مع الاسف، اصبحت ماساه الانتحار اكثر انتشارا مما نظن، اذ تشير تقديرات منظمه الصحه العالميه الي ان عدد ضحايا الانتحار في عام 2016 بلغ نحو 793 الف شخص حول العالم، واكثرهم من الرجال. وفي المملكه المتحده، لا يزال الانتحار يتصدر اسباب الوفاه بين الرجال تحت سن 45 عاما، في حين ان هناك تفاوتا في معدلات الانتحار بين الجنسين. اذ يمثل عدد المنتحرات نحو ثلث عدد المنتحرين في بريطانيا. وينسحب هذا علي الكثير من البلدان حول العالم. وبحسب بيانات منظمه الصحه العالميه، سجلت اكثر من 15 حاله انتحار للرجال من بين كل 100 الف رجل في نحو 40 في المئه من دول العالم، بينما كانت معدلات الانتحار اعلي بين النساء في 1.5 في المئه من البلدان فقط. وتقول عالمه النفس جيل هاركافي فريدمان، نائبه رئيس الابحاث بالمؤسسه الامريكيه لمكافحه الانتحار: "لاحظنا وجود هذا التفاوت في معدلات الانتحار منذ بدانا تسجيل حالات الانتحار". ونظرا لحساسيه موضوع الانتحار وتشابك دوافعه وتعددها، فربما لن نتمكن من معرفه جميع الاسباب التي تدفع المرء للانتحار. غير ان مساله التفاوت بين الجنسين في معدلات الانتحار لا تزال تشغل اهتمام الباحثين، اذ يسجل الرجال النصيب الاكبر من حالات الانتحار، رغم ان مرض الاكتئاب اكثر شيوعا بين النساء. لماذا يعجز الرجال عن تحمل ضغوط الحياه؟ واللافت ان النساء اكثر ميلا للتفكير في الانتحار. ففي الولايات المتحده، علي سبيل المثال، كانت معدلات الابلاغ عن محاولات انتحار بين النساء اعلي منها بين الرجال بمره وربع تقريبا. وربما يرجع هذا الي ان الرجال يستخدمون وسائل انتحار اكثر فتكا قد تزيد احتمالات موتهم قبل وصول المنقذين. وتمثل سهوله الوصول لوسائل الانتحار احد اهم العوامل التي تسهم في زياده مخاطر الانتحار بين الرجال، بالنظر الي ان سته من بين كل 10 من الرجال لديهم اسلحه في الولايات المتحده، علي سبيل المثال. مع العلم ان اكثر من نصف ضحايا الانتحار ازهقوا ارواحهم بالاسلحه الناريه. وقد يختار الرجال هذه الوسائل لانهم يكونون اكثر عزما علي انهاء حياتهم. اذ خلصت دراسه اجريت علي مرضي في المستشفيات اقدموا علي ايذاء انفسهم الي ان الرجال لديهم ميول انتحاريه اقوي مقارنه بالنساء. فلماذا يعجز الرجال عن تحمل ضغوط الحياه، وكيف يمكن مساعدتهم علي التعامل معها؟ نحن نربي ابناءنا من الصغر علي ان البكاء علامه علي الضعف عوامل الخطر يمثل كتمان المشاعر اهم العوامل التي تزيد مخاطر الانتحار. وبينما لا تجد النساء غضاضه في التنفيس عن مشاكلهن والتحدث عنها مع الاخرين، فان الرجال ينزعون الي كتمانها. وقد يعزي ذلك الي ان الكثير من المجتمعات تحث الذكور علي التحلي بالشده وقوه التحمل وعدم الافصاح عن معاناتهم. وكثيرا ما يبدا الامر منذ الطفوله، اذ يقول كولمان اودريسكول، المدير التنفيذي السابق بمؤسسه "لايفلاين" الخيريه لمكافحه الانتحار باستراليا: "اعتدنا ان نقول لاولادنا 'الصبي لا يبكي'، وبهذا نحن نربيهم من الصغر علي كتمان