وسوف تستمر درجات الحراره في الارتفاع، ومن المتوقع ان تصل الي 32 درجه مئويه، في بعض انحاء بريطانيا هذه الايام. وخلال الموجه الحاره التي اجتاحت البلاد في العام الماضي، اصدر علماء ارشادات جديده، حول استخدام المراهم الواقيه من حروق الشمس، مشيرين الي ان ست ملاعق صغيره منها كافيه. لذلك هل تعرف كيفيه وضع هذه الدهانات علي الجسم، وعدد مرات ذلك؟ وهل تعلم انها لا تثبت علي الجسم دائما؟ قدم الدكتور ولايات حسين، من الجمعيه البريطانيه لاطباء الامراض الجلديه، معلومات لبي بي سي ساعدت في كشف زيف بعض الاساطير. يقول الدكتور حسين: "لن استخدم ذلك كقاعده صارمه وثابته. من الافضل الاستمرار في دهان الجسم حتي يتم تغطيته كله". "نري ان من 6 الي 8 ملاعق صغيره كافيه لتغطيه الجسم، لكن هذا يعتمد بالتاكيد علي كميه الملابس التي يرتديها الشخص". "من الافضل تغطيه كل البشره المعرضه للشمس بالمرهم". "لذلك اذا كنت علي الشاطئ ولا ترتدي الكثير من الملابس، استخدم اكثر من ست ملاعق صغيره". يقول الدكتور حسين: "مثل اي منتج اخر، تحتوي المراهم المضاده للشمس علي مواد حافظه، لذا يتعين علي الشركات المصنعه حمايه نفسها، من المنتجات التي تسيئ لسمعتها". "عليك فقط اتباع النصائح المطبوعه علي العبوه". كما ان وضع مرهم الشمس في الثلاجه ليس له تاثير كبير. من الجيد ان يتم تخزينه في "مكان بارد وجاف، حسب ما تقوله توصيات الشركات المصنعه". بالطبع، فان وضع مرهم الشمس في الثلاجه سيجعله اكثر بروده علي بشرتك عند استخدامه. يقول الدكتور حسين: "نري انه عندما تكون في الخارج، يجب ان تدهنه كل ساعتين الي ثلاث ساعات". ورغم ذلك، فان موجه الحر الاخيره لا يجب ان يكون لها تاثير كبير، علي كيفيه استخدامك له بانتظام. ويقول: "يعتمد ذلك الي حد كبير علي ما تفعله. اذا كنت تذهب الي الماء ثم تجفف نفسك، فانت بحاجه الي اعاده دهانه، لانه حتي المواد المقاومه للماء يتم غسلها". "كل هذا يتوقف علي مستوي نشاطك البدني. نري انه ما بين الساعه 11 صباحا و 3 عصرا عليك ان تحاول ان تبقي في الظل". يقول الدكتور حسين انه اذا كنت تاخذ حمام شمس بمفردك، يجب الا تترك ظهرك مكشوفا. "ما لم يكن جسمك مرنا بالفعل، لن تستطيع دهانه، لذا يجب عليك ان تطلب من شخص اخر مساعدتك". "هنا تصبح الملابس مهمه للغايه. اذا كنت ترتدي ملابس السباحه، فعليك ان تطلب من شخص اخر ان يدهن لك المرهم بشكل جيد". "الوقايه بالتاكيد" هذا ما يراه الدكتور حسين. "ولكن بعد ذلك تحتاج الي تجنب الشمس، وشرب الكثير من الماء، وترطيب جسمك جيدا بالماء، وتهدئه البشره باستخدام مرهم مرطب." ويضيف: "بالاساس، يجب ان تتعامل مع حروق الشمس بنفس الطريقه، التي تعامل بها مع اي حروق اخري".
اذا لم تكن قد لاحظت، فان الجو يزداد حراره.