Нужно ли подбирать средне и низко частотные запросы к статьям?
Одна статья - 1 ВЧ или СЧ, все. Просто включите запрос в title, h1 и в 1 абзаце. Дальше пишите интересный текст для людей (с картинками и видео), их тоже оптимизируйте. Поменьше повторяйте в тексте запрос (самое оно - 1 раз на 1000-15000 знаков и в разных падежах), а вообще будет намного лучше, если будете использовать синонимы.
Насколько я знаю, склонения и падежи и т.п. никак не повлияют на распознавание слов, т.к. окончания всё-равно отбрасываются, для уменьшения числа словарных слов (не знаю, как это в правильной терминологии называется). Вроде как даже не окончание отбрасывается, а 2-3 буквы. Т.е. резина и резину это одно и то же. И вам нужно лишь обеспечить, чтобы эти ключевые слова были поближе друг к другу ("хорошая" рядом с "резина").