Как можно стать сеньором за 3-3.5 года?
Senior в какой области? Software/web development, software engineering, network engineering, еще что-то?
Начнем с того, что это не "лычки", а набор реальных умений, включающий в себя как то, чему учатся формально (стандарты, приемы) так и на реальном опыте. Вместить в трехлетнюю карьеру и то, и другое - почти нереально, если не попасть в компанию, которая стремительно растет, и в которой повышения дают "автоматически". И то, для этого нужно будет выдержать определенную конкуренцию, для чего придется впахивать круглые сутки. Поставьте себя на место более высокого руководства и попробуйте ответить честно на вопрос, почему продвинуть должны вас, а не кого-то другого. Это если говорить о честном способе действительно стать senior. 
А о нечестных способах смысла говорить нет, потому что, во-первых, в задницу таких "сеньоров", у которых это только должность, а не умения (надеюсь, вы не хотите ради денег быть в ситуации, когда ваши подчиненные вас заслуженно ненавидят). Во-вторых, это всегда индивидуально: кто-то умеет красиво врать, кто-то - виртуозно валить вину на всех, а себя выставлять героем, кто-то умеет лизать разные места начальству (как в переносном, так и в прямом смысле), у некоторых находятся влиятельные родственники, а кто-то умеет нужную дружбу заводить и через это должности получать. Но это гнусь всё редкостная.
В современном фронтенде можно как-то так:
1-ый год: вы пришли в компанию с хорошими фундаментальными знаниями, знаете базовые API инструментов с которыми будете работать. На github лежит красивый ToDo List или WeatherApp на любимом фреймворке, а к его коду особо и не придерешься. Вас взяли на вашу первую работу в хорошую компанию, выбрали из нескольких кандидатов. Вы Junior. Компания занимается разработкой серьезных проектов(социальные сети, e-commerce, финтех и пр.). Команда очень сильная. Тут используют линтеры, прекоммиты, типизацию, строгий workflow и code-review. В первый год вы успеваете поучаствовать в паре проектов. Набираетесь опыта, упорно работаете над собой, читаете статьи, смотрите конференции. Умеете успешно находить решения типовых задач. Выбираете лучшие и без труда перепишите их под текущую задачу, если они не совсем подходят.
2-ой год: вы в хорошо знаете все инструменты с которыми работаете, знаете весь инструментарий web разработчика, умеете решать многие типовые задачи, изучаете исходные коды библиотек, которые используете, знаете как лучше спроектировать ту или иную часть в конкретном случае и можете ответить на вопрос "почему так будет лучше?",  влегкую развернете новый проект, что вам в итоге и доверяют. Вы уверенный Middle.
3-ий год: вы понимаете, что в первую очередь вы решаете задачи бизнеса, умеете делать это эффективно, понимаете, что в принципе нет задач, которые нельзя решить. У вас есть опыт в поддержке живых проектов(исправление багов, расширение функционала, миграции, рефакторинг, онбоардинг для новичков). Вы собеседуете новых членов команды. Начинаете очередной проект, возможно уже в другой компании, на этот раз все гораздо серьезней и ваша роль в проекте гораздо важней, тут уже все зависит от ваших решений. Проект дошел до релиза. Поддержка, новые фичи, рефакторинг.
4-ый год:  Начали еще один. В вашем портфолио несколько проектов, в каких-то вы просто участвовали и внесли тот или иной вклад, но хотя бы один дошедший до релиза можно назвать вашим. Вы Senior.
Все ИМХО, конечно.