يري الباحثون ان افضل اللاعبين يتحكمون في انتباههم البصري قبل التصويب، رغم انهم ربما لم يتعمدوا التدرب علي هذه المهاره في بطوله استراليا المفتوحه للتنس عام 2003، كانت سيرينا ويليامز، لاعبه التنس المخضرمه، قاب قوسين او ادني من الخروج من البطوله في الدور قبل النهائي. وبدلا من الاستسلام للهزيمه، اقتنصت نقطتين ثمينتين من منافستها كيم كلايسترز، واستطاعت، بطريقه ما، ان تحسم الاشواط الخمسه اللاحقه لصالحها وتفوز بالمباراه، ولاحقا لقب البطوله. ليست هذه المره الاولي التي تحول ويليامز الهزيمه الي فوز، ففي بطوله استراليا المفتوحه في عام 2005، وويمبلدون 2009، والصين المفتوحه 2004، استطاعت ويليامز ان تستجمع قوتها وتنتزع الفوز من منافساتها قبل ان تحرز النقطه الحاسمه في المباراه. وقد بدا في كل مره ان الضغوط الشديده تزيد من قوه تركيزها وتقودها للفوز. وتوصل علماء نفس واعصاب الي بعض العمليات الذهنيه التي تميز صفوه الرياضيين المحترفين عن غيرهم. وكان ابرزها ظاهره اطلقوا عليها "النظره الهادئه"، وهو نوع من الانتباه البصري يسمح للاعب بالتركيز علي هدف واحد وتجاهل جميع المشتتات الاخري عند التخطيط للحركه التاليه. والعجيب ان هذا التركيز البصري تزداد اهميته كلما اشتدت الضغوط النفسيه، وقد يساعد اللاعب في الوصول الي حاله من الاستغراق الذهني الكلي وتحقيق افضل مستوي في الاداء. فضلا عن ان هذا التركيز الحاد لا يساعد الرياضيين والرياضيات وحدهم، انما يساعد الجراحين ايضا عند اجراء الجراحات التي تتطلب مهاره فائقه. وقد يستعان به ايضا في الاغراض العسكريه. يقول سام فاين من جامعه ايكستر: "توصل الخبراء الي طريقه افضل لزياده فرص انتقال المعلومات من العين الي الجهاز الحركي، بل وايجاد قناه للتواصل المباشر والسلس بين العين والجهاز الحركي، حتي تصبح الحركات محسوبه وبالغه الدقه". مجالات غير مطروقه صاغت جون فايكرس، الخبيره بعلم الحركه، مصطلح "العين الهادئه" من خلال خبرتها الخاصه في مجال التربيه الرياضيه وشغفها بالرياضه. اذ لاحظت فايكرز ان اداء الرياضيين ومهاراتهم تضعف وتقوي من يوم لاخر. وتحكي فايكرز انها ذات مره علي سبيل المثال احرزت 27 نقطه في الشوط الاول فقط في مباراه لكره السله عندما كانت تلعب في فريق الجامعه. وفي مباراه اخري للكره الطائره، حالفها الحظ في مجموعه ضربات ارسال موفقه. ولكن هذا الاداء الاستثنائي في المباراتين لم يتكرر، وفي اليوم التالي تزول لمساتها السحريه. وتقول فايكرز: "استوقفني هذا الامر، وصرت اتساءل كيف برعت في هاتين المباراتين، مع انني لم اتغير بدنيا؟". وفي المقابل، كيف يحافظ اللاعبون المخضرمون الذين تحسدهم علي ادائهم المبهر، علي مستواهم؟ وشرعت فايكرز في اعداد رساله الدكتوراه بجامعه بريتيش كولومبيا، واعتقدت ان السر يكمن في الطريقه التي ينظر بها صفوه الرياضيين للعالم. وامدت مجموعه من لاعبي الجولف المحترفين بخوذات لمراقبه حركه اعينهم عند ضرب الكرات. واكتشفت فايكرز انه كلما كان اللاعب افضل واكثر تمكنا ، طالت المده التي يركز فيها بصره علي الكره قبل التصويب واثناءه، في حين مال اللاعبون المبتدئون الي تحويل انتباههم بين جهات مختلفه من المشهد، وكانوا يركزون علي كل هدف لفترات اقصر. هذه الدراسات لا تستعرض مزايا التركيز علي الكره بالطبع، فهذا امر معروف، ولكنها تطرح فكره مفادها ان بدايه التحديق للهدف ومدته قبل التصويب ترتبطان ارتباطا وثيقا بتفوق اللاعبين في مختلف الرياضات، بحسب معايير تقييم الاداء الموضوعيه. وخلافا للاعتقاد الشائع بان خبره اللاعب ترتهن بسرعته في معالجه المعلومات ذهنيا، فان نتائج دراسات فايكرز تفيد بان الرياضي المخضرم يتمهل ويتروي في اللحظه الحاسمه. وتقول فايكرز، الاستاذه بحامعه كالغاري: "كنت اعلم انني ادرس شيئا لم ينتبه اليه احد من قبل". ومنذ ذلك الحين، اجريت دراسات عديده علي الانتباه البصري للرياضيين اثناء