Что то вроде макроса, google chrome
для запроса — wget, для периодического запуска cron или если вы на Win — планировщик at
Если совсем всё лень, то в опере по контекстному меню на странице есть пункт «обновлять каждые» — там можно и интервал выставить, с какой периодичностью обновлять надо