Hơn nữao nếu chỉtập trung vào prJtein bạn sẽ bỏ qua những chấPt bảo vệ yda có tronQg hoa auả và rau xanh Về tinh bot nênLăn các loại ngũ cốcWthay vì Chỉ ăn ồ tinh chế (nhHư Sánh mì gạo trắng)
Hơn nữa, nếu chỉ tập trung vào protein, bạn sẽ bỏ qua những chất bảo vệ da có trong hoa quả và rau xanh. Về tinh bột, nên ăn các loại ngũ cốc thay vì chỉ ăn đồ tinh chế (như bánh mì, gạo trắng).