مشاعرهم لان البوح بها دليل علي الضعف". وتنبه مارا غروناو، المديره التنفيذيه بمركز الحمايه من الانتحار في كندا، الي اهميه الطريقه التي نتحدث بها الي اطفالنا وكيف نشجعهم علي التعبير عن مشاعرهم وافكارهم، وتقول: "تتحدث الامهات مع بناتهن اكثر مما يتحدثن مع ابنائهن الذكور بمراحل، ولا سيما عن المشاعر والاحاسيس. فنحن نكاد نتوقع مسبقا ان النساء مرهفات الحس". وينزع الرجال الي اخفاء مشاعر الضعف وعدم الاعتراف بها، وقد يكونون اكثر تحفظا من النساء حيال زياره الطبيب. وتقول فريدمان: "ان الرجال اقل استعداد لطلب الاستشاره النفسيه. لكن هذا لا يعني ان الرجال لا يعانون من مشاكل نفسيه تعادل او تفوق ما تعاني منه المراه، لكنهم اقل ادراكا لما يعتريهم من ضغوط واضطرابات نفسيه، وهذا يزيد من مخاطر اقدامهم علي الانتحار". الرجال اقل استعداد لطلب الاستشاره النفسيه مقارنه بالنساء وتضيف فريدمان ان المريض لن يلجا الي المساعده ما لم يدرك اولا ان الكابه التي تتملكه سببها اضطراب نفسي. وقد تبين ان ثلث ضحايا الانتحار فقط كانوا يخضعون للعلاج النفسي عندما اقدموا علي الانتحار. والاخطر من ذلك ان البعض يلجا للعلاج الذاتي. اذ تقول فريدمان: "تزيد معدلات تناول الخمر وادمان المخدرات بين الرجال، وهذا قد يعكس محاوله الهروب من الياس الذي يتملكهم، وكل هذا يزيد من مخاطر الانتحار". اذ اشارت احصاءات مركز مكافحه الامراض والوقايه منها الي ان الرجال اكثر عرضه للافراط في شرب الخمر. لكن شرب الخمر يفاقم اعراض الاكتئاب، ويزيد احتمالات الاقدام علي سلوكيات اندفاعيه، ومن المعروف ان ادمان الخمر يزيد من مخاطر الانتحار. ترتفع معدلات ادمان المخدرات ومعاقره الخمر بين الرجال عنها بين النساء، وقد يكون الادمان محاوله للتداوي الذاتي وهناك ايضا عوامل اسريه وماديه تزيد من احتمالات الاقدام علي الانتحار. اذ يقترن عاده ارتفاع معدلات البطاله في اعقاب الركود الاقتصادي، بارتفاع في معدلات الانتحار. ومما لا شك فيه ان الهموم الماليه ومحاولات العثور علي وظيفه قد تفاقم المشكلات النفسيه. لكن البطاله لها ابعاد اجتماعيه ايضا. اذ يقول سايمون غانينغ، رئيس مجلس اداره مؤسسه "الحمله ضد الحياه البائسه" الخيريه في المملكه المتحده للتصدي للانتحار بين الرجال: "نحن نشانا علي مقارنه انفسنا باقراننا ونسعي دائما لتحقيق النجاح الاقتصادي. لكن اذا واجهنا مشكلات اقتصاديه وخرجت عن نطاق سيطرتنا، قد يستبد بنا الياس". وقد يؤدي الشعور بالعزله ايضا الي الانتحار. اذ تقول غروناو ان الشخص الناجح، ظاهريا، الذي ضحي بكل شيء في سبيل احراز التفوق المهني، ولو علي حساب علاقاته الاجتماعيه، سيجد نفسه وحيدا علي قمه الهرم". لكن العوامل الخارجيه لا يمكن ان تؤدي بمفردها الي الانتحار، بل قد تعجل الاقدام علي السلوكيات الانتحاريه لدي الشخص المعرض بالفعل لذلك الخطر. وتقول فريدمان: "ملايين الاشخاص فقدوا وظائفهم وكلنا تقريبا تعرضنا لانهيار علاقاتنا العاطفيه لكننا لم