В андроид больше не принято использовать сервисы для фоновых задач?
Сервисы в 2019 году фактически надо использовать только для foreground задач, не находящихся непосредственно на экране. А-ля музыкальный плеер и проигрывание музыки, и тому подобное.
Всякие "долгие операции и вычисления", всякие загрузки больших файлов в сеть и тому подобное нужно делать с помощью WorkManager'a. 
Некоторое время назад ещё рекомендовал использовать библиотеку от evernote, например, мы в проде ещё не мигрировали с неё.
учить и учить. Я вот полтора года учу яву.
ворк менедждер я пропусил, прочитав о нем сейчас, могу сказать.
Что-то было проще сделать через него вместо асинктасков.
А вот то, чем у меня занимаются сервисы на него вообще не перекладывается.