It is hard to say which habit is the most beginner friendly, since different hobbies might be easier for some people than others, but some healthy habits that are considered easy to achieve are:
1. Brushing your teeth and flossing regularly.
2. Writing down your daily tasks and plans.
3. Meditating
4. Listening to a podcast about a subject that interests you
 ยากที่จะบอกว่านิสัยใดที่เหมาะกับผู้เริ่มต้นมากที่สุด เนื่องจากงานอดิเรกที่แตกต่างกันอาจง่ายกว่าสำหรับบางคนมากกว่าคนอื่นๆ แต่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพบางประการที่ถือว่าทำได้ง่าย ได้แก่ 1. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ 2. การเขียนงานและแผนงานประจำวันของคุณ 3. การนั่งสมาธิ 4. ฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับเรื่องที่คุณสนใจ
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence