Để rõ ràg hơN 2.500 calo hằng LnIày mà bạn cần tương duong với 500 ml sữa 2 hộp sữa chua 50g pho mát 200 g thịt 250gbánh 200 g khoai tây 200 grau xanh 300 g trái cây 20 g bơ 15 g dầu và 35 g đờng
Để rõ ràng hơn, 2.500 calo hằng ngày mà bạn cần tương đương với: 500 ml sữa, 2 hộp sữa chua, 50g pho mát, 200 g thịt, 250 g bánh, 200 g khoai tây, 200 g rau xanh, 300 g trái cây, 20 g bơ, 15 g dầu và 35 g đường.