Luôn có một chai nước loc ngaytạibàn làm việc của bạn hoặc xách theo utay kpi đibộ hoặc để một nơi nào đó trong tầm tay với của bzạn Trà xanh trái cây rau cải uắt giảm dcác loại thức ăn thức uống có chứapcaffeine và thay thế bằng trà xanh
Luôn có một chai nước lọc ngay tại bàn làm việc của bạn, hoặc xách theo tay khi đi bộ hoặc để một nơi nào đó trong tầm tay với của bạn. Trà xanh, trái cây, rau cải: Cắt giảm các loại thức ăn, thức uống có chứa caffeine và thay thế bằng trà xanh.