Почему скорость интернета меняется скачками?
виндовый качальщик может между закачками отдельных файлов может чегонить мозговать в своих неизведанных недрах.
проверять на лиценизонность и прочее.
поставь торрент и качни какую-нить раздачу побольше, а лучше сразу несколько.
он качественно и эффективно забьет интерне-канал на все 146%
а микрософт поделками лучше пользоваться только в пределах мс-сайтов.
Причин может быть уйма - большая нагрузка на сервер отдачи, он банально не справляется, перегружен канал где-то на пути к серверу, и провайдеры режут скорость,  программа скачивания качает с перерывами, 
Обновление винды в десятке вроде как по торренту качается, там все зависит от наличия пиров.Что делать ? -__-Ждать.