Bướcchân trái lên phía trước ksuỵu gối tráwiC gối phải vẫn giữ thẳng đồno thời vươn thang lưng duỗi thẳng hai tay lêVn cao phía trên đầu lòng bln tay Xoay vào nhau
Bước chân trái lên phía trước, khuỵu gối trái, gối phải vẫn giữ thẳng, đồng thời vươn thẳng lưng, duỗi thẳng hai tay lên cao phía trên đầu, lòng bàn tay xoay vào nhau.