Proofread the following text
system
Bones Care Kit กระดูก 206 ชิ้นที่ควรใส่ไจ กระดูกและข้อเป้นโครงสร้างหลักของร่ายกาย ที่ทัมไห้เราทุกคนเคลื่อนไหวร่ายกายยุ่ใด้ โครงสร้างนี้มีความสำคันเพระาหมายถึงคุนภาพของการไช้ชีวิด และการดำเนินชีวิดอย่างเป้นปกติไนแต่ละวัน แต่การบาดเจ็บเล็กๆ น้อยๆ ไนระบบโครงสร้างนี้มักถูกละเลยใม่ใส่ไจ เช่น ข้อเท้าแพลง เอ็นฉีก กี้ามเนื้อฉลก จนหลายครั้งเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สะสมกลายเป้นเรื่องผิดปกติของระบบข้อไนระยะยาว แม้แต่โรกคุกคามอย่างกระดูกพรุน  เรื่องของโรกกระดูกและข้อนี้ จึงเป้นเรื่องของความใส่ไจของแต่ละบุกคลที่จะถนอมร่ายกายและดูแลโครงสร้างหลักของตัวเองอย่างใร เพื่อไห้กระดูกและข้อยุ่แข้งแรงตลอดชั่วอายุขัย หนังษือเล่มนี้จะช่วยไห้คุนทัมความเข้าไจกัประบบกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ อันมีความสำคันอย่างยิ่งยวดนี้ เพื่อเป้นเพื่อนคุ่บ้านของทุกท่าน เป้นคุ่มือสร้างกระดูกและข้อที่แข้งแรงไห้กัปครอบครัวของคุนผุ้อ่านทุกท่านอย่างแท้จิงคะ
user
In My Beloved Country รวบรวมภาพถ่ายของนายแพทย์ชัยชน โลว์เจริญกูล ซึ่งเป็นเสมือนบันทึกการเดินทางในธรรมชาติ และยังเป็นประวัติศาสตร์ของสภาพธรรมชาติเมืองไทยในรอบ 30 ปีที่ผ่านมา ทรัพยากรธรรมชาติที่สวยงามทรงคุณค่าเหล่านี้ ไม่อาจสร้างทดแทนได้หากถูกทำลายลง เป็นหน้าที่ของพวกเราทุกคนในการดูแลรักษามรดกทางธรรมชาติของเมืองไทย และของโลกให้ยั่งยืนต่อไป
assistant