Proofread the following text
system
อาหารสุขภาพ 4 ดาว อาหารสุขภาพและอาหารอร่อยเป็นอาหารจานเดียวกันได้ ใครที่เคยลองทำอาหารตามสูตรของ Health & Cuisine มาแล้ว คงมั่นใจได้ว่าสุขภาพกับความอร่อยนั้นไม่ได้แยกจากกัน โดยเฉพาะเมนูในอาหารสุขภาพ 4 ดาว ที่คัดสรรลงในหนังสือเล่มนี้ มีเมนูเด่นๆ กว่า 70 เมนูในรอบ 5 ปี โดยทุกเมนูมีขั้นตอนและวิธีการทำ ช่วยให้เข้าใจและทำตามได้อย่างไม่ยุ่งยากค่ะ เมนูทั้งหมดในเล่มแบ่งเป็น อาหารจานเดียว - บะหมี่ญี่ปุ่นกับปลาแซลมอน - พาสต้าสโมคแซลมอน - แซลมอนพาย - ข้าวผัดปลาทู - สุกียากี้ญี่ปุ่น - ก๋วยเตี๋ยวบก - ข้าวไปอาย่า - ฯลฯ อาหารผัด ทอด ย่าง - หมูโคะ - อร่อยแดดเดียว - ไข่เจียวปูทรงเครื่อง - ทอดมันกุ้งดอกขจร - เนื้อปลาผัดใบกะเพรา มะระ - ผัดหัวปลีขี้เมา - ผัดโหง วก๊วย - ผัดเมี่ยงเจ - ปลาเทราต์ซอสเคเปอร์มะนาว - ฯลฯ แกง ต้ม ตุ๋น - ซุปปู - แกงดาลถั่วเหลือง - ต้มส้มญวน - ต้มปลาร้าหน่อไม้ -ปลาตุ๋นสามรส - ไก่ซ่า - เต้าหู้ไข่คน - แกงกุ้งกับโยเกิร์ต - ฯลฯ สลัด น้ำพริก ยำ - สลัดผักน้ำสลัดงาคั่ว - ซีซาร์สลัดเต้าหู้ - น้ำพริกแมงดา ปลากรอบ - น้ำปลาระกำ - ปลาพล่า - สลัดน้ำสลัดงาโชยุ - พล่าเต้าเจี้ยว - ตาร์ตาซอส - บรูสเกต้า - ฯลฯ
user
อาหารสุขภาพ 4 ดาว อาหารสุขภาพและอาหารอร่อยเป็นอาหารจานเดียวกันได้ ใครที่เคยลองทำอาหารตามสูตรของ Health & Cuisine มาแล้ว คงมั่นใจได้ว่าสุขภาพกับความอร่อยนั้นไม่ได้แยกจากกัน โดยเฉพาะเมนูในอาหารสุขภาพ 4 ดาว ที่คัดสรรลงในหนังสือเล่มนี้ มีเมนูเด่น ๆ  กว่า 70 เมนูในรอบ 5 ปี โดยทุกเมนูมีขั้นตอนและวิธีการทำ ช่วยให้เข้าใจและทำตามได้อย่างไม่ยุ่งยากค่ะ เมนูทั้งหมดในเล่มแบ่งเป็น อาหารจานเดียว - บะหมี่ญี่ปุ่นกับปลาแซลมอน - พาสต้าสโมคแซลมอน - แซลมอนพาย - ข้าวผัดปลาทู - สุกียากี้ญี่ปุ่น - ก๋วยเตี๋ยวบก - ข้าวไปอาย่า - ฯลฯ อาหารผัด ทอด ย่าง - หมูโคะ - อร่อยแดดเดียว - ไข่เจียวปูทรงเครื่อง - ทอดมันกุ้งดอกขจร - เนื้อปลาผัดใบกะเพรา มะระ - ผัดหัวปลีขี้เมา - ผัดโหงวก๊วย - ผัดเมี่ยงเจ - ปลาเทราต์ซอสเคเปอร์มะนาว - ฯลฯ แกง ต้ม ตุ๋น - ซุปปู - แกงดาลถั่วเหลือง - ต้มส้มญวน - ต้มปลาร้าหน่อไม้ -ปลาตุ๋นสามรส - ไก่ซ่า - เต้าหู้ไข่คน - แกงกุ้งกับโยเกิร์ต - ฯลฯ สลัด น้ำพริก ยำ - สลัดผักน้ำสลัดงาคั่ว - ซีซาร์สลัดเต้าหู้ - น้ำพริกแมงดา ปลากรอบ - น้ำปลาระกำ - ปลาพล่า - สลัดน้ำสลัดงาโชยุ - พล่าเต้าเจี้ยว - ตาร์ตาซอส - บรูสเกต้า - ฯลฯ
assistant