Как часто вы сталкивались на работе с синдромом эмоционального выгорания?
На западе это называет не соблюдением worklife balance. Это только кажется, что дело в эмоциях и психике, а на самом деле чистейшая химия - вполне возможно, что и гормональный баланс нарушен. Выгорание будет неизбежным результатом если хотя бы год добираться на работу в шумном душном транспорте, много работать, а отдыхать за играми и прочим втыканием в монитор или в лучшем случае за пивом в душном помещении.
Бороться вполне стандартными методами:Пересмотреть питание, добавить отдельно витамины и микроэлементыЗаставлять себя хотя бы час в день бывать на свежем воздухеФиз. нагрузкиЛичная жизнь/общение с друзьямиХобби, не связанное с компьютерами
Нужно менять деятельность, видимо.
У меня тоже проблемы выгорания, но всё свободное время я изучаю вёрстку,js, php, т.к. работаю упорно, но в иной сфере. Не смог себе найти соответствующую должность, чтобы на рабочем месте это изучать, а вечером от компа отдыхать.