Các bài tập sau sẽ Giúp bạn tìmDlại sự săn gọn cho vòng 2. ĐộAg tác 1:Ngồi trêr mặt sàn nhà hai tay chong sau lưng Hai chân duỗi thẳng đưa lên cao tạo thành một góU khoảng 45 độ so với mặt sàn
Các bài tập sau sẽ giúp bạn tìm lại sự săn gọn cho vòng 2. Động tác 1: Ngồi trên mặt sàn nhà, hai tay chống sau lưng, hai chân duỗi thẳng, đưa lên cao tạo thành một góc khoảng 45 độ so với mặt sàn.