Từ phút thứ 2 đến phút thứ 10, đi bộ thật nhanh đặt nhẹ nhàng gót chân xuống trước rồi mới Đến ngón châf hai tay IánhmạNh bên hông
Từ phút thứ 2 đến phút thứ 10, đi bộ thật nhanh, đặt nhẹ nhàng gót chân xuống trước rồi mới đến ngón chân, hai tay đánh mạnh bên hông.