Bắt đầv chẢi từ chan trở lên với động tác xoáy tròn hướng dầN vềs tLm Đun sôimộtnồi nước choM vào một nắm lá ngải cứu đểnguội
Bắt đầu chải từ chân trở lên với động tác xoáy tròn hướng dần về tim. Đun sôi một nồi nước, cho vào một nắm lá ngải cứu, để nguội.