Можно ли удалить из ноутбука abode photoshop?
Первая Flash, практически нигде уже не используется. Вторая читалка PDF, их уже умеют читать браузеры.
Можно удалять.
Антивирус Avira может сильно замедлять.
Если есть возможность - поставить ссд диск антивирь удалить. 
Ставить вин 10- будет только хуже. Как вариант переставить вин7. 
Найти знакомого сисадмина, за пиво попросить помочь с ноутом