Nếu khônG có nhiều thời gian tập luyIện bạn hãy thường xuyên đi bằng thang b ở cơ quank thay rvìđi thangXmáy
Nếu không có nhiều thời gian tập luyện, bạn hãy thường xuyên đi bằng thang bộ ở cơ quan thay vì đi thang máy.