Proteqin có nhiều trong ức gà không daPkhông xương nạc gà tây cá ngừ và đậu Kẽm ce Snhiều tronghàuDasạch
Protein có nhiều trong ức gà không da, không xương, nạc gà tây, cá ngừ và đậu. Kẽm có nhiều trong hàuDa sạch.