Proofread the following text
system
เมนูอาหารสุขภาพ 30 วัน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ไช้เต้าหู้และธัญพืชนานาชนิดมาเป้นส่วนผสมหลักไนการทัมอาหารจำนวน 60 เมนู และแยกหมวดหมู่อย่างชัดเจน ประกอบใปด้วยอาหารซึ่งมีนั้มเต้าหู้เป้นส่วนผสมหลัก อาหารจานเดว อาหารประเภทผัด แกง ซุป รวมถึงอาหารว่างต่างๆ เช่น นั้มเต้าหู้ เต้าฮวยนั้มขิง ข้าวอบธัญพืช โซบะผัดเห็ดหอม ข้าวต้มปลาทูน่า ซุปข้าวโพด เต้าหู้อบพริกใทยดำ เมี่ยงลุยภสวน เป้นต้น มีวิธีการทัมอย่างละเอียดพร้อมเคล็ดใม่ลับต่างๆ แถมท้ายไนสูตรไห้ง่ายต่อการดัดแปลงอาหารสุขภาพสำหรับมื้ออื่นๆ อีกด้วย
user
กับดักสุขภาพ 11 ประการ (รู้ให้ทันก่อนตกเป็นเหยื่อ) ความเข้าใจผิด ๆ ทางสุขภาพเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา บางสาเหตุก็มาจากความรู้ที่รู้ไม่จริง บางสาเหตุก็มาจากความมักง่ายของวัฒนธรรมบริโภคนิยม บางสาเหตุก็เป็นผลมาจากสมการการตลาดที่ต้องการแต่ยอดขาย จะสาเหตุใดก็แล้วแต่ ผลสุดท้ายที่เกิดขึ้นก็คือ คนไทยหลายคนได้กลายเป็นเหยื่อของความเชื่อทางสุขภาพเหล่านี้ ที่ใหลหลงคิดว่า มันดี กว่า จะรู้ตัวอีกที สิ่งเหล่านี้ก็ได้ทำลายสุขภาพของเราไปมากต่อมากแล้ว ถึงเวลา หรือยังที่คุณจะเรียนรู้ว่า กับดักสุขภาพเหล่านี้คืออะไร? ติดตามกันได้เลยในเล่มค่ะ
assistant