وهذا العام، ربما اكثر من اي عام سابق، تزامنت الفتره التي نفضل فيها دفء منازلنا عاده، مع تشديد القيود بسبب انتشار وباء كورونا، الامر الذي يعني بالنسبه لكثيرين في اوروبا والولايات المتحده ان قرار ملازمه المنزل لم يعد اختياريا. لكن هل يحتاج البشر الي فتره العطاله الموسميه هذه للراحه واعاده شحن طاقاتهم؟ واذا كان الامر كذلك، فمن اين تاتي هذه الحاجه؟ ام ان الحياه الحديثه جعلتنا اقل ميلا الي العلاقات الاجتماعيه خلال الشتاء؟ هناك عباره، او مصطلح حديث يلخص المزاج الخاص في الشتاء والميل الي البقاء في الداخل، وهو "موسم التكبيل"، لكن الاصفاد هنا تشير الي رباط عاطفي اختياري، وقد يكون مؤقتا، وليس القيد بالمعني المعروف. وفي عام 2017 اختير هذا المصطلح ضمن القائمه القصيره لـ "كلمه العام" من قبل احد القواميس، وهو يشير الي ظاهره شائعه بين العزاب، ويعني الرغبه في تكوين علاقه عاطفيه مع شريك جديد مع بدايه الشتاء والاستمرار بالعلاقه حتي مقدم الربيع علي الاقل. مواضيع قد تهمك نهايه ويصل الاهتمام عاده الي ذروته في عمليات البحث علي محرك غوغل عن هذه العباره في نصف الكره الشمالي بين اكتوبر/تشرين الاول وفبراير/شباط، قبل ان يختفي نهائيا خلال الصيف. وفي هذا الوقت من العام، ما عليك سوي النقر علي قوائم الافلام الموسميه حتي تظهر لك مجموعه من الافلام الكوميديه الرومانسيه التي تتمحور حول العشاق. وقد يكون هناك سبب وجيه لذلك: فالشعور بالبروده يرفع درجه اعجاب الجماهير بالافلام الرومانسيه، وبالتالي استعدادهم لدفع اجر مشاهدتها . وعلي ما يبدو، فهناك شيء خاص متعلق بالليالي البارده الطويله يجعل الناس اكثر ميلا للقصص الرومانسيه. هناك الكثير من الافلام العاطفيه والحنين الي الماضي للاختيار من بينها في فصل الشتاء وتؤثر الفصول الاربعه تاثيرا عميقا علي نفسيتنا ومزاجنا، من الميل الي تجنب المخاطره، الي تقليل نشاطنا الاجتماعي والرغبه في الاسترخاء كما لو اننا نستعد للدخول في بيات شتوي. وقد تم الربط بين كميه الضوء الطبيعي التي نحصل عليها واضطرارنا لاستخدام الضوء الاصطناعي في الليالي الطويله وبين اضطرابات المزاج الموسميه. ومع التراجع في كميه الضوء التي تصدرها الشمس الساطعه، تنخفض مستويات السيروتونين ، علي الرغم من وجود اراء تخالف ذلك، مثل كريستين بلوم والمؤلفين المشاركين معها من مركز علم البيولوجيا الزمنيه في جامعه بازل، والذين اشاروا الي ان استخدام اضواء اصطناعيه ذات اطوال موجيه بارده في الصباح ودافئه في المساء، يمكن ان يكون له تاثير ايجابي علي مزاجنا وانماط نومنا. من جهه اخري، يبدو ان لبروده الجو تاثيرا فريدا بشان الجاذبيه. اذ وجدت بعض الابحاث ان الرجال علي سبيل المثال، يجدون اجساد النساء اكثر جاذبيه خلال الشتاء منها في الصيف. ويعتقد الباحثون ان السبب يعود ربما الي التاثير اللافت للتباين. ويفسر هذا التاثير السبب الذي يجعل الشيء