وقالت الدراسه، التي أجريت علي أكثر من 300,000 شخص علي مدي 12 عاما، إن نحو 676,000 شخص يموتون كل عام بسبب عدم ممارسه الرياضه، مقارنه بـ 337,000 شخص بسبب زياده الوزن. وخلص الباحثون بجامعه كامبريدج إلي أن المشي لمده 20 دقيقه يوميا له فوائد كبيره. وأشار خبراء إلي أن ممارسه الرياضه مفيده للأشخاص من أي وزن، وأن السمنه والخمول مرتبطين ببعضهما البعض في غالب الأمر. ومع ذلك، فمن المعروف أن الشخص النحيف يكون أكثر عرضه للمشاكل الصحيه إذا لم يمارس الرياضه، وأن صحه الشخص البدين الذي يمارس الرياضه تكون أفضل من صحه الشخص الذي لا يمارس الرياضه. مواضيع قد تهمك نهايه وحاولت الدراسه، التي نشرت في المجله الأمريكيه للتغذيه السريريه، دراسه المخاطر النسبيه للخمول والبدانه. السمنه مقابل الخمول تابع الباحثون 334,161 شخص أوروبي لمده 12 عاما، وأجروا تقييمات لمستويات ممارسه الرياضه ومحيط الخصر وسجلوا جميع حالات الوفاه. وقال أولف إيكيلوند، أحد الباحثين القائمين علي إجراء الدراسه، لبي بي سي: "كان أكبر خطر للموت المبكر هو الخمول، وكان هذا المعدل ثابتا مع الوزن الطبيعي والوزن الزائد والسمنه المفرطه." وأضاف أن زياده معدلات ممارسه الرياضه في أوروبا يمكن أن تساهم في خفض معدل الوفيات بما يقرب من 7.5 بالمئه، أو 676,000 حاله وفاه، لكن القضاء علي السمنه يمكن أن يقلل معدل الوفيات بنسبه 3.6 بالمئه فقط. وقال إيكيلوند "علينا أن نسعي جاهدين للحد من السمنه، لكني أعتقد أنه يتعين علينا الاعتراف بأن النشاط البدني يعد استراتيجيه مهمه جدا للصحه العامه." وأضاف: "يتعين علي الشخص ممارسه الرياضه لمده عشرين دقيقه، أو المشي السريع وهو في طريقه للعمل أو العوده منه، أو أثناء استراحه الغداء، أو في المساء بدلا من مشاهده التلفزيون." وتتشابه الأمراض الناجمه عن قله النشاط والسمنه إلي حد كبير، مثل أمراض القلب والأوعيه الدمويه. ومع ذلك، كان داء السكري من النوع الثاني أكثر شيوعا مع من يعانون من السمنه. معالجه الاثنين وعلقت باربرا دينسديل، من المعهد البريطاني لأبحاث القلب، علي نتائج الدراسه قائله: "هذه الدراسه تؤكد مره أخري علي أهميه ممارسه النشاط البدني، حتي مع من يعانون من السمنه." وأضافت: "تغيير نمط حياتك يعد شيئا جيدا لصحه القلب، غير أن النشاط البدني دائما ما يكون أسهل دون تحمل الأعباء الإضافيه للوزن الزائد." وطالب جون آشتون، رئيس كليه الصحه العامه، بإجراء بعض التغييرات لجعل ممارسه الرياضه أسهل. وقال "نحن في حاجه إلي استثمارات كبيره في البنيه التحتيه لتسهيل ركوب الدراجات وجعل شوارعنا أكثر أمانا." وأضاف "إذا ذهب عدد أكبر من الناس إلي العمل أو المدرسه بالدرجات أو سيرا علي الأقدام، فسيحدث ذلك فرقا كبيرا في رفع مستويات النشاط البدني."
خلصت دراسه علميه إلي أن عدم ممارسه الرياضه يمكن أن تؤدي إلي وفاه ضعف عدد الأشخاص الذين تتسبب السمنه في وفاتهم في أوروبا.
الخمول "يقتل أكثر من السمنه"