Tác dụnOoCủng cố và làm rắn chắc thễm phuần dưới cơ thể và các khớp xương đầu gối Tư thế 4: tập phần trên cơ thể (hìnl 4)
Tác dụng: Củng cố và làm rắn chắc thêm phần dưới cơ thể và các khớp xương đầu gối. Tư thế 4: tập phần trên cơ thể (hình 4).