Что такое циклы в PHP?
Много букв не обещаю, а камень вот он: вы пытаетесь "учить php", а стоило бы учить что-то вроде "основ информатики" или "компютерной грамотности", или может даже логики. По идее это в школе учат.
Вообще цикл, это когда есть набор каких-то похожих штук, и их перебирают по очереди.
Пройти по подъезду и позвонить в дверь всем жильцам. Пройтись по ступенькам, перепрыгивая через одну. Пролистать книгу, страница за страницей. Или пролистать страницы в обратном порядке. Пролистать со средины в начало, причем только четные. 
Практически во всех языках программирования есть по несколько способов это сделать. В PHP этих способов тоже далеко не один, можно сходу больше десятка назвать.
Не нужно ехать крышей, почитайте вместо этого какой-то учебник. Если туго идет - ишите учебник попроще, вплоть до учебников для детей. Серьезно, программирование даже восьмилетние дети учат, такой уровень изложения вы должны потянуть.
https://www.youtube.com/watch?v=e8ZrDMsRGy8&index=...
https://youtu.be/vZYEFAfk7bA
https://www.youtube.com/watch?v=9DGZP750CX4
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B8%D0%BA%D...
php.net/manual/ru/control-structures.for.php
 В чем именно вопрос? Что конкретно непонятно?