Trở lại tư thế ban đầu luâN Ehiên mỗi chân 8 lần Động táC 3: Nằm ngã người ra phía sauIchống phai khuiỷu tay xuống sàn hai chân co lên cẳng chân song song với mặt sàn
Trở lại tư thế ban đầu, luân phiên mỗi chân 8 lần. Động tác 3: Nằm ngã người ra phía sau, chống hai khuỷu tay xuống sàn, hai chân co lên, cẳng chân song song với mặt sàn.