اكدت دراسه ان تناول حفنه من المكسرات مفيده لتقليل الاصابه بكثير من الامراض واكدت الدراسه ان "الاشخاص الذين يستهلكون 20 غراما من المكسرات علي الاقل يوميا يكونون اقل عرضه للاصابه بالامراض المميته كالقلب والسرطان". وكشفت الدراسه ان الاكثار من تناول المكسرات يقلل من نسبه الاصابه بامراض القلب بنسبه 30 في المئه، وكذلك نسبه الاصابه بالسرطان بنسبه 15 في المئه، اضافه الي تقليل نسبه خطر الموت المبكر بنسبه 22 في المئه. وتبعا للدراسه، فان تناول حفنه واحده من المكسرات يوميا، تقلل خطر الوفاه جراء الاصابه بالامراض التنفسيه بمعدل النصف، وكذلك الاصابه بمرض السكري بنسبه 40 في المئه. وقال المشارك في الدراسه داغفين اوني من جامعه امبريال كوليدج في لندن ان "التركيز في الدراسات الغذائيه في الماضي كان علي الامراض القاتله الكبري مثل امراض القلب والجلطات والسرطان، الا اننا اليوم نركز علي الحصول علي بيانات لامراض اخري". واضاف "وجدنا ان هناك انخفاضا ثابتا في نسبه الخطوره في العديد من الامراض المختلفه، مما يعطي دلاله واضحه علي وجود علاقه بين تناول المكسرات وتاثيره علي صحه الانسان"، مشيرا الي ان تناول حفنه من المكسرات يوميا له "تاثير جوهري علي صحه الانسان". ونشرت نتائج هذه الدراسه في دوريه "بي ام سي "الطبيه كما تناولت الدراسه تحليل لبيانات لاكثر من 800 الف مشارك من جميع انحاء العالم. وغطت الدراسه جميع انواع المكسرات ومنها : البندق والجوز والفول السوداني. واضاف اوني ان " المكسرات والفول السوداني غنيه بالالياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعه، وهي مواد غذائيه تقلل من نسبه الاصابه بامراض القلب كما انها تقلل من مستويات الكولسترول". واشار الي ان "بعض المكسرات وعلي الاخص الجوز والبقان غنيه بمضادات الاكسده كما انها تقلل من نسبه الاصابه بالسرطان". وختم بالقول انه " بالرغم من ان المكسرات غنيه بالدهون، الا انها غنيه بالالياف والبروتين، وهناك بعض الادله التي تشير الي ان المكسرات قد تقلل من خطر الاصابه بالسمنه".
خلصت دراسه طبيه بريطانيه حديثه الي ان تناول حفنه من المكسرات يوميا "يغني المرء عن زياره الطبيب".