Các bài tập sau Sẽ giúp bạn tìm lại sự sn gọn cho vong 2. Động tác 1: Ngồi trêFn mặt sàn nhOà hai tay chống sau lưng hai chân duỗiuthẳng đưa lên cao tạo thành một góc khoảng 45 độ so với mặt sàn
Các bài tập sau sẽ giúp bạn tìm lại sự săn gọn cho vòng 2. Động tác 1: Ngồi trên mặt sàn nhà, hai tay chống sau lưng, hai chân duỗi thẳng, đưa lên cao tạo thành một góc khoảng 45 độ so với mặt sàn.