غالبا ما يرتبط الانتحار بالشعور بالعزله، وقد تتمكن من المساعده في تبديد الافكار الانتحاريه عن طريق التواصل مع شخص ما. يموت ما يقرب من 800 الف شخص منتحرا كل عام، وفقا لمنظمه الصحه العالميه، وهو السبب الثاني للوفاه في الفئه العمريه ما بين 15 الي 29 عاما، وذلك بعد حوادث الطرق. وتعد تلك الاحصاءات صادمه، لكن الموضوع لم يحظ بالمناقشه الكافيه، حسبما تقول منظمه الصحه العالميه. وكما يبدو هذا الفعل متطرفا للغايه، فانه يؤثر بشكل متفرد علي الابناء والاباء، بالاضافه الي ازواج، واصدقاء وزملاء الضحايا. حتي ان احدي الدراسات الامريكيه، التي نشرت العام الماضي، خلصت الي انه بالنسبه لكل شخص يقتل نفسه، فانه يمكن ان يكون لذلك تاثير مباشر علي ما يصل الي 135 شخصا اخرين. كما خلصت الدكتوره جولي سيريل، من جامعه كنتاكي، الي ان التاثير النفسي علي الاشخاص المقربين، يزيد كلما كانوا اكثر قربا من الضحايا، بصرف النظر عن الروابط العائليه. ولكن قد تكون هناك اوقات، نواجه فيها تحدي التحدث عن هذا الموضوع الصعب مع اشخاص يفكرون في الانتحار. ابدا الحوار لا توجد طريقه صحيحه او خاطئه للحديث عن مشاعر الانتحار، فبدء المحادثه هو المهم، هذا ما صرحت به لبي بي سي ايما كارينغتون، المتحدثه باسم منظمه "ريثنك يو كيه" المعنيه بالصحه النفسيه. تقول منظمه الصحه العالميه انه من المهم مساعده الشباب علي تطوير مهاراتهم للتغلب علي ضغوط الحياه وتقول: "بدايه، نحن بحاجه الي ادراك انها محادثه صعبه. انها ليست محادثه يوميه عاديه. لذلك سوف تشعر بالتوتر، وهذا جيد". "لا يمكنك جعل الموقف اكثر سوءا، لانه بالفعل اسوا ما يكون. الشيء المهم هو الاستماع بطريقه لا تبدو فيها وكانك توجه نقدا او تصدر حكما". واليك بعض النصائح: من هو المعرض للخطر؟ يؤثر الانتحار علي الاشخاص من جميع الاعمار، لكن معدل الانتحار بين الرجال اعلي علي مستوي العالم . حتي اذا كنت غير مقتنع بما يقوله الشخص الاخر، فعليك السماح له بالتحدث بصراحه عن ما يضايقه في عام 2016، كان معدل الانتحار بين الرجال 13.5 لكل 100 الف، مقارنه بـ 7.7 لكل 100 الف بين النساء. وعلي الرغم من ذلك، يمكن ان تتفاوت نسبه الذكور الي الاناث بشكل كبير داخل البلدان. شهدت روسيا اعلي معدل انتحار للذكور في العالم، وهو 48 لكل 100 الف، في عام 2016. وهو اكثر من سته اضعاف المعدل بين النساء. العلاقه بين الانتحار والاضطرابات النفسيه - الاكتئاب وتعاطي الكحول علي وجه الخصوص - واضحه تماما. لكن العديد من حالات الانتحار تحدث بشكل متهور في لحظات الازمات، عندما ينهار الناس في مواجهه ضغوط الحياه، او المشاكل الماليه، او انهيار العلاقات العاطفيه، او الالم المزمن والمرض. وترتفع معدلات الانتحار بين سكان الريف، وكذلك بين الفئات المعرضه للمخاطر التي تعاني من التمييز، مثل اللاجئين والمهاجرين، والسكان الاصليين، ومثليي الجنس والسجناء. ووفقا لمنظمه الصحه العالميه، تشمل المخاطر الاخري التعرض للنزاعات، والكوارث، والعنف، وسوء المعامله، والخساره، او الشعور بالعزله. تقول كارينغتون من منظمه "ريثنك يو كيه": "يمكن ان يشعر شخص ما بالعزله حتي عندما يبدو انه محاطا بالناس. قد يعاني الناس اقتصاديا. كل هذه الاشياء يمكن ان تتراكم امام شخص ما". وتضيف: "ما لم نحصل علي دعم من الاشخاص المحيطين بنا، يمكن ان يصبح الامر شاقا للغايه علينا". ما يمكن للمجتمع فعله؟ تقول منظمه الصحه العالميه انه يمكن للحكومات فعل الكثير لمنع الانتحار، بما في ذلك: تبديد الخرافات تحاول منظمات الصحه النفسيه تبديد ما تقول انه خرافه شائعه، ومفادها ان التحدث مع الناس عن الانتحار يغرس الافكار الخاطئه في اذهانهم. الفئات الاجتماعيه الهشه معرضه بشكل خاص لخطر الانتحار. لكن وفقا لما ذكرته "بيوند بلو"، وهي منظمه استراليه معنيه بالرفاهيه بقياده رئيسه الوزراء السابقه جوليا غيلارد، فان الحديث عن الانتحار يمكن ان يعيد بعض الامل، لدي الاشخاص الذين لديهم افكار انتحاريه. وخلصت دراسه شملت 3000 من الاستراليين، بتكليف من المنظمه غير الحكوميه، الي ان 30 في المئه من الناس سيكونون حذرين، من اعطاء شخص ما افكارا خاطئه، عبر التحدث اليه عن الانتحار. بالاضافه الي ذلك، يعتقد اكثر من نصف المشاركين ان مساعده شخص لديه افكار انتحاريه يتطلب مهارات مهنيه. لا تصدر حكما وقالت غيلارد عند تقديمها نتائج الدراسه: "ليس شرطا ان تكون محترفا للعمل في مجال الصحه، لدعم شخص معرض للخطر. عليك فقط ان تكون شخصا مدربا علي اجراء المحادثه". في حين ان تلقي مساعده طبيه مهنيه هو الوسيله الامنه الوحيده للحصول علي الادويه والعلاج، وتقول كارينغتون ان التحدث بصراحه عن الانتحار يمكن ان يظهر انه لا توجد احكام مسبقه لديك، وهذا بدوره يمكن ان يساعدهم في ان يشعروا بالامان علي المدي القصير. وتقول: "ربما سيقولون: لا، يا الهي، لم اكن افكر في ذلك"، وتكون هذه هي نهايه المحادثه. "لكن بالنسبه لمعظم الناس، عندما يشعرون بالحزن حقا، فستكون هناك فكره ما في خلفيه اذهانهم". تحدث عن "اليوم" "اذا كنت قلقا بشان شخص ما، فاستمر في السؤال عن حاله اليوم. يمكن ان يساعد استخدام كلمه ، لانه اذا كان ذلك الشخص غارقا حقا في مشاعره، فلا يبدو له هذا السؤال ضخما". "غالبا ما يتطلب الامر اكثر من محادثه مع الشخص المعني، ليصبح منفتحا للحديث عن الانتحار. انت بحاجه الي بناء الثقه معه، حتي يشعر انك لست ميالا لتوجيه النقد، وليس لديك احكام مسبقه".
كل 40 ثانيه ينهي شخص ما، في مكان ما في العالم، حياته.