Как адекватно построить рабочее и игровое пространство на одном компьютере?
В какой-то момент Windows засоряется и начинает глючить
Если это основная причина, то помочь вам не чем. Потому что это совершенно ложное утверждение.
Обоснование:
1. Засоряется файлами? Т.е. по-вашему ОС глючит из-за большого кол-ва файлов или что? Так вот, ОС из-за файлов - не глючит.
2. Засоряется программами? Т.е. опять же файлами или же чем? Если нет, то зачем вы все программы запускаете и оставляете их в фоновом режиме? Управляйте тем, что установили сами, сами! ОС этим заниматься не будет.
3. Засоряется реестр (как многие эникейщики скажут)? Реестр - это набор файлов, составляющих БД. У каждого пользователя есть свой файл реестра "NTUSER.DAT". Находится он в каталоге пользователя. Посмотрите его размер, если интересно. За частую, он не превышает 10мб.
Так чем же засоряется ОС? Может вашими кривыми руками? Уж извините, но иначе не скажешь.
Глючить начинает ОС из-за железа. ОС на HDD работает медленно, т.к. HDD не удовлетворяет в скорости. Поставьте SSD и не будет у вас "засоряться винда". Плюс, HDD достаточно быстро расходуют свой ресурс. Достаточно одного медленного сектора, который будет тормозить почти все операции.
Вот тебе ещё в добавок ИМХО:
У меня винда стоит с 2014 года (переставил т.к. купил SSD), программ установлено под тысячу (скрин скину, если требуется). Винтов у меня 5 штук + ssd. Забиты под завязку. Обновления ставятся почти все через месяц после выхода (исключаю косячные и нежелательные). Я разработчик софта, и это мой рабочий комп, также, он и моё игровое место, где установлено под полсотни крупных игр. Т.е. ситуация как у вас. У меня проф. ПО, у меня игры, только вот проблем у меня почему-то нет. Хотя мой комп, в рабочее время - это полигон испытаний, на котором тестируется всякий изврат. 
И кстати, я не пользуюсь ни одним средством "очистки винды".
Возможно вам стоит повысить компьютерную грамотность?
Две ОС - самый грамотный выбор. В игрушки на вм не поиграешь особо, производительность пострадает, да и танцы с бубном вам обеспечены, чтобы вы хотя бы игрушки эти смогли запустить - ту же карту nvidia в виртуалку не так просто пробросить. Самое грамотное решение - два ssd и две ОС. Одна для работы, другая для игр. Переключение займёт не более минуты. Конечно такой подход будет неудобен, если вы любите полчасика поработать и сделать условный перерыв в дотку и затем ещё полчасика поработать. 
Если не жалко собрать две машины - квм переключатели есть, usb хабы с внешнем питанием - тоже есть.