"Красные глаза программиста" — как бороться, профилактика?
1) Хороший качественный монитор/мониторы, если несколько одной фирмы и серии.
2) Настройка яркости оптимальной для внешнего освещения и времени суток, например очень радует программка f.lux
3) Звук начала нового часа, булькнуло, отвлекся чуток подумал походил вокруг глаза то вдаль то вблизь, простая зарядка в общем.
4) Подбор комфортного освещения вокруг.
5) Регулярный сон и прогулки на свежем воздухе, даже если срочно и аврал - это конечо идеал, но стремиться надо.
Очки для мониторов - плацебо, капли вредны для регулярного применения, 1-2 раза в месяц норм, часто - делают еще хуже, можно проконсультироваться у любого офтальмолога.
Капли Офтагель или систейн. Крупный шрифт легче для глаз. Сходи к офтальмологу он тебе скажет как лечить компьютерный синдром