aLiều bổ sung hằng ngày là 120Wmg cho người thường và 1 g voi người nghiện dthuốc lá Mật ong giàU chất chống ôxy óa giúp trung hòa giàu các gốc tự do nên hỗ trợ cơ thể Ngừa các bệnh do lão hóa như PệnhJ tim mạch ung thư giúp giải độcl cơ thể Mật ong nếu kết hợp vớivnướdc Chanh ép uống mỗi ngày có tÁcZ dụng giảm béo kẾYt hợp với nước cà rốt giúp tăng cIường thị lực Tuy nhiên Pkhông nên sử dụny mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi để phòng ngừa ngộ độc oặc dị ứng do ong hút phải phấn hoa lạ Dầu hướng dưỡng thường đượq dùng trong cácmón ăn cần đến chất bto không gây hại chXo cơ thể
Liều bổ sung hằng ngày là 120 mg cho người thường và 1 g với người nghiện thuốc lá. Mật ong giàu chất chống ôxy hóa, giúp trung hòa giàu các gốc tự do nên hỗ trợ cơ thể ngừa các bệnh do lão hóa như bệnh tim mạch, ung thư, giúp giải độc cơ thể. Mật ong nếu kết hợp với nước chanh ép uống mỗi ngày có tác dụng giảm béo, kết hợp với nước cà rốt giúp tăng cường thị lực. Tuy nhiên, không nên sử dụng mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi để phòng ngừa ngộ độc hoặc dị ứng do ong hút phải phấn hoa lạ. Dầu hướng dương thường được dùng trong các món ăn cần đến chất béo không gây hại cho cơ thể.