نقدم علي الانتحار". في استراليا، يهدف برنامج "اصدقاء في مجال البناء" الي رفع الوعي بمعدلات الانتحار بين عمال البناء حلول محتمله لا توجد حتي اللحظه حلول مباشره للقضاء علي هذه القضيه المتشابكه، لكن بعض البرامج والسياسات والمؤسسات غير الربحيه حققت تقدما ملموسا في مجال مكافحه الانتحار. وفي استراليا علي سبيل المثال، خصص يوم قومي للاطمئنان علي الاخرين، وهذه المبادره اطلقتها مؤسسه "ار يو اوكي" لدعم كل من يواجهون مصاعب في الحياه من خلال التحدث اليهم. وتشجع مبادره "التكاتف"، الرجال علي الفضفضه اثناء الانشغال بشيء اخر، مثل ركوب الدراجه او مشاهده مباراه لكره القدم. ويهدف برنامج "اصدقاء في مجال البناء" الي رفع الوعي بمعدلات الانتحار بين عمال البناء لتشجيعهم علي المشاركه في التصدي للانتحار. ويقول دريسكول: "تركز كل هذه المبادرات علي تشجيع الرجال علي التنفيس عن همومهم، مع التاكيد علي ان هذا دليل علي القوه وليس الضعف". واذا لم يرغب المرء في التحدث عن مشاكله مع شخص اخر، فبامكانه ان يبث همومه الي تطبيقات جديده تعتمد علي فكره "روبوت الدردشه" للحصول علي المساعده التي يحتاجها دون الخوف من نظرات الاخرين اليه. وتركز حمله "بروجيكت 84" علي الاثار التي يتركها الانتحار علي المقربين. واستمد المشروع اسمه من عدد الرجال الذين ينتحرون اسبوعيا في المملكه المتحده. ويقول غانينغ ان الغرض منه تنبيه الرجال الي ان الخروج من المعادله ليس حلا صائبا. ينبغي ان يظل البقاء علي قيد الحياه خيارا مطروحا وثمه حلول اخري تتمثل في وضع العقبات امام المقدمين علي الانتحار. اذ اشارت دراسه الي ان الحواجز التي اقيمت علي جسر كليفتون المعلق في انجلترا اسهمت في خفض عدد ضحايا القفز من اعلي الجسر بمقدار النصف. الا ان الحمايه من الانتحار تتطلب بذل المزيد من الجهود. وتقول فريدمان ان الابحاث التي تجري في هذا الاطار ينبغي ان تضع في الحسبان الاختلافات البيولوجيه والهرمونيه والعقليه بين الرجل والمراه. ورغم ذلك، لا تنكر فريدمان ان الحكومات اولت اهتماما كبيرا مؤخرا بقضيه مكافحه الانتحار، اذ اعلنت المملكه المتحده عن تعيين اول وزيره للحمايه من الانتحار في عام 2018. وتري فريدمان ان معدلات الانتحار انخفضت بالفعل في بريطانيا بعد تنفيذ مجموعه من الاجراءات علي مستوي الدوله لمواجهه الانتحار. انخفضت معدلات الانتحار لكن الحمايه منه تتطلب بذل المزيد من الجهود وتقول غروناو ان الوضع الان تحسن بفضل انتشار حملات التوعيه بالاضطرابات النفسيه والانتحار، واصبح الناس اكثر استعدادا للتحدث عن الانتحار رغم ما يسببه من الام نفسيه. لكن هذه الجهود والمبادرات لا تزال غير كافيه. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Future --------------------------------------- يمكنكم تسلم اشعارات باهم الموضوعات بعد تحميل احدث نسخه من تطبيق بي بي سي عربي علي هاتفكم المحمول.
منذ ست سنوات انهي اخي حياته منتحرا، وكان يبلغ من العمر 28 سنه.