النوكتوريا هي الحاجه للتبول اكثر من مره ليلا ويرفع الاحتفال هذا العام شعار "انضم الي عالم النوم، حافظ علي ايقاعاتك، لتستمتع بالحياه". اللحظات الغامضه التي تسبق الاستغراق في النوم "الوباء العالمي" لكثره ساعات العمل وقله النوم وبهذه المناسبه يقول الخبراء ان: "النوكتوريا" ابرز الاسباب الشائعه لاضطراب النوم ليلا، والنوكتوريا هي الحاجه للتبول اكثر من مره في هذا التوقيت. واشار الخبراء الي ان هذه الحاله مرتبطه بفقدان النوم العميق وضعف الانتاجيه واليقظه خلال النهار، وفي بعض الاحيان قد تكون عرضه لحاله صحيه خطيره مثل ضغط الدم المرتفع او السكري اومرض القلب والاوعيه الدمويه. جاء ذلك في دراسه اجرتها نوكيا الصحيه التي صممت جهازا ذكيا وتطبيقات وقد قيست، خلال الدراسه، انماط النوم باستخدام اجهزه استشعار نوكيا ومقارنتها بما يقوله المشاركون عن انماط نومهم. وفي الدراسه التي شملت 19 الف شخص ظهر ان اكبر سبب لاضطراب نومهم هو الاستيقاظ للتبول لاكثر من مره ليلا، ليتقدم هذا السبب علي مده النوم وموعد الذهاب للفراش. دراسه: النوم الجيد "يزيد جمال الوجه وجاذبيته" اضطراب النوم "يرتبط بمخاطر البدانه" ويقول البروفيسور اندرو كريستال الاستاذ بجامعه كاليفورنيا:" ان الناس غالبا ما يتجاهلون اضطراب النوم الناجم عن النوكتوريا التي يمكن ان تحدث تاثيرا علي النشاط اليومي لذلك من الافضل بحثها مع طبيبك لانها قد لا تكون مضره في حد ذاتها ولكنها مؤشر علي حاله صحيه اخطر." كما يقول البروفيسور جان بيتر نوغارد الاستاذ بجامعه غانت في بلجيكا:" ان النوكتوريا تؤثر علي كل شيء في حياتك اليوميه بالسلب حيث تؤثر علي انتاجيتك في العمل. انها حاله تؤثر علي مهنتك وعلاقاتك." وفيما يلي اهم المعلومات عن النوم:
يحتفل العالم باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي يصادف الجمعه الثالثه من شهر مارس/اذار ويهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولشد انتباه الناس لمشكلات اضطرابات النوم، وتنظمه الرابطه العالميه للنوم التي اسسها الاتحاد العالمي لطب النوم وفيدراليه النوم الدوليه.