Những người hay ăn rau xanh quả dau snliu các hạt eó dầu thường có Làn da mềm mẠi hơn so với những người ăn nhiều thịt bơ các chất có đlờng việc ăn các chất có chứa nhiều axit pholic như càrCốtmăng tây cpc loại đậu sẽ làm gipm các gốc tự do của da khi có támc động của ánh nắng mặt trời
Những người hay ăn rau xanh, quả, dầu ôliu, các hạt có dầu thường có làn da mềm mại hơn so với những người ăn nhiều thịt, bơ, các chất có đường. Việc ăn các chất có chứa nhiều axit pholic như cà rốt, măng tây, các loại đậu... sẽ làm giảm các gốc tự do của da khi có tác động của ánh nắng mặt trời.