Proofread the following text
system
ธรรมะกับโยคะ สำหรับบุคคลทั่วไปนั้น 'โยคะ' อาจเป็นแค่การออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ซึ่งมีจุดหมายเพื่อรูปร่างสมส่วนอ่อนช้อยงดงาม แต่ผู้ที่ได้ฝึกฝนจนชำนาญแล้ว 'โยคะ' ไม่ได้มีเพียงแค่ความงามภายนอก หากแต่ยังส่งผลถึงภาวะร่างกายที่แข็งแรง และความมั่นคงภายในจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความปลอดโปร่งของจิตที่สามารถดับความกระวนกระวายอันเนื่องมาจากกิเลสที่เข้ามาสัมผัสได้ ้'โยคะ' กับ 'ธรรมะ' จึงมีความสัมพันธ์กันอย่างลึกซึ้ง เพราะผู ฝึกฝนจะได้รับการฝึกให้ละจากกิเลสด้วยมรรค 8 คือการเดินทางสายกลาง ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป โดยเริ่มจากการฝึกท่าทางเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อมกับการกำหนดรู้ลมหายใจ อันเป็นพื้นฐานของการฝึกจิตให้มั่นคงตามหลักธรรมะด้วย หนังสือเล่มนี้จะเป็นส่วนหนึ่งในการชี้ให้ทุกท่านได้เดินไปสู่เส้นทางเพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจที่แข็งแรง พร้อมจะเผชิญเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวันอย่างมีสติ ด้วยคำอธิบายอย่างละเอียดพร้อมกับภาพประกอบชัดเจน จึงเหมาะแก่การเป็นคู่มือให้ผู้อ่านได้ปฏิบัติ และเข้าถึงหัวใจสำคัญของการฝึกโยคะที่ถูกต้องอย่างแท้จริงค่ะ
user
ธรรมะกับโยคะ สำหรับบุคคลทั่วไปนั้น 'โยคะ' อาจเป็นแค่การออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ซึ่งมีจุดหมายเพื่อรูปร่างสมส่วนอ่อนช้อยงดงาม แต่ผู้ที่ได้ฝึกฝนจนชำนาญแล้ว 'โยคะ' ไม่ได้มีเพียงแค่ความงามภายนอก หากแต่ยังส่งผลถึงภาวะร่างกายที่แข็งแรง และความมั่นคงภายในจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความปลอดโปร่งของจิตที่สามารถดับความกระวนกระวายอันเนื่องมาจากกิเลสที่เข้ามาสัมผัสได้  'โยคะ' กับ 'ธรรมะ' จึงมีความสัมพันธ์กันอย่างลึกซึ้ง เพราะผู้ฝึกฝนจะได้รับการฝึกให้ละจากกิเลสด้วยมรรค 8 คือการเดินทางสายกลาง ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป โดยเริ่มจากการฝึกท่าทางเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อมกับการกำหนดรู้ลมหายใจ อันเป็นพื้นฐานของการฝึกจิตให้มั่นคงตามหลักธรรมะด้วย หนังสือเล่มนี้จะเป็นส่วนหนึ่งในการชี้ให้ทุกท่านได้เดินไปสู่เส้นทางเพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจที่แข็งแรง พร้อมจะเผชิญเหตุการณ์ต่าง ๆ  ในชีวิตประจำวันอย่างมีสติ ด้วยคำอธิบายอย่างละเอียดพร้อมกับภาพประกอบชัดเจน จึงเหมาะแก่การเป็นคู่มือให้ผู้อ่านได้ปฏิบัติ และเข้าถึงหัวใจสำคัญของการฝึกโยคะที่ถูกต้องอย่างแท้จริงค่ะ
assistant