Chính vì vay thay vì vieệc phải chịu lực thông qua các ộng tác mạn quá đầu hãyuhay thế bằng những động tác taỵ ra phíamtrước cơ Thể
Chính vì vậy, thay vì việc phải chịu lực thông qua các động tác mạnh quá đầu, hãy thay thế bằng những động tác tay ra phía trước cơ thể.