MỗSi ngày tập khoảng 30 phút Đặt một quyển sách lên đầu ập bước đi theo đưỜng thẳngP thẳng lưng trhẳng cổ giữ choqquyỂn sácH kIhông bị rơi
Mỗi ngày tập khoảng 30 phút. Đặt một quyển sách lên đầu, tập bước đi theo đường thẳng, thẳng lưng, thẳng cổ, giữ cho quyển sách không bị rơi.