Nên vận độnG bất cứ lúc nàocó thể leo cầu thang làm việc nhàNếutrót nạp khối lượng thức ăn nhiều hơn bình thường nên tăng vận động lên
Nên vận động bất cứ lúc nào có thể: leo cầu thang, làm việc nhà... Nếu trót nạp khối lượng thức ăn nhiều hơn bình thường, nên tăng vận động lên.