ஒரு ஆரோக்கியமான திறன் சமநிலையைப் பராமரித்தல், உடலில் தேவையான நீர் சத்துக்கான பயனுள்ள பழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்தல், மற்றும் கூடுதல் பயிற்சிகளின் பல்வேறு அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வது ஆகியவை விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், விளையாட்டின் மீதான அவர்களின் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.