Cứ 10 phút lại thực hiện một Lần trong khoảng 1 giờ Cẳng chân tròn tTrịa (thực hiện khi đi dạo)Đứng thẳng dạng châN rộng ngang vai hai tay đưa ra phía trước mặt
Cứ 10 phút lại thực hiện một lần trong khoảng 1 giờ. Cẳng chân tròn trịa (thực hiện khi đi dạo)Đứng thẳng, dạng chân rộng ngang vai, hai tay đưa ra phía trước mặt.