Nói chungwạnnên tập ít nhất 2 ài tập cho mỗi động tác và dùng tạ có trọng lượng hợp lý để co thể còn cnhấc nó lên được ở cuối bài tập thứ hai
Nói chung, bạn nên tập ít nhất 2 bài tập cho mỗi động tác và dùng tạ có trọng lượng hợp lý để có thể còn nhấc nó lên được ở cuối bài tập thứ hai.