Делаете ли вы гимнастику для глаз?
Кому как, 
Если работаете при хорошем освещении, с хорошими мониторами - глаза реже устают. 
Но все равно, раз в час ухожу чай попить, в окошко поглядеть, отвлечься. 
Если в Помодоро системе работаю, то каждые 25 минут.
почитайте статьи, многое поймете: https://geektimes.ru/post/254124/