Chúng ta nên tập di chuyển vàvận độngcơ thể như Vuon người ra pHía Trước hoặc sau đẩy tay lêny hoặc xuốg sẽ giúP các cơ ắp và các dây chằng mềm dẻo và thư dãn
Chúng ta nên tập di chuyển và vận động cơ thể như vươn người ra phía trước hoặc sau, đẩy tay lên hoặc xuống sẽ giúp các cơ bắp và các dây chằng mềm dẻo và thư dãn.