منذ ان بدا وباء كورونا اجتياح العالم العام الماضي، لم تتوقف الكاتبه المتخصصه في تاليف الاعمال الكوميديه اميلي برنستاين، عن تصفح الاخبار والموضوعات علي شبكه الانترنت. فلاغراض العمل، كانت برنستاين، البالغه من العمر 29 عاما، بحاجه للتعرف علي ما ينشر علي المواقع الالكترونيه الاخباريه ومنصات التواصل الاجتماعي. لكن العمل لم يكن السبب الوحيد الذي حدا بها للقيام بذلك، بل ان الامر يعود ايضا، الي الرغبه الجامحه في "مطالعه الاخبار السلبيه علي الانترنت بكثافه". ولذا تعكف برنستاين، المقيمه في لوس انجليس، علي تصفح محتويات المواقع الالكترونيه ومنصات التواصل الاجتماعي دون توقف، مهما كانت الاخبار التي تتضمنها سيئه، ومهما بلغ عدد ما تطالعه في غمار ذلك، من تعليقات كتبها من يعرفون بالمتصيدين علي الشبكه العنكبوتيه. وتعلق برنستاين علي ذلك بالقول: "وجدت نفسي اتصفح المواقع الاخباريه وانا في فراشي ليلا، عالمه ان ذلك سيضر بصحتي. فما الذي يحدو بي للقيام بذلك؟". مواضيع قد تهمك نهايه السؤال نفسه يطرحه الكثيرون ممن يقومون بذلك بدورهم. الاجابه تتمثل في وجود عوامل متنوعه، تفسر السبب في قوه الرغبه التي تساورهم لقراءه الاخبار السلبيه علي الانترنت، من بينها شعور الامان الذي تبعثه المعرفه في النفوس، خاصه في الاوقات العصيبه، بجانب تصميمات منصات التواصل الاجتماعي بما يجعلها تحدث نفسها باستمرار. علاوه بالطبع علي الغريزه البشريه، التي تدفع الانسان الي الاهتمام الشديد بما يحيط به، حتي لو كان سيئا. فالامر يشبه - كما تقول برنستاين - عجزك عن ان "تشيح بناظريك بعيدا، عندما تري حادث سياره" علي سبيل المثال. وقد اكدت الدراسات التي اجريت منذ بدء تفشي كورونا، ما قد يستنتجه المرء بشكل حدسي، من ان للمواظبه علي مثل هذه العاده، اثارا نفسيه سلبيه. اذ ربطت هذه الدراسات بين مطالعه الاخبار التي تنشرها وسائل الاعلام عن فيروس كورونا والشعور بالقلق والاكتئاب وتزايد الفتره التي تخصص لاستخدام الهواتف الذكيه ايضا. لذا فما الذي يدعونا لمواصله القيام بذلك؟ وما سبب امكانيه ان يكون لهذه العاده تاثير مسكن ومهدئ علي نحو يثير الاستغراب ايضا؟ وهل من الممكن ان تكون هناك ايجابيات مفاجئه تنجم، بالفعل، عن التحديق طوال الوقت في سيل الاخبار والموضوعات المنشوره علي الشبكه العنكبوتيه؟. تقول اميلي برنستاين: "وجدت نفسي اتصفح المواقع الاخباريه وانا في فراشي ليلا، عالمه ان ذلك سيضر بصحتي. فما الذي يحدو بي للقيام بذلك؟" "متعه" مطالعه الاخبار السلبيه في العام الماضي، خصص اغلبنا وقتا ما لمطالعه الاخبار والموضوعات السلبيه علي شبكه الانترنت، بالتزامن مع بدء تطبيق اجراءات الاغلاق العام المرتبطه بتفشي فيروس كورونا، لكن ذلك لا يعني ان هذا السلوك جديد من نوعه. فطالما تبني الناس عقليه "العجز عن توجيه النظر بعيدا عن حادث السياره" التي