Как разметить медленные сектора?
Посмотрите на MHDD:
www.ihdd.ru/mhdd
Но если на диске стали появляться сектора с задержкой в 500ms нужно уже задумываться о замене диска.
нашел ответ. новый идея решения старой проблемы. 
diskfast.ru не реклама. и прога бесплатная.