Как копировать файлы по расписанию в windows?
Сам бекаплю на Яндекс.Диск. Недавно начал использовать для этих целей Handy Backup, который бесплатен для Яндекс.Диска, 10 Гб на котором мне достаточно. У меня на компьютере не установлен клиент диска, по этому данные не копируются с одной папки на компьютере в другую, а сразу бекапятся на облако.
В общем почитал комментарии и по ним сделал так:

создал файл example.txt и прописал туда команду robocopy, получилось следующее:
@echo off
robocopy C:\black C:\white /E
@echo on

Тобишь копируется всё из папки C:\black в папку C:\white, команды можно посмотреть в тырнете про robocopy. 

/E это атрибут чтобы всё копировалось, и пустые папки и остальное))

Потом переименовываешь файл в расширение bat, example.bat и запускаешь Планировщик заданий
А там уже по этой статье делаешь

Смысл в том чтобы поставить файл example.bat на запуск по расписанию в Планировщике.