لا شيء يرعبني أكثر من الحاجه إلي حل مسأله رياضيات أمام الجمهور. حتي المهمات السهله مثل تقسيم حساب فاتوره مطعم يجعلني أتصبب عرقا باردا. ومهما كانت شده تركيزي، تنزلق الأرقام من عقلي، وتتركني لا أعرف الإجابه، أو غير واثق من صوابها. هل تعرف تلك الأحلام التي تدرك فيها فجأه أنك نسيت كل ملابسك؟ هذا بالضبط هو الشعور الذي يتملكني. والسر الذي يحرجني هو أنني أحمل درجه جامعيه في الرياضيات، ورغم ذلك ذلك لا يقارن الإحراج والتوتر الذي أشعر به أثناء دراستي للتفاضل والتكامل في غرفتي الخاصه، بما أشعر به عندما أضطر للقيام بعمليه حسابيه أمام الآخرين، حتي لو كانت مجرد تذكر الأرقام السريه لقفل باب المبني الذي أقيم فيه. لذا شعرت بالارتياح عندما علمت أنني لست وحيدا فيما يتعلق برهاب الرياضيات، الذي يعتبر حاله نفسيه جرت دراستها بعنايه وتتلخص في الخوف من الأرقام. ولحسن حظي، فإن خوفي ينحصر في القيام بعمليات حسابيه أمام الجمهور، أما كون الرياضيات عباره عن أرقام، وحروف، فلا مشكله لدي في ذلك. ولكن بالنسبه للكثيرين، يعتبر الخوف من الأرقام رهابا حقيقيا يعكف علماء النفس الآن علي دراسه أسبابه ونتائجه. مواضيع قد تهمك نهايه باديء ذي بدء، يقوم علماء النفس بقياس درجه رهاب الرياضيات عن طريق استبيان يطلب فيه من المشاركين أن يسجلوا مستوي شعورهم بالقلق أو الرهبه عندما يقومون بمهمات مختلفه تتدرج من مجرد فتح كتاب لمساق الرياضيات إلي الدخول في امتحان مهم. ومع أن الدراسه تجري علي صغار السن، إلا أن هذه الحاله يمكنها أن تؤثر علي البالغين وطلبه الجامعات أيضا، حتي إلقاء نظره علي فاتوره شراء من أحد المتاجر يمكن أن تتسبب في الشعور بالإرتباك لدي بعض الناس. وفي الآونه الأخيره، تمكن العلماء من دراسه البعد النفسي لهذه الظاهره، فتوصلوا إلي أنه علي الرغم من أن الرياضيات لا تنطوي علي أي خطوره نفسيه علي الإنسان، فإن لها انعكاسا جسديا حقيقيا عليه، بما في ذلك إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيسول، الذي يطلقه الجسم في حاله دخول الإنسان في عراك، أو خوفه من ركوب الطائره. وتوصلت إحدي الدراسات إلي أن توقع وانتظار امتحان رياضيات يؤدي إلي تفعيل نشاط مصفوفه الألم في الدماغ، وهي المناطق الدماغيه التي تعمل بنشاط في حاله قيامك بإيذاء نفسك جسديا. ومن غير الواضح سبب اثاره الرياضيات لكل هذا التوتر مقارنه بالجغرافيا علي سبيل المثال. لكن حقيقه وجود إجابه خاطئه وأخري صحيحه، لا مجال فيها للمراوغه، يجعلك قلقا علي الدوام من الظهور بصوره سيئه. وحتي مع ذلك، فإن هذا الخوف غالبا ما يكون بلا مبرر، وقد يكون سببا في أدائك السيء. ففي عام 2012 علي سبيل المثال، أظهر المسح الضوئي لأدمغه أطفال بين سن السابعه إلي التاسعه في الولايات المتحده الأمريكيه، أن الذين يشعرون بالخوف من الرياضيات يكون الدماغ لديهم أكثر نشاطا في المناطق المسؤوله عن الشعور بالتهديد، والتي تظهر علي شكل لوزتين. كما أظهر المسح أن المنطقه الدماغيه التي تقع خلف العينين مباشره، وهي المسؤوله عن تحليل النتائج، تصبح أقل نشاطا بفعل الخوف، وهو الأمر الذي يعني خفض مستوي أداء الذاكره القصيره. وذلك يعني أن الأطفال يجدون صعوبه نتيجه هذا الخوف