Hít vào đặt tay ở vị trí bắp đùi rồi quRy chân trài một góc 90 độ về bên trái thở ra vàgập cơ thể gHiêng sng bên trái
Hít vào, đặt tay ở vị trí bắp đùi rồi quay chân trái một góc 90 độ về bên trái, thở ra và gập cơ thể nghiêng sang bên trái.