Để lập được mot chế độ ăn với nhữong thực phẩm thay thế thịt hng có thành phần Ndinh dưỡng không thua km thịt bạn nên lưu ýM Những sản phẩm từsữAít béo chứa nhiều canxi và có tác dụngg thúc đẩy tốc độ lđốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể chất đạm (trong đậu nành và phô-max ít béo) có thể khhống chế cảm zgiác đdói và thèm ăn
Để lập được một chế độ ăn với những thực phẩm thay thế thịt nhưng có thành phần dinh dưỡng không thua kém thịt, bạn nên lưu ý: Những sản phẩm từ sữa ít béo chứa nhiều canxi và có tác dụng thúc đẩy tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể; chất đạm (trong đậu nành và phô-mai ít béo) có thể khống chế cảm giác đói và thèm ăn.