Proofread the following text
system
ทำอย่างไรชีวิตจะยืนยาวและมีความสุข เพียงแค่อ่านชื่อหนังสือ หลายคนคงมีความรู้สึกว่า นั่นน่ะสิ จะต้องทำอย่างไร คำตอบนั้นไม่ยากจนเกินไปนัก แต่ก็ไม่ง่ายเสียทีเดียว เพราะสำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตยืนยาวและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สิ่งหนึ่งที่ควรถือปฏิบัติคือการดูแลสุขภาพของตัวเองทั้งทางกายและทางจิต ซึ่งเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทราบกันอยู่แล้ว แต่สิ่งทีม่มักจะขาดไปคือการมีวินัยที่จะดูแลตัวเองให้ได้โดยตลอดและสม่ำเสมอ  ผู้เขียนได้ใช้หนังสือเล่มนี้ เป็นแนวทางในการปฏิบัติตน เพื่อการเป็นคนสุขภาพดี ไม่ป่วยไม่ไข้ ซึ่งจะเป็นแนวทางให้กับคุณผู้อ่านได้อย่างดีด้วยเช่นกัน หนังสือเล่มนี้เน้นเรื่องเกี่ยวกับปรัชญาชีวิต ผสมผสานธรรมะตามหลักพระพุทธศาสนา ผนวกกับความรู้เรื่องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี รวมทั้งเรื่องของการกินอยู่ และการบริหารจิต หากคุณทดลองปฏิบัติตามแนวทางของหนังสือเล่มนี้ ทำให้ได้ ทำให้พอเหมาะกับตัวเอง และมีวินัยด้วยแล้วละก็ ความมีชีวิตยืนยาวและมีความสุขก็อยู่กับคุณแล้ว นี่จึงเป็นหนังสืออีกเล่มที่เราไม่อยากให้คุณพลาดค่ะ
user
ทำอย่างไรชีวิตจะยืนยาวและมีความสุข เพียงแค่อ่านชื่อหนังสือ หลายคนคงมีความรู้สึกว่า นั่นน่ะสิ จะต้องทำอย่างไร คำตอบนั้นไม่ยากจนเกินไปนัก แต่ก็ไม่ง่ายเสียทีเดียว เพราะสำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตยืนยาวและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สิ่งหนึ่งที่ควรถือปฏิบัติคือการดูแลสุขภาพของตัวเองทั้งทางกายและทางจิต ซึ่งเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทราบกันอยู่แล้ว แต่สิ่งที่มักจะขาดไปคือการมีวินัยที่จะดูแลตัวเองให้ได้โดยตลอดและสม่ำเสมอ  ผู้เขียนได้ใช้หนังสือเล่มนี้ เป็นแนวทางในการปฏิบัติตน เพื่อการเป็นคนสุขภาพดี ไม่ป่วยไม่ไข้ ซึ่งจะเป็นแนวทางให้กับคุณผู้อ่านได้อย่างดีด้วยเช่นกัน หนังสือเล่มนี้เน้นเรื่องเกี่ยวกับปรัชญาชีวิต ผสมผสานธรรมะตามหลักพระพุทธศาสนา ผนวกกับความรู้เรื่องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี รวมทั้งเรื่องของการกินอยู่ และการบริหารจิต หากคุณทดลองปฏิบัติตามแนวทางของหนังสือเล่มนี้ ทำให้ได้ ทำให้พอเหมาะกับตัวเอง และมีวินัยด้วยแล้วละก็ ความมีชีวิตยืนยาวและมีความสุขก็อยู่กับคุณแล้ว นี่จึงเป็นหนังสืออีกเล่มที่เราไม่อยากให้คุณพลาดค่ะ
assistant