Nên nhớ rằng lập kế hoạch ăn uốngukhông có nghĩa làbạn tuân thủ nghiêm ngặt những gi đã đặt ra điều qUuan trọng hơn cả chính là hiểu được trạng thái đói tự nhiên của cơ thể và điềun chỉnh sao Cho bạn khbông ăn nhiều vào lúc đói nhnr
Nên nhớ rằng, lập kế hoạch ăn uống không có nghĩa là bạn tuân thủ nghiêm ngặt những gì đã đặt ra, điều quan trọng hơn cả chính là hiểu được trạng thái đói tự nhiên của cơ thể và điều chỉnh sao cho bạn không ăn nhiều vào lúc đói nhất.