الحكمه القديمه تقول إن تناول تفاحه في اليوم تقي من الذهاب للطبيب وقال باحثون في جامعه أوكسفورد إن الإلتزام بذلك من الممكن أن يقلل حالات الوفاه الناجمه عن الأزمات القلبيه والجلطات بنحو 8500 حاله سنويا في بريطانيا. ووفقا للدراسه، التي نشرتها المجله الطبيه البريطانيه، فإن التفاح يساعد علي تحسين صحه القلب والأوعيه الدمويه، وتأثيره يماثل بعض الأدويه مثل الستاتين وإن كان لا يسبب أثارا جانبيه. وتشير الإحصائيات إلي أن ثلاثه أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهه والخضروات خمس مرات يوميا، كما يوصي الأطباء. وإن كان تسعه من كل عشره أشخاص علي الأقل يتناولون حصه واحده يوميا من الفاكهه والخضروات ، إلا إن أدام بريجز وهو عضو بمؤسسه القلب البريطانيه، يقول إن الفائده تزداد مع الإكثار من تلك الحصص. مواضيع قد تهمك نهايه ووفقا للدراسه فإنه اذا تمكن البالغين، من كافه الفئات العمريه، من تناول حصه إضافيه من الخضروات والفاكهه يوميا، فإنه يمكن تقليل معدل الوفيات الناتجه عن أمراض الأوعيه الدمويه بمقدار 11000 حاله سنويا. ويؤكد الأطباء أن الحكمه القديمه بأن " تفاحه في اليوم تقي من الذهاب للطبيب" ضروريه للغايه لمن تجاوزوا الخمسين ويعانون من أمراض بالأوعيه الدمويه. يذكر أن تلك الدراسه بنيت علي عدد كبير من التجارب والملاحظات الطبيه التي شملت مئات الآلاف من المرضي. وأشار بريجز إلي أن ادخال تغييرات بسيطه في الحميه الغذائيه يكون له تأثير ايجابي واضاف أن الادويه وممارسه حياه صحيه قد يساعد بصوره ايجابيه علي تجنب أمراض القلب والجلطات. والمعروف أن التفاح يحتوي علي مواد مضاده للأكسده ومركبات الفلافونويد الكيماويه وجميعها مفيد للحفاظ علي حياه صحيه أفضل.
حثت دراسه بريطانيه من تجاوز عمرهم الخمسين علي ضروره تناول ثمره تفاح واحده يوميا.
دراسه: تفاحه في اليوم ضروره لمن تجاوز الخمسين