Как залить видео с хостинга на сайт?
Залить в каком смысле ?
Добавить в мультимедиа ?
если так, то проще будет просто загрузить на хостинг в папку уплоадс и добавить поле в БД с указателями на видео т.к. 5 гб через php не обработаются, по любому выдась internal server error ( 500 ) или timed out ( хотя если загрузка 30 мб/с то может успеть )...
Если нужно просто всавить видяху, то можно просто в редакторе написать [video src="путь к видео"] ( кажись так )
Если вы знаете пудь до видео файла, то в вордпрессе это делается так:[embed]http://adres.ru/video.flv[/embed]
(в текстовом режиме)