Bạn se ăn ít hơn ntrong bữa ănivà sẽ cảm thấy no lâu hơnO Chạy và măn nếu biết rằng mình sẽ ăn một bữasáng nhiều chất béo bạn hãy nỗ lực vận động một ngày trước đó
Bạn sẽ ăn ít hơn trong bữa ăn và sẽ cảm thấy no lâu hơn. Chạy và ăn: Nếu biết rằng mình sẽ ăn một bữa sáng nhiều chất béo, bạn hãy nỗ lực vận động một ngày trước đó.