Как называется сборка Total Commander с широким набором плагинов (не программ)?
Попробуйте сборку от SamLab. В ней есть сторонние программы (чистка диска, реестра, AkelPad). Но плагинов в ней тоже очень много. По крайней мере критериев поиска дофига в нем :-)
Использую сборку Grey Pack, но в ней куча софта/плагин обоих перечисленных вами видов.