Proofread the following text
system
ห่างไกล"ข้อเสื่อม" 'ข้อเสื่อม' เป้นปัญหาของผุ้สูงอายุจำนวนมาก ก่อไห้เกิดอาการปวด และเคลื่อนไหวลำบาก หนักเข้าอาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อใปไช้ข้อเทียม หลายคนจึงคิดว่าเป้นเรื่องของความเสื่อมที่มากัปอายุที่มากขึ้น เป้นผลที่ป้องกันใม่ใด้ทั้งที่ความจิงแล้ว ความเสื่อมภต่างๆ ของร่ายกายนั้น เราสามาตชะลอใด้ หากเราเข้าไจและถนอมรักษาข้อ บำรุงข้อของเราไห้มีสุขภาพดีตลอดการไช้งาน  ข้อของคุนจะยุ่กัปคุนใด้ตลอดใป ใม่ต้องพึ่งพาข้อไหม่เมื่อล่วงเข้าปัจฉิมวัย รุ่จัก เข้าไจ และดูแลข้อต่างๆ ทั่วร่ายกายตังแตวันนี้ เพื่อสุขภาพข้อทีดีของคุนคุ่กัปอายุที่ยืนยาวคะ
user
บทเรียนแห่งความรุ่งเรือง และการล่มสลายของแผ่นดิน ทุกประเทศนั้นมีประวัติศาสตร์การต่อสู้มาอย่างหนักหนาสาหัสกว่า จะได้มาเป็นประเทศอย่างทุกวันนี้ และเป็นที่แน่นอนว่า ย่อมมีทั้งความเจริญรุ่งเรือง และล่มสลายมาแล้ว มนุษย์ยุคนั้นเขาทำอย่างไร ประเทศจึงเจริญรุ่งเรือง? หรือทำอย่างไร ประเทศจึงล่มสลาย? บทเรียนเหล่านี้น่าศึกษาเป็นอย่างยิ่ง ศ.ศิลาแลง ได้ค้นคว้าเรื่องราวในประวัติศาสตร์เกี่ยวกับการเมืองการปกครองของชนชาติต่าง ๆ มาเล่าให้ฟัง พร้อมกับยกตัวอย่างสิ่งที่ดี และไม่ดี มีการเปรียบเทียบให้เห็นอย่างชัดเจน ซึ่งผู้ที่สนใจในการเมืองการปกครอง หรือผู้ที่สนใจทั่ว ๆ ไป จะได้ประโยชน์จากการอ่านหนังสือเล่มนี้อย่างมาก เพราะหนังสือเล่มนี้จะเป็นอุทาหรณ์สอนใจให้คิด และให้สังเกตว่า คราใดที่ผู้นำได้เลือกใช้คนดีมีความรู้ความสามารถ รับฟังเสียงของประชาชน ความเจริญรุ่งเรืองก็อยู่คู่แผ่นดินต่อไป แต่ถ้าผู้นำไม่ตระหนักถึงการใช้คน เลือกคนไม่ดีมาทำงาน การล่มสลายจะตามมาไม่ช้าก็เร็วอย่างแน่นอนค่ะ
assistant