OS X (macOS) vs Linux: какая ОС шустрее на слабом Маке?
У вас упор идёт в 4Гб оперативной памяти. Для виртуалок и множества открытых вкладок в браузере - оперативная память основной ресурс. У меня MBA mid2013 i7/8Gb/512Gb и я не испытываю никаких проблем с быстродействием пока для используемых программ хватает оперативной памяти. Но 3Гб занято уже сразу после загрузки голой системы. Так что с 4Гб у вас очень быстро нанчинает использоваться swap, а это, хоть диск и быстрый, даёт значительные тормоза, т.к. много кусков нужной в данный момент памяти приходится гонять с диска в ОЗУ и обратно. Вряд ли другая ОС на тех же задачах решит проблему (разве что будет использовать экономнее ОЗУ). Но в 4Гб упор будет достигнут в любом случае очень быстро.
А на маке разве не придётся долбаться с патчами dsdt и прочими прелестями заточеного под хй^W маки железа?
Если не проблема, я бы ставил что-нибудь легковесное типа arch linux или gentoo с оконным менеджером вместо de. 300 мб на старте, вроде норм.