Lời khuyên của chuyên gia thẩ mz là quân thủ các bài tậpmột cách nghiêm ngặt và để ý đếm chế độ ăn Tậpphần sau bắp tay Ngoi khoanh chân tay trái gập ngược úp bàn tay vào mặt sau vai tay phải tạo khung vuông góc bàn tayphải nắm khuỷu tay trái
Lời khuyên của chuyên gia thẩm mỹ là tuân thủ các bài tập một cách nghiêm ngặt và để ý đến chế độ ăn. Tậpphần sau bắp tay: Ngồi khoanh chân, tay trái gập ngược, úp bàn tay vào mặt sau vai, tay phải tạo khung vuông góc, bàn tay phải nắm khuỷu tay trái.