Hoặc Một Vtay ti lên bàn thấp chân khép gối sảt nhauEbàn châtn mởra ngoài đầu gốiquay ra hai bên nhón cao trên 10 đầu ngón chân
Hoặc: Một tay tì lên bàn thấp, chân khép, gối sát nhau, bàn chân mở ra ngoài, đầu gối quay ra hai bên, nhón cao trên 10 đầu ngón chân.