. فيبدو ان هادفيلد طور قدراته علي التعامل مع الملل حتي اتقنه، وربما يتمكن اضيق الناس صدرا وخلقا من الاستمتاع بالعزله وشغل وقت الفراغ في اعمال هادفه، لو استخدموا الاساليب الصحيحه. ولهذا اذا لاحظت انك تشتكي من الحياه الرتيبه والممله، فكر في مدي اختلاف تجربه ليبديف عن تجربه هادفيلد في الفضاء، وستدرك حينها ان العبره برؤيتك الخاصه للامور. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future
لا شك ان رحله الفضاء تنطوي علي مشاعر مروعه بكل المقاييس، بدءا من صوت احتكاك الصمامات واهتزاز المعدات، مرورا بقوه الدفع لحظه اشتعال المحرك، التي تشعر من فرط قوتها انك تلقيت ركله في ظهرك، وصولا الي الشعور المزعج بان هذه اللحظات قد تكون الاخيره في حياتك.