ايا كانت الهيئه التي ستظهر بها حاله "الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه"، فان حادثه مرعبه، مثل حادث سياره او كارثه طبيعيه، يمكنها ان تترك اثرا بليغا وطويل الامد علي حاله الشخص. وهناك افتراض شائع بان كل شخص معرض للاصابه بتلك الحاله، وهو ما ادي، في تسعينيات القرن الماضي، الي محاولات لاشراك المصابين في جلسات للاستشاره الفرديه او التفريغ النفسي. لم تتبين فعاليه اسلوب العلاج النفسي هذا، واستنتجت احدي المراجعات الشامله لهذا الموضوع انه ينبغي ايقاف الاستشاره النفسيه الاجباريه بعد التعرض لحادث كبير. حتي ان البعض يذهب ابعد من ذلك ويجادل بان "قطاع الكوارث" قد روج لهذه التدخلات بدون فحص دقيق. وعندما تلقي نظره علي الادله المتوفره، فستري عدم صحه اصابه اكثريه الناس بهذه الحاله النفسيه. وليست هذه الخرافه الوحيده التي تحيط بهذا النوع من الاضطرابات النفسيه. مواضيع قد تهمك نهايه يمكن تفهم الصدمه والتوتر والخوف الذي ينتاب اي شخص مباشره بعد حادث مؤلم، اذ تظهر الاحداث اكبر مما هي عليه في مخيلاتهم، وربما يجدون انفسهم وقد ابتلوا بمعاناه تستمر لايام او اسابيع باستعاده ذكريات الحدث او كوابيس، او توتر مستمر وشعورهم بانهم غير امنين. ليست اي من هذه الاحاسيس مريحه، ولكن جميعها ردود فعل طبيعيه تجاه اي حدث، سواء كان تهديدا مباشرا لحياتك، او انك شاهدت اناسا اخرين وقد اصيبوا او ماتوا امام عينيك. يمكن لاستذكار الحدث ان يتداخل مع حياه الشخص بحيث يشوش عليه التفكير. كما ان الشعور بالذنب قد يجعل الشخص يعيد الحدث في ذهنه مره تلو الاخري، فعلي سبيل المثال، يتكرر في ذهنه السؤال الخاص بما اذا كان باستطاعته بذل جهد اكبر لانقاذ الاخرين. وقد يبذل الاشخاص جهودا كبيره لتجنب اماكن او نشاطات تذكرهم بالحادث او يفقدون الاحساس تجاه اي شيء في محاوله لالغاء الشعور باي شيء علي الاطلاق. ان الاحساس الدائم بحاله التاهب القصوي يعني ببساطه ان مرور اي شخص بجانبهم في الشارع قد يسرع من ضربات قلبهم، ويعيد اليهم شعورهم بالرهبه. مرونه استثنائيه ان اعراض حاله "الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه" هي اعراض حقيقيه ومقلقه جدا. ومن المهم ان يحصل كل من يعاني منها علي العنايه اللازمه. ومن بين علامات تشخيص هذه الحاله النفسيه هي استمرار الاعراض لمده شهر علي الاقل بعد الحادث. كما انها تؤثر علي عمل الشخص وحياته الاجتماعيه او توقفه عن ممارسه الامور التي يريد القيام بها. اللافت للنظر ان هذه الاعراض تخبو تدريجيا عند معظم الناس، وبالتالي فان حاله الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه ليست شائعه كما نتوقع. وفي الحالات القصوي، مثل الحروب، لا يصاب معظم الناس بهذه الحاله. فعلي سبيل المثال، اصيب فقط 4 في المئه من الجنود البريطانيين بهذه الحاله بعد خدمتهم العسكريه في العراق، وازدادت تلك النسبه الي 6.9 في المئه عند اولئك الذين كانت لديهم مهمات قتاليه. اما عند الجنود الاحتياط فقد كانت النسب اعلي بقليل، بمعدل يقرب من 6 في المئه. ويعتقد الباحثون ان السبب قد يرجع الي عودتهم الي حياتهم المدنيه السابقه حيث يكون عليهم التاقلم معها بشكل تلقائي، بينما يظل افراد القوات المسلحه مع زملائهم الذين يتفهمون بشكل افضل معني الحرب. علي نفس المنوال، وبعد هجمات علي مدنيين، لا يصاب معظم الناس بالحاله هذه. فقد اجريت دراسه علي اكثر من 10,000 شخص، بمن فيهم افراد الشرطه وعمال البناء، ممن سارعوا لمساعده موظفي مركز التجاره العالمي في تفجيرات 11 سبتمبر/ايلول عام 2001. واظهرت هذه الدراسه ان نحو 75 في المئه منهم لم يعانوا من ايه مصاعب طويله الامد. صحيح انه يمكن احيانا للاعراض ان تتاخر في الظهور. فقد عاني 8.5 في المئه من الذين قدموا المساعده في احداث مركز التجاره العالمي من صعوبات في اوقات متاخره جدا. حتي انه وجدت حالات لجنود كانوا قد قاتلوا في الحرب العالميه الثانيه وقد عادوا الي ديارهم بعد تقديم المساعده بدون ايه اعراض. وقد استمر هؤلاء في حياتهم المهنيه، وعند تقاعدهم وجدوا ان الكوابيس وذكريات الاحداث الماضيه قد عادت اليهم فجاه. التجربه النرويجيه سافرت الي النرويج للقاء الناجين من حادث اطلاق النار في جزيره اوتويا عام 2011. قتل في ذلك الحادث 69 شابا، وشهد العديد غيرهم احداث القتل هذه. ونجي بعضهم عن طريق اختبائهم في المرافق الصحيه لمده ثلاث ساعات، وكانوا يعرفون ان القاتل لا يزال علي مقربه منهم، ويتصيدهم. وبعد الحادث مباشره، قال