could you tell me the distance and the elevation changes of the Emerald Lake Trail？Which train would you suggest for running, i have experience running half marathons and would like to run a train that offers a challenge with some elevation, but is still runnable and has easier and harder sections interspersed. It should be under 10 miles.
คุณช่วยบอกระยะทางและการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงของเส้นทาง Emerald Lake Trail หน่อยได้ไหม รถไฟขบวนไหนที่คุณอยากแนะนำให้วิ่ง ฉันมีประสบการณ์วิ่งฮาล์ฟมาราธอน และอยากวิ่งรถไฟที่มีความท้าทายในระดับความสูงบ้าง แต่ยังคงวิ่งได้และ มีส่วนที่ง่ายขึ้นและยากขึ้นสลับกัน มันควรจะไม่เกิน 10 ไมล์
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence