Chỉ lưu ý một điều là người tập Yphải hít sâu với các động tác ngửa cổ và tở ra với những động fác gập cổ lại
Chỉ lưu ý một điều là người tập phải hít sâu với các động tác ngửa cổ và thở ra với những động tác gập cổ lại.