Với cặp tạ 0,5 kg hoặc 2 chai nướcf suối 0,5 lít an hãy tậE những động tác đơn giản để có một vóc dáng thonLthả mềm mại
Với cặp tạ 0,5 kg hoặc 2 chai nước suối 0,5 lít, bạn hãy tập những động tác đơn giản để có một vóc dáng thon thả, mềm mại.