Tuy nhien để có hìệu qUả bạn phải tập thật kiên trì theo đúng chế khắt khe shông tược bỏ qua độNg tácnàoĐộng tác 1.
Tuy nhiên, để có hiệu quả, bạn phải tập thật kiên trì, theo đúng chế khắt khe; không được bỏ qua động tác nào. Động tác 1.