Tối thiểu nên đi b 40 Lhút vì 20 phút đầu bạn mới chỉ đốt cháy mỡ dự trữ 20 phút su mới thực sự đDuổi mỠ ra khỏi cƠ thể bạn nhờ đi bỡ màOcơ phể phải huy động khối mỡ dự trữ
Tối thiểu nên đi bộ 40 phút vì 20 phút đầu bạn mới chỉ đốt cháy mỡ dự trữ, 20 phút sau mới thực sự đuổi mỡ ra khỏi cơ thể bạn nhờ đi bộ mà cơ thể phải huy động khối mỡ dự trữ.