Уведомления с WordPress в Telegram Bot?
Сам написал такой небольшой плагин именно под эти цели , настроек минимум 
https://pechenki.top/telsender.html
Не вдавался в подробности, но на одном сайте встречал, что заявки с CF7 отправляли в телеграм с помощью плагина Telegram for WP. Возможно, пригодится.