Proofread the following text
system
ทัมอย่างใรชีวิดจะยืนยาวและมีความสุก เพียงแค่อ่านชื่อหนังษือ หลายคนคงมีความรุ่สึกว่า นั่นน่ะสิ จะต้องทัมอย่างใร คำตอบนั้นใม่ยากจนเกินใปนัก แต่ก้อใม่ง่ายเสียทีเดว เพระาสำหรับผุ้ที่ต้องการมีชีวิดยืนยาวและปราศจากโรกภัยไข้เจ็บ สิ่งหนื่งที่ควรถือปฏิบัติคือการดูแลสุขภาพของตัวเองทั้งทางกายและทางจิต ซึ่งเป้นสิ่งที่คนส่วนไหญ่ทราบกันยุ่แล้ว แต่สิ่งที่มักจะขาดใปคือการมีวินัยที่จะดูแลตัวเองไห้ใด้โดยตลอดและสม่ำเสมอ  ผุ้เขียนใด้ไช้หนังษือเล่มนี้ เป้นแนวทางไนการปฏิบัติตน เพื่อการเป้นคนสุขภาพดี ใม่ป่วยใม่ไข้ ซึ่งจะเป้นแนวทางไห้กัปคุนผุ้อ่านใด้อย่างดีด้วยเช่นกัน หนังษือเล่มนี้เน้นเรื่องเกี่ยวกัปปรัชญาชีวิด ผสมผสานธรรมะตามหลักพระพุทธศาสนา ผนวกกัปความรุ่เรื่องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี รวมทั้งเรื่องของการกินยุ่ และการบริหารจิต หากคุนทดลองปฏิบัติตามแนวทางของหนังษือเล่มนี้ ทัมไห้ใด้ ทัมไห้พอเหมาะกัปตัวเอง และมีวินัยด้วยแล้วละก้อ ความมีชีวิดยืนยาวและมีความสุกก้อยุ่กัปคุนแล้ว นี่จึงเป้นหนังษืออีกเฒล่มที่เราใม่อยากไห้คุนพลาดคะ
user
ชุดสารพัดรส กับข้าวสารพัดชนิด กินอาหารเป็นสำรับ หรือกินข้าวสวยร้อน ๆ กับกับข้าวนานาชนิด คงเป็นเรื่องคุ้นเคยกันในครอบครัวของคนไทยมาช้านาน ในมื้อหนึ่ง ๆ ก็จะมีกับข้าวหลากหลายจานผสมผสานให้กินกันได้ครบทุกรสชาติ และรสสัมผัส ไม่ว่า จะเป็นน้ำแกงซดคล่องคอ จานผัด ทอด รสกลมกล่อม หรือแม้กระทั่งยำ น้ำพริกรสเด็ด เป็นการกินรวมกันในครอบครัว โดยทุกคนมีจานข้าวสวย และสำรับกับข้าวอยู่ตรงกลาง หนังสือ "กับข้าวสารพัดชนิด" นี้เป็นอีกเล่มในชุดสารพัดรส ที่ได้รวบรวมกับข้าวหลากหลายชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ และทดลองแล้วว่า ทำได้ และอร่อยจริง ไม่ว่า จะเป็นแกง-ต้ม-ผัด-ทอด-ยำ-น้ำพริกเครื่องจิ้ม เพื่อให้ผู้อ่านได้นำไปเลือกผสมให้เกิดสำรับกับข้าวใหม่ ๆ กินกันที่บ้าน สร้างความหลากหลายให้กับรสชาติ ให้ทุกมื้อในครอบครัวของคุณเต็มไปด้วยความอร่อยแบบไม่จำเจค่ะ
assistant