في التركيز علي التعامل مع الأرقام التي بين أيديهم. وأحد التفسيرات هي أن القلق هو الذي يعيق قدرتهم علي جمع الأرقام. ويمكن لبذره الخوف تلك أن تأتي من عده مصادر، لكن أحدها يمكن أن يكون المعلمون الذين يشيعون في تلاميذهم الخوف الذي كانوا يشعرون به هم أنفسهم عندما كانوا طلابا. ويمكن للصغار أن يشعروا إذا ما كان الكبار يشعرون بالتوتر ويبدأون بدورهم في التفكير في البحث عن مصدر الشعور بالخطر أيضا. وبناء علي ذلك، فإن المعلمين الذين يشعرون بتوتر تجاه قدراتهم في الرياضيات تجد أن لديهم أعدادا أكبر من التلاميذ القلقين. كما أن للثقافه دورا في الشعور بالتوتر، إذ أنه من المعروف أن الفتيات أكثر عرضه للشعور بالتوتر من ماده الرياضيات، وخصوصا عندما تدرسهن هذه الماده معلمات. ويرجع ذلك ربما للفكره المسبقه التي تعتقد بأن التلميذات لسن جيدات في ماده الرياضيات. ويمكن للجينات أن يكون لها تأثير علي الشعور بالتوتر من الرياضيات، حيث تكون مسؤوله عن استجابتك بشكل سلبي لماده الرياضيات أسوه باستجابتك لأي نوع من أنواع الشعور بالتهديد. وبغض النظر عن جذور هذا الشعور بالتوتر، ففي اللحظه التي تضرب فيها بذره الخوف بجذورها، فإنها تبدأ في النمو. فكلما زاد شعورك بالقلق والتوتر، كان أداؤك سيئا، وتزداد رغبتك في الابتعاد عن الرياضيات، وبالتالي تكون أشد قلقا عند اضطرارك لمواجهتها من جديد. ويقول علماء النفس إن نتائج ذلك قد تكون وخيمه. فالأشخاص الذين يعانون من رهاب الرياضيات أقل قدره علي فهم الإحصائيات المتعلقه بأخطار الأغذيه المعدله وراثيا علي سبيل المثال. وفي ذات السياق، يؤدي ذلك إلي عدم إدراك الأخطار الناجمه عن التدخين، أو الإفراط في تناول الطعام. ويقوم أطباء النفس بعلاج أنواع الرهاب المختلفه بطريقه تقوم علي مواجهه المصاب لمخاوفه، وبالتالي محاوله التكيف مع الرهاب. ولسوء الحظ، لا يبدو أن دروس الرياضيات الإضافيه قادره علي تخفيف هذا الشعور بالفزع. لكن ربما كانت هناك حلول أخري. أحد هذه الحلول ما يطلق عليه اسم "الكتابه التعبيريه"، حيث توصلت الكثير من الدراسات إلي أن الحديث عن مخاوفك وما يثير القلق في نفسك يساعد علي التخفيف من حده هذه المخاوف، ويقلل من سيطرتها عليك. وعندما طلب من تلاميذ أحد الفصول أن يكتبوا عن مخاوفهم قبل الامتحان، تمكنوا من تحسين درجاتهم من مستوي جيد إلي مستوي جيد جدا. آخرون يحاولون إيجاد طرق أخري لإعاده تعريف مخاوفهم من بينها تشجيع التلاميذ علي النظر إلي الامتحان كتحد، وليس كتهديد، وأن يشرح لهم أن خوفهم لا يعني أنهم ضعفاء بطبيعتهم. فهل يمكن لإعاده تعريف مخاوفي أن تخفف من حاله الذعر التي أشعر بها المره القادمه عندما يطلب مني أن أقسم فاتوره المطعم علي عده أشخاص اشتركوا في طاوله واحده؟ بالتأكيد سأحاول ذلك. لكنني إذا لم أتمكن من ذلك، فالحل يكمن في أن استخدم الآله الحاسبه علي هاتفي الذكي. يمكنك قراءه الموضوع الأصلي علي موقع BBC Future.
قد تكون العمليات الحسابيه الذهنيه مرهقه لكثير من الناس، وقد تسبب خوفا من الأرقام يبقي أثره طوال العمر. ما الذي يجعل الدماغ يتجمد عند حساب أرقام صعبه؟ الصحفي العلمي ديفيد روبسون يلقي الضوء علي هذا الموضوع.
هل تعاني من رهاب الرياضيات؟