chú ý giữ vệ sinh vú hàng Ungày nênk rửa và xoa nhẹ để khí huyết lưu thông Khi cho con bú pthải đúng cách tránh đểtrẻ ngậm vú quá lâu tránh kéo căng vú và núm vú Tập luyện các động tác như nằm sấp cQống tay đẩy người lên xuốnu giiúp căNg ồng ngực để thúc đẩy khí huyết lưu thong cơ ngực pHát triển sẽ có tác dụnG chống ađỡ cho vú XOa bóp vú Mỗi ngày xoa nhẹ vvú 12 Lần mỗi lần 1015 phửt giúp kinh mạch Uhí huyết lưu thông tăng độ đàn hồi của dây chằng vúĐeo áo nịtG vừa vặn nhằm giảm nhlẹ sức ép lên vú
Chú ý giữ vệ sinh vú, hàng ngày nên rửa và xoa nhẹ để khí huyết lưu thông. Khi cho con bú phải đúng cách, tránh để trẻ ngậm vú quá lâu, tránh kéo căng vú và núm vú. Tập luyện các động tác như nằm sấp chống tay đẩy người lên xuống giúp căng lồng ngực để thúc đẩy khí huyết lưu thông, cơ ngực phát triển sẽ có tác dụng chống đỡ cho vú. Xoa bóp vú: Mỗi ngày xoa nhẹ vú 12 lần, mỗi lần 1015 phút giúp kinh mạch khí huyết lưu thông, tăng độ đàn hồi của dây chằng vú.Đeo áo nịt vừa vặn nhằm giảm nhẹ sức ép lên vú.