Как добавить USB 3.x в ноутбук, в котором только 2.0? Есть ли в этом практический смысл?
Ну да, mini PCI-E единственный нормальный вариант
Ну, теоретически, да, берете райзер Mini-PCI-E в обычный слот PCI-E, туда втыкаете контроллер USB3, колхозите к нему внешнее питание 12 вольт - и готово.

Скорость должна быть на уровне, так как PCI-E 2x для USB 3 должно быть достаточно