Lo mejor en cuestiones de salud, es pedir concejo de profesionales, sin embargo aquí hay algunas recomendaciones a tener en cuenta:

Prueba una terapia de reemplazo de nicotina.
Evita los factores desencadenantes.
Retrasa el deseo. 
Mastica algo.
No fumes “solo uno” 
Realiza actividad física.
Prueba técnicas de relajación.
Pide refuerzos
สิ่งที่ดีที่สุดในเรื่องสุขภาพคือการขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม คำแนะนำบางประการที่ควรคำนึงถึง: ลองใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น. ความปรารถนาล่าช้า เคี้ยวอะไรบางอย่าง อย่าสูบบุหรี่ “เพียงครั้งเดียว” ออกกำลังกาย ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เรียกกำลังเสริม
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence