Thư gien nên O vị thế nằm dài và hít thở sâu nếu tản bộ được 5-10 phút càng tốt Tlrong trường hợpP phải sử dụng máy vi tính nhiều ở Cơ quan khiyềnhà nêN ít dùng nó đi và cũng đừng bao quanh mình Hàng lô dụng cỤ điện tử khác
Thư giãn nên ở vị thế nằm dài và hít thở sâu, nếu tản bộ được 5-10 phút càng tốt. Trong trường hợp phải sử dụng máy vi tính nhiều ở cơ quan, khi về nhà nên ít dùng nó đi và cũng đừng bao quanh mình hàng lô dụng cụ điện tử khác.