Ну что как теперь видите?
Мне 30 лет.
Работаю за ПК уже 15 лет.
Последние лет 8, провожу за монитором по 10 и более часов.
Осенью проходил обследование, зрение как было единица, так и осталось.
Я знаю конечно идиотов, работающих под мелкими мониторами, с кривым разрешением (или хуже с ламповым монитором) у которых проседает зрение, но это исключительно их вина. 
Рабочее пространство (я о мониторах), должно быть настроено так, что бы глаза не уставали, что бы все и хорошо было видно. 
Начиная с 2006г. пользуюсь исключительно 1920х1080 разрешением, до этого конечно было тяжеловато всматриваться в квадратные мониторы.
Мне 33.
Зрение посадил лет 20 назад )
Особо не ухудшается )
Изредка делаю гимнастику для глаз.
Очки/линзы не ношу.