Ngũ cốc có chứa các chất glucidV phức hợp cóctác dụng làm tăng mồng độ serotonin (tốt cho giấc ngủ) và cũnG có nhiều magiê giúp giảm bớt sự căng thang (ngũ cốc toàn phần)
Ngũ cốc có chứa các chất glucid phức hợp có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin (tốt cho giấc ngủ) và cũng có nhiều magiê giúp giảm bớt sự căng thẳng (ngũ cốc toàn phần..).