Для чего перезагружать сайт с помощью тега?
Для редиректа через определенное время, там url можно указывать:
<meta http-equiv="refresh" content="10;url=https://example.com">
В большинстве случаев для подгрузки новых данных, если не реализован WebSocket.
Но никто не использует чтобы каждую секунду перезагружалась страница.