L’athlète commence à se préparer, avec son entraîneur. 
Pour cela, il pratique d’autres sports, comme le vélo, le roller ou la course à pied. «Nos athlètes font des sports collectifs, pour s’amuser mais aussi pour entrer dans la compétition», ajoute Laurent Chrétien, entraîneur à la Fédération française de ski.
Il ou elle fait de la musculation et des exercices d’endurance pour améliorer sa capacité à fournir un effort sur une longue période. 