L-theanine is an amino acid that is naturally found in tea leaves and is known to affect the neurotransmitters in the brain. It is thought to increase levels of dopamine and GABA, which can promote relaxation and reduce stress and anxiety, and also increase levels of serotonin, which can improve mood. L-theanine also reduces levels of cortisol, the stress hormone. Additionally, it can increase levels of N-acylethanolamines, which have anti-inflammatory effects in the brain.
 แอล-ธีอะนีนเป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในใบชา และเป็นที่รู้กันว่าส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมอง เชื่อกันว่าจะเพิ่มระดับโดปามีนและ GABA ซึ่งสามารถส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล และยังเพิ่มระดับเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แอล-ธีอะนีนยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มระดับของ N-acylthanolamines ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในสมอง
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence