وتنصح مؤسسه "فايت فور سايت" الناس بأن يثبتوا نظرهم علي أي شيء يبعد 20 قدما لمده 20 ثانيه كل 20 دقيقه يمضونها أمام شاشه. وكشف مسح عن أن نصف من استطلعت أراؤهم، وعددهم 2000، شخص زاد استخدامهم للشاشات الإلكترونيه منذ بدء تفشي كوفيد 19، وأن أكثر من ثلث هؤلاء (38%) يعتقدون أن نظرهم ازداد سوءا. وتقول المؤسسه إن مراكز البصريات لايزال بوسعها استقبال هؤلاء الذين يحتاجون لفحص نظرهم. ورجح مسح شمل 2000 شخص بالغ أن واحدا من بين كل 5 أشخاص صاروا الآن أقل ميلا للخضوع لفحص نظر مقارنه بالفتره التي سبقت تفشي الوباء، خشيه الإصابه بالفيروس ونشر العدوي. مواضيع قد تهمك نهايه وأفاد المشاركون في المسح بمواجهتهم صعوبه في القراءه، إلي جانب الصداع والشقيقه وضعف الرؤيه الليليه. وقالت شيرين كراوس الرئيسه التنفيذيه لمؤسسه فايت فور سايت "أكثر من نصف حالات فقدان البصر يمكن تجنبها من خلال طرق الكشف والوقايه المبكره. ويمكن للاختبارات المنتظمه للعين أن تكشف في كثير من الأحيان عن حالات لا تظهر فيها أعراض وتهدد البصر". لكن حتي فترات الاستراحه القصيره بعيدا عن الشاشات يمكنها أن تساعد في الحيلوله دون إجهاد العينين، وفقا لما تنصح به المؤسسه الخيريه. فيروس كورونا: كيف نحارب الوحده خلال الجائحه زيارات الكشف عن النظر مسموح بها وتنص توجيهات الحكومه البريطانيه علي أنه في ظل فرض إجراءات الإغلاق العام يمكن للناس مغادره بيوتهم بغرض حضور المواعيد الطبيه و"تفادي حدوث إصابه أو مرض أو خطر أو أذي". بريطانيا في "قمه تفشي" وباء كورونا رغم اللقاح ويقول مجمع أخصائيي النظر إنه يتوجب علي أعضائه مواصله تقديم الرعايه المطلوبه خلال فتره الإغلاق لكل من يواجه تغييرات أو مشكلات في النظر. وفي بريطانيا يتولي هؤلاء الأخصائيون في الغالب إجراء فحوص النظر خلال زياره العيادات المتخصصه. كما يمكن توفير مواعيد روتينيه "في حال سمحت سعه هذه العيادات وكان ذلك في صالح المرضي"، وفقا لما تنص عليه التوجيهات الحكوميه. امرأه تقيس وزنها ويقول الدكتور بارامديب بيلغو إن البحث الذي أجراه مجمع أخصائيي النظر يشير إلي أن نحو ربع الأشخاص لاحظوا تدهور بصرهم خلال الإغلاق الأول في بريطانيا. ويضيف: "أظهر البحث الذي قمنا به أن الكثيرين يعتقدون أن قضاء وقت أطول أمام الشاشات الإلكترونيه زاد بصرهم سوءا". ويستدرك أن "الخبر السار هو أنه من غير المرجح أن يتسبب هذا في إلحاق ضرر دائم ببصرك. لكن من المهم للغايه أن تتواصل مع أخصائي النظر بالهاتف أو عبر الإنترنت إذا ما شعرت بتدهور في الرؤيه أو أي مشكلات في العينين مثل الاحمرار أو الألم". وينص القانون الخاص بالصحه والسلامه في المملكه المتحده علي أنه يجب علي أصحاب العمل دفع تكلفه إجراء اختبارات النظر لموظفيهم إذا كانوا يستخدمون الكمبيوتر في العمل لأكثر من ساعه يوميا. وخلال الصيف الماضي، أشارت تقديرات اتحاد طب العيون والكليه الملكيه لأطباء العيون إلي أن 10 آلاف شخص علي الأقل لم يحصلوا علي الرعايه الأساسيه للعيون. وفي بعض الحالات القصوي، قال المعهد الملكي الوطني لفاقدي البصر إن بعض الناس كانوا مهددين بفقدان بصرهم بسبب خوفهم من زياره المستشفي أثناء تفشي وباء فيروس كورونا. وقال المتحدث باسم الكليه الملكيه لأطباء العيون "من المهم أن يطلب الأشخاص الذين يلاحظون تغييرات كبيره في رؤيتهم مشوره أخصائي النظر الذي سيقوم بالفحص ويحدد ما إذا كانت التغييرات تتطلب المزيد من الفحوص من قبل طبيب عيون مدرب".
نصحت مؤسسه خيريه تعني بصحه العين باتباع قاعده "20-20-20" لحمايه النظر، في وقت زادت فيه إجراءات الإغلاق العام جراء تفشي كوفيد-19 من الأوقات التي يمضيها الناس أمام الشاشات الإلكترونيه.
فيروس كورونا: نصائح لحمايه العين خلال فتره الإغلاق