Động tác này giúp kéo giÃn các cơ hông kéo phẳng vùng bụng ngăn ngừa sự đa lưng đặc biệt la với những ngườiphải ngồi lâu
Động tác này giúp kéo giãn các cơ hông, kéo phẳng vùng bụng, ngăn ngừa sự đau lưng, đặc biệt là với những người phải ngồi lâu.