DHít Bvào di chuyển cẳng tay trai theo chiều từ dưới lên trêni đến khi cẳng tay vjuông góc với vai thì dừng
D: Hít vào, di chuyển cẳng tay trái theo chiều từ dưới lên trên, đến khi cẳng tay vuông góc với vai thì dừng.