Большое время ответа HDD. Что делать?
Большое время ответа HDD. Это нормальная ситуация при большой нагрузке на HDD.Что делать?Менять на SSD.
мой пк очень сильно тормозит
При желании вы можете дополнительно проверить HDD Р.тестер'ом, у него, помимо различных тестов чтения и записи, есть функция дианостики, основанная на встроенных алгоритмах.
НО! Если вы считаете, что жёсткий диск может быть не в порядке, то перед запуском любых дисковых тестов в любых программах я бы советовал скопировать важные данные куда-то ещё. Любой тест -- это нагрузка на диск, а если ему нехорошо, то нагрузка может его добить. После этого для извлечения данных скорее всего придётся стать нашим клиентом.
Если у вас есть куда скопировать вообще все данные с диска, а ещё лучше сделать его полный образ (чтобы потом развернуть снова), то можно сделать ещё более полный тест: 
В том же R.tester'е запустите сначала тест записи по всей поверхности (он уничтожит данные, поэтому сначала образ или копия), а затем такой же полный тест чтения. И посмотрите на графики и результаты -- это будет весьма неплохой проверкой состояния винчестера, доступной в домашних условиях и бесплатно.