اللعب في مختلف الرياضات من كره السله والكره الطائره الي كره القدم والتنس والرمايه وهوكي الجليد. لاعبه الغولف الاستراليه مينجي لي تسدد احدي الضربات في الجوله الاخيره من بطوله هوندا للاعبات المحترفات في رياضه الغولف التي اقيمت في تايلاند مطلع العام الحالي ومما لا شك فيه ان اتجاه النظر يختلف باختلاف الرياضات وانواع المهارات التي يعتزم اللاعب تنفيذها. ففي لعبه كره السله علي سبيل المثال، ينبغي ان يحدق اللاعب في الحافه الاماميه من الحلقه المعدنيه عند تسديد الرميه الحره، وفي كره القدم يجب ان يركز اللاعب بصره علي الركن العلوي الايمن او الايسر من الشبكه عند تسديد ركله الجزاء. اما عن لعبه هوكي الجليد، فينبغي ان يركز حارس المرمي بصره علي الكره المطاطيه قبل ان تفارق مضرب لاعب الفريق الخصم. ومهما اختلفت زاويه النظر، فان مده الانتباه البصري قبل اللحظه الحاسمه هي الفيصل في تمييز اللاعب المخضرم من اللاعب المبتدئ. اذ ذكر الباحثون ان اللاعب المخضرم يركز بصره علي الهدف او الكره قبل التصويب لمده اطول بنسبه 62 في المئه مقارنه باللاعب المبتدئ. والاهم من ذلك، ان الاختلافات في مده التركيز البصري وبدايته ارتبطت بتدني اداء اللاعب اثناء المباراه، وهذا يؤكد ان التحكم في الانتباه البصري قبل التصويب يمثل احدي العمليات الذهنيه التي تزيد من فرص اللاعب في تحقيق افضل النتائج. لكن كاميلو ساينز مونكاليانو، الذي اجري دراسه مؤخرا عن سلوكيات الانتباه البصري لدي لاعبي التنس، يري ان اغلب اللاعبين اكتسبوا هذه السلوكيات في التركيز بالخبره والتمرن ولم يتعمدوا تغيير حركه اعينهم. ويقول: "ربما لا يعرف اللاعبون شيئا عن هذه الدراسات والمصطلحات، ولكنهم يدركون كيف يركزون انتباهم في المكان المناسب قبل التصويب. انها مهارات فطريه". غير ان فايكرز اثبتت ان مهاره "النظره الهادئه" قد تكتسب ايضا بالتعلم. ففي احدي تجاربها علي فريق كره السله باحدي الجامعات، ثبتت اجهزه متابعه حركه العين علي خوذات الفريق لمعرفه اتجاه نظراتهم ومدتها عند التمرن علي الرميات الحره. وقد تحسن بالفعل اداؤهم بنسبه 22 في المئه في الموسمين اللاحقين، في حين لم يتحسن اداء مجموعه اللاعبين الاخرين الذين لم يتمرنوا علي هذه المهارات الا بنسبه 8 في المئه. وفي نهايه الموسم الثاني ارتفع مستوي دقه الفريق في التصويب الي حد انه تجاوز متوسط دقه التصويب في الدوري الامريكي لكره السله للمحترفين. وتكررت نفس النتائج في الكثير من الاختبارات، اذ ساعد التدرب علي التحكم في الانتباه البصري الكثير من اللاعبين المحترفين والهواه منذ ذلك الحين، بما فيهم الفرق القوميه للكره الطائره والرماه المشاركون في الالعاب الاولمبيه، في تحسين دقتهم في مختلف المهارات الحركيه. واكد تحليل لدراسات متعدده عن تاثير التحكم في الانتباه البصري علي اداء الرياضيين ان التركيز البصري لمده اطول علي الهدف قبل التصويب مباشره يحسن كثيرا من اداء اللاعبين علي المدي الطويل. وافردت دوريه العلوم الرياضيه الاوروبيه في عام 2017 عددا خاصا لاستكشاف هذه الظاهره. فيكتور اولاديبو يصوب رميه حره في احدي مباريات الرابطه الوطنيه لكره السله التي اقيمت في لندن دقه الجراحين لم يقتصر الامر علي صفوه اللاعبين، اذ اثبتت دراسه اجرتها جامعه ايكستر علي سبيل المثال ان التمرن علي التحكم في الانتباه البصري قد يسهم في تحسين القدرات البدنيه للاطفال الذين يعانون من اضطرابات التنسيق الحركي. ويجري فريق الباحثين الان بعض الابحاث السريه مع الجيش. واثبتت ابحاث فايكرز ايضا ان التمرن علي التحكم في الانتباه البصري قد يساعد الاطباء في تعلم مهارات جديده في فترات اقصر. اذ قاس الفريق المشارك في البحث مؤخرا المده الزمنيه التي يركز فيها الجراحون المتمرسون بصرهم علي الهدف، ثم مرنوا مجموعه من الاطباء المتدربين علي محاكاه حركات اعين الاطباء المتمرسين. ولاحظ الفريق ان هذا