Можно ли превратить внешний жёсткий диск (съёмный) в «постоянный»?
Для 4-го пентиума, я думаю, что скорость выглядит неплохой. Современный внутренний диск (грубо говоря, от 1-2 ТБ с поддержкой SATA III) даст большую скорость даже с более старым САТА на материнской плате, но вы сами говорите, что докупать желания нет.
Касательно "превращения": что именно вы имеете в виду? Все внешние диски - "разборные" (по крайней мере, нам для восстановления данных разбирать удавалось), но вероятность повредить внешний корпус "до некрасивости" достаточно высока.
Самое важное здесь не в этом. У большинства современных внешних дисков разъём USB распаян на плате, соответственно, там нет SATA и просто так подключить его не удастся. 
Можно как припаять САТА-разъём самому, так и адаптировать плату от такого же внутреннего диска, но это - не самая тривиальная задача, если раньше вы такого не делали.
можно,почему нет?
он разбирается (защёлки)
скорость меньше,так как он 5400 об/м