Pot ser que tinguis una inflamació de la gola, com ara una faringitis o un refredat comú. Aquí hi ha algunes coses que pots fer per ajudar a alleujar el mal de gola:

Beure molta aigua: això pot ajudar a hidratar la gola i a reduir la inflamació.

Fer gàrgoles amb sal i aigua tèbia: això pot ajudar a reduir la inflamació i a netejar la gola.

Evitar fumar i l'exposició a la fumat de segona mà: el fum sec i irritant pot empitjorar el mal de gola.

Mantenir una higiene de la gola adequada: escovar i filar les dents després de cada àpat, i utilitzar un humidificador si l'aire és sec.

Prendre medicaments per a la tos i el dolor de gola, com ara pastilles per a la gola o xarops.

Si el teu mal de gola persisteix o és molt intens, potser hauries de consultar un metge per obtenir un diagnòstic i un tractament adequats.
คุณอาจมีอาการอักเสบในลำคอ เช่น คอหอยอักเสบ หรือเป็นไข้หวัด ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ: ดื่มน้ำมากๆ: ช่วยให้คอชุ่มชื้นและลดการอักเสบ กลั้วคอด้วยเกลือและน้ำอุ่น: ช่วยลดการอักเสบและทำให้ลำคอโล่ง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง: ควันที่แห้งและระคายเคืองอาจทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงได้ รักษาสุขอนามัยในลำคออย่างเหมาะสม: แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารแต่ละมื้อ และใช้เครื่องทำความชื้นหากอากาศแห้ง รับประทานยาแก้ไอและเจ็บคอ เช่น ยาอมหรือน้ำเชื่อม หากอาการเจ็บคอยังคงอยู่หรือรุนแรงมาก คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence