امضت ايما راو نحو ثلاث سنوات في وظيفه بنظام العمل "9 /9 /6" الصيني الشهير، فكانت تعمل من التاسعه صباحا حتي التاسعه مساء، سته ايام في الاسبوع. وانتقلت راو، التي تنحدر من مدينه نانجينغ، الي شنغهاي مركز المال والاعمال في الصين منذ نحو خمس سنوات للعمل في شركه ادويه متعدده الجنسيات، لكن سرعان ما سيطر العمل علي حياتها. تقول راو: "كدت اصاب بالاكتئاب، فقد شعرت ان الوظيفه تسلب مني حياتي الشخصيه". فبعد انتهاء وقت عملها، بما في ذلك ساعات العمل الاضافيه، كان عليها ان تاكل وتستحم وتنام في السويعات المتبقيه من اليوم. غير انها كانت تضحي بالنوم من اجل اختلاس بعض الوقت للاسترخاء وممارسه هواياتها. وكثيرا ما كانت تسهر للبحث عبر الانترنت او قراءه الاخبار او مشاهده مقاطع الفيديو حتي وقت متاخر من الليل. وانتشرت هذه الظاهره في الصين حتي بات يطلق عليها اسم "السهر بدافع الانتقام"، وكانت مثار نقاش علي موقع تويتر في يونيو/حزيران الماضي بعد ان وصفتها الصحفيه دافني لي بالقول: "عندما يعجز الناس عن السيطره علي ساعات النهار، يرفضون النوم مبكرا لاستعاده الاحساس بالحريه في الساعات الاخيره من الليل". وايدها كينيث كووك بتغريده علي تويتر، حصدت 4,500 اعجاب، قال فيها: "اعمل في المعتاد من الثامنه صباحا حتي الثامنه مساء، وعندما انتهي من تناول الغداء والاستحمام تكون الساعه العاشره مساء، واذا اويت الي الفراش عندها ساعيد نفس الروتين اليومي. فهذه الساعات القليله التي اخصصها لنفسي هي التي تساعدني في تحمل مصاعب الحياه". مواضيع قد تهمك نهايه وربما يكون اول من اشار الي هذه الظاهره احد سكان مقاطعه غواندونغ في احدي المدونات في عام 2018. وكتب الرجل انه يستعيد حريته التي تسلب منه في النهار، عندما يعود للمنزل ليلا ويستلقي. لكنه اضاف ان تاخير النوم بدافع الانتقام اثر سلبا علي صحته رغم انه يستمتع بالحريه. وهذه الظاهره ليست حكرا علي الصين، فساعات العمل الطويله في جميع انحاء العالم تدفع الموظفين لتاخير النوم حتي يخصصوا هذا الوقت الثمين لانفسهم، مع انهم يدركون اضرار السهر علي صحتهم. غو بينغ تعمل ساعات طويله لكنها تضحي بالنوم من اجل الاسترخاء والمرح، وتقول: "نتسامر انا واصدقائي واحيانا نكتب الاغاني معا، فساعات الليل هادئه" حدود مطموسه وطالما حذر الخبراء من اثار قله النوم علي الصحه، ووصفت دراسه السهر بانه وباء عالمي خفي. وفي عام 2019، اجرت شركه فيليبس استطلاع راي عالمي عن النوم، شارك فيه 11 الف شخص من 12 دوله، وخلص الاستطلاع الي ان 62 في المئه من البالغين حول العالم يشعرون انهم لا يحصلون علي كفايتهم من النوم، فلا ينامون سوي 6.8 ساعات يوميا. وذكر المشاركون اسبابا عديده لقله النوم، منها الضغط النفسي والبيئه التي ينامون فيها، والقي 37 في المئه باللائمه علي ساعات العمل او الدوام المدرسي. وخلص استطلاع للراي في الصين عام 2018، الي ان 60 في المئه من الاشخاص الذين ولدوا بعد عام 1990، لا يحصلون علي قسط كاف من النوم، ويعاني سكان المدن الكبري من قله النوم اكثر من غيرهم. واشار تقرير لتليفزيون الصين المركزي والمكتب الوطني للاحصاءات الي ان مجمل الساعات التي يخصصها الموظف الصيني لاهتماماته الخاصه، بعد خصم ساعات العمل والنوم، لا تتجاوز 2.42 ساعه يوميا. وتعمل غو بينغ، البالغه من العمر 33 عاما، مديره ابداعيه بوكاله رقميه في شنغهاي، وتعود في الغالب للمنزل في ساعات متاخره. وتقول انها عندما تنام مبكرا تاوي الي الفراش قبل الثانيه صباحا. وتقول: "لا انكر اني اشعر بالتعب في اليوم اللاحق، لكني لا اريد ان انام مبكرا". وكانت غو تعشق السهر في العشرينيات من عمرها، لكنها تريد الان ان تتبني عادات نوم صحيه. وتقول: "اريد ان اخصص هذا الوقت لنفسي، وفي الوقت نفسه اريد ان احافظ علي صحتي. لكن مديريني في العمل سلبوا مني هذا الوقت واريد ان استعيده". وتقول كيارا كيلي، المحاضره في علم نفس العمل بكليه اداره الاعمال بجامعه شيفيلد، ان ثمه جانب اخر من المشكله غير ساعات العمل الطويله، يتمثل في صعوبه وضع حدود واضحه بين العمل والحياه الشخصيه في ظل انماط العمل الحديثه. فقد اصبح بمقدور المديرين والرؤساء بفضل البريد الالكتروني وتطبيقات الرسائل الفوريه، التواصل مع الموظفين في اي وقت. ولهذا يشعر الموظف انه يعمل علي مدار الساعه. ويري جيمي مو، البالغ من العمر 28 عاما ويعمل محللا بمؤسسه تطوير العاب الفيديو في مدينه غوانزو الصينيه، ان الجمع بين شغفه بالعاب الفيديو وبين العمل كان سلاحا ذا حدين. ويقول: "عملي هو هوايتي، ولا امانع ان اضحي بوقتي الخاص لامارس هوايتي"، موضحا ان وظيفته تقتضي ان يمارس العاب فيديو مختلفه بعد العوده الي المنزل وان يحصل علي دورات تعليميه عبر الانترنت لتحسين مهاراته في هذا المجال. ولهذا لا يخلد مو الي النوم الا الساعه الثانيه صباحا. ويدرك مو ان قله النوم تفاقم المرض الذي يعاني منه وان النوم سيحسن صحته ويجعله اكثر سعاده في حياته، لكن المنافسه في العمل تدفعه لبذل المزيد من المجهود ورفع سقف اهدافه. يقول جيمي مو انه لا ينام قبل الثانيه صباحا بسبب حرصه علي ممارسه هواياته والمذاكره لتحسين مهاراته بعد العوده من العمل معضله النوم قد يري البعض ان التضحيه بالنوم ليست الطريقه المثلي للتمرد علي استحواذ العمل علي وقت الراحه الشخصيه. وذلك لان قله النوم، خاصه علي المدي الطويل، تضر بالصحه النفسيه والبدنيه. ويقول ماثيو ووكر، طبيب الاعصاب، في كتابه بعنوان "لماذا ننام: الكشف عن قوه تاثير النوم والاحلام"، انه "كلما قصرت ساعات نومك، قصر عمرك"، وهذه الحقيقه قد لا تخفي علي احد، ومع ذلك لا يتوقف الناس عن السهر. وثمه دوافع نفسيه وراء التضحيه بساعات النوم من اجل الاستمتاع بوقت الراحه. وقد اشارت دراسات عديده الي اهميه قضاء وقت بمعزل عن ضغوط العمل. فقد يؤدي الانشغال الدائم بالعمل وعدم القدره علي الابتعاد ذهنيا عنه الي زياده الضغوط النفسيه وتدني مستوي السعاده والرضا والاحتراق النفسي. وتقول كيلي: "ان النوم ضروري لاستعاده النشاط بعد يوم العمل، لكن النوم يتاثر بمدي قدره المرء علي الابتعاد ذهنيا عن العمل". ولهذا تنصح باهميه تخصيص وقت للاسترخاء وتصفيه الذهن. وتقول كيلي: "ان الموظفين يواجهون معضله ضيق الوقت، فالساعات المتبقيه من اليوم لا تكفي للاسترخاء والابتعاد ذهنيا عن العمل قبل الخلود الي النوم، وهذا يؤثر سلبا علي نومهم". وتري ان الحل الحقيقي هو ضمان اتاحه الوقت للموظفين لممارسه انشطتهم الخاصه بعيدا عن العمل. وتحمل هيجونغ تشانغ، الاخصائيه الاجتماعيه بجامعه كنت، اصحاب العمل المسؤوليه عن انتشار ظاهره تاخير النوم. وتري ان معالجه هذه المشكله لن يفيد الموظف فحسب، بل ايضا سيضمن ان تكون بيئه العمل "صحيه ومحفزه". وتقول: "يحتاج الموظف لهذا الوقت لتصفيه الذهن، فيجب ان يكون للموظف اهتمامات اخري غير العمل". زياده المرونه ووضعت شركات في مختلف دول العالم سياسات للعمل من المنزل بعد تفشي وباء كولاونا. صحيح ان هذه السياسات ادت الي زياده المرونه في العمل، لكنها ايضا طمست الحدود بين العمل والحياه الشخصيه. وليس من الواضح كيف ستؤثر هذه السياسات علي ثقافه العمل في الصين. وتقول تشانغ ان التغيير الحقيقي سيكون علي مستوي المؤسسات، ولن يكون فرديا. وتنصح الموظفين بالتنسيق مع زملائهم والتحدث الي رؤسائهم ليطلبوا منهم تغيير اوضاعهم، علي ان يكون طلبهم مشفوعا بالادله. لكن ربما في الوقت الحالي، لن تؤتي هذه الطريقه ثمارها في الصين. فقد اشارت تقارير الي ان الشركات الان تحاول تعويض الخساره التي تكبدتها اثناء الاغلاق بسبب الجائحه من خلال الضغط علي الموظفين لقبول ساعات العمل الاضافيه. وتقول كريستا بيدرسون، المستشاره التي تعمل مع شركات صينيه من بكين، ان الشركات الصينيه تري ان ثقافه العمل ميزه تنافسيه تضمن لها التفوق علي الشركات الامريكيه والاوروبيه، حيث يعمل الموظفون ساعات اقل. وتقول: "ان الشركات الصينيه تدرك ان الموظفين لديها يعملون بلا هواده وسيبذلون قصاري جهدهم للترقي والنجاح، حتي لو اضطرهم الامر للعمل ليلا ونهارا". وسيظل الموظفون يبحثون عن حلول للتحايل علي مشكله ساعات العمل الطويله، بالطرق التي تناسبهم. وتقول جو بينغ، انها تعشق وظيفتها وتستمتع بالسويعات التي تخصصها لنفسها ليلا. وتقول: "احيانا استمتع بالسهر لساعات متاخره من الليل، اذ نتسامر انا واصدقائي واحيانا نكتب الاغاني معا. فاننا ننعم بالهدوء ليلا". وثمه حل اخر، لكن ربما للموظفين الاوفر حظا، وهو تغيير الوظيفه. وتقول ايما راو: "تركت وظيفتي التي كنت اعمل فيها من التاسعه صباحا الي التاسعه مساء، وحصلت علي وظيفه اخري بساعات عمل اقل". لكن راو لم تتمكن من التخلص من عاداتها القديمه، وتصف الخلود للنوم في ساعات متاخره من الليل بانه "انتقام، حتي استعيد بعض الوقت الذي سلب مني". يمكنك قراءه الموضوع الاصلي علي BBC Worklife
يعمد الكثير من الشباب الصيني للتضحيه بالنوم بعد يوم العمل الطويل من اجل الاستمتاع بوقت الراحه، مع انهم يدركون ان هذا السلوك يضر صحتهم، فما هي الدوافع وراء هذا السلوك؟