Theo các chluyên gia dinh duong liều tối ưu cần thiết mỗi ngàyvào khoảng 200 mg Một nguyên tố vi lượng khác có tính dinh dưỡng bảo vệ daH là lsilic - một trong Những chất cấu tạo nên mô liên kết Vcó tác dụng làVm tăng lực đàn hồi của lớp biểu bì giữOda luôn mềm mại căng bóng và giữ cho móng tóc không bị gãy
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều tối ưu cần thiết mỗi ngày vào khoảng 200 mg. Một nguyên tố vi lượng khác có tính dinh dưỡng bảo vệ da là silic - một trong những chất cấu tạo nên mô liên kết, có tác dụng làm tăng lực đàn hồi của lớp biểu bì, giữ da luôn mềm mại, căng bóng và giữ cho móng, tóc không bị gãy.