الفريد او المختلف عن القاعده اكثر جاذبيه. وفي هذه الحاله، بما ان رؤيه اشخاص في ملابس السباحه خلال الشتاء امر غير معتاد، يكتسب المشهد جاذبيه خاصه لانه متفرد وغير متوقع. وفي حين قد يتسبب الطقس بتحديد افاقنا بشكل طبيعي، هناك سبب اخر يجعل البشر اكثر عرضه للارتباط، او الاستمرار في علاقه خلال فصل الشتاء. ولا سيما ان الشتاء في نصف الكره الشمالي يتزامن مع موسم الاحتفالات والاعياد، ففيه الاحتفال بالعام الجديد في التقويمين الغريغوري والصيني، ومناسبات اخري مثل عيد الحب. ويتداخل "موسم التكبيل" العاطفي مع هذه الاحتفالات، واذا كان لديك شريك، فالاسهل ان تبقي معه خلال هذه الفتره، بدل الانفصال عنه قبلها مباشره، كما تقول كاثرين ام هرتلين، وهي استاذه ماده العلاقات العاطفيه والعلاج الاسري في جامعه نيفادا، والتي تضيف: "يمكن ان نشعر بضغوط من الاسره والاصدقاء والمحيط لكي نكون مرتبطين بشريك، لكنني اعتقد ايضا ان الضغط الذي نشعر به هو منشاه اللاوعي. ومن خلال ما رايته، هناك بعض الاشخاص الذين لا يريدون انهاء علاقه في هذا الوقت من العام ايضا. اري اشخاصا يستمرون في علاقاتهم لمجرد عدم زعزعه الاستقرار، او خشيه ان ينتهي بهم الامر الي ان يكونوا بمفردهم خلال هذا الوقت". لكن حتي خارج العلاقات العاطفيه، يمكن للمناسبات الخاصه التي تميز هذه الفتره من العام ان تغير سلوكياتنا. وتقول كالانيت بن اري، المختصه بمعالجه العلاقات العاطفيه والمقيمه في لندن: "يعتبر الناس راس السنه الجديده مناسبه لتقييم حياتهم ومقارنتها بما اعتقدوا انهم سيحققونه، وما اعتقدوا انهم سيكونون حاصلين عليه الان، ويمكن ان يحمل ذلك خيبه امل". والفشل قصير المدي، سواء كان ذلك عدم انجاز اهدافنا او الفشل في تحقيق توقعاتنا، يمكن ان يقود الي ردود فعل مبالغ بها وثم الاستسلام. واذا كان العام الجديد بمثابه تذكير باننا لم نحقق الاهداف التي حددناها قبل 12 شهرا، فقد نتخلي عنها تماما. وهذا ما يعرف بتاثير الصدمه، حيث تدفعنا نكساتنا او ما نعتبره اخفاقات، الي التراجع والتخلي عن كل شيء. يشعر الناس بصعوبه في انهاء العلاقات العاطفيه في الفتره ما بين الاحتفال براس السنه وعيد الحب وقد نكون مدركين ان التواريخ الموجوده علي صفحات المذكره اليوميه محض ارقام، لكن من الصعب التغاضي عنها. وحين يحدد الجميع قراراتهم للعام الجديد، او يستعدون ليوم عيد الحب، فمن الصعب الا نفكر بما حققناه نحن في هذه الجوانب. وبينما تشير ظاهره "موسم التكبيل" الي ان هذا هو اوان الرومانسيه، يمكن ايضا اعتباره مناسبه لاصلاح العلاقات الاخري في حياتنا. تقول سالي بيكر، اخصائيه علاج العلاقات في لندن، ان وباء كورونا دفع بعضهم الي اعاده التواصل باشخاص من ماضيهم، بدل بذل جهود لتكوين روابط جديده. لكن احياء كثير من الروابط القديمه يجلب معه ضغوطه الخاصه ايضا. واحتفل معظم الناس هذا العام بعيد الميلاد وراس السنه الجديده عبر الانترنت. لكن في ظل غياب التواصل الاجتماعي في الحياه الواقعيه، فهل يؤثر التحول الي الاساليب الرقميه علي صحتنا؟ وهذا التساؤل كان موضع اهتمام هرتلين وعلماء اخرين. وتقول هرتلين انه حين يتواصل الناس عبر وسائل التواصل الاجتماعي، لا يقتصرون علي شخص واحد او شخصين فقط، وانما يتحدثون الي العديد من الاشخاص المختلفين الذين قد لا يعرفونهم علي ارض الواقع، ولهذا تاثيرات سلبيه علي الحاله النفسيه. وتوضح ذلك قائله: "هذا في الحقيقه لا يقضي علي الشعور بالوحده. وهناك بحث يظهر ان كل شخص لا تعرفه في الواقع، لكنك تتابعه او تتعامل معه كصديق عبر وسائل التواصل الاجتماعي، هو بمثابه سبب اضافي لشعورك بالاكتئاب والقلق". ويستند هذا الي بحث اجراه بريان بريماك، استاذ الصحه العامه في جامعه اركنساس، الذي يقول: "ان وسائل التواصل الاجتماعي سيف ذو حدين وهو يصبح قاطعا اكثر في زمن كورونا. فمن ناحيه، نحتاج الي ادوات مثل وسائل التواصل الاجتماعي اكثر من اي وقت مضي لكي نشعر بالتواصل في وقت علينا ان نكون فيه متباعدين جسديا. ومن ناحيه اخري، فالاوقات الطويله التي نمضيها علي وسائل التواصل الاجتماعي تعرضنا لمزيد من المخاطر". ومع ذلك، فالحل لا يكمن في التخلي عن التواصل عبر الانترنت، كما تقول هرتلين، وما نحن بحاجه اليه هو تغيير طريقه تفاعلنا وتشاركنا مع الاخرين عبر هذه المواقع. وتضيف: "الاشخاص الذين نتفاعل معهم لا يمكنهم رؤيتنا فعليا، لذلك نشعر بالحاجه لان نشرح لهم مشاعرنا بالتفصيل، ما يجعلنا نشعر ان هذه العلاقات اقوي، وانهم اقرب الينا مما نظن. وهذا يضعنا في حاله اضعف حين يتعين علينا مواصله شرح افكارنا ومشاعرنا بالتفصيل". ليس من الضروري ان يكون الشتاء فتره اجراء تغييرات كبيره في حياتنا، لكن من المهم ان نفهم من اين تاتينا هذه المشاعر التي تدفعنا الي الارتباط، حتي وان كان ذلك لفتره مؤقته، او تجعلنا بحاجه الي مزيد من التواصل مع اخرين. تقول هرتلين: "في الجوهر، نعيش هذه الانماط لنكون مع اخرين، انطلاقا من رغبتنا في تشكيل جماعه او حزمه متماسكه ونبقي احياء. وفي الوقت نفسه، نشعر بضغوط جراء فكره ان البقاء بمفردك خلال فصل الشتاء ليس الطريقه المناسبه لتمضيه هذه الفتره من السنه". وسواء كانت مشاهده الافلام الرومانسيه تمنحك مشاعر دافئه ام لا، فربما ليس من المستغرب ان يكون الشتاء مرتبطا باذهاننا بملازمه المنازل والرغبه في الدفء والاسترخاء. يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي BBC Future
في هذه الفتره من السنه تكون الليالي في ذروه طولها، والطقس في اسوا حالاته، والشتاء في كامل اوجه في نصف الكره الشمالي. وبعد ان مضي صخب موسم الاعياد، حتي وان كانت الاحتفالات مختلفه هذا العام، نشعر برغبه في البقاء داخل البيوت بينما ننتظر مقدم الربيع ليستعيد مزاجنا اشراقه اسوه بالطبيعه، قبل ان نفكر في العوده الي التواصل الاجتماعي والذهاب هنا وهناك.