Ngoài việcchọn thức ănn giàu loại sắt dễ hấp thu bạn òn nên bổ sung vitamin C để kích thíchN co thể tiếHp nhận sắt hạn chế dùng trà cà phI vì chúng có tác dụng ngượclạiKeratin (một loại đạ) cũng lsà thành phần chủ yếu cấu tạo gên tóc
Ngoài việc chọn thức ăn giàu loại sắt dễ hấp thu, bạn còn nên bổ sung vitamin C để kích thích cơ thể tiếp nhận sắt; hạn chế dùng trà, cà phê vì chúng có tác dụng ngược lại. Keratin (một loại đạm) cũng là thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc.