Cũng không nên tậFp quá nhẹ nếu bạn muốn đạt đượcnhữnghiệu quả của bài tập Nếu bwn duới 35 tuổi Và đang ở Xrạng thái sức khỏe tốtc hì bạn cGó theJ tự lựa chọn những bài tập thông thường
Cũng không nên tập quá nhẹ nếu bạn muốn đạt được những hiệu quả của bài tập. Nếu bạn dưới 35 tuổi và đang ở trạng thái sức khỏe tốt thì bạn có thể tự lựa chọn những bài tập thông thường.