tốt nhất là cha đềU lượng nước ra các phần nhỏ trong cả ngày để chúng đượcl hap thụ tốt Nht Duy trì lịchtậpthể dục đều đận
Tốt nhất là chia đều lượng nước ra các phần nhỏ trong cả ngày để chúng được hấp thụ tốt nhất. Duy trì lịch tập thể dục đều đặn.