Heroku как хостинг для бота. Как влияет ограничение в 30 минут?
Общая теория:
Если бот на Heroku уходит в сон, то он не теряет своего внутреннего состояния. Когда к спящему боту впервые обратятся по web, то он ответит, как обычно, но с задержкой, на то, чтобы проснуться из сна. В интернете пишут, что выход из сна занимает пару секунд. Я сам не проверял тайминги.
Практика:
Бесплатный тариф на Heroku можно успешно использовать для бота Телеграм, но нужно приспособиться: Делать long polling на Heroku с использованием worker gyno. В документации написано, что worker dyno не уходят в сон. Делать бота на webhooks. В этом случае бот при бездействии будет ходить в сон, но следующий запрос выведет его из сна. Не проверял тайминги, но предположу, что Telegram не будет обрывать совединение из-за задержки ответа в пару секунд. Да, для внешнего пользователя это запрос потребует несколько секунд на обработку из-за выхода из сна.  Делать бота как обычно, но по web cron каждые 25 минут посылать web запросы на какой нибудь end point бота, чтобы тот не спал.
Если бот заснул на webhook то нужно перезапускать