Trong khi tập btạn chỉ nên nhấp một Chút Xem xét toan bEộ quá trWình luyện tập để đánH giá sự thànhcôngcủa quÁ trình luyện tập bạn nên chăm chỉ ghi chép kế hoạch thể dục hằng ngàV sau đó kiểm tra lại
Trong khi tập, bạn chỉ nên nhấp một chút. Xem xét toàn bộ quá trình luyện tập: Để đánh giá sự thành công của quá trình luyện tập, bạn nên chăm chỉ ghi chép kế hoạch thể dục hằng ngày, sau đó kiểm tra lại.