Как продуктивно работать 8 часов?
Просто поймите, что биология не обязана подчинятся рынку, который очень хочет вас убедить в обратном. Будете увеличивать продуктивность не естественным путем - будете писать про выгорание,бесмыслленность, потерю интереса к жизни... и т.п. А естесственный - только время и выводы.
Никак. Из 8-часового дня максимум будет 4-6 часов работы.