Để có khuôn ngực đầy đặn hơn bạn nên thực hiện các bài tập đặc biệt dành riêng cho nó Bài 1: Tay tráe chống đầu gỐi trnái taly phảicần tạ đưa lên đưa xuống
Để có khuôn ngực đầy đặn hơn, bạn nên thực hiện các bài tập đặc biệt dành riêng cho nó. Bài 1: Tay trái chống đầu gối trái, tay phải cầm tạ đưa lên đưa xuống.