SquđEóday tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại mỗi chiều khoảng 1 phútHuyệtxcách du Ở phầB lưng nằm cạnh vết hõm xuống ở dot xương sống uthứ 7, cách xươGng sống 1,5 thốn
Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều khoảng 1 phút. Huyệt cách du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 7, cách xương sống 1,5 thốn.