استمرار زياده الوزن لما بعد عام من الولاده يسبب مخاطر صحيه وجاء في الدراسه، المنشوره بدوريه المعنيه بمرض السكري، ان الامهات اللائي يخفقن في انقاص وزنهن الزائد خلال عام من الولاده او يزداد وزنهن، ربما هن الفئه الاكثر عرضه لمخاطر صحيه مثل ارتفاع ضغط الدم او عوامل اخري خطيره تفضي الي الاصابه بمرض السكري او امراض القلب بعد ذلك. وتوصل الباحثون الي ان عوامل الخطوره الصحيه العاليه التي تواجه النساء اللائي لا ينقصن وزنهن بعد مرور عام علي الولاده تنعدم خلال الفتره التي تبدا عقب الولاده بثلاثه اشهر. وتشير الدراسه الي ان هذه الفتره تعد بالغه الاهميه بالنسبه للمراه التي ترغب في انقاص بعض وزنها الذي اكتسبته خلال فتره الحمل. وقال رافي ريتناكاران، المشرف علي الدراسه والباحث المتخصص في مرض السكري، لبي بي سي ان "معظم النساء لا يعدن الي وزنهن الطبيعي الذي كن عليه قبل الحمل بعد الولاده مباشره. لقد وجدنا ان اكثر من 80 في المئه منهن لا يعدن لوزنهن خلال الاشهر الثلاثه الاولي بعد الولاده". مواضيع قد تهمك نهايه واضاف "لكننا نقترح ان تبدا الامهات في اتباع طريقه لانقاص الوزن خلال فتره ما بعد الولاده بثلاثه اشهر وحتي 12 شهرا". المشي او المجهود البدني قد يكون انسب من اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن ومضي رينتاكاران موضحا بقوله "نري انه بعد الولاده بما يتراوح من ثلاثه اشهر وحتي 12 شهرا فتره بالغه الاهميه. خلال هذه الفتره قد يكون اهتمام الطبيب والمريض بالتحكم في الوزن بالغ الاهميه لسلامه الاوعيه الدمويه وعمليه احراق الدهون علي المدي الطويل". ومن الطبيعي ان يزداد وزن المراه خلال فتره الحمل بنحو 20 في المئه او اكثر عن وزنها الطبيعي، وعاده تجد المراه صعوبه في انقاص الوزن بسبب ضيق الوقت لممارسه الرياضه او عدم الحصول علي القسط الكافي من النوم. وتشير الدراسه الي ان وزن المراه بعد عام من الولاده يعد مؤشرا قويا علي مدي امكانيه زياده وزنها بعد 15 عاما من الولاده ليصبح اكثر من الزياده التي اكتسبتها خلال فتره الحمل نفسها. الكوليسترول الضار ويعتقد الباحثون ان الاثر التراكمي للوزن المكتسب خلال كل فتره حمل يسهم في زياده المخاطر التي تتعرض لها المراه من حيث الاصابه بامراض مثل مرض السكري من الفئه الثانيه وامراض القلب والاوعيه الدمويه. وتتبع الباحثون في مستشفي "ماونت سايناي" في مدينه تورنتو بكندا عمليه انقاص الوزن بعد الولاده في مجموعه شملت نحو 300 امراه. كما راقب الباحثون العوامل الخطيره التي تفضي الي الاصابه بامراض السكري والقلب، مثل ضغط الدم والكوليسترول الضار ومقاومه الانسولين. وكشفت الدراسه ان معظم النساء لم يبدان في انقاص الوزن فورا بعد الولاده، اذ ان ثمانيه من بين كل عشره نساء ازداد وزنهن خلال الاشهر الثلاثه التي اعقبت الولاده مقارنه بوزنهن قبل الحمل. لكن الباحثين وجدوا ان 75 في المئه من النساء فقدن وزنهن خلال الفتره التي بدات عقب الولاده بثلاثه اشهر وحتي 12 شهرا. تمارين رياضيه تمثل التمارين الرياضيه عاملا مهما في انقاص الوزن وافادت الدراسه بان 25 في المئه من النساء اللائي لم يفقدن وزنهن او ازداد وزنهن هم الاكثر عرضه لخطر الاصابه بمرض السكري والقلب بعد ذلك. واظهرت الدراسه ان التمارين الرياضيه تعد عاملا مهما يسهم في انقاص الوزن، الي جانب المجهود البدني العالي، لاسيما من خلال ممارسه لعبه رياضيه. وقالت مورين تالبوت، المسؤوله البارزه بمؤسسه القلب البريطانيه، انه علي الرغم من صعوبه انقاص الوزن بعد الحمل، فان زياده الوزن تزيد من مخاطر الاصابه بازمه قلبيه او سكته. واضافت تالبوت انه "لذلك من المهم ان تعتني الامهات الجدد بانفسهن تماما مثل العنايه باطفالهن من خلال الحفاظ علي نشاطهن الي جانب التغذيه الصحيه". وتوجهت بالنصيحه لهذه الامهات، قائله "بلا شك ستنشغلين للغايه مع قدوم طفلك الجديد، لذلك لا تحاولي المشاركه في برنامج للياقه او نظام غذائي لانقاص الوزن، وبدلا من ذلك عليك مواصله العوده للياقتك عبر بذل مجهود بدني في حياتك اليوميه. علي سبيل المثال السير في وقت الظهيره، او الذهاب الي فصول التمارين الرياضيه التي تقدم خدماتها للامهات والاطفال".
خلصت دراسه كنديه الي ان انسب وقت يمكن للامهات ان يبدان فيه انقاص وزنهم الذي ازداد خلال فتره الحمل هو من 3 اشهر وحتي 12 شهرا بعد الولاده.