Proofread the following text
system
กินสนุก สุขภาพดี ใม่มีอ้วน ผุ้หญิงกัปการรักสวยรักงามนั้นเป้นของคุ่กัน ไครๆ ก้อใม่อยากอ้วน อยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่แหม...เวลายุ่ไกล้อาหารจานโปรดทีใรอดไจใม่ไหวทุกที หนังษือเล่มนี้แนะนำเคล็ดลับดีๆ ไนการ "กิน" กินอย่างใรไห้สนุก สุขภาพดี กินใด้กินดี ใม่ต้องอด แต่ใม่อ้วน ุณเองก้อทัมใด้คะ...
user
ห่างไกล"ข้อเสื่อม" 'ข้อเสื่อม' เป็นปัญหาของผู้สูงอายุจำนวนมาก ก่อให้เกิดอาการปวด และเคลื่อนไหวลำบาก หนักเข้าอาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อไปใช้ข้อเทียม หลายคนจึงคิดว่า เป็นเรื่องของความเสื่อมที่มากับอายุที่มากขึ้น เป็นผลที่ป้องกันไม่ได้ทั้งที่ความจริงแล้ว ความเสื่อมต่าง ๆ ของร่างกายนั้น เราสามารถชะลอได้ หากเราเข้าใจ และถนอมรักษาข้อ บำรุงข้อของเราให้มีสุขภาพดีตลอดการใช้งาน ข้อของคุณจะอยู่กับคุณได้ตลอดไป ไม่ต้องพึ่งพาข้อใหม่เมื่อล่วงเข้าปัจฉิมวัย รู้จัก เข้าใจ และดูแลข้อต่าง ๆ ทั่วร่างกายตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพข้อที่ดีของคุณคู่กับอายุที่ยืนยาวค่ะ
assistant