اتلي ديريغروف، مدير مركز علم نفس الازمات في مدينه بيرغن ان 30 الي 50 في المئه سيعانون من صعوبات نفسيه طويله الامد بما في ذلك الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه. ورغم ان الارقام كانت في الجانب الاعلي من التقديرات، الا ان تلك الارقام نفسها كانت تعني ان نصف الذين شهدوا اصدقاءهم وهم يقتلون، وفروا حفاظا علي حياتهم، قد تعافوا بطريقه او باخري. حدث اطلاق النار خلال عطله الصيف وكان اكثر الشباب المعنيين علي وشك البدء في الدراسه في مدارسهم الجديده في الخريف، مما جعل الامر اكثر صعوبه عليهم. لكن البلده كانت جاهزه بخطه معده سلفا لمواجهه مثل هذا الامر، سواء كان كارثه طبيعيه او جريمه، ووفرت الدعم والمسانده بمستويات تفتح افاقا جديده. فقد قدمت المشوره لكل مدرسه معنيه عما يجب عمله. وخففت قواعد الحضور الصارمه للناجين، ومنح الطلبه فرصه اختيار الوقت والمكان الذي يريدونه للتحدث عما حصل امام زملائهم الجدد في الصف. حتي ان بعضهم قرر تفادي الاسئله بالوقوف في الصف واخبار طلبه الصف باكملهم عن الحادث متي ما وجدوا انفسهم جاهزين للقيام بذلك. وقد اعطي الناجين واهالي الضحايا فرصه العوده الي الجزيره التي شهدت الحادث في اوقات مختلفه، وقد تمت الاستفاده من دروس كوارث سابقه علي انهم سيتغلبون عليها اذا ما واجهوها من منظور مختلف. وهذا النوع من الدعم كان مثمرا واحدث فرقا، حتي ان بعض الدول تدرس الان تلك التجربه النرويجيه. مستويات معايشه الحدث خرافه اخري تحوم حول حاله "الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه"، وهي ان الاشخاص الضعفاء فقط سيصابون بها. لماذا يصاب البعض بهذه الحاله ولا يصاب اخرون بها، حتي بعد التعرض لاكثر الاحداث بشاعه؟ لكن يظل الامر محيرا. وقد تضمن احد اهم كتب الاطباء النفسيين في الولايات المتحده الامريكيه حتي وقت متاخر ردود فعل الناس تجاه الحادث الاولي. حيث كان الاعتقاد السائد ان الخوف الشديد والشعور بالعجز والرهبه يؤدي الي حالات اكثر من الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه. لكن هذه المؤشرات ازيلت من الطبعه الحديثه لهذا الكتاب حيث وجد انه لا يمكن التكهن عن طريقها بمن سيعاني من الحاله ومن لن يصاب بها. كما ان طبيعه الحادث نفسه ستؤثر في ذلك بلا شك. وكانت معدلات الاصابه بالحاله لدي الجنود الامريكيين في العراق هي تقريبا ثلاثه اضعاف مقارنه بالجنود البريطانيين. ويعود السبب، جزئيا، الي وجود نسبه اكبر من الجنود الاحتياط الامريكيين، ولكنه يعود ايضا الي ان معدل خدمتهم العسكريه هي سنه واحده، مقارنه بسته اشهر للخدمه العسكريه البريطانيه. وفي مراجعه للعديد من الدراسات لمتابعه العاملين في مركز التجاره العالمي يوم الحادي عشر من سبتمبر / ايلول 2001، وجد الباحثون ان اولئك الذين جرحوا او الذين كانوا يعملون في طوابق اعلي او شاهدوا باعينهم اخرين وهم يهوون او يقفزون من البنايه، او مات فيها موظفوهم، كانوا اكثر عرضه للاصابه بحاله الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه. لكن النساء ايضا، والشباب من ذوي الاجور الاقل، واولئك الذين واجهوا نكسات في السنين السابقه كانوا كذلك. لذا فان الصوره لا توال معقده. الخرافه الاخري هي ان الاطفال يتعافون مباشره بعد حصول حادث مؤلم، لكنهم يمكن ايضا ان يعانوا من حاله الاضطراب النفسي ما بعد الصدمه. وقد حاولت نشره لعشرات من الدراسات عن الاطفال النازحين تشخيص العوامل الرئيسيه المؤديه الي هذه الحاله النفسيه. لم يكن مستغربا ان التعرض للعنف يحدث تفاوتا ملحوظا، لكن لا يزال من الصعب التكهن بشان من يمكن ان يصاب بها. فحتي عدد المرات التي مروا فيها بحادث مؤلم لا يمكنه ان يساعد في التنبؤ بما اذا كانوا سيصابون بهذه الحاله ام لا. اضافه الي العوامل التي يتعرض فيها الناس الي المخاطر، توجد ايضا عوامل تساهم في مرونه الناس عند مواجهه الحوادث وتحميهم من الاصابه بهذه الحاله. كما ان مسانده ودعم افراد العائله والاصدقاء له دور كبير قطعا. لكن، مره اخري، لا تدلنا هذه العوامل تماما علي من سيصاب بهذه الحاله من عدمه. وما لم نعرف المزيد عن هذه الحاله، فان مفتاح الحل هو توفير الرعايه النفسيه اذا ما احتاج الناس اليها. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future.
هناك افتراض بان كل شخص معرض للاصابه بهذه الحاله التي تعرف بـ "الاضطرابات النفسيه ما بعد الصدمه" بعد ان يشهد حادثا مروعا. لكن هذه ليست الخرافه الوحيده التي تحيط بتلك الحاله.