Как перенести виртуальной машину virtualbox linux mint на реальную?
Подключаете физический диск как диск в виртуальную машину (читайте про команды VBoxManage internalcommands и уже изнутри виртуальной машины делайте копию, всем что вам понравится.
Я советую это делать не из системы, которую вы копируете, тогда у вас появится возможность использовать оптимальные инструменты, тот же clonezilla удобный и многофункциональный, позволит не только скопировать но и делать это с разными размерами источника и диска назначения.
Сделать бэкап и потом восстановить его на «железной» ОС- самый простой способ