Какой выбрать роутер и оператора связи с модемом?
платный внешний вай-фай не пробивается.Повешайте за окном уличную wifi точку.
Типа такой - https://market.yandex.ru/product/9293187?hid=723087 или такой https://market.yandex.ru/product/7145225?hid=723087
Если хотите брать интернет у сотовых операторов - любой недорогой роутер типа такого - https://market.yandex.ru/product/10892133?hid=723087,  позволяющий подключать модемы по USB.  Больше всего интересует оператор связи, предоставляет ли кто-нибудь абсолютный безлимит с адекватными ценами?  По этому вопросу обратитесь к гадалке или ясновидящей.
Только они могут по вопросу узнать регион вашего проживания, и наличие мобильных операторов в этом регионе.
Тут специалистов такого рода нет.
создается ощущение что живешь в бункере
Излучение на LTE`шных частотах плохо проникают сквозь стены. Так что, в некотором роде, так и есть.
По поводу "провестик абель не разрешают" - никак.
Можно поставить роутер с USB-модемом - но придется либо модем на удлинитель вешать и за окно выносить, либо к модему антенну (и прокладывать кабель), либо купить (не знаю как называется класс устройств) модем со встроенной раздачей вайфая, но придется подводить питание для зарядки (он от аккумулятора работает)