Какая есть программа, которая бы заставляла всегда заняться чем то полезным?
Чтобы программа действительно заставляла делать что-то полезное, она должна запускать что-то в духе rm -rf / --no-preserve-root как только вы начинаете бездельничать.
Турбокнопка. 25 минут магии. Выбираешь посильный результат и жмёшь к нему, не оглядываясь.
UPD 1.  У меня на телефоне на рабочие дни настроены четыре будильника. Каждые 2-3 часа получаю звоночек с вопросом в духе: "Ну, что поделываешь?" ;)
UPD 2. Может быть, Рескьютайм? Николай Товеровский рекомендует.