Nến vận động bấT cứ lúcnàocó thể leo cầu thang làm việc nhà Nếu trót nạp khốiylượng thức ăn nhiều hơn bình thườg nên tăng vận động lênx
Nên vận động bất cứ lúc nào có thể: leo cầu thang, làm việc nhà... Nếu trót nạp khối lượng thức ăn nhiều hơn bình thường, nên tăng vận động lên.