Những động tác như Tằm ngửa bật người dậy có tác dụng rất tMốt trong viỆc àm san cơ bụng nưngchỉnên tập sau khi sinh khoảng 2 tháng Giờ đẹp cho bviệc luyện tập
Những động tác như nằm ngửa bật người dậy có tác dụng rất tốt trong việc làm săn cơ bụng, nhưng chỉ nên tập sau khi sinh khoảng 2 tháng. Giờ đẹp cho việc luyện tập.