Proofread the following text
system
กระดูกพรุน เมื่อเรามีอาแุเพิ่มมากขึ้น อวัยวะในร่างกายก็เริ่มเสื่อมลง แม้กระทั่งกระดูกซึ่งจัดว่าแข็งแกร่งที่สุด กระดูกจะเริ่มมีอัตราสลายมากกว่าอัตราสร้างเมื่ออายุ 30 ปี ดังนั้น จึงควรเสริมแคลเซียมให้มากพอกับความต้องการของร่างกาย เพื่อเก็บสะสมแคลเซียมไว้ในเนื้อกระดูกเพื่อเพิ่มความหนาแน่นก่อนจะถึงวัยกระดูกเสื่อม  ภาวะกระดูกพรุนนั้นเป็นภาวะที่อันตรายมากสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเนื้อกระดูกมีความโปร่งบาง และสามารถแตกหักได้ง่าย แม้กระยทกเพียงเบาๆ โดยเฉพาะกระดูกส่วนสะโพก กระดูกสันหลัง กระดูกข้อ ดังนั้น มาเริ่มสะสมแคลเซียมกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกระดูกพรุนเมื่อวัยทองกันดีกว่าค่ะ
user
กระดูกพรุน เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้น อวัยวะในร่างกายก็เริ่มเสื่อมลง แม้กระทั่งกระดูกซึ่งจัดว่าแข็งแกร่งที่สุด กระดูกจะเริ่มมีอัตราสลายมากกว่าอัตราสร้างเมื่ออายุ 30 ปี ดังนั้น จึงควรเสริมแคลเซียมให้มากพอกับความต้องการของร่างกาย เพื่อเก็บสะสมแคลเซียมไว้ในเนื้อกระดูกเพื่อเพิ่มความหนาแน่นก่อนจะถึงวัยกระดูกเสื่อม  ภาวะกระดูกพรุนนั้นเป็นภาวะที่อันตรายมากสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเนื้อกระดูกมีความโปร่งบาง และสามารถแตกหักได้ง่าย แม้กระแทกเพียงเบา ๆ  โดยเฉพาะกระดูกส่วนสะโพก กระดูกสันหลัง กระดูกข้อ ดังนั้น มาเริ่มสะสมแคลเซียมกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกระดูกพรุนเมื่อวัยทองกันดีกว่าค่ะ
assistant