ذكرتها برنستاين، عندما يتعلق الامر بمطالعه الاخبار. ولعل بوسعنا هنا الاستشهاد براي دين مكاي، استاذ علم النفس بجامعه فوردهام الامريكيه والباحث المتخصص في دراسه السلوك القهري واضطرابات القلق. فهذا الرجل يعتبر ان اقدام الناس علي مشاهده نشره اخبار الساعه الحاديه عشره مساء، والتي كانت ذات تاثير مرعب في ضوء ما تتضمنه من اخبار عن كوارث وحروب، شكل نذيرا بامكانيه اقبالهم علي تصفح الانترنت، لمطالعه اخبار من النوع نفسه. اذ ان مشاهده هذه الاخبار المفزعه من موقعك الامن كـ "مشاهد يجلس مستريحا علي اريكته" ينطوي علي تاثير مهدئ. فالمرء يشعر في هذه الحاله، حسبما يقول مكاي؛ انه يجلس امنا مرتاحا، رغم ان "الامور مروعه للغايه، وهو ما يعني انه سيكون بوسعي ان انعم بنوم هادئ الليله، عالما وضعي في هذه الحياه". ويشير مكاي الي ان "مطالعه الاخبار السيئه علي الانترنت"، ربما يكون "معادلا عصريا" لمشاهده تلك النشره الاخباريه التي تحدث عنها سابقا. لكن الفارق يتمثل في ان الامر هنا، لا يقتصر علي مجرد نشره تبث في موعد بعينه وتستمر لمده ساعه مثلا، بل انه يتمثل في تصفح متواصل دون توقف. وهكذا، فلم يكن مستغربا ان يعكف اناس مثل برنستاين وغيرها، علي مطالعه الاخبار علي الانترنت حتي في ساعات الليل، خلال تلك الاوقات الاستثنائيه التي شهدناها في 2020، واتسمت بانها مروعه وحافله بالشكوك. فقد كان الناس بحاجه للمعلومات في تلك الاونه؛ فهي كانت شحيحه فيما يخص الفيروس الذي يهددهم اولا، ولانهم باتوا عالقين بعد ذلك، في دوامه لا تنتهي من الاخبار الخاصه بهذا الوباء. وتقول باميلا روتليدج، مديره مركز ابحاث علم النفس الاعلامي في ولايه كاليفورنيا، ان السلوك الخاص بـ "الانهماك في مطالعه الاخبار السيئه علي الانترنت"، يعبر "بحق عن حاجه ملحه وقاهره، يشعر بها المرء وهو خائف، وتدفعه لمحاوله الحصول علي اجابات" للاسئله التي تشغله. اذ انه يتعين علينا دائما في هذه الاحوال - وقبل كل شيء - تقييم ما اذا كانت المعلومات المتاحه حول ذاك الوضع الجديد الذي نمر به، تشكل تهديدا لنا ام لا. وتقول روتليدج في هذا الشان: "اننا كبشر مدفوعون بحكم تركيبتنا البيولوجيه، للتركيز علي امور مثل هذه، وهو ما تستغله الصحافه بدرجه ما، للاسف الشديد". العناوين والموضوعات المثيره تجتذب القراء لانها تبعث في نفوسهم الشعور بالخوف، وتشعرهم بان هناك ضرورات ما، تفرض نفسها عليهم. وتقول برنستاين ان هناك من يتصورون ان معرفه احدث التطورات ستجعلهم قادرين علي حمايه انفسهم واسرهم بشكل افضل. ورغم ان هذا الشعور منطقي، فان غالبيه الناس يتجاوزون في مطالعتهم للاخبار والموضوعات، القدر الذي يمكن ان يشكل مصدرا لمعلومات قيمه ومهمه بالنسبه لهم. فبرنستاين، مثلا، بدات ممارسه هذا العاده بقراءه الاخبار وحدها، لكن المطاف بات ينتهي بها بانتظام، الي تجاوز ذلك، لتقرا القسم