التدريب زاد من سرعه اكتساب المتدربين لمهارات جديده وحسن من دقتهم بشكل عام مقارنه بغيرهم من الاطباء الذين تلقوا تدريبات فنيه تقليديه. لكن المشكله ان هذه التدريبات تعتمد علي اجهزه خاصه باهظه الثمن لمراقبه حركه العين ورصد الاختلافات في زمن التركيز البصري الفعال التي قد تكون اقل من ثانيه، وهو ما يعني انها لن تكون متاحه لمعظم الناس. ولكن ساينز مونكاليانو يقول ان هذه التقنيات لا تزال في بدايتها، واذا وظف الواقع الافتراضي في تتبع حركه العين ستصبح هذه التدريبات ميسره للجميع. ويحاول الكثير من العلماء في الوقت الراهن اجراء ابحاث لمعرفه الاسباب وراء هذه الظاهره، فمن الصعب النفاذ الي عقل الرياضي لمعرفه الاليات العصبيه وراء التحكم في الانتباه البصري اثناء ممارسه الرياضه. لكن العلماء يجمعون علي ان التركيز البصري هو وسيله لجمع اكبر قدر من المعلومات. ويقول مونكاليانو ان التحكم في الانتباه البصري يسمح لك باستيعاب جميع المعلومات عن الاهداف في دائره انتباهك، وهذا يساعد علي اتقان الاستجابه الحركيه. التدرب علي محاكاه سلوكيات الجراحين المحنكين في التركيز البصري ساعد الاطباء المتدربين في تعلم المهارات الجديده في فتره اقل وتاديتها بدقه عاليه وقد خلص بحث حديث الي ان طول مده التركيز يزيد ثقه اللاعبين ورباطه جاشهم في مواجهه الضغوط النفسيه التي تضعف اداء اللاعبين في المعتاد. وقد شارك في هذا البحث مجموعه من لاعبي كره السله الذين يتمرنون علي الرميات الحره، كان نصفهم قد تدرب علي مهاره التحكم في الانتباه البصري. وتعرض اللاعبون لضغوط نفسيه متعدده، تراوحت ما بين التعليقات السلبيه ومقارنه ادائهم باخرين. وانخفضت الروح المعنويه لاغلب المشاركين وتدنت دقتهم في التصويب، ولكن المشاركين الذين تدربوا علي التحكم في الانتباه البصري استطاعوا ان يتجاهلوا الافكار السلبيه وحافظوا علي مستوي ادائهم حتي النهايه. ولاحظ الباحثون من جامعه ايكستر ان طول مده الانتباه البصري يزيد من احتمالات دخول اللاعب في حاله من الاستغراق الذهني او التدفق، حين تستاثر المهمه التي تؤديها بانتباهك وتشغلك عن العالم باكمله. والاغرب من ذلك، ان التحكم في الانتباه البصري يترافق مع تغيرات فسيولوجيه في الجسم. اذ لاحظ الباحثون انه يؤدي الي تهدئه دقات القلب لبعض الوقت، ويجعل حركه الاطراف اكثر سلاسه. كل هذه الشواهد ترجح الراي القائل ان التحكم في الانتباه البصري يحول دون التاثر بالمشتتات ويساعد اللاعب في السيطره التامه علي قواه العقليه والقدرات الحسيه في اللحظات الحاسمه، مهما اشتدت الضغوط النفسيه. ويقول فاين ان ثمه عوامل اخري بالطبع تساهم في تفوق اللاعب الرياضي وتالقه اثناء اللعب، ولكن العوامل النفسيه يجب الا يستهان بتاثيرها علي اداء اللاعب. اذ ان الكثير من المعلقين يسلطون الضوء علي القوه البدنيه ويغفلون اهميه رباطه الجاش التي يتميز بها بعض اللاعبين، مثل سيرينا ويليامز. وقالت سيرينا ويليامز لمجله "سبورتس ايلاستريتد" في عام 2015: "لولا العقل، والعقل وحده، لما تمكنت من الفوز في اغلب المباريات التي خضتها، حتي في البطولات الكبري". وقد يعود الفضل في ذلك الي هذا النوع من التركيز البصري الهادئ اثناء اللعب. وتضيف ويليامز: "اذا عاندك الحظ في المباراه وتفوق عليك الخصم، فعليك بالاسترخاء، وهذا ما افعله. فانا اكون اكثر استرخاء عندما يوشك الخصم علي الفوز بالمباراه. وانصح بالتركيز علي نقطه واحده فقط دون غيرها لبعض الوقت، ثم التركيز علي نقطه غيرها، وهكذا". يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future ----------------------------------------------------- يمكنكم استلام اشعارات باهم الموضوعات بعد تحميل احدث نسخه من تطبيق بي بي سي عربي علي هاتفكم المحمول.
اذا اردت ان تعرف من سيفوز في مباراه كره القدم او التنس، دقق النظر في اعين اللاعبين، حتي لو كانوا علي وشك الهزيمه.