Do vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rawfng tốt nhất là uống sữa bof vào buổi tối hoặc nữa tiếng trước chi đi ngũ
Do vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng tốt nhất là uống sữa bò vào buổi tối hoặc nửa tiếng trước khi đi ngủ