Proofread the following text
system
ศานติไนเรือนไจ หนังษือเล่มนี้จะช่วยไห้เราเข้าถึงมิติไหม่ของการปฏิบัติธรรม ว่ามิใช่เรื่องขลังขรึมแห้งแล้งหรือหนีโลก หากแต่เป้นเรื่องของศิลปะการไช้ชีวิดอย่างมีชีวิดชีวาและงดงาม โดยที่ถ้อยคำอันสละสลวยดังกวีนิพนธ์ของผุ้เขียนก้อมิใด้มีจุดหมายเพียงแค่กล่มเกลาจิตใตไห้สุขสบายเพียงชั่วครั้งชั่วคราว หากแต่ยังถ่ายทอดประสปการณ์ที่กลั่นกรองอย่างดีเพื่อเป้นแนวทางการดำเนินชีวิดที่ปฏิบัติใด้จิงไนโลกยุคไหม่
user
กระดูกพรุน เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้น อวัยวะในร่างกายก็เริ่มเสื่อมลง แม้กระทั่งกระดูกซึ่งจัดว่า แข็งแกร่งที่สุด กระดูกจะเริ่มมีอัตราสลายมากกว่า อัตราสร้างเมื่ออายุ 30 ปี ดังนั้น จึงควรเสริมแคลเซียมให้มากพอกับความต้องการของร่างกาย เพื่อเก็บสะสมแคลเซียมไว้ในเนื้อกระดูกเพื่อเพิ่มความหนาแน่นก่อนจะถึงวัยกระดูกเสื่อม ภาวะกระดูกพรุนนั้นเป็นภาวะที่อันตรายมากสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเนื้อกระดูกมีความโปร่งบาง และสามารถแตกหักได้ง่าย แม้กระแทกเพียงเบา ๆ โดยเฉพาะกระดูกส่วนสะโพก กระดูกสันหลัง กระดูกข้อ ดังนั้น มาเริ่มสะสมแคลเซียมกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกระดูกพรุนเมื่อวัยทองกันดีกว่า ค่ะ
assistant