Hãy luôn nghĩ ra việc gì đ LàXm để đi lại Sự nHàn rỗi Buồn chán thường làm cho bạn muốn ăN một thứ gì đó để giải sầu Bạn nên tăng cường luyệ Ytập thân thể đặc biệt là những môn pthể thao như bơi lội cầu lông chạy bộ đi bộ Việc duy trì luyện ập đều đặn hằng ngày từ 30 phút tới 1 giờ sẽ giúp cho cơ thể bạKn tănK tiêu hao năng lượng giảm khối mỡ và tăng cường khối cơ bắp góp phần nâng caoU thể lựcc và sự Jẻo dai của cơ thể
Hãy luôn nghĩ ra việc gì để làm, để đi lại... Sự nhàn rỗi, buồn chán thường làm cho bạn muốn ăn một thứ gì đó để giải sầu. Bạn nên tăng cường luyện tập thân thể, đặc biệt là những môn thể thao như bơi lội, cầu lông, chạy bộ, đi bộ... Việc duy trì luyện tập đều đặn hằng ngày từ 30 phút tới 1 giờ sẽ giúp cho cơ thể bạn tăng tiêu hao năng lượng, giảm khối mỡ và tăng cường khối cơ bắp, góp phần nâng cao thể lực và sự dẻo dai của cơ thể.