Tiết trước rằlg mình sẽ ăn gì và ăn bao nhieu- Tránh điănhàng thường xuyên- Không xem ti-vi khi đnng ăn
Biết trước rằng mình sẽ ăn gì và ăn bao nhiêu.- Tránh đi ăn hàng thường xuyên.- Không xem ti-vi khi đang ăn.