nếu bạn kéo dài viec tập nhẹ có thể bạn sẽ không còn đủ sức để hoàn tất chương trìmh đã xặt sẵn Nên lặp đi lặplạicác bài tập niều lần trPớc khi quyết định tăng cân nặng trong tập luyện
Nếu bạn kéo dài việc tập nhẹ, có thể bạn sẽ không còn đủ sức để hoàn tất chương trình đã đặt sẵn. Nên lặp đi lặp lại các bài tập nhiều lần trước khi quyết định tăng cân nặng trong tập luyện.