لهذا يمكنني ان اتفق مع الكاتبه انيلي روفوس التي قالت في كتابها بعنوان "حزب الفرد الواحد: مبادئ المنعزلين": "عندما يعاقب الوالدان ابناءهم في برامج التلفزيون ويامرونهم بالذهاب الي غرفهم، كنت اشعر بالحيره. لقد احببت غرفتي، وكان المكوث في غرفه وراء باب مغلق يعد متعه ومكافاه بالنسبه لي. وكان العقاب بالنسبه لي ان يطلبوا مني ان العب باحدي الالعاب مع قريبي لويس". ميول اجتماعيه كهذه غالبا ما تكون بعيده عن المثاليه. حيث تشير وفره من الابحاث الي الاثار الضاره للعزله، والتي تعتبر مشكله صحه عامه خطيره في بعض بلدان تشهد تسارعا في سن شيخوخه سكانها، لكن الحديث عن العزله بوصفها "وباء" يعد تضخيما مبالغا فيه. في المملكه المتحده، تقول الكليه الملكيه للاطباء الممارسين ان الوحده لها نفس خطوره مرض السكري في التسبب في الموت المفاجيء. فالروابط الاجتماعيه القويه في غايه الاهميه للاداء المعرفي، والوظائف الحركيه، ولعمل نظام المناعه بشكل سلس. ويتضح ذلك بشكل خاص في حالات العزله الاجتماعيه الشديده. فالامثله التي تاتي من اشخاص وقعوا في الاسر لفتره، او اطفال فرضت عليهم العزله في مراكز رعايه ايتام تسيء معاملتهم، او سجناء وضعوا في الحبس الانفرادي، كلها تظهر ان العزله الطويله يمكن ان تؤدي الي الهلوسه، وغيرها من اشكال الاضطراب العقلي. لكن هذه حالات غير اختياريه ومتطرفه للعزله. وبالنسبه لمن يفضل منا ان يكون لديه وقت كاف للوحده، تحمل دراسات جديده اخبارا جيده مفادها ان هناك جوانب ايجابيه للانعزال، سواء بالنسبه لحياتنا العمليه او بالنسبه لحالتنا النفسيه. تعزيز الابداع احدي صفات الشخصيه المرتبطه بالابداع هي الاستقلاليه من احدي الفوائد المهمه للعزله هي تحسين الابداع. فقد وضع غريغوري فيست، المهتم بعلم النفس الابداعي في جامعه سانت هوزيه بكاليفورنيا، تعريفا للابداع مفاده انه تفكير او نشاط يقوم علي الاصاله والفائده. وقد توصل الي ان صفات الشخصيه التي من الشائع ارتباطها بالابداع تتميز بالانفتاح ، والاستقلاليه، التي ربما تتضمن "عدم الاكتراث بالعادات الاجتماعيه"، و"تفضيل البقاء في عزله". في الحقيقه، يظهر بحث فيست الذي اجراه علي كل من العلماء والفنانين ان من ابرز صفات المبدعين هي قله اهتمامهم بالمخالطه الاجتماعيه. احد اسباب ذلك هي ان اناسا كهؤلاء يرجح ان يقضوا وقتا متواصلا يعكفون فيه علي عملهم بشكل منفرد. فضلا عن ذلك، كما يقول فيست، كثير من الفنانين "يحاولون فهم عالمهم الداخلي والكثير من التجارب الشخصيه الداخليه التي يحاولون التعبير عنها، واضفاء معني عليها من خلال فنهم". فالعزله تتيح للمرء التفكر، وامعان النظر الضروريان لتلك العمليه الابداعيه. وقد صدر مؤخرا ما يعزز تلك الافكار عن عالمه النفس جولي باوكر، من جامعه بافالو بالولايات المتحده، والتي تدرس العزله الاجتماعيه. فالعزله الاجتماعيه عاده تصنف الي ثلاثه انواع: الخجل الناتج عن الخوف او التوتر، والتجنب او عدم الرغبه في المخالطه الاجتماعيه، واخيرا النزوع الطبيعي الي الوحده. وكان اول من اشار الي ان نوعا من العزله الاجتماعيه يمكن ان يكون له اثر ايجابي هو بحث اعدته باوكر وزملاؤها، والذين توصلوا الي ان الابداع مرتبط تحديدا بالنزوع الي الوحده، وعدم الرغبه في المخالطه الاجتماعيه. كما اشاروا الي ان النزوع الي الوحده ليس مرتبطا بالعدوانيه. وكانت هذه النتائج مهمه، لانه في الوقت الذي ذكرت فيه ابحاث سابقه ان العزوف عن المخالطه الاجتماعيه يمكن ان يسبب ضررا نفسيا، تشير دراسه باوكر وزملائها الي ان ذلك العزوف يمكن ان يكون مفيدا من الناحيه العمليه ايضا. توصلت الدراسات الي ان الميل الي عدم المخالطه الاجتماعيه مرتبط بمستويات عاليه من الابداع لدي اصحابه. ويرجح ان يكون الاشخاص غير الاجتماعيين قد "تشبعوا من التفاعل" مع الاخرين، كما تقول باوكر، مضيفه: "هم يفضلون البقاء وحيدين، لكنهم لا يمانعون من المكوث مع اخرين". هناك بالطبع تباين ثقافي وجنسي في هذا الامر. فعلي سبيل المثال، تشير بعض الابحاث الي ان الاطفال غير الاجتماعيين في الصين لديهم مشاكل اكاديميه مرتبطه بالتحصيل الدراسي، وفي التعامل مع الاخرين اكثر من الاطفال في الغرب. وتقول باوكر ان هذه الاختلافات اخذه في الذوبان في ظل انتشار العولمه. وقد تبين ايضا ان العزله يمكن ان تكون مهمه لما هو اكثر من الابداع. التركيز الداخلي هناك اعتقاد شائع بان القاده بحاجه الي ان يكونوا اجتماعيين. لكن هذا يعتمد علي شخصيات موظفيهم بشكل رئيسي. وقد اظهرت دراسه نشرت في عام 2011 انه في فروع سلسله محلات للبيتزا حيث كان الموظفون يعانون من الكسل، كان المديرون المنفتحون اكثر جنيا للارباح. لكن في الفروع التي كان الموظفون فيها اكثر نشاطا، كان المديرون الانطوائيون اكثر تاثيرا. احد اسباب ذلك هو ان هناك احتمالا اقل بان يشعر الانطوائيون بالتهديد من قبل شخصيات او افكار قويه محيطه بهم. ومنذ القدم، كان الناس علي درايه بوجود رابط بين العزله والتركيز الذهني. وفوق كل ذلك، تؤمن الثقافات القائمه علي التدين بان العزله مهمه من اجل الحصول علي الالهام والتنوير. وقد فسرت لنا الابحاث الحديثه السبب في ذلك. فاحدي فوائد العزله الاجتماعيه هي حاله الراحه الدماغيه، والتي تسير جنبا الي جنب مع ما يصاحب العزله من هدوء وسكون. العديد من الاديان تعتبر فترات العزله امرا مهما. فعندما يكون شخص اخر حاضرا بجوارك، لا يستطيع دماغك الا ان يعيره بعض الانتباه. ويمكن ان يكون هذا شرود ذهني ايجابي. لكنه يبقي شرودا. اما احلام اليقظه في غياب شرود الذهن فتتولي تفعيل منطقه في الدماغ تعرف باسم "شبكه الوضع الافتراضي". ومن بين وظائف اخري، تساعد هذه الشبكه علي تماسك الذاكره، وعلي فهم مشاعر الاخرين. ولا يساعد كبح جماح العقل المشتت فقط علي التركيز علي المدي البعيد، ولكنه يقوي شعورك بنفسك وبالاخرين. ولذلك فانه من المفارقات ان