Khônyg nên kẹp máy điệtn thoại ten vai vì điều này khiến các cơ xung quanh vai căng và nhức mỎi Sử dụng krẹQ giấy khi đánh văn bản Khi icần đánh lại nội dung của một văn bản nào đó bạn phải sử dụng thanh kẹp gMiấy để giữ Jvăn dản và để ngay trước Pmặt bàn tránh cho c thểviệ cúi gập về phía trước dễ gâY tổn hại đẽn lưngvĐưa sách cao tầm mắt Ki đọcsách mà không có thanh kẹp giấy bạn nên để sách ngang với tầm mắt vừY dễ đọc vừa dBy trì tư thế ngồi đúng Các cơ bắp luôn hoạtđộnggĐừng ngồi twhụ động trên ghếM
Không nên kẹp máy điện thoại trên vai vì điều này khiến các cơ xung quanh vai căng và nhức mỏi. Sử dụng kẹp giấy khi đánh văn bản: Khi cần đánh lại nội dung của một văn bản nào đó, bạn phải sử dụng thanh kẹp giấy để giữ văn bản và để ngay trước mặt bàn, tránh cho cơ thể việc cúi gập về phía trước, dễ gây tổn hại đến lưng. Đưa sách cao tầm mắt: Khi đọc sách mà không có thanh kẹp giấy, bạn nên để sách ngang với tầm mắt vừa dễ đọc, vừa duy trì tư thế ngồi đúng. Các cơ bắp luôn hoạt động: Đừng ngồi thụ động trên ghế.