Sau đó lắc hai bên vú từ trên xuống dướiQ từ trái sangphải trong vònc hai phnt Đứng dùng hai lòrg bzn tay đặt vào hai bln dưới xương đòn dần xuốNg cơ thứ hai trong trong vòng 2 phút
Sau đó lắc hai bên vú từ trên xuống dưới, từ trái sang phải trong vòng hai phút. Đứng, dùng hai lòng bàn tay đặt vào hai bên dưới xương đòn, dần xuống cơ thứ hai trong trong vòng 2 phút.