Chỉi sau 3 ngày bạn sVe Qhấy mìnhStập độnG Xtác nàXy dễ dàng hơn Chú ý Khi hạ người xuốsng bạn cần giữthẲnR chân trên bục vai giữ thẳng đầu luôn ngẩng cao ngang tầm với vai
Chỉ sau 3 ngày, bạn sẽ thấy mình tập động tác này dễ dàng hơn. Chú ý: Khi hạ người xuống, bạn cần giữ thẳng chân trên bục, vai giữ thẳng, đầu luôn ngẩng cao ngang tầm với vai.