تكون فترات العزله عاملا مساعدا عندما يحين موعد المخالطه الاجتماعيه مره اخري. فالغياب العرضي ومن وقت لاخر للتركيز يساعد في نهايه الامر علي التركيز علي المدي البعيد. وهناك شاهده معاصره ايضا علي ان العزله تساعد علي الانتاج والتفكير، وهي الكاتبه سوزان كين، مؤلفه كتاب "الصمت: قوه الانطوائيين في عالم لا يتوقف عن الكلام". وتقول كين، وهي مؤسسه شركه "ثوره الصمت" التي تحث علي الهدوء وتوفير اماكن عمل صديقه للانطوائيين: "في هذه الايام نميل الي الاعتقاد بان الابداع يبرز من عمليه اجتماعيه بلا شك، لكنها في الحقيقه تتطلب اهتماما مستمرا، وتركيزا عميقا". وتضيف: "البشر ايضا كائنات اجتماعيه، فعندما نحيط انفسنا بالاخرين، فاننا نستمع لارائهم ونتاثر بالنمط الذي يتبعونه. ولكي نرسم فعلا طريقنا ورؤيتنا الخاصه، علينا ان نكون راغبين في عزل انفسنا علي الاقل لبعض الوقت". الصحه العقليه الخط بين العزله المفيده والانعزال الضار عن الاخرين يمكن ان يكون غير واضح تماما. ويقول فيست: "كل الاشياء تقريبا يمكن ان تكون قابله للتكيف والتماثل الي حد كبير". فتاه تقف بمفردها فوق جسر يطل علي احد البحار واي اضطراب بشري يمكن ان يكون له علاقه بخلل وظيفي ما. واذا امتنع شخص عن الاهتمام بالناس وقطع كل اتصاله بهم، فيمكن ان يشير ذلك الي انه يعاني من "اهمال مرضي" للعلاقات الاجتماعيه. لكن عدم المخالطه الاجتماعيه الابداعيه تختلف عن ذلك اختلافا واضحا. للحقيقه، يقول فيست: "يوجد خطر لدي الناس الذين لم يمارسوا الوحده او العزله علي الاطلاق". ومن الصعب ان تكون مسترخيا بشكل كامل، ومدركا لذاتك، ومتاملا في حياتك، دون ممارسه العزله الاجتماعيه من وقت لاخر. فضلا عن ذلك، يميل الانطوائيون الي ان تكون لديهم صداقات اقل لكنها اقوي. وهو الامر الذي يرتبط في الغالب بسعاده اعظم. وكما هو الحال مع اشياء كثيره اخري، للكيف افضليه علي الكم. فتقويه عدد قليل من الصداقات الوثيقه بدون الشعور بالحاجه الي ان تملا حياتك بالثرثره مع كثير من الناس، قد تكون افضل لك علي المدي البعيد. وهكذا، اذا كانت شخصيتك تميل الي عدم المخالطه الاجتماعيه، فلا ينبغي ان تشعر بانك تحتاج الي تغيير. لكن بالطبع، ياتي ذلك القول مصحوبا بتحذيرات. وطالما كنت تمتلك علاقات اجتماعيه منتظمه، فانت تختار العزله بدلا ان تكون مرغما عليها، حيث ان لديك علي الاقل بضع اصدقاء جيدين. وتعد عزلتك امرا جيدا لراحتك، وانتاجيتك، فلا جدوي من ان ترهق نفسك في محاوله تغيير طبيعتك الشخصيه. ولذلك، كن حرا في تحديد مدي وطبيعه علاقاتك الاجتماعيه، فهذا امر عادي يقره علماء النفس. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future
ربما يكون لدي عزوف عن مخالطه الناس في المناسبات الاجتماعيه، واحيانا اشعر بالسعاده عندما تلغي بعض هذه المناسبات. واحيانا اقضي عده ساعات وحدي. حتي انني ذات مره ذهبت الي مكان منعزل للتامل الصامت لمده عشره ايام.