Việc cHĂm chỉ luyện tập va cHỉnh Sửa thực đơn gIúp bạn khắc phục điều này trong 3-4 tuaần Thực đơn cho những ngÀy ăn kiSêng Bữa Eág dùngcháobột yến mạch tuyệt đối không dJng đường một mIếng l hoặc táo
Việc chăm chỉ luyện tập và chỉnh sửa thực đơn giúp bạn khắc phục điều này trong 3-4 tuần. Thực đơn cho những ngày ăn kiêng: Bữa sáng dùng cháo bột yến mạch tuyệt đối không dùng đường, một miếng lê hoặc táo.