Антиспам плагин для Contact Form 7 в Wordpress?
1) почему не хотите ставить капчу? Если не хотите грузить пользователей лишними действиями, то можете поставить invisible recaptcha
https://wordpress.org/plugins/invisible-recaptcha/
2) https://ru.wordpress.org/plugins/contact-form-7-ho...
Полезная статья - https://barn2.co.uk/stop-contact-form-7-spam/
Можно еще использовать antibot cloud, это универсальная защита для любых движков и сайтов на php. Даже бесплатная версия на 99% защищает от любого спама, а заодно от взлома, брута, парсинга контента. И людей меньше раздражает (люди его увидят пару сек при заходе на сайт) чем сложные капчи и разгадывания всяких ребусов.