Как организовать проект Моушн графики в After Effects?
Pre-compose
Затем всё удобно собирать используя Nested sequences в Adobe Premiere и импорт композиций из After Effects. Тогда с помощью Dynamic Link Server можно будет параллельно монтировать в Премьере и вносить изменения в After Effects (выделяем нужный материал на секвенции либо всю секвенцию, пкм > Replace with After Effect composition либо импортируем композицию, размещаем на таймлайне, пкм > Edit Original), которые мгновенно отобразятся в окне проекта Премьера.
Все просто. Когда вы делаете проект в Афтер Еффектс, многие сцены приходится пре-композить. В такких случаях в  главной композиции у вас собирается всего лишь список композиций, да и фон из одного солида. То есть, все очень аккуратно. Потом в премьере проект с афтера открывается, как буквально папка с композициями. Нужно просто выбрать мейн и поместить на таймлайн.