الخاص بتعليقات القراء، علي الموضوعات الاخباريه. وتقول في هذا الصدد: "اعلم ان ذلك لن يعدو اشخاص مضطربي العقل، وهم يهينون اخرين يعانون من الاضطرابات نفسها. لا اعرف حقا لماذا افعل ذلك". ويعتبر مكاي انه قد يكون هناك "تفسير تطوري ما" لهذا الامر. فكل الحالات العاطفيه التي يمر بها البشر، ظهرت نتيجه تاقلمهم بشكل او باخر، مع الاوضاع التي يمرون بها. لذا قد تكون الرغبه في ان نحس - عبر مطالعه الاخبار والتعليقات - بمشاعر بعينها تنتاب اخرين، مثل الغضب والياس، مجرد اسلوب نتبعه لـ "ممارسه اليات تكيف متطوره"، قمنا ببلورتها للتعامل مع الاحداث السلبيه التي تواجهنا في الحياه. فالشعور بالخوف مثلا يضعنا في اقصي حالات التاهب، وهو امر مفيد في المواقف الخطره. وفي هذا الاطار، يمكن ان يشكل "الانهماك في مطالعه الاخبار السيئه علي الانترنت" - كما يقول مكاي - نهجا لـ "جمع المعلومات وتجميع الاستراتيجيات المختلفه". وقد فاقم اجتياح الوباء للعالم، من هذا الاحتياج المفترض للمعلومات، وللمشاعر التي تثيرها الاخبار والموضوعات الاخباريه كذلك. كما ان العجز عن التواصل سواء مع المجتمع المحيط او مع زملاء العمل نتيجه للبقاء في المنازل، بسبب القيود التي فرضت جراء الوباء، ادي الي ان يصبح لدي الناس وقت اكبر للتصفح. وقد اظهرت دراسه استقصائيه اجريت في المانيا اواخر مارس/ اذار واوائل ابريل/ نيسان 2020 وجود صله بين "تكرار التعرض لوسائل الاعلام ومدته وتنوعه" وزياده اعراض الاكتئاب ومشاعر القلق سواء كانت ناجمه عن الوباء ام لا. كما وجد باحثون من كليه دارتموث الامريكيه، ان هناك صله بين تزايد استخدام طلاب الكليه لهواتفهم، والنزوع بشكل اكبر لممارسه سلوكيات ترتبط بالقلق والاكتئاب والركون للسكون وايثار عدم الحركه، وذلك بالتزامن مع تفاقم المخاوف المرتبطه بفيروس كورونا في مارس/ اذار من العام الماضي. عندما نحس باننا فقدنا السيطره علي الامور، يساعدنا الانهماك في مطالعه الاخبار السيئه، مهما كان مدي سلبيتها، علي ان نشعر باننا قادرون علي جمع المعلومات الاساسيه بالنسبه لنا عندما تتدفق الاخبار في راسك دعونا الان نستعرض تجربه شابه امريكيه تدعي ريبيكا لينتون ، مع عاده مطالعه الاخبار السيئه بكثافه علي الانترنت. اذ تقول هذه الفتاه، التي تعمل وتعيش في مدينه دنفر بولايه كولورادو، انها تعتبر ان اللجوء الي تلك العاده خلال فتره الوباء، مثل محاوله "لاكتشاف ما الذي يمكن ان يحدث تاليا". فبعدما تلاشي الاحساس الذي ساور لينتون في الفتره الاولي من تطبيق اجراءات الاغلاق، بـ " اضطرارها للبقاء بداخل المنزل، وبانه بات بمقدورها ممارسه الاعمال اليدويه التي تهواها طيله الوقت"، وجدت هذه الفتاه نفسها تستخدم كل المصادر المتاحه للاخبار المتعلقه بفيروس كورونا والحجر الصحي وغير ذلك من الامور. وفي كثير من الاحوال، وجدت نفسها غارقه حتي