بعد بضعه ايام من تسلمي لوظيفتي الاولي، دخل احد الزملاء الي مكتب فريقي ليشكو من وضع فوضوي في دوره المياه. لن اخوض في تلك التفاصيل؛ لنقل فقط ان الزميل الذي تسبب في ذلك لم يتعلم جيدا كيفيه استخدام المرحاض. لا فكره لدي عن السبب ، ولكن وسط حديث زميلي الصاخب، شعرت بحرج بالغ. وفي الحال، كانت موجات من الحراره ترتفع من صدري الي اعلي راسي؛ وسريعا كانت اذناي حمراوين. وفي الواقع، لم يتهمني احد بارتكاب تلك الجنحه، الا ان اعينهم قالت كل شيء. لم يكونوا يعرفون ان بامكاني ان اغضب بسهوله. وفي الحقيقه، وبالنظر الي الماضي، يبدو انني امضيت كل عمري كمراهق وعشريني في حاله من الاحراج الدائم. مواضيع قد تهمك نهايه فلماذا تؤثر علينا تلك المشاعر الي هذا الحد؟ ولماذا تطور البشر لاظهار انزعاجهم بهذا الوضوح؟ في حالتي، فان احمرار خدي جعلني ابدو مذنبا في الوقت الذي كنت فيه بريئا تمام. تشارلز داروين كان في حيره لايجاد جانب ايجابي لشعورنا بالحرج. وكتب عن الحرج يقول: "انه يجعل محمر الخدين يعاني والناظر غير مرتاح، دون ان يكون في خدمه اي منهما". ومع ذلك، فان علماء النفس التطوري يجدون هذه الايام ان مشاعر الحرج الشديد قد تكون مهمه جدا لصحتك علي المدي الطويل. وتقول واحده من النظريات ان ذلك رد فعل طبيعي للخوف من ان "تكتشف". وقد اجري العالم النفسي ري كروزير من جامعه كارديف مقابلات مع العديد من الاشخاص عن الحالات التي تسبب لهم احمرار الوجه، ووجد انها تنطوي علي الاغلب علي الكشف المحتمل عن شيء خاص- كما المراه الحامل التي يصيبها احمرار قرمزي داكن عندما ياتي ذكر الاطفال اثناء محادثه ما، وليس عند ذكرهم صدفه او كزله لسان. هنا، قد يكون احمرار الوجه رد فعل جسديا علي الصدمه من ان يصبح سرك علنيا، حتي لو كان امرا يجب الاحتفاء به. ويقول: "ان الانكشاف بدا سببا مشتركا جدا حسب الروايات المختلفه التي كنت اجمعها". ومع ذلك، فان تلك الحالات بدت مختلفه جدا عن المشاهد المؤلمه التي تتمني فيها ان تشق الارض وتبتلعك- كما يحدث عندما تدعو معلمتك او رئيستك بكلمه "امي" عن طريق الخطا، علي سبيل المثال، . وكما اشار داروين، فان احمرار الوجه انما يعمل علي تضخيم انزعاجنا علي ما يبدو. وفي الواقع، فان العكس قد يكون صحيحا. بعض القرائن تاتي من مملكه الحيوان والطرق التي تتعامل بها القرود الادني مرتبه مع الصراع مع قرود الشمبانزي. ويشير "مارك ليري" من جامعه ديوك الي انه بدلا من المهاجمه فورا، فان قرده الشمبانزي ذات المرتبه الاعلي، عاده ما تحدق وحسب في تلك القرود عندما يثار غضبها - وهي طريقه في القول "ابتعد عني" او "اترك طعامي" او "اذعن لي". ومع ذلك، فان ما يثير الاهتمام بشكل خاص هو طريقه القرود الادني مرتبه بعدئذ في محاوله تهدئه الوضع باستخدام اجراءات تعكس بشكل مقارب سلوكنا عند الاحمرار: اذ تتوقف عن النظر في عيني الشمبانزي، تماما كما قد تتصرف او اتصرف، وتدلي رؤوسها وكانها تشعر " بالخجل". "ثالثا، فان هذا التصرف غالبا ما يتضمن ابتسامه تافهه وساخره، تبدو تماما كابتسامه تعبر عن الحرج لدي البشر"، حسب قول ليري. وكل التصرفات تبدو وكانها تقول "اسف" وتشير الي حقيقه انها تريد تجنب مواجهه اكثر مباشره. ويقول ليري ان البشر ربما تقدموا في هذا السلوك اكثر، فتكون الحمره في منزله "اعتذار غير لفظي" اخر لنزع فتيل وضع محرج. وقد تفسر السبب في ان مجرد التفكير في اساءه التصرف يجعل خديك يحمران- كما وجدت اثناء ازمه المرحاض في مكتبي. ويشرح ليري