Ngoài ra bạN có thể chọn những mópn phải nhai đi nhai lại nhiều lần nehư bánh mì cứng aau nhiều xơ- Khinấmu nướng nên chọn phương pháp chế biến tự nhiên thô sơ như luộc nướng hấp
Ngoài ra, bạn có thể chọn những món phải nhai đi nhai lại nhiều lần như bánh mì cứng, rau nhiều xơ..- Khi nấu nướng, nên chọn phương pháp chế biến tự nhiên, thô sơ như: luộc, nướng, hấp.