Как синхронизировать файл между домом и работой, если на работе запрещены облачные сервисы?
Это аппаратная проблема и программными средствами её будет решить сложно, потому что админы могут залочить всё, что тебе насоветуют.
Лучше всего тут поможет упаковка пива, преподнесённая админам с вот такими вот глазами
попробовать использовать малораспостранённые сервисы.
1. wuala.com
2. pogogplug.com
кстати, возможно у вас не залочен - mega.co.nz
не советую использовать впн туннели и подобное. это легко обнаруживается.