يقول اميغافايزا في رساله الكترونيه الي موقع بي بي سي كابيتال: "وضعي في منتهي البساطه، اذ انني لم ادع الي مقابله قط في الماضي". كان لدي اميغافايزا البالغ من العمر 23 عاما سؤال جذري ربما لا يرواد معظمنا: "هل توجد وضعيه محدده للجلوس يوصي بها قبل واثناء مقابله التوظيف؟" بينما نعرف جميعا اهميه الملابس الانيقه التي نرتديها لمقابله ما، يعد الشيء الاقل وضوحا هو الكيفيه التي ستتحرك بها خلال المقابله. ما هي الطريقه التي تمشي بها، وكيف تصافح الاخرين، وكيف تجلس خلال المقابله؟ يتبادل ثلاثه خبراء في لغه الجسد وجهات نظرهم حول الحركات التي عليك ان تؤديها او تتجنبها خلال اي مقابله. بيئه مواتيه ان اول اتصال بين مدير المقابله والمتقدم للوظيفه علي الدوام يكون غالبا عن طريق المصافحه. غالبا ما تحدد الانطباعات الاولي كيفيه استمرار باقي المقابله. وبالتالي، يمكن لهذه الخطوه الاولي ان تكون اهم عنصر لانجاح المقابله، وفقا لراي ديفيد السيما، خبير لغه الجسد ومدير التدريب في "شركه باراماونت للتدريب والتنميه" في بيرث باستراليا. مواضيع قد تهمك نهايه "تبني الصلات عن طريق ايجاد اوجه الشبه"، لذا صافح بالطريقه التي يصافحك بها من يجري المقابله،" كما ينصح السيما في رسالته الالكترونيه. ويضيف: "اظهار قوه وتحيه مماثلتين يبين انك تريد ان تكون نظيرا لمن يجري معك المقابله. لكن يمكن لاستعمال القوه الزائده عند المصافحه ان تعني ان لديك سلوكا مهيمنا خلال اللقاء." مستوي العلاقات مهما كانت خلفيتنا الثقافيه، فجميعنا لديه – او علي الاقل يدرك لا شعوريا- اربعه مستويات من العلاقات، وهي : العامه، الاجتماعيه، الشخصيه، والحميميه. من المهم تفهم هذه المستويات اثناء مقابله ما، كما يقول نك مورغان، مدرب اساليب الكلام ومؤلف كتاب "تلميحات المقدره: العلم الخفي لقياده المجاميع واقناع الاخرين وتعظيم الانطباعات التي تتركها". يقول مورغان في رساله الكترونيه: "اكثر الامور المعبره التي تقع بين الاشخاص تحصل علي المستويين الشخصي والحميمي. وبما ان المستوي الحميمي لا يتم التطرق اليه اثناء المقابله، فما تريده هو الوصول الي المستوي الشخصي مع من يجري معك المقابله،" وذلك اذا ما اردت منه ان يميل الي اتخاذ قرار لصالحك. بادر بالحركه بينما تنقلك المصافحه الي المستوي الشخصي الذي تريده – وهذا هو سبب قيامنا بالمصافحه وفقا لمورغان- فان وجود الترتيب النموذجي المعتاد لمقاعد الجلوس في المقابله يبعدنا بعض الشيء عمن يجري المقابله. "هذا الامر يسهل علي من يجري المقابله ان يعطينا الفرصه للحديث، لكنه سيصعب علينا ترك انطباع قوي،" حسبما يقول. ويضيف: "لذا، ابحث عن سبل تبين لباقتك للانتقال الي المستوي الشخصي لمن يقابلك." علي سبيل المثال، لعلك تريد ان تحرك كرسيك قليلا، او ان تجلس علي نفس الجهه من مائده مستديره. عندما تجلسون، فكر في طرق اخري لتقرب المسافه. مثلا، جرب ان تميل الي الامام بعض الشيء، ولكن دون