Почему прыгает контент и мигают картинки?
Потому, что при наведении грузится другая картинка. При первом наведении её ещё нет в кеше и на время загрузки ничего не видно. Так давно не делают.
Во-первых, есть спрайты и при наведении меняется лишь положение фона.
Во-вторых, такие кнопки уже реализуются с помощью CSS без избражений.
Блок с копирайтом не читабелен, добавьте ему фон чтоли.