قائلا: "حتي لو كنت بريئا، فلن يضيرك ان تظهر الانزعاج حيال اتهامك، لتقول "اسف لاعطائكم سببا عن غير قصد للشك بي". ربما كنت عن غير وعي تستبق اي عدوان. ويعتقد ليري ان منطقا مماثلا قد يفسر سبب احمرارنا عندما ندرك ان الغير ينظر الينا ، او حتي عندما يشاد بنا؛ فاحمرار الوجه هو طريقه لاظهار اننا نريد تجنب اي انتباه غير مرغوب فيه. كما ان ذلك يجعلنا نبدو اقل غرورا، بحيث تبدو انك لا تتحدي سلطه الاخرين. واذا وجدت نفسك تحمر لسوء تصرف شخص اخر، فان ذلك اشاره غير محكيه الي انك ميزت خطاه، وانك انت نفسك غير مرتاح لكسر القواعد. وكما شرحت كلوديا هاموند علي موقع "بي بي سي فيوتشر" سابقا، فاحمرار الوجه لا يمكن تزييفه، بمعني انه واحده من الاشارات القليله علي الصدق الذي يمكننا الوثوق به دون ادني شك. والنتيجه هي ان الناس الذين يحمرون خجلا يميلون لان ينظر اليهم بدفء اكثر من الناس الذين لا تصيبهم حمره الخجل. ويمكن للحرج حتي ان يؤخذ علي انه علامه علي انك شخص غير اناني. فعندما صور ماثيو فينبرغ وهو في جامعه كاليفورنيا بيركلي اشخاصا وهم يتذكرون حوادث من ماضيهم، وحكمت هيئه فيما بعد علي كيفيه اظهارهم للاحراج، تبين انه كلما زاد شعورهم بالارباك، كلما عبروا اكثر عن وجهات نظر غير انانيه في استطلاع لاحق. وكانوا علي الارجح سيلعبون بصدق في لعبه تتضمن جائزه نقديه. وفي تجربه لاحقه، عرض فينبرغ علي المشاركين صورا لاشخاص يحملون تعابير بالحرج علي وجوههم، وطرح عليهم سلسله من الاسئله، مثل: "اذا كانت هذه طالبه زميله، فما هي الاحتمالات لدعوتها للانضمام الي مجموعه دراسيه انت عضو فيها؟ فكان الناس الذين اظهروا ارتباكا اكثر ترجيحا لان ينضموا الي المجموعه من اولئك الذين بدوا باردين وهادئين. والامر المثير للدهشه، هو ان الاحراج الذي يرافقه احمرار الوجه قد يزيد من جاذبيتك الجنسيه عندما تواجه شخصا تحبه. ويقول فينبرغ، وهو الان في جامعه تورنتو، "اذا كانوا يبحثون عن شريك علي المدي الطويل، فان ذلك قد يظهر انك اجتماعي ومتعاون- اي شخص لن يخدع. لذا فان الناس قد يجدون الاحراج جذابا علي ذلك النحو". ويقول ان الامر قد يكون مختلفا اذا كانوا يتطلعون الي علاقه قصيره الامد وحسب، بحيث انهم يميلون الي الانجذاب الي شركاء اكثر بهرجه وثقه بالنفس- فكر مثلا في شخصيه دانييل كليفر الواثقه والمتماسكه مقارنه بشخصيه مارك دارسي المضطربه . واذا لم تساعدك تلك المعرفه علي التخلص من الم الشعور بالاذلال، فيمكنك ان تتذكر انك ربما كنت تعاني من تاثير "دائره الضوء": فنحن دائما نبالغ في تقدير مدي الاهتمام الذي نحظي به، وهذا صحيح بشكل خاص عندما نشعر بالاحراج. ولنقل صراحه، نحن لسنا مثيرين للاهتمام بقدر ما نرغب ان نعتقد اننا كذلك. وكما هو الامر، فقد تعلمت ان اقارن تلك اللحظات من الشعور بالحرج الشديد بالحمي التي ترافق الانفلونزا- فهي مزعجه مؤقتا، ولكنها ضروريه لصحتنا علي المدي البعيد. ويقول فينبرغ: "نحن حقا لا نريد ان نشعر بتلك المشاعر، ونفعل اكثر مما في وسعنا لقمعها وضبطها، ولكن رغم ان الشعور بالاحراج مزعج، فانه يخدم غرضا ما". انا واثق اننا جميعا نعرف اشخاصا كذلك. هل تريدون حقا ان تكونوا مثلهم؟ الاسوا من الشعور بالحرج هو عدم الشعور به بالمره. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future.
الشعور بالحرج او بانك في موقف يدعو للخجل قد يكون مفيدا لك بطرق غير متوقعه، كزياده جاذبيتك الجنسيه، وتعزيز مكانتك الاجتماعيه، واكثر من ذلك.