Khi bắt đầu tậpnêngiảm số lầN thực hiện vì gây thắt cơ liên sườ cơ chéo thành bụng rất đau khi gap lưnEg xoay người Thời gian nghỉ giữa hai động tác là 10 - 15 giây
Khi bắt đầu tập, nên giảm số lần thực hiện vì gây thắt cơ liên sườn, cơ chéo thành bụng rất đau khi gập lưng, xoay người. Thời gian nghỉ giữa hai động tác là 10 - 15 giây.