Proofread the following text
system
อาหารสุขภาพ 4 ดาว อาหารสุขภาพและอาหารอร่อยเป้นอาหารจานเดวกันใด้ ไครที่เคยลองทัมอาหารตามสูตรของ Health & Cuisine มาแล้ว คงมั่นไจใด้ว่าสุขภาพกัปความอร่อยนั้นใม่ใด้แยกจากกัน โดยเฉพะาเมนูไนอาหารสุขภาพ 4 ดาว ที่คัดสรรลงไนหนังษือเล่มนี้ มีเมนูเด่นๆ กว่า 70 เมนูไนรอบ 5 ปี โดยทุกอเมนูมีขั่นตอนและวิธีการทัม ช่วยไห้เข้าไจและทัมตามใด้อย่างใม่ยุ่งยากคะ เมนูทั้งหมดไนเล่มแบ่งเป้น อาหารจานเดว - บะหมี่ญี่ปุ่นกัปปลาแซลมอน - พาสต้าสโมคแซลมอน - แซลมอนพาย - ข้าวผัดปลาทู - สุกียากี้ญี่ปุ่น - ก๋วยเตี๋ยวบก - ข้าวใปอาย่า - ฯลฯ อาหารผัด ทอด ย่าง - หมูโคะ - อร่อยแดดเดว - ใข่เจียวปูทรงเครื่อง - ทอดมันกุ้งดอกขจร - เนื้อปลาผัดใบกะเพรา มะระ - ผัดหัวปลีขี้เมา - ผัดโหงวก๊วย - ผัดเมี่ยงเจ - ปลาเทราต์ซอสเคเปอร์มะนาว - ฯลฯ แกง ต้ม ตุ๋น - ซุปปู - แกงดาลถั่วเหลือง - ต้มส้มญวน - ต้มปลาร้าหน่อไม้ -ปลาตุ๋นสามรส - ไก่ซ่า - เต้าหู้ใข่คน - แกงกุ้งกัปโยเกิร์ต - ฯลฯ สลัด นั้มพริก ยำ - สลัดผักนั้มสลัดงาคั่ว - ซีซาร์สลัดเต้าหู้ - นั้มพริกแมงดา ปลากรอบ - นั้มปลาระกำ - ปลาพล่า - สลัดนั้มสลัดงาโชยุ - พล่าเต้าเจี้ยว - ตาร์ตาซอส - บรูสเกต้า - ฯลฯ
user
คามีเลี่ยนแมน วีรบุรุษที่มีความเก่งกาจชื่อ 'เอลคานา' หรือ 'เอล' ผสมผสานความโดดเด่นของสรรพสัตว์ที่มีถิ่นอยู่บนเกาะมาดากัสการ์ อาทิ ลีเมอร์, กิ้งก่า, ตุ๊กแก ฯลฯ ทำให้เขาพรางตัวได้อย่างแนบเนียน พร้อมทั้งกระโดดเคลื่อนไหวในป่าได้อย่างรวดเร็ว มีพังผืดที่แขน กับลำตัวทำให้ร่อนไปได้ในอากาศ เป็นผู้หนึ่งที่มีศิลปะในการต่อสู้แบบโบราณอย่างหาตัวจับยาก มีทักษะในการใช้อาวุธอย่างเป็นยอด นอกจากนั้นยังได้รับการศึกษาที่ดีเยี่ยมจากบาทหลวงชาวอังกฤษ ซึ่งเรียกได้ว่า ครบเครื่องเลยทีเดียว เมื่อสงครามโลกครั้งที่ 2 เกิดขึ้นขยายรุกเข้าไปถึงเกาะมาดากัสการ์ ในขณะที่เอลมีอายุได้เพียง 18 ปี จึงถูกชะตากรรมพัดพาเข้าไปสู่เหตุการณ์ตื่นเต้นผจญภัยนี้ โดยเข้าเป็นทหารของอังกฤษเพื่อต่อสู้กับฝ่ายอักษะ อันมีเยอรมนี ญี่ปุ่น เป็นแกนหลัก หากคุณอยากรู้ว่า เรื่องราวของเอลจะเป็นอย่างไร ติดตามต่อได้ในเล่มค่ะ
assistant