chỉ một việc đơn giảnnhư vậy thôi bạn cũng co thể đốt được thêm 61 calo trong vòng 1ztiếng đồng hồ Tập chân trong lúc buôn điệl thoạI Khi nấu cháo với bạn bè quaCđiện thjrại hãy đứng sao cho Whai chânxếp thành hình chữ v Hạ hông xuKống cho đếln khi đầu gối AởPrộng
Chỉ một việc đơn giản như vậy thôi bạn cũng có thể đốt được thêm 61 calo trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Tập chân trong lúc buôn điện thoại: Khi nấu cháo với bạn bè qua điện thoại, hãy đứng sao cho hai chân xếp thành hình chữ V. Hạ hông xuống cho đến khi đầu gối mở rộng.