مبالغه. ويحذرنا مورغان: "حاول ان تقوم بذلك بلباقه ومهاره، وليس بسرعه او ارتباك،" فذلك يستحق الجهد المبذول. ويتابع: "عندما نقرب المسافه بيننا، حتي وان كانت بمقدار ضئيل، فاننا نزيد من الثقه والتواصل مع الاخرين." الترحيب من المهم جدا ان تدل حركات جسدك علي "الترحيب"، حسب راي مورغان. علي الارجح ستكون متوترا، ولعلك ستلاحظ انك تعصر يديك لا شعوريا، او انك قد طويت ذراعيك سويه. "سيعطيك هذه احساسا بالراحه، الا انه في نفس الوقت سيبعد الاخرين عنك، ويقطع التواصل معهم،" كما يقول مورغان. علاوه علي ذلك، يظهر "طي الذراعين انك لا تبالي، كما يمنعك ان تميل هنا او هناك"، كما يقول السيما. التواصل بالعيون يقول السيما: "التقاء العيون مهم، واي زياده او نقصان عن القدر المعقول ربما يعني سلوكا اخر." ما هي هذه النظرات وما القدر الكافي منها؟ لعل من الصعب الاجابه عن ذلك في بعض الحالات، الا ان السيما يوصي بمجاراه الشخص الذي يقابلك في الوقت الذي يستغرقه ليبادلك النظرات. اذا كانت امامك لجنه، فمن المهم ان تبادل كل واحد منهم القدر الصحيح من النظرات. "تجاوب مع كل شخص منهم علي انفراد بتبادل النظرات عندما ترد علي الاسئله،" يقول السيما. ويضيف: "القاء نظرات عابره حول المكان تدل علي الملل، لذا تجنبها اذا استطعت." غالبا ما يرتكب الناس خطا المساواه ما بين النظرات المتلاقيه وعدم النظر حولك بتاتا – الا ان هذا خطا ايضا، كما تقول باتي وود؛ الخبيره في لغه الجسد، ومؤلفه كتاب "لقطه سريعه – الاستفاده من الانطباعات الاولي، ولغه الجسد، والهيبه". تقول وود: "من الطبيعي ان تنظر حولك بين الحين والاخر عندما تتكلم، لانك تريد الوصول الي معلومات في مخيلتك." لكن عليك الا تحيد بنظرك عندما يتحدث اليك من يجري معك المقابله. "بعد ردك علي سؤال ما، تذكر ان تلتقي نظراتكما وان تستمع الي المتحدث الذي يقابلك. تلاقي النظرات يعبر عن جديتك وانك مهتم،" كما تقول وود. لا تنس التنفس بعمق في اللحظه التي ينفعل فيها الناس، تبدا انفاسهم في التسارع، ويمكن لذلك ان يفسد المقابله. تقول وود: "عندما تكون انفاسك سريعه وضحله، فانك تقلل من قدراتك علي التفكير بوضوح. لعل ذلك سيشغلك عن الرد علي الاسئله بسرعه وايجاز." بدلا من ذلك، حاول ان تتنفس من اعماقك، فذلك "احد مفاتيح صفاء الذهن، وتنشيط الجسد، والثقه بالنفس،" حسبما تقول. وتتابع وود: "تمرن علي التنفس ببطء، مستعملا الحجاب الحاجز والبطن والقفص الصدري واسفل الظهر اثناء عمليه التنفس هذه." بالطبع، لا تريد ان تقوم بهذه التمارين اثناء المقابله الحقيقيه، "لكن، جرب ان تقوم بذلك كلما كنت متوترا، وبالتاكيد قبل ايه مقابله،" كما تقول وود. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي موقع BBC Capital.
يزداد شعور سامويل اميغافايزا بالتوتر، فهو في السنه الاخيره في دراسات علم الاحياء البشري بجامعه كيب كوست في غانا. وهذا هو وقت البدء في التفكير في مقابلات التوظيف.