Полифазный сон
Откуда мы знаем упустили Вы что-нибудь или нет? Да такой метода сна существует, да некоторые его практикуют, да, они утверждают, что чувствуют себя прекрасно, при этом. Какого ответа вы ждёте?
Вот тут есть блог Павлины, про полифазный сон, а тут про бифазный, к которому он пришёл уже после полифазного.
Лично мое мнение, что пытаться найти дополнительное время за счёт сокращения сна не лучшая идея. Времени, всё равно, хватать не будет, а последствия подобных опытов могут быть скрыты в первое время и раскрыться много позже. Здоровье не лучший ресурс для размена.
Бред это всё. Спать нужно ночью. И высыпаешься лучше, и график не страдает. И для организма никаких проблем. 23-7:00 и никаких проблем(плюс-минус 2 часа).

ЗЫ: меня тем не менее интересует, что это за сон такой — 30 минут. У меня минут 40 минимум уходит просто на то чтобы заснуть