Cho ChânĐứng hai chân dang rộng bằng vOi khuỵu gối giống tư thế chuNẩn bị ngồi và bật thẳng người lên
Cho chân: Đứng hai chân dang rộng bằng vai, khuỵu gối giống tư thế chuẩn bị ngồi và bật thẳng người lên.