Bạn có thể nằm ngửa hoặc ngồi dùng năm ngón tay để lên ngực rồi viốt theo thứ tự từ trên xuống dướKi từ dưới lên trên từ trong ra ngoài vuốt cùng hướnu hoặcđổi hướn 2 pHútBƯớc 2: Xoa
Bạn có thể nằm ngửa hoặc ngồi, dùng năm ngón tay để lên ngực rồi vuốt theo thứ tự từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, vuốt cùng hướng hoặc đổi hướng 2 phút. Bước 2: Xoa.