Что лучше использовать: xml\json-файл или SQLite для хранения инфомации (150-200 записей)?
Не совсем понимаю в вашем случае про "не париться". Судя по задаче сложность и объемы кода будут примерно одинаковы под все виды хранения, но я бы всё таки предпочел БД, так как на разные доработки она будет более гибкой.
JSON не предназначен для хранения информации, он полезен для передачи структур.
Поэтому выбирайте xml или sqlite.
Зависит от того, что конкретно вам удобнее реализовать.