Proofread the following text
system
กระดูกพรุน เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้น อวัยวะไนร่ายกายก้อเริ่มเสื่อมลง แม้กระทั่งกระดฎูกซึ่งจัดว่าแข้งแกร่งที่สุด กระดูกจะเริ่มมีอัตราสลายมากกว่าอัตราสร้างเมื่ออายุ 30 ปี ดังนั้น จึงควรเสริมแคลเซียมไห้มากพอกัปความต้องการของร่ายกาย เพื่อเก้อบสะสมแคลเซียมใว้ไนเนื้อกระดูกเพื่อเพิ่มความหนาแน่นก่อนจะถึงวัยกระดูกเสื่อม  ภาวะกระดูกพรุนนั้นเป้นภาวะที่อันตรายมากสำหรับผุ้สูงอายุ เนื่องจากเนื้อกระดูกมีความโปร่งบาง และสามาตแตกหักใด้ง่าย แม้กระแทกเพียงเบาๆ โดยเฉพะากระดูกส่วนสะโพก กระดูกสันหลัง กระดูกข้อ ดังนั้น มาเริ่มสะสมแคลเซียมกันตังแตวันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกระดูกพรุนเมื่อวัยทองกันดีกว่าคะ
user
เจ้าแม่กวนอิม (ฉบับการ์ตูน) เมื่อพุทธศาสนาแผ่หลักธรรมมาถึงประเทศจีน ทุกคนต่างแสวงหาหนทางหลุดพ้นจากวัฏสงสาร หากแต่สตรีที่มีความกตัญญูสูงส่งผู้หนึ่งยอมละทิ้งอิสสริยศแห่งเจ้าหญิง ออกบวชเพื่อแสวงหาธรรมอันประเสริฐ เพื่อช่วยเหลือสรรพสัตว์ให้พ้นทุกข์ พร้อมการผจญภัยอันยิ่งใหญ่สู่เทือกเขาอันหนาวเหน็บ จนสำเร็จเป็นพระโพธิสัตว์ผู้สดับฟังเสียงทุกข์สุขของสัตว์โลกดังพระนาม "กวนซีอิมพู่สัก" พบกับเรื่องราวพระประวัติความเป็นมา ตลอดจนความศักดิ์สิทธิ์ และอิทธิปาฏิหาริย์ขององค์พระแม่กวนอิม ในช่วงก่อน และหลังสำเร็จมรรคผล กับเรื่องราวในรูปแบบของการ์ตูนที่อ่านเข้าใจง่ายค่ะ
assistant