Есть ли в windows консольная утилита/команда?
Попробуйте NirSoft - Network Monitoring Tools Package 
А конкретно, вот это - AdapterWatch
Установки не требует - скачал, запустил. WinXP поддерживается
powershell.exe get-netadapterstatistics
Если у вас несколько интерфейсов то можете ключом -name отфильтровать вывод