USPS и Почта России?
1. Трекаться в России будет. На территории РФ посылкой будет заниматься EMS Почта России.
2. Вполне нормально.

Проверять также можно здесь.
Общая картина по отправлениям US -> RU (EMS) тут.
Не всегда USPS доставляет EMS. Все зависит, наверное, от типа отправления.
Я в январе заказывал самый дешевый тип доставки — unregistered, он не трекается.

С другой стороны, тьфу-тьфу все доходит быстро (2-3 недели) и без происшествий, а вот EMS потеряла мою посылку и никакой компенсации ждать не приходится.