Do vậy bạn nên hạn chế thực phẩm tinh chế thayvào đó là các loại ngũ cốc rgạo rau quả giàu chất xơ là nhữnQ loạiccbohyrat tự nhiêN
Do vậy, bạn nên hạn chế thực phẩm tinh chế, thay vào đó là các loại ngũ cốc, gạo, rau quả giàu chất xơ... là những loại cacbohyrat tự nhiên.