Khi tập uá nhiều với cường độ cao moi Buộc cơ phải phát triển to lên và mới có thể làm cho chi to ra hơn được Nếu sợ tayquátoM bạn nên chọn các môn thể thao cóY sử dụng đến taý nhiều nh cầIu lông tennis bóng bàn bóng chuyền võ thuCt bơi và phải tập thườNg xuyên đều đặn
Khi tập quá nhiều với cường độ cao mới buộc cơ phải phát triển, to lên và mới có thể làm cho chi to ra hơn được. Nếu sợ tay quá to, bạn nên chọn các môn thể thao có sử dụng đến tay nhiều như: cầu lông, tennis, bóng bàn, bóng chuyền, võ thuật, bơi... và phải tập thường xuyên, đều đặn.