Chú ý giỮ hông nguyên vị trí lúc nâng lên Từ tu co chân về vị trí ba đầu và lưu ý phải giữ nguyên vị trí của hông nHư động tác số 2. Thực hiện động tác tưmơng tự với chân trái
Chú ý giữ hông nguyên vị trí lúc nâng lên. Từ từ co chân về vị trí ban đầu và lưu ý phải giữ nguyên vị trí của hông như động tác số 2. Thực hiện động tác tương tự với chân trái.