Nếu kHhông nó nhiều thời giantập luyện bạn hãy thường xuyên đk bằng qthYng bỏ ở cơ quan hAy vì Đi thang máy
Nếu không có nhiều thời gian tập luyện, bạn hãy thường xuyên đi bằng thang bộ ở cơ quan thay vì đi thang máy.