Ở cả ai giớp việc luyện tẬp cohăm chỉ sẽ làm tăng dầnmức độF ham muốn tình dục tănG cường khả năng đạt cực khoái và thỏamãn tình dụcY
Ở cả hai giới, việc luyện tập chăm chỉ sẽ làm tăng dần mức độ ham muốn tình dục, tăng cường khả năng đạt cực khoái và thỏa mãn tình dục.