Tay phải nắm tạ ép sát vào náchChú ý mũi bÀN chẫn trái với bàN tay trai phải tạo thành một đường thẳng
Tay phải nắm tạ ép sát vào nách.Chú ý mũi bàn chân trái với bàn tay trái phải tạo thành một đường thẳng.