Hãy lap hồsơthỨc ăn ghi lại tấ cả những thứ bạn ăn thời điểm ăn thậm chí là cảm giác sau khi ăn Trong vZòng tối thiểu 1 tuần lễ
Hãy lập hồ sơ thức ăn, ghi lại tất cả những thứ bạn ăn, thời điểm ăn, thậm chí là cảm giác sau khi ăn trong vòng tối thiểu 1 tuần lễ.