الاذان في ممارسه عاده مطالعه كل الاخبار المتعلقه بالفيروس، لانها كانت تحاول العثور علي اجابه لسؤال بعينه، بخصوص تطورات تفشي الوباء. لكن هذا لم يكن يقودها، الا الي قراءه زوايا اخري مختلفه عن الموضوع نفسه. المفارقه ان ذلك كان يفضي الي اثاره اسئله جديده تماما، تشعر لينتون بالتبعيه، انها تحتاج الي العثور علي اجابات لها، وهو ما يطيل امد انهماكها في "التصفح السلبي للانترنت"، ويخلق تدفقا ذاتيا مستمرا، لذلك النوع من الاخبار. وتقول عالمه النفس جيد وو ان ممارسه هذا السلوك، الذي يجعل المرء بشكل ما فريسه لسيل لا يتوقف من تلك الاخبار السلبيه، يمكن ان يبدو شبيها بشكل كبير، لما يعرف بـ "اضطراب القلق العام". فاصابتك بهذا "الاضطراب"، يجعل راسك يتحول الي ما هو اشبه بالصفحه الرئيسيه لحسابك علي تويتر، لكنه يضم قائمه بالمخاوف وبواعث القلق التي تساورك، بدلا من التغريدات المعتاده. وتشير وو الي ان الاصابه بهذا النوع من الاضطرابات النفسيه، ترتبط بالمعاناه من مشكلات مثل التوتر العضلي والارهاق والاكتئاب، وهو ما يجعلها تتوقع ان تحدث تاثيرات مماثله، لمن اعتادوا الانغماس في مطالعه الاخبار السلبيه عبر الانترنت. وتقول وو ان ممارسه هذه العاده، اشبه بان تتدرب علي ان يصبح لديك "اضطراب القلق العام". وتوضح رؤيتها في هذا الشان قائله: "اذا كنت تمارس العدو يوميا، فسيؤثر ذلك علي عضلاتك. وكذلك اذا كنت تنغمس في مطالعه الاخبار السلبيه كل يوم علي الانترنت، فسيخلف ذلك تاثيرا علي عقلك وحالتك النفسيه". من جهه اخري، يشبه الانغماس في سلوك مثل هذا، السلوكيات الخاصه بالمقامره. فانت لا تتصفح المواقع الاخباريه للاطلاع علي الاخبار السيئه وحدها، وانما للبحث عن اي شيء مبهج او ملهم او يدعو للتفاؤل ايضا. وتقول وو في هذا السياق اننا "ندمن فكره ان ثمه امكانيه لوجود اخبار جيده في الافق"، او حتي فرصه لمصادفه مقطع مصور، يظهر مثلا جروا لطيفا، لكي يبعث ذلك في قلوبنا، قدرا من الراحه المؤقته. تحاول ريبيكا لينتون تنظيم الاخبار التي تطالعها علي منصات التواصل الاجتماعي، لضمان ان تري اخبارا جيده اكثر من ذي قبل، وهو شكل من اشكال التداوي من عاده مطالعه الموضوعات السلبيه بكثافه علي الانترنت "العالم الواقعي بعيدا عن الانترنت لا يعج بالمتصيدين وحدهم" اذا، كيف نتوقف عن ممارسه عاده الانغماس في مطالعه الاخبار السلبيه علي مواقع الانترنت، اذا كانت تشكل ادمانا مماثلا لادمان اللعب علي ماكينات القمار، وفي ضوء كونها مضره، علي الارجح، بالصحه العقليه لكل منا؟ تؤكد روتليدج هنا ان الوعي بطبيعه هذه العاده، يشكل الطريق الامثل للاقلاع عنها. فمن شان تعرفك علي مقدار الوقت الذي تكرسه لها، تمكينك من تحديد مدي نزوعك لمثل هذا التوجه السلبي، والخطوات التي يتعين عليك اتخاذها لتغيير هذا الوضع. وتنصح هذه السيده، باستخدام جهاز مؤقت للتعرف علي مقدار الوقت الذي تستخدم خلاله هاتفك، وان تحدد لنفسك وقتا خلال الليل تكف فيه عن استخدام الهاتف، او ان تطلب من شريك/شريكه حياتك تذكيرك بضروره ايقاف تشغيله. وتقول لينتون ان الاقتراح الاخير مفيد بالنسبه لها، فلان شريك حياتها ينغمس هو الاخر منذ العام الماضي، في مطالعه الاخبار السلبيه علي الانترنت، فانهما ينخرطان في تشجيع بعضهما بعضا، علي دعم الجهود التي يبذلها كل منهما، للتوقف عن ذلك. اما برنستاين فتقول انها وجدت ان الحل الامثل بالنسبه لها، هو الابتعاد عن شبكه الانترنت بشكل كامل، وان تنخرط في انشطه اخري مثل المشي مثلا، وادراك ان "العالم الواقعي البعيد عن الشبكه، لا يعج بالمتصيدين وحدهم". هل نشهد مستقبلا حافلا بمطالعه الانترنت بحثا عن الاخبار الجيده؟ ويقول الاستاذ الجامعي في علم النفس دين مكاي انه طالع قبل وقت ليس بالبعيد تقريرا يشير الي اننا بصدد بدء "احلك فترات الوباء". لكن هذا التقرير كان منشورا - كما يوضح مكاي - بجانب اخبار من قبيل "اليك عدد اللقاحات التي تم طرحها". ويعني ذلك - حسبما يقول - انك تجد لديك فجاه "ما يجعل الصوره اقل قتامه". ومن هذا المنطلق، يبدو تشبيه تصفح الشبكه العنكبوتيه باللعب علي ماكينات القمار مقبولا. فربما كان من يمارسون عاده مطالعه الاخبار السيئه علي الانترنت، لا يقصدون في الاساس، البحث عن المزيد مما يجلب الاكتئاب والعذاب، بل يسعون الي تصفح الشبكه للعثور علي اخبار جيده تبعث في نفوسهم الامل. لكن يوما من ممارسه هذا "التصفح الايجابي" للانترنت لن يستطيع بالضروره ان يمحو او يبطل اثر، ما احدثته شهور من "التصفح السلبي" للشبكه، وما خلفه ذلك من اضرار، علي صحتنا العقليه. ومع هذا، لا يجب ان نقلل من اهميه ادراكنا لفكره ان تصفح الانترنت بحثا عن اخبار جيده، يجلب لنا السعاده، اذ ان ذلك قد يساعدنا، علي ان نكون اكثر وعيا بالكيفيه التي تتاثر بها حالتنا العاطفيه، بسلوكياتنا علي الشبكه العنكبوتيه، وهو ما تعتبر روتليدج، انه يشكل مفتاح تغيير هذه السلوكيات. وحظرت لينتون الاشخاص الذين ادركت ان منشوراتهم، التي تظهر علي حساباتها علي منصات التواصل الاجتماعي، لا تضيف معلومات ذات قيمه لها. كما انها تحاول انتقاء ما يظهر علي حسابها علي موقع "انستغرام"، ليقتصر علي ما يرد من الحسابات التي تنشر محتويات ذات طابع ايجابي اكبر؛ من ذاك النوع الذي يجعلها تشعر باحاسيس ايجابيه، وهي تتصفحه. وفي نهايه المطاف تقول برنستاين: "اعتقد انه من غير الواقعي القول ان الوباء سينتهي، وانني لن امارس ثانيه ابدا. فانا احسب ان هذه الامور ستتقلص. لكن ذلك سيمثل شيئا - كما ادركت - يتعين علي، ان ابذل جهدا لتحقيقه". يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي BBC Worklife
لماذا يبدو البحث المستمر عن الاخبار السيئه ممتعا للغايه علي نحو غريب؟ وهل يمكننا التخلص من هذه العاده؟.