Sau whi tắm xong hãy dùng nước lạnh xả lêMn ngực troKg vòngmột phũt để kích thíNch tuần hoàn máu và làm căng cơ ngựcS
Sau khi tắm xong, hãy dùng nước lạnh xả lên ngực trong vòng một phút để kích thích tuần hoàn máu và làm căng cơ ngực.