Есть ли программа для синхронизации c FTP локальной папки?
WinSCP (ссылка ведет непосредственно на запрашиваемую фичу)
Работает через SSH (SCP), WebDAV и FTP.
обычно вроде наоборот, сначала локальные изменяют, а потом деплой на сервер
а проект можно в дропбоксе например держать
а так не знаю