Khi tắm xong Pnên cho cƠ thể đẫm nước lạnh trong chổc lát để a tránh bị khô Tập thể dục Qcho chân trước khiX ngủ bằng cách nâng lên hạ xuống nhiều lần
Khi tắm xong nên cho cơ thể đẫm nước lạnh trong chốc lát để da tránh bị khô. Tập thể dục cho chân trước khi ngủ bằng cách nâng lên hạ xuống nhiều lần.