Chúng ta nên tập di chuyển Xà vận động Ccơ thể như vươn người ra phía trước hohặc sau đẩy tay lên hoặc xuống sẽ giữp các cơ ắp và các dây chằng mềm dẻo và thư giãn Tập vài động tác đơn gSiản Nếu ngồi quá lâu trên ghế lưng của bạn sẼ nhức và mỏi
Chúng ta nên tập di chuyển và vận động cơ thể như vươn người ra phía trước hoặc sau, đẩy tay lên hoặc xuống sẽ giúp các cơ bắp và các dây chằng mềm dẻo và thư giãn. Tập vài động tác đơn giản: Nếu ngồi quá lâu trên ghế, lưng của bạn sẽ nhức và mỏi.