ينصح خبراء باتباع نظام غذائي قوامه الكثير من الفواكه والاسماك والخضروات وجاء ترجيح الارتباط بين الامرين في دراسه طبيه شملت 19 الف امراه في الولايات المتحده، خضعن لاستبيان بشان النظام الغذائي الذي اتبعنه خلال العام الذي سبق الحمل. وكان النظام الغذائي الصحي هو ذلك الذي شمل تناول الكثير من الاسماك والفواكه والمكسرات والخضروات الطازجه. وتنصح النساء الحوامل او من يرغبن في الحمل بتناول المكملات الغذائيه محدده. ويوصي الخبراء بحمض الفوليك للحد من احتمال الاصابه بعيوب خلقيه اخري مثل شق العمود الفقري، وفيتامين "د" لعظام واسنان صحيه. مواضيع قد تهمك نهايه وفي الدراسه المنشوره في دوريه "ارشيف امراض الطفوله: طبعه الاجنه والاطفال حديثي الولاده"، رزقت نصف النساء باطفال يعانون من مشاكل في القلب، بينما كان اطفال النصف الاخر اصحاء. وعندما قارن الباحثون النظام الغذائي بين المجموعتين وجدوا ارتباطا بين اتباع الامهات نظاما غذائيا صحيا وتراجع احتمالات اصابه الاطفال بعيوب خلقيه في القلب. وبالنسبه للنساء اللاتي كن بين افضل 25 في المئه من المشاركات اتباعا لنظام غذائي جيد، قلت لديهن احتمالات انجاب اطفال بعيوب خلقيه في القلب منها عيوب الحاجز الاذيني ورباعيه فالو، وذلك مقارنه باقل 25 في المئه من المشاركات اتباعا لنظام غذائي صحي، حتي بعد الاخذ في الاعتبار عوامل اخري منها تناول الام حمض الفوليك او اذا كانت مدخنه. وتعد امراض القلب الخلقيه واحده من اكثر انواع العيوب الخلقيه شيوعا لدي حديثي الولاده. وهناك بعض العيوب المعتدله، مثل الثقوب في القلب، والتي لا تحتاج الي علاج في الكثير من الاحيان، لانها يمكن ان تتحسن من تلقاء نفسها، وقد لا تسبب اي مشاكل اخري. ولكن البعض الاخر يمكن ان يكون اكثر خطوره كما يمكن لبعضها ان يكون مميتا. وفي معظم الحالات، يكون هناك خطا في المرحله المبكره من نشاه الجنين. وترجع بعض امراض القلب الي جينات او كروموسومات معيبه. لكن في كثير من الاحيان، لا يتضح سبب عدم تطور قلب الطفل بشكل طبيعي، بحسب مؤسسه القلب البريطانيه. وقالت فيكتوريا تايلور، اخصائيه التغذيه في مؤسسه القلب البريطانيه "هذه دراسه مثيره للاهتمام وتسلط الضوء علي اهميه اتباع نظام غذائي من بدايه الحياه". واضافت "اتباع نظام غذائي صحي قبل واثناء وبعد الحمل يمكن ان يكون مفيدا لكل من الام والطفل، وكما راينا هنا، يجب ان يؤخذ النظام الغذائي كله بعين الاعتبار، بدلا من التركيز فقط علي العناصر الغذائيه الفرديه". ونوهت الي ان تناول الطعام بشكل جيد ليس وسيله مضمونه لتجنب عيوب خلقيه في القلب، ولكن هذا سيكون عاملا اخر من شانه تحفيز النساء اللواتي يخططن للحمل علي اتخاذ خيارات صحيه.
يري باحثون امريكيون ان اعتماد النساء علي نظام غذائي صحي بدرجه اكبر قبل واثناء الحمل قد يحد من احتمال اصابه اطفالهن بمشاكل في القلب.