Đứng thang saVo cho mũiH chânF và gót chân chạm vào nhau Yập trung trọng lựcvào các đVường cạNh bàn chân chứ không phải ở mũi và gót chân
Đứng thẳng sao cho mũi chân và gót chân chạm vào nhau; tập trung trọng lực vào các đường cạnh bàn chân chứ không